„Секогаш уморен. Како да се справите со синдромот на хроничен замор Џејкоб Тејтелбаум

Испровоцирано од габи Кандида или други заразни патогени, ова води до фактот дека протеините од храната влегуваат во крвотокот пред целосно да се сварат. Телото почнува да ги третира како „напаѓачи“, а со тоа ја стимулира манифестацијата на храна алергиски реакциии осиромашување на имунолошкиот систем, што исто така предизвикува значително зголемување на бројот автоимуни болести, слично на системски лупус еритематозус.

4. Покрај многуте стресови со кои треба да се носам имунолошкиот системмодерен човек, појавата на антибиотици и блокатори на H2(намалување на секрецијата на хлороводородна киселинаво гастричната слузница) директно влијаеше на составот на цревната микрофлора. Човечкото дебело црево содржи повеќе бактерии отколку клетки во остатокот од телото, но прекумерната количина на токсични бактерии станува сериозен проблем што може да предизвика човек да изгуби енергија. Ова е причината зошто пребиотиците се толку популарни денес: тие ги враќаат „добрите“ бактерии во телото.

5. Хормонална нерамнотежа . Тие играат важна улога во производството на енергија во телото и обезбедување на неговата отпорност на стрес. тироидната жлездаи надбубрежните жлезди. Повеќето честа причинапроблеми со тироидната жлезда (автоимун тироидитис) и надбубрежните жлезди (хронична кортикална адренална инсуфициенција) е автоимуна болест во која телото погрешно ги смета сопствените жлезди за странски „напаѓачи“ и почнува да ги напаѓа. Високо нивостресот негативно влијае на надбубрежните жлезди вклучени во неговиот контролен механизам. Зголемен стресдоведува до потиснување на главниот центар на хормонална контрола - хипоталамусот (ова е главната „машина за заштита на кола“, за која ќе се дискутира во следното поглавје).

6. Намалена физичка активност и потрошувачка сончева светлина . Понекогаш се чини дека во животите на многумина модерни луѓеединствените физичка вежба– ова е притискање на педалите на автомобилот или копчето на далечинскиот управувач на телевизорот. Ова доведува до влошување физичка кондиција– одобрување. Додадено на ова е недостигот на сончева светлина, бидејќи луѓето се помалку вежбаат на отворено и не ги следат целосно советите на лекарите да избегнуваат сончеви зраци, што предизвикува широко распространет дефицит на витамин Д. Витаминот Д игра важна улогаво регулативата имунолошка функција, неговиот недостаток е уште еден стрес за организмот, што резултира со намалување на виталноста, предизвикување автоимуни болести и зголемување на ризикот од развој на рак и заразни болести.

7. Зголемено дневно ниво на стрес.Современиот животен ритам е многу забрзан. Некогаш луѓето, за да испратат писмо, му го давале поштенска службасо испорака со кочии, а одговорот може да потрае повеќе од една недела. Денес, предмет на достапност Е-пошта, размената на писма трае неколку минути. Сè уште се сеќавам на старите добри времиња кога мотото на рекламните шефови на авенијата Медисон беше „Сексот се продава“. Денес нивното мото е Стравот продава. Ако претходно телевизијата и остатокот од печатот се потпираа на романса и хумор, сега се чини дека целта им стана да ги исплашат луѓето до половина: наместо да известуваат за нови настани, медиумите измислуваат „свежа криза“.

Сепак, постои и добри вести! Бидејќи секоја генерација се соочува со нови здравствени проблеми, луѓето исто така наоѓаат алатки за да помогнат во борбата против овие проблеми. И нашата генерација не е исклучок. Модерната медицина може да се пофали со многу прекрасни пронајдоци. Која е лошата вест? За жал, сега дури и во медицината, економските интереси често имаат предност пред здравиот разум.

За среќа, знаењето е сè уште моќ - со оваа книга ќе научите што ви треба за да се чувствувате одлично денес!

Д-р Марсија Анџел, поранешен уредник на угледното медицинско списание New England Journal of Medicine, ја опиша состојбата многу кратко (и застрашувачки) модерната медицина: „Денес повеќе не можете да им верувате на мнозинството објавени клинички студии, да се потпирате на мислењата на почитуваните лекари или авторитетни медицински референтни книги. Мразам да го признаам овој факт, кој го научив повеќе од две децении како уредник во The New England Journal of Medicine“.

