Overvekt. Behandling av fedme med folkemedisiner hjemme

Et av problemene i dag, dette er overvektig kropp. Mange lider av denne sykdommen, de fleste kompleksene om dette er hos kvinner. Tross alt for dem utseende spiller en stor rolle. De liker kort, ordner opp dietter, sulterstreiker, nekter mange produkter. På slike tvilsomme måter, frata oss selv vitaminene og mineralene som er nødvendige for kroppen vår. nyttige stoffer, og dermed anskaffe ulike sykdommer. Hvorfor kommer det? Kanskje fra ønsket om å gå ned i vekt uten å bruke penger på det? Kanskje det er en slik drøm å få alt gratis? En drøm, så en drøm ... Vi vil prøve å hjelpe deg, fortelle deg hva folk kan være gratis behandling fedme. Naturligvis vil dette være metoden - spis og gå ned i vekt! Det blir en praktisk gratis behandling. Og dets frihet ligger i det faktum at du ikke trenger å kjøpe noe dyrt for å gå ned i vekt! Vi bruker for denne "penny" farmasøytiske urter og vanlige produkter.

Men det første du må forstå er årsaken til fedme. Vit at det oppstår fra ubalansen som oppstår mellom kaloriene (energien) som tas og hvordan vi bruker dem. Hvis forbruket vårt overstiger forbruket, blir all denne overflødige energien avsatt i oss i form av overflødige fettlag, som et resultat av at fedme oppstår. For å gå ned i vekt, må du normalisere stoffskiftet, introdusere i livet ditt: kosthold, sport, sunn livsstil liv.

Også overdreven fylde er en indikator på metabolske forstyrrelser, og muligens forstyrrelser i systemene i tynn- og tykktarmen, leveren og bukspyttkjertelen. I dette tilfellet må du behandle sykdommer, og ikke gå ned i vekt.

For å redusere kroppsvekten din trenger du:

1. Reduser matinntaket med høyt innhold kalorier. Det vil si fjern: fet mat, konfekt, søte drikker. Krydder, krydret snacks, krydder, sylteagurk og røkt kjøtt bør også utelukkes. de vekker appetitten. Inkluder mat rik på fiber i menyen din, som forbedrer fordøyelsesprosessen, og normaliserer dermed stoffskiftet, akselererer fjerningen av alle giftstoffer. Disse er byggryn, havre, bokhvete; belgfrukter, linser; epler, aprikoser, vannmelon, sitrus; agurker, zucchini, tomater; greener, asparges, hvitløk, spinat.
2. Sport. Trenger å lede aktivt bilde liv. En halvtimes daglig kroppsøving vil redusere appetitten betydelig. Forskere har bevist at mens kroppen hviler etter en treningsøkt, fortsetter kroppen å forbrenne fett en stund. Sport bør gi deg glede, ellers vil de ikke være nyttige. Hver dag bør du legge til en øvelse, og deretter med antall repetisjoner, som vil tillate deg å gradvis øke belastningen. Din oppgave er å øke hastigheten på blodsirkulasjonen, og dermed forbedre stoffskiftet.
3. Du må gi opp "favoritt"-vanene dine - slutte å røyke og eliminere alkohol. Bruken deres fører til økt sans sult.

Vi vil også tilby deg flere kulinariske og folkeoppskrifter for å hjelpe deg med å redusere fedme.

Kulinariske oppskrifter for fedme

Plommer og fiken
Plomme hjelper til med å rense tarmene, da det har en avføringseffekt. Fiken inneholder mye ballaststoffer. De demper sultfølelsen, mens fiken har lite kalorier og ikke inneholder fett. Du kan enda mer moderere appetitten med en infusjon av plommer og fiken. For å gjøre dette må 500 g frukt helles i 3 liter rent vann og kok til vannet "fordamper" til 2,5 liter. Behandling av fedme fortsetter i lang tid. Drikk en ferdig buljong før måltider i et halvt glass, spis fruktkjøttet.

