De menneskelige energimeridianene og hvordan man renser dem for å kurere MS. Punkter på hånden, ansvarlig for organene, og deres projeksjon på håndflaten

Akupressur Født på 1900-tallet, er akupressur (shiatsu) en slags moderne tolkning av den tradisjonelle japanske amma-massasjen, som har blitt praktisert i århundrer innenfor rammen av orientalsk medisin. Populariteten til denne metoden i øst (og nylig i

Akupressur er en eldgammel orientalsk behandlingsmetode. Det oppsto tilsynelatende på territoriet til det moderne Kina, Korea, Mongolia og Japan. Den er basert på de samme prinsippene som i segmentell massasje: behandling skal være kompleks (en sykdom i et organ er en sykdom i hele organismen); Behandlingen bør være uforstyrret, grundig; Til slutt må det være individuelt. Men hvis segmentell massasje er basert på en skjematisk inndeling av menneskekroppen i segmenter, dukket akupressur opp etter oppdagelsen av visse punkter på kroppen som er nært knyttet til de indre organene og systemene til en person.

Akupressur har også mye til felles med akupunktur, siden både påvirkning av en nål og fingertrykk på enkelte punkter gjenoppretter svekkede funksjoner og forbedrer pasientens tilstand.

Punktene som er involvert i akupressur kalles "vitale punkter" eller - i moderne vitenskap - "biologisk aktive punkter" (BAP). Studier har vist at disse punktene har spesifikke egenskaper. For det første har de lav elektrisk hudmotstand, for det andre høyt elektrisk potensial, for det tredje høy hudtemperatur, samt høy smertefølsomhet, økt oksygenopptak og høyt nivå av metabolske prosesser.

De grunnleggende reglene for akupressur er assosiert med de gamle ideene om "vital energi" - "chi", ifølge hvilke "chi" beveger seg langs en viss bane langs usynlige meridiankanaler og gir hvert organ "næring". Livsenergi beveger seg fra en kanal til en annen, totalt er det 12 sammenkoblede og 2 uparrede kanaler. Under normale omstendigheter, når hver kanal mottar en viss mengde vital energi, er en person frisk. Som et resultat av et brudd på "tidevannet" av vital energi, observeres et overskudd av energi i en del av kroppen, og en mangel i en annen. I dette tilfellet utvikler enhver sykdom.

Fra et vitenskapelig synspunkt har ikke denne teorien tilstrekkelig begrunnelse, men den gjenspeiler de eldgamle østlige ideene om deling av naturen i to deler: "yin" (negativ) og "yang" (positiv). Dag er yang, natt er yin; solen er yang, månen er yin.

Yin er mors prinsipp, som er karakteristisk for alt kaldt, vått, mørkt, hemmelighetsfullt, passivt, foranderlig. Den har en negativ ladning. Yang er det faderlige prinsippet, som tvert imot er iboende i alt varmt, tørt, lyst, eksplisitt, initiativ, konstant. Det faderlige prinsippet har en positiv ladning. Og siden hver persons kropp har både mors- og farsprinsipper, så er en person en kombinasjon av yin-yang, og alle prosesser som skjer inne i kroppen kan være både positive og negative.

Østlig medisin har lenge forsøkt å bringe "yin" og "yang" til harmoni. I følge ideene til eldgamle østlige leger har jordens fem primære elementer samsvar med graviditet, økt oksygenopptak og et høyt nivå av metabolske prosesser.

Å trykke på de "vitale punktene" forårsaker en følelse av smerter, nummenhet, til og med smerte, som er fraværende når du trykker på andre områder av huden. Studier har vist at disse følelsene er konstante, så de tjener som et kriterium for riktigheten av å finne slike punkter.

Akupressur har en positiv effekt på funksjonene til ulike organer og systemer: den beroliger eller stimulerer nervesystemet, øker blodsirkulasjonen, forbedrer vevsnæringen, regulerer aktiviteten til endokrine kjertler, lindrer smerte, reduserer muskelspenninger.

Den utbredte bruken av akupressur skyldes i stor grad dens enkelhet, et lite område med innflytelse. Akupressur er også bra fordi det kan brukes som førstehjelp så vel som i forbindelse med medisinsk terapi.

Hvorfor oppstår denne eller den sykdommen? Sykdommen oppstår fordi flyten av "vital energi" blir forstyrret. Og du kan gjenopprette den normale flyten av denne energien hvis du handler på punktene som ligger langs meridiankanalene.

Total"Vitale punkter" - 365. Deres plassering avhenger ikke av hvor det syke organet befinner seg. Med andre ord, for å lindre smerter i hjertet, er det ikke nødvendig å handle på hjertets region - biologiske punkter ligger for eksempel på foten. Dessuten er det punkter på foten som påvirker mange andre organer og brukes til ulike sykdommer. Ofte, for å eliminere smerte på høyre side, må du massere punktene på venstre side, og omvendt.

Teoretisk grunnlag for akupressur

Akupressur er en mekanisk effekt av fingre eller enheter på strengt definerte områder av kroppen.

Akupressur er en type tradisjonell kinesisk medisin – zhen-jiu-terapi, kalt akupunktur (akupunktur) i de fleste land. Begrepet "akupunktur" kommer fra latinske ord"acus" (nål) og "punctura" (stikk, spiss). I Kina kalles akupunktur "zhen" og moxibustion "jiu". Disse to behandlingstypene kombineres nesten alltid, metoden betraktes som en enkelt og kalles zhen-jiu-terapi. Grunnlaget for akupunktur og akupressur, eller finger zhen, er læren om akupunkturpunkter (TA) på overflaten av kroppen, det totale antallet, ifølge nyere data, er mer enn 1500. Av disse kalles 695 klassiske , det vil si nyter full anerkjennelse. I praksis brukes imidlertid omtrent 100-150 påvirkningspunkter.

I gjennomsnitt er diameteren på en klassisk prikk 0,2-5 mm. Noen spesielle cellestrukturer ikke i TA. I følge den siste biologien graviterer mer løst bindevev til punktene, hvis fibre er ordnet i form av et rutenett (G. D. Novinsky); de har litt flere kropper og kolber som fungerer som reseptorer (G. Kelner); det er små grupper av mastceller som påvirker metabolismen på grunn av frigjøring av aktive stoffer (F. G. Portnov). Slagpunktene har sine egne tegn: de absorberer oksygen mer og mer infrarød stråling registreres, de er mer følsomme for trykk og har sin egen elektriske status. Indikatorer på elektrisk individualitet i TA manifesteres av en lavere elektrisk motstand i huden (J. Ni-boye), en økende verdi av det elektriske potensialet, spesielt i sykdomstilfeller (AK Podshibyakin).

Grensene for aktive punkter er vage. Hos en sovende person reduseres prikkens diameter til 1 mm, etter hvile når den 1 cm, og i tilfelle sykdom øker den til flere centimeter.

