İdmançılar nə üçün qamma-aminobutirik turşuya (GABA) ehtiyac duyurlar və niyə qanuni dopinq hesab olunur? Qamma-aminobutirik turşu və onun funksiyaları

Qamma-aminobutirik turşunun mürəkkəb, lakin qürurlu adı olan neyrotransmitter haqqında getdikcə daha çox məlumat ortaya çıxır - bu maddə ilə dərmanlar tövsiyə olunur. sakitləşdirici. Bu turşu əslində necə işləyir, GABA ilə dərmanlar bədənə hansı təsir göstərir?

GABA (GABA, qamma-aminobutirik turşu) arasında impulsları bloklayan bir neyrotransmitterdir. sinir hüceyrələri beyin. Aşağı GABA səviyyələri aşağıdakı kimi görünə bilər:

• Əhvalın pisləşməsi və narahatlıq pozğunluğu əlamətlərinin görünüşü;
• epilepsiya hücumları;
• Xroniki baş ağrıları.

Tədqiqatlar nəticəsində məlum olub ki, qamma-aminobutirik turşunun səviyyəsinin artırılması əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıra və ya sinir sisteminə sakitləşdirici, rahatlaşdırıcı təsir göstərə bilər.

Bundan əlavə, orqanizm tərəfindən istehsal olunan nörotransmitter GABA, tənzimlənməyə təsir göstərir əzələ tonu və tikinti üçün lazım olan hormonların istehsalı əzələ hüceyrələri. Əzələ gücünü artırmağa kömək edən bir əlavə axtarırsınızsa, GABA əlavələri ilə maraqlana bilərsiniz. Onlar yağ yandırmaq və atletik performansı artırmaq qabiliyyətinə görə ağır atletlər arasında populyardır.

Qamma-aminobutirik turşu: dərmanlar nə vaxt işləmir?

• Təkmilləşdirilmiş əhval-ruhiyyə
• Narahatlığın azaldılması
• Depressiya əlamətlərini azaldın
• Təkmilləşdirilmiş yuxu keyfiyyəti
• PMS simptomlarının aradan qaldırılması

Baxmayaraq ki, nörotransmitter GABA (orqanizm tərəfindən istehsal olunur) var böyük təsir beyin funksiyası ilə əlaqədar olaraq, onu qida əlavələri şəklində qəbul etmək nəticə verməyə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, qamma-aminobutirik turşusu olan dərmanlar beyin funksiyasına gözlənilən təsir göstərmir, ona görə də bu məqsədlər üçün istifadə edilməməlidir.

Bunun niyə baş verdiyini və əlavə olaraq qida əlavələri şəklində qəbul edildikdə qamma-aminobutirik turşunun təsirinin nə olduğunu daha ətraflı nəzərdən keçirək.

Bu necə işləmir?

Tədqiqatlar nəticəsində müəyyən edilib ki, narahatlıq və depressiyanı azaltmaq üçün GABA preparatlarının qəbulu effektiv deyil. Bu, dövran edən qanı beyin toxumasından ayıran bir sistem olan qan-beyin baryeri ilə bağlıdır. Hər hansı biri üçün qida maddələri beyin hüceyrələrinə daxil olub, baryeri keçməlidir. Bunu yalnız müəyyən növ əlaqələr edə bilər.

Əgər aminobutirik turşu dərman şəklində qəbul edilirsə, o zaman aktiv maddələr bağırsaqlarda sorulacaq və qanla beyinə daşınacaq, lakin qan-beyin baryerini keçə bilməyəcək.

GABA-nın beyin funksiyasına təsir göstərməsi üçün beyin hüceyrələrinin özləri tərəfindən sələflərindən sintez edilməlidir. Yəni qamma-aminobutirik turşu ilə dərman qəbul etmək beyində neyrotransmitterin səviyyəsini artıra bilməz.

Qamma-aminobutirik turşu səviyyəsini necə artırmaq olar

Alimlər dərman vasitəsi ilə insan orqanizmində GABA-nın səviyyəsini artırmağın yolunu tapıblar. Pəhriz əlavələri narahatlıq və depressiyanı azaltmaq üçün nəzərdə tutulub, lakin qamma-aminobutirik turşusu yoxdur.

Nootropics aşkar edilmişdir, GABA üçün prekursorlar, təmin edən insan bədəni neyrotransmitter sintezi üçün lazım olan komponentlər. Qamma-aminobutirik turşunun istehsalını stimullaşdıran əla təbii maddə L-Theanine-dir. Bu birləşmə geniş şəkildə tanınır və yaşıl çayda böyük miqdarda olur.

Phenibut həm də GABA-nın xəbərçisidir. O, L-Theanine kimi qan-beyin baryerini keçə bilir. Aktiv maddələr beyin reseptorlarını GABA istehsalını stimullaşdırır.

Tədqiqatlar sübut etdi ki, tərkibində GABA və niasin olan pikamilonun qan-beyin baryerinə nüfuz edə bilir. Bu dərmanı qəbul etdikdən sonra beyin reseptorlarının aktivləşməsi artır.

Sakitləşdirici olaraq GABA ilə dərman almalıyam?

Alimlərin GABA qəbulunun narahatlıq və depressiya hücumlarını azaltmadığına dair qəti qənaətlərinə baxmayaraq, bir çox insan bu dərmanları qəbul etməyə davam edir. İnternetdə tapa bilərsiniz çoxlu sayda rəylər real insanlar qamma-aminobutirik turşusu ilə dərman qəbul etdikdən sonra rahatlıq hiss edən və narahatlığın azalması.

