Најдобрите природни антидепресиви: како сами да ја излекувате депресијата. Најпознатите билни антидепресиви

Многу луѓе претпочитаат антидепресиви растително потеклокако алтернатива на хемикалиите. Природните антидепресиви не предизвикуваат зависност, со правилна и компетентна употреба тие се апсолутно безопасни, но не помагаат полошо од скапите фармацевтски лекови.

Но, тоа не треба да се заборави билни препаратиимаат голем број на контраиндикации.Прво, постои ризик од развој алергиски реакции, второ, кога неконтролиран внесвисок ризик од гастроинтестинални нарушувања. Исто така, многу билки можат да го намалат ефектот на кој било лек. Затоа, хербалниот лек или која било друга терапија треба да се започне само по консултација со лекар.

Природните антидепресиви можат да бидат во чиста форма (билки, корени и лушпи од нив) и во форма на комбинирани тинктури. Исто така вклучени во листата на природни фармацевтски препаративрз основа на природни состојки.

Природни лекови од аптека

Фармацевтските препарати, кои содржат природни состојки, може да се поделат во зависност од составот:

Деприм, гелариум се создадени врз основа на кантарион. Се верува дека кантарионот помага при депресија подобро од другите билки, па затоа препаратите врз основа на него се користат за лекување депресивен синдром, психо-емоционални нарушувања, нервна напнатост. Оваа група на лекови се користи за лекување на анксиозност, депресија и неразумна анксиозност.
Ново-пасит, Персен го имаат во својот состав голем број наекстракти разни билки. Издвојте се во составот на такви билни антидепресиви како маточина, валеријана и пеперминт. Овие лекови се ефикасни понекогаш нервозна возбуда, со невроза, нарушувања на спиењето, во период на силен емоционален стрес.
Нервофлук е природен антидепресив кој има седативно и смирувачко дејство на централниот нервен систем. Достапно во форма на сува супстанција за правење чај. Содржи билки како нане од лимон, цветови од лаванда и портокал, шишарки од хмељ.

Природни антидепресиви

Малкумина го знаат тоа редовни производиисхрана се антидепресиви. Најпознатата од оваа листа е, далеку, чоколадата. Не само што го промовира производството на ендорфин (хормон на среќата), туку и го стимулира производството на серотонин. И недостатокот на овој конкретен невротрансмитер го провоцира развојот депресивни состојби.

Тука завршува знаењето на лаикот, но антидепресивите се многу почести. Дури и во случај на чоколадо, за да добиете поголема корист од овој производ, подобро е да се даде предност на темното темно чоколадо во течна форма. Се работи за топло чоколадо кое е повеќе сварливо, а многу е пријатно и удобно да се користи во студената сезона.

Билни антидепресивии антидепресиви од животинско потекло, кои ги има во фрижидер на секоја домаќинка:

Житарици, пченични трици, црвено месо, леќа - складиште на железо. Токму железото и фолната киселина придонесуваат за производство на допамин, супстанца одговорна за состојбата на задоволство.
мрсна морска риба, авокадо, семки и јаткасти плодови. Овие намирници се богати со омега-3 киселини, кои, пак, помагаат да се зголеми нивото на серотонин во телото.
Пилешко месо, бело јајце, свинско (посно), телешко, мисирка и алги. Овие производи се богати со витамини Б. Недостатокот на овие витамини доведува до нецелосна апсорпција на други витални важни елементи во траговиЗатоа, таквите производи се потребни во исхраната.
Банана. Ова овошје не само што е богато со витамин Б6, туку содржи и харман, алкалоид кој може да предизвика чувство на еуфорија. За да спречите депресија, доволно е да јадете 1 овошје дневно.
Медот е производ кој содржи витамини, корисни киселини, железо, хром и други елементи во трагови кои помагаат да се намали нивото на стрес. Само 3 лажички мед дневно ќе ве расположат, ќе ви дадат енергија и сила и ќе ја ублажат депресијата.
Свеж зеленчук и овошје. Секој зеленчук или овошје содржи голема сумавитамини и минерали кои благотворно делуваат на општа состојбаорганизмот, да хормонална позадинаи благосостојба. Затоа, за превенција од депресија, во исхраната мора да има свеж зеленчук и овошје.

На пример, доматите се одлични антиоксиданси, па нивната употреба се забрзува метаболички процесиво церебралниот кортекс и ја промовира синтезата на „хормоните на среќата“. Овошјето, како антидепресиви од растително потекло, го заситуваат организмот со сите витамини: киви, портокали, persimmon се првите овошни антидепресиви.

Дневна диета за борба против депресија:

Појадок: трици, овесна каша со мед, суво грозје, суви кајсии, јаткасти плодови, банана, јајце и шолја какао или топло чоколадо.
Вечера. Супи со леќата, ориз, супи од зеленчук, варено пилешко (чорба) или печена риба, кафеав леб со трици, салата од домати, чај.
Вечера. Задушен зеленчук, тврдо сирење.

Покрај тоа, помеѓу главните оброци, важно е да имате ужина: портокал, леб од јаболко, парче темно чоколадо, јогурт, јаткасти плодови, сурови моркови, чаша кефир.

Билки за депресија

Малкумина знаат дека одличните билни антидепресиви понекогаш растат токму во креветите и цветните леи:

Hypericum perforatum. Екстрактот од оваа билка содржи многу природни препарати. Средствата со кантарион смируваат, го нормализираат сонот, ги отстрануваат депресивните состојби.

Народни рецептипредложете таква апликација: прелијте една лажица билка кантарион со 200 мл врела вода, варете 10 минути и оставете 2 часа. Потоа процедете и земајте 0,5 шолја пред јадење 2-3 пати на ден. Со истата лушпа, можете да се бањате.

