ماذا تفعل لتلد بسهولة. تريد ولادة سهلة؟ الذهاب إلى دورات للأمهات الحوامل

منذ ولادة الطفل معجزة صغيرة، إذن يجب أن يحدث مثل هذا السر بشكل صحيح ، لأن الذعر ونوبات الغضب عند المرأة الحامل وغيرها من الحركات الفوضوية أثناء عملية الولادة غير مناسبة. العملية نفسها مؤلمة للغاية ومؤلمة ومرهقة ، ولكن إذا ولدت بشكل صحيح ، يمكنك تجنب الصدمة النفسية التي تسببها في كثير من الأحيان اكتئاب ما بعد الولادةوفواصل. في هذا المقال سنتحدث عن كيفية الولادة بشكل صحيح من أجل تجنبها عواقب غير مرغوب فيهاواستمتع بأمومة سعيدة.

ما الذي يتضمنه مفهوم "الولادة الصحيحة"؟

إذا تحدثنا عن مفهوم "كيفية الولادة بشكل صحيح" ، فلا يوجد تعريف له ، وتختار كل أم مستقبلها "بشكل صحيح". والمقصود في أغلب الأحيان بعبارة "الولادة بالشكل الصحيح":

• التنفس الصحيحأثناء العملية ، يوجد مقال حول هذا الموضوع :؛
• السلوك السليم أثناء الولادة ، مما سيساعد في تقليل الألم ؛
• الإجراءات اللازمة ، والتي بفضلها سيكون من الممكن تجنب التمزق والجروح ؛
• الموقف النفسي الصحيح للأم المستقبلية ؛
• اختيار المتخصصين الذين سيتولون التسليم.

كل شيء في المجمع الإجراءات المذكورة أعلاهيمكن تسميته الولادة الصحيحةلكن كيف تستعد لهم؟

ما الذي يشير إلى بداية عملية الولادة؟

المرأة الحامل ، خاصة إذا أنجبت للمرة الأولى في الشهر التاسع ، تعذبها السؤال ، متى ستبدأ عملية الولادة؟ توجد علامات بداية هذا "الحدث" ، وأي امرأة ، تعرفهم ، يمكنها أن تستعد بنشاط لتحليل الدم ، بعد اكتشافها. تشمل هذه الأعراض ما يلي:

1. رحيل السدادة المخاطية. العلامة غير مباشرة ، لأنه في بعض الحالات يترك الفلين من أسبوع إلى أسبوعين قبل الولادة.

3. ألم مزعجأسفل البطن والحوض. يزداد الألم سوءًا أثناء الانقباضات.

4. كثرة المكالمات- التبول والتبرز الناتج عن ضغط رأس الجنين على الأمعاء والمثانة.

5. تصريف المياه. هو - هي علامة واضحةبداية الولادة ، ولكن لكل امرأة يحدث هذا على حدة. في البعض ، يخرج القليل من الماء ، وفي البعض الآخر يتدفق بغزارة ، وفي الثالث ، يتم ثقب الفقاعة حتى تتدفق المياه.

كيف تلد؟ لنتحدث عن الولادة

ينقسم مسار الولادة إلى أربع مراحل رئيسية ، لكل منها وقتها الخاص ، بشرط أن تقسم المراحل حسب الإفصاح عنق الرحم، يتم كتابة مقال عن هذا بمزيد من التفصيل:. بعد اجتياز جميع المراحل ، تنتظر امرأة لقاء طفلها. ولكن كيف تتصرف بشكل صحيح في كل من هذه الفترات ، اقرأ أدناه.

كيف تلد في المرحلة الكامنة الأولى؟

فترة الانقباضات الخفيفة والسلوك الصحيح

لذلك بدأت الانقباضات الآن السؤال الرئيسيكيفية الولادة بشكل صحيح هي الأكثر صلة. المرحلة الأولى الأطول ، والتي تنقسم إلى فترتين ، هي فتح عنق الرحم. يترافق مع انقباضات تتكرر بفاصل زمني أقصر. يمكن أن تصل مدة الانقباضات إلى 16-18 ساعة ، وتنقسم هذه المرة إلى ثلاث مراحل. الأول هو الأسهل ، لأنه بالإضافة إلى الحد الأدنى من آلام الظهر وتقلصات الرحم ، تشعر المرأة الحامل بأنها طبيعية.

كيف تتصرف في المرحلة الأولى من الولادة؟ كل عادة. إذا كنت في المنزل ، فمن الأفضل مراجعة الأشياء التي تم جمعها ، لأنه حان الوقت للذهاب إلى مستشفى ولادة تم اختياره مسبقًا. ليست هناك حاجة للذعر ، حيث تم بالفعل جمع الأشياء ، وفي المستقبل القريب سوف تحملين طفلك بالفعل بين ذراعيك.

كيف تلد في المرحلة الثانية من توسع عنق الرحم؟

السلوك الصحيح في الانقباضات المتوسطة والسريعة

تنقسم المرحلة الثانية إلى مرحلتين إفصاح:

• 4-8 سم ؛
• يصل إلى 10 سم.

في هذا الوقت ، تبدو الانقباضات أكثر حدة ، وتستمر لفترة أطول ، ويتم تقليل الوقت الفاصل بينها.

كيف تتصرفين عند الحمل؟ تخفيض متلازمة الألمتساهم في:

• كرة القدم ، إن وجدت. هذه الكرة اليدوية ستساعدك على أخذها الموقف المناسب، والتذبذبات الصغيرة ستهدئك لبعض الوقت ؛
• الاستحمام في منطقة أسفل الظهر ، سوف يريح العضلات ويقلل الم.

لا ينصح بالاستلقاء ، فالأفضل أن تتجول لأن النشاط البدني يساعد على تسريع عملية الولادة. في حالة الألم الذي لا يطاق ، قف متكئًا على درابزين السرير ، لأنه من المستحيل الجلوس خلال هذه الفترات ، لأنه في وضعية الجلوس ضغط قويعلى رأس الجنين ، مما قد يؤدي إلى الإصابة.

كيف تلد في المرحلة الثالثة؟ تعلم التصرف أثناء طرد الجنين

بالطبع نفسي عملية فسيولوجيةلا تعتمد بأي شكل من الأشكال على الرغبة في الولادة أم لا ، ولكن إذا كنت بالفعل في المرحلة الثالثة ، فستحدث معجزة قريبًا جدًا. يقع 80٪ من الإنجاز الناجح للولادة على أكتاف الأم الحامل ، لذا فإن سلوكها الصحيح أثناء طرد الجنين مهم للغاية.

في بداية مرحلة طرد الجنين للولادة ، يتم إرسال النساء إلى غرفة الولادة. يوجد كرسي خاص يولد عليه الطفل.

عندما يبدأ الجنين في التحرك عبر قناة الولادة ، فأنت بحاجة إلى الدفع ، ولكن ليس طوال الوقت. عندما ينقبض الرحم ، سيخبرك طبيب التوليد بالضغط. قبل المحاولة ، تحتاج إلى امتصاص أكبر قدر ممكن من الهواء والاحتفاظ به أثناء إجهادك. كلما كانت الدفعات أقوى ، كان رحم أسرعيدفع الطفل للخارج.

من الضروري اتباع تعليمات طبيب التوليد أو طبيب النساء بشكل ثابت ، فهذا هو مفتاح الولادة السهلة دون حدوث تمزق. سيخبرونك كيف تتنفس بشكل صحيح ، وكيف ومتى تدفع. إذا استسلمت للذعر ، فلا تلتفت إلى نصيحة المتخصصين ، فقد تؤذي نفسك وطفلك. بعد كل شيء ، يحمي طبيب التوليد عجان المرأة أثناء المخاض من التمزق بيده ، ويسحب الأنسجة حتى يتمكن رأس الطفل من المرور عبر ثقب ضيق دون إتلافه.

كيف تلد في المرحلة الرابعة؟ ولادة المشيمة

بعد الولادة ، يولد بعد الولادة. الرحم نفسه ينقبض بشكل نشط ويدفعه ويخرج بقايا سائل الولادة. سيخبرك المتخصصون المتمرسون ، إذا لزم الأمر ، إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التقدم. إذا كانت هناك فجوة مع ذلك ، فإن الطبيب يأخذها في هذه الأماكن. هذا أمر مزعج ، ولكنه أقل إيلامًا من مرور الطفل عبر قناة الولادة.

