Hva er dårlige vaner? Dagens farlige vaner.

Dårlige vaner til en person er handlinger som automatisk gjentas et stort antall ganger og kan skade helsen til en person eller de rundt ham.

Dårlige vaner til en person er et resultat av en svak vilje. Hvis han ikke kan tvinge seg selv til å slutte å gjøre visse handlinger som i fremtiden kan være skadelige for helsen, blir det gradvis til en vane som er ganske vanskelig å bli kvitt.

Hva er dårlige vaner

Innflytelse dårlige vaner på menneskers liv og helse kan være annerledes. Noen av dem (alkoholisme, narkotikaavhengighet) moderne medisin ser på det som en sykdom. Andre er klassifisert som ikke-gunstige handlinger forårsaket av ubalanse nervesystemet.

Følgende er de viktigste dårlige vanene til moderne mann:

røyking;
avhengighet;
alkoholisme;
spilleavhengighet;
shopaholisme;
Internett- og TV-avhengighet;
overspising;
vanen med å plukke huden eller bite neglene;
klikkende ledd.

Hovedårsakene til dårlige vaner

De vanligste årsakene til utviklingen av dårlige vaner hos mennesker er:

Sosial konsistens - hvis i den sosiale gruppen som en person tilhører, denne eller den oppførselsmodellen, for eksempel røyking, anses som normen, vil han sannsynligvis også følge den for å bevise at han tilhører denne gruppen, derfor moten for dårlige vaner oppstår;

Uløst liv og fremmedgjøring;

Fornøyelse er en av hovedårsakene til at virkningen av dårlige vaner er så stor, det er den konstante nytelsen som fører til at folk blir alkoholikere eller narkomane;

Lediggang, manglende evne til å administrere fritiden riktig;

Nysgjerrighet;

Stress lettelse.

Dårlige vaner og deres innvirkning på menneskers helse

Men selvfølgelig mest alvorlige konsekvenser har vaner med å bruke rusmidler, nikotin og alkohol, som raskt utvikler seg til avhengighet og kan føre til utvikling av en rekke komplikasjoner, opp til døden.

Tobakksrøyking er en av typene, hvis essens er å inhalere røyken fra urtepreparater som inneholder nikotin i sammensetningen, som fra luftveiene raskt kommer inn i blodet og sprer seg over hele kroppen, inkludert hjernen.

Helserisikoen ved røyking er som følger:

risikoen for å utvikle kreft, patologier i luftveiene, kardiovaskulærsystemet og så videre øker betydelig;
kalsium vaskes ut av kroppen, huden i ansiktet eldes, fingrene blir gule, tenner forringes, strukturen til hår og negler blir ødelagt;
arbeidet i mage-tarmkanalen forverres, utvikling av magesår er mulig;
kar blir skjøre og svake, mister sin elastisitet;
oksygentilførselen til hjernen forverres, hypertensjon utvikler seg.

Alkoholisme er ikke noe mer enn en legemiddelavhengighet av kroppen, der en person føler en smertefull trang til alkohol. Med denne sykdommen utvikles ikke bare mental, men også fysisk avhengighet av en person av alkohol. Ved alkoholisme observeres alvorlig skade på indre organer (spesielt leveren) og personlighetsforringelse oppstår.

Å drikke alkohol fører ikke alltid til utvikling av alkoholisme. Hvorvidt en person blir alkoholiker eller ikke, avhenger av mange faktorer. Disse er arvelighet, viljestyrke, hyppighet av drikking og volum av alkohol, habitat, individuelle egenskaper ved kroppen, mental eller emosjonell disposisjon, og så videre.

Systematisk bruk av alkohol fører til følgende konsekvenser:

immunforsvaret til kroppen reduseres, en person blir ofte syk;
det er en gradvis ødeleggelse av leveren;
forverring av arbeidet til de nervøse og fordøyelsessystemer organisme;
økte blodsukkernivåer;
blant alkoholikere er det et høyt dødelighetsnivå på grunn av ulykker, selvmord, forgiftning med alkohol av lav kvalitet;
hjernens arbeid forverres gradvis, personen begynner å miste hukommelsen og degraderes.

Narkotikaavhengighet er kanskje den kraftigste og farligste dårlige vanen som lenge har vært anerkjent som en sykdom. Narkotikaavhengighet er en persons avhengighet av bruk av rusmidler. Sykdommen har flere faser av forløpet og gradvis utviklende syndromer.

Skaden narkotika gjør på menneskekroppen er stor. Listet nedenfor er de fleste alvorlige konsekvenser avhengighet:

Betydelig reduksjon i forventet levealder;

En økt risiko for infeksjon med de farligste og ofteste uhelbredelige sykdommer(HIV, hepatitt);

Høy dødelighet blant rusmisbrukere fra ulykker, selvmord, overdoser og narkotikaforgiftning;

rask aldring av kroppen;

Utvikling av mentale og somatiske abnormiteter;

Den sterkeste degraderingen av personligheten;

kriminell oppførsel.

Hvordan håndtere dårlige vaner

Hva er metodene og måtene å håndtere dårlige vaner på, og hvilken er den mest effektive? Det finnes ikke noe sikkert svar på dette spørsmålet. Alt avhenger av så mange faktorer - graden av avhengighet, viljestyrken til en person, individuelle egenskaper organisme.

Men det viktigste er en persons ønske om å starte nytt liv uten dårlige vaner. Han må være fullstendig klar over problemet sitt og innrømme at han er alkoholiker eller narkoman.

Uten ønsket fra personen selv om å bli kvitt avhengigheten, er det ekstremt vanskelig, og ofte umulig, å gjennomføre behandling.

Alle metoder for å håndtere dårlige vaner er delt inn i tre grupper:

gradvis reduksjon i forbruket av skadelige stoffer;
sliter med ønsker og avslag på en vane;
erstatte en vane med en annen.

For eksempel slutter mange mennesker gradvis å røyke, noe som reduserer antallet sigaretter de røyker hver dag. Dette er en langvarig prosess, og det siste stadiet, når det er nødvendig å slutte å røyke, er veldig vanskelig for mange.

Men stoffene må forlates umiddelbart. Dette fører til den vanskeligste tilstanden til kroppen, brudd, når restene av narkotiske stoffer forlater kroppen. Det er umulig å løse problemet på noen annen måte, i dette tilfellet er gradvishet ikke et alternativ.

Forebygging av dårlige vaner

Dessverre har forebygging av dårlige vaner så langt ikke blitt gitt verdig oppmerksomhet. Effekten av ulike reklamer, skilt og plakater er ikke stor. Ofte står en person i trøbbel alene med problemet sitt. Venner og slektninger vender seg bort fra ham, noe som gjør sannsynligheten for å overvinne sykdommen ekstremt lav.

Veien til et liv uten dårlige vaner begynner alltid med bevisstheten om problemet. Hvis en person ikke ser skade i handlingene sine (for eksempel å tro at han ikke er alkoholiker, men bare drikker noen ganger, som alle andre, og det er ingenting galt med det), så er en kur nesten umulig.

I medisin er forebygging av dårlige vaner delt inn i primær, sekundær og tertiær. La oss forklare dette med eksemplet med alkoholisme.

essens primær forebygging er å hindre inntak av alkohol av personer som ikke tidligere har drukket det. Slik forebygging er rettet mot ungdom, ungdom, barn.

Målgruppen for sekundærforebygging er folk som allerede kjenner smaken av alkohol eller de medlemmer av samfunnet som har de første tegnene på alkoholavhengighet.

Tertiær forebygging er hovedsakelig medisinsk og er rettet mot alkoholikere.

Det bør huskes at for at folk skal gi opp dårlige vaner, er det ikke nok bare å skremme dem med de forferdelige konsekvensene av å drikke alkohol, tobakk eller narkotika. Vi trenger spesielle omfattende programmer som opererer på statlig nivå.

Det er behov for statlig støtte til utvikling av idretten, opprettelse av arbeidsplasser for barn og unge, bruk av vakttelefoner og telefoner. psykologisk hjelp, opprettelse av nye moderne narkologiske sentre.