Пеперминт. Го зголемува имунитетот, смирува, спречува депресија. Народни лекови се подготвуваат по многу рецепти, но наједноставниот е чајот од нане: 1 лажица билки прелијте со 250 мл врела вода. По 20 минути пијте во мали голтки.
Motherwort. Отстранува нервна напнатост, го смирува централниот нервен систем, отстранува од депресија. Народните рецепти за депресија ретко содржат по една матица, најчесто се комбинира со нане, маточина и други билки со пријатен мирис. За третман на депресија, можете да користите инфузија: истурете 1 лажица трева со 5 лажици алкохол (може да земете вотка). Ставете во стаклен сад на темно место 7 дена, повремено протресете. Земете 0,5 лажичка од лекот половина час пред главниот оброк 3 пати на ден.

Секое, дури народни лековинаправени од растителни состојки може да бидат штетни ако се земаат неконтролирано. Затоа, пред да започнете со терапија, подобро е да се консултирате со лекар.

Кога имате лошо расположение, напорен ден, пост-стресна ситуација или апатија, не брзајте да преземете лекови. Можете да добиете помош природни антидепресиви: производи и лековити билки, ароматични масла.

Нашето расположение и емоции не зависат само од надворешните околности и здравје, туку и од функцијата ендокрините жлезди: хипоталамусот и епифизата. Хормоните што ги произведуваат имунолошки систем, емоционалното расположение и степенот на заштита на телото во стресни ситуации.

Супстанцата мелатонин, која ја произведува епифизата, помага да се справите со стресот, при што има интензивно производство на адреналин, но нивото на шеќер во крвта се намалува.

Не случајно во ситуации кога има апатија, губење на силата, нервна напнатост, сакате нешто слатко: чоколадо, слатки, колачи, слатко овошје - банани или урми. Токму овие намирници кои содржат јаглехидрати го стимулираат производството на мелатонин, кој помага да се опуштите и смирите.

Производи кои го подобруваат расположението.

Расположението ни го регулира хормонот серотонин, а со помош на одредени намирници можеме да го контролираме неговото ниво и да стимулираме зголемено производство.

Најефективниот природен антидепресив е темното чоколадо. За да го ослободите стресот, расположите се или справувајте се со стресна ситуација, само неколку коцки чоколадо или шолја ароматично какао, кое содржи фенилефиламин, чија главна функција е токму антидепресив. Покрај тоа, цинкот е присутен во какаото, што е незаменливо за убавината на косата и чиста кожалице, и супстанции кои ја регулираат циркулацијата на мозокот.

Антидепресивите исто така вклучуваат суви кајсии, мед, мармалад, малини и јагоди, persimmon и алва. Од двете зла: калорична содржина и напнатост или апатија, подобро е да се избере најмалку и да си дозволите, во разумни количини, слатко. Добиените калории може да се потрошат или во базен, или.

Ако вашето расположение долго времепромени како барометар, треба да вклучите во вашето мени производи кои содржат витамини Б1, Б2, Е и А, како и елементи во трагови: селен и цинк.

Витамин Б1 - тиамин

Ја регулира состојбата на нервниот систем: ако не е доволно во телото, тој станува незаштитен во стресни ситуации, а нервниот систем постојано е „на работ на колапс“ и постепено почнува да „олабавува“.

Постои хронична раздразливост, незадоволство од сè: со себе, со животот и со другите, депресивна состојба. Покрај тоа, постојат постојани грижи и стравови од која било причина, нарушувања на спиењето и продолжен пад на силата, се појавува едем и се забрзува процесот на стареење на телото.

Најголема количинавитамин Б1 - во пивски квасец. Во форма на таблети сега се продаваат во сите аптеки. Но, квасецот е контраиндициран кај болести: хипертензија, болести на жолчните канали, жолчното кесе и црниот дроб, дебелина и склоност кон прекумерна тежина. Во овие случаи, се препорачува да го вклучите во вашето мени зголемен износзелка од сите видови и зелен грашок.

Витаминот Б1 го има и во јаткастите плодови и компирите, ржаниот леб и јајцата, сончогледот и семките од тиква. За да се зголеми содржината на витамин Б1 во организмот за една недела, доволно е 100 g на ден оревиили бадеми. Нивната калорична содржина може да се надомести со нискокалорична диета.

Витамин Б2 - рибофлавин

Уште еден витамин кој директно влијае на нашето расположение. Главната функција на овој витамин е здравјето на кожата, но влијае и на видот, состојбата на мозокот, имунитетот и нервниот систем. Неговиот недостаток се карактеризира со замор, чест нервни сломовии раздразливост, ниска отпорност на инфекции.

Со овие симптоми и за превенција, вклучете во вашето мени црн дроб, телешко месо, пивски квасец, Млечни производи, млеко, урда, фета сирење и сирење, пченични никулци, компири и праз, домати, репа, боранија, зелка и зелен грашок.

Витамин Е - токоферол

Ги елиминира ноќните мускулни грчеви, го забрзува обновувањето на ткивото, кај постарите лица постепено исчезнува темни дамкиго подобрува видот, состојбата на мускулите, кожата, крвта и белите дробови. А американските научници открија дека витаминот Е е витамин на енергија, позитивност и радост. Според нивното мислење, токму благодарение на овој витамин човекот станува енергичен и весел. Витаминот Е не е само антидепресив, туку и моќен антиоксиданс: ги регулира оксидативните процеси во телото.

