ఆధ్యాత్మిక స్వీయ-అభివృద్ధి ఎక్కడ ప్రారంభించాలి. వ్యక్తిగత వృద్ధి యొక్క ప్రధాన ప్రాంతాలు

ప్రేరణాత్మక మరియు అభివృద్ధి పుస్తకాలు మరియు కథనాల సంఖ్య పెరుగుతున్నందున, ఇది ముఖ్యమైనది కాదు వ్యక్తిగత అనుభవంఒక నిర్దిష్ట సమస్యపై రచయిత, కానీ ఈ పద్ధతులు పని చేసే ఏవైనా ఆచరణాత్మక సాక్ష్యం కూడా ఉన్నాయి. స్వీయ-అభివృద్ధిని ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మరియు మీరు ఏ రంగాలలో అభివృద్ధి చెందాలి అనే దాని గురించి ఈ రోజు మాట్లాడుదాం.

వ్యక్తిత్వం యొక్క స్వీయ-అభివృద్ధి: ప్రయోగం

యువకుల బృందంతో పైలట్ అధ్యయనం నిర్వహించబడింది. వారికి ఒక షరతు విధించబడింది - వారు 2 రోజులు ఒంటరిగా గడపవలసి వచ్చింది. అదే సమయంలో, గాడ్జెట్‌లతో సహా ఎలాంటి వినోదం అనుమతించబడదు. వారు ఇప్పటికీ చదువుకోవచ్చు, సాధారణ పుస్తకాలు చదవగలరు, ఏదైనా వ్రాయగలరు మరియు మొదలైనవి - సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాల సమితి. అదనంగా, పాల్గొనే ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పుడైనా పాల్గొనడం ఆపివేయవచ్చు.

ప్రయోగ ఫలితాలు

ఫలితాలు, తేలికగా చెప్పాలంటే, దిగ్భ్రాంతిని కలిగిస్తాయి. దాదాపు 100 మంది ఈ ప్రయోగంలో పాల్గొన్నారు, కానీ కేవలం 3 మంది మాత్రమే ఫైనల్స్‌కు చేరుకున్నారు: 2 అమ్మాయిలు మరియు 1 వ్యక్తి. తర్వాత తమను తాము ఎలా ఆక్రమించుకున్నారో చెప్పారు. యువకుడు సమయం తీసుకున్నాడు శారీరక శిక్షణ, అమ్మాయిలలో ఒకరు కళ మరియు సృజనాత్మకత ప్రపంచంలోకి మునిగిపోయారు - పుస్తకాలు చదవడం మరియు డైరీ రాయడం, మరియు మరొకరు - ధ్యానం చేపట్టారు.

మిగిలిన పాల్గొనేవారు హింసను తట్టుకోలేకపోయారు, వారు తమ భాగస్వామ్యాన్ని ముగించాలని నిర్ణయించుకున్నారని చెప్పారు. కానీ, అధ్వాన్నమైన విషయం ఏమిటంటే, వారిలో ప్రతి ఒక్కరూ తమ అంతర్గత స్థితిని మార్చుకున్నారు - వారు మరింత నాడీ, చికాకు మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను అభివృద్ధి చేశారు.

ముగింపు

ఆధునిక యువత తమకు తాము అలవాటు చేసుకున్నది లేకుండా జీవించడానికి సరిపోదు. వారు ప్రపంచం నుండి తమను తాము పూర్తిగా సంగ్రహించలేరు మరియు వారి స్వంత స్పృహ యొక్క అగాధంలోకి దూకలేరు, లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎంచుకోలేరు. సంప్రదాయ అంటేకాలక్షేపంగా.

చాలా మంది యువకులు టీవీ చూడటం, ఇంటర్నెట్ మరియు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను సర్ఫింగ్ చేయడం మరియు ఏమీ గురించి సందేశాలు పంపడం కోసం తమను తాము అంకితం చేసుకుంటారు. అదే సమయంలో, "స్వీయ-అభివృద్ధి" అనే భావన వారికి తెలియదు లేదా అర్థం లేదు.

స్వీయ-అభివృద్ధి - ఎక్కడ ప్రారంభించాలి?

నేటి అంశం వ్యక్తిగత వృద్ధిగత కొన్ని సంవత్సరాలుగా మీడియా సంస్కృతిలో జాంబీస్ థీమ్ కంటే తక్కువ సంబంధితంగా లేదు. వారు ఇంటర్నెట్‌లో మరియు పుస్తకాలలో ప్రతిజ్ఞను పునరావృతం చేస్తారు విజయవంతమైన జీవితం, ఆత్మవిశ్వాసం - స్వీయ-అభివృద్ధి.

అయినప్పటికీ, చాలా మందికి ఒక ప్రశ్న ఉంది, సరిగ్గా ఏమి చేయాలి లేదా ఈ ప్రక్రియను ఎలా చేరుకోవాలి అనే దాని గురించి కాదు, కానీ కేవలం - ఎక్కడ ప్రారంభించాలి?

మీరు సరిగ్గా ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడంతో మీరు ఎప్పటిలాగే ప్రారంభించాలి. అభివృద్ధి అంటే ఉనికిలో ఉన్న ప్రతిదాన్ని మెరుగుపరచడం లేదా మార్చడం. జీవితం, సారాంశంలో, ఒక స్థిరమైన అభివృద్ధి, ఇది ఏదైనా లక్షణాలకు సంబంధించినది కాకపోతే, తప్పనిసరిగా పెరుగుతున్న, సామాజిక సంబంధాలు మరియు ప్రపంచంపై విభిన్న అభిప్రాయాల యొక్క ప్రిజం గుండా వెళుతుంది.

ఈ తీర్పుల ఆధారంగా, స్వీయ-అభివృద్ధి అని మేము నిర్ధారణకు వస్తాము లక్ష్య చర్యలు, జీవితంలోని కొన్ని అంశాలను మార్చడం లేదా మెరుగుపరచడం దీని ప్రధాన లక్ష్యం, అది వృత్తి, కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు లేదా ఏదైనా అవసరమైన నైపుణ్యం.

సిద్ధాంతం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యమైనది, కాబట్టి నిఘంటువును సూచించడం మరింత సరైనది: స్వీయ-అభివృద్ధి మేధో లేదా భౌతిక అభివృద్ధివ్యక్తి ఆధారంగా స్వతంత్ర అధ్యయనాలుమరియు వ్యాయామాలు, మీ స్వంత చొరవతో, ఎటువంటి బాహ్య శక్తుల సహాయం లేకుండా.

మీ స్వంత చర్యలను అర్థం చేసుకోవడం స్వీయ-అభివృద్ధికి మొదటి అడుగు. ఇప్పుడు, ప్రత్యేకంగా ఎక్కడ ప్రారంభించాలో గురించి.

స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రణాళిక

ఒక వ్యక్తి అడవి మధ్యలో నిలబడి, ఎక్కడికి వెళ్లాలో తెలియకపోతే, అతను ఎక్కడ ఉన్నాడో నిర్ణయించడం మొదటి విషయం.

ఇక్కడ కూడా అంతే. ఇది అభివృద్ధి చెందాల్సిన అవసరం ఉందని గ్రహించిన తరువాత, ఈ అభివృద్ధి ఏ సమయంలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఒక నిర్దిష్ట ఫలితాన్ని సాధించడానికి ఏ నిర్దిష్ట ప్రయత్నాలు చేయాలి అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ప్రశ్నల శ్రేణి దీన్ని చేస్తుంది.

మీరే ప్రశ్నలు అడగండి

నాకు ఏది సరిపోదు?
నాకు ముఖ్యమైన అభిప్రాయాలు ఉన్న వ్యక్తులకు ఏది సరిపోదు?
నేను ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నాను?
మరియు అందువలన న.

జీవిత చక్రం

జీవితంలో ఏ సమస్యలు ఉన్నాయో వెంటనే గుర్తించడం కష్టం, కాబట్టి “వీల్ ఆఫ్ లైఫ్” రక్షించటానికి వస్తుంది. ఇది 10 రంగాలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ఉనికి యొక్క ముఖ్యమైన అంశాలకు బాధ్యత వహిస్తుంది.

ఇక్కడ ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే అమలును సాధ్యమైనంత నిష్పాక్షికంగా చేరుకోవడం. మీరు తప్పక సరిదిద్దవలసిన మీ లోపాలు మరియు అంతరాలను చూడాలి మరియు మంచి జీవితం యొక్క భ్రమను సృష్టించకూడదు.

కొన్ని రంగాలను చూద్దాం.

ఆరోగ్యం

జీవితంలోని ఇతర రంగాలలో విజయం ఆధారపడి ఉండే ప్రాథమిక విభాగాలలో ఒకటి. సరైన దినచర్య, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర, వ్యాయామం మరియు మంచి ఆహారం.

ఆధ్యాత్మికత

మిమ్మల్ని మీరు వినగల సామర్థ్యం, భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం మరియు వాటిని సరైన దిశలో నడిపించడం. కనీస ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరియు నిరంతర సానుకూలత. ఆధ్యాత్మిక సమతుల్యతను సాధించడంలో సహాయపడే పద్ధతుల్లో ధ్యానం ఒకటి.

ఫైనాన్స్

ఇది ఒక వ్యక్తి జీవితంలోని ఆ విభాగం, మనం అసంతృప్తిని అనుభవించినప్పుడు, రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు తదనుగుణంగా, మొత్తం ఉనికిపై చాలా హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితమంతా ఆర్థిక శ్రేయస్సు సమస్యలకు అంకితం చేస్తారు, కానీ కొన్నిసార్లు కొంచెం ఎక్కువ ప్రయత్నం చేస్తే సరిపోతుంది - పనిలో మీ పట్టుదల చూపించడానికి లేదా కొత్తదాన్ని కనుగొనడానికి, పని చేయడం ప్రారంభించండి సొంత వ్యాపారంలేదా మీ అర్హతలను మెరుగుపరచుకోండి.

సామాజికత

ప్రజలు ప్రతిచోటా మమ్మల్ని చుట్టుముట్టారు, కాబట్టి చాలా కమ్యూనికేట్ చేసే సామర్థ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మిమ్మల్ని మీరు సరైన స్థితిలో ఉంచుకోండి మరియు నిజంగా ముఖ్యమైన వ్యక్తులతో గౌరవంగా వ్యవహరించండి.

వ్యక్తిగత వృద్ధి

మీ స్వంత నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలపై శ్రద్ధ వహించండి, జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించుకోండి, సృజనాత్మక ఆలోచనను పెంపొందించుకోండి, వాయిదా వేయడంతో పోరాడండి, స్మార్ట్ టైమ్ మేనేజ్‌మెంట్.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, నిజంగా చాలా ప్రాంతాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు ఒక దిశలో లేదా మరొకదానికి అనుకూలంగా స్పష్టమైన ఎంపిక చేసుకోవాలి. నిర్ణయించడం చాలా కష్టంగా ఉంటే, మీరు క్రమంలో వెళ్ళవచ్చు. మెరుగైన ఆరోగ్యం కలిగి, కనుగొన్నారు పరస్పర భాషమీతో, జీవితం యొక్క ఆర్థిక వైపు గురించి చింతించడం మానేయడం ద్వారా, వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోవడం ద్వారా మరియు నిరంతరం అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా, మీరు నిజంగా గొప్ప విజయాన్ని సాధించగలరు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ప్రతిదానిపై ఒకేసారి చెదరగొట్టడం కాదు.

మీతో నిజాయితీగా ఉండండి

స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రక్రియ నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి, ఇది నిజంగా ఎక్కడ అవసరమో మీరు గుర్తించాలి మరియు దీని కోసం, మీ బలహీనతలను నిజాయితీగా పరిశీలించండి మరియు బలాలు.

మీరు కళ్లలో సత్యాన్ని చూశారు మరియు కన్నీళ్లతో మీ స్వంత తప్పులను గుర్తించారు. కానీ జీవితం ఎంత దారుణంగా ఉందో చూపించడానికి అలా చేయలేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, దాన్ని పరిష్కరించడానికి. మొదట, మీరు ఇంకా ఎక్కడ ప్రారంభించాలో నిర్ణయించుకోవాలి.

లక్ష్యాన్ని ఉప లక్ష్యాలుగా విభజించడం

ప్రతి రంగం యొక్క సమస్యకు పరిష్కారం ఒక ప్రపంచ లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉండాలి, ఆ ఒక్క దాని అమలును సులభంగా చేరుకోవడానికి అనేక చిన్నవిగా విభజించవచ్చు. మీరు మార్గంలో ఏమి చేయాలో గురించి గందరగోళం చెందకుండా ఉండటానికి, ప్రతి దశను వ్రాయడం మంచిది.

ఒక లక్ష్యాన్ని ఎలా సెట్ చేయాలి

లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం కష్టం అని కూడా ఇది జరుగుతుంది. దీని కోసం అనేక ఉన్నాయి సాధారణ నియమాలు, ఇది ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. లక్ష్యాన్ని కొలవగలగడం అవసరం, అది నిజంగా సాధించవచ్చు మరియు సాధించడానికి గడువు స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవాలి.

ఉదాహరణకు, ఒక కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించండి. ఉదాహరణకు, మీరు కొత్త నైపుణ్యాలను సంపాదించడం ద్వారా మెరుగైన వ్యక్తిగా మారాలని మరియు మీ జీవితంలోని ఆర్థిక సమస్యలను కనుగొనడం ద్వారా పరిష్కరించుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నారు కొత్త ఉద్యోగం. సమస్య జ్ఞానం లేకపోవడం, ఏకాగ్రత లేకపోవడం మరియు తక్కువ ఉత్పాదకత.

దీని కోసం ఏమి చేయాలి మరియు ఏమి చేయాలి?

అధునాతన శిక్షణా కోర్సులు తీసుకోండి;
వ్యాపారంపై దృష్టి పెట్టడం నేర్చుకోండి;
మీ సమయాన్ని ప్లాన్ చేసుకోవడం, దీని గురించి శిక్షణకు హాజరు కావడం లేదా పుస్తకాన్ని చదవడం నేర్చుకోండి;
మీరు ఉద్యోగం పొందాలనుకునే అన్ని ప్రదేశాలకు పంపడం ద్వారా రెజ్యూమ్‌ను వ్రాయండి.

మీరు పని చేయగల విషయాల పూర్తి జాబితా:

ఉపయోగకరమైన మరియు పారవేయడం ఏర్పాటు చెడు అలవాట్లు;
వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మరియు వృత్తిపరమైన లక్షణాలుపాత్ర;
అభివృద్ధి ఆర్ధిక పరిస్థితి, ఆర్థిక అక్షరాస్యతను పెంచడం;
ఉపయోగకరమైన నైపుణ్యాల అభివృద్ధి;
ప్రదర్శనపై పని చేయండి: శైలి మరియు వ్యక్తి;
జీవనశైలి మరియు ఆకర్షణీయమైన జీవనశైలి;
వాయిస్ మరియు ప్రసంగంపై పని చేయండి;
ప్రవర్తన, సంజ్ఞలు మరియు చూపులపై పని చేయండి;
ప్రేరణ మరియు క్రమశిక్షణ;
ఆలోచన మరియు తెలివితేటల అభివృద్ధి;
మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం;
వ్యతిరేక లింగానికి మరియు స్నేహంతో సంబంధాలు;
ఆకర్షణ మరియు కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాల అభివృద్ధి;
ఆసక్తికరమైన హాబీలు మరియు ఆసక్తులు;
క్రీడలు: బలం మరియు ఓర్పు అభివృద్ధి.

మా వెబ్‌సైట్‌లో మీరు కనుగొనవచ్చు ఉపయోగపడే సమాచారంప్రతి అంశానికి (మెను చూడండి).

ప్రతి ఒక్కరికి జీవితంలో హెచ్చు తగ్గులు ఉంటాయి మరియు తరచుగా మన వైఫల్యాలకు ఇతరులను మరియు విధిని నిందిస్తాము, కానీ మన స్వంత లోపాలను మనం చూడలేము. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలో ఏదైనా మార్చడానికి, మీరు మొదట మీతో ప్రారంభించాలి.

