Membersihkan badan dari toksin adalah mitos. Bagaimana untuk mencapai pembersihan lengkap badan di rumah

Titik pertama hampir mana-mana program pembersihan badan adalah pembersihan saluran gastrousus.

Cara membersihkan badan

Berapa kerap, terutamanya pada penghujung musim sejuk - awal musim bunga, kita didatangi oleh perasaan tidak puas hati, keletihan yang berterusan, kurang selera makan, tidak gembira kelengkapan rumah kerja yang menjengkelkan... Dan tidak ada penyakit, dan tidak ada sebab yang kelihatan sama ada.

Apa masalahnya? Sukar untuk menjawab dengan tegas, mungkin badan kita memberi isyarat tentang penyakit yang baru timbul, tekanan, atau mungkin, sememangnya, "toksin" dan toksin telah terkumpul di dalamnya? Dan bukankah sudah tiba masanya untuk kita "membersihkannya"?

Ramai doktor secara mutlak menolak konsep "slag" (biar saya ingatkan anda bahawa slag adalah bahan buangan pengeluaran metalurgi), kerana biasanya pembersihan badan disediakan secara semula jadi, biasanya paru-paru, kolon, buah pinggang dan kulit membantu kita mendapatkan menyingkirkan mereka. Dan jika seseorang itu sihat, makan pelbagai, seimbang dan berirama, maka tubuh tidak memerlukan sebarang pembersihan.

Alam semulajadi telah menyediakan badan kita dengan sistem pembersihan dan pengawalan kendiri yang paling berkuasa. Sebagai contoh, mikroflora usus mampu menghasilkan antibiotik semulajadi terhadap sebarang virus. TAPI sistem pembersihan buah pinggang, hati, paru-paru dan organ lain mampu menangani pencemaran bukan sahaja di peringkat usus, tetapi juga untuk membersihkan di peringkat selular dan molekul. Walau bagaimanapun, jika badan kekurangan vital bahan penting, termasuk vitamin dan mineral, - sistem pembersihan tidak aktif.

Malangnya, keadaan alam sekitar yang buruk sekarang, penyedutan gas ekzos, merokok, makan produk separuh siap, makanan dalam tin, ubat-ubatan, nutrisi tambahan- semua ini membawa kepada pengumpulan bahan berbahaya kepada kesihatan pada dinding saluran darah, dalam organ dalaman, terutamanya buah pinggang dan hati, muncul batu karang dan pasir, polip dalam usus ...

Adalah menakutkan untuk berfikir bahawa bahan-bahan seperti produk petroleum, racun perosak dan baja adalah berkaitan secara langsung dengan badan kita, kerana apabila kita bernafas atau minum, kita secara beransur-ansur menjadi pembawa racun ini, dan disebabkan oleh pencemaran dunia yang berlebihan. kini hidup, dan kekurangan zat makanan, toksin terkumpul, dan menyingkirkan mereka menjadi lebih dan lebih sukar.

Setiap orang mesti menentukan sendiri sama ada dia memerlukan "pembersihan". jika anda mempunyai ketidakselesaan di bahagian perut, masalah najis (sembelit, cirit-birit), kurang selera makan, alahan, masalah kulit yang berlaku secara tiba-tiba (lemak, jerawat, ruam), keletihan, sakit kepala, lidah bersalut, nafas berbau, lemah, kerap selsema, pening - berbaloi untuk dibersihkan.

Perubatan moden mengetahui banyak kaedah untuk membersihkan badan. Ada yang berdasarkan penggunaan ubat-ubatan, yang lain hanya berdasarkan ubat-ubatan rakyat. Dalam banyak cara, mereka berbeza, tetapi pendekatan berstruktur dan keinginan mereka untuk membantu menyatukan mereka.

Apabila pembersihan, secara beransur-ansur dan keteraturan adalah sangat penting.

Titik pertama hampir mana-mana program pembersihan badan adalah pembersihan saluran gastrousus. Ini disebabkan oleh fakta bahawa semasa pembersihan badan lebih lanjut, ia adalah tepat saluran gastrousus bertanggungjawab untuk mengeluarkan bahan berbahaya dari badan. Lagi yang ini kaedah dipanggil pembersihan usus.

Pembersihan usus yang lembut

Perlu:

• 100 g biji rami
• 250 g minyak biji rami

Letakkan dalam balang, tuangkan tanah biji rami, gaul rata dan tanamkan selama 7 hari, kacau semua ini secara berkala.

Biarkan minyak pada suhu bilik dalam bekas gelap.

Selepas 7 hari, anda boleh mula mengambil campuran ini 1 sudu besar 3 kali sehari sekurang-kurangnya 40 minit sebelum makan, dan sebaik-baiknya 1 jam sebelum makan. Jadi minumlah selama 14 hari. Pemakanan dalam tempoh ini adalah vegetarian, tidak termasuk alkohol, tepung dan gula-gula (hanya madu asli yang mungkin).

Sekiranya anda mempunyai pankreatitis kronik, anda tidak boleh minum minyak, mungkin ada pemburukan. Dalam kes ini, resipi ini akan membantu:

Wort St. John, chamomile, jelatang, wormwood diambil mengikut perkadaran 1: 1: 1: 0.5 dan bercampur. 1 sudu besar campuran setiap 1 cawan air mendidih, biarkan selama sekurang-kurangnya 1 jam. Minum 100g 1 jam sebelum makan tiga kali sehari selama 10 hari.

Minyak biji rami boleh dan harus digunakan untuk cholecystitis, gastritis(terutama dengan keasidan yang tinggi).

Satu-satunya syarat ialah minum warna minyak biji rami dengan cholecystitis dan bukan 30 minit sebelum makan, tetapi semasa makan.

Kontraindikasi untuk penggunaan campuran biji rami dan minyak biji rami (bunga matahari).: pankreatitis, kolelitiasis, hepatitis. Untuk cholecystitis, gunakan hanya dengan makanan.

Mekanisme tindakan biji rami dan minyak.

Biji rami mempunyai kesan melarutkan, membersihkan, ekspektoran, melembutkan, menyelubungi, anti-radang dan julap ringan. Bengkak dan tidak dicerna untuk masa yang lama, benih tanah secara mekanikal meregangkan usus, meningkatkan penguncupannya, dan mempercepatkan pergerakan jisim makanan.Fungsi rembesan dan motor saluran gastrousus dipertingkatkan oleh linamarin alkaloid yang terkandung dalam kulit benih.

Di samping itu, biji rami tanah, apabila bengkak, merembeskan lendir, yang kekal pada membran mukus untuk masa yang lama, melindungi mereka daripada kerengsaan oleh bahan berbahaya, kerana ia tidak terjejas oleh jus saluran gastrousus.

Itulah sebabnya rami digunakan dalam rawatan gastritis, kolitis, keradangan Pundi kencing dan buah pinggang, penyakit bronkial, sebagai tonik. Flax digunakan untuk membuat ubat linetol, digunakan untuk merawat aterosklerosis, kimia, haba dan lesi kulit radiasi.

Minyak biji rami - sumber terbaik politak tepu asid lemak, menurunkan kolesterol dan meningkatkan kepekatan fosfolipid dalam darah, dan oleh itu digunakan sebagai profilaksis dengan aterosklerosis. Minyak biji rami melegakan otot licin organ dalaman, menurunkan suhu badan dan mempunyai kesan ekspektoran.

Sekarang bayangkan bahawa anda telah menutup semua luka kecil dengan lendir biji rami, dan benih yang sama ini bukan sahaja akan menutup luka ini daripada tindakan enzim, tetapi juga merawat proses keradangan.

Anda melincirkan saluran gastrousus dengan minyak, dengan bantuan yang mana semua kekejangan dikeluarkan dan asid lemak tak tepu dimasukkan ke dalam badan. Sekarang, apabila makanan memasukinya, ia akan melaluinya "seperti jam", Lebih-lebih lagi, laluannya akan dibantu oleh biji rami, yang perlahan-lahan merangsang peristalsis dan akan menolak sedikit bolus makanan ke pintu keluar.

Sebagai tambahan kepada semua ini, biji rami juga menyerap beberapa bahan berbahaya., tidak dapat tidak datang dengan makanan, daripada, sekurang-kurangnya sedikit, tetapi akan memudahkan kerja hati.

Oleh itu, menggunakan biji rami dan minyak, kami menormalkan kerja seluruh saluran gastrousus.

Pada hari pertama mengambil minyak dengan biji, melonggarkan najis adalah mungkin, yang sepatutnya berlalu pada hari kedua. Sekiranya gangguan usus tidak berhenti, anda perlu menggantikan minyak dengan penyerapan biji rami.

Infusi biji rami: bancuh 1 cawan air mendidih 1 sudu teh biji rami, biarkan ia diseduh. Pada dasarnya, selepas 2 jam infusi sudah siap, tetapi akan lebih baik jika anda menyimpan infusi ini dalam termos sepanjang hari. Ambil pada waktu malam 1 gelas infusi tanpa terikan bersama-sama dengan benih.

