Dərindən nəfəs alıb əsnəmək istəyirəm. Tam nəfəs almaq çətindir - bu nə demək ola bilər? VSD ilə baş ağrıları

Oxşar bir problemim var idi. Yalnız mən əsnəmək istədim və əsnədim. Hər dəqiqə dəli kimi əsnədim, əsnədim, əsnədim. Və əsnəmə bir növ yarım oldu, tam sinə nəfəs ala bilmirdi. Nənəm dedi ki, ürək problemidir, yəni. Həkimlə yoxladım, kardioqramma çəkdilər, nəbzimi ölçdülər və s. prosedurlar, lakin heç bir şey tapılmadı. Sonra öz-özünə getdi, uzun sürmədi - bir neçə gün. İndi çox əsəbi olanda başıma gəlir. Görünür, ürəklə bir növ əlaqə var. Məsləhət görürəm ki, həkimə də müraciət edəsiniz, terapevtə müraciət edə bilərsiniz, o özü sizi lazımi həkimə yönləndirəcək. Yaxşı, daha az əsəbi olun, çünki həqiqət budur ki, bütün xəstəliklər sinirlərdəndir. Tez sağalmağı arzulayıram!

Həmişə dərindən nəfəs almaq istəyirəm

stress, narahatlıq ilə pisləşdiyini qeyd etdi

bu yaxınlarda sizinlə eyni kəskinləşmə yaşadım

bu hal məni bezdirdi

Mən susuz balıq kimiyəm

Deyəsən, hava ilə nəfəs alıram, amma ürək və sinə bölgəsində, sanki bir şey çatışmır

Düşündüm ki, bu yeganədir!

müalicə olunandan - heç nə

birtəhər öz-özünə getdi, bəzən valerian, ana otu, hər şeyi içə bilirdim

Yaxşı, mən də Novopassit içməyə başladım. İnşallah bir neçə günə yaxşılaşar. Bəli, tutmaq budur, indi mən heç narahat deyiləm (mən belə düşünürəm). Baxmayaraq ki, belə çıxır ki, mən narahatam

Nəfəs alma və əsnəmə başlayanda niyə kifayət qədər hava yoxdur

Təhlükəli simptomlar

Bəzən nəfəs darlığı olduqca asanlıqla aradan qaldırılan fizioloji səbəblərə görə baş verir. Ancaq daim əsnəmək və dərin nəfəs almaq istəyirsinizsə, bu ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Bu fonda nəfəs darlığı (dispne) tez-tez baş verdikdə daha da pisdir, bu, hətta minimal fiziki güclə də görünür. Bu, artıq narahatlıq və həkimə baş çəkmək üçün bir səbəbdir.

Tənəffüs çətinliyi ilə müşayiət olunarsa dərhal xəstəxanaya getməlisiniz:

• retrosternal bölgədə ağrı;
• dərinin rənginin dəyişməsi;
• ürəkbulanma və başgicəllənmə;
• şiddətli öskürək hücumları;
• bədən istiliyində artım;
• ekstremitələrin şişməsi və krampları;
• qorxu və daxili gərginlik hissi.

Bu simptomlar, adətən, bədəndəki patologiyaları açıq şəkildə göstərir, ən qısa müddətdə müəyyən edilməli və aradan qaldırılmalıdır.

Hava çatışmazlığının səbəbləri

Bir insanın həkimə şikayətlə müraciət etməsinin bütün səbəbləri: "Mən tam nəfəs ala bilmirəm və daim əsnərəm" psixoloji, fizioloji və patoloji olaraq bölünə bilər. Şərti olaraq - çünki bədənimizdəki hər şey bir-biri ilə sıx bağlıdır və bir sistemin uğursuzluğu pozuntuya səbəb olur. normal əməliyyat digər orqanlar.

Belə ki, uzunmüddətli stress, aid edilir psixoloji səbəblər, təhrik edə bilər hormonal balanssızlıq və ürək-damar problemləri.

Fizioloji

Ən zərərsizləridir fizioloji səbəblər nəfəs almaqda çətinlik yarada bilər:

1. Oksigen çatışmazlığı. Havanın seyrək olduğu dağlarda güclü hiss olunur. Beləliklə, əgər siz bu yaxınlarda özünüzü dəyişmisinizsə coğrafi mövqe və hazırda dəniz səviyyəsindən xeyli yuxarıdadırlar, əvvəlcə nəfəs almaqda çətinlik çəkməyiniz normaldır. Yaxşı, mənzili daha tez-tez havalandırın.
2. Ruh otağı. Burada bir anda iki amil rol oynayır - oksigen çatışmazlığı və artıqlıq karbon qazı xüsusilə otaqda çox adam varsa.
3. Dar geyim. Bir çoxları bu barədə düşünmürlər, lakin gözəllik axtarışında, rahatlıqdan imtina edərək, özlərini oksigenin əhəmiyyətli bir hissəsindən məhrum edirlər. Sinə və diafraqmanı güclü sıxan paltarlar xüsusilə təhlükəlidir: korsetlər, dar büstqalterlər, dar bədən kostyumları.
4. Pis fiziki forma. Nəfəs darlığı və ən kiçik gücdə nəfəs darlığı oturaq həyat tərzi keçirən və ya xəstəlik səbəbindən yataqda çox vaxt keçirənlərdə yaşanır.
5. Çəki artıqlığı. Bu, əsnəmə və nəfəs darlığının ən ciddi olmadığı bir çox problemə səbəb olur. Ancaq diqqətli olun - əhəmiyyətli bir artıqlıqla normal çəki sürətlə inkişaf edən ürək xəstəliyi.

İstidə nəfəs almaq çətindir, xüsusən də ciddi susuzluq halında. Qan qalınlaşır və ürəyin onu damarlardan keçirməsi çətinləşir. Nəticədə bədən kifayət qədər oksigen almır. İnsan əsnəməyə başlayır və daha dərindən nəfəs almağa çalışır.

Tibbi

Nəfəs darlığı, əsnəmə və müntəzəm olaraq hiss edilən nəfəs darlığı səbəb ola bilər ciddi xəstəlik. Və tez-tez bu əlamətlər xəstəliyi erkən mərhələdə diaqnoz etməyə imkan verən ilk simptomlardan biridir.

Buna görə də daim nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin. Ən ümumi mümkün diaqnozlar bunlardır:

• VVD - vegetativ-damar distoniyası. Bu xəstəlik dövrümüzün bəlasıdır və adətən güclü və ya xroniki bir şəkildə başlayır sinir gərginliyi. Bir insan daimi narahatlıq hiss edir, qorxular, çaxnaşma hücumları inkişaf edir, qapalı bir yer qorxusu var. Nəfəs almaqda çətinlik çəkmək və əsnəmək bu cür hücumların xəbərçisidir.
• Anemiya. Bədəndə kəskin dəmir çatışmazlığı. Oksigenin daşınması üçün lazımdır. Bu kifayət etmədikdə, hətta normal nəfəs aldıqda belə, kifayət qədər havanın olmadığı görünür. İnsan daim əsnəməyə və dərindən nəfəs almağa başlayır.
• Bronxopulmoner xəstəliklər: bronxial astma, plevrit, pnevmoniya, kəskin və Xroniki bronxit, kistik fibroz. Hamısı bu və ya digər şəkildə tam nəfəs almağın demək olar ki, qeyri-mümkün olmasına gətirib çıxarır.
• Kəskin və xroniki tənəffüs xəstəlikləri. Burun və qırtlağın selikli qişasının şişməsi və quruması səbəbindən nəfəs almaq çətinləşir. Tez-tez burun və boğaz mucus ilə tıxanır. Əsnəyərkən qırtlaq mümkün qədər açılır, buna görə də qrip və SARS ilə biz nəinki öskürürük, həm də əsnərik.
• Ürək xəstəliyi: işemiya, kəskin ürək çatışmazlığı, ürək astması. Onlara erkən mərhələdə diaqnoz qoymaq çətindir. Tez-tez nəfəs darlığı, nəfəs darlığı və döş sümüyünün arxasında ağrı ilə birlikdə infarkt əlamətidir. Bu vəziyyət birdən baş verərsə, dərhal təcili yardım çağırmaq daha yaxşıdır.
• Ağciyər tromboemboliyası. Tromboflebitdən əziyyət çəkən insanlar ciddi risk altındadır. Ayrılmış qan laxtası bloklana bilər ağciyər arteriyası və ağciyərin bir hissəsinin ölməsinə səbəb olur. Ancaq əvvəlcə nəfəs almaq çətinləşir daimi əsnəmə və hiss kəskin çatışmazlığı hava.

Gördüyünüz kimi, əksər xəstəliklər yalnız ciddi deyil - xəstənin həyatı üçün təhlükə yaradır. Buna görə də, tez-tez nəfəs darlığı hiss edirsinizsə, həkimə səfəri təxirə salmamaq daha yaxşıdır.

Psixogen

Və yenə də bu gün bir çox xəstəliklərin inkişafının əsas səbəblərindən biri olan stressi xatırlamaya bilməzsiniz.

Stress altında əsnəmək təbiətən bizə xas olan şərtsiz bir refleksdir. Heyvanlara baxsanız, görərsiniz ki, onlar əsəbi olanda daim əsnəirlər. Və bu mənada bizim onlardan heç bir fərqimiz yoxdur.

Stress altında kapilyarların spazmı yaranır və adrenalin ifrazı ilə ürək daha sürətli döyünməyə başlayır. Buna görə də artır qan təzyiqi. Dərin nəfəs və əsnəmə bu vəziyyətdə kompensasiya funksiyasını yerinə yetirir və beyni məhv olmaqdan qoruyur.

Güclü bir qorxu ilə tez-tez olur əzələ spazmı tam nəfəs almağı qeyri-mümkün edir. Təəccüblü deyil ki, "nəfəs dar" ifadəsi var.

Nə etməli

Özünüzü bir vəziyyətdə tapsanız tez-tez əsnəmə və havanın olmaması, çaxnaşma yaratmağa çalışmayın - bu, yalnız problemi daha da gücləndirəcəkdir. Ediləcək ilk şey əlavə oksigen tədarükünü təmin etməkdir: pəncərəni və ya pəncərəni açın, mümkünsə çölə çıxın.

Tam nəfəs almağa mane olan paltarları mümkün qədər boşaltmağa çalışın: qalstukunuzu çıxarın, yaxasını, korsetini və ya büstqalterini açın. Baş gicəllənməmək üçün oturma və ya yalançı mövqe tutmaq daha yaxşıdır. İndi burundan çox dərin bir nəfəs almalı və ağızdan uzanan bir ekshalasiya etməlisiniz.

Bir neçə belə nəfəsdən sonra vəziyyət adətən nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır. Bu baş vermirsə və yuxarıda sadalanan təhlükəli simptomlar hava çatışmazlığına əlavə olunursa, dərhal təcili yardım çağırın.

Tibb işçilərinin gəlişindən əvvəl, həkiminiz tərəfindən təyin edilmədiyi təqdirdə dərmanları özünüz qəbul etməyin - onlar təhrif edə bilər. klinik şəkil və diaqnoz qoymağı çətinləşdirir.

Diaqnostika

Təcili yardım həkimləri adətən ağır tənəffüs çətinliyinin səbəbini və xəstəxanaya yerləşdirmə ehtiyacını tez müəyyənləşdirirlər. Heç bir ciddi narahatlıq yoxdursa və hücum fizioloji səbəblərdən qaynaqlanırsa və ya ağır stress və artıq təkrarlanmır, o zaman dinc yata bilərsiniz.

Ancaq ürək və ya ağciyər xəstəliyindən şübhələnirsinizsə, aşağıdakıları əhatə edən bir müayinədən keçmək daha yaxşıdır:

• qan və sidiyin ümumi analizi;
• ağciyərlərin rentgenoqrafiyası;
• elektrokardioqram;
• Ürəyin ultrasəsi;
• bronkoskopiya;
• kompüter tomoqramı.

Sizin vəziyyətinizdə hansı növ tədqiqatlara ehtiyac var, həkim ilkin müayinədə müəyyən edəcək.

Hava çatışmazlığı və daimi əsnəmə stressdən qaynaqlanırsa, o zaman necə aradan qaldırılacağını söyləyəcək bir psixoloq və ya nevroloqa müraciət etməlisiniz. sinir gərginliyi və ya dərmanlar təyin edin: sedativlər və ya antidepresanlar.

Müalicə və qarşısının alınması

Xəstə həkimə “tam nəfəs ala bilmirəm, əsnəyirəm, nə etməliyəm?” şikayəti ilə gələndə ilk növbədə ətraflı anamnez toplayır. Bu, oksigen çatışmazlığının fizioloji səbəblərini aradan qaldırır.

Artıq çəki halında, müalicə göz qabağındadır - xəstə bir diyetoloqa müraciət etməlidir. Nəzarətli çəki itkisi olmadan problemi həll etmək mümkün deyil.

Müayinənin nəticələri kəskin və ya aşkar edilərsə xroniki xəstəliklərürəklər və ya tənəffüs sistemi, protokola uyğun müalicə təyin edilir. Burada qəbul etmək lazımdır dərmanlar və bəlkə də fiziki terapiya.

Yaxşı bir profilaktika və hətta müalicə üsulu nəfəs məşqləridir. Ancaq bronxo-ağciyər xəstəlikləri ilə yalnız iştirak edən həkimin icazəsi ilə edilə bilər. Bu vəziyyətdə səhv seçilmiş və ya yerinə yetirilən məşqlər hücuma səbəb ola bilər şiddətli öskürək və ümumi vəziyyətin pisləşməsi.

Özünüzü yaxşı vəziyyətdə saxlamaq çox vacibdir fiziki forma. Ürək xəstəliyi ilə belə, daha sürətli sağalmağınıza və normal həyat tərzinə qayıtmağınıza kömək edən xüsusi məşqlər dəstləri var. Aerobik məşqlər xüsusilə faydalıdır - onlar ürəyi məşq edir və ağciyərləri inkişaf etdirir.

Açıq havada aktiv oyunlar (badminton, tennis, basketbol və s.), velosiped sürmək, sürətli templə yerimək, üzgüçülük təkcə nəfəs darlığından qurtulmağa və əlavə oksigenlə təmin edilməyəcək, həm də əzələlərinizi sıxaraq sizi arıqlamağa kömək edəcək. Və sonra hətta yüksək dağlarda özünüzü əla hiss edəcək və səyahətdən həzz alacaqsınız və daimi nəfəs darlığı və əsnəkdən əziyyət çəkməyəcəksiniz.

Havanın çatmadığını hiss edirəm, vaxtaşırı dərindən nəfəs almaq istəyirəm, hərdən əsnərəm, bu nədir? Artıq üçüncü gündür.

1. u menya tak bivaet)), o4en ho4etsya pryamo qluboko dista. hz po4emu. Inogda bivaet 4to o4 ho4etsya nosom delat glubokie vdohi)

Məncə daha çox oksigenlə nəfəs almalısan. sadəcə olaraq insan əsnədikdə onun bədənində oksigen az olduğu və beyni yorulduğu üçün olur.