Tørkede aprikoser og stuvede bønner
Tørkede aprikoser har en mild vanndrivende effekt, den inneholder mye vitamin A, som er ansvarlig for normalt arbeid mange systemer i kroppen vår, som bør støtte kroppen med matrestriksjoner under dietten. Ved å fjerne overflødig vann fra kroppen, vil effekten av vekttap bli observert. Hvite bønner blokkerer enzymet som bryter ned stivelse. Som et resultat blir det ikke absorbert av kroppen, slik at en person ikke får kalorier fra mat, og derfor går ned i vekt. Dessuten forbedrer bønner stoffskiftet, er et vanndrivende middel, senker blodsukkeret. For å forberede retten, bløtlegg i 2-2,5 timer 100 gr. bønner. Tøm vannet, overfør til en kjele, hell rent vann og la koke til halvparten. Ytterligere 60 gr. tørkede aprikoser må helles kaldt vann i en halvtime. Når det blir mykt, tørt og skjær. Bland bønner med tørkede aprikoser, med 2 ss. l. rømme, og lapskaus i 20 minutter. Før du spiser, tilsett litt sukker og 20 gr. smør, rør om. Dryss den ferdige retten med nøtter.

Svisker og rødbetesalat
Svisker gir en metthetsfølelse med lavt kaloriinnhold. Det normaliserer seg mage-tarmkanalen og metabolisme. Inneholder vitamin B2, som er involvert i metabolismen av karbohydrater, proteiner og fett; fosfor - gir energi og styrke ved å hjelpe metabolismen av fett og stivelse. Rødbeter får tarmene til å fungere, har en avføringsegenskap, som hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer, og dermed gå ned i vekt. Derfor må du koke en middels rødbet og passere gjennom et fint rivjern, overføre til en salatskål. Bløtlegg 5-7 svisker i kokende vann i 1 time. Så etter tørking og peeling finhakk. Grind 4-5 valnøtter. Bland alle ingrediensene, salt, søt, smak til med olivenolje.

Folkeoppskrifter for fedme

Bruk også og folkebehandling, medisinske urter, som har en avføringsmiddel og vanndrivende effekt, for å forbedre fordøyelsen og for å stimulere stoffskiftet. For dette, bruk avkok og infusjoner som inkluderer: oregano, tareblader, høygress, dillfrø, peppermynte, motherwort, tyttebærblad, kamille, calendula blomster, nyper, tredelt urt, ryllik.

Urter som reduserer appetitten inkluderer også løvetann og burdock rot, marshmallow, vill rosmarin, bjørkeblad. Bjørkeblader akselererer metabolske prosesser i kroppen, noe som gjør at bruken av fettreserver også vil akselerere.

Hvilke infusjoner kan tilberedes?

* Du må insistere på 500 ml kokende vann 2 ss. skjeer med tindved, 1 ss. skjeer fennikel (frukt), løvetann (røtter), persille og mynte. For å bli kvitt fedme, bør du drikke 2 glass infusjon om morgenen. Den har en avføringsmiddel og vanndrivende effekt, og vil også bidra til å forbedre fordøyelsen.
* Du kan tilberede en infusjon for 500 ml kokende vann fra følgende ingredienser: apotekskamomille - 20 gr., lindblomster - 20 gr., mynteblader - 30 gr., hylleblomster - 30 gr., fennikelfrukter - 20 gr. . Dagspris mottak - to glass. Drikk infusjonen i to måneder. Det er nyttig for å stimulere stoffskiftet.
* Kombiner tindvedbark, peppermynteblader, fennikel og persillefrukter, i proporsjoner 3:1:1:1:1. Deretter øser du ut 1 ss. l. blanding og hell i 15 minutter et glass kokende vann. Filtrer infusjonen gjennom osteduk. Alternativ behandling av fedme består i å ta 2 ss. l. infusjon på tom mage om morgenen uten hull i 2 måneder på rad.

aromaterapi for fedme

Aromaterapi kan bidra til å redusere appetitten. Pust inn grapefruktolje (skall) i 1 minutt. Siden lukt- og sultsentrene i hjernen er nærme, vil aromaene bidra til å overdøve sultfølelsen en stund.

