Pil untuk senarai pemulihan sendi dan rawan. Bagaimana untuk memulihkan tisu rawan sendi

Penyakit sendi adalah yang paling meluas di dunia.

Patologi sendi kronik jangka panjang biasanya membawa kepada perubahan distrofik rawan, untuk pemulihan yang mana chondoprotectors digunakan.

Tindakan ubat-ubatan ini bertujuan untuk merangsang pengeluaran pelinciran sendi dan pembentukan sel-sel tisu tulang rawan baru, itulah sebabnya hari ini mereka adalah rawatan utama untuk penyakit sendi.

Peranan sendi dan punca kemusnahannya

Sendi adalah sendi mekanikal bergerak yang direka untuk mengubah kedudukan badan di angkasa, jadi kemusnahan sendi bukan sahaja disertai dengan rasa sakit, tetapi juga boleh menyebabkan imobilitas lengkap.

Kumpulan arthrosis termasuk beberapa penyakit yang dianggap sinonim mengikut klasifikasi antarabangsa kesepuluh: arthrosis, osteoarthritis, osteoarthritis dan deforming arthrosis. Coxarthrosis berdiri berasingan.

Dalam sesetengah kes, tidak dirawat penyakit radang boleh mengakibatkan kemusnahan sepenuhnya tendon artikular, beg atau rawan.

Penyakit yang merosakkan sendi boleh disebabkan oleh:

• kecederaan dan mikrotrauma biasa;
• perubahan berkaitan usia;
• kecenderungan genetik;
• berat badan berlebihan, yang membawa kepada kecederaan kekal pada sendi;
• gangguan hormon atau metabolik;
• pengambilan biasa bahan berbahaya (kafein, nikotin dan alkohol) atau dadah (kortikosteroid);
• ciri-ciri anatomi struktur rangka atau penyakit tulang belakang yang menyumbang kepada pengagihan beban yang tidak sekata pada sendi (contohnya, scoliosis, displasia pinggul atau kehelan pinggul kongenital);
• proses berjangkit;
• gangguan saraf pada anggota badan;
• gangguan peredaran darah pada sendi.

Gangguan dalam fungsi sendi boleh disebabkan bukan oleh satu, tetapi oleh gabungan beberapa faktor risiko.

Apa ini?

Lapisan tisu rawan yang dibasahi melapisi semua permukaan artikular.

Cecair sinovial yang dihasilkan oleh sel rawan semasa pergerakan bertindak sebagai pelincir. Semakin tinggi aktiviti motor di sendi, semakin kuat pengeluaran pelinciran, yang seterusnya, memberi makan tulang rawan semula.

Jika rawan mula rosak, yang bersebelahan tulang dengan permukaan kasar dan kasar yang merosakkan rawan bertentangan.

Akibatnya, terdapat pelanggaran selanjutnya terhadap pengeluaran cecair sinovial, yang membawa kepada kematian beransur-ansur tisu tulang rawan dan kehilangan fungsi sendi.

Untuk menghentikan perkembangan proses ini, ubat dipanggil - chondoprotectors, yang termasuk bahan yang serupa dengan yang dihasilkan oleh badan yang sihat, yang diperlukan untuk pengeluaran cecair sinovial dan menggalakkan pertumbuhan semula tisu tulang rawan.

Tindakan dadah mempunyai beberapa ciri:

• kesannya datang sangat perlahan, tidak lebih awal daripada enam bulan selepas permulaan rawatan;
• kesan hanya boleh dilihat pada peringkat awal penyakit apabila tulang rawan tidak kehilangan keupayaannya untuk menjana semula.

Petunjuk dan kontraindikasi

Chondoprotectors ditunjukkan untuk penyakit dan kecederaan yang berkaitan dengan pemusnahan rawan artikular:

• arthrosis (coxarthrosis, gonarthrosis, arthrosis sendi kecil);
• arthritis, periarthritis dan osteochondrosis;
• spondylosis;
• perubahan dystrophik dalam rawan artikular;
• kecederaan sendi;
• dalam tempoh pemulihan selepas operasi pada sendi;
• periodontitis.

Kontraindikasi terhadap penggunaan chondoprotectors:

• kehamilan;
• laktasi;
• tindak balas alahan terhadap bahan ubat.

Dengan sangat berhati-hati, beberapa chondoprotectors harus ditetapkan kepada pesakit diabetes mellitus dan penyakit saluran gastrousus.

Senarai dana, klasifikasi dan ciri-cirinya

Chondroprotectors untuk sendi generasi baru termasuk salah satu daripada dua bahan aktif:

• kondroitin sulfat;
• glukosamin.

Ubat-ubatan dihasilkan dalam bentuk:

• tablet, kapsul dan serbuk untuk pentadbiran lisan;
• penyelesaian untuk suntikan;
• salap, krim dan gel.

Terdapat beberapa klasifikasi ubat.

Mengikut masa penampilan dan aplikasi, 3 generasi dibezakan:

1. rumalon, alflutop;
2. glukosamin, asid hyaluronik, kondroitin sulfat;
3. kondroitin sulfat + hidroklorida.

Klasifikasi lain membahagikannya kepada kumpulan mengikut komposisi kimia ubat:

• dengan kondroitin sulfat (asid sulfurik kondroitin): chonsuride; kondrolon; mukosa; kondroksida; struktur; chondrex dan artron;
• dari sumsum tulang dan rawan ikan dan haiwan: rumalon; alflutop;
• mucopolysaccharides (arteparone);
• dengan glukosamin: don; artron flex;
• komposisi kompleks: formula-C, teraflex; kompleks artron;
• arthrodarin, yang menggabungkan sifat kondroprotektif dan anti-radang.

Nama-nama chondoprotectors yang paling biasa: artra, alflutop, dona, teraflex, piascledin, rumalon, structum, kuasa kuda, artradol, mukosa, chondroxide, elbona, traumeel, rawan jerung.

Artra

Artra merujuk kepada ubat yang diambil secara lisan yang mengurangkan kesakitan dan mampu peringkat awal penyakit untuk memulihkan tisu cartilaginous sendi intervertebral.

Ubat ini digunakan untuk osteochondrosis, hernia intervertebral dan dalam tempoh selepas operasi.

Ia dihasilkan di Amerika Syarikat dalam bentuk tablet dalam pek 30 hingga 100 keping, mengandungi kondroitin dan glukosamin, mudah dihadam, dan ditetapkan dalam kursus selama 1-2 bulan.

Alflutop

Alflutop dihasilkan di Romania sebagai penyelesaian untuk suntikan intramuskular untuk penyerapan pantas oleh badan.

Dari 10 hingga 20 suntikan ditetapkan, selepas itu pesakit dipindahkan ke tablet. Ubat itu adalah ekstrak dari ikan Laut Hitam.

Ia ditetapkan untuk arthrosis, osteochondrosis, spondylosis, periarthritis, kecederaan sendi.

Don

Dona boleh didapati di Itali sebagai serbuk glukosamin oral dan larutan suntikan.

Kesan tindakan tablet berlaku tidak lebih awal daripada selepas tiga bulan, kesan yang stabil dapat dilihat selepas enam bulan.

Ubat ini diserap dengan baik dan tidak mempunyai kesan sampingan.

Teraflex

Teraflex adalah dadah kompleks Syarikat Inggeris "Sagmel" dalam bentuk kapsul dan krim untuk meningkatkan kesannya.

Pakej ini mengandungi 30 hingga 120 kapsul, yang mengurangkan kesakitan dan menggalakkan pertumbuhan semula tisu yang rosak pada peringkat awal penyakit.

Piascledin

Piascledin boleh didapati dalam kapsul 30 atau 15 kapsul setiap pek 100 atau 200 miligram.

Ubat ini mengawal metabolisme dalam tisu rawan dan melambatkannya. perubahan degeneratif, mengurangkan kesakitan, merangsang pengeluaran kolagen dan proteoglikan.

Ditetapkan untuk rawatan adjuvant periodontitis dan terapi kompleks osteoarthritis sendi pinggul dan lutut.

Rumalon

Rumalon boleh didapati sebagai penyelesaian untuk suntikan. Ubat ini adalah ekstrak yang disucikan dari tisu tulang rawan dan sumsum tulang anak lembu.

Ia ditetapkan untuk nekrosis rawan patella, osteoarthritis, untuk penyakit lapisan tulang rawan lutut, spondylosis dan spondyloarthrosis.

Structum

Structum dihasilkan oleh syarikat Perancis Sotex dalam kapsul dengan dos 250 dan 500 miligram.

Ubat ini meningkatkan metabolisme dalam rawan sendi, pemulihan mereka dan merupakan mucopolysaccharide kompleks yang diperoleh daripada rawan trakea ayam muda.

Structum mempercepatkan penyembuhan tulang dalam osteoporosis dan patah tulang.

Ia juga ditetapkan dalam rawatan osteochondrosis tulang belakang, osteoarthritis, arthropathy.

Kuasa kuda

Kuasa kuda boleh didapati dalam bentuk serbuk 280 gram setiap balang, serta dalam bentuk salap dan gel untuk sendi dengan kesan anti-radang dan analgesik.

Ubat ini meningkatkan fungsi sendi, menghentikan proses penuaan mereka kerana ekstrak boswellia yang terkandung di dalamnya, chondoprotector semulajadi asal tumbuhan.

Kesannya ditunjukkan dalam 4-6 hari selepas permulaan permohonan.

Artadol

Artadol adalah ubat Rusia yang mengawal metabolisme dalam tisu tulang rawan.

Terdapat dalam ampul 100 miligram dan merupakan kondroitin sulfat - komponen utama matriks rawan.

Ubat ini menggalakkan pertumbuhan semula permukaan rawan sendi, menormalkan pengeluaran cecair sendi dan menghalang pemusnahan tisu penghubung.

Chondoprotector Mukosat Rusia boleh didapati sebagai penyelesaian untuk suntikan intramuskular dalam ampul 100 dan 200 miligram dan dalam bentuk kapsul dan tablet.

Ia ditetapkan untuk arthrosis primer, osteoarthritis intervertebral dan osteoarthritis dengan lebih daripada sendi yang besar, dengan patah tulang, periodontopathies, osteoporosis, dalam tempoh selepas pembedahan selepas campur tangan pembedahan pada sendi.

Kondroksida

Chondroxide boleh didapati dalam bentuk gel, salap dan tablet.

Tablet melambatkan perkembangan osteochondrosis dan osteoarthritis, menormalkan metabolisme tisu tulang rawan, merangsang proses pemulihan rawan artikular, mengurangkan kesakitan, meningkatkan mobiliti sendi, sambil mengekalkan kesan terapeutik jangka panjang.

Salap dan gel mempunyai kesan anti-radang dan merangsang pertumbuhan semula tisu sendi.

Elbon

Elbona adalah penyelesaian tiga jenis (glukosamin, pelarut dan ubat terlarut) untuk suntikan intramuskular dengan bahan aktif glukosamin, direka untuk membetulkan metabolisme tulang rawan dan tisu tulang.

Ubat ini ditetapkan untuk arthritis, arthrosis, spondylosis, osteoarthritis dan spondyloarthrosis.

Traumeel

Traumeel adalah ubat homeopati dengan kesan anti-radang, imunomodulator dan penjanaan semula dan boleh didapati dalam tablet, suntikan, salap dan gel.

Merujuk kepada ubat pertolongan cemas untuk terseliuh dan kecederaan.

Ia ditetapkan untuk spondyloiditis, periarthritis, tendovaginitis, artritis reumatoid, biositis, hemarthrosis, osteochondrosis.

Salap dan gel juga digunakan untuk pendarahan dalam beg sendi.

Rawan jerung

Rawan jerung bukan produk perubatan.

Ini adalah makanan tambahan bioaktif yang dihasilkan dalam kapsul oleh tiga pengeluar Amerika dan mengandungi mucopolysaccharides, protein, kalsium fosforus, zink, dll.

Rawan jerung menguatkan radas ligamen, meningkatkan keanjalan otot vaskular, tona dan meningkatkan imuniti.

Ia ditetapkan untuk arthritis dan arthrosis.

Chondroprotectors terbaik

Untuk sendi lutut

Di samping mengambil ubat secara lisan, serta agen dalam bentuk salap luaran dan suntikan intramuskular, terdapat chondroprotectors untuk suntikan ke dalam sendi, berdasarkan asid hyaluronik:

• fermatron;
• synokrom;
• synvisc;
• alflutop;
• berdinding.

Ubat-ubatan kumpulan ini adalah pengganti cecair intra-artikular dan disuntik ke dalam sendi besar.

Selalunya, ubat-ubatan disuntik ke dalam sendi lutut, kurang kerap ke dalam sendi pinggul.

Kursus rawatan termasuk sehingga lima suntikan setiap enam bulan, tetapi satu mungkin mencukupi.

Dengan arthrosis sendi pinggul

Dalam rawatan arthrosis sendi pinggul (coxarthrosis), adalah mungkin untuk mentadbir ubat yang sama seperti dalam sendi lutut, tetapi apabila melakukan kawalan x-ray disebabkan oleh struktur kompleks sendi.

Dengan spondylarthrosis

Spondyloarthrosis (arthropathy facet, arthrosis sendi intervertebral) adalah satu bentuk osteoarthritis yang menjejaskan sendi tulang belakang.

Perubahan dystrophik menangkap rawan sendi vertebra, beg artikular, dan kawasan periartikular tulang.

Kesan yang baik dalam kes ini boleh dicapai dengan pelantikan rumalon, structum atau elbon.

Untuk sendi tangan

Sendi tangan dan jari paling kerap terjejas oleh arthritis dan arthrosis, yang boleh disembuhkan oleh chondroprotectors pada peringkat awal penyakit.

Pemberian awal glukosamin sulfat (artron flex, dona, KONDRONOVA) meningkatkan pelinciran sendi.

Ia adalah mungkin untuk menggunakan chondroprotectors: structum, chondroxide, traumeel, rawan jerung, alflutop.

Apakah bentuk ubat yang paling berkesan?

Adalah lebih baik untuk menentukan bentuk di mana chondoprotectors harus digunakan, dipandu oleh preskripsi doktor.

Biasanya, kursus rawatan bermula dengan suntikan intramuskular atau intraartikular, diteruskan dengan pengambilan ubat secara lisan dengan penggunaan serentak salap luaran, krim atau gel.

Suntikan (tembakan)

Kumpulan ubat untuk suntikan intramuskular termasuk:

• adgelon;
• noltrex;
• kondrolon;
• alflutop;
• Elbon, dsb.

Pentadbiran intramuskular memberikan kesan yang lebih cepat daripada pentadbiran lisan, dan dijalankan dalam kursus sepuluh hingga dua puluh suntikan.

Chondoprotectors untuk kegunaan dalaman termasuk ubat:

• struktur,
• don,
• piascledin,
• formula-C,
• artra,
• teraflex.

Tindakan mereka adalah sifat yang jauh dan mula memberikan kesan yang kelihatan selepas 3 bulan, dan kesan yang stabil - enam bulan selepas permulaan rawatan.

salap

Salap, krim dan gel melegakan bengkak dan keradangan sendi, mengurangkan rasa sakit dan merangsang pertumbuhan semula tisu sendi.

Untuk kegunaan luaran digunakan:

• kuasa kuda,
• kondroksida,
• batu katak,
• trauma.

Salap dan gel traumeel digunakan dengan kehadiran pendarahan dalam beg artikular.

Ciri-ciri penerimaan tetamu

Penggunaan chondoprotectors paling berkesan pada peringkat awal penyakit sendi.

Rawatan dijalankan untuk masa yang lama dengan kaedah kursus, kerana proses pemulihan tisu tulang rawan tidak dijalankan dengan cepat. Dengan penamatan awal rawatan, pemusnahan rawan selanjutnya adalah mungkin.

Secara purata, rawatan berlangsung sehingga satu setengah, kadang-kadang sehingga tiga tahun.

Chondroprotectors mudah diterima walaupun dengan penggunaan jangka panjang dan hampir tiada kesan sampingan yang serius.

Bagaimana untuk memilih ubat?

Pilihan chondoprotectors agak luas dan kompleks, jadi anda tidak boleh mengubat sendiri.

Doktor, bergantung pada diagnosis dan peringkat penyakit, paling kerap menetapkan: arthr, don, structum, teraflex, alflutop, elbon, chondrolon, chondroitin, formula-C, KONDRONova, batu katak.

harga

Rawatan agak mahal.

Kursus bulanan kos purata satu setengah hingga empat ribu rubel.

Kos rawatan boleh dikurangkan selepas berunding dengan doktor dan menggantikan ubat dengan pengambilan komponen yang berasingan.

Sebagai contoh, kos pakej don chondroprotector (dengan bahan aktif utama glukosamin) adalah kira-kira seribu rubel, manakala glukosamin secara berasingan berharga kira-kira tiga ratus rubel, seperti kondrotin.

Ulasan

Ulasan doktor dan pesakit adalah kontroversi.

Terdapat juga ulasan positif pesakit dan doktor tentang penyembuhan lengkap, ada dan maklumbalas negatif tentang tidak berguna sepenuhnya dadah.

Pendapat doktor

Selaras dengan peraturan, chondroprotectors tidak wajib dalam penyediaan kursus untuk rawatan penyakit sendi.

Dalam hal ini, sesetengah doktor tidak menganggapnya mungkin untuk menetapkannya, dan ada yang menganggapnya sebagai sifat rawatan yang diperlukan.

Untuk menyelesaikan percanggahan, kajian telah dijalankan ke atas bahan aktif yang termasuk dalam chondroprotectors: glukosamin dan kondroitin sulfat:

• dengan penggunaan kondroitin sulfat yang berpanjangan (lebih daripada lima minggu), trend positif telah dicatatkan;
• kesan penggunaan glukosamin muncul selepas dua minggu dan berlangsung sebulan atau lebih, dan selepas lima atau enam kursus selama tiga tahun, kesan yang berkekalan diperhatikan.

Pendapat pesakit

Maklum balas negatif daripada pesakit terutamanya dikaitkan dengan tempoh kemasukan yang singkat atau lawatan lewat ke doktor.

Kebanyakan pesakit yang teliti tentang cadangan doktor memberikan maklum balas positif:

Pendapat pakar

Vitaly Markelov, pakar bedah:

Ramai yang sudah mengenali faedah mengambil chondoprotectors, tetapi tidak semua orang mempunyai kesabaran untuk rawatan jangka panjang dan keseluruhan pelbagai langkah untuk meningkatkan peredaran artikular.

Chondoprotectors telah menunjukkan diri mereka dengan baik dalam kombinasi dengan urutan, terapi senaman, fisioterapi dan ubat-ubatan lain.

Hasilnya juga bergantung pada pendekatan individu kepada pesakit bergantung kepada penyakit dan keterukannya dan keadaan umum pesakit.

rubback.ru

Apa yang Berlaku dalam Osteoartritis Lutut?

Rawan artikular memainkan peranan yang sangat penting untuk pergerakan manusia - ia adalah lapisan yang kuat, elastik, biasanya licin, fungsinya adalah untuk memastikan gelongsor mudah tulang artikulasi relatif antara satu sama lain, serta untuk mengagihkan beban dan penyerapan kejutan. apabila seseorang berjalan.

Tetapi, sekiranya berlaku faktor yang memprovokasi - kecederaan, kekejangan otot yang berpanjangan, gangguan metabolik dalam badan, dengan kecenderungan genetik, dengan beban berlebihan yang kerap, dan lain-lain, rawan menjadi kasar, nipis, seolah-olah, kering dan bahkan menjadi. ditutup dengan rekahan. Dalam kes ini, bukannya gelongsor lembut, geseran kuat berlaku, permukaan sendi secara literal berpaut antara satu sama lain, tahap pertama arthrosis bermula, apabila rawan kehilangan sifat kusyennya.

Selanjutnya, proses degenerasi tidak berhenti, tetapi perlahan-lahan berkembang, dengan penurunan susut nilai, tulang secara beransur-ansur mula rata, seolah-olah meningkatkan kawasan sendi, osteofit muncul - pertumbuhan tulang, apabila tisu yang merosot meningkat, membentuk pertumbuhan. . Ini sudah menjadi tahap kedua arthrosis, manakala kedua-dua kapsul dan cangkang melengkung sendi mengalami penjanaan semula, dari kekurangan pergerakan dan pengepaman, struktur sendi lutut atrofi, cecair sendi menjadi lebih likat, lebih tebal, dan bekalan nutrien kepada tulang rawan menjadi lemah, yang memburukkan lagi keadaan.

Disebabkan oleh penipisan lapisan rawan, jarak antara tulang artikulasi dikurangkan sehingga 80%. Oleh itu, apabila berjalan dari geseran abnormal yang terhasil tanpa penyerap hentakan, pemusnahan sendi mula berkembang dengan cepat, dengan cepat membawa kepada tahap ketiga arthrosis sendi lutut, manakala gejala pada pesakit sangat ketara:

• Kekakuan pagi, pedih semasa rehat dan semasa melakukan senaman
• Sakit semasa pergerakan, terutamanya semasa naik dan turun tangga
• Orang itu mula lemas, menyelamatkan anggota yang berpenyakit
• Dalam kes yang teruk, seseorang hanya boleh berjalan dengan tongkat atau tongkat

Dengan tahap ketiga arthrosis, mobiliti sendi boleh dikurangkan kepada minimum, kerana hampir tidak ada tisu rawan penuh yang tersisa, oleh itu tiada persediaan super, salap, ubat-ubatan atau kaedah ajaib dapat memulihkan tisu rawan yang hilang, dan operasi normal sendi adalah mustahil kerana ubah bentuk tulang. Dalam kes ini, hanya rawatan pembedahan yang mungkin.

Kaedah Rawatan

Dengan terapi konservatif rawatan dadah arthrosis lutut, adalah sangat penting untuk menjalankan terapi gabungan sedemikian rupa untuk menyelesaikan beberapa masalah secara serentak:

• Syarat pertama rawatan adalah untuk menetapkan seawal mungkin diagnosis yang betul. Lebih cepat rawatan dimulakan, lebih besar peluang rawatan yang berjaya dan pemanjangan tempoh remisi dengan akibat paling sedikit dan kemusnahan rawan
• Anda mesti mengambil ubat penahan sakit seperti yang ditetapkan oleh doktor anda
• Untuk mempercepat pemulihan tulang rawan, perlu meningkatkan pemakanannya
• Di kawasan sendi, peredaran darah harus diaktifkan
• Menguatkan otot di sekeliling sendi terjejas
• Kurangkan tekanan pada kawasan artikular tulang, berusaha untuk meningkatkan jarak di antara mereka
• Meningkatkan mobiliti sendi.

Oleh itu, kaedah utama rawatan arthrosis termasuk:

• Mengambil NSAID
• Sekiranya arthrosis sendi lutut, persediaan ditunjukkan - chondoprotectors yang memulihkan tisu tulang rawan
• Vasodilator, salap pemanasan dan krim anti-radang bukan steroid, salap
• Desensitizing ubat-ubatan(Suprastin, Cetrin, lihat pil alahan)
• Menjalankan pelbagai kompres pada sendi
• suntikan sendi
• Terapi manual dan fisioterapi
• Melakukan satu set latihan khas
• Rawatan spa

Rawatan perubatan

Ubat anti-radang bukan steroid

Untuk menghapuskan kesakitan, serta melegakan keradangan, ubat anti-radang bukan steroid secara tradisional ditetapkan, kerana adalah mustahil untuk memulakan rawatan dengan kesakitan. NSAID di pasaran farmaseutikal kini dibentangkan dalam pelbagai jenis, baik dalam bentuk tablet, salap dan suntikan:

• Celecoxib - Celebrex
• Etoricoxib - Arcoxia
• Tenoxicam - Texamen
• Nimesulide - Nise, Nimulide, Nimika
• Naprxen - Nalgezin
• Meloxicam - Movalis, Artrozan, Meloxicam
• Ketorolac - Ketanov, Ketarol, Ketorolac
• Ketoprofen - Artrozilen, Bystrumkaps, Ketonal, Flexen
• Ibuprofen - Burana, Faspik, Ibuprofen, Nurofen
• Diclofenac - Voltaren, Naklofen, Ortofen, Diklak

Perlu difahami bahawa ubat-ubatan ini tidak merawat arthrosis sendi lutut, tetapi hanya menghapuskan beberapa gejala penyakit, terutamanya kerana mereka mempunyai beberapa kesan sampingan dan penggunaan jangka panjang tidak boleh diterima.

Penggunaan berpanjangan mereka berbahaya bukan sahaja kerana kesan sampingan, tetapi telah terbukti bahawa ubat-ubatan ini menjejaskan sintesis proteoglycans, yang membawa kepada dehidrasi tisu rawan dengan pendedahan yang berpanjangan.

Oleh itu, penggunaan NSAID harus diambil dengan sangat serius, hanya digunakan dalam kes kesakitan yang teruk. Mengambil pil untuk melegakan kesakitan, pesakit boleh secara beransur-ansur mempercepatkan proses pemusnahan sendi. Untuk maklumat lanjut tentang NSAID, klasifikasinya, kontraindikasi, kesan sampingan, lihat artikel kami Suntikan untuk sakit belakang.

Persediaan untuk pemulihan tulang rawan - tablet, suntikan, krim

Sudah tentu, apabila tisu tulang rawan sudah dimusnahkan dengan teruk, pada peringkat ke-3 penyakit, Glukosamin dan kondroitin sulfat, yang memulihkan struktur dan menyuburkan tisu tulang rawan, tidak berkesan untuk rawatan arthrosis sendi. Tetapi dengan 1-2 darjah perkembangan arthrosis - chondroprotectors adalah yang paling diperlukan, ubat yang berguna untuk terapi.

Ia adalah chondroprotectors untuk arthrosis sendi lutut yang membawa faedah yang paling besar, mereka boleh dikatakan tidak mempunyai kontraindikasi dan mereka sangat jarang memberikan kesan sampingan. Walau bagaimanapun, tindakan mereka berbeza, sebagai contoh, glukosamin merangsang mekanisme semula jadi untuk pemulihan tulang rawan, seolah-olah ia memulakan pengeluaran unsur-unsur utama tulang rawan, yang seterusnya menghalang kemusnahan mereka.

Chondroitin sulfate, sebaliknya, mempunyai sifat meneutralkan enzim yang menghakis tisu tulang rawan dan merangsang pertumbuhan protein kolagen, di samping itu, ia membantu mengenyangkan tisu rawan dengan air, meningkatkan keupayaan proteoglycans untuk mengekalkan dan mengekalkan air.

Lebih-lebih lagi, kebanyakan doktor menegaskan kesan kompleks chondroprotectors dan menjalankan beberapa kursus setahun, kerana kemasukan sekali atau satu kursus tidak membawa kepada hasil yang diinginkan. Di samping itu, seseorang tidak boleh terlalu membesar-besarkan kemungkinan ubat-ubatan ini dalam rawatan arthrosis, ya ia berkesan, tetapi dalam kes-kes di mana proses pemusnahan telah pergi terlalu jauh, tidak mungkin lagi untuk mengembangkan tisu tulang rawan yang sihat dan anda. tidak boleh bergantung pada chondoprotectors, dengan 3 darjah arthrosis ia paling kerap membantu hanya rawatan pembedahan.

Lebih-lebih lagi, walaupun dengan 1-2 darjah, chondroprotectors mempunyai kesan perlahan, mereka tidak membawa kepada peningkatan serta-merta, jadi sekurang-kurangnya 2-3 kursus setahun diperlukan. Doktor juga mengesyorkannya peraturan berikut apabila menggunakan chondroprotectors:

• Gunakan glukosamin dan kondroitin sulfat dalam kombinasi, dan bukan secara berasingan
• Mengadakan kursus 2-3 kali setahun, atau enam bulan berturut-turut.
• Semasa kursus, perhatikan dos - dos harian kondroitin sulfat - 1000 mg, glukosamin 1500-1000 mg.

Chondroitin - dibentangkan dalam rantai farmasi dalam bentuk tablet, suntikan dan salap:

• dalam ampul - Mukosat (300-500 rubel. 5 ampul), Chondrolone (800-900 rubel), Artradol (700 rubel), Chondrogard (1100 rubel), Chondroititis sulfat (300 rubel), Chondrolone (800 rubel)
• dalam tablet - Structum (kira-kira 1000 rubel), Chondroitin (300 rubel), Chondroxide (450 rubel)
• salap, gel - Chondroitin (80 rubel), Chondroxide (300 rubel)

Glukosamin

• dalam suntikan - Dona (1100 rubel), Elbona (700 rubel)
• dalam kapsul, uncang - glukosamin aktif Ellastenga (120 topi. 2500 rubel), serbuk Dona (1200 rubel), serbuk Stoparthrosis (700 rubel)
• gel - Ellastenga (400-500 rubel)

Ubat gabungan - yang termasuk kedua-dua glukosamin dan kondroitin sulfat:

• dalam tablet - Artra (600-1500 rubel), Doppelgerz glucosamine dan kapsul aktif kondroitin (300 rubel), Teraflex (700-1000 rubel), Glukosamin dan kondroitin (250-300 rubel), kompleks bounty Naches (500 rubel), kapsul Kondronova (350 rubel), Toad stone chondoprotector Sustamed (130 rubel), Solgar (2000 rubel)
• krim - Honda (150 rubel)

Ubat vasodilator

Ini termasuk Trental - Agapurin (150-200 rubel), Vasonid Retard (300 rubel), Pentoxifylline (60 rubel), Trental (160-1000 rubel), serta nikotinat Xanthinol yang terkenal, teonikol - ubat ini agak berguna dalam rawatan yang kompleks , kerana mereka melegakan kekejangan saluran kecil, meningkatkan peredaran darah di sendi, meningkatkan penghantaran nutrien dan menghilangkan kemungkinan sakit vaskular. Mereka juga perlu diambil dalam kombinasi dengan chondroprotectors.

Juga, untuk meningkatkan peredaran darah, jika arthrosis tidak disertai oleh sinovitis (pengumpulan cecair), maka doktor boleh mengesyorkan penggunaan salap pemanasan dan cecair seperti Espol, Menovazin, Nikoflex-krim, Gevkamen - mereka memberikan perasaan keselesaan dan kehangatan, jarang memberi kesan sampingan.

Gimnastik untuk osteoarthritis lutut

Dengan arthrosis sendi lutut, rawatan, ubat-ubatan, gimnastik, salap, kompres - semuanya harus ditetapkan hanya oleh doktor yang hadir. Gimnastik terapeutik hendaklah dilakukan perlahan-lahan, tanpa menyentak, melantun, memutar sendi, tanpa mencangkung. Sebaiknya lakukan pada waktu pagi selama 20 minit, berbaring atau duduk, 10 ulangan setiap latihan.

Tugas latihan fizikal terapeutik adalah pencegahan pemusnahan lebih lanjut rawan, perkembangan penyakit, melambatkan perkembangan kekakuan, meningkatkan bekalan darah di sendi, berehat. kekejangan otot yang menyebabkan kesakitan. Semasa pemburukan penyakit, anda tidak boleh melakukan gimnastik.

• Berbaring telentang, luruskan kaki anda, lengan di sepanjang badan - anda boleh melakukan senaman basikal, hanya luruskan kaki anda selari dengan lantai, buat pergerakan bulat dengan kaki anda, atau tegangkannya, mengira hingga 10, sambil menghembus nafas, tarik anda. kaki ke dada anda dengan tangan anda, kembali ke kedudukan permulaan sambil menarik nafas, bawa mereka ke tepi, gelongsor di sepanjang lantai, pertama satu kaki, kemudian yang lain.
• Duduk di atas kerusi, kaki diturunkan - luruskan kaki anda sambil bengkokkan kaki anda, tahan kedudukan ini selama 10 kiraan, tarik setiap lutut secara bergilir-gilir ke perut anda, sokong dengan tangan anda dan kembali ke kedudukan permulaan.
• Berdiri di atas lantai dengan sokongan pada dinding, hayun ke depan dan ke belakang secara bergantian dengan setiap kaki.
• Berdiri berhampiran kerusi - letakkan satu kaki di atas kerusi, ia harus diluruskan sepenuhnya, ke arah kaki ini, lakukan pergerakan kenyal-condongkan, letakkan tangan anda di atas paha anda, sambil cuba meluruskan kaki anda lebih banyak.
• Berbaring di perut anda - angkat setiap kaki secara bergantian dalam keadaan lurus, tahan sehingga 3 kiraan.
• Duduk di atas lantai - rentangkan kaki anda ke sisi, gelongsor di sepanjang lantai, dan juga tarik lutut kedua-dua kaki ke perut semasa anda menghembus nafas, dan kembali ke posisi permulaan semasa anda menarik nafas.

zdravotvet.ru

Mengapa pemusnahan tisu rawan sendi?

dengan cara yang buruk sistem rangka beberapa penyakit menjejaskan, contohnya, arthritis, arthrosis, hernia intervertebral, displasia. Di samping itu, kecederaan, proses keradangan, sintesis kolagen dan penurunan berkaitan usia dalam fungsi kondrosit, yang merupakan sel asas tisu tulang rawan, memberi kesan negatif.

Terima kasih kepada cecair sinovial yang memenuhi rongga sendi, kira-kira memastikan kelancaran dan kelancaran pergerakan sendi dan mengelakkan geseran permukaan. Cecair ini menyuburkan rawan, dan apabila dimuatkan, ia menonjol melalui gentian dan liangnya. Pada masa ini, satu kejayaan besar telah dibuat dalam bidang perubatan dalam menggantikan sendi tulang yang terjejas, namun, pengganti buatan tidak dapat memastikan sepenuhnya fungsi sendi tulang, oleh itu, adalah lebih baik untuk memulihkan tisu rawan seseorang.

penyakit sendi yang merosakkan tisu rawan, apabila cuaca berubah, mereka nyata sebagai sakit sakit, dan dengan pergerakan secara tiba-tiba - akut. Gejala sedemikian tidak boleh diabaikan, kerana jika penyakit itu mula berkembang dengan cepat, maka satu-satunya jalan keluar dalam keadaan ini adalah penyingkiran persimpangan tulang yang berpenyakit.

Persediaan untuk pemulihan tisu rawan

Untuk membaiki sendi yang rosak, pertama sekali, pulihkan tisu rawannya dan perikondrium, menggunakan untuk ini pelbagai ubat. Ini boleh menjadi ubat anti-radang bukan steroid, analgesik dalam bentuk suntikan dan tablet, serta chondoprotectors.

Apabila memulihkan tisu tulang rawan sendi, pertama sekali, adalah perlu untuk mempengaruhi kerja sel rawan yang dipanggil kondrosit, melindungi mereka daripada keradangan dan mengurangkan aktiviti berlebihan bahan pemusnah. Selepas itu, proses pemulihan dirangsang dalam bahan antara sel rawan. Untuk tujuan ini, doktor menetapkan ubat-ubatan yang boleh melaksanakan tugas-tugas ini, dan ia dipanggil chondroprotectors.

wujud beberapa jenis chondoprotectors, yang berbeza dalam bahan aktif, kecekapan, mekanisme pengaruh dan bilangan komponen dalam komposisi. Mereka harus diambil dalam kursus yang panjang, kerana hanya dalam kes ini hasil maksimum akan dicapai apabila sendi dipulihkan.

Mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci ubat-ubatan yang boleh memulihkan tisu yang rosak pada sendi rawan.

Chondroitin tergolong dalam kelas glikosamin yang paling penting. Dia mengambil bahagian dalam pembentukan protein rawan, dan juga menyumbang kepada pemulihan struktur dan sifatnya. Terima kasih kepada ubat ini, pengeluaran asid hyaluronik dan kolagen dipertingkatkan. Oleh kerana kondroitin merangsang sel kondrosit, ini menyumbang kepada penjanaan semula rawan yang lebih baik. Mobiliti sendi akibat mengambil ubat sedemikian dipulihkan dengan lebih cepat, sementara terdapat penurunan kekakuan dan kesakitan.

Ubat berasaskan kondroitin termasuk:

Mereka menghasilkan ubat tersebut dalam bentuk kapsul, tablet dan penyelesaian yang direka untuk kegunaan jangka panjang.

Persediaan berasaskan glukosamin

Memulihkan tisu rawan sendi ubat membantu berasaskan glukosamin, iaitu bahan yang diedarkan secara meluas dalam alam semula jadi. Terima kasih kepada ubat-ubatan ini, rawan dilindungi daripada pelbagai kerosakan dan juga menormalkan metabolisme. Ini termasuk:

Ubat-ubatan tersebut boleh didapati dalam bentuk tablet, serbuk, suntikan dan krim.

Ada juga yang begitu ubat yang diperbuat daripada tulang dan rawan haiwan, seperti anak lembu atau hidupan laut. Ubat ini termasuk "Rumalon" - ekstrak tulang rawan dan sumsum tulang anak lembu. Ia mengandungi pelbagai komponen rawan, yang menyumbang kepada pemulihannya. Selain itu, "Rumalon" sebagai pertahanan semula jadi melambatkan penuaan rawan.

Ubat ini dihasilkan hanya dalam bentuk larutan, yang diberikan secara intramuskular. Seperti mana-mana ubat asal haiwan, ia boleh menyebabkan tindak balas alahan . Memandangkan Rumalon mengandungi protein asing, ubat tersebut mampu melancarkan pertahanan terhadap tubuhnya sendiri. Itulah sebabnya ia dikontraindikasikan dalam penyakit autoimun, seperti arthritis rheumatoid, serta semasa kehamilan dan penyusuan.

Mucopolysaccharides

Persediaan berdasarkan mucopolysaccharides juga boleh memulihkan tisu cartilaginous sendi. Terima kasih kepada mereka melambatkan penuaan rawan dan pengeluaran cecair intra-artikular meningkat, dan mobiliti kembali ke sendi. Tetapi ubat-ubatan ini adalah sejumlah besar kontraindikasi, yang termasuk kencing manis, ulser gastrik dan duodenum, kegagalan buah pinggang dan hepatik. Walau bagaimanapun, untuk pemulihan tulang rawan, mucopolysaccharides adalah ubat terbaik.

Kumpulan ini termasuk "Arteparon", yang diberikan secara intramuskular, dan ia dicirikan oleh tempoh pentadbiran.

Ubat gabungan

Kerana kerosakan tulang rawan yang disertai dengan kesakitan, maka persediaan gabungan digunakan untuk menghilangkannya. Ini termasuk chondroprotectors, yang terdiri daripada komponen rawan dan ubat anti-radang bukan steroid. Kepunyaan kumpulan ini:

• "Maju";
• "Teraflex";
• "Artodar".

Tetapi mereka tidak boleh diterima. masa yang lama, kerana risiko ulser peptik dan pendarahan adalah tinggi.

Asid hyaluronik adalah yang paling banyak bahagian penting cecair intraartikular dan bertindak sebagai pelincir. Sekiranya pengeluarannya terganggu, maka terdapat sekatan pergerakan pada sendi dan microtraumas muncul. Akibatnya, tepi tulang mula tumbuh dan pancang terbentuk, semasa berjalan ada rasa sakit dan renyah.

Persediaan berdasarkan asid hyaluronik disuntik ke dalam sendi, kerana ia serta-merta memasuki kawasan yang terjejas dan mempunyai kesan terapeutik. Ubat ini dikontraindikasikan dalam penyakit kulit dan teruk proses keradangan.

Ubat homeopati dan antihomotoksik

Memulihkan tisu rawan mampu ubat-ubatan tersebut. Kelebihan utama ubat homeopati ialah ketiadaan sepenuhnya kesan sampingan dan kontraindikasi untuk penggunaannya. Mereka boleh digunakan untuk masa yang lama, dan hasilnya sentiasa positif.

Persediaan seperti "Traumeel S" dan "Sasaran T" telah membuktikan diri mereka dengan baik. Lepaskan mereka dalam bentuk tablet, gel dan larutan dan terima kasih kepada mereka, rasa sakit dan keradangan berkurangan, yang membawa kepada pemulihan sendi. Mereka boleh digunakan semasa mengandung dan semasa menyusu.

Gimnastik

Senaman meningkatkan pengaliran darah dan cecair sinovial yang melindungi permukaan sendi tulang daripada kecederaan dan menyumbang kepada kerja penuhnya. Latihan terapeutik perlu dilakukan dengan perlahan, tanpa melantun, tersentak. Ia dilarang untuk membebankan sendi dan adalah perlu untuk menolak teknik seperti elemen pada lutut bengkok atau squats.

Tugas latihan fizikal terapeutik adalah untuk mencegah pemusnahan lebih lanjut rawan, meningkatkan bekalan darah ke sendi, mencegah perkembangan penyakit, dan melegakan kekejangan otot.

Fisioterapi, memampatkan

Sekiranya tiada kontraindikasi terhadap prosedur sedemikian, adalah dinasihatkan untuk menggunakannya. Terima kasih kepada mereka badan menjana semula tisu dengan lebih cepat dan mempercepatkan pemulihan. Doktor mungkin mengesyorkan elektroforesis, terapi laser, phonophoresis dengan hidrokortison, terapi laser magnetik, UHF, dan arus diadinamik. Sangat berkesan dalam kes ini akan menjadi urut, kursus terapi manual, akupunktur.

Pasti rawatan juga boleh memberi kesan, seperti hempedu perubatan, "Dimexide" atau "Bishofite". Hempedu perubatan mempunyai kesan pemanasan, analgesik dan anti-radang. "Bishofit" berfungsi dengan cara yang sama. Tetapi "Dimexide" agak aktif digunakan untuk banyak penyakit, kerana ia dapat menembusi kulit dan mempunyai kesan yang boleh diserap yang jelas, melegakan keradangan dan meningkatkan metabolisme di tapak penggunaan kompres sedemikian.

Makanan

Ramai orang mengambil chondroprotectors dalam tablet adalah kontraindikasi. Apa nak buat? Dalam kes ini, mereka boleh digunakan bentuk semula jadi. Hidangan berjeli kaya dengan kolagen, contohnya, jeli, dan jeli manis, tetapi hanya yang semula jadi. Di samping itu, adalah wajar untuk memasukkan dalam diet anda makanan yang kaya dengan sulfur, protein, asid lemak, selenium. Mereka adalah "bata" yang diperlukan untuk membina tulang rawan yang sihat.

Oleh itu, diet harus terdiri daripada produk berikut:

• daging tanpa lemak (ayam, daging lembu);
• politak tepu asid lemak(sardin, biji rami dan minyak zaitun, makarel, salmon);
• produk susu;
• sumber selenium (rumpai laut, bawang putih, roti bijirin penuh);
• sumber sulfur (cod, kubis, bawang, salmon chum, siakap, plum, gooseberries, telur).

Dengan cara ini, pemulihan rawan sendi tidak boleh berlaku dengan sendirinya. Untuk ini, perlu mengambil chondoprotectors, menjalankan kursus fisioterapi dan pemakanan yang betul. Hanya dalam kes ini, anda boleh yakin bahawa sendi akan pulih dan tidak akan ada masalah seperti itu pada masa akan datang.

artrit.guru

Penyebab utama kemusnahan rawan

Tisu tulang rawan, walaupun strukturnya unik, kerana strukturnya, yang rapuh pada pandangan pertama, dapat menahan beban yang besar, terdedah kepada kemusnahan.

• kecenderungan genetik. Dalam kes ini, seseorang sejak lahir akan mempunyai kecenderungan untuk kemusnahan sendi, yang akan berlaku lambat laun jika langkah-langkah tidak diambil untuk mencegahnya.
• Anomali kongenital atau diperolehi dalam perkembangan sendi dan sistem muskuloskeletal secara keseluruhan. Sebab utama dalam kes ini ialah displasia, kaki rata, dll.
• Kecederaan dan pembedahan.
• Peningkatan aktiviti fizikal. Beban fizikal yang kuat pada sendi, disebabkan oleh aktiviti profesional, membawa kepada kehausan yang cepat.
• Kekurangan mineral dalam badan.
• Kehadiran penyakit autoimun. Selalunya, rawan lutut rosak dengan latar belakang hemochromatosis, arthritis, psoriasis, gout, dll.
• Berat badan berlebihan. Obesiti adalah punca kepada banyak penyakit dalam tubuh manusia, termasuk sistem muskuloskeletal. Apabila seseorang memakai setiap hari berat badan berlebihan, jisim yang besar, sendi tidak tahan dan mula runtuh.
• Sebab lain ialah keradangan tisu tulang rawan sendi akibat arthritis, sinovitis, dll.
• Penyakit sistem endokrin.
• Ketidakseimbangan hormon.

Kita juga tidak boleh mengecualikan faktor yang memprovokasi seperti metabolisme terjejas, yang berlaku terhadap latar belakang merokok yang berpanjangan, pergantungan alkohol, pemakanan yang betul, gaya hidup sedentari, dsb.

Perkembangan penyakit rawan artikular lutut

Keradangan tisu tulang rawan sendi, kemusnahannya, dikaitkan dengan pelbagai faktor buruk, akibatnya tulang rawan menjadi longgar dalam struktur, serupa dengan span berliang. Strukturnya menjadi kasar, mula kering dan retak muncul di atasnya.

Kerana perubahan ini, sendi tidak dapat berfungsi secara normal, kerana bukannya gelongsor perlahan, sendi mula bergesel antara satu sama lain. Dari masa ke masa, proses ini berlangsung - meratakan tulang berlaku, kerana kawasan artikular meningkat. Pesakit mengembangkan osteofit - pertumbuhan tulang.

Memandangkan fakta bahawa cecair sendi adalah satu-satunya sumber pemakanan rawan, apabila ia berkurangan, sendi itu sendiri mengalami kelaparan. Dia tidak menerima nutrien yang berguna, yang memberi kesan negatif kepada kerjanya dan kesejahteraan pesakit.

Pada mulanya, seseorang akan terganggu oleh kesakitan dan ketidakselesaan semasa melakukan senaman fizikal, kemudian mereka akan muncul dalam keadaan rehat. Ia akan menjadi sukar bagi pesakit untuk naik dan turun tangga, langkah. Sakit pada anggota badan akan menyebabkan seseorang itu lemas, kemudiannya menggunakan sokongan berjalan dalam bentuk tongkat atau tongkat.

Bagaimana untuk memulihkan tisu rawan sendi yang rosak

Pemulihan tisu tulang rawan sendi lutut adalah proses yang panjang, dan semakin cepat langkah diambil, semakin besar kemungkinan untuk memulihkan sendi tanpa campur tangan pembedahan. Untuk mengetahui cara memulihkan tulang rawan lutut dengan betul, adalah perlu untuk mengenal pasti dan menghapuskan punca kemusnahannya.

Untuk melakukan ini, anda perlu berunding dengan doktor, menjalani diagnosis, dan hanya selepas itu memohon ubat-ubatan dan prosedur yang disyorkan oleh doktor.

Pemulihan tisu tulang rawan sendi lutut adalah mungkin hanya dengan sokongan tahap tinggi kondrosit (sel tisu tulang rawan). Pemakanan sel-sel ini dijalankan dengan mengorbankan cecair sinovial, kerana kapal tidak melalui sendi itu sendiri, yang boleh membawa nutrien kepadanya.

Disebabkan kehadiran latihan pasif dalam latihan fisioterapi, latihan sedemikian tersedia untuk orang ramai lakukan. umur yang berbeza, kulit dan data fizikal.

Pastikan anda menormalkan menu harian anda supaya mengandungi jumlah yang diperlukan bahan berguna dan menghapuskan semua yang tidak membantu. Pemakanan tidak semestinya vegetarian - ketiadaan sumber utama kalsium (produk tenusu, daging, sup yang kaya) akan membawa kepada kerapuhan sendi lebih awal daripada penuaan fisiologi mereka.

Pemulihan tulang rawan sendi harus bermula pada peringkat awal, dengan peningkatan dalam aktiviti motor. Untuk melakukan ini, anda perlu menghubungi doktor khusus dan minta dia membantu anda memilih aktiviti fizikal yang betul. Anda perlu berlatih setiap hari, memberi perhatian kepada kawasan masalah badan. Kelas yoga banyak membantu, yang akan membantu menghentikan perkembangan penyakit, meningkatkan fungsi sendi dan kesejahteraan orang secara keseluruhan.

Persediaan untuk pemulihan tisu tulang rawan sendi lutut ditetapkan oleh doktor, bergantung kepada punca penyakit. Selalunya, untuk memulihkan tisu tulang rawan, chondroprotectors ditetapkan, mengandungi bahan utama - hyaluron dan kondroitin, yang berfungsi sebagai sejenis prostesis yang menggantikan cecair yang hilang. Ubat-ubatan ini disuntik ke dalam sendi atau digunakan secara topikal, menggunakan salap atau gel untuk ini.

Ubat membantu melegakan kesakitan dan menghentikan perkembangan penyakit, tetapi ia perlu diambil untuk masa yang lama, hampir seumur hidup. Penggunaan jangka panjang ubat anti-radang bukan steroid selalunya memberi kesan negatif kepada kesihatan organ dalaman (gastritis mungkin berkembang, ulser peptik dan lain-lain.).

Untuk mengelakkan kesan negatif ubat pada badan, tambahan mengambil ubat pelindung untuk perut, hati, usus.

Terapi sendi lutut dengan ubat-ubatan rakyat

Pemulihan rawan sendi lutut dengan ubat-ubatan rakyat adalah mungkin dalam tempoh yang berbeza kerosakan. Untuk ini, herba perubatan digunakan, menyediakan infusi, decoctions, menggosok dan salap daripada mereka.

Baik membantu untuk memanaskan tempat yang menyakitkan, lobak parut dan lobak pedas, yang mesti dicampur dan digunakan pada lutut (boleh digunakan hanya jika tiada keradangan yang teruk). Pemampatan pemanasan boleh disediakan dari garam yang digoreng dalam kuali kering, dedak rebus, mustard kering.

Tumbuhan yang mempunyai sifat diuretik akan membantu mengeluarkan garam dan air yang berlebihan dari badan. Decoctions atau infusions disediakan daripada mereka (mengikut arahan), selepas itu mereka diambil secara lisan dalam perkadaran tertentu. Untuk tujuan sedemikian, anda boleh membeli jelatang, bayaran buah pinggang, ekor kuda, akar bunga matahari.

Anda boleh mendesak chestnut alkohol, calendula, daun birch, lebah mati. Tincture sedemikian disediakan terlebih dahulu, selepas itu ia digunakan untuk menggosok lutut. Ubat yang berkesan dan agak selamat.

dlyasustavov.ru

Mengapa sendi rosak dengan usia?

Sendi adalah struktur kompleks yang mengandungi tulang dan rawan yang menutupinya. Terima kasih kepada tulang rawan, terdapat gelongsor tanpa halangan permukaan artikular berbanding satu sama lain. Tulang membekalkan tulang rawan dengan nutrien. Sebaik sahaja masalah timbul dalam satu komponen sendi, keseluruhan sistem mula menderita.

Terdapat 3 faktor utama yang memusnahkan sendi:

1. Metabolisme terganggu dalam rawan. Bahan utama tulang rawan ialah kolagen dan protein. Protein terdiri daripada kondroitin dan glikosamin. Pelanggaran metabolisme mereka adalah faktor pemusnah utama pada pendapat kebanyakan saintis dan doktor.
2. Proses keradangan yang mencetuskan kerosakan rawan. Rawan yang rosak mula menghasilkan bahan lain yang secara bebas boleh menyebabkan keradangan di bahagian lain sendi dan merangsang pertumbuhan tulang dengan pembentukan pancang.
   

   Akibat keradangan berulang adalah osteoarthritis.

3. Beban. Selain itu, bilangan, darjah, dan masa tindakan mereka juga penting. Beban dan kecederaan yang kerap memulakan proses pemusnahan sendi, memusnahkan rawannya, menyebabkan ubah bentuk tulang.

Sendi yang manakah paling terjejas?

Pertama sekali, sendi yang paling intensif bekerja sakit - lutut, pinggul, intervertebral, sendi tangan.

Sebagai contoh, tisu kartilaginus sendi lutut mengalami tekanan dan berat badan setiap hari, dan pergerakan aktif. Ia rosak, musnah, dan menjadi tidak begitu mudah untuk memulihkan fungsi normal sendi lutut. Proses yang sama berlaku pada sendi lain.

Bagaimana untuk mengetahui tentang kerosakan sendi?

Jangan perasan penyakit itu sistem muskuloskeletal mustahil. Sakit di bahagian bawah belakang dan leher, lutut, tangan, renyah apabila bergerak, ketidakupayaan untuk meluruskan atau menaiki tangga - semua ini tanda terang osteoarthritis.

Kemudian, rasa sakit mula mengganggu walaupun semasa berehat, pada waktu pagi terdapat kekakuan badan, dalam kes yang teruk, tongkat atau pejalan kaki mungkin diperlukan.

Bolehkah sendi dipulihkan?

Pemulihan sendi yang rosak terutamanya melibatkan pemulihan tisu rawan dan perikondrium mereka. Dan jika anda boleh memulihkan struktur tulang dengan mengambil kalsium dan vitamin D3, maka keadaan menjadi lebih rumit dengan tulang rawan.

Pertama sekali, adalah perlu untuk mempengaruhi kerja sel rawan - kondrosit, melindungi mereka daripada keradangan, dan mengurangkan aktiviti bahan yang merosakkan. Kemudian adalah perlu untuk merangsang proses pemulihan dalam bahan antara sel rawan.

Dadah yang melaksanakan semua tugas ini dipanggil chondroprotectors - "melindungi rawan."

Apakah chondroprotectors?

Terdapat beberapa kumpulan chondroprotectors. Mereka berbeza dalam bahan aktif, mekanisme pengaruh, kesan, bilangan komponen dalam komposisi. Chondroprotectors amat berkesan dalam rawatan peringkat awal osteoarthritis.

Dalam kes yang teruk dan dengan kesakitan yang teruk, persediaan gabungan digunakan - chondroprotectors dan ubat anti-radang bukan steroid.

Chondroprotectors perlu diambil dalam kursus yang panjang untuk mencapai kesan maksimum dan memulihkan fungsi sendi.

Petunjuk umum untuk pelantikan chondroprotectors:

1. penyakit degeneratif sendi - arthrosis mana-mana kawasan;
2. osteocondritis tulang belakang;
3. proses keradangan pada sendi - arthritis;
4. pemusnahan rawan artikular.

Ubat berdasarkan kondroitin sulfat

Chondroitin tergolong dalam kelas glikosamin yang paling penting. Ia terlibat dalam pembentukan protein rawan, pemulihan struktur dan sifatnya. Ubat ini meningkatkan pengeluaran kolagen dan asid hyaluronik.

Dengan merangsang sel-sel kondrosit, kondroitin menyediakan tahap penjanaan semula rawan dan perikondrium yang lebih baik berbanding dengan ubat lain. Mobiliti sendi apabila ia diambil dipulihkan dengan lebih cepat. Di samping itu, rasa sakit dan kekakuan berkurangan, dan manifestasi osteoarthritis lain hilang.

Persediaan berasaskan Chondroitin termasuk mucosat, structum, artradol, chondrogard, artrin, chondroitin-akos, chondrolone. Ubat-ubatan ini dihasilkan dalam bentuk tablet, kapsul dan penyelesaian, direka untuk kegunaan jangka panjang.

Persediaan yang mengandungi glukosamin

Glukosamin adalah bahan yang terdapat di alam semula jadi. Ia adalah komponen utama kitin, yang paling kerap diekstrak daripada cangkang krustasea. Persediaan berasaskan glukosamin melindungi rawan daripada kerosakan dan memulihkan metabolisme normal di dalamnya.

Ini termasuk don, elbon, chondroxide maximum, sustilac, glucosamine sulfate.

Persediaan glukosamin boleh didapati dalam bentuk serbuk, tablet, suntikan dan juga krim (maksimum kondroksida).

Terdapat juga ubat-ubatan yang diperbuat daripada tulang rawan dan tulang haiwan - contohnya, hidupan laut atau anak lembu.

Ubat-ubatan ini termasuk rumalon - ekstrak sumsum tulang dan tisu tulang rawan anak lembu. Ia mengandungi pelbagai komponen rawan dan dengan itu merangsang pemulihannya. Selain itu, rumalon sebagai pertahanan semula jadi melambatkan penuaan rawan.

Ubat ini dihasilkan hanya dalam bentuk penyelesaian, ia diberikan secara intramuskular. Seperti kebanyakan produk haiwan, ia meningkatkan risiko mengalami alahan. Oleh kerana kandungan protein asing, ia boleh mencetuskan imuniti terhadap badannya sendiri, oleh itu ia dilarang dalam penyakit autoimun (rheumatoid arthritis). Kehamilan atau perancangannya, penyusuan susu ibu juga merupakan kontraindikasi untuk mengambil ubat.

Analog rumalon ialah biartrin. Ubat serupa, yang diperoleh daripada haiwan laut, dipanggil alflutop.

Mucopolysaccharides

Mereka melambatkan penuaan rawan dan meningkatkan pengeluaran cecair intra-artikular, memulihkan mobiliti sendi.

Ubat-ubatan ini mempunyai banyak kontraindikasi - ulser peptik perut dan duodenum, diabetes mellitus, penyakit buah pinggang dan hati, disertai dengan kekurangan. Tetapi dalam beberapa situasi, ia adalah mucopolysaccharides - ubat terbaik untuk pemilihan.

Arteparon tergolong dalam kumpulan ini. Ubat ini diberikan secara intramuskular, ditetapkan untuk kursus yang panjang.

Ubat multikomponen

Untuk mempengaruhi beberapa gejala penyambungan, persediaan yang mengandungi kedua-dua kondroitin sulfat dan glikosamin digunakan. Ini termasuk teraflex, kompleks artron, chondroflex, chondrogluxide, artra.

Persediaan berbilang komponen mempunyai kecekapan tinggi, juga digunakan untuk masa yang lama. Mereka dihasilkan terutamanya dalam bentuk tablet dan kapsul, ada yang digunakan secara topikal - sebagai salap dan krim (Teraflex M). Boleh diterima dengan baik, hanya alahan boleh diperhatikan dari kesan sampingan dan kadang-kadang ketidakselesaan dalam perut.

Dadah gabungan

Memandangkan kesakitan adalah pendamping osteoarthritis yang tidak dapat dielakkan, menyingkirkannya adalah tugas yang paling penting. rawatan yang kompleks. Untuk tujuan ini, chondroprotectors telah dibangunkan, yang merangkumi bukan sahaja komponen tulang rawan, tetapi juga ubat anti-radang bukan steroid.

Ubat-ubatan ini termasuk teraflex advance, artrodar.

Ubat gabungan boleh dianggap sebagai standard emas untuk rawatan osteoarthritis, jika bukan kerana kesan sampingannya, khususnya, pada fungsi saluran gastrousus. Oleh kerana ubat anti-radang bukan steroid yang termasuk dalam komposisi, pesakit mungkin mengalami:

• pedih ulu hati dan sakit perut;
• pemburukan atau penampilan ulser peptik;
• pendarahan dari saluran gastrousus.

Pada usia tua, manifestasi ini paling kerap dipadamkan, tidak dapat dilihat dan boleh membawa kepada komplikasi yang serius. Ia adalah perlu untuk menetapkan ubat gabungan kepada pesakit selepas umur 60 tahun dengan berhati-hati dan pastikan anda memberi amaran tentang penggunaan yang tidak terkawal yang boleh mengancam.

Penggunaan jangka panjang ubat gabungan juga meningkatkan risiko pendarahan dan penyakit ulser peptik.

Keberkesanan dan keselamatan penggunaan chondroprotectors telah dikaji selama lebih daripada 25 tahun di seluruh dunia. Keputusan terbaik ditunjukkan oleh ubat-ubatan berdasarkan glikosamin, kondroitin sulfat dan gabungannya.

Persediaan asid hyaluronik

Asid hyaluronik adalah bahagian terpenting dalam cecair intra-artikular, ia bertindak sebagai pelincir. Dalam kes pelanggaran pengeluaran asid hyaluronik, pergerakan di sendi sukar, microtraumas berlaku. Ini membawa kepada pertumbuhan tepi tulang dan pembentukan pancang, sakit ketika berjalan, berderak ketika bergerak.

Ubat berasaskan asid hyaluronik disuntik ke dalam sendi. Dalam kes ini, mereka serta-merta mencapai kawasan yang terjejas dan menyediakan kesan penyembuhan. Kursus terapi diulang selepas enam bulan atau setahun.

Persediaan asid hyaluronik tidak digunakan untuk keradangan teruk, penyakit kulit. Kontraindikasi termasuk umur kanak-kanak.

Mempertimbangkan pentadbiran intra-artikular, rawatan asid hyaluronik dijalankan hanya oleh traumatologist ortopedik.

Ubat homeopati dan antihomotoksik

Terapi homeopati dan antihomotoksik terlibat dalam rawatan osteoarthritis bersama-sama dengan perubatan klasik. Kelebihan utama ubat homeopati adalah ketiadaan kesan sampingan dan kontraindikasi untuk rawatan. Mereka boleh digunakan untuk masa yang lama dan menunjukkan hasil jangka panjang yang baik.

Daripada persediaan yang mantap, Cel T dan Traumeel C diketahui. Mereka mempunyai kesan anti-radang dan analgesik, dengan mengurangkan keradangan mereka memulihkan fungsi sendi. Ia digunakan dalam bentuk penyelesaian, tablet dan gel.

Antihomotoksik dan rawatan homeopati boleh dilakukan semasa mengandung dan pada masa kanak-kanak. Penyusuan susu ibu juga bukan penghalang.

Persediaan berasaskan kolagen

Persediaan berasaskan kolagen, sebahagian besarnya, secara biologi bahan tambahan aktif. Salah satu yang terkenal ialah Collagen Ultra. Kesan sampingan yang serius daripada pengambilan suplemen ini tidak dinyatakan, tetapi faedahnya masih menjadi tanda tanya.

Pemulihan rakyat

Adakah alternatif bagi mereka yang tidak biasa dirawat dengan cara tradisional? Ya, pada peringkat awal, rawatan dengan kaedah rakyat adalah mungkin.

Untuk sebahagian besar, ini adalah pemampat berasaskan tumbuhan yang direka untuk melegakan bengkak dan keradangan pada sendi yang berpenyakit. Daun kubis dengan madu, burdock, akar elecampane, tincture vodka dandelion berjaya digunakan.

Tetapi kita harus ingat bahawa rawatan ubat-ubatan rakyat menghilangkan gejala, tetapi tidak menjejaskan punca. Mereka tidak boleh menghentikan pemusnahan rawan.

Makanan

Jika terdapat chondroprotectors dalam tablet, mengapa ia tidak boleh digunakan dalam bentuk semula jadinya? Lagipun, hidangan aspik (jeli, aspik ikan) dan jeli manis kaya dengan kolagen - semulajadi, bukan sintetik.

Tetapi jangan bersandar pada jeli dengan osteoarthritis. Kemudaratan kepada hati akan jauh lebih besar daripada manfaat yang dimaksudkan.

Anda perlu makan makanan yang kaya dengan protein, sulfur, selenium, asid lemak. Ini adalah "bata" dari mana tulang rawan yang sihat akan dibina.

Diet mesti termasuk:

• produk susu;
• daging tanpa lemak (daging lembu, ayam);
• sumber sulfur (ikan siakap dan salmon chum, ikan kod, gooseberry dan plum, kubis dan bawang, telur);
• sumber selenium (bawang putih, rumpai laut, roti bijirin penuh);
• asid lemak tak tepu (mackerel, sardin, salmon, zaitun dan minyak biji rami).

Dengan menggunakan makanan sihat, anda boleh melambatkan penuaan dan kemusnahan rawan, meningkatkan fungsi sendi.

Kaedah manakah yang patut diutamakan?

Dengan osteoarthritis, anda tidak seharusnya terbawa-bawa dengan mana-mana satu jenis rawatan. Terapi penyakit degeneratif sendi harus komprehensif - dari pemakanan yang betul kepada skema chondroprotectors yang dipilih dengan baik.

Hanya doktor yang harus menetapkan rawatan. Ubat-ubatan sendiri dalam kes osteoarthritis tidak boleh diterima.

Hampir satu pertiga daripada populasi planet kita mempunyai masalah sendi. Jika beberapa tahun dahulu kumpulan ini kebanyakannya terdiri daripada orang yang lebih tua, hari ini semakin banyak masalah ini didiagnosis pada orang muda. Kehidupan moden sangat "memuatkan" sendi. Dan tidak selalu mereka boleh menahannya untuk masa yang lama.

Penyakit sendi kaki, pergelangan kaki dan sendi pinggul, lutut, bahu, pergelangan tangan, siku, tangan, jari

Sendi ialah sendi yang boleh digerakkan pada tulang rangka. Terima kasih kepada mereka, seseorang boleh bergerak, melakukan kerja dengan tangannya dan melakukan tindakan lain. Sakit sendi adalah yang pertama dan paling banyak gejala yang serius bahawa ada sesuatu yang tidak kena pada bahagian badan itu.

Punca penyakit sendi

Terdapat beberapa sebab mengapa sendi runtuh. Sebab-sebab tersebut termasuklah kekurangan zat makanan, kerap berada dalam kelembapan dan kesejukan, ekologi buruk dan tabiat buruk.

Selalunya, penyakit sendi bersifat berjangkit, dan juga berlaku kerana peredaran darah terjejas pada anggota badan. Juga, sendi boleh menderita akibat kecederaan dan tekanan yang kerap.

Penyakit sendi, tanda dan gejala

Terdapat banyak sebab untuk masalah sedemikian. Dan ini bermakna bahawa gejala akan berbeza. Yang utama termasuk:

• sakit di tapak kecederaan
• demam (selalunya dengan arthritis)
• ciri "crunch" semasa pergerakan
• bengkak bahagian yang rosak
• kekakuan dalam pergerakan

Penyakit distrofik degeneratif pada sendi

Penyakit berbahaya ini terutamanya menjejaskan tisu tulang rawan dan boleh memusnahkan sendi sepenuhnya. Penyakit distrofik degeneratif boleh menjejaskan mana-mana bahagian badan yang mempunyai rawan dalam komposisinya. Penyakit ini termasuk degenerasi sista, arthritis, dan arthrosis.

Penyakit sendi - arthrosis

Dalam perjalanan hidup mereka, plat cartilaginous sendi haus dan berubah bentuk. Ini membawa kepada penyakit seperti arthrosis. Selalunya, penyakit ini menjejaskan lutut, buku lali dan sendi pinggul. Kurang kerap, jari tangan dan kaki terjejas oleh arthrosis.

Gejala utama osteoarthritis adalah sakit semasa pergerakan atau aktiviti fizikal. Terdapat beberapa peringkat arthritis. Semakin tinggi peringkat penyakit ini, semakin kuat rasa sakit.

Penyakit autoimun pada sendi

• "Kondrolon"- ubat berasaskan kondroitin digunakan untuk suntikan intramuskular. Juga wujud dalam bentuk kapsul untuk pentadbiran lisan dan salap. Dos harian 1000 mg
• "DONA"- ubat berasaskan glukosamin. Ia boleh didapati sebagai serbuk untuk pentadbiran lisan dan penyelesaian untuk suntikan intramuskular. Ambil 1 sachet sehari atau 3 ml tiga kali seminggu selama 4-6 minggu
• "Aset Doppelgerz"— makanan tambahan yang mengandungi 700 mg glukosamin dan 100 mg kondroitin dalam satu kapsul
• Glukosamin Forte— BAA yang mengandungi glukosamin, kondroitin, ekstrak tulang rawan yu, akar herba Devil's Claw dan komponen lain
• "Engoy Anty"— Makanan tambahan yang, sebagai tambahan kepada glukosamin dan kondroitin, termasuk ekstrak buluh dan komponen lain
• "Collagen Ultra"- makanan tambahan yang mengandungi kolagen
• "Calcemin", ArtriVit, "Kompleks Artro"- kompleks vitamin untuk menguatkan sendi dan ligamen

Senaman untuk rawatan dan pengukuhan tulang, sendi dan ligamen

Aktiviti fizikal yang kerap membantu memanjangkan keremajaan sendi. Terdapat banyak latihan untuk menguatkan bahagian sistem muskuloskeletal yang bergerak.

• Untuk menguatkan sendi jari, anda boleh menggunakan yang biasa pengembang tangan
• Perkara utama ialah memilih peluru untuk beban optimum. Apabila memerah pengembang untuk menguatkan ligamen jari, bukan kekuatan yang penting, tetapi keupayaan untuk bertahan 12-15 kali dalam satu pendekatan
• Untuk mengeratkan ikatan sendi siku senaman yang popular seperti dumbbell curl untuk bisep. Untuk melakukan ini, anda perlu membengkokkan lengan anda secara bergantian pada siku, tanpa merobek bahagian atas lengan dari badan. Sekali lagi, bukan peningkatan beban yang penting, tetapi teknik yang betul. Tidak perlu membantu diri sendiri dengan badan. Sepatutnya hanya berfungsi pada bisep dan ligamen siku
• Senaman yang sangat baik untuk menguatkan ligamen bahu ialah tarik ke atas. Ia mesti dilakukan tanpa tersentak dan bantuan badan. Jika tidak, ligamen hanya boleh rosak. Jika anda tidak mempunyai kekuatan untuk melakukan senaman ini, lakukan dengan berbaring dengan tumit di atas lantai. Untuk melakukan ini, anda perlu menetapkan palang ke ketinggian yang dikehendaki dan menaikkan badan, menyentuhnya dengan dada anda. 10-15 kali dalam 2 set akan membantu menguatkan ligamen tangan
• Tidak ada yang lebih baik untuk menguatkan ligamen di lutut sit-up. Jika berat badan anda tidak mencukupi untuk memberikan lutut anda beban yang dikehendaki anda boleh menggunakan dumbbells dan mencangkung, memegangnya selari dengan badan di sisi. Versi yang lebih maju bagi latihan ini ialah jongkong belakang. Tetapi, dengan sakit lutut, ia dilarang. Ia perlu dilakukan hanya untuk menguatkan sendi lutut. 10-15 squats untuk 2-3 set adalah cara terbaik untuk menguatkan ligamen lutut

• Untuk menguatkan ligamen kaki bawah senaman yang hebat kehendak lompat tali. Dengan cara ini, latihan ini adalah pemangkin yang sangat baik untuk pembakaran lemak berlebihan. Terdapat beberapa pilihan untuk melompat tali: pada dua kaki, secara bergantian pada setiap kaki, dsb. 10-15 minit dengan jeda sehari sudah cukup untuk menguatkan ligamen kaki bawah

Rawatan penyakit sendi dengan ubat-ubatan rakyat

Perubatan tradisional boleh menawarkan banyak ubat untuk rawatan sendi.

• Yang paling mudah adalah mandi garam panas. Untuk melakukan ini, mandi air suam, larutkan di dalamnya satu setengah gelas garam epsom(magnesia) dan tenggelamkan diri anda di dalamnya selama 20-30 minit
• Sesetengah jenis penyakit sendi tidak suka panas. Untuk melegakan kesakitan sedemikian, anda boleh menggunakan ais. Tetapi, sebagai peraturan, dengan cara ini kesakitan dikeluarkan buat sementara waktu. Selepas tisu "memanaskan", sendi yang berpenyakit akan kembali terasa
• Satu lagi ubat rakyat yang berkesan untuk rawatan sendi ialah salap berasaskan kuning telur. Untuk ini, 1 sudu kecil dicampur. turpentin, 1 sudu besar. l. semula jadi epal sider cuka dan satu kuning. Selepas jisim menjadi homogen, ia mesti disapu ke dalam sendi

Aspic untuk rawatan dan pengukuhan sendi dan tulang rawan

Ilya. Saya mendengar di suatu tempat bahawa bawang dan bawang putih mengandungi bahan yang mengaktifkan pengeluaran enzim badan yang melindungi dan memulihkan sendi. Oleh itu, saya menasihatkan semua orang untuk makan bawang merah dan terutama bawang putih. Lagipun, terdapat banyak lagi bahan berguna.

Alexandra. Dan saya mengambil madu. Saya menggosoknya pada sendi yang sakit, membalutnya dengan kain kasa dan biarkan semalaman. Tetapi, perkara utama di sini adalah untuk tidak mengetatkan sendi. Jika tidak, peredaran darah akan terganggu dan ia akan menjadi lebih teruk.

Video. Penyakit sendi dan rawatannya

Sendi adalah tempat yang terdedah dalam tubuh manusia. Beban berterusan - berat dan pergerakan, kecederaan, kekurangan zat makanan, proses keradangan membawa kepada kemusnahan beransur-ansur mereka - degenerasi, atau osteoarthritis.

Penyakit degeneratif sendi menduduki tempat pertama di antara semua penyakit sistem muskuloskeletal. Selalunya mereka wujud bersama dengan proses keradangan, memburukkan lagi manifestasi antara satu sama lain.

Sendi adalah struktur kompleks yang mengandungi tulang dan rawan yang menutupinya. Terima kasih kepada tulang rawan, terdapat gelongsor tanpa halangan permukaan artikular berbanding satu sama lain. Tulang membekalkan tulang rawan dengan nutrien. Sebaik sahaja masalah timbul dalam satu komponen sendi, keseluruhan sistem mula menderita.

Terdapat 3 faktor utama yang memusnahkan sendi:

1. Metabolisme terganggu dalam rawan. Bahan utama tulang rawan ialah kolagen dan protein. Protein terdiri daripada kondroitin dan glikosamin. Pelanggaran metabolisme mereka adalah faktor pemusnah utama pada pendapat kebanyakan saintis dan doktor.
2. Proses keradangan yang mencetuskan kerosakan rawan. Rawan yang rosak mula menghasilkan bahan lain yang secara bebas boleh menyebabkan keradangan di bahagian lain sendi dan merangsang pertumbuhan tulang dengan pembentukan pancang.
   

   Akibat keradangan berulang adalah osteoarthritis.

3. Beban. Selain itu, bilangan, darjah, dan masa tindakan mereka juga penting. Beban dan kecederaan yang kerap mencetuskan proses pemusnahan sendi, memusnahkan rawannya, dan menyebabkan ubah bentuk tulang.

Sendi yang manakah paling terjejas?

Pertama sekali, sendi yang paling intensif bekerja sakit - lutut, pinggul, intervertebral, sendi tangan.

Sebagai contoh, tisu kartilaginus sendi lutut mengalami tekanan dan berat badan setiap hari, dan pergerakan aktif. Ia rosak, musnah, dan menjadi tidak begitu mudah untuk memulihkan fungsi normal sendi lutut. Proses yang sama berlaku pada sendi lain.

Bagaimana untuk mengetahui tentang kerosakan sendi?

Tidak mustahil untuk tidak melihat penyakit sistem muskuloskeletal. Sakit di bahagian bawah belakang dan leher, lutut, tangan, berderak semasa pergerakan, ketidakupayaan untuk meluruskan atau menaiki tangga - semua ini adalah tanda-tanda osteoarthritis yang jelas.

Kemudian, rasa sakit mula mengganggu walaupun semasa berehat, pada waktu pagi terdapat kekakuan badan, dalam kes yang teruk, tongkat atau pejalan kaki mungkin diperlukan.

Bolehkah sendi dipulihkan?

Pemulihan sendi yang rosak terutamanya melibatkan pemulihan tisu rawan dan perikondrium mereka. Dan jika anda boleh memulihkan struktur tulang dengan mengambil kalsium dan vitamin D3, maka keadaan menjadi lebih rumit dengan tulang rawan.

Pertama sekali, adalah perlu untuk mempengaruhi kerja sel rawan - kondrosit, melindungi mereka daripada keradangan, dan mengurangkan aktiviti bahan yang merosakkan. Kemudian adalah perlu untuk merangsang proses pemulihan dalam bahan antara sel rawan.

Dadah yang melaksanakan semua tugas ini dipanggil chondroprotectors - "melindungi rawan."

Apakah chondroprotectors?

Terdapat beberapa kumpulan chondroprotectors. Mereka berbeza dalam bahan aktif, mekanisme pengaruh, kesan, bilangan komponen dalam komposisi. Chondroprotectors amat berkesan dalam rawatan peringkat awal osteoarthritis.

Dalam kes yang teruk dan dengan kesakitan yang teruk, persediaan gabungan digunakan - chondroprotectors dan ubat anti-radang bukan steroid.

Chondroprotectors perlu diambil dalam kursus yang panjang untuk mencapai kesan maksimum dan memulihkan fungsi sendi.

Petunjuk umum untuk pelantikan chondroprotectors:

1. penyakit degeneratif sendi - arthrosis mana-mana kawasan;
2. osteocondritis tulang belakang;
3. proses keradangan pada sendi - arthritis;
4. pemusnahan rawan artikular.

Ubat berdasarkan kondroitin sulfat

Chondroitin tergolong dalam kelas glikosamin yang paling penting. Ia terlibat dalam pembentukan protein rawan, pemulihan struktur dan sifatnya. Ubat ini meningkatkan pengeluaran kolagen dan asid hyaluronik.

Dengan merangsang sel-sel kondrosit, kondroitin menyediakan tahap penjanaan semula rawan dan perikondrium yang lebih baik berbanding dengan ubat lain. apabila diambil, ia pulih lebih cepat. Di samping itu, rasa sakit dan kekakuan berkurangan, dan manifestasi osteoarthritis lain hilang.

Persediaan berasaskan Chondroitin termasuk mucosat, structum, artradol, chondrogard, artrin, chondroitin-akos, chondrolone. Ubat-ubatan ini dihasilkan dalam bentuk tablet, kapsul dan penyelesaian, direka untuk kegunaan jangka panjang.

Persediaan yang mengandungi glukosamin

Glukosamin adalah bahan yang terdapat di alam semula jadi. Ia adalah komponen utama kitin, yang paling kerap diekstrak daripada cangkang krustasea. Persediaan berasaskan glukosamin melindungi rawan daripada kerosakan dan memulihkan metabolisme normal di dalamnya.

Ini termasuk don, elbon, chondroxide maximum, sustilac, glucosamine sulfate.

Persediaan glukosamin boleh didapati dalam bentuk serbuk, tablet, suntikan dan juga krim (maksimum kondroksida).

Produk perubatan asal haiwan

Terdapat juga ubat-ubatan yang diperbuat daripada tulang rawan dan tulang haiwan - contohnya, hidupan laut atau anak lembu.

Ubat-ubatan ini termasuk rumalon - ekstrak sumsum tulang dan tisu tulang rawan anak lembu. Ia mengandungi pelbagai komponen rawan dan dengan itu merangsang pemulihannya. Selain itu, rumalon sebagai pertahanan semula jadi melambatkan penuaan rawan.

Ubat ini dihasilkan hanya dalam bentuk penyelesaian, ia diberikan secara intramuskular. Seperti kebanyakan produk haiwan, ia meningkatkan risiko mengalami alahan. Oleh kerana kandungan protein asing, ia boleh mencetuskan imuniti terhadap badannya sendiri, oleh itu ia dilarang dalam penyakit autoimun (rheumatoid arthritis). Kehamilan atau perancangannya, penyusuan susu ibu juga merupakan kontraindikasi untuk mengambil ubat.

Analog rumalon ialah biartrin. Ubat serupa, yang diperoleh daripada haiwan laut, dipanggil alflutop.

Mucopolysaccharides

Mereka melambatkan penuaan rawan dan meningkatkan pengeluaran cecair intra-artikular, memulihkan mobiliti sendi.

Ubat-ubatan ini mempunyai banyak kontraindikasi - ulser peptik perut dan duodenum, diabetes mellitus, penyakit buah pinggang dan hati, disertai dengan kekurangan. Tetapi dalam beberapa situasi, ia adalah mucopolysaccharides yang merupakan ubat pilihan terbaik.

Arteparon tergolong dalam kumpulan ini. Ubat ini diberikan secara intramuskular, ditetapkan untuk kursus yang panjang.

Ubat multikomponen

Untuk mempengaruhi beberapa gejala penyambungan, persediaan yang mengandungi kedua-dua kondroitin sulfat dan glikosamin digunakan. Ini termasuk teraflex, kompleks artron, chondroflex, chondrogluxide, artra.

Persediaan multikomponen sangat berkesan, ia juga digunakan untuk masa yang lama. Mereka dihasilkan terutamanya dalam bentuk tablet dan kapsul, ada yang digunakan secara topikal - sebagai salap dan krim (Teraflex M). Boleh diterima dengan baik, kesan sampingan, hanya alahan dan kadang-kadang ketidakselesaan dalam perut boleh diperhatikan.

Dadah gabungan

Memandangkan kesakitan adalah pendamping osteoarthritis yang tidak dapat dielakkan, menyingkirkannya adalah tugas paling penting dalam rawatan yang kompleks. Untuk tujuan ini, chondroprotectors telah dibangunkan, yang merangkumi bukan sahaja komponen tulang rawan, tetapi juga ubat anti-radang bukan steroid.

Ubat-ubatan ini termasuk teraflex advance, artrodar.

Ubat gabungan boleh dianggap sebagai standard emas untuk rawatan osteoarthritis, jika bukan kerana kesan sampingannya, khususnya, pada fungsi saluran gastrousus. Oleh kerana ubat anti-radang bukan steroid yang termasuk dalam komposisi, pesakit mungkin mengalami:

• pedih ulu hati dan sakit perut;
• pemburukan atau penampilan ulser peptik;
• pendarahan dari saluran gastrousus.

Pada usia tua, manifestasi ini paling kerap dipadamkan, tidak dapat dilihat dan boleh membawa kepada komplikasi yang serius. Ia adalah perlu untuk menetapkan ubat gabungan kepada pesakit selepas umur 60 tahun dengan berhati-hati dan pastikan anda memberi amaran tentang penggunaan yang tidak terkawal yang boleh mengancam.

Penggunaan jangka panjang ubat gabungan juga meningkatkan risiko pendarahan dan penyakit ulser peptik.

Keberkesanan dan keselamatan penggunaan chondroprotectors telah dikaji selama lebih daripada 25 tahun di seluruh dunia. Keputusan terbaik ditunjukkan oleh ubat-ubatan berdasarkan glikosamin, kondroitin sulfat dan gabungannya.

Persediaan asid hyaluronik

Asid hyaluronik adalah bahagian terpenting dalam cecair intra-artikular, ia bertindak sebagai pelincir. Dalam kes pelanggaran pengeluaran asid hyaluronik, pergerakan di sendi sukar, microtraumas berlaku. Ini membawa kepada pertumbuhan tepi tulang dan pembentukan pancang, sakit ketika berjalan, berderak ketika bergerak.

Ubat berasaskan asid hyaluronik disuntik ke dalam sendi. Dalam kes ini, mereka serta-merta mencapai kawasan yang terjejas dan mempunyai kesan penyembuhan. Kursus terapi diulang selepas enam bulan atau setahun.

Persediaan asid hyaluronik tidak digunakan untuk keradangan teruk, penyakit kulit. Kontraindikasi termasuk umur kanak-kanak.

Memandangkan suntikan intra-artikular, rawatan dengan asid hyaluronik hanya dijalankan oleh traumatologist ortopedik.

Ubat homeopati dan antihomotoksik

Terapi homeopati dan antihomotoksik terlibat dalam rawatan osteoarthritis bersama-sama dengan perubatan klasik. Kelebihan utama ubat homeopati adalah ketiadaan kesan sampingan dan kontraindikasi untuk rawatan. Mereka boleh digunakan untuk masa yang lama dan menunjukkan hasil jangka panjang yang baik.

Daripada persediaan yang mantap, Cel T dan Traumeel C diketahui. Mereka mempunyai kesan anti-radang dan analgesik, dengan mengurangkan keradangan mereka memulihkan fungsi sendi. Ia digunakan dalam bentuk penyelesaian, tablet dan gel.

Rawatan antihomotoksik dan homeopati boleh dijalankan semasa kehamilan dan pada masa kanak-kanak. Penyusuan susu ibu juga bukan penghalang.

Persediaan berasaskan kolagen

Persediaan berasaskan kolagen kebanyakannya adalah makanan tambahan. Salah satu yang terkenal ialah Collagen Ultra. Kesan sampingan yang serius daripada pengambilan suplemen ini tidak dinyatakan, tetapi faedahnya masih menjadi tanda tanya.

Pemulihan rakyat

Adakah alternatif bagi mereka yang tidak biasa dirawat dengan cara tradisional? Ya, pada peringkat awal, rawatan dengan kaedah rakyat adalah mungkin.

Untuk sebahagian besar, ini adalah pemampat berasaskan tumbuhan yang direka untuk melegakan bengkak dan keradangan pada sendi yang berpenyakit. Daun kubis dengan madu, burdock, akar elecampane, tincture vodka dandelion berjaya digunakan.

Tetapi kita harus ingat bahawa rawatan ubat-ubatan rakyat menghilangkan gejala, tetapi tidak menjejaskan punca. Mereka tidak boleh menghentikan pemusnahan rawan.

Makanan

Jika terdapat chondroprotectors dalam tablet, mengapa ia tidak boleh digunakan dalam bentuk semula jadinya? Lagipun, hidangan aspik (jeli, aspik ikan) dan jeli manis kaya dengan kolagen - semulajadi, bukan sintetik.

Tetapi jangan bersandar pada jeli dengan osteoarthritis. Kemudaratan kepada hati akan jauh lebih besar daripada manfaat yang dimaksudkan.

Anda perlu makan makanan yang kaya dengan protein, sulfur, selenium, asid lemak. Ini adalah "bata" dari mana tulang rawan yang sihat akan dibina.

Diet mesti termasuk:

• produk susu;
• daging tanpa lemak (daging lembu, ayam);
• sumber sulfur (ikan siakap dan salmon chum, ikan kod, gooseberry dan plum, kubis dan bawang, telur);
• sumber selenium (bawang putih, rumpai laut, roti bijirin penuh);
• asid lemak tak tepu (mackerel, sardin, salmon, zaitun dan minyak biji rami).

Dengan makan makanan yang sihat, anda boleh melambatkan penuaan dan kemusnahan rawan, meningkatkan fungsi sendi.

Kaedah manakah yang patut diutamakan?

Dengan osteoarthritis, anda tidak seharusnya terbawa-bawa dengan mana-mana satu jenis rawatan. Terapi untuk penyakit sendi degeneratif harus komprehensif - dari pemakanan yang betul kepada skim chondroprotectors yang dipilih dengan baik.

Hanya doktor yang harus menetapkan rawatan. Ubat-ubatan sendiri dalam kes osteoarthritis tidak boleh diterima.

Dalam kes apakah seseorang memerlukan menu khas, dengan penekanan pada produk untuk pemulihan tisu tulang rawan? Sebagai peraturan, dengan memakai tulang rawan yang berkaitan dengan usia, apabila sendi berhenti untuk mengatasi fungsi mereka. Perubahan yang tidak diingini, kerosakan atau penyakit sendi berlaku di lebih daripada usia muda. Bolehkah pemakanan yang betul membantu?

Pemulihan berlaku disebabkan oleh sel rawan utama - kondrosit. Pakar mengatakan bahawa dua syarat diperlukan untuk pemulihan semula jadi: bilangan kondrosit yang mencukupi dan mobiliti sendi, yang merangsang pengeluaran cecair sinovial - pelincir untuk permukaan rawan. Jadi, makanan harus menyediakan syarat-syarat ini.

Antara produk untuk pemulihan badan, "bahan binaan" untuk tulang rawan berada dalam kumpulan yang berasingan. Di tempat pertama - hidangan yang mengandungi gelatin:

1. Aspic, sup, aspic - untuk mengekalkan keanjalan.
2. Lada Bulgaria - untuk mengaktifkan saluran darah yang memberi makan kepada rawan.
3. Bawang putih - untuk melegakan keradangan dengan bantuan phytoncides.

1. Bayam, pasli - menggalakkan pembaharuan tisu.
2. Avocado - untuk pencegahan penipisan lapisan rawan.
3. Keju kambing, keju kotej - untuk bekalan kalsium.
4. Ceri - untuk mengeluarkan garam.
5. Pencuci mulut jeli, marmalade - sumber kolagen.
6. Gelatin yang boleh dimakan (dalam bentuk kompres pada waktu malam).
7. makanan tambahan.

Produk Pemulihan Bersama

Dengan bantuan diet sahaja, hampir tidak mungkin untuk menghilangkan arthrosis dan masalah sendi lain. Walau bagaimanapun, pemakanan boleh mengenyangkan badan bahan penting– dengan produk untuk pemulihan sendi.

Untuk memulihkan sendi, anda memerlukan: kolagen, sulfur, selenium, lemak omega 3.

1. Kolagen protein - asas tulang rawan; disimpan dalam keadaan sejuk ikan jeli, jeli buah.
2. Sulfur - dalam daging lembu dan daging ayam, ikan kod, siakap, salmon chum, telur, kekacang, radishes, kubis, bawang, epal, gooseberries, plum.
3. Selenium - makanan laut, kelapa, kacang Brazil, susu, bawang putih, telur, ikan kod, rumpai laut.

1. Asid lemak tak tepu - berlemak ikan laut(bakar atau stim), minyak biji rami, kacang.
2. Kalsium - produk tenusu, biji rami.

Produk untuk memulihkan badan juga boleh digunakan secara luaran, sebagai contoh, gelatin yang boleh dimakan digunakan pada sendi berpenyakit dalam bentuk kompres. Dan dari produk bukan makanan, ubat chondroprotektif digunakan di dalam.

Tetapi di antara produk yang tidak diingini - semua makanan segera yang sama, daging asap, makanan berlemak dan jeruk, buah-buahan dan jus masam, kaviar, air mineral dengan kepekatan tinggi natrium, minyak sayuran ditapis, ais krim, gula-gula, alkohol.

Produk Pembaikan Ligamen

Agar ligamen menjadi elastik dan kuat, badan memerlukan jumlah bahan yang mencukupi seperti mucopolysaccharides, kolagen, asid hyaluronik, kompleks vitamin, kalium, kalsium, iodin, besi, magnesium, asid amino, lemak sihat.

Fosforus tidak diingini, lebihan yang membawa kepada osteoporosis. Yang terakhir ini terdapat dalam minuman beralkohol, roti putih, sosej, keju diproses, serbuk penaik. Produk ini tidak sesuai untuk pemulihan badan.

Produk pembaikan ligamen agak pelbagai. Adalah disyorkan untuk memasak hidangan rebus, rebus, bakar, jeli dan jeli daripada mereka.

1. Kuning telur.
2. Kacang, soya.
3. Soba dan oatmeal.
4. Dedak, roti hitam.
5. Kurma, aprikot kering, prun.

1. Ikan segar (laut dan air tawar).
2. Susu rendah lemak (segar dan masam), keju.
3. Sayur hijau.
4. Agar-agar, gelatin.
5. Koko, coklat, teh hijau.

Produk yang tidak sepatutnya diabaikan untuk pemulihan badan, khususnya - ligamen dan tendon, adalah tulang rawan dan tulang burung dan haiwan, kepala ikan dan ekor. Daripada mereka anda boleh memasak sedap sup ikan atau kuahnya. Faedah makanan tersebut ialah tulang rawan dan tisu penghubung kaya dengan asid hyaluronik, mucopolysaccharides; bahan-bahan ini berfungsi untuk menguatkan dan menyuburkan sendi, tendon, ligamen.

Sebelum anda adalah satu-satunya panduan dalam runet
untuk pembaikan rawan semula jadi.
Sedikit ketinggalan zaman, tetapi tidak ada yang lain ... Sebaik sahaja saya menulis, saya akan menerbitkan
di sini di tapak artikel ini.

Sungguh menakjubkan: tulang rawan kita dibina sedemikian rupa sehingga ia boleh rosak walaupun dengan beban 1 kilogram digunakan di tempat yang salah. Boleh awak bayangkan? Hanya 1 kg ... Biasanya ini tidak berlaku, kerana sendi tertutup dalam korset kuat ligamen yang memegang tulang dalam kedudukan yang betul. Tetapi! Lagipun, kita, orang, sentiasa tidak boleh duduk diam, kita perlu menjadi lebih kuat, lebih besar, kita perlu mengambil barbell seberat satu setengah hingga dua senti, kita perlu boleh melakukan pelbagai akrobatik jungkir atau melompat sahaja dari ketinggian 5-6 meter. Dan tulang rawan kita dengan patuh menanggung buli sebegitu selagi... selagi mereka "mempunyai kekuatan yang cukup untuknya"...

Walaupun, sebagai peraturan, semuanya tidak begitu tragis. Apabila menggunakan tulang rawan untuk tujuan yang dimaksudkan, " tempoh jaminan' boleh berumur ratusan tahun. Bagaimanakah ini boleh dicapai?

Memahami anatomi tisu cartilaginous, anda kagum dengan genius alam semula jadi. Evolusi telah lama mencari bahan yang sesuai, mencuba pelbagai pilihan untuk menyambungkan bahagian badan yang bergerak. Hasilnya, kami mendapat ciptaan yang ringkas tetapi masih unik itu, yang membolehkan kami bergerak sendiri tanpa rasa sakit dan juga menggerakkan (membawa) objek dengan berat beberapa senti.

Mari kita bincangkan struktur tulang rawan dengan lebih terperinci ...

Struktur rawan

Dalam tubuh manusia, tulang rawan melakukan pelbagai fungsi, yang mana kita hanya berminat dengan satu - diartikulasikan. Ini, sudah tentu, adalah nama sehari-hari, tetapi ia sangat tepat mencerminkan ciri-ciri fungsi tulang rawan tersebut.

Bayangkan menyambung dua tulang (atau lebih daripada dua). Sebagai contoh, sendi lutut. Perkara pertama yang perlu dijaga oleh rawan ialah mengurangkan geseran pada titik sentuhan antara tulang. Lagipun, lutut kita bengkok dan tidak bengkok sepanjang masa beribu-ribu kali. Kita boleh berjoging awal pagi, boleh naik tangga, atau hayun kaki sahaja sambil duduk di kerusi. Dalam mana-mana kes ini, adalah sangat penting bagi kita bahawa geseran dikurangkan kepada hampir sifar. Dan tulang rawan mengatasi tugas ini dengan semua lima mata. Peranan pelinciran ialah cecair sinovial . Dia meliputi semua permukaan dalam sendi. Apakah yang akan berlaku kepada kereta yang tidak diisi minyak? Dari geseran, walaupun logam tahan lama akan menjadi panas, retak, permukaan yang bersentuhan akan memusnahkan satu sama lain pada kadar yang sangat pantas. Apa yang boleh kita katakan tentang rawan elastik, yang akan kehilangan pelinciran sinovial.

Juga cecair ini mempunyai yang lain fungsi penting. Pemakanan. Malah, dalam rawan artikular, sama ada tidak ada atau hampir tiada kapilari. Darah tidak mengalir ke sana, dan oleh itu tidak membawa nutrien. Tiada khasiat, tiada pertumbuhan, tiada pemulihan, tiada pertahanan terhadap kemusnahan. Untuk mengekalkan kewujudannya, tisu tulang rawan terpaksa mengambil semua yang diperlukan terus dari cecair sinovial. Nampaknya, mengapa alam perlu merumitkan segala-galanya? Mengapa tidak menjadikan tulang rawan sebagai proses pemakanan biasa melalui saluran darah yang meresap setiap sentimeter badan kita? Soalannya logik dan bodoh. Logik kerana ia akan menjadi lebih mudah. Dan bodoh - kerana tisu cartilaginous di sendi berfungsi dalam keadaan mustahil ubah bentuk kritikal yang berterusan. Ia sentiasa diratakan dan diregangkan, dipintal dan tertakluk kepada beban berlebihan (kadang-kadang beberapa senti). Di manakah alam boleh mendapatkan bahan universal yang sama untuk kapilari? Setakat ini, tiada jawapan untuk soalan ini, jadi tulang rawan perlu berpuas hati dengan unsur surih yang memasuki cecair sinovial.

Untuk masa yang lama, ia kelihatan pelik kepada saintis bahawa dalam sendi yang tidak bergerak (gipsum atau sesuatu seperti itu), jisim tisu tulang rawan berkurangan dengan cepat. Jawapannya ternyata sangat mudah dan cetek. Tanpa pergerakan, cecair sinovial tidak bercampur, yang bermaksud bahawa nutrien tidak boleh bergerak dari aliran darah ke permukaan artikular.

Bagaimanakah sendi berjaya menjadi kuat dan fleksibel pada masa yang sama?

Di sini alam semula jadi telah membuat ciptaan yang benar-benar menakjubkan. Kolagen ! Ia membentuk hampir separuh daripada ruang antara sel dalam rawan artikular dan merupakan salah satu protein utama untuk tisu penghubung mana-mana organisma hidup. Kolagen terdiri daripada molekul yang sangat besar yang saling berkait dalam tiga heliks (!). Struktur ini memberikan rintangan tertinggi kepada sebarang jenis ubah bentuk, sama ada regangan, berpusing atau koyak. Lebih-lebih lagi, perubahan bentuk boleh diterbalikkan sepenuhnya!

Selain kolagen "berteknologi tinggi", badan juga menggunakan sebatian yang lebih ringkas untuk mengekalkan bentuk rawan. Sebagai contoh, yang biasa air . Ia didapati dalam kuantiti yang banyak dalam ruang antara sel rawan. Air tidak boleh dimampatkan atau diregangkan, itulah cara ia berfungsi. Ini memberikan tisu rawan dengan ketegaran dan keanjalan yang mencukupi. Pada masa yang sama, air dalam rawan boleh diagihkan secara bebas ke seluruh kawasan dan dengan itu menyerap paling bebanan. Lebih-lebih lagi, rawan bebas untuk mengeluarkan air dari dirinya ke dalam cecair sinovial apabila diperlukan! Hasilnya adalah mekanisme universal interaksi dengan berat, mampu menyesuaikan diri dengan hampir semua keadaan.

Bagaimana dengan pemulihan? (bagi kami, ini adalah perkara yang paling penting ...)

Dalam tisu tulang rawan, sel terlibat dalam pemulihan dan pengeluaran semua sebatian yang diperlukan. kondrosit (sel asas dalam rawan). Kadar metabolisme mereka membenarkan jangkaan terbaik, tetapi ... Tetapi terdapat sangat sedikit daripada mereka. Sebagai contoh, dalam rawan artikular, bilangan kondrosit hampir tidak mencapai 2-3 peratus daripada jumlah jisim. Sehubungan itu, pemulihan berkurangan dengan ketara, berkadaran dengan bilangan sel.

Jadi, mari kita ringkaskan sedikit. Untuk kerja pemulihan yang cepat di dalam sendi, adalah perlu untuk mengekalkan tahap tinggi(termasuk tahap aktiviti) kondrosit - sel rawan utama. Untuk melakukan ini, mereka perlu menyediakan pemakanan yang baik dibawa melalui cecair sinovial. Dan walaupun pengambilan nutrien dalam cecair ini mengikut norma, ia tetap tidak akan mencapai matlamat jika sendi tidak bergerak. Oleh itu, pemulihan, walaupun secara tidak langsung, sangat bergantung pada aktiviti fizikal anda.

Dan sekarang perkara yang paling penting...

Tisu rawan sentiasa terdedah kepada tekanan dari sudut yang berbeza, jadi ia tidak boleh sentiasa kekal tanpa cedera. Ia pasti akan runtuh. Tugas seseorang, seorang atlet (dan lebih-lebih lagi, seorang pembina badan) adalah untuk memulihkan rawan lebih cepat daripada yang akan dimusnahkan. Sebenarnya, tidak ada yang rumit tentang ini, kerana kita melakukan perkara yang sama dengan otot: kita memulihkannya lebih aktif daripada kita memusnahkannya, dan oleh itu kita sentiasa kekal sihat dan bertenaga. Dan apa yang membolehkan kita menyembuhkan kerosakan berskala besar pada gentian otot dengan cepat selepas itu senaman yang sengit? betul, hormon ! Kepekatan beberapa anabolik semulajadi dalam badan kita boleh meningkat hampir seratus kali ganda di bawah beban. Ia adalah mereka yang mempercepatkan semua proses metabolik. Akibatnya, gentian "koyak" ditampal, tisu tulang, tendon dan semua bahagian lain sistem muskuloskeletal diperkuat. Ia juga mungkin untuk "membaiki" rawan kami, dengan satu-satunya perbezaan adalah untuk memulihkannya, anda perlu meningkatkan tahap hanya satu komponen anabolik. Nama dia ialah faktor pertumbuhan seperti insulin (IGF) . Menurut sains, tiada apa-apa selain faktor ini boleh menyebabkan pembahagian kondrosit.

Teori am

Jadi, sekarang kita tahu mengapa rawan sangat serba boleh di satu pihak dan terdedah kepada kerosakan di pihak yang lain. Kita tahu bahawa pemulihan tisu rawan memerlukan aktiviti fizikal dalam sendi yang rosak dan tahap tinggi faktor pertumbuhan seperti insulin dalam badan. Ia kekal hanya untuk menggabungkan semua maklumat ini bersama-sama.

FMI: apa, bagaimana dan mengapa?

Faktor pertumbuhan seperti insulin adalah sejenis hormon yang meningkatkan tindakan hormon pertumbuhan (GH) pada sel-sel badan hampir seribu kali ganda (ini adalah tugas utamanya). Sebenarnya, hormon pertumbuhan itu sendiri adalah rangsangan untuk penghasilan IGF. Beberapa dekad yang lalu, dipercayai bahawa IGF dirembeskan secara tempatan, iaitu, tepat di tempat di mana ia diperlukan oleh badan. Sebahagiannya, tekaan ini telah disahkan, tetapi sebahagian besarnya, IGF dihasilkan oleh hati semasa penguraian hormon pertumbuhan di dalamnya.

Baru-baru ini, terdapat banyak kajian dan program latihan, apabila menguji yang mana penunjuk utama adalah peningkatan jumlah IGF dalam badan. Sesetengah teknik mempengaruhi faktor pertumbuhan pada tahap yang lebih besar, beberapa ke tahap yang lebih rendah. Tetapi dalam apa jua keadaan, satu-satunya cara yang pasti untuk meningkatkan rembesannya adalah untuk merangsang pengeluaran GH.

Cara Meningkatkan Tahap Hormon Pertumbuhan (Pemakanan)

Meningkatkan jumlah GH yang dihasilkan oleh badan tidaklah begitu sukar. Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah memikirkan semula diet anda. produk semulajadi. Selain itu, konsep "semula jadi" tidak bermakna sama sekali anda perlu makan rumput seperti koala. Adalah lebih baik untuk segera mengecualikan semua jenis danar, hot dog dan "hidangan" makanan segera yang lain daripada menu anda. Ia juga perlu untuk mengelakkan air berkarbonat, sangat popular pada musim panas. Mereka menurunkan tahap keasidan dalam saluran gastrousus, yang membawa kepada penurunan ketara dalam metabolisme keseluruhan dan, akibatnya, penurunan dalam rembesan hormon anabolik utama, termasuk hormon pertumbuhan. Perkara yang paling penting dalam mana-mana perniagaan adalah tidak buat dengan baik", a " jangan buat buruk". Begitu juga dengan hormon. Mereka sendiri tahu dalam kuantiti apa yang akan dihasilkan, dan tugas kita adalah untuk tidak mengganggu mereka dalam hal ini dengan cara hidup kita yang tidak berperikemanusiaan dan tabiat buruk.

Kita sudah tahu bagaimana untuk tidak menghalang peningkatan kepekatan hormon, tetapi bagaimana untuk merangsangnya (konsentrasi)? Pertama, makan lebih kerap. Sekali 5-7 sehari. Bahagian boleh sederhana atau kecil - tidak mengapa. Perkara utama ialah nutrien sentiasa dibekalkan kepada badan. Jadual makan sedemikian membantu mempercepatkan semua tindak balas anabolik, termasuk pengeluaran aktif GH.

Hormon pertumbuhan, seperti kebanyakan hormon lain, mempunyai antagonis, iaitu, sebatian yang melakukan fungsi yang berbeza dan sama sekali tidak boleh wujud bersama-sama antara satu sama lain. Contohnya, insulin. Ini fakta nombor satu. Dan fakta nombor dua ialah GH kebanyakannya dihasilkan semasa tidur (kira-kira 80% daripada semua rembesan). Menggoda kan? Tetapi bagaimana jika pelepasan GH yang besar ini diganggu oleh insulin? Ada jalan keluar. Anda hanya perlu memotong semua karbohidrat dari hidangan terakhir dan menambah protein di sana. Kehadiran sebahagian besar protein dengan sendirinya merangsang pembebasan hormon pertumbuhan ke dalam darah, dan ketiadaan karbohidrat bermakna tahap insulin sifar. Ada manfaat berganda. Malah tiga kali ganda, kerana semua ini berlaku pada waktu malam, semasa tidur, apabila pemulihan badan paling seimbang dan cepat.

Cara Meningkatkan Tahap Hormon Pertumbuhan (Senaman)

Jumlah anabolik dalam darah bergantung kepada keamatan latihan. Lebih intensif, lebih baik anda akan berkembang dan pulih. Perkara yang sama berlaku untuk hormon pertumbuhan. Tetapi! Jika badan terlalu berlatih atau tidak mempunyai tenaga yang mencukupi sehingga akhir sesi, maka kepekatan hormon katabolik akan meningkat, yang akan merosakkan sepenuhnya semua kebaikan yang boleh dibawa oleh latihan kepada anda. Oleh itu, kami akan memantau kedua-dua aspek ini (overtraining dan bekalan tenaga) terutamanya dengan teliti.

1. Jangan sekali-kali berlatih hingga keletihan. Sudah tentu, semua sumber sukan bercakap tentang keperluan untuk sikap fanatik kepada kelas, tetapi fanatik tidak sedikit pun mengganggu akal sehat. Selepas latihan, badan mungkin letih, tetapi umum keadaan mental masih perlu berwaspada.
2. Jika anda berlatih dengan cukup teliti, anda mungkin telah menentukan sendiri kekerapan optimum kelas, masa rehat yang diperlukan dan parameter lain. Cuba untuk tidak mengabaikan pengalaman anda sendiri, kerana hanya anda yang boleh menentukan berapa hari pemulihan berlangsung dan berapa banyak kumpulan otot boleh dilatih dalam satu sesi. Bagi sesetengah orang, lima latihan kompleks berturut-turut tidak akan mencukupi, manakala yang lain akan meregangkan kitaran selama 8 hari, dan dalam setiap daripada mereka hanya akan bersenam satu otot. Bagi seseorang, 3 hari sudah cukup untuk memulihkan otot yang berasingan, dan ada yang akan mengambil otot yang sama hanya selepas seminggu. Badan anda mempunyai parameter individu, yang hanya boleh ditentukan secara eksperimen.
3. Senaman tidak perlu lama. Dua puluh tahun yang lalu adalah "sejuk" untuk berada di gim selama 2-3 jam pada satu masa. Ini adalah karut murni, kerana selepas 30-40 minit senaman, kemungkinan lompatan dalam hormon katabolik mula meningkat secara eksponen. Oleh itu, potensi anabolik dihalang dan tidak boleh bercakap tentang sebarang lonjakan dalam GH dan IGF. Walaupun anda mempunyai sangat genetik yang baik, maka tempoh latihan boleh diregangkan selama satu setengah jam, tetapi tidak lebih. Dan mereka yang mendakwa bahawa mereka tidak dapat melatih otot secara normal pada masa ini hanyalah sepatu bot yang bercakap lebih banyak daripada mereka berlatih.
4. Sekiranya latihan itu bertujuan khusus untuk meningkatkan tahap hormon pertumbuhan, maka sebelum itu, sebagai bahan bakar sementara, ia diperlukan untuk tidak mengambil karbohidrat, tetapi lemak tak tepu. Mereka dihadam dengan agak cepat dan, apabila dipecahkan, memberikan hampir dua kali lebih banyak tenaga daripada jumlah karbohidrat yang sama. Sudah tentu, tanpa karbohidrat, tidak akan ada insulin penumbuh otot, tetapi tiada apa yang akan menghalang pengeluaran lebih banyak GH, yang membantu meningkatkan faktor pertumbuhan seperti insulin yang kita perlukan. Seperti yang anda lihat, di sini anda perlu memilih: sama ada pertumbuhan jisim otot yang dipercepatkan, atau pemulihan tulang rawan.
5. Keamatan senaman adalah berkadar songsang dengan masa rehat antara set. Lebih kurang rehat, lebih sengit aktiviti. Adalah disyorkan untuk berehat dari 30 hingga 60 saat. Pada masa ini, pernafasan dipulihkan, dan otot mempunyai masa untuk mengumpul tenaga untuk usaha seterusnya.
6. NASIHAT PALING PENTING. Selepas latihan yang sengit, kepekatan GH dalam darah meningkat 4-5 kali. Pastikan anda juga melakukan senaman aerobik selepas latihan kekuatan. Walaupun tiada kekuatan yang tinggal, tetap berlari selama 10-15 minit di sepanjang trek, mengayuh basikal senaman, atau bahkan memukul udara secara panik dengan penumbuk anda. Ini akan menggandakan rembesan hormon pertumbuhan! Iaitu, kita darabkan jumlah biasa GH dengan 5 selepas beban kuasa, dan kemudian dengan 3 lagi selepas satu aerobik. Berapa yang dapat?
7. Untuk mengekalkan FMI yang tinggi, anda perlu memberikannya pekerjaan! Telah lama terbukti bahawa kepekatan tertinggi hormon sentiasa dijumpai tepat di tempat-tempat yang paling diperlukan. Lebih banyak badan memerlukan IGF, lebih aktif hormon ini akan dihasilkan oleh tisu. Kesimpulan: masuk untuk sukan dengan lebih aktif supaya anabolik sentiasa mempunyai pekerjaan.

Lebih lanjut mengenai latihan

Dalam kes yang paling biasa, rawan rosak hanya pada satu sendi. Ini bermakna bahawa seluruh badan berfungsi sepenuhnya, oleh itu, tidak perlu berhenti latihan. Di samping itu, kita sudah tahu tentang keperluan untuk menyediakan sendi "sakit" dengan hormon, yang dihasilkan dalam dos yang besar di bawah usaha fizikal yang sengit.

Perkara utama adalah jangan lupa untuk berfikir dengan kepala anda, kerana latihan beberapa otot secara tidak langsung boleh memuatkan sendi yang sakit. Mari kita terokai ini dengan contoh.

Katakan anda mengalami kecederaan lutut. Dalam kes ini, adalah mungkin untuk melatih semua otot bahagian atas badan, termasuk extensor biasa belakang (ORS). Anda harus lebih berhati-hati semasa melakukan kerja akhbar (di atas "kerusi Rom" lutut boleh mengalami beban tegangan, dan apabila mengangkat kaki lurus, paha depan berkurangan dengan kuat, memampatkan rawan lutut) dan delta (memerah banyak berat badan. semasa berdiri tidak akan memberi manfaat kepada lutut). Dan, sudah tentu, anda perlu menghapuskan sepenuhnya bahu berat semasa berdiri. Iaitu, anda boleh memuat turun hampir semua perkara, tetapi hanya beberapa latihan perlu mencari alternatif.

Bagi perpecahan, di sini anda boleh membahagikan semua otot yang bekerja ke dalam 2-3 hari latihan.

Dengan kecederaan pada sendi bahagian atas, keadaan lebih rumit. Di sini, sebagai peraturan, anda perlu memadam dari program latihan semua latihan untuk lengan, dada dan belakang, serta semua pergerakan di mana anda perlu memegang berat dengan tangan anda. Malah, hanya kaki, abs dan extensor umum bahagian belakang yang kekal. Tetapi semua orang tahu bahawa senaman kaki yang terbaik dan paling sengit adalah mencangkung. Persoalannya, bolehkah anda memegang barbell di bahu anda dengan tangan anda yang cedera? Jika ya, maka anda bertuah. Dan deadlift pastinya dikecualikan! Dalam kebanyakan kes, latihan kaki perlu dihadkan kepada tekanan kaki pada pelbagai sudut, sambungan kaki dan keriting kaki dalam simulator. Ditambah betis, perut, dan pemanjang am bahagian belakang... Tidak seberapa, tetapi anda masih perlu mencuba untuk memerah manfaat maksimum daripadanya.

Mana-mana sendi yang rosak, akan sentiasa ada beberapa dozen latihan intensiti tinggi yang tidak menjejaskannya. Anda boleh mencarinya sendiri dengan mudah atau meminta nasihat daripada pakar.

Juga, mana-mana latihan harus termasuk pemanasan mandatori sendi yang rosak (jika ia tidak diperbaiki dengan plaster atau sesuatu yang lain). Tanpa ini, cecair sinovial tidak akan bercampur dan tidak akan dapat memindahkan nutrien ke permukaan tulang rawan, yang bermaksud bahawa semua usaha latihan tidak akan membawa kepada apa-apa.

Gimnastik artikular mudah sudah cukup, iaitu, fleksi-sambungan dan pergerakan putaran dalam sendi. Ini perlu dilakukan sehingga rasa hangat berterusan di sekitar kawasan yang rosak, iaitu, 2-5 minit. Dan ia adalah wajar bukan sahaja semasa latihan, tetapi juga sebelum dan selepas itu, dan beberapa kali lagi pada siang hari.

Ubat-ubatan

Ubat yang paling terkenal untuk pemulihan tisu tulang rawan adalah glukosamin dan kondroitin .

Glukosamin

Dari namanya sudah jelas bahawa glukosamin terdiri daripada glukosa dan amina. Molekul ini dihasilkan oleh badan kita dan bertanggungjawab terutamanya untuk keanjalan tisu rawan. Dengan usia, atau akibat kecederaan tertentu, pengeluaran glukosamin berkurangan dengan ketara. Dari ini, tulang rawan menjadi kasar, rapuh, dan jumlah cecair sinovial berkurangan. Ringkasnya, terdapat proses penuaan yang dipercepatkan pada sendi.

Memandangkan glukosamin adalah sebatian mudah, badan hampir tidak melihat perbezaan antara molekul sendiri dan asing, yang bermaksud bahawa ia menggunakan semuanya secara sama berkesan. Glukosamin merangsang pengeluaran proteoglikan kondrosit (bertanggungjawab untuk pengikatan air, penyingkirannya dari rawan ke dalam cecair sinovial dan pengembaliannya, diperlukan untuk penjanaan semula keseluruhan tisu rawan). Tindak balas anabolik lain juga dipercepatkan dengan ketara dan tindak balas katabolik sangat perlahan.

Kesan positif yang berterusan biasanya berlaku selepas 2-3 minggu penggunaan dan berterusan selama hampir dua bulan selepas pemberhentian ubat. Dos purata- 300-500 mg 3 kali sehari. Untuk pencegahan - 1-2 kali sehari. Untuk kerosakan teruk, berat badan berlebihan dan dalam beberapa kes dos boleh meningkat dengan ketara.

Kira-kira 10% pesakit mengalami tanda-tanda senak ringan apabila mengambil glukosamin semasa perut kosong (mengikut arahan - 20 minit sebelum makan). Gejala ini tidak diperhatikan jika ubat diambil bersama makanan.

Terdapat dalam tablet, kapsul, serbuk atau untuk suntikan intramuskular. Borang Kemasukan sangat penting tidak, kerana glukosamin sentiasa diserap dengan cepat dan tanpa sisa. Anggaran kos glukosamin sulfat adalah kira-kira $20 untuk 60 kapsul. Kos bentuk ubat lain tidak jauh berbeza daripada yang ditunjukkan. Pakej ini direka untuk 3-4 minggu rawatan atau 1.5-2 bulan pencegahan (bergantung kepada berat badan seseorang).

Kondroitin

Chondroitin, seperti glukosamin, dihasilkan dalam badan kita. Dengan usia, kepekatannya berkurangan, yang membawa kepada pemusnahan rawan akibat kelembapan dalam proses regeneratifnya.

Secara umum, kondroitin digunakan sebagai kondroprotektif bermakna (dengan perkataan kekok ini ia bermaksud "perlindungan rawan"). Ia bertindak sebagai pemangkin anabolik dan perencat katabolik. Ia mempunyai kesan analgesik yang jelas, iaitu, ia melegakan kesakitan pada sendi semasa pergerakan dan berehat.

Kesan positif berlaku selepas 10-14 hari penggunaan. Dos - kira-kira 1000 mg sehari, dibahagikan kepada 2-4 dos. Tiada kesan sampingan yang disahkan telah dikenalpasti.

Kos pek 60 kapsul hanya di bawah $20. Dos berbeza mengikut berat badan seseorang dan boleh dari 1 hingga 4 kapsul sehari semasa rawatan. Dengan pencegahan - dua kali lebih banyak. Satu pakej, secara purata, cukup untuk sebulan kemasukan.

Sebagai tambahan kepada ubat yang paling terkenal, lebih banyak perkara biasa juga mempunyai sifat analgesik dan pemulihan yang unik.

Antioksidan!

Antioksidan secara amnya adalah ubat penawar untuk semua penyakit, termasuk penuaan. Apabila ia berkaitan dengan kerosakan rawan secara khusus, antioksidan sangat mengurangkan kesakitan, mempercepatkan penyembuhan, meningkatkan faedah ubat lain, dan melakukan banyak perkara baik lain. Dan untuk semua kebahagiaan ini, anda hanya perlu mengambil vitamin A, C, E.

Penerangan mengenai tindakan antioksidan adalah jauh di luar skop artikel ini. Ringkasnya, kita hanya boleh menekankan bahawa salah satu punca penuaan dan kemusnahan sel adalah "menarik keluar" atom oksigen daripadanya oleh radikal bebas, yang kekurangan atom ini. Antioksidan menyekat semua negatif ini, jadi setiap sel badan kekal muda lebih lama.

Di Rusia sumber terbaik vitamin A, C, E, ubat "Vetoron" dipertimbangkan. 8-12 titis 1-2 kali sehari - dan semua ketakutan untuk aktiviti merosakkan radikal bebas memudar ke latar belakang. Kosnya ialah $2-3.

Boleh saya dapatkan lagi tambahan pula ambil vitamin C (askorbin) pada dos 50 hingga 300 mg sehari. Ia tidak mempunyai kesan sampingan, tetapi ia mempunyai kesan positif yang paling kuat (antara vitamin) pada sendi yang rosak. Penerimaan berterusan boleh dilakukan sepanjang tahun.

Kerosakan rawan: apa yang perlu dilakukan?

Jika atas sebab tertentu tulang rawan anda berada dalam keadaan tidak berfungsi, maka perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menulis beberapa petua pada sehelai kertas yang sangat penting untuk penyembuhan cepat.

Hubungi doktor!

Pada tanda pertama kerosakan tulang rawan, anda perlu segera berjumpa doktor. Mereka akan melakukan semua penyelidikan yang diperlukan, menentukan tahap kerosakan dan menetapkan rawatan.

Ubat-ubatan.

Glukosamin dan kondroitin berkemungkinan besar sudah ditetapkan kepada anda oleh doktor anda. Jika tidak, maka masuk akal untuk menjelaskan mengapa mereka tidak disebut dalam resipi. Dan pastikan anda mengambil antioksidan dalam bentuk tambahan, serta makanan yang mengandunginya (malah teh mempunyainya).

Walau apa pun, jangan berhenti melatih bahagian badan yang lain!

Pemulihan semula jadi hanya mungkin dengan peningkatan ketara dalam tahap IGF dan hormon anabolik lain dalam darah. Cara paling pasti untuk mencapai ini adalah tetap intensiti tinggi bersenam.

Aktiviti wajib di kawasan yang rosak!

Walaupun badan akan mempunyai nutrien yang mencukupi, ia bukan fakta bahawa mereka boleh dihantar ke tulang rawan. Cecair sinovial mesti aktif bercampur dan membawa semua yang diperlukan dari aliran darah ke permukaan rawan. Di samping itu, peningkatan aliran darah bermakna penghantaran lebih cepat komponen yang diperlukan ke sendi.

Perubahan pemakanan.

Pemakanan harus menyediakan badan dengan semua bahan yang diperlukan dan menyumbang kepada peningkatan pengeluaran hormon anabolik, seperti hormon pertumbuhan diperlukan untuk pengeluaran FMI .

Pencegahan!

Cuba jangan bawa tulang rawan ke keadaan kritikal. Jangan terlalu terbawa-bawa dengan powerlifting sehingga anda terpaksa dirawat. Kitaran kekuatan dalam latihan harus bergantian dengan kitaran pam dan kompleks perolehan jisim konvensional.

Sokong projek

Jika anda mempunyai peluang untuk menyokong projek dari segi kewangan, ia akan membantu pengarang untuk meluangkan lebih banyak masa untuk menulis artikel dan merakam video. Dengan sokongan, projek akan berkembang lebih cepat, bahan akan lebih mendalam dan jelas, julat topik yang diliputi akan lebih luas.

Anda juga boleh menulis sendiri tentang tujuan dana anda. Contohnya, untuk peralatan untuk merakam, untuk pelayan yang lebih pantas, atau untuk sesuatu yang lain yang anda kekurangan di sini.