សញ្ញានៃជើងរាបស្មើ។ មូលហេតុនិងការបង្ហាញនៃជើងរាបស្មើនៃទម្រង់ផ្សេងៗ

ជើងរាបស្មើ- ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៃជើងដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការខកខាននៃអ័ក្សបណ្តោយនិងឆ្លងកាត់របស់វា។

បែងចែក ឆ្លងកាត់ដំបូងនិង ជើងរាបស្មើអាចជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទម្រង់ទាំងពីរ។

ជើងសំប៉ែតឆ្លងកាត់រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយផ្សេងទៀតគឺ 55.23%, ជើងរាបស្មើបណ្តោយដែលរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយជើងផ្សេងទៀតគឺ 29.3% ។

រោគសញ្ញានៃជើងរាបស្មើ

- ឈឺជើង ជង្គង់ ត្រគាក ខ្នង។
- កាយវិការ និងឥរិយាបថខុសពីធម្មជាតិ។
- វាងាយស្រួលក្នុងការពត់ជាងការអង្គុយចុះ។ crouching វាពិបាកក្នុងការរក្សាតុល្យភាព។
- "ធ្ងន់" ដើរ។
- Clubfoot ពេលដើរ។
- ជើងខូច ជើងរាបស្មើកោង ម្រាមជើងមិនសមាមាត្រ "ឆ្អឹង" នៅលើម្រាមជើងធំ ឬ (hallux valgus) ជើងធំទូលាយមិនស្អាត) ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់ជង្គង់ ការលូតលាស់មិនសមាមាត្រនៃសាច់ដុំនៃជើង និងជើងខាងក្រោម។
- ជើង​សំប៉ែត​ប្រឈម​នឹង​ការ​វិវត្តន៍​នៃ​ក្រចកជើង​ដែល​ដុះ​។

មូលហេតុនៃជើងរាបស្មើ

ជើងសំប៉ែតត្រូវបានទទួលញឹកញាប់ជាង ប៉ុន្តែកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ពីកំណើត។ ជាលិកាភ្ជាប់, ភាពស្លេកស្លាំងតំណពូជ។ ជើងបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា "អភិជន" ។

ជាឧទាហរណ៍ មានស្ត្រីបែបនេះដែលមាន “និងចិញ្ចៀន” ដៃតូចចង្អៀតដូចដែល Blok បានសរសេរឬ "កែងជើងតូចចង្អៀត" ដែល Don Juan របស់ Pushkin គ្រប់គ្រងដើម្បីមើល។ នៅក្នុងពាក្យមួយ, ឆ្អឹងស្តើង។ ស្ត្រីត្រូវបានប៉ះពាល់ 4 ដងញឹកញាប់ជាងបុរស។

ហើយកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាមិនអំណោយផលនៃការអភិវឌ្ឍន៍គឺស្បែកជើងដែលផលិតដោយមិនត្រឹមត្រូវ។ ជាមួយនឹងជើងរាបស្មើ ស្ត្រីនៃម៉ូដចំណាយសម្រាប់ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ និងម្រាមជើងតូចចង្អៀត នៅពេលដែលជើងមិនសម្រាកនៅលើជើងទាំងមូល ប៉ុន្តែមានតែនៅលើក្បាលនៃឆ្អឹង metatarsal ប៉ុណ្ណោះ។

"មានសុខភាពល្អ" ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាស្បែកជើងដែលមានកែងជើងមិនខ្ពស់ជាង 4 សង់ទីម៉ែត្រ។ ជាអកុសល រោងចក្ររបស់យើងជាច្រើនផលិតស្បែកជើងដោយមិនគិតពីគំនិតរបស់គ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែក (ឯកទេស "គ្រូពេទ្យព្យាបាលរោគ" ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍នៃលោកខាងលិច នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី គឺគ្រាន់តែជាជំហានដំបូងរបស់វាប៉ុណ្ណោះ ជាទូទៅ ផតធីរី គឺជាសាខានៃឱសថសាច់ដុំ ដែលដោះស្រាយបញ្ហានៃជើង - អវយវៈក្រោម ឥរិយាបថ និងការដើរ)។

សម្រាប់ការបង្កើតត្រឹមត្រូវនៃ arches នៃជើង, ការរំញោចថេរនៃសាច់ដុំនិងសរសៃចងគឺចាំបាច់។ សារធាតុរំញោចអាចជាស្មៅរឹង ថ្ម ខ្សាច់ ផែនដី (ប្រសិនបើអ្នកដើរដោយជើងទទេរ)។

ឈ្លានពានសម្រាប់ជើងគឺ parquet, laminate, ផ្ទៃរឹងផ្សេងទៀតរួមទាំងតែមួយគត់ក្រាស់, ដែលសាច់ដុំនិងសរសៃចងនៃជើងមិនដំណើរការ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាសាច់ដុំមិនដំណើរការ។ អ្នកត្រួសត្រាយនៃលំហដែលត្រឡប់ទៅទឹកដីកំណើតរបស់ពួកគេវិញ មិនអាចដើរបានទេ (វាត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរដោយគ្មានទម្ងន់)។ ខ្ញុំត្រូវផ្ទុកសាច់ដុំ និងសរសៃចងក្នុងលំហ ដោយមានជំនួយពីម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើ។

ដូច្នេះ​ជើង​ដែល​គ្មាន​បន្ទុក​គឺ​ខ្ជិល​និង​ស្រក៖ ជើង​សំប៉ែត​ត្រូវ​បាន​ទទួល​ពេញ​មួយ​ជីវិត។ យ៉ាងណាមិញ កាលពី២ឆ្នាំមុន ពួកយើងត្រូវបានយុវជនម្នាក់ដែលចង់ក្លាយជាមន្ត្រីដូចឪពុករបស់គាត់ ប៉ុន្តែមិនបានឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាពដោយសារតែជើងរាបស្មើ។ ប្រាំបីខែនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងជាមួយនឹងសាច់ដុំសរសៃចងនៃជើង - ហើយគាត់បានក្លាយជាកម្មាភិបាលនៃស្ថាប័នយោធាជាន់ខ្ពស់មួយ។

យោងតាមអក្សរសិល្ប៍ចាប់ពី 65% ឡើងទៅនៃកុមារទៅ អាយុសិក្សាទទួលបានជើងរាបស្មើ។ ដោយហេតុថានៅក្នុងទីក្រុងភាគច្រើននៃប្រទេសរុស្ស៊ីមិនមានគ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែក ដូច្នេះការកែតម្រូវពេញលេញនៃជើងរាបស្មើគឺមិនមានសម្រាប់ប្រជាជនទេ។ នេះមានន័យថាជាង 65% នៃចំនួនប្រជាជនកុមារបានឆ្លងចូលទៅក្នុងភាពពេញវ័យជាមួយនឹងជើងសំប៉ែតដែលរីកដុះដាលហើយក្រោយមក (នៅក្នុងជីដូន) ជាមួយនឹង "ផ្លែប៊ឺរី" នៅក្នុងទម្រង់នៃស្នាមជាំនៅលើជើង។

ហើយ​ចំណុច​សំខាន់​ក៏​ថា ការ​ពាក់​ស្បែក​ជើង​អ្នក​ណា​ម្នាក់​នាំ​ឱ្យ​ជំងឺ​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ស្បែកជើងរបស់នរណាម្នាក់ដែលពាក់នៅក្នុងនោះ ចែកចាយបន្ទុកនៅលើជើងមិនត្រឹមត្រូវ។ វាប្រែថានៅពេលដែលយើងបរិច្ចាគស្បែកជើងយើងធ្វើសេវាកម្មមួយ។ ស្បែកជើងរបស់កុមារគួរមានកែងជើងតូច ខ្នងរឹង និងនិទាឃរដូវ - ប្រភេទនៃ "ថ្ម" និង "រលាក់" នៅក្រោមជើង។

ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ជើងរាបស្មើគឺជារឿងធម្មតាជាង ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៅលើជើង។ នេះជាចម្បងដោយសារតែ លើសទម្ងន់. មនុស្សដែលវិជ្ជាជីវៈជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការឈររយៈពេលយូរ - ជាងកាត់សក់អ្នកលក់អ្នកប្រតិបត្តិម៉ាស៊ីន - ក៏ទទួលរងផងដែរ។ មនុស្សទាំងនេះមានហានិភ័យក្នុងការទទួលបានជើងរាបស្មើតាមរបៀបដូចគ្នានឹងគ្រូពេទ្យវះកាត់ឈរនៅតុប្រតិបត្តិការជាច្រើនម៉ោង។

ប្រភេទនៃជើងរាបស្មើ

ជាមួយនឹងជើងរាបស្មើឆ្លងកាត់ជើងកោងឆ្លងកាត់នៃជើងត្រូវបានរុញភ្ជាប់ ផ្នែកខាងមុខស្ថិតនៅលើក្បាលនៃឆ្អឹង metatarsal ទាំងប្រាំ, ប្រវែងនៃជើងថយចុះដោយសារតែការបង្វែររាងកង្ហារនៃឆ្អឹង metatarsal, គម្លាតនៃម្រាមដៃទីមួយនៅខាងក្រៅ និងការខូចទ្រង់ទ្រាយញញួរនៃម្រាមដៃកណ្តាល។ ជាមួយនឹងជើងរាបស្មើបណ្តោយ កំណាត់បណ្តោយត្រូវបានរុញភ្ជាប់ ហើយជើងមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងកម្រាលឥដ្ឋជាមួយស្ទើរតែគ្រប់ផ្ទៃនៃតែមួយគត់ ប្រវែងជើងកើនឡើង។

ជើងសំប៉ែតគឺពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើទំងន់រាងកាយ៖ ម៉ាសកាន់តែធំ ហើយជាលទ្ធផល ការផ្ទុកនៅលើជើង ជើងរាបស្មើវែងៗកាន់តែច្បាស់។ រោគវិទ្យានេះ។ភាគច្រើនកើតឡើងចំពោះស្ត្រី។

ជើងរាបស្មើកើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុតនៅអាយុ 16-25 ឆ្នាំឆ្លងកាត់ - នៅអាយុ 35-50 ឆ្នាំ។ យោងតាមប្រភពដើមនៃជើងសំប៉ែត មានជើងសំប៉ែតពីកំណើត មានរបួស ខ្វិន និងឋិតិវន្ត។

វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការបង្កើតជើងសំប៉ែតពីកំណើតមុនអាយុ 5-6 ឆ្នាំ ព្រោះធាតុទាំងអស់នៃជើងរាបស្មើត្រូវបានកំណត់ចំពោះកុមារទាំងអស់ដែលមានអាយុតិចជាងអាយុនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងប្រហែល 3% នៃករណីទាំងអស់នៃជើងរាបស្មើ ជើងរាបស្មើគឺពីកំណើត។

របួសជើងរាបស្មើ- ផលវិបាកនៃការបាក់ឆ្អឹងកជើង calcaneus, ឆ្អឹង tarsal. ពិការជើងរាបស្មើ - លទ្ធផលនៃការខ្វិននៃសាច់ដុំ plantar នៃជើងនិងសាច់ដុំចាប់ផ្តើមនៅលើជើងទាប (លទ្ធផល) ។

ជើងរាបស្មើ Rachiticដោយសារតែការផ្ទុករាងកាយនៅលើឆ្អឹងខ្សោយនៃជើង។

ជើងរាបស្មើ(ជាទូទៅ ៨២.១%) កើតឡើងដោយសារសាច់ដុំនៃជើង និងជើង។ ឧបករណ៍សរសៃចងនិងឆ្អឹង។ ហេតុផលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃជើងរាបស្មើអាចខុសគ្នា:

- ការកើនឡើងនៃទំងន់រាងកាយ;
- ធ្វើការនៅក្នុងទីតាំងឈរមួយ;
- ការថយចុះនៃកម្លាំងសាច់ដុំកំឡុងពេលចាស់នៃសរីរវិទ្យា;
- ខ្វះ​ការ​បណ្តុះ​បណ្តាល​ជំនាញ​ផ្នែក​អង្គុយ​។ល។

ទៅ ហេតុផលផ្ទៃក្នុងរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយជើង រួមបញ្ចូលផងដែរនូវ predisposition តំណពូជ ហេតុផលខាងក្រៅ- ការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃជើង (ស្ត្រីដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធជើងធម្មតាចំណាយពេល 7-8 ម៉ោងនៅបញ្ជរឬនៅក្នុងសិក្ខាសាលាតម្បាញអាចទទួលបានជំងឺនេះ) ការថែរក្សា គ្រួសារពាក់ស្បែកជើងមិនសមហេតុផល (ចង្អៀត មិនស្រួល)។

នៅពេលដើរលើ "កែងជើង stiletto" បន្ទុកត្រូវបានចែកចាយឡើងវិញ: ពីកែងជើងវាផ្លាស់ទីទៅតំបន់ តុដេកឆ្លងកាត់ដែលមិនទប់ទល់នឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយ ដែលនេះជាមូលហេតុដែលជើងរាបស្មើឆ្លងកាត់កើតឡើង។

រោគសញ្ញាចម្បងនៃជើងសំប៉ែតបណ្តោយគឺឈឺជើង ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់វា។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជើងរាបស្មើ

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ "ជើងរាបស្មើ" ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃជើងក្នុង 2 ការព្យាករណ៍ជាមួយនឹងបន្ទុកមួយ (ឈរ) ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបឋមនៃជើងរាបស្មើអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹងដោយផ្អែកលើការពិនិត្យរាងកាយ។ ទីតាំងត្រឹមត្រូវនៃទីតាំងកាយវិភាគសាស្ត្រនៃសន្លាក់ជើង និងកជើង ជួរនៃចលនា និងមុំនៃគម្លាតនៃជើង ប្រតិកម្មនៃក្លោង និងសាច់ដុំទៅនឹងបន្ទុក លក្ខណៈពិសេសនៃការដើរ និងលក្ខណៈពិសេសនៃការពាក់ស្បែកជើងត្រូវបានកំណត់។ .

សម្រាប់គោលបំណងនៃការពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៃជើងសំប៉ែត ការថតកាំរស្មីអ៊ិចនៃជើងទាំងពីរនៅក្នុងការព្យាករខាងមុខ និងក្រោយដែលធ្វើឡើងក្រោមបន្ទុក (អ្នកជំងឺកំពុងឈរ) គឺមានសារៈសំខាន់ជាដាច់ខាត។

សម្រាប់ការពិនិត្យកម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជើងរាបស្មើ ការវិភាគនៃកាំរស្មីដែលទទួលបានត្រូវបានអនុវត្ត។

នៅ​លើ កាំរស្មីអ៊ិចនៅក្នុងការព្យាករដោយផ្ទាល់ ដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃជើងរាបស្មើឆ្លងកាត់ បន្ទាត់ត្រង់ចំនួនបីត្រូវបានគូរដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងអ័ក្សបណ្តោយនៃឆ្អឹងមេតារ៉ាស I-II និង phalanx សំខាន់នៃម្រាមជើងទីមួយ។ ពួកគេបង្កើត

• នៅកម្រិត Iមុំខូចទ្រង់ទ្រាយរវាងឆ្អឹង metatarsal I-II គឺ 10 - 12 ដឺក្រេនិងមុំនៃគម្លាតនៃម្រាមដៃទីមួយ - 15 - 20 ដឺក្រេ;
• នៅសញ្ញាបត្រ IIមុំទាំងនេះកើនឡើងដល់ 15 និង 30 ដឺក្រេ;
• នៅសញ្ញាបត្រ III- រហូតដល់ 20 និង 40 ដឺក្រេ;
• នៅសញ្ញាបត្រ IV- លើសពី 20 និង 40 ដឺក្រេ។

ដើម្បីកំណត់ពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជើងសំប៉ែតបណ្តោយ កាំរស្មីអ៊ិចនៃជើងត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងការព្យាករក្រោយ។ បន្ទាត់បីត្រូវបានគូរនៅលើរូបភាពបង្កើតជាត្រីកោណមួយដែលមានមុំ obtuse តម្រង់ទៅខាងលើ។

• បន្ទាត់​ទី​មួយ- វាត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ដេកតាមរយៈចំណុចមួយនៅលើផ្ទៃ plantar នៃមើម calcaneal និងចំណុចមួយនៅលើក្បាលនៃឆ្អឹង metatarsal ទី 1;
• ជួរទីពីរ- ត្រូវបានអនុវត្តពីចំណុចទំនាក់ទំនងនៃខ្សែទី 1 ជាមួយ tubercle calcaneal ទៅចំណុចទាបនៃចន្លោះសន្លាក់នៃសន្លាក់ scaphoid-sphenoid;
• ជួរទីបី- ត្រូវបានដកចេញពីចំណុចនៃទំនាក់ទំនងនៃខ្សែទី 1 ជាមួយនឹងក្បាលនៃឆ្អឹង metatarsal ទី 1 នៅចំណុចដូចគ្នាទៅនឹងបន្ទាត់ទីពីរ។

ជាធម្មតាមុំនៃបណ្តោយនៃជើងគឺ 125-130 °, កម្ពស់នៃ arch គឺ> 35 ម។

មាន 3 ដឺក្រេនៃជើងរាបស្មើបណ្តោយ:

១ ដឺក្រេ៖មុំនៃក្លោងគឺ 131-140 °, កម្ពស់នៃ arch គឺ 35-25 មម, មិនមានការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹងជើង។

សញ្ញាបត្រទី ២៖មុំនៃក្លោងគឺ 141-155 °, កម្ពស់នៃ arch គឺ 24-17 មម, វាអាចមានសញ្ញានៃការខូចទ្រង់ទ្រាយ arthrosis នៃសន្លាក់ talonavicular ។

សញ្ញាបត្រទី ៣៖មុំនៃតុដេកគឺ> 155 °, កម្ពស់

ជើងរាបស្មើ និងមានផ្ទៃពោះ

ការមានផ្ទៃពោះបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួន។ ស្ត្រីជាច្រើនបង្ហាញការត្អូញត្អែរដូចគ្នា។ ការត្អូញត្អែរមួយក្នុងចំណោមការត្អូញត្អែរទាំងនេះដែលមិនត្រូវបានអនុវត្តជាក់ស្តែងគឺការឈឺចាប់នៅក្នុងជើង។ ដោយសារតែការឡើងទម្ងន់ធម្មជាតិអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញនៃរាងកាយនឹងផ្លាស់ប្តូរទៅមុខ។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការចែកចាយឡើងវិញនៃបន្ទុកនៅលើអវយវៈ និងការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងសន្លាក់ជង្គង់ និងជើង។

ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​មាន​ការ​បញ្ចេញ​ជើង​ច្រើន​ពេក។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅកែងជើង កែងជើង ឬ metatarsus ។ ស្ត្រីជាច្រើនមានការរមួលក្រពើនៅក្នុងសាច់ដុំនៃជើងនិង។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងអស់ត្រូវមានព័ត៌មានចាំបាច់អំពីសុខភាពរបស់ពួកគេ និងជាពិសេសអំពីមុខងារនៃជើង ដូច្នេះហើយទើបរយៈពេលប្រាំបួនខែនៃការមានផ្ទៃពោះបានកន្លងផុតទៅឱ្យពួកគេប្រកបដោយផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការ​ឡើង​ទម្ងន់​ដែល​អម​នឹង​ជើង​សំប៉ែត​កើតឡើង​ដោយ​សារ​តែ​បាតជើង​រាបស្មើ​ចេញ​ក្រោម​ឥទ្ធិពល​នៃ​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​របស់​ស្ត្រី​ដោយ​សារ​ទារក​កំពុង​លូតលាស់។ វាអាចបណ្តាលឱ្យកកស្ទះនិងរលាក fascia plantarដែលចេញពីកែងជើងទៅម្រាមជើង។ ការ​ដើរ​លឿន​ពេក​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ដើរ​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​ដោយ​សារ​តែ​ការ​កើន​ឡើង​នៃ​ភាព​តានតឹង​លើ​ការ​ដើរ សាច់ដុំកំភួនជើងនិងឆ្អឹងខ្នង។ ទម្លាប់​ញាប់​ញ័រ​ច្រើន​កើត​មាន​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​ជើង​ទន់​ខ្សោយ និង​លើស​ទម្ងន់។

1. វាចាំបាច់ក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំដែលទ្រទ្រង់ក្លោងជើង។

ការពង្រឹងធម្មជាតិនៃរាងកាយរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងជើង។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារហែលទឹក - វារគឺល្អជាង ប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែអាចរុយនៅគែមអាង - វាជាការសំខាន់ដែលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើតឡើងជាមួយនឹងជើងរបស់អ្នក។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដើរដោយជើងទទេរ - នៅលើខ្សាច់ (មិនក្តៅ) ឬគ្រួស (មិនមុត) ។ រត់លើភ្នំ និងភ្នំ ដើរលើឈើ។

ជាការពិតណាស់ការអប់រំកាយគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារដែលមានជើងរាបស្មើ។ ការណែនាំសម្រាប់ដែនកំណត់នៅទីនេះគឺទាក់ទងណាស់។ ឧទាហរណ៍ ជិះស្គី ជិះស្គីឆ្លងប្រទេស ឬការលើកទម្ងន់ផ្តល់ឱ្យ បន្ទុកលើសនៅលើកែងជើង។ ម្យ៉ាងវិញទៀតពួកគេមិនត្រូវបាន contraindicated ប្រសិនបើមិនមានធ្ងន់ធ្ងរ ការបង្ហាញគ្លីនិកជំងឺ - ឈឺចាប់, ហើម។ ដូច្នេះ អ្នកជិះស្គីស្ទើរតែទាំងអស់នៅទីបំផុតអភិវឌ្ឍជើងរាបស្មើ ដែលមិនរារាំងពួកគេមិនឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលកីឡាខ្ពស់។ អ្នកលោតខ្ពស់ដ៏ល្បីល្បាញ Vladimir Yashchenko បានបញ្ចេញជើងរាបស្មើ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគាត់បានប្រែក្លាយគុណវិបត្តិរបស់គាត់ទៅជាបូក - នៅពេលលោតគាត់បានកែសាច់ដុំជើងដែលខូចដែលបង្កើនសមត្ថភាពលោតរបស់គាត់។ សកម្មភាពរាងកាយនៅក្នុងករណីណាមួយអភិវឌ្ឍសាច់ដុំនៃជើងនិងពង្រឹង arch នៃជើង។

ដើរលើផ្ទៃមិនស្មើគ្នា

លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តដោយជើងទទេរនីមួយៗ 8-12 ដង។

- ដើរដោយជើងទទេរនៅលើដីខ្សាច់ (សម្រាប់ខ្សាច់ អ្នកអាចសម្របប្រអប់ដែលមានទំហំកន្លះម៉ែត្រគុណនឹងមួយម៉ែត្រ) ឬកម្រាលកៅស៊ូស្នោ (ឬជាមួយគំនរធំ) ពត់ជើងរបស់អ្នក ហើយផ្អៀងលើគែមខាងក្រៅនៃជើង។

- ដើរលើផ្ទៃជម្រាលជាមួយនឹងការគាំទ្រនៅលើគែមខាងក្រៅនៃជើង;

- ដើរលើឈើមួយចំហៀង។

កាយសម្ព័ន្ធ

កាយសម្ព័ន្ធគួរតែក្លាយជាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងជាទម្លាប់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជើងរាបស្មើ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើវាមិនមែនម្តងទេប៉ុន្តែ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

- លើកជើងរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន;

- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវអង្គុយក្នុងរយៈពេលយូរ ដាក់កៅអីតូចមួយនៅក្រោមជើងរបស់អ្នក។

- ពាក់ស្រោមជើងដោយគ្មានថ្នេរ ដែលមិនរឹតបន្តឹងលំហូរឈាម ប្រសិនបើអ្នកបើកឡានយូរ ចូរសម្រាកឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីលាតជើងរបស់អ្នក។

- ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពទូទៅ; ទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតគឺការដើរ។

ម៉ាស្សា

ការម៉ាស្សាគឺជានីតិវិធីដែលគេស្គាល់តាំងពីបុរាណកាលមក។ វាបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងសាច់ដុំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងចរាចរឈាម។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលគ្រូបុរាណបាននិយាយថាការម៉ាស្សាអ្នកជំងឺ៖ វាចាំបាច់ក្នុងការ "បំបែកឈាម" ។ វាមិនពិបាកទេក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់លើបច្ចេកទេសម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង ដោយធ្វើតាមការណែនាំជាមូលដ្ឋាន។

ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតបន្ទាប់ពីលំហាត់ព្យាបាលដោយមានការសម្រាកពេញលេញនៃសាច់ដុំ។

វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗនៃការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងមានដូចខាងក្រោម៖

• shin គួរតែត្រូវបានវាយ, ត្រដុសដោយបាតដៃ, kneaded, ប៉ះដោយចុងម្រាមដៃ។ ម៉ាស្សាជើងខាងក្រោមពីកជើងទៅសន្លាក់ជង្គង់ជាចម្បង ផ្ទៃខាងក្នុង shins;
• ជើងគួរតែត្រូវបានវាយនិងជូត ផ្ទៃខាងក្រោយម្រាមដៃកោង។ ផ្ទៃ plantar នៃជើងគួរតែត្រូវបានម៉ាស្សាពីម្រាមជើងទៅកែងជើង;
• សម្រាប់ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើកម្រាលកៅស៊ូពិសេស និងម៉ាស៊ីនម៉ាស្សា។

បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាពេលល្ងាច ដូចដែលពួកគេធ្លាប់និយាយតាមវិទ្យុថា “តោះបន្តទៅ នីតិវិធីទឹក។"។ សម្រាប់ទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការងូតទឹកជើងមុនពេលចូលគេង។

យកអាងពីរ៖ ជាមួយទឹកក្តៅ (ដរាបណាជើងខ្លាឃ្មុំ) និងជាមួយទឹកត្រជាក់។ ដំបូង​ត្រូវ​ស្ងោរ​ជើង​របស់​អ្នក​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​បន្ទាប់មក​ដាក់​ក្នុង​កន្លែង​ត្រជាក់។ ដូច្នេះឆ្លាស់គ្នា - 2-3 ដង។ ស្បែកនឹងប្រែទៅជាពណ៌ក្រហមអារម្មណ៍រីករាយនឹងលេចឡើងនៅក្នុងជើង។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកបន្តិច អំបិលសមុទ្រ, ឬ ផឹកសូដាឬ infusions នៃឱសថ - sage, សំបកឈើអុក, ផ្កាអមតៈ, ម្ទេស.

2. ជ្រើសរើសស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ។

ស្បែកជើងល្អបំផុតគឺស្បែកជើងពី ស្បែកទន់ជាមួយនឹងបាតជើងដែលអាចបត់បែនបាន និងកែងជើងទាប។ ស្បែកជើងប៉ាតា - ផងដែរ (លើកលែងតែជាការពិតណាស់នេះគឺជាក្លែងក្លាយនៅក្រោម ក្រុមហ៊ុន​ល្អ) ខ្ញុំមើលពីរបៀបដែល fashionistas ឈ្នះ។ ជាការប្រសើរណាស់, ធ្វើការសន្និដ្ឋាននិងជម្រើសរបស់អ្នក។

នៅទីនេះ Cinderella ជាឧទាហរណ៍បានផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ព្រះអង្គម្ចាស់ដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ និងស្បែកជើងកញ្ចក់។ ក្រសួងសុខាភិបាលបានព្រមានច្រើនជាងម្តងអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃអ្នកស្គាល់គ្នាធម្មតា ប៉ុន្តែសម្រាប់ផ្នែករបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំសូមប្រកាសជាផ្លូវការថា គ្រីស្តាល់មិនមែនជាសម្ភារៈដែលសមរម្យសម្រាប់ស្បែកជើងនោះទេ។ ពិតជាមិនអាចបត់បែនបាន អាចធ្វើឱ្យរបួសជើងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ជញ្ជាំងចំហៀងជីកចូលទៅក្នុងតុដេកទាំងអស់ ក្បាលរឹង ជូតម្រាមដៃ... និយាយមួយម៉ាត់ ជួយសង្គ្រោះអ្នកណា!

និយាយអីញ្ចឹងគិតម៉េចក៏រត់ទៅ។ Cinderella បាត់ស្បែកជើង? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់: ជើងដែលអាចបត់បែនបានរអិលចេញពីស្បែកជើង monolithic ដែលមិនស្រួល។ កំសត់ណាស់ Cinderella ជនរងគ្រោះម្នាក់ទៀតនៃសម្រស់មិនស្អាត...

ប៉ុន្តែរឿងកំប្លែងគឺជារឿងកំប្លែង ហើយស្បែកជើងដែលមានជើងរាបស្មើគឺជាបញ្ហាសំខាន់។ ហើយវាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវរួចទៅហើយសម្រាប់ទារក។ ស្បែកជើងកវែងទន់គឺសមរម្យសម្រាប់តែទារក។ នៅពេលក្មេងចាប់ផ្តើមដើរ ស្បែកជើងរបស់គាត់ត្រូវតែសមរម្យ។ ជាអកុសល ឥឡូវនេះនៅក្នុងទីផ្សាររបស់យើងមានផលិតផលដែលមានគុណភាពទាប និងសូម្បីតែផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន ដែលនាំមកឱ្យយើងពីកន្លែងណាដែលគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងនោះទេ។

តើអ្វីជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការជ្រើសរើសស្បែកជើងល្អ?

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យគឺដូចគ្នាសម្រាប់ទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ៖

• ពិតប្រាកដណាស់ស្បែកខាងលើ។ ស្បែកជើងដែលចង់បាននិងស្បែក;
• កែងជើងទាបនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់កុមារវាគួរតែកាន់កាប់យ៉ាងហោចណាស់មួយភាគបីនៃប្រវែងតែមួយគត់ដើម្បីទ្រទ្រង់កែងជើងនិងផ្នែកខាងក្រោយនៃក្លោងហើយសម្រាប់ស្ត្រី - មិនខ្ពស់ជាង 4 សង់ទីម៉ែត្រ;
• ម្រាមជើងធំទូលាយ;
• គុណភាពស្បែកល្អ: ទេ។ ក្លិនអាក្រក់ការស្រក់នៃស្រទាប់ខាងក្រៅ, ស្នាមប្រេះ។ ស្បែកដែលស្លៀកពាក់ស្អាត និងលាបពណ៌មិនប្រឡាក់ដៃនៅពេលជ្រើសរើស ហើយស្រោមជើងពេលពាក់។ វា​មិន​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ស្នាម​សង្វារ និង​ជា​ការ​ចម្លែក​គ្រប់គ្រាន់​ទេ ជំងឺ​ឆ្អឹង​៖ ស្បែកអាក្រក់ការគាំទ្រជើងខ្សោយ
• តែមួយគត់គឺអាចបត់បែនបានដែលមានន័យថាមិនត្រឹមតែម្តាយអាចពត់វានៅពេលទិញប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងទារកនៅពេលដើរផងដែរ។

គ្មានវេទិកាទេ!ប្រសិនបើមនុស្សពេញវ័យអាចមានលទ្ធភាពទទួលបានភាពប្រណីតនៃ "ការរងទុក្ខ" ដូចដែលសុភាសិតបារាំងបាននិយាយអំពីភាពស្រស់ស្អាតនោះ សម្រាប់កុមារ សូមឱ្យភាពស្រស់ស្អាតជាភាពងាយស្រួល និងឆាប់រហ័ស។

ខ្ញុំចង់ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកអានទៅនឹងការពិតដែលថាការគាំទ្រនៃជើងកែងជើងដោយមានជំនួយពីស្បែកជើងពិសេសនិងឧបករណ៍ orthopedic គឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការព្យាបាលជើងរាបស្មើ។ ខ្ញុំ​ផ្តល់​អាទិភាព​លើ​វា​។

ដូចខ្ញុំនិយាយអញ្ចឹង ក្លោងជើងគឺដូចជាស្រូបទាញ ឬស្រូបទាញ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើពួកគេមិនធ្វើការ? ត្រឹមត្រូវហើយ ជំនួសពួកគេ។ ហើយទោះបីជាយោងទៅតាមការពិតដ៏ពេញនិយមមិនមានគ្រឿងបន្លាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក៏ដោយក៏អ្វីមួយនៅតែអាចរើសបាន។ ឧទហរណ៍ កែសំរួល insoles ឬ insoles ។

អ្នកអានរបស់ខ្ញុំអាចពន្យល់ពីប្រភពដើមនៃពាក្យនេះរួចហើយ - ពីពាក្យ "supination" ។ ដោយសារ​ជើង​សំប៉ែត​ជា​ការ​បញ្ចេញ​ជើង នោះ​វា​ជា​ការ​ចាំបាច់​ដើម្បី​ឱ្យ​វា​មាន​ទិសដៅ​ផ្ទុយ។ ហើយនៅទីនេះតួនាទីរបស់ ley ដូចដែលយើងបានហៅវាថា ការគាំទ្រអកម្ម គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ "ទីតាំងជីវិតសកម្ម" នៃសាច់ដុំនៃជើង និងជើងខាងក្រោម និងជីវមេកានិចត្រឹមត្រូវនៃជំហាននីមួយៗរបស់យើង និងស្ថានភាពទូទៅ និងសុខុមាលភាពរបស់យើងអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលវាត្រូវបានអនុវត្ត។ ដូច្នេះបញ្ហានៃ biomechanical foot correctors ឬ orthoses ដូចដែលពួកគេត្រូវបានហៅយ៉ាងត្រឹមត្រូវដោយអ្នកឯកទេសឬជាធម្មតា arch supports សមនឹងទទួលបានការពិភាក្សាដាច់ដោយឡែកមួយ។

3. ជ្រើសរើសផ្នែកគាំទ្រ arch ត្រឹមត្រូវ។

ពួកវាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សារាងធម្មជាតិនៃជើង និងហ្វឹកហាត់សាច់ដុំខ្សោយ (នេះគឺល្អ)។ ការពិតនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស អ្នកក៏អាចរកឃើញនូវទ្រនុងទ្រវែងបែបនេះដែរ៖ ចន្លោះនៅក្រោមក្លោងទ្វារដែលគួរតែទំនេរ គឺពោរពេញទៅដោយសម្ភារៈមួយចំនួន។ ជាការពិតសាច់ដុំជើងដែលខ្សោយរួចទៅហើយត្រូវបានដកហូតនូវឱកាសណាមួយដើម្បីធ្វើការ។ ឧបករណ៍ជំនួយ Instep ធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមរឹងពេកក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ស្រោមជើងទន់ៗបាត់បង់រូបរាងយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងគ្មានប្រយោជន៍។

រូបមន្តប្រជាប្រិយសម្រាប់សុខភាពជើង

ងូតទឹកនៃ decoction នៃ bark OAK ។លាយសំបកឈើអុក 100 ក្រាមជាមួយទឹក 0.5 លីត្រដាំឱ្យពុះ កន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកច្របាច់ទំពាំងបាយជូរហើយបន្ថែមទៅងូតទឹក។ ការងូតស្លឹក និងផ្កានៃ sage ទុក 100 ក្រាមនៃ sage សម្រាប់ប្រហែលមួយម៉ោងក្នុង 2 លីត្រនៃទឹករំពុះនិងរៀបចំងូតទឹកជាមួយ decoction នេះ។

Tincture នៃផ្កាអមតៈ។ Immortelle ដុះនៅលើគែមព្រៃស្ងួតនៅជិតផ្លូវជនបទ។ inflorescences របស់វាត្រូវបានប្រមូលពីខែកក្កដាដល់ខែតុលារហូតដល់វារីកទាំងស្រុងកាត់ផ្តាច់ជាមួយនឹងជើងពីរសង់ទីម៉ែត្រ។ បន្ទាប់មក immortelle ត្រូវបានស្ងួតហួតហែងរហូតដល់ផ្កាបន្ទាប់ពីច្របាច់នៅក្នុងដៃលែងជាប់គ្នា។ ទទូចលើគ្រឿងស្រវឹងជាច្រើនថ្ងៃ។

លាបខាងក្រៅសម្រាប់ឈឺសន្លាក់ ជើងរាបស្មើ។

infusion ម្ទេស។ចាក់ទឹកឆ្អិន 100 ក្រាម។ ដើម្បីគ្របដណ្តប់វាទាំងស្រុង។ ទទូច 30 នាទី។ បន្ទាប់មក​ដាក់​ជើង​របស់​អ្នក​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ដែល​រៀបចំ​ដោយ​ប្រើ​ទឹក​នេះ​រយៈពេល ១៥-២០ នាទី​។

Infusion នៃ mint និងផ្កា lime ។ពី 100 ក្រាមនៃល្បាយនៃ mint និង lime blossom យកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នារៀបចំ infusion ដូចដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងរូបមន្តមុន។ ការងូតទឹកបែបនេះគឺល្អសម្រាប់បំបាត់ជើងដែលអស់កម្លាំង។

នៅពេលដែលជើងត្រូវបានចំហុយចេញ ម៉ាស្សាវាម្តងទៀត "ឆ្លាក់" ជើងកែងជើង ហើយប្រមូលផ្តុំជើង "ចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ" ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីបែបនេះទាំងកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យគេងលក់ស្រួល: ឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់នៃការងូតទឹកប៉ះពាល់ដល់ តំបន់ឆ្លុះបញ្ចាំងបាតជើង។ នីតិវិធីនេះមិនត្រឹមតែបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងប៉ុណ្ណោះទេវាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់។

វីដេអូអំពីជើងរាបស្មើ ក៏ដូចជាលំហាត់ប្រឆាំងនឹងវា។

ជើងគឺជាតំណភ្ជាប់ដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងការគាំទ្រនៃរាងកាយ។ តំបន់របស់វាគឺប្រហែល 1% នៃផ្ទៃរាងកាយទាំងមូល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាស្ថិតនៅលើវាដែលបន្ទុកសំខាន់ស្មើនឹងម៉ាស់ រាងកាយ​មនុស្ស. ជើងអនុវត្តមុខងារជាច្រើន: រំលោះ, ការគាំទ្រ, តុល្យភាព។ ក្រោមឥទិ្ធពលនៃកត្តាមួយចំនួន ក្លោងរបស់វាមានការខូចទ្រង់ទ្រាយ ជំងឺដូចជាជើងសំប៉ែតកើតឡើង។ ជាលទ្ធផលតែមួយគត់បាត់បង់លក្ខណៈនៃខ្នើយរបស់វាដែលត្រូវបានអមដោយផលវិបាកមិនល្អ។

ជើងរាបស្មើ - តើវាជាអ្វី?

ជើងរបស់មនុស្សមានឆ្អឹងចំនួន 26 ។ ពួកវាត្រូវបានតភ្ជាប់គ្នាដោយសន្លាក់ និងសរសៃចង ចលនារបស់វាត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយសរសៃពួរ និងសាច់ដុំ។ ក្នុង​មួយ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ វា​មាន 2 arches: transverse និង longitudinal ។ ពួកវាមានទីតាំងនៅលើមូលដ្ឋានម្រាមដៃ និងគែមខាងក្នុងនៃបាតជើង។ នៅពេលដើរមនុស្សម្នាក់មិនពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើជើងទេ។ តាមក្បួនមួយចំណុចបីត្រូវបានចូលរួម: តំបន់នៃមូលដ្ឋាននៃម្រាមដៃតូចនិង មេដៃ. ប្រសិនបើសរសៃចង និងសាច់ដុំជើងចុះខ្សោយ រូបរាងរបស់វាចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ។ បន្តិចម្តង ៗ វាប្រែជារាបស្មើ។ នៅពេលដើរ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបង្ខំឱ្យផ្អៀងជើងលើផ្ទៃ។ ជាលទ្ធផល លក្ខណៈសម្បត្តិស្រូបទាញកាន់តែអាក្រក់ ជើងសំប៉ែតមានការរីកចម្រើន។ រូបថតនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយជើងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ធ្នូមានមុខងារជាស្ព្រីង ឬដងថ្លឹង ដែលផ្តល់នូវចលនាប្រកបដោយផាសុកភាព ជាមួយនឹងផលវិបាកតិចតួចបំផុតសម្រាប់រាងកាយ។ ការខូចខាតចំពោះតំណភ្ជាប់នេះនឹងបណ្តាលឱ្យមានដំណើរការខុសប្រក្រតី។ ប្រព័ន្ធទាំងមូល. ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថារាងកាយគឺតែមួយ។ ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងប្រតិបត្តិការនៃប្រព័ន្ធមួយចាំបាច់ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធមួយផ្សេងទៀត។ ជើងរាបស្មើអាចនាំឱ្យខូចខាតដល់សន្លាក់ត្រគាក និងជង្គង់ ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹងខ្នង។ ប្រសិនបើជើងមិនទប់ទល់នឹងមុខងាររបស់វាទេនោះពួកគេផ្លាស់ទីទៅរចនាសម្ព័ន្ធដែលមានទីតាំងនៅខាងលើ។ ឆ្អឹងខ្នង ជង្គង់ និង សន្លាក់ត្រគាកមិនត្រូវបានសម្របទៅនឹងបន្ទុកបែបនេះទេ ដូច្នេះពួកគេបរាជ័យយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ការចាត់ថ្នាក់ជំងឺ

ជើងមានជើងទ្រពីរ។ ដូច្នេះវាសមហេតុផលណាស់ក្នុងការបែងចែកទម្រង់នៃជំងឺនេះ - បណ្តោយ និងរោគសញ្ញា និងការព្យាបាលនីមួយៗត្រូវបានពិភាក្សាខាងក្រោម។ វាក៏មានកំណែចម្រុះ (រួមបញ្ចូលគ្នា) នៃជំងឺនេះ។

ការចាត់ថ្នាក់នៃជំងឺតាមប្រភេទក៏ផ្តល់នូវការបែងចែកជើងរាបស្មើដែលទទួលបាន និងពីកំណើតផងដែរ។ ករណីទីមួយគឺកម្រខ្លាំងណាស់ ហើយជាលទ្ធផលនៃការលូតលាស់គភ៌មិនធម្មតា។ ជើងសំប៉ែតដែលទទួលបានអាចកើតមាននៅគ្រប់វ័យ។ នៅក្នុងវេន, វាត្រូវបានបែងចែកទៅជាប្រភេទរងជាច្រើន:

• ឋិតិវន្ត (កើតឡើងដោយសារតែការថយចុះនៃសម្លេងសាច់ដុំ);
• rickets (ជាលទ្ធផលនៃកង្វះវីតាមីន D នៅក្នុងរាងកាយ, ឧបករណ៍សាច់ដុំត្រូវបានចុះខ្សោយ);
• ខ្វិន (វិវត្តប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃ poliomyelitis);
• របួស (លេចឡើងជាលទ្ធផលនៃការរងរបួសនិងការបាក់ឆ្អឹងនៃឆ្អឹង) ។

រោគសញ្ញានៃជើងរាបស្មើ

តើ​សញ្ញា​អ្វីខ្លះ​ដែល​គួរ​យកចិត្តទុកដាក់​ឱ្យ​ទាន់​ពេល​វេលា​ដើម្បី​ការពារ​ជើង​សំប៉ែត​? រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះលេចឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។ សញ្ញាដំបូងបំផុតរបស់វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងជើងនៅចុងបញ្ចប់ ថ្ងៃ​ការងារ. នៅពេលល្ងាចបាតជើងនិងជើងហើម, រមួលក្រពើលេចឡើង។ វាក្លាយជាការលំបាកសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការដើរដោយកែងជើង។ ដោយសារតែជើងកើនឡើង ស្បែកជើងចាស់ត្រូវបោះចោល ហើយស្បែកជើងថ្មី ប៉ុន្តែធំជាង ត្រូវទិញ។ បន្តិចម្ដងៗរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់រីករាលដាលកាន់តែខ្ពស់ឆ្លងទៅជង្គង់ និងសន្លាក់ត្រគាក។ សញ្ញាបែបនេះមិនត្រឹមតែបង្ហាញពីជើងរាបស្មើប៉ុណ្ណោះទេ។ រោគសញ្ញានៃធម្មជាតិស្រដៀងគ្នាត្រូវបានសង្កេតជាមួយ សរសៃ varicoseសរសៃ។ ប៉ុន្តែការព្យាបាលជំងឺនេះគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។

ដើម្បី​ធានា​ខ្លួន​អ្នក​ឡើង​វិញ អ្នក​អាច​ធ្វើ​តេស្ត​សាមញ្ញ​មួយ​នៅ​ផ្ទះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវលាបខ្លាញ់បាតជើងដោយថ្នាំជ្រលក់ (ឧទាហរណ៍ ពណ៌បៃតងភ្លឺ ឬអ៊ីយ៉ូត)។ បនា្ទាប់មកនៅលើសន្លឹកក្រដាសមួយទុកត្រាមួយដើម្បីឱ្យបន្ទុកនៅលើជើងគឺស្មើគ្នា។ បន្ទាប់ពីនោះ គូរបន្ទាត់ស្របទៅនឹងស្នាមរន្ធ plantar ពីកែងជើងដល់ចុងជើង។ ដាក់កាត់កែងនៅផ្នែកជ្រៅបំផុតទៅគែមខាងក្រៅនៃជើង។ ប្រសិនបើស្នាមប្រេះនៃដុំដែកនៃតែមួយគត់កាន់កាប់យ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលនៃបន្ទាត់ទីមួយដែលគូសកាត់កែង នោះអ្នកមានជើងរាបស្មើ។ រូបថតនៃសៀគ្វីឧទាហរណ៍ត្រូវបានបង្ហាញខាងក្រោម។

មូលហេតុនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រ

ជើង​សំប៉ែត​ជា​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​កំណត់​ក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​បញ្ហា​នេះ​ទេ។ វាគឺមានតំលៃដឹងពីលក្ខណៈពិសេសនៃជំងឺនេះដើម្បីចាត់វិធានការទាន់ពេលវេលាដើម្បីកែតម្រូវវា។ មូលហេតុនៃជំងឺអាចមានទាំងខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។ ដោយសារចង្វាក់នៃជីវិតរបស់មនុស្សសម័យទំនើប និងការធ្វេសប្រហែសនៃតុរប្យួរខោអាវផ្ទាល់ខ្លួន ជួនកាលជើងរាបស្មើមាន etiology ចម្រុះ។ សូម្បី​តែ​ស្បែកជើង​រត់​ដែល​ពេញ​ចិត្ត​របស់​អ្នក​រាល់​គ្នា​ក៏​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ខូច​ជើង​ដែរ។ ហេតុអ្វី? ផ្នែកខាងក្រៅនៃស្បែកជើងមានទ្រនាប់ដ៏ល្អ។ ពួកគេទទួលយកបន្ទុកទាំងមូលដោយជួសជុលកែងជើង។ ជាលទ្ធផលសាច់ដុំសម្រាកលក្ខខណ្ឌទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការវិវត្តនៃបញ្ហាដូចជាជើងរាបស្មើ។ តើអ្វីទៅជាជើងរាបស្មើ, របៀបដែលវាកើតឡើង, ឥឡូវនេះគឺច្បាស់។

ត្រលប់ទៅមូលហេតុខាងក្នុងនៃជំងឺនេះវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកត្តាបង្កហេតុមួយចំនួន។ ដំបូងបង្អស់វាគឺជាវត្តមាននៃជំងឺរួមគ្នា។ ក្នុងចំណោមពួកគេកន្លែងកិត្តិយសមួយត្រូវបានកាន់កាប់ដោយ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង. វាប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែឆ្អឹងខ្ចីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសរសៃចងដែលទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការគាំទ្រជើង។ របួស និង ការខូចខាតមេកានិកជើងក៏រួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃពិការភាពជើងផងដែរ។

ការប៉ះពាល់គឺអាចការពារបានយ៉ាងងាយ ប្រសិនបើត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់។ សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួននិងដោយប្រុងប្រយ័ត្នជ្រើសរើសស្បែកជើង។ ក្នុងចំណោមមូលហេតុខាងក្រៅនៃជើងរាបស្មើ រួមមានដូចខាងក្រោម៖

ជើងរាបស្មើ

ជាមួយនឹងទម្រង់នៃជំងឺនេះការកើនឡើងនៃប្រវែងជើងកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការថយចុះនៃកំណាត់បណ្តោយ។ ជាលទ្ធផលតែមួយគត់គឺមានទំនាក់ទំនងពេញលេញជាមួយជាន់។ សញ្ញាសំខាន់នៃការខូចទ្រង់ទ្រាយគឺការកាត់បន្ថយគម្លាតរវាងគែមខាងក្នុងនៃជើង និងផ្ទៃជាន់ដោយខ្លួនឯង។ អ្នកជំងឺដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យនេះវិវត្តន៍ clubfoot តាមពេលវេលា។

មានបីដឺក្រេនៃទម្រង់បណ្តោយនៃជើងរាបស្មើ៖

1. នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះមិនមានការខូចទ្រង់ទ្រាយដែលអាចមើលឃើញទេ។ ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងជើងលេចឡើងបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូរ។ នៅពេលចុចការឈឺចាប់កើតឡើង។
2. ដឺក្រេទីពីរត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការផ្លាស់ប្តូរនៅជ្រុងនៃជើង។ អារម្មណ៍ឈឺចាប់កើនឡើង និងរាលដាលដល់កជើង និងជើង។ សាច់ដុំបាត់បង់ការបត់បែនបន្តិចម្តង ៗ ។
3. កម្រិតទីបីនៃជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃជើង។ ការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងមិនបាត់សូម្បីតែនៅពេលល្ងាច។ មានភាពមិនស្រួលនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ការថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការ។ វាជាការលំបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជើងសំប៉ែតបណ្តោយនៃសញ្ញាបត្រទី 3 ដើម្បីដើរក្នុងស្បែកជើងធម្មតា។

ជើងរាបស្មើឆ្លងកាត់

ជាមួយនឹងទម្រង់នៃជំងឺនេះ ប្រវែងនៃជើងមានការថយចុះ ម្រាមជើងធំ deviates និងម្រាមជើងកណ្តាលត្រូវបានខូច។ វាមានរូបរាងដូចញញួរ។ ដុំពកតូចមួយលេចឡើងនៅបាតជើងទីមួយ។

មានបីដឺក្រេនៃទម្រង់ឆ្លងកាត់នៃជើងរាបស្មើ។ ភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេគឺដោយសារតែមុំនៃគម្លាតនៃម្រាមជើងធំ។

1. ដឺក្រេទី 1 គឺជាជើងរាបស្មើឆ្លងកាត់ស្រាល។ រោគសញ្ញានៃជំងឺលេចឡើងនៅពេលវារីកចម្រើន។ គម្លាតនៃមេដៃមិនលើសពី 20 ដឺក្រេ។ បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ភាពមិនស្រួលឈឺចាប់លេចឡើង។ នៅលើជើងពោតអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងតំបន់នៃម្រាមដៃ 2-4 ។
2. នៅដឺក្រេទីពីរ មុំគម្លាតគឺ 35 ដឺក្រេ។ នៅក្រោមការផ្ទុក, មានអារម្មណ៍ឆេះនៅក្នុងតំបន់នៃតែមួយគត់, ពោតកើនឡើងនៅក្នុងទំហំ។
3. កម្រិតទីបីនៃជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់ ការឈឺចាប់ថេរ. មុំផ្លាតគឺធំជាង 35 ដឺក្រេ។ អ្នកជំងឺខ្លះវិវត្តទៅជា bursitis ។ នេះគឺជាជំងឺដែលអមដោយការរលាកនៃថង់ periarticular ។

ជើងសំប៉ែតចម្រុះត្រូវបានចាត់ទុកថាដាច់ដោយឡែក។ អ្វីដែលជាបណ្តោយហើយយើងបានពិចារណារួចហើយហើយរោគសាស្ត្រនេះត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដែលជាលក្ខណៈនៃប្រភេទសត្វទាំងពីរ។ ការបង្ហាញនៃសញ្ញានៃទម្រង់ចម្រុះត្រូវបានសម្គាល់ដោយកម្រិតកាន់តែខ្លាំងនៃភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់ពួកគេ។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងជើងរាបស្មើចំពោះកុមារ?

ជើងរបស់កុមារអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំគឺជារចនាសម្ព័ន្ធផុយស្រួយដែលស្ថិតក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើត។ ដូច្នេះហើយ ឪពុកម្តាយមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ ពួកគេត្រូវតែការពារជំងឺនេះ ទទួលស្គាល់វាក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។

កុមារកម្រនិយាយអំពីបញ្ហាសុខភាពណាស់។ ប្រសិនបើ​ពួកគេ​ព្យាយាម​ណែនាំ ឪពុកម្តាយ​មិន​យកចិត្តទុកដាក់​ចំពោះ​ពួកគេ​ឡើយ​។ កុមារដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម, មានចលនាថេរ, ដែលជាធម្មតាត្រូវបានអមដោយការអស់កម្លាំង។ ប៉ុន្តែមានចំណុចមួយចំនួនដែលឪពុកម្តាយគួរយកចិត្តទុកដាក់៖

• ការបត់ជើងធំនៃជើង;
• ស្បែកជើងពាក់មិនស្មើគ្នា;
• ការត្អូញត្អែររបស់កុមារអំពីការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងបន្ទាប់ពីហ្គេមក្រៅ។

ប្រសិនបើការដើររបស់កុមារបានផ្លាស់ប្តូរ គាត់ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីតិចជាងមុន ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកឆ្អឹង។ អ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍អាចធ្វើបាន ដំណាក់កាល​ដំបូងទទួលស្គាល់ភាពរាបស្មើ។ រោគសញ្ញា និង​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​នេះ​ចំពោះ​កុមារ​អនុវត្ត​មិន​ខុស​ពី​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ទេ។ លក្ខណៈពិសេសតែមួយគត់របស់វាគឺការបញ្ច្រាសនៃដំណើរការ pathological ។ ភាពចាស់ទុំបន្តិចម្តង ៗ របស់កុមារត្រូវបានអមដោយការចោលធម្មជាតិនៃជំងឺ។ ជើងត្រូវបានបង្កើតឡើងរហូតដល់ 13 ឆ្នាំ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះចាំបាច់ត្រូវផ្តោតលើសកម្មភាពរាងកាយ (រត់ការដើរ) ។ ជាលទ្ធផលសាច់ដុំនឹងចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍចុះសម្រុងគ្នាហើយជើងនឹងទទួលបានរូបរាងត្រឹមត្រូវ។

ការពិនិត្យសុខភាព

ជើងរាបស្មើចំពោះមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារអាចត្រូវបានកំណត់ដោយផ្អែកលើ រោគសញ្ញាគ្លីនិកជំងឺ។ ដើម្បីវាយតម្លៃកម្រិតនៃដំណើរការ pathological ការពិនិត្យធ្ងន់ធ្ងរនៃអ្នកជំងឺត្រូវបានទាមទារ។ វារួមបញ្ចូលធាតុជាច្រើន។ នេះ​គឺជា:

1. Plantography អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រដោយប្រើព្រីន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដំណោះស្រាយនៃជាតិមេទីលពណ៌ខៀវត្រូវបានអនុវត្តទៅជើង។ បន្ទាប់មកធ្វើការបោះពុម្ពលើសន្លឹកក្រដាសទទេមួយ។ Plantography ផ្តល់នូវទិន្នន័យចង្អុលបង្ហាញអំពីស្ថានភាពនៃ arches នៃជើង។
2. វិធីសាស្រ្ត Friedland podometry អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប៉ាន់ប្រមាណភាគរយនៃកម្ពស់នៃជើងទៅប្រវែងរបស់វា។
3. វិធីសាស្រ្តព្យាបាលគឺផ្អែកលើការសាងសង់ត្រីកោណពិសេស។ មូលដ្ឋានរបស់វាគឺស្មើនឹងចម្ងាយពីក្បាលទៅ tubercle កែងជើង។ ចំនុចកំពូលនៃត្រីកោណស្ថិតនៅចំកណ្តាល។ ជើងទីមួយឈានដល់ ចំណុចខ្ពស់បំផុតមើម calcaneal, ទីពីរ - ទៅក្បាលនៃ metatarsus នេះ។ ជាធម្មតាកម្ពស់នៃក្លោងមិនគួរលើសពី 60 សង់ទីម៉ែត្រទេ។
4. វិធីសាស្ត្រកាំរស្មីអ៊ិចក៏ផ្អែកលើការសាងសង់ត្រីកោណដែរ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះមុំនៅកំពូលត្រូវបានវាស់។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះមិនគួរលើសពី 130 ដឺក្រេ។

ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការពិនិត្យគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹងអាចបញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យនិងផ្តល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការព្យាបាល។

ដោយ​ជើង​សំប៉ែត​គេ​ចូល​ទ័ព? សំណួរ​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​បុរស​វ័យ​ក្មេង​ជា​ច្រើន​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ។ ប្រសិនបើ​ទាហាន​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ថា​ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ​ជើង ១ ឬ ២ ដឺក្រេ គាត់​ត្រូវ​ទទួល​សេវា​ក្នុង​ជួរ​កង​កម្លាំង​ប្រដាប់​អាវុធ។ ជាមួយនឹងជើងរាបស្មើរបណ្តោយ ឬឆ្លងកាត់នៃដឺក្រេទី 3 យុវជននោះត្រូវបានដោះលែងពីកងទ័ព។ គាត់ត្រូវបានផ្តល់លេខសម្គាល់យោធាដែលសម្គាល់ថា "សមមានកំណត់" ។

គោលការណ៍នៃការព្យាបាល

មនុស្សជាច្រើនមិនយកចិត្តទុកដាក់លើជើងរាបស្មើទេពួកគេមិនអើពើនឹងរោគសញ្ញាដំបូងឡើយ។ តាមពិតទៅ នេះ​គឺជា​រោគសាស្ត្រ​ដែល​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​កំពុង​វិវឌ្ឍន៍​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស ដែល​វា​មិនអាច​ទទួលយកបាន​ក្នុង​ការព្យាបាល​នោះទេ។ វាអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុង កុមារភាពនៅពេលដែលជើងមិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ការព្យាបាលមានគោលបំណងពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺ និងការពារផលវិបាក។ ការព្យាបាលនៃដំណើរការ pathological គឺ តួអក្សរស្មុគស្មាញ. សាច់ដុំត្រូវបានពង្រឹងសម្រាប់អ្នកជំងឺ, រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ត្រូវបានលុបចោល, ការវិវត្តនៃជើងរាបស្មើរបណ្តោយ / ឆ្លងកាត់ត្រូវបានបញ្ឈប់។ រោគសញ្ញា និងការព្យាបាលនៃប្រភេទជំងឺទាំងនេះគឺអនុវត្តដូចគ្នា ។ ឥឡូវនេះ សូមពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់ វិធីសាស្រ្តទំនើបការព្យាបាល។

ថ្នាំផ្សំជាមួយការព្យាបាលដោយចលនាជួយលុបបំបាត់ការឈឺចាប់។ អ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយប្រើថ្នាំស្ពឹកតាមប្រព័ន្ធ (Ibuprofen, Aspirin) ក៏ដូចជាកមួនសម្រាប់ កម្មវិធីក្នុងស្រុក("Dolgit", "Voltaren") ។

មូលដ្ឋាននៃការព្យាបាលគឺ ការព្យាបាលដោយចលនា. សំណុំនៃលំហាត់ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹងដោយគិតគូរពីដំណាក់កាលនៃជំងឺនិងអាយុរបស់អ្នកជំងឺ។ ល្អ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលផ្តល់ការម៉ាស្សាជើង។ នីតិវិធីជាទៀងទាត់ជួយធ្វើឱ្យចរាចរឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាបង្កើនសម្លេងសាច់ដុំ។ ជាអកុសល វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលខាងលើទាំងអស់មានប្រសិទ្ធភាពតែនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះប៉ុណ្ណោះ។ ជាមួយនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយធ្ងន់ធ្ងរនៃជើងជម្រើសតែមួយគត់ដែលជួយ - ការវះកាត់។

ការព្យាបាលជំងឺនេះចំពោះកុមារតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្រ្តផ្សេង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ជើងសំប៉ែតបណ្តោយត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញចំពោះអ្នកជំងឺវ័យក្មេង (ឪពុកម្តាយទាំងអស់គួរតែដឹងថាការខូចទ្រង់ទ្រាយបែបនេះមិនអាចត្រូវបានគេអើពើបានទេ)។ រោគសាស្ត្រគឺអាចព្យាបាលបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះប្រសិនបើវាត្រូវបានរកឃើញក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា។ ឆ្អឹង សរសៃចង និងសាច់ដុំរបស់កុមារងាយទទួលការព្យាបាលបែបអភិរក្ស។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលវិជ្ជមានត្រូវបានផ្តល់ដោយការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ និងការម៉ាស្សា។ ប្រសិនបើកុមារមានជើងសំប៉ែតពីកំណើត ពួកគេចាប់ផ្តើមព្យាបាលគាត់តាំងពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិត។ ចំពោះបញ្ហានេះការបង់រុំពិសេសនិងពុះត្រូវបានប្រើ។

ហេតុអ្វីបានជាជើងរាបស្មើមានគ្រោះថ្នាក់?

រាងកាយរបស់មនុស្សធ្វើការទាំងមូល។ រវាងសរីរាង្គទាំងអស់មិនត្រឹមតែមានកាយវិភាគសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានទំនាក់ទំនងមុខងារផងដែរ។ ជាមួយនឹងជើងរាបស្មើ ការផ្លាស់ប្តូរនៅកណ្តាលទំនាញកើតឡើង។ ដើម្បីរក្សាតុល្យភាព មនុស្សម្នាក់ត្រូវបង្ខំឱ្យងាកខ្លួនជានិច្ចក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។ យូរ ៗ ទៅការខូចទ្រង់ទ្រាយកើនឡើងហើយផ្នែកខាងក្រោយគួរឱ្យកត់សម្គាល់វិល។ ការរំលោភលើឥរិយាបថនិងជើងរាបស្មើមានមូលហេតុស្រដៀងគ្នានៃការអភិវឌ្ឍន៍។ នេះគឺជាភាពទន់ខ្សោយនៃជាលិកាភ្ជាប់ សាច់ដុំ ក៏ដូចជាភាពធាត់។ នៅ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក្លោងជើងដើរតួនាទីជាអ្នកឆក់។ ជាមួយនឹងជើងរាបស្មើវាត្រូវបានបាត់បង់។ ជាលទ្ធផលជួរឈរឆ្អឹងខ្នងនិងជង្គង់មានបន្ទុកកើនឡើង។ នេះនាំឱ្យមានការកោងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃឥរិយាបថ, scoliosis ។

ការខូចទ្រង់ទ្រាយជើងអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃផលវិបាកជាក់លាក់ផ្សេងទៀត រួមមាន:

• ក្រចក ingrown;
• កោងនៃម្រាមដៃ;
• spurs កែងជើង;
• ការផ្លាស់ប្តូរ dystrophic នៅក្នុងជើង;
• ជើងក្លឹប។

ចំពោះកុមារដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យនេះ ការថយចុះនៃជើងក៏ត្រូវបានចុះខ្សោយផងដែរ។ ជាលទ្ធផលការញ័រនៃរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលចលនាត្រូវបានបញ្ជូនទៅជើងនិងឆ្អឹងខ្នង។ ការរលាកថេរនៃសន្លាក់នាំឱ្យមានការរលាក, arthrosis មានការរីកចម្រើន។ ឥទ្ធិពលនៃជើងរាបស្មើនៅលើឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកោងរបស់វា។ កុមាររងទុក្ខឥតឈប់ឈរដោយការឈឺចាប់ជើង និងក្បាល សមត្ថភាពការងារ និងការអនុវត្តសាលាត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ការការពារជំងឺចំពោះកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ

ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលការអភិវឌ្ឍនៃជើងរាបស្មើវាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់សម្រាប់ការបង្ការរបស់វា។ ជាដំបូងគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើស្បែកជើង។ សព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងហាងស្ទើរតែទាំងអស់អ្នកអាចទិញស្បែកជើងឆ្អឹងពិសេសនិង insoles ។ ជួរនៃផលិតផលរបស់កុមារស្រដៀងគ្នានេះមានភាពទាក់ទាញនៅក្នុងភាពចម្រុះរបស់វា។ កុំភ្លេចថាស្បែកជើង និងស្រោមជើងមិនអាចកែការខូចទ្រង់ទ្រាយជើងបានទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែរារាំងការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។

ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការងូតទឹកកម្រិតពណ៌។ វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រលក់ជើងរបស់អ្នកឆ្លាស់គ្នានៅក្នុងអាងត្រជាក់និង ទឹក​ក្តៅ. លើសពីនេះទៀតវាជួយពង្រឹងសាច់ដុំ ការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់វីតាមីននៅក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិរបស់ពួកគេ (A, E, C, D) និងធាតុដាន (ទាំងនេះរួមមានទង់ដែង selenium កាល់ស្យូម) ។

ការការពារជើងរាបស្មើចំពោះកុមារអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃសកម្មភាពរាងកាយ។ សិល្បៈក្បាច់គុន ជិះស្គី និងជិះសេះត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍។ នៅរដូវក្ដៅ អ្នកអាចដើរដោយជើងទទេរលើស្មៅស្មៅ និងគ្រួស។ ការដើរប្រចាំថ្ងៃបែបនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើចលនានៃសាច់ដុំតូចៗនៃជើង។

ជើងរាបស្មើ- ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៃជើងដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការខកខាននៃអ័ក្សបណ្តោយនិងឆ្លងកាត់របស់វា។

បែងចែក ជើងសំប៉ែតឆ្លងកាត់ និងបណ្តោយដំបូងអាចជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទម្រង់ទាំងពីរ។

ជើងសំប៉ែតឆ្លងកាត់រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយផ្សេងទៀតគឺ 55.23%, ជើងរាបស្មើបណ្តោយដែលរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយជើងផ្សេងទៀតគឺ 29.3% ។

រោគសញ្ញានៃជើងរាបស្មើ

• ឈឺជើង ជង្គង់ ត្រគាក ខ្នង។

• កាយវិការ និងកាយវិការខុសពីធម្មជាតិ។

• វាងាយស្រួលក្នុងការពត់ជាងការអង្គុយ; crouching វាពិបាកក្នុងការរក្សាតុល្យភាព។

• ដំណើរ "ធ្ងន់" ។

• Clubfoot ពេលដើរ។

- ខូចទ្រង់ទ្រាយជើង (ជើងរាបស្មើ កោង ម្រាមជើងមិនសមាមាត្រ "ឆ្អឹង" នៅលើម្រាមជើងធំ ឬរោគប្រគ្រីវ (hallux valgus) ជើងធំទូលាយមិនស្អាត) ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់ជង្គង់ ការលូតលាស់មិនសមាមាត្រនៃសាច់ដុំនៃជើង និងជើងខាងក្រោម។

- ជើង​សំប៉ែត​ប្រឈម​នឹង​ការ​វិវត្តន៍​នៃ​ក្រចកជើង​ដែល​ដុះ​។

មូលហេតុនៃជើងរាបស្មើ

ជើងសំប៉ែតត្រូវបានទទួលញឹកញាប់ជាង ប៉ុន្តែកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ពីកំណើតនៃជាលិកាភ្ជាប់ ភាពស្តើងពីកំណើត។ ជើងបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា "អភិជន" ។

ជាឧទាហរណ៍ មានស្ត្រីបែបនេះដែលមាន "ដៃតូចចង្អៀត សូម្បីតែនៅក្នុងចិញ្ចៀន" ដូចដែល Blok បានសរសេរ ឬ "កែងជើងតូចចង្អៀត" ដែល Don Juan របស់ Pushkin អាចមើលបាន។ នៅក្នុងពាក្យមួយ, ឆ្អឹងស្តើង។ ស្ត្រីត្រូវបានប៉ះពាល់ 4 ដងញឹកញាប់ជាងបុរស។

ហើយកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាមិនអំណោយផលនៃការអភិវឌ្ឍន៍គឺស្បែកជើងដែលផលិតដោយមិនត្រឹមត្រូវ។ ជាមួយនឹងជើងរាបស្មើ ស្ត្រីនៃម៉ូដចំណាយសម្រាប់ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ និងម្រាមជើងតូចចង្អៀត នៅពេលដែលជើងមិនសម្រាកនៅលើជើងទាំងមូល ប៉ុន្តែមានតែនៅលើក្បាលនៃឆ្អឹង metatarsal ប៉ុណ្ណោះ។

"មានសុខភាពល្អ" ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាស្បែកជើងដែលមានកែងជើងមិនខ្ពស់ជាង 4 សង់ទីម៉ែត្រ។

ជាអកុសល រោងចក្រជាច្រើនរបស់យើងផលិតស្បែកជើង ដោយមិនគិតពីគំនិតរបស់ podiatrists (ឯកទេស "គ្រូពេទ្យព្យាបាលរោគ" ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងបណ្តាប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍នៃលោកខាងលិច នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី podiatry គឺគ្រាន់តែជាជំហានដំបូងរបស់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះ; ជាទូទៅ podiatry គឺជាសាខាមួយនៃ ឱសថសាច់ដុំដែលដោះស្រាយបញ្ហាជើង អវយវៈក្រោម ឥរិយាបថ និងជើង)។

សម្រាប់ការបង្កើតត្រឹមត្រូវនៃ arches នៃជើង, ការរំញោចថេរនៃសាច់ដុំនិងសរសៃចងគឺចាំបាច់។. សារធាតុរំញោចអាចជាស្មៅរឹង ថ្ម ខ្សាច់ ផែនដី (ប្រសិនបើអ្នកដើរដោយជើងទទេរ)។

ឈ្លានពានសម្រាប់ជើងគឺ parquet, laminates និងផ្ទៃរឹងផ្សេងទៀតរួមទាំងបាតក្រាស់ដែលសាច់ដុំនិងសរសៃចងនៃជើងមិនដំណើរការ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាសាច់ដុំមិនដំណើរការ។ អ្នកត្រួសត្រាយនៃលំហដែលត្រឡប់ទៅទឹកដីកំណើតរបស់ពួកគេវិញ មិនអាចដើរបានទេ (វាត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរដោយគ្មានទម្ងន់)។ ខ្ញុំត្រូវផ្ទុកសាច់ដុំ និងសរសៃចងក្នុងលំហ ដោយមានជំនួយពីម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើ។

ដូច្នេះ​ជើង​ដែល​គ្មាន​បន្ទុក​គឺ​ខ្ជិល​និង​ស្រក៖ ជើង​សំប៉ែត​ត្រូវ​បាន​ទទួល​ពេញ​មួយ​ជីវិត។ យ៉ាងណាមិញ កាលពី២ឆ្នាំមុន ពួកយើងត្រូវបានយុវជនម្នាក់ដែលចង់ក្លាយជាមន្ត្រីដូចឪពុករបស់គាត់ ប៉ុន្តែមិនបានឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាពដោយសារតែជើងរាបស្មើ។ ប្រាំបីខែនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងជាមួយនឹងសាច់ដុំសរសៃចងនៃជើង - ហើយគាត់បានក្លាយជាកម្មាភិបាលនៃស្ថាប័នយោធាជាន់ខ្ពស់មួយ។

យោងតាមអក្សរសិល្ប៍កុមារចាប់ពី 65% និងលើសពីអាយុចូលរៀនទទួលបានជើងរាបស្មើ។ ដោយហេតុថានៅក្នុងទីក្រុងភាគច្រើននៃប្រទេសរុស្ស៊ីមិនមានគ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែក ដូច្នេះការកែតម្រូវពេញលេញនៃជើងរាបស្មើគឺមិនមានសម្រាប់ប្រជាជនទេ។ នេះមានន័យថាជាង 65% នៃចំនួនប្រជាជនកុមារបានឆ្លងចូលទៅក្នុងភាពពេញវ័យជាមួយនឹងជើងសំប៉ែតដែលរីកដុះដាលហើយក្រោយមក (នៅក្នុងជីដូន) ជាមួយនឹង "ផ្លែប៊ឺរី" នៅក្នុងទម្រង់នៃស្នាមជាំនៅលើជើង។

ហើយ​ចំណុច​សំខាន់​ក៏​ថា ការ​ពាក់​ស្បែក​ជើង​អ្នក​ណា​ម្នាក់​នាំ​ឱ្យ​ជំងឺ​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ស្បែកជើងរបស់នរណាម្នាក់ដែលពាក់នៅក្នុងនោះ ចែកចាយបន្ទុកនៅលើជើងមិនត្រឹមត្រូវ។ វាប្រែថានៅពេលដែលយើងបរិច្ចាគស្បែកជើងយើងធ្វើសេវាកម្មមួយ។ ស្បែកជើងរបស់កុមារគួរមានកែងជើងតូច ខ្នងរឹង និងនិទាឃរដូវ - ប្រភេទនៃ "ថ្ម" និង "រលាក់" នៅក្រោមជើង។

ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ជើងរាបស្មើគឺជារឿងធម្មតាជាង ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៅលើជើង។ នេះជាចម្បងដោយសារតែការលើសទម្ងន់។ មនុស្សដែលវិជ្ជាជីវៈជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការឈររយៈពេលយូរ - ជាងកាត់សក់អ្នកលក់អ្នកប្រតិបត្តិម៉ាស៊ីន - ក៏ទទួលរងផងដែរ។ មនុស្សទាំងនេះមានហានិភ័យក្នុងការទទួលបានជើងរាបស្មើតាមរបៀបដូចគ្នានឹងគ្រូពេទ្យវះកាត់ឈរនៅតុប្រតិបត្តិការជាច្រើនម៉ោង។

ប្រភេទនៃជើងរាបស្មើ

ជាមួយនឹងជើងរាបស្មើឆ្លងកាត់ក្លោងទ្វារឆ្លងកាត់នៃជើងត្រូវបានរុញភ្ជាប់ ផ្នែកខាងមុខរបស់វាស្ថិតនៅលើក្បាលនៃឆ្អឹង metatarsal ទាំងប្រាំ ប្រវែងនៃជើងថយចុះដោយសារតែការបង្វែររាងកង្ហារនៃឆ្អឹង metatarsal គម្លាតនៃម្រាមដៃទីមួយទៅខាងក្រៅ និងញញួរ។ - ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃម្រាមដៃកណ្តាល។ ជាមួយនឹងជើងរាបស្មើបណ្តោយ កំណាត់បណ្តោយត្រូវបានរុញភ្ជាប់ ហើយជើងមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងកម្រាលឥដ្ឋជាមួយស្ទើរតែគ្រប់ផ្ទៃនៃតែមួយគត់ ប្រវែងជើងកើនឡើង។

ជើងសំប៉ែតគឺពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើទំងន់រាងកាយ៖ ម៉ាសកាន់តែធំ ហើយជាលទ្ធផល ការផ្ទុកនៅលើជើង ជើងរាបស្មើវែងៗកាន់តែច្បាស់។ រោគសាស្ត្រនេះកើតឡើងជាចម្បងចំពោះស្ត្រី។

ជើងរាបស្មើកើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុតនៅអាយុ 16-25 ឆ្នាំឆ្លងកាត់ - នៅអាយុ 35-50 ឆ្នាំ។ យោងតាមប្រភពដើមនៃជើងសំប៉ែត មានជើងសំប៉ែតពីកំណើត មានរបួស ខ្វិន និងឋិតិវន្ត។

វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការបង្កើតជើងសំប៉ែតពីកំណើតមុនអាយុ 5-6 ឆ្នាំ ព្រោះធាតុទាំងអស់នៃជើងរាបស្មើត្រូវបានកំណត់ចំពោះកុមារទាំងអស់ដែលមានអាយុតិចជាងនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងប្រហែល 3% នៃករណីទាំងអស់នៃជើងរាបស្មើ ជើងរាបស្មើគឺពីកំណើត។

របួសជើងរាបស្មើ- ផលវិបាកនៃការបាក់ឆ្អឹងកជើង calcaneus ឆ្អឹង tarsal ។ Paralytic flatfoot គឺជាលទ្ធផលនៃការខ្វិននៃសាច់ដុំ plantar នៃជើងនិងសាច់ដុំដែលចាប់ផ្តើមនៅជើងទាប (ជាផលវិបាកនៃជំងឺ Poliomyelitis) ។

ជើងរាបស្មើ Rachiticដោយសារតែការផ្ទុករាងកាយនៅលើឆ្អឹងខ្សោយនៃជើង។

ជើងរាបស្មើ(ជាទូទៅ ៨២.១%) កើតឡើងដោយសារតែភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំនៃជើង និងជើង សរសៃចង និងឆ្អឹង។ ហេតុផលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃជើងរាបស្មើអាចខុសគ្នា:

• ឡើង​ទម្ងន់;

• ធ្វើការនៅក្នុងទីតាំងឈរមួយ;

• ការថយចុះនៃកម្លាំងសាច់ដុំកំឡុងពេលចាស់នៃសរីរវិទ្យា;

• កង្វះ​ការ​បណ្តុះ​បណ្តាល​អ្នក​ប្រកប​វិជ្ជាជីវៈ​អង្គុយ​យូរ​ជាដើម។

បុព្វហេតុខាងក្នុងដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយជើងក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវជំងឺតំណពូជមូលហេតុខាងក្រៅ - ការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃជើងដែលទាក់ទងនឹងវិជ្ជាជីវៈ (ស្ត្រីដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធជើងធម្មតាចំណាយពេល 7-8 ម៉ោងនៅបញ្ជរឬនៅក្នុងសិក្ខាសាលាត្បាញ។ នៅទីបំផុតទទួលបានជំងឺនេះ), ការថែរក្សាផ្ទះ, ពាក់ស្បែកជើងមិនសមហេតុផល (តូចចង្អៀត, មិនស្រួល) ។

នៅពេលដើរលើ "កែងជើង stiletto" បន្ទុកត្រូវបានចែកចាយឡើងវិញ: ពីកែងជើងវាផ្លាស់ទីទៅតំបន់នៃច្រកឆ្លងកាត់ដែលមិនទប់ទល់នឹងវាខូចទ្រង់ទ្រាយដែលនេះជាមូលហេតុដែលជើងរាបស្មើឆ្លងកាត់កើតឡើង។

រោគសញ្ញាចម្បងនៃជើងសំប៉ែតបណ្តោយគឺឈឺជើង ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់វា។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជើងរាបស្មើ

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ "ជើងរាបស្មើ" ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃការថតកាំរស្មីនៃជើងក្នុង 2 ការព្យាករណ៍ជាមួយនឹងបន្ទុក (ឈរ) ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបឋមនៃជើងរាបស្មើអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹងដោយផ្អែកលើការពិនិត្យរាងកាយ។ ទីតាំងត្រឹមត្រូវនៃទីតាំងកាយវិភាគសាស្ត្រនៃសន្លាក់ជើង និងកជើង ជួរនៃចលនា និងមុំនៃគម្លាតនៃជើង ប្រតិកម្មនៃក្លោង និងសាច់ដុំទៅនឹងបន្ទុក លក្ខណៈពិសេសនៃការដើរ និងលក្ខណៈពិសេសនៃការពាក់ស្បែកជើងត្រូវបានកំណត់។ .

សម្រាប់គោលបំណងនៃការពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៃជើងសំប៉ែត ការថតកាំរស្មីអ៊ិចនៃជើងទាំងពីរនៅក្នុងការព្យាករខាងមុខ និងក្រោយដែលធ្វើឡើងក្រោមបន្ទុក (អ្នកជំងឺកំពុងឈរ) គឺមានសារៈសំខាន់ជាដាច់ខាត។

សម្រាប់ការពិនិត្យកម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជើងរាបស្មើ ការវិភាគនៃកាំរស្មីដែលទទួលបានត្រូវបានអនុវត្ត។

នៅលើកាំរស្មីអ៊ិចក្នុងការព្យាករណ៍ដោយផ្ទាល់ ដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃជើងរាបស្មើឆ្លងកាត់បន្ទាត់ត្រង់ចំនួនបីត្រូវបានគូរដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងអ័ក្សបណ្តោយនៃឆ្អឹង metatarsal I-II និង phalanx សំខាន់នៃម្រាមដៃទីមួយ។ ពួកគេបង្កើត៖

1. នៅកម្រិត I ការខូចទ្រង់ទ្រាយមុំរវាងឆ្អឹង metatarsal I-II គឺ 10-12 ដឺក្រេនិងមុំនៃគម្លាតនៃម្រាមដៃទីមួយគឺ 15-20 ដឺក្រេ;
2. នៅសញ្ញាបត្រ II មុំទាំងនេះកើនឡើងដល់ 15 និង 30 ដឺក្រេ;
3. នៅសញ្ញាបត្រ III - រហូតដល់ 20 និង 40 ដឺក្រេ;
4. នៅសញ្ញាបត្រ IV - លើសពី 20 និង 40 ដឺក្រេ។

ដើម្បីកំណត់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជើងរាបស្មើបណ្តោយការថតកាំរស្មីនៃជើងនៅក្នុងការព្យាករក្រោយ។ បន្ទាត់បីត្រូវបានគូរក្នុងរូបភាពបង្កើតជាត្រីកោណមួយដែលមានមុំ obtuse តម្រង់ឡើងលើ៖

1. បន្ទាត់​ទី​មួយ - ត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ដេកតាមរយៈចំណុចមួយនៅលើផ្ទៃ plantar នៃមើម calcaneal និងចំណុចមួយនៅលើក្បាលនៃឆ្អឹង metatarsal ទី 1;
2. ជួរទីពីរ - ត្រូវបានអនុវត្តពីចំណុចទំនាក់ទំនងនៃខ្សែទី 1 ជាមួយ tubercle calcaneal ទៅចំណុចទាបនៃចន្លោះសន្លាក់នៃសន្លាក់ scaphoid-sphenoid;
3. ខ្សែទីបីត្រូវបានដកចេញពីចំណុចនៃទំនាក់ទំនងនៃខ្សែទី 1 ជាមួយនឹងក្បាលនៃឆ្អឹង metatarsal ទី 1 នៅចំណុចដូចគ្នាទៅនឹងបន្ទាត់ទីពីរ។

ជាធម្មតាមុំនៃបណ្តោយនៃជើងគឺ 125-130 °, កម្ពស់នៃ arch គឺ> 35 ម។

មាន 3 ដឺក្រេនៃជើងរាបស្មើបណ្តោយ:

1. ១ ដឺក្រេ៖ មុំនៃក្លោងគឺ 131-140 °, កម្ពស់នៃ arch គឺ 35-25 មម, មិនមានការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹងជើង។
2. សញ្ញាបត្រទី ២៖ មុំកែងគឺ 141-155 °, កម្ពស់នៃ arch គឺ 24-17 មម, វាអាចមានសញ្ញានៃការខូចទ្រង់ទ្រាយ arthrosis នៃសន្លាក់ talonavicular ។
3. សញ្ញាបត្រទី ៣៖ មុំនៃតុដេកគឺ> 155 °, កម្ពស់។

ការមើលឃើញនិង ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគ្លីនិកជើងរាបស្មើ៖

ជើងរាបស្មើ និងមានផ្ទៃពោះ

ការមានផ្ទៃពោះបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួន។ ស្ត្រីជាច្រើនបង្ហាញការត្អូញត្អែរដូចគ្នា។ ការត្អូញត្អែរមួយក្នុងចំណោមការត្អូញត្អែរទាំងនេះដែលមិនត្រូវបានអនុវត្តជាក់ស្តែងគឺការឈឺចាប់នៅក្នុងជើង។ ដោយសារតែការឡើងទម្ងន់ធម្មជាតិអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញនៃរាងកាយនឹងផ្លាស់ប្តូរទៅមុខ។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការចែកចាយឡើងវិញនៃបន្ទុកនៅលើអវយវៈ និងការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងសន្លាក់ជង្គង់ និងជើង។

ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​មាន​ការ​បញ្ចេញ​ជើង​ច្រើន​ពេក។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅកែងជើង កែងជើង ឬ metatarsus ។ ស្ត្រីជាច្រើនមានការរមួលក្រពើនៅក្នុងសាច់ដុំនៃជើង និងសរសៃ varicose នៃចុងខាងក្រោម។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងអស់ត្រូវមានព័ត៌មានចាំបាច់អំពីសុខភាពរបស់ពួកគេ និងជាពិសេសអំពីមុខងារនៃជើង ដូច្នេះហើយទើបរយៈពេលប្រាំបួនខែនៃការមានផ្ទៃពោះបានកន្លងផុតទៅឱ្យពួកគេប្រកបដោយផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការ​ឡើង​ទម្ងន់​ដែល​អម​នឹង​ជើង​សំប៉ែត​កើតឡើង​ដោយ​សារ​តែ​បាតជើង​រាបស្មើ​ចេញ​ក្រោម​ឥទ្ធិពល​នៃ​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​របស់​ស្ត្រី​ដោយ​សារ​ទារក​កំពុង​លូតលាស់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការកកស្ទះ និងរលាកនៃ fascia plantar ដែលរត់ពីកែងជើងទៅម្រាមជើង។ ការ​ដើរ​ហួស​ពេល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ដើរ​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​ដោយ​សារ​តែ​ភាព​តានតឹង​នៅ​លើ​សាច់ដុំ​កំភួនជើង និង​ឆ្អឹងខ្នង។ ទម្លាប់​ញាប់​ញ័រ​ច្រើន​កើត​មាន​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​ជើង​ទន់​ខ្សោយ និង​លើស​ទម្ងន់។

ការព្យាបាលជើងរាបស្មើ

1. វាចាំបាច់ក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំដែលទ្រទ្រង់ក្លោងជើង

ការពង្រឹងធម្មជាតិនៃរាងកាយរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងជើង។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារហែលទឹក - វារគឺល្អជាង ប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែអាចរុយនៅគែមអាង - វាជាការសំខាន់ដែលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើតឡើងជាមួយនឹងជើងរបស់អ្នក។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដើរដោយជើងទទេរ - នៅលើខ្សាច់ (មិនក្តៅ) ឬគ្រួស (មិនមុត) ។ រត់លើភ្នំ និងភ្នំ ដើរលើឈើ។

ជាការពិតណាស់ការអប់រំកាយគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារដែលមានជើងរាបស្មើ។ ការណែនាំសម្រាប់ដែនកំណត់នៅទីនេះគឺទាក់ទងណាស់។ ជាឧទាហរណ៍ ការជិះស្គី ជិះស្គីឆ្លងប្រទេស ឬការលើកទម្ងន់ធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងបន្ថែមលើជើង។ ម្យ៉ាងវិញទៀតពួកគេមិនត្រូវបាន contraindicated ប្រសិនបើមិនមានការបង្ហាញរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ - ការឈឺចាប់, ហើម។ ដូច្នេះ អ្នកជិះស្គីស្ទើរតែទាំងអស់នៅទីបំផុតអភិវឌ្ឍជើងរាបស្មើ ដែលមិនរារាំងពួកគេមិនឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលកីឡាខ្ពស់។ អ្នកលោតខ្ពស់ដ៏ល្បីល្បាញ Vladimir Yashchenko បានបញ្ចេញជើងរាបស្មើ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគាត់បានប្រែក្លាយគុណវិបត្តិរបស់គាត់ទៅជាបូក - នៅពេលលោតគាត់បានកែសាច់ដុំជើងដែលខូចដែលបង្កើនសមត្ថភាពលោតរបស់គាត់។ សកម្មភាពរាងកាយនៅក្នុងករណីណាមួយអភិវឌ្ឍសាច់ដុំនៃជើងនិងពង្រឹង arch នៃជើង។

ដើរលើផ្ទៃមិនស្មើគ្នា . លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តដោយជើងទទេរនីមួយៗ 8-12 ដង។

• ដើរដោយជើងទទេរនៅលើដីខ្សាច់ (សម្រាប់ដីខ្សាច់អ្នកអាចសម្របប្រអប់ដែលមានទំហំកន្លះម៉ែត្រគុណនឹងមួយម៉ែត្រ) ឬកម្រាលកៅស៊ូស្នោ (ឬជាមួយគំនរធំ) ពត់ជើងរបស់អ្នកហើយផ្អៀងលើគែមខាងក្រៅនៃជើង។

• ដើរលើផ្ទៃជម្រាលជាមួយនឹងការគាំទ្រនៅលើគែមខាងក្រៅនៃជើង;

• ដើរលើឈើមួយចំហៀង។

កាយសម្ព័ន្ធ. កាយសម្ព័ន្ធគួរតែក្លាយជាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងជាទម្លាប់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជើងរាបស្មើ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើវាមិនមែនម្តងទេប៉ុន្តែ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចត្រូវបានផ្តល់ដំបូន្មានដូចខាងក្រោម:

• លើកជើងរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន;

• ប្រសិនបើអ្នកត្រូវអង្គុយយូរ ដាក់កៅអីតូចមួយនៅក្រោមជើងរបស់អ្នក។

• ពាក់ស្រោមជើងដោយគ្មានថ្នេរដែលមិនរឹតបន្តឹងលំហូរឈាម ប្រសិនបើអ្នកបើកបរក្នុងរយៈពេលយូរ សូមសម្រាកឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីលាតជើងរបស់អ្នក។

• ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពទូទៅ; ទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតគឺការដើរ។

ម៉ាស្សា. ការម៉ាស្សាគឺជានីតិវិធីដែលគេស្គាល់តាំងពីបុរាណកាលមក។ វាបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងសាច់ដុំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងចរាចរឈាម។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលគ្រូបុរាណបាននិយាយថាការម៉ាស្សាអ្នកជំងឺ៖ វាចាំបាច់ក្នុងការ "បំបែកឈាម" ។ វាមិនពិបាកទេក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់លើបច្ចេកទេសម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង ដោយធ្វើតាមការណែនាំជាមូលដ្ឋាន។

ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតបន្ទាប់ពីលំហាត់ព្យាបាលដោយមានការសម្រាកពេញលេញនៃសាច់ដុំ។

វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗនៃការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងមានដូចខាងក្រោម៖

• shin គួរតែត្រូវបានវាយ, ត្រដុសដោយបាតដៃ, kneaded, ប៉ះដោយចុងម្រាមដៃ។ ម៉ាស្សាជើងខាងក្រោមពីសន្លាក់កជើងទៅសន្លាក់ជង្គង់ ជាចម្បងផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងខាងក្រោម;

• ជើងគួរតែត្រូវបានវាយនិងត្រដុសដោយម្រាមដៃកោង។ ផ្ទៃ plantar នៃជើងគួរតែត្រូវបានម៉ាស្សាពីម្រាមជើងទៅកែងជើង;

• សម្រាប់ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើកម្រាលកៅស៊ូពិសេស និងម៉ាស៊ីនម៉ាស្សា។

បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាពេលល្ងាចដូចដែលពួកគេធ្លាប់និយាយតាមវិទ្យុថា "យើងងាកទៅរកនីតិវិធីទឹក" ។ សម្រាប់ទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការងូតទឹកជើងមុនពេលចូលគេង។

យកអាងពីរ៖ ជាមួយទឹកក្តៅ (ដរាបណាជើងខ្លាឃ្មុំ) និងជាមួយទឹកត្រជាក់។ ដំបូង​ត្រូវ​ស្ងោរ​ជើង​របស់​អ្នក​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​បន្ទាប់មក​ដាក់​ក្នុង​កន្លែង​ត្រជាក់។ ដូច្នេះឆ្លាស់គ្នា - 2-3 ដង។ ស្បែកនឹងប្រែទៅជាពណ៌ក្រហមអារម្មណ៍រីករាយនឹងលេចឡើងនៅក្នុងជើង។ អ្នកអាចបន្ថែមអំបិលសមុទ្របន្តិច ឬសូដាដុតនំ ឬទឹករុក្ខជាតិ - chamomile, sage, OAK bark, immortelle flower, peppermint ។

2. ជ្រើសរើសស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ។

ស្បែកជើងល្អបំផុតគឺស្បែកជើងស្បែកទន់ជាមួយនឹងបាតដែលអាចបត់បែនបាន និងកែងជើងទាប។ ស្បែកជើងប៉ាតា - ផងដែរ (លើកលែងតែជាការពិតណាស់នេះគឺជាក្លែងក្លាយសម្រាប់ក្រុមហ៊ុនល្អ) ។ ខ្ញុំមើលពីរបៀបដែល fashionistas ឈ្នះ។ ជាការប្រសើរណាស់, ធ្វើការសន្និដ្ឋាននិងជម្រើសរបស់អ្នក។

នៅទីនេះ Cinderella ជាឧទាហរណ៍បានផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ព្រះអង្គម្ចាស់ដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ និងស្បែកជើងកញ្ចក់។ ក្រសួងសុខាភិបាលបានព្រមានច្រើនជាងម្តងអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃអ្នកស្គាល់គ្នាធម្មតា ប៉ុន្តែសម្រាប់ផ្នែករបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំសូមប្រកាសជាផ្លូវការថា គ្រីស្តាល់មិនមែនជាសម្ភារៈដែលសមរម្យសម្រាប់ស្បែកជើងនោះទេ។ ពិតជាមិនអាចបត់បែនបាន អាចធ្វើឱ្យរបួសជើងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ជញ្ជាំងចំហៀងជីកចូលទៅក្នុងតុដេកទាំងអស់ ក្បាលរឹង ជូតម្រាមដៃ... និយាយមួយម៉ាត់ ជួយសង្គ្រោះអ្នកណា!

និយាយអីញ្ចឹងគិតម៉េចក៏រត់ទៅ។ Cinderella បាត់ស្បែកជើង? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់: ជើងដែលអាចបត់បែនបានរអិលចេញពីស្បែកជើង monolithic ដែលមិនស្រួល។ កំសត់ណាស់ Cinderella ជនរងគ្រោះម្នាក់ទៀតនៃសម្រស់មិនស្អាត...

ប៉ុន្តែរឿងកំប្លែងគឺជារឿងកំប្លែង ហើយស្បែកជើងដែលមានជើងរាបស្មើគឺជាបញ្ហាសំខាន់។ ហើយវាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវរួចទៅហើយសម្រាប់ទារក។ ស្បែកជើងកវែងទន់គឺសមរម្យសម្រាប់តែទារក។ នៅពេលក្មេងចាប់ផ្តើមដើរ ស្បែកជើងរបស់គាត់ត្រូវតែសមរម្យ។ ជាអកុសល ឥឡូវនេះនៅក្នុងទីផ្សាររបស់យើងមានផលិតផលដែលមានគុណភាពទាប និងសូម្បីតែផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន ដែលនាំមកឱ្យយើងពីកន្លែងណាដែលគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងនោះទេ។

តើអ្វីជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការជ្រើសរើសស្បែកជើងល្អ?

ធ្វើបញ្ជីត្រឹមត្រូវ។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យគឺដូចគ្នាសម្រាប់ទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ៖

• ពិតប្រាកដណាស់ស្បែកខាងលើ។ ស្បែកជើងដែលចង់បាននិងស្បែក;

• កែងជើងទាបនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់កុមារវាគួរតែកាន់កាប់យ៉ាងហោចណាស់មួយភាគបីនៃប្រវែងតែមួយគត់ដើម្បីទ្រទ្រង់កែងជើងនិងផ្នែកខាងក្រោយនៃក្លោងហើយសម្រាប់ស្ត្រី - មិនខ្ពស់ជាង 4 សង់ទីម៉ែត្រ; ម្រាមជើងធំទូលាយ;

• គុណភាពស្បែកល្អ៖ គ្មានក្លិនមិនល្អ ស្រក់ស្រទាប់ខាងក្រៅ ស្នាមប្រេះ។ ស្បែកដែលស្លៀកពាក់ស្អាត និងលាបពណ៌មិនប្រឡាក់ដៃនៅពេលជ្រើសរើស ហើយស្រោមជើងពេលពាក់។ វាមិនបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី, សំណឹកនិង, ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់, ជំងឺ orthopedic: ស្បែកអាក្រក់មិនគាំទ្រជើងបានល្អ;

• តែមួយគត់គឺអាចបត់បែនបានដែលមានន័យថាមិនត្រឹមតែម្តាយអាចពត់វានៅពេលទិញប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងទារកនៅពេលដើរផងដែរ។

គ្មានវេទិកាទេ! ប្រសិនបើមនុស្សពេញវ័យអាចមានលទ្ធភាពទទួលបានភាពប្រណីតនៃ "ការរងទុក្ខ" ដូចដែលសុភាសិតបារាំងបាននិយាយអំពីភាពស្រស់ស្អាតនោះ សម្រាប់កុមារ សូមឱ្យភាពស្រស់ស្អាតជាភាពងាយស្រួល និងឆាប់រហ័ស។

ខ្ញុំចង់ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកអានទៅនឹងការពិតដែលថាការគាំទ្រនៃជើងកែងជើងដោយមានជំនួយពីស្បែកជើងពិសេសនិងឧបករណ៍ orthopedic គឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការព្យាបាលជើងរាបស្មើ។ ខ្ញុំ​ផ្តល់​អាទិភាព​លើ​វា​។

ដូចខ្ញុំនិយាយអញ្ចឹង ក្លោងជើងគឺដូចជាស្រូបទាញ ឬស្រូបទាញ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើពួកគេមិនធ្វើការ? ត្រឹមត្រូវហើយ ជំនួសពួកគេ។ ហើយទោះបីជាយោងទៅតាមការពិតដ៏ពេញនិយមមិនមានគ្រឿងបន្លាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក៏ដោយក៏អ្វីមួយនៅតែអាចរើសបាន។ ឧទហរណ៍ កែសំរួល insoles ឬ insoles ។

អ្នកអានរបស់ខ្ញុំអាចពន្យល់ពីប្រភពដើមនៃពាក្យនេះរួចហើយ - ពីពាក្យ "supination" ។ ដោយសារ​ជើង​សំប៉ែត​ជា​ការ​បញ្ចេញ​ជើង នោះ​វា​ជា​ការ​ចាំបាច់​ដើម្បី​ឱ្យ​វា​មាន​ទិសដៅ​ផ្ទុយ។ ហើយនៅទីនេះតួនាទីរបស់ ley ដូចដែលយើងបានហៅវាថា ការគាំទ្រអកម្ម គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ "ទីតាំងជីវិតសកម្ម" នៃសាច់ដុំនៃជើង និងជើងខាងក្រោម និងជីវមេកានិចត្រឹមត្រូវនៃជំហាននីមួយៗរបស់យើង និងស្ថានភាពទូទៅ និងសុខុមាលភាពរបស់យើងអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលវាត្រូវបានអនុវត្ត។ ដូច្នេះបញ្ហានៃ biomechanical foot correctors ឬ orthoses ដូចដែលពួកគេត្រូវបានហៅយ៉ាងត្រឹមត្រូវដោយអ្នកឯកទេសឬជាធម្មតា arch supports សមនឹងទទួលបានការពិភាក្សាដាច់ដោយឡែកមួយ។

3. ជ្រើសរើសផ្នែកគាំទ្រ arch ត្រឹមត្រូវ។

ពួកវាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សារាងធម្មជាតិនៃជើង និងហ្វឹកហាត់សាច់ដុំខ្សោយ (នេះគឺល្អ)។ ការពិតនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស អ្នកក៏អាចរកឃើញនូវទ្រនុងទ្រវែងបែបនេះដែរ៖ ចន្លោះនៅក្រោមក្លោងទ្វារដែលគួរតែទំនេរ គឺពោរពេញទៅដោយសម្ភារៈមួយចំនួន។ ជាការពិតសាច់ដុំជើងដែលខ្សោយរួចទៅហើយត្រូវបានដកហូតនូវឱកាសណាមួយដើម្បីធ្វើការ។ ឧបករណ៍ជំនួយ Instep ធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមរឹងពេកក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ស្រោមជើងទន់ៗបាត់បង់រូបរាងយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងគ្មានប្រយោជន៍។

រូបមន្តប្រជាប្រិយសម្រាប់សុខភាពជើង

ងូតទឹកនៃ decoction នៃ bark OAK ។លាយសំបកឈើអុក 100 ក្រាមជាមួយទឹក 0.5 លីត្រដាំឱ្យពុះ។ ការពិពណ៌នា ប្រភេទ ការការពារ និងការព្យាបាលជើងរាបស្មើ។ លំហាត់ពីជើងរាបស្មើរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកច្របាច់ទំពាំងបាយជូរហើយបន្ថែមទៅងូតទឹក។ ការងូតស្លឹក និងផ្កានៃ sage ទុក 100 ក្រាមនៃ sage សម្រាប់ប្រហែលមួយម៉ោងក្នុង 2 លីត្រនៃទឹករំពុះនិងរៀបចំងូតទឹកជាមួយ decoction នេះ។

Tincture នៃផ្កាអមតៈ។ Immortelle ដុះនៅលើគែមព្រៃស្ងួតនៅជិតផ្លូវជនបទ។ inflorescences របស់វាត្រូវបានប្រមូលពីខែកក្កដាដល់ខែតុលារហូតដល់វារីកទាំងស្រុងកាត់ផ្តាច់ជាមួយនឹងជើងពីរសង់ទីម៉ែត្រ។ បន្ទាប់មក immortelle ត្រូវបានស្ងួតហួតហែងរហូតដល់ផ្កាបន្ទាប់ពីច្របាច់នៅក្នុងដៃលែងជាប់គ្នា។ ទទូចលើគ្រឿងស្រវឹងជាច្រើនថ្ងៃ។

លាបខាងក្រៅសម្រាប់ឈឺសន្លាក់, sciatica, ជើងរាបស្មើ។

infusion ម្ទេស. ចាក់ 100 ក្រាមនៃ mint ស្ងួតជាមួយទឹករំពុះ។ ដើម្បីគ្របដណ្តប់វាទាំងស្រុង។ ទទូច 30 នាទី។ បន្ទាប់មក​ដាក់​ជើង​របស់​អ្នក​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ដែល​រៀបចំ​ដោយ​ប្រើ​ទឹក​នេះ​រយៈពេល ១៥-២០ នាទី​។

Infusion នៃ mint និងផ្កា lime ។ពី 100 ក្រាមនៃល្បាយនៃ mint និង lime blossom យកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នារៀបចំ infusion ដូចដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងរូបមន្តមុន។ ការងូតទឹកបែបនេះគឺល្អសម្រាប់បំបាត់ជើងដែលអស់កម្លាំង។

នៅពេលដែលជើងត្រូវបានចំហុយចេញ ម៉ាស្សាវាម្តងទៀត "ឆ្លាក់" ជើងកែងជើង ហើយប្រមូលផ្តុំជើង "ចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ" ។ បន្ទាប់ពីបែបបទបែបនេះ ទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យគេងលក់ស្រួល៖ ឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់នៃការងូតគឺមានអារម្មណ៍តាមរយៈតំបន់ឆ្លុះបញ្ចាំងនៃតែមួយគត់។ នីតិវិធីនេះមិនត្រឹមតែបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងភាពតានតឹងប៉ុណ្ណោះទេវាក៏មានសារៈសំខាន់សម្រាប់អនាម័យជើងផងដែរ។

ប្តូរឈ្មោះវីដេអូដូចដែលវាត្រូវបានហៅនៅលើវីដេអូខ្លួនឯង ហើយកែចំណងជើងនៅក្នុងខ្លឹមសារនៅដើម៖ វីដេអូបង្ការ ការអភិវឌ្ឍន៍ត្រឹមត្រូវ។ជើងទារក

វីដេអូអំពីការទប់ស្កាត់ការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃជើងរបស់កុមារ

ពួកគេឈឺចាប់ ទាញ និងយំ។ នេះជារបៀបដែលយើងនិយាយអំពីការឈឺជើងដែលជារឿយៗកើតឡើងបន្ទាប់ពីថ្ងៃរវល់នៅកន្លែងធ្វើការ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មនុស្សជាច្រើនមិននឹកស្មានថា "ពិរុទ្ធជន" នៃភាពមិនស្រួលគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលហៅថាជើងរាបស្មើ។ ជំងឺនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដូចដែលវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង ហើយអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ និងផលវិបាកមិនល្អ។ តើមួយណាពិតប្រាកដ? ចូរយើងស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នា។

តើវាជាអ្វី - ជើងរាបស្មើ?