ఒక రోజు మీరు మీరే ప్రశ్న అడుగుతారు: "మీపై పని ఎక్కడ ప్రారంభించాలి?" స్వీయ-అభివృద్ధి అనేది ఒక సున్నితమైన విషయం, మీరు దానిని చాలా సమర్ధవంతంగా సంప్రదించాలి, తద్వారా ఒక క్షణంలో మీరు ప్రతిదీ వదులుకోవాలనే కోరికను అనుభవించలేరు.

జీవిత చక్రం - స్వీయ-అభివృద్ధి మార్గంలో బలమైన ప్రేరణగా

స్వీయ-అభివృద్ధిని ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మీకు తెలియకపోతే మీ కోసం సరైన మార్గాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి, మొదట మీరు ఏ సమయంలో ఉన్నారో అర్థం చేసుకోవాలి. జీవిత చక్రం అనేది మీ విజయ స్థాయిని విశ్లేషించడంలో మీకు సహాయపడే ఒక వ్యవస్థ.

దీన్ని చేయడానికి, మీరు ఒక వృత్తాన్ని గీయాలి మరియు దానిని 8 విభాగాలుగా విభజించాలి:

- వృత్తి మరియు వ్యాపారం. మీరు మీ పనిని ఆస్వాదిస్తున్నారా?

- ఆర్థిక. మీ జీతంతో మీరు సంతృప్తి చెందారా? ఆర్థిక స్వాతంత్ర్యం కోసం మీ వద్ద తగినంత నిధులు ఉన్నాయా?

- స్నేహితులు మరియు పర్యావరణం. మీ పర్యావరణం మీకు అభివృద్ధికి సహాయపడుతుందా? స్నేహితులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం ద్వారా మీరు ఏమి పొందుతారు?

- కుటుంబం మరియు ప్రేమ. ప్రియమైనవారితో మీ సంబంధాలలో సామరస్యం ఉందా?

- ఆరోగ్యం మరియు క్రీడలు. మీ ఆరోగ్యం ఎంత బాగుంది? మీరు మీ శరీరాన్ని ఆకర్షణీయంగా మార్చుకోవాలనుకుంటున్నారా మరియు అధిక బరువును వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నారా?

- వినోదం మరియు విశ్రాంతి. మీరు మీ బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా, మీ కోసం ఉపయోగకరమైన ఏదైనా పొందేందుకు మీ సెలవులను సరిగ్గా నిర్వహిస్తున్నారా?

- విద్య మరియు వ్యక్తిగత అభివృద్ధి. మిమ్మల్ని మీరు అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి మరియు మెరుగుపరచుకోవడానికి మీరు ఏ జ్ఞానాన్ని పొందారు?

- జీవితం యొక్క ప్రకాశం. మీరు మీ జీవితంతో సంతృప్తి చెందారా? దీనికి తగినంత ప్రకాశవంతమైన, చిరస్మరణీయ క్షణాలు ఉన్నాయా?

ప్రతి రంగం మీ జీవిత విలువ, ఇది సంతోషంగా అనుభూతి చెందడానికి అవసరం. ఈ విధంగా, మీరు మీ లక్ష్యాలను క్రమంలో ఉంచుతారు మరియు మీరు దేని కోసం ప్రయత్నించాలి అనే దానిపై మంచి అవగాహన కలిగి ఉంటారు. అలాగే, పూర్తి ఆనందం కోసం మీకు ప్రతి రంగంలో ఏమి లేదు అని వ్రాయడం మర్చిపోవద్దు.

ప్రతి సెక్టార్‌ను తప్పనిసరిగా 10-పాయింట్ సిస్టమ్ ఉపయోగించి అంచనా వేయాలి. మీరు మీతో వీలైనంత నిజాయితీగా ఉండాలి. మీ కుంగిపోయిన బొడ్డు లేదా తక్కువ జీతం కోసం సాకులు వెతకాల్సిన అవసరం లేదు. చివరకు ఈ ప్రాంతాల్లో ప్రతిదీ చెడ్డదని మీరే అంగీకరించండి మరియు మీరు దాని గురించి ఏదైనా చేయాలి.

దీని తరువాత, స్కేల్‌లోని పాయింట్లను లైన్‌తో కనెక్ట్ చేయండి. మధ్యలో ఉన్న బొమ్మ వృత్తాన్ని పోలి ఉంటే, మీరు మాత్రమే అభినందించబడతారు. మీరు మీతో మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో పూర్తి సామరస్యంతో ఉన్నారు.

మీరు వంకరగా ఉన్న వ్యక్తిని పొందినట్లయితే, సామరస్యం మరియు ఆనందాన్ని సాధించడానికి మీరు ఏ రంగంలో పని చేయాలో మీరు చూడగలరు. అదనంగా, ఒక రంగాన్ని క్రమంలో ఉంచడం ద్వారా, మీరు చేయవచ్చు సానుకూల మార్గంలోఇతర భాగాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

ప్రతి రంగాన్ని విశ్లేషించిన తర్వాత, మీరు ప్రపంచ లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవాలి, వీటిని మీరు అనేక చిన్నవిగా విభజించి నమ్మకంగా వాటి కోసం ప్రయత్నించాలి. అదనంగా, లక్ష్యం సాధించదగినదిగా ఉండాలి, కాబట్టి వాస్తవికంగా ఉండండి మరియు ఏంజెలీనా జోలీలా స్లిమ్‌గా మారడానికి ప్రయత్నించవద్దు మరియు బ్రాడ్ పిట్ వ్యక్తిలో మిమ్మల్ని మీరు యువరాజుగా కనుగొనండి.

మీరే డైరీని పొందండి మరియు మీరు సాధించిన ప్రతి చిన్న విజయాన్ని అందులో రాయండి. ఉదాహరణకు, మీరు హానికరాన్ని వదులుకున్నారు, కానీ రుచికరమైన తిండి. దీని కోసం మిమ్మల్ని మీరు మెచ్చుకోండి.

భవిష్యత్తుపై సానుకూల దృక్పథం సగం విజయం

వ్యక్తిగత అభివృద్ధి భవిష్యత్తు పట్ల సానుకూల దృక్పథం లేకుండా సాధించలేము. మీరు ఎప్పుడూ ఏమీ సాధించలేరని, ఫలితాలు ఉండవని అనుకుంటే, అన్నింటినీ వదులుకోవాలనే ఆలోచనలు గుప్పుమంటున్నాయి, మీరు ఎప్పటికీ ఏమీ సాధించలేరు.

మీరు ప్రతిరోజూ చిరునవ్వుతో పలకరించాలి, చిన్న చిన్న విజయాలలో కూడా సంతోషించాలి, ప్రతిదానిలో సానుకూలతను చూడాలి, మీలో మార్పులను గమనించాలి.

వాస్తవానికి, ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వీయ-అభివృద్ధికి ఆలోచనలు మాత్రమే సరిపోవు. చర్యలు ముఖ్యం. మొదట్లో, పుస్తకం చదవడానికి మరియు ఏదైనా నేర్చుకోవడానికి రోజుకు 30 నిమిషాలు సరిపోతుంది. మీరు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో కూర్చోలేరు లేదా సాయంత్రం టీవీ చూడలేరు మరియు ఇది ఇప్పటికే విజయం మరియు మార్గంలో మొదటి అడుగులు అవుతుందిస్వీయ అభివృద్ధి.

స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం సాహిత్యం

స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం పుస్తకాలు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరొక అడుగు. బైబిల్ లేదా పుస్తకాలు వంటి అనేక ప్రాథమిక మూలాలు ఉన్నాయి టావో యొక్క బోధనలు, కానీ అవి చాలా మందికి అర్థం కావు.

నేడు చాలా ఉన్నాయిస్వీయ-అభివృద్ధి కోసం పుస్తకాలు. వాటిలో కొన్నింటి జాబితాను మేము మీకు అందిస్తున్నాము:

లెస్ హెవిట్, జాక్ కాన్ఫీల్డ్ మరియు మార్క్ విక్టర్ హాన్సెన్ "ఎ హోల్ లైఫ్". ఎలా పెట్టాలో నేర్పుతుంది నిజమైన లక్ష్యాలుసాధించడం సులభం. మీరు సరిగ్గా ప్రాధాన్యత ఇవ్వగలరు;
డాన్ వాల్డ్‌స్చ్మిడ్ట్ "మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా ఉండండి." ఈ పుస్తకం మీ జీవితాన్ని సమూలంగా మార్చగలదు. ఎలాగో చెబుతుంది సాధారణ ప్రజలుఅత్యుత్తమంగా మారండి;
M. J. Ryan “ఈ సంవత్సరం నేను...” ఈ పుస్తకం ప్రతి ఒక్కరికీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది అలవాట్లను మార్చుకోవడానికి, మీకు వాగ్దానాలు చేయడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని మంచిగా మార్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది;
బ్రియాన్ ట్రేసీ "మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి." స్వీయ-అభివృద్ధిపై #1 పుస్తకంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుర్తింపు పొందింది. గరిష్ట లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడగలరు;
కెల్లీ మెక్‌గోనిగల్ "విల్‌పవర్" ఎలా అభివృద్ధి మరియు బలోపేతం? సంకల్ప శక్తి ఒక కండరం లాంటిదని, దానిని పంప్ చేసి బలోపేతం చేయాల్సిన అవసరం ఉందని రచయిత అభిప్రాయపడ్డారు.

అన్ని పుస్తకాలకు ఒక ప్రధాన అర్ధం ఉంది - స్వీయ-అభివృద్ధి ఎప్పటికీ ముగియదు. మీ వ్యక్తిత్వాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి, మీ జీవితాన్ని ప్రకాశవంతంగా మరియు మరపురానిదిగా మార్చడానికి మీరు మీ జీవితమంతా పని చేయవచ్చు. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ మెరుగ్గా ఉండేందుకు ప్రయత్నిస్తారు, అయితే ఈ గుణాన్ని తెలివిగా ఉపయోగించాలి.

స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం కొన్ని నియమాలు

ప్రతి వ్యక్తి తన స్వంత కంఫర్ట్ జోన్‌లో నివసిస్తాడు మరియు మనం తరచుగా కొత్త మరియు తెలియని వాటికి భయపడతాము, అందుకే మన జీవితాలను మార్చడం చాలా కష్టం మరియు కొన్నిసార్లు భయానకంగా ఉంటుంది. స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రక్రియను అలవాటుగా మార్చాల్సిన అవసరం ఉంది, తద్వారా మీరు ఈ మార్గం నుండి ఎన్నటికీ దూరంగా ఉండకూడదు.

మీరు స్వీయ-అభివృద్ధిని ఎక్కడ ప్రారంభించాలి? ప్లాన్ చేయండి ఈ అలవాటును క్రమంగా అభివృద్ధి చేయడంలో సాధారణ దశలు మీకు సహాయపడతాయి:

- జీవితం నేరుగా మన కోరికలు మరియు చర్యలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇందులో అసాధ్యమైనది ఏదీ లేదు. ఏదైనా చేయలేమని ఎప్పుడూ చెప్పకండి, దాన్ని సాధించడానికి ఏమి అవసరమో ఆలోచించండి;

- ప్రధాన లక్ష్యానికి మార్గాన్ని సులభంగా సాధించగలిగే అనేక చిన్నవిగా విభజించండి. ఇది అలవాటుగా మారిన తర్వాత, మీరు మీ కోసం మరిన్ని లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవచ్చు;

- సాయంత్రం, పగటిపూట మీకు జరిగిన ప్రతిదాని గురించి ఆలోచించండి. మీ విజయాలు మరియు వైఫల్యాలను రికార్డ్ చేయండి. మీరు ఏదైనా తప్పు చేసి ఉంటే లేదా అది పని చేయకపోతే, మీరు దానిని భిన్నంగా చేసి ఉంటే ఏమి మారుతుందో ఆలోచించండి.

స్వీయ-అభివృద్ధి కష్టమైన మార్గం అని మర్చిపోవద్దు, కానీ చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. మీరు ఒకసారి మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఎల్లప్పుడూ ఈ ఆలోచనకు కట్టుబడి ఉండండి మరియు ఫలితం అన్ని అంచనాలకు అనుగుణంగా ఉంటుందని నమ్మండి. జీవితాన్ని, విజయాలు మరియు ఓటములను ఎల్లప్పుడూ సానుకూల దృక్పథంతో చూడండి, అప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా విజయం సాధిస్తారు.

స్వీయ-అభివృద్ధిని ఎక్కడ ప్రారంభించాలి? మీ కలలను సాధించడానికి మరియు ముఖ్యంగా వ్యక్తిగత ఆనందానికి దారితీసే మార్గం కోసం చూసే ముందు, స్వీయ-అభివృద్ధి అంటే ఏమిటో మీరు మొదట అర్థం చేసుకోవాలి.

స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క నిర్వచనం

ఒక వ్యక్తి తనను తాను గ్రహించాలనుకున్నప్పుడు - తన లక్ష్యాలను సాధించడానికి, అతని అంతర్గత ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడానికి, అతని దాచిన సామర్థ్యాన్ని బహిర్గతం చేయడానికి - అతను స్పృహతో కొత్త జ్ఞానాన్ని పొందడం, తన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోవడం మరియు ఆత్మపరిశీలనలో పాల్గొనడం ప్రారంభిస్తాడు. ఇది స్వీయ-అభివృద్ధి.

కానీ "స్వీయ-అభివృద్ధి" అనే పదానికి, నిర్వచనం తరచుగా క్లిష్టమైన ముఖ్యమైన పాయింట్‌ను కలిగి ఉండదు: స్వీయ-అభివృద్ధి అంటే నొప్పికి సిద్ధం కావడం. స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క ఏదైనా వ్యవస్థకు పని అవసరం, ఎందుకంటే దానిలోని పదార్థం చాలా క్లిష్టమైనది మరియు ఇప్పటికీ పూర్తిగా అన్వేషించబడలేదు - మానవులు.

దీన్ని అర్థం చేసుకోవడం, నిజమైన మరియు నిజాయితీగా పని చేయడానికి అవసరమైన స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం అన్ని సాధనాలను కలిగి ఉండటానికి మేము ఈ శాస్త్రం యొక్క ప్రాథమికాలను వివరంగా విశ్లేషిస్తాము.

మూడు రకాల స్వీయ-అభివృద్ధి

స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క ప్రధాన రకాలను గుర్తించడం సాధ్యమే అయినప్పటికీ, అవి ఒకదానికొకటి ముడిపడి ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవాలి మరియు అందువల్ల, ఆదర్శంగా, ఈ అన్ని దిశలలో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా అభివృద్ధి చేసుకోవాలో తెలుసుకోవాలి.

వాస్తవానికి అది మాత్రమే సాధారణ దిశలుస్వయం అభివృద్ధి. మేము భౌతిక స్వీయ-అభివృద్ధి గురించి కూడా మాట్లాడవచ్చు - ఆర్థిక స్వయం సమృద్ధిని సాధించాలనే కోరిక. సాంఘికం కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను పెంచుతుంది మరియు తాదాత్మ్యతను పెంపొందించుకుంటుంది, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి సామాజిక జీవి, మరియు సమాజంలో అతని స్థానం మరియు ఇతరుల వైఖరి ఎక్కువగా ఆకృతి చేస్తుంది మరియు ప్రపంచంలో అతని స్థానాన్ని నిర్ణయించడంలో సహాయపడుతుంది. సృజనాత్మక స్వీయ-అభివృద్ధి కొత్త విషయాలను మరియు స్వీయ-సాక్షాత్కారాన్ని సృష్టించాలనే కోరికకు శ్రద్ధ చూపుతుంది. సాధారణంగా, మాస్లో యొక్క పిరమిడ్‌ను గుర్తుకు తెచ్చుకోవడం సముచితం: దాని దశలలో ఏదైనా ఒక లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి చేతన ప్రయత్నం ఒక రకమైన స్వీయ-అభివృద్ధిని సూచిస్తుంది, అయితే, ఇది శూన్యంలో ఉనికిలో ఉండదు మరియు తనకు తానుగా ఇతర పని అవసరం. .