Den teoretiske begrunnelsen for zhen-jiu-terapi er "jin-lo"-teorien, eller meridian-teorien for kroppens fysiologi. Jin-lo er et system av usynlige kanaler (meridianer) som forbinder akupunkturpunkter med lignende (når de blir utsatt for dem) terapeutiske effekter og reaksjoner. Det er mange kanaler: 14 hovedkanaler - 12 sammenkoblede og 2 uparrede, 15 sekundære og 8 mirakuløse kanaler, omgås som kobler til punktene som er tildelt hovedkanalene. Til tross for en slik overflod av kanaler, er et betydelig antall TA-er (281) ikke dekket av dem. Hovedkanalene kalles (fra kinesisk medisins ståsted) indre organer. Lungene, leveren etc. har sin egen kanal De korteste kanalene - hjertet og hjerteposen - har 9 punkter hver, den lengste kanalen er blæren: den har 67 påvirkningspunkter og dekker hele hodet, nakken, ryggen og går ned til den femte tåen. Gjennom disse meridianene i menneskekroppen sirkulerer den vitale energien "CHI" (eller "Qi"), hvis filosofiske tolkning er vanskelig selv fra moderne vitenskapelige posisjoner. I følge en av de ledende innenlandske ekspertene V. G. Vogralik (1961), er CHI en integrert funksjon av hele organismens aktivitet, dens energi, vitalitetstone. Hvert organ og system har CHI som et uttrykk for utveksling og funksjon i et bestemt øyeblikk. Resultatet av alle disse CHI er kroppens CHI.

I følge teorien som er tatt i bruk i orientalsk medisin, kommer vital energi inn i kroppen gjennom akupunkturpunkter med mat, fra miljøet og sirkulerer gjennom kroppen, passerer sekvensielt gjennom alle organer og lager en komplett krets i løpet av dagen. Denne posisjonen til sirkulasjon av energi er i samsvar med forskning på biologiske rytmer, som blir stadig mer anerkjent i moderne medisin og biologi.

Formen for manifestasjon av vital energi er samspillet og kampen mellom to motsetninger, eller "polare krefter" - YANG (positiv kraft) og YIN (negativ kraft). På prinsippet om YANG-YIN, baserer grunnleggerne av orientalsk medisin forholdet mellom organer med hverandre og deres forbindelse med kroppens integument. Sykdom betraktes som en ubalanse i normalfordelingen av energi mellom YANG og YIN. Hvis symptomene indikerer en "mangel på energi", er organet i en tilstand av YIN, og det må tones. Hvis det er tegn på "overskuddsenergi" som tilsvarer tilstanden Yang, bør sistnevnte reduseres (spres). Denne endringen i energifordelingen oppnås ved å påvirke akupunkturpunktene (se vedlegg, tabell 3).

Fra synspunktet til moderne kunnskap ser ideen om kanaler, vital energi, foreslått siden antikken i øst, naiv og arkaisk ut. Men de positive effektene av helbredelsesmetoden tvinger forskere fra alle land til å studere konstruksjonene av kinesisk naturfilosofi.

Avhengig av oppgavene med akupressur, brukes en målrettet effekt på TA for visse soner:

1) for å påvirke sentralnervesystemet, virker de på punkter med et generelt eller bredt spekter av handling;

2) for å påvirke det cervikale vegetative apparatet, bruk punktene i kragesonen (C V 1 II -T);

3) såkalte segmentpunkter brukes til å påvirke funksjonen til indre organer;

4) for å påvirke det radikulære syndromet og perifere nerver, utføres akupressur på regionale punkter langs paravertebrale linjer;

5) for å påvirke leddene, muskler, sener, leddbånd, brukes hovedsakelig lokale punkter.

I tillegg har en rekke meridianpunkter visse funksjoner og kalles standard. Det er seks av dem på hver meridian:

1) styrkende punkt;

2) hemmende (beroligende) punkt - tjener til å forbedre den hemmende prosessen;

3) punkt - "medskyldig" - brukes til å forsterke den eksitatoriske eller hemmende virkningen;

4) et stabiliseringspunkt er et punkt for energiovergang fra ett kroppssystem (meridian) til et annet (LO-punkt);

5) sympatisk, eller punkt for enighet - er utenfor meridianen og brukes også til å øke innvirkningen på de to første punktene;

6) herald, eller alarmpunkt, har en diagnostisk verdi.

De toniske og hemmende punktene til meridianen behandles henholdsvis ved hemmende eller stimulerende påvirkningsmetoder, en beskrivelse av disse vil bli gitt nedenfor.

Således er akupressur en metode for soneterapi, hvis påvirkningsområde er akupunkturpunkter; metode for påvirkning - massasje. Grunnleggeren av akupressur er E. D. Tyko-chinskaya (1969), som først utviklet og introduserte denne metoden for behandling av pasienter med bevegelsesforstyrrelser. I idrettspraksis har akupressur blitt brukt av oss siden 1975, og allerede i 1977, på den republikanske vitenskapskonferansen i Minsk, ble det rapportert resultater som bekreftet hensiktsmessigheten av å bruke denne metoden for å påvirke muskeltonus (V.I. Vasichkin, G.N. Vygodin, A.M. Tyurin).

Generelt om akupressur

Massasje som et helbredende og foryngende middel har vært kjent siden antikken. En av de første referansene til massasje finnes i kinesiske manuskripter som dateres tilbake til 900-tallet. Den store greske legen Hippokrates skrev: "Massasje kan binde et ledd som er for løst og myke opp et ledd som er for stramt."

I likhet med akupunktur og moxibustion kan massasje betraktes som den eldste kreative oppdagelsen av kinesisk medisin. Forskjellen mellom disse metodene ligger i hovedsak bare i forskjellige måter å påvirke de biologisk aktive punktene i menneskekroppen. Så i akupunktur brukes forskjellige nåler laget av metallegeringer. I gamle tider ble skarpe kanter av steiner, fragmenter av porselen, bambusnåler brukt som irriterende gjenstander, og først senere, med utseendet på 600-tallet. BC metall, begynte å lage nåler av jern, sølv og gull. For tiden utføres akupunktur ved hjelp av de tynneste runde metallnålene, som introduseres avhengig av påføringsstedet for irritasjon til forskjellige dybder. Spissen av nålen er noe stump for ikke å skade vevet, for ikke å krenke dets integritet og ikke forårsake smerte. Administrasjonsmetodene og selve akupunkturteknikken er imidlertid kun tilgjengelig for spesialistleger som har gjennomført det aktuelle kurset.

Kauterisering utføres med en rødglødende metallpinne, og påfører biter av hvitløk på visse områder av huden. Imidlertid er malurtsigarer de mest brukte. For deres fremstilling blir tørket malurt knust og sigarer laget av den med en diameter på 1 til 20-30 mm. Noen ganger tilsettes medisinske stoffer til malurt: tørr ingefær, hvitløk, etc. I det gamle Kina ble det antatt at nøkkelen til suksess ved bruk av kauterisering er dannelsen av blemmer, i fravær av hvilken effekten ikke oppstår. Imidlertid førte mangelen på sterile forhold under disse prosedyrene til utseendet av purulente komplikasjoner i området for brannskader. Den sikrere og mer smertefrie bruken av akupunktur og akupressur har ført til at metoden for cauterisering nå praktisk talt ikke brukes.

