Herba untuk menyekat selera makan adalah berkesan. Bagaimana untuk mengurangkan selera makan untuk menurunkan berat badan

Sekiranya selera makan yang baik seolah-olah anda masalah yang menyumbang kepada pengumpulan pound tambahan, anda boleh menggunakan herba yang mengurangkan selera makan dan menahan rasa lapar. Kami bercakap tentang herba yang boleh anda beli di farmasi pada bila-bila masa. Ia boleh dijual sebagai teh pelangsing atau sebagai herba yang boleh diselit dan diteguk dalam bahagian kecil sepanjang hari.

Mana-mana herba harus digunakan dengan ketat mengikut arahan, tidak kira siapa yang memberitahu anda apa, kerana dengan meredakan rasa lapar untuk seketika, herba, satu cara atau yang lain, tidak hanya menjejaskan berat badan dan selera makan, tetapi juga berfungsi keseluruhan organisma. Kalau tak ikut peraturan pun boleh keracunan teruk atau dalam kes yang melampau, dysbacteriosis usus, yang kemudiannya perlu dirawat.

Bagaimana herba mengurangkan selera makan dan menahan rasa lapar

Terdapat beberapa jenis herba yang ada pengaruh yang berbeza pada badan. Ada yang menahan selera makan dengan menyelubungi perut, yang lain hanya membengkak dan mengisi perut.

Ciri-ciri herba untuk mengurangkan selera makan:

Membungkus: lendir yang dirembeskan dari rumput menyelubungi perut, akibatnya rasa kenyang lebih lama daripada biasa;
Bengkak: Disebabkan perut yang penuh, rasa kenyang berlaku lebih awal, jadi jumlah kalori yang dimakan menjadi kurang. Herba sedemikian membantu menghantar isyarat kepada otak bahawa badan penuh. Akibatnya, anda makan lebih sedikit, perut anda mengecut dari semasa ke semasa, dan anda menurunkan berat badan.

Saya ingin mengucapkan terima kasih kepada pencipta ubat hebat ini yang telah mengubah hidup saya. Hasil penurunan berat badan saya ialah 29 kg dalam masa 3 bulan. Untuk kesan yang kuat itu agak rendah. Kualiti hidup saya telah meningkat berkali-kali, saya mula berasa lebih bertenaga dan mudah alih. Bersama dengan berat badan berlebihan banyak masalah kesihatan hilang.

Herba yang menyekat selera makan

Apabila memilih herba untuk penurunan berat badan, perhatikan bukan sahaja nasihat kami, tetapi juga sifat perubatan ubat yang dipilih. Hakikatnya ialah banyak herba menyumbang kepada penyingkiran batu dari organ dalaman, kerana ia mempunyai kesan diuretik.

Oleh itu, jika anda hanya akan menurunkan berat badan, tanpa membersihkan badan, maka berhati-hatilah. Jika batu tiba-tiba bergerak, sebagai contoh, dalam pundi hempedu, ia akan menjadi "kapets". Hingga ke penghujung yang paling menyedihkan.

Kami menawarkan anda senarai herba untuk penindasan selera makan.

Herba yang mengurangkan selera makan dan membakar lemak

Zimolyubka – rumput yang kuat, akan membantu bukan sahaja menurunkan berat badan, tetapi juga membersihkan usus daripada toksin dan toksin.

Hellebore Caucasian- Satu lagi herba popular untuk memuaskan rasa lapar. Di samping itu, hellebore memulihkan mikroflora usus.

Senna- herba untuk menurunkan berat badan, yang merupakan julap yang baik, jadi berhati-hati untuk tidak minum sebelum bekerja, anda tidak boleh berlari. Senna membakar lemak dan membersihkan badan dengan sempurna.

Mana-mana diuretik teh herba satu cara atau yang lain, menyumbang kepada penurunan berat badan.

Biji rami- merujuk kepada jenis bengkak, mengisi perut, menggalakkan selera makan sederhana.

Akar Altea- seperti rami, ia membentuk filem menyelubungi khas di dalam perut, menyekat rasa lapar.

Akar liquorice- herba yang sempurna untuk melawan keinginan gula.

Sutera jagung- selain menahan rasa lapar, ia membersihkan badan toksin dan toksin dengan baik, memulihkan metabolisme.

Rumpai laut atau kelp- sumber yang kaya elemen berguna dan oleh itu sesuai untuk diet yang berbeza, pelangsingan dan pembersihan. Rumpai laut tidak boleh dijeruk, tetapi dari farmasi, dalam bentuk kering.

dandelion biasa- tidak hairanlah, tetapi satu sudu herba ini, dituangkan dengan segelas air mendidih selama 5-7 jam, membantu mengurangkan selera makan.

Bulzuk Siberia- herba yang kuat, membawa kepada penurunan ketara dalam kelaparan dan berat badan.

Akar burdock- dengan mengambil bahagian kecil sepanjang hari, anda akan membantu mengekalkan rasa kenyang, dan berat badan berlebihan akan cair seperti orang gila.

Resipi untuk herba yang mengurangkan selera makan

Semua herba yang telah kami senaraikan di atas boleh dibancuh secara berasingan. Tetapi jika anda menyediakan koleksi herba, kesannya akan lebih kuat. Hanya campurkan herba yang berbeza dalam perkadaran yang sama dan bancuh campuran.

Berikut adalah beberapa resipi:

1. Resipi yang kaya adalah koleksi sejumlah besar herba, daun dan buah beri, yang akan membantu memenuhi selera makan anda dan menghilangkan berat badan yang berlebihan.

4 sudu besar daun lingonberry dan ekor kuda;
Daun strawberi, wort St. John, jelatang, biji milk thistle dan mawar liar, 2 sudu besar setiap satu;
Cumin dan biji rami, 1 sudu kecil setiap satu;

Semua bahan ini mesti dicampur dan tuangkan 1 sudu besar campuran dengan 250 ml air mendidih. Berwarna harus berubah dalam 30 minit. Minum 4 cawan dalam 4 hidangan sepanjang hari.

2. Resipi lain ialah koleksi herba: St. John's wort, lemon balm, raspberi dan daun birch. Campurkan semuanya dalam bahagian yang sama dan tuangkan 2 sudu besar campuran dengan 250 ml air mendidih. Seterusnya, dengan api perlahan, masak selama 5 minit dan tuangkan ke dalam termos selama 2 jam. Minum sedikit demi sedikit, 30 minit sebelum makan, pagi, tengahari dan malam.

