Wat is de juiste hartslag voor een persoon. Hartslag tijdens training

Rustpols is een indicator algemene toestand Gezondheid. Iedereen zou zijn of haar moeten kennen normale puls in rust en tel het periodiek, aangezien de geringste afwijking in ritme of frequentie een ziekte of pathologie aangeeft. Voor de nauwkeurigheid van het resultaat is het belangrijk om de regels voor het meten van de hartslag te kennen.

Hoe u uw hartslag kunt meten

Hartslag kan ook worden gemeten halsslagader, en bij de slapen, en onder de knie, en bij de bocht van de elleboog, maar de pols blijft de meest populaire meetplaats.

Voer je druk in

Verplaats de schuifregelaars

De meeste mensen, zelfs degenen die verre van geneeskunde zijn, zijn bekend met de basisconcepten van de regels voor het meten van de pols, maar maken nog steeds fouten bij het meten. Het is beter om de hartslag te meten met 3 vingers: ring, midden en wijsvinger op de radiale of radiale slagader, die iets lager ligt duim. Bij juiste meting elke vinger voelt een pak slaag in een slagader. Er is geen reden tot bezorgdheid als de hartslag aan de linkerkant is en rechter hand anders, het is normaal fysiologische eigenschap organisme. Om ervoor te zorgen dat de indicatoren waar zijn, is het de moeite waard om aandacht te besteden aan de volgende factoren:

1. BIJ andere keer dagen, is de hartslag anders, dus u moet de indicatoren constant op hetzelfde tijdstip van de dag opnemen. Meting van de polsslag in rust moet 's ochtends worden gedaan, na het ontwaken, in bed liggen - dit De beste manier erkend door artsen.
2. Het is onmogelijk om het aantal slagen gedurende 15 seconden te detecteren en vervolgens met 4 te vermenigvuldigen, omdat onregelmatigheden in het ritme, bijvoorbeeld tachycardie of bradycardie, niet worden gedetecteerd.
3. Het is de moeite waard om af te zien van metingen na het eten, lichamelijke inspanning, het gebruik van alcohol en drugs, na een bad of slechte slaap.

Hartslag in rust

De normale hartslag voor een volwassene in rust varieert van 60 tot 90 slagen per minuut, maar dit is een gemiddelde waarde. De polsslag verschilt bij mannen en vrouwen en is afhankelijk van de leeftijd. Onder invloed van emoties of fysieke activiteit stijgt de hartslag, soms zelfs tot 200 slagen per minuut, en dit wordt als de norm beschouwd.

De norm bij vrouwen en mannen

Omdat mannen het sterkere geslacht zijn en negatieve levensgebeurtenissen en emoties standvastiger doorstaan, is hun hartslag altijd lager dan die van vrouwen die aanvankelijk vatbaar zijn voor sterke gevoelens. Hoewel, theoretisch gezien, de hartslag in kalme staat bij mannen en vrouwen is het bijna hetzelfde, in het leven is het verschil 7-8 eenheden. Maar dat is slechts giswerk, want wetenschappelijke verklaring dit fenomeen bestaat niet.

Met de leeftijd heeft de hartslag de neiging om te stijgen. In een toestand van doodsstrijd stijgt de hartslag van een persoon soms tot 160 slagen per minuut. Als de afwijking van de norm permanent is, dan hebben we het over de aanwezigheid van ritmestoornissen: aritmieën of bradycardie, waarvoor overleg met een cardioloog nodig is. Voor het grootste deel veroorzaken aritmieën geen significante schade aan het menselijk lichaam en is een serieuze behandeling niet vereist.

Norm voor kinderen

De hartslag van een kind is direct gerelateerd aan de leeftijd.

Bij de geboorte is de hartslag van een baby tweemaal die van een volwassene met een gemiddelde van 140-150 slagen per minuut. Geleidelijk aan, naarmate ze ouder worden, elke 3-4 jaar, neemt de hartslag af met 10-15 en tegen de leeftijd van 20 bereiken ze 60-80 slagen per minuut - de norm voor volwassenen. Daarom, als klein kind De hartslag bereikt 100 bpm, dit is geen pathologie, maar de normale werking van het hart.

Norm voor een atleet

Het woord "atleet" moet worden opgevat als mensen die beroepsmatig met sport bezig zijn, amateurs die het voor zichzelf en omwille van de schoonheid van hun lichaam doen, en mensen wiens werk gepaard gaat met intense fysieke activiteit. Bij een persoon die aan sport doet, is de normale hartslag in rust van 30 tot 50 slagen / min. Dergelijke lage tarieven zijn niet schadelijk voor de atleet en de persoon voelt zich volkomen normaal. Het verschil in hartslag bij een volwassen ongetrainde persoon in rust en de hartslag van een atleet zit alleen in een groot verschil in indicatoren. Voor normaal persoon Een hartslag van 40-50 slagen per minuut is een teken van bradycardie en voor een atleet is het een vrij goede indicator.

Veranderingen in hartslag met de leeftijd

De verandering in de frequentie van weeën in de kindertijd hangt samen met de groei van het lichaam en in het bijzonder met de groei van het hart, dat groeit en in staat is meer bloed in één slag rond te pompen. Na 40-50 jaar verandert de hartslag door veroudering van alle lichaamssystemen. Het hart veroudert en het vermogen om zijn belangrijkste functies uit te voeren verslechtert:

• de elasticiteit van bloedvaten neemt af;
• het vermogen van hartweefsels om samen te trekken en het door hen uitgestoten bloedvolume neemt af;
• verhoogt de gevoeligheid van het hart voor hormonen die de verhoging van de druk en hartslag beïnvloeden.

Waarom treden hartslagveranderingen op?

De verandering in de hartslag wordt beïnvloed door een aantal factoren die geen verband houden met het lichaam. Tijdelijke tachycardie treedt op als gevolg van ernstige mentale en emotionele overexcitatie, stress. Verhoogde hartslag in gezond persoon tijdens lichamelijke inspanning - aanpassing van het lichaam aan een verandering van regime. Hartslag wordt beïnvloed door veranderingen temperatuur regime, komt dit vooral tot uiting bij weersafhankelijke mensen. Provoceren een sterke stijging van de hartslag is in staat om te eten of drinken: koffie of sterke thee. In de slaap vertraagt ​​de hartslag daarentegen. Behalve externe oorzaken, de verandering in hartslag is te wijten aan pathologische processen in het lichaam. Om deze reden maken artsen onderscheid tussen de concepten hoog en lage hartslag.

De vraag wat de pols moet zijn van een persoon in een normale en rustige toestand, vroeg of laat moet iedereen zich afvragen, maar de redenen hiervoor zijn anders.

De polsslag is een trilling in de wanden van bloedvaten die gepaard gaat met hartcontracties (ritmes).

Mythe of realiteit

Van kinds af aan zijn we gewend om de uitdrukking te horen dat een normale menselijke hartslag niet hoger mag zijn dan 60 slagen per minuut. Maar is het echt zo? Laten we het samen uitzoeken.

Hoe u uw hartslag handmatig kunt meten

Dit kan zowel onafhankelijk als met behulp van speciale apparatuur worden gedaan in de omstandigheden van stationair onderzoek en diagnostiek.

De frequentie van ritmische samentrekkingen (beats) is vrij eenvoudig voor jezelf te bepalen als je ze een minuut telt in een bepaald gebied menselijk lichaam(op de radiale, halsslagader, brachiale, basilaire, dorsale, temporale, femorale of tibiale slagaders, evenals in het gebied abdominale aorta en de top van het hart).

Als het gaat om professionele kansen, is cardiale elektrocardiografie het beste voorbeeld.

Het apparaat dat verantwoordelijk is voor het onmiddellijke proces (elektrocardiograaf) helpt niet alleen om te bepalen welke puls bij een volwassene in een bepaalde periode heerst, maar ook om een ​​aantal andere te identificeren mogelijke symptomen. Bijvoorbeeld de aanwezigheid van aritmie, inflammatoire hartziekte, verdikking van de hartspierwand en zelfs bijwerking van het nemen van bepaalde medicijnen.