Təbiətdə olmağınız, idmanla məşğul olmağınız və toxuma tənəffüsünə (oksigenin qandan toxumalara nüfuz etməsi) şüurlu şəkildə təsir göstərməyə imkan verən pranayama master etməlisiniz.

İnsanların böyük əksəriyyəti avtomatik nəfəs alır. Yogilər isə tənəffüsü şüurlu şəkildə idarə edir, dərslər zamanı müəyyən inhalyasiya və ekshalasiya müddətini saxlayırlar.

Tam nəfəs üç elementdən ibarətdir. Pranayamanın ustalığı onlardan başlayır.

1. Diafraqmatik (və ya aşağı) tənəffüs.

Başınız və onurğanız eyni şaquli xəttdə düz oturun və ya ayağa qalxın.

Burnunuzdan nəfəs alın. Bu vəziyyətdə mədə kənara çıxır. Sonra qarın boşluğunda eyni vaxtda çəkərkən nəfəs alın.

Əllərinizi qarnınıza qoyaraq hərəkəti idarə edə bilərsiniz qarın divarı. 57 inhalyasiya və ekshalasiya edin. Bu cür tənəffüslə hava mümkün qədər ağciyərlərin alt loblarını doldurur. Bu, qalıq təsiri olan xəstələr üçün vacibdir. iltihablı proses aşağı loblarının zəif havalandırıldığı ağciyərlərdə.

2. Sinə (və ya orta) nəfəs.

Oturarkən və ya dayanarkən burnunuzdan nəfəs alın. Eyni zamanda, çiyinlər və qarın hərəkətsiz qalır, sinə genişlənir. Əsasən hava daxil olur orta hissə ağciyərlər. Burnunuzdan nəfəs alın, qabırğalarınızı aşağı salın. 57 nəfəs və nəfəs alın.

3. Klavikulyar (və ya yuxarı) tənəffüs.

Oturarkən və ya ayaq üstə durarkən, mədə və sinə hərəkətsiz qalması üçün burundan nəfəs alın və yalnız yuxarı hissə qalxsın. sinə körpücük sümüyü sahəsində. Bu cür tənəffüsdə hava yalnız ağciyərlərin yuxarı hissələrini doldurur. Burnunuzdan nəfəs alın, çiyinlərinizi aşağı salın. 57 dəfə təkrarlayın.

Nəfəs almanın üç növünü mənimsədikdən sonra tam nəfəs almağı öyrənməyə davam edə bilərsiniz. Tam nəfəs ardıcıl diafraqmatik, torakal və klavikulyar nəfəsdir.

Asan və təbii nəfəs alın. Əvvəlcə mədə bir qədər qabağa çıxır (ağciyərlərin alt lobları doldurulur), sonra döş qəfəsi genişlənir (ağciyərlərin orta lobları doldurulur), çiyinlər qalxır, hava ağciyərlərin zirvələrinə daxil olur. Hər üç növ nəfəs bir nəfəs kimi birlikdə həyata keçirilir.

Sonra ekshalasiya gəlir. Qarının bir qədər geri çəkilməsi ilə başlayır (hava, sanki, sıxılır. aşağı loblar ağciyərlər); bundan sonra qabırğalar enir (ağciyərlərin orta lobları sərbəst buraxılır) və nəhayət, çiyinlər aşağı enir, hava ağciyərlərin zirvələrini tərk edir.

Nəfəs alarkən diqqəti içəridə olan əzələlərə yönəltmək lazımdır Bu an iş.

Başlanğıcda, ekshalasiya müddəti inhalyasiyadan bir yarım dəfə uzun ola bilər. Tədricən keçin düzgün ritm: 214. Bu o deməkdir ki, inhalyasiyadan sonrakı fasilə inhalyasiyanın yarısına bərabər olmalıdır və ekshalasiya inhalyasiyadan iki dəfə çox olmalıdır.

psixiatr3 17:29

Çox güman ki, bunlar nevrotik dairənin psixosomatik təzahürləridir. SSRI qrupunun antidepresanları mümkündür, psixoterapiyaya başlamaq daha yaxşıdır.

Nəfəs alma və əsnəmə başlayanda niyə kifayət qədər hava yoxdur

Təhlükəli simptomlar

Bəzən nəfəs darlığı olduqca asanlıqla aradan qaldırılan fizioloji səbəblərə görə baş verir. Ancaq daim əsnəmək və dərin nəfəs almaq istəyirsinizsə, bu ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Bu fonda nəfəs darlığı (dispne) tez-tez baş verdikdə daha da pisdir, bu, hətta minimal fiziki güclə də görünür. Bu, artıq narahatlıq və həkimə baş çəkmək üçün bir səbəbdir.

Tənəffüs çətinliyi ilə müşayiət olunarsa dərhal xəstəxanaya getməlisiniz:

• retrosternal bölgədə ağrı;
• dərinin rənginin dəyişməsi;
• ürəkbulanma və başgicəllənmə;
• şiddətli öskürək hücumları;
• bədən istiliyində artım;
• ekstremitələrin şişməsi və krampları;
• qorxu və daxili gərginlik hissi.

Bu simptomlar, adətən, bədəndəki patologiyaları açıq şəkildə göstərir, ən qısa müddətdə müəyyən edilməli və aradan qaldırılmalıdır.

Hava çatışmazlığının səbəbləri

Bir insanın həkimə şikayətlə müraciət etməsinin bütün səbəbləri: "Mən tam nəfəs ala bilmirəm və daim əsnərəm" psixoloji, fizioloji və patoloji olaraq bölünə bilər. Şərti olaraq - çünki bədənimizdəki hər şey bir-biri ilə sıx bağlıdır və bir sistemin uğursuzluğu digər orqanların normal fəaliyyətinin pozulmasına səbəb olur.

Beləliklə, psixoloji səbəblərə aid edilən uzunmüddətli stress hormonal balanssızlığa və ürək-damar problemlərinə səbəb ola bilər.

Fizioloji

Ən zərərsiz olanları nəfəs almaqda çətinlik yarada biləcək fizioloji səbəblərdir:

1. Oksigen çatışmazlığı. Havanın seyrək olduğu dağlarda güclü hiss olunur. Beləliklə, əgər siz bu yaxınlarda coğrafi yerinizi dəyişmisinizsə və hazırda dəniz səviyyəsindən xeyli yuxarıdasınızsa, əvvəlcə nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyiniz normaldır. Yaxşı, mənzili daha tez-tez havalandırın.
2. Ruh otağı. Burada bir anda iki amil rol oynayır - oksigen çatışmazlığı və karbon qazının həddindən artıq olması, xüsusən də otaqda çox insan varsa.
3. Dar geyim. Bir çoxları bu barədə düşünmürlər, lakin gözəllik axtarışında, rahatlıqdan imtina edərək, özlərini oksigenin əhəmiyyətli bir hissəsindən məhrum edirlər. Sinə və diafraqmanı güclü sıxan paltarlar xüsusilə təhlükəlidir: korsetlər, dar büstqalterlər, dar bədən kostyumları.
4. Pis fiziki forma. Nəfəs darlığı və ən kiçik gücdə nəfəs darlığı oturaq həyat tərzi keçirən və ya xəstəlik səbəbindən yataqda çox vaxt keçirənlərdə yaşanır.
5. Çəki artıqlığı. Bu, əsnəmə və nəfəs darlığının ən ciddi olmadığı bir çox problemə səbəb olur. Ancaq diqqətli olun - normal çəkidən əhəmiyyətli dərəcədə artıq olduqda, ürək patologiyaları sürətlə inkişaf edir.

İstidə nəfəs almaq çətindir, xüsusən də ciddi susuzluq halında. Qan qalınlaşır və ürəyin onu damarlardan keçirməsi çətinləşir. Nəticədə bədən kifayət qədər oksigen almır. İnsan əsnəməyə başlayır və daha dərindən nəfəs almağa çalışır.

Tibbi

Nəfəs darlığı, əsnəmə və müntəzəm olaraq hiss edilən nəfəs darlığı ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Və tez-tez bu əlamətlər xəstəliyi erkən mərhələdə diaqnoz etməyə imkan verən ilk simptomlardan biridir.

Buna görə də daim nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin. Ən ümumi mümkün diaqnozlar bunlardır:

• VVD - vegetativ-damar distoniyası. Bu xəstəlik dövrümüzün bəlasıdır və adətən şiddətli və ya xroniki sinir gərginliyi ilə baş verir. Bir insan daimi narahatlıq hiss edir, qorxular, çaxnaşma hücumları inkişaf edir, qapalı bir yer qorxusu var. Nəfəs almaqda çətinlik çəkmək və əsnəmək bu cür hücumların xəbərçisidir.
• Anemiya. Bədəndə kəskin dəmir çatışmazlığı. Oksigenin daşınması üçün lazımdır. Bu kifayət etmədikdə, hətta normal nəfəs aldıqda belə, kifayət qədər havanın olmadığı görünür. İnsan daim əsnəməyə və dərindən nəfəs almağa başlayır.
• Bronxopulmoner xəstəliklər: bronxial astma, plevrit, pnevmoniya, kəskin və xroniki bronxit, kistik fibroz. Hamısı bu və ya digər şəkildə tam nəfəs almağın demək olar ki, qeyri-mümkün olmasına gətirib çıxarır.
• Kəskin və xroniki tənəffüs xəstəlikləri. Burun və qırtlağın selikli qişasının şişməsi və quruması səbəbindən nəfəs almaq çətinləşir. Tez-tez burun və boğaz mucus ilə tıxanır. Əsnəyərkən qırtlaq mümkün qədər açılır, buna görə də qrip və SARS ilə biz nəinki öskürürük, həm də əsnərik.
• Ürək xəstəliyi: işemiya, kəskin ürək çatışmazlığı, ürək astması. Onlara erkən mərhələdə diaqnoz qoymaq çətindir. Tez-tez nəfəs darlığı, nəfəs darlığı və döş sümüyünün arxasında ağrı ilə birlikdə infarkt əlamətidir. Bu vəziyyət birdən baş verərsə, dərhal təcili yardım çağırmaq daha yaxşıdır.
• Ağciyər tromboemboliyası. Tromboflebitdən əziyyət çəkən insanlar ciddi risk altındadır. Ayrılmış qan laxtası ağciyər arteriyasını bağlaya və ağciyərin bir hissəsinin ölməsinə səbəb ola bilər. Ancaq əvvəlcə nəfəs almaq çətinləşir, daimi əsnəmə və kəskin hava çatışmazlığı hissi var.

Gördüyünüz kimi, əksər xəstəliklər yalnız ciddi deyil - xəstənin həyatı üçün təhlükə yaradır. Buna görə də, tez-tez nəfəs darlığı hiss edirsinizsə, həkimə səfəri təxirə salmamaq daha yaxşıdır.

Psixogen

Və yenə də bu gün bir çox xəstəliklərin inkişafının əsas səbəblərindən biri olan stressi xatırlamaya bilməzsiniz.

Stress altında əsnəmək təbiətən bizə xas olan şərtsiz bir refleksdir. Heyvanlara baxsanız, görərsiniz ki, onlar əsəbi olanda daim əsnəirlər. Və bu mənada bizim onlardan heç bir fərqimiz yoxdur.

Stress altında kapilyarların spazmı yaranır və adrenalin ifrazı ilə ürək daha sürətli döyünməyə başlayır. Buna görə qan təzyiqi yüksəlir. Dərin nəfəs və əsnəmə bu vəziyyətdə kompensasiya funksiyasını yerinə yetirir və beyni məhv olmaqdan qoruyur.

Güclü bir qorxu ilə tez-tez əzələ spazmı var, buna görə tam nəfəs almaq mümkün deyil. Təəccüblü deyil ki, "nəfəs dar" ifadəsi var.

Nə etməli

Tez-tez əsnəmə və nəfəs darlığı olan bir vəziyyətdə özünüzü tapsanız, çaxnaşma yaratmağa çalışmayın - bu, yalnız problemi daha da gücləndirəcəkdir. Ediləcək ilk şey əlavə oksigen tədarükünü təmin etməkdir: pəncərəni və ya pəncərəni açın, mümkünsə çölə çıxın.

Tam nəfəs almağa mane olan paltarları mümkün qədər boşaltmağa çalışın: qalstukunuzu çıxarın, yaxasını, korsetini və ya büstqalterini açın. Baş gicəllənməmək üçün oturma və ya yalançı mövqe tutmaq daha yaxşıdır. İndi burundan çox dərin bir nəfəs almalı və ağızdan uzanan bir ekshalasiya etməlisiniz.

Bir neçə belə nəfəsdən sonra vəziyyət adətən nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır. Bu baş vermirsə və yuxarıda sadalanan təhlükəli simptomlar hava çatışmazlığına əlavə olunursa, dərhal təcili yardım çağırın.

Tibb işçilərinin gəlişindən əvvəl, həkiminiz tərəfindən təyin edilmədiyi təqdirdə dərmanları özünüz qəbul etməyin - onlar klinik mənzərəni təhrif edə və diaqnoz qoymağı çətinləşdirə bilər.

Diaqnostika

Təcili yardım həkimləri adətən ağır tənəffüs çətinliyinin səbəbini və xəstəxanaya yerləşdirmə ehtiyacını tez müəyyənləşdirirlər. Heç bir ciddi narahatlıq yoxdursa və hücum fizioloji səbəblərdən və ya ağır stressdən qaynaqlanırsa və təkrarlanmazsa, o zaman dinc şəkildə yata bilərsiniz.

Ancaq ürək və ya ağciyər xəstəliyindən şübhələnirsinizsə, aşağıdakıları əhatə edən bir müayinədən keçmək daha yaxşıdır:

• qan və sidiyin ümumi analizi;
• ağciyərlərin rentgenoqrafiyası;
• elektrokardioqram;
• Ürəyin ultrasəsi;
• bronkoskopiya;
• kompüter tomoqramı.

Sizin vəziyyətinizdə hansı növ tədqiqatlara ehtiyac var, həkim ilkin müayinədə müəyyən edəcək.

Hava çatışmazlığı və daimi əsnəmə stressdən qaynaqlanırsa, o zaman sinir gərginliyini necə aradan qaldıracağınızı söyləyəcək və ya dərmanlar təyin edəcək bir psixoloq və ya nevroloqa müraciət etməlisiniz: sedativlər və ya antidepresanlar.

Müalicə və qarşısının alınması

Xəstə həkimə “tam nəfəs ala bilmirəm, əsnəyirəm, nə etməliyəm?” şikayəti ilə gələndə ilk növbədə ətraflı anamnez toplayır. Bu, oksigen çatışmazlığının fizioloji səbəblərini aradan qaldırır.

Artıq çəki halında, müalicə göz qabağındadır - xəstə bir diyetoloqa müraciət etməlidir. Nəzarətli çəki itkisi olmadan problemi həll etmək mümkün deyil.