Како застапник за пациенти, мојата цел е да понудам производи за кои е откриено дека се најефективни, безбедни и исплатливи преку научни и клинички истражувања. Заради објективна и непристрасна проценка на дрогата, одамна и засекогаш решив да не земам пари од ниту еден фармацевтска компанија, и сите надоместоци за лиценцирање за развој на нашите сопствени лекови се целосно донирани во добротворни цели. Ова ми дозволува, со чиста совест, да препорачам најмногу различни производители, за кои навистина верувам дека се најефективни и даваат право да го оценуваат секој лек, природен или развиен од фармацевтски компании, онака како што заслужуваат. Покрај тоа, можам најмногу да им понудам на пациентите ефективни средстваи традиционалните и традиционална медицинаПочинатиот д-р Хју Риордан го нарече овој пристап „интегративна медицина“. Во секој поединечен случај, тоа значи поседување комплетен „сет на алатки“, а не само еден „чекан“.

Повеќето луѓе кои страдаат од секојдневен замор можат значително да ја подобрат својата виталност преку наједноставното природно лекови. Секое поглавје од оваа книга посветено на методите на лекување започнува со информации за основните средства за зголемување витална енергија, погодна за секого. Оваа информација е корисна и за оние кои доживуваат благ до умерен замор.

Но, треба да се разбере дека некои луѓе имаат многу посериозни проблеми кои бараат соодветна медицинска интервенција. Мислам на случаи кога човек доживува вистинска енергетска криза: полудува, развива синдром на хроничен замор и синдром на фибромијалгија (CFS/MF). Овде не можете без дополнителна енергија “ интензивна нега“, за што подетално се дискутира на крајот од секое поглавје за методите на лекување.

Пристапот за лекување со кој ве запознава оваа книга е научно издржан и докажан. клинички студии. Врски до стотици медицински истражувања, потврдувајќи ги овие зборови, се достапни во моите претходни книги и статии (многу референци не се дадени во оваа книга за да не се комплицира нејзината структура). Благодарение на пристапот опишан во книгата, можете да се фокусирате на ослободување од првобитниот извор на проблемот, а со тоа и на закрепнување, наместо да земате лекови за секој симптом што ќе се појави.

Значи, прво, ајде да разговараме што се синдромот на хроничен замор и синдромот на фибромијалгија (CFS/FM) и како тие се манифестираат. Иако CFS/FS се карактеризира со десетици симптоми, многу од нив може да укажуваат на други состојби. Дали постои лесен начин да се разликува CFS/FS од другите причини за исцрпеност? Да. Ако, меѓу другото, не страдате од несоница, тогаш најверојатно немате CFS/SF и можете безбедно да го прескокнете следното поглавје. Ако сте соочени со парадоксална ситуација сериозни проблемисо спиење во силен замор, ова може да биде знак за CFS/FS, дури и ако имате други болести, како што се лупус или ревматичен артритис. Ако е така, дефинитивно ви препорачувам да го прочитате следното поглавје.

Поглавје 2
Што е синдром на хроничен замор и фибромијалгија?

Дали се чувствувате уморно, имате болки без одредена локација, имате магла во мозокот или имате проблеми со спиењето? Ако одговорот на сите овие е потврден, тогаш добре дојдовте во редот на 100 милиони луѓе ширум светот кои страдаат од синдром на хроничен замор или синдром на фибромијалгија. Во текот на изминатите неколку децении, инциденцата на синдром на хроничен замор (CFS) и синдром на фибромијалгија (MF) значително се зголеми. Денес, 12-24 милиони Американци страдаат од симптоми! Во исто време, секој четврти Американец страда од несоодветен третман хронична болкаи 31% од возрасните во САД имаат искуство хроничназамор.

Луѓето на кои им е дијагностициран CFS/FS се како врв на санта мраз што брзо се издигнува на површината: како што нивниот број постојано се зголемува, проблемот станува сè потешко да се игнорира.

Значи, не сте сами, дури и ако понекогаш се чувствувате поинаку.

Едноставно кажано, синдромот на хроничен замор (CFS) и синдромот на фибромијалгија (MF) одразуваат сериозно намалување на виталноста во телото и значително нервна исцрпеност, како да ти е исфрлен сообраќајниот метеж. И како што прекинувачот во домот може да се прекине поради различни причини, причините за CFS/SF може да бидат различни. Од оваа книга ќе научите како да се ослободите од „протекување енергија“ и да го зголемите нивото на генерирање енергија во телото. И кога ќе дознаете, ќе ги вратите вашите „енергетски метеж“ во работна состојба и телото ќе почувствува дека повторно се враќа во живот.