Om duidelijk aan te tonen hoe het moet, raden we je aan om je vertrouwd te maken met de onderstaande tabel.

Zoals hierboven vermeld, is het het gemakkelijkst om de normale hartslag bij een volwassene te bepalen met behulp van een eenvoudige zelfmetingsprocedure, en om het eindresultaat zo dicht mogelijk bij de werkelijkheid te laten zijn, moet het worden gedaan terwijl u in een rustige, ontspannen zithouding zit. staat. Ga hiervoor, indien mogelijk, op een rustige plek zitten, haal een paar keer diep adem, plaats je vingers op je pols (of op een andere plek waar het ritme beter voelbaar is) en begin het aantal slagen per minuut te tellen. minuut.

Als de hartslagen tijdens het experiment onderbroken en inconsistent waren, is dit een zeker teken van een hartaandoening. In deze situatie moet u onmiddellijk contact opnemen met een specialist of, in extreme gevallen, een ambulance bellen voor noodinterventie.

Wanneer het ritme mogelijk onnauwkeurig is

Wat zou de polsslag van een persoon moeten zijn, hebben we hierboven beschreven. Uw metingen komen mogelijk niet overeen met de norm als u:

1. Je ervaart een sterk hongergevoel.
2. Net terug van een intensieve (of niet zo) training.
3. ervaren abrupte verandering temperatuur regime.
4. Seks gehad.
5. Je bent een vrouw en je hebt dit moment menstruatie.

In deze gevallen kan de waarde eenvoudig onjuist en misleidend zijn.

Wat beïnvloedt de hartslag van een persoon?

Het is klinisch bewezen dat hoe vroeger de meting werd gedaan, hoe lager de uiteindelijke indicator. En vice versa. Hoe later de proefpersonen de hartslag bepalen, hoe hoger de waarde. Een ander feit is ook interessant. Volgens hem kan de hartslag van een persoon in een droom oplopen tot 120 eenheden, terwijl dezelfde indicator wordt bereikt tijdens een lichte training.

De normale polsslag bij een volwassene hangt van veel aspecten af. Zo speelt de mate van activiteit op het moment van meten een belangrijke rol. Tegelijkertijd is niet alleen het niveau van de werkelijke fysieke gezondheid onderwerp, maar ook de positie van zijn lichaam tijdens de procedure. Het directe resultaat hangt af van of hij zit of staat.

Zo benaderden we vlot de vraag wat de hartslag van een persoon zou moeten zijn tijdens de training.

Maar daarvoor moet gezegd worden dat belang heeft en mentale aandoening persoon op dit moment. Als een persoon rusteloos is, zich ergens zorgen over maakt of zich in een stressvolle situatie bevindt, kan het resultaat verre van het echte resultaat zijn.

Pols tijdens sporten

Heb je je ooit afgevraagd waarom bij getrainde mensen het aantal hartslagen een bepaald aantal keer toeneemt? Dit komt doordat als gevolg van de belasting de vaten meer gevuld worden met bloed. En als gevolg daarvan gaat de hartslag omhoog.

Gemiddeld bereikt de hartslag van zo'n persoon 114-118 slagen per minuut met een kleine mate van belasting. Bijvoorbeeld bij het opwarmen voor een training. En tijdens de les zelf kan de indicator het cijfer van 171-176 slagen per minuut bereiken.

Het ritme van de pols is afhankelijk van het geslacht van de atleet en wordt berekend op basis van een specifieke formule. Om het te gebruiken, moet u de waarde weten van de maximale hartslag, die 220 is voor mannen en 226 voor vrouwen minus leeftijd. Afhankelijk van de vorm van fysieke activiteit, mag deze indicator bepaalde waarden aan de onder- en bovengrens niet overschrijden. Ze worden op hun beurt berekend als een percentage en zien er als volgt uit.

1. Bij warming-up voor cardiotraining minimaal 50% aan de ondergrens en maximaal 60% aan de bovenzijde.
2. Bij hardlopen om gewicht te verminderen, minimaal 60% aan de onderkant en niet meer dan 70% aan bovengrens.
3. Bij inspanning voor uithoudingsvermogen minimaal 70% aan de ondergrens en maximaal 80% aan de bovenzijde.
4. Met de doelgerichte ontwikkeling van het ademhalingssysteem, de waarde hartslag mag bij de ondergrens niet onder de 80% komen en bij de bovengrens 90%.

Het maximale aantal hartslagen, dat 95% bereikt, wordt beschouwd als de "rode zone" en suggereert de afwijzing van overmatige belastingen.

Dus hoe weet je wat de hartslag van een persoon zou moeten zijn tijdens het sporten? Laten we eens kijken naar het voorbeeld van een jong meisje van 25 jaar dat wil afvallen en regelmatig twee uur cardiotraining doet. Om dit te doen, trekt u 25 (leeftijd) af van 226, waardoor we haar persoonlijke waarde van de maximale hartslag krijgen, gelijk aan 201. Op basis van het feit dat het de taak van het meisje is om extra kilo's kwijt te raken, dan door eenvoudige wiskundige manipulaties krijgen we dat haar hartslag niet hoger mag zijn dan 110 en 132 slagen per minuut bij de onder- en bovengrens, respectievelijk.

In de regel is de polsslag bij vrouwen veel lager dan bij mannen.

Maar ook hier kunnen uitzonderingen zijn. Als u de exacte hartslag wilt weten, kunt u daarom beter contact opnemen met specialisten die deze nauwkeurig kunnen bepalen.

Klein maar groot

Het is één ding als de oorzaken van de schending en afwijking van de normale hartslag de eerder besproken symptomen zijn (overmatige lichaamsbeweging, vermoeidheid, honger, evenals opwinding, kou, stress, hitte, enz.). Maar als de oorzaak van de onstabiele (overschatte of te lage) polsslag iets anders is, moet u direct een afspraak maken met uw arts voor een vervolgdiagnose. De arts zal niet alleen helpen bepalen wat de normale hartslag van een persoon is, maar ook de oorzaak van zijn aandoening identificeren.

Wanneer naar een dokter gaan?

1. Als de hartslag hoger is dan 100 eenheden per minuut.
2. Als na oefening pols herstelde niet binnen vijf minuten.
3. Als de hartslag onder de 50 slagen daalt.
4. Als de pols zelf zwak is.
5. Als het niet ritmisch is.

Dus, welke conclusie kan uit het bovenstaande worden getrokken, wat zou de hartslag van een persoon moeten zijn? Ondanks de schijnbare vanzelfsprekendheid, heeft deze vraag veel verborgen juweeltjes en nuances. Zoals met al het andere, staat de wetenschap niet stil. En nu kan de hartslag worden gemeten en machine methode: met behulp van de ingebouwde hartslagmeter.

Tot slot zou ik willen toevoegen dat voor een meer gedetailleerde en exact resultaat het is noodzakelijk om contact op te nemen met een specialist die met maximale nauwkeurigheid de vraag zal beantwoorden wat de normale hartslag van een persoon is.

Bloeddruk en polsslag zijn de belangrijkste indicatoren voor iemands gezondheid. Als we het hebben over hartcontracties, dan is het door hen dat je de aanwezigheid kunt bepalen hartziekten, dus het is belangrijk om te weten aanvaardbare indicatoren die als de norm worden beschouwd. Een normale hartslag per minuut kan variëren van 60-80 slagen. Laten we in meer detail bekijken waar het van afhangt en welke punten het kan bereiken.

De afhankelijkheid van de polsslag van geslacht en leeftijd

In eerste instantie merken we op dat de hartslag afhankelijk is van de leeftijd van de persoon. Voor kinderen van één jaar worden bijvoorbeeld 120-130 hartslagen per minuut als de norm beschouwd, voor volwassenen zijn deze cijfers gemiddeld 60-80 slagen. Tegelijkertijd, hoe ouder de persoon, hoe minder frequent zijn pols zal zijn.