Kontraindikasi: hepatitis, untuk cholecystitis, gunakan hanya dengan makanan.

Langkah seterusnya ialah pembersihan hati dan pundi hempedu secara lembut. Selepas pembebasan sistem penghapusan toksin, perlu membersihkan dan memperbaharui sistem untuk memproses bahan berbahaya - hati.

Pembersihan hati yang lembut

Berdasarkan rebusan ubi bit. Serat dan asid organik yang terkandung dalam bit merangsang rembesan gastrik, motilitas usus, yang membantu dengan kolitis spastik dan sembelit.

Gabungan sejumlah besar pelbagai vitamin dengan besi merangsang proses hematopoietik, jadi penggunaan bit berguna untuk anemia, anemia, aterosklerosis dan gangguan kardiovaskular yang berkaitan, obesiti dan penuaan.

Pada hari pembersihan hati, makanan vegetarian, juga pada hari ini, tidak termasuk tepung dan produk Bakeri, muffin, pasta.

Basuh sebiji ubi bit bersaiz sederhana dan masukkan ke dalam periuk. Tuangkan dalam 1 liter air. Ukur tahap ini dan ingat. Kemudian tambah lagi 2 liter air, masak dengan api perlahan sehingga air menyejat ke tahap yang diukur 1 liter, i.e. 2 liter air hendaklah mendidih. (ini adalah kira-kira 2 jam).

Kami membersihkan bit rebus dan menggosoknya pada parut halus, letakkannya dalam sup bit, masak sehingga mendidih dan reneh selama 20 minit lagi. Selepas itu, air rebusan ubi bit yang dihasilkan mesti ditapis dan dibahagikan kepada 4 bahagian yang sama.

Ambil satu bahagian setiap 4 jam. Selepas setiap bahagian sup berbaring, letakkan pad pemanas di sebelah kanan (di kawasan hati) selama 20-30 minit.

Kontraindikasi: kolelitiasis.

Sebelum digunakan, berunding dengan doktor anda!

Pilih mana-mana resipi:

1. Apa-apa ubat daun kenari hitam.

2. Berwarna daun birch pada cognac. Untuk melakukan ini, bahagian ketiga 0.5 liter hidangan diisi dengan daun birch, ditambah dengan cognac, berkeras selama tiga minggu. Kemudian ketatkan tincture, campurkan dalam perkadaran yang sama dengan jus bit, lobak merah dan madu, campurkan. Ambil tiga kali sehari, 100 g campuran yang dihasilkan, 30 minit sebelum makan.

3. 300 g dikupas biji benih mentah labu kisar dengan teliti, tuangkan 60 ml air dan campurkan. Ambil ubat yang terhasil pada perut kosong dalam bahagian kecil selama 1 jam. Selepas 4 jam, anda perlu mengambil julap, dan selepas 30 minit, buat enema. Teruskan rawatan selama 2 minggu.

4. Mentol saiz sederhana hendaklah dihancurkan, tuangkan 1 gelas air panas, biarkan selama 12 jam. Tapis dan ambil 0.5 cawan sehari. Kursus rawatan perlu dijalankan dalam masa 3-4 hari.

Koleksi 1.

• St John's wort, rumput - 5 bahagian.
• Birch putih, tunas - 2 bahagian.
• Valerian officinalis, akar - 2 bahagian.
• Elecampane tinggi - 2 bahagian.
• julap Zhoster, buah-buahan - 1 bahagian.
• Centaury kecil, rumput - 4 bahagian.
• Mistletoe putih, rumput - 3 bahagian.
• Tansy biasa, bunga - 5 bahagian.
• Wormwood, rumput - 2 bahagian.
• Hop biasa, kon - 3 bahagian.

2 sudu besar koleksi setiap termos setengah liter - dos harian. Ambil 3 kali 20-30 minit sebelum makan.

Koleksi 2.

• St John's wort, rumput - 5 bahagian.
• Immortelle berpasir, bunga - 5 bahagian.
• Jam tangan tiga daun, bunga - 3 bahagian.
• Origanum biasa, rumput - 3 bahagian.
• Sutera jagung- 3 bahagian.
• Walnut, daun - 1 bahagian.
• Wormwood, rumput - 3 bahagian.
• Thuja barat, rumput - 4 bahagian.
• Eucalyptus bola, daun - 2 bahagian.

Terima seperti bayaran di atas. Rasa koleksinya pahit.

Kursus rawatan dengan bayaran adalah 2-2.5 bulan.

Sebelum menggunakan program ini, berunding dengan doktor anda!

Oleh itu, kita melihat itu membersihkan badan - salah satu cara untuk meningkatkan kesejahteraan, dan kadangkala rawatan yang berkesan melawan banyak penyakit. diterbitkan

Halaman semasa: 1 (jumlah buku mempunyai 9 halaman) [petikan bacaan boleh diakses: 7 halaman]

Andrey Alexandrovich Mironov
Pemurnian: Bagaimana untuk memulakan proses penyingkiran toksin dengan betul

Mengenai isu kesucian batin

Jadi tahun sekolah kita tahu bahawa ketertiban mesti dikekalkan, dan kekacauan dikekalkan dengan sendirinya. Sama ada kita bercakap tentang peningkatan tahap entropi dalam sistem tertutup, atau tentang pembersihan mingguan di sebuah apartmen, maksudnya adalah lebih kurang sama, kerana undang-undang ini adalah universal. Itulah sebabnya terdapat begitu banyak cara yang berbeza untuk membersihkan dan mengekalkan ketenteraman (daripada penyapu kepada pembersih vakum), serta orang yang bertanggungjawab untuk pembersihan dan ketertiban dalam sektor tertentu: janitor, penjaga, polis, pelukis, doktor dan ramai lagi. .

Ketenteraman dalam persekitaran luaran, kebersihan dan ketepatan dalam ruang di sekeliling seseorang, sudah tentu, adalah perlu. Nah, bagaimana dengan orang itu sendiri, kita juga harus menjaga orang yang kita sayangi. Mengapa ia begitu istimewa - seseorang akan berfikir dalam kebingungan - setiap pagi dan petang kita memberus gigi, membasuh diri, mandi, dan kadang-kadang mandi dalam air suam. Lagipun, kita tidak hidup di Zaman Batu, dan bukan di hutan Amazon. Begitulah keadaannya, hanya ini semua - baiklah, ia sama sekali tidak mencukupi. Tubuh manusia adalah mesin yang sangat kompleks, dengan struktur dalaman yang agak rumit. Dan adalah perlu bahawa bukan sahaja di luar, secara luaran, kita bersih dan kemas, tetapi juga semua itu organ dalaman bebas daripada sanga dan pencemaran.

AT kebelakangan ini frasa "membersihkan badan" dan "sisa badan" sering disebut di televisyen, kilat dalam media cetak dan elektronik, dan juga mengenyit mata dengan mengundang dari semua jenis risalah dan iklan. Sesetengah menjanjikan hasil yang unik apabila kos minima- enema, air kencing sendiri, orang lain menjemput anda untuk membeli suplemen pemakanan pembersihan yang mahal, tetapi unik dan sangat berkesan, yang lain secara berterusan memujuk anda untuk menggunakan perkhidmatan satu atau lain klinik khusus. Kami memutuskan untuk memahami semua kepelbagaian pendapat dan pendekatan untuk isu pembersihan badan, mengambil sebagai asas kaedah yang dibuktikan oleh sains.

Idea pemurnian itu sendiri kembali kepada perubatan kuno (baik Barat, contohnya, Yunani kuno, dan Timur, contohnya, Arab atau India). Malah terdapat satu cabang perubatan alternatif seperti terapi pembersihan. Apa yang ia berurusan dengan, apakah jenis sanga yang mencemarkan badan kita?

Bahan yang diperlukan untuk kehidupan tubuh manusia berasal dari persekitaran luaran di dalam bersama dengan makanan, serta dengan udara yang disedut. Produk akhir metabolik dikeluarkan dari badan dengan udara yang dihembus, peluh, air kencing dan pergerakan usus. Selagi seseorang itu hidup, metabolisme berlaku secara berterusan. Lebih aktif dan intensif sel bekerja, lebih banyak produk akhir metabolisme terbentuk. Produk akhir ini kini biasanya dirujuk sebagai "sisa badan". Kamus Ozhegova mentakrifkan perkataan "slag" sebagai sisa pepejal yang terbentuk selepas peleburan logam daripada bijih, serta daripada pembakaran arang batu. Dengan analogi dengan proses teknikal, sanga dalam tubuh manusia juga merupakan produk "aktiviti pengeluaran" (metabolisme), balast, yang mesti dilupuskan.

Dalam hal ini, saya ingin ambil perhatian bahawa ungkapan "toksin badan" masih belum berakar sepenuhnya dalam perubatan rasmi. Konsep yang paling sesuai dalam kesusasteraan perubatan untuknya ialah istilah "calculi".

