Ovatko apteekin vitamiinit hyödyllisiä? Ovatko keinotekoiset vitamiinit hyviä vai huonoja lapsille? Tutkimus farmaseuttisten vitamiinien vaikutuksista terveyteen

SISÄÄN Viime aikoina trendissä asianmukainen ravitsemus- jokainen on kirjaimellisesti pakkomielle mitä ja milloin syödä, jotta se on "oikea". On tullut erittäin muodikasta ostaa ruokaa maatilakaupoista, valmistaa ruokaa höyrykattiloissa ja monikeittiöissä, käyttää sokerinkorvikkeita, juoda 2 litraa vettä päivässä, olla syömättä 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa, noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota ja paljon muuta. .. Tähän sisältyy myös intohimo vitamiineja kohtaan - niitä ei juoda vain sairauden aikana, vaan myös sellaisenaan silmien, hiusten terveyden estämiseksi, hermosto ja kaikki, kaikki, kaikki.

Taipumus sinänsä terveellinen ruokavalio kaunis! Surullista on, että suuret teollisuusyritykset eivät käytä tätä suuntausta hyvään, vaan haitaseen, tavoitteenaan vain rahaa hinnalla millä hyvänsä. Tässä tapauksessa sinun ja minun – kuluttajien – terveyden kustannuksella. Ne pakottavat ihmisiä täysin väärinkäsityksiä terveydestä. Nämä ovat näennäisviljelijöitä, jotka todella myyvät samoja kemiallisesti kuormitettuja tuotteita, joita näemme suurissa supermarketeissa, vain kaksinkertaisella hinnalla ja merkinnällä "maatilatuote". Näitä ovat kasvispuoliset puolivalmisteet, jotka on valmistettu haitallisia säilöntäaineita, sakeuttamisaineita ja väriaineita lisäämällä. Ja lopuksi - nämä ovat ehdottomasti kaikki valmistajia synteettiset vitamiinit!

Aiemmin itsekin kiinnostuin apteekkien vitamiinilisistä, uskoen vilpittömästi, että näin minä huolehdin terveydestäni - tukin immuunijärjestelmääni, sain tasapainossa kivennäisaineita ja vitamiineja. Tutkittuani asiaa perusteellisesti kiirehdin kuitenkin ilmoittamaan teille, että vitamiinit ovat haitallisia, enkä epäile tätä.

Ensinnäkin - ja tämä on tärkeintä - tutkijat eivät ole oppineet syntetisoimaan yhtä vitamiinia! Synteettiset vitamiinit ovat täysin erilaisia kemiallinen koostumus suhteellisen luonnollista. Laboratorioiden tutkijat ovat oppineet toistamaan vain pienen osan kaavasta luonnollinen vitamiini. Esimerkiksi C-vitamiini - luonnossa se koostuu 7 isomeeristä askorbiinihappo, jotka liittyvät toisiinsa tiukasti määritellyllä tavalla. Apteekkivitamiineissa on vain yksi isomeeri. Muut tiedemiehet eivät yksinkertaisesti syntetisoineet sitä. Tai E-vitamiini - vain yksi kahdeksasta tokoferolista syntetisoidaan.

Tämä johtuu osittain siitä, että emme osaa toistaa kaavaa, osittain siksi, että vitamiinin kaikkien isomeerien keinotekoinen syntetisointi on erittäin kallis prosessi eivätkä lääkeyritykset ole kiinnostuneita suurista kustannuksista. Mitä saamme lopulta? Se, että ostamme kahdeksasosan vitamiinista apteekista! Tämän seurauksena keho yrittää hylätä nämä keinotekoiset aineet, joita se ei ymmärrä. Mutta hän ei voi poistaa niitä kokonaan.

Hänen alemmuutensa takia synteettiset vitamiinit imeytyvät keskimäärin 1-5 %(yleensä enintään 10%) - pieni osa erittyy virtsaan, ja koko jäljellä oleva "häntä" asettuu maksaan, munuaisiin, niveliin, verisuoniin muodostaen jätteen. Eli keinotekoiset vitamiinit edistävät haitallisten (ja joskus jopa vaarallisten) vitamiinien kertymistä kehoomme. kemialliset aineet, jotka eivät juuri koskaan erity elimistöstä. Siksi kaikki vitamiinien sivuvaikutukset - se voi olla hormonaalinen epätasapaino, aineenvaihduntahäiriöt, heikentynyt vastustuskyky ja tiettyjen sairauksien paheneminen.

Tutkimus farmaseuttisten vitamiinien vaikutuksista terveyteen.

Tässä esimerkkejä joistakin tutkimuksista.

C-vitamiini. Professori James Dwyerin tutkimus, 2000 573 vapaaehtoista yli 18 kuukauden ajan. otti 500 mg synteettistä C-vitamiinia. Ehdottomasti kaikilla koehenkilöillä oli kaventumista verisuonet. Kokeen loppuun mennessä supistumisnopeus kasvoi 3,5-kertaiseksi. Jotkut tutkimukset kuitenkin osoittavat C-vitamiinin positiivisen vaikutuksen sappirakon sairauksien kehittymiseen. Mutta tämä ei ole erityisen lohduttavaa. Tämä on luokasta "käsittelemme yhtä asiaa, lamautamme toista".
E-vitamiini ja beetakaroteeni. Kokeeseen osallistui 18 300 potilasta. Tutkimus oli tarkoitus saada päätökseen vuonna 1998, mutta jo vuonna 1996 kokeilu jouduttiin lopettamaan, koska synteettistä vitamiinia saaneiden koehenkilöiden joukossa syöpätapaukset lisääntyivät 28 % ja kuolleisuus 17 % vertailuryhmään verrattuna. Syöpätutkimuksen laitoksen johtaja kertoi lehdistötilaisuudessa 19.1.1996, että tämän lisäksi sydänkohtausten ja aivohalvausten määrä ryhmässä oli lisääntynyt. Samanlaisia tuloksia saatiin Suomessa vuonna 1994.
A-vitamiini. Kööpenhaminan tutkijaryhmä, joka tutki 250 tuhatta potilasta, jotka käyttivät jatkuvasti tiettyjä synteettisiä vitamiiniryhmiä, tulivat seuraaviin johtopäätöksiin:
kemiallinen A-vitamiini lisäsi kuolleisuusriskiä 16 %.
E-vitamiini - 4 %
beetakaroteeni - 7%.

Vitamiinien lisäksi kasvit sisältävät kivennäisaineita ja tuhansia muita keholle hyödyllisiä aineita - niitä kutsutaan "fytokomponenteiksi". Siksi, kun syömme vihanneksia, hedelmiä ja pähkinöitä, saamme kasvin kaikkien komponenttien monimutkaisen vaikutuksen kehoon! Synteettiset vitamiinit eivät sisällä fytokomponentteja, ne ovat epätäydellisiä. Siksi on mahdotonta ennustaa tarkasti niiden vaikutusta terveyteen.

