ភ្នែករបស់ហេតុផលចាប់ផ្តើមញ័រ។ ញ័រភ្នែក? ដោះស្រាយបញ្ហាសរសៃប្រសាទ

មាន​មនុស្ស​តិច​ណាស់​ដែល​មិន​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​រំខាន​ដោយ​ជំងឺ​សរសៃប្រសាទ។ ហើយជាមួយនឹងវត្តមានរបស់ឧបករណ៍ បញ្ហានេះកំពុងតែទទួលបានសន្ទុះតែប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ​ហើយ​ត្រូវ​ដឹង​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​រមួល​ភ្នែក និង​វិធី​កម្ចាត់​អារម្មណ៍​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត។

ការរមួលត្របកភ្នែកតាមកាលកំណត់កើតឡើងចំពោះមនុស្សជាច្រើន ហើយនេះមិនមែនជាសញ្ញានៃរោគសាស្ត្រនោះទេ។

សូម្បីតែ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អពេល​ខ្លះ​អារម្មណ៍​ភ័យ​អាច​រំខាន​អ្នក ព្រោះ​ជីវិត បុរសសម័យទំនើបទាក់ទងនឹងភាពតានតឹង។ និយមន័យត្រឹមត្រូវ។ etiology នឹងជួយអ្នកជ្រើសរើស ការព្យាបាលសមស្រប. ជារឿយៗ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃការរមួលភ្នែកមិនពិបាកទេ។ តោះមើលរឿងធម្មតាបំផុតនៃពួកគេ៖

• អស់កម្លាំង។ ការគេងមិនលក់ និងការងារហួសប្រមាណ គឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុត។ សាច់ដុំភ្នែកតានតឹង និងរមួលបន្តិចកើតឡើង។ នេះអាចជាផលវិបាកនៃការធ្វើការនៅកុំព្យូទ័ររយៈពេលយូរ ការអាននៅក្នុងយានជំនិះ ឬនៅកន្លែងដែលមានពន្លឺតិច ឬជាលទ្ធផលនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។
• កង្វះវីតាមីន។ កង្វះជាតិកាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម គ្លីសេរីន ជាចម្បងបណ្តាលឱ្យមានភ្នែក។ ហើយបន្ទាប់មកមានការញ័រនៃរាងកាយទាំងមូលនិងប្រកាច់។
• ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ ជំងឺពីមុនចុះខ្សោយ កងកម្លាំងការពាររាងកាយ។ សាច់ដុំជុំវិញអាចរលាក។ ការរលាកនេះបណ្តាលឱ្យរមួលភ្នែក។
• ទាក់ទងជាមួយវត្ថុដែលធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិល។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានសរសៃប្រសាទ។ ជាធម្មតា ទាំងនេះគឺជាថ្នាំពេទ្យចិត្តសាស្ត្រដែលយកទៅព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្ត។ កែវភ្នែកច្រើនតែធ្វើឲ្យភ្នែកញ័រ។
• ផលប៉ះពាល់មេកានិក។ ការរងរបួសក្បាលជួនកាលបណ្តាលឱ្យខូចខាត សរសៃប្រសាទអុបទិក. ជាលទ្ធផលការកន្ត្រាក់សាច់ដុំកើតឡើង។
• ជំងឺភ្នែក។ ប្រសិនបើបន្ថែមពីលើការកន្ត្រាក់ មានការឡើងក្រហម និងរមាស់នៅក្រោមភ្នែក មូលហេតុភាគច្រើនទំនងជាជំងឺភ្នែក។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាបែបនេះ អ្នកគួរតែប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែក។
• តំណពូជ។ ជួនកាលមានករណីនៃហ្សែន tic ភ័យ.
• ដំបៅ CNS ។ លទ្ធផលគឺការថយចុះនៃសម្លេង សាច់ដុំភ្នែកនិងការរមួលក្រពើរយៈពេលខ្លីនៃត្របកភ្នែក។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ tic សរសៃប្រសាទដោយសារតែសកម្មភាព pathological នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល (CNS) កើតឡើងចំពោះកុមារ។ នេះច្រើនតែកើតឡើងដោយសារតែការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង។

ជម្រើសនៃការព្យាបាល

ប្រសិនបើមូលហេតុនៃ tic សរសៃប្រសាទគឺមិនមែន ជំងឺភ្នែកបន្ទាប់មក យកល្អគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។ ហើយ​គាត់​នឹង​បញ្ជាក់​ពី​មូលហេតុ ហើយ​បញ្ជូន​អ្នក​ទៅ ទៅអ្នកឯកទេសត្រឹមត្រូវ។- ទៅជួបគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ ឬគ្រូពេទ្យភ្នែក អាស្រ័យលើប្រភពនៃបញ្ហា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ភ្នែករមួលយ៉ាងជាក់លាក់ដោយសារតែការងារហួសកម្លាំង។ ក្នុងករណី​នេះ ការព្យាបាលពិសេសមិន​ត្រូវការ។ វិស្សមកាលល្អ។- ហើយអ្វីៗនឹងត្រលប់ទៅធម្មតាវិញ។

ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ សកម្មភាពជាច្រើននឹងជួយកម្ចាត់អារម្មណ៍មិនល្អ៖

1. ការព្រិចភ្នែកជាបន្តបន្ទាប់ជាច្រើននាទី។ ការព្រិចភ្នែកញឹកញាប់ បន្ធូរសាច់ដុំភ្នែក។ ជាទូទៅ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើបែបនេះ កំដៅឡើងសម្រាប់ភ្នែក សូម្បីតែនៅក្នុងអវត្ដមាននៃ tic សរសៃប្រសាទ។ វា​ជា​ការ​ការពារ​ដ៏​ប្រសើរ​នៃ​ការ​ចុះខ្សោយ​នៃ​ការ​មើលឃើញ​។
2. បិទភ្នែករបស់អ្នករយៈពេល 15-20 នាទី។ វិធីនេះភ្នែកក៏ធូរស្រាលដែរ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព វាជាការប្រសើរក្នុងការលាបតែលើភ្នែក។
3. ប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីម៉ាស្សាត្របកភ្នែករបស់អ្នករយៈពេលជាច្រើននាទី។
4. ពិនិត្យមើលរបបអាហាររបស់អ្នក។ ជាដំបូង កាត់បន្ថយការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និងភេសជ្ជៈខ្លាំង។ ផ្ទុយទៅវិញ បង្កើនការទទួលទានអាហារសម្បូរវីតាមីន។
5. សូមក្រឡេកមើលកាលវិភាគរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើស្ថានភាពការងារហួសកម្លាំងត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតម្តងហើយម្តងទៀត នេះអាចនាំឱ្យមានច្រើនទៀត បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដោយភ្នែកជាង tic ភ័យ។