Kalkulus ialah struktur padat, selalunya berbatu, pembentukan patologi, biasanya terletak bebas di dalam organ berongga atau saluran perkumuhan kelenjar dan timbul terutamanya disebabkan oleh pemendakan garam.

Mengikut asal usul, bentuk, komposisi dan lokasinya, batu karang terdiri daripada pelbagai jenis: amorfus, bakteria, protein, radang, kulat, hempedu, najis, usus, koloid-hablur, seperti karang, perubatan, metabolik, pankreas, pigmen, buah pinggang. dan banyak lagi yang lain. .

Oleh itu, kalkulus amorf terdiri daripada bahan amorf dan, sebagai peraturan, mempunyai struktur berlapis pada potongan, manakala batu kristal, terdiri daripada kristal garam, mempunyai struktur jejari pada potongan. Teras kalkulus bakteria terdiri daripada jisim badan bakteria, teras kalkulus protein terdiri daripada darah beku, fibrin dan nanah, manakala sistin terdiri terutamanya daripada asid amino - sistin. Batu buah pinggang terbentuk di buah pinggang, dan batu hepatik - di hati dan pundi hempedu, manakala kedua-duanya, pada gilirannya, dibahagikan kepada beberapa kumpulan mengikut komposisi kimia. Kolesterol terutamanya terdiri daripada kolesterol, dan ubat-ubatan terbentuk hasil daripada penghabluran yang tidak dikumuhkan dari badan. bahan ubatan. Isi batu karang seperti batu karang pelvis buah pinggang, mengingatkan penampilan batu karang. Dan sebagainya.

Batu dan sanga bukanlah perkara yang sama. Di bawah "toksin badan" harus difahami sebagai "kotoran dalaman", dan "plak kolesterol", dan "toksin", dan "pelbagai bahan berbahaya", dan deposit garam dalam sendi dan tulang belakang, dan lendir yang berlebihan, dan semua jenis batu: najis, hati, batu karang dan batu pundi kencing, yang berbeza dalam bentuk dan komposisi kimia.

Pertama sekali, sanga mula terkumpul di dalam sel dan ruang antara sel. Slag yang tidak dikeluarkan dalam masa terkumpul dalam tisu penghubung, serta dalam otot, tulang dan lemak. Sekiranya mereka tidak dikeluarkan dari sini, maka organ individu mula tersangkut (pasir di buah pinggang, lendir di paru-paru, dll.). Adalah lebih baik untuk membersihkan badan dari toksin dalam "urutan terbalik": pertama, lakukan pembersihan "kasar" organ individu (usus, hati, buah pinggang, saluran darah) untuk menyingkirkan toksin yang ada dalam bentuk “cebisan kotoran” (buah pinggang dan batu karang). pundi kencing, lendir dan sanga seperti minyak di dalam usus dan hati, dsb.). Selepas itu, adalah disyorkan untuk memulakan langkah-langkah kompleks untuk menyusun semula metabolisme supaya toksin tidak lagi terkumpul di dalam badan dalam kuantiti sedemikian. Ini dicapai berkat sistem khas pemakanan, serta disebabkan oleh pembersihan kapilari oleh teknik khas. Kapilari yang dipulihkan mula membekalkan organ dan sel dengan nutrien, serta menghasilkan "penarikan" produk metabolik dari sel ke organ perkumuhan. Oleh itu, mekanisme pembersihan diri badan dilancarkan tahap selular. Ini akan dibincangkan dengan lebih terperinci dalam bab-bab seterusnya dalam buku ini. Sementara itu, mari kita cuba memahami mekanisme pembentukan sanga dengan lebih terperinci.

Sanga yang terbentuk dalam badan boleh sama ada asal endogen (dalaman) atau eksogen (luaran). Sanga endogen adalah produk perantaraan metabolisme - metabolisme dalam badan. Disebabkan oleh keadaan tertentu, metabolit perantaraan ini tercicir proses yang kompleks tindak balas redoks yang menyebabkan pertukaran biasa bahan dalam badan. Dan akibat daripada peralihan kepada keadaan yang tidak larut dalam keadaan biasa, mereka tidak mendapat peluang untuk dibawa keluar.

Toksin eksogen masuk ke dalam badan melalui organ pencernaan dan pernafasan, serta melalui membran mukus dan melalui pori-pori kulit. Ini termasuk banyak bahan toksik dan berbahaya yang, malangnya, mengelilingi kita: garam logam berat, karsinogen, nitrat, nitrit dan racun perosak, antibiotik, radionuklid, oksida pelbagai logam, bahan kimia dan toksin lain. Kebanyakannya mempunyai sifat negatif untuk manusia terkumpul di dalam sel, tisu dan organ dan tidak dikumuhkan secara semula jadi. Untuk menghapuskan pencemaran "tanpa diundang" sedemikian, campur tangan aktif orang itu sendiri dan pelaksanaan prosedur pembersihan khusus adalah perlu. Dan anda benar-benar perlu membersihkan badan anda, kerana pengumpulan produk metabolik selular, serta bahan kimia dan toksik eksogen, membawa bukan sahaja kepada ketidakseimbangan dalam fungsi fisiologi, tetapi juga merupakan laluan langsung yang membawa kepada perkembangan beberapa penyakit sistemik yang serius: dari kolitis dan pankreatitis sehingga hipertensi dan aterosklerosis.

Bagaimana, selepas semua, untuk memahami: badan kita sangat tercemar atau tidak? Tanda-tanda pertama slagging adalah: keletihan yang cepat, keletihan kronik, sakit kepala yang kerap tanpa sebab, mudah marah. Pada masa hadapan, dengan peningkatan tahap slagging, ini boleh ditambah tindak balas alahan, lesi kulit (furunculosis, perubahan warna, kekeringan, keradangan kelenjar sebum), selaput lendir (konjunktivitis, rinitis, stomatitis) dan juga suhu yang sentiasa dinaikkan akibat autointoksikasi kekal. Selepas itu, jika toksin tidak dikeluarkan dari badan, tetapi terus terkumpul di dalamnya, terdapat ancaman langsung terhadap perkembangan kerosakan pada organ individu (ulser peptik, hepatitis, gastritis, penyakit iskemik penyakit jantung, infarksi miokardium, strok, penyakit onkologi).

Manusia secara semula jadi berbakat dengan sistem pertahanan diri yang unik. Dan begitu juga dengan ijazah sederhana pencemaran badan dengan sanga pada seseorang, selera makan hampir hilang sepenuhnya. Saya hanya mahu minum dan berdamai, yang membantu sistem perkumuhan keluarkan sanga.

Walau bagaimanapun, kaedah yang paling optimum untuk membersihkan badan toksin adalah untuk menghalang pembentukannya. Iaitu, menahan diri, memperbaiki diri, kawalan diri yang berterusan. Tetapi bagaimana anda boleh menolak kopi yang kuat, sosej salai, daging babi berlemak goreng, minuman beralkohol, rokok?! Daripada makan berlebihan yang berterusan dan lain-lain lebihan yang jauh dari sihat untuk badan? Itulah sebabnya seseorang itu perlu membersihkan badannya dari toksin secara berkala.

Pembersihan badan biasanya dilakukan mengikut urutan berikut: saluran gastrousus, kemudian hati, buah pinggang, darah dan limfa, saluran darah. Ini adalah organ utama di mana ia terkumpul bilangan terbesar jisim sanga. Slagging juga berlaku di paru-paru, sinus maxillary, dalam kaviti oral(pada gigi). Sains Perubatan terdapat kes pembentukan batu dalam kelenjar air liur dan pankreas. Selalunya terdapat lebihan lendir dalam usus kecil dan dalam perut. Slagging boleh berlaku pada kulit dan kuku. Tetapi masih, dari segi jumlah isipadu, jumlah toksin terbesar adalah dalam usus besar, buah pinggang dan hati. Sebagai contoh, jisim batu karang boleh mencapai satu setengah hingga dua kilogram. Dalam hati dan pundi hempedu, dari beberapa puluh hingga beberapa ribu (!) Batu boleh terbentuk. Sudah tentu, keadaan ini tidak boleh meninggalkan kita acuh tak acuh, kerana ini adalah badan kita sendiri, dan tanggungjawab untuk berfungsi dengan betul juga terletak pada kita.

Bersedia untuk membersihkan badan

Membersihkan badan, sudah tentu, satu perkara yang berguna dan perlu. Tetapi sama seriusnya. Kami hidup dan hidup dari tahun ke tahun, mengumpul sanga dalam diri kami sendiri, tetapi, secara umum, ini tidak benar-benar mengganggu kami, mungkin. Tetapi mereka sentiasa mampu untuk minum segelas alkohol dengan rakan-rakan, dan tidak menjejaki betapa berlemak atau terlalu masak sekeping yang kami letakkan di atas pinggan kami ... Dan kemudian - tiba-tiba membersihkan. Semuanya mengikut jadual, seperti dalam sekolah Menengah, sekumpulan prosedur, lebih banyak sekatan ... Secara umum, sebarang perubahan drastik yang mencukupi dalam hidup kita (walaupun dalam sisi yang lebih baik) membawa kepada tekanan. Dan oleh itu, sebelum meneruskan pelaksanaan kompleks prosedur pembersihan, pertama sekali, anda memerlukan hak sikap mental. Sudahkah anda memutuskan sendiri bahawa anda akan mula membersihkan badan anda dengan serius dan membawa acara ini ke penghujung kemenangan? Lagipun, tidak ada yang lebih buruk daripada mengambilnya dahulu, dan kemudian berhenti tanpa menyelesaikannya ke tengah. Jadi fikir semula, timbang kekuatan anda.