3. Resipi pudina dan adas. Untuk menyediakan koleksi ini, ambil 100 gram pudina, 50 adas, 50 dandelion. Tuangkan air mendidih ke atas satu sudu koleksi dan minum sebelum tidur.

4. Ambil dalam perkadaran yang sama: chamomile, pudina, yarrow, pucuk blueberry, currant dan daun raspberi. Tuangkan 1 sudu besar campuran dengan 220 ml air mendidih dan minum 15 minit sebelum makan (sarapan, snek tengah hari, makan tengah hari, makan malam).

Herba yang mengurangkan selera makan pada kanak-kanak

Sekiranya kecenderungan untuk berlebihan berat badan ditunjukkan pada kanak-kanak, dan anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan mengenainya, sebaiknya laraskan proses pemakanan. Pasti anak itu makan sejumlah besar kalori atau dia ada cacing. Jangan biarkan dia makan banyak lemak dan manis, tambah bawa dia berjumpa doktor untuk ujian.

Jika anda memutuskan untuk meransang badan anak dengan herba bagi mengurangkan keinginan untuk makan banyak dan kerap, anda boleh menggunakan herba yang mengurangkan selera makan.

Herba yang mengurangkan selera makan dan menahan rasa lapar pada kanak-kanak:

Kulit kayu buckthorn;
Likuoris;
Linden;
Rose pinggul;
Oregano;
Knotweed.

Untuk memeriksa cacing cara yang baik. Ia adalah perlu untuk membangunkan kanak-kanak pada pukul 1-2 pagi dan memberinya teh manis atau madu untuk diminum. Dan selepas 15-20 minit, berikan 1 sudu besar untuk diminum. minyak kastor. Apabila kanak-kanak itu pergi ke tandas, lihat apa yang berlaku kepadanya. Untuk melakukan ini, biarkan dia melepaskan dirinya di dalam besen.

Sebelum membancuh apa-apa jenis herba untuk kanak-kanak, adalah perlu untuk berunding dengan doktor. Hakikatnya ialah norma rumput dan cecair boleh dikaitkan dengan berat dan umur kanak-kanak. Walau apa pun, dos hendaklah diminimumkan.

Kontraindikasi

Seperti semua cara dan kaedah menangani selera makan dan berat badan berlebihan, herba mempunyai kontraindikasi mereka.

Berat badan yang tidak mencukupi;
Keterukan penyakit kronik;
Batu dalam organ dalaman;
tanpa nasihat pakar;
Penyakit perut dan usus.

Sebelum mengambil herba untuk mengurangkan selera makan dan menahan rasa lapar, pertimbangkan untuk melakukan segala-galanya secara semula jadi - singkirkan berbahaya, kuih-muih, produk haiwan.

Nasihat. Dalam amalan, biji rami menunjukkan sangat kecekapan yang lebih besar untuk mengurangkan selera makan dan menurunkan berat badan, jadi anda boleh mula menggunakan produk tertentu ini. Biji rami boleh bercambah atau dimakan sebagai serbuk, ditaburkan pada makanan.

Di kedai anda boleh membeli serat biji rami atau makanan gandum. Ia perlu untuk memakannya mengikut resipi pada bungkusan.

Jangan lupa bahawa proses menurunkan berat badan adalah senaman yang kompleks. Jika anda makan sekali makan atau minum herba tanpa mengubahnya sisi yang lebih baik tabiat pemakanan anda, hasilnya hanya boleh mengganggu anda.

Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan mentah untuk menurunkan berat badan sekali dan untuk semua. Malah latihan fizikal tidak begitu penting untuk penurunan berat badan seperti pemakanan yang betul untuk penurunan berat badan. Selera makan bukan musuh anda, cukup makan makanan yang sihat.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan mudah dan mudah, tanpa menghabiskan banyak usaha di atasnya, dan juga memulihkan rizab bahan berguna dalam badan?

Ambil air rebusan herba! Lazat, semulajadi, sihat - impian semua kehilangan berat badan.

Kepentingan herba dalam kehidupan manusia tidak boleh dipandang remeh.

lama terlupa

Selama berabad-abad, mereka telah menggantikan ubat-ubatan, dimakan dan telah kepentingan dalam upacara sihir.

Kesan tumbuhan tidak selalu positif, kerana dalam komposisi mereka ia wujud bersama sebagai berguna galian serta toksik.

Tetapi sains moden belajar mengekstrak hanya unsur penyembuhan daripada tumbuhan, mengasingkan sebatian berbahaya dan menyingkirkannya.

Herba juga telah menemui penggunaannya dalam dietologi, menjinakkan selera makan liar mereka yang menurunkan berat badan. Kebanyakan daripada Diet meletakkan had ketat pada jumlah makanan yang dibenarkan untuk dimakan.

Dalam percubaan terdesak untuk menurunkan berat badan, orang mula menjadi gila, terbelah antara rasa lapar yang teruk dan keinginan untuk berubah.

Masalah mengelilingi seseorang dari semua pihak - secara psikologi sukar baginya untuk sepenuhnya meninggalkan makanan biasa, dan badan secara fizikal kekurangan kalori!

Penggunaan herba untuk penurunan berat badan datang ke fikiran bukan semua orang.

Tetapi sia-sia! Lagipun, mereka akan menjadi tambahan yang sangat baik untuk diet, menyuburkan badan yang kehabisan. vitamin penting dan mineral.

Tindakan herba adalah pelbagai - anda boleh mencari penghalang selera makan, atau anda hanya boleh menyuraikan metabolisme.

Apa yang mengurangkan selera makan

Bagaimanakah penahan selera makan menjejaskan badan?

Kedengaran seperti kisah dongeng, tetapi adakah akan ada kemudaratan kepada kesihatan?

Manusia terbiasa mempercayai ubat-ubatan buatan, tetapi ragu-ragu tentang pembantu semula jadi.

Tumbuhan ubatan telah digunakan sejak peringkat awal sejarah. Jika pada mulanya mereka berkhidmat sebagai makanan biasa, kemudian orang mula melihat sifat penyembuhan mereka dan pengalaman ini diturunkan di kalangan banyak generasi.

Persediaan herba telah digunakan untuk penurunan berat badan lama sebelum tablet mampat pertama dikeluarkan.

Herba bertindak pada badan dalam beberapa cara.

Sebahagian daripada mereka menyelubungi perut dari dalam, dengan itu menghalang pengeluaran jus gastrik.

Tubuh manusia tidak mengalami ini, tetapi rasa kenyang datang lebih cepat dan bertahan untuk masa yang lama.