ជំងឺសរសៃប្រសាទដែលកើតឡើងជាទៀងទាត់អាចបង្ហាញ ជំងឺផ្លូវចិត្តឬ បញ្ហាផ្លូវចិត្តអូ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការប្រសើរជាងកុំធ្វេសប្រហែសទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិត។

វិធីការពារស្ថានភាពនេះ។

IN ពិភពលោកទំនើបវាពិបាកក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែត្រូវព្យាយាម។ ខ្លះ ច្បាប់សាមញ្ញមិនត្រឹមតែជួយសម្រាលជំងឺសរសៃប្រសាទប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជំងឺជាច្រើនមុខទៀត៖

• គេង 8 ម៉ោងពេញ។ អ្នកគួរតែព្យាយាមចូលគេងមិនលើសពីពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ហើយល្អជាងនេះមិនលើសពី 23 ម៉ោង។
• វិស្សមកាលល្អ។ ទោះបីជាមានបន្ទុកការងារធ្ងន់ក៏ដោយ សូម្បីតែកូន 2 ឬ 3 នាក់ក៏ដោយ អ្នកត្រូវរកពេលសម្រាករបស់អ្នក។ យ៉ាងហោចណាស់បន្តិច។ យក​ល្អ​គួរតែ​សម្រាក​ពីរ​បី​ថ្ងៃ ហើយ​លះបង់​វា​សម្រាប់​តែ​ខ្លួន​ឯង​។
• អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ចោលភ្លាមៗនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែអាចបន្ថែមបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អ៖ គ្រឿងសមុទ្រ ផលិតផល​ទឹកដោះគោ, គ្រាប់, នំបុ័ង ryeចេក - មានជាតិកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូមច្រើន ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
• ធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចំណាយពេលច្រើននៅមុខអេក្រង់ ហើយមិនមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននោះទេ អ្នកត្រូវសម្រាករៀងរាល់ម៉ោង។ អ្នកក៏អាចទិញវ៉ែនតាពិសេសសម្រាប់ធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រផងដែរ។
• កំពុងដើរ ខ្យល់​បរិសុទ្ធ. នេះមានប្រយោជន៍ក្នុងករណីណាក៏ដោយនិងសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។
• សកម្មភាពកីឡា។ កីឡាពង្រឹងរាងកាយ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទ។

ប្រសិនបើចំណុចទាំងនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ សរសៃប្រសាទនឹងមិនរំខានអ្នកទេ។

វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាលើការពិតដែលថាភាគច្រើនជាញឹកញាប់ភ្នែករមួលមិនមែនដោយសារតែបញ្ហាភ្នែកដោយខ្លួនឯងនោះទេប៉ុន្តែដោយសារតែជំងឺផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះ ដោយ​មាន​ការ​ខិត​ខំ​គ្រប់​គ្រាន់ អ្នក​អាច​បង្កើត​មូលហេតុ​នៃ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច ហើយ​កម្ចាត់​វា​ដោយ​ជោគជ័យ។ បញ្ហា​នេះ. ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើន ស្ថានភាពនេះបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។

វីដេអូខាងក្រោមពិពណ៌នាអំពីបញ្ហានៃការកន្ត្រាក់ដោយអចេតនានៃសាច់ដុំនៃត្របកភ្នែក ដោយគូសបញ្ជាក់អាចធ្វើទៅបាន រោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធ, វិធីដើម្បីលុបបំបាត់ tics សរសៃប្រសាទត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ:

ភ្នែកគឺជាផ្នែកមួយនៃភាគច្រើនបំផុត។ សរីរាង្គសំខាន់ៗមនុស្ស។

អរគុណចំពោះចក្ខុវិស័យ មនុស្សយល់ឃើញដោយចេតនា ពិភពលោក.

ប៉ុន្តែ ចក្ខុវិស័យល្អ។មិនជារៀងរហូត។

មនុស្សជាច្រើនបានជួបប្រទះនឹងបញ្ហានៅពេលដែលភ្នែកខាងស្តាំ ឬខាងឆ្វេងរមួល។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នករមួល? តើត្រូវជួយខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នករមួល - ហេតុផល

មូលហេតុចម្បងនៃស្ថានភាពមិនល្អនេះគឺការងារហួសកម្លាំង។ ជីវិតបង្វិលមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងខ្យល់កួចនៃព្រឹត្តិការណ៍ ហើយគាត់ក៏ភ្លេចអំពីការសម្រាកត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន និយោជិតនៃសាជីវកម្មធំៗអនុវត្តកាយសម្ព័ន្ធពិសេសក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជៀសវាង ផលវិបាកមិនល្អអស់កម្លាំងភ្នែក។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា ការរីកចម្រើនបានជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់គុណភាពជីវិត និងសុខភាពរបស់មនុស្ស។ សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ ការ​មើល​ឃើញ​របស់​មនុស្ស​ស្ថិត​នៅ​ក្រោម​សម្ពាធ​យ៉ាង​ខ្លាំង។ គ្រប់ទីកន្លែងមានកុំព្យូទ័រ ទូរទស្សន៍ និងឧបករណ៍ផ្សេងទៀតដែលផ្ទុកលើសទម្ងន់។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមិនមានឱកាសសម្រាកត្រឹមត្រូវនៅកន្លែងធ្វើការ? ជារៀងរាល់ម៉ោង ផ្តល់ពេលយ៉ាងតិចប្រាំនាទីក្នុងការផ្ទុកលើភ្នែក បន្ទាប់មកត្របកភ្នែកនឹងមិនរមួលពីការផ្ទុកលើសទម្ងន់នោះទេ។

ភាព​ស្ងួត​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ភ្នែក​ញ័រ​ផង​ដែរ ។ ភ្នាស mucous ស្ងួតចេញជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងភ្នែកថេរ។ វា​អាច​កើតឡើង​ដោយសារ​ការ​ធ្វើ​ការ​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​ដែល​មាន​ពន្លឺ​ខ្សោយ បន្ទប់​មាន​ធូលី​ក្នុង​ បន្ទប់ចង្អៀត. ដូចគ្នានេះផងដែរ, ភ្នាសភ្នែកស្ងួតអាចបណ្តាលមកពីកត្តាហ្សែនរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើជាមួយទីមួយ ហេតុផលដែលបានបញ្ជាក់អ្នកនៅតែអាចប្រយុទ្ធបាន (ខ្យល់ចេញចូលសំណើម ទិញភ្លើងបំភ្លឺបន្ថែម) ប៉ុន្តែក្រោយមកទៀតនឹងអមដំណើរមនុស្សម្នាក់ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។

