ఈస్ట్రోజెన్లు - ఇది ఏమిటి? స్త్రీ హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్. పురుషులలో ఈస్ట్రోజెన్

ఆడ హార్మోన్లు పునరుత్పత్తి విధులను మాత్రమే కాకుండా, స్త్రీ యొక్క సాధారణ స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

యుక్తవయస్సు యొక్క మొదటి కాలంలో, ఈ ప్రత్యేక పదార్థాలు స్త్రీ రూపాన్ని మరింత ఆకర్షణీయంగా చేసే ఫిగర్, చర్మం మరియు ఇతర సంకేతాలను ఏర్పరచడాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మానసిక స్థితి మరియు పాత్ర కూడా ఈస్ట్రోజెన్‌పై ఆధారపడి ఉంటుందని గమనించాలి.

క్షీణత కాలంలో, పునరుత్పత్తి అవయవాలు బలహీనంగా మారినప్పుడు, రక్తంలో స్త్రీ హార్మోన్ల స్థాయి క్షీణతను సూచించే లక్షణాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు ఈస్ట్రోజెన్లను నిలుపుకోవటానికి అనుమతించే అనేక ఔషధాలను ఉపయోగించడం సరిపోతుంది.

మహిళల వ్యాధిని ఎలా వదిలించుకోవాలి? ఇరినా క్రావ్ట్సోవా 14 రోజుల్లో థ్రష్‌ను నయం చేయడం గురించి తన కథనాన్ని పంచుకున్నారు. ఆమె తన బ్లాగ్‌లో, ఆమె తీసుకున్న మందులు మరియు అది ప్రభావవంతంగా ఉందో లేదో వివరించింది. సాంప్రదాయ ఔషధంఏమి సహాయపడింది మరియు ఏమి చేయలేదు.

ఈ కొలత మహిళలను వ్యక్తీకరణల నుండి రక్షిస్తుంది సాధ్యమయ్యే వ్యాధులు, ఇవి బలహీనమైన హార్మోన్ల స్థాయిల కారణంగా ఏర్పడతాయి.

ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ అంటే ఏమిటి?

అనేక సెక్స్ హార్మోన్లను ఈస్ట్రోజెన్ అని పిలుస్తారు, అవి వివిధ కోర్సులపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి శారీరక ప్రక్రియలు. మహిళ యొక్క మొత్తం శరీరం యొక్క అభివృద్ధి మరియు కార్యాచరణ ప్రభావితమవుతుంది.

వాటిలో ముగ్గురికి ప్రధాన పాత్ర ఇవ్వబడింది:

శరీరంలో LH లోపం ఉన్నట్లయితే వివరించిన అన్ని పదార్ధాల ఉత్పత్తి లోపాలతో సంభవిస్తుంది.

స్త్రీ జీవితంలో ఈస్ట్రోజెన్ పాత్ర

ఈస్ట్రోజెన్లు స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల సమూహానికి చెందినందున, అవి పెరుగుదలకు బాధ్యత వహిస్తాయి.

వివరించిన సందర్భంలో, వారు ద్వితీయ లైంగిక లక్షణాల అభివృద్ధికి బాధ్యత వహిస్తారు. ఒక స్త్రీ అందమైన ఆకృతిని కలిగి ఉండాలంటే, ఆమె శరీరంలో తగినంత స్త్రీ హార్మోన్లు ఉండాలి.

ఈస్ట్రోజెన్లు సరైన ప్రదేశాల్లో కొవ్వును పంపిణీ చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ కారణంగా, కావలసిన రౌండ్నెస్ సరైన ప్రదేశాల్లో ముగుస్తుంది.

ఈ రకమైన హార్మోన్లను తక్కువగా అంచనా వేయకూడదు, ఎందుకంటే వారు ఋతుస్రావం మరియు వారి వ్యవధి మధ్య విరామాన్ని నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు.

అన్ని తరువాత, ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం దారితీస్తుంది ప్రమాదకరమైన పరిణామాలు, ఇది పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను నిరోధిస్తుంది.

అమ్మాయి కట్టుబాటు నుండి వైదొలగినట్లయితే, నెమ్మదిగా అభివృద్ధిని గమనించవచ్చు. యుక్తవయస్సులో, అమ్మాయిలు మానసిక కుంగుబాటు మరియు తరచుగా నిరాశకు గురవుతారు. ఇప్పటికే ప్రవేశించింది వయోజన జీవితంఆమె ఫ్రిజిడిటీ ప్రమాదంలో ఉండవచ్చు.

ప్రధాన విధులు

ఆడ హార్మోన్ల సమూహం ఏర్పడటానికి బాధ్యత వహిస్తుంది శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన లక్షణాలు, పురుషులలో కంటే ఎక్కువ ఉచ్ఛరిస్తారు మరియు తక్కువ వెంట్రుకలుశరీరం మీద. ఈ పదార్ధాల సమూహం కూడా ఉంది పురుష శరీరం, చిన్న నిష్పత్తిలో మాత్రమే.

స్త్రీ హార్మోన్ల ప్రధాన విధులు ఏమిటి:

మా పాఠకుల నుండి కథలు!
"గైనకాలజిస్ట్ నాకు సహజ నివారణలు తీసుకోవాలని సలహా ఇచ్చాడు. మేము ఒక మందుపై స్థిరపడ్డాము - ఇది వేడి ఆవిర్లుని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడింది. ఇది చాలా పీడకల, కొన్నిసార్లు మీరు పని కోసం ఇంటిని విడిచిపెట్టడానికి కూడా ఇష్టపడరు, కానీ మీరు... ఒకసారి నేను దానిని తీసుకోవడం ప్రారంభించాను, ఇది చాలా సులభం అయ్యింది, ఒకరకమైన అంతర్గత శక్తి కనిపించిందని మీరు కూడా భావించవచ్చు మరియు నేను కూడా కోరుకున్నాను. లైంగిక సంబంధాలునా భర్తతో, లేకపోతే ప్రతిదీ పెద్ద కోరిక లేకుండా జరిగింది."

మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు

వివిధ లో వయస్సు దశపాథాలజీ యొక్క లక్షణాలు చాలా తేడాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ కారణంగా, తప్పిపోకుండా ఉండటానికి రోగి వయస్సుపై ఆధారపడాలని సిఫార్సు చేయబడింది ప్రమాద సంకేతాలుతీవ్రమైన అనారోగ్యము.

యుక్తవయస్సు

యుక్తవయస్సు దశలో ఉన్న అమ్మాయిలో కూడా ముఖ్యమైన సూచికలో తగ్గుదల సంభవించవచ్చు. సాధారణ పరిపక్వతతో, ప్రారంభ సంకేతాలను 12 సంవత్సరాల వయస్సులో గుర్తించాలి.

సాధారణంగా ఇది దృశ్యమానంగా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది, క్షీర గ్రంధులు ఉబ్బడం ప్రారంభిస్తాయి, ఫిగర్ ఆహ్లాదకరమైన గుండ్రనిని పొందుతుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదల గుర్తించబడుతుంది. చంకలుమరియు ప్యూబిస్ మీద.

పిల్లలకి ఈ వ్యక్తీకరణలు లేకపోతే, మీరు శరీరంలో సెక్స్ హార్మోన్ల లేకపోవడం గురించి చింతించడం ప్రారంభించాలి.

తల్లిదండ్రులు ఈ విచలనానికి శ్రద్ధ చూపకపోతే, రొమ్ము ఏర్పడటం మరియు పెరుగుదల బాగా మందగించవచ్చు లేదా పూర్తిగా ఆగిపోవచ్చు.

ప్రధాన సూచిక రోగలక్షణ మార్పు- ఋతు చక్రంతో సమస్యలు. సాధారణంగా, మొదటి రక్తస్రావం 13 సంవత్సరాల వయస్సులో కనుగొనబడుతుంది. షెడ్యూల్ ఏర్పడటం చాలా సంవత్సరాల తరువాత చాలా తరువాత జరుగుతుంది. ఒక అమ్మాయికి రుతుక్రమం రాకపోతే, ఆమె ఫిగర్ పురుషులతో సమానంగా ఉంటుంది. ఇవి ఉచ్ఛరించే భుజాలు, ఇరుకైన కటి, బాగా అభివృద్ధి చెందిన కండరాలు.

స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు పరీక్షించినప్పుడు, నిపుణుడు గర్భాశయం యొక్క వాల్యూమ్ లేకపోవడం మరియు రోగి యొక్క జననేంద్రియ అవయవాల యొక్క పేలవమైన అభివృద్ధిని గమనిస్తాడు. ఇది లోపల మాత్రమే కాదు, వెలుపల కూడా గుర్తించబడింది.

ఋతుస్రావం, చిన్న ఛాతీ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క ఇతర లక్షణాలతో సమస్యలు మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యాన్ని సూచిస్తాయని మనం మర్చిపోకూడదు.

మెనోపాజ్

40 సంవత్సరాల వయస్సులో, మహిళల పని పునరుత్పత్తి వ్యవస్థఆకట్టుకునేలా ఫేడ్స్. అందువల్ల, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క బలహీనమైన పనితీరు ద్వారా తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను వివరించవచ్చు. రుతువిరతి ప్రారంభంతో, రోగులు మైగ్రేన్లు, మైకము యొక్క దాడులు, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు మరియు అధిక చెమటను అనుభవిస్తారు.

రుతువిరతి సమయంలో స్త్రీ జనాభాకింది లక్షణాలు వేరు చేయబడ్డాయి:

పునరుత్పత్తి వయస్సు

లక్షణాలు:

ఏదైనా సందర్భంలో, ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం రోగి యొక్క ధైర్యాన్ని ఖచ్చితంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. తన ఆకర్షణ మసకబారుతుందనే భావన ఆమెను నిరంతరం కృంగదీస్తుంది. ఈ కారణంగా, భాగస్వామితో సమస్యలు తలెత్తుతాయి పెరిగిన శ్రద్ధఈ సమస్యకు.

హార్మోన్ తగ్గింపు కారణాలు

ఈస్ట్రోజెన్‌లను ఉత్పత్తి చేసే ప్రధాన అవయవాలు అడ్రినల్ గ్రంథులు. హార్మోన్ల స్థాయిలతో సమస్యలు అనేక విభిన్న కారణాల వల్ల ఉత్పన్నమవుతాయి, వాటిలో కొన్ని వంశపారంపర్యంగా ఉండవచ్చు.

పనితీరులో సమస్యలు పునరుత్పత్తి అవయవాలుదీని వలన సంభవించవచ్చు:

రుతువిరతి ప్రారంభంలో రక్తంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం సహజమైన దృగ్విషయం. అండాశయాలు లేదా గర్భాశయం మరియు అనుబంధాలను తొలగించిన తర్వాత రికవరీ కాలం కష్టం. ఈ కాలంలో సెక్స్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో కృత్రిమ అంతరాయం ఏర్పడుతుంది.

