لماذا يتقدم الإنسان في السن؟ كيف تبطئ الشيخوخة المبكرة للجسم؟ عوامل وأسباب الشيخوخة المبكرة.

جسم الإنسان هو نظام مذهل للتنظيم الذاتي مع احتياطي ضخم من الحيوية. من الصعب جدًا رسم خط بين الشيخوخة والشيخوخة، لأنه أولاً، هناك وجهات نظر مختلفة حول هذا الخط، وثانيًا، إنه فردي جدًا، لأن بعض الأشخاص يتقدمون في السن بشكل أسرع، والبعض الآخر يتقدم في السن بشكل أبطأ. من المعتاد التمييز بين العمر البيولوجي والتقويمي (جواز السفر). مع الشيخوخة الفسيولوجية، يمكن أن يكون العمر البيولوجي أقل بكثير من عمر جواز السفر. في الأشخاص الذين يعانون من الشيخوخة المبكرة، يكون العمر البيولوجي متقدمًا على العمر التقويمي. يرتبط تعدد اتجاهات التغييرات المرتبطة بالعمر بقمع بعض العمليات وتفعيل عمليات أخرى في الجسم المتقدم في السن. هناك مفهوم يشرح هذه العمليات.

من المحرر

أعزائي القراء، ردًا على أسئلتكم وتعليقاتكم ونداءاتكم العديدة حول موضوع التغذية لكبار السن، قرر المحررون فتح قسم جديد - "علم الشيخوخة". في السابق، نشرنا على صفحات مجلة علم التغذية العملي منشورات حول السمات الغذائية لكبار السن وأثارنا القضايا الأكثر إلحاحًا في العلاج الغذائي لممثلي هذه الفئة العمرية. في القسم الجديد، نخطط لتحليل جميع مجالات هذا الموضوع الصعب بالتفصيل. ولنبدأ بأساسياته – بالتعرف على أسباب الشيخوخة.

تحدث شيخوخة الأعضاء والأنظمة الفردية بشكل مختلف بمرور الوقت ويتم التعبير عنها بشكل مختلف في أنسجة وهياكل العضو نفسه. في بعض الأنسجة، يمكن أن تحدث التغيرات المرتبطة بالعمر مبكرًا وتتقدم ببطء، بينما في حالات أخرى يمكن أن تتطور لاحقًا، ولكن بسرعة كبيرة.

خلايا الجسم لديها نوعان من الوظائف. يهدف أحدهما إلى الحفاظ على النشاط الحيوي للخلية نفسها، والآخر - الكائن الحي بأكمله. مع التقدم في السن، يقع المزيد من الجهد على النوع الأول من الوظائف، مما يؤدي إلى انخفاض وتقييد النشاط الحيوي للكائن الحي بأكمله.

معدل الشيخوخة الأنظمة الفرديةيبدو أن ذلك يتناسب مع مساهمتها في الحفاظ على الحيوية والقدرة الإنجابية، وربما ترتبط الشيخوخة غير المتكافئة للأعضاء والأنظمة بدرجة أهميتها للحياة.

يمكن أن تتميز العمليات المرتبطة بالعمر بتغيير في الحالة الوظيفية للجسم وقدراته. وتتم على عدة مراحل:

• المستوى الأولي الأمثل للوظيفة وإمكاناتها العالية؛
• الحفاظ على المستوى الأولي والمحتمل للوظيفة، على الرغم من التغيرات المرتبطة بالعمر، بسبب إدراج آليات التكيف والتعويض التي تحافظ على مستواها الأولي؛
• الحفاظ على المستوى الأولي للوظائف، ولكن مع انخفاض في قدراتها بسبب محدودية آليات التكيف والتعويض وزيادة الاضطرابات المرتبطة بالعمر؛
• انخفاض في المستوى الأولي للوظيفة.

أنواع الشيخوخة

من المعتاد التمييز بين الشيخوخة الفسيولوجية والشيخوخة المبكرة.

يشير مصطلح "الشيخوخة الفسيولوجية" إلى البداية الطبيعية والتطور التدريجي لتغيرات الشيخوخة التي تميز نوع معين وتحد من قدرة الجسم على التكيف مع البيئة.

تُفهم الشيخوخة المبكرة على أنها أي تسارع جزئي أو عام لمعدل الشيخوخة، مما يؤدي إلى أن الشخص "متقدم" على متوسط ​​مستوى الشيخوخة في فئته العمرية. مع الشيخوخة المبكرة، تحدث التغيرات المرتبطة بالعمر في وقت أبكر مما كانت عليه في السابق الأشخاص الأصحاءالسن المناسب. بمعنى آخر، مع الشيخوخة المبكرة، يكون العمر البيولوجي للشخص متقدمًا على عمره التقويمي (جواز السفر).

مع الشيخوخة الفسيولوجية هناك مستوى عالالقدرات التكيفية ومقاومة الأمراض والبطء النسبي لعمليات الشيخوخة. مع الشيخوخة المبكرة، يتم التعبير عن الاضطرابات الأيضية والوظيفية والهيكلية بشكل مكثف أكثر من الشيخوخة الفسيولوجية، وتضعف آليات التكيف والحماية إلى حد أكبر، وتزداد القابلية للإصابة بأمراض مختلفة. يحدث عدد من العمليات المرضية في الجسم (نقص الأكسجة، الحثل، الالتهاب، الحساسية، وما إلى ذلك)، ويتميز بمزيج من العديد من الأمراض، فضلاً عن فترات طويلة وطويلة تيار خفي. وهذا يعطي أسبابا لاعتبار الشيخوخة المبكرة مرضية. ويسمى بروجيريا.

يجب تقييم التغيرات المرتبطة بالعمر في جسم الإنسان مع الأخذ في الاعتبار ليس فقط عمر التقويم (جواز السفر)، ولكن أيضًا العمر البيولوجي.

العمر التقويمي هو عدد السنوات التي عاشها، والعمر البيولوجي هو مقياس للتغيرات مع مرور الوقت في الحالة الوظيفية أنظمة مختلفةجسم. من المقبول عمومًا أنه إذا كان العمر البيولوجي متقدمًا على العمر التقويمي، أي يبدو الشخص أكبر من عمره، فإن الشيخوخة تحدث بطريقة مبكرة (متسارعة)، وعلى العكس، إذا كان العمر التقويمي متقدمًا على العمر البيولوجي، فإن المعدل يتم إبطاء شيخوخة الجسم.

تشخيص الشيخوخة

ل معايير التشخيصتشمل الشيخوخة المبكرة المبكرة ما يلي:

1. المظاهر الذاتية لتسارع الشيخوخة.

هذه المظاهر غير محددة ويمكن ملاحظتها في العديد من الأمراض. وهي علامات الشيخوخة المتسارعة إذا لم يتم تشخيص الأمراض باستخدام طرق الفحص السريري والمخبري. قد تشمل مظاهر الشيخوخة المتسارعة التعب السريع، الضعف العام، انخفاض القدرة على العمل، فقدان النشاط والحيوية، مزاج سيئ، ضعف الذاكرة، اضطراب النوم، القدرة العاطفية.

2. العلامات الموضوعية لتسارع الشيخوخة.

يمكن التعرف على هذه العلامات الأساليب الموضوعيةالامتحانات. وتشمل هذه انخفاض مرونة الجلد، وظهور التجاعيد فيه في سن مبكرة، الشيب المبكر وفقدان الأسنان، وظهور الثآليل وفرط تصبغ الجلد، وانخفاض السمع وحدة البصر، والتغيرات في العمود الفقري، والتي تتجلى في التغيرات في الموقف.

3. العمر البيولوجي للكائن الحي.

هذا مؤشر حسابي خاص يسمح لك بتقييم التغيرات في أعضاء وأنظمة الجسم المتقدم في السن وحالته الصحية ومعدل الشيخوخة المتسارعة.

استنادا إلى تحديد العمر البيولوجي، من الممكن إجراء تقييم موضوعي لفعالية طرق زيادة متوسط ​​العمر المتوقع، وتحديد خصائص عملية الشيخوخة وآلياتها. مثل اتجاه واعديمكننا النظر في إمكانية استخدام طرق تحديد العمر البيولوجي لتخصيص قضايا الخدمات الاجتماعية والتوظيف.

هناك عدد من الطرق لتحديد العمر البيولوجي، والتي تعتمد في أغلب الأحيان على تحديد مؤشرات مثل ضغط الدم، وسرعة موجة النبض، ومعدل ضربات القلب، وتخطيط القلب، ومعدل التنفس، والحد الأقصى لمدة حبس النفس، وكثافة المعادن في العظام، والذاكرة و نتائج اختبار الانتباه، وما إلى ذلك.

أسباب الشيخوخة المبكرة

الأسباب (عوامل الخطر) المساهمة في حدوثها الشيخوخة المبكرة، يمكن أن يكون داخليًا، بما في ذلك المحدد وراثيًا، وخارجيًا. تتجلى الشيخوخة المبكرة في التطور المبكر والتدريجي في كثير من الأحيان لتصلب الشرايين ومضاعفاته.

عوامل خطر الشيخوخة المبكرة:

1. العوامل البيئية الخارجية:

• اجتماعي:
  1. دخل منخفض؛
  2. انخفاض مستوى الرعاية الطبية؛
  3. انخفاض مستوى الحماية الاجتماعية؛
  4. قلق مزمن.
• البيئية (تلوث الماء، التربة، الهواء، الغذاء، الخ).
• نمط الحياة الخاطئ:
  1. العادات السيئة (التدخين، إدمان الكحول)؛
  2. سوء التغذية؛
  3. انخفاض النشاط البدني.
  4. انتهاك نظام العمل والراحة.
• الالتهابات.

2. العوامل الداخلية:

1. تسمم؛
2. مرض التمثيل الغذائي.
3. خلل التنظيم.
4. ضعف المناعة
5. الوراثة.

وبالتالي فإن العديد من العوامل البيئية الخارجية والداخلية تساهم في تطور الشيخوخة المتسارعة. يساعد تحديد هذه العوامل وإزالتها في الوقت المناسب على إبطاء معدل الشيخوخة.

العمر غير مناسب

إن دراسة الآليات والمظاهر السريرية للشيخوخة المبكرة في مختلف الأمراض والعمليات المرضية لها أهمية نظرية وكبيرة أهمية عملية. في المجتمع الحديث، تعتبر الشيخوخة الفسيولوجية نادرة للغاية؛ حيث يعاني معظم كبار السن وكبار السن من شكل من أشكال الشيخوخة المبكرة الناجمة عن امراض عديدةوالظروف العصيبة والعديد من العوامل الأخرى. وفي الوقت نفسه، هناك تناقض واضح بين عمر التقويم (جواز السفر) للشخص والعمر الوظيفي.

