ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಔಷಧಿಗಳ ಹೆಸರುಗಳು, ಬೆಲೆಗಳು. ಮೂಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ ಓನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯು ನೋಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಡೆರಹಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವರು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಬಳಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ - ನರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಎರಡೂ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ.

ಗುಂಪು ಬಿ ಔಷಧಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಈ ಗುಂಪು 12 ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 12 ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎರಡಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಫಾರ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ. ಈಗ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು:

ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ಬಿ ಔಷಧಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ

ಔಷಧವನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಆಗಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬಹುದು.

ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಗುಂಪಿನ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅವುಗಳ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ನೀಡುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲವಾದರೂ - ನೀವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಬೇಕು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ಆಂಪೂಲ್ (ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್) ಅನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆರೆಯಬೇಕು; ಔಷಧವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಸಿರಿಂಜ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಇರಬಾರದು. ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇರಬಾರದು.

ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ತಯಾರಕರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬೆಲೆಗಳು ಅಂದಾಜು, ಮತ್ತು ಇದು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ನೀವು ಔಷಧವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಔಷಧದ ಹೆಸರುಗಳು:

12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಗುರವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಪಿಕೋವಿಟ್.
• ಬಹು-ಟ್ಯಾಬ್ಗಳು ಬೇಬಿ.
• ವರ್ಣಮಾಲೆ ನಮ್ಮ ಮಗು.
• ಆದಿವಿಡ್.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು B ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ( ತಲೆನೋವು, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ಕೂದಲು ನಷ್ಟ), ನಂತರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಾರದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಭವ.

ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೌಹಾರ್ದ ಮತ್ತು ಏಕೀಕೃತ "ಶಕ್ತಿ ತಜ್ಞರ ತಂಡ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಶಕ್ತಿ ವಿನಿಮಯಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ; ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯು ತುಂಬಾ ಇರಬಹುದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯಾವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಯಾವ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉದ್ದೇಶ: ಅವು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಏನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ

ಗುಂಪು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12, B13, B15 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆಹಾರದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅವರು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದೆ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ B. ಧಾನ್ಯವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಧಾರವಾಗಿತ್ತು. 1862 ರಿಂದ, ಅವರು ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು; ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಯಾವುದೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಇದ್ದವು; ಅವುಗಳ ಬದಲಿ ಕಪ್ಪು ಮೊಲಾಸಸ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆಇದರೊಂದಿಗೆ.

ಹಳೆಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈಗ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಅಗತ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ: ಹಿಂದೆ ಪುರುಷರಿಗೆ 6000 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, ಮಹಿಳೆಯರು - 4500; ಈಗ ಪುರುಷರಿಗೆ 2800 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, ಮಹಿಳೆಯರು - 2000). ನಾವು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೂತ್ರದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು) ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ! ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು B1, B2, B6, B12 ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನ ಇತರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟ. ಅವರು ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಲೀಪಿ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಸೋಫಾ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಕೊರತೆಯು ವಿಳಂಬವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆದರೆ ಗುಲಾಬಿ, ಪ್ಲೇಕ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಅಂಚುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಯವಾದ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಡೆಂಟ್ ಇಲ್ಲದೆ. ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾಲಿಗೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ (ಬಿ 1, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಇತರರು) ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮೊದಲು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಈ ಭಾಗವು ಪಾಲಿಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ನಾಲಿಗೆಯ ಆಳದಲ್ಲಿ, ಪಾಪಿಲ್ಲೆಗಳು ಮಶ್ರೂಮ್ ಕ್ಯಾಪ್ಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ - ಚಪ್ಪಟೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ. ಕೊರತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಅವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಭಾಷೆ ಭೌಗೋಳಿಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇಂಡೆಂಟೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕ್ಷೀಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಯಾವ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾಲಿಗೆಯ ಬಣ್ಣವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಾಲಿಗೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕನಿಷ್ಠ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ, "ಭಾಷೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಹೊಂದಿರುವ 60% ಜನರು ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ನಾಲಿಗೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಇದರರ್ಥ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ದೇಹವು ಡಿಪೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಿಪೋ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಬಿ 12 ಒದಗಿಸಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ 3-5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, B2 ಮತ್ತು B6 - 2-6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, B1 - 4-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ. ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಂಬಿದ್ದರೆ B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಈ ಅವಧಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ. ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೀಸಲು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ನ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಆದರೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, B9, B6, E ಯ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, B5 ಮತ್ತು ಇತರ B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಗುಂಪು ಬಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ - ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯ. ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳುಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ; ಅವರ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಇನೋಸಿಟಾಲ್ - ಬಿ 8 ಮತ್ತು ಕೋಲಿನ್ - ಬಿ 4 ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇನ್ನೇನು ಬೇಕು? ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಕೊರತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

B ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರಗಳೆಂದರೆ ಯೀಸ್ಟ್, ಯಕೃತ್ತು, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಥಯಾಮಿನ್ (ಬಿ 1) ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 (ಥಯಾಮಿನ್)- ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ 50% ಥಯಾಮಿನ್ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಉಳಿದಿಲ್ಲ.

ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿಯಿಂದ ಹೃದಯವು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ಮಾತ್ರ ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ; ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು (ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಥಯಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ B1, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಥಯಾಮಿನ್ ಮಕ್ಕಳ ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಥಯಾಮಿನ್ ಕೂಡ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಮೂಡ್, ಮೆಮೊರಿ ನಲ್ಲಿ. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ನರ ಕೋಶಗಳ ನಾಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ; ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 12 ನೊಂದಿಗೆ ಅಲಿಥಿಯಾಮಿನ್ (ಥಯಾಮಿನ್ ಒಂದು ರೂಪ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ,.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಅನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿ, ನಾನು ಡೋಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಮರಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಥಯಾಮಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ನಂತರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ವೇಗದ ಆಯಾಸ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಮರೆವು ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ, ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಶಬ್ದಕ್ಕೆ.

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಡೋಸ್ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1. ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಚಿಂತನೆ, ನೆನಪಿಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ವಿವೇಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಿ ಗುಂಪನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಇತರ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.ಆರೋಗ್ಯದ ಸುಧಾರಿತ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನರುಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ಇದಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ), ನರಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನರಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ.ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಥಯಾಮಿನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಾರ್ ವೇಗದ ಹೆಚ್ಚಳಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ಥಯಾಮಿನ್ ಪೈರೋಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪವಾದ ಅಲಿಥಿಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ - ನಿಮಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಬೇಕು! ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ನಾಶವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು B1 ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅದನ್ನು ಅಕಾಲಿಕ ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಳಕೆ: ದೇಹಕ್ಕೆ ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ಬಿ 2) ಏಕೆ ಬೇಕು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್)ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಆಟಗಾರ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪ. ಇದರ ಎರಡನೆಯ ಕಾರ್ಯವು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್‌ನ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ (ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ) ಆಗಿದೆ. ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ; ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ನ ಮುಖ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಏಕೆ ಬೇಕು? ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಕೋಶದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶಜೀವಾಣುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್) ಬಳಕೆಯು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಗುಂಪು B ಯಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ B2 ಕೊರತೆಯು ಕಬ್ಬಿಣದ ದುರ್ಬಲ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ.

ಸೂಚನೆ.ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ತಿಳಿದಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಕತ್ತಲೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು. ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಹಾಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ B2 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ, ಆದರೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು.

ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4 (ಕೋಲಿನ್) ಏಕೆ ಬೇಕು?

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4 (ಕೋಲೀನ್)- ನರ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಕ. ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೋಲೀನ್ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯಾವಾಗ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣಕೋಲೀನ್ ಮತ್ತು ಇನೋಸಿಟಾಲ್. ಲೆಸಿಥಿನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು "ಮುರಿಯುತ್ತದೆ" ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣಗಳು. ಲೆಸಿಥಿನ್ ನರಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮೈಲಿನ್ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಲೆಸಿಥಿನ್ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಇ, ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಬಿ 9 ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೋಲೀನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಕೋಲೀನ್ ಮತ್ತು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೋಲೀನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಯಕೃತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ; ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4 ಏಕೆ ಬೇಕು? ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:ಹೆಚ್ಚು ಇವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕೋಲೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಅದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ.ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್‌ಗಳು ಲೆಸಿಥಿನ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಅಂಗ ಮಾಂಸಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು. ಕೋಲೀನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎದೆ ಹಾಲು, ಮುಖ್ಯವಾದುದು ನರಮಂಡಲದಮಗು. ಕೋಲೀನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಬಾಹ್ಯ ವಾತಾವರಣ. ಯಕೃತ್ತು, ಮೆದುಳು, ಯೀಸ್ಟ್, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕೋಲೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ. ಲೆಸಿಥಿನ್ ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯೂಲ್ಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಇದೆ. ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯೂಲ್‌ಗಳ ರಾಸಿಡ್ ರುಚಿಯು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ; ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ದ್ರವ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಕೂಡ ಇದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 (ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಏಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ?

ವಿಟಮಿನ್ B5 (ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ)ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉರಿಯೂತದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಆಮ್ಲವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಂಧಿವಾತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳುಒಂದೇ ಒಂದು ಪರಿಹಾರವಿದೆ - ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್. ಇದು ಅನೇಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಊತ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿ.

ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನೇಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪ್ಯಾಂಟೆಥಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು "ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಎ" ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಕಿಣ್ವವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಇಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಪಿತ್ತರಸ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸಹಕಿಣ್ವದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟೆಥಿನ್ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಆಸ್ತಮಾ, ಲೂಪಸ್ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ಗೆ ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಡೋಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಏಕೆ ಬೇಕು? ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಬೇಕು; ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಮೂರ್ಛೆ.

ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ 30 ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳುರಕ್ತ - ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು - ಪ್ಯಾಂಟೆಥಿನ್ ಮೊದಲು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತವೆ. ಪ್ಯಾಂಟೆಥಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಆಂಟಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಪ್ಯಾಂಟೆಥಿನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ; ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದು ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು. ಇದು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನೇಟ್ ಗೌಟ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹುಣ್ಣುಗಳು.

ಸೂಚನೆ.ವಿಟಮಿನ್ B5 ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯೀಸ್ಟ್, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಹೊಟ್ಟು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು. ಬಿಸಿಯಾದಾಗ (ಅಡುಗೆ, ಕ್ಯಾನಿಂಗ್) ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಬಯೋಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್) ಸಹ ಬಿ 5 ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:ದೇಹಕ್ಕೆ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಏಕೆ ಬೇಕು, ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್)- ಗುಂಪಿನ ಬಿ ಯಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್. ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ, ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಧಿಕೃತ ರೂಢಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ.