ఎస్ట్రాడియోల్ స్థాయిలలో తగ్గుదలకు దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. దీని గురించిచాలా తక్కువ కదలిక ఉన్న జీవిత లయ గురించి. అంతేకాకుండా, బలమైన శారీరక శ్రమ కూడా అండాశయాల పనితీరుపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు ఈ దృగ్విషయం సంభవిస్తుంది: ఈత, ఫిగర్ స్కేటింగ్.

నీకు తెలుసా?

చాలా ఔషధాల యొక్క ప్రతికూలత దుష్ప్రభావాలు. తరచుగా మందులు తీవ్రమైన మత్తును కలిగిస్తాయి, తదనంతరం మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయంలో సమస్యలను కలిగిస్తాయి. నిరోధించడానికి దుష్ప్రభావాన్నిఅటువంటి సన్నాహాల కోసం, మేము మీ దృష్టిని ప్రత్యేక ఫైటోటాంపాన్లకు ఆకర్షించాలనుకుంటున్నాము.

వివిధ శక్తి విభాగాలలో, కొంతమంది మహిళలు టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవలసి ఉంటుంది. ఇది క్రీడా రంగంలో తమ ఫలితాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మగ హార్మోన్ అధికంగా ఉన్నట్లయితే, ఈస్ట్రోజెన్ ఏర్పడటాన్ని అణచివేయడం గుర్తించబడింది.

అనోరెక్సియాతో బాధపడుతున్న లేదా శాఖాహార ఆహారానికి కట్టుబడి ఉన్న మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యత గుర్తించబడింది. దాదాపు ఎల్లప్పుడూ, పాథాలజీ అభివృద్ధి అనేక కారణాల వల్ల రెచ్చగొట్టబడుతుంది.

నా వ్యక్తిగత కథ

బహిష్టుకు పూర్వ నొప్పితో మరియు అసహ్యకరమైన ఉత్సర్గ, అయిపోయింది!

మా రీడర్ ఎగోరోవా M.A. తన అనుభవాన్ని పంచుకున్నారు:

ఆడవాళ్లకు తెలియకపోతే భయంగా ఉంది అసలు కారణంవారి వ్యాధులు, ఎందుకంటే ఋతు చక్రంలో సమస్యలు తీవ్రమైన స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులకు కారణమవుతాయి!

కట్టుబాటు అనేది 21-35 రోజులు (సాధారణంగా 28 రోజులు) కొనసాగే చక్రం, 3-7 రోజులు గడ్డకట్టకుండా మితమైన రక్త నష్టంతో పాటు ఋతుస్రావం ఉంటుంది. అయ్యో, మన స్త్రీల స్త్రీ జననేంద్రియ ఆరోగ్యం యొక్క స్థితి కేవలం విపత్తు; ప్రతి రెండవ స్త్రీకి ఏదో ఒక రకమైన సమస్య ఉంటుంది.

ఈ రోజు మనం వ్యాధికారక బాక్టీరియా మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను చంపే కొత్త సహజ నివారణ గురించి మాట్లాడుతాము, రోగనిరోధక శక్తిని పునరుద్ధరిస్తుంది, ఇది శరీరాన్ని పునఃప్రారంభిస్తుంది మరియు దెబ్బతిన్న కణాల పునరుత్పత్తిని కలిగి ఉంటుంది మరియు వ్యాధికి కారణాన్ని తొలగిస్తుంది.

డయాగ్నోస్టిక్స్

లక్షణాలు నిర్దిష్టంగా లేనందున, ప్రయోగశాల అవకతవకలను ఉపయోగించి ప్రాథమిక రోగ నిర్ధారణను స్పష్టం చేయడం అవసరం. దీన్ని చేయడానికి, తదుపరి పరిశోధన కోసం సిర నుండి రక్తం తీసుకోబడుతుంది.

తరచుగా, ప్రామాణిక విశ్లేషణతగినంత రక్త పదార్థం లేదు, కాబట్టి FSH స్థాయిని నిర్ణయించడానికి అదనపు మూత్రం సేకరించబడుతుంది. రోగి యొక్క ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని నిర్ణయించిన తర్వాత వివరించిన పరీక్షలు అవసరం.

వాటి కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటే, ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ కూడా కొరతగా ఉంటుందని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ.

ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల కోసం పరీక్షించండి

పదార్థాన్ని సేకరించాలని సిఫార్సు చేయబడింది 3 నుండి 5 రోజుల చక్రం a, ఈ కాలంలో గరిష్ట ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు నమోదు చేయబడినందున.

కొన్ని సందర్భాల్లో, పునరావృత పరీక్ష నిర్వహించబడుతుంది, సేకరణ సిరల రక్తం 21 రోజులు పూర్తయింది ఋతు చక్రం.

పరీక్షలకు వెళ్లే ముందు, మీరు చాలా రోజులు కొన్ని నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి.

వివిధ లోడ్లతో శరీరాన్ని ఓవర్లోడ్ చేయవద్దు, అదనపు కొవ్వును కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని మినహాయించండి మరియు వ్యసనాలను నివారించండి.

రోగి విశ్లేషణ కోసం వస్తాడు ఉదయాన్నే, అంతకు ముందు అల్పాహారం మినహాయించి. వారు తాగమని కూడా సిఫారసు చేయరు సాదా నీరుతద్వారా పరీక్ష ఫలితాలపై ఎలాంటి అదనపు ఒత్తిడి ఉండదు. హార్మోన్లను కలిగి ఉన్న ఔషధాలను వినియోగిస్తున్నప్పుడు, రోగి దాని గురించి నిపుణుడికి చెప్పాలి.

మహిళల్లో సాధారణ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు

రోగి వయస్సును బట్టి సెక్స్ హార్మోన్ స్థాయిలు మారుతూ ఉంటాయి:

• 11 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న బాలికలలో, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు 5-22 pg / ml కంటే ఎక్కువగా ఉండకూడదు.
• పునరుత్పత్తి వయస్సులో, ఋతు చక్రం యొక్క కాలాన్ని బట్టి అన్ని మార్పులు వివరించబడతాయి. విలువలు భారీ పరిధిని కలిగి ఉంటాయి; 12 నుండి 190 mg / ml వరకు హెచ్చుతగ్గులు చాలా ఆమోదయోగ్యమైనవి.
• కానీ రుతువిరతి సంభవించినప్పుడు, కారణంగా చివరి దశఅండాశయ పనితీరు, ఈస్ట్రోజెన్ 46 mg/ml మించదు.

గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు - సర్జరీ అర్థం కాదు!

ప్రతి సంవత్సరం, 90,000 మంది స్త్రీలు గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స చేయించుకుంటారు.ఈ సంఖ్యల గురించి ఆలోచించండి! ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఫైబ్రాయిడ్లను తొలగించడం వల్ల వ్యాధి నయం కాదు, కాబట్టి 15% కేసులలో, ఫైబ్రాయిడ్లు మళ్లీ కనిపిస్తాయి. ఫైబ్రాయిడ్లు వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి. మీరు ఖాళీ కడుపుతో సాధారణ మూలికా మిశ్రమాన్ని తాగితే ఎటువంటి శస్త్రచికిత్స లేకుండా...

ఈస్ట్రోజెన్ పెంచడానికి మార్గాలు

ఆడ సెక్స్ హార్మోన్ల సమతుల్యతను మెరుగుపరచడానికి, అనేక చికిత్సా వ్యూహాలను ఉపయోగించడం సాధ్యపడుతుంది. వాటిలో దేనినైనా ఉపయోగించడం తప్పక చేయాలి పూర్తి పరీక్షరోగులు.

హార్మోన్ల నోటి గర్భనిరోధకాలు

నేడు ఇటువంటి మందులు చాలా ఉన్నాయి, ప్రధానంగా సహజ సంస్కరణలు ఉత్పత్తి చేయబడతాయి, అవి జంతువుల మూత్రం మరియు సింథటిక్ అనలాగ్ల నుండి వేరుచేయబడతాయి. సమూహాలుగా అనేక విభాగాలు ఉన్నాయి, ఇవి సంయోగం లేదా అసంకల్పిత రూపాంతరాలు.

మరియు కూడా, మిశ్రమ మాత్రలు లేదా సింగిల్-కాంపోనెంట్ వాటిని. మాత్రలు 3 ప్రధాన స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్లలో దేనిపైనైనా ఆధారపడి ఉంటాయి.

ఈస్ట్రోజెన్లను కలిగి ఉన్న టాబ్లెట్ ఎంపికలలో, మేము హైలైట్ చేయవచ్చు:

• ఏదైనా నోటి గర్భనిరోధకాలు(కనీస మోతాదుతో కూడా);
• ఎస్ట్రియోల్ మరియు దానికి సమానమైన క్యాప్సూల్స్ (ఓవెపోల్ లేదా ఓవెస్టిన్);
• ఎస్ట్రాడియోల్ (Extrofem, Proginova లేదా Extrimax) తో;

ఎంపిక మందునిపుణుడిచే నిర్వహించబడుతుంది, స్వతంత్ర ఎంపిక ఆమోదయోగ్యం కాదు.

ఈస్ట్రోజెన్ పెంచే ఆహారాలు

ఆచరణలో చూపినట్లుగా, మాత్రమే కాదు జాతి శాస్త్రంమరియు హార్మోన్ థెరపీ ఎస్ట్రాడియోల్‌ను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఆహారం యొక్క నియమాలను అనుసరిస్తే, మీరు ఉచ్చారణ ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు. కాబట్టి, ఏ ఆహారాలు రక్తంలో స్త్రీ హార్మోన్ను పెంచుతాయి మరియు దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావు?

ఉత్పత్తులు:

హార్మోన్ల స్థాయిలను స్థిరీకరించే మరియు ఎస్ట్రాడియోల్‌ను పెంచే ఇతర ఉత్పత్తులు:

విటమిన్ థెరపీ

కొన్నిసార్లు హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో వైఫల్యం శరీరానికి విటమిన్లు అందించడంలో సమస్యల కారణంగా సంభవిస్తుంది. పరిస్థితిని సరిచేయడానికి, తప్పిపోయిన అంశాల సంతులనాన్ని భర్తీ చేయడానికి సరిపోతుంది.

ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్తేజపరిచేందుకు అనువైనది:

జీవనశైలి మార్పు

సాధారణ దినచర్యను మార్చకుండా చేయడం అసాధ్యం; వైద్యులు ప్రకారం, రోగులు ఏర్పాటు చేసిన షెడ్యూల్ను మార్చాలి:

స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు హార్మోన్ల నేపథ్యంస్త్రీకి మాత్రమే ఉండదు మంచి ఆరోగ్యం, కానీ మీ మానసిక స్థితిని కూడా మెరుగుపరచండి. తో లేడీస్ అని గమనించబడింది మంచి స్థాయిఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు మరింత ఆకర్షణీయంగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉంటాయి.

