Saya menguap sepanjang masa dan menarik nafas dalam-dalam. Keinginan berterusan untuk menarik nafas panjang

Refleks mudah seperti menguap masih belum dijelaskan sepenuhnya oleh saintis. Walau bagaimanapun, terdapat banyak spekulasi tentang mengapa seseorang menguap. Tambahan pula, proses ini selalunya isyarat pertama kehadiran atau perkembangan pelbagai penyakit dalaman, pemburukan dan kambuh semula patologi kronik.

Kenapa awak nak menguap?

Tekaan utama adalah seperti berikut.

Ini adalah fasa di mana apa yang dipanggil tajuk migrain muncul. Dia memberi amaran bahawa peringkat seterusnya - sakit kepala. Ini boleh berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari. Gejala prodromal boleh berbeza pada pesakit yang berbeza, dan ini adalah benar. yang paling biasa.

"makanan" - kita mempunyai keinginan yang dahsyat untuk konkrit, sering dalam migrain, tidak disyorkan, sebagai contoh, coklat, atau sebaliknya - kehilangan selera makan. ~ penat, penat, rasa letih, kerap. menguap, mengantuk, atau sebaliknya - penggunaan tenaga meningkat. aktiviti, euforia.

Kesan menenangkan

Telah diperhatikan bahawa selalunya orang menguap pada malam apa-apa acara menarik: pertandingan, peperiksaan, persembahan. Dengan cara ini, badan secara bebas menyesuaikan diri dengan hasil yang menggalakkan.

Mengimbangi semula karbon dioksida

Adalah dipercayai bahawa semasa menguap bekalan oksigen diisi semula dalam darah, tetapi eksperimen telah menunjukkan bahawa walaupun dengan kekurangannya, kekerapan refleks yang dipersoalkan tidak meningkat.

Perubahan mood - mungkin ada rasa kolera. atau kemurungan, kerengsaan, kemarahan, kemarahan, dsb. ~ Gangguan konsentrasi, kesukaran merumuskan minda. kemerosotan ingatan. ~ meningkat sensitiviti kepada cahaya, bau, bunyi, sentuhan, rasa.

Aura itu dipanggil pelbagai gangguan, halusinasi. Mereka kebanyakannya visual, tetapi mereka juga boleh menjadi penciuman. lain. Gangguan penglihatan adalah yang paling biasa: ~ kilat, zigzag, gelombang dalam bidang pandangan - terang atau bintik-bintik gelap bergerak atau pegun dalam bidang pandangan. Kehilangan penglihatan separa atau lengkap pada satu atau kedua-dua mata. ~ halusinasi spt melambai objek dlm realiti. Imej kabur, kabur.

Peraturan tekanan di telinga tengah

Menguap membuka tiub Eustachian dan terusan sinus maxillary, yang melegakan kesesakan jangka pendek telinga.

Menyedarkan badan

Menguap pada waktu pagi memberi tenaga, menggalakkan ketepuan oksigen darah, membantu untuk bangun, melancarkan peredaran darah. Faktor-faktor yang sama ini mencetuskan menguap dengan keletihan dan keletihan.

Gangguan bau: ~ bau rokok yg tidak mengandungi asap rokok. tiada siapa yang merokok. Gangguan pendengaran: bunyi bising, berdengung di telinga, bunyi pendengaran yang benar-benar ada. kami tidak mempunyai muzik masa ini, bunyi kereta, perbualan. Selalunya di sebelah lumpuh tulang belakang, biasanya kuku menutup muka dan lidah atau sahaja. bahagian badan tertentu - kesukaran untuk merumus perkataan dan menyebutnya. ~ kesukaran memahami apa yang kita bincangkan. ~ Hipersensitiviti kepada perasaan sentuhan. ~ hilang pendengaran atau hilang sepenuhnya. gangguan "lokomotif", spt menjatuhkan objek, kesukaran berjalan, imobilitas ~ melanggar deria masa.

Kekal aktif

Telah diperhatikan lebih daripada sekali bahawa refleks yang dijelaskan berlaku apabila seseorang bosan. Pasif otot yang panjang dan beban mental membawa kepada fakta bahawa orang cenderung untuk tidur. Menguap membantu menghilangkan sensasi ini, kerana dalam proses otot leher, muka, dan rongga mulut tegang.

peraturan suhu otak

Aura migrain berlaku pada kira-kira 20% daripada semua migrain. Yang paling biasa ialah migrain tanpa aura - 70%. Selebihnya adalah bentuk yang berbeza, seperti migrain tanpa sakit kepala, migrain. perut dan lain-lain. Fasa bolt, seperti namanya, adalah saat kita bermula. rasa sakit sehingga hilang. Kesakitan adalah paling kerap di kepala. Dalam kes yang jarang berlaku, pin mungkin tidak berada di dalam perut atau, sebagai contoh, di kawasan telinga dan telinga. Sekali lagi, kesakitan yang paling biasa adalah di kepala dan tepat di kawasan kuil, biasanya di sebelah.

Jenis kesakitan lain mungkin: kerengsaan mata, di hujung kepala. di sekitar kawasan oksipital, di sinus, di sisi atau di seluruh kepala. AT masa ini sakit mula menjadi lebih teruk dan akhirnya berhenti. ~ sakit kepala, tengkuk, leher ~ rasa kita ada lebam di kepala. kemurungan, penumpuan berkurangan, "bodoh" mental ~ berkurangan keupayaan untuk merasa ~ kebimbangan ~ atau sebaliknya, aliran tenaga, kegembiraan hidup, euforia.

Terdapat andaian bahawa apabila badan terlalu panas, adalah perlu untuk menyejukkan tisu otak dengan memperkayakan darah dengan udara. Proses menguap menyumbang kepada mekanisme ini.

Relaksasi

Refleks yang dipertimbangkan juga universal, kerana pada waktu pagi ia membantu untuk bersorak, dan sebelum tidur - untuk berehat. Menguap menyediakan seseorang untuk tidur yang lena, melegakan tekanan.

Fasa postdromatic, seperti fasa prodromal, boleh berlangsung dari beberapa. dari beberapa jam hingga beberapa hari. Pada peringkat ini, berhati-hati, kerana kadang-kadang terlalu cepat. Mengambil atau meningkatkan aktiviti boleh menyebabkan sakit kepala kedua.

Seperti yang anda boleh lihat dari atas, migrain mempunyai banyak gejala yang berbeza. Sesetengah mungkin berulang dalam fasa yang berbeza. Tidak setiap migrain mengalami semuanya atau seperti orang lain. Dalam setiap fasa migrain, mungkin terdapat gejala lain yang mungkin berlaku. tidak disebut di sini.

Adakah narkolepsi yang berlebihan dirasai pada waktu siang? Apakah simptom dan punca narkolepsi? Bermimpi pada tarikh atau bercakap dengan bos anda nampaknya tidak mungkin, tetapi ia mungkin. Sehari selepas mimpi malang atau buruk, setiap daripada kita berhadapan dengan mimpi. Bukan senang untuk kita bangun dan menguap awal pagi. Tetapi ada yang bergelut dengan rasa mengantuk sepanjang hidup mereka. Walaupun mereka bangun dari katil dengan penuh tenaga, berehat, mereka telah memutuskan tidur mereka. Apa yang menyebabkan rasa mengantuk?

Mengapa seseorang menguap sangat kerap dan banyak?

Sekiranya fenomena ini jarang berlaku, anda mungkin terlalu sibuk bekerja, tertekan dan bimbang, dan tidak cukup tidur. Tetapi pengulangan berkala harus menyebabkan kebimbangan dan menjadi sebab untuk lawatan ke doktor.

Inilah sebabnya anda sentiasa mahu menguap:

dystonia vegetatif-vaskular;
ketidakseimbangan hormon;
sklerosis berbilang;
keadaan sebelum pengsan;
gangguan peredaran otak;
sindrom burnout.

Seperti yang anda lihat, punca kerap menguap agak serius dan refleks ini mungkin menunjukkan beberapa penyakit serius. Jadi jika anda memberi perhatian kepada pengulangan fenomena serupa, jangan tangguhkan lawatan anda ke ahli terapi dan pastikan anda menjalani pemeriksaan.

Mengantuk pada siang hari boleh disebabkan oleh insomnia, keletihan, terlalu lemah cahaya matahari semasa hari November atau Disember atau tekanan darah rendah. Ia juga merupakan tanda penyakit seperti hipotiroidisme. Tapi kita boleh kawal rasa mengantuk ni. Kita mungkin tidur sebentar semasa mesyuarat, kuliah atau filem yang membosankan, tetapi bukan pada tarikh, semasa membincangkan projek baharu atau bercakap dengan bos kita. Dan mereka yang mengalami narkolepsi memang berlaku. Sekiranya mereka mempunyai bentuk penyakit yang ringan, ia tidak dapat disedari, dan Persekitaran dianggap sebagai mimpi, kesenangan, orang yang tidak bertanggungjawab.

Mengapa seorang menguap apabila seorang lagi menguap?

Mungkin semua orang perasan betapa menularnya menguap. Sebagai peraturan, jika seseorang yang berdekatan menguap, orang lain lambat laun juga akan tunduk kepada refleks ini.

Dalam perjalanan eksperimen perubatan dan kajian psikologi yang menarik, saintis masih mengetahui mengapa orang menguap antara satu sama lain. Untuk melakukan ini, subjek disambungkan ke alat khas yang mencerminkan aktiviti pelbagai kawasan otak dalam spektrum warna. Ternyata semasa proses yang dijelaskan, kawasan otak yang bertanggungjawab untuk empati dan simpati diaktifkan. Oleh itu, kita boleh menyimpulkan bahawa seseorang yang menguap apabila orang lain menguap di sebelahnya adalah seorang yang halus dan mudah terdedah, responsif. Kenyataan ini mengesahkan fakta bahawa penghidap sindrom autisme tidak tertakluk kepada keadaan ini.

Apakah punca narkolepsi?

Narkolepsi adalah penyakit saraf. Ia boleh menjejaskan kita pada setiap peringkat kehidupan, tetapi gejalanya paling kerap muncul pada dekad kedua kehidupan, iaitu, apabila kita belajar, kita memulakan kerjaya. Ia disebabkan oleh kekurangan hypocretin, protein yang bermain peranan penting dalam mengawal selia kitaran harian tidur dan terjaga. Pengurangan pengeluaran protein ini disebabkan oleh kerosakan pada hipotalamus, bahagian otak, yang mungkin disebabkan oleh tindak balas imun yang tidak normal.

Gejala biasa narkolepsi

Ia bergantung kepada tahap kerosakan pada sel yang menghasilkan hypocretin. Yang pertama dan kadang-kadang satu-satunya gejala narkolepsi adalah mengantuk pada siang hari, tetapi yang istimewa. Seseorang yang mengalami narkolepsi tertidur dalam masa yang sangat singkat dan, lebih-lebih lagi, dalam situasi di mana kita aktif. Boleh tidur dalam mod siap sedia, semasa perbualan, di atas basikal, semasa makan malam gala. Mengantuk berlaku kira-kira 1.5 jam selepas bangun dan hilang selepas tidur yang singkat. Malangnya, selepas beberapa ketika dia kembali.

Pernahkah anda terfikir mengapa anda sering menguap? Artikel ini adalah percubaan untuk menerangkan perkara yang sedang berlaku dan memberi anda gambaran tentang punca kerap menguap. Anehnya, kerap menguap adalah tindak balas badan kita yang tidak disengajakan terhadap keletihan serta kebosanan. Apabila anda menguap, mulut anda terbuka luas dan paru-paru anda dipenuhi dengan udara. Menguap boleh pendek atau panjang, kadang-kadang air mata datang bersama-sama dengan menguap, dan kadang-kadang hidung berair. Menguap adalah perkara biasa, tetapi ia berlaku bahawa seseorang terlalu kerap menguap. Di bawah anda akan mendapat penjelasan tentang punca kerap menguap.

Tiga lagi gejala narkolepsi adalah kurang biasa: cataplexy, halusinasi tidur, dan lumpuh tidur. Dalam bentuk narkolepsi yang ringan, hanya otot muka yang haus. Apabila rosak teruk, hipotalamus menjadi lembut ke tanah. Halusinasi tidur adalah satu lagi gejala. Serta-merta ke dunia adalah mimpi yang sangat realistik mimpi, dan bahawa mereka tidak mengantuk sepenuhnya, merawat mereka seperti mimpi. Halusinasi tidur adalah tidak menyenangkan, ia mengganggu.

