Shchennikov puasa kering. L

Leonid Alexandrovich Shchennikov (lahir pada tahun 1932) - Penyembuh Ural, naturopath, wakil ubatan alternatif. Untuk masa yang lama saya mengalami puasa kering dan memerhati badan. Pada tahun 1996 dia mampu bertahan tanpa makanan dan air selama 21 hari. Dia mempatenkan "Kaedah Pemulihan Organisme" pengarang berdasarkan pantang penyembuhan. Dia menganjurkan pusat kesihatan di Kislovodsk, di mana dia menjalankan konsultasi mengenai pemakanan yang betul, kursus praktikal, latihan psikologi dan menjual bahan yang diperlukan.

Puasa kering menurut Shchennikov - salah satu daripada beberapa kaedah di kawasan ini yang mempunyai paten, diluluskan perubatan rasmi malah sedang dilaksanakan di beberapa klinik dengan tujuan perubatan. Ini sahaja memberi inspirasi kepadanya, dan saya mahu mengalami semua kebaikannya.

Intipati teknik

Shchennikov sendiri tidak menyukai istilah "". Dia memanggil penemuannya Healing Abstinence, dan menurut dokumen itu dipatenkan sebagai "Kaedah Pemulihan Organisme."

Leonid Alexandrovich Shchennikov

Dia menyarankan untuk menahan diri dari makanan dan air, bermula dari tempoh yang singkat dan berhati-hati menyediakan badan untuk ujian yang lebih lama. Dia mempunyai kemasukan dan keluar terperinci, serta cadangan untuk rutin harian yang paling berguna sebagai sebahagian daripada puasa. Pada masa yang sama, dia tidak mempunyai penolakan sepenuhnya terhadap hubungan dengan air, seperti, sebagai contoh, V.P. Lavrova. Sebaliknya, untuk membantu badan mengatasi tekanan, dia juga mengesyorkan menyiram dan menggosok.

Tekniknya dianggap unik, kerana ia mengandungi cadangan terperinci bagaimana untuk mengekalkan moral yang sihat, mencadangkan yang betul sikap psikologi. Ini membolehkan orang ramai pergi dari awal hingga akhir tanpa gangguan.

Matlamat utama adalah untuk memperbaiki dan membersihkan badan, menyingkirkan penyakit kronik, ketidaksuburan dan penurunan berat badan yang berkaitan. Oleh itu, puasa Shchennikov adalah di atas segalanya.

Tindakan pada badan

Mereka yang telah mencuba sendiri berpuasa terapeutik kering mengikut L. A. Shchennikov bertindak balas dengan ulasan yang berterima kasih. Setiap orang dengan cepat menurunkan berat badan, menghilangkan kudis kronik, memulakan jalan gaya hidup sihat dan pemakanan yang betul. Sangat sedikit orang yang tidak berpuas hati dengan kaedah tersebut.

Dalam karyanya, Leonid Alexandrovich menerangkan secara terperinci bagaimana pembaharuan dan peremajaan badan berlaku.

Pertama, proses pembakaran lemak bermula. Tanpa menerima cas semula dari luar, badan perlu membelanjakan rizabnya sendiri. Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi sel stem yang sangat ajaib yang digunakan dalam prosedur peremajaan disimpan dalam lapisan lemak. Akibat kebuluran, mereka dibebaskan dan mula melaksanakan fungsi segera mereka - mereka melambatkan penuaan.

Kedua, sel yang sihat bangun dari tidur dan memulakan proses penjanaan semula diri, manakala sel-sel mati dikeluarkan supaya tidak menyumbat badan. Beginilah cara organ disembuhkan daripada kudis kronik.

Ketiga, terdapat berskala besar daripada toksin dan serpihan berbahaya yang lain.

Kaedah puasa kering menurut Shchennikov berbeza daripada yang lain kerana perhatian tertumpu tepat pada ini. tiga saat, dan semua nasihat penulis adalah bertujuan untuk meningkatkan kesan peremajaan, penjanaan semula dan pembersihan. Buktinya adalah fakta yang menarik: pada tahun 1980, Leonid Aleksandrovich menghabiskan 10 hari tanpa makanan dan air. Selepas itu, kenalan dan juga orang rapat tidak mengenalinya: dia bukan sahaja kehilangan 15 kg, tetapi juga mula kelihatan lebih muda bertahun-tahun.

• pecutan metabolisme;
• pengurangan berat
• memperbaiki keadaan kulit, rambut, kuku;
• pembersihan daripada toksin dan air "mati";
• pengaktifan aktiviti mental;
• normalisasi pencernaan, fungsi buah pinggang dan hati;
• menghilangkan edema;
• penghapusan plak kolesterol;
• menguatkan imuniti;
• penstabilan tekanan.

Keputusan sebahagian besarnya bergantung pada tempoh berpantang dan status kesihatan. Tetapi yang paling penting, puasa Shchennikov adalah peluang unik bagi setiap orang untuk mempercayai kekuatan mereka sendiri dan berkembang secara rohani.

Petunjuk dan kontraindikasi

Petunjuk:

• batu masuk hempedu, buah pinggang;
• tahap kolesterol tinggi;
• asma bronkial;
• hipertensi;
• dystonia vegetovaskular;
• onkologi pada peringkat awal;
• mengurangkan imuniti;
• mabuk teruk badan;
• berat badan berlebihan;
• edema;
• hepatitis;
• angina pectoris dan penyakit lain.

Kontraindikasi:

• kehamilan, penyusuan;
• defisit berat badan;
• penyakit buah pinggang;
• trombosis, trombophlebitis, hemofilia;
• masalah dengan sistem saraf pusat, kecederaan otak traumatik, ensefalitis, toksoplasmosis;
• hipotiroidisme, tirotoksikosis;
• onkologi dalam keadaan yang diabaikan;
• pemulihan selepas radiasi dan kemoterapi;
• umur sehingga 9 tahun.

Walaupun fakta bahawa kaedah Shchennikov adalah mudah dan boleh diamalkan di rumah, tidak disyorkan untuk melakukan ini tanpa berunding dengan pakar khusus. Semua petunjuk dan kontraindikasi adalah relatif. Setiap organisma boleh bertindak balas secara berbeza. Oleh itu, sebaiknya hubungi Leonid Aleksandrovich sendiri (kenalan boleh didapati di laman web rasmi pusatnya) dan berunding dengannya. Atau dapatkan kebenaran untuk kaedah pemulihan ini daripada doktor yang merawat.

Latihan

Penyediaan, menurut Leonid Shchennikov, harus bermula 1-2 minggu lebih awal. Ia mempengaruhi dua aspek: rohani dan jasmani. Pertama sekali, penulis mengesyorkan melakukan latihan auto dan menyesuaikan moral dengan pantang makanan dan air. Apa yang dia nasihatkan untuk ini:

• elakkan sebarang konflik, kejutan, pengalaman, jangan marah atau marah;
• bermeditasi;
• belajar ;
• berdoa;
• berkomunikasi dengan orang lain sesedikit mungkin;
• fikirkan hanya tentang kebaikan;
• jangan menonton TV, jangan dengar radio, jangan gunakan rangkaian sosial;
• katakan setiap hari ("Saya dengan yakin bergerak ke arah matlamat saya", "Saya tahu bagaimana untuk mencapainya", "Saya sembuh dari semua penyakit", "Alam sendiri membantu saya dalam hal ini", dll.).

Secara selari, adalah perlu untuk menyediakan badan untuk tekanan yang akan datang. Apa yang disyorkan untuk ini:

• adalah dinasihatkan untuk beralih kepada;
• mengecualikan daripada diet bukan sahaja daging, ikan, susu dan telur, tetapi juga kekacang dengan cendawan, yang membuat perut bekerja lebih keras;
• pada malam sebelumnya, anda boleh minum hanya air dan tidak memuatkan perut dengan makanan.

Bagi enema, Shchennikov tidak melarangnya peringkat persediaan tetapi tidak berpuas hati dengan mereka juga. Dia menasihati penyokong metodologinya untuk makan bit rebus dan minum jus daripadanya sehari sebelumnya, iaitu, untuk mengatur pembersihan usus semula jadi.

Teknik Schennikov digemari ramai kerana ia membolehkan anda menjalani puasa tanpa rasa sakit. Semuanya difikirkan dengan baik kesan sampingan jangan melampaui toleransi, kerana dari segi moral dan fizikal seseorang itu bersedia untuk ujian. Dia tahu bahawa itu semua adalah gejala penyembuhan. Untuk menahan mereka dan rasa lapar dan dahaga, anda perlu mengikuti cadangan Leonid Alexandrovich.

Kekerapan dan Tempoh

Anda perlu bermula dengan puasa satu hari 24 jam. Ulangi beberapa kali dengan rehat 4-5 hari. Seterusnya, cuba 36 jam. Juga lakukan beberapa ulangan. Selepas 2-3 minggu, secara mental menyesuaikan diri dengan pantang dua hari, amalkan dengan rehat sewenang-wenangnya sehingga ia mudah diterima.

