ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ - ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ

ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಸುಂದರ, ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಪುರುಷರ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳುಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಭಾವನೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಸಮಾಜದ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಅರ್ಧದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡುವುದು ದೈಹಿಕ ಸದೃಡತೆಒಳಬರುವ ಮತ್ತು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ವಿಧಾನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಲೇಖನವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ - ವಾಕಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ನಿಯಮಿತ ತರಗತಿಗಳುಕ್ರೀಡೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.
• ಆಹಾರ ಆಹಾರ - ಕಠಿಣ ನಿರ್ಬಂಧಗಳುಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ.
• ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ.

ಹುಚ್ಚು ಲಯದಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ಅದರ ನಿಲುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಳೆದುಹೋದ ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಅಂದರೆ, ಪಳಗಿಸುವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಪಳಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳಿವೆ.

ಪಟ್ಟಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳುಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

• ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಮಾನವರಿಗೆ ನೀರು 2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ತರಲು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂದವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮಿಠಾಯಿಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಸೇಬುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಹಣ್ಣುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
• ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು.
• ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜಾನಪದ ಮಾರ್ಗಗಳು? ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳುಇವೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರುಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.
• ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳು

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ತತ್ವಗಳು, ಅಂದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು.

1. ಊಟವು ಭಾಗಶಃ ಆಗಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಹಲವಾರು ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರವು 300 ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಮುಖ್ಯ ಊಟಗಳ ನಡುವೆ ಹಸಿವಿನ ತೀವ್ರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲಘು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಇರಬಾರದು.
2. ತಿನ್ನುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣರಸ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಟಿವಿ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ, ಜೊತೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಡಿಗಳು. ಆಹಾರವು ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
4. ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಊಟದ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ ಕುಶಲತೆಗಳು.

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತ. ಈ ಸರಳ ಟ್ರಿಕ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪರಿಸರದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸ. ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸ, ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು.
• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ. ಅಳತೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿಊಟದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟ. ಕೆಲವೇ ಜನರು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟಹಸಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು.
• ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಹಸಿರು ಸೇಬು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಳವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೇಬು ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಭ್ರಮೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾದ, ತಂಪಾದ, ವಿವೇಚನಾಯುಕ್ತ ಛಾಯೆಗಳಲ್ಲಿ - ನೀಲಿ, ನೇರಳೆ, ನೀಲಿ-ಹಸಿರು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ. ತಜ್ಞರು ಅದನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಹಣ್ಣುಗಳು

ಇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯಹಣ್ಣುಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ: ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು); ಹಣ್ಣುಗಳು (ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು); ಅನಾನಸ್.

ತರಕಾರಿಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳಂತೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು, ಒಂದು ನಿಧಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಎಲೆಕೋಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ. ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು.

ಚಾಕೊಲೇಟ್

ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಪ್ಪು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಸಾಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡಾರ್ಕ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಲ್ಲ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆ ಹಸಿರು ಚಹಾಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಹ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಪ್ ಚಹಾವು ಅತಿಯಾದ ಹಸಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನುಭವವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು? ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳುಅವು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಅಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾಯಕ ಅಗಸೆ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು. ಅವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಋಷಿಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೇವಿನ ಕಷಾಯ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
• ಹಸಿರು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಷಾಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಏಂಜೆಲಿಕಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ, ಅದರ ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಉತ್ತಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಇಂದು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ. ಕೆಲವು ಜನರು ಯಾವುದೇ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ತಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೂಕವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಗ್ರಾಹಕರು ಜೈವಿಕ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸ್ಪ್ರೇಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ದೃಢವಾದ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಔಷಧಿಗಳು ಇಂದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಎಂದರೆ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆಯೇ "ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ". ನ್ಯೂ ಕ್ರಾನಿಕಲ್ಸ್ ಪೋರ್ಟಲ್‌ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೀಕ್ಷಕ, Ph.D., ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಟಾಲಿಯಾ ಟ್ಯಾನಿಜಿನಾ ಖಚಿತವಾಗಿ ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಗಳುತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಲ್ಲಿ 3 ಗುಂಪುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:

- ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು
- ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ಸ್(ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವವರು)
- ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು

ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು

ಪ್ರಬಲವಾದ ಒಂದು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು- ಟ್ರೈಯೋಡಿನ್ ಥೈರೋನೈನ್, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ. ಈ ಔಷಧವು ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ "ಆಫ್-ಸೀಸನ್" ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದೇ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಕಳೆದುಹೋದ ತೂಕವು ಅವನಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ಔಷಧದ ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಕೋರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು "ಓವರ್ಟೈಮ್" ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯೂ ಸಹ.

ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ಸ್

ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಔಷಧಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಫೆನ್ಫ್ಲುರಾಮೈನ್ ಅಥವಾ ಅದರದು ವ್ಯಾಪಾರ ಹೆಸರು"ಐಸೋಲಿಪಾನ್". ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಹಾಟ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳಂತೆ ಮಾರಾಟವಾದವು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಕವಾಟಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಯಿತು.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಔಷಧಿ ಟ್ರೈಮೆಕ್ಸ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲೇಖನಗಳು ಮಾತ್ರ. ಇದನ್ನು 3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಟ್ರೈಮೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ... ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಹೃದಯ ಔಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಔಷಧವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಪಾರದ ಹೆಸರು ಮೆರಿಡಿಯಾ, ಗೋಲ್ಡ್ಲೈನ್, ರೆಡಕ್ಸಿನ್. ಈ ಹಸಿವು ಔಷಧವನ್ನು 1995 ರಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಔಷಧವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತ್ವವು ಮುಂಚೆಯೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವು ಉಳಿದಿದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು (ಮೆರಿಡಿಯಾ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ).

ಮೆರಿಡಿಯಾ ಅನೇಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಒಣ ಬಾಯಿ, ಮೂಡ್ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಹೃದಯ ನೋವು, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸೈಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಮತ್ತೊಂದು "ಬೋನಸ್", ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಹಿತಕರ - ಬೆವರು ವಾಸನೆಯ ಬದಲಾವಣೆ, ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆರಿಡಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಇವೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಜನರು, ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಬಲವಾದ "ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನ" ವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮೆದುಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್ 15 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕಡುಬಯಕೆಗಳಿಲ್ಲ. IN ಆಫ್ರಿಕನ್ ದೇಶಗಳು USA ಸಹ 20 mg ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು, ಆದರೆ ಧನಾತ್ಮಕವು ಬಹುತೇಕ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಈಗ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಲಾ 10 ಮಿಗ್ರಾಂನ 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆಹಾರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳಾಗಿವೆ.

ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ 2 ವಿಧದ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ: ಕೊಬ್ಬು ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು.

ಔಷಧ, ವ್ಯಾಪಾರದ ಹೆಸರು ಕ್ಸೆನಿಕಲ್, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಜಾಹೀರಾತನ್ನು ಈಗ "" ಎಂಬ ಘೋಷಣೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ವಿತರಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ" Xenical ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆ. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ನೀಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು ಅಥವಾ ತಾಪಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ: ಹೊಟ್ಟೆಯು ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಮೆದುಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು "ವಂಚನೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಂಪನಿಯ ಪ್ರಕಾರ, 2007 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ 28 ​​ಮಿಲಿಯನ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಜ, ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮ ಕ್ಸೆನಿಕಾಲಾತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ. ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಅದು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ ರೋಗಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಕ್ಸೆನಿಕಲ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು 30% ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಇದು 30% ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ). ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ, ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಡಿ, ಇ) ಕಡಿಮೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಯುಎಸ್ಎಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾದದನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ತಯಾರಿಕೆ) ಸರಿ, ಮುಲಾಮು ಮತ್ತೊಂದು ಫ್ಲೈ. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಬೇಕು. ಅವು ಗುದನಾಳದಿಂದ ಹರಿಯುತ್ತವೆ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಎಣ್ಣೆ, ವಾಸನೆ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಳ ಸೋರಿಕೆ ಜೊತೆಗೆ, ಸಹ ಇರಬಹುದು ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ತಯಾರಕರು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಉಬ್ಬುವುದು, ಅನಿಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು, ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮಲ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲ, ಮತ್ತು, ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ, ಮಲ ಅಸಂಯಮ.

