Læs bogen "Hjernens regler. Hvad du og dine børn har brug for at vide om hjernen - John Medina - MyBook

Øgede mentale evner er ikke værd at forklare ...

På John Medins bog "Regler for hjernen: 12 principper ..." (lang titel, var det ikke muligt at oversætte bekvemt, desværre i den russiske version i fuldt ud der er ingen bog. Link til den originale engelske version nederst i artiklen).

Nå, jeg faldt over denne bog ved et tilfælde. Et overfladisk bekendtskab er en smule skuffelse, for jeg har allerede skrevet dette på siderne på min blog og hentet information fra andre kilder. Men derefter …

Sandsynligvis er John den oprindelige forfatter, og alle de andre er mildt sagt hans ædle distributører, fordi god information bør ikke samle støv på hylderne. Det skal bringe gavn og glæde for mennesker. (Så du kan retfærdiggøre info piratkopiering. Men der er sandhed i dette, ikke?)

Generelt lidt pjat med oversættelsen, lige nedenfor - 12 regler for at forbedre din hjerne fra den originale kilde.

Men først om John selv. Molekylærbiolog (det vil sige, han ser ofte gennem hjernen, både bogstaveligt og billedligt), videnskabelig konsulent i sidstnævntes arbejde, en ansat ved Institut for Bioteknik (generelt et forfærdeligt ord) i Med. University of Washington.

Hvis nogen forstår hjernens aktivitet og arbejde, så er dette D. Medina. Hvis du spørger nogen til råds om, hvordan du kan forbedre din tænker, så er dette ... Nå, du forstår. Så regler for din hjerne.

12 regler for at forbedre din intelligens fra D. Medina

1. Motion

Men ikke styrke, men udholdenhed (aerob), noget der skal laves i lang tid, mindst 1,5 - 2 minutter. For eksempel: løb, gåture, svømning, fitness... 30 minutter pr. session, 2-3 gange om ugen.

Selvfølgelig afhænger det hele af "atleten" selv, hvem har brug for mere belastning, og hvem vil ikke trække sådan et tempo.

Fysisk træning forbedrer kognitive evner ( kognitive processer: fra hukommelse til reaktionshastighed).

2. Hjernen har udviklet sig og udvikler sig

Han var nødt til at gøre det. Nogen voksede kløer, nogen tænder, og en person øgede intelligensen.

Hvad betyder det for os? At væddemålet i spillet kaldet Life skal lægges på dit eget hoved. Sandt nok, hvis du har det ikke bare som et godt design til at bære smarte hatte. Det skal hele tiden udvikles.

3. Dit sind er unikt, individuelt

Ingen andre har dette.

"Min hjerne er så unik, speciel...". Og det er sandt. På forskellige mennesker, nationer, repræsentanter for kulturer, det har sine egne karakteristika.

Hvordan opstår en sådan individualitet? Det er delvist nedarvet og for det meste erhvervet igennem målrettet handling. Der er specialisering.

En murer er smartere i byggeriet, men fyrreeg er i tømrerarbejde. Matematikeren ryster over den sidste figur, men forstår slet ikke, hvorfor der er flere karismatiske mennesker i politik, og ikke proffer ...

I det du vil udmærke dig - studere, studere og studere igen ...

4. Hvis du keder dig, er det ikke "praktisk"

For at tænkeren kan fungere godt, bør det være:

Interessant. Følelser forårsager en særlig bølge af energi, der forbedrer ydeevnen generelt, inkl. og hoveder.
Meningsfuld. Forbind med det, du allerede ved.
Målrettet. Ingen multitasking.
Overdriv det ikke. Ligesom kroppen har hjernemusklen brug for rettidig hvile og er kun i stand til at arbejde i en vis tid.

5. Gentagelse er læringens moder

Du skal gentage for at huske.

Det ved du allerede, hele uddannelsessystemet fra Aristoteles til i dag bygger netop på dette princip.

6. Længe efter at huske - en gang at gentage

Hukommelsen har sine cyklusser. Noget som dette: Hvert halve år skal du "holde din opmærksomhed fast" på det, du ikke vil glemme.

7. Sov godt

Og det har vi bekræftet i vores erfaring. Medina anbefaler også at sove 20 minutter til frokost.

8. Stress er ondt

9. Stimulering af kognitive sanser

Lad os liste vores "sensorer" - hvad hjælper os med at navigere i "her og nu":

Vision,
Høring,
Lugt,
Smag,
Kropslige fornemmelser (fornemmelse af varme, vind, berøring...).

Jo oftere du bruger alle disse 5 sanser, jo bedre udvikler din hjerne sig.

10. Men vision er det fedeste

Behandlingen af visuelle billeder tager halvdelen af hele hjernens arbejde.

I praksis, hvad det betyder: prøv at prioritere visuel information.