كيف تلد؟ التنفس السليم أثناء الولادة

إن معرفة كيفية التنفس بشكل صحيح عند الولادة أمر ضروري ببساطة ، لأن صحة المحاولات تعتمد على التنفس ، ويتم أيضًا حفظ القوة في اللحظة الأكثر أهمية. تذكر أن الصراخ مهما كان مؤلمًا ممنوع! يمكن أن تؤدي مثل هذه الإجراءات من جانب المرأة أثناء المخاض إلى نقص الأكسجين ونقص الأكسجة لدى الجنين. فكيف تتنفس؟

1. كيف تتنفس بشكل صحيح أثناء الانقباضات؟ في المرحلتين الأوليين من عملية الولادة ، عندما يتمدد عنق الرحم ، مع زيادة قوة الانقباضات ، يجب أن تتنفس بعمق: استنشق من خلال الأنف ، وزفر من خلال الفم. وعندما تزداد مدة الانقباضات ، يجب أن تصبح الأنفاس أعمق وأطول. بعد انتهاء الانقباض ، استرخِ تمامًا ، وتنفس بشكل متساوٍ ، لأن القوى لا تزال مفيدة للدفع لاحقًا ، وفي هذا الوقت ، تنفس بشكل طبيعي كما هو الحال دائمًا.

2. كيف تتنفس بشكل صحيح أثناء المحاولات؟ يتغير أسلوب التنفس أثناء المحاولات. من الضروري هنا الاستماع إلى طبيب التوليد أو طبيب النساء ، ويجب أن يكون الاستنشاق / الزفير سطحيًا وقصيرًا. عندما يأتي "أمر" للدفع من متخصص ، عليك القيام بذلك نفس عميقاحبس أنفاسك. بعد انتهاء المحاولة ، قم بالزفير بسلاسة.

كيف تلد؟ بضع كلمات حول الاستعداد للحظة حاسمة

من المستحيل معرفة كيفية الولادة ، لكن من الممكن تمامًا الاستعداد لهذا الإجراء. للقيام بذلك ، استعد أثناء الحمل. كيف؟ اقرأ أدناه.

2. ترغب في أخذ دورات للنساء الحوامل. بالإضافة إلى تقنيات التنفس المناسبة ، تعلمك مثل هذه الدورات التفكير بإيجابية ، وتخبرك أيضًا بكيفية رعاية المولود الجديد ، وكيفية التواصل معه ، وكيفية فهمه.

3. اقرأ الأدبيات حول الحمل والولادة ورعاية الأطفال. يساعد "التعرف" الشامل على التوقف عن الخوف من المجهول. في مثل هذه الأدبيات أيضًا ، يمكنك تعلم الكثير من الأشياء المفيدة والممتعة والمفيدة عند رعاية الطفل. يمكنك الحصول على معلومات ليس فقط من المنشورات الورقية ، بل غالبًا ما تصبح الإنترنت مساعد عظيمأم شابة ، حيث يمكنها معرفة كل ما يهمها وكذلك الدردشة مع الأمهات الأخريات في مختلف المنتديات. يوجد على موقعنا أيضًا (حيث يمكنك مناقشة أسئلتك مع طبيب النساء والتوليد.

4. لا تتردد في السؤال. جدا نقطة مهمة، نظرًا لأن العديد من النساء يشعرن بالحرج من طرح الأسئلة على طبيب أمراض النساء الخاص بهن ، ولكن يجب أن تكون مهتمًا بكيفية حدوث الحمل. منذ أن كنت أكثر وعيا ، يمكن أن تنشأ مخاوف أقل. ناقشي معه كل ما يثير اهتمامك ، وبعد ذلك لن تكون الولادة مخيفة.

5. مارس التمارين الحميمة. سيساعد ذلك على الولادة دون فترات راحة والتعافي بشكل أسرع لقناة الولادة.

ما الذي لا يجب أن تنساه الأم الحامل؟

يجب ألا يكون التحضير جسديًا فقط. أم المستقبلقبل الولادة يجب الاهتمام بما يلي:

1. اختاري مستشفى ولادة واختصاصيًا يقود عملية الولادة.

3. اجمع الأشياء الضرورية حتى لا تهدر خلال المعارك الطاقة الثمينة في جمع الحقائب وستنسى فجأة "الأعصاب".

نأمل أن تساعدك نصائحنا حول كيفية الولادة بشكل صحيح. راقب صحتك ، وكن نشيطًا بدنيًا ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وعندما يأتي ذلك اليوم ، استمع إلى طبيب التوليد أو طبيب أمراض النساء ، فلن يطغى أي شيء على الاجتماع الذي طال انتظاره مع طفلك.

الأم المستقبلية المستعدة للولادة هادئة ، واثقة من نفسها ، وتعرف كيف تتصرف أثناء الانقباضات ، وما هي طرق تخفيف الآلام التي يمكن استخدامها. يجب أن يبدأ هذا التحضير في أقرب وقت ممكن ، حيث يمكن أن يستغرق وقت طويل- وبعد ذلك يتم توفير الولادة السهلة لك مع احتمالية عالية.

1. سهولة الولادة: الخوف مضر

غالبًا ما يكون المكون الرئيسي لزيادة الألم أثناء الولادة هو خوف وتوتر المرأة أثناء الولادة. القلق و الضغط النفسي والعاطفييؤدي إلى إفراز هرمونات الإجهاد الأدرينالين والنورادرينالين ، التي تسبب تشنج الأوعية الدموية ، وتزيد من سوء تدفق الدم إلى الرحم ، وتقلل من عتبة الألم (أي أنه حتى الألم غير الشديد يصعب تحمله) ، ويمكن أن تقلل أيضًا من فعالية تقلصات الرحم ، وبالتالي إطالة مدة المخاض.

تحتاج أولاً إلى فهم ما تخاف منه بالضبط. ربما لا تشعرين بالاستعداد النفسي للأمومة ، أنت قلقة على علاقتك بزوجك ، أو الخوف من إفساد شخصيتك أو الخوف من الألم. التعامل مع المخاوف مهم جدًا من حيث الاستعدادات السابقة للولادة. يتحول شخص ما إلى معالج نفسي ، ويساعد شخص ما المحادثات في ولادة صديقات.

لراحة البال أم المستقبل أهميةلديه معارف مع طبيب التوليد الذي سيتولى الولادة. في هذه الحالة ، هناك فرصة لمناقشة جميع الأسئلة المثيرة المتعلقة بإجراء الولادة والتخدير معه. من الضروري أيضًا اتخاذ قرار مسبق بشأن ولادة الشريك. بالنسبة للعديد من النساء ، فإن وجود الأحباء يمنح الثقة ويساعد كثيرًا. بالنسبة للبعض ، على العكس من ذلك ، فإنه يتداخل مع التركيز ويزيد من التوتر. لكن على أي حال ، من المهم للمرأة أن تتناغم بشكل إيجابي مع الولادة السهلة ، لأن الخوف من الألم يؤدي إلى تفاقم التوتر والتوتر وبالتالي الألم.

2. التدريب النظري

في كثير من الأحيان ، تظهر مخاوف بشأن الحمل والولادة بسبب حقيقة أن المرأة لا تعرف كيف تتم عملية ولادة الطفل. لذلك ، لن يكون من الضروري أثناء الحمل إتقان المادة النظرية حول هذه المسألة. بوجود فكرة عن مسار الولادة ، فإن الأم الحامل لن تصاب بالذعر بأدنى ذريعة وستكون قادرة على أن تصبح مشاركًا نشطًا في عملية ولادة طفلها ، وليس مجرد مراقب خارجي.