స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క ఐదు దశలు

అనేక టైపోలాజీలు మరియు వర్గీకరణలు ఉన్నాయి. కొందరు మొత్తం ప్రక్రియను మూడు ప్రధాన అంశాలకు తగ్గిస్తారు: జ్ఞానం, చర్య మరియు జీవి. కానీ పరిస్థితిని మరింత వివరంగా పరిగణలోకి తీసుకోవడానికి, స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం క్రింది నిర్మాణం రూపంలో ప్రదర్శించబడుతుంది.

మొదటి దశ స్వీయ జ్ఞానం. ఒక వ్యక్తి ఇతరుల దృష్టిలో - ఇతరుల మనసులో ఏమున్నాడో - మరియు తన స్వంత దృష్టితో తనలోకి చూస్తాడు. అతను ఇష్టపడేదాన్ని లేదా విలువైనదిగా అనిపించడం అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తరచుగా ఇతర వ్యక్తుల యొక్క అపోహలు, అలాగే అపోహలు అపోహలుఇతరులు వారి జీవితాంతం "వక్రీకరించబడవచ్చు". ఆత్మపరిశీలన, ప్రతిబింబం మరియు ఆత్మపరిశీలన యొక్క కళ ఒక క్షణం విషయం కాదు; ఇది చాలా సంవత్సరాలుగా, సుదీర్ఘ అభ్యాసం ఫలితంగా నేర్చుకుంది.

రెండవ దశ స్వీయ అంగీకారం. ఒకరి అంతర్గత ప్రపంచాన్ని నిజాయితీగా చూసే ఫలితంగా, ఒకరి బలాలు మరియు బలహీనతలు ఒక వ్యక్తి ముందు కనిపించవచ్చు మరియు ఈ సమయంలో తనతో పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండటం ముఖ్యం. సాకులు కోసం అన్వేషణ, చుట్టుపక్కల జీవితం నుండి అధ్వాన్నమైన ఉదాహరణలు, ప్రాధాన్యతల తప్పు పంపిణీ వ్యక్తి యొక్క విద్యకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది లేదా అంతకంటే ఘోరంగా ఉంటుంది - స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి కొనసాగుతుందని తప్పుదారి పట్టించవచ్చు, అయితే అవి చాలా కాలంగా చివరి దశలో ఉన్నాయి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం సానుకూల వైపులా, కొన్ని ప్రతికూలమైన వాటితో ఒప్పందానికి వచ్చారు, ఎందుకంటే ఎవరూ పరిపూర్ణంగా ఉండలేరు మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క లక్ష్యాన్ని ఎంచుకున్న తరువాత, ఒక వ్యక్తి తదుపరి దశకు వెళతాడు.

మూడవ దశ జ్ఞానం. అంతర్గత ప్రపంచంతో పరిచయం ఏర్పడిన తర్వాత, ఒక వ్యక్తి తన దృష్టిని బాహ్య ప్రపంచం వైపు మళ్లిస్తాడు. వ్యక్తిత్వం యొక్క ప్రస్తుత సానుకూల అంశాలను ఎలా నిర్వహించాలి మరియు మెరుగుపరచాలి మరియు ప్రతికూల వాటిని ఎలా సరిదిద్దాలి, వివిధ లక్ష్యాలను సాధించడంలో అవి ఎలా సహాయపడతాయో అర్థం చేసుకోవడానికి స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రణాళికను రూపొందించడం అవసరం. ఈ దశలో, ప్రపంచ సంస్కృతుల యొక్క మొత్తం వైవిధ్యం రెండూ చేర్చబడ్డాయి - సాహిత్యం, సినిమా, ఇతర కళలు - అలాగే ఇతర వ్యక్తుల ఉదాహరణలు, చారిత్రక లేదా వ్యక్తి పర్యావరణం నుండి. కోసం ఎక్కువ సామర్థ్యంకొన్ని కోర్సులు మరియు శిక్షణలు అవసరం కావచ్చు, ఇవి సేకరించబడిన మానవ జ్ఞానాన్ని కేంద్రీకరించి, తక్కువ వ్యవధిలో సాంద్రీకృత రూపంలో గ్రహించబడతాయి.

నాల్గవ దశ చర్య. అందరికీ సమానమైన ప్రాముఖ్యత ఉన్నందున ఇది చాలా ముఖ్యమైన దశ అని చెప్పలేము. అయితే ఇది చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుందనేది వాస్తవం. చాలా మంది బలాన్ని సేకరిస్తారు మరియు వారి అంతర్గత ప్రపంచాన్ని చాలా కాలం పాటు అధ్యయనం చేస్తారు, కానీ చివరికి వారు ఎప్పుడూ నటించాలని నిర్ణయించుకుంటారు మరియు దీనికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. ఒక్కసారి ఆలోచించండి: మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలో, చాలా మంది ప్రజలు, రోజు తర్వాత, ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా, స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు స్వీయ-సాక్షాత్కారం తమకు కాదని తమను తాము చెప్పుకుంటారు. ఆందోళనకరమైన సంఖ్యలో ప్రజలు తమ జీవితాంతం అసంతృప్తిగా ఉంటారు, ఎందుకంటే వారు ఎప్పుడూ చర్య తీసుకోలేరు. ఈ దిగులుగా ఉన్న గణాంకాల నుండి బయటపడటానికి, మానవ శక్తి అంతా అవసరం.

ఐదవ దశ తరచుగా మర్చిపోయి లేదా తగిన ప్రాముఖ్యత ఇవ్వబడదు. టైపోలాజీ ప్రారంభంలో, ఇది “ఉండడం” అని సూచించబడుతుంది - దీని అర్థం ఏకీకరణ మరియు సాధించిన ఫలితాలతో తదుపరి జీవితం. చాలా తరచుగా, తన స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రణాళికను పూర్తి చేసి, లేదా బదులుగా, ఉత్సాహంతో ఉన్న ప్రతిదానిలో కొంచెం "పట్టుకుని", ఆరు నెలల తర్వాత ఒక వ్యక్తి మళ్లీ జారిపోతాడు. పాత జీవితం. శాశ్వతమైన విద్యార్థి వలె, అతను నిరంతరం సరైన పని చేస్తాడు మరియు పేరుకుపోతాడు పెద్ద సంఖ్యలోఉపయోగకరమైన జ్ఞానం, కానీ చివరికి దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలియదు. దీని ద్వారా జరగవచ్చు వివిధ కారణాలు, ఇది మొదటి దశలలో ఆదర్శంగా ట్రాక్ చేయబడి తొలగించబడాలి: ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ మానసిక అసమతుల్యత, లేదా నిజంగా లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ధైర్యం లేకపోవడం లేదా మరేదైనా. నేను ఒక కారణం గురించి వ్రాసాను పాలో కొయెల్హో: "మన అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన కలలను సాకారం చేసుకోవడానికి మనమందరం భయపడుతున్నాము, ఎందుకంటే మనం వాటికి అనర్హులమని లేదా ఎలాగైనా వాటిని గ్రహించలేమని మనకు అనిపిస్తుంది."

బహుశా ఔషధంతో సారూప్యత సరైనది: మీరు ఔషధం యొక్క ఒక మోతాదును కోల్పోయినట్లయితే, మొత్తం కోర్సు పనికిరాదు. లూయిస్ కారోల్ రచించిన "ఆలిస్ త్రూ ది లుకింగ్ గ్లాస్" పుస్తకంలోని ప్రసిద్ధ కోట్‌ను మరచిపోకూడదు: "మీరు ఒకే స్థలంలో ఉండటానికి వీలైనంత వేగంగా పరుగెత్తాలి మరియు మరొక ప్రదేశానికి వెళ్లడానికి మీరు రెండు రెట్లు పరుగెత్తాలి. వేగంగా." అందుకే ఈ చివరి దశ హైలైట్ చేయబడింది. మానవ స్వీయ-అభివృద్ధి అనేది మీరు ఒక రోజు సెలవు తీసుకోలేని లేదా సెలవు తీసుకోలేని కష్టమైన పని.

స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క జాబితా చేయబడిన దశలు చర్యకు నిర్దిష్ట మార్గదర్శిని కాదని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. స్వీయ-అభివృద్ధి మార్గంలో బయలుదేరిన ఎవరైనా అనివార్యంగా, తరచుగా తెలియకుండానే వెళ్ళే చక్రం ఇది, మరియు ఈ చక్రం జీవితాంతం వరకు పునరావృతమవుతుంది, కొత్త ఎత్తులను చేరుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే పరిపూర్ణతకు పరిమితులు లేవు. మీరు ఒక లోపాన్ని వదిలించుకున్న తర్వాత లేదా కొత్త నైపుణ్యాన్ని సంపాదించిన తర్వాత, మీరు ప్రారంభానికి తిరిగి రావాలి, మళ్లీ ఆధ్యాత్మిక మరియు నైతిక ఆడిట్ నిర్వహించి, మళ్లీ మీ కోసం ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోవాలి.

స్వీయ అభివృద్ధికి ఐదుగురు శత్రువులు

ఈ ప్రతికూల పాయింట్ కూడా విస్మరించబడదు. ప్రతి ఒక్కరికీ స్వీయ-అభివృద్ధి సులభమైతే, దానిని బోధించాల్సిన అవసరం ఉండదు మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి గురించి శాస్త్రం లేదా కళగా మాట్లాడటంలో అర్థం ఉండదు మరియు చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం నిజంగా నిండి ఉంటుంది. సంతోషకరమైన ప్రజలు. ఏదైనా స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రణాళికను నిరోధించే కొన్ని సాధారణ అడ్డంకులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ఈ శత్రువులను ఎదుర్కోవడానికి నిరూపితమైన లేదా హామీ ఇవ్వబడిన మార్గాలు లేవు. అన్ని తరువాత, చివరికి ప్రధాన శత్రువుమీ కోసం - ఇది మీరే. ఏ వ్యక్తి అయినా సోమరితనాన్ని అధిగమించగలడని, భయాలను తిరస్కరించగలడని మరియు తమ గురించి అంచనాలను పెంచుకోలేడని అనిపిస్తుంది. దీని కోసం మీకు కొంచెం అవసరం - ఇది ఏమీ లేదని మీరే చెప్పండి. మరియు అదే సమయంలో, ఇది ఎంత కష్టం, సంకల్ప శక్తి యొక్క సుదీర్ఘ శిక్షణ అవసరం. ఈ శత్రువులతో పోరాడే పద్ధతులు మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి మార్గాలను పరిశీలిద్దాం.

స్వీయ అభివృద్ధి ప్రణాళిక

కాబట్టి, స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి - ఎక్కడ ప్రారంభించాలి? స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క మొదటి దశ ఆత్మపరిశీలన మరియు ప్రధాన మార్గదర్శకాలను నిర్ణయించడం కాబట్టి, స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడం మొదటి దశ. మీరు ప్రతిరోజూ ఉంచే డైరీ రూపంలో వెంటనే తయారు చేయడం ఉత్తమం. నుండి మరిన్ని పాఠశాల సంవత్సరాలులియో టాల్‌స్టాయ్ యొక్క ప్రసిద్ధ డైరీలను మేము గుర్తుంచుకుంటాము, ఇది అతని పురాణ ఆకట్టుకునే ఫలితాలను సాధించడానికి సాధనాలలో ఒకటిగా పనిచేసింది. క్లాసిక్ ఇలా వ్రాశాడు: “నాకు ఎప్పుడూ డైరీ లేదు ఎందుకంటే దాని నుండి నాకు ఎటువంటి ప్రయోజనం కనిపించలేదు. ఇప్పుడు, నేను నా సామర్థ్యాలను పెంపొందించుకున్నప్పుడు, నేను డైరీ నుండి ఈ అభివృద్ధి యొక్క పురోగతిని అంచనా వేయగలను.

ఇటువంటి "సిమ్యులేటర్" ఒకేసారి అనేక సందర్భాల్లో సహాయం చేస్తుంది. మొదట, ఇది మీ తల మరియు మీ వ్యక్తిగత మరియు పని జీవితంలో గందరగోళాన్ని నిర్వహించే సాధారణ డైరీ. మీ రోజు కోసం నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉండటం సహాయకరంగా ఉంటుంది. రెండవది, దానిని ఉంచుకోవడం క్రమశిక్షణతో కూడుకున్నది మరియు ఊహించని విధంగా గొప్ప సంకల్ప శక్తి అవసరం; వాస్తవానికి, టాల్‌స్టాయ్ కూడా తన మొదటి డైరీని ఉంచడం మానేశాడు. కానీ, లో వలె శారీరక వ్యాయామం, చర్య యొక్క స్థిరమైన పునరావృతం ఆధ్యాత్మిక కండరాలను బలపరుస్తుంది. మీ కోసం ప్రతిరోజూ కొంచెం సమయం కేటాయించడానికి డైరీ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది అంతర్గత ప్రపంచం, స్వయం అభివృద్ధి.

చివరకు, మీ డైరీలో మీరు స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు మరుసటి రోజు, వారం, నెల కార్యకలాపాల కోసం ఒక ప్రణాళికను వ్రాయాలి మరియు వాటిని నిరంతరం సర్దుబాటు చేయాలి. కానీ మీరు దానిలో కూడా నమోదు చేయవచ్చు:

సాహిత్యం మరియు అభివృద్ధికి అవసరమైన ఇతర వనరులు, మీ స్వంత విద్యా కోర్సులను సృష్టించండి.
మీ బడ్జెట్ మరియు ఖర్చులు, వాటిని నిరంతరం పర్యవేక్షించండి. స్వీయ-అభివృద్ధికి మార్గం చాలా పొడవుగా ఉంది, కానీ అలాంటి చర్యలు దాదాపు వెంటనే స్పష్టమైన ప్రయోజనాలను తెస్తాయి.
రకరకాల ఆలోచనలు, పరిశీలనలు, ఆలోచనలు. ఒక వైపు, అవి ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు, కానీ మనం ఎంత తరచుగా సాయంత్రం నాటికి లేదా ఒక గంట తర్వాత, ఏదైనా విజయవంతమైన కార్యాచరణ ప్రణాళికను మరచిపోతాము? మరోవైపు, తనను తాను ఎలా మార్చుకోవాలనే దానితో నేరుగా సంబంధం లేని వారు కూడా మంచి వైపు, అటువంటి స్కెచ్‌లు మీ చుట్టూ ఉన్న జీవితాన్ని మెరుగ్గా అనుభవించడంలో మీకు సహాయపడతాయి, గతంలో దాచిన క్షణాలు లేదా గమనించడానికి ఉపయోగపడే కారణ-మరియు-ప్రభావ సంబంధాలను గమనించండి. ఇది పరిశీలన మరియు శ్రద్ధను పెంపొందిస్తుంది.
సృజనాత్మక ప్రయోగాలు! గీయండి, కవిత్వం రాయండి, నవలల కోసం ప్రణాళికలను రూపొందించండి - మీరే ఒక అవుట్‌లెట్ ఇవ్వండి. మీరు దాని కోసం ఎక్కువ కృషి చేయాల్సిన అవసరం లేదు లేదా తీవ్రమైన ఫలితాల కోసం ఆశించాల్సిన అవసరం లేదు - కేవలం ఒక చిన్న ఆర్ట్ థెరపీ కూడా మీ జీవితాన్ని వైవిధ్యపరుస్తుంది మరియు మీ మనస్సును ప్రత్యేకంగా సాధారణ క్షణాల నుండి తీసివేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ప్రతి రోజు చివరిలో, మీ విజయాలలో 2-3ని గుర్తించండి - ఇది మీ స్వంత చర్యలను విశ్లేషించడానికి మీకు బోధిస్తుంది మరియు ప్రతిరోజూ మీరు నిన్నటి కంటే మెరుగ్గా ఉన్నారని స్పష్టంగా నిర్ధారిస్తుంది మరియు ఇది ఒక వ్యక్తికి ప్రధాన మార్గదర్శకం.

