Ревитализацијата на мозокот го зголемува неговиот потенцијал. Како да го зголемите потенцијалот на мозокот

Секогаш чувствуваме сомнеж кога психолозите ни кажуваат дека сите, вклучително и генијалците, користат само околу 10 проценти од капацитетот на мозокот.

Може ли нешто да се направи за ова?
Прво, погледнете видео од Денис Борисов за тоа како да го развиете вашиот мозок. Специфични чекори, по кои ќе добиете резултати

Ви предлагаме да правите „аеробик на мозокот“!!!
Основните принципи се познати на секој што направил нешто физичка вежба: загревање, зајакнување и - во финалето - ладење, релаксација. Изберете што особено ви треба. Вежбите траат само неколку минути и можат да се направат речиси секаде. Нема да ви треба посебна опрема, а никој нема ни да разбере што правите.

Значи, почнете со загревање, загревање. Веќе сте запознаени со придобивките што физичкото загревање му ги дава на телото. Истото важи и за вашиот мозок. Загревањето ќе ви овозможи да бидете поефикасни кога е потребно. Овие вежби се дизајнирани да им помогнат на функциите на вашиот мозок како што се меморијата, разбирањето, приоритетното рангирање и визуелизацијата.
Подредување на вашите мисли. Време: 5-10 минути по будењето. Положба на телото: удобно седење или легнување. Сите вежби се кажуваат гласно.

Вежба 1.Одбројте од 100 до 1 што е можно побрзо.
Вежба 2.Кажете ја азбуката, смислувајќи збор за секоја буква („А е кајсија, Б е буре...“) што е можно побрзо. Ако размислувате за писмо повеќе од 30 секунди, прескокнете го и продолжете понатаму.
Вежба 3. Кажете 20 машки имиња (повторно, што е можно побрзо), нумерирајте го секое од нив („1 - Филип, 2 - Александар, 3 - Роберт...“).
Вежба 4.Направете го истото, но сега со женски имиња.
Вежба 5.Исто како и во вежбите 2 и 3, но овој пат ќе треба да броите 20 видови храна („1 - јаболко, 2 - котлети, 3 - компот...“).
Вежба 6.Изберете една буква од азбуката и именувајте 20 зборови кои почнуваат со неа (нумерирајте ги на ист начин како претходно), и повторно што е можно побрзо („1 - мраз, 2 - мајка, 3 - масажа...“) .
Вежба 7.Ако вашите очи беа отворени за време на овие вежби, тоа е одлично, но сега затворете ги. Бројте до 20 и отворете. Вашиот мозок сега е загреан и подготвен за предизвиците на денот што претстои.

Спринт на мозокот
Изведете ја оваа вежба пред да започнете со работа која бара посебна ментална острина. Време: 5 минути. Залихи: пенкало, малку хартија, будилник. Положба на телото: седење.
Земете кој било отпечатен текст и изберете го првиот збор во него, на пример зборот „дожд“ во временската прогноза во весник. Поставете го алармот (тајмер) пет минути. На врвот на листот напишете го зборот што го избравте. Во текот на следните пет минути, напишете колку што можете повеќе фрази со тој збор. Не застанувај и не размислувај за тоа. Вашата работа е да го победите тајмерот и да пишувате што е можно побрзо, дури и ако вашите асоцијации изгледаат глупави. По пет минути, застанете, бројте до 20 и продолжете со работа. Добијте максимално. Време: 10 минути. Додатоци: книга, списание или весник. Положба на телото: седење.
Земете го текстот, свртете го наопаку и прочитајте го гласно. Брзината на читање нагло ќе се намали, бидејќи мозокот се спротивставува на овој необичен метод. Но, тоа значи и дека вашите ментални способности се зајакнати.

Инструкции
1. Можете постојано да го „надградувате“ вашиот ум.Задавајте му проблеми и принудете го да ги реши во необични услови. Обидете се да ги развиете двете раце подеднакво. Користете ја вашата недоминантна рака кога ги четкате забите, јадете или користите компјутерски глушец. Залепете ги очите и во следните половина час продолжете да живеете како ништо да не се случило - движете се низ станот, обидете се да јадете нешто, истуширајте се. Затворете ги ушите и слушајте ги сензациите што се појавуваат. Во такви ситуации, мозокот ги допира своите скриени резерви и ги принудува да работат оние делови од него кои претходно не биле вклучени.
2. Одлична вежба за умот - учење нов јазик или совладување на нов интелектуален процес.Ако почнете да учите странски јазик, тогаш направете правило да меморирате 5-10 зборови секој ден. Можете исто така да научите програмски јазици. Покрај тоа, не е важно кој, само принудете го вашиот мозок постојано да се напрега.
3. Можете да развиете интелигенција со развивање на логично, парадоксално или аналитичко размислување. Барајте причинско-последични врски помеѓу настани и појави кои, на прв поглед, не се поврзани едни со други. Направете две реченици со сосема спротивни значења. Обидете се да создадете неколку фрази кои логично ќе ве водат од првата до втората реченица. Колку помалку такви фрази ви се потребни, толку подобро.
4. Научете сложени алгоритми и продуцирајте аритметички операцииСо големи бројки, решавајте загатки и крстозбори. Постојано тренирајте ја вашата меморија и вештини за набљудување. Уште додека одиш по улица избројте колку, на пример, домашни и увозни автомобили поминале покрај вас, или колку мажи и колку жени сте налетале.
5. Јадете правилно и урамнотежено, занимавајте се со активни спортови, смејте се и шегувајте се.Биди позитивна личности бидете среќни да запознаете сè ново и интересно. Развијте се креативно - почнете да цртате или пишувате поезија. Не дозволувајте вашиот мозок да мрзе и многу брзо ќе забележите како се подобруваат вашите ментални способности.
Мускулите може да се развијат и зголемат преку спортски вежби, но кои вежби можат да го развијат мозокот?

Музика
„Дали слушаш класична музика? Многумина на ова прашање одговараат негативно, тврдејќи дека не ја разбираат неговата привлечност. Но, нејзината супериорност не лежи само во убавината, туку и во фактот дека класичната музика ги подобрува менталните способности. Овој ефект на музика се нарекува „Моцарт ефект“.
Исто така, постои мислење дека децата што учат да свират на музички инструменти имаат повеќе лексикон, повисок коефициент на интелигенција и немаат проблеми со меморијата. Ова го потврдуваат Патрик Регерт и неговите колеги од Универзитетот Рур (Бохум, Германија). Тие откриле дека професионалните пијанисти биле поуспешни во класичните тестови за визуелна острина. Според Рагерт, произлегува дека мозокот на музичарите е попластичен од оној на луѓето кои се далеку од музиката. Исто така, на пример, учењето музика му помага на човекот побрзо да научи странски јазици, бидејќи суптилностите на слухот помагаат подобро да се разликуваат составните делови на зборовите. Значи, ако сакате да го развиете вашиот мозок, тогаш почнете да учите да свирите гитара, пијано или труба, оставете ги вашите соседи да се радуваат, а вашиот мозок ќе ја зголеми количината на сива материја. Не е важно дали ќе почнете да свирите музика од детството или во зрелоста, тоа ќе има значително влијание врз развојот на вашиот мозок.