Som spesiell metode akupressur, brukes under visse forhold i stedet for akupunktur og kauterisering, trykk påføres med en finger eller spikerspissen på huden i området der det biologisk aktive punktet befinner seg. Denne metoden er kjent i øst under navnet "finger zhen", i vestlige land- som en metode for å trykke, og i vårt land - som en metode for fingerpunktpress. Denne metoden er spesielt indikert som en selvmassasje for barn og voksne som er redde for injeksjoner.

Virkningsmekanismen for massasje er den samme som for alle de ovennevnte metodene (akupunktur, kauterisering) av refleksterapi. Den er hovedsakelig basert på irritasjon av mekanoreseptorer i huden (nerveender som oppfatter mekanisk irritasjon), subkutant vev, muskelfibre, nerveplexuser rundt fartøyene.

Avhengig av formålet skilles ulike typer akupressur - hygienisk, kosmetisk, terapeutisk, gjenopprettende, etc. Bruken av akupressur er vist som en selvmassasje for ulike sykdommer, samt et middel for å lindre fysisk tretthet.

Effektiviteten av massasjen avhenger av riktig valg og definisjon av punktet og av massasjeteknikken.

Før du starter akupressur, må du lære hvordan du finner biologisk aktive punkter. Til dette formålet brukes to metoder som utfyller hverandre. Den første måten er å bestemme plasseringen av punkter i henhold til anatomiske landemerker (for eksempel øre, øye, ryggrad, spiker, forskjellige hudfolder, etc.). En annen metode som lar deg bestemme biologiske poeng er bruken av cun. I følge den gamle kinesiske metoden er hele menneskekroppen delt inn i puni. Cun er ikke en bestemt avstand, men en verdi som er individuell for hver person, avhengig av høyden til en person, hans fylde, kroppsbygning osv. I moderne klinisk praksis er den digitale cun grunnlaget for å finne poeng. For å bestemme lengden på en cun, er det nødvendig å bøye langfingeren slik at den, lukkes med tommelen, danner en ring. Avstanden mellom hudfoldene til den andre phalanx av langfingeren og vil være lik 1 cun. Bredden på tommelen, målt litt under spikerfold, tilsvarer også 1 cun.

Det skal bemerkes at den andre metoden ikke er egnet for personer med deformerte endrede ledd. Dermed kan du, ved å måle din individuelle cun, få en universell, personlig måleenhet, som du kan finne de biologisk aktive punktene i kroppen med. For å lette oppgaven, er det tilrådelig å ta et hvitt bånd eller et smalt bånd og sette på det opptil 15 divisjoner (hver lik 1 cun). Det er tilrådelig å bestemme cun hos menn på venstre hånd, og hos kvinner på høyre.

Bevæpnet med kunnskap om den enkelte tsun, må du bli kjent med teknikkene for akupressur. For en ikke-spesialist er de mest tilgjengelige og lett fordøyelige de tre hovedmetodene for akupressur: lett berøring, stryking, lett og dypt fingertrykk.

Fingertrykk under akupressur skal alltid være strengt vertikalt, uten forskyvning. Bevegelsen av fingeren kan være roterende eller vibrerende, men den må være non-stop. Jo sterkere innvirkningen på punktet er, jo kortere bør den være. En av hovedteknikkene for akupressur er tommeltrykk. Mange moderne forfattere mener at støtet bør gjøres med tommelputen, men andre eksperter anbefaler at det påføres trykk på skjøten mellom den første og andre phalanges av tommelen. Etter deres mening er det lettere å regulere støtkraften med denne metoden, dessuten er fingeren mindre sliten. Uansett eksponeringsmetode, bør trykk med fingertuppen i alle tilfeller utelukkes, da dette kan føre til hudskade, utseende av mikroabrasion og utvikling av smittsomme komplikasjoner. Det skal bemerkes at det er en spesiell teknikk som brukes i akupressur og kalles "finger-needle" - når effekten utføres nøyaktig med tuppen av fingeren.

Det finnes flere metoder for tommeltrykk.

1. Normalt trykk. Denne metoden består i ett konstant trykk på punktet i 3-5 sekunder, deretter stoppes trykket gradvis.

2. Gjentatt press. Essensen av metoden er at trykk utføres i flere trinn. Først påføres trykk på punktet i 5-6 s, deretter, uten å fjerne fingeren, stoppes trykket og gjenopptas igjen, gjenta denne prosedyren 3-4 ganger.

3. Trykker med to tomler samtidig. Med denne metoden berører tomlene enten ytterkantene eller spikerenden.

4. Pressing med overlappende tomler. Når du bruker denne metoden, er tomlene ikke ved siden av hverandre, som beskrevet i forrige tilfelle, men den ene oppå den andre, og trykk påføres samtidig med to fingre. Denne teknikken brukes når du masserer punkter i de delene av kroppen hvor det er stor muskelmasse.

Når du masserer ulike områder av kroppen, er det lurt å bruke ulike teknikker for å massere punkter. Så når de utsettes for baksiden av nesen, supra- og infraorbitale områder, er det praktisk å bruke trykk med putene på to eller tre fingre samtidig. Når du masserer ryggen, kan effekten av håndflaten eller dens kant brukes, men en slik effekt er ikke på et punkt, men på hele reflekssonen. I noen tilfeller er det mulig å bruke teknikken for å fange huden over området av punktet med tre fingre som en klype.

Å bruke finger-nål-metoden krever visse ferdigheter i bruken. Enden av tommelen eller langfingeren settes strengt vertikalt over det aktive punktet og "stikking" utføres, som utføres til en utvidende følelse av tyngdesmerter vises i "nålefingeren". Vanligvis varer pressingen 4-5 s. Trefingerpiercing brukes også - med tommel, pekefinger og langfinger.

Når du utfører akupressur, i tillegg til riktig teknikk for å lede viktig har en taktikk for å bruke den. Akupressur anbefales ikke å utføre mer enn 10 minutter. Fotsoner kan masseres flere (3-4) ganger om dagen. For en terapeutisk effekt er det vanligvis nok å holde noen få klikk på punktene i flere sekunder. Ved akutte smerter (hodepine, tannpine etc.) kan eksponeringen fortsette i 1-2 minutter. Det er ekstremt viktig å følge det viktigste prinsippet for medisin "gjør ingen skade". Når du utfører akupressur, bør en person ikke oppleve noe ubehagelig, og enda mer smerte. Hvis det under massasjen er hjerteslag, svette, en følelse av varme eller kvalme, må effekten stoppes.

Den mest effektive bruken av akupressur er for forebyggende formål: å lindre følelser av tretthet, angst, overdreven stress, etc. Det er mulig å lykkes med å behandle funksjonelle sykdommer i indre organer med akupressur: nevrosirkulatorisk dystoni eller hjertenevrose, innledende manifestasjoner av hypertensjon, funksjonell fordøyelsesbesvær osv. Mindre effektiv bruk av akupressur ved behandling av organiske sykdommer.

