Waarom wil je altijd slapen? De echte oorzaken van chronische slaperigheid. Als iemand het altijd koud heeft

Elke man voelde in zijn hoofd een eindeloze stroom opdringerige gedachten, die de geest overschaduwt en niet toestaat om te kalmeren. Het is veel moeilijker om met obsessieve gedachten om te gaan als hun object een persoon is die belangrijk is voor het hart.

HET IS BELANGRIJK OM TE WETEN! Waarzegger Baba Nina:"Er is altijd genoeg geld als je het onder je kussen legt..." Lees meer >>

Velen bevonden zich in een vergelijkbare situatie en werden gijzelaars van hun gevoelens. Het komt voor dat er niet eens een reden is voor herinneringen en dat alle gedachten nog steeds uitsluitend op een bepaalde persoon zijn gericht. Het wordt interessant of zo'n verbinding maar eenzijdig kan zijn, of dat iemand ook iets voelt als hij er lang over nadenkt.

Communicatie via denkprocessen

Wetenschappers en psychologen zoeken al tientallen jaren naar antwoorden op vragen over zo'n vreemd fenomeen als telepathie, in een poging om te bestuderen wat er tussen mensen gebeurt. Sommigen zeggen dat een dergelijke interactie heel reëel is, terwijl anderen de mogelijke communicatie alleen door denkprocessen niet serieus nemen. Maar een groot aantal van ooggetuigen die dit fenomeen zelf hebben ervaren, dienen als bevestiging van het bestaan ​​ervan:

• De sterkste onzichtbare band werd gevonden tussen bloedverwanten, vooral tussen moeder en kind. Het is tenslotte geen toeval dat je vaak kunt horen over plotselinge telefoontjes na het verschijnen van een gedachte, gewenste geschenken, soortgelijke ideeën, angsten, gevoelens. Ouders en kinderen zijn het meest in staat om mentaal, vaak onbewust, met elkaar om te gaan.
• Een soortgelijk fenomeen doet zich voor bij verliefde stellen. Maar in dergelijke gevallen is het moeilijk om iets te bevestigen, aangezien er in de gedachten van de geliefde altijd alleen de uitverkorene of de uitverkorene is, die in eerste instantie de hele wereld voor elkaar zijn. Maar elimineer ook volledig het samenvallen van gelijktijdige of onverwachte dromen angst staat Beide zijn ook onmogelijk.

Het is heel anders wanneer in kwestie over telepathische berichten aan vreemden en aan een vreemde, wat nooit belangrijk en duur is geweest. In dit geval is het belangrijkste criterium de energiegevoeligheid van het object van gedachte, dus er zijn twee opties:

• Als een individu volledig immuun is voor subtiele zaken, dan zal hij zeker helemaal niets voelen, maar gewoon doorgaan met zijn bedrijf.
• Als kenmerk persoonlijkheid is een subtiele mentale organisatie, dan zal er een gevoel van onbegrijpelijke angst of zelfs gedachten over een andere lang vergeten persoon ontstaan.

In dergelijke gevallen zal de persoon op wie de gedachtenstroom is gericht, deze kunnen voelen.

Ze zeggen dat als voor een lange tijd mis je een mens, dan zal hij dat zeker voelen. Maar in de psychologie zijn er geen exacte theorieën en bewijzen voor een dergelijk feit. Wanneer een bepaalde persoon constant in het hoofd ronddraait, schendt het psycho-emotionele toestand denker - hij is altijd in spanning, maar dit heeft zelden invloed op het object van de gedachte. Veroorzaak het slechte conditie, stemmingen en dergelijke gedachten kunnen van alles dienen - problemen op het werk of in het gezin, moeilijke periodes in het leven, gebrek aan liefde en begrip.

Hoe obsessieve gedachten een persoon beïnvloeden

Bij het bestuderen van de problemen van telepathie moet men speciale aandacht besteden aan dit feit - gedachten van obsessieve aard die lange tijd aanhouden, kunnen voor de persoon zelf een bron van uitputting zijn. Zijn interne energie is uitsluitend geconcentreerd op de impact van energie op het object, en niet op het bereiken van zijn eigen doelen.

Mensen met verschillende energieniveaus manifesteren zich als volgt:

• Een persoon die sterk van geest is en vol energie zit maximaal niveau, voelt een golf van kracht en een verlangen om groot succes te behalen. Een denkend mens zal dat alleen doen positieve invloed- zal zijn kracht en energie delen, zal mentaal kunnen helpen om een ​​stap te zetten naar de vervulling van een oude droom. Hierdoor zal een persoon aan wie constant werd gedacht, gelukkiger worden en de reden voor zo'n verhoogde ambitie niet eens begrijpen.
• Wanneer het object van gedachten een zwak energieniveau heeft of op een gegeven moment levensfase zijn spirituele krachten zijn uitgeput, gedachten die op hem gericht zijn, kunnen schadelijk zijn. De persoon zal zich angstig voelen, zijn concentratie zal afnemen en het vermogen om zich op iets belangrijks te concentreren zal ook minimaal zijn. In deze situatie zullen de gedachten van de denker alleen maar problemen opleveren voor een zwakke en weerloze persoon die niets begrijpt. Hij is erg kwetsbaar voor externe factoren, elke invloed van buitenaf maakt hem alleen maar erger. psychologische toestand veroorzaakt ongemak en ongemak.

Het wegwerken van opdringerige gedachten

Het wegwerken van obsessieve gedachten is niet zo eenvoudig als het lijkt. Het is belangrijk dat de boodschappen van het telepathische plan het leven ingewikkeld maken. En als deze persoon echt dierbaar is, dan is het logisch om na te denken of het de moeite waard is om in deze richting te denken, omdat deze acties negatief kunnen blijken te zijn.

