Hvorfor har du brug for kompressionstøj til sport? Sådan vælger du kompressionsstrømper til åreknuder.

Gamle atleter, så deres tøj ikke bremsede eller forstyrrede dem, konkurrerede nøgne. I 2000'erne løste atleter problemer med sportstøj på en anden måde. Kompressionsundertøj, som gavnligt for musklerne og behageligt, er førende i branchen.

Typer af elastisk undertøj

• Gamacher.
• Sokker.
• T-shirts.
• Toppe.
• Strømpebukser.
• Strømpebukser.
• Undertøj.

Kompressionsundertøj til træning er velegnet til både atleter og overvægtige mennesker (hjælper med at tabe overskydende vægt).

Til kvinder er den lavet uden sømme. Remme og elastik er bløde og elastiske. Gnid ikke huden. Til træning er der bh'er med tre niveauer af støtte - til intensiv træning, medium og let.

Knæstrømper, benvarmere og sportsstrømper er lavet af syntetiske materialer med tilsætning af uld eller bomuld, som i modsætning til naturmaterialer øger fugttransporterende egenskaber.

Nuancerne i, hvordan kompressionstøj fungerer

Ordet "komprimering" betyder kompression. Kompressionstøj komprimerer lemmerne og karrene i dem, hvilket letter funktionen af ​​blodforsyningssystemet: den komprimerede muskel er bedre forsynet med blod og ilt, som hjælper med at fjerne toksiner.

Blod der stiger fra nedre lemmer, passerer gennem ventilerne. Deres funktion er, at de forhindrer ophobning af blod nedenfor (forekomsten af ​​ødem og blodpropper), og med hvert hjerteslag passerer de opad. Men under stress hos atleter eller personer, der står i lang tid, forstyrres ventilernes funktion.

Vigtigt: funktionen af ​​kompressionsbeklædning er at komprimere lemmerne og hjælpe blodkarrene til at modstå store belastninger.

I kompressionsbeklædning beregnes belastningsfordelingen, når den er lavet korrekt. Så i knæstrømper er kompressionen stærkere nedad og mindre mod knæet. Dette gøres, fordi der kræves kraft fra den nederste del af lemmet for at hæve blodet. I procent er kompressionsfordelingen som følger:

• Ankel og underben – 100%.
• Knæled – 60%.
• Lår - 25%.

Kompression (gradueret) stimulerer udstrømningen af ​​blod til lungerne og hjertet fra venerne i underekstremiteterne.

Aktiv cirkulation under sport beriger blodet med ilt og mikroelementer, hvilket reducerer træthed og øger udholdenheden.

Hvad bruges sportskompressionsbeklædning til?

Når de bruger elastisk tøj, forbedrer atleter træningsresultater og reducerer symptomer på træthed efter træning:

• Følelse af tyngde i benene.
• Krepatura.
• Smerter i fødderne, hævelse.

Bløde elastiske stoffer i tåområdet beskytter tæerne mod skader og overdreven stress. Benet er forsigtigt indhyllet og ikke klemt. Det normaliserer blodgennemstrømningen, hvilket reducerer risikoen lungeemboli og dannelse af blodprop. Specielt materiale forhindrer sved og fjerner fugt. Achillesseneområdet er yderligere beskyttet (for at forhindre skade). I fodområdet komprimeres produktets struktur for at forhindre dannelse af hård hud.

Hvornår skal man have stretchy undertøj på

Vigtigt: slid kompressionsundertøj altid kontraindiceret. Konstant kompression er skadeligt: ​​Karrene mister deres naturlige tone.

Sæt det på umiddelbart før fysiske aktiviteter, og tag det af efter dem, selvom nogle atleter (for at genoprette blodcirkulationen i ekstremiteterne) bærer det i yderligere 1 - 2 timer efter sportstræning.

Typer af kompression

Ud over standard undertøj er der modeller med udtalte kompressionsegenskaber. Sådant undertøj komprimerer bedre områder udsat for stress. Belastningen på disse arealer reduceres. Dette er vigtigt under sportstræning.

Forskellen mellem kompressionssport og medicinsk tøj

Elastisk medicinsk strik og sportsstrik adskiller sig:

• Graden af ​​kompression.
• Materialernes elasticitet.
• Bærekomfort.

Medicinsk tøj er lavet af grove stoffer og lægger mere pres på kroppen. Det skaber ikke en behagelig temperatur for ham.

Fordelene ved kompressionsbeklædning

Elastisk undertøj passer til kroppen, letter bevægelsen og danner en slags korset, hvis fordele omfatter følgende faktorer:

• Sammenlignet med andre produkter reducerer kompressions-sportstøj følelsen af ​​smerte. Ved løb rammer foden en hård overflade, og vibrationer overføres opad gennem kroppen ved hjælp af muskelfibre. Dette forårsager smerte. Ved hjælp af specielt tøj glemmer atleten smerte.
• Når en belastning påføres musklerne, accelereres blodgennemstrømningen og muskelrestitutionen. Mælkesyre frigives ikke. I fremtiden vil dette lindre smerter efter træning.
• Sportssokker forbedrer blodcirkulationen, sikrer foden i sko og forhindrer hævelse, vatter og hård hud i at opstå. Reducerer forekomsten af ​​skader og kramper.
• Yderligere muskelstøtte reducerer forekomsten af ​​skader.
• Overskydende fugt fjernes løbende og forhindrer derved hudirritation.
• Beskytter mod solen, fjerner fugt, holder på varmen. Lader luft komme igennem.
• Koordinationen forbedres. Speciel effekt i denne hører til sokker. De sidder tæt til foden og hjælper med at mærke fodens placering bedre.

Brugen af ​​elastiske materialer øger intensiteten af ​​træningen og forlænger dens varighed.

Kompressionstøj: for eller imod

Kompressionstøj har ifølge producenterne mange fordele. Imidlertid Videnskabelig undersøgelse give modstridende resultater:

Forskel i atletisk præstation

Forskere fra University of Newcastle gennemførte en undersøgelse, der viste, at elastisk beklædning til underkroppen under højintensiv løb reducerer pulsen og øger blodgennemstrømningen.

Forskere har dog endnu ikke bekræftet afhængigheden af ​​resultater i sport af kompressionsbeklædning og har ikke bevist, at de gør løbere hurtigere.

