Kroppshelsesystemer. Biologisk rolle av natrium og kalium

Mann som biologisk system- er veldig kompleks, men til syvende og sist er det et system av rør og elektriske ledninger som samhandler med alle organer. Over tid begynner rørene (tarmene, blodårene) å bli tette, og ledningene som kommer fra ryggmarg til organer, på grunn av forringelse av elastisitet mellomvirvelskiver er i klem. Resultatet er mange sykdommer.

For å eliminere disse aldersrelaterte endringer, daglig strekking av ryggraden (henger og smidighetsøvelser) og obligatorisk rensing av tarm og blodårer med riktig ernæring (hovedsakelig plantebasert med en reduksjon i animalsk fett og proteiner) er nødvendig.

Rensende trinn på veien til helse

Trinn én: kolonskylling.

Det er lurt å begynne rensingen om våren, når næringssaften begynner å bevege seg i plantene.
Hell en spiseskje eplecidereddik eller sitronsaft i to liter kokt avkjølt vann (eller løs opp tørr sitronsyre - omtrent en teskje. (Du kan tilsette bordsalt- 2 ss. skjeer per liter, fjerner sediment slik at det ikke er absorpsjon av vann fra tarmveggene, men tvert imot - omvendt prosess, renser tarmporene). Det er bedre å erstatte vann med 3-5 dager gammel urin (urin) i en mengde på 1,5 liter, som har en sur reaksjon. Da trenger du ikke tilsette noe annet enn salt (1,5 ss per liter) og prosedyren er jevnere. Vanntemperaturen (urin) er ca. 30 grader. Prosedyren utføres ved hjelp av et Esmarch-krus (en varmepute med en slange og en klemme eller kran). Stilling - på albuer og knær. Pust inn gjennom munnen, magen er avslappet. Etter at vannet har strømmet inn i tykktarmen, snu på høyre side, rist nedre del av magen, stå opp og hoppe eller riste magen.

I den første uken - hver dag, i den andre - annenhver dag, i den tredje - annenhver dag, i den fjerde - hver tredje dag, alle påfølgende ganger - en gang i uken.

Denne prosedyren eliminerer penetrering i blodet og kroppen skadelige stoffer, inneholdt i stillestående avføring (flerårig skala på tarmveggene), stopper faktisk utviklingen av alle sykdommer. Prosessen med å helbrede kroppen begynner med den.

Trinn to: rasjonell kombinasjon av produkter.

Separat inntak av proteiner og karbohydrater, sukker og stivelse, fordi når de assimileres, krever de forskjellige miljøer, og når de konsumeres sammen absorberes de rett og slett ikke, men tetter kroppen, og unngår meieriprodukter som inneholder kasein, som ikke fordøyes av den voksne kroppen, men legger seg på veggene i blodårene (sklerose).

Proteiner inkluderer: kjøtt, fisk, egg, buljonger, frø, nøtter, bønner, belgfrukter, sopp, auberginer. Karbohydrater inkluderer: sukker - granulert sukker, godteri, honning og stivelse: brød, melprodukter, poteter, frokostblandinger. Det er bedre å ikke spise kjøtt i det hele tatt, og erstatte det vegetabilske proteiner, eller øke mengden fersk plantemat (grønt). Samtidig observeres ikke proteinmangel, siden kroppen går over til å mate på sitt eget vev, først og fremst smertefullt endret, og renser seg for dem som under faste. Da begynner den å motta proteiner fra bakterier rike på dem, som fordøyelseskanalen resirkulere plantemat. Ligner på fordøyelsen til en ku, som spiser gress (fiber) og produserer protein (melk). Det eneste tilgjengelige sukkeret er honning og søt frukt eller grønnsaker. loff og søte produkter, samt semulegrynsgrøt Det er bedre å ikke bruke det i det hele tatt, fordi... de tetter leveren.

Drikk bare strukturert vann (destillert eller snø, samt inneholdt i frukt eller grønnsaker). Hvis konsumert
mindre salt, da vil du ikke drikke i det hele tatt (vann kommer inn i kroppen når du fordøyer mat og fra fersk plantemat, som er 90 prosent vann). Det er bedre å drikke før måltider, og etter måltider ikke tidligere enn 1-2 timer, for ikke å fortynne magesaften.

Metoden for rasjonell ernæring forhindrer penetrasjon av ufordøyd mat i tarmene, sparer betydelig energi og
energi, som nå ikke brukes på å prøve å fordøye uforenlig mat, men på å eliminere sykdommer.

Trinn tre: bekjemp bakteriose.

I tillegg er hvitløk det eneste produktet som inneholder oppløst germanium, som gjenoppretter og styrker ventiler i kroppen (kar, mage, hjerte, etc.).

Trinn fire: Rengjøring av leddene.

For å fremskynde rensingen av leddavleiringer, må du ta 5 gram laurbærblad, og kok i 300 milliliter vann i 5 minutter. Hell så alt i en termos og la stå i 3-4 timer. Tøm løsningen. Drikk en teskje hvert 12. minutt i 12 timer. (Du kan ikke drikke i store doser eller alt på en gang!). Gjør det i 3 dager på rad, og gjenta det samme en uke senere.

Det første året rengjør du skjøtene en gang i kvartalet. Deretter, for forebygging - en gang i året. En forutsetning er en grundig vasket tarm og et vegetarisk kosthold alle dager av prosedyren. Ellers - intensiv oppløsning av innskudd fekale steiner og pruritus, urticaria og andre former for allergier.

Den beskrevne teknikken vil bidra til å bli kvitt saltavleiringer, værsmerter, leddtretthet, osteokondrose og polyartritt.
Vær forberedt på at legen din, ser denne effekten, sier: magiske ord: "Vi gjorde en feil i diagnosen."

Trinn fem: leverrens. (mest signifikant)

Prosedyren krever 300 gram sitronsaft(du kan løse opp sitronsyre i vann, og bringe løsningen nærmere sitronsaft i surhet), 300 gram vegetabilsk olje(bedre enn oliven). Varm alt dette til kroppstemperatur før du tar det. Om morgenen vasker du tarmen og spiser kun fersk mat hele dagen. eplejuice(du kan ha surkål eller sure planteprodukter, eller enda bedre - bare din egen urin, spise den med honning og vaske den ned med sur juice). Hvis du kan gjøre det, gjenta i ytterligere 2 dager. Nei - ikke dårlig heller. Hvis du tar varme bad hver dag for å myke opp vevet, vil det være helt greit. Vaskeprosessen begynner 16-17 timer siste dag.

