طبيب الأسرة أناتولي إفيموفيتش ألكسيف أرشيف التهاب الوريد الخثاري. أرشيف فيديو طبيب الأسرة Alekseev A E

يجمع البرنامج التلفزيوني "ساعد نفسك" جمهورًا بالملايين على شاشات التلفزيون. يقدم مضيفه، أناتولي ألكسيف، نصائح لا تقدر بثمن ساعدت بالفعل ولا تزال تساعد أولئك الذين يهتمون بصحتهم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، تم تطوير الدكتور ألكسيف نظام غذائي خاصمما سيساعدك على فقدان الوزن وتحسين صحتك المنهكة زيادة الوزنكائن حي.

أناتولي ألكسيف صحفي تلفزيوني ومقدم ومدير برنامج "ساعد نفسك"، وهو أكاديمي في الأكاديمية الروسية للعلوم الطبيعية. أساس البرنامج هو أفكار الدكتور ألكسيف بأن جسم الإنسان نظام لا يمكن إزعاجه لتجنب العواقب. فشل واحد يبدأ سلسلة من الانتهاكات، والتي تؤدي في النهاية إلى انتهاكات حادة و الأمراض المزمنةوالخمول ونقص الطاقة والتعرض للتوتر والاكتئاب. يعرف جسم الإنسان نفسه ما هو مفيد له وما هو ضار، لذلك، قبل فترة طويلة من تفاقم المرض، فإنه يشير إلى تهديد محتمل. يعلمك أناتولي ألكسيف كيفية التعرف على هذه الإشارات واتخاذ الإجراءات اللازمة بسرعة. بناء على سنوات عديدة من الخبرة للأطباء و المعالجين التقليديينقام الأكاديمي بإنشاء برنامجه الخاص للشفاء ومساعدة الجسم، والذي يعتمد في المقام الأول على العلاجات الشعبيةعلاج.

يصف الدكتور ألكسيف الأنظمة الغذائية بأنها إجراء مؤقت يهدف إلى مساعدة الجسم على استعادة صحته. الجسم المثقل بالوزن الزائد هو جسم غير صحي، لذا يجب علاجه بالنظام الغذائي. ألكسيف يرفض الصيام بشكل صارم. في رأيه، يمكنك تناول أي طعام على الإطلاق، والشيء الرئيسي هو القيام بذلك بحكمة. الأنظمة الغذائية التي طورها الأكاديمي هي أشبه بالتوصياتإلى النظام الغذائي وتعديلات فضفاضة على النظام الغذائي.

فيما يلي بعض القواعد التي يوصي ألكسيف باتباعها لأي نظام غذائي:

1. لا تستبعد فوائد الخضار النيئة. عند معالجتها، تفقد الخضروات الطازجة معظم مكوناتها خصائص مفيدةلذا استهلكها نيئة قدر الإمكان. تنوع الخضروات غير المصنعة في قائمة طعامك هو سر الشباب والجمال والقوة والنحافة.
2. أدخل في نظامك الغذائي الحبوب الكاملة الغنية بالفيتامينات A وE وD ومجموعة فيتامينات B بأكملها، وبالاشتراك مع الدقيق ومنتجات الألبان (الكفير واللبن والحليب المخمر) يتحول خليط الحبوب إلى كتلة خاصة التي من شأنها أن تملأ الجسم بالطاقة والقوة. بدون الطاقة، لن تنجح أي مهمة في حياتك، بما في ذلك اتباع نظام غذائي ناجح.
3. ينصح أناتولي ألكسيف بشرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من السوائل يوميًا. باتباع هذه القاعدة، ستضمن التطهير المستمر لجسمك وإبطاء شيخوخة خلايا الجسم. يجب أن يكون الماء النقي العادي. بعد كل شيء، الطبيعة لم تأت بعد بالمزيد منتج صحيلجسم الإنسان، وهو ثلثاه سائل. يوصي ألكسيف تذوب الماء. ما عليك سوى تجميد مياه الشرب، ثم تذويبها وشربها.

فوائد حمية الحنطة السوداء حسب أناتولي ألكسيف

يتم تحديد فوائد النظام الغذائي من خلال فوائد الحنطة السوداء - المنتج الرئيسي لنظام فقدان الوزن في Alekseev.

1. الحنطة السوداء غنية بفيتامينات ب وفيتامين ب. وتحتوي على المعادن والعناصر النزرة مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفور واليود والنحاس.
2. من بين جميع الحبوب، الحنطة السوداء هي الرائدة في محتوى البروتين، مما يسمح لها بالعمل كبديل للحوم. لكنها تحتوي على كربوهيدرات أقل من الحبوب الأخرى. سيتم توفير كمية كبيرة من الألياف العمل الصحيحالجهاز الهضمي.
3. تساعد الحنطة السوداء الجسم على تطهير نفسه من الفضلات والسموم ولها تأثير إيجابي على الجسم العمليات الأيضية.
4. في طفولةبسبب محتوى الفيتامينات والعناصر الدقيقة، يشار إلى الحنطة السوداء للعقل السليم و التطور الجسدي. بالنسبة لكبار السن، هذه الحبوب هي الوقاية من تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
5. ليس لدى الحنطة السوداء موانع، مما يجعلها "ملكة الحبوب" الحقيقية، والتي تجلب فوائد فقط لجسم الإنسان.

كيف تخسر وزنك؟ حمية الحنطة السوداء لأناتولي ألكسيف

مدة النظام الغذائي 2 أسابيع. مع قوي زيادة الوزنيمكنك أن تفقد ما يصل إلى 12 كجم خلال هذه الفترة. تتضمن قائمة النظام الغذائي منتجين رئيسيين - الحنطة السوداءوالكفير 1٪ دهون. يمكنك إضافة أطعمة أخرى تتعرفين عليها من قواعد النظام الغذائي.

قواعد حمية الحنطة السوداء لأناتولي إفيموفيتش ألكسيف:

1. يُستبعد تمامًا من النظام الغذائي ما يلي: الملح والتوابل والسكر والصلصات. يتم تحضير عصيدة الحنطة السوداء بالماء فقط.
2. لكي لا تفقد الحبوب معظم خصائصها المفيدة، لا تطبخها، بل اسكب عليها الماء المغلي طوال الليل بنسبة 1:2. إذا بقي ماء في المقلاة في الصباح، فيجب تصريفه.
3. يمكنك أن تأكل الحنطة السوداء بقدر ما تريد. في الأيام الثلاثة الأولى من النظام الغذائي، ستتكون القائمة الخاصة بك حصريا من عصيدة الحنطة السوداء. في اليوم الرابع يمكنك إضافة الكفير والخضروات.
4. اشرب 1٪ من الكفير الدهني بشكل منفصل عن الحنطة السوداء أو ادمجه مع العصيدة. القاعدة اليومية- 1 لتر من المشروب. إذا كان لديك شعور حاد بالجوع، فيسمح لك بشرب كوب من الكفير قبل النوم.
5. تناول الخضروات الطازجة غير المجهزة. اجمعها مع العصيدة أو تناولها بشكل منفصل. يوصي ألكسيف بشكل خاص باللفت والفجل والبقدونس والسمسم للنظام الغذائي.
6. شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميا. يمكن أن تكون هذه مياه الشرب النظيفة، مياه معدنيةبدون غاز أو شاي بأي نوع وبدون سكر.