Bu həm plasebo effekti, həm də qəbul edilən dərmanların dozası və tərkibi ilə izah edilə bilər. Qamma-aminobutirik turşusu olan böyük dozada dərmanların bədəndə GABA səviyyəsini hələ də bir qədər artıra biləcəyi barədə məlumatlar var.

Aminobutirik turşunun insan orqanizminə təsiri ilə bağlı tədqiqatlar hələ də davam edir. Qəbul edilən maddənin dozasının beyin funksiyasına necə təsir etdiyi tam başa düşülməyib. Müəyyən etmək üçün kifayət qədər təcrübə aparılmamışdır xüsusi şərtlər, GABA-nın bədən tərəfindən udulmasına təsir göstərir.

Hər kəs sedativ olaraq qamma-aminobutirik turşusu olan dərmanları almağa qərar verməlidir. Bir həkim tərəfindən təyin olunduğu kimi pəhriz əlavələri alırsınızsa, onda heç bir sual olmamalıdır. Əgər (köhnə rus ənənəsinə görə) özünü müalicə etməyə gedirsinizsə, o zaman dərman seçiminə diqqətlə yanaşmalısınız.

GABA dərmanları nə vaxt işləyir?

Bəs niyə GABA ehtiva edən, lakin gözlənilən nootrop təsirləri təmin etməyən əlavələr bu qədər populyardır? Cavab sadədir - qamma-aminobutirik turşusu olan preparatlar güclü təbii yağ yandırıcıları hesab olunur.

Qamma-aminobutirik turşunun kilo itkisinə təsiri

GABA əzələ kütləsinin qurulmasına kömək edən hormonların istehsalını dəstəkləyir. Başqa sözlə, qamma-aminobutirik turşu ilə dərman qəbul etməyin təsiri maddələr mübadiləsini sürətləndirməkdir (əlavə əzələ kütləsi daha çox kalori tələb edir). Əgər bədəninizi qurmaq üzərində yenicə işə başlayırsınızsa və ya arıqlamağınıza kömək edəcək dərmanlar axtarırsınızsa, onda GABA sizin seçiminizdir.

Qidalardan GABA ala bilərsinizmi?

Qidadan qamma-aminobutirik turşu əldə etmək mümkün deyil. Lakin müxtəlif məhsullar beyində GABA səviyyəsinin artmasına təsir edən flavonoidlər kimi maddələr ehtiva edir. Bunlar əlçatandır və hər kəsə məlumdur:

• meyvələr;
• tərəvəz;
• Qırmızı şərab.

GABA-nın yan təsirləri

Yan təsirlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:

• həddindən artıq istirahət, bu vəziyyətdə sürməmək daha yaxşıdır.
• ürək dərəcəsi və tənəffüs intensivliyində qısamüddətli dəyişikliklər, onlar adətən tez yox olur.
• Alkoqol və GABA dərmanlarını qəbul etməkdən çəkinin narkotik maddələr. Bu, ciddi problemlərə səbəb ola bilər.

GABA: işləyən dərmanların siyahısı

Nootrop təsir əldə etmək üçün GABA ilə dərmanlar seçərkən tərkibi öyrəndiyinizə əmin olun. IHerb həm GABA, həm də L-Theanine ehtiva edən əla əlavəyə malikdir. Bunlar. Bu xüsusi pəhriz əlavəsini almaqla, gözlənilən məhsulu alacağınıza zəmanət verilir nootrop təsir göstərir- narahatlığın azalması, depressiya əlamətlərinin azalması, əhvalın yaxşılaşması.

L-Theanine ilə qamma-aminobutirik turşusu aşağıdakı linkdən əldə edə bilərsiniz:

• İndi Qidalar, GABA, Çeynənən

Ancaq zəngin tərkibə malik bir dərman (GABA, L-Theanine, valerian, çoxlu mikroelementlər və vitaminlər.):

• İndi Qidalar, Əsəb və Əhval Dəstəyi Vitaminləri, 90 Vegetarian Kapsul.

Pəhriz əlavəsi sinir sistemini sakitləşdirməkdə də təsirli olacaq.

Arıqlamaq və bədən qurmaq üçün yalnız GABA ehtiva edən bir dərman seçə bilərsiniz, məsələn, linkdə bir pəhriz əlavəsi:

• Now Foods, GABA, Pudra, 6 oz (170 q)

Qamma-aminobutirik turşusu olan dərmanların böyük seçimini linkə klikləməklə iHerb-də tapa bilərsiniz. Orada pəhriz əlavələrini seçə bilərsiniz uyğun tərkib, həm sakitləşdirici, həm də arıqlamaq üçün faydalıdır.

Qamma-aminobutirik turşusunu necə qəbul etmək olar

Arıqlamaq üçün GABA-nın tövsiyə olunan doza diapazonu gündə 2 ilə 4 q arasındadır. Bu məbləği birdən (daha az təsirli) və ya gün ərzində hissə-hissə qəbul etmək olar. GABA yalnız yağ yandırmaq üçün istifadə olunursa, o zaman ən yaxşı vaxtəlavələr qəbul etmək - yatmazdan 2 saat əvvəl. Qamma-aminobutirik turşu əlavələrini protein qidaları ilə qəbul etməyin - bu, həzmə təsir göstərə bilər.