Затоа, производите што содржат токоферол се дел од диетите „ѕвезди“ популарни во Холивуд. Но, не е препорачливо да се започне со земање на витамин Е повисоки дози: треба постепено да се акумулира во телото. И не треба да се задржувате предолго на сонце - содржината на токоферол во ткивата почнува да се намалува, па затоа треба секогаш да се сончате умерено - за здравје и убавина, а не за проблеми со кожата и здравје.

За да се компензира недостатокот на токоферол во телото, неопходно е да се вклучи во вашето дневно дневно менилеб од цело зрно, нерафинирани житарки, какви било растителни масла, листови од млада коприва, листови од нане, зелена целер, трици, брокула. Но зголемена содржинавитамин Е - само во садници: пченица, овес, грашок, соја, тикви.

Природни антидепресиви се сите зеленчуци и плодови од портокалова, црвена и жолти цветови. Повеќето од нив содржат витамин А - ретинол и провитамин А - каротин: моркови, кајсии, тиква, грав.

Витамин А

- витамин за убавина и младост, здравје на кожата, косата и ноктите. Неговиот недостаток резултира со болест ноќно слепилокога човек почнува слабо да гледа во темнината.

Витаминот А го има и во црниот дроб, жолчките, рибино масло, зелка, тиква и семки од сончоглед.

Од елементите во трагови, има антидепресивни својства. селен.Го има во многу мали количини во садници, ореви, кашу, целер, аспарагус. Но, со целосна и разновидна исхрана, доволна е нејзината количина која влегува во организмот со храната.

Анти-стрес диета.

За да ја подобрите вашата емоционална позадина, развеселите се, излезете од апатија и депресија, исклучете ги алкохолот, жестокиот чај и кафето од вашето мени: на вашиот нервен систем сега не му требаат стимуланси, туку производи кои го регулираат хормонското ниво.

Од истата причина исклучете од менито зачинета, пиперка, пржена и мрсна храна - ќе го намалите оптоварувањето на телото. За некое време, вреди да се напуштат зачините и зачините: бибер, сенф, лук.

Сега ќе ви бидат корисни производи: кисело млеко и урда, фета сирење или сирење, житарки, сушено овошје, јајца 2-3 неделно, риба, пилешко, мисиркино или телешко месо, маслиново, пченка или ленено растително масло, риба или говедски црн дроб, јаткасти плодови, зеле, зеленчук.

Посебно потребни: сирова или печена тиква, тиквички, моркови, зелен грашок, карфиол, бела зелка, брокула, магдонос и копар. И, се разбира, темно чоколадо и какао, овошје и сокови, пивски квасец.

Мени за диета против стрес - можете секојдневно да го прилагодувате.

лажиче никнати и измиени зрна со никулци долги 1,5-3 мм, мусли од овесна каша со суви кајсии, суво грозје и јаткасти плодови, шолја какао, 2 кришки ржан леб сушен на тостер, банана.

Ручек:

портокал, 2-3 коцки чоколадо и шолја зелен чај, ржан или овес леб.

Опција 1: супа од зеленчук, гарнир од кафеав ориз или леќата, парче пилешко или риба, салата од домати и слатки пиперки со растително масло, ржан леб, зелен чај или минерална вода.

Опција 2: чорба од зеленчук: карфиол, зелена целер, тиквички, 2 меко варени јајца, 'ржана пунџа, сок и едно јаболко.

јогурт и посни колачиња, суво грозје, урми, јаткасти плодови.

задушени аспарагус, бибер, келераба, корен од целер и зелена - растителна чорба по ваш вкус, сирење или сирење. Сок или биокефир. Пред спиење - топло млеко или шолја какао со млеко, инфузија од шипинка со мед, таблета пивски квасец.

За една недела анти-стрес диета, можеби ќе ја подобрите вашата емоционална состојба. Потребно е само да ја следите калориската содржина на менито, но и да не организирате дополнителен стрес за себе за ограничена диета.

Сега главната работа за вас е да го пополните недостатокот на потребните антидепресивни витамини и да обезбедите добра исхранада може адекватно да ја согледа ситуацијата и да го искористи мозокот што е можно повеќе за да најде правилна одлукаили излез од сегашната ситуација. За ова, на телото му треба здрава енергија, кој содржи природни и здрави производи.

Тие ќе помогнат да се контролира апетитот, да се прилагоди тежината - на супа од зеленчук.

Смирувачки лековити билки и такси.

Од лековити билки со седативно дејство, тие ќе помогнат да се намали емоционален стреса за стрес корен и листови валеријана, оригано, маточина, кантарион и хмељ.

Со стрес, депресија, апатија, корисно е да се вари чај од кантарион, шипки, листови од малина или јагода, оригано и нане. Подобро е да користите термос: грст дива роза, суп.л-патки. билки, истурете литар врела вода и оставете да отстои најмалку 2 часа. Не можете да филтрирате, но додадете врела вода во текот на денот. Наутро подгответе нова инфузија. Овој смирувачки чај може да се пие во текот на денот, 5-7 дена. Потоа испијте инфузија од дива роза, маточина, мајчина душица.

Поефикасна ќе биде инфузија од кантарион и корен од валеријана. Инфузија: ул. кантарион, гл. корен од валеријана. Подгответе се и земете на ист начин како и претходната колекција.

Обидете се да варете една недела наместо обичен или зелен чај, таков смирувачки билен чај - ќе почувствувате забележително подобрување не само во вашата емоционална состојба, туку и во целиот организам како целина.

Инфузија од конуси од хмељ и нане делува како синтетички средства за смирување, но не несакани ефектии безбедни за здравјето. Инфузија: лажиче. шишарки од хмељ и нане на пареа со чаша врела вода. Киснајте 30 минути, процедете и пијте во 2 дози, додавајќи парче лимон и лажиче. мед.