يصف الأدب المتلازمات الوراثية للشيخوخة المبكرة. وفقا لآلية التنمية، فهي الأقرب إلى الشيخوخة الطبيعية. هذه هي متلازمات فيرنر وهاتشينسون جيلفورد.

متلازمة فيرنر هي مرض محدد وراثيا، وأعراضه الرئيسية - تأخر النمو، وإعتام عدسة العين عند الأطفال، والشيب، والصلع، وضمور الجلد، ومرض السكري، وتصلب الشرايين والأورام، وضعف نمو الغدد التناسلية - تظهر في سن 15-25 و ترتبط بوجود عيوب في بروتينات المستقبلات التي تتأثر بالهرمونات. غالبًا ما يكون آباء المرضى على صلة قرابة بعيدة.

تم وصف متلازمة هاتشينسون-جيلفورد - الشيخوخة المبكرة نفسها - في عام 1886. وهو مرض وراثي نادر طفولةيبدأ في عمر 8-12 شهرًا بتأخر النمو وبحلول ثلاث سنوات تظهر أعراض واضحة المعالم. ولوحظ وجود أوجه تشابه في مظهر المرضى: نمو قزم (يصل إلى 110 سم)، الهزال (وزن الجسم يصل إلى 15 كجم)، وجه يشبه الطائر مع أنف معقوف، شيب، صلع؛ تكون الأوعية الدموية السطحية واضحة للعيان، وخاصة أوردة الرأس، والأطراف رقيقة، والمفاصل متضخمة وغير نشطة. التطور الفكري يتوافق مع العمر. تحدث الوفاة في أغلب الأحيان نتيجة احتشاء عضلة القلب بين 10-18 سنة. متوسط ​​العمر المتوقع هو 13 سنة، والحد الأقصى هو 26 سنة.

ومع ذلك، لا يوجد حاليا أي دليل على أن الشيخوخة المبكرة والشيخوخة الفسيولوجية ناجمة عن نفس البرنامج الجيني. ويعتبرون نموذجا لحالة الشيخوخة. يسمح لنا المستوى العلمي حتى الآن بتحليل المظاهر الخارجية لعمليات الشيخوخة الحقيقية المخفية فقط. ولم يتم بعد تحديد مؤشرات محددة للشيخوخة. استنادا إلى نتائج الاختبارات التقليدية، من المستحيل استنتاج ما إذا كانت الشيخوخة تحدث وفقا لنوع فسيولوجي أو مرضي. يتم تحديد شدة عمليات الشيخوخة فقط من خلال التغيرات في المعلمات الوظيفية السريرية والمخبرية الخاضعة للرقابة، الشكل العامالمريض ورفاهيته ونشاطه وأدائه وحالة آليات الحماية والتعويض ووجود الأمراض والحالات المرضية.

تأخير الشيخوخة

تجدر الإشارة إلى أنه تم إنشاؤه الآن تقنية فريدة من نوعهاالتنبؤ بالشيخوخة المبكرة للجسم، وتوقع تطورها دورة الحياةالأمراض البشرية والحالات المرضية.

على أساس مستمر المستهدفة البحوث الجينيةيتم اختيار مجمعات الأدوية الفردية ، الوجبات الغذائية الخاصةوالمغذيات التي تمنع آليات عدد من الأمراض والبداية المبكرة للشيخوخة في الجسم.

طرق التنبؤ الموصوفة و العلاج الوقائيتم إنشاؤها في سانت بطرسبرغ من قبل باحثين من مختلف المؤسسات العلمية. وقد تم تقديم مساهمة كبيرة في التركيز النذير للتدابير الرامية إلى منع الشيخوخة المبكرة والمتسارعة، بما في ذلك إضفاء الطابع الفردي على وسائل علم أمراض الشيخوخة.

حول متوسط ​​العمر المتوقع

الحد الأقصى لمتوسط ​​العمر المتوقع مثير للجدل بين الخبراء. تشير الدراسات الأثرية للهياكل العظمية للإنسان البدائي إلى أن الحد الأقصى لمتوسط ​​العمر المتوقع لإنسان النياندرتال الذي عاش في العصر الجليدى، بلغ عمر سكان العصر الحجري الجديد 40 عامًا - 50 عامًا.

هناك العديد من الأمثلة على طول العمر في أدب العلوم الشعبية - أعظم رسام في كل العصور، تيتيان (1477-1576)، أستاذ الكمان غير المسبوق أ. ستراديفاري (1643-1737)، الفيلسوف الفرنسي فولتير (1684-1778)، الإنجليزي الكاتب المسرحي دي بي شو ( 1856-1950)... أطول شخص يعيش على هذا الكوكب، مدرج في موسوعة غينيس للأرقام القياسية، هو الياباني شيجيتسو إتسومي، الذي عاش 128 عامًا و7 أشهر و11 يومًا.

على ماذا يعتمد عمر النوع؟ ما هي العوامل التي تؤثر عليه؟ ويعتمد متوسط ​​العمر المتوقع على نطاق القدرات التكيفية المحددة وراثيا ومعدل الشيخوخة.

معدل التطور الجيني في الطبيعة، أي مجمل التحولات المورفولوجية والفسيولوجية والكيميائية الحيوية المتعاقبة للكائن الحي منذ بدايته وحتى نهاية الحياة، ومدة المراحل الجينية الفردية ( التطور الجنيني، ارتفاع، بلوغوالنضج) ليس هو نفسه أنواع مختلفةالكائنات الحية التي تختلف عن بعضها البعض في الحد الأقصى لمتوسط ​​العمر المتوقع. لكن بشكل عام، أنماط الشيخوخة متشابهة. نمو سريعجنبا إلى جنب مع زيادة متوسط ​​العمر المتوقع والحيوية.

يعود دور الانتقاء الطبيعي في تحديد مدى الحياة إلى الجينات التي يكون تأثيرها ملائما في المراحل الأولى من النمو، على الرغم من أن نفس الجينات يمكن أن تؤدي إلى عواقب سلبيةفي فترات لاحقة من الحياة. نتيجة هذا العمل "المتأخر" للجينات هي الشيخوخة - وهي نتيجة ثانوية لبرنامج النمو. الانتقاء الطبيعيفي الطبيعة، يهدف إلى زيادة متوسط ​​العمر المتوقع: يشير متوسط ​​العمر الطويل إلى الحيوية.

صيغة مدى الحياة

لقد حاول الباحثون العثور على عوامل كمية تحدد عمر الحيوانات والبشر.

تم إنشاء علاقة بين إمكانية طول العمر ومعامل الرأس. معامل الرأس هو نسبة وزن (كتلة) الدماغ إلى وزن (كتلة) الجسم.

ك = ه/ع، أين

E هو وزن (كتلة) الدماغ، p هو وزن (كتلة) الجسم.

يحدد حاصل ضرب معامل الرأس ومعدل الأيض (معدل امتصاص الأكسجين لكل وحدة وزن) متوسط ​​العمر المتوقع.

يضمن الدماغ المتطور مرونة السلوك ويقلل من خطر الوفاة لأسباب خارجية. كلما ارتفعت نسبة حجم الذكاء إلى حجم وظائف الدماغ الجسدية (المتعلقة بالجسم)، كلما ارتفع متوسط ​​العمر المتوقع.

كيفية إطالة العمر

لتأكيد الفرضية المذكورة أعلاه، أجرت مجموعة من المؤلفين اليابانيين (Miyata T. et al., 1997) دراسة تتألف من الملاحظة السريرية لمجموعات كبيرة من كبار السن - مواطنيهم على مدى سنوات عديدة من حياتهم بعد التقاعد. وكانت النتائج مذهلة (انظر الشكل 1). وبالتالي، فإن الأشخاص الذين شاركوا في أنشطة غير مكثفة عقليًا طوال حياتهم العملية بأكملها (عمال المناجم في العمل تحت الأرض، والعمال زراعةوالنجارين وعمال الصلب والعاملين في مجال النفط والغاز واللب والورق وصناعات النجارة وقاطعي الأخشاب والبنائين وعمال الخرسانة وعمال الإنتاج مواد بناءوما إلى ذلك) بعد التقاعد في سن الستين، كقاعدة عامة، يحتفظون بنفس المستوى، أي الحد الأدنى، من الضغط النفسي والعاطفي والنشاط الفكري. وبلغ متوسط ​​العمر المتوقع لهم 68 عاما.

أرز. 1.متوسط ​​العمر المتوقع للأشخاص الذين يعانون من شدة متفاوتةالنشاط العقلي (Miyata T., Yokoyama I., Todo S. et al., 1997)

التسميات:

أ- النشاط العقلي منخفض الشدة.

ب- النشاط العقلي متوسط ​​الشدة (قصير).

ج- النشاط العقلي متوسط ​​الشدة (طويل الأمد).

د- نشاط عقلي مكثف (قصير).

هـ - نشاط ذهني مكثف (مطول).

أما بالنسبة للمتقاعدين الذين ارتبطت خبرتهم المهنية وطبيعة حياتهم اليومية قبل التقاعد بنشاط عقلي متوسط ​​الشدة (عمال الخدمة، الممرضون، كتبة المخازن، السكرتيرات، المرسلون، العاملون في العمليات الآلية، صناعات الراديو الإلكترونية والساعات، إلخ. )، ولم تكن النتائج حاسمة.

هؤلاء المتقاعدون من مجموعة المسح قيد النظر الذين، بعد التقاعد، قللوا بشكل كبير من شدة نشاطهم العقلي، مفضلين العمل في الحديقة، والأعمال المنزلية، ورعاية الأطفال، والانخراط في العمل البدني في الغالب على أنواع الأنشطة المألوفة في الماضي والروحية الحياة (المجموعة ب)، عاشوا في المتوسط ​​ما يصل إلى 74 عاما. إذا واصل كبار السن (المجموعة ج)، بعد تقاعدهم، العيش في إيقاعهم المعتاد من التوتر النفسي والعاطفي والعمل العقلي المعتدل الشدة (قراءة الأدب، والمشاركة في الحياة العامة، والاهتمام بالمسرح والفنون الجميلة وغيرها من الفنون، مساعدة الأحفاد في دراساتهم، والتنفيذ المنهجي للأوامر المهنية، وما إلى ذلك)، ثم ساهم التحفيز المطول للمجال العقلي في زيادة متوسط ​​\u200b\u200bالعمر المتوقع للإنسان إلى 78 عامًا في المتوسط.