Dette skyldes insignifikansen af ​​fordelen, som gik tabt i statistiske fejl.

I årtier nu er debatter om at øge løbehastigheden ikke stoppet. Selvom videnskaben har bevist, at den gennemsnitlige puls for en atlet, der bærer kompressionstøj under... fysisk træning 2 - 3 slag i minuttet lavere end for folk i almindeligt tøj.

Smertereduktion

Følgende eksperiment blev udført: atleter trænet i sprint i almindeligt tøj. En uge senere gentog de træningen iført elastisk sportstrøje. Muskelsmerter aftog efter brug af strik, men forskellene var ubetydelige.

Forbedret udholdenhed

Løbere konkurrerede i sport og kompressionsgolfÅh. Sidstnævnte øgede hjerteudholdenheden lidt.

Vigtigt: kompressionstøj påtager sig en del af atletens belastning og reducerer musklernes og kroppens fysiske kondition.

Pasformen (tæt) til huden, følelsen af ​​det behagelige materiale og følelsen af ​​muskelstøtte er dog godt lide af atleter. Det er interessant, at folk, der tror på brugbare egenskaber elastisk strik, efter at have brugt det, bemærker de en forbedring af velvære og en stigning i fysisk ydeevne.

Kontraindikationer til at bære sportskompressionsbeklædning

Brugen af ​​kompression er kontraindiceret til følgende kategorier af mennesker:

• Patienter med diabetes.
• Mennesker med kredsløbsforstyrrelser.
• For rygere.
• Patienter med dermatitis, der lider af hudoverfølsomhed, med åbne sår.

Konklusion: folk, der bruger elastisk strik til sport observeres følgende tegn:

• Forbedret muskeltonus.
• Reducerer træthed.

I denne form for undertøj er praktisk at gøre fysisk træning. Det krammer kroppen smukt. Disse grunde er nok til at købe stretchy sportstøj.

Brugen af ​​kompressionsbeklædning til ben til åreknuder er en af ​​de mest almindelige og effektive metoder kamp med sygdom. Dette undertøj hjælper med at fordele belastningen jævnt på venekarrene, hvilket reducerer risikoen for åreknuder betydeligt. Moderne strikkede produkter er udviklet ved hjælp af en speciel teknologi; de følger fuldstændigt alle lemmernes kurver. Dette undgår ubehag ved brug.

Der er mange typer og mærker af kompressionsbeklædning. For at vælge den rigtige type og størrelse skal du bruge søge hjælp hos en flebolog.

De mest brugte trøjer er følgende.

• Strikkede benvarmere og knæstrømper- bruges til udvikling af åreknuder i anklerne og den nederste tredjedel af benet. Sådanne produkter dækker hele benet i området under knæet. Forskellen på knæstrømper og gamacher er, at sidstnævnte ikke har en tådel, som oftest slides først.
• Kompressionsstrømper- dette produkt dækker området op til den øverste tredjedel af låret og bruges ved tilstedeværelse af åreknuder i knæområdet, såvel som den nederste tredjedel af låret.
• Kompressionstights- bruges til åreknuder i underekstremiteterne, der spreder sig til de øvre lår. Dette produkt er også velegnet til kvinder under graviditet. Tights vil støtte din mave og reducere belastningen på din ryg.

For at vælge det rigtige kompressionsbeklædning til åreknuder er det bedst at søge hjælp fra en specialist. Du kan uafhængigt vælge terapeutisk strik efter omhyggeligt at have studeret klassificeringen og alle de nødvendige regler og instruktioner.

Undertøj til åreknuder på benene er klassificeret i henhold til graden af ​​påført tryk. På forskellige stadier For åreknuder i benene er det nødvendigt at lægge pres på lemmerne med en vis kraft for ikke at forstyrre venøs blodgennemstrømning og yderligere forværre situationen.

Bestemmelse af den ønskede kompressionsgrad

Således skelnes følgende kompressionsbeklædningsklasser:

• Førsteklasses - kompressionsbeklædning af denne type bruges som en profylakse mod åreknuder i nærvær af disponerende faktorer (arvelighed, konstant stillesiddende eller stående arbejde, betydelige belastninger på underekstremiteterne, graviditet). I nogle tilfælde er det effektivt i de tidlige stadier af udviklingen af ​​åreknuder, når edderkopper er tydeligt visualiseret. Dette undertøj udøver et tryk på 18-23 mm. rt. Kunst. Den kan bruges på arbejde, under træning, mens du jogger.
• Anden kompressionsklasse- udøver tryk fra 24 til 32 mm. rt. Kunst. Hjælper mod trin 1 åreknuder. Dette undertøj anbefales at blive båret af gravide kvinder med tegn på progressive åreknuder i underekstremiteterne. Også denne type strikket undertøj er ordineret til atleter, der er udsat for tunge belastninger, for at forhindre udvikling af åreknuder.
• Tredje kompressionsklasse- undertøjet i denne prøve er terapeutisk og udøver allerede et betydeligt pres på underekstremiteterne. Det anbefales ikke selv at vælge strik i denne klasse. Kun en specialist bør ordinere og vælge type og størrelse. Tredjeklasses kompressionsbeklædning udøver et tryk i området 33-46 mm. rt. Kunst. Anbefales til patienter med alvorlige manifestationer af åreknuder og insufficiens af lymfekar.
• Den fjerde klasse er kompressionsbeklædning med en betydelig grad af tryk, ordineret og udvalgt kun af en specialist. Trykket på denne type strik er mere end 48 mm. rt. Kunst. Lingeri hjælper med betydelig ekspansion af åreknuder, tegn på stagnation i lymfekarrene, alvorlige trofiske forstyrrelser og alvorlig hævelse.

Tabellen viser hovedklasser af terapeutisk linned for åreknuder i benene, det udøvede tryk samt de vigtigste symptomer, der tages i betragtning ved valg af kompressionsbeklædning.

Regler for valg af kompressionsbeklædning

Det ansvarlige skridt er rigtige valg kompressionsbeklædning. Behov for at vide niveau af veneskade, dyb eller kun overfladiske årer udvidet, om lymfesystemet i benene lider. Under hensyntagen til disse faktorer kan du prøve uafhængigt at vælge kompressionsbeklædning til åreknuder. Det er bedst at søge hjælp fra en specialist, han vil vælge den rigtige størrelse, grad af kompression og type strik.