Forbered glasset på forhånd ved å merke utsiden med voks, såpe eller leppestift: hell tre spiseskjeer vann - merk nivået, tilsett så tre spiseskjeer vann og merk igjen nivået. Tøm vannet - oppvasken er merket. Forbered en varmepute med kokende vann, pakk den inn i et håndkle for å forhindre at den brenner seg (du kan bruke en varmepute).

Ved 16-17 timer, start prosedyren: ligg på høyre side slik at varmeputen er under leveren: nær hypokondrium på høyre side. Be noen (ellers må du stå opp hele tiden selv) om å helle tre spiseskjeer sitronsaft i glasset (opp til første merke). Tilsett deretter tre spiseskjeer vegetabilsk olje forsiktig (til toppmerket). Drikk denne cocktailen og ligg på en varmepute, les en bok eller noe annet. Etter 15 minutter, drikk ditt neste glass med cocktail. Etter 15 minutter - en til, og så videre, til saften og oljen er tom. Hvis du ikke kan drikke alt og har lyst til å kaste opp, begrense deg til denne mengden foreløpig: alt er bedre enn ingenting. Men juicen og
olje kan ikke skade deg. Etter å ha drukket cocktailen, fortsett å legge deg ned eller sovne. Oppgaven din er fullført.

Neste morgen (det er forskjellig for alle), når du går på toalettet, finner du grønne bilirubinsteiner av varierende størrelse (ødelagte blodceller klistret sammen i leveren din og tetter til kanalene og galleblære mange år) og kolesterolplugger som ser ut som hakkede sylindriske kropper av ormer. Ikke vær redd, for du har allerede blitt kvitt det. Skyll tykktarmen den vanlige metoden og spis frokost når du har appetitt, juice, havregryn eller frukt. Prosedyren er fullført. Følg et vegetarisk kosthold i en uke.

Etter en måned, gjenta prosedyren (4 ganger totalt i henhold til antall leverlapper). I fremtiden er det nok å gjøre 1-2 prosedyrer på rad en gang i året, helst om våren.

Du vil umiddelbart se resultatet av leverrensing av hvordan du føler deg, fordi tretthet vil forsvinne og aktiviteten til alle organer vil bli kraftig stimulert, fordi Rent blod strømmer nå gjennom karene dine og vasker alle kroppens vev og organer, som selv begynner å bli kvitt akkumulerte giftstoffer.

Trinn seks: Rensing av nyrene.

Vi tilbyr flere prosedyrer.
Den første er vannmelon . Midt i vannmelonsesongen (i september, fordi tidlige vannmeloner dyrkes på kjemikalier), spis bare vannmeloner med svart brød i en uke. På slutten av den ukelange vannmelondietten, ta et varmt bad sent på kvelden, og kombiner det med å spise vannmelon. Vi håper at vannlating rett i badekaret med varmt vann Det vil egentlig ikke sjokkere deg. Etter 2-3 uker kan vask av nyrene med vannmelonjuice gjentas.

Den andre er med hjelp granolje . Du trenger granolje og en samling urter: 50 gram johannesurt, oregano, salvie, sitronmelisse og knottknott. Mal urten som grov te. For en uke, legg deg på et vegetarisk kosthold og drikk te fra disse urtene med honning. Og fra den syvende dagen, drikk en infusjon av denne samlingen med granolje i ytterligere fem dager. Infusjonen drikkes tre ganger om dagen, 30 minutter før måltider. Hver gang tilsettes fem dråper granolje til 100-150 gram infusjon, hvoretter infusjonen røres grundig. (Du bør drikke gjennom et sugerør for å unngå at tennene dine blir skadet av oljen). Etter noen dager i løpet av måneden faller tunge brune fete dråper som lukter gran når du tisser. De flekker lett, ofte med en knirkende lyd - fra sand i dem.

Den tredje er urin . Ta 1-2 ganger om dagen en time før du spiser fersk urin. Resultatet er økt vannlating og rødming
nyre Urinen blir lys i fargen og har nesten ingen lukt. Denne metoden for å rense kroppen kan utføres konstant - daglig.

Trinn sju: rensing av blodlymfen.

Forbered en blanding på 900 gr. appelsinjuice, 900 gr. grapefruktjuice, 200 gr. sitronsaft og to liter destillert eller smeltevann (for å få smeltevann kan du bruke en is-"coat" fra fryseren, men ikke fra bunnen der maten er).
Med tarmen vasket og rasjonell ernæring Etter å ha tilbrakt hele dagen uten mat, kom til dampbadet (kan erstattes med et varmt bad med dusj). Drikk et glass vann der med en spiseskje med Glaubers salt oppløst i (brukes på gårder til å mate husdyr). Etter dette starter du kraftig svette. Så fyll på tapet av fuktighet i kroppen ved å drikke en blanding av juice (100 gram hver halvtime). Og så videre i tre dager på rad.

Som et resultat blir blodet renset for mange giftstoffer. Prosedyren gjennomføres hvert kvartal det første året, og deretter en gang i året.

Trinn åtte: rengjøring av karene.

Å rydde blodårer smurt med alle slags avleiringer, når strømmen av hormoner og antistoffer i blodet blir forstyrret, må du lage en spesiell infusjon.
Bland et glass dillfrø med to spiseskjeer malt valerianrot. Hell i en termos, tilsett to glass naturlig honning og hell kokende vann slik at det totale volumet er lik to liter. La stå i en dag, og ta deretter en spiseskje en halv time før måltider.

Etterord.

En menneskelig celle lever i omtrent 9 måneder. Ved å starte og systematisk rense kroppen for alt overflødig, unødvendig og skadelig som har samlet seg i den gjennom tiår med feil organisert liv, skaper vi forhold slik at hver påfølgende celle som skapes i oss er sunn. Derfor, omtrent 9 måneder etter hovedrensingene og 1 år fra du begynner å jobbe med deg selv, vil du ikke ha en eneste celle igjen fra en syk person. Nå, uavhengig av alder, kan du trygt ta opp sport og herding.

Å trene din rensede kropp fra metoden for å akselerere gjennom den og delvis riste ut giftstoffer vil bli en måte å styrke alle kroppens systemer på. Ikke vær redd for komplikasjoner, du er nå ikke i fare. Denne teknikken har blitt testet av manges positive erfaringer
og mange mennesker som har funnet det mest dyrebare en person har - helsen hans.

Du kan leve lenge uten å bli syk, få glede av livet!

Og hvis du lærer deg måter å forynge kroppen din til dine barn, barnebarn og bare andre bra mennesker, så vil du bidra til bevaring og utvikling av ditt (en gang det sunneste) folket ditt, din nasjon. Dette betyr at livet ditt ikke har blitt levd forgjeves.

På en god reise, som alltid begynner med det første steget. Gjør det. Livet er verdt mye mer enn all innsatsen din!

Dårlig miljø, mat av dårlig kvalitet, konstant stress og dårlige vaner setter et negativt preg på helsen vår. Derfor er det veldig viktig å være oppmerksom på kroppen, helbrede den ved hjelp av på ulike måter. I den moderne verden er det mange metoder for å helbrede kroppen - fra de eldste, med opprinnelse i øst, til de nyeste.

Diagnose av kroppen

Datadiagnostikk vil hjelpe deg å gjenskape det mest komplette bildet av den indre tilstanden til kroppen din. Denne prosedyren helt trygt, smertefritt og optimalt. Hva er det for, hva er dets fordeler og resultatene du vil få ved å fullføre datamaskindiagnostikk, vil du forstå ved å se videoen.

Hvordan forbedre kroppen din

Den beste tiden å endre din vanlige livsstil er 25-30 år, når kroppen er ferdig formet og modnet, men ikke har begynt å eldes. Derfor har du alle muligheter og friskhet.

For å gjøre dette trenger du:

spis riktig - spis mer frukt og grønnsaker, drikk 1,5-2 liter vann om dagen, ikke misbruk fet, salt, stekt og melet mat;
observer regimet - nemlig spis samtidig, sov sunt i minst 8 timer, og gå også til sengs på samme tid;
stadig studere fysisk aktivitet- forplikte seg fotturer på frisk luft, gjør yoga, dans eller gå på treningsstudio, velg hva som vil gi deg glede.

Metoder for å helbrede kroppen

Finnes stor mengde metoder for å forbedre kroppens helse. Imidlertid bør du nøye vurdere valget av en eller annen metode, fordi den kan ha sine kontraindikasjoner. Vi har valgt ut for deg universelle midler som vil passe enhver person:

Herding. En av de mest effektive måter gjenoppretting. Du kan velge ett av flere herdealternativer: dousing isvann, aksept eller gå barbeint. Alle metoder er effektive i en eller annen grad. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot svømming isvann. Denne metoden regnes som den beste for å opprettholde immunitet og den sterkeste innen fysioterapi, og hjelper til med å bli kvitt selv veldig forferdelige sykdommer.
Terapeutiske bad. Terapeutiske bad tilberedes ved å tilsette urteavkok, havsalt etc. til vannet. medisinske bad inkluderer også terpentinbad. De hjelper til med å slappe av og åpne kapillærer og blodårer, og metter organer og celler med oksygen ved å gjenopprette blodtilførselen. Immunforsvaret styrkes, kroppen blir sterkere og får flere muligheter til å bekjempe sykdommer og virus. Slike bad bidrar ikke bare til helse, men også til foryngelse av kroppen din.
. Pust spiller en viktig rolle i livet, og påvirker interne prosesser forekommer i kroppen. Det er ikke for ingenting at det i dag er mange sett med pusteøvelser som hjelper deg med å takle denne eller den oppgaven. Slik gymnastikk bidrar til å styrke immunforsvaret, forbedre funksjonen til hjertet, blodårene, fordøyelsen, styrke nervesystemet, fjern giftstoffer fra kroppen.
Terapeutisk faste. Helsen vår påvirkes av mange faktorer som fører til negative konsekvenser. Ved hjelp av faste, som en metode for helbredelse, kan du takle problemer som overspising og fedme. Dette er en effektiv tilnærming til å rense kroppen for miljøforurensning og forstyrrelser, samt for forebygging og behandling av ulike sykdommer.
Russiske bad og finske badstuer. Ganske populær som en måte å rense og helbrede kroppen på, redusere biologisk alder, styrke immunforsvaret og forebygge sykdommer. Derimot, denne metoden krever nøye forberedelse av kroppen hvis du ønsker å få maksimal effekt.

I den moderne verden blir de stadig mer populære ukonvensjonelle metoder, som for eksempel:

Kunstterapi er behandling med kunst og kreativitet.
Aromaterapi er en behandlingsmetode ved hjelp av essensielle oljer.
Yoga - avspenningsmetode og aktivitet fysisk aktivitet.
Apiterapi - behandling med biegift.
Homeopati er urtebasert behandling.

Kroppshelsesystemer

Et av de mest populære systemene for å rense kroppen er systemet til Seraphim Chichagov. Ifølge Chichagov er hver organisme i stand til uavhengig regulering og restaurering.

Hvordan bli frisk ved å bruke dette systemet: hele poenget er at magen skal jobbe fra klokken 5 om morgenen til klokken 5 om kvelden. Den har sitt eget matsystem. I morgentimer Det er å foretrekke å spise protein, til lunsj - supper, om kvelden - grønnsaker og frokostblandinger. Det meste viktig teknikk mat regnes som frokost. Og alt du spiser etter kl 18 vil råtne i magen til morgenen. Det anbefales å spise små porsjoner hver 2. time. Når det er mulig, unngå kullsyreholdige drikker og sukker, samt matvarer som inneholder kalium, og velg de som inneholder natrium. Drikk væsken en time før måltider eller en time etter. Etter kl. 18.00 begynner nyrene å fungere aktivt, så for å hjelpe dem til å fungere bedre, drikk vann tilsatt salt.

Det tar omtrent en uke å venne seg til dette regimet. Det viktigste er å følge reglene og unngå stress.

Renser kroppen for avfall og giftstoffer

Kroppen vår er mottakelig negativ påvirkning miljø, Ikke riktig næring, dårlige vaner og livsstil setter et avtrykk på både utseendet og tilstanden til alle interne systemer, tetter den med giftstoffer. Dermed trenger de indre organene, så vel som de ytre, rensing. Kroppen utfører en slik funksjon som rensing av avfall og giftstoffer på egen hånd. Det eneste unntaket kan være at det er riktig. I dette tilfellet vil rensing av kroppen bli foreskrevet til deg av medisinske årsaker. Alt annet avhenger bare av dine egne ønsker.

Mange eksperter stiller spørsmål ved behovet for å rense kroppen sunn person uten tegn til beruselse. Metabolske produkter vises i hver person, og de elimineres av kroppen uavhengig, uten hjelp av noen rensing. Derfor, uten spesielle indikasjoner, er det kanskje ikke så nyttig å rense kroppen hjemme som det ser ut ved første øyekast. Søk råd fra en spesialist for å forstå det tilrådelige med å rense kroppen din, la legen anbefale en helbredelsesmetode som er riktig for deg.

I dag tenker folk i økende grad på hvordan de kan forlenge levetiden, unngå mange sykdommer og opprettholde helsen inn i alderdommen. For dette brukes velprøvde metoder eller populære nye produkter. Men før du begynner å helbrede kroppen din, bør du studere alt eksisterende metoder og faktorer, eksisterende kontraindikasjoner, rådfør deg med legen din.

Du må ta vare på kroppen din ikke bare når du oppdager sykdommer, men også for å forebygge sykdommer og styrke immunforsvaret. Det er veldig viktig å gjennomføre helseforbedring omfattende, og ta hensyn til alt som er viktig viktige organer og systemer.

Tradisjonelle helbredelsesmetoder

Velkjente hygienefaktorer er sunt bilde liv, regelmessig mosjon, fordeling av daglige rutiner, gi opp dårlige vaner. På stillesittende arbeid, bør du gå turer og gjøre enkle øvelser gjennom dagen. Det er nyttig å besøke bassenget og sykle. De viktigste metodene for å helbrede kroppen er rensing Indre organer, riktig ernæring, styrking av immunforsvaret.

Riktig næring

For å normalisere organfunksjonen Fordøyelsessystemet bør du revurdere ditt daglige kosthold. Menyen skal være balansert, mette kroppen med vitaminer og mikroelementer. For dette er det nyttig å bruke:

fersk frukt;
grønnsaker;
frokostblandinger;
belgfrukter.

Fet, stekt, røkt, salt mat, majones, kullsyreholdige drikker og søtsaker er forbudte matvarer. De bidrar til å bremse stoffskiftet, dannelsen kolesterolplakk i blodet, forstyrrelse av mage-tarmkanalen, økt belastning på leveren.

Viktige faktorer: kosthold og søvnmønster. Måltider bør være regelmessige, du må spise i små porsjoner. Før slutten av lunsjen, bør du fortsatt føle en liten følelse av sult, fordi metthet oppstår innen 10–15 minutter. Det daglige væskeinntaket er 2 liter; du trenger kun å drikke rent, stillestående vann.

Det siste måltidet bør skje 3-4 timer før sengetid, fordi metabolske prosesser i kroppen bremser i denne perioden.

Sunn mat:

kosttilskudd kjøtt;
grønnsaker;
frukt;
nøtter;
lite fett meieriprodukter;
kokt eller bakt fisk;
kli brød

Brukes til å tilberede salater oliven olje. Fra frokostblandinger kan du tilberede bokhvete, havregryn, Risgrøt. Hvis du følger riktig kosthold, blir ikke bare kroppen sunnere, men vekten normaliseres også, hudtilstanden din forbedres og den generelle tonen øker.

Rensing av kroppen

I løpet av livet akkumulerer kroppen en stor mengde skadelige giftstoffer og avfall som forårsaker forgiftning. Rensing av organene hjelper til med å fjerne giftige stoffer.

Når du begynner å rengjøre, må du følge de grunnleggende trinnene, hvis du gjør dem i feil rekkefølge, positivt resultat det vil ikke være mulig å oppnå. Først blir tykktarmen renset med terapeutiske klyster; dette kan gjøres hjemme eller under tilsyn av en spesialist. Helseforbedring er kontraindisert:

med ulcerøs kolitt;
for kreft i endetarmen, tykktarmen;
for alvorlige former for hemoroider;
med Crohns sykdom.

Det neste trinnet er å rense leveren. 2-3 dager før prosedyren, spis kun plantemat og naturlige juicer, drikk mye varm væske. Rensing utføres ved hjelp av vegetabilsk olje eller medisinske urter som har en koleretisk effekt. En stund etter rengjøring kommer det ut steiner fra galleblæren, ulike flak og tråder sammen med avføring.

Det er kontraindisert å utføre prosedyren når ondartede formasjoner og forverring av kolecystitt.

Etter leveren utføres en nyrerens. Foreløpig samsvar terapeutisk faste. Prosedyren utføres ved å bruke et spesielt tilberedt produkt fra medisinske urter med vanndrivende effekt og essensielle oljer. Som et resultat oppstår gradvis oppløsning og fjerning av steiner. Rensing bør gjøres med forsiktighet ved akutt Smittsomme sykdommer nyrer eller i tilfelle av alvorlige patologier i organet.

Det siste trinnet er å rense kroppen for akkumulerte giftstoffer. De hjelper til med dette naturlige metoder: fysisk aktivitet som fremmer oksidasjon og fjerning av giftstoffer, og forhindrer at de dukker opp igjen i fremtiden. Det er nyttig å drikke naturlig juice fra:

For å rense blodet for giftstoffer, brukes enterosorbenter ( Aktivert karbon). Å besøke et badehus eller badstue hjelper til med å fjerne giftstoffer gjennom dampede åpne porer i huden. Termiske prosedyrer er kontraindisert for hypertensjon.

Trinn-for-trinn gjenopprettingstrinn hjelper til med å rense organer, blod, systemer og celler fra akkumulerte giftige stoffer og steinavleiringer. Deres normale funksjon gjenopprettes, vitale prosesser i kroppen aktiveres.

Forbedring ved herding

Å forbedre kroppens helse gjennom herding bidrar til å styrke immunforsvaret og øke motstanden mot virus og infeksjoner. Før du starter prosedyrer, bør du konsultere legen din. Det finnes flere typer herding:

skylling med vann;
vintersvømming - svømming i isvann;
gå barbeint;
kald og varm dusj;
aeroterapi - behandling med luft;
helioterapi – solherding.

Behandlingen begynner først når en person er helt frisk. Kroppens tilpasning bør skje gradvis. For eksempel, når du skyller, bruk først vann ved romtemperatur, og senk deretter temperaturen gradvis. Hvis de tempererer et barn, begynner de med kontrastdusj bena, deretter til midjen og så videre.