ఇంకా చదవండి

ఇక్కడ మనం తక్షణమే అనేక రిజర్వేషన్లు చేయాలి: అవును, ఖచ్చితంగా ఏదైనా పఠనం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కానీ స్వీయ-అభివృద్ధి మార్గంలో ఉన్న వ్యక్తికి, ముందుగా అవసరమైన అనేక రకాల పుస్తకాలు ఉన్నాయి.

విజువలైజేషన్

మేము స్వీయ-అభివృద్ధి పద్ధతుల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, ఇది క్లాసిక్ మరియు అత్యంత ముఖ్యమైనది, కానీ చాలా కష్టతరమైనది. పాయింట్ ఏమిటంటే, మీరు ప్రయత్నిస్తున్న లక్ష్యాన్ని వివరంగా ఊహించుకోవాలి. వీలైనంత తరచుగా దానిని ఊహించడం లేదా దాని చిత్రాన్ని ముద్రించడం కూడా దానిని ఎలా సాధించాలో అర్థం చేసుకుంటుంది, మీ బలం మరియు దాని సాధ్యతపై విశ్వాసాన్ని బలపరుస్తుంది. కానీ అదే సమయంలో, విజువలైజేషన్ మనల్ని మనం నిజాయితీగా ప్రశ్నించుకోవాలి: ఒక సంవత్సరంలో మనం ఏమి అవ్వాలనుకుంటున్నాము? ఐదేళ్లు? పది? ఇటువంటి దీర్ఘకాలిక ప్రణాళిక ప్రతి ఒక్కరి శక్తికి మించినది కాదు, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది తరచుగా భయానకంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే 5 సంవత్సరాలు చాలా పెద్ద సమయం, మీరు దానిని ఎలా ప్లాన్ చేయవచ్చు? ఫోర్స్ మేజ్యూర్ సంభవించినట్లయితే? ప్లానింగ్ ప్రాతిపదికన పొరపాటు జరిగిందని మరియు 5 సంవత్సరాలు వృధా అని తేలితే? లక్ష్యం ఎప్పుడూ సాధించకపోతే? మరియు ఉంటే? ..

కానీ ఏదైనా లక్ష్యాన్ని సాధించవచ్చని మరియు ఏ వ్యక్తి అయినా ఏదైనా చేయగలడని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. మీకు కావలసిందల్లా స్వీయ-అభివృద్ధి వ్యవస్థ, దీనిలో ఒక్క మూలకం కూడా మరచిపోదు, ఆపై సందేహాలు క్రమంగా తొలగిపోతాయి మరియు వాటి స్థానంలో మీ స్వంత బలంపై విశ్వాసం కనిపిస్తుంది.

మాస్టర్ టైమ్ మేనేజ్‌మెంట్

టైమ్ మేనేజ్‌మెంట్, లేదా టైమ్ మేనేజ్‌మెంట్, ఒక కప్పు కాఫీ కోసం అదనంగా 5 నిమిషాలు కేటాయించే సామర్థ్యం మాత్రమే కాదు, అది మరెన్నో. అన్నింటికంటే, మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి వివిధ చిట్కాలను చదివిన తర్వాత, తరచుగా అనుసరించేది నిరాశాజనకమైన సమాధానం "దీనికి సమయం లేదు" మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి నిరాకరించడం.

కానీ సమయ నిర్వహణ కళ మీ దినచర్యను రద్దీగా చూసేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది HDDకంప్యూటర్‌లో లేదా డెస్క్‌టాప్‌లో గందరగోళం. మీరు అనవసరమైన వాటిని తీసివేసి, తార్కికంగా విషయాలను తిరిగి అమర్చిన తర్వాత, మీరు స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలంలో మీ లక్ష్యాలను స్పష్టంగా చూడటం ప్రారంభిస్తారు. దీర్ఘకాలిక కాలాలు, మరియు వాటిని ఎలా సాధించాలి, స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం ఏమి చేయాలి మరియు ఎప్పుడు. ఉదాహరణకు, అదే పుస్తకాలను తీసుకోండి: పబ్లిక్ ట్రాన్స్‌పోర్ట్ మినహా చదవడానికి మీకు సమయం లేనప్పుడు, ఇంట్లో చేయడానికి చాలా పనులు ఉన్న పరిస్థితి మీకు బాగా తెలుసా? సమాధానం ఆడియోబుక్స్. విభిన్న విషయాలను ఒకదానిలో కలపండి, ఖాళీ చేయండి ఉపయోగకరమైన సమయం. ఇది నిజానికి మీరు ఊపిరి సులభంగా ఉంటుంది.

మిమ్మల్ని మీరు అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి ఇతర మార్గాలు

ఆటలాడు. ఇది తరువాత మరింత వివరంగా చర్చించబడుతుంది, అయితే వ్యక్తిత్వం యొక్క ఇతర అంశాలు ప్రాథమికంగా భౌతిక అభివృద్ధిపై ఆధారపడి ఉన్నాయని స్పష్టంగా ఉండాలి.
ఒక అభిరుచిని కనుగొనండి. బహుశా ఇది తగినంత బలమైన పదం కూడా కాదు. మీరే కొత్త కార్యాచరణను కనుగొనండి. ఆపై మరొక విషయం. మరియు మరింత. గంభీరమైన వ్యక్తులు తమ జీవితమంతా ఒక విషయానికి అంకితం చేయడం ఒక మూస పద్ధతి, ఎందుకంటే మీరు చాలా విషయాలలో మంచి స్థాయిలో నైపుణ్యం సాధించగలిగినప్పుడు ఒక విషయంలో మాస్టర్‌గా ఉండటం వింతగా ఉంటుంది. ఉకులేలే ఆడటం, టవర్ నుండి దూకడం, కుండలను చెక్కడం, విల్లు కాల్చడం నేర్చుకోండి - నేర్చుకోండి మరియు నిష్క్రమించండి, కొత్త విషయాలు నేర్చుకోండి. ఇది అంతా వివిధ పద్ధతులుస్వీయ-అభివృద్ధి, మరియు ఇవన్నీ మీ గొప్ప అంతర్గత ప్రపంచానికి కొత్త కోణాలు.
ఇల్లు వదలి వెళ్ళండి. అవి, అక్షరాలా మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి, మిమ్మల్ని మీరు ఎమోషనల్ షేక్ అప్ ఇవ్వండి, కొత్త ప్రదేశాలు మరియు మార్గాలను కనుగొనండి, కొత్త విషయాలను చూడండి మరియు దీని సహాయంతో మిమ్మల్ని మీరు పునరుద్ధరించుకోండి. ఈ సాధారణ సలహాఅనేక ఉన్నాయి:
- పొరుగు నగరాలు లేదా విదేశీ దేశాలకు ప్రయాణం;
- ప్రదర్శనలు, మ్యూజియంలు, కచేరీలను సందర్శించండి;
- మంచి వాతావరణంలో వీధుల్లో నడవండి.
వ్యక్తులతో మరింతగా కమ్యూనికేట్ చేయండి లేదా మీరు అలా ఉండాలనుకునే వారితో ఇంకా మెరుగ్గా మాట్లాడండి. కొన్నిసార్లు మీరు తీవ్రమైన సలహాలను ఎదుర్కొంటారు, ఉదాహరణకు, మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగిన లేదా మీ రోల్ మోడల్‌లకు దూరంగా ఉండే వారిని వదిలించుకోండి. కానీ అలాంటి చర్యలకు ముందు, మేము తీవ్రమైన కేసుల గురించి మాట్లాడకపోతే, ప్రతి వ్యక్తి ఏదో బోధించగలడని గుర్తుంచుకోవాలి. సాధారణంగా, సామాజిక కార్యకలాపాలు అనేక అంశాలలో ఉపయోగపడతాయి. మీరు ఎక్కువ మంది వ్యక్తులను తెలుసుకోవాలి, సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో మరింత చురుకుగా కమ్యూనికేట్ చేయాలి, కొత్త పరిచయస్తులను మాత్రమే కాకుండా, మీరు శాశ్వత మరియు ఆమోదించబడిన భాగస్వామిగా మారగల మొత్తం సర్కిల్‌లు మరియు సంఘాలను కూడా కనుగొనాలి.

స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం వ్యాయామాలు

స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం వివిధ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, ఇవి మరింత తీవ్రమైన చర్యల కోసం బలం మరియు శక్తిని పొందేందుకు లేదా కనీసం నిర్వహించడానికి మీకు కొద్దిగా సహాయపడతాయి. ఇప్పటికే ఉన్న రూపం. అన్నింటికంటే, ఏమి చేయాలో ఆలోచించడం మరియు ప్రతిబింబించడం కష్టం కాదు, కానీ ఆలోచనలను ఆచరణలో పెట్టడం వేరే విషయం. ప్రారంభించడానికి, చిన్న-స్థాయి చర్యలు బాధించవు, అయినప్పటికీ మిమ్మల్ని కొత్త క్రమానికి మరియు కనీస క్రమశిక్షణకు అలవాటు చేసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. విషయాలు మొదటిసారి నిజంగా తీవ్రమైన చర్యలకు రాకపోయినా, ఈ వ్యాయామాలు తమలో తాము ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అన్నింటికంటే, వెయ్యి మైళ్ల ప్రయాణం మొదటి అడుగుతో ప్రారంభమవుతుంది-అలాగే స్వీయ-అభివృద్ధి మార్గం కూడా ప్రారంభమవుతుంది.

ప్రతి సాయంత్రం, 5-10 నిమిషాలు ఉపయోగకరమైన వాటికి కేటాయించండి (జర్నలింగ్ మినహా). ఏదైనా - కొన్ని స్క్వాట్‌లు, ఆసక్తికరమైన గమనికలేదా పుస్తకంలోని అధ్యాయం, కొంత వ్యాయామం. మీలో ఇలాంటి అలవాటును సృష్టించుకోవడం ప్రధాన విషయం.
మీ ఇంటిని క్రమంలో పొందండి.
ఫన్నీగా ఏదైనా నేర్చుకోండి - మీ పిడికిలిపై నాణెం చుట్టండి, యూనిసైకిల్ తొక్కండి, పాన్ ఫ్లూట్ వాయించండి.
మిమ్మల్ని కెమెరాలో రికార్డ్ చేసుకోండి. ఏదైనా ఈవెంట్‌ల ఇతర వ్యక్తుల వీడియోలలో మీ సహజ ప్రవర్తనను చూడటం బాధ కలిగించదు. బయటి నుండి మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి - ఇది అద్దంలో చూడటం లాంటిది కాదు. మీరు ఈ వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయాలనుకుంటున్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి మరియు సాధ్యం కేసుశత్రుత్వం, ఆగి, ఈ అపరిచితుడిని సరిదిద్దడానికి మీరు ఏమి సలహా ఇస్తారో తెలివిగా నిర్ణయించుకోండి.
మీ జ్ఞాపకశక్తికి శిక్షణ ఇవ్వండి - దీని కోసం చాలా వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. ఇది విజువల్ మెమరీ శిక్షణ కావచ్చు - దీనితో ప్రయత్నించండి కళ్ళు మూసుకున్నాడుమీరు ఇప్పుడే చూసిన ప్రకృతి దృశ్యం, శ్రవణ స్మృతి - ప్రతిరోజు 10-15 నిమిషాల పాటు బిగ్గరగా చదవండి.
ముందుగా మేల్కొలపండి. ప్రతిరోజూ 1 నిమిషం ముందుగా మీ అలారాన్ని సెట్ చేయండి.

మీరు ఇలాంటి ఉపయోగకరమైన చిన్న కార్యకలాపాలను చాలా కనుగొనవచ్చు మరియు అవన్నీ కొంచెం కొంచెంగా ఒక వ్యక్తిని ఆత్మవిశ్వాసానికి దగ్గరగా తీసుకువస్తాయి.

పురుషుల స్వీయ-అభివృద్ధి

పురుషులు మరియు మహిళలు తమను తాము ఎలా మెరుగుపరచుకోవాలనే దానిపై మేము ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతాము, ఎందుకంటే పురుషులు మరియు మహిళలు లక్షణాలు, కోరికలు, ఆప్యాయతలు మరియు మరెన్నో విభిన్నంగా ఉంటారు. అయినప్పటికీ, వారి స్వీయ-అభివృద్ధి పద్ధతులు తరచుగా కలుస్తాయి.

బ్రెడ్ విన్నర్, రక్షకుడు, ఆకర్షణీయమైన అందమైన వ్యక్తి యొక్క చిత్రం కోసం కోరిక - ఇది సాధారణంగా మనిషి యొక్క స్వీయ-అభివృద్ధిలో ఉంటుంది. అందువల్ల, పురుషులు మొదట భౌతిక వైపు అభివృద్ధికి శ్రద్ధ వహించాలని సిఫార్సు చేస్తారని స్పష్టమవుతుంది. దీని కోసం క్రీడలు ఆడటం వంటి అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. మరియు వాస్తవానికి, ప్లాటిట్యూడ్‌లు మరియు క్లిచ్‌లు ప్లాటిట్యూడ్‌లు మరియు క్లిచ్‌లుగా మారతాయి ఎందుకంటే అవి నిజం మరియు అవి పని చేస్తాయి. మరియు జిమ్‌లో 3 నెలలు సైన్ అప్ చేయడం ద్వారా, ఈ తక్కువ వ్యవధి తర్వాత, మీ వ్యక్తిత్వం ఎంతగా మారుతుందో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. మరియు మీరు తక్కువ మొత్తంలో డబ్బు ఖర్చు చేస్తారు మరియు వారానికి కొన్ని గంటలు మాత్రమే ఖర్చు చేస్తారు. ఇది అస్సలు కష్టం కాదు, మీరు స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం నిజమైన హృదయపూర్వక కోరికను కలిగి ఉండాలి.

కానీ ఈ సాధారణ విషయం వెంటనే కనిపించే ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. ఇది మీ రూపానికి తక్షణ ప్లస్: మీరు ఇంతకు ముందు క్రీడలు ఆడకపోతే, మీ కండరపుష్టి యొక్క పెరుగుదల మరియు మీ ఉపశమనం యొక్క రూపాన్ని మీరు ఎలా ఆస్వాదించడం ప్రారంభించారో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. మీరు ప్రారంభించిన తర్వాత, ప్రతిదీ జడత్వం ద్వారా మరింత అభివృద్ధి చెందుతుంది: దాని గురించి ఆలోచనలు సరైన ఆహారం, కఠినమైన శిక్షణ, మార్షల్ ఆర్ట్స్ కోర్సులు. ఇది క్రమశిక్షణకు కూడా ఒక ప్లస్: చివరికి, మీరు ఉదయం అనేక సార్లు సోమరితనాన్ని అధిగమించి, కొత్త అలవాటును సృష్టించిన తర్వాత, స్వీయ-గౌరవం పెరుగుతుంది మరియు మీ సామర్ధ్యాలపై విశ్వాసం కనిపిస్తుంది.

మహిళలకు స్వీయ-అభివృద్ధి

మధ్య ముఖ్యమైన అంశాలు, మహిళలకు స్వీయ-అభివృద్ధి విషయంలో ప్రత్యేకంగా నొక్కిచెప్పాల్సిన అవసరం ఉంది, మొదటిది, బహుశా, స్వాతంత్ర్యం మరియు ఇంద్రియాలకు సంబంధించినవి.

ప్రపంచంలో సానుకూల ప్రక్రియలు జరుగుతున్నప్పటికీ, తరచుగా మహిళలు తమ స్వయం సమృద్ధి మరియు స్వాతంత్ర్యంలో తమ ఆత్మలను లోతుగా విశ్వసించరు లేదా వారికి ప్రత్యేకంగా ఈ లక్షణాలు అవసరం లేదని భావించడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ స్వతంత్ర మహిళగా భావించడం సరిపోతుంది మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతర లక్షణాలు మరియు జీవితం మంచిగా మారుతుంది. తరచుగా ఈ విషయంలో సమస్యలు సమాజం యొక్క వైఖరి యొక్క అదే వికలాంగ భయంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, స్థిరపడిన పాత్రలను అనుసరించాలని సమాజం ఆశించే భయం.