Det er også en rekke tilstander og sykdommer der akupressur er kontraindisert.

Disse inkluderer svulster av enhver lokalisering, akutte sykdommer ledsaget av høy feber, magesår i magen og tolvfingertarmen, blodsykdommer (leukemi, lymfogranulomatose), graviditet, tilstander forbundet med en alvorlig forstyrrelse av funksjonene til indre organer (hjertesvikt, hjerneslag, hjerteinfarkt, alvorlige lidelser hjertefrekvens, etc.), samt aktive former tuberkulose og åreknuter i underekstremitetene. Helt uakseptabelt å massere betente ledd. I alle fall, når du skal begynne å behandle en sykdom med akupressur, må du oppsøke lege. Det bør huskes at det ikke er noe enkelt middel for alle sykdommer, og akupressur kan brukes i et kompleks av terapeutiske tiltak. Det kan utfylle det pågående medikamentell behandling eller fysioterapi.

Etter en massasjeøkt er det tilrådelig å legge seg litt ned, slappe av.

Finne poeng

For å finne riktig plassering av visse punkter, er det først og fremst nødvendig å bestemme den individuelle "cun". "Cun" - proporsjonale segmenter, hvis størrelse avhenger av avstanden mellom endene av foldene til den bøyde langfingeren (fig.).

Denne avstanden er forskjellig for hver person, for en kvinne bestemmes den på høyre hånd, for en mann - til venstre.

Så for å finne ut hvor et visst punkt er, må du dele alle deler av kroppen i flere cun. Følgende regler vil også hjelpe deg med å finne et bestemt punkt:

1. Poenget er som regel på grensen til disse segmentene.

2. Oftest faller det sammen med en fordypning som kan kjennes med en finger.

For å finne et bestemt punkt riktig, kan du også bruke følgende landemerker (fig.).

Landemerker for å finne punkter: 1 - fremre medianlinje; 2 - zygomatisk bue; 3 - aurikkel; 4 - tragus; 5 - kragebenet; 6 - supraklavikulær fossa; 7 - subclavian fossa; 8 - styloid prosess radius; 10 - baksiden av hånden; 11 - fremre overflate av låret; 12 - fremre overflate av underbenet; 13 - indre ankel; 14 - baksiden av foten; 15 - basen av I metatarsal bein; 16 - hodet av I metatarsal bein; 17 - fotbue; 18 - bakre medianlinje; 19 - supraspinøs fossa av scapula; 20 - scapula; 21 - håndledd; 22 - baksiden av låret; 23 - baksiden av underbenet; 24 - ytre ankel; 25 - hæl sene

Det viktigste for å lokalisere punkter er nøyaktighet. Bare i tilfelle av en nøyaktig bestemmelse av punktet kan den ønskede effekten oppnås. Hvis du handler på nærliggende punkter, kan du skade kroppen.

Annen viktig tilstandå utføre akupressur er en systematisk innvirkning på et bestemt sett med punkter. Det er viktig her både den systematiske virkningen, og det faktum at det er nødvendig å massere hele komplekset av poeng, og ikke bare ett punkt. Bare hvis alle disse betingelsene er oppfylt kan den største effekten oppnås.

Teknikk og metoder for akupressur

Før du begynner, bør du lære deg de grunnleggende reglene. Først, før du starter en massasje, må du gjennomgå en undersøkelse og etablere en diagnose.

For det andre, arbeid bare med varme hender. For det tredje, trykk med en slik kraft at trykket merkes tydelig, men samtidig gjør det ikke vondt.

Prosessen med påvirkning på BAP bør ikke være lang - det er nok å bruke 10 minutter for hele økten, men det bør utføres regelmessig. Massasje bør gjøres i et rolig humør, du må slappe av og stille inn for å lykkes.

Selve massasjeprosedyren utføres som følger.

1. Sett putene til pekefingeren og (eller) langfingrene på de ønskede akupressurpunktene, som i de fleste tilfeller er plassert symmetrisk. ofte i små depresjoner.

2. Kjenn forsiktig etter de "vitale" punktene med fingertuppene, trykk dem med fingertuppene og øk trykket sakte.

3. Trykket skal ikke være grovt og skarpt, bør ikke etterlate blåmerker. Fingeren skal påføres forsiktig, vinkelrett på overflaten av huden og strengt på det angitte punktet.

4. Gjennomsnittlig varighet av trykket bør være mellom 10 og 30 sekunder.

5. Pressingen bør stoppes så snart det er en følelse av at kroppen ikke lenger oppfatter irritasjon.

6. Ett punkt kan trykkes fortløpende 3-5 ganger, men etter hvert trykk er det lurt å ta en kort pause.

7. Ved selvmassasje, ikke trykk på et stort antall punkter. Du må se på reaksjonene til kroppen din.

8. Ved å velge BAP-er som påvirker sykdommen, kan du selv bestemme rekkefølgen for å trykke dem. I dette tilfellet må du fokusere på behovene og reaksjonen til kroppen din. Samtidig manifesterer den positive effekten av prosedyren seg på forskjellige måter: for noen er effekten merkbar umiddelbart, for andre - bare etter noen få økter.

Hovedteknikkene for akupressur inkluderer rotasjon ("zhu"), vibrasjon ("tseng") og trykk ("qia").

Mottak av turnus hovedsakelig utført av palmaroverflaten til den terminale falangen II, III eller de første fingrene på hånden (fingerputer), sjeldnere baksiden av mellomfalangene, den terminale falanxen til den første fingeren, bunnen av håndflaten og knyttneven. Rotasjon opptar en stor plass i nesten alle typer massasje, og symmetriske punkter behandles samtidig med to hender. Derfor, for å rotere riktig med begge hender, er det nødvendig å mestre denne teknikken separat med høyre og venstre hender.

Mottak av rotasjon kan deles inn i tre faser.

1. "Skruing" - pålegging av en fingertupp eller annet masserende område av hånden på akupunkturpunktet og deretter penetrering av jevne, langsomme rotasjonsbevegelser inn i kroppens vev (hud, subkutant vev, muskler) til forskjellige dybder avhengig av plasseringen av punktet. Langsomme sirkulære bevegelser utføres uten å gli på huden, men alltid med økt trykk.

Det er bevis i litteraturen på at skiftet i kalium-kalsiumbalansen som oppstår i vevet påvirker nevrorefleksmekanismen (V. Natsuk, VS Goydenko). Hvis du masserer, det vil si utfører sirkulære bevegelser i en konvergerende spiral, vil kaliumioner begynne å samle seg fra det omkringliggende vevet mot sentrum, noe som vil gi en spennende effekt. Når du utfører sirkulære bevegelser langs en utfoldende spiral, vil de samme ionene, som mer mobile, spres, og etterlate inaktive kalsiumioner i TA, noe som vil gi en hemmende effekt. Denne oppfatningen er vanskelig å argumentere vitenskapelig, men praksis bekrefter den.