الاستعداد لولادة سهلة

يمكن الحصول على هذه المعلومات بشكل مستقل من الكتب والمجلات المتخصصة أو على الإنترنت. حاليًا ، يتم نشر الكثير من المؤلفات الخاصة للأمهات الحوامل. من المهم فقط اختيار المصادر الصحيحة للمعلومات. يجب أن نتذكر أنه خلال فترة الحمل ، من المفيد تجنب قراءة المطبوعات الطبية الخاصة المعدة للأطباء. تتحدث الكتب الدراسية والدراسات في الغالب عن الاضطرابات المختلفة في مجرى الحمل والولادة ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على الحالة المزاجية والولادة. حالة نفسيةتأثر النساء الحوامل. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحسن أن تكون المطبوعات "حديثة" وأن تحمل معلومات عنها منظر حديثللولادة ورعاية الأطفال حديثي الولادة. عند اختيار الدوريات ، يجب الانتباه إلى مؤلفي المقالات: من الأفضل أن يكونوا أطباء ممارسين على دراية بالقضايا المعنية بشكل مباشر.

هناك العديد من المواقع المختلفة التي تتحدث عن مسار الحمل والولادة ، وعن قواعد رعاية المولود الجديد ، والمنتديات حيث يمكن للآباء في المستقبل التواصل والحصول على إجابات للعديد من أسئلتهم وتبادل الخبرات.

تريد ولادة سهلة؟ الذهاب إلى دورات للأمهات الحوامل

الآن في مدن أساسيهيعمل كثيرا مدارس مختلفةودورات للأمهات الحوامل. عادة ما يتم تدريس هذه الدورات من قبل طبيب التوليد وأمراض النساء ، ويمكن إجراء فصول منفصلة بواسطة طبيب نفساني وطبيب أطفال ، الرضاعة الطبيعية. الدورات تعطي معلومات مهمةحول كيفية سير الولادة وكيف يجب أن تتصرف المرأة خلال هذا الحدث الحاسم. تتعلم الأمهات الحوامل تقنيات التنفس التي تجعل الولادة أسهل ، وتتعلم الاسترخاء وتتقن تقنيات التدليك المسكن الخاص ، وتكتشف ما يجب أن تأخذه معهم إلى المستشفى ، وما إلى ذلك.

عند اختيار مثل هذه الدورات للأمهات الحوامل ، يجب أن تكوني حذرة للغاية ، حيث أن بعض المدارس تشجع الولادات المنزلية ، والتي تشكل خطورة كبيرة على المرأة والجنين بسبب استحالة توفير مؤهل عاجل رعاية طبيةفي حالة حدوث أي مضاعفات.

3. كيف تلد أسرع؟ السلوك النشط أثناء الولادة

لتخفيف الألم في المرحلة الأولى من الولادة ، هناك الكثير أساليب مختلفة. يعد السلوك النشط أثناء الولادة من أكثر الطرق شيوعًا وسهولة تنفيذها. يكمن جوهر هذه الطريقة في حقيقة أنه أثناء فتح عنق الرحم ، لا تستلقي المرأة على السرير في وضع واحد ، ولكنها تتصرف بنشاط - فهي تتجول في الجناح ، وتبحث عن وضع مريح لنفسها ، وتقوم بعمل مختلف. حركات. الوضع الرأسيالنساء في المخاض أثناء المخاض يعطي بالفعل نتائج إيجابية: الرحم يضع ضغطًا أقل على الآخرين اعضاء داخليةوالسفن و الضفائر العصبيةوالعضلات قاع الحوضالاسترخاء ، ضغط الرأس والمثانة الجنينية التقسيمات الدنياالرحم ، مما يسهل فتح عنق الرحم. ينتهي الأمر بالتقلصات لتصبح أكثر فعالية وأقل إيلامًا. الولادة أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، مع النشاط البدني المستمر ، يزداد تشبع الدم بالأكسجين ، ويحدث تدفق الدم إلى العضلات بشكل أكثر نشاطًا من الراحة. وبالتالي ، فإن عضلات الرحم تتلقى المزيد من الأكسجين ، وهذا يخفف الألم بشكل كبير.

أخيرًا ، الحركة أثناء الانقباضات تصرف الانتباه عن التركيز على الألم. انتظار أسباب الألم التوتر العصبي، والذي بدوره يعزز فقط الم. ولأنها مشتتة ، فإن المرأة تكسر هذه الحلقة المفرغة.

تتحرك المرأة بحرية في الجناح ، وتقوم بحركات متنوعة ، وتبدأ المرأة في التنقل تدريجيًا المشاعر الخاصةوتختار السلوك أو الموقف الذي يجعلها تشعر براحة أكبر. إذا استمرت الولادة دون مضاعفات ، يظل اختيار المواقف والحركات أثناء الانقباض معها. ومع ذلك ، أثناء الحمل ، يجدر تعلم أكثر الأوضاع شيوعًا التي تقلل الألم أثناء المخاض ، وهذا سيساعد بشكل كبير في الولادة.

4. تدليك للولادة السهلة

تعود فعالية التدليك إلى تأثير اللمس على مستقبلات الجلد ، التي تنتشر منها النبضات إلى القشرة الدماغية ، مسببة هناك استجابة تتنافس مع إشارات الألم من الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، التدليك يرتاح وله عام تأثير مفيدعلى ال الجهاز العصبي، زيادة عتبة الألم (أي لا يشعر بالألم بنفس القدر). يساعد التدليك على تخفيف التوتر العضلي المفرط ، ويمنع حدوث التشنجات. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحفز إنتاج الإندورفين (ما يسمى بهرمونات الفرح) - مسكنات الألم الطبيعية - ويقلل من إفراز الكورتيزول - هرمون التوتر ، والذي ، بسبب تأثيره على الجهاز العصبي والأوعية الدموية ، يساهم في تقوية العضلات. التوتر ، بما في ذلك منطقة العجان والرحم.

إذا كانت عضلات المهبل مشدودة باستمرار أثناء الولادة ، فإن هذا يعطل عملية فتح عنق الرحم ، ويمنع الطفل من المرور عبر قناة الولادة ، مما يؤدي بدوره إلى معاناة المرأة في المخاض ، والتي تصبح الولادة أكثر. مؤلم ، وللجنين ، لأنه يحاول التغلب على مقاومة توتر العضلات. تحت تأثير التدليك ، بسبب زيادة تدفق الدم إلى مناطق التدليك ، يزداد التمثيل الغذائي ، ويتم إزالة منتجات التسوس التي يتم إطلاقها أثناء العمل العضلي المكثف بشكل أسرع. وهذا بدوره يساعدهم على الاسترخاء والراحة وتقليل الألم. يُنصح أيضًا بتعلم تقنيات التدليك والتدليك الذاتي مسبقًا.

5. سيساعدك الاسترخاء على الولادة بسهولة.

إحدى طرق التخدير الذاتي هي الاسترخاء - الاسترخاء. تحتاج هذه المهارات أيضًا إلى إتقانها في مرحلة التحضير للولادة ، بحيث لا ترهق لاحقًا أثناء الانقباضات وتسترخي تمامًا بينهما ، مما يوفر القوة. هناك العديد من الأساليب والتمارين التي تتعلمها المرأة للتحكم بوعي في توتر واسترخاء جميع عضلات جسدها. يجب أداء هذه التمارين بانتظام ، ويفضل أن يكون ذلك يوميًا أو حتى عدة مرات في اليوم لمدة 10-15 دقيقة.

ستكون تقنيات الاسترخاء مفيدة للغاية أثناء الفحص المهبلي من قبل الطبيب. هذا التلاعب ضروري لتحديد كيفية فتح عنق الرحم ومكان رأس الجنين. إذا تعرضت المرأة للإجهاد أثناء الفحص ، فإن هذا يزيد من الألم ويمنع الطبيب من تقييم المعلمات اللازمة ، وبالتالي يزيد من مدة الفحص. في هذه اللحظة الفحص المهبلييوصى بالتنفس بعمق ، وإرخاء عضلات العجان قدر الإمكان ، مع العلم أن هذا الفحص يستغرق وقتًا قصيرًا جدًا.

6. التنفس السليم أثناء الولادة

يعتبر التنفس السليم أثناء الولادة من أكثر الأمور طرق فعالةيخفف الألم أثناء التقلصات ولا توجد موانع لذلك. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسهل مسار الولادة ويوفر الإمداد الكامل بالأكسجين للجنين. من المهم أيضًا أنه من خلال التركيز على التنفس بشكل صحيح أثناء الولادة ، ستسترخي المرأة بسرعة وتشتت انتباهها عن تجاربها الخاصة.