Wat het geslacht betreft, tonen onderzoeken aan dat de hartslag van vrouwen 5-9 eenheden hoger is dan die van mannen. Tijdens de menopauze versnelt de pols met nog eens 5-7 slagen. Dit komt door een verlaging van het oestrogeengehalte in het bloed.

Normale pols in verschillende toestanden

hartslag hangt ook af van fysieke conditie menselijk lichaam. In rust varieert het tussen 60-80 slagen. Tijdens het lopen versnelt de pols en bereikt 100 slagen / min. Als lopen snel gaat, kan het aantal hartslagen iets hoger zijn. Bij intense lichamelijke inspanning stijgt de hartslag tot ongeveer 140 slagen / min, kan enigszins variëren afhankelijk van de leeftijd. Er is zelfs een formule waarmee u de maximaal toegestane menselijke hartslag tijdens lichamelijke activiteit kunt bepalen. Het wordt berekend door het getal 220 te verminderen met een getal dat overeenkomt met de leeftijd van een bepaalde persoon.

Hoe de pols te meten?

Om de hartslag te bepalen, moet u de index en middelvingers op de radiale slagader - waar de pols goed wordt gevoeld. Deze plek is 2 cm boven de eerste vouw aan de binnenkant van het penseel. De intensiteit van de druk moet zodanig zijn dat de schokken duidelijk genoeg te horen zijn. Vervolgens moet u de puls 30 seconden tellen en vervolgens de resulterende indicator met 2 vermenigvuldigen.

Tegenwoordig zijn er veel apparaten waarmee u snel uw hartslag kunt meten. Maar het is beter om het voordeel te geven aan de palpatiemethode, omdat deze als de meest nauwkeurige en informatieve wordt beschouwd. Apparaten geven een grote fout, wat bijdraagt ​​​​aan het verkrijgen van onjuiste informatie over de toestand van het menselijk lichaam op dit moment.

Belangrijk! De hartslag kan niet alleen op de radiale slagader worden gemeten. Dit wordt gedaan op de halsslagader, het dijbeen en popliteale slagaders. Maar het gebruik van de eerste optie is handiger.

Wat beïnvloedt de schending van de pols?

Met pathologische indicatoren van de hartslag, moet u zeker een arts raadplegen, ondergaan volledig examen om statusinformatie te krijgen eigen gezondheid. Maar hoe te begrijpen wanneer medische hulp nodig is en in welke gevallen een verandering in de hartslag normaal is? Er zijn fysiologische en pathologische oorzaken van hartkloppingen. De eerste zijn als volgt:

• eten, vooral warm;
• consumptie van alcoholische dranken en energiedranken;
• fysieke vermoeidheid;
• overmatige fysieke activiteit;
• staat van stress;
• lang verblijf in een benauwde kamer;
• verhoging van de lichaamstemperatuur.

In al deze gevallen is het voldoende om even te wachten om de polsslag te normaliseren, in het laatste geval - om de lichaamstemperatuur te stabiliseren. Als de verhoging van de hartslag wordt veroorzaakt door in een benauwde kamer te zijn, kunt u deze verlagen door naar de frisse lucht te gaan of de kamer te ventileren.

Met betrekking tot pathologische oorzaken die hartkloppingen veroorzaken, waaronder verschillende cardiovasculaire, endocriene ziekten. Het verhoogt ook de hartslag infectieziekten en de aanwezigheid van tumoren. In dit geval, naast hoge performantie hartslag waargenomen extra tekens wijst op de aanwezigheid van een ziekte. Het - pijn op het gebied van een ongezond orgaan, verhoogde vermoeidheid, duizeligheid. Als we het hebben over cardiologische ziekten, wordt bovendien opgemerkt overmatig zweten, zwelling van de ledematen, slapeloosheid. In aanwezigheid van dergelijke symptomen, in combinatie met een constant snelle hartslag, is het noodzakelijk om dringend een arts te raadplegen. Tijdige diagnose vergroot de kans op een succesvolle genezing.

Er moet ook aandacht worden besteed aan de pathologische afname van de hartslag. Het duidt ook vaak op hartaandoeningen, zoals een hartaanval of myocardiale dystrofie. Daarnaast is er zwakte toegenomen zweten, duizeligheid.

Hoe de hartslag te normaliseren?

In de meeste gevallen worden mensen geconfronteerd met een snelle pols die merkbare angst veroorzaakt. En het eerste dat u moet doen, is de normale prestaties herstellen. Hiervoor kunt u de volgende maatregelen nemen:

1. Stop eventueel met lichamelijke activiteit.
2. Probeer te kalmeren als het stress was die een verhoging van de hartslag veroorzaakte.
3. Ga ongeveer 20 minuten liggen, controleer je ademhaling en concentreer je op elke in- en uitademing.
4. Ga naar buiten in de frisse lucht of ventileer de kamer.
5. Drink een kopje warme thee met munt- of rozenbottelbouillon.
6. Drink een tinctuur van valeriaan of moederkruid.
7. Als eerdere maatregelen niet hebben gewerkt, kunt u Corvalol, Validol of Valocordin nemen. Deze medicijnen bieden niet alleen kalmerende werking, maar hebben ook invloed op de hartslag, waardoor deze wordt verlaagd. Als er geen medicijnen op de lijst staan, kunt u elk soortgelijk medicijn gebruiken.
8. Bovendien wordt aanbevolen om te wassen met koud water.

Meestal helpen deze maatregelen om de pols te normaliseren. Als dit niet gebeurt, of als er systematisch hartkloppingen worden waargenomen, moet u medische hulp zoeken.

Belangrijk! Als we het hebben over hartslagcontrole, dan moet deze gedurende meerdere dagen en tegelijkertijd worden gemeten. Het is raadzaam om dit in buikligging te doen. Dan zijn de indicatoren dichter bij de echte.

• van 1 jaar tot 2 jaar 100 bpm
• van 3 tot 7 jaar 95 bpm
• van 8 tot 14 jaar 80 bpm
• gemiddelde leeftijd 72 bpm
• ouderdom 65 bpm
• bij ziekte 120 slagen/min

Puls (lat. pulsus blazen, duwen) - periodieke fluctuaties in het volume van bloedvaten geassocieerd met samentrekkingen van het hart, vanwege de dynamiek van hun bloedvulling en druk daarin gedurende één hartcyclus. De gemiddelde gezonde persoon heeft een normaal hartslag in rust is 60-80 slagen per minuut. Dus, hoe zuiniger metabolische processen, hoe minder slagen het menselijk hart per tijdseenheid maakt, hoe langere duur leven. Als het uw doel is om het leven te verlengen, moet u de effectiviteit van het proces, namelijk de hartslag, controleren.

Het zou goed zijn om aandacht te besteden aan de volgende kenmerken:. De hartslag van een gezond persoon fluctueert gedurende de dag. Ja, het meest lage waarden pulsen worden waargenomen vroege morgen en laat in de avond. De pols bereikt zijn hoogste waarden in de late namiddag. In liggende positie is de polsslag lager dan in zittende positie en nog meer in staande positie. Dus, om het proces van de effectiviteit van de maatregelen die zijn genomen om de economie van de uitwisseling te vergroten, nauwkeuriger te volgen, moet men de pols op hetzelfde moment en in dezelfde positie meten.

Het is het beste om de hartslag 's morgens liggend te meten - onmiddellijk na het wakker worden. De meest nauwkeurige waarden kunnen worden verkregen door de pols gedurende 1 minuut te tellen. Dit is echter niet vereist. Je kunt beats 30 seconden tellen en dan vermenigvuldigen met 2.