2. Avslutning av rotasjonsbevegelser og retensjon av fingeren på en dybde med trykk.

3. "Skru av" - tilbakeføring av fingeren til sin opprinnelige posisjon. I den tredje fasen, sakte sirkulære bevegelser

utføres også uten å gli på huden, men med en reduksjon i trykkkraft. På slutten av fasen forlater ikke fingeren det masserte området, og den første fasen av en ny mottakssyklus begynner umiddelbart, etc.

Frekvensen av rotasjonsbevegelser er i gjennomsnitt lik én per sekund.

På trykkdybden bør de såkalte tiltenkte følelsene i form av sprengning, nummenhet og sårhet oppstå. Antall rotasjoner, graden av trykk, tiden fingeren holdes på en dybde med trykk avhenger av målene for massasjen. Retningen til rotasjonsbevegelser kan være forskjellig, selv om verkene til japanske forfattere indikerer at rotasjon med klokken av den masserende fingeren har en styrkende effekt, mot klokken - en beroligende effekt.

Når du utfører et rotasjonsmottak, er det feil: grove, smertefulle rotasjoner med en spent børste, forårsaker ubehag og smerte; bevegelser på huden, og ikke med huden, noe som reduserer effekten av mottaket; skade på huden med en spiker; ujevnt tempo i rotasjonsbevegelser; konstant (liten eller stor) trykkkraft på vevet i første og tredje fase av mottaket, noe som er ubehagelig for den som blir massert og sliter raskt ut massasjeterapeuten.

Vibrasjonsmottak består i påføring av oscillerende-skjelvende bevegelser til et punkt eller smertefulle områder av kroppen, produsert av putene til en eller flere fingre, håndflaten, forhøyningen av den første fingeren, eller alle fingrene knyttet til en knyttneve. Fingrene er vanligvis plassert vinkelrett eller i en spiss vinkel på akupunkturpunktene. På smertefulle områder av kroppen utføres vibrasjon med håndflaten, knyttneven eller heving av førstefingeren. I alle tilfeller skal den masserende overflaten passe tett mot det masserte området, og oscillerende-skjelvende bevegelser blir rettet inn i dypet av vevet.

Trykkkraften på vevet kan være konstant eller variabel, deretter øke og deretter redusere. Derfor kan de tiltenkte følelsene være forskjellige - fra følelse av fylde til smerte med bestråling.

Vibrasjon utføres stabilt, det vil si på ett sted, eller labilt - langs meridianen eller hele det smertefulle området av kroppen (se "Lineær massasje"). I tillegg kan vibrasjonen være intermitterende. I dette tilfellet bryter massasjeterapeutens hånd, i kontakt med den masserte overflaten av kroppen, hver gang bort fra den, som et resultat av at teknikken får karakter av separate oscillerende-skjelvende sjokk som følger etter hverandre.

Amplituden av vibrasjoner skal være minimal, og frekvensen - maksimalt, i gjennomsnitt 160-200 vibrasjoner per minutt.

Vibrasjonsmottak kan kombineres samtidig med rotasjonsbevegelser, hovedsakelig i forsinkelsesfasen i dybden med trykk.

Vibrasjon er en kjedelig teknikk for manuell utførelse, og derfor kan spesielle enheter brukes til å overføre vibrasjoner til det masserte området ved forskjellige frekvenser.

Mest vanlig feil når du utfører vibrasjonsmottak: stor amplitude og ikke-maksimal hastighet av oscillerende bevegelser; skade på huden med en negl.

trykkmottak hovedsakelig utført ved hjelp av den første fingeren, og du må legge press på punktet med den andre phalanx fra skulderen, bue fingeren, med armen rettet ut (fig. 76). Hvis det er nødvendig å trykke på et punkt med større kraft, er det nødvendig å plassere fingrene på kryss og tvers slik at kraften til begge fingrene passerer langs samme linje, men underfingeren vil være mer avrundet. I tillegg til å trykke med 1. finger, brukes følgende varianter i akupressur: den andre phalanges av 2.-4. finger, høyden av 1. finger, ribben eller bunnen av håndflaten, med byrden av 1. finger med den ulnare kanten av hånden.

Anstrengelsesretning ved utførelse av trykkmottak.

Fluoroplasttupp (1) med håndtak (2).

Trykket på vevet kan være konstant eller variabelt, for så å øke og deretter redusere. Trykkkraften er forskjellig - fra svak til sterk, så følelsene som er tenkt er også forskjellige - fra utseendet til en følelse av varme og utseendet av rødhet til nummenhet.

Resepsjonen er arbeidskrevende for en massasjeterapeut, og i denne forbindelse, i akupressur, kan sfæriske spisser med en diameter på 1 til 20 mm, laget av plexiglass, hardtre (eik, buksbom), duralumin, ebonitt, fluoroplast brukes. Den øverste figuren viser en fluoroplastisk spiss med håndtak, som vi bruker på store muskler (rasjonelt forslag nr. 51020 datert 06.05.86).

Hoved feil når du utfører trykkmottak: trykk med den første falanx av fingeren, noe som kan føre til skade.

Tre metoder for akupressur brukes: sterk, middels og svak.

Sterk- hemmende, smertestillende og avslappende (reduksjon i muskeltonus) virkning. Trykk tillates med den kraften som er nødvendig for å trenge gjennom alt vev til skjelettsystemet og nå i intensitet opp til smerteterskelen og bestråling. Rotasjonsbevegelser, vibrasjoner og trykk utføres periodisk, det vil si 20-30 s med økende kraft og 5-10 s med avtagende trykk på punktet. Den totale eksponeringstiden for hvert punkt er 5 minutter eller mer. Som retningslinjer for dosering kan utseendet til en vasomotorisk reaksjon i form av forsvinning brukes. blek flekk etter opphør av trykk eller begynnelse av muskelavslapping, tydelig følt av den masserende fingeren.

I idrettspraksis brukes en sterk, hemmende versjon av akupressur hovedsakelig for myogelose, en distinkt muskelhypertonisitet.

Gjennomsnitt metode - et bremsealternativ som har en avslappende effekt. Trykket påføres med en kraft som trenger inn i musklene, inntil de tiltenkte følelsene i form av sprengning, nummenhet og smerter oppnås. Hyppigheten av bevegelser er liten, 10-12 s med økende innsats og 3-5 s med avtagende trykk på punktet. Den totale eksponeringstiden er 2-3 minutter for hvert punkt. Doseringskriteriet kan være en vasomotorisk reaksjon i form av en merkbar rødhet av huden på massasjestedene.

Det er mye brukt i alle tilstander og sykdommer forbundet med økt muskeltonus.

Svak- et spennende alternativ som har en stimulerende effekt i den hypotoniske tilstanden til musklene. For å oppnå en stimulerende effekt går fingeren, roterende, vibrerende eller trykkende, dypt inn i huden og subkutant vev i 4-5 sekunder, hvoretter den kommer av huden i 1-2 sekunder. Varigheten av eksponeringen på hvert punkt er i gjennomsnitt 1 min. Det brukes hovedsakelig i medisinsk praksis i kombinasjon med komplekser av fysioterapiøvelser.

Med dypt trykk i området av punktet under fingeren, skal det dannes et lite hull.