Müayinənin nəticələrində ürək və ya tənəffüs yollarının kəskin və ya xroniki xəstəlikləri aşkar edilərsə, protokol əsasında müalicə təyin edilir. Artıq dərman qəbul etməyi və bəlkə də fizioterapiya prosedurlarını tələb edir.

Yaxşı bir profilaktika və hətta müalicə üsulu nəfəs məşqləridir. Ancaq bronxo-ağciyər xəstəlikləri ilə yalnız iştirak edən həkimin icazəsi ilə edilə bilər. Bu vəziyyətdə səhv seçilmiş və ya yerinə yetirilən məşqlər şiddətli öskürək hücumuna və ümumi vəziyyətin pisləşməsinə səbəb ola bilər.

Özünüzü yaxşı fiziki formada saxlamaq çox vacibdir. Ürək xəstəliyi ilə belə, daha sürətli sağalmağınıza və normal həyat tərzinə qayıtmağınıza kömək edən xüsusi məşqlər dəstləri var. Aerobik məşqlər xüsusilə faydalıdır - onlar ürəyi məşq edir və ağciyərləri inkişaf etdirir.

Açıq havada aktiv oyunlar (badminton, tennis, basketbol və s.), velosiped sürmək, sürətli templə yerimək, üzgüçülük təkcə nəfəs darlığından qurtulmağa və əlavə oksigenlə təmin edilməyəcək, həm də əzələlərinizi sıxaraq sizi arıqlamağa kömək edəcək. Və sonra hətta yüksək dağlarda özünüzü əla hiss edəcək və səyahətdən həzz alacaqsınız və daimi nəfəs darlığı və əsnəkdən əziyyət çəkməyəcəksiniz.

VSD ilə yuxusuzluq

Hazırlıq qrupunda yuxudan sonra gimnastika

Yuxudan sonra yeriyərkən daban ağrısı

Rəylər və şərhlər

Doktor, nədənsə məni daim aydın yuxular əzab çəkir.

Bu sizin üçün deyil. Qapıdan çıxın, dəhlizdən sola və növbəti yuxuya girin.

Bir mütəxəssisdən soruşun

Saytın materiallarından istənilən istifadəyə yalnız portal redaktorlarının razılığı və mənbəyə aktiv keçidin quraşdırılması ilə icazə verilir.

Saytda dərc olunan məlumatlar yalnız məlumat məqsədləri üçün nəzərdə tutulub və heç bir halda özünü diaqnostika və müalicəyə çağırmır. Müalicə və dərman qəbulu ilə bağlı məlumatlı qərarlar qəbul etmək üçün ixtisaslı bir həkimə müraciət etmək vacibdir. Saytda yerləşdirilən məlumatlar açıq mənbələrdən əldə edilir. Portalın redaktorları onun həqiqiliyinə görə məsuliyyət daşımır.

Həmişə dərindən nəfəs almaq istəyirəm

stress, narahatlıq ilə pisləşdiyini qeyd etdi

bu yaxınlarda sizinlə eyni kəskinləşmə yaşadım

bu hal məni bezdirdi

Mən susuz balıq kimiyəm

Deyəsən, hava ilə nəfəs alıram, amma ürək və sinə bölgəsində, sanki bir şey çatışmır

Düşündüm ki, bu yeganədir!

müalicə olunandan - heç nə

birtəhər öz-özünə getdi, bəzən valerian, ana otu, hər şeyi içə bilirdim

Yaxşı, mən də Novopassit içməyə başladım. İnşallah bir neçə günə yaxşılaşar. Bəli, tutmaq budur, indi mən heç narahat deyiləm (mən belə düşünürəm). Baxmayaraq ki, belə çıxır ki, mən narahatam

Ümumiyyətlə, siz tək deyilsiniz!

bunlar heç də həmişə stressin nəticəsi deyil və sakitləşdirici dərmanlar həmişə kömək etmir, bilmədiklərinizi yazmayın! Bunun sizə kömək etməsi hər kəsə kömək edəcəyi demək deyil.

Lazım bildiyimi yazmağa haqqım var və sizin fikriniz məni qətiyyən maraqlandırmır!

Mənim Hesabım

deyin.

Kommunal mağaza

Saytdakı məqalələr

Forumda canlı mövzular

Şaxta babanın həyat yoldaşı, ümidsiz olmayın və inanmayın! Əgər imtina etsələr, yenə Səhiyyə Nazirliyinə şikayət yazın. Mənə.

Nataşa, adətən hansı iq damcılayırdın? Adını xatırlamırsınız?

Qızlar mən təəssüf ki, yenə span var. Mənə deyə bilərsinizmi, başqa nə etmək olar? Karyotiplər normal, qan və s.

Populyar blog yazıları

Hər şey qısa və lazımsız hərflərsizdir. Çox pis hiss edirəm. mənim sinir vəziyyəti Mən tez-tez ağlayıram. M.

☺ 2014-cü ildə HSG ECHO-dan sonra laparoskopiya edildi. Aşağı xətt, sağ mt-nin çıxarılması. Uşaqlıq içəridə

Qızlar zəhmət olmasa deyin bu gün 9 gündür sikl 26 gündür. Son dövr 2 gün davam etdi.

10DPO, mən üç gündür testlər edirəm, onlarda bir şey görünür, ya reagent, ya da sadəcə mənim təxəyyülüm.

Bütün ən yoluxucu hamilə asqırmaları üçün AAAPPCHCHIIYHKHIII!!!

Qızlar, məni mühakimə edin və sınayın)) Məncə, bu bir xəyaldır, isladılmışdan 3 dəqiqə sonra şəkil.

Kitabxanada ən yaxşı məqalələr

Yumurtalıq kistası sonsuzluğa səbəb olurmu? Bu patoloji ilə hamiləlik necə davam edir? O.

Beləliklə, siz ilk cədvəllərinizi yaratdınız və hətta ginekoloqa getməzdən əvvəl onların olub olmadığını bilmək istəyirsiniz.

Sayt materiallarının təkrar istehsalı yalnız www.babyplan.ru saytına aktiv birbaşa keçidlə mümkündür

©17, BabyPlan®. Bütün hüquqlar qorunur.

VVD simptomları - tənəffüs narahatlığı

Tənəffüs narahatlığı xəstələr tərəfindən tez-tez nəfəs darlığı kimi təsvir edilən və hiss edilən bir vəziyyətdir, lakin əslində belə deyil.

Adətən nəfəsdən narazılıq kimi hiss olunur, “sanki nəfəs almaq çətindir”, “dərin nəfəs almaq istəyirəm, amma ala bilmirəm”, “vaxtında dərindən nəfəs almaq istəyirəm və almalıyam”. Əslində, nə qədər paradoksal səslənsə də, bu zaman orqanizm oksigen çatışmazlığı hiss etmir, əksinə, çoxlu oksigen var.

Bu hiperventilyasiya sindromu adlanır, lakin sinir sistemindəki balanssızlıq beynin tənəffüs mərkəzinə vəziyyəti adekvat qiymətləndirməyə imkan vermir.

Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, tənəffüs narahatlığının inkişafının səbəbi qanda adrenalin miqdarının artmasıdır. Demək lazımdır ki, sağlam insan Bəzən eyni simptomlar, xüsusən də stress ilə mümkündür, lakin neyrosirkulyasiya distoniyası olan bir xəstədə tənəffüs narahatlığı hər hansı təhrikedici amillərdən asılı olmayaraq baş verir.

VVD ilə sürətli nəfəs alma hücumlarının müalicəsində sadə bir tövsiyədən istifadə edə bilərsiniz. Torbaya nəfəs alın, hava oksigenlə yoxsullaşacaq, müvafiq olaraq qandakı artıq oksigen dərhal bədən tərəfindən istifadə ediləcək və tarazlıq bərpa olunacaq. Müalicənin qalan hissəsi VVD müalicəsində olduğu kimi eyni prinsiplər olaraq qalır: sedativlər, trankvilizatorlar və beta-blokerlər.

Bu mövzuda daha çox məqalə:

1 Şərh

Maraqlı rəy! Sadəcə məndə var! Pozuntuların səbəbini aradan qaldırmaq lazımdır - hər şey bərpa olunacaq!

Hipertoniya üçün EKQ

Bu gün xəstələr və həkimlər üçün kardiologiyanı müalicə olmadan təsəvvür etmək çətindir...

Sinə ağrısı

Sinə ağrısı xəstələrin ümumi şikayətidir...

Anjina pektorisi ilə nə etmək olmaz

Angina pektoris sinə ağrısıdır ki, bu da...

Kalkulyator

Sinə ağrınız ürəkdir?

Populyar girişlər

• Sinə ağrınız ürəkdir? (5-dən 5.00)
• Miokard infarktı nədir? (5-dən 5.00)
• Miokard infarktı lezyonun dərinliyinə görə necə fərqlənir (5-dən 5.00)
• Antikoaqulyantlar nədir və nə vaxt istifadə olunur (5-dən 5.00)
• Penetran, transmural, Q-müsbət miokard infarktı və ya ST yüksəlişi olan miokard infarktı (5-dən 5.00)

Saytda yerləşdirilən məlumat yalnız maarifləndirmə məqsədi daşıyır və özünü müalicə üçün bələdçi deyil.

Daimi dərin nəfəs almaq istəyi

Saat qurşağı: UTC + 2 saat [ Yay vaxtı ]

Hər 5 dəqiqədən bir dərin nəfəs almaq istəyirsən!

Yatmadan əvvəl qızıma kitab oxuyuram və daim nəfəs darlığı hiss edirəm.

ZZhF-dən asılı: 8 il 6 ay

Yer: Zaporojye, Sağ Sahil

Ailə: oyun bitdi

Çox şey. Hər şeyə qol vura bilmərəm.

ZZhF-dən asılı: 8 il 11 ay 11 gün

Məndə bu var idi, bunu allergiya ilə əlaqələndirdim, həblər qəbul etdim, amma kömək etmədi, uşaqlıqdan bəri skolyozun ikiqat əyriliyi var, çoxdan yaxşı bir xiropraktor almaq istəyirdim və indi fürsət yarandı, ona görə də ilk seansda boğulmağı dayandırdım, o, dərhal ağciyərlərin və bağırsaqların yaxşı işləmədiyini söylədi, bu da doğrudur.

Odur ki, bununla bağlı probleminiz varsa, bu dayının koordinatlarını verə bilərəm, mənə çox kömək etdi

ZZhF-dən asılı: 8 il 6 ay 17 gün

Qız qadına Allahdan iltifatdır! Beləliklə, təkrarlamağa layiqdir! *C

ZZhF-dən asılı: 8 il 11 ay 11 gün

2 dəfə təcili yardım çağırılıb. Çünki boğulmağa başladım.

Ümumiyyətlə, hər şey bitdi, mən evdən çıxdım, amma sözün əsl mənasında bir neçə gündən sonra yenidən astma tutması keçirdim. Alıb özümə şar astma üçün - belə ki, birinci tibbi yardım bir şey halında özünüzü təmin edin. Bəzən istifadə edirəm. Həkimlər onun sağlam olduğunu deyirlər. Allergiya, astma yoxdur. Və tutmalar artıq əzab verib.

İndi tək çıxmağa belə qorxuram.

Məndə belə əlamətlər var - əllərim və ayaqlarım qəfildən pambıqlaşır, əzalarımda karıncalanma, nəfəs darlığı, ürək döyüntüsü, qorxu hissi, panika - deyəsən, ölmək üzrəyəm və heç kim mənə kömək edə bilməz. Çox vaxt bu, evdə deyil, küçədə olur.

İnternetdə oxudum və özümə panik atak diaqnozu qoydum.

Bu distoniya ilə əlaqələndirilir.

Bununla necə məşğul olacağımı bilmirəm. Və bununla necə yaşamaq - çox.

ZZhF-dən asılı: 9 il 2 ay 23 gün

Yer: Zaporizhzhya, BABURWOOD

ilk növbədə onurğa yoxlanılmalıdır! torakal bölgənin sıxılmış vertebraları belə bir təsir verir, amma mən sıxmışdım boyun fəqərələri, belə ki, uyuşmuş barmaqlar kiçik barmaqlardan başladı.

ürək də ola bilər, ancaq onurğa ilə səbəbi aradan qaldırmaq daha asandır. yaxşı və diqqətli bir manualshchik sizə kömək edəcəkdir. Sadəcə "sığal" masajı çətin ki.

ZZhF-dən asılı: 8 il 11 ay 11 gün

ZZhF-dən asılı: 7 il 3 ay 19 gün

ZZhF-dən asılı: 8 il 5 ay 26 gün

ZZhF-dən asılı: 7 il 21 gün

Ailə: ər və qızı

Mənim üçün sinirlərlə əlaqəli idi, həkimlər adətən vegetativ-damar distoniyasına müraciət edirlər. Beləliklə, sakitləşdirici bir şey içmək lazımdır (otlar, antidepresanlar deyil) + özünüzü sərtləşdirin. Mən bunu etdim və getdi. Və gəzərkən Strelnikova boyunca nəfəs aldım - Pts bu cür hücumları çox yaxşı aradan qaldırır!

ZZhF-dən asılı: 7 il 5 ay 19 gün

Yer: kainatın mərkəzi olduğu yer

Ailə: insieme per semper

Nə qədər ki, həyat var, onda xoşbəxtlik də var. Qarşıda çoxlu xoşbəxtliklər. . L. Tolstoy. Müharibə və Sülh.

ZZhF-dən asılı: 7 il 10 ay 9 gün

Nevroloqa gedin. Mən uzun müddət süründürdüm və NG getməzdən əvvəl məlum oldu ki, bu, həqiqətən, sinir sisteminin nasazlığıdır. Mənə 2 aylıq dərman kursu və iynə vurdu. Mən müalicə olunuram. Daha asan oldu. Və nəfəs almaq və ümumiyyətlə - YAŞAMAQ. O, həmçinin bildirib ki, qıcolmalar zamanı dərhal ani həb – alprazolam içmək lazımdır. Yaxşı, əgər daxil olsa ictimai yer və heç nə edə bilməzsən. Və heç yerdə tapa bilmirəm. Xersonda bizdə yoxdur. 🙁

Ancaq ümumiyyətlə, burada hər şey bir-birinə bağlıdır - həm sinirlər, həm də vegetovaskulyar sistem və onurğa. Hərtərəfli hərəkət etmək lazımdır, onda məna olacaq. Sizə sağlıq.

Bilmirəm ki, mənimlə daim dərin nəfəs almaq istəyirəm, yox

Məsləhət verir: Litvinova Oksana Nikolaevna

Əgər siz mənim namizədliyimin əleyhinə deyilsinizsə, o zaman məsələni anlamağa çalışacağıq.

Sizə bir az izah etmək istərdim ki, siz demo konsultasiya açdınız. Bu format bir mütəxəssislə tam işləməyə imkan vermir, lakin bu, özünüz üçün bir çox məqamları başa düşməyə, maraqlı bir məsələnin həlli üçün bir plan tərtib etməyə imkan verir.

Oxuduğum mesajları "like" ilə qeyd edəcəm.

