Yaşlılarda yuxusuzluğun xalq müalicəsi ilə müalicəsi. Yaşlılıqda yuxusuzluğa necə qalib gəlmək olar

Yaşlılar üçün hansı yuxu həblərini reseptsiz almaq lazımdır? Bu sualı aptekdə həm yaşlı adamdan, həm də anası və ya nənəsi üçün yuxusuzluqdan dərman almağa gələn gənc qadından eşitmək olar. Həqiqətən də, yuxu problemləri yaşlı insanlarda çox yaygındır və onlar ilk baxışdan göründüyü qədər təhlükəsiz deyillər və nəticədə yaranan yuxu pozğunluğunu göz ardı etmək olmaz.

Yaşlı bir insanın xəyalını necə təsvir edə bilərsiniz?

Yaşlı bir insanın necə yatdığını nəzərə alsaq, aşağıdakı mənzərəni müşahidə edə bilərik:

  • uzun müddət yalan danışır, ailə üzvlərinin qalan hissəsini yatmağa mane olmamağa çalışır;
  • bir müddət sonra, bəzən bir neçə saatdan sonra orada belə yatmaq yuxululuğa çevrilir yüngül yuxu;
  • yüngül bir səs və ya bədən mövqeyinin dəyişməsi ilə insan oyanır.

Təxminən beş belə yuxuya getmə və oyanma dövrü gecə ərzində baş verir və səhərlər insan güc əvəzinə yorğunluq və zəiflik hiss edir. Bir çox insanlar bu vəziyyəti qocalıq və fəaliyyətin təbii azalması ilə əlaqələndirirlər, amma əslində bu, yuxusuzluğun nəticələridir.

Yuxusuzluq uzun müddət davam edərsə, yaşlı insanların xarakteri pisləşir və aşağıdakılar görünür:

  • qıcıqlanma;
  • toxunma;
  • səbəbsiz narazılıq;
  • xırdalıq.

Xırda şeylərdən inciməyə, istənilən məsələdə mübahisə etməyə hazır olan belə qocaları yəqin ki, çoxları görüb. Gənc insanlar davranışlarını zərərli qoca bir xarakter kimi izah edirlər, amma əslində qoca Sadəcə kifayət qədər yuxu almadım.

Əgər yuxusuzluq davam edərsə uzun müddət, onda aşağıdakılar baş verə bilər:

  • düşüncə pozğunluğu;
  • yaddaş problemləri;
  • halüsinasiyalar.

Tanış səslənir? Göründüyü kimi budur qocalıq, lakin qocanın özü və ya qohumları yaxşı bir gecə istirahətinin qayğısına qalsaydılar, bunun qarşısını almaq olardı.

Dərman seçməzdən əvvəl, yaşlı insanların niyə yuxuya getməsinin çətin olduğunu və yuxularının çox sağlam olmadığını təhlil etməyə dəyər.

Bütün səbəblər aşağıdakılara bölünür:

  • xarici;
  • daxili.

Xarici

Yaşlı insanlarda melatonin hormonunun sintezindən məsuldur yaxşı yuxu, nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır və tamlığı pozur gecə istirahəti ola bilsin aşağıdakılar:

Yalnız bu amillər sizə yaxşı bir gecə yatmağınıza mane olarsa, o zaman yaşlı insanlar üçün yuxu həbləri ala bilərsiniz.

Yuxusuzluq yalnız nisbətən zərərsiz səbəblərdən deyil, ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər.

Dərmanların müstəqil seçimi edilə bilməz aşağıdakı hallar:

Sadalanan xəstəliklərdən hər hansı birinin əlamətləri varsa, dərmanları seçmək üçün tibbi məsləhətləşmə lazımdır.

Hər hansı bir şübhə varsa: yuxusuzluq xəstəlik və ya səbəb olur xarici amillər, sonra həkimə müraciət etməlisiniz. Bəzi xəstəliklərdə nisbətən zərərsiz bir yuxu həbi qəbul etmək patologiyanın pisləşməsinə səbəb ola bilər.

Psixi pozğunluqlar və ya ciddi yuxu pozğunluqları yoxdursa, yaşlı bir insanın trankvilizatorlardan qaçması daha yaxşıdır. Onlar asılılıq yaradır və sinir sistemini depressiyaya salır.

Belə dərmanların bir neçə qrupu var:

  • sintetik;
  • təbii;
  • homeopatik.

Sintetik

Həkimlər yaşlı insanlar üçün 2 reseptsiz dərmana icazə verdilər:


Sintetik məhsulların nisbi təhlükəsizliyinə baxmayaraq, onlardan istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Təbii

Buraya bitki mənşəli komponentlərdən ibarət preparatlar daxildir:


Yaxşı bir hipnotik təsir ana və ya valerian qəbul etməklə əldə edilir. Onlar tablet və ya tinctures şəklində mövcuddur və onların istifadəsi üçün heç bir əks göstəriş yoxdur.

Glycine haqqında bir neçə söz deməyə dəyər. Dərmanın tərkibində bitki materialları yoxdur, onun aktiv komponenti insan orqanizmi tərəfindən istehsal olunan və beyində inhibə proseslərini tənzimləyən aminasetik turşudur. Glisinin hipnotik təsiri öyrənilməmişdir, yaxşılaşdırmaq üçün təyin edilir beyin dövranı insultdan sonra və ağır zehni stress altında (imtahanlara və ya mühüm hadisəyə hazırlaşarkən), həmçinin bəzi hallarda nevroloji pozğunluqlar. Aminasetik turşu həyəcan və inhibə prosesləri arasındakı balanssızlığı tənzimləyir və sinir sisteminin işini yaxşılaşdırır.

Homeopatik

Yaşlılıqda dərmanlara qarşı həssaslıq artır və bəzi dərmanlar yaşlı insanlar tərəfindən zəif tolere edilir, buna görə də yuxusuzluğun müalicəsinə daha yüngül homeopatik vasitələrlə başlamaq tövsiyə olunur.

Bu qrupdakı dərmanlar yaxşı tolere edilir və səbəb olmur yan təsirlər:

Homeopatik vasitələr qocalıqda ən təhlükəsiz hesab olunur və hətta insultdan sonra yuxusuzluq üçün istifadə olunur. Gecə istirahətinin keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün yaşlı insanların homeopatiya ilə başlaması, sonra daha güclü dərmanlara keçməsi tövsiyə olunur.

Yuxu dərmanlarının uzun müddət istifadəsi yaşlılarda yaddaşın pozulmasına, baş ağrılarına və koordinasiyanın pozulmasına səbəb olur.

Deməli, dərman qəbul etmək, ya narkotik qəbul etməmək? İçmək, ancaq yalnız dərmanların təsirinə güvənməyin, başqalarından istifadə etməlisiniz qeyri-dərman üsulları yuxu pozğunluğu ilə mübarizə.


Başqa bir tövsiyə: yatmağa çalışaraq yataqda uzanmayın. Yarım saat ərzində yuxuya gedə bilmirsinizsə, o zaman qalxıb bir şey etməlisiniz: sakit musiqi oxuyun və ya dinləyin və yalnız yuxulu olduğunuz zaman yatın.

Psixoloqlar insan təbiətinin ziddiyyətlərinə əsaslanan maraqlı psixoloji gedişi də tövsiyə edirlər. Yəqin ki, hər kəsin etmək istəmədiyi, məsələn, etməli olduğu bir şey var. Sənədlərinizi sıraya qoyun və ya masanızın çekmecesini "hər halda" hər cür xırda şeylərlə təmizləyin. Beləliklə, zehni olaraq bir qərar verməlisiniz: "Əgər 10 dəqiqə ərzində yuxuya getməsəm, gedim və nəhayət sənədləri sıralayacağam", bir qayda olaraq, bundan sonra yuxuya getmək tez baş verir.

Bu ipuçları daha yaxşı yatmağınıza və yaxşı istirahət etməyinizə kömək edəcək. Əlbəttə ki, əvvəlcə yuxu həblərindən istifadə etməli olacaqsınız, xüsusən də uzun müddət yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsinizsə, ancaq yaxşı bir gecə istirahətini təmin etmək üçün tədricən bədənin özü melatonin istehsal etməyə başlayacaq və dərman qəbul etməyi dayandıra bilərsiniz.

Yaşlı bir insan üçün təsirli və nisbətən zərərsiz yuxu həbləri resept olmadan tapıla bilər.

Onların köməyi ilə:


Amma hipnotik təsiri olan dərmanlar yuxusuzluğun səbəbini aradan qaldırmır və uzun müddət qəbul edilərsə, yaşlıların sağlamlığına mənfi təsir göstərir.

Yaşlı insanlar tez-tez hiss edirlər:

  • düşüncə sürətinin azalması;
  • yaddaş pozğunluqları;
  • koordinasiya olmaması;
  • səbəbsiz baş ağrıları;
  • zəiflik;
  • artan yorğunluq;
  • mədə-bağırsaq pozğunluqları.

Bundan əlavə, qocalıqda maddələr mübadiləsi əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlayır və hətta nisbətən zərərsiz bitki komponentlərinin aradan qaldırılması yavaşlayacaq ki, bu da onların bədəndə yığılmasına səbəb ola bilər və arzuolunmaz nəticələrə səbəb ola bilər. Daha tez-tez böyrək xəstəliyi və tənəffüs patologiyası (obstruktiv ağciyər xəstəliyi, astma) olan insanlar bundan əziyyət çəkirlər.