Sesetengah biji bertambah besar selepas ditelan. Sehubungan itu, jumlah makanan yang diambil akan dikurangkan, serta saiz bahagian.

Badan akan pergi ke mod lain dan mula membakar lemak untuk mendapatkan yang diperlukan untuk hidup aktif tenaga.

Penggunaan jangka panjang herba perubatan akan mengecilkan saiz perut, jadi berat yang hilang tidak akan kembali.

Tumbuhan apa yang membantu

Hawthorn(tentang kebaikan dan kemudaratan buah beri ditulis pada halaman) - merangsang kelenjar adrenal dan kelenjar tiroid dan juga mempercepatkan metabolisme. Ia boleh dibancuh sebagai tincture tersendiri atau ditambah kepada teh.

Jelatang- mengandungi spektrum vitamin yang kaya dan nutrien menyihatkan badan tahap selular. Mengurangkan rasa lapar. Sebelum digunakan, ia dituangkan dengan air mendidih.

Kelp() - mengurangkan keinginan untuk makan, menggalakkan kerja yang betul kelenjar tiroid, memulihkan rizab badan pada tahap sel. Selalunya digunakan sebagai garam, dalam tablet dan dikeringkan.

Linen- memaparkan kesan julap juga menghilangkan rasa lapar.
Ia adalah sumber pelbagai vitamin, menguatkan sistem imun, menormalkan sehingga tahap yang boleh diterima gula dalam sistem peredaran darah.

Biji rami() digunakan sebagai rebusan satu setengah jam sebelum makan.

burdock, dandelion dan wheatgrass (baca tentang sifatnya) - mengurangkan rasa lapar, mempercepatkan pembakaran lemak, adalah diuretik, mempunyai jumlah mineral yang dicemburui dalam komposisi mereka.

akar burdock(apa yang dirawat ditulis) dikeringkan, kemudian dihancurkan dan dituangkan dengan air mendidih (2 sudu teh setiap gelas).
semasa kelaparan yang teruk ambil satu sudu infusi.

Alfalfa- memecut proses pencernaan, memulakan pemprosesan lemak, mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi sistem peredaran darah.

Dijual di farmasi, dibancuh dalam bentuk rebusan atau teh.

Adas- diuretik, mengurangkan rasa lapar, membawa badan kepada nada. Biji tumbuhan digunakan, yang harus dibancuh menjadi teh.

Yuran popular untuk penurunan berat badan

Pakar pemakanan percaya bahawa penggunaan herba akan membawa hasil terbaik daripada menggunakan satu tumbuhan. Anda boleh memasaknya sendiri.

Akan memberi lebih kesan herba segar, ditanam di udara bersih dan tidak sempat kering. Yuran farmasi juga akan sangat berguna.

Banyak tumbuh-tumbuhan rasanya enak, jadi membuat teh herba anda sendiri boleh menjadi sangat menyeronokkan.

Terdapat juga campuran pengguna yang telah diuji masa dan banyak, gabungan yang paling sesuai dipadankan.

Resipi perubatan tradisional

Herba untuk mengurangkan selera makan:

1. Heather, bijak- 100 gr.
Campurkan herba, tuangkan air mendidih dan biarkan selama setengah jam.
Kemudian tapis dan ambil 3 kali sehari dengan ketat sebelum makan.

2. buah adas, akar dandelion() - 50 gr.
Kulit buckthorn (), daun pudina - 100 gr setiap satu. Campurkan, 1 sudu besar bayaran yang dikutip dari tumbuhan tuangkan kira-kira 200 ml. air panas.
Biarkan sejuk selama kira-kira 30 minit, kupas, makan sebelum tidur.

3. Cystoseira berjanggut- 100 gr.
Akar licorice cincang dan buah anise - 50 gr setiap satu.
Rendam dalam air mendidih dan biarkan selama 30 minit.
Ambil 200 ml. tiga kali sehari sebelum makan.
Janggut Cystoseira adalah sebahagian daripada banyak ubat untuk menurunkan berat badan - bantuannya dalam memerangi obesiti tidak diragukan lagi.

4. daun birch() dan strawberi liar, meadowsweet, St. John's wort (ia ditulis tentang sifat perubatannya), balsem lemon, pinggul mawar dan bunga sloe.
Kukus 2 sudu besar campuran dengan air mendidih (300 ml), kemudian kukus dalam tab mandi air selama 5 minit, tuangkan ke dalam termos dan biarkan selama beberapa jam.
Kuah yang ditapis diambil beberapa kali sehari dalam jumlah satu gelas sebelum makan selama 30 minit.

5. Bunga chamomile, yarrow (), daun lingonberry (), pudina dan blackcurrant, pucuk blueberry dan buah rowan.
Tuangkan 2 sudu besar ke dalam termos, kemudian tuangkan 0.3 liter air mendidih ke dalamnya dan biarkan ia diseduh selama 3 jam.
AT tujuan perubatan minum segelas bergantung pada perasaan anda: 3-4 kali sehari, mengekalkan selang 15 minit sebelum makan.

6. Herba Yarrow, bunga immortelle (baca cara menggunakan), kulit buckthorn, pucuk teh buah pinggang, pinggul mawar, stigma jagung - sukat 3 sudu besar herba campuran, tuangkan ke dalam bekas liter dan tuangkan 0.5 liter air sejuk.
Biarkan selama 4 jam, kemudian rebus dan tahan selama 3-5 minit.
Biarkan suam selama sejam.
Infusi yang ditapis untuk diminum sebelum setiap hidangan.

Yuran yang diterima adalah lebih baik untuk bergantian antara satu sama lain, kadangkala berguna untuk mencuba sesuatu yang baru. Herba yang mempunyai kesan pencahar tidak boleh digunakan lebih lama daripada 5-7 hari, walaupun sifat ini tidak terlalu ketara.

Lihat keputusan akhir percubaan penurunan berat badan dengan herba yang berbeza.

Selama beberapa dekad terdapat perdebatan tentang apa itu obesiti. Ramai yang berpendapat bahawa ini hanyalah hasil daripada rasa dahaga yang tidak terkawal untuk pengambilan makanan yang berterusan. Tetapi pakar percaya bahawa antara orang gemuk terdapat pesakit yang mengalami gangguan sistem endokrin s, metabolisme terjejas atau kecenderungan genetik untuk berat badan berlebihan.