11. Mænd og kvinder har forskellige hjerner.

Nogle er mere opmærksomme på detaljer, andre til den følelsesmæssige side af tingene.

Forsøg dog ikke at komme ind i hans (hendes) hoved, og også på halsen... Husk at "de" har hjerner, der fungerer anderledes. Hvis du forstår denne forskel: sammen, hvis du samarbejder, - harmoni, super hjerne.

12. Nysgerrighed er nøglen til at opgradere dit sind.

Se på ungerne – de er meget nysgerrige, hvilket ikke er tilfældigt. Den person, der har bevaret sin naturlige nysgerrighed, er klogere end sine medmennesker.

Nysgerrighed er brændstoffet til udviklingen af intelligens.

P.S. Et eller andet sted i RuNet, strejfer en strippet version af det ...

9 Generel

getAbstract gennemgang

Denne bog kombinerer funktionerne i en seriøs akademisk afhandling om hjernens mekanismer og det populære praktisk vejledning om, hvordan man får hjernen til at arbejde med maksimal effektivitet. Nogle steder afslører forfatteren dog ikke helt nogle af sine tanker eller forklarer ikke helt de anførte analogier, hvilket kan gøre læsningen af bogen vanskelig for begyndere i dette emne. Samtidig giver bogen en ret detaljeret idé om moderne forskning i den menneskelige hjerne, og dens tekst er kompileret i overensstemmelse med reglerne, som ifølge forfatteren letter assimileringen af ny viden. Især gentager forfatteren flere gange mest vigtig information, giver mindeværdige eksempler fra egen erfaring opsummerer løbende, hvad der er blevet sagt og giver råd vedr praktisk ansøgning modtaget information. getAbstract Anbefaler denne bog til forældre, lærere, HR-professionelle, virksomhedsledere og alle, der er interesseret i at maksimere deres intellektuelle potentiale.

Fra resuméet af bogen lærer du:

Hvordan moderne videnskab forstår hjernens struktur;
Sådan får du din hjerne til at fungere bedre;
Hvordan man anvender viden om, hvordan hjernen fungerer, for at forbedre studieeffektiviteten og arbejdsproduktiviteten.

Om forfatteren

John Medina Leder af Center for Anvendt Hjerneforskning ved Seattle Pacific University og underviser i Institut for Bioingeniør ved University of Washington Medical School.

mest komplekse organ

Baseret på data indsamlet af moderne videnskabsmænd om strukturen og funktionen af den menneskelige hjerne, kan tolv grundlæggende principper for arbejdet med dette forbløffende arrangerede organ formuleres.

1. Din hjerne bremser, når du sidder stille.

Fysisk aktivitet er afgørende for at holde krop og sind i optimal form. Et eksempel på dette er den berømte amerikanske fitnessekspert Jack LaLanne. Han fejrede sin 70-års fødselsdag ved at svømme over Long Beach Harbor i Californien. Under svømmeturen bugserede han samtidig 70 både med mennesker. Gennem regelmæssig motion og sund kost denne mand formåede at bevare et usædvanligt skarpt sind og en fremragende sans for humor indtil alderdommen.

Primitive mennesker gik snesevis af kilometer om dagen på jagt efter mad, og deres hjerner var vant til regelmæssig fysisk aktivitet. Derfor, hvis du vil maksimere din intelligens, skal du bevæge dig mere. Mennesker, der fører en stillesiddende livsstil, nedbrydes både mentalt og fysisk. Gymnastik vil hjælpe med at genoprette mentale evner selv for dem, der ikke har lavet nogen øvelser i lang tid. Almindelig halv time...

Til mine charmerende børn og deres endnu mere charmerende mor, som lærte mig, at når man står over for et valg mellem to lige mulige teorier, er det altid bedre at vælge den, der er sjovere.

HJERNEREGLER FOR BABY: Sådan opdrager du et klogt og lykkeligt barn fra nul til fem

VÆSENTLIGE BØGER TIL FORÆLDRE

Uafhængigt barn, eller hvordan man bliver en "doven mor"

Forældrenes eneste og vigtigste mission er at lære barnet at være selvstændig. Lærer og psykolog Anna Bykova tilbyder lazy mom-metoden. Du vil tillade dig selv ikke kun at være forælder, slippe af med følelsen af angst og ønsket om at kontrollere alt og gøre dig klar til at lade barnet gå ind i et selvstændigt liv.

Udvikling af aktiviteter for den "dovne mor"

Et nyt kig på problemet med børns udvikling - lærer og psykolog Anna Bykova inviterer forældre til ikke at stole på moderigtigt pædagogiske systemer og avanceret legetøj, og tilslut din personlig erfaring og kreativ energi. I denne bog finder du konkrete eksempler sjove aktiviteter og lær, hvordan du har det sjovt med børn, uanset din tidsplan eller dit budget.