Jika anda yakin mampu membawa pembersihan ke final, jika niat anda teguh seperti batu api, sediakan saudara mara untuk acara yang akan datang. Ya, ya, ini juga penting. Lagipun, anda memerlukan beberapa minit, dan kadang-kadang berjam-jam kesendirian, di mana tiada siapa yang harus mengganggu kompleks langkah-langkah pembersihan. Di samping itu, mereka harus bersedia untuk fakta bahawa pelbagai teko dan cawan dengan decoctions, infusi dan teh ubat. Juga - menu anda akan berubah, anda tidak lagi dapat berkongsi sepenuhnya setiap hidangan dengan isi rumah anda (melainkan mereka menyertai usaha anda dan anda tidak melakukan semua pembersihan pada masa yang sama). Maksudnya, keluarga dan rakan anda harus bersimpati dengan acara kesihatan anda. Oleh sekurang-kurangnya, bukan untuk mengganggu anda dan bukan untuk mengejek anda. Jadi, pertimbangkan bagaimana anda akan menyampaikan kepada keluarga anda berita keputusan anda untuk membersihkan badan.

Pada peringkat seterusnya, anda perlu melawat klinik. Rundingan dengan doktor anda adalah satu kemestian! Dan lebih baik - bukan dengan seorang doktor. Sekiranya anda telah memilih diet atau berpuasa, maka sebagai tambahan kepada ahli terapi, tidak akan berlebihan untuk berunding dengan pakar pemakanan. Dan jika anda mempunyai pembersihan buah pinggang seterusnya, jangan terlalu malas untuk mendaftar untuk temu duga dengan pakar nefrologi. Lagipun, walaupun pada hakikatnya tindakan pembersihan bertujuan untuk faedah dan pemulihan badan, mereka adalah gangguan serius dalam irama yang diukur fungsinya. Semasa tempoh pembersihan, pemburukan penyakit kronik adalah mungkin. Tidak kira betapa tidak masuk akal kedengarannya, tetapi tanpa rasa takut, mereka hanya boleh memulakan prosedur pembersihan sepenuhnya. orang yang sihat. Walau apa pun, pembersihan adalah kontraindikasi bagi mereka yang menderita mana-mana penyakit berikut:

Penyakit jantung kronik;

penyakit onkologi;

Kegagalan buah pinggang kronik;

kencing manis;

Kegagalan hati;

Hepatitis;

ulser perut atau duodenum, gastrik akut;

Kehamilan bukanlah penyakit, tetapi semasa kehamilan janin, kami sangat mengesyorkan agar anda menahan diri daripada sebarang prosedur pembersihan.

Jadi, anda berunding dengan doktor, dan dia "memberi anda kebenaran" untuk pembersihan. Di mana hendak bermula? Dan anda perlu bermula dengan menyediakan badan untuk prosedur pembersihan. Untuk meminimumkan risiko akibat negatif yang mungkin (orang seperti itu duduk sepanjang hari di pejabat, menjalani gaya hidup sedentari yang biasa - dan tiba-tiba bam! - langsung dari kelawar - setiap hari: enema, pembasuhan, diet, puasa, mandi, asana yoga - Ya, di sini walaupun seorang angkasawan yang berpengalaman mempunyai peluang untuk jatuh dari kukunya) kita mesti bersedia dengan betul.

Sebelum aktiviti pembersihan, badan mesti "digoncang", "dipanaskan" dan "dilembapkan" - untuk "melembabkan" toksin, untuk menjadikannya lentur untuk prosedur pembersihan yang dijadualkan untuk masa terdekat.

Jadi, kita perlu membawa toksin, kotoran dan bahan buangan dekat dengan organ perkumuhan. Dan tugas prosedur pembersihan itu sendiri hanya akan mengeluarkan dari badan segala yang telah timbul dan terkumpul di dalam organ perkumuhan. Untuk mencapai matlamat ini, perlu menyiram seluruh badan dengan kelembapan, memanaskannya, berehat, tetapi juga "kacau" pada masa yang sama.

Menyediakan badan untuk pembersihan boleh dilakukan dengan cara yang berbeza, pendekatannya harus individu. Perkara utama yang mesti kita capai pada peringkat awal adalah kelonggaran, memanaskan badan. Juga, badan perlu terhidrat. Ini boleh dicapai dengan melawat bilik wap basah, sauna kering atau mandi air panas. Orang kurus, dehidrasi lebih sesuai untuk mandi air panas, orang gemuk untuk sauna kering, dan untuk orang lain, bilik wap basah. Bagi orang tua, mandi air panas lebih sesuai, untuk golongan muda - bilik wap basah. Tempoh satu prosedur sedemikian hendaklah dari 10 minit hingga setengah jam. Anda perlu menyelesaikan - dengan kesan sejuk atau sejuk. Mandi air sejuk atau keringkan diri dengan tuala lembap yang sejuk. Perkara utama yang perlu anda rasai selepas prosedur sedemikian adalah badan hangat yang santai. Prosedur sedemikian mesti dilakukan sekurang-kurangnya lima, dan sebaik-baiknya lebih. Semuanya bergantung kepada tahap pencemaran badan dan kualiti toksin yang dikumuhkan. Mereka harus diambil satu hari atau setiap hari, bergantung pada kemungkinan dan toleransi haba individu.

Jika anda tidak boleh melawat bilik wap, sauna atau mandi, anda boleh berehat dengan mandi. Mandi air panas selama lima minit, kemudian mandi air sejuk selama 20 saat. Kemudian panas lagi dan sejuk lagi. Jadi tiga hingga lima kali atau lebih, secara optimum - 11 kali. Selesai menuangkan - sentiasa air sejuk!

Kecuali prosedur air, hasil yang baik memberikan peningkatan dalam aktiviti fizikal. Ia boleh berjoging, berbasikal atau aerobik, yang mana anda suka. Perkara utama pada masa yang sama adalah memanaskan badan dengan baik dan berpeluh. Tetapi semuanya baik secara sederhana, anda tidak sepatutnya keletihan dengan beban yang tidak dapat ditanggung sebelum membersihkan!

Juga, pada hari-hari penyediaan untuk pembersihan, anda harus minum lebih banyak air. Air, seperti yang anda tahu, adalah pelarut universal. Tetapi tidak semua air adalah baik. Air mentah dari paip, serta air paip yang sama, tetapi air masak, lebih berbahaya daripada berguna. Untuk mempersiapkan pembersihan (dan juga pada masa akan datang, semasa pembersihan itu sendiri, atau lebih baik - selalu secara umum), anda harus minum air suling atau cair (protium). Air protium disediakan seperti berikut: bekas air diletakkan di dalam peti sejuk untuk masa yang mencukupi untuk air mula membeku. tidak sejumlah besar daripada ais yang terbentuk dibuang (molekul air berat tertumpu di dalamnya), dan air yang tinggal sekali lagi ditetapkan untuk membeku. Apabila air membeku kira-kira 2/3, kami mengeluarkan bekas semula, mengalirkan air (kekotoran kimia dan garam mineral tertumpu di dalamnya), dan mencairkan ais yang terhasil dan minum air protium yang terhasil. Air sedemikian tidak mengandungi kekotoran berbahaya dan mempunyai kesan yang baik pada badan. Dengan sendirinya, penggunaan satu atau dua liter air protium setiap hari boleh membawa kepada pembubaran dan penyingkiran sebahagian daripada toksin dari badan. Ramai orang mempunyai air sedemikian, seperti yang mereka katakan "secukup rasa", dan orang seperti itu sudah beralih kepada minuman sedemikian sepanjang masa. Ia tidak boleh membawa apa-apa melainkan manfaat dan kesenangan. Cubalah sendiri!

Pembersihan organ individu

Jadi, kami berunding dengan doktor, menyediakan badan untuk pembersihan - teruskan! Sebagai permulaan, pembersihan "kasar" organ individu menanti kita. Jika seseorang tinggal di bandar, jika umurnya sudah "lebih tiga puluh" atau lebih, jika kita suka makan enak, dan kita terlalu malas untuk banyak bergerak, dan jika, akhirnya, tiada apa-apa seperti membersihkan badan telah dilakukan. sehingga sekarang, maka dengan kebarangkalian yang tinggi kita boleh katakan oh cukup tahap tinggi slagging badan. Menurut kajian, 90% orang yang telah melepasi tanda tiga puluh tahun mempunyai, pada satu tahap atau yang lain, bukan sahaja plak kolesterol yang terkenal, tetapi juga jisim tahi yang hampir "melekat" dengan kuat pada dinding kolon, dan selalunya juga batu di buah pinggang atau pundi hempedu. (Proses pembentukan batu seperti itu kadang-kadang membentang selama bertahun-tahun, jadi anda tidak boleh memuji diri sendiri jika pada masa ini hempedu atau hati belum lagi "mengisytiharkan dirinya" di bahagian atas suaranya). Oleh itu, sebagai permulaan, selepas aktiviti persediaan, masuk akal untuk membuat pembersihan organ individu secara "kasar" untuk membersihkan kotoran yang, tidak kira betapa menghinanya untuk mengakui, terdapat di dalam badan secara keseluruhannya.