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾದ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಟಿ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಅನ್ನು ಎಸ್ಟ್ರಿಯೋಲ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ರೂಪ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಎಂಬ ಹೆಸರು ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟೋಪತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ - ಈ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕಡಲ್ಕೊರೆತ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ರೆಟಿನಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರ, ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಕಣ್ಣು. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ಗಾಗಿ, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಎಡಿಮಾಗೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದಂತಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಏಕೆ ಬೇಕು? ಮಿದುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದೇಹದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್. ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆರ್ಥೋಫಾಸ್ಫೇಟ್ (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ರೀತಿಯ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್) ಜೊತೆಗೆ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್. ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ರಿಯೆಅಪಸ್ಮಾರ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಸ್ವಲೀನತೆಗಾಗಿ. ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ಗೆ, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಲಾಮುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸೂಚನೆ.ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪು B ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೂಲ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಊಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಸರಮತ್ತು ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ. ವಿಟಮಿನ್ B6 ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೊಟ್ಟು, ಒಣ ಯೀಸ್ಟ್, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಬೀನ್ಸ್, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು.

ಗುಂಪು B ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಇನೋಸಿಟಾಲ್ (B8)

ಇನೋಸಿಟಾಲ್ (B8 - B3 ನ ಸುದೀರ್ಘ ರೂಪ)- ಗುಂಪು ಬಿ ಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್, ಇದು ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರೆ. ನಲ್ಲಿ ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಪ್ಯಾಂಜೆಸಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು, ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಔಷಧಿಗಳು. ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾಷಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಅಣುಗಳು ನರ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮಧುಮೇಹ, ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗವು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನರ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇನೋಸಿಟಾಲ್, ಕೋಲೀನ್ ಮತ್ತು ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಲಿಪೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಈ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಳಕೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಕೊರತೆಯು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಶೇಖರಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಇನೋಸಿಟಾಲ್ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ B ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ, ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಮಾತ್ರ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಹೆಸರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ.ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಯಕೃತ್ತು, ಯೀಸ್ಟ್, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಹಾಗೆಯೇ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಓಟ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (B9) ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?

9 ಕ್ಕೆ ( ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ) - ನಂಬರ್ ಒನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಅದರ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಮರಣವನ್ನು 10% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 75% ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಗಂಭೀರ ದೋಷಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಕೊರತೆಯೆಂದರೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಡೋಸ್ ಬಹಳ ಹಳೆಯದಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜೀವನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಗುವಿನ ಅವಧಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಿಭಜನೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆರ್ಎನ್ಎ ಮತ್ತು ಡಿಎನ್ಎಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ರಕ್ತದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗಿಂತ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾದ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರೆಗಳೆರಡೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವು ಸಾಧ್ಯ. ವಿಟಮಿನ್ B6, B12 ಮತ್ತು ಬೀಟೈನ್ ಜೊತೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಕರುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಕೊರತೆಯಿದೆ.

ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಖಿನ್ನತೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ B ವಿಟಮಿನ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿವೆ; ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮೊಡವೆಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ರೋಗಗಳು.

ಸೂಚನೆ.ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ಈ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆಮ್ಲ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ (ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ) ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 90% ನಷ್ಟು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 (ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್) ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 (ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್)- ಶಕ್ತಿಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು. ಕೋಬಾಲಮಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಕ್ತಹೀನತೆಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಔಷಧವು ಈ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಏಕೆ ಬೇಕು? ಇದು ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಸ್ತಮಾ, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್, ಖಿನ್ನತೆ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್, ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಗುಂಪಿನ ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ:ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ವೃದ್ಧರು, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ಏಡ್ಸ್ ರೋಗಿಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ; ಕೊರತೆಯು ಮಗುವನ್ನು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣು, ಹೆದರಿಕೆ, ಅಡಚಣೆ ಋತುಚಕ್ರ, ದುರ್ವಾಸನೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ. ನಂತರ ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ನಿಧಾನ ಚಿಂತನೆ, ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ (ಅರಿವಿನ) ಕಾರ್ಯವು ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್, B6 ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ, "ವಿಟಮಿನ್ ಟ್ರಿಯೊ" ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ, ಮುಂಚಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ.ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ - ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಾಂಸ. ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ? ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಯಕೃತ್ತು. ಇದು ಇತರ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ರೋಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಔಷಧವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಗಿಯಬಹುದಾದ ಮಾತ್ರೆಗಳುಅಥವಾ ಹನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತ 5 ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೋಝೆಂಜ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಓರೋಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಪಂಗಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ

B13 (ಓರೋಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ)- ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶ, ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಸಿರೋಸಿಸ್, ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಬಿ 15 (ಪಂಗಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ) - ಮಾದಕತೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಎಂಫಿಸೆಮಾ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ಮತ್ತು ಸಿರೋಸಿಸ್ನ ಆರಂಭಿಕ ರೂಪಗಳು. ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಯಾಸಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3): ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

B3 (ನಿಯಾಸಿನ್) ಅನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ(ಪೆಲಾಗ್ರಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ), ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್.

ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ಜನರು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ, ದೃಢನಿರ್ಧಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯಿಂದ ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ, ಭಯಭೀತ, ಪ್ರತಿಬಂಧಕ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮತ್ತು ಗೈರುಹಾಜರಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಬಿ 6) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ನಿಯಾಸಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಬಾಯಿಯಿಂದ, ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ನ ನೋಟ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹೋಲುತ್ತದೆ ಬಿಸಿಲು, ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರ ಅತಿಸಾರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನ್ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಆಲಸ್ಯ, ಖಿನ್ನತೆ, ಹಗೆತನ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಪರಾಧಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ.