Seperti yang anda lihat, tidak ada skema dan tarikh akhir yang jelas, dan ini adalah satu lagi kelebihan metodologi. Anda bergerak ke langkah seterusnya apabila anda sendiri menganggapnya perlu. Dan anda juga menentukan sendiri tempoh rehat antara mogok lapar (tetapi tidak kurang daripada 4 hari, kerana itu adalah tempoh masa keluar).

Untuk memulakan proses penyembuhan, anda perlu menunggu krisis asidotik. Menurut Shchennikov, ia berlaku pada hari ke-9 puasa kering. Tanda-tandanya:

• peningkatan suhu badan (terutamanya kepala) dengan kaki sejuk;
• keadaan separuh sedar;
• muntah;
• haid berat di luar kitaran pada wanita;
• takikardia.

Semua ini ketidakselesaan harus diambil sebagai tanda pemulihan lengkap. Untuk melegakan mereka, penyembuh mengesyorkan duduk di dalam tab mandi dengan air pada suhu bilik, dan menghirup udara segar yang sejuk pada waktu malam.

Rejim harian

Nuansa lain

1. Jauhkan makanan dan air daripada pandangan.
2. Menahan diri dari keintiman.
3. Bernafas melalui hidung anda. Bercakap dengan minimum supaya mulut anda tertutup. Jangan meludah. Jangan bilas mulut anda atau gosok gigi anda.
4. Untuk menjimatkan tenaga. Jangan membuat pergerakan secara mengejut. Jangan bersukan.
5. Aktiviti yang disyorkan: mengait, menyulam, melukis, membaca, yoga, latihan auto, doa.
6. Simpan diri anda dalam tangan. Jangan gementar. Jangan biarkan fikiran buruk dan konflik. Jadilah rendah hati dan merendah diri.
7. Pakai pakaian ringan dan longgar yang diperbuat daripada fabrik semula jadi. Ia tidak sepatutnya memerah badan.
8. Berjalan tanpa alas kaki.
9. Sentiasa ventilasi bilik. Menghirup udara segar sebanyak dan sekerap mungkin.
10. Jangan buat enema.

Anda boleh mengamalkan puasa kering jangka panjang (dari 5 hari) tidak lebih daripada sekali setiap enam bulan.

Jalan keluar dari puasa

Keluar sama pentingnya dengan persediaan. Kesejahteraan dan penyatuan hasil yang dicapai akan bergantung pada ketepatannya.

Hari pertama

1. Hidangan pertama adalah kubis putih puri.
2. Selebihnya hidangan (tidak boleh lebih daripada 4 jumlahnya) adalah salad kubis tulen, lobak merah dan timun.
3. Satu hidangan - tidak lebih daripada 200 g.
4. Ia dibenarkan minum 1.5 liter cecair: sayur-sayuran (kecuali bit dan tomato), mata air atau air suling.
5. Norma harian ialah 1,000 kcal.
6. Selepas makan, anda perlu bergerak, tetapi jangan terlalu banyak bekerja.
7. Dua kali sehari - prosedur air tapi tak panas.

Hari kedua

Semua petua yang sama berfungsi seperti untuk hari pertama, tetapi dengan beberapa tambahan:

1. Ia dibenarkan makan 100 g bit parut rebus.
2. Meningkatkan isipadu cecair kepada 2 liter.
3. Anda sudah boleh mengatur 5 hidangan.
4. Naikkan pengambilan kalori harian anda kepada 1200 kcal.
5. Sarapan pagi dilangkau, makan pertama makan tengah hari pada pukul 13.00.
6. Petua unik dari Shchennikov: Makan sambil berbaring di perut anda untuk meningkatkan penghadaman.

Hari ketiga

1. Anda boleh meningkatkan jumlah cecair. Hanya minuman panas, berkarbonat dan beralkohol kekal diharamkan.
2. Anda boleh makan sehingga 1.5 kg sayur-sayuran segar setiap hari.
3. Termasuk dalam diet sehingga 200 g roti, tetapi tanpa dedak.
4. Anda boleh memasak bubur bijirin atau soba di atas air.

hari keempat

1. daripada makanan tumbuhan hampir semuanya boleh, kecuali makanan yang sukar dihadam (semua kekacang, cendawan, beras dan anggur).
2. Kuah suam tidak pekat dan rendah lemak dibenarkan.
3. Garam dan rempah - sekurang-kurangnya.

Jika anda ingin mencuba puasa kering untuk penurunan berat badan atau penyembuhan badan, kaedah Shchennikov adalah pilihan yang bagus. Selain itu, pengarangnya masih hidup, yang bermaksud bahawa perundingan peribadinya mengenai semua isu menarik dan kontroversi tersedia untuk anda.

Halaman semasa: 7 (jumlah buku mempunyai 9 halaman) [petikan bacaan boleh diakses: 7 halaman]

Kaedah puasa kering menurut L. A. Shchennikov (kaedah Pantang Penyembuhan)

Puasa kering bebas adalah perkara yang sangat serius.

Setiap orang bertanggungjawab untuk dirinya sendiri.

L. A. Shchennikov

Teknik ini dibangunkan oleh Profesor L. A. Shchennikov, berdasarkan pengalaman berpuasa lebih daripada empat puluh tahun.

Ciri utama kaedah ini adalah puasa kering lengkap atau mutlak dari 5 hingga 11 hari sehari. pusat-pusat khusus di bawah kawalan pengarang teknik ini atau pelajarnya.

Pintu masuk puasa adalah langkah seterusnya:

– sikap mental sabar dalam puasa, solat;

– pemeriksaan pergigian lengkap dengan rawatan wajib semua gigi;

- penolakan semua produk yang mengandungi protein haiwan, satu minggu sebelum kebuluran dengan peralihan kepada makanan sayuran, sebaik-baiknya daripada sayur-sayuran mentah;

- pada hari sebelum permulaan puasa, bersihkan usus dengan sejenis julap;

- jangan buat enema!

Semasa berpuasa, penulis kaedah Pantang Sembuh menyarankan tidur 2 kali sehari: pagi dan petang dari pukul 6 hingga 10, berjalan di udara segar selama 3 jam pada sebelah petang dan mengelakkan tidur pada waktu malam dari pukul 10 malam hingga 6. pagi. Semasa kursus anda mesti:

- menolak sepenuhnya sebarang makanan dan cecair;

- jangan gosok gigi anda, jangan ludah air liur, jangan bilas mulut anda dengan air;

- menolak sebarang prosedur air;

- bernafas hanya melalui hidung;

- bergerak secara aktif pada waktu malam;

- elakkan pergerakan secara tiba-tiba, gunakan aktiviti fizikal sederhana;

– jangan bercakap, komunikasi hanya secara bertulis!

- berhenti sepenuhnya menonton TV, menggunakan komputer dan telefon bimbit;

- pastikan kepala anda terbuka, jangan gunakan topi;

- adalah dinasihatkan untuk berjalan tanpa alas kaki, tetapi tidak lebih daripada 3 km sehari;

- benar-benar meninggalkan keintiman seksual;

Semasa menjalani Pantang Penyembuhan, adalah wajar untuk mengelakkan komunikasi dengan orang lain, tidak berdebat, tidak jengkel, tenang dan rendah hati, berkomunikasi setiap hari dengan ketua kursus rawatan.

Jalan keluar yang paling sesuai dari puasa kering L. A. Shchennikov mempertimbangkan pematuhan dengan rejimen minuman yang ketat dan diet makanan mentah. Syarat wajib: makanan hendaklah tanpa garam.

"Dalam pemulihan, lebih baik kelaparan daripada makan berlebihan sekurang-kurangnya sekali," tulis pengarang kaedah Healing Abstinence. Dia menasihatkan pada hari pertama keluar puasa untuk minum air dalam teguk kecil, kemudian whey, kemudian anda boleh mengambil air dengan penambahan jus lemon dan rebusan oatmeal. Kesemua isipadu cecair ini tidak boleh melebihi jumlah 3-4 gelas sehari. Anda boleh makan sayur-sayuran mentah yang dicincang halus dalam bahagian kecil dan minum jus sayuran yang dicairkan.

Bermula dari hari kedua, jumlah cecair boleh dibawa sehingga 1.5 liter, manakala penggunaan sayur-sayuran rebus dan buah-buahan segar dibenarkan. Mulai hari ini, anda sudah boleh mandi air suam dan selepas setiap makan atau cecair, pastikan anda bergerak.

Pada hari-hari berikutnya selepas keluar dari puasa kering, L. A. Shchennikov menasihati secara beransur-ansur memperkenalkan bijirin ke dalam diet, protein sayuran, buah-buahan kering dengan peralihan penuh selanjutnya kepada makanan vegetarian. Pada masa yang sama, semasa tempoh keluar dari puasa dan selepasnya, seseorang harus mematuhi larangan penggunaan makanan panas, alkohol, kopi, garam, gula dan rokok.