حمية الحنطة السوداء حسب ألكسيف - تحذيرات

إذا شعرت منذ لحظة بدء الرجيم بالضعف، وتغيرات في عملية الهضم، فقم بإيقاف الرجيم.

في مؤخرايقابل تقنيات مختلفةتطهير الجسم. يجب على كل شخص، قبل اختيار مسار العمل الأمثل لنفسه، التأكد من صحة جيدة وتعلم المبادئ الأساسية لإزالة النفايات والسموم.

كونها واحدة من الأكثر شعبية في هذه الأيام.

يجب على كل شخص أن يتذكر: الجسم عبارة عن نظام ذاتي التنظيم، لذلك من الممكن اكتشاف تهديد تطور المرض واتخاذ تدابير وقائية.

يتيح لك تناول الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة بانتظام مع التغذية إطلاق عمليات التمثيل الغذائي للشفاء الذاتي. الخلايا الخاصة مسؤولة عن الأداء الوظيفي المستدام للخلايا والأعضاء والأنظمة.

ما هو مطلوب للحفاظ على الحالة المثالية للجسم

1. الجهاز الهضمي يجب أن يعمل المسار بشكل صحيحوبشكل كامل.
2. يجب إزالة السموم والنفاياتمن الجسم في الوقت المناسب.
3. إلزامي الأداء السليم لنظام الأوعية الدمويةشخص. خصوصاً دور مهمتلعب الأوعية الدقيقة والشعيرات الدموية. إذا كانت أنظمة الأوعية الدموية والشعيرات الدموية في حالة جيدة، فستحصل الأعضاء والدماغ على الحجم الأمثل العناصر الغذائيةوالأكسجين. ويجب أن يكون الدم سائلاً وخالياً من الفضلات والمواد السامة.
4. في إلزامي من الضروري الحفاظ على نظافة الدم ليس فقط ، بل أيضًا على الليمفاوية، السوائل بين الخلايا.

ملحوظة:وفي معظم الحالات تتطور الأمراض تحت تأثير خلل في النظام الغذائي والإفرازي. جميع السوائل تعمل على تطهير السموم والنفايات.

مع الأخذ في الاعتبار القواعد الأساسية لتطهير الجسم وخصائص الحياة، من الممكن اختيار المخطط الأنسب لتحسين الصحة.

كيفية التطهير

إذا اتبعت الطريقة ألكسيف أناتولي إفيموفيتش, لن يكون تطهير الجسم ناجحًا إلا إذا قمت بمراجعة تناولك بعناية ماء نظيف, وهو طبيعي أو مملوء بالسيليكون والزيوليت والشونجايت (حتى ساعتين). يقوم Anatoly Efimovich بإعداد الماء باستخدام مرشح تنقية تم إنشاؤه باستخدام غشاء المسار.

وفي الوقت نفسه، من الضروري ليس فقط تنقية المياه بشكل صحيح، ولكن أيضًا معرفة معايير الاستهلاك. إذا كنت ترغب في معرفة المعيار الدقيق لنفسك، فمن المستحسن استخدام مخطط خاص.

1. الوزن 10 – 20 كيلو جرام – 0.5 لتر يوميا.
2. 20 – 30 كيلو – 1 – 1.5 لتر .
3. 30 – 40 كيلو جرام – 1.5 – 2 لتر .
4. 40 – 60 كيلو – 2 – 2.5 لتر.
5. من 60 كيلو – 2.5 – 3 لتر.

ينبغي أن يكون مفهوما أن الحجم الأمثل يزيد الناس النشطينوالسائقين وخلال الموسم الحار.

يُنصح بشرب الماء في رشفات صغيرة. في هذه الحالة، يتم ضمان الوقاية من الوذمة والمرور الناجح للمياه عبر الأمعاء. إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب أو الكلى، فمن الأفضل تجنب الملح مؤقتًا، لأنه يمكن أن يحتفظ بالسوائل في الجسم.

باتباع المخطط أعلاه ، تبدأ جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم في إعادة الهيكلة، يتحسن الأداء الجهاز الهضمي، يتم تطبيع التوازن الحمضي القاعدي.

لتحقيق النجاح، يوصى أولا بتنظيف الأمعاءتخلص من البكتيريا المتعفنة. للقيام بذلك، يوصى باستخدام ملح المغنيسيوم - كبريتات المغنيسيوم تقنية خاصة. يقترح ألكسيف أناتولي إفيموفيتش تطهير الجسم بناءً على خطوة بخطوة. نهج متكاملونتيجة لذلك يتم الحفاظ على النتائج المحققة لفترة طويلة.

في اليوم الأول تحتاج إلى شرب كوب من الماء النظيف وتخطي وجبة الإفطار. قم بإذابة عشرين جرامًا من أملاح المغنيسيوم في الماء. في الصباح، يتم شرب المحلول، ثم شرب كوب من الماء غير المملح كل 15 دقيقة لمدة ساعة. ثم يحاول الجسم التخلص من الملح، وفي الوقت نفسه يتم تنظيف الدم من السموم والمنتجات السامة الأخرى. يصبح الخروج الأمعاء.

بعد ثلاث ساعات يجب تكرار الإجراء، والأكل ممنوع، ويستثنى من ذلك فقط مرضى السكر الذين يمكنهم تناول شريحة من الخبز. يرجى ملاحظة أن كبريتات المغنيسيوم تؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم، لذلك يجب على مرضى انخفاض ضغط الدم شرب 30-40 قطرة مع الماء قبل 30 دقيقة من الإجراء عشبة الليمون الصينيةأو الجذر الذهبي أو إليوثيروكوكس.

بعد ساعتين من الإجراء الثاني عليك أن تأخذ " بوليفيت-م" يوصى بتناول ملعقة صغيرة من Polyfit-M وملعقة كبيرة من الماء.

بعد ساعتين يمكنك تناول الكفاس أو شرب العصير. وفقا لطريقة Anatoly Efimovich Alekseev، يتم تنظيف الجسم باستخدام المشروبات المحضرة على أساس النسب المعدلة.

1. عصير ليمونة واحدة، جريب فروت، برتقال.
2. عصير البرقوق والتفاح (75 جرامًا لكل منهما) وعصير الكرز - 50 جرامًا.
3. 50 جرامًا من عصير البنجر والجزر و100 جرام من الماء النظيف وليس المغلي.

قبل 30 دقيقة من موعد النوم، يُسمح لك بتناول الكفاس مرة أخرى.

بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تحضير لترين من المشروب المصنوع من الماء وعصير الحمضيات. تذكري أنه يجب تحضير الخليط بانتظام لمدة سبعة أيام. يشتمل المشروب على أربعمائة جرام من عصير البرتقال والجريب فروت، مائتي جرام عصير ليمون‎لتر من الماء النظيف. إذا كان لديك حساسية من الحمضيات، استخدم 400 جرام من عصير التفاح والبرقوق، و200 جرام من عصير الكرز.

في اليومين الثاني والثالث، تحتاج إلى شرب خليط الفاكهة المحضر ببطء. في الصباح والمساء، اشرب ملعقة صغيرة من Polyfit-M.

في الأيام 4-7، قم بالتطهير باستخدام المواد الماصة مرة واحدة يوميًا قبل النوم. ومع ذلك، يجب أن تأخذ جرعة ونصف من الجرعة اليومية. اشرب المواد الماصة بسخاء للتأكد من عدم وجود مشاكل في البراز. في حالة حدوث احتباس البراز، يوصى باستخدام الحقن الشرجية الدقيقة.

اخترع Alekseev Anatoly Efimovich تطهير الجسم، والذي لا يتضمن فقط اتباع المخطط الموصوف أعلاه، ولكن أيضًا التغذية السليمة.

كيفية تناول الطعام

أليكسييف واثق من ذلك الأشخاص الأصحاءتحتاج إلى خضروات طازجة تحتوي على مكونات مفيدة للتنظيم الذاتي للجسم. وإلا فإن الشخص يعاني امراض عديدةوالاضطرابات المعوية.

في الصباح، ينصح بتناول سلطة تحتوي على خضروات غنية بالعناصر الدقيقة وتساهم في تكوينها التطهير الفعالمن الخبث. إذن ما هي المنتجات الموصى بها؟

ويكفي تناول ملعقتين فقط من السلطة قبل الإفطار. للحصول على أقصى النتائج، تحتاج إلى استخدام الخضروات الإضافية لإنشاء سلطة كاملة.

ملحوظة: الملفوف الأبيضيعتبر البنجر والجزر والخرشوف من الخضروات الأساسية لذا يجب تضمينها بنسب متساوية (50 جرامًا على سبيل المثال). وتمثل المجموعة الثانية الفجل الأسود والبطاطس، والتي يجب أن تكون مدرجة في حجم 25 جراما. لتطهير الجسم من المواد المسرطنة، تحتاج إلى إضافة 10 جرام من الخس إلى السلطة.

يجب غسل الخضار، لكن لا ينبغي تقشيرها.يمكنك بشر الخضار أو معالجتها في مفرمة اللحم.

حسب الذوق، يمكنك إضافة الأعشاب والبصل والثوم والزيت النباتي أو القشدة الحامضة قليلة الدسم.

في كل حالة، يلعب الإفطار الدور الأكثر أهمية بالنسبة للشخص، لأنه يبدأ عمليات التمثيل الغذائي ويضمن الحفاظ على صحة جيدة.

يقدم Alekseev Anatoly Efimovich تطهير الجسم وفقًا لـ تقنية فريدة من نوعها الذي ينصح به لكل شخص يحاول أن يكون نشيطًا وصحيًا.

اعتن بنفسك وكن بصحة جيدة!

لا تفوت المقالات الأكثر شعبية في القسم :

أكاديمي الأكاديمية الروسية للعلوم الطبيعية و EAEN - ألكسيف أناتولي إفيموفيتش - مؤلف ومقدم البرنامج التلفزيوني "ساعد نفسك". اليوم، لا توجد نظائرها لبرنامج "ساعد نفسك" على شاشة التلفزيون. برنامج العافيةتم إنشاء "الطريق إلى نفسك" لألكسيف بناءً على نتائج سنوات عديدة من الخبرة، والتي تم إنشاؤها أثناء العمل بالتحالف مع المعالجين الأكثر إثارة للاهتمام والمهنيين الطبيين وأولئك الذين استخدموا التقنيات والتقنيات المقترحة للتعافي. أنت بنفسك تعرف ماذا حدث... هذا هو الجمهور المليون من مشاهدي التلفزيون لبرنامج "ساعد نفسك".

الحقيقة القديمة المعروفة تقول: “إن المرض سيهزم إذا اجتمع المريض والطبيب. ليس هناك مرض منفصل للقلب أو المفاصل أو الرئتين أو الكبد... هناك جسد مريض. والجهل البشري هو المسؤول عن هذا المرض.

حتى الطبيب الأكثر موهبة لا يستطيع استعادة صحة الشخص المفقودة إذا لم يساعد هذا الشخص الطبيب بأي شكل من الأشكال. إذا كان الشخص نفسه لا يفهم أن الطبيب يساعد الشخص فقط على استعادة صحته. إنه لا يشفي، بل ينفع... ولا شيء غيره!

برنامج "الطريق إلى نفسك" هو نظام متناغم بالكامل، برنامج للتطهير الفسيولوجي للجسم وإعادة التأهيل واستعادة الصحة.

وصفة كفاشا

يمكنك استخدام خلطات جاهزة من الحبوب الأربعة: القمح والشوفان والجاودار والشعير. ولكن، إذا كانت علبة الحبوب تشير إلى وقت طهي أقل من 3 دقائق، فإن هذه الرقائق ليست مناسبة لصنع مخلل الملفوف. ومن الأفضل أن تكون مدة الطهي أكثر من 3 دقائق (يفضل 7 دقائق)، فهي تحتوي على جميع المواد الفعالة والمفيدة. يمكنك إضافة الحنطة السوداء المطحونة والدخن إلى الخليط النهائي من رقائق الحبوب (لزيادة الكمية البوتاسيوم البيولوجيوالحديد).
مطلوب أيضا : عسل , أعشاب طازجةالبقدونس والشبت والكفير (الزبادي أو الحليب المخمر)، ولكن ينبغي أن تكون بسيطة، دون أي إضافات بيولوجية.

يعد تحضير القرع أمرًا بسيطًا: خذ 2-3 ملاعق كبيرة (أكثر حسب الرغبة، لكن القرع سيكون سميكًا جدًا) من خليط الحبوب، وملعقة صغيرة من كل من الحنطة السوداء والدخن المطحون، واسكبهما في وعاء زجاجي أو خزفي، وأضف 1 ملعقة كبيرة. الشبت والبقدونس المفروم ناعماً وملعقة صغيرة من العسل. يُسكب الخليط المحضر بالكفير ويُحرَّك حتى يصبح قشدة حامضة سائلة.
اترك الخليط المحضر على الطاولة في درجة حرارة الغرفة، مغطى بمنديل نظيف، لمدة 6-8 ساعات (يفضل طوال الليل). في الصباح نحصل على وجبة إفطار جاهزة.

