Точки на човечкото тело за губење на тежината. Кои се енергетските точки на Чигонг

Еден од древните методи на лекување и заздравување на телото е акупресура. Оваа практика стана широко распространета во источните земји како Кина, Кореја, Јапонија и Монголија. Пред многу векови, исцелители од Истокот обрнувале внимание на посебни места на телото, чие влијание може значително да ја подобри работата. внатрешни системии органи. Подоцна, идеите за нив ја нашле својата научна потврда во студиите на научниците. Во процесот на експериментално истражување, беа идентификувани акупунктурните точки лоцирани на човечкото тело и беа развиени основите на нивната масажа.

Денес третман разни болести, врз основа на ефектот на масажа на биоактивни точкина телото - широко распространета практика во службените и традиционална медицина. Се заснова на следниве принципи:

• имплементација на интегриран пристап;
• темелност и бавност во третманот;
• индивидуален пристап кон секој човек.

Знаејќи каде се наоѓаат точките за третман на човечкото тело и компетентна употреба на нив лековити својствапомага да се ослободите и од симптоматската болка (на пример, забоболка, менструална болка) и да се надминат посериозните проблеми. Значи, знаејќи како се наоѓаат точки за масажана грбот, како резултат на примена на курс на акупресура, можете да се ослободите од проблемите со долниот дел на грбот кои ве мачат со години.

Техниката на акупресура е прилично едноставна и не бара употреба на специјална опрема и скапи материјали. Масажата може да се користи и како независно средство за пред-болничка медицинска нега, и во комбинација со други методи на лекување. Да разгледаме подетално што е акупресура, кој е нејзиниот принцип на дејствување и карактеристики на примена.

Кинеската акупресура е еден од видовите на влијание врз точки за акупунктурана човечкото тело.

Акупунктурата е метод на лекувањеврз основа на влијанието врз посебни точкилоциран на различни области, а поврзани со работата на внатрешните органи и системи. Научно е докажано дека механичкото влијание за време на масажата на активните точки помага во ослободувањето на ендорфините. Тоа се хормони, чиј ефект врз телото има изразен аналгетски ефект. Така, влијаејќи активни точкина телото го „почнуваме“ процесот на само-заздравување на телото.

Кинеската медицина нуди неколку начини за влијание врз точките на телото - тоа може да биде или рачна (акупресурна) масажа или употреба на акупунктура.

Но, за правилно делување на точките за ослободување од разни болести, примената на методот на акупунктура треба да ја врши исклучиво квалификуван специјалист кој е едуциран од областа на медицината и физиотерапијата. Но, акупресурата, или, како што исто така се нарекува, е вид на рефлексологија што е доста прифатлива за употреба дома со доволно ниво на подготвеност.

Влијанието врз заздравувачките точки се врши со помош на прстите. Ова ви овозможува да ја активирате работата на неврорецепторите во поткожното ткиво, кои, пак, испраќаат иритирачки сигнал до мозокот. Реакцијата на таков иритант кога е изложен на кинески точки е или целосно прекинување симптом на болка, или негово минимизирање.

Интересен факт: има повеќе од 750 акупунктурни зони на човечкото тело (на друг начин тие се нарекуваат и „здравствени точки“). Кинеската медицина знае различни точкина човечкото тело, или акупресурните зони, преку кои можете да ги надминете здравствените проблеми и да се подобрите општа состојбаорганизам. Постојат дури и таканаречени точки на долговечност, а сосема е можно поседувањето информации за нивната локација да ја објаснува тајната на долговечноста на жителите на Истокот. Покрај „зоната“ на долговечност, на човечкото тело има и „точка на младост“, како и многу други, чии карактеристики ќе ги разгледаме подолу.

Сепак, пред да ги испробате лековитите можности на рефлексологијата, треба да знаете дека овој метод на влијание врз точките на телото има голем број на контраиндикации со кои треба да се запознаете.

Контраиндикации за акупресура

Кинеската акупресура или акупунктурна масажа е безбедна, сепак, сосема сериозен методвлијание врз телото.

Како по правило, главните индикации за процедурата се болки од различни видови: „женски“, болки во грбот, како и хронични заболувања, општ замор на телото. Енергетски точки на човечкото тело, лоцирани во различни делови од телото, функционираат на таков начин што влијанието на осип може сериозно да се оштети. Затоа, забележуваме дека кинеската техника на масажа, акупунктурата, е контраиндицирана во услови и симптоми како што се:

• тумори или сомнителни тумори;
• егзацербација на хронични заболувања;
• настинки или други состојби придружени со треска;
• кардиоваскуларни заболувања, како и претходни мозочни удари или срцеви удари;
• ментални нарушувања;
• возраст помлада од 1 или постара од 70 години;
• втората половина од бременоста кај жените.

Треба да се внимава кога се делува, што доведе до значително влошување на благосостојбата. Во овој случај, не треба да се двоумите и да се само-лекувате, но подобро е веднаш да аплицирате Медицинска нега.

Неопходна е и консултација со лекар во однос на употребата на овој метод во првата половина од бременоста и за време на менструацијата кај жените.

Како да ги пронајдете вистинските точки за акупунктура - карта на локација

Кинеската акупресура се заснова на влијанието врз посебните акупунктурни точки, кои, како што веќе дознавме, во во голем бројсе наоѓа речиси низ целото тело. Благодарение на овој тип на удар, како што е притискање на одредена акупунктура, оваа масажа се нарекува точка (акупунктура).

За да разберете како да направите акупресура, треба да знаете која е шемата според која се наоѓа акупунктурата на човечкото тело.

Во принцип, постојат главни места каде што се наоѓаат точките за акупунктура на човечкото тело. Тие вклучуваат:

• на грбот;
• на прстите на рацете и нозете;
• на раце;
• на градите;
• на вратот;
• на лицето.

Ова е интересно: долгогодишното истражувачко искуство дури овозможи да се создаде посебен атлас кој јасно и детално ги илустрира местата каде што се наоѓаат акупунктурните точки на човечкото тело.

Детален распоред на секоја акупунктурна точка на телото ви овозможува успешно да го користите овој метод на ориентална медицина, на пример, за време на процедурата за акупунктура, но за сите кои не планираат да користат акупунктура, туку едноставно сакаат да ги совладаат вештините на само- масажа, ќе биде доволно да се знае како се наоѓаат главните точки. Затоа, пред да направите акупресура, треба да ја запомните локацијата саканите каналивлијание, на пример, со испитување на фотографија или слика со нивниот шематски распоред.

Точките за масажа имаат карактеристики поради кои излегува лековито дејствона телото:

• ниско ниво на отпорност на електрокожата;
• висок електричен потенцијал;
• висока температура на кожата;
• зголемено ниво на чувствителност на болка;
• висока стапка на метаболички процеси поради забрзана апсорпција на кислород.

Сето ова обезбедува висока ефикасност на акупресурата, но типовите на оваа процедура може да се разликуваат и зависат од тоа кои места се засегнати. Така, тоа може да биде, на пример, акупресура на градите, или вид на изложеност во која се стимулираат активните акупунктурни точки на рацете и нозете.