B3 ಯ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪವೆಂದರೆ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ; ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಇದು ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. (ಅವರು ಈ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿತು, ಅದನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ.) ಆದರೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬೇಕು. ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಔಷಧಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವಲ್ಲ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅಂದರೆ, ಇತರ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸಂಕೀರ್ಣ!

ನಿಯಾಸಿನ್ 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಅದು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನಾಮೈಡ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು. ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನಾಮೈಡ್ ಅನ್ನು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಾಸಿನ್ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಅವರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ಕಾಲನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಯಾಸಿನ್ ಇಲ್ಲ ನೇರ ಕ್ರಮರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ಇದು ಅವುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಾಸಿನ್ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಮೇಣದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ (ದೀರ್ಘ-ನಟನೆಯ) ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು IGN - ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಹೆಕ್ಸಾನಿಕೋಟಿನೇಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ; ಒಮ್ಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ, IGN ಅಣುವು 6 ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು 1 ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಅಣುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಔಷಧ. ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಕೆರಳಿಸದಂತೆ ಇದನ್ನು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಾಸಿನ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಬುಲಿಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹ, ಕ್ರೋಮಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ.ಯೀಸ್ಟ್, ಯಕೃತ್ತು, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಬಿಳಿ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ, ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಪೊರ್ಸಿನಿ ಅಣಬೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನಿಯಾಸಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ IGN ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ಐಜಿಎನ್ ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ; ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ: ವಿನೆಗರ್, ವೈನ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಇದೆ, ಇದು ಬಿಯರ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆಹಾರದ ಪಾನೀಯಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡ ಗುಂಪು

ಒತ್ತಡ- ಇದು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಡವು ಉದ್ವೇಗ, ಉತ್ಸಾಹ ಇದ್ದಂತೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶ(ಹಾಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನೆಅಥವಾ ನಟನೆ). ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೇವಲ 8% ಅನುಭವಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ; ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು 3 ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅವನು ಆತಂಕದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಬೆವರು, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಂತರ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಹಂತ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಯಾಸವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆ:ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಳ್ಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ.

ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಗುಂಪು B ಗುಂಪಿನಿಂದ ಮೂರು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ (ಬಯೋಟಿನ್), ಪ್ಯಾರಾ-ಅಮಿನೊಬೆನ್ಜೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (PABA), ವಿಟಮಿನ್ B8 (ಇನೋಸಿಟಾಲ್). ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದೇಹ. ಆದರೆ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಯಕೃತ್ತು, ಯಕೃತ್ತು ಪೇಟ್ಸ್. ಅವು ಸೋಯಾ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

1. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಯೋಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್).ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಯೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ತಂಡದ ಆಟಗಾರ, ಗುಂಪಿನ ಬಿ ಉಳಿದಂತೆ ಬಯೋಟಿನ್ ಕೊರತೆ ಬಹಳ ಅಪರೂಪ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕರುಳುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಯೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ.

ಅಂತಹವರಿಗೆ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ ತುಂಬಾ ಸಮಯಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಭಿದಮನಿ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರು (ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಬಯೋಟಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಒಂದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಲಿ).

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣ. ನರಗಳ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಬಯೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಸಹಾರಾ

ಸೂಚನೆ:ಚೀಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಹಳದಿ, ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವು ಅವಿಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಯೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

2. PABA - ಪ್ಯಾರಾ-ಅಮಿನೊಬೆನ್ಜೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ.ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 10 ಆಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಈ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. PABA ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆಂಟಿ-ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಈ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್‌ಗಳ (ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು) ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. .

ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಈ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಕೂದಲು ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. PABA ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, 70% ತಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಗುಂಪಿನ ಬಿ ಯಿಂದ ಇನ್ನೂ ಮೂರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ - ಬಯೋಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್), ಫೋಲಿಕ್ (ಬಿ 9) ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ (ಬಿ 5) ಆಮ್ಲಗಳು.

ಅಳುವ ಎಸ್ಜಿಮಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು PABA ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿಟಲಿಗೋದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಸುಡುವವರಿಗೆ PABA ಯ ಅಗತ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧವನ್ನು ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಇತರ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ? ಬಂಜೆತನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, PABA ಬಳಕೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಇನೋಸಿಟಾಲ್ - B8.ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮಸೂರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವನ ಕಾರ್ಯ - ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಬೋಳಾದ ಪುರುಷರು ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ, ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಮಾತ್ರ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೋಲೀನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ) ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಲೆಸಿಥಿನ್ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಲೆಸಿಥಿನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಲೆಸಿಥಿನ್ ನರವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಾಶವಾದರೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ. ಲೆಸಿಥಿನ್ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಇ, ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ಕೋಲೀನ್ ಮತ್ತು ಇನೋಸಿಟಾಲ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿವೆ - ಘಟಕಗಳುಲೆಸಿಥಿನ್.