Menneskekroppen utvikler tilpasning til forholdene eksternt miljø, funksjonen til alle organer og systemer forbedres. Aktivert naturlige faktorer beskytter kroppen mot forkjølelse og virussykdommer.

Pusteøvelser

A.N. Strelnikova opprettet en medisinsk klinikk i 1972 pusteøvelser. Det er grunnlagt av korte og med skarpe åndedrag gjennom nesen og passive utåndinger gjennom munnen. Som et resultat er kroppsvevet mettet med oksygen, metabolske prosesser akselereres og immuniteten økes. Gymnastikk anbefales for både terapeutiske og forebyggende formål.

For terapeutiske formål utføres prosedyren 2 ganger om dagen for å forbedre helsen - om morgenen eller kvelden etter fysisk trening. Å forbedre kroppens helse ved hjelp av Strelnikovas pusteøvelser bidrar til å redusere antall forkjølelse, behandle sykdommer i luftveiene, genitourinært system. Forbedrer synet ved nærsynthet, holdning hos personer som lider av skoliose, mental kapasitet, minne.

Terapeutisk faste

Faste-kostbehandling eller faste er en frivillig avholdenhet fra å spise i 1-3 dager. I løpet av denne perioden forbrennes overflødige fettavleiringer og kroppen blir naturlig renset. Faste kan være fullstendig, absolutt eller kombinert.

Hvis du helt nekter å spise, har du lov til å drikke væske i ubegrensede mengder.
I tilfelle absolutt - det er forbudt å spise og drikke, det varer ikke mer enn 2 dager.
Helseforbedring kombinert metode innebærer å kombinere de to første på bestemte dager. I tillegg utføres andre renseprosedyrer og fysisk aktivitet.

Terapeutisk faste kan vare fra 1 til 40 dager. Etter avholdenhet holder de seg til et gjenopprettende kosthold: naturlig juice, rå grønnsaker og frukt, deretter fermenterte melkeprodukter. Denne dietten følges så lenge fasten varte.

Kontraindikasjoner:

sykdommer i kardiovaskulære og sirkulasjonssystemer;
ondartede formasjoner;
diabetes;
viral hepatitt, levercirrhose;
tuberkulose.

Hvis du bryter reglene for faste, kan du forårsake betydelig skade på kroppen. Mange systemer og organer fungerer ikke, og en persons velvære forverres. Derfor bør rehabilitering utføres under tilsyn av en spesialist.

Klimaterapi

Naturlige helbredende faktorer - endring klimatiske forhold, ferie på sjøen. Det er nyttig å styrke kroppens forsvar for å ta vanlig spa-behandling:

helbredende gjørme;
mineralfjærer;
massasje;
thalassoterapi.

Klimaet i fjell- og kystområdene har en styrkende og herdende effekt. Bading og svømming er svært gunstige fysiske aktiviteter som jobber med alle muskelgrupper.

Ukonvensjonelle helbredelsesmetoder

Noen moderne metoder for å helbrede kroppen er også veldig populære:

aromaterapi - behandling basert på effekten av aromaer av essensielle oljer;
apiterapi - behandling med bistikk;
fototerapi - helbredelse med lysbølger av en viss lengde;
homeopati - bruk av svakt konsentrerte medisiner som forårsaker sykdommer;
yoga – indisk undervisning om å kontrollere kroppsprosesser;
akupunktur - akupunktur.

Det finnes et stort antall måter og metoder for å styrke og helbrede kroppen. Hvilken du skal velge avhenger av ønsker og individuelle evner til hver person. Det er viktig å utføre komplekset medisinske prosedyrer, hold deg til riktig ernæring og livsstil for å forbedre helse og lang levetid.

Gjennomgang av brosjyren "Forbedre kroppen i henhold til metoden til den hellige martyren Seraphim Chichagov"

I går ble Ksenia Kravchenkos brosjyre "Forbedring av kroppen i henhold til metoden til den hellige martyren Seraphim Chichagov" konfiskert fra de vakre damene som tjente som kokker ved Novospassky-klosteret (Moskva). - M., 2013 (nøyaktig 2013, ikke 2012).

Jeg gjør deg oppmerksom på en anmeldelse av denne brosjyren.

1. Brosjyren har ikke stempelet "Godkjent av forlagets forlagsråd ortodokse kirke«, og kan derfor etter vedtatte regler ikke distribueres gjennom kirkebokhandelen. Antall eksemplarer av brosjyren er ikke spesifisert.

2. Den korte merknaden i begynnelsen av brosjyren sier «tillatt for barn over 12 år» (dvs. 12+), men sier ikke fra hvem nøyaktig slik tillatelse ble mottatt. Det er absolutt ingen informasjon om forfatteren, selv om det står (sluttpapir, omslag) at den "praktiserende legen" K.P. Kravchenko har "mer enn tjue års positiv erfaring med å behandle pasienter ved bruk av denne metoden."

3. Den hellige martyr selv er sitert i brosjyren. Seraphim Chichagov, men det er ikke en eneste lenke til kilden til siteringen.

4. Brosjyren er rikelig fylt med stilistiske, grammatiske, tegnsettings- og terminologiske feil, vilkårlige konklusjoner (hvem ga dette "helsesystemet" navnet "Seraphim Chichagovs system"? Var det ikke K. Kravchenko selv?) Hvorfor finnes det ikke i det minste ingen. etymologisk forklaring på navnene på fortidens sykdommer: "gnagende", "feberaktig", "kondrashka" (s. 9)?

Typiske eksempler:

«Det er ganske vanskelig å forstå hva det er, hvordan det høres ut på en moderne måte, man kan bare gjette» (s. 10).

«Hvis vi var nervøse dagen før eller mens vi spiste, diskuterer vi noen problemer, ser på TV, føler medfølelse eller bekymrer oss, ventilene våre er ikke stengt» (s. 33);

"En pasient som kom til meg med en livmorsvulst (mangler komma) sa: "Hjelp, moren min døde av livmorkreft, jeg vil ikke følge hennes vei"! I løpet av vår (med rette vår) forskning fant vi ut dette punktet: jenter bærer problemene til sin far og fars familie, gutter bærer problemene til sin mor og mors familie» (s. 69-70).