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Mövzunu açmaqla özünüz üçün nə başa düşmək istəyirsiniz?

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

CVD diaqnozu

Daxili orqanların fəaliyyətini tənzimləyən, təmin edən avtonom sinir sistemi var əsas funksiyalar qidalanma, tənəffüs, ifrazat.

Avtonom sinir sistemi simpatik və parasimpatik bölünür.

Çox insanın işində uyğunsuzluq var, simpatik və tarazlıq parasimpatik sistemlər. Tez-tez eyni zamanda nevroloqlar VSD (və ya NCD) diaqnozu qoyurlar. Həddindən artıq avtonom oyanma hallarında biz ən çox panik ataklarla qarşılaşırıq.

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

bir gözəl gecə başıma belə bir hal gəldi: titrəyirdim, titrəyirdim, hava çatmır, daim dərindən nəfəs almaq istəyirdim.

Adətən əziyyətdən sonra stresli vəziyyətlər və ya xroniki stressin təsiri altında, avtonom sistem qəzalar.

Stress faktorlarının təsiri altında biz dünyanı bizim üçün təhlükəli kimi qəbul etməyə başlayırıq və təhlükə vəziyyətində olan insanın təbii reaksiyası başlayır: “döyüş və ya qaç” halbuki bu, hormonların böyük miqdarda ifrazı ilə müşayiət olunur. qan: adrenalin, norepinefrin və s. Onlar sürətli ürək döyüntüsü, sürətli nəfəs, əzələ hazırlığına səbəb olurlar. (məhz panik atak zamanı tez-tez hiss etdiyimiz bədən hissləri)

Təbiətdə əcdadlarımız ya hücum etdi, ya da qaçdı və hormonların sərbəst buraxılması bioloji sağ qalma funksiyasına sahib idi.

AT müasir həyat- bu tamamilə əsaslandırılmır. Amma hormonlar atılır, bədən döyüşə və ya uçuşa hazır olur və insan bunların heç birini dərk edə bilmir.

Sun5 panikaya düşür.

Çünki Bu anda bir insan bədən hissləri üzərində dövr edir.

Nə qədər çox dövr edir və niyə belə olduğunu və başına nə gəldiyini anlamırsa, bir o qədər qorxur.

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Nevroloq və kardioloq sizə nə təyin etdi?

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Bu vəziyyətdən çox yorulmuşam, axşamlar narahatlıq və şiddətli əsəbilik yaranır, dincəlmək üçün sakitcə uzana bilmirəm, demək olar ki, heç nə yemirəm.

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Bu vəziyyət davam edir artıq bir aydır, başlanğıcda daha pis idi, maşın sürə bilmirdim, qorxu məni hər yerdə təqib edirdi, gündə bir neçə hücum olur.

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Bu problemlə bağlı psixoterapevtə müraciət etmisiniz?

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Həkimlər orqanik tapmadılarsa və nevroloq VVD qoyursa, o zaman sizə deyə bilərəm ki, sizin təsvir etdiyiniz panik ataklara bənzəyir.

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Çox sağ ol! Oxudum, bəli, məncə, mənim vəziyyətimi pa adlandırmaq olar, amma uzun müddət keçmədən uzana bilərmi?

Düşünürəm ki, siz yüksək narahatlıq vəziyyətindəsiniz.

Hansı dövrlərdə çaxnaşma sıxılır.

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Bu məşqləri əzbərlədiyiniz zaman panik atak zamanı və ya şiddətli narahatlıq hiss etdiyiniz zaman istifadə edə bilərsiniz.

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Psixi vəziyyəti deyərdim

Gecələr fenibut a-nın təsiri ilə yatıram, gün ərzində nə iləsə məşğul olsam, diskomfortu unuduram.

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Axşamınız xeyir!Mən etdim,amma indiyə qədər heç nə hiss etməmişəm.Çox narahatam ki,xəstəliyim uzun müddətdir uzanıb, sağalacaqmı?

Sabah və həftəsonunu nə vaxt edəcəyinizi planlaşdırın.

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Mən heç nə edə bilmirəm.

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Bu şəxsən və ya Skype vasitəsilə kifayət qədər uzun bir işdir və bundan əlavə, bu phenibut ilə müalicə edilmir. Ola bilsin ki, o, yuxuya getməyə kömək edir, amma heç bir şəkildə güc əlavə etmir və iş görmək və həyatdan zövq almaq üçün geri qayıtmır.

Məncə həkim və psixoterapevtin köməyinə ehtiyacınız var.

Sizə nəyin səhv olduğunu aydınlaşdırmaq lazımdır. Çünki əgər realdırsa narahat depressiya, sonra bir neçə başqa dərman qəbul etmək lazımdır, ancaq onları yalnız psixiatr götürüb təyin edə bilər.

Və yalnız müalicəyə başladıqdan sonra qeyri-dərman psixoterapiyasını birləşdirməlisiniz.

Yenə qorxu narahatlığı, daxili titrəmə səbəbiylə iştahsızlıq, istəksiz, gücsüz, yuxu pozğunluğu, artan narahatlıq, qorxu, bədən əlamətləri.

Bütün bu simptomlar düzgün müalicə ilə aradan qaldırılır.

İdmanla məşğul olmusunuz?

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Bəli, dünən etdim.

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

İndi müntəzəm olaraq dərindən nəfəs almağa davam edirsiniz?

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Nastyushka, sən konkret suala cavab vermədin:

Psixoloq, Klinik anksiyete fobiyası

Bəli, davam edirəm, amma daha az tez-tez və daha tez-tez işləməyə başladılar (yəni dərindən nəfəs aldığı ortaya çıxdı).

psixiatr3 17:29

Çox güman ki, bunlar nevrotik dairənin psixosomatik təzahürləridir. SSRI qrupunun antidepresanları mümkündür, psixoterapiyaya başlamaq daha yaxşıdır.

Nəfəs alma və əsnəmə başlayanda niyə kifayət qədər hava yoxdur

Təhlükəli simptomlar

Bəzən nəfəs darlığı olduqca asanlıqla aradan qaldırılan fizioloji səbəblərə görə baş verir. Ancaq daim əsnəmək və dərin nəfəs almaq istəyirsinizsə, bu ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Bu fonda nəfəs darlığı (dispne) tez-tez baş verdikdə daha da pisdir, bu, hətta minimal fiziki güclə də görünür. Bu, artıq narahatlıq və həkimə baş çəkmək üçün bir səbəbdir.

Tənəffüs çətinliyi ilə müşayiət olunarsa dərhal xəstəxanaya getməlisiniz:

• retrosternal bölgədə ağrı;
• dərinin rənginin dəyişməsi;
• ürəkbulanma və başgicəllənmə;
• şiddətli öskürək hücumları;
• bədən istiliyində artım;
• ekstremitələrin şişməsi və krampları;
• qorxu və daxili gərginlik hissi.

Bu simptomlar, adətən, bədəndəki patologiyaları açıq şəkildə göstərir, ən qısa müddətdə müəyyən edilməli və aradan qaldırılmalıdır.

Hava çatışmazlığının səbəbləri

Bir insanın həkimə şikayətlə müraciət etməsinin bütün səbəbləri: "Mən tam nəfəs ala bilmirəm və daim əsnərəm" psixoloji, fizioloji və patoloji olaraq bölünə bilər. Şərti olaraq - çünki bədənimizdəki hər şey bir-biri ilə sıx bağlıdır və bir sistemin uğursuzluğu digər orqanların normal fəaliyyətinin pozulmasına səbəb olur.

Beləliklə, psixoloji səbəblərə aid edilən uzunmüddətli stress hormonal balanssızlığa və ürək-damar problemlərinə səbəb ola bilər.

Fizioloji

Ən zərərsiz olanları nəfəs almaqda çətinlik yarada biləcək fizioloji səbəblərdir:

1. Oksigen çatışmazlığı. Havanın seyrək olduğu dağlarda güclü hiss olunur. Beləliklə, əgər siz bu yaxınlarda coğrafi yerinizi dəyişmisinizsə və hazırda dəniz səviyyəsindən xeyli yuxarıdasınızsa, əvvəlcə nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyiniz normaldır. Yaxşı, mənzili daha tez-tez havalandırın.
2. Ruh otağı. Burada bir anda iki amil rol oynayır - oksigen çatışmazlığı və karbon qazının həddindən artıq olması, xüsusən də otaqda çox insan varsa.
3. Dar geyim. Bir çoxları bu barədə düşünmürlər, lakin gözəllik axtarışında, rahatlıqdan imtina edərək, özlərini oksigenin əhəmiyyətli bir hissəsindən məhrum edirlər. Sinə və diafraqmanı güclü sıxan paltarlar xüsusilə təhlükəlidir: korsetlər, dar büstqalterlər, dar bədən kostyumları.
4. Pis fiziki forma. Nəfəs darlığı və ən kiçik gücdə nəfəs darlığı oturaq həyat tərzi keçirən və ya xəstəlik səbəbindən yataqda çox vaxt keçirənlərdə yaşanır.
5. Çəki artıqlığı. Bu, əsnəmə və nəfəs darlığının ən ciddi olmadığı bir çox problemə səbəb olur. Ancaq diqqətli olun - normal çəkidən əhəmiyyətli dərəcədə artıq olduqda, ürək patologiyaları sürətlə inkişaf edir.

İstidə nəfəs almaq çətindir, xüsusən də ciddi susuzluq halında. Qan qalınlaşır və ürəyin onu damarlardan keçirməsi çətinləşir. Nəticədə bədən kifayət qədər oksigen almır. İnsan əsnəməyə başlayır və daha dərindən nəfəs almağa çalışır.

Tibbi

Nəfəs darlığı, əsnəmə və müntəzəm olaraq hiss edilən nəfəs darlığı ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Və tez-tez bu əlamətlər xəstəliyi erkən mərhələdə diaqnoz etməyə imkan verən ilk simptomlardan biridir.

Buna görə də daim nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin. Ən ümumi mümkün diaqnozlar bunlardır:

• VVD - vegetativ-damar distoniyası. Bu xəstəlik dövrümüzün bəlasıdır və adətən şiddətli və ya xroniki sinir gərginliyi ilə baş verir. Bir insan daimi narahatlıq hiss edir, qorxular, çaxnaşma hücumları inkişaf edir, qapalı bir yer qorxusu var. Nəfəs almaqda çətinlik çəkmək və əsnəmək bu cür hücumların xəbərçisidir.
• Anemiya. Bədəndə kəskin dəmir çatışmazlığı. Oksigenin daşınması üçün lazımdır. Bu kifayət etmədikdə, hətta normal nəfəs aldıqda belə, kifayət qədər havanın olmadığı görünür. İnsan daim əsnəməyə və dərindən nəfəs almağa başlayır.
• Bronxopulmoner xəstəliklər: bronxial astma, plevrit, pnevmoniya, kəskin və xroniki bronxit, kistik fibroz. Hamısı bu və ya digər şəkildə tam nəfəs almağın demək olar ki, qeyri-mümkün olmasına gətirib çıxarır.
• Kəskin və xroniki tənəffüs xəstəlikləri. Burun və qırtlağın selikli qişasının şişməsi və quruması səbəbindən nəfəs almaq çətinləşir. Tez-tez burun və boğaz mucus ilə tıxanır. Əsnəyərkən qırtlaq mümkün qədər açılır, buna görə də qrip və SARS ilə biz nəinki öskürürük, həm də əsnərik.
• Ürək xəstəliyi: işemiya, kəskin ürək çatışmazlığı, ürək astması. Onlara erkən mərhələdə diaqnoz qoymaq çətindir. Tez-tez nəfəs darlığı, nəfəs darlığı və döş sümüyünün arxasında ağrı ilə birlikdə infarkt əlamətidir. Bu vəziyyət birdən baş verərsə, dərhal təcili yardım çağırmaq daha yaxşıdır.
• Ağciyər tromboemboliyası. Tromboflebitdən əziyyət çəkən insanlar ciddi risk altındadır. Ayrılmış qan laxtası ağciyər arteriyasını bağlaya və ağciyərin bir hissəsinin ölməsinə səbəb ola bilər. Ancaq əvvəlcə nəfəs almaq çətinləşir, daimi əsnəmə və kəskin hava çatışmazlığı hissi var.

Gördüyünüz kimi, əksər xəstəliklər yalnız ciddi deyil - xəstənin həyatı üçün təhlükə yaradır. Buna görə də, tez-tez nəfəs darlığı hiss edirsinizsə, həkimə səfəri təxirə salmamaq daha yaxşıdır.

Psixogen

Və yenə də bu gün bir çox xəstəliklərin inkişafının əsas səbəblərindən biri olan stressi xatırlamaya bilməzsiniz.

Stress altında əsnəmək təbiətən bizə xas olan şərtsiz bir refleksdir. Heyvanlara baxsanız, görərsiniz ki, onlar əsəbi olanda daim əsnəirlər. Və bu mənada bizim onlardan heç bir fərqimiz yoxdur.

Stress altında kapilyarların spazmı yaranır və adrenalin ifrazı ilə ürək daha sürətli döyünməyə başlayır. Buna görə qan təzyiqi yüksəlir. Dərin nəfəs və əsnəmə bu vəziyyətdə kompensasiya funksiyasını yerinə yetirir və beyni məhv olmaqdan qoruyur.

Güclü bir qorxu ilə tez-tez əzələ spazmı var, buna görə tam nəfəs almaq mümkün deyil. Təəccüblü deyil ki, "nəfəs dar" ifadəsi var.

Nə etməli

Tez-tez əsnəmə və nəfəs darlığı olan bir vəziyyətdə özünüzü tapsanız, çaxnaşma yaratmağa çalışmayın - bu, yalnız problemi daha da gücləndirəcəkdir. Ediləcək ilk şey əlavə oksigen tədarükünü təmin etməkdir: pəncərəni və ya pəncərəni açın, mümkünsə çölə çıxın.

Tam nəfəs almağa mane olan paltarları mümkün qədər boşaltmağa çalışın: qalstukunuzu çıxarın, yaxasını, korsetini və ya büstqalterini açın. Baş gicəllənməmək üçün oturma və ya yalançı mövqe tutmaq daha yaxşıdır. İndi burundan çox dərin bir nəfəs almalı və ağızdan uzanan bir ekshalasiya etməlisiniz.

Bir neçə belə nəfəsdən sonra vəziyyət adətən nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır. Bu baş vermirsə və yuxarıda sadalanan təhlükəli simptomlar hava çatışmazlığına əlavə olunursa, dərhal təcili yardım çağırın.

Tibb işçilərinin gəlişindən əvvəl, həkiminiz tərəfindən təyin edilmədiyi təqdirdə dərmanları özünüz qəbul etməyin - onlar klinik mənzərəni təhrif edə və diaqnoz qoymağı çətinləşdirə bilər.