النتائج الأكثر إثارة للإعجاب للاعتماد المباشر لمتوسط ​​​​العمر المتوقع للشخص على مدة النشاط العقلي المكثف المعتاد (فيما يتعلق بالفترة التي سبقت التقاعد) أظهرها باحثون يابانيون في مجموعتين مماثلتين من المتقاعدين. ارتبطت الحياة المهنية واليومية لهؤلاء الأشخاص قبل التقاعد بأنشطة مكثفة وإبداعية وعقلية وروحية ونفسية. وكان من بين هؤلاء رؤساء المؤسسات والشركات العامة والخاصة والعاملون في مجال الهندسة والفنية والثقافية والتعليمية والاجتماعية والسياسية والأطباء والصيادلة والمعلمين والمربين والأمناء المراجع والعاملين في العلوم والأدب والطباعة والتخطيط والمحاسبة، إلخ. أولئك الذين، بعد التقاعد، قللوا بشكل كبير من شدة نشاطهم العقلي (المجموعة د)، كقاعدة عامة، كان لديهم أقصر متوسط ​​عمر متوقع، ولم يصل إلى متوسط ​​\u200b\u200b75 عامًا. وكان التناقض الصارخ مع ذلك هو متوسط ​​العمر المتوقع للأشخاص الذين احتفظوا، بعد التقاعد، بالحاجة والفرصة للنشاط العقلي المكثف، والذي يختلف قليلاً عن السنوات السابقة (المجموعة هـ). لقد كان 88 عامًا، أي ما لا يقل عن 15 عامًا أكثر من الأشخاص في سن التقاعد الذين يفضلون عدم "زيادة التحميل" على مجالاتهم العاطفية والعقلية والعقلية.

معدل الاستقلاب الأساسي

في بداية القرن العشرين. تم التعبير عن فكرة أن الكائن الحي هو نظام من الطاقة المنظمة. يعتقد علماء الشيخوخة أن وتيرة الحياة، وفي نهاية المطاف، مدتها يتم تحديدها من خلال معدل الأيض الأساسي، وهو نسبة وزن الجسم (الكتلة) إلى مساحة سطح الجسم ويتم التعبير عنها بالسعرات الحرارية / جرام في اليوم. وبالتالي، فإن الحيوانات الصغيرة، التي يكون فيها هذا الرقم أكبر، وبالتالي لديها فقدان أعلى للحرارة وإنتاج الحرارة، تعيش أقل. معدل الأيض الأساسي للفأر هو 166 سعرة حرارية/جرام يوميًا، وللفيل 13.

زيادة متوسط ​​العمر المتوقع

لا يستطيع العلم اليوم تحديد متوسط ​​العمر المتوقع للإنسان. يعطي علماء الشيخوخة حتى الآن رقمًا يتراوح بين 90 إلى 100 عام ويطرحون السؤال التالي: إذا أخذنا متوسط ​​العمر المتوقع لشخص ما على أنه N سنة، فلماذا لا نعيش N سنة وثانيتين؟ سيكون هناك دائمًا شخص سيعيش لفترة أطول.

- رفع مستوى المعيشة العام، وخفض الوفيات الناجمة عن الأمراض المعدية، وتحقيق الوقاية منها الطب السريريفقد أدى انخفاض الخصوبة إلى زيادة عدد كبار السن، وخاصة في أوروبا الغربية، وإلى زيادة كبيرة في متوسط ​​العمر المتوقع. يعتمد متوسط ​​العمر المتوقع على المكونات البيئية والوراثية. في الدول الأوروبية في القرن السادس عشر. كان متوسط ​​\u200b\u200bالعمر المتوقع 21.2 سنة، في السابع عشر - 27.2، الثامن عشر - 33.6، التاسع عشر - 39.7. في روسيا القيصريةوكانت هذه الأرقام للرجال 31 عامًا وللنساء 33 عامًا.

اليوم، أدنى متوسط ​​عمر متوقع هو في البلدان النامية في أفريقيا، والأعلى بين سكان اليابان والسويد وهولندا.

لماذا تعيش النساء لفترة أطول؟

حقيقة مثيرة للاهتمام هي الفرق في متوسط ​​العمر المتوقع للرجال والنساء. الفرق المحدد بيولوجيا هو 2-3 سنوات، في الواقع هذا الرقم هو 4-10 سنوات دول مختلفة. وإلى حد ما، فإن ارتفاع معدل الوفيات بين الرجال يرجع إلى الحروب وتسمم الكحول والنيكوتين. يرتبط العمر المتوقع الأطول للنساء بعملية التمثيل الغذائي الأفضل، والدورات الشهرية، وما إلى ذلك. لذلك، تكون النساء أكثر مقاومة للإجهاد، على الرغم من أنهن يمرضن في كثير من الأحيان.

هناك وجهة نظر أخرى.

نظريات الشيخوخة

العلماء العالم القديمواعتبروا عملية الشيخوخة بمثابة استهلاك تدريجي للحرارة الفطرية، وفقدان الحرارة الطبيعية. شرح أطباء القرن الثامن عشر عملية الشيخوخة على أنها إضعاف القوة الحيوية التي يتلقاها الإنسان عند الولادة.

ما هي المواقف الحالية؟

حاليا، تم وصف عدة مئات من نظريات الشيخوخة، كل منها تشرح آليات ذلك بطريقتها الخاصة. عملية معقدة. يعتبر البعض أن عملية الشيخوخة على مستوى الجسم، والبعض الآخر يربط الشيخوخة بانتهاك أي بنية أو عملية محددة. ولكل نظرية إيجابياتها وسلبياتها، لكنها كلها مثيرة للاهتمام وتعطي فكرة عامة عن عملية الشيخوخة. دعونا نميز بعض منهم.

الطفرات في الخلية

تفسر إحدى النظريات الشيخوخة بتراكم الطفرات غير المصححة في الخلية أثناء الحياة.

يكون التمثيل الغذائي الطبيعي مصحوبًا دائمًا بأخطاء، وقد لا يكون عمل آليات الدفاع واضحًا دائمًا، مما يؤدي إلى ظهور منتجات سامة يمكن أن تؤثر على الجهاز الوراثي للخلية. جزيئات الحمض النووي (ديوكسي حمض النووي الريبي- بوليمر يتكون من العديد من النيوكليوتيدات) يقوم بتخزين ونقل المعلومات حول بنية وتطور ومسار جميع التفاعلات والمظاهر الكيميائية الخصائص الفردية. تغييرات لا رجعة فيهاالخامس التركيب الكيميائييؤدي الحمض النووي إلى تشويه المعلومات المشفرة فيه والتي تتحكم في عمل الخلايا. كل جزيء RNA (الحمض النووي الريبوزي) يُقرأ من DNA يكون مسؤولاً عن تخليق (تكاثر) العديد من نسخ جزيئات البروتين، والتي تكون بمثابة الأساس العمليات الحيويةفي الكائن الحي. هذه هي المواد البيولوجية مثل الإنزيمات والهرمونات، وكذلك المستقبلات الخلوية، والأجسام المضادة، وما إلى ذلك. يؤدي تغيير الحمض النووي إلى تخليق الحمض النووي الريبي (RNA) المعيب وظيفيًا.

ترتبط حلزونات الحمض النووي عادةً ببعضها البعض بواسطة روابط متقاطعة ضعيفة. مع التقدم في السن، تتغير طبيعة الروابط، فتصبح قوية ولها شكل روابط متقاطعة لا يمكن تدميرها بواسطة الإنزيمات. تمنع هذه الجسور الحمض النووي من المشاركة في عملية انقسام الخلايا وتتداخل مع تخليق الحمض النووي الريبي (RNA)، مما يعطل عمليات تكوين البروتين. تشرح هذه النظرية إحدى آليات تعطيل بنية المادة. تحدث عمليات مماثلة في النسيج الضام. على سبيل المثال، تتشكل التجاعيد على الجلد عندما يتشابك الكولاجين.

انقسام الخلية

أظهرت الدراسات التي أجريت في زراعة الخلايا وجود قيود على قدرة بعض الخلايا على الانقسام بمرور الوقت. تم العثور على عامل يمنع تخليق الحمض النووي في سيتوبلازم الخلايا المتقدمة في السن. يمكن إعطاء أمثلة على ثلاثة أنواع رئيسية من شيخوخة الخلايا:

1. الشيخوخة الأولية - الخلايا العصبية (الخلايا العصبية)، والتي تستمر عملية الشيخوخة لسنوات عديدة؛
2. الشيخوخة الثانوية - الظهارية - نتيجة للتأثيرات التنظيمية التي يبلغ عمرها عدة أيام؛
3. نوع مختلط - عضلي.

استنادا إلى نوع انقسام الخلايا، يمكن القول أن موت الخلايا استجابة لبعض المحفزات الفسيولوجية محدد سلفا. إن القدرة المحدودة لبعض الخلايا على الانقسام تخلق الشروط المسبقة لانخفاض قدرات الجسم على التجدد وعدد الخلايا العاملة، والتي يتم ملاحظتها مع تقدم العمر.

الحمض النووي الميتوكوندريا

نتيجة للعديد من الدراسات، تم اكتشاف الحمض النووي الخاص بها في التكوينات الخلوية مثل الميتوكوندريا، والذي يكون تركيبه غير مستقر.

تعمل الميتوكوندريا كمحطات طاقة للخلية. تشمل الجوانب المهمة للشيخوخة عدم كفاية إمدادات الطاقة للخلية. في الخلايا التي تتوقف عن الانقسام، يتم إعادة ترتيب الحمض النووي للميتوكوندريا، وتخرج بعض الجينات من كروموسوم الميتوكوندريا إلى النواة وتقع بالقرب من الغشاء النووي على شكل حلقات، وتشكل البلازميدات المتقادمة. خلال عملية الشيخوخة، تتكاثر البلازميدات بشكل مكثف بحيث تحل محل ب يامعظم الحمض النووي للميتوكوندريا، مما يتسبب في فقدان المعلومات الوراثية. يتم إدخال البلازميدات في مناطق الحمض النووي الصبغي المشابهة للحمض النووي للميتوكوندريا وتمنع عملية قراءة المعلومات الوراثية.

فقدان الجينات

هناك فرضية تشرح آلية الشيخوخة وموت الخلايا من خلال فقدان الجينات في دورة انقسام الخلايا الجسدية. ويحدث تقصير في الكروموسوم، ونتيجة لذلك يتم فقدان المادة الوراثية.