Apteekkivitamiinit: hoitamme yhtä, rampaamme toista.

Tutkijat keskittyvät tutkimuksessaan yleensä tietyn vitamiinin erittäin kohdennettuihin vaikutuksiin tiettyyn sairauteen tai elimeen. Ei ole olemassa kokonaisvaltaista lähestymistapaa, jossa analysoidaan vaikutuksia koko kehoon. Ja onko se edes mahdollista? Kun synteettinen aine joutuu kehoon, tuhansia kemialliset reaktiot koko kehossa. Lisäksi vaikutus kestää usein yli yhden päivän tai yli kuukauden. Kaikkea tätä on mahdotonta seurata. Joten käy ilmi, että aluksi koko maailmalle tiedotetaan, että C-vitamiinin oletetaan olevan erinomaista flunssan hoitoon, ja muutaman vuoden kuluttua käy ilmi, että se johtaa verisuonten heikkenemiseen. Muistatko kuinka kalsiumtabletteja pidettiin ennen hyödyllisinä, mutta nyt tiedetään, että tämä kalsium (ei tietenkään luonnollinen) laskeutuu munuaisiin? Tällaisia tarinoita on tuhansia!

Erillinen tarina suositelluista annoksista, joita pidetään "keskimääräiselle ihmiselle" - tämä on sama kuin sairaalan keskilämpötila. Luonnollisia vitamiineja on mahdotonta "yli syödä". Keho on erittäin älykäs, se imee helposti kasveista kaiken tarvitsemansa, juuri sen verran kuin tarvitsee tässä ja nyt. Jäämät poistetaan tehokkaasti ja nopeasti eri kanavien kautta. Mutta synteettisten aineiden kanssa kaikki ei ole niin yksinkertaista - ne ovat vieraita keholle (joka koostuu orgaanisista aineista, ei synteettistä) ja yliannostus voi olla vaarallista. Seuraukset voivat olla kielteisempiä kuin itse terveysongelma, jonka halusit ratkaista apteekkivitamiinien avulla. Esimerkiksi A-vitamiinin liiallinen kulutus on suora tie maksasairauteen. D-vitamiinin yliannostus edistää osteoporoosin kehittymistä.

Myös erittäin vaikea käsitellä oikea yhdistelmä vitamiinit. Esimerkiksi C- ja E-vitamiinit eivät ole yhteensopivia nikotiinin kanssa, ja tämä yhdistelmä on erittäin vaarallinen. On myös pitkään tiedetty, että jotkut vitamiinit voivat häiritä toisten imeytymistä. Siksi pidän monivitamiinikomplekseja vaarallisimpina. Tämä on loistava psykologinen liike, jota lääkeyhtiöt käyttävät moderni yhteiskunta ihmiset etsivät aina "taikanappia", "lääkettä kaikkiin sairauksiin". Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, mitä syöt, sinun ei tarvitse tuhlata aikaa testeihin, sinun ei tarvitse huolehtia mistään. Ostin juuri pullon pillereitä. Erittäin mukavasti! Mutta tämä on vain illuusio terveydestä. Sitten menet lääkäriin, hän määrää sinulle pillereitä ja ehdottomasti vitamiineja, hetken kuluttua uudestaan ja niin edelleen loputtomiin. Ei kovin valoisa tulevaisuus.

Mistä apteekkivitamiinit valmistetaan?

Ja lopuksi itse synteettisten vitamiinien laatu. Se on surullista, mutta totta - niitä EI ole valmistettu... luonnolliset ainesosat kasvi- ja eläinperäinen. Öljy, terva, bakteerit, eläinjätteet - nämä ovat raaka-aineita, jotka ovat vitamiinien tuotannon taustalla kauniissa pakkauksissa!

Miten tulla toimeen ilman synteettisiä vitamiineja?

Siksi en käytä sitä, mitä en ymmärrä ollenkaan. Tämä on Pandoran lipas. On paljon viisaampaa ja terveellisempää yksinkertaisesti välttää "kemiaa" kaikissa tapauksissa (ellei se ole elämän ja kuoleman kysymys) ja syödä niin paljon kuin mahdollista runsaasti vitamiineja ruoka - vihannekset, hedelmät, jyvät, pähkinät. Tämän lähestymistavan avulla voit saada suurimman hyödyn, välttää yliannostuksia, sivuvaikutukset Ja allergiset reaktiot. Ja älä kuuntele kauhutarinoita siitä, kuinka melkein kuolet vitamiinien puutteeseen. Kaikki nämä tarinat siitä, kuinka et saa kaikkia vitamiineja ruoasta ja hampaasi, luusi ja vastustuskykysi heikkenevät välittömästi... nämä ovat myyttejä!

Katsotaanpa vitamiinien historiaa. Vuonna 1923 tohtori Glen King perusti ensimmäisen kerran kemiallinen rakenne C-vitamiinia, vuonna 1928 tohtori Albert Szent-Györgyi syntetisoi ensimmäisen kerran luonnollista C-vitamiinia, ja vuonna 1933 sveitsiläiset tutkijat syntetisoivat askorbiinihappoa. Ajatelkaamme nyt tätä tietoa - alle sata vuotta sitten ihmiskunta ei tiennyt synteettisiä vitamiineja ja eli upeasti, mutta nykyään niiden oletetaan olevan meille elintärkeitä? Tämä ei ole minusta vakuuttavaa.

Yleisesti ottaen tutkimukseni suorittamisen jälkeen teen erittäin selvän johtopäätöksen - synteettiset vitamiinit, jopa kalleimmat ja huolellisesti valitut, ovat vain melko alkeellinen kopio siitä, mitä luonto on luonut. Keho ei tarvitse niitä, ja ne ovat usein haitallisia. Rakastakaamme silti itseämme ja kehoamme, älkäämme luoko sitä varten lisätyö. Hemmottelemme häntä luonnollisilla kasviruoilla)

Muuten, jos sinun on psykologisesti vaikeaa äkillisesti luopua vitamiinien juonnista tai jostain syystä ruokavaliosi on todella riittämätön, suosittelen, että ostat ei-synteettisiä vitamiineja. Markkinoilla on nyt monia komplekseja, jotka ovat kasviuutteita tai hellävaraisessa tilassa (40 astetta) kuivattuja marjoja ja yrttejä. Ne voidaan liuottaa veteen tai lisätä mehuihin ja smoothieihin!

Toivon sinulle hyvää, hyvää terveyttä!