B8 ನ ಮೂಲಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ರೆಡ್, ಓಟ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು 124,457 ಬಾರಿ ಓದಲಾಗಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮಾನವರಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವರ ಸಮತೋಲನವು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು B1 ರಿಂದ B12 ವರೆಗೆ ಎಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅಗತ್ಯ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು:

B4, B8 ಮತ್ತು B10 ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ವಸ್ತು B4 ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. B8 ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬಿ 10 - ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಸಿರಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ) ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಇದು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಚನೆಗಳು

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಚನೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಅನೇಕ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯಂತಹ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
• 12 ರಂದುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಬಾಂಬಲಿಸಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
• 6 ರಂದುಷರತ್ತುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ (ನಷ್ಟ ಪ್ರೀತಿಸಿದವನು, ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಘಾತದ ಸ್ಥಿತಿ). ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಿ 6 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕರುಳಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ರಕ್ತಹೀನತೆ.
• 5 ರಂದುಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲೆವೊಡೋಪಾ ಔಷಧದ ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳುಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
• ಎಟಿ 3ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• IN 1ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಗುಂಪಿನಿಂದ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ತಜ್ಞರು), ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಔಷಧದ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು. ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ತಯಾರಕರು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

• "ಬ್ಲಾಗೊಮ್ಯಾಕ್ಸ್".
• "ನ್ಯೂಟ್ರಿಲೈಟ್".
• "ಸೌಂದರ್ಯ ಸಂಕೀರ್ಣ".
• "ಬಯೋಮ್ಯಾಕ್ಸ್".
• "ಸೋಲ್ಗರ್".
• ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ "ಲುಟೀನ್".
• "ವಿಟ್ರಮ್".
• "ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮೆಗಾ ಬಿ".
• "ಪೆಂಟೊವಿಟ್."
• ಆಮ್ವೇ.
• "ಗೆರಿಮ್ಯಾಕ್ಸ್".
• "ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್."

"ಬ್ಲಾಗೊಮ್ಯಾಕ್ಸ್"

ತಯಾರಕ: ರಷ್ಯಾ, NABISS ಕಂಪನಿ. ಬೆಲೆ - ಸುಮಾರು 200 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 90 ಪಿಸಿಗಳ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಎಟಿ 2- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಎಟಿ 3- ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• 5 ರಂದು- ಗ್ಲುಕೊಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.
• 6 ರಂದು- ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• 8 ರಂದು- ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ- ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
• 12 ರಂದು- ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ಲಾಕೊಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:

• 1 ರಿಂದ 1.5 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುವ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ - 1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್.
• ನೀವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪರ:

• ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಬೆಲೆ.
• ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.
• ದೊಡ್ಡ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್.

ಕಾನ್ಸ್: ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟ.

"ನ್ಯೂಟ್ರಿಲೈಟ್"

ತಯಾರಕ: USA, Amway ಕಂಪನಿ. ಬೆಲೆ - 1100 - 1200 ರಬ್. ನ್ಯೂಟ್ರಿಲೈಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು 100 ಪಿಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ. ಸಂಕೀರ್ಣವು ಬಿ ಗುಂಪಿನಿಂದ 8 ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:

• ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ನೀವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪರ:

• ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತುಣುಕುಗಳು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
• ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಡೋಸ್.

ಮೈನಸಸ್:

• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನ್ಯೂಟ್ರಿಲೈಟ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು 100% ಸಸ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವೆಲ್ಲವೂ ಬೆಳೆದವು ಸ್ವಂತ ಉತ್ಪಾದನೆತಯಾರಿಕಾ ಸಂಸ್ಥೆ.

"ಸೌಂದರ್ಯ ಸಂಕೀರ್ಣ"

ತಯಾರಕ: ರಷ್ಯಾ, ವಿಟಾಲೈನ್ ಕಂಪನಿ. ಬೆಲೆ - 300-400 ರಬ್. ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧವನ್ನು ಗುಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಉದ್ದವಾದ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟು 30 ತುಣುಕುಗಳಿವೆ. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಸೌಂದರ್ಯ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸತು.
• ಕಬ್ಬಿಣ.
• ರುಟಿನ್.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.
• ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್.
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ.
• ಪ್ರೋಂಥೋಸಯಾನಿಡಿನ್ಸ್.

ಪರ:

• ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಪ್ಯಾಕೇಜ್ 1 ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಸಾಕು.
• ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಬೆಲೆ.

ಮೈನಸಸ್:

• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಾಧ್ಯ.
• ಮಾತ್ರೆಗಳ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರವು ಅವುಗಳನ್ನು ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

"ಬಯೋಮ್ಯಾಕ್ಸ್"

ತಯಾರಕ - ರಷ್ಯಾ, ವ್ಯಾಲೆಂಟಾ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ಕಂಪನಿ. 60 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗೆ ಬೆಲೆ - 300-350 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ಬಯೋಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳಲ್ಲ. ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು 12 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು 8 ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಜೀವಿಯಲ್ಲಿ. ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು 30 ಮತ್ತು 60 ಪಿಸಿಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕಾರ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೇಪಿತ ಮಾತ್ರೆಗಳು.

ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್:

• ಲಿಪೊಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2.
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5.
• ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್ಆರ್.
• ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್.
• ಕಬ್ಬಿಣ.
• ಸತು.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.
• ತಾಮ್ರ.
• ರಂಜಕ.
• ಕೋಲ್ಬ್ಯಾಟ್.
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್.

BioMax ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:

• 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಆಗಿದೆ.
• ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• 3 ತಿಂಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ನೀವು ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತದ್ರವವು ಶುದ್ಧ ನೀರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
• ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತೀವ್ರವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸವಕಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪರ:

• ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ - 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್.
• ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಬೆಲೆ.

ಮೈನಸಸ್:

• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದೀರ್ಘ ಕೋರ್ಸ್ - 3 ತಿಂಗಳುಗಳು.
• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

"ಸೋಲ್ಗರ್"

ತಯಾರಕ: ಯುಎಸ್ಎ, ಸೋಲ್ಗರ್ ಕಂಪನಿ. ಬೆಲೆ - ಸುಮಾರು 1,200 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ಔಷಧವು ಸುತ್ತಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್, ಇದು 250 ಪಿಸಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೋಲ್ಗರ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣ, ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡ ಸೂತ್ರ - ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಸ್ಯ ಮೂಲ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕವಾಗಿ ತಯಾರಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಲ್ಗರ್ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6.
• ವಿಟಮಿನ್ B9.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12.
• ವಿಟಮಿನ್ B7.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 8.
• ಕೆಲ್ಪ್ ಪುಡಿ ಮಿಶ್ರಣ.
• ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳು.
• ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ.

