Чистењето на телото од токсини е мит. Како да постигнете целосно чистење на телото дома

Првата точка на речиси секоја програма за чистење на телото е чистење на гастроинтестиналниот тракт.

Како да го исчистите телото

Колку често, особено на крајот на зимата - почетокот на пролетта, нè посетува чувство на внатрешно незадоволство, постојан замор, слаб апетит, несреќни покуќнинадосадна работа... И нема болести, а нема ниту видливи причини.

Што е проблемот?Тешко е да се одговори недвосмислено, можеби нашето тело дава сигнал за почетна болест, стрес или можеби, навистина, во него се акумулирале „токсини“ и токсини? И зарем не е време да го „исчистиме“?

Многу лекари категорично го отфрлаат самиот концепт на „згура“ (дозволете ми да ве потсетам дека згура се отпадни производи од металуршкото производство), бидејќи нормално чистењето на телото го обезбедува природата, обично белите дробови, дебелото црево, бубрезите и кожата ни помагаат да добиеме ослободете се од нив. А ако човекот е здрав, јаде разновидно, избалансирано и ритмично, тогаш на телото не му треба никакво чистење.

Природата му обезбеди на нашето тело најмоќните системи за чистење и саморегулација.На пример, цревната микрофлора е способна да произведе природни антибиотици против какви било вируси. А системи за чистењебубрезите, црниот дроб, белите дробови и другите органи се способни да се справат со загадувањето не само на цревно ниво, туку и да се исчистат на клеточно и молекуларно ниво. Меѓутоа, ако телото е дефицитарно во витално важни материи, вклучувајќи витамини и минерали, - системите за чистење се неактивни.

За жал, моменталната лоша еколошка состојба, вдишување на издувни гасови, пушење, јадење полупроизводи, конзервирана храна, лекови, додатоци во исхраната- сето тоа доведува до таложење на материи штетни за здравјето на ѕидовите на крвните садови, во внатрешните органи, особено бубрезите и црниот дроб, жолчни камењаи песок, полипи во цревата ...

Страшно е да се мисли дека супстанциите како што се нафтените деривати, пестицидите и ѓубривата се директно поврзани со нашето тело, бидејќи кога дишеме или пиеме, постепено стануваме носители на овој отров, а поради презагаденоста на светот во кој сме сега живеат, а неухранетоста, токсините се акумулираат, а ослободувањето од нив станува сè потешко.

Секој човек мора сам да одреди дали му треба „чистење“. ако иматенепријатност во абдоменот, проблеми со столицата (запек, дијареа), недостаток на апетит, алергии, проблеми со кожата кои се појавуваат ненадејно (масти, акни, осип), замор, главоболки, обложен јазик, лош здив, слабост, чести настинки, вртоглавица - вреди да се исчисти.

Современата медицина знае многу методи за чистење на телото.Некои се засноваат на употреба на лекови, други се базираат исклучиво на народни лекови. На многу начини, тие се разликуваат, но ги обединува структуриран пристап и желбата да помогнат.

Кога се чисти, многу е важно постепеното и редовноста.

Првата точка на речиси секоја програма за чистење на телото е чистење на гастроинтестиналниот тракт. Ова се должи на фактот дека при понатамошно чистење на телото, тоа е токму гастроинтестиналниот тракт е одговорен за отстранување на штетните материи од телото. Повеќе оваа методот се нарекува чистење на цревата.

Нежно чистење на цревата

Неопходно:

• 100 гр ленено семе
• 250 гр ленено масло

Ставете го во тегла, истурете ја земјата ленено семе, добро измешајте и киснајте 7 дена со периодично мешање сето тоа.

Оставете го маслото на собна температура во темен сад.

По 7 дена, можете да почнете да ја земате оваа смеса 1 лажица 3 пати на ден најмалку 40 минути пред оброците и по можност 1 час пред оброците. И така пијте го 14 дена. Исхраната во овој период е вегетаријанска, исклучете ги алкохолот, брашното и слатките (можен е само природен мед).

Ако имате хроничен панкреатит, не можете да пиете масло, може да има егзацербација.Во овој случај, овој рецепт ќе ви помогне:

Пропорционално се земаат кантарион, камилица, коприва, пелин 1: 1: 1: 0,5 и измешани. 1 лажица од смесата на 1 чаша врела вода, оставете да отстои најмалку 1 час. Пијте 100 g 1 час пред јадење три пати на ден во тек на 10 дена.

Маслото од ленено семе може и треба да се користи за холециститис, гастритис(особено со висока киселост).

Единствениот услов е да се напие маслена тинктура од ленено семе со холециститиси тоа не 30 минути пред оброците, туку за време на оброците.

Контраиндикации за употреба на мешавина од ленено семе и ленено (сончогледово) масло: панкреатитис, холелитијаза, хепатитис. За холециститис, користете само со оброци.

Механизмот на дејство на ленено семе и масло.

Лененото семе има растворливо, чистење, експекторанс, омекнување, обвивка, антиинфламаторно и благо лаксативно дејство. Меленото семе отече и долго време не се вари, механички ги растегнува цревата, ја зголемува неговата контракција и го забрзува движењето на прехранбената маса.Секреторната и моторната функција на гастроинтестиналниот тракт е зајакната со алкалоидот линамарин содржан во обвивката на семето.

Дополнително, мелените ленени семиња, кога се отечени, лачат слуз, кој останува на мукозните мембрани долго време, заштитувајќи ги од иритација од штетни материи, бидејќи на него не влијаат соковите на гастроинтестиналниот тракт.

Затоа ленот се користи во лекување на гастритис, колитис, воспаление Мочниот меури бубрези, бронхијални заболувања, како тоник. Ленот се користи за правење на лекот линетол, кој се користи за лекување на атеросклероза, хемиски, термички и радијациони лезии на кожата.

Ленено масло - најдобар изворполинезаситени масни киселини, го намалува холестеролот и ја зголемува концентрацијата на фосфолипиди во крвта, па затоа се користи како профилактичкисо атеросклероза. Маслото од ленено семе ги опушта мазните мускули на внатрешните органи, ја намалува телесната температура и има експекторантно дејство.

Сега замислете дека сте ги прекриле сите мали рани со слуз од ленено семе, а истото семе не само што ќе ги затвори овие рани од дејството на ензимите, туку и ќе ги третира воспалителните процеси.

Го подмачкувавте гастроинтестиналниот тракт со масло, со помош на кое се отстрануваа сите грчеви и се внесоа незаситените масни киселини во телото. Сега, кога храната ќе влезе во неа, ќе помине низ неа „како часовник“, Понатаму, неговото поминување ќе го помогне лененото семе кое нежно ја стимулира перисталтиката и благо ќе турка болус на хранадо излезот.

Покрај сето ова, лененото семе апсорбира и дел од штетните материи., неизбежно доаѓа со храна, отколку, барем малку, но ќе ја олесни работата на црниот дроб.

Така, користејќи ленено семе и масло, ја нормализираме работата на целиот гастроинтестинален тракт.

На првиот ден од земањето масло со семе, можно е олабавување на столицата, кое треба да помине на вториот ден. Ако нарушувањето на дебелото црево не престане, треба да го замените маслото со инфузија од ленено семе.

Инфузија од ленено семе:пијалак 1 чаша врела вода 1 лажичка лен семиња, нека пијалак. Во принцип, по 2 часа инфузијата е готова, но ќе биде многу подобро ако ја чувате оваа инфузија во термос цел ден. Земете ноќе 1 чаша неисцедена инфузија заедно со семето.

Контраиндикации: хепатитис, за холециститис, користете само со оброци.