تأثير الجذور الحرة

تعتبر عملية الشيخوخة بمثابة مجموع التغيرات التي تحدث في الخلايا تحت تأثير ضرر الجذور الحرة.

الجذور الحرة هي جزيئات أو شظاياها أو ذرات فردية تحتوي على إلكترون غير مزدوج في مدارها الخارجي يكون نشطًا للغاية. يتم تشكيلها في الخلايا لتسهيل عملية التمثيل الغذائي أثناء التفاعلات التي تستخدم الأكسجين لحرق الكربوهيدرات. يمكن أن تنشأ عن طريق الخطأ نتيجة لاتحاد جزيئات الخلية مع الأكسجين الموجود في الخلية النشطة للغاية. تدخل الجذور الحرة أثناء الأكسدة غير الأنزيمية في تفاعلات كيميائية مع المواد غير المشبعة الأحماض الدهنيةالأغشية، وتشكيل مركبات البيروكسيد. المنتجات السامة من بيروكسيد الدهون أغشية الخلاياوغيرها من التكوينات والمركبات الخلوية تنتهك سلامة أغشية الخلايا وتغير عملية التمثيل الغذائي داخل الخلايا.

تم الكشف عن التكوين المفرط للجذور الحرة أثناء الإجهاد، ونقص الأكسجة، والتعرض للإشعاع، والحروق، ونقص أنسجة الأحماض الأمينية والفيتامينات، عندما يضعف نظام الدفاع المضاد للأكسدة، والذي يتضمن إنزيمات خاصة، الريتينول، الفيتامينات E، C، المجموعة B، الإنزيمات المساعدة والدهون الفوسفاتية والأحماض الأمينية وغيرها.

الأعصاب والشيخوخة

تلعب حالة الجهاز العصبي دورًا كبيرًا في عملية الشيخوخة. في مختبر I. P. Pavlov، أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنه في حالة حدوث أعطال النشاط العصبييتطور العصاب ويتجلى في العدوان أو الإثارة أو الخوف أو الاكتئاب.

تؤدي العصاب التجريبي إلى الهلاك المبكر للجسم وحدوث الشيخوخة المبكرة. يتحول لون الحيوانات إلى اللون الرمادي ويفقد شعرها، وتصاب بقرح غذائية غير قابلة للشفاء على المدى الطويل، اورام حميدة. الأعطال المتكررة تساهم في تعطيل القلب والأوعية الدموية و الأجهزة الهضميةوالتمثيل الغذائي وتطور الأورام الخبيثة.

ترتبط عملية الشيخوخة ارتباطًا وثيقًا بحالة الجهاز المناعي.

الجهاز المناعي والشيخوخة

يعد جهاز المناعة البشري آلية معقدة عمرها قرون لحماية الإنسان من حدوث الأمراض المعدية الحادة والمزمنة وتطور الأمراض الحميدة والمزمنة. الأورام الخبيثة. بالإضافة إلى ذلك، يلعب جهاز المناعة دورًا مهمًا في التئام الجروح وترميم الجسم بعد الجراحة.

ذلك يعتمد على حالة الجهاز المناعي الصحة الجسديةالشخص، يحدد من سيمرض، على سبيل المثال، بالأنفلونزا أثناء الوباء، ومن سيبقى بصحة جيدة؛ ومن سيتغلب على الأنفلونزا بسهولة ومن سيعاني من مضاعفات؛ الذي التقى بمريض مصاب بمرض السل المفتوح سوف تمر الرئتيندون عواقب، ومن الممكن أن يصابوا بمرض السل.

مع تقدم الإنسان في العمر، هناك الكثير من الأمور المهمة وظائف الحمايةالجهاز المناعي. ولهذا السبب تكون الأمراض الحادة أكثر خطورة لدى كبار السن، على سبيل المثال، يمكن أن تشكل الأنفلونزا والالتهاب الرئوي الحاد تهديدًا كبيرًا للحياة. الأمراض المزمنةفي كبار السن غالبًا ما يظلون غير قابلين للشفاء تمامًا (التهاب الشعب الهوائية المزمن ، التهاب القولون المزمن، التهاب المرارة المزمن، التهاب الملتحمة المزمن).

متاهة المناعة

جهاز المناعة موجود في جميع الأعضاء والأنسجة. الخلية الرئيسية لهذا النظام هي الخلايا الليمفاوية. بمثابة مهد الخلايا الليمفاوية نخاع العظم. هناك خلايا سلفية، عندما تنضج، تؤدي إلى ظهور كل من الخلايا الحمراء (كريات الدم الحمراء) والخلايا البيضاء (كريات الدم البيضاء). الخلايا الليمفاوية، والتي تشكل 20-25% منها الرقم الإجماليتخترق الكريات البيض جميع الأعضاء والأنسجة البشرية، والتي يطلق عليها اسم "في كل مكان".

في الدورة الدموية لا يوجد سوى معظمالخلايا الليمفاوية، ويتموضع الجزء الأكبر منها في أنسجة الجسم. لدى الشخص أعضاء تتراكم فيها الخلايا الليمفاوية. على سبيل المثال، الغدد الليمفاوية، والطحال، اللوزتين البلعومية، الزائدة الدودية (الملحق على شكل دودة من الأعور). عضو مهم جدا يقع في الأعلى تجويف الصدر، هي الغدة الصعترية، أو الغدة الصعترية. إنه المكان الذي يتم فيه "تدريب" الخلايا الليمفاوية؛ حيث يجب أن تكون قادرة على التمييز بين "الذات" و"الغريبة" والاستجابة وفقًا لذلك للعناصر الأجنبية (الميكروبات، الخلايا السرطانية، الأنسجة المزروعة).

تأثير اللقاحات

في النصف الثاني من القرن العشرين. لقد درس العلم بشكل مكثف الاختلافات بين أنواع الخلايا الليمفاوية. اتضح أنهم يختلفون عن بعضهم البعض. من بينها الخلايا الليمفاوية البائية، والتي، في ظل ظروف معينة، قادرة على تغيير وتشكيل الأجسام المضادة. يمكن لهذه الأجسام المضادة، التي تدخل في تفاعلات مختلفة، أن تمنع تطور المرض أو تساهم في حدوث مسار أكثر اعتدالًا، وحتى غير محسوس في بعض الأحيان.

عند إجراء التطعيم، من الممكن تحفيز تكوين هذه الأجسام المضادة. ومن المعروف، على سبيل المثال، أن تطعيم الناس ضد السل والجدري والنكاف والتيفوئيد وشلل الأطفال والحصبة وغيرها من الأمراض قد أدى إلى انخفاض حاد في عدد الأشخاص المصابين بالعدوى المذكورة أعلاه وزيادة معدل بقاء هؤلاء المرضى على قيد الحياة.

الأجسام المضادة ضد السرطان

الخلايا اللمفاوية التائية لا تقل أهمية أيضًا. إنهم قادرون على محاربة الخلايا السرطانية حتى في تلك المرحلة من تطورها، عندما تظهر الخلايا السرطانية فقط ولا يمكنها أن تظهر نفسها سريريًا بعد.

تضعف وظيفة الخلايا اللمفاوية التائية لدى كبار السن، وبالتالي يكون السرطان لدى الأطفال والشباب أقل شيوعًا منه لدى الأشخاص في الفئات العمرية الأكبر سنًا.

تدمير الجهاز المناعي

ومن الواضح تمامًا أن الجهاز المناعي، عندما يعمل بشكل جيد، يساهم في طول العمر. فقط الشخص الذي يتمتع بجهاز مناعة جيد يمكنه أن يعيش حياة طويلة. جميع العوامل التي تمنع عمل الجهاز المناعي تقصر من متوسط ​​العمر المتوقع للإنسان.

لذلك، في السنوات الأخيرة من القرن العشرين. تعلم المجتمع عن واحدة من أخطر الأمراض- الإيدز (متلازمة نقص المناعة المكتسب). ويسمى هذا المرض أيضًا عدوى فيروس نقص المناعة البشرية لأنه يسببه فيروس نقص المناعة البشرية.

من الضروري أن نفهم أنه بالإضافة إلى هذا المرض الرهيب، هناك العديد من العوامل التي تمنع عمل الجهاز المناعي (جو الهواء الدخاني، أبخرة عوادم السيارات، مياه الشرب الملوثة، مصادر الإشعاعات المؤينة، عدم كفاية إغلاق الصناعات الخطرة، إلخ.). كما أنها تقلل من متوسط ​​العمر المتوقع للإنسان، ولها، بسبب توزيعها على نطاق واسع، تأثير حاسم على صحة الإنسان. تتم مناقشة هذه العوامل بشكل أقل، كما أنها أقل خوفًا، وبالتالي لم يتم تنفيذ الوقاية المناسبة بعد.

المشاكل الأيكولوجية

في المقام الأول بين العوامل البيئية المؤثرة تأثير كبيروبطبيعة الحال، تتأثر الحالة الصحية للسكان بنوعية مياه الشرب والهواء المستنشق.

تعمل حكومات جميع البلدان المتقدمة بشكل مكثف لتحسين البيئة. على سبيل المثال، تم إنشاء طريق دائري في موسكو لتقليل مرور حركة الشحن عبر المدينة. ومن المعروف مدى فخر اليابانيين بأنه لم تعد هناك حاجة لتركيب آلات أكسجين في الشارع للمشاة الذين يختنقون من عوادم السيارات، ولم تعد هناك حاجة لارتداء ضباط الشرطة عند تقاطعات الشوارع أقنعة الغاز .

ويتطلب الأمر جهوداً اقتصادية وتنظيمية هائلة للحد من انبعاثات الغبار في الإنتاج، كما أن مرافق تنقية مياه الشرب مكلفة للغاية، ولابد من دفع ثمن تصفية عواقب كارثة تشيرنوبيل بثمن باهظ في روسيا وأوكرانيا. إن البيئة، إذا لم يتم مراعاة قواعد النظافة اللازمة، يمكن أن تسبب ضررا للمجتمع أكبر بكثير من الإيدز. إنه قادر على إخراج أعداد كبيرة من الناس من حياتهم، والتسبب في عمليات الشيخوخة المبكرة، والمساهمة في حدوث السرطان والعديد من الأمراض الخطيرة. كل هذا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بقمع جهاز المناعة.

في العديد من البلدان، يتوسع النضال من أجل الحصول على هواء وماء صحيين، والحفاظ على الغابات، وتقليل كمية النترات في الخضروات. يكتب الصحفيون عن "التصحيح". ثقوب الأوزون» في الغلاف الجوي عن أحدث أنظمة الحماية لمحطات الطاقة النووية. إن الإجراءات التي يقترحها علماء البيئة أكثر فعالية للصحة العامة من الكم الهائل من الأدوية التي تنتجها شركات الأدوية ويبتلعها المرضى. إن فهم هذا الوضع يتوسع بين جميع شرائح السكان، لذلك يمكننا أن نتوقع النجاح في هذا الاتجاه في بلدنا.