Montessori. 150 aktiviteter med baby derhjemme

Det er kendt, at i tidlig alder børn er de mest modtagelige for læring. Maria Montessoris bog vil lære dig unik metode, som sigter mod omfattende udvikling fra de allerførste levemåneder. 150 øvelser og nyttige tips vil blive uundværlig assistent i at opdrage et barn.

Montessori. Opbyg dit barns selvtillid

I denne bog lærer du, hvordan du hjælper dit barn med at udvikle sig væsentlig kvalitet karakter er selvtillid. Ved at følge anbefalingerne og principperne i Montessori-metoden kan du skabe det rigtige udviklingsmiljø for din baby, hjælpe ham med at blive selvstændig og indgyde en kærlighed til at lære. Og takket være din følsomme støtte og opmærksomhed vil han få tro på sig selv og sin styrke.

Introduktion

Hver gang jeg holdt et foredrag for kommende forældre om spædbørns hjerneudvikling, begik jeg den samme fejl. Jeg gik ud fra, at forældrene kom til foredraget for at få videnskabens uvurderlige hjælp til at forstå, hvordan hjernen udvikler sig i livmoderen: for at lære noget om neuralkammens biologi, noget om aksonal vejledning. Men da det i slutningen af foredraget var tid til spørgsmål og svar, lød de samme spørgsmål igen og igen. Den første, der faldt en "meget gravid" kvinde op en regnfuld aften i Seattle var: "Hvad kan jeg lære min baby, mens hun stadig er i livmoderen?" næste kvinde spurgte: "Hvad vil der ske med vores personlige liv Hvornår kommer barnet i huset? Far, med et strejf af autoritet, fødte det tredje spørgsmål: "Hvordan får jeg mit barn til at gå på Harvard?" Den bekymrede mor spurgte den fjerde: "Hvordan kan jeg sørge for betingelser for min baby, så hun er glad?" Den femte tilhørte en usædvanlig værdig bedstemor.

Hvordan får man mit barnebarn til at vokse op godt? hun spurgte. Hun overtog forældreopgaver i stedet for sin stofmisbrugende datter. Bedstemor vil ikke have, at det sker igen.

Og uanset hvor meget jeg forsøger at vende samtalen i retningen mystiske verden neural differentiering stillede forældrene de samme fem spørgsmål igen og igen i forskellige variationer. Til sidst indså jeg min fejl. Jeg tilbød mine forældre et krystalslot, når de havde brug for et paradis i en hytte. Derfor vil denne bog ikke indeholde information om arten af den genetiske regulering af udviklingen af rhomboid hjerne. I stedet vil Reglerne for hjerneudvikling for småbørn fokusere på de praktiske spørgsmål, som mit publikum bliver ved med at stille.

Reglerne for hjernens udvikling er et sæt mønstre om, hvordan hjernen fungerer i en tidlig alder, som vi kender med sikkerhed. Hver regel er afledt af de bredere lag af adfærdspsykologi, cellebiologi og molekylærbiologi. Hver blev udvalgt for deres evne til at hjælpe spirende mødre og fædre med at fuldføre deres skræmmende opgave med at tage sig af et lille, hjælpeløst menneske.

Jeg er fuldt ud klar over behovet for at besvare alle disse spørgsmål. At opdrage dit første barn er som at sluge en giftig drik, blandet i lige dele glæde og rædsel, og så gå gennem overgangstilstande, som ingen advarede dig om. Jeg ved dette på egen hånd: Jeg har to drenge, som hver kom med en masse forvirrende spørgsmål og adfærdsproblemer, og ingen af dem fulgte med nogen instruktioner. Men hurtigt indså jeg, at de bragte mere end bare det. De besad en tiltrækningskraft, der kunne presse ufattelig kærlighed og grænseløs hengivenhed ud af mig. Derudover var de udstyret med magnetisme: Jeg kunne ikke få nok af de perfekte negle på deres hænder, deres klare øjne, deres storladne pjuskede hår. Da mit andet barn blev født, indså jeg, at kærlighed kan deles i det uendelige og desuden ikke at miste en eneste del af den. Forældrestatus gør det muligt virkelig at gange den ved at dividere.

Som videnskabsmand ved jeg godt, at når man ser et barns hjerne udvikle sig, kan man føle, at man følger med fra forreste række af, hvad der foregår. Stort brag på den biologisk niveau. Hjernen begynder med en enkelt celle i moderens mave, gemt i hende som et mysterium. I de første par uger opbygger han sit volumen med en svimlende hastighed på 8000 nerveceller i giv mig et sekund. Om få måneder er han selvsikkert på vej til at blive den mest avancerede tænkende enhed i verden. Dette sakramente forårsager ikke kun beundring og kærlighed, men også angst og tvivl – det husker jeg fra mine egne oplevelser som uerfaren forælder.