Massemediene bør aktivt fremme en sunn livsstil, danne en forståelse i hodet til unge mennesker om at det er mote å ikke drikke og røyke, men å drive med sport.

Det er nødvendig å gjennomføre spesialklasser om farene ved alkoholisme, røyking og narkotikaavhengighet på skolene. Dessuten skal de ikke være kjedelige, men interessante. Ikke bare lærere bør delta i timene, men også psykologer, narkologer, tidligere alkoholikere og rusmisbrukere, som ved sitt eget eksempel kan fortelle barn om hva dårlige vaner fører til.

Avslutningsvis vil jeg nok en gang bemerke at til syvende og sist er det personen selv som bestemmer om man skal begynne å røyke, drikke eller ta narkotika. Det avhenger av ham hvordan livet vil bli, om han kan bli et fullverdig medlem av samfunnet eller ikke.

Forebygging av dårlige vaner kan hjelpe noen til å ta den riktige avgjørelsen, og selv om en person, etter å ha snakket med en psykolog eller sett på sosial reklame, sier nei til dårlige vaner, vil dette allerede være et tegn på at alt ble gjort av en grunn!

I sjeldne vaner - dette er hva nesten hver gjennomsnittlig person kan finne i seg selv! Og mange mennesker foretrekker å ikke se dette som et problem og rett og slett ikke legger merke til sin egen skadelige avhengighet. Du kan ofte høre unnskyldningen: "Jeg har alt under kontroll, dette er ikke en dårlig vane i det hele tatt, men en kortvarig svakhet." Faktisk skjønner en person ofte ikke engang hvor mye negativitet dårlige vaner bringer inn i livet hans og hvor bra det vil være hvis du blir kvitt dem. Vurder i denne artikkelen de vanligste typene dårlige vaner og prøv å finne ut hva som kan gjøres for å bli kvitt dem.

Dårlige vaner: liste

Før du begynner å liste opp populære dårlige vaner, er det verdt å definere hva det er. Så hva kan vurderes dårlig vane? Handlingsmønsteret som tydelig gjentas over lang tid, karakteristisk for spesifikk person, - Det er en vane. Det kan kalles skadelig hvis det bærer potensiell trussel helse, humør, psykologisk, fysisk komfort, renslighet miljø etc.

Her er en liste over de vanligste dårlige vanene:

røyking;
drikke alkoholholdige drikker;
forkjærlighet for søppelmat(hurtigmat, mel, søtsaker);
spilleavhengighet;
stygt språk;

Men dette er på ingen måte en uttømmende liste over dårlige vaner som folk lider av. moderne mennesker. Det er mindre globale vaner, for eksempel ledig tidsfordriv. Mange ser ikke på dette som en dårlig avhengighet, men anser det som et spesielt karaktertrekk. Som, han er vant til å ta alt fra livet, vet å nyte livet og ha det gøy. Men faktisk er han en vanlig lat person, en "brenner" av livet og rett og slett en infantil person. Vanen med å bite negler, en penn, bite en leppe osv. er liten og ikke alltid merkbar for andre. Imidlertid kan en slik bagatell i stor grad irritere selv eieren av problemet. Og slike handlinger, utført regelmessig, er skadelige for helsen.

Vaner er forskjellige, og blant dem er det spesielt interessante som du vil ta hensyn til i utgangspunktet.

Hva er de dårlige vanene til moderne mennesker

La oss ta en titt på noen vanlige og ikke så populære dårlige vaner.

tobakksavhengighet

Til tross for at en sunn livsstil i dag blir mer og mer populær, er mange mennesker utsatt for avhengighet - røyking. Det skal bemerkes at den moderne verden har utvidet grensene for denne forkjærligheten. I dag er folk ikke bare avhengige av sigaretter, men også av aromatisk tobakk, som røykes gjennom vannpiper. En nymotens trend - vaping tar raskt fart i disse dager. Absolutt enhver form for avhengighet av tobakksprodukter er skadelig. Og selv bruken av høyteknologiske enheter, vapes, løser ikke, men forverrer problemet. Folk som lider av disse vanene setter sin egen helse i fare, slår mot kroppen til sine egne barn, familiemedlemmer og andre.

Alkoholavhengighet

Drikk øl, vin, cocktailer og sterk alkoholholdige drinker utrygt for psykologisk komfort og fysisk helse. Alle vet om det. Imidlertid er mange mennesker utsatt for denne avhengigheten. Det hele starter med "ufarlig" øl, vin eller andre lette alkoholholdige drikker og blir over tid ofte til en vane som legger grunnlaget for dannelsen av en patologisk avhengighet.

tendens til å overspise

Det ser ut til at en persons behov for mat er ganske forståelig og vurderes vanlig. Gastronomi kan imidlertid også være en grobunn for dannelsen av dårlige vaner:

overspising;
vane er søppelmat;
lidenskap for farlige mono-dietter, etc.

Du må også spise riktig, og du må være i stand til å kontrollere dine gastronomiske stemninger. Ellers kan du danne deg svært farlige vaner som fører til overvekt, utvikling av diabetes type 2 og problemer med mage-tarmkanalen.

Shopaholisme

Det viser seg at vanen med å stadig kjøpe noe også er skadelig. Vær oppmerksom på hvor ofte du gjør urimelige kjøp. Er det shoppinglyst knyttet til ønsket om å undertrykke dårlig humør? Svarene på disse spørsmålene vil hjelpe deg med å finne ut om du har shopaholisme. Og det kan også være et problem. Urimelig pengebruk skader familiebudsjettet, skaper gjeld og forstyrrer stabiliseringen av velvære.

Vanen med å være lat

Det er også en slik vane - å være lat. En person som prøver å utsette ting til senere, unndrar seg noen plikter, jobber, studerer uforsiktig, bør tenke på det. Tross alt kan dette bli en stabil manifestasjon av karakteren hans. Late mennesker er sjelden vellykkede. Ingen vil bringe prestasjoner og livsprestasjoner på et fat med gyllen kant.

Vanen med å lyve

Nesten hver person tyr til løgner på en eller annen måte i livet sitt. Det er en såkalt løgn for godt. Noen ganger brukes en uskyldig løgn for å dempe konsekvensene av noen hendelser for en person. Imidlertid er det også individer som lyver bare fordi de liker å fortelle løgner. Patologiske løgnere mister ofte grensene selv og finner ikke lenger ut hvor sannheten er og hvor det er en løgn. Tilstedeværelsen av en slik vane gjør en person frastøtende for andre. Ofte danner svik grunnlaget for dannelsen av mer alvorlige problemer.

stygt språk

"Russisk uanstendig" er kjent for alle mennesker som bor, født på vårt lands territorium. Nesten siden barndommen må vi høre stygge ord et sted på gaten, fra TV, fra jevnaldrende osv. Det er mennesker som banning blir en vane for. Men et "sterkt" ord som snakkes om følelser i sjeldne tilfeller er ikke så skummelt som vanen med å "uttrykke" av nødvendighet og uten spesiell grunn. Unge jenter, hvis munn høres skitne forbannelser, mister umiddelbart sin sjarm. Gutter og menn som ikke kan snakke uten å banne er heller ikke attraktive for det motsatte kjønn. Ufint språk frastøter og skaper et stygt rykte for en person, som ikke kan annet enn negativt påvirke livet til en person som har en slik vane.

Vane med å tygge tuppen av håret

Det er også vaner som ikke er forbundet med noen skadelige handlinger og handlinger. De er imidlertid negative. For eksempel folk med langt hår noen ganger blir de vant til å bite, vri på en finger, tygge tuppen av en krøll. På den ene siden er det ikke noe ekstra farlig i dette. Imidlertid ser en slik avhengighet veldig ubehagelig ut fra utsiden. Ja, og vanebæreren kan være fryktelig irriterende.