Secara peribadi, saya bukan penyokong puasa kering, dan inilah sebabnya. Mana-mana puasa, tentu saja, adalah tekanan untuk badan kita, dan puasa kering "keras", pada pendapat saya, bukan hanya tekanan, tetapi Megastress! Sekiranya tiada sebarang pengambilan cecair dari luar dalam badan, semua proses dipercepatkan pada masa-masa, krisis asidotik tidak berlaku pada hari kesepuluh, seperti puasa air, tetapi sudah pada hari ketiga kelaparan kering. L. A. Shchennikov menulis bahawa Pantang Penyembuhan adalah cara terpendek untuk kesihatan. Meragukan. Kenapa perlu tergesa-gesa sangat? Ini saya tidak boleh faham...

Kira-kira tiga tahun yang lalu, semasa percutian musim panas dengan khemah di Teluk Laspi di Laut Hitam, saya bertemu dan bercakap dengan seorang wanita yang, atas kehendaknya sendiri, menjalani puasa kering mutlak selama 15 hari (!), dan di rumah. . Namanya Larisa L. dan inilah kisahnya mengenainya.

“Untuk menguji kemahuan dan Semangat saya, untuk membuktikan sesuatu kepada diri saya sendiri, pada usia 29 tahun saya memutuskan untuk menjalankan eksperimen sedemikian. Sebelum itu, saya telah bertukar kepada hidangan berasingan mengikut kaedah G. Shelton, dan beberapa bulan sebelum berpuasa, dia melakukan pembersihan menyeluruh semua organ. Saya berpuasa sendiri semasa Advent pada bulan Disember. Sepanjang tempoh berpuasa, saya mengalami rasa haus yang teruk, kadang-kadang menyakitkan, tetapi saya tidak mahu makan sama sekali. Apa yang saya mampu untuk membuat diri saya kurang dahaga ialah berjalan di jalanan dan menghirup udara sejuk yang lembap dan meletakkan bola salji di bibir saya (tetapi jangan minum!). Berat badan saya turun dengan banyak, walaupun saya tidak kenyang sebelum berpuasa. Seminggu selepas mula berpuasa, saya sudah terkapai-kapai dengan setiap hembusan angin. Dalam mimpi saya, mimpi ngeri mula menghantui saya, di mana saya minum seluruh tasik air, membengkak sehingga saiz kapal udara, dan saya masih tidak boleh mabuk! Dari suatu tempat, kerengsaan dan pencerobohan yang tidak dapat difahami muncul, saya benar-benar "keluar" kepada semua orang untuk alasan yang sedikit ... Pada hari ke-13, saya tidak dapat lagi keluar dari katil, walaupun untuk pergi ke tandas. Sikap tidak peduli sepenuhnya untuk hidup dan kekurangan kekuatan ...

Rakan saya menyelamatkan saya, yang pada hari ke-15 "pencapaian" saya menghidupkan saya semula. Dia benar-benar membawa saya keluar dari apartmen dalam pelukannya dan duduk saya di atas bangku. Saya duduk dan bernafas selama dua jam. Kemudian dia mandi salji penuh dan meletakkan saya di dalamnya. Saya tidak merasakan kesejukan, saya mengambil salji di tangan saya dan perlahan-lahan minum mencairkan air. Saya terkejut, selepas "berenang musim sejuk" sedemikian, saya tidak diserang selsema! Hanya selepas beberapa lama, saya sedar bahawa saya hampir "pergi" ... Saya tidak mahu melakukan lebih banyak eksperimen seperti itu ... "

Enema dan prosedur pembersihan dengan puasa kering mutlak dikecualikan, anda tidak boleh mencuci, membilas mulut anda, dan anda tidak boleh meludah. Izinkan saya bertanya, bagaimanakah organisma yang lemah menyingkirkan toksin? Ia hebat, kami membawa semua sampah kami dalam bentuk toksin dan sanga, dan di sini ia hanya setengah langkah ke mabuk yang paling kuat!

Seluruh tempoh berpuasa adalah lebih sukar dari segi psikologi dan fizikal. Saya telah mencubanya sendiri dan tidak mengesyorkannya kepada sesiapa., terutamanya panjang, lebih daripada 3 hari, tempoh kering puasa mutlak. Mengapa perlu mencari cara yang rumit dan sangat berbahaya, sedangkan untuk mencapai hasil yang sama, kaedah rawatan air yang benar dan boleh dipercayai telah lama dicipta dan diuji selama beberapa dekad? puasa terapeutik? Beratus-ratus ribu orang, berkat kaedah yang lebih lancar, beransur-ansur dan menjimatkan ini, telah disembuhkan daripada banyak penyakit mereka, dan bahkan hari ini beribu-ribu orang berjaya mengalahkan penyakit, mengambil air puasa sebagai asas.

Cuba bayangkan secara mental gambar sedemikian: dua atau tiga dozen sedikit mengejutkan (dan di mana untuk mendapatkan kekuatan jika anda tidak boleh minum!), Orang yang berbau busuk (apa lagi "ombre" boleh datang dari orang yang tidak mencuci selama minggu atau lebih!), Pada waktu malam (pada waktu malam anda tidak boleh tidur, anda perlu bergerak, menambah tenaga secara eksklusif dari Kosmos!), berkeliaran tanpa alas kaki di sekitar bangunan Pusat Pantang Penyembuhan (dan anda tidak boleh pergi jauh !) dalam diam sepenuhnya, tidak bercakap antara satu sama lain (juga mustahil!). Diwakili?! Persatuan saya adalah sejenis mazhab sadomasokistik atau hospital psikiatri untuk gelandangan pekak dan bisu yang taksub dengan satu idea "Lebih Tinggi". bukan? Saya rasa gambar yang surealistik ini memberi kesan istimewa kepada wanita! Mungkin saya "berlebihan"? Kemudian baca semula semua arahan penulis Healing Abstinence sendiri dan lihat sendiri.

Walau bagaimanapun, jika anda masih memutuskan untuk menjalankan puasa kering mengikut "Kaedah Keajaiban" ini, apakah kehendak bebas, ingatlah bahawa walaupun pengarang teknik ini, L. A. Shchennikov, tidak mengesyorkan berpuasa kering di rumah untuk tempoh yang lebih lama. 3 hari, dan itupun di bawah pengawasan berjaga-jaga doktor! Mengikut kaedah Pantang Penyembuhannya, orang harus menjalani kursus puasa kering jangka panjang hanya di pusat yang dia cipta dan, tentu saja, untuk sejumlah wang. Perdagangan tulen!

Ia sangat berat dan teknik berbahaya berpuasa, walaupun untuk disediakan secara teratur kebuluran air lelaki! Jangan cuba luluskan sendiri selama lebih daripada 3 hari! Apabila membuat keputusan tentang puasa kering jangka panjang menggunakan teknik ini, pastikan anda sentiasa berada dalam pengawasan perubatan semasa keseluruhan kursus. Sebarang kecuaian boleh membawa maut!

Bahan untuk menulis adalah hubungan saya dengan dunia lain, iaitu, yang selari.

Saya telah berada di cangkuk selama beberapa tahun sekarang...

V. P. Lavrova

Pengarang teknik ini ialah Valentina Pavlovna Lavrova, seorang kenalan dengan Cosmos dan konduktor idea-idea Minda Tinggi di Bumi, yang dia anggap sebagai dirinya. Dua puluh tahun yang lalu, menurut keyakinan mendalam V.P. Lavrova, di Bumi, atas perintah Fikiran Tinggi Kosmik, Era baru, yang akan menandakan peralihan bahagian terbaik manusia kepada tamadun Keenam tertentu. Kepada semua orang yang layak untuk keabadian, berkhutbah V.P. Lavrova, Fikiran Tinggi akan menggantikan jiwa, dan mengubahnya dengan transmutasi kepada tahap selular seluruh tubuh manusia. Untuk berjaya menyelesaikan proses transmutasi, orang ramai benar-benar perlu melakukan pembersihan radikal badan melalui puasa kering yang panjang, diikuti dengan penolakan sepenuhnya terhadap makanan dan air dan peralihan kepada pemakanan hanya dengan tenaga kosmik dalam masa terdekat. Dan sesiapa yang tidak memahami intipati transformasi besar ini ditakdirkan, menurut V. A. Lavrova, mati! Itu sahaja, sedikit dan banyak!

Saya fikir mana-mana orang yang waras memahami dengan baik bahawa ini adalah karut semata-mata yang dihasilkan oleh imaginasi sakit Puan Lavrova, tetapi sejak kaedah puasa keringnya. kebelakangan ini telah menjadi agak bergaya di kalangan sebahagian penduduk kita, saya memutuskan untuk mendedahkan prinsip utamanya dalam buku ini.

