Prečo sa bábätká v noci často budia? Prečo novorodenec v noci zle spí a často sa prebúdza, čo by mali robiť rodičia dojčiat: rady psychológov a neurológov

Dobrý deň, pán doktor. Chápem, že nie na všetky otázky sa dá odpovedať správne, ale aj tak by ma zaujímal váš názor. Môj syn má 2 roky. Chlapec je dobrý, rozpráva, pozná farby, pozná veľa značiek áut, rád “číta” knihy, skrátka sa vyvíja viac-menej normálne. Nie vrtošivý, aj keď sa to stáva... Ale dá sa s ním dohodnúť. Jediný problém je, že plače v noci a len v noci. Už dva roky zle spí (všetky 2 roky). V noci sa budí 2-3 až 7-8 krát, niekedy len kňučí, niekedy plače. Zobrať ho do postele, hladkať ho po hlave, položiť na nočník nepomáha. Cez deň spí od 2 do 3 hodín denne bez prebudenia. Čo robili: ultrazvuk mozgu - 2x (bez patológií), dopplerografia (bola u odporúčaného osteopata), liečili sa u homeopata, pili všetko - od Valerianohela po..., nočné upokojujúce kúpele atď. a tak ďalej. Raz v nemocnici, kde sme stáli v rade na ultrazvuk, prešiel okolo Dimka doktor a povedal: „Čo tu robíš? Podľa mňa sem nemusíš chodiť.“ Tohto doktora nepoznáme. Len videla, ako sa Dimka hrá a celkovo sa správa. Hovorím: "No, v noci nespí dobre." Odpoveď: „Nie je to z hlavy, ale jeho vegetatívny systém je taký,“ a vyskúšala jeho dlaň, potom moju. A odišla. Odvtedy na to myslím. Nikto z neurológov tomu nevenoval pozornosť. Všetci odporúčali ultrazvuk, dopplerografiu, elektroencefalografiu (v 1,5 roku mu Dimka nedovolila nasadiť čiapku, veľmi plakal). Mám teda otázku - čo môže znamenať takáto poznámka okoloidúceho lekára? Samozrejme, bolo by logickejšie nájsť ju a opýtať sa, ale teraz to nie je realistické a jej poznámka nemôže vyjsť z hlavy. Mám o tom len nejasnú predstavu autonómny systém a počuli výraz „vaskulárno-vegetatívna dystónia“. Ale ako sa to premieta do zlého spánku dieťaťa a čo je najdôležitejšie, čo robiť. Vychovávam dieťa sama. Už 3 roky v noci nespím. Ďakujem ak odpoviete. Tatiana

Ahoj Tatiana! Aby som povedal pravdu, vysvetliť z presného medicínskeho hľadiska poznámku okoloidúceho lekára je úplne nemožné. Ale približne - nestabilita, citlivosť reakcií na to, čo sa deje okolo. Tento „dej“ môže tiež zahŕňať emocionálne reakcie a zmeny atmosférického tlaku a fyzické cvičenie a tak ďalej. Tie. nejaký zvláštny typ temperamentu. Žiaľ, naša medicína sa stále viac snaží nemotorne kopírovať západné modely. Je úplne zrejmé, že ak dvojročné dieťa“dobre rozpráva, pozná farby, má veľa značiek áut, rád “číta” knihy, skrátka sa vyvíja viac-menej normálne...” potom nič o nejakej organickej patológii nervový systém jednoducho sa o tom neda diskutovat (organicka patologia je nieco, co sa v skutocnosti da vidiet - zapal, absces, nador, nevyvinutie cohokolvek atd). To znamená, že existujúce problémy sa týkajú emocionálnej sféry, ktorá bola, je a zrejme ešte dlho bude tajomstvom siedmich pečatí. Lekári však jednoducho nemôžu povedať znepokojenej matke „ničomu tu nerozumieme“ alebo priznať, že medicína v tomto prípade nemá neškodné možnosti pomoci. Takže vás „vyšetria“ na seba a vzájomné uistenie - ultrazvuk, dopplerov atď. "No, vidíte sami - nie je sa čoho obávať..." Problém nočného spánku skutočne existuje a mali by ste mu jasne rozumieť skutočné príležitosti- svoje a lekárov“. Postarať sa o to, aby dieťa v noci spalo pomocou závažných liekov, nie je vôbec problém. Ale takéto drogy sú strategicky veľmi nebezpečné, aj keď takticky pohodlné - podľa najmenej, daj mame možnosť spať. Preto možnosť použitia všemožných trankvilizérov a antipsychotík okamžite zavrhujeme ako neprijateľnú. Skutočné možnosti Farmakologická pomoc však existuje.

1. Tabletky na spanie a sedatíva založené na liečivé rastliny. Vyskúšali ste už veľa, ale v tomto smere je jedna zvláštnosť: veľmi často dochádza k veľmi dobrej reakcii (t.j. dosiahnutiu požadovaného účinku) na jeden liek, ale takmer k žiadnej reakcii na iné. Tie. jeden sa cíti dobre s valeriánou, druhý s mätou, tretí s materinou dúškou, štvrtý s melisou atď. Takmer všetky bylinné sedatíva sú neškodné a môžete experimentovať rôznymi spôsobmi, pozrite sa, s nejakou drogou a uhádnete. Prirodzene a komplexné prípravky môžete vyskúšať (t.j. tie s trochou rôznych bylín) - persen, sanason atď.

2. Určite by ste mali dbať na to, aby dieťa dostávalo dostatočné množstvo vápnik. V období intenzívneho rastu kostí a zubov sa veľmi často pozoruje pokles hladiny vápnika v krvnom sére a jedným z klasických prejavov tohto poklesu je výrazné zvýšenie nervovej a psycho-emocionálnej dráždivosti. Podstatou testu nie je ťahať dieťa do iného laboratória, ale podávať dieťaťu 2-3 tablety glukonátu vápenatého alebo glycerofosfátu vápenatého denne počas 2-3 týždňov. Prítomnosť pozitívneho účinku (lepšie spí, je pokojnejší a pod.) potvrdzuje verziu poruchy metabolizmu vápnika z jeho nedostatku. Ďalej, a to je veľmi (!) dôležité. Veľmi často, keď je dieťa neustále kŕmené vitamínmi, dochádza k predávkovaniu vitamínom D, ktorý opäť vyžaduje vápnik. A ak sa podáva vitamín D, ale vápnik nie, potom môžete zle spať vo dne aj v noci.

3. Ďalším, v minulosti hojne používaným, no dnes už nezaslúžene zabudnutým liekom je roztok bromidu sodného. Asi pred 50 rokmi by nikto neurobil ultrazvuk, ale predpísali by bábätku bróm, oveľa lepšie by spalo a všetci by sa cítili dobre. Bróm sodný sa používa vo forme 2% roztoku, treba si ho objednať v lekárni - to je hlavná nepríjemnosť - lekári zabudli vypisovať recepty. Dávka pre dvojročné dieťa- 1,5 lyžičky 3x denne, môžete aj takto: 1 lyžičku ráno a popoludní, 2 lyžičky večer. Pri tejto dávke podávajte 10 dní a potom postupne znižujte množstvo lieku počas 2-3 týždňov. Ak chcete získať bróm, mali by ste požiadať svojho miestneho pediatra, aby napísal predpis. Tu končí bezpečná farmakológia. Teraz zabudnime na chémiu. Situácia, keď sa dieťa cíti dobre a dobre sa vyvíja, no zároveň jeho mama v noci 3 roky nespí, je absolútne nenormálna!!! To je nesprávne na mnohých úrovniach. To je masochizmus, to je nepochopenie vašich vlastných vyhliadok – no, aspoň to, že váš syn ešte potrebuje zdravú mamu! Ak teda o sebe aspoň trochu myslíte a svojho chlapca čo i len trochu vychovávate, vôbec to neznamená, že ste zlá, neláskavá macocha. To bude znamenať len to, že šťastie dieťaťa a šťastie jeho matky sú vzájomne prepojené veci. Čo by ste mali urobiť, aby vaše dieťatko v noci lepšie spalo? Odpovede sú vlastne zrejmé, len si musíte sami analyzovať, čo by ste mali urobiť, aby ste lepšie spali? 1. Nedostatočný spánok. Tie. Dieťaťu treba zabrániť, aby malo dostatok spánku počas dňa. Myslím, že Dimkinov spánok počas dňa je tiež dôvodom na to, aby ste si zdriemli, najmä keď je ešte pred nami noc... Ale! Zobuďte ho o hodinu, nepomôže to - vôbec ho nedávajte do postele. Spievajte, tancujte, prechádzajte sa, vyjednávajte atď. – ale nespite. 2. Večer nechoďte spať, kým neuvidíte, že ste „pripravený“, budete pripravený – v 22 – prosím. Nie - nechajte ho behať aspoň do 2:00, ale potom, čo sa dostane do postele, by sa mala komunikácia ukončiť až do rána. 3. Dovidenia nočný spánok Ak sa veci nezlepšia, obmedzte emocionálny stres - všetky tieto autá, farby, písmená, knihy a iné vzdelávacie hry.