Vanen med å samle/oppbevare unødvendige ting

Har du møtt folk som drar med seg unødvendig søppel inn i huset sitt og ikke kan skille seg fra ting, og lagrer mange utdaterte gjenstander som har mistet sin relevans i hjemmet deres? Og dette er forresten en annen veldig dårlig vane! En person forsøpler territoriet, noe som skaper betydelig ubehag for ham og hans slektninger, naboer. Noen ganger tar en slik avhengighet av å samle unødvendig søppel patologiske former. Huset i en slik situasjon kan bli til en naturlig dump. En person hvis avhengighet har vokst til en patologi, trenger profesjonell hjelp.

Typer dårlige vaner

Ved å lese de ovennevnte dårlige vanene, kan du spore opp noen tegn som du kan dele avhengighet i typer.

PÅ moderne psykologi tildele:

fysisk avhengighet;
psykologiske vaner;
psykofysiologiske vaner;
psyko-emosjonell avhengighet.

For eksempel kan vanen med å tygge på en blyant eller penn tilskrives de fysiske manifestasjonene av tilvenning til handlingsmønstrene. Men suget etter å røyke sigaretter, vannpipe, vape refererer til psykofysiologiske patologiske behov.

Det er aldersrelaterte vaner, for eksempel barns: en sugerefleks, tilknytning til foreldre, vanen med å sovne i en omfavnelse med en leke. Senil avhengighet: et sug etter å diskutere andres liv, en vane med å gruble, en avhengighet av å gå på markedet, til klinikken, til butikken uten noe tilsynelatende behov. Det finnes alternativer for avhengighet som er spesifikke for et bestemt kjønn. For eksempel vanen med å slanke, klage over ekstra kilo mer typisk for kvinner. Men avhengigheten av kort eller annen gambling, vanen med å ikke overholde fartsgrensen mens du kjører bil er mer vanlig hos menn.

Hva å gjøre? Forebygging av dårlige vaner

Det er kjent at all negativitet må bekjempes! Hva med dårlige vaner? Tross alt er det klart at selv den mest ufarlige varianten av avhengighet kan ta svært skremmende og frastøtende former. Det viktigste er å forstå og gjenkjenne tilstedeværelsen av avhengighet. Først da vil det være mulig å håndtere det. I noen tilfeller er det bare mulig å bli kvitt et slikt problem (røyking, alkoholisme, spilleavhengighet) ved hjelp av en spesialist. Folk som har en sterk vilje og seriøst fokusert på resultater finner ofte styrken til å overvinne det overflødige i seg selv, negative egenskaper karakter. Før du utrydder negative avhengigheter i deg selv, må du kjenne deg selv, gjenkjenne manglene dine og finne den riktige måten å eliminere dem på. Det er viktig å forstå at veien til rensing fra dårlige vaner kan være vanskelig. Men med tilbørlig utholdenhet, etter en tid ønskede resultater vil bli oppnådd.

Hvordan håndtere dårlig avhengighet med yoga

Ved å velge yoga og ta fatt på veien til selvforbedring, selvutvikling, selvhelbredelse, setter en person automatisk et kurs for å bli kvitt dårlig avhengighet. Naturligvis, til å begynne med, må du innse hva som er overflødig og hvorfor det tiltrekker seg så mye. Det er nødvendig å forstå arten av fremveksten av visse vedlegg, vaner.

Yogier tror at de fleste vanene er basert på suget etter en slags "doping" i form av en spesiell bølge av positiv energi. Imidlertid er det viktig å forstå at ved å røyke en sigarett, drikke en boks øl, spise en annen smultring, får en person bare et "triks" i form av øyeblikkelig nytelse. Denne gleden gir ikke styrke, forbedrer ikke humøret, har ikke en positiv effekt på en persons liv. Tvert imot, over tid kommer gjengjeldelse for en umådelig skadelig hobby: helse går, psykologisk komfort undergraves, bæreren av skadelig avhengighet blir i økende grad møtt med livssvikt.

Ved hjelp av hatha-yoga-praksis kan du få en skikkelig ladning positiv energi. Øvelser vil bidra til å rense åndelig og helbrede kroppen. Med tiden vil man oppdage fullstendig utgivelse fra dårlige drifter. På et visst stadium av yoga kan du lære å få den nødvendige ladningen i riktig mengde og når det er nødvendig. Vedisk praksis er rettet mot selvregulering av energistrømmer og en bevisst avvisning av alt overflødig som forurenser ånden og danner karma.

Hele livet vårt består av vaner og ulike aktiviteter. En person utfører dem på et ubevisst nivå, uten refleksjon. Alle menneskelige vaner / avhengighet er delt inn i nyttige og skadelige. Hvis gunstige vaner dannes gradvis og forbedrer menneskets natur, skjer dannelsen av skadelige vaner ofte i ung alder.

Ønsket om å imitere, se mer moden og vellykket ut fører noen ganger til triste konsekvenser og dødelig avhengighet. Hva er virkningen av dårlige vaner på menneskers helse og hvorfor er de farlige? Folk blir ekte slaver av dannet avhengighet som skader ikke bare dem, men også menneskene rundt dem.

Dårlige vaner har en skadelig effekt på en persons liv

Enhver avhengighet av en person (positiv eller negativ) er designet for å tilfredsstille behovene til den enkelte og bringe glede. Dette er hva psykologer forklarer hastigheten på utviklingen av avhengighet og varigheten av virkningen. Eksperter klassifiserer alle dårlige vaner i følgende kategorier:

Analfabet mat.
Drikkeavhengighet.
Rusavhengighet.
Nikotinavhengighet.
Avhengighet av psykologisk karakter.

Hva er virkningen av dårlige vaner på menneskekroppen, og hva er konsekvensene av disse avhengighetene? Vi vil snakke om dette i denne artikkelen.

usunn mat

Problemet med en analfabet diett er storstilt og er spesielt aktuelt i dag. I følge statistikk spiser omtrent 90% av verdens befolkning analfabeter, noe som i stor grad skader deres egen helse.

Hva fører usunn mat til?

Den harmoniske funksjonen til kroppen avhenger først og fremst av produktene som utgjør det daglige kostholdet til en person.

Hva skader den enkelte? Hva er årsakene til en usunn vane? Først av alt er det:

Søt kjærlighet. Hva kan man forvente av en organisme som regelmessig tilføres sukker i store doser? Karies, ødeleggelse av tannemaljen, alvorlige problemer med huden og det kardiovaskulære systemet.
Mye salt. Overdrevent salt mat provoserer et problem i nyrenes arbeid, og fører også til nedbrytning av muskel- og skjelettsystemet.
Feit mat. Mat rik på karbohydrater er ansvarlig for utviklingen av gastritt og ulike typer fedme.

Og elskere av et solid måltid før de legger seg, lider deretter av forskjellige lidelser i fordøyelseskanalen. Ved første øyekast ser det ikke ut til å være noe vanskelig og umulig å bytte til et kompetent kosthold. Men det er veldig vanskelig for folk som er vant til en slik meny å gi opp sin avhengighet.

Kompetent ernæring bør være balansert og bestå av sunn mat

Ukontrollert absorpsjon av mat, jamming av spenning, stress eller bare å spise for nytelse fører til problemer og funksjonsfeil i arbeidet til alle indre organer. Men også streng begrensning seg selv i kostholdet forårsaker ikke mindre skadelige effekter.

Sultedietter fører til utviklingen dødssyndrom- anoreksi. I dette tilfellet vil selv sunn mat som kommer inn i magen bli avvist av den.

Hvis en skadelig matavhengighet allerede er dannet, vil erfarne spesialister på feltet bidra til å overvinne den. spise sunt- Kostholdseksperter. Du bør også lytte til følgende enkle regler:

før frokost på tom mage drikk et glass kaldt rent vann;
den første tingen å gjøre er å justere din egen frokost, så kan du fortsette til den kompetente utviklingen av resten av måltidet;
overfør deg til fraksjonert ernæring, øke antall tilnærminger til mat, mens de vanlige porsjonene er delt med 2-3 ganger;
nekte helt stekt mat, erstatt den med kokt eller stuet;
i tilfelle sult om kvelden eller om natten, begrense deg til et glass av et meieriprodukt.