الكحول، التدخين، المخدرات، التوتر

ومن المعروف أن العادات السيئة للإنسان تثبط جهاز المناعة لديه بشكل حاد. وقد لاحظت العديد من دول العالم، على سبيل المثال الولايات المتحدة، النجاح في الحد من تدخين التبغ، وهذا التأثير ملحوظ بشكل خاص في الطبقة الأكثر تعليما في المجتمع.

بالإضافة إلى الترويج لأسلوب حياة صحي، اعتمدت العديد من البلدان تشريعات تحظر التدخين في وسائل النقل والأماكن العامة. لكن الأهم من ذلك هو التغير في الرأي العام. وهكذا، في الولايات المتحدة الأمريكية، لا يمكن للممارس الخاص أن يحظى بالاحترام إذا ظهر أمام الجمهور ومعه سيجارة.

يكافح العالم باستمرار ضد إدمان الكحول والمخدرات، ولكن لا هنا ولا في بلدان أخرى لم تكن هناك نقطة تحول في حل هذه المشكلة. من المعروف أن الكحول يثبط جهاز المناعة وبالتالي فإن مدمني الكحول لديهم معدل وفيات أعلى بسبب الالتهاب الرئوي الحاد وأمراض الكبد والبنكرياس وما إلى ذلك.

من بين العادات السيئة التي تثبط جهاز المناعة، بالإضافة إلى التدخين وتعاطي الكحول، يمكن ملاحظة التعب الجسدي والعقلي، ومظاهر مختلفة من الإجهاد، والاستهلاك غير المعقول لبعض الأدوية (المضادات الحيوية، بريدنيزون، وما إلى ذلك)، والإشعاع الشمسي المكثف للغاية ( خاصة بالنسبة للأشخاص القادمين إلى الشواطئ الجنوبية من المناطق الشمالية من البلاد)، والنظام النباتي الصارم (تقليل حاد في استهلاك البروتينات الحيوانية وبعض العناصر الدقيقة)، والاستخدام طويل الأمد في الحياة اليومية (لغرف التدفئة) لمواقد الغاز التي تنبعث منها مواد سامة. المنتجات، وإساءة استخدام مبيدات الأعشاب، والمبيدات الحشرية، ومساحيق الغسيل، ومستحضرات التجميل غير المختبرة، واستهلاك المضافات الغذائية منخفضة الجودة، واستخدام الأطباق والملابس والأثاث والسجاد وغيرها، التي تطلق مواد كيميائية ضارة في البيئة.

الأمراض الاجتماعية

من المعروف منذ زمن طويل أن هناك العديد من الأمراض التي تسمى عمومًا أمراضًا اجتماعية (على سبيل المثال، غالبًا ما يعاني الفقراء الذين يعانون من نقص التغذية من مرض السل والروماتيزم).

في الممارسة السريريةتوقف الأطباء في الدول المتقدمة اقتصاديًا عن رؤية مرضى السل المفتوح. في مثل هذه البلدان، انخفض بشكل حاد وتيرة التهاب القلب الروماتيزمي الشديد، واختفى شلل الأطفال. وبطبيعة الحال، فإن الاستقرار والتحسن الاقتصادي في البلاد لهما أهمية كبيرة في الحد من الإصابة بالأمراض الاجتماعية. الظروف المعيشيةحياة الناس. وتلعب برامج تطعيم الأطفال جيدة التصميم، والتي تم تطويرها بعد الحرب العالمية الثانية، دوراً لا يقل أهمية. لقد كبر أطفال سنوات ما بعد الحرب بالفعل ويعيشون الآن لفترة أطول مما عاشه آباؤهم.

وبالتالي، هناك عدد من العوامل غير المحددة التي تعمل على تحسين أداء جهاز المناعة لدى الإنسان. وتشمل هذه في المقام الأول الظروف المعيشية الجيدة، وعدم الخوف على مستقبلك ومستقبل أحبائك، والرضا عن وظيفتك والعلاقات الأسرية الجيدة، واختيار فردي، والإجهاد البدني والعقلي جيد التحمل، وتنفيذ برامج التطعيم الوقائي في الوقت المناسب، والتغذية الجيدة. والماء النظيف، والتعرض لفترات طويلة للهواء النظيف، وأشعة الشمس الكافية.

لا يوجد علاج للشيخوخة

يقرأ العديد من الأشخاص المنشورات المختلفة ويعتمدون على العدد الكبير من العلاجات المقدمة حاليًا لتحفيز جهاز المناعة. هناك عدد كبير من الأدوية المعروضة مفيدة حقًا (الفيتامينات والعناصر الدقيقة والمنتجات العضوية وما إلى ذلك). ومع ذلك، لا تزال العديد من الأدوية قيد الدراسة، وبما أن الدراسات تقدم نتائج متضاربة، فيمكن للأطباء فقط وصفها ومراقبة حالة مرضاهم بعناية.

من الضروري دائمًا أن نتذكر أنه لا يوجد دواء يمكن أن يحل محله التغذية الجيدةالهواء النظيف، المياه الجيدة، الأسرة الجيدة، المزاج الجيد، الرضا الوظيفي. استمتع معظم المعمرين بعملهم وعائلاتهم وطعامهم الجيد، على الرغم من أنه كان لديهم بالطبع عوامل وراثية أثرت على جميع أجهزة الجسم، بما في ذلك تطور الجهاز المناعي. لكننا لا نختار آباءنا، بل العادات السيئة هي خيارنا فقط.

وبالتالي فإن أحد مفاتيح الصحة هو وجود جهاز مناعي جيد، وهو ما يتطلب أسلوب حياة صحي، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن وبيئة صحية.

// صد

الشياخ هو مرض وراثي يحدث فيه شيخوخة مبكرة وسريعة للجسم: الجلد، اعضاء داخليةوالأنظمة. للمرض شكلان: الطفولة (متلازمة هاتشينسون جيلفورد) والبالغين (متلازمة فيرنر). وتجدر الإشارة إلى أنه يحدث في أغلب الأحيان عند الأولاد. تمرض الفتيات بشكل أقل كثيرًا. المرض نادر. حتى الآن، لا يُعرف سوى ثمانين حالة من حالات الشياخ في جميع أنحاء العالم.

يؤدي الفشل الوراثي الذي يحدث في الجسم إلى تسريع عملية الشيخوخة بحوالي 8-10 مرات. الطفل المصاب بهذا المرض، عندما يبلغ الثامنة من عمره، يبدو في الثمانين من عمره. وليس فقط في المظهر. تتوافق حالة أعضائه الداخلية أيضًا مع سن الشيخوخة القصوى. لذلك، يعيش هؤلاء الأطفال لفترة قصيرة جدًا، حوالي 13-20 عامًا.

سنتحدث اليوم على موقع www.site بمزيد من التفاصيل عن الشيخوخة المبكرة لجسم الإنسان - وهذا هو مرض الشياخ، والأعراض والأسباب والعلاج الذي ستثير اهتمامنا بشكل أساسي أكثر... لنبدأ بأسباب هذا المرض:

لماذا يحدث مرض البروجيريا، ما هي الأسباب المؤدية إليه؟

وينجم هذا المرض عن طفرة جينية في اللامين A (LMNA). هذا هو الجين الذي يشارك بشكل مباشر في عملية انقسام الخلايا. وتتسبب طفرته في حدوث خلل في الجهاز الوراثي، مما يحرم الخلايا من استقرارها ويطلق عملية الشيخوخة السريعة في الجسم.

لاحظ أنه، على عكس العديد من الأمراض الوراثية الأخرى، فإن مرض الشيخوخة المبكرة ليس وراثيًا ولا ينتقل من الآباء إلى الأبناء. آلية المفاجئة طفرة جينيةولم يدرسها العلماء بعد.

الشيخوخة المبكرة - الأعراض:

عند الأطفال:

بعد الولادة مباشرة، يبدو الطفل طبيعيًا تمامًا. تبدأ مظاهر المرض في عمر عامين تقريبًا، عندما يلاحظ الوالدان أن الطفل قد توقف عن النمو. بالفعل من 9 أشهر من العمر، لوحظ تأخر النمو. لا يكتسب الطفل الوزن بشكل جيد، ويفقد الجلد مرونته، ويبدو عليه الشيخوخة، وتظهر عليه مناطق متقرنة. تفقد المفاصل مرونتها، وتصبح الأنسجة تحت الجلد أرق الأنسجة الدهنية. غالبًا ما يعاني هؤلاء الأطفال من خلع الورك.

يأخذ شكل رأس الطفل ووجهه مظهرًا مميزًا. يصبح الرأس أكبر بكثير من الوجه الفك الأسفلصغيرة، أصغر من الأعلى. - ظهور الأوردة بشكل واضح على فروة الرأس والجفون. تتساقط الرموش والحواجب رقيقة ويتساقط الشعر بسرعة. تنمو أسنان الطفل اللبنية بشكل سيء وتكون غير منتظمة الشكل. تبدأ الأسنان التي نمت لتحل محل أسنان الطفل في التساقط.

ويلاحظ أنه عندما يصل الطفل إلى عمر ثلاث سنوات يتوقف نموه تماماً التأخر العقلي. يأخذ الأنف شكل المنقار، ويصبح الجلد أرق. يخضع الجلد لتغيرات مميزة للشيخوخة.

في مزيد من التطويرالأمراض، وتضعف مرونة الشرايين، ويتطور تصلب الشرايين، و أمراض القلب والأوعية الدموية، قد تحدث السكتة الدماغية.

الشيخوخة المبكرة عند البالغين:

يبدأ المرض لدى البالغين بالتطور فجأة في مرحلة المراهقة (14-18 سنة). يبدأ كل شيء بفقدان الوزن بلا سبب وتوقف النمو. من العلامات المميزة لبداية المرض الشيب المبكر وزيادة تساقط الشعر والصلع.

ويلاحظ ترقق الجلد وجفافه ويصبح شاحبًا ويكتسب لونًا غير صحي، وتظهر الأوعية الدموية بوضوح تحت الجلد، وتفقد الطبقة الدهنية الموجودة تحت الجلد في الأطراف بسرعة، لماذا الأيديوتبدو أرجل المريض رفيعة جدًا.