For mange myter

Forældre har brug for fakta, ikke kun råd om, hvordan de opdrager deres børn. Desværre er sådanne fakta svære at finde i den stadigt voksende strøm af forældrebøger. Ligesom blogs. Og på fora og i internetudsendelser og i samtaler med svigermødre og alle andre pårørende, der har mindst ét barn. Alle disse kilder tilbyder et væld af information. Kun forældre har svært ved at forstå, hvad de skal tro.

Videnskabens store fortjeneste er, at den ikke tager parti og ikke tager fanger. Hvis man ved, hvilken forskning man kan stole på, tegner det sande billede af fænomenet sig, og myterne aflives. For at vinde min tillid skal forskningen overvinde min "skeptiske faktor". Forskningsdataene inkluderet i denne bog skulle først publiceres i de relevante publikationer og derefter reproduceres med succes. Nogle resultater er blevet bekræftet dusinvis af gange. Hvis jeg gør en undtagelse et sted for den seneste revolutionære forskning, overbevisende, men endnu ikke tilstrækkeligt tidstestet, påpeger jeg det.

Fra mit synspunkt er opdragelse af børn et spørgsmål om hjernens udvikling. Der er ikke noget overraskende i denne opfattelse, i betragtning af hvad jeg lever af. Mit speciale er molekylær udviklingsbiologi med stor interesse for genetik psykisk sygdom. Jeg udfører for det meste min videnskabelige aktivitet som individuel konsulent eller besøgsspecialist i "Ambulancen" i industrivirksomheder og i offentlige forskningsorganisationer, der havde brug for en genetiker med speciale i området mentalt helbred. Jeg grundlagde også Talaris Institute, der ligger i Seattle, ikke langt fra University of Washington. Hans oprindelige mission omfattede studiet af informationsbehandling hos spædbørn på molekylært, cellulært og adfærdsmæssigt niveau. Som et resultat kom jeg på ideen om lejlighedsvis at have samtaler med grupper af forældre, som den regnfulde aften i Seattle.

Forskere ved bestemt ikke alt om hjernen. Men det, vi ved, giver os helt sikkert store chancer for at opdrage lyse og glade børn. Det gælder både for dem, der lige har fundet ud af deres graviditet, og dem, der allerede har en baby, og for dem, der skal opdrage børnebørn. Derfor vil jeg gerne i bogen besvare de største spørgsmål, som mine forældre stillede mig, samt aflive største myter der vildleder dem.

Her er nogle af mine yndlingsmyter:

Myte: Spiller du Mozart for maven, vil det øge det ufødte barns evner i matematik.

Virkelighed: din baby vil simpelthen huske Mozart efter fødslen, sammen med andre ting, han hørte, lugtede og smagte, mens han var i livmoderen. Hvis du ønsker, at han senere skal udvikle sine evner i matematik, er det bedste, du kan gøre i en tidlig alder, at lære ham at kontrollere sine egne impulser.

Myte: Hvis dit spædbarn eller lille barn ser en dvd med sprogundervisning, vil det øge antallet ordforråd.

Virkelighed: Faktisk kan nogle af disse diske reducere ordforrådet lille barn. Men antallet og variationen af ord, du bruger, når du kommunikerer med dit barn, øger hans ordforråd og intelligenskvotient. Men ordene skal komme fra du- et rigtigt, levende menneske.

Myte: til forøgelse intellektuelle evner barnet har brug for franskundervisning fra treårsalderen, et helt rum med "hjernevenligt" legetøj og et videobibliotek med pædagogiske diske.

Virkelighed: måske den mest effektive pædiatriske udviklingsteknologi i verden mental kapacitet barnet kræver en almindelig papkasse, et sæt nye farveblyanter og to timers tid. Den værste er højst sandsynligt dit nye fladskærms-tv.

Myte: Hvis du hele tiden fortæller dit barn, at han er klog, øger det hans selvtillid.

Virkelighed: barnet vil udstille mindre vilje til at arbejde videre udfordrende opgaver. Hvis du ønsker, at dit barn skal gå i en god skole, så ros ham for hans indsats.

Myte A: Børnene er glade for sig selv.

Virkelighed: Den bedste forudsætning for et barns lykke er at have venner. Hvordan skaber og vedligeholder du venskaber? Grundet en god evne til at forstå non-verbal kommunikation. Denne færdighed kan forbedres. At lære at spille musikinstrumenterøger denne evne med 50%. Kommunikation via tekstbeskeder kan ødelægge det.

Forskningsdata som dem, der er nævnt ovenfor, offentliggøres regelmæssigt i respekterede videnskabelige tidsskrifter. Men hvis du ikke er abonnent på Journal of Experimental Child Psychology, kan denne rige procession af opdagelser simpelthen gå dig forbi. Bogen vil hjælpe dig med at lære, hvad videnskabsmænd ved uden at skulle akademisk grad at forstå disse oplysninger.