Ondanks de solide hardware de moderne geneeskunde, het kan vandaag de dag de methode van polsdiagnostiek die in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt niet overtreffen. het meest effectieve methode: diagnostiek bereikt door traditionele geneeskunde voor duizenden jaren van zijn bestaan. Onderzoek van de pols van de patiënt, een medisch specialist traditioneel medicijn kan met grote waarschijnlijkheid vertellen waaraan de patiënt zijn hele leven ziek is geweest, welke ziekte en in welke fase hij vandaag heeft en wat hem in de toekomst te wachten staat als de patiënt niet voor zijn gezondheid zorgt. De arts besteedt vele jaren om een ​​dergelijke diagnose onder de knie te krijgen.

Controleer uw hartslag niet:

• onmiddellijk na inname van voedsel, alcohol of medicatie
• met een acuut hongergevoel
• na ernstige lichamelijk werk of hard mentaal werk
• na massage
• na bad of seks
• na blootstelling aan vuur, zon of vorst
• slaperig
• in kritieke dagen(onder vrouwen).

Het leren van de meest vereenvoudigde versie van een dergelijke diagnose is vrij eenvoudig. Je wordt geen diagnostisch specialist, je leert geen diagnose stellen, maar je leert afwijkingen van de norm te herkennen en daardoor ben je in staat om op tijd te reageren.

Het beheersen van de grondbeginselen van de techniek van polsonderzoek vereist aandacht en dagelijkse oefening.

Tijd van polsdiagnose

In de praktijk op lange termijn is gebleken dat de beste tijd voor polsdiagnose tussen 11-13 uur ligt, d.w.z. tussen ontbijt en lunch. Op dit tijdstip van de dag is de pols rustiger en stabieler.

Bepaling van de stralingspuls

De beste plaats om een ​​polsslag te nemen is op de radiale slagader op een afstand van de breedte van de duim onder de eerste huidplooi van de pols.

De radiale pols wordt gecontroleerd met drie vingers: wijs-, middel- en ringvinger.

De polsslagmetingen op de rechter- en linkerpols zijn niet hetzelfde, dus het is beter om de polsslag op beide handen te controleren.

Om uw eigen hartslag te controleren, houdt u uw hand met uw pols licht gebogen. Pak met uw andere hand uw pols vanaf de onderkant stevig vast. Plaats drie vingers op de pols, op de radiale slagader, in lijn met een zeer kleine opening ertussen. Een beetje naar beneden duwen straal(middenhandsbeentje) en voel de polspunten. Elke vinger moet de polsgolf duidelijk voelen. Verlaag vervolgens de druk van uw vingers iets om de verschillende bewegingen van de pols te voelen.

De pols kan worden gemeten op de volgende slagaders: temporaal (boven de slapen), halsslagader (langs de binnenrand van de sternocleidomastoideus, onder de kaak), brachiaal (op binnenoppervlak: schouder boven de elleboog), femur (op het binnenoppervlak van de dij op de kruising van het been en het bekken), knieholte. De pols wordt meestal gemeten aan de pols, aan de binnenkant van de arm (op de radiale slagader), net boven de basis van de duim.

Bepaling van de gezondheidsstatus door het aantal hartslagen

Een persoon is gezond of ziek kan worden bepaald door het aantal hartslagen. Bij een gezond persoon zijn er voor elke ademhalingscyclus, inclusief uitademing, pauze en inademing, 4 tot 6 hartslagen (gemiddeld 5). Als de polsslag minder (bijvoorbeeld 3 slagen) of meer (7 slagen) is, duidt dit op een schending van de functie van een bepaald orgaan en is het een indicatie om naar de dokter te gaan. Een puls van 3 tot 1 geeft aan: functionele insufficiëntie orgaan (hoe kleiner de aantallen, hoe meer uitgesproken de insufficiëntie) en het optreden van een verkoudheidsziekte (gecompenseerd door het eten van warm voedsel en het opwarmen van voedsel).

Normale hartslag voor verschillende leeftijdscategorieën:

• kind na geboorte 140 bpm
• vanaf de geboorte tot 1 jaar 130 bpm
• van 1 jaar tot 2 jaar 100 bpm
• van 3 tot 7 jaar 95 bpm
• van 8 tot 14 jaar 80 bpm
• gemiddelde leeftijd 72 bpm
• ouderdom 65 bpm
• bij ziekte 120 slagen/min
• kort voor overlijden 160 bpm

Door uw polsslag in verschillende toestanden van welzijn te meten, kan een persoon de kwaliteit van zijn pols leren onderscheiden, leren over alarmerende signalen in een gezondheidstoestand.

Een gezond persoon heeft bijvoorbeeld gegeten, 2-3 uur zijn verstreken en de pols begint zich te "verspreiden". Er wordt nog niet gebraakt, maar een snelle pols waarschuwt voor vergiftigingsgevaar.

Als een persoon een hoge magnetische gevoeligheid heeft en er plotseling een magnetische storm is die de bloeddruk verlaagt (vooral bij mensen met een lage bloeddruk- hypotensie), dan begint de pols onmiddellijk te versnellen, waardoor het optimale bloeddrukniveau voor een persoon behouden blijft.

Bij Scherpe stijging Het bloeddrukkarakter van de pols verandert ook - een persoon voelt zijn intense slagen.

De hartslag verandert gedurende de dag. De meeste onderzoekers noteerden de hoogste hartslag op 10 en ook op 18 uur.

De maximale toename van de hartslag na fysieke activiteit wordt waargenomen na 13-14 uur - deze uren zijn het meest ongunstig voor fysieke activiteit. Tijdens dergelijke uren mogen massage, balneotherapie en baden niet worden gedaan, omdat de temperatuurgevoeligheid toeneemt.

De hartslag van elke persoon is individueel. De zeldzaamste puls is 32 slagen per minuut, en de hoogste frequentie treedt op bij paroxysmale tachycardie of na zeer zware lichamelijke inspanning - tot 200 slagen per minuut.

Met systematische oefening lichamelijke opvoeding of sport, de polsslag in rust wordt geleidelijk minder frequent - dit dient als een indicator voor de conditie van het lichaam.

Hartslag wordt beïnvloed verschillende fasen Maan. Het bleek dat bij zowel mannen als vrouwen de maximale hartslag wordt waargenomen bij de nieuwe maan en het minimum bij de volle maan. Uiteraard is dit te wijten aan een verandering in de zwaartekracht.

Door de polsslag bij vrouwen en mannen te meten, hebben wetenschappers de bestaande verschillen vastgesteld - bij vrouwen is de polsslag hoger dan bij mannen.

HART RACE MEER DAN 100 BPM tachycardie genoemd en vereist speciale aandacht. In dit opzicht moet u zeker een arts raadplegen.

VERMINDERING IN HET HART NAAR WAARDEN VAN MINDER DAN 50 SLAPEN PER MINUUT bradycardie genoemd en vereist ook speciale aandacht.

IN HARTFALEN pols zeer traag en zwak. Hartfalen vereist een verplichte oproep aan de arts.

PULS RITME bepaald door de intervallen tussen individuele hartslagen.

EEN GEZOND PERSOON IS ALTIJD DEZELFDE TIJDSINTERVALLEN.

ALS HET PULS-RITME DUIDELIJK EN JUIST IS, IS HET EEN INDICATOR VAN DE MENSELIJKE GEZONDHEID.

ARRITMIE- dit is de onregelmatigheid van de pols, gekenmerkt door ongelijke intervallen. Het is mogelijk om aritmie te detecteren door de polsslag handmatig te meten, maar sommige modellen digitale bloeddrukmeters die zijn uitgerust met een hartslagmeter en aritmiebepaler kunnen dit nog beter.

ARRYTHMIE SPREEKT OVER FUNCTIONELE STORINGEN OF DE AANWEZIGHEID VAN ZIEKTEN.

Onregelmatige pols kan verschillende variëteiten hebben.

EXTRASYSTOLE- dit is een aritmie die gepaard gaat met het verschijnen van een extra slag op het interval.

Atriale fibrillatie gekenmerkt door een onregelmatige hartslag.

PAROXYSMALE TACHYCARDIE is een plotselinge, sterke hartslag.