Jadi, intipati kaedah V.P. Lavrova adalah seperti berikut: ia adalah rantaian kitaran berturut-turut puasa kering dan pemakanan, sama dalam tempoh dan untuk tempoh 1 hingga 5 hari. Seminggu sebelum permulaan puasa kering, anda perlu beralih kepada makanan berasaskan tumbuhan sepenuhnya, dan sebelum hari kelaparan, minum sebanyak mungkin lebih banyak air. Kemudian hari puasa yang benar-benar kering - tiada apa-apa untuk dimakan dan apa-apa untuk diminum, selepas itu anda perlu makan selama sehari dan mengikuti corak ini selama sebulan. Selepas itu, menurut pengarang teknik ini, perlu meneruskan ke peringkat seterusnya - dua hari berpuasa dan dua hari pemakanan. Sebulan kemudian - tiga hari berpuasa dan tiga hari makan. Akibatnya, menurut prinsip ini, seseorang mesti mencapai skema lima hari selepas lima hari dan sentiasa mematuhinya sepanjang hayatnya, kata V. A. Lavrova.

Cik Lavrova menasihati, anda perlu keluar ke makanan dari setiap puasa kering: pertama minum air, selepas 2-3 jam mula minum kefir atau susu rebus, sup ikan atau ayam, yogurt. Kemudian, selepas beberapa jam lagi, anda sudah boleh makan secara beransur-ansur apa sahaja yang anda mahu! Jalan keluar dari berpuasa pada jus adalah tidak boleh diterima! Dia memotivasikan jalan keluar dari puasa kering dengan fakta bahawa mana-mana bayi yang baru lahir, sama ada haiwan atau manusia, serta-merta mula menghisap susu ibu dan, dengan itu, segera menyusu. pemakanan protein yang, pada pendapatnya, adalah satu-satunya yang betul!

Izinkan saya ambil perhatian bahawa Puan Lavrova, mengesyorkan jalan keluar seperti itu daripada berpuasa, benar-benar melupakan hakikat bahawa puasa dilakukan oleh orang dewasa, bukan bayi. Hanya manusia, sebagai orang dewasa, terus minum susu, tetapi tidak ada satu haiwan pun dalam alam semula jadi, setelah berhenti menjadi anak, tidak pernah mengambil susu. (Malangnya, kami sendiri mengajar kucing dan anjing untuk melakukan ini.) Secara peribadi, dari produk tenusu saya kadang-kadang boleh makan hanya keju keras, sangat jarang krim masam dan mentega, dan badan saya bertindak balas terhadap produk tenusu lain dengan kategori "Tidak!" dalam bentuk cirit-birit. Apakah jalan keluar dari kelaparan! Masalahnya ialah kasein yang terkandung dalam susu tidak diserap oleh organisma dewasa, tetapi V.P. Lavrova, nampaknya, "alien" tidak memberitahu tentang ini ...

Anda tidak boleh memulakan puasa yang lebih lama tanpa melaluinya sebelum ini jangka pendek, dan "melompat" di atas tangga. Jangan buat enema. Sebarang sentuhan dengan air dikecualikan, iaitu, selama beberapa hari anda mandi, gosok gigi, basuh pinggan mangkuk kotor, dan kemudian menjadi kotor dan berpeluh untuk bilangan hari yang sama, melupakan kebersihan. Komen, saya rasa, tidak diperlukan!

Pada terasnya, kaedah yang dicadangkan oleh V.P. Lavrova bukanlah teknik puasa kering, tetapi peralihan kepada cara hidup yang berbeza, mengikut skema, satu-satunya jalan yang benar untuk keabadian, seperti yang dipercayai oleh pengarangnya. Di samping itu, kaedah ini mempunyai beberapa kontraindikasi, yang ditunjukkan oleh V.P. Lavrova sendiri. Oleh itu, mengikut logiknya, kedua-dua mereka yang tidak mahu menggunakan kaedah "cemerlang"nya, dan mereka yang mahu, tetapi tidak boleh, mengikut petunjuk perubatan tertentu, tidak akan mendapat keabadian dan Jiwa baru tidak akan menerima. Dan menyebelahi mana-mana agama dengan sejarah seribu tahun! Sama ada hidup mengikut V.P. Lavrova, atau selamat datang ke Neraka! Ngomong-ngomong, berkenaan dengan puasa lata kering, Puan V.P. Lavrova tidak menemui "Amerika", kaedah yang sama telah dicadangkan oleh S.I. Filonov lama dahulu, dan tanpa sebarang loceng dan wisel kosmik.

Teknik Sergei Ivanovich Filonov menyediakan dua atau kadang-kadang tiga pecahan (kitaran) kelaparan kering, di antara tempoh pemakanan pemulihan diikuti. Pecahan pertama berlangsung dari 5 hingga 7 hari, selagi orang itu sendiri mampu bertahan, semasa kitaran ini krisis asidotik pertama berlalu. Seterusnya ialah pintu keluar teknik khas menggunakan herba perubatan. Kemudian sekali lagi tempoh puasa kering, berlangsung 7-9 hari dengan berlalunya krisis asidotik dan sekali lagi tempoh pemulihan. Kadang-kadang mereka mengambil masa ketiga puasa, jika pembersihan badan belum berlaku sepenuhnya.

Pendekatan S. I. Filonov untuk mengeringkan puasa menjadikannya pahit getir lebih lancar dan kurang menyakitkan bagi pesakit. Setiap puasa berikutnya, seolah-olah, ditumpangkan pada yang sebelumnya, dengan pemeliharaan penuh kesan terapeutik, tetapi ini dicapai dengan usaha yang kurang. selain itu, detik positif adalah juga hakikat bahawa pengarangnya semasa puasa kering membolehkan semua prosedur air dijalankan.

Sudah tentu, ramai pengarang kaedah puasa (P. Bragg, G. Shelton, Y. Nikolaev dan lain-lain) tidak membezakan intipati rohani puasa, tetapi sekurang-kurangnya mereka tidak membawa asas luar angkasa kepada kaedah ini, yang sama sekali tidak mempunyai apa-apa. berkaitan dengan Tuhan!

Kesimpulannya, saya boleh mengatakan bahawa terpulang kepada anda untuk memutuskan sama ada ingin berusaha untuk mencapai Tamadun Keenam bersama V.P. Lavrova atau tidak. Secara peribadi, saya baik-baik saja di sini!

Puasa kencing adalah mahkota segala puasa.

G. P. Malakhov

Seorang lagi pengarang bergaya bagi keseluruhan siri buku mengenai kesihatan manusia dan puasa, khususnya, ialah Gennady Petrovich Malakhov. Dalam salah satu penerbitan milik penanya, yang dipanggil "Kelaparan. Buku teks pengarang", dia menulis secara terperinci tentang intipati puasa, pelbagai kaedah dan pengalamannya berpuasa, dan juga memberikan metodologinya sendiri. kebuluran kencing, yang, pada pendapatnya, adalah yang paling sempurna dan kuratif secara eksklusif.

Bagi mereka yang tidak tahu istilah ini, saya akan menerangkan - air kencing hanyalah air kencing, yang kami secara melulu, menurut G.P. Malakhov, longkang setiap hari, kencing ke dalam tandas. Dia menganggap dirinya pewaris P. Bragg, kerap memetik dan merujuk bukunya "The Miracle of Fasting", sambil memanggil P. Bragg tidak lain dan tidak bukan sebagai Pihak Berkuasa Besar. Pada masa yang sama, benar-benar melupakan bagaimana P. Bragg menggambarkan keadaan air kencing semasa berpuasa. Untuk membuktikan kenyataan ini, saya akan memetik kata-kata pengarang The Miracle of Starvation sendiri: “ Sekiranya seseorang yang berbangga dengan kesihatannya dikenakan rejimen puasa 5-6 hari dengan air suling, maka tubuhnya akan mula mengeluarkan racun dengan nafas dan air kencing, yang akan memperoleh warna gelap dan bau yang mengerikan.

G.P. Malakhov sangat yakin bahawa puasa air kencing, dengan menipiskan darah, mengurangkan beban pada buah pinggang, membilas hati, menyokong aktiviti jantung, memusnahkan mikrob dan bakteria berbahaya, meningkatkan potensi dan memulihkan fungsi pembiakan badan. Dalam satu perkataan, minum air kencing anda sendiri semasa berpuasa, dia berkhutbah, boleh menyelamatkan manusia daripada sebarang penyakit: dari selsema yang mudah, dan dari kanser, dan dari AIDS!

Menurut Wikipedia (Ensiklopedia Internet Dunia), terapi air kencing adalah contoh utama pseudosains. Berikut adalah petikan dari Wikipedia: “Dalam beberapa kes, terapi air kencing adalah bahaya kepada kesihatan dan kehidupan pesakit. Data yang ada padanya perubatan berasaskan bukti, menunjukkan bahawa untuk penggunaan dalaman air kencing manusia dalam kebanyakan kes berbahaya dan bahkan berbahaya. Malah pada orang yang agak sihat yang menggunakan terapi air kencing, terdapat muntah kronik, cirit-birit, kerengsaan perut dan usus. Pesakit sedemikian boleh dimasukkan ke hospital di hospital dengan diagnosis yang salah - disentri, demam kepialu, kolera. Pada masa yang sama, tiada jangkitan ditemui di dalamnya, dan semua gejala hilang selepas pemberhentian terapi air kencing. Walau bagaimanapun, terdapat kes yang diketahui untuk menyembuhkan penyakit ringan dengan bantuan air kencing, yang menunjukkan bahawa dalam keadaan tertentu, terapi air kencing boleh membantu disebabkan oleh apa yang dipanggil kesan plasebo (iaitu, jika seseorang sangat percaya pada keajaiban air kencing. terapi, ia akan membantunya). Berbahagialah orang yang beriman...