Hvad hjernevidenskab ikke kan

Jeg er overbevist om, at manglen på et pålideligt videnskabeligt filter af information er en af grundene til, at så mange bøger om forældreskab indeholder så modstridende konklusioner og anbefalinger. Prøv i det mindste at finde enighed blandt forældreeksperterne om, hvordan dit barn skal sove om natten. Det er svært for mig at forestille mig en mere skræmmende udfordring for nye forældre.

(kilde jeg bruger gennem hele denne bog):

I går aftes tog han døren af vores kære søns værelse af hængslerne. Råbte ikke ad ham eller noget. Jeg advarede lige om, at hvis han lukkede døren igen, efter at jeg fortalte ham, at han ikke skulle, ville jeg tage den af hængslerne. Da jeg, efter at være gået ned i hallen, igen så den lukkede dør, tog jeg bare en elektrisk boremaskine - og døren gik til garagen for natten. I dag har jeg installeret det på plads, men jeg fjerner det igen, hvis det bliver nødvendigt. Han ved, at jeg ikke spilder ord.

Kan hjernevidenskab komme ind i kontroverser om denne situation? Ikke rigtig. Forskning fortæller os, at forældre bør sætte klare regler og håndhæve umiddelbare konsekvenser, hvis disse regler bliver brudt. Men der står ikke noget om, hvorvidt du skal fjerne døren fra hængslerne. Faktisk er vi lige begyndt at lære, hvad optimal forældreadfærd er. Forskning i uddannelsesprocessen er vanskelig af følgende fire grunde.

1. Alle børn er forskellige.

Hver hjerne er bogstaveligt talt forskelligt forbundet. Der er ikke to børn, der ville reagere på samme måde i identiske situationer. Derfor er der ingen råd til forældre til alle lejligheder. På grund af denne individualitet opfordrer jeg dig til at lære dit barn at kende. Det betyder, at man bruger meget tid sammen med ham. Ved, hvordan han opfører sig forskellige situationer og hvordan hans adfærd ændrer sig over tid. det den eneste måde at forstå, hvad der vil være effektivt i hans opvækst, og hvad der ikke vil.

Fra forskerens synspunkt er hjernens parathed til at reagere på miljø ser meget nedslående ud. Individuel kompleksitet blandes med kulturelle idiosynkrasier, suppleret med meget idiosynkratiske familieværdisystemer.

Frem for alt er familier, der lever i fattigdom, meget forskellige fra familier i den øvre middelklasse. Hjernen reagerer på alle disse faktorer (fattigdom kan f.eks. påvirke IQ). Ikke overraskende er sådant materiale svært at studere.

2. Alle forældre er forskellige.

Børn, der vokser op i intakte familier, står ikke over for én, men to forældrestile. Mødre og fædre har ofte forskellige forældreprioriteter, hvilket i mange familier er en kilde til store konflikter. Barnet vejledes kombination to tilgange. Her er et eksempel:

Jeg bliver rasende af at se, hvordan min bror og hans kone behandler deres børn. Hun anvender forældreskab af og til uden at rejse sig fra sofaen. Så han prøver meget hårdt på at råde bod på sin manglende uddannelse ved at råbe af dem AF ENHVER GRUND.

Udefra ser det ud til, at børn opfører sig dårligt, fordi de IKKE aner, hvad reglerne er. god opførsel og alt, hvad de ved, er, at de alligevel kommer i problemer. Så de holdt op med at prøve at være søde.

To stilarter dog. Det er argumentet for 100 % samspil mellem far og mor i opdragelsen af deres børn. Men dette er bestemt ikke muligt. At opdrage børn i en komplet familie er altid en hybrid virksomhed. Børn begynder gradvist at tilpasse sig deres forældre, hvilket påvirker forældrenes adfærd i fremtiden. Alle disse ændringer komplicerer undersøgelsen.

3. Børn bliver påvirket af andre

Livet bliver endnu sværere, efterhånden som barnet vokser. Skole- og kammeratkontakt begynder at spille en stadig større rolle i at forme teenagere (har nogen af jer allerede en mareridtsoplevelse i gymnasiet, som I stadig ikke kan glemme?). Det gjorde en af forskerne Officiel erklæring til pressen, at jævnaldrende – især dem af samme køn – former vores afkoms adfærd i langt højere grad end forældre. Som du kan gætte, blev ideen modtaget med stor skepsis. Men uden direkte afvisning. Børn lever ikke i en isoleret social verden kun domineret af deres forældre og ingen andre.

4. Vi kan kun sige: noget "har en forbindelse" med noget, men vi kan ikke sige, at dette noget "generer" sådan og sådan

Selvom alle hjerner var nøjagtig ens, og forældre opførte sig efter et enkelt mønster, et stort antal nutidig forskning ville fortsætte med at være langt fra perfekt (eller in bedste tilfælde betragtes som foreløbig). De fleste af de data, vi modtager, er associative (angiver en sammenhæng) snarere end kausale (kausale). To ting kan hænge sammen, uden at det ene er årsag til det andet. For eksempel tisser alle børn, der kaster voldsomme raserianfald også i sengen - 100% sammenhæng - men det betyder ikke, at sengevædning giver raserianfald.