កង្វះ​វីតាមីន​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ភ្នែក​ញ័រ​ដែរ​។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាវាមិនមែនជាត្របកភ្នែកខ្លួនឯងដែលរមួលទេប៉ុន្តែសរសៃប្រសាទនៅក្នុងវា។ ដោយសារកង្វះម៉ាញេស្យូម និងកាល់ស្យូម ការកន្ត្រាក់ចុងសរសៃប្រសាទ និងការកន្ត្រាក់ដោយអចេតនាអាចកើតឡើង។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នករមួល? ស្វែងរកមូលហេតុនៃជំងឺនិងលុបបំបាត់វា។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ជម្ងឺបែបនេះអាចកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយ ជំងឺរលាកភ្នែក។ ជំងឺរលាកទងសួតជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានរោគសាស្ត្រស្រដៀងគ្នា។ ជា​សំណាង​ល្អ ដោយ​បាន​ជា​សះស្បើយ​ហើយ ភ្នែក​រមួល​ក៏​បាត់​ទៅ។ គ្រូពេទ្យណែនាំយ៉ាងមុតមាំថាមិនត្រូវប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងទេប្រសិនបើជំងឺកើតឡើងបន្ទាប់ពីការអស់កម្លាំងសរសៃប្រសាទភាពតានតឹងឬរបួសភ្នែក។ វាអាចបង្ហាញពីស្ថានភាពមុនដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដូច្នេះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្ថានភាពនៃចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នករមួល - ផលវិបាក

ជំងឺ​នេះ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ជីវិត​កាន់​តែ​លំបាក​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នករមួលជានិច្ច? ស្វែងរកមូលហេតុ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនបាត់ទេនោះ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនត្រឹមតែសញ្ជឹងគិតអំពីពិភពលោកជុំវិញខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើការទៀតផង។ ការស្រក់ទឹកភ្នែកក៏អាចកើតមានផងដែរ ដែលនឹងបំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។

ប្រសិនបើជំងឺនេះមិនត្រូវបានលុបចោលក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទេ ចក្ខុវិស័យអាចកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចកើតមានឡើង ហើយការឈឺក្បាលអាចនឹងលេចឡើង។ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនណែនាំអោយមានការភ័យស្លន់ស្លោទេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយមួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។

ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពី predisposition ហ្សែនឬ រោគវិទ្យាសរីរវិទ្យាភ្នែក បន្ទាប់មក ការព្យាបាល​នឹង​មាន​គោលបំណង​តែ​លុបបំបាត់​រោគសញ្ញា ធ្វើឱ្យ​ជំងឺ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង ហើយ​អ្នកជំងឺ​ត្រូវ​ដោះស្រាយ​ដោយ​ការ​កន្ត្រាក់​ត្របកភ្នែក​ម្តងម្កាល ដែល​នឹង​បាត់​ទៅវិញ​ដោយ​ខ្លួនឯង​បន្ទាប់ពី​រយៈពេល​ខ្លី​។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នករមួល - ថ្នាំ

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នករមួល? វាមានតម្លៃទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យភ្នែកនឹងពិនិត្យអ្នក ហើយបើចាំបាច់ បញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀត។ ទៅអ្នកឯកទេសឯកទេស. ប្រសិនបើមូលហេតុនៃជំងឺនេះគឺ mucosa ភ្នែកស្ងួតនោះវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារនិងការប្រើប្រាស់ ធ្លាក់​ភ្នែកដែលនឹងបង្កើតឥទ្ធិពលនៃទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត។

វាមិនមានតម្លៃក្នុងការប្រើពួកវាដោយខ្លួនឯងទេ គឺតិចជាងការចេញវេជ្ជបញ្ជា។ រឿងនេះគឺថាមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចជ្រើសរើសកម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវ និងរយៈពេលនៃការព្យាបាល។ ការចំណាយ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសផ្តោតលើការពិតដែលថាការធ្វើតេស្តឈាមដែលបានបញ្ជាគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ពេលខ្លះអ្នកជំងឺត្រូវបានបញ្ជូនទៅពិនិត្យដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណកង្វះវីតាមីន និងមីក្រូធាតុនៅក្នុងខ្លួន។

ប្រសិនបើវាត្រូវបានកំណត់ថាមិនមានជាតិកាល់ស្យូម និងម៉ាញេស្យូមគ្រប់គ្រាន់ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលអាចបំពេញការផ្គត់ផ្គង់របស់ពួកគេ។ វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ការពិតដែលថាការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមលើសអាចបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតខ្សាច់និងគ្រួសក្នុងតម្រងនោមនិង ប្លោកនោមដូច្នេះ អ្នកមិនគួរចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបែបនេះដោយខ្លួនឯងទេ។

ជាញឹកញាប់គ្រូពេទ្យភ្នែកចេញវេជ្ជបញ្ជាការត្រៀមលក្ខណៈ blueberry ដល់អ្នកជំងឺ។ ទាំងនេះគឺជាឱសថដែលទាក់ទងទាំងឱសថបុរាណ និងឱសថជំនួស។ ផ្លែប៊្លូបឺរីមានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងមីក្រូរ៉ែជាច្រើន។ វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ហើយអ្នកមិនគួរមើលស្រាលលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់របស់វាឡើយ។

ធ្វើ​ដូចម្តេច​ប្រសិនបើ​ភ្នែក​រមួល​ដោយសារ​ការថយចុះ​នៃ​ការមើលឃើញ និង​ត្របកភ្នែក​ច្រើនពេក​? ទទួលយកការត្រៀមលក្ខណៈរបស់ blueberry ដែលនឹងជួយស្តារចក្ខុវិស័យនិងបង្កើនភាពស៊ាំ។ អ្នកជំងឺជាច្រើនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យធ្វើលំហាត់ពិសេសសម្រាប់ភ្នែក។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារមុខងារដែលបាត់បង់នៃត្របកភ្នែក។ ផងដែរ។ សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យវា​មាន ការ​សម្រាក​ដ៏​ល្អ. ក្នុងករណីខ្លះល្អនិង គេងយូរដោះស្រាយបញ្ហា។

ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យភ្នែកមិនបានរកឃើញមូលហេតុនៃភាពស្លេកស្លាំងនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃភ្នែក និងកត្តាតំណពូជទេនោះ គាត់អាចបញ្ជូនអ្នកជំងឺទៅអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ។ គាត់, នៅក្នុងវេន, បន្ទាប់ពីការពិនិត្យ, នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជា ការព្យាបាលបន្ថែម. នេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ ថ្នាំ sedative, ថ្នាំ sedative ។ ជារឿយៗ អ្នកជំងឺដែលមានការត្អូញត្អែរពីការកន្ត្រាក់ភ្នែកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំ glycine ។

ជាទូទៅ glycine គឺជាធាតុដានដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្ស ហើយប្រសិនបើរាងកាយខ្វះវា នោះភាពរំភើបហួសហេតុនឹងលេចឡើង។ រដ្ឋធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយ​ផ្សេងទៀត គម្លាតផ្លូវចិត្ត. គ្លីសេរីនអាចស្តារឡើងវិញបាន។ សន្តិភាព​នៃ​ចិត្តនិងដកចេញ ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ.

ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការហត់នឿយសរសៃប្រសាទដែលជាមូលហេតុនៃបញ្ហាភ្នែករមួល គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា របបអាហារពិសេសនិងវាស់សកម្មភាពរាងកាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលជំងឺនេះការបញ្ជាទិញរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអាចផ្លាស់ប្តូរ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីដំណើរនៃជំងឺនេះដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។

ស្ថានភាពគឺអាក្រក់បំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទាំងនោះដែលជំងឺរបស់ពួកគេគឺបណ្តាលមកពីជំងឺមួយចំនួន កត្តាអវិជ្ជមាន. ជាឧទាហរណ៍ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការងារឥតឈប់ឈរ និងច្រើនម៉ោងនៅលើកុំព្យូទ័រយួរដៃ ភ្នាសភ្នែករបស់អ្នកជំងឺបានស្ងួតម្តងហើយម្តងទៀត និង អស់កម្លាំងភ័យ. បន្ទាប់មកសូមស្វាគមន៍ ការត្រៀមលក្ខណៈវីតាមីនហើយកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែកគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ក្នុងករណីនេះវាមានតម្លៃពិចារណាឡើងវិញនូវរបៀបរស់នៅទាំងមូលរបស់អ្នក។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទ និងរាងកាយ កែសម្រួលរបបអាហារ ធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីន និងមីក្រូធាតុ ទទួលទាន។ បរិមាណគ្រប់គ្រាន់វត្ថុរាវ។ សំខាន់ វិធីសាស្រ្តស្មុគស្មាញក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ​ជំងឺ​នឹង​វិវឌ្ឍ​ហើយ​វិល​មក​វិញ​ម្ដង​ទៀត។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នករមួល? ប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះការព្យាបាលដែលកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ អនុវត្តតាមការណែនាំទាំងអស់ ជាញឹកញាប់ជាមួយ វិធីសាស្រ្តប្រពៃណីដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏ប្រើផលិតផលពីឧបករណ៍ជំនួយដំបូងដែលមិនធម្មតា។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នករមួល - ឱសថបុរាណ

ឱសថបុរាណចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍនាពេលថ្មីៗនេះ។ មុនពេលរូបរាងរបស់វា ជំងឺទាំងអស់ត្រូវបានព្យាបាលដោយបុព្វបុរសរបស់យើងតាមរយៈការប្រើប្រាស់ថ្នាំធម្មជាតិ ផលិតកម្មផ្ទាល់ខ្លួន- អ្វីដែលគេហៅថាថ្នាំ ថ្នាំ​ជំនួស.

ពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះរុក្ខជាតិជាច្រើនអាចបង្កឱ្យមាន ប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ស៊ី. វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការពិតដែលថាថ្នាំ ឱសថបុរាណជាញឹកញាប់ពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ - ថ្នាំប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកញ័រ ដំណើរការរលាក? លាប chamomile decoction ក្តៅនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ប្រសិន​បើ​មាន ការរំភើបចិត្តហួសហេតុ- ឈរនៅក្នុង កាតព្វកិច្ចទទួលយក ថ្លៃថ្នាំ sedative. វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំ blueberries ។ អ្នកអាចញ៉ាំស្លឹករបស់វា និងផឹកទឹកដើម្បីពង្រឹងសរសៃឈាមភ្នែក អ្នកអាចធ្វើឡេពីវាបាន។

ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ភ្នាស mucous នៃត្របកភ្នែក អ្នកអាចប្រើ lotions ពីដំណោះស្រាយ អំបិលសមុទ្រ. អ្នក​អាច​ប្រើ​វា​ដើម្បី​ធ្វើ​កញ្ចប់​ទឹកកក​ដែល​ត្រជាក់​ត្របកភ្នែក​បាន​ល្អ។ មិនគួរប្រើ ឱសថ folkដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងដោយគ្មាន បុព្វហេតុដែលបានបង្កើតឡើងជំងឺ។ រឿងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលគឺជាវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា និងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបគ្រប់គ្រង។

ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទពន្យល់ពីមូលហេតុដែលភ្នែកចាប់ផ្តើមរមួល។ ត្របកភ្នែករយៈពេលខ្លីមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារំខានអ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃឬត្រូវបានអមដោយការឡើងក្រហមនិងហើមនៃសរីរាង្គនៃការមើលឃើញនោះមូលហេតុគឺជំងឺនៃភ្នែកឬសរីរាង្គផ្សេងទៀត។

ភ្នែកអាចបង្កហេតុ ហេតុផលផ្សេងគ្នា. ទូទៅបំផុតគឺការងារហួសប្រមាណនៃរាងកាយដោយសារតែការខ្វះការគេងការកើនឡើងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍និងភាពអស់កម្លាំង។

លើសវ៉ុល អ្នកវិភាគមើលឃើញក៏ជាហេតុផលទូទៅដែលបង្ខំ ត្របកភ្នែករមួលភ្នែកស្តាំឬឆ្វេង។ ភាពអស់កម្លាំងនៃសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យគឺបណ្តាលមកពីការងារដែលត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍ (នៅកុំព្យូទ័រជាមួយវត្ថុតូចៗ) ការមើលទូរទស្សន៍រយៈពេលយូរការអាននៅពេលបើកបរឬក្នុងពន្លឺតិច។

ទាក់ទង ហេតុផលសុវត្ថិភាពមូលហេតុដែលធ្វើឲ្យភ្នែកឆ្វេង ឬស្តាំរមួលគឺ៖ ការទទួលទានកាហ្វេច្រើនពេក គ្រឿងស្រវឹង ការថយចុះនៃភាពស៊ាំបណ្តោះអាសន្ន កង្វះវីតាមីន និងមីក្រូសារធាតុ។

រោគ​សញ្ញា​អាច​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​លេប​ថ្នាំ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត ថ្នាំ​ប្រឆាំង​អាឡែហ្ស៊ី ឬ​ការ​បន្តក់​ភ្នែក ឬ​ច្រមុះ។ នេះគឺជាប្រតិកម្មបុគ្គលនៃរាងកាយរបស់មនុស្សមួយចំនួន។

តើ​ត្របកភ្នែក​ញ័រ​បង្ហាញ​ពី​ជំងឺ​អ្វីខ្លះ​?