За да може сонот да биде мирен и освежителен, можете да подготвите кесичка од колекцијата билки: шишарки од хмељ, лаванда, оригано, маточина. Наполнете мала перница направена од памук или лен. Таквата миризлива кесичка, ако ја живеете на чело, го нормализира спиењето и смирува нервен системТоа ќе помогне да се ослободи од напнатоста во телото.

Ароматичните масла ќе ви помогнат да го подобрите вашето расположение: лавандата ќе ве смири, иланг-иланг ќе се опушти и исто така ќе го намали стресот, кедарот помага да се справите со анксиозноста и стравовите. Во текот на денот ќе помогнат ароматичните масла: портокалот - тонизира, го намалува менталниот замор, маслото од смрека исто така тонизира и ја зајакнува самодовербата, боровото масло го стимулира мозокот.

Природни антидепресиви:билки, храна и ароматични масла сигурно и ефикасно ќе ви помогнат да се справите со лошото расположение, апатија и стресна ситуација. Само имајте доверба во себе, вашите сили и способности. И дека на сите лоши работи им доаѓа крајот.

Можеби ќе ве интересира статијата:

Ако сте депресивни и не сакате да земате лекови препишани од вашиот лекар, добра опцијаможе да биде начин за борба против депресијата со некои природни производи. Овие производи, природни антидепресиви, ќе му помогнат на телото да лачи серотонин, хормонот на среќата. Во оваа статија, ќе ги разгледаме најдобрите природни антидепресиви, кој можете да го внесете во вашата секојдневна исхрана за сами да ја излекувате депресијата.

Како да се открие депресија

Важно е да се знае и да се прави разлика помеѓу тагата и депресијата. Првата е состојба која започнува кога ќе дојде некој инцидент во нашиот живот што не поттикнува на ова чувство (раскин со саканата личност, смрт сакана личност, и така натаму).

Депресијата е ситуација на посериозна тага бидејќи таа клиничка состојбашто го спречува човекот да ужива во животот. Развојот на оваа ментална болест секогаш треба да биде под надзор на специјалист.

Меѓу симптомите на депресија, треба да се забележи чувство на длабока тага, од која човекот ја губи способноста да ужива во животот: не сака да комуницира со луѓе и нема желба да прави ништо.

Навиките за спиење и будност, исто така, обично се менуваат, а може да има епизоди на несоница или периоди на длабоки и долг сон. Ова несовпаѓање во часовите за одмор уште повеќе ја влошува состојбата. Губење на желбата да ја напуштите куќата и да комуницирате. Ако не знаете како сами да ја излекувате депресијата, почнете со секојдневна рутина. Отпрвин ќе треба да се натерате да легнете, да станете, да шетате и да јадете во одредени часови, но потоа ќе ви стане навика.

Зачини за третман на депресија

Куркуминот е соединение кое се наоѓа во куркумата и се смета за природен антидепресив. Причината е што, по серија тестови, откриено е дека куркуминот може да го зголеми нивото на серотонин и на тој начин да направи да се чувствуваме подобро, посреќно и поопуштено. Но, исто така го зголемува нивото на допамин во мозокот, невротрансмитер кој влијае на емоциите.

Кајенската пиперка содржи уште еден од најдобрите природни антидепресиви: капсаицинот. Оваа состојка се наоѓа во коренот на ѓумбирот. И двата производи се идеални за надминување на ова ментално нарушување.

Капсаицинот помага да се стимулира производството на ендорфини, хормони попознати како „хормони на среќата“, така што додавањето на овој вид пиперка, како и ѓумбир, во вашата секојдневна исхрана може да направи да се чувствувате подобро.

Лековити растенија за третман на депресија

Во областа на билкарството, откриени се неколку растенија кои можат да помогнат во ублажување на симптомите на депресија и да предизвикаат постепено враќање на радоста.

На пример, босилекот е растение кое е идеално за борба против уморот, како и депресијата, може да не исполни со енергија и желба да направиме нешто. За да ги искористите овие придобивки, сè што треба да направите е да вклучите салата од босилек во вашата исхрана. Може да се бањате користејќи ароматично есенцијално масло од босилек.

Кантарионот може да помогне да се преживее период на депресија. Содржи својства кои стимулираат витална енергијаи промовира внатрешна благосостојба и спокојство додека опушта. Поради оваа причина, со земање на инфузија од оваа билка, ќе почнете да се чувствувате подобро, посмирено.

Храна за лекување на депресија

Мора да запомните дека „ние сме она што го јадеме“, така има и исхраната големо влијаниена вашето расположение.

Првото нешто што треба да се забележи е какаото, состојка за која отсекогаш била позната како борба против депресијата. Какаото е богато со селен, кој помага да се контролира расположението. Можете да се разгалите наутро со неколку парчиња темно чоколадо, со содржина на какао од најмалку 70-80%.

Утврдено е дека луѓето кои често страдаат од депресија имаат ниско ниво масни киселиниОмега 3. Затоа, ако го вратиме балансот на хранливите материи во нашето тело, затоа се чувствуваме подобро. мрсна риба, ореви, ленено маслои спанаќот се храна богата со овој елемент. Мора да ги додадете во вашата исхрана.
На пример, за ручек јадете печена риба со салата од спанаќ, ореви и зачинета со лажица ленено масло.

Истото важи и за Фолна киселина, хранлива материја, што е на многу ниско ниво кога човек боледува од депресија. Недостатокот на фолна киселина може да го продолжи периодот на депресија. Спанаќот, гравот, аспарагусот, зелениот лиснат зеленчук се храна богата со овој елемент.