Den ideelle forskning ville være: (a) at finde den hemmelige adfærdsingrediens, der gør ethvert barn intelligent eller glad eller moralsk; b) identificere forældre, der ikke har den hemmelige ingrediens, og give dem den; og c) kontrollere om 20 år, hvordan disse børn er vokset op. Dette er ikke kun meget dyrt, men næsten umuligt. Det er grunden til, at det meste af den forskning, vi foretager om forældreskab, er associativ snarere end tilfældig. Men disse data vil blive præsenteret med ideen om, at det bedste ikke bør være det godes fjende. Endnu en grund til bekymring:

Menneskelig adfærd er meget kompleks!

Vi kan roligt og enkelt se på overfladen, der ligner vandets spejlflade, men under den finder du stejle slugter af følelser, dystre zoner påtrængende tanker og kaotisk bevægende motiver, der næppe kan kaldes rationelle. Fra tid til anden disse karaktertræk- som hver person har sin egen - vises på overfladen. Her er en typisk reaktion på en baby:

Så jeg erklærer, og jeg erklærer helt officielt. Jeg havde ikke en tød af tålmodighed tilbage. Brønden er tom. Min to-årige søn nåede at opbruge min livslange forsyning af tålmodighed, før han overhovedet nåede en alder af tre. Det er væk, og jeg kan ikke se nogen måde at komme tilbage til sin oprindelige dybde uden en seriøs fokuseret indsats... altså uden en uge i Caribien med ubegrænset Mai Tais. 2
Mai Tai- en klassisk rombaseret alkoholisk cocktail.

Som hjerneforsker kan jeg tælle med i dette korte indlæg skrevet af en kvinde i det mindste, otte forskellige aspekter til at studere adfærd. Den måde, hendes krop reagerer på stress, blev først identificeret i Serengeti-dalene. 3
Regionen i Afrika (Tanzania og Kenya), hvor Olduvai Gorge ligger, kaldet menneskehedens vugge. Under udgravninger blev der fundet talrige rester af de ældste menneskelige forfædre fra forskellige stadier af evolutionær udvikling.

Hvordan hun mister sin tålmodighed afhænger af hendes genetik, de begivenheder, der fandt sted under hendes udvikling i livmoderen, og hvordan hun blev opdraget, da hun var en lille pige. Hormoner spiller også en rolle, ligesom de nerveimpulser, der opstår fra opfattelsen af hendes frække baby. Erindringen om ferien udtrykker tydeligt hendes ønske om at flygte fra virkeligheden. På bare fem sætninger tager hun os fra de gamle afrikanske savanner til det 21. århundrede.

Og hjerneforskere undersøger alt dette.

Altså med hensyn til børneopdragelse eksisterer en række ting, som forskerne kan tale med fuld sikkerhed om. Ellers var jeg ikke kommet til beslutningen om at bidrage til en kæmpe bunke af millioner af bøger til forældre. Det tog mange års arbejde af mange rigtige forskere at udtrække disse korn af nøjagtig information.

Bogen handler ikke kun om babyer, men også om børn under 5 år

Bogen "Reglerne for hjernens udvikling for de små" er dedikeret til udviklingen af hjernen hos børn fra 0 til 5 år. Jeg ved, at du grådigt absorberer enhver information under graviditeten, men du er meget mindre tilbøjelig til at vende tilbage til denne proces senere. Derfor vil jeg fange din opmærksomhed så tidligt som muligt. Men alt, hvad du gør i et barns første fem leveår – ikke kun det første år – har en grundlæggende indflydelse på, hvordan det opfører sig som voksne. Vi ved dette, fordi et team af forskere havde tålmodighed til at spore 123 udsatte fattige førskolebørn til deres 40'ere. Du er velkommen til at blive klogere HighScope Perry førskolestudie4
Højt omfang- børns udviklingsfond førskolealder, som understøtter programmet af samme navn, baseret på værker af den sovjetiske psykolog og lærer Lev Vygotsky. Centrum Perry tilbud sociale programmer for børn fra fattige familier.

en af de mest ekstraordinære undersøgelser af sin art.

I 1962 besluttede forskerne at teste effekten af deres førskoleuddannelse. Børn fra Ypsilanti, Michigan blev tilfældigt opdelt i to grupper. Deltog først i programmet førskole(som med tiden er blevet en model for andre programmer førskoleudvikling i hele landet, herunder forspring"5
Department of Health program og sociale myndigheder USA på en omfattende social service børn fra fattige familier, herunder uddannelse, lægetjeneste, ernæring og, vigtigere, programmer for forældre, der udvikler deres forældreevner.