Urutan pembersihan "kasar" adalah seperti berikut:

Pertama, saluran gastrousus dibersihkan;

Kemudian hati dibersihkan;

Dengan ini, kompleks utama prosedur pembersihan paling kerap habis, walaupun, jika dikehendaki, anda boleh memasukkan lebih lanjut, katakan, kompleks untuk membersihkan sendi atau sesuatu yang lain. Di sini, semua orang boleh "menambah pilihan" mengikut keinginan individu, juga dipandu oleh penyakit tertentu yang mereka ingin singkirkan.

Penyucian

Pembersihan kolon dipanggil kunci kepada yang panjang dan kehidupan yang sihat. Lagipun, usus adalah laluan utama untuk kebanyakan bahan yang masuk ke dalam badan kita. Makanan yang masuk berlalu agak jarak jauh, kerana jumlah panjang usus melebihi empat meter. Dan pada laluan ini, nutrien diserap daripada makanan, tetapi yang tidak perlu dan tidak dihadam secara beransur-ansur dihapuskan dari badan. Walau bagaimanapun, beberapa bahan balast masih kekal di dalam usus. Dari masa ke masa, jumlah sanga yang cukup besar boleh terkumpul di sana, yang tidak akan keluar secara semula jadi. Sanga ini bukan sahaja berat mati, tetapi mula terurai secara beransur-ansur, meracuni kita dengan toksin.

Bagaimana anda tahu sudah tiba masanya untuk membersihkan usus besar? Perhatikan sendiri: jika anda mempunyai najis yang tidak teratur (kerap kelewatan selama lebih dari sehari, serta sembelit dan cirit-birit), kembung perut, kembung perut, nafas berbau, kelemahan, selsema yang kerap berlaku, anda perlu segera membersihkan usus anda.

Pembersihan kolon boleh dilakukan dengan bantuan doktor yang bertauliah. Terdapat beberapa kaedah yang digunakan untuk membersihkan usus dengan ubat rasmi.

Pembersihan usus bawah air-mencuci. Hidrokolonoterapi(ejaan lain ialah hidroterapi kolon). Prosedur ini dijalankan dalam tab mandi dengan kapasiti 400-600 liter. Untuk prosedur hidrokolonoterapi di klinik, alat khas digunakan. air penawar, suhunya 36-37 ° C, disuntik ke dalam usus dalam bahagian satu setengah hingga dua liter. Tempoh prosedur terapi kolon adalah dari 30 hingga 45 minit, dan pada masa ini, 20 hingga 30 liter air disalurkan melalui kolon. Kursus prosedur pembersihan di klinik biasanya terdiri daripada enam hingga lapan sesi sedemikian.

Penyiraman-penyiraman usus (menurut Lensky). Hidrokolonoterapi. Dalam kes ini, takungan khas diisi dengan cecair pengairan, tetap satu meter di atas sofa. Suhu air harus turun naik antara 38-40 ° C. Siasatan usus dilekatkan pada tiub getah yang memanjang dari takungan, hujung yang bertentangan mesti dimasukkan ke dalam tiub rektum. Dalam proses terapi kolon, probe usus perlahan-lahan dimajukan melalui tiub rektum lebih jauh ke kedalaman 40-60 cm Selepas prosedur pembersihan sedemikian, seseorang harus berehat selama sekurang-kurangnya setengah jam. Prosedur itu sendiri mengambil masa kira-kira 20 minit dan dijalankan setiap hari. Semasa satu pembersihan, dari 8 hingga 20 liter cecair digunakan. Kursus prosedur pembersihan dalam kes ini juga adalah enam hingga lapan sesi.

Bertentangan dengan kebimbangan sesetengah orang, hidroterapi kolon hampir tidak menyakitkan. Ini adalah teknik pembersihan yang sangat, sangat berkesan: anda boleh membilas usus besar dengan teliti dan sepenuhnya dan pada masa yang sama tidak memusnahkan mikroflora semula jadi badan. Di samping itu, apabila mencuci usus, hydromassage lembut dinding kolon dijalankan. Villi usus dilepaskan daripada najis. Akibatnya, kapasiti penyerapannya meningkat, yang bermaksud penghadaman bertambah baik.

Kaedah pembersihan usus ini adalah yang paling maju dan berkesan. Jika anda mempunyai peluang, kami amat mengesyorkan anda melakukan kursus hidroterapi kolon di salah satu daripada banyak klinik khusus.

Tetapi di rumah, anda juga boleh membersihkan usus dengan baik. Ia adalah mungkin untuk melakukan ini kaedah yang berbeza: menggunakan enema, menggunakan persediaan khas, menggunakan air masin atau menggunakan ubat-ubatan rakyat.

Di rumah, anda boleh menjalankan kursus pembersihan usus dengan enema. Untuk menyediakan enema, anda memerlukan cawan Esmarch, yang boleh dibeli di farmasi. Air untuk enema harus bersih, lebih baik direbus, suhu air harus sedikit di atas suhu bilik, tetapi di bawah suhu badan. Secara purata, ini bermakna julat 25 hingga 30 °C.

Prosedur itu sendiri adalah seperti berikut: seseorang merangkak, memasukkan hujung 5–6 cm, membuka paip pada hos yang datang dari cawan Esmarch. Butiran penting: kepala semasa keseluruhan prosedur hendaklah diturunkan ke bawah. Selepas semua air telah masuk ke dalam (biasanya isipadu adalah satu setengah atau dua liter), anda perlu mengeluarkan hujungnya dan cuba menyimpan air di dalam badan selama 5-7 minit. (Ini tidak mudah, tetapi jika tidak, keseluruhan prosedur kehilangan maknanya). Nuansa: jika air tidak membantu membersihkan, maka anda boleh melarutkan sedikit sabun bayi parut di dalam air.

Semasa sembelit, anda boleh meletakkan enema minyak: 50-100 ml minyak sayuran diambil, dipanaskan hingga 37 ° C dan disuntik ke dalam rektum. Enema tidak boleh dilakukan hanya dalam kes di mana operasi pada usus baru-baru ini dilakukan, terdapat inguinal atau hernia perut atau pendarahan gastrousus.

Anda boleh menggunakan air dengan pelbagai aditif. Kesemuanya membantu untuk membubarkan toksin, masing-masing dengan caranya sendiri. Berikut adalah beberapa contoh.

Enema dengan minuman soda. Ia perlu mencairkan 1 sudu besar. satu sudu soda hingga 1.5 liter air.

Penyelesaian sedemikian menghilangkan lendir dan toksin dari dinding usus, seolah-olah membersihkannya.

Enema dengan jus lemon (atau asid sitrik). Masukkan jus lemon ke dalam air supaya ia menjadi sedikit berasid. Asid sitrik melarutkan toksin, membasuhnya dari dinding usus. Anda tidak boleh membuat penyelesaian terlalu pekat, supaya tidak merosakkan lapisan dalaman usus.

Enema dengan herba perubatan(plantain, chamomile, yarrow, celandine).

Satu st. satu sudu mana-mana herba di atas hendaklah dituangkan dengan 1 cawan air mendidih. Apabila sejuk, tapis dan tambahkan kepada 1.3 liter air (1.5 liter kesemuanya).

Plantain melarutkan lendir dan menyembuhkan retakan mikro di rektum. Chamomile melegakan keradangan dan mengeluarkan gas, melegakan buasir. Yarrow mempunyai kesan anti-radang. Celandine menghilangkan polip, yang kadang-kadang terdapat di dalam usus.

Enema dengan kalium permanganat. Hanya tambahkan beberapa hablur kalium permanganat ke dalam air supaya ia menjadi sedikit merah jambu. Ia perlu untuk mengaduk air dengan teliti supaya kalium permanganat larut.

Enema sedemikian menindas bakteria reput, membasmi kuman usus.

Julap boleh diambil sekali untuk membersihkan usus. Tetapi ini hanya mungkin jika anda tidak mengalami sembelit. Pembersihan usus pada dasarnya tidak akan jauh berbeza daripada menetapkan enema. Julap moden, menurut pakar, boleh menggantikan beberapa enema dalam keberkesanannya.