PULSSPANNING afhankelijk van hoogte bloeddruk en wordt bepaald door de kracht die nodig is om de pulserende slagader volledig samen te drukken. Door de spanning van de pols kan men ruwweg de maximale arteriële druk inschatten.

PULS VULLEN karakteriseert de kracht van hartcontracties, afhankelijk van het slagvolume.

ELKE ARRITMIE, SCHERPE AFWIJKINGEN IN VOLTAGE EN GEZONDHEIDSVULLING VEREISEN BIJZONDERE AANDACHT EN AFSPRAAK MET EEN ARTS.

www.unimedic.ru

hoeveel slagen per minuut is normaal voor het hart?

De indicator komt meestal overeen met het aantal geleefde jaren. Bij 80 wordt bijvoorbeeld een hartslag van 80 slagen per minuut als normaal beschouwd. Dit was niet traag om de hartslag te beïnvloeden. De hartslag van een gezond persoon fluctueert gedurende de dag.

De pols bereikt zijn hoogste waarden in de late namiddag. De meest nauwkeurige waarden kunnen worden verkregen door de pols gedurende 1 minuut te tellen. Het beheersen van de grondbeginselen van de techniek van polsonderzoek vereist aandacht en dagelijkse oefening.

Op dit tijdstip van de dag is de pols rustiger en stabieler. De radiale pols wordt gecontroleerd met drie vingers: wijs-, middel- en ringvinger. De pols wordt meestal gemeten aan de pols, aan de binnenkant van de arm (op de radiale slagader), net boven de basis van de duim. Een persoon is gezond of ziek kan worden bepaald door het aantal hartslagen.

zwangerschap en pols

Bovendien betekent zeven slagen middelmatige hitte, acht slagen - hoge hitte, negen slagen - extreme hitte en tien slagen - extreme hitte of de pols des doods. Door uw polsslag in verschillende toestanden van welzijn te meten, kan een persoon de kwaliteit van zijn pols leren onderscheiden, leren over alarmerende signalen in een gezondheidstoestand.

De maximale toename van de hartslag na fysieke activiteit wordt waargenomen na 13-14 uur - deze uren zijn het meest ongunstig voor fysieke activiteit. Tijdens dergelijke uren mogen massage, balneotherapie en baden niet worden gedaan, omdat de temperatuurgevoeligheid toeneemt. De hartslag van elke persoon is individueel. De zeldzaamste puls is 32 slagen per minuut, en de hoogste frequentie treedt op bij paroxysmale tachycardie of na zeer zware lichamelijke inspanning - tot 200 slagen per minuut.

De hartslag wordt beïnvloed door de verschillende fasen van de maan. Het bleek dat bij zowel mannen als vrouwen de maximale hartslag wordt waargenomen bij de nieuwe maan en het minimum bij de volle maan. BIJ HARTFALEN is de polsslag erg traag en zwak. PULSE RHYTHM wordt bepaald door de intervallen tussen individuele pulse beats.

Wat moet de normale hartslag zijn?

ALS HET PULS-RITME DUIDELIJK EN JUIST IS, IS HET EEN INDICATOR VAN DE MENSELIJKE GEZONDHEID. ARRYTHMIE is een onregelmatigheid van de pols, gekenmerkt door ongelijke intervallen. Onregelmatige pols kan verschillende variëteiten hebben. PULSVOLTAGE hangt af van de hoogte van de bloeddruk en wordt bepaald door de kracht die nodig is om de pulserende slagader volledig samen te drukken. En dit is niet toevallig, want een van de belangrijkste voorwaarden voor de geboorte gezond kind is de gezondheid van zijn ouders op het moment van conceptie.

Cytologische diagnostiek wordt opgevat als een methode van microscopisch onderzoek naar de aard van veranderingen in cellulaire structuren in normale en pathologische omstandigheden. Deze methode is van groot belang bij de diagnose van ziekten van de vrouw voortplantingssysteem voornamelijk tumor- en precancereuze processen. Artsen onderscheiden verschillende typen - A, B, C, D, E, F, G, TT, SEN.

Volgens de polsindicatoren kan men de kracht en het ritme van de hartslag beoordelen, evenals de toestand van de bloedvaten. De leeftijd van de persoon is ook van belang. Het tijdstip van de dag heeft ook een bepaalde invloed - de langzaamste hartslag is 's nachts, wanneer een persoon slaapt, en maximale prestatie Inchecken is mogelijk van 15.00 uur tot 20.00 uur.

Na verloop van tijd neemt de hartslag af en na 50 jaar versnelt de hartslag weer. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat vlak voor de dood de hartslag stijgt tot 160 slagen per minuut.

Een verhoging van de lichaamstemperatuur met één graad leidt ook tot een verhoging van de hartslag met ongeveer 10 slagen per minuut. Tegelijkertijd is 90 slagen per minuut de limiet en kan al worden beschouwd als milde graad tachycardie. Als de verhoging van de hartslag functioneel is, heeft de persoon geen klachten zoals kortademigheid en pijn op de borst, black-outs, duizeligheid of bewustzijnsverlies.

Het is vermeldenswaard dat de puls niet alleen ritmisch moet zijn, maar ook moet worden gekenmerkt door een bepaalde frequentie (dit is het aantal pulsgolven per minuut). De ongelijkmatigheid van deze polsindicatoren duidt op een ziekte. Artsen ontdekten ook dat kort voor de dood de hartslag van een persoon kan toenemen tot 160 slagen per minuut.

ladyretryka.ru

Wat is de normale hartslag voor een volwassene?

Hartslag varieert met de leeftijd, externe factoren belasting van het lichaam.

Bij een volwassene, jonger dan 50 jaar, wordt de pols bijvoorbeeld als normaal beschouwd, die varieert van 60 tot 80 slagen per minuut. Van 50 tot 60 jaar oud zijn de indicatoren al anders - 64-84 slagen per minuut. Na de leeftijd van 60 jaar wordt 69-89 slagen per minuut als de norm beschouwd.

Dergelijke indicatoren zijn typisch voor gezonde mensen. Als een vrouw vroeg door de menopauze gaat, kan ze functionele tachycardie ervaren, die niet gerelateerd is aan hartproblemen. Reden - laag niveau oestrogeen in het lichaam. Ook verlaagd niveau Dit hormoon beïnvloedt de bloeddruk en verhoogt deze.

De hartslag van vrouwen is iets hoger dan die van mannen. Het verschil is 7 slagen per minuut.

Wat kan de pols veranderen?

Bij een gezond persoon fluctueert de frequentie van de hartslag gedurende de dag onder invloed van verschillende factoren:

Hoe meet je jezelf?

Om de hartslag zo nauwkeurig mogelijk te kennen, moeten de metingen tegelijkertijd worden uitgevoerd.

Op de binnen palperen van de radiale slagader bij de pols. Op dit punt is het schip zo dicht mogelijk bij huid, waardoor het mogelijk is om de pulsatie goed te voelen. Soms wordt de meting gedaan op de halsslagader of de temporale slagader.

Om uw hartslag betrouwbaar te kennen, moet de meting gelijktijdig met beide handen worden uitgevoerd. Als het ritme wordt aangehouden, is het voldoende om het aantal slagen in 30 seconden te tellen en deze cijfers met 2 te vermenigvuldigen. Als er afwijkingen in het ritme zijn, moet de telling binnen een minuut worden gedaan.

Welke afwijkingen van de norm worden als gevaarlijk beschouwd?

Elke afwijking van de norm moet waarschuwen, omdat het lichaam heeft gefaald, en dit kan tot een aantal gevaren leiden. Wanneer de contractiefase te kort is, bereiken de organen en cellen de belangrijke elementen die met bloed komen. Hierdoor is er geen verrijking van het lichaam. Bij een korte ontspanningsfase heeft het hart geen tijd om te rusten. Dit veroorzaakt een snelle slijtage.