Qamma-aminobutirik turşusu ilə tanışsınızmı - hansı GABA preparatlarına üstünlük verirsiniz?

Qamma-aminobutirik turşu 60 ildən çox əvvəl beynin fəaliyyəti üçün potensial əhəmiyyətli bir maddə kimi qəbul olunmağa başladı və yalnız təxminən 28 il əvvəl elm adamları ona neyrotransmitter statusu verdilər.

İndi bilirik ki, məməlilərin beynindəki sinir hüceyrələrinin təxminən 40%-i bu turşunu sintez edir.

O oynayır mühüm rol depressiya, narahatlıq və stress kimi xəstəliklər üçün. Bir maddənin quruluşunu və funksiyalarını öyrənmək sağlamlıq problemlərini həll etməyə kömək edir.

GABA nədir

Qamma-aminobutirik turşu beyin və sinir sistemi arasında siqnalların ötürülməsinə kömək edən inhibitor nörotransmitterdir.

Əsas funksiyası glutamik turşunun (həyəcanlandırıcı nörotransmitter) səviyyəsinə nəzarət etmək və sinir hüceyrələrinin fəaliyyətini azaltmaqdır.

Əsəb həyəcanını boğaraq, təbii olaraq sakitləşdirici təsir göstərir, narahatlıq və qorxu hisslərini boğur.

Bu turşunun mənbələri

Qamma-aminobutirik turşu beyin hüceyrələrində glutamat dekarboksilaza fermentinin iştirakı ilə başqa bir qlutamik turşudan sintez olunur. aktiv forma vitamin B6. B6 vitamini çatışmazlığı GABA istehsalının azalmasına, glutamatın yığılmasına və sinir gərginliyinə səbəb olur.

Bundan başqa, immun sistemi qlutamat dekarboksilaza hücum edə və məhv edə bilər. Belələri ilə müşahidə olunur otoimmün xəstəliklər, Hashimoto xəstəliyi, çölyak xəstəliyi, tip 1 diabet və digər nevroloji xəstəliklər kimi.

Sözügedən maddə laktobasillərin təsiri altında fermentasiya zamanı əmələ gəldiyi üçün təzə məhsullarda tapıla bilməz. Bu, fermentləşdirilmiş qidaları yeganə mənbəyə çevirir. Bu məhsullara aşağıdakılar daxildir:

• kimchi (ənənəvi Koreya kələm yeməyi);
• kefir;
• duzlu kələm;
• qatıq;
• miso;
• Puer çayı;
• fermentləşdirilmiş düyü və lobya.

Qamma-aminobutirik turşunun funksiyaları

Azaldılmış narahatlıq və yaxşı əhval-ruhiyyə

GABA-nın əsas vəzifələrindən biri sinir hüceyrələrinin həyəcanını azaltmaqdır, nəticədə qorxu və narahatlıq hisslərinin tezliyi azalır.

Bədəndə qamma-aminobutirik turşunun olmaması ilə narahatlıq pozğunluqlarının baş verməsi arasında əlaqəni göstərən klinik sübutlar var.

Beynin alfa ritmini gücləndirir, rahatlamağa kömək edir, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və stressin təsirlərini yumşaldır.

Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır

Yuxusuzluqla GABA səviyyəsi azalır. Maraqlıdır ki, beynin yuxunun tənzimlənməsində iştirak edən talamus adlanan bölgəsində bu turşu üçün çoxlu sayda reseptor cəmləşmişdir. Bu, onun orqanizmə sedativ təsiri ilə izah olunur. Səviyyə normallaşdıqda, yuxuya getmə sürəti vaxt kimi artır dərin faza yatmaq.

Depressiyanın qarşısının alınması

Yuxusuzluqda olduğu kimi, depressiya yaşayan insanlarda GABA çatışmazlığı var. sonra uğurlu müalicə onun səviyyəsi yüksəlir. Beləliklə, depressiya və əlaqəli pozğunluqların müalicəsində ənənəvi dərmanlara alternativ olaraq istifadə olunur.

Premenstrüel sindromun simptomlarını aradan qaldırır

Premenstrüel sindrom (və ya PMS) başlamazdan əvvəl ortaya çıxan simptomlar toplusudur menstrual qanaxma. Tipik simptomlar: narahatlıq, yuxusuzluq, əhval dəyişikliyi, sürətli yorğunluq, anormal aclıq hissi. Bəzi simptomları yüngülləşdirməyə kömək edə biləcək turşu səviyyələrində bir balanssızlıq var.

Ağrıları aradan qaldırır və iltihabı azaldır

GABA ağrı impulslarının ötürülməsində və inkişafında mühüm rol oynayır iltihabi proseslər. Tədqiqatlar qeyd edir ki, bu maddənin konsentrasiyasının azalması digərləri kimi fizioloji pozğunluqlarla müşayiət olunur. ağrı sindromları. Bu maddə ağrı impulslarının ötürülməsini boğur və ağrı ilə müşayiət olunan iltihabı azaldır. müxtəlif mənşəli. Bu müalicənin effektivliyini artırır.

Qeyri-kafi istehsalın simptomları və nəticələri

Normal beyin fəaliyyəti üçün lazım olan maddələr tarazlıqda olduqda insan özünü enerjili hiss edir və tapşırıqları məhsuldar yerinə yetirmək üçün kifayət qədər motivasiyalı olur. Və ya şəraitdən asılı olaraq, sakit və rahat.