Penyebab fisiologi kerap menguap

Penyebab fisiologi kerap menguap termasuk:

keletihan atau mengantuk;
perubahan yang berkaitan dengan corak tidur: perubahan jadual kerja, kurang tidur, perjalanan yang berkaitan dengan persimpangan beberapa zon waktu;
gangguan seperti narkolepsi, yang boleh menyebabkan mengantuk pada siang hari;
apnea tidur gangguan yang menyekat pernafasan untuk tempoh yang singkat masa;
kesan sampingan daripada mengambil ubat-ubatan seperti selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), yang digunakan untuk merawat kemurungan dan kebimbangan;
masalah dengan fungsi saraf vagus, yang boleh disebabkan oleh pendarahan di dalam atau di sekeliling aorta, atau dalam kes yang teruk akibat serangan jantung.

Dalam sesetengah kes, menguap yang kerap atau berlebihan mungkin merupakan petunjuk kepada:

Mungkin dia tidak tahu tentang narkolepsi. Ia adalah tengah hari dan apa yang paling anda mahu ialah baring di atas katil dan tidur?

Gejala terakhir ialah lumpuh, yang berlangsung beberapa, beberapa saat, yang berlaku apabila tertidur atau bangun. Capalexia dan halusinasi tidur dirawat dengan antidepresan dan mengantuk adalah perangsang yang menghalang dengkuran pada siang hari. Terima kasih kepada mereka, pesakit kekal aktif sepanjang hari. Lagi bentuk lembut Narkolepsi paling kerap tidak diiktiraf dan oleh itu tidak dirawat. Mungkin kita harus lebih bertolak ansur dengan orang yang tertidur di meja pada waktu siang, tidur sebentar semasa rehat makan tengah hari, atau sebaik sahaja pulang dari kerja.

epilepsi;
strok atau tumor otak;
kegagalan hati;
penyakit kardiovaskular;
kekurangan vena kronik;
ketidakseimbangan elektrolit;
penyakit autoimun dipanggil tiroiditis Hashimoto (membawa kepada hipotiroidisme dan Level rendah hormon tiroid)
hipotiroidisme;
sklerosis berbilang.

Punca Psikologi dan Emosi Menguap Berlebihan

Menguap yang berlebihan boleh disebabkan oleh sebab emosi atau psikologi. Ini termasuk:

tekanan,
kemurungan,
kebimbangan.

Menguap boleh berlaku apabila seseorang berasa cemas atau mengalami serangan kecemasan. Sebagai peraturan, semasa episod sedemikian, badan memerlukan hiperventilasi paru-paru, yang menyebabkan serangan menguap. Hiperventilasi menyebabkan rasa tidak cukup udara untuk bernafas, sebagai tindak balas, badan menghantar arahan kepada otak apa yang perlu dilakukan untuk mendapatkan lebih banyak oksigen, jadi menguap berlebihan secara tidak sengaja berlaku. Melalui proses ini, otak cuba mengoksigenkan paru-paru.

Punca yang serius dan mengancam nyawa menguap berlebihan

Menguap yang berlebihan kadangkala boleh menjadi tanda bahawa keadaan seseorang itu mengancam nyawa. Gejala sedemikian harus dianggap sebagai kecemasan. Inilah yang berlaku apabila kemerosotan secara tiba-tiba dengan penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD), serta dengan bronkitis kronik dan emfisema.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengawal menguap

Berikut adalah beberapa petua tentang perkara yang perlu dilakukan untuk mengawal menguap dan mengelakkan menguap berlebihan.

Dapatkan tidur yang mencukupi

Nasihat itu cukup jelas. Walau bagaimanapun, apabila seseorang mendapat tidur yang cukup, mereka lebih baik berehat dan oleh itu dapat mengawal menguap. Jika anda tidak cukup tidur, anda akan menguap, kerana anda tidak akan dapat mengatasi rasa mengantuk.

Cuba kawal menguap seperti ini:

tarik nafas dalam-dalam melalui hidung anda dan hembus melalui mulut anda;
apabila anda menyedari bahawa anda akan menguap, cuba minum minuman sejuk atau sejuk (jika anda mempunyai satu di tangan);
makan sayur dengan kandungan yang tinggi air, seperti timun atau tembikai, jika anda ingin mengelakkan menguap berlebihan;
jika anda berasa ingin menguap, pergi ke tempat yang sejuk atau ventilasi bilik dengan teliti untuk menurunkan suhu dan menambah oksigen ke dalam bilik;
jika anda mempunyai mesyuarat penting di hadapan anda, di mana anda tidak boleh menguap, letakkan kompres basah di kepala anda selama beberapa minit sebelum pergi ke mesyuarat sedemikian. Langkah ini akan menghalang menguap sehingga anda menyelesaikan rundingan anda.

Cara merawat menguap berlebihan

Jika ubat-ubatan seperti SSRI didapati menjadi punca anda kerap menguap, doktor anda mungkin menetapkan dos yang lebih rendah daripadanya. Kajian menunjukkan bahawa mengurangkan dos boleh menghilangkan menguap yang berlebihan, tetapi meninggalkan kesan yang diingini daripada mengambil ubat-ubatan ini. Walau apa pun, doktor mesti membuat keputusan.

Jika anda mengalami gangguan tidur yang mengakibatkan menguap berlebihan, doktor anda mungkin boleh menasihati anda tentang ubat yang perlu diambil untuk memperbaiki tidur dan kaedah yang boleh digunakan untuk membantu anda tidur lebih lena. Satu contoh penyakit yang serupa penyebab menguap berlebihan mungkin apnea tidur, yang dikaitkan dengan tekanan saluran udara yang berterusan. Jadi, anda perlu menormalkan pernafasan dan pastikan itu Airways telah terbuka.

Jika anda mempunyai keadaan perubatan lain yang menyebabkan kerap menguap, seperti tumor, kegagalan buah pinggang, masalah hati atau jantung, atau strok, anda harus berjumpa doktor anda dengan segera.

Bila jumpa doktor sebab kerap menguap

Adalah masuk akal untuk berunding dengan doktor dengan aduan kerap menguap jika:

tiada penjelasan mengapa anda sering menguap,
kerap menguap anda dikaitkan dengan rasa mengantuk pada siang hari.

Penulis artikel : Kristina Sumarokova, Perubatan Moscow ©
Penafian tanggungjawab : Maklumat yang diberikan dalam artikel ini tentang sebab anda sering menguap adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Walau bagaimanapun, ia tidak boleh menjadi pengganti untuk berunding dengan doktor profesional.

Dalam kebanyakan kes, keadaan sesak nafas boleh menjadi penunjuk penyakit serius. Oleh itu, seseorang tidak boleh mengabaikan penyelewengan sedemikian dan menunggu sehingga serangan seterusnya berlalu dengan harapan bahawa yang baru tidak akan berulang tidak lama lagi.

Hampir selalu, jika udara tidak mencukupi semasa menyedut, sebabnya terletak pada hipoksia - penurunan kandungan oksigen dalam sel dan tisu. Ia juga boleh menjadi masalah hipoksemia, apabila oksigen jatuh dalam darah itu sendiri.

Setiap penyimpangan ini menjadi faktor utama mengapa pengaktifan di pusat pernafasan otak bermula, degupan jantung dan pernafasan menjadi lebih kerap. Dalam kes ini, pertukaran gas dalam darah dengan udara atmosfera menjadi lebih sengit dan kebuluran oksigen berkurangan.

Hampir semua orang mengalami rasa kekurangan oksigen semasa berlari atau aktiviti fizikal lain, tetapi jika ini berlaku walaupun dengan langkah yang tenang atau berehat, maka keadaannya serius. Sebarang petunjuk seperti perubahan dalam irama pernafasan, sesak nafas, tempoh penyedutan dan pernafasan tidak boleh diabaikan.

Varieti sesak nafas dan data lain mengenai penyakit ini

Dyspnea, atau dalam bahasa bukan perubatan - sesak nafas, adalah penyakit yang disertai dengan rasa kekurangan udara. Dalam kes masalah jantung, penampilan sesak nafas bermula semasa melakukan senaman fizikal pada peringkat awal, dan jika keadaan beransur-ansur bertambah buruk tanpa rawatan, walaupun dalam keadaan rehat yang relatif.

Ini amat jelas dalam kedudukan mendatar, yang memaksa pesakit untuk sentiasa duduk.

Dimanifestasikan oleh serangan sesak nafas yang teruk paling kerap pada waktu malam, sisihan mungkin merupakan manifestasi asma jantung. Dalam kes ini, penyedutan adalah sukar dan ini adalah penunjuk dyspnea inspirasi. Jenis sesak nafas adalah apabila, sebaliknya, sukar untuk menghembus udara.

Ini berlaku disebabkan oleh penyempitan lumen dalam bronkus kecil atau sekiranya kehilangan keanjalan dalam tisu paru-paru. Dispnea serebrum secara langsung ditunjukkan kerana kerengsaan pusat pernafasan, yang boleh berlaku akibat tumor dan pendarahan.

Kesukaran atau pernafasan yang cepat

Bergantung pada kekerapan kontraksi pernafasan, terdapat 2 jenis sesak nafas:

bradypnea - pergerakan pernafasan seminit 12 atau kurang, berlaku akibat kerosakan pada otak atau membrannya, apabila hipoksia berterusan untuk masa yang lama, yang mungkin disertai dengan diabetes mellitus dan koma diabetes;

Kriteria utama bahawa sesak nafas adalah patologi ialah ia berlaku dalam keadaan normal dan beban ringan, apabila ia tidak hadir sebelum ini.

Fisiologi proses pernafasan dan mengapa mungkin terdapat masalah

Apabila sukar untuk bernafas dan tidak ada udara yang mencukupi, sebabnya mungkin melanggar proses kompleks pada tahap fisiologi. Oksigen dalam badan kita memasuki badan kita, ke dalam paru-paru dan merebak ke semua sel terima kasih kepada surfaktan.

Ini adalah kompleks pelbagai bahan aktif (polisakarida, protein, fosfolipid, dll.) Melapisi bahagian dalam alveoli paru-paru. Bertanggungjawab untuk memastikan vesikel pulmonari tidak melekat bersama dan oksigen bebas masuk ke dalam paru-paru.

Nilai surfaktan sangat ketara - dengan bantuannya, penyebaran udara melalui membran alveolar segera dipercepatkan. Iaitu, kita boleh mengatakan bahawa kita boleh bernafas terima kasih kepada surfaktan.

Semakin kurang surfaktan, semakin sukar bagi tubuh untuk memastikan proses pernafasan yang normal.

Surfaktan membantu paru-paru menyerap dan mengasimilasikan oksigen, menghalang dinding paru-paru daripada melekat bersama, meningkatkan imuniti, melindungi epitelium dan menghalang edema daripada muncul. Oleh itu, jika perasaan itu sentiasa hadir kebuluran oksigen, mungkin badan gagal menyediakan pernafasan yang sihat kerana kegagalan dalam penghasilan surfaktan.

Kemungkinan penyebab penyakit

Selalunya seseorang boleh merasakan - "Saya sesak nafas, seolah-olah ada batu di paru-paru saya." Pada kesihatan yang baik keadaan sedemikian tidak sepatutnya keadaan normal berehat atau melakukan senaman ringan. Sebab-sebab kekurangan oksigen boleh sangat pelbagai:

perasaan dan tekanan yang kuat;
tindak balas alahan;

Walaupun senarai panjang kemungkinan sebab mengapa ia boleh menjadi sukar untuk disedut, surfaktan hampir selalu menjadi punca masalah. Dari sudut pandangan fisiologi, ini adalah membran lemak dinding dalaman alveoli.

Alveolus adalah kemurungan vesikular dalam paru-paru dan terlibat dalam tindakan pernafasan. Oleh itu, jika semuanya teratur dengan surfaktan, sebarang penyakit pada paru-paru dan pernafasan akan tercermin secara minimum.

Oleh itu, jika kita melihat orang dalam pengangkutan, pucat dan dalam keadaan pengsan, kemungkinan besar keseluruhannya juga berada dalam surfaktan. Apabila seseorang melihat di belakangnya - "Saya terlalu kerap menguap", maka bahan itu dihasilkan secara tidak betul.

Cara Mengelakkan Masalah Surfaktan

Telah diperhatikan bahawa asas surfaktan adalah lemak, yang mana ia terdiri daripada hampir 90%. Selebihnya ditambah dengan polisakarida dan protein. Fungsi utama lemak dalam badan kita ialah sintesis bahan ini dengan tepat.

Oleh itu, sebab biasa mengapa terdapat masalah dengan surfaktan adalah mengikuti fesyen untuk diet rendah lemak. Orang yang telah menghapuskan lemak dari diet mereka (yang boleh memberi manfaat, dan bukan sahaja berbahaya), tidak lama lagi mula mengalami hipoksia.