Selepas pembersihan di dalam usus, vili, yang sebelum ini tersumbat dengan toksin, dibersihkan dan dilepaskan. Akibatnya, kapasiti penyerapan bertambah baik dan imuniti dipertingkatkan. Anda juga boleh memberi rehat kepada usus selepas pembersihan. Berlapar selama beberapa hari, melegakan usus daripada kerja mencerna makanan. Pada masa ini, mikroflora dalam usus akan dipulihkan. Anda akan berasa segar, sakit kepala, sakit pada tulang belakang dan sendi akan hilang.

Satu lagi kaedah pembersihan usus - menggunakan air masin- adalah sejenis hidrokolonoterapi di rumah. Untuk membersihkan usus di rumah, anda perlu minum 10 gelas air masin dalam masa satu setengah jam. Air harus suam, sekitar 40°C. Adalah lebih baik jika anda melarutkan garam laut. Tetapi ia agak sesuai dan biasa, masakan. air kosong hanya diserap oleh dinding usus. Tetapi air masin (kepekatan garam di dalam air harus lebih tinggi daripada kepekatan garam dalam darah) - sebaliknya - menarik cecair dari dinding usus. Ini akan menyumbang kepada pengelupasan semua jenis toksin dari dinding usus juga. Selain itu, air masin akan menyebabkan dan kesan julap. Oleh itu, sanga yang dibersihkan dari dinding usus akan dibawa keluar. Sebaik-baiknya, air masin harus diminum sehingga saat ia mula keluar sebagai lutsinar seperti asalnya. Namun, jangan berlebihan. Ini betul-betul berlaku apabila ungkapan "semuanya baik secara sederhana" digunakan. Masa terbaik untuk pembersihan sedemikian adalah pada waktu pagi. Ia mesti dilakukan, tentu saja, pada perut kosong. Anda boleh (dan harus) makan 20 minit selepas selesai pembersihan garam. Perkara terbaik untuk hidangan ini ialah salad ringan sayuran atau buah-buahan (anda boleh memilih mana-mana citarasa anda dari bab akhir buku ini). Lakukan pembersihan sedemikian dalam siri empat, pada selang dua hingga tiga hari.

Kontraindikasi adalah pemburukan gastritis, ulser gastrik atau duodenal, cirit-birit, kolitis akut, penyakit onkologi. Buasir bukanlah kontraindikasi (bukan juga kontraindikasi untuk kebanyakan teknik pembersihan usus yang lain, termasuk enema).

boleh bersihkan usus dengan dedak. Nilai utamanya terletak pada serat yang terkandung di dalamnya (ini adalah serat yang membentuk dinding sel tumbuhan). Apabila serat yang terkandung dalam dedak dicampur dengan air, ia mengembang dan membengkak. Akibatnya, sejumlah besar najis longgar dicipta di dalam usus. Mereka memberi tekanan pada dinding usus, dan ini menyumbang kepada pengosongan yang cepat. Bran pun ada tindakan koleretik, dan ini juga menyebabkan kerusi. Bersama-sama dengan serat bengkak, semua "kotoran" dikeluarkan dari usus: kolesterol, garam logam berat, radionuklid, produk pereputan makanan.

Dedak perlu diambil tiga kali sehari, sebaik-baiknya 15 minit sebelum makan.

Ambil 2 sudu besar. sudu dedak dan makan mereka dengan 1-2 gelas air (bukan air, anda boleh menggunakan teh lemah tanpa gula atau jus). Dos harian dedak - tidak lebih daripada 6 sudu besar. sudu.

Dedak mesti dibasuh dengan air, jika tidak, keseluruhan penggunaannya hilang. Serat berserabut, yang mana dedak dimakan, berfungsi hanya apabila ia menyerap air dan membengkak. Pembersihan berlangsung selama sebulan.

Kursus pembersihan bulanan dengan dedak perlu dijalankan sekali setahun. Untuk pencegahan, anda boleh mengambil dedak pada waktu pagi sentiasa, 2 sudu besar. sudu sehari, pastikan minum satu atau dua gelas air, air mineral, jus atau teh.

Cara paling "lazat" untuk membersihkan usus - pembersihan jus. Kebanyakan jus mengandungi asid buah. Untuk pembersihan, lebih baik mengambil jus berasid, seperti limau gedang, epal, oren. Walaupun ada kemungkinan untuk menggunakan yang lebih manis, seperti pic, multifruit, dll. Jus mencuci usus dengan sempurna, mengeluarkan toksin dari dindingnya, melarutkannya dan mengeluarkannya.

Untuk jus membersihkan usus, anda memerlukan 2 liter jus buah atau sayuran. Jus yang baru diperah lebih disukai.

Hanya seratus peratus jus yang akan dilakukan - bukan nektar, dan tanpa gula tambahan, asid sitrik dan lain lain. Jika jus kelihatan terlalu manis atau pekat mengikut citarasa anda, anda boleh mencairkannya sedikit. air masak. Anda perlu menghabiskan satu hari untuk jus sahaja. Tiada apa yang boleh dimakan pada hari ini. Minum, kecuali jus, juga (termasuk air). Minum satu gelas jus setiap jam. Pembersihan usus jus perlu dilakukan setiap dua minggu sekali.

Metabolisme dinormalisasi, aliran keluar hempedu bertambah baik, mereka hilang. Apabila badan dibersihkan sepenuhnya, normalisasi berlaku proses metabolik disertai dengan pembubaran batu dalam dan.
Ia akan menjadi lebih baik jika kita membersihkan semua aspek kehidupan kita, termasuk badan, minda, roh dan alam sekitar. Anda boleh membersihkan seluruh hidup anda, atau anda hanya boleh menyerlahkan badan, di mana, tidak syak lagi, banyak toksin dan sisa daripada pemprosesan makanan terkumpul. Oleh itu, pembersihan badan yang lengkap akan memberi anda peluang untuk meningkatkan dengan ketara penyembuhan badan dan kesejahteraan anda selepas atau terlalu banyak kerja fizikal, juga. Pendek kata, saya bercadang untuk mengatur spa di rumah sekali setahun - untuk menjalankan kursus pembersihan lengkap badan.
Akhirnya yakin bahawa anda benar-benar mahukan sepenuhnya, anda mulakan dengan memastikan tiada apa-apa dan tiada siapa yang mengalih perhatian anda dan tidak boleh menghalang anda daripada matlamat ini. Bila dan bagaimana anda memulakan kursus pembersihan lengkap badan, sebahagian besarnya bergantung pada keadaan semasa anda. Jika anda seorang yang cepat makan dan hidup dengan gugup, terdapat banyak kerja persediaan yang perlu dilakukan, dan jika anda menjalani diet yang teratur, persediaan peribadi anda hampir selesai. Anda mesti memilih masa apabila anda boleh terlibat dalam program pembersihan badan yang lengkap. Januari dan Februari sesuai untuk ini. Puasa 40 hari yang hebat dari 28 November (saya gunakan kali ini) juga sesuai. Jika anda merancang untuk bercuti untuk berehat atau sembuh, pilihan terbaik anda tidak boleh bayangkan.
Dalam erti kata lain, hati dan usus yang tersangkut akan menggelincirkan pelan lebih cepat daripada sekeping kek atau dua hidangan ais krim. Apa gunanya mengikuti sebarang diet jika organ dalaman terlalu sarat dengan toksin?
asas pembersihan badan sepenuhnya adalah dalam tempoh 30 hari tersebut. Gabungan hidangan ini berguna: buah-buahan untuk sarapan pagi, ikan dan salad untuk makan tengah hari, nasi perang dengan sayur-sayuran goreng untuk makan malam. Di antara waktu makan, anda boleh menikmati snek dengan kacang, keju dan buah-buahan. Pada masa yang sama, makanan mentah mesti ada pada menu - dialah yang memberikan serat kasar yang meningkatkan keupayaan membersihkan badan anda.
bermain peranan penting dalam pembersihan badan sepenuhnya. Jus lemon segar dan air panas akan membantu anda bukan sahaja menceriakan, tetapi juga membersihkan hati anda. Bangun pagi, minum setiap hari segelas air panas dengan jus 0.5 lemon dan 1 sudu besar. l. , dan selepas satu atau dua hari, minum awal pagi 0.5 sudu besar. air panas dengan 1 sudu besar. l. dan baring dengan sisi kanan anda di atas pad pemanas panas selama 40 minit. Ini akan membantu menormalkan keseimbangan asid-bes dalam badan anda dan mengeluarkan hempedu yang bertakung.
Membantu proses pembersihan dan mengaktifkan hati sekumpulan anggur bersaiz sederhana, seketul bawang putih segar, segelas lobak merah atau jus ubi bit dan 2 cawan atau adas. Jika anda ingin memasukkan sepenuhnya semua perkara di atas dalam program pembersihan lengkap badan anda - baiklah, tetapi dalam apa jua keadaan, anda harus makan sekurang-kurangnya dua jenis produk setiap hari.
Air mengawal suhu badan kita dari dalam, membantu makanan bergerak melalui badan, membuang bahan toksik, menghalang pembentukan dan membantu badan mengelakkan jangkitan dalam badan. Air membersihkan, meremajakan dan memulihkan, jadi ini adalah perkara paling penting dalam program ini. pembersihan badan sepenuhnya. Pada siang hari, adalah penting untuk minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air artesis.
Satu lagi badan penting yang bertanggungjawab kursus pembersihan lengkap, adalah . Mereka mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan, keseimbangan asid-bes. Mengaktifkan buah pinggang dan membantu program pembersihan badan sepenuhnya(pilihan anda): 1 sudu kecil. segar dalam secawan air panas, diminum perlahan-lahan, perlahan-lahan, 1 sudu besar. jus kranberi yang baru dibuat dengan (secukup rasa), segenggam besar currant hitam segar (atau 1 sudu besar jus daripadanya), segenggam aprikot kering (aprikot kering).
Alga coklat membantu mempercepatkan metabolisme dan menyokong proses pembersihan badan secara berterusan.
Semasa program pembersihan badan yang lengkap, anda harus makan sekurang-kurangnya 3 kali sehari, dan maksimum 5 kali, dan mengikut ketat dengan senarai makanan yang disyorkan. Dalam tempoh 30 hari, anda tidak boleh pergi tanpa makanan selama lebih daripada 4 jam (untuk jus gastrik tidak merengsakan perut).
Antara bijirin yang kita makan, makanan dengan serat kasar mempunyai keupayaan pembersihan yang paling hebat, terutamanya beras perang, yang mempunyai kesan yang baik pada usus dan mengekalkan keseimbangan gula dalam darah.
Sayur-sayuran segar dan mentah, buah-buahan dan salad mengandungi banyak nutrien, meletakkan asas untuk sihat dan diet seimbang. Ia mengandungi bahan-bahan yang membantu, dan gangguan otak. Kacang mengandungi sejumlah besar asid lemak tak tepu, kalium dan serat sayuran.
Kita juga perlu memasukkan beberapa lemak dalam diet kita - minyak sayuran(walnut, bunga matahari,), kacang, zaitun dan ikan, yang merupakan sumber protein dan lemak. Pastikan anda memastikan bahawa diet harian anda termasuk 2 hidangan makanan ini.
diketahui selama 3.5 ribu tahun, tetapi bagi kebanyakan orang ia adalah penemuan. Lavage kolon membantu membersihkan usus daripada racun terkumpul, gas, najis dan lendir yang terkumpul di dalam lipatan usus. Menggalakkan penyingkiran toksin dari usus beras perang, kekacang dan kekacang. Mencuci usus dengan merebus chamomile (anda boleh menggunakan enema) membolehkan anda mempercepatkan proses secara radikal pembersihan badan sepenuhnya. Untuk melembutkan jisim tahi dan toksin dalam usus, perlu mengurutnya semasa mencuci.
Makan sekurang-kurangnya satu hidangan yogurt, keju atau susu setiap hari (keju dan yogurt dibuat secara eksklusif daripada biri-biri atau susu kambing, dan susu - hanya kambing, biri-biri).
Ia sangat berguna untuk tempoh masa penuh dalam 5 hari untuk mandi bersama garam epsom, lakukan senaman pernafasan selama 5 minit sehari, lakukan senaman fizikal selama setengah jam sehari, mandi air sejuk atau lap diri anda dengan air sejuk setiap pagi, bekerja di taman sekali atau dua kali seminggu, di apiari, sentiasa tersenyum dan yakinkan diri anda 5 kali sehari bahawa semuanya berjalan lancar untuk anda.
Sauna dengan penyapu birch, berus urut dan batu apung untuk kaki, serta mandi terapeutik, telah popular selama berabad-abad. pembersihan badan sepenuhnya dalam. Mandi dengan minyak aromatik (penting) tidak kurang berguna.