In tegenstelling tot computer en tv menselijke brein kan niet worden uitgeschakeld om hem te laten rusten. Daarom, menselijk lichaam zo ontworpen dat onze hersenen rusten tijdens de slaap. Om precies te zijn, het rust niet, maar werkt op een heel andere manier dan wanneer we wakker zijn. Tijdens de slaap wordt de bloedstroom door de bloedvaten van de hersenen met bijna de helft verminderd, hierdoor werken de hersenen minder en proberen ze in elke situatie in slaap te vallen om de fysieke kracht van een vermoeid lichaam te herstellen.

Vaak hebben mensen last van een toename slaperigheid wanneer je de hele tijd wilt slapen. Het verlangen om te slapen is vrij normaal verschijnsel en zegt dat ons lichaam onze ziekten zonder enige tussenkomst aankan. Immers, tijdens de slaap Levensprocessen vertragen, ze besteden geen extra energie, wat betekent dat het zal gaan om het lichaam te herstellen en volledige harmonie te bereiken. Elke vorm lichamelijke vermoeidheid stuurt een signaal naar de hersenen over de behoefte om te slapen. We willen vooral slapen in de volgende gevallen:

1. Na de maaltijd. Na een stevige maaltijd vallen veel mensen in slaap. De reden hiervoor is dat na het eten het bloed naar de maag en darmen snelt, terwijl het uit de hersenen wegvloeit. Als gevolg hiervan beginnen hersencellen op halve kracht te werken en wil de persoon zelf slapen. Sterke overexcitatie daarentegen leidt tot een bloedstroom naar de hersenen, waardoor een persoon niet in slaap kan vallen. Na bijvoorbeeld zenuwinzinking of voor de komende zorgen. In dit geval werken de hersencellen intensief en laten ze je niet in slaap vallen.

2. in de winter. In de winter is de lucht ijler en bevat minder zuurstof dan nodig is actief leven persoon. Trouwens, binnen winterperiode een persoon heeft minder gelegenheid om groenten en fruit te eten, wat beriberi veroorzaakt. Afwezigheid genoeg zuurstof en vitamines veroorzaken een vertraging van de stofwisseling en vermoeidheid van het hele organisme.

Als gevolg hiervan verminderen de hersenen hun activiteit en willen we slapen. Een constant verlangen om te slapen kan ook worden geassocieerd met een gebrek aan lucht in de kamer. Gebrek aan zuurstof wordt waargenomen in verwarmde kamers in de winter, wanneer hete radiatoren en kachels de lucht opdrogen. Om thuis en op het werk niet te geeuwen, moet u de kamers daarom vaker ventileren zodat de lucht niet stagneert.

3. Tijdens de regen. Als het regent, daalt de atmosferische druk en neemt de hoeveelheid zuurstof in de lucht af. Hierdoor krijgen de hersenen minder energie en worden we in slaap gezogen.

4. Chronisch slaaptekort . Als iemand af en toe voor een korte tijd weggaat, moet het niet verbazen dat hij constant wil slapen. Onze hersenen hebben De biologische klok”, die de dagelijkse cycli meten. Na 14-16 uur wakker zijn, zou een persoon moeten slapen, na deze tijd schakelt het lichaam automatisch over naar een slaperige toestand.

Als het slaappatroon verstoord is en een persoon de slaap langer dan deze tijd verwaarloost, leidt dit tot verhoogde slaperigheid. Het is noodzakelijk om op een vast tijdstip in slaap te vallen en wakker te worden om de gezondheid te behouden, de hersenprestaties te verbeteren en slaperigheid te verminderen.

5. Tijdens bewegingsziekte. Ouders proberen de baby sneller in slaap te wiegen. Hoewel psychologen zeggen dat bewegingsziekte niet vereist is om een ​​kind in slaap te laten vallen, is dit wel zo slechte gewoonte om in slaap te vallen als hij wordt gewiegd, brengen volwassenen zelf kinderen bij. Hoe het ook zij, deze gewoonte blijft tot het einde van het leven in een persoon bestaan. Daarom willen we in de bus, in de trein of in de auto slapen. Het programma dat in de kindertijd is opgedaan, werkt in dit geval heel duidelijk.

6. Receptie geneesmiddelen . Constante hunkering naar slaap wordt vaak geassocieerd met vooral medicatie kalmerende middelen. Ze veroorzaken slaperigheid. Verhoogde slaperigheid kan ook worden veroorzaakt door huishoudelijke chemicaliën, het eten van chemicaliën en conserveermiddelen, misbruik alcoholische dranken en roken.

7. Ziekte. Als vermoeidheid en hunkering naar slaap niet te wijten zijn aan een van de bovengenoemde redenen, dan om te vermijden serieuze problemen Raadpleeg een arts. Constante slaperigheid kan worden veroorzaakt hormonale disbalans in het lichaam, bloedarmoede, beriberi, depressie en andere ziekten.

Laat je niet behandelen Naar constant verlangen slaap onverantwoord, want op deze manier geeft het lichaam signalen af chronische vermoeidheid. Streef naar een routine, leer rusten, volg de regels gezond eten en levensstijl. Maak geen misbruik geneesmiddelen, alcohol en drugs. Probeer gezuiverd water te drinken, eet biologisch voedsel, zonder chemicaliën en conserveermiddelen.

Doen lichaamsbeweging . En nog belangrijker: neem geen tijd om te slapen om veel geld te verdienen. Als u immers de hele tijd wilt slapen, verslechtert uw gezondheid en kunnen er gezondheidsproblemen ontstaan. Dit alles leidt tot een verslechtering van het functioneren van de hersenen, waardoor een persoon geen stemming, geheugen, aandacht en een volledige perceptie van het leven verslechtert.