Faktisk en "enestående" oppdagelse av en "ortodoks" lege!

På side 12 tegner «doktor» Ksenia Kravchenko en blasfemisk metafor - en direkte parallell mellom Eukaristikbegeret, som inneholder Kristi kropp og blod, og det medisinske koppemblemet:

«I en gammel medisinsk lærebok er symbolet på medisinen vår en slange over en bolle. Det er kjent at en person får et eller annet problem hvis han har syndet. Deretter kommer symptomet, og etter en tid sykdommen. En person, som husker, går til skriftemål, tilstår, og går deretter til kalken, han tar nattverd, og sykdommen går bort. Nå vrir en slange seg rundt denne kalken. Det er kjent hvem slangen er. Vi ser ham beseiret på ikonet til St. George den seirende. Slangen er en prototype på Satan, løgnens far» (s. 12, sitert forkortet).

Slik er det, verken mer eller mindre: Slangen-Satan vrir seg nå rundt den eukaristiske kalken!

5. Det er nesten ikke noe referanseapparat (på slutten av brosjyren er det bare en omtale av 2 bøker: "Conquer the Disease" (utgitt av Temple of the Nine Kizich Martyrs, 2012 og Chichagov L.M. "Medical Conversations" (opptrykk) 1891); ingen lenker til autoritative medisinske oppslagsverk og fordeler;

6. På slutten av brosjyren påtvinges leserne "ritualen for å lese Salteren til Metropolitan Peter Mohyla". "Riten" er i hovedsak så langt fra bønner for de døde, inkludert lesingen av Salter for de døde, at det er unødvendig å kommentere det.

7. Det påstås at "Chichagov-systemet" har hjulpet mange, men disse og lignende uttalelser er ubegrunnede; brosjyren inneholder ikke spesifikke eksempler på hjelp og positive resultater, for hvilke sykdommer tilfeller av helbredelse er registrert, etc.

8) Historien til stoffet "Dekaris" (s. 66) begynner slik:

«Et sted i 1972, på grunnlag av den første medisinsk institutt Sechenov i Moskva var det en interessant ung mann ved Institutt for obstetrikk og gynekologi. Han ble interessert i denne Dekaris og skrev sin avhandling. Da han forsvarte det, fikk han umiddelbart en doktorgrad. Og umiddelbart begynte alle klinikker å bruke denne Decaris. Pasienten kommer og begynner å bli behandlet i henhold til regimet som vi anbefaler alle. Dette er opplegget til den samme unge mannen.»

Alt dette minner om billig fiksjon, eventyret «det var en gang» og «det var en gang et sted i det trettiende rike», «sa en gammel kvinne». Hva slags "interessant ung mann" er dette? Hva er navnet på den vitenskapelig arbeid, som han umiddelbart fikk doktorgrad for, noe som var et ganske sjeldent fenomen på den tiden?

8a. Ksenia Kravchenko tolker vilkårlig den medisinske praksisen til den hellige martyren, som, ifølge henne, spesielt består i det faktum at han, det viser seg, ikke var interessert i hvilken sykdom eller sykdom i hvilket organ personen henvendte seg til ham for hjelp:

«Herren vurderte sykdommer uavhengig av organet som var berørt, og tok deres form oppmerksomhet til generell tilstand: for forløpet og utviklingen, og viktigst av alt – for slutten av sykdommen» (s. 8.).

Dette er noe unikt i medisinsk praksis, bare ikke fra Dr. L. Chichagov, men fra K. Kravchenko selv, som fritt tolker erkepastorens verk. Hvordan kan du behandle en person "generelt"?

9. Brosjyren inneholder mange svært kontroversielle poenger, ubegrunnede generaliseringer og utsagn, fengende sammenligninger og til og med ekstremt absurde utsagn:

«Øv og veldig flott opplevelse vise at det ikke er noen sykdom som kan kureres raskere enn "kreft"" (s. 13, fet skrift her og nedenfor er fremhevet av oss; av en eller annen grunn satte Ksenia Kravchenko navnet på sykdommen "kreft" i anførselstegn. Og hva en flott opplevelse dette er Ksenia Pavlovna refererer til en rask kur mot kreft?).

"Det endokrine systemet produserer hormoner. Hormoner frigjøres i svært små mengder, i hundredeler, og setter alle organer i gang. Dette systemet, til tross for dets patologi, gjør ikke vondt: verken skjoldbruskkjertelen, hypofysen eller binyrene. De fungerer kanskje ikke i det hele tatt, men de gjør ikke vondt. Den eneste årsaksfaktor deres feil er en følelsesmessig faktor. Enhver følelse er lidenskap: irritabilitet, sinne, misunnelse, harme. Enhver lidenskap er en synd. Dermed er kimen til alle hormonforstyrrelser synd» (s. 14-15, sitert i forkortet form).

Slik gjør du: "Jeg ble irritert" litt - og din endokrine systemet i ustand! Selv om enhver lidenskap er en synd, er ikke alle følelser en synd. Apostelen Paulus befalte å gråte med dem som gråter og glede seg med dem som gleder seg, ikke slik at noe i menneskekroppen skulle gå galt.

«Ved å produsere et hormon fra fire jodatomer, må skjoldbruskkjertelen på en eller annen måte få tak i dette jodet. For å gjøre dette, må du spise mat som inneholder jod, som må fordøyes, passere fra tarmene til blodet, og deretter frigjør skjoldbruskkjertelen, som produserer tyroksin, den til leveren. Dette er normalt. Men bor i et endemisk område, hvor det ikke er hav, hav, og følgelig ingen produkter som inneholder jod, fungerer ingens skjoldbruskkjertel» (s. 16-17).

Forstår du, leser, at ingen, ikke K.P. Kravchenko, ikke du, ingen fra dine nærmeste og fjerne kretser, har en fungerende skjoldbruskkjertel?! Ingen har! Dette er det første. Og for det andre blir Russland fortsatt vasket av hav og hav, og du kan kjøpe jodholdige produkter i butikker sjømat er ikke et betydelig problem nå.

Nå har alle veldig svak saltsyre, siden magen ikke produserer den i tilstrekkelig mengde og konsentrasjon, derav tyktflytende blod og tromboflebitt (s. 33).

Alle sår (de fleste sår) er ikke avhengige av ernæring, de er avhengige av følelser og stress (s. 33).