Alkoholavhengighet

Alkoholavhengighet er en av de mest dårlige vaner personlighet. Spesielt farlig alkoholpåvirkning av dårlige vaner på menneskers reproduktive helse. Ifølge noen mennesker er alkohol en helt ufarlig hobby som gir avslapning til en person. Og den eneste skaden er morgenkvalme i form av bakrus.

Hva er tegnene på alkoholavhengighet

Faktisk gir etylalkohol, som regelmessig kommer inn i kroppen, et knusende slag for alle interne systemer og kropper. Lær hvordan alkohol påvirker kroppen:

Hjerne. Hvis en person regelmessig prøver å slappe av ved hjelp av alkoholholdige drikker, risikerer han å møte irreversible konsekvenser. Først av alt lider hjernefunksjonene til individet. Start:

minneproblemer;
uklarhet av sinnet;
koordinasjonsforstyrrelser.

Det kardiovaskulære systemet. Alkohol har en avslappende effekt på arbeidet til hjertemuskelen (myokard). Resultatet er globale problemer med sirkulasjonssystemet. Et hjerte som lider av alkohol signaliserer problemer som f.eks angstsymptomer, hvordan:

hjerterytmeforstyrrelser;
høy grad av tretthet;
kronisk smertefull hoste;
utviklingen av mange hjertepatologier;
alvorlig kortpustethet selv med liten fysisk anstrengelse.

Lever. Det kraftigste slaget faller på leveren, fordi det er dette organet som jobber for å beskytte kroppen mot giftstoffer, giftstoffer og skadelige forbindelser. Ute av stand til å takle en vanlig belastning på grunn av penetrering av etylalkohol i kroppen, begynner leveren å fungere feil og brytes ned over tid. Med systematisk bruk av alkohol kommer følgende patologier til en person:

skrumplever;
fet hepatose;
akutt hepatitt.

Etylalkohol ødelegger ikke bare menneskers helse fullstendig, det har også en skadelig effekt på psyken. Alkohol er svært løselig i fett og vann. Når etylalkohol kommer inn i kroppen, sprer den seg umiddelbart gjennom alle kroppens systemer.

Hva fører alkoholisme til?

Du kan spore fremdriften av alkohol gjennom de indre organene, og merke manifestasjonen av negative konsekvenser langs "banen" til etanol:

Munnhulen lider av slimhinneforbrenninger.
Mage-tarmkanalen signaliserer en sterk irritasjon av spiserøret og magevevet.
På avdelinger tynntarmen det er en krampe i nerveender og en kraftig innsnevring av blodårene.
Leveren er fullstendig forgiftet av nedbrytningsproduktene av etanol og giftige giftstoffer.
Urinsystemet lider av den ødeleggende påvirkningen av etylalkohol av forskjellige sykdommer.
Den seksuelle sfæren reagerer med en nedgang i sædproduksjonen hos menn, og kvinner har problemer med regelmessigheten av den månedlige syklusen.

Statistisk liv drikkende mann reduseres med 20-25 år sammenlignet med en person som følger en sunn livsstil. Samtidig er det mulig å overvinne denne avhengigheten på egenhånd bare i de første stadiene av utviklingen av alkoholisme.

Da kreves allerede kvalifisert hjelp fra ulike spesialister. Denne vanen fører til et fullstendig fall i menneskelig immunitet, utvikling av mange dødelige sykdommer. Drikkeforeldre har barn født med medfødte misdannelser og abnormiteter. Alkoholisme kan også være arvelig.

rusavhengighet

Alle dårlige vaner og deres innvirkning på menneskers helse ødelegger personligheten fullstendig. Og hva kan skade mer enn narkotika? Nådeløse mordere skader både fysiske og mental Helse menneskelig. Narkotiske forbindelser er farlige fordi deres virkning først er umerkelig.

Narkotikaavhengighet er en global plage

Symptomer som mindre humørsvingninger, sprø og matte negler/hår og flassende hud går vanligvis ubemerket hen. Over tid manifesterer denne vanen seg med mer skadelige konsekvenser:

vedvarende komplisert forkjølelse;
langsiktig helbredelse av selv små riper;
visuelle og auditive hallusinasjoner begynner.

Den rusavhengige er fullstendig fordypet i sin syke verden, i jakten på neste dose slutter han å legge merke til alt: familie, venner, foreldre, slektninger. For å få den dosen som allerede er blitt nødvendig, kan personer som lider av avhengighet gå til enhver, selv den mest alvorlige kriminalitet.

Utviklingen av denne dårlige vanen skjer på svært kort tid. Forventet levealder for en rusavhengig er sjelden, over 10-15 år etter første dose.

Det er nesten umulig å takle dette vedlegget på egen hånd. For å redde en person må du søke om kvalifisert hjelp leger. I noen tilfeller blir den rusavhengige plassert inn spesialiserte sentre hvor behandlingen foregår under årvåken tilsyn av narkologer.

Utvikling av tobakksavhengighet

Leger klassifiserer denne dårlige vanen som et rusmisbruk. Mer enn 2/3 av verdens befolkning er utsatt for røyking. Ofte tenker ikke røykere selv på skaden de forårsaker på sin egen kropp.

Ikke bare røykeren lider av røyking, men også menneskene rundt ham

Tross alt kan en slik avhengighet føre til utvikling av mange farlige sykdommer, som før eller senere fører til dødelig utfall. Hvilke problemer forårsaker røyking?

blodtrykksforstyrrelser;
tannråte;
vanskeligheter i arbeidet med luftveiene;
utvikling av magesår og onkologiske prosesser;
vanskeligheter i arbeidet med det kardiovaskulære systemet;
utvikling av kompliserte, langvarige forkjølelser og infeksjonssykdommer.

Som et resultat utvikler røykeren ulike dødelige farlige plager. I følge statistikken lider folk av nikotinavhengighet, bli syk:

Lungetuberkulose: 93-94 % av røykerne.
Onkologiske prosesser i lungene: 10-12% av røykerne.
Ulike grader av lungebetennelse: 55-60 % av tobakksavhengige.

Hvor begynner denne avhengigheten? For første gang røyker en person oftere i ung alder av et ønske om å virke eldre og mer erfaren. Mange røyker for å slappe av og roe seg ned. Og praktisk talt alle røykere er sikre på at de er i stand til å skille seg av med en slik vane selv, i løpet av et kort øyeblikk. Men dessverre er dette en misforståelse.

Hvordan røyking påvirker helsen

Kronisk innånding av et kreftfremkallende stoff tobakksrøyk forårsaker en svært vedvarende avhengighet, som er nesten umulig å takle på egen hånd. Nikotin er likestilt når det gjelder kraften i å danne en vane med et mykt stoff.

Det tar ca 6-7 år å bli helt kvitt avhengigheten og sette kroppen i orden.

Personer som er utsatt for denne dårlige vanen kan skilles ut selv av ytre tegn:

herdet stemme;
gulhet av tenner og negleplater;
blødende tannkjøtt, svekkelse av tenner (deres løsner);
morgenhoste, karakteristisk for alle røykere med erfaring;
tidligere aldring av huden som fører til forekomsten av mange for tidlige rynker.

Røykende kvinner risikerer å møte for tidlig overgangsalder, og menn - med fullstendig impotens. Tenåringer som ønsker å bli mer modne og ta en sigarett i hendene begynner å forringes raskt. I en ung organisme forstyrres mentale prosesser, nivået av intelligens og generell fysisk utvikling reduseres.

Psykologisk avhengighet

Denne typen avhengighet inkluderer avhengighet av en datamaskin, Internett-spill. Til å begynne med gir ikke situasjonen noen problemer - en person slapper ganske enkelt av etter en hard dag. Men over tid blir spilleren virkelig avhengig av hobbyen sin. En slik vane fører til følgende triste konsekvenser:

høy tretthet;
alvorlige psykiske lidelser;
krumning av ryggraden;
tap av syn opp til utvikling av grå stær;
problemer med atferdsreaksjoner - utseendet av irritabilitet, aggressivitet.