Qamma-aminobutirik turşunun səviyyəsi azaldıqda, beyin daim gərgin vəziyyətdə olur. Nəticədə insan rahatlaşa bilmir.

GABA çatışmazlığının ən çox görülən simptomları:

• heç bir səbəb olmadan qorxu hissi;
• şəxs daim diqqəti yayındırır və nizamsızdır;
• insan eyni anda bir neçə işi görür, lakin aşağı məhsuldarlığa görə uğur qazana bilmir;
• hər şeyin yaxşı getdiyi hallarda belə narahatlıq hissi;
• istirahət edə bilməmək, düşüncələrin axını yatmağa imkan vermir;
• əsassız sürətli ürək döyüntüsü və ya qeyri-bərabər ritm;
• yüksək karbohidratlı qidalara, spirtə və rahatlamağa kömək edən maddələrə aludəçilik.

Aşağı turşu səviyyəsi bir sıra pozğunluqlarla əlaqələndirilir: artan narahatlıq, depressiya, yuxusuzluq və fibromiyalji. Onun çatışmazlığı səbəb deyil, autizm, şizofreniya, bipolyar pozğunluq və epilepsiya.

Turşu səviyyəsini necə normallaşdırmaq olar

B vitaminləri çox vacibdir mühüm maddələr GABA da daxil olmaqla bir çox neyrotransmitterin sintezində iştirak edir. Müvafiq olaraq, B6 vitamini (daha az dərəcədə, B12 vitamini) çatışmazlığı ilə qamma-aminobutirik turşu səviyyəsində azalma da müşahidə olunur.

İstehsalın normallaşdırılması üçün tərkibində qlutamin, qlutamik turşu və qlutamat olan məhsullar (qida əlavəsi olan monosodium glutamat ilə qarışdırılmamalıdır) faydalıdır. Bura banan, mal əti qaraciyəri və digər orqanlar, brokoli, sitrus meyvələri, halibut balığı, mərcimək, bəkməz, qoz-fındıq.

Sağlam həyat tərzi də ümumi günahkarlar kimi amin turşusu balansını bərpa etməyə kömək edir aşağı səviyyə GABA stress, yuxu olmaması, artıq kofein, pis qidalanma, özü həssaslığı.

Nəzərə alsaq ki, GABA ilə bağlı tam miqyaslı tədqiqat bu yaxınlarda başlamışdır, onun beyin və bədənə təsirinin bir çox aspektləri araşdırılmamış qalır. IN Bu an Qamma-aminobutirik turşunun narahatlıq və əlaqəli pozğunluqlara müsbət təsir etdiyini söyləmək olar, digər sahələrdə tədqiqatlar hələ də davam edir. Məsələn, işə qəbulun təşviqi ilə bağlı həvəsləndirici məlumatlar var əzələ kütləsi və gələcəkdə GABA-nın əhatə dairəsini əhəmiyyətli dərəcədə genişləndirə bilən yağ yandırma.

Gaba amin turşusu, farmakoloji təsir göstərir istifadə üçün əsas göstəricilər və əks göstərişlər, yan təsir bədəndə GABA səviyyəsini bərpa etmək üçün maddələr, doza, çay və dərmanlar.

Gaba amin turşusunun təsviri

Qəbələ belədir ən mühüm vasitəçidir beyin. Mərkəzi sinir sisteminə supressiv təsir göstərir. Buna görə də bu amin turşusunu trankvilizator adlandırmaq olar. Mərkəzi sinir sisteminin hər bir elementində mövcuddur, lakin konsentrasiyası fərqli ola bilər.

Bu amin turşusunun insan orqanizminin düzgün işləməsi üçün əhəmiyyətinə görə onu süni şəkildə sintez etməyi öyrəniblər. Onun əsasında qida əlavələri və çaylar hazırlanır. GABA kimi də istifadə olunur köməkçi maddələr dərman vasitələrinin bir hissəsi kimi.

Ümumiyyətlə, xaricdən verilən GABA-nın beyinə daxil olma qabiliyyəti aşağıdır. Buna görə də götürmək məsləhətdir xüsusi vasitələr, qan-beyin baryerini asanlıqla keçir və sonra fermentlərin təsiri altında GABA-ya çevrilir.

GABA maddəsinin faydalı xüsusiyyətləri

Gaba amin turşusu ilə pəhriz əlavəsinin, məsələn, bodibildinqdə istifadəsi bu maddənin ola biləcəyi ilə əsaslandırılır. müsbət təsir haqqında endokrin sistemi. Məlumdur ki, GABA hipotalamusda yüksək konsentrasiyalarda olur və buna görə də beynin yuxu dövrünün, bədən istiliyinin və hipofiz vəzinin fəaliyyətinin tənzimlənməsindən məsul olan bu hissəsinin fəaliyyətinin tənzimlənməsində mühüm rol oynayır. Hipofiz vəzi isə öz növbəsində hormonal prosesləri tənzimləyir və daxili sekresiya vəzilərinin funksiyalarına nəzarət edir.

Bu mexanizmin nəticəsi GABA-nın aşağıdakı dolayı faydalı xüsusiyyətlərinin olmasıdır:

• Metabolik proseslərin sürətini artırmaq;
• İstehsalın stimullaşdırılması daha çox böyümə hormonu;
• pankreasın insulin istehsalı üçün stimullaşdırılması;
• Azaldılmış qan şəkəri səviyyəsi.