Het niet waard poging Voldoende slapen in het weekend is gewoon niet mogelijk. De oorzaak van slaperigheid ligt mogelijk niet in overbelasting en vermoeidheid, maar in schending van slaappatronen. Het is noodzakelijk om jezelf eraan te wennen om tegelijkertijd naar bed te gaan en op te staan. Drink geen koffie, sterke thee en tonic om het verlangen om te slapen te ontmoedigen. Het is beter om de oorzaak van slaperigheid te vinden en uw levensstijl te veranderen.

- Keer terug naar de rubriek " "

Kalinov Yury Dmitrievich

Leestijd: 7 minuten

Slaperigheid is een lethargie van het lichaam wanneer een persoon niets wil doen, maar probeert zijn ogen te sluiten en gewoon te ontspannen. Het komt voort uit verschillende redenen, meestal door gebrek aan slaap, overwerk of ziekte. Maar er zijn nog veel meer huishoudens externe factoren slaperigheid overdag veroorzaken. Deze toestand voorkomt dat een persoon leeft vol leven, dus het is belangrijk om erachter te komen waarom je de hele tijd wilt slapen en wat je in zo'n situatie moet doen.

Tekenen van slaperigheid

Naast het verlangen om te gaan liggen en te rusten, gaat de aandoening gepaard met de volgende symptomen veroorzaakt ook ongemak:

• vertroebeling van het bewustzijn;
• verminderde gezichtsscherpte;
• gaap;
• langzame hartslag;
• achteruitgang van de klieren interne afscheiding, droge mond;
• prikkelbaarheid, stemmingswisselingen ten kwade.

Op welk moment van de dag voel je je het meest slaperig?

Poll-opties zijn beperkt omdat JavaScript is uitgeschakeld in uw browser.

IN middag 46%, 164 stemmen

's Ochtends na het ontwaken en voor de lunch 37%, 132 stemmen

12.03.2018

Meest voorkomende oorzaken

De oorzaken van slaperigheid overdag zijn conventioneel verdeeld in verschillende groepen:

• mentale en fysieke vermoeidheid;
• somatische ziekten;
• slaapproblemen;
• zuurstofgebrek;
• depressieve toestanden;
• prestatiegerelateerde problemen endocrien systeem;
• trauma;
• aandoeningen van het centrale zenuwstelsel en de hersenen.

Deze groepen hebben hun eigen kenmerken, die de moeite waard zijn om in meer detail te bekijken.

Constante slaperigheid kan ook het gevolg zijn van elektromagnetische straling van telefoons, computers en andere apparatuur. De slapende persoon moet op een afstand van hen zijn.

Fysiologische slaperigheid

Overweeg de factoren die natuurlijke, niet-gerelateerde aandoeningen, slaperigheid veroorzaken.

• Fysiologische slaperigheid wordt voornamelijk veroorzaakt door vermoeidheid. Als nachtrust onregelmatig of gebrekkig, omdat er niet genoeg tijd voor is, schakelt het lichaam zich met geweld in beschermende functies CZS-remming. Hetzelfde geldt voor de situatie waarin iemand erg moe is.
• Zelfs met voldoende slaap aan de vooravond ontstaat het verlangen om te gaan liggen en te ontspannen als gevolg van overmatige visuele of auditieve stress, pijn.
• Veel mensen voelen zich altijd slaperig na het eten. Deze aandoening wordt veroorzaakt door de overloop van de maag, die vanaf het moment van eten hard begint te werken. Hierdoor vertraagt ​​de bloedcirculatie en functioneren de hersenen minder actief. De persoon zal zich lusteloos voelen totdat de maag begint te rusten.

Belangrijk! Slaperigheid na het eten, vergezeld van pijn in de buik of linkerkant, kan wijzen op de ontwikkeling van gastritis of maagzweren.

• Vrouwen willen altijd slapen in het eerste trimester van de zwangerschap vanwege hormonale veranderingen.
• Slaperigheid is een reactie op stress. Op vroeg stadium ze veroorzaken prikkelbaarheid, bij langdurige blootstelling - lethargie.

Meest simpele reden het vertragen van de reacties van het lichaam - gebrek aan slaap. Dit betekent dat voor welzijn een persoon zou gemiddeld 8 uur per dag moeten rusten.

INTERESSANTE FEITEN!

• Slaperigheid midden op de dag kan te wijten zijn aan bepaalde voedingsmiddelen die als ontbijt of lunch worden gegeten.
• Zuivelproducten. De verteerbaarheid van caseïne en lactose door een volwassen organisme neemt na 30 jaar door een gebrek aan individuele enzymen af. Daarom kunnen sommige mensen lusteloosheid en vermoeidheid ervaren na een glas melk of kefir, een potje yoghurt of een boterham met kaas.
• Bananen, noten en spinazie zijn voedingsmiddelen met hoog gehalte magnesium. IN hogere doseringen deze macronutriënt onderdrukt de hersenactiviteit, nerveuze activiteit, verwijdt de bloedvaten, vertraagt ​​de pols en veroorzaakt slaperigheid.
• Koffie. Na verschillende kopjes van deze psychostimulant, gedronken met korte pauzes, zeggen de hersenen "genoeg". En sommige mensen hebben koffie hypnotiserende actie vanaf de allereerste beker. Het punt is dat niet alleen stimulerende, maar ook remmende receptoren reageren op cafeïne. Het uiteindelijke effect hangt af van hun verhouding, individueel voor elke persoon.
• Snoepgoed. Het aminozuur tryptofaan, gevonden in desserts, is een voorloper van het slaapverwekkende hormoon melatonine. De hoeveelheid melatonine is direct afhankelijk van de hoeveelheid tryptofaan die het lichaam is binnengekomen. Hoe meer het is, hoe slaperiger.
• Vet voedsel. Dergelijk voedsel veroorzaakt een gevoel van verzadiging en tevredenheid, dus het lichaam produceert het hormoon serotonine, een andere voorloper van melatonine.