ត្របកភ្នែកអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺភ្នែក។ ប្រសិនបើភ្នែកខាងស្តាំ ឬខាងឆ្វេងរមួល មានការឡើងក្រហម ហើម។ ការបញ្ចេញរោគសាស្ត្រជំងឺរលាកស្រោមខួរដែលអាចកើតមាន។ ភាព​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ភ្នែក​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ស្រវាំង​ភ្នែក ត្រដុស​ត្របក​ភ្នែក និង​ព្រិច​ភ្នែក​ជា​ញឹក​ញាប់ ដែល​នាំ​ឱ្យ​ត្របកភ្នែក​ញ័រ។

រោគសញ្ញាមិនល្អអាចបណ្តាលមកពីជំងឺណាមួយដែលការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនៅក្នុងសាច់ដុំត្រូវបានរំខាន។

ក្នុងករណីដែលគ្មានការបង្ហាញបន្ថែមពីសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យនោះមូលហេតុត្រូវតែស្វែងរកនៅកន្លែងផ្សេងទៀត។ ជំងឺដែលត្របកភ្នែកអាចរមួល៖

• ជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបណ្តាលឱ្យដំណើរការខុសប្រក្រតីហើយនាំឱ្យមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដោយអចេតនា។
• ការបំពាន ឈាមរត់ខួរក្បាល. លំហូរឈាមខ្សោយ បណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ខួរក្បាលខួរក្បាល។ នេះរំខានដល់ការបញ្ជូននៃកម្លាំងរុញច្រានតាមបណ្តោយសរសៃប្រសាទ។
• ជំងឺផាកឃីនសុន។ ការផ្លាស់ប្តូរ degenerativeកោសិកាដែលទទួលខុសត្រូវ មុខងារម៉ូទ័រនាំឱ្យមានរូបរាងនៃការញ័រ (រមួល) នៃសាច់ដុំនៃរាងកាយទាំងមូល។
• របួសក្បាល។ ដោយសារតែឥទ្ធិពលមេកានិកលើរចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាលដំណើរការនៃការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនលំហូរឈាមត្រូវបានរំខានដែលនាំឱ្យត្របកភ្នែករមួល។
• neoplasms មហារីក។ មូលហេតុនៃការរមួលគឺដំណុះ និងការបង្រួមនៃរចនាសម្ព័ន្ធដែលមើលឃើញដោយដុំពកដែលកំពុងលូតលាស់។

ការកន្ត្រាក់ម្តងម្កាលបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីសម្រាក។ ប្រសិនបើត្របកភ្នែករមួលជានិច្ច រោគសញ្ញាបានរំខានអ្នករយៈពេលមួយសប្តាហ៍ ឬច្រើនជាងនេះ សាច់ដុំមុខផ្សេងទៀតក៏កន្ត្រាក់ ហើយសាច់ដុំកន្ត្រាក់លេចឡើង បន្ទាប់មកជំនួយពីអ្នកឯកទេសគឺត្រូវបានទាមទារ។
ទស្សនាវីដេអូអំពីសញ្ញា និងមូលហេតុនៃការរមួលក្រពើ៖

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ tics សរសៃប្រសាទយ៉ាងឆាប់រហ័ស

វេជ្ជបណ្ឌិតណាដែលអ្នកទៅគឺអាស្រ័យលើរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ នៅ ការបង្ហាញរោគសាស្ត្រនៅលើផ្នែកនៃសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យសូមទាក់ទងគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងភ្នែក។ ប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នករមួល ហើយក្បាលរបស់អ្នកឈឺ អ្នកនឹងត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ។ ប្រសិនបើមិនមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតទេនោះ សូមចាប់ផ្តើមជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ។

នៅពេលដែលភ្នែករបស់អ្នកញ័រពីការងារហួសប្រមាណ ការសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហា។ ដាក់កម្រិតការប៉ះពាល់របស់អ្នកចំពោះស្ថានភាពស្ត្រេស ព្យាយាមនាំខ្លួនអ្នកទៅកាន់ស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់។ សកម្មភាពរាងកាយស្រាល និងនីតិវិធីសម្រាកកាយមានប្រសិទ្ធភាព៖ ការងូតទឹកក្តៅ, ស្តាប់តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់, ក្លិនក្រអូប។

បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ - កណ្តាប់ដៃ - នឹងជួយបញ្ឈប់អារម្មណ៍ភ័យ។ អង្គុយលើកៅអី តម្រង់ខ្នងរបស់អ្នក។ ដាក់បាតដៃក្តៅនៅលើមុខរបស់អ្នក។ បាតដៃគួរស្ថិតនៅលើថ្ពាល់ ហើយម្រាមដៃគួរតែស្ថិតនៅលើថ្ងាស។ បាតដៃមិនគួរច្របាច់ត្របកភ្នែក និងការពារកុំឱ្យព្រិចភ្នែក។ ភាពកក់ក្តៅ និងអវត្ដមាននៃពន្លឺ ជួយបន្ធូរភាពតានតឹងក្នុងសរីរាង្គដែលមើលឃើញ។

មានប្រសិទ្ធភាព acupressureសតវត្ស សង្កត់រយៈពេល 10 វិនាទីដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើស្បែកនៃត្របកភ្នែកនៅបួនចំណុច: នៅកណ្តាលនៃត្របកភ្នែកខាងក្រោម, នៅក្រោមចិញ្ចើម, នៅជ្រុងនៃភ្នែក។ បញ្ចប់ការម៉ាស្សាដោយចលនារាងជារង្វង់ស្រាល។

ថ្នាំនិងឱសថ folk ត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាល។

ឱសថស្ថាន

ប្រសិនបើ សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។ភ្នែករមួល, នឹងត្រូវការ ការព្យាបាលដោយថ្នាំ. ជម្រើសនៃក្រុមថ្នាំអាស្រ័យលើមូលហេតុ។

• "Novopassit", "Persen", "Tenoten" គឺជាថ្នាំ sedative សម្រាប់ការព្យាបាលនៃ tics សរសៃប្រសាទចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។
• "Magnelis", "Magne B6" - ការត្រៀមលក្ខណៈជាមួយម៉ាញ៉េស្យូមដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតា។
• ទម្លាក់ "Tobrex", "Albucid"; មួន "Tetracycline", "Erythromycin" - ថ្នាំក្នុងស្រុកសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺភ្នែកដោយបាក់តេរី។
• ទម្លាក់ "Aktipol", "Ophthalmoferon" - សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺមេរោគ។
• "Systane", "Visine" - ដំណក់ដើម្បីផ្តល់សំណើមនិងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងភ្នែក។

នៅពេលដែលភ្នែករមួលខ្លាំង អ្នកត្រូវកំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវមូលហេតុ និងជ្រើសរើសការព្យាបាល។ អ្នកអាចប្រើថ្នាំ sedative និងវីតាមីនស្មុគស្មាញដោយខ្លួនឯង។ ពួកគេមានអប្បបរមា ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពលនិង contraindications ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនៅពេលចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំផ្សេងទៀត។

ឱសថបុរាណ

Decoctions, infusions, តែរុក្ខជាតិ និងការបង្ហាប់មានប្រសិទ្ធភាព។ សូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នករមួល។

• តែរុក្ខជាតិ។ ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់: ឫស maral, ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា, mint, thyme, wort ផ្លូវ John, motherwort ។ អ្នកអាចទិញឱសថដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនៅឱសថស្ថាន ញ៉ាំវាដូចជាតែ និងផឹកវា 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• Decoctions ។ ផ្កាឈូករ័ត្ន, សមុទ្រ buckthorn និង hawthorn berries គឺសមរម្យសម្រាប់ការរៀបចំ decoction នេះ។ អ្នកអាចបន្ថែមស្លឹកជីអង្កាម។ ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានដាំឱ្យពុះយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទីបន្ទាប់មកបញ្ចូលរយៈពេល 5 ម៉ោង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• បង្ហាប់។ ស្លឹក plantain កំទេចត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះនិងអនុញ្ញាតឱ្យត្រាំ។ pulp លទ្ធផលត្រូវបានរីករាលដាលនៅលើកន្សែងមារៈបង់រុំនិងបានអនុវត្តទៅត្របកភ្នែកបិទសម្រាប់ 10 នាទី។
• Infusion ។ 2 tbsp ។ លីត្រ centaury ចាក់ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ។ ទុកចោលមួយយប់។ យក infusion លទ្ធផល 50 មីលីលីត្រមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺសរសៃប្រសាទនឹងជួយឱ្យភ្នែកញ័រ។ សារធាតុដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិបំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់។

ទស្សនា​វីដេអូ​ស្តី​ពី​វិធី​ព្យាបាល​ជំងឺ​សរសៃ​ប្រសាទ៖

ការបង្ការ

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលស្ងប់ស្ងាត់ គឺជាគន្លឹះនៃសុខភាព។ ធ្វើតាម វិធានការ​បង្ការដើម្បីការពារ tic ពីការលេចឡើង:

• អាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ណែនាំអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក (ផលិតផលទឹកដោះគោ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់)។ ក្នុងករណីអាហាររូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់ គាំទ្ររាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីនស្មុគស្មាញដែលមានមីក្រូធាតុ "Complivit", "Vitrum" ។
• សម្រាកពេញមួយយប់។
• កំណត់ការផ្ទុកដែលមើលឃើញ។ សម្រាកពីការងារ ធ្វើលំហាត់ភ្នែក បច្ចេកទេសលើកដៃ។
• អានតែក្នុងពន្លឺគ្រប់គ្រាន់។ កុំអានក្នុងយានជំនិះ។
• ជៀសវាង ស្ថានភាពស្ត្រេស.
• ផឹកតែរុក្ខជាតិដែលមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ (melissa, mint) ។

មានកត្តាតំណពូជទៅនឹង tics សរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើ​សាច់​ញាតិ​របស់​អ្នក​មាន​ត្របកភ្នែក​រមួល អ្នក​គួរតែ​អនុវត្ត​វិធានការ​បង្ការ​។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ រោគសញ្ញានៃការកន្ត្រាក់ត្របកភ្នែកឆ្លងកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស បន្ទាប់ពីធ្វើឱ្យទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃធម្មតា និងប្រើថ្នាំ sedative ។ គាំទ្រ ស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ប្រព័ន្ធប្រសាទ ធ្វើយូហ្គា ពីឡាត ហើយបើចាំបាច់ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។

អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តក្នុងទម្រង់នៃការរមួលសាច់ដុំភ្នែកកើតឡើងចំពោះមនុស្សជាច្រើន។ នេះ​មិន​ជា​ការ​កត់​សម្គាល់​ឡើយ​ចំពោះ​អ្នក​សង្កេតការណ៍​ខាង​ក្រៅ​ បើ​ទោះ​បី​ជា​អ្នក​រាល់​គ្នា​អាច​មើល​ឃើញ​ភ្នែក​ញ័រ​ក៏​ដោយ។ បាតុភូត​នេះ​មាន​ការ​រំខាន និង​រំខាន​ខ្លាំង​ណាស់។ ដូច្នេះដើម្បីកម្ចាត់វាអ្នកត្រូវកំណត់មូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វា។

អ្នកជំនាញនិយាយថា ភាគច្រើនវាកើតឡើងដោយសារតែសរសៃប្រសាទ។ កត្តាដូចជា អស់កម្លាំង គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តក៏អាចបង្កបញ្ហាផងដែរ។

អ្នក​មិន​អាច​ទ្រាំទ្រ​នឹង​ការ​កន្ត្រាក់​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​ឡើយ ព្រោះ​ការ​មើលឃើញ​របស់​អ្នក​អាច​នឹង​កាន់តែ​យ៉ាប់យ៉ឺន។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើម រមួលឆ្វេងភ្នែក អ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកឯកទេសដែលនឹងកំណត់មូលហេតុនៃបាតុភូតនេះ។

ការរមួលសាច់ដុំអាចកើតឡើងដោយសារ៖

មានតែការកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចបំបាត់បញ្ហាបាន។

ហេតុអ្វីបានជាត្របកភ្នែកខាងក្រោម ឬខាងលើនៃភ្នែកខាងឆ្វេងរមួល?