Utviklingen og dannelsen av slike dårlige vaner kan ikke helt tilskrives medfødt dårlig karakter og pedagogiske defekter. På denne måten manifesteres den sanne holdningen til en person til seg selv og hans helse. Hovedårsaken til utviklingen av avhengighet ligger i folks ønske om å komme vekk fra virkeligheten og finne nye opplevelser som er mer levende enn den vanlige hverdagen.

Ikke rart de sier at «menneskelig vane er en annen natur». Den viktigste og veldig viktige oppgaven til hver enkelt er søket etter mer interessante hobbyer. Du må gjøre alt du kan for å gjøre livet ditt nyttig og fullt av hyggelige hendelser. Det er ønsket om dette målet som vil gjøre en persons liv sunt og tilfredsstillende.

Hver person har dårlige vaner, som for nesten alle er et problem som spiller en betydelig rolle i livet hans.

Vane- dette er en handling, hvis konstante gjennomføring har blitt et behov for en person og uten hvilken han ikke lenger kan gjøre det.

Dette er vaner som skader en persons helse og hindrer ham i å oppfylle sine mål og fullt ut utnytte potensialet sitt gjennom hele livet.

Menneskets utvikling har gitt kroppen hans uuttømmelige reserver av styrke og pålitelighet, som skyldes redundansen til elementene i alle dens systemer, deres utskiftbarhet, interaksjon, evne til å tilpasse seg og kompensere. Akademiker N.M. Amosov hevder at sikkerhetsmarginen til "konstruksjonen" av en person har en koeffisient på omtrent 10, dvs. dens organer og systemer kan utføre belastninger og tåle belastninger som er omtrent 10 ganger større enn de en person må møte i hverdagen.

Realiseringen av mulighetene som ligger i en person, avhenger av hans livsstil, oppførsel, vanene han tilegner seg, evnen til rimelig å administrere kroppens potensielle evner til fordel for seg selv, familien og staten han lever i. Det skal imidlertid bemerkes at en rekke vaner som en person begynner å tilegne seg i skoleårene og som han ikke kan bli kvitt gjennom hele livet, skader helsen hans alvorlig. De bidrar til raskt forbruk av hele potensialet til menneskelige evner, for tidlig aldring og tilegnelse av stabile sykdommer. Disse vanene inkluderer først og fremst bruk av alkohol, narkotika og røyking. Den tyske professoren Tannenberg har beregnet at for tiden skjer ett dødsfall av en million mennesker som følge av en flyulykke en gang hvert 50. år; fra å drikke alkohol - en gang hver 4-5 dag, fra bilulykker - hver 2-3 dag, og fra røyking - hver 2-3 time.

Dårlige vaner har en rekke funksjoner, blant dem bør det spesielt bemerkes:

Bruk av alkohol, narkotika og røyking er skadelig både for helsen til den som er mest utsatt for dem og helsen til de rundt ham.
Til slutt underlegger dårlige vaner nødvendigvis alle andre handlinger til en person, alle hans aktiviteter.
Et særtrekk ved dårlige vaner er avhengighet, manglende evne til å leve uten dem.
Å bryte dårlige vaner er ekstremt vanskelig.

De vanligste dårlige vanene er røyking og bruk av alkohol og narkotika.

Avhengighet og avhengighetsfaktorer

Avhengighet (vaner) som har negativ innvirkning på helsen anses som skadelig. Smertefull avhengighet - en spesiell gruppe dårlige vaner - bruk av alkohol, narkotika, giftige og psykotrope stoffer til underholdningsformål.

For tiden er den generelle bekymringen vanen med å bruke narkotiske stoffer, som ikke bare påvirker helsen til faget og hans sosiale og økonomisk situasjon men også på familien hans (og samfunnet) som helhet. Hyppig bruk farmakologiske preparater for underholdningsformål forårsaker narkotikaavhengighet, noe som er spesielt farlig for en ung organisme. I utviklingen av en ung persons avhengighet av narkotika viktig rolle faktorer som individuelle egenskaper og oppfatning av sensasjoner fra legemidlene som brukes; naturen til det sosiokulturelle miljøet og virkemekanismen til legemidler (mengde, frekvens og administreringsmåte inne - gjennom luftveiene, subkutant eller intravenøst).

Eksperter fra Verdens helseorganisasjon (WHO) opprettet neste klassifisering vanedannende stoffer:

stoffer av typen alkohol-barbiturat (etylalkohol, barbiturater, beroligende midler - meprobromat, kloralhydrat, etc.);
stoffer av amfetamintypen (amfetamin, fenmetrazin);
stoffer som kokain (kokain og kokablader);
hallusinogene type (lysergid - LSD, meskalin);
stoffer som kata - Catha ectulis Forsk;
stoffer av opiattypen (opiater - morfin, heroin, kodein, metalon);
stoffer som eteriske løsemidler (toluen, aceton og karbontetraklorid).

Oppført medisiner brukt i medisinske formål, unntatt eteriske løsemidler, og forårsake avhengighet - avhengighet til dem av menneskekroppen. Nylig har det dukket opp kunstig opprettede narkotiske stoffer, hvis effekt overstiger effekten av kjente stoffer, de er spesielt farlige.

Et ikke-medisinsk stoff som tobakk er også et stoff. Tobakk er et stoff avhengighetsskapende og i stand til å forårsake fysisk skade på helsen. Som stimulerende og depressivt middel har tobakk en relativt liten effekt på sentralnervesystemet (CNS), og forårsaker mindre forstyrrelser i persepsjon, humør, motoriske funksjoner og atferd. Under påvirkning av tobakk, selv i store mengder (2-3 pakker sigaretter per dag), er den psykotoksiske effekten uforlignelig med legemidler, men en berusende effekt observeres, spesielt hos unge og barndom. Derfor forårsaker røyking bekymring ikke bare for leger, men også for lærere.

Sosiopedagogiske forutsetninger for innvielse til dårlige vaner

Begynnelsen av innvielse til dårlige vaner refererer som regel til ungdomsårene. Følgende grupper av hovedårsaker til å introdusere unge mennesker for dårlige vaner kan skilles:

Mangel på intern disiplin og ansvarsfølelse. På grunn av dette kommer unge mennesker ofte i konflikt med dem de er i konflikt fra. en viss avhengighet. Men samtidig stiller de ganske høye krav, selv om de selv ikke klarer å tilfredsstille dem, fordi de ikke har passende opplæring, sosiale eller materielle evner til dette. I dette tilfellet blir dårlige vaner et slags opprør, en protest mot verdiene som er bekjent av voksne eller samfunnet.

Mangel på klart definert motivasjon livsformål . Derfor lever slike mennesker for i dag, øyeblikkelige gleder og bryr seg ikke om fremtiden deres, tenk ikke på konsekvensene av deres usunne oppførsel.

Følelser av misnøye, mistrivsel, angst og kjedsomhet. Denne grunnen rammer spesielt mennesker som er usikre, med lav selvtillit, som livet virker håpløst for, og de rundt dem ikke forstår.

Vansker med kommunikasjon, iboende i mennesker som ikke har sterke vennskap, er det vanskelig å inngå nære relasjoner med foreldre, lærere, andre, og faller ikke lett under dårlig innflytelse. Derfor, hvis det er brukere av skadelige stoffer blant jevnaldrende, blir de lettere bukket under for presset ("prøv det, og ikke ta hensyn til det faktum at det er dårlig"). Føler frigjøring og letthet under påvirkning av disse stoffene, prøver de å utvide sin bekjentskapskrets og øke populariteten.

Eksperimentering. Når en person hører fra andre om de hyggelige følelsene av å drikke skadelige stoffer, selv om han vet om deres skadelige effekter på kroppen, ønsker han å oppleve disse følelsene selv. Heldigvis er de fleste eksperimenter begrenset til dette stadiet av bekjentskap med skadelige stoffer. Men hvis noen av de indikerte provoserende årsakene også er karakteristiske for en person, blir dette stadiet det første skrittet mot dannelsen av dårlige vaner.