"Urine kita sendiri adalah cecair yang tidak boleh diganti, secara semula jadi diisi dengan semua maklumat kita, yang mampu" mengetuk "pelbagai fokus patologi ... dan dengan itu membersihkan badan daripada pelbagai kotoran," V.P. Malakhov mengajar pembaca.

Saya akan segera mengatakan bahawa saya bukan penganut terapi air kencing dalam mana-mana manifestasinya. Kemudian dalam bab ini saya akan menerangkan mengapa, tetapi buat masa ini mari kita kembali kepada metodologi En. Malakhov.

Pintu masuk ke puasa itu sendiri agak klasik, tempoh kelaparan adalah sehingga 10 hari (seperti P. Bragg), adalah mungkin untuk memohon puasa kering dalam beberapa hari pertama. Tetapi ada juga ciri yang membezakan. Penulisnya, sebelum berpuasa, menasihati pembersihan jangka panjang yang menyeluruh semua organ badan (jantung, hati, buah pinggang, usus, limfa, sendi, dll.), dan bukan hanya meminum julap dan melakukan enema.

Pembersihan badan sedemikian sebelum berpuasa, pada pendapat saya, tentu saja, tidak akan membawa kemudaratan kepada anda, tetapi timbul persoalan, mengapa kelaparan selepas itu? Puasa itu sendiri adalah cara yang sempurna untuk membersihkan badan kita, dan tidak perlu menduplikasikannya. Penjelasan untuk ini, jelas, terletak pada fakta bahawa apabila kita menggunakan air kencing, yang diiklankan dengan hangat oleh G.P. Malakhov, kita sendiri membawa kotoran kembali ke dalam badan!

Semasa berpuasa, G.P. Malakhov mengesyorkan menggunakan tenaga fizikal yang hebat dan mengeraskan badan anda dalam setiap cara yang mungkin. Saya juga penyokong aktiviti fizikal semasa kelaparan, bagaimanapun, saya percaya bahawa beban harus sederhana dan individu untuk setiap orang. Jika tidak, terlalu banyak tenaga dibazirkan, yang boleh dibelanjakan untuk menyembuhkan badan penyakit. Masing-masing kesan penyembuhan daripada kelaparan apabila terlalu besar aktiviti fizikal berkurangan dengan ketara, dan dalam kes orang yang sangat lemah, mungkin juga terdapat bahaya yang ketara kepada kesihatan pesakit.

Jalan keluar puasa seperti biasa skema klasik- pada jus, sayur-sayuran segar dan rebus, buah-buahan, atau pada rebusan herba perubatan dengan tambahan madu.

Sekarang mari kita lihat dengan lebih dekat isu penggunaan dan bukannya cecair untuk diminum dan prosedur kebersihan semasa berpuasa terus kencing. Menurut kaedah puasa kencing Encik Malakhov, semasa kelaparan, adalah perlu dan wajib menggunakan air kencing yang dikumuhkan anda sendiri untuk diminum, bilas mulut dan hidung anda dengannya, lakukan enema dan kompres dengannya beberapa kali sehari, gunakan ia bukannya krim urut. Saya akan memetik G. P. Malakhov sendiri: " Puasa bermula, dan saya memutuskan untuk kelaparan ... Saya memotong rambut saya menjadi botak, mula menggosok air kencing yang keras ke dalam kepala saya dan membuat kompres dengannya di kepala saya. Pada waktu petang saya bermeditasi dengan idea pertumbuhan rambut ...» Bayangkan gambar? Komen diperlukan?

Lebih-lebih lagi, sebelum menggunakan ini "Hebat air hidup"Anda juga perlu menyejat terlebih dahulu kepada satu perempat daripada volum! Hanya dengan cara ini, pengarang teknik ini percaya, seseorang boleh mencapainya hasil yang berkesan berpuasa.

Pada orang yang sihat Menurut kajian biologi perubatan, air kencing mengandungi asid urik, urea, ammonia, kreatin, fosfat dan banyak sebatian kimia lain, yang pengumpulannya boleh menjadi ancaman kepada kehidupan. Pada orang yang sakit, garam pelbagai logam berat, aseton, bakteria patogen. Sebenarnya air kencing tidak lebih dari diproses dan dibuang akibat pencemaran...darah!

Melalui buah pinggang manusia, darah ditapis pada siang hari dalam jumlah keseluruhan kira-kira 1500 liter, sambil membentuk kira-kira 170-180 liter air kencing primer yang dipanggil, yang dalam komposisinya sangat mirip dengan plasma darah. ini air kencing primer beredar melalui saluran buah pinggang, dan semasa peredaran berterusan sedemikian, semua berharga dan nutrien yang diperlukan oleh badan kita diserap kembali. Semua racun dan toksin yang terhasil daripada pembersihan tersebut dikeluarkan dari badan dalam bentuk air kencing sekunder dalam jumlah 600 mililiter hingga 2 liter sehari.

Bolehkah jilid ini dibandingkan? Buah pinggang manusia adalah penapis berkuasa yang setiap saat membersihkan badan kita daripada semua serpihan yang tidak diperlukan, sambil mengekalkan semua bahan berharga. Tubuh bijak kita, oleh itu, memutuskan sendiri apa yang diperlukan dan apa yang perlu dibuang! Jadi jangan kita campur tangan dia!

Saya telah bercakap dengan ramai doktor dan mereka semua sebulat suara bersetuju bahawa pendekatan "avant-garde" seperti itu terhadap proses puasa boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada kesihatan seseorang yang "dirawat" dengan cara ini, dan membawa kepada mabuk yang teruk. "Saya minum air kencing - cepat ke doktor!" - doktor bergurau dengan muram. Saya menyokong sepenuhnya pandangan ini! Hakikatnya ialah semasa berpuasa dengan air kencing dan lain-lain rembesan semula jadi semua sampah mula meninggalkan badan, semua toksin dan sanga yang kita telah "berhati-hati" terkumpul untuk masa yang lama. Dengan kebuluran air kencing, daripada membenarkan badan kita membersihkan dirinya sebanyak mungkin, kita sengaja menyumbat semua sampah yang tidak diperlukan dengan penuh kasih sayang! Mengenai "aroma" di dapur anda semasa membuat kuah dari air kencing anda sendiri, saya hanya diam!

"Jadi, anda fikir terapi air kencing adalah karut, dan saya juga meremajakan daripadanya! - memberitahu doktor kami hospital daerah seorang jururawat tua, - Saya telah menerima hakikat bahawa saya telah lama menjadi seorang nenek, tetapi sekarang saya telah menjadi seorang wanita muda! Anda boleh lihat sendiri - hasilnya jelas! Wanita naif ini kelaparan mengikut sistem G.P. Malakhov, tanpa syarat mempercayai sifat "ajaib" "air hidup" - air kencing. Dia mempunyai onkologi di bahagian wanita, dan dengan cara ini dia berharap dapat menyingkirkan tumor dan mengelakkan pembedahan. Masa yang berharga telah hilang, dan tumor berubah menjadi malignan. Pendarahan, yang diambil oleh wanita itu sebagai manifestasi pembaharuan kitaran haid, ternyata akibat ulser terbuka. Malangnya, pengakhiran cerita ini menyedihkan...

Fikirkan sejenak - jika anda menjaga kereta anda dengan baik, anda tidak akan mengisi semula minyak enjin terpakai, setelah menyejatkannya terlebih dahulu! Dengan pendekatan "sihir" sedemikian, adakah anda akan pergi jauh? Mengarut kan? Dan Encik Malakhov mengesyorkan bahawa kita melakukan perkara yang sama dengan badan kita! Apa jenis "sejambak" komplikasi yang anda boleh dapatkan terima kasih kepada "rawatan" sedemikian, anda, malangnya, akan mengetahui hanya beberapa ketika selepas selesai. Adakah anda memerlukannya? Saya rasa setiap orang yang waras memahami bahawa anda tidak sepatutnya meletakkan diri anda dalam eksperimen berisiko dengan cara ini dan secara halus mengejek badan anda sendiri!

Sudah tentu, anda boleh membaca buku oleh G.P. Malakhov, tetapi saya menasihati anda untuk menggunakan kaedah klasik air yang kurang ekstrem (dan bukan air kencing!) Puasa, yang telah berlalu. cek panjang lebar masa dan dibuktikan secara saintifik oleh pengarang mereka!

Perhatian! Ini adalah bahagian pengenalan buku.

Jika anda menyukai permulaan buku, maka versi penuh boleh dibeli daripada rakan kongsi kami - pengedar kandungan undang-undang LLC "LitRes".