للوهلة الأولى ، يكون التنفس بشكل صحيح أثناء الولادة أمرًا بسيطًا للغاية. ومع ذلك ، أثناء الولادة ، تنسى الأمهات الحوامل جميع التوصيات ، ويبدأن في حبس أنفاسهن ، والصراخ ، وبالتالي زيادة الألم والتدخل في الفتح الطبيعي لعنق الرحم. لهذا تقنيات التنفسمن المستحسن إتقانه مسبقًا - حتى أثناء الحمل. يتم تدريس هذه التمارين في صفوف للنساء الحوامل في دورات للأمهات الحوامل. يمكنك إتقان هذه التقنية وإجراء تمارين التنفس بانتظام في المنزل بمفردك.

كيف تتنفس بشكل صحيح عند الدفع

في الفترة الضيقة ، من الضروري أيضًا الامتناع عن الصراخ. أولاً ، يضعف الصراخ الدفع ويجعله غير فعال. ثانيًا ، يؤدي تقلص العضلات (بما في ذلك قاع الحوض والعجان) الذي يحدث عند البكاء إلى زيادة خطر تمزق الأنسجة الرخوة في قناة الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع البكاء الأم الحامل من التفاعل معها طاقم طبيوهو العهد التدفق الطبيعيالولادة وأحد عوامل الوقاية من التمزق.

7. اللياقة البدنية تساعد في الولادة

هدفها هو تحضير الجسم للولادة: تقوية العضلات وزيادة مرونة الأنسجة. هناك الكثير مما يمكن قوله عن فوائد النشاط البدني. امرأة حامل تمارين جسديةضرورية بشكل مضاعف ، لأن قدرة الطفل على النمو بشكل كامل تعتمد على صحته. يعدون الجسم ل الولادة القادمةوالتي من المعروف أنها عمل بدني شاق.

بادئ ذي بدء ، يمكن أن يعزى التدريب البدني إلى النشاط اليومي للمرأة الحامل. إن القيام بالأعمال المنزلية ، والمشي ، وصعود السلالم هي أحمال معتادة ، والتي ، مع ذلك ، تجبر العديد من مجموعات العضلات على العمل والحفاظ على الأم المستقبلية في حالة جيدة.

الجمباز للحوامل له فائدة كبيرة. في حالة عدم وجود موانع ، يمكن للأم الحامل أداء تمارين بسيطة بنفسها في المنزل. تساعد هذه التمارين على تقوية العضلات وجعل الجسم أكثر مرونة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ممارسة الرياضة أثناء الحمل يمكن أن تمنع أو تخفف من أمراض "الحمل" مثل توسع الأوردةالأوردة ، آلام الظهر ، إمساك ، تقلصات عضلات الساقوالتورم وعلامات التمدد وزيادة الوزن الزائد.

يجب ممارسة الجمباز بانتظام ومراقبتها بعناية حتى لا تسبب التمارين أي إزعاج. تقدم العديد من الدورات التدريبية السابقة للولادة تدريبًا بدنيًا للنساء في "الوضع": يمكن أن تكون اليوجا أو البيلاتيس أو الجمباز للحوامل أو دروسًا في المسبح. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم العديد من نوادي اللياقة البدنية برامج خاصة للأمهات الحوامل. قبل التسجيل في مثل هذه الدورات ، يُنصح بمناقشة اختيارك مع الطبيب الذي يدير حملك. سيخبرك بما يمكنك فعله ، وما الأفضل الامتناع عنه ، حتى لا تضر بصحتك والجنين. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري معرفة ما إذا كان المدرب الذي يدير مثل هذه الفصول لديه خبرة في العمل على وجه التحديد مع النساء الحوامل.

هناك أيضا آخر جدا خيار مفيد النشاط البدنيهو السباحة في المسبح الذي يوصي به الأطباء لمعظم النساء الحوامل. في الواقع ، يرتاح الماء ، ويقوم بتدليك الجسم بلطف ، مما يساعد الطفل على اتخاذ الوضع الصحيح ، وفي غضون ذلك ، تتلقى عضلات الأم الحامل الحمل اللازم. يمكنك القيام بالتمارين الرياضية المائية في أي مرحلة من مراحل الحمل في حالة عدم وجود موانع.

إذا انتبهت الأم الحامل أثناء الحمل إلى الاستعداد للولادة ، فمن المحتمل أن تمر بسهولة وأمان ، تاركة وراءها ذكريات ممتعة فقط.

لماذا لا تصرخين أثناء الولادة؟

من المهم أن تتذكر أنه من المستحيل الصراخ أثناء الولادة: وهذا له تأثير سلبي واضح على عملية فتح عنق الرحم ، لأنه عند الصراخ يحدث توتر عضلي ، مما يؤدي إلى إرهاق شديد بالمرأة.

هذا عامل خطر لتطور اضطرابات المخاض ، سواء في فترة اتساع عنق الرحم أو أثناء المحاولات ، عندما يكون التركيز الأقصى وعمل العضلات مطلوبين. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطر متزايد من التطور تجويع الأكسجينالجنين: بسبب التشنج الوعائي الذي يحدث عند الصراخ في ذروة الانقباض ، لأن الطفل يتلقى دم أقلحمل الأكسجين.

يعتبر ظهور الطفل في الأسرة حدثًا مشرقًا ومبهجًا. الرغبة الطبيعية لكل أم أن تتم الولادة دون مضاعفات ، ويولد الطفل بصحة جيدة. ولا يقل أهمية عن ذلك هو التعافي السريع للمرأة بعد الولادة حتى تتمكن من العودة إلى المنزل مع طفلها إلى أسرة محبة في أقرب وقت ممكن. تهتم كل أم حامل أثناء الحمل بمسألة كيفية الولادة دون فترات راحة.

ليس كل شيء وقت ولادة الطفل يعتمد على المرأة في المخاض أو الطبيب. لكن عدة الإجراءات التحضيريةوالامتثال قواعد معينةأثناء الولادة لتجنب المضاعفات.

لفهم ما إذا كان من الممكن الولادة دون فترات راحة ، يجدر فهم أسباب ظهورها. يحدث تمزق أثناء الولادة أسباب مختلفة. في بعض الحالات ، يمكن التنبؤ باحتمالية عالية لتكوينها أثناء الحمل ، وأحيانًا تحدث بشكل عفوي.

تزداد احتمالية تمزق الأنسجة الرخوة إذا:

• يزيد عمر المرأة الأولى عن 35 عامًا ، وفي هذا العمر تفقد الأنسجة مرونتها ؛
• الندوب المتبقية من الولادات السابقة.
• يجب أن يولد طفل كبير.
• الطفل في
• يتم إجراء التحفيز الطبي لعملية الولادة ؛
• نشيط التدخل الطبيفي عملية الولادة ملقط الولادة، استخراج الفراغ) ؛
• الولادة سريعة
• تحدث المحاولات المبكرة بسبب هلع المرأة أثناء المخاض ؛
• هناك الالتهابات المزمنةالأعضاء التناسلية.

درجات وأنواع الفجوات

اعتمادًا على عمق تلف الأنسجة ، يتم تمييز الدرجات التالية من تمزق العجان:

1. الدرجة الأولى- تمزق جدران المهبل والصوار الخلفي ، عضلات العجان سليمة.
2. الدرجة الثانية- تمزق جلد العجان وجدران المهبل وعضلات العضلة العاصرة.
3. الدرجة الثالثة- يتم إضافة تمزق إضافي للعضلة العاصرة أو جدار المستقيم.

إذا تمزق العجان من تلقاء نفسه ، فقد تعاني المرأة من الحكة والحرقان. عدم ارتياحالتي تستمر حتى ستة أشهر. يمكن أن تلتئم الغرز بشكل سيء وتصبح ملتهبة في المستقبل. عندما يتم إجراء شق جراحي ، تقل فترة التئام الجرح ، وتكون عملية الشفاء نفسها أسهل بكثير.

بالإضافة إلى التمزق العجاني أثناء الولادة ، من الممكن حدوث تلف في عنق الرحم ، والذي يصنف أيضًا حسب الدرجات:

1. الدرجة الأولى- أقل من 2 سم.
2. الدرجة الثانية- أكثر من 2 سم ؛
3. الدرجة الثالثة- تلف قبو المهبل.