بعد 30 عامًا من الحياة، تتأثر عيون المريض بإعتام عدسة العين. يصبح صوته ضعيفاً، ويصبح جلده خشناً، ويتقرح جلده، ويحدث خلل في الغدد العرقية، الغدد الدهنية. يعاني جسم المريض من نقص الكالسيوم، مما يسبب تطور هشاشة العظام والتهاب المفاصل التآكلي وتطور الأمراض من نظام القلب والأوعية الدموية، انخفاض القدرات الفكرية.

تتجلى الشيخوخة المبكرة لجسم الإنسان أيضًا في أعراض مميزة أخرى: قصر القامة، ووجه مستدير على شكل قمر، وأنف يشبه منقار الطائر، وشفاه رفيعة وضيقة. ل السمات المميزةيتضمن أيضًا ذقنًا رفيعًا بارزًا بشكل حاد للأمام وجسمًا كثيفًا وقصيرًا وأطرافًا رفيعة وجافة ومغطاة بكثرة بالتصبغ.

يصاب عدد كبير من المرضى، بعمر 40 عامًا تقريبًا، بالسرطان، السكرى. يتم تشخيصهم بخلل في الغدد جارات الدرق، وتحدث أمراض القلب والأوعية الدموية الشديدة. هذه الأمراض الخطيرة هي التي تسبب الوفاة المبكرة لمرضى الشياخ. وهو أمر من غير المرجح أن يناسب أي شخص... لذلك، دعونا نتحدث عن كيفية تصحيح الشيخوخة المبكرة، وكيف سيساعد علاجها على تحسين الرفاهية وإبطاء العمليات التي بدأت.

علاج البروجيريا

ولا يوجد لدى الطب الحديث حتى الآن طرق لعلاج هذا الأمر أو الوقاية منه الامراض الوراثية. تتمثل مساعدة الأطباء في إبطاء تقدم المرض وتقليل الأعراض وتقليلها.

على سبيل المثال، يوصف للمريض جرعات صغيرة من الأسبرين يوميا، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والوقاية من السكتة الدماغية.

يستخدمون أدوية من مجموعة الستاتينات التي تقلل مستويات الكوليسترول.

تستخدم مضادات التخثر لتقليل خطر تجلط الدم. كما يتم استخدام هرمون النمو أثناء العلاج، مما يساعد جسم المريض على استعادة الوزن الزائد وتعزيز النمو الطبيعي.

يتم استخدام طرق العلاج الطبيعي للمساعدة في استعادة مرونة المفاصل، مما يسمح للمريض بعدم فقدان النشاط البدني. هذه التقنيات مهمة جدًا، خاصة للمرضى الصغار.

بالإضافة إلى ذلك، تتم إزالة الأسنان اللبنية لدى الأطفال المصابين بالشيخوخة المبكرة. مع هذا المرض، تظهر أسنان البالغين في وقت مبكر جدًا، بينما تتدهور أسنان الحليب بسرعة. ولذلك، فإنها تحتاج إلى إزالتها في الوقت المناسب.

يتطلب علاج البروجيريا النهج الفرديلكل مريض حسب حالته وعمره. وتجري حاليًا التجارب السريرية للأدوية التي ابتكرها العلماء لعلاج هذا المرض الوراثي. وربما تظهر قريبا تقنيات علاجية فعالة. كن بصحة جيدة!

الشيخوخة هي عملية معقدة تؤثر على الجسم بأكمله ككل وعلى كل خلية على حدة. إن شيخوخة الجسم والجلد على وجه الخصوص هي نتيجة لعمليات التآكل العميقة للموارد الداخلية. وفي الوقت نفسه، يمكن أن تكون الشيخوخة طبيعية أو متسارعة. تتجلى الشيخوخة المبكرة للجلد من خلال التغيرات المبكرة المرتبطة بالعمر: التجاعيد، والتصبغ، وفقدان الحزم والمرونة، ضمور العضلاتوالتغيرات في الشكل البيضاوي للوجه. كيف ينظر العلم الحديث إلى مسألة الشيخوخة؟ أيّ العمليات الفسيولوجيةوالعوامل التي تنشط آليات الشيخوخة؟

ما الذي يسبب التجاعيد

أبرز النظريات حول أسباب الشيخوخة

• نظرية هارمان (الجذور الحرة)

يفسر الشيخوخة بالآثار السلبية للجذور الحرة على التمثيل الغذائي الخلوي. البروتينات والدهون, احماض نوويةتخضع لعمليات الأكسدة الضارة. يعتمد جمال البشرة وشبابها إلى حد كبير على الحالة والأداء الكامل لاثنين من البروتينات - الإيلاستين والكولاجين. نتيجة التأثير السلبي للجذور الحرة على الإيلاستين والكولاجين، تحدث تغيرات مدمرة فيهما، مما يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وثباته. إذا كانت هذه النظرية صحيحة، فإن استخدام مضادات الأكسدة النشطة: البيتا كاروتين، وفيتامين E، والميلاتونين، وما إلى ذلك، يمكن أن يمنع شيخوخة الجلد المبكرة.

• نظرية ميلارد (نظرية السكر)

يفسر عملية الشيخوخة من خلال تفاعل غير إنزيمي محدد بين المجموعة الأمينية البروتينية والسكريات الأحادية. يرجع السبب في نسبة السكر في الدم إلى قدرة البروتينات على التفاعل والارتباط بالمواد السكرية. يربط العلماء تأثير المواد السكرية باضطرابات في الأداء الطبيعي للخلايا وتطور أمراض مثل الجلوكوما وتصلب الشرايين.

ما ينشط آليات الشيخوخة

تعود الأولوية في إطلاق وتسريع آليات الشيخوخة إلى اضطرابات التمثيل الغذائي، في عمل الجهاز العصبي والغدد الصماء والجهاز الهضمي.

• هرمون الاستروجين والشيخوخة المبكرة

نقص مواد محددة في جسم المرأة الهرمونات الأنثويةيعد هرمون الاستروجين أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة للجسم والجلد. وفي الوقت نفسه، يؤدي وجود فائض من هذه الهرمونات نفسها إلى زيادة تصبغ الجلد بشكل كبير، مما يؤدي غالبًا إلى ظهور بقع داكنة على الجلد.

• الأندروجينات وشيخوخة الجلد

الأندروجينات هي هرمونات جنسية ذكورية. إن فائضها هو الذي ينشط إنتاج الزهم الزائد، مما يؤدي إلى تكوين حب الشباب و الزهم الدهني، كما يؤدي إلى الصلع نتيجة تأثيره الضمور على الهرمونات الحساسة بصيلات الشعر.

• التعرض المفرط لأشعة الشمس

يمكن للأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الطيف الشمسي أن تصل إلى أعمق طبقات الأدمة، وتلحق الضرر بجدران الشعيرات الدموية، وتسبب حساسية ضوئية وتفاعلات ضوئية، وتؤدي إلى شيخوخة الجلد الضوئية و أمراض الأورام. على الرغم من أن أشعة ألفا من الطيف الشمسي لها تأثير أقل عمقًا وعدوانية، إلا أنها مع ذلك قادرة على إتلاف البشرة وزيادة التقرن.

• مواد مؤذية

يعلم الجميع التأثير السلبي للمواد الضارة على جسم الإنسان، لكن قليل من الناس يعتقدون أن عددًا من الأدوية التي نستخدمها لها تأثير ضار على حالة الجلد: المضادات الحيوية ومدرات البول والأدوية المضادة للالتهابات والحبوب المنومة.

• عادات سيئة

تظهر الأبحاث أن المدخنين يصابون بالتجاعيد المبكرة ثلاث مرات قبل ذلك. ويرجع ذلك إلى عمليات الأكسدة المكثفة وتقلص الأوعية الدموية الصغيرة والشعيرات الدموية جلد. من أجل تكوين مستقر ومتواصل للكولاجين، هناك حاجة إلى فيتامين C، والذي يستخدم معظمه لدى المدخنين لمحاربة الجذور الحرة.

• ضغط

الإجهاد له تأثير ضار على حالة جميع الأعضاء والأجهزة، وجميع ضرباته تنعكس على الجلد مثل المرآة. مكثفة باستمرار الجسدية والعقلية و ضغط ذهنيالمصارف الجهاز العصبي، تعطيل تدفق الدم إلى جميع الأنسجة. يؤدي الأدرينالين، الذي يتم إنتاجه بشكل نشط أثناء الإجهاد، إلى تضيق الأوعية الدموية، مما يحرم الجلد من الأكسجين والمواد المغذية الحيوية.

كيف تشيخ بشرتنا

الحالة العامة للجلد وثباته ومرونته تعتمد إلى حد كبير على صحة دوران الأوعية الدقيقة و العمليات الأيضيةفي الجلد. بسبب عملية الشيخوخة، تتقلص البشرة وتتسطح بشكل كبير، وخاصة طبقة مالبيجي، مما يؤدي بدوره إلى تراخي الجلد وترهله. على العكس من ذلك، تزداد سماكة الطبقة القرنية، نتيجة للجفاف، ويعطل توازن الماء والدهون في الجلد، وينخفض ​​أداء ونشاط الخلايا الليفية بشكل كبير. يتغير هيكل ألياف الإيلاستين والكولاجين، ويتعطل دوران الأوعية الدقيقة، وتزداد سماكة جدران الشعيرات الدموية، ويقل إمداد العناصر الغذائية الأساسية، وتضعف عضلات الوجه، مما يؤدي إلى تغير في شكلها البيضاوي، ويتغير لون الجلد وملمسه.

ترتبط جميع العوامل والأسباب المذكورة أعلاه بشيخوخة الجلد المبكرة، والتي تحدث قبل سن 50 عامًا. ترتبط الشيخوخة الطبيعية للجلد، والتي تحدث بعد سن الخمسين، بتغيرات وظيفية وهيكلية مختلفة قليلاً، مما يؤدي إلى تعطيل تغذية الأنسجة.

الوقاية من الشيخوخة المبكرة

ينبغي النظر في الوقاية من الشيخوخة المبكرة كمفتاح لمنع تآكل الموارد الداخلية للجسم. ويمكن تحقيق ذلك بطريقتين:

من خلال نمط حياة صحي، أي. من خلال تهيئة الظروف لأداء العمل بشكل طبيعي جسم الإنسان: التخلي عن العادات السيئة، والحرص على ممارسة نشاط بدني متنوع وكافي، والحفاظ على الروتين اليومي، وخلق ثقافة التغذية، وثقافة التفكير، وثقافة العواطف. قد يبدو الأمر أسهل، ولكن، كما اتضح، في الواقع، يعد تغيير نمط حياتك بمثابة هزة هائلة للدماغ، لأنه، أولاً وقبل كل شيء، سيتعين عليك تغيير وعيك وعاداتك التي كانت لديك أنشئت لسنوات. إن إنكار نفسك أو تقييد نفسك بشيء ما لمدة يوم أو أسبوع أو حتى شهر ليس أمرًا صعبًا للغاية، ولكن إبقاء نفسك تحت رقابة مشددة باستمرار وعدم الانغماس في نقاط ضعفك هي مهمة صعبة للغاية، وتتطلب انضباطًا حديديًا وتحملًا وقوة هائلة. قوة الإرادة. ولكن النتيجة تستحق العناء!