కానీ పురుషుల చూపులను ఆకర్షించే ఇంద్రియాలను మరియు లైంగికతను ప్రసరింపజేయగల సామర్థ్యం వంటి ప్రశ్న మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఇది రహస్యంగా కూడా అనిపించవచ్చు మరియు అందువల్ల ఆధ్యాత్మిక స్వభావం యొక్క అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి: వివిధ తావోయిస్ట్, పురాతన భారతీయ పద్ధతులు, "ప్రేమ కండరాలు" యొక్క అన్ని రకాల శిక్షణ. మీ చూపులతో మీ సంభాషణకర్త ముఖంపై త్రిభుజం గీయడం వంటి బాడీ లాంగ్వేజ్‌పై మీరు ట్యుటోరియల్‌లను కనుగొనవచ్చు. అయినప్పటికీ, మరింత ప్రాప్యత మరియు చవకైన ఎంపికలు ఫిట్‌నెస్ తరగతులు, ప్రదర్శనతో ప్రయోగాలు, అలాగే ప్రాథమిక స్వీయ-సంరక్షణ. తమను ప్రేమించే వారి కోసం తీవ్రంగా వెతుకుతున్న మహిళల ప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే, వారు తమను తాము ఎక్కువగా ప్రేమించరు మరియు తమలో తాము లోపాలను చూడరు. ఆధ్యాత్మిక స్వీయ-అభివృద్ధి, మనస్తత్వశాస్త్రంపై పాఠ్యపుస్తకాలను చదవడం - ఇది భావాలను నిర్వహించడంలో నమ్మకమైన సహాయకుడిగా ఉంటుంది. వారు సమస్యను పరిష్కరించగలరు మరియు సాధారణ మార్గాలుస్వీయ-అభివృద్ధి ఎక్కువగా ఉంటుంది - కేవలం ఒక ఆసక్తికరమైన అభిరుచిని కనుగొని సామాజికంగా చురుకుగా ఉండండి మరియు ఒక స్త్రీ వెంటనే ఏదైనా సంభాషణకర్తకు ఆసక్తికరంగా మారుతుంది. అదనంగా, ఆమె కొత్త స్నేహితుల సర్కిల్‌ను కనుగొంటుంది, ఇది ఆత్మ సహచరుడిని కనుగొనడం ఈ లక్ష్యం అయితే, ఆమె లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఆమెను మరింత దగ్గర చేస్తుంది.

మిమ్మల్ని మీరు అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి మరొక ఆసక్తికరమైన మార్గం, ఇది పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ సమానంగా సరిపోతుంది, ఇది నృత్యం. మళ్ళీ, ఇది మొదటి చూపులో, సాధారణ ఆలోచన ఎంత ఇస్తుందో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు: శారీరక దృఢత్వాన్ని బలోపేతం చేయడంతో పాటు, కమ్యూనికేషన్ మరియు కదలికలలో ఇంద్రియాలు మరియు దయ పెరుగుతుంది, సామాజిక నైపుణ్యాలు పెరుగుతాయి, వ్యతిరేక లింగంతో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు అడ్డంకులు. ఈ సందర్భంలో వలె, మరియు భవిష్యత్తులో అదృశ్యమవుతుంది, ఎందుకంటే జీవితంలో అనేక సందర్భాలలో నృత్య భాష సార్వత్రికమైనది.

మహిళలకు స్వీయ-అభివృద్ధి సలహా పురుషులకు పురుషత్వ సలహా వలె అదే వర్గంలో ఉంటుంది. వాస్తవానికి, కావాలనుకుంటే, ఒక మహిళ ఇద్దరూ విజయవంతంగా మరియు లాభదాయకంగా ఏదైనా క్రీడలో పాల్గొనవచ్చు మరియు ఒక వ్యక్తి వంట కోర్సులకు హాజరు కావచ్చు. అన్నింటిలో మొదటిది, ఒక వ్యక్తి తనకు ఏది మంచిది లేదా హానికరం అనే దాని గురించి తన అభిప్రాయాలపై ఆధారపడాలని గుర్తుంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం, అతని యొక్క ఏ లోపాలు తీవ్రమైన దిద్దుబాట్లు అవసరం లేదు, ఏ కలని కొనసాగించాలి. ప్రతిసారీ ఇతరుల అభిప్రాయాలను లేదా కొందరి అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువైనదే సామాజిక పాత్ర, స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క ఏవైనా పద్ధతులు తప్పుడు ప్రయోజనాల కోసం ఎలా పని చేస్తాయి మరియు చివరి ముగింపుకు దారితీస్తాయి, ఆనందానికి బదులుగా తనలో నిరాశను మాత్రమే ఇస్తాయి.

స్వీయ-అభివృద్ధి ఎక్కడ ప్రారంభించాలి?

స్వీయ-అభివృద్ధిని ఎక్కడ ప్రారంభించాలనే ప్రశ్నకు సమాధానం అద్భుతంగా సులభం, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో మీకు మీరే తెలుసు. అవును, వారు మీకు నిజంగా సహాయం చేస్తారు ఉపయోగకరమైన వనరులుమానవ స్వీయ-అభివృద్ధి, కోర్సులు, పాఠ్యపుస్తకాలు మరియు మరెన్నో. అయితే ఇదంతా తర్వాత వస్తుంది. అప్పుడు ఎక్కడ ప్రారంభించాలి? కళ్లు మూసుకో. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు ఆవిరైపో. మరియు మీరు మంచిగా మారాలనుకుంటున్నారని నిజాయితీగా చెప్పండి. మీ కళ్ళు తెరవండి. ప్రారంభించడానికి. మిగిలిన వారు స్వయంగా చూసుకుంటారు. వాస్తవానికి, ఇది స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క మొత్తం సాంకేతికత.

మీ ముందు కొత్త రహదారి ఉంది మరియు అది పిలుస్తోంది.

మీరు ఈ కథనాన్ని చూసినట్లయితే, మీరు స్వీయ-అభివృద్ధిలో ఎలా పాల్గొనాలో మరియు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారని అర్థం. ఇది వ్యక్తిగత అభివృద్ధి కోసం లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలను నిర్దేశించడంతో మొదలవుతుంది. క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతూ, ఒక వ్యక్తి జీవితంలో విజయానికి ఒక అడుగు దగ్గరగా ఉంటాడు.

స్వీయ-అభివృద్ధిలో ఎలా పాల్గొనాలి
మనస్తత్వశాస్త్రంలో స్వీయ-అభివృద్ధి అనే పదానికి స్పృహ, స్వతంత్ర పనివ్యక్తిగత అభివృద్ధిలో ఉన్న వ్యక్తి. ఇది ముందుగా నిర్ణయించిన లక్ష్యాలపై ఆధారపడుతుంది, క్రమంగా నేర్చుకోవడం, ప్రాసెస్ చేయడం మరియు సమీకరించడం అవసరమైన సమాచారం. మిమ్మల్ని మరియు మీ జీవితాన్ని మంచిగా మార్చుకోవడమే ప్రధాన లక్ష్యం.

స్వీయ-అభివృద్ధి అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి:

క్రమశిక్షణ, సంకల్పం మరియు కృషి అవసరమయ్యే సుదీర్ఘమైన మరియు కష్టమైన మార్గం.
వ్యక్తిగత పెరుగుదల, ఇది ఒక వ్యక్తిని సృజనాత్మకంగా మరియు బహుముఖంగా మార్చాలి.
స్వీయ-విశ్లేషణ మిమ్మల్ని కొత్త మార్గంలో చూసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది ప్రపంచం, సామరస్యాన్ని సాధించండి.
ఒక వ్యక్తి విద్యార్థి మరియు ఉపాధ్యాయుని పాత్రలో ఉండే అభ్యాస ప్రక్రియ.

మీరు స్వీయ-అభివృద్ధిలో ఎందుకు నిమగ్నమవ్వాలి?

ఒక వ్యక్తి తన అభివృద్ధిలో ఆగిపోతే, కాలక్రమేణా అతను అధోకరణం చెందడం ప్రారంభిస్తాడు. ఇది జీవన స్వభావం యొక్క చట్టాలలో ఒకటి - ఒక వస్తువు మెరుగుపడాలి, లేదా అది చనిపోతుంది.

బాల్యంలో, మనం అభివృద్ధి చెందడం మరియు గ్రహించడం చాలా సులభం కొత్త సమాచారం, కానీ క్రమంగా శక్తి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. సోమరితనం, కోరిక మరియు బలం లేకపోవడం, విశ్రాంతి అవసరం, వయస్సు మొదలైన అంశాలు మరింత ఒత్తిడిని పెంచుతాయి. దాని అభివృద్ధిని ప్రారంభించిన తరువాత, అధోకరణం ప్రారంభమవుతుంది.

A. మాస్లో వ్యక్తిత్వం యొక్క క్రమమైన క్షీణతను ఈ క్రింది విధంగా వివరించాడు:

మొదట, ఒక వ్యక్తి "పాన్" లాగా భావించడం ప్రారంభిస్తాడు - దాని స్వంత సంకల్పం లేని వ్యక్తి మరియు పూర్తిగా ఇతర వ్యక్తులపై లేదా పరిస్థితుల కలయికపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
అప్పుడు అతను తన ప్రాథమిక అవసరాల సంతృప్తిని ముందంజలో ఉంచుతాడు. అన్ని అనుభవాలు ఆహారం, సెక్స్ మరియు నిద్రకు వస్తాయి. ఆసక్తుల సంఖ్య తగ్గుతోంది.
అప్పుడు ఒక వ్యక్తి దృష్టిలో ప్రపంచం నలుపు మరియు తెలుపు అవుతుంది, ఇతర రంగులు అదృశ్యమవుతాయి. ఏదైనా సంఘటన లేదా దృగ్విషయం లేబుల్ చేయబడింది - మంచి లేదా చెడు, నాది లేదా వేరొకరిది మరియు ఇలాంటివి. అదే విరుద్ధమైన వైఖరి తనకు సంబంధించి ఏర్పడుతుంది. మూడ్ స్వింగ్స్ గమనించబడతాయి, ఇది క్రమంగా వ్యక్తిత్వాన్ని నాశనం చేస్తుంది.
ఒక వ్యక్తికి ఇకపై సామర్థ్యం లేనప్పుడు ఏదైనా విశ్లేషించడానికి మరియు ప్రతిబింబించడానికి అయిష్టత ఒక దశలోకి వెళుతుంది. అతను ఆలోచించడు సాధ్యమయ్యే పరిణామాలు, దాచిన అర్థాలు, మోసం ద్వారా చూడటానికి ప్రయత్నించదు. ఏదైనా నినాదం అతనికి ఇచ్చిన, ఆబ్జెక్టివ్ సత్యంగా గ్రహించబడుతుంది. సహజంగానే, దీన్ని నిర్వహించడం చాలా సులభం అవుతుంది.

ఇది సాధారణ శారీరక వైకల్యం కాదు, ఇది క్షీణిస్తున్న వ్యక్తికి మాత్రమే హాని చేస్తుంది. అతని చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు (ముఖ్యంగా పిల్లలు, ఇతరుల కంటే సులభంగా ఈ ప్రవర్తనను గుర్తుంచుకుంటారు) కూడా ప్రతికూల ప్రభావానికి లోబడి ఉంటారు.

మీరు స్పృహతో జీవిస్తేనే మీరు అలాంటి విధిని నివారించవచ్చు, అనగా, క్రమం తప్పకుండా ప్రయత్నాలు చేయడం మరియు మీ స్వంత అభివృద్ధికి సమయం కేటాయించడం, నిష్క్రియాత్మకతను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించడం, సంకల్ప శక్తిని పెంచడం. ప్రతిరోజూ అభివృద్ధి చెందడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి తనను మరియు తన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని మెరుగుపరుస్తాడు.

స్వీయ-అభివృద్ధిని ఎక్కడ ప్రారంభించాలి

మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయడం ద్వారా అభివృద్ధిని ప్రారంభించవచ్చు:

ఇంతకు ముందు మిమ్మల్ని కదిలించిన వాటిని గుర్తుంచుకోండి . చిన్ననాటి కల, ఇష్టమైన అభిరుచి లేదా అభిరుచి. మీరు దీన్ని ఎక్కడ అమలు చేయడం ప్రారంభించవచ్చో ఆలోచించండి, మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఏ పనులు మిమ్మల్ని దగ్గర చేస్తాయి. మీ కలలు మరియు లక్ష్యాలను సాధించడం ఆధారంగా మీ స్వీయ-అభివృద్ధి నమూనాను రూపొందించండి. దీని నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసే ప్రతిదీ అనవసరమైనదిగా విస్మరించవలసి ఉంటుంది.
సారూప్యత గల వ్యక్తులను కనుగొనండి , మీ ఆసక్తులను పంచుకునే వ్యక్తులు . వారు ఆనందాన్ని పంచుకోవడానికి మరియు ఇబ్బందులను అధిగమించడానికి మీకు సహాయం చేస్తారు మరియు మీకు అవసరమైన సలహాలను అందిస్తారు.అటువంటి సంస్థలో ఒక వ్యక్తి తాను ఒంటరిగా లేడని, అతను బిజీగా ఉన్నాడని భావిస్తాడు ముఖ్యమైన విషయం. ఇలా మొదలుపెట్టాను స్టీవ్ జాబ్స్, ఇది ఆన్‌లో ఉంది ప్రారంభ దశస్టీవ్ వోజ్నియాక్ మరియు రోనాల్డ్ వైన్‌లతో కలిసి గ్యారేజీలో PCని నిర్మించాలనే తన కలల ప్రాజెక్ట్‌లో పనిచేశాడు.
ప్రేరణ కోసం చూడండి - అది లేకుండా ఒక వ్యక్తి తీవ్రమైన ఏదైనా సాధించలేడు. అన్ని మార్పులను అనుసరించండి మరియు మీ విజయాలలో సంతోషించండి. పుస్తకాలు చదివారు విజయవంతమైన వ్యక్తులు, ఇది మీరు చేయగలిగిన దానికంటే కొంచెం ఎక్కువ చేయడానికి మీకు ప్రేరణ మరియు శక్తిని ఇస్తుంది.
మొదటి మరియు నిర్ణయాత్మక అడుగు వేయకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించే ప్రతిదాన్ని వదిలించుకోండి. మీ ప్లాన్‌ల గురించి మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు చెప్పండి. మీరు తదుపరి ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అందరికీ తెలియజేయండి. నిరంతర శ్రద్ధతో, ఒక వ్యక్తికి అనుకున్న శిఖరాలను సాధించడం మరియు సాధించడం తప్ప వేరే మార్గం లేదు. ఇది అదనపు ప్రేరణను ఇచ్చే బాధ్యత. సన్ ట్జు ఇలా అన్నాడు - "వెనుకడడానికి మార్గం లేదని సైనికులు అర్థం చేసుకున్నప్పుడు బాగా పోరాడుతారు."

స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క దశలు

చర్యలు తీసుకుంటే తప్ప ఏమీ సాధించలేం. ఒక వ్యక్తి ఏదో ఒకదానిలో ఉంచే శక్తి అదనపు ప్రేరణను ఇస్తుంది. ఇవి చిన్న దశలు అయినప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ కదలిక, స్తబ్దత లేదా, అధ్వాన్నంగా, అధోకరణం కాదు. ఇది శక్తి మరియు ప్రేరణ యొక్క సరఫరా, ఇది అక్కడ ఆగకుండా, స్వీయ-అభివృద్ధిలో మరింతగా పాల్గొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

అయితే, వ్యక్తిగత పెరుగుదల ఒక-సమయం ఈవెంట్ కాదు, కానీ సుదీర్ఘ ప్రక్రియ, ఇది అనేక దశల గుండా వెళుతుంది. అందువల్ల, స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం, ఒక వ్యక్తి సరళమైన వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, కానీ సాధారణ తరగతులు, మరియు కోసం సూపర్ టాస్క్‌లను పూర్తి చేయడం లేదు స్వల్ప కాలంసమయం. ఒక అనుభవశూన్యుడు వెంటనే 100 పేజీలు చదవడం లేదా 10 కి.మీ పరుగెత్తడం కష్టం.