ಸೋಲ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:

• ನೀವು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯು 1-1.5 ತಿಂಗಳುಗಳು.
• ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಲ್ಗರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಡೋಸ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ - 2 ಬಾರಿ, 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್.

ಪರ:

• ಸಸ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ.
• ದೊಡ್ಡ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್.

ಮೈನಸಸ್:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ "ಲುಟೀನ್ ಇಂಟೆನ್ಸಿವ್"

ತಯಾರಕ: ರಷ್ಯಾ, ಇವಾಲಾರ್ ಕಂಪನಿ. ಬೆಲೆ - 300 ರಬ್.

ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಲುಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನವ ದೃಷ್ಟಿ. ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ (ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ) ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಹಾರ ಪೂರಕದಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಲುಟೀನ್.
• ಝೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್.
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ.
• ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ.
• ಸತು.

ಲುಟೀನ್ ಇಂಟೆನ್ಸಿವ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:

• 14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಲುಟೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಔಷಧದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳು.
• ದಿನಕ್ಕೆ ನೇಮಕಾತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ - 1.
• ನೀವು ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಲುಟೀನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಪರ:

• 14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಬೆಲೆ.

ಮೈನಸಸ್:

• ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್.
• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

"ವಿಟ್ರಮ್"

ತಯಾರಕ: ಯುಎಸ್ಎ, ಯುನಿಫಾರ್ಮ್ ಕಂಪನಿ. ಬೆಲೆ - 500 ರಬ್. 13 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು 15 ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಆಹಾರ ಪೂರಕ. "ವಿಟ್ರಮ್" ಅನ್ನು ಡ್ರೇಜಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು 60 ಪಿಸಿಗಳ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಇ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3.
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 1.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6.
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12.
• ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್ಆರ್.
• ವಿಟಮಿನ್ ಎನ್.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ.

ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವಿಟ್ರಮ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:

ಪರ:

• ಬೆಲೆ ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.
• ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಡೋಸ್.

ಮೈನಸಸ್:

• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.
• ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಧ್ಯ.

"ಸಂಕೀರ್ಣ ಮೆಗಾ-ಬಿ"

ತಯಾರಕ - ಯುಎಸ್ಎ, ಇರ್ವಿನ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ಸ್ ಬೆಲೆ - 1,800 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಗಾ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಜೆಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದ ಪೂರಕವು ಮಧ್ಯಮ ಸರಣಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವು ವೇಗವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಇರ್ವಿನ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ಸ್ ಬಯೋಪೆರಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪೇಟೆಂಟ್ ಮಾಡಿದೆ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಔಷಧದ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಗಾ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್‌ನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5.
• ವಿಟಮಿನ್ B7.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3.
• ಥಯಾಮಿನ್.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2.
• ನಿಯಾಸಿನ್.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12.
• ಮಧ್ಯಮ ಸರಣಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು.
• ಡೈಮಿಥೈಲ್ಗ್ಲೈಸಿನ್.
• ಬಯೋಪೆರಿನ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ (ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ).

ಮೆಗಾ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಬಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ:

• ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ - ತಿನ್ನುವಾಗ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ನೇಮಕಾತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ - 1.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ - 1 ಪಿಸಿ.

ಪರ:

• ಉತ್ಪನ್ನದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ.
• ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಡೋಸ್.
• ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು.

ಮೈನಸಸ್:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ.
• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಲು ಕಷ್ಟ.

"ಪೆಂಟೊವಿಟ್"

ತಯಾರಕ - ರಷ್ಯಾ. ಬೆಲೆ - 150 ರಬ್. ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

Pentovit ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6.
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ.

ಪೆಂಟೊವಿಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:

• ತಿಂದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ - 3.
• ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 2 ರಿಂದ 4. ಡೋಸೇಜ್ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
• ನೀವು 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರ:

• ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೈನಸಸ್:

• ಆಡಳಿತದ ಆವರ್ತನವು 3 ಬಾರಿ.
• ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿ.

"ಆಮ್ವೇ"

ತಯಾರಕ: USA, Amway ಕಂಪನಿ. ಬೆಲೆ - 1,000 ರಬ್. ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ಸಕ್ರಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು, ಅಥವಾ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್.

ಆಹಾರ ಪೂರಕದಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:

• ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ನೀವು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಪರ:

• ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಡೋಸ್.
• ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಮೈನಸಸ್:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ.
• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

"ಗೆರಿಮ್ಯಾಕ್ಸ್"

ತಯಾರಕ - ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್. ಬೆಲೆ - 700-800 ರಬ್. ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಕರು ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ.

ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಸಾರ (ಮೂಲ).
• ಥಯಾಮಿನ್.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12.
• ವಿಟಮಿನ್ B9.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ.
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.
• ಸತು.
• ತಾಮ್ರ.
• ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್.
• ಕ್ರೋಮಿಯಂ.
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್.
• ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್.
• ಕಬ್ಬಿಣ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನೇಟ್.

ಗೆರಿಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:

• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಔಷಧದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತವು 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಆಗಿದೆ.
• ತಯಾರಕರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗೆರಿಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ - ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರ:

• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳುಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ.
• ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ - 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್.