Следниот чекор е нежно чистење на црниот дроб и жолчното кесе.По ослободувањето на системот за елиминација на токсините, потребно е да се исчисти и обнови системот за преработка на штетни материи - црниот дроб.

Нежно чистење на црниот дроб

Врз основа на лушпа од цвекло. Влакната и органските киселини содржани во цвеклото го стимулираат гастричното лачење, интестиналниот мотилитет, што помага при спастичен колитис и запек.

Комбинацијата на голем број различни витамини со железо ги стимулира хематопоетските процеси, па затоа употребата на цвекло е корисна за анемија, анемија, атеросклероза и сродни кардиоваскуларни нарушувања, дебелина и стареење.

На денот на чистење на црниот дроб, вегетаријанската храна, исто така, на овој ден, исклучете го брашното и пекарски производи, мафини, тестенини.

Измијте едно средно големо цвекло и ставете го во тенџере. Истурете во 1 литар вода. Измерете го ова ниво и запомнете. Потоа додадете уште 2 литри вода, варете на тивок оган додека водата не испари до измереното ниво од 1 литар, т.е. Треба да зовријат 2 литри вода. (ова е околу 2 часа).

Вареното цвекло го чистиме и го мачкаме на ситно ренде, го ставаме во супа од цвекло, ставаме да зоврие и динстаме уште 20 минути. После тоа, добиената супа од цвекло мора да се филтрира и да се подели на 4 еднакви делови.

Земете еден дел на секои 4 часа. По секоја порција од лушпата легнете, ставете грејна рампа на десната страна (на црниот дроб) 20-30 минути.

Контраиндикации:холелитијаза.

Пред употреба, консултирајте се со вашиот лекар!

Изберете од кој било од следниве рецепти:

1. Било какви лекови листови од црн орев.

2. Тинктура од лисја од бреза на коњак.За да го направите ова, третиот дел од 0,5 литри јадења се полни со лисја од бреза, надополнети со коњак, инсистирани три недели. Потоа процедете ја тинктурата, измешајте во еднакви размери со сок од репка, моркови и мед, измешајте. Земете три пати на ден, 100 g од добиената смеса, 30 минути пред оброците.

3. 300 гр излупени сурови семињатиквичкисе меле темелно, се прелива со 60 мл вода и се меша. Добиениот лек земајте го на празен стомак во мали порции 1 час. По 4 часа, треба да земете лаксатив, а по 30 минути направете клизма. Продолжете со третманот 2 недели.

4. Сијалица средна големинатреба да се смачка, истурете 1 чаша топла вода, оставете 12 часа. Процедете и земајте 0,5 шолји дневно. Текот на третманот треба да се спроведе во рок од 3-4 дена.

Колекција 1.

• Кантарион, трева - 5 дела.
• Бела бреза, пупки - 2 дела.
• Valerian officinalis, корен - 2 дела.
• Елекампан висок - 2 дела.
• Жостер лаксатив, овошје - 1 дел.
• Centaury мал, трева - 4 дела.
• Имела бела, трева - 3 дела.
• Заеднички танзи, цвеќиња - 5 дела.
• Пелин, трева - 2 дела.
• Заеднички хмељ, конуси - 3 дела.

2 супени лажици од колекцијата по половина литар термос - дневна доза. Земете 3 пати 20-30 минути пред оброците.

Колекција 2.

• Кантарион, трева - 5 дела.
• Бесмртна песочна, цвеќиња - 5 дела.
• Часовник со три листови, цвеќиња - 3 дела.
• Ориган обичен, трева - 3 дела.
• Пченкарна свила- 3 дела.
• Орев, лист - 1 дел.
• Пелин, трева - 3 дела.
• Туја западна, трева - 4 дела.
• Топка од еукалиптус, лист - 2 дела.

Прифатете како горенаведената такса. Вкусот на колекцијата е горчлив.

Текот на третманот со такси е 2-2,5 месеци.

Пред да ја користите програмата, консултирајте се со вашиот лекар!

Така, го гледаме тоа чистење на телото - еден од начините за подобрување на благосостојбата, а понекогаш ефективен третманпротив многу болести. објавено

Тековна страница: 1 (вкупната книга има 9 страници) [пристапен извадок за читање: 7 страници]

Андреј Александрович Миронов
Прочистување: Како правилно да го започнете процесот на отстранување на токсините

За прашањето за внатрешната чистота

Значи училишни годинизнаеме дека редот мора да се одржува, а нередот се одржува само по себе. Без разлика дали зборуваме за зголемување на нивото на ентропија во затворени системи, или за неделно чистење во стан, значењето е приближно исто, бидејќи овој закон е универзален. Затоа има толку многу различни средства за чистење и одржување на редот (од метла до правосмукалка), како и луѓе одговорни за чистење и ред во одреден сектор: чувари, чувари, полицајци, молери, лекари и многу други .

Редот во надворешното опкружување, чистотата и точноста во просторот што го опкружува човекот, се разбира, се неопходни. Па, што е со самата личност, мораме да се грижиме и за нашите најблиски. Зошто е толку посебно - некој ќе помисли збунето - секое утро и навечер ги миеме забите, се миеме, се тушираме, а понекогаш и се капеме во топла бања. На крајот на краиштата, ние не живееме во камено доба, а не во амазонската џунгла. Така е, само сето ова - добро, сосема не е доволно. Човечкото тело е исклучително сложена машина, со прилично сложена внатрешна структура. И потребно е не само надвор, надворешно, да бидеме чисти и уредни, туку и сите внатрешни органибеа ослободени од згура и загадување.

В Во последно времефразите „чистење на телото“ и „токсини на телото“ често се изговараат на телевизија, блицуваат во печатените и електронските медиуми, а исто така и намигнување покано од секакви флаери и реклами. Некои ветуваат уникатни резултати кога минимални трошоци- клизма, сопствена урина, други ве повикуваат да купите скапи, но уникатни и супер-ефикасни додатоци во исхраната за чистење, други упорно ве убедуваат да ги користите услугите на една или друга специјализирана клиника. Решивме да ги разбереме сите различни мислења и пристапи кон прашањето за чистење на телото, земајќи ги како основа методите докажани од науката.

Самата идеја за прочистување се враќа во античката медицина (и западна, на пример, старогрчка и источна, на пример, арапска или индиска). Имаше дури и таква гранка на алтернативна медицина како терапија за чистење. Со што се занимава, какви згури го загадуваат нашето тело?

Супстанциите неопходни за животот на човечкото тело доаѓаат од надворешното опкружување внатре заедно со храната, како и со вдишениот воздух. Метаболичките крајни производи се отстрануваат од телото со издишен воздух, пот, урина и движење на дебелото црево. Се додека човекот живее, метаболизмот се јавува континуирано. Колку поактивно и поинтензивно работат клетките, толку повеќе се формираат крајните продукти на метаболизмот. Овие крајни производи сега најчесто се нарекуваат „отпад од телото“. РечникОжегова го дефинира зборот „згура“ како цврст остаток настанат по топење на метал од руда, како и од согорување на јаглен. По аналогија со техничкиот процес, згура во човечкото тело се исто така производи на „производна активност“ (метаболизам), баласт, кој мора да се отстрани.

Во овој поглед, би сакал да забележам дека изразот „токсини на телото“ сè уште не е целосно вкоренет во официјална медицина. Најсоодветен концепт во медицинската литература за него е терминот „калкули“.

Калкулусот е густа, често камена структура, патолошка формација, обично слободно лоцирана во шуплив орган или екскреторен каналжлезди и кои произлегуваат главно поради таложење на соли.