4. Naopak, snažte sa zvýšiť fyzickú aktivitu. Chodiť viac, skákať a cválať, určite sa večer prejsť.

5. Je veľmi dôležité, aby detská spálňa (akákoľvek spálňa) mala čistý a chladný vzduch. Nie viac ako 20 C, ideálne 18 C.

Posledná vec. Prestaňte si myslieť, že v takejto situácii vám aspoň niekto pomôže. Žiadni homeopati a iní liečitelia, žiadni neurológovia, uzológovia a osteopati (mimochodom, netuším, kto to sú) vám nepomôžu. Vo vzťahu k vašej situácii je 100% správna myšlienka, že človek je strojcom svojho šťastia. Všetko najlepšie pre vás, veľa šťastia a špeciálne pozdravy Dimka a Dobrú noc od strýka doktora. Komarovský Jevgenij Olegovič

—

Jekaterina Morozová

Čas čítania: 6 minút

A A

V súčasnosti deti čoraz častejšie trpia nespavosťou. Každé bábätko má svoj vlastný spánkový režim. Niektoré deti zaspia ľahko, iné nie. Niektoré deti spia dobre cez deň, zatiaľ čo iné spia dobre v noci. Niektorým deťom stačí spať dvakrát denne, iným trikrát denne. Ak má vaše dieťa menej ako jeden rok, prečítajte si náš článok o? Ale po roku im stačí spať raz denne.

Normy spánku dieťaťa a odchýlky od nich

Spánok je pre človeka prirodzený. Dá sa to nazvať aj biologickými hodinami, za chod ktorých sú zodpovedné určité mozgové bunky. U novorodencov sa to okamžite neprispôsobí určitým normám. Telo dieťaťa musí prispôsobiť sa do úplne nových podmienok. Vo väčšine prípadov má dieťa už vo veku jedného roka stanovený jasný plán odpočinku a spánku.

Existujú však výnimky, keď problémy so spánkom neustávajú, ale pokračujú aj vo vyššom veku. Nemusí to súvisieť so zdravím. V skutočnosti môže byť veľa dôvodov.

Príčiny zlého spánku u dieťaťa - urobte si vlastné závery!

Veľmi často sú poruchy spôsobené rôznymi psychologické dôvody. Napríklad, stres. Poslali ste svoje dieťa do školy alebo škôlky, životné prostredie sa mu zmenila a táto situácia ho znervózňuje. Toto nervový stav a môže ovplyvniť spánok dieťaťa.
Zlý spánok dieťaťa môže byť tiež vyvolaný napr. sťahovanie do nový byt alebo dokonca narodenie druhého bábätka. Ale opäť, toto všetko sú mimoriadne faktory.
Ďalší dôvod zlý spánok možno zvážiť dieťa zlé rodinné vzťahy a žiarlivosť bratia a sestry. To veľmi ovplyvňuje psychiku malých detí, a teda aj ich spánok.
Tiež spánok dieťaťa je narušený, keď má Mám bolesti brucha alebo ak začne prerezávanie zúbkov. U detí (najmä v prvom alebo dvoch rokoch) sa tieto „problémy“ považujú za celkom bežné.
K narušenému spánku u bábätka často dochádza, ak jeho pyžamo je nepohodlné alebo keď spí na príliš nepohodlnom vankúši, tvrdé plechy.

Analýzou týchto faktorov môže byť spánok vášho dieťaťa pokojnejší.
Ale prečo je tam jedno dieťa normálnych podmienkach spí normálne, ale nie je možné uložiť toho druhého do postele, neustále sa v noci budí a je rozmarný? Túto otázku si kladie veľa mamičiek.

Takže najčastejšie to môže znamenať, že ste neučili poriadne spať tvoje dieťa. Čo to znamená?

Takmer všetci rodičia sú presvedčení, že spánok pre dieťa je normálny fyziologická potreba, ako aj napríklad jedenie. Ale myslím, že každý mi dá za pravdu, že dieťa si treba postupne zvykať jedlo pre dospelých. To isté platí pre spánok. Rodičia musia zariadiť prácu biologické hodiny , aby sa nezastavili a neutekali dopredu, keďže sa sami nenaladia.

Mnohí rodičia sa obávajú, že ich dieťa v noci dobre nespí. Nie vždy to znamená, že dieťa má nervové poruchy alebo choroba. Faktory môžu byť rôzne a je ich veľa.

Poruchy spánku v ranom detstve

Obdobie do šiestich mesiacov je najťažšie pre mamičky aj oteckov a ich bábätko. Mesačne – dvojmesačné dieťačasto kvôli fyziologickým charakteristikám spánku (niekedy sa frekvencia budenia opakuje každú hodinu). Faktom je, že povrchná fáza spánku zaberá dlhší čas než hlboký. Vďaka tomu sa vaše dieťa môže kedykoľvek ľahko zobudiť.

Keď dieťa dojčíte cez noc, jednoducho potrebuje kŕmenie na požiadanie. Z tohto dôvodu sa hladné dieťa nevyhnutne prebudí. Určite ho zoberte, nakŕmte, hojdajte do spánku. Bábätko by malo cítiť rodičovské teplo a upokojiť sa.

Je dokázané, že čím pravidelnejšie dotyky dieťa dostáva, tým väčšia je šanca, že jeho odpočinok bude pokojný.

Príčiny zlého spánku u detí

Najčastejšie dôvody, prečo dieťa v noci zle spí a často sa budí, sú:

V detstve je nepokojný spánok často dôsledkom koliky. Bolesti brucha sa prejavujú zúrivými záchvatmi plaču, sprevádzané vyklenutím chrbta a ťahaním nôh k žalúdku. Upokojiť dieťa je nemožné a bolestivý výraz uplakanej tváre vám nedá pokoj, máte obavy a neviete, čo robiť.

Zvyčajne sa prvá kolika vyskytuje u úplne zdravých detí vo veku 1-3 týždňov a môže sa pravidelne opakovať až do veku štyroch mesiacov. Aby ste sa s týmto problémom vyrovnali a pomohli novorodencovi v noci pokojne spať, musíte zistiť príčinu koliky a pokúsiť sa ju odstrániť.

Choď k doktorovi. Ak dojčíte, povedzte svojmu lekárovi o tom, čo jete („Výživa pre dojčiacu ženu po pôrode“). Je možné, že látky z niektorých potravín sa dostanú do mlieka a podráždia tráviaci systém bábätka.

Vinníkom bolesti brucha je často intolerancia mliečny cukor– laktóza resp mliečna bielkovina(„Nedostatok laktázy u dojčiat: symptómy, príčiny a liečba“).

V každom prípade vám váš miestny pediatr poskytne potrebné praktické odporúčania, a odborník na výživu vám pomôže prehodnotiť jedálny lístok a odstrániť z neho „dráždivé potraviny“.

Od 6-7 mesiacov do roka sú najčastejšími dôvodmi, prečo dieťa v noci zle spí, hádže sa, často sa budí a plače, prerezávanie zúbkov. Špeciálne opatrenia vám pomôžu vyrovnať sa s týmito dôvodmi. lieky pre deti.

Nie je ťažké pochopiť, že zuby sa prerezávajú. Načasovanie prerezávania prvých zúbkov je u každého dieťaťa individuálne, môžu sa mierne posunúť priemerná norma(„Kedy sa bábätkám prerezávajú prvé zúbky? Ako môžem svojmu bábätku pomôcť?“). U chlapcov sa tento proces často začína neskôr.

Existuje niekoľko signálov o prerezávaní zúbkov - pozoruje sa začervenanie ďasien, líca sú horúce na dotyk, vaše dieťa je rozmarné, plače, nemôže spať a zvyšuje sa jeho slinenie. Teplota často stúpa. Majte po ruke špeciálnu masť alebo gél na ďasná.

Tento liek zníži intenzitu bolesti, zahreje a ochladí narušené ďasná dieťaťa. Skúste tiež jemne priložiť prst navlhčený studenou vodou na boľavé ďasná.

Zdalo by sa, že po roku noci nepokojný spánok musí prejsť. Ale to sa stáva jednoročné dieťa a starsi sa dalej budi a place, malo spi, naruseny zabehany rezim. Na toto vekové štádium Určujúcim faktorom môžu byť vznikajúce detské obavy.

V týchto rokoch sa rodia prvé fóbie dieťaťa v dôsledku aktívne sa rozvíjajúcej predstavivosti a vplyvov prostredia. Snažte sa svoje dieťa chrániť pred príliš agresívnymi rozprávkami, nepozerajte pred ním filmy a programy s podobným obsahom.

To môže byť hlavným zdrojom nočných môr dieťaťa. Informačné toky obsahujúce agresiu, násilie a akýkoľvek druh negativity by sa k nemu nemali dostať. Mozog malého človiečika absorbuje všetko ako špongia a ukladá to do jeho vedomia.

Výsledkom sú znepokojujúce sny.

Má obrovský vplyv na zdravý spánok dieťaťa. emocionálny stav. Ak dieťa zažije strach alebo odpor, nebude môcť normálne spať. Prvoradú úlohu preto zohráva emocionálna situácia v rodine.

Aj keď je novorodenec ticho, stále všetko cíti a necháva to prejsť cez seba. Buďte k nemu nežní a trpezliví, vytvorte mu atmosféru pokoja a pohodlia. Porozprávajte sa s ním, prečítajte si alebo mu povedzte príbeh. Každé dieťa by sa malo cítiť bezpečne.

Toto nie je len jeho prísľub zdravý spánok, ale aj ďalší úspešný rozvoj a pohodu.

Nadmerná aktivita a excitabilita.

Stáva sa, že nervový systém dieťaťa je príliš mobilný, je príliš vzrušujúci. Takéto deti pre svoju citlivosť nedokážu samé zaspať. V tomto prípade by bolo najprijateľnejším východiskom zo situácie spoločné spanie S mamou a otcom.

Pri nácviku zaspávania vo svojej postieľke treba počítať s tým, že dieťa si zvykne a pre pohodlie bude potrebovať práve takéto prostredie a len ťažko bude zaspávať samé. Skúste ho preto aj napriek vzniknutým ťažkostiam a nuansám naučiť zaspávať samé.

Neplatí to pre obdobie od narodenia do jedného roka, keď je spojenie dieťaťa s matkou stále veľmi silné a ono sa jednoducho potrebuje upokojiť v náručí matky, cítiť jej rodné teplo a podobne. dôležitý pocit bezpečnosť.

Dnes sú v predaji špeciálne detské postieľky, ktoré je možné presunúť blízko k posteli rodičov odstránením jednej zo stien postieľky. Pred spaním dajte svojmu dieťaťu kúpeľ teplá voda a urobte si relaxačnú masáž detským olejom. Bezprostredne pred spaním nezariaďujte aktívne hry alebo aktivity, ktoré môžu nadmerne stimulovať nervový systém dieťaťa a brániť mu v relaxácii.

Poruchy spánku a patológie.

Niekedy deti nespia dobre kvôli vážnym zdravotným problémom. Napríklad v dôsledku dysbakteriózy, zápalu stredného ucha, červov alebo iných chorôb.

Vo vzácnejších prípadoch v dôsledku mozgového nádoru alebo patológie centrálneho nervového systému.

Má vaše dieťa nepokojný spánok, stáva sa to pravidelne a niekedy sa vám zdá, že nespí vôbec? Určite navštívte detského lekára, ktorý vášho drobčeka vyšetrí a určí skutočné dôvody zlyhania.

Nezabudnite, že pre pokojný a pohodlný nočný odpočinok by malo dieťa tvoriť priaznivé podmienky. Nech je vaša posteľná bielizeň vždy mäkká a príjemná, priestor na spanie pohodlné, teplota a vlhkosť v miestnosti sú optimálne.

Niekedy dieťa kvôli nadmernému teplu nezaspí. Miestnosť, v ktorej dieťa spí, by mala byť vždy čistá a pravidelne vetraná. Atmosféra miestnosti by mala byť upokojujúca, útulná, navodzujúca pocit bezpečia a relaxu.

Poruchy nočného spánku u detí sú často výsledkom zlého spánkového režimu. Ak dieťa vedie cez deň pasívny životný štýl a nevytvárate mu podmienky na to, aby bolo aktívne, tak večer bude ťažko zaspávať a jeho odpočinok nebude úplný. Ako uspať dieťa? Počkajte, kým nevybije energiu a unaví sa.

Na kvalitu nočného spánku najpriaznivejšie vplýva vysoká aktivita v prvej polovici dňa a mierna aktivita v druhej.

Chôdza a aktivita, dlhé hry zapnuté čerstvý vzduch. Aby večer zaspali, väčšina detí potrebuje stráviť veľké množstvo energie počas dňa. Športové a vonkajšie hry prichádzajú na záchranu.

Už od narodenia učte svoje dieťa rozlišovať význam dennej doby. Noc je pre pokoj a relax, deň pre hry a bdenie. Snažte sa nedávať dieťa do postele pred zotmením.

Pre dieťa je ťažké zaspať nalačno, ale aj keď sa prejedá, bude ťažké zaspať.

Chlapci a dievčatá po roku by mali byť kŕmení najneskôr 1,5-2 hodiny pred zaspaním. Dojčatá sú, ako obvykle, kŕmené na požiadanie. Vypracovať si konzistentný režim činnosti a stravovania nie je jednoduché, ale je to veľmi dôležité. Buďte trpezliví a všetko sa čoskoro zlepší.

Čo robiť?

Psychológovia sa domnievajú, že problémy so spánkom u detí od narodenia do troch rokov možno vyriešiť umiestnením dieťaťa vedľa seba. Nie je taká možnosť? Potom umiestnite detskú postieľku veľmi blízko, aby cítilo vašu prítomnosť. Takto bude dieťa spať pokojnejšie.
O vplyve hudby na zaspávanie bábätka hovorí veľké množstvo psychológov. Odborníci tvrdia, že sa mu bude dobre zaspávať pri hudbe, ktorú počas tehotenstva počúvala jeho mama. Samozrejme, mali by to byť príjemné upokojujúce melódie. Zvlášť blahodarne pôsobia klasické melodické diela.
Pre staršie deti je dôležitým krokom na ceste k normalizácii oddychu „vyháňanie“ strachu spolu s mamou a otcom. Rituály v tom zohrávajú významnú úlohu. Umiestnite do postieľky svojho dieťatka rozprávkovú bábiku alebo čarovného všemocného medveďa, ktorý zaženie všetky hororové príbehy. V noci nechajte zapnuté nočné svetlo.
Sedemročné deti nie sú menej náchylné na stres a úzkosť ako deti do troch rokov. Idú prvýkrát do školy, mení sa im rutina, vznikajú povinnosti, ktoré podliehajú hodnoteniu, spoznávajú nové deti. Škola je pre každé dieťa úplne novým prostredím a je nielen zdrojom nových pozitívnych dojmov, záujmov a vedomostí, ale aj zdrojom stresu. Žiak prvého stupňa často prežíva intenzívnu úzkosť z domácich úloh alebo vzťahov s inými deťmi. To spôsobuje, že spánok je nepokojný, študent nemôže dlho zaspať. Môžete a mali by ste svojmu dieťaťu pomôcť prekonať vznikajúce obavy a obavy a podporiť ho.

O správny prístup a napravenie aktualneho stavu, vysledok bude urcite, hlavna je trpezlivost a otazka ako uspim dieta bez zobudenia sama od seba zmizne! Pamätajte, že deti rastú veľmi rýchlo!

Zdroj: http://mame55.ru/pochemu-rebenok-ploxo-spit-nochyu/

1-ročné dieťa v noci nespí dobre a neustále sa budí

Jeden z problémov nízky vek u detí je, že 1 ročné dieťa v noci dobre nespí. Najčastejšie je to spôsobené prvou krízou súvisiacou s vekom v živote dieťaťa, ktorá vedie k zhoršeniu spánku.

Krízu spôsobujú zmeny v živote bábätka. Jeho životný rytmus sa stabilizuje, formuje sa jeho denný režim, každý deň objavuje niečo nové, prejavuje sa samostatnosť.

Takéto emocionálne preťaženie nie je zbytočné - mnohé matky sa sťažujú, že ich dieťa má problémy so zaspávaním už od šiestich mesiacov. Vo veku 1 roka sa problém už prejavuje akútnejšie: zlý spánok prenasleduje dieťa takmer každú noc.

Zamyslime sa, či sa pred týmto obdobím musíme mať na pozore a ako by sme sa mali správať.

Dôvody fyziologickej povahy

Najčastejšie 1-ročné dieťa v noci nespí dobre z dôvodov súvisiacich s fyziológiou; spravidla sa dajú ľahko nájsť a odstrániť. Takéto dôvody zahŕňajú všetky faktory, ktoré spôsobujú, že dieťa cíti nepohodlie, úzkosť alebo obavy.

Najčastejšie sú to dôvody, ktoré bránia dieťaťu relaxovať a zaspať:

Nepohodlná poloha pri zaspávaní alebo polohu tela počas spánku.
Nevhodné miesto na spanie: príliš tvrdá (alebo naopak mäkká) posteľ alebo ohrádka.
Tesné alebo nepohodlné oblečenie, zvyčajne obmedzujúce pohyb.
Nadmerná únava (fyzická aj psychická) počas dňa.
Silné emocionálne zážitky.
Problémy s trávením – prejedanie sa aj prejedanie.
Prítomnosť vonkajších podnetov: zdroje ostrého zvuku, jasné svetlo, nepríjemné pachy.
Zmeny v obvyklom každodennom prostredí.
Prítomnosť cudzincov.
Neschopnosť vykonávať tradičné rituály pred spaním.

Uvedených vyššie fyziologických dôvodov sú ľahko odnímateľné. Hlavným spôsobom, ako ich prekonať, je preskúmať a správne usporiadať denný režim dieťaťa. V tomto prípade sú možné mierne zmeny v stravovaní a spánku.

Tiež by ste mali venovať pozornosť miestu, kde spí: posteľ by mala byť pohodlná, miestnosť by mala byť pred spaním vetraná. Problém, prečo ročné dieťa zle spí, sa často rieši zlepšením podmienok nočného odpočinku.

V drvivej väčšine prípadov 1-ročné dieťa v noci nespí dobre a často sa budí, pretože je na konci dňa veľmi unavené. Preto je veľmi dôležité, aby ho rodičia v tomto období sledovali a vyhýbali sa akejkoľvek nadmernej únave, ktorá by mohla byť potenciálnou príčinou zlého spánku.

Deti v tomto veku majú často veľmi negatívny postoj k obdobiam denného spánku; niekedy sú ich protesty kategorické.

Mnohí rodičia v tejto situácii robia chybu, že sa podvolia a veria, že dieťa bude v noci dobre spať. Nemôžete si myslieť, že dieťa spí rovnako ako my.

Ak nechcete, aby sa vaše dieťa stalo podráždeným, určite sa snažte, aby počas dňa spalo.

V tomto veku by mal spánok dieťaťa pozostávať z troch hlavných fáz: jeden nočný spánok v dĺžke osem až deväť hodín a dva spánok počas dňa. Denný spánok by sa mal pohybovať od jednej do dvoch hodín.

Tento kľudový režim je spôsobený tým, že nervový systém ročné dieťa nie je schopný normálne zvládať záťaž v tomto veku.

Odporúča sa tiež zabaviť dieťa v prvej polovici dňa. fyzické cvičenie. Bábätko, ktoré sa cez deň dosť hralo a dostalo dostatok kyslíka, bude cez deň dobre spať a takmer nikdy sa nezobudí uprostred noci; a ráno sa zobudia dobre oddýchnuté deti a vstanú z postele vo výbornej nálade.

