علامات القدم المسطحة. أسباب ومظاهر القدم المسطحة بمختلف أشكالها

أقدام مسطحة- تغير في شكل القدم ، يتميز بحذف أقواسها الطولية والعرضية.

يميز عرضية أوليةو القدم المسطحة الطوليةربما مزيج من كلا الشكلين.

القدم المسطحة المستعرضة مع تشوهات أخرى هي 55.23٪ ، والأقدام المسطحة الطولية مع تشوهات القدم الأخرى هي 29.3٪.

أعراض القدم المسطحة

- ألم في القدمين والركبتين والوركين والظهر.
- مشية ووضعية غير طبيعية.
- من الأسهل الانحناء من القرفصاء ؛ الجاثم ، من الصعب الحفاظ على التوازن.
- مشية "ثقيلة".
- حنف القدم عند المشي.
- تشوه القدمين قدم مسطحه، أصابع منحنية وغير متناسبة ، "عظم" على إصبع القدم الكبير ، أو (إبهام القدم الأروح) ، قدم عريضة قبيحة) ، تشوه في مفاصل الركبة ، نمو غير متناسب لعضلات الساقين وأسفل الساق.
- الأقدام المسطحة تهيئ لنمو الظفر الغارز في اللحم.

أسباب القدم المسطحة

غالبًا ما يتم الحصول على القدم المسطحة ، ولكنها تحدث على خلفية القصور الخلقي. النسيج الضام، رقة وراثية. كثيرا ما تسمى مثل هذه القدم "الأرستقراطية".

هناك ، على سبيل المثال ، هؤلاء السيدات اللواتي لديهن "وفي الخواتم يد ضيقة"، كما كتب بلوك ، أو" الكعب الضيق "، الذي تمكن دون جوان من بوشكين من إلقاء نظرة عليه. في كلمة واحدة ، عظم رفيع. تتأثر النساء 4 مرات أكثر من الرجال.

وأحد العوامل غير المواتية للتنمية هو الأحذية المصنوعة بشكل غير صحيح. مع القدم المسطحة ، تدفع نساء الموضة مقابل الكعب العالي والأحذية الضيقة عند الأصابع الضيقة ، عندما لا ترتاح الأرجل على القدم بأكملها ، ولكن فقط على رؤوس عظام مشط القدم.

تعتبر "الصحية" أحذية ذات كعب لا يزيد ارتفاعه عن 4 سم. للأسف ، تنتج العديد من مصانعنا الأحذية ، بغض النظر عن رأي أطباء الأطفال (تخصص "أخصائي الأقدام" معروف جيدًا في البلدان المتقدمة في الغرب ، في روسيا. يقوم بخطواته الأولى فقط ؛ وبشكل عام فإن علاج الأقدام هو فرع من الطب العضلي الهيكلي يتعامل مع مشاكل القدم - الأطراف السفلية والوضعية والمشي).

من أجل التكوين الصحيح لأقواس القدم ، يلزم التحفيز المستمر للعضلات والأربطة. يمكن أن تكون المنشطات عشبًا صلبًا وحجارة ورملًا وترابًا (إذا كنت تمشي عليها حافي القدمين).

عدوانية للقدم هي الباركيه ، والصفح ، والأسطح الصلبة الأخرى ، بما في ذلك النعل السميك ، حيث لا تعمل عضلات وأربطة القدم. يعلم الجميع أن ضمور العضلات غير العاملة. لم يستطع رواد الفضاء ، العائدون إلى وطنهم الأم ، المشي (تأثروا بإقامة طويلة في انعدام الوزن). اضطررت إلى تحميل العضلات والأربطة في الفضاء بمساعدة أجهزة المحاكاة.

لذا فإن أقواس القدم بدون حمولة كسولة وترهل: يتم الحصول على أقدام مسطحة لبقية حياتهم. ومع ذلك ، قبل عامين ، اتصل بنا شاب أراد أن يصبح ضابطًا مثل والده ، لكنه لم ينجح في الفحص الطبي بسبب القدم المسطحة. ثمانية أشهر من العمل الشاق لعضلات وأربطة القدم - وأصبح طالبًا في مؤسسة عسكرية عليا.

وفقا للأدبيات ، من 65٪ فما فوق من الأطفال سن الدراسةالحصول على أقدام مسطحة. بالنظر إلى أنه لا يوجد أطباء أقدام في معظم المدن الروسية ، فإن التصحيح الكامل للأقدام المسطحة غير متاح ببساطة للسكان. وهذا يعني أن أكثر من 65٪ من الأطفال ينتقلون إلى مرحلة البلوغ بأقدام مسطحة مزدهرة ، وبعد ذلك (في الجدات) ينتقلون إلى "التوت" على شكل نتوءات على القدمين.

والنقطة أيضا أن ارتداء حذاء آخر يؤدي إلى تفاقم المرض. الأحذية البالية لشخص آخر توزع الحمل بشكل غير صحيح على القدم. اتضح أنه عندما نتبرع بالأحذية ، فإننا نؤذي الخدمة. يجب أن تكون أحذية الأطفال بكعب صغير ، وظهر صلب ومشط زنبركي - نوع من "الحجارة" و "النتوءات" تحت القدم.

في البالغين ، تكون القدم المسطحة الثابتة أكثر شيوعًا ، والتي ترتبط بالأحمال المفرطة على الساقين. هذا يرجع في المقام الأول إلى زيادة الوزن. الأشخاص الذين تتطلب مهنتهم الوقوف لفترة طويلة - مصففي الشعر ، البائعين ، مشغلي الآلات - يعانون أيضًا. هؤلاء الأشخاص معرضون لخطر الإصابة بأقدام مسطحة بنفس طريقة وقوف الجراحين على طاولة العمليات لساعات.

أنواع الأقدام المسطحة

مع أقدام مسطحة عرضيةيتم تسطيح القوس المستعرض للقدم ، له القسم الأماميتقع على رؤوس جميع عظام مشط القدم الخمسة ، وينخفض ​​طول القدمين بسبب انحراف عظام مشط القدم على شكل مروحة ، وانحراف الإصبع الأول إلى الخارج ، وتشوه شكل المطرقة في الإصبع الأوسط. مع القدم المسطحة الطولية ، يتم تسطيح القوس الطولي وتكون القدم ملامسة للأرض مع كامل مساحة النعل تقريبًا ، ويزداد طول القدمين.

تعتمد القدم المسطحة بشكل مباشر على وزن الجسم: فكلما زادت الكتلة ، وبالتالي الحمل على القدمين ، زادت وضوح الأقدام المسطحة الطولية. هذا المرضيحدث بشكل رئيسي عند النساء.

القدم المسطحة الطوليةيحدث غالبًا في سن 16-25 عامًا ، عرضيًا - في 35-50 عامًا. وفقا لأصل القدم المسطحة ، هناك القدم المسطحة الخلقية ، والصدمات ، والشلل وثابت.

ليس من السهل تكوين القدم المسطحة الخلقية قبل سن 5-6 ، حيث يتم تحديد جميع عناصر القدم المسطحة في جميع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن هذا العمر. ومع ذلك ، في ما يقرب من 3٪ من جميع حالات القدم المسطحة ، تكون القدم المسطحة خلقية.

أقدام مسطحة مؤلمة- نتيجة كسر في الكاحل ، عقبي, عظام الكاحل. القدم المسطحة المشلولة - نتيجة لشلل عضلات أخمص القدم والعضلات التي تبدأ في أسفل الساق (نتيجة).

القدم المسطحة كساحبسبب حمل الجسم على عظام القدم الضعيفة.

قدم مسطحة ثابتة(82.1٪ الأكثر شيوعًا) يحدث بسبب عضلات أسفل الساق والقدم ، جهاز الرباطوالعظام. يمكن أن تكون أسباب تطور الأقدام المسطحة مختلفة:

- زيادة وزن الجسم.
- العمل في وضع الوقوف ؛
- انخفاض في قوة العضلات أثناء الشيخوخة الفسيولوجية.
- نقص التدريب في المهن التي لا تتطلب الحركة ، إلخ.

ل أسباب داخلية، مما يساهم في تطور تشوهات القدم ، ويشمل أيضًا الاستعداد الوراثي ، ل أسباب خارجية- الحمل الزائد للقدم المرتبط بالمهنة (قد تصاب المرأة ذات الهيكل الطبيعي للقدم ، وتقضي 7-8 ساعات في العداد أو في ورشة النسيج ، بهذا المرض في نهاية المطاف) ، أُسرَةارتداء أحذية غير عقلانية (ضيقة وغير مريحة).

عند المشي على "الكعب ذو الكعب العالي" ، يتم إعادة توزيع الحمولة: من الكعب ينتقل إلى المنطقة قبو عرضي، التي لا تصمد أمامها ، مشوهة ، وهذا هو سبب حدوث القدم المسطحة المستعرضة.

تتمثل الأعراض الرئيسية للقدم المسطحة الطولية في الشعور بألم في القدم وتغير في شكلها.

تشخيص القدم المسطحة

يتم تشخيص "القدم المسطحة" على أساس القدمين في نتوءين مع حمولة (واقفة). يمكن أن يقوم أخصائي تقويم العظام بالتشخيص الأولي للأقدام المسطحة بناءً على الفحص البدني. صحة موقع المعالم التشريحية لمفصل القدم والكاحل ، ومدى الحركة وزوايا انحراف القدم ، ورد فعل الأقواس والعضلات على الحمل ، وملامح المشي ، وملامح ارتداء الأحذية عازم.

لأغراض الفحص الطبي للقدم المسطحة ، فإن الأشعة السينية لكل من القدمين في الإسقاط المباشر والجانبي ، التي يتم إجراؤها تحت الحمل (المريض واقفًا) ، لها أهمية حاسمة.

لفحص درجة خطورة القدم المسطحة المستعرضة ، يتم إجراء تحليل للصور الشعاعية التي تم الحصول عليها.

على الأشعة السينيةفي الإسقاط المباشر ، لتحديد درجة القدم المسطحة المستعرضة ، يتم رسم ثلاثة خطوط مستقيمة تقابل المحاور الطولية لعظام مشط القدم الأول والثاني والكتلة الرئيسية لإصبع القدم الأول. أنها تشكل

• في الدرجة الأولىزاوية التشوه بين عظام مشط القدم I-II هي 10-12 درجة ، وزاوية انحراف الإصبع الأول - 15-20 درجة ؛
• في الدرجة الثانيةتزيد هذه الزوايا على التوالي إلى 15 و 30 درجة ؛
• في الدرجة الثالثة- ما يصل إلى 20 و 40 درجة ؛
• في الدرجة الرابعة- تتجاوز 20 و 40 درجة.

لتحديد شدة القدم المسطحة الطولية ، يتم إجراء الأشعة السينية للقدم في الإسقاط الجانبي. ثلاثة خطوط مرسومة على الصورة تشكل مثلثًا بزاوية منفرجة موجهة لأعلى.

• السطر الأول- يتم إجراؤه أفقيًا ، من خلال نقطة على السطح الأخمصي للدرنة العظمية ، ونقطة على رأس عظم مشط القدم الأول ؛
• السطر الثاني- يتم إجراؤه من نقطة ملامسة الخط الأول مع الحديبة العظمية إلى النقطة السفلية من مساحة المفصل بين المفصل الزورقي والوتدي ؛
• الخط الثالث- مأخوذ من نقطة تلامس الخط الأول مع رأس عظم مشط المشط الأول عند نفس نقطة الخط الثاني.

عادة ، تكون زاوية القوس الطولي للقدم 125-130 درجة ، وارتفاع القوس> 35 ملم.

هناك 3 درجات من الأقدام المسطحة الطولية:

1 درجة:زاوية القوس 131-140 درجة ، ارتفاع القوس 35-25 مم ، لا يوجد تشوه في عظام القدم.