من خلال منع الاختلالات الفسيولوجية المرتبطة بالعمر من أجل تحسين قدرات الجسم على التكيف. يكمن حل هذه المشكلة في استخدام الدعم العقلاني والشامل لمختلف أنظمة جسم الإنسان: التدريب البدني المستهدف، والإجراءات التجميلية المضادة للشيخوخة، والتصحيح الدوائي الخفيف، واستخدام المكملات الغذائية الطبيعية. تهدف هذه التدابير إلى تنظيم العمليات الأيضية والتغذوية في الخلايا وتنشيط العمليات الاصطناعية في الأنسجة.

مع العلاج المعقد المختار بشكل صحيح لمكافحة الشيخوخة، يزداد نشاط الإنزيمات الخلوية الرئيسية والعديد من الظواهر الفسيولوجية الأخرى، والتي يتم التعبير عنها في زيادة كبيرة في كل من القدرات الوظيفية والاحتياطية لجميع الأعضاء والأنظمة. كل هذا مهم للغاية ليس فقط لإبطاء شيخوخة الجسم ككل، ولكن أيضًا الوقاية الفعالةشيخوخة الجلد، لأن التدابير الخارجية وحدها لا تؤدي دائمًا إلى النتيجة المرجوة.

تصحيح عواقب الشيخوخة المبكرة

يوجد في صناعة التجميل اليوم عدد كبير من الأساليب والأساليب لتصحيح وتجديد شباب الوجه والجسم:

• علاجي: تدليك، مضاد للأكسدة و العلاج السريري، الحقن، التقشير، الميزوثيرابي، التنشيط الحيوي.
• الجراحية: الرفع بالمنظار، جراحة تجميلية.
• الأجهزة: العلاج بالليزر، تدليك الأجهزة، الرحلان الصوتي.

قبل ان تبدا أساليب جذريةالتصحيح والتجديد، يجب عليك بالتأكيد الاتصال بأخصائي - طبيب الأمراض الجلدية والتجميل الذي سيساعدك على تحديد نوع شيخوخة الجلد واختيار طريقة التصحيح الأكثر لطفًا وفعالية في حالة معينة. يجب عليك أيضًا مراجعة نمط حياتك وإجراء تغييرات عليه: التغذية والروتين اليومي وممارسة الرياضة. سيكون لهذا بالتأكيد تأثير إيجابي ليس فقط على حالة الجلد، ولكن أيضًا على الصحة بشكل عام.

عمر الإنسان يكشف عن حالة بشرته وشعره وأسنانه. بالإضافة إلى ذلك، تشمل علامات الشيخوخة تدهور الصحة والذاكرة وتثبيط عملية التفكير بشكل عام. هل من الممكن إرجاع الزمن إلى الوراء وإطالة شبابك؟ نعم. للقيام بذلك، تحتاج إلى تغيير عاداتك ونظامك الغذائي واتباع الحيل البسيطة التي سيتم مناقشتها في هذه المقالة.

الوقاية من الشيخوخة المبكرة

الكالسيوم لصحة العظام والأسنان

من الضروري تنظيم نظامك الغذائي بحيث يحصل الجسم على كمية كافية من الكالسيوم حتى سن الثلاثين. والحقيقة هي أن عملية نمو الكثافة أنسجة العظاميتوقف في هذا العمر. وبعد سن الثلاثين، يجدر اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم للحفاظ على صحة الهيكل العظمي والأسنان.

ومن المهم الإشارة إلى أن النساء فوق الأربعين أكثر عرضة من الرجال للإصابة بهشاشة العظام، حيث يحدث انخفاض حاد في كتلة العظام. وهذا أيضًا سبب الكسور المتكررة.

ولا بد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، وهي: المكسرات، والأعشاب (البقدونس، الريحان)، الحليب النباتي (اللوز، الذرة، السمسم وغيرها).

فيتامينات لبشرة شابة

كما ذكرنا سابقًا، تعتبر شيخوخة الجلد إحدى العلامات الرئيسية للشيخوخة. موجود طرق مختلفةالحفاظ على جمالها وشبابها، ولكن الأهم بالطبع هو التغذية. لا يمكنك أن تأكل بشكل سيئ وتبدو جيدة. لا بد من تناول الأطعمة الصحية، وهي الخضروات الطازجة والفواكه والأعشاب الغنية بالفيتامينات. جميعها مهمة، ولكن A وE وD ذات قيمة خاصة لصحة الجلد.

فيتامين أ للبشرة.لمنع الشيخوخة المبكرة للبشرة، من المهم تجديد خلاياها. بفضل فيتامين أ، يتم تحديثه في الوقت المناسب.

من السهل أن تفهم ما إذا كنت تحصل على ما يكفي من هذه المادة أم لا. إذا كان حتى تلف الجلد الطفيف (على سبيل المثال، الجروح) يشفى ببطء، ويصبح الجلد جافًا ومتقشرًا، فهذا يعني أن الجسم ليس لديه ما يكفي من هذا الفيتامين.

مصادر فيتامين أ:البطيخ، الخضر، أوراق التوت، الجزر، النبق البحر، الخوخ، الفلفل الحلو، اليقطين.

فيتامين E للبشرة.يعد توكوفيرول مادة مهمة لجمال البشرة، حيث أنه يحارب علامات الشيخوخة بشكل فعال، ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية والبيئات العدوانية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الفيتامين يحمي الجسم من الشيخوخة وتكوين الجذور الحرة.

مصادر فيتامين هـ:الأفوكادو، الخضر، البقوليات، قمم البنجر والجزر، الكستناء، الذرة، المكسرات، الحبوب المنبتة، البذور.

فيتامين د للبشرة.هذا الفيتامين له تأثير إيجابي على جسم الإنسان بأكمله. أما بالنسبة للبشرة فهو يساعد في القضاء على الالتهابات، أمراض جلديةويسرع عملية "تجديد" خلاياه.

مصادر فيتامين د:الجريب فروت، نبات القراص، البقدونس، خميرة البيرة، حبوب القمح.

أوميغا 3 للدماغ

مع تقدم الإنسان في العمر، يبدأ أداء الدماغ بالضعف. تصبح الذاكرة والتركيز أسوأ. وبعبارة أخرى، يمكننا القول أن الدماغ يتقدم في السن.

بفضل العديد من الدراسات، وجد أن أوميغا 3 يحارب بشكل فعال علامات الشيخوخة، ويحفز وظائف المخ ويعزز الذاكرة. استخدامه هو وسيلة وقائية ممتازة ضد مرض الزهايمر.

بالإضافة إلى ذلك، يعمل حمض أوميغا على تسريع عملية شفاء الجروح، وتحسين حالة الجلد والشعر والأظافر، والقضاء على التجاعيد الدقيقة.

مصادر الأوميغا 3:الأفوكادو والبقوليات, زيت الخردل, عين الجملالفراولة، زيت القنب، زيت بذر الكتانالكراث، التوت، بذور الكتان، قرنبيط، سبانخ.

العمل من أجل الدماغ

من أجل تحفيز الدماغ والحفاظ عليه في حالة جيدة، يوصى أيضًا بتعيين مهام مختلفة له وتنفيذها باستمرار.

لاحظ أن الناس يبدأون في التقدم في السن بسرعة عندما يتقاعدون. الخمول ومشاهدة التلفاز يؤدي إلى تدهور الذاكرة والذكاء.

قراءة الكتب والاجتماعية و النشاط البدني، دراسة لغات اجنبيةإن تحديد الأهداف وتحقيقها يبطئ عملية شيخوخة الدماغ.

لا تتوقف أبدًا عن تطوير نفسك. يعد أي عمر وقتًا رائعًا لبدء تعلم شيء جديد لنفسك. نشاط الدماغ يساعد على إبقاء عقلك عاقلاً.

القدرة على الاسترخاء

حياة الناس المعاصرين مليئة بالتوتر. فهي تؤدي إلى إرهاق الجسم واستنزاف حيوية الإنسان، وكما تعلم فإن كل ذلك ينعكس على وجهه. لذلك، من المهم جدًا معرفة كيفية التعامل معهم. حاول أن تستبعد من حياتك كل ما يزعجك، وركز فقط على الخير والإيجابية. الابتسامة تزين الإنسان، وتضفي عليه إشراقاً وسحراً وجمالاً. يحسن المزاج والصحة ويطيل العمر.

حاول اتباع روتين يومي: اذهب إلى الفراش في موعد لا يتجاوز الساعة 10 مساءً واستيقظ مبكرًا. إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، ابدأ بالتأمل (جربه)، خذ حمامًا مريحًا ومارس التمارين الرياضية. الأرق محفوف بانتهاك إنتاج هرمون الشباب - الميلاتونين.

حماية من الأشعة فوق البنفسجية وترطيب البشرة

أشعة الشمس هي أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد. تجففها الشمس وتشجع على تكوين التجاعيد العميقة. كما يدعي العديد من العلماء، حتى تان خفيف ضار بالبشرة.

لذلك، قبل الخروج، ضعي دائمًا منتجًا وقائيًا على جسمك. من الأفضل استخدامه. ولحماية بشرة الوجه، ارتدي القبعات (القبعات والقبعات واسعة الحواف).

للحفاظ على جسمك مشدودًا وشابًا ومرنًا، رطبيه بانتظام: اشربي الكثير من الماء واستخدمي مستحضرات التجميل الصحية بعد الاستحمام. ومرة أخرى نكرر أن الأفضل والأكثر ضرراً على الصحة هو استخدام الزيوت النباتية.

مشروبات ضد الشيخوخة المبكرة

يجب التخلص من القهوة والمشروبات الغازية من حياتك إلى الأبد إذا كنت تريد إطالة شبابك. إنها تؤثر سلبًا على حالة الشعر والجلد وبالطبع الصحة بشكل عام. أوافق على ذلك شعر أبيضلن تجعلك تبدو جميلاً، بل ستضيف لك بضع سنوات أخرى فقط.