). Den anden gruppe deltog ikke. Forskellen i indikatorer demonstrerede pålideligt vigtigheden af de første år af et barns liv.

Den akademiske præstation for de børn, der deltog i programmet, oversteg børnene i kontrolgruppen i næsten alle mål, der kan måles, fra IQ og sprogfærdigheder i en tidlig alder til almindelige karakterer og læse- og skriveprøver i gymnasiet. Der var flere dimittender blandt deltagerne Gymnasium(blandt piger - 84 % mod 32 %). Ikke overraskende var børn, der gennemførte programmet, mere tilbøjelige til at gå på college. Børn, der ikke deltog i programmet, havde fire gange større sandsynlighed for at kræve behandling psykiske lidelser(36 % mod 8 %). De var dobbelt så tilbøjelige til at blive i det andet år (41 % mod 21 %).

Som voksne var de, der gennemførte programmet, mindre tilbøjelige til at begå kriminalitet og var mere tilbøjelige til at blive i almindelige job. De tjente flere penge, var mere tilbøjelige til at akkumulere opsparing, og havde som regel deres egne huse. Økonomer har beregnet, at samfundets afkast af investeringer i denne slags program er fra 7 til 10% - cirka det samme, som du normalt tjener på børsen. Ifølge nogle skøn når overskuddet meget mere Høj ydeevne: $16 for hver dollar investeret i den tidlige barndom.

John Medina

Hjernen styrer. Hvad du og dine børn har brug for at vide om hjernen

John Medina

Hjernen styrer

12 principper for at overleve og trives på arbejde, hjem og skole

Genoptrykt med tilladelse fra BASIC BOOKS, et aftryk af PEPSEUS BOOKS, INC. (USA) med deltagelse af Alexander Korzhenevsky Agency (Rusland)

Alle rettigheder forbeholdes. Ingen del af den elektroniske version af denne bog må gengives i nogen form eller på nogen måde, inklusive opslag på internettet og virksomhedsnetværk, til privat og offentlig brug, uden skriftlig tilladelse fra ejeren af ophavsretten.

Juridisk støtte til forlaget ydes af advokatfirmaet "Vegas-Lex"

Denne bog er godt suppleret med:

Chip Heath og Dan Heath

Carol Dweck

Lee LeFever

Daniel Goleman

Dedikeret til Joshua og Noah.

Mine kære drenge, tak for den konstante påmindelse om, at alder ikke betyder noget, så længe I ikke er ost.

Introduktion

Prøv mentalt at gange tallet 8.388.628 med 2. Kan du beregne resultatet på få sekunder? Og en ung mand er i stand til at gange sådanne tal med to 24 gange på få sekunder. Og kald det rigtige resultat hver gang. En anden kan ringe præcis tid til enhver tid, også selvom du vækker ham om natten. Og en pige bestemmer nøjagtigt størrelsen af ethvert objekt i en afstand af seks meter. En anden seks-årig maler malerier så realistiske og levende, at de endda udstillede dem i et galleri på Madison Avenue. Men ingen af dem kan læres at binde snørebånd. Deres IQ er ikke højere end 50.

Hjernen er noget fantastisk.

Din hjerne er måske ikke så usædvanlig som disse børns, men den er ikke desto mindre fantastisk. menneskelig hjerne håndterer det mest sofistikerede kommunikationssystem på Jorden med lethed, læser de små sorte ikoner på det blegede trælærred og forstår deres betydning. For at skabe dette mirakel sender han en elektrisk impuls langs ledninger hundreder af kilometer lange til hjerneceller så små, at tusindvis af sådanne celler kan passe i denne streng. Og det hele sker så hurtigt, at man ikke engang når at blinke. Forresten, du har lige gjort det. Og det mest utrolige er, at de fleste mennesker ikke aner, hvordan hjernen fungerer.

Denne uvidenhed fører til mærkelige konsekvenser. Vi prøver at tale mobiltelefon og køre på samme tid, selvom den menneskelige hjerne ikke er designet til at udføre flere opgaver på samme tid, når det kommer til opmærksomhed. Vi har skabt et stressende arbejdsmiljø på kontorer, men under sådanne forhold reduceres hjernens produktivitet. System skoleundervisning bygget på en sådan måde om Det meste af læringsprocessen foregår derhjemme. Måske ville det være sjovt, hvis det ikke var så skadeligt for menneskeheden. Desværre interagerer hjerneforskere sjældent med lærere, professionelle arbejdere, toppen af uddannelsessystemet, revisorer og virksomhedsledere. Du ejer ikke information, medmindre du læser tidsskriftet Neuroscience over en kop kaffe.

Denne bog er designet til at få dig op i fart.