Det er bedst at vælge dit eget kompressionstøj i de første stadier af åreknuder eller endda før den dukkede op. Sådant undertøj er forebyggende og, hvis det vælges forkert, vil det ikke forårsage nogen skade.

I stadier, hvor hævede vener tydeligt ses, er hævelse af ekstremiteterne udtalt, alarmerende smerte syndrom, anbefales det at søge hjælp fra en specialist.

Knæstrømper

For at vælge den rigtige kompressionsstrømpe til åreknuder, skal du bestemme niveau af vaskulær skade. Knæstrømper bruges i tilfælde af åreknuder under knæet. Hyppig lokaliseringåreknuder i dette tilfælde:

• ankel niveau;
• nederste tredjedel af benet;
• midterste tredjedel af benet.

I dette tilfælde vil knæstrømper øge blodgennemstrømningen i fodområdet og reducere belastningen på underbenets kar. Strømper produceres til både kvinder og mænd. Den eneste forskel mellem dem er tilstedeværelsen af ​​et mønster. I stedet for strømper du kan vælge leggings. Dette produkt ligner strømper, men har en udskæring til tæerne i tåområdet.

De mest populære producenter af kompressionsgolfsko er:

• Medi - lavet i Tyskland, de tilbyder strikkede knæstrømper og benvarmere.
• Orto er en spansk virksomhed, der producerer kompressionsbeklædning i tre kompressionsklasser.
• Lumma Idealista - strømper og benvarmere russisk produktion. Fås i sort med bløde sømme, næsten usynlige, når de bæres.

Strømper

Denne kompressionsbeklædning til åreknuder har en bedre effekt på lemmets kar og er den bedste mulighed valg. Strikkede strømper producerer kompression i problematiske nedre dele af ekstremiteten (ankel, underben) og forhindrer også forekomsten af ​​åreknuder i dens øvre dele. Kompressionsstrømper kommer i en række forskellige farver og muligheder, hvilket gør dem gode til kvinder. Der findes også almindelige strømper til mænd.

Nødvendig tages rigtigt på dette produkt, så trykket fordeles jævnt, og overfladekarrene ikke kommer i klemme.

De mest populære producenter af kompressionsstrømper er:

• Medi (Tyskland);
• Lumma Idealista (Rusland);
• Relaxsan (Italien);
• Bauerfeind (Tyskland).

Strømpebukser

Kompressionstights er anderledes end almindelige tights øget tæthed. Når du vælger dette produkt, skal du være opmærksom på kompressions forhold, skal enhederne være i millimeter kviksølv, ikke i hule.

Strømpebukserne har ingen sømme og passer jævnt til hele overfladen af ​​underekstremiteterne. Det er tilrådeligt at bruge dem, når åreknuder spredes over knæområdet, på hoften. Der findes specielle tights til gravide, som har en fortykkelse i taljeområdet, dette er med til at støtte maven og fordele belastningen på ryggen.

Producenter af kompressionstights:

• Intek (Rusland);
• Venoteks Terapi (USA);
• Orto (Spanien);
• Relaxsan (Italien);
• Sigvaris (Schweiz).

Du skal købe strikket undertøj til åreknuder i specialiserede institutioner med salgslicens denne slags produkter, samt tilgængeligheden af ​​alle nødvendige certifikater fra producenterne. Det anbefales at købe flere par på én gang, så hvis produktet er beskadiget, kan det hurtigt udskiftes med et nyt.

Når du skal vælge kompressionsbeklædning, skal du vær opmærksom på følgende:

• overholdelse af graden af ​​kompression med lægens instruktioner;
• fravær af sømme, hvis disse er strømpebukser, i tilfælde af leggings eller golf, bør de ikke stikke for meget ud;
• alle kompressionsprodukter skal overholde RAL-GZ 387-standarden;
• tilstedeværelse af et mærke, der indikerer fravær af allergener;
• viser graden af ​​kompression i millimeter kviksølv og ikke i hule.

Sådan vælger du størrelsen på kompressionsbeklædning

Sikkerhed vellykket behandling er korrekt størrelse valg. Det er nødvendigt om konsultere en specialist, som vil hjælpe i denne sag. Før du går til lægen, skal du tage mål derhjemme passende for hvert produkt.

Til golf skal du måle:

1. omkreds af underbenet i området over anklen;
2. omkredsen af ​​underbenet i dets bredeste del under knæet;
3. længde af underbenet fra fod til knæleddet.

For strømper mål:

1. omkreds af underbenet over anklen;
2. omkreds af underbenet under knæet (bredeste del);
3. låromkreds 24-25 cm over knæleddet. U høje mennesker mål omkredsen 30 centimeter over knæleddet;
4. lemmens længde fra foden til det sted, hvor lårets eller lyskens omkreds måles.

Strømpebukser måles som følger:

1. omkreds af underbenet over anklen;
2. omkreds af underbenet i dets bredeste del (under knæet);
3. mål omkredsen af ​​begge hofter;
4. måle taljeomkreds;
5. Lemmens længde måles fra foden til lysken.

Disse indikatorer skal skrives ned og kontaktes med en konsulent på det sted, hvor kompressionsbeklædning sælges.

For at vælge strikket undertøj til åreknuder skal du sammenligne de resulterende mål med specielle størrelsestabeller, som hver producent har deres egne.

Effektiviteten af ​​kompressionsterapi

Den positive effekt af kompressionsbeklædning til åreknuder er: kompression af overfladiske kar nedre ekstremiteter. Det er værd at overveje, at det maksimale (100%) tryk falder på området over anklerne, lidt svagere (70%) i området fra den øverste tredjedel af skinnebenet til den nederste tredjedel af låret og endnu svagere på den højere områder. Denne trinvise effekt skyldes det faktum, at venerne i underbenene oplever større blodtryk end venerne øvre sektioner.

Elimination af ødem

Takket være sådanne strikkede produkter kan du opnå følgende effekter:

• indsnævring af lumen af ​​venøse kar;
• genoprettelse af funktionaliteten af ​​venøse ventiler;
• fald i volumenet af cirkulerende venøst ​​blod i underekstremiteterne;
• øget vævstrofisme på grund af større arteriel blodgennemstrømning;
• eliminering af ødem på grund af genoprettelse af normal lymfeudstrømning;
• acceleration af blodgennemstrømning i underekstremiteterne;
• nedsat blodviskositet, hvilket mindsker risikoen for trombose.