ముందుగా నిర్ణయించిన ప్రణాళికను అనుసరించి దశలవారీగా పని చేయండి. ఇదంతా క్రింది దశలతో మొదలవుతుంది:

ప్రారంభంలో, ఒక వ్యక్తి "తనను తాను తెలుసుకోవాలి."జీవితంలో తన ప్రాధాన్యతలు ఏమిటో, అతనిని తరలించడానికి మరియు ఎదగడానికి సహాయపడే అతని సానుకూల లక్షణాలు మరియు అతనిని వెనుకకు నెట్టివేసే ప్రతికూల లక్షణాలకు అతను నిజాయితీగా సమాధానం చెప్పాలి. ప్రధాన ప్రశ్నలు: "ఈ ప్రపంచంలో నేను ఎవరు?", "నాకు ఏమి కావాలి?" వాటికి సమాధానం ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు వృద్ధికి సంబంధించిన మార్గదర్శకాలు మరియు దిశలను గుర్తించవచ్చు.
లక్ష్యాల వ్యవస్థను సెట్ చేయడం మరియు సృష్టించడం. అవి వ్యవధిలో మారవచ్చు (స్వల్ప- మరియు దీర్ఘకాలిక), ప్రాధాన్యత మరియు పదాలు (అనువైనవి/స్థిరమైనవి). వారు సృష్టించడం, ఒకదానికొకటి స్థిరంగా ఉండటం ముఖ్యం ఏకీకృత వ్యవస్థ(సోపానక్రమం), మరియు ఒకదానికొకటి విరుద్ధంగా లేదు. లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడంలో సహాయపడాలి తదుపరి చర్యలు, మీరు కోరుకున్న ఫలితాలను సాధించడానికి ధన్యవాదాలు.
పనులు మరియు వాటిని సాధించే మార్గాలను నిర్వచించడం. ఇది ప్రతి ఒక్కరూ తమ కోసం నిర్మించుకునే పూర్తిగా వ్యక్తిగత ప్రక్రియ. మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి దారితీసే ఒక రకమైన టాస్క్‌లను (చిన్న నుండి మరింత క్లిష్టమైన వరకు) నిర్మించాలి.
చర్యల అల్గోరిథం. మీరు తెలివిగా వ్యవహరించాలి - ప్రతి పనికి సమయం మరియు తగిన స్థలాన్ని కేటాయించి, మీ షెడ్యూల్‌ను నిర్ణయించండి.

ముఖ్యమైనది.ఈ సందర్భంలో, SMART సాంకేతికతను ఉపయోగించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి సార్వత్రిక ప్రమాణాలను వివరిస్తుంది. ఇది లక్ష్యాలను విజయవంతంగా సెట్ చేయడంలో మరియు ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

స్వీయ-అభివృద్ధి కార్యక్రమం మీరు పురోగతి సాధించాల్సిన వివిధ రంగాలను కలిగి ఉండాలి. సాధారణంగా, ఇది కలిగి ఉంటుంది:

మేధో మరియు ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి.
మెరుగైన శారీరక దృఢత్వం మరియు సాధారణ పరిస్థితిఆరోగ్యం.
అవసరమైన సంకల్ప లక్షణాలు మరియు పాత్ర అభివృద్ధి.
స్వీయ-విశ్లేషణ, సేకరించిన జ్ఞానం యొక్క పునరాలోచన.

చాలా మంది వ్యక్తులు విభిన్న ఆసక్తులను కలిగి ఉంటారని మరియు నిమగ్నమై ఉంటారని గుర్తుంచుకోవాలి వివిధ రంగాలు. అందువల్ల, మీరు ప్రతి కార్యాచరణను మీకు సరిపోయేలా మార్చుకోవాలి, మీరు సమయాన్ని కేటాయించాలనుకునే కార్యకలాపాలకు అనుకూలంగా ఎంపిక చేసుకోవాలి. మీకు నిజంగా సరిపోయే క్రీడను తీసుకోండి. మీకు రన్నింగ్ ఇష్టం లేకపోతే, మీరు రన్నింగ్ శిక్షణతో ప్రారంభించాల్సిన అవసరం లేదు. తినండి మంచి ప్రత్యామ్నాయాలు- ఈత, జంపింగ్ రోప్, సైక్లింగ్ లేదా వ్యాయామ బైక్.

స్వీయ-అభివృద్ధి మార్గాలు:

ప్రారంభించడానికి, మీరు ఏమి చేయవచ్చు:

స్టీఫెన్ కోవే ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడంతో ప్రారంభించాలని సూచించారు. మీరు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాల్సినది మీ కార్యాచరణ ప్రణాళిక, మీ షెడ్యూల్ మరియు అవసరాలకు కాదు, మీ జీవిత ప్రాధాన్యతలన్నింటి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.
"ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు ఉండండి" వైఖరిపై దృష్టి పెట్టండి. గందరగోళంలో, ఒక వ్యక్తి తరచుగా ఏదైనా చేయడాన్ని నిలిపివేయడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, లేదా దానికి విరుద్ధంగా, ప్రతిదీ ఒకేసారి చేయడానికి. కానీ కొన్నిసార్లు మీరు క్షణం అనుభూతి చెందడం, ఏదైనా గ్రహించడం మరియు అవసరమైన తీర్మానాలను రూపొందించడం ఆపాలి. ఇప్పుడు ఏం జరుగుతోందన్న దానిపైనే అందరి దృష్టి పెట్టాలి.
మీరు ఏకాగ్రతతో పని చేయాలి. మనస్సు ఒక ఆలోచన నుండి మరొక ఆలోచనకు దూకకూడదు - ప్రధాన విషయంపై దృష్టి పెట్టడం అవసరం. స్వీయ-నియంత్రణ మరియు నిర్దిష్ట పనిపై దృష్టి పెట్టగల సామర్థ్యం ముఖ్యమైనవి. ఇది ఏ ప్రాంతంలోనైనా సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. తినండి ప్రత్యేక వ్యాయామాలుఈ సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి - కొన్ని పనిలో చేయవచ్చు, మరికొన్ని - ఖాళీ సమయంలో.
ముఖ్యమైన ప్రతిదాన్ని వ్రాయండి. స్పృహ చాలా కాలం పాటు ఉద్దేశాలను మరియు ఆలోచనలను ఫిక్సింగ్ చేయగలదు. అలాంటి ఆలోచనలు కాగితంపై నమోదు చేయబడాలి, తద్వారా మీరు వాటిని తర్వాత తిరిగి పొందవచ్చు. అదనంగా, మీ గమనికలను క్రమబద్ధీకరించేటప్పుడు, అనేకసార్లు పునరావృతమయ్యే పనులపై శ్రద్ధ వహించండి. ఒక వ్యక్తి ఏదైనా మూడు సార్లు కంటే ఎక్కువ వాయిదా వేస్తే, అది విలువైనది కాదు మరియు అతను దానికి తిరిగి రాలేడని నిరూపించబడింది.
మీరు మీ సమయాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించాలి. ఇది భర్తీ చేయలేని వనరు, సమయ నిర్వహణలో ఉన్న నిర్వహణ పద్ధతులు. ముఖ్యమైన పాయింట్- "సమయం వృధా చేసేవారికి" వ్యతిరేకంగా పోరాటం - ఒక వ్యక్తి సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల ద్వారా పరధ్యానంలో ఉన్నప్పుడు, పనికిరాని సంభాషణలు, అతని చెడు అలవాట్లకు లొంగిపోతాడు మరియు ఇలాంటివి.
కొన్ని పనులకు ఎక్కువ శ్రమ అవసరం లేదు; మీరు వాటిని మిళితం చేయవచ్చు మరియు వాటిని ఒకే చర్యలో చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, పర్యటనలో ఉన్నప్పుడు, మీరు సంగీతాన్ని వినకూడదు, కానీ ఆడియోబుక్‌ని ఆన్ చేసి అధ్యయనం చేయండి విదేశీ పదాలు, చదవండి ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు. ఏదేమైనప్పటికీ, ఏకాగ్రత అవసరమయ్యే వాటిని అనువైన పరిస్థితులలో మాత్రమే నిర్వహించాలి, అదనపు కారకాలచే పరధ్యానం లేకుండా.
తిమోతీ ఫెర్రిస్ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు భయపడవద్దని, వాటిని మంచి కోసం ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. "మంచి" ఒత్తిడి ఒక వ్యక్తిని ప్రేరణతో వసూలు చేయగలదని అతను ఎత్తి చూపాడు. అలాంటి భావోద్వేగ ప్రకోపాలు ఒక వ్యక్తిని సక్రియం చేస్తాయి, అతని సాధారణ పరిస్థితులను విడిచిపెట్టి, క్రొత్తదాన్ని చేయమని బలవంతం చేస్తాయి. కాబట్టి క్లిష్ట పరిస్థితులు - మంచి కారణంస్వీయ-అభివృద్ధిని ప్రారంభించడానికి.

మగవారి కోసం

ఒక వ్యక్తి ఈ క్రింది రంగాలను అభివృద్ధి చేయడంపై దృష్టి పెట్టాలి:

శారీరక స్థితి మరియు ఆరోగ్యం. వ్యాయామం మరియు క్రీడలతో పాటు, మీరు మారవచ్చు సరైన పోషణ, పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడం, చెడు అలవాట్లను వదులుకోవడం, గట్టిపడటం చేయడం. ఇదంతా మారుతుంది జీవక్రియ ప్రక్రియలుశరీరంలో, ఇది అదనపు శక్తిని అందిస్తుంది.
బిల్డింగ్ సంబంధాలు. స్నేహితులు, సహోద్యోగులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మీ సంబంధాలను పునఃపరిశీలించడం విలువ. దీన్ని చేయడానికి, మీరు ఇతర వ్యక్తులతో సరిగ్గా ఎలా వ్యవహరించాలో బోధించే సాహిత్యాన్ని చదవవచ్చు. మీరు మనస్తత్వ శాస్త్రాన్ని విస్మరించలేరు - ఈ శాస్త్రం యొక్క జ్ఞానం ఒక వ్యక్తి వివిధ పరిస్థితులలో ఎలా ప్రవర్తిస్తుందో మీకు తెలియజేస్తుంది.
మేధో అభివృద్ధి. ఇక్కడ, మొదటగా, మీకు ఇష్టమైన వ్యాపారంలో మీ జ్ఞానం మరియు నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం గురించి మేము మాట్లాడుతున్నాము. నిజమైన నిపుణులు వారి కార్యకలాపాల యొక్క ప్రాథమికాలను మాత్రమే తెలుసు - వారు సంబంధిత జ్ఞానంపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు మరియు అందుబాటులో ఉన్న అన్ని ఆలోచనలను వర్తింపజేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

మహిళలకు

ఒక స్త్రీకి, మొదటగా, ప్రియమైనవారితో ఆమె సంబంధాలు ఎలా నిర్మించబడతాయో ముఖ్యం. ఆమె మంచి భార్య, స్నేహితురాలు, తల్లిగా మారడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ప్రాథమికంగా, బాలికలకు భావోద్వేగ మరియు ఆధ్యాత్మిక సంతృప్తి ముఖ్యం. అందువల్ల, ఈ క్రింది ప్రాంతాలు ఆమెకు ముఖ్యమైనవి, దాని చుట్టూ ఆమె తనను తాను అభివృద్ధి చేసుకోవాలి:

స్వీయ రక్షణ . ఇక్కడ ప్రధాన విషయం వ్యతిరేకంగా పోరాటం ప్రతికూల లక్షణాలుమరియు ఒకరి రూపాన్ని మెరుగుపరచాలనే కోరిక. మీరు మీ ఆరోగ్యం, ప్రదర్శన, పాత్రతో ప్రారంభించాలి. ఈ అంశంలో తనను తాను మెరుగుపరుచుకోవడం ద్వారా, ఒక అమ్మాయి తన ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు రీఛార్జ్‌ను పెంచుకోవడమే కాదు సానుకూల శక్తి, కానీ తనను తాను అభినందిస్తూ మరియు ప్రేమించడం ప్రారంభిస్తుంది.
మేధోపరమైన మెరుగుదల . మీరు మనస్సుకు ఆహారం ఇవ్వాలి, మీ మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వాలి, మీ ఆలోచన ప్రక్రియల వేగాన్ని కొనసాగించాలి. మేము ప్రధాన వృత్తికి సంబంధించిన ప్రాంతాల గురించి మాత్రమే కాకుండా, ఇతర ప్రాంతాల గురించి కూడా మాట్లాడుతున్నాము. శాస్త్రీయ సాహిత్యాన్ని చదవడం, వివేకవంతమైన వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం, చూడటం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మంచి సినిమాలు, ఒక నిర్దిష్ట అర్థాన్ని కలిగి ఉంటుంది. "సోప్" ఒపేరాలు మరియు పనికిరాని పుస్తకాలను పూర్తిగా మినహాయించడం మంచిది.
రెగ్యులర్ శారీరక వ్యాయామం . మీరు మీ లక్ష్యాలను చాలా ఎక్కువగా సెట్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఒక అనుభవశూన్యుడు కోసం, అనేక వ్యాయామాలతో 20-30 నిమిషాల వ్యాయామాలు సరిపోతాయి. మీరు దీన్ని సాగదీయడం వ్యాయామాలతో భర్తీ చేయవచ్చు. క్రమంగా దీన్ని చేయడం ముఖ్యం, క్రమంగా లోడ్ పెరుగుతుంది.
కుటుంబంతో సంబంధాలను నిర్మించడం. స్త్రీకి ప్రేమ మరియు మద్దతు అవసరం. మీరు ప్రియమైనవారి వైపు మొదటి అడుగులు వేయాలి, వారితో ముఖ్యమైన విషయాలను చర్చించడానికి ప్రయత్నించండి, పాత మనోవేదనలకు క్షమాపణ అడగండి మరియు ఆందోళన చూపండి. కుటుంబ సభ్యులు అలాంటి చర్యలు మరియు సంరక్షణను చూసిన వెంటనే, వారు అలాంటి వ్యక్తికి ఆకర్షితులవుతారు మరియు మరింత విశ్వసించడం ప్రారంభిస్తారు.

ప్రసూతి సెలవు సమయంలో

చాలా మంది తల్లులు పిల్లల పుట్టిన తరువాత, జీవితం "గ్రౌండ్‌హాగ్ డే" గా మారుతుందని గమనించండి. మార్పులేని చింతలు జీవితంలోని ఆనందాన్ని చంపేస్తాయి. కొన్ని సంవత్సరాలలో కోల్పోయిన సంవత్సరాలకు చింతించటానికి స్వీయ త్యాగం చేయవలసిన అవసరం లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రసూతి సెలవు అనేది స్వీయ-అభివృద్ధిలో పాల్గొనడానికి, మీ అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు మీ కుటుంబానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించడానికి మంచి సమయం.

అమ్మ ఇంట్లో ఎక్కువ సమయం గడుపుతుంది కాబట్టి, ఆమె ఇంట్లో తన కార్యకలాపాలను నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఇది క్లాసికల్ మరియు వ్యాపార సాహిత్యాన్ని చదవడానికి మాత్రమే కాకుండా, వృత్తిపరంగా పురోగతికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. కింది వాటిపై దృష్టి పెట్టడం విలువ:

మీ గురించి మరింత శ్రద్ధ వహించండి.ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, స్త్రీ అందంగా కనిపించాలని మరియు ఇతరులు ఇష్టపడాలని కోరుకుంటుంది. అందువల్ల, మీరు మీ రూపాన్ని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించవలసి ఉంటుంది, కొంతకాలం పిల్లలపై నిఘా ఉంచగల ప్రియమైనవారి మద్దతును పొందండి.
రెండవ ఉన్నత విద్యను పొందండి.సరిఅయిన అధ్యయన షెడ్యూల్‌ని ఎంచుకోవడం ద్వారా కొత్త కార్యాచరణ రంగాన్ని తెలుసుకోవడానికి మీకు తగినంత ఖాళీ సమయం ఉంటుంది.
ప్రసూతి సెలవులో ఉన్నప్పుడు పనిని కొనసాగించండి. ఇది మీ నైపుణ్యాలను కోల్పోకుండా మరియు డబ్బు సంపాదించడానికి మాత్రమే కాకుండా, రోజువారీ చింతల నుండి మీ మనస్సును తీసివేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీ నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలు ఎక్కడ ఉపయోగపడతాయో గుర్తించడం ప్రధాన పని. ఇది దృష్టి పెట్టారు విలువ రిమోట్ పని, నిపుణుల కోసం వెతుకుతున్న మరియు అతనిని కార్యాలయం వెలుపల పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న కంపెనీలను సంప్రదించండి.