Berguna adalah lemak tak tepu, yang terdapat dalam ikan, kacang, zaitun dan minyak sayuran. Antara produk sayuran, alpukat sangat baik dalam hal ini.

Cacat lemak sihat dalam diet membawa kepada hipoksia, yang kemudiannya berkembang menjadi penyakit jantung iskemia, yang merupakan salah satu punca kematian pramatang yang paling biasa. Sangat penting untuk membentuk diet anda dengan betul untuk wanita semasa kehamilan, supaya dia dan anak itu mempunyai segala-galanya bahan yang diperlukan dihasilkan dalam kuantiti yang mencukupi.

Bagaimana anda boleh menjaga paru-paru dan alveoli anda

Oleh kerana kita bernafas dengan bantuan paru-paru melalui mulut, dan oksigen memasuki badan hanya melalui pautan alveolar, sekiranya masalah pernafasan, anda perlu menjaga kesihatan sistem pernafasan. Ia juga mungkin perlu untuk memberi perhatian khusus kepada jantung, kerana dengan kekurangan oksigen, ia mungkin bermula masalah yang berbeza memerlukan rawatan segera.

Selain daripada pemakanan yang betul dan memasukkan makanan berlemak yang sihat ke dalam diet, langkah pencegahan lain yang berkesan boleh diambil. Cara yang baik untuk meningkatkan kesihatan anda adalah dengan melawat bilik garam dan gua. Kini mereka boleh didapati dengan mudah di hampir mana-mana bandar.

VSD dan rasa sesak nafas

Perasaan apabila sukar untuk bernafas adalah iringan dystonia vegetovaskular yang kerap. Mengapakah penghidap VVD kadangkala tidak dapat bernafas sepenuhnya? Satu punca biasa ialah sindrom hiperventilasi.

Masalah ini tidak berkaitan dengan paru-paru, jantung atau bronkus.

Juga jangan lupa mengucapkan terima kasih kepada doktor.

pakar kardiologi4 21:26

pakar kardiologi3 15:45

pakar kardiologi5 23:21

Saya seorang penduduk timur Ukraine, saya datang ke ibu kota utara Rusia St Petersburg, seperti setahun sekarang. Pada minggu pertama saya tinggal, saya mula rasa tidak penting (FIZIK PENDEK, BERAT DI WILAYAH JANTUNG, PENAT OTOT LENGAN KIRI, OTOT DADA DI SEBELAH KIRI.), tetapi rakan senegara saya memberitahu saya bahawa, mereka berkata. , anda akan terbiasa dengannya, tidak mengapa - kemudian akan berlalu, saya fikir ia adalah penyesuaian. Tetapi ternyata, kemudian ia menjadi lebih sukar (SIMPTOM MENINGKAT DAN LEBIH KEKERAPAN, KELEPASAN DI TANGAN DAN BIBIR MULA MENJADI NOMBOR. LEBIH SEBULAN BERLALU), saya memaksa diri saya untuk berhenti merokok. itu sahaja. diagnosis yang salah, dan saya memutuskan bahawa saya mungkin mengalami chondrosis di suatu tempat di tulang belakang atau dada. Selepas beberapa ketika, gejala hilang, sebabnya tidak diketahui oleh saya, sama ada senaman, atau masa, atau cuaca. Atau mungkin berhenti merokok. Saya gembira kerana saya berasa normal dan tiada apa yang mengganggu saya. Tetapi saya tidak bergembira untuk masa yang lama.Selepas hari bekerja yang panjang dan usaha fizikal yang berat, pada waktu petang selepas makan, gejala muncul lagi, tetapi tidak lebih menyenangkan dan lebih teruk. Kemudian, kebas tangan menjadi kekejangan, merasakan ada sesuatu yang tidak kena dengan darah dan membuat suntikan.

Mula mengambil vitamin SUPRADIN. Dua kursus tujuh hingga tujuh, spesifik kerja tidak berubah, aktiviti fizikal. Sebelum tidur - 80 gram wain merah suam. Pada waktu pagi sarapan yang enak selepas latihan Tibet. Nah, setakat ini ia telah berlalu sebelum kambuh ini.

Nakakune, pada waktu petang, bergaduh kuat dengan isterinya. Saya sangat gugup dan minum vodka, tidak banyak gram, saya makan dengan baik dan tidur dengan sangat mabuk. Saya bangun - mabuk biasa, ringan.

Jam pertama bekerja, gejala: dyspnea, KELETIHAN YANG KUAT.

30 minit kemudian, gejala: Sesak nafas yang teruk, berat pada otot, tekanan pada pelipis dan kawasan jantung.

Saya mengambil VALIDOL. Simptom selepas 30 minit lagi: BERGERAK - LEBIH MUDAH, BERHENTI - GEJALA MENGUATKAN.

Dia ambil cuti dari kerja, bawa NITROGLYCIRIN, datang rumah, tak masuk sampai lewat, dia bergerak dengan langkah mudah, VALIDOL masih di bawah lidah, lebih kurang separuh. Nah, nampaknya dibenarkan. Saya pulang ke rumah dan membancuh chamomile, wort St. John, agave dan thyme Crimean. Saya membuat air rebusan yang kuat dan meminumnya. Selepas kira-kira 30-40 minit ia menjadi lebih mudah - boleh masuk keadaan tenang, semua gejala telah hilang, terdapat sedikit tekanan pada kuil dan, dengan pergerakan yang tajam, kawasan jantung. Saya mendapati pudina, menambahnya ke teko, saya minum hanya ini, saya takut ubat lain, tanpa cadangan pakar!

Apakah sebenarnya INTIPATI RAYUAN kepada anda.SAYA BANGUN DARIPADA YANG SAYA TIDAK BOLEH BERNAFAS! SEPERTI INI BUKAN REFLEKS TANPA SYARAT DAN IA PERLU DIKAWAL!

Saya meminta anda menasihati saya tentang pencegahan atau rawatan berdasarkan gejala ini.

Saya akan sangat berterima kasih atas perhatian anda. Saya berumur 32 tahun, 63/172 AB(4) Rh+

Mengapa tidak ada udara yang cukup apabila pernafasan dan menguap bermula

Gejala berbahaya

Kadang-kadang sesak nafas berlaku atas sebab fisiologi, yang agak mudah dihapuskan. Tetapi jika anda sentiasa ingin menguap dan menarik nafas panjang, maka ini mungkin merupakan gejala penyakit yang serius. Lebih teruk lagi apabila, dengan latar belakang ini, sesak nafas (dispnea) sering berlaku, yang muncul walaupun dengan usaha fizikal yang minimum. Ini sudah menjadi punca kebimbangan dan lawatan ke doktor.

Anda harus segera pergi ke hospital jika kesukaran bernafas disertai dengan:

sakit di kawasan retrosternal;
perubahan dalam warna kulit;
loya dan pening;
serangan batuk yang teruk;
peningkatan suhu badan;
bengkak dan kekejangan anggota badan;
perasaan takut dan ketegangan dalaman.

Gejala-gejala ini biasanya dengan jelas menandakan patologi dalam badan, yang mesti dikenal pasti dan dihapuskan secepat mungkin.

Punca kekurangan udara

Semua sebab mengapa seseorang boleh beralih kepada doktor dengan aduan: "Saya tidak boleh bernafas sepenuhnya dan sentiasa menguap" boleh dibahagikan kepada psikologi, fisiologi dan patologi. Bersyarat - kerana segala-galanya dalam badan kita saling berkait rapat, dan kegagalan satu sistem memerlukan gangguan dalam fungsi normal organ lain.

Jadi, tekanan jangka panjang, yang dikaitkan dengan punca psikologi, boleh mencetuskan ketidakseimbangan hormon dan masalah kardiovaskular.

fisiologi

Yang paling tidak berbahaya ialah punca fisiologi yang boleh menyebabkan kesukaran bernafas:

Kekurangan oksigen. Sangat terasa di pergunungan, di mana udara jarang. Jadi jika anda baru-baru ini menukar kedudukan geografi dan kini berada jauh di atas paras laut, adalah perkara biasa untuk anda mengalami kesukaran bernafas pada mulanya. Nah, ventilasi apartmen lebih kerap.
Bilik jiwa. Dua faktor memainkan peranan di sini sekaligus - kekurangan oksigen dan lebihan karbon dioksida, terutamanya jika terdapat ramai orang di dalam bilik.
Pakaian ketat. Ramai yang tidak memikirkannya, tetapi dalam mengejar kecantikan, mengorbankan kemudahan, mereka menghalang diri mereka daripada sebahagian besar oksigen. Terutama berbahaya adalah pakaian yang memerah dada dan diafragma dengan kuat: korset, coli ketat, pakaian badan yang ketat.
Bentuk fizikal yang buruk. Sesak nafas dan sesak nafas pada senaman yang sedikit dialami oleh mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif atau telah menghabiskan banyak masa di atas katil kerana sakit.
Berat badan berlebihan. Ia menyebabkan banyak masalah, di mana menguap dan sesak nafas bukanlah yang paling serius. Tetapi berhati-hati - dengan lebihan yang ketara berat normal penyakit jantung yang berkembang pesat.

Sukar untuk bernafas dalam keadaan panas, terutamanya apabila mengalami dehidrasi yang teruk. Darah menjadi lebih tebal, dan lebih sukar bagi jantung untuk menolaknya melalui saluran. Akibatnya, badan tidak menerima oksigen yang mencukupi. Orang itu mula menguap dan cuba bernafas lebih dalam.

Perubatan

Sesak nafas, menguap dan kerap merasa sesak nafas boleh mencetuskan penyakit serius. Dan selalunya tanda-tanda ini adalah salah satu gejala pertama yang membolehkan mendiagnosis penyakit pada peringkat awal.

Oleh itu, jika anda sentiasa merasa sukar untuk bernafas, pastikan anda pergi ke doktor. Antara kemungkinan diagnosis yang paling biasa adalah seperti berikut:

VVD - dystonia vegetatif-vaskular. Penyakit ini adalah momok zaman kita, dan ia biasanya dicetuskan oleh ketegangan saraf yang teruk atau kronik. Seseorang merasakan kebimbangan yang berterusan, ketakutan, serangan panik berkembang, terdapat ketakutan terhadap ruang tertutup. Kesukaran bernafas dan menguap adalah pertanda serangan sedemikian.
Anemia. Kekurangan zat besi akut dalam badan. Ia perlu untuk pengangkutan oksigen. Apabila ia tidak mencukupi, walaupun dengan pernafasan biasa nampaknya tidak cukup udara. Orang itu mula sentiasa menguap dan menarik nafas panjang.
Penyakit bronkopulmonari: asma bronkial, pleurisy, radang paru-paru, bronkitis akut dan kronik, fibrosis kistik. Kesemuanya dalam satu cara atau yang lain membawa kepada fakta bahawa nafas penuh ia menjadi hampir mustahil untuk dilakukan.
Penyakit pernafasan, akut dan kronik. Oleh kerana bengkak dan pengeringan membran mukus hidung dan laring, ia menjadi sukar untuk bernafas. Selalunya hidung dan tekak tersumbat dengan lendir. Apabila menguap, laring terbuka sebanyak mungkin, oleh itu, dengan selesema dan SARS, kita bukan sahaja batuk, tetapi juga menguap.
Penyakit jantung: iskemia, kegagalan jantung akut, asma jantung. Mereka sukar untuk didiagnosis pada peringkat awal. Selalunya, sesak nafas, bersama-sama dengan sesak nafas dan sakit di belakang sternum, adalah tanda serangan jantung. Sekiranya keadaan ini berlaku secara tiba-tiba, lebih baik segera menghubungi ambulans.
Tromboembolisme pulmonari. Orang yang menghidap trombophlebitis berisiko serius. Gumpalan darah yang terlepas boleh menyekat arteri pulmonari dan menyebabkan sebahagian paru-paru mati. Tetapi pada mulanya ia menjadi sukar untuk bernafas, terdapat menguap yang berterusan dan perasaan kekurangan udara yang akut.

Seperti yang anda lihat, kebanyakan penyakit bukan sahaja serius - ia menimbulkan ancaman kepada kehidupan pesakit. Oleh itu, jika anda sering merasa sesak nafas, adalah lebih baik untuk tidak menangguhkan lawatan ke doktor.

Psikogenik

Dan sekali lagi, seseorang tidak boleh tidak mengingati tekanan, yang kini merupakan salah satu punca utama perkembangan banyak penyakit.

Menguap di bawah tekanan adalah refleks tanpa syarat yang wujud dalam diri kita secara semula jadi. Jika anda memerhati haiwan, anda akan perasan bahawa apabila mereka gugup, mereka sentiasa menguap. Dan dalam pengertian ini, kita tidak berbeza dengan mereka.