అరోమాథెరపీ

ఈ పద్ధతి గురించి సందేహాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే గణనీయమైన ప్రభావం గుర్తించబడలేదు.

కానీ మీరు సాంకేతికతను వదిలివేయకూడదు, ఎందుకంటే అది ఉంది ఉన్నతమైన స్థానంభద్రత మరియు శరీరంపై ప్రభావం తేలికపాటిది.

వివిధ ముఖ్యమైన నూనెలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది జీవక్రియ ప్రక్రియలుశరీరంలో, హార్మోన్ల స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది, సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మానసిక స్థితిస్త్రీలు.

తరచుగా, రుతువిరతి కోసం ఎదురుచూస్తున్న స్త్రీలు అరోమాథెరపీని ఆశ్రయిస్తారు.

జానపద నివారణలు

IN ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంమీ హార్మోన్ల సమతుల్యతను మెరుగుపరిచే అనేక వంటకాలను మీరు కనుగొనవచ్చు. ఈ సాంకేతికత గొప్ప విటమిన్ కూర్పుతో పెద్ద సంఖ్యలో మూలికలను ఉపయోగించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.

అత్యంత ముఖ్యమైనది విటమిన్ ఇ, ఇది అండాశయాల పనితీరుపై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, ప్రత్యేక శ్రద్ధవిటమిన్లు సి, పి, బి మరియు కెతో సమృద్ధిగా ఉన్న ఉత్పత్తులు అర్హులు.

ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి, నిపుణులు ఈ క్రింది కషాయాలను తినమని సలహా ఇస్తారు:

రెడ్ క్లోవర్, మందార మరియు ఎరుపు బ్రష్ మొక్క ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేస్తుంది. చికిత్సా చికిత్స యొక్క ఉపయోగం ఋతు చక్రం యొక్క రెండవ భాగంలో నిర్వహించబడుతుంది, ఇది చాలా స్పష్టమైన ఫలితాలను సాధిస్తుంది.

ఇది decoctions త్రాగడానికి మరియు ఏకకాలంలో తినే ఆమోదయోగ్యం కాదని పేర్కొంది విలువ గర్భనిరోధకాలులేదా అభివృద్ధి కోసం ఇతర రూపాలు హార్మోన్ల సంతులనం. కారణం అటువంటి స్వీయ-మందుల ఫలితాలు అనూహ్యమైనవి.

ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో థెరపీ 3 నెలలకు మించదు.శరీరం యొక్క వ్యక్తిగత ప్రతిచర్యలను మినహాయించి, మూలికా సూత్రీకరణలు బాగా తట్టుకోగలవు. కషాయాలను సిద్ధం చేయడానికి ముందు, మీరు తప్పనిసరిగా నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

30 222

ఈస్ట్రోజెన్స్త్రీ మరియు పురుషుల శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే హార్మోన్. ఇది రెండు లింగాల ఆరోగ్యానికి అవసరం, కానీ స్త్రీ శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరు కోసం, చాలా ఎక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి చేయాలి. కొన్ని వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులతో (ఉదాహరణకు, మెనోపాజ్ సమయంలో), మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి.

ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచడానికి 2 మార్గాలు ఉన్నాయి.
I. ఈస్ట్రోజెన్-కలిగిన మందులను ఉపయోగించి హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స. అయినప్పటికీ, వాటి ఉపయోగం థ్రోంబోఎంబాలిక్ వ్యాధులు, రొమ్ము మరియు ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్, ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు పిత్తాశయ వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఈస్ట్రోజెన్ తీసుకున్నప్పుడు, శరీరంలో విటమిన్ B-6 మరియు మెగ్నీషియం మొత్తం తగ్గుతుంది. అయితే, కొన్ని పరిస్థితులలో ఇటువంటి ఔషధాల ఉపయోగం సమర్థించబడుతోంది.
II. సహజ పద్ధతులు. ఈ పద్ధతులు ఆహారం, జీవనశైలిలో మార్పులు మరియు సహజ నివారణల వాడకం ద్వారా మీ స్వంత ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచడానికి రూపొందించబడ్డాయి - ఫైటోఈస్ట్రోజెన్, ఇవి అనేక ఆహారాలు మరియు మూలికలలో కనిపిస్తాయి మరియు ఈస్ట్రోజెన్-వంటి ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

కాబట్టి, మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచడానికి ఇక్కడ 8 సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. ముందుగా, మీ వైద్యుడిని సందర్శించండిమీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను గుర్తించడానికి మరియు మీ సమస్యలు తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలకు సంబంధించినవే అని నిర్ధారించడానికి. తగినంత ఈస్ట్రోజెన్ అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది, చాలా ఈస్ట్రోజెన్ (లేదా ఈస్ట్రోజెన్ ఆధిపత్యం) రొమ్ము క్యాన్సర్, ఎండోమెట్రియోసిస్ మరియు అండాశయ తిత్తుల ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
మెనోపాజ్‌కు ముందు మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క సాధారణ స్థాయి 50 - 400 pg/ml. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు 50 pg/ml కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.

2. మీ ఆహారాన్ని సమతుల్యం చేసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.

- తో తక్కువ ఆహారాలు తినండి అధిక కంటెంట్చక్కెర మరియు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు.
- లీన్ మాంసం (కోడి, కుందేలు, టర్కీ) మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
- ఆహారం తప్పనిసరిగా జంతు మూలం యొక్క కొవ్వులను కలిగి ఉండాలి, ఎందుకంటే అవి కొలెస్ట్రాల్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది హార్మోన్ల సంశ్లేషణకు ఖచ్చితంగా అవసరం.
- శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క పనితీరును అనుకరించే పదార్ధాలు - ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లను కలిగి ఉన్న ఎక్కువ ఆహారాలను తినండి. అవి చిక్కుళ్ళు, రై, బార్లీ, పండ్లు (ఆపిల్, దానిమ్మ, సిట్రస్ పండ్లు మొదలైనవి) మరియు కూరగాయలు ( వేరువేరు రకాలుక్యాబేజీ, ఆస్పరాగస్, క్యారెట్లు, పార్స్లీ, కొమ్మ సెలెరీ),
- సోయా, సోయా పాలు మరియు టోఫు తినండి. సోయా ఉత్పత్తులు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడతాయి ఎందుకంటే... కలిగి పెద్ద సంఖ్యలోఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు.
- మీ ఆహారంలో అవిసె గింజలను చేర్చండి. అవి లిగ్నాన్స్, ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అవిసె గింజలు ఇతర మొక్కల ఆహారాల కంటే 75-80 రెట్లు ఎక్కువ లిగ్నన్‌లను కలిగి ఉంటాయి.
- నుండి కూరగాయల నూనెలుఆలివ్, నువ్వులు మరియు అవిసె గింజల నూనెను ఉపయోగించడం మంచిది.
- శుద్ధి చేయని ఆహారాలు తినడం మంచిది. ఉదాహరణకు, ధాన్యపు పిండి, మరియు బ్రౌన్ రైస్ ఎంచుకోవడం మంచిది.
-మీ శరీరం సమర్ధవంతంగా మరియు సహజంగా ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడటానికి తాజా, సేంద్రీయ ఆహారాలను తినండి.

3. కాఫీ తాగండి.రోజుకు 2 కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగే మహిళల్లో, కాఫీ తాగని మహిళల కంటే ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీ పురుగుమందులు మరియు కలుపు సంహారకాలను తగ్గించడానికి సహజమైన గ్రౌండ్ కాఫీని ఉపయోగించండి. అయితే, మీరు రోజుకు 200 mg కంటే ఎక్కువ కెఫిన్ తీసుకోకూడదు.

4. శారీరక శ్రమ అవసరం, కానీ మతోన్మాదం లేకుండా.మితిమీరిన శారీరక వ్యాయామంఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయి, ఇది తరచుగా అథ్లెట్లలో గమనించబడుతుంది. శరీరంలో కొవ్వు కణజాలం స్థాయి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఆండ్రోజెన్‌లను ఈస్ట్రోజెన్‌లుగా మార్చలేము అనే వాస్తవం దీనికి కారణం.

5. విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్, బి విటమిన్లు కూడా మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు:గులాబీ పండ్లు, తీపి ఎరుపు మిరియాలు, సముద్రపు బక్థార్న్, కివి, ఎండు ద్రాక్ష, దానిమ్మ, సిట్రస్ పండ్లు, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు.
కెరోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు:క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, మామిడి, సముద్రపు buckthorn, తీపి మిరియాలు, టమోటాలు, క్యాబేజీ, బచ్చలికూర, బ్రోకలీ, దుంపలు.
B విటమిన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు:కాలేయం, గొడ్డు మాంసం, జీవరాశి, చిక్కుళ్ళు, ఓట్స్, టర్కీ, బ్రెజిల్ గింజలు, అరటిపండ్లు, ధాన్యపు రొట్టె, అవోకాడో.

6. కోహోష్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి(సిన్. బ్లాక్ కోహోష్, బ్లాక్ కోహోష్), ఏంజెలికా (సిన్. ఏంజెలికా, ఏంజెలికా, డాంగ్ క్వా), లికోరైస్, రెడ్ క్లోవర్, రాస్ప్బెర్రీ లీఫ్, అల్ఫాల్ఫా, ఈవినింగ్ ప్రింరోస్ ఆయిల్.

7. ధూమపానాన్ని పరిమితం చేయండి లేదా ధూమపానం పూర్తిగా మానేయండి.ధూమపానం ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ, ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి చేసే శరీరం యొక్క సామర్థ్యాన్ని తగ్గించడం.

8. క్రాష్ డైట్‌లను నివారించండిబరువు తగ్గించుకోవడానికి. శరీర బరువులో పదునైన తగ్గుదలతో, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు త్వరగా తగ్గుతాయి, ఎందుకంటే ... ఆండ్రోజెన్‌ల నుండి ఈస్ట్రోజెన్ మార్పిడి జరిగే కొవ్వు కణజాలం మొత్తం తగ్గుతుంది.

నుండి అనువదించబడింది గ్రీకు భాష"ఈస్ట్రోజెన్" అంటే "జీవన, ప్రకాశం, దయ." సాధారణంగా, ఇది స్టెరాయిడ్ స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్ల యొక్క ప్రత్యేక ఉపవర్గానికి సామూహిక పేరు. ఈస్ట్రోజెన్‌లు ప్రధానంగా అండాశయాలలో ఉత్పత్తి అవుతాయి. నిపుణులు మూడు రకాల ఈస్ట్రోజెన్లను వేరు చేస్తారు: ఈస్ట్రోన్, ఎస్ట్రాడియోల్ మరియు ఎస్ట్రియోల్. హార్మోన్ పేరు స్త్రీ శరీరంలో ప్రత్యేక వాసనలను విడుదల చేయగల సామర్థ్యం నుండి వచ్చింది, వీటిని ఫెరోమోన్స్ అని కూడా పిలుస్తారు.

మహిళల్లో సాధారణ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు

మొదట, స్త్రీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ ఏ పాత్ర పోషిస్తుందో మరియు దాని మొత్తాన్ని నియంత్రించడం ఎందుకు చాలా ముఖ్యం అనే దాని గురించి కొంచెం.

ఈస్ట్రోజెన్‌ను యువత హార్మోన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది స్త్రీని యవ్వనంగా, అందంగా, నిండుగా కనిపించేలా చేస్తుంది తేజము. స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్లు ఈస్ట్రోజెన్‌ల యొక్క ప్రాథమిక విధి అధిక-నాణ్యత పునరుత్పత్తి పనితీరును నిర్ధారించడం; అవి పెరినాటల్ కాలంలో స్త్రీకి మద్దతునిస్తాయి. వారు ఋతు చక్రం యొక్క నిర్మాణం మరియు సాధారణీకరణలో చురుకుగా పాల్గొంటారు, అందువలన, ముఖ్యంగా లో యుక్తవయస్సువారి స్థాయి గణనీయంగా పెరుగుతుంది.

ఈస్ట్రోజెన్ల ప్రభావంతో, బాలికలు ద్వితీయ లైంగిక లక్షణాలను అభివృద్ధి చేస్తారు: శరీర జుట్టు. కొవ్వు కణజాలం జమ చేయబడుతుంది స్త్రీ రకం, ఇది శరీరానికి అందమైన వక్రతలు మరియు లక్షణాలను ఇస్తుంది. పెల్విస్ ఆకారం కూడా తీసుకుంటుంది ప్రత్యేక రూపాలు, భవిష్యత్తులో మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంతానం భరించడానికి మరియు జన్మనిస్తుంది. కానీ అందం మరియు శుభ్రత కోసం మాత్రమే కాదు స్త్రీ అవయవాలుఈస్ట్రోజెన్లచే ప్రభావితమవుతుంది. వారి సానుకూల పనిన వ్యాపిస్తుంది హృదయనాళ వ్యవస్థ, సాధారణీకరణ, నిర్వహణ, అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణ. ఈస్ట్రోజెన్లు ప్రభావితం చేస్తాయి నాడీ వ్యవస్థ, స్త్రీ మెదడు పనితీరును సక్రియం చేస్తుంది. వారి ప్రభావాన్ని అతిగా అంచనా వేయడం కష్టం మరియు మొత్తం ప్రభావ గోళాన్ని జాబితా చేయడం కష్టం. కానీ శరీరంలోని హార్మోన్ల స్థాయిని పర్యవేక్షించడం ఎంత ముఖ్యమో ఇది మాత్రమే స్పష్టం చేస్తుంది.

స్త్రీ శరీరంలోని ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ల స్థాయి ఒకే చోట నిలబడదు మరియు చక్రంపై ఆధారపడి నిరంతరం మారుతుంది. కాలంలో ఫోలిక్యులర్ దశచక్రంలో, ఈస్ట్రోజెన్ పరిమాణం సాపేక్షంగా తక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది, అయితే ఆధిపత్య ఫోలికల్ పెరుగుతుంది మరియు అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఈస్ట్రోజెన్ మొత్తం కూడా పెరుగుతుంది. ఈ కాలంలో, రక్తంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు 5-50 pg/ml మధ్య మారుతూ ఉంటాయి. ఫోలికల్ పూర్తిగా పరిపక్వం చెంది, పగిలిన మరియు గుడ్లు విడుదల చేసిన తర్వాత, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు గరిష్టంగా చేరుకుంటాయి, కాబట్టి అండోత్సర్గము కొరకు 90-300 pg/ml సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అండోత్సర్గము కాలం చివరిలో, హార్మోన్ క్షీణిస్తుంది మరియు దాని ఏకాగ్రత 11-115 pg / ml.

రుతువిరతి సమయంలో, ఈస్ట్రోజెన్ హెచ్చుతగ్గులు అంతగా ఆకట్టుకోలేవు మరియు 5-45 pg / ml సరిహద్దు దాటి వెళ్లవు.

అధిక ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క లక్షణాలు

విరుద్ధంగా, అతి ముఖ్యమైన స్త్రీ హార్మోన్ యొక్క అధికం దాని లోపం కంటే శరీరాన్ని చాలా తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు దానిని తిరిగి నింపడం కంటే దాన్ని తొలగించడం చాలా కష్టం. ఒక మహిళ యొక్క ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ స్థాయి సాధారణంగా ఉంటే, ఆమె సెక్సీగా, ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది, వెల్వెట్ చర్మం మరియు ఆహ్లాదకరమైన, సున్నితమైన స్వరం కలిగి ఉంటుంది, ఆమె భావోద్వేగాలు ప్రకాశవంతంగా ఉంటాయి మరియు ఆమె చిరునవ్వు ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది.

అధిక మొత్తంలో ఈస్ట్రోజెన్ - తీవ్రమైన సమస్య. 20% ఎక్కువ బరువు ఉన్న మహిళలు సాధారణ పరిస్థితితరచుగా ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ల అధికంతో బాధపడుతున్నారు. తో ప్రారంభ దశశరీరం తనంతట తానుగా అధికంగా తట్టుకోగలదు, కానీ సమస్య మరింత ముందుకు వెళుతుంది, ఇది శరీరానికి మరియు స్త్రీకి చాలా కష్టం, ఎందుకంటే లక్షణాలు చాలా ఆహ్లాదకరంగా లేవు. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు సమస్యను పొడిగించకూడదు మరియు సకాలంలో నిపుణుల నుండి సహాయం పొందాలి. అదనపు స్త్రీ హార్మోన్ల మొదటి అలారం గంటలు:

• కడుపు మరియు తలలో నొప్పి;
• దీర్ఘ మరియు బాధాకరమైన ఋతుస్రావం;
• స్థిరమైన మానసిక కల్లోలం;
• ఋతుస్రావం మధ్య రక్తస్రావం ఉనికి.

ఈస్ట్రోజెన్ మిగులు యొక్క లక్షణాలను రెండు గ్రూపులుగా విభజించవచ్చు: శారీరక మరియు మానసిక.

అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క మానసిక సంకేతాలు:

• కన్నీరు;
• భయాందోళనలుమరియు స్థిరమైన న్యూరోసిస్;
• తగ్గిన పనితీరు;
• బలహీనత మరియు అలసట భావన;
• వేడి కోపము;
• మెమరీ సమస్యలు;
• సెక్స్లో ఆసక్తి కోల్పోవడం;
• నిస్పృహ రాష్ట్రాలు.

మధ్య భౌతిక సూచికలుగమనించారు:

• జుట్టు ఊడుట;
• అధిక బరువు;
• పిత్తాశయ రాళ్ల ఆరోగ్య సమస్యలు;
• తక్కువ రక్త చక్కెర;
• అధిక పీడన;
• కళ్ళు నల్లబడటం;
• చెదిరిన నిద్ర;
• పెళుసుగా ఉండే గోర్లు;
• ఛాతీ మరియు అండాశయాలలో తిత్తులు కనిపించడం;
• మొటిమలు;
• కాళ్ళలో భారము యొక్క భావన;
• తలనొప్పి;
• అవయవాల వాపు;
• చెదిరిన ఋతు చక్రం;
• చెవుల్లో శబ్దం.

అదనపు హార్మోన్ యొక్క అధునాతన దశ చాలా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలతో నిండి ఉంటుంది. మూర్ఛలు, థ్రాంబోసిస్, థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడం, ప్రాణాంతక కణితులుగర్భాశయం మరియు ఛాతీ. నిస్సహాయ పరిస్థితులుజరగదు మరియు మీ హార్మోన్ల సమతుల్యతను మెరుగుపరచడం సాధ్యమవుతుంది, కానీ దీన్ని చేయడానికి మీరు స్వీయ-ఔషధం చేయకూడదు మరియు వెంటనే నిపుణుడి నుండి సహాయం పొందాలి.

మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ ఎందుకు పెరిగింది?

శరీరంలో అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ కోసం చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, అయితే ఇవన్నీ ఊహాగానాలుగా మిగిలిపోయాయి, ఎందుకంటే ఔషధం అభివృద్ధి చెందినప్పటికీ, నిపుణులు ఇప్పటికీ ఈ సమస్యకు దారితీసే ప్రశ్నకు ఖచ్చితంగా సమాధానం ఇవ్వలేరు.

• పేద పోషణ;
• లైంగిక సంబంధాలలో అంతరాయాలు;
• పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు;
• ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థతో సమస్యలు;
• స్థిరమైన ఓవర్వోల్టేజ్;
• అండాశయాలపై తిత్తులు ఏర్పడటం;
• అడ్రినల్ గ్రంధుల పాథాలజీలు;
• స్వతంత్రంగా ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి చేసే నియోప్లాజమ్స్;
• పిట్యూటరీ గ్రంధితో సమస్యలు.

తరచుగా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలతో సమస్యలు ఒక కారణం కోసం కాదు, కానీ కారకాల మొత్తం కలయిక కోసం కనిపిస్తాయి. కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ పేర్కొనబడలేదు, కానీ ఇప్పటికీ అవి అదనపు సెక్స్ హార్మోన్ల రెచ్చగొట్టేవారికి కూడా ఆపాదించబడతాయి, ఇవి:

• పెరినాటల్ కాలం;
• మద్యం మరియు పొగాకు దుర్వినియోగం;
• యుక్తవయస్సు;
• నోటి గర్భనిరోధకాల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం.

ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఎలా తగ్గించాలి

అన్నింటిలో మొదటిది, రక్తంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని తగ్గించడానికి, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అతను శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు తక్కువ నష్టంతో పరిస్థితిని సాధారణీకరించే అధిక-నాణ్యత చికిత్సను సూచిస్తాడు. అయితే, మీరు సాంప్రదాయ ఔషధం సహాయంతో హార్మోన్ను తగ్గించవచ్చు.

ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తగ్గించే మూలికలు:

• అబ్రహం చెట్టుకు ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్లను సాధారణ స్థాయిలో ఉంచే అద్భుతమైన సామర్థ్యం ఉంది. దాని సహాయంతో, ఋతు చక్రం సాధారణీకరించబడుతుంది. ఒక టింక్చర్ రూపంలో హెర్బ్ తీసుకోవడం చాలా సులభం: ఇరవై చుక్కలు మూడు సార్లు ఒక రోజు. ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రభావం చాలా మంచిది, మరియు ప్రభావం పది రోజుల తర్వాత గుర్తించదగినది. అయితే, కోర్సు వ్యవధి ఆరు నెలలు ఉండాలి.
• మాకా మంచి ఫలితాలను చూపుతుంది - ఈ మొక్క పెరూలో నివసిస్తుంది. ఇది గణనీయంగా ఈస్ట్రోజెన్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు పురుషులు మరియు స్త్రీలలో సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది. మోతాదు 500-1,000 mg రోజుకు మూడు సార్లు.

ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి:

• నార. అవిసె గింజలు ఈస్ట్రోజెన్‌ను తగ్గించే పనిని కలిగి ఉండటమే కాకుండా, వాటిని భర్తీ చేసే ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లను తగినంత మొత్తంలో కలిగి ఉంటాయి. సహజ హార్మోన్మరియు దాని సాధారణీకరణకు దోహదం చేస్తుంది.
• అంజీర్ చాలా ఉపయోగకరం ఆహార ఉత్పత్తి, ఇందులో చాలా ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది అధిక బరువుతో పోరాడటానికి మరియు తొలగిస్తుంది శరీరపు కొవ్వు, ఇది, మార్గం ద్వారా, చాలా అధిక ఈస్ట్రోజెన్ కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది. రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
• సెల్యులోజ్. డైట్ ఫుడ్అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. పప్పుధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల రోజువారీ ఆహారంలో ఫైబర్ తప్పనిసరిగా ఉండాలి.
• దానిమ్మ. ఇది సహజమైన యాంటీ ఆరోమాటేస్. ఆరోమాటేస్ అనేది కొవ్వులు మరియు స్టెరాయిడ్‌లను ఈస్ట్రోజెన్‌గా మార్చే ఎంజైమ్‌లు. ఈ ఎంజైమ్‌ల చర్యను నిరోధించే దానిమ్మ యొక్క సామర్థ్యం శరీరంలోని ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ల స్థాయిని తీవ్రంగా తగ్గిస్తుంది.
• ద్రాక్ష. అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని తటస్తం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు హార్మోన్ల సమతుల్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది.
• సిట్రస్. విటమిన్ సి యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా, శరీరంలో హార్మోన్ల స్థాయిలు సాధారణీకరించబడతాయి.

రక్తంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తగ్గించే ప్రక్రియలో, మీరు ఆహార పదార్థాల గురించి తెలుసుకోవాలి, దీని వినియోగాన్ని తగ్గించాలి లేదా ఆహారం నుండి పూర్తిగా తొలగించాలి. ఇందులో కెఫిన్ ఎక్కువగా ఉండే ఏదైనా ఉంటుంది. మీ ఆహారాన్ని పరిమితం చేయడం విలువైనది, లేదా ఇంకా మంచిది, కొంతకాలం చక్కెర మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను పూర్తిగా నిలిపివేయడం.

తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క లక్షణాలు

కింది కారకాల ద్వారా ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ల స్థాయి తక్కువగా ఉందని మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు:

• హాట్ ఫ్లాషెస్ ఉనికి (అనగా, కాలానుగుణంగా వేడి అనుభూతి);
• లైంగిక కోరిక తగ్గింది;
• మానసిక స్థితిలో ఆకస్మిక మార్పులు;
• స్థిరమైన తలనొప్పి;
• బరువు పెరుగుట;
• పెరిగిన హృదయ స్పందన.

కానీ ఇది చాలా దూరంగా ఉంది పూర్తి జాబితాసంకేతాలు తగ్గిన స్థాయిఆడ స్టెరాయిడ్ హార్మోన్లు. పైన పేర్కొన్న వాటితో పాటు, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి విపరీతమైన చెమట, చెదిరిన నిద్ర, యోని పొడి, సరైన పోషకాహారంతో కూడా స్థిరంగా ఉబ్బరం, ముడతలు కనిపించడం, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ సంభవించడం.

లక్షణాలు లక్షణాలు, కానీ ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు వాటి ఆధారంగా మాత్రమే రోగనిర్ధారణ చేయకూడదు. మీరు ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ల కొరతను కలిగి ఉన్నారని మీరు అనుమానించినట్లయితే, నిపుణుడిని సంప్రదించండి మరియు హార్మోన్ మొత్తాన్ని ఖచ్చితంగా చూపించే పరీక్షలను తీసుకోండి. దీని తర్వాత నిపుణుడు తదుపరి ఏమి చేయాలో నిర్ణయిస్తాడు మరియు అవసరమైతే, సమర్థ చికిత్సను సూచిస్తాడు.

మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం ఎందుకు?

ఈస్ట్రోజెన్ లోపం నిర్ధారణ కావడానికి రెండు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది పిట్యూటరీ గ్రంధి యొక్క రుతువిరతి మరియు సంక్రమణ కాలం. తరువాతి ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ల మొత్తాన్ని నియంత్రిస్తుంది, అయినప్పటికీ అవి అండాశయాలలో ఉత్పత్తి చేయబడతాయి. పిట్యూటరీ గ్రంధి సోకినప్పుడు లేదా స్త్రీకి రుతువిరతి వచ్చినప్పుడు (అండోత్సర్గము ఆగిపోతుంది), హార్మోన్ల స్థాయిలుతీవ్రంగా పడిపోతుంది.

ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క రెండవ అత్యంత సాధారణ కారణాలు సరైన ఆహారం మరియు అధిక శారీరక శ్రమ. IN ఇటీవలఈ కారకాలు ముందంజలోకి వస్తాయి మరియు రుతువిరతి మరియు పిట్యూటరీ గ్రంధి వలె కాకుండా, అవి స్త్రీ నియంత్రణలో ఉంటాయి. పేద పోషకాహారం ఉత్పత్తి చేయబడిన హార్మోన్ల మొత్తాన్ని తీవ్రంగా తగ్గిస్తుంది, ఇది వెంటనే సంబంధిత లక్షణాలలో వ్యక్తమవుతుంది. ఏదైనా శారీరక వ్యాయామంఇవి హార్మోన్ల నిర్మాణాన్ని కూడా నిరోధిస్తాయి మరియు శరీరంలో వాటి స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. ఈస్ట్రోజెన్ శరీర ఆకృతిని సమ్మోహనకరమైన రూపాన్ని అందించడానికి కండర ద్రవ్యరాశిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచే లక్ష్యంతో క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరం తక్కువ ఆడ సెక్స్ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, తద్వారా కండరాల పెరుగుదల ప్రక్రియకు అంతరాయం కలగదు.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, హార్మోన్లు ఎందుకు తగ్గుముఖం పడతాయో చాలా కారణాలు లేవు, అయినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ లిస్టెడ్ కారకాలను ఎదుర్కొంటారు మరియు కొందరు రోజు నుండి అలాంటి లయలో జీవిస్తారు. మరియు ప్రతి సంవత్సరం "మహిళల" వ్యాధులు సర్వసాధారణంగా మారడంలో ఆశ్చర్యం ఉందా.

మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఎలా పెంచాలి

మీరు ఔషధాల సహాయంతో లేదా సహజ బహుమతులు ఉపయోగించి ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచవచ్చు. మొదటి సందర్భంలో, వైద్యుడు మాత్రమే చికిత్స మరియు మందులను సూచిస్తాడు, కాబట్టి మేము ఈ అంశాన్ని పరిగణించము, కానీ ఎలా ఆశ్రయించకుండా మీకు తెలియజేస్తాము వైద్య మందులుమీరు శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్‌ను పెంచవచ్చు. ఇది చాలా సురక్షితమైనది మరియు దాదాపు ఎప్పుడూ దుష్ప్రభావాలు ఉండవు.

శరీరంలో హార్మోన్లను పెంచే ఆహారాలు:

• విత్తనాలు;
• ధాన్యాలు;
• కూరగాయలు;
• పండ్లు.

ఈ ఉత్పత్తులలో ఎక్కువ భాగం ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ అని పిలవబడే వాటిని కలిగి ఉంటాయి సహజ అనలాగ్లుఈస్ట్రోజెన్లు. ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ల సరైన వినియోగం శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని సాధారణీకరించడానికి దారితీస్తుందని ఒక దురభిప్రాయం ఉంది. ఇది తప్పు. అవి సహాయక అంశాలుగా మాత్రమే పని చేయగలవు, కానీ పెరిగిన ఉత్పత్తికి రెచ్చగొట్టేవిగా కాదు. పప్పుధాన్యాల కంటే పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌ల అధిక సాంద్రతను కనుగొనడం కష్టం, కానీ అవి ప్రాథమిక కీ. సరైన పోషణ, ఇది సరైన స్థితిలో హార్మోన్ల స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు తియ్యటి బంగాళాదుంపలు, కాసావా మరియు యమ్‌లలో సంతృప్తికరమైన పరిమాణంలో కనిపిస్తాయి మరియు వెల్లుల్లి, బ్రోకలీ మరియు గ్రీన్ బీన్స్ వంటి కేవలం 100 గ్రాముల కూరగాయలలో, మీరు 94-600 mcgని లెక్కించవచ్చు. IN ఎండిన ఖర్జూరాలువంద గ్రాములకు 330 mcg ఉన్నాయి, అదే మొత్తంలో ఎండిన ఆప్రికాట్‌లలో ఫైటోహార్మోన్‌ల మొత్తం ఇప్పటికే 445 mcg. ఈ మూలకాలు చాలా పీచెస్, రాస్ప్బెర్రీస్ మరియు స్ట్రాబెర్రీలలో కనిపిస్తాయి - వంద గ్రాములకు 48-65 mcg.

సోయాను ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ల కంటెంట్‌లో నాయకుడు అని పిలుస్తారు; కేవలం వంద గ్రాముల ఉత్పత్తిలో 100-900 mcg హార్మోన్లు ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, టోఫు మరియు సోయా పెరుగు రెండింటినీ "చికిత్స"లో ఉపయోగించవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, ఇప్పుడు అన్ని సోయాబీన్స్ జన్యుపరంగా సవరించబడ్డాయి, కాబట్టి దానిని తీసుకోవడం, అలాగే దాని ఆధారంగా ఉత్పత్తులు, ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం. గింజలను అదనపు వనరుగా ఉపయోగించవచ్చు; సగటున, 100 గ్రా గింజలు సుమారు 380 mcg కలిగి ఉంటాయి.

కొన్ని మూలికలు శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని సంపూర్ణంగా సాధారణీకరిస్తాయి; దీన్ని చేయడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ వాటి కషాయాలను మరియు టింక్చర్లను ఉపయోగించాలి. దీన్ని చేయడానికి ముందు, మీకు వారికి అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోండి.