الدرجة الثانية:زاوية القوس هي 141-155 درجة ، ارتفاع القوس 24-17 ملم ، قد تكون هناك علامات على تشوه الفصال العظمي في المفصل الكاحل.

الدرجة الثالثة:زاوية القبو> 155 درجة ، الارتفاع

القدم المسطحة والحمل

يسبب الحمل تغيرات مختلفة في الجسم. تقدم العديد من النساء نفس الشكاوى. واحدة من هذه الشكاوى ، التي لا يتم أخذها في الاعتبار عملياً ، هي ألم في الساقين. بسبب زيادة الوزن الطبيعية أثناء الحمل ، يتحول مركز ثقل الجسم إلى الأمام. يؤدي هذا إلى إعادة توزيع الحمل على الأطراف وزيادة الضغط في مفاصل الركبة والقدمين.

قد تعاني النساء الحوامل من الكب المفرط في القدم. يمكن أن تسبب هذه التغييرات ألمًا في الكعب أو القوس أو مشط القدم. تعاني العديد من النساء من تقلصات في عضلات الساقين و. لذلك ، تحتاج جميع النساء الحوامل إلى الحصول على المعلومات اللازمة حول صحتهن ، وعلى وجه الخصوص ، حول وظيفة الساقين ، بحيث تكون فترة الحمل التي تبلغ تسعة أشهر مريحة قدر الإمكان.

يحدث فرط الكبر المصاحب للقدم المسطحة بسبب تسطيح قوس القدم بسبب زيادة وزن المرأة بسبب نمو الجنين. يمكن أن يسبب الاحتقان والالتهابات فآسيا أخمصيالذي يمتد من الكعب إلى أصابع القدم. يمكن أن يتسبب الإفراط في تناول الطعام في أن يصبح المشي مؤلمًا بسبب زيادة الضغط على الجسم عضلات الساقوالعمود الفقري. الإفراط في الكبر شائع جدًا عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف القدمين المسطحة وزيادة الوزن.

1. من الضروري تقوية العضلات التي تدعم قوس القدم.

يساهم التقوية الطبيعية للجسم في تقوية القدم. من المفيد أن يسبح الطفل - فالزحف أفضل ، لكن يمكنك فقط أن تتخبط على حافة البركة - من المهم أن تحدث السكتة الدماغية بقدمك. من المفيد أن تمشي حافي القدمين - على الرمال (غير الساخنة) أو الحصى (غير الحادة). تشغيل على التلال والتلال ، والمشي على جذوع الأشجار.

التربية البدنية ، بالطبع ، مفيدة للأطفال الذين يعانون من أقدام مسطحة. التوصيات الخاصة بالحدود هنا نسبية للغاية. على سبيل المثال ، التزحلق على الجليد أو التزلج عبر البلاد أو رفع الأثقال الحمل الزائدعلى قوس القدم. من ناحية أخرى ، لا يتم بطلانها إذا لم تكن شديدة الاعراض المتلازمةالأمراض - الألم والتورم. لذلك ، فإن جميع المتزلجين تقريبًا يطورون في النهاية أقدامًا مسطحة ، مما لا يمنعهم من تحقيق نتائج رياضية عالية. لقد نطق لاعب الوثب العالي الشهير فلاديمير ياشينكو بقدم مسطحة. ومع ذلك ، فقد حول عيبه إلى علامة زائد - في وقت القفزة قام بتصحيح عضلات القدم المشوهة ، مما زاد من قدرته على القفز. النشاط البدني في أي حال ينمي عضلات الساقين ويقوي قوس القدم.

المشي على الأسطح غير المستوية

يتم تنفيذ التمارين حافي القدمين ، كل 8-12 مرة.

- المشي حافي القدمين على الرمال (بالنسبة للرمل ، يمكنك تكييف صندوق قياس نصف متر في المتر) أو بساط مطاطي رغوي (أو مع كومة كبيرة) ، وثني أصابعك والانحناء على الحافة الخارجية للقدم ؛

- المشي على سطح مائل مع دعم على الحافة الخارجية للقدم ؛

- المشي على سجل جانبي.

رياضة بدنية

يجب أن تصبح رياضة الجمباز نشاطًا يوميًا واعتياديًا لمريض القدم المسطحة. من الأفضل القيام بذلك ليس مرة واحدة ، ولكن 2-3 مرات في اليوم.

- ارفع ساقيك قدر الإمكان ؛

- إذا كان عليك البقاء في وضع الجلوس لفترة طويلة ، فضع مقعدًا صغيرًا تحت قدميك ؛

- ارتداء الجوارب بدون طبقات لا تقيد تدفق الدم ، إذا كنت تقود السيارة لفترة طويلة ، خذ فترات راحة منتظمة لتمديد ساقيك ؛

- ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الرفاهية العامة ؛ أفضل شكل من أشكال التمرين هو المشي.

تدليك

التدليك هو إجراء معروف منذ العصور القديمة. يخفف من إجهاد العضلات ، ويحسن التمثيل الغذائي والدورة الدموية. وليس صدفة أن يقول المعالجون الشعبيون: تدليك المريض: لا بد من "نثر الدم". ليس من الصعب إتقان بعض تقنيات التدليك الذاتي ، باتباع التوصيات الأساسية بشكل صحيح.

من الأفضل القيام بالتدليك الذاتي بعد التمارين العلاجية ، مع الاسترخاء التام للعضلات.

الطرق الرئيسية للتدليك الذاتي هي كما يلي:

• يجب مداعبة الساق ، وفركها براحة اليد ، والعجن ، والضغط عليها بأطراف الأصابع. تدليك الجزء السفلي من الساق من الكاحل إلى مفصل الركبة بشكل أساسي السطح الداخليالسيقان.
• يجب مداعبة القدم وفركها السطح الخلفيأصابع منحنية. يجب تدليك السطح الأخمصي للقدم من أصابع القدم إلى الكعب ؛
• بالنسبة للتدليك الذاتي ، من المفيد استخدام الحصائر المطاطية الخاصة وبكرات التدليك.

بعد التدليك المسائي ، كما اعتادوا أن يقولوا في الراديو ، "دعنا ننتقل إلى إجراءات المياه". لكل من الأطفال والبالغين ، من المفيد أخذ حمام للقدم قبل الذهاب إلى الفراش.

خذ حوضين: بالماء الساخن (حالما تحمل الساق) والماء البارد. أولاً ، قم ببخار قدميك في حمام ساخن ، ثم ضعهما في حمام بارد. بالتناوب - 2-3 مرات. سوف يتحول الجلد إلى اللون الأحمر ، وسيظهر شعور لطيف في الساقين. يمكنك إضافة القليل إلى الماء ملح البحر، أو شرب الصودا، أو دفعات من الأعشاب - المريمية ، لحاء البلوط، الزهور الخالدة ، النعناع.

2. اختر الأحذية المناسبة

أفضل الأحذية أحذية من بشرة ناعمةمع نعل مرن وكعب منخفض. أحذية رياضية - أيضًا (ما لم يكن هذا بالطبع مزيفًا تحت شركة جيدة). أرى كيف جفل عشاق الموضة. حسنًا ، حدد الخاتمة والاختيارات الخاصة بك.

هنا ، على سبيل المثال ، أعطت سندريلا الأفضلية للأمراء غير المألوفين والأحذية الزجاجية. حذرت وزارة الصحة أكثر من مرة من مخاطر التعارف العرضي ، لكنني من جهتي أصرح رسميًا: الكريستال ليس مادة مناسبة للأحذية. غير مرن على الإطلاق ، يمكن أن يؤذي القدم بشدة ، والجدران الجانبية تحفر في جميع الأقبية ، والرأس الصلب يفرك الأصابع ... باختصار ، إنقاذ كل من يستطيع!

بالمناسبة ، لماذا تعتقد ، الهروب. سندريلا تفقد حذائها؟ كل شيء بسيط للغاية: ينزلق القوس المرن للقدم من حذاء مترابط غير مريح. المسكينة ، المسكينة سندريلا ، ضحية أخرى للجمال الخرقاء ...

لكن النكات نكت ، والأحذية ذات الأقدام المسطحة أمر مهم. ومن الضروري اختياره بشكل صحيح بالفعل للأطفال. الجوارب الناعمة مناسبة فقط للأطفال. عندما يبدأ الطفل في المشي ، يجب أن يكون حذائه مناسبًا. لسوء الحظ ، يوجد الآن في سوقنا الكثير من المنتجات منخفضة الجودة وحتى الضارة ، التي تم إحضارها إلينا من لا أحد يعرف من أين.

ما هي معايير اختيار الأحذية الجيدة؟

المعايير هي نفسها لكل من الأطفال والبالغين:

• جزء علوي من الجلد بالتأكيد. مرغوب فيه ونعل جلدي ؛
• الكعب منخفض ، في أحذية الأطفال يجب أن يشغل ما لا يقل عن ثلث طول النعل لدعم الكعب والجزء الخلفي من القوس ، وللنساء - لا يزيد ارتفاعه عن 4 سم ؛
• اصبع عريض
• جودة جلد جيدة: لا رائحة كريهة، سفك الطبقة الخارجية ، تشققات. لا يلوث الجلد المصبوغ جيدًا الأيدي عند اختياره والجوارب عند ارتدائه. لا يسبب جرجرًا ، والغريب أنه لا يسبب أمراض العظام: جلد سيءدعم القدم الضعيفة
• النعل مرن ، مما يعني أنه ليس فقط الأم قادرة على ثنيه عند الشراء ، ولكن أيضًا الطفل عند المشي.

لا منصات!إذا كان الكبار قادرين على تحمل رفاهية "المعاناة" ، كما يقول المثل الفرنسي عن الجمال ، فعندئذ بالنسبة للأطفال ، فليكن الجمال ملائماً ونفعية.

أود أن ألفت انتباه القراء إلى حقيقة أن دعم أقواس القدم بمساعدة الأحذية الخاصة وأجهزة تقويم العظام هو أساس علاج القدم المسطحة. أعطيها أولوية قصوى.

كما قلت ، أقواس القدم مثل ماص الصدمات أو الينابيع. لكن ماذا لو لم يعملوا؟ هذا صحيح ، استبدلهم. وعلى الرغم من أنه وفقًا للحقيقة الشائعة ، لا توجد قطع غيار لشخص ما ، فلا يزال من الممكن التقاط شيء ما. على سبيل المثال ، النعال أو النعال التصحيحية.

يمكن لقرائي بالفعل شرح أصل هذا المصطلح - من كلمة "الاستلقاء". نظرًا لأن القدم المسطحة هي كبح للقدم ، فمن الضروري إعطائها الاتجاه المعاكس. وهنا دور ley ، كما أطلقنا عليه ، الدعم السلبي ، مهم للغاية. يعتمد "وضع الحياة النشط" لعضلات القدم والساق ، والميكانيكا الحيوية الصحيحة لكل خطوة من خطواتنا ، وحالتنا العامة ورفاهيتنا على كيفية تنفيذها. لذلك ، فإن مشكلة مصححات القدم الميكانيكية الحيوية ، أو أجهزة تقويم العظام ، كما يطلق عليها بشكل صحيح من قبل المتخصصين ، أو ببساطة دعامات القوس ، تستحق مناقشة منفصلة.

3. اختر القوس الصحيح يدعم

وهي مصممة للحفاظ على الشكل الطبيعي للقدم وتدريب العضلات الضعيفة (هذا مثالي). في الواقع ، في الصالونات الطبية ، يمكنك أيضًا العثور على دعامات القوس: المساحة الموجودة أسفل القوس ، والتي يجب أن تكون مجانية ، مليئة بنوع من المواد. في الواقع ، تُحرم عضلات القدم الضعيفة بالفعل من أي فرصة للعمل. دعامات Instep المصنوعة من مواد شديدة الصلابة ضارة أيضًا. من ناحية أخرى ، النعال الناعمة تفقد شكلها بسرعة وتكون عديمة الفائدة.

الوصفات الشعبية لصحة القدم

حمام مغلي من لحاء البلوط.اخلطي 100 جرام من لحاء البلوط مع 0.5 لتر من الماء واتركيها تغلي من أجل نصف ساعه. ثم يصفى المرق ويضاف إلى الحمام. حمام أوراق وأزهار المريمية اترك 100 جرام من المريمية لمدة ساعة تقريبًا في 2 لتر من الماء المغلي وقم بإعداد حمام بهذا المرق.

صبغة الزهور الخالدة.تنمو الخلود على حواف الغابات الجافة ، بالقرب من الطرق الريفية. يتم جمع أزهارها من يوليو إلى أكتوبر ، حتى تتفتح تمامًا ، مقطوعة بساق بطول 2 سم. ثم يجف الخلود حتى تختفي الأزهار بعد عصرها في اليدين. الإصرار على الكحول لعدة أيام.

يطبق خارجيا لآلام المفاصل مع القدم المسطحة.

منقوع النعناع.صب 100 جرام من الماء المغلي فوقها. لتغطيتها بالكامل. أصر على 30 دقيقة. ثم ضع قدميك في حمام دافئ مُجهز بهذا التسريب لمدة 15-20 دقيقة.

تسريب النعناع وزهر الليمون.من 100 جرام من مزيج من النعناع وزهر الليمون ، يؤخذ بنسب متساوية ، قم بإعداد التسريب ، كما هو موضح في الوصفة السابقة. مثل هذا الحمام جيد لتخفيف تعب الساقين.

عندما يتم تبخير القدم ، قم بتدليكها مرة أخرى ، "نحت" أقواس القدمين ، كما كانت ، قم بتجميع القدم "في قبضة". بعد هذا الإجراء ، ينام كل من الأطفال والبالغين جيدًا: التأثير المهدئ للحمام يؤثر من خلاله مناطق الانعكاسنعل. لا يخفف هذا الإجراء من التعب فحسب ، بل إنه مهم أيضًا.

فيديو عن القدم المسطحة وتمارين ضدها

القدم هي أحد الروابط الرئيسية في دعم الجسم. تبلغ مساحتها حوالي 1٪ من سطح الجسم بالكامل. ومع ذلك ، فإن الحمل الرئيسي يساوي الكتلة جسم الانسان. تقوم القدم بعدة وظائف: الاستهلاك ، الدعم ، الموازنة. تحت تأثير بعض العوامل ، يخضع قوسه للتشوه ، ويتطور مرض مثل القدم المسطحة. نتيجة لذلك ، يفقد النعل ميزات توسيده المصحوبة بمضاعفات غير سارة.

قدم مسطحة - ما هذا؟

تتكون القدم البشرية من 26 عظمة. ترتبط ببعضها البعض عن طريق المفاصل والأربطة ، حيث تتحكم الأوتار والعضلات في حركتها. في حالة صحية ، لها قوسان: عرضي وطولي. تقع في منطقة قواعد الأصابع والحافة الداخلية للنعل. عند المشي لا يعتمد الشخص بشكل كامل على قدمه. كقاعدة عامة ، يتم تضمين ثلاث نقاط: منطقة قاعدة الإصبع الصغير و إبهام. إذا ضعفت أربطة وعضلات القدم ، يبدأ شكلها في التغير. يصبح مسطحًا تدريجيًا. عند المشي ، يضطر الشخص إلى الاتكاء على النعل على السطح. نتيجة لذلك ، تزداد خصائص امتصاص الصدمات سوءًا ، وتتطور القدم المسطحة. يتم تقديم صورة لتشوه الساق في هذه المقالة.

تعمل الأقواس مثل الينابيع أو الرافعات ، مما يوفر حركة مريحة مع الحد الأدنى من العواقب على الجسم. سيؤدي تلف هذا الارتباط إلى حدوث عطل. النظام بأكمله. الجسد ، كما تعلم ، هو كل واحد. تؤثر أي تغييرات في تشغيل نظام ما بالضرورة على أداء نظام آخر. يمكن أن تؤدي القدم المسطحة إلى تلف مفاصل الورك والركبة وتشوه العمود الفقري. إذا لم تتكيف القدم مع وظائفها ، فإنها تنتقل إلى الهياكل الموجودة أعلاه. العمود الفقري والركبتين و مفاصل الوركلا تتكيف مع مثل هذا الحمل ، لذلك سرعان ما يفشلون.

تصنيف المرض

القدم لها قوسان. لذلك ، من المعقول تمامًا التمييز بين أشكال المرض - الطولية وتناقش الأعراض وعلاج كل منها أدناه. هناك أيضًا نسخة مختلطة (مركبة) من المرض.

يوفر تصنيف المرض حسب النوع أيضًا تخصيص القدم المسطحة المكتسبة والخلقية. الحالة الأولى نادرة للغاية وهي نتيجة لنمو غير طبيعي للجنين. يمكن أن تحدث القدم المسطحة المكتسبة في أي عمر. وهي بدورها مقسمة إلى عدة أنواع فرعية:

• ثابت (يحدث بسبب انخفاض في توتر العضلات) ؛
• الكساح (نتيجة لنقص فيتامين د في الجسم ، يضعف الجهاز العضلي) ؛
• مشلول (يتطور على خلفية شلل الأطفال) ؛
• الصدمة (تظهر نتيجة إصابات وكسور العظام).

أعراض القدم المسطحة

ما هي العلامات التي يجب الانتباه إليها في الوقت المناسب لمنع القدم المسطحة؟ تظهر أعراض هذا المرض بشكل تدريجي. تعتبر أول علامة عليه ألمًا شديدًا في الساقين في النهاية عيد العمال. بحلول المساء ، تنتفخ باطن الساقين ، وتظهر التشنجات. يصبح من الصعب على المرأة المشي في الكعب. بسبب الزيادة في القدم ، يجب التخلص من الأحذية القديمة وشراء الأحذية الجديدة ، ولكن الأكبر حجمًا. تدريجيًا ، تنتشر متلازمة الألم إلى أعلى ، وتنتقل إلى مفاصل الركبة والورك. هذه العلامات لا تميز الأقدام المسطحة فقط. لوحظت أعراض ذات طبيعة مماثلة مع توسع الأوردةعروق. لكن علاج هذا المرض مختلف تمامًا.

لطمأنة نفسك ، يمكنك إجراء اختبار بسيط في المنزل. للقيام بذلك ، دهن باطن القدم بصبغة (على سبيل المثال ، أخضر لامع أو اليود). ثم ، على ورقة ، اترك بصمة بحيث يكون الحمل على القدمين متساويًا. بعد ذلك ، ارسم خطًا موازيًا للشق الأخمصي من الكعب إلى أصابع القدم. ضع عموديًا في أعمق جزء على الحافة الخارجية للقدم. إذا كانت بصمة عنق الزجاجة للنعل تشغل ما لا يقل عن نصف الخط الأول المرسوم بشكل عمودي ، فلديك أقدام مسطحة. يتم عرض صورة نموذج الدائرة أدناه.

أسباب العملية المرضية

تعتبر القدم المسطحة من الأمراض الخطيرة التي تتميز بها الحياة اليومية ، فلا أحد يهتم بهذا العيب. يجدر معرفة ميزات المرض من أجل اتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب لتصحيحها. يمكن أن تكون أسباب المرض خارجية وداخلية. نظرًا لإيقاع حياة الشخص العصري وإهمال خزانة ملابسه ، أحيانًا يكون للقدم المسطحة أسباب مختلطة. حتى أحذية الجري المفضلة لدى الجميع يمكن أن تسبب تشوهًا في القدم. لماذا؟ نعل الحذاء لديه توسيد ممتاز. يتحملون الحمل بالكامل ويثبتون الكعب. نتيجة لذلك ، تسترخي العضلات ، ويتم إنشاء جميع الظروف لتطوير مثل هذه المشكلة مثل القدم المسطحة. ما هي الأقدام المسطحة ، وكيف تحدث ، أصبح واضحًا الآن.

بالعودة إلى الأسباب الداخلية للمرض ، تجدر الإشارة إلى عدد من العوامل المحفزة. بادئ ذي بدء ، هو وجود الأمراض المصاحبة. من بينها مكان مشرف يحتله التهاب المفصل الروماتويدي. لا يؤثر فقط على الغضروف ، بل يؤثر أيضًا على الأربطة المسؤولة عن دعم القدم. إصابات و ضرر ميكانيكيتساهم القدم أيضًا في تطوير عيب في القدم.

يمكن منع التعرض بسهولة إذا تم الاعتناء به. الصحة الخاصةوتقترب بعناية من اختيار الأحذية. من بين الأسباب الخارجية للأقدام المسطحة ما يلي:

القدم المسطحة الطولية

مع هذا الشكل من المرض ، تحدث زيادة في طول القدم على خلفية خفض القوس الطولي. نتيجة لذلك ، يكون النعل على اتصال كامل بالأرض. العلامة الرئيسية للتشوه هي تقليل الفجوة بين الحافة الداخلية للقدم وسطح الأرض نفسه. المرضى الذين يعانون من هذا التشخيص يصابون بالقدم الحنفاء بمرور الوقت.

هناك ثلاث درجات للشكل الطولي للأقدام المسطحة:

1. في المرحلة الأولى من تطور المرض ، لا يوجد تشوه مرئي. يظهر عدم الراحة في الساقين بعد مجهود طويل. عند الضغط عليه ، يحدث الألم.
2. تتميز الدرجة الثانية بتغيير في قوس القدم. يزيد الألم المؤلم وينتشر إلى الكاحلين والساقين. تفقد العضلات مرونتها تدريجيًا.
3. تتميز الدرجة الثالثة من المرض بتشوه واضح في القدم. ألم في الساقين لا يزول حتى في المساء. هناك انزعاج في أسفل الظهر ، وانخفاض القدرة على العمل. يصعب على الشخص المصاب بالقدم المسطحة الطولية من الدرجة الثالثة المشي بأحذية عادية.

مستعرضة القدم المسطحة

مع هذا الشكل من المرض ، يتناقص طول القدم ، وينحرف إصبع القدم الكبير ، ويتشوه إصبع القدم الأوسط. يأخذ شكل المطرقة. يظهر نتوء صغير في قاعدة إصبع القدم الأول.

هناك ثلاث درجات للشكل المستعرض للأقدام المسطحة. ترجع اختلافاتهم إلى زاوية انحراف إصبع القدم الكبير.

1. الدرجة الأولى هي قدم مسطحة مستعرضة خفيفة. تظهر أعراض المرض مع تقدمه. لا يتجاوز انحراف الإبهام 20 درجة. بعد مجهود بدني ، يظهر انزعاج مؤلم. على القدم ، تظهر مسامير اللحم بوضوح في منطقة 2-4 أصابع.
2. عند الدرجة الثانية ، تكون زاوية الانحراف بالفعل 35 درجة. تحت الحمل ، هناك إحساس حارق في منطقة النعل ، ويزداد حجم الذرة.
3. تتميز الدرجة الثالثة من المرض ألم مستمر. زاوية الانحراف أكبر من 35 درجة. يصاب بعض المرضى بالتهاب كيسي. هذا مرض يصاحبه التهاب في الكيس حول المفصل.

تعتبر الأقدام المسطحة المختلطة بشكل منفصل. ما هو طولاني وقد درسناه بالفعل ، ويرافق هذا المرض أعراض مميزة لكلا النوعين. يتميز مظهر علامات الشكل المختلط بدرجة أكبر من شدتها.