ಮೈನಸಸ್:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ.
• ನೀವು ಅಪಸ್ಮಾರ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ, ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

"ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್"

ತಯಾರಕ: ರಷ್ಯಾ, ಫಾರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಯುಫಾವಿಟಾ ಕಂಪನಿ. ಬೆಲೆ - 60 ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 300 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೀನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 8 ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು 11 ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು.ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು 30 ಅಥವಾ 60 ಮಾತ್ರೆಗಳ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಥಯಾಮಿನ್.
• ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್.
• ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್.
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ.
• ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್.
• ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್.
• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ.
• ರುಟೊಸೈಡ್.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.
• ಲಿಪೊಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ.
• ಕಬ್ಬಿಣ.
• ತಾಮ್ರ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.
• ಸತು.
• ಕೋಬಾಲ್ಟ್.
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್.
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.
• ರಂಜಕ.
• ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್.

ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ:

• ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಡೋಸ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ - 1. ತೀವ್ರವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ಪಿಸಿ.

ಪರ:

• ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.
• ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಬೆಲೆ.

ಮೈನಸಸ್:

• ಔಷಧದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯವಿರಬಹುದು.
• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಲೇಖನದ ಸ್ವರೂಪ: ಲೋಜಿನ್ಸ್ಕಿ ಒಲೆಗ್

ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು:

ಸೂತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ವರ್ಣಮಾಲೆಯ ಅಕ್ಷರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು: ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ರೆಟಿನಾಲ್, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು "ಎ", "ಬಿ" ಮತ್ತು "ತ್ಸೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ ... ಅದು ಹೇಗೆ ಆಗಿರಬಹುದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ? ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರು! ಆದರೆ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ?

ಪ್ರತಿ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ "ಮೆಚ್ಚಿನ" ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸತ್ಯ. ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವತಃ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನಂತರ ನಾವು ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ! ಇಡೀ ಕಪಾಟನ್ನು ಅವರು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಒಂದೇ ಔಷಧಿಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು ... ಇದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲವೇ? ಬಹುಶಃ ವೈದ್ಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ನೋಡಿಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ಕೈ ನಿಮ್ಮ ಅಲಂಕಾರಿಕವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ವೈದ್ಯರು ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಎಂಬತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅವರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗಿತ್ತು: ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು - ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ: "50 ರಿಂದ 50." ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳು, "ಜೀವಸತ್ವಗಳು" ಕೇವಲ ಪೋಷಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ (ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳು) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ, ಸರಿ?

ಹೌದು, ಆಧುನಿಕ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಔಷಧಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, "ವಿಟಮಿನ್ ಥೆರಪಿ" ಅಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳೂ "ಡೋಸ್-ಅವಲಂಬಿತ" (ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಸೇಜ್, ಉತ್ತಮ) ಮತ್ತು "ಕ್ರೊನೊ-ಅವಲಂಬಿತ" (ಔಷಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ) ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಬೆಲೆ. ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ, ಔಷಧಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಕೈಚೀಲವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು, ಗುಂಪು ಬಿ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ, ಇದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಮೂಲಭೂತ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇವುಗಳು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ B1, B6 ಮತ್ತು B12:

• IN 1- (ಥಯಾಮಿನ್) ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಾಹ್ಯ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
• 6 ರಂದು- (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್) ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ, ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ 80 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಪಾಯವನ್ನು 32% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• 12 ರಂದು- (ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್) ಹೊಂದಿದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 50-80% ಜನರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಅವರ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಹೋದರರು ಸಹ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

• ಎಟಿ 2- (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್) ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಎಟಿ 3- (ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಪೆಲ್ಲಾಗ್ರಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• 9 ಕ್ಕೆ- (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಫೋಲಾಸಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿಸಿ) ಭ್ರೂಣದ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ? ಸರಿ! ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರು "ನರಗಳು" ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ? ಈಗ ನನ್ನ ತಲೆ ನೋಯುತ್ತಿದೆ, ಈಗ ನನ್ನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಈಗ ನನ್ನ ಬೆನ್ನು "ಗುಂಡು", ಈಗ ನನ್ನ ನೆನಪಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ...

ನರ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು "ನ್ಯೂರೋಟ್ರೋಪಿಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಪರಿಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಈ ಗುಂಪಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಳುಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ತೀವ್ರ ನೋವು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆ," "ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸಲಾಗಿದೆ," ಅಥವಾ "ಕೈ/ಕಾಲು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದೆ" ಎಂಬ ದೂರಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿದಾಗ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಟ್ರಿನಿಟಿಯ (B1+B6+B12) ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. . ಏಕೆ? ನೋವಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು "ಬ್ರೇಕಿಂಗ್" ಮಾಡಿದಂತೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಂದ ಬರುವ ನರ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಈ "ಮ್ಯಾಜಿಕ್" ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎಂದು ಪದೇ ಪದೇ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಹಾನಿ ಸ್ವತಃ ವೇಳೆ ನರ ನಾರು, ನೂರಾರು ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳ (ನರ ಕೋಶಗಳ) ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರ ಯಶಸ್ವಿ "ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ" ಗೆ ಅದೇ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಫೈಬರ್ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ 100% ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾರಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಔಷಧಿಗಳು, ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ.

2000 ಮತ್ತು 2002 ರಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು. ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನರ ಕೊಳವೆಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ "ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡ" ಆಗಿದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿ 1 ಕೊರತೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ನರಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾನಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಈ ಗುಂಪಿನ ಏಕೈಕ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಉದ್ದೇಶ ಇನ್ನೂ ಉಳಿದಿದೆ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕುಖ್ಯಾತ "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್". ಈ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಗ್ಧ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನೆಪದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಮನುಷ್ಯನು ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ ... ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಅವರ ಟೋಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಅವರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ! ಕೈತುಂಬ ಮತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು!

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ ಮೂರು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ) ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಮಾದಕತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಬಿ 6 ನ ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗುಂಪು B ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ವಿಷಕಾರಿ B6 ಮತ್ತು B12. ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 2 ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನ ಅಧಿಕವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ತಲೆನೋವುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ, ಜ್ವರ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ವಾಕರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಾಂತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಶೀತವನ್ನು ಶಾಖದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಭಾರೀ ಬೆವರುವುದುಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.

ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಹೃದಯಾಘಾತ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಎಡಿಮಾ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಘಾತ. ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ದದ್ದುಗಳುಉರ್ಟೇರಿಯಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳಂತಹ ನಿರುಪದ್ರವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ "ಮೆಚ್ಚಿನ" ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ.

ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ಸರಟೋವ್ಸ್ಕಯಾ

ಫೋಟೋ thinkstockphotos.com

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವರು ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯು ವಿವಿಧ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಔಷಧೀಯ ವಸ್ತುಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ?

ಗುಂಪು ಬಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಬಿ 1 ಅಥವಾ ಥಯಾಮಿನ್;
• ಬಿ 2 ಅಥವಾ ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್;
• ಬಿ 3 ಅಥವಾ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಬಿ 4 ಅಥವಾ ಕೋಲೀನ್;
• ಬಿ 5 ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಬಿ 6 ಅಥವಾ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್;
• ಬಿ 7 ಅಥವಾ ಬಯೋಟಿನ್;
• ಬಿ 8 ಅಥವಾ ಇನೋಸಿಟಾಲ್;
• ಬಿ 9 ಅಥವಾ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಬಿ 10 ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರಾ-ಅಮಿನೊಬೆನ್ಜೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಬಿ 12 ಅಥವಾ ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್.

ಮೇಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 12. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೇರಳವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಗುಂಪು ಬಿ ಆಧಾರಿತ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ;
• ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ;
• ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ;
• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ;
• ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ;
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿಗೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಗುಂಪು ಬಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ, ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇಬ್ಬರೂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ದ್ರಾವಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳಿಗಿಂತ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ವಿಟಮಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಪ್ರಸ್ತುತ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

1. . ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ತಯಾರಿಕೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳು ರೆಟಿನಾಲ್, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳು, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಸಾರ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರವೇಶವು 30 ರಿಂದ 40 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಸ್ಮಾರ, ಹೈಪರ್ಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ, ಹೆಚ್ಚಿದ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ. ಔಷಧವನ್ನು 16 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಬೆಲೆ: 489 ರಿಂದ 700 ರಬ್.
2. . ಔಷಧವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಬಿ 9 ಮತ್ತು ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ರಕ್ತಕೊರತೆಯ, ಆಂಜಿಯೋಪತಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ವಾಗತವು 20 ರಿಂದ 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಡೋಸೇಜ್ ಮೀರಿದರೆ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು: ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ವಾಕರಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲ ರಚನೆ. ಬೆಲೆ: ಸುಮಾರು 218 ರಬ್.
3. ನ್ಯೂರೋಬೆಕ್ಸ್. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 6, ಬಿ 12 ಹೊಂದಿರುವ ಡ್ರೇಜಿಗಳು. ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು: ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಕರು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 1 - 2 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮಕ್ಕಳು - ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ. ಔಷಧವನ್ನು 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಬಳಸಬಾರದು, ಜೊತೆಗೆ ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟೋಸಿಸ್, ಪಾಲಿಸಿಥೆಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಥ್ರಂಬೋಬಾಂಬಲಿಸಮ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಬಳಸಬಾರದು. ಔಷಧಿ ನೀಡಬಹುದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಕೆ ಜೊತೆಗೂಡಿ. ಔಷಧದ ವೆಚ್ಚವು 300 ರಿಂದ 350 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ನ್ಯೂರೋವಿಟನ್. ಥಯಾಮಿನ್, ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ. ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಬೋಳು, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳ ಚಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 1 - 4 ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - 3 ಮಾತ್ರೆಗಳವರೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2 ರಿಂದ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆಲೆ: 400-900 ರಬ್.
5. ಬ್ಲಾಗೋಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್, ಇನೋಸಿಟಾಲ್, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್, ಫೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು: ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಓವರ್ಲೋಡ್. ಊಟದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ 6 ವಾರಗಳು. ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಔಷಧವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆಲೆ: ಸುಮಾರು 160 ರಬ್.
6. ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ 50. ಎಲ್ಲಾ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಜೊತೆಗೆ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳು: ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟು, ಜಲಸಸ್ಯ, ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ. ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫಲಕಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವೆಚ್ಚ: ಸುಮಾರು 1500 ರಬ್.
7. Doppelhertz ಸಕ್ರಿಯ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ + B ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಔಷಧವು ಥಯಾಮಿನ್, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೇಮಕಾತಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಔಷಧವು ಮಕ್ಕಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆಲೆ: 244-282 ರಬ್.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ?

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಿರಪ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಕ್ಕಳ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು: Pikovit, ಮಲ್ಟಿ ಟ್ಯಾಬ್ಗಳು Malysh, Adivit.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ದಿನದ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು; ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಯಾವುದನ್ನೂ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಾತ್ರೆಗಳು ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಬೇಕು.