David PerlmutterGut og hjerne: Hvordan tarmbakterier helbreder og beskytter hjernen din. Den andre hjernen: hvordan tarmen påvirker vårt velvære Forbindelsen mellom hjernen og endetarmen

Vi fortsetter vår samtale om mage-tarmkanalen og dens sykdommer. I tidligere artikler, kandidat medisinske vitenskaper, nevrolog, osteopat ved Luciano-klinikken Alexander Ivanov snakket om gastritt, flatulens, hikke og forstoppelse. I denne artikkelen snakker han om matintoleranse, dysbakteriose og hvordan tømme tarmene riktig.

20 MILLIARD NERVECELLER

Organismen vår på stadiet av embryodannelse er dannet av bare tre systemer - kardiovaskulær, fordøyelseskanal og nervøs. Fordøyelsessystemet er dannet av det såkalte tarmrøret, som gir opphav til fordøyelsesorganene: munnhulen, spiserør, mage, lever, bukspyttkjertel, tynn- og tykktarm. Tynntarmen vår kan bli 3 til 7 meter lang og er pakket svært kompakt inn i bukhulen. Tynntarm utfører et viktig oppdrag - assimilerer proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og sporstoffer.

Visste du at tarmen inneholder over 20 milliarder nerveceller– nevroner, og dette er mer enn i ryggmargen? Tarmene våre kalles med rette "den andre hjernen". Ikke uten grunn i vårt språk er det til og med et slikt uttrykk som "jeg kjenner det i magen". Tarmene har til og med sitt eget kontrollsystem – det metasympatiske nervesystemet.

IRRITABEL TARM-SYNDROM

Irritabel tarm-syndrom er en eksklusjonsdiagnose. Legen vil stille en slik diagnose hvis etter fullstendig eksamen den vil ikke finne noe for deg. Koloskopi er forresten obligatorisk i slike tilfeller! Derfor er irritabel tarm-syndrom en sykdom forårsaket ikke av grov, men av noen subtile grunner som stress. Dessuten, ifølge statistikk, lider nesten hver tredje, om ikke andre, av denne lidelsen når de refererer til en gastroenterolog.

Tegn på irritabel tarm: magesmerter, flytende avføring, noen ganger etterfulgt av forstoppelse, oppblåsthet, depresjon. Det er mange årsaker til irritabel tarm-syndrom: depresjon, stress, panikk anfall, spasmer, matintoleranse og tarmoverfølsomhet.

"RØDE FLAG" - ALARMSYMPTOMER

"Røde flagg" - dette er det som skal varsle deg: tilstedeværelsen av blod i avføringen, raskt vekttap, anemi, alvorlige nattlige magesmerter. I slike tilfeller er øyeblikkelig legehjelp nødvendig.

MATINTOLERANSE: SKJULT ELLER Åpenbart

Ganske ofte kan årsaken til problemer med tarmen være en latent matintoleranse. Matintoleranse må skilles fra ekte matallergi, der enkelte produkter bli fremmed for kroppen dvs. antigener. Som svar på dem produserer immunsystemet vårt antistoffer som binder antigener og ufarliggjør dem. Manifestert matallergi alle kjente allergiske reaksjoner: hevelse, rødhet, kløe, opp til anafylaksi. For eksempel en allergi mot honning eller gluten. Glutenintoleranse (cøliaki) eller overfølsomhet for det kan være årsaken til tarmproblemer.

Matintoleranse som følge av mangel på fordøyelsesenzymer er vanligvis arvelig og er assosiert med en genetisk defekt i genene som koder for enzymer. Et eksempel på matintoleranse vil være laktoseintoleranse (se artikkelen min om melk). Dessverre har mange mennesker overfølsomhet overfor visse matvarer, som de ikke en gang er klar over, siden symptomene kan være av liten spesifisitet: dyspepsi, avføringsforstyrrelse, magesmerter. I slike tilfeller anbefales det å ta en test for å identifisere potensielt farlig mat for deg. Det finnes forskjellige tester (for eksempel bestemmelse av klasse G-immunoglobuliner eller reaksjonen av leukocytter ved bruk av PRIME TEST-metoden). Tildel mer psykogen matintoleranse. Denne intoleransen er forbundet med visse påkjenninger, under hvilke patologiske reaksjoner på visse typer Produkter. For eksempel når matforgiftning menneskelig i lang tid kan ikke konsumere produktet, som et resultat av at forgiftning oppsto.

HVORDAN OSTEOPATI OG PSYKOTERAPI KAN HJELPE

Osteopati kan være effektiv i behandlingen av irritabel tarm, da spasmer nesten alltid er tilstede - smertefullt muskelspenninger glatt muskel i tarmen. Legen kan fjerne denne spenningen med hendene og lindre tilstanden.

Merkelig nok, men psykoterapi er veldig effektivt, siden sykdommen er funksjonell i naturen, og som regel er det tegn på depresjon og angst. Egnet som et alternativ til antidepressiva autogen trening, meditasjon, musikkterapi og til og med aromaterapi. Disse metodene er mye brukt av våre kolleger i Europa.

DYSBAKTERIOSE - MYTE ELLER VIRKELIGHET

Å, denne dysbakteriose. Nå vet til og med enhver mer eller mindre lesekyndig pasient at en slik diagnose ikke eksisterer, og Gud forby enhver lege å skrive den, for det ville vært en lustrasjon. Eller, som i den gamle vitsen: "Vel ... det er det, men det er ikke noe ord?"

Dysbacteriosis er et brudd på tarmmikrofloraen. En slik diagnose eksisterer faktisk ikke i henhold til den internasjonale klassifiseringen av sykdommer, men tilstanden kan oppstå ("analyse av avføring for dysbakterier" er et banning, det er absolutt ikke informativt). For eksempel etter langvarig bruk av antibiotika. Denne tilstanden kalles antibiotika-assosiert diaré, som oftest er forårsaket av Clostridium difficile. Denne mikroben er vår følgesvenn for livet, men når den tar antibiotika, kan den bli aggressiv og frigjøre giftstoffer i tarmene, og forårsake diaré og rus. Ved mistanke om antibiotikarelatert diaré, bør avføring undersøkes for Clostridium-toksiner.

En annen tilstand som etterligner dysbakteriose er bakteriell overvekstsyndrom i tynntarmen, der tykktarmsbakterier vokser over og reiser fra tykktarmen til tynntarmen, og forårsaker smerte, gass og diaré. Hovedårsaken til dette syndromet er misbruk av raske raffinerte karbohydrater: brød, bakverk, konfekt, søte frukter. Denne tilstanden er diagnostisert av pusteprøve, bestemme nivået av hydrogeninnhold i utåndingsluften. Behandling og forebygging er enkel balansert kosthold, avslag bakeri produkter(spesielt som inneholder termofil bakegjær), moderasjon i maten (ikke overspis!).

PROBIOTIKK OG PREBIOTIKK FOR TARMHELSE

Probiotika er gunstige bakterier for tarmene våre. Innen medisin er det fortsatt ingen endelig beslutning om man skal bruke probiotika eller ikke. Legene som ikke vil skrive ut probiotika vil ha rett, og legene som vil anbefale probiotika vil ha rett. Jeg viser til sistnevnte. Det er pålitelige bevis for at hos barn etter antibiotikabehandling gikk dyspepsi og diaré på bakgrunn av probiotika bort raskere enn uten dem.

Som vist av min personlig praksis, å ta probiotika ikke bare for terapeutiske, men også for profylaktiske formål er berettiget. Dessverre inneholder kostholdet vårt mange antibiotika ("anti" - mot, "bio" - liv, det vil si "mot livet!"). Vår landbruksindustri bruker antibiotika i kjøtt, fjærfe og til og med fisk! Tror du ikke? Spør en hvilken som helst veterinær. Selvfølgelig kan dette ikke annet enn å ha en negativ innvirkning på tilstanden til tarmmikrofloraen og helsen vår. For forebygging er det bedre å bruke komplekse preparater som inneholder både probiotika (lakto- og bifidobakterier) og prebiotika (stoffer som fremmer vekst av bakterier). Høy level Lactobacillus LGG og Saccharomycetes har bevist effektivitet. Forresten, kli er et utmerket prebiotikum. Prebiotika inkluderer også pektin, inulin, agar-agar. Tillatt for bruk meieriprodukter to til tre ganger i uken (kefir, ayran, matsoni, levende yoghurt og så videre). Flott middel- kefir med kli for natten, egnet til og med lossedag. Det er ikke for ingenting at denne praksisen fortsatt praktiseres i mange sanatorier.

Imidlertid bør det huskes at ikke alltid avføringsforstyrrelser, flatulens og andre tegn på "dysbacteriosis" kan være forårsaket av brudd på mikrofloraen. irritabel tarm-syndrom, inflammatoriske sykdommer tarmer, forgiftning av kroppen og til og med onkologi - alle disse sykdommene kan ha manifestasjoner av dysbakteriose. Bruke differensialdiagnose og bare en lege kan foreskrive behandling!

"POSE OF THE EAGLE", ELLER HVORDAN DU TØMMER TARMEN RIKTIG

Jeg husker det på Channel One Elena Malysheva i programmet «Det er sunt å leve» var det en historie om hvordan man bæser ordentlig. Han forårsaket mye kritikk og latter fra seerne. Det er liksom fullstendig tull. Jeg måtte på en eller annen måte kommunisere med Elena Vasilievna personlig, jeg kan ikke si at jeg er enig med henne i alt, men i den historien berørte hun et veldig viktig og delikat emne. Oppfinnelsen av det moderne toalettet har utvilsomt forbedret komforten vår under avføringshandlingen, men fjernet oss fra naturen, siden det dannes en tarmbøy i sittende stilling, noe som gjør prosessen vanskeligere. Og noen liker å lese en avis for denne saken. Et slikt behagelig tidsfordriv kan forårsake forstoppelse, hemoroider eller andre sykdommer. En annen ting er å sitte på huk eller, som folk sier, i "ørnestilling", som er helt fysiologisk under avføringshandlingen og lar endetarmen renses så mye som mulig.

Hva sier du nå for å nekte sivilisasjonens velsignelser? Ikke i det hele tatt nødvendig. Vår toalettskål kan forbedres ved å erstatte et lavt (30 - 40 cm) stativ under føttene for å øke åpningen av endetarmen. Du kan vippe kroppen litt fremover og da blir tarmene mye lettere.

En annen indikator sunn fordøyelse kan være mengden som brukes toalettpapir. Ideelt sett, etter avføringshandlingen, bør anus forbli ren, da avføringen er dekket med slim. Klebrig, klebrig avføring skjer med dysbakteriose. Jo mer toalettpapir du bruker, jo dårligere blir fordøyelsen din!

ALVORLIG OM IKKE ALVORLIG: KLASSIFISERING AV FORMER FOR KALA

For å hjelpe utøvere, en spesiell klassifisering av fekale former, den såkalte bristol skala. I henhold til skalaen skal avføringen til en frisk person være voluminøs og formet som en pølse med glatt overflate og avrundede ender (se figuren "Bristol-klassifisering av avføring"). Lukten av avføring hos en frisk person har en liten spesifikk lukt. Hvis lukten er illeluktende, skarp, indikerer dette fordøyelsesproblemer, tilstedeværelsen av putrefaktiv mikroflora.

Se på dette bildet og prøv å evaluere tilstanden til tarmene dine og dens arbeid med avføring. Har du ofte type 3 eller 4 avføring? Hvis ikke, må du undersøkes og behandles.

Fortsettelse følger

Alexander Ivanov

For én kvadratmillimeter av mageslimhinnen er det omtrent hundre kjertler som skiller ut fordøyelsessaft.
Tynntarm, hvor absorpsjon av fordøyd mat i blodet finner sted, har på seg indre overflate ca. 5 millioner villi - de tynneste hårlignende utvekstene som næringsopptak finner sted gjennom.

På begynnelsen av det tjuende århundre beregnet engelskmannen Newport Langley antall nerveceller i mage og tarm - 100 millioner. Mer enn i ryggmargen! Det er ingen halvkuler her, men det er et omfattende nettverk av nevroner og hjelpeceller, der alle slags impulser og signaler går. En antakelse oppsto: er det mulig å betrakte en slik opphopning av nerveceller som en slags "abdominal" hjerne?
Nylig snakket professor i nevrogastroenterologi Paul Enk fra universitetet i Tübingen om dette emnet: «Hjernen i magen er arrangert på omtrent samme måte som hjernen. Det kan avbildes som en strømpe som dekker spiserøret, magen og tarmene. I magen og tarmene til mennesker som lider av Alzheimers og Parkinsons sykdommer ble det funnet samme vevsskade som i hjernen. Det er derfor antidepressiva som Prozac har en slik effekt på magen."

Men alle disse fakta er bare en indirekte bekreftelse av den paradoksale hypotesen. For at en hær av nevroner skal bli til en slags hjerne, må den organiseres. Så langt er det ingen klare bevis for denne organisasjonen.

Professor i nevrogastroenterologi David Wingate fra University of London mener at den «abdominale» menneskelige hjernen er en etterkommer av det primitive nervesystemet til tubulære ormer. I løpet av evolusjonen forsvant ikke den «abdominale» hjernen helt. Dette er ikke atavisme i det hele tatt, men viktig organ for de pattedyrene hvis embryoer utvikler seg i mors liv. Hvem vet, kanskje er dette den "indre stemmen" som forbinder mor og barn?

Emeren Meyer, professor i fysiologi ved University of California, beviser med en serie eksperimenter at hvis hjernen er ansvarlig for tanker, så er "abdominalen" ansvarlig for følelser. Eventuelle sensasjoner, alle glimt av intuisjon er basert på et reelt grunnlag. Magen, som hodet, akkumulerer erfaring og blir styrt av den i praksis.
Følger det av dette at magen er involvert i intellektuell aktivitet? Tenkegaven er ennå ikke tilskrevet magen, men evnen til å lære seg selv er ikke fornektet. Kanskje vi må «lytte» til magen oftere?

I sin tur, tilsynelatende, mellom hjernen og fordøyelsen nervesenter en rett og sikker vei. Kom i uro den ene - umiddelbart uorden i den andre. Hovedbroen som forbinder de to sentrene er vagus, eller vagusnerven. Tusenvis av tynne fibre går fra det inn i det nervøse enterosystemet fordøyelseskanalen.

Ifølge La Stampa (oversatt på nettstedet Inopressa.ru august 2005) mener professor Michael Gershon at en person har to øyne, to armer, to ben og to hjerner: den ene pulserer i hodet, den andre er aktiv i magen.
Hvis mystikerne, og etter dem resten, alltid har lagt vekt på opposisjonen "hjerne - kropp", så tilbakeviser Gershon alle, og uttaler en merkelig ting: Den første hjernen og den andre hjernen er autonome enheter, men er i konstant kontakt.

Et tiår etter publiseringen av Michael Gershens mest populære verk, The Second Brain, bekrefter denne amerikanske forskeren antakelsen om at tarmens nervesystem ikke er en kjedelig ansamling av noder og vev som utfører kommandoer fra sentralnervesystemet, som den gamle medisinske doktrinen sier, men et unikt nettverk i stand til å realisere komplekse prosesser på egenhånd.

Det er bemerkelsesverdig at tarmen fortsetter å fungere selv når det ikke er noen forbindelse med hodet og ryggmarg. Hjerne "nummer 2" håndterer uavhengig alle aspekter av fordøyelsen i hele mage-tarmkanalen - fra spiserøret til tarmen og endetarmen. Ved å gjøre det bruker den de samme verktøyene som den "edle" hjernen: et helt nett av nevrale kretsløp, nevrotransmittere og proteiner. Evolusjonen vitner om dens klarsyn: i stedet for å tvinge hodet til brutalt å anstrenge arbeidet til millioner av nerveceller for å kommunisere med en avsidesliggende del av kroppen, foretrakk det å overlate kontrollen til et senter som ligger i soner kontrollert av det.

Og akkurat som hjerne nummer 1, er den andre hjernen, hevder Gershon, en enorm databank der millioner av år med eksperimenter har lagret en rekke atferdsprogrammer klare til å handle avhengig av situasjonen, med andre ord fordøyelsen: om det er en bolle, en full middag, uvanlig mat, eller streng diett. Den "andre" hjernen vet alltid hvordan den skal reagere ved å aktivere de riktige enzymene og trekke ut næringsstoffer til bedre ernæring organisme.

Magens hemmelige våpen for «over-revving» er den velkjente nevrotransmitteren, serotonin. Helt uventet viste det seg at nesten alt serotonin, 95 %, er konsentrert i tarmene, hvor det virker med maksimal effektivitet. Fordøyelsesprosessen starter først når spesielle celler (enterokromaffin) suger det opp i tarmveggen, som reagerer via syv reseptorer og beordrer nervecellene til å frigjøre enzymene og få dem til å sirkulere.
Serotonin er også et budbringer som informerer hjernen om hva som skjer i magen.

En annen oppdagelse var at 90 % av informasjonen kommer i én retning. Overføring skjer nesten alltid fra bunnen og opp, og som oftest er meldingene dårlige. Så, for eksempel, skjer med et vanlig syndrom av fordøyelsesbesvær, som påvirker en av tre personer. Og i dette tilfellet, som i depresjon, er en av årsakene en endring i mengden nevrotransmittervolum: overdreven i stedet for utilstrekkelig. Det er feilen til molekylet som skal transportere det, "sert": hos mange mennesker fungerer det ikke som det skal.
Med den nye oppdagelsen, bemerker Gershon, åpner det seg nye muligheter for psykiatere og gastroenterologer. terapeutiske muligheter.

PS: Natalya Bekhtereva, akademiker:
I tarmen dannes det mange peptid- og proteinformer, som er direkte relatert til hjernens aktivitet. Dårlig jobb mage og tarm forårsaker depresjon, som er kjent for alle sår. Kanskje fra Indre organer Tarmen er mest knyttet til hjernen. Alzheimers og Parkinsons sykdommer passer inn i peptidrepresentasjoner. Hypotesen om eksistensen av ikke individuelle nerveceller, men nevrale nettverk i bukhulen bør testes nøye.

12.08.2016

I humøret, beslutningsprosessen og oppførselen til en person er ikke bare hjernen involvert, men også mage-tarmkanalen. I menneskekroppen er det et eget nervesystem, som er så komplekst at det kalles den andre hjernen. Den består av cirka 500 millioner nevroner, og er cirka 9 meter lang og går fra spiserøret til anus. Det er denne "hjernen" som kan være ansvarlig for å spise søppelmat under stress, humørsvingninger og enkelte sykdommer.

Det enteriske nervesystemet er din "andre hjerne"

I veggene i mage-tarmkanalen er det enteriske nervesystemet (ENS), som, som tidligere antatt, utelukkende er involvert i kontrollen av fordøyelsesprosessen. Nå foreslår eksperter at hun spiller viktig rolle i den fysiske og mentale tilstanden til en person. Den kan jobbe autonomt og samhandle med hjernen.

Hvis du ser inn Menneskekroppen, vil det være vanskelig å ikke legge merke til hjernen og grenene til nerveceller langs ryggraden. ENS - et bredt nettverk av nevroner lokalisert i to lag av tarmvev, er mindre merkbar, og ble derfor oppdaget først på midten av 1800-tallet. Det er en del av det autonome nervesystemet, et nettverk av perifere nerver som kontrollerer funksjonene til indre organer.

I tillegg til å kontrollere den mekaniske blandingen av mat i magen og koordinere muskelsammentrekninger for å flytte mat gjennom mage-tarmkanalen, opprettholder ENS også det biokjemiske miljøet i ulike avdelinger mage-tarmkanalen, og dermed opprettholde riktige pH-nivåer og kjemisk oppbygning nødvendig for funksjonen til fordøyelsesenzymer.

Det er imidlertid en annen grunn til at ENS trenger så mange nevroner - å spise er full av fare. Bakterier og virus som kommer inn i mage-tarmkanalen med mat bør ikke fange kroppen. Hvis patogenet trenger inn i tarmslimhinnen, vil immunceller begynne å skille ut betennelsesstoffer, inkl. histamin, som gjenkjenner ENS-nevroner. Den andre hjernen utløser enten diaréen eller ber hjernen rense seg på en annen måte - gjennom oppkast (eller begge prosessene skjer samtidig).

I mange år har folk trodd at tarmen samhandler med hjernen, og påvirker en persons helse. Imidlertid var det mulig å bekrefte en slik forbindelse relativt nylig, da det ble klart at ENS kan handle autonomt, så vel som med åpningen av hovedkommunikasjonskanalen med hjernen - vagus nerve. Faktisk kommer omtrent 90 % av signalene som overføres gjennom vagusnerven ikke ovenfra (fra hjernen), men nedenfra (fra ENS).

Den andre hjernen er en faktor for velvære

Den andre hjernen har mye med den første vanlige trekk– den består også av forskjellige typer nevroner og tilbehør gliaceller. Den har også sin egen analog av blod-hjerne-barrieren, som opprettholder stabiliteten til det fysiologiske miljøet. Den andre hjernen produserer også en rekke hormoner og rundt 40 nevrotransmittere av samme klasse som de som produseres i hjernen.

Hva er egenskapene og funksjonene til ENS?

1. Dopamin er et signalmolekyl assosiert med følelser av nytelse og belønningssystemet. I tarmen fungerer det også som et signalmolekyl som videresender meldinger mellom nevroner og for eksempel koordinerer sammentrekningen av tykktarmsmuskulaturen. Serotonin, som produseres i mage-tarmkanalen, kommer inn i blodet og er involvert i restaurering av skadede lever- og lungeceller. Det er også nødvendig for normal utvikling hjerte og regulering av bentetthet.
2. Humør. Det er klart at tarmhjernen ikke er ansvarlig for følelser. Men teoretisk sett kan nevrotransmittere produsert i mage-tarmkanalen komme inn i hypothalamus. Nervesignaler som sendes fra mage-tarmkanalen til hjernen kan faktisk påvirke humøret. En studie publisert i 2006 i The British Journal of Psychiatry fant at vagusnervestimulering kan være effektiv i behandling av kronisk depresjon.
3. Sommerfugler i magen er et resultat av blod som strømmer til musklene som en del av kamp-eller-flukt-responsen som utløses av hjernen. Men stress øker også produksjonen av ghrelin, som i tillegg til å øke sulten, reduserer angst og depresjon. Ghrelin stimulerer frigjøringen av dopamin ved å virke på nevroner involvert i nytelses- og belønningsbanene, samt gjennom signaler som overføres gjennom vagusnerven.

Eksperter mener at problemer med ENS er relatert til ulike sykdommer, så den andre hjernen fortjener mye mer oppmerksomhet fra forskere. Kontroll av fedme, diabetes, Alzheimers og Parkinsons og andre plager er potensielle fordeler ved videre studier av ENS.

Sekund Menneskehjerne -det er ikke tilbake eller Beinmarg, og utdanningen som en person har i sin mage-tarmkanalen.

Den minner så mye om en ekte hjerne at den med rette kan kalles " andre hjerne". Noen tviler ikke på at denne hjernen er involvert i menneskelig intellektuell aktivitet. I alle fall kan denne konklusjonen nås som et resultat av prestasjonene til neurogastroeterology.

Skaperen av denne disiplinen er Michael Gershon fra Columbia University. Det ble funnet at i vevsfoldene som ligger langs spiserøret, mage, tarmer, er det et kompleks av nerveceller som utveksler signaler ved hjelp av spesielle nevrotransmitterstoffer. Dette gjør at hele dette komplekset kan fungere uavhengig av hjernen, akkurat som hjernen er i stand til å lære. I likhet med hjernen får denne hjernen næring av "glialceller", har de samme cellene som er ansvarlige for immunitet, den samme beskyttelsen. Likheten forsterkes av de nevrotransmitterne som serotonin, dopamin, glutamat, de samme nevropeptidproteinene.

Denne fantastiske hjernen skylder sin opprinnelse til det faktum at de eldste rørformede forfedrene hadde det som kalles " reptilhjernen» - primitiv nervesystemet, som i prosessen med komplikasjon av organismer ble gitt av skapninger med en hjerne, hvis funksjoner er ekstremt forskjellige. Det gjenværende relikviesystemet ble forvandlet til et senter som kontrollerer aktiviteten til indre organer, og fremfor alt fordøyelsen.

Denne prosessen kan spores i utviklingen av embryoer, der den første blodpropp av celler på tidlig stadie dannelsen av nervesystemet deles først, og den ene delen omdannes til sentralnervesystemet, og den andre vandrer rundt i kroppen til den er i mage-tarmkanalen. Her går det over i et autonomt nervesystem; og først senere er begge disse systemene forbundet med hjelp av vagus - en spesiell nervefiber.

Inntil nylig ble det antatt at denne kanalen bare er et muskelrør med elementære reflekser. Og ingen tenkte å se nærmere på strukturen, antallet og aktiviteten til disse cellene. Men senere ble de overrasket over at antallet var rundt hundre millioner. Vagus er ikke i stand til å sikre det nære samspillet mellom dette komplekse komplekset med hjernen, så det ble klart det magehjerne jobber selvstendig. Dessuten føler vi aktiviteten som en "indre stemme", som noe vi er i stand til å "føle med leveren".

Det skal bemerkes at et slikt autonomt system ikke er et unntak for organismen, men det er preget av eksepsjonell kompleksitet og utvikling av forbindelser og tilstedeværelsen av de kjemiske forbindelsene som er så karakteristiske for hjernen.
Hovedfunksjonen til denne hjernen er å kontrollere aktiviteten til magen og fordøyelsesprosessen: den overvåker matens natur, regulerer fordøyelseshastigheten, akselererer eller bremser frigjøringen av fordøyelsessaft. Det er nysgjerrig at, som hjerne, mage trenger også hvile, stuper inn i en tilstand som ligner på søvn. I denne drømmen skilles de raske stadiene også ut, ledsaget av utseendet til tilsvarende bølger, muskelsammentrekninger. Dette stadiet er bemerkelsesverdig likt det stadiet normal søvn der en person ser drømmer.

Under stress utskiller magehjernen, i likhet med hjernen, spesifikke hormoner, spesielt et overskudd av serotonin. En person opplever en tilstand når han har "katter som klør seg i sjelen", og i et spesielt tilfelle akutt tilstand — mage fører til økt spenning og det er en "bjørnesykdom" - diaré fra frykt.

Leger har lenge hatt begrepet " nervøs mage når dette organet reagerer på sterke irritasjoner særlig alvorlig halsbrann, spasmer åndedrettsmuskler. På fremtidig handling uønsket stimulans på kommando av hjernen inn mage stoffer frigjøres som forårsaker betennelse i magen og til og med et sår.

Aktiviteten til denne fantastiske hjernen påvirker aktiviteten til hjernen. Spesielt dette kommer til uttrykk i det faktum at når fordøyelsen er forstyrret, sendes signaler til hjernen som forårsaker kvalme, hodepine og andre ubehag. Her ligger åpenbart årsaken til den allergiske effekten på kroppen av en rekke stoffer.
Denne hjernen er i stand til å danne og betingede reflekser. Så i en av klinikkene for lammede ga en punktlig sykepleier forsiktig på et bestemt tidspunkt – klokken 10 om morgenen – klyster til pasientene. En kollega som erstattet ham etter en tid, bestemte seg for å utføre denne operasjonen først når det var tydelig forstoppelse. Men allerede neste morgen klokken 10 mager alle pasienter tømte seg selv.

Det er mulig at reaksjonen magehjerne Overspising mareritt forklart. Hvilken rolle denne hjernen spiller i tankeprosessen gjenstår å se.

Som regel anser vi hjernen som vårt "kommandosenter". Han er ansvarlig for evnen logisk tenkning, analyse, følelser av glede. Det viser seg at vårt «jeg» ikke bare består av det som skjer i hodet vårt, men også av hvilke signaler vi får fra magen. Mer enn 90 % av serotoninet som produseres Menneskekroppen, dannes i cellene i tarmen! Hvis du er redd for humørsvingninger og uforklarlig frykt, husk, kanskje årsaken ikke er ubalansen mellom visse stoffer i hjernen, men i tarmens tilstand.

Medisinens og vitenskapens verden refererer ikke lenger til tarmen som bare en enhet for transport og distribusjon av mat og fjerning av matrester. Den ble en gang behandlet med små fordommer, men i dag blir denne kroppen stadig mer respektert. Til og med formuleringen "andre hjerne" dukket opp. Det viser seg at tarmen har ekstraordinær kraft: den har annen type"sendere" og er utstyrt med komplekse nevrale nettverk. Og takket være den enorme overflaten fungerer den som det største sanseorganet i menneskekroppen, og i motsetning til hjernen som er lukket i skallen og isolert fra resten av kroppen, er den alltid i sentrum av begivenhetene. "Tarmen er en enorm matrise som registrerer vårt indre liv og påvirker underbevisstheten," sier mikrobiolog Julia Enders i sin bok, Inner History. Tarmene er det mest fascinerende organet i kroppen vår."

Magestyrke

Hvordan kan tarmen påvirke vårt mentale velvære? Den har en spesiell direkte forbindelse med hjernen, som informerer den grå substansen om vårt "indre liv". Dette skjer ved hjelp av vagusnerven, som går gjennom mellomgulvet, hjertet, lungene, spiserøret og går direkte til hjernen. Impulser sendt av tarmene når spesielt mange deler av hjernen amygdala eller hippocampus. Og det påvirker vår mental tilstand, fordi disse strukturene ikke bare er assosiert med prosessen med memorering, men også med motivasjon, regulering av emosjonell atferd og følelser (både positive og negative).

Dette bekreftes av forskning. Irske forskere ga mus preparater som inneholdt tarmfloravennlige mikroorganismer i flere uker, og utsatte deretter gnagerne for forskjellige eksperimenter, og testet kognitive funksjoner. Resultatene var uventede: mus med "stimulerende midler" Fordøyelsessystemet var preget av større besluttsomhet, hadde lavere nivåer av stresshormoner i blodet, og oppnådde beste resultater orienteringsprøver. De var også mer motiverte, og i tillegg til det lærte de raskere og hadde bedre hukommelse enn sine kolleger uten "stimulerende midler".

Følelsesmessig gut

Det har også vært eksperimenter som har bekreftet sammenhengen mellom tarmhelse og emosjonell prosessering, samt velvære hos mennesker. Det enkleste eksempelet: mennesker som lider av overfølsomhet tarm eller sykdommer som ikke-spesifikke ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom, er mye mer sannsynlig å være deprimert og føle seg overveldet og rastløs.

Julia Enders beskriver en av studiene: «Etter fire uker med inntak av en blanding av utvalgte bakterier, viste forsøkspersonene tydelige endringer i flere områder av hjernen, spesielt de som er ansvarlige for oppfatningen av smerte og bearbeiding av følelser». Hvordan er dette mulig? En av grunnene kan være bakteriefloraens påvirkning på produksjonen av det såkalte lykkehormonet (det viser seg at mer enn 90 % av serotonin i menneskekroppen produseres i tarmcellene). Når den endrer aktiviteten, begynner den "øvre" hjernen å motta andre signaler fra den "nedre". Men denne "kommunikasjonen" skjer også i motsatt retning.

Det beste eksemplet er kroppens respons på stressende situasjoner. Hver av oss sliter tilfeldigvis med mangel på tid eller opplever frykt. offentlige taler. Hva skjer i kroppen vår. Når hjernen oppdager at noe er galt, starter den en nødmodus. En av komponentene er omdirigering av energien som kroppen har til musklene og hjernen. Og hvor får man det fra? Den enkleste løsningen er et "energilån" fra tarmen: som et resultat fordøyelsesprosesser sakte ned, det treffer mindre blod og selv produserer han mindre slim. Hvis denne situasjonen varer i kort tid, er alt i orden. Men når det trekker ut, betaler tarmene for det med helsen. Hvordan? Ifølge Dr. Enders fører dårligere blodtilførsel og mindre beskyttende slim til at tarmveggene blir svakere. Som svar på denne tilstanden endres "klimaet" i dem, noe som bidrar til reproduksjon av mindre vennlige bakterier. En endring i bakteriefloraen er på sin side ikke bare en tendens til diaré eller magesmerter, men også en forverring av følelsesmessig velvære. Hva er konklusjonen fra dette? Stress kan ikke unngås, men i perioden når det forsterkes, er det mulig å "mate" tarmene med nyttige bakterier.

Immunitet i magen

Immunforsvaret består av flere «etasjer». Tarmene våre er en av dem. Og enda mer. Det er en av de viktigste, fordi det er hjemsted for mer enn 70 % av lymfocyttene. I utvikling, regulering og riktig funksjon av immunsystemet spiller tarmbakterier en svært viktig rolle, som aktiverer ulike celler i immunsystemet. Det er over tusen i tarmene våre. forskjellige typer bakterie! Og det er viktig at disse mikrobene har riktig sammensetning. Ofte er den "normale" kombinasjonen av "gode" bakterier i kosten nok til immunsystemet begynte å jobbe mer effektivt. Av samme grunn er det nødvendig å jevnlig oppdatere menyen vår med produkter som inneholder naturlige bakteriekulturer. Dette vil gi oss god "koloniseringsmotstand": hvis alle plassene i tarmen er okkupert av gode eller nøytrale bakterier for oss, så patogene mikroorganismer vil ikke ha et sted å "bosette seg" og vil bli fjernet.

Hvilken tilstand er vår i? intestinal mikroflora, kan være relatert til autoimmune sykdommer. Det viser seg (oppdaget av Dr. José Shera fra New York University) at tarmfloraen lider av leddgikt mennesker inneholder bakteriene Prevotella copri, mens friske mennesker ikke hadde dem. Dr. Sher bemerket også at hos andre pasienter med autoimmune leddsykdommer, nivåer visse typer tarmbakterier var betydelig lavere enn friske mennesker. Foreløpig trekker ikke teamet til Dr. Sher endelige konklusjoner, men ifølge forskeren selv har en ny spiller entret arenaen. Legen vil ha oppmerksomhet medisinsk verden om viktigheten av det menneskelige tarmmikrobiomet. Det er ingen tvil om at vår tarmmikroflora har endret seg under påvirkning av sivilisasjonen. Innføringen av masseforbruk av antibiotika, et helt annet kosthold sammenlignet med våre forfedre, begrenset kontakt med mikrobiomer som er typiske for flora og fauna - alt dette fører til at vårt indre bakterielle økosystem fungerer annerledes. Og det er mulig at denne endringen kan være assosiert med en økning i antall autoimmune og allergiske sykdommer.