Ovatko synteettiset vitamiinit terveellisiä? Viime aikoihin asti (ensimmäinen kiteinen vitamiiniaine eristettiin riisileseistä vuonna 1911), ihmiskunta, jota ei vielä iskenyt aineenvaihduntasairauksien epidemia, sai vitamiineja vihanneksista, hedelmistä ja muista elintarvikkeista. Tekninen kehitys on tuonut meidät nopea tapa saada vitamiineja: miksi syödä paljon omenoita, jos saat yhden tabletin tarvittavat aineet? Mutta onko kaikki niin ruusuista?

Kaikki tietävät askorbiinihapon eduista - se on erinomainen antioksidantti. Elintarvikkeissa, esimerkiksi sitruunassa, se toimii aineen - apulaisflavoinoidin - kanssa: askorbiinihappo hapettuu ja flavoinoidi palauttaa sen. Ja niin ne toimivat pitkään aikaan aiheuttamatta tarpeetonta stressiä maksalle. Ja synteettistä askorbiinihappoa puhdas muoto, ilman apuainetta, se hapettuu vain kerran ja joutuu välittömästi maksaan erittymään kehosta ylikuormittaen sitä. Esimerkiksi kalsiumlisät sisältävät kalsiumkarbonaattia, liukenematonta mineraalia, joka tukkii munuaiset.

Vuonna 1923 tohtori Glen King määritti C-vitamiinin kemiallisen rakenteen, ja vuonna 1928 lääkäri ja biokemisti Albert Szent-Györgyi eristi ensin C-vitamiinia kutsuen sitä heksuronihapoksi; vuonna 1933 sveitsiläiset tutkijat syntetisoivat askorbiinihapon, joka on identtinen C-vitamiinin kanssa.
Askorbiinihappo (C-vitamiini) C6H8O6 on vesiliukoinen vitamiini, jota keho käyttää biokemiallisiin redox-prosesseihin, edistää deoksiribonukleiinihapon muodostumista.

Mieti nyt kahta edellistä kappaletta. Sata vuotta sitten ihmiskunta ei tuntenut synteettisiä vitamiineja, mutta nykyään yli puolet Euroopan ja Amerikan kehittyneiden maiden väestöstä nielee niitä.

On yleisesti hyväksyttyä, että kehon C-vitamiinin puutteen oireisiin kuuluu heikkous immuunijärjestelmä, ienverenvuoto, kalpea ja kuiva iho, hidas kudosten palautuminen fyysisten vaurioiden jälkeen (haavat, mustelmat), tylsyys ja hiustenlähtö, hauraat kynnet, letargia, nopea väsymys, heikkeneminen lihasten sävy, nivelreuma kipu ristiluussa ja raajoissa (erityisesti alaosassa, jalkakipu), hampaiden löystyminen ja menetys; verisuonten hauraus johtaa ikenien verenvuotoon, verenvuotoon muodossa tummanpunaiset täplät iholla. Kuitenkin tänään (elokuussa 2011) nro riittävä määrä tutkimuksia, joiden perusteella voidaan luotettavasti todeta, että mainittujen oireiden ja C-vitamiinin puutteen välillä elimistössä on yhteys.Vasta sen määrän saavuttaessa erittäin alhaiset arvot ilmaantuvat osa luetelluista oireista, signaloivana äärimmäisyyden esiintyminen harvinainen sairaus- keripukki.

Onko meidät laskettu?

Ensimmäinen huolestuttava asia on tilastot. 80 % ihmisistä kärsii C-vitamiinin puutteesta (A, B ja edelleen aakkosjärjestyksessä). Oletko koskaan testannut verestäsi vitamiinitasoja tutkimustarkoituksiin?

Keinotekoiset vitamiinit eivät ole toiminnallisia, ne ovat kopioita luonnollisista, isomeereistä, niiden rakenne eroaa luonnollisten vitamiinien rakenteesta. Niiden käyttö johtaa siihen, että painolastin ja keinotekoisten kemikaalien määrä kehossa kasvaa, mikä aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa keholle.

Kuuluisa tiedemies Pauling, joka edisti aikanaan voimakkaasti keinotekoista C-vitamiinia, kuoli syöpä. Vitamiinien "hevosannosten" teorian alun loi amerikkalainen tiedemies, joka voitti kaksi Nobelin palkinnot Linus Pauling. Kirjassaan Cancer and Vitamin C hän väitti, että erittäin suuret annokset askorbiinihappoa parantavat tietyntyyppisten syöpäpotilaiden tilaa ja pidentävät merkittävästi ikää. Elämänsä lopussa Pauling keskitti huomionsa luonnollisiin lähteisiin ihmiselle välttämätön ravinteita.

He päättivät testata Paulingin teoriaa käytännössä. Tiedemiehet ovat tehneet useita vuosia kliiniset tutkimukset He kaikki kuitenkin osoittivat vakuuttavasti, että suuret C-vitamiiniannokset eivät estä syöpää tai vilustumista, saati paranna niitä.

Brittilehti The Times julkaisi Leicesterin yliopiston lääkäreiden tutkimuksen tulokset. He sanovat, että C-vitamiinin vakioannos, jota mainostetaan laajalti sydänkohtauksen vastaisena aineena, pahentaa useita sairauksia.

Jo vuonna 2000, American Heart Associationin vuosikonferenssissa, joukko tutkijoita totesi, että suuret annokset C-vitamiinia aiheuttavat enemmän nopea kehitys ateroskleroosi. Tutkimukseen osallistui 570 henkilöä. Vapaaehtoisten kattava tutkimus, keskimääräinen ikä joka oli noin 54-vuotias, osoitti, että heidän verisuonensa olivat normaaleja. Puolitoista vuotta myöhemmin tutkimus toistettiin ja selvisi, että ateroskleroosi kaulavaltimot, joka toimittaa verta aivoihin, havaittiin 2,5 kertaa todennäköisemmin niillä, jotka pitivät liikaa askorbiinihaposta. On huomionarvoista, että ihmiset ottivat 500 mg C-vitamiinia päivässä vain ateroskleroosin ehkäisemiseksi.

Lastenlääkärit huomauttavat allergioiden lisääntyneen lapsilla, joita ruokittiin aktiivisesti "ennaltaehkäisevästi" suurempia annoksia C-vitamiini.

C-vitamiini ei ole lääke, vaan vitamiini! Joillakin lapsilla C-vitamiinin hajoaminen lopputuotteiksi saattaa heikentyä aineenvaihduntaa säätelevien entsyymien puutteen vuoksi. klo tavanomaisia annoksia vitamiinia, nämä häiriöt kompensoituisivat, mutta jos ne olisivat liian suuria, tapahtuisi dekompensaatiota. Epätäydellisesti hajotetut aineenvaihduntatuotteet - oksalaatit - aiheuttavat allergioita ja voivat vahingoittaa munuaisten tubulukset ja niistä tulee sairauksiensa (nefriitti) lähde, ja ne aiheuttavat myöhemmin munuaiskivitautia.

C-vitamiinia saadaan synteettisesti glukoosista.

Kun tiedemiehet olivat osoittaneet vitamiinien merkityksen ihmisten terveydelle, he alkoivat syntetisoida niitä keinotekoisesti, mutta kävi ilmi, että tällaisten vitamiinien imeytyminen ja tehokkuus on suuruusluokkaa pienempi kuin niiden luonnolliset prototyypit. Tähän on useita syitä. Ensinnäkin ongelmana on niin kutsuttujen vasenkätisten (L) ja oikeakätisten (R) isomeerien läsnäolo. Monet aineet voivat kemiallisen rakenteensa monimutkaisuuden vuoksi esiintyä kahden tai useamman isomeerin muodossa, toisin sanoen ikään kuin peilikuvina toisistaan.

C-vitamiini koostuu 7 isomeeristä, eli kokonaiskuva luonnollisesta vitamiinista koostuu 7 mosaiikista, jotka ovat hienoimmissa yhteyksissä keskenään. Näitä sidoksia ei voida tuottaa keinotekoisesti.Askorbiinihappo, jonka kaikki tuntevat, on vain yksi luonnollisen C-vitamiinin seitsemästä isomeeristä. Ei ole vaikea arvata, että vain luonnollinen vitamiini sopii henkilölle, koska vain se tunnistaa kehon ja imeytyy. Sama tarina koskee muita vitamiineja. Kemiallisesti syntetisoidut vitamiinit imeytyvät elimistöön alle 10 %.

Synteettisissä vitamiineissa: Vitrum, Centrum, Alphabets jne. Koostumuksessa on vain yksi seitsemästä isomeeristä. Loput kuusi eivät ole syntetisoituja ja siksi ne yksinkertaisesti puuttuvat synteettisistä vitamiineista.

Sama koskee E-vitamiinia. Synteettinen E-vitamiini sisältää vain yhden kahdeksasta tokoferolista. Kaikkien vitamiini-isomeerien keinotekoinen syntetisointi on erittäin monimutkainen ja kallis prosessi, eivätkä farmakologiset yritykset ole kiinnostuneita korkeista lisäkustannuksista, joten synteettiset vitamiinit ovat haitaksi, eivät hyödyksi.

On helpompaa kuin koskaan kuvitella omin silmin atomien erilaiset järjestelyt peili-isomeerien molekyyleissä: pidä vain paperia, johon on kirjoitettu sana, peiliin. Näyttää siltä, että kirjaimet ovat samat, mutta ne heijastuvat myrskyisästi!

Usein kemiallisesti syntetisoidut vitamiinit ovat juuri sellaisia luonnollisten vitamiinien peiliisomeerejä, ja siksi ne ovat tehottomia.

Toinen syy on se, että luonnossa kaikki vitamiinit eivät ole erillään, vaan yhdessä niiden imeytymiselle välttämättömien aineiden kanssa. Esimerkiksi kasveissa luonnollinen C-vitamiini on bioflavonoidien vieressä, jotka varmistavat sen imeytymisen ja niillä on useita hyödyllisiä ominaisuuksia. Synteettistä C-vitamiinia on valmisteessa luonnollisesti eristettynä, ilman bioflavonoideja, eikä se siksi imeydy riittävästi.

MIKSI TÄLLAISET "YKSIJALKAISISET" VITAMIINIT HAITTAVAT?

Synteettiset vitamiinit imeytyvät niiden huonouden vuoksi keskimäärin 1-5 %. Pieni osa erittyy virtsaan, ja koko jäljellä oleva "häntä" asettuu kehoomme: maksaan, munuaisiin, niveliin ja verisuoniin. Tämä tosiasia johtaa sairauksiin, joita meillä ei ollut ennen synteettisten vitamiinien käyttöä.

Osoittautuu, että jokaisen luonnollisen vitamiinin koostumuksessa on hiukkanen proteiiniemästä, jota ei ole synteettisissä vitamiineissa. Synteettiset vitamiinit ovat "kuolleita" aineita, joilla ei ole energiaa, elimistöön ne eivät käytännössä imeydy. Niillä on kiderakenne, jota ei voida halkaista tai käsitellä ihmiskehon. Lisäksi keinotekoiset vitamiinit edistävät erittäin vaarallisten kemikaalien kerääntymistä kehoomme.

Todiste tästä on vitamiineja käyttävien ihmisten virtsan väri ja haju. Virtsalla on tyypillinen haju ja sen väri muuttuu. Tämä viittaa siihen, että munuaiset poistavat vitamiineja kehosta ja toimivat kahdelle. Lisäksi maksa tuntee ylimääräistä stressiä.

Aloitetaan perusasioista: askorbiinihappo ei ole C-vitamiinia, alfa-tokoferoli ei ole E-vitamiinia, retinoidi ei ole A-vitamiinia. Lista jatkuu ja jatkuu (kunnes kaikki vitamiinit loppuvat), mutta tosiasia on, että valtavat määrät rahaa käytettiin tällaisten hölynpölyjen "ajamiseen" tavallisten ihmisten päähän.

Vitamiinit itsessään ovat monimutkaisia biologisia komplekseja. Niiden aktiivisuus (harkitaan hyödyllisyyttä) riippuu monista tekijöistä, joita on lähes mahdotonta ennustaa. Et voi vain ottaa vitamiineja, laittaa ne makeaan kaupalliseen kuoreen ja myydä niitä 10 ruplalla per purkki. Itse asiassa nämä ovat jo vitamiineja, mutta synteettistä myrkkyä kaikille terveille olennoille.

Kääntyen historiaan saamme tietää, että vitamiiniliiketoiminnan todellinen edelläkävijä oli tohtori Royal Lee, joka 1900-luvun puolivälissä esitti ensimmäisenä kysymyksen vitamiinien olemuksesta. Kukaan ei voi kumota hänen töitään ja tutkimustietojaan. Kaikki, jotka ovat nykyään vakavasti tekemisissä vitamiinien kanssa, perustuvat hänen kirjoihin.

Lee koki omakohtaisesti "lääketeollisuuden" täyden voiman, jonka tyranniaa vastaan hän taisteli; 40 vuotta sitten amerikkalainen tuomioistuin teki Food and Drug Administrationin (FDA) nostamassa kanteessa ennennäkemättömän päätöksen, jossa tiedemies määrättiin polta kaikki materiaalit 20 vuoden työllä! Ja kaikki, koska Royal onnistui todistamaan haitallinen vaikutus puhdistettu sokeri ja valkaistu jauhot valtimoiden terveydelle, Ruoansulatuselimistö, sydämet ja syövän kehittyminen.

Miten FDA:sta tuli vahtikoira monopolit ovat asia erikseen. 1900-luvun alussa lääke- ja elintarvikeyhtiöiden määräysvaltaa suoritti "Chemical Directorate". Vuoteen 1912 asti osastoa johti tohtori Harvey Wiley, jolla oli... aikamme epätavallinen näkökulma kansan terveyteen: "Mikään amerikkalainen ruokatuote ei sisällä bentsoehappoa, rikkihappoa, sulfiitteja, aluna tai sakariini. Virvoitusjuomat eivät saa sisältää kofeiinia tai teobromiinia. Valkaistu jauho ei voi olla vapaana vähittäismyynti ei missään Amerikassa. Elintarvikkeet Ja lääketieteellisiä tarvikkeita on suojattava väärennöksiltä ja valmistusvirheiltä. Vain silloin amerikkalaisten terveys paranee tasaisesti ja elinajanodote kasvaa."

Tohtori Wiley yritti jopa ajaa Coca-Cola-yhtiön ja sen keinotekoisen juoman pois markkinoilta! Kuvittele, mikä psyko! Huoli kansakunnan terveydestä, mitä hölynpölyä! On hyvä, että hänet sitten erotettiin virastaan, koska Wileyn kollega, tohtori Elmer Nelson, joka korvasi Harveyn osaston johtajana, siirsi vallan maan kunnollisimpien ja välittävimpien ihmisten käsiin - elintarvikemonopolien, jotka varmasti voisivat. ruokkia koko Amerikkaa.

Mutta palataanpa vitamiineihin. Aloitetaan ehkä C-vitamiinista. Kaikkialla, riippumatta siitä, minkä resurssin löydämme, C-vitamiini liittyy askorbiinihappoon, ikään kuin ne olisivat yksi ja sama asia! Mutta se ei ole totta! Askorbiinihappo on vain isolaatti, fragmentti luonnollisesta C-vitamiinista. Askorbiinihapon lisäksi C-vitamiiniin tulisi kuulua: rutiini, bioflavonoidit, tekijä K, tekijä J, tekijä P, tyrosinaasi, askorbinogeeni.

Jos joku haluaa saada aktiivista vitamiinia, niin on tärkeää valita kaikki C-vitamiinin komponentit oikea suhde. Erityisesti askorbiinihappoa tarvitaan estämään vitamiinin nopeaa hapettumista ja hajoamista. Ja vain... Kaikki amerikkalaiset farmaseutit muuten varastoivat yhteen paikkaan Hoffman-LaRochen tehtaalla New Jerseyssä, jossa askorbiinihappoa valmistetaan teollisessa mittakaavassa kemikaaleista. Tulos eroaa pakkauksissa ja etiketeissä, mutta ei sisällössä...

Sana "synteettinen" tarkoittaa kahta ehtoa: tuote on ihmisen valmistama eikä sitä löydy mistään luonnosta.

On tärkeää ymmärtää ero vitamiinin ja sen aktiivisuuden välillä. Kuvittele, että keho on kone ja vitamiinit ovat bensiiniä. Sinun tehtäväsi on saada auto liikkeelle. Tankkaat bensaa, mutta se ei yksin riitä! Moottori, kaasutin, polttoaineen syöttö - kaiken on toimittava yhdessä koko hankkeen onnistumiseksi. Tajusitko idean?

Vitamiinit ovat paljon enemmän kuin askorbiinipillereitä, joita ostat apteekista kerran kuukaudessa. C-vitamiini välittää elämää, hiukkasta auringonvalo, maa ja synteettiset vitamiinit vain myrkyttävät soluja. Vitamiineja ei tarvita paljoa, vaan ruoasta saatavat aineet riittävät. Muuten, ne ovat täysin vaarattomia.

Askorbiinihappo ei toimi ravintoaine. Se ei edes paranna keripukkia! Sipuli - parantaa. Myös perunat, jotka sisältävät vain 20 mg C-vitamiinia, parantavat! Mutta askorbiinihappo ei.

Tietysti ekologinen tilanne Amerikassa jättää paljon toivomisen varaa, mitä tahansa kemikaalit viljelijät eivät käytä sitä voittojen lisäämiseen (YK:n mukaan maailmassa käytetään vuosittain yli 2 000 000 tonnia torjunta-aineita). 50 vuotta sitten ruoka oli paljon puhtaampaa. Vaikka silloinkin Royal Lee kuvaili amerikkalaista ruokavaliota "syötetyn ruoan kulutukseksi".

Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat erottamattomat: D-vitamiini on välttämätön elimistölle kalsiumin imeytymiselle, kupari "aktivoi" C-vitamiinia. Tämä on toinen tärkeä ero synteettisten ja luonnollisten vitamiinien välillä: syömällä keinotekoisia tabletteja pakotamme kehon käyttämään omia varantojaan. kivennäisaineita, joita saamme edelleen ruoasta. Synteettiset vitamiinit ovat terveydelle vaarallisia "imejä" tai "kaltajia", joita kehomme ei tarvitse ollenkaan!

Amerikassa myynnissä vitamiinikompleksit Mukana on 110 yritystä. Vain 5 niistä toimii kiinteällä ruoka-vitamiinit. Syy on yksinkertainen: kokonaiset vitamiinit maksavat enemmän. Säästäessään amerikkalaiset kuluttavat mieluummin synteettisiin vitamiineihin (ajattele sitä!) 9 000 000 000 dollaria vuodessa (joidenkin lähteiden mukaan vuonna 2008, ravintolisät ovat jo käyttäneet 23 000 000 dollaria; alkuperäinen artikkeli kirjoitettiin 1900-luvun lopulla).

Valitettavasti muiden vitamiinien tilanne ei ole parempi: luonnollinen A-vitamiini on tärkeä näöntarkkuuden ylläpitämisessä, DNA-synteesin ja solujen suojaamisessa vapailta radikaaleilta. A-vitamiini (beetakaroteeni) on antioksidantti, joka tukee sydämen, keuhkojen ja valtimoiden toimintaa. Vuonna 1994 riippumaton tutkimus osoitti, että synteettinen A-vitamiini ei toimi. Ollenkaan. Mutta sitä käyttävät ihmiset kärsivät 8 % todennäköisemmin sydänkohtauksista ja keuhkosyövästä kuin (varoitus!) lumelääkettä käyttävillä.

Synteettinen B-vitamiini johti yksinkertaisesti ja hyvällä maulla hedelmättömyyteen 100 %:ssa koeporsaista! He tekevät sen tervasta! Ja B12 jätevesilietteestä!

- 3093

Viime aikoina oikea ravitsemus on tullut yhä tärkeämmäksi - kaikki ovat kirjaimellisesti pakkomielle tehdä se "oikeaksi". On tullut erittäin muodikasta ostaa ruokaa maatilakaupoista, valmistaa ruokaa höyrykattiloissa ja monikeittiöissä, käyttää sokerinkorvikkeita, juoda 2 litraa vettä päivässä, olla syömättä 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa, noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota ja paljon muuta. .. Tähän sisältyy myös intohimo vitamiineja kohtaan - niitä ei juoda vain sairauden aikana, vaan myös sellaisenaan silmien, hiusten, hermoston ja kaiken muun terveyden estämiseksi.

Terveellisen ruokavalion trendi itsessään on upea! Surullista on, että suuret teollisuusyritykset eivät käytä tätä suuntausta hyvään, vaan haitaseen, tavoitteenaan vain rahaa hinnalla millä hyvänsä. Tässä tapauksessa sinun ja minun – kuluttajien – terveyden kustannuksella. He pakottavat ihmisille täysin vääriä käsityksiä terveydestä. Nämä ovat näennäisviljelijöitä, jotka todella myyvät samoja kemiallisesti kuormitettuja tuotteita, joita näemme suurissa supermarketeissa, vain kaksinkertaisella hinnalla ja merkinnällä "maatilatuote". Näitä ovat kasvispuoliset puolivalmisteet, jotka on valmistettu haitallisia säilöntäaineita, sakeuttamisaineita ja väriaineita lisäämällä. Ja lopuksi, nämä ovat ehdottomasti kaikki synteettisten vitamiinien valmistajia!

Apteekkivitamiinit ovat puutteellisia.

Ensinnäkin - ja tämä on tärkeintä - tutkijat eivät ole oppineet syntetisoimaan yhtä vitamiinia! Synteettisten vitamiinien kemiallinen koostumus on täysin erilainen kuin luonnollisilla. Laboratorioiden tutkijat ovat oppineet toistamaan vain pienen osan luonnollisesta vitamiinikoostumuksesta. Esimerkiksi C-vitamiini - luonnossa se koostuu 7 askorbiinihapon isomeeristä, jotka liittyvät toisiinsa tiukasti määritellyllä tavalla. Apteekkivitamiineissa on vain yksi isomeeri. Muut tiedemiehet eivät yksinkertaisesti syntetisoineet sitä. Tai E-vitamiini - vain yksi kahdeksasta tokoferolista syntetisoidaan.

Hänen alemmuutensa takia synteettiset vitamiinit imeytyvät keskimäärin 1-5 %(yleensä enintään 10%) - pieni osa erittyy virtsaan, ja koko jäljellä oleva "häntä" asettuu maksaan, munuaisiin, niveliin, verisuoniin muodostaen jätteen. Eli keinotekoiset vitamiinit edistävät haitallisten (ja joskus jopa vaarallisten) kemikaalien kerääntymistä kehoomme, joita ei juuri koskaan poisteta kehosta. Siksi kaikki vitamiinien sivuvaikutukset - tämä voi olla hormonaalinen epätasapaino, aineenvaihduntahäiriöt, heikentynyt immuniteetti ja tiettyjen sairauksien paheneminen.

Tutkimus farmaseuttisten vitamiinien vaikutuksista terveyteen.

Tässä esimerkkejä joistakin tutkimuksista.

C-vitamiini. Professori James Dwyerin tutkimus, 2000 573 vapaaehtoista yli 18 kuukauden ajan. otti 500 mg synteettistä C-vitamiinia. Ehdottomasti kaikilla koehenkilöillä oli verisuonten kapenemista. Kokeen loppuun mennessä supistumisnopeus kasvoi 3,5-kertaiseksi. Jotkut tutkimukset kuitenkin osoittavat C-vitamiinin positiivisen vaikutuksen sappirakon sairauksien kehittymiseen. Mutta tämä ei ole erityisen lohduttavaa. Tämä on luokasta "käsittelemme yhtä asiaa, lamautamme toista".
E-vitamiini ja beetakaroteeni. Kokeeseen osallistui 18 300 potilasta. Tutkimus oli tarkoitus saada päätökseen vuonna 1998, mutta jo vuonna 1996 kokeilu jouduttiin lopettamaan, koska synteettistä vitamiinia saaneiden koehenkilöiden joukossa syöpätapaukset lisääntyivät 28 % ja kuolleisuus 17 % vertailuryhmään verrattuna. Syöpätutkimuksen laitoksen johtaja kertoi lehdistötilaisuudessa 19.1.1996, että tämän lisäksi sydänkohtausten ja aivohalvausten määrä ryhmässä oli lisääntynyt. Samanlaisia tuloksia saatiin Suomessa vuonna 1994.
A-vitamiini. Kööpenhaminan tutkijaryhmä, joka tutki 250 tuhatta potilasta, jotka käyttivät jatkuvasti tiettyjä synteettisiä vitamiiniryhmiä, tulivat seuraaviin johtopäätöksiin:
kemiallinen A-vitamiini lisäsi kuolleisuusriskiä 16 %.
E-vitamiini - 4 %
beetakaroteeni - 7%.

Apteekkivitamiinit: hoitamme yhtä, rampaamme toista.

Tutkijat keskittyvät tutkimuksessaan yleensä tietyn vitamiinin erittäin kohdennettuihin vaikutuksiin tiettyyn sairauteen tai elimeen. Ei ole olemassa kokonaisvaltaista lähestymistapaa, jossa analysoidaan vaikutuksia koko kehoon. Ja onko se edes mahdollista? Kun synteettinen aine joutuu kehoon, tuhansia kemiallisia reaktioita alkaa tapahtua kaikkialla kehossa. Lisäksi vaikutus kestää usein yli yhden päivän tai yli kuukauden. Kaikkea tätä on mahdotonta seurata. Joten käy ilmi, että aluksi koko maailmalle tiedotetaan, että C-vitamiinin oletetaan olevan erinomaista flunssan hoitoon, ja muutaman vuoden kuluttua käy ilmi, että se johtaa verisuonten heikkenemiseen. Muistatko kuinka kalsiumtabletteja pidettiin ennen hyödyllisinä, mutta nyt tiedetään, että tämä kalsium (ei tietenkään luonnollinen) laskeutuu munuaisiin? Tällaisia tarinoita on tuhansia!

Myös On erittäin vaikeaa löytää oikea vitamiiniyhdistelmä. Esimerkiksi C- ja E-vitamiinit eivät ole yhteensopivia nikotiinin kanssa, ja tämä yhdistelmä on erittäin vaarallinen. On myös pitkään tiedetty, että jotkut vitamiinit voivat häiritä toisten imeytymistä. Siksi pidän monivitamiinikomplekseja vaarallisimpina. Tämä on erinomainen psykologinen liike, jota lääkeyhtiöt käyttävät - nyky-yhteiskunnassa ihmiset etsivät aina "taikanappia", "lääkettä kaikkiin sairauksiin". Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, mitä syöt, sinun ei tarvitse tuhlata aikaa testeihin, sinun ei tarvitse huolehtia mistään. Ostin juuri pullon pillereitä. Erittäin mukavasti! Mutta tämä on vain illuusio terveydestä. Sitten menet lääkäriin, hän määrää sinulle pillereitä ja ehdottomasti vitamiineja, hetken kuluttua uudestaan ja niin edelleen loputtomiin. Ei kovin valoisa tulevaisuus.