Ønske om å komme vekk fra problemer synes å være hovedårsaken til bruk av skadelige stoffer av tenåringer. Faktum er at alle skadelige stoffer forårsaker hemming i sentralnervesystemet, som et resultat av at en person "slår av" og så å si beveger seg bort fra problemene sine. Men dette er ikke en vei ut av dagens situasjon – problemene løses ikke, men forverres, og tiden renner ut.

Det er nødvendig å merke seg nok en gang den spesielle faren for virkningen av skadelige stoffer på ungdom. Dette skyldes ikke bare prosessene med vekst og utvikling som finner sted i dem, men fremfor alt selve høyt innhold i kroppens kjønnshormoner. Bare interaksjonen mellom disse hormonene med skadelige stoffer og gjør tenåringen ekstremt følsom for handlingen deres. For eksempel tar det to til fem år for en voksen å gå fra nybegynner til alkoholiker, mens for en tenåring tar det bare tre til seks måneder! Selvfølgelig for en 14-15 år gammel student som forbereder seg på å komme inn ungdomsårene, en slik konsekvens av bruk av skadelige stoffer er spesielt farlig.

Alt som er sagt gjør det klart viktig arbeid med forebygging av dårlige vaner hos barn og unge. Det er effektivt under følgende forhold:

det er nødvendig å utdanne og danne sunne vitale behov, for å skape sosialt betydningsfulle motivasjoner for atferd;
barn og foreldre bør gis objektiv informasjon om dårlige vaner, deres innvirkning på en person og konsekvensene av bruken av dem;
passende informasjon må utføres under hensyntagen til barnets alder og individuelle egenskaper;
barns forståelse av essensen av dårlige vaner bør gå hånd i hånd med dannelsen av en vedvarende negativ personlig holdning til psykoaktive stoffer og mellommenneskelige kommunikasjonsevner med jevnaldrende og voksne, evnen til å takle konflikter, håndtere følelser og følelser;
studenter bør få erfaring med å løse sine problemer uten hjelp av psykoaktive stoffer, lære å håndtere disse hobbyene til slektninger og venner;
å innpode elevene ferdighetene til en sunn livsstil, for å påvirke nivået på krav og selvtillit til barn;
i kampen mot dårlige vaner bør barnet, foreldrene, lærerne forenes: det er nødvendig å hjelpe barnet til å gi opp (eller vil gi opp) dårlige vaner selv.

Årsaker til narkotika og narkotikaavhengighet

Personlighetstrekk, temperament, sosialt miljø og den psykologiske atmosfæren en person lever i kan ha en positiv eller negativ innvirkning på vanene hans. Eksperter har identifisert og formulert følgende årsaker, forårsaker utvikling av narkotika- og narkotikaavhengighet, karakteristisk for unge mennesker:

manifestasjonen av en skjult emosjonell lidelse, ønsket om å få flyktig glede, uavhengig av konsekvenser og ansvar;
kriminell eller antisosial oppførsel, når en person i jakten på nytelse bryter sosiale tradisjoner og lover;
narkotikaavhengighet som et forsøk på selvbehandling, som oppstår som et resultat av en psykisk lidelse av uorganisk natur (sosialt stress, pubertet, skuffelse, kollaps av vitale interesser, frykt og angst, utbruddet av psykisk sykdom);
på regelmessig inntak medisiner for å lindre fysisk lidelse (sult, kronisk utmattelse, sykdom, familiesammenbrudd, ydmykelse i familien) eller for å forhindre en slags sykdom, eller for å øke seksuell styrke;
misbruk av legemidler for å skape "popularitet" i en viss sosial gruppe - den såkalte følelsen av å uttrykke sosial underlegenhet ("som alle andre, så er jeg");
en alvorlig sykdom, når bruken av "sparende doser av stoffet" er provosert;
sosial protest, utfordring til samfunnet;
resultatet av ervervede reflekser på grunn av akseptert oppførsel i visse deler av samfunnet;
misbruk av alkoholholdige drikkevarer, røyking ved ulike sosiale og kulturelle arrangementer (diskotek, presentasjoner, gallakonserter, stjernesykdom av musikkidoler, kino, etc.).

Men alle de oppførte faktorene kan forårsake smertefull avhengighet bare hos de som er avhengige av temperamentet (feighet, ryggradsløs, lett skadet, fysisk svak, moralsk ustabil, etc.).

De fleste av disse faktorene som er hovedårsaken til narkotika- og rusavhengighet hos unge mennesker, skyldes menneskelig atferd, hans oppfatning og evne til å imitere. Derfor ligger de provoserende faktorene som bidrar til dannelsen av den fremtidige narkoman eller rusmisbrukeren i familien, barnehage, skole, elevmiljø eller annen sosial setting. Men den viktigste oppdragende faktoren tilhører fortsatt familien. Foreldre bør hele tiden strebe etter å utvikle visse positive vaner og ferdigheter hos barna sine; en begrunnet utdanningsprosess bør tjene formålet med å danne en stabil livsposisjon. Dette er en stor kunst og tålmodighet, som tilegnes i løpet av livet og poleres med årene.

Drikker alkohol og alkoholisme

"Alkohol" på arabisk betyr "rus". Det tilhører gruppen av nevrodepressiva - stoffer som demper aktiviteten til sentrene i hjernen, reduserer tilførselen av oksygen til hjernen, noe som fører til svekkelse av hjerneaktivitet og i sin tur til dårlig koordinering av bevegelser, forvirret tale , uklar tenkning, tap av oppmerksomhet, evnen til å tenke logisk og ta de riktige avgjørelsene, opp til galskap. Statistikk viser at flertallet av de som druknet var i beruset tilstand, hver femte trafikkulykke er alkoholrelatert, en fyllekrangel er den mest populære årsaken til drap, og en svimlende person risikerer i utgangspunktet å bli ranet. I Russland, personer i en tilstand av alkoholforgiftning 81 % av drapene, 87 % av alvorlige kroppsskader, 80 % av voldtektene, 85 % av ranene, 88 % av hooliganhandlingene ble begått. Før eller senere utvikler en konstant drikkende person sykdommer i hjertet, mage-tarmkanalen, leveren og andre sykdommer forbundet med en slik livsstil. Men selv de kan ikke sammenlignes med oppløsningen av personligheten og nedbrytningen av den drikkende personen.

Snakker om den negative rollen til alkoholforbruk i sosial sfære, bør vi også merke oss den økonomiske skaden knyttet til både helsen til drikkere og deres oppførsel.

Så, for eksempel, har vitenskapen fastslått at selv de minste doser alkohol reduserer ytelsen med 5-10%. For de som drakk alkohol i helgene og helligdager, er ytelsen lavere med 24-30 %. Samtidig er nedgangen i arbeidskapasitet spesielt uttalt hos arbeidere med mentalt arbeid eller når de utfører delikate og presise operasjoner.

Den økonomiske skaden på produksjonen og samfunnet som helhet skyldes også den midlertidige funksjonshemmingen til personer som drikker alkohol, som, tatt i betraktning hyppigheten og varigheten av sykdommer, er 2 ganger høyere enn for ikke-drikkere. Særlig skade påføres samfunnet av personer som systematisk inntar alkoholholdige drikkevarer og lider av alkoholisme. Dette skyldes det faktum at i tillegg til store tap i materialproduksjon, er staten tvunget til å bruke betydelige summer på behandling av disse personene og betaling for deres midlertidige funksjonshemming.

FRA medisinsk poeng alkoholisme er en sykdom preget av en patologisk (smertefull) trang til alkohol. Den direkte veien til alkoholisme fører til drukkenskap - systematisk bruk av alkoholholdige drikkevarer i lang tid eller sporadisk bruk av alkohol, ledsaget i alle tilfeller av alvorlig rus.

Tidlige symptomer på alkoholisme inkluderer:

tap av gag-refleksen;
tap av kvantitativ kontroll over berusede alkoholholdige drikker;
promiskuitet i alkoholholdige drikker, ønsket om å drikke all kjøpt alkohol, etc.