Obesiti adalah masalah zaman kita

Statistik WHO mengecewakan. Lebih daripada 30% rakyat negara yang makmur dari segi ekonomi mengalami obesiti darjah yang berbeza-beza. Sebab utama adalah makan berlebihan yang cetek. Dan adalah penting bukan bahawa makanan itu sangat tinggi kalori, tetapi seseorang itu makan hampir tanpa henti.

Sudah tentu, penyakit sistem saraf atau endokrin boleh menyumbang kepada tingkah laku sedemikian. Ini memerlukan nasihat pakar. Namun begitu, seseorang mesti memahami bahawa berat badan berlebihan sentiasa menjadi risiko. Risiko kejadian kencing manis, aterosklerosis, serangan jantung, hipertensi dan banyak lagi penyakit yang tidak menyenangkan (dan tidak selalu boleh diubati).

Herba yang berguna

Pakar pemakanan menasihati: mulakan menjaga kesihatan anda dengan pemakanan yang betul dan herba perubatan. Faedah mereka tidak ternilai. Hampir semua herba yang mengurangkan selera makan dan menahan rasa lapar, pertama sekali, memulihkan metabolisme dan mikroflora usus dan perut. Kemudian mereka mengeluarkan toksin dan memulihkan kerja saluran pencernaan. Pengambilan selanjutnya pelbagai rebusan herba membersihkan dan menyembuhkan kulit, menyekat selera makan dan mengurangkan jumlah perut.

Fitoterapi adalah rawatan dengan anugerah alam semula jadi. Terapi sedemikian berlaku secara tidak dapat dilihat untuk seseorang, tanpa tekanan dan kerosakan saraf. Yang ada hanya cantik, sihat dan kulit tegang. Dan hakikat bahawa menghilangkan berat badan berlebihan dengan bantuan infusi herba dan air rebusan memberikan kesan penurunan berat badan yang berkekalan. Berat tidak kembali, seperti yang berlaku selepas ubat.

Selalunya, pakar pemakanan mengesyorkan herba yang mengurangkan selera makan untuk mengurangkan berat badan. Diet dan senaman tidak selalu cukup untuk menurunkan berat badan. Herba mengurangkan selera makan menggalakkan penyingkiran air berlebihan dari badan, mengurangkan slagging dan meningkatkan imuniti. Mereka berfungsi dengan baik dengan sedikit lebihan indeks jisim badan ( peringkat awal obesiti) dan ketiadaan penyakit serius.

Bagaimana mereka bertindak?

Kesan herba terhadap berat badan berlebihan adalah seperti berikut:

Menyelubungi dinding perut, mengakibatkan rasa kenyang.
Mempercepatkan proses metabolik dalam badan.
Mereka membengkak di perut, seolah-olah mengisinya. Oleh itu, badan memutuskan bahawa ia sudah makan. Berikutan ini, kalori yang diambil berkurangan, dan badan perlu makan rizabnya.

Terima kasih kepada rasa lapar datang kurang kerap, satu hidangan menjadi lebih kecil. Ini adalah cara lama yang terbukti untuk mengurangkan keinginan berterusan terdapat.

Apa herba mengurangkan selera makan dan menggalakkan penurunan berat badan orang tertentu hanya pakar pemakanan yang boleh tahu. Dia akan menetapkan kursus, kuantiti dan masa mengambil infusi.

Herba, decoctions, teh: minum dan menurunkan berat badan

Herba dan rebusan yang popular adalah yang mudah diminum mengikut skema yang direka khas. Yuran diwakili secara meluas hari ini di farmasi. Cara yang paling popular untuk menyediakan dos tertentu bahagian kering herba adalah dengan membawanya sehingga mendidih, biarkan ia diseduh dan toskan. Ia biasanya disyorkan untuk mengambil kira-kira tiga puluh minit sebelum makan untuk segelas sekurang-kurangnya dua kali sehari. Keyakinan yang kukuh akan ditambah dengan arahan yang sentiasa mengiringi teh ubat.

Bermimpi untuk menurunkan berat badan, ramai gadis membeli herba di farmasi yang mengurangkan selera makan. Ulasan sentiasa menggembirakan, mengesahkan kehidupan: "berat badan telah turun", "Saya tidur lebih nyenyak", "Saya kurang makan", "kulit telah bertambah baik", dan lain-lain. Yang pertama di antara tumbuhan untuk penurunan berat badan adalah herba yang menjejaskan penurunan selera makan. Mereka bekerja dengan cepat dan cekap. Sangat sukar untuk menolak hidangan yang lazat, terutamanya jika ia adalah bufet. Ya, dan kebanyakan gadis masih tidak tahu bagaimana membezakan antara "selera makan yang baik" dan rasa lapar yang sebenar.

Zimolyubka dan hellebore yang terkenal

Untuk penurunan berat badan, anda boleh menggunakan cinta musim sejuk. Anda hanya boleh mendesaknya, tetapi anda juga boleh merebusnya. Dalam kedua-dua bentuk, ia membersihkan usus dan menghilangkan rasa lapar. Bagaimana untuk menyediakan infusi? Tuangkan satu sudu 250 ml air, masak sehingga mendidih, rebus selama 10 minit lagi dengan api perlahan. Selepas menyejukkan dan minum tiga hingga empat kali sehari, serta sebelum setiap hidangan selama 30 minit. Kursus ini adalah 2-3 bulan.

Seterusnya herba penyembuh- hellebore yang terkenal. Berapa banyak pertikaian yang berlaku pada awal tahun 2000-an. Seseorang berkata bahawa ia adalah "kematian perlahan", tetapi bagi seseorang herba itu membantu menurunkan berat badan dengan sangat dan cepat. Hellebore adalah peneraju dalam herba penurunan berat badan. Ia hanya menjejaskan perut, menghalang selera makan, dan usus, membersihkan dindingnya dan memulihkan latar belakang bakteria. Caucasian hellebore hanya diambil semasa perut kosong (50 gram serbuk dengan seperempat gelas air). Kursus rawatan adalah sehingga sembilan bulan. Kesan purata 4-5 kg sebulan. Ia adalah ideal: tidak menyebabkan pemikiran yang mengganggu"apa yang hendak dimakan", iaitu, rasa lapar hampir tidak hadir.

Senna

Herba apakah yang mengurangkan selera makan dan berat badan serta menyebabkan kerap buang air besar? Ini adalah senna yang terkenal.