Според потеклото, обликот, составот и локацијата, калкулите се од различни видови: аморфни, бактериски, протеински, воспалителни, габични, жолчни, фекални, цревни, колоидно-кристални, корални, лековити, метаболички, панкреасни, пигментарни, бубрежни. , и многу, многу други..

Значи, аморфните калкули се состојат од аморфна супстанција и, по правило, имаат слоевита структура на сечењето, додека кристалните, составени од кристали на сол, имаат радијална структура на засекот. Јадрото на бактериските калкули се состои од маса на бактериски тела, јадрото на протеинските калкули се состои од згрутчување на крвта, фибрин и гној, додека цистинските се состојат главно од аминокиселината - цистин. Бубрежните калкули се формираат во бубрезите, а хепаталните - во црниот дроб и жолчното кесе, додека и двете, пак, се поделени во неколку групи според хемиски состав. Холестеролот главно се состои од холестерол, а лековитите се формираат како резултат на кристализација на неизлачениот од телото. лековити материи. Полнење со калкули слични на корали бубрежна карлица, потсетуваат на изгледкорали. итн.

Камењата и згурите не се сосема иста работа. Под „токсините на телото“ треба да се разбере и „внатрешна нечистотија“, и „холестеролни плаки“, и „токсини“ и „разни штетни материи“, и наслаги на сол во зглобовите и 'рбетот, и вишок слуз, и сè. видови камења: фекални, црн дроб, жолчни камења и камења во мочниот меур, кои се разликуваат и по форма и по хемиски состав.

Како прво, згура почнуваат да се акумулираат во клетките и меѓуклеточниот простор. Во сврзното ткиво, како и во мускулите, коските и мастите се акумулираат згура кои не се отстрануваат навреме. Ако не се отстранат од тука, тогаш поединечните органи почнуваат да се згураат (песок во бубрезите, слуз во белите дробови итн.). Најдобро е да се исчисти телото од токсините во „обратен редослед“: прво, направете „грубо“ чистење на поединечни органи (црева, црн дроб, бубрези, крвни садови) за да се ослободите од токсините кои се таму во форма на „парчиња нечистотија“ (бубрези и жолчни камења). мочен меур, слуз и згура слични на масло во цревата и црниот дроб, итн.). После тоа, се препорачува да се започнат сложени мерки за реструктуирање на метаболизмот, така што токсините повеќе не се акумулираат внатре во телото во такви количини. Ова се постигнува благодарение на посебен системисхрана, како и поради чистење на капиларите од посебна техника. Обновените капилари почнуваат да ги снабдуваат органите и клетките со хранливи материи, како и да произведуваат „повлекување“ на метаболичките производи од клетките до органите за излачување. Така, се активира механизмот на самопрочистување на телото клеточно ниво. За ова ќе се дискутира подетално во следните поглавја од книгата. Во меѓувреме, да се обидеме подетално да го разбереме механизмот на формирање на згура.

Згурите формирани во телото може да бидат или ендогени (внатрешни) или егзогени (надворешни) по потекло. Ендогените згура се меѓупроизводи на метаболизмот - метаболизмот во телото. Поради одредени околности, овие средни метаболити испаднаа од сложен процесредокс реакции кои предизвикуваат нормална разменасупстанции во телото. И како резултат на преминот во состојба нерастворлива во нормални услови, тие не добија можност да бидат изнесени.

Егзогените токсини влегуваат во телото преку органите за варење и дишните патишта, како и преку мукозните мембрани и преку порите на кожата. Тие вклучуваат многу токсични и штетни материи кои, за жал, не опкружуваат: соли тешки метали, канцерогени, нитрати, нитрити и пестициди, антибиотици, радионуклиди, оксиди на различни метали, други хемикалии и токсини. Многу од нив имаат негативно својство за луѓето да се акумулираат во клетките, ткивата и органите и да не се излачуваат природно. За да се ослободиме од таквото „непоканети“ загадување, неопходна е активна интервенција на самиот човек и спроведување на специфични процедури за чистење. И навистина треба да го исчистите вашето тело, бидејќи акумулацијата на клеточните метаболички производи, како и егзогените хемиски и токсични супстанции, доведува не само до нерамнотежа во физиолошките функции, туку е и директен пат што води до развој на голем број сериозни системски заболувања: од колитис и панкреатитис до хипертензијаи атеросклероза.

Како, на крајот на краиштата, да разбереме: нашето тело е силно загадено или не? Првите знаци на згура се: брз замор, хроничен замор, чести главоболки без причина, раздразливост. Во иднина, со зголемување на нивото на троска, ова може да се додаде алергиски реакции, кожни лезии (фурункулоза, промена на бојата, сувост, воспаление лојните жлезди), мукозните мембрани (конјунктивитис, ринитис, стоматитис) па дури и постојано покачена температура поради постојана автоинтоксикација. Последователно, ако токсините не се отстранат од телото, туку продолжат да се акумулираат во него, постои директна закана за развој на оштетување на поединечни органи (пептичен улкус, хепатитис, гастритис, исхемична болестсрцеви заболувања, миокарден инфаркт, мозочен удар, онколошки заболувања).

Човекот е природно надарен со единствен систем на самоодбрана. И така дури и со среден степензагадување на телото со згура кај една личност, апетитот речиси целосно исчезнува. Сакам само да пијам и да бидам мирен, што ми помага екскреторен системотстранете ја згура.

Сепак, најоптималниот метод за чистење на телото од токсини е да се спречи нивното формирање. Односно, воздржаност, самоподобрување, постојана самоконтрола. Но, како да одбиете силно кафе, чаден колбас, пржено масно свинско месо, алкохолни пијалоци, цигари?! Од постојано прејадување и други претерувања кои се далеку од здрави за организмот? Токму поради оваа причина, треба периодично да се чисти сопственото тело од токсините.

Чистењето на телото обично се врши по следниот редослед: гастроинтестиналниот тракт, потоа црниот дроб, бубрезите, крвта и лимфата, крвните садови. Ова се главните органи каде што се акумулира најголемиот бројзгура маси. Згура, исто така, се јавува во белите дробови, максиларните синуси, во усната празнина(на забите). Медицинска наукаима случаи на формирање на камења во плунковните жлезди и панкреасот. Доста често има вишок на слуз во тенко цревои во стомакот. Згура може да се одржи на кожатаи ноктите. Но, сепак, во однос на вкупниот волумен, најголема количина на отрови има во дебелото црево, бубрезите и црниот дроб. На пример, масата на камења во бубрезите може да достигне еден и пол до два килограми. Во црниот дроб и жолчното кесе, може да се формираат камења од неколку десетици до неколку илјади (!). Се разбира, ваквата состојба не може да не остави рамнодушни, бидејќи тоа е наше тело, а одговорноста за неговото правилно функционирање е и кај нас.

Подготовка за чистење на телото

Чистењето на телото е секако корисна и неопходна работа. Но исто толку сериозно. Живеевме и живеевме од година во година, трупавме во себе згура, но, генерално, тоа навистина не вознемири, можеби. Но, тие секогаш можеа да си дозволат да се напијат една чаша алкохол со пријателите, а не да водат сметка за тоа колку мрсно или преварено парче сме ставиле во чинијата... А потоа - нагло чистење. Сè е според распоредот, како и во средно школо, еден куп процедури, уште повеќе ограничувања... Во принцип, секоја доволна драстична промена во нашиот живот (дури и во подобра страна) доведува до стрес. И затоа, пред да продолжите со спроведувањето на комплексот процедури за чистење, пред сè, ви треба право ментален став. Дали дефинитивно одлучивте сами дека сериозно ќе започнете со чистење на сопственото тело и ќе го доведете овој настан до победнички крај? На крајот на краиштата, нема ништо полошо од тоа прво да го земете, а потоа да се откажете без да го завршите до средината. Затоа размислете повторно, измерете ги силите.