Ved å bruke denne eller den teknikken, bør du nøye handle på punktet, vinkelrett på overflaten av huden. Stryking og trykk skal ikke forstyrre huddekke forårsake sterke smerter.

Stryking skal være kontinuerlig, og bevegelsen av fingrene skal være horisontalt roterende med klokken eller vibrerende. Vibrasjon eller rotasjon må gjøres i et visst tempo (sakte ned eller akselerere). Rotasjon kan kombineres med lett trykk. Sterkt press skal være kortvarig. Vanligvis påføres trykk med puten på tommelen eller langfingeren, noen ganger ved hjelp av andre fingre. Avhengig av eksponeringens varighet og intensitet, er det en styrkende eller beroligende effekt. Fra dette følger to hovedmetoder for akupressur: tonic og beroligende.

Tonic-metoden er preget av korte sterke trykk og samme raske fjerning av fingeren fra punktet. Intermitterende vibrasjoner er også karakteristisk for denne metoden. Varigheten av eksponering til et punkt ved denne metoden er fra 30 til 60 sekunder.

Den beroligende metoden er preget av jevne, langsomme rotasjonsbevegelser (ikke forskyvning av huden) eller trykk med fingertuppene med en gradvis økning i trykket og å holde fingeren i dybden. Bevegelsene gjentas 3-4 ganger, mens fingeren ikke går av punktet. Påvirkningen på punktet med den beroligende metoden er kontinuerlig. Varigheten av eksponeringen for hvert punkt er fra 3 til 5 minutter.

Betingelsene for å utføre en massasje med en eller annen metode er de samme: før massasjen, ta en komfortabel stilling, slapp helt av, distraher deg fra fremmede tanker, fokuser all oppmerksomheten på massasjen. Det ønskede resultatet oppstår noen ganger under en massasjeøkt, noen ganger - etter den, i noen tilfeller - etter et massasjekurs, bestående av flere økter. Ofte er det nok å handle på 2-3 punkter for å føle den positive effekten av massasje. Derfor bør du ikke skynde deg å massere alle punktene. For det første er det nødvendig å følge en viss sekvens, og for det andre, ikke skynd deg å flytte fra ett punkt til et annet.

Indikasjoner og kontraindikasjoner for akupressur og lineær massasje

Akupressur og lineær massasje har en rekke fordeler fremfor andre typer soneterapi:

1) å lære fingermassasje er mye enklere enn for eksempel akupunktur;

2) hygienekrav under massasjeøkter er minimale og krever ingen komplekse enheter, desinfeksjonsmidler;

3) disse typer massasje kan utføres på poliklinisk basis og under alle tvangsforhold (på gaten, i industrilokaler);

4) effektiviteten av eksponering hos erfarne massasjeterapeuter er ikke dårligere enn akupunktur;

5) Fingermassasje er veldig behagelig når du gir nødhjelp, så vel som i form av selvmassasje;

6) punkt- og lineær selvmassasje er svært effektiv for å gjenopprette arbeidskapasiteten og med fysisk tretthet.

Hygieniske krav til akupressur og lineær massasje er lik de for manuell klassisk massasje og er mye beskrevet i litteraturen.

Når du bruker metoder for soneterapi i medisinsk og idrettspraksis, bør man bli veiledet av indikasjoner og kontraindikasjoner for disse typer massasje.

Hovedindikasjoner

Hovedindikasjonene for bruk av akupressur og lineær massasje i praksis er smerteopplevelser av funksjonell opprinnelse og hypertonisitet i muskelsystemet, samt følgende sykdommer:

1. Nevroser.

Nevroser av frykt.

hysterisk nevrose.

Depressiv nevrose.

Neurasteni.

Separate nevrotiske syndromer som hikke, aerofagi, etc.

2. Sykdommer i nervesystemet.

Neuritt av ansiktsnerven.

Trigeminusnevralgi.

Nevritis av radial, ulnar, median nerver, brachial plexitis, isjias.

Vegetative-vaskulære syndromer.

3. Sykdommer i sirkulasjonssystemet.

Viktig godartet hypertensjon jeg iscenesetter.

Refleks angina.

Hjerterytmeforstyrrelser (ekstrasystole) som ikke er forbundet med alvorlig patologi i hjertemuskelen. Hypotensjon.

4. Sykdommer i fordøyelsessystemet.

Funksjonelle forstyrrelser i spiserøret.

Funksjonelle forstyrrelser i magen.

Funksjonelle tarmlidelser.

5. Sykdommer i muskel- og skjelettsystemet bindevev.

Spondyloartritt.

Artrose, deformerende artrose, spondylose, traumatisk spondylopati.

Leddgikt (reumatisk, allergisk).

Lumbago, interkostal myalgi, humeroskapulær periartritt.

6. Osteokondrose i ryggraden.

Nevrodystrofiske syndromer av cervikal og lumbal osteokondrose.

Isjias på skulderen.

Radikulitt cervical.

Thorax isjias med visceral smerte.

Lumbosakral isjias.

Relative avlesninger

Akupressur og lineær massasje kan betraktes som en symptomatisk terapi for organiske sykdommer i nervesystemet og indre organer, hvor det er strukturelle endringer i organer og systemer. Men i noen tilfeller kan positive endringer og til og med forsinkelser i sykdomsprosessen vises, for ikke å nevne den generelle styrkingen og psykoterapeutiske effekten av soneterapi.

Kontraindikasjoner

Hovedgruppen av kontraindikasjoner er:

1) godartede svulster;

2) alle ondartede neoplasmer i organene i lymfe- og hematopoietisk vev;

3) blodsykdommer og hematopoetiske organer;

4) akutte infeksjonssykdommer og febertilstander med uklar etiologi;

5) hjerteinfarkt;

6) trombose og emboli av vener i akutt periode;

7) skarp utmattelse;

8) fysisk overbelastning;

9) akutte inflammatoriske prosesser i muskel- og skjelettsystemet;

10) tuberkulose;

11) magesår og duodenalsår;

12) psykiske lidelser;

13) graviditet;

14) høy alder.

Det anbefales ikke å utføre akupressur i tilfelle av alvorlige hjertesykdommer, i nærvær av patologi i arbeidet med nyrene, lungene, så vel som ved høy kroppstemperatur. Ikke ty til akupressur under menstruasjon, mens du er beruset og på tom mage. Plutselige endringer i atmosfærisk trykk kan også påvirke kroppen negativt hvis akupressur utføres.

Det er forbudt å drikke kaffe, sterk te, alkoholholdige drikker, krydret og salt mat i løpet av massasjen. Det anbefales heller ikke å ta et bad under et terapeutisk massasjekurs. Det er best å ta en kort varm dusj eller vaske hver del av kroppen separat, og ta en pause på flere timer.

Når det gjelder indikasjoner og kontraindikasjoner for bruk av akupressur og lineær massasje, er det ikke nok å bare ledes av det nosologiske prinsippet, det er nødvendig å ta hensyn til individuelle symptomer og syndromer av sykdommer, individuell reaktivitet. For eksempel kan akupressur som metode for smertestillende (smertelindrende) virkning brukes for godartede svulster med et skarpt smertesyndrom og for andre sykdommer.