Ia dengan lembut dan lembut membantu membebaskan usus, menormalkan kerja seluruh organisma. Senna semestinya termasuk dalam sistem rawatan kursus untuk pembersihan badan dan penurunan berat badan. Bagaimana untuk menyediakan infusi? Tuangkan satu sudu rumput dengan segelas air, rebus selama lima minit. Biarkan ia diseduh selama 20 minit. Kemudian tapis melalui kain kasa. Ambil setiap hari pada waktu petang selama tujuh hari selepas makan malam. Mulakan minum dengan 1/3 cawan.

Akar Althea dan biji rami

Sekat selera makan dan biji rami. Mereka menghalang rembesan antara waktu makan. Dalam proses pencernaan, mereka membengkak di perut dan mencipta filem nipis yang menetap di dinding perut, yang menghalang rembesan jus gastrik. Akibatnya, otak "memahami" bahawa perut kenyang, dan tidak ada lagi keinginan untuk makan. Penggunaan jangka panjang herba ini membantu mengurangkan jumlah perut dan jumlah makanan yang diambil.

Biji rami sering disyorkan untuk diambil dengan koleksi daun strawberi, raspberi, birch, wort St. John dan pinggul mawar. Ambil semua komponen dalam perkadaran yang sama. Adalah lebih baik untuk menegaskan malam dalam termos. Pada waktu pagi ekspres dan minum setengah gelas semasa perut kosong. Kursus ini adalah dua bulan.

Tidak seperti tumbuhan lain, rizom marshmallow (beberapa sudu teh) hanya boleh dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan selama setengah jam. Ia perlu mengambil satu sudu infusi yang baru disediakan sekurang-kurangnya setengah jam sebelum makan enam kali sehari.

dan berat

Koleksi berikut melakukan tugasnya dengan baik: empat sudu besar ekor kuda, jumlah daun lingonberry yang sama, dua sudu besar St. Campurkan bahan-bahan koleksi dengan baik, tuangkan satu sudu besar campuran dengan 250 ml air mendidih dan bungkus selama setengah jam. Kemudian perahkan dan minum segelas sepanjang hari.

Metabolisme terganggu, membenarkan pengumpulan yang tidak perlu ditangguhkan, memulihkan Rebusan 10 g direbus selama setengah jam. Kemudian tapis dan ambil 2-3 sudu setiap empat jam. Merebus ini dengan sempurna mengurangkan selera makan.

Kelp

Herba yang mengurangkan selera makan dan menahan lapar juga terdapat di dasar laut. Sebagai contoh, kelp yang terkenal, atau atau kubis. Ia mempunyai banyak nama, serta bahan berguna: selenium, iodin, kromium, besi mudah dihadam dan banyak unsur surih penting lain, garam dan protein.

Dengan mana-mana tahap obesiti, kelp adalah sifat yang diperlukan makanan diet. Harta utamanya ialah mengambil lebihan air dan mengisi perut, yang membuatkan otak berasa kenyang. Daun laminaria (segenggam) dituangkan air minuman suhu bilik (untuk menutup rumput). Sehari kemudian, anda perlu mengekspresikan dan minum 2 sudu besar. l. sebelum makan. Terdapat satu lagi pilihan untuk mengambil - dua hingga tiga kali sehari, satu sudu teh sebelum makan dengan 0.5 cawan air. Kursus ini adalah dua hingga tiga bulan.

Dandelion dan akar burdock

Mengurangkan selera makan dan dandelion. Sedikit lebih daripada satu sudu, tuangkan segelas air mendidih selama 6-7 jam. Tapis dan minum sepanjang hari.

Rimpang burdock mesti dimasukkan ke dalam rebusan diet untuk penurunan berat badan. Rebus dua sudu teh akar hancur selama setengah jam dengan api perlahan. Kemudian anda perlu mengekspresikan, menyejukkan dan minum sepanjang hari.

Pendapat majoriti bahawa infusi sedemikian boleh digunakan oleh semua orang dan dalam kuantiti yang tidak terhad adalah tidak betul. Walaupun herba yang mengurangkan selera makan dan menahan rasa lapar boleh didapati secara percuma di farmasi, ini tidak bermakna penggunaannya yang tidak terkawal.

Kebanyakannya sangat kaya dengan vitamin, mineral, garam dan unsur surih. Tetapi terdapat penyakit, pemburukan yang boleh diprovokasi oleh satu atau satu lagi rebusan. Sebagai contoh, infusi sutera jagung tidak boleh diambil oleh orang yang mempunyai peningkatan pembekuan darah, dan kelp akan dikontraindikasikan bagi mereka yang mempunyai penyakit kronik buah pinggang atau tuberkulosis.

Setelah memutuskan untuk menjaga berat badan anda, anda perlu memahami bahawa ia adalah panjang dan bertanggungjawab. Bukan sahaja herba yang mengurangkan selera makan dan menahan rasa lapar membantu menurunkan berat badan. Mereka perlu menambah untuk membantu mod yang betul hari, tingkatkan kadar tidur, makan dengan betul dan berehat. Menyekat selera makan dan mengurangkan jumlah perut adalah permulaan yang baik. Dan jika anda menyambungkan kecergasan dan pemakanan yang dipilih dengan betul, hasil yang menakjubkan dijamin.

Apabila cuaca panas di luar dan ada masa untuk ke pantai, maka mana-mana wanita ingin kelihatan semenarik mungkin.

Masing-masing mempunyai rahsia tersendiri tentang sosok yang cantik. Selalunya, di belakang angka yang cantik adalah diet. Semua diet adalah berbeza, ramai yang menderita semasa diet, mengatasi rasa lapar dan selera makan. Hari ini kita akan bercakap tentang herba yang mengurangkan selera makan dan menekan rasa lapar dan teh untuk penurunan berat badan, yang akan sangat berguna dalam hal ini.

Jenis herba untuk mengurangkan selera makan

Tumbuhan ubatan biasanya dikelaskan kepada kategori seperti:

jenis;
varieti;
tempat asal;

Dalam kes ini, kami akan membentangkan satu lagi klasifikasi herba perubatan. mengikut jenis tindakan mereka pada badan. Di bawah ini anda akan mengetahui herba yang menyekat selera makan boleh sesuai dengan diet penurunan berat badan anda.

Membungkus herba perubatan

Apabila seseorang mengambil infusi berdasarkan herba sedemikian, dinding perutnya mula diselubungi dengan lendir. Lendir sedemikian melindungi daripada kesan jus gastrik. Oleh itu, kita tidak berasa lapar, seperti yang biasa berlaku. Seseorang akan makan lebih sedikit makanan pada satu masa. Secara beransur-ansur, selera makan tidak akan berterusan seperti dahulu.