ការកន្ត្រាក់នៃត្របកភ្នែកខាងឆ្វេងអាចកើតឡើងនៅក្នុងវត្តមាននៃ:

1. ភាពតានតឹងហួសហេតុ។ មនុស្សដែលធ្វើការងារស្មុគស្មាញ និងមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ ទំនងជាទទួលរងពីបញ្ហានេះ។ ជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពថេរនៃភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ, មុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានរំខាន;
2. nystagmus មុខ។ ជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់ សរសៃប្រសាទមុខដែលធ្វើឱ្យរមួលក្រពើកើតឡើងនៅម្ខាង។ នៅពេលដែលជំងឺទើបតែចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍ ភ្នែកមិនញ័រច្រើនទេ។ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តង tic អាចកាន់តែខ្លាំង, ដោយសារតែក្រុមសាច់ដុំផ្សេងទៀតត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការនេះ;
3. Nystagmus ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាប្រែប្រួលដោយអចេតនា គ្រាប់ភ្នែក. ចលនាទាំងនេះអាចកើតឡើងក្នុងល្បឿនខុសៗគ្នា និងចង្វាក់ជាក់លាក់មួយ។ អ្នកអាចកត់សម្គាល់រឿងនេះដោយភ្នែកទទេ។ បញ្ហានេះកើតឡើងជាមួយនឹងការមើលឃើញមិនល្អ ការខូចខាតដល់ផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាល និងដោយសារតែការបំពានថ្នាំមួយចំនួន។

ដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់ដោយឯករាជ្យពីមូលហេតុនៃបញ្ហា។ ត្រូវតែ​ទៅ ការពិនិត្យពេញលេញពីអ្នកឯកទេស។

បញ្ហាផ្លូវចិត្តនៃការរមួលសាច់ដុំភ្នែក និងកង្វះវីតាមីន

មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ភាព​តាន​តឹង ការងារ​ហួស​កម្លាំង និង​ការ​តាន​តឹង​សរសៃ​ប្រសាទ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ត្របក​ភ្នែក​កន្ត្រាក់​បាន។ នេះអាចកើតឡើងដោយសារតែកង្វះវីតាមីន។

កង្វះវីតាមីនគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅដើមនិទាឃរដូវ។ រាងកាយមិនទទួលបានគ្រប់គ្រាន់ទេ។ សារធាតុចិញ្ចឹមដោយសារតែការដែលសកម្មភាពនៃសាច់ដុំភ្នែកមានការថយចុះ។

កែលម្អ រដ្ឋទូទៅរាងកាយអាចត្រូវបានធ្វើដោយជំនួយ ស្មុគស្មាញវីតាមីននិងបន្លែ និងផ្លែឈើ។

បញ្ហាផ្លូវចិត្តក៏អាចបណ្តាលឱ្យកន្ត្រាក់ភ្នែកខាងឆ្វេងផងដែរ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយកំណត់ពីមូលហេតុនៃភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្ត។ មានតែបន្ទាប់ពីនេះប៉ុណ្ណោះដែលអាចបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អនេះបាន។

ដើម្បីធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកញ័រតិច អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយនៅកុំព្យូទ័រ ហើយស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើភ្នែកឆ្វេងរបស់អ្នករមួល

ប្រសិនបើជំងឺសរសៃប្រសាទកើតឡើងភ្លាមៗ អ្នកត្រូវតែ៖

• ភ្លឹបភ្លែតៗរយៈពេលជាច្រើននាទី;
• នាំសាច់ដុំភ្នែកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពសម្រាក;
• បិទភ្នែករបស់អ្នកដោយបាតដៃរបស់អ្នក ហើយសម្រាក 15 នាទី។

អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមប្រើឱសថដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ សម្រាប់គោលបំណងបែបនេះអ្នកអាចប្រើ chamomile, valerian និង wort ផ្លូវ John ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យឈប់ផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនព្រោះវាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

វាចាំបាច់ក្នុងការកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នក និងរួមបញ្ចូលអាហារបន្ថែមដែលមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។

តើអាចកម្ចាត់ tic ដោយខ្លួនឯងបានទេ?

អ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនោះទេ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។

រឿងតែមួយគត់ដែលអាចធ្វើបានគឺធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតា។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវការ:

1. ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស ភាពតានតឹងអារម្មណ៍កើនឡើង;
2. សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់;
3. រវល់ ប្រភេទជាក់លាក់កីឡាដែលអាចនាំមកនូវការសំរាកលំហែ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលយូហ្គា ហែលទឹក ជិះកង់។ សូម្បីតែដោយមានជំនួយពីតូច សកម្មភាពរាងកាយអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃរាងកាយនិងសរសៃប្រសាទ។

ឈប់សម្រាកលំហែកាយ លំហែកាយក្នុងក្រុមហ៊ុនល្អ ​​វាមិនឈឺចាប់ទេ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ស្តារកម្លាំងឡើងវិញ និងកម្ចាត់ជាតិពុល។

សញ្ញាប្រជាប្រិយ

• ការរមួលភ្នែកខាងឆ្វេងតែងតែត្រូវបានពិចារណា ប្រផ្នូលវិជ្ជមានដែលនាំមកនូវសំណាងល្អ, ដំណឹង​ល្អ, ការកែលម្អ ស្ថានភាព​ហិរញ្ញវត្ថុ. ប៉ុន្តែមតិនេះត្រូវបានប្រារព្ធឡើងដោយជនជាតិរុស្ស៊ី;
• ប្រជាជននៅបូព៌ាមានទស្សនៈខុសគ្នាលើបញ្ហានេះ។ សម្រាប់ពួកគេ ការបរាជ័យ និងសំណាងអាក្រក់ដែលបានសន្យានេះ;
• ក្មេងស្រី Slavic ជឿថាពួកគេមានសំណាងដែលបានជួបគូដណ្តឹងរបស់ពួកគេ;
• ជនជាតិក្រិចបានប្រៀបធៀបជំងឺសរសៃប្រសាទជាមួយនឹងទឹកភ្នែករហ័ស ឬការបែកគ្នាដែលអាចកើតមាន។

មនុស្សភាគច្រើនជឿថា ការកន្ត្រាក់នៃភ្នែកខាងឆ្វេងបានសន្យាថាមនុស្សម្នាក់នឹងស្រក់ទឹកភ្នែក ដំណឹង​អាក្រក់ហើយប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នកត្រឹមត្រូវនោះសំណាងល្អនិងសុភមង្គលកំពុងរង់ចាំមនុស្ស។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