ما هو الفرق بين القدم المسطحة عند الأطفال؟

إن ساق الطفل الذي لم يبلغ من العمر خمس سنوات هي بنية هشة في طور التكوين. لذلك ، يتحمل الآباء مسؤولية كبيرة. يجب عليهم منع المرض والتعرف عليه في الوقت المناسب والبدء في العلاج.

نادرا ما يتحدث الأطفال عن المشاكل الصحية. إذا حاولوا التلميح ، فإن الآباء لا ينتبهون لهم. يقود الأطفال أسلوب حياة نشط ، وهم في حركة مستمرة ، والتي عادة ما تكون مصحوبة بالتعب. ولكن هناك بعض النقاط التي يجب على الآباء الانتباه إليها:

• تسطيح أقواس القدمين.
• الأحذية البالية بشكل غير متساو
• شكاوى الطفل من ألم في الساقين بعد الألعاب الخارجية.

إذا تغيرت مشية الطفل ، فقد بدأ في التحرك بشكل أقل ، فمن الضروري استشارة طبيب العظام. يمكن للمهني المتمرس مرحلة مبكرةالتعرف على التسطيح. لا تختلف أعراض وعلاج هذا المرض عند الأطفال عمليا عن تلك الموجودة لدى البالغين. ميزته الوحيدة هي انعكاس العملية المرضية. يترافق النضج التدريجي للطفل مع التخلص الطبيعي من المرض. تتكون القدم حتى 13 سنة. خلال هذه الفترة ، من الضروري التركيز على النشاط البدني (الجري والمشي). نتيجة لذلك ، ستبدأ العضلات في التطور بانسجام ، وستكتسب القدم الشكل الصحيح.

الفحص الطبي

يمكن تحديد القدم المسطحة عند البالغين والأطفال على أساس أعراض مرضيةوعكة. لتقييم درجة العملية المرضية ، يلزم إجراء فحص جاد للمريض. يتضمن عدة عناصر. هذا:

1. يسمح لك علم النبات بتحديد شدة العملية المرضية باستخدام المطبوعات. للقيام بذلك ، يتم تطبيق محلول الميثيلين الأزرق على القدمين. ثم قم بعمل مطبوعات على ورقة فارغة. يوفر علم النبات بيانات إرشادية عن حالة أقواس الساق.
2. تتيح لك طريقة قياس القدم في فريدلاند تقدير النسبة المئوية لارتفاع القدم إلى طولها.
3. تعتمد الطريقة السريرية على بناء مثلث خاص. قاعدته تساوي المسافة من الرأس إلى حديبة الكعب. يقع رأس المثلث في المركز. تصل المحطة الأولى أعلى نقطةالدرنة العظمية ، والثانية - إلى رأس مشط القدم. عادة ، يجب ألا يتجاوز ارتفاع القوس 60 سم.
4. تعتمد طريقة الأشعة السينية أيضًا على بناء المثلث ، ولكن في هذه الحالة يتم قياس الزاوية عند القمة. يجب ألا تتجاوز هذه المعلمة 130 درجة.

بناءً على نتائج الفحص ، يمكن لجراح العظام تأكيد التشخيص وتقديم توصيات للعلاج.

بأقدام مسطحة يدخلون الجيش؟ هذا السؤال يقلق الكثير من الشباب الذين بلغوا سن الرشد. إذا تم تشخيص إصابة المجند بتشوه في القدم بمقدار درجة أو درجتين ، فإنه يخضع للخدمة في صفوف القوات المسلحة. مع أقدام مسطحة طولية أو عرضية من الدرجة الثالثة ، يتم تحرير الشاب من الجيش. يُمنح بطاقة عسكرية تحمل علامة "محدودة الصلاحية".

مبادئ العلاج

لا يهتم الكثيرون بالأقدام المسطحة ، بل يتجاهلون الأعراض الأولى. في الواقع ، هذا علم أمراض خطير وسريع التطور ، وهو عمليًا غير قابل للعلاج. لا يمكن إلا أن يتم علاجه تمامًا طفولةعندما لا تكون القدم قد اكتملت بعد. في البالغين ، يهدف العلاج إلى إبطاء تطور المرض والوقاية من المضاعفات. علاج العملية المرضية شخصية معقدة. يتم تقوية عضلات المريض ، ويتم التخلص من متلازمة الألم ، ويتم إيقاف القدم المسطحة الطولية / المستعرضة التدريجي. أعراض وعلاج هذه الأنواع من المرض هي نفسها عمليا. الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على الأساليب الحديثةمُعَالَجَة.

تساعد الأدوية مع العلاج الطبيعي في القضاء على الألم. يتم وصف المسكنات الجهازية للمرضى (ايبوبروفين ، أسبرين) ، وكذلك مراهم تطبيق محلي("Dolgit" ، "Voltaren").

أساس العلاج هو العلاج الطبيعي. يتم اختيار مجموعة من التمارين من قبل جراح العظام مع مراعاة مرحلة المرض وعمر المريض. جيد تأثير الشفاءيعطي تدليك القدم. تساعد الإجراءات المنتظمة على تطبيع الدورة الدموية وزيادة قوة العضلات. لسوء الحظ ، جميع طرق العلاج المذكورة أعلاه فعالة فقط في المرحلة الأولى من المرض. مع التشوهات الشديدة في القدم ، هناك خيار واحد فقط يساعد - الجراحة.

يتطلب علاج هذا المرض عند الأطفال مقاربة مختلفة. في أغلب الأحيان ، يتم تشخيص الأقدام المسطحة الطولية عند المرضى الصغار (يجب أن يعلم جميع الآباء أن مثل هذا التشوه لا يمكن تجاهله). يمكن علاج علم الأمراض تمامًا إذا تم اكتشافه في الوقت المناسب. إن عظام وأربطة وعضلات الطفل عرضة للعلاج المحافظ. يتم إعطاء تأثير علاجي إيجابي عن طريق العلاج بالتمرينات والتدليك. إذا كان الطفل يعاني من أقدام مسطحة خلقيًا ، فيبدأ في علاجه منذ الأيام الأولى من حياته. لهذا الغرض ، يتم استخدام الضمادات والجبائر الخاصة.

ما هي خطورة القدم المسطحة؟

يعمل جسم الإنسان ككل. لا يوجد بين جميع الأعضاء وصلات تشريحية فحسب ، بل وظيفية أيضًا. مع الأقدام المسطحة ، يحدث تحول في مركز الثقل. للحفاظ على التوازن ، يضطر الشخص إلى الانحراف باستمرار في الاتجاه المعاكس. بمرور الوقت ، يزداد التشوه ويدور الظهر بشكل ملحوظ. انتهاك الموقف والأقدام المسطحة لهما أسباب مماثلة للنمو. هذا هو ضعف النسيج الضام والعضلات وكذلك السمنة. في الشخص السليميعمل قوس القدم كممتص للصدمات. مع القدم المسطحة ، تضيع. ونتيجة لذلك ، يزداد الحمل على العمود الفقري والركبتين. هذا يؤدي إلى انحناء أكثر حدة في الموقف ، الجنف.

يمكن أن يؤدي تشوه القدم إلى ظهور مضاعفات محددة أخرى ، بما في ذلك:

• مسامير نام
• تقوس الأصابع
• توتنهام كعب
• تغييرات ضمور في الساقين.
• حنف القدم.

في الأطفال الذين يعانون من هذا التشخيص ، يضعف أيضًا انخفاض قيمة القدم. نتيجة لذلك ، ينتقل اهتزاز الجسم أثناء الحركة إلى الساقين والعمود الفقري. يؤدي التهيج المستمر للمفاصل إلى التهاب ، ويتطور التهاب المفاصل. ينعكس تأثير القدم المسطحة على العمود الفقري في انحناءه. يعاني الطفل باستمرار من آلام في الساقين والرأس ، وتقل قدرته على العمل والأداء المدرسي.

الوقاية من المرض عند الأطفال والبالغين

لاستبعاد تطور الأقدام المسطحة ، يجب إجراؤها بشكل دوري للوقاية منها. بادئ ذي بدء ، يوصي الأطباء بالاهتمام بالأحذية. اليوم ، في كل متجر تقريبًا ، يمكنك شراء أحذية خاصة لتقويم العظام والنعال. مجموعة منتجات الأطفال المماثلة مدهشة في تنوعها. لا تنس أن الأحذية والنعل لا يصحح تشوه القدم. هم فقط يمنعون تطوره.

لتقوية العضلات ، من المفيد القيام بحمامات متباينة. من الضروري غمس قدميك بالتناوب في أحواض من البرد و ماء ساخن. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تقوية العضلات الاستخدام المنتظمالفيتامينات في شكلها الطبيعي (A ، E ، C ، D) والعناصر النزرة (وتشمل هذه النحاس والسيلينيوم والكالسيوم).

يمكن أن تبدأ الوقاية من القدم المسطحة عند الأطفال بزيادة النشاط البدني. تعتبر فنون الدفاع عن النفس والتزلج وركوب الخيل مفيدة. في الصيف ، يمكنك المشي حافي القدمين على قص العشب والحصى. مثل هذه النزهات اليومية لها تأثير إيجابي على حركة عضلات القدم الصغيرة.

أقدام مسطحة- تغير في شكل القدم ، يتميز بحذف أقواسها الطولية والعرضية.

يميز قدم مسطحة مستعرضة وطولية أوليةربما مزيج من كلا الشكلين.

القدم المسطحة المستعرضة مع تشوهات أخرى هي 55.23٪ ، والأقدام المسطحة الطولية مع تشوهات القدم الأخرى هي 29.3٪.

أعراض القدم المسطحة

• ألم في القدمين والركبتين والوركين والظهر.

• مشية ووضعية غير طبيعية.

• من الأسهل الانحناء من القرفصاء ؛ الجاثم ، من الصعب الحفاظ على التوازن.

• مشية "ثقيلة".

• حنف القدم عند المشي.

- قدم مشوهة (قدم مسطحة ، ملتوية ، أصابع غير متناسبة ، "عظم" في إصبع القدم الكبير ، أو نقرس (أروح) ، قدم عريضة قبيحة) ، تشوه في مفاصل الركبة ، نمو غير متناسب لعضلات الساقين وأسفل الساق.

- الأقدام المسطحة تهيئ لنمو الظفر الغارز في اللحم.

أسباب القدم المسطحة

غالبًا ما يتم الحصول على القدم المسطحة ، ولكنها تحدث على خلفية القصور الخلقي للنسيج الضام ، النحافة الوراثية. كثيرا ما تسمى مثل هذه القدم "الأرستقراطية".

هناك ، على سبيل المثال ، هؤلاء السيدات اللواتي لديهن "يد ضيقة حتى في الخواتم" ، كما كتب بلوك ، أو "كعب ضيق" ، والذي تمكن دون جوان من بوشكين من إلقاء نظرة عليه. في كلمة واحدة ، عظم رفيع. تتأثر النساء 4 مرات أكثر من الرجال.

وأحد العوامل غير المواتية للتنمية هو الأحذية المصنوعة بشكل غير صحيح. مع القدم المسطحة ، تدفع نساء الموضة مقابل الكعب العالي والأحذية الضيقة عند الأصابع الضيقة ، عندما لا ترتاح الأرجل على القدم بأكملها ، ولكن فقط على رؤوس عظام مشط القدم.

يعتبر "الصحي" حذاء لا يزيد ارتفاع كعبه عن 4 سم.

لسوء الحظ ، تنتج العديد من مصانعنا الأحذية ، بغض النظر عن رأي أطباء الأقدام (تخصص "أخصائي الأقدام" معروف جيدًا في البلدان المتقدمة في الغرب ، في روسيا يقوم علاج الأرجل بخطواته الأولى فقط ؛ بشكل عام ، يعد علاج الأقدام فرعًا من الطب العضلي الهيكلي الذي يتعامل مع مشاكل القدم ، الأطراف السفلية والوضعية والمشي).