Ако сте сигурни дека ќе успеете да го доведете чистењето до финале, доколку вашата намера е цврста како кремен, подгответе ги роднините за претстојните настани. Да, да, ова е исто така важно. На крајот на краиштата, ќе ви требаат минути, а понекогаш и часови самотија, за време на кои никој не треба да ги прекинува комплексите на мерки за чистење. Покрај тоа, тие треба да бидат подготвени за фактот дека разни чајници и чаши со лушпи, инфузии и лековити чаеви. Исто така - вашето мени ќе се промени, веќе нема да можете целосно да го споделувате секој оброк со вашето домаќинство (освен ако тие не се приклучат на вашиот потфат и не го правите целото чистење во исто време). Тоа е, вашето семејство и пријателите треба да бидат сочувствителни на вашиот велнес настан. Од страна на барем, да не те вознемирувам и да не те исмејувам. Затоа, размислете како ќе му ја пренесете на семејството веста за вашата одлука да го исчистите телото.

Во следната фаза, ќе треба да ја посетите клиниката. Консултацијата со вашиот лекар е задолжителна! И подобро - не со еден лекар. Ако сте избрале диета или дури и пост, тогаш покрај терапевтот, нема да биде излишно да одите на консултација со нутриционист. И ако имате следно чистење на бубрезите, немојте да бидете премногу мрзливи да се пријавите за интервју со нефролог. Навистина, и покрај фактот што дејствата за чистење се насочени кон корист и реставрација на телото, тие се сериозно мешање во измерениот ритам на неговото функционирање. За време на периоди на чистење, можни се егзацербации на хронични заболувања. Колку и да звучи смешно, но без страв, тие можат само целосно да започнат со процедури за чистење. здрави луѓе. Во секој случај, чистењето е контраиндицирано за оние луѓе кои страдаат од некоја од следниве болести:

Хронична срцева болест;

онколошки заболувања;

Хронична бубрежна инсуфициенција;

Дијабетес;

Инсуфициенција на црниот дроб;

Хепатитис;

чир на желудникот или дуоденум, акутен гастритис;

Бременоста во никој случај не е болест, но за време на бременоста на фетусот, силно препорачуваме да се воздржите од какви било процедури за чистење.

Значи, се консултиравте со докторот, а тој ви „даде зелено светло“ за чистење. Каде да се започне? И ќе мора да започнете со подготовка на телото за процедури за чистење. За да се минимизира ризикот од можни негативни последици (таквото лице седеше цел ден во канцеларија, водеше вообичаен седентарен начин на живот - и одеднаш бам! - веднаш од лилјакот - секој ден: клизма, миење, диети, пост, бањи, јога асани - Да, овде дури и искусен астронаут има шанса да падне од копитата) мораме правилно да се подготвиме.

Пред активностите за чистење, телото мора да се „размрда“, да се „загрее“ и „навлажне“ - за да ги „навлажнете“ токсините, да ги направи податливи за процедурите за чистење што се закажани за блиска иднина.

Значи, токсините, нечистотијата и отпадните производи треба да ги доближиме до органите за излачување. И задачата на самата процедура за чистење ќе биде само да се исфрли од телото сè што се појавило и се акумулирало во органите за излачување. За да се постигне оваа цел, потребно е целото тело да се наводнува со влага, да се загрее, да се опушти, но и да се „раздвижи“ во исто време.

Подготовката на телото за чистење може да се направи на различни начини, пристапот треба да биде индивидуален. Главната работа што мора да ја постигнеме во прелиминарната фаза е релаксација, загревање на телото. Исто така, телото треба да се хидрира. Ова може да се постигне со посета на влажна парна соба, сува сауна или земање топла бања. Слабите, дехидрирани луѓе се посоодветни за топла бања, дебелите за сува сауна, а на сите останати, влажна парна соба. За постарите, топла бања е посоодветна, за младите - влажна парна соба. Времетраењето на една таква постапка треба да биде од 10 минути до половина час. Треба да завршите - со ладен или ладен ефект. Туширајте се со ладно или исушете се со ладна влажна крпа. Главната работа што треба да ја почувствувате по таква постапка е опуштено топло тело. Таквите постапки мора да се вршат најмалку пет, а по можност повеќе. Сè зависи од степенот на контаминација на телото и квалитетот на излачените токсини. Тие треба да се земаат по еден ден или секој втор ден, во зависност од можностите и индивидуалната толеранција на топлина.

Ако не можете да ја посетите парната соба, сауната или да се бањате, можете да поминете со туш. Туширајте се со топол туш пет минути, а потоа ладен 20 секунди. Потоа повторно топло и повторно ладно. Значи три до пет или повеќе пати, оптимално - 11 пати. Завршете го истурањето - секогаш ладна вода!

Освен тоа процедури за вода, добар резултатдава зголемување на физичката активност. Тоа може да биде џогирање, возење велосипед или аеробик, без разлика што сакате. Главната работа во исто време е добро да се загреете и да се пот. Но, сè е добро во умерени количини, не треба да се исцрпувате со неподнослив товар пред чистење!

Исто така, во деновите на подготовка за чистење, треба да пиете повеќе вода. Водата, како што знаете, е универзален растворувач. Но, не е целата вода добра. Суровата вода од чешмата, како и истата вода од чешма, но зовриена вода, е повеќе штетна отколку корисна. За да се подготвите за чистење (а и во иднина, за време на самото чистење, или подобро - секогаш воопшто), треба да пиете или дестилирана или стопена (протиум) вода. Протиумската вода се подготвува на следниов начин: сад со вода се става во замрзнувач доволно време за водата само да почне да замрзнува. Не голем број наод формираниот мраз се исфрла (во него се концентрираат тешки молекули на вода), а преостанатата вода повторно се става да замрзне. Кога водата ќе замрзне за приближно 2/3, повторно го вадиме садот, ја исцедуваме водата (во неа се концентрирани хемиски нечистотии и минерални соли) и го топиме добиениот мраз и ја пиеме добиената протиумска вода. Таквата вода не содржи штетни нечистотии и има корисен ефект врз телото. Само по себе, употребата на еден или два литри протиум вода дневно може да доведе до растворање и отстранување на дел од токсините од телото. Многу луѓе имаат таква вода, како што велат „по вкус“, а таквите веќе цело време се префрлаат на такво пиење. Тоа не може да донесе ништо друго освен корист и задоволство. Пробајте го сами!

Чистење на поединечни органи

Значи, се консултиравме со докторот, го подготвивме телото за чистење - напред! За почеток, нè чека „грубо“ чистење на поединечни органи. Ако некое лице живее во град, ако возраста е веќе „над триесет“ или повеќе, ако сакаме да јадеме вкусно, и сме премногу мрзливи да се движиме многу и ако, конечно, не е преземено ништо како чистење на телото. до сега, тогаш со висок степен на веројатност можеме да кажеме ох доволно високо нивозгурање на телото. Според студиите, кај 90% од луѓето кои ја преминале границата од триесет години, не се пронајдени само озлогласените холестеролски плаки до еден или друг степен, туку и маси на столицата кои се речиси цврсто „прикачени“ на ѕидовите на дебелото црево. , а често дури и камења во бубрезите или жолчното кесе. (Процесот на формирање на такви камења понекогаш се протега со години, па не треба да си ласкате ако во овој момент жолчното кесеили црниот дроб сè уште не се „изјавил“ на сиот глас). Така, за почеток, по подготвителни активности, има смисла да се направи „грубо“ чистење на поединечни органи за да се исчисти нечистотијата што, без разлика колку е навредливо да се признае, е присутна во телото во цели физички парчиња.