Saya juga cadangkan menonton video tentang " Pembersihan badan sepenuhnya":

Pencuci mulut hari ini untuk semua mereka yang suka mempelajari sesuatu yang baru:

Garam dan toksin adalah musuh utama badan kita. Apabila bahan-bahan ini dimendapkan dalam sel, ia berhenti berfungsi sepenuhnya, akibatnya, kefungsian kebanyakan organ dan tisu terganggu. Oleh itu, badan cepat menua, dan orang itu menjadi lemah. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Apakah cara badan di peringkat selular?

Pembentukan toksin dalam badan

Apabila nutrien memasuki badan, mereka mengalami pelbagai tindak balas kimia, jadi mereka mula aktif mengoksida. Badan menggunakan tenaga yang dibebaskan, dan bahan-bahan yang telah teroksida mula dikeluarkan. Proses ini diterangkan secara ideal. Tetapi sebenarnya, bahan-bahan itu tidak terurai sepenuhnya, jadi sanga mula terbentuk. Bahan sebegini sukar untuk dibuang dari badan dan lama kelamaan boleh menjadi punca badan.

Cara-cara membersihkan sel-sel badan

Kaedah utama termasuk:

• Beban sukan.
• Pembersihan jus.
• Enterosorpsi.
• Prosedur terma - sauna, mandi.
• Penyerapan pembersihan kombucha.

Adalah lebih baik untuk menggunakan semua prosedur dalam kombinasi, jadi kesannya akan meningkat dengan ketara. Perlu diperhatikan bahawa latihan fizikal- ini adalah salah satu cara yang berkesan membersihkan badan. Selain pembersihan, senaman meningkatkan keberkesanan prosedur lain yang dilakukan. Jika anda kerap bersenam, anda tidak akan mengumpul pelbagai bahan toksik dalam badan anda dan.

Pembersihan di peringkat selular dengan jus yang berbeza

Jus yang baru diperah adalah pelarut semula jadi. Untuk menyingkirkan toksin, anda perlu minum jus dari bit, lobak, lobak merah, kubis, epal. Sediakan jus sebelum diminum, jadi ia akan mengekalkan semua kualiti yang berguna. Ramai orang bertanya: adakah mungkin untuk hanya makan sayur-sayuran segar dan bukannya jus. Anda boleh makan, tetapi kesan pembersihan akan berkurangan.

Adalah penting untuk mengetahui cara membersihkan badan dengan betul dengan jus. Ikuti garis panduan asas ini:

• Jus lobak adalah salah satu yang paling berkuasa. Adalah disyorkan untuk minum sekurang-kurangnya satu sudu tiga kali sehari. Apabila anda sudah terbiasa, anda boleh meningkatkan dos sehingga 100 gram. Pastikan anda mengambil jus sebelum makan, jangan lupa mencairkannya dengan air.
• jus ubi bit cepat menjejaskan badan. Ia perlu meminumnya tiga kali sehari sebelum makan setengah gelas.
• jus kubis sesuai untuk mereka yang menderita berat badan berlebihan. Minuman itu secara aktif membakar lemak. Anda perlu meminumnya tiga kali sehari selama setengah gelas.
• jus epal, Anda boleh minum seberapa banyak yang anda mahu, tetapi sentiasa sebelum makan.

Perhatian! Pembersihan jus perlu diteruskan selama beberapa minggu.

Enterosorption adalah cara pembersihan yang boleh dipercayai di peringkat selular

Anda perlu mengambil Karbon diaktifkan atau sorben lain. Bahan-bahan ini mengikat dan mengeluarkan toksin dari badan. Adalah penting untuk memahami proses kaedah pembersihan sedemikian. Setiap orang mengeluarkan kira-kira 10 liter jus gastrousus setiap hari. Salah satu bahagian jus ditapis dalam darah, dan di bahagian bawah bahagian usus ia mula diserap ke dalam darah semula.

Bagaimanakah enterosorpsi menjejaskan badan?

• Meremajakan badan.
• Ia mengeluarkan toksin dari sel, jadi otak, jantung, membran sel mula pulih dan berfungsi pada tahap tertinggi.
• Membersihkan usus daripada hempedu, di mana sejumlah besar kolesterol terkumpul.

Bagaimana untuk menjalankan kursus pembersihan enterosorpsi?

• Ambil - 1 tablet setiap 10 kg berat.
• Prosedur diulang pada waktu pagi dan petang.
• Minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair.
• Berpegang pada diet di mana anda perlu mengurangkan lemak dengan ketara dan memasukkan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet anda. Kursus terapi berlangsung kira-kira sebulan.

Prosedur terma adalah kaedah yang berkesan untuk memulihkan badan

Sauna, mandi membantu membuang toksin melalui kulit. Anda tidak menyedari bahawa kulit juga adalah organ manusia. Setiap hari, kira-kira 700 gram cecair mula dilepaskan melalui kulit, dan semua bahan berbahaya - radionuklid, garam, sanga - keluar bersamanya.

Apabila peluh meningkat, bahan berbahaya keluar, dengan itu membersihkan cecair sel, limfa, darah. Mandi adalah salah satu prosedur pembersihan terbaik untuk badan. Adalah penting untuk mengikuti corak ini:

• Sebelum melawat mandi, anda perlu bersenam sekurang-kurangnya setengah jam setiap hari. Beri perhatian kepada latihan beban, berjalan, berlari.
• Minum jus yang baru diperah setiap hari, anda boleh menambah tumbuhan konifer kepada mereka.
• Lawati mandi tiga kali seminggu.