من أجل التكوين الصحيح لأقواس القدم ، يلزم التحفيز المستمر للعضلات والأربطة.. يمكن أن تكون المنشطات عشبًا صلبًا وحجارة ورملًا وترابًا (إذا كنت تمشي عليها حافي القدمين).

يعتبر الباركيه والرقائق والأسطح الصلبة الأخرى ، بما في ذلك النعال السميكة ، من العوامل العدوانية للقدم التي لا تعمل فيها عضلات وأربطة القدم. يعلم الجميع أن ضمور العضلات غير العاملة. لم يستطع رواد الفضاء ، العائدون إلى وطنهم الأم ، المشي (تأثروا بإقامة طويلة في انعدام الوزن). اضطررت إلى تحميل العضلات والأربطة في الفضاء بمساعدة أجهزة المحاكاة.

لذا فإن أقواس القدم بدون حمولة كسولة وترهل: يتم الحصول على أقدام مسطحة لبقية حياتهم. ومع ذلك ، قبل عامين ، اتصل بنا شاب أراد أن يصبح ضابطًا مثل والده ، لكنه لم ينجح في الفحص الطبي بسبب القدم المسطحة. ثمانية أشهر من العمل الشاق لعضلات وأربطة القدم - وأصبح طالبًا في مؤسسة عسكرية عليا.

وفقًا للأدبيات ، من 65٪ فما فوق من الأطفال في سن المدرسة يصابون بأقدام مسطحة. بالنظر إلى أنه لا يوجد أطباء أقدام في معظم المدن الروسية ، فإن التصحيح الكامل للأقدام المسطحة غير متاح ببساطة للسكان. وهذا يعني أن أكثر من 65٪ من الأطفال ينتقلون إلى مرحلة البلوغ بأقدام مسطحة مزدهرة ، وبعد ذلك (في الجدات) ينتقلون إلى "التوت" على شكل نتوءات على القدمين.

والنقطة أيضا أن ارتداء حذاء آخر يؤدي إلى تفاقم المرض. الأحذية البالية لشخص آخر توزع الحمل بشكل غير صحيح على القدم. اتضح أنه عندما نتبرع بالأحذية ، فإننا نؤذي الخدمة. يجب أن تكون أحذية الأطفال بكعب صغير ، وظهر صلب ومشط زنبركي - نوع من "الحجارة" و "النتوءات" تحت القدم.

في البالغين ، تكون القدم المسطحة الثابتة أكثر شيوعًا ، والتي ترتبط بالأحمال المفرطة على الساقين. هذا يرجع في المقام الأول إلى زيادة الوزن. الأشخاص الذين تتطلب مهنتهم الوقوف لفترة طويلة - مصففي الشعر ، البائعين ، مشغلي الآلات - يعانون أيضًا. هؤلاء الأشخاص معرضون لخطر الإصابة بأقدام مسطحة بنفس طريقة وقوف الجراحين على طاولة العمليات لساعات.

أنواع الأقدام المسطحة

مع أقدام مسطحة عرضيةيتسطح القوس المستعرض للقدم ، ويستقر قسمه الأمامي على رؤوس جميع عظام مشط القدم الخمسة ، وينخفض ​​طول القدمين بسبب تباعد عظام مشط القدم على شكل مروحة ، وانحراف الإصبع الأول إلى الخارج والمطرقة- تشوه شكل الاصبع الوسطى. مع القدم المسطحة الطولية ، يتم تسطيح القوس الطولي وتكون القدم ملامسة للأرض مع كامل مساحة النعل تقريبًا ، ويزداد طول القدمين.

تعتمد القدم المسطحة بشكل مباشر على وزن الجسم: فكلما زادت الكتلة ، وبالتالي الحمل على القدمين ، زادت وضوح الأقدام المسطحة الطولية. يحدث هذا المرض بشكل رئيسي عند النساء.

القدم المسطحة الطوليةيحدث غالبًا في سن 16-25 عامًا ، عرضيًا - في 35-50 عامًا. وفقا لأصل القدم المسطحة ، هناك القدم المسطحة الخلقية ، والصدمات ، والشلل وثابت.

ليس من السهل تكوين القدم المسطحة الخلقية قبل سن 5-6 ، حيث يتم تحديد جميع عناصر القدم المسطحة في جميع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن هذا العمر. ومع ذلك ، في ما يقرب من 3٪ من جميع حالات القدم المسطحة ، تكون القدم المسطحة خلقية.

أقدام مسطحة مؤلمة- نتيجة لكسر في الكاحل والعقدة وعظام الكاحل. القدم المسطحة المشلولة هي نتيجة لشلل عضلات أخمص القدم والعضلات التي تبدأ في أسفل الساق (نتيجة لشلل الأطفال).

القدم المسطحة كساحبسبب حمل الجسم على عظام القدم الضعيفة.

قدم مسطحة ثابتة(82.1٪ الأكثر شيوعًا) يحدث بسبب ضعف عضلات أسفل الساق والقدم والأربطة والعظام. يمكن أن تكون أسباب تطور الأقدام المسطحة مختلفة:

• زيادة الوزن؛

• العمل في وضع الوقوف

• انخفاض في قوة العضلات أثناء الشيخوخة الفسيولوجية.

• نقص التدريب في المهن المستقرة ، إلخ.

الاستعداد الوراثي ينتمي أيضًا إلى الأسباب الداخلية التي تساهم في تطور تشوهات القدم ، لأسباب خارجية - الحمل الزائد للقدم المرتبط بالمهنة (امرأة ذات بنية قدم طبيعية ، تقضي 7-8 ساعات في العداد أو في ورشة النسيج ، قد يكتسب هذا المرض في النهاية) ، التدبير المنزلي ، ارتداء أحذية غير عقلانية (ضيقة ، غير مريحة).

عند المشي على "الكعب الخنجر" ، يتم إعادة توزيع الحمل: من الكعب ينتقل إلى منطقة القوس المستعرض ، التي لا تصمد أمامه ، تتشوه ، وهذا هو سبب حدوث القدم المسطحة المستعرضة.

تتمثل الأعراض الرئيسية للقدم المسطحة الطولية في الشعور بألم في القدم وتغير في شكلها.

تشخيص القدم المسطحة

يتم تشخيص "القدم المسطحة" على أساس التصوير الشعاعي للقدمين في نتوءين بحمل (واقف). يمكن أن يقوم أخصائي تقويم العظام بالتشخيص الأولي للأقدام المسطحة بناءً على الفحص البدني. صحة موقع المعالم التشريحية لمفصل القدم والكاحل ، ومدى الحركة وزوايا انحراف القدم ، ورد فعل الأقواس والعضلات على الحمل ، وملامح المشي ، وملامح ارتداء الأحذية عازم.

لأغراض الفحص الطبي للقدم المسطحة ، فإن الأشعة السينية لكل من القدمين في الإسقاط المباشر والجانبي ، التي يتم إجراؤها تحت الحمل (المريض واقفًا) ، لها أهمية حاسمة.

لفحص درجة خطورة القدم المسطحة المستعرضة ، يتم إجراء تحليل للصور الشعاعية التي تم الحصول عليها.

على الأشعة السينية في الإسقاط المباشر لتحديد درجة المسطحة المستعرضةيتم رسم ثلاثة خطوط مستقيمة تقابل المحاور الطولية لعظام مشط القدم الأول والثاني والكتلة الرئيسية للإصبع الأول. أنها تشكل:

1. في الدرجة الأولى تشوه ، الزاوية بين عظام مشط القدم I-II هي 10-12 درجة ، وزاوية انحراف الإصبع الأول هي 15-20 درجة ؛
2. في الدرجة الثانية تزيد هذه الزوايا على التوالي إلى 15 و 30 درجة ؛
3. في الدرجة الثالثة - ما يصل إلى 20 و 40 درجة ؛
4. في الدرجة الرابعة - تتجاوز 20 و 40 درجة.

لتحديد شدة القدم المسطحة الطوليةالتصوير الشعاعي للقدم في الإسقاط الجانبي. ثلاثة خطوط مرسومة في الصورة تشكل مثلثًا بزاوية منفرجة تشير إلى الأعلى:

1. السطر الأول - يتم إجراؤه أفقيًا ، من خلال نقطة على السطح الأخمصي للدرنة العظمية ، ونقطة على رأس عظم مشط القدم الأول ؛
2. السطر الثاني - يتم إجراؤه من نقطة ملامسة الخط الأول مع الحديبة العظمية إلى النقطة السفلية من مساحة المفصل بين المفصل الزورقي والوتدي ؛
3. يتم رسم الخط الثالث من نقطة اتصال السطر الأول برأس عظم مشط المشط الأول عند نفس النقطة مثل السطر الثاني.

عادة ، تكون زاوية القوس الطولي للقدم 125-130 درجة ، وارتفاع القوس> 35 ملم.

هناك 3 درجات من الأقدام المسطحة الطولية:

1. 1 درجة: زاوية القوس 131-140 درجة ، ارتفاع القوس 35-25 مم ، لا يوجد تشوه في عظام القدم.
2. الدرجة الثانية: زاوية القوس هي 141-155 درجة ، ارتفاع القوس 24-17 ملم ، قد تكون هناك علامات على تشوه الفصال العظمي في المفصل الكحلي.
3. الدرجة الثالثة: زاوية القبو> 155 درجة ، الارتفاع.

بصري و التشخيص السريريأقدام مسطحة:

القدم المسطحة والحمل

يسبب الحمل تغيرات مختلفة في الجسم. تقدم العديد من النساء نفس الشكاوى. واحدة من هذه الشكاوى ، التي لا يتم أخذها في الاعتبار عملياً ، هي ألم في الساقين. بسبب زيادة الوزن الطبيعية أثناء الحمل ، يتحول مركز ثقل الجسم إلى الأمام. يؤدي هذا إلى إعادة توزيع الحمل على الأطراف وزيادة الضغط في مفاصل الركبة والقدمين.

قد تعاني النساء الحوامل من الكب المفرط في القدم. يمكن أن تسبب هذه التغييرات ألمًا في الكعب أو القوس أو مشط القدم. تعاني العديد من النساء من تقلصات في عضلات الساقين ودوالي في الأطراف السفلية. لذلك ، تحتاج جميع النساء الحوامل إلى الحصول على المعلومات اللازمة حول صحتهن ، وعلى وجه الخصوص ، حول وظيفة الساقين ، بحيث تكون فترة الحمل التي تبلغ تسعة أشهر مريحة قدر الإمكان.

يحدث فرط الكبر المصاحب للقدم المسطحة بسبب تسطيح قوس القدم بسبب زيادة وزن المرأة بسبب نمو الجنين. يمكن أن يسبب هذا احتقان والتهاب في اللفافة الأخمصية التي تمتد من الكعب إلى أصابع القدم. يمكن أن يؤدي الإفراط في الكبر إلى أن يصبح المشي مؤلمًا بسبب زيادة الضغط على عضلات الربلة والعمود الفقري. الإفراط في الكبر شائع جدًا عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف القدمين المسطحة وزيادة الوزن.

علاج القدم المسطحة

1. من الضروري تقوية العضلات التي تدعم قوس القدم

يساهم التقوية الطبيعية للجسم في تقوية القدم. من المفيد أن يسبح الطفل - فالزحف أفضل ، لكن يمكنك فقط أن تتخبط على حافة البركة - من المهم أن تحدث السكتة الدماغية بقدمك. من المفيد أن تمشي حافي القدمين - على الرمال (غير الساخنة) أو الحصى (غير الحادة). تشغيل على التلال والتلال ، والمشي على جذوع الأشجار.