మీరు కొన్ని విటమిన్లు తీసుకోవడం ద్వారా హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించవచ్చు, వీటిలో:

• బి విటమిన్లు.. అడ్రినల్ గ్రంధుల ఆరోగ్యాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు యోని పొడిబారడాన్ని నివారిస్తాయి. ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేసే ప్రక్రియలో ఇవి చాలా ముఖ్యమైన భాగాలు, మరియు చాలా తరచుగా ఈ రోగనిర్ధారణతో మహిళల శరీరంలో ఈ విటమిన్ల సమూహం యొక్క లోపాన్ని గమనించవచ్చు.
• విటమిన్ సి. మెనోపాజ్ తర్వాత, ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి జరిగే ఏకైక ప్రదేశం అడ్రినల్ గ్రంథులు. పేర్కొన్న విటమిన్ అవయవం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి, దాని లోపంతో, అడ్రినల్ గ్రంథుల పనితీరు దెబ్బతింటుంది మరియు తదనుగుణంగా, ఈస్ట్రోజెన్‌తో సమస్యలు గమనించబడతాయి.
• విటమిన్ E ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది శాస్త్రీయ పరిశోధన ద్వారా నిరూపించబడింది.

ఎకాలజీ ఆఫ్ హెల్త్: శరీరం యొక్క సరైన పనితీరుకు ఈస్ట్రోజెన్ అవసరం. అన్ని హార్మోన్లు సమతుల్యంగా ఉన్నప్పుడు, శరీరం దాని ప్రకారం పని చేస్తుంది, కానీ హార్మోన్లు అధికంగా ఉన్నప్పుడు, సమస్యలు తలెత్తుతాయి. వివిధ సమస్యలు. ఈస్ట్రోజెన్ "ఆడ" హార్మోన్ అని పిలువబడుతున్నప్పటికీ, దాని అధికం పురుషులను కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ ఎందుకు సంభవిస్తుంది?

శరీరం యొక్క సరైన పనితీరుకు ఈస్ట్రోజెన్ అవసరం. అన్ని హార్మోన్లు సమతుల్యంగా ఉన్నప్పుడు, శరీరం దాని ప్రకారం పని చేస్తుంది, కానీ హార్మోన్లు అధికంగా ఉన్నప్పుడు, వివిధ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈస్ట్రోజెన్ "ఆడ" హార్మోన్ అని పిలువబడుతున్నప్పటికీ, దాని అధికం పురుషులను కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మహిళల్లో, ఈస్ట్రోజెన్ అండాశయాలలో మరియు లోపల ఉత్పత్తి అవుతుంది రోగలక్షణ పరిస్థితులుఇది తరచుగా కొవ్వు కణాలు, ప్లాసెంటా, కాలేయం, అడ్రినల్ గ్రంథులు, మెదడు మరియు కండరాల ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది ఋతు చక్రం, ద్వితీయ లైంగిక లక్షణాల అభివృద్ధికి మరియు ఎముక ఏర్పడటానికి కూడా బాధ్యత వహిస్తుంది.

కాల్షియం మరియు విటమిన్ డితో కలిసి, ఇది ఎముకలను పునర్నిర్మిస్తుంది, కాబట్టి వయస్సుతో దాని స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి.

ఈస్ట్రోజెన్ యోని గోడల మందం మరియు బలాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టడం, యోని లూబ్రికేషన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు అనేక ఇతర శరీర విధులను ప్రభావితం చేస్తుంది. కటి కండరాలు, జుట్టు మరియు చర్మం.

స్త్రీ జీవితాంతం, ఆమె హార్మోన్ల స్థాయిలు నిరంతరం మారుతూ ఉంటాయి.: యుక్తవయస్సు నుండి గర్భం వరకు మెనోపాజ్ వరకు. రుతువిరతితో ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిలో తగ్గుదల సంభవిస్తుంది, ఇది వేడి ఆవిర్లు, యోని పొడి మరియు లైంగిక కోరిక కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.

శరీరం అధికంగా ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తే ఏమి జరుగుతుంది?

అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క సంభావ్య కారణాలు:

యుక్తవయస్సు మరియు గర్భధారణ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. కానీ కొన్నిసార్లు అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ కనిపిస్తుంది సాధారణ కాలంజీవితం.

శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ పేరుకుపోవడానికి రెండు కారణాలు మాత్రమే ఉన్నాయి: శరీరమే దానిని ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది, లేదా మనం దానిని పొందుతాము పర్యావరణంమరియు ఆహార ఉత్పత్తులు.

ఇతర హార్మోన్లతో పోలిస్తే ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే, ఈ పరిస్థితిని తరచుగా ఈస్ట్రోజెన్ ఆధిపత్యం అంటారు, ఎందుకంటే ఒక హార్మోన్ ఇతరులపై ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుంది. ఒక సాధారణ రుగ్మత ప్రొజెస్టెరాన్‌పై ఈస్ట్రోజెన్ ఆధిపత్యం, ఋతు చక్రం కూడా నియంత్రించే మరొక హార్మోన్.

ఆశ్చర్యకరంగా, విషపూరిత పురుగుమందులు, కలుపు సంహారకాలు మరియు గ్రోత్ హార్మోన్లను కలిగి ఉన్న ఆహారాలలో ఈస్ట్రోజెన్-వంటి సమ్మేళనాలకు మనం నిరంతరం బహిర్గతం అవుతున్నందున, అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ చేరడం వివరించడం అంత కష్టం కాదు.

BPA వంటి ప్లాస్టిక్‌లతో సహా మనం ఉపయోగించే అనేక రోజువారీ గృహోపకరణాలు, డిటర్జెంట్లు, సౌందర్య సాధనాలు, ఫర్నిచర్ మరియు కార్పెటింగ్‌లలో ఎండోక్రైన్ డిస్‌రప్టర్‌లు ఉంటాయి - ఈస్ట్రోజెన్‌ను అనుకరించే రసాయనాలు.

ఈ టాక్సిన్స్ బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది, ఇది ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరింతమన స్వంత కొవ్వు కణాల నుండి ఈస్ట్రోజెన్.

హార్మోన్ పునఃస్థాపనలో ఉపయోగించే ఫార్మాస్యూటికల్ హార్మోన్లు హార్మోన్ చికిత్స(HRT) కూడా అదనపు ఈస్ట్రోజెన్‌కి దారి తీస్తుంది, మనం వాటిని మనమే తీసుకున్నా లేదా త్రాగునీటి నుండి వినియోగించినా.

సోయా వంటి కొన్ని రకాల ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి.

అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి, వీటిలో:

అధిక మద్యం వినియోగం;

ఒత్తిడి;

మందులు;

మధుమేహం;

అధిక రక్తపోటు;

ఊబకాయం;

గుండె జబ్బులు.

వీటన్నింటిని బట్టి చూస్తే, ఇటీవలి గణాంకాల ప్రకారం ఈస్ట్రోజెన్ ఆధిపత్యం యొక్క భయంకరమైన రేట్లు 35 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళల్లో 50% కంటే ఎక్కువ మంది ఈస్ట్రోజెన్‌తో బాధపడుతున్నారని చూపించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

ఈస్ట్రోజెన్ ఆధిపత్యం యొక్క కొన్ని సంకేతాలను చూద్దాం:

1) మీరు మీ జీవనశైలిని మార్చుకోనప్పటికీ, మీరు బరువు పెరుగుతున్నారు

మీరు అతిగా తినరు, రోజంతా సోఫాలో పడుకోరు. కానీ మీరు ఇప్పటికీ ఎటువంటి కారణం లేకుండా బరువు పెరుగుతారు, ముఖ్యంగా కటి ప్రాంతంలో - ఇది అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి.

మీరు కూడా తరచుగా ఉబ్బరంతో బాధపడుతున్నారు మరియు మీరు కేలరీలను గణనీయంగా తగ్గించినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసినప్పటికీ బరువు తగ్గలేరు. శరీరం హార్మోన్ల స్థాయిలను సమతుల్యం చేయలేకపోవడమే దీనికి కారణం, ఎందుకంటే అప్పుడు మాత్రమే మీరు బరువు కోల్పోతారు మరియు మీ ఆదర్శ బరువును నిర్వహించగలుగుతారు.

2) మీకు క్రమరహిత ఋతు చక్రం ఉంది

మీ ఋతుస్రావం త్వరగా లేదా ఆలస్యంగా రావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి మరియు అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు వాటిలో ఒకటి. మీ చక్రం ఎల్లప్పుడూ షెడ్యూల్‌లో ఉంటే మరియు అకస్మాత్తుగా అస్థిరంగా మారినట్లయితే (గర్భధారణ సమయంలో తప్ప), అది అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ వల్ల కావచ్చు.

ఋతు కాలం హార్మోన్లచే జాగ్రత్తగా నియంత్రించబడుతుంది మరియు సాధారణ పరిమితులకు మించి ఒక స్థాయి పెరిగినప్పుడు, మొత్తం ప్రక్రియ తప్పుదారి పట్టిస్తుంది.

3) మీ రొమ్ములు చాలా మృదువుగా లేదా వాపుగా ఉన్నాయి

చాలా మంది మహిళలు తమ రొమ్ములలో మార్పులను ఎదుర్కొంటారు నెలవారీ చక్రం, అలాగే గర్భధారణ సమయంలో. రొమ్ములు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి హార్మోన్ల మార్పులు. మీ రొమ్ములు నొప్పిగా ఉంటే, ముఖ్యంగా ఉరుగుజ్జులు మరియు మీ రొమ్ముల ముందు భాగంలో లేదా అవి సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉబ్బినట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయవచ్చు.

4) రొమ్ము నొప్పి

ఈస్ట్రోజెన్ అధికంగా మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ తక్కువ స్థాయిలో ఉన్నప్పుడు, రొమ్ములు ఫైబ్రోసిస్టిక్ స్థితి అని పిలవబడే స్థితిని పొందుతాయి. ఇది మృదువుగా మరియు నొప్పిగా మారుతుంది, సాధారణంగా ఛాతీ ఎగువ లేదా వైపు. ఈ సంకేతాలు సంభవించినట్లయితే, రొమ్ములో వాపు లేదా ఇతర మార్పులను నివారించడానికి వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

5) మీరు చాలా ఎమోషనల్ గా ఉన్నారు

ఈస్ట్రోజెన్ మన శరీరంలోని అనేక వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మానసిక స్థితిమరియు భావోద్వేగాలు మినహాయింపు కాదు. మీరు బహుశా అసమతుల్యత మరియు ఆత్రుతగా భావించారు PMS సమయం. ఇలాంటి ఆకస్మిక మూడ్ మార్పులు హార్మోన్ల వల్ల సంభవిస్తాయి. ఈస్ట్రోజెన్ అధికంగా ఉండటంతో, మహిళలు నిరాశ, భయాందోళనలు, ఆందోళన, వివరించలేని కోపం మొదలైనవాటిని అనుభవిస్తారు.