Menyekat selera makan dengan cara ini boleh dilakukan dengan bantuan tumbuhan seperti:

mekar Sally;
gaharu;
Linden;
biji rami;
marshmallow (akar);
coltsfoot (daun).

Biji rami dalam jumlah satu sudu teh hendaklah dibasuh dengan segelas air sejuk. Biji itu sendiri mesti dikunyah dengan teliti dan selepas 15 minit anda tidak akan merasai selera makan.

Pengisian Herba

Tumbuhan ini mempunyai kesan menipu pada perut. Pengisian herba untuk mengurangkan selera makan membengkak di bawah pengaruh cecair dan, sekali dalam badan, mengalahkan rasa lapar.

Untuk mengurangkan berat badan, cukup dengan mengambil kelp selama sebulan dan badan tidak lagi memerlukan hidangan yang enak. Lama kelamaan, dinding perut anda menjadi sempit, dan anda akan makan bahagian yang lebih kecil daripada biasa.

Sebagai contoh, salad berasaskan kelp memberikan ketepuan dengan jumlah minimum kalori. Anda boleh mengambil kelp 15 minit sebelum makan dalam bentuk kering dalam jumlah satu sudu teh.

Walau bagaimanapun, ia patut diingati kelp mengandungi banyak iodin, ia tidak boleh diambil dalam kes sedemikian:

dengan kehadiran masalah dengan kelenjar tiroid;
semasa mengandung;
di hadapan penyakit berjangkit;
dalam penyakit hemoragik.

Tumbuhan untuk mengurangkan keasidan

Antara herba untuk menyekat selera makan adalah seperti berikut:

huruf awal;
heather;
pudina;
adas;
Wort St. John;
linden.

Prinsip tindakan mereka adalah seperti berikut: seseorang mempunyai selera makan dalam rembesan jus gastrik, iaitu daripada asid hidroklorik. Dengan penurunan keasidan, tidak ada selera makan. Tetapi herba ini tidak digalakkan untuk disalahgunakan supaya tidak ada masalah dengan saluran gastrousus.

Herba penenang adalah ubat yang baik, yang membantu untuk mengatasi selera makan palsu, sering muncul semasa tekanan. Ini kadangkala dirujuk sebagai "kelaparan psikologi". Tumbuhan ini termasuk:

Herba dengan kesan menyegarkan

Terdapat banyak tumbuhan di hampir setiap rumah, tetapi hanya sedikit orang yang biasa memanggilnya sebagai ubat. Mereka bukan sahaja memberikan lonjakan kekuatan dan tenaga, tetapi juga membantu mengurangkan selera makan, membuang toksin dan bahan berbahaya, menormalkan tekanan darah dan menyingkirkan berat badan berlebihan.

Agen penyegar termasuk:

teh hijau;
chicory;
akar halia;
jodoh;
puer.

Mereka termasuk bahan-bahan seperti:

kafein;
teobromin;
teofilin dan banyak lagi.

Bermakna untuk mengurangkan gula

Terdapat beberapa herba dan tumbuhan yang, apabila dibancuh sebagai teh atau infusi, boleh memberi kesan yang baik terhadap metabolisme. Tetapi walaupun ia berguna, jangan melebihi dos mereka. dan mengabaikan arahan dan cadangan.

Herba untuk menurunkan gula darah mengandungi inulin, polisakarida. asal tumbuhan yang menggantikan gula. Ia membantu melambatkan penyerapan lemak dan karbohidrat ringan dalam usus. Inulin juga mengurangkan indeks gula makanan yang diambil dan secara semula jadi mengurangkan keinginan seseorang untuk makan gula-gula dan menahan rasa lapar secara umum. Dan dia tidak membenarkan pemendapan lemak.

Inulin terdapat dalam tumbuhan seperti:

Untuk mengurangkan berat badan dalam kes ini, lebih baik menggunakan infusi stigma jagung. Mereka bukan sahaja menahan rasa lapar, tetapi juga membersihkan hati dan mempunyai tindakan koleretik.

Untuk menyediakannya, anda perlu ambil tiga sudu besar stigma dihancurkan dan tuangkannya dengan segelas air panas. Panaskan mereka dalam mandi air selama 15 minit, kemudian sejuk dan tapis. Ubat ini diambil 1-2 sudu 5 kali sehari sebelum makan.

Kebaikan dan keburukan herba

Banyak herba yang membantu dengan penurunan berat badan, sebagai tambahan kepada ciri-ciri utama, mempunyai kesan diuretik dan koleretik. Dalam banyak cara, ini adalah kelebihan, kerana toksin dikeluarkan dari badan dan cecair berlebihan, yang menyumbang kepada lebih banyak lagi penurunan pesat berat badan.

Tetapi sebaliknya, tumbuhan yang sama berbahaya. impak yang kuat diuretik boleh menyebabkan kehilangan kalium dan masalah dengan sistem kardiovaskular. Terdapat banyak kontraindikasi terhadap herba tertentu, sebelum mengambil koleksi ubat-ubatan, teh atau infusi, mereka mesti dikaji.

Persediaan herba untuk penurunan berat badan

Bayaran berdasarkan herba ubatan paling kerap dipasang oleh profesional yang berpengalaman pada perubatan tradisional. Penyusunan harus mengambil kira semua interaksi antara herba, mereka sendiri dipilih supaya tindakan am kuat dan mempunyai kesan sampingan yang minimum.

Nak kurangkan selera makan dan turunkan berat badan pun boleh Sediakan yuran anda sendiri:

ambil satu sudu besar sutera jagung, daun dandelion, biji pasli dan kulit buckthorn, setengah sudu pudina dan dua sudu besar akar chicory. Cincang semua dan gaul. Bancuh koleksi siap dalam termos semalaman pada kadar 2 sudu besar setiap 0.5 liter air mendidih. Kemudian tapis dan minum satu pertiga daripada segelas tiga kali sehari sebelum makan;
ambil bahagian yang sama daun strawberi, wort St. John, balsem lemon, daun birch dan meadowsweet. Untuk 4 sudu besar, 0.5 liter air mendidih diambil, bancuh koleksi, bungkus dengan tuala dan tegaskan. Apabila ia telah sejuk, tapis dan minum setengah gelas tiga kali sehari setengah jam sebelum makan;
koleksi malam. Kami mengambil 2 sudu daun pudina dan jumlah kulit buckthorn yang sama, kemudian tambah satu sudu biji dill dan akar dandelion. Satu sudu besar campuran yang dihasilkan, bancuh 0.5 cawan air masak, berkeras dan minum sebelum tidur.