التربية البدنية ، بالطبع ، مفيدة للأطفال الذين يعانون من أقدام مسطحة. التوصيات الخاصة بالحدود هنا نسبية للغاية. على سبيل المثال ، يؤدي التزحلق على الجليد أو التزلج عبر الضاحية أو رفع الأثقال إلى زيادة الضغط على قوس القدم. من ناحية أخرى ، لا يتم موانعها إذا لم تكن هناك مظاهر سريرية شديدة للمرض - الألم والتورم. لذلك ، فإن جميع المتزلجين تقريبًا يطورون في النهاية أقدامًا مسطحة ، مما لا يمنعهم من تحقيق نتائج رياضية عالية. لقد نطق لاعب الوثب العالي الشهير فلاديمير ياشينكو بقدم مسطحة. ومع ذلك ، فقد حول عيبه إلى علامة زائد - في وقت القفزة قام بتصحيح عضلات القدم المشوهة ، مما زاد من قدرته على القفز. النشاط البدني في أي حال ينمي عضلات الساقين ويقوي قوس القدم.

المشي على الأسطح غير المستوية . يتم تنفيذ التمارين حافي القدمين ، كل 8-12 مرة.

• المشي حافي القدمين على الرمال (بالنسبة للرمل ، يمكنك تكييف صندوق قياسه نصف متر في المتر) أو حصيرة مطاطية رغوية (أو مع كومة كبيرة) ، وثني أصابع قدميك والانحناء على الحافة الخارجية للقدم ؛

• المشي على سطح مائل مع دعم على الحافة الخارجية للقدم ؛

• المشي على سجل جانبي.

رياضة بدنية. يجب أن تصبح رياضة الجمباز نشاطًا يوميًا واعتياديًا لمريض القدم المسطحة. من الأفضل القيام بذلك ليس مرة واحدة ، ولكن 2-3 مرات في اليوم.

يمكن إعطاء النساء الحوامل النصائح التالية:

• ارفع ساقيك قدر الإمكان ؛

• إذا كان عليك البقاء في وضع الجلوس لفترة طويلة ، فضع مقعدًا صغيرًا تحت قدميك ؛

• ارتداء الجوارب بدون طبقات لا تقيد تدفق الدم ، إذا كنت تقود السيارة لفترة طويلة ، خذ فترات راحة منتظمة لتمديد ساقيك ؛

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الرفاهية العامة ؛ أفضل شكل من أشكال التمرين هو المشي.

تدليك. التدليك هو إجراء معروف منذ العصور القديمة. يخفف من إجهاد العضلات ، ويحسن التمثيل الغذائي والدورة الدموية. وليس صدفة أن يقول المعالجون الشعبيون: تدليك المريض: لا بد من "نثر الدم". ليس من الصعب إتقان بعض تقنيات التدليك الذاتي ، باتباع التوصيات الأساسية بشكل صحيح.

من الأفضل القيام بالتدليك الذاتي بعد التمارين العلاجية ، مع الاسترخاء التام للعضلات.

الطرق الرئيسية للتدليك الذاتي هي كما يلي:

• يجب مداعبة الساق ، وفركها براحة اليد ، والعجن ، والضغط عليها بأطراف الأصابع. تدليك الجزء السفلي من الساق من مفصل الكاحل إلى مفصل الركبة ، وخاصة السطح الداخلي للساق السفلية ؛

• يجب مداعبة القدم وفركها بظهر الأصابع المثنية. يجب تدليك السطح الأخمصي للقدم من أصابع القدم إلى الكعب ؛

• بالنسبة للتدليك الذاتي ، من المفيد استخدام الحصائر المطاطية الخاصة وبكرات التدليك.

بعد التدليك المسائي ، كما اعتادوا على الراديو ، "ننتقل إلى إجراءات المياه". لكل من الأطفال والبالغين ، من المفيد أخذ حمام للقدم قبل الذهاب إلى الفراش.

خذ حوضين: بالماء الساخن (حالما تحمل الساق) والماء البارد. أولاً ، قم ببخار قدميك في حمام ساخن ، ثم ضعهما في حمام بارد. بالتناوب - 2-3 مرات. سوف يتحول الجلد إلى اللون الأحمر ، وسيظهر شعور لطيف في الساقين. يمكنك إضافة القليل من ملح البحر أو صودا الخبز أو منقوع الأعشاب إلى الماء - البابونج والمريمية ولحاء البلوط وزهور الخلود والنعناع.

2. اختر الأحذية المناسبة

أفضل الأحذية هي الأحذية الجلدية الناعمة ذات النعل المرن والكعب المنخفض. أحذية رياضية - أيضًا (ما لم يكن هذا بالطبع مزيفًا لشركة جيدة). أرى كيف جفل عشاق الموضة. حسنًا ، حدد الخاتمة والاختيارات الخاصة بك.

هنا ، على سبيل المثال ، أعطت سندريلا الأفضلية للأمراء غير المألوفين والأحذية الزجاجية. حذرت وزارة الصحة أكثر من مرة من مخاطر التعارف العرضي ، لكنني من جهتي أصرح رسميًا: الكريستال ليس مادة مناسبة للأحذية. غير مرن على الإطلاق ، يمكن أن يؤذي القدم بشدة ، والجدران الجانبية تحفر في جميع الأقبية ، والرأس الصلب يفرك الأصابع ... باختصار ، إنقاذ كل من يستطيع!

بالمناسبة ، لماذا تعتقد ، الهروب. سندريلا تفقد حذائها؟ كل شيء بسيط للغاية: ينزلق القوس المرن للقدم من حذاء مترابط غير مريح. المسكينة ، المسكينة سندريلا ، ضحية أخرى للجمال الخرقاء ...

لكن النكات نكت ، والأحذية ذات الأقدام المسطحة أمر مهم. ومن الضروري اختياره بشكل صحيح بالفعل للأطفال. الجوارب الناعمة مناسبة فقط للأطفال. عندما يبدأ الطفل في المشي ، يجب أن يكون حذائه مناسبًا. لسوء الحظ ، يوجد الآن في سوقنا الكثير من المنتجات منخفضة الجودة وحتى الضارة ، التي تم إحضارها إلينا من لا أحد يعرف من أين.

ما هي معايير اختيار الأحذية الجيدة؟

قم بعمل قائمة صحيحة

المعايير هي نفسها لكل من الأطفال والبالغين:

• جزء علوي من الجلد بالتأكيد. مرغوب فيه ونعل جلدي ؛

• الكعب منخفض ، في أحذية الأطفال يجب أن يشغل ما لا يقل عن ثلث طول النعل لدعم الكعب والجزء الخلفي من القوس ، وللنساء - لا يزيد ارتفاعه عن 4 سم ؛ اصبع عريض

• جودة جلد جيدة: لا رائحة كريهة ، سفك الطبقة الخارجية ، تشققات. لا يلوث الجلد المصبوغ جيدًا الأيدي عند اختياره والجوارب عند ارتدائه. لا يسبب الحساسية والجروح ، والغريب في أمراض العظام: الجلد السيئ لا يدعم القدم جيدًا ؛

• النعل مرن ، مما يعني أنه ليس فقط الأم قادرة على ثنيه عند الشراء ، ولكن أيضًا الطفل عند المشي.

لا منصات! إذا كان الكبار قادرين على تحمل رفاهية "المعاناة" ، كما يقول المثل الفرنسي عن الجمال ، فعندئذ بالنسبة للأطفال ، فليكن الجمال ملائماً ونفعية.

أود أن ألفت انتباه القراء إلى حقيقة أن دعم أقواس القدم بمساعدة الأحذية الخاصة وأجهزة تقويم العظام هو أساس علاج القدم المسطحة. أعطيها أولوية قصوى.

كما قلت ، أقواس القدم مثل ماص الصدمات أو الينابيع. لكن ماذا لو لم يعملوا؟ هذا صحيح ، استبدلهم. وعلى الرغم من أنه وفقًا للحقيقة الشائعة ، لا توجد قطع غيار لشخص ما ، فلا يزال من الممكن التقاط شيء ما. على سبيل المثال ، النعال أو النعال التصحيحية.

يمكن لقرائي بالفعل شرح أصل هذا المصطلح - من كلمة "الاستلقاء". نظرًا لأن القدم المسطحة هي كبح للقدم ، فمن الضروري إعطائها الاتجاه المعاكس. وهنا دور ley ، كما أطلقنا عليه ، الدعم السلبي ، مهم للغاية. يعتمد "وضع الحياة النشط" لعضلات القدم والساق ، والميكانيكا الحيوية الصحيحة لكل خطوة من خطواتنا ، وحالتنا العامة ورفاهيتنا على كيفية تنفيذها. لذلك ، فإن مشكلة مصححات القدم الميكانيكية الحيوية ، أو أجهزة تقويم العظام ، كما يطلق عليها بشكل صحيح من قبل المتخصصين ، أو ببساطة دعامات القوس ، تستحق مناقشة منفصلة.

3. اختر القوس الصحيح يدعم

وهي مصممة للحفاظ على الشكل الطبيعي للقدم وتدريب العضلات الضعيفة (هذا مثالي). في الواقع ، في الصالونات الطبية ، يمكنك أيضًا العثور على دعامات القوس: المساحة الموجودة أسفل القوس ، والتي يجب أن تكون مجانية ، مليئة بنوع من المواد. في الواقع ، تُحرم عضلات القدم الضعيفة بالفعل من أي فرصة للعمل. دعامات Instep المصنوعة من مواد شديدة الصلابة ضارة أيضًا. من ناحية أخرى ، النعال الناعمة تفقد شكلها بسرعة وتكون عديمة الفائدة.

الوصفات الشعبية لصحة القدم

حمام مغلي من لحاء البلوط.اخلطي 100 جرام من لحاء البلوط مع 0.5 لتر من الماء ، واغليها لأقدام مسطحة. وصف وأنواع ووقاية وعلاج القدم المسطحة. تمارين القدم المسطحة لمدة نصف ساعة. ثم يصفى المرق ويضاف إلى الحمام. حمام أوراق وأزهار المريمية اترك 100 جرام من المريمية لمدة ساعة تقريبًا في 2 لتر من الماء المغلي وقم بإعداد حمام بهذا المرق.

صبغة الزهور الخالدة.تنمو الخلود على حواف الغابات الجافة ، بالقرب من الطرق الريفية. يتم جمع أزهارها من يوليو إلى أكتوبر ، حتى تتفتح تمامًا ، مقطوعة بساق بطول 2 سم. ثم يجف الخلود حتى تختفي الأزهار بعد عصرها في اليدين. الإصرار على الكحول لعدة أيام.

يطبق خارجيا لآلام المفاصل وعرق النسا والقدم المسطحة.

منقوع النعناع. صب 100 جرام من النعناع الجاف بالماء المغلي. لتغطيتها بالكامل. أصر على 30 دقيقة. ثم ضع قدميك في حمام دافئ مُجهز بهذا التسريب لمدة 15-20 دقيقة.

تسريب النعناع وزهر الليمون.من 100 جرام من مزيج من النعناع وزهر الليمون ، يؤخذ بنسب متساوية ، قم بإعداد التسريب ، كما هو موضح في الوصفة السابقة. مثل هذا الحمام جيد لتخفيف تعب الساقين.

عندما يتم تبخير القدم ، قم بتدليكها مرة أخرى ، "نحت" أقواس القدمين ، كما كانت ، قم بتجميع القدم "في قبضة". بعد هذا الإجراء ، ينام كل من الأطفال والبالغين جيدًا: يتم الشعور بالتأثير المهدئ للحمامات من خلال مناطق الانعكاس في النعل. لا يخفف هذا الإجراء من التعب والإجهاد فحسب ، بل إنه مهم أيضًا لنظافة القدم.