Husk også at:

* For raskest nedbrytning av fett trenger du vitamin B12, som finnes i egg.
* Kål (Brussel) er rik på sporstoffet kalium, som fjerner overflødig vann fra kroppen. Hjelper med å frigjøre natrium, som bidrar til å eliminere ødem, som er følgesvenner av overvektige mennesker. Konklusjon - bare lag flere retter med det!
* Fordi det hvit kål inneholder tartronsyre, som forhindrer dannelsen av fett, så bør du også inkludere det i sammensetningen av frokost, lunsj og middag.
* Spis frokostblanding som inneholder linfrø daglig. De kan lindre deg for forstoppelse og rense tarmene. I tillegg omslutter et slimete avkok av linfrø veggene i tarmen og magen, noe som reduserer appetitten.
* Drikk appetittdempende te. Du kan finne teoppskrifter på nettstedet ved å bruke søket.
* Lær å begrense deg i mat. Reduser tallerkenstørrelsen. Reis deg opp fra bordet med en lett sultfølelse. Etter 20 minutter vil maten "svelle" i magen og du vil føle deg mett.
* Tygg maten grundig uten distraksjoner. Bruk 2-3 ganger mer tid på å tygge enn vanlig. Så metning kommer selv mens du spiser.
* Drikk hvetekli hver dag tre ganger om dagen - 3 ss. til et glass kokende vann. Bare la dem svelle i 15 minutter først.
* For vekttap og redusert appetitt, legg til flere retter med gresskar i kostholdet ditt. Den inneholder et sjeldent vitamin T, som forhindrer avleiring av fett.

Husk at fedme også kan være tegn på sykdommer som gikt, diabetes, leddgikt, hypertensjon, nyresvikt, lever, hjertesvikt, metabolske forstyrrelser, endokrine sykdommer og andre.I tillegg, ikke glem kontraindikasjoner. For eksempel er linfrø kontraindisert hos pasienter med kolitt. I denne forbindelse ber vi deg om å først besøke legekontorene: en ernæringsfysiolog, en endokrinolog. Ikke ta uavhengig løsning, kan dette føre til motsatt resultat - sparing overvektig.

Brygg over natten i termos 2 ss. av denne blandingen i en halv liter kokende vann, sil om morgenen. Alt dette tas i tre doser før måltider.
Urteoppskrift for fedme. 2,5 deler tindvedbark, gress -3 deler, fiolettgress -1 del, spisskummen -1 del, maisstigmas -5 deler. Hell 4 ss av blandingen i 0,5 liter kokende vann over natten på termos. Press. Ta 3 ganger om dagen før måltider.

Kompleks sammensetning for behandling av fedme.-1 del, kamilleblomster-1 del, fennikelfrukter-1 del, maisstigmas-5 deler, -1 del, mynteblad-1 del, lakrisrot-2 deler, -2 deler. Brygg i en termos 2-3 ss av blandingen for 0,5 liter kokende vann, sil. Bruk 30 min. før måltider 3 ganger om dagen, ett glass.

En annen samling for å helbrede fedme. -1 del, blad-1 del, røtter -2 deler, tyttebærblad-1 del, -1 del, gress -1 del, maisstigmas-3 deler, vanndrivende te-1 del. Hell 0,5 liter kokende vann i 4 ss av blandingen, la den brygge i 2 timer på et varmt sted. Press. Ta 3 ganger om dagen før måltider, ett glass.

Malysheva sjokkert med metoden sin! I 2 uker -16kg. Se denne oppskriften side.

Følgende avgifter stimulerer stoffskiftet og hjelper mot fedme:

"Green Ginger" er en drink som kombinerer alt nyttige funksjoner grønn kaffe, og i kombinasjon med ingefærekstrakt lar deg gå ned opptil 24 kg på 4 uker! Du kan lese flere detaljer her.

For å bli kvitt fedme hjemme, må du trene regelmessig og følge en diett. Ikke bruk noe som lover raskt vekttap uten spesiell innsats Det er penger som er kastet og ingen nytte. Prøv også å gå ned i vekt gradvis, da plutselig vekttap vil føre til at huden synker og blir slapp.

Så hvis du bestemmer deg for å beseire fedme, så vie nok tid til sport og fysisk arbeid. Minimer også forbruket av matvarer som inneholder lett fordøyelige karbohydrater og inneholder mye kalorier. Disse inkluderer: syltetøy, honning, sukker, søt frukt og bær, poteter, pasta, muffins, konfekt, loff. Også, hvis du er overvektig, bør du gi opp alkohol og redusere mengden vann du drikker.