Permanent brug Kompressionsprodukter vil hjælpe med at lindre smerter, lindre følelsen af ​​træthed og tyngde i underekstremiteterne.

Hvornår skal man bruge en elastisk bandage

Hvis du ikke har penge nok til højkvalitets kompressionsbeklædning, eller hvis de på en eller anden måde er beskadiget, og du ikke har købt et nyt endnu, behandling er stadig påkrævetåreknuder I sådanne tilfælde tyr de til ved hjælp af en elastisk bandage. Til dagligt det Ikke anbefalet slid, da det kan være ineffektivt eller forårsage for stort tryk på underekstremiteten.

Brug af en elastisk bandage

Graden af ​​kompression af den elastiske bandage bestemmes intuitivt og skabes manuelt, mens kompressionsbeklædningen komprimerer benene korrekt og med den rette kraft. For at forbedre effektiviteten af ​​den elastiske bandage skal du følge disse instruktioner: bandageringsregler:

1. Du skal binde om morgenen, efter at være vågnet, før du står ud af sengen;
2. du skal starte fra foden eller fra ankelområdet, stige gradvist op;
3. Ved bandagering skal benet hæves 85-90 grader op. I denne stilling er det ubelejligt at binde dine ben selv, så du skal bede om hjælp;
4. du skal påføre bandagens drejninger jævnt og sørge for, at der ikke dannes folder;
5. Hver efterfølgende omgang af bandagen skal lidt overlappe den foregående, så der ikke er et mellemrum mellem vindingerne.

Elastiske bandager sidder dårligt på benene og glider ofte, hvilket reducerer kompressionsbehandlingen til et minimum. Dette viser endnu en gang fordelen ved at bære kompressionsbeklædning til åreknuder.

Sådan bærer du kompressionsbeklædning korrekt

Bær trøjer anbefales hele dagen, og fjern det umiddelbart inden du går i seng i seng. Du bør tage kompressionsbeklædning på om morgenen, inden du kommer på benene for første gang. Det anbefales ikke at bruge sådanne produkter i den varme årstid.

For atleter og arbejdere, der bruger hele dagen på deres fødder, anbefales det at bruge kompressionsprodukter som en forebyggelse af åreknuder.

Hvordan tager man kompressionsbeklædning på?

Du skal vide, hvordan du tager kompressionsstrømper, strømpebukser eller strømper korrekt på, så der ikke opstår overdreven klemning af lemmen. For at gøre dette skal du overholde følgende regler :

• du skal tage det på uden unødvendig strækning og vridning af selve produktet;
• Først vendes vasketøjet ud. Du skal stikke din hånd inde og holde hælen og vende produktet vrangen ud;
• Først sættes produktet på foden, og derefter stiger det gradvist;
• Strikket undertøj skal trækkes lidt i tåen for ikke at begrænse storetåen.

Kan jeg bære kompressionsbeklædning hele tiden?

Svaret på dette spørgsmål afhænger af patientens livsstil, graden af ​​udvikling af åreknuder og årstiden. På aktivt billede liv, konstant at være på benene, på besøg fitnesscenter Det er bedst at have undertøj på hele dagen. Hvis patienten er konstant er i siddende stilling , han har også brug for at støtte normal tilstand kar ved hjælp af medicinsk linned.

Behandlingens varighed bestemmes normalt af en læge; uden hans konsultation anbefales det ikke at begynde eller stoppe med at bære undertøj på egen hånd. På indledende faser sygdomme, skal du bære strik i ikke mere end et år, så skal du igennem gentagen konsultation hos lægen.

I den varme periode Mange års brug af kompressionsbeklædning afhænger af personens aktivitetsniveau. Hvis han planlægger at bruge dagen på at ligge på stranden eller hjemme på sofaen, så behøver disse produkter ikke at blive brugt. Hvis planlagt fritid, kompressionsbeklædning bæres med intervaller på 3 timer, hvorefter det er nødvendigt at tage en vandret stilling med forhøjede ben i 15-20 minutter. Efter sådan et hvil kan du tage det terapeutiske strik på igen og gå i gang med din virksomhed.

Typisk skal patienter med fremadskridende åreknuder bære kompressionsprodukter hele livet.

Kontraindikationer og mulige komplikationer

Før du bruger kompressionsprodukter, skal du konsultere din læge; han skal gøre sig bekendt med listen over alle kontraindikationer og mulige komplikationer .

Hududslæt

Iført kompressionsbeklædning kontraindiceret i:

• aterosklerotiske læsioner af karrene i underekstremiteterne;
• udslette endarteritis, trombose eller inflammatoriske sygdomme i arterielle kar, som kan føre til indsnævring af deres lumen;
• tilstedeværelsen af ​​udslæt på huden eller inflammatoriske processer;
• ikke bruges til trofiske sår, liggesår eller åbne sår;
• enhver grad af kardiopulmonal insufficiens;
• tegn diabetisk fod eller dekompenseret diabetes mellitus.

Kompressionsbeklædning skal bæres med forsigtighed af personer med følsom hud og personer, der er udsat for allergiske reaktioner.

Åreknuder viser sig som vedvarende udvidelse og forlængelse af venerne i underekstremiteterne, hvilket fører til udtynding karvægge og dannelsen af ​​noder. Udviklingen af ​​sygdommen lettes også af svaghed i veneventilerne, hvilket er en medfødt patologi.

MED lignende problemer hver tiende mand og hver tredje kvinde står over for. Ifølge statistiske undersøgelser er denne sygdom mest almindelig blandt befolkningen i aldersgruppen fra 30 til 40 år.

Der skelnes mellem følgende forudsætninger:

• Arvelighed- risikoen for sygdommen er højere hos personer, hvis pårørende har oplevet åreknuder;
• , såvel som brugen af ​​hormonelle medicin kan blive en tilstrækkelig betingelse for progression af åreknuder;
• Regelmæssigt tilbagevendende overskud af normalt venetryk, som er forbundet med en stillesiddende livsstil, statiske belastninger ind lodret position og fedme.

Årsager til bekymring omfatter hævelse af benene i slutningen af ​​dagen, en følelse af tyngde i læggene efter længere tids siddende eller stående. Hvis åreknuder er skylden, bliver disse symptomer sædvanligvis blødere eller forsvinder, mens de går eller sover.