Di bawah tekanan, kekejangan kapilari berlaku, dan jantung mula berdegup lebih cepat melalui pembebasan adrenalin. Kerana ini, tekanan darah meningkat. Nafas dalam dan menguap melakukan fungsi pampasan dalam kes ini dan melindungi otak daripada kemusnahan.

Dengan ketakutan yang kuat, ia sering berlaku kekejangan otot yang menjadikannya mustahil untuk mengambil nafas penuh. Tidak hairanlah ada ungkapan "sesak nafas".

Apa nak buat

Jika anda mendapati diri anda berada dalam situasi di mana terdapat kerap menguap dan kekurangan nafas, jangan cuba panik - ini hanya akan memburukkan lagi masalah. Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menyediakan bekalan oksigen tambahan: buka tingkap atau tingkap, jika boleh, pergi ke luar.

Cuba longgarkan pakaian sebanyak mungkin yang mengganggu nafas penuh: tanggalkan tali leher anda, buka kolar, korset atau coli anda. Untuk tidak berasa pening, lebih baik mengambil posisi duduk atau berbaring. Sekarang kita perlu melakukan banyak perkara tarik nafas panjang melalui hidung dan hembus melalui mulut.

Selepas beberapa nafas sedemikian, keadaan biasanya bertambah baik dengan ketara. Jika ini tidak berlaku, dan gejala berbahaya yang disenaraikan di atas ditambah kepada kekurangan udara, segera hubungi ambulans.

Sebelum ketibaan pekerja kesihatan, jangan ambil ubat sendiri, melainkan ia ditetapkan oleh doktor anda - mereka boleh memesongkan gambaran klinikal dan menyukarkan diagnosis.

Diagnostik

Doktor kecemasan biasanya cepat menentukan punca kesukaran bernafas yang teruk dan keperluan untuk dimasukkan ke hospital. Sekiranya tidak ada kebimbangan yang serius, dan serangan itu disebabkan oleh sebab fisiologi atau tekanan yang teruk dan tidak berulang, maka anda boleh tidur dengan tenang.

Tetapi jika anda mengesyaki penyakit jantung atau paru-paru, adalah lebih baik untuk menjalani pemeriksaan, yang mungkin termasuk:

analisis umum darah dan air kencing;
radiografi paru-paru;
elektrokardiogram;
Ultrasound jantung;
bronkoskopi;
tomogram komputer.

Apakah jenis penyelidikan yang diperlukan dalam kes anda, doktor akan menentukan pada pemeriksaan awal.

Sekiranya kekurangan udara dan menguap berterusan disebabkan oleh tekanan, maka anda mungkin perlu berunding dengan ahli psikologi atau pakar neurologi yang akan memberitahu anda cara melegakan ketegangan saraf atau menetapkan ubat: sedatif atau antidepresan.

Rawatan dan pencegahan

Apabila pesakit datang kepada doktor dengan aduan: "Saya tidak boleh bernafas sepenuhnya, saya menguap, apa yang perlu saya lakukan?", Pertama sekali, dia mengumpul sejarah terperinci. Ini menghapuskan punca fisiologi kekurangan oksigen.

Dalam kes berat badan berlebihan, rawatan adalah jelas - pesakit harus dirujuk kepada pakar pemakanan. Tanpa penurunan berat badan yang terkawal, masalah tidak dapat diselesaikan.

Jika keputusan peperiksaan mendedahkan akut atau penyakit kronik jantung atau saluran pernafasan, rawatan ditetapkan mengikut protokol. Ia sudah memerlukan pengambilan ubat-ubatan dan, mungkin, prosedur fisioterapi.

Pencegahan yang baik dan juga kaedah rawatan adalah senaman pernafasan. Tetapi dengan penyakit bronko-pulmonari, ia boleh dilakukan hanya dengan kebenaran doktor yang hadir. Latihan yang dipilih atau dilakukan secara salah dalam kes ini boleh mencetuskan serangan batuk teruk dan keadaan umum yang semakin teruk.

Adalah sangat penting untuk menjaga diri anda dalam keadaan baik bentuk fizikal. Walaupun dengan penyakit jantung, terdapat set senaman khas yang membantu anda pulih lebih cepat dan kembali kepada gaya hidup normal. Senaman aerobik amat berguna - ia melatih jantung dan mengembangkan paru-paru.

Permainan luar yang aktif (badminton, tenis, bola keranjang, dll.), Berbasikal, berjalan dengan pantas, berenang bukan sahaja akan membantu menghilangkan sesak nafas dan memberikan oksigen tambahan, tetapi juga mengetatkan otot anda, menjadikan anda lebih langsing. Dan kemudian walaupun tinggi di pergunungan anda akan berasa hebat dan menikmati perjalanan, dan tidak mengalami sesak nafas dan menguap yang berterusan.

Sukar untuk menarik nafas penuh - apakah maksudnya?

Apabila sukar untuk mengambil nafas penuh di tempat pertama, kecurigaan terhadap patologi paru-paru timbul. Tetapi gejala sedemikian mungkin menunjukkan kursus osteochondrosis yang rumit. Oleh itu, jika anda mengalami masalah pernafasan, anda harus berjumpa doktor.

Punca kesukaran bernafas dalam osteochondrosis

Sesak nafas, ketidakupayaan untuk mengambil nafas penuh adalah tanda-tanda ciri osteochondrosis serviks dan toraks. Patologi di tulang belakang berlaku untuk pelbagai sebab. Tetapi selalunya perkembangan proses degeneratif diprovokasi oleh: gaya hidup yang tidak aktif, prestasi kerja yang dikaitkan dengan peningkatan beban di belakang, dan pelanggaran postur. Kesan faktor-faktor ini selama bertahun-tahun telah memberi kesan negatif terhadap keadaan cakera intervertebral: mereka menjadi kurang elastik dan tahan lama (vertebra bergerak ke arah struktur paravertebral).

Jika osteochondrosis berkembang, dalam proses yang merosakkan tisu tulang terlibat (osteophytes muncul pada vertebra), otot dan ligamen. Lama kelamaan, penonjolan atau herniasi cakera terbentuk. Apabila patologi disetempat di kawasan serviks akar saraf tulang belakang dimampatkan, arteri vertebra(melaluinya darah dan oksigen masuk ke otak): terdapat sakit di leher, rasa kekurangan udara, takikardia.

Dengan pemusnahan cakera intervertebral dan anjakan vertebra di tulang belakang toraks, struktur berubah dada, saraf frenik jengkel, akarnya dilanggar, yang bertanggungjawab untuk pemuliharaan organ-organ sistem pernafasan dan kardiovaskular. Manifestasi luaran proses sedemikian adalah kesakitan, yang meningkat apabila anda cuba menarik nafas panjang, gangguan paru-paru dan jantung.

Ciri-ciri manifestasi osteochondrosis

Manifestasi klinikal osteochondrosis serviks dan toraks adalah berbeza. Pada peringkat awal perkembangan, ia mungkin tanpa gejala. Sesak nafas dan sakit dada dengan pernafasan dalam berlaku apabila penyakit itu berkembang. Sesak nafas boleh mengganggu pada waktu siang dan malam. Semasa tidur, ia disertai dengan dengkuran. Tidur pesakit menjadi terputus-putus, akibatnya dia bangun dengan letih dan patah.

Sebagai tambahan kepada gangguan pernafasan, dengan osteochondrosis muncul:

sakit di antara bilah bahu;
jantung berdebar-debar;
kekakuan pergerakan tangan;
sakit kepala (paling kerap di kawasan oksipital);
kebas, kebas leher;
pening, pengsan;
gegaran anggota atas;
lebam di hujung jari.

Selalunya, tanda-tanda osteochondrosis seperti itu dianggap sebagai patologi paru-paru atau jantung. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk membezakan pelanggaran sebenar dalam kerja sistem ini daripada penyakit tulang belakang dengan kehadiran gejala lain.

Sukar untuk memahami mengapa tidak mungkin untuk menarik nafas panjang sendiri. Tetapi di rumah, anda boleh melakukan perkara berikut:

mengambil kedudukan duduk, tahan nafas anda selama 40 saat;
cuba tiup lilin pada jarak 80 cm.

Jika ujian gagal, ini menunjukkan kerosakan pada sistem pernafasan. Untuk membuat diagnosis yang tepat, anda perlu berjumpa doktor.

Masalah pernafasan: diagnosis, rawatan

Hanya doktor yang boleh mengetahui mengapa sukar untuk mengambil nafas penuh selepas pesakit telah menjalani pemeriksaan menyeluruh. Ia termasuk:

Pemeriksaan organ dada. Lantik:

Diagnosis tulang belakang. Ia termasuk:

radiografi;
diskografi kontras;
mielografi;
pengiraan atau pengimejan resonans magnetik.

Sekiranya peperiksaan tidak mendedahkan sebarang patologi yang serius organ dalaman, tetapi tanda-tanda osteochondrosis ditemui, adalah perlu untuk merawat tulang belakang. Terapi harus komprehensif dan termasuk ubat-ubatan dan bukan perubatan rawatan dadah.

Dalam terapi dadah, berikut ditetapkan:

Ubat penahan sakit dan vasodilator. Prinsip tindakan mereka:

mempercepatkan aliran darah dan oksigen ke otak, tisu tulang belakang yang terjejas;
mengurangkan kekejangan vaskular, sindrom kesakitan;
meningkatkan metabolisme.

Chondroprotectors - ambil untuk:

memulihkan keanjalan cakera intervertebral;
mencegah kemusnahan rawan selanjutnya.

Ubat anti-radang bukan steroid. Kesan aplikasi:

kesakitan berkurangan;
keradangan hilang, bengkak tisu di tapak pengapit salur darah dan akar saraf tunjang;

melegakan ketegangan otot;
memulihkan fungsi motor tulang belakang.

Di samping itu, vitamin ditetapkan. Dalam situasi yang sukar, disyorkan untuk memakai kolar Shants: ia menyokong leher, dengan itu mengurangkan tekanan pada akar dan saluran darah (rasa kekurangan udara tidak berlaku begitu kerap).

Bahagian yang tidak terpisahkan rawatan yang kompleks tulang belakang adalah penggunaan prosedur perubatan tambahan. Matlamat utama terapi ini adalah:

mengurangkan keterukan sindrom kesakitan;
menguatkan korset otot;
menghapuskan masalah pernafasan;
merangsang proses metabolik dalam tisu yang terjejas;
mengelakkan pemburukan kesakitan.

Rawatan bukan ubat untuk osteochondrosis termasuk:

akupunktur - meningkatkan aliran darah, menyekat impuls patologi sistem saraf periferi;
elektroforesis - melegakan otot, melebarkan saluran darah, mempunyai kesan menenangkan;
magnetoterapi. Ia membantu meningkatkan peredaran serebrum, ketepuan oksigen miokardium (aktiviti organ dada menjadi normal, sesak nafas hilang);
terapi senaman dan latihan pernafasan. Kesan kelas: menguatkan sistem kardiovaskular dan pernafasan;
urut - mempercepatkan aliran darah dan oksigen ke otak dan organ dada, melegakan otot, menormalkan metabolisme.

Kekurangan udara yang berterusan dalam osteochondrosis boleh membawa kepada perkembangan asma bronkial, berlakunya keradangan otot jantung. Dalam kes yang teruk, patologi serviks atau toraks tulang belakang menjadi punca kehilangan sepenuhnya fungsi pernafasan, ketidakupayaan dan juga - hasil maut. Oleh itu, selepas mengesahkan diagnosis, anda harus segera mula mengambil langkah terapeutik.

Sekiranya cadangan untuk rawatan diikuti, prognosis untuk pemulihan adalah baik. Pengecualian adalah kes lawatan ke doktor yang lewat: apabila kekurangan udara yang berpanjangan telah membawa kepada perubahan yang tidak dapat dipulihkan dalam tisu otak.

Untuk mengelakkan berlakunya sesak nafas dalam osteochondrosis, pemburukan penyakit, disyorkan:

Mengecas dengan kerap.
Sekerap mungkin berada di udara segar: ini akan mengurangkan kemungkinan hipoksia.
Makanan berkhasiat.
Berhenti merokok, kurangkan penggunaan alkohol.
Ikut postur anda.
Pergi berlari, berenang, kasut roda dan bermain ski.
Lakukan penyedutan dengan minyak pati, sitrus (jika tiada alahan kepada buah-buahan).
Rehat sepenuhnya.
Tukar katil empuk kepada ortopedik.
Elakkan tekanan yang berlebihan pada tulang belakang.
Menguatkan imuniti ubat-ubatan rakyat atau ubat-ubatan (atas cadangan doktor).