ಕ್ಸೆನಿಕಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಸೆನಿಕಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳುಕ್ಸೆನಿಕಾಲಾ - ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತರಬೇತಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕ್ಸೆನಿಕಲ್ ತಕ್ಷಣವೇ "ಹೇಳಿ". ಹೃದಯದಿಂದ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸುದ್ದಿ: ನನ್ನ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಪ್ರಕಾರ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪುಗಳ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಕಂಪನಿಯು 120 ರ ಬದಲಿಗೆ 60 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ Xenical ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಸಂಶೋಧನಾ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಅವರು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಯಿಂದ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ. ಇದು ಹುರುಳಿ ಬೀಜಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ಲಾಕರ್ ಹಂತ 2, ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಂಪನಿ ನೇಚರ್ಸ್ ಸನ್ಶೈನ್ ಇದನ್ನು "ಫೆಟ್ ಗ್ರಾಬರ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತದೆ (ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿದೆ), ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ, ಆದರೆ "ಸಿಂಥೆಟಿಕ್" - ಅಕಾರ್ಬೋಸ್ ("ಗ್ಲುಕೋಬೇ"), ಇದನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯ ರೂಪಮಧುಮೇಹ ಇದು ಸೇವಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ 30% ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲ, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗಬಹುದು. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಇನ್ನೂ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಡೇಟಾ ಚದುರಿಹೋಗಿದೆ. ಔಷಧವನ್ನು ಸಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕ್ಸೆನಿಕಲ್ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ - ಔಷಧವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಇದು ಕ್ಸೆನಿಕಲ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋದ ತೂಕವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಟಾಲಿಯಾ ಟ್ಯಾನಿಜಿನಾ ಅವರು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಔಷಧಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀಡಿದ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವ. ಸೂಚಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿದ 10 ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆಯು ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಮೆರಿಡಿಯಾ
ತೂಕ ನಷ್ಟ: 9-10
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: 3-5
ತೂಕ ಧಾರಣ: 5-7
ಯಾರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯುವಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮೆರಿಡಿಯಾಉದ್ವೇಗ, ಸಣ್ಣ ಕೋಪ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್.

ಕ್ಸೆನಿಕಲ್
ತೂಕ ನಷ್ಟ: 2-3
ಉತ್ತಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ: 8-9, ಸ್ಟೂಲ್ನ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ತೂಕ ಧಾರಣ: 1-2
ಇದು ಯಾರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ರೋಗಿಗಳು, ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರು. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳುಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ.
ಯಾರಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಉತ್ತಮ ಔಷಧಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ: ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರದುರಿತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಜಠರದ ಹುಣ್ಣು, ಕೊಲೈಟಿಸ್. ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ "ಉಚಿತ" ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಾಲಕರು), ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗ್ಲುಕೋಬೇ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ಲಾಕರ್

ತೂಕ ನಷ್ಟ: 2-3
ಉತ್ತಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ: 9-10, ಏಕೆಂದರೆ ಗುದನಾಳದಿಂದ ಏನೂ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ
ತೂಕ ಧಾರಣ: 3-4. ಪರಿಣಾಮವು ಕ್ಸೆನಿಕಲ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಔಷಧವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಯಾರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳು, ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ - ಅಂದರೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಔಷಧವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದವರಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರದುರಿತ, ಜಠರ ಹುಣ್ಣು, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಇರುವ ಜನರು.

ವಿಜ್ಞಾನವು ಇನ್ನೂ ನಿಂತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅದು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿದೆ ಹೊಸ ಔಷಧಸುಲಭವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ರಿಮೋನಬಂಟ್ ("ಅಕೊಂಪ್ಲಿಯಾ" ಅಥವಾ "ಝೈಮುಲ್ಟಿ", ಫ್ರೆಂಚ್ ಕಂಪನಿ "ಸನೋಫಿ-ಅವೆಂಟಿಸ್" ನಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ). ಔಷಧವು ಆಯ್ದ ಎಂಡೋಕಾನ್ನಬಿನಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಾಹಕ ವಿರೋಧಿಗಳ (ಗಾಂಜಾ - ಸೆಣಬಿನ) ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದಾದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಗುಂಪಿನ ಹೆಸರಿನಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದಂತೆ, ಗಾಂಜಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ - ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆ ಎಂದರೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹಲವಾರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ.

ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಡ್ರಗ್ ಅಂಡ್ ಫುಡ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​​​(ಎಫ್ಡಿಎ) ಮಂಡಳಿಯು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಮೋದಿಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಉತ್ಪಾದನಾ ಕಂಪನಿಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಮೌಲ್ಯವು ಒಂದರಲ್ಲಿ 5.8 ಬಿಲಿಯನ್ ಯುರೋಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ದಿನ.

ಶುಭಾಶಯಗಳು, ನನ್ನ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರೇ. ಒಳ್ಳೆಯ ಹಸಿವು- ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆ. ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರಿಂದ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ನಡುವಿನ ಗೆರೆ ಎಲ್ಲಿದೆ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಈ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಸಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ರೋಗಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಡ್ಡಿ, ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನೀವೇ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಕಾರಣ ತಪ್ಪು (ಜಂಕ್) ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಏನನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು :) ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ:

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣ

ಯಾರೋವ್, ಪುದೀನ, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್, ರೋವನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಉತ್ತಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, 50 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 1.5 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು 150 ಮಿಲಿ ಗಾಜಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ರೋಸ್ಶಿಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್

ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಮುಳ್ಳಿನ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 1.5 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 50 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 100 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ಬಲವಾದ ಚಹಾವು ಉತ್ತಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಪಾನೀಯವು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಈ ವಸ್ತುವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲ್ಪ್ ಕಡಲಕಳೆ

ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ "ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ"ವರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲ್ಪ್ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ. ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕೆಲ್ಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು - ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಗಳು

ನಾನು ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬೆಂಬಲಿಗನಲ್ಲ; ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಠಿಣ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಔಷಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದೆಡೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಬಳಲುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ- ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ "ಸಹಾಯಕರು" ಮಾತ್ರ ಆಗುತ್ತಾರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು

ಇವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಸಿವಿನ ಕೇಂದ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಂತಹ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹಸಿವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲವಾದರೂ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್, ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್, ಲೋರ್ಸೆಸೆರಿನ್ ಸೇರಿವೆ.

ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು - ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ಸ್

ಅವರು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾರೆ - ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ... ಅವರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್, ಎಫೆಡ್ರಿನ್, ಡೈನಿಟ್ರೋಫಿನಾಲ್, ಡಿಎಂಎಎ (ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್) ಸೇರಿವೆ.

ಅಡ್ರಿನರ್ಜಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-3 ಅಡ್ರಿನರ್ಜಿಕ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ Clenbuterol, Yohimbine, Mirabegron ಸೇರಿವೆ.

ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು

ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್ (ಇದನ್ನು ಕ್ಸೆನಿಕಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಕೊಬ್ಬು ಬ್ಲಾಕರ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಔಷಧ ಅಕಾರ್ಬೋಸ್ (ಅಥವಾ ಗ್ಲುಕೋಬೇ) ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಕೊರತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲುಕಗನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು

ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಿರಾಗ್ಲುಟೈಡ್, ಎಕ್ಸೆನಾಟೈಡ್, ಪ್ರಾಮ್ಲಿಂಟೈಡ್ ಸೇರಿವೆ.

ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್

ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ವಿನ್ಸ್ಟ್ರೋಲ್, ಆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊಲೋನ್ ಸೇರಿವೆ.

ವಿರೇಚಕಗಳು

ವಿರೇಚಕಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯು ಆಹಾರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ತಿನ್ನಲಾದ" ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮೈನಸ್ ಇದ್ದರೂ, ಏಕೆಂದರೆ... ವಿರೇಚಕಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ನೀರು-ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೆನ್ನಾ ಡಿ.

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಗಳು. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ. ಅವರು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವೆಂದರೆ ಫ್ಯೂರೋಸಿಮೈಡ್.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನೀವು ಬೇರೆ ಹೇಗೆ ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು?

ಎಷ್ಟೇ ಅವಸರವಿದ್ದರೂ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ; ಬಿಸಿ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಪಳಗಿಸಲು ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

• ನಿರಂತರ ಹಸಿವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ - ಊಟವು ಕನಿಷ್ಠ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 100-200 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1500-1800 kcal ತಲುಪಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.
• ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ನಂತರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ತಿಂಡಿಗಳ ಅಗತ್ಯ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 30% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಹೊಡೆದರೆ, ಕಿವಿಯ ಟ್ರಗಸ್ನಲ್ಲಿ "ಹಸಿವು ಪಾಯಿಂಟ್" ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 110-120 ಬಡಿತಗಳ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಕು. ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಊಟದ ನಂತರ ತಿನ್ನಿರಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಿರುವಾಗ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಝೋರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಕುಕೀ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನೂ 5 ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಒಂದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ನನ್ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ ಔಷಧಿಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗೆಗಿನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಾಕು. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ. ಕ್ರೀಡೆ ಯಾರಿಗೂ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ನವೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದವುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ಯಾಚ್ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳು ನಮ್ಮ "ನನಗೆ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬೇಕು" ಎಂದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಸೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಖಾಲಿ ಮನರಂಜನಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಕೌಶಲ್ಯದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು "ಮೌನ" ತೀವ್ರ ಹಸಿವುಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ರೋಗಿಯ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಔಷಧವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿಯ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಭಾರೀ ಔಷಧೀಯ ಫಿರಂಗಿಗಳನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಔಷಧಶಾಸ್ತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ, ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಹಸಿವು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹಸಿವಿನ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳುಒಂದು ಊಟದಲ್ಲಿ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟವನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ ಕಠಿಣ ಪ್ರಕರಣಗಳು- ಸಣ್ಣ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಊಟ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನಿರಿ, ಫೈಬರ್ನ ಮೂಲವಲ್ಲದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಿ;
• ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ PUFA ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು;
• kcal ಅಗತ್ಯದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 500 kcal ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಡಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಧಾನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಗೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಬೆಂಬಲಿಗರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು

• ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ - ಈ ಸಸ್ಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು 100% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜನರು. ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಚಹಾ, ಗಮ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ;
• ಸ್ಯೂಡೋಫೆಡ್ರಿನ್. ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಎಫೆಡ್ರಾದ ಸಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದರಿಂದ ಚಟಉತ್ತೇಜಕ, ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ತಯಾರಕರು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಕಷ್ಟ ಪಟ್ಟು. ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಯೋಹಿಂಬೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ? "ಸ್ಯೂಡೋಫೆಡ್ರಿನ್" ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಒಂದು ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ತೇಜಕ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹರ್ಬಲ್ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ವಿಲೋ ಸಾರಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಅನುಗುಣವಾದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹಳೆಯದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧಗಳುಎಫೆಡ್ರಾ ಅವರ ನೈಜ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಬಹಳ ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಅವರೂ ವ್ಯಸನಕಾರಿ. ನರಮಂಡಲದಉತ್ತೇಜಕಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸರಳವಾಗಿ "ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ". ಸ್ಯೂಡೋಫೆಡ್ರಿನ್ಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಇರಬಹುದು ನಿಜವಾದ ಖಿನ್ನತೆ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಾರ. ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ಅವನು ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ, ಪ್ರಕಾರ ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸಹ ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಕೇವಲ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೂಡಿಯಾ ಸಾರ. ಹಿಂದೆ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಕಳ್ಳಿ, ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಿಯಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಅದರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಸಿವಿನ ಕೇಂದ್ರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಹೂಡಿಯಾ ಪೂರಕಗಳು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
• ಗೌರಾನಾ. ಲೆಜೆಂಡರಿ CNS ಉತ್ತೇಜಕ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳು. ಕೆಫೀನ್‌ನಿಂದ ದಣಿದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದವರಿಗೆ ಒಂದು ವಸ್ತು. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಆಂಟಿ-ಹಸಿವು" ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಇತರ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು

ಇವುಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ" ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ನ ಮೂಲಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಔಷಧವಿದೆ - MCC. ಮೈಕ್ರೋಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ "ಹಳೆಯ" ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಕೊಬ್ಬುಸಾಕಷ್ಟು PUFA ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ಹಸಿವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು.

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮದ್ದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಔಷಧವು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರುಸಾಮಾನ್ಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್

ಮೆರಿಡಿಯಾ, ಲಿಂಡಾಕ್ಸಾ, ರೆಡಕ್ಸಿನ್, ಗೋಲ್ಡ್ ಲೈನ್ - ಹಲವಾರು ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗಿದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನ ಕೇಂದ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು "ಆಫ್" ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಜವಾದ ಭ್ರಮೆಗಳು, ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ "ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಣಾಮ" ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಕ್ಲೆನ್ಬುಟೆರಾಲ್

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಅಡ್ರಿನೊರೆಸೆಪ್ಟರ್ ಬ್ಲಾಕರ್, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಗಗಳ ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು. ಕಡಿಮೆ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ; ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇತರರು - ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ವೈದ್ಯರು ಬರೆದ ಮದ್ದಿನ ಪಟ್ಟಿನಿಯಮಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ - ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಎಲೆನಾ ಸೆಲಿವನೋವಾ

ಯಾವ ಮಹಿಳೆ ತಿನ್ನುವ ಕನಸು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ? ಕೆಲವರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇಂದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪೋರ್ಟಲ್ "ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ" ನಾವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸುವಾಗ ವಸ್ತುಗಳು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವವಾಗಿದೆ.

ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಫೋರ್ಟೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಈ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಹಸಿವಿನ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ? ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಸಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮರವಾಗಿದೆ. ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್, ನೀರು ಸಹ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ "ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ನಂತರ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಜೆಲ್ ತರಹ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ;
• ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ - ಮೆದುಳು ದೇಹವು ತುಂಬಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ - ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಮಗಳುಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಕಡಿಮೆ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಟರ್ಬೋಸ್ಲಿಮ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನೀವು ಮಧ್ಯಮಗೊಳಿಸಬೇಕು; ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಯು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?

ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿನ ಕಡಿತವು ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ವಿಭಜನೆ, ಜೀವಾಣುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯಮತ್ತು ದೇಹದೊಳಗೆ ದ್ರವದ ಹರಿವು.

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಟರ್ಬೊಸ್ಲಿಮ್ ತಯಾರಕರ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ - ಉತ್ಪನ್ನವು ಗೌರಾನಾ, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಚಿಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಟರ್ಬೊಸ್ಲಿಮ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಟರ್ಬೊಸ್ಲಿಮ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಅಂಕಿರ್-ಬಿ

ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಆಂಕ್ರಿ-ಬಿ ಸಹಾಯದಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮೈಕ್ರೋಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಿಣ್ವಗಳಿಂದ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಗದೆ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬಲವಾದ ಹಸಿವು, ನಂತರ ಅದರ ಕಡಿತವನ್ನು ಅಂಕಿರ್-ಬಿ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ರುಚಿ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, 100 ತುಣುಕುಗಳು. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್- 9-15 ತುಣುಕುಗಳು.

ಹಸಿವಿನ ಇಳಿಕೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು, ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು 4-8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.

MCC ಮಾತ್ರೆಗಳು

MCC ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್. ಮತ್ತು ಇದು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ, ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಾಗವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಸಿವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅತಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪೋರ್ಟಲ್ ಸೈಟ್ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, MCC ಜೊತೆಗೆ, ಅಗ್ಗದ ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ: ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

• ಪ್ರವೇಶದ ಕೋರ್ಸ್ - 4 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ 1 ತಿಂಗಳು;
• ಪ್ರಮಾಣ - ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ;
• ಸಮಯ - ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.

ಅಪೆಟಿನಾಲ್

ಇವು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಸ್ಯ ಮೂಲಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಅವರ ಕೆಲಸದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಹಿಂದೆ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ: ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಸ್ತುವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹಸಿವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಕಲಹರಿ ಕಳ್ಳಿ ಸಾರಗಳು, ಕೋಲಿಯಸ್ ಫೋರ್ಸ್ಕೋಹ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲ್ ಮೀಥೈಲ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು.

ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಇದೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದೆರಡು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ನಂತರ - ಕೊನೆಯ ಊಟದ ಮೊದಲು ಅದೇ ಸಮಯ. ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಸೇವಿಸಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಗ್ಗವೋ ಅಥವಾ ದುಬಾರಿಯೋ ಎಂದು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಔಷಧಾಲಯವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಶಾಖೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಜನರು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅಗ್ಗದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಧ್ಯ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲಿಂಡಾಕ್ಸಾ, ರೆಡಕ್ಸಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ, ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಫೋರ್ಟೆ, ಅಂಕಿರ್-ಬಿ, ಅಪೆಟಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಇರಬಹುದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ - ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.