Mere ubehagelige manifestationer vil blive bristende smerter i benene, varmefornemmelse i benene og kramper i lægmusklerne om natten. Desuden rød-blå karkors og saphenøse vener. Det slipper de som regel af med hjælpen.

Kompressionsterapi

Til behandling af åreknuder i dag bruger de aktivt kompressionstrøjer. Praksis med at bruge dem går næsten et århundrede tilbage, og selv i dag mister kompressionsbeklædning ikke deres relevans.

Før overgangen til produktion af linned ved hjælp af mere avanceret teknologi, brugte de elastiske bandager, som har en række ulemper:

• Korrekt anvendelse af dem kræver færdigheder, som tager tid at erhverve;
• Krænkelse af temperatur og vandbalance i huden i varme perioder og under længere tids brug;
• Det er svært at opnå den ønskede kompression ved fastgørelse på låret på grund af individualiteten af ​​dens form hos forskellige patienter.

Lad os finde ud af, hvilket kompressionsundertøj der er bedre at vælge til åreknuder - strømper, strømpebukser, leggings eller noget andet, hvordan man bærer det korrekt, og om det hjælper.

Princippet om positiv effekt

Den terapeutiske effekt skyldes det faktum, at når de udvidede venekanaler komprimeres med kompressionsbeklædning, øges hastigheden af ​​blodgennemstrømningen gennem de dybe kar. Det her eliminerer blodstagnation.

Desuden tager vi hensyn til, når vi skaber moderne produkter anatomiske træk lemmer: strikketøjets tryk falder, startende fra enden af ​​armen eller benet, som den bedste måde normaliserer bevægelsen af ​​venøst ​​blod.

Hvis vi overvejer denne proces mere detaljeret, så Det er værd at påpege sådanne positive aspekter som:

• Stabilisering af ventilapparatet;
• Normalisering af det udvidede lumen af ​​saphenous femoral- og kalvener, såvel som perifere vener;
• Stigende indflydelse muskelbelastninger at skubbe blodet opad.

Det skal dog huskes, at undertøj (strømper, strømpebukser osv.) til åreknuder ikke er almægtig og ikke kan eliminere de grundlæggende årsager venøs insufficiens. Det bruges indtil det stadie, hvor kun operation kan hjælpe.

Blandt andet bør der udføres traditionel behandling uden at udføre kompleks natur. Effekten kan maksimeres hvis følg din læges anvisninger og få anbefalede cremer og salver, og også opgive dem, der fremkalder konsolideringen af ​​sygdommen.

Kontraindikationer

Sjældne behandlingsmetoder har ingen kontraindikationer, og medicinsk strik er ingen undtagelse. Nogle mennesker har overhovedet forbud mod sådan behandling, mens andre du skal bære kompressionsbeklædning omhyggeligt og følge instruktionerne fra en specialist:

• Under ingen omstændigheder Du bør ikke bære sådant undertøj, hvis du har orthoarteritis, åreforkalkning, endarteritis og tromboangiitis(udsletter). Disse kroniske sygdomme fører til indsnævring af lumen af ​​blodkar og fald. systolisk tryk til et niveau, der er uacceptabelt for at bære shapewear;
• Personer med ekstremt følsom hud bør bruge medicinsk undertøj med omhu;
• Brug ikke undertøj til inflammatoriske hudlidelser, allergiske reaktioner hud, dermatitis, liggesår osv.;
• Diabetikere bør heller ikke bruge kompressionsbeklædning på grund af skader på blodkarrene i benene;
• Ved nedsat blodcirkulation forårsaget af septisk flebitis og kardiopulmonal insufficiens Igen bør du undgå at bære kompressionsprodukter.

Det er der en mening om denne type strik bliver synderen i atrofi af det muskulære lag af venevæggene, hvilket fører til blodkarrenes manglende evne til at modstå blodtryk uden hjælp fra shapewear. Folk, der har dette synspunkt, kom til det på grund af en forkert fortolkning af de fornemmelser, der opstår, når de bærer undertøj.

For at fjerne enhver tvivl er det nok gøre dig bekendt med følgende fakta:

• Undertøjet er ikke beregnet til at blive brugt døgnet rundt;
• I vener, der oplever kompression, stopper blodgennemstrømningen ikke, men aftager kun;
• Atrofi af muskellaget udvikler sig som en konsekvens genetisk disposition, og lokal betændelse på venøs stagnation i Wien. Og disse processer udjævnes tværtimod ved hjælp af linned;
• Den indledende forringelse af velvære forklares ikke af atrofi og udvikling af åreknuder, men af ​​et ustabilt fald i venevæggens tone.

Klassifikation

• Kompression ikke mere end 23 mm. rt. Kunst. Anbefales til påvisning af primære symptomer på åreknuder;
• Kompression ~ 33 mm. rt. Kunst. Bruges til tromboflebitis og åreknuder af moderat sværhedsgrad;
• Kompression tæt på 45 enheder svarer til alvorlig venøs insufficiens;
• Kompression af mere end 50 enheder hjælper bedst med at eliminere hævelse og normalisere lymfeudstrømningen.

• Knæstrømper- på grund af den lette at bære med bukser, er de perfekte til mænd. Målinger: omkredsen af ​​underbenet måles langs den bredeste del, under knæet, samt afstanden fra foden til knæbøjningen;
• Strømper ortopædisk (kompression) - en bekvem løsning til åreknuder til gravide kvinder og dem, hvis problemområde ikke højere end knæet. Målinger: Ud over de mål, der bruges i tilfælde af knæstrømper, skal du bestemme hofteomkredsen 25 cm fra knæet. Afstanden fra dette niveau til foden måles også;
• Strømpebukser- let at fjerne, men når du tager det på, skal du gøre en indsats; skal slutte præcis i taljen og sidde tæt om benene. Målinger: gentag ovenstående, skal du måle omkredsen af ​​dine hofter og talje;
• Ærmer- relevant for purulente processer af blødt væv og dermatitis i hænderne;
• Gamacher- mere holdbare end strømper og strømpebukser (de mangler den del, der dækker fingrene, hvilket hurtigt slides). Designet til dem, hvis problemområde ikke er så omfattende.
• Elastisk bandage- den mest overkommelige, men samtidig ekstremt ubelejlige at håndtere type produkt.