üçün faydalıdır ürək-damar sistemi Qəbələnin xüsusiyyətləri:

1. qan təzyiqini azaltmaq və normallaşdırmaq;
2. aterosklerozla əlaqəli simptomların aradan qaldırılması;
3. Hipertoniyanın səbəb olduğu başgicəllənmə və yuxu pozğunluqlarının intensivliyinin azaldılması;
4. Ürək böhranının qarşısının alınması;
5. Ürək dərəcəsinin bir qədər azalması.

GABA-nın sinir sisteminə təsiri

Bu maddə beyində enerji proseslərini aktivləşdirir, onun təsiri altında toxumaların tənəffüs fəaliyyətini artırır, beyin tərəfindən qlükozanın sürətləndirilmiş istifadəsi baş verir və qan təchizatı yaxşılaşır.

Gaba amin turşusunun faydalı təsirlərini aşağıdakı kimi təsvir etmək olar:

• Kəllədaxili təzyiqin azalması;
• vuruş və ya kəllə-beyin travması almış xəstələrin zehni və motor fəaliyyətinin artırılması;
• Yaddaşın yaxşılaşdırılması;
• Beynin qan damarlarında spazmları aradan qaldırmaq, bununla da tinnitus və baş ağrılarının intensivliyini azaltmaq;
• depressiya və bipolyar pozğunluqların simptomlarının aradan qaldırılması;
• Zehni aydınlığın artması;
• Alkoqol intoksikasiyasının təzahürlərinin aradan qaldırılması;
• Oyanma və yuxu mexanizmlərinin normallaşdırılması;
• Ekspozisiyanın Azaldılması dəniz xəstəliyi;
• Azaldılmış narahatlıq.
• Artan özünə nəzarət.

Gaba amin turşusunun istifadəsinə göstərişlər

1. Ateroskleroz, hipertoniya və beyin damarlarının zədələnməsi ilə əlaqəli digər xəstəliklər;
2. Serebrovaskulyar çatışmazlıq;
3. Parkinson, Alzheimer xəstəlikləri;
4. epilepsiya;
5. Yuxu pozğunluqları;
6. Yaddaşın, nitqin, diqqətin pozulması;
7. ensefalopatiya;
8. Baş ağrısı, başgicəllənmə;
9. Alkoqollu polinevrit;
10. Uşaqlarda əqli gerilik;
11. Alkoqol ensefalopatiyası;
12. Serebral iflic;
13. Demans;
14. İnsult və ya travmatik beyin zədəsinin nəticələri;
15. Hərəkət xəstəliyinin simptom kompleksi (dəniz xəstəliyi);
16. Zehni fəaliyyətdə çətinliklə müşayiət olunan endogen depressiya.

GABA-nın əks göstərişləri və yan təsirləri

Beləliklə, qamma-aminobutirik turşusu olan məhsulların qəbulu kontrendikedir aşağıdakı hallar: hamiləliyin birinci trimestri, 1 yaşa qədər uşaqlar, həssaslıq, kəskin qaraciyər çatışmazlığı, hipotenziya, alevlenme dövrü diabetes mellitus və böyrək xəstəlikləri.

Yan təsirlər həddindən artıq dozada, fərdi dözümsüzlük olduqda, həmçinin maddənin qəbulunun ilk günlərində baş verir.

Yuxusuzluqda və ya əksinə, özlərini göstərirlər artan yuxululuq, böyük dalğalanmalar qan təzyiqi, ürək dərəcəsi və tənəffüsdə dəyişikliklər. Bəzi xəstələr boyun və üzündə karıncalanma hissi olduğunu bildirirlər. Bulantı və qusma, dispepsiya, hipertermi və istilik hissləri baş verə bilər.

Həddindən artıq miqdarda GABA narahatlıq, nəfəs darlığı və əzaların titrəməsinə səbəb ola bilər.

GABA amin turşusunun istifadəsi üçün təlimat

• Şifahi olaraq, yeməkdən əvvəl qəbul edilir.
• Böyüklər üçün gündəlik doza 3,5 q-a qədər Effekt əldə etmək üçün minimum doza gündə 1,5 q-dır.
• 1 yaşdan 3 yaşa qədər uşaqlar üçün: minimum doza - 0,5 q, maksimum - gündə 2 q.
• 4 yaşdan 6 yaşa qədər uşaqlar üçün: minimum gündəlik doza 2 qram, maksimum 3 qramdır.
• 7 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün doza gündə 3 q təşkil edir.
• Gündəlik doza adətən 3 dozaya bölünür.
• Minimum müalicə kursu 2 həftə, maksimum 4 aydır.
• Hərəkət xəstəliyi sindromunu aradan qaldırmaq üçün böyüklər 0,5 q, uşaqlar isə 3 gün ərzində gündə üç dəfə 0,25 q qəbul edirlər.
• Yuxusuzluğa qarşı mübarizədə dərman yalnız yatmazdan əvvəl qəbul edilməlidir. Birinci həftədə doza 2 q, ikincidə - 3 q, üçüncüdə - 4 q, beşinci və sonrakı həftələrdə - 5 q təşkil edir.
• Qabanı bodibildinq üçün necə qəbul etmək olar - məşqdən dərhal sonra 3 q dozada Bu böyümə hormonunun ifrazını təmin edir.