Nyttige tips for de som er overvektige:

Pass på å spise frukten med skallet på.
Spis bare kokt kjøtt, fisk og egg (stekt er strengt kontraindisert).
Bytt ut hvitt brød med brødsmuler, eller klibrød, som også konsumeres i begrensede mengder.
Bytt ut svart te med grønn te.
Ikke drikk under og to timer etter måltider.
Innlemme frø av spiret rug, hvete og havre i kostholdet ditt. De er rike på vitamin B, hvis mangel fører til avsetning av fett på de indre organene og en forsinkelse i uttaket av vann.
Bytt ut helmelk med kjernemelk.
Drikk 30 ml varmt vann hver morgen - dette hjelper til med å rense tarmene og fjerne giftstoffer.
Drikk så mye tomatjuice som mulig, det fjerner giftstoffer sammen med urin.
Spis så mye som mulig salat, rødbeter og gulrøtter, som er rike på jod.
Tren deg selv til å ha en fastedag en gang i uken:

epledag - 1,5 kg epler;
melkedag - 1 liter melk (delt i fem doser);
grønnsak-frukt - rå ikke søt frukt (1,5 kg);
ris-eple - 900 g epler og ris porrige(du må spise det 3 ganger om dagen, og lage mat slik - et glass melk og 25 g ris.) Du kan velge hvilket som helst alternativ, mens du deler matmengden i 4-5 bruksområder.

12. Spis druer i ubegrensede mengder (frie frø), mens du ikke spiser noe annet. Følg denne dietten i 2-3 dager, sett et klyster daglig.
13. Bruk så mye tid som mulig på å gå videre frisk luft. Sulten etter en tur, drikk buljong eller melk med lite fett, spis frukt.
14. ikke sov inne dagtid etter måltid.
15. Gi et klyster en gang i uken med rent vann.

Utmerket ekstra midler til alle de ovennevnte vil være folkemedisiner for behandling av fedme:

1. Forbered en blanding: 15 g mynteblader, 15 g løvetannrøtter, 20 g dill- og persillefrø, 50 g tindvedbark. Hell 500 ml kokende vann 2 ss. l. blandingen, la den trekke i 30 minutter, sil. Hele infusjonen bør drikkes om morgenen.
2. Brygg 1 ts med et glass kokende vann. malurt, la det brygge i en halv time, sil. Ta en halv time før måltider 3 ganger om dagen, dosering - 1 ss. l.

Bad for fedme (det anbefales å ta dem etter en badstue eller et bad):

1. Forbered en blanding av tørre planter, ta alt i like proporsjoner: snor, kjerringrokk, knotweed, kamillegress, rhizom krypende hvetegress, løvetanngress, burdock blader og rot, gås cinquefoil, brennesle gress, samt bjørkegreiner og blader.

Bland 250-300g av blandingen med en lik mengde høystøv, hell 10 liter kaldt vann, kok deretter i 15 minutter, la stå i 40-50 minutter, sil deretter og legg til badekaret;
Forbered 500-700 g av blandingen som beskrevet ovenfor og tilsett i badekaret.

Varigheten av slike bad for fedme er 10-15 minutter, og temperaturen kan være hvilken som helst.

2. Ta like deler av timian, morurt urt, urt kjerringrokk, fjellklatrer og kamille, krypende hvetegressrot. Tilsett en lik mengde høystøv til 250-300g og klargjør blandingen på samme måte som blandingene for det første badet.

Urtete for vekttap:

Forbered en samling: 25g hver av sandig immortelle-urt, perforert johannesurt-urt, blomster kamille og hvite bjørkeknopper. Blandingen må blandes godt og deretter knuses. I en porselenstekanne, legg 1 ss. l. det resulterende pulveret og hell det med 0,5 liter kokende vann, la det brygge i 12-15 minutter. Drikk med fedme i en kopp om morgenen og kvelden, det anbefales å legge til en skje honning. Etter at du har drukket te om kvelden, trenger du ikke spise eller drikke før om morgenen.

Behandling av fedme med honning

Kok opp vann, hell 100 ml og la avkjøles til romtemperatur, løs deretter 1 ss. l. honning. Drikk med fedme på tom mage om morgenen, så ikke spis på 2 timer, og også 2 timer før sengetid om kvelden. Behandlingsforløpet for fedme med honning bør fortsette i 1 måned, ta deretter en pause i 1-2 uker og gjenta kurset om ønskelig.