ملامح وأسباب الألم

لسوء الحظ ، فإن الألم أثناء الولادة أمر لا مفر منه. تعاني المرأة من الألم أثناء الانقباضات وفي المحاولات. تحدث بسبب تقلص الرحم وتوتر الأربطة وتهيج داخل العجز وضغط الجنين.

المزاج النفسي والعاطفي الصحيح للمرأة أثناء الولادة يمكن أن يقلل من الألم. والعكس صحيح ، إذا شعرت المرأة بالخوف والذعر ، فسيظهر الألم بقوة أكبر ، لأن إفراز الأدرينالين في الدم يسبب تشنجًا. أنسجة عضلية. يؤدي هذا الشد العضلي إلى صعوبة في فتح عنق الرحم ، وعبور الجنين عبر قناة الولادة ، وزيادة معاناة المرأة أثناء المخاض.

يقلل الخوف من قدرة المرأة على الولادة دون انقطاع. وفقًا للأطباء ، فإن ثلث الإحساس بالألم فقط ناتج عن علم وظائف الأعضاء ، والباقي يسبب الخوف من العملية.

كيف تقلل من مخاطر الكسر؟

كيف تلد بدون جروح ودموع؟ لا أحد يستطيع أن يضمن الولادة دون حدوث تمزق. لكن التحضير المسبق سيساعد في تقليل احتمالية حدوثها. ويشمل:

• يهدف التدريب البدني إلى زيادة مرونة أنسجة العجان ( تمارين خاصة، رسالة)؛
• التغذية العقلانية: يجب الحد من استهلاك الحلويات ومنتجات الدقيق حتى لا يكون الطفل كبيرًا جدًا ؛
• الموقف النفسي الصحيح للمرأة ، بهدف الولادة الناجحة ؛
• دراسة أولية لتقنيات التنفس.

التحضير للولادة بدون تمزق

تتطلب الولادة بدون ألم أو تمزق بعض الاستعداد البدني والنفسي للأم الحامل.

تدريب جسدي

من المستحسن البدء في الاستعداد حتى قبل الحمل. احتمالا تدفق الضوءيمكن زيادة الولادة بـ:

• التغذية السليمة
• أداء التمارين البدنية
• تدليك العجان.

يعلم الجميع أن التغذية أثناء الحمل يجب أن تعامل بحذر شديد. لكن لا يفهم الجميع ما يعنيه هذا. يجب ألا تأكل الأم الحامل "لشخصين" ، يجب أن تكون قائمة طعامها متنوعة ومتوازنة.

في الأشهر الأخيرة ، من المستحسن تقليل كمية البروتينات الحيوانية وعدم استخدامها بدون وصفة طبية. مجمعات فيتامينومكملات الكالسيوم. يجب ألا تأكل الكعك ومنتجات الدقيق خلال هذه الفترة. يمكن أن تثير الخميرة في تكوينها مرض القلاع ، مما يقلل من مرونة الأنسجة العجان. يوصى بتضمين زيت زهرة الربيع المسائية في القائمة. هذا المنتج ، وهو مصدر للأحماض غير المشبعة القيمة ، يجهز عنق الرحم للولادة.

تزداد مرونة عضلات العجان بفعل بدني معين فيتمارين للولادة بدون فواصل. يشمل نمط الحياة اليوم في معظم الحالات العمل المستقر، سيارة شخصية. يؤدي عدم حركة العضلات التي ستشارك في الولادة إلى انخفاض الدورة الدموية ، وبالتالي فقدان المرونة.

مع بداية الحمل ، من الصعب إجراء تغييرات جذرية في نمط الحياة ، لذلك يجب إجراء تمارين معينة. بادئ ذي بدء ، هذا مجمع عام يهدف إلى الحفاظ على الخير شكل ماديوتحسين تدفق الدم. وهذا يشمل تمارين الإطالة ، التنزه. في الشتاء ينصح بالمشي لمدة ساعة ونصف يوم ، وفي الصيف زيادة مدة المشي إلى 3 ساعات.

لتحضير العجان ، وزيادة مرونة عضلاته ، يوصى بإجراء تمارين كيجل الخاصة.

يُرجح أن تكون الولادة بدون تمزق أو شقوق بالتدليك المنتظم للعجان. يُنصح بإجراء ذلك يوميًا بدءًا من الأسبوع الثلاثين من الحمل.

يمكنك أيضًا القيام بذلك وفقًا لجدول زمني مختلف:

• حتى الأسبوع العشرين مرة واحدة في الأسبوع ؛
• من 20 إلى 28 أسبوعًا - مرتين في الأسبوع ؛
• 28-35 أسبوعًا - كل يومين ؛
• مزيد من يوميا.

لتنفيذ الإجراء ، تحتاج إلى تخزين القفازات المعقمة وأي زيت طبيعي. مناسب لوز وزيت آذريون وجنين القمح. يمكنك غلي الزيتون أو عباد الشمس في حمام مائي.

اسكب القليل من الزيت على أصابعك التي ترتدي القفاز. يتم التدليك بحركة دائرية: أولاً ، يتم تدليك الشفرين ، ثم يتم التحفيز داخل المهبل. للقيام بذلك ، يتم إدخال إصبع في كتيبة واحدة وضغطه على الجدران لعدة ثوان حتى يشعر بالإحساس بالوخز. لذلك تتم معالجة محيط المهبل بالكامل.

الإجراء غير سار ولكنه فعال. مدته من 5 إلى 10 دقائق. قبل البدء في دورة الإجراءات ، يوصى باستشارة طبيب أمراض النساء.

التحضير النفسي

لكي تمر الولادة دون ألم وتمزقات ، أولية التحضير النفسيالأم الحامل وتشمل:

• دراسة نظرية لعملية الولادة ، بحيث يكون هناك فهم لكيفية حدوث الولادة ؛
• الاختيار المبكر لمستشفى الولادة والطبيب ؛
• حضور دورات للأمهات الحوامل ؛
• نداء إلى طبيب نفساني إذا أدركت المرأة أنها لن تكون قادرة على التعامل مع حالة الذعر قبل الولادة.

الشق العجاني كوسيلة للولادة دون تمزق

إذا كان هناك احتمال كبير لتمزق أنسجة العجان أثناء الولادة ، أو أن العملية قد بدأت بالفعل ، يتم تشريح العجان. هذه الطريقة لها مزايا معينة:

• الشق المتساوي يشفى بشكل أفضل من الجرح الممزق ؛
• يسمح التشريح في المستقبل بتجنب تشوه العجان ؛
• تحدث عدوى الشق بشكل أقل تكرارًا من التهاب الجرح الممزق ؛
• التسلخ يتجنب إصابة العضلة العاصرة والمستقيم.

يتم إجراء شق العجان من أجل الحفاظ على صحة الأم والطفل ، حيث يسمح للرأس بالمرور بحرية أكبر عبر قناة الولادة. تمارس هذه الطريقة للولادة المبكرة ونقص الأكسجة لدى الجنين والملقط. كما أنها تستخدم للحفاظ على صحة الأم. على سبيل المثال ، يمكنك تقليل شدة محاولات قصر النظر وارتفاع ضغط الدم والأمراض الأخرى للمرأة.

لمدة 9 أشهر طويلة كنت تنتظر لقاء مع طفلك. وأخيراً ، جاء هذا اليوم الذي طال انتظاره. لكن الطفل ليس في عجلة من أمره لمغادرة منزله الأول - بطن أمه. كيف تلد بشكل أسرع دون الإضرار بنفسك والصغيرة؟ هذا السؤال يثير اهتمام العديد من الأمهات الحوامل.

تسريع الولادة

يولد أسرع النساءاريد ان أسباب مختلفة. بعضهم حمل الطفل أكثر من الوقت المخصص له وهم قلقون على صحتهم وصحته ، والبعض الآخر سئم من وضعهم. ولكن ، حتى لو كنت تعاني من تورم وآلام في الظهر و بطن كبيرالذي يتعارض مع الحركة الطبيعية ، هذا لا يعني أنه يمكنك إثارة بداية المخاض عندما يحلو لك.

لكي يكتمل نمو الطفل ، يجب أن يمر 38 أسبوعًا على الأقل من الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون جسد الأم الحامل جاهزًا للولادة.