Príčiny patologickej povahy

Choroba je pre dieťa vážny dôvod nezaspi a buď rozmarná. Koniec koncov, aj dospelí majú problémy so spánkom, ak ich niečo bolí; o deťoch vo veku jedného roka sa netreba baviť.

Ročné dieťa ešte nevie predstierať chorobu, jeho správanie je absolútne úprimné. Problém je v tom, že nevie ani matke správne vysvetliť, čo ho trápi, ona na to bude musieť prísť sama.

Najviac jednoduché choroby, ktoré možno ľahko určiť sú prechladnutia alebo akútne respiračné infekcie. Známky takýchto chorôb sú zvýšená teplota, nádcha, problémy s dýchaním. Spravidla sa s nimi vo veku jedného roka môže ľahko vyrovnať samotná matka; Na pomoc zvyčajne prichádzajú špeciálne detské lieky resp ľudové prostriedky.

Niekedy však môže byť dôvodom, že ročné dieťa v noci nespí dobre vážnych chorôb.

Tie obsahujú:

dysbakterióza, ktorá spôsobuje bolesť v brušnej oblasti;
zápcha a kolika, ktoré sa často vyskytujú u detí mladších ako jeden rok;
bolesť ucha; jedným z jej prejavov je nakláňanie hlavy jedným smerom alebo jej neustále trasenie rôzne strany;
koniec prerezávania zubov, čo vedie k bolesti v oblasti ďasien;
rôzne alergie sprevádzané svrbením alebo opuchom slizníc; môžu sa vyskytnúť aj pri ťažkostiach s dýchaním;
vírusové ochorenia: osýpky, rubeola, ovčie kiahne a iné; zvyčajne majú charakteristické príznaky a ľahko definovateľné;
črevné infekčné choroby; sú sprevádzané vracaním alebo hnačkou; dieťa odmieta jesť;
zápal slepého čreva; bolesť brucha vpravo, horúčka, niekedy vracanie.

Vo väčšine týchto príznakov si dieťa vyžaduje včas lekárska pomoc. Nestrácajte čas! Ak dieťa začne zle spať a dôvod nie je jasný a jeho zdravotný stav sa zhorší, okamžite zavolajte ambulancia!

A v poslednom z týchto prípadov môže byť aj minútové meškanie smrteľné.

Avšak v prípadoch, keď blaho dieťaťa nespôsobuje obavy, ale spánok je pre dieťa ťažký, odporúča sa čo najskôr konzultovať s pediatrom na vyšetrenie.

Účelom vyšetrenia pomôže nielen zistiť, prečo dieťa po roku v noci dobre nespí, ale pomôže aj zistiť, či má možné problémy so zdravím.

Nie je potrebné sa týchto procedúr báť - niekedy môže dať jednoduchý test krvi alebo moču úplné informácie O možné ochorenia malý pacient.

V tomto prípade nie je problém určiť, či je príčinou zlého spánku u dieťaťa nejaká patológia.

Psychologické dôvody

Jeho nervový systém sa ukáže ako nepripravený na takéto množstvo nové informácie, nové pocity a nové emócie.

Často sa stáva, že to jednoducho nezvláda a ročné dieťa v noci zle spí alebo sa často budí, pretože nevie nevhodne reagovať na niektoré udalosti.

Preto v tomto veku musia rodičia správne „dávkovať“ takéto dávky, aby kedykoľvek pochopili, či je s dieťaťom všetko v poriadku, to znamená, aby si boli istí, že nie je unavené alebo príliš vzrušené.

Ľudská psychika je štruktúrovaná tak, že v detstve sú procesy jej inhibície oveľa pomalšie ako procesy excitácie. To znamená, že dieťa je schopné na dlhú dobu byť ohromený tým, čo vidíte alebo počujete.

Preto by ste nemali svoje dieťa popoludní „prekvapiť“ niečím výnimočným - potom bude pre neho veľmi ťažké zaspať. Z toho vyplýva jednoduchý a veľmi správny záver: všetko neznáme a predtým nezvládnuté by sa deťom malo stať v prvej polovici dňa.

Na prvú polovicu dňa je lepšie naplánovať nasledujúce aktivity:

Aktívne hry a zábava.
Príchod do domu hostí.
Návštevy u lekára alebo na preplnených miestach.
Sledovanie zábavných programov.
Spoznávanie nových ľudí a vecí.

V tomto prípade sa všetky nové skúsenosti a ich dôsledky prejavia v druhej polovici dňa a v čase nočného pokoja sa dieťatko postupne upokojí.

Popoludňajší (a najmä večerný) čas by mal byť navyše štruktúrovaný tak, aby jeho priebeh bol pre deti čo najobyčajnejší. To tiež poskytne dieťaťu dodatočnú „súpravu“, že večer sa všetko upokojí a spomalí.

Tento rytmus života, opakovaný deň čo deň, vytvára v dieťati pocit bezpečia a stability. To je veľmi dôležité najmä v ranom veku, pretože prispieva k normálnemu formovaniu osobnosti; čím je dieťa v detstve pokojnejšie, tým menej problémov s jeho psychikou bude mať v budúcnosti.

Dôležitý bod je denný rituál idem do postele. Ak ešte nebol zavedený do denného režimu, toto vynechanie sa musí urýchlene napraviť.

Tento prístup umožňuje nielen zvyknúť si dieťa na poriadok, ale dáva mu aj dodatočnú dôveru v správnosť jeho činov, ich dôležitosť a užitočnosť.

V budúcnosti to uľahčí riešenie situácií, keď dieťa nechce ísť spať pre rozmary alebo prejavy svojej povahy.

Ak sú všetky vyššie uvedené podmienky vytvorené, ale dieťa má stále problémy so zaspávaním v noci (aj napriek zdravému stavu dieťaťa), musíte sa poradiť s lekárom. Možno je problém neurologického charakteru a bez pomoci špecialistu sa už nezaobíde.

Rýchly spôsob, ako uspať bábätko

Aktivita detí v tomto veku je skutočne fantastická, takže ani námaha počas dňa často nevedie k únave. V každom prípade si väčšina detí myslí, že presne takto to je. Avšak, pre normálny vývoj, deti potrebujú dostatok odpočinku.

Ak má vaše ročné dieťa problémy so spánkom v noci, kľúčom k rýchlemu uloženiu dieťaťa do postele je, aby bolo čo najpohodlnejšie a správne. organizovaný odchod do postele.

všetky emocionálne a hlučné udalosti, ako aj hry vonku, musia byť dokončené dve hodiny pred spaním; po 19. hodine je povolená len tichá zábava;
Pred spaním by ste nemali sledovať príliš zábavné (a najmä strašidelné) karikatúry, aby ste nespôsobili nadmernú stimuláciu nervového systému; akčné karikatúry navyše môžu u detí vyvolať nepokojné sny;
vetrajte miestnosť v noci, pretože dieťa potrebuje ďalší kyslík; V dusná miestnosť deti spia zle, často sa prebúdzajú a nemôžu dlho zaspať;
Je povinné dodržiavať večerné rituály každý deň, takže psychika dieťaťa je navyše naladená na spánok pomocou podvedomia;
Pred spaním je vhodné sa s dieťaťom porozprávať; okrem toho nezabúdajte na hmatový kontakt – deti v tomto veku ešte naozaj potrebujú neustálu prítomnosť niekoho blízkeho;
Zabezpečte svojmu dieťaťu jemné osvetlenie, nie je potrebné ho uspávať v úplnej tme;
je potrebné zbaviť sa vonkajších podnetov;
Je vhodné dať dieťaťu na pitie teplé mlieko; môžete to urobiť aj v postieľke; sýtosť len urýchli proces ukladania sa do postele;
môžete sa okúpať s aromatickými upokojujúcimi bylinkami - odvary z valeriány lekárskej alebo levandule vám pomôžu rýchlejšie relaxovať a poskytnúť hladkú a hlboký sen;
Ak sa bábätko v noci zobudí a nevie zaspať, pomôžte mu – sadnite si vedľa neho, upokojte ho, povedzte mu rozprávku alebo zaspievajte pesničku.

Ak je vaše dieťatko na cumlík zvyknuté a pred prvým rokom života sa ho ešte nevzdalo, nemali by ste ho v tomto veku začať odstavovať. Počkajte 2-3 mesiace, kým sa váš spánok nevráti do normálu.

Postupom času to deti samé odmietajú, no práve vo veku okolo 1 roka, kedy môže mať dieťa problémy so spánkom, sa neoplatí experimentovať.

Niektoré obmedzenia

Keď dieťa dovŕši 1 rok, často v noci zle spí, čo jeho rodičov veľmi obťažuje. Prirodzene, toto obdobie neprebieha hladko ani pre mamu. Často to môže viesť, ak nie k poruchám alebo poruchám, tak k výraznému zhoršeniu nálady rodičov a uplatňovaniu akýchsi „výchovných“ opatrení na ich deti.

Alebo naopak. Vznikajúca mladá postava alebo predtým diskutované dôvody neochoty spať niekedy vedú, ak nie k pokusom „zlomiť vôľu“ dieťaťa, potom k opačným činom - oddávať sa jeho rozmarom alebo rozmarom.

Oba prístupy sú zásadne nesprávne. Po prvé, môže mať aj nechuť spať objektívne dôvody nekvalitný spánok a po druhé ústupky ústupkami, no v rodine treba rešpektovať určitý status quo a deti k nemu učiť od malička.