Редоследот на „грубите“ чистења е како што следува:

Прво, гастроинтестиналниот тракт се чисти;

Потоа се чисти црниот дроб;

Со ова најчесто се исцрпува главниот комплекс на процедури за чистење, иако, по желба, можете да вклучите дополнително, да речеме, комплекс за чистење на зглобовите или нешто друго. Овде, секој веќе може да „додава опции“ според индивидуалните желби, водени и од специфични болести од кои имаат намера да се ослободат.

Чистење

Чистењето на дебелото црево се нарекува клуч за долг и здрав живот. На крајот на краиштата, цревата се главниот пат за повеќето супстанции што влегуваат во нашето тело. Дојдовната храна поминува доста долги дестинации, бидејќи вкупната должина на цревата надминува четири метри. И на овој пат, хранливите материи се апсорбираат од храната, но непотребните и несварените постепено се елиминираат од телото. Сепак, некои од баластните супстанции сè уште остануваат во цревата. Со текот на времето, таму може да се акумулира доволно голема количина згура, која никогаш нема да излезе природно. Овие згури не се само мртва тежина, туку почнуваат постепено да се распаѓаат, труејќи не со токсини.

Како да знаете дека е време за чистење на дебелото црево? Внимавајте на себе: ако имате неправилна столица (чести доцнења повеќе од еден ден, како и запек и дијареа), надуеност, надуеност, лош здив, слабост, често се појавуваат чести настинки, потребно е итно да ги исчистите цревата.

Чистењето на дебелото црево може да се направи со помош на квалификувани лекари. Постојат неколку методи кои се користат за чистење на цревата од официјалната медицина.

Подводно чистење-миење на цревата. хидроколонотерапија(друг правопис е хидротерапија на дебелото црево). Оваа постапка се изведува во бања со капацитет од 400-600 литри. За постапката на хидроколонотерапија во клиниката се користи специјален апарат. лековита вода, чија температура е 36-37 ° C, се инјектира во цревата во делови од еден и пол до два литри. Времетраењето на процедурата за терапија на дебелото црево е од 30 до 45 минути, а за тоа време низ дебелото црево се пропуштаат 20 до 30 литри вода. Текот на процедурите за чистење во клиниката обично се состои од шест до осум такви сесии.

Цревна лаважа-наводнување (според Ленски). Хидроколонотерапија.Во овој случај, посебен резервоар е исполнет со течност за наводнување, фиксиран метар над каучот. Температурата на водата треба да варира помеѓу 38-40 ° C. Цревната сонда е прикачена на гумената цевка која се протега од резервоарот, чиј спротивен крај мора да се вметне во ректалната цевка. Во процесот на терапија со дебелото црево, цревната сонда полека се унапредува низ ректалната цевка понатаму до длабочина од 40–60 cm. По таква процедура за чистење, лицето треба да мирува најмалку половина час. Самата процедура трае околу 20 минути и се спроведува секој втор ден. При едно чистење се трошат од 8 до 20 литри течност. Текот на процедурите за чистење во овој случај е исто така шест до осум сесии.

Спротивно на стравовите на некои, хидротерапијата на дебелото црево е практично безболна. Ова е многу, многу ефикасна техника за чистење: можете темелно и целосно да го исплакнете дебелото црево и во исто време да не ја уништите природната микрофлора на телото. Покрај тоа, при миење на цревата, се врши мека хидромасажа на ѕидовите на дебелото црево. Цревните ресички се ослободуваат од столче. Како резултат на тоа, неговиот капацитет за апсорпција се зголемува, што значи дека варењето се подобрува.

Овие методи за чистење на цревата се најнапредни и најефикасни. Доколку имате можност, силно ви препорачуваме да направите курс за хидротерапија на дебелото црево во една од многуте специјализирани клиники.

Но, дома, можете и доста добро да ги исчистите цревата. Можно е да се направи ова различни методи: користење клизма, употреба на специјални препарати, користење солена вода или користење народни лекови.

Дома, можете да спроведете курс за чистење на цревата со клизма. За да поставите клизма, ќе ви треба кригла Esmarch, која може да се купи во аптека. Водата за клизма треба да биде чиста, по можност зовриена, температурата на водата треба да биде малку над собната температура, но под температурата на телото. Во просек, тоа значи опсег од 25 до 30 °C.

Самата процедура е следна: човек се качува на сите четири, го вметнува врвот 5-6 см, ја отвора чешмата на цревото што доаѓа од криглата на Есмарх. Важен детал: главата во текот на целата процедура треба да се спушти надолу. Откако целата вода ќе влезе внатре (обично волуменот е еден и пол или два литри), треба да го извадите врвот и да се обидете да ја задржите водата во телото 5-7 минути. (Ова не е лесно, но во спротивно целата процедура го губи своето значење). Нијанса: ако водата не помогна за чистење, тогаш можете да растворите малку рендан бебешки сапун во водата.

За време на запек, можете да ставите клизма со масло: се зема 50-100 ml растително масло, се загрева до 37 ° C и се инјектира во ректумот. Клизма не може да се направи само во случаи кога неодамна е извршена операција на цревата, има ингвинална или абдоминална хернијаили гастроинтестинално крварење.

Можете да користите вода со разни адитиви. Сите тие помагаат да се растворат токсините, секој на свој начин. Еве неколку примери.

Клизма со сода за пиење. Неопходно е да се разреди 1 лажица масло. една лажица сода до 1,5 литри вода.

Таквото решение ги отстранува слузта и токсините од ѕидовите на цревата, како да ги чисти.

Клизма со сок од лимон (или лимонска киселина).Додадете сок од лимон во водата за да стане само малку кисела. Лимонската киселина ги раствора токсините, ги мие од ѕидовите на цревата. Не можете да направите премногу концентриран раствор за да не ја оштетите внатрешната обвивка на цревата.

Клизма со лековити билки(хлебните, камилицата, равнец, celandine).

Еден ул. една лажица од која било од горенаведените билки треба да се прелие со 1 чаша врела вода. Кога ќе се излади, се цеди и се додава во 1,3 литри вода (вкупно 1,5 литри).

Хлебните раствораат слуз и лечат микропукнатини во ректумот. Камилицата го ублажува воспалението и ги отстранува гасовите, ги смирува хемороидите. Равнец има антиинфламаторно дејство. Celandine ги отстранува полипите, кои понекогаш се наоѓаат во цревата.

Клизма со калиум перманганат.Додадете неколку кристали на калиум перманганат во водата за да стане само малку розево. Потребно е темелно да се промешува водата за да се раствори калиум перманганатот.

Таквата клизма ги потиснува гнилите бактерии, ги дезинфицира цревата.

Може да се земе лаксатив еднаш за чистење на цревата. Но, ова е можно само ако не страдате од запек. Чистењето на цревата во суштина нема да се разликува многу од поставувањето клизма. Современите лаксативи, според експертите, можат да заменат неколку клизма во нивната ефикасност.

По чистењето во цревата, ресичките кои претходно биле затнати со токсини, се чистат и се ослободуваат. Како резултат на тоа, капацитетот на апсорпција се подобрува и имунитетот се зајакнува. Можете исто така да им дадете одмор на цревата по чистењето. Изгладнете неколку дена, ослободете ги цревата од работата на варење на храната. Во тоа време, микрофлората во цревата ќе биде обновена. Ќе се чувствувате подмладено, главоболките, болките во 'рбетот и зглобовите ќе исчезнат.

Друга метод за чистење на цревата - со помош на солена вода- е еден вид домашна хидроколонотерапија. За да ги исчистите цревата дома, треба да испиете 10 чаши солена вода во рок од час и половина. Водата треба да биде топла, околу 40°C. Ќе биде подобро ако ја растворите морската сол. Но, тоа е сосема погодно и обично, готвење. обична водаедноставно се апсорбира од цревниот ѕид. Но, солената вода (концентрацијата на сол во водата треба да биде поголема од концентрацијата на сол во крвта) - напротив - црпи течност од ѕидовите на цревата. Ова ќе придонесе за ексфолијација на сите видови токсини и од ѕидовите на цревата. Покрај тоа, солената вода ќе предизвика и лаксативно дејство. Така ќе се изнесат згурите исчистени од ѕидовите на цревата. Идеално, солената вода треба да се пие до моментот кога ќе почне да излегува транспарентна како што беше првично. Сепак, не претерувајте. Токму тоа е случај кога е на место изразот „се е добро во умерени количини“. Најдобро време за такво чистење е наутро. Тоа мора да се направи, се разбира, на празен стомак. Можете (и треба) да јадете 20 минути по завршувањето на чистењето со сол. Најдоброто нешто за овој оброк е лесна салата од зеленчук или овошје (можете да изберете кој било вкус од последното поглавје на оваа книга). Ваквите чистења изведувајте ги во серија од четири, во интервали од два до три дена.

Контраиндикации сеегзацербација на гастритис, гастричен или дуоденален улкус, дијареа, акутен колитис, онколошки заболувања. Хемороидите не се контраиндикација (ниту се контраиндикација за повеќето други техники за чистење на цревата, вклучително и клизма).

Може исчистете ги цревата со трици.Нивната главна вредност лежи во влакната што ги содржат (ова се влакната што ги сочинуваат ѕидовите растителни клетки). Кога влакната содржани во триците се мешаат со вода, тие се шират и отекува. Како резултат на тоа, во цревата се создава голем волумен на лабави измет. Тие вршат притисок врз ѕидовите на цревата, а тоа придонесува за брзо празнење. Бран исто така има холеретично дејство, а тоа предизвикува и стол. Заедно со отечените влакна, сета „нечистотија“ се отстранува од цревата: холестерол, соли на тешки метали, радионуклиди, производи за распаѓање на храната.

Триците треба да се земаат три пати на ден, по можност 15 минути пред оброците.

Земете 2 лажици. лажици трици и јадете ги со 1-2 чаши вода (наместо вода, можете да користите слаб чај без шеќер или сок). Дневна дозатрици - не повеќе од 6 лажици. лажици.

Триците мора да се измијат со вода, инаку се губи целата поента на нивната употреба. Фиброзните влакна, за кои се јадат трици, делуваат само кога апсорбираат вода и отекуваат. Чистењето трае еден месец.

Месечен курс на чистење со трици треба да се спроведува еднаш годишно. За превенција, можете да земате трици наутро постојано, 2 лажици. лажици дневно, задолжително пијте една или две чаши вода, минерална вода, сок или чај.

Највкусниот начин за чистење на цревата - чистење со сок.Повеќето сокови содржат овошни киселини. За чистење, подобро е да земате кисели сокови, како што се грејпфрут, јаболко, портокал. Иако е можно да се користат и послатки, како праска, мултиовошје итн. Соковите совршено ги мијат цревата, ги отстрануваат токсините од неговите ѕидови, ги раствораат и ги отстрануваат.

За чистење на цревата со сок ќе ви требаат 2 литри сок од овошје или зеленчук. Се претпочитаат свежо цедени сокови.

Само сто проценти сок ќе направи - не нектар, и без додаден шеќер, лимонска киселинаи други. Ако сокот изгледа премногу сладок или концентриран по ваш вкус, можете малку да го разредете. зовриена вода. Треба да поминете еден ден само на сокови. На овој ден нема што да се јаде. Пијте, освен сокови (вклучувајќи вода). Пијте по една чаша сок секој час. Чистењето на цревата со сок треба да се прави еднаш на секои две недели.

Метаболизмот е нормализиран, одливот на жолчката се подобрува, тие исчезнуваат. Кога телото е целосно исчистено, доаѓа до нормализација метаболички процесипридружено со растворање на камења во и.
Ќе биде многу подобро ако ги исчистиме сите аспекти од нашиот живот, вклучувајќи го телото, умот, духот и околината. Можете да го исчистите целиот живот или само да го истакнете телото во кое, без сомнение, се акумулираат многу токсини и отпад од преработката на храната. Затоа, целосното чистење на телото ќе ви даде можност значително да го подобрите заздравувањето на телото и вашата благосостојба по или физичка прекумерна работа, исто така. Накратко, предлагам еднаш годишно да организирате бања дома - да спроведете курс за целосно чистење на телото.
Конечно, убедени дека навистина го сакате целосното, започнувате со тоа што ќе се осигурате дека ништо и никој не ви го одвлекува вниманието и не може да ве спречи од оваа цел. Кога и како ќе го започнете текот на целосното чистење на телото, во голема мера зависи од вашата моментална ситуација. Ако јадете брзо и живеете на нерви, треба да се заврши многу подготвителна работа, а ако сте на организирана диета, вашата лична подготовка е речиси завршена. Мора да изберете време кога ќе можете да се вклучите во целосна програма за чистење на телото. Јануари и февруари се совршени за ова. Погоден е и одличен 40-дневен пост од 28 ноември (го користам ова време). Ако планирате да одите на одмор за да се одморите или заздравите, најдобра опцијаедноставно не можете да замислите.
Со други зборови, затрупаниот црн дроб и црева ќе го попречат планот побрзо од парче торта или двојна порција сладолед. Која е поентата да се следи каква било диета ако внатрешните органи се преоптоварени со токсини?
основа целосно чистење на телотое во тие 30 дена. Корисна е оваа комбинација на јадења: овошје за појадок, риба и салата за ручек, кафеав ориз со пржен зеленчук за вечера. Помеѓу оброците, можете да ужинате со јаткасти плодови, сирење и овошје. Во исто време, суровата храна мора да биде присутна на менито - таа е таа што дава крупни влакна кои го подобруваат способност за чистење на вашето тело.
драми суштинска улога v целосно чистење на телото. Свеж сок од лимон и топла вода ќе ви помогнат не само да се расположите, туку и да го исчистите црниот дроб. Кога ќе се разбудите наутро, пијте дневно една чаша топла вода со сок од 0,5 лимон и 1 лажица масло. л. , а по ден-два испијте рано наутро 0,5 суп.л-патки. топла вода со 1 лажица масло. л. и легнете со десната страна на топла грејна рампа 40 минути. Ова ќе помогне да се нормализира киселинско-базната рамнотежаво вашето тело и исфрлете ја стагнантната жолчка.
Помага во процесот на чистење и го активира црниот дроб на грозје со средна големина, главица свеж лук, чаша морков или сок од цвеклои 2 чаши или анасон. Ако сакате да го вклучите апсолутно сето горенаведено во вашата програма за целосно чистење на телото - добро, добро, но во секој случај, треба да јадете најмалку два вида производи дневно.
Водата ја регулира температурата на нашето тело одвнатре, помага храната да се движи низ телото, ги отстранува токсичните материи, го спречува формирањето и му помага на телото да избегне инфекција во телото. Водата чисти, подмладува и обновува, така што ова е најважната точка на програмата. целосно чистење на телото. Во текот на денот, императив е да се испие најмалку 1,5 литри артеска вода.
Друго важно тело одговорно за комплетен курс за чистење, се . Тие одржуваат рамнотежа на течности во телото, киселинско-базна рамнотежа. Ги активира бубрезите и ја помага програмата целосно чистење на телото(по ваш избор): 1 лажиче. свежо во шолја топла вода, се пие полека, полека, 1 лажица масло. свежо направен сок од брусница со (по вкус), голем грст свежи црни рибизли (или 1 лажица сок од него), грст суви кајсии (суви кајсии).
Кафеавите алги помагаат во забрзување на метаболизмот и континуирано го поддржуваат процесот на чистење на телото.
За време на целосната програма за чистење на телото, треба да јадете најмалку 3 пати на ден, а најмногу 5 пати и строго во согласност со списокот на препорачани намирници. Во рок од 30 дена, не треба да останете без храна повеќе од 4 часа (до гастричен сокне го иритираше желудникот).
Меѓу житариците што ги јадеме, храната со крупни влакна има најголема способност за чистење, особено кафеавиот ориз, кој благотворно делува на цревата и го одржува балансот на шеќерот во крвта.
Свежиот и суров зеленчук, овошје и салати содржат многу хранливи материи, поставувајќи ја основата за здрава и урамнотежена исхрана. Тие содржат состојки кои помагаат при, и нарушувања на мозокот. Јаткастите плодови содржат огромна количина на незаситени масни киселини, калиум и растителни влакна.
Треба да внесеме и некои масти во исхраната - растителни масла(орев, сончоглед,), јаткасти плодови, маслинки и риба, кои се извори на протеини и масти. Бидете сигурни дека вашата дневна исхрана вклучува 2 порции од овие намирници.
познат по 3,5 илјади години, но за повеќето луѓе тоа е откритие. Лаважата на дебелото црево помага да се исчистат цревата од насобраните отрови, гасови, фекална материја и слуз што се насобрале во наборите на цревата. Промовира елиминација на токсините од цревата на кафеав ориз, јаткасти плодови и мешунки. Миењето на цревата со лушпа од камилица (можете да користите клизма) ви овозможува радикално да го забрзате процесот целосно чистење на телото. За омекнување на фекалните маси и токсините во цревата, потребно е да се масира за време на миењето.
Јадете барем една порција јогурт, сирење или млеко дневно (сирењето и јогуртот се направени исклучиво од овци или козјо млеко, и млеко - само коза, овца).
Многу е корисно за цел период за 5 дена да се бањате со Епсом сол, вежбајте вежби за дишење по 5 минути дневно, вежбајте физички вежби по половина час дневно, туширајте се или бришете се со ладна вода секое утро, работете во градина, во пчеларник еднаш до двапати неделно, постојано насмевнете се и 5 пати на ден уверувајте се дека сè ви оди добро.
Сауна со метла од бреза, четка за масажа и пемза за стапала, како и терапевтски бањи, се популарни многу векови. целосно чистење на телотовнатре. Не помалку корисни се бањите со ароматични (етерични) масла.