ما هي الأساليب التي تحفز النساء على بدء المخاض؟

ممارسة الجنس

يلجأ الكثير من الناس إلى هذه الطريقة الأكثر شيوعًا وممتعة. يحدث حتى أن أطباء أمراض النساء أنفسهم يوصون باستخدامه. الاتصال الجنسي ، بالطبع ، لا يسبب الولادة على الفور ، ولكن بفضله ، يتم تسطيح عنق الرحم وتليينه. نتيجة لذلك ، يتم تقليل فترة الانقباضات.

إذا كانت المرأة تعاني من هزة الجماع ، فإن عضلات الرحم تنقبض بشكل حاد. في سن الحمل الأطول ، يمكن أن يكون هذا دافعًا لبداية المخاض.

بعض النصائح:

• اختر وضعية بحيث لا يكون هناك ضغط على المعدة وكذلك على صدر المرأة الحامل.
• استخدم مزلقات خاصة للجنس. لان الجسد الأنثويأثناء الحمل لم يتم إعداده "للعلاقة الحميمة" ، فإن استخدام هذه الأموال سيجعل العلاقة الحميمة أكثر راحة.

يجب ألا تضر ممارسة الجنس بالطفل إذا اتبعت هذه القواعد.

تحفيز الحلمة

هرمون الأوكسيتوسين مسؤول عن بدء المخاض. يمكن تحسين إنتاجه عن طريق تدليك الحلمتين. يستخدم الأوكسيتوسين المنتج صناعياً في أمراض النساء لتحفيز الولادة.

يمكن للمرأة أن تقوم بهذا الإجراء بنفسها أو أن تلجأ إلى مساعدة زوجها. تحتاج إلى عجن الحلمتين بعناية شديدة وبلطف لمدة 20-25 دقيقة. وزعي أصابعك بزيت التدليك أو كريم الأطفال العادي. يُسمح بتكرار التدليك حتى أربع مرات في اليوم.

لن تساعد هذه الطريقة في تسريع بداية تقلصات الرحم فحسب ، بل ستعمل أيضًا على تحضير الحلمات للتغذية المستقبلية للطفل.

النشاط البدني

تتطلب طريقة تسريع المخاض عناية خاصة. يُحظر على النساء الحوامل حمل الأشياء الثقيلة والركض ، فهذا أمر خطير على كل من المرأة وطفلها الذي لم يولد بعد. تساهم هذه الإجراءات في تقشير المشيمة. تحسبًا لطفل ، يمكنك ، على سبيل المثال ، تنظيف الشقة ، وهذا أيضًا نوع من التربية البدنية.

يجب ألا تمارس المرأة المستقبلية في المخاض جمبازًا شديدًا ، مما يساهم في الدعم العام للحالة البدنية.

غذاء

هناك رأي مفاده أن استخدام بعض الأطعمة يساعد على تحفيز عملية الولادة. وعلى الرغم تأكيد طبيلا ، لا تزال بعض النساء الحوامل تلجأ إلى هذه الطريقة لتسريع الولادة.

ما هي هذه المنتجات؟

• أي أطباق حارة ، بما في ذلك المأكولات اليابانية التقليدية.
• زيت الزيتون. تحتاج إلى شربه عدة مرات في اليوم ، ملعقة كبيرة قبل وجبات الطعام. يزيد الزيت من مرونة منطقة العجان وعنق الرحم مما يؤدي إلى تسريع فتحه ويقلل من مخاطر التمزق.
• شاي مصنوع من أوراق قرمزي. نغمات عضلات الرحم والحوض الصغير. يجب أن تبدأ في شربه بعد 34 أسبوعًا. تستخدم حفلة الشاي هذه على نطاق واسع في أمريكا الممارسة الطبية، الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة في ذلك ، يكفي 1-2 أكواب من المرق يوميًا.
• يسبب شاي الزنجبيل والقرفة والقرنفل تقلصات الرحم. تحتاج إلى شربه من 39 أسبوعًا عدة مرات في اليوم.
• زيت زهرة الربيع ، والذي يمكن شراؤه من الصيدلية. شكل الافراج - كبسولات. يوصى بشرب واحد في اليوم. يحتوي زيت هذا النبات على أحماض دهنية.
• بعض المشروبات زيت الخروع. يسبب عسر الهضم ، يتم تقليل جدران الأمعاء بشكل مكثف ، مما يؤدي إلى تقلصات عنق الرحم.

استقبال مغلي والرسوم والزيوت من النباتات الطبيةيجب الاتفاق مع الطبيب المسجل معه. سوف يحذرك بشأن موانع الاستعمال الممكنة, ردود الفعل السلبيةواكتب الجرعة الصحيحةأموال.

أساليب أخرى

يمكنك تسريع بدء المخاض باستخدام حقنة شرجية مطهرة. أثناء عملية حقنة شرجية ، الجدار الخلفييتهيج الرحم ويبدأ في الانقباض ، وتترك السدادة المخاطية بسرعة. هذه الطريقة مناسبة للنساء اللواتي حملن الطفل في الموعد المحدد.

يساعد البعض العلاج بالابر. من الضروري دلك النقطة على القدم ، والتي تقع بين الكبير و السبابة، إلى جانب الجزء العلويقدم بالقرب من الكاحل.

طريقة أخرى ممتعة للغاية هي الاستحمام والعلاج بالروائح. لكن لا تفعل الكثير ماء ساخنيجب ألا تتجاوز درجة الحرارة 37 درجة. استنشاق أبخرة زيت الورد أو اللافندر أو الياسمين أو القرنفل له تأثير مفيد على تطوير نشاط العمل.

لا تنجرف في استخدام مصابيح الروائح إذا كان لديك حساسية من أبخرة الزيت.

الطرق الطبية

عندما تكون هناك مؤشرات لتحريض المخاض ، يلجأ الأطباء إلى الطرق التالية:

• بضع السلى - يتم فتح المثانة الجنينية ، وبعد ذلك يبدأ الجسم في إنتاج مكثف من البروستاجلاندين. هذا الإجراءيروّج الانكماش المنعكسرَحِم. إنه غير مؤلم ولا يستغرق الكثير من الوقت. لا يمكنك اختراق المثانة إلا إذا كان عنق الرحم جاهزًا للفتح. مؤشرات لهذه الطريقة: استسقاء السائل الأمنيوسي وضعف نشاط عام.
• إدخال مستحضرات الأوكسيتوسين أو Enzaprost في الوريد ، ويتم اختيار الجرعة المطلوبة بشكل فردي. خلال هذا الإجراء ، يراقب الأطباء حالة الجنين باستمرار من خلال الاستماع إلى نبضات قلبه.

يعتمد اختيار الطبيب لطريقة التحفيز على فحص المرأة الحامل ، مع مراعاة المؤشرات و المخاطر المحتملة. لا تداوي ذاتيًا وإجراءات الإدارة الذاتية.

في غرفة الولادة

عندما تظهر الانقباضات في كثير من الأحيان ، يتم إرسال المرأة إلى غرفة الولادة. تتمثل مهمة كل امرأة في المخاض في هذا الوقت في القيام بكل ما هو ممكن حتى تنتهي الولادة في أسرع وقت ممكن.

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التصرف أثناء الولادة:

• أهم شيء هو عدم الخوف. لن يسمح لك الشعور المخيف بالخوف بالاسترخاء والتركيز على عملية الولادة. في بدون فشلعليك محاولة الهدوء والقيام بكل ما في وسعك حتى تنتهي الولادة بشكل أسرع.
• امنح نفسك حرية التصرف. ماذا يعني ذلك؟ غالبًا ما تشعر المرأة نفسها بجسدها أنها بحاجة إلى اتخاذ إجراء. هذه اللحظةللتخفيف من حالتهم أثناء الولادة. تجدر الإشارة إلى أن الأطباء لا يوافقون على مثل هذا الأداء للهواة. ناقشي هذا السلوك مع طبيبك أو اذهبي إلى المخاض عيادة خاصة، حيث يكونون أكثر ولاءً لـ "الأساليب التقدمية".

من الضروري التحضير لعملية الولادة مقدمًا. اشترك في الدورات التدريبية للأم المستقبلية التي تعلم تقنيات التنفس. سيساعد هذا في تقليل الألم بالإضافة إلى التنفس السليم يساعد على تسريع المخاض.

خطر الحمل المطوَّل

مدة الإنجاب هي 38 أسبوعاً ، مع انحراف من أسبوع إلى أسبوعين في كلا الاتجاهين. بعد أربعين أسبوعًا ، يعتبر الطفل متأخراً عن موعده ويكون في خطر مميت في رحم الأم.

علاوة على ذلك ، يمكن للمرء أن ينفرد بها قائمة كاملةالمضاعفات الناتجة عن الحمل المطوَّل:

• تجويع الأكسجين (نقص الأكسجة) للجنين ، لأن المشيمة لم تعد توفر حاجة الطفل للأكسجين.
• كما أن تباطؤ العمليات الكيميائية الحيوية في الحبل السري والمشيمة يؤثر سلبًا على الطفل.
• هناك مشاكل عندما يمر الطفل قناة الولادةوذلك بسبب تصلب عظام الجمجمة وزيادة حجم الجنين.

بالإضافة إلى ذلك ، في مثل هذه الحالات ، يكون لدى النساء نشاط عمل ضعيف للغاية ، ويزداد مقدار النزيف ، ومن الممكن حدوث اختناق (اختناق) للجنين أثناء الولادة.

استخلاص النتائج

إذا لم تساعدك أي من الطرق المقترحة ، فلا تقلق. اخترعت الطبيعة كل شيء حتى يعرف الطفل نفسه جيدًا عندما يحين وقت ولادته وصدقني ، فلن يعتمد عليك. حاول تحويل أفكارك إلى شيء إيجابي آخر وحاول الاسترخاء.

يحدث أن يرتكب الأطباء أخطاء في تحديد موعد الاستحقاق الأولي ، لذا انتظر فقط. حسنًا ، إذا أصر الخبراء على أنك تحمل طفلاً ، فأنت بحاجة إلى الوثوق بهم حتى لا تؤذي الطفل.

تبدأ النساء أثناء الحمل ، وخاصة في الثلث الثالث من الحمل ، في التفكير في الولادة: ما مدى الألم ، وكيفية التنفس بشكل صحيح ، وما يجب القيام به حتى لا توجد فجوات. السؤال الأخير هو مصدر قلق خاص للمرأة في المستقبل في العمل. هل من الممكن تجنب فترات الراحة أم أنها عملية لا يمكن السيطرة عليها؟ كيف يجب أن تستعد المرأة للولادة لتجنب الغرز؟

في الواقع ، حتى الفتاة الضعيفة والنحيفة ذات الحوض الضيق يمكنها أن تلد طفلًا كبيرًا دون تمزق و ألم حاد، حيث لا يتم تضمين عوامل الخطر في بنية جسم الأم.

العوامل المؤثرة في ظهور الدموع أثناء الولادة

إجمالاً ، هناك ثلاثة عوامل تؤثر على المضاعفات بعد الولادة ، وعلى وجه الخصوص الدموع والألم:

حجم رأس الطفل

إذا ولدت امرأة في موعدها ، إذن حجم صغيرمن غير المحتمل أن يتسبب رأس الطفل في حدوث تمزق ، ولكن إذا كان قبل 37 أسبوعًا ، فهناك مخاطر عالية للتلف. إذا كان الحمل مكتمل المدة ، فإن متوسط ​​حجم الرأس لا يؤثر على خصائص الولادة ، ولا يزال بإمكان الرأس الكبير إثارة التمزق. في هذه الحالة ، لن تتمكن المرأة من فعل أي شيء ، نظرًا لأنه من المستحيل التأثير على السمات التنموية للطفل ، فغالبًا ما يعتمد ذلك على عوامل وراثية.

مرونة الأنسجة

يتم أيضًا تحديد منطقة العجان وقاع الحوض وراثيًا. يقول الأطباء أن قدرات الجلد والأنسجة تعتمد على عامل وراثيوتوقيت الحمل وجودة التغذية. من منتصف الثلث الثالث من الحمل ، يبدأ جسم المرأة في الاستعداد للولادة ، وتصبح الأنسجة أكثر مرونة ، لذا فإن الجنين الكبير المولود في الوقت المحدد لن يسبب ضررًا كبيرًا مثل مولود قبل الأوان. لكن هذا يعتمد السمات الفرديةكائن حي!

سرعة مرور الطفل عبر قناة الولادة

عامل آخر يؤثر على ظهور الفجوات. تحدث مخاطر عالية للتلف أثناء المخاض السريع ، ولكن حتى لو كانت العملية بطيئة ، فإن المحاولات الأخيرة ، عندما يظهر رأس الطفل وكتفيه ، تكون قوية جدًا ، لذلك عليك التنفس بشكل صحيح في هذا الوقت واتباع توصيات طبيب التوليد. .

كيفية تجنب الفواصل: القواعد الأساسية

يجب على المرأة خلال فترة الحمل أن تفعل كل ما في وسعها حتى لا تكون هناك فجوات. للقيام بذلك ، من المهم معرفة بعض القواعد:

• تحضير العجان للولادة بمساعدة التدليك والتمارين الخاصة ؛
• استخدام الزيوت والوسائل الأخرى لتغذية العجان ؛
• الامتثال لجميع توصيات طبيب أمراض النساء حتى لا يولد الطفل قبل الأوان.

فترة الحمل الهادئة والصحيحة هي مفتاح الولادة السهلة

تعتقد العديد من النساء اللواتي يشعرن بالقلق بشأن كيفية الولادة دون تمزق أن التحضير قبل الولادة مباشرة كافٍ. لكن الأمر ليس كذلك ، فمسار هذه العملية يتأثر بكامل فترة الحمل بدءًا من الأسبوع الأول ، لذلك من المهم الاهتمام بالهدوء والجو الملائم الذي سيحيط بك. يمكن للمرأة الحامل ، المعرضة للتوتر والقلق ، أن تلد قبل الأوان ، و الولادة المبكرةعدة مرات تزيد من خطر التمزق.

• يقول الخبراء .. هل يمكن للمرأة الحامل أن تذهب إلى البحر؟ اكتشف من مقالتنا.

في الشهرين الماضيين ، من الضروري أن تعتني بنفسك بعناية خاصة وأن تبدأ في الاستعداد الفعال للولادة. خلال هذه الفترة ، انتبه جيدًا للتغذية واستهلك أكبر قدر ممكن. طعام النباتالتخلي عن الحلويات والليمون مفيدة بشكل خاص. هذه المنتجات تمنع حدوث الالتهابات ، وخاصة مرض القلاع ، الذي يؤدي إلى إرخاء الأنسجة وتقليل مرونتها.

التحضير للولادة: تدليك

يعتبر التدليك بالزيت جزءًا مهمًا من التحضير إذا كنت مهتمًا بكيفية الولادة بدون دموع أو جروح. تزيد هذه الطريقة من مرونة أنسجة العجان وتقوي جدران المهبل.

لهذه الإجراءات ، يمكنك فقط الاختيار زيوت طبيعيةبدون إضافات تجميلية يمكن أن تسبب تهيجًا أو حساسية. على سبيل المثال ، اللوز وزيت الآذريون والزيتون والسمسم. كلما اقترب تاريخ الميلاد ، كلما احتجت إلى إجراء هذا الإجراء.

أفضل وقت للتدليك هو بعد الاستحمام أو الاستحمام أو الساونا. أثناء الحمل ، يتم وضع الزيت على جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك المنطقة الحميمة ، وقبل الولادة بشهر - مباشرة على المهبل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى ذوبان زبدة، والأفضل ألا تشتريه ، بل تطبخه بنفسك لتتأكد من الغياب مواد مؤذية. يتم وضع قطعة صغيرة من هذا العلاج على منطقة العجان في المساء قبل الذهاب إلى الفراش وفركها حتى يتم امتصاصها.

لا ينبغي أن يتم التزييت والتدليك إذا كان موجودا العمليات الالتهابيةمع إفرازات وحكة.

لذلك بعد إجراء عملية التزييت للجسم بالكامل ، يمكنك بسهولة التخلص من بقايا الزيت على الجسم أو تحضير البازلاء أو دقيق الشوفان أو عصيدة الذرةعلى الماء ، يشبه الاتساق القشدة الحامضة. يتم تطبيق الكتلة على الجسم ، فهي تمتص الزيوت وتمنح البشرة الفيتامينات وغيرها مادة مفيدةبعد غسله لا داعي لاستخدام أي وسيلة أخرى.