På grunn av det faktum at vi inntar så mange matvarer som er rike på kalium, har alle nå overskytende nivåer av kalium i blodet (side 37).

En annen destruktiv faktor som påvirker skjoldbruskkjertelen, er en følelsesmessig faktor. Den neste er stråling som ligner på Tsjernobyl-katastrofen. I dag spiller denne faktoren inn betydelig rolle på grunn av det økende antallet mobil og tårn som gir mobilkommunikasjon. Dermed er eksponeringen konstant og påvirker alle uten unntak. Fordi disse strålingene ikke er synlige og vi ikke føler dem, blir de enda farligere (s. 17).

For det første er det bare selve Tsjernobyl-katastrofen (eller til en viss grad den radioaktive ulykken ved Fukushima atomkraftverksreaktorer i mars 2011, sammenlignbar med den) som kan ligne Tsjernobyl-katastrofen. Mangelen på logikk og sunn fornuft er sammenligningen av den dødelige strålingen fra radioaktivt drivstoff atomreaktorer med stråling mottatt av brukere fra mobiltelefoner, bærbare datamaskiner, plasma-TVer, etc. I dette tilfellet ville alle abonnenter av mobiloperatører dø innen 2-3 uker, som modige brannmenn og likvidatorer, eller bli dypt ufør. For det andre bestemmes faren for elektromagnetisk stråling av helt andre parametere, for eksempel dens intensitet, og ikke i det hele tatt av det faktum at en person ikke føler det.

"Når urteprodukt gjærer, og den gjærer i to uker, gjæringsprosessen gjør vanlig kål til kjøtt» (s. 41-42).

«Av ti liter magesaft absorberes åtte liter i blodet daglig» (s. 21).

«En person kan klare seg uten behandling i det hele tatt» (s. 48).

«Det er nytteløst å behandle alle ting. Det finnes ingen kur i det hele tatt. Uansett hvor mye du ønsker, kan ingen system noen gang kurere noen: verken urtemedisin, homøopati eller akupunktur, du kan bare lindre symptomene» (s. 11-12)

Merk. Fraser inn Igjen oppdager Ksenia Ravchenkos lave utdanningskvalifikasjoner. En kompetent lege vil skrive "Det er nytteløst å behandle alle sykdommer," men ikke "ting." Slikt verbalt tull hjemsøker forfatteren gjennom hele brosjyren.

10. Ksenia Kravchenkos brosjyre inneholder motsetninger av både praktisk og teologisk karakter, og avslører forfatterens inkompetanse i ortodoks antropologi. På den ene siden prøver forfatteren å løse problemet med ernæring under faste, på den annen side proklamerer han slagordet "ingen fasting":

"Det bør ikke være noen diett. Alle har sin egen blodtilstand og behov for forskjellige mikroelementer: en trenger sink, en annen trenger magnesium, og så videre. Kroppen begynner å "be om" mikroelementer i form av visse produkter som inneholder det nødvendige elementet, så det er ingen forbudte eller tillatte produkter" (s. 35).

"Folk spiser en enorm mengde mat, de tar velsignelse av meieriprodukter under faste, men ingenting blir fordøyd på grunn av mangelen av saltsyre. Derfor forverres en persons tilstand under faste enda mer» (s. 40).

Her kommer antropologien. Tenk på hva han skriver

"Årsakene til de fleste sykdommer er menneskets syndige strukturer. Når en person "krenker noe", "mottar han noe"" (s. 12) - veldig lik læren om karma, og det er ikke klart hva forfatteren mener med den nye terminologien: syndige strukturer, fordi Denne frasen blir ikke avslørt videre for dem, og finnes ikke i ortodoks antropologi.

«Herren skapte mennesket perfekt; vårt kroppssystem er i stand til selvhelbredelse. Men gjenopprettingsmekanismen blir ofte «ødelagt», først og fremst av lidenskaper (følelser)» (s. 28).

«Det kan ikke være slik at Gud skapte mennesker avhengige av tilsetningsstoffer eller mikroelementer, slik at folk kunstig forsørger seg med noe. Menneskekroppen er selve perfeksjonen» (s. 45-46).

"I dette tilfellet, hvorfor brøler forfatteren om behovet for å opprettholde natrium-kalium- og jodbalansen, annonsere "Dekaris" på tre sider" (s. 66-68), hvis en person er så perfekt at han ikke trenger mikroelementer , kosttilskudd, medisiner! Hvorfor utgi dine "kan ikke være"-fordommer som virkelige fenomener?

«Barn under 7 år blir ikke syke, og hvis de blir syke, viser dette at de bærer på foreldrenes problemer» (s. 69).

Det er visse krav til slike brosjyrer. Hieromartyren Seraphim Chichagov utviklet faktisk en metode for behandling av sykdommer, som imidlertid er vilkårlig og forvrengt tolket av den respekterte K. Kravchenko og ikke har noe med det hun skriver om å gjøre. Brosjyren har en utpreget pseudovitenskapelig og pseudoortodoks karakter. Hvis det i det minste er en viss fordel for en person ved å bruke denne ordningen eller systemet i praksis, vil det være minimalt.

Ved å tilskrive spekulasjonene hennes til den hellige martyren Seraphim Chichagov, som gjemmer seg bak hans autoritet, skader Ksenia Kravchenko Kirken, og bærer også fullt ansvar overfor helgenens minne for den vilkårlige og uvitenskapelige tolkningen av hans medisinske praksis.

Procopius Zhamkov, hierodeakon

Velværesystemer blir stadig mer populære for hvert år. Sammen med spredningen av virkelig helbredende metoder, øker også falsk praksis, og etterlevelsen av disse kan skade helsen. Derfor, etter å ha bestemt seg for å begynne å forbedre helsen til kroppen din, er det viktig å grundig studere det valgte systemet for kontroversielle prinsipper som kan føre til katastrofale konsekvenser. Slike metoder inkluderer for eksempel en raw food diett - et ernæringssystem som innebærer å spise kun termisk ubearbeidet mat. Denne teknikken anses som veldig kontroversiell på grunn av et stort antall ulemper - overflødig fiber er like skadelig som mangelen, et stort antall kontraindikasjoner, med pankreatitt, sykdommer i bukspyttkjertelen eller galleblæren, allergier, magesår og kolitt, en råkostdiett er strengt forbudt. Denne artikkelen inneholder informasjon om de minst kontroversielle systemene for å helbrede kroppen.