Да почнеме со основите.

Постојат различни дефиниции за CFS и SF кои се користат клинички и научно истражување. Еве три од најчестите за да ви дадат идеја. Точно, веројатно нема да ви требаат научни дефиниции Секојдневниот живот, за да можете да го прескокнете овој дел од поглавјето.

1. Дефиницијата на ЦДЦ за CFS од 1994 година (што мислам дека е прилично куцање).

Симптоми на синдром на хроничен замор

Синдромот на хроничен замор се карактеризира со следните манифестации.

1. Клинички потврдена, немотивирана, постојана или повторлива состојба на хроничен замор од нова или веќе позната природа (не доживотна); не е резултат на стресот што се доживува; не се решава по периоди на одмор; се манифестира во значително намалување на претходното ниво на професионална, образовна, социјална или лична активност.

2. Истовремена манифестација на четири или повеќе следните симптоми(сите овие мора да се набљудуваат постојано или наизменично за шест или повеќе месеци од болеста и не смеат да му претходат на датумот на болеста):

а) повреди краткорочна меморијаили концентрации доволно сериозни за значително да ги намалат претходните нивоа на професионално, образовно, социјално или лично функционирање;

б) болки во грлото;

в) болка при палпација на цервикалните или аксиларните лимфни јазли;

г) болка во мускулите;

г) болки во зглобовитенема знаци на оток или црвенило на зглобовите;

д) главоболканов карактер или интензитет;

е) чувство на замор после спиење;

ж) лошо чувствопосле физичка активносттрае повеќе од 24 часа.

Врз основа на материјали Анали на интерна медицинабр. 121 (14 декември 1994 година). Препечатено со дозвола на носителите на авторските права.

2. Критериуми за дијагностицирање на фибромијалгија, усвоени од Американскиот колеџ за ревматологија (ACR) во 1990 година: за да се дијагностицира, пациентот мора да има постојана болкабез конкретна локација, како и 11 од 18 знаци на болка за време на лекарски преглед за да се идентификуваат точките на болка, кои повеќето лекари не се во можност да ги направат.

3. За да се утврдат префинетите критериуми за ACR при дијагностицирање на фибромијалгија од 2011 година, тој повеќе не се користи Медицински прегледидентификување на точките на болка. Критериумите ACR од 2010 година се пошироко користени, но ми изгледаат премногу нејасни, па сепак препорачувам да се потпрете на критериумите од 2011 година, кои се дадени подолу.

Рафинирани ACR критериуми за дијагностицирање на фибромијалгија од 2011 година

На пациентот може да му се дијагностицира фибромијалгија ако ги има следните симптоми.

1. Индекс општа болкабез специфична локација (WPI) ≥ 7 со сериозност на симптомите (SS) ≥ 5 или WPI од 3 до 6 со SS ≥ 9.

2. Симптомите опстојуваат повеќе од три месеци.

3. Пациентот нема други болести кои би ја објасниле болката.

Направете го следниот тест и запишете ги резултатите.

1. WPI: Проверете ги полињата на табелата ако сте почувствувале болка во областа наведена за одреден временски период. минатата недела. Сумирај ги бодовите (треба да добиеш резултат од 0 до 19).

2. Оценка за сериозноста на симптомите (SS): Оценете ја сериозноста на секој од трите симптоми подолу во текот на изминатата недела според следната скала.

Замор (0 до 3)

Чувство на згрченост по спиење (0 до 3)

Намалена когнитивна функција („замаглен ум“) (0 до 3)

Додадете по 1 поен за секој од следните три симптоми ако сте имале еден во претходните 6 месеци:

Главоболка (0 до 1)

Болка или грчеви во долниот дел на стомакот (0 до 1)

Депресија (0 до 1)

Вкупен SS резултат (се сумира шесте ставки наведени). Резултатот треба да биде од 0 до 12.

Се претпоставува дека само лекарите, а не и пациентите, треба да се водат според префинетите критериуми на ACR. Иако не сметам дека такво ограничување е неопходно. За среќа, постои многу полесен начин да се утврди во секојдневниот живот дали сте подложни на CFS/FS и дали користењето на техниката CFS ќе ја подобри вашата состојба.

Секогаш уморен. Како да се справите со синдромот на хроничен замор Јаков Тејтелбаум

(Сè уште нема оценки)

Наслов: Секогаш уморен. Како да се справите со синдромот на хроничен замор
Автор: Џејкоб Тејтелбаум
Година: 2013 година
Жанр: Странска деловна литература, Странска применета и популарна научна литература, Здравје, Самоподобрување

За книгата „Засекогаш уморен. Како да се справите со синдромот на хроничен замор Џејкоб Тејтелбаум

Дали сте уморни од тоа да бидете уморни? Дали се чувствувате како да немате доволно сила за ништо наутро? Дали сакате да бидете секогаш во добра форма? Jacob Teitelbaum нуди практичен и лесно разбирлив план за борба против синдромот на хроничен замор. Едноставно, но ефективен советавторот ќе помогне да се врати енергијата и да се заборави заморот.

За прв пат се објавува на руски јазик.

На нашата веб-страница за книги можете да ја преземете страницата бесплатно без регистрација или да читате онлајн книга„Секогаш уморен. Како да се справите со синдромот на хроничен замор“ од Jacob Teitelbaum во формати epub, fb2, txt, rtf, pdf за iPad, iPhone, Android и Kindle. Книгата ќе ви пружи многу пријатни моменти и вистинско задоволство од читањето. Купи целосна верзијаможете од нашиот партнер. Исто така, тука ќе најдете последна вестод книжевниот свет, научете ја биографијата на вашите омилени автори. За почетниците писатели има посебен дел со корисни советии препораки, интересни написи, благодарение на кои вие самите можете да се обидете во книжевните занаети.

Цитати од книгата „Засекогаш уморен. Како да се справите со синдромот на хроничен замор Џејкоб Тејтелбаум

Ова се главните фактори кои придонесуваат за намалување на виталноста кај луѓето.
Распространети нутритивни недостатоци. 18% од калориите во современата исхрана доаѓаат од шеќер, уште 18% од бело брашно и разни заситени масти. Речиси половина од нашето дневно мени е лишено од витамини, минерали и други есенцијални хранливи материи: ништо друго освен калории. Така, за прв пат во својата историја, човештвото доживува ера на висококалорична неухранетост, кога луѓето слабо јадат, но во исто време страдаат од вишок килограми, бидејќи за производство на енергија на нашето тело му се потребни десетици хранливи материи, без кои мастите а другите компоненти на исхраната не можат да се претворат во енергија. Како резултат на тоа, луѓето страдаат и од вишок килограми и од недостаток на енергија.
Недостаток на спиење. Дури и пред 130 години, пред Томас Едисон да ја измисли сијалицата, просечното времетраење на спиењето на луѓето во текот на ноќта беше 9 часа. Денес, со телевизија, компјутери и други технолошки предности на модерниот живот и неговите стресови, спиењето во просек е 6 часа и 45 минути на ноќ. Односно, модерното човечко тело добива 30% помалку сон отколку што некогаш.
Прекумерен стрес на имунолошкиот систем. Во светот околу нас има повеќе од 85.000 нови хемикалии кои се појавиле релативно неодамна, со кои човекот немал контакт во поголемиот дел од својата историја. Сите овие супстанции се непознати за нашиот имунолошки систем, кој во меѓувреме мора да одреди што да прави со секоја од нив. Само ова може да го преоптоварува имунолошкиот систем.

Телото почнува да ги третира како „напаѓачи“, а со тоа ги стимулира алергиските реакции на храна и го осиромашува имунолошкиот систем, што исто така предизвикува значително зголемување на бројот на автоимуни болести како системски лупус еритематозус.
Покрај многуте стресови со кои современиот човечки имунолошки систем е принуден да се справува, појавата на антибиотици и блокатори на H2 (кои го намалуваат лачењето на хлороводородна киселина во гастричната слузница) најдиректно влијаеше на составот на цревната микрофлора. Човечкото дебело црево содржи повеќе бактерии отколку клетки во остатокот од телото, но прекумерната количина на токсични бактерии станува сериозен проблем што може да предизвика човек да изгуби енергија. Ова е причината зошто пребиотиците се толку популарни денес: тие ги враќаат „добрите“ бактерии во телото.
Хормонална нерамнотежа. Тироидната жлезда и надбубрежните жлезди играат важна улога во производството на енергија во телото и обезбедување на неговата отпорност на стрес. Најчеста причина за проблеми со тироидната жлезда (автоимун тироидитис) и надбубрежните жлезди (хронична кортикална адренална инсуфициенција) е автоимуна болест во која телото погрешно ги смета сопствените жлезди за странски „напаѓачи“ и почнува да ги напаѓа. Високото ниво на стрес негативно влијае на надбубрежните жлезди, кои се вклучени во нејзиниот контролен механизам. Зголемениот стрес, исто така, доведува до потиснување на главниот центар на хормонална контрола - хипоталамусот (ова е главниот „прекинувач на кола“, за кој ќе се дискутира во следното поглавје).
Намалување на физичката активност и потрошувачката на сончева светлина. Понекогаш се чини дека во животот на многу современи луѓе единствената физичка вежба е притискање на педалите од автомобилот или копчињата на далечинскиот управувач на телевизорот. Ова доведува до влошување на физичката состојба - детренинг. Додадено на ова е недостатокот на внесување сончева светлина, бидејќи луѓето помалку вежбаат на отворено и не ги следат во целост советите на лекарите за избегнување изложување на сонце, предизвикувајќи широко распространет недостаток на витамин Д. Витаминот Д игра важна улога во регулирањето на функцијата на имунолошкиот систем, а неговиот недостаток е уште еден стрес за телото, што резултира со намалување на виталноста, предизвикување автоимуни болести и зголемување на ризикот од развој на рак и заразни болести.
Зголемено дневно ниво на стрес.

Со тоа што сте претерано сочувствителни, на крајот се однесувате како канта за отпадоци во која другите ја фрлаат токсични емоции. Се чини дека ниту еден „енергетски вампир“ не може да помине покрај вас. А ти и само ти страдаш.

Уште од утрото се чувствувате како да сте работеле цел ден, немате сила, желба или расположение да направите нешто? Тоа се нарекува

Хроничен замор

Книгата „Засекогаш уморен“ е објавена од лекарот Јакоб Тејтелбаум, кој го проучува синдромот на хроничен замор и фибромијалгија (ова се болки без специфична „локација“, но даваат многу непријатни минути, па дури и часови). Избрано од книга 6 едноставни начини, кој ќе ви помогне да ја вратите вашата енергија и виталност.

1. Не заборавајте за психосоматиката. И зборот „не“

Мое длабоко убедување е дека секоја физичка болест има психолошка компонента.

Го дознав тоа Повеќето луѓе кои се жалат на хроничен замор се тип А:

Ова е тип на личност што се карактеризира со желба за работа до исцрпеност и силен дух на конкуренција.Тие секогаш се наведнуваат наназад за да скокнат барем малку над главата.

До одреден степен, оваа психодинамика се однесува и на ситуацијата со секојдневниот замор. Постојано бараме нечие одобрение и избегнуваме конфликти за да не го изгубиме.

Ние „растеме над себе“ за да придобиеме личност која не се грижи за нас. Што и да се однесува,Подготвени сме да се грижиме за сите, освен за една работа - за себе! Дали ова ве потсетува на некого?

Со тоа што сте претерано сочувствителни, станувате корпа за отпадоци во која другите фрлаат токсични емоции. Се чини дека ниту еден „енергетски вампир“ не може да помине покрај вас. А ти и само ти страдаш.

Одбијте почесто

Како да се промени самоуништувачката тенденција?

Доволно едноставно.

Всушност, одговорот се состои од само три букви: H-E-T. Научете да го користите магичен збори ќе бидеш слободен. И полн со енергија.

2. Сфатете дека не можете да направите сè повторно и спијте повеќе

На прв поглед, ова е банален совет. Но, обидете се да го следите! Сфатете дека сепак нема да успеете секаде, без разлика колку брзо трчате.

Всушност, можеби веќе сте забележале дека колку побрзо и поефикасно се справувате со задачите, толку повеќе нови работи треба да правите. Тоа е трикот!

Ако успорите и истакнете Дополнително времепред спиење, ќе откриете дека списокот со итни работи станал пократок, а некои прашања со кои не сте сакале да се занимавате исчезнале сами по себе.

Покрај тоа, многу брзо ќе сфатите дека благодарение на 8 часа сон во текот на ноќта, вашата продуктивност е зголемена и почнавте повеќе да уживате во она што го правите.

3. Вклучете се во „пријатни спортови“

Ако вежбањето беше апче, секој дефинитивно би го пиел. Ова е така затоа што физичка активност- клучот за оптимизирање на виталната енергија.

Најдете нешто што ви се допаѓа. Без разлика дали ќе одлучите да се занимавате со танцување, јога, само прошетка во парк, па дури и шопинг, ако уживате во тоа, ќе имате многу помала веројатност да се откажете.

И не заборавајте да вклучите вежбање во вашата вообичаена дневна рутина. Закажете активности во вашиот календар, дури и ако тоа е само трчање во парк.

4. Јадете помалку шеќер

Можеби се прашувате: „Каква врска има шеќерот со заморот?

И најдиректно е.Зголемената потрошувачка на шеќер може да предизвика таканаречен замор на надбубрежните жлезди (и во исто време адренална дисфункција, но ова треба да се разговара со вашиот лекар).

Луѓето со замор на надбубрежните жлезди доживуваат периоди на нервоза, вртоглавица, раздразливост и замор во текот на денот.

Но, тие чувствуваат олеснување кога ќе изедат нешто слатко.Слатките накратко го зголемуваат нивото на шеќер во крвта до нормала, тие се чувствуваат подобро, но потоа нивото на шеќер повторно паѓа под нормалата.

Во однос на нивото на расположение и енергија во телото, тоа е како тобоганот: човек е фрлен од една крајност во друга.

За итно олеснување, ставете квадрат чоколадо (по можност темно) под јазикот и оставете го да се раствори.

Ова е доволно за брзо подигнување на шеќерот во крвта, но не доволно за да започнете со тобоганот.

Што може да се направи?

Започнете со ограничување на внесот на шеќер и кофеин.

Јадете мали, чести оброци, зголемувајќи го внесот на протеини и намалувајќи го внесот на јаглени хидрати.

Обидете се да избегнувате леб од бело брашно со додаден шеќер и префрлете се на леб и зеленчук од цели зрна.

Овошјето - но не и овошните сокови кои содржат концентриран шеќер - може да се консумираат умерено, еден или два дневно.

Ако се чувствувате иритирано, јадете нешто што содржи протеини.

Шеќерот, исто така, предизвикува појава на габи Кандида, бидејќи растот на квасецот се јавува за време на ферментацијата на шеќерот.

Со пиење половина литар газиран сок (содржи 12 лажици шеќер), ги претворате цревата во тава за ферментација.

5. Правете го она што ве прави среќни

Како што се чувствувате подобро, постепено почнете да го исполнувате животот со работи кои ви носат радост. И престанете да правите работи што ве исцрпуваат емоционално.

Следете го вашето блаженство.

Можеби бескрајното „треба“ ве натера да станете економист, менаџер или правник, кога вашиот вистински повик е да сликате слики, да пишувате поезија или едноставно да воспитувате деца.

Или можеби сè се случи токму спротивното. Во секој случај, ако почнете да го правите она што ве прави среќни, вие сте на вистинскиот пат. Научете да избирате што ви се допаѓа и ослободете се од она што воопшто не ви се допаѓа.

6. Сожалувајте се за себе во време на стрес

Честопати ја потценуваме важноста на одморот. Продолжуваме да се вртиме како верверица во тркало, дури и кога чувствуваме дека уште малку и нешто внатре ќе пукне, ќе се скрши од емоционален и физички притисок.

Во такво време, треба да ја соберете волјата во тупаница, да се обидете да заборавите на сите проблеми (и секако да престанете трескавично да правите секакви работи) и да одморите.

Сожалувајте се себеси и вашето тело.

За жал, некои луѓе ја губат својата основа кога самоуверено ќе им кажат дека синдромот на хроничен замор (CFS) и фибромијалгија (MF) или секојдневниот замор се само „во главата“ и завршуваат во маѓепсан круг.

Тие разбираат дека раскажувајќи, меѓу другото, за нивните емоционални проблеми (а секој човек ги има), само ќе ги потврдат зборовите на полуобразованиот доктор дека целата болест им е од нерви.

Во исто време, бројни студии докажуваат дека CFS/SF се многу реални физички болести.

Ако сте пробале многу методи и не можете да ги надминете заморот и болката, треба да побарате добар лекар.објавено . Ако имате какви било прашања во врска со оваа тема, прашајте ги до експертите и читателите на нашиот проект

©Алена Лепилина, врз основа на материјали од книгата „Засекогаш уморен“

П.С. И запомнете, само со промена на вашата свест, ние заедно го менуваме светот! © econet