أعد تسمية الفيديو كما يطلق عليه في الفيديو نفسه وصحح العنوان في المحتوى في البداية: فيديو الوقاية التطوير السليمقدم الطفل

فيديو حول منع التطور الصحيح لقدم الطفل

إنهم يؤلمون ويسحبون وينوحون. هذه هي الطريقة التي نتحدث بها عن آلام الساق ، والتي تحدث غالبًا بعد يوم حافل في العمل. في الوقت نفسه ، لا يشك الكثيرون في أن "الجاني" من الانزعاج هو مرض خطير يسمى القدم المسطحة. المرض ليس ضارًا كما قد يبدو للوهلة الأولى ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة وعواقب غير سارة. أيهما بالضبط؟ دعونا نفهمها معًا.

ما هذا - أقدام مسطحة؟

تشوه القدم: سبب حدوثه

القدم المسطحة مرض شائع إلى حد ما ، والذي يتجلى في تغير ارتفاع أقواس القدم (انخفاضها). وهذا ما يؤدي إلى الشعور بألم في الظهر والساقين وأسفل الظهر وأجزاء أخرى من الجسم.

يحدث الألم بسبب حقيقة أن القدمين تتوقفان عن تخفيف الحمل على الجسم أثناء الحركة والتعامل مع وظيفة الربيع. بعد فترة معينة ، "تتسطح" القدم. مع الأشكال المتقدمة للمرض ، سيصبح مسطحًا تمامًا تقريبًا. ضعف عضلاتها وأربطة بشكل كبير. في هذه الحالة ، يقع الحمل الرئيسي عند المشي على المفاصل القريبة والعمود الفقري. هم الذين يتلقون "الضربة الرئيسية" ويعوضون جزئياً عن الانتهاكات في بنية القدمين.

ومع ذلك ، فإن الطبيعة لم تمنح المفاصل أو العمود الفقري القدرة على أداء وظيفة امتصاص الصدمات. لذلك ، عندما تحدث القدم المسطحة ، فإنها تفشل بسرعة ، وتظهر نفسها على أنها ألم شديد في الظهر والساقين.

أسباب المرض

• ارتداء أحذية صغيرة أو ضيقة أو مضغوطة أو منخفضة الجودة ، وكذلك الأحذية ذات الكعب العالي أو الأوتاد العالية ؛
• الاستعداد الوراثي (أطفال الآباء الذين لديهم أقدام مسطحة هم أكثر عرضة للمعاناة من مشاكل قدم مماثلة) ؛
• أرطال زائدة (زيادة الوزن ، بما في ذلك أثناء الحمل) ؛
• اصابة في الساق؛
• الأمراض التي تؤدي إلى هشاشة العظام (الكساح ، ومضاعفات الإنفلونزا ، وما إلى ذلك) ؛
• (قد يحدث نتيجة لنشاط بدني غير منتظم ، مع " العمل المستقر"، قلة النشاط البدني) ؛
• الحمل العدواني على الساقين لفترة طويلة (العمل المستمر "على الساقين" ، وألعاب القوى ، وما إلى ذلك).

معلومات إضافية. في 90٪ من الحالات ، يتم تشخيص القدم المسطحة عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف تطور الجهاز العضلي الهيكلي للقدم. سيساعد التدريب المنتظم لعضلات القدم على تجنب حدوث التشوهات وعدم مواجهة القدم المسطحة أبدًا.

أعراض

• حتى الأحمال قصيرة المدى تسبب التعب المفرط في الساق ؛
• بعد ممارسة الرياضة ، والمشي لمسافات طويلة سيرًا على الأقدام والأحمال الأخرى ، تسحب الساقان بقوة و "تتألم" ؛
• يظهر بشكل دوري أو مستمر ؛
• هناك زيادة بصرية في حجم الساق (يبدو أن الساق نمت في كلا الاتجاهين: لقد تغيرت أبعادها في الطول والعرض ، لذلك أصبحت الأحذية القديمة ضيقة وضيقة) ؛
• كان هناك ارتداء أو ارتداء الأحذية داخل(من الممكن تتبع القدم المسطحة بشكل أكثر وضوحًا من خلال ارتداء الكعب).

مهم! معظم الأعراض المذكورة أعلاه يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأوردة. على وجه الخصوص ، مع الدوالي. لهذا السبب من أجل التشخيص الصحيح ، يجب عليك طلب مشورة أخصائي.

نحدد الأقدام المسطحة دون مغادرة المنزل

• قم بتلطيخ القدمين بكريم دهني (يجب تلطيخ سطح القدم بالكامل).
• انهض ورقة فارغةورق (يفضل أن يكون بقدمين في نفس الوقت للوقوف دون الاعتماد على أجسام غريبة).
• انزل عن الورقة بحذر وافحص بعناية المطبوعات الدهنية المتبقية على الورق.
• يجب وضع التجويف على طول الحافة الداخلية للقدم. هل هي مفقودة أم أنها صغيرة جدًا؟ مع درجة عالية من الاحتمال ، يمكننا القول أن هناك أقدام مسطحة.

معلومات إضافية. بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3-4 سنوات ، لا يمكن تطبيق هذه الطريقة لتحديد القدم المسطحة ، لأن القدم لم تتشكل بالكامل بعد في هذا العمر. يمكن لطبيب تقويم العظام المؤهل فقط تحديد وجود مشكلة لدى الطفل.

• الطفل حنف القدم (عندما يمشي ، تتحول قدماه إلى الداخل) ؛
• أثناء الحركة ، يتقدم الطفل الجزء الداخليقدم؛
• يشكو بشكل دوري أو منتظم من إصابة ساقيه ؛
• أحذية الأطفال بالية والنعل مهترئ من الداخل.

ما هو الخطر؟

تؤدي القدم المسطحة المطلقة إلى تكوين نتوء غير جذاب يسمى "عظم" على جانب الإبهام. يحدث ركود الدم في الأطراف السفلية. عمليات الدورة الدموية مضطربة جزئيًا أو كليًا.

أيضًا ، يمكن أن يثير التشوه عددًا من المضاعفات:

• أمراض مفاصل الركبة الخطيرة (التهاب الغضروف المفصلي ، التهاب المفاصل ، إلخ) ؛
• اضطرابات في العمود الفقري (نتوءات ، عرق النسا ، فتق أقراص بين الفقرات، الجنف)؛
• ألم واضح في الساقين ، في الحوض ، في الركبتين.
• تشكيل نتوءات الكعب.

معلومات إضافية. يعزو العديد من الأطباء القدم المسطحة إلى عامل يثير ظهور أظافر نام.

أنواع رئيسية

هذا يعني أن تطور المرض يمكن أن يؤدي إلى استطالة القدم وزيادة عرضها. في بعض الحالات ، لوحظ مزيج من نوعين من التشوهات. ثم نحن نتحدث عنحول الأقدام المسطحة من النوع المشترك.

معلومات إضافية. يتم تشخيص كلا النوعين الأول والثاني من المرض في المرضى في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، تعتبر القدم المسطحة المستعرضة أكثر شيوعًا.

• خلقي(يحدث في الطفولة نتيجة لضعف نمو بعض الأنسجة حتى في فترة ما قبل الولادة) ؛
• مكتسب(يحدث خلال الحياة).

• صادم(يحدث نتيجة لإصابات الأطراف السفلية ، كسور في عظام القدم ، أضرار جسيمة في العضلات والأربطة) ؛
• رشيق(يحدث كمضاعف للكساح يعاني منه في مرحلة الطفولة) ؛
• مشلول(قد يحدث كمضاعف بعد الإصابة بشلل الأطفال ، وكذلك في شكل شلل بعد أمراض أخرى) ؛
• ثابتة- النوع الأكثر شيوعًا من الأقدام المسطحة المكتسبة ، والذي يمكن أن يحدث لأسباب عديدة. وأكثرها شيوعًا هي السمنة ، الاستعداد الوراثي، ارتداء أحذية غير مريحة غير مناسبة ، ضغط مفرط لفترات طويلة على الساقين والقدمين ، إلخ.

شدة المرض

عدم كفاية الجهاز الرباطي. المرحلة الأولى من المرض والتي تتجلى بألم دوري في الساقين أثناء النهار ، مع زيادة الإجهاد ، في نهاية يوم العمل. مع هذه الدرجة من المرض ، لا يتم تحديد التغييرات البصرية في القدم. القدمان تحتفظان بمظهرهما الصحي الأصلي. يؤدي التفريغ القصير للأطراف السفلية إلى تخفيف الألم بسرعة.

1 درجة. تشوه خفيف. يتميز بألم في القدمين ، وتورم في الساقين بعد الظهر ، وألم في القدمين عند الضغط عليها.

2 درجة. ما يسمى الأقدام المسطحة من النوع المشترك. يتجلى في تشوه أقواس القدم ، ونتيجة لذلك تصبح مسطحة جزئيًا أو كليًا. يعاني الشخص من آلام شديدة وطويلة الأمد في الساقين ، والتي يمكن أن تكون موضعية ليس فقط في القدم نفسها ، ولكن أيضًا تصل مفصل الركبة. أثناء المشي ، يعاني الشخص من الألم وصعوبة في الحركة.

3 درجة. يتميز بتشوه شديد في القدمين. في كثير من الأحيان ، يطلب المرضى المساعدة الطبية فقط في المرحلة الأخيرة من المرض ، عندما يصبح الألم لا يطاق. يصاحب ألم الساقين صداع نصفي وألم في العمود الفقري. محدودة بشكل كبير النشاط البدني. لا يمكن للإنسان أن يمشي بدون حذاء خاص.

معلومات إضافية. تشوه القدم هو مرض يميل إلى التقدم بسرعة. خلف فترة قصيرةالوقت ، يمكن أن تتطور الأقدام المسطحة من الدرجة الأولى إلى الدرجة الثالثة.

التشخيص الطبي للقدم المسطحة

علم النبات.تم وصف تقنية وضع كريم دهني على الساقين ، والتي يمكن استخدامها في المنزل ، أعلاه. بدلاً من الكريم الدهني ، غالبًا ما يستخدم الأطباء اللوجول ، مما يترك بصمة أكثر دقة وتميزًا على الورق.

طريقة فريدلاند.يقيس الطبيب المعلمات الرئيسية للساق: الطول والعرض ، ويحسب ما يسمى بالمؤشر الفرعي. وفقًا لقيمتها ، يمكن لجراح العظام تقييم احتمالية القدم المسطحة ودرجة شدتها.

الأشعة السينية.الأكثر تكرارا ودقة و طريقة إعلاميةتشخيص تشوه القدم. من أجل التشخيص الصحيح ، يتم إجراء الأشعة السينية لكلتا القدمين على الفور في نتوءين. حجم التشوه يسمح للطبيب بتحديد درجة المرض ونوعه.

العلاج الممكن

أما بالنسبة للأقدام المسطحة للأطفال ، فهي قابلة للشفاء تمامًا ، لأنه في عملية النمو ، يمكن إجراء أي نوع من التصحيح. الشيء الرئيسي هو ملاحظة المشكلة في الوقت المناسب وبدء العلاج المعقد.

علاج تشوهات القدم عند البالغين

• انسحاب متلازمة الألم;
• تحسن التناغم في عضلات وأربطة القدمين.

الأدوية. يتم استخدام تلك الأدوية التي تسمح لك بتخفيف الآلام في الساقين ، وكذلك مظاهر الطبيعة الالتهابية. في أغلب الأحيان ، يتم وصف مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل ديكلوفيناك وإيبوبروفين وما إلى ذلك). في أشكال شديدةيمكن الإشارة إلى القدم المسطحة عن طريق إدخال الكورتيكوستيرويدات في منتصف المفصل لتقليل الألم.