Dərmanlar ola bilər yaxşı dəstəküzərində yaşlı bir adam ilkin mərhələ həyat tərzinin korreksiyası və inkişafı zamanı müalicə yaxşı vərdişlər və zərərli asılılıqlardan (siqaret, spirt) imtina etmək. Gecə istirahətinin keyfiyyətini pisləşdirmədən dərmandan tam çəkilmə baş verənə qədər yuxu həblərinin dozasını tədricən azaltmaq tövsiyə olunur.

Yaşlı insanlar üçün resept olmadan yuxu həbləri aptekdə satın alına bilər, lakin yaşlı insanların əksəriyyətinin dərmana həssaslığını artırdığını və dərmanları çox ehtiyatla qəbul etmələrini xatırlamaq lazımdır.

Çox vaxt zərərsiz görünür dərmanlar yaşlı insanlarda kəskinləşməyə səbəb olur xroniki xəstəliklər, və qarşısını almaq üçün lazımsız problemlər sağlamlıq problemləri, yuxu həbləri qəbul etmək üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

İnsan qocalır: və o, artıq gənclik illərindəki kimi yaxşı yatmır...

Yatmaq üçün lazım olan vaxt insandan insana dəyişir. Bəziləri daha çox yatır, bəziləri bir qədər az.

Müəyyən edilmişdir ki, insanın yuxusunun xüsusiyyətləri birbaşa sinir sisteminin vəziyyətindən və bütövlükdə bütün orqanizmin sağlamlığından asılıdır. İnsan beyni hər zaman, yəni istirahət etmədən həyəcanlana bilməz. Bu, beyin hüceyrələrinin sinir enerjisinin tükənməsinə və hətta ölməsinə səbəb ola bilər.

Nəticə etibarilə, sinir hüceyrələrinin tam işləməsi, onların sinir enerjisi təchizatı əldə etməsi üçün zəruridir. sülh- həyəcandan inhibəyə keçmək. Yuxu zamanı beyində inhibə prosesləri üstünlük təşkil edir, oksigen istehlakı azalır, yığılma baş verir. qida maddələri, bədənin enerjisi bərpa olunur.

Qocalıqda yuxu pozğunluğundan danışaq.

ayırd etməliyik yuxululuq Və yuxusuzluq. Yaşlı insanlar tez-tez yuxuya getməyə meyllidirlər və bəzən kifayət qədər yata bilmirlər.

Sistematik yuxu olmaması ilə bir insan təbii olaraq yatmağa meyllidir, lakin bu hələ ağrılı yuxu pozğunluğu deyil. Bu vəziyyətdə bədənin həyati istirahət ehtiyacı sadəcə təmin edilmir. Həm də olur ki, bir insan kifayət qədər yatdı, lakin letargik oyandı, səhər o, şən və təravətli deyil. Bədən yavaş-yavaş yuxudan oyanmağa, aktiv fəaliyyətə keçdikdə belə hadisələr müşahidə olunur. Bu hallarda yuxudan sonra stimullaşdırıcı, sinir sistemi-tonik hərəkətlər etmək tövsiyə olunur.

Yuxusuzluq Bədənin stresli mühitdən vaxtaşırı ayrılmasını tələb edən zəif sinir sistemi olan insanlarda da müşahidə olunur. Bu vəziyyətdə yuxululuq bir müdafiədir, sinir sistemini tükənməkdən qoruyur.

Yuxu pozğunluğunun başqa bir formasıdır yuxusuzluq- insanların dözməsi çox çətindir.

Yuxusuzluq, insanın gecəni uzun müddət keçirməsi, bəzən isə heç yuxuya gedə bilməməsi zamanı yaranan yuxu pozğunluğudur. Keçən günün təəssüratlarını unutmağa çalışır, yalan danışır gözləri bağlandı, o yan-bu yana fırlanır və yalnız səhər çox çətinliklə yuxuya gedir. Yuxusuzluq həddindən artıq işin və ya şiddətli sinir şokunun nəticəsidir. Amma qır düzgün yuxu və hətta böyük bir şam yeməyi və ya çoxlu sayda yatmazdan qısa müddət əvvəl maye içmək (məsələn, güclü çay, qəhvə) və ya sinir sistemini stimullaşdıran dərmanlar qəbul etmək.

Yuxusuzluğun səbəbi ya həddindən artıq həyəcanlanma, ya da beyin qabığının sinir hüceyrələrində tormozlanma prosesinin zəifləməsidir.

Yuxusuzluq müxtəlif formalarda özünü göstərir: yuxuya getmədə problemlər ola bilər, yuxu səthi olur, narahat, fasilələrlə olur, erkən oyanmalar tez-tez olur.

Yuxu pozğunluğu

Yuxu pozğunluğu ən çox rast gəlinən haldır. Bütün adi hallara baxmayaraq xarici şərtlər- gec vaxt, tam dinclik, rahat yataq, insan yatmaq istəsə də yata bilmir. Bu vəziyyət bir neçə saat davam edə bilər, yuxuya getmək gecə yarısından çox sonra və ya hətta səhər baş verir, lakin qısa saatlıq yuxu istirahət vermir və güc gətirmir. Bu hallarda oyanma başda ağırlıq hissi və bütün bədəndə zəiflik ilə müşayiət olunur. Yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanda iş qabiliyyəti kəskin şəkildə azalır, istənilən işdən tez yorğunluq yaranır, zəka və yaddaş pisləşir.

Bənzər şərtlər səthi, narahat, aralıq yuxu ilə baş verir. Tez-tez gecənin ortasında oyanma güclü ürək döyüntüsü və nəfəs almaqda çətinliklə müşayiət olunur. Bəzən yuxu o qədər səthi olur ki, insan sanki ətrafdakı həyatda iştirak etməyə davam edir, hər şeyi eşidir, hər şeyi başa düşür və hətta ətrafdakı hadisələrə reaksiya verir, asanlıqla oyanır, yuxuda danışır. Tez-tez yuxular. İnsanın yatdığı və ya sadəcə mürgülədiyi aydın deyil. Təbii ki, yuxusuzluğun bu forması da çox zəiflədir.

Peşəsi tez-tez oyanan insanlarda - dəmiryolçularda, növbətçilərdə, gecə gözətçilərində yuxusuzluq yarana bilər. Belə insanlar, hətta sakit bir ev şəraitində belə, çox yüngül və ayıq yatırlar.

Mütləq sükut içində yuxuya getməyə öyrəşmiş insanlar, özlərini yeni bir mühitdə tapdıqda, bəzən itirirlər. normal yuxu. Bu, məsələn, bir insan uzun müddət yolda olduqda baş verir.

Sinir sisteminin fəaliyyətinə təsir edən, müəyyən yuxu pozğunluqlarına səbəb olan və dərinliyini dəyişdirən bir çox "zərərsiz" səbəblər var. Bir insanın yatmazdan əvvəl aldığı xoş və ya xoşagəlməz təbiətin hər hansı həyəcan verici təəssüratı yuxunun dərinliyini poza bilər. Axşam saatlarında gərgin zehni işdən sonra bir çox insan tez yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Hər hansı bir narahat gözlənti, "həddindən artıq yatmaq qorxusu" və ya "yuxuya getmək qorxusu" yuxunun vaxtında başlamasına mane ola bilər.

Yaşlılıqda yuxu pozğunluğu ilə necə məşğul olmaq olar?

Yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar tez-tez müxtəlif qəbul edirlər yuxu həbləri. Əvvəlcə bu vasitələr kömək edir, lakin asılılıq çox tez başlayır və müalicəvi təsirini dayandırır.

Qeyd etmək lazımdır ki, yuxu həblərinin sistemli istifadəsi insan orqanizmi üçün zərərsiz deyil, sinir sisteminə mənfi təsir göstərə bilər və öz növbəsində yuxusuzluğa səbəb ola bilər.

Yuxu pozğunluğu nə qədər uzun davam edərsə, onu bərpa etmək bir o qədər çətindir. Bu pozğunluqların müalicəsində əsas dayanacaq sinir sisteminin özünü gücləndirmək.

Buna nail olmaq üçün sinir sisteminin maksimum rahatlığını təşviq etmək, onu əlavə stress və qıcıqlanmadan qorumaq üçün hər cür şərait yaratmaq lazımdır. Müalicə tədbirləri yalnız həkim nəzarəti altında istifadə edilməlidir. Yuxusuzluqla mübarizədə böyük uğur qazanıb müasir tibb, arxalanaraq son nailiyyətlər texnologiya. Hal-hazırda geniş istifadə olunan üsullar elektroterapiya Bir çox hallarda, bədənə biganə olmayan yuxu həbləri olmadan etməyə imkan verirlər.

Ən çox biri təsirli vasitələr yuxusuzluqla mübarizədə var sakit mühit və təmiz hava. Bu şərtlər altında hər kəs, xüsusən də yaşlı insanlar daha asan yuxuya gedə bilər. Bunun üçün şərait varsa, açıq havada həyətdə və ya bağda yata bilərsiniz. Yuxuya getmək yaxşıdır saat açıq pəncərə və ya pəncərə: oksigen axını beynin həddindən artıq həyəcanlanmış hissələrini sakitləşdirir və insan tez yuxuya gedir.

Otaq sərindirsə, o zaman qadın başını kətan eşarp ilə örtməlidir və yaşlı bir kişi bu məqsədlə kətan papaq lazımdır.