Det er nyttig for fedme hver dag å spise 100-150g rødbeter på tom mage. Rødbeter kjennetegnes ved en balansert kombinasjon av kalsium og natrium, som fjerner overflødig kalsium fra kroppen, og forhindrer dannelsen av aterosklerotiske plakk.

I tillegg bestemmes ganske mye jod i rødbeter (i henhold til innholdet opptar det en av de første plassene blant grønnsaker), magnesium (regulerer vaskulær tone og hindrer dannelse av blodpropp i karene) og andre sporstoffer som motvirker aterosklerotiske forandringer i blodårene. Det er også viktig at betefiber og pektin binder og bærer kolesterol, som igjen forhindrer utviklingen av "karrust" - åreforkalkning.

Blant annet bidrar komplekset av mikroelementer av rødbeter til normalisering av metabolismen, noe som er gunstig både for åreforkalkning og fedme, og for forebygging av dem. Vitamin og, relativt nylig funnet i rødbeter (tidligere ble det antatt at det bare er i kål), selv om det er inneholdt i mindre mengder enn i kål, er det i stand til å vedvare selv etter varmebehandling.

Dette vitaminet er etablert av forskning senere år, fremmer ikke bare helbredelsen av magesår og duodenalsår, men har også anti-allergiske egenskaper og forbedrer, i likhet med metionin, kolesterolmetabolismen, og gir derved en antisklerotisk effekt.

Vannmelon og fedme

I 5-6 doser, spis 1,5-2 kg vannmelon i løpet av dagen for fedme. vannmelon fastedager veldig effektivt for de som ønsker å gå ned i vekt. De bør spesielt anbefales når fedme kombineres med urolithiasis(i nærvær av urat- og kalsiumoksalatsteiner og ved sykdommer i nyrene og Blære flyter uten vannretensjon i kroppen). Fruktkjøttet av vannmelon er lavkalori (i 100 g er det ca. 38 kcal), og det kan brukes mot fedme i store mengder for å simulere metning.

Bygggrøt, supper og overvekt

Inkluder bygggrøt og supper i kostholdet for overvektige. Studier har vist at disse rettene inneholder mye fiber, som skaper en illusjon av fylde, nesten ikke absorberes av kroppen. I tillegg stimulerer det bevegelsen av mat gjennom tarmene, absorberer overflødig kolesterol, skadelige produkter utveksle og fremmer fjerning av dem.

Effektiv samling av urter for fedme

Forbered følgende blanding av medisinske planter:

Vanlig sikori, rot 20,0

Sprø tindved, bark 15,0

Krøllete persille, frukt 15,0

Løvetann officinalis, blader 15.0

Maissilke 15,0

Peppermynte, gress 10,0

Ryllik, urt 10.0

2 ss. hell 0,5 l kokende vann i en termos om kvelden, insister over natten, sil og drikk for fedme 1/2 kopp 3 ganger om dagen en halvtime før måltider i 1,5-2 måneder.

Revitaliserende og forfriskende urtebad

Ta i like proporsjoner brennesle, kamille, bjørkeblad, burdock rot og streng. 500 g pulverisert tørr blanding hell 5 liter kokende vann, kok på lav varme i 5-7 minutter, la stå i en halv time, sil og hell i badekaret. Hun stimulerer metabolske prosesser, forbedrer velvære, bidrar til å redusere overvekt og gjenopprette styrke, i tillegg kan det forhindre begynnende Luftveissykdomøker kroppens motstand mot infeksjon.

Badet som tas for å gjenopprette arbeidskapasiteten bør ha en temperatur på 35-37 A, og for å behandle begynnelsen forkjølelse- 38-39 A. Varigheten er opptil 10-15 minutter.

Tags: folkebehandling av fedme, behandling av fedme folkemessige rettsmidler.

Hva er fedme?– Dette er en økning i massen av fettvev i menneskekroppen.

Hvorfor oppstår fedme?– Dette er et resultat av en ubalanse mellom en persons bortkastede energi og forbrukt.