Активности и начини да излезете од депресија

Покрај овие намирници кои можат да помогнат да се надмине депресијата, исто така е важно да правите одредени работи секој ден за да го подобрите вашето расположение и да ја вратите радоста. Медитацијата, на пример, е една од најдобри практикишто можете да го направите. Медитацијата е насочена кон намалување на стресот, помага повторно да се поврзете со вашиот центар и да добиете внатрешен мир.

Но, активен спорт исто така се препорачува за да согорува енергија, да се чувствува жив и да го натера мозокот сам да произведува ендорфин. природно(познато е дека кога вежбаме нашиот мозок ги ослободува овие материи, па после тренинг се чувствуваме многу удобно и опуштено).

Смеата е исто така една од најдобри погледиоружје против депресија, бидејќи го отстранува хормонот на стресот. Затоа, се препорачува да започнете со гледање филмови и хумористични програми, да комуницирате со луѓе, да се смеете весело и да уживате во вашето друштво.

Антидепресивите се лекови кои се активни против депресија. Депресијата е ментално нарушување кое се карактеризира со намалување на расположението, слабеење на моторната активност, интелектуален недостаток, погрешна проценка на сопственото „јас“ во околната реалност и соматовегетативни нарушувања.

Повеќето веројатна причинаПојавата на депресија е биохемиска теорија, според која доаѓа до намалување на нивото на невротрансмитери - биогени материи во мозокот, како и намалена чувствителност на рецепторите на овие супстанции.

Сите лекови од оваа група се поделени во неколку класи, но сега - за историјата.

Историја на откривање на антидепресиви

Од античко време, човештвото пристапувало кон прашањето за лекување на депресијата со различни теории и хипотези. Антички Римбил познат по неговиот антички грчки лекар по име Соран од Ефес, кој се понудил на лекување ментални нарушувањаи вдлабнатини, вклучително и - соли на литиум.

Во текот на научниот и медицинскиот напредок, некои научници прибегнаа кон голем број супстанции кои се користеа против војната со депресија - почнувајќи од канабис, опиум и барбитурати, завршувајќи со амфетамини. Последниот од нив, сепак, се користел за лекување на апатични и слаби депресии, кои биле придружени со ступор и одбивање на храна.

Првиот антидепресив е синтетизиран во лабораториите на компанијата Geigy во 1948 година. Оваа дрога стана. После тоа извршија клинички истражувања, но почнал да го издава дури во 1954 година, кога бил примен. Оттогаш, откриени се многу антидепресиви, чија класификација ќе разговараме подоцна.

Магични апчиња - нивните групи

Сите антидепресиви се поделени во 2 големи групи:

Тимиретиците- лекови со стимулирачки ефект, кои се користат за лекување на депресивни состојби со знаци на депресија и угнетување.
тимолептици- лекови со седативни својства. Третман на депресии со претежно возбудливи процеси.

Недискриминирачко дејство:

Селективно дејство:

го блокира навлегувањето на серотонин- Флунисан, Сертралин,;
го блокира навлегувањето на норепинефрин- Мапротелин, Ребосетин.

Инхибитори на моноамин оксидаза:

неселективно(инхибираат моноамин оксидаза А и Б) - Трансамин;
изборен(инхибираат моноамин оксидаза А) - Autorix.

Антидепресиви на други фармаколошки групи- Коаксил, Миртазапин.

Механизам на дејство на антидепресиви

Накратко, антидепресивите можат да корегираат некои од процесите што се случуваат во мозокот. човечки мозоксе состои од огромен број нервните клеткинаречени неврони. Невронот се состои од тело (сома) и процеси - аксони и дендрити. Поврзувањето на невроните едни со други се врши преку овие процеси.

Треба да се разјасни дека тие меѓусебно комуницираат со синапса (синаптичка пукнатина), која се наоѓа меѓу нив. Информациите од еден на друг неврон се пренесуваат со помош на биохемиска супстанција - медијатор. На овој моментПознати се околу 30 различни медијатори, но следнава тријада е поврзана со депресија: серотонин, норепинефрин, допамин. Со регулирање на нивната концентрација, антидепресивите ја корегираат нарушената функција на мозокот поради депресија.

Механизмот на дејство се разликува во зависност од групата на антидепресиви:

Инхибитори на невронско навлегување(недискриминирачко дејство) го блокираат повторното земање на медијаторите - серотонин и норепинефрин.
Инхибитори на невронско навлегување на серотонин: Го инхибираат процесот на навлегување на серотонин, зголемувајќи ја неговата концентрација во синаптичката пукнатина. белеговаа група е отсуство на m-антихолинергична активност. Се врши само мал ефект врз α-адренергичните рецептори. Поради оваа причина, ваквите антидепресиви практично немаат несакани ефекти.
Инхибитори на невронско навлегување на норепинефрин: спречување на повторното земање на норепинефрин.
Инхибитори на моноамин оксидаза: моноамин оксидаза е ензим кој ја уништува структурата на невротрансмитерите, како резултат на што тие се деактивираат. Моноамин оксидазата постои во две форми: МАО-А и МАО-Б. МАО-А делува на серотонин и норепинефрин, МАО-Б на допамин. Инхибиторите на МАО го блокираат дејството на овој ензим, а со тоа ја зголемуваат концентрацијата на медијаторите. Како лекови на избор во третманот на депресија, инхибиторите на МАО-А почесто се прекинуваат.