Исто така, предлагам да гледате видео за " Целосно чистење на телото":

Денешен десерт за сите оние кои сакаат да научат нешто ново:

Солите и згурите се главните непријатели на нашето тело. Кога овие супстанции се депонираат во клетките, тие престануваат да функционираат целосно, како резултат на тоа, функционалноста на повеќето органи и ткива е нарушена. Така, телото брзо старее, а личноста станува слаба. Што да направите во овој случај? Кои се начините на телото на клеточно ниво?

Создавање отпад во телото

Кога хранливите материи влегуваат во телото, тие подлежат на различни хемиски реакции, па почнуваат активно да оксидираат. Телото ја користи ослободената енергија, а супстанциите кои се оксидирале почнуваат да се отстрануваат. Овој процес е опишан идеално. Но, всушност, супстанциите не се распаѓаат целосно, па почнуваат да се формираат згура. Таквите материи тешко се излачуваат од телото и со текот на времето можат да станат причина за телото.

Начини за чистење на клетките на телото

Главните методи вклучуваат:

• Спортски оптоварувања.
• Чистење со сок.
• Ентеросорпција.
• Термички процедури - сауна, бања.
• Инфузија за чистење на комбуха.

Најдобро е да се користат сите процедури во комбинација, па ефектот од нив значително ќе се зголеми. Вреди да се напомене дека физичка вежба- ова е едно од ефективни начиничистење на телото. Покрај чистењето, вежбите ја зголемуваат ефикасноста на другите извршени процедури. Ако редовно вежбате, нема да таложите разни токсични материи во организмот и.

Чистење на клеточно ниво со различни сокови

Свежо исцедените сокови се природни растворувачи. За да се ослободите од токсините, треба да пиете сокови од цвекло, ротквици, моркови, зелка, јаболка. Подгответе сок пред да пиете, така што ќе ги задржи сите корисни квалитети. Многу луѓе прашуваат: дали е можно само да се јаде свеж зеленчук наместо сокови. Можете да консумирате, но ефектот на чистење ќе се намали.

Важно е да знаете како правилно да го исчистите телото со сокови. Следете ги овие основни упатства:

• Сок од ротквицае еден од најмоќните. Се препорачува да се пие најмалку една лажица три пати на ден. Откако ќе се навикнете, можете да ја зголемите дозата до 100 грама. Задолжително земете го сокот пред јадење, не заборавајте да го разредете со вода.
• сок од цвекло брзо влијае на телото. Неопходно е да се пие три пати на ден пред да се јаде половина чаша.
• сок од зелка идеален за оние кои страдаат прекумерна тежина. Пијалокот активно согорува масти. Треба да го пиете три пати на ден по половина чаша.
• сок од јаболко,Можете да пиете колку сакате, но секогаш пред јадење.

Внимание! Чистењето со сок треба да продолжи неколку недели.

Ентеросорбцијата е сигурен начин за чистење на клеточно ниво

Треба да земете Активиран јаглеродили други сорбенти. Овие супстанции се врзуваат и ги отстрануваат токсините од телото. Важно е да се разбере процесот на таков метод на чистење. Секој човек дневно излачува околу 10 литри гастроинтестинален сок. Еден од деловите на сокот се филтрира во крвта, а во долниот цревниот одделповторно почнува да се апсорбира во крвта.

Како ентеросорбцијата влијае на телото?

• Го подмладува телото.
• Ги отстранува токсините од клетките, па мозокот, срцето, клеточните мембрани почнуваат да се опоравуваат и работат на највисоко ниво.
• Чистење на цревата од жолчката, во која се акумулира голема количина на холестерол.

Како да се спроведе курс за чистење на ентеросорбција?

• Земете - 1 таблета на 10 кг тежина.
• Постапката се повторува наутро и навечер.
• Пијте најмалку 2 литри течност.
• Држете се до диета во која треба значително да ги намалите мастите и да вклучите овошје и зеленчук во вашата исхрана. Текот на терапијата трае околу еден месец.

Термичките процедури се ефикасен метод за обновување на телото

Сауна, бања помагаат да се отстранат токсините преку кожата. Не ни сфаќате дека и кожата е човечки орган. Секој ден преку кожата почнуваат да се ослободуваат околу 700 грама течност, а со неа излегуваат и сите штетни материи - радионуклиди, соли, згура.