Qaba çayı nədir

Qaba çayı bir neçə yolla hazırlanır:

1. Birinci. Çay yarpağı mayalandıqdan sonra metaldan hazırlanmış qablara qoyulur, hermetik şəkildə bağlanır və içindən hava çıxarılır, sonra azotla doldurulur. Bu emal təxminən 10 saat çəkir. Onun prosesində GABA təbii olaraq yarpaqlarda sintez olunur. Və sonra qovurma prosesi gəlir.
2. İkinci. Standart çay istehsalı texnologiyasına əlavə mərhələ daxildir - çay yarpaqlarına GABA ilə çiləmə. Bu seçim bu maddənin tərkibini yüzlərlə və hətta minlərlə dəfə artırmağa imkan verir. Maraqlıdır ki, havasız müalicə mərhələsini çiləmə üsulu ilə əvəz etmək oksidləşmə proseslərini aradan qaldırır, bu da daha çox qida maddələrinin saxlanmasına səbəb olur.

Qaba çayının dad keyfiyyətləri: xoş ətir, şirin və ya turş dad, təravətləndirici dadın olması.

Qaba çayının necə dəmlənməsini təsvir edək:

• 3 qram çay dəmləmək üçün təxminən 300 ml təmiz su istifadə edin.
• Suyu qaynadın və 80 dərəcəyə qədər soyudun.
• Kiçik gil qablardan (çaydan, fincan) istifadə edin.
• Çayı tökün və 5 dəqiqə dəmləmək üçün buraxın.

Qaba çayının qiyməti istehsalçıdan, istehsal texnologiyasından və əlavələrin mövcudluğundan asılıdır. Ümumiyyətlə, 50 q çayın qiyməti 450 rubldan başlayır.

GABA aktiv maddəsi olan dərmanların nəzərdən keçirilməsi

1. Aminalon. 0,25 q dozada kapsul və ya tablet şəklində satılır.Dərman antikonvulsanların təsirini gücləndirə bilər, yuxu həbləri. Bir paketin qiyməti (0,25 q 100 tablet) istehsalçıdan asılı olaraq 240 ilə 450 rubl arasında dəyişir.
2. Pantogam. Aktiv maddə- hopanten turşusunun kalsium duzu. Formula B5 vitamini də daxildir. Dərmanın hərəkəti GABA-nın metabolizmasını yaxşılaşdırmağa yönəldilmişdir. Şərbət (100 ml, 10%), tabletlər (50 ədəd, 250 mq) şəklində istehsal olunur. Qiymət - 430-450 rubl.
3. Pikamilon. Geniş istifadə olunan bir vasitə. Aktiv tərkib hissəsi nikotinoil qamma-butirik turşudur. Beyində bir dəfə GABA və niacinə parçalanır, buna görə də qan axınının yaxşılaşdırılması və vazodilatasiya GABA-nın əsas xüsusiyyətlərinə əlavə olunur. Dərmanın tablet şəklində qablaşdırılmasının qiyməti (hər biri 30 ədəd, 50 mq) 90 rubl, ampulalarda (10 ədəd, 2 ml, 10%) - 130 rubl.

Qamma-aminobutirik turşu kimi dərman tarixdə ilk nootrop dərman hesab olunur. Mürəkkəb biogendir və bədəndə əmələ gəlir, ən vacib inhibitor neyrotransmitter hesab olunur; qamma-aminobutirik turşusu mərkəzi hissədə tapılır. sinir sistemi və mərkəzi sinir sisteminin maddələr mübadiləsi və neyromediasiya proseslərində iştirak edir.

Dərmanın tərkibinə turşunun özü daxildir; əlavə komponentlərə mannitol, maqnezium stearat və silikon dioksid daxil ola bilər.

Tablet şəklində mövcuddur ağ sarı və ya boz rəng ilə. Kontur blisterlərində 6 və ya 12 tablet var. Həmçinin 30, 50 və ya 100 tabletlik polimer bankalarda satılır.

Farmakoloji qrup

Qamma-aminobutirik turşusu nootrop dərmandır farmakoloji təsnifat. Nozoloji təsnifata (ICD-10) görə GABA aşağıdakılar üçün istifadə olunan dərmanlara aiddir:

• beyin sarsıntısından sonrakı sindrom;
• davranış və psixi pozğunluqlar səbəb uzunmüddətli müalicə sedativlər;
• depressiya;
• yuxululuq;
• keçici beyin işemik hücumlar;
• spirtli polineyropatiya;
• uşaq serebral iflic;
• təyin olunmamış ensefalopatiya;
• ikincili hipertansiyon;
• dəniz xəstəliyi;
• kəllədaxili zədə;
• intellektual-mnestik pozğunluqlar;
• vestibulyar disfunksiya.

farmakoloji təsir göstərir

Qamma-aminobutirik turşu beynin enerji mübadiləsi və neyromedikasiya proseslərində iştirak edən biogen təbiətli bir amindir.

Turşu xüsusi reseptor strukturlarına qoşularaq inhibitor reaksiyalarda iştirak edən əsas vasitəçidir. GABA-nın təsiri altında beyində metabolik proses normallaşır - enerji mübadiləsi prosesləri aktivləşir və şəkərlərin udulması yaxşılaşır.

Dərman toxumaların qan və oksigen ilə təchizatını yaxşılaşdırır, zəhərli metabolik məhsulların utilizasiyasını və xaric edilməsini təşviq edir, sinir keçiriciliyinin dinamikasını sabitləşdirir.

GABA qəbul edərkən düşüncə prosesləri və yaddaş yaxşılaşır. Dərman nitqi bərpa edən yumşaq bir psixostimulyatordur motor fəaliyyəti, beyin qan təchizatının zəif olması nəticəsində pozulmuşdur.