Príliš veľa radikálne opatrenia vplyvy aplikované na dieťa s problémami so spánkom zanechajú v jeho psychike nevyliečiteľné rany, ktorých výsledkom môže byť viac vážne problémy nabudúce.

Poďme sa teda pozrieť na to, čo nerobiť:

Nemôžete hojdať alebo uspávať dieťa. To je povolené len v prvom roku.
Po dosiahnutí veku 10 mesiacov by sa jedlo nemalo podávať na noc. To má zlý vplyv na trávenie. Okrem toho spiace telo detí starší ako rok nezvláda dobre trávenie inej potravy okrem materského mlieka.
Zakázané je aj karhanie bábätka alebo jeho smiech. Tento prístup odcudzuje dieťa od rodičov. Okrem toho často nedokáže pochopiť, za čo je vinný, čo môže viesť k objaveniu sa prvých psychologických komplexov.
Nechajte dieťa samé v izbe. Predsa najviac hrozná nočná mora pre neho to znamená zostať sám. Toto nikdy nerobte!
Zobrať deti do postele. Mnoho matiek si pripisuje zásluhy za to, že „spim s dieťaťom a u nás je všetko v poriadku“. nie je to správne. Od jedného roka je potrebné deti privykať na vlastné miesto na spanie. Nechajte to byť prvýkrát vo vašej spálni, ale dieťa by malo spať samo. Odporúča sa presunúť dieťa do samostatnej miestnosti vo veku 1,5–2 rokov.

Dodržiavanie týchto jednoduchých opatrení vám aj vášmu bábätku umožní úspešne prekonať „krízu prvého roku“ a jej Negatívne dôsledky, spočívajúci v zlom spánku detí.

Zdroj: https://sonoved.ru/deti/rebenok-1-god-ploho-spit-nochyu.html

Ak sa vaše ročné dieťa v noci často budí

Malé deti sú malé problémy, deti vyrastú, ale problémy nezmiznú. Zdá sa, že dieťa vyrastie a do roka to bude jednoduchšie. Sám zaspí, prespí celú noc a bude sa cítiť lepšie. Stáva sa to, ale nie často. Pozorní rodičia ročného bábätka si všimnú, že zle spí a neustále sa budí. Prečo sa to deje? A čo je potrebné urobiť, aby sa situácia napravila?

Príčiny porúch spánku u ročného dieťaťa

poruchy gastrointestinálneho traktu;
upchatie nosa spojené s alergiami, nástup respiračného ochorenia;
porušenie mikroklimatických podmienok v detskej izbe;
nedostatok spánkového režimu (denný, nočný), jeho narušenie, nesprávne spojenie so spánkom;
nadmerná práca dieťaťa (fyzická, emocionálna);
vonkajší hluk;
mokrá plienka;
porušenie stravy, v dôsledku čoho chce dieťa v noci jesť alebo piť;
fóbie, nočné mory;
zuby sa prerezávajú;
neurologické ochorenia;
zlý pocit.

Toto sú hlavné dôvody, prečo môže byť spánok bábätka narušený. Napríklad, črevná kolika do 3 jeden mesiac starý prejsť, ale aj v jednom roku života môže tento jav dieťatko občas potrápiť. Je to spôsobené tým, že dieťa skúša stále viac nových produktov. A niektoré môžu spôsobiť plynatosť, zle sa vstrebávajú alebo spôsobujú alergie a črevné poruchy. Takéto javy prechádzajú dostatočne rýchlo a nemôžu byť príčinou trvalých porúch v režime spánku a bdenia.

Ak má vaše dieťa upchatý nos, nemusí byť schopné spať celú noc. Po prvé sa ťažko dýcha a po druhé mozog nie je dostatočne zásobený kyslíkom. Hypoxia ovplyvňuje stav nervového systému dieťaťa a v dôsledku toho aj kvalitu jeho spánku. Je tiež ťažké spať sladko a sladko, ak je dieťaťu zima alebo teplo, je dusno alebo nepohodlne.

Ak je dieťa prehriate (oblečené alebo prikryté príliš teplo, nie je tam prúdenie čerstvého vzduchu), bude spať veľmi nepokojne, neustále sa krúti a pokúša sa zhodiť prikrývku. Dokáže sa zobudiť aj od smädu. Svetelné záblesky, hlasné rany (autá idúce okolo domu s veľmi hlasnou hudbou v kabíne, ohňostroje) môžu spôsobiť zlý spánok bábätka.

Ak je plienka vášho bábätka mokrá až do takej miery, že z nej vyteká moč, pokožka bábätka je podráždená – to bábätku veľmi sťažuje spánok. Dieťa by malo jesť plnohodnotne počas dňa, ak nedojedá pri každom jedle, môže byť v noci veľmi hladné.

Dieťa v noci nespí dobre a neustále sa budí, ak jeho denný režim nie je správne organizovaný. Deti, ktoré nie sú počas dňa dostatočne aktívne, sa trochu unavia, v noci nespia veľmi dobre a neustále sa budia.

To však neznamená, že by dieťa nemalo počas dňa spať, alebo by malo byť napoly umučené hrami.

Prepracovanosť škodí kvalite spánku rovnako ako nedostatočná aktivita. Zdalo by sa, že dieťa vynechalo svoj denný spánok, je unavené a celú noc prespí „bez zadných nôh“.

Ale to nie je pravda, po prvé, nadmerné vzrušenie veľmi sťažuje zaspávanie.

Po druhé, spánok sa stáva povrchným, po tretie, zvyšuje sa fyzická aktivita vedie k tomu, že sa dieťa v spánku chveje, trhá nohami a rukami a neustále sa budí.

Ak preskočíte pred spaním, keď dieťa vykazuje všetky známky únavy, čakanie na „pravidelný čas“ môže preťažiť nervový systém a viesť k tomu, že dieťa bude rozmarné až do polnoci. Ak je dieťa zvyknuté spať so svojou matkou a zrazu sa rozhodnú „oddeliť“ ho od nej. Môže zle spať a neustále sa budiť bez toho, aby sa cítil bezpečne.

Vo veku jedného roka môžu detské zúbky, alebo skôr proces prerezávania zúbkov, spôsobiť veľa problémov, ako napr. denná a v noci. Niektoré bábätká tento proces znášajú veľmi vytrvalo a netrpia nadmerným slinením resp silné svrbenie v oblasti ďasien.

Ale nie každý má také šťastie, niektoré majú toľko slín, že deti nestihnú sliny prehltnúť a môžu sa zadusiť a svrbenie je veľmi silné, takže v spánku otáčajú hlavu a dokonca sa snažia poškriabať ďasná na vankúši alebo list. Toto nie je konštantný jav, svrbenie sa zintenzívni, potom ustúpi. Ale počas obdobia aktívneho prerezávania zubov deti spia zle a veľmi často sa prebúdzajú.

Dieťa sa môže cítiť nanajvýš zle rôzne dôvody, niekedy je dokonca ťažké ich odhaliť, no malátnosť sa určite prejaví na kvalite spánku. Deti so zvýšeným ICP spia veľmi zle a nepokojne. Najmä pri prebaľovaní poveternostné podmienky. So silnou bolesťou hlavy je ťažké zaspať.

Bábätká závislé od počasia sa môžu cítiť zle tak pri zmene atmosférického tlaku, ako aj pri zvýšenej slnečnej aktivite.

Deti trpiace rôzne druhy neurózy, tiež spia nepokojne, v spánku plačú a často sa budia.

Častejšie ako iné deti ich trápia nepríjemné sny a desivé ilúzie pri zaspávaní (narúša sa tým proces zaspávania) a pri prudkom prechode zo stavu spánku do stavu bdenia (napríklad s prudkým zvuk).

Prevencia porúch nočného spánku

Čisté a chladné toalety sú kľúčom k zdravému spánku pre deti aj dospelých.

Aj keď dieťa vyrástlo, denne mokré čistenie v jeho izbe sa nič nestane. Pred spaním je nevyhnutné miestnosť vyvetrať a sledovať teplotu. Pohodlná teplota pre bábätko je od 18 do 25 °C (22 °C sa považuje za optimálnu). Ak je miestnosť chladnejšia, je lepšie obliecť dieťa teplejšie, ako zapínať vykurovacie zariadenia.

Svoje dieťa musíte kŕmiť celý deň, nemalo by byť podvyživené. Ak sa dieťa narodilo veľké, môže jesť viac, ako sa odporúča pre jeho vek.

Ak je dieťa aktívne a cez deň málo neje, často sa v noci zobudí a plače, kým sa nenaje. Vo veku jedného roka by dieťa nemalo piť mlieko v noci a musí byť od tohto zlozvyku odvykané.

Malo by sa to však robiť postupne a nahradiť mlieko detským čajom alebo džúsom. A potom odstránenie tohto atribútu.

Nie je potrebné dovoliť bábätku, aby sa pred spaním príliš aktívne hralo. Ak vaše dieťa miluje plávanie, môžete mu dať možnosť čľapkať sa vo vani. Ak ho kúpanie uvoľňuje, je dobré to robiť pred spaním, ak ho to vzrušuje, tak hodinu pred spaním. Vo veku jedného roka by už dieťa malo vedieť zaspať samo (bez kinetózy a fľaše s jedlom v noci). Aby ste to dosiahli, musíte si vytvoriť správne asociácie so spánkom.

V tomto veku sa odporúča zmeniť chodenie do postele na rituál.

Môžete sa napríklad hrať s otcom 15 minút pred spaním (ak príde neskoro a nestihne to skôr), môžete dieťaťu povedať rozprávku, zaspievať pesničku a uložiť ho do postele s jeho obľúbenou hračkou. .