Hvad er farligt og må det behandles? Find ud af det, før du støder på uønskede konsekvenser.

Ved du, hvordan man behandler åreknuder? folkemedicin? Det fortæller vi dig i denne.

Sådan vælger du

• Graden af ​​kompression af produktet skal svare til lægens instruktioner;
• Suturer bør ikke stikke ud, ellers kan irritation ikke undgås;
• Overvej produkter, der opfylder RAL-GZ 387-standarden og kun fremstilles af certificerede virksomheder;
• Linnedet skal have et mærke, der angiver, at materialet ikke indeholder allergener;
• Graden af ​​kompression beregnes ikke i hule, men i mm. rt. Kunst. Forkert angivelse af værdien er et tegn på forfalskning.

Nu ved du, hvordan du vælger det rigtige kompressionsbeklædning til åreknuder, brug oplysningerne med omtanke!

Hvordan man bærer

Denne illustration vil hjælpe dig med groft at vurdere reglerne for at tage undertøj på:

Nogle regler skal følges:

• Enhver type produkt tages på umiddelbart efter søvn, uden at komme ud af sengen;
• Dette bør gøres omhyggeligt og langsomt;
• Efter tidligere at have samlet den øvre del til en harmonika, skal du indsætte dine håndflader i "sokken" og forsigtigt trække den på din fod;
• Gradvist rette produktet, bør du sætte det på helt;
• Strømpebukserne tages på, mens de ligger ned, hvortil bækkenet hæves, når det nærmer sig bæltet.

Der er også specielle enheder designet til at hjælpe dem, der har svært ved at tage undertøj på for åreknuder.

Og afslutningsvis foreslår vi at se en video om denne behandlingsmetode:

Medicinsk strikvarer alene er ikke i stand til at eliminere manifestationerne af åreknuder.: påkrævet kompleks terapi. Ved at være opmærksom på alle aspekter af behandlingen opnår du det ønskede resultat.

Åreknuder er en sygdom i kronisk form, karakteriseret ved en overtrædelse Normal drift blodgennemstrømning og dannelse af blodstagnation i ekstremiteterne. Til effektiv behandling i betragtning af problemet, er en lang række foranstaltninger foreskrevet for at forebygge videre udvikling Problemer. En af de vigtige komponenter i dette kompleks er kompressionsundertøj (terapeutisk strik), som betydeligt kan lindre sygdomsforløbet og hjælpe med at slippe af med det.

Hvornår skal man bære kompressionsbeklædning

Kompressionsbeklædning bruges til åreknuder, lymfødem, trombose, tromboflebitis mv.
Effekten af ​​at bære terapeutisk strik:

1. Konstant pres på benene;
2. Beskyttelse af sarte væv mod strækning;
3. Normalisering af blodgennemstrømningen;
4. Forbedret forsyning af væv med næringsstoffer;
5. Forebyggelse af trombotiske formationer. Definition af begrebet. Trombose er dannelsen af ​​blodpropper inde i blodkar.

Kontraindikationer og forholdsregler

Som et lægemiddel har kompressionsbeklædning deres egne kontraindikationer og forholdsregler.

• Det er forbudt at bære det i tilfælde af åreforkalkning, tromboangiitis, orthoarteritis, endoarteritis. På grund af lavt tryk(mindre end 80 mm Hg) og sygdomme i arterierne i benene, er det strengt forbudt at reducere trykket i benene yderligere.
• Anvendes med forsigtighed ved hudsygdomme som eksem, allergier, liggesår samt åbne sår, inflammatoriske og infektiøse processer. Råd. Til følsom hud, brug specielle cremer.
• Strik bør ikke bruges til septisk flebitis og hjertesvigt.
• Hvis der opstår specifikke reaktioner i et organ, bør du søge hjælp fra en læge med speciale i dette område.

Sådan vælger du undertøj, strømper eller strømpebukser

Når du vælger undertøj, er det vigtigt ikke at blive forvirret, da det moderne marked giver et bredt udvalg. For korrekt at beslutte, hvilket undertøj du skal tage, skal du igen huske, at kompressionsundertøj er beregnet til at stoppe udviklingen af ​​åreknuder, fjerne blodstagnation i benene og også lindre hævelse. Strømper, knæstrømper og strømpebukser kan klare denne opgave. Den eneste forskel mellem dem er produktets længde. Derfor skal du, når du vælger, matche produktets længde med sygdommens områder. Kort sagt, hvis åreknuder er placeret i underbensområdet, så optimale valg bliver til knæstrømper. Hvis åreknuder er til stede over skinnebenet, så vær opmærksom på strømper eller strømpebukser.

Til kvinder er kompressionsstrik dekoreret med mønstre og designs, til mænd er det gennemsigtigt, så det ikke er synligt.

Et par flere regler, når du vælger terapeutisk strik:

• Graden af ​​kompression måles i mmHg. Kunst.;
• Sømme skal være fraværende eller så usynlige som muligt;
• Kvaliteten skal være i henhold til standarden - RAL-GZ 387.

Linned muligheder

Kompressionstøj er opdelt i 3 typer:

1. Forebyggende. Kompressionen af ​​sådant undertøj er minimal. Det anbefales at have det på, når venerne er forstørrede, når der kommer edderkopper, og når der er smerter og hævelser i benene. Profylaktisk undertøj forhindrer væske i at samle sig i anklerne.
2. Medicinsk. Medium kompression. Anvendes i perioder med forværring af åreknuder.
3. Hospital. Maksimal kompression. Anvendes i indlæggelser efter operation og kirurgisk indgreb. Vigtig! Selvbrug er sundhedsfarligt.

Opdelingen i klasser dannes afhængigt af den skabte komprimering - tryk:

• 1 klasse. Tryk ikke mere end 23 mm Hg. Kunst. Anvendes som forebyggende undertøj.
• 2. klasse. Tryk ikke mere end 33 mm Hg. Kunst. Det bruges til tromboflebitis og moderate åreknuder.
• 3. klasse. Tryk ikke mere end 45 mm Hg. Kunst. Bæring udføres i tilfælde af venøs insufficiens, ledsaget af en krænkelse af trofisme.
• 4. klasse. Tryk ikke mere end 50 mm Hg. Kunst. Bruges til at behandle lymfestrømsforstyrrelser og eliminere alvorligt ødem.