Hipertoniyada təzyiqi azaldır və sabitləşdirir, rahatlaşdırır hipertansif simptomlar- yuxu pozğunluğu, baş ağrısı və başgicəllənmə.

Qamma-aminobutirik turşunun istifadəsi ürək dərəcəsinin bir qədər azalmasına səbəb olur və diabet xəstələrində glisemik səviyyəyə təsir göstərir, onu azaldır. U sağlam xəstələr, normal qan qlükoza konsentrasiyasına malik olan, glikogenoliz səbəbiylə əks təsir göstərir.

IN təbii mühit Qamma-aminobutirik turşu pomidor və digər qırmızı giləmeyvələrdə olur.

İstifadəyə göstərişlər

Yetkinlərdə istifadə edin

Yetkinlər üçün qamma amin turşusu beyinə qan tədarükünün pozulmasından sonra reabilitasiya zamanı təyin edilir. posttravmatik sindromlar. Beyin damarlarının vəziyyətinin pozulması halında, xüsusən də beyin toxumasının yumşalma ocaqları olan beyin damarlarının aterosklerozu üçün göstərilir. arterial hipertenziya başgicəllənmə və miqren ilə müşayiət olunur.

Qamma-aminobutirik turşusu üçün təyin edilir xroniki forma məlumatların yadda saxlanması, danışma pozğunluğu, konsentrasiya, migren və başgicəllənmə ilə müşayiət olunan damar serebral disfunksiyası. Alkoqollu ensefalopatiya və polinevrit, simptomatik hərəkət xəstəliyi kompleksi üçün.

Uşaqlarda istifadə edin

Müalicə üçün uşaqlıq GABA serebral iflic üçün, eləcə də beyin travması və kəllə sümüyünün doğuş zədələrindən sonra reabilitasiya üçün təyin edilir. Yavaş istifadə üçün göstərilir zehni inkişaf aşağı zehni və fiziki fəaliyyətlə, həmçinin simptomatik hərəkət xəstəliyi kompleksi ilə müşayiət olunur.

Əks göstərişlər və mənfi reaksiyalar

Qamma-aminobutirik turşunun istifadəsinə yeganə əks göstəriş dərmana fərdi dözümsüzlük və allergiyaya meyldir.

Üçün də kontrendikedir erkən mərhələlər hamiləlik, bir yaşa qədər və kəskin böyrək çatışmazlığı.

Mənfi reaksiyalar

Çox vaxt qamma-aminobutirik turşunun istifadəsi heç bir mənfi reaksiya ilə müşayiət olunmur və xəstələr GABA ilə terapiyaya yaxşı dözürlər.

Nadir hallarda dispeptik pozğunluqlar və üz və boyunda isti flaş hissi müşahidə edildi. arasında mənfi reaksiyalar nadir hallarda, xüsusilə qamma-aminobutirik turşusu preparatlarının qəbulunun ilk günündə yuxu pozğunluqları və aritmiya ilə qan təzyiqində artım müşahidə edilmişdir. Mənfi reaksiyaları aradan qaldırmaq üçün dozanı azaltmaq kifayətdir.

Qamma amin turşusu orqanizmə zərər vermir, asılılıq yaratmır və narkotik sindromu ləğvlər.

İstifadəyə dair göstərişlər

Dərman yeməkdən əvvəl qəbul edilir. Dozajlar patoloji və terapiya növündən asılı olaraq iştirak edən həkim tərəfindən təyin edilir. İlkin doza adətən kiçikdir, gündə iki dəfə qəbul edilir. Qəbulun üçüncü günündə doza artırıla bilər.

Yetkinlər üçün gündəlik terapevtik dozalar adətən iki qramdan çox deyil.

Üç yaşdan kiçik uşaqlara gündə bir qram, altı yaşa qədər - 1,5 qram, yeddi yaşdan yuxarı - iki qram təyin edilir. Gündəlik doza bir neçə dozaya bölünməlidir, onların tezliyi iştirak edən həkim tərəfindən müəyyən edilir.

Müalicə müddəti xəstəliyin xüsusiyyətləri və təbiəti ilə müəyyən edilir, iki həftədən dörd aya qədər davam edə bilər. Təkrar kurs lazımdırsa, əvvəlki müalicə kursunun bitməsindən altı ay sonra həyata keçirilir.

Hərəkət xəstəliyini müalicə etmək üçün dərman dörd gün ərzində gündə iki dəfə qəbul edilir. Qarşıdan gələn səfərdən əvvəl hərəkət xəstəliyinin qarşısını almaq üçün gündə iki dəfə səfərdən üç gün əvvəl, eləcə də birbaşa səfər günündə qəbul edin.

Öz-özünə təyin olunduğunu unutmayın nootrop dərmanlar həkimə müraciət etmədən gətirib çıxara bilər ciddi nəticələr və sağlamlığın pisləşməsi.

Dərmanın formaları

Nikotinoil qamma-aminobutirik turşusu da məlumdur, bu da yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur beyin dövranı. Onun hərəkəti təmiz GABA-ya bənzəyir, lakin dərmanın özü də hər hansı bir böyrək xəstəliyi üçün kontrendikedir.

Mənfi reaksiyalara qıcıqlanma, allergik reaksiyalar dəri, titrəmə və həyəcan.