Er zijn verschillende soorten hartslag:

• Bradycardie. Vermindering van het aantal weeën in één minuut (minder dan 60 slagen);
• normocardie. Het aantal weeën is normaal;
• Tachycardie. Een persoon heeft een hartslag van meer dan 90 slagen.

Belangrijk! In geval van afwijking van de norm, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Het gevaar van bradycardie

Dit is een van de soorten aritmie, die als de norm voor atleten wordt beschouwd, maar vaak wijst op verschillende hartpathologieën. Bradycardie blijkt uit zwakte, uitsteeksel van koud zweet.

De persoon kan het bewustzijn verliezen. Hij heeft pijn op de borst en duizeligheid. De bloeddruk is niet stabiel.

Het gevaar van tachycardie

Een aanval van tachycardie treedt meestal plotseling op en eindigt ook vanzelf. De duur van de aanval kan enkele seconden zijn. Maar soms zijn er gevallen waarin het een dag of langer duurt. Een dergelijke aritmie is meer kenmerkend voor vrouwen vanwege hun temperament en emotionaliteit.

Als een persoon vatbaar is voor depressie, constante onrust, stemmingswisselingen, dan heeft hij vaak tachycardie.

Veel factoren kunnen een snelle hartslag veroorzaken:

• sommige geneesmiddelen;
• slechte gewoontes;
• vermoeidheid;
• te veel gewicht;
• overmatige fysieke activiteit;
• verhoogde bloeddruk;
• slecht slapen;
• emotionele overbelasting.

Als een schending van de hartslag optreedt in een rustige toestand, dan kunnen we praten over pathologische aritmie, die wordt veroorzaakt door een soort ziekte.

Welke ziekten kunnen tegelijkertijd worden gediagnosticeerd?

De ontwikkeling van een extracardiale vorm van bradycardie wordt veroorzaakt door:

• neurocirculaire dystonie;
• neurose;
• verhoogde intracraniale druk;
• maagzweer.

Ernstige intoxicatie met hepatitis, sepsis, uremie, buiktyfus veroorzaakt een toxische vorm van bradycardie. Als de oorzaak van dit type aritmie niet kan worden vastgesteld, wordt dit idiopathisch genoemd.

Tachycardie kan het gevolg zijn van storingen endocrien systeem, het lichaam vergiftigen met verschillende giftige stoffen. De oorzaak van een snelle hartslag kan een gebrek aan magnesium en calcium zijn. Een veel voorkomende luchtweginfectie, met een verhoging van de lichaamstemperatuur, veroorzaakt tachycardie: elke graad verhoogt de frequentie met 10 slagen per minuut.

Een snelle hartslag kan worden veroorzaakt door:

Prognoses en preventie

Als de bradycardie een fysiologische vorm heeft en matig van aard is, is de prognose meestal positief.

Negatieve prognose van bradycardie omvat: organische hartziekte, trombo-embolische complicaties, invaliditeit van de patiënt.

Het gevaar van hartkloppingen is dat het dergelijke complicaties kan veroorzaken:

• hartaanval;
• hartinfarct;
• hart astma;
• hartstilstand;
• longoedeem;
• verminderde bloedcirculatie van de hersenen;
• hartfalen.

Om de ontwikkeling van aritmie te voorkomen, moet u altijd uw gezondheid in de gaten houden en alle ziekten op tijd behandelen. Het is onmogelijk om medicijnen ongecontroleerd in te nemen. Het is noodzakelijk om zoveel mogelijk alle factoren te elimineren die een dergelijke overtreding in het lichaam kunnen veroorzaken.

Voorzien Goed werk harten, het is de moeite waard om alles op te geven slechte gewoontes, van afkomen overgewicht, stel het lichaam niet bloot aan overmatige lichamelijke inspanning, probeer stressvolle situaties te vermijden.

Rust is van groot belang. Een persoon die voldoende slaapt, wordt minder blootgesteld verschillende problemen met hart.

Er moet meer tijd worden besteed aan verse lucht, ga sporten, verbeter je Motorische activiteit. Het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan voeding, deze te verrijken met fruit, groenten, zuivelproducten en vis.

Elke dag wordt een persoon blootgesteld aan verschillende factoren die een verstoorde hartslag kunnen veroorzaken. Maar het is de moeite waard om te weten dat u bij de eerste tekenen van een snelle, of vice versa, langzame pols een arts moet raadplegen. Het zal helpen bepalen welke ziekte het heeft veroorzaakt.

www.dlyaserdca.ru

Hoeveel slagen per minuut moet het hart (HR) kloppen bij een volwassene, bij kinderen?

De hartslag van een persoon verandert gedurende zijn hele leven:

• Bij een pasgeborene is de pols 140 slagen / min.
• Als het kind minder dan een jaar oud is, is zijn hartslag 130 slagen / min.
• Van één tot twee jaar - 100 slagen / min.
• Van drie tot zeven jaar - 95 slagen / min.
• Op de leeftijd van 8 tot 14 jaar is de hartslag 80 slagen/min.
• Op middelbare leeftijd is de norm 60-75 slagen / min.
• Bij ouderen, 80-85 slagen / min.
• Bij patiënten 120 slagen / min.
• Voor degenen die stervende zijn, kan de hartslag oplopen tot 160 slagen / min.

Sporters hebben een lagere hartslag dan ongetrainde mensen. Doe daarom lichamelijke opvoeding, zwem meer en ga 's avonds hardlopen en je hart wordt sterker en gezonder.

Bij een volwassene is de normale hartslag 60-90 slagen per minuut, bij een pasgeborene zal een hartslag van 140 slagen per minuut als normaal worden beschouwd, daarna zal dit aantal elk jaar afnemen, tegen de leeftijd van zes jaar zal het hart werk met een frequentie van ongeveer 100 slagen en ongeveer op de leeftijd van 18 zullen het 60-80 slagen zijn. Na 50 jaar normale hartslag is iets meer dan 80 slagen, na 70 jaar - 85 slagen. Bij atleten klopt het hart normaal gesproken met een frequentie van 40-60 slagen. Vrouwen hebben een hogere hartslag dan mannen.

aanpassen aan verschillende omstandigheden externe en interne omgeving helpt een persoon hart. De hartslag van een persoon hangt van veel factoren af: gezondheid, lichaamsconditie, leeftijd. Bij een pasgeboren baby klopt het hart bijvoorbeeld 2 keer sneller dan bij volwassenen. En naarmate je ouder wordt, neemt de hartslag af en tegen de leeftijd van 12-16 wordt het zoals bij volwassenen. En na 50 jaar wordt het hart versleten en, als een persoon ongetraind is, versnelt zijn pols. De normale hartslag bij mensen van 15 tot 50 jaar is 60-80 slagen per minuut.

50-60 jaar, de norm is 64-84 slagen / min.

60-80 jaar, de norm is 69-80 slagen / min.

De hartslag is niet voor iedereen hetzelfde en hangt af van de leeftijd van de persoon. Bij een pasgeboren baby is de hartslag 120 tot 140 slagen per minuut. De norm bij een volwassene is van 80 - 90 slagen per minuut. Het hangt allemaal af, zoals ik al schreef, voornamelijk van leeftijd, bijkomende ziekten, omdat, bijvoorbeeld, als een persoon aritmie of tachycardie heeft, zijn polsslag in de een of andere richting afwijkt van de norm. Het hangt ook af van het soort menselijke activiteit, atleten hebben bijvoorbeeld een lagere hartslag.

wat betreft hartslagen, er zijn bepaalde normen waar ieder van ons aan zou moeten voldoen, met kleine fouten, enzovoort:

wat betreft kinderen is het 80-95 slagen per minuut. in de vroege levensfasen, bijvoorbeeld 2-3 jaar, zullen er meer beroertes zijn en dit is de norm.

wat betreft de adolescentie en middeleeuwen - 20 jaar, 30 jaar - dan is de norm 60 - 70 slagen per minuut.

bij oudere, gezonde mensen - deze norm varieert van 70 slagen tot 80.