Pathologische slaperigheid

Pathologische slaperigheid treedt op als gevolg van schendingen van het lichaam. Wanneer een persoon constant wil slapen, kan de reden zijn:

• chronisch of acuut infectieziekten. Als gevolg van deze aandoeningen wordt de mentale en fysieke kracht uitgeput. Verhoogde slaperigheid wordt het vaakst waargenomen tijdens de herstel- en herstelfasen. immuunsysteem.
• Atherosclerose van cerebrale vaten. Veroorzaakt zuurstofgebrek. Naast constante slaperigheid verschijnen hoofdpijn, tinnitus en andere kenmerkende symptomen.

Opmerking! Toegenomen slaperigheid overdag kan een voorbode zijn van een beroerte.

• Bloedarmoede (bloedarmoede). Samen met lethargie verschijnen geheugenstoornissen, verminderd vermogen om te werken, verhoogde vermoeidheid en slaperigheid.

• Uitgestelde blessures. Lethargie wordt waargenomen na een hersenschudding, bloedingen.
• Osteochondrose cervicaal. Een duidelijk teken van deze ziekte is pijn in de nek, die kan uitstralen naar het gebied tussen de schouderbladen, schouders en armen, of gevoeld kan worden in het gebied van de kruin, achterkant van het hoofd.
• Hypotensie. Lage druk - gemeenschappelijke oorzaak slaperigheid. Bij deze aandoening wordt vaak duizeligheid waargenomen, hoofdpijn, zweten van de handpalmen en voeten, geheugenstoornissen, verstrooidheid waargenomen. Vermoeidheid en impotentie worden 's ochtends gevoeld, zodra iemand uit bed komt.
• Slaapapneu. Stoppen met ademen tijdens de slaap, waarvan een persoon zich misschien niet eens bewust is, veroorzaken zuurstofgebrek, kortstondig ontwaken, waardoor de patiënt zich overdag overweldigd voelt. Slaapapneu komt het meest voor bij mannen.
• Depressie. Slaperigheid is een onderbewuste reactie van een persoon die probeert te ontsnappen naar de wereld van dromen van een realiteit die hem niet bevredigt.
• Chronisch vermoeidheidssyndroom. Het constante verlangen om te gaan liggen en te slapen is slechts een van de manifestaties ervan.

Belangrijk! Volgens onderzoek van Franse wetenschappers wordt slaperigheid overdag bij ouderen in verband gebracht met het risico op overlijden hart-en vaatziekte vooral door een hartaanval en hartstilstand.

Aanhoudende lusteloosheid wordt vaak geassocieerd met afwijkingen in het werk interne organen, waaronder:

Gezonde communicatie tussen mensen ligt in wederzijds begrip, morele steun, wederzijdse hulp. Niet iedereen wil of weet hoe hij goed moet ondersteunen, terwijl hij zijn problemen vergeet. Niemand denkt ooit de hele tijd volledig aan de ander. Iedereen is met zichzelf en zijn eigen problemen bezig. De kern van de zaak is dat er mensen zijn die kunnen generaliseren en afstand kunnen nemen van hun mislukte levensloop, de loop van hun positie kunnen veranderen en een positieve houding kunnen aannemen.

En er zijn mensen die zo diep graven in hun problemen, mislukkingen en vallen dat ze de oplossing voor problemen gewoon niet kunnen zien, niet weten waar ze die moeten zoeken. Het enige wat hen rest is het leven van anderen te bederven en medelijden te hebben of zichzelf de schuld te geven. In dergelijk gedrag liggen totaal verschillende motieven en verborgen verlangens. Laten we eens kijken hoe we op de juiste manier kunnen omgaan met mensen die constant klagen.

Soorten persoonlijkheden die slecht zijn: verborgen motieven

Waarom eindigt elke ontmoeting met een vriendin of vriend in gezeur en klachten, en begin je onwillekeurig te denken dat het misschien zo zou moeten zijn dat alles altijd in het zwart is zonder een straaltje licht. In feite, wanneer een persoon begint te klagen en alles wat zich op een ander heeft verzameld, dumpt, het negatieve uitstort, wordt hij opgeladen met positief van de gesprekspartner, waardoor hij zichzelf op deze manier van problemen bevrijdt. Er zijn drie soorten mensen die het slecht doen:

Het eerste type van constant klagende persoonlijkheid moet toestemming krijgen voor een slecht leven, zelfrechtvaardiging

Wanneer er tijdens de communicatie tussen mensen een eenzijdig gesprek is over een slecht, niet succesvol leven, over een stelletje kleine problemen, voor een andere gesprekspartner lijkt het erop dat het doel van het gesprek is om je uit te spreken en dat is alles. Op de voorgestelde oplossingen voor problemen en advies veegt de persoon het gewoon af en zegt: “Je begrijpt het niet, dit kan niet eenvoudige oplossing voor dergelijke problemen." Een persoon wil gewoon de eenvoud van de uitweg niet zien, ze heeft zelfrechtvaardiging nodig in zo'n ongelukkige gang van zaken. Een persoon heeft alleen een bevestigend antwoord van de gesprekspartner nodig dat alles echt slecht is en dat er niets aan kan worden gedaan. Deze communicatiestijl is gericht op het manipuleren van de emoties van een andere persoon om de eigen zwakte te rechtvaardigen.

Wat is de reden voor dergelijk gedrag?

Iedereen begrijpt dat het op een moeilijk moment nodig is om al je kracht te richten om moeilijkheden te overwinnen en alle problemen op te lossen. Op een gegeven moment keert een persoon deze moeilijkheden de rug toe en wil gewoon niets doen, wachtend tot alles zichzelf oplost. Van een vriend / vriendin is alleen bevestiging van de juistheid van dergelijk gedrag vereist om rustig te blijven leven volgens het type "niets beters doen dan proberen". Alle negativiteit blijft in de ziel van de gesprekspartner, in ruil daarvoor wordt verlichting ontvangen.