స్వీయ-అభివృద్ధి అనేది ఉనికి యొక్క తప్పనిసరి వాస్తవం. ఇది లేకుండా, ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా జీవించడు, కానీ జీవితంలోని అన్ని ఆనందాలను గమనించకుండా రోజు తర్వాత జీవిస్తాడు. అత్యంత భయానకమైనది ఏమిటి?

ఈ వ్యాసంలో అనేక ఉపయోగకరమైన ఆచరణాత్మక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, ఇవి కొన్ని ప్రదేశాలలో వెయ్యి డాలర్లకు అమ్ముడవుతాయి. నేను ఈ సూచనలను సరళంగా మరియు నీరు లేకుండా వివరించడం ద్వారా మీ డబ్బును ఆదా చేస్తాను. నన్ను నమ్మండి, ఇది వాటిని తక్కువ ప్రభావవంతంగా చేయదు మరియు ఈ వ్యాయామాల యొక్క అపారమైన శక్తిని మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు. చాలా మందికి పరీక్షించారు. కాబట్టి, స్వీయ-అభివృద్ధితో ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఉత్సుకతతో మాత్రమే కాకుండా, మీ జీవితాన్ని నిజంగా మెరుగుపరచాలనుకుంటే, కథనాన్ని చదవడానికి ముందు, వ్యాయామాలు చేయడానికి నోట్ప్యాడ్ మరియు పెన్ను తీసుకోండి.

స్వీయ-అభివృద్ధి అంటే ఏమిటి

స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలుసుకోవడానికి ముందు, స్వీయ-అభివృద్ధి అంటే ఏమిటి?

స్వీయ-అభివృద్ధి అనేది చాలా విస్తృతమైన భావన మరియు ప్రతి వ్యక్తి తన విలువ వ్యవస్థపై ఆధారపడి దానిలో తన స్వంత అర్ధాన్ని ఉంచుతుంది. కొందరు వ్యక్తులు స్వీయ-అభివృద్ధిని వారి వ్యాపారాన్ని అభివృద్ధి చేయడం మరియు వారి నగదు ఆదాయాన్ని పెంచుకోవడం అని అర్థం చేసుకుంటారు, కొందరు బరువు తగ్గడం, ఇతరులకు స్వీయ-అభివృద్ధి అంటే వ్యక్తులతో సంబంధాలు, ప్రేమించే మరియు సంతోషంగా ఉండే సామర్థ్యం మరియు కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు. ప్రతి కొత్త రోజు అతను నిన్నటి కంటే కొంచెం మెరుగ్గా మారితే ఒక వ్యక్తి స్వీయ-అభివృద్ధిలో నిమగ్నమై ఉంటాడని మనం చెప్పగలం. మరియు ఎలాంటి వ్యక్తి ఉండాలి - ప్రతి ఒక్కరూ తనను తాను నిర్ణయిస్తారు.

మీరు ఏ లక్ష్యాలను అనుసరించినా, స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క అన్ని మార్గాలు ఒకటి సాధారణ సూత్రం. స్వీయ-అభివృద్ధి ఈ ఒక్క సూత్రంతో ప్రారంభం కావాలి. వ్యాసం చివర ఈ ఒక్క సూత్రం గురించి మాట్లాడతాను. మరియు ఇప్పుడు క్రమంలో ప్రతిదీ గురించి మాట్లాడటానికి వీలు.

మర్చిపోవద్దునా పుస్తకాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి

దశ 1. స్వీయ-అభివృద్ధిని ఎక్కడ ప్రారంభించాలి - ప్రస్తుత వ్యవహారాల స్థితి

స్వీయ-అభివృద్ధి అనేది ప్రస్తుత వ్యవహారాల స్థితిని తెలివిగా అంచనా వేయడంతో ప్రారంభం కావాలి. మీకు నిర్దిష్ట సమస్య ఉందని అంగీకరించడం కొన్నిసార్లు చాలా నిరుత్సాహాన్ని కలిగిస్తుంది, కానీ ఇది అవసరమైన మొదటి అడుగు. మీరు ఇప్పుడు ఉన్న పరిస్థితి మీ గత ప్రయత్నాల ఫలితం లేదా దాని లేకపోవడం.

ఈ పరిస్థితిని “పాయింట్ A” అని పిలుద్దాం.

ప్రాక్టికల్ వ్యాయామం.

ఈ వ్యాయామం తప్పనిసరిగా కాగితంపై వ్రాతపూర్వకంగా లేదా కంప్యూటర్‌లోని వర్డ్ ప్రాసెసర్‌లో చేయాలి. కానీ కాగితంపై ఉంటే మంచిది. మీ సమస్యను వీలైనంత నిర్దిష్టంగా వివరించండి. ఉదాహరణకు, మీ సమస్య తక్కువ ఆదాయం అయితే, దీన్ని వ్రాయండి: నా ఆదాయం ... రూబిళ్లు (ప్రత్యామ్నాయం ఖచ్చితమైన సంఖ్యమీ ఆదాయం). లేదా మీకు ఉందా అధిక బరువుమరియు మీరు దీనిని సమస్యగా పరిగణించి, వ్రాయండి: నా బరువు ... కేజీ (మీ బరువు యొక్క ఖచ్చితమైన సంఖ్యను ప్రత్యామ్నాయం చేయండి). సమస్యను సంఖ్యలలో వ్యక్తీకరించలేకపోతే, దానిని పదాలలో వివరించండి. ఉదాహరణకు, నేను ఇంగ్లీషులో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, నాకు కాలాలు కలగలిసి ఉంటాయి.

మీరు సమస్యను నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, మీరు అర్థం చేసుకోవాలి: ప్రస్తుత పరిస్థితిలో మీరు ఏమి మార్చాలనుకుంటున్నారు, అంటే లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి. లక్ష్యాలను కూడా స్పష్టంగా మరియు నిర్దిష్టంగా సెట్ చేయాలి. ఇందుకోసం చక్కటి కసరత్తు జరుగుతోంది.

దశ 2. స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం ఒక లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయండి

స్పష్టమైన లక్ష్యం కోసం వ్యాయామం:

కాగితం ముక్క మరియు పెన్ను తీసుకోండి. ఇప్పుడు మనం లక్ష్యాన్ని సాధించే ఆదర్శ అనుభవాన్ని వివరిస్తాము. మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించిన రోజును దృశ్యమానం చేయండి మరియు ఆ రోజులోని ఒక నిర్దిష్ట క్షణాన్ని వివరంగా వివరించండి. నువ్వు సినిమాకి స్క్రిప్ట్ రాస్తున్నట్టుంది.

ఇది ఏ సంఖ్య అని వ్రాయండి. స్థలం నిజమైన నిబంధనలుమీ స్వంత లక్ష్యాల కోసం, ఒక రోజులో మీరు 50 కిలోల బరువు కోల్పోతారని లేదా మీ ఆదాయాన్ని నెలలో 100 రెట్లు పెంచుతారని మీరు అనుకోకూడదు.
ఇప్పుడు సమయం ఎంత? (మీరు ఈ వ్యాయామం చేసినప్పుడు ఇప్పుడు కాదు, కానీ భవిష్యత్తులో ఆ ఆదర్శ సమయంలో).
ఈ ఆదర్శ అనుభవంలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారు?
ఈ ఆదర్శ అనుభవంలో ఏ ఇతర వ్యక్తులు ఉన్నారు?
ఈ సమయంలో మీరు ఏమి చేస్తున్నారు? మీకు ఏమనిపిస్తోంది?

ఈ అనుభవాన్ని వివరంగా వివరించండి.

జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఈ వ్యాయామాన్ని ఒక కారణం కోసం "లక్ష్యం సాధించిన అనుభవం" అంటారు. ఇది కేవలం నైరూప్య లక్ష్యం కాదు, వర్ణించాల్సిన అనుభవం.

ఉదాహరణకు, "నేను చాలా డబ్బు సంపాదిస్తాను" అనేది ఒక వియుక్త లక్ష్యం. కానీ "నేను లోపలికి చూస్తున్నాను మొబైల్ అనువర్తనంవిజయవంతమైన ప్రాజెక్ట్ అమ్మకం కోసం నేను అందుకున్న $100,000 నా బ్యాంక్ మరియు నా ఖాతాలో చూశాను, నా కుక్క బుష్యా నా పక్కన కూర్చున్నాడు, మరియు నా భార్య కాత్య మా వస్తువులను సూట్‌కేస్‌లో ప్యాక్ చేస్తోంది, ఎందుకంటే మూడు గంటల్లో మాకు ఒక బహామాస్‌కి విమానం, సముద్రతీరంలో 120 చ.మీ. ఇంటిని అద్దెకు తీసుకుని మేము ఒక నెలపాటు ఉంటున్నాము...", మొదలైనవి. ఇది ఒక నిర్దిష్ట అనుభవం. మీరు వ్యాయామం సరిగ్గా చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, సన్నివేశాన్ని చిత్రీకరించడానికి దర్శకుడు ఉపయోగించేందుకు మీరు స్క్రిప్ట్‌ను వ్రాస్తున్నారని గుర్తుంచుకోండి.

మేము ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించే అనుభవాన్ని "పాయింట్ B" అని పిలుస్తాము.

దశ 3. స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రణాళికను రూపొందించడం

కాబట్టి మనం ఎక్కడ ఉన్నాము మరియు ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నాము. మేము పాయింట్ A నుండి పాయింట్ B వరకు పొందగల ఖచ్చితమైన సమయ ఫ్రేమ్‌ని కూడా నిర్ణయించాము. ఇప్పుడు మనం మరొక పని చేయాలి. ఆచరణాత్మక వ్యాయామం. మాకు మళ్ళీ కాగితం మరియు పెన్ అవసరం. ఈసారి మేము లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఆదర్శవంతమైన దృశ్యాన్ని వ్రాస్తాము.

మీరు ఇప్పటికే స్వీయ-అభివృద్ధిలో మీ లక్ష్యాన్ని సాధించారని మరియు మీరు మునుపటి దశలో వివరించిన ఆదర్శ అనుభవంలో B పాయింట్‌లో ఉన్నారని ఊహించుకోండి. ఇప్పుడు, మీ ఊహలో, ఈ ఆదర్శ భవిష్యత్తు నుండి, లక్ష్యం ఇప్పటికే సాధించబడినప్పుడు, గతంలోకి చూడండి మరియు ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వండి: నేను ఈ లక్ష్యాన్ని ఎలా సాధించాను? వాస్తవం ఏమిటంటే, మీకు స్పష్టమైన లక్ష్యం ఉంటే, దానిని సాధించడానికి సులభమైన మార్గం మీ ఉపచేతన మనస్సుకు ఇప్పటికే తెలుసు. లక్ష్యం ఇప్పటికే సాధించబడినప్పుడు మీరు ఆ అనుభవాన్ని ఊహించుకుంటారు, కానీ ఆ అనుభవంలో మీ ఊహలో ఉండటం వలన ఇవన్నీ ఎక్కడా బయటకు రాలేదని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు. ఈ అనుభవానికి ముందు కొన్ని సంఘటనలు జరిగి ఉండాలి. మరియు మీరు ఇంతకు ముందు ఏమి జరిగిందో "గుర్తుంచుకోండి". మిమ్మల్ని పాయింట్ A నుండి పాయింట్ B వరకు నడిపించిన సంఘటనల గొలుసును కాగితంపై వ్రాయండి, ఇటీవలి సంఘటనలతో ప్రారంభించి, మునుపటి వాటికి తిరిగి వెళ్లండి.

ఇప్పుడు మీరు కలిగి ఉన్నారు దశల వారీ ప్రణాళికఇంటర్మీడియట్ లక్ష్యాలతో ఎంచుకున్న దిశలో స్వీయ-అభివృద్ధి.

ఈ అద్భుతమైన గురించి సమర్థవంతమైన వ్యవస్థనేను త్వరలో 100% లక్ష్యాల సాధన గురించి వ్రాస్తాను ప్రత్యేక వ్యాసం, చూస్తూ ఉండండి.

స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం ప్రాధాన్యత దిశను ఎంచుకోవడం

చాలా సమస్యలు ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, జీవితంలో ఏ ప్రాంతంలో స్వీయ-అభివృద్ధిని ప్రారంభించాలో ఎలా నిర్ణయించాలో ఇప్పుడు మాట్లాడుదాం: తగినంత డబ్బు లేదు, మరియు మీరు మీ శారీరక ఆకృతిని మెరుగుపరచాలి మరియు మీరు ఇంగ్లీష్ నేర్చుకోవాలి. మీరు ఏమి చేయాలో తెలియక చేయడానికి చాలా విషయాలు ఉన్నాయి.

చెడ్డ వార్త: మీరు అన్నింటినీ ఒకేసారి పొందలేరు. మరియు ఒక దిశలో లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం మరియు క్రమంగా దాని వైపు వెళ్లడం మంచిది, దానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది.

శుభవార్త ఏమిటంటే, మీ జీవితంలోని ఒక ప్రాంతంలో క్రమం తప్పకుండా స్వీయ-అభివృద్ధిలో నిమగ్నమవ్వడం ద్వారా, మీరు నిశ్శబ్దంగా అన్నింటిలో మెరుగుపరచడం ప్రారంభిస్తారు.

ప్రతి వ్యక్తి అభివృద్ధికి ప్రాధాన్యతా దిశను ఎంచుకుంటాడు. కొందరికి ఇది కెరీర్, మరికొందరికి వ్యక్తిగత జీవితంమొదలైనవి

మనస్తత్వవేత్తలు చాలా మందికి అత్యంత ముఖ్యమైన జీవితంలోని ఎనిమిది ప్రధాన రంగాలను గుర్తించారు. సెక్టార్లుగా విభజించబడిన వృత్తం రూపంలో వాటిని చిత్రీకరించడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది. ప్రతి రంగం ఒక ప్రధాన జీవిత ప్రాంతానికి కేటాయించబడుతుంది.

ప్రస్తుతం మీరు మీ జీవితంలోని ప్రతి ప్రాంతాన్ని 0 నుండి 10 వరకు స్కేల్‌లో రేట్ చేయవచ్చు మరియు అన్ని రేటింగ్‌లను లైన్‌లతో కనెక్ట్ చేయవచ్చు. ఫలితంగా, మీ జీవితం ఎంత సమతుల్యంగా ఉందో మీకు స్పష్టమైన ఉదాహరణ కనిపిస్తుంది. ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ:

డబ్బు సంపాదించడం, ఆరోగ్యం, స్నేహితులు, ఆధ్యాత్మిక ఎదుగుదల మరియు కుటుంబంతో కమ్యూనికేషన్ గురించి మరచిపోయే వ్యక్తికి తరచుగా ఎదురయ్యే ఉదాహరణ.