Diaqnostika

Təcili yardım həkimləri adətən ağır tənəffüs çətinliyinin səbəbini və xəstəxanaya yerləşdirmə ehtiyacını tez müəyyənləşdirirlər. Heç bir ciddi narahatlıq yoxdursa və hücum fizioloji səbəblərdən və ya ağır stressdən qaynaqlanırsa və təkrarlanmazsa, o zaman dinc şəkildə yata bilərsiniz.

Ancaq ürək və ya ağciyər xəstəliyindən şübhələnirsinizsə, aşağıdakıları əhatə edən bir müayinədən keçmək daha yaxşıdır:

• qan və sidiyin ümumi analizi;
• ağciyərlərin rentgenoqrafiyası;
• elektrokardioqram;
• Ürəyin ultrasəsi;
• bronkoskopiya;
• kompüter tomoqramı.

Sizin vəziyyətinizdə hansı növ tədqiqatlara ehtiyac var, həkim ilkin müayinədə müəyyən edəcək.

Hava çatışmazlığı və daimi əsnəmə stressdən qaynaqlanırsa, o zaman sinir gərginliyini necə aradan qaldıracağınızı söyləyəcək və ya dərmanlar təyin edəcək bir psixoloq və ya nevroloqa müraciət etməlisiniz: sedativlər və ya antidepresanlar.

Müalicə və qarşısının alınması

Xəstə həkimə “tam nəfəs ala bilmirəm, əsnəyirəm, nə etməliyəm?” şikayəti ilə gələndə ilk növbədə ətraflı anamnez toplayır. Bu, oksigen çatışmazlığının fizioloji səbəblərini aradan qaldırır.

Artıq çəki halında, müalicə göz qabağındadır - xəstə bir diyetoloqa müraciət etməlidir. Nəzarətli çəki itkisi olmadan problemi həll etmək mümkün deyil.

Müayinənin nəticələrində ürək və ya tənəffüs yollarının kəskin və ya xroniki xəstəlikləri aşkar edilərsə, protokol əsasında müalicə təyin edilir. Artıq dərman qəbul etməyi və bəlkə də fizioterapiya prosedurlarını tələb edir.

Yaxşı bir profilaktika və hətta müalicə üsulu nəfəs məşqləridir. Ancaq bronxo-ağciyər xəstəlikləri ilə yalnız iştirak edən həkimin icazəsi ilə edilə bilər. Bu vəziyyətdə səhv seçilmiş və ya yerinə yetirilən məşqlər şiddətli öskürək hücumuna və ümumi vəziyyətin pisləşməsinə səbəb ola bilər.

Özünüzü yaxşı fiziki formada saxlamaq çox vacibdir. Ürək xəstəliyi ilə belə, daha sürətli sağalmağınıza və normal həyat tərzinə qayıtmağınıza kömək edən xüsusi məşqlər dəstləri var. Aerobik məşqlər xüsusilə faydalıdır - onlar ürəyi məşq edir və ağciyərləri inkişaf etdirir.

Açıq havada aktiv oyunlar (badminton, tennis, basketbol və s.), velosiped sürmək, sürətli templə yerimək, üzgüçülük təkcə nəfəs darlığından qurtulmağa və əlavə oksigenlə təmin edilməyəcək, həm də əzələlərinizi sıxaraq sizi arıqlamağa kömək edəcək. Və sonra hətta yüksək dağlarda özünüzü əla hiss edəcək və səyahətdən həzz alacaqsınız və daimi nəfəs darlığı və əsnəkdən əziyyət çəkməyəcəksiniz.

VSD ilə yuxusuzluq

Hazırlıq qrupunda yuxudan sonra gimnastika

Yuxudan sonra yeriyərkən daban ağrısı

Rəylər və şərhlər

Doktor, nədənsə məni daim aydın yuxular əzab çəkir.

Bu sizin üçün deyil. Qapıdan çıxın, dəhlizdən sola və növbəti yuxuya girin.

Bir mütəxəssisdən soruşun

Saytın materiallarından istənilən istifadəyə yalnız portal redaktorlarının razılığı və mənbəyə aktiv keçidin quraşdırılması ilə icazə verilir.

Saytda dərc olunan məlumatlar yalnız məlumat məqsədləri üçün nəzərdə tutulub və heç bir halda özünü diaqnostika və müalicəyə çağırmır. Müalicə və dərman qəbulu ilə bağlı məlumatlı qərarlar qəbul etmək üçün ixtisaslı bir həkimə müraciət etmək vacibdir. Saytda yerləşdirilən məlumatlar açıq mənbələrdən əldə edilir. Portalın redaktorları onun həqiqiliyinə görə məsuliyyət daşımır.

Həmişə dərindən nəfəs almaq istəyirəm

stress, narahatlıq ilə pisləşdiyini qeyd etdi

bu yaxınlarda sizinlə eyni kəskinləşmə yaşadım

bu hal məni bezdirdi

Mən susuz balıq kimiyəm

Deyəsən, hava ilə nəfəs alıram, amma ürək və sinə bölgəsində, sanki bir şey çatışmır

Düşündüm ki, bu yeganədir!

müalicə olunandan - heç nə

birtəhər öz-özünə getdi, bəzən valerian, ana otu, hər şeyi içə bilirdim

Yaxşı, mən də Novopassit içməyə başladım. İnşallah bir neçə günə yaxşılaşar. Bəli, tutmaq budur, indi mən heç narahat deyiləm (mən belə düşünürəm). Baxmayaraq ki, belə çıxır ki, mən narahatam

Ümumiyyətlə, siz tək deyilsiniz!

bunlar heç də həmişə stressin nəticəsi deyil və sakitləşdirici dərmanlar həmişə kömək etmir, bilmədiklərinizi yazmayın! Bunun sizə kömək etməsi hər kəsə kömək edəcəyi demək deyil.

Lazım bildiyimi yazmağa haqqım var və sizin fikriniz məni qətiyyən maraqlandırmır!

Mənim Hesabım

deyin.

Kommunal mağaza

Saytdakı məqalələr

Forumda canlı mövzular

Lyaski Masya, bəli, implantasiyaya təsir göstərirlər. Paylarda bir mutasiya ilə endometriumda orada bir şey aktivləşir.

Qızlar və yumurtlamadan sonra kim noshpa içir? Əgər belədirsə, hansı gündən və nə vaxta qədər?

Əvvəlki mövzular Yumurtalıqların tükənməsi sindromu. SIA yumurtalıq tükənmə sindromu ilə IVF. SIA ilə IVF.

Populyar blog yazıları

Hekayə belədir, bu gün gecikmənin 11-ci günüdür, testlər zolaqlıdır, dinamika ilə, 5 martda 3870 hcg qan verdim.

Testdə xəyal xətti ilə birlikdə ruhunuzda xəyalpərəst bir ümid görünür.

Bu gün 12 dpo, görün nədi?Test Ana çek və ya xanım çek, bir sözlə ən ucuzu

Kitabxanada ən yaxşı məqalələr

Etibarlı bir qrafik qurmaq üçün temperaturun ölçülməsi qaydalarına riayət etmək vacibdir. Amma bir gra inşa edərək.

IVF protokolları xüsusi dərmanların və digər manipulyasiyaların tətbiqi ardıcıllığı üçün sxemlərdir.

Sayt materiallarının təkrar istehsalı yalnız www.babyplan.ru saytına aktiv birbaşa keçidlə mümkündür

©17, BabyPlan®. Bütün hüquqlar qorunur.

Məsləhət verir: Stankeviç Natalia Aleksandrovna

Berlin (Almaniya)

Berlin (Almaniya)

Berlin (Almaniya)

Berlin (Almaniya)

Siz həqiqətən çox şey etdiniz, müxtəlif mütəxəssislərə baş çəkdiniz. Gəlin SİZİN xəstəliyinizin mümkün psixoloji köklərini axtarmağa çalışaq.

Artıq 4 ildir işləmirəm.

Bir kişi ilə görüşürəm, daha doğrusu birlikdə yaşayırıq, amma planlaşdırılmır.

Hələ uşağım yoxdur, amma çox istəyirəm.

Mən heç nə istəmirəm, tamamilə xəstəliyimə keçdim.

niyə tez-tez ah çəkirəm bütün insanlar sakitdir və hər dəqiqə nəfəs alıram yemək yeyirəm amma havam çatmır nəfəsim qarışır dişlərimi fırçalayıram təzədən nəfəs almaq istəyirəm və işləmir , sinəmdəki bu ağrıdan belə.

Başlayanda nə düşünürsünüz? Fikirləriniz, əhvalınız onu təhrik edə bilərmi?

Hər şey bir il əvvəl başladı, bir dostum ad günü keçirdi, spirt içdi, rəqs etdi, səs-küylü şirkət və s., ertəsi gün vəziyyət təbii olaraq əhəmiyyətsizdir,

Berlin (Almaniya)

sonra diskomfort, şübhə, çaşqınlıq hissi yaranır, nəticədə heç bir yerdən qorxu yaranır.

Şübhə - nəyə şübhə edirsən?

Qorxu - nədən qorxursan?

Mənim ərim çox güclü insan onun heç bir qorxusu yoxdur

bəzən hətta ona hücumum olduğunu söyləməyə, susmağa və təkbaşına öhdəsindən gəlməyə utanıram.

Təbii ki, o, mənim vəziyyətimdən, VSD-dən əziyyət çəkdiyimdən və özüm idarə edə biləcəyimi bilir.

Berlin (Almaniya)

bir şey etmək lazımdır, amma istəmirəm, amma etməliyəm, çünki etməliyəm

Çox darıxdığım uzaqlarda olan sevdiklərimi xatırlayıram

əvvəllər mən ibtidai alış-verişlə və ya dostlarla görüşərək özümü şadlandıra bilərdim,

daha ağır xəstəliklərlə yaşadıqlarını dedi və güldü

Nə isə, dalaşdıq və mən evdə tək qaldım, o da ölkəyə getdi. Axşam tək qalmaqdan qorxdum və onun yanına getdim, yarı yolda özümü inanılmaz dərəcədə pis hiss etdim, göz yaşlarım axdı,

Ərinizdən asılısınız? Mən psixoloji olaraq deyirəm?

əlbəttə gəldi, nədənsə dərhal özümü yaxşı hiss etdim,

Uşaqlıqda nədən qorxardınız?

Atan var idi?

Berlin (Almaniya)

son gediş günündə özümü pis hiss etdim, yenidən titrədim, başgicəllənmə, hava çatışmazlığı və s. səhərdən heç kim getmədi, hətta qohumları ilə belə o, həqiqətən sağollaşa bilmədi

Və əvvəllər epizodu təsvir etdiniz, ərinizlə necə mübahisə etdiniz, o getdi və özünüzü pis hiss etdiniz.

Ayrılmaqdan qorxursan, Saşa?

Yemək bişirmək istəmirəm, hər gün edirəm, ərim restoranlara getməyi sevmir, yalnız evdə hazırlanan hər şeyi yeyir,

Ərinizin sizi tərk edəcəyindən qorxursunuz?

Berlin (Almaniya)

onunla necə münasibətiniz var idi?

Berlin (Almaniya)

heç vaxt olmayacağını deyir.

Mən isə ərimi itirməkdən çox qorxuram

Bu qorxu hücumlarınız zamanı sizi “boğmur”?

Berlin (Almaniya)

Ev işləri isə qadınların vəzifəsidir,

amma təmizlik evdə olmalıdır, anam mənə uşaqlıqdan yemək bişirməyi öyrətdi, məni nizama, təmizliyə öyrətdi.

mmmm, nədənsə çoxlu "lazımdır", "gərəkdir", "lazımdır". Və nə istəyirsən? Bəli, ruh üçün.

Berlin (Almaniya)

Çox düşünürsən?

Bəzən özümü küncə sürükləyirəm

Siz nə təklif edirsiniz?

Xoşbəxt olmaq istəyirəm, sevgilim.

Berlin (Almaniya)

İndi tək istədiyim bu daimi ah-nalələrdən qurtulmaqdır.

Berlin (Almaniya)

Berlin (Almaniya)

Berlin (Almaniya)

Sizcə, bu təcrübələrdə səbəb nə ola bilər?

Bəlkə də vəziyyətimin səbəbini bilirəm, mənim üçün bu mövzu çox xoşagəlməzdir, yalnız ailə dairəsində müzakirə olunur. İki il əvvəl atama 4-cü mərhələdə xərçəng diaqnozu qoyuldu, gec müraciət etdilər, ona görə də əməliyyat daha edilə bilməz, təyin etdilər dərman müalicəsi və hər şeyin Allahın əlində olduğunu söylədi. Mənim üçün şok oldu. .

Səbəbini özünüzdən yaxşı heç kim bilə bilməz.

VVD simptomları - tənəffüs narahatlığı

Tənəffüs narahatlığı xəstələr tərəfindən tez-tez nəfəs darlığı kimi təsvir edilən və hiss edilən bir vəziyyətdir, lakin əslində belə deyil.

Adətən nəfəsdən narazılıq kimi hiss olunur, “sanki nəfəs almaq çətindir”, “dərin nəfəs almaq istəyirəm, amma ala bilmirəm”, “vaxtında dərindən nəfəs almaq istəyirəm və almalıyam”. Əslində, nə qədər paradoksal səslənsə də, bu zaman orqanizm oksigen çatışmazlığı hiss etmir, əksinə, çoxlu oksigen var.

Bu hiperventilyasiya sindromu adlanır, lakin sinir sistemindəki balanssızlıq beynin tənəffüs mərkəzinə vəziyyəti adekvat qiymətləndirməyə imkan vermir.

Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, tənəffüs narahatlığının inkişafının səbəbi qanda adrenalin miqdarının artmasıdır. Qeyd etmək lazımdır ki, sağlam bir insanda, xüsusən də stress zamanı bəzən eyni simptomlar mümkündür, lakin neyrosirkulyasiya distoniyası olan bir xəstədə tənəffüs narahatlığı hər hansı bir təhrikedici faktordan asılı olmayaraq baş verir.

VVD ilə sürətli nəfəs alma hücumlarının müalicəsində sadə bir tövsiyədən istifadə edə bilərsiniz. Torbaya nəfəs alın, hava oksigenlə yoxsullaşacaq, müvafiq olaraq qandakı artıq oksigen dərhal bədən tərəfindən istifadə ediləcək və tarazlıq bərpa olunacaq. Əks halda, müalicədə VVD-nin müalicəsində olduğu kimi eyni prinsiplər qalır: sedativlər, trankvilizatorlar və beta-blokerlər.

Bu mövzuda daha çox məqalə:

1 Şərh

Maraqlı rəy! Sadəcə məndə var! Pozuntuların səbəbini aradan qaldırmaq lazımdır - hər şey bərpa olunacaq!

Hipertansiyonun ifadəsi - diaqnozu necə deşifrə etmək olar

On il əvvəl diaqnoz qoyuldu hipertonik xəstəlik göstərən...

Hipertoniya üçün EKQ

Bu gün xəstələr və həkimlər üçün kardiologiyanı müalicə olmadan təsəvvür etmək çətindir...

Sinə ağrısı

Sinə ağrısı xəstələrin ümumi şikayətidir...

Kalkulyator

Sinə ağrınız ürəkdir?

Populyar girişlər

• Sinə ağrınız ürəkdir? (5-dən 5.00)
• Miokard infarktı nədir? (5-dən 5.00)
• Miokard infarktı lezyonun dərinliyinə görə necə fərqlənir (5-dən 5.00)
• Antikoaqulyantlar nədir və nə vaxt istifadə olunur (5-dən 5.00)
• Penetran, transmural, Q-müsbət miokard infarktı və ya ST yüksəlişi olan miokard infarktı (5-dən 5.00)

Saytda yerləşdirilən məlumat yalnız maarifləndirmə məqsədi daşıyır və özünü müalicə üçün bələdçi deyil.

Daimi əsnəmək və hava çatışmazlığından əziyyət çəkirəm - bu nə ola bilər?

BİLMƏK VACİBDİR! Ürək və baş ağrıları, təzyiq artımları erkən başlanğıcın əlamətləridir. Pəhrizinizə əlavə edin.

Əsnəmə, aktiv və kifayət qədər dərin nəfəslə qan axınına məcbur edilən və bununla da beyin toxumalarının doymasını təmin edən oksigen çatışmazlığını doldurmağa çalışan bədənin fizioloji reaksiyasıdır. Hava çatışmazlığı hissi onun meydana gəlməsinə kömək edən bir çox səbəb ola bilər və bu vəziyyətdən çıxmaq üçün bədən əsnəmək istəyi ilə reaksiya verir.

Fizioloji zəncirin həlqələri

Qan axınında sabit oksigen səviyyəsinin və bədənə yük səviyyəsinin artması ilə onun sabit tərkibinin tənzimlənməsi aşağıdakı funksional parametrlərlə həyata keçirilir:

• Tənəffüs əzələlərinin və ilhamın tezliyini və dərinliyini idarə etmək üçün beyin mərkəzinin işi;
• Hava axınının keçiriciliyinin, onun nəmləndirilməsinin və qızdırılmasının təmin edilməsi;
• Alveolyar oksigen molekullarını udmaq və onu qan axınına yaymaq qabiliyyəti;
• Ürəyin qanı pompalamaq, bədənin bütün daxili strukturlarına nəql etmək üçün əzələ hazırlığı;
• Molekulların toxumalara köçürülməsi üçün agentlər olan qırmızı qan hüceyrələrinin kifayət qədər balansının qorunması;
• qan axınının axıcılığı;
• Hüceyrə səviyyəli membranların oksigeni udmaq üçün həssaslığı;

Daimi əsnəmə və hava çatışmazlığının baş verməsi, terapevtik tədbirlərin vaxtında həyata keçirilməsini tələb edən reaksiyalar zəncirindəki sadalanan əlaqələrin hər hansı birinin cari daxili pozulmasını göstərir. Aşağıdakı xəstəliklərin olması bir simptomun inkişafı üçün əsas ola bilər.

Ürək sisteminin və damar şəbəkəsinin patologiyaları

Əsnəmənin inkişafı ilə hava çatışmazlığı hissi ürəyin hər hansı bir zədələnməsi ilə, xüsusən də onun nasos funksiyasına təsir göstərə bilər. Ani və sürətlə yoxa çıxan çatışmazlığın görünüşü hipertoniya, aritmiya hücumu və ya neyrosirkulyator distoniya fonunda böhran vəziyyətinin inkişafı zamanı yarana bilər. Ən çox görülən hallarda öskürək sindromu ilə müşayiət olunmur.

Ürək çatışmazlığı

Ürəyin qeyri-kafi fəaliyyətinin inkişafını təşkil edən ürək fəaliyyətinin müntəzəm pozulması ilə hava çatışmazlığı hissi təbii olaraq yaranmağa başlayır və fiziki fəaliyyətin artması ilə güclənir və gecə yuxu intervalında ürək astması şəklində özünü göstərir. .

Hava çatışmazlığı dəqiq ilhamla hiss olunur, köpüklü bəlğəmin sərbəst buraxılması ilə ağciyərlərdə hırıltı əmələ gətirir. Vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün bədənin məcburi mövqeyi qəbul edilir. Nitrogliserin qəbul etdikdən sonra bütün narahatedici əlamətlər yox olur.

Tromboemboliya

Ağciyər arterial gövdəsinin damarlarının lümenində qan laxtalarının əmələ gəlməsi patoloji pozğunluğun ilkin əlaməti olan daimi əsnəmə və hava çatışmazlığının görünüşünə səbəb olur. Xəstəliyin inkişaf mexanizmi ekstremitələrin damarlarının venoz şəbəkəsində qan laxtalarının əmələ gəlməsini əhatə edir, onlar qoparaq qan axını ilə ağciyər gövdəsinə doğru hərəkət edərək arterial lümeninin tıxanmasına səbəb olur. Bu, pulmoner infarktın meydana gəlməsinə səbəb olur.

Vəziyyət həyat üçün təhlükə yaradır, sıx hava çatışmazlığı ilə müşayiət olunur, demək olar ki, öskürək və qan strukturlarının çirklərini ehtiva edən bəlğəm axıdılması ilə boğulmaya bənzəyir. Bu vəziyyətdə torsonun yuxarı yarısının örtükləri mavi bir kölgə əldə edir.

Patoloji ağciyər, beyin və ürəyin toxumaları da daxil olmaqla, bütün orqanizmin damar şəbəkəsinin tonunun azalmasına səbəb olur. Bu prosesin fonunda ürəyin funksionallığı pozulur ki, bu da ağciyərləri kifayət qədər qanla təmin etmir. Axın, öz növbəsində, aşağı oksigen doyma ilə, lazımi miqdarda qida ilə təmin etmədən, ürəyin toxumalarına daxil olur.

Bədənin reaksiyası ürək döyüntülərinin çoxluğunu artıraraq qan axınının təzyiqini artırmaq üçün ixtiyari bir cəhddir. Qapalı patoloji dövrün nəticəsi olaraq, VVD ilə daimi əsnəmə baş verir. Bu yolla sinir şəbəkəsinin vegetativ sferası tənəffüs funksiyasının intensivliyini tənzimləyir, oksigenin doldurulmasını və aclığın neytrallaşdırılmasını təmin edir. Belə bir müdafiə reaksiyası toxumalarda işemik zədələnmənin inkişafının qarşısını alır.

Tənəffüs xəstəlikləri

Solunan havanın olmaması ilə əsnəmə görünüşü tənəffüs strukturlarının funksionallığında ciddi pozğunluqlara səbəb ola bilər. Bunlara aşağıdakı xəstəliklər daxildir:

1. Bronxial tipli astma.
2. Ağciyərlərdə şiş prosesi.
3. Bronşektazi.
4. Bronxial infeksiya.
5. Ağciyər ödemi.

Bundan əlavə, hava çatışmazlığı və əsnəmə meydana gəlməsinə revmatizm, aşağı hərəkətlilik və artıq çəki, həmçinin psixosomatik səbəblər təsir göstərir. Nəzərə alınan simptomun mövcudluğu ilə xəstəliklərin bu spektri ən çox görülən və tez-tez aşkar edilən patoloji pozğunluqları əhatə edir.

Və bir az SIRLAR haqqında.

Heç ÜRƏK AĞRISIndan əziyyət çəkmisinizmi? Bu yazını oxuduğunuza görə, qələbə sizin tərəfinizdə deyildi. Və əlbəttə ki, siz hələ də ürəyinizi işə salmaq üçün yaxşı bir yol axtarırsınız.

Sonra Elena MALYSHEVA-nın ürəyin müalicəsi və qan damarlarının təmizlənməsinin təbii üsulları haqqında verdiyi müsahibədə bu barədə nə dediyini oxuyun.

Materialların surətinin çıxarılması qadağandır

Saytda verilən məlumatlar fəaliyyət üçün bələdçi deyil. Dərmanların diaqnozu və təyin edilməsi yalnız iştirak edən həkim tərəfindən aparılmalıdır

Mənə deyin nə baş verir və nə etməliyəm?Bir həftədir. ah çəkirəm......

Ağciyərlərdə (məncə ağciyərlərdə) həmişə belə bir hava çatışmazlığı hissi var. Buna başqa nə ad verəcəyimi bilmirəm. Mən dərindən nəfəs almaq istəyirəm. Tez-tez, nədənsə, nəfəs almaq mümkün deyil, çox var xoşagəlməz hiss Mən təkrar-təkrar nəfəs alıram. Bəzən əsnəməyə kömək edir. "Uğurla" ah çəkməyi bacardıqdan sonra bir neçə dəqiqə ah çəkmirəm, sonra yenidən ah çəkmək istəyirəm.

Və bununla nə etmək lazımdır?

Bu, yalnız bədəndə bir növ pozuntu deyil, həm də olduqca gərgindir. Ağrı olmasa da, ağciyərlərin doymaması hissi ən xoşagəlməzdir.

bronxospazma bənzəyir

sinirlərdən, allergiyadan, iltihabdan yarana bilər

Pulmonoloqa müraciət etməliyəm

Allergiya müşahidə olunmur. O qalxa bildi?

Yəqin ki, əsl problem budur.

allergiya birdən yarana bilər, bəli

bronxospazm sağlamlıq üçün təhlükəlidir, bəli

Mən sizi qorxutmuram, sadəcə olaraq astmatik xəstəliklərlə bağlı böyük təcrübəm var. havanın olmaması rifah üçün yaxşı deyil. halına bax - əgər Allah eləməsin, daha pisi, onda həkimə qaç.

İstirahət etmək də tövsiyə olunub.

Ən azı bunu etməyə çalışacağam. By ən azı bu, yəqin ki, ən asanıdır. Fakt olmasa da.

8 saatlıq yuxu, glisin və valerian ilə başlayırsınız

və oraya baxın

Müalicə variantları və həkimlər haqqında daha ətraflı danışmaq mümkündürmü?

ağciyər mütəxəssisi

dincəlmək və istirahət etmək, bir həftə səhər və axşam anawort içmək, daha çox yatmaq, yatmazdan əvvəl çöldə gəzmək lazımdır.

Sinə içində sıxılma getməzsə, həkimə müraciət edin.

İstirahət etmək. Nə gözəl sözdür!

Yəqin ki, bu, əslində qlobal sinirlərlə bağlıdır. Son bir neçə həftə sinirlər əncirə qədər idi və daha çox.

Həyatımda iki dəfə sizin təsvir etdiyinizə bənzər bir vəziyyət yaşadım. Bir terapevtə getdim, qulaq asdılar, heç nə eşitmədilər, ACC içməyi tövsiyə etdilər (kömək etmədi). Sonra qalxanabənzər vəzini yoxladı, normaldır. Nevroloqa getdi. O, Glycine və yüngül sakitləşdirici bir şey qəbul etməyi təklif etdi. Tənbəlliyə görə yalnız bir az qlisin qəbul etdim.

Baş verir. Yəqin ki, səbəblər fərqli ola bilər. Məndə hətta kiçik bir fiziki fəaliyyətdən tamamilə keçir və ya bir anda baş verir.

Məndə də var idi və bacarmadım, problem nədir. Məlum oldu ki, siqareti atıb ən yüngül siqaretə keçmək istəyəndə sadəcə boğulmağa başladım. Sadəcə kifayət qədər hava ala bilmədim

Lənət olsun, mən siqaret çəkmirəm.

bəlkə mənim başlama vaxtımdır?

Mən sadəcə istirahət edəcəyəm.

onda başlamaq lazım deyil. Mən belə bir kazayam)))))

Məndə uşaqlıqda belə olmuşdu, şimalda yaşayırdım və düşünürdüm ki, oksigen çatışmazlığı var. Sadəcə keçdi.

başqalarının tərkibində oxşar simptom vegetativ damar distoniyası ilə müşahidə olunur.

Hazırda sizin simptomunuz da daxil olmaqla, müalicə olunuram.

avtonom sinir sisteminin stabilizatorları - məsələn grandaxin.

və birdən bir hücum varsa, o zaman sedativ, məsələn, fenozepam

vegetativ-damar distoniyası təmiz forma. Bu hava çatışmazlığından mavi dodaqlara və əllərimdəki kramplara sahib oldum. panik atak başladı, elə bil həyatım elə indi bitəcək.. əsas odur ki, bu dəqiqə nəfəs almağa diqqət yetirmə. və təbii ki, burada müalicə olmadan edə bilməz. amma etməsən qaçış forması, o zaman həyat tərzinizi yenidən nəzərdən keçirmək kifayətdir: qidalanma, məşq, gəzinti, idman, soyuq və isti duş. Ümumiyyətlə, Yandex-də vegetativ-damar distoniyası haqqında bir şeyə baxın, tövsiyələri oxuyun. mənim vəziyyətimdə həm təcili yardım, həm də huşunu itirmə var idi, nəticədə psixonevropatoloq iynələr, trankvilizatorlar və serebrovaskulyar stimulyatorlar təyin etdi.

Bəli, bronxial astma xəstəsi olduğumu əlavə etməyi unutmuşam. belə ki, bronxial spazmlar tamam başqa hissdir, baxmayaraq ki, təcili yardım yanıma gəldi və venada astma iynələri vurdu, mən huşumu itirdim və heç nə kömək etmədi. yalnız sedativ damcıların yerləşdirilməyə başladığı zaman kömək etdi. ona görə də həm astmanın, həm də distoniyanın bilicisi kimi sizə əminliklə deyə bilərəm ki, ikinci variantınız var.

Mən bunu tələbəlik illərində ciddi stressdən sonra yaşadım və bir neçə ay davam etdi. Bir nevroloqa baş çəkdim - o, o vaxt dəbdə olan avtoməşq etməyi məsləhət gördü, amma getmədim və sonunda öz-özünə getdi. Amma tezliklə deyil. O vaxtdan bəri bir neçə dəfə - həmişə stress fonunda özünü göstərdi.

Deməli, əsəb sistemini sakitləşdirməklə bağlı məsləhəti düzgün hesab edirəm.

Məndə də əsəb gərginliyindən oxşarı var idi.Onu ana qurdla çıxarıblar.

Siz siqaret çəkmirsiniz və mənim başa düşdüyüm kimi allergik deyil. Müvafiq olaraq, bunun psixosomatik, post-stress (əgər sonra) somatik olduğunu güman etmək olar. Çox vaxt bu cür simptomlar psixoterapiya zamanı insanlar tərəfindən "verilir". Qeyri-kafi məlumatlara əsaslanaraq, yalnız bir şeyi etibarlı şəkildə tövsiyə edə bilərik: nəfəs ala bilmək üçün əvvəlcə nəfəs almalısınız - bu, belə bir perdimonokldur. Əsasən sizin üçün nəfəs alın və rahatlaşacaqsınız. Bunlar. mümkünsə oturarkən / uzanarkən fiziki olaraq rahatlayın və sona qədər və bir az daha çox nəfəs almağa başlayın ağızdan daha yaxşıdır. Sonra nəfəsinizi 1-3 saniyə saxlayın. və yavaş-yavaş nəfəs almağa başlayırsınız və zehni olaraq havanın aşağıdan yuxarıya (mədədən boğaza qədər) dolmağa başladığına əmin olun, nəfəsinizi yenidən tutun və yavaş-yavaş yenidən nəfəs alın. Ən azı üç dövrə üçün yalnız nəfəsinizi izləyin: havanın burun dəliklərinə necə toxunması, tənəffüs yollarından keçməsi, aşağı enməsi və s. ətraflı. Nəfəs aldığınız havanın mavi, nəfəs aldığınız havanın qırmızı olduğunu düşünün. Ümumiyyətlə nəfəs məşqləriözbaşına istirahət etməyə kömək edir. Sakitləşdirici vasitədən çayda bir çanta nanə, bir qaşıq bal götürüb gecə yarım stəkan su içib daha çox yata bilərsiniz. :)))

Siz siqaret çəkmirsiniz və mənim başa düşdüyüm kimi, allergiyanız yoxdur. Müvafiq olaraq, bunun psixosomatik, post-stress (əgər sonra) somatik olduğunu güman etmək olar. Çox vaxt bu cür simptomlar psixoterapiya zamanı insanlar tərəfindən "verilir". Qeyri-kafi məlumatlara əsaslanaraq, yalnız bir şeyi etibarlı şəkildə tövsiyə edə bilərik: nəfəs ala bilmək üçün əvvəlcə nəfəs almalısınız - bu, belə bir perdimonokldur. Əsasən sizin üçün nəfəs alın və rahatlaşacaqsınız. Bunlar. fiziki olaraq mümkün qədər oturaraq / uzanaraq rahatlayın və ağzınızla sona qədər və bir az daha yaxşı nəfəs almağa başlayın. Sonra nəfəsinizi 1-3 saniyə saxlayın. və yavaş-yavaş nəfəs almağa başlayırsınız və zehni olaraq havanın aşağıdan yuxarıya (mədədən boğaza qədər) dolmağa başladığına əmin olun, nəfəsinizi yenidən tutun və yavaş-yavaş yenidən nəfəs alın. Ən azı üç dövrə üçün yalnız nəfəsinizi izləyin: havanın burun dəliklərinə necə toxunması, tənəffüs yollarından keçməsi, aşağı enməsi və s. ətraflı. Nəfəs aldığınız havanın mavi, nəfəs aldığınız havanın qırmızı olduğunu düşünün. Ümumiyyətlə, nəfəs məşqləri özlüyündə rahatlamağa kömək edir.

Sakitləşdirici vasitədən çaya bir çanta nanə, bir qaşıq bal götürüb gecə yarım stəkan su içib, mümkünsə kifayət qədər yatmaq olar. Xəyal - ən yaxşı həkim hər cür stress, sıxıntı və yatırılmış aqressiya, tez-tez belə bir nəfəs darlığına səbəb olan bu şeyin saxlanmasıdır. :))) Və buna baxmayaraq, saxladığınız və heç bir şəkildə çölə ata bilmədiyiniz bir şey varsa, "açıq sahədə necə keçmək" kimi bir şey kömək edə bilər, məncə necə aydın şəkildə edin. :)))

və langospazmlardan belə bir şey yoxdur? boğulma hissi, udma qabiliyyətinin olmaması və s.

Mən uzun spazmı düzgün başa düşürəm - bu laringospazmdır?

Nisbətən danışsaq, bu şeyin səbəblərini somatik və fizioloji bölmək olar. Bunlar. birinci halda, nevrozun əsas təzahürü kimi tənəffüs çatışmazlığından danışmaq olar, bu, tənəffüs çatışmazlığı sindromu və larinqospazm, hıçqırıq ola bilər. Ancaq yenə də ola bilərlər müxtəlif dərəcələrdə ağırlıq.

İkincisi, bunu bir növ xroniki, məsələn, bronxial astmanın nəticəsi hesab edin.

Mənim üçün, ikincisi, daha çox çətin hallar insan birtəhər buna “çatdı”, həm də öz həllini tapmaması ilə psixoloji problemlər. Və burada, yalnız həb yemək deyil, iynə vurmaq və bu xronikanı həyat boyu keçirmək arzusu varsa (istək şüursuz ola bilər), uzunmüddətli psixoterapiya və / və ya böyük işöz üzərində (amma içində uğursuz olmadan ixtisaslı tibbi mütəxəssisin nəzarəti altında). Birincidə, eyni dərin nəfəs alma, şüurlu nəfəs alma, rahatlama üsullarından istifadə edə bilərsiniz. Burada cəhd etmək lazımdır. Hər şey çox fərdi.

Amma axmaq desəm, boğaz ifadə vasitəsidir, telekanaldır. Boğazın tutulması, irəli getmək istəyində qərarsızlıq, özünü saxlamaq, özünü ifadə edə bilməmək, qəzəbli sözləri tutmaq, qəzəb kimi şərh edilə bilər. Nəfəs, sanki, dəyərini itirmədən həyatı bütün təzahürlərində tanımaq və qəbul etmək qabiliyyətinin təcəssümüdür. Nəfəs alma problemləri ilə, müvafiq olaraq, qorxu / narahatlıq və ya hətta həyatı tanımaq və qəbul etməkdən imtina etmək olar. Özünüzə "ətrafınızdakı dünyada yer tutmaq" hüququnu verməyin. Bəlkə qəzəb və intiqam, qəzəb düşüncələri. Amma hər şey çox ümumidir. Yenə də hər şeyə fərdi baxmaq lazımdır. Eyni simptomlar tamamilə fərqli ola bilər intrapersonal səbəblər. Psixosamotozlar həmişə davamlı nüanslardır.

Hər şey faydalı ola bilər tənəffüs texnikası, aşağıda Strelnikov, Frolov, Buteykonun üsulları qeyd olunur. Hətta belə bir aparat / simulyator Frolov var (yaddaş xidmət edirsə, onlar əvvəllər apteklərdə satılırdı və ucuz idi).

Dərin introspeksiya olmadan nəfəs almağı və nəfəsinizi idarə etməyi öyrənmək də gözəl nəticələr verə bilər. Axı, "fizikaya" təsir etməklə, şübhəsiz ki, psixikanı düzəldirik və əksinə. Burada olduğu kimi əbədi sual toyuq və yumurta haqqında hansının əsas olduğu bilinmir, lakin birinin digərindən olduğu tamamilə aydındır.

Axşam, bir cümlə əlavə etmək istədim, eyni postu + cümləni atdım, birincini necə sürtmək olar?

Mənə miokardit diaqnozu qoyulmamışdan əvvəl belə idim. Mən ürəyimi yoxlamalıyam. Özünə yaxşı bax!

Həkimə baş çəkməklə yanaşı, təyyarədə nəfəs məşqləri edin.

Strelnikovanın nəfəs məşqləri öyrənilməsi ən asan və kifayət qədər effektivdir (mən bunu uzun illərdir ki, demək olar ki, hər gün edirəm) Və təbii ki, yoqa pranayamaları, lakin onları mənimsəmək daha çətindir.

Tənəffüs məşqləri bronxial astmadan qurtulmağa kömək etdi.Əvvəlcə qəbul etdiyim dərmanlar, ən yaxşı hal daha bir epizod çəkdi. Sizə sağlıq.

Təşəkkür edirəm, amma bu tənəffüs gimnastikasının qaydalarını haradan tapa bilərəm Strelnikova (yeri gəlmişkən, mən bunu dəfələrlə eşitmişəm, amma nə ilə əlaqədar xatırlamıram)?

Düzdür, harada yaşadığınızı bilmirəm. Mən Kiyevdəyəm.

Keçmiş moskvalı, indi İsraildə yaşayıram.Hazırda Rusiyada sağlamlıqla bağlı çoxlu kitablar nəşr olunur. Onları İnternetdə sifariş edirəm və ya İsraildə "Rus" mağazalarında alıram.

Budur yaxşı bir kitab: D. Preobrazhensky "Strelnikova, Buteyko və Frolova görə nəfəs." Pyotr. Moskva. Kiyev. 2005

Mən özüm Strelnikova astma xəstəliyinə qalib gələndə özü ilə oxumuşam.

Ümumi prinsip sinəni əllərinizlə sıxaraq burundan nəfəs almaq, sanki qucaqlamaq, ağızdan nəfəs vermək, sinəni buraxmaq (qolları yanlara çəkmək) Mağazalarda tapa bilmirsinizsə, Mən daha ətraflı izah edə bilərəm və hətta materialı öz şərhimlə göndərə bilərəm, ancaq elektron poçtla.

Nəfəs almaq çətindir, əsnəmək istəyirsən, amma bu qeyri-realdır - bu nə ola bilər?

Başqa bir şey narahat etmir, ağrı yoxdur, baxmayaraq ki, hava çatışmazlığı səbəbindən başda ağırlıq hiss olunur. Astma yoxdur, osteoxondroz və həddindən artıq iş var.

Oxşar bir problemim var idi. Yalnız mən əsnəmək istədim və əsnədim. Hər dəqiqə dəli kimi əsnədim, əsnədim, əsnədim. Və əsnəmə bir növ yarım oldu, dərindən nəfəs ala bilmədim. Nənəm dedi ki, ürək problemidir, yəni. Həkimlə yoxladım, kardioqramma çəkdilər, nəbzimi ölçdülər və s. prosedurlar, lakin heç bir şey tapılmadı. Sonra öz-özünə getdi, uzun sürmədi - bir neçə gün. İndi çox əsəbi olanda başıma gəlir. Görünür, ürəklə bir növ əlaqə var. Məsləhət görürəm ki, həkimə də müraciət edəsiniz, terapevtə müraciət edə bilərsiniz, o özü sizi lazımi həkimə yönləndirəcək. Yaxşı, daha az əsəbi olun, çünki həqiqət budur ki, bütün xəstəliklər sinirlərdəndir. Tez sağalmağı arzulayıram!

Çox güman ki, bu hiperventilyasiyadır. Bədən lazım olduğundan daha çox oksigen almağa çalışdıqda. Məndə belə bir şey var idi: balıq kimi nəfəs alıram, dərindən nəfəs ala bilmirəm, dərhal qandakı oksigen doyma səviyyəsini yoxlayırlar - cihaz 100 faiz verir. Bu vəziyyət nevrozdan qaynaqlana bilər, vegetativ-damar distoniyasının əlamətlərindən biri ola bilər. Hücum zamanı ən vacib şey panikaya düşməmək, sakitləşməyə çalışmaqdır. İnternetdə də bəzilərini tapdım qeyri-adi yol hiperventilyasiya simptomunu aradan qaldırmaq üçün - inhalyasiya edilmiş havada oksigen miqdarını azaltmaq üçün çantaya nəfəs alın. Qəribədir, kömək edir.

Çox tez-tez başıma gəlirdi. Diqqət etdim ki, bu cür əlamətlər adətən ürəyin yorğunluq və ya başqa bir səbəblə aldadılması zamanı olur. Planlı tibbi müayinəyə gedəndə kardioloq dedi ki, nadir hallarda çölə çıxıram və buna görə də havam, oksigenim çatmır, əsnəyə bilmirəm və s. Əsasən təsvir etdiyiniz hər şey. Onlar da mənə dedilər ki, qalxanabənzər vəz bunu çox vaxt verir. Daha tez-tez havaya baş çəkməyə başladım, tiroid bezini müalicə etdim, deyəsən keçdi. Çoxdan olmayıb. Ancaq başqa səbəbiniz ola bilər. Bir mütəxəssisə müraciət etmək daha yaxşıdır. Amma təmiz havada olmağın sizə zərəri olmaz)

Ağrı yoxdursa, həkimlərə tələsməyin, testlər üçün seçimlər başlayacaq və digər diaqnostik fəndlər, bu müddət ərzində hər şey yox olacaq və bu gəzintiləri özünüz dayandıracaqsınız, ya da daha yaxşısı, onlar sizə müalicə təyin edəcəklər. ehtiyac yoxdur. Komplekslər arasında axtarış məşq edin, qan dövranını stimullaşdıran biri, səhər səylə edin və xəstəliklərinizi unutun. Bunlar aşağı hərəkətliliklə əlaqəli ümumi qış simptomlarıdır.

Çox vaxt bu vəziyyətə "əsnəmə" deyilir. Bir terapevt, bir kardioloq ilə məsləhətləşmə ilə gecikməyin. kardioqramma aparmaq, beyin damarlarının doppleroqrafiyasını aparmaq. və daha çox gəzin açıq havada monoton işlərə, kompüterə və televizora ara verin. Sağlam olun)

Məndə də eyni şey var idi və üstəlik bir neçə dəfə həkimə getdim - bir növ cəfəngiyyat dedilər - bir növ həb içmək lazımdır, mən həbləri çox sevmirəm, ona görə fikir vermədim. bu, mən yalnız bir şey etdim və təsadüfən arıqlamağa başladım - çəki itirdim və təsəvvür edə bilərsiniz "əsnəməyi öyrəndim" hava kifayət etməyə başladı, təkrar-təkrar belə bir problem sağaldıqdan sonra - arıqladı və heç biri yoxdur.

Çox güman ki, bunlar ürək-damar sistemi ilə bağlı bəzi problemlərdir. İlk növbədə həkim, ürək müayinəsindən keçmək lazımdır. Heç bir şey tapılmazsa, həkim özü bu məsələdə zəruri və səlahiyyətli hesab etdiyi başqa bir həkimə yönləndirəcəkdir. Və ya başqa bir seçim - sinirlər. Hər halda, dərhal həkimlərdən kömək istəməlisiniz, sağlamlıq zarafat deyil.

Burada Ostik əmi belə pis şeylər oynayır, düzgün olmayan qan dövranı, oksigen çatışmazlığı səbəbindən əsnəmək istəyirsən, amma eyni səbəbdən Ostik dayıya baş çəkmək, daxili orqanların deformasiyası, fəqərələrin əyriliyi, bir o qədər də nəfəs almaq çətindir. daha da pisi, çox gec olana qədər, üzgüçülüklə məşğul olsa da, əksinə bir mütəxəssisə müraciət edin. Açıq havada daha çox vaxt keçirin.

Nəticələrimi paylaşıram! Ola bilsin ki, gələcəkdə kimsə kömək etsin, baxmayaraq ki, ümid edirəm ki, heç kim xəstələnməsin. Afobazol və Perseni gecə qəbul etdim, nəfəs almaqda çətinlik demək olar ki, yox oldu, ən azı çox asanlaşdı! Problemlər sinir sistemindən qaynaqlanırsa, bu kömək edir: həddindən artıq iş, stress! Hər kəs sağlam olsun!

Rahat nəfəs aldığımız zaman bu prosesin fərqinə belə varmırıq. Yaxşıdır, çünki nəfəs alır refleks aktı avtonom tərəfindən idarə olunur sinir sistemi. Təbiət o qədər də boş yerə düşünülməyib. Bunun sayəsində hətta nəfəs ala bilirik bihuş. Bu qabiliyyət bəzi hallarda həyatımızı xilas edir. Ancaq nəfəs almaqda ən kiçik bir çətinlik belə görünsə, dərhal hiss edirik. Niyə daimi əsnəmə və hava çatışmazlığı var və bununla nə etmək lazımdır? Həkimlərin bizə dedikləri budur.

Təhlükəli simptomlar

Bəzən nəfəs darlığı olduqca asanlıqla aradan qaldırılan fizioloji səbəblərə görə baş verir. Ancaq daim əsnəmək və dərin nəfəs almaq istəyirsinizsə, bu ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Bu fonda nəfəs darlığı (dispne) tez-tez baş verdikdə daha da pisdir, bu, hətta minimal fiziki güclə də görünür. Bu, artıq narahatlıq və həkimə baş çəkmək üçün bir səbəbdir.

Tənəffüs çətinliyi ilə müşayiət olunarsa dərhal xəstəxanaya getməlisiniz:

• retrosternal bölgədə ağrı;
• dərinin rənginin dəyişməsi;
• ürəkbulanma və başgicəllənmə;
• şiddətli öskürək hücumları;
• bədən istiliyində artım;
• ekstremitələrin şişməsi və krampları;
• qorxu və daxili gərginlik hissi.

Bu simptomlar, adətən, bədəndəki patologiyaları açıq şəkildə göstərir, ən qısa müddətdə müəyyən edilməli və aradan qaldırılmalıdır.

Hava çatışmazlığının səbəbləri

Bir insanın həkimə şikayətlə müraciət etməsinin bütün səbəbləri: "Mən tam nəfəs ala bilmirəm və daim əsnərəm" psixoloji, fizioloji və patoloji olaraq bölünə bilər. Şərti olaraq - çünki bədənimizdəki hər şey bir-biri ilə sıx bağlıdır və bir sistemin uğursuzluğu digər orqanların normal fəaliyyətinin pozulmasına səbəb olur.

Beləliklə, psixoloji səbəblərə aid edilən uzunmüddətli stress hormonal balanssızlığa və ürək-damar problemlərinə səbəb ola bilər.

Fizioloji

Ən zərərsiz olanları nəfəs almaqda çətinlik yarada biləcək fizioloji səbəblərdir:

İstidə nəfəs almaq çətindir, xüsusən də ciddi susuzluq halında. Qan qalınlaşır və ürəyin onu damarlardan keçirməsi çətinləşir. Nəticədə bədən kifayət qədər oksigen almır. İnsan əsnəməyə başlayır və daha dərindən nəfəs almağa çalışır.

Tibbi

Nəfəs darlığı, əsnəmə və müntəzəm olaraq hiss edilən nəfəs darlığı ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Və tez-tez bu əlamətlər xəstəliyi erkən mərhələdə diaqnoz etməyə imkan verən ilk simptomlardan biridir.

Buna görə də daim nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin. Ən ümumi mümkün diaqnozlar bunlardır:

Gördüyünüz kimi, əksər xəstəliklər yalnız ciddi deyil - xəstənin həyatı üçün təhlükə yaradır. Buna görə də, tez-tez nəfəs darlığı hiss edirsinizsə, həkimə səfəri təxirə salmamaq daha yaxşıdır.

Psixogen

Və yenə də bu gün bir çox xəstəliklərin inkişafının əsas səbəblərindən biri olan stressi xatırlamaya bilməzsiniz.

Stress altında əsnəmək təbiətən bizə xas olan şərtsiz bir refleksdir. Heyvanlara baxsanız, görərsiniz ki, onlar əsəbi olanda daim əsnəirlər. Və bu mənada bizim onlardan heç bir fərqimiz yoxdur.

Stress altında kapilyarların spazmı yaranır və adrenalin ifrazı ilə ürək daha sürətli döyünməyə başlayır. Buna görə qan təzyiqi yüksəlir. Dərin nəfəs və əsnəmə bu vəziyyətdə kompensasiya funksiyasını yerinə yetirir və beyni məhv olmaqdan qoruyur.

Güclü bir qorxu ilə tez-tez əzələ spazmı var, buna görə tam nəfəs almaq mümkün deyil. Təəccüblü deyil ki, "nəfəs dar" ifadəsi var.

Nə etməli

Tez-tez əsnəmə və nəfəs darlığı olan bir vəziyyətdə özünüzü tapsanız, çaxnaşma yaratmağa çalışmayın - bu, yalnız problemi daha da gücləndirəcəkdir. Ediləcək ilk şey əlavə oksigen tədarükünü təmin etməkdir: pəncərəni və ya pəncərəni açın, mümkünsə çölə çıxın.

Tam nəfəs almağa mane olan paltarları mümkün qədər boşaltmağa çalışın: qalstukunuzu çıxarın, yaxasını, korsetini və ya büstqalterini açın. Baş gicəllənməmək üçün oturma və ya yalançı mövqe tutmaq daha yaxşıdır. İndi burundan çox dərin bir nəfəs almalı və ağızdan uzanan bir ekshalasiya etməlisiniz.

Bir neçə belə nəfəsdən sonra vəziyyət adətən nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır. Bu baş vermirsə və yuxarıda sadalanan təhlükəli simptomlar hava çatışmazlığına əlavə olunursa, dərhal təcili yardım çağırın.

Tibb işçilərinin gəlişindən əvvəl, həkiminiz tərəfindən təyin edilmədiyi təqdirdə dərmanları özünüz qəbul etməyin - onlar klinik mənzərəni təhrif edə və diaqnoz qoymağı çətinləşdirə bilər.

Diaqnostika

Təcili yardım həkimləri adətən ağır tənəffüs çətinliyinin səbəbini və xəstəxanaya yerləşdirmə ehtiyacını tez müəyyənləşdirirlər. Heç bir ciddi narahatlıq yoxdursa və hücum fizioloji səbəblərdən və ya ağır stressdən qaynaqlanırsa və təkrarlanmazsa, o zaman dinc şəkildə yata bilərsiniz.

Ancaq ürək və ya ağciyər xəstəliyindən şübhələnirsinizsə, aşağıdakıları əhatə edən bir müayinədən keçmək daha yaxşıdır:

• qan və sidiyin ümumi analizi;
• ağciyərlərin rentgenoqrafiyası;
• elektrokardioqram;
• Ürəyin ultrasəsi;
• bronkoskopiya;
• kompüter tomoqramı.

Sizin vəziyyətinizdə hansı növ tədqiqatlara ehtiyac var, həkim ilkin müayinədə müəyyən edəcək.

Hava çatışmazlığı və daimi əsnəmə stressdən qaynaqlanırsa, o zaman sinir gərginliyini necə aradan qaldıracağınızı söyləyəcək və ya dərmanlar təyin edəcək bir psixoloq və ya nevroloqa müraciət etməlisiniz: sedativlər və ya antidepresanlar.

Müalicə və qarşısının alınması

Xəstə həkimə “tam nəfəs ala bilmirəm, əsnəyirəm, nə etməliyəm?” şikayəti ilə gələndə ilk növbədə ətraflı anamnez toplayır. Bu, oksigen çatışmazlığının fizioloji səbəblərini aradan qaldırır.

Artıq çəki halında, müalicə göz qabağındadır - xəstə bir diyetoloqa müraciət etməlidir. Nəzarətli çəki itkisi olmadan problemi həll etmək mümkün deyil.

Müayinənin nəticələrində ürək və ya tənəffüs yollarının kəskin və ya xroniki xəstəlikləri aşkar edilərsə, protokol əsasında müalicə təyin edilir. Artıq dərman qəbul etməyi və bəlkə də fizioterapiya prosedurlarını tələb edir.

Yaxşı bir profilaktika və hətta müalicə üsulu nəfəs məşqləridir. Ancaq bronxo-ağciyər xəstəlikləri ilə yalnız iştirak edən həkimin icazəsi ilə edilə bilər. Bu vəziyyətdə səhv seçilmiş və ya yerinə yetirilən məşqlər şiddətli öskürək hücumuna və ümumi vəziyyətin pisləşməsinə səbəb ola bilər.

Özünüzü yaxşı fiziki formada saxlamaq çox vacibdir. Ürək xəstəliyi ilə belə, daha sürətli sağalmağınıza və normal həyat tərzinə qayıtmağınıza kömək edən xüsusi məşqlər dəstləri var. Aerobik məşqlər xüsusilə faydalıdır - onlar ürəyi məşq edir və ağciyərləri inkişaf etdirir.

Açıq havada aktiv oyunlar (badminton, tennis, basketbol və s.), velosiped sürmək, sürətli templə yerimək, üzgüçülük təkcə nəfəs darlığından qurtulmağa və əlavə oksigenlə təmin edilməyəcək, həm də əzələlərinizi sıxaraq sizi arıqlamağa kömək edəcək. Və sonra hətta yüksək dağlarda özünüzü əla hiss edəcək və səyahətdən həzz alacaqsınız və daimi nəfəs darlığı və əsnəkdən əziyyət çəkməyəcəksiniz.

Əsnəmə, aktiv və kifayət qədər dərin nəfəslə qan axınına məcbur edilən və bununla da beyin toxumalarının doymasını təmin edən oksigen çatışmazlığını doldurmağa çalışan bədənin fizioloji reaksiyasıdır. Hava çatışmazlığı hissi onun meydana gəlməsinə kömək edən bir çox səbəb ola bilər və bu vəziyyətdən çıxmaq üçün bədən əsnəmək istəyi ilə reaksiya verir.

Fizioloji zəncirin həlqələri

Qan axınında sabit oksigen səviyyəsinin və bədənə yük səviyyəsinin artması ilə onun sabit tərkibinin tənzimlənməsi aşağıdakı funksional parametrlərlə həyata keçirilir:

• Tənəffüs əzələlərinin və ilhamın tezliyini və dərinliyini idarə etmək üçün beyin mərkəzinin işi;
• Hava axınının keçiriciliyinin, onun nəmləndirilməsinin və qızdırılmasının təmin edilməsi;
• Alveolyar oksigen molekullarını udmaq və onu qan axınına yaymaq qabiliyyəti;
• Ürəyin qanı pompalamaq, bədənin bütün daxili strukturlarına nəql etmək üçün əzələ hazırlığı;
• Molekulların toxumalara köçürülməsi üçün agentlər olan qırmızı qan hüceyrələrinin kifayət qədər balansının qorunması;
• qan axınının axıcılığı;
• Hüceyrə səviyyəli membranların oksigeni udmaq üçün həssaslığı;

Daimi əsnəmə və hava çatışmazlığının baş verməsi, terapevtik tədbirlərin vaxtında həyata keçirilməsini tələb edən reaksiyalar zəncirindəki sadalanan əlaqələrin hər hansı birinin cari daxili pozulmasını göstərir. Aşağıdakı xəstəliklərin olması bir simptomun inkişafı üçün əsas ola bilər.

Ürək sisteminin və damar şəbəkəsinin patologiyaları

Əsnəmənin inkişafı ilə hava çatışmazlığı hissi ürəyin hər hansı bir zədələnməsi ilə, xüsusən də onun nasos funksiyasına təsir göstərə bilər. Ani və sürətlə yoxa çıxan çatışmazlığın görünüşü hipertoniya, aritmiya hücumu və ya neyrosirkulyator distoniya fonunda böhran vəziyyətinin inkişafı zamanı yarana bilər. Ən çox görülən hallarda öskürək sindromu ilə müşayiət olunmur.

Ürək çatışmazlığı

Ürəyin qeyri-kafi fəaliyyətinin inkişafını təşkil edən ürək fəaliyyətinin müntəzəm pozulması ilə hava çatışmazlığı hissi təbii olaraq yaranmağa başlayır və fiziki fəaliyyətin artması ilə güclənir və gecə yuxu intervalında ürək astması şəklində özünü göstərir. .

Hava çatışmazlığı dəqiq ilhamla hiss olunur, köpüklü bəlğəmin sərbəst buraxılması ilə ağciyərlərdə hırıltı əmələ gətirir. Vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün bədənin məcburi mövqeyi qəbul edilir. Nitrogliserin qəbul etdikdən sonra bütün narahatedici əlamətlər yox olur.

Tromboemboliya

Ağciyər arterial gövdəsinin damarlarının lümenində qan laxtalarının əmələ gəlməsi patoloji pozğunluğun ilkin əlaməti olan daimi əsnəmə və hava çatışmazlığının görünüşünə səbəb olur. Xəstəliyin inkişaf mexanizmi ekstremitələrin damarlarının venoz şəbəkəsində qan laxtalarının əmələ gəlməsini əhatə edir, onlar qoparaq qan axını ilə ağciyər gövdəsinə doğru hərəkət edərək arterial lümeninin tıxanmasına səbəb olur. Bu, pulmoner infarktın meydana gəlməsinə səbəb olur.

Vəziyyət həyat üçün təhlükə yaradır, sıx hava çatışmazlığı ilə müşayiət olunur, demək olar ki, öskürək və qan strukturlarının çirklərini ehtiva edən bəlğəm axıdılması ilə boğulmaya bənzəyir. Bu vəziyyətdə torsonun yuxarı yarısının örtükləri mavi bir kölgə əldə edir.

VSD

Patoloji ağciyər, beyin və ürəyin toxumaları da daxil olmaqla, bütün orqanizmin damar şəbəkəsinin tonunun azalmasına səbəb olur. Bu prosesin fonunda ürəyin funksionallığı pozulur ki, bu da ağciyərləri kifayət qədər qanla təmin etmir. Axın, öz növbəsində, aşağı oksigen doyma ilə, lazımi miqdarda qida ilə təmin etmədən, ürəyin toxumalarına daxil olur.

Bədənin reaksiyası ürək döyüntülərinin çoxluğunu artıraraq qan axınının təzyiqini artırmaq üçün ixtiyari bir cəhddir. Qapalı patoloji dövrün nəticəsi olaraq, VVD ilə daimi əsnəmə baş verir. Bu yolla sinir şəbəkəsinin vegetativ sferası tənəffüs funksiyasının intensivliyini tənzimləyir, oksigenin doldurulmasını və aclığın neytrallaşdırılmasını təmin edir. Belə bir müdafiə reaksiyası toxumalarda işemik zədələnmənin inkişafının qarşısını alır.

Tənəffüs xəstəlikləri

Solunan havanın olmaması ilə əsnəmə görünüşü tənəffüs strukturlarının funksionallığında ciddi pozğunluqlara səbəb ola bilər. Bunlara aşağıdakı xəstəliklər daxildir:

1. Bronxial tipli astma.
2. Ağciyərlərdə şiş prosesi.
3. Bronşektazi.
4. Bronxial infeksiya.
5. Ağciyər ödemi.

Bundan əlavə, hava çatışmazlığı və əsnəmə meydana gəlməsinə revmatizm, aşağı hərəkətlilik və artıq çəki, həmçinin psixosomatik səbəblər təsir göstərir. Nəzərə alınan simptomun mövcudluğu ilə xəstəliklərin bu spektri ən çox görülən və tez-tez aşkar edilən patoloji pozğunluqları əhatə edir.