Het tweede type persoon dat altijd een hekel heeft aan alles heeft zelfbevestiging nodig

Dit type aanpak wordt als sluwer en verfijnder beschouwd. Op het eerste gezicht vraagt ​​​​de gesprekspartner naar het leven, carrière, succes. En wanneer het juiste moment komt, wanneer je je ziel en je kaarten hebt geopend, verteld over een geweldig leven, liefhebbende echtgenoot of vrouw, over succesvol carrièreladder, dan gooit de gesprekspartner, in plaats van gelukkig te zijn, het hele gesprek op zichzelf en gooit de volgende zin: "Hier ben je, alles is in orde, want je man houdt van", of "Wat heb je nog meer nodig, je vrouw niet heb een ziel in je”, optie: “Natuurlijk heb je een plek om te wonen en een auto”, zoiets.

En dan begint hij te vertellen wat er met hem aan de hand is, en alles zit in een cirkel, alles is slecht. Je hebt dan een schuldgevoel, wat is de schuldige? Waarom is alles beter voor mij? En je graaft in je hoofd, op zoek naar al het slechte dat is, om niet op te vallen tegen deze achtergrond van kwaadaardige rock.

Wat is de reden voor dit gedrag en hoe communiceer je op de juiste manier met dit soort mensen?

Meestal gebruikt een persoon dit soort manipulatie om zichzelf te vestigen in zijn onvermogen, dat je al het goede illegaal hebt gekregen, gewoon geluk. Zo veroorzaakt u schuldgevoelens van uw kant en zelfbevestiging van uw kant. Het is belangrijk om te weten hoe u op de juiste manier kunt communiceren met mensen die alleen zelfbevestiging nodig hebben om met u te communiceren. Er zijn twee uitwegen: van hart tot hart praten en ontdekken wat wat is, en waarom zo'n mening. Of stel directe vragen zodat de gesprekspartner niet aan het antwoord kon ontsnappen en precies zei wat de reden is voor zo'n zelfbevestiging.

Het derde type communicatie met mensen die zichzelf als slecht positioneren

Nog een verfijnde manipulatie bij het communiceren, wanneer een persoon niet direct laat zien dat hij een slachtoffer is. En hij zegt dat hij de meest "slechte" is, hij kan er niets aan doen, hij vraagt ​​nergens om, hij waarschuwt alleen. Vaak kan zo iemand de volgende zinnen gebruiken: "nu ben je beledigd / beledigd, en ik zei / la ...", "Niemand wil communiceren met iemand zoals ik." Dergelijke standaarduitdrukkingen die lijken op zelfkastijding, die je instinctief het gevoel geven dat je iemand van dergelijke waanideeën kunt overtuigen, komen onmiddellijk te hulp.

Waar vraagt ​​de persoon echt om?

In zo'n spel worden bijbedoelingen gebruikt om zichzelf te rechtvaardigen, om zichzelf te ontdoen van de verantwoordelijkheid voor je daden en gedrag, voor je leven. Er is een derde persoon die wordt beschuldigd van alle problemen, en u moet een dergelijk feit bevestigen om de schuld van een ander te bevestigen.

Hoe om te gaan met mensen die constant klagen over het leven

Het derde persoonlijkheidstype dat manipuleert met constante klachten kan worden geïdentificeerd aan de hand van de bekende Karpman-driehoek. Een dergelijke theorie verklaart dat de communicatie tussen mensen tot stand komt tussen de uitvoering van drie soorten rollen: "redder", "vervolger" en "slachtoffer". Zo neem je de rol van "redder" op je, probeert de tweede gesprekspartner de rol van indirect "slachtoffer", en de derde persoon in de vorm van de samenleving, ouders, vriend, werknemer worden "vervolgers".

Dit driehoekspel kan de rollen omdraaien en is gevaarlijk omdat de redder later de achtervolger kan worden. Zo'n manipulatieve manier van communiceren is voor jou beladen met het verwerven van een nieuwe ongewenste rol, wat leidt tot verlies van respect en zelfvertrouwen.

Wat te doen, hoe te communiceren met dit soort mensen

Bepaal allereerst of het de moeite waard is om met zo iemand te communiceren? Als je niet alle draden van je relatie met hem wilt afsnijden, moet je de tactiek van het gesprek veranderen, en wanneer de gesprekspartner weer een epos begint over zijn mislukte leven, stel dan specifieke vragen: wat is de reden hiervoor ? Hoe kan ik helpen om de situatie recht te zetten? Wat heb je gedaan om alles op te lossen en anders te gaan leven?

Dergelijke frontale vragen zullen uw gesprekspartner ontwapenen en het gesprek zal een heel andere richting uitgaan.

Berichtweergaven: 0

Waarom wil je overdag constant slapen: wat zijn de belangrijkste redenen en hoe ga je daarmee om?

Hallo, beste lezers! Slaperigheid is een toestand waarin onze reacties worden geremd, vermoeidheid wordt gevoeld, overmatige passiviteit en er is maar één verlangen: gaan liggen om te rusten. En als je constant wilt slapen, dan is dit al duidelijk teken het feit dat er iets mis is met het lichaam en de gevolgen niet alleen van invloed zijn op de gezondheid, maar ook op het werk, priveleven. Vandaag gaan we alles bekijken mogelijke redenen het optreden van deze chronische toestand van slaperigheid.

• Het verschijnen van geeuwen;
• Verminderde activiteit van bewustzijn;
• Traagheid van de processen van perceptie en denken;
• Het vertraagt ​​ook de hartslag;
• Droogte van de slijmvliezen verschijnt, dat wil zeggen, de hoeveelheid speeksel in de mond neemt af en de ogen sluiten.