Dimension

1. Nødvendige mål for at vælge golf: omkreds af skinnebenet over anklen (b), omkreds af knæleddet (a).
2. Nødvendige mål for valg af strømper: læggens omkreds over anklen (b), omkredsen af ​​knæleddet (a), lårets omkreds til lysken (g).
3. Nødvendige mål for valg af strømpebukser: lægomkreds over anklen (b), knæledsomkreds (a), lår til lyskeomkreds (g), hofteomkreds, taljeomkreds.

Berømte mærker og mærker

På moderne marked du kan finde mange forskellige producenter kompressionsbeklædning. De er ens i deres egenskaber, men forskellene er i pris, produktdesign og levetid.

1. Slap af. Producent - Italien. Priskategorien fængsler med sin overkommelighed (ikke mere end 1.200 rubler pr. produkt). Kataloget præsenterer alle typer og klasser af kompression, såvel som teksturerede designs. Ulemper - de slides hurtigt, holder ikke længe, ​​ubehag, mens de bæres.
2. Venotex. Producent - USA. Gennemsnitlig priskategori (fra 700 rubler til forebyggende strømper, fra 1.700 rubler for kompressionsklasser 3 og 4). Kataloget præsenterer en bred vifte af modeller. Opfylder standarder. Fejl - gennemsnitlig grad service liv.
3. Sigvaris. Producent - Sverige. Høj priskategori. Opfylder alle standarder, har høj kvalitet, maksimal løbetid service og fantastisk design. Ulemper - høj pris (fra 2500 rubler).
4. Medi. Producent - Tyskland. Høj priskategori. Alle virksomhedens produkter er meget nemme at bruge, slide og pleje, har en høj grad af slidstyrke, godt design, og et bredt udvalg af modeller. Ulemper - høj pris (fra 1300 rubler); for at påføre medicinsk strik over klasse 2 kræves en speciel enhed.
5. Intex. Producent - Rusland. Overkommelig priskategori (fra 800 rubler). Det er en meget værdig konkurrent til udenlandske producenter, har gode egenskaber stoffer og sømme, samt høj slidstyrke.

Sådan vælger du højkvalitets undertøj, ikke en falsk

For at undgå at snuble over forfalskede eller kompressionsbeklædningsgenstande af lav kvalitet, skal du være opmærksom på standardmærkningerne på etiketten eller på produktemballagen. Indikator Høj kvalitet Produktet er i overensstemmelse med den europæiske standard RAL-GZ 387. Denne standard kan kun opnås efter streng certificering i Schweiz eller Tyskland.

En vigtig valgfaktor er købsstedet. På grund af kæmpe mængde For russiske forfalskninger er det bedre at købe kompressionsundertøj i specialbutikker eller gennem direkte levering. Således er sandsynligheden for at snuble over en falsk reduceret flere gange.

Undertøj er beregnet til daglig brug; vælg det med et allergivenligt mærke. Det kan du finde ud af gennem emballagen, som skal være mærket Øko-Tex Standard 10.

Hvor og hvordan køber man kompressionstøj, omtrentlige priser

Du kan købe kompressionstøj på specialbutik, en butik, der direkte leverer kompressionstøj, på et apotek eller bestil online.

Resultater af at bære strømpebukser, hvornår hjælper det?

Efter iført kompressionsbeklædning normaliseres udstrømningen af ​​venøst ​​blod, og stagnation forhindres. Risikoen for blodpropper i venerne mindskes. Forhindrer strækning af blødt væv, fremskynder dræning, hævelse forsvinder.

1. Profylaktisk undertøj. Det anbefales at bære det om dagen og tage det af om natten. Bæres i cirka 3 måneder.
2. Terapeutisk linned. Kun på om dagen. Flebologen udvælger selv medicinsk undertøj til dig i op til seks måneder. Efter 6 måneder laves en tid, hvor lægen tager stilling til, om der er behov for yderligere slid.
3. Hospital. Den bruges få dage før operationen og 1-2 uger efter den. Hospitalslinned bruges også under operationer. I fremtiden kan du bære hospitalsundertøj, men kun om natten.

Sådan tager du strømper eller strømpebukser på

Der er mange vanskeligheder, når du tager kompressionsbeklædning på. For at forhindre forkert fordeling og tilspænding skal du huske:

• Hvis ikke reel mulighed tag selv undertøj på, brug specielle enheder, der vil gøre denne vanskelige proces lettere.
• Brug handsker, der lader undertøjet glide let i dine hænder og beskytter mod rifter og ryk.
• Forkæl dine ben, fødder og negle. Fjern al afskalning og hård hud, og klip og fil dine negle.

Trin-for-trin instruktioner til at tage undertøj på:

1. Bør tages på umiddelbart efter at stå op om morgenen.
2. Der er ingen grund til at trække eller vride undertøjet for meget.
3. Saml den øverste del som en harmonika, og før håndfladerne indad.
4. Placer undertøjet på din fod, så det passer til hælens position.
5. Ret forsigtigt harmonikaen ud over skinnebenet.
6. Hvis du har strømper eller strømpebukser, så fortsæt den videre proces med at tage dem på, mens du ligger ned, og hæv din krop.

Sådan opbevarer og plejer du medicinsk undertøj

Der er nogle ejendommeligheder og finesser ved opbevaring og pleje af kompressionsbeklædning:

1. Som alt andet undertøj skal medicinsk undertøj også vaskes regelmæssigt – hver dag. Derfor er det tilrådeligt at købe 2 par medicinsk strik på én gang.
2. Vask kun i hånden og med tilsætning af babysæbe ved en temperatur på højst 40°. Automatisk vask, blegning og strygning er strengt kontraindiceret.
3. Når du vasker, må du ikke bruge balsam.
4. Tør kun på en vandret overflade, du kan blot med et håndklæde. Ved tørring er det forbudt at vride vasketøjet, placere det på en radiator, tørre det med en hårtørrer eller i solen eller i lodret stilling.
5. Når de kommer i kontakt med vand, mister silikonestrimler hurtigt deres egenskaber, så det er tilrådeligt ikke at våde dem, men at tørre dem af med antibakterielle midler.
6. Opbevares ved stuetemperatur. Beskyt mod fugt og direkte sollys.
7. Enhver kompressionsbeklædning bør ikke bæres i mere end 10 måneder.

For mange år siden bemærkede folk, at stramme bandager på deres ben lindrede træthed og hævelse. I det gamle Egypten blev denne enhed brugt til at give udholdenhed til krigere og slaver. Til samme formål pakkede bønderne i Rusland deres ben op til knæet med strimler af lærredsstof - onuchami. Onuchi er forfædrene til kompressionsløbestrømper.

Den århundreder gamle erfaring fra vores forfædre dannede grundlaget for skabelsen af ​​specielt kompressionsundertøj. Efter at have opstået i begyndelsen af ​​det 20. århundrede, forårsager det stadig heftig debat om det tilrådeligt at bære det. Dette forhindrede dog ikke, at nye typer tøj blev efterspurgt inden for forskellige områder af menneskelig aktivitet.

Hvad er kompressionsbeklædning?

Elementer af sportsudstyr med en komprimerende effekt - sokker, strømper, strømpebukser, ærmer og andre - er lavet af specielt elastisk materiale (gummi, neopren osv.). Nogle gange er der lavet silikoneindsatser inde i sådant tøj.

Hovedformålet med sådant undertøj er at give en person komfort under fysisk aktivitet og hjælpe dig med at komme dig hurtigere fra dem.
Derfor skal folk, der er tvunget til at bruge kompressionstøj, primært i lang tid udføre på deres fødder, det vil sige atleter.

Læger anbefaler sådant undertøj til dem, der har problemer med blodcirkulationen. Komprimerende tøj er ofte ordineret til behandling og forebyggelse af flebitis, trombose og ødem. Til disse formål er medicinsk kompressionsundertøj nødvendigt; det adskiller sig fra sportstøj, og det er tilrådeligt at købe det efter samråd med en specialist.

Kompressionstøj er blevet en integreret del af atletik- og holdsport: løbere, triatleter, cyklister, fodboldspillere og andre udholdenhedssportsgrene. I løbet af lange timers motion reduceres sådant tøj muskelsmerter, forkorter restitutionsperioden, forhindrer gnidninger og lindrer stødbelastninger fra musklerne.

Hvordan virker kompressionsbeklædning?

Kompression af arterier og vener med speciel beklædning fører til optimering af blodcirkulationen. Muskelfibre vinder mere nyttige stoffer, er mere aktivt mættet med ilt og bliver hurtigt befriet for stofskifteprodukter og toksiner. Kroppen slipper af med "stillestående" blod, smerter og tyngde i benene forsvinder.

Kompressionsbeklædningens termoregulerende egenskaber fremmer normal varmeudveksling i vævene. Takket være den stabiliserende effekt forbedres koordinationen, og risikoen for skader, hård hud, forstuvninger og kramper reduceres.

Brug i sport: fordele og ulemper ved kompression

Fordele:

Uanset de oplevede belastninger - kraft eller cyklisk, høj eller lav intensitet - er det sikret hurtig bedring efter træning, reduktion af smerte;

Når kompressionstights blev brugt af cyklister, der deltog i to intense halvtimesture, faldt laktatindholdet i atleternes blod med 17 %;

Forbedret blodcirkulation fører til øget udholdenhed og muskelkraft;

Hjertefrekvensen falder på grund af forbedret blodgennemstrømning som følge af kompression af venerne;

At forbedre fornemmelsen af ​​dine egne muskler hjælper med at forbedre din løbeteknik og fungerer som placebo – du vil gerne løbe hurtigere i kompressionsstøvler.

Minusser:

Behovet for at tilpasse sig tætsiddende tilbehør;

Høj omkostning.

Det er også nødvendigt at tage hensyn til medicinske kontraindikationer: alvorlige problemer med blodcirkulation, diabetes, tobaksafhængighed, overfølsomhed hud, uhelede sår, dermatitis.

Typer af kompressionsbeklædning

Udvalget af sportstøj med en komprimerende effekt omfatter:

Shorts eller sprintere;

Strømpebukser eller leggings;

Lændeklude;

T-shirts eller udslætsbeskyttere;

Overalls;

Populære producenter af sådant undertøj er:

Skind, 2XU (Australien);

Compressport (Schweiz);

CEP (Tyskland);

Asics (Japan).

Eksperter skelner mellem to hovedtyper af kompression:

Aktiv (for eksempel sokker CEP(C11WG)W) - giver komfort, ydeevne og sikkerhed ved sportsaktiviteter;

Genopbyggende (for eksempel CEP (C1RM5) sokker - hjælper med at reducere træthed, lindre smerter efter træning, forhindre hævelse og venøse cirkulationsforstyrrelser.

Korrekt udvalgt undertøj giver rationel dosering af kompression. Alt efter graden af ​​tryk skelnes der således konkurrence- og træningskompressionsstrømper til løb.

Førstnævnte er mere aggressive, hvilket manifesterer sig i stærk kompression af foden og anklen - dette er nødvendigt for maksimal fiksering i kritiske øjeblikke i sportsbrydning. Den anden, beregnet til træningsløb uden tvungne belastninger, lægger ikke så hårdt pres på den nederste del af benet.

Konstant tryk er skadeligt for sunde fødder. Derfor anbefales det ikke at overanvende kompressionsbeklædning. Ellers vil karrene ikke længere naturligt bevare tonen. Dette kan føre til hævelse eller åreknuder.

Hvordan vælger man det rigtige kompressionsbeklædning?

Køberen af ​​specialiseret sportstøj skal styres af to hovedkriterier: produktets størrelse og dets kompressionsniveau.

De dimensionelle parametre for importerede varer skal altid være korreleret med dine egne volumener. Ekstra millimeter i stramt tøj vil ikke give nødvendig fiksering. Et smalt produkt kan hæmme bevægelsesfriheden og gnave huden. Kompressionseffekten skal stå i forhold til typen af ​​aktivitet hos bæreren af ​​kompressionsbeklædningen.

Du bør ikke tabe følgende tre nuancer af syne:

Kvaliteten af ​​materialet: det vil give produktet tilstrækkelig elasticitet og hygiejne;

Udseendet af tøj: det kan have en betydelig indvirkning på sin ejers humør;

Glødeffekten, der er karakteristisk for nogle produkter designet til sikkerheden ved nattræning.

En ideelt valgt kompressionsbeklædning, som en anden hud, passer på kroppen som en handske. Sådant tøj vil helt sikkert blive nøglen til en atlets sundhed og effektivitet.