O, həmçinin oftalmoloji xəstəliklər üçün, eləcə də işemik insultdan sonra sağalma dövründə istifadə olunur. Digər əlamətlər GABA-nın istifadəsinə dair göstərişlərlə üst-üstə düşür.

Dərman qarşılıqlı təsirləri

Dərman benzodiazepin dərmanlarının, eləcə də bir çox antikonvulsanların və hipnotiklərin təsirini artıra bilər.

Analoqlar və sinonimlər

Dərmanın sinonimləri Gammalon, GABA, Ganevrin, Alogamma, Encephalon, Gaballon, Myelogen, Myelomad, Gamarex-dir.

Fəaliyyətin analoqları Noofen, Ceraxon, Piracetam, Phezam, Vincamine, Cordiamindir.

Qamma-aminobutirik turşu insan beynində olan biogen maddə, amin turşusudur və ondakı metabolik və neyrotransmitter proseslərinə cavabdehdir. GABA və ya GABA mərkəzi sinir sisteminin mühüm inhibitor nörotransmitteridir, onun faydalı fəaliyyət beyində enerji proseslərinin aktivləşməsinə qədər uzanır, artır tənəffüs funksiyaları toxuma, qan tədarükünü və qlükoza istifadəsini yaxşılaşdırır.

GABA sinir uclarında gərginliyi aradan qaldırmağa imkan verir, sakitləşdirici və tonik təsir göstərir, bəzən asılılıq mərhələsi istisna olmaqla, trankvilizator, anksiyolitik təsir göstərir.

Tibbdə GABA amin turşuları rahatlaşdırıcı təsirinə görə cinsi disfunksiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunur.

Tərkibində GABA olan dərmanlar

GABA ehtiva edən ən çox yayılmış dərman beyində metabolik prosesləri gücləndirmək üçün nəzərdə tutulmuş Aminalondur. Bu dərman fərqlidir yüksək məzmun GABA yüksək sürət həzm qabiliyyəti və qanda sonrakı konsentrasiyası, plazma ilə güclü bağların təşkili.

Dərmanın parçalanması böyrəklərdə və qaraciyərdə baş verir, bundan sonra karbon qazı Zəhərli olmayan bir dərman olduğu üçün bədəndən sidiklə xaric olur.

İdmançılar arasında kifayət qədər təsirli və yüksək tərkibli Gamibetal və Gammalon, Picamilon dərmanlarına da böyük tələbat var. aktiv maddə dərmanlar.

GABA-nı necə qəbul etmək olar

üçün tam fəaliyyət Qamma-aminobutirik turşusu gündə 3,5 - 3,75 qram dozada təyin edilməlidir. GABA gündə iki dəfə, alıcının istəyi ilə qəbul edilməlidir, dərman qəbul etmək üçün ciddi əks göstərişlər və ya xüsusi normalar yoxdur. Yüksək həzm qabiliyyətinə görə həm məşqdən sonra, həm də əvvəl, ən əsası yeməkdən əvvəl qəbul edilə bilər.

Bodibildinqdə GABA

Güclü idmançılar üçün GABA, böyümə hormonunun istehsalı ilə nəticələnən ön hipofiz vəzini aktiv şəkildə stimullaşdırmaq funksiyasına görə xüsusilə qiymətlidir.

GABA qəbulu, effektiv yağ yandırma və anabolik təsirlərə nail olmağa imkan verir. Bundan əlavə, bu amin turşusunu qəbul etməyin nəticəsi olan idmançının bədəni üçün bir sıra digər əhəmiyyətli nailiyyətləri qeyd etmək lazımdır:

• yaxşılaşdırılmış yuxu və konsentrasiya;
• bədənin rahatlaması;
• əzələ fəaliyyəti;
• sedativ təsir;
• toksiklik yoxdur.

Yan təsirlər

Qamma-aminobutirik turşusu olan preparatlar praktiki olaraq yoxdur mənfi nəticələr administrasiyadan və ya həddindən artıq dozadan sonra. Bir qayda olaraq, bütün mənfi təsirlər həddindən artıq tərləmə, artan narahatlıq, panik narahatlığı, ürək bulanması və s. müstəsna hallar qusma. Bəzən GABA-dan mümkündür yan təsirlər artan temperatur və qan təzyiqinin qeyri-sabitliyi şəklində.

GABA-dan əziyyət çəkən insanlarda kontrendikedir Böyrək çatışmazlığı və xroniki yuxu pozğunluğu, digər hallarda aktiv maddəyə fərdi dözümsüzlük baş verə bilər.

At mümkün həddindən artıq dozalar qurbanın mədəsi yuyulur və istirahət verilir.

GABA-nın effektivliyinin qiymətləndirilməsi

2003-cü ildən tibb müəssisələri Dünyanın müxtəlif ölkələrində GABA-nın istifadəsinin effektivliyini təsdiq etməyə yönəlmiş aktiv tədqiqatlara başlanılmışdır. Uzunmüddətli təcrübələr qamma-aminobutirik turşunun fiziki fəaliyyətin təsiri altında böyümə hormonunun ifrazını artırmaq qabiliyyətini tam təsdiqlədi.

2008-ci ildən etibarən GABA ilə təcrübələr yalnız bədən qurucularının, o cümlədən bodibilderlərin iştirakı ilə aparılmağa başladı. Bir daha istifadəsinin səmərəliliyini sübut edir. Orta hesabla, tədqiqat nəticələri göstərdi ki, bu amin turşusunu istifadə edərkən böyümə hormonunun konsentrasiyası altı dəfəyə qədər artır.