Ова е интересно: влијанието врз специјалните зони на раката ви овозможува да ги активирате центрите одговорни за внатрешни органишто го прави овој тип на масажа корисен во сложената терапија на разни болести.

Да ја разгледаме подетално локацијата на важни точки на кои се заснова кинеската акупунктура и модерната акупунктура.

Активни точки на стапалата

Акупунктурата на стапалата е дизајнирана на таков начин што на стапалата има точки кои се одговорни за важни човечки органи: црниот дроб, бубрезите, жолчното кесе, мочниот меур, тироидната жлезда. Покрај тоа, масажата на точките на стапалото ви овозможува да се ослободите од болките во грбот и долниот дел на грбот.

Откако ги испитавте биолошки активните точки за акупунктура на стапалата на дијаграмот, можете да видите кои од нив се одговорни за што. Во шемата за кореспонденција на точките на стапалото со внатрешните органи, можете да ја видите врската соодветна стимулацијанив и соодветниот корисен резултат.

Да ги наведеме главните акупунктурни точки на стапалото.

• На вториот прст, малку над ноктот;
• Во основата на последниот прст (се наоѓа однадвор, во мала вдлабнатина);
• На првиот прст, поблиску до вториот, малку над основата, има точка таи чун.

Точка таи чун- Ова е канал на црниот дроб, неговата стимулација ви овозможува да ги надминете симптомите на егзацербација на хронични болести и помага да се исчисти овој орган.

• Помеѓу првиот и вториот прст, кој се наоѓа на надворешната страна на стапалото;
• На страната на внатрешната страна на стапалото, блиску до потколеницата, во вдлабнатина лоцирана во самиот високо местосвод.

Значи, според акупунктурата, на стапалото се наоѓаат важни акупунктурни точки, со делување на кои можете да ја ублажите состојбата при болести на различни внатрешни органи и, како што сведочи акупунктурата на стапалото, да ја подобрите функцијата на мозокот, на кардиоваскуларниот систем, апарат за поддршка. За да го направите ова, доволно е редовно да правите акупунктурна масажа на стапалата, која се изведува со масирање на горенаведените точки на ѓонот.

Активни точки на рацете

На рацете и на дланката симетрично се лоцирани важни точки за акупунктура, кои овозможуваат краток терминОслободете се од нападите на мигрена:

• на раскрсницата на индексот и палецот (во мала депресија);
• во вдлабнатината помеѓу радиусот и улнана подлактицата;
• на наборите на зглобовите на лактот.

Овие зони се „одговорни“ не само за добро здравјелице во случај на главоболка, но и помагаат да се ослободите од други здравствени проблеми.

Така, на пример, акупунктурата ги истакнува точките на рацете, кои активно се користат во акупунктурата за решавање на болести како што се болести на белите дробови, дигестивниот систем, срце, црн дроб, нозе. Точките на рацете одговорни за овие органи се наоѓаат на раката, додека такви точки може да се најдат на сите прсти, од палецот до малиот прст.

За да се постигне лековито дејство, местата се масираат наизменично на двете раце.

Општи точки за зајакнување

Да ги разгледаме и главните зони, кои, според ориентална медицинаспособни да имаат општ зајакнувачки ефект врз телото.

• Точка Неи Гуан- Ова е зона која се наоѓа на внатрешната страна на подлактицата, во средната област. За да се одреди точно каде се наоѓа nei guan, неопходно е да се закачат четири прсти од раката склопени заедно на подлактицата на ниво на наборот на зглобот. Неи гуан-точката е одговорна за работата на перикардијалниот канал. Знаејќи каде се наоѓа точката nei guan, може да има смирувачки ефект врз кардиоваскуларниот и нервниот систем. За да го направите ова, полека и длабоко притискајќи на неа, извршете ја процедурата за масажа;

• Точка Веи Жонглоциран во поплитеалното превиткување, во самиот негов центар. Лесно е да се одреди точката Веи Жонг во седечка положба (нозете свиткани во колената) или лежејќи на стомак. Кинеските експерти велат дека точката веи џонг е канал Мочниот меур, соодветно, неговата стимулација помага при проблеми на генитоуринарниот систем;

• Шенмен точка- се наоѓа во близина на левиот раб на браздата на зглобот на раката. Точката Шен Мен е каналот на срцето, одговорен за задачата да го исцели кога разни болести. Неговата стимулација се практикува и во ориенталната медицина во лекувањето на менталните болести;

• Точка Шен Шуодговорен и за функционирањето на бубрезите и екскреторен систем. Масажата на оваа точка, која се наоѓа на грбот, или подобро кажано, на 'рбетот, помага при заболувања на бубрезите и поврзани несакани проблеми, како што се вртоглавица, слабост, треска, сува уста, треска. Така, да се знае каде е Шен Шу е корисно за секој кој страда од акутна или хронични заболувањабубрези;

• Точка Јин Линг Куанкој се наоѓа на внатрешната страна на коленото и според општо толкување, е одговорен за работата на слезината. Во исто време, акупунктурните зони одговорни за работата на овој орган вршат многу функции. Масажата извршена на оваа област ви овозможува да се ослободите од болка, вртоглавица, болести гастроинтестиналниот тракт, гадење, повраќање, губење на апетит. Исто така, влијанието на оваа област на нозете ќе помогне да се ослободите од болката во коленото зглобовите.

• Поинт Шен Менсе однесува и на општо зајакнување, а се наоѓа на ушите - на врвот на триаголните дупчиња на ушите. Нејзината масажа помага да се зголеми ефикасноста на телото, да се надмине депресијата, апатијата, да се подобри имунитетот. Исто така, акупресурата Шен Мен се користи во борбата против зависноста од тутун;

• На круната на една личност, во самиот центар, ако нацртате условна вертикална и хоризонтална линија, постои баи хуи точка, или Баихуи. На ова место, сите канали на телото се всушност поврзани и затоа списокот на можности што ги има правилно изведената масажа е многу широк;

• „Канал на младоста“ или Сан Јин Чиао. Името зборува само за себе - нејзината масажа обезбедува убавина и младешки изглед. Ако сакате да знаете како да го пронајдете местото каде што се наоѓа точката Сан Јин Џиао, треба да ставите четири прсти на коската од внатрешната страна на потколеницата. Каде ќе биде четвртиот прст и таму ќе биде неговата локација. Вооружени со овие информации и вештини правилна масажа, жените не само што можат да го подобрат изгледот на кожата, косата, туку и да се нормализираат менструалниот циклус, работа на нервниот систем, ги намалуваат манифестациите на првите брчки и дури го спречуваат почетокот на предвремената менопауза.

Значи, ако сакате да постигнете долговечност, дефинитивно треба да знаете дека влијанието врз овие точки е тајната на доброто здравје и долговечноста на многу источни мудреци.

Други корисни точки на телото

Покрај оние што беа дискутирани погоре, постојат и други активни точки на телото, ефектот на масажа на кој помага да се подобри благосостојбата и општата состојба на телото. Овие можат да бидат, на пример, точки на долговечност, наречени така поради фактот што нивната стимулација има активен ефект врз работата на многу органи и системи одеднаш.

Точките за долговечност може да се лоцираат на различни местанашето тело, на пример, Цу-сан-ли- точката на долговечност на коленото, чие влијание е широко користено во акупунктурата.

Многу области лоцирани на главата (на пример, во центарот на челото, над мостот на носот или симетрични области лоцирани на внатрешните рабови на веѓите) помагаат дури и во случаи кога лековите се немоќни.

Рендери корисен ефектна целото тело, бидејќи и ушите имаат проекции на сите човечки органи.

Покрај тоа што постојат акупунктурни точки за разни болести, релаксирачки, постојат и такви кои им помагаат на жените да изгледаат помлади и поубави. Значи, меѓу тајните методи на ориенталните убавини, можете да најдете точка или точка дури и со менопауза.

Значи, кинеската акупресура или акупунктурна масажа е посебна техника која се користи многу години за подобрување на благосостојбата и лекување на разни болести. - безбеден метод третман без лековиСепак, консултацијата со лекар пред да започне курсот е сè уште задолжителна.

Во овој дел ќе објаснам енергетска структуралице.

Енергијата, според Источните учења, се движи по 14 канали - меридијани. Чи се движи низ системот на енергетски меридијани (ки, прана, жив - y различни народипоинаку се нарекува) - примарната енергија, самиот здив на животот, присутен насекаде: во живите суштества и неживите предмети, во нашите дланки и длабочините на просторот.

Ако циркулацијата на Чи во телото е правилна, човекот е здрав и физички и психички - според Источна традицијаТелото е нераскинливо поврзано со душата. Стагнацијата или вишокот Чи, напротив, може да доведе до развој на болест.

Погледнете ја сл. 8. Оваа шема постои многу милениуми. На исток, сите овие енергетски канали се проучувани од памтивек. Со текот на времето, експериментите и набљудувањата беа собрани, обработени, класифицирани и формирани во кохерентен систем на знаење, врз основа на кој постои и успешно функционира ориенталната медицина.

Обрнете внимание, крајот на сите енергетски канали е на прстите и на прстите. По еден меридијан, енергијата во нашето тело тече однадвор кон внатре (ова се таканаречените јин меридијани, означени со сино на дијаграмот).

На другите меридијани, енергијата тече од внатре кон надвор (ова се јанг меридијани, означени со црвено на дијаграмот). Односно, човечкиот енергетски систем е (поточно треба да биде во здрава состојба) во постојана енергетска размена со животната срединаПоточно, со природата.

Кога постои енергетската интеракција, тогаш во човечкото телопостои потенцијална разлика неопходна за протокот на енергија, биоенергија + и -.

Таквата интеракција бара контакт на почетните точки на меридијаните со околината. Односно, нашите раце и нозе, во теорија, треба постојано да бидат во контакт со предмети на природата кои отстрануваат прекумерно електростатско полнење, го заземјуваат нашиот енергетски систем и, соодветно, обезбедуваат проток на енергија. Уште од детството, сите сме слушнале за тоа колку е корисно да се оди бос по земја, вода или дрвен под.

Ако каналот е блокиран некаде, на пример, во пределот на очите или екстремитетите, тогаш протокот на енергија е попречен во целиот канал (запомнете: тековната јачина паѓа, напонот во мрежата се намалува ...). Како резултат на тоа, органите не добиваат доволно енергија и не можат нормално да работат за да се справат со сите свои должности. И како да не се натрупуваат на нив „суровини“ - нема да можат да го обработат.

Затоа, на пример, DMT не работат ефикасно во MS.

Зошто на човекот му требаат канали-меридијани? Постојат пет главни функции:

1. Комуникација со околината.

2. Управувајте со снабдувањето со енергија на органите со витална енергија и проток на крв.

3. Усогласете ги Јин и Јанг.

4. Ги ревитализира мускулите и коските, ја олеснува работата на зглобовите.

5. Префрлете ја енергијата од внатрешниот орган до телото на телото, така што внатрешните сигнали за болеста ќе стигнат до површината на телото.

Севкупно, има 12 спарени и 2 неспарени меридијански канали кај едно лице. Спарени канали - каналот на белите дробови, дебелото црево, желудникот, слезината, панкреасот, срцето, тенко црево, мочниот меур, бубрезите, црниот дроб итн.

Два неспарени канали ја регулираат енергијата на Јанг и Јин, соодветно, од задниот и предниот медијален меридијан. Енергијата се балансира со дејството на Јин и Јанг.

Енергетскиот циклус започнува од меридијанот на белите дробови и последователно поминува низ 12 главни спарени меридијани дневно и останува во секој од нив по 2 часа. Два неспарени канали работат деноноќно.

Го кажав ова за да разберам зошто е толку важно да се следи секојдневната рутина кога мултиплекс склероза(РС) и разберете во кое време од денот соодветниот меридијан на каналот спроведува максимална или обратно минимална енергија.

Чи енергијата нема да може да допре до органите на нашето тело во вистинска количина ако тие се затнати енергетски меридијани. Ако енергијата не тече низ телото како што треба, ќе стагнира и ќе се исуши или, напротив, ќе создаде прекумерна напнатост. Затоа, нема да се случи неопходното лековито дејство.

Кај МС, блокадите се јавуваат во меридијаните во цревата, очите, екстремитетите и 'рбетот. За заздравување, неопходно е да се исчистат овие енергетски меридијани.

За енергетската храна навистина да стане корисна, неопходно е да се исчистат енергетските меридијани, преку кои енергијата од храната ќе допре до сите органи. Сите болести се јавуваат затоа што енергијата неправилно циркулира низ телото - или избалансирана енергија не доаѓа однадвор, или веќе внатре во телото нејзиниот проток е нарушен поради неправилната функција на меридијаните.

Уште од античко време, Истокот сфатил дека на секој меридијан има посебни точки за воспоставување на протокот на енергија во меридијанот. Доволно е да се знае главната точка што одговара на секој од дванаесетте главни меридијани за да може секојдневно да се приспособува нормално движењеЧи во телото и да се обезбеди неговата хармонија за секого е од витално значење важно телочовечкото тело.

Еве како се наоѓаат точките што одговараат на секој меридијан, според Футсукуџи Ниши (види Сл. 9):

1. точка на белодробниот канал;

2. точка на каналот на дебелото црево;

3. точка на каналот на желудникот;

4. точка на каналот на слезината и панкреасот;

5. точка на каналот на срцето;

6. точка на каналот на тенкото црево;

7. точка на каналот на мочниот меур;

8. точка на канал на бубрезите;

9. точка на перикарден канал;

10. канална точка од три грејачи;

11. точка на каналот на жолчното кесе;

12. точка на каналот на црниот дроб.

Со задебелени и подвлечени, ги истакнав оние точки кои се корисни за влијание кај МС.

Но, најефективна е таканаречената точка „од сто болести“, која се нарекува и „точка на долговечност“. Оваа точка припаѓа на стомачниот меридијан. Поентата е надвор пателата. Од овој момент, се препорачува да започнете со работа на воспоставување на вашата енергија. Точката „од сто болести“ е прикажана на слика 10. И лесно е да се одреди вака:

За да се одреди точката „од сто болести“:

1. Седнете на стол со двете стапала на подот и стоејќи паралелно.

2. Стави десната дланкана десното колено така што центарот на дланката се наоѓа на највисоката точка на коленото.

3. Користете ги прстите за да го „гушкате“ коленото.

4. Местото каде што ќе биде прстенот на прстот- и има точка на долговечност. На ова место јасно се чувствува продлабочување.

5. Спарената точка на долговечност се наоѓа на левата нога - определете ја на ист начин.

При масирање на точката „од сто болести“, се јавува клеточна стимулација без губење на енергија, т.е. природната подвижност се обновува без загуба на енергија, што е едноставно неопходно за МС. Наједноставниот и достапен метод- притисок

Долготрајната точка масажа е од два вида - стимулирачка и лековита. Од пракса, корисно е да се користат двата методи кај МС.

Стимулирачка масажа се прави сабајле додека сум во кревет, ја нанесувам најдоцна до 6 часот наутро.

Техниката е многу едноставна:

Седнете на стол.

Прво показалецот десна ракамасирајте ја точката десната нога: притискајќи доволно силно, направете 9 ротациони движења во насока на стрелките на часовникот.

Потоа, со показалецот од левата рака, масирајте ја точката на левата нога: исто така 9 ротациони движења во насока на стрелките на часовникот.

И така 9 пати: треба да добиете 81 ротациони движења во насока на стрелките на часовникот на секоја нога.

Исцелителна масажа се прави попладне (препорачувам пред завивање). Техниката на извршување е иста како онаа на стимулирачката масажа, само ротациони движења се прават спротивно од стрелките на часовникот.

Следната точка е Фенг Фу, кој е успешен во лекувањето на МС, се појави во Античка Кинаа исто така се смета за точка на подмладување на мозокот.

Морам да кажам дека од чисто маркетиншки причини често нарекуваме подмладување правилна работаорганизам. И точката Фенг Фу не е исклучок.

Оваа точка го враќа нашиот мозок во здрава состојба, ги реанимира изгубените функции на една личност.

Точката Фенг Фу се наоѓа под тилот, помеѓу главата и вратот. Во анатомијата се нарекува голем окципитален форамен, на ова место нема ништо помеѓу кожата и мозокот, лесно е да го почувствувате сами.

Во источната медицина, во овој момент се препорачува акупунктура или каутеризација, но за да се врати исхраната на мозокот, доволно е да се нанесе мраз на ова место, што влијае на протокот на крв. Секој знае дека ако навреме се нанесе мраз на модрината површина на кожата, тогаш нема да има модринки.

Всушност, студот навистина предизвикува силен одлив на крв во точката на хипотермија, но ова е привремен феномен, а потоа има моќен прилив на крв. Односно, струјата низ енергетскиот систем се обновува (зголемува) и мозокот почнува да го прима она што претходно не го добивал.

Самата техника е да се нанесе коцка мраз од замрзнувачот на точката Фенг Фу. Правам мраз во калап околу 2,5х2,5 см и ставам коцка мраз под спортскиот завој на точката Фенг Фу. Околу половина минута - многу ладно. Потоа има чувство на радост и веселост, ја држам коцката додека не се стопи, па ја тријам главата со крпа. Се прави наутро, на празен стомак со паузи од 3 дена.

Ова е уште еден пример што некогаш бил користен од лице како смртоносно оружје (удар до точка на фенг фу, во најдобар случај, оневозможува, во најлош случај, го убива непријателот) му служи на здравјето на една личност.

Генерално, дома, веќе неколку милениуми, масажата со помош на две јаткасти плодови се покажа како одлична за чистење на енергетските канали. Само земете две оревии почнете да ги тркалате меѓу дланките, притискајќи со сила, во едната и другата насока, најмалку 3 минути. Потоа, земете по две навртки во секоја рака и, стегајќи ги во тупаница, почнете да ротирате и да се тркалате на страните. ќе се снима ментален стрес, енергијата ќе го започне своето активно движење во телото. Сега тркалајте ги навртките на подот со боси нозе и почувствувајте наплив на сила во вашето тело.

И, конечно, еве три од моите омилени вежби за чистење и активирање на енергетските канали, кои се многу корисни за МС.

Вежба „Енергетска масажа“

Пожелно е да имате минимум облека или воопшто да немате – барем оние делови од телото кои ќе бидат подложени на енергетска масажа треба да бидат голи.

Почетна положба: стојте или седете во која било удобна положба.

Правилно тријте ги дланките додека не почувствувате топлина во нив. На овој начин создавате интензивно енергетско поле помеѓу дланките.

Со топли дланки направете неколку лесни движења за измазнување од брадата до челото, како да го миете лицето. Ова го подобрува движењето на крвта во кожата, текот на сите процеси во него се подобрува, започнува процесот на обновување на дишењето на кожата.

Сега направете неколку движења од центарот на челото до слепоочниците, како да го измазнувате челото, а потоа со одреден притисок, поминете ги дланките неколку пати од слепоочниците до брадата. Ако сакате не само да го подобрите дишењето на кожата, туку и да ја подмладите кожата, правејќи ги сите овие движења, замислете дека вашите дланки ги измазнуваат брчките на челото и околу очите, дека кожата на лицето се подмладува, станува свежа и здрава. .

Нежно тапкајте ги дланките по главата, почнувајќи од задниот дел на главата до челото. Ова ја подобрува заситеноста на мозокот со енергија, лечи главоболки.

Сега, како да ја чешлате косата со перничињата на прстите од челото до задниот дел на главата, така што прстите прилично забележливо притискаат на скалпот. Ова го заситува скалпот со енергија толку многу што има случаи кога дури и целосно ќелавите луѓе почнуваат повторно да растат коса - сепак, за ова треба да направите 300-500 такви движења 2-3 пати на ден за еден месец.

Користете ги перничињата на прстите за да ги триете ушите од дното нагоре, така што ушите ќе почнат да „горат“. Аурикулата е поврзана со апсолутно сите органи, така што масажата на ушите, во однос на количината на енергија што го заситува целото тело, е еквивалентна на масажа не само на целото тело, туку дури и на внатрешните органи!

Нежно тапкајте ја целата лева рака со дланката на десната рака, од рамото до раката, прво однадвор, потоа одвнатре; потоа истото со левата дланка - десната рака. Потоа со двете раце истовремено тапкајте го телото од напред од горе до долу, од вратот до долниот дел на стомакот и од страните на ниво на половината.

Сега, плескајте ги нозете од сите страни, а потоа и грбот - од дното нагоре по должината на 'рбетот, колку што можете да стигнете. Ова го отвора кожното дишење низ телото и го подобрува движењето на енергијата низ телото.

Оваа вежба најдобро се прави наутро - тонизира, го заситува телото со енергија, ве подготвува за плоден ден.

Вежба „Енергетско дишење на кожата“

Сега, треба да ја навикнеме нашата кожа на целосно енергетско дишење. Веќе ја научивме енергијата дишење со бели дробови. Ако на ова дишење додадеме енергетско дишење преку кожата, тогаш постепено ќе постигнеме целосна идентификација со природните процеси, со природната здрава состојба на светот околу нас.

Современиот човек се разликува од природата по тоа што во природата се движи енергијата, а во исто време владее мир. Кај една личност енергијата стагнира и владее вознемиреност. Затоа природата е здрава, а човекот болен.

Ако сакаме да бидеме здрави, мора да ја вратиме состојбата на природата. Мораме да ја вратиме способноста да ја движиме енергијата во нашето тело, да разменуваме енергија со надворешниот свет - и во исто време да воспоставиме длабок природен мир во себе. Благодарение на само еден правилно дишењеможеме да го направиме ова!

Со поставување на вашиот респираторниот системна правилен ритамдишењето, со приспособено нормално кожно дишење, постигнуваме дека енергијата престанува да стагнира во телото, дека штетните енергии заминуваат и здрава енергијапочнува да се движи слободно и активно. Во исто време во нас владее мир и спокој.

Стануваме како природата, стануваме здрави! Од застојаното мочуриште каде гнило и деструктивни процеси, се претвораме во чиста планинска река, во лесен налет на ветре, во море кое постојано се игра... Дури тогаш стануваме вистински живи, едно со светот, способни да уживаме во животот, среќни и здрави.

Научивте да дишете правилно со белите дробови, ги подготвивте капиларите за нормална размена на кислород, ја исчистивте кожата и и ги отворивте порите за нормално дишење. Значи, во моментов можете да се чувствувате себеси не како жално болно суштество, туку како моќно природна сила, згрутчување жива, моќна, движечка енергија, енергија која може да направи чуда на здравјето!

И конечно, со МС е особено важно да престанете да се занимавате со самоуништување, да постигнете единство со природата.

Вежба „Голем здив“

Почетна позиција: легнете на тврда површина, опуштете се, настојувајте да се осигурате дека држењето е удобно. Дишете целосно. Замислете дека виорот од прана се врти околу вашето тело како кожурец. Го пуштате овој вител низ кожата во телото. Ако кожата е добро подготвена и исчистена, тоа нема да ви предизвика никакви тешкотии. Доколку има чувство дека виорот на прана не сака да навлезе во кожата, тогаш потребно е поинтензивно да се применуваат методите на лекување со студена и топлинска и енергетска масажа на кожата.

Ако сте успеале да го постигнете чувството на навлегување на виорот на прана низ кожата во телото, почувствувајте како овој виор се врти во вас, спирално ги обвиткува сите мускули и коски, брзајќи од нозете на главата, па назад. Ако сте постигнале вистинска, а не имагинарна сензација на движење на енергијата во спирала низ телото - можете да ви честитаме за вашиот голем успех!

Сите ние им веруваме на лекарите и нивните упатства, но што ако можете да се ослободите од малите заболувања со едноставно притискање на „магичната“ точка на телото? Не верувам? Тогаш дефинитивно не треба да ја пропуштите нашата статија за магични точки.

Кои се „магични точки“

Овој концепт се подразбира како енергетски активни точки на нашето тело, кои се користат во кинеската акупунктура.*

*Еден од важните методи на древната кинеска медицина, вклучувајќи акупунктура, акупунктура итн.

метод" магични точки„Користена долго пред да стигне до нас во Кина здраво телои силен менталитет. Современите истражувања покажуваат дека жариштата се различни од другите делови на нашето тело. Електричниот отпор во „посебните“ области е речиси 2 пати помал отколку во останатите. Исто така, температурата на нив е повисока, како и апсорпцијата на ултравиолетовото зрачење. И научниците потврдуваат дека влијанието на овие многу активни точки ослободува одредени корисни материи во телото. Поради ова се јавува нивното облагородувачки ефект.

Ефект врз телото

Според античката филозофија Кинески мудреци, во човечкото тело „тече“ непозната светлосна енергија наречена „чи“. Во Кина тоа значи „здив“. Според традициите усвоени во Индија, оваа енергија се нарекува „прана“. Чи тече низ енергетските канали на нашето тело, како крвта тече во вените - според одреден циклус. И додека циклусот не е прекинат, личноста е весела и здрава. И правилното функционирање на „qi“ е под влијание на многу фактори - и надворешни (климатски промени) и внатрешни (силен стрес). Тоа е она што доведува до сериозни нарушувања во телото, што може да доведе до болести. различни тела. Со влијание на вистинските точки, можеме да го поправиме.

Методи на масажа:

• Тоник - привлекува енергија во осиромашената зона. Ги стимулира и возбудува функциите на телото во случај на нивно прекршување. Влијание - брзо и краткотрајно триење, придружено со блага болка пецкање. Дизајниран да ја зголеми енергијата во зоната.
• Смирувачко - ја инхибира „штетната“ енергија. Ја анестетизира возбудената чувствителна функција. Влијание - постепено забрзување на триењето со продолжено изложување, придружено со вкочанетост и болка во областа. Дизајниран да го елиминира вишокот енергија.
• Усогласување - подобрува одбранбените силиорганизам. Ја подобрува Чи циркулацијата и го балансира јин и јанг во телото. Влијание - средна јачина 2-3 минути. Фокусиран на хармонијата на енергијата.

Поставување на некои точки на телото

Има огромен број активни точки на нашето тело, па затоа ги истакнавме некои од најважните за ваша погодност. Доколку оваа тема ве интересира, на Интернет можете да ги најдете трудовите на многу професори на оваа тема.

Точка Хоку

Против досадна болкаво слепоочницата и задниот дел од главата, притискањето на точката хоку помага. Лесно се наоѓа локацијата на точката - погледнете ја раката и пронајдете го центарот помеѓу палецот и показалецот. Кога ќе го најдете, притиснете со другата рака така што палецотлежеше на задна страна, и индексот е притиснат на дното на раката. Треба да притиснете 1 минута. Потоа повторете го „фокусот“ од друга страна. По неколку минути, болката ќе се намали.

Точка Јун Куан

Има директно влијание врз здравјето на бубрезите. За да го најдете на стапалото, треба визуелно да го поделите стапалото на 3 сегменти, а точката Јун Куан ќе биде во центарот на првиот и вториот сегмент. „Бубрежната точка“, како што официјално не се нарекува, помага да се остане млад што е можно подолго, забавувајќи го стареењето. За да ги зајакнете бубрезите, не треба силно да ја притискате точката секој ден по 1 минута. Сензациите ќе бидат доста болни, но ова само зборува за лошото функционирање на нашите бубрези. Затоа е потребно да одвоите малку време дневно за масажа и бубрезите подоцна ќе ви се заблагодарат.

точки на лицето

Активните точки на лицето се концентрирани околу пределот околу очите. Можете да ги видите сите информации за влијанието на секоја точка на сликата.

единствена точка

Се нарекува посебен со причина - оваа точка се користи во воената медицина за да се разјасни свеста и да се намали притисокот. Неговата особеност е што помага брзо да се врати здравјето, па затоа се користи кога некое лице се чувствува многу лошо. Се наоѓа на подлогата на средниот прст. Подобро е да притиснете со нешто остро 1 минута. Болката минува веднаш, но самиот процес е доста болен.

Контраиндикации

И покрај уникатноста на оваа техника, таа има многу контраиндикации:

1. Грип, САРС и се воспалителни процесипридружена со висока температура;
2. Бременост во која било фаза;
3. Состојба на силна ментална возбуда;
4. Било какви заразни болести;
5. туберкулоза во која било фаза;
6. Разни болести на крвта;
7. Рак, тумор и други формации во телото;
8. Сериозни болести на бубрезите и срцето;
9. Силна интоксикација со алкохол.

Возраста исто така игра важен фактор - контраиндицирано е да се масираат деца под 2-годишна возраст и постари лица по 75-годишна возраст. Исто така е невозможно да се изврши методот на гладен или целосно полн стомакТреба да почекате и еден час по јадење. Места со бенки, брадавици, пустули итн. исто така не е погодна за масажа. Ако се сомневате дали имате некој фактор, тогаш подобро е да се консултирате со вашиот терапевт.

Акупресурата кај нас стана позната во 50-тите години на минатиот век. Сепак, повеќето источни практики наскоро беа забранети. Нов наплив на интерес за нив се случи во 80-90-тите години и оттогаш акупресурата умерено се практикува и кај нас и во странство, постепено губејќи го ореолот на мистицизмот. Сега многумина го доживуваат како еден вид егзотични видови масажа.

Малку за теоријата на акупресурата

Акупресурата е еден вид рефлексологија, ориентален метод за лекување и спречување на разни болести со механичко дејство со помош на раце и прсти на енергетски активни точки.

Класификација на биолошки активни точки

На човечкото тело има 365 енергетски точки („ки“). Тие се наоѓаат по линиите на водич - меридијани, минувајќи низ сите човечки органи. Има само 14 класични меридијани; 12 спарени и 2 неспарени. Покрај нив, има уште 8 „прекрасни“ и 15 секундарни меридијани.

Животната енергија „qi“ циркулира по меридијаните во континуиран тек. Ако непречениот проток на енергија е прекинат, тогаш, според традиционалното Кинеска медицина, човекот е на милост и немилост на болести. Со дејствување на биолошки активни точки (BAP), можете да отстраните пречка на патот животна силаи го ослободи човечкото тело од болести.

Со притискање на точката, терапевтот за масажа делува не само на одредена област на кожата, туку и, од гледна точка на ориенталната медицина, на органите поврзани со него или на целото тело како целина. На пример, за да се ослободите од замор, можете да притиснете на точка која се наоѓа на кожата помеѓу широко распоредениот показалец и палецот.

Додели следните типовипоени:

• општо дејство (со притискање на нив, терапевтот за масажа влијае на функционирањето на централниот нервен систем);
• сегментални точки (влијае на поврзаните органи);
• 'рбетниот (се наоѓа по должината на 'рбетот и влијае на одреден орган);
• регионален (се наоѓа на кожата - каде што внатрешните органи се проектирани на неа);
• локални точки (лоцирани во зглобовите, лигаментите, мускулите).

Според клиничките и физиолошките студии, овие точки се поактивни од соседните зони, тие апсорбираат кислород, тие се почувствителни на болка, се разликуваат зголемено потење, релативно ниско електричен отпори зголемено нивометаболизмот.

Методологија за локација на точка

За успешно масирање на тригерните точки, не треба да се сеќавате каде се сите.

Меѓу повеќето познати начинисе утврди локацијата на BAP - палпација, анатомски, топографски и индивидуални cun.

Палпацијата е погодна за терапевти за масажа со чувствителни врвови на прстите. За да одреди каде се наоѓа точката, специјалистот, нежно притискајќи, ја чувствува кожата на пациентот во согласност со картата на нервните точки. Онаму каде што е лоциран BAP, тој ќе почувствува нерамномерност, мала индурација, а пациентот на истото место ќе почувствува благо пецкање, болки, топлина или дури и силна болка.

Акупресура за синузитис

Тешка главоболка, слабост, треска, топлинаи гноен исцедок се само некои од симптомите на синузитис. Не е секогаш можно да се ослободите од нив со помош на лекови, згора на тоа, употребата лековичесто доведува до несакани ефекти.

Поради оваа причина, акупресурата често се користи за синузитис со терапевтска или смирувачка цел. Може да се користи за нормализирање метаболички процесии ја подобрува микроциркулацијата во крвните садови.

Масажа на енергетски точки кај бронхијална астма

Бронхијална астма е една од најчестите хронични заболувањанашето време. Неговиот периодичен симптом е чести напади на задушување. Тие можат да се случат насекаде и во секое време.

Детални шеми и фотографии од акупресура со бронхијална астмаможе да се најде во изобилство на Интернет.

Еве го наједноставниот од нив: треба силно да ја притиснете точката во основата на ноктите палците. Притиснете ја точката на југуларната јама со врвовите на прстите до мала болка. Ако по неколку минути дишењето се изедначи, притисокот може да се намали.

За да предизвикате кашлица со искашлување на бронхијален секрет и постепено да го намалите отежнато дишење, можете силно да притиснете на точката помеѓу ноздрите на самата основа на носот.

Акупресура за алергии

Акупресурата помага во ублажување на симптомите на алергија, намалување на отокот и главоболките, ја нормализира циркулацијата на крвта и метаболичките процеси, ги зајакнува нервен систем.

Масажа на грбот. Со палците нежно масирајте ги точките долж 'рбетот и во основата на черепот - од долниот дел на грбот нагоре. Потоа во спротивна насока.

Масажа на главата. Со врвовите на прстите, масирајте, опишете кругови долж контурите приклучоци за очи. Треба да започнете од основата на веѓите. Поминете со врвовите на прстите од веѓите надолу до крилјата на носот. Со три прста нацртајте кругови во основата на черепот. Уверете се дека аурикулата е помеѓу показалецот и средниот прст и тријте ја горе-долу за секунда.

Масажа за забоболка

силна забоболкаможе да ве изненади насекаде, а потребните лекови против болки нема секогаш да ви бидат при рака. Но, за да се намали, не е неопходно да се земаат лекови. Добар ефект може да се постигне со акупресура.

Неговата техника е исклучително едноставна, можете да ја направите сами - дома, во транспорт, на работа, на одмор. Последно, но не и најмалку важно, ова се должи на малиот број на главни нервни точки и нивната достапна локација (на рацете, зглобот и вилиците).

Во одредена смисла, масажата на стапалата е еквивалентна на акупресурата на целото тело, бидејќи тие се наоѓаат најголемиот бројнервни точки поврзани со работата на речиси сите органи. Го зајакнува имунолошкиот систем и нервниот систем, има силен тоник или, напротив, релаксирачки ефект, го лекува целото тело, го подобрува расположението, го ублажува заморот.

Целосната масажа на стапалата треба да вклучува не само масажа на стапалата и прстите, туку и на нозете, до шуплините на коленото.

Масажа на уво

Акупресурата на ушите има изразен тоник и ресторативно дејство на телото, бидејќи на ушите има 110 енергетски точки, според нетрадиционалната ориентална медицина. Ја стимулира активноста и работата на мозокот тироидната жлезда, помага да се ослободи од бучава и зуење во ушите, забоболка, се користи во лекување на разни ОРЛ болести, проблеми со срцето, белите дробови и црниот дроб, алергии и мигрена.

Ако за време на масажата на одредена точка се појави болна сензација, вреди да се обрне внимание. Болката може да сигнализира дека има проблем со органот со кој е поврзана.

Најочигледните предности на акупресурата

Акупресурата не бара посебна опрема и сложени процедури. Одделни типовимасажа, на пример, масажа на стапала или уши, може да ја направи дури и почетник.

Акупресурата не треба да се зема како независен терапевтски метод. Почесто, само ја намалува манифестацијата на симптоми на разни болести. Но како дел комплексен третманзаедно со лекови, физиотерапија, здрава исхрана и вежбањемасажата има корисен ефект врз телото. Во некои случаи, дури и ви овозможува да ја намалите потрошувачката на лекови.

Акупресурата, во зависност од техниката и целта, може да има тоник и смирувачки ефект врз телото, ја стимулира циркулацијата на крвта и метаболизмот, позитивно влијае на функционирањето на жлездите, олеснува мускулна напнатости болка, нежно влијае на нервниот систем. Се применува и како добро помошво фаза на рехабилитација.

Науката по име, Рефлексологијата, предлага да се замени употребата на лекови на други, поинтересни начини. Научниците од оваа област веруваат дека личноста има одредени места на телото, со притискање на кои можете: главоболка, ослободете се од грижите или дури и излечете ја несоницата.

Можеш ли да замислиш? И ова не е магија. А таква е необичната наука. И, како што велат, постои само еден начин да се провери неговата веродостојност - да се провери како функционираат истите овие точки.

Па? Подготвени за мал експеримент? Тогаш ајде да одиме.

Против назална конгестија

Сигурни сме дека секој од вас е запознаен со таква непријатна работа како течење на носот. Обично, тој доаѓа - во најнеповолниот момент. И тој е способен да ни ги отруе животите доста силно. Ако мислите дека нема ништо лошо во тоа. Побрзаме да ве разубедиме. Лекарите веруваат дека назалната конгестија го намалува квалитетот на животот повеќе од таквите непријатни болести како што се болестите на белите дробови, па дури и болестите на срцето.

Можеби изгледа неверојатно, но течење на носот може да се лекува со самомасажа. За да го направите ова, неопходно е да се дејствува на точките лоцирани во жлебовите над крилата на носот. Само масирајте две симетрични точки во исто време 2-3 минути. И ќе забележите како непријатната слуз во вашиот нос ќе почне да се раствора.

Ослободете го стресот

Доколку некој од вас не знае, тогаш едноставно сме должни да ви ги пренесеме следните информации. Тешкиот стрес предизвикува не само морална депресија, туку и се влошува физичко здравјелице. Имено, придонесува за појава на: несоница, главоболки, варење, постојано чувство на замор, настинки и егзацербација на хронични заболувања.

И сега добро разбравте. Тој треба да се бори! И сега ќе ви покажеме начин на кој секој може да го совлада.

Чувствувајте мали вдлабнатини на задниот дел од главата, тие се наоѓаат симетрично, директно под окципитална коска, на линијата на косата, на спојот на главата и вратот. Овие точки можете да ги масирате за возврат или во исто време. Најдобро е тоа да го правите со перничињата на средните прсти, со кружни движења, во насока на стрелките на часовникот.

За да се ублажи возбудливата состојба, обично е доволно 5 минути ваква самомасажа. Ќе се изненадите, но по ваквите постапки навистина ќе се чувствувате подобро. Задолжително пробајте!

Главоболка

Што може да биде полошо од главоболка или мигрена? Кога тоа ќе се случи, едноставно е невозможно да се размислува за нешто друго. Се согласувам, можете да се справите со главоболки без апчиња и специјални масти. Како што може да претпоставите, оваа болест исто така брзо исчезнува поради масажа, некои точки.

Еден од нив се наоѓа директно над мостот на носот. За да го најдете, ментално нацртајте линија што ги поврзува вашите веѓи. Чудотворната точка е точно во нејзиниот центар. Исто така, со притискање на него, можете да ја ослободите напнатоста од очите.

А ефикасна е и масажата на две симетрични точки лоцирани над надворешните врвови на веѓите. Точките се наоѓаат на линијата на косата. Ако масажата на овие места не ја ублажи целосно непријатноста, тогаш, сигурно, значително ќе ги намали.

Како да се расположите?

Сетете се на времето кога бевте многу зафатени на училиште или на работа. Сигурно во овој момент вашиот најдобри другарисе недостаток на сон и замор. Така нели? Овие две состојби не ви дозволуваат да се носите со секојдневните задачи, за сè - 100%. Да, што има таму! Едвај сте на нозе.

Ако немате апсолутно време - легнете и опуштете се во текот на денот. Обидете се да дејствувате на точка која се наоѓа во засекот погоре горната усна. Ова е таканаречената „врвна точка“.

Друго место слично по функција се наоѓа точно во центарот на дланката. Наизменично измасирајте го на двете дланки и наместо летаргија и поспаност, ќе почувствувате како енергија го исполнува вашето тело.

Па, за конечно да се разбудите, масирајте ги ушите со палците и показалците.

Треба да се изврши тоник масажа на секоја точка, напротив, со интензивен притисок 30-60 секунди на секое место. И тоа е тоа! Веселоста за вас е загарантирана!

Отстранување на забоболка

Се разбира, акупресурата нема да помогне да се излечат лошите заби. Но, ако не е можно да се оди на стоматолог во моментов, самомасажата може да помогне да се преживеат дури и навидум неподносливи сензации.

Првата точка може да се најде помеѓу палецот и показалецот на раката. Приближно неколку сантиметри од работ на мембраната. Ќе го препознаете по мала депресија.

Друга ефикасна точка за ублажување на забоболка се наоѓа на спојот на горната и долната вилица. Со затворени заби, мускулите во овој момент малку ќе се испакнат. Со опуштени вилици, во овој момент се формира депресија. Симетричните места треба да се масираат - во исто време. Обично, 2-3 минути се доволни за ублажување на болката.

Но, ако ова не помогне подобро, веднаш трчајте кај лекар.

За да избегнете болки во грбот

Ни се чини дека повеќето од нашите читатели се прилично млади луѓе. Сепак, се чини дека дури и на млада возраст, понекогаш има чувство дека сте „стар дедо“. Па, истото кога седите долго, па нагло станувате, а грбот почнува да ве боли.

Познато? Таквата болка е една од најчестите причини за барање лекарска помош. Тоа може да биде поврзано со: вертебрални дискови, нервни завршетоци, мускули и други важни делови од телото. Кога одите во болница, се разбира, тие можат да ви понудат еден куп различни методитретман. Почнувајќи од истегнување и завршувајќи со операција.

Па, чекај, можеби прво самите ќе се обидеме да ја победиме болката во грбот. Не треба да се грижите! Ова навистина функционира. Дури и студиите покажаа дека за некои луѓе акупресурата е поефикасна од „докторските работи“.

Па ајде да започнеме

Ставете го левиот палец на мрежата помеѓу десниот палец и показалецот.

Посакуваната точка се наоѓа веднаш под спојот на коските на големите и показалец. Притиснете на оваа точка, одозгора - палецотлевата рака и одоздола - со показалецот од левата рака. Спуштете ги останатите прсти од левата рака. Кога за прв пат ќе извршите притисок до одредена точка, веројатно ќе почувствувате мала болка или чувство на печење. Но, не грижете се: тоа значи дека притискате на вистинското место и болката наскоро ќе помине. Еве ќе видите.

Ослободување од гадење

лошо чувствокога: најмногу може да се појави појадок, ручек или вечера, прашување надвор различни причини. Без разлика дали се работи за болест при движење на пат или само расипан производ. Што и да беше. Во секој случај, би сакале да се ослободите од него. Се разбира, ние не сме лекари, но можеме да помогнеме со тоа што ќе ви кажеме за сите исти „магични точки“.

За гадењето да ве остави на мира, треба да најдете посебно место. Одете наназад со ширина од 3 прсти надолу од попречниот набор, кај зглобот и притиснете ја точката помеѓу двете големи тетиви со палецот.

Најде? Еве ја поентата на решавање на вашиот проблем. Цврсто притиснете на двете страни на зглобот со палецот и показалецот или средниот прст. Потоа нежно, но со сила, масирајте го со кружни движења неколку минути. Можеби ќе почувствувате олеснување - веднаш. Но, понекогаш тоа трае и до 5 минути.

Постои уште еден ефикасен, но помалку ефективен метод, супресија на гадење. Треба да го тапкате едниот зглоб на другиот, додека дишете длабоко. Продолжете неколку минути додека не почувствувате дека гадењето престанало.

Некому може да им се чини дека тапкањето или триењето на зглобовите е полесно отколку да ги пронајдете и масирате - негуваната точка. Но, како што веќе рековме, во некои случаи оваа техника не функционира. И на крајот, сепак, треба малку да ги „пикате прстите“.

Длабок сон

Многу луѓе кои страдаат од несоница се заинтересирани за: „Дали личноста има таква точка што служи како „прекинувач на телото“? Сакав и заспав во еден момент. Без маки и бескрајно броење овци, со затворени очи.

Всушност, секој човек има дури неколку од овие „прекинувачи“. Со кликнување на посебни точки, можете да се опуштите што е можно повеќе, што ќе овозможи да се ослободите од знаците на несоница.

Првата точка е место кое се наоѓа на растојание од 1 сантиметар од надворешниот агол на окото. Треба да го масирате со показалецот и средниот прст и нема да забележите како реалноста се меша со спиењето.

Втората корисна точка во заспивањето е областа помеѓу веѓите. За да го активирате, треба да го притиснете неколку пати со показалецот.

Па, ако сакате спиењето да дојде скоро веднаш, треба да ги притиснете точките над очното јаболко, со две тупаници. После тоа, спуштете ги очните капаци и обидете се да видите со вашиот внатрешен поглед - сопствените нозе.

Општа состојба на телото

Ако одеднаш се заинтересиравте - дали постои таква точка што може да го тонизира целото ваше тело? Ве уверуваме дека постои!

И ова се наоѓа - „чудо место“, веднаш над веѓите, во средината на челото. Се нарекува и „трето око“. Па, ако мислевте дека таа има некаква магична моќ. Воопшто не е така! Масирање на кожата на челото благ притисок, на ова место, во телото, значително се подобрува циркулацијата на крвта, се намалува мускулната тензија, работата на мозокот е совршено стимулирана.

Притискањето на оваа точка ја подобрува и концентрацијата, ја ублажува главоболката и помага при замор на очите. Тие исто така велат дека редовната масажа на оваа точка ќе ви овозможи да развиете чувство за интуиција. Да бидам искрен, ние самите не сме го пробале. Но, ако одеднаш успеете, тогаш, безбедно, може да се сметате за моќен психичар.

Силно чукање на срцето

Секој од вас може да се соочи со непријатна ситуација кога без здив не може да го врати здивот и срцето ќе ви „скокне од градите“ или, напротив, ќе застане. Оваа состојба може да се доживее по избрзан начин за учење или важен состанок.

И се чини дека по ова време помина доста време, но твоето срце сè уште чука како лудо. Стоп! Само не брзајте да трчате по седативи сега, растурајќи го веќе немирниот орган. За овој случај најдовме и точка која ќе ви помогне да се опоравите.

Местото одговорно за работата на срцето се наоѓа во вашата дланка, под палецот. Ако ги свиткате прстите показалецот, ќе копа право во него.

Со брз пулс, масирајте ја оваа точка со кружни движења, спротивно од стрелките на часовникот. Кога е бавно - во насока на стрелките на часовникот. Но, генерално, тоа е сè. Срцето ти е мирно, а на телото му е мило што овој пат немаше апчиња.

Бонус

Наведовме само неколку точки на нашето тело, чие влијание може да ви помогне во некои ситуации. Сепак, не заборавајте дека во зависност од интензитетот и брзината на притискање на одредена точка, не само што можете да се лекувате себеси или вашиот пријател, туку и да наштетите.

Да се ​​потсетиме на смртоносните Кинези Боречки вештини- Дим Маг. Претставување техника на влијание врз тие точки на една личност. Некои научници кои ја проучуваат оваа техника тврдат дека нејзиниот ефект е споредлив - „со силен срцев удар“.

Со други зборови, притискањето на некои места создава и позитивен и негативен ефект врз здравјето на луѓето. Ударот зададен до одредена точка може да доведе, дури и до смрт.

Уметноста на „Дим Маг“ се споменува во многу филмови. Сепак, најпознатата епизода од филмот „Убиј го Бил 2“. Кога Беатрикс Кидо ќе го убие Бил со удар од 5 прсти. За среќа, срцето е еден од заштитените органи на нашето тело. Го штитат: белите дробови, дијафрагмата и целиот граден кош.

Сето ова го става Beatrix Kiddo штрајкот во голем број на бројни техники кои се практично невозможни да се изведат во вистински живот. Но, како и да е, вршете притисок врз вашето тело - бидете внимателни.