నిజానికి, ధన్యవాదాలు ఒక భారీ సంఖ్యమానసిక పరిశోధన, జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో సంతృప్తి ఉన్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి సంతోషంగా ఉంటాడని మనం నమ్మకంగా చెప్పగలం. మీ ప్రయత్నాలన్నింటినీ ఒకే ప్రాంతంలో ఉంచడం మరియు ఇతరుల గురించి మరచిపోవడం వల్ల ప్రయోజనం లేదు. అవును, మీరు ఈ ప్రాంతంలో మంచి విజయాన్ని సాధించగలరు, కానీ అదే సమయంలో మీరు సంతోషంగా ఉంటే ఎందుకు? దురదృష్టవశాత్తు, విలువైన సమయం తిరిగి పొందలేనంతగా పోయినప్పుడు ఇది చాలా ఆలస్యంగా అర్థమవుతుంది.

అందువల్ల, మీరు తక్కువ రేటింగ్ ఇచ్చిన ప్రాంతం నుండి స్వీయ-అభివృద్ధిని ప్రారంభించడం మంచిది.

మీ స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం మీరు రోజువారీ జీవితంలో చేయగలిగే 20 విషయాలు

మీ జీవితంలో మీరు ఏమి మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారో చదవండి. మీరు నిర్దిష్ట నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయాలనుకుంటున్నారా? ప్రతిరోజూ దాని గురించి చదవండి.
గురువును కనుగొనండి. మీరు చేయాలనుకుంటున్నది ఎలా చేయాలో తెలిసిన ఎవరైనా గురువు కావచ్చు. ప్రతిగా, మీ కంటే తక్కువ అనుభవం ఉన్న వారికి సహాయం చేయాలని గుర్తుంచుకోండి. మెంటరింగ్ అనేది అభివృద్ధి చెందడానికి వేగవంతమైన మార్గం.
రోజు చివరిలో ఒక జర్నల్ ఉంచండి. మీరు స్వీయ-అభివృద్ధి గురించి నిజంగా గంభీరంగా ఉన్నట్లయితే, మీ గురించి మీరు ఏమి మెరుగుపరచుకోవచ్చో మీరు నిరంతరం తెలుసుకోవాలి. మరియు దీన్ని తెలుసుకోవటానికి ఏకైక మార్గం ఏమిటంటే, ప్రతిరోజు మిమ్మల్ని మీరు ప్రతిబింబించుకోవడం మరియు మీరు మంచిగా మారడానికి మీలో ఏమి మరియు ఎలా మారవచ్చు.
బలమైన అలవాట్లను సృష్టించండి. మీ అలవాట్లు మీ బలాన్ని వెల్లడిస్తాయి, ఇతర మార్గం కాదు. మీరు ఒక జీవితాన్ని గడపలేరు మరియు మరొక జీవితాన్ని ఆశించలేరు. నేటి అలవాట్లు మీ భవిష్యత్తు జీవితాన్ని సృష్టిస్తాయి.
సారూప్యత గల వ్యక్తులను కనుగొనండి. నిజానికి, ఒంటరిగా అభివృద్ధి చేయడం కష్టం. మీ విలువలను పంచుకునే మరియు ఒకరికొకరు మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులతో సమయాన్ని వెచ్చించండి. మిమ్మల్ని డిమోటివేట్ చేసే వారితో కమ్యూనికేట్ చేయకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
బహుమతులు మరియు శిక్షల వ్యవస్థను సృష్టించండి. సోమరితనం మరియు చెడు అలవాట్లతో పోరాడుతున్న వారికి ఇది అవసరం.
మీతో నిజాయితీగా ఉండండి. ఎంతటి ఖాళీ మాటలు కూడా మార్పుకు దారితీయవు. ఇది కష్టతరమైన భాగం. స్వీయ-అభివృద్ధి గురించి ఒక పుస్తకాన్ని కొనుగోలు చేయడం లేదా ఒక కథనాన్ని చదవడం మరియు మీరే చెప్పుకోవడం చాలా సులభం: "నేను నాపై పని చేస్తున్నాను." కానీ నిజంగా ఏదైనా మారుతుందా? మీ స్వంత న్యాయమూర్తిగా ఉండండి. కానీ ఇతరులతో పోల్చడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు ఎప్పుడూ అంచనా వేయకండి. మీరు మీ గత స్వీయంతో మాత్రమే మిమ్మల్ని పోల్చుకోవాలి మరియు మార్పులను నిష్పాక్షికంగా అంచనా వేయాలి.
మీరే ఒక ఉదాహరణ కనుగొనండి. మీరు మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోకూడదు, కానీ ఇతర వ్యక్తులలో స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం ప్రేరణ కోసం వెతకడం కొన్నిసార్లు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
మీ పురోగతిని కొలవండి. నా ఉపాధ్యాయుల్లో ఒకరు ఇలా అన్నారు: మీరు ఒక చర్య యొక్క ఫలితాన్ని కొలవలేకపోతే, దాన్ని చేయవద్దు. మీరు చేసే పనులు ఎంత అశాశ్వతమైనప్పటికీ, మీ పురోగతిని కొలవడానికి మీరు తప్పనిసరిగా ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలి. మీరు సరైన దిశలో వెళ్తున్నారా మరియు మీరు తిరగాల్సిన అవసరం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇది ఏకైక మార్గం.
క్రమబద్ధత కీలకం. స్వీయ-అభివృద్ధి రాత్రిపూట జరగదు. ఇది నెమ్మదిగా మరియు క్రమంగా జరుగుతుంది. స్థిరమైన మరియు క్రమమైన ప్రయత్నం నిజంగా సృష్టిస్తుంది ముఖ్యమైన మార్పులు. మరియు ఇది స్వీయ-అభివృద్ధిని చాలా కష్టతరం చేస్తుంది. మీరు మింగడానికి ఏ మేజిక్ పిల్ లేదు మరియు ప్రతిదీ పరిష్కరించబడుతుంది. స్వీయ-అభివృద్ధి అనేది రోజువారీ అభ్యాసం మరియు జీవన విధానం.
ఒక చెట్టు నాటడానికి ఉత్తమ సమయం 10 సంవత్సరాల క్రితం. అనుసరిస్తోంది ఉత్తమ సమయం- ఇప్పుడు. లక్ష్యం ఎంత దూరంలో ఉన్నా, మీ వద్ద ఉన్న వనరులను ఉపయోగించి ఇప్పుడే పనిచేయడం ప్రారంభించండి.
చిన్న అడుగులు వేయండి. ఒక పెద్ద లక్ష్యానికి దారితీసే పొడవైన మెట్లని ఊహించుకోండి మరియు తదుపరి దశను ఎలా అధిరోహించాలో మాత్రమే ఆలోచించండి. ఇది మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే చిన్న విజయం అవుతుంది. ఆపై మీరు అసలు లక్ష్యాన్ని చేరుకునే వరకు మీ ముందు మరొక అడుగు ఉంటుంది మరియు మరొకటి ఉంటుంది.
ఇతర వ్యక్తుల నుండి నేర్చుకోండి. మీలో మీరు ఏ నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించుకున్నా, ఈ మార్గంలో నడిచిన వ్యక్తులు ఉన్నారు మరియు వారి అనుభవాన్ని ఇష్టపూర్వకంగా పంచుకుంటారు. మీ సొంత అనుభవంకఠినమైన ఉపాధ్యాయుడు, కాబట్టి ఇతరుల తప్పుల నుండి నేర్చుకోవడం మంచిది. మంచి సలహాదారుని కనుగొని మరిన్ని పుస్తకాలు చదవండి.
ప్రపంచం ఎప్పటికప్పుడు మారుతోంది. మరియు మీరు కూడా మారండి. మీరు ఏమీ చేయకపోయినా, ప్రపంచం మళ్లీ తలక్రిందులుగా మారిన ప్రతిసారీ మీరు మారవలసి వస్తుంది. దీనిని నివారించలేము. వేగంగా మారడానికి అలవాటుపడిన వారి ద్వారా విజయం సాధించబడుతుంది.
బాధ్యత వహించు. మీ అభివృద్ధికి మీరే బాధ్యులు. మీరు ఇప్పుడు ఎక్కడ ఉన్నారో మరియు మీరు ప్రస్తుతం ఏమి చేస్తున్నారో దానికి మీరే బాధ్యత వహిస్తారు. ఎవరినీ నిందించవద్దు మరియు మిమ్మల్ని మీరు నిందించవద్దు. జాగ్రత్తగా వుండు. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అపరాధం లేని బాధ్యత.
కృతఙ్ఞతగ ఉండు. మన మనస్సు యొక్క స్వభావం ఎల్లప్పుడూ సమస్యలపై దృష్టి పెట్టడం. మేము త్వరగా మంచి విషయాలను అలవాటు చేసుకుంటాము మరియు వెంటనే మంచిని కోరుకోవడం ప్రారంభిస్తాము. దీనికి ధన్యవాదాలు మేము పెరుగుతాము. అయినప్పటికీ, మనకు ఇప్పటికే ఉన్న అన్ని మంచి విషయాల గురించి మనం మరచిపోకూడదు. మరియు ప్రతిరోజూ దాని కోసం కృతజ్ఞతతో ఉండండి.
ఉద్దేశ్య శక్తిని ఉపయోగించండి. మీరు ఏదైనా సాధించాలనుకుంటున్నారని మీకు 100 శాతం ఖచ్చితంగా ఉంటే, అతి త్వరలో అది మీ వాస్తవికత అవుతుంది. మీ చుట్టూ ఉన్న మొత్తం వాస్తవికత మీ చేతన మరియు ఉపచేతన ఉద్దేశాల ఫలితం. మీ ఉపచేతన ఉద్దేశాలను అనుభూతి చెందగల సామర్థ్యం మరియు మీరు స్పృహతో ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారో వారు మిమ్మల్ని నడిపించకపోతే వాటిని "చెరిపివేయడం" స్వీయ-అభివృద్ధిలో విజయంలో ముఖ్యమైన భాగం.
వాస్తవిక లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి. చాలా తేలికైన లక్ష్యాలు మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేయకుండా మరియు విజయం యొక్క ఆనందాన్ని ఆస్వాదించకుండా నిరోధిస్తాయి మరియు చాలా కష్టమైన లక్ష్యాలు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని హరించగలవు. లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకునేటప్పుడు, మధ్యస్థ స్థలాన్ని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడు, మీరు మితమైన కష్టాల లక్ష్యాన్ని సాధించినప్పుడు మరియు మీ సామర్థ్యాలపై నమ్మకంగా ఉన్నప్పుడు, గతంలో మీకు అసాధ్యమని అనిపించిన లక్ష్యాలకు వెళ్లండి.
మీ హృదయాన్ని వినండి. నచ్చని ప్రాంతంలో ఎక్కువ కాలం అభివృద్ధి చేయడం అసాధ్యం. మీ హృదయంలో ఉన్న మరియు మీ విలువలకు అనుగుణంగా ఉండే మార్గాన్ని ఎంచుకోండి. ఈ మార్గంలో మాస్టర్ అవ్వండి, తద్వారా మీరు పని చేస్తున్నారా లేదా ఆడుతున్నారా అని మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు చెప్పలేరు, ఎందుకంటే మీరు రెండూ చేస్తున్నారు.
కొనసాగించండి మరియు ఎప్పటికీ వదులుకోవద్దు. లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో విఫలమవ్వడమే ఏకైక మార్గం. మీరు ఏదైనా చేస్తే, అది మిమ్మల్ని మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోకపోతే, మరేదైనా చేయండి. మళ్లీ మళ్లీ కొత్త విధానాల కోసం చూడండి మరియు ఒక రోజు మీరు మీ కలకి కీని కనుగొంటారు.

ముగింపు

మరియు తర్వాత ఎప్పటిలాగే సాధారణ అవలోకనంవిషయాలు నేను నా వ్యక్తిగత అభిప్రాయాన్ని వ్రాస్తాను. మీరు అతనితో ఏకీభవిస్తారో లేదో మీరే నిర్ణయించుకోండి. స్వీయ-అభివృద్ధి మీ మనస్సు మరియు మీ దృష్టిని నిర్వహించే నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడంతో ప్రారంభం కావాలని నేను నమ్ముతున్నాను. నా అభిప్రాయం ప్రకారం, ఏదైనా ఇతర స్వీయ-అభివృద్ధి కార్యకలాపాల విజయానికి ఇది ఆధారం. అన్నింటికంటే, స్వీయ-నియంత్రణ నైపుణ్యాలు లేకపోవడమే ఒక వ్యక్తి క్రమం తప్పకుండా స్వీయ-అభివృద్ధిలో పాల్గొనలేకపోవడానికి చాలా తరచుగా కారణం అవుతుంది.

మీరు ఎన్నిసార్లు బరువు తగ్గడం, ఫిట్‌నెస్ చేయడం లేదా బోధించడం ప్రారంభించారు? ఆంగ్ల భాషమరియు దానిని విసిరివేసాడు. IN ఆధునిక ప్రపంచంచాలా పరధ్యానాలు: TV సిరీస్, సాంఘిక ప్రసార మాధ్యమం, టెలివిజన్, ఇంటర్నెట్, సమాచారం మరియు సమాచార శబ్దం యొక్క భారీ ప్రవాహం. చుట్టూ ఉన్న వేలాది సంకేతాలు మన దృష్టిని ఆకర్షించడానికి మరియు శక్తి యొక్క భాగాన్ని చిటికెడు చేయడానికి తమ వంతు ప్రయత్నం చేస్తున్నాయి.

మరియు అత్యంత అసహ్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే చాలా వరకుఈ సమాచారం కేవలం పనికిరానిది మరియు తరచుగా హానికరం. మీరు వింటే మంచి సమాచారం, వారు మిమ్మల్ని ఏదైనా కొనమని బలవంతం చేయాలనుకుంటున్నారని అర్థం. మీరు ప్రపంచంలోని సంఘటనల గురించి ఏవైనా వార్తలను విన్నట్లయితే, వారు మిమ్మల్ని భయపెట్టాలని కోరుకుంటారు. మరియు ప్రతి చిన్న సమాచారం మీలో కనీసం కొంత భావోద్వేగాన్ని రేకెత్తించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

స్వీయ-అభివృద్ధిలో మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి, మీరు మీ శక్తిని సరైన దిశలో ఎలా నడిపించాలో నేర్చుకోవాలి మరియు మీ అనుమతి లేకుండా మీ దృష్టిని మరల్చడానికి ప్రయత్నించే ప్రతిదానికీ కఠినమైన తిరస్కరణ ఇవ్వండి.

మరియు వీటన్నిటి నుండి మీరు ధ్యానంతో స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు స్వీయ-అభివృద్ధిని ప్రారంభించాలని నేను నిర్ధారించాలనుకుంటున్నాను. ధ్యానం అనేది మీ మనస్సును నియంత్రించే శిక్షణ. ధ్యానం అనేది స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క ప్రభావాన్ని నిర్ధారించే ఒక వేదిక, అది అధ్యయనం అయినా విదేశీ భాషలు, వక్తృత్వంలేదా భౌతిక అభివృద్ధి. మనస్సు అనేది మనల్ని మనం మార్చుకోవడానికి ఉపయోగించే సాధనం అని చెప్పవచ్చు. రంపానికి పదును పెట్టడానికి సమయం లేనందున, నీరసమైన రంపంతో దుంగను మూడు గంటలు గడిపిన నీతికథలోని మూర్ఖుడిలా మీరు ఉండకూడదు. మొదట మంచి సాధనాన్ని సిద్ధం చేయండి, ఆపై దాని సహాయంతో విషయాలు చాలా వేగంగా జరుగుతాయి.

మీ మనస్సును అభివృద్ధి చేయడం, మిమ్మల్ని మీరు నిర్వహించగల సామర్థ్యం, ధ్యానం ద్వారా మీ దృష్టి - ఇక్కడ మీరు స్వీయ-అభివృద్ధిని ప్రారంభించాలి.

మర్చిపోవద్దునా పుస్తకాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి

మొదటి నుండి ధ్యానం చేయడం నేర్చుకోవడానికి మరియు రోజువారీ జీవితంలో సంపూర్ణమైన స్థితిని తీసుకురావడానికి వేగవంతమైన మరియు సురక్షితమైన మార్గాన్ని అక్కడ నేను మీకు చూపిస్తాను.

తర్వాత కలుద్దాం!

మీ రినాట్ జినాతుల్లిన్