Deti dobre reagujú na syčivé zvuky, takže ak má pieseň veľa slov s písmenom „sh“, je to veľmi dobré. Dá sa vysloviť dlho, tichým, jemným hlasom. To pomôže dieťaťu zaspať.

Ak je dieťa zvyknuté spať s mamou a zrazu sa rozhodnú, že ho odstavia a naučia spať v ohrádke, buďte si istí, bude veľa problémov. Bábätko, len čo sa ocitne v postieľke, sa zobudí, v noci sa zobudí aj niekoľkokrát.

Ako by malo dieťa spať (s matkou alebo samo) a v akom veku by malo dieťa začať samostatne odpočívať, tieto otázky stále nemajú konsenzus.

V každom prípade treba dieťa od narodenia učiť, že má kde spať a dokáže zaspať samo.

Napríklad na chvíľu zdriemnutie dá sa dať do postieľky a v noci s mamou. Po čase bude treba dieťa aj tak naučiť zaspávať samo.

A to si bude vyžadovať trpezlivosť a úsilie, ako aj niekoľko bezsenné noci pre mamu. Prečo sa v tomto prípade dieťa zobudí? Pretože cíti absenciu mamy, určitú prázdnotu a jednoducho sa bojí.

A bude to chvíľu trvať, kým sa budete cítiť bezpečne oddelene od mamy, dokonca aj s vašou obľúbenou hračkou.

Do jedného roka by malo dieťa zaspávať v rovnakom čase. V lete je to o pol desiatej až deviatej večer, o hod zimný čas môže sa dať spať o pol hodiny skôr.

Ak však dieťa strávilo veľmi aktívny deň a počas pokojnej hry si pred spaním začne trieť oči a zívať, nie je potrebné bojovať o presné vykonanie rituálu (plávať, spievať pieseň, ísť spať) .

Ak vaše dieťa zaspí, môžete kúpeľ raz vynechať. Nie je na tom nič zlé. Spánok je lepšie neprerušovať.

Čo robiť, ak má vaše dieťa poruchy spánku?

Ak dieťa nespí dobre, v noci sa často budí a plače, viditeľné dôvody Ak to nenájdete, určite ukážte svoje dieťa neurológovi.

Ak vaše dieťa nespí dobre, zmerajte mu teplotu a všímajte si, či nemá upchatý nos. Ak vaše dieťa ochorie alebo máte podozrenie, že ochorie, kontaktujte svojho detského lekára.

Veľmi často, keď začína vykurovacia sezóna, keď je vykurovací systém zapnutý, byt sa stáva teplým a suchým. Všetko sa zdá byť v poriadku a pohodlné. Nadmerne teplý a suchý vzduch však vysušuje jemnú sliznicu nosa, čo vedie k jej opuchu, prasklinám a tvorbe kôr.

V tomto prípade je potrebné výtok umyť a miestnosť častejšie vetrať. Určite musíte vziať svoje dieťa na prechádzku na čerstvý vzduch.

IN letný čas Keď je vzduch suchý a prašný, možno budete musieť použiť klimatizačný systém alebo kúpiť zvlhčovač, aby ste pre svoje dieťa vytvorili pohodlné prostredie.

Ak v noci používate jednorazové plienky, možno ich budete musieť meniť častejšie. Preplnená plienka a podráždená pokožka nevytvárajú podmienky pre pohodlný spánok.

Prečo sa ročné dieťa budí príliš často? Možno jedol pred spaním? Alebo hladný? V prvom prípade môže trpieť plynatosťou, v druhom jednoducho potrebuje jedlo.

Tesne pred spaním je lepšie nekŕmiť ročné dieťa. Je lepšie to urobiť 1-2 hodiny pred spaním. Dieťa je nakŕmené, plienka je čistá - ale spánok je stále slabý a nepokojný. Pozrite sa do úst svojho dieťaťa. Ak vidíte opuchnuté ďasná a mierne začervenanie, tu je vaša odpoveď. Prerezávajú sa zúbky a to spôsobuje bábätku veľkú úzkosť.

Oplatí sa poradiť s pediatrom, aké kvapky mu dať alebo aký gél použiť.

Všetko je v poriadku, plienka je suchá, dieťa je zdravé, nakŕmené, prečo nespí? Dieťa môže prejavovať „sové návyky“ jednoducho preto, že nechce spať alebo nie je počas dňa unavené. Niektoré mamičky nosia svoje dieťatko v kočíku počas chôdze. Vo veku 1 roka sa dieťa potrebuje viac pohybovať. Je potrebné, aby chodil nohami.

Musíte ho vodiť za ruku, jazdiť na ňom na všetkých možných hojdačkách a kolotočoch. Je čas naučiť ho liezť. Mimochodom od duševnej činnosti Dieťa sa unaví nie menej ako fyzickým cvičením.

Vzdelávacie hry s triedičom, študovať s dieťaťom obrázky zvierat a jednoduché akcie ľudí prispejú k únave dieťaťa a jeho spánku.

Prečo inak môže dieťa zle spať? Pretože jeho matka je nervózna. "Nič nie je dôležitejšie ako počasie v dome." Nie sú to prázdne slová, ani abstrakcia. Deti sú veľmi citlivé na vzťah medzi rodičmi a na celkové pozadie nervozity.

Ak je matka rozrušená, urazená alebo trpí nespavosťou, je nepravdepodobné, že by si dieťa poriadne oddýchlo. Ako upokoj sa mami, tie spať lepšie dieťa.

Nie všetkým konfliktom sa dá vyhnúť, nie všetky zážitky sa dajú sublimovať do pozitívnych, no treba to skúsiť.

Čo robiť, ak sa vaše dieťa v noci často budí? Na túto otázku hľadajú odpoveď mnohí rodičia, unavení z bezsenných nocí. Prečo moje dieťatko v noci zle spí a ako mu môžem pomôcť?

Mesačné bábätko sa v noci často budí

Dôvody, prečo vaše dieťa v noci nespí dobre, závisia vo veľkej miere od jeho veku. Problémy so zaspávaním u novorodenca a staršieho dieťaťa môžu byť veľmi odlišné. Prečo deti v prvom mesiaci života nespia?

Predtým, ako začnete hovoriť o poruchách spánku, mali by ste pochopiť, čo možno považovať za normálne. Zdravý novorodenec spí až 20 hodín denne. Rytmy jeho spánku sa zároveň výrazne líšia od biorytmov dospelého človeka. Krátke 45-minútové cykly sa považujú za normálne pre novorodenca. Veľa rodičov sa toho bojí krátky spánok, avšak práve tento rytmus je nevyhnutný pre normálny vývoj novorodenca.

Spánok bábätka v prvom mesiaci života je rozdelený na postupne sa striedajúce fázy. Najprv prichádza fáza zaspávania, ktorú vystrieda fáza povrchného (rýchleho) spánku. REM spánok prechádza do fázy hlbokého (pomalého) spánku. U novorodencov trvá rýchla fáza asi 15 minút a pomalá fáza 30 minút.

Prvé mesiace života sú charakterizované prevahou fázy plytkého spánku nad fázou hlbokého spánku. V priemere je trvanie REM spánku až 80%. Postupom času sa pomer fáz mení a vo veku troch rokov zaberá fáza plytkého spánku iba 30%. Táto vlastnosť je spojená s aktívnou tvorbou mozgu dieťaťa a je nevyhnutnou fázou jeho vývoja.

Z fyziologického hľadiska by spánok dieťaťa v prvom mesiaci života nemal byť príliš dlhý. V maternici plod nerozlišuje medzi dňom a nocou. Spí, kedy chce, a po narodení sa tohto zlozvyku hneď nezbaví. Do 3-4 mesiacov môže dieťa spať 14-18 hodín denne, pričom medzi dňom a nocou nebude mať jasné zmeny. Bábätko sa zobudí, ak chce jesť alebo potrebuje vymeniť plienku, a zaspí, keď je unavené a plné. Postupom času bude dieťa spať menej a menej, až kým úplne neprejde na spánok na jednu noc.

Kedy by ste sa mali obávať?

Ak novorodenec spí menej ako 16 hodín denne.
Bábätko je bdelé viac ako 5 hodín v kuse.
Novorodenec je neustále rozrušený a ťažko zaspáva.
Bábätko sa budí každých 5-15 minút.

Prečo novorodenec zle spí? Môže to mať veľa dôvodov.

Hlad.

Pre novorodencov je časté budenie od hladu úplne normálne. V tomto veku deti nie sú schopné jesť do hodiny a dodržiavať prísny režim kŕmenia. Ak sa vaše dieťa zobudí a plače, dajte mu prsník alebo mu ponúknite fľašu s umelým mliekom.

nepohodlie.

Mokrá plienka alebo plienka, príliš horúca alebo studený vzduch- to všetko môže viesť k tomu, že sa mesačné bábätko bude častejšie prebúdzať. Uistite sa, že vášmu novorodencovi nič nebráni v pokojnom spánku.

kolika.

Bolesť brucha a plynatosť - spoločný dôvod, v ktorej bábätko dobre nespí. Kolika sa vyskytuje u detí vo veku od 3 týždňov do 3 mesiacov a trvá približne 3 hodiny. Ak dieťa plače a krčí nohy smerom k brušku, dajte mu kôprová voda alebo iný liek na koliku. Niektorým bábätkám kontakt koža na kožu s mamou pomáha zaspať, keď majú bolesti bruška.

Jasné svetlá a hlasné zvuky.

Mnohé deti nedokážu zaspať pri jasnom svetle lampy, zvuku televízora či hluku hlasov. Ak má vaše dieťa problémy so spánkom v noci, uistite sa, že zaspáva v pokojnom a príjemnom prostredí.