Et av hovedtegnene på alkoholisme er et "bakrus" eller "abstinenssyndrom", som er preget av fysisk og mentalt ubehag og manifesteres av forskjellige objektive og subjektive lidelser: rødme i ansiktet, hjertebank, høyt blodtrykk, svimmelhet, hodepine, håndskjelvinger, ustø gang osv. Pasienter sovner nesten ikke, søvnen er overfladisk med hyppige oppvåkninger og mareritt. Deres humør endres, der depresjon, frykt, frykt, mistenksomhet begynner å råde. Pasienter feiltolker andres ord og handlinger.

På sene stadier alkoholisme, alkohol nedbrytning vises, hovedtrekkene som inkluderer en reduksjon i etikk av atferd, tap kritiske funksjoner, en kraftig svekkelse av hukommelse og intelligens.

De mest karakteristiske sykdommene i alkoholisme er: leverskade, kronisk gastritt, magesår, magekreft. Alkoholbruk bidrar til utviklingen hypertensjon, utbruddet av diabetes mellitus, fettmetabolisme, hjertesvikt, åreforkalkning. Det er 2-2,5 ganger større sannsynlighet for at alkoholikere har psykiske lidelser, kjønnssykdommer og andre sykdommer.

De endokrine kjertlene, spesielt binyrene og gonadene, gjennomgår betydelige endringer. Som et resultat utvikler mannlige alkoholikere impotens, som rammer omtrent en tredjedel av dem som drikker alkohol. Hos kvinner oppstår som regel langvarig livmorblødning veldig tidlig, inflammatoriske sykdommer indre kjønnsorganer og infertilitet. Alkoholens giftvirkning på kjønnscellene øker sannsynligheten for å få psykisk og fysisk funksjonshemmede barn. Så til og med Hippokrates, grunnleggeren av gammel medisin, påpekte at de skyldige i epilepsi, idioti og andre nevropsykiske sykdommer hos barn er foreldre som drakk alkohol på unnfangelsesdagen.

Smertefulle endringer i nervesystemet, ulike indre organer, metabolske forstyrrelser og personlighetsforringelse som oppstår hos fyllikere fører til rask aldring og forfall. Gjennomsnittlig varighet livet til alkoholikere er 15-20 år kortere enn vanlig.

Den generelle virkningsmekanismen for legemidler på kroppen

Alle narkotiske stoffer har en felles påvirkningsmekanisme på kroppen, da de er giftstoffer. Når de brukes systematisk (for moro skyld), forårsaker de følgende faser av endringer i kroppen.

Den første fasen er en defensiv reaksjon. Ved første bruk har narkotiske stoffer en giftig (giftig) effekt på kroppen, og dette forårsaker en beskyttende reaksjon - kvalme, oppkast, svimmelhet, hodepine etc. Som regel er det ingen hyggelige opplevelser i dette tilfellet.

Den andre fasen er eufori. På gjentatte avtaler den defensive reaksjonen svekkes, og eufori oppstår - en overdreven følelse velvære. Det oppnås ved medikamenteksitasjon av reseptorer (sensitive strukturer) i hjernen relatert til endorfiner (naturlige indre sentralstimulerende midler, stemningsfull glede). Stoffet på dette stadiet virker som et endorfin.

Den tredje fasen er mental avhengighet av rusmidler. Et medikament som forårsaker eufori forstyrrer syntesen (produksjonen) av endorfiner i kroppen. Dette fører til en forverring av humøret til en person, og han begynner å søke glede ved å ta narkotiske stoffer (alkohol, narkotika, etc.). Dette svekker ytterligere syntesen av naturlige "gledehormoner" og øker lysten til å ta narkotika. Gradvis utvikler en persons obsessive tiltrekning til et stoff (dette er allerede en sykdom), som består i det faktum at han hele tiden tenker på å ta medisiner, på effekten de forårsaker, og allerede ved tanken på det kommende stoffinntaket, humøret hans reiser seg.

Ideen om stoffet og dets effekt blir et konstant element i bevisstheten og innholdet i en persons tanker: uansett hva han tenker på, uansett hva han gjør, glemmer han ikke stoffet. Som gunstig ser han på situasjoner som bidrar til anskaffelse av narkotika, og som ugunstig - å forhindre dette. Men på dette stadiet av sykdommen merker andre som regel ikke noe spesielt i oppførselen hans.

Den fjerde fasen er fysisk avhengighet av narkotika. Den systematiske bruken av rusmidler fører til en fullstendig forstyrrelse av systemet som syntetiserer endorfiner, og kroppen slutter å produsere dem. Siden endorfiner er smertelindrende, forårsaker det fysisk og følelsesmessig smerte å stoppe produksjonen av kroppen ved å ta narkotika.

For å bli kvitt denne smerten, blir en person tvunget til å ta en stor dose av et narkotisk stoff. Slik utvikler fysisk (kjemisk) avhengighet av rusmidler. Etter å ha bestemt seg for å slutte med rusmidler, må en person som er avhengig av dem, gjennom en tilpasningsperiode som tar flere dager før hjernen gjenopptar produksjonen av endorfiner. Denne ubehagelige perioden kalles angrefristen («uttak»). Det viser seg i generell ubehag, redusert effektivitet, skjelving i lemmer, frysninger, smerter i ulike deler kropp. Mange smertefulle symptomer er tydelig synlige for andre. Den mest kjente og velstuderte abstinenstilstanden, for eksempel etter å ha drukket alkohol, er bakrus.

Gradvis blir pasientens tiltrekning til stoffet ustoppelig, han har et ønske om å umiddelbart, så snart som mulig, for all del, til tross for eventuelle hindringer, få og ta det narkotiske stoffet. Dette ønsket undertrykker alle behov og underkuer menneskelig atferd fullstendig. Han er klar til å ta av seg klærne og selge dem, ta alt fra huset osv. Det er i denne tilstanden at pasienter går til antisosiale handlinger, inkludert forbrytelser.

På dette stadiet av utviklingen av sykdommen trenger en person betydelig høyere doser av et narkotisk stoff enn i begynnelsen av sykdommen, fordi med systematisk bruk av det blir kroppen motstandsdyktig mot gift (toleranse utvikles).

Den femte fasen er den psykososiale degraderingen av personligheten. Det oppstår ved systematisk og langvarig bruk av narkotiske stoffer og inkluderer følelsesmessig, viljemessig og intellektuell degradering.

Emosjonell nedbrytning består i svekkelse og deretter fullstendig forsvinning av de mest komplekse og subtile følelsene, i emosjonell ustabilitet, manifestert i skarpe og årsaksløse humørsvingninger, og samtidig i veksten av dysfori - stabile humørforstyrrelser. Disse inkluderer konstant sinne, depresjon, depresjon. Frivillig degradering manifesteres i manglende evne til å gjøre en innsats på seg selv, for å fullføre det påbegynte arbeidet, i den raske utmattelsen av intensjoner og motiver. For disse pasientene er alt flyktig, og det er umulig å tro deres løfter og eder (de vil definitivt svikte deg). De er i stand til å vise utholdenhet bare i et forsøk på å få et narkotisk stoff. Denne tilstanden er obsessiv. Intellektuell degradering manifesteres i en reduksjon i rask vidd, manglende evne til å konsentrere seg, fremheve det viktigste og essensielle i en samtale, i glemsel, i repetisjon av de samme banale eller dumme tankene, ønsket om å fortelle vulgære anekdoter, etc.

Kjemp mot dårlige vaner

Den beste taktikken i kampen mot dårlige vaner er å holde seg unna folk som lider av dem. Hvis du blir tilbudt å prøve sigaretter, alkoholholdige drikker, narkotika, prøv å unnvike under ethvert påskudd. Alternativene kan variere:

Nei, jeg vil ikke og jeg gir deg ikke råd.
Nei, det setter treningsøktene mine i fare.
Nei, jeg må gå - jeg har arbeid å gjøre.
Nei, det er dårlig for meg.
Nei, jeg vet at jeg kan ha glede av det, og jeg vil ikke bli avhengig.