При зголемување на потењето излегуваат штетни материи и на тој начин течноста се чисти од клетки, лимфа, крв. Бањата е една од најдобрите процедури за чистење на телото. Важно е да се следи оваа шема:

• Пред да ја посетите бањата, треба да спортувате секој ден најмалку половина час. Обрнете внимание на тренингот со тегови, одење, трчање.
• Секојдневно пијте свежо цедени сокови, на нив можете да додадете и иглолисни растенија.
• Одете во бања три пати неделно.

Забележете дека во бањата не се отстрануваат само штетните материи, туку и корисните, на пример, минералите. За да се надополни нивниот број, неопходно е да се земаат витамини, растителни екстракти и други корисни материи.

Важно е каква вода пиеме. Ако се обидете да ја надополните количината на течност вода од чешма, ефектот од бањата нема да биде висок. Подобро е да се претпочита дестилирана вода. Ја подобрува состојбата на телото. Неопходно е да се исчисти телото на овој начин во рок од две недели.

Забрането! Бањата е контраиндицирана за луѓе со слаби садови, срце, имунитет. Пред да ја посетите бањата, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар.

Не можете да ја посетите сауната, бањата? Искористете ги предностите на топлите тушеви и купки. Главниот услов е дека телото мора да изгуби голема количина на течност.

Така, доколку сакате да бидете здрави, не заборавајте редовно да го чистите телото. За ефектот да биде забележлив, држете се до здрав начин на животживотот. Внимавајте на исхраната, вежбајте. Преиспитајте го вашиот став кон животот, мора да бидете оптимисти за сè. Главната работа е да верувате дека сè ќе ви успее, така ќе биде. И не заборавајте, здравјето е на прво место, а потоа се друго!

Колку често ги слушаме во различни парамедицински извори фразите: "", "да се исчисти згура", "таложење сол". Што е тоа навистина и што се заканува по здравјето? И дали вреди да се доживеат бројни тинктури, високотехнолошки уреди, сложени процедури за „чистење“ на телото?

Прво, веднаш да одлучиме: - таков термин во медицината нема, а само пензионерите и уринотерапевтите можат да го користат без дел од скептицизам. Нашето тело е извонредно дизајнирано да гарантира дека во него не се акумулира отпад. Метаболичките отпадоци се излачуваат преку бубрезите, кожата, белите дробови, се неутрализираат и се претвораат во сварлива состојба во црниот дроб, се излачуваат со жолчката преку цревата. Не сè и не секогаш оди без проблеми, но систематското акумулирање на токсини во телото не се случува.

Цревата се сметаат за најпогодни за улогата на гробиштата на митските згура. Навистина, во некои случаи, цревната атонија може да доведе до развој на фекална блокада. Сепак, оваа патологија ја придружува тешки состојби, и не може да се занемари или игнорира, често на оваа состојба и треба повеќе итна помошхирург отколку здравствени процедури. И кој, без разлика колку хирурзите кои треба да ги набљудуваат цревата преку ендоскоп или живеат за време на операции, може да потврди - цревата обичен човеквоопшто не изгледа валкано водоводни цевки, а нејзините ѕидови не се покриени со кора од повеќегодишни седименти. Чистењето на цревата со лаксативи или клизма (механички или хардверски) може моментално да ја ублажи здравствената состојба при хроничен запек, но не го нормализира функционирањето на гастроинтестиналниот тракт. А во замена за сомнителното задоволство од клистер, може да добиете зависност, дехидрација, малапсорпција на хранливи материи и тешка дисбактериоза.

Нема техника чистење на телото од токсинине прави без „чистење“ на црниот дроб. Оваа постапка не е ништо повеќе од иритација и присилно празнење на жолчното кесе. Тоа нема никаква врска со чистење на црниот дроб, како главна биохемиска лабораторија на телото. И тоа е за најдобро! А подобрувањето на својствата на жолчката и неговото одвојување е можно само со редовно лекување и нормализирање на исхраната.

Обидот да се „исчисти“ телото од токсини преку бубрезите, со помош на злоупотреба на диуретици, исто така е постапка која е повеќе од сомнителна во однос на ефектот на детоксикација. На метаболичките производи растворливи во вода не им е потребна стимулација. И за слабо растворливи, оваа постапка е бескорисна, и може да биде небезбедна - поради зголемување на нивната концентрација во крвта при дехидрација и згуснување на крвта. Покрај тоа, не се губат митските соли заедно со митските згура, неопходни за телото. (Не мислиме на реанимациска дијализа, кога брзината на излачување на отровите може да го чини животот на човекот).

Друг вид на био-ѓубре: холестерол, холестеролни плаки на крвните садови (атеросклероза) е зло за современото човеково здравје. Оваа комбинација е корисна, па дури и неопходна сама по себе, но прекумерно станува причина за многумина сериозни болести. Сепак, ниту еден од методите за „чистење“ на крвта нема антиатерогено дејство. Постојат многу теории за основните причини за атеросклероза, а не секаде вишокот холестерол е главниот виновник. Не заборавајте - васкуларното здравје е пред се здравје нервен систем: постојан притисока акумулираната агресија предизвикува грч на мазните мускули на садовите, создава услови за оштетување на ѕидовите на капиларите и стеснување на луменот. И ова, пак, придонесува за атеросклероза.

Друг подвид на токсини кои го трујат здравјето се сметаат за „наслаги на сол“. И често под ова подразбираат обична кујнска сол. Кујнска сол не се таложи никаде. Остеохондрозата, нарушувањата на подвижноста и израстоците во зглобовите и 'рбетот не се предизвикани од врнежи од сол, туку од неухранетост на 'рскавицата и негово постепено уништување и замена и одржување на оштетените ткива со најпристапните „закрпи“ - калциумот. Ова не е причина, туку последица на патолошкиот процес.

Наједноставни и најобјасниви примери на згура се отрови од околината, отрови, радионуклиди итн. Би било наивно да се претпостави дека телото не обезбедува опции за нивна неутрализација и излачување. И во огромното мнозинство на случаи, токму тоа се случува. Меѓутоа, со голем број тешки соединенија, овој процес не успева, а телото ги третира на ист начин како добра водителка- го крие ова опасно ѓубре длабоко во оставата, чајната кујна. Масни наслаги, коски, а понекогаш и други органи често стануваат такви депоа. Но, во она за кое не се обезбедени природни механизми, општите здравствени процедури не помагаат многу. Треба да се напомене дека, дури и во нашата ера на еколошки неволји, малкумина од нас се среќаваат со такви сериозни отрови во каква било забележлива концентрација и времетраење. Но, токму со механизмот на ослободување на депонирани токсини може да се поврзе интоксикација со нагло губење на тежината. Ова е далеку од единствениот и не главниот аргумент против драстичното губење на тежината, оваа точка е порелевантна за луѓето кои биле подложени на хемотерапија, биле изложени на радионуклиди, работеле во опасни индустрии со тешки хемикалии.

Можеме да споменеме и поредок вид на вистински биохемиски „згура“: протеинските молекули се главниот работен материјал на човечкото тело. А деградацијата и обновувањето на протеините (ензими, клеточни делови) се случува постојано. Според една од хипотезите за стареење, со намалување на стапката на обновување, се акумулираат неактивни, неисправни протеински молекули, неисправни рецептори и неактивни ензими. Сепак, интрацелуларните молекули не можат да се отстранат со надворешни миења, зрачење и таблети. Покрај тоа, процесот на намалување на активноста на обновувањето на пептидите со возраста е физиолошки феномен, односно нормален. Но, ефектот на чистење и подмладување блиску до екстремно гладување, некои експерти го објаснуваат токму со фактот дека кога телото постепено ги користи достапните јаглени хидрати, масти, а потоа продолжува до деградација на протеините, веројатно пред сè веќе отпишани „за отпадоци “.