1. សរសៃប្រសាទភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារតែការងារហួសកម្លាំង និងការគេងមិនលក់។
2. ត្របកភ្នែកអាចរមួលដោយសារតែភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទឬ nystagmus;
3. បញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងកង្វះវីតាមីនគឺជាមូលហេតុទូទៅនៃ tics;
4. បញ្ហាអាចត្រូវបានលុបបានតែដោយមានជំនួយពី neurologist មួយ;
5. ការស្តារតុល្យភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញនឹងជួយអ្នកឱ្យកម្ចាត់ការកន្ត្រាក់ដោយខ្លួនឯង;
6. មនុស្ស​ជា​ច្រើន​បាន​ប្រៀបធៀប​ការ​កន្ត្រាក់​ភ្នែក​ជាមួយ​នឹង​ជោគជ័យ ឬ​បរាជ័យ អាស្រ័យ​លើ​ភ្នែក​មួយ​ណា​ដែល​ញ័រ។

តិចតួច ព័​ត៍​មាន​បន្ថែមនៅលើប្រធានបទនៃអត្ថបទ - នៅក្នុងវីដេអូបន្ទាប់។

បញ្ហា​នេះ​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ហើយ​អាច​កើត​ឡើង​ចំពោះ​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ក្នុង​កាលៈទេសៈ​ជាក់លាក់។ ហេតុអ្វីបានជាភ្នែកញ័រ?

ស្ទើរតែទាំងអស់នៃពួកយើងធ្លាប់មានការរមួលភ្នែកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់យើង។ យល់ស្រប អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តដោយ​សារ​សាច់ដុំ​ភ្នែក​កន្ត្រាក់​ដោយ​មិន​ដឹង​ពី​យើង ហើយ​ដូច​ជា​យើង​មើល​ទៅ នេះ​គឺ​ជា​ការ​កត់​សម្គាល់​សូម្បី​តែ​ពី​លំហ។ ប៉ុន្តែនេះគឺនៅឆ្ងាយពីការពិត។ តាម​ពិត ការ​កន្ត្រាក់​ភ្នែក​ជា​ធម្មតា​មិន​អាច​កត់​សម្គាល់​បាន​ចំពោះ​អ្នក​សង្កេត​ការណ៍​ធម្មតា​ទេ។ ការបំភាន់បែបនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការពិតដែលថាយើងមិនស៊ាំនឹងការងារខ្លាំងនៃសាច់ដុំភ្នែក។ ដោយផ្អែកលើភាពផ្ទុយគ្នានេះ ការយល់ឃើញខុសកើតឡើង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យភ្នែករបស់យើងញ័រ។

មុននឹង​អ្នក​ស្វែងយល់​ពី​វិធី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​បែបនេះ អ្នកគួរតែ​ស្វែងយល់​ពី​មូលហេតុ​ដែល​ភ្នែក​រមួល និង​មូលហេតុ​អ្វី​សម្រាប់​ដំណើរការ​នេះ។

មូលហេតុដែលភ្នែករមួល ហេតុអ្វីបានជាត្របកភ្នែករមួល និងមូលហេតុដែលត្របកភ្នែកក្រោមភ្នែកត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញ។

1. មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការកន្ត្រាក់សាច់ដុំភ្នែក នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញគឺ tic សរសៃប្រសាទ។ ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ, ការងារហួសប្រមាណនិង កង្វះដំណេករ៉ាំរ៉ៃក៏ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃរាងកាយ និងអារម្មណ៍របស់វា។ បើ​នេះ​ជា​ចំណុច​ទាំង​មូល ចូរ​ព្យាយាម​កុំ​ខ្វល់ខ្វាយ ព្យាយាម​បន្ធូរ​អារម្មណ៍ ដក​ចេញ​ពី​គំនិត​ទាំង​អស់។ ប្រសិនបើបច្ចេកទេសនេះមិនអាចជួយអ្នកបាន ហើយភ្នែករបស់អ្នកនៅតែបន្តកន្ត្រាក់ វាជាការប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ដូច្នេះដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត ចលនាវង្វេងសាច់ដុំភ្នែកដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងដោយឯករាជ្យត្រូវបានគេហៅថា tics សរសៃប្រសាទ។ នេះគឺជាបញ្ហាសរសៃប្រសាទ ដែលអាចជាបឋម ឬទទួលបាន ឬបន្ទាប់បន្សំ វិវត្តន៍ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ។ មូលហេតុដែលភ្នែករមួល ហេតុអ្វីបានជាត្របកភ្នែករមួល និងមូលហេតុដែលត្របកភ្នែកក្រោមភ្នែកត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញ។ IN ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទកម្លាំងរុញច្រានមិនពិតកើតឡើងដែលបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំមួយឬក្រុមនៃសាច់ដុំកន្ត្រាក់ជានិច្ច។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះសាច់ដុំកំពុងធ្វើការឥតឈប់ឈរហើយយូរ ៗ ទៅវាអស់កម្លាំងហើយចាប់ផ្តើមឈឺ។

2. ប្រសិនបើការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំភ្នែកបានក្លាយទៅជាអចិន្ត្រៃយ៍ នេះអាចនាំឱ្យមានការវិវឌ្ឍន៍នៃសាច់ដុំភ្នែក។ ក្នុងករណីបែបនេះ អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទដែលអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបាន។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។. ពេលខ្លះ​ការមើលឃើញ​ថយចុះ​បន្ទាប់ពី​កន្ត្រាក់​ភ្នែក​។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង ចូរទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែកជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ។

3. បន្ថែមពីលើភាពតានតឹងនិង អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃការកន្ត្រាក់ភ្នែកកើតឡើងនៅក្នុងវត្តមាននៃកង្វះវីតាមីន ដែលជាធម្មតាកើតឡើងនៅនិទាឃរដូវ ដែលជាលទ្ធផលនៃដំណើរការនៅក្នុង synapses នៃសាច់ដុំ oculomotor កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ជំងឺសរសៃប្រសាទស្រួចស្រាវឬរ៉ាំរ៉ៃគឺច្រើនបំផុត មូលហេតុទូទៅរមួលសាច់ដុំភ្នែក។

4. ភ្នែកញ័រ - ឆ្វេងឬស្តាំ - អាចបង្ហាញថាអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងធ្វើការឆ្លងកាត់គ្រប់ស្ថានភាពរបួស។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាល សូមព្យាយាមចំណាយពេលតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាននៅលើកុំព្យូទ័រ។ ប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នករមួលក្នុងរយៈពេល 7-10 ថ្ងៃ ត្រូវប្រាកដថាទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ។