ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចរក្សាទុកក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ។ តើវាអាចទៅរួចទេ ហេតុអ្វីមិននៅថ្ងៃដ៏សំខាន់

សក់មានសុខភាពល្អ ហើយក្រចកក៏រឹងមាំ ក្នុងពេលដំណាលគ្នានឹងធ្វើអោយការចងចាំប្រសើរឡើង និងកាន់តែមានសុភមង្គលច្រើនដង - នេះគឺជាការពិតដ៏ល្បីមួយ។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា ពេល​ខ្លះ​អាហារ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដូច​ជា​ថ្នាំ​ដែរ​។ ជាពិសេសក្នុងករណីមានការឈឺចាប់ពេលមករដូវ អំឡុងពេលដែលអ្នកធ្លាប់តែចាប់ Noshpa និង Nurofen ប៉ុន្តែប្រាកដជាមិនរត់ទៅទូទឹកកកទេ។

យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីអាហារណាដែលគួរបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារក្នុងអំឡុងពេលនេះ ហើយមួយណាផ្ទុយទៅវិញ គួរតែបោះបង់ចោលមួយរយៈ។

វាត្រូវបានហាមឃាត់

ភេសជ្ជៈកាបូន

អាច

បន្លែស្លឹក

ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ កម្រិតជាតិដែកក្នុងឈាមអាចធ្លាក់ចុះ ដូច្នេះអាហារដែលមានធាតុនេះនៅក្នុង បរិមាណដ៏ច្រើន។ត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការបញ្ជាទិញឈីសប៊ឺហ្គឺដោយខ្លួនឯង ចូរចុះទៅផ្សារទំនើប ហើយបំពេញកន្ត្រករបស់អ្នកជាមួយនឹងរបស់របរដូចជា ខាត់ណា ស្ពៃណាច និងឆា។

ក្រូច

ការ​ទទួល​ទាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​កាត់​បន្ថយ​អារម្មណ៍​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត និង​ការ​ថប់​បារម្ភ។ វីតាមីន D គ្រប់គ្រងអង់ស៊ីមដែលបំប្លែង tryptophan ទៅជា serotonin ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ ហើយការធ្វើការរួមគ្នា កាល់ស្យូម និងវីតាមីន D អាចការពាររោគសញ្ញាបាន។ រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ. ផលិតផលជាមួយ មាតិកាខ្ពស់។កាល់ស្យូមក៏អាចបំបាត់ការរមួលក្រពើ និងការឈឺចាប់ដោយដើរតួជាអ្នកបន្ធូរសាច់ដុំ។ រកមើលការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវេទមន្តនៅក្នុងក្រូច ក្រូចឆ្មា និងកំបោរ។

ចេក

ពួកវាជាវិធីអាហារូបត្ថម្ភដ៏ល្អបំផុតមួយ ដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក ដោយសារកម្រិតវីតាមីន B6 ខ្ពស់។ លើសពីនេះ ពួកវាសម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូម ដែលកាត់បន្ថយការរក្សាទឹក និងហើមពោះ ហើយក្នុងពេលតែមួយគ្រប់គ្រង ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារដែលនៅពេលនេះនៃខែនេះបរាជ័យ។

ឪឡឹក

ជារឿយៗ ការមករដូវបណ្តាលឱ្យមានការស្រេកឃ្លានដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានចំពោះបង្អែម ហើយអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបំពេញវាមិនមែនដោយប្រអប់សូកូឡាទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងផ្លែឈើ។ ល្អបំផុត ជម្រើសដែលសម្បូរទៅដោយទឹក និងជាតិស្ករធម្មជាតិអាចទប់ទល់នឹងភារកិច្ច - ឪឡឹក ឪឡឹក ផ្លែព្រូន និងផ្លែប៊ឺរី។

ត្រីសាម៉ុង

ត្រីសាម៉ុងសម្បូរទៅដោយអូមេហ្គា ៣ អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ និងរមួលក្រពើ បន្ធូរសាច់ដុំ និងបន្សាបប្រភពនៃការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកមិនបរិភោគត្រី អ្នកក៏អាចទទួលបានកម្រិតអូមេហ្គា 3 ដែលមានសុខភាពល្អពីគ្រាប់ និងគ្រាប់ពូជ flax ។

សូកូឡា​ខ្មៅ

- ជាប្រភពដ៏ល្អនៃម៉ាញេស្យូម ដែលមិនត្រឹមតែធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងដោយការបង្កើនកម្រិត serotonin ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយរក្សាវាក្នុងកម្រិតដ៏ល្អប្រសើរផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីឱ្យអ្វីៗទាំងអស់នេះក្លាយជាការពិត របារសូកូឡាត្រូវតែមានកាកាវ 60% ឬច្រើនជាងនេះ។

ពិចារណា លក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយស្ត្រីនីមួយៗ ដំណាក់កាលសកម្ម វ​ដ្ត​រដូវអាចត្រូវបានអមដំណើរ រោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នា. ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃសុខភាពដាច់ខាតរបស់ស្ត្រីមិនមានអ្វីពិសេសទេ។ ភាពមិនស្រួល, ប៉ុន្តែនៅ ឥទ្ធិពលផ្សេងៗ កត្តាខាងក្រៅវាតែងតែមានហានិភ័យនៃការចុះខ្សោយនៃសុខុមាលភាព។ ដូច្នេះ តើ​អ្វី​ដែល​មិន​អាច​ធ្វើ​បាន​ក្នុង​ពេល​មាន​រដូវ?

ការហាមឃាត់សកម្មភាពរាងកាយ

កីឡាសកម្មក្នុងដំណាក់កាលសកម្មនៃវដ្តរដូវគួរតែត្រូវបានផ្អាក។ប្រសិនបើ​កីឡា​ជា​អាជីព​សម្រាប់​ស្ត្រី ជាការ​ប្រសើរ​ក្នុង​ការ​កម្តៅ​សាច់ដុំ​ជា​ប្រចាំ​។ ការហាត់ប្រាណស្រាល. កើនឡើង លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយបង្កើនលំហូរឈាមទៅ សរីរាង្គបន្តពូជ. ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំនោរ ការហូរឈាមអាចកើនឡើង។

អ្នកមិនអាចលើកទម្ងន់អំឡុងពេលមករដូវបានទេ ចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់ដោយមិនបានរៀបចំទុកជាមុន។ ជាមួយនឹងការហូរឈាមខ្លាំង ការថយចុះនៃជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនអាចធ្វើទៅបាន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃសុខុមាលភាព។ បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល លក្ខខណ្ឌខាងក្រោមជារឿយៗកើតឡើង៖

ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ;

ការងារហួសកម្លាំង៖

ងងុយដេក;

ឈឺចាប់នៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក។

ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវចំពោះក្មេងស្រី គណៈកម្មការវេជ្ជសាស្ត្រជាធម្មតាផ្តល់ការលើកលែងពីមេរៀនអប់រំកាយ។

អាយុដំបូងត្រូវបានអមដោយពន្លឺភ្លឺ រូបភាពគ្លីនិក, ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ញឹកញាប់។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការរួមភេទ

ហានិភ័យខ្ពស់នៃការឆ្លងមេរោគសម្រាប់ដៃគូទាំងពីរ;

អសមត្ថភាពរបស់ស្ត្រីដើម្បីសម្រេចបាននូវការពេញចិត្តផ្លូវភេទ;

ឈឺ;

ភាពមិនស្រួលផ្នែកសោភ័ណភាព (ការសម្គាល់, ក្លិនអាក្រក់, ភាពរអាក់រអួល) ។

ប្រសិនបើស្ត្រីចាត់ទុកការមករដូវជាការការពារប្រឆាំងនឹង ការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បានបន្ទាប់មក រោគស្ត្រីបានបដិសេធមិនពិតនេះជាយូរមកហើយ។ ការរួមភេទគឺជាសកម្មភាពរាងកាយដូចគ្នាដែលគួរជៀសវាងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

តើខ្ញុំអាចផឹកស្រាបានទេ?

ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនៃកម្លាំងណាមួយត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីជាទូទៅមិននិយាយអំពីដំណាក់កាលសកម្មនៃវដ្តរដូវ។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអេតាណុល lumen សរសៃឈាមរីកធំលំហូរឈាមកើនឡើង។ ជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយនៃសរសៃឈាម ការកើនឡើងនៃការហូរឈាមគឺអាចធ្វើទៅបាន ដែលក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរមិនអាចលុបចោលដោយគ្មានជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តបានទេ។

ហាមប្រើសូណា អាងទឹកក្តៅ

ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ អនាម័យជាប្រចាំមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលនេះ ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗគឺគ្រប់គ្រាន់មុនពេលផ្លាស់ប្តូរបន្ទះនីមួយៗ។ គ្លីនិកដឹងពីករណីជាច្រើននៅពេល ទទួលភ្ញៀវ ការងូតទឹកក្តៅឬការទៅលេងសូណាបានធ្វើឱ្យមានការហូរឈាមធ្ងន់ធ្ងរ. នៅពេលហែលទឹកក្នុងទឹកបើកចំហ ឬអាងទឹក ការឆ្លងគឺអាចធ្វើទៅបាន។ ការដោតទ្វារមាសមិនមែនជាការការពារដាច់ខាតប្រឆាំងនឹង microflora បង្កជំងឺនោះទេ។

នីតិវិធី និងអន្តរាគមន៍ផ្សេងៗ

មួយនៃ contraindications ទៅផ្សេងគ្នា នីតិវិធីកែសម្ផស្ស, ប្រតិបត្តិការវះកាត់(លើកលែងតែករណីសង្គ្រោះបន្ទាន់) ការប្រឡង និង ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍គឺជាដំណាក់កាលសកម្មនៃវដ្តរដូវ។ ការពិតគឺដោយសារតែការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការ coagulation ឈាម, ការផ្លាស់ប្តូរមួយ។ ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន. ការវិភាគអាចផ្តល់លទ្ធផលមិនត្រឹមត្រូវ ហើយឈាមក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីនឹងពិបាកក្នុងការបញ្ឈប់។

អ្នកឯកទេសផ្នែកឱសថសាភ័ណភ្ព, វះកាត់​កែស​ម្ឆ​ស្សនិងទន្តព្ទ្យវិទ្យាចាត់ទុករយៈពេលនៃការមករដូវជារយៈពេលមិនអំណោយផលសម្រាប់ឧបាយកលផ្សេងៗ។ នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង, មានករណីដែលគេស្គាល់ថាមានផលវិបាកមិនល្អនៃនីតិវិធី, សារធាតុពណ៌, ស្នាមជាំនិងស្នាមជាំនៅលើមុខ (ឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងការចាក់ Botox) ។ របកគីមី និងការលាងសម្អាតមុខយ៉ាងជ្រៅអាចបង្កជាហេតុ ប្រតិកម្មតបស្បែកដែលលេចចេញជាក្រហម, កន្ទួលអាឡែស៊ី, ហើម។

ការហាមឃាត់គ្រឿងញៀន

ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវអ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំមួយចំនួនដែលមិនចាំបាច់ដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងារនៃសរីរាង្គ hematopoietic ការកកឈាម។ Analgin និងអាស្ពីរីនដោយសារ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺចាប់​ធ្វើឱ្យ​ឈាម​ស្តើង​ជា​អតិបរមា ដែល​រួមចំណែក​ដល់​ការ​កើនឡើង​នៃ​ការ​ហូរ​ឈាម​។ ចំពោះការឈឺចាប់ វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនមានអាសេតាមីណូហ្វេន ឬ អាស៊ីត acetylsalicylic(Ibuprofen, Paracetamol) ។

ជាមួយនឹងការកែតម្រូវវេជ្ជសាស្រ្តថេរមួយចំនួន ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃសរីរាង្គ ឬប្រព័ន្ធអាចផ្លាស់ប្តូរប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំ។ ក្នុងដំណាក់កាលសកម្មនៃវដ្តរដូវ អ្នកអាចពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំ ប្រសិនបើចាំបាច់។ ការអនុវត្តមួយចំនួន ការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិអាច​បង្ក​ឱ្យ​មានការ​កន្ត្រាក់​នៃ​សាច់ដុំ​ស្បូន​, ការឈឺចាប់​ខ្លាំង​, ការកើនឡើង​នៃ​ការ​ហូរ​ឈាម​។

ផលិតផលអនាម័យសម្រាប់ការមករដូវ

រោគស្ត្រីជាច្រើនប្រឆាំងនឹងការពាក់ tampon អំឡុងពេលមករដូវ។ អនុញ្ញាត ប្រើ tampons តែ 1-2 ដងជាឧទាហរណ៍ សម្រាប់សម្លៀកបំពាក់ជាក់លាក់ ឬពេលទៅលេងអាងទឹក (អមជាមួយកុមារ សម្រាកលំហែកាយជាមួយក្រុមគ្រួសារនៅលើឆ្នេរខ្សាច់)។ មូលហេតុនៃការហាមឃាត់មានដូចខាងក្រោម៖

ហានិភ័យខ្ពស់នៃការឆ្លងនៃទ្វារមាស;

គ្មានអនាម័យ;

ការប៉ះទង្គិចនៃភ្នាស mucous នៃប្រឡាយមាត់ស្បូន។

ការផ្លាស់ប្តូរ tampons មិនតែងតែប្រព្រឹត្តទៅក្រោមលក្ខខណ្ឌក្រៀវនោះទេ នៅពេលដែលអាចលាងដៃជាមួយសាប៊ូ និងលាងជម្រះ perineum បាន។ នៅពេលពាក់រយៈពេលយូរ បរិយាកាសកក់ក្តៅរួមចំណែកដល់ការបំបែកកោសិកាឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស ក្លិនមិនល្អ និងការឆ្លងមេរោគ។

ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើ pads ដែលគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ 4 ម៉ោងម្តង។ នេះគឺចាំបាច់នៅពេល អាថ៌កំបាំងតិចតួច. ការហូរឈាមខ្លាំងអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយបន្ទះ urological ។

អាហារូបត្ថម្ភអំឡុងពេលមានរដូវ

ស្ត្រីដែលមើលតួលេខផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមរបបអាហារទេកំណត់ខ្លួនឯងក្នុងបរិមាណអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ រាងកាយដែលខ្សោយអាចប្រតិកម្មទៅនឹងការរឹតបន្តឹងអាហារជាមួយនឹងចង្អោរ វិលមុខ ដួលសន្លប់ និងអស់កម្លាំង។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារធម្មតាដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងប្រវត្តិគ្លីនិករបស់ស្ត្រីសុខភាពរបស់នាង។ អំឡុងពេលមករដូវ កម្រិតជាតិដែក ប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម និង អាស៊ីតហ្វូលិកដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានតុល្យភាព អាហារូបត្ថម្ភល្អ។. លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចយកវីតាមីនស្មុគស្មាញ។

អ្វីដែលស្ត្រីគ្រប់រូបត្រូវដឹង

ការមករដូវចំពោះស្ត្រីតម្រូវឱ្យមានអនាម័យជាប្រចាំនៃ perineum ។ មុននឹងផ្លាស់ប្តូរសំឡីអនាម័យ និងក្រដាសអនាម័យនីមួយៗ ចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាតប្រដាប់ភេទ និងដៃដោយទឹកស្អាត និងសាប៊ូ។ ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ រាងកាយត្រូវបានសម្អាត ហើយការបញ្ចេញឈាមចេញមក។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះច្រើនបំផុត មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតអនាម័យគឺជាកន្សែងអនាម័យ។ សម្ភារៈទំនើបមានការស្រូបយកបានល្អ ការពារការលេចធ្លាយ សារធាតុសំងាត់ចេញមក មិនកកកុញក្នុង ប្រឡាយមាត់ស្បូនដូចជានៅពេលប្រើ tampons ។ របៀប​រស់​នៅ​របស់​ស្ត្រី​ពេល​មក​រដូវ​ត្រូវ​តែ​បំពេញ​តាម​លក្ខណៈ​វិនិច្ឆ័យ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

ការផ្លាស់ប្តូរបន្ទះធម្មតា (រៀងរាល់ 4 ម៉ោងម្តង);

ការលាងសម្អាតជាប្រចាំនៃ perineum;

ការប្រើប្រាស់កន្សែងបន្ទាប់ពីបង្គន់នីមួយៗ;

ស្លៀកខោទ្រនាប់ដែលមានផាសុកភាព "អាចដកដង្ហើមបាន" (របស់ទាំងនេះមិនអាចប្រើបានច្រើនថ្ងៃជាប់ៗគ្នា);

ដើរយូរ ខ្យល់​បរិសុទ្ធ;

ការមិនរាប់បញ្ចូលគ្រឿងស្រវឹង ទម្លាប់អាក្រក់;

របបអាហារមានតុល្យភាព ដែលរួមមានបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់។

នៅ ជំងឺផ្លូវចិត្តអ្នក​គួរ​តែ​ផឹក​តែ​ប៉ូវ​កម្លាំង គេង​លក់​ស្រួល និង​សម្រាក​កាយ។ ប្រសិនបើការរលាកធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ ថ្នាំ sedative អាចត្រូវបានប្រើ។

មានមតិមួយថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចូលព្រះវិហារក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ។ ការមករដូវត្រូវបានលាក់បាំងនៅក្នុងទេវកថា និងសាសនា។ ការទៅទស្សនាទីសក្ការៈបូជាសាសនាក្នុងអំឡុងពេលមករដូវត្រូវបានហាមឃាត់តែដោយសារតែកង្វះផលិតផលអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងសតវត្សកន្លងមក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្ត្រីត្រូវបានគេចាត់ទុកថា "កខ្វក់" ។ ពិភពលោកទំនើបអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើណាមួយ។ កន្លែងសាធារណៈនិងមិនទុកចិត្តការប្រឌិតគួរឱ្យសង្ស័យ។

ការមករដូវចំពោះស្ត្រីគឺជាដំណើរការធម្មជាតិនៃរាងកាយ ដែលជាប្រភេទនៃការបន្ត និងការរៀបចំសម្រាប់ភាពជាម្តាយនាពេលអនាគត។ កម្លាំងទាំងអស់នៃរាងកាយគឺសំដៅលើការសម្អាត ដូច្នេះស្ត្រីម្នាក់អាចជួបប្រទះនឹងជំងឺគ្រុនចាញ់ អស់កម្លាំង ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនីតិវិធីជាច្រើនមិនអាចត្រូវបានអនុវត្ត។ សូម្បីតែនៅក្នុងអវត្តមាន រោគសញ្ញាមិនល្អក្នុង ដំណាក់កាលសកម្មវដ្តរដូវ ស្ត្រីត្រូវបានគេណែនាំឱ្យសង្កេតមើលការរឹតបន្តឹងមួយចំនួនដើម្បីរក្សាសុខភាពនៃសរីរាង្គអាងត្រគាក និងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។

ថ្ងៃសំខាន់ ឬការមករដូវគឺចាំបាច់បំផុត និងជារឿងធម្មតាបំផុត។ ដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលកើតឡើងប្រចាំខែនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូប។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាពិតប្រាកដជាមួយនឹងការមករដូវត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតែគ្រប់ប្រភេទនៃទេវកថា និងការប្រកាន់ពូជសាសន៍?

ជាការពិតណាស់ សេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយចំនួនអាចចាត់ទុកថាសមហេតុផលណាស់។ ឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកថ្នាំអាស្ពីរីននិងផ្សេងៗទៀតទេ។ ថ្នាំដែលផ្ទុកវា។ ហេតុអ្វី? ថ្នាំអាស្ពីរីនធ្វើឱ្យឈាមស្តើង ហើយការហូរឈាមអាចអូសបន្លាយយូរ។

កុំរួមភេទអំឡុងពេលមករដូវ។ នេះមិនមែនជាសោភ័ណភាពទេ ហើយការឆ្លងនៅថ្ងៃបែបនេះអាចចូលទៅក្នុងប្រហោងស្បូនបានយ៉ាងងាយ។ លើសពីនេះ អ្នកមិនគួរងូតទឹកក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ ព្រោះមាត់ស្បូនបើកបន្តិចក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ហើយម្តងទៀត មីក្រុប ឬបាក់តេរីអាចចូលទៅក្នុងស្បូនបាន។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការលេងកីឡាខ្លាំងជាពិសេសអំឡុងពេលមករដូវនោះទេ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការហូរឈាម។

ជាមួយនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាច្បាស់។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះស្ពៃក្តោប? វាប្រែចេញខ្លាំងណាស់ដូច្នេះ។ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់។

វាបានក្លាយជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ខ្ញុំតើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលមិនអាចធ្វើបានក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ? វាប្រែថាមានរឿងជាច្រើនដែលមិនអាចទៅរួច។ អ្នកមិនអាចលាងផ្ទះឱ្យស្អាត ច្របាច់ម្សៅ ដុតនំប៉័ង ដាំស្មៅ ច្រូតកាត់ត្រសក់ និងបាស ធ្វើគ្រឿងស្មូន មើលទារកទើបនឹងកើត សង់ផ្ទះ អ្នកមិនអាចជិះសេះ ងូតទឹកជាមួយស្ត្រីដទៃបានទេ។ ..

ហើយនេះគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចបំផុតនៃអ្វីដែលស្ត្រីមិនអាចធ្វើក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដ៏សំខាន់។ ហើយហេតុអ្វីមិន - បន្ទាប់មក?! វាប្រែថានេះងាយស្រួលនិងសាមញ្ញណាស់ក្នុងការពន្យល់។

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ រាងកាយរបស់ស្ត្រីទុកស៊ុតដែលមិនទាន់បង្កកំណើត។ ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែនាងចាកចេញទេ។ រាងកាយស្ត្រី. ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ រាងកាយរបស់ស្ត្រីនឹងចាកចេញ ថាមពលអវិជ្ជមានដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួន ពេញមួយខែ. អ្នកអាចជឿលើវា អ្នកមិនអាចជឿវាបានទេ។ ប៉ុន្តែវានៅតែមានតម្លៃស្តាប់។

វាច្បាស់ណាស់ថានេះជាការបញ្ចេញថាមពលអវិជ្ជមានពីរាងកាយរបស់ស្ត្រីដែលបុព្វបុរសបុរាណរបស់យើងខ្លាច។ ប៉ុន្តែ​គេ​ដឹង​ថា​អវិជ្ជា​ទាំង​ឡាយ​ដែល​ចាក​ចេញ​ពី​កាយ វា​នឹង​មិន​ទៅ​ណា​មក​ណា​បាន​ដូច​នោះ​ទេ។ គាត់ចូលទៅក្នុង sauerkraut ដូចគ្នា។ ហើយស្ពៃក្តោបក្លាយទៅជាគ្មានរសជាតិ។ ហើយវាមិនមែនគ្រាន់តែជាការរើសអើងប៉ុណ្ណោះទេ។ នេះ​គឺ​ជា​ការ​ពិត​ដែល​បាន​បញ្ជាក់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលក្នុងអំឡុងពេលមករដូវស្ត្រីនៅសម័យបុរាណត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបង្កើតអ្វីទាំងអស់។ ឬមើលអ្វីដែលកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងកុលសម្ព័ន្ធអាហ្រ្វិកមួយ ស្ត្រីម្នាក់អំឡុងពេលនាងមករដូវបានចូលទៅក្នុងខ្ទមដែលសាងសង់យ៉ាងពិសេស ហើយមិនបានទុកវាចោលរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃការហូរឈាម។

ហើយបន្ទាប់មកអ្វីដែលអាចធ្វើបាន? មានជម្រើសពីរ - សម្អាតផ្ទះ ឬមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់។ អ្នកណានឹងត្រូវទាក់ទាញ។ និយាយអីញ្ចឹង វាពិតជាល្អណាស់ ប្រសិនបើនិយោជកផ្តល់ឱ្យស្ត្រីនូវថ្ងៃឈប់សំរាកប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ។ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ នេះគ្រាន់តែជាសុបិនមិនពិត។

ដូច្នេះស្ត្រីគួរឱ្យស្រឡាញ់! ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ចូរស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើអ្វីមួយ កុំធ្វើវា។ ហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំរើសស្ពៃក្តោប។

និយាយអីញ្ចឹងតើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញនំប៉ាវឆ្ងាញ់ ៗ និងស៊ុបដែលជីដូនរបស់យើងធ្វើទេ? ហើយ​ធ្លាប់​ឆ្ងល់​ទេ​ថា​ហេតុអ្វី​? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញ។ ពួកគេក៏អស់រដូវ មិនមានរដូវ ថាមពលសំខាន់មិនចាកចេញពីពួកគេទេ។ ដូច្នេះគ្មានរសជាតិ sauerkrautហើយធនាគារដែលមានត្រសក់ផ្ទុះមិនគំរាមកំហែងពួកគេទេ។

ហើយថ្មីៗនេះ, រួចទៅហើយ ស្ត្រីធំខ្ញុំបានដឹងថាសព្វថ្ងៃនេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការ ferment ស្ពៃក្តោប។

ខ្ញុំ​ឆ្ងល់​ថា​មាន​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​មិន​អាច​ធ្វើ​បាន​នៅ​ក្នុង​ ថ្ងៃសំខាន់និងជាមួយអ្វីដែលវាត្រូវបានភ្ជាប់។ បន្ទាប់​ពី​ការ​រីក​រាលដាល​នៃ​អ៊ីនធឺណិត ខ្ញុំ​បាន​រក​ឃើញ​បញ្ជី​ដ៏​ធំ​មួយ​នៃ​អ្វី​ដែល​មិន​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ធ្វើ​នៅ​ក្នុង​ថ្ងៃ​អាក្រក់​បំផុត​ទាំង​នេះ​។

ការហាមប្រាមទាំងនេះខ្លះទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសាសនាគ្រិស្ត៖ អ្នកមិនអាចទៅព្រះវិហារ និងទីបញ្ចុះសព អ្នកមិនអាចផឹកទឹកបរិសុទ្ធ អ្នកមិនអាចធ្វើសមាហរណកម្មបានទេ។ ជាទូទៅ រឿងជាច្រើនមិនអាចទៅរួចនោះទេ រហូតដល់អ្នកមិនអាចលុបធូលីចេញពីរូបតំណាង និងចាក់ប្រេងចូលក្នុងចង្កៀងបានទេ។

ជា​មួយ​នឹង​ក្រុមជំនុំ អ្វីៗ​គឺ​ច្បាស់​ជាង ឬ​តិច។ សាសនាចក្រតែងតែចាត់ទុកស្ត្រីម្នាក់ថាជាមនុស្សមានបាប ហើយប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ នាងត្រូវបានគេចោទប្រកាន់ថាបានក្លាយទៅជាមិនស្អាតស្អំ និងអាចបង្ខូចព្រះវិហារបរិសុទ្ធដោយវត្តមានរបស់នាង។ រហូតមកដល់ចំណុចដែលទៀនបំភ្លឺដោយស្ត្រីបែបនេះនៅពីមុខរូបភាពនឹងឆេះមិនមែនសម្រាប់ព្រះទេប៉ុន្តែផ្ទុយពីនេះ - សម្រាប់អារក្ស។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំតែងតែព្យាបាលបញ្ហាក្នុងក្រុមជំនុំដោយចែករំលែកការសង្ស័យដែលមានសុខភាពល្អ។

អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំមើលអ្វីដែលពួកគេនិយាយអំពីវា។ ប្រពៃណីប្រជាប្រិយ. នៅក្នុងពួកគេ ស្ត្រីម្នាក់មិនដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនស្អាតនោះទេ ផ្ទុយទៅវិញ មានការគោរពរបស់ស្ត្រីក្នុងការសម្រាលកូន និងពិធីទាំងមូលដែលមានបំណងបង្កើនការមានកូនទាំងស្ត្រី និងផែនដី។

ខ្ញុំបានក្រឡេកមើល ... វាប្រែថាអ្នកមិនអាចលាងផ្ទះ ដុតនំបុ័ង ត្បាញ និងបង្វិល សាបព្រួស ដាំស្មៅ រើសបន្លែ និងផ្លែឈើ ...

អ្នកមិនអាច ferment ស្ពៃក្តោប ត្រសក់ និង bacon ធ្វើគ្រឿងស្មូន ...

អ្នកមិនអាចជិះសេះទៅជិតផ្ទះដែលកំពុងសាងសង់មើលទារកទើបនឹងកើត ...

អ្នក​មិន​អាច​លាង​សម្អាត​ក្នុង​អាង​ងូតទឹក ឬ​ទន្លេ​ជាមួយ​ស្ត្រី​ដទៃ​បាន​ទេ អ្នក​មិន​អាច​ទៅ​ជួបជុំ​គ្នា​បាន​ទេ…

និងក្រុមទាំងមូលនៃ "ទេ" ។ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការគ្រាន់តែរាយបញ្ជីទាំងអស់។ វា​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​ប្រមាថ​មួយ​ចំនួន​ប៉ុណ្ណោះ! យើង​មិន​មែន​ឃ្លង់​ទេ! ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវខ្មាស់អៀនពីមនុស្សគ្រប់គ្នា? ឬហេតុអ្វីបានជាមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរខ្មាស់អៀនពីយើង?

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះស្ត្រីសព្វថ្ងៃនេះ? ខ្ញុំនឹងមិនពិពណ៌នាអំពីសរីរវិទ្យាទេ។ នេះត្រូវបានគ្របដណ្តប់នៅក្នុងលម្អិតមួយចំនួននៅក្នុង សៀវភៅសិក្សាសាលា"កាយវិភាគសាស្ត្រ" ខ្ញុំនឹងមិននិយាយអំពីបាតុភូតមួយផ្សេងទៀតទេដែលពោរពេញទៅដោយទស្សនាវដ្តីរលោងដែលហៅថា PMS ។

ខ្ញុំចង់មើលទាំងអស់នេះពីផ្នែកម្ខាងទៀត។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះស្ត្រី? រាងកាយរបស់ស្ត្រីត្រូវបានសម្អាតដោយស៊ុតដែលមិនទាន់បង្កកំណើត។ ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែនាងចាកចេញពីរាងកាយស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេ។ អ្វីៗ​ដែល​លើស​លប់​ចេញ​មក រួម​ទាំង​ថាមពល​អវិជ្ជមាន​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ចោទ​ថា​បាន​ប្រមូល​ផ្ដុំ​ក្នុង​មួយ​ខែ។ វាច្បាស់ណាស់នេះ - ការកើនឡើងនៃថាមពលនេះ - ដែលបុព្វបុរសរបស់យើងភ័យខ្លាច។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពាក្យ "ថាមពល" មិនមាននៅក្នុងវាក្យសព្ទរបស់បុព្វបុរសរបស់យើងទេ។ ពាក្យនេះដែលបានមករកយើងជាមួយនឹងការបង្រៀន Esoteric ផ្សេងៗត្រូវបានជំនួសដោយជោគជ័យដោយ Slavs បុរាណជាមួយនឹងពាក្យ "កម្លាំង" ។ ចងចាំ៖ អំណាចនឹងអំណាចវិញ្ញាណ អំណាចគំនិត អំណាចពាក្យ ...

ដូច្នេះនៅថ្ងៃដ៏សំខាន់ កម្លាំងជាក់លាក់មួយ (សូមនិយាយថា ថាមពលដែលធ្លាប់ស្គាល់) ថាមពលជាក់លាក់មួយចេញមកពីស្ត្រី។ ចាប់តាំងពីនេះគឺជាពេលវេលានៃការបន្សុតវាប្រែថាថាមពលនេះគឺជាភាពកខ្វក់ថាមពលគ្រប់ប្រភេទ។

ប៉ុន្តែយើងដឹងតាមរូបវិទ្យាថា ថាមពលមិនអាចរលាយបាត់ទៅណាឡើយ។ ហើយនេះគ្រាន់តែជាស្ពៃក្តោបរបស់អ្នក!

តើអ្នកត្រូវការវាដើម្បីអោយភាពកខ្វក់ថាមពលទាំងអស់នេះត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្ពៃក្តោបរបស់អ្នកទេ? ជាទូទៅ ស្ពៃក្តោបគឺជាបន្លែដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ - វាស្រូបយកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងឆាប់រហ័ស៖ ទឹក ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត និងភាពកខ្វក់ដ៏ខ្លាំងក្លា ... នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្ពៃក្តោបដែលមានជាតិ fermented (អំបិល) អំឡុងពេលមករដូវ ក្លាយទៅជាទន់ គ្មានរសជាតិ។

ដូចគ្នាជាមួយអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ពាង​ដែល​មាន​ត្រសក់​រមៀល​ឡើង​សម្រាប់​ការ​ផ្ទុះ​ក្នុង​រដូវរងា ការ​បំបែក​ចាន​ដែល​ផលិត​ចេញ ក្រណាត់​ត្បាញ​ត្រូវ​បាន​រហែក ។ល។ ល។

ដូច្នេះហើយ ដូនតាដ៏ឈ្លាសវៃរបស់យើងសព្វថ្ងៃនេះ ហាមស្ត្រីណាម្នាក់ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងការផលិតផលិតផលថ្មី៖ តម្បាញ បង្វិល សាងសង់ និងសូម្បីតែចម្អិនអាហារសម្រាប់អ្នកសាងសង់។

តើអាចធ្វើអ្វីបាន? ស្តាប់ខ្លួនឯង។ រាងកាយខ្លួនឯងនឹងឆ្លើយសំណួរនេះ។

ស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើនៅពេលនេះ។ ហើយកុំភ្ញាក់ផ្អើលនឹងចម្លើយ។ ឬផ្ទុយទៅវិញ វាអាចមានចម្លើយពីរដែលទទួលបាន (ឬចំលើយទាំងមូលអាចកាត់បន្ថយមកត្រឹមពីរ)៖ មិនធ្វើអ្វីសោះ ឬសម្អាតផ្ទះល្វែង (ផ្ទះ)។

ចម្លើយទាំងពីរត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងងាយស្រួល៖ អ្នកមិនចង់ធ្វើអ្វីទេ។ មានការខាតបង់ដ៏ធំ ថាមពលសំខាន់.

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើអ្វីមួយ កុំធ្វើវា។ ខ្ញុំចាំថាបានអានសៀវភៅអំពីដំណើរទៅកាន់ទ្វីបអាហ្រ្វិកកាលពីក្មេង។ ខ្ញុំ​មិន​ចាំ​សៀវភៅ​ខ្លួន​ឯង​ទេ ខ្ញុំ​ចាំ​ពី​គ្រា​មួយ​នេះ៖ ស្ត្រី​អាហ្វ្រិក​ចូល​ទៅ​ជិត​មនុស្ស​ស្បែកស ហើយ​សួរ​ថា​តើ​ស្ត្រី​របស់​ពួក​គេ​ជា​ទេពធីតា​ឬ​អត់។ អ្នកទាំងនោះពិតជាភ្ញាក់ផ្អើល - តើអ្នកទទួលបានវានៅឯណា? ចម្លើយ៖ អ្នកបាននៅជាមួយយើងជាច្រើនខែហើយ ហើយស្ត្រីរបស់អ្នកមិនដែលចូលនិវត្តន៍ទៅខ្ទមពិសេសដែលជាកន្លែងដែលស្ត្រីនៃកុលសម្ព័ន្ធរបស់ពួកគេចំណាយពេលថ្ងៃដ៏សំខាន់របស់ពួកគេ។

នេះមាននៅក្នុងសាសនា និងសាសនានៃប្រជាជាតិជាច្រើន។ ទាំងនេះគឺជាថ្ងៃសម្រាក សញ្ជឹងគិត សមាធិ ការឆ្លុះបញ្ចាំងលើខ្លួនយើង និងពិភពលោក (ដោយវិធីនេះ ប្រហែលជាអរគុណដល់ថ្ងៃនេះ ដែលយើងគិតអំពីអត្ថន័យនៃជីវិតញឹកញាប់ជាងបុរស?)។

អញ្ចឹងករណីទីពីរ។ នៅពេលអ្នកចង់សម្អាតអ្វីៗជុំវិញខ្លួន ចូរបោះវាចោល កម្ចាត់សំរាមទាំងអស់។ ជាងនេះទៅទៀត បំណងប្រាថ្នាបែបនេះបានមកលេងសូម្បីតែស្ត្រីមេផ្ទះដ៏អាក្រក់បំផុត និងដំឡូងបារាំង។ គាត់ត្រូវបានទាក់ទាញឱ្យឡើងចូលទៅក្នុងជ្រុង "ធ្លាក់ចុះ" បំផុតនៃផ្ទះរបស់គាត់ហើយលុបបំបាត់អ្វីដែលមិនចាំបាច់។ នៅទីនេះក៏គ្មានអ្វីចម្លែកដែរ។ មានការសម្អាតរាងកាយហើយក្នុងពេលតែមួយខ្ញុំចង់សម្អាតកន្លែងជុំវិញ។

ដូច្នេះ​ហើយ​ត្រូវ​សម្អាត​ខ្លួន​ឱ្យ​ស្អាត សម្រាក​សមាធិ កុំ​រើស​ស្ពៃ​អី​!