Teh untuk mengurangkan selera makan dan menurunkan berat badan

Jika anda memilih Teh herba untuk penurunan berat badan, anda perlu memberi perhatian bukan sahaja kepada pengilang dan tarikh tamat tempoh, tetapi juga kepada ciri-ciri produk. Jika tertulis teh itu direka untuk penurunan berat badan dan masalah kesihatan lain, ia tidak akan berkesan. Lebih baik dapatkan yang murah. teh farmasi daripada mahal di pasaran. Jangan menyalahgunakan teh sedemikian, kerana ia mengeluarkan unsur mikro yang diperlukan dari badan bersama dengan cecair.

limau;
pudina;
daun lingonberry;
balsem lemon.

Membuat teh adalah mudah:

potong akar halia;
bancuh dalam termos dengan air mendidih;
minum antara waktu makan.

Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan lebih cepat jika anda mencampurkan bawang putih dan halia dalam perkadaran yang sama dan tuangkan air mendidih ke dalam termos, kemudian berikan rebus selama 15 minit.

Untuk mengurangkan selera makan, anda boleh menyediakan teh seperti:

campurkan akar dandelion dengan pasli dan buah adas, daun pudina dan kulit buckthorn. Tuangkan satu sudu campuran dengan segelas air mendidih, tahan selama 15 minit dan minum 2 sudu pagi pada perut kosong;
campurkan daun rosehip dan beri rowan, tuangkan 2 cawan air mendidih ke atas satu sudu campuran, biarkan selama 4 jam. Minum tiga kali sehari untuk segelas.

Kontraindikasi

Teh yang mengurangkan selera makan tidak boleh diminum dalam kes sedemikian:

semasa mengandung;
semasa menyusu badan;
dengan penyakit gastrik.

Perlu dikatakan bahawa herba, yuran dan teh herba untuk mengurangkan selera makan membantu dengan baik apabila seseorang ingin menurunkan berat badan, tetapi tak perlu tunggu kesan cepat. Makan ubat herba tidak kaedah bebas penurunan berat badan dan hanya baik apabila digabungkan dengan diet dan senaman.

Adalah lebih baik untuk menyelaraskan pengambilan herba tertentu dan dos dan kombinasinya dengan pakar diet terlebih dahulu.

Generasi manusia hari ini dibezakan oleh bilangan orang yang mengalami obesiti. Ia ada kaitan dengan makan berlebihan. Kesukarannya bukan dalam makanan berlemak, tetapi dalam penggunaan berterusan dan mengurangkan aktiviti fizikal.

Untuk membantu melawan obesiti, industri farmakologi menghasilkan banyak tablet, sirap, dan lain-lain. Tetapi ubat adalah ubat. Mereka akan membantu dalam memerangi berat badan berlebihan, membuat anda menderita organ dalaman: hati, buah pinggang, sistem penghadaman. Paling kaedah selamat penurunan berat badan - rawatan herba.

Mengikut cara ia mempengaruhi badan, tumbuhan dibahagikan kepada:

Menghasilkan lendir. Ia terletak di dinding perut dan menjelaskan kepada otak bahawa perut penuh.
Meningkatkan kadar metabolisme.
Meningkatkan jumlah di dalam perut dan mengisinya. Badan menerima isyarat tentang perut kenyang, yang mengurangkan keinginan untuk makan.

Ini adalah herba, apabila mengambil yang seseorang mengalami keinginan berterusan untuk pergi ke tandas. Bahan bertindak lembut pada usus, tidak ketagihan, dan hampir tiada kesan sampingan. Untuk mendapatkan kesan, sedikit dos air rebusan sudah memadai. Tumbuhan termasuk: senna, dill, rumpai laut, sorrel kuda, buckthorn, agave.

Senna - ubat yang berkesan dengan kesan julap. Daun tumbuhan yang dihancurkan digunakan. Mereka merengsakan kolon kerana bahan semulajadi aktif yang terkandung di dalamnya. Kerja-kerja organ pencernaan bermula, diikuti dengan kemudahan proses mengosongkan rektum.

Buckthorn. Populariti setanding dengan jerami. Ubat dengan kesan pencahar, menunjukkan dirinya selepas 7-8 jam. Dalam tumbuhan seperti pokok ini, kulitnya mempunyai sifat perubatan. Ia mempunyai bau yang menyenangkan dan rasa pahit. Antraglycosides yang terkandung dalam kulit mempunyai kesan pencahar. Mereka, masuk ke dalam usus, menyebabkan kerengsaan rektor organ.

Tetapkan untuk rawatan ketiadaan kronik buang air besar. Kontraindikasi pada orang dengan hipersensitiviti, kesesakan dalam usus dan penyakit akut badan kawasan perut, wanita hamil dan bawah umur.

Bengkak di dalam perut

Kelp ialah rumpai laut yang dikumpul di lembangan Lautan Artik dan Pasifik. Pembekal utama makanan laut ialah Jepun dan China. Kubis kaya dengan iodin, magnesium, zink, besi, fosforus, vitamin B, C, D, E. Untuk memerangi berat badan berlebihan, pakar pemakanan menasihati memasukkan kelp dalam diet. Tumbuhan di dalam perut menyerap semua cecair dan mengisi kelantangan, sementara isyarat diberikan kepada otak bahawa organ itu penuh dan tidak lagi diperlukan.

menyelubungi

Althea dijual di farmasi dalam bentuk ranting yang dicincang halus. Mempunyai keupayaan untuk berhenti seketika sistem penghadaman. Merebus, masuk ke dalam perut, menyebabkan rasa kenyang. Ini disebabkan oleh pemendapan bahan di dalam badan dan filem yang meliputi semua deria rasa. Akibatnya, seseorang tidak lagi berasa lapar dan rasa kenyang datang.

Spirulina juga membantu dalam proses penurunan berat badan. Herba itu mengandungi fenilalanin. Bahan ini menghalang rasa lapar, seseorang tidak makan berlebihan. Kursus rawatan boleh mengambil masa tiga bulan.

Angelica officinalis, atau angelica officinalis - payung tumbuhan ubatan. Digunakan dalam ubat dedaunan, biji, rizom. Tiada kontraindikasi. Ia mempunyai sifat diuretik, antispasmodik, tonik. Berwarna akar Angelica meningkatkan prestasi organ pencernaan, juga digunakan dalam ginekologi.