1. Vermoeidheid

Ernstige vermoeidheid is de belangrijkste factor die slaperigheid beïnvloedt. Waarop, zowel fysiek als emotioneel, mentaal. Zelfs als je de hele dag op de bank voor de tv hebt gelegen, worden je visuele receptoren enorm belast. En als constant geluid op de werkplek, bijvoorbeeld in de productie, als de norm wordt beschouwd, dan is het niet verwonderlijk dat na verloop van tijd de centrale zenuwstelsel het zal gewoon met geweld zijn activiteit beginnen te vertragen, waardoor u zich machteloos zult voelen.

Weet je nog dat ik in dit artikel al zei dat een persoon geacht wordt minstens 7-8 uur per dag te slapen, anders dreigt slaapgebrek met een gevoel van chronische vermoeidheid dat je op elk moment zal vergezellen, zelfs als je het schema verandert? Meestal lijden mensen met een roulerend werkregime.

Is het je opgevallen dat je overdag, zodra je eet, meteen wilt ontspannen? Sluiten je ogen vanzelf en ben je klaar om een ​​dutje te doen, zelfs in een zittende positie? Dit gebeurt omdat het bloed actief circuleert naar die organen die hard werken, respectievelijk als maagdarmkanaal is gevuld met voedsel, er is dringend behoefte aan verwerking en dan komt er niet genoeg zuurstof in de hersenen om opgewektheid te veroorzaken en te behouden.

Het heeft een zeer tastbaar effect op ons lichaam en veroorzaakt veel verschillende ziektes, en als de omstandigheden zodanig zijn dat een persoon er elke dag aan wordt blootgesteld, dan zullen de middelen gewoon minimaal zijn en geen tijd hebben om bij te vullen. En dan voelt hij dat er zelfs geen energie is voor verlangens en gevoelens.

Het is een feit dat bij gevaar of een sterke ervaring een grote hoeveelheid hormonen, zoals cortisol en adrenaline, in de bloedbaan vrijkomt, waardoor een persoon overdreven actief en opgewonden wordt. Maar na verloop van tijd falen de bijnieren die deze hormonen produceren, omdat ze uitgeput raken en geen genoeg om activiteit te behouden, bovendien met een tijdverschuiving, wat een storing in biologische ritmes aangeeft. Je kunt hier lezen over biologische ritmes.

5. Zwangerschap

Een vrouw tijdens de zwangerschap, vooral in het eerste en laatste trimester, wordt gekenmerkt door slaperigheid. aan de hand hormonale veranderingen lichaam, dus deze aandoening is absoluut normaal.

Het ontstaat als gevolg van de overdracht van ernstige ziekten, vooral besmettelijke, het lichaam is uitgeput en vereist herstel van het immuunsysteem. Rust zal helpen om uit zo'n asthenische, verzwakte toestand te komen.

Gezien bij bloedarmoede verlaagd niveau hemoglobine en rode bloedcellen. Het komt vooral voor tegen de achtergrond van zwangerschap, honger, vegetarisme, niet goede voeding en ziekten van de maag.

8. Atherosclerose

Chronische vermoeidheid en lethargie wordt veroorzaakt door atherosclerose, waarbij de hersenschors onvoldoende zuurstof krijgt, wat zelfs een beroerte kan veroorzaken. Atherosclerose gaat meestal gepaard met hoofdpijn, gehoorverlies en verminderd geheugen en denken.

9. Zeldzame ziekte

Er is één ziekte die moeilijk te diagnosticeren is en die tegelijkertijd vooral jonge mensen treft, waardoor ze soms hun vermogen om te werken en de mogelijkheid om een ​​actieve levensstijl te leiden en verschillende activiteiten uit te voeren, worden ontnomen. sociale rollen. Het wordt idiopathische hypersomnie genoemd en wordt gekenmerkt door een constant verlangen om te rusten, vooral in dag, een persoon kan tijdens het waken plotseling in slaap vallen, zonder het te merken, maar wordt heel moeilijk wakker, met uitingen van agressie.

10. Narcolepsie

Met narcolepsie heeft een persoon het moeilijker dan met hypersomnie, omdat hij naast chronische vermoeidheid wordt gekweld door hallucinaties, spier zwakte, stoppen met ademen tijdens de slaap en zo abrupt in slaap vallen dat dit gepaard gaat met bewustzijnsverlies, wat periodiek eindigt in hoofdletsel en blauwe plekken.

11. Intoxicatie

Dat wil zeggen, vergiftiging kan heel goed leiden tot remming van de activiteit van het centrale zenuwstelsel. En dan heb ik het niet over vergiftiging etenswaren, maar over verschillende afhankelijkheden:

• Alcohol . De meest gebruikelijke manier van dronkenschap, die in eerste instantie gepaard gaat met overmatige opwinding en volkomen ongerechtvaardigde verspilling van middelen.
• Roken - hierdoor komt er niet genoeg zuurstof in de hersenen, kunnen plaques in de bloedvaten en bloedstolsels ontstaan, wat een toestand veroorzaakt waarin er geen kracht en energie is om iets te doen.
• drugs veroorzaken overmatige schade aan het lichaam, dus het is niet verwonderlijk dat iemand uitgeput is en constant wil slapen.
• Psychotrope stoffen of langdurig gebruik slaappillen, leidt tot verslaving, die wordt gekenmerkt door een chronische staat van remming van het zenuwstelsel.

12. Vitaminetekort

Met een gebrek aan vitamines in het lichaam, waardoor energie wordt geproduceerd en de activiteit van alle organen en systemen wordt vastgesteld. Meestal waargenomen in het voorjaar, vanwege het gebrek aan voldoende zon, daglicht en groenten, fruit. Vitaminetekort kan ook worden waargenomen bij mensen die schadelijk voedsel van lage kwaliteit of fastfood eten dat tegenwoordig populair is.

Slaperigheid veroorzaakt een aantal ziekten, zoals suikerziekte, lever- of nierziekte, kwaadaardige tumoren, psychische aandoening, problemen binnen endocrien systeem Enzovoort. Het komt ook voor tegen de achtergrond van hoofdletsel, uitdroging of als gevolg van bloedingen, infectie in het lichaam.

1. Om uitdroging te voorkomen, moet u gedurende de dag veel water drinken.
2. Als u verslaafd bent aan alcohol, drugs of tabak, moet u uw houding ten opzichte daarvan heroverwegen en beginnen met het zetten van de eerste stappen op weg naar gezondheid. Ik raad aan om een ​​artikel over alcoholverslaving te lezen.
3. Bij overwerk regelt u het zelf goede rust, hoe langer je werkt vanaf de laatste krachten, hoe langer het duurt om te herstellen, dus pauzeer en sta jezelf toe te pauzeren. Dit is soms moeilijk voor een man die een leidende positie bekleedt en gelooft dat zonder hem het hele proces uit elkaar zal vallen. Probeer de steun van hulpsheriffs in te roepen en toch te ontspannen.
4. Sportactiviteiten, dagelijkse oefeningen zullen uw lichaam helpen voldoende energie te produceren en te verbruiken, zodat u een golf van kracht en vitaliteit voelt en in goede conditie bent. En zoals u zich herinnert, worden tijdens het sporten endorfines, hormonen van geluk, geproduceerd. En maak zo vaak mogelijk wandelingen. verse lucht om elke cel in je lichaam van zuurstof te voorzien.
5. Begin met het nemen van vitamines en verhoog de hoeveelheid fruit, groenten en groenten in uw dieet en probeer vette, cholesterolrijke voedingsmiddelen te elimineren, ik denk dat het niet nodig is om uit te leggen waarom het schadelijk is, u begrijpt de gevolgen al heel goed.
6. Begin met mediteren of doe verschillende oefeningen die je kracht en energie geven. U kunt deze methoden onderzoeken in mijn artikel "Het probleem van herstel vitaliteit en energieën: basispraktijken en oefeningen.
7. Aanvaarden koude en warme douche, het geeft veel meer energie dan een kopje koffie, en bovendien tempert het en helpt het je lichaam in goede conditie te houden.
8. Houd je aan een slaapschema, verwar biologische ritmes niet en sla ze vooral om. Laat het een gewoonte voor je worden om uiterlijk om 23.00 uur naar bed te gaan en voor acht uur 's ochtends op te staan.

Conclusie

Zoals u begrijpt, kunnen de oorzaken zeer divers zijn, dus u kunt het beste naar een specialist gaan, zodat hij de juiste diagnose kan stellen en, indien nodig, een behandeling kan voorschrijven.

Als het artikel nuttig voor u was, voeg het dan toe aan uw sociale netwerk, het zal niet alleen nuttig zijn voor u, maar ook voor deze site. Bedankt voor het reageren op mijn verzoek. Let goed op uw gezondheid en zorg goed voor uzelf.

Waarom wil je de hele tijd slapen - de zin van het leven of ziekte?

Slaap is een van de meest basale behoeften van het menselijk lichaam. Wanneer het nodig is om te rusten, proberen de hersenen, ongeacht de omstandigheden, in slaap te vallen. Omdat het tijdens de slaap is dat fysieke en emotionele kracht wordt hersteld, de gezondheid wordt verbeterd en het zenuwstelsel kalmeert. Waarom wil je de hele tijd slapen? Laten we proberen het uit te zoeken.

Tegenwoordig lijden mensen vaak aan slapeloosheid of overmatige slaperigheid. Dit alles kan te wijten zijn aan
maar door verschillende factoren. Het belangrijkste is dat als een persoon constant in slaap wordt getrokken, zijn gezondheidstoestand verslechtert, het moeilijk voor hem is om zich te concentreren, en dan verschillende problemen met gezondheid. In dit geval is het belangrijk om de oorzaak van een dergelijke aandoening te vinden en het probleem niet op te lossen met koffie en andere energiedrankjes.

Waarom ik de hele tijd wil slapen - redenen:

Wat de oorzaak van slaperigheid ook is, u moet nog steeds een arts raadplegen. Het is niet bekend welke stoornis achter dit symptoom schuil gaat. Daarom is het noodzakelijk om op zijn minst analyses uit te voeren om uit te sluiten ernstige ziekte. Wees gezond!

Waarom slapen mensen de hele tijd

Waarom wil je de hele tijd slapen? Oorzaken van verhoogde slaperigheid

In tegenstelling tot computer en tv menselijke brein kan niet worden uitgeschakeld om hem te laten rusten. Daarom is het menselijk lichaam zo ontworpen dat onze hersenen rusten tijdens de slaap. Om precies te zijn, het rust niet, maar werkt op een heel andere manier dan wanneer we wakker zijn. Tijdens de slaap wordt de bloedstroom door de bloedvaten van de hersenen met bijna de helft verminderd, hierdoor werken de hersenen minder en proberen ze in elke situatie in slaap te vallen om de fysieke kracht van een vermoeid lichaam te herstellen.

Vaak hebben mensen last van een toename slaperigheid wanneer je de hele tijd wilt slapen. Het verlangen om te slapen is heel normaal en geeft aan dat ons lichaam onze ziekten zonder enige tussenkomst aankan. Tijdens de slaap vertragen immers alle levensprocessen, wordt er geen overtollige energie aan besteed, wat betekent dat het zal gaan om het lichaam te herstellen en volledige harmonie te bereiken. Elke vorm van fysieke vermoeidheid signaleert de hersenen om te slapen. We willen vooral slapen in de volgende gevallen:

1. Na de maaltijd. Na een stevige maaltijd vallen veel mensen in slaap. De reden hiervoor is dat na het eten het bloed naar de maag en darmen snelt, terwijl het uit de hersenen wegvloeit. Als gevolg hiervan beginnen hersencellen op halve kracht te werken en wil de persoon zelf slapen. Sterke overexcitatie daarentegen leidt tot een bloedstroom naar de hersenen, waardoor een persoon niet in slaap kan vallen. Bijvoorbeeld na een zenuwinzinking of voor opkomende zorgen. In dit geval werken de hersencellen intensief en laten ze je niet in slaap vallen.

2. in de winter. In de winter is de lucht ijler en bevat minder zuurstof dan nodig is voor een actief mensenleven. Bovendien heeft een persoon in de winter minder gelegenheid om groenten en fruit te eten, wat beriberi veroorzaakt. Het gebrek aan voldoende zuurstof en vitamines veroorzaakt een vertraging van de stofwisseling en vermoeidheid van het hele organisme.

Als gevolg hiervan verminderen de hersenen hun activiteit en willen we slapen. Een constant verlangen om te slapen kan ook worden geassocieerd met een gebrek aan lucht in de kamer. Gebrek aan zuurstof wordt waargenomen in verwarmde kamers in de winter, wanneer hete radiatoren en kachels de lucht opdrogen. Om thuis en op het werk niet te geeuwen, moet u de kamers daarom vaker ventileren zodat de lucht niet stagneert.

3. Tijdens de regen. Als het regent, daalt de atmosferische druk en neemt de hoeveelheid zuurstof in de lucht af. Hierdoor krijgen de hersenen minder energie en worden we in slaap gezogen.

4. Chronisch slaaptekort. Als een persoon af en toe weinig tijd overlaat om te slapen, moet het niet verbazen dat hij constant wil slapen. Onze hersenen hebben een "biologische klok" die de cycli van de dag meet. Na 14-16 uur wakker zijn, zou een persoon moeten slapen, na deze tijd schakelt het lichaam automatisch over naar een slaperige toestand.

Als het slaappatroon verstoord is en een persoon de slaap langer dan deze tijd verwaarloost, leidt dit tot meer slaperigheid. Het is noodzakelijk om op een vast tijdstip in slaap te vallen en wakker te worden om de gezondheid te behouden, de hersenprestaties te verbeteren en slaperigheid te verminderen.

5. Tijdens bewegingsziekte. Ouders proberen de baby sneller in slaap te wiegen. Hoewel psychologen zeggen dat bewegingsziekte niet nodig is om een ​​kind in slaap te laten vallen, wordt deze slechte gewoonte om in slaap te vallen als hij bewegingsziekte heeft kinderen door volwassenen zelf bijgebracht. Hoe het ook zij, deze gewoonte blijft tot het einde van het leven in een persoon bestaan. Daarom willen we in de bus, in de trein of in de auto slapen. Het programma dat in de kindertijd is opgedaan, werkt in dit geval heel duidelijk.

6. Medicijnen nemen. Voortdurende hunkering naar slaap wordt vaak geassocieerd met medicatie, vooral kalmerende middelen. Ze veroorzaken slaperigheid. De oorzaak van verhoogde slaperigheid kan ook de invloed zijn van huishoudelijke chemicaliën, het gebruik van chemicaliën en conserveermiddelen, misbruik van alcoholische dranken en roken.

7. Ziekte. Als vermoeidheid en hunkering naar slaap niet te wijten zijn aan een van de bovenstaande redenen, raadpleeg dan een arts om ernstige problemen te voorkomen. Constante slaperigheid kan worden veroorzaakt door hormonale onbalans in het lichaam, bloedarmoede, beriberi, depressie en andere ziekten.

Laat je niet behandelen naar constant verlangen slaap onverantwoord, want op deze manier signaleert het lichaam je over chronische vermoeidheid. Streef naar een routine, leer ontspannen, volg de regels van een gezond dieet en levensstijl. Maak geen misbruik van drugs, alcohol en drugs. Probeer gezuiverd water te drinken, eet biologisch voedsel, zonder chemicaliën en conserveermiddelen.

Doe lichaamsbeweging. En nog belangrijker: neem geen tijd om te slapen om veel geld te verdienen. Als u immers de hele tijd wilt slapen, verslechtert uw gezondheid en kunnen er gezondheidsproblemen ontstaan. Dit alles leidt tot een verslechtering van het functioneren van de hersenen, waardoor een persoon geen stemming, geheugen, aandacht en een volledige perceptie van het leven verslechtert.

Het niet waard poging Voldoende slapen in het weekend is gewoon niet mogelijk. De oorzaak van slaperigheid ligt mogelijk niet in overbelasting en vermoeidheid, maar in schending van slaappatronen. Het is noodzakelijk om jezelf eraan te wennen om tegelijkertijd naar bed te gaan en op te staan. Drink geen koffie, sterke thee en tonic om het verlangen om te slapen te ontmoedigen. Het is beter om de oorzaak van slaperigheid te vinden en uw levensstijl te veranderen.

Wij verwelkomen uw vragen en feedback:

Materialen voor plaatsing en wensen graag opsturen naar het adres [e-mail beveiligd]

Door materiaal in te dienen voor plaatsing, stemt u ermee in dat alle rechten hierop uw eigendom zijn

Bij het citeren van informatie, een backlink naar Meduniver.com- verplicht

Alle verstrekte informatie is onder voorbehoud van verplichte raadpleging door de behandelend arts.

De administratie behoudt zich het recht voor om alle door de gebruiker verstrekte informatie te verwijderen