Kekurangan udara, sesak nafas, sakit dengan nafas dalam - boleh menjadi tanda-tanda penyakit jantung dan organ pernafasan, atau manifestasi osteochondrosis yang rumit. Untuk mengelakkan berlakunya akibat yang berbahaya kepada kesihatan dan kehidupan, adalah perlu untuk berunding dengan doktor: dia akan mengenal pasti punca kerosakan sistem pernafasan dan memilih rawatan yang betul.

Sukar untuk bernafas, tidak cukup udara: sebab apa yang perlu dilakukan

Betapa berbahayanya serangan kekurangan udara pada seseorang, sesak nafas, serangan asma, mengapa ini berlaku, dan bagaimana untuk menanganinya?

Selalunya, udara tidak mencukupi, menjadi sukar untuk bernafas, sesak nafas berlaku dengan latar belakang penyakit jantung atau paru-paru, dan anda boleh membaca tentang ini dengan terperinci dalam artikel di laman web kami alter-zdrav.ru “Sesak. pernafasan - sebab, gejala, rawatan, pertolongan cemas".

Artikel ini adalah mengenai kes-kes apabila semuanya teratur dengan jantung dan paru-paru, tiada patologi ditemui, dan seseorang yang sesak nafas dari semasa ke semasa telah diperiksa oleh pakar neurologi, pakar pulmonologi, ahli terapi, dan tidak ada yang serius ditemui. dalam dirinya.

Inilah keadaan yang mengecewakan dan menakutkan, kerana sebab khusus belum dikenal pasti mengapa terdapat rasa kekurangan udara, tidak ada patologi organik, dan sesak nafas dan berat di dada masih berlaku, dan biasanya pada saat yang paling tidak sesuai.

Apabila seseorang tidak dapat menjelaskan sebabnya, timbullah tafsiran dan hujah mereka sendiri yang menimbulkan keresahan, ketakutan yang tidak memperbaiki keadaan, malah memburukkan lagi keadaan.

Punca kesukaran bernafas

Mungkin setiap orang pernah mengalami perasaan tekanan secara tiba-tiba di dada, kekurangan udara, apabila sukar untuk menarik nafas panjang ... Mengapa ini berlaku?

Sebabnya bukan di paru-paru, bukan di bronkus, tetapi di otot dada, iaitu di otot intercostal dan di otot yang terlibat dalam tindakan pernafasan. Anda perlu memikirkan apa yang berlaku.

Pertama, terdapat ketegangan otot intercostal ini, otot dada, itulah sebabnya terdapat sensasi kekakuan dan kesukaran bernafas. Sebenarnya, bernafas tidak sukar, tetapi ada perasaan tidak cukup udara, seolah-olah seseorang itu tidak boleh bernafas.

Apabila ada perasaan bahawa mustahil untuk menarik nafas panjang, ketakutan muncul, ada serangan panik, bahagian tambahan adrenalin dilepaskan.

Dari sini, otot intercostal, otot dada lebih berkurangan, dan ini membawa kepada pernafasan yang lebih sukar. Sememangnya, semasa melakukan ini, seseorang cuba menyedut lebih dalam dan menyedut terlalu banyak udara, lebih daripada yang diperlukan.

Iaitu, terdapat perasaan bahawa tidak ada udara yang mencukupi, tetapi pada masa yang sama oksigen yang cukup masuk melalui bronkus, dan disebabkan oleh fakta bahawa seseorang yang mengalami sesak nafas bernafas dengan cepat dan dalam atau secara dangkal, ternyata bahawa terlalu banyak oksigen yang disedut.

Terdapat, di satu pihak, kekejangan otot dada dan kesukaran bernafas, dan, sebaliknya, disebabkan oleh perasaan kekurangan oksigen, pernafasan dalam atau cepat yang cepat, yang membawa kepada supersaturasi darah dengan oksigen .

Oleh itu, lingkaran ganas terbentuk, di tengah-tengahnya terdapat tumpuan sedar pada perasaan tekanan di dada, kekurangan udara untuk nafas penuh, yang membawa kepada tindak balas otot dan penguncupan pernafasan. organ dan ditafsirkan sebagai perasaan pernafasan yang tidak mencukupi.

Perlu diperhatikan bahawa akibat tindak balas tingkah laku sedemikian, yang nampaknya boleh difahami, logik, tetapi jauh dari fungsi, darah terlalu tepu dengan oksigen, asidosis berlaku, keseimbangan asid-asas dalam darah berubah, dan ini lebih lanjut. memperburuk pengecutan otot pernafasan, membawa kepada pengembangan saluran darah di jantung dan otak, perasaan "derealization" yang sama timbul apabila seseorang kehilangan rasa realiti, realiti apa yang sedang berlaku.

Jenis kesukaran bernafas

Perlu juga disebutkan bahawa terdapat 2 jenis sesak nafas:

Jenis 1 - apabila seseorang tidak boleh bernafas sepenuhnya (rasa inspirasi tidak lengkap), dan nafas bertahan lama (keadaan pernafasan, iaitu, sesak nafas). Ini berlaku apabila sukar bernafas melalui saluran pernafasan atas.

Jenis 2 - apabila mustahil untuk menghembus nafas sepenuhnya, dan hembusan berlangsung lama tanpa membawa kepuasan (situasi eksperimen). Selalunya berlaku dengan asma.

Terdapat juga keadaan bercampur-campur masalah pernafasan, apabila sukar untuk menyedut dan menghembus nafas. Tetapi jenis ini biasanya disebabkan oleh patologi organ.

Dengan sesak nafas yang gugup, pesakit tidak dapat mengatakan dengan pasti sama ada sukar baginya untuk menyedut atau menghembus nafas, dia hanya berkata "sukar untuk bernafas", ada perasaan bahawa tidak ada udara yang mencukupi. Dan jika anda mula bernafas lebih kerap atau lebih dalam, kelegaan tidak datang.

Bagaimana untuk menghilangkan sesak nafas, kesukaran bernafas

Pertama, anda perlu mengenal pasti sebab mengapa, seperti yang mereka katakan, "jiwa dan hati sakit." Bagi seseorang itu adalah keadaan di negara ini, bagi seseorang itu adalah kekurangan wang atau masalah keluarga, sejenis diagnosis yang tidak menyenangkan. Anda perlu bertanya pada diri sendiri - adakah masalah ini berbaloi dengan pengalaman sedemikian? Ini adalah permulaan penyembuhan, jika anda menjawab soalan anda dengan jujur, ia akan menjadi lebih mudah untuk bernafas.

Rasa belas kasihan yang berlebihan harus dibuang dari fikiran. Ini adalah virus yang menyamar. Orang sering diberitahu: "Berbelas kasihan!", iaitu, menderita bersama-sama dengan seseorang, jika seseorang merasa buruk, maka orang kedua menanggung penderitaan yang pertama, dan sepanjang rantai itu menjadi buruk bagi semua orang di sekeliling, dan ini membawa kepada berat di dada, pernafasan yang cepat dan degupan jantung, kepada kebimbangan moral dan keputusasaan. Terdapat program yang betul - belas kasihan. Adalah lebih bijak untuk menggantikan belas kasihan dengan belas kasihan.

Anda tidak sepatutnya memikirkan kegagalan, anda perlu menyelesaikan masalah anda atau melepaskannya, terutamanya jika ia lebih mengada-ada. Pernafasan akan menjadi lebih mudah, ia akan berasa lebih baik di dada. Anda harus berfikir secara positif, jangan biarkan fikiran suram datang kepada anda.

Bersama-sama dengan perkara di atas, anda perlu memohon teknik pernafasan(maklumat tentang setiap kaedah tersedia secara percuma di Internet), contohnya:
Latihan pernafasan Strelnikova;
Hatha yoga - mengawal keadaan seseorang melalui amalan India;

Sudah tentu ia penting mod yang betul sehari dan makanan, cukup tidur lama, kerap berjalan di udara segar, maka serangan panik tidak akan mengganggu.

Perkara yang paling penting ialah menguruskan tekanan

mana-mana tekanan yang berpanjangan Masalah di tempat kerja atau kekurangannya, tempoh fizikal yang sukar selepas sakit yang lama, campur tangan pembedahan, perceraian, persaraan, dan juga jangkaan seorang anak - perlahan-lahan boleh menghabiskan badan. Dan badan, kerana kita tidak cenderung untuk mengabaikannya, memerlukan penjagaan dan perhatian.

Dan kemudian badan, yang keletihan oleh ketegangan dan tekanan, tidak mempunyai cara lain untuk menarik perhatian kepada dirinya sendiri, kecuali untuk "mencabut" semacam "stop tap" dalaman dan mencetuskan serangan panik, dengan itu memaksa "pemiliknya" untuk menjaga sendiri.

Pakar psikiatri tidak suka merawat keadaan ini, psikoterapi tidak. Sebagai peraturan, pakar neurologi menangani masalah ini. Biasanya mereka menetapkan ubat untuk neurosis, antidepresan dan penenang, mereka memanggilnya sama ada dystonia vegetatif-vaskular atau sindrom asthenik.

Dalam filem Amerika, pesakit yang sesak nafas sering dinasihatkan untuk bernafas ke dalam beg untuk menyekat oksigen, walaupun kaedah ini tidak begitu berkesan.

Merumuskan, kita boleh mengatakan dengan yakin bahawa tidak ada patologi di sebalik serangan serangan panik dan sesak nafas. Sekiranya sistem kardiovaskular normal, dan pakar kardiologi tidak menemui apa-apa, jika paru-paru diperiksa dan sihat, maka sesak nafas tidak dikaitkan dengan penyakit organik.

Perasaan sesak nafas yang berlaku dari semasa ke semasa tidak lebih daripada tindak balas automatik sistem saraf yang diprogramkan. Paling penting, ia tidak berbahaya dan tidak berbahaya, ia berlaku akibat jangkaan atau ketakutan lemas.

Tindak balas ini benar-benar boleh diterbalikkan. Adalah jelas bahawa perasaan takut tentang kekurangan oksigen sangat tidak menyenangkan dengan sendirinya, dan anda perlu menyingkirkannya.

Untuk mengelakkan serangan ini, adalah penting untuk melatih sistem saraf (vegetatif), lebih tepat lagi, jabatan yang bersimpati, supaya ia tidak terlalu cepat teruja dan terlalu tegang. Untuk ini, terdapat latihan khas, meditasi untuk bersantai dan persepsi yang lebih tenang tentang masalah kehidupan.

Langkah pertama untuk menghilangkan sesak nafas adalah untuk memahami asal-usul asal, mengapa ia berlaku, untuk menyedari hakikat bahawa ini bukan disebabkan oleh jantung atau penyakit paru paru, dan pastikan daripada pengalaman anda sendiri bahawa ini adalah tindak balas boleh balik terkawal yang tidak membawa sebarang bahaya. Ini bukan hipnosis diri, sesungguhnya, otot pernafasan dan interkostal mengecut di bawah pengaruh impuls saraf.

ORANG YANG TIDAK BOLEH Menguap. Bagaimana untuk menanganinya

Ini, tentu saja, kedengaran agak pelik, tetapi dua minggu lalu, buat pertama kali dalam hidup saya, saya tidak boleh menguap. Pada mulanya, anda biasanya meregangkan, mengambil udara, dan ia tergantung di suatu tempat di kawasan lelangit. Dan tergantung di sana, tidak bergerak. Anda berdiri seperti orang bodoh, dengan mulut terbuka, manakala belakang kepala anda gatal. Ia tidak masuk akal.

Kerana kebiasaan, saya bertanya kepada Yandex apa yang perlu saya lakukan. Kepada permintaan "Saya tidak boleh menguap," Internet membalas dengan banyak panggilan untuk mendapatkan bantuan, tergantung tidak dijawab. Beratus-ratus orang tidak boleh menguap dan mencari sebab untuk ini dalam semua yang mengelilingi mereka, dan tiada siapa yang boleh membantu mereka, kerana tiada siapa yang benar-benar tahu mengapa ini berlaku.

Tatyana dari Vologda menulis di forum perubatan rakyat Zdravushka: "Kadang-kadang saya ingin menarik nafas panjang atau menguap - tetapi saya tidak boleh! Ini bahaya?" Pengguna Villi menghubungi pelanggan tetap Medchannel: "Saya menghadapi masalah untuk tidur, ini disebabkan oleh hakikat bahawa saya sukar untuk menghirup udara, dan atas sebab tertentu saya tidak boleh menguap." Gadis Dauzhas di portal LikarInfo: “Saya membuka mulut seperti ikan dan tidak boleh menguap, seolah-olah tidak cukup udara. Rasa macam sesak nafas sekarang. Dan selalunya, sangat banyak, seratus kali sehari, kadang-kadang juga otot laring mula sakit.