Folkemidler og metoder for å bekjempe fedme

En liter vann hell to hundre gram hvetekli. Kok og sil i femten minutter. Ta dette: drikk hundre til to hundre milliliter før måltider.
Ett glass kokende vann hell ti Mais silke. La stå i noen timer. Press. Ta fire ganger om dagen (før måltider!).
Bruk røtter medisinsk løvetann+ frukter av hagepersille + fennikelfrukter + sprø tindvedbark + peppermynteblader. Kok denne samlingen i en halv time i en liter vann. Husk at samlingen skal være nøyaktig to spiseskjeer. Press. Drikk denne medisinen før frokost, om morgenen.

Folkeoppskrift for å bekjempe fedme

Bruk følgende komponenter, og observer proporsjonene i gram:

Apotek kamille (blomster) - femten.
Peppermynteblader - tjue.
Småbladede lindblomster - femten.
Svart hyllebær (blomster) - femten.
Fruktene av fennikel vanlig - femten.

Bland urter. Hell kokende vann over dem (en halv liter).Femten minutter varm i vannbad. Studiokomposisjon ii førtifem minutter. Press. Trykk. Ta et glass to ganger om dagen.

Glem svart te.
Drikk bare grønn te.
Drive med sport hver dag.
Spis tranebær hver dag.
Spis en salat hver dag.
Spis gulrøtter hver dag.
Ikke glem tomatjuicen.
Fjern stekt mat fra menyen.
Prøver noen ganger å arrangere dager med "lossing".
Spis kokt mat.
Spis stuet mat.
Glem ferskt brød.
Ikke spis hvitt brød.
Hvis du liker brød, spis kjeks basert på det.
Drikk varmt vann. Et halvt glass før måltider.

De mest effektive folkemidlene for behandling av fedme

Bader mot fedme

Du må bruke følgende urter:

Tatarnik.
Havrehalm.
Timian.
Bjørkegrener.
Bjørkeblader.
Nåler (furu).
Einerbær.
Poppel svart.

Bruk en av urtene hvis du vil. Og hvis du vil - kombiner dem i en "mangfoldig" rekkefølge. Du kan forresten tilsette havsalt. Det øker effekten av applikasjonen betydelig.

Hvilken te å drikke med fedme?

Urtete - tilberedning

Bland alle ingrediensene. Ta en morter og vend hele blandingen til pulver. Finn en porselenstekanne. I tekannen "la" en halv liter kokt vann. Hell en skje av samlingen i en tekanne med vann. Insister tolv til femten minutter. Tilsett honning (en teskje). Drikk denne "oppskriften" både om kvelden og om morgenen. Mengde å bruke - et glass. Etter å ha brukt dette middelet om kvelden, ikke spis mer mat og drikke.

I dag har vi et veldig viktig samtaleemne: årsaker, diagnose, behandling av overvekt.

Problemet med fedme dette øyeblikket– overvekt har blitt globalt problem. Og prognosene er ikke mindre begredelige. Veksten av sykdommen vil fortsette, mens stoffskifteproblemene i befolkningen ikke vil slutte å øke. Men hvorfor er fedme så ille og hvordan takle det?

Merkelig nok er den mest problematiske nasjonen amerikanerne. Allerede én av tre personer i USA er overvektige. Men de trengte ikke å være ledere lenge, siden andre land på forskjellige kontinenter bokstavelig talt "tråkker i hælene ved å bruke resultatene av statistikk".

For eksempel har Europa en lignende situasjon der halvparten av hele den voksne befolkningen er overvektig eller overvektig!

Estetikk, med andre ord - ikke en vakker og ikke attraktiv kroppsbygning til en person med denne sykdommen, er ikke et sant problem. Alt er mye mer komplisert, fordi den akkumulerte overvekten påvirker absolutt alle organer og systemer. Menneskekroppen, og til det verre.

Studier viser at nesten 80 % av personer som er overvektige har en leversykdom som ligner på alkoholisme. Basert på dette har fett mulighet for akkumulering ikke bare under huden, men trenger også inn i Indre organer, inkludert leveren!

Som et resultat slutter den å være i stand til å utføre sine naturlige funksjoner og betennelsesprosessen begynner. Alt dette fører ubønnhørlig til skrumplever, og til og med leverkreft!