حول فوائد كفاشا

كفاشا منتج مخمر. اللاكتوباكيللوس، والتي توجد في منتجات الحليب المخمرةيقوم بتحضير رقائق الحبوب والأعشاب والعسل للاستهلاك. بعد 6-8 ساعات، حيث يجب أن "تنضج" الكفاشا، يكون لدينا منتج كامل، مُجهز بشكل طبيعي لتلبية احتياجات أجسامنا.
عمليا لا يبقى كفاشا في المعدة والأمعاء ويمتصه الجسم بالكامل تقريبًا. بسبب بكتيريا حمض اللاكتيك والأحماض العضوية الموجودة فيه، فإنه يحفز إفراز العصارات الهضمية، ويعيد الحموضة في الأمعاء الغليظة، ويساعد على التخلص من دسباقتريوز، ويحسن عمليات الامتصاص.
في كفاشا، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المنتجات لا تخضع ل المعالجة الحرارية, كمية كافيةالكالسيوم العضوي - لعمليات التمثيل الغذائي والكبد وصحة العضلات والعظام. رقائق الحبوب - مجموعة كاملة من العناصر الكبيرة والصغرى: الحديد والنحاس والكالسيوم والزنك والمنغنيز والسيلينيوم ومركب فيتامين فريد من نوعه - المجموعة الكاملة من فيتامينات ب ومضادات الأكسدة الرئيسية - A وC وE.
تحتوي الحبوب، وخاصة الشوفان، على كمية كافية من المخاط، مما يساعد على استعادة الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي، ويعزز تجديد وشفاء التآكلات الموجودة.

وأخيرًا، لا تتراكم في الحبوب أبدًا أي مركبات أو مواد ضارة بالإنسان. يمكن زرعها تحت أنبوب العادم، لكن الحبوب لن تحتوي على الرصاص أو المعادن الثقيلة...

طبيب العائلةقام Alekseev A.E. بتطوير برنامج خاص يساعد على تحسين صحة الجسم وتحسين نوعية الحياة بشكل ملحوظ. وقد ساعدت تقنيته العديد من الأشخاص على تحسين صحتهم ومنع انتكاسات المرض.

طبيب الأسرة أناتولي افيموفيتش ألكسيف – عضو الأكاديمية الروسية علوم طبيعيةمؤلف ومقدم البرنامج التلفزيوني الشهير "ساعد نفسك". بالإضافة إلى أنه الخالق طريقة فريدةشفاء الجسم يقدم على شكل برنامج خاص.

عانى أليكسيف من مرض خطير في الكلى واحتاج إلى عملية جراحية. مما أجبره على البحث عن طرق غير تقليدية لحل المشكلة. التحق بدورة تدريبية مع الدكتور حسن محمدوفيتش علييف، الذي اشتهر بفضل المنهجية التي طورها للتنظيم الذاتي الخاضع للرقابة. وبعد ذلك، لم تكن هناك حاجة لإجراء جراحة الكلى.

بعد أن شعر بالتحسن، بدأ طبيب الأسرة ألكسيف في البحث عن طرق وأساليب وتقنيات يمكن أن تساعد في تحسين صحته. كفكرة رئيسية، قبل بيان I. P. Pavlov بأن الجسم هو نظام ذاتي التنظيم، وحقيقة أن عمل أي آلية يعتمد على الترابط بين جميع العمليات التي تحدث فيها. وقد سمح له ذلك بالتوصل إلى استنتاج مفاده أن إزالة الأعراض وعلاج عضو معين أمر خاطئ. يجب أن يكون الهدف الرئيسي هو استعادة الأداء السليم للجسم بأكمله.

ونتيجة لأبحاثه، طور أليكسييف برنامجا خاصا يمكن أن يساعد لشخص عاديلتحسين صحته في ظروفه المعتادة. يمكن استخدامه من قبل جميع الأشخاص تقريبًا، بما في ذلك أولئك الذين سبق لهم استخدامه أمراض خطيرة(السكتة الدماغية والنوبات القلبية والأورام تليها دورة العلاج الكيميائي). ويهدف البرنامج إلى منع تهيئة الظروف الملائمة لاستئناف الدوري عملية مرضية. كما أنه يساعد على تجنب تكرار الأمراض السابقة.

طور ألكسيف منهجيته على مدى 15 عامًا، وقام بتحليل واختيار المجالات الأكثر ملاءمة، والاهتمام بمزايا وعيوب كل منها. عمل عالم المناعة بي بي بيرشين ترك انطباعًا خاصًا على تطوراته. لقد تمكن من تحقيق تحسين لـ 4000 عامل في مصنع أوسكول باستخدام 3 مكونات فقط: الزنك النشط، إليوثيروكوكس و مجمع فيتامين، مع مراعاة الامتثال الإلزامي نظام الشرب. ونتيجة لذلك، تم تطوير برنامج خاص.

عند إجراء هذه الدورة، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لفترات التفاقم التي يجب أن يمر بها كل شخص.

يعتبر طبيب الأسرة ألكسيف أن الخطوة الأولى نحو الشفاء هي شرب كمية معينة من الماء لاستعادة التوازن في الجسم. في غضون أسبوعين، ستكون التغييرات ملحوظة: ستتغير حالة الجلد للأفضل، وسيتحسن أداء الأمعاء والرئتين، بل من الممكن إنقاص الوزن، حيث تتم إزالة السموم والأملاح من الجسم . ويخف الدم أيضًا ويصبح أكثر سيولة، مما يحسن تدفق الدم إلى جميع الأعضاء.

يجب أن تكون المياه ذات نوعية معينة. أي سائل لن ينجح. من غير المقبول تناول الماء المقطر والمغلي والمعبأ في زجاجات. أكثر أفضل المياه– يتم صهره أو تمريره من خلال مرشح التنظيف الذي يعمل على مبدأ غشاء الخلية. إذا لم يكن من الممكن الحصول عليها، يجوز استخدام مياه الصنبور العادية، والتي يجب أولا السماح لها بالترسيب من مركبات الكلوريد. بعد ذلك، يجب تسخينه إلى درجة حرارة أعلى بقليل من 40 درجة مئوية، ولكن لا يغلي.

تعتمد كمية الماء التي تشربها يوميًا على وزن جسمك. للبالغين، الكمية المعتادة هي 2-2.5 لتر.

لو الرجل سابقالم أشرب كمية كافية من السوائل، ولا أستطيع شربها منذ اليوم الأول عدد كبير منماء. يجب أن تبدأ تدريجيًا، ويفضل تناول 2-3 أكواب يوميًا. يوصى بالشرب في رشفات صغيرة طوال اليوم. يمكنك إضافة كوب إضافي كل يوم، ليصل تدريجياً إلى المستوى المطلوب:

• بوزن الجسم 10-20 كجم - 0.5 لتر؛
• 20-30 كجم - 1-1.5 لتر؛
• 30-40 كجم - 1.5-2 لتر؛
• 40-60 كجم - 2-2.5 لتر؛
• أكثر من 60 – 2.5-3 لتر.

كفاشا عبارة عن خليط من رقائق أربعة أنواع مختلفة من الحبوب، مغموسة بالكفير، مع إضافة الأعشاب الطازجة والعسل. يتمتع هذا المنتج بفوائد لا تقدر بثمن لأنه يحتوي على مجموعة من العناصر والفيتامينات القيمة.