Service [email protected] menyaksikan sejarah yang menyayat hati: Aizulin mengatakan bahawa selama dua hari dia tidak boleh menguap: dia bernafas dengan normal, dengan dada penuh, dia tidak pergi ke latihan, kerana dia takut, dia berjaya melupakan masalah itu pada jalan, tetapi tidak menguap. “Saya membuka mulut dengan sangat luas, tetapi fungsi menguap nampaknya telah dimatikan. Tolong saya!" Dan Rainy berkata, “Saya juga tidak boleh. Ini telah berlaku selama lapan tahun. Ia mesti bermula pada pukul tiga belas. Tidak pernah merokok. Ia juga berlaku bahawa anda perlu meneran untuk menarik nafas panjang. Di jalanan, saya juga tidak memikirkannya, tetapi apabila saya tidur atau hanya duduk di rumah, ia bermula seperti itu. Dan sekarang juga."

Hakikatnya ialah setiap orang yang berhadapan dengan tidak menguap tidak dapat mencari jalan keluar, kerana tidak ada resipi atau pemahaman tentang sifat fenomena ini. Orang ramai menganggap berpuluh-puluh pilihan yang berbeza. Kekejangan saraf. Neurosis pernafasan. Dystonia neurocircular. Kelenjar tiroid. Ketidakaktifan fizikal. Dystonia vegetatif-vaskular. Tulang belakang. Hati. Emosi. Ketegangan saraf. Merokok. Hipnosis diri. Alahan. Asma. Asas daripada primata. Kopi yang banyak.

Bagaimana untuk menghilangkannya? Internet, seperti biasa, tahu semua jawapannya. Berikut adalah senarai kecil ubat-ubatan rakyat. Regangkan tangan anda dan tariknya. Tarik nafas, lepaskan tangan anda, hembus. Latihan pernafasan. Minum sedatif. Separuh duduk, sandarkan siku pada lutut, rilekskan punggung. Tiga puluh titis corvalol. Penyedutan Noshpa dan diphenhydramine. Dapatkan pekerjaan sebagai pemuat, bekerja beberapa syif, duduk sepanjang malam tanpa tidur di hadapan komputer. Berenang. Berjalan dan dapatkan udara. Minum lebih banyak air. Pergi ke doktor. Dan jangan fikirkannya. Bukan untuk berfikir. Bukan untuk berfikir. Bukan untuk berfikir. Dan ambil antidepresan. Tarik nafas dalam-dalam. Daftar untuk kuliah tentang sejarah seni.

Saya mencadangkan pendekatan yang sangat bertentangan dengan perkara itu. Setiap hari anda perlu melihat mana-mana daripada empat lukisan siri "The Scream" oleh artis Norway Edvard Munch. Dilaporkan bahawa Munch ingin menggambarkan tangisan alam dan makhluk yang cuba melarikan diri dari ora yang memekakkan telinga ini, tetapi jika anda melihat dengan teliti, anda dapat melihat bahawa kanvas itu menggambarkan seorang lelaki yang letih, terseksa dan berkedut yang berdiri dengan mulut terbuka dan cuba menarik nafas panjang dan menguap, tetapi dia tidak dapat melakukan ini selama bertahun-tahun, dan tiada siapa, malah Internet, boleh membantunya.

Jika seni Norway tidak sesuai, anda boleh melihat dudes ini, mereka menguap sehingga mula bersin.

Sukar untuk menarik nafas panjang

Anda tahu, di Internet saya sering menemui soalan yang sama, tetapi saya tidak menemui soalan mengenainya di mana-mana sahaja. Saya memutuskan untuk bertanya kepada anda, doktor dan ahli forum yang dihormati.

Masalahnya ialah ini: terdapat keinginan liar untuk menarik nafas panjang, tetapi ia tidak berfungsi sepenuhnya: seolah-olah dada tidak mencukupi, ada sesuatu yang terletak di sana, dan itu sahaja. perasaan yang tidak menyenangkan di dada dan sekali lagi keinginan liar untuk menyedut. Selepas 7-10 percubaan untuk bernafas, ternyata, tetapi sekali lagi sekali lagi. Sekiranya anda cuba menahan perasaan ini dan bernafas dengan tenang, ternyata entah bagaimana secara buatan, kepala anda mula berputar sedikit dan menguap yang begitu mendalam bermula. Dan ini dengan saya zaman remaja Sekarang saya berumur 26 tahun.

Tidak dapat mencari sebab untuk perasaan ini. Mungkin tidak mengganggu saya selama beberapa bulan. Kini "datang" setiap hari. Ia sentiasa menunjukkan dirinya selepas makan berlebihan, dalam keadaan panas, dari pudina (mungkin kebetulan?), dll. cuma. Saya mula berdosa pada titisan vasoconstrictor: Saya tidak boleh menolaknya sepenuhnya, saya menetes dengan 0.5 - 0.25% kanak-kanak, hanya pada waktu malam, dan dalam satu lubang hidung. Saya telah ketagih dengan titisan untuk masa yang lama, saya tidak boleh menetes selama seminggu, tetapi kemudian tidak, tidak, ya, saya akan menitis. Walau bagaimanapun, dalam tempoh "tidak menitis" ini juga berlaku. Sebaliknya, jika hidung saya tersumbat dan saya cuba bernafas melalui mulut, saya mula tercekik.

Pakar terapi mahupun pakar kardiologi tidak menemui jawapan. Pada usia 16 tahun, mereka memberi saya takikardia, tetapi kemudian ia seolah-olah telah hilang dengan usia.

Saya akan sangat berterima kasih untuk mendengar pendapat anda! Terima kasih terlebih dahulu kepada semua yang memberi respons!

Bagaimana jika udara tidak mencukupi semasa VVD?

Aduan mereka yang mengalami dystonia vegetatif bahawa terdapat kekurangan udara sering terdengar. Penyakit pseudo, yang kebanyakan doktor anggap dystonia, sering disertai dengan lonjakan panik yang tidak dijangka, ketakutan untuk hidup.

VVD - ada masalah, tiada penyakit

timbul secara tiba-tiba sesak nafas;
sakit kepala;
sensitiviti cuaca;
tekanan menurun.

Terdapat gejala lain gangguan sistem saraf autonomi. Selalunya dijumpai:

sesak atau tekanan di dada, di kawasan jantung;
sensasi ketulan di tekak;
kesukaran dalam penyedutan-hembus nafas;
takikardia;
gegaran anggota badan;
pening.

Manifestasi ini adalah ciri bentuk biasa disfungsi autonomi - sindrom hiperventilasi pulmonari yang mengiringi serangan panik dengan kekurangan udara. Adalah diketahui bahawa 15% daripada penduduk dewasa planet ini biasa dengan keadaan yang sama.

Sesak nafas sering disalah anggap sebagai manifestasi penyakit pernafasan. Ini tidak menghairankan, kerana sesuatu yang serupa berlaku dengan asma, bronkitis. Tetapi untuk membezakan perasaan kekurangan oksigen dalam VVD daripada keadaan yang mengancam nyawa - akut kegagalan pernafasan- tidak begitu mudah.

Daripada semua fungsi badan yang tidak sedarkan diri (degupan jantung, rembesan hempedu, peristalsis), hanya pernafasan dikawal oleh kehendak manusia. Setiap daripada kita boleh menangguhkan seketika, memperlahankannya atau mula bernafas dengan kerap. Ini disebabkan oleh fakta bahawa kerja paru-paru dan bronkus diselaraskan secara serentak oleh dua bahagian sistem saraf:

Terlibat dalam nyanyian, bermain alat tiup, meniup belon, cuba menghilangkan cegukan, semua orang secara bebas memerintahkan proses pernafasan. Secara tidak sedar, fungsi pernafasan dikawal apabila seseorang tertidur atau, semasa berehat, berfikir. Pernafasan menjadi automatik dan tidak ada bahaya sesak nafas.

Kesusasteraan perubatan menerangkan yang jarang berlaku penyakit keturunan- Sindrom kutukan Ondine (sindrom hipoventilasi pusat kongenital). Ia dicirikan oleh kekurangan kawalan autonomi ke atas proses pernafasan, penurunan kepekaan terhadap hipoksia dan hiperkapnia. Pesakit tidak boleh bernafas secara autonomi dan mungkin mati akibat sesak nafas dalam tidurnya. Pada masa ini, perubatan membuat kemajuan besar walaupun dalam rawatan patologi sedemikian.

Innervation khas pernafasan menjadikannya hipersensitif kepada pengaruh faktor luaran - provokator VSD:

Sensasi, seolah-olah tidak ada udara yang mencukupi, berkait rapat dengan disfungsi autonomi dan boleh diterbalikkan.

Mengenali penyakit bukanlah satu tugas yang mudah.

Seberapa betul tindak balas metabolik berlaku bergantung pada pertukaran gas yang betul. Menghirup udara, orang menerima sebahagian oksigen, menghembus nafas - mereka mengembalikan karbon dioksida ke persekitaran luaran. Sebilangan kecil daripadanya disimpan dalam darah, menjejaskan keseimbangan asid-bes.

Dengan lebihan bahan ini, yang muncul bersama dengan serangan VVD, pergerakan pernafasan menjadi lebih kerap.
Kekurangan karbon dioksida (hypocapnia) membawa kepada pernafasan yang jarang berlaku.

Ciri tersendiri VVD ialah serangan asma muncul secara berkala, akibat daripada pengaruh rangsangan yang sangat aktif pada jiwa. Selalunya terdapat gabungan simptom:

Perasaan seolah-olah tidak mungkin untuk mengambil nafas penuh. Ia menjadi lebih kuat apabila seseorang memasuki tempat yang sesak, ruang tertutup. Kadang-kadang pengalaman sebelum peperiksaan, ucapan, perbualan penting menguatkan apa yang dipanggil nafas kosong.
Sensasi ketulan di kerongkong, seolah-olah terdapat halangan kepada laluan oksigen ke organ pernafasan.
Kekakuan dada, tidak membenarkan untuk mengambil nafas penuh.
Pernafasan yang tidak teratur (dengan hentian singkat), disertai dengan ketakutan yang obsesif terhadap kematian.
Peluh, bertukar menjadi batuk kering yang tidak berhenti untuk masa yang lama.

Serangan menguap di tengah hari, mengeluh dalam yang kerap juga dianggap sebagai gejala gangguan pernafasan yang berasal dari neurotik. Pada masa yang sama, ketidakselesaan di kawasan jantung, lompatan jangka pendek mungkin berlaku. tekanan darah.

Bagaimana untuk menolak keadaan berbahaya

Dari semasa ke semasa, mereka yang menghidap VVD mengalami fenomena dyspeptik yang membuatkan mereka berfikir tentangnya pelbagai penyakit saluran gastrousus. Gejala berikut ketidakseimbangan vegetatif membawa kepada ini:

serangan loya, muntah;
intoleransi terhadap makanan tertentu;
sembelit, cirit-birit;
sakit perut tanpa sebab;
peningkatan pembentukan gas, kembung perut.

Kadang-kadang, dengan VVD, bersama-sama dengan kekurangan udara, terdapat perasaan bahawa apa yang berlaku di sekeliling adalah tidak nyata, kepala sering berputar, dan pengsan berlaku. Lebih mengelirukan ialah suhu yang semakin meningkat (37-37.5 darjah), hidung tersumbat.

Gejala yang sama adalah ciri penyakit lain. Orang yang menghidap asma dan bronkitis sering mengadu tentang kekurangan oksigen. Dalam senarai penyakit yang serupa dengan VVD, terdapat juga masalah sistem kardiovaskular, endokrin dan pencernaan.

Disebabkan ini, adalah sukar untuk memastikan bahawa punca kesihatan yang buruk adalah dystonia vegetovaskular. Untuk mengecualikan kehadiran patologi yang serius, yang ditunjukkan oleh perasaan kekurangan udara, pemeriksaan menyeluruh diperlukan, termasuk perundingan:

Hanya dengan mengecualikan keadaan patologi yang mengancam nyawa adalah mungkin untuk menentukan bahawa punca sebenar kekurangan udara adalah dystonia vegetatif.

Walau bagaimanapun, pesakit yang telah terbiasa dengan idea mempunyai "penyakit serius" tidak selalu bersetuju dengan keputusan objektif peperiksaan. Mereka enggan memahami, menerima idea bahawa walaupun mereka sesak nafas, mereka secara praktikalnya sihat. Lagipun, kekurangan udara yang berlaku akibat VSD adalah selamat.

Bagaimana untuk memulihkan pernafasan - bantuan kecemasan

Jika gejala hiperventilasi muncul, selain daripada bernafas ke dalam beg kertas atau plastik, kaedah lain akan membantu.