ការខូចទ្រង់ទ្រាយជើង៖ ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង

ជើងសំប៉ែតគឺជាជំងឺទូទៅមួយដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយការផ្លាស់ប្តូរកម្ពស់នៃជើង (ការថយចុះរបស់ពួកគេ) ។ នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​នៅ​ខ្នង ជើង ខ្នង​ផ្នែក​ខាងក្រោម និង​ផ្នែក​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​រាងកាយ។

ការឈឺចាប់កើតឡើងដោយសារតែការពិតដែលថាជើងឈប់ធ្វើឱ្យបន្ទុកលើរាងកាយមានភាពរលូនក្នុងកំឡុងពេលធ្វើចលនានិងទប់ទល់នឹងមុខងារនិទាឃរដូវរបស់វា។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាជាក់លាក់មួយជើង "រាបស្មើ" ។ ជាមួយនឹងទម្រង់កម្រិតខ្ពស់នៃជំងឺនេះ វានឹងក្លាយជារាងសំប៉ែតស្ទើរតែទាំងស្រុង។ សាច់ដុំ និងសរសៃចងរបស់នាងចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងករណីនេះបន្ទុកសំខាន់នៅពេលដើរធ្លាក់លើសន្លាក់នៅក្បែរនិងឆ្អឹងខ្នង។ វាគឺជាពួកគេដែលទទួលយក "ការវាយប្រហារចម្បង" និងជាផ្នែកមួយទូទាត់សងសម្រាប់ការរំលោភលើរចនាសម្ព័ន្ធនៃជើង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ធម្មជាតិមិនបានផ្តល់ឱ្យទាំងសន្លាក់ ឬឆ្អឹងខ្នងជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តមុខងារស្រូបទាញនោះទេ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលជើងសំប៉ែតកើតឡើង ពួកវាបរាជ័យយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅខ្នង និងជើង។

មូលហេតុនៃជំងឺ

• ពាក់ស្បែកជើងតូច ចង្អៀត ច្របាច់ ឬស្បែកជើងដែលមានគុណភាពទាប ក៏ដូចជាស្បែកជើងដែលមានស្បែកជើងកវែង ឬក្រូចឆ្មារខ្ពស់;
• ជំងឺតំណពូជ (កូនរបស់ឪពុកម្តាយដែលមានជើងសំប៉ែតទំនងជាទទួលរងពីបញ្ហាជើងស្រដៀងគ្នា);
• ផោនបន្ថែម (ការឡើងទម្ងន់រួមទាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ);
• របួសជើង;
• ជំងឺដែលនាំឱ្យមានភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹង (rickets, ផលវិបាកនៃជំងឺផ្តាសាយជាដើម);
• (អាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរាងកាយមិនទៀងទាត់ ជាមួយនឹង " ការងារស្ងប់ស្ងាត់", សកម្មភាពរាងកាយទាប);
• ការផ្ទុកដ៏ខ្លាំងក្លានៅលើជើងក្នុងរយៈពេលយូរ (ការងារថេរ "នៅលើជើង" អត្តពលកម្ម។ ល។ ) ។

ព័​ត៍​មាន​បន្ថែម។ ក្នុង 90% នៃករណី ជើងសំប៉ែតត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យលើអ្នកដែលមានឧបករណ៍សាច់ដុំជើងដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍ខ្សោយ។ ការហ្វឹកហ្វឺនសាច់ដុំជើងជាទៀងទាត់នឹងជួយជៀសវាងការកើតឡើងនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយនិងមិនជួបប្រទះជើងរាបស្មើ។

រោគសញ្ញា

• សូម្បីតែការផ្ទុករយៈពេលខ្លីបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងជើងខ្លាំងពេក;
• បន្ទាប់ពីលេងកីឡាការដើរយូរនៅលើជើងនិងបន្ទុកផ្សេងទៀតជើងទាញយ៉ាងខ្លាំងនិង "ឈឺ";
• លេចឡើងជាទៀងទាត់ឬឥតឈប់ឈរ;
• មានការកើនឡើងដែលមើលឃើញនៅក្នុងទំហំនៃជើង (វាហាក់ដូចជាថាជើងបានកើនឡើងក្នុងទិសដៅទាំងពីរ: វាបានផ្លាស់ប្តូរវិមាត្រនៅក្នុងប្រវែងនិងទទឹងដូច្នេះស្បែកជើងចាស់បានក្លាយទៅជាតូចចង្អៀតនិងចង្អៀត);
• មានការពាក់ឬពាក់ស្បែកជើង ខាងក្នុង(វាអាចតាមដានជើងរាបស្មើបានកាន់តែច្បាស់ដោយការពាក់កែងជើង)។

សំខាន់! រោគសញ្ញាខាងលើភាគច្រើនត្រូវបានជួបប្រទះដោយអ្នកដែលមានបញ្ហាសរសៃឈាមវ៉ែន។ ជាពិសេសជាមួយនឹងសរសៃ varicose ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវអ្នកគួរតែស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកឯកទេស។

យើងកំណត់ជើងរាបស្មើដោយមិនចាកចេញពីផ្ទះ

• លាបខ្លាញ់ជើងឱ្យបានហ្មត់ចត់ (ផ្ទៃទាំងមូលនៃជើងគួរតែត្រូវបានលាប) ។
• ក្រោកឡើង សន្លឹកទទេក្រដាស (និយមដោយជើងពីរក្នុងពេលតែមួយដើម្បីឈរដោយមិនពឹងផ្អែកលើវត្ថុបរទេស) ។
• បោះជំហានចេញពីសន្លឹកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការបោះពុម្ពជាតិខាញ់ដែលនៅសល់នៅលើក្រដាស។
• ការសម្រាកគួរតែស្ថិតនៅតាមបណ្តោយគែមខាងក្នុងនៃជើង។ តើវាបាត់ឬវាតូចពេក? ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃប្រូបាប៊ីលីតេយើងអាចនិយាយបានថាមានជើងរាបស្មើ។

ព័​ត៍​មាន​បន្ថែម។ សម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 3-4 ឆ្នាំ វិធីសាស្ត្រនេះសម្រាប់កំណត់ជើងសំប៉ែតមិនអាចអនុវត្តបានទេ ដោយសារជើងមិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅអាយុនេះ។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកឆ្អឹងដែលមានសមត្ថភាពអាចកំណត់ពីវត្តមាននៃបញ្ហានៅក្នុងកុមារ។

• កុមារគឺជើងទាត់ (នៅពេលគាត់ដើរជើងរបស់គាត់ត្រូវបានបត់ចូល);
• ពេលកំពុងធ្វើចលនា កុមារក៏ដើរទៅមុខ ផ្នែកខាងក្នុងជើង;
• ជាទៀងទាត់ឬទៀងទាត់ត្អូញត្អែរថាជើងរបស់គាត់ឈឺ;
• ស្បែកជើងរបស់កុមារត្រូវបានពាក់ចេញ ហើយតែមួយគត់ត្រូវបានពាក់នៅខាងក្រៅ។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់?

ជើងសំប៉ែតដែលបើករួចនាំទៅរកការបង្កើតជាដុំពក ដែលមិនទាក់ទាញ ដែលគេហៅថា "ឆ្អឹង" នៅផ្នែកម្ខាងនៃមេដៃ។ ការជាប់គាំងឈាមកើតឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោម។ ដំណើរការនៃឈាមរត់ត្រូវបានរំខានដោយផ្នែកឬទាំងស្រុង។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការខូចទ្រង់ទ្រាយអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកមួយចំនួន:

• ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃសន្លាក់ជង្គង់ (ការរលាកនៃ meniscus, arthrosis ជាដើម);
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃឆ្អឹងខ្នង (protrusions, sciatica, hernias ឌីស intervertebral, scoliosis);
• ឈឺចាប់នៅក្នុងជើង, ឆ្អឹងអាងត្រគាក, ជង្គង់;
• ការបង្កើត spurs កែងជើង។

ព័​ត៍​មាន​បន្ថែម។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបានសន្មត់ថាជើងសំប៉ែតថាជាកត្តាដែលធ្វើឱ្យក្រចកជើងមិនស្អាត។

ប្រភេទសំខាន់ៗ

នេះមានន័យថាការវិវត្តនៃជំងឺនេះអាចបង្កឱ្យមានការពន្លូតនៃជើង និងការកើនឡើងនៃទទឹងរបស់វា។ ក្នុងករណីខ្លះការរួមផ្សំនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយពីរប្រភេទត្រូវបានអង្កេត។ បន្ទាប់មក យើងកំពុងនិយាយអំពីជើងរាបស្មើនៃប្រភេទរួមបញ្ចូលគ្នា។

ព័​ត៍​មាន​បន្ថែម។ ទាំងប្រភេទទីមួយ និងទីពីរនៃជំងឺនេះ ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យលើអ្នកជំងឺញឹកញាប់ស្មើគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជើងរាបស្មើឆ្លងកាត់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតាជាង។

• ពីកំណើត(កើតឡើងនៅក្នុងទារកដែលជាលទ្ធផលនៃការអភិវឌ្ឍខ្សោយនៃជាលិកាមួយចំនួនសូម្បីតែអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ);
• ទទួលបាន(កើតឡើងក្នុងជីវិត)។

• របួស(កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការរងរបួសនៃចុងទាបបំផុត, ការបាក់ឆ្អឹងនៃជើង, ការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់សាច់ដុំនិងសរសៃចង);
• រ៉ាជីទិក(កើតឡើងជាផលវិបាកនៃ rickets ទទួលរងក្នុងវ័យកុមារភាព);
• ខ្វិន(អាចកើតឡើងជាផលវិបាកបន្ទាប់ពីទទួលរងនូវជំងឺ poliomyelitis ក៏ដូចជានៅក្នុងទម្រង់នៃការខ្វិនបន្ទាប់ពីជំងឺផ្សេងទៀត);
• ឋិតិវន្ត- ប្រភេទ​ជើង​សំប៉ែត​ដែល​ទទួល​បាន​ញឹកញាប់​បំផុត​ដែល​អាច​កើត​ឡើង​ដោយសារ​ហេតុផល​ជាច្រើន។ ទូទៅបំផុតនៃទាំងនេះគឺការធាត់, predisposition ហ្សែនពាក់ស្បែកជើងមិនស្រួលដែលមិនសម ភាពតានតឹងយូរពេកនៅលើជើង និងជើង។ល។

ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ

ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃឧបករណ៍ ligamentous. ដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយការឈឺចាប់តាមកាលកំណត់នៅក្នុងជើងនៅពេលថ្ងៃជាមួយនឹងភាពតានតឹងកើនឡើងនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃធ្វើការ។ ជាមួយនឹងកម្រិតនៃជំងឺនេះការផ្លាស់ប្តូរដែលមើលឃើញនៅក្នុងជើងមិនត្រូវបានកំណត់ទេ។ ជើងរក្សារូបរាងដើមដែលមានសុខភាពល្អ។ ការ​ដក​ចេញ​ចុង​ចុង​ខាង​ក្រោម​ខ្លី​ជួយ​សម្រាល​ការ​ឈឺ​ចាប់​បាន​យ៉ាង​រហ័ស។

1 ដឺក្រេ. ខូចទ្រង់ទ្រាយស្រាល។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឈឺចាប់នៅក្នុងជើង, ហើមជើងនៅពេលរសៀល, ឈឺជើងនៅពេលចុច។

2 ដឺក្រេ. ជើងរាបស្មើនៃប្រភេទរួមបញ្ចូលគ្នា។ វាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនវានៅក្នុងការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃ arches នៃជើងដែលជាលទ្ធផលដែលវាក្លាយជាផ្ទះល្វែងមួយផ្នែកឬទាំងស្រុង។ មនុស្សម្នាក់ទទួលរងការឈឺចាប់ដោយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងយូរនៅក្នុងជើង ដែលអាចត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មមិនត្រឹមតែនៅក្នុងជើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងឈានដល់ សន្លាក់ជង្គង់. ពេលដើរ មនុស្សម្នាក់មានការឈឺចាប់ និងពិបាកធ្វើចលនា។

៣ ដឺក្រេ. វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការខូចទ្រង់ទ្រាយធ្ងន់ធ្ងរនៃជើង។ ជាញឹកញយ អ្នកជំងឺស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដតែនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជំងឺ នៅពេលដែលការឈឺចាប់ក្លាយទៅជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងត្រូវបានអមដោយការឈឺក្បាលប្រកាំងការឈឺចាប់នៅក្នុងជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។ មានកំណត់យ៉ាងសំខាន់ សកម្មភាពរាងកាយ. មនុស្សម្នាក់មិនអាចដើរដោយគ្មានស្បែកជើងពិសេសបានទេ។

ព័​ត៍​មាន​បន្ថែម។ ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ​ជើង​គឺជា​ជំងឺ​ដែល​មាន​និន្នាការ​វិវត្តន៍​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស។ នៅខាងក្រោយ រយៈពេលខ្លីពេលវេលា, ជើងរាបស្មើនៃដឺក្រេទី 1 អាចវិវត្តទៅជាទី 3 ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៃជើងរាបស្មើ

ចំការ។បច្ចេកទេសសម្រាប់លាបក្រែមខ្លាញ់លើជើងដែលអាចប្រើបាននៅផ្ទះត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើ។ ជំនួសឱ្យក្រែមមានជាតិខាញ់ វេជ្ជបណ្ឌិតច្រើនតែប្រើ lugol ដែលបន្សល់ទុកនូវស្លាកស្នាមត្រឹមត្រូវ និងច្បាស់លាស់ជាងនៅលើក្រដាស។

វិធីសាស្រ្ត Friedland ។វេជ្ជបណ្ឌិតវាស់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រសំខាន់នៃជើង: ប្រវែងនិងទទឹងហើយគណនាអ្វីដែលគេហៅថាសន្ទស្សន៍រង។ យោងតាមតម្លៃរបស់វា គ្រូពេទ្យឆ្អឹងអាចវាយតម្លៃលទ្ធភាពនៃជើងរាបស្មើ និងកម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។

កាំរស្មីអ៊ិច។ញឹកញាប់បំផុត ត្រឹមត្រូវ និង វិធីសាស្រ្តផ្តល់ព័ត៌មានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយជើង។ សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ ការថតកាំរស្មីអ៊ិចនៃជើងទាំងពីរត្រូវបានអនុវត្តភ្លាមៗក្នុង 2 ការព្យាករណ៍។ ទំហំនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយអនុញ្ញាតឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់កម្រិតនៃជំងឺនិងប្រភេទរបស់វា។

ការព្យាបាលដែលអាចកើតមាន

ចំពោះជើងរាបស្មើរបស់កុមារ គឺអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុង ពីព្រោះនៅក្នុងដំណើរការនៃការលូតលាស់ ការកែទម្រង់ណាមួយអាចត្រូវបានអនុវត្ត។ រឿងចំបងគឺត្រូវកត់សម្គាល់បញ្ហាទាន់ពេលវេលាហើយចាប់ផ្តើមការព្យាបាលស្មុគស្មាញ។

ការព្យាបាលការខូចទ្រង់ទ្រាយជើងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