Модерна класификација на антидепресиви

Трициклични антидепресиви

Познати информации за ефективен приемантидепресиви како помошна фармакотерапија за рана ејакулација и пушење.

Несакани ефекти

Бидејќи овие антидепресиви имаат различни хемиска структураи механизмот на дејство, несаканите ефекти може да варираат. Но, сите антидепресиви го имаат следново заеднички карактеристикипри земање: халуцинации, возбуда, несоница, развој на маничен синдром.

Тимолептиците предизвикуваат психомоторна ретардација, поспаност и летаргија, намалена концентрација. Тимиретиците може да доведат до психопродуктивни симптоми (психоза) и зголемување.

Најчестите несакани ефекти вклучуваат:

запек;
мидријаза;
уринарна ретенција;
атонија на цревата;
повреда на чинот на голтање;
тахикардија;
нарушени когнитивни функции (нарушена меморија и процеси на учење).

Постарите пациенти може да доживеат - дезориентација, анксиозност, визуелни халуцинации. Покрај тоа, ризикот од зголемување на телесната тежина, развој на ортостатска хипотензија, невролошки нарушувања ( , ).

Со продолжена употреба - кардиотоксичен ефект (нарушувања на срцевата спроводливост, аритмии, исхемични нарушувања), намалено либидо.

При земање на селективни инхибитори на невронското навлегување на серотонин, можни се следните реакции: гастроентеролошки - диспептичен синдром: абдоминална болка, диспепсија, запек, повраќање и гадење. Зголемено ниво на анксиозност, несоница, зголемен замор, тремор, нарушено либидо, губење на мотивација и емоционална тапост.

Селективните инхибитори на повторно земање на норепинефрин предизвикуваат несакани ефекти како што се: несоница, сува уста, вртоглавица, запек, атонија Мочниот меур, раздразливост и агресивност.

Лекови за смирување и антидепресиви: која е разликата?

Од ова можеме да заклучиме дека лековите за смирување и антидепресивите имаат различни механизми на дејство и значително се разликуваат едни од други. Лековите за смирување не успеваат да заздрават депресивни нарушувања, па нивното закажување и прием е нерационално.

Моќта на „волшебните апчиња“

Во зависност од тежината на болеста и ефектот на апликацијата, може да се разликуваат неколку групи на лекови.

Силни антидепресиви - ефикасно се користат во третманот тешка депресија:

- има изразени антидепресивни и седативни својства. Почетокот на терапевтскиот ефект се забележува по 2-3 недели. Несакани ефекти: тахикардија, запек, нарушувања на мокрењето и сува уста.
Мапротилин,- слично на имипрамин.
Пароксетин– висока антидепресивна активност и анксиолитичко дејство. Се зема еднаш дневно. Терапевтски ефектсе развива во рок од 1-4 недели по почетокот на третманот.

Лесни антидепресиви - се препишуваат во случаи на умерена и блага депресија:

Доксепин- го подобрува расположението, ја елиминира апатијата и депресијата. Позитивен ефект од терапијата се забележува по 2-3 недели од земањето на лекот.
- има антидепресивни, седативни и хипнотички својства.
Тианептин- ја ублажува моторната ретардација, го подобрува расположението, го зголемува целокупниот тон на телото. Тоа доведува до исчезнување на соматските поплаки предизвикани од анксиозност. Поради присуството на избалансирано дејство, индициран е за анксиозни и инхибирани депресии.

Билни природни антидепресиви:

кантарион- содржи хеперицин, кој има антидепресивни својства.
Ново-Пасит- содржи валеријана, хмељ, кантарион, глог, маточина. Придонесува за исчезнување, и.
Персен- вклучува и колекција на билки мента, маточина, валеријана. Има седативно дејство.
Глог, дива роза - имаат седативно својство.

Нашиот ТОП 30: најдобрите антидепресиви

Ги анализиравме речиси сите антидепресиви кои се достапни за продажба на крајот на 2016 година, ги проучувавме прегледите и составивме листа од 30 најдобрите лекови, кои практично немаат никакви несакани ефекти, но во исто време се многу ефикасни и добро ги извршуваат своите задачи (секоја со своја):

Агомелатин- се користи за епизоди на голема депресија разновидна генеза. Ефектот доаѓа по 2 недели.
- предизвикува инхибиција на навлегувањето на серотонин, се користат за депресивни епизоди, ефектот се јавува по 7-14 дена.
Азафен- се користи за депресивни епизоди. Терапијата е најмалку 1,5 месеци.
Азона- ја зголемува содржината на серотонин, спаѓа во групата на силни антидепресиви.
Алевал- превенција и третман на депресивни состојби од различна етиологија.
Амизол- пропишани за и возбуда, нарушувања во однесувањето, депресивни епизоди.
– стимулација на катехоламинергичен пренос. Има адреноблокирачко и антихолинергично дејство. Опсег на примена - депресивни епизоди,.
Асентрае специфичен инхибитор на повторното земање на серотонин. Индициран е за третман на депресија.
Аурорикс- МАО-А инхибитор. Се користи за депресија и фобии.
Бринтеликс- антагонист на серотонин рецептори 3, 7, 1d, агонист на 1а серотонин рецептори, корекција и депресија.
Валдоксан- стимулант на рецепторите за мелатонин, во мала мера блокатор на подгрупа на рецептори за серотонин. Терапија.
Велаксин- антидепресив од друга хемиска група, ја подобрува активноста на невротрансмитер.
- се користи за блага депресија.
Венлаксоре моќен инхибитор на повторното земање на серотонин. Слаб β-блокатор. Терапија за депресија и анксиозни нарушувања.
Хептор- покрај антидепресивната активност, има антиоксидантно и хепатопротективно дејство. Добро се поднесува.
Хербион Хиперикум- лек базиран на билки, е вклучен во групата на природни антидепресиви. Се препишува за блага депресија и.
Депрекс- антидепресив има антихистаминско дејствосе користи во лекувањето.
Стандардно- инхибитор на навлегувањето на серотонин, има слаб ефект врз допаминот и норепинефринот. Без стимул и седативно дејство. Ефектот се развива 2 недели по администрацијата.
- антидепресивно и седативно дејство се јавува поради присуството на екстракт од кантарион. Одобрено за лекување на деца.
Доксепин- Блокатор на H1 серотонин рецептор. Дејството се развива 10-14 дена по почетокот на администрацијата. Индикации -
Миансан- стимулатор на адренергичен пренос во мозокот. Тоа е пропишано за и депресија од различно потекло.
Мирацитол- го подобрува дејството на серотонин, ја зголемува неговата содржина во синапсите. Во комбинација со инхибитори на моноамин оксидаза, има изразени несакани реакции.
Негрустин- антидепресив од растително потекло. Ефикасно кај благи депресивни нарушувања.
Newwelong- инхибитор на повторно земање на серотонин и норепинефрин.
Продеп- селективно го блокира навлегувањето на серотонин, зголемувајќи ја неговата концентрација. Не предизвикува намалување на активноста на β-адренергичните рецептори. Ефикасно при депресија.
Циталон- високопрецизен блокатор на усвојување на серотонин, минимално влијае на концентрацијата на допамин и норепинефрин.