Untuk menenangkan sesak nafas, lilitkan telapak tangan anda pada dada anda (bahagian bawah), letakkan tangan anda di hadapan, di belakang.
Tekan pada tulang rusuk sedemikian rupa untuk membawanya lebih dekat ke tulang belakang.
Pegang dada anda selama 3 minit.

Prestasi latihan khas- bahagian terapi wajib kerana kekurangan udara. Ia membayangkan kemasukan, peralihan beransur-ansur untuk bernafas melalui diafragma dan bukannya dada biasa. Latihan ini menormalkan gas darah dan mengurangkan hiperoksia yang disebabkan oleh serangan panik.

Adalah dipercayai bahawa nafas diafragma diambil secara tidak sedar, udara masuk dengan mudah apabila seseorang mengalami emosi positif. Thoracic - sebaliknya, ia disertai dengan kekurangan udara semasa tekanan.

Adalah penting untuk mematuhi nisbah yang betul antara tempoh penyedutan dan pernafasan (1: 2), sementara ia adalah mungkin untuk melegakan otot badan. emosi negatif memendekkan hembusan nafas, nisbah pergerakan diafragma menjadi 1:1.

Pernafasan dalam yang tidak kerap adalah lebih baik daripada nafas cetek yang kerap. Ia membantu mengelakkan hiperventilasi. Apabila bersenam untuk melegakan sesak nafas, perhatikan keadaan berikut:

Bilik mesti terlebih dahulu berventilasi, suhu udara mestilah darjah.
Hidupkan muzik yang lembut dan menenangkan atau lakukan latihan dalam senyap.
Pakaian hendaklah longgar, selesa untuk bersenam.
Mengendalikan kelas, mematuhi jadual yang jelas (pagi, petang).
Bersenam 2 jam selepas makan.
Lawati tandas terlebih dahulu, membebaskan usus, pundi kencing.
Sebelum melakukan kompleks kesihatan, ia dibenarkan minum segelas air.

Selepas pendedahan berpanjangan kepada matahari, serta berada dalam keadaan keletihan yang teruk, anda harus menahan diri daripada gimnastik. Anda boleh memulakannya tidak lebih awal daripada 8 jam kemudian.

Dilarang melakukan senaman dengan masalah kesihatan yang serius yang menjejaskan:

jantung, saluran darah (aterosklerosis serebrum, hipertensi arteri yang teruk);
paru-paru;
organ hematopoietik.

Anda tidak boleh menggunakan kaedah ini untuk wanita semasa haid, kehamilan, glaukoma.

Bagaimana untuk belajar bernafas dengan betul

Mula melakukan senaman pernafasan yang menghilangkan kekurangan udara, fokus pada kesejahteraan. Kawal kekerapan anda dengan berhati-hati kadar degupan jantung. Kadang-kadang hidung tersumbat, menguap, pening bermula. Tidak perlu takut, perlahan-lahan badan menyesuaikan diri.

Kesukaran bernafas dengan VVD diperbetulkan dengan senaman mudah:

Berbaring telentang, selepas menggelapkan bilik.
Selepas menutup mata anda, cuba kendurkan otot-otot badan anda selama 5 minit.
Mengaplikasikan cadangan diri, menyebabkan rasa hangat merebak ke seluruh badan.
Tarik nafas perlahan-lahan dengan dada penuh, menonjolkan dinding perut. Pada masa yang sama, udara mengisi lobus bawah paru-paru, dan dada mengembang dengan kelewatan.
Penyedutan lebih lama daripada pernafasan, udara ditolak keluar oleh perut (dengan penyertaan otot-otot peritoneum), dan kemudian - oleh dada. Udara keluar dengan lancar, tanpa tersentak.

Pilihan alternatif ialah menggunakan simulator Frolov, yang merupakan kaca plastik (diisi dengan air) dengan tiub di mana penyedutan dan pernafasan dibuat. Ini menormalkan nisbah oksigen, karbon dioksida, menghentikan serangan VVD, yang ditunjukkan oleh kekurangan udara akut. Tujuan utama simulator adalah untuk memenuhi udara yang disedut dengan karbon dioksida, dan mengurangkan jumlah oksigen di dalamnya. Ini secara beransur-ansur membawa kepada peningkatan dalam keupayaan penyesuaian seseorang.

Rawatan VVD, disertai dengan serangan kekurangan udara, tidak berkesan jika anda tidak mengetahui punca sebenar masalah itu.

Hanya ahli psikoterapi yang berpengalaman boleh membantu untuk mengetahui faktor traumatik yang menyebabkan serangan. Doktor akan menerangkan bagaimana untuk menghilangkan warisan sedemikian, bukan untuk panik, di mana terdapat masalah dengan aliran udara. Adalah lebih baik untuk bertenang dengan segera, kerana dengan VSD, sesak nafas boleh disembuhkan tanpa ubat, tetapi hanya dengan penyertaan pesakit.

pakar psikiatri3 17:29

Kemungkinan besar ini adalah manifestasi psikosomatik bulatan neurotik. Adalah mungkin antidepresan kumpulan SSRI, lebih baik untuk memulakan psikoterapi.

Mengapa tidak ada udara yang cukup apabila pernafasan dan menguap bermula

Gejala berbahaya

Anda harus segera pergi ke hospital jika kesukaran bernafas disertai dengan:

sakit di kawasan retrosternal;
perubahan dalam warna kulit;
loya dan pening;
serangan batuk yang teruk;
peningkatan suhu badan;
bengkak dan kekejangan anggota badan;
perasaan takut dan ketegangan dalaman.

Gejala-gejala ini biasanya dengan jelas menandakan patologi dalam badan, yang mesti dikenal pasti dan dihapuskan secepat mungkin.

Punca kekurangan udara

Jadi, tekanan jangka panjang, yang dikaitkan dengan punca psikologi, boleh mencetuskan ketidakseimbangan hormon dan masalah kardiovaskular.

fisiologi

Yang paling tidak berbahaya ialah punca fisiologi yang boleh menyebabkan kesukaran bernafas:

Kekurangan oksigen. Sangat terasa di pergunungan, di mana udara jarang. Oleh itu, jika anda baru-baru ini menukar lokasi geografi anda dan kini berada jauh di atas paras laut, maka adalah perkara biasa bahawa anda mendapati sukar untuk bernafas pada mulanya. Nah, ventilasi apartmen lebih kerap.
Bilik jiwa. Dua faktor memainkan peranan di sini sekaligus - kekurangan oksigen dan lebihan karbon dioksida, terutamanya jika terdapat ramai orang di dalam bilik.
Pakaian ketat. Ramai yang tidak memikirkannya, tetapi dalam mengejar kecantikan, mengorbankan kemudahan, mereka menghalang diri mereka daripada sebahagian besar oksigen. Terutama berbahaya adalah pakaian yang memerah dada dan diafragma dengan kuat: korset, coli ketat, pakaian badan yang ketat.
Bentuk fizikal yang buruk. Sesak nafas dan sesak nafas pada senaman yang sedikit dialami oleh mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif atau telah menghabiskan banyak masa di atas katil kerana sakit.
Berat badan berlebihan. Ia menyebabkan banyak masalah, di mana menguap dan sesak nafas bukanlah yang paling serius. Tetapi berhati-hati - dengan lebihan berat normal yang ketara, patologi jantung cepat berkembang.

Perubatan

Sesak nafas, menguap dan kerap merasa sesak nafas boleh mencetuskan penyakit yang serius. Dan selalunya tanda-tanda ini adalah salah satu gejala pertama yang membolehkan mendiagnosis penyakit pada peringkat awal.

Oleh itu, jika anda sentiasa merasa sukar untuk bernafas, pastikan anda pergi ke doktor. Diagnosis yang paling biasa adalah:

VVD - dystonia vegetatif-vaskular. Penyakit ini adalah momok zaman kita, dan ia biasanya dicetuskan oleh ketegangan saraf yang teruk atau kronik. Seseorang merasakan kebimbangan yang berterusan, ketakutan, serangan panik berkembang, terdapat ketakutan terhadap ruang tertutup. Kesukaran bernafas dan menguap adalah pertanda serangan sedemikian.
Anemia. Kekurangan zat besi akut dalam badan. Ia perlu untuk pengangkutan oksigen. Apabila ia tidak mencukupi, walaupun dengan pernafasan biasa nampaknya tidak cukup udara. Orang itu mula sentiasa menguap dan menarik nafas panjang.
Penyakit bronkopulmonari: asma bronkial, pleurisy, radang paru-paru, bronkitis akut dan kronik, fibrosis kistik. Kesemua mereka satu cara atau yang lain membawa kepada fakta bahawa hampir mustahil untuk mengambil nafas penuh.
Penyakit pernafasan, akut dan kronik. Oleh kerana bengkak dan pengeringan membran mukus hidung dan laring, ia menjadi sukar untuk bernafas. Selalunya hidung dan tekak tersumbat dengan lendir. Apabila menguap, laring terbuka sebanyak mungkin, oleh itu, dengan selesema dan SARS, kita bukan sahaja batuk, tetapi juga menguap.
Penyakit jantung: iskemia, kegagalan jantung akut, asma jantung. Mereka sukar untuk didiagnosis pada peringkat awal. Selalunya, sesak nafas, bersama-sama dengan sesak nafas dan sakit di belakang sternum, adalah tanda serangan jantung. Sekiranya keadaan ini berlaku secara tiba-tiba, lebih baik segera menghubungi ambulans.
Tromboembolisme pulmonari. Orang yang menghidap trombophlebitis berisiko serius. Gumpalan darah yang terlepas boleh menyekat arteri pulmonari dan menyebabkan sebahagian paru-paru mati. Tetapi pada mulanya ia menjadi sukar untuk bernafas, terdapat menguap yang berterusan dan perasaan kekurangan udara yang akut.

Psikogenik

Dan sekali lagi, seseorang tidak boleh tidak mengingati tekanan, yang kini merupakan salah satu punca utama perkembangan banyak penyakit.

Dengan ketakutan yang kuat, sering terdapat kekejangan otot, yang menyebabkan ia menjadi mustahil untuk mengambil nafas penuh. Tidak hairanlah ada ungkapan "sesak nafas".

Apa nak buat

Cuba longgarkan pakaian sebanyak mungkin yang mengganggu nafas penuh: tanggalkan tali leher anda, buka kolar, korset atau coli anda. Untuk tidak berasa pening, lebih baik mengambil posisi duduk atau berbaring. Sekarang anda perlu menarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan menghembus nafas panjang melalui mulut.

Sebelum ketibaan pekerja kesihatan, jangan mengambil ubat sendiri melainkan ia ditetapkan oleh doktor anda - mereka boleh memesongkan gambaran klinikal dan menyukarkan untuk membuat diagnosis.

Diagnostik

Tetapi jika anda mengesyaki penyakit jantung atau paru-paru, adalah lebih baik untuk menjalani pemeriksaan, yang mungkin termasuk:

analisis umum darah dan air kencing;
radiografi paru-paru;
elektrokardiogram;
Ultrasound jantung;
bronkoskopi;
tomogram komputer.

Apakah jenis penyelidikan yang diperlukan dalam kes anda, doktor akan menentukan pada pemeriksaan awal.

Rawatan dan pencegahan

Dalam kes berat badan berlebihan, rawatan adalah jelas - pesakit harus dirujuk kepada pakar pemakanan. Tanpa penurunan berat badan yang terkawal, masalah tidak dapat diselesaikan.

Jika keputusan peperiksaan mendedahkan penyakit akut atau kronik jantung atau saluran pernafasan, rawatan ditetapkan mengikut protokol. Ia sudah memerlukan pengambilan ubat-ubatan dan, mungkin, prosedur fisioterapi.

Pencegahan yang baik dan juga kaedah rawatan adalah senaman pernafasan. Tetapi dengan penyakit bronko-pulmonari, ia boleh dilakukan hanya dengan kebenaran doktor yang hadir. Latihan yang dipilih atau dilakukan secara tidak betul dalam kes ini boleh mencetuskan serangan batuk yang teruk dan keadaan umum yang semakin teruk.

Adalah sangat penting untuk memastikan diri anda dalam keadaan fizikal yang baik. Walaupun dengan penyakit jantung, terdapat set senaman khas yang membantu anda pulih lebih cepat dan kembali kepada gaya hidup normal. Senaman aerobik amat berguna - ia melatih jantung dan mengembangkan paru-paru.

Insomnia dengan VSD

Gimnastik selepas tidur dalam kumpulan persediaan

Sakit tumit apabila berjalan selepas tidur

Ulasan dan ulasan

Doktor, entah kenapa saya sentiasa diseksa oleh mimpi yang jelas.