Puasa kering menurut Shchennikov adalah teknik yang dicipta oleh Leonid Shchennikov, yang, melalui percubaan dan kesilapan, membangunkan diet khas yang membolehkan bukan sahaja menurunkan berat badan, tetapi juga:

• meningkatkan tahap hormon;
• lebih mudah memindahkan tekanan mental;
• mendapatkan lebih banyak oksigen ke otak;
• melawan kemurungan;
• melawan penyakit radang.

Leonid Shchennikov, setelah mencuba sendiri teknik seperti meditasi, yoga, puasa, vegetarian, diet makanan mentah, sampai pada kesimpulan bahawa puasa kering mampu:

• menghilangkan gejala alahan;
• membantu dengan kemandulan, asma, keradangan kronik;
• membantu dengan tumor jinak;
• dengan neurosis;
• dengan penyakit kulit;
• dengan penyakit sistem pencernaan;
• dengan sista;
• dengan adenoma.

Setelah mematenkan kaedah ini, Shchennikov meletakkannya sebagai kaedah yang boleh digunakan walaupun dalam penyakit. Perkara utama yang perlu dilakukan ialah mempersiapkan diri dengan betul untuk puasa terapeutik, memerhatikan rejimen semasa prosedur, dan juga mengatur jalan keluar puasa dengan betul.

Puasa terapeutik memerlukan penyediaan yang betul. Persediaan yang membolehkan anda mengharungi proses berpuasa.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa puasa kering tidak boleh digabungkan dengan ubat, jadi anda perlu mengurangkan dos ubat secara beransur-ansur. Puasa sedemikian tidak boleh membahayakan, oleh itu, sebelum menggunakan kaedah ini, adalah wajar mendapatkan nasihat daripada pakar yang merawat. Sekiranya doktor melarang berpuasa dan menolak ubat-ubatan, dan juga jika keadaan kesihatan bertambah buruk disebabkan oleh penolakan ubat-ubatan, maka anda perlu segera meminumnya dan meninggalkan kaedah menurunkan berat badan ini.

Persediaan hendaklah bermula 5 atau 7 hari sebelum proses puasa sebenar. Dalam tempoh ini, adalah perlu untuk meninggalkan daging, ikan, tenusu dan produk yang diproses secara haba. Makan sayur mentah. Pengecualian adalah bit rebus, yang dibenarkan untuk dimasukkan ke dalam diet. Selain itu, anda juga perlu berhenti mengambil kekacang, madu dan gula-gula. Selepas pembersihan semula jadi usus, anda boleh meneruskan ke proses puasa.

Kaedah puasa ini dipanggil kering, kerana dalam proses puasa itu sendiri, anda perlu menahan diri bukan sahaja daripada makan, tetapi juga mengehadkan sepenuhnya sentuhan dengan air. Air bukan sahaja mustahil untuk diminum, ia tidak digunakan dalam tempoh ini walaupun untuk memberus gigi anda.

Rutin harian semasa berpuasa

Puasa boleh berlangsung dari 7 hingga 11 hari. Anda boleh menghabiskan tujuh hari berpuasa sendiri. Tetapi yang terbaik adalah proses ini berlaku di bawah pengawasan doktor. Jika ada keinginan untuk meneruskan puasa sehingga 11 hari, maka ini perlu dilakukan di bawah pengawasan wajib doktor atau pakar yang menjalankan ibadah puasa.

Untuk mencapai kejayaan puasa, anda perlu:

• sebelum berpuasa, tetapkan diri anda dengan cara yang positif, mengetahui bahawa keseluruhan proses akan membawa bukan sahaja pembersihan badan, tetapi juga rohani. Sekiranya seseorang tidak tinggal bersendirian, maka prosesnya akan menjadi lebih sukar, kerana ahli isi rumah lain akan makan, dan bau dan jenis makanan akan menyebabkan selera makan;
• sentiasa perlu mengawal penggunaan tenaga mereka sendiri. Rentak dan rentak kehidupan mesti diperlahankan. Beban harus minimum, serta bergantian dengan rehat;
• ia patut dicuba untuk mengecualikan pemikiran tentang makanan dari kepala, keluarkannya dari zon penglihatan;
• anda perlu bernafas melalui hidung anda;
• hubungan dengan orang harus diminimumkan;
• pakaian mesti dipakai dalam fabrik yang longgar dan bernafas. Lebih baik ternyata memakai kasut;
• mandi adalah yang terbaik dengan air yang mengalir;
• sebaiknya tidak tersebar orang asing tentang amalan anda supaya mereka tidak menjatuhkan anda;
• udara di dalam bilik tidak boleh bertakung, jadi ia patut sentiasa mengudarakan bilik;
• pada waktu malam anda perlu cuba bergerak lebih banyak, adalah dinasihatkan untuk tidak tidur pada masa ini;
• masa lapang lebih baik dihabiskan untuk bermeditasi atau membaca;
• mulut tidak perlu dibersihkan atau dibilas, lebih baik jangan meludahkan air liur.

Rutin harian semasa puasa kering

• dari pukul enam pagi hingga pukul dua belas petang adalah lebih baik untuk tidur;
• dari pukul dua belas tengah hari hingga pukul empat belas adalah lebih baik untuk berjalan-jalan di udara segar. Irama berjalan hendaklah tidak tergesa-gesa;
• dari empat belas hingga tujuh belas jam adalah yang terbaik untuk melakukan apa yang anda suka (membaca, mengait, berkomunikasi sebaiknya secara bertulis, dari jauh);
• dari tujuh belas hingga sembilan belas jam, sebaiknya merekodkan keputusan puasa dalam diari khas, serta mengkaji ulasan orang yang telah meningkatkan kesihatan mereka menggunakan teknik ini untuk lebih memahami kesejahteraan dan pelan tindakan mereka;
• dari sembilan belas hingga dua puluh tiga jam adalah yang terbaik untuk tidur atau berehat;
• dari pukul dua puluh tiga hingga pukul enam pagi adalah lebih baik untuk mandi dan berjalan.

Apa yang anda akan rasa ketika berpuasa

Jalan keluar dari puasa kering menurut Shchennikov

Keluar dari puasa harus lancar. Tinggalkan dalam masa empat hari.

Pada hari pertama, anda perlu mula makan dengan 100 gram kubis segar, yang disapu pada parutan halus. Anda perlu makan kubis setiap dua atau tiga jam. Anda perlu minum pada hari pertama tidak lebih daripada 1.5 liter air. Air mestilah bersih tanpa kekotoran. Ia dibenarkan untuk memperkenalkan rebusan herba ke dalam diet. Berat badan pada hari pertama meningkat sebanyak 1 kg.

Pada hari kedua, hidangan juga harus terdiri daripada sayur-sayuran mentah tumbuk. Jus buah-buahan juga dibenarkan.

Pada hari ketiga, roti boleh dimasukkan ke dalam diet. Sayur-sayuran boleh dimakan kira-kira 1.5 kg. Cecair itu hendaklah diminum seperti biasa.

Pada hari keempat, badan dipulihkan dan bersedia untuk menerima makanan biasa. Ia bernilai makan sup, sup ringan, kacang, kekacang.

Perbezaan penting, sebagai tambahan kepada penolakan cecair dan makanan, adalah terjaga pada waktu malam. Hanya perhatikan nafas anda, tarik nafas dan hembus melalui hidung. Kurangkan beban badan semasa berpuasa. , seperti dengan diet yang ketat, lancar, anda tidak boleh segera memuatkan badan dengan kerja.

Semasa kelaparan, saluran gastrousus akan berkurangan saiznya (perut dan usus), ia akan sukar untuk menyerap dan memproses makanan dalam jumlah yang anda masukkan sebelum lapar. Dengan peralihan tajam kepada diet biasa, kilogram yang hilang akan kembali, dan yang paling penting, hasil penyembuhan akan hilang. Masalah baru mungkin timbul.

Kaedah Shchennikov "Pantang penyembuhan" adalah berdasarkan penyelidikan bebas pengarang dan amalan kelaparan. Kaedah itu mendapat paten selepas diuji di institusi perubatan. Menurut wakil perubatan alternatif, kaedah puasa kering bukanlah perkara baru, tetapi unik untuk zaman kita.

Puasa kering mengikut Shchennikov berbeza dalam tempoh, kursus direka untuk 7, 9 dan 11 hari. Walaupun tempoh yang berbeza, ia bertujuan untuk tujuan yang sama:

• Rangsangan proses imun;
• Perlindungan daripada faktor persekitaran yang berbahaya (kedua-dua luaran dan dalaman);
• Menghilangkan penyakit kronik;
• Pemulihan fungsi regeneratif dan persediaan badan;
• Pencegahan disfungsi hipotesis dalam badan;
• Tindakan antioksidan;
• Menghilangkan;
• Melawan ketagihan (daripada nikotin, alkohol, dll.);
• Memperbaiki fungsi badan.

Puasa kering menurut Shchennikov, berlangsung sehingga 7 hari, dibenarkan untuk dijalankan tanpa pengawasan doktor. Dari 7 hingga 11 hari untuk membersihkan badan adalah di bawah pengawasan doktor atau orang yang sering berpuasa lebih daripada 11 hari.

Pintu masuk puasa

Agar tidak membahayakan tubuh dengan perubahan mendadak dalam diet, perlu menyediakannya dengan betul. Memasuki kelaparan mengikut Shchennikov berlaku seperti ini:

• Protein asal haiwan (daging, ikan, ayam) dikecualikan daripada diet.
• 5 hari sebelum permulaan kelaparan kering, disyorkan untuk beralih kepada diet makanan mentah. Diet makanan mentah ialah diet di mana hanya sayur-sayuran dan buah-buahan dimakan tanpa rawatan haba, tidak dibenarkan. Elakkan kacang dan madu. Walau bagaimanapun, kaedah itu menetapkan penggunaan rebus, sebagai pengecualian.
• Selepas tindakan usus (membersihkan saluran gastrousus dengan cara semula jadi), ia dibenarkan untuk memulakan kelaparan.

Penerimaan ubat-ubatan pada masa kelaparan juga berhenti, ini perlu dilakukan secara beransur-ansur. Jika anda sangat bergantung kepada ubat-ubatan (diabetes, tumor kanser, penyakit saluran pernafasan) pantang makan dan air, kurangkan kepada 24-36 jam.

Puasa kering tidak boleh diamalkan serentak dengan pengambilan ubat.

Jika anda benar-benar ingin mencuba kaedah puasa, maka secara beransur-ansur mengurangkan dos produk perubatan. Berhati-hati memantau keadaan anda, sekiranya berlaku tindak balas akut dan keengganan badan untuk berfungsi dengan baik tanpa ubat - berhenti.

Mod setiap hari

Adalah penting untuk membina semula gaya hidup semasa berpuasa dengan cara yang tidak aktif dan tidak aktif. Badan tidak mempunyai tempat untuk mengambil tenaga, jadi ia tidak boleh dibelanjakan dalam kuantiti yang banyak.

• Elakkan hubungan seksual;
• Bernafas melalui hidung anda, kurangkan komunikasi lisan dengan orang ramai kepada sia-sia;
• Jangan ludah air liur kaviti oral cuba untuk tidak membersihkan, jangan bilas mulut anda;
• Jangan membuat pergerakan secara tiba-tiba, cuba licin dan kurang intensif tenaga;
• Mandi, suhu air di bawah suhu bilik;
• Jangan terlalu banyak berbaring, cari aktiviti yang tidak mengganggu: menyulam, mengait, membaca, dll.;
• Jangan tunjukkan yang anda mengamalkan puasa kering, orang boleh menurunkan mood. Untuk tempoh kursus, lebih baik bersara.
• Pakai pakaian ringan, linen adalah pilihan yang baik;
• Berjalan lebih banyak tanpa kasut;
• Pada waktu malam, cuba berada di udara, sama ada berjalan atau membaca di beranda (balkoni);
• Ventilasi bilik, udara tidak boleh bertakung;
• Ikut garis panduan.

Jadual

• 6:00 - 12:00 - tidur;
• 12:00 — 14:00 – mandi sejuk dan berjalan;
• 14:00 - 17:00 - aktiviti yang anda suka, komunikasi (bukan secara lisan);
• 17:00 - 19:00 - penyertaan dalam diari dengan hasil kursus, kerja kreatif;
• 19:00 - 23:00 - tidur atau berehat;
• 23:00 - 6:00 - mandi sejuk, berjalan kaki.

Perasaan semasa kursus (selama 11 hari)

1. Adalah penting untuk mengatasi halangan psikologi dan mengikuti amalan puasa kering selanjutnya. Pada hari pertama, orang sering berasa takut, takut pada yang baru dan kelaparan. Gejala malaise muncul, yang lebih menakutkan. Pening, lemah, loya adalah tindak balas normal badan. Gejala lebih teruk pada lelaki. Jumlah penurunan berat badan kepada 1 atau 1.5 kg, bergantung pada permulaan. Adalah disyorkan untuk memulakan.
2. Sekiranya halangan psikologi kekal dari hari pertama, maka gejala yang sama kemungkinan besar akan diperhatikan: pening, loya, dan rasa tidak enak badan. Pada hari kedua, kedua-dua rasa lapar dan dahaga muncul, kedua-dua perasaan mesti diatasi dengan melibatkan diri dalam perniagaan yang menarik. Anda boleh cuba menghilangkan keinginan untuk makanan dan air dengan bantuan latihan auto.
3. Pada hari ketiga, badan harus membiasakan diri dengan rejimen baru dan beralih kepada makanan dari rizab dalaman. Perasaan lapar dan dahaga akan berkurangan. Dalam tempoh ini, ia sering jatuh tekanan arteri, bintik-bintik hitam muncul di hadapan mata. Cuba bergerak dengan lancar dan perlahan, dengan pergerakan secara tiba-tiba kepala anda akan lebih berputar.
4. Masih turun tekanan darah, anda boleh bangkit suhu ringan. Douches dan berjalan tanpa alas kaki adalah disyorkan, jangan lupa tentang mandi sejuk.
5. Organ yang berpenyakit mula menghantar isyarat ke otak, yang menyebabkan ketidakselesaan di dalam badan. Anda perlu bersedia untuk sensasi yang menyakitkan ini terlebih dahulu; anda boleh menahannya hanya dengan urutan menggosok atau kemahuan. Suhu badan meningkat kerana memerangi penyakit. Perhatikan dengan teliti sensasi yang menyakitkan, tuliskannya dalam diari, kekalkan tidak menghakimi dan mandi air sejuk.
6. Mengasah deria bau, bau kelihatan tidak menyenangkan. Sakit belakang bawah mungkin berlaku kerana kekurangan aktiviti fizikal. Bergerak lebih daripada duduk, tetapi ingat untuk perlahan dan cair. Pada hari ini, disyorkan untuk mengudarakan bilik lebih kerap, berjalan di luar (terutama apabila hujan atau berkabus di luar). Jaga fikiran anda, jangan berlapar dan dahaga.
7. Hari ini dicirikan oleh normalisasi negeri. Latar belakang emosi bertambah baik, kelegaan dirasai. Air kencing menjadi gelap, Warna coklat supaya badan menyingkirkan racun.
8. Selalunya ditunjukkan oleh salutan pada lidah, rasa pahit di dalam mulut. Terdapat peningkatan atau penurunan dalam degupan jantung. Kerengsaan akan muncul, yang dihapuskan oleh hipnosis diri dan latihan auto. Adalah disyorkan untuk mengikat mulut anda semasa tidur, teruskan berbuat demikian sehingga akhir kursus.
9. Sakit kepala, demam, suhu badan meningkat, ia perlu disejukkan kaedah kebiasaan. Muntah atau haid mungkin muncul, semuanya berlaku kerana pembersihan badan. Degupan jantung menjadi lebih kerap, anggota badan menjadi sejuk.
10. Terdapat pengasingan, pelepasan penuh atau separa. Masa berjalan perlahan-lahan, badan telah mengatasi krisis dan meneruskan pembersihan dalaman.
11. Anda mesti melengkapkan kaedah pada jam yang sama di mana anda memulakannya 11 hari yang lalu. Bersedia untuk meninggalkan jawatan.

Jalan keluar dari puasa kering

Mengakhiri kelaparan harus berhati-hati, membaca cadangan dengan teliti. Penamatan dilanjutkan selama 4 hari.

• Hari pertama: Ambil seketul kobis, parut dan makan. Sediakan salad sayur-sayuran parut (wortel, timun, kubis), jangan tambah tomato, elakkan garam dan rempah. Satu hidangan tidak lebih daripada 200 gr. Makan makanan setiap 2-3 jam. Pada hari pertama, kira-kira 1000 kalori harus keluar. , air rebusan herba. Anda tidak sepatutnya bersemangat dengan cecair, 1.5 liter pada hari pertama sudah cukup. Berat pada hari ini perlu meningkat sebanyak 0.5-1 kg.
• Hari kedua berjalan dengan cara yang sama seperti yang pertama. Jus sayur-sayuran dan buah-buahan disyorkan untuk dimakan, nilai tenaga diet boleh meningkat sehingga 1200 kcal. Ia dibenarkan membawa pengambilan cecair kepada 2 liter.
• Pada hari ketiga badan hampir dipulihkan, cecair dibenarkan minum dalam jumlah biasa, tidak termasuk minuman panas. Makan tidak lebih daripada 1.5 kg sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari, ia dibenarkan menambah 100-200 gr. daripada roti.
• Pada hari keempat kekacang dan kacang boleh dimasukkan ke dalam makanan, badan dipulihkan sepenuhnya dan bersedia untuk beralih kepada diet biasa.

imej sihat kehidupan beberapa tahun lalu berakar umbi di tempat pertama trend fesyen. Ia telah menjadi bergaya untuk makan dengan betul, untuk mempunyai langsing badan kencang dan, sudah tentu, cuba pelbagai diet. Walaupun fakta bahawa banyak diet dilarang oleh pakar diet, kerana selain membahayakan kesihatan, tiada apa yang berlaku daripada mereka, pada halaman rangkaian sosial setiap hari semakin banyak diet baru diterbitkan, satu lebih teruk daripada yang lain. Kesihatan perlu diambil lebih serius, dan oleh itu, tanpa berunding dengan doktor, berpuasa lebih dari satu hari tidak digalakkan. Sebagai contoh, puasa kering mengikut Shchennikov tanpa air mempunyai banyak maklum balas positif, dan jika anda mengikuti semua peraturan puasa ini, anda boleh mencapai hasil yang menakjubkan dan tidak membahayakan kesihatan anda, tetapi sebaliknya.

Sampai ke tahap - .

• Tentang puasa
• Kemudaratan yang mungkin
• Persediaan badan
• Kebuluran menurut Shchennikov

Tentang puasa

Intipati kaedah ini ialah penolakan air membantu mengeluarkan toksin dan toksin dari badan, serta mencairkan lemak berlebihan. Kelebihan besar berpuasa tanpa air ialah badan, berada di dalam keadaan terkejut, mula melancarkan sumber tidak aktif dan memulakan semula badan, dengan itu memaksa semua organ mula bekerja dengannya angkatan terbaru. Teknik Shchennikov tidak melibatkan pengambilan ubat semasa mogok lapar. Tetapi, menurut ulasan orang yang lapar, selepas pantang itu, penyakit kronik, dan penyakit yang teruk berubah bentuknya kepada yang lebih ringan. Oleh itu, ternyata puasa kering adalah peluang yang baik untuk membantu tubuh mengatasi penyakit dengan sendirinya tanpa perlu membantu. ubatan moden.

Bagaimana puasa tanpa air

Puasa kering adalah penolakan makanan, air dan sekatan prosedur air. Ternyata badan kekurangan air dan, menjunam ke dalam keadaan tekanan, menghubungkan sumber yang tidak aktif sebelum ini - penggunaan aktif rizab (lemak) bermula dan penyingkiran semua yang berbahaya dari badan.

Kemudaratan yang mungkin

Apa-apa diet, apa-apa sekatan badan sentiasa penuh dengan sesuatu. Sama ada karbohidrat atau protein, dalam kes ini seseorang kehilangan perkara yang paling diperlukan - air. Jenis apa Akibat negatif boleh jadi dari ini:
muncul bau busuk dari mulut dan dari badan. Semua ini boleh difahami - prosedur kebersihan asas adalah terhad. Bau dari mulut juga muncul kerana protein, yang tidak mempunyai masa untuk mengurai;
daripada keengganan air, dehidrasi badan boleh bermula dan, sehubungan dengan ini, sakit boleh bermula di seluruh badan dan sakit organ dalaman. Jika anda tidak mematuhi peraturan puasa kering atau ia bertahan lebih lama daripada yang diperlukan, ini boleh menyebabkan hasil maut;
tahap insulin dalam darah mula menurun, yang boleh membawa kepada penyakit berbahaya - kencing manis;
kekurangan badan air membawa kepada distrofi otot. Ini, ternyata, disebabkan oleh fakta bahawa nutrien yang diperlukan tidak memasuki tisu otot. Oleh itu, apabila ada kelaparan tanpa air, berat badan hilang bukan sahaja disebabkan oleh lemak badan, tetapi juga disebabkan oleh jisim otot. Ini adalah satu lagi sebab mengapa anda perlu keluar dari puasa ini mengikut peraturan, jika tidak, berat akan kembali secara mendadak, tetapi otot tidak akan.

Tetapi, sudah tentu, faedah puasa kuratif memberikan hasil segera, dan mempunyai banyak maklum balas positif dan perubahan ketara:
- pengurangan berat;
- peningkatan kerja organ dalaman;
- pembebasan hormon yang mempunyai kesan anti-radang dan sebab itulah penawarnya bermula pelbagai penyakit dan gejala penyakit kronik dan tidak boleh diubati hilang;
- disebabkan oleh fakta bahawa badan tidak menerima apa-apa dari luar, kerja aktif otak bermula, yang membawa kepada peningkatan kecekapan.

Puasa kering menurut Shchennikov boleh menyebabkan kerosakan yang tidak boleh diperbaiki kepada kesihatan dan membawa manfaat yang besar kepada tubuh. Perkara di sini adalah dalam beberapa faktor - bermula dari mengikuti peraturan berpuasa, mengepam keadaan awal kesihatan manusia, termasuk mood psikologi sebelum berpuasa. Sebarang kaedah rawatan perubatan tradisional atau moden tidak menerima pengabaian. Memandangkan ubat harus mengikut jadual, begitu juga dengan diet, puasa dan sekatan lain.

Puasa tanpa air harus dimulakan jika:
didiagnosis tumor jinak;
adalah perlu untuk menyingkirkan dermatitis dan penyakit kulit lain;
terdapat penyakit perut dan usus;
kemurungan dan neurosis muncul;
terdapat Bronkitis kronik, asma dan penyakit paru-paru lain;
ketidaksuburan yang ditubuhkan;
mempunyai alahan;
menderita prostatitis;
perlu diperkukuhkan sistem imun;
anda ingin memperbaiki badan anda.

Bagaimana untuk memulakan puasa kering

Puasa terapeutik mengikut kaedah Leonid Shchennikov akan membantu menyembuhkan penyakit yang paling serius tanpa menggunakan rawatan dadah dan campur tangan pembedahan. Sebelum anda mula kelaparan tanpa air, anda perlu mula mengikuti topang hari yang ketat dan membina jadual malam anda. Hindari sebarang tekanan, jika boleh, bercuti dari kerja dan cuba hadkan komunikasi dengan orang ramai secara maksimum, terutamanya dengan mereka yang secara mutlak tidak menyokong cara drastik sedemikian untuk mengatur badan.

Baca -.

Persediaan badan

Beberapa hari sebelum permulaan puasa, anda perlu mula makan makanan mentah secara eksklusif dan minum air bersih dan tidak berkarbonat. Juga mula melakukan enema pembersihan dan mengambil julap untuk menyediakan usus pembersihan lengkap. Hadkan membaca buku, menonton TV (terutama program berita) dan permainan komputer.

Kebuluran menurut Shchennikov

Untuk tiga hari pertama, pantang sepenuhnya dari makanan dan air adalah perlu. Tiada prosedur kebersihan - mandi, memberus gigi, dsb. Lihat reaksi badan - jika anda melihat perubahan negatif, maka segera berhenti berpuasa. Pada hari keempat, anda dibenarkan mandi dan menggosok gigi.
Pada mulanya, puasa sendiri tanpa air harus berlangsung sebelas hari. Semasa tempoh puasa kering, sebaiknya beralih kepada gaya hidup kaki, dapatkan tidur yang cukup pada siang hari dan pantau ketepatan pernafasan.

Jalan keluar dari puasa kering menurut Shchennikov

Anda perlu bersabar dalam perkara ini. Jika anda keluar dari puasa secara tiba-tiba, anda boleh menambah berat badan dan mendapat banyak kudis yang tidak menyenangkan, termasuk masalah dengan sistem penghadaman.
Pada hari kedua belas, anda perlu minum dalam tegukan kecil satu gelas air masak pada suhu bilik. Keluar dari puasa kering hendaklah pada masa yang sama hari di mana ia dimulakan. Kemudian anda boleh menjalankan prosedur air, tetapi jangan keterlaluan, jika tidak, anda boleh memperkenalkan badan ke dalam tekanan. Perlahan-lahan, nikmati setiap teguk dan setiap peluang untuk mencuci tangan.

Pada waktu petang, makan sedikit keju kotej. Pilih produk rendah lemak. Jika ada rasa lapar, bolehlah minum sedikit air rebusan ayam tanpa garam.

Pada hari-hari berikutnya, disyorkan untuk makan hanya makanan protein - payudara ayam, keju, produk keju kotej. Anda masih perlu minum air masak suhu bilik.
Selanjutnya, anda boleh memasukkan sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin yang direbus dalam air dalam diet. Anda tidak boleh makan makanan masin dan secara amnya adalah lebih baik untuk mengehadkan pengambilan garam.

Siapa yang berpuasa kering hanya boleh membahayakan:
perempuan mengandung;
orang yang menderita penyakit buah pinggang;
mereka yang mempunyai masalah dengan sistem kardiovaskular;
orang dengan sakit mental;
perempuan mengandung.

Ketahuilah, .
Puasa tanpa air adalah kaedah unik untuk reboot badan. Dengan bantuan penolakan air semua organ dalaman mula bekerja dengan kekuatan yang diperbaharui, dan semua sumber tidak aktif badan mula bertambah baik keadaan umum orang. Peluang hebat untuk menetapkan semula berat badan berlebihan dan menyembuhkan pelbagai penyakit.