12 hjerneregler

Mit mål er at fortælle dig tolv fakta om, hvordan hjernen fungerer. Jeg har kaldt dem hjernens regler, og jeg giver videnskabelig dokumentation til at understøtte dem, samt ideer til, hvordan hver regel kan anvendes i Hverdagen især på arbejdet og i skolen. Hjernen er meget kompleks, så jeg giver kun en lille del af informationen om hvert aspekt - ikke omfattende, men forhåbentlig tilgængelig. På bogens sider vil du blive introduceret til følgende ideer:

Lad os starte med, at det ikke er nødvendigt at sidde ved et skolebord otte timer om dagen. Fra et evolutionært synspunkt udviklede vores hjerne sig gennem processen med at arbejde og rejse mere end 19 kilometer om dagen. Hjernen har dog stadig en tendens til at være aktiv moderne mennesker, som vi også tilhører, føre en stillesiddende livsstil. Træn stress stimulerer hjernen (). Fysiske øvelser hjælpe folk klistret til sofaen med at forbedre langtidshukommelsen, logisk tænkning opmærksomhed og evne til at løse problemer. Jeg er sikker på, at efter otte timer på arbejde eller i skole, vil alle have gavn af dette.

Regler for udvikling af dit barns hjerne. Hvad har en baby fra 0 til 5 år brug for for at blive klog og glad

Skrevet af John Medina
Format:
At opdrage et barn er primært udviklingen af hans hjerne, også i den prænatale periode. Hjerneforsker John Medina forklarer, hvad og hvordan forældre bør gøre før og efter fødslen af en baby for at opdrage en intelligent, målrettet, glad, etisk person. Forfatterens anbefalinger og råd er baseret på seneste præstationer neurofysiologi og neuropsykologi, men de lyder forståelige og interessante selv for folk, der er langt fra videnskaben.
Denne bog vil være nyttig for forældre til børn fra 0 til 5 år og alle, der nogensinde planlægger at få et barn.
Fra denne bog vil du lære:
hvorfor det er ønskeligt for vordende mødre at lave pedicure oftere;

hvorfor under graviditeten er det ikke nødvendigt at lytte til klassikerne;

hvorfor barnet ikke arver alle forældrenes evner og egenskaber;

hvorfor hjernevenligt legetøj ofte er ubrugeligt;

hvorfor er tv så farligt for hjernen i en vis alder.

Udgivelsesdato på LitRes: 27. januar 2018

Bind: 340 sider 3 illustrationer

Ophavsretshaver Eksmo

Skrevet af John Medina
Format: fb2.zip, fb3, epub, ios.epub, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, html.zip, mobi.prc, html
Denne bog indeholder det meste fuld information om funktionerne i hjernens funktion og er givet praktiske råd for at optimere dens ydeevne. Implementeringen af reglerne beskrevet af forfatteren vil hjælpe med at øge arbejdseffektiviteten, forbedre hukommelsen, forbedre læringsprocessen og tillade vellykkede forhandlinger og præsentationer.
Bind: 290 sider 1 illustration

Ophavsretsindehaver MIF

lydbog
Hjernen styrer. Hvad du og dine børn har brug for at vide om hjernen

Skrevet af John Medina
Format: MP3, M4B, Zip-arkiv
Bogbeskrivelse
Vidste du, at 26 minutters søvn kan øge din produktivitet med 34 %? At hjernen ikke stopper sin aktivitet under søvn og er endnu mere aktiv end i perioder med vågenhed? At mænd og kvinder opfatter virkeligheden og træffer beslutninger på vidt forskellige måder?
Vi ved meget lidt om, hvordan vores hjerne fungerer, og vi tager ikke højde for det særlige ved dens arbejde i vores daglige liv og faglig aktivitet. I mellemtiden kan sådan viden hjælpe os med at arbejde mere produktivt, huske mere, lære bedre og gennemføre effektive forhandlinger og præsentationer.
Professor John Medina formulerede 12 principper for hjernen, som vi hver især kan bruge i hverdagen. For eksempel har hjernen hvert 10. minut brug for en kort pause for at fortsætte med at opfatte information: og forfatteren selv bruger dygtigt denne regel og illustrerer sin bog med historier og eksempler.
Efter at have læst denne bog vil du lære:
hvordan søvn og stress påvirker vores hjerne;
hvordan vi lærer;
at multitasking er en myte;
hvordan fysisk og mental træning reducerer risikoen for sygdom;
hvorfor nye oplysninger hurtigt glemt, og hvordan man undgår det.
Hvem er denne bog til?
For alle, der ønsker at bo og arbejde mere effektivt.
Bog chip
Kombination af populærvidenskabelige emner og manualer til personlig udvikling.
Varighed: 10 t 30 min. 31 sek.

Ophavsretsindehaver MIF

Skjult indhold.

Pris 199 + 349 + 399 = 946 rubler - rabat = 474 rubler! + gave!