Има по нешто за секого

Антидепресивите најчесто се скапи, со зголемување на цената составивме листа на најевтините од нив, на почетокот се најевтините, а на крајот поскапите:

Вистината е секогаш надвор од теоријата

За да се разбере целата поента за современите, дури и најдобрите антидепресиви, за да се разбере кои се нивните придобивки и штети, исто така е неопходно да се проучат прегледите на луѓето кои морале да ги земаат. Како што можете да видите, нема ништо добро во нивниот прием.

Се обиде да се бори против депресијата со антидепресиви. Таа се откажа, бидејќи резултатот е депресивен. Барав многу информации за нив, прочитав многу сајтови. Секаде има спротивставени информации, но каде и да прочитам пишуваат дека нема ништо добро во нив. Таа самата доживеа тресење, кршење, проширени зеници. Исплашена решив дека не им требам.

Пред три години почна депресијата, додека трчаше по клиниките кај лекарите, се влоши. Немаше апетит, изгуби интерес за животот, немаше сон, меморијата и се влоши. Посетив психијатар, ми препиша Стимулатон. Ефектот го почувствував на 3-ти месец од земањето, престанав да размислувам за болеста. Пиев околу 10 месеци. Ми помогна.

Карина, 27

Важно е да се запамети дека антидепресивите не се безопасни лекови и треба да се консултирате со вашиот лекар пред да ги користите. Може да избере вистинскиот леки неговата доза.

Треба да бидете многу внимателни со вашите ментално здравјеи навремено контактирајте со специјализирани институции, за да не ја влошите ситуацијата, туку навреме да се ослободите од болеста.

Лошото расположение веројатно му е познато на секој човек, но ако заморот и апатијата не ве напуштат за долго време, а негативните мисли постојано се „качуваат“ во главата, оваа состојба може да се нарече депресија. Се разбира, дијагнозата ја поставува лекар, но секое лице кое не страда од сериозни ментални патологии може да го спречи развојот на депресија. Многу луѓе, се разбира, прибегнуваат кон помош хемикалиипротив депресијата, но ќе одиме на друг начин. Ви предлагаме да ги користите најприродните природни антидепресиви - производи и билки. Во природата има огромен број на растенија и корисни производиспособен да се расположи и да се ослободи од депресијата. Радувај се на здравје!

Природата на спасување

Аптеките сега се полни со антидепресиви, а многу од нив се ефикасни, но и несакани ефектиобезбеди многу; Покрај тоа, без назначување специјалист, не можете да земате такви лекови. За разлика од нив, народните лекови - природните антидепресиви, делуваат помеко и не предизвикуваат зависност, а понекогаш резултатот не е полош, туку дури и подобар од најсовремените лекови.

Точно, ретко е можно да се помине само со „билки“ и производи. Можете да се ослободите од депресијата само со целосно менување на ставот кон себе: променете го начинот на живот, исхраната, кругот на пријатели и често работите - здравјето е многу поскапо. Сепак, растителните инфузии и лушпи се многу популарни меѓу луѓето, и официјална медицинаисто така ги користи доста често: експертите препорачуваат да ги земате и за превенција и за разни болести.

Лековити билки

Во природата, постои огромен број на лековити растенија, а многу од нив помагаат да се справите со депресијата. Дозволете ни накратко да наведеме некои антидепресивни билки познати и вообичаени во Русија.

Кантарионот помага да се подобри функцијата на мозокот и да се забави производството на хормони на стрес; глогот го ублажува стравот, анксиозноста и несоницата - често се препишува за тешки шокови и нервни нарушувања; валеријана - општо призната депресивношто ја намалува анксиозноста и го подобрува сонот.

Во Русија се добро познати и нане, маточина, црна млечна жлезда, мајка - за секоја од овие билки се напишани многу научни трудови.

Гинко билоба кај нас не расте, но не е недостаток. Подготовките на ова растение ви овозможуваат да ги вратите оштетените мозочни клетки, да ја изедначите емоционалната позадина и да ја зголемите отпорноста на стрес - својство на психата што му е потребно на сите денес.