تدليك القدم. يسمح لك بالزيادة قوة العضلاتوتخفيف التورم وتحسين الدورة الدموية في الساقين. من المهم تذكر المبادئ الأساسية للتدليك:

• الانتظام (تتكون دورة التدليك من 10-12 إجراء ، يتم إجراؤها كل يومين) ؛
• المدة (10-15 دقيقة على الأقل) ؛
• أثناء التدليك ، يجب ألا تقوم بتدليك القدمين فحسب ، بل يجب أيضًا تمرين عضلات أسفل الساق والظهر.

معلومات إضافية. يمكن استخدام جميع أنواع بكرات التدليك والكرات والحصير والأجهزة الأخرى لزيادة فعالية التدليك.

الجمباز بأقدام مسطحة (فيديو)

مواد وأجهزة مساعدة ، بالإضافة إلى تمارين سهلة الأداء للأنشطة اليومية.

• تفريغ العمود الفقري والقدمين عند المشي ؛
• تقليل التعب في الساقين.
• لمنع تشوه المفاصل وغيرها من المضاعفات ؛
• زيادة وظيفة امتصاص الصدمات لأقواس القدم.

جميع الطرق المذكورة أعلاه لا تسمح بالتخلص نهائيًا من المشكلة ، لكنها تجعل من الممكن التخفيف من حالة المريض ووقف تطور المرض. ممارسة العلاج والتدليك حمامات القدموما إلى ذلك وهلم جرا. تعطي تأثيرًا ملموسًا بشكل أكبر إذا بدأت الإجراءات المراحل الأوليةمرض.

في الأشكال الشديدة من القدم المسطحة من الدرجتين 2 و 3 ، عندما تكون حركة الشخص صعبة ، يمكن الإشارة إلى التدخل الجراحي.

علاج القدم المسطحة في المنزل (فيديو)

علاج القدم المسطحة عند الأطفال

أيضًا ، يظهر الأطفال الذين يعانون من أقدام مسطحة وهم يرتدون أحذية طبية ونعلًا. لا ينصح بالسير على الأسطح الصلبة والمسطحة. المشي على الرمل والحصى الصغيرة والكبيرة والتدليك له تأثير إيجابي ويساعد على محاربة التشوه.

مهم! في حالة القدم المسطحة ، فإن عامل الوقت له أهمية قصوى. كلما تم تشخيص التشوه مبكرًا ، كان من الأسهل إيقاف تقدمه (في حالة البالغين) وعلاج القدم المسطحة تمامًا (في حالة الأطفال).

اجراءات وقائية

• ممارسة الرياضة بانتظام (خاصة السباحة).
• كلما أمكن ، امشِ حافي القدمين على أسطح غير مستوية (على الحصى والرمل والعشب وما إلى ذلك).
• رفض الرياضات "الثقيلة" التي تنطوي على زيادة الحمل على القدمين (ألعاب القوى ، التزلج ، إلخ).
• عند الجلوس لفترة طويلة ، خذ فترات راحة واستيقظ لممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
• قبل الذهاب إلى الفراش ، قم بعمل دشيسات متباينة للساقين ، والاستحمام ، والتدليك الذاتي للقدمين.
• ارتداء أحذية مريحة ذات كعب منخفض (لا يزيد ارتفاعها عن 2-4 سم).

القدم المسطحة مرض خطير يجب اكتشافه وعلاجه في أسرع وقت ممكن. مع القدم المسطحة ، يمكن رؤية الأعراض ليس فقط من قبل أخصائيي تقويم العظام ، ولكن أيضًا الناس العاديين. للقيام بذلك ، عليك أن تعرف كيف تظهر العلامات الأولى ، خاصة عند الأطفال. في الواقع ، مع الاكتشاف المبكر ، يمكن التخلص تمامًا من القدم المسطحة عند الطفل. بينما تشغيل النماذجيمكن أن تسبب الأمراض عواقب لا رجعة فيها ويتم علاجها بشكل أساسي بمساعدة العمليات.

عادةً ما يكون للقدم قوسين - طولاني (على طول القدم) وعرضي ، يقعان عند قاعدة الأصابع. تحت الحمل ، يبدو أن هذه الأقواس "ضبابية" ، وفي حالة السكون "تتجمع" مرة أخرى إلى موضعها الأصلي.

تمتص هذه الينابيع الطبيعية اهتزازات الجسم التي تحدث أثناء الحركة ولا تنتقل إلى الجسم. تتحقق الحالة النابضة للقدم بسبب أربطة القدم والإطار العضلي للجزء السفلي من الساق. بناءً على ذلك ، يمكن تمييز الوظائف التالية للقدم:

• انخفاض وزن الجسم أثناء الحركة ؛
• توفير الدعم بسبب إسقاط وزن الجسم على القدم ؛
• الحفاظ على التوازن والوضع الثابت في وضع الوقوف ؛
• تسارع الجسم أثناء الحركة.

بصمة أقواس القدم.

إذا تم تسطيح أقواس القدم ، فلا يمكن تنفيذ أي من الوظائف المذكورة أعلاه. يمكن أن تكون الأقدام المسطحة طولية وعرضية ، لكن القدم المسطحة مجتمعة تسبب معظم المشاكل ، حيث توجد علامات على هذين النوعين من التشوه.

وبحسب الإحصائيات فإن أكثر من 50٪ من سكان العالم يعانون من القدم المسطحة بشكل أو بآخر ، وهذا حقيقة محزنةمحزن.بعد كل شيء ، يمكن أن تلحق عواقب القدم المسطحة ضررًا خطيرًا بحالة الشخص ، وفي بعض الحالات لا يمكن علاج المرض إلا عن طريق الجراحة. وتشمل هذه الفتق الفقري ، أروح إبهام القدم ، والجنف والعديد من الحالات المرضية الأخرى.

يمكن أن تكون القدم المسطحة خلقية أو مكتسبة. يعتبر تشوه القدم الخلقي نادرًا جدًا عند الأطفال حديثي الولادة ، ويتم وصف العلاج لمثل هؤلاء الأطفال منذ اليوم الأول من الحياة. لكن الطريقة الحديثة ووتيرة الحياة تترك بصماتها على تشكيل الموقف والقدم ، خاصة عند الأطفال.

أسباب القدم المسطحة عند الأطفال والبالغين هي كما يلي:

• أحذية مختارة بشكل غير صحيح
• عجز العناصر الغذائيةفي الكائن الحي
• الإصابات والمجهود البدني الثقيل (أثناء الحمل ، ارتداء الكعب العالي ، رفع الأثقال) ؛
• عامل وراثي
• "مكانة" العمل والشغف لبعض الألعاب الرياضية ؛
• الوزن الزائد.

العلامات والأعراض

من بين الأشكال المكتسبة للأقدام المسطحة ، هناك العديد من الأصناف التي تختلف في الخصائص المسببة. أنواع الأقدام المسطحة هي كما يلي:

• ثابت - يحدث في 80٪ من جميع حالات المرض ؛
• الكساح - يحدث نتيجة الكساح.
• صدمة - تحدث بعد الإصابات.
• شلل - يحدث بعد شلل الأطفال أو شلل عضلات أسفل الساق والفخذ.

يمكن التعرف على الأعراض التي تحدث مع هذا المرض حتى في المراحل الأولية. إذا كنت تعلم علامات مبكرةالقدم المسطحة ، من الممكن بدء العلاج في الوقت المناسب ووقف تشوه القدم. هذه المشكلة ذات صلة خاصة بالأطفال الصغار ، حيث لا يمكن علاج القدم المسطحة تمامًا إلا لمدة تصل إلى 6-7 سنوات. لا تضمن الزيارة اللاحقة لجراح العظام علاجًا بنسبة 100٪ ، وفي بعض الحالات تتطلب علاجًا جراحيًا.

الأعراض المبكرة

• تغيير شكل الأحذية وارتداء سابق لأوانه من الداخل.
• ألم عند المشي وارتداء الكعب العالي وكذلك أثناء الوقوف لفترة طويلة.
• ألم في القدمين يظهر أثناء التمرين.
• تورم وتشنجات في الساقين (خاصة في المساء).
• زيادة في الساق (في الطول والعرض) وهذا هو سبب زيادة حجم الساق.
• ألم في منطقة أسفل الظهر وصداع.
• تغيير في مشية القدم الحنفاء.
• ظهور عظم على الإبهام.
• تقوس شكل وطول الأصابع ، نام الأظافر.
• ظهور مسامير القدم والكعب على النعل.
• تشوه مفاصل الساقين (الكاحل والورك).

ولكن يمكن أن تحدث هذه الأعراض أيضًا في أمراض أخرى ، مثل الدوالي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأقدام المسطحة الطولية والعرضية لها عدد من الأعراض المحددة والتي تظهر فقط عندما شكل معين هذا المرض. بناءً على هذه العلامات ، يمكن تحديد شكل المرض.

القدم المسطحة الطولية

• تورم في مؤخرة القدم وألم عند الضغط على منتصف القدم.
• آلام حادة في أسفل الظهر ، تتفاقم بسبب المشي.
• كعب مسطح وتسطيح القوس الطولي.
• ضعف حركة مفصل الكاحل.
• استحالة اختيار الأحذية ذات الإنتاج الضخم.

درجات القدم المسطحة الطولية.

مستعرضة القدم المسطحة

• التسطيح والاختفاء التدريجي للقوس بين الأصابع.
• تشوه الأصابع (تشبه المطارق).
• ألم في منطقة الأصابع.
• ظهور الذرة على الخارجقدم.

طرق العلاج

يعتمد علاج القدم المسطحة دائمًا على درجة المرض وشدته. هناك ثلاث درجات من الأقدام المسطحة.

• الدرجة الأولى أو خفيفة- يشكو المرضى من الألم والتورم وانخفاض اللدونة وخاصة أثناء المجهود البدني.
• الدرجة الثانية - يظهر تسطيح الأقواس ، ويزداد الألم في الساق ، حتى الركبتين ، وكذلك صعوبة في المشي.
• الدرجة الثالثة أو منطوقة- في هذه المرحلة يطلب المرضى المساعدة أخيرًا ، حيث تظهر معظم الأعراض. يكون ألم القدم المسطحة في هذه الحالة حادًا جدًا لدرجة أنها السبب الرئيسي للذهاب إلى الطبيب.

كما ذكرنا سابقًا ، فإن العلاج الأمثل للمرض هو في سن 6-7 سنوات. بالفعل في سن 12-13 عامًا ، يمثل علاج المراهقين بعض الصعوبات ، لأن نظام الهيكل العظميعمليا. علاج البالغين أكثر تعقيدًا ، و الأساليب المحافظةتستخدم فقط لدرجات 1 و 2 من المرض. وجود 3 درجات من الأقدام المسطحة ، ألم حادوالتشوه التدريجي للقدم مؤشرات مباشرة للتدخل الجراحي.

الهدف من العلاج المحافظ هو تقليل الألم وتقوية أربطة وعضلات القدم ووقف التغيرات التنكسية الضمور في القدم وأنظمة الجسم الأخرى. معاملة متحفظةيتم إجراؤها دائمًا جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبيعي و الطرق الطبية. تلعب طرق العلاج مثل العلاج بالتمرينات والتدليك العلاجي دورًا كبيرًا في العلاج.

يجب إجراء التمارين كل يوم ، ويتم اختيار أنواع التمارين من قبل طبيب تقويم العظام بشكل صارم. عند الاختيار يأخذ الطبيب بعين الاعتبار درجة التشوه ونوع المرض وعمر المريض ووجود الأمراض المصاحبة.

في الختام ، تجدر الإشارة إلى أن اختيار الأحذية والنعال الداعمة للقوس للمرضى قد تم أهمية عظيمة(خاصة للأطفال). يجب ألا تصحح جميع أجهزة تقويم العظام شكل القدم ووظيفتها فحسب ، بل تقلل الألم أيضًا.

المشاهدات بعد: 1،904