Osamelosť.

Pre deti v prvých mesiacoch života je normálne byť neustále nablízku svojej matke. Bábätko, ktoré sa zobudí po krátkych 45-minútových cykloch, nenájde mamu pri sebe a začne plakať. Ak sa vaše dieťa začne často prebúdzať v postieľke, zvážte spoločné spanie.

Niektorým bábätkám sa ľahšie zaspáva v šatke vedľa mamy.

6-mesačné dieťa v noci nespí dobre a často sa budí

Prečo 6-mesačné dieťa v noci zle spí? Mnohí rodičia poznamenávajú, že po šiestich mesiacoch sa zdalo, že dieťa bolo nahradené. Začal sa v noci často budiť, plakať a žiadať, aby ho niekto držal. Čo robiť v takejto situácii?

Odborníci neodporúčajú ponáhľať sa k záverom a bežať k lekárovi. Deti v tomto veku aktívne spoznávajú svet. Počas dňa má bábätko veľa nových zážitkov. Učí sa plaziť, všetkého sa dotýka rukami, pozerá si hračky a komunikuje s inými ľuďmi. To všetko nevyhnutne ovplyvňuje kvalitu nočného spánku. Počas dňa je príliš vzrušený, nemôže rýchlo zaspať, je rozmarný a plače. Upokojiť bábätko a uspať ho v takýchto chvíľach môže byť poriadne náročné.

Ďalším častým dôvodom zlého spánku je hlad. Dojča v 6 mesiacoch potrebuje nočné kŕmenie rovnako ako novorodenec. Frekvencia kŕmenia sa znižuje, ale deti v tomto veku nie sú schopné spať celú noc bez prebudenia. Väčšina detí potrebuje jesť 2-3 krát za noc.

Položte detskú postieľku vedľa svojej alebo prepnite na spoločné spanie, aby ste nemuseli zakaždým vstávať na kŕmenie.

1-ročné dieťa sa v noci často budí

Nie vždy ročné bábätká prespia celú noc bez prebudenia. Deti v tomto veku často spôsobujú veľa problémov so zlým spánkom. Čo robiť, ak sa vaše ročné dieťa v noci často budí?

V prvom rade musíte zistiť príčinu porúch spánku. Problémy so zaspávaním a časté budenie sa vyskytujú v nasledujúcich situáciách.

Porušenie dennej rutiny.

Ak vaše bábätko neskoro vstáva a chodí spať a málo sa hýbe počas dňa, bude mať problémy so spánkom. Skúste si zorganizovať prijateľnú dennú rutinu a dodržujte ju. Nechajte svoje dieťa zobudiť sa a ísť spať približne v rovnakom čase. Trávte viac času vonku. Dobre nachodené dieťa zaspí lepšie ako to, ktoré strávilo celý deň medzi štyrmi stenami.

Odmietnutie denného spánku.

Je to paradoxné, ale bábätko často v noci nespí dobre, pretože cez deň nemá dostatok spánku. Nadmerné využívanie energie, únava, nadmerné vzrušenie - to všetko spôsobuje ťažkosti so zaspávaním a vedie k časté prebúdzanie v noci. Zabezpečte svojmu drobcovi možnosť pokojného spánku počas dňa a odstránite jeden z dôvodov zlého nočného spánku.

Nadmerné vzrušenie pred spaním.

Aktívne hry, hlasná hudba, karikatúry neskoro večer - to všetko vyvoláva poruchy spánku v jednoročné dieťa. Aby vaše dieťa v noci dobre spalo, zaveďte režim pred spaním. Dve hodiny pred spaním vypnite televízor a odstráňte všetky zdroje hluku. Stlmte svetlá v detskej izbe, narovnajte posteľ. Nech je proces ukladania sa do postele pomalý a postupný, aby dieťa malo čas prejsť na nočný odpočinok.

Prerezávanie zubov.

Počnúc 6. mesiacom sa väčšine detí začínajú prerezávať mliečne zuby. Bližšie k roku by sa malo objaviť 8 zubov a zvyšok ich bude nasledovať. Keď zub prechádza cez ďasno, veľa detí plače, odmietajú jesť a zle spia. Špeciálne dentálne gély s anestetickým účinkom pomôžu zmierniť stav bábätka.

Hlad.

Mnoho detí vo veku 12 mesiacov je stále dojčenie alebo piť umelú zmes. Ak doplnkové kŕmenie nie je najviac diéta, dieťa môže jednoducho zostať v noci hladné. Bez jedenia počas dňa sa dieťa v noci prebúdza a hľadá matkin prsník alebo fľašu umelého mlieka. Prehodnoťte každodennú stravu vášho dieťaťa - možno stojí za to zvýšiť množstvo jedla alebo posunúť čas večere?

1,5 ročné dieťa sa v noci často budí

Mnohí rodičia si myslia, že staršie deti sú schopné prespať celú noc bez toho, aby sa zobudili. Budú veľmi sklamaní, pretože vo veku 1,5 roka môžu deti trpieť aj poruchami spánku. Čo robiť, ak vaše dieťa nespí dobre a často sa budí uprostred noci?

Dôvody nočného budenia u detí starších ako jeden a pol roka sú úplne rovnaké ako u ročných bábätiek. Hlad, nepohodlie, narušenie denného režimu, nadmerná stimulácia – to všetko vedie k zlému spánku v noci. Problém je, že upokojiť jeden a pol ročné dieťa môže byť oveľa náročnejšie. Dospelé dieťa už váži veľa a nemôžete ho hojdať v náručí alebo v šatke. V tejto situácii musia rodičia hľadať iné spôsoby riešenia problémov so spánkom.

V 1,5 roku sa k poruchám spánku pridáva nová položka. V tomto veku veľa detí vidí živé a intenzívne sny, ktoré odrážajú všetky udalosti uplynulého dňa. Emocionálne a citlivé deti môžu mať nočné mory, čo spôsobí, že sa v noci zobudia s krikom a plačom. V niektorých prípadoch bude možné problém zvládnuť iba s pomocou neurológa alebo detského psychológa.

Staršie deti majú často nočné desy. Bábätko môže odmietnuť zaspať samo v tmavej miestnosti a žiadať, aby išlo do postele svojich rodičov. Či sa vám oplatí pustiť dieťa do rodinnej postele, je len na vás. Niektorým deťom táto prax umožňuje zaspať a pokojne spať až do rána.

Ako inak si môžete uľahčiť zaspávanie a zlepšiť nočný spánok?

Vytvorte si rituál pred spaním. Dajte dieťaťu vedieť, že v určitom čase je čas dokončiť všetky úlohy a ísť spať.

Vyhnite sa nadmernej stimulácii večerný čas. Nech je váš spánok pokojný.

Premýšľajte o tom, aké karikatúry vaše dieťa pozerá. Niektorým deťom bránia v zaspávaní príliš aktívne a agresívne karikatúry.

Pozvite svoje dieťa, aby zaspávalo s jeho obľúbenou hračkou.

Uistite sa, že vaše dieťa nie je hladné. Pred spaním ponúknite dieťaťu pohár kefíru alebo teplého mlieka.

Pred spaním nezabudnite vyvetrať miestnosť. Oveľa lepšie sa mi zaspáva v chladnej miestnosti.

Dajte svojmu drobčekovi vedieť, že ste tam vždy a môže sa na vás spoľahnúť, že mu pomôžete, ak má nočnú moru.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Vo väčšine prípadov nie je zlý spánok spojený so žiadnymi ochoreniami nervového systému. Organizácia denného režimu a splnenie základných potrieb dieťaťa môže odstrániť problémy so spánkom. Existujú však situácie, s ktorými sú spojené poruchy spánku patologické procesy v mozgu.

V akých prípadoch by ste mali navštíviť lekára?

Dieťa nespí dobre, napriek všetkým prijatým opatreniam.

Dieťa to má vážne somatické choroby, čo môže spôsobiť zlý spánok (ochorenie srdca, pľúc, ochorenie tráviaceho traktu).

Dieťa má alebo malo v minulosti neurologické problémy.

Poruchy spánku sú sprevádzané námesačnosťou.

Bábätko trápia časté nočné mory.

Bábätko pri prebúdzaní nereaguje na ostatných a neustále plače.

Poruchy spánku sprevádzajú zášklby končatín alebo kŕče.

Počas dňa je výrazná slabosť.

Ak sa zistí niektorý z týchto príznakov, mali by ste byť vyšetrený neurológom.

Jedným z problémov raného detstva je, že 1-ročné dieťa v noci dobre nespí. Najčastejšie je to spôsobené prvou krízou súvisiacou s vekom v živote dieťaťa, ktorá vedie k zhoršeniu spánku.

Krízu spôsobujú zmeny v živote bábätka. Jeho životný rytmus sa stabilizuje, formuje sa jeho denný režim, každý deň objavuje niečo nové, prejavuje sa samostatnosť.

Zamyslime sa, či sa pred týmto obdobím musíme mať na pozore a ako by sme sa mali správať.

Najčastejšie 1-ročné dieťa v noci nespí dobre z dôvodov súvisiacich s fyziológiou; spravidla sa dajú ľahko nájsť a odstrániť. Takéto dôvody zahŕňajú všetky faktory, ktoré spôsobujú, že dieťa cíti nepohodlie, úzkosť alebo obavy.