بالإضافة إلى ذلك، فإن القهوة والصودا تفسدان عملية الهضم، وتزيدان الحموضة، وتطردان الكالسيوم من الجسم، وتسببان الطفح الجلدي.

لتطبيع وتجديد شبابك، يجب عليك شرب 1.5-2 لتر من الماء يوميا. إنه بمثابة الوسيلة الأكثر سهولة وبساطة للعمل الصحي لجميع الأعضاء. استخدامه في كمية كافيةيساعد في الحفاظ على لون البشرة.

تجنب اللحوم لإطالة الشباب

يمكننا أن نتحدث لفترة طويلة عن مخاطر اللحوم على صحة الإنسان. وهنا سنذكر فقط أن المحتوى العالي من الدهون والمواد المسرطنة فيه يؤثر سلباً مظهر. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا المنتج يضعف الدورة الدموية، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تكوين لويحات والسمنة والشيخوخة السريعة للجسم.

إذا كنت لا تؤمن بفوائد النظام النباتي، فنحن نود أن نقدم لك كريستي برينكلي (انظر الصورة). سنة ولادتها هي 1954! في الصور المعروضة عمرها 62 سنة !!! وهذه ليست مزحة!

كريستي برينكلي كانت نباتية منذ أن كانت في الثالثة عشرة من عمرها ولديها ثلاثة أطفال، آخرهم ولد عندما كان عمرها 44 عامًا. هي ممثلة الحياة الاجتماعية، تم تصويره في مجلات الموضة. وفي سن 51، وقعت هذه المرأة المذهلة عقدًا متعدد السنوات مع إحدى العلامات التجارية لمستحضرات التجميل.

سرها أنها لا تأكل اللحوم. يتكون النظام الغذائي للنموذج من الفواكه والتوت والخضروات ودقيق الشوفان والبقوليات. عندما تريد شيئًا حلوًا، تشرب ماء جوز الهندويأكل رقائق الموز. وبالطبع، تمارس الرياضة، وخاصة الجري واليوغا والرقص وركوب الأمواج وركوب الرمث.

كريستي برينكلي مثال عظيم على ذلك صورة صحيةالحياة قادرة على إعادة الزمن إلى الوراء.

لا شيء يُعطى مجاناً، بما في ذلك الشباب والجمال. للحفاظ عليها، تحتاج إلى العمل على نفسك كل يوم. إذا كنت تريد إبطاء عملية الشيخوخة، فارجع بالزمن إلى الوراء وفاجئ الناس بسرور بإخبارهم بعمرك الحقيقي وهو 40، 50، 60 عامًا، ولكن ابدأ بـ اليومغيّر عاداتك السيئة إلى عادات مفيدة.

كن شابًا في الجسد والروح! ;)

الشيخوخة هي فترة تحدث بشكل طبيعي تطور العمر, المرحلة النهائيةتطور الجنين. الشيخوخة هي عملية تدميرية بيولوجية حتمية تؤدي إلى انخفاض تدريجي في قدرات الجسم على التكيف؛ تتميز بتطور ما يسمى بعلم الأمراض المرتبط بالعمر وزيادة احتمال الوفاة.

وقت الشيخوخة تعسفي. يعتبر الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 55-60 إلى 75 عامًا من كبار السن، من 75 عامًا - من 90 عامًا - من المعمرين. من المفترض أن العمر المتوقع للنوع البشري هو 92-95 سنة.

من المعروف أن شيخوخة الإنسان في الغالبية العظمى من الحالات تحدث حسب النوع المبكر (المتسارع). الظروف المعيشية مجتمع حديث، أمراض منتشرة في النصف الثاني من العمر (تصلب الشرايين، الإقفاري، ارتفاع ضغط الدموما إلى ذلك)، مما يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة، ويؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والوفاة قبل الوصول إلى الحد البيولوجي لحياة النوع. ولذلك، فإن الوقاية والكشف المبكر وعلاج العمليات المرضية هي نقطة مهمة في مجموعة التدابير الرامية إلى منع الشيخوخة المبكرة. وفي الوقت نفسه، لا تزال هذه المشكلة قيد المناقشة بنشاط بين العلماء حتى يومنا هذا؛ هناك وجهات نظر متعارضة تماما حول هذه القضية.

في الأدبيات الحديثة لعلم الشيخوخة، يتم استخدام مصطلحي الشيخوخة "الفسيولوجية" و"المبكرة" على نطاق واسع، ولكن مسألة هذين النوعين من الشيخوخة تمت مناقشتها منذ ما يقرب من مائة عام.

تحتوي الأدبيات على العديد من البيانات حول التغيرات في أعضاء وأنظمة الجسم أثناء عملية الشيخوخة الطبيعية والفسيولوجية. يختلف الوضع تمامًا مع دراسة الشيخوخة المبكرة، وهي الشكل الرئيسي والأكثر شيوعًا للشيخوخة لدى الأشخاص بعد سن 40-50 عامًا.

تُفهم الشيخوخة المبكرة على أنها أي تسارع جزئي أو عام لمعدل الشيخوخة، مما يؤدي إلى أن الشخص "متقدم" على متوسط ​​مستوى الشيخوخة في فئته العمرية. وفي الوقت نفسه، تحدث التغيرات المرتبطة بالعمر في وقت أبكر من الأشخاص الأصحاء في نفس العمر. بمعنى آخر، مع الشيخوخة المبكرة، يكون العمر البيولوجي للشخص متقدمًا على عمره التقويمي (جواز السفر).

على الرغم من تعقيد عزل متلازمة الشيخوخة المبكرة، إلا أن الحاجة إلى دراستها ترجع إلى الممارسة السريرية وأهمية توضيح أسباب وآليات الشيخوخة المبكرة ومؤشراتها الرئيسية وطرق عملها العلاجية والوقائية.

تم تخصيص ندوة منظمة الصحة العالمية حول مشاكل علم الشيخوخة، التي عقدت في عام 1963، لمعايير الشيخوخة الفسيولوجية والمبكرة. في كييف. وفقا لقرارها، تشير الشيخوخة الفسيولوجية إلى البداية الطبيعية والتقدم التدريجي للتغيرات المرتبطة بالعمر والتي تتميز بنوع معين وتحد من قدرة الكائن الحي على التكيف مع بيئته. ينبغي فهم الشيخوخة المبكرة على أنها أي تسارع جزئي أو أكثر عمومية لمعدل الشيخوخة، مما يؤدي إلى حقيقة أن الفرد "متقدم" على متوسط ​​مستوى الشيخوخة لدى المجموعة السليمة من الأشخاص التي ينتمي إليها. وتم التأكيد على أن الشيخوخة الفسيولوجية والمبكرة تنتج عن التعرض لكليهما العوامل الداخلية(بما في ذلك العوامل الوراثية) والعوامل البيئية. بطبيعة الحال، مع كل نوع من أنواع الشيخوخة المذكورة أعلاه، يكون تأثير هذه العوامل مختلفًا تمامًا.

التعقيد والجدل حول تعريف واضح لمتلازمة الشيخوخة المبكرة يرجع إلى حقيقة أننا لا نعرف بشكل كامل آليات وتسلسل العمليات التي تتطور أثناء الشيخوخة الفسيولوجية. على أية حال، يمكن الافتراض أن العوامل التي تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة قد تكون قيد التشغيل مراحل مختلفةتطور الشيخوخة الفسيولوجية، وتعديل آلياتها ومظاهرها، مما يؤثر على وتيرة وطبيعة تطور تغيرات الشيخوخة.

تنشأ الصعوبات الرئيسية عند محاولة تحديد جوهر الشيخوخة المبكرة وآلياتها ومسارات تطورها. هناك طريقتان مختلفتان ممكنتان هنا. في النهج الأول، يتم النظر في التطور المبكر لعلامات الشيخوخة بغض النظر عن السبب الذي أدى إلى ذلك. في الواقع، الأطباء يدركون جيدًا العمليات المرضية المختلفة التي تؤدي إلى الهلاك السريع إلى حد ما، ظهور مبكر علامات خارجية، نموذجي لكبار السن، التغيرات الوظيفية والهيكلية في الأعضاء والأنظمة التي تصاحب المرض وتؤدي إلى تفاقمه. يكفي أن نتذكر كم هو أكبر من سنهم حتى المرضى ظاهريًا الذين يعانون من أمراض القلب التاجية ومرض الانسداد الرئوي المزمن ومرض القرحة الهضمية والسكري وما إلى ذلك غالبًا ما يكون السبب هو الإجهاد العاطفي والإجهاد العقلي والتعرض للمواد المشعة والعديد من العوامل الأخرى. من السابق لأوانه و التطور السريعتغييرات الشيخوخة.

يعتقد أنصار وجهة نظر أخرى أن ظهور علامات الشيخوخة المبكرة (الشيخوخة المتسارعة) لا يرتبط بأي أمراض محددة أو أسباب خارجية، ولكنه ناجم عن تغيرات غريبة في الغدد الصماء والتمثيل الغذائي. ومع ذلك، من غير المرجح أن يجد مثل هذا الفهم دعمًا واسع النطاق، نظرًا لأن ما لا يمكن اكتشافه في الوقت الحالي بسبب محدودية القدرات التشخيصية قد يتبين في المستقبل أنه يمكن إثباته تمامًا.

ويبدو لنا أنه من الأكثر إنتاجية ولها أهمية عملية محددة دراسة الشيخوخة المبكرة من حيث تلك الأمراض أو الحالات المرضية التي تعدل وتعقد عملية الشيخوخة، مما يؤدي إلى الهلاك والعجز المبكر والسريع.

من السمات المميزة للشيخوخة المبكرة وجود قيود أكثر وضوحًا على قدرات الجسم على التكيف، والتي تنخفض مع ذلك أثناء الشيخوخة الفسيولوجية الطبيعية. وهذا، في نهاية المطاف، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حاد في القدرات الاحتياطية لعمل أجهزة وأنظمة الجسم. مع الشيخوخة المبكرة، لا تتسارع بعض التغييرات الهيكلية والوظيفية المرتبطة بالعمر فحسب، بل تكتسب أحيانًا طابعًا معاكسًا لتلك التي لوحظت أثناء الشيخوخة الفسيولوجية.

من بين العدد الهائل من عوامل الخطر للشيخوخة المبكرة، يمكن التمييز بين العوامل الداخلية (الأمراض والوراثة) والعوامل البيئية الخارجية (الخمول البدني، والإجهاد العقلي، والتغذية الزائدة، والعادات السيئة، والتلوث البيئي، وما إلى ذلك).