Pambıq alt paltarında yatmalı və üstünə kətan çarşaf və yun yorğan ilə örtməlisiniz.

Yataq rahat, kətan təzə, yastıqlar çox hündür olmamalıdır.

Çox faydalıdır yatmazdan əvvəl təmiz havada gəzin. Həmişə yuxunu yaxşılaşdırır.

Normal yuxu üçün həmişə eyni vaxtda yatmaq lazımdır. Bu nə üçündür? Bir insanın gündəlik rejimi aydındırsa, vaxtında dincəlir və həmişə eyni saatda yatırsa, bütün bədəni bu rejimə uyğunlaşır. Müəyyən bir zamanda belə bir insanın iştahı yaranır və həzm prosesi tam şəkildə davam edir. İnsan yatmağa hazırlaşmağa öyrəşdiyi saatda artıq yatmaq istəyir, tez və möhkəm yuxuya gedir.

Yuxunun heç bir xarici qıcıqlandırıcı tərəfindən pozulmaması məsləhətdir ( parlaq işıq, radionun səsləri, müxtəlif səslər, otaqda istilik və ya soyuqluq) və ya daxili (tox mədə, oynaqlarda, ürəkdə ağrı, diş ağrısı). Bütün bunlar yuxunu poza bilər, onu səthi, narahat və çətin yuxularla dolu edir.

Sağlamlığına ağlabatan münasibətlə hər bir yaşlı insan sağlam, dərin yuxu.

Anna Novikova, biologiya elmləri namizədi.

Yuxusuzluq üçün xalq müalicəsi

Əgər əsəb yuxusuzluğunuz varsa, axşamlar zehni işdən və hər hansı güclü fəaliyyətdən qaçınmalı, tez və yüngül şam yeməyi yeməli və tez yatmalısınız.

Yatmazdan əvvəl isti vanna və ya isti ayaq vannası qəbul etmək faydalıdır. Həm də kömək edir ümumi masaj yatmazdan əvvəl və yataqda ayaqlarınıza istilik yastığı qoymaq yaxşıdır.

XALQ MÜALİCƏLƏRİ. Gecə bir stəkan isti şirin su, isti süd və ya isti infuziya içmək valerian kökü. Bir stəkan qaynar suya bir çay qaşığı kök tökün, təxminən iyirmi dəqiqə buraxın, süzün.

Yastığınızı təzə şam qozaları ilə doldurun hops. Şiddətli yuxusuzluqla belə müvəffəqiyyət təmin edilir.

Yatmazdan əvvəl ən azı yarım saat təmiz havada gəzmək faydalıdır.

Toxumlardan hazırlanmış yuxu həbindən istifadə edə bilərsiniz şüyüd, Cahors və ya port şərabında qaynadılır: 50 q toxum 1/2 litr şərabda zəif odda 5-10 dəqiqə qaynadılır. Yatmadan əvvəl 50-60 q qəbul edin.

Gecə üç çay qaşığı həlim içsəniz xaşxaş(yarım litr suya bir baş), bu, bədənə zərər vermədən sağlam yuxu təmin edəcəkdir.

xörək qaşığı bal Yatmadan bir saat əvvəl bir stəkan su ilə içmək.

Yatmazdan əvvəl valerian damcılarını iyləmək yaxşıdır.

Yatmazdan əvvəl məbədlərinizi yağlayın lavanda yağı. Yatmazdan əvvəl 3-5 damcı lavanda ilə bir parça şəkər udmaq yaxşıdır.

Bu sadə vasitələr kömək etmirsə, bütün yataq dəstlərini qara materialdan tikə və yataq otağının divarlarını qara boya ilə boyaya bilərsiniz (lakin yağlı boya deyil). Bu, heyrətamiz nəticələr verir: hətta aylar boyu davamlı yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar belə rahat yuxuya gedirlər.

Yaddaşı qorumaq üçün yuxu cədvəlinə ciddi riayət etməlisiniz

Orta və qocalıqda yuxu rejimi yaddaşın keyfiyyəti ilə birbaşa bağlıdır. Berqamo Qadın Xəstəxanasının əməkdaşlarının fikrincə, insan çox və ya çox az yatanda bu, gələcəkdə mütləq yaddaşa mənfi təsir göstərəcək, Business Standard yazır. Beləliklə, gündə 5 saat və ya daha az və ya 9 saat və ya daha çox yatan qadınların yaddaşı iki illik beyin yaşlanmasına bərabər idi. İdeal yuxu rejimi - gündə 7 saat. Əgər yuxunun müddəti zamanla iki saatdan çox dəyişirsə, bu da yaddaşa zərər verəcək. Alimlər ömrü boyu yuxu müddətini dəyişdirməməyi, özünü koqnitiv pozğunluqdan qorumaq üçün daim seçilmiş bir rejimə riayət etməyi məsləhət görür. Əvvəllər Amerika Yuxu Təbabəti Akademiyasının əməkdaşları müəyyən etmişdilər ki, əlavə saatlar yuxunun inkişafına səbəb olur. diabet, ürək xəstəliyi, narahatlıq və piylənmə. Alimlərin fikrincə, optimal yuxu saatları bu xəstəliklərin riskini azaldır və 45 yaşdan yuxarı insanların sağlamlığını yaxşılaşdırır.

Hər gecə rahat yuxuya getmək və səhər şən və dincəlmək üçün nə edə bilərsiniz?

İnsan həyatının üçdə birini oyanır. Bəziləri bunun çox olduğunu düşünə bilər. Ancaq müəyyən müddət yatmalıyıq, əks halda bədənimiz əziyyət çəkə bilər. Yuxunun insanlar üçün əhəmiyyətini öyrənmək üçün könüllülərdən mümkün qədər uzun müddət oyaq qalmaları istənilmiş təcrübələr aparılıb. 5-8-ci günlərdə bütün iştirakçıların görmə və eşitmə qabiliyyəti pisləşdi, hərəkətlərin koordinasiyası pozuldu və bəzi hallüsinasiyalar yaşandı. Təcrübə dayandırılmalı idi. Amma o, yuxunun orqanizmimiz üçün zəruri olduğunu sübut etdi.

“Əgər insanda növbəli oyaqlıq və yuxu rejimi olmalıdırsa, o zaman belə bir rejim mövcud olmalıdır. Əgər insan süni şəkildə oyaq qalmağa çalışırsa, mərkəzi sinir sistemi tükənir”.– narkoloq, şöbə müdiri deyir intensiv baxım Dnepropetrovsk regional dərman müalicəsi klinikası Svetlana Bogatikova.

Yetkin bir insan gündə 6-8 saat yatmalıdır. Bu vaxt gün ərzində lazım olan enerjini toplamaq üçün kifayətdir. Sistematik yuxu çatışmazlığı varsa, bu sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Yaşla bağlı yuxu problemləri

Gənc yaşda yuxu asanlıqla gəlir. Çox vaxt yastığa başımızla toxunmaq kifayətdir və biz özümüzü morfeya səltənətində tapırıq. Ancaq yaşla bir çox insanlar yuxu problemi yaşayır:

  • yuxuya getmək çətinləşir
  • yuxunun keyfiyyəti pisləşir: yuxu çox həssas və səthi olur, kabuslar görünür
  • çox erkən oyanmaq "kifayət qədər yatmağı" qeyri-mümkün edir
  • yuxudan sonra istirahət hissi yoxdur
  • yuxusuzluq görünür

Yaşlı insanlar kifayət qədər yuxu almalıdırlar!

Yuxu hər yaşda olan insanlar üçün vacibdir, lakin yaşlandıqca kifayət qədər yuxu almaq xüsusilə vacibdir:

  • Yuxu zamanı bir çox bərpaedici proseslər baş verir bədəndə və yaşla birlikdə onların tam potensialı ilə işləmələri xüsusilə vacibdir.
  • Yuxu zamanı immunitet sistemi bərpa olunursistemi. Yuxunun olmaması immunitet sistemimizi zəiflədir və bu da müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər.
  • Sağlam yuxu normal bədən çəkisini saxlamağa kömək edir. Daha az yatan insanların çox yemək istəyi artır. Üstəlik, kifayət qədər yuxu görməyənlər tərəvəz və meyvələrdən daha çox peçenye, şirniyyat və tortlara çəkilirlər. Bu, qeyri-kafi yuxu (4-5 saat) ilə qanda qrelin hormonunun səviyyəsinin artması ilə baş verir. Bu hormon aclıq hissini artırır. Və güclü aclıq hissi ilə insan daha çox yeməyə cəlb olunur sadə karbohidratlar. Çoxsaylı araşdırmalar göstərir ki, kifayət qədər yuxu almasanız, qazanma ehtimalınız daha yüksəkdir çəki artıqlığı ikiqat artır. A artıq çəki yaşlı insanlar üçün bir çox xəstəliyin inkişafına səbəb olan güclü bir amildir.
  • Yuxu qan təzyiqini normallaşdırır. Bir çox yaşlı insanlar hipertansiyona meyllidirlər. Yuxunun olmaması qan təzyiqinin artmasına səbəb olur.
  • Yuxu sizə lazımsız narahatlıqlardan qurtulmağa kömək edir, stresli vəziyyətləri unudun, düşüncələrinizi nizamlayın.