Jelatang - apabila minum teh atau rebusan dari tumbuhan yang menakjubkan ini, terdapat kesan pada reseptor yang bertanggungjawab untuk rasa lapar.

Yuran

Koleksi herba ubatan tidak menduduki tempat terakhir di kalangan kaedah yang berkesan mengekalkan kesihatan dan mengurangkan selera makan. Mereka digunakan dengan berkesan untuk memerangi pelbagai penyakit, untuk badan yang cantik. Herba dijual di farmasi dalam pelbagai jenis. Kelebihan utama persediaan herba– keselamatan untuk kesihatan manusia, tidak seperti ubat-ubatan moden.

Setiap herba mempunyai kesan tersendiri pada tubuh manusia. Dalam kombinasi, tumbuhan mencipta kesan yang diingini.

1 bayaran

Dandelion, senna, pudina, dill dan pasli. Pengumpulan herba ini membantu membersihkan usus dengan lembut, membuang toksin, cecair berlebihan dari badan. Dandelion menormalkan metabolisme, senna mempunyai kesan pencahar, pudina menenangkan, dill membantu mengatasi gas, pasli mengurangkan selera makan.

2 koleksi

Teh hijau, bunga dandelion, akar kering halia, lobak pedas kering. Campuran herba merangsang metabolisme, membakar lemak, meningkatkan peristalsis sistem penghadaman, menyegarkan badan, mencegah pudar dan penuaan pramatang penutup kulit.

Persediaan herba boleh digunakan untuk mandi yang membantu membersihkan badan dari toksin melalui pori-pori kulit, dan menghilangkan keletihan.

Daun pudina, wort St. John, bunga mawar liar, jelatang, minyak pati oren. Jelatang akan membantu kulit mengekalkan keanjalan, pinggul mawar akan menepu kulit dengan vitamin penting, daun pudina dan wort St. John mempunyai kesan diaforetik pada badan, minyak oren melawan selulit. Untuk hasil terbaik, mandi sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.

air rebusan

Pelbagai air rebusan herba ubatan sentiasa digunakan untuk menurunkan berat badan, membentuk badan dan mengekalkan kesihatan. tincture herba memberi kesan yang baik kepada tubuh manusia, membantu dalam sistem pencernaan.

Menormalkan berat badan

Rebusan oat. Digunakan dalam perubatan rakyat sebagai ubat yang berkesan untuk penurunan berat badan. Ia akan mengambil satu liter air dan dua gelas oat yang tidak dikupas. Ia perlu mengambil setengah gelas 3 kali. Anda boleh menambah madu atau susu secukup rasa.
Rebusan pasli. Kiraan hidangan diet membantu dalam memerangi pound tambahan. Membantu menghilangkan edema dan menurunkan berat badan. Kuah siap diambil 150 g sehingga lima kali sehari. Adalah dinasihatkan untuk menyediakan bahagian baru rebusan setiap kali untuk dimakan.

julap

Rebusan Senna - herba yang berkesan mempertingkatkan proses pembuangan air besar. Penerimaan merebus bertujuan untuk meningkatkan peristalsis usus besar. Tumbuhan itu akan membantu penderitaan sembelit kronik dan buasir. Terdapat batasan untuk penggunaannya - ia tidak dibenarkan untuk pesakit yang mempunyai halangan usus, proses keradangan dalam saluran gastrousus, pendarahan, hernia umbilik. Dilarang sama sekali menggunakan rebusan senna untuk wanita hamil dan kanak-kanak. Satu rebusan disediakan daripada 6 gram daun dan 250 gram air masak. Tindakan berlaku dalam 6-8 jam. Biasanya air rebusan itu diminum pada waktu malam, supaya proses membuang air besar berlaku pada waktu pagi. Ia dibenarkan untuk mengambil merebus selama tidak lebih daripada 21 hari, ketagihan mengambil masa yang lebih lama, mungkin peningkatan pembentukan gas dan pengumpulan gas dalam usus.
Buckthorn - tumbuhan disediakan seperti berikut: 6 gr. kulit tuangkan 0.5 cawan air panas. Merebus: dua kali sehari. Terdapat batasan - kursus rawatan tidak boleh bertahan lebih lama daripada dua minggu. Kesan sampingan: pembentukan gas dan alahan.
Akar calamus - tumbuhan mempunyai banyak manfaat kesihatan: analgesik, sedatif, koleretik, pembasmi kuman, melegakan kekejangan, menyembuhkan luka. Kontraindikasi: dengan pendarahan, tidak kira sebab apa, hipertensi, keradangan buah pinggang, pemburukan ulser perut, kehamilan.

resepi

Untuk menyediakan merebus akar calamus, tuangkan dua sudu teh ke dalam segelas air mendidih dan tanamkan selama 2 jam. Ambil setengah jam sebelum makan. Berapa banyak penerimaan setiap hari, begitu banyak untuk minum merebus akar calamus.

Berwarna akar calamus: 20 g akar yang dihancurkan dicampur dengan satu liter air panas. Tapis melalui penapis selepas lapan jam. Ambil setengah gelas air rebusan. Minum sehingga 3-4 gelas sehari.

Untuk menyediakan merebus jelatang, ambil 2 sudu teh. daun tumbuhan, 1 sudu kecil. adas (biji) dan tuangkan setengah liter air sehingga mendidih. Campuran merana pada api terkecil selama seperempat jam. Api dimatikan dan kuahnya dibiarkan sejuk. Ambil satu pertiga daripada segelas setiap 4 jam, tetapi tidak lebih daripada 4 kali.

Teh jelatang dibuat dengan pudina. Satu liter teh disediakan dan diminum sepanjang hari.

Untuk menyediakan koleksi No. 1, tumbuhan konstituennya diambil dalam perkadaran yang sama. Untuk 30 gr. herba memerlukan 1 liter air. Ia dituangkan dengan air mendidih, direbus selama 15 minit dalam tab mandi air. Selepas sejuk, ia ditapis dan koleksi sedia untuk digunakan. Tambah madu atau lemon. Setengah gelas 4 kali sehari.

Untuk koleksi nombor 2, jumlah yang sama semua bahan diperlukan. 100 g koleksi dituangkan dengan satu liter air dan direbus dalam tab mandi air selama 25 minit. Selepas sejuk, minum sepertiga gelas 3 kali sehari.

Dalam perjalanan ke kecantikan badan yang sihat adalah perlu untuk mengetahui tindakan setiap tumbuhan dan memilih air rebusan herba paling sesuai untuk badan.