In rust (liggend), mag een volwassene er niet meer dan 70 hebben. Als er meer dan 90 zijn - moet u een arts raadplegen, indien binnen 70-90 - met niet lekker voelen ga naar een dokter, met goede lichaamsbeweging (begin met lang hiking). Kinderen in rust hebben een grotere polsslag, hoewel dit afhangt van de toestand van het lichaam. In principe is de polsslag bij schoolkinderen die betrokken zijn bij lichamelijke opvoeding bijna hetzelfde als bij volwassenen.

Het aantal hartslagen per minuut is de belangrijkste medische indicator, afhankelijk van vele factoren. Het is bekend hoeveel slagen per minuut het hart van vertegenwoordigers van verschillende leeftijden moet kloppen. Een normale hartslag bij een persoon moet bijvoorbeeld gelijk zijn aan 60-90 slagen, bij een pasgeboren kind - 150 eenheden, bij atleten - 40-46 slagen per minuut. Vrouwenhart slaat 8-10 slagen vaker dan het mannetje. Bij stress of overmatige fysieke stress kan dit aantal oplopen tot 200 eenheden. De pols wordt gemeten door een medisch apparaat of herkend door met de vingers te tasten grote slagaders gelegen op de nek en op de pols.

Factoren die de hartslag beïnvloeden

Een verandering in hartslag zou alertheid moeten veroorzaken. De redenen voor de afwijking van het aantal weeën van de norm zijn:

• emotionele stress;
• erfelijkheid;
• overwerk;
• geschiktheid;
• hormonale veranderingen in het lichaam;
• verzwakking van de hartspier veroorzaakt door leeftijd of ziekte;
• neurose, aritmie, ischemie, hypertensie;
• koud;
• vergiftiging;
• virale schade aan het lichaam;
• omgevingstemperatuur en vochtigheid;
• ontstekingsprocessen.

Functioneel falen hartelijk- vasculair systeem veroorzaakt zwakte, hoofdpijn, vermoeidheid, spanning. Het belangrijkste fibromusculaire orgaan van een persoon werkt als een pomp en pompt tot 130 mm bloed in één samentrekking. Overdag bereikt het volume verpompte vloeistof 7.500 liter. Vanuit de linker hartkamer komt de bloedstroom de aorta binnen en wordt met een snelheid van 40 km/u door de slagaders gepompt.

Hoeveel slagen per minuut moet een normaal hart kloppen?

Langzame pols is een goed teken, wat aangeeft dat het hoofdorgaan in staat is om de juiste hoeveelheid bloed in minder samentrekkingen rond te pompen. Hetzelfde beeld wordt waargenomen bij een slapend persoon die minder zuurstof en voedingsstoffen nodig heeft. Met de leeftijd verslijt het hart, de spieren verzwakken en elk jaar neemt de hartslag toe. De indicator komt meestal overeen met het aantal geleefde jaren. Bij 80 wordt bijvoorbeeld een hartslag van 80 slagen per minuut als normaal beschouwd.

De studie van de muziek van het hart met behulp van computerprogramma's heeft wetenschappers in staat gesteld de geheimen van het hart te doorgronden. In het bijzonder werd gevonden dat de hartslag bij een gezond persoon enigszins chaotisch is (versnelling of vertraging), en bij een patiënt met toestand vóór het infarct het is perfect nauwkeurig. Deze omstandigheid helpt bij het identificeren van een aanleg voor hartaandoeningen.

Invloed op de pols van externe omstandigheden

Bij het Instituut voor Klinische Cardiologie is een aantal experimenten uitgevoerd met als doel de factoren te bestuderen die verstoringen in de bloedsomloop veroorzaken. In het bijzonder leidde beperking van de mobiliteit van konijnen gedurende 70 dagen tot atrofie van myofibrillen. - spiervezels, verstoring van intercellulaire verbindingen, proliferatie van capillaire wanden en een afname van het lumen van bloedvaten. Dit was niet traag om de hartslag te beïnvloeden.

Vrijwilligers kijken naar een film met een triest verhaal resulteerde in een afname van 35% van de bloedstroom, terwijl een grappig verhaal deze met 22% verhoogde. Positieve invloed op de staat bloedsomloop rendert dagelijks gebruik pure chocolade, die de prestaties met 13% verbetert.

Hoeveel slagen per minuut moet het hart kloppen?

Het aantal hartslagen per minuut wordt de pols genoemd. Puls- Dit is een van de belangrijkste medische indicatoren. Het is gebruikelijk om van de puls te spreken als het aantal slagen per minuut. Het is dus best handig om indicatoren te vergelijken met gemiddelde waarden en met elkaar.

Bij een volwassene in een kalme, ontspannen toestand is de hartslag 60 tot 80 slagen per minuut, dat wil zeggen iets meer dan één slag per seconde. U kunt uw hartslag meten met medische apparatuur of met de hand, door uw vingers op een van de goed voelbare slagaders te plaatsen - bijvoorbeeld op de pols of in de nek.

Pulsveranderingen

De pols is nooit hetzelfde. Het varieert van externe factoren: temperatuur en vochtigheid, druk, wind en nog veel meer. Veranderingen in de pols kunnen ook interne sensaties, emoties en zelfs een onverwachte verandering van stemming zijn.

Bij pasgeborenen is de hartslag twee keer zo hoog als normaal - ongeveer 140 slagen per minuut. Dit is volkomen normaal. Tijdens het eerste levensjaar begint het geleidelijk af te nemen. Op de leeftijd van ongeveer zes jaar is de gemiddelde normale hartslag van een kind al 100 slagen per minuut. Normale waarde- van 60 tot 80 slagen per minuut - de pols verwerft pas op de leeftijd van 16-18 jaar.

aritmie

Een aritmie is een onstabiel hartritme. Simpel gezegd, het hart klopt minder vaak, soms vaker. De puls is dus hoger of lager. Wanneer dit zonder enige reden vanzelf gebeurt - dan hebben ze het over aritmie.

Opgemerkt moet worden dat als het bij een normale polsslag voldoende is om het aantal hartslagen in 30 seconden te tellen en vervolgens de resulterende waarde met twee te vermenigvuldigen, en bij aritmie, voor een grotere nauwkeurigheid, de polsslag gedurende een volledige minuut.

zdorovajasemja.ru

De pols is een van de belangrijkste vitale functies. Het varieert afhankelijk van verschillende externe en interne factoren waardoor somatische pathologieën kunnen worden herkend. Maar soms een puls die verder gaat dan de gevestigde normale indicatoren, is fysiologisch bepaald. En om zeker te zijn van uw gezondheidstoestand, moet u weten wat de polsslag is, wat de norm is voor verschillende leeftijden deze indicator heeft tekenen van pathologie.

Wat is een puls?

Menselijke pols - het aantal samentrekkingen van de hartspier per minuut, weergegeven tijdens oscillatie vaatwanden na elke afgifte van bloed. Een normale hartslag moet uniform, goed hoorbaar zijn, 60-90 slagen per minuut bij een volwassene.

De meting van de polsslag wordt gedaan door het kussentje van de vinger aan de binnenkant van de pols aan te brengen, waar de slagader het dichtst bij de huid passeert. Voor het meten kunt u het aantal slagen gedurende 15 of 30 seconden tellen en vervolgens de hartslag vermenigvuldigen met respectievelijk 4 of 2. Maar artsen raden aan om het aantal slagen voor alle 60 seconden te tellen.

Oorzaken van hartslagverandering

De normale hartslag voor een volwassene tussen de 16 en 60 jaar is 60-90 slagen per minuut. Maar het lichaam is een zelfregulerend systeem, dus de hartslag kan veranderen afhankelijk van verschillende omstandigheden. De meest voorkomende redenen voor een fysiologische toename van het aantal hartslagen per minuut zijn:

• emotionele stress;
• fysieke pijn;
• verhoging van de lichaamstemperatuur;
• voedsel inname.