• ការដកប្រាក់ រោគសញ្ញាឈឺចាប់;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងនៅក្នុងសាច់ដុំ និងសរសៃចងនៃជើង។

ថ្នាំ. ថ្នាំទាំងនោះត្រូវបានគេប្រើដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងក៏ដូចជាការបង្ហាញនៃធម្មជាតិនៃការរលាក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ អ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា NSAIDs (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត ដូចជា Diclofenac, Ibuprofen ជាដើម)។ នៅ ទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរជើងរាបស្មើអាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយការណែនាំថ្នាំ corticosteroids នៅកណ្តាលសន្លាក់ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

ម៉ាស្សាជើង. អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើន សម្លេងសាច់ដុំបំបាត់ការហើម និងធ្វើអោយឈាមរត់ក្នុងជើងប្រសើរឡើង។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការម៉ាស្សា៖

• ភាពទៀងទាត់ (វគ្គសិក្សាម៉ាស្សាមាននីតិវិធី 10-12 ដែលត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ);
• រយៈពេល (យ៉ាងហោចណាស់ 10-15 នាទី);
• ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា អ្នកគួរតែម៉ាស្សាមិនត្រឹមតែជើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើការសាច់ដុំនៃជើងខាងក្រោម និងខ្នងទៀតផង។

ព័​ត៍​មាន​បន្ថែម។ ម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាគ្រប់ប្រភេទ បាល់ កន្ទេល និងឧបករណ៍ផ្សេងទៀត អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សា។

កាយសម្ព័ន្ធជើងរាបស្មើ (វីដេអូ)

សម្ភារៈជំនួយ និងឧបករណ៍ ក៏ដូចជាលំហាត់ងាយស្រួលអនុវត្តសម្រាប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

• ដោះឆ្អឹងខ្នងនិងជើងនៅពេលដើរ;
• កាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងនៅក្នុងជើង;
• ដើម្បីការពារការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់និងផលវិបាកផ្សេងទៀត;
• បង្កើនមុខងារស្រូបទាញនៃជើង។

វិធីសាស្រ្តទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមិនអនុញ្ញាតឱ្យកម្ចាត់បញ្ហាទាំងស្រុងនោះទេទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេធ្វើឱ្យវាអាចកាត់បន្ថយស្ថានភាពអ្នកជំងឺនិងបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺ។ ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ, ម៉ាស្សា, ងូតទឹកជើងល។ ផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពជាក់ស្តែង ប្រសិនបើនីតិវិធីត្រូវបានចាប់ផ្តើម ដំណាក់កាលបឋមជំងឺ។

ក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជើងរាបស្មើនៃដឺក្រេទី 2 និងទី 3 នៅពេលដែលចលនារបស់មនុស្សពិបាក អន្តរាគមន៍វះកាត់អាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។

ការព្យាបាលជើងរាបស្មើនៅផ្ទះ (វីដេអូ)

ការព្យាបាលជើងរាបស្មើចំពោះកុមារ

ដូចគ្នានេះផងដែរ កុមារដែលមានជើងសំប៉ែតត្រូវបានបង្ហាញថាពាក់ស្បែកជើងឆ្អឹង និងស្រោមជើង។ ការដើរលើផ្ទៃរឹង និងរាបស្មើមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ការដើរលើខ្សាច់ គ្រួសតូច ឬធំ កម្រាលម៉ាស្សាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន និងជួយប្រឆាំងនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយ។

សំខាន់! ក្នុងករណីជើងរាបស្មើ កត្តាពេលវេលាមានសារៈសំខាន់ជាចម្បង។ ការខូចទ្រង់ទ្រាយត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមុននេះ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបញ្ឈប់ការវិវត្តរបស់វា (ក្នុងករណីមនុស្សពេញវ័យ) និងព្យាបាលជើងរាបស្មើ (ក្នុងករណីកុមារ)។

វិធានការ​បង្ការ

• ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ (ជាពិសេសហែលទឹក) ។
• នៅពេលណាដែលអាចធ្វើបាន ចូរដើរដោយជើងទទេរលើផ្ទៃមិនស្មើគ្នា (នៅលើក្រួស ខ្សាច់ ស្មៅ។ល។)។
• បដិសេធកីឡា "ធ្ងន់" ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការកើនឡើងនៃបន្ទុកនៅលើជើង (អត្តពលកម្ម ជិះស្គី ។ល។)
• ពេលអង្គុយយូរ សម្រាក ហើយក្រោកឡើងហាត់ប្រាណស្រាលៗ។
• មុនពេលចូលគេង ធ្វើចំណុចផ្ទុយសម្រាប់ជើង ងូតទឹក ម៉ាស្សាជើង។
• ពាក់ស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាពក្នុងទំហំជាមួយនឹងកែងជើងទាប (មិនខ្ពស់ជាង 2-4 សង់ទីម៉ែត្រ) ។

ជើង​សំប៉ែត​ជា​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​ត្រូវ​រក​ឃើញ​និង​ព្យាបាល​ឱ្យ​បាន​ឆាប់​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​។ ជាមួយនឹងជើងរាបស្មើ រោគសញ្ញាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញមិនត្រឹមតែដោយអ្នកជំនាញផ្នែកឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានផងដែរ។ មនុស្ស​ធម្មតា. ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបដែលសញ្ញាដំបូងលេចឡើងជាពិសេសចំពោះកុមារ។ ជាការពិតណាស់ ជាមួយនឹងការរកឃើញដំបូង ជើងសំប៉ែតនៅក្នុងកុមារអាចត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង។ ខណៈពេលដែល ទម្រង់ដែលកំពុងដំណើរការជំងឺអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន ហើយត្រូវបានព្យាបាលជាចម្បងដោយជំនួយពីប្រតិបត្តិការ។

ជាធម្មតា ជើងមានជើងកោងពីរ - បណ្តោយ (តាមបណ្តោយជើង) និងឆ្លងកាត់ ដែលមានទីតាំងនៅគល់ម្រាមដៃ។ នៅក្រោមបន្ទុក ក្លោងទាំងនេះហាក់ដូចជា "ព្រិល" ហើយនៅពេលសម្រាកពួកគេ "ប្រមូលផ្តុំ" ត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមវិញ។

រំញ័ររាងកាយដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលចលនាត្រូវបានស្រូបដោយប្រភពទឹកធម្មជាតិទាំងនេះ ហើយមិនត្រូវបានបញ្ជូនទៅរាងកាយឡើយ។ ស្ថានភាពនៃជើងត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែសរសៃចងនៃជើង និងសាច់ដុំនៃជើងខាងក្រោម។ ដោយផ្អែកលើនេះ, មុខងារខាងក្រោមនៃជើងអាចត្រូវបានសម្គាល់:

• ការថយចុះនៃទំងន់រាងកាយអំឡុងពេលចលនា;
• ផ្តល់ការគាំទ្រដោយសារតែការព្យាករណ៍នៃទំងន់រាងកាយនៅលើជើង;
• រក្សាតុល្យភាពនិងទីតាំងឋិតិវន្តក្នុងទីតាំងឈរ;
• ការបង្កើនល្បឿននៃរាងកាយអំឡុងពេលចលនា។

ស្លាកស្នាមនៃជើង។

ប្រសិនបើជើងកែងជើងរាបស្មើ នោះគ្មានមុខងារខាងលើអាចអនុវត្តបានទេ។ ជើងសំប៉ែតអាចមានប្រវែងវែង ឆ្លងកាត់ ប៉ុន្តែបញ្ហាភាគច្រើនត្រូវបានបញ្ចូលគ្នារវាងជើងរាបស្មើ ដែលក្នុងនោះមានសញ្ញានៃការខូចទ្រង់ទ្រាយទាំងពីរប្រភេទនេះ។

យោងតាមស្ថិតិ ជាង 50% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកបានទទួលរងនូវជើងរាបស្មើក្នុងទម្រង់មួយ ឬមួយផ្សេងទៀត ហើយនេះ ការពិតដ៏សោកសៅធ្លាក់ទឹកចិត្ត។យ៉ាងណាមិញ ផលវិបាកនៃជើងសំប៉ែតអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្ថានភាពមនុស្ស ហើយក្នុងករណីខ្លះជំងឺនេះអាចព្យាបាលបានតែការវះកាត់ប៉ុណ្ណោះ។ ទាំងនេះរួមមាន hernias intervertebral, hallux valgus, scoliosis និងលក្ខខណ្ឌរោគសាស្ត្រជាច្រើនទៀត។

ជើងរាបស្មើអាចមានពីកំណើតឬទទួលបាន។ ការខូចទ្រង់ទ្រាយជើងពីកំណើតគឺកម្រមានណាស់ចំពោះទារកទើបនឹងកើត ហើយការព្យាបាលចំពោះកុមារបែបនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិត។ ប៉ុន្តែវិធីទំនើប និងល្បឿននៃជីវិតបានបន្សល់ទុកនូវសញ្ញាណរបស់ពួកគេលើការបង្កើតឥរិយាបថ និងជើង ជាពិសេសចំពោះកុមារ។

មូលហេតុនៃជើងរាបស្មើចំពោះកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យមានដូចខាងក្រោម៖

• ស្បែកជើងដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ;
• ឱនភាព សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងរាងកាយ;
• ការរងរបួសនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង (អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, ពាក់ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់, លើកទម្ងន់);
• កត្តាតំណពូជ;
• ការងារ "ឈរ" និងចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់កីឡាមួយចំនួន;
• លើសទម្ងន់។

សញ្ញានិងរោគសញ្ញា

ក្នុងចំណោមទម្រង់ដែលទទួលបាននៃជើងរាបស្មើមានពូជជាច្រើនដែលខុសគ្នានៅក្នុងលក្ខណៈ etiological ។ ប្រភេទនៃជើងរាបស្មើមានដូចខាងក្រោម:

• ឋិតិវន្ត - កើតឡើងក្នុង 80% នៃករណីទាំងអស់នៃជំងឺ;
• rickets - កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃ rickets;
• របួស - កើតឡើងបន្ទាប់ពីការរងរបួស;
• ខ្វិន - កើតឡើងបន្ទាប់ពី poliomyelitis ឬខ្វិននៃសាច់ដុំនៃជើងទាបនិងភ្លៅ។

រោគសញ្ញាដែលកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺនេះអាចត្រូវបានទទួលស្គាល់សូម្បីតែនៅក្នុង ដំណាក់កាលដំបូង. ប្រសិនបើ​អ្នកដឹង សញ្ញាដំបូងជើងរាបស្មើ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីចាប់ផ្តើមការព្យាបាលក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលានិងបញ្ឈប់ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃជើង។ បញ្ហានេះពាក់ព័ន្ធជាពិសេសចំពោះកុមារតូចៗ ព្រោះជើងរាបស្មើអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងត្រឹមតែ ៦-៧ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងឆ្អឹងនៅពេលក្រោយមិនធានាការព្យាបាល 100% ទេ ហើយក្នុងករណីខ្លះត្រូវការការព្យាបាលវះកាត់។

រោគសញ្ញាដំបូង

• ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងស្បែកជើង និងការពាក់មិនគ្រប់ខែ នៅខាងក្នុង។
• ឈឺចាប់នៅពេលដើរ និងពាក់ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ ក៏ដូចជាអំឡុងពេលឈរយូរ។
• ការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងដែលលេចឡើងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
• ហើមនិងរមួលក្រពើនៅជើង (ជាពិសេសនៅពេលល្ងាច) ។
• ការកើនឡើងនៃជើង (ទាំងប្រវែងនិងទទឹង) ដែលជាហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើងនៃទំហំជើង។
• ឈឺចាប់នៅតំបន់ចង្កេះ និងឈឺក្បាល។
• ផ្លាស់ប្តូរការដើរទៅ clubfoot ។
• រូបរាងនៃឆ្អឹងនៅលើមេដៃ។
• កោងនៃរូបរាងនិងប្រវែងនៃម្រាមដៃ, ក្រចក ingrown ។
• រូបរាងនៃពោតនិងកែងជើង spurs នៅលើតែមួយគត់។
• ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់នៃជើង (កជើងនិងត្រគាក) ។

ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចកើតមានចំពោះជំងឺផ្សេងទៀតដូចជាសរសៃ varicose ជាដើម។ លើសពីនេះ ជើងសំប៉ែតបណ្តោយ និងឆ្លងកាត់មានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលមានលក្ខណៈជាក់លាក់ និងលេចឡើងតែនៅពេល ទម្រង់ជាក់លាក់ ជំងឺនេះ។. ដោយផ្អែកលើសញ្ញាទាំងនេះទម្រង់នៃជំងឺនេះអាចត្រូវបានកំណត់។

ជើងរាបស្មើ

• ហើមនៅខាងក្រោយជើង និងឈឺចាប់នៅពេលសង្កត់លើពាក់កណ្តាលជើង។
• ការឈឺចាប់ស្រួចនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយការដើរ។
• កែងជើងរាបស្មើនិងរុញភ្ជាប់នៃកំណាត់បណ្តោយ។
• ការចល័តខ្សោយនៃសន្លាក់កជើង។
• ភាពមិនអាចទៅរួចនៃការរើសស្បែកជើងដែលផលិតយ៉ាងច្រើន។

ដឺក្រេនៃជើងរាបស្មើបណ្តោយ។

ជើងរាបស្មើឆ្លងកាត់

• ការរុញភ្ជាប់និងការបាត់បន្តិចម្តង ៗ នៃ arch រវាងម្រាមដៃ។
• ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃម្រាមដៃ (ស្រដៀងនឹងញញួរ) ។
• ឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នៃម្រាមដៃ។
• រូបរាងនៃពោតនៅលើ នៅខាងក្រៅជើង។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល

ការព្យាបាលជើងសំប៉ែតតែងតែអាស្រ័យទៅលើកម្រិតនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ មានជើងរាបស្មើបីដឺក្រេ។

• កម្រិតដំបូងឬកម្រិតស្រាល- អ្នកជំងឺត្អូញត្អែរពីការឈឺចាប់ ហើម កាត់បន្ថយភាពប្លាស្ទិក ជាពិសេសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
• សញ្ញាបត្រទីពីរ - ការបត់ជើងធំលេចឡើងការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងកើនឡើងរហូតដល់ជង្គង់ក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងការដើរ។
• សញ្ញាប័ត្រទីបីឬការបញ្ចេញសំឡេង- វាគឺនៅដំណាក់កាលនេះដែលអ្នកជំងឺចុងក្រោយស្វែងរកជំនួយចាប់តាំងពីរោគសញ្ញាភាគច្រើនលេចឡើង។ ការឈឺចាប់ជាមួយនឹងជើងរាបស្មើក្នុងករណីនេះគឺមុតស្រួចដែលពួកគេជាហេតុផលចម្បងសម្រាប់ការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយការព្យាបាលដ៏ល្អប្រសើរនៃជំងឺនេះគឺនៅអាយុ 6-7 ឆ្នាំ។ រួចទៅហើយនៅអាយុ 12-13 ឆ្នាំ, ការព្យាបាលនៃមនុស្សវ័យជំទង់បង្ហាញពីការលំបាកមួយចំនួន, ដោយសារតែ ប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងបានបញ្ចប់ជាក់ស្តែង។ ការព្យាបាលមនុស្សពេញវ័យគឺកាន់តែស្មុគស្មាញ វិធីសាស្រ្តអភិរក្សត្រូវបានប្រើសម្រាប់តែ 1 និង 2 ដឺក្រេនៃជំងឺ។ វត្តមាននៃជើងរាបស្មើ 3 ដឺក្រេ; ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនិងការខូចទ្រង់ទ្រាយជាលំដាប់នៃជើងគឺជាការចង្អុលបង្ហាញដោយផ្ទាល់សម្រាប់អន្តរាគមន៍វះកាត់។

គោលដៅនៃការព្យាបាលបែបអភិរក្សគឺដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ពង្រឹងសរសៃចង និងសាច់ដុំនៃជើង និងបញ្ឈប់ការផ្លាស់ប្តូរ degenerative-dystrophic នៅក្នុងជើង និងប្រព័ន្ធរាងកាយផ្សេងទៀត។ ការព្យាបាលបែបអភិរក្សតែងតែអនុវត្តរួមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយចលនា និង វិធីសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្ត. វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដូចជាការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ និងការម៉ាស្សាព្យាបាលមានតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការព្យាបាល។

លំហាត់ប្រាណគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានជ្រើសរើសដោយវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកឆ្អឹងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងជាលក្ខណៈបុគ្គល។ នៅពេលជ្រើសរើសវេជ្ជបណ្ឌិតគិតគូរពីកម្រិតនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយនិងប្រភេទនៃជំងឺអាយុរបស់អ្នកជំងឺនិងវត្តមាននៃជំងឺរួមគ្នា។

នៅក្នុងការសន្និដ្ឋាន, វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការជ្រើសរើសនៃស្បែកជើងនិង arch ការគាំទ្រ insoles សម្រាប់អ្នកជំងឺមាន សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យ(ជាពិសេសសម្រាប់កុមារ) ។ ឧបករណ៍ orthopedic ទាំងអស់មិនត្រឹមតែកែទម្រង់ និងមុខងាររបស់ជើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ទៀតផង។

Post Views: 1,904