Statistika göstərir ki, insan nə qədər yaşlıdırsa, onun inkişaf ehtimalı bir o qədər yüksəkdir yuxu problemləri. Ancaq bunun qarşısını almaq olar. Sadəcə bir az cəhd etməli və yuxunu idarə etməlisən.

Yaşlılıqda sağlam yuxu təmin etmək

  • Bu axşam yatağa get. Vacib olan təkcə yuxunun miqdarı deyil, həm də yatmağa getdiyiniz vaxtdır. Saat 10-11-də yatmaq daha yaxşıdır. Axşam yatmaq üçün çox vacibdir normal bərpa güc
  • Yuxunuz gəlmirsə, yatmayın. Axşam 10-da yatmaq yaxşıdır. Ancaq bu anda heç yatmaq istəmirsinizsə, özünüzü məcbur etməyə ehtiyac yoxdur. Uzun müddət çarpayıda fırlanıb yuxusuzluq haqqında düşünməkdənsə, faydalı, sakit fəaliyyətlə məşğul olmaq daha yaxşıdır. Və yuxululuğun ilk əlamətləri görünəndə dərhal yatağa get.
  • Yatağa get və eyni zamanda oyan. Bədəninizi rejimə alışdırmağa çalışın. Sonra "söndürmə" və oyanma daha sürətli və asan olacaq.
  • Gün ərzində fiziki fəaliyyətə vaxt ayırın.Fiziki fəaliyyət səhər və günortadan sonra axşam daha yaxşı yuxuya getməyinizə kömək edəcək. Bunlar. Bədənin axşam yuxuya getməsini "istəməsi" üçün gün ərzində əzələlərinizi işlətməli və enerji sərf etməlisiniz.
  • Yatmadan dərhal əvvəl fiziki fəaliyyət kontrendikedir. Yatağa əvvəlcədən hazırlaşmalısınız. Bədənin yuxuya uyğunlaşması üçün ondan çəkinmək lazımdır aktiv hərəkətlər yatmadan bir neçə saat əvvəl. Təmiz havada gəzinti yaxşı yuxuya getməyə kömək edir. Ancaq yatmazdan bir neçə saat əvvəl gəzintiyə çıxmalısınız ki, bədənin "yuxulu" rejimə uyğunlaşmağa vaxtı olsun.
  • Yatmadan əvvəl həddindən artıq yeməyin və stimullaşdırıcı içkilər içməyin. Son yemək yatmazdan 3-4 saat əvvəl olmalıdır. Sonra mədənin aktiv işi yuxuya getməyə mane olmayacaq.
  • Yatmazdan əvvəl sakit fəaliyyətlər tapın. Yalnız yatmazdan əvvəl döyüş filmlərinə və ya melodramlara baxmamalı, qumar oynamamalı, siyasətçiləri müzakirə etməməli və ya sabah üçün planlar qurmamalısınız.
  • Səssizliyi təmin edin.İnsanlar yaşlandıqca səslərə daha həssas olurlar. Və hər hansı bir səs-küy yuxuya getməyə mane ola bilər. Özünüzü zəhlətökən səslərdən təcrid etməyə çalışın.

Tez-tez yuxu problemlərinin səbəbi edir gizli depressiya qocalar. Ancaq yaş heç də tutqun əhval-ruhiyyə üçün səbəb deyil. Depressiv əhval-ruhiyyənin ələ keçirməsinə imkan verməyin. Pozitiv olun, həyatdan həzz alın və hər yaşda sağlam yuxu sizə enerji təkan versin!

İnsanlar yaşlandıqca tez-tez yuxu rejimlərində dəyişikliklər yaşayırlar - daha tez yatmaq, daha tez oyanmaq, daha az dərin yatmaq istəyi.

Bununla belə, yuxunun pozulması, gündüz yuxululuğu və digər yuxusuzluq əlamətləri qocalmanın normal bir hissəsi deyil.

Yuxu fiziki və emosional sağlamlığımız üçün vacibdir. Yaşlı insanlarda yuxusuzluqla bağlı bəzi məsləhətlər onun müalicəsində və yaşa bağlı yuxu problemlərinin aradan qaldırılmasında kömək edə bilər.

Yaşlandıqca bədənimiz daha az və daha az böyümə hormonu istehsal edir.

Melatoninin azalması yuxunu daha da parçalayır, gecələr daha tez-tez oyanmağınıza səbəb olur. Əksər hallarda bu dəyişikliklər normaldır və yuxu problemlərini göstərmir.

Baxmayaraq ki, yuxu ehtiyacları arasında dəyişir müxtəlif insanlar, böyüklərin əksəriyyəti gündə 7,5 ilə 9 saat arasında yuxu tələb edir. Eyni zamanda, düzgün yuxu yataqda sərf olunan müəyyən sayda saatdan çox daha vacibdir.

Gecə tez-tez oyanma və gündüz yorğunluq hissi - aşkar əlamətlər yuxunun qeyri-kafi keyfiyyəti, dincəlməyinizə mane olur. Ancaq bir çox yuxusuzluq halları müalicə edilə bilən səbəblərdən qaynaqlanır.

Yaşlı insanlarda yuxusuzluq və yuxu problemlərinin səbəbləri bunlardır:

  • "Pis" yuxu vərdişləri. Bunlara qeyri-müəyyən yuxu cədvəli, televizorun açıq olması, səs-küy və yatmazdan əvvəl spirt içmək daxildir. Ətrafınızda rahat, qaranlıq, sakit bir mühit yaratmaq və yuxuya getməyinizə kömək edəcək müəyyən rituallara riayət etmək vacibdir.
  • Sağlamlıq problemləri. Tez-tez sidiyə getmə, ağrı, artrit, astma, diabet, osteoporoz, gecə mədə yanması, Alzheimer xəstəliyi yuxuya mane olan səbəblərdir. Bu vəziyyətdə, müəyyən bir xəstəliklə əlaqəli problemləri həll etmək üçün bir həkimə müraciət etməlisiniz.
  • Menopoz və postmenopoz. Menopoz zamanı isti flaşlar və gecə tərləmələri tez-tez yuxunu kəsə bilər. Yuxu problemləri menopozdan sonra da davam edə bilər. Bu vəziyyətdə pəhriz və idman kömək edir.
  • Dərmanlar. Yaşlı insanlar tez-tez böyük miqdarda dərman qəbul edirlər. Onları qəbul etməyin yan təsirləri özünüzü daha da pisləşdirə bilər. Həkiminiz vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün dərmanlarınızı düzəldə bilər.
  • İdmanın olmaması. Bir insan çox aktiv həyat sürməzsə, onun yuxu-oyanma dövrlərinin şiddəti azalır. Yuxuya getmək daha da pisləşə bilər və əksinə, yatmaq istəyi olacaq gündüz. Gün ərzində müntəzəm aerobik məşq yaxşı yuxuya kömək edə bilər.
  • Stress, depressiya, xroniki narahatlıq və narahatlıq. Ölüm kimi əhəmiyyətli həyat dəyişiklikləri sevilən və ya hərəkət etmək stresli ola bilər. Bu vəziyyətdə heç bir şey sizin əhvalınızı müxtəlif mövzularda danışa biləcəyiniz bir insandan yaxşılaşdıra bilməz.
  • Sosial aktivliyin olmaması. Sosial fəaliyyət, ailə və iş lazımi səviyyədə fəaliyyət saxlayır və bədəni yaxşı bir gecə yuxusu üçün hazırlayır. Bir şəxs təqaüddədirsə, siz icma qruplarına qoşula və ya təhsilinizi davam etdirə bilərsiniz.
  • Yuxu pozğunluqları. Sindrom narahat ayaqlar və ya yuxu zamanı tənəffüsün pozulması (məsələn, xoruldama və ya apne), yaşlılarda daha çox rast gəlinir. Bu vəziyyətdə ortaya çıxan problemləri həll etmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz.
  • Yoxluq günəş işığı. Parlaq günəş işığı insanlarda melatonin və yuxu-oyanma dövrlərini tənzimləməyə kömək edir. Gündə ən azı iki saat günəş işığı almalısınız. Pəncərə kölgələrini gün ərzində açıq saxlamaq vacibdir və ya evdə işıq terapiyası aparatı ala bilərsiniz.

Və növbəti məqalədə buna görə yuxusuzluq üçün dərmanların icmalını oxuya bilərsiniz.

Yuxu pozğunluğunun müalicəsi üsulları

Metodlara xəstəliyin səbəblərini həkim qiymətləndirməsi və xəstələrə yaxşı yuxu gigiyenası haqqında öyrətmək daxildir.

Lazım gələrsə, dərman müalicəsi istifadə olunur.

Xəstə aşağıdakılara görə qiymətləndirilir:

  • dərmanların yuxuya mənfi təsiri;
  • əsas yuxu pozğunluqlarının qiymətləndirilməsi (məsələn, xoruldama, apne);
  • əsas tibbi, psixiatrik və narkomaniya pozuntularının və xəstəliklərinin olması.

Həkimlə məsləhətləşmə yuxusuzluğun tibbi (o cümlədən zehni) səbəblərini qiymətləndirməyə kömək edə bilər. Qiymətləndirmə adətən nevroloq, psixiatr, pulmonoloq, yuxu tibb mütəxəssisi və qidalanma mütəxəssisi tərəfindən aparılır.

Göstərilə bilər cərrahiyyə yuxusuzluğa səbəb olan xəstəlikləri düzəltmək üçün yuxusuzluq: xoruldama üçün damaq əməliyyatı, bəzi yuxu apnesi hallarında cərrahiyyə.