I din individuelle situasjon kan du komme med din egen versjon. Hvis forslaget kommer fra en nær venn som selv akkurat har begynt å prøve nikotin, alkohol eller narkotika, kan du prøve å forklare ham skaden og faren ved denne aktiviteten. Men hvis han ikke vil lytte, så er det bedre å forlate ham, det er nytteløst å krangle med ham. Du kan hjelpe ham bare hvis han selv ønsker å slutte med disse skadelige aktivitetene.

Husk at det er de som har godt av at du har dårlige vaner. Dette er mennesker for hvem tobakk, alkohol, narkotika er et middel til berikelse.

En person som foreslår å prøve en sigarett, vin, narkotika, må betraktes som sin egen. verste fiende, selv om han til nå var din beste venn, fordi han tilbyr deg noe som vil ødelegge livet ditt.

Din grunnleggende livsforutsetning bør være prinsippet om en sunn livsstil, som utelukker tilegnelse av dårlige vaner. Men hvis du innser at du tilegner deg en av de dårlige vanene, så prøv å bli kvitt den så snart som mulig. Nedenfor er noen tips om hvordan du kan bli kvitt dårlige vaner.

Først av alt, fortell personen hvis mening er kjær for deg om avgjørelsen din, be ham om råd. Ta samtidig kontakt med en spesialist i kampen mot dårlige vaner - en psykoterapeut, en narkolog. Det er svært viktig å forlate bedriften der dårlige vaner misbrukes og ikke gå tilbake til den, kanskje til og med bytte bosted. Se etter en ny bekjentskapskrets som ikke misbruker dårlige vaner eller på samme måte som du sliter med sykdommen din. Ikke tillat deg selv et minutt ledig tid. Ta på deg ytterligere ansvar hjemme, på skolen, på høgskolen. Bruk mer tid trening. Velg en av idrettene for deg selv og forbedre deg hele tiden i den. Lag et skriftlig program for handlingene dine for å bli kvitt dårlige vaner og begynn å implementere det umiddelbart, hver gang vurdere hva som har blitt gjort og hva som ikke har blitt gjort, og hva som forhindret det. Lær hele tiden å bekjempe sykdommen din, styrk viljen din og inspirer deg selv til at du klarer å bli kvitt en dårlig vane.

Hva skal jeg gjøre hvis en kjær lider av dårlige vaner?

Ikke få panikk! Gi ham beskjed om bekymringen din uten å prøve å kjefte på ham eller anklage ham for noe. Ikke moraliser og ikke begynn med trusler. Prøv å forklare ham farene ved denne okkupasjonen.

Jo før din kjære innser behovet for å stoppe, jo mer sannsynlig er det å oppnå et positivt resultat.

Overbevis ham om å søke hjelp fra spesialister, hjelp ham med å gjøre livet interessant og tilfredsstillende uten dårlige vaner, oppdage mening og hensikt med det.

Det er viktig å interessere en person i selvutvikling slik at han lærer å slappe av og nyte uten sigaretter, vin eller narkotika. Vel, for de som selv lider av dårlige vaner, anbefaler vi deg nok en gang å gjøre alt så snart som mulig for å stoppe denne dødelige aktiviteten.

Hver av oss har negative vaner som hindrer oss i å oppnå suksess på alle eller noen spesifikke områder av livet. De forverrer energibakgrunnen vår, og tvinger lykken til å omgå oss.

Prøv å utvikle gode vaner for deg selv. De vil ikke bare gjøre deg lykkeligere, de vil fullstendig forandre livet ditt, gjøre deg sterkere. Bare dette livsvei riktig og mest effektiv, fordi enhver negativ kan være farlig.

Hvordan energi påvirker flaks

Påvirkningen utføres indirekte. Når du utsettes for negative bølger, tapes ikke lykken umiddelbart. For det første bør hull, kalt negative programmer, dukke opp i tankene dine. Det er beslektet med et datavirus som infiserer systemet, starter i det små. Som et biologisk virus er det veldig vanskelig å fjerne et negativt program fra bevisstheten, fordi kroppen trenger stor mengde styrke og energi til dette.

For at det negative programmet skal komme ut, slik at bevisstheten sletter det fullstendig, må du endre tankegangen din, utvikle positive vaner og fjerne unødvendige negative. Negative tanker sitter mye raskere i hjernen enn de forlater. Ha dette i bakhodet neste gang du tenker på fremtiden din.

Farlige vaner

Vi skal ikke snakke om røyking og alkoholavhengighet, om mangelen på fysisk aktivitet, Om underernæring og så videre. Slike vaner blir alltid hørt, og alle vet om dem. De farligste vanene er tanker, ord.

Vanen med å si "nei". Bli kvitt dette ordet. Prøv å bygge alle dine forslag og tanker bare på grunnlag av positive utsagn. Det hender ofte at vi sier til oss selv: «Jeg klarer det ikke». Si i stedet til deg selv: "Jeg har mye å lære" eller "Jeg må bli bedre." Bygg dine tanker og ord med et fremtidsperspektiv. Noen oppgaver bør leses i tanker og ord. Det skal ikke være et ord "nei" eller en partikkel "ikke" i universet.

Du lar frykten ta overhånd.. Alle har perioder med tvil på seg selv, men dette bør ikke utvikle seg til en fobi. Hvis du har frykt for å miste jobben, for eksempel, så er dette ganske normalt, men frykten for å nærme deg den du liker og bli kjent med er ikke lenger normal. Det er ingenting galt med å fortelle en slik sannhet. Grensen mellom styrke og svakhet er utrolig tynn. Så snart du begynner å erklære deg selv for verden, blir du automatisk overført fra ligaen av svake til ligaen av sterke mennesker. Det samme gjelder hobbyer, sport og mer. Prøv det, ikke vær redd.

Du blir arbeidsnarkoman. Selvfølgelig er latskap også en vane som er ødeleggende for energien din, på grunn av hvilken sinnet blir helt forsvarsløst, men det er rett og slett umulig å jobbe over normen uten hvile. Alle som jobber må hvile. Dette er normalt i dagens verden. Kroppen og sinnet vårt krever avslapning: 10 minutter i timen, 2 dager i uken, to uker hver sjette måned.

Tror du på alt folk forteller deg?. Det er en type mennesker som alltid tar på seg alt som blir sagt på TV, på Internett, venner, kjære. Livet ditt er ditt liv. Bare du kan lede den. Ta hensyn til andre menneskers ord og tanker, men ikke glem at ikke alle er sanne.

Du holder alt for deg selv. Livet er mye lettere når du deler problemene dine med noen. For å gjøre dette må du ha en bestemt person som ikke mottar en negativ ladning. Dere må se objektivt på hverandre, uten pynt. Spill følelsene dine fra tid til annen: på treningsstudioet eller hjemme, foran de som sårer deg eller foran de som kan lytte til deg. Vi lever med følelser, det er vårt drivstoff og vår forbannelse hvis de dveler inni oss.

Du lever i fortiden, ikke i fremtiden. Du husker stadig feilene dine, men glemmer at feil er en integrert del av ethvert menneskes liv. De gjør oss sterkere, så du må takke universet for å ha påpekt en slags feil til deg. Lær av feilene dine, og ikke slå deg selv opp for ikke å gjøre annerledes. Du gjorde det du skulle. Dette er din skjebne.

Du omgir deg med mennesker som irriterer deg. Snakke med Hyggelige mennesker unngå konflikt med de du ikke liker. Disse menneskene, som energimagneter, vil konstant suge energi ut av deg, uten engang å vite det. Når du først har en hyggelig person ved siden av deg, vil du selv merke at alt vil endre seg.

Øk energien din, ta vare på den åndelige tilstanden i utgangspunktet. Lykke vil komme inn i livet ditt og bli med deg for alltid. Husk at eventuelle problemer bare er født i hodet ditt. Lykke til, og ikke glem å trykke på knappene og

09.08.2017 04:47

Ikke alt i livet vårt bestemmes av en tilfeldighet. Slik at sjansens andel i skjebnen din blir nær ...