Najčastejšie sú to dôvody, ktoré bránia dieťaťu relaxovať a zaspať:

Nepohodlné držanie tela pri zaspávaní alebo poloha tela počas spánku.
Nevhodné miesto na spanie: príliš tvrdá (alebo naopak mäkká) posteľ alebo ohrádka.
Tesné alebo nepohodlné oblečenie, zvyčajne obmedzujúce pohyb.
Nadmerná únava (fyzická aj psychická) počas dňa.
Silné emocionálne zážitky.
Problémy s trávením – prejedanie sa aj prejedanie.
Prítomnosť vonkajších dráždivých látok: zdroje ostrého zvuku, jasné svetlo, nepríjemné pachy.
Zmeny v obvyklom každodennom prostredí.
Prítomnosť cudzincov.
Neschopnosť vykonávať tradičné rituály pred spaním.

Fyziologické dôvody uvedené vyššie sú ľahko odstrániteľné. Hlavným spôsobom, ako ich prekonať, je preskúmať a správne usporiadať denný režim dieťaťa. V tomto prípade sú možné mierne zmeny v stravovaní a spánku.

Deti v tomto veku majú často veľmi negatívny postoj k obdobiam denného spánku; niekedy sú ich protesty kategorické. Mnohí rodičia v tejto situácii robia chybu, že sa podvolia a veria, že dieťa bude v noci dobre spať. Nemôžete si myslieť, že dieťa spí rovnako ako my. Ak nechcete, aby sa vaše dieťa stalo podráždeným, určite sa snažte, aby počas dňa spalo.

Tento kľudový režim je spôsobený tým, že nervová sústava ročného bábätka nie je schopná v tomto veku záťaž normálne zvládať.

Odporúča sa tiež, aby ste dieťa v prvej polovici dňa zamestnali fyzickými cvičeniami. Bábätko, ktoré sa cez deň dosť hralo a dostalo dostatok kyslíka, bude cez deň dobre spať a takmer nikdy sa nezobudí uprostred noci; a ráno sa dobre oddýchnuté deti zobudia a vstanú z postele so skvelou náladou.

Choroba je vážny dôvod, prečo dieťa nezaspí a je rozmarné. Koniec koncov, aj dospelí majú problémy so spánkom, ak ich niečo bolí; o deťoch vo veku jedného roka sa netreba baviť.

Najjednoduchšie ochorenia, ktoré možno ľahko identifikovať, sú prechladnutie alebo akútne respiračné infekcie. Príznaky takýchto chorôb sú horúčka, nádcha a problémy s dýchaním. Spravidla sa s nimi vo veku jedného roka môže ľahko vyrovnať samotná matka; Na záchranu zvyčajne prichádzajú špeciálne detské lieky alebo ľudové prostriedky.

Niekedy však príčinou toho, že ročné dieťa v noci nespí dobre, môžu byť vážne ochorenia.

Tie obsahujú:

dysbakterióza, ktorá spôsobuje bolesť v brušnej oblasti;
zápcha a kolika, ktoré sa často vyskytujú u detí mladších ako jeden rok;
bolesť ucha; jedným z jeho prejavov je nakláňanie hlavy jedným smerom alebo jej neustále trasenie v rôznych smeroch;
koniec prerezávania zubov, čo vedie k bolesti v oblasti ďasien;
rôzne alergie sprevádzané svrbením alebo opuchom slizníc; môžu sa vyskytnúť aj pri ťažkostiach s dýchaním;
vírusové ochorenia: osýpky, rubeola, ovčie kiahne a iné; spravidla majú charakteristické symptómy a sú ľahko identifikovateľné;
črevné infekčné choroby; sú sprevádzané vracaním alebo hnačkou; dieťa odmieta jesť;
zápal slepého čreva; bolesť brucha vpravo, horúčka, niekedy vracanie.

Pre väčšinu z týchto príznakov si dieťa vyžaduje včasnú lekársku pomoc. Nestrácajte čas! Ak dieťa začne zle spať a dôvod nie je jasný a jeho zdravotný stav sa zhorší, okamžite zavolajte sanitku!

A v poslednom z týchto prípadov môže byť aj minútové meškanie smrteľné.

Avšak v prípadoch, keď blaho dieťaťa nespôsobuje obavy, ale spánok je pre dieťa ťažký, odporúča sa čo najskôr konzultovať s pediatrom na vyšetrenie.

Účel vyšetrenia pomôže nielen zistiť, prečo dieťa po roku v noci dobre nespí, ale pomôže aj pri rozpoznaní možných zdravotných problémov. Týchto zákrokov sa netreba báť – niekedy môže kompletné informácie o prípadných neduhoch malého pacienta poskytnúť aj jednoduché vyšetrenie krvi alebo moču. V tomto prípade nie je problém určiť, či je príčinou zlého spánku u dieťaťa nejaká patológia.

Hlavnými dôvodmi, prečo dieťa zle spí, ktoré sú psychologického charakteru, sú časté duševné a emocionálne preťaženie. S každým novým dňom dieťa dostáva veľa nových, predtým neznámych dojmov. Ukázalo sa, že jeho nervový systém nie je pripravený na toľko nových informácií, nové pocity a nové emócie. Často sa stáva, že to jednoducho nezvláda a ročné dieťa v noci zle spí alebo sa často budí, pretože nevie nevhodne reagovať na niektoré udalosti.

Ľudská psychika je štruktúrovaná tak, že v detstve sú procesy jej inhibície oveľa pomalšie ako procesy excitácie. To znamená, že bábätko dokáže na dlhý čas zapôsobiť na to, čo vidí alebo počuje.

Na prvú polovicu dňa je lepšie naplánovať nasledujúce aktivity:

Aktívne hry a zábava.
Príchod do domu hostí.
Návštevy u lekára alebo na preplnených miestach.
Sledovanie zábavných programov.
Spoznávanie nových ľudí a vecí.

V tomto prípade sa všetky nové skúsenosti a ich dôsledky prejavia v druhej polovici dňa a v čase nočného pokoja sa dieťatko postupne upokojí.

Tento rytmus života, opakovaný deň čo deň, vytvára v dieťati pocit bezpečia a stability. To je veľmi dôležité najmä v ranom veku, pretože prispieva k normálnemu formovaniu osobnosti; Čím je dieťa v detstve pokojnejšie, tým menej psychických problémov bude mať v budúcnosti.

Dôležitým bodom je každodenný rituál ísť spať. Ak ešte nebol zavedený do denného režimu, toto vynechanie sa musí urýchlene napraviť. Tento prístup umožňuje nielen zvyknúť si dieťa na poriadok, ale dáva mu aj dodatočnú dôveru v správnosť jeho činov, ich dôležitosť a užitočnosť. V budúcnosti to uľahčí riešenie situácií, keď dieťa nechce ísť spať pre rozmary alebo prejavy svojej povahy.

Aktivita detí v tomto veku je skutočne fantastická, takže ani námaha počas dňa často nevedie k únave. V každom prípade si väčšina detí myslí, že presne takto to je. Pre normálny vývoj však deti potrebujú dostatočný odpočinok.

Ak má vaše 1-ročné dieťa problémy so spánkom v noci, kľúčom k rýchlemu uloženiu dieťaťa do postele je maximalizácia pohodlia a správny režim spánku.

všetky emocionálne a hlučné udalosti, ako aj hry vonku, musia byť dokončené dve hodiny pred spaním; po 19. hodine je povolená len tichá zábava;
Pred spaním by ste nemali sledovať príliš zábavné (a najmä strašidelné) karikatúry, aby ste nespôsobili nadmernú stimuláciu nervového systému; akčné karikatúry navyše môžu u detí vyvolať nepokojné sny;
vetrajte miestnosť v noci, pretože dieťa potrebuje ďalší kyslík; v dusnej miestnosti deti spia zle, často sa prebúdzajú a nemôžu dlho zaspať;
Je povinné dodržiavať večerné rituály každý deň, takže psychika dieťaťa je navyše naladená na spánok pomocou podvedomia;
Pred spaním je vhodné sa s dieťaťom porozprávať; okrem toho nezabúdajte na hmatový kontakt – deti v tomto veku ešte naozaj potrebujú neustálu prítomnosť niekoho blízkeho;
Zabezpečte svojmu dieťaťu jemné osvetlenie, nie je potrebné ho uspávať v úplnej tme;
je potrebné zbaviť sa vonkajších podnetov;
Je vhodné dať dieťaťu na pitie teplé mlieko; môžete to urobiť aj v postieľke; sýtosť len urýchli proces ukladania sa do postele;
môžete si urobiť kúpeľ s aromatickými upokojujúcimi bylinkami - odvary z valeriány lekárskej alebo levandule vám pomôžu rýchlejšie relaxovať a poskytnúť hladký a hlboký spánok;
Ak sa bábätko v noci zobudí a nevie zaspať, pomôžte mu – sadnite si vedľa neho, upokojte ho, povedzte mu rozprávku alebo zaspievajte pesničku.

Postupom času to deti samé odmietajú, no práve vo veku okolo 1 roka, kedy môže mať dieťa problémy so spánkom, sa neoplatí experimentovať.

Oba prístupy sú zásadne nesprávne. Po prvé, nechuť spať môže mať objektívne príčiny zlého spánku a po druhé, ústupky sa robia ústupkami, ale treba rešpektovať určitý status quo v rodine a deti k nemu od malička učiť.

Príliš drastické opatrenia aplikované na dieťa s problémami so spánkom zanechajú v jeho psychike nevyliečiteľné rany, ktoré môžu v budúcnosti vyústiť do vážnejších problémov.

Poďme sa teda pozrieť na to, čo nerobiť:

Dodržiavanie týchto jednoduchých opatrení vám aj vášmu bábätku umožní úspešne prekonať „krízu prvého roku“ a jej negatívne dôsledky, medzi ktoré patrí zlý spánok v detstve.