Yuxusuzluğa necə qalib gəlmək olar

Əksər hallarda yuxu gigiyenasına dair göstərişlər yaşlı insanlarda yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Məsləhətlərə emosional problemləri həll etmək, yuxu mühitinizi yaxşılaşdırmaq və sağlam gündüz vərdişlərini mənimsəmək daxildir.

Hər kəs fərqli olduğundan, dəyişiklikləri tapmaq üçün bəzi təcrübələr tələb oluna bilər:

  • Bədəndə melatonin səviyyəsini artırmağa yönəlmiş gecə yuxusunun yaxşılaşdırılması. Süni işıqlandırma gecə yatmaq istəyini artıran bir hormon olan melatonin istehsalını boğur. Az gücə malik gecə lampalarından istifadə edib televizoru söndürmək daha yaxşıdır ən azı yatmadan bir saat əvvəl.
  • Axşam az işıqda oxumamaq və televizora baxmamaq vacibdir. Əlavə işıq mənbələrindən istifadə etmək daha yaxşıdır.
  • Yataq otağının sakit, qaranlıq, sərin və yatağın kifayət qədər rahat olduğundan əmin olmalısınız. Səs-küy, işıq və həddindən artıq istilik yuxu problemlərinə səbəb ola bilər. Gecə gözünüzə daxil olan işığı azaltmaq üçün yuxu maskasından istifadə edə bilərsiniz.
  • Yataq otağından istifadə etməmək məsləhətdir ev tapşırığı və televizora baxmaq, xüsusən də yataqda, belə ki, beyin yataq otağını yalnız yuxu ilə əlaqələndirir.
  • Yataq otağında bir saat narahat edirsə, onu otaqdan çıxarmaq daha yaxşıdır, çünki işıq və saatın səsi vəziyyətə təsir edə bilər.
  • Ardıcıl yuxu rejiminə riayət etmək, hər gün, hətta həftə sonları da eyni vaxtda yatmaq və oyanmaq vacibdir.
  • Vaxtında yatağa get. Nə vaxt yatmaq istədiyinizi və daha tez olsa belə, həmin vaxt yatmaq istədiyinizi müəyyən etmək vacibdir.
  • Horlamanın qarşısını almaq. Əgər xoruldama yuxuya mane olursa, siz qulaqcıqlardan istifadə edə və ya xoruldayanlardan ayrı yataq otağında yata bilərsiniz.
  • Yatmazdan əvvəl sakitləşdirici ritualları inkişaf etdirmək vacibdir - vanna qəbul etmək, musiqi dinləmək və ya meditasiya və ya dərin nəfəs almaq kimi rahatlama üsullarından istifadə edərək rahatlamağa kömək edin.
  • Partnyorlar arasında qucaqlaşma kimi fiziki yaxınlıq rahat yuxuya kömək edir.
  • Yuxu həblərinin qəbuluna məhdudiyyət. Bir çox yuxu həbləri yan təsirlərə malikdir və uzunmüddətli istifadə üçün nəzərdə tutulmur. Yuxu həbləri yuxusuzluğun səbəblərini aradan qaldırmaz və hətta onu daha da pisləşdirə bilər.
  • Gün ərzində yatmaq günün qalan hissəsini enerji ilə təmin edə bilər. Gecələr daha yaxşı yuxuya getməyinizə kömək edib-etmədiyini öyrənmək üçün gün ərzində yuxuya getməyə cəhd edə bilərsiniz.

Yaşlılar üçün yuxusuzluq dərmanları

Yuxusuzluğun bütün qeyri-farmakoloji müalicə variantlarından istifadə edildikdə dərmanlar lazımdır.

Müalicə üçün göstərilən dərmanlara aşağıdakılar daxildir:

  • barbituratlar (Pentobarbital, Fenobarbital və s.);
  • benzodiazepinlər (Doral, Triazolam (litium), Temazepam və s.);
  • antihistaminiklər (Tylenol və s.).

Barbituratlar yaşlı insanlarda yuxusuzluğu müalicə etmək üçün nadir hallarda istifadə olunur, çünki onlar asılılıq yaradır və çoxlu yan təsirlərə malikdir - təşviş, çaşqınlıq, kabuslar, əsəbilik və s.

Benzodiazepinlər qocalıqda da kifayət qədər təhlükəlidir, çünki ciddi fəsadlar riski var - ağır sedasyon, zəiflik, başgicəllənmə, oriyentasiyanın pozulması, baş ağrısı, yuxu pozğunluğu və s.

Antihistaminiklər tez-tez yaşlı insanlarda yuxusuzluğu müalicə etmək üçün istifadə olunur. Lakin bu preparatlara daxil olan Difenhidramin (Benadryl) onların kifayət qədər geniş istifadəsinə imkan vermir.

Yaşlı insanlarda yuxusuzluğun xalq müalicəsi ilə müalicəsi

  • bal. Bu, yəqin ki, yuxusuzluğun müalicəsində ən yaxşı "dərman"dır, çox təsirli və tamamilə zərərsizdir.
  • Qatıq ilə bal: 1 osh qaşığı. 1 stəkan qatıqda balı qarışdırın. 7 gün ərzində gecə içmək. Səhər və axşam 1 çay qaşığı ilə birlikdə 25-50 qram bal qəbul edin. kral südü.
  • Yuxusuzluğa qarşı vasitələr. Bir limonun qabığını (qabığını) 3 osh qaşığı ilə doğrayın. çobanyastığı çiçəyi səbətləri, 2 osh qaşığı. valerian kökləri və 1 stəkan tökün isti su, 1 saat dəmləmək üçün buraxın. Səhər və axşam yeməyindən sonra gündə iki dəfə 0,5 stəkan süzün, sərinləyin və qəbul edin.
  • Xəstəliyin müalicəsi üçün otlar. 2 xörək qaşığı incə doğrayın. qan qırmızı yemişan meyvəsi. Üzərlərinə 1,5 stəkan qaynar su töküb yeməkdən yarım saat əvvəl 3 dozada içirlər. Bu resept ürək xəstəliyi olan insanlar üçün də yaxşıdır.

Yuxusuzluqla mübarizə aparmaq üçün buxar otağına baş çəkə və palıd süpürgələrindən istifadə edə bilərsiniz - bu, çox sakitləşdiricidir və yuxuya getməyə kömək edir.

Nəticə

Yuxusuzluq qocalıqda ciddi problemdir.

Yuxusuzluq və xroniki istifadə sedativlər var ümumi səbəb qəzalar, məhsuldarlığın azalması, bu problemdən təsirlənən insanlar arasında xəstələnmə və ölüm hallarının artması.

Xroniki yuxusuzluq adətən bir çoxunu əhatə edir müxtəlif amillər və onun müalicəsi yuxusuzluqla bağlı əsas problemlərin müəyyən edilməsinə və müalicəsinə, qəbul edilən dərmanların dəqiq dozalarının müəyyən edilməsinə və terapiyanın əsas xəttinə çevrilməli olan qeyri-dərmansız müalicələrə yönəlmiş səylərə diqqət yetirməlidir.

Mövzu ilə bağlı video

@zdorovievnorme Telegram kanalımıza abunə olun


Sitat üçün: Mixaylova N.M. Yaşlılarda və qocalıqda yuxu pozğunluqları. Klinik təlimatlar müalicə üçün // Döş xərçəngi. 2003. № 28. S. 1610

Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının Psixi Sağlamlıq Elmi Mərkəzi Dövlət Müəssisəsi, Moskva

P ilə bağlı şikayətlərin artmasına baxmayaraq, yaşlılarda yuxu pozğunluğu problemi uzun müddət nəzarətsiz qaldı. pis yuxu və yuxu həblərinin istehlakının artması. Yaşlı əhalinin bir sıra epidemioloji tədqiqatlarına görə yaş qrupları(65 yaş və yuxarı), yaşlı və yaşlı insanların 35%-ə qədərində yuxu ilə bağlı problemlər var. Yuxudan narazılıq yaşlı kişilərin 25% və yaşlı qadınların 50% -ində qeyd olunur. Xəstələrin 25% -dən çoxu gec yaş müntəzəm və ya tez-tez yuxu həbləri istifadə edin. Yuxu pozğunluğu yaşlı insanların həyat keyfiyyətini qiymətləndirən amillərdən biridir.

Yaşlılarda yuxu pozğunluğunun əsas təzahürləri:

daimi yuxusuzluq şikayətləri;

Daimi yuxuya getməkdə çətinlik;

dayaz və fasiləli yuxu;

Canlı, çoxsaylı yuxuların, tez-tez ağrılı məzmunun olması;

Erkən oyanışlar;

Oyanış zamanı narahatlıq hissi;

Yenidən yuxuya getməkdə çətinlik və ya mümkünsüzlük;

Yuxudan istirahət hissinin olmaması.

Dissomnia pozğunluğu olan yaşlı xəstələr yuxunun ilk saatlarında daha tez-tez oyanır, daha çox narahat olurlar və yuxuya getmə dövrünün müddətini şişirtməyə və yuxu müddətini düzgün qiymətləndirməyə meyllidirlər.

Yaşlılarda və yaşlılarda yuxu pozğunluğunun əsas səbəbləri

Daha sonrakı yaşlarda yuxu pozğunluqlarının multifaktorial təbiəti ən çox tanınır, psixososial, tibbi və psixogen amillərin üzvi ilə birlikdə qarşılıqlı təsiri. beyin disfunksiyası. Bununla belə, yuxu pozğunluqlarının müasir taksonomiyası onların ilkin və ikinciliyə bölünməsini təmin edir.

Yaşlılarda ilkin yuxu pozğunluqlarına gecə miyoklonusu, gecə narahat ayaqları və daxildir yuxu apnesi(yuxu və sonrakı oyanış zamanı nəfəsinizi tutmaqla). Qeyd etmək lazımdır ki, yuxu apnesi ümumiyyətlə sonrakı həyatda daha çox olur və ya yaşla daha tez-tez olur. Bundan əvvəl adətən yuxu zamanı uzun müddət xoruldama olur və sonra apne birləşir. Məlumdur ki, bu sindrom əsasən insanlarda müşahidə olunur obez kişilər həyatın ikinci yarısında, lakin tez-tez qocalıqda qadınlarda baş verir.

İkinci dərəcəli yuxu pozğunluqları dissomniya bu xəstəliklərin əlaməti olan somatik xəstəliklər, nevroloji lezyonlar, psixi pozğunluqlar nəticəsində yaranır. Ən tez-tez bu, gecə arterial hipertansiyon və gecə angina hücumları meydana gəldiyi zaman ürək-damar patologiyasıdır (hipertoniya, koronar ürək xəstəliyi). Yuxu pozğunluqları tez-tez ürək çatışmazlığı olan xəstələrdə bu vəziyyətin qeyri-adekvat müalicəsi və korreksiyası ilə baş verir. terapevtik taktikaürək çatışmazlığı yuxu pozğunluğunu tənzimləməyə kömək edir. Yuxu pozğunluğu bronxial astmanın gecə tutma tezliyinin artması və ya xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyinin kəskinləşməsi, müxtəlif ağrı sindromları, yaşlı və qocalıqda, ən çox poliosteoartroz ilə. Yuxu pozğunluqları bir simptom ola bilər endokrin patologiyası(tireotoksikoz, diabet). Fasiləli yuxu prostat vəzinin xoşxassəli hiperplaziyası olan xəstələrdə nokturiya səbəb olur. Yuxuya getməkdə çətinliklə müşayiət olunan narahat ayaqlar sindromu da ikinci dərəcəli ola bilər (B 12 çatışmazlığı anemiyası, xroniki Böyrək çatışmazlığı, diabetik polineyropatiya və s.). Yuxuya getməzdən əvvəl ayaqlarda və ayaqlarda ağrılı hisslər xəstələri ayaqlarını hərəkət etdirməyə və ya gəzməyə məcbur edir, yatmağa getdikdə davam edir və yalnız kifayət qədər dərin yuxuda yox olur. ilə əlaqəli yuxu pozğunluqları üçün somatik patologiya, ən tipik dayaz yuxu və tez-tez oyanmalar, yuxuya getməkdə çətinlik çəkmir. Bu vəziyyətlərdə bu, böyük əhəmiyyət kəsb edir adekvat terapiyaəsas xəstəlik və hipnotik təsiri olan dərmanların istifadəsi yalnız uğur olmadıqda əsaslandırılır. tədbirlər görüldü və psixotrop dərmanların təyin edilməsinə ciddi əks göstərişləri nəzərə alaraq.

Nevroloji praktikada yuxu pozğunluqları mərkəzi sinir sisteminin üzvi zədələnmələrində, yuxunun başlamasını və saxlanmasını təmin edən strukturları əhatə edən, periferik sinir sisteminin zədələnmələrində (vertebrogen xəstəliklərdə, polineyropatiyalarda və s.) həmçinin ətraflı öyrənilmişdir. Neyrogen astenik şəraitdə olduğu kimi.

Gec yaşda bütün ikinci dərəcəli yuxu pozğunluqları arasında üçdə ikisi baş verir psixi pozğunluqlar və xəstəliklər . Yuxu pozğunluğunun ən çox görülən simptomu depressiv vəziyyətlər müxtəlif mənşəli, həm endogen, həm də nevrotik, damar. Üstəlik, hətta dayaz çökəkliklər (yüngül və orta dərəcəşiddət) adətən dissomniya ilə müşayiət olunur. Yuxu pozğunluğunun aparıcı olduğu və müəyyən etdiyi depressiya müşahidə olunur klinik şəkil dövlət, əslində isə depressiv simptomlar yalnız diqqətlə sorğu-sual yolu ilə üzə çıxır. Xırda depressiyalar xüsusilə insanlarda çox rast gəlinir somatik təcrübə, lakin həmişə diaqnoz qoyulmur, çox vaxt kamuflyaj səbəbindən depressiv pozğunluqlar somatik şikayətlər və simptomlar və ya atipiyanın digər təzahürləri.

Yuxu pozğunluğu olan depressiya xəstələri tez-tez yuxusuzluqdan şikayət edirlər. Sorğu zamanı həm yuxuya getmə çətinliyi, həm də yenidən yuxuya gedə bilməmə ilə xarakterik erkən oyanmalar ortaya çıxır, narahat narahatlıq gecə oyandıqdan sonra, erkən ağrılı bir ruh halı səhər saatları. Məhz depressiv xəstələr yuxu hissi olmaması ilə xarakterizə olunur, tez-tez inkişaf edir obsesif qorxu gecə və yuxusuzluqdan əvvəl.

Yuxu pozğunluğu olan psixiatrik vəziyyətlər arasında xəstələrin şikayət etmədiyi hallar ola bilər, lakin ağır yuxu pozğunluqları (psikozda həyəcan vəziyyətləri, manik və ya hipomaniya halları, zəhərli və damar mənşəli deliriyalı pozğunluqlar), həmçinin gec həyat demensiyası. Sonuncu halda, yuxu inversiya tez-tez gecə və təlaşlı oyaqlıq ilə müşahidə olunur gündüz yuxululuğu. Bu klinik vəziyyət həm xəstəxana şəraitində, həm də evdə xüsusilə çətindir evdə qulluq demans xəstələri üçün.

Geriatrik praktikada, ehtimalı nəzərə almaq xüsusilə vacibdir yatrogen yuxusuzluq . Birbaşa farmakoloji mexanizmə görə, yuxu pozğunluqlarına aşağıdakı dərmanlar səbəb ola bilər:

Psixotrop dərmanlar (antidepresanlar, psixostimulyatorlar, nootropiklər);

Antihipertenziv dərmanlar (klonidin, b-blokerlər);

antiaritmik dərmanlar;

Bronxodilatatorlar (ipratropium bromid, terbutalin, salbutamol, teofillin preparatları);

Hormonal dərmanlar (qlükokortikoidlər, tiroid hormonları, progesteron);

Bəzi antibiotiklər (xinolonlar);

Lipidləri azaldan dərmanlar (statinlər, fibratlar, xolestiramin);

Antiparkinson dərmanları (levodopa, selegilin);

Ürək qlikozidləri (həddindən artıq dozada);

antitümör dərmanları;

öskürək əleyhinə dərmanlar.

Yuxu pozğunluqları səbəb ola bilər göz damlaları tərkibində b-blokerlər və simpatomimetiklər olan burun damcıları. Dolayı yolla farmakoloji mexanizm Diuretiklər (o cümlədən sidikqovuculuq qorxusu), antidiyabetik dərmanlar (poliuriya, hipoqlikemiya və s.) qəbul edərkən yuxu pozğunluqları baş verə bilər.

Yuxusuzluğun əsas səbəbinin müəyyən edilməsi, həmçinin əsas parametrlər üzrə (yuxuya düşmə vaxtı, yuxunun müddəti, gecə oyanışları, yuxuların olması və xarakteri, yuxunun keyfiyyətinin qiymətləndirilməsi və yuxunun pozulması) xüsusiyyətlərinin aydınlaşdırılması oyanma keyfiyyəti) təkcə içində deyil diaqnostik məqsədlər, həm də terapiyanın üsul və vasitələrinin seçilməsi üçün vacibdir.

Yuxusuzluğu olan yaşlı xəstələrin müalicəsinin əsas prinsipləri:

Mümkün korreksiya ilə yuxusuzluğun səbəbinin müəyyən edilməsi;

Dərman terapiyası.

Həkimin ilk vəzifəsi yaşlılarda və yuxu pozğunluqlarının differensial diaqnostikasıdır qocalıq, dissomniyanın əsas təzahürlərinin aydınlaşdırılması və yalnız bundan sonra terapevtik müdaxilə tədbirlərinin görülməsi.

Xəstə təhsili yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər aşağıdakı tövsiyələrə əməl edirlər:

Yalnız yuxu ehtiyacı yarandıqda yatmağa ehtiyac;

Yataq otağında 15-20 dəqiqə yatdıqdan sonra yuxuya getmək mümkün olmadıqda oxumaq üçün yataq otağından başqa otağa keçmək və yatmaq ehtiyacı yenidən yarandıqda yataq otağına qayıtmaq. Belə bir manevrin məqsədi yataq otağını yuxusuzluqla deyil, yuxu ilə əlaqələndirməkdir;

Əvvəlki gecə yuxu müddətindən asılı olmayaraq səhər eyni vaxtda yataqdan qalxmaq;

Gün ərzində yuxudan qaçınmaq və ya minimum səviyyədə saxlamaq (yatmaq lazım olduqda 30 dəqiqədən çox olmamaq);

Yataqda qalma müddətini yalnız yuxu zamanı məhdudlaşdırmaq;

Eyni zamanda yatmaq, axşam saatlarında həddindən artıq təəssüratlardan qaçmaq, həddindən artıq yemək, tonik içkilər və s.