I tillegg bør det tas i betraktning at akupressur og lineær massasje etter fysioterapeutiske prosedyrer kan utføres etter 3-4 timer og ikke tidligere enn 3 måneder etter røntgenbehandling, med store doser narkotiske, psykotrope stoffer og steroidhormoner.

Akupressur mot kvalme og oppkast

Alle punkter er vist i figurene (se nedenfor)

Kvalme og oppkast er symptomer som følger med mange sykdommer i mage-tarmkanalen. Det er helt nytteløst å behandle dem uten å vite årsakene som forårsaket dem, siden hovedårsaken til disse tilstandene ikke vil bli eliminert. Ved å bruke akupressur kan du imidlertid lindre tilstanden din. For å gjøre dette, er det tilrådelig å massere følgende punkter:

3.36 - Zu-san-li.

8.21 - Yu-men. Punktet er symmetrisk, plassert 2 cun under krysset mellom brystbenet og xiphoid-prosessen og 0,5 cun unna midtlinjen.

9.6 - Nei Kuan ("Indre åpner"). Punktet ligger 2 cun over håndleddsfolden på underarmens medianlinje, mellom senene i fordypningen mellom ulna og radius. Viser til punkter generell handling. Plasseringen av punktet tilsvarer at mediannerven passerer i dybden.

Punktet brukes også ved behandling av smerter i hjertet, takykardi, myokarditt, smerter i albue og skulder, med økt blodtrykk, magesår mage og tolvfingertarm, samt bronkial astma og nevroser.

12.2 - Xing-jian. Punktet er plassert på foten, 0,5 cun utover fra den interdigitale folden, mellom tommelen og andre tå.

14.12 - Zhong-wan ("Middle Channel"). Punktet er plassert 4 cun over navlen i midtlinjen av magen.

Akupressur for kronisk gastritt

Behandling av kronisk gastritt må være omfattende. Akupressur kan med hell brukes i behandling av kronisk gastritt i kombinasjon med andre tradisjonelle metoder.

Ved behandling av kronisk gastritt bør følgende punkter masseres.

3.25 - Tian-shu. Poenget brukes i behandling av kroniske sykdommer i mage, tarm, kronisk kolecystitt, menstruasjonsforstyrrelser, urinretensjon.

3.36 - Zu-san-li. Poenget stimuleres i behandlingen av magesår, gastritt, funksjonelle sykdommer i sentralnervesystemet, sykdommer i munnhulen, hypertensjon, psoriasis.

8.21 -Yu-menn.

12.2 - Xing-jian. Punktet er plassert på foten, 0,5 cun utenfor den interdigitale folden mellom store og andre tær.

13.14 - Da-zhui.

14.12 - Zhong-wan. Viser til generelle handlingspunkter.

I området av punktet er den epigastriske arterien og grenene til de interkostale nervene.

Punktet brukes også ved behandling av smerter i mage, tarm, kvalme, magesår, gastroduodenitt, gastritt, kolecystitt, asteniske tilstander og nevroser.

14.14 - Ju Que. Punktet er plassert 2 cun under krysset mellom brystbenet og xiphoid-prosessen.

Det er tilrådelig å massere den nedre brystryggraden med hendene eller med en massør. Masser føttene med en kjevle.

For å gjøre dette, sitt på gulvet, legg føttene på en kjevle og rull den.

Fordelaktig for jobben fordøyelseskanalen neste øvelse.

Masser pekefingrene.

Sitt så på en stol, hvil håndflatene på setet, rett ut armene, løft bena, hold dem parallelt med gulvet, og prøv å løfte kroppen fra stolen. Hvis du lykkes, hold deg i denne posisjonen i 5 sekunder og gjenta øvelsen 5 ganger, og deretter, etter en kort pause, gjør du øvelsen på nytt.

Akupressur for nevrosirkulatorisk dystoni

Nevrosirkulatorisk dystoni er en funksjonell sykdom i det kardiovaskulære systemet, som er ledsaget av smerte i hjertets region; mulig økning eller reduksjon i blodtrykket. Diagnosen nevrosirkulatorisk dystoni er etablert av en lege. Smerte i nevrosirkulatorisk dystoni er brennende, skyting, trekking, piercing i naturen, vanligvis lokalisert i hjertet, stråler ikke, varer lenge, stoppes (fjernes) ved å ta validol, corvalol, og også under trening. I komplekset av tiltak for behandling av nevrosirkulatorisk dystoni, sammen med normalisering av livsstil, en nedgang stressbelastninger, overholdelse av regimet for arbeid og hvile og bruk av medisiner, kan en viktig rolle tilhøre akupressur, som bidrar til å redusere smerte eller bli kvitt den. I denne sykdommen anbefales massasje av følgende punkter.

5.5 - Tun-li. Punktet er plassert 1 cun over den proksimale folden av håndleddsleddet, mellom bøye-senene.

5.7 - Shenmen ("Åndens port"). Punktet er plassert på armen, i den fremre regionen, i den indre delen av den proksimale håndleddsfolden, mellom senene til fingrenes bøyer.

9,6-Nei-guan.

Det er også mulig å bruke andre punkter.

3.36 - Zu-san-li.

4.6 - San-yin-chiao.

13.48 - Bao Huang. Punktet er plassert utover fra midten av gapet mellom restene av ryggradsprosessene til 2. og 3. lumbale ryggvirvler.

2.37 - Hu h. Punktet er lokalisert utover fra midten av gapet mellom spinous prosessene i 3. og 4. thorax vertebrae.

Kontrastfotbad hjelper også å lindre smerter i hjerteområdet. For å gjøre dette må du ta to bassenger, en av dem med vann ved en temperatur på 40-42 ° C, og den andre halvparten så mye (20-21 ° C). Føttene dyppes i et varmt bad; når de blir varme, setter du føttene inn kaldt vann; så snart en følelse av kjølighet dukker opp, senker de bena ned i varmt vann igjen. Denne prosedyren gjentas flere ganger, og avsluttes kaldt vann og gni deretter føttene med et frottéhåndkle til du blir rød. For eldre kan vanntemperaturen reduseres til 37°C, mens bruk av kontrastdusj kan anbefales for ungdom.

For å lindre smerte kan du bruke et varmt bad (41-42 ° C) i 7-10 minutter for høyre hånd.

Akupressur for hypertensjon

Å bruke akupressur kan være kraftig hjelpemidler i behandling av hypertensjon. Imidlertid før

bruk akupressur, må du alltid konsultere legen din, da bare han kan bestemme tilstedeværelsen av kontraindikasjoner for slik behandling. Ved behandling av hypertensjon er det nødvendig å kontrollere nivået av blodtrykk. Det er nødvendig å ta hensyn til den individuelle reaksjonen, så vel som dynamikken til blodtrykket når det utsettes for visse grupper av punkter, og den mest gunstige av dem bør brukes til gjentatte eksponeringer. Det anbefales ikke å utføre akupressur på egen hånd i tilfelle cerebrovaskulær ulykke og andre komplikasjoner av hypertensjon.

Oftest brukes massasje av følgende punkter for å behandle hypertensjon.

3.36 - Zu-san-li.

9.b-Nei-guan.

4.6 - San yin chiao.

Punktet påvirker både maksimum (systolisk) og minimum (diastolisk) arterielt trykk og er en av de viktigste i behandlingen av hypertensjon.

2.11 - Qu-chi.

3.44 - Nei-ting ("Nedre Hall"). Punktet er plassert mellom hodene til II og III metatarsal bein. Det er her dorsalarterien og dorsalnerven befinner seg. Punktet brukes til sykdommer i magen, tynntarmen, munnslimhinnen, hodepine, betennelsessykdommer i fotens ledd, søvnforstyrrelser.

2.15 - Jianyu ("skulderseng"). Punktet er plassert over skulderleddet, mellom den akromiale prosessen i scapula og den større tuberkelen i humerus og tilsvarer hulrommet som dannes under passiv abduksjon av armen. Plasseringen av punktet tilsvarer midten av deltoideusmuskelen.

Punktmassasje anbefales ved sykdommer i de øvre lemmer, radikulitt, skulderpleksitt, nevritt, leddgikt og leddgikt i skulderleddet. Poenget er en del av kragesonen, og det er derfor det brukes til autonome lidelser, patologi i det lille bekkenet.

12.14 - Qi-menn 403].

5.7 - Shen-menn. Punktmassasje utføres med nedsatt appetitt, smerte i hjertet, paroksysmal takykardi av nevrogen natur. Virkningen på dette punktet er spesielt indikert for nevrose, depresjon, angst, frykt, hukommelsestap og oppmerksomhet.

1 og 5-Jiu-wei.

9.7 - Da-ling ("Big Hill"). Punktet er plassert i midten av håndleddsfolden i området av håndleddsleddet, mellom senene til den lange palmarmuskelen og håndens radielle bøyer. Mediannerven passerer ved stedet for punktet.

Punktet påvirker det maksimale (systoliske) blodtrykket.

Akupressur for osteokondrose i ryggraden

Alle punkter er vist på bildene (se artikkelen generelt om akupressur)

Osteokondrose er en av de vanligste sykdommene i det ligamentøse-artikulære apparatet. Utviklingen av sykdommen er assosiert med en stillesittende og stillesittende livsstil, dårlig holdning, overdreven fysisk aktivitet. Å bruke akupressur hjemme kan være effektivt verktøy i behandlingen av denne sykdommen.

Før du starter en massasjeøkt, er det tilrådelig å bruke universelle punkter som brukes til forskjellige sykdommer:

3.36 (Tzu-san-ly). Deretter bør du begynne å massere punktene som ligger på meridianen til blæren. Alle er plassert på baksiden.

7.22 - San-jiao-shu. Punktet er symmetrisk, plassert 1,5 cun unna fordypningen under ryggvirvelprosessen til 1. lumbale vertebra.

7.23 - Shen-shu. Punktet brukes i behandling av nyresykdommer, smerter i korsryggen, menstruasjonsforstyrrelser, hørselshemming, diabetes, hemoroider og tarmkolikk.

7.24 - Chi-hai-shu.

7.25 - Da-chan-shu.

7.26 - Kuan-yuan-shu. Plasseringen av punktet er den samme som 7.25 (Da-chan-shu), bare under den 5. korsryggvirvelen.

7.60 - Kun-lun ("Navnet på fjellet i Tibet"). Punktet er plassert i midten av fordypningen mellom midten av ytre ankel og calcaneal senen, i nivå med toppen av ankelen. Viser til generelle handlingspunkter. Plasseringen av punktet tilsvarer plasseringen av den korte peronealmuskelen, den bakre arterien til ankelen og suralnerven.

Punktmassasje er indisert for hodepine, svimmelhet, smerter i nakke, rygg, korsrygg, sykdommer i bekkenorganene, ankelleddet, arteriell hypertensjon, nevrose og søvnløshet.

13.4 - Ming-menn ("Livets port"). Punktet er plassert direkte mellom ryggradsprosessene til 2. og 3. lumbale ryggvirvler. I dette området er de bakre grenene av lumbalarterien og de bakre grenene til lumbal plexus.

Poenget er massert med hodepine, radikulært smertesyndrom av lumbal lokalisering, nevrose, spesielt kombinert med søvnløshet, asteniske forhold, hemoroider, tarmkolikk, dysfunksjon bekkenorganer.

Akupressur for neurasteni

Neurasteni er en av de vanligste typene nevrose, som viser seg ved økt eksitabilitet og irritabilitet i kombinasjon med utmattelse og utmattelse. En pasient med nevrasteni sovner raskt, men våkner også raskt av det minste sus, det oppstår lett reaksjoner av irritasjon, harme og sinne, men de er kortvarige, da utmattelsen setter raskt inn. I noen tilfeller er nevrasteni et resultat av mentalt overarbeid eller den kroniske effekten av en psykotraumatisk situasjon. Det er to hovedformer for nevrasteni: a) hyperstenisk, som er klinisk manifestert ved symptomer på økt eksitabilitet, og b) hypostenisk, preget av sløvhet, apati og døsighet. Valget av en formel for akupressur avhenger av de kliniske manifestasjonene av sykdommen og bestemmes av lederen. patologisk symptom. Prinsippene for behandling av neurasteni og hovedpunktene for akupressur er som følger.

13.14-Da-zhui.

7.60 - Kun-lun.

13.20 - Bai-hui.

2.11 - Qu-chi.

Ved uttalt tårefullhet, emosjonell ustabilitet har en god effekt effekt på følgende punkter.

2.4-He-gu. 7.10 - Tian-chzhu 399].

7.15 Gao-huang.

7.34 - Xia-lyao. Punktet er plassert under midjen, over det 4. sakrale foramen.

14.4 - Guan yuan. Punktet er plassert i midtlinjen under navlen med 3 cun.

Søvnløshet

Hvis du lider av søvnløshet, i stedet for å bruke sovemedisin, anbefaler vi å massere følgende punkter før du legger deg.

4.6 - San-yin-chiao.

5.7 - Shen-menn. 7.10 - Tian-chzhu 399]. 9,6 - Nei-guan. 11.20-Feng-chi. .Ш4-Da-zhui,"es":["LWViGgS4dBg","LWViGgS4dBg","9RW7IBk3Cic"],"pt":["MElTai3kOaA","s1VpOtntPeE","7z-9c1BX2Ls","kOtAi"],"KEAlTAi" fr":["qIQqO4KazpA","IEznxscAI6g"],"it":["mSupjQpI-4U","F9y9MQ4FQXk"],"bg":["gFE8UGMIht4"],"cs":["cTvw22ZL9ps"]," pl":["q7KZf4kZNa4","lS1Nic2WWjk"],"ro":["zzWY9X-ZksA"],"lt":["e070IZ0QCbc"],"el":["NmGek1hYOCY","H-f9nAHa7aY"] )