Det er mange metoder for å helbrede kroppen - fra gamle tradisjonelle praksiser (oftest kommer til oss fra øst) til moderne, noen ganger veldig ekstreme trender.

Hvor du skal begynne å helbrede kroppen din

Den optimale tiden for å endre livsstilen din er 20-30 år, det er på dette tidspunktet at menneskekroppen modnes fullt ut, men ennå ikke begynner å falme, og det er en god sjanse for å forlenge denne perioden.

Å følge enhver helsepraksis innebærer først og fremst, spise sunt – minimum (eller bedre fullstendig fravær) stekt, røkt, saltet, en stor mengde frukt og grønnsaker, rent vann, unngåelse av mel til fordel for kornprodukter.
Sekund obligatorisk vare sunn livsstil i enhver praksis – modus. Å sove og spise samtidig vil raskt fjerne søvnløshet og normalisere fordøyelsen.
Den tredje tingen du ikke bør glemme er: vanlig øvelse. Det er her kanskje alvorlige uenigheter begynner mellom ulike systemer gjenoppretting. Alle er svært forskjellige både i måten de utfører fysiske øvelser på og i intensiteten på belastningen.

Men alle er enige om én ting – bevegelse og en aktiv livsstil er ekstremt viktig for å helbrede kroppen. Du bør ikke slå sportsrekorder umiddelbart, dette er full av banal overbelastning; for første gang vil regelmessig jogging, sykling og svømming være nok. Massasje er veldig nyttig, men det er bedre å gjennomføre kurset etter at kroppen allerede er tilstrekkelig renset for ikke å aktivere giftstoffer. Å fullføre bare disse tre punktene kan allerede forbedre ditt velvære og livskvalitet betydelig.

Metoder for å helbrede kroppen

De vanligste og mest kjente helsepraksisene inkluderer yoga og ayurveda, qigong, wushu, reiki, og moderne teknikker inkluderer Strelnikovas pusteøvelser, Porfiry Ivanovs system og Norbekovs system.

Man kan spore tendensen til periodisk fascinasjon med en eller annen teknikk - for eksempel på 80-tallet var det mange tilhengere av Porfiry Ivanovs system, på 90-tallet ble det moteriktig å faste ifølge Bragg, på 2000-tallet utviklet yoga aktivt.

Tradisjonelle metoder

La oss dvele mer detaljert ved flere velværepraksiser som er vanlige i vår tid - yoga og qigong.

Yoga kom til oss fra India. Dette er en av de mest allsidige helsesystemer, på grunn av fravær av kontraindikasjoner til klasser. Yoga kan praktiseres selv under graviditet, du trenger bare å velge asanas som er tillatt for denne perioden. Yogaundervisningen består av to deler - en sunn livsstil, inkludert riktig ernæring og pust, regelmessig faste, riktig holdning til fred og helse. Den andre delen inkluderer regelmessig øvelse av asanas, øvelser for avslapning og kontemplasjon. Seriøse yogatimer kan ikke bare stramme muskler, styrke bein og ledd, men også harmonisere din indre verden.

Qigong– Tradisjonell kinesisk helbredelsespraksis. I sine dogmer går den ut fra begrepet vital energi underliggende qi Menneskekroppen, lærer deg å kontrollere flyten. Har mange grener. Brukes til begge generell helseforbedring kroppen, og for utvikling av personlighet, frigjøring av bevissthet. Qigong inkluderer Kampsport, meditativ og gymnastikkøvelser, rettet mot å frigjøre kroppslige spenninger og energiblokker ved å roe sinnet, kroppen og følelsene. Hjelper med å lindre stress, forbedre immuniteten, harmonisere kroppen og forbedre funksjonen til indre organer.

Moderne teknikker

Blant dem er det kanskje ikke en eneste som i fundamentalitet kan sammenlignes med østlige læresetninger.

Finnes Porfiry Ivanovs "Baby"-system, skapt av ham i første halvdel av det tjuende århundre og basert på budene som instruerer å bade to ganger om dagen kaldt vann, spis sunt og beskjedent, raskt minst en gang i uken, hjelp naboene dine. I USSR ble tilhengere av dette systemet ansett som sekterister.

Norbekov-systemet lover å forbedre en persons intuisjon og psykofysiske tilstand, spesielt forbedre synet, ved å se presentasjoner og autotreninger.

Pusteøvelser av Strelnikova ble opprettet på begynnelsen av 30- og 40-tallet av operasangeren A.N. Strelnikova, som mistet stemmen sin og med hell gjenvunnet den ved hjelp av denne gymnastikken. Grunnlaget for øvelsene er en kort og sterk innånding gjennom nesen og utpust fritt gjennom munnen. Pust er kombinert med visse bevegelser ulike deler kropper. Spesiell pust metter vev med oksygen, irriterer reseptorene i neseslimhinnen, som er koblet til alle organer Menneskekroppen, og har dermed en gunstig effekt på dem. Gymnastikk lindrer tretthet og stress, forbedrer tonus og hukommelse. Det er ingen kontraindikasjoner for det - absolutt alle, fra barndommen, kan gjøre det.

La oss liste noen flere populære ikke-tradisjonelle helbredelsesmetoder

Har blitt utbredt kunstterapi- kunstbehandling. Brukes oftest når man jobber med barn og gir veldig gode resultater– sjenerte barn løsner opp, altfor aktive blir roligere og utvikler seg Kreative ferdigheter barn. Gruppen av kunstterapimetoder inkluderer også eventyrterapi, leketerapi, sand terapi(sandmaling), fargeterapi. Alle disse metodene harmoniserer barnets personlighet og stimulerer taleutvikling.

Populær blant det rettferdige kjønn aromaterapi– behandling med aromaer, prosessen med å puste aromaer, bruk av planteekstrakter i form av essenser eller eteriske oljer for å behandle en lang rekke sykdommer pga. effektiv innvirkning på følelser og humør. Denne metoden gir store muligheter for kreativitet; du kan ikke bare inhalere aromaene fra aromamedaljongen eller spraye dem i rommet, men også lage den selv kosmetiske verktøy eller til og med ta oljer internt.

Alle kommer til bedring på sin egen måte - noen ønsker å bli kvitt kronisk sykdom, noen - for å forhindre at det oppstår. Og uansett når du bestemmer deg for å endre livsstilen din, kan du oppnå utmerkede resultater.