Əsas prinsiplər dərman müalicəsi yuxusuzluq:

üçün göstəricilərin mövcudluğu dərman müalicəsi yuxusuzluq;

Aşağı təsirli dozaların təyin edilməsi;

Optimal farmakokinetik xüsusiyyətlərə malik dərman seçimi;

aralıq terapiya (həftədə 2-3 dəfə);

Dərmanların qısamüddətli istifadəsi (3-4 həftə);

hipnotiklərin tədricən çıxarılması;

Müalicə zamanı və hipnotik dayandırıldıqdan sonra xəstələrə nəzarət edin.

Yalnız uzun müddət davam edən yuxu pozğunluqları olan şərtlər dərman müalicəsinə tabedir. Keçici dissomniya epizodları dərman tələb etmir və tələb etmir fizioloji dəyişikliklər yaşlı və yaşlı insanlarda yuxu rejimi.

İlkin yuxu pozğunluqları müalicəyə fərqli yanaşma tələb edir. Trankvilizatorlar miyoklonus üçün faydalı ola bilsə də, bu dərmanlar tənəffüs problemlərini pisləşdirə biləcəyi üçün yuxu apnesi üçün göstərilmir. Bəzi təsir siklopirolonlar (zopiklon, zolpidem) təyin edilməklə əldə edilir.

İkinci dərəcəli yuxu pozğunluqlarının terapevtik korreksiyasının əsas prinsipləri əlaməti yuxu pozğunluğu olan əsas xəstəliyin (somatik, nevroloji psixi) aktiv və adekvat müalicəsinə, yatrogen dissomniyalar üçün dərman müalicəsinin korreksiyasına əsaslanır.

Əgər əvvəllər antidepresanlar və trankvilizatorlarla, o cümlədən hipnotiklərlə kombinasiya terapiyası ənənəvi olaraq depressiv pozğunluqların müalicəsi üçün istifadə olunurdusa, indi praktikaya yuxu yaxşılaşdıran və əlavə resept tələb etməyən ən son antidepresanlar (mirtazapin, mianserin) tətbiq edilmişdir. hipnotik trankvilizatorlar.

Yatrogenik dissomniya hallarında, təbii olaraq yuxu pozğunluğuna səbəb ola biləcək istifadə olunan dərmanların dozalarına yenidən baxmaq lazımdır; Gün ərzində dərman rejimini manevr etmək faydalıdır və s., yəni psixotrop dərmanların əlavə reseptlərindən qaçınmaq üçün mümkün olan hər şeyi etmək məsləhətdir.

Yaşlılara, o cümlədən hipnotik təsiri olanlara trankvilizatorlar təyin edilərkən, dərmanların dozaları gənc və orta yaşda istifadə olunanlarla müqayisədə yarıya qədər azaldılmalı və terapiya kursları tələb olunan müddətdən artıq olmamalıdır. effekt əldə edildikdə vaxtında və ya fasilələrlə dərman qəbul etməklə əvəz oluna bilər.

Yuxu pozğunluqlarının müalicəsi üçün dərman seçimi

Yaşlı və qoca xəstələrdə yuxu pozğunluqlarının dərman müalicəsi üçün hazırda birinci nəsil hipnotiklərin (yəni barbituratların) istifadəsinə yol verilmir. yüksək risk yuxu zamanı tənəffüs depressiyası.

Ən çox geniş tətbiq ikincili yuxu pozğunluqlarının müalicəsində benzodiazepin törəmələri və ya ikinci nəsil hipnotiklər istifadə olunur. . Onları təyin edərkən, yuxu pozğunluqlarının üstünlük təşkil edən xüsusiyyətlərinə və dərmanların farmakokinetik xüsusiyyətlərinə, ilk növbədə bədəndən yarı ömrünə dair məlumatlara əsaslanmalıdır. Bundan asılı olaraq dərmanlar üç qrupa bölünür:

Narkotik qısa aktyorluq(6 saata qədər);

Orta təsir müddəti olan dərmanlar (12 saata qədər);

Uzun müddət fəaliyyət göstərən dərmanlar (12 saatdan çox).

Qısa təsirli dərmanlar (midazolam, triazolam, flurazepam) yuxuya getmənin ağır çətinlikləri üçün təyin edilir. Yuxuya getməyi asanlaşdırmaq üçün tez-tez hipnotik olmayan trankvilizatorlar (oksazepam, tofisopam, temazepam, diazepam) istifadə olunur, bu da daxili gərginlik və yüngül narahatlıq hisslərini aradan qaldırır və bununla da sakitləşdirici təsirə görə yuxuya getməyi asanlaşdırır. Yuxusuzluğu tərk etmədən, yenə də gündüz əzələlərinin rahatlamasına səbəb ola bilərlər.

Orta təsirli benzodiazepin hipnotikləri (bromodihidroxlorfenil benzodiazepin, temazepam) yuxuya getməyi yaxşılaşdırmaq, daha çox yuxu dərinliyinə nail olmaq və tez-tez gecə oyanışlarını aradan qaldırmaq üçün göstərilir. Onları qəbul etdikdən sonra iz reaksiyaları tez-tez səhər yuxululuğu və əzələlərin rahatlaması şəklində olur.

Benzodiazepin ilə dərmanlar uzun müddət yuxuya getməkdə çətinlik çəkən, dayaz yuxu və erkən oyanışlar olan xəstələrdə yarı ömrü istifadə olunur. Bu dərmanlar yuxu xüsusiyyətlərini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır, lakin çox güman ki, gün ərzində yuxululuq izi buraxır və bununla da uzunmüddətli istifadə ilə mənfi təsirlərin riskini artırır.

Geriatrik praktikada, yuxu pozğunluğu olan xəstələrə benzodiazepin preparatları təyin edilərkən, qocalmış orqanizmdə toplanma riski olan daha uzun təsirli dərmanların effektivliyi ilə yarım ömrü qısa olan, lakin əhəmiyyətli dərəcədə təhlükəsiz olan dərmanlar arasında manevr etmək lazımdır. onlar dayandırıldıqda yuxu pozğunluqlarının daha çox rastlanması. Taktiki olaraq müalicə üsulları həmçinin dərmanların dəyişdirilməsi, fasilələrlə istifadə və dozanın azaldılması daxildir.

Benzodiazepinlə dərman qarşılıqlı təsiri

Çoxsaylı somatik patologiyası olan yaşlı xəstələrdə məcburi polifarmasiyanı nəzərə alsaq, qaçılmaz olaraq problem yaranır. dərman qarşılıqlı təsiri, xüsusən, yaşlı və yaşlı insanlara birlikdə təyin edildikdə benzodiazepin preparatlarının digər dərmanlarla qarşılıqlı təsiri:

Klonidin, ACE inhibitorlarının hipotenziv təsirini gücləndirmək;

teofillin preparatlarının eyni vaxtda tətbiqi ilə artan qan təzyiqi riski;

b-blokerlərlə birlikdə istifadə edildikdə mərkəzi sinir sisteminə depressiv təsir;

Kalsium kanal blokerləri ilə birlikdə istifadə edildikdə serumda trankvilizatorun (midazolam) konsentrasiyasının artması;

Serumda ürək qlikozidlərinin konsentrasiyasının artması;

Simetidin, omeprazol ilə birləşdirildikdə, serumda benzodiazepinlərin konsentrasiyası artır;

Antikoaqulyantlar (varfarin) qəbul edərkən bəzən protrombin vaxtının artması müşahidə olunur;

İlə hipoqlikemik təsirin artması eyni vaxtda istifadə antidiyabetik dərmanlarla;

Makrolidlər alprazolamın metabolizmasını ləngidir, əksinə, rifampisin, bəzi məlumatlara görə, diazepamın metabolizmasını sürətləndirmək qabiliyyətinə malikdir. İzoniazid diazepam mübadiləsini maneə törədir.

Benzodiazepinlərin yan təsirləri

Yuxu pozğunluqlarının benzodiazepin törəmələri ilə müalicəsinin yan təsirləri probleminə gəldikdə, əzələlərin rahatlaması və iz yuxululuğu həkimlərə yaxşı məlumdur (adətən əsas əks göstəriş miyasteniya qravisinin və ya miyastenik sindromun diaqnozudur). Təcrübə göstərir ki, arzuolunmaz təsirlərin görünüşü xəstələrin özlərini, bütöv bir tənqidlə, dərman qəbul etməkdən imtina etməyə, dozanı azaltmağa, qəbulu azaltmağa və ya müraciət etməyə məcbur edir. alternativ üsullar yuxu pozğunluqlarının müalicəsi. Həkimlər arasında daha az məlumatlılıq ümumi praktika Adətən tənəffüs mərkəzinə mülayim tormozlayıcı təsir göstərir, xüsusən xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyində, klonazepam, bromodihidroxlorfenil benzodiazepin qəbul edərkən qəbizlik ehtimalı. Miokardın kontraktil funksiyasının və mülayim arterial hipotansiyonun azalması ehtimalını da nəzərə almaq lazımdır.

Yaşlı və yaşlı xəstələrdə trankvilizator-hipnotiklərin istifadəsinin arzuolunmaz nəticələri:

Həddindən artıq sedasyon;

Əzələlərin rahatlaması;

Balans problemləri, düşmə;

Konsentrasiya pozğunluqları;

Dismnestik pozğunluqların pisləşməsi.