Voor de pols, evenals voor vele functies van het menselijk lichaam, is verantwoordelijk autonoom systeem, of liever de twee afdelingen: sympathiek en parasympathisch. Tijdens de slaap, ontspanning, eten, de parasympathische zenuwstelsel waardoor het aantal hartslagen afneemt. Wanneer actief parasympathische systemen s tijdens stress, emotionele of seksuele opwinding, neemt de pols juist toe.

Even belangrijk is het geslacht en de leeftijd van de persoon. Na de geboorte is de hartslag van een persoon maximaal en ongeveer twee keer de norm. Tot de leeftijd van 50 jaar blijft het binnen het normale bereik, op voorwaarde dat er geen somatische pathologieën die de werking van het hart beïnvloeden, waarna de polsslag in de loop van de tijd weer verandert grote kant. Ook is bekend dat de gemiddelde hartslag bij mannen altijd 10-15 slagen lager is dan bij vrouwen.

Het is niet moeilijk om de fysiologische norm van de pathologische te onderscheiden:

• Ten eerste moet er een reden zijn voor de verandering in indicatoren: stress, pijn, fysieke activiteit.
• Ten tweede moeten de indicatoren snel, in ongeveer 10-15 minuten, weer normaal worden.
• Ten derde mag de aandoening niet het uitgesproken fysieke ongemak van een persoon veroorzaken.

Als de toename van het aantal hartslagen niet voldoet aan de hierboven beschreven voorwaarden, is er reden om een ​​pathologie te vermoeden. Meestal heeft dit fenomeen bepaalde reden, die kan worden gediagnosticeerd door functionele en laboratoriumonderzoek. Ziekten van het hart en het vaatstelsel, endocriene pathologieën kunnen fungeren als een provocateur van pathologie.

Hartslag naar leeftijd

Om te begrijpen wat de term " normale hartslag»in een persoon is het noodzakelijk om de hartslag voor verschillende leeftijden voor te stellen, omdat het duidelijk is dat het werk van het hart op 5 en op 40 jaar anders is.

Het hart van een pasgeboren baby klopt met een gemiddelde snelheid van 140 slagen per minuut en kan 170 slagen bereiken. Nadat het kind bereikt heeft een maand oud het hele jaar door neemt de indicator geleidelijk af, tot de leeftijd van een jaar tot 130-132 slagen per minuut.

Per volgend jaar levensduur, het aantal dat tijdens de meting wordt geregistreerd, neemt met nog eens 10-15% af en bereikt 120-125 slagen. Deze trend zet zich voort tot 7-8 jaar:

• tot 6 jaar is de hartslag 106 slagen / min;
• tot 8 jaar - 100 slagen per minuut.

BIJ school leeftijd de hartslag neemt gestaag af totdat deze 70 slagen bereikt op de leeftijd van 15-16 jaar. Daarna houdt het ritme van de hartslag aan tot ongeveer 50 jaar. Het is belangrijk om te begrijpen dat 70 hartslagen per tijdseenheid dat niet is absolute indicator. Een gezond menselijk lichaam vindt zijn individuele norm, waarin alle systemen en organen correct en soepel werken.

Daarom kan voor één persoon de pols in een rustige toestand 60 slagen zijn, voor een ander - 100. Als beide mensen zich tegelijkertijd goed voelen en regelmatig medisch onderzoek geen pathologieën vindt, zijn de opties voor beide mensen acceptabel.

Je moet er niet naar streven om de indicatoren dichter bij het gemiddelde te brengen: er zijn vaak gevallen waarin de pols, die zich aan de bovengrens van de norm bevindt, de manier is waarop het lichaam een ​​andere indicator compenseert, bijvoorbeeld verminderde druk - hypotensie.

Hoewel, natuurlijk, in een persoon met borderline-indicatoren functionele tests er is alle reden om op uw gezondheid te letten en regelmatig een arts te bezoeken om op tijd vast te stellen wanneer de voor een gezond persoon acceptabele norm is overgegaan in de categorie afwijkingen.

Na 50 jaar begint de hartslag van een persoon geleidelijk te stijgen. Ondanks het feit dat de toestand van de hartspier en de vasculaire tonus hierbij een belangrijke rol spelen, worden kleine afwijkingen van de normale waarden bij de mens als acceptabel beschouwd.

Dus op de leeftijd van 50 tot 60 jaar is de norm van de pols 75 slagen per minuut, op de leeftijd van 80 - 80 slagen. in tegenstelling tot jeugd toen dergelijke indicatoren werden genivelleerd door een verlaagde bloeddruk, in dit geval, integendeel, beginnen de bloeddrukindicatoren ook geleidelijk te stijgen. Daarom is het, ondanks de fysiologische validiteit van dergelijke veranderingen in het lichaam, belangrijk om de hartslag te controleren en, als ongemak wordt gedetecteerd, onmiddellijk medische hulp in de kliniek te zoeken.

Tachycardie

Gezien wat de norm en afwijkingen van de pols zijn, is het onmogelijk om een ​​dergelijke term als tachycardie, met andere woorden een verhoogde pols, niet uit te leggen.

Tachycardie is een van de meest voorkomende klachten van patiënten op de spreekkamer. Gelukkig is dit in de overgrote meerderheid van de gevallen het gevolg van een onbalans in het werk van het sympathische en parasympathische systeem. Het feit is dat een persoon niet voelt welke pols hij op dit moment heeft, en als zijn prestaties spontaan toenemen, kan hij het nauwelijks voelen. Maar mensen die lijden aan vegetatieve dystonie, ervaren vaak denkbeeldige tachycardie, wanneer het hun lijkt dat het hart "in een razend ritme" klopt, hoewel het aantal pulsen in feite normale resultaten laat zien.

Desalniettemin bestaat tachycardie, wat een pathologie is, wel degelijk. Ze is niet onafhankelijk symptoom, maar een gevolg van hartaandoeningen, de aanwezigheid van tumoren, infecties, verminderde hemoglobine, endocriene pathologieën. En een persoon voelt een kritieke pols meestal als: ernstige zwakte, oorsuizen, pijn op de borst.

Fysiologische tachycardie treedt op bij elke fysieke activiteit, stress, verblijf in een warme kamer. Heel vaak wordt het ontdekt tijdens een afspraak met een dokter, wat het "witte-jassen-syndroom" wordt genoemd. Daarom meten artsen de pols en druk aan het einde van het bezoek aan de patiënt, wanneer de fysiologische toename van de hartslag als gevolg van stress weer normaal wordt.

Bradycardie

Bradycardie is een gestage afname van het aantal contracties van de hartspier. In sommige gevallen is het absoluut veilig. Tijdens de slaap wordt de pols bijvoorbeeld altijd aanzienlijk verminderd. Ook met fysiologische bradycardie waarmee professionele atleten worden geconfronteerd: in hun geval is het syndroom een ​​natuurlijke aanpassing van het cardiovasculaire systeem aan een levensstijl met regelmatige sterke fysieke activiteit.

Maar als een puls van minder dan 60 slagen per minuut wordt geregistreerd bij een persoon die niet wordt geassocieerd met regelmatige fysieke activiteit op het moment van wakker zijn, is het logisch om de volgende pathologieën bij hem te vermoeden:

• myocardinfarct;
• ontstekingsproces in de hartspier;
• endocriene ziekten.

In de regel is bradycardie bij de hierboven beschreven pathologieën nooit het enige symptoom en zijn er meer voor de hand liggende Klinische symptomen dat er een ernstige en gevaarlijke ziekte in het lichaam is.

Het aantal hartslagen is dus een individuele aangelegenheid en hangt van veel factoren af. De indicatoren wijken af ​​van de gemiddelde waarden voor een man en een vrouw, voor een kind en een volwassene, voor een temperamentvolle en kalm persoon. Bij goede gezondheid, bevredigend functioneel onderzoek en laboratorium testen het is niet nodig om een ​​behandeling te gebruiken, en als pathologieën die de polsslag beïnvloeden worden gedetecteerd, moeten deze worden behandeld, waarna de pols vanzelf weer normaal wordt.