6) మీకు తరచుగా తలనొప్పి వస్తూ ఉంటుంది

మహిళలు వారి పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌లకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. వద్ద బలమైన విచలనంప్రొజెస్టెరాన్ నుండి ఈస్ట్రోజెన్ తరచుగా తలనొప్పికి కారణమవుతుంది.

జన్యుశాస్త్రం మరియు ఆహారంతో సహా అనేక అంశాలు తలనొప్పి అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తాయి, అయితే మహిళల్లో, అధిక ఈస్ట్రోజెన్ దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి మరియు ఋతు మైగ్రేన్‌లకు ప్రధాన దోహదపడే అంశం.

యుక్తవయస్సుకు ముందు, మైగ్రేన్లు అబ్బాయిలు మరియు బాలికలలో దాదాపు సమానంగా సంభవిస్తాయి, అయితే యుక్తవయస్సు వచ్చిన తర్వాత అవి బాలికలకు 3:1 ఫ్రీక్వెన్సీతో సంభవిస్తాయి.

7) మీ జుట్టు రాలిపోతోంది

చాలా మంది పురుషులు జుట్టు రాలడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉందని నమ్ముతారు, కానీ ఇది నిజం కాదు. ఈస్ట్రోజెన్ అధికంగా ఉండటం మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ లేకపోవడంతో, స్త్రీలు పురుషుల కంటే తక్కువ జుట్టును కోల్పోతారు. కానీ ప్రతిదానికీ హార్మోన్లను నిందించడానికి తొందరపడకండి. ఇది మీరు ఎంత జుట్టును కోల్పోయారు మరియు ఏ కాలంలో పోయింది అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

గుర్తించదగిన జుట్టు నష్టం అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: జన్యు సిద్ధత, జీవనశైలి, ఆహారాలు మరియు సాధారణ పరిస్థితిఆరోగ్యం, మీరు సమస్యను పరిష్కరించడానికి చర్యలు తీసుకుంటారా లేదా అని.

8) "గర్ల్ మెమరీ"

ఈ హాస్య వ్యక్తీకరణ మీకు తెలుసా? మీ జ్ఞాపకశక్తి మునుపటి కంటే చాలా తరచుగా సమస్యలను ఎదుర్కొంటుందని మీరు గమనించినట్లయితే, ఉదాహరణకు, మీరు తరచుగా మీ కారు కీలను కోల్పోతారు లేదా మీ ఫోన్‌ను పనిలో వదిలివేస్తే, ఇది ఈస్ట్రోజెన్ వల్ల కావచ్చు.

తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తరచుగా అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు జ్ఞాపకశక్తి క్షీణతతో ముడిపడివుంటాయి, అయితే శాస్త్రవేత్తలు ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఎక్కువగా గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బందికి దారితీస్తుందని కనుగొన్నారు. ఖచ్చితమైన కారణంఈ దృగ్విషయం ఇంకా తెలియదు.

9) మీరు నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారు

ఈస్ట్రోజెన్ మెదడు ఉద్దీపన; నిజానికి, ఈ హార్మోన్ ఎక్సోటాక్సిన్‌గా పరిగణించబడుతుంది. అందుకే ఈస్ట్రోజెన్ ఎక్కువగా తీసుకునే స్త్రీలు అకస్మాత్తుగా తీసుకోవడం మానేసినప్పుడు భయంకరమైన డిప్రెషన్ మరియు నిద్రలేమిని అనుభవిస్తారు.

మహిళల్లో అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క సంకేతాలలో ఒకటి ఆపడానికి అసమర్థతగా పరిగణించబడుతుంది, అది పని, క్రీడలు లేదా సంభాషణ.

మితమైన ఈస్ట్రోజెన్ ఆధిపత్యం కూడా నిద్ర సమస్యలను కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ హార్మోన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల మెలటోనిన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. కాబట్టి మీకు ఈస్ట్రోజెన్ ఎక్కువగా ఉంటే మరియు తగినంత ప్రొజెస్టెరాన్ (మీకు ప్రశాంతతని కలిగించే హార్మోన్) లేకపోతే, మీరు నిద్రలేమిని అనుభవించడం గ్యారెంటీ.

10) మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది

నిద్ర లేకపోవడం వల్ల సులభంగా పూర్తిగా అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. వాస్తవానికి, అటువంటి బిజీ ప్రపంచంలో, మనలో చాలామంది ప్రతిరోజూ బాధ్యతల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితాను ఎదుర్కొంటారు, చాలామంది అలసిపోతారు, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ ఈస్ట్రోజెన్ ఆధిపత్యం కాదు.

మీరు సాధారణం కంటే చాలా తరచుగా అలసిపోయినట్లు లేదా మేము మాట్లాడిన కొన్ని ఇతర లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు నిజంగా ఈస్ట్రోజెన్‌ని ఎక్కువగా కలిగి ఉండవచ్చు.

ఈస్ట్రోజెన్ ఆధిపత్యం మీ తీవ్రమైన ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని తెలుసుకోండి వైద్య సమస్యలు, అధిక రక్తపోటు, నిరాశ, గర్భాశయం, రొమ్ము మరియు ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్ మరియు ఎండోమెట్రియోసిస్‌తో సహా.

మరొకటి ముఖ్యమైన వివరాలు: ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ఎప్పటికప్పుడు పర్యవేక్షించడం అవసరం, ఎందుకంటే వాటి స్థాయిలు నిరంతరం మారుతూ ఉంటాయి.

కాబట్టి ఈస్ట్రోజెన్‌ను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి మనం ఏమి చేయవచ్చు?

మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.

ఈస్ట్రోజెన్‌ను జీవక్రియ చేయడానికి కాలేయం బాధ్యత వహిస్తుంది కాబట్టి, దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఆల్కహాల్ కాలేయ పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది, ఇది ఈస్ట్రోజెన్ పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది.

ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించడం మద్య పానీయంరోజుకు మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఆర్గానిక్ ఫుడ్స్ తినండి.

నాన్-ఆర్గానిక్ ఫుడ్స్‌లో చాలా క్రిమిసంహారక మందులు ఉంటాయి రసాయన పదార్థాలు, శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్‌గా లేదా ఎండోక్రైన్ డిస్‌రప్టర్‌లుగా పనిచేసే వాటితో సహా. మీ శరీరం హార్మోన్లు, యాంటీబయాటిక్స్ మరియు రసాయనాలను గ్రహించకుండా సహజ ఉత్పత్తులను తరచుగా కొనండి.

ఎక్కువ ఫైబర్ తినండి.

కరగని ఫైబర్ అదనపు ఈస్ట్రోజెన్‌తో బంధిస్తుంది జీర్ణ కోశ ప్రాంతము, ఆపై శరీరం నుండి విసర్జించబడుతుంది. ఫైబర్ కూడా కూర్పును ప్రభావితం చేస్తుంది ప్రేగు బాక్టీరియా, ఫ్రీ-ఫ్లోటింగ్ ఈస్ట్రోజెన్ చేరడం మరియు పునశ్శోషణం తగ్గిస్తుంది. మంచి మూలాలుఫైబర్: పండ్లు మరియు కూరగాయలు, గింజలు, గింజలు మరియు ఎండిన బీన్స్.

ఎక్కువ ప్రోబయోటిక్స్ తినండి.

ప్రోబయోటిక్స్ అని పిలువబడే ఆరోగ్యకరమైన బాక్టీరియా యొక్క అసమతుల్యత మరియు "చెడు" లేదా అనారోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా జీర్ణక్రియను రాజీ చేయడమే కాకుండా, జీర్ణవ్యవస్థ నుండి అదనపు ఈస్ట్రోజెన్‌ను సరిగ్గా తొలగించకుండా శరీరాన్ని నిరోధిస్తుంది.

ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలను ఎక్కువగా తినండి: కిమ్చి, సౌర్క్క్రాట్, పెరుగు మరియు కొంబుచా, లేదా ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్ తీసుకోండి.

బలహీనమైన ఫైటోఈస్ట్రోజెనిక్ ఆహారాలు.

ఈ ఆహారాలు అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ ప్రభావాలను వ్యతిరేకిస్తాయి: అవిసె గింజలు, వోట్స్, బార్లీ, బేరి, బెర్రీలు మరియు యాపిల్స్.

సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.

అన్నీ అవసరమైన విటమిన్లుమరియు ఖనిజాలు హార్మోన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. శరీరానికి తగినంత మొత్తంలో విటమిన్ B6, మెగ్నీషియం, జింక్ మరియు మరికొన్ని అవసరం పోషకాలుమద్దతు కోసం సాధారణ స్థాయిహార్మోన్లు మరియు టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్‌లను సమతుల్యం చేసే ఎంజైమ్‌ల పనితీరు.

రోజ్మేరీ ముఖ్యమైన నూనె.

ఈ నూనె మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపించడం ద్వారా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను నియంత్రించగలదని నమ్ముతారు, సరైన పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది థైరాయిడ్ గ్రంధిమరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం.

ఈ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, అంటే ఇది ఈస్ట్రోజెన్ ఆధిపత్యం యొక్క కొన్ని లక్షణాలను ఎదుర్కోగలదు.

100% స్వచ్ఛమైన రోజ్మేరీ ఆయిల్ జడ ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్లను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. రట్జర్స్ విశ్వవిద్యాలయంలోని నిపుణులు ప్రయోగశాల ఎలుకలపై రోజ్మేరీ సారం యొక్క ప్రభావాలను విశ్లేషించారు మరియు 2% రోజ్మేరీ నూనెతో కూడిన ఆహారం కాలేయ మైక్రోసోమల్ ఆక్సీకరణ మరియు గ్లూకురోనిడేషన్‌ను పెంచుతుందని కనుగొన్నారు, ఈ ప్రక్రియ జెనోబయోటిక్ జీవక్రియతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

ఇది ముఖ్యంగా గర్భాశయంలోని ఎస్ట్రాడియోల్ మరియు ఈస్ట్రోన్‌లను ప్రభావితం చేసింది. ఎస్ట్రాడియోల్ ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క దూకుడు రూపంగా పరిగణించబడుతుంది.

జెనోఈస్ట్రోజెన్‌లకు గురికాకుండా ఉండండి.

జెనోఈస్ట్రోజెన్‌లు ఈస్ట్రోజెన్ ప్రభావాలను అనుకరిస్తాయి మరియు సౌందర్య సాధనాలు, ప్లాస్టిక్‌లు, జనన నియంత్రణ మాత్రలు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తాయి. ఈ హానికరమైన పదార్ధాలకు మీ బహిర్గతం పరిమితం చేయండి.

మీ ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి.

అధిక ఒత్తిడి వల్ల శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఒత్తిడితో, ప్రొజెస్టెరాన్ తగ్గుతుంది మరియు ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ పెరుగుతుంది, ఇది తరచుగా అదనపు ఈస్ట్రోజెన్కు దారితీస్తుంది.ప్రచురించబడింది

మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యత సంభవించవచ్చు వివిధ వయసులలో, మరియు చాలా తరచుగా రోగులు సూచించే లక్షణాల గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు పెరిగిన స్థాయిశరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్. తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల కారణంగా వారి పరిస్థితి మరింత దిగజారుతున్నందున మహిళలు కూడా మా వద్దకు వస్తారు మరియు చాలా తరచుగా రోగులు ఇప్పటికే రుతువిరతిలో లేదా పిల్లల పుట్టిన వెంటనే ఉన్నారు.

సూత్రప్రాయంగా, వైద్యులు ప్రశ్నలో ఉన్న పరిస్థితికి ఏదైనా ఒక నిర్దిష్ట కారణాన్ని పేర్కొనలేరు, కానీ పరిశోధన సమయంలో, అనేక రెచ్చగొట్టే కారకాలు గుర్తించబడ్డాయి. వీటితొ పాటు:

• గర్భధారణ సమయంలో మరియు ప్రసవానంతర కాలంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత;
• అక్రమ లైంగిక సంబంధాలు;
• వ్యాధులు, పాథాలజీలు అంతర్గత అవయవాలుకోర్సు యొక్క దీర్ఘకాలిక రూపం;
• - ఒక స్త్రీ నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపించే పరిస్థితి;
• ఆహారం యొక్క సాధారణ ఉల్లంఘన;
• GnRH విరోధుల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం;
• స్థిరమైన ;
• , నిస్పృహ;
• స్వతంత్ర ఎంపిక మరియు అంగీకారం హార్మోన్ల మందులు- ఈ సందర్భంలో, వారు తప్పు పథకం ప్రకారం తీసుకుంటారు మరియు శరీరానికి మాత్రమే హాని చేస్తారు;
• సహజ మార్పులు;
• పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క తీవ్రమైన వ్యాధుల చికిత్సలో కీమోథెరపీ కోర్సులు నిర్వహిస్తారు.

చాలా తరచుగా, ఒక మహిళ యొక్క శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో తగ్గుదల జాబితా చేయబడిన కారకాలలో ఒకటి కాదు, కానీ ఒకేసారి అనేక కలయికతో సంభవిస్తుంది. అందువల్ల, ఒక వైద్యుడు రోగిలో సందేహాస్పద స్థితిని గుర్తించినప్పుడు, అతను పూర్తి పరీక్షను నిర్వహించాలి - ఈస్ట్రోజెన్లో తగ్గుదల యొక్క కారణాన్ని ఖచ్చితంగా గుర్తించడం ద్వారా మాత్రమే సమర్థవంతమైన చికిత్సను పొందడం సాధ్యమవుతుంది.

శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు

సాధారణంగా, ప్రశ్నలోని పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలను లక్షణం అని పిలవలేము - అవి చాలా సాధారణమైనవి మరియు ఇతర పాథాలజీల అభివృద్ధిని సూచిస్తాయి. కానీ ఇప్పటికీ, వైద్యులు మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గిన అనేక సంకేతాలను గుర్తించారు:

1. యోనిలో లూబ్రికేషన్ అస్సలు ఉండదు, ఇది సాధారణ లైంగిక సంపర్కానికి అవసరం. అంటే స్త్రీ అనుభవిస్తుంది లైంగిక కోరిక, ఉత్సాహంగా ఉంటుంది, కానీ కందెన కనిపించదు.
2. తరచుగా వచ్చే కొల్పిటిస్, వాజినైటిస్మరియు ఇతరులు శోథ వ్యాధులుపునరుత్పత్తి వ్యవస్థ. అంతేకాక, ప్రతిసారీ ఒక మహిళ పాస్ పూర్తి కోర్సుచికిత్స, సిఫార్సు చేయబడిన నివారణ నియమాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది, కానీ వ్యాధి ఇప్పటికీ తిరిగి వస్తుంది, మారుతుంది దీర్ఘకాలిక రూపంప్రవాహాలు.
3. ఋతు క్రమరాహిత్యాలు. ఈ లక్షణం చాలా షరతులతో కూడుకున్నది, ఎందుకంటే మేము 40 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో తగ్గుదల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, అది రుతువిరతి ప్రారంభంలో సహజ స్థితిగా భావించబడుతుంది.
4. రాష్ట్ర మార్పులు చర్మం . ఒక స్త్రీ తన ముఖం, చేతులు మరియు మెడ యొక్క చర్మం పొడిగా మారినట్లు గమనించవచ్చు, తరచుగా పీల్స్, మరియు ఎరుపు మచ్చలు క్రమానుగతంగా దానిపై కనిపిస్తాయి.
5. మానసిక-భావోద్వేగ రుగ్మతలు. మేము మూడ్‌లో ఆకస్మిక మార్పులు, ప్రేరేపించబడని చిరాకు మరియు ఆవర్తన నిద్రలేమి గురించి మాట్లాడుతున్నాము. ఇది, వాస్తవానికి, ఆపాదించబడవచ్చు రుతువిరతి, కానీ అనుభవజ్ఞుడైన వైద్యుడుఖచ్చితంగా ఈ క్షణం దృష్టి పెడుతుంది.

తరచుగా, ఒక మహిళలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో తగ్గుదల జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, వేడి ఆవిర్లు మరియు ఋతు రక్తస్రావం సమయంలో పొత్తి కడుపులో నొప్పితో కూడి ఉంటుంది.

యుక్తవయసులో ఉన్న యువతిలో ఈ పరిస్థితి అభివృద్ధి చెందితే, ఈ క్రింది లక్షణాలు గుర్తించబడతాయి:

• రొమ్ము పెరుగుదల లేకపోవడం;
• రొమ్ము పెరుగుదల ఇప్పటికే సంభవించినట్లయితే రొమ్ము తగ్గింపు;
• ఋతుస్రావం లేకపోవడం.

ఒక యువతిని పరీక్షించేటప్పుడు, డాక్టర్ గర్భాశయం యొక్క పరిమాణంలో తగ్గుదలని నిర్ణయించవచ్చు మరియు ఈ వాస్తవం ఖచ్చితంగా తల్లిగా మారే మహిళ యొక్క భవిష్యత్తు సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

గమనిక:ద్వారా మాత్రమే సూచించిన లక్షణాలుఒక మహిళలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో తగ్గుదల గురించి ఖచ్చితంగా చెప్పడం అసాధ్యం, కాబట్టి డాక్టర్ ఖచ్చితంగా సూచిస్తారు ప్రయోగశాల పరీక్షహార్మోన్ స్థాయిలకు రక్తం.

ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచే మార్గాలు

నియమం ప్రకారం, ప్రశ్నలో ఉన్న పరిస్థితికి, డాక్టర్ రోగికి సూచిస్తాడు సంక్లిష్ట చికిత్స- ఔషధ మరియు దిద్దుబాటు రెండూ. ప్రతిదీ ఖచ్చితంగా ఎంపిక చేయబడింది వ్యక్తిగతంగా, కానీ సాధారణ సిఫార్సులు కూడా ఉన్నాయి:

1. సాధారణీకరణ మోటార్ సూచించే . తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు ఉన్న స్త్రీ ఖచ్చితంగా శారీరక శ్రమలో నిమగ్నమై ఉండాలి మరియు దీని కోసం ఒలింపిక్ రికార్డులను సెట్ చేయడం అస్సలు అవసరం లేదు - కొలనులో ఈత కొట్టడం, సందర్శించడం వ్యాయామశాల, ఉదయం వ్యాయామాలుమరియు రన్నింగ్ చాలా సరిపోతుంది. సమర్థుడిని ఎంచుకోండి మరియు సమర్థవంతమైన కాంప్లెక్స్డాక్టర్ వ్యాయామాలతో మీకు సహాయం చేస్తాడు భౌతిక చికిత్సలేదా స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్‌లో శిక్షకుడు.
2. రిసెప్షన్ విటమిన్ కాంప్లెక్స్ . చాలా తరచుగా, ప్రశ్నలోని పరిస్థితి శరీరంలో విటమిన్లు లేకపోవడాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి డాక్టర్ విటమిన్లు సి, గ్రూప్ బి మరియు ఇలతో మందుల కోర్సును సూచిస్తారు.
3. పోషకాహార దిద్దుబాటు. స్త్రీ ఖచ్చితంగా ఆహారాన్ని అనుసరించవలసి ఉంటుంది - హాజరైన వైద్యుడిచే మెను ఎంపిక చేయబడుతుంది మరియు పోషకాహార నిపుణుడితో సంప్రదింపులు అవసరం కావచ్చు. చిక్కుళ్ళు, నువ్వుల నూనె, అవిసె గింజలు, ఎర్ర ద్రాక్ష, కాఫీ, టమోటాలు, పాల ఉత్పత్తులు, క్యారెట్లు మరియు చేప కొవ్వు. ఈ ఉత్పత్తుల నుండి ఒక హేతుబద్ధమైన, సమతుల్య మెనుసహాయం చేస్తుంది సహజంగాశరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.
4. లైంగిక జీవితం యొక్క స్థిరీకరణ.ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి, స్త్రీకి క్రమం తప్పకుండా లైంగిక సంబంధాలు ఉండాలి, లేకపోతే నిరాశ అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పెరగవు.

సంబంధించిన ఔషధ చికిత్స, అప్పుడు అది ఖచ్చితంగా వ్యక్తిగత ప్రాతిపదికన ఎంపిక చేయబడుతుంది - ప్రశ్నలో ఉన్న పరిస్థితికి, స్త్రీకి హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స సూచించబడుతుంది. చాలా తరచుగా, నిపుణులు ఈ క్రింది నియామకాలను చేస్తారు:

• సింథటిక్ ఈస్ట్రోజెన్ ఆధారంగా మందులు - హార్మోప్లెక్స్, ఓవెపోల్, ఈస్ట్రోజెల్, హార్మోప్లెక్స్, ఓవెస్టిన్ మరియు ప్రోజినోవా;
• ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఎస్ట్రియోల్ కలిగిన ఉత్పత్తులు - ఓవిడాన్, నోవినెట్, ట్రై-రెగోల్, జానెట్, మెర్సిలోన్ మరియు ఇతరులు.