Ini bukan untuk awak. Keluar dari pintu, turun koridor ke kiri dan ke mimpi seterusnya.

Tanya pakar

Sebarang penggunaan bahan tapak hanya dibenarkan dengan persetujuan editor portal dan pemasangan pautan aktif ke sumber.

Maklumat yang diterbitkan di laman web ini bertujuan untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak memerlukan diagnosis dan rawatan diri. Untuk membuat keputusan termaklum tentang rawatan dan pengambilan ubat, adalah penting untuk berunding dengan doktor yang berkelayakan. Maklumat yang disiarkan di laman web ini diperoleh daripada sumber terbuka. Penyunting portal tidak bertanggungjawab ke atas kesahihannya.

Sentiasa ingin menarik nafas panjang

perasan semakin teruk dengan tekanan, kebimbangan

baru-baru ini mengalami masalah yang sama seperti anda

keadaan ini mengganggu saya

Saya seperti ikan tanpa air

Saya seolah-olah menghirup udara, tetapi di kawasan jantung dan dada, seolah-olah ada sesuatu yang hilang

Saya fikir ia adalah satu-satunya!

daripada dirawat - tiada apa-apa

entah bagaimana ia hilang dengan sendirinya, kadang-kadang saya boleh minum valerian, motherwort, segala-galanya

Nah, saya juga mula minum Novopassit. Semoga menjadi lebih baik dalam beberapa hari. Ya, itulah tangkapannya, sekarang saya tidak risau langsung (saya rasa begitu). Walaupun ternyata saya risau

Secara umum, anda bukan satu-satunya!

ini tidak selalunya akibat tekanan dan sedatif tidak selalu membantu, jangan tulis apa yang anda tidak tahu! Hanya kerana ia membantu anda tidak bermakna ia akan membantu semua orang.

Saya mempunyai hak untuk menulis apa yang saya fikir perlu, dan pendapat anda tidak menarik minat saya sama sekali!

Profil saya

Beritahu.

Kedai utiliti

Artikel di tapak

Bentang langsung di forum

Lyaski Masya, ya, mereka menjejaskan implantasi. Dengan mutasi dalam bahagian, sesuatu diaktifkan di endometrium.

Kanak-kanak perempuan, dan siapa yang minum noshpa selepas ovulasi? Jika ya, dari hari apa dan berapa lama?

Topik sebelumnya Sindrom keletihan ovari. IVF dengan sindrom keletihan Ovari SIA. IVF dengan SIA.

Catatan blog popular

Kisahnya begini, hari ini adalah hari ke-11 kelewatan, ujian berbelang, dengan dinamik, saya memberikan darah pada 5 Mac 3870 hcg.

Harapan hantu muncul dalam jiwa anda bersama dengan garis hantu pada ujian. Anda memutarkan ujian.

Hari ini 12 dpo, tengok apa? Test Mom check atau lady check, pendek kata paling murah

Artikel Terbaik di Perpustakaan

Pematuhan dengan peraturan untuk mengukur suhu adalah penting untuk membina graf yang boleh dipercayai. Tetapi setelah membina gra.

Protokol IVF ialah skim untuk urutan pemberian ubat khas dan manipulasi lain yang.

Pengeluaran semula bahan tapak hanya boleh dilakukan dengan pautan terus aktif ke www.babyplan.ru

Nasihat: Stankevich Natalia Aleksandrovna

Berlin (Jerman)

Anda benar-benar melakukan banyak perkara, melawat pakar yang berbeza. Mari cuba cari punca psikologi penyakit ANDA yang mungkin.

Saya sudah 4 tahun tidak bekerja.

Saya bertemu seorang lelaki, atau lebih tepat lagi kami tinggal bersama, tetapi tidak dijadualkan.

Saya belum mempunyai anak, tetapi saya benar-benar mahu.

Saya tidak mahu apa-apa, saya benar-benar mengalami penyakit saya.

kenapa saya kerap mengeluh, semua orang tenang, dan setiap minit saya mengeluh, makan, tetapi saya tidak cukup udara, nafas saya bercelaru, saya gosok gigi, saya ingin bernafas lagi dan tidak berfungsi. , walaupun dari sakit dada ini.

Apa yang anda fikirkan apabila ia bermula? Bolehkah fikiran anda, mood memprovokasi dia?

Semuanya bermula setahun yang lalu, seorang kawan mempunyai hari lahir, alkohol, tarian, syarikat yang bising, dan lain-lain, keesokan harinya negeri itu secara semula jadi tidak penting,

Berlin (Jerman)

maka timbullah rasa tidak selesa, ragu-ragu, keliru, akibatnya ketakutan timbul entah dari mana.

Keraguan - apa yang anda ragui?

Takut - apa yang anda takut?

Suami saya seorang yang sangat kuat, dia tidak mempunyai ketakutan sama sekali

kadang-kadang saya juga malu untuk memberitahu dia bahawa saya mempunyai serangan, terpaksa berdiam diri dan menghadapi sendiri.

Sudah tentu, dia tahu tentang keadaan saya, bahawa saya mempunyai VSD, dan bahawa saya boleh mengendalikannya sendiri.

Berlin (Jerman)

sesuatu perlu dilakukan, tetapi saya tidak mahu, tetapi saya perlu melakukannya, kerana saya perlu

Teringat orang tersayang yang berjauhan, yang amat dirindui

sebelum ini, saya boleh menceriakan diri saya dengan lawatan membeli-belah asas atau bertemu dengan rakan-rakan,

dia memberitahu saya bahawa mereka hidup dengan penyakit yang lebih serius dan ketawa

Entah bagaimana kami bergaduh dan saya ditinggalkan di rumah sendirian, dan dia pergi ke negara itu. Pada waktu petang, saya menjadi takut untuk bersendirian dan saya pergi kepadanya, separuh jalan saya berasa sangat sakit, air mata mengalir dalam aliran,

Adakah anda bergantung pada suami anda? Maksud saya secara psikologi?

sudah tentu dia datang, atas sebab tertentu saya segera berasa lebih baik,

Apa yang anda takut semasa kecil?

Adakah anda mempunyai ayah?

Berlin (Jerman)

pada hari terakhir berlepas, saya berasa teruk, menggigil lagi, pening, kurang udara, dll. sejak pagi tiada siapa yang pergi, malah dengan saudara maranya dia benar-benar tidak dapat mengucapkan selamat tinggal

Dan sebelum ini anda menerangkan episod, bagaimana anda bergaduh dengan suami anda, dia pergi dan anda berasa teruk.

Adakah anda takut berpisah, Sasha?

Saya tidak mahu memasak makanan, saya melakukannya setiap hari, suami saya tidak suka pergi ke restoran, dia hanya makan semua buatan sendiri,

Adakah anda takut bahawa suami anda akan meninggalkan anda?

Berlin (Jerman)

apa jenis hubungan anda dengan dia?

Berlin (Jerman)

dia berkata ia tidak akan berlaku.

Dan saya sangat takut kehilangan suami saya

Bukankah ketakutan ini "melemaskan" anda semasa serangan anda?

Berlin (Jerman)

Dan kerja rumah adalah tugas wanita,

tapi kebersihan harus ada di rumah, ibu saya mengajar saya memasak dari kecil, membiasakan saya dengan perintah dan kebersihan.

mmmm, entah bagaimana banyak "sepatutnya", "sepatutnya", "mesti". Dan apa awak nak? Ya, untuk jiwa.

Berlin (Jerman)

Adakah anda banyak berfikir?

Kadang-kadang saya rasa saya memandu sendiri ke satu sudut

Apa yang anda tawarkan?

Saya mahu bahagia, sayang.

Berlin (Jerman)

Satu-satunya perkara yang saya mahu sekarang ialah menghilangkan keluhan yang berterusan ini.

Berlin (Jerman)

Pada pendapat anda, apakah sebabnya dalam pengalaman ini?

Mungkin saya tahu apa sebab keadaan saya, bagi saya topik ini sangat tidak menyenangkan, ia hanya dibincangkan dalam kalangan keluarga. Dua tahun lalu, ayah saya disahkan menghidap kanser tahap 4, mereka datang lewat, jadi pembedahan tidak boleh dilakukan lagi, mereka memberi ubat, dan mereka berkata semuanya di tangan Tuhan. Bagi saya ia adalah satu kejutan. .

Tiada siapa yang boleh mengetahui sebabnya lebih baik daripada diri anda sendiri.

Gejala VVD - ketidakselesaan pernafasan

Ketidakselesaan pernafasan adalah keadaan yang sering digambarkan dan dirasakan oleh pesakit sebagai sesak nafas, tetapi sebenarnya tidak.

Biasanya ia dirasakan sebagai rasa tidak puas hati dengan nafas, "seolah-olah sukar untuk bernafas," "Saya ingin menarik nafas panjang, tetapi saya tidak boleh," "secara berkala saya mahu dan perlu menarik nafas panjang." Malah, walau bagaimanapun paradoks ia mungkin kedengaran, badan tidak mengalami kekurangan oksigen pada masa ini, tetapi sebaliknya - terdapat banyak oksigen.

Ini adalah sindrom hiperventilasi yang dipanggil, tetapi ketidakseimbangan dalam sistem saraf tidak membenarkan pusat pernafasan otak untuk menilai keadaan dengan secukupnya.

Secara umum diterima bahawa punca perkembangan ketidakselesaan pernafasan adalah peningkatan kandungan adrenalin dalam darah. Ia mesti dikatakan bahawa pada orang yang sihat, kadang-kadang, gejala yang sama mungkin, terutamanya semasa tekanan, bagaimanapun, pada pesakit dengan dystonia neurocirculatory, ketidakselesaan pernafasan berlaku tanpa mengira sebarang faktor yang memprovokasi.

Dalam rawatan serangan pernafasan yang cepat dengan VVD, anda boleh menggunakan cadangan mudah. Tarik nafas ke dalam beg, udara akan menjadi miskin oksigen, masing-masing, lebihan oksigen dalam darah akan segera digunakan oleh badan dan keseimbangan akan dipulihkan. Selebihnya rawatan kekal prinsip yang sama seperti dalam rawatan VVD: ubat penenang, penenang dan penyekat beta.

Lebih banyak artikel mengenai topik ini:

1 komen

Pendapat yang menarik! Saya hanya mempunyainya! Ia adalah perlu untuk menghapuskan punca pelanggaran - semuanya akan dipulihkan!

Kata-kata hipertensi - bagaimana untuk menguraikan diagnosis

Sepuluh tahun yang lalu, diagnosis hipertensi menunjukkan ...

ECG untuk hipertensi

Sukar untuk pesakit dan doktor hari ini membayangkan kardiologi tanpa…

Sakit dada

Sakit dada adalah aduan biasa pada pesakit…

Kalkulator

Adakah sakit dada anda sakit jantung?

Entri popular

Adakah sakit dada anda sakit jantung? (5.00 daripada 5)
Apakah infarksi miokardium? (5.00 daripada 5)
Bagaimana infarksi miokardium berbeza mengikut kedalaman lesi (5.00 daripada 5)
Apakah antikoagulan dan bila ia digunakan (5.00 daripada 5)
Infarksi miokardium yang menembusi, transmural, Q-positif, atau infarksi miokardium dengan ketinggian ST (5.00 daripada 5)

Maklumat yang disiarkan di tapak adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan panduan untuk rawatan diri.

Saya diseksa dengan menguap berterusan dan kekurangan udara - apakah itu?

PENTING UNTUK TAHU! Jantung dan sakit kepala, lonjakan tekanan adalah gejala permulaan awal. Tambah dalam diet anda.

Menguap adalah tindak balas fisiologi badan, cuba mengimbangi kekurangan oksigen, yang, dengan nafas yang aktif dan cukup dalam, dipaksa masuk ke dalam aliran darah, dengan itu memastikan ketepuan tisu otak. Perasaan kekurangan udara boleh mempunyai banyak sebab yang menyumbang kepada pembentukannya, dan untuk keluar dari keadaan ini badan bertindak balas dengan keinginan untuk menguap.

Pautan rantai fisiologi

Peraturan untuk mengekalkan tahap oksigen yang berterusan dalam aliran darah, dan kandungannya yang stabil dengan peningkatan tahap beban pada badan, dijalankan oleh parameter fungsi berikut:

Kerja otot pernafasan dan pusat otak untuk mengawal kekerapan dan kedalaman inspirasi;
Memastikan patensi aliran udara, pelembapan dan pemanasannya;
Keupayaan alveolar untuk menyerap molekul oksigen dan meresapkannya ke dalam aliran darah;
Kesediaan otot jantung untuk mengepam darah, mