Di mana untuk memulakan pembangunan diri anda. Tentera Udara

Pembaikan diri ialah proses berterusan melakukan usaha untuk memperbaiki diri dan mengatasi kelemahan dan kekurangan diri. Anda tidak boleh melakukan semuanya dalam satu hari. Ia memerlukan banyak kesabaran, ketekunan dan usaha berterusan untuk memperbaiki. Dan ini hanyalah sedikit daripada apa yang mempercepatkan pergerakan seseorang ke hadapan. Jadi, di mana untuk memulakan pembaikan diri?

1. Dapatkan teratur

Persekitaran kita sangat mempengaruhi pemikiran dan kesedaran kita. Oleh itu, jika rumah anda bersepah dan tercemar, maka apa yang akan anda fikirkan? Tidak perlu menganjurkannya setahun sekali. Cuba bersihkan dengan kerap. Maka akan sentiasa ada kejelasan dalam pemikiran anda. Oleh itu, jika anda berfikir tentang di mana untuk memulakan pembaikan diri, maka susun perkara di sekeliling anda. Tetapi bukan itu sahaja. Mungkin perkara yang paling penting ialah menyusun perkara dalam kepala anda sendiri. Ini bermakna memutuskan matlamat dan impian anda. Lebih-lebih lagi, hasil akhir mesti dirumuskan, yang mana perlu untuk bergerak setiap hari. Tetapkan 5-7 matlamat yang bercita-cita tinggi dan tentukan langkah yang diperlukan untuk mencapainya.

2. Ambil tindakan!

Pembaikan diri peribadi adalah topik kegemaran ramai orang. Mereka telah membaca banyak buku mengenainya dan suka membuat spekulasi dan menyatakan pendapat mereka. Membaca sahaja tidak cukup untuk membuat perubahan sebenar dalam hidup. Dalam buku kita hanya boleh mencari inspirasi dan nasihat. Anda boleh menjadi sangat fasih tentang apa yang perlu dilakukan untuk berubah. Perkara yang paling sukar ialah mempraktikkan perkara ini. Oleh itu, selepas membaca mana-mana buku yang berguna, segera bertindak dengan menerapkan nasihat yang diterima dalam kehidupan sebenar.

3. Menjaga keteraturan dan disiplin

Ketetapan dan disiplin adalah dua perkara dalam tindakan kita yang diperlukan untuk memperbaiki diri. Di mana untuk mula berusaha memperkenalkan kualiti ini? Kita perlu mengubah sikap kita terhadap mereka. Ramai orang menganggap disiplin sebagai sesuatu yang memaksa mereka bertindak bertentangan dengan kehendak mereka sendiri. Sebagai contoh, jika kita melakukan sesuatu untuk meningkatkan kesihatan kita, maka pada mulanya badan akan melawan melalui kemalasan. Fikirkan aktiviti biasa anda sebagai pelaburan jangka pendek. Hanya mengambil masa sebulan untuk perkara yang anda lakukan setiap hari menjadi kebiasaan dan tidak bercanggah dengan sifat anda.

4. Cari orang yang berfikiran sama

Ia berlaku bahawa seseorang tahu di mana untuk memulakan pembaikan diri, tetapi tidak boleh melakukan langkah yang perlu oleh diri sendiri. Dalam kes ini, anda boleh cuba mencari sekumpulan orang yang berfikiran sama dengan tugasan yang serupa. Perpaduan adalah salah satu kekuatan terbesar. Semasa anda bekerja dengan orang lain, anda akan mendapat inspirasi dan sokongan. Ini juga boleh dicapai dengan mengkaji biografi tokoh-tokoh terkemuka. Banyak yang boleh dipelajari daripada mereka.

Paradoks peningkatan diri ialah jika paling Jika kita tidak memberi perhatian kepada ego kita sendiri, tetapi kepada orang-orang di sekeliling kita, kita mencapai kemajuan yang lebih besar dalam pembangunan peribadi. Jadi fikirkan tentang orang lain lebih kerap. Lagipun, manusia adalah makhluk sosial, dan kesejahteraan setiap orang bergantung pada dirinya sendiri dan cara dia berinteraksi dengan orang lain.

Sekarang anda tahu di mana untuk memulakan pembaikan diri. Jadilah pencipta yang aktif dan positif dalam kehidupan anda sendiri! Anggap ia sebagai permainan, dan kemudian anda akan berjaya!

Jika anda terjumpa artikel ini, ini bermakna anda ingin tahu cara melibatkan diri dalam pembangunan diri dan di mana untuk bermula. Semuanya bermula dengan menetapkan matlamat dan objektif untuk peningkatan peribadi. Secara beransur-ansur berkembang, seseorang menjadi selangkah lebih dekat dengan kejayaan dalam hidup.

Bagaimana untuk melibatkan diri dalam pembangunan diri
Istilah pembangunan diri dalam psikologi bermaksud sedar, kerja bebas orang pada peningkatan peribadi. Ia bergantung pada matlamat yang telah ditetapkan, secara beransur-ansur belajar, memproses dan mengasimilasikan maklumat yang diperlukan. objektif utama- ubah diri dan hidup anda ke arah yang lebih baik.

Anda perlu memahami bahawa peningkatan diri adalah:

Jalan yang panjang dan sukar yang memerlukan disiplin, kemahuan dan usaha.
Pertumbuhan peribadi, yang sepatutnya menjadikan seseorang itu kreatif dan serba boleh.
Analisis diri membolehkan anda melihat diri anda dengan cara yang baru dan dunia, mencapai keharmonian.
Proses pembelajaran di mana seseorang itu berperanan sebagai pelajar dan guru.

Mengapa anda perlu melibatkan diri dalam pembangunan diri?

Sekiranya seseorang telah berhenti dalam perkembangannya, maka dari masa ke masa dia mula merosot. Ini adalah salah satu undang-undang alam semula jadi - objek mesti diperbaiki, atau ia akan mati.

Pada zaman kanak-kanak, lebih mudah bagi kita untuk berkembang dan memahami maklumat baru, tetapi secara beransur-ansur tenaga mula berkurangan. Faktor-faktor seperti malas, kurang keinginan dan kekuatan, keperluan untuk berehat, umur, dan sebagainya mula memberi tekanan yang lebih. Setelah melancarkan pembangunannya, degradasi bermula.

A. Maslow menyifatkan kemerosotan personaliti secara beransur-ansur seperti berikut:

Pada mulanya, seseorang mula berasa seperti "bidak" - sosok yang tidak mempunyai kehendak sendiri, dan bergantung sepenuhnya kepada orang lain atau gabungan keadaan.
Kemudian dia meletakkan kepuasan keperluan utamanya di hadapan. Semua pengalaman datang kepada makanan, seks dan tidur. Bilangan minat semakin berkurangan.
Kemudian dunia di mata seseorang menjadi hitam dan putih, warna lain hilang. Sebarang peristiwa atau fenomena dilabelkan - baik atau buruk, saya atau orang lain, dan seumpamanya. Sikap kontras yang sama terbentuk dalam hubungan dengan diri sendiri. Perubahan mood diperhatikan, yang secara beransur-ansur membawa kepada kemusnahan keperibadian.
Keengganan untuk menganalisis dan merenung sesuatu akan memasuki tahap apabila seseorang tidak lagi mampu melakukan ini. Dia tidak memikirkan kemungkinan akibat, makna tersembunyi, tidak cuba untuk melihat melalui penipuan. Sebarang slogan dianggap olehnya sebagai kebenaran yang diberikan dan objektif. Sememangnya, ia menjadi lebih mudah untuk diuruskan.

Ini bukan ubah bentuk fizikal yang mudah, yang hanya membahayakan orang yang merosot. Orang di sekelilingnya (terutama kanak-kanak, yang lebih mudah mengingati corak tingkah laku ini berbanding orang lain) juga tertakluk kepada pengaruh negatif.

Anda boleh mengelakkan nasib seperti itu hanya jika anda hidup secara sedar, iaitu, sentiasa berusaha dan menumpukan masa untuk pembangunan anda sendiri, cuba mengatasi kepasifan, meningkatkan kemahuan. Dengan berkembang setiap hari, seseorang menjadikan dirinya dan dunia di sekelilingnya lebih baik.

Di mana untuk memulakan pembangunan diri

Anda boleh mula membangun dengan melakukan perkara berikut:

Ingat apa yang menggerakkan anda sebelum ini . Impian zaman kanak-kanak, hobi kegemaran atau minat. Kemudian fikirkan tentang di mana anda boleh mula melaksanakannya, apakah tugas yang akan membawa anda lebih dekat untuk mencapai matlamat anda. Bina model pembangunan diri anda berdasarkan pencapaian impian dan matlamat anda. Semua yang menjauhkan anda daripada ini perlu dibuang sebagai tidak perlu.
Cari orang yang berfikiran sama , orang yang berkongsi minat anda . Mereka akan membantu anda berkongsi kegembiraan dan mengatasi kesukaran, dan memberi anda nasihat yang diperlukan. Dalam syarikat sedemikian seseorang akan merasakan bahawa dia tidak bersendirian, bahawa dia sibuk perkara penting. Ini adalah bagaimana saya bermula Steve Jobs, yang dihidupkan peringkat awal bekerja dengan Steve Wozniak dan Ronald Wain dalam projek impiannya membina PC di garaj ketika itu.
Cari inspirasi - tanpanya seseorang tidak dapat mencapai sesuatu yang serius. Ikuti semua perubahan dan bergembira dengan pencapaian anda. membaca buku orang yang berjaya, yang akan memberi anda motivasi dan kekuatan untuk melakukan lebih sedikit daripada yang anda boleh.
Singkirkan semua yang menghalang anda daripada mengambil langkah pertama dan tegas. Beritahu rakan dan keluarga anda tentang rancangan anda. Beritahu semua orang apa yang anda rancang untuk lakukan seterusnya. Berada di bawah perhatian berterusan, seseorang tidak mempunyai pilihan selain melakukan dan mencapai kemuncak yang dimaksudkan. Ini adalah tanggungjawab yang memberi motivasi tambahan. Sun Tzu berkata demikian - "askar berjuang dengan lebih baik apabila mereka memahami bahawa tidak ada cara untuk berundur."

Peringkat pembangunan diri

Tiada apa yang boleh dicapai melainkan anda mengambil tindakan. Tenaga yang dimasukkan oleh seseorang ke dalam sesuatu memberi motivasi tambahan. Walaupun ini adalah langkah kecil, ia masih pergerakan, bukan genangan atau, lebih teruk lagi, kemerosotan. Ia adalah bekalan tenaga dan motivasi yang membolehkan anda terlibat dalam pembangunan diri lebih jauh, tanpa berhenti di situ.

Namun begitu pertumbuhan peribadi- ini bukan acara sekali sahaja, tetapi proses yang panjang, yang melalui beberapa fasa. Oleh itu, untuk pembangunan diri, seseorang perlu memberi keutamaan kepada yang mudah, tetapi kelas biasa, dan tidak memenuhi tugas super untuk jangka masa pendek masa. Ia akan menjadi sukar bagi seorang pemula untuk segera membaca 100 muka surat atau berlari 10 km.

Lakukan langkah demi langkah, mengikut pelan yang telah ditetapkan. Semuanya bermula dengan langkah-langkah berikut:

Pada mulanya, seseorang mesti "mengetahui dirinya sendiri." Dia mesti jujur menjawab sendiri apa keutamaannya dalam hidup, dia kualiti positif, yang membantu untuk bergerak dan berkembang, dan yang negatif, yang menahannya. Soalan utama ialah: "Siapa saya di dunia ini?", "Apa yang saya mahu?" Dengan menjawabnya, anda boleh mengenal pasti garis panduan dan arahan untuk pertumbuhan.
Menetapkan dan mencipta sistem matlamat. Ia mungkin berbeza dalam tempoh (jangka pendek dan panjang), keutamaan dan perkataan (fleksibel/tetap). Adalah penting bahawa mereka konsisten antara satu sama lain, mencipta sistem bersatu(hierarki), dan tidak bercanggah antara satu sama lain. Penetapan matlamat harus membantu menentukan tindakan selanjutnya yang akan membantu mencapai hasil yang diinginkan.
Menentukan tugas dan cara untuk menyelesaikannya. Ini adalah proses individu semata-mata yang semua orang bina untuk diri mereka sendiri. Anda perlu membina sejenis cabang tugas (dari kecil kepada lebih kompleks) yang membawa kepada pencapaian matlamat anda.
Algoritma tindakan. Anda perlu bertindak dengan bijak - dengan memperuntukkan masa untuk setiap tugas dan tempat yang sesuai, tentukan jadual anda.

penting. Dalam kes ini, adalah berguna untuk menggunakan teknik SMART. Ia menerangkan kriteria universal untuk menetapkan matlamat dan objektif. Ia akan membantu anda berjaya menetapkan matlamat dan menetapkan keutamaan.

Program peningkatan diri harus mengandungi pelbagai bidang di mana anda perlu maju. Biasanya, ia termasuk:

Pembangunan intelek dan rohani.
Peningkatan kecergasan fizikal dan keadaan umum kesihatan.
Pembangunan kualiti dan watak kehendak yang diperlukan.
Analisis diri, memikirkan semula pengetahuan terkumpul.

Harus diingat bahawa kebanyakan orang mempunyai minat yang berbeza dan melibatkan diri pelbagai bidang. Oleh itu, anda perlu menyesuaikan setiap aktiviti mengikut kesesuaian diri anda, membuat pilihan yang memihak kepada aktiviti yang anda ingin luangkan masa. Ambil sukan yang benar-benar sesuai dengan anda. Jika anda tidak suka berlari, anda tidak perlu bermula dengan latihan berlari. makan alternatif yang baik- berenang, lompat tali, berbasikal atau basikal senaman.

Cara-cara pembangunan diri:

Untuk bermula, berikut ialah perkara yang boleh anda lakukan:

Stephen Covey mencadangkan bermula dengan mencari jalan. Perkara yang anda perlu utamakan bukanlah pelan tindakan anda, jadual dan keperluan anda, tetapi di atas semua keutamaan hidup anda.
Fokus pada sikap "berada di sini dan sekarang". Dalam kegawatan, seseorang sering cuba menunda melakukan sesuatu, atau, sebaliknya, melakukan semuanya sekaligus. Tetapi kadang-kadang anda perlu berhenti untuk merasakan detik ini, menyedari sesuatu, dan membuat kesimpulan yang diperlukan. Semua perhatian mesti diberikan kepada apa yang berlaku sekarang.
Anda perlu berusaha untuk menumpukan perhatian. Fikiran tidak boleh melompat dari satu pemikiran ke pemikiran yang lain - perlu memberi tumpuan kepada perkara utama. Kawalan diri dan keupayaan untuk memberi tumpuan kepada tugas tertentu adalah penting. Ini akan membantu meningkatkan kecekapan dalam mana-mana kawasan. makan latihan khas yang membantu mengembangkan keupayaan ini - sesetengahnya boleh dilakukan di tempat kerja, yang lain - dalam masa lapang.
Tulis semua yang penting. Kesedaran tidak mampu untuk menetapkan niat dan idea untuk jangka masa yang lama. Fikiran sedemikian perlu direkodkan di atas kertas supaya anda boleh kembali kepadanya kemudian. Selain itu, apabila menyusun nota anda, perhatikan tugasan yang diulang beberapa kali. Telah terbukti bahawa jika seseorang menangguhkan sesuatu lebih daripada tiga kali, maka ia tidak berbaloi, dan dia tidak akan kembali kepadanya.
Anda perlu menguruskan masa anda dengan betul. Ini adalah sumber yang tidak boleh diganti, teknik pengurusan yang terkandung dalam pengurusan masa. Perkara penting- perjuangan menentang "pembuang masa" - apabila seseorang terganggu oleh rangkaian sosial, perbualan yang tidak berguna, menyerah kepada tabiat buruknya, dan sebagainya.
Sesetengah tugasan tidak memerlukan banyak usaha; anda boleh menggabungkannya dan melaksanakannya dalam satu tindakan. Sebagai contoh, semasa dalam perjalanan, anda tidak seharusnya mendengar muzik, tetapi menghidupkan buku audio dan belajar perkataan asing, baca bahan berguna. Walau bagaimanapun, mereka yang memerlukan penumpuan hendaklah dilakukan hanya dalam keadaan yang sesuai, tanpa gangguan oleh faktor luar.
Timothy Ferriss mengesyorkan supaya tidak takut situasi tertekan, tetapi gunakannya untuk kebaikan. Dia menunjukkan bahawa tekanan "baik" boleh membebankan seseorang dengan motivasi. Serangan emosi sedemikian mengaktifkan seseorang, memaksanya meninggalkan keadaan biasa dan melakukan sesuatu yang baru. Jadi situasi yang sukar - sebab yang baik untuk memulakan pembangunan diri.

Untuk lelaki

Seorang lelaki harus memberi tumpuan kepada pembangunan bidang berikut:

Keadaan fizikal dan kesihatan. Selain senaman dan sukan, anda boleh beralih ke pemakanan yang betul, menjaga kebersihan, menolak tabiat buruk, mula mengeras. Semua ini akan berubah proses metabolik dalam badan, yang akan memberikan tenaga tambahan.
Membina hubungan. Adalah wajar untuk mempertimbangkan semula hubungan anda dengan rakan, rakan sekerja dan ahli keluarga. Untuk melakukan ini, anda boleh membaca kesusasteraan yang mengajar cara berinteraksi dengan betul dengan orang lain. Anda juga tidak boleh mengabaikan psikologi - pengetahuan tentang sains ini akan memberitahu anda bagaimana seseorang berkelakuan dalam situasi yang berbeza.
Pembangunan intelek. Di sini, pertama sekali, kami bercakap tentang meningkatkan pengetahuan dan kemahiran anda dalam perniagaan kegemaran anda. Profesional sejati tahu bukan sahaja asas aktiviti mereka - mereka berminat dengan pengetahuan berkaitan dan cuba menerapkan semua idea yang ada.

Untuk para wanita

Bagi seorang wanita, pertama sekali, adalah penting bagaimana hubungannya dengan orang tersayang dibina. Dia berusaha untuk menjadi isteri, kawan, ibu yang baik. Pada asasnya, kepuasan emosi dan rohani adalah penting untuk kanak-kanak perempuan. Oleh itu, ia adalah penting untuknya kawasan berikut, di mana anda perlu membangunkan diri anda:

Penjagaan diri . Perkara utama di sini adalah perjuangan menentang sifat negatif dan keinginan untuk memperbaiki penampilan diri. Anda perlu bermula dengan kesihatan, penampilan, watak anda. Dengan menjadikan dirinya lebih baik dalam aspek ini, seorang gadis bukan sahaja akan meningkatkan harga diri dan cas semula tenaga positif, tetapi akan mula menghargai dan menyayangi dirinya lebih.
Peningkatan intelektual . Anda perlu memberi makanan untuk minda, melatih otak anda, mengekalkan kelajuan proses pemikiran anda. Kami bercakap bukan sahaja mengenai bidang yang berkaitan dengan profesion utama, tetapi juga mengenai bidang lain. Ia berguna untuk membaca kesusasteraan klasik, berkomunikasi dengan orang terpelajar, menonton filem yang bagus, mengandungi makna tertentu. Adalah lebih baik untuk mengecualikan sepenuhnya opera "sabun" dan buku yang tidak berguna.
Aktiviti fizikal yang kerap. Anda tidak perlu menetapkan matlamat anda terlalu tinggi. Untuk pemula, senaman 20-30 minit dengan beberapa latihan sudah memadai. Anda boleh menambah ini dengan senaman regangan. Adalah penting untuk melakukan ini dengan kerap, secara beransur-ansur meningkatkan beban.
Membina hubungan dengan keluarga. Seorang wanita memerlukan kasih sayang dan sokongan. Anda perlu mengambil langkah pertama ke arah orang tersayang, cuba bincangkan topik penting dengan mereka, minta maaf atas rungutan lama, dan tunjukkan keprihatinan. Sebaik sahaja ahli keluarga melihat tindakan dan penjagaan sedemikian, mereka akan tertarik kepada orang sedemikian dan akan mula lebih mempercayai.

Semasa cuti bersalin

Ramai ibu menyedari bahawa selepas kelahiran seorang anak, kehidupan bertukar menjadi "Hari Groundhog." Kebimbangan yang membosankan membunuh semua kegembiraan dalam hidup. Tidak perlu melibatkan diri dalam pengorbanan diri untuk menyesali tahun-tahun yang hilang dalam beberapa tahun. Sebaliknya, cuti bersalin adalah masa yang baik untuk melibatkan diri dalam pembangunan diri, mengingati hobi dan minat anda, dan menumpukan lebih banyak masa kepada keluarga anda.

Memandangkan ibu menghabiskan sebahagian besar masanya di rumah, dia perlu mengatur aktivitinya di rumah. Ia berguna bukan sahaja untuk membaca kesusasteraan klasik dan perniagaan, tetapi juga untuk maju secara profesional. Ia bernilai memberi tumpuan kepada perkara berikut:

Jaga diri lebih baik. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, seorang wanita ingin kelihatan cantik dan disukai oleh orang lain. Oleh itu, anda perlu memantau penampilan anda dengan teliti, mendapatkan sokongan orang tersayang yang boleh mengawasi anak untuk beberapa waktu.
Mendapat pendidikan tinggi kedua. Anda akan mempunyai masa lapang yang mencukupi untuk mempelajari bidang aktiviti baharu dengan memilih jadual belajar yang sesuai.
Teruskan bekerja semasa cuti bersalin. Ini akan membantu bukan sahaja untuk tidak kehilangan kemahiran anda dan memperoleh wang, tetapi juga untuk mengalihkan fikiran anda daripada kebimbangan setiap hari. Tugas utama adalah untuk menentukan di mana kemahiran dan kebolehan anda akan berguna. Ia patut diberi perhatian kerja jauh, hubungi syarikat yang sedang mencari pakar dan bersedia untuk membenarkannya bekerja di luar pejabat.

Pembangunan diri adalah hakikat kewujudan yang wajib. Tanpa ini, seseorang tidak hidup sepenuhnya, tetapi hidup hari demi hari, tidak menyedari semua keseronokan hidup. Apa yang paling menakutkan?

selamat hari, wahai pembaca sekalian blog. Hari ini saya ingin memberitahu anda di mana untuk memulakan pembangunan diri untuk kanak-kanak perempuan dan mengapa penting untuk mula melakukan ini secepat mungkin.

Peringkat pertama di jalan pembangunan diri seorang gadis

Bagi kanak-kanak perempuan, kesedaran diri boleh terletak dalam banyak aspek sekaligus, termasuk kerja, belajar, keluarga, penampilan dan banyak aspek lain. Lebih-lebih lagi, sesetengah daripada mereka sebenarnya akan menyumbang kepada pembangunan, dan, dengan itu, kepada rasa dalaman yang baik tentang diri. Bahagian lain akan dikenakan oleh stereotaip sosial dan hanya akan membawa kepada kerosakan.

Peningkatan diri - Proses yang panjang, yang tidak mempunyai titik akhir. Sebaliknya, ia adalah gaya hidup, sikap, falsafah dan minat tertentu dalam dunia di sekeliling kita. Tetapi ini tidak bermakna ia berlaku secara bebas dan tidak sistematik. Sebaliknya - apa yang diperlukan di sini adalah pementasan yang jelas matlamat, rancangan dan pemahaman tentang arah pergerakan untuk menyesuaikan tindakan.

Sasaran

Dalam proses menentukan matlamat, adalah perlu untuk mengira dengan betul kekuatan dan minat anda sendiri. Jika tidak, anda mungkin mendapati diri anda melompat ke banyak tawaran tanpa mengikuti apa-apa.

Pada peringkat awal, matlamat hendaklah:

sebenar;
jangka pendek;
memotivasikan.

Realiti matlamat difahami sebagai mengaitkannya dengan keupayaan seseorang. Jika anda menetapkan sendiri tugas untuk berlari 5 kilometer esok, dan sebelum itu selama beberapa tahun anda juga memandu kereta ke kedai jiran, maka senario kes terbaik anda akan gagal matlamat, dalam kes yang paling teruk anda akan dibawa pergi oleh ambulans.

Pencapaian jangka pendek adalah perlu untuk mengekalkan motivasi untuk pencapaian selanjutnya. Pada hari-hari pertama "kehidupan baru", janji-janji lama dipenuhi, pembersihan dilakukan, manicure baru, bacaan bab akan memberi anda inspirasi, tetapi tempoh untuk mendapatkan jawatan yang diingini atau menamatkan pengajian dari universiti boleh menyedihkan kerana kekurangan harian hasil yang boleh dilihat.

Tetapi anda boleh menipu dan tidak berputus asa pada impian global, anda hanya perlu memecahkannya kepada tugas komponen yang lebih kecil. Anda boleh memulakan program penurunan berat badan anda dengan membeli keahlian gim. Kembangkan kreativiti anda dengan mendaftar untuk beberapa kelas induk yang akan membantu anda membuat keputusan tentang hala tuju.

Adalah penting untuk menyemak setiap matlamat untuk kebenaran, sama ada ia benar-benar milik anda - inilah yang dimaksudkan oleh titik motivasi. Jika seorang wanita perlu belajar bahasa baharu, maka ini kemungkinan besar akan dilakukan demi perjalanan baru atau untuk lebih memahami kekasih asing anda; keinginan itu mungkin juga dikaitkan dengan kenaikan pangkat di tangga kerjaya.

Tetapi jika usaha sedemikian berlaku kerana salah seorang saudara menuntut sesuatu yang serupa atau ibu bapa pada masa kanak-kanak mengharapkan kejayaan tepat dalam bidang ini, maka tidak akan ada makna. Ingat betapa mudahnya untuk anda melakukan perkara yang paling sukar dan gila semasa anda jatuh cinta, dan bagaimana segala-galanya jatuh dari tangan anda jika anda terpaksa melakukan sesuatu di luar kehendak anda. Perasaan jatuh cinta adalah faktor utama yang mengiringi perubahan yang cepat dan berkualiti tinggi.

Anda akan menemui kaedah untuk menetapkan matlamat.

Bidang peningkatan diri atau apa yang perlu dipilih

Personaliti yang harmoni berkembang dengan selamat dalam beberapa arah sekaligus, mengekalkan semua bidang kehidupan yang penting pada tahap yang sepatutnya. Tetapi pada permulaan perjalanan, anda harus menjalankan sejenis diagnostik data awal untuk memahami perkara yang anda perlu kerjakan terlebih dahulu.

Panduan yang baik untuk mengenal pasti kawasan lemah ialah:

perasaan tidak puas hati sendiri;
ketidakpuasan hati orang yang pendapatnya dipermainkan peranan penting(selalunya masalah hanya boleh dilihat dari luar);
hadirkan keinginan dan impian.

Untuk memudahkan pengemudian, ahli psikologi telah mengklasifikasikan bidang utama kehidupan:

kesihatan;
sfera rohani (emosi);
keselamatan material;
keluarga;
hubungan mesra;
ciptaan;
Pembangunan Profesional.

Untuk sebahagian besar, setiap orang mempunyai kekurangan dalam pembangunan beberapa kawasan sekaligus, yang secara tidak langsung menjejaskan keadaan orang lain. Ia adalah dari tempat-tempat yang kekurangan yang anda harus memulakan pembangunan diri anda, dan pembantu terbaik Untuk tujuan ini, mungkin terdapat kawasan yang paling maju.

Sebagai contoh, jika anda benar-benar tidak berjaya di tempat kerja, tetapi semuanya baik-baik saja dalam hubungan anda dengan rakan-rakan, maka anda boleh meminta bantuan mereka dalam mencari pekerjaan. Sekiranya anda seorang yang kreatif tetapi kesepian, maka menganjurkan pameran anda sendiri bukan sahaja dapat mengembangkan lingkaran kenalan anda, tetapi juga membawa kepada perubahan dalam status keluarga anda.

Merancang pembangunan anda

Ia adalah perlu untuk membina rancangan yang jelas mengenai matlamat anda tindakan selanjutnya, yang akan membolehkan anda melihat gambaran besar, perhatikan kelajuan kemajuan, dan juga tidak tersasar dari apa yang dirancang. Sememangnya, setiap rancangan sedemikian akan menjadi unik, tetapi terdapat juga perkara biasa.

Arahan langkah demi langkah untuk pembangunan diri:

Pilih beberapa matlamat dengan saiz yang berbeza. Biarkan beberapa mata disiapkan dalam 1 hari, yang lain memerlukan beberapa bulan atau 1 tahun untuk dilaksanakan.
Untuk setiap matlamat, cipta pencapaian yang menunjukkan kemajuan ke arah pencapaian (pembelian langganan, penunjuk tetap, pencapaian kuantitatif, dsb.).
Peringkat-peringkat itu perlu disusun mengikut skala masa - apa yang perlu diselesaikan dalam sebulan, dalam seminggu, esok, malam ini. Masa siap dan metrik yang berkaitan mesti dinyatakan. "Berjoging hari ini" dan "berlari jarak 10 km hari ini pada pukul 6.00" adalah titik yang sama sekali berbeza. Lebih spesifik anda dalam perancangan anda, lebih baik.
Ambil tindakan segera selepas menentukan rancangan. Jangan biarkan sehingga esok atau Isnin, lebih-lebih lagi sehingga bulan depan. Lakukan sekurang-kurangnya sesuatu yang kecil hari ini, sejurus selepas membuat rancangan (baik, sekurang-kurangnya Google maklumat yang diperlukan tentang matlamat pilihan anda).

Yang penting jangan kalah sikap positif, walaupun ia tidak berjaya serta-merta. Rekod percubaan, laraskan beban, kerana kegagalan pertama paling kerap dikaitkan dengan ketidakcukupan keperluan. Ingat bahawa sebarang kesilapan sudah pun pengalaman.

Apa yang membantu anda untuk tidak berputus asa separuh jalan?

Arahan langkah demi langkah hanya menetapkan arah. Keyakinan awal cepat hilang apabila kehidupan berubah dan ketegangan timbul. Pembangunan diri sentiasa menjadi jalan keluar daripada keadaan selesa animasi yang digantung, di mana tiada apa yang berlaku, tetapi di mana anda benar-benar mahu kembali. Untuk tidak menyesali usaha yang dibelanjakan dan tidak bermula dari awal berkali-kali, adalah wajar menyediakan diri anda dengan sokongan tambahan terlebih dahulu.

Reaksi persekitaran sosial adalah penting kepada setiap gadis. Oleh itu, adalah baik untuk memaklumkan kepada semua orang yang anda sayangi keputusan yang diambil tukar masuk sisi yang lebih baik. Maklumkan keluarga anda tentang membuang tabiat buruk, maka mereka akan melakukan segala-galanya untuk meminimumkan faktor yang memprovokasi dan akan menggalakkan anda pada saat-saat anda ingin berhenti.

Anda boleh mencari orang yang berfikiran sama dalam kalangan rakan anda, terutamanya dalam hal memperoleh pengetahuan dan kemahiran baharu. Lebih seronok untuk mengikuti kelas bersama-sama atau berpeluh di atas treadmill. Di samping itu, ia mungkin ternyata bahawa ketiadaan rakan kongsi yang menghalang rakan anda daripada perkembangan mereka sendiri.

Ngomong-ngomong, jangan lupa untuk memberitahu musuh anda tentang rancangan anda - ini adalah motivasi negatif yang sangat baik. Mengetahui bahawa ini adalah orang yang sedang menunggu kegagalan anda, sentiasa bertanya soalan sarkastik tentang perubahan, anda bukan sahaja boleh berjaya mencapai matlamat anda, tetapi juga mengatasi keputusan yang dirancang.

Buat kenalan baru di kawasan yang anda ingin bangunkan. Jika anda ingin memperbaiki hubungan anda, langgan blog atau halaman ahli psikologi, berkomunikasi, tanya soalan. Jika anda berfikir tentang mengembangkan geografi anda, temui pramugari, penganjur pelancongan dan pengembara. Dengan cara ini anda akan mendapat banyak informasi berguna, yang tidak tersedia di Internet.

Komunikasi peribadi dengan seseorang yang telah mencapai sesuatu dalam bidang yang anda perlukan membolehkan anda belajar lebih cepat dan lebih baik, mengelakkan banyak kesilapan semasa membuat laluan bebas.

Sastera Berinspirasi

Buku mengenai pembangunan diri sangat berbeza: daripada arahan langsung tentang apa yang perlu dilakukan dan dalam susunan apa, dengan penerangan tentang kebahagiaan anda, kepada kaedah untuk mencari jalan anda sendiri secara rohani.

Pembangunan profesional dibentangkan dalam buku Stephen Covey "7 Tabiat Orang yang Sangat Berkesan", Seth Godin "Pit".
Pertumbuhan rohani dan peribadi dibincangkan dalam karya Robin Sharma "Sami yang Menjual Ferrarinya" Dan Paulo Coelho "Ahli alkimia".
Sfera hubungan cinta termasuk "Bagaimana untuk membuat sesiapa jatuh cinta dengan anda" Leila Laudensa, "Anda tidak tahu apa-apa tentang lelaki" Steve Harvey "Sekolah Geisha di Ten pelajaran mudah» Eliza Tanaka, dan "5 bahasa cinta" G. Chapman.

Ini hanyalah senarai kecil kesusasteraan yang paling berkaitan topik yang kerap pembangunan diri. Mulakan di sana jika anda belum membacanya lagi. Banyak buku lain yang berkaitan boleh didapati.

Juga, pastikan anda menyemaknya Yang ini kursus percuma , terutamanya untuk wanita. Di sana anda akan menemui apa yang sesuai dengan anda.

Kesimpulan

Walau apa pun jalan yang anda pilih, cuba jadikan ia individu dan bawa kebahagiaan. Kegembiraan adalah penunjuk arah pembangunan yang betul. Dan jangan lupa share idea sendiri dan kejayaan bersama orang tersayang, bantu orang lain berkembang. Jika anda mengenali seseorang yang memerlukan sedikit dorongan, kongsi pautan ke artikel saya dan tawarkan untuk mula bergerak ke arah perubahan bersama-sama.

Jumpa lagi dan semoga berjaya di landasan pencapaian anda!

Bahan itu disediakan oleh Yulia Gintsevich.

Ruslan Dudnik

fon A A

Tanya diri anda soalan dalam tajuk beberapa bulan selepas menggunakan 10 kaedah yang digariskan di bawah.

Baca dan cuba laksanakan ke dalam kehidupan apa yang anda suka dan balas dalam hati anda. Jangan berfikir bahawa mereka terlalu mudah atau, sebaliknya, terlalu kompleks. Ambil sahaja dan laksanakan. Dengan penggunaan biasa, anda tidak lama lagi akan menyedari bahawa mereka benar-benar boleh "meletupkan" hidup anda dengan pembukaan kreativiti atau dengan menarik sumber pendapatan material baharu ke dalam hidup anda atau akan membantu meningkatkan kecergasan fizikal. Jadi, sampai ke titik:

1. Cipta peluang untuk diri sendiri menulis semua idea yang terlintas di fikiran anda sepanjang hari. Bawa pad nota dengan pen, gunakan pengatur elektronik dalam telefon pintar atau komunikator anda, gunakan perakam suara dalam telefon bimbit, tetapi pastikan anda merekodkan idea anda. Pilih topik yang paling berkaitan dengan anda sekarang, contohnya, posisi kewangan dan arahkan bawah sedar anda untuk menjana pemikiran ke arah menarik sumber pendapatan baharu ke dalam hidup anda. Dan betulkan, betulkan, betulkan. Anda tidak tahu betapa kuatnya niat anda, yang, bersama dengan idea baharu, akan memberi anda gambaran yang jelas tentang perkara yang perlu dilakukan seterusnya. Keesokan harinya, cuba kerjakan topik yang berbeza.

2. Dengan cara ini, anda boleh menggunakan kaedah untuk menjadi.

3. Seni langkah kecil - lakukan sekurang-kurangnya sesuatu setiap hari. Rancang dan lakukannya. Ambil kecergasan fizikal sebagai contoh - jika anda menulis satu set 20 latihan untuk diri sendiri, anda akan segera meninggalkannya. Lagipun, selain badan membiasakan diri dengan pergerakan baru, jiwa anda juga harus membiasakannya. Tetapi anda perlu bermain-main dengan lebih lama dan lebih lembut. Oleh itu, untuk dua minggu pertama, lakukan hanya 2 latihan setiap hari - dan. Tahan selama dua minggu dan anda akan gembira dengan keputusan pertama yang diperolehi dan ingin tahu tentang apa yang perlu dilakukan seterusnya.

4. Apabila anda baru belajar kemahiran baru, kemahiran baru, latihan baru, cuba bertindak seolah-olah anda seorang profesional dalam perkara ini. Berpura-pura, bermain, percaya pada imej ini. Lebih jelas anda percaya, lebih cepat anda akan menguasainya.

5. Pecahkan hari anda kepada beberapa blok - pagi, sebelum makan tengah hari, petang, petang. Ini akan memudahkan anda merancang jenis aktiviti yang akan dilakukan pada waktu berapa.

6. Perkara paling penting yang perlu anda mulakan dengan segera ialah mendekati kehidupan dengan cara yang anda mendapat sesuatu daripadanya. faedah maksimum. Ya, ia sangat mudah dan mementingkan diri di satu pihak dan sangat praktikal di pihak yang lain. Salah satu pilihan diterangkan. Pilih mana-mana kaedah untuk diri sendiri, selepas membaca beberapa buku bernilai pada pembangunan diri dan sentiasa mengubah sikap anda terhadap kehidupan.

7. Berkomunikasi dengan orang yang mempunyai sesuatu untuk dipelajari. Buang perengek dan orang lain yang menyeret anda ke bawah dari hidup anda. Jika anda belum dapat mencari orang yang layak... cari mereka dan jangan katakan bahawa tiada orang seperti itu.

8. Untuk berasa hebat dan kelihatan normal dalam SEBARANG keadaan, anda perlu berenang di atas tiga tiang dengan yakin - pemakanan sihat, tekanan senaman Dan regulasi kendiri mental. Tetapi butirannya mungkin sudah berbeza dan tugas anda adalah untuk memilih kaedah dan teknik yang sesuai untuk anda 100%, mengambil masa yang minimum. Jika anda tidak boleh melakukannya sendiri, cari pakar yang akan melatih anda dalam topik ini untuk mendapatkan wang, dan kemudian lepaskan anda secara percuma. Anda boleh menguasai segala-galanya sendiri, tetapi mengapa anda perlu membuang tenaga dan masa untuk melakukan kesilapan yang boleh dielakkan.

9. Simpan diari. Tetapi bukan rekod mudah dalam hidup anda - anda makan, menelefon, tidur, tetapi diari sebenar pembangunan diri. Topik ini menarik dan tidak boleh dibincangkan dalam beberapa baris, tetapi secara ringkas, maka... cari di Internet apa itu "roda" keseimbangan hidup"dan berdasarkannya, bahagikan diari kepada topik mengikut "roda" ini. Cari sendiri cara yang mudah perancangan untuk hari dan minggu. Pada penghujung hari, PASTIKAN anda mencatat 2-3 kejayaan anda dalam diari anda. Lebih baik jika anda melakukan taklimat ringkas pada waktu malam. Sebagai contoh, pada siang hari berlaku situasi di mana anda berkelakuan tidak betul. "Semak" dalam diari anda dari perspektif yang betul. - Chandler, apa yang perlu kita lakukan? - Joe, fikirkan apa yang akan kita lakukan jika kita bijak?

10. Gunakan 5-10 minit yang paling produktif sebelum tidur pada waktu petang untuk hipnosis diri, "rekapitulasi" (Google!), peningkatan kesihatan (penglihatan saya telah bertambah baik dengan ketara dalam 3 bulan) dan... banyak lagi yang boleh anda lakukan pada masa ini.

Saya ingin memulakan perbualan tentang pembangunan diri dengan satu eksperimen yang menarik. Sekumpulan anak muda disyorkan untuk menghabiskan 48 jam bersendirian tanpa sebarang hiburan, termasuk tanpa alat teknikal. Ia dibenarkan melakukan apa-apa aktiviti biasa, berjalan, membaca buku kertas. Percubaan boleh dihentikan pada bila-bila masa.

Hanya dua perempuan dan seorang lelaki mencapai penghujung penggal. Apa yang mereka lakukan selama ini? Lelaki itu melakukan latihan dan latihan fizikal, seorang gadis sedang menulis diari dan membaca semula buku kegemarannya, dan yang kedua sedang bermeditasi.

Semua orang muda yang lain mendapati kesunyian yang terpaksa sedemikian tidak dapat ditanggung, dan mereka masa yang berbeza terpaksa menghentikan eksperimen. Perkara yang paling menarik ialah selepas ini mereka mengalami perubahan ketara dalam kesejahteraan mereka, sehingga serangan panik, sakit kepala, pemburukan penyakit kronik.

Apakah yang dikatakan keputusan eksperimen ini? Itu orang moden tidak bersedia untuk bertemu "Saya" mereka dan tidak tahu sama sekali apa yang perlu dilakukan dengan diri mereka sendiri, jika kita membuang cara biasa menstruktur masa, seperti komunikasi tanpa tujuan, menonton rancangan TV, melayari Internet. Hampir tiada siapa yang tahu apa itu pembangunan diri dan bagaimana anda boleh melakukannya.

Mengapa anda memerlukan pembangunan diri?

Manusia adalah satu-satunya makhluk di Bumi yang dikurniakan keupayaan untuk merenung. Tiada haiwan yang mampu menyedari tindakan dan perancangannya untuk masa depan. Manusia telah diberikan hadiah yang hebat - kehendak bebas. Kebebasan bersuaralah yang membolehkan kita membina kehidupan kita sendiri, bergerak ke hadapan, walaupun menghadapi halangan, dan mencapai perkara yang mustahil.

Tetapi tidak semua orang boleh menjadi tuan dalam hidup mereka. Jalan pembangunan diri adalah panjang dan sukar, dan ada jumlah yang besar halangan – nyata dan rekaan.

Pembangunan peribadi dan kejayaan sentiasa seiring:

Jika anda memahami diri anda, anda akan memahami orang lain.
Jika anda tahu kekuatan dan sisi berguna anda, anda boleh menjadi profesional dalam mana-mana perniagaan yang anda pilih.
Jika anda menyedari kelemahan anda, anda akan dapat membuat kesimpulan dan mengelakkan membuat kesilapan bodoh.

Hanya orang yang sentiasa terlibat dalam pengetahuan diri dan pembangunan diri boleh, pada akhir hayatnya, jalan hidup lihat ke belakang dengan rasa syukur, menyedari bahawa dia telah melakukan dan mencapai segala yang ada dalam fikirannya dalam hidup ini.

Setiap orang memerlukan pembangunan diri - sesiapa sahaja boleh mengubah diri mereka jika mereka benar-benar mahu, dan akan sentiasa ada perkara yang boleh diubah dalam diri mereka sendiri.

Apakah jenis pembangunan diri yang ada?

Sama seperti tidak ada dua personaliti yang sama, tidak ada dua laluan pembangunan diri yang sama. Ia sentiasa sukar untuk memberi sebarang nasihat tentang pembangunan diri. Setiap orang mempunyai psikologi dan falsafah hidupnya sendiri, jadi langkah pertama di jalan pembangunan diri boleh berbeza-beza.

Setiap orang boleh mula menyedari diri mereka dengan cara mereka sendiri. Satu-satunya perkara yang penting ialah selepas itu, dalam apa jua keadaan, seseorang menyedari bahawa segala-galanya di dunia saling berkaitan, dan hanya gabungan semua jenis pembangunan diri secara harmoni mempengaruhi pembentukan Keperibadian.

Jenis pembangunan diri:

Pembangunan diri rohani - bagi sesetengah orang ia adalah agama, bagi orang lain ia adalah esoterisisme, bagi orang lain ia hanya meditasi.
Pembangunan diri fizikal - latihan fizikal dan sukan.
Pembangunan diri material adalah jalan menuju kemerdekaan kewangan
Pembangunan diri sosial - meningkatkan kemahiran komunikasi, mengembangkan empati dan keupayaan untuk menyayangi.
Pembangunan diri peribadi - penerimaan diri, kesedaran tentang kekuatan dan kelemahan.
Pembangunan diri intelek - membaca buku, seminar, latihan, kuliah.
Pembangunan diri yang kreatif ialah keinginan untuk mencipta sesuatu yang baharu.
Pembangunan diri dalam bidang profesional– latihan lanjutan, mula mengambil kursus profesional atau hanya berguna.

Malah, jika anda mengingati piramid Maslow, dengan memenuhi mana-mana keperluan anda dengan betul, seseorang itu terlibat dalam pembangunan diri.

Oleh itu, seberapa banyak keperluan seseorang, dia mempunyai banyak peluang untuk pembangunan diri.

Adalah penting untuk memahami apa yang anda kekurangan dan apa yang anda inginkan, menerimanya dalam diri anda, sayangi diri anda, dan kemudian mula mengembangkan kebolehan anda.

Di mana untuk bermula?

Pembangunan diri dan pembaikan diri sentiasa bermula dengan pengetahuan diri, dengan keupayaan untuk berani dan tanpa ilusi melihat ke dalam diri sendiri, mengakui kekurangan diri, dan menyedari kekuatan sebenar seseorang. Selepas itu anda sudah boleh melakukannya langkah seterusnya pada laluan Pertumbuhan Peribadi dan pembangunan potensi kreatif.

Di samping itu, pertumbuhan peribadi dan pembangunan diri melibatkan:

Perancangan, keupayaan untuk mengikuti rancangan dan jadual yang dirancang.
Keinginan untuk menjalani kehidupan yang sedar, perkembangan kesedaran dalam diri sendiri.
Mengurus fikiran dan emosi anda sendiri.
Keupayaan untuk bertanggungjawab atas tindakan dan kehidupan anda.
Pembangunan kehendak, peningkatan diri kualiti kehendak.
Keupayaan untuk berehat secara bebas.
Membangunkan empati dan cinta kepada dunia dan orang lain.
Meningkatkan profesionalisme dalam perniagaan anda.
Gaya hidup sihat.
Aktiviti kreatif.

Nasihat daripada ahli psikologi, orang tua yang bijak dan kenalan yang telah mencapai kejayaan juga boleh membantu anda dalam pengetahuan diri dan pembangunan diri, tetapi penting untuk tidak lupa bahawa ini hanya nasihat, dan andalah yang mesti membuat keputusan dalam hidup anda. .

Di samping itu, terdapat banyak filem pembangunan diri dalam talian yang boleh anda tonton:

Berikut adalah contoh video tentang pembangunan melalui chakra dan meditasi:

Kadang-kadang juga foto yang sesuai atau motivator yang secara tidak sengaja menarik perhatian anda boleh menjadi pendorong untuk permulaan pembangunan diri anda.

Sebagai contoh:

Pilihan pembangunan diri

Jadi, anda boleh memulakan kelas dan latihan yang menggalakkan peningkatan diri dan pembangunan diri dari mana-mana sahaja. Kami akan menyenaraikan hanya sebahagian daripada mereka pilihan yang mungkin pengetahuan diri dan pembangunan sahsiah:

Membaca buku (kertas atau elektronik);
Ceramah;
Seminar;
Kursus;
Latihan;
Rakaman video dan audio;
Pelajaran individu dengan pakar.

Motivasi untuk pembangunan diri

Jangan mengharapkan hasil yang ketara serta-merta. Badan manusia dan jiwanya direka sedemikian rupa sehingga segala-galanya adalah yang paling perubahan ketara berlaku secara beransur-ansur, seolah-olah terkumpul dan tidak menampakkan diri secara luaran.

Anda mengikut pelan dengan tegas. Libatkan diri dalam peningkatan fizikal anda, baca buku mengenai topik yang berkaitan, menghadiri kuliah, seminar, dan berkomunikasi dengan orang yang berfikiran sama. Sebulan berlalu, kemudian satu lagi, anda meneruskan kelas anda, tidak lagi mengharapkan keputusan, tetapi semata-mata kerana ia telah menjadi gaya hidup anda.

Dan kemudian, pada masa itu, kuantiti tiba-tiba berubah menjadi kualiti, dan anda bangun sebagai orang yang sama sekali berbeza. Kini anda mempunyai sumber yang berkuasa untuk pembangunan diri selanjutnya, dan cara anda menggunakannya lebih jauh bergantung kepada anda sahaja.

Bagaimana untuk tidak berputus asa apabila sesuatu tidak berjaya?

Jika anda berputus asa dan hilang kepercayaan pada diri sendiri, fikirkan apa yang paling berkesan masa gelap hari berlaku sebelum subuh. Kamu ada kuantiti yang mencukupi sebab untuk terus maju:

Hanya ada satu alasan yang dihormati mengikut mana ia dibenarkan untuk menyerah - ini adalah kematian. Semasa seseorang masih hidup, dia sentiasa boleh mengubah keadaan.
Seorang lelaki jauh lebih kuat daripada yang dia fikirkan. Kita hanya diberi ujian yang mampu kita tangani.
Percaya pada diri sendiri. Cara yang betul Ia tidak pernah mudah.
Anda mempunyai sistem sokongan yang besar: keluarga dan rakan rapat anda yang akan sentiasa menyokong anda dalam usaha anda untuk terus maju tanpa henti.
Pembangunan diri mengubah bukan sahaja anda, berkatnya anda boleh berubah dunia yang lebih baik atau nyawa orang lain.
Semuanya memerlukan masa, tetapi lebih baik melakukan sesuatu dan menyesalinya daripada menyesali sesuatu yang tidak anda lakukan.
Pembangunan diri ialah satu cara untuk mengekspresikan diri anda dan membuktikan kepada diri anda kemampuan anda.
Jika seseorang telah dapat melakukan ini, maka anda juga boleh.
Terdapat ramai orang yang tidak mempunyai apa yang anda ada. Adakah anda mahu berputus asa setiap hari latihan fizikal? Ada orang tak boleh berjalan pun...
Kesilapan juga membantu perkembangan diri. Keputusan negatif- ini juga hasil.
Selalunya kekuatan kita meninggalkan kita secara literal di ambang kejayaan.
Pembangunan diri anda boleh menjadi sumber inspirasi untuk orang di sekeliling anda. Cuba pertimbangkan.

Pembangunan diri dan pembaikan diri bukanlah perkara yang mudah. Tetapi orang yang berjalan akan menguasai jalan itu. Apa sahaja yang datang dengan cepat biasanya hilang begitu sahaja. Oleh itu, ikuti kerja yang terukur dan tenang pada diri anda, dan ambil langkah pertama.