Årsaker til fedme

Årsaker til problemer med overvektig er ganske enkle. Ikke å klandre balansert kosthold og lite bevegelighet. Det er derfor den viktigste måten å overvinne sykdommen på er å øke fysisk aktivitet person, samt redusere kaloriinntaket til det nødvendige minimum.

Det er vitenskapelig bevist det inflammatoriske prosesser leverstopp etter tap av 10% av innskudd. V.V. Tsukanov, som lege medisinske vitenskaper som omhandler spesifikt patologier Fordøyelsessystemet kommentarer til forskning.

Etter hans mening, hvis det ikke er noe ønske forbundet med tap av overflødig vekt, er det rett og slett ingen mulighet for å hjelpe pasienten.

Samtidig blir avdelingene hans stadig møtt med at pasienter har en negativ holdning til et slikt krav. Men likevel er det bare et balansert kosthold som kan hjelpe mot fettleversykdom og fedme generelt.

Forebygging av fedme

Merkelig nok er progresjonen av fedme forårsaket mettet fett. De er en integrert del av animalske produkter, og i noen vegetabilske oljer: palme, kokos, oliven.

Overdreven forbruk av søtsaker er også en faktor i fettavsetningen. I dette tilfellet er det ganske enkelt nødvendig å fjerne alle "lette" karbohydrater fra kostholdet, for eksempel: sukker, hvitt brød, poteter, etc.

Forebygging av fedme vil være et medisinsk kosthold som sørger for bruk av umettet fett, proteiner og antioksidanter av planteopprinnelse.

Slike fettstoffer finnes i linfrø- og solsikkeoljer, bladgrønnsaker, nøtter, sjømat, mens de har positiv innflytelse på cellemembraner, deres stabilisering, regulere arbeidet med galle.

I tillegg innebærer kampen mot overvekt også fysisk aktivitet. Til og med fotturer, som varer fra en time eller mer, har en gunstig effekt på kroppen og lar deg forbrenne ekstra kalorier. I tillegg forbedrer en slik belastning blodsirkulasjonen, og forbedrer funksjonen til mange organer.

Merk!

Basert på dette, for å bekjempe fedme og alle problemene som denne sykdommen forårsaker, er det nødvendig å endre livsstilen fra stillesittende til aktiv, samt forbedre kvaliteten på ernæringen.

Diagnose av fedme

La oss snakke om hvordan du lærer riktig å bestemme din normal vekt. Hvordan bestemme normen for vekten din? Hvordan gjenkjenne forstyrrelser i kroppens funksjon og diagnostisere fedme i tide. Også i Sovjettiden, legene våre var veldig flinke til å identifisere ideell vekt med en enkel formel.

En persons høyde i centimeter er minus 100. Leger i Vesten, for å bestemme normen for vekt, kom opp med flere alternativer for kroppsmasseindeks - BMI. Den mest populære av dem: [vekt (i kilo) / høyde (i meter) i kvadrat].

Hvis, som et resultat av beregning av BMI, den resulterende figuren mindre enn antall 25 - Du bør ikke bekymre deg, vekten er normal. En BMI mellom 25 og 30 forteller oss om overvekt: overvekt kroppen er ikke katastrofal, men likevel er det bedre å tenke på en diett for å gå ned noen ekstra kilo.

Hvis din BMI er mye høyere enn 30, betyr det at du har reell fedme. Vi må snarest ta grep, sette kroppen i orden.

En enda enklere måte å identifisere funksjoner på overvekt og fedme er en måling av midjeomkretsen: et tegn på fedme hos menn, midjen er mer enn 102 centimeter, hos kvinner er midjeomkretsen mer enn 88 centimeter.

Avhengig av kroppsvekten til en person, skilles fedme ut:

1. grad - kroppsvekt over normen med 29% eller mer.
2. grad - overflødig kroppsvekt over normen med 30 - 49%.
3. grad - overvekt er 50 - 99%.
4. grad - overskytende kroppsvekt på 100% eller enda mer.

Diagnose og behandling av fedme medisinske arbeidere to spesialiteter: leger - endokrinologer og ernæringsfysiologer.

De diagnostiserer pasienten, forstår i detalj hva årsaken til overvekt kan være: feil kosthold, metabolsk anstiftelse eller hormonforstyrrelser.