Билките-адаптогени исто така ја „уништуваат“ депресијата: на пример, чајот со елеутерококус, женшен, кинеска лоза од магнолија или ехинацеа пурпура помага.

Народни рецепти

Еве неколку едноставни рецептикои се лесни за употреба дома.

Кантарион, пченкарно цвеќе и мајчина кантарион (по 1 лажичка) се преливаат со врела вода (3 чаши), вметнати 15 минути. Ставете го на мал оган и варете околу 20 минути, изладете, филтрирајте. Пијте 1/3 чаша 3 пати на ден после јадење. Курсот е 10 дена, потоа десетдневна пауза и повторно повторување на курсот.

Билен чај – одличен природен антидепресив кој ја избрка апатијата и ги елиминира последиците од стресот, се добива од листовите нане и оригано, малини и јагоди, шипинки и кантарион.

Состојките се истураат во термос (по 1 лажица), се вари со литар врела вода, се затвора 2-3 часа - чајот со антидепресив е готов. Можете да го пиете во текот на денот редовен чај, 2-4 чаши, додавајќи мед или шеќер по вкус. Процедувањето е опционално: чајот може да се прелие во цедалка, дополнувајќи го термосот со врела вода.

Слично на антидепресивите, но без негативно влијаниена здравје, „дела“ инфузија од нане и шишарки од хмељ. Чаша врела вода се прелива со 1 лажиче. Листовите од нане и шишарките од хмељ, оставете половина час, филтрирајте. Земете ја инфузијата 2-4 пати на ден, ½ чаша, додавајќи мед и лимон по вкус.

Билни чаеви може да се пијат редовно, заменувајќи го обичниот чај, црниот или зелениот, или барем мешајќи ги билките со чајот. Во рок од една недела, ќе забележите дека не само што вашето расположение е подобрено, туку и вашата општа благосостојба.

И можете да го подобрите спиењето со ставање мала кесичка до перницата, направена од ленена или памучна ткаенина и исполнета со мешавина од ароматични антидепресивни билки: истата хмељ и нане, маточина, оригано, лаванда, камилица, пелин, липа. итн.

Со сите наведени билки, можете и треба да земате смирувачки бањи. Силна лушпа или инфузија (1-2 l) се истура во вода за капење и се додаваат 7-8 капки од вашата омилена. есенцијални масла. На пример, 1-3 капки масла од лаванда, нероли, здравец, сандалово дрво, јасмин, бергамот итн.

производи за депресија

Природните антидепресиви може да се сметаат за обична храна - се разбира, само природни и свежи. Овие производи содржат супстанции кои му помагаат на телото да го одржи нормалното хормонално ниво. И производите од „зеленчук“ и „животински“ ќе помогнат да се справите со депресијата: свеж зеленчук и овошје, бобинки и сушено овошје, свежо исцедени сокови, урда, кефир и друго „кисело млеко“, малку маснотии и благо сирење, јајца, риба и морски плодови; месо и отпадоци - телешко месо, мисирка, пилешко, црн дроб; нерафинирани растителни масла, „чисто“ чоколадо, јаткасти плодови и семки. Од градинарските култури особено се корисни зелката (брокула, бела и карфиол), грашок, морков, тиквички, тиква, магдонос и копар.

Анти-стрес диета

Постојат дури и специјални диети против стрес: можете да изберете збир на природни антидепресиви за себе и да направите диета „по ваш вкус“. Да земеме пример за таква диета.

Наутро можете да јадете шолја овесна каша(подобро не брза храна), со додавање на изртена пченица (2-3 лажички), ореви, суво грозје и суви кајсии; сушен 'ржан леб (2 парчиња), банана; пијте чаша какао.

Ручек: повторно сушен леб, од 'рж или овесно брашно, портокалова, незасладена зелен чај, 2-3 кришки темно чоколадо.

Опциите за ручек може да варираат. На пример, супа од зеленчук, леќата или кафеав ориз со парче риба (пилешко), со салата од слатки пиперки и домати за вториот курс, црн леб и зелен чај. Или: растителна чорба од тиквички, неколку видови зелка и магдонос (целер, копар), меко варени јајца (2 парчиња), јаболко, сок од портокал, 'ржан леб (незасладена пунџа).

За попладневна ужина: природен јогурт со урми, суво грозје, јаткасти плодови и диетални колачиња.

Навечер: варени гравчиња, слатки пиперки, келераби салата со целер, парче сирење (100-150 g), чаша кефир или сок.

За ноќ: топло млекоили инфузија од шипинка со 1-2 лажички. мед, пивски квасец (се продава во аптека во таблети).

Според прегледите на оние кои пробале слична диета, емоционалната состојба се подобрува за една недела; дневното мени може да се менува по желба. Интересно, иако диетата не е конкретно насочена кон корекција на телесната тежина, тежината почнува да се нормализира: прекумерна тежинаедно лице почнува да губи тежина, а со недоволно - да се подобри. Меѓутоа, ако се почувствува глад, вреди да се додадат билки во менито кои го смируваат и го намалуваат апетитот (мечкино грозје, хлебните, коприва, корен од глуварче, глог, лопатка, анасон, пченкарна свила), во форма на инфузии и лушпи и морски кељ (не конзервирана). Така ќе избегнете дополнителен стрес и ќе му ја дадете на телото потребната енергија.

Користење редовно, во комбинација и различни начинибарем овие природни антидепресиви наведени овде, можете да се ослободите од манифестациите на депресија и генерално да заборавите на лошо расположение. Меѓутоа, ако раздразливоста, анксиозноста, апатијата и депресијата продолжат, треба да се консултирате со специјалист - невролог или психолог.