تقوم بعض النساء بمثل هذه الإجراءات يوميًا ، ولكن حتى مرة واحدة في الأسبوع ستكون كذلك نتيجة جيدة.

المزاج النفسي للمرأة الحامل

أثناء التحضير للولادة ، هذا شيء آخر فارق بسيط مهم، الذي سيشرح كيفية الولادة دون دموع وألم ، ولماذا من المهم للغاية أن تضبط نفسك بشكل صحيح وتحافظ على رباطة جأشها.

مرت كل امرأة حامل ، مرة واحدة على الأقل ، بالخوف من الولادة. للتغلب على ذلك ، يمكنك التسجيل في دورات للآباء الصغار ، حيث سيشرحون بالتفصيل كيف تسير الولادة ، وكيف تتصرف بشكل صحيح ، ويخبرون عن جميع ميزات العملية.

لكن لن يساعد إذا قرأت النساء باستمرار قصصًا قاتمة عن الصعب و عمل طويلحول المضاعفات. خلال هذه الفترة ، من الأفضل التفكير فقط في الخير والانتظار بفرح للقاء الطفل.

الجمباز للنساء الحوامل - وسيلة لتجنب فترات الراحة

للتحضير للولادة ، يجب إجراء تمارين خاصة قبل الولادة ببضعة أشهر. والأهم من ذلك أنه يجب أداء التمارين بانتظام وفي أوضاع مختلفة عدة مرات في اليوم والوقوف والجلوس والاستلقاء.

يوصي العديد من أطباء أمراض النساء وأخصائيي الولادة بثلاثة تمارين للمساعدة في تحضير المهبل وتجنب التمزق.

تمرين "المصعد"

للقيام بذلك ، يجب على المرأة أن تتخذ وضعًا مريحًا مستلقية أو جالسة أو واقفة ، وتخيل أن مهبلها عبارة عن عمود يتحرك على طوله المصعد. تحتاج أولاً إلى رفع المصعد لأعلى ، في عمق المهبل ، وإجهاد العضلات المختلفة بالتناوب ، ثم الاسترخاء ، على العكس من ذلك.

تمرين كيجل

تمرين شائع آخر من شأنه أن يساعد في تدريب جدران المهبل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى إجهاد عضلات المهبل والشرج ، ثم الاسترخاء.

تمرين "حقيبة"

يتم تنفيذ هذا التمرين أثناء الوقوف مع ثني الساقين قليلاً عند الركبتين. يجدر تخيل أن المهبل يحتاج إلى رفع الكيس من المقبض. تحتاج أولاً إلى أخذ مقابض وهمية وشد عضلات المهبل لرفع الكيس. في كل مرة تحتاج إلى محاولة الحفاظ على تقديم الكائن لأطول فترة ممكنة.

بالإضافة إلى التمرين ، من الجيد الذهاب إلى المسبح أو ممارسة اليوجا ، وهناك دورات خاصة للنساء الحوامل ستساعدك على الاسترخاء ، وإراحة ظهرك وتقوية عضلات المهبل ، وجعل الأنسجة أكثر مرونة. وبالطبع تحتاج إلى المشي والتنفس قدر الإمكان. هواء نقي.

السلوك السليم أثناء الولادة

لن تساعد العملية التحضيرية ، التي تتكون من الجمباز والتدليك والتزييت ، على حماية نفسك من البكاء والجروح إذا تصرفت المرأة بشكل غير صحيح أثناء الولادة.

من المهم أن تعرف أنه لا ينبغي بأي حال من الأحوال الموافقة على التحفيز إذا لم يكن هناك شهادة حقيقية. التسليم السريعتزيد من خطر التمزق. لمنع حدوث ذلك ، تحتاجين إلى الاختيار المسبق لطبيب وطبيب توليد ليراقب تقدم الولادة ويأخذ الطفل.

ما الذي لا يمكن فعله أثناء الحمل؟ دعنا نسأل المتخصصين السياحة والحمل. هل من الممكن في موقع مثير للاهتمامالذهاب إلى البحر؟ اكتشف من مقالتنا.

نقطة أخرى مهمة هي تغيير المواقف. إذا لم يكن هناك قطارات ولا يحظرها الأطباء ، فمن الأفضل تغيير الوضع: أولاً يمكنك الاستلقاء على جانب ، ثم على الجانب الآخر ، الوقوف ، والتجول ، والاستحمام لتخفيف الألم ، وما إلى ذلك. الشيء الرئيسي هو أن هذه الأنشطة لا تؤذي الطفل.

نحن نتنفس بشكل صحيح!

يعد التنفس جزءًا مهمًا من أي ولادة ، لذلك عليك اتباع القواعد الأساسية. لتسهيل فهم ذلك ، يمكنك مشاهدة مقطع فيديو حول كيفية الولادة دون فترات راحة ، فهو يخبر بالتأكيد كيف يجب أن يكون التنفس من أجل تخفيف الألم وتسريع العملية وعدم إيذاء الطفل.

القواعد الأساسية للتنفس أثناء القتال

• يجب أن يتم الاستنشاق فقط من خلال الأنف والزفير من خلال الفم ؛
• الزفير طويل والاستنشاق قصير. في حالة الانقباضات القوية ، يُمارس التنفس "الشبيه بالكلاب" - الشهيق والزفير الخفيف والمتكرر ، وهذا يخفف الألم ؛
• بمجرد انتهاء القتال ، من الضروري الاسترخاء والتقاط أنفاسك وحفظ القوة حتى يأتي قتال جديد ؛
• لا توجد طريقة للصراخ! ننسى ولا تشاهدي الأفلام التي تصرخ فيها النساء أثناء المخاض بشدة ، فأنت بحاجة إلى توجيه قوتك إلى التنفس السليم وتحمل الألم ، وإلا فإن خطر الدموع مرتفع للغاية.

السلوك أثناء الدفع

• بمجرد بدء المحاولات ، من الضروري جمع كل قوتك والقيام بكل شيء كما يقول طبيب التوليد ، لأنه في غضون دقائق قليلة سيأتي الاجتماع الذي طال انتظاره مع الطفل ؛
• إذا كان طبيب التوليد يحظر الدفع ، فأنت بحاجة إلى التنفس "مثل الكلب" ، كما هو موضح أعلاه. عندما يصعب التحمل ، فهذا يعني أن الطفل سيظهر قريبًا ؛
• ومع ذلك ، يمكن أن يستمر الدفع لمدة تصل إلى 20 ثانية ، قبل البدء ، من المهم أن تأخذ نفسًا عميقًا ثم الزفير تدريجيًا.

ما هو بضع الفرج وما هو الغرض منه؟

يتم إجراء بضع الفرج من قبل طبيب التوليد أثناء المخاض إذا كانت فتحة المهبل غير كافية للسماح للجنين بالخروج. يقوم الطبيب بعمل شق بأداة خاصة في منطقة العجان ، ويتم إجراء بضع الفرج إذا كان هناك خطر الإصابة بنقص الأكسجة لدى الجنين وإصابة الدماغ الرضحية ومخاطر صحية أخرى للطفل.

لن يخبرك أي طبيب بكيفية الولادة دون بضع الفرج والتمزق ، حيث أنه من الممكن تقييم حالة المرأة في المخاض وقدراتها فقط أثناء الولادة. وعلى الرغم من هذا ، يتم إجراء هذا الإجراء بدون تخدير ، فهو عمليًا غير مؤلم بسبب توتر المهبل الشديد مما يقلل من الحساسية. بعد خروج مكان الطفل ، يتم خياطة الجرح تحت التخدير الموضعي.

إذا لاحظ الطبيب في الوقت المناسب أن التمزق لا يمكن تجنبه ، فسيقوم بإجراء شق ، حيث سيكون من الأسهل والأسرع خياطته ، وسيتم تقليل وقت الشفاء من شهر واحد إلى 10 أيام.

الاستعداد للولادة مرحلة مهمة وحاسمة ، يجب أن تشمل الجمباز الخاص والتدليك والتزييت ودراسة المعلومات حول عملية الولادة نفسها ، والتنفس وقواعد السلوك حتى لا يكون هناك دموع أو جروح.