Først av alt bestemmer leger nivået av hormoner skjoldbruskkjertelen, hypofyse ( skjoldbruskkjertelstimulerende hormon), ta en blodprøve.

Om nødvendig gjennomgår pasienten en studie av alle systemer og organer for å finne ut årsakene til overvekt og hvordan fedme påvirket kroppen.

fedmebehandling

Fedmebehandlingsmetoder er delt inn i tre hovedgrupper:

Ikke-medikamentelle behandlinger: boost fysisk aktivitet og aktivitet, lav-kalori rasjonell ernæring.
Medisinske metoder behandling: legen foreskriver spesielle medisiner som undertrykker appetitten, reduserer kroppens absorpsjon næringsstoffer. Reseptbelagte medisiner for å normalisere hormonell bakgrunn.
Kirurgiske metoder fedmebehandling: fettsuging - er å fjerne pasienten overflødig fett fra under hud; abdominoplastikk - eliminering av en stor eller slapp mage; bypass enteroanastomoser - en operasjon som "slår av" deler av tynntarmen fra fordøyelsen; magebånd (gastrisk bånd) - påføres magen, og reduserer dermed volumet, og akselererer dermed metningen tid.

Tradisjonelle metoder for behandling av fedme

Vi behandler fedme med folkemedisiner - healere tilbyr oss enkle og samtidig veldig effektive midlerå bekjempe overvekt.

Mais silke

Å bli kvitt konstant ønske snacks og reduser appetitten, lag en livreddende tinktur av maisstigmas:

Cornflakes - 2 ss.
Vann - 0,5 liter kokende vann.
Hell stigmaene med kokende vann, dekk til med lokk og insister i 15 minutter.
Ta en ferdig infusjon 20 minutter før måltider, en tredjedel av et glass.
Innleggelsesforløpet er fire uker, deretter tar vi en pause i ti dager og gjentar behandlingsforløpet på nytt.

te mot fedme

1 komposisjon:

calendula og mynteblomster - 2,5 teskjeer hver;
linfrø og peppermynte - 1 teskje hver;
Johannesurt og rose hofter - 2 ts hver;
immortelle sandy - 2 ss.

2 komposisjon:

calendula og lindblomster - 1,5 ts hver:
dillfrø - 3 ss;
sorte hyllebærblomster og peppermynteblader - 2 ts hver.

Tilberedning av te:

Data over avgifter medisinsk te forberede seg slik:

ta 2 ss urte samling(velg sammensetningen du foretrekker) hell tre glass kokende vann, dekk til med et lokk.
Insister deretter i en halv time, filtrer deretter og kan konsumeres.
Ta et halvt glass tre ganger om dagen, før måltider.

Mottak i en måned, deretter en to ukers pause, hvoretter kurset kan gjentas.

Behandling av fedme med kli

Hell matkli med kokende vann i 30 minutter. Så tapper vi vannet.
Den resulterende slurryen bør legges til enhver kokt rett.

De første dagene med å ta kli, tilsett 1 teskje, og etter en uke, 2 teskjeer. Etter ti dager, tilsett kli 2 ss, to ganger om dagen.

Lakris og anis

La oss lage mat helbredende infusjon fra 25 gram anisfrukter og lakrisrot og tilsett 50 gram skjeggete cystoseira.
Klar infusjon ta ett glass tre ganger om dagen i tre uker, deretter en pause i 10 dager.

Etter det kan du gjenta opptaksforløpet.

Avslag på salt- og kontrastdusj

Et raskt resultat i vekttap er nektet å bruke salt i flere dager. Samtidig må vi ta hver dag kald og varm dusj i 15 minutter - vekselvis kaldt og varmt vann, hvert 15. sekund.

Vi avslutter dusjen med kaldt vann.

Så, kjære lesere, som du kan se, for å opprettholde en slank figur, er moderasjon nødvendig i maten, dens mangfold og sunn fornuft i bruk.

Diett mat: begrense fett, salt, karbohydrater.

Om natten er det veldig ønskelig å ikke overspise, spis senest kl. 19.00.

For å være i god form, ta vare på deg selv trening, gjør øvelser, spis riktig og prøv å ikke bli opprørt over bagateller.

Vær alltid sunn!