Електричен стол
Интересен фактдека транскранијалната електрична стимулација на мозокот (ТЕС) помага во развојот на мозокот не полошо од музиката. Електричната енергија може да се подобри визуелна меморија, математички способности. Рој Коен Кадош, невронаучник од Универзитетот во Оксфорд, ја проучувал можноста за подобрување на математичките способности. Спровел експерименти во кои учествувале волонтери. По сесијата ЕФТ, луѓето побрзо ги запамтиле симболите и ги извршувале задачите подобро отколку порано. Постигнатите подобрувања во математичката способност траеја шест месеци.
Ричард Чи и неговите колеги (Универзитет во Сиднеј, Австралија) користеле ТЕС за да го стимулираат предниот дел од десниот темпорален лобус, во близина на слепоочницата. Нивните волонтери имале 110% подобри задачи за визуелна меморија отколку што правеле претходно.
Значи, ако сакате да ги подобрите вашите математички и визуелни вештини, размислете за електрична стимулација на вашиот мозок.

Светлина
Запомнете, ако сакате да го продолжите вашиот ментална активност, подобрување на способноста за логички задачи, а потоа оставете го светлото светло во текот на денот. Најдобро е ако е сончева светлина или нејзина имитација.

Храна
Дали мислите дека тоа што го јадете влијае на вашата фигура, но нема никакво влијание на вашиот мозок? Но, ова е далеку од вистина! Запишете и трчајте до продавница за супстанции кои се наоѓаат во прехранбените производи, или подобро кажано за самите производи.
. Боровинка
. Црна рибизла
. Какао
. Зелен чај
. црвено вино
Тие содржат флавоноиди, кои ја подобруваат меморијата и помагаат во заштитата од дегенерација на мозокот. Овој факт го откри Џереми Спенсер од Универзитетот во Ридинг (Велика Британија). „Ги разгледавме ефектите на боровинките и откривме дека тие го зголемуваат вниманието“, вели Спенсер.
Па, прехранбените производи се познати на сите и не се егзотични, па затоа итно треба да ги вклучите во вашата исхрана!

Спорт
Дали јадеше Здрава храна, мозокот ги подобри своите способности и сега е време да одите во теретана. Невозможно е да не се запамети дека умерената физичка активност придонесува за правилно формирање на мозочното ткиво. Но, не преоптоварувајте се, бидејќи прекумерната физичка активност ќе доведе до спротивен ефект - уништување на ткивото.

Заклучок
Подобрувањето на способностите на вашиот мозок е едноставно, дури и многу едноставно. Рационална исхрана, малку вежбање, сонце и музика - тоа е се што ќе ви помогне. Одете по тоа, и вашиот мозок ќе ве изненади!

Според општо мислење, луѓето се поделени во две категории: креативни (генератори на идеи) и изведувачи. Кој спаѓа во првата категорија?
Тоа се уметници, дизајнери, изведувачи, музичари, писатели, воопшто креативни луѓе, сите оние кои оживуваат иновации.
Изведувачите се еден вид „работници“; тие спроведуваат одреден план за акција поставен од некого. И без да размислуваат навистина го следат. За жал, такви луѓе има многу повеќе отколку креативни луѓе.

Постои мислење, и јас се претплатам на него, дека левучарите се креативни луѓе, а десничарите се изведувачи. Левучарите се поактивни десна хемисферамозокот отколку левиот. И што? И фактот дека десната хемисфера на мозокот ни дава креативна способност. Левата хемисфера ни дава логика, анализа итн. итн., т.е. оние способности кои се својствени за изведувачите, сметководителите на пример.
Нема да пишувам зошто десната хемисфера на една личност е поразвиена од левата или обратно, тоа не е многу важно.
Важно е што да се прави со овие хемисфери? Како да бидете „робови“ на вашиот труд?
Има луѓе во светот кои комбинираат две страни на нивната личност: трудољубивост и креативен талент. Нивната десна и лева хемисфера работат приближно подеднакво. Но, не беше од раѓање дека двете хемисфери станаа активни, па дури ни од детството, туку подоцна и само со нивно активно учество.

Што направија за да го активираат вториот дел од мозокот? Којзнае што не направија
Има програма на ТВ наречена „Игри на умот“ во која добра вежбададена за развој креативност. На пример, да излезе со познат или непознат предмет различни опцииапликации, дури и оние најапсурдните.
За да ја активирате десната хемисфера и на тој начин да развиете креативен талент, корисно е да се развиете лева странана вашето тело. Како? Како и да е! Можете да вежбате да јадете со левата рака, да пишувате со левата рака или стапалото, што е позгодно за вас

Вежби за стимулирање на функцијата на мозокот

1. Нова средина
Одете некаде каде што никогаш порано не сте биле или каде што ретко одите. Ова може да биде нов голем парк или продавница за накит во блиската област.

2. Нови мириси
Купете шишиња со есенцијални маслаили било какви миризливи предмети. Секое утро, штом ќе се разбудите, вдишете нов мирис - ова ќе ви го „разбуди“ мозокот.

3. Затворени очи
Вечерта не ги вклучувајте светлата во станот - прошетајте низ собите од памет. Оваа вежба ќе ви го зголеми вниманието и концентрацијата. Може да се туширате и со затворени очи. Бидејќи не можете да видите ништо, вашите други сетила стануваат поактивни.

4. Промена на работната рака
Мијте ги забите не со работната, туку со онаа што е помалку активна: ако сте десничар, измијте ги забите со левата рака, ако сте левак, измијте ги забите со десната.

5. Нова гардероба
Носете различни работи. Научниците докажаа дека во зависност од облеката на човекот, не се менуваат само неговите чувства, туку и начинот на размислување.

6. Брајово писмо (систем за читање и пишување за слепи) и знаковен јазик
Брајовото писмо и знаковниот јазик е тешко да се совладаат, но способноста за читање и зборување со прстите значително ќе ги подобри вашите сетила. На знаковниот јазик, доволно е да научите стандардни комуникациски фрази: поздрав, едноставни прашања, одговори.

7. Нов пат
Одете на работа (до продавница) по нова, непозната рута. Дури и нов начинЌе биде подолго, ништо страшно. Ова не само што ќе има позитивен ефект врз функцијата на мозокот, туку и ќе помогне да се одржи виткоста.

8. Самодоверба
Бидете посигурни во себе. Дури и ако ви понудат работа во која не сте многу добри, прифатете ја. Мозокот брзо се активира кога не знаете што точно да правите.

9. Нестандардни одговори
Одговорете на стандардни прашања на нестандарден начин. Дури и прашањето „како си?“ можете да одговорите со десетици различни фрази - откажете се од стереотипите.

10. Монети
Научете да разликувате монети од различни деноминации само со прстите. Оваа вежба е корисна за правење кога чекате некого или нешто. Времето течепобрзо, а чекањето станува помалку досадно.

11. Нови списанија
Изберете ги оние списанија и весници на кои обично не обрнувате внимание. На пример, ако сте за мода, купете списание посветено на економијата. Дали сакате да читате за патувања и други земји? Дајте предност на списание за животни. Не е неопходно да се занесувате со нешто ново, доволно е одвреме-навреме да ја менувате темата на она што го читате.

12. ТВ без звук
Исклучете го звукот на ТВ и, гледајќи ја сликата, обидете се да го репродуцирате дијалогот или монологот. Ако ја правите оваа вежба со пријателите, ќе испадне многу комична и интересна.

13. Разновидна рекреација
Ако најчесто ги поминувате викендите во град, тогаш следниот пат одете на природа. Не ви се допаѓа да слушате музика? Одете на музички концерт - ќе добиете многу нови сензации. Дури и ако воопшто не ви се допаѓа, можете да заминете.

14. Ново темпо
Оваа вежба може да се направи на слободен ден. Ако обично правите сè полека, обидете се да го забрзате темпото за 2 пати. Ако не можете да седите мирно ниту една минута, принудете се да правите сè полека. Ова бара голема концентрација.

15. Шеги
Смислувањето нови шеги и анегдоти е многу забавно и добро за мозокот. Ова не само што стимулира ментална активност, но ја развива и способноста за креативно размислување.

121 совет за тоа како да размислувате побрзо, да ја подобрите меморијата, подобро да ги апсорбирате информациите и да го искористите целосниот потенцијал на вашиот мозок.

1. Решавајте загатки и загатки.
2. Развијте амбидекстерност (дворачност, способност подеднакво добро да ги користите десната и левата рака). Обидете се да ги четкате забите, да ја чешите косата и да манипулирате со компјутерскиот глушец со вашата недоминантна рака. Пишувајте со двете раце истовремено. Менувајте ги рацете кога јадете кога користите нож и вилушка.
3. Работете со двосмисленост и неизвесност. Научете да уживате во работи како парадокси и .
4. Проучете го мапирањето на умот (забелешка: дијаграм за поврзување, начин на прикажување на процесот на општи системи за размислување со помош на дијаграми).
5. Блокирајте една или повеќе сензации. Јадете со врзани очи, привремено затворете ги ушите со тампони, туширајте се со затворени очи.
6. Развијте компаративна сензации на вкус. Научете како целосно да чувствувате, да уживате во вино, чоколадо, пиво, сирење и се друго.
7. Барајте области на пресек помеѓу навидум неповрзани работи.
8. Научете да користите тастатури со различни распореди на копчињата (научете да пишувате со допир).
9. Дојдете со нови намени за вообичаени предмети. Колку различни начиниможеш да помислиш на пример за шајка? Десет? Сто?
10. Променете ги вашите вообичаени идеи со спротивставени.

11. Научете техники за развивање на креативноста.
12. Не застанувајте на очигледниот, ментално брзајте над првиот, „точен“ одговор на прашањето.
13. Променете го воспоставениот поредок на нештата. Поставете си го прашањето „Што ако...“
14. Трчајте и веселете се!
15. Свртете ги сликите и фотографиите наопаку.
16. Развијте критичко размислување. Предизвикајте ги вообичаените заблуди.
17. Студија логика. Решавајте логички проблеми.
18. Научете го научниот начин на размислување.
19. Цртајте, цртајте автоматски. За ова не треба да бидете уметник.
20. Размислете позитивно.

21. Заземете некоја форма на уметност - скулптура, сликарство, музика - или тестирајте се во некоја друга креативна активност.
22. Научете ја уметноста на изведување трикови, развијте лукавство.
23. Јадете храна која е добра за вашиот мозок.
24. Настојувајте постојано да чувствувате мало чувство на глад.
25. Вежбајте!
26. Седнете исправено.
27. Пијте многу вода.
28. Дишете длабоко.
29. Смејте се!
30. Диверзифицирајте ги вашите активности. Изберете хоби за себе.

31. Погрижете се добро да спиете.
32. Вежбајте кратки дремки.
33. Слушајте музика.
34. Објавете војна на вашата склоност да одолговлекувате.
35. Ограничете се во користењето на технологијата.
36. Студиски материјали за науката за мозокот.
37. Променете ја облеката. Одете боси.
38. Подобрете го вашиот самоговор.
39. Чувајте го едноставно!
40. Играјте шах или други игри на табла.

41. Играјте ментални игри. Судоку, крстозбори и безброј други игри ви се на услуга.
42. Бидете спонтани, како деца!
43. Играјте видео игри.
44. Развијте смисла за хумор! Пишувајте или измислувајте шеги.
45. Направете листа од 100 (забелешка: техника за генерирање идеи, откривање скриени проблеми или донесување одлуки).
46. ​​Користете го методот Idea Quota (забелешка: метод за составување прелиминарна листа на идеи во текот на денот).
47. Размислете за секоја идеја што ќе ви дојде. Создадете банка на идеи.
48. Оставете ги вашите идеи да се развијат. Вратете се на секој од нив во одредени интервали.
49. Спроведете „набљудување на случај“. Обидете се, на пример, да обележувате црвени предмети што е можно почесто во текот на денот. Означете автомобили од одредена марка. Изберете тема и фокусирајте се на неа.
50. Водете дневник.

51. Учете странски јазици.
52. Јадете во различни ресторани – предност за национални ресторани.
53. Научете компјутерско програмирање.
54. Читај долги зборовиОбратно. !einejuborP
55. Променете ја вашата околина - сменете ја локацијата на предметите, мебелот, преместете се некаде.
56. Пиши! Пишувајте приказни, поезија, започнете блог.
57. Научете симболичен јазик.
58. Научете ја уметноста на свирење на музички инструменти.
59. Посетете музеи.
60. Проучи го функционирањето на мозокот.

61. Научете ги техниките за брзо читање.
62. Одредете го вашиот стил на учење.
63. Научете метод за одредување на деновите во неделата за кој било датум!
64. Обидете се да ги процените временските интервали според вашите чувства.
65. „Приближна пресметка“. Што е пообилно - лисјата во амазонските шуми или нервните врски во мозокот?
66. Дружете се со математиката. Борба против „неможноста да се брои“.
67. Изградете мемориски палати.
68. Проучете го системот на фигуративно размислување за да развиете меморија.
69. Имајте секс (Извинете, нема коментари овде!
70. Запомнете ги имињата на луѓето.

71. Медитирајте. Тренирајте ја вашата концентрација и целосно отсуствомисли.
72. Гледајте филмови од различни жанрови.
73. Откажете се од ТВ.
74. Научете да се концентрирате.
75. Останете во контакт со природата.
76. Ментално решавајте математички задачи.
77. Престанете да брзате.
78. Променете ја вашата вообичаена брзина разни видовиактивности.
79. Правете само една работа во исто време.
80. Негувајте љубопитност.

81. Обидете се со туѓата свест. Што мислите, како другите луѓе би размислувале наместо вас и би ги решиле вашите проблеми? Како би се однесувал будала кога би бил на твое место?
82. Негувајте контемплативен став кон светот.
83. Најдете време за осаменост и релаксација.
84. Посветете се на континуирано учење во текот на вашиот живот.
85. Патување во странство. Запознајте го начинот на живот на луѓето од другите земји.
86. Учете ги генијалците (Леонардо е одлично друштво за вас!)
87. Направете круг на доверливи пријатели.
88. Барајте конкуренција.
89. Не треба да комуницирате само со истомисленици. Опкружете се со луѓе чии светогледи се различни од вашите.
90. Учествувајте во сесии за бура на идеи!

91. Барајте ги корените на сите проблеми.
92. Променете го начинот на кој планирате за иднината: краткорочно/долгорочно, колективно/индивидуално.
93. Соберете цитати од познати луѓе.
94. Променете го вашиот медиум за комуникација: користете хартија наместо компјутер, снимање глас наместо пишување.
95. Читајте ги класиците.
96. Подобрете ја уметноста на читање. Ефективното читање е уметност, развијте го.
97. Нашминкајте резимекниги.
98. Развијте самосвест.
99. Гласно изговарајте ги вашите проблеми.
100. Опишете ги вашите чувства со најмали детали.

101. Користете го методот на Брајово писмо. Започнете со броење на катови додека се качувате во лифтот.
102. Купете уметничко дело кое ќе ве размрда. Стимулирајте, предизвикувајте сензации и мисли.
103. Користете различни мириси на парфеми.
104. Измешајте сензации. Колку тежи розова боја? Како мириса лавандата?
105. Расправи се! Одбрани ги твоите аргументи. Обидете се да го прифатите и гледиштето на вашиот противник.
106. Користете го методот на временски бокс (забелешка: метод за одредување одреден временски период за да се заврши задача или група задачи).
107. Најдете време да го развиете вашиот мозок.
108. Направете ментално светилиште (забелешка: место кое постои само во вашата имагинација).
109. Бидете љубопитни!
110. Предизвикајте се себеси.

111. Развијте ја уметноста на визуелизација. Поминете најмалку 5 минути дневно на ова.
112. Запишете ги вашите соништа. Чувајте тетратка и првото нешто наутро, или кога ќе се разбудите, запишете ги вашите соништа.
113. Научете да луциден сон.
114. Водете речник со интересни зборови. Создадете свои зборови.
115. Барајте метафори. Поврзете апстрактни и конкретни концепти.
116. Управувајте со стресот.
117. Совладајте го методот на случаен внес на информации. Запишете случајни зборови од дневник. Читајте случајно избрани сајтови.
118. Одете по различна рута секој ден. Променете ги улиците по кои одите на работа, џогирање или враќање дома.
119. Инсталирајте различни оперативни системи на вашиот компјутер.
120. Развијте го вашиот вокабулар.
121. Постигнете повеќе отколку што мислевте дека е можно.

- многу необичен орган. Тој е одговорен за сета интелектуална активност и му овозможува на човекот да размислува. Покрај тоа, квалитетот и брзината на неговата работа зависат од нивото на развој. Многу научници веруваат во тоа човечки мозокработи само на 3-10% од неговите можности, но на тоа може да се влијае. Оние кои знаат како да го зголемат својот мозочен потенцијал речиси секогаш постигнуваат успех и стануваат многу паметни луѓе. Постојат неколку едноставни методи што можете да ги користите за да го направите ова.

Образование

Најдобар начин да го развиете потенцијалот на вашиот мозок е да научите нешто ново. Секоја промена на активност и обиди за стекнување нови вештини го стимулираат развојот важни хормоникои позитивно влијаат на интелигенцијата. Во овој случај, нема само зголемување на потенцијалот, туку и зголемување на квалитетот на размислување, подобрена меморија и зголемено внимание. Новите вештини ќе ви овозможат да се отворите во претходно недостапни области и да стекнете корисно искуство.

Начини за зголемување на потенцијалот преку обука:

1. Нови вештини. Можете да научите да свирите на музички инструмент, да започнете да цртате убави слики, да ја разберете структурата на компјутерот или да се обидете да направите мали поправки. Секоја нова вештина ќе влијае на вашиот мозочен потенцијал.
2. Математика. Решение математички примериили тестовите отсекогаш се сметале за еден од најдобрите начиниразвој на интелигенција кај луѓе на која било возраст. Овој метод е одличен и за зголемување на потенцијалот на мозокот.
3. Ориентација на локација. Совладување нови рути или обид за навигација непознато местосо потрагата по вистинскиот пат помогне да се стимулира проширувањето на мозочните способности. Можете да одите во оддалечена област или друг град каде што никогаш не сте биле.
4. Странски јазици. Ако имате минимално познавање на странски јазик, тогаш вреди да го консолидирате, а исто така да започнете да учите нов. Овој метод не само што ќе постигне зголемена интелигенција, туку и значително ќе ја подобри вашата меморија, како и ќе се заштитите од.
5. Литература. Читањето различни книги ги менува погледите на една личност. Со нивна помош, можно е да стекнете нови знаења, да научите правилно да ги согледувате тековните настани, а исто така да го наполните мозокот со посебна енергија.

Учењето нови работи е корисно. Отклучувањето на потенцијалот на мозокот настанува од речиси секоја интелектуална активност, бидејќи има директно влијание врз когнитивните способности на една личност.

Човечката интелигенција не е безгранична, но може да се зголеми до неверојатни размери. За да го направите ова, ќе треба да работите напорно долго време.

Одмор

Многу луѓе веруваат дека треба да работите што е можно повеќе. Но, ова мислење е погрешно. Квалитетот на одмор не е помалку важен за отклучување на вашиот потенцијал. Треба не само да си дозволите да се опуштите, туку и да ги изберете вистинските хоби. Ова е единствениот начин да се постигнат резултати.

Како лесно да го зголемите потенцијалот на мозокот преку одмор:

1. Добар сон. Треба да спиете околу 8 часа на ден, а тоа треба да го правите навечер. Ова ќе ги отстрани сите штетни материи од телото, како и ќе го стимулира мозокот на зголемена активност.
2. Сончева светлина. Изложеноста на сончева светлина го исполнува телото со витамин Д, ја зголемува активноста и продуктивноста и го подобрува расположението. Се препорачува да поминувате повеќе време во затворени простории изложени на сончева светлина.
3. Патувања. Секоја година треба да се патува во други градови или земји. Го стимулираат мозокот со нови места и прекрасни пејзажи. Промената на средината е секогаш корисна за една личност.
4. Пишување приказни. Треба да излезете со неколку главни настани што се случиле во идната историја. Врз основа на нив, ќе биде лесно да го напишете вашиот прв расказ. Можете само да пишувате кратка приказнабез никакво претходно планирање на парцелата. Ова позитивно ќе влијае на интелигенцијата, имагинацијата и меморијата.
5. Одбивање на интелектуално „ѓубре“. Треба целосно да престанете да посетувате бескорисни ресурси на Интернет и случајно да читате написи кои немаат никакво значење. Треба само да оставите неколку главни сајтови каде што повремено можете да одите и да читате нови информации.
6. Игри. Видео игрите кои се фокусираат на многу размислување или специјални ментални мини-игри се многу ефикасни во проширувањето на потенцијалот на мозокот. Можете да ги користите и на компјутер и на паметен телефон. Можете исто така да користите класични крстозбори, загатки и други загатки.
7. Медитација. Редовната медитација му помага на мозокот да се опушти и да се подготви идна работаи примање нови информации. Оваа практика треба да се прави секој ден за да се постигнат максимални резултати.

При подигање на потенцијалот користејќи такви методи, едно лице ќе добие и други корисно влијаниена вашиот мозок и тело. Затоа, се препорачува да користите неколку од нив одеднаш за да постигнете најдобри резултати.

Делфините и луѓето имаат слично ниво на интелигенција и мозочна моќ, а нивната споредба стана предмет на интерес на многу научници.

Физичка активност

Манифестација физичка активносте залог добро здравје. Исто така, помага да се зголеми интелектуални способностии го проширува потенцијалот на мозокот, дозволувајќи му на човекот да стане многу поинтелигентен. За да го направите ова, доволно е редовно да се оптоварувате физички.

Која физичка активност е ефикасна:

1. Одење. Редовните прошетки се многу корисни за вашето здравје и мозок. Најдобро е да се оди на свеж воздухВ вечерно времеили во текот на денот кога сонцето сјае силно. Се препорачува пешачење најмалку половина час.
2. Јога. Физичката практика наречена јога е исто така еден вид активност. Ги развива когнитивните вештини и отвора нови граници за една личност, што овозможува поголемо проширувањепотенцијал.
3. Аеробни вежби. Вршењето аеробни вежби има директен ефект врз хипокампусот, што помага во развојот на интелектуалните способности, отворајќи нови можности.
4. Моќен тренинг. Се препорачува да студирате во Теретанасо општо прифатена регуларност, бидејќи ова ја стимулира заштитата на мозочните неврони, што позитивно влијае на интелигенцијата.
5. Голф. Голфот вреди да се игра за секој кој сака да го одржи својот физичка состојбаили развиваат интелигенција. Пред да ја удирате топката, треба да ја пресметате нејзината сила, аголот на наклон, а исто така да ја пресметате траекторијата на нејзиниот лет. Токму овие фактори стануваат главен аргумент во отклучувањето на потенцијалот.

Нема потреба да се ограничувате на оваа листа. Можете да изберете други спортски или активни танци врз основа на личните преференции.

Мозокот работи многу подобро ако за време на тренингот се пушта пријатна музика.

Комуникација

Добар начин да го отклучите дополнителниот потенцијал на вашиот мозок е преку комуникација. Тоа е тоа што стимулира одредена активност што влијае на интелектуалните функции. Затоа, друштвените луѓе кои имаат голем број пријатели речиси секогаш ги постигнуваат своите цели и имаат развиен ум.

Како да ја искористите комуникацијата за да го зголемите потенцијалот на вашиот мозок:

1. Разговори. Треба само да комуницирате со луѓето. Овие можат да бидат и сакани и странци. Многу е важно природата на разговорот да биде секогаш позитивна и да не преминува во кавги, предизвикувајќи негативни емоциина двете страни.
2. Комуникација со роднините. Исто како и во првиот случај, само треба да комуницирате. Разговорите со најблиските се од особено значење бидејќи... помагаат во зајакнувањето на семејствата и имаат особено силен ефект врз когнитивните способности.
3. Смеа. Позитивните емоции го штитат човекот од многу проблеми и болести, а исто така го стимулираат мозокот, што е многу важно кога се обидувате да го развиете неговиот потенцијал. Треба да се смеете секој ден. Тие ќе помогнат во ова позитивни луѓеили добри комедии.
4. Љубовна врска. Се верува дека љубовта го заматува умот. Ова не е сосема точно. Кога ќе се појави чувство на љубов, мозокот на човекот почнува да работи многу поактивно, што му овозможува да го разбуди својот скриен потенцијал. Исто така позитивно влијаниеРедовниот сексуален живот има влијание врз интелигенцијата.
5. Помогнете им на другите. Кога човек им помага на другите луѓе, неговото расположение драстично се подобрува. Заедно со ова, во мозокот се случуваат промени кои позитивно влијаат на неговата активност и општите способности.

Треба многу да комуницирате. Ова не само што ја подобрува интелигенцијата, туку и ги зголемува шансите за иден успех, бидејќи проширувањето на кругот на пријатели секогаш отвора нови врски и можности.

Научниците од САД успеаја да го стимулираат мозокот користејќи електрични импулси, што овозможи лесно да се отклучи неговиот потенцијал.

Исхрана

Не само оние кои спортуваат или се обидуваат да ослабат треба да внимаваат на исхраната. Секој човек треба да ја контролира својата исхрана. Правилен изборхраната го подобрува метаболизмот, ја нормализира тежината, го зајакнува имунолошкиот систем, ги зголемува физичките способности, а исто така има позитивен ефект врз интелектуалните вештини на една личност.

Прво важен условправилната исхрана се состои од конзумирање доволна количинатечности. Ако на некое лице му недостасува, тогаш функцијата на мозокот значително ќе се влоши. За да го избегнете ова, треба да пиете околу 2 литри вода секој ден. Ова ќе ја зголеми интелигенцијата и брзината на неговата работа.

Вториот услов е самата исхрана. Што да вклучите во вашата исхрана:

• Зеленило - Фолна киселинаа витамините содржани во зелените се многу корисни за интелектуална активност;
• Јаболка – кверцетинот, кој е дел од јаболката, ги штити мозочните клетки од секакви негативно влијание, а исто така го спречува падот на когнитивните вештини;
• Млеко – многу компоненти го прават млекото многу корисно за подобрување на меморијата и менталните вештини;
• Риба - присуството на оваа компонента во исхраната ја зголемува интелектуалната активност и ја зајакнува меморијата;
• Јаткасти плодови – протеинот ја зголемува заштитата на мозочното ткиво од надворешно влијание, што ги подобрува когнитивните функции;
• Чоколадо - гликозата ја зголемува активноста на мозокот, драматично подобрувајќи ги сите когнитивни способности на една личност.

Можете исто така да го отклучите целосниот неактивен потенцијал на мозокот со помош на јајца, црн дроб, агруми, мешунки, мед или кафе. Сепак, не се препорачува да се јаде нездрава храна(брза храна, мрсна, пржена) и пијте алкохол.

Некои луѓе претпочитаат да го зголемат својот мозочен потенцијал со медицински материјали. Еден од најпопуларните беше „Теанин“ од компанијата „Евалар“.

Распоред

Конечниот начин за градење капацитет е правилен составДневна рутина. Самоконтролата развива дисциплина и ја зголемува интелигенцијата на човекот. Важна предност на јасната дневна рутина е тоа што ризикот од губење време на бескорисни активности или одолговлекување станува минимален.

Како да го испланирате денот:

1. Направете писмен план. Треба да ги означи сите главни работи. Препорачливо е да ги истакнете најважните од нив, како и да ги распоредите по правилен редослед. Ако е можно, вреди да се запишуваат плановите за секој час.
2. Најдете време за одмор. Неопходно е не само јасно да се дефинира временската рамка за одмор, туку и да се одвои малку време за дремка. Доволно е да дремнете 20 минути после ручекот за да ја подобрите функцијата на мозокот, отворајќи му нови можности.
3. Креирајте белешки. За да се борите против заборавот и да го зајакнете мозокот, треба да пишувате кратки белешки на лепливи белешки. Тие треба да се остават на видни места кои често го привлекуваат вниманието.

Важно е не само да се создаде правилна дневна рутина, туку и да се одвои малку време за лесен прелет на мислите. Во моменти кога не можете да се концентрирате на една работа, треба да дозволите да бидете расеан и малку да сонувате. Дури и таквите едноставни конвенции ви дозволуваат да го отклучите вашиот мозочен потенцијал. Затоа, се препорачува за секој човек кој сака да постигне зголемена интелигенција да ги изведува.

Што го прави човекот човек? Има многу одговори на ова прашање, но еден од најчестите и вистинити е дека човекот има висока самосвест, може да размислува и има мозок кој е многу пати поразвиен од мозокот на кое било друго живо суштество познато по науката. Во текот на илјадници години на еволуција, човечкиот ум и мозок биле подложени на голема сумазначајни промени, а самиот тој напредок се заснова на способноста за развој. Токму поради оваа причина луѓето го преместија своето размислување на квалитативно ново ниво.

Но, лесно е да се погоди дека човештвото како целина, и секој од нас поединечно, сè уште не го достигнал врвот на нашите способности. Тоа значи дека мозокот сè уште постојано се развива. Но, она што е поинтересно е тоа што можеме самостојно да влијаеме на развојот на нашиот главен орган. Покрај тоа, тоа е и одговорност на сите, бидејќи пред сè, од степенот на развој на мозокот зависат резултатите од личниот живот, работната ефикасност, успехот во учењето, совладувањето нови вештини и комуникацијата со другите.

Земајќи го предвид сето погоре, денес сакаме да зборуваме за развојот на мозокот. Следно, ќе научите интересни информации за човечкиот мозок, неговите функции и развојни карактеристики, корисни совети, вежби и методи на тренирање. Сето ова може да се додаде ефикасен систем, кој можете да го користите секој ден. За почеток, ќе кажеме неколку зборови за човечкиот мозок како целина со цел подобро да разбереме како да го развиеме што е можно повеќе.

Накратко за човечкиот мозок

Човечкиот мозок е најмистериозниот и најзагадочен орган, а многумина прават аналогија помеѓу него и компјутерот. Човекот во текот на животот учи нешто и сешто, а сите информации што му се корисни на овој или оној начин влегуваат во неговата меморија и се чуваат таму додека му треба. Ако некои податоци станат ирелевантни, мозокот едноставно ги брише.

Функциите на мозокот може да се набројат многу, многу долго, но главната работа е дека од тоа зависат размислувањето, меморијата, имагинацијата, говорот, чувствата, перцепцијата и самосвеста. Секако, оваа листа е многу поголема, а доколку сакате да дознаете повеќе за човечкиот мозок и неговиот развој, можете да најдете и прочитате специјализирани книги (Роџер Сајпе, Џон Медина, Дмитриј Чернишев и други автори).

Мозокот се состои од десната и левата хемисфера, поврзани една со друга со супстанцијата калозум, која служи за пренос на информации меѓу нив. Ако едната хемисфера е оштетена, обично се оштетува и втората. Но, има случаи кога, на пример, кога била уништена левата хемисфера, десната хемисфера ги презела нејзините функции и обратно, благодарение на што човекот можел да продолжи да живее полн живот. Што се однесува до истите овие функции, тие се различни.

Левата хемисфера е одговорна за логично размислувањеи работа со бројки. Ги обработува и анализира информациите во одредена, строга низа. И десната хемисфера е одговорна за сетилната перцепција и креативно размислување– со нејзина помош се согледуваат музика, мириси, бои, уметност и сл. Оваа иста хемисфера му помага на човекот да се движи низ просторот околу него. И благодарение на неговата способност да ги синтетизира постоечките информации, едно лице добива можност да размислува креативно, да најде нестандардни решенија, решавајте загатки, изведувајте секакви вежби и играјте игри за развој на размислување и имагинација (патем, зборувајќи за развојот на размислувањето, не би било излишно да се спомене, откако ќе го завршите, можете да совладате дванаесет различни техники на размислување).

Во принцип, разгледаните информации се повеќе или помалку доволни за приближно разбирање за тоа како функционира човечкиот мозок. И останува само да се забележи дека благодарение на специјални вежбимозокот може да се развие и да се направи помоќен. Сепак, многу е важно да се обрне внимание на т.н подготвителни активности, бидејќи не е важно дали мозокот на детето или мозокот на возрасен е трениран, во секој случај мора да се подготви за тоа.

Како да го подготвите мозокот за тренинг

Постојат три основни правила кои треба да се земат предвид за да се направи вашиот мозок поеластичен, податлив и подготвен да ги согледува и асимилира новите информации, како и нивна последователна репродукција и компетентна примена.

Овие правила вклучуваат:

• Елиминација на физичка неактивност.Ова значи дека треба да се обезбедите за себе потребната количинафизичка активност. Физичката неактивност е типична за луѓето кои водат пасивен начин на живот или едноставно се движат малку, на пример, оние чии активности вклучуваат трошење големо количествовреме во седечка положба, на пример, ученици и студенти, оние кои сакаат да играат со часови Компјутерски игриили . А Негативни последицифизичката неактивност се изразува со тоа што не дозволува разградување на масните киселини во организмот, што доведува до појава холестеролни плакина садови кои ја попречуваат нормалната циркулација на крвта. Крвта ги обезбедува органите, вклучително и човечкиот мозок, со количеството кислород што им е потребно, а доколку се наруши овој процес, се нарушуваат и функциите на мозокот, како резултат на што се влошува ефикасноста на неговата работа (особено физичката неактивноста негативно влијае на мозокот на детето и на постара личност).
• Обезбедување на телото со фосфати и јаглехидрати.Овде само ќе кажеме дека, прво, треба да вклучите во вашата исхрана храна богата со фосфор (тиква, пченични никулци, афион, соја, сусам, преработено сирење, јаткасти плодови, овес, грав и други), како и храна. со висока содржина здрави јаглехидрати(ориз, пченкарни снегулки, трици, тестенини, кефир, млеко, ракчиња, риба и други). Патем, можете да прочитате за правилна исхрана. И второ, треба да го минимизирате или целосно да престанете да пиете алкохол, што има штетно влијание врз мозочните неврони. Освен штетниот алкохол, алкохолот содржи јаглерод диоксид, а заедно со алкохолот има многу моќно деструктивно дејство врз мозочните клетки.
• Пиење вода.Ќе зборуваме за придобивките од водата во детали, но сега само да ве потсетиме на тоа чиста водаму помага на телото да се исчисти од токсини и отпад, а исто така промовира, поддржува нервна врска. За да си обезбедите оптимална количина на вода, треба да пиете литар вода дневно на 30 кг од вашата телесна тежина. Доколку сте изложени на прекумерен стрес, тогаш препорачливо е да ја зголемите количината на потрошена вода уште повеќе.

Следејќи ги овие три правила, ќе создадете сериозна основа за обука на мозокот. И секој развоен систем треба да се заснова на нив - мозокот на детето и мозокот на возрасен бараат посебна „грижа“ и внимание кон себе. И многу повеќе корисни информациина презентираната тема содржат тематски книги (Роџер Сајп, Марк Вилијамс и Дени Пенмен, Алекс Ликерман и други автори).

Развој на двете хемисфери на мозокот

Да се ​​потсетиме: левата хемисфера обработува говор и нумерички информации, логика, заклучоци, анализа, линеарност итн. Десната хемисфера обезбедува просторна ориентација, перцепција на бои, перцепција на форми, звуци, бои, ритми, соништа итн. Општо земено, се разбира, податоците ги перцепираат двете хемисфери, но секоја од нив преовладува во својата област (можете да прочитате за функционална асиметрија во).

Оттука и заклучокот: со развивање на една хемисфера, можете, на пример, да „тренирате“ во способноста да согледате слики и да станете супер креативни, но во исто време да доживеете сериозни тешкотии во решавањето аритметички проблеми. Или, обратно, можете да станете професионалец во аналитиката, но да не можете да ја видите убавината во сликите или да не можете да составите банална песна од четири стихови.

Затоа во образовните институцииЧесто, не се изучуваат само основни дисциплини, туку и оние кои се целосно неповрзани со специјалитетот. Запомнете ги истите математичари кои студираат литература, историја и други хуманистички предмети или филолози чиј распоред вклучува технички дисциплини. Ова служи како дополнителен доказ дека и двете хемисфери бараат развој. И за ова можете да прибегнете кон изведување на следниве вежби:

Вежба 1

За првата вежба ќе ви треба партнер. Нека ви ги врзе очите со нешто. Откако ќе го направите ова, направете кратка прошетка низ просторијата или областа каде што се наоѓате овој момент. После тоа, одговорете на следниве прашања:

• Дали активноста на вашите сетила е зголемена, и ако е така, како?
• Што ви помогна да ја надминете неизвесноста дека не можете да гледате?
• Кои звуци се сеќавате?
• Имаше ли нешто што те загрижи?
• Имаше ли нешто што те смири?

Врз основа на овие одговори, ќе разберете како телото реагира на исклучувањето на едно од сетилата. И самата вежба ќе ви помогне да активирате дополнителни ресурси на двете хемисфери.

Вежба 2

Преку втората вежба ќе научите да ја синхронизирате работата на двете хемисфери на вашиот мозок. Се прави вака:

• Застанете исправено и испружете ги двете раце напред или нагоре;
• Нацртајте круг во воздухот со левата рака и квадрат со десната;
• Изведете ја вежбата додека не успеете, а потоа сменете ги рацете.

Оваа вежба може да се искомплицира и со цртање посложени форми во воздухот со рацете. И врз основа на идејата за истата вежба, постои дури посебен системразвој на двете хемисфери. Поентата е да се прават вообичаените работи на нестандардни начини. Можете, на пример, да миете садови, да ги четкате забите или да јадете со другата рака, да го држите телефонот до другото уво, да носите торба или ранец на другото рамо (зборот „друг“ значи за десничарите - лева страна, а за леваците – десно).

Вежба 3

Банална и едноставна вежба на прв поглед, но во реалноста совршено помага да се синхронизира работата на десната и левата хемисфера. Ова се прави на следниов начин:

• Мазете го стомакот со десната рака во насока на стрелките на часовникот;
• Сега со левата рака, лесно допрете ја главата со вертикални движења;
• По малку вежбање, истовремено изведете ги посочените движења.

Интересно е што многу често самите раце почнуваат да ги збунуваат движењата: левата ракаправи она што треба, а десниот го прави тоа што треба левиот. Вежбата е многу интересна, а откако ќе ја совладате првата опција, едноставно сменете ги рацете.

Многу е ефикасно да ги користите овие три вежби кога сакате да влијаете на мозокот на детето. Но, тие ќе бидат исклучително корисни и за возрасните - и покрај нивната очигледна едноставност, тие совршено го тренираат мозокот, како резултат на што се подобруваат размислувањето, меморијата, имагинацијата итн. Но, ќе биде уште подобро ако го комбинирате вашиот тренинг со развој на размислување, на пример, со полагање.

Вежбите на двете последователни групи може да се изведуваат одделно и заедно една со друга, како и во комбинација со веќе дискутираните. Тоа зависи од вашите лични потреби и преференции.

Развој на левата хемисфера на мозокот

Овде ќе разгледаме и три вежби:

Вежба 1

Значењето е многу едноставно - само треба да ги извршите сите дејства и манипулации со предмети во околниот свет користејќи ја десната рака. Иако ова е природно за десничарите, дури и за нив ќе биде крајно необично, а левучарите ќе добијат одлична пракса.

Вежба 2

Оваа вежба не е многу потешка од претходната - за да ја развиете левата хемисфера, секој ден поминувајте малку време на решавање аритметички проблеми.

Вежба 3

Повторно, многу едноставна вежба - решавајте крстозбори и загатки со скенери по 30-40 минути секој ден. Нивното решавање се смета дека е во голема мера аналитички отколку интуитивен процес, што значи дека левата хемисфера е вклучена во него.

Развој на десната хемисфера на мозокот

Во оваа група има четири вежби:

Вежба 1

Систематски слушајте ја омилената музика, и фантазирајте, бидејќи... За ова е одговорна десната хемисфера на мозокот. Колку поопуштено се чувствувате, толку подобро.

Вежба 2

За да ја развиете десната хемисфера, извршете ги сите дејства и манипулации со предмети во околниот свет со левата рака. Доколку во претходен блоклевучарите доживеаја непријатности, тогаш во овој случај десничарите ќе мора да се обидат. Патем, ќе биде кул ако научите да читате и пишувате од десно кон лево, за што е многу ефикасно да вежбате арапско пишување. Во исто време, ќе ја тренирате вашата меморија.

Вежба 3

Бидејќи десната хемисфера е поверојатно да синтетизира отколку да анализира податоци; поминува време цртајќи, бидејќи за време на цртањето се развива апстрактното размислување. Одвојте 30 минути дневно за ова. Покрај тоа, цртежот може да се замени или комбинира со дизајн на ентериер или облека. Оваа вежба може да се нарече дополнителна предност.

Вежба 4

Развијте емпатија. Ова значи дека треба да развиете способност да сочувствувате и да го перцепирате светот преку очите на другите луѓе. Земајќи го предвид ова, десната хемисфера се развива добро, и можете да дознаете повеќе за развојот на емпатијата со одење до.

Сите вежби за кои зборувавме, кога се изведуваат редовно, ќе го направат вашиот ум поостар и пофлексибилен, а вашиот мозок обучен и способен за сериозни достигнувања. Најважно е да запомните да обрнете внимание на двете хемисфери.

И, конечно, уште неколку добри совети за развој на мозокот:

• Играјте спорт (одете на базен, џогирајте итн.);
• Комуницирајте со луѓето околу вас на интересни теми;
• Обезбедете си за себе добар сони добри услови за рекреација;
• Јадете правилно и јадете повеќе храна богата со витамини;
• Развијте отпорност на стрес и позитивно размислување;
• Играјте едукативни игри и шах;
• Читајте едукативна литература и едукативни книги (Роџер Сипе, Керол Двек, Артур Думчев и др.);
• Едуцирајте се и посетете курсеви за развој на размислување (курс по когнитивна наука).

Овој развоен систем ќе ви овозможи секогаш да растете лично, да го тренирате вашиот интелект и да имате активен, здрав и силен мозок. Ви посакуваме успех и можност максимално да го искористите вашиот потенцијал!

ВО образовните институциисе обидуваат да ни дадат општи знаења од различни областиживотот, сепак, тие не се научени да размислуваат директно. Додека учат, децата запомнуваат одредени формули, факти и причинско-последични врски, но речиси и да не се случува независна продуктивна работа на мозокот. А способноста да се размислува надвор од кутијата и креативно е токму алатката која им помага на милионерите да станат милионери, на пронаоѓачите да произведат нови идеи, на научниците да ги подобрат технологиите итн. За напредок на целото општество, поединците треба да ги искористат своите скриени способности. Замислете ако секој од нас почне да ги користи своите способности во целост? Би можеле да ја зачуваме природата, да наоѓаме нови извори на енергија и да измислуваме лекови за сите болести и би живееле без војни и катастрофи.

Како работи нашиот мозок?

Во стандардните секојдневни ситуации, од човекот не се бара никакви натприродни дејства или знаење, поради што мозокот не произведува нови идеи и не користи скриени способности. Во нестандардни, итни ситуации, напротив, мозокот целосно се „вклучува“ и нуди специфично решение за да се ослободи психо-емоционален стрес. Сите ограничувања за тоа што можеме или не можеме да направиме се само во нашите глави. Секој може да се сети на огромни количини на информации, да одлучи сложени задачи, сеќавајќи се на она што изгледаше одамна заборавено.

Начини за развој на странично размислување

За да ги користите оние карактеристики што навистина не се потребни во Секојдневниот живот, треба да му понудите на вашиот мозок нестандардни задачи. Ова вклучува дневно меморирање на 5-7 странски зборови, и решението логички загатки, и изведување сложени математички операции со трицифрени броеви во умот. Може да има кој било метод за развој на вашиот скриен потенцијал и развивање на менталните способности.

За да започнете да го развивате вашиот мозок, да воспоставите меѓухемисферски врски во него и да му дадете поттик на вашиот мозок и себе си за работа, можете да ги користите следниве техники и вежби:

1) Изведете вкрстени движења, како што се лулашки, кога десната нога, свиткана во коленото, треба да го допира левиот лакт и обратно. Овие вежби ги активираат двете хемисфери на мозокот и го ублажуваат менталниот замор.

2) Обидете се истовремено да ротирате со двете раце во спротивни насоки: правата десна рака се ротира во насока на стрелките на часовникот, а левата се ротира спротивно од стрелките на часовникот.

3) Поврзете ги прстите во прстени: на десната рака - од показалецот до малиот прст, поврзувајќи ги за возврат со палецот, и лево - во спротивна насока.

4) Изберете предмет што е достапен во вашиот стан и смислете 5-10 начини како да го користите во секојдневниот живот.

5) Вклучено чиста шкрилецнапишете еден збор со вашата доминантна рака. Потоа обидете се да го напишете зборот со другата рака. Следно, земете пенкала или моливи во двете раце и обидете се да пишувате со двете раце одеднаш: едната директно, а другата во огледална слика. Ако е тешко да се напише, прво можете да нацртате форми: од квадрат до ѕвездичка.

6) Кажете долги зборови наназад без да ги запишувате. На пример, пилешкото е ацирук.

7) Откако купивте друга книга од вашиот омилен автор, не гледајте во резимето, туку почнете да читате. Кога ќе дојдете до некој возбудлив момент, затворете ја книгата и обидете се да замислите што ќе се случи следно. Потоа споредете ги вашите идеи. На овој начин можете да развиете способност за предвидување настани.

8) Научете да набљудувате и запомните. Прво, можете да се фокусирате на еден објект, да погледнете во него и да се обидувате да репродуцирате што е можно повеќе детали што го карактеризираат. Потоа фокусирајте се на вашата околина, без разлика дали е внатре или на отворено, а исто така репродуцирајте ги деталите колку што е можно повеќе. Најтешката вежба е да се потсетите навечер на сите настани што се случиле во текот на денот: со кого сте разговарале, со кого сте запознале, какви автомобили поминале, што сте јаделе за ручек итн.

Има многу такви начини. Можете да го развиете вашиот мозок преку игри со пријателите: смислувајте асоцијации, измислувајте нови имиња за одамна познати предмети, пишувајте поезија. Важно е само да не дозволите вашиот мозок да стагнира, туку постојано да му претставувате нови задачи.