Ümumiyyətlə, yaşlılarda yuxu pozğunluqları üçün benzodiazepinlərin istifadəsi olduqca təhlükəsizdir və bu, praktiki həkimlərə yaxşı məlumdur.

Narkomaniya

Həm həkimlər, həm də xəstələrin özləri üçün təbii narahatlıq narkomaniya problemidir. Bu problemi görməməzliyə vurmaqdan uzaq, onun ifadə edildiyini etiraf etmək lazımdır klinik təzahürlər, yəni zehni və fiziki asılılığın inkişafı, artan dözümlülük əlamətləri, dozanın artırılması ehtiyacı və çəkilmə sindromunun ağır təzahürləri ilə bu, yaşlılarda və yaşlılarda olduqca nadir hallarda müşahidə olunur. Alkoqol asılılığınız varsa və ya qocalığa qədər davam edirsinizsə, asılılıq riski artır. Adətən haqqında danışırıq yatmazdan əvvəl bir dəfə eyni dozanın uzunmüddətli və ya davamlı istifadəsi ilə bağlı narahatlıqlar haqqında. Klinik müşahidələr göstərir ki, bu hallarla əlaqədar olaraq maddə istifadəsi anlayışından istifadə etmək tamamilə qanuni deyil. Məhdud müddətli kurs müalicəsi prinsiplərini rəhbər tutaraq, bəzi hallarda yaşlı xəstələrin həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün dərmanların uzunmüddətli istifadəsi kifayət qədər təhlükəsiz hesab edilə bilər.

Yeni nəsil hipnozçular

Son illərdə yaşlı və yaşlı xəstələrdə yuxu pozğunluqlarının effektiv və təhlükəsiz müalicəsi imkanları siklopirolonun törəmələrini (zopiklon, zolpidem) daxil edən üçüncü nəsil hipnotiklərin inkişafı və praktikaya tətbiqi sayəsində əhəmiyyətli dərəcədə genişlənmişdir. Bu dərmanlar həm hipnotik təsirin təzahüründə, həm də demək olar ki, tamamilə yoxluğunda əhəmiyyətli üstünlüklər göstərir. mənfi nəticələr terapiya, eləcə də tətbiq xüsusiyyətlərində. Benzodiazepin reseptorlarına təsirinin yüksək seçiciliyinə görə dərmanlar Bu qrup fizioloji vəziyyətə ən yaxın olan yuxunu təmin edir. Hipnotik təsir dərmanların sürətlə udulması səbəbindən tez baş verir və buna görə də dərmanları yatmazdan əvvəl, artıq yataqda yatarkən qəbul etmək tövsiyə olunur. Qısa müddət Bu seriyanın hipnotiklərinin yarı ömrü onları ilk növbədə yuxu pozğunluqları üçün təyin edir. Digər tərəfdən, bu farmakokinetik xüsusiyyətlər yaşlı xəstələrin bədənində aktiv maddənin və onun metabolitlərinin yığılmasının qarşısını alır, bu da tolerantlığa müsbət təsir göstərir və ertəsi gün yuxu həbinin sonrakı təsirinin olmamasına səbəb olur. Yalnız tez-tez müşahidə olunur arzuolunmaz təsir ağızda acılıq şikayətlərində rast gəlinir ki, bu da dozanın 1 tabletdən (7,5 mq) 1/2 tabletə qədər azaldılmasını tələb edir. İdrak funksiyalarının vəziyyətinin dinamikasının xüsusi tədqiqi onların pisləşməsi əlamətlərini (MMSE miqyasında) aşkar etmədi. aylıq müddət müalicə kursu. Çatdıqda terapevtik təsir Terapiyanın sonunda heç bir ciddi problem yoxdur. Hal-hazırda bu qrupa daxil olan dərmanlar (zopiklon, zolpidem) yaşlı xəstələrdə müxtəlif mənşəli yuxu pozğunluqlarının müalicəsi üçün ilk seçim dərmanları hesab olunur.

Yaşlıların koqnitiv funksiyalarına trankvilizatorların təsiri

Geriatrik praktikada başqa bir sual yaranır, yəni trankvilizatorların, o cümlədən hipnotik təsiri olanların qəbulunun qocalmış xəstələrin koqnitiv funksiyalarına təsiri. Məlumdur ki, bu dərmanlar konsentrasiyanı azalda bilər və bəzi məlumatlara görə zehni qabiliyyətlərə təsir edərək onları zəiflədir. Koqnitiv tənəzzülün inkişaf riski gün ərzində təkrarlanan trankvilizatorların uzunmüddətli istifadəsi ilə daha aktualdır və təcrübənin göstərdiyi kimi, yataqdan əvvəl bu dərmanların minimal dozalarını qəbul edərkən ciddi şəkildə əsaslandırılmaq mümkün deyil. Bununla birlikdə, konsentrasiya pozğunluqları və mnestik pozğunluqlarla əlaqəli bilişsel geriləmə əlamətləri varsa, trankvilizatorların təyin edilməsi, hətta yalnız yuxu yaratmaq üçün, həm vaxtında, həm də istifadə olunan dozada, xüsusən yaşlılarda və yaşlılarda ciddi şəkildə məhdudlaşdırılmalıdır. demansasiya xəstəlikləri və yuxu pozğunluqları ilə bu istənilən effekti vermir.

Çox vaxt yuxusuzluq şikayətləri olan yaşlı xəstələrə amitriptilinin təyin edilməsi tətbiq edilir. yan təsir yuxululuq şəklində bu dərman, həmçinin onun anti-narahatlıq xüsusiyyətləri. Bununla birlikdə, təcrübədən göründüyü kimi, amitriptilinin qəbuluna əks göstərişlər nadir hallarda nəzərə alınır (qlaukoma, xoşxassəli prostat hiperplaziyası, ritm pozğunluqları ilə ürək patologiyası) və idrakın pisləşməsi riski ilə uzun müddətli istifadə ilə antixolinergik təsir ümumiyyətlə nəzərə alınmır. yaddaş pozğunluğu olan yaşlılarda və yaşlılarda pozğunluqlar.

Demanslı xəstələrdə yuxu pozğunluqları

Xüsusi terapevtik yanaşmalar gec yaşda demans (Alzheimer növü, damar, birləşmiş damar atrofiyası) olan xəstələrdə yuxu pozğunluqları, həmçinin deliriyalı pozğunluqların klinikasında yuxu pozğunluqlarını, ən çox damar mənşəli olmasını tələb edir. Bu hallarda demans xəstələri demək olar ki, heç vaxt yuxusuzluqdan şikayət etmirlər. Serebrovaskulyar patologiyası olan xəstələr tez-tez ağrılı və ya fantastik məzmunun qeyri-adi parlaq xəyallarını bildirirlər. Nəzərə almaq lazımdır ki, bu təzahürlər damar deliryumunun prodromu ola bilər və dərman müalicəsinin vaxtında tənzimlənməsi qarışıqlığın inkişafının qarşısını ala bilər.

Demans xəstələrində yuxu pozğunluqları səbəb olur gecə oyaqlıq və gündüz yuxululuq ilə yuxu inversiya şəklində sirkadiyalı ritmin pozulması . Bir qayda olaraq, bu şərtlər oriyentasiyanın pozulması, narahat davranış, təlaş, "yola hazırlaşmaq", yataq dəstindən düyün bağlamaq, şkafdan əşyalar çıxarmaq və s. ilə müşayiət olunur. yəni gec demensiyaya xas olan davranış pozğunluqlarının təzahürləri. Damar mənşəli deliriyalı vəziyyətlərdə axşam saatlarında psixi pozğunluqlar artır, gecələr çaşqınlıq yaranır və ya güclənir, xəstələr yatmır, motor həyəcanlı olurlar, tez-tez qavrayış aldatmaları (illüziyalar, hallüsinasiyalar) yaşayırlar. Bu dövlətlər ilə aşkar pozuntular yuxu pozğunluqları xəstələrin xəstəxanada idarə edilməsini (eləcə də evdə qayğı) son dərəcə çətinləşdirir və tez-tez demans xəstələrinin qohumlarında və qayğı bölmələrinin işçilərində stresslə əlaqəli pozğunluqlara səbəb olur. Demans və ya çaşqınlıq olan xəstələrdə trankvilizator-hipnotiklərin və üçüncü nəsil hipnotiklərin istifadəsi ümumiyyətlə təsirsizdir. Üstəlik, onlardan istifadə edərkən artan həyəcanın paradoksal təsiri yaxşı məlumdur. Bu hallarda nöroleptiklərin kiçik dozaları ilə müalicə ən əsaslandırılır. Ən yaxşı effekt atipik antipsikotiklər qrupundan (risperidon 0,5-1 mq, quetiapin 25-100 mq, olanzapin 2,5-5 mq) müasir dərmanlar təyin edilərkən istifadənin təhlükəsizliyi təmin edilir. Onları almaq mümkün olmadıqda, damcıda haloperidol (5-10 damcıya qədər), damcıda perisiazin (3-5 damcı), yatmazdan əvvəl 25-50 mq tioridazin kifayət qədər təsir göstərir. Bununla belə, bu reseptlər yalnız əsas neyrotransmitter və ya vazoaktiv terapiyaya müvəqqəti əlavədir.