يمتص الجسم كفاشا بالكامل تقريبًا، ويحفز إفراز عصائر الطعام، وينظم الحموضة، ويزيل عسر العاج، ويساعد على استعادة الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي.

لتحضير الكفاشا عليك أن تأخذ 2-3 ملاعق كبيرة. ملاعق من الحبوب المختلفة التي يجب أن تزيد مدة طهيها عن 3 دقائق. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الحنطة السوداء المطحونة والدخن، ونفس الكمية من العسل، والبقدونس المفروم والشبت. يُسكب كل هذا مع الكفير أو الزبادي أو الحليب المخمر ويقلب جيدًا. تحضير مخلل الملفوف مساء أفضل، ويترك طوال الليل في درجة حرارة الغرفة ويغطى بمنديل نظيف. في الصباح سيكون جاهزًا للأكل.

أحد الأجهزة الرئيسية جسم الإنسانيقوم طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف بحساب الأمعاء. يعتمد عمل الجسم ككل على ذلك. إذا لم يعمل بشكل جيد بما فيه الكفاية، فإن عملية الهضم لا تحدث بشكل صحيح. ونتيجة لذلك، يتم ضعف الامتصاص مواد مفيدة، المركبات البيولوجية الضرورية: الإنزيمات والبروتينات والكربوهيدرات وجميع أنواع الأحماض والقلويات وغيرها. في هذه الحالة تبدأ التغيرات في الجسم ومن هنا تظهر أعراض يبدو أنه لا علاقة لها بالجهاز الهضمي. يبدأون من عدم كفاية الإمدادات من المواد المفيدة التغيرات الحثليةوالتي تؤثر حتى هيكل العظام. لهذا السبب يوصي ألكسيف أولاً وقبل كل شيء بإقامة نظام غذائي سليم.

الاساسيات حمية صحيةوبحسب الأكاديمي، يجب أن تكون الخضار، ومن الأفضل عدم تقشيرها، بل فقط شطفها جيداً. وذلك لأن القشر يحتوي على العديد من المواد المفيدة. غالبًا ما تكون كميتها أعلى بكثير من الكمية الموجودة في الخضروات الجذرية نفسها. يجب أن يكون طهي الخضار لطيفًا أيضًا. يوصى ببشرها أو تمريرها عبر مفرمة اللحم.

وفقا لطبيب الأسرة ألكسيف، فإن الخضروات التالية هي الأكثر فائدة:

1. الشمندر. إنه يحفز الأمعاء تمامًا وهو مصدر لتنقية الدم.
2. الملفوف الأبيض. له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي، ويحسن حالته في الأمراض المختلفة، ويحفز عملية هضم الطعام.
3. القدس الخرشوف. يؤثر بشكل إيجابي على نظام الغدد الصماء.
4. بَقدونس. يساعد على تقوية المفاصل.
5. كرفس. له خصائص قوية للجراثيم ويساعد على إزالة الأملاح من الجسم.

ويكفي تحضير سلطة من هذه المكونات وتناولها على الإفطار متبلة زيت نباتيأو كريمة حامضة قليلة الدسم. وهذا يضمن إطلاق عمليات التمثيل الغذائي، وفي المستقبل يضمن الحفاظ على الصحة.

ل سريعة و فقدان الوزن الآمنيوصي الأكاديمي باستخدام الحنطة السوداء. يحتوي على كمية كبيرة من المواد المفيدة ويشبع جيدًا ويساعد على تحسين صحة الجسم. وأيضًا نتيجة لأن هذا النظام الغذائي ينظف الجسم من السموم والفضلات، ويتحسن الهضم، وكذلك حالة الشعر والجلد والأظافر.

يجب اتباع نظام الحنطة السوداء من Anatoly Efimovich Alekseev لمدة أسبوعين، حيث يمكنك خسارة ما يصل إلى 12 كجم إضافي. القواعد الأساسية لهذا النوع من فقدان الوزن هي كما يلي:

• يجب غلي عصيدة الحنطة السوداء في الماء وتناولها دون إضافة الملح أو السكر أو البهارات؛
• خلال النهار، يمكنك أن تأكل بقدر ما تريد، ولكن قبل 4 ساعات من موعد النوم، لا تأكل أي شيء، يُسمح لك فقط بشرب كوب من الكفير؛
• يجب عليك استهلاك ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً؛
• بالإضافة إلى الحنطة السوداء، يسمح لك بشرب ما يصل إلى 1 لتر من الكفير قليل الدسم؛
• بحلول نهاية الأسبوع الأول، يمكنك أيضًا إدخال التفاح والخضروات والفواكه المجففة والعسل بكميات معقولة في النظام الغذائي.

هناك العديد من التقييمات الحماسية حول طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف. الصحة هدية لا تقدر بثمن ويجب الحفاظ عليها. لقد ساعدت الطريقة الأكاديمية الكثير من الناس على العودة إلى الحياة الكاملة.

في الآونة الأخيرة، تم العثور على طرق مختلفة لتطهير الجسم. يجب على كل شخص، قبل اختيار مسار العمل الأمثل لنفسه، التأكد من صحة جيدة وتعلم المبادئ الأساسية لإزالة النفايات والسموم.

يقدم Alekseev Anatoly Efimovich تطهير الجسم بطريقة فريدة، والتي تعد واحدة من الأكثر شعبية هذه الأيام.

يجب على كل شخص أن يتذكر: الجسم عبارة عن نظام ذاتي التنظيم، لذلك من الممكن اكتشاف تهديد تطور المرض واتخاذ تدابير وقائية.

يتيح لك تناول الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة بانتظام مع التغذية إطلاق عمليات التمثيل الغذائي للشفاء الذاتي. الخلايا الخاصة مسؤولة عن الأداء الوظيفي المستدام للخلايا والأعضاء والأنظمة.

الماء هو أساس الحياة

ملحوظة:وفي معظم الحالات تتطور الأمراض تحت تأثير خلل في النظام الغذائي والإفرازي. جميع السوائل تعمل على تطهير السموم والنفايات.

مع الأخذ في الاعتبار القواعد الأساسية لتطهير الجسم وخصائص الحياة، من الممكن اختيار المخطط الأنسب لتحسين الصحة.

إذا اتبعت الطريقة ألكسيف أناتولي إفيموفيتش, لن يكون تطهير الجسم ناجحًا إلا إذا قمت بمراجعة استهلاك المياه النظيفة بعناية،وهو طبيعي أو مملوء بالسيليكون والزيوليت والشونجايت (حتى ساعتين). يقوم Anatoly Efimovich بإعداد الماء باستخدام مرشح تنقية تم إنشاؤه باستخدام غشاء المسار.

وفي الوقت نفسه، من الضروري ليس فقط تنقية المياه بشكل صحيح، ولكن أيضًا معرفة معايير الاستهلاك. إذا كنت ترغب في معرفة المعيار الدقيق لنفسك، فمن المستحسن استخدام مخطط خاص.