Sila ambil perhatian bahawa bukan sahaja bahan berbahaya dikeluarkan dalam mandi, tetapi juga yang berguna, sebagai contoh, mineral. Untuk menambah bilangan mereka, perlu mengambil vitamin, ekstrak tumbuhan dan bahan berguna lain.

Yang penting jenis air yang kita minum. Jika anda cuba menambah jumlah cecair air paip, kesan mandi tidak akan tinggi. Adalah lebih baik untuk memilih air suling. Ia memperbaiki keadaan badan. Ia adalah perlu untuk membersihkan badan dengan cara ini dalam masa dua minggu.

Dilarang! Mandi adalah kontraindikasi untuk orang dengan kapal yang lemah, jantung, imuniti. Sebelum melawat bilik mandi, sebaiknya berunding dengan doktor anda.

Anda tidak boleh melawat sauna, mandi? Manfaatkan mandi air panas dan mandian. Keadaan utama ialah badan mesti kehilangan sejumlah besar cecair.

Justeru, jika ingin sihat, jangan lupa kerap membersihkan badan. Untuk kesan yang ketara, kekalkan gaya hidup sihat kehidupan. Perhatikan diet anda, senaman. Pertimbangkan semula sikap anda terhadap kehidupan, anda mesti optimis tentang segala-galanya. Perkara utama adalah untuk mempercayai bahawa segala-galanya akan berfungsi untuk anda, ia akan menjadi begitu. Dan jangan lupa, kesihatan diutamakan dan yang lain didahulukan!

Berapa kerapkah kita mendengar dalam pelbagai sumber paramedik frasa: "", "untuk membersihkan sanga", "mendap garam". Apakah sebenarnya dan apa yang mengancam kesihatan? Dan adakah patut mengalami banyak tincture, peranti berteknologi tinggi, prosedur kompleks untuk "membersihkan" badan?

Mula-mula, mari kita buat keputusan dengan segera: - tiada istilah sedemikian dalam perubatan, dan hanya pesara dan pakar urinoterapi boleh menggunakannya tanpa rasa ragu-ragu. Badan kita direka dengan luar biasa untuk memastikan tiada sisa terkumpul di dalamnya. Sisa metabolik dikumuhkan melalui buah pinggang, kulit, paru-paru, dineutralkan dan ditukar kepada keadaan hadam dalam hati, dikumuhkan dengan hempedu melalui usus. Tidak semuanya dan tidak selalu berjalan lancar, tetapi pengumpulan toksin yang sistematik dalam badan tidak berlaku.

Usus dianggap paling sesuai untuk peranan tanah perkuburan sanga mitos. Malah, dalam beberapa kes, atonia usus boleh menyebabkan perkembangan penyumbatan najis. Walau bagaimanapun, patologi ini mengiringi keadaan yang teruk, dan ia tidak boleh diabaikan atau diabaikan, selalunya keadaan ini memerlukan lebih bantuan kecemasan pakar bedah daripada prosedur kesihatan. Dan sesiapa sahaja, tidak kira bagaimana pakar bedah yang perlu memerhati usus melalui endoskopi atau hidup semasa operasi, boleh mengesahkan - usus orang biasa tidak kelihatan kotor langsung paip air, dan dindingnya tidak dilitupi dengan kerak sedimen saka. Pembersihan usus dengan julap atau enema (mekanikal atau perkakasan) boleh meredakan sembelit kronik buat seketika, tetapi tidak menormalkan fungsi saluran gastrousus. Dan sebagai pertukaran untuk keseronokan klister yang meragukan, anda boleh ketagihan, dehidrasi, malabsorpsi nutrien dan dysbacteriosis yang teruk.

Tiada teknik membersihkan badan dari toksin tidak melakukan tanpa "membersihkan" hati. Prosedur ini tidak lebih daripada kerengsaan dan pengosongan paksa pundi hempedu. Ini tiada kaitan dengan pembersihan hati, sebagai makmal biokimia utama badan. Dan ia adalah untuk yang terbaik! Dan peningkatan sifat hempedu dan pemisahannya hanya mungkin dengan rawatan biasa dan normalisasi diet.

Percubaan untuk "membersihkan" badan dari toksin melalui buah pinggang, dengan bantuan penyalahgunaan diuretik, juga merupakan prosedur yang lebih meragukan dari segi kesan detoksifikasi. Produk metabolik larut air tidak memerlukan rangsangan. Dan untuk kurang larut, prosedur ini tidak berguna, dan mungkin tidak selamat - disebabkan oleh peningkatan kepekatan mereka dalam darah semasa dehidrasi dan penebalan darah. Di samping itu, bukan garam mitos yang hilang bersama dengan sanga mitos, perlu untuk badan. (Kami tidak bermaksud dialisis resusitasi, apabila kelajuan perkumuhan racun boleh meragut nyawa seseorang).

Satu lagi jenis bio-sampah: kolesterol, plak kolesterol pada saluran darah (aterosklerosis) adalah momok kesihatan manusia moden. Gabungan ini berguna dan juga perlu dengan sendirinya, tetapi secara berlebihan menjadi punca ramai penyakit yang serius. Walau bagaimanapun, tiada kaedah "membersihkan" darah mempunyai kesan anti-aterogenik. Terdapat banyak teori tentang punca utama aterosklerosis, dan tidak di mana-mana kolesterol berlebihan adalah punca utama. Jangan lupa - kesihatan vaskular adalah pertama sekali kesihatan sistem saraf: tekanan berterusan dan pencerobohan terkumpul menyebabkan kekejangan otot licin kapal, mewujudkan keadaan untuk kerosakan pada dinding kapilari dan penyempitan lumen. Dan ini, seterusnya, menyumbang kepada aterosklerosis.

Satu lagi subspesies toksin yang meracuni kesihatan dianggap sebagai "mendapan garam". Dan selalunya dengan ini mereka bermaksud garam meja biasa. Garam meja tidak disimpan di mana-mana. Osteochondrosis, gangguan mobiliti dan pertumbuhan pada sendi dan tulang belakang tidak disebabkan oleh pemendakan garam, tetapi oleh kekurangan zat makanan rawan dan pemusnahan secara beransur-ansur dan penggantian dan penyelenggaraan tisu yang rosak oleh yang paling boleh diakses daripada "tompok" - kalsium. Ini bukan sebab, tetapi akibat daripada proses patologi.

Contoh sanga yang paling mudah dan boleh dijelaskan ialah toksin persekitaran, racun, radionuklid, dsb. Adalah naif untuk menganggap bahawa badan tidak menyediakan pilihan untuk peneutralan dan perkumuhan mereka. Dan dalam kebanyakan kes, inilah yang berlaku. Walau bagaimanapun, dengan beberapa sebatian berat, proses ini gagal, dan badan merawatnya dengan cara yang sama seperti tuan rumah yang baik- menyembunyikan sampah berbahaya ini jauh di dalam pantri. Mendapan lemak, tulang, dan kadangkala organ lain sering menjadi depot sedemikian. Walau bagaimanapun, di mana mekanisme semula jadi tidak disediakan, prosedur kesihatan am tidak banyak membantu. Perlu diingatkan bahawa, walaupun dalam zaman kita yang menghadapi masalah ekologi, sebilangan kecil daripada kita menghadapi racun yang begitu serius dalam sebarang kepekatan dan tempoh yang ketara. Tetapi ia adalah tepat dengan mekanisme pembebasan toksin yang disimpan yang boleh dikaitkan dengan mabuk dengan penurunan berat badan yang tajam. Ini jauh dari satu-satunya dan bukan hujah utama menentang penurunan berat badan yang drastik, perkara ini lebih relevan untuk orang yang telah menjalani kemoterapi, terdedah kepada radionuklid, bekerja dalam industri berbahaya dengan bahan kimia berat.

Kita juga boleh menyebut jenis "slag" biokimia sebenar yang lebih jarang: Molekul protein adalah bahan kerja utama badan manusia. Dan degradasi dan pembaharuan protein (enzim, bahagian sel) berlaku secara berterusan. Menurut salah satu hipotesis penuaan, dengan penurunan dalam kadar pembaharuan, molekul protein yang tidak aktif, rosak, reseptor yang rosak, dan enzim tidak aktif terkumpul. Walau bagaimanapun, molekul intrasel tidak boleh disingkirkan oleh pencucian luaran, penyinaran dan tablet. Di samping itu, proses mengurangkan aktiviti pembaharuan peptida dengan usia adalah fenomena fisiologi, iaitu normal. Tetapi kesan pembersihan dan peremajaan hampir dengan kebuluran yang melampau dijelaskan oleh beberapa pakar dengan tepat oleh fakta bahawa apabila tubuh secara beransur-ansur menggunakan karbohidrat, lemak yang tersedia, dan kemudian meneruskan ke degradasi protein, mungkin pertama sekali sudah dihapuskan "untuk sekerap. ”.