Mistä apteekkivitamiinit valmistetaan?

Ja lopuksi itse synteettisten vitamiinien laatu. Se on surullista, mutta totta - niitä EI ole valmistettu luonnollisista kasvi- ja eläinperäisistä ainesosista. Öljy, terva, bakteerit, eläinjätteet - nämä ovat raaka-aineita, jotka ovat vitamiinien tuotannon taustalla kauniissa pakkauksissa!

Miten tulla toimeen ilman synteettisiä vitamiineja?

Siksi en käytä sitä, mitä en ymmärrä ollenkaan. Tämä on Pandoran lipas. On paljon viisaampaa ja terveellisempää yksinkertaisesti välttää "kemiaa" kaikissa tapauksissa (ellei se ole elämän ja kuoleman kysymys) ja syödä mahdollisimman vitamiinipitoisia ruokia - vihanneksia, hedelmiä, jyviä, pähkinöitä. Tämän lähestymistavan avulla voit saada suurimman hyödyn, välttää yliannostuksia, sivuvaikutuksia ja allergisia reaktioita. Ja älä kuuntele kauhutarinoita siitä, kuinka melkein kuolet vitamiinien puutteeseen. Kaikki nämä tarinat siitä, kuinka et saa kaikkia vitamiineja ruoasta ja hampaasi, luusi ja vastustuskykysi heikkenevät välittömästi... nämä ovat myyttejä!

Katsotaanpa vitamiinien historiaa. Vuonna 1923 tohtori Glen King määritti ensimmäisen kerran C-vitamiinin kemiallisen rakenteen, vuonna 1928 tohtori Albert Szent-Gyorgyi syntetisoi ensin luonnollista C-vitamiinia, ja vuonna 1933 sveitsiläiset tutkijat syntetisoivat askorbiinihappoa. Ajatelkaamme nyt tätä tietoa - alle sata vuotta sitten ihmiskunta ei tiennyt synteettisiä vitamiineja ja eli upeasti, mutta nykyään niiden oletetaan olevan meille elintärkeitä? Tämä ei ole minusta vakuuttavaa.

Yleisesti ottaen tutkimukseni suorittamisen jälkeen teen erittäin selvän johtopäätöksen - synteettiset vitamiinit, jopa kalleimmat ja huolellisesti valitut, ovat vain melko alkeellinen kopio siitä, mitä luonto on luonut. Keho ei tarvitse niitä, ja ne ovat usein haitallisia. Rakastakaamme silti itseämme ja kehoamme, älkäämme luoko sille turhaa työtä. Hemmottelemme häntä luonnollisilla kasviruoilla)

Hyvät lukijat, kutsun teidät puhumaan vitamiineista tänään. Me kaikki ymmärrämme täydellisesti, kuinka tärkeitä ne ovat terveydellemme. Muistamme vitamiinit erityisesti silloin, kun keväällä tunnemme uneliaisuutta, väsymystä, ärtyneisyyttä... Ymmärrämme heti, että kevään tullessa vastustuskykymme on heikentynyt ja kehosta puuttuu vitamiineja. Kaikki syömämme hedelmät ja vihannekset, ehkä jopa mittaamattomina määrinä, eivät tuota tuloksia kuntomme parantamiseen. Ja juoksemme lähimpään apteekkiin ostamaan jonkinlaista vitamiinikompleksia.

Tiedätkö mitä eroa on ruoasta saamiemme luonnollisten vitamiinien ja apteekista ostettavien synteettisten vitamiinien välillä? Ja ero on muuten suuri.

Tänään puhutaan siitä, onko synteettisistä (apteekki)vitamiineista mitään hyötyä vai ovatko ne haitallisia terveydellemme.

Ihmiskehon vitamiinit osallistuvat lähes kaikkiin biokemiallisiin prosesseihin. Ne ovat katalyyttejä aineenvaihduntaprosesseja, säätelevät monia kehon toimintoja, mutta niitä ei tuoteta elimistössä, joten ne tulevat meille ruoan muodossa.

Vitamiinikompleksit säätelevät aineenvaihduntaa kehossa entsyymijärjestelmän kautta. Vähintään yhden vitamiinin puutteella on varmasti negatiivinen vaikutus yleiskunto henkilö. Siksi ne ovat tärkeitä entsyymijärjestelmämme komponentteja, säätelevät aineenvaihduntaa ja pitävät kehomme terveenä.

Mutta samalla vitamiinit eivät ole elinvoimaa lisääviä pillereitä, ne eivät voi korvata proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja eivätkä mineraaleja. Heillä ei ole yhtään energia-arvo, koska ne eivät sisällä kaloreita. Nämä ovat monimutkaisia biologisia komplekseja ja niiden aktiivisuus riippuu monista tekijöistä.

Synteettiset vitamiinit vai vitamiinit apteekista?

Vitamiinit, joita lääkäri suosittelee meille ja ostamme apteekista vastustuskyvyn vahvistamiseksi tai jostain syystä terapeuttista tarkoitusta, synteettinen. Tämä tarkoittaa, että ne saadaan kemiallisilla muunnoksilla tai uuttamalla tiettyjä komponentteja luonnollisista.

Synteettiset vitamiinit imeytyvät kehossamme vain 15 - 20%, koska nämä ovat vieraita kemiallisia yhdisteitä, muuten ne ovat synteettisiä myrkkyjä. Loput 80-85 % erittyy virtsan, ulosteiden ja hien kautta. Olet ehkä huomannut tämän. Potilailla, joille on määrätty vitamiineja liuoksena tai tabletteina, virtsan väri on terävä ja runsas ja "sairaalan" haju.

Synteettiset vitamiinit ovat kuitenkin huumeita, vaikka ne olisivat ilmeisiä ja hyödyllisiä keholle. Ja lääkkeet on otettava oikein lääkärin määräämällä tavalla, muuten yliannostus on mahdollista. Jos henkilö ottaa niitä rajattomasti, negatiiviset seuraukset ovat mahdollisia.

Mitä eroa

Itse asiassa askorbiinihappo ei ole C-vitamiinia, alfa-tokoferoli ei ole E-vitamiinia eikä retinoli A-vitamiinia. Mitä eroa on luonnollisten ja synteettisten vitamiinien välillä? Katsotaanpa esimerkkiä C-vitamiinista.

Mitä tahansa terveyden parantamiseen liittyvää materiaalia löydämmekin, askorbiinihappo yhdistetään kaikkialla C-vitamiiniin. Tämä on pohjimmiltaan väärin. Askorbiinihappo on isolaatti, vain yksi luonnollisen C-vitamiinin palasista. Askorbiinihapon lisäksi tämän vitamiinin tulisi sisältää rutiinia, bioflavonoideja, tyronidaasia, askorbinogeenia, tekijöitä K, J, P. Tunsitko eron? Ja luonnollisen C-vitamiinin saamiseksi nämä komponentit on säilytettävä vaadituissa suhteissa. Ja C-vitamiinin askorbiinihappo on välttämätön vitamiinin nopean hapettumisen ja sen hajoamisen estämiseksi.

Synteettisten vitamiinien edut ja haitat

C-vitamiini

Päivittäinen C-vitamiinin tarve on 75-100 mg päivässä. Yliannostus on mahdollista, jos otamme yli 1000 mg päivässä tai 10 tablettia askorbiinihappoa päivässä, ja seuraavat negatiiviset seuraukset ovat mahdollisia.

Työ on häiriintynyt Ruoansulatuskanava liiallinen happo voi ärsyttää mahalaukun limakalvoa aiheuttaen tai pahentaen gastriittia tai haimatulehdusta;
Hammaskiilteen mahdollinen tuhoutuminen askorbiinihapon altistumisesta, mikä voi johtaa karieksen kehittymiseen;
Munuaisten toiminta on heikentynyt;
Sydän- ja verisuonijärjestelmässä voi esiintyä ongelmia;
On olemassa seksuaalisen toimintahäiriön tai kuukautisten viivästymisen vaara.

Ihmisen elämässä voi olla aikoja, jolloin se on välttämätöntä lisääntynyt määrä C-vitamiinia. Tämä tapahtuu sen jälkeen krooniset sairaudet ja operaatiot sisällä toipumisaika, raskauden aikana, keväällä.

Mitä tuotteet sisältävät suuri määrä C-vitamiini? Ennätyksen haltija on paprika, sitrushedelmät,. Lisäksi 100 g ruusunmarjoja sisältää 1111 % päivittäinen normi C-vitamiinia. Joten näiden elintarvikkeiden tulisi aina olla läsnä ruokavaliossasi.

D-vitamiinia ja kalsiumia

D-vitamiini tehostaa kalsiumin imeytymistä elimistöön, mikä voi aiheuttaa hyperkalsemiaa. Tämä on erittäin vaarallista sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville. Pehmeät ateroskleroottiset plakit kalkkiutuvat ylimääräisen kalsiumin seurauksena, tukkien verisuonten ontelon, mikä voi johtaa jopa sydäninfarktiin.

Lisäksi D-vitamiinin ylimäärä nopeuttaa vanhan tuhoutumista luukudosta huolimatta siitä, että uusi ei ole vielä ehtinyt muodostaa.

Ylimääräiset kalsiumsuolat alkavat erittyä intensiivisesti munuaisten kautta, mikä puolestaan voi johtaa kalsiumin kertymiseen munuaisiin ja munuaiskivitautiin, johon liittyy munuaiskoliikkikohtauksia.

E-vitamiini

Nuoruuden ja kauneuden tavoittelussa syödään E-vitamiinia sisältäviä kapseleita, joita käytetään usein ikääntymistä estävissä ravintolisissä. Useiden ravintolisien ottaminen (erikseen iholle, immuunijärjestelmälle, hiusten tai kynsien vahvistamiseen) E-vitamiinin kanssa voi myös aiheuttaa yliannostuksen.

Yliannostustapauksessa nestettä kertyy elimistöön, ja tämä johtaa lisääntyneeseen verenpaine. Potilailla, jotka kärsivät verenpainetauti, tämä voi aiheuttaa hypertensiivisen kriisin;
Ylimäärä häiritsee A-, D-, K-vitamiinien imeytymistä;
Mahdollinen seksuaalisen toiminnan häiriö; Keskushermoston toiminta häiriintyy, kaksoisnäkö on mahdollista, lihas heikkous, väsynyt olo, päänsärky;
Ruoansulatuskanavan häiriöt ovat mahdollisia;
Immuniteetti heikkenee.

Vaihtoehtona synteettiselle E-vitamiinille luonnollista E-vitamiinia saa syömällä hasselpähkinöitä, manteleita ja auringonkukansiemeniä.

A-vitamiini

Sitä käytetään usein yhdessä E-vitamiinin kanssa parantamaan ihoa, hiuksia ja kynsiä sekä parantamaan näköä.

Yliannostustapauksessa pahoinvointi, kipu maksan alueella ja keltaisuus ovat mahdollisia. iho, päänsärky, lihasheikkous, korkea verenpaine.

B6-vitamiini

B6-vitamiinin väärinkäyttö johtaa proteiinien, hiilihydraattien ja lipidien aineenvaihdunnan häiriintymiseen. Ja se ilmaistaan masentuneessa mielialassa tai päinvastoin hyperaktiivisuudessa, heikentyneenä kosketusaistina.

Kromin yliannostus

Kromia sisältävien ravintolisien liiallisella kulutuksella voi myös olla kielteisiä seurauksia, nimittäin:

Kromiylimäärällä glukoosin sietokyky heikkenee, toisin sanoen glukoosin imeytyminen kehossa, mikä voi johtaa diabetekseen;
Mahdollinen munuaisten ja maksan toiminnan vajaatoiminta;
SISÄÄN suuria määriä kromi voi johtaa solumutaatioihin ja syövän kehittymiseen.

Muuten, 100 g makrillia sisältää 110 % päivittäisestä kromin tarpeesta.

Tästä videosta opit, mitkä vitamiinit eivät vaikuta kehoon. Suosittelen katsomaan sen, erittäin informatiivinen.

Lopuksi totean, että apteekin vitamiinit ovat lääkkeitä. Eikä lääkkeitä pidä käyttää väärin ilman lääkärin määräämää reseptiä. Käytettävissä lääkkeiden ottamiseen tietyt annokset ja niiden käytön ajoitus. Hallitsematon vastaanotto Tällaiset vitamiinit ovat vaarallisia! Älä unohda tätä, niin sinulla ei ole negatiivisia seurauksia synteettisten vitamiinien ottamisesta. On parasta ottaa ruoasta löytyviä vitamiineja.

Rakkaat lukijani! Jos pidit tästä artikkelista hyödyllisenä, jaa se ystäviesi kanssa napsauttamalla sosiaalisen median painikkeita. verkkoja. Minulle on myös tärkeää tietää mielipiteesi lukemastani, kirjoita siitä kommentteihin. Olen erittäin kiitollinen sinulle.

Hyvää terveyttä toivotellen Taisiya Filippova