1. الوزن 10 – 20 كيلو جرام – 0.5 لتر يوميا.
2. 20 – 30 كيلو – 1 – 1.5 لتر .
3. 30 – 40 كيلو جرام – 1.5 – 2 لتر .
4. 40 – 60 كيلو – 2 – 2.5 لتر.
5. من 60 كيلو – 2.5 – 3 لتر.

في الوقت نفسه، عليك أن تفهم أن الحجم الأمثل يزيد للأشخاص النشطين والسائقين وخلال الموسم الحار.

يُنصح بشرب الماء في رشفات صغيرة. في هذه الحالة، يتم ضمان الوقاية من الوذمة والمرور الناجح للمياه عبر الأمعاء. إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب أو الكلى، فمن الأفضل تجنب الملح مؤقتًا، لأنه يمكن أن يحتفظ بالسوائل في الجسم.

نقص الماء في الجسم

باتباع المخطط أعلاه ، تبدأ جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم في إعادة الهيكلة، يتحسن أداء الجهاز الهضمي، ويعود التوازن الحمضي القاعدي إلى طبيعته.

لتحقيق النجاح، يوصى أولا بتنظيف الأمعاءتخلص من البكتيريا المتعفنة. للقيام بذلك، يوصى باستخدام ملح المغنيسيوم - كبريتات المغنيسيوم باستخدام تقنية خاصة. يتضمن Alekseev Anatoly Efimovich تطهير الجسم بناءً على نهج متكامل خطوة بخطوة، ونتيجة لذلك يتم الحفاظ على النتائج المحققة لفترة طويلة.

من المهم من وقت لآخر الخضوع لإجراءات تنظيف الأمعاء من النفايات والسموم.

في اليوم الأول تحتاج إلى شرب كوب من الماء النظيف وتخطي وجبة الإفطار. قم بإذابة عشرين جرامًا من أملاح المغنيسيوم في الماء. في الصباح، يتم شرب المحلول، ثم شرب كوب من الماء غير المملح كل 15 دقيقة لمدة ساعة. ثم يحاول الجسم التخلص من الملح، وفي الوقت نفسه يتم تنظيف الدم من السموم والمنتجات السامة الأخرى. يصبح الخروج الأمعاء.

بعد ثلاث ساعات يجب تكرار الإجراء، والأكل ممنوع، ويستثنى من ذلك فقط مرضى السكر الذين يمكنهم تناول شريحة من الخبز. يرجى ملاحظة أن كبريتات المغنيسيوم تؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم، لذلك يجب على المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم شرب 30-40 قطرة من عشبة الليمون الصينية أو الجذر الذهبي أو إليوثيروكوكس مع الماء قبل 30 دقيقة من الإجراء.

بعد ساعتين من الإجراء الثاني عليك أن تأخذ " بوليفيت-م" يوصى بتناول ملعقة صغيرة من Polyfit-M وملعقة كبيرة من الماء.

بعد ساعتين يمكنك تناول الكفاس أو شرب العصير. وفقا لطريقة Anatoly Efimovich Alekseev، يتم تنظيف الجسم باستخدام المشروبات المحضرة على أساس النسب المعدلة.

1. عصير ليمونة واحدة، جريب فروت، برتقال.
2. عصير البرقوق والتفاح (75 جرامًا لكل منهما) وعصير الكرز - 50 جرامًا.
3. 50 جرامًا من عصير البنجر والجزر و100 جرام من الماء النظيف وليس المغلي.

عصير ليمون

قبل 30 دقيقة من موعد النوم، يُسمح لك بتناول الكفاس مرة أخرى.

بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تحضير لترين من المشروب المصنوع من الماء وعصير الحمضيات. تذكري أنه يجب تحضير الخليط بانتظام لمدة سبعة أيام. ويتضمن المشروب أربعمائة جرام من عصير البرتقال والجريب فروت، ومائتي جرام من عصير الليمون، ولتر من الماء النقي. إذا كان لديك حساسية من الحمضيات، استخدم 400 جرام من عصير التفاح والبرقوق، و200 جرام من عصير الكرز.

في اليومين الثاني والثالث، تحتاج إلى شرب خليط الفاكهة المحضر ببطء. في الصباح والمساء، اشرب ملعقة صغيرة من Polyfit-M.

في الأيام 4-7، قم بالتطهير باستخدام المواد الماصة مرة واحدة يوميًا قبل النوم. ومع ذلك، يجب أن تأخذ جرعة ونصف من الجرعة اليومية. اشرب المواد الماصة بسخاء للتأكد من عدم وجود مشاكل في البراز. في حالة حدوث احتباس البراز، يوصى باستخدام الحقن الشرجية الدقيقة.

اخترع Alekseev Anatoly Efimovich تطهير الجسم، والذي لا يتضمن فقط اتباع المخطط الموصوف أعلاه، ولكن أيضًا التغذية السليمة.

أليكسيف واثق من أن الأشخاص الأصحاء يحتاجون إلى خضروات طازجة تحتوي على مكونات مفيدة للتنظيم الذاتي للجسم. بخلاف ذلك فإن الشخص يعاني من أمراض واضطرابات معوية مختلفة.

يُنصح في الصباح بتناول سلطة تحتوي على خضروات غنية بالعناصر الدقيقة وتساهم في التطهير الفعال للسموم. إذن ما هي المنتجات الموصى بها؟

1. الشمندر، ويعرف كمنشط معوي، وهو مصدر لتنقية الدم.
2. بَقدونسمما يسمح لك بتقوية مفاصلك.
3. كرفس. الميزة هي خصائص مبيد للجراثيم‎القدرة على التخلص من الأملاح الموجودة في الجسم.
4. القدس الخرشوفالموصى بها لتعزيز نظام الغدد الصماء.
5. الملفوف الأبيضيحفز هضم الطعام ويحسن الصحة في الإسكان والأمراض المجتمعية.

ويكفي تناول ملعقتين فقط من السلطة قبل الإفطار. للحصول على أقصى النتائج، تحتاج إلى استخدام الخضروات الإضافية لإنشاء سلطة كاملة.

مرحبا "الجدة"! شكرًا لك على الجائزة، وللقراء على مشاركتهم. انتظرت طويلاً رسائل من أشخاص ينصحونني، مع تقدم المرض وكنت في حالة من الذعر. تكونت بقعة بحجم عملة كوبين بجانب الاستسقاء، مع وجود خراج في الأعلى، ألم مستمر. اعتقدت أن الأمر سيؤلمني، لكن الأمر لم يسير بهذه الطريقة: كان هناك ورم، وتورم، وأصبحت ساقي مثل كتلة، منتفخة وتحولت إلى اللون الأزرق حتى الركبة. لقد قمت بتطبيق أعشاب مختلفة، ولكن لا شيء ساعد. تحولت إلى البول صابون غسيل, خبز الجاوداربالملح والزيت الصلب، ولكن لم يكن هناك راحة. لقد حاولت ذلك النجم الفيتناميوكان هناك أمل في التحسن. ولكن اتضح أنه ساعد لمدة يومين فقط، ثم نفس الشيء. كنت يائسة. ماذا تفعل، هل سيتعين عليك حقًا "القفز" على ساق واحدة؟ ثم "وقعت" العين على الوردة. دون أن أدرك ذلك، صعدت وبدأت بتمزيق البتلات. ثم قمت بعمل ضغط. في الصباح بدأ ظهور الإيكور. ساعدت البتلات، ولكن مرة أخرى لمدة يومين فقط، وأنا أنظر مرة أخرى... تذكرت البصل: لقد قطعته، وقليته في مقلاة جافة ووضعته على ساقي، ففتحت أربعة نواسير وتعافى ببطء بدأت أخيرا. لكن الفرحة لم تدم طويلا، لأن... حدث نفس الشيء على يدي. وفي غضون ساعتين فقط، تحولت يدي إلى كعكة دونات. ولكن كان لدي بالفعل خبرة. لقد قمت ببخار يدي في بقلة الخطاطيف - لقد اختفت ، ولكن في اليوم التالي ظهرت وصمة عار على إصبعي. أي نوع من المحنة؟ وسرعان ما قامت بغلي الماء، وألقت بعض الملح، ثم غمست إصبعها على الفور في الماء المغلي. تركت "العملة" أثرا مثل الدخن. لكن لم يكن لدي ثقة في أن حريقًا لن يظهر في مكان ما مرة أخرى ولن أحصل على المساعدة في الوقت المناسب. واتضح أن الرسائل وصلت ولم يرميها إلا الزوج. وفقط عن طريق الصدفة، بعد أن عدت إلى المنزل من العمل أمامه، تلقيت خطابات توصية. شكرا لكل من كتب! الكثير من الرسائل الرقيقة والمعقولة. لكنني ما زلت مترددًا وانتظرت شيئًا ما. وانتظرت. كتب لي ليوبوف إيفانوفنا لينيفينكو ودعاني إلى مجموعة "ساعد نفسك". التقيت بها وأخبرتني أنها مريضة منذ 7 سنوات وتستخدم كل شيء الأساليب الموجودة، خسرت 20 كيلو، ولكن لا توجد نتائج. ثم صادفت بالصدفة طبيب الأسرة، وكان البرنامج على شاشة تلفزيون الكابل. أنا أناتولي إفيموفيتش ألكسيف - أكاديمي في الأكاديمية الأوروبية للعلوم الطبيعية، عضو المجلس الأكاديمي، فارس وسام النجوم الكبارمع التاج. استغل ليوبوف إيفانوفنا طريقته، وكانت النتائج مذهلة! بعد أن كانت مريضة طريحة الفراش لمدة 2.5 سنة، بعد شهرين تخلت عن العكازات، وبعد شهرين آخرين قالت وداعا للعصا. هذه المرأة الهشة والشجاعة، وهي معلمة سابقة قاعة الرقص، لم تعالج نفسها فحسب، بل أنشأت أيضًا مجموعة (مجانًا) لعلاج المرضى الأكثر امراض عديدة: مرضى ارتفاع ضغط الدم، مرضى السكر، مرضى المفاصل، مرضى السرطان، مرضى الجلد، وما إلى ذلك، لا يمكنك إدراجهم جميعًا. بالإضافة إلى هذه الأنشطة، يهتم ليوبوف إيفانوفنا بالحرف الخشبية والمكرامية. ويا لها من بطاقات مذهلة يصنعها! أي مصمم سيكون غيورًا. إنها تسجل دروس أناتولي إفيموفيتش على أشرطة الكاسيت وتحضرها إلى مجموعتنا. إذا كان لدى أي شخص أسئلة، يتم طرحها عليه يعيش. بالطبع هناك مشاكل، لأنهم لا يقومون دائمًا بتشغيل البرنامج عند الساعة 10.40، وأحيانًا يبثونه عند الساعة 2.40. لذلك يتعين على ليوبوف إيفانوفنا أن يراقب طوال الليل، فقط ليحضر إلينا كلمة ألكسيف الحية من موسكو. ما هو البرنامج؟الشرط الأول هو أحسنتالجهاز الهضمي. الشرط الثاني هو إزالة النفايات والسموم والنفايات بشكل عام من الجسم في الوقت المناسب. الشرط الثالث هو أن يعمل بشكل طبيعي وحيوي وإيقاعي نظام الأوعية الدموية، وريدي، شرياني. الشرط الرابع هو الطهارة الوسائط السائلةالجسم ونقاء اللمف والدم والسوائل بين الخلايا. بعد كل ذلك جسم الإنسان- ليس مجرد مجموعة من الأعضاء والأنظمة، بل نظام كلي واحد يترابط فيه كل شيء: الجسد، والأفكار، والروح، وأسلوب الحياة. إذا كان هناك شيء مؤلم، فهذا مؤشر على سوء صحة الكائن الحي ككل، وهو مؤشر على العزلة عن الطبيعة وقوانينها. لذلك، يجب علينا تهيئة الظروف التي يدرك فيها الجسم نفسه قدراته على استعادة الصحة. هو نفسه سيوقف تطور المرض من خلال إطلاق آليات التفاعل والتصالحية الطبيعية المتأصلة فيه بطبيعته. ولن يوقف تطور المرض فحسب، بل سيستعيد الصحة أيضًا. ما الذي يجب القيام به لعكس المرض؟ من أين نبدأ؟ من الماء! من شرب الماء المنظم النقي . يمكن أن يكون هذا عبارة عن ماء ذائب مملوء بالسيليكون أو ماء عادي، ويتم تمريره عبر مرشح تنقية المياه المعتمد على غشاء المسار. اشربه غير مسلوق وغير ساخن في درجة حرارة الغرفة 3-5 رشفات على فترات 1-2 دقيقة كل 20-30 دقيقة، 2-2.5 لتر يوميًا. مع طريقة الشرب هذه، يمر الماء بسرعة كبيرة إلى الأمعاء وينتشر في جميع أنحاء الجسم، مما يخلق تأثير "القطارة". يتم تعزيز تطهير الأمعاء، ويتم استعادة التوازن الحمضي القاعدي في أقسام الجهاز الهضمي، ويتم تقليل لزوجة الدم، ويتحسن تدفق الدم وإمدادات الدم ويبدأ تحلل الجسم، ويتم تنشيط خلايا الكبد، ويتم تنشيط البنكرياس والغدد الصماء. بعد تطهيرها، يختفي التورم الداخلي، وتبدأ الحجارة في الانهيار في الأعضاء. من الضروري تغيير طبيعة التغذية، أي. تقليل استهلاك الطعام، والتخلي عن اللحوم والحليب والسمن والقشدة الحامضة والأطعمة المعلبة والأطعمة الحارة والمقلية والدهنية؛ أدخل في النظام الغذائي أي منتجات حليب مخمر، ولكن ليس "حيوي"، والأسماك المملحة قليلاً، والأسماك البحرية الدهنية، وكذلك الكافيار من أي سمكة، أصناف ناعمةالجبن، بيضة واحدة في الأسبوع، مسلوقة في كيس. حساء الخضار المصنوع من البقوليات، عندما لا يتم هضم الحساء، ولكن يُغلى ويُسلق لمدة 1-2 دقيقة، ثم يُلف ويُغرس. الخضار المطبوخة والمخبوزة والخبز المصنوع من الدقيق فقط خشن(الذرة). أي عصيدة من الحبوب، وخاصة الحبوب الكاملة. إنها سهلة التحضير، لكن قيمتها الغذائية لا يمكن المبالغة فيها. رقائق الحبوب الكاملة الطبيعية هي أساس مخلل الملفوف. Kvasha - الحبوب المخمرة - سهلة التحضير. مقابل 0.5 لتر من الكفير أو الحليب المخمر أو الزبادي، أضف 4 ملاعق كبيرة. مع كومة من خليط الحبوب. يقلب جيدا. اتركيه على الطاولة مغطى بمنشفة لمدة 6-8 ساعات. أضف 1 ملعقة كبيرة هنا. شبت أو بقدونس أو فص ثوم أو 1 ملعقة صغيرة. عسل بسبب الأحماض العضوية، يحفز القرع إفراز عصائر الطعام، ويعيد الحموضة في الأمعاء الغليظة، ويساعد على التخلص من دسباقتريوز، ويحسن عمليات الامتصاص، ويحسن عمليات التمثيل الغذائي، ويساعد في الحفاظ على الكبد، ويشفي الجهاز العضلي الهيكلي. السلطات الرطبة عبارة عن خضروات نيئة مهروسة جيدًا، ومخزنًا للإنزيمات والأحماض العضوية والفيتامينات، والأهم من ذلك أنها تحتوي على مجموعة كاملة من العناصر الدقيقة والكبيرة، التي بدونها لا يمكن للحياة أن تكون جسم صحي. هذه السلطة مهمة بسبب ما تحمله. كمية كبيرةألياف نباتية حية، وهي أفضل مادة ماصة، مطهر، منظف اخترعته الحياة نفسها. إنه يربط ويزيل من الجسم فقط ما يتعارض مع الحياة والصحة. السلطة الرطبة تعزز التكوين البراز، يقوي الأمعاء، ويمنع الإمساك. هذه فرشاة فسيولوجية تنظف جدران الجهاز الهضمي. تغذية أفضلمن الصعب العثور على الجسم وتحديداً نظام الغدد الصماء. الخطوة التالية للتعافي هي دورة من حمامات المياه المالحة الصاعدة الدافئة. يتم تنفيذها بسهولة، دون إصابة الجسم، دون التسبب في أي شيء المواقف العصيبةولكنها تساعد في تخفيف التوترات المتراكمة بعد الإجهاد وتحرير الجهاز العصبي اللاإرادي والمركزي. يُسكب ما يزيد قليلاً عن نصف الماء عند درجة حرارة 37 درجة في الحمام ويذوب ملح البحر (العبوة مقسمة إلى 4 حمامات) بدون أي إضافات أو ملح حجري عادي (500 جم مع إضافة 3-5 قطرات من اليود). استلقِ في الحمام وابدأ في الإضافة إليه الماء الساخنولكن ليس بشكل حاد، بحيث ترتفع درجة حرارة الماء ببطء إلى 39 درجة. بعد 15-20 دقيقة، اخرج من الحمام، وجفف نفسك بمنشفة، ولف نفسك بملاءة واذهب إلى السرير. هذه ليست حمامات ساخنة، ولكن يجب أن نتذكر أن ظهور العرق على الجبهة هو إشارة إلى فعالية الإجراء. أثناء الحمام، ترتفع درجة حرارة الجسم، ويتم تنشيط جميع العمليات المرتبطة بعملية التمثيل الغذائي العام. لا يقوم الجسم بتنظيف الجسم فحسب، بل نظرًا للخصائص المعروفة للجلد كعضو، فإنه يشبع الجسم أيضًا مواد الشفاء، العناصر الصغرى والكبرى. هذه الحمامات تغذي الجسم من خلال الجلد. من خلال دعم القاعدة المناعية للصحة، فإنه يسمح للجسم بالسماح فقط لتلك المعادن التي يحتاجها. يتم إجراء حمامات المياه المالحة بعد يومين في اليوم الثالث بمبلغ 8-10 إجراءات. بين الحمامات فمن المستحسن أن دش بارد وساخن، بدءًا من ماء باردوإنهاء الإجراء بنفس الشيء. دش بارد - دقيقة واحدة، دش ساخن - 1.5-2 دقيقة، الوقت الكليالإجراءات - 8-10 دقائق. هكذا يبدأ الجسم في تقوية نفسه، وتدريبه، وإصلاح نظامه الأمني، وفي الوقت نفسه إعادة تدوير وتدمير ما يمنعه من الحياة. خلال حمامات المياه المالحة، من الضروري مراقبة حالة الكبد والبنكرياس. قبل الإجراء، تحتاج إلى شرب كوب من الشاي من عشبة Solyanka Kholmovoy مع إضافة عشبة ستيفيا. يتضمن هذا البرنامج أيضًا التطهير الطارئ للجسم باستخدام ملح المغنيسيوم - كبريتات المغنيسيوم. يبدو أن هذا الإجراء يجمع بين كل لحظات التطهير، وينظف الدم تمامًا، ويحمل الفضلات المتراكمة والسموم ومنتجات تحلل البروتين بالماء إلى تجويف المسالك وخارجها. تم تصميم هذا البرنامج لمدة 3.5 أشهر. بدأته في 30 يونيو 2004، وانتهيت منه في 17 أكتوبر من نفس العام. لكنها بدأت مع القمر المتنامي، ولكن كان ينبغي أن تكون على القمر المتضائل. كنت أعرف ذلك، ولكني نسيت... في البداية لم يكن هناك مرشح، لذلك شربت الماء من الصنبور. عندما اشتريته، لم يكن من الممكن دائمًا شرب الماء المنظم، حيث أن تأثيره يستمر لمدة 3 ساعات، ثم يتم فقدان خصائصه. كما أنني لم أتمكن من شرب 2-2.5 لترًا يوميًا، لأن... أنا أشرب القليل جدا من السوائل. لكن مع ذلك، عاد البراز إلى طبيعته، وتحسن نومي، وتوقف نزيف اللثة، واختفى الألم من تلقاء نفسه، ولم ألاحظ حتى كيف ظهر الخفة والتعب، وهذا في سن الستين! لقد أصبحت شخصًا مختلفًا. شكرًا لك، "الجدة"، شكرًا لأناتولي إفيموفيتش على برنامجه، شكرًا لليوبوف إيفانوفنا على تمتعه بصحة أفضل وجعل الناس أكثر صحة. قريبا سأكرر البرنامج، وإزالة جميع الأخطاء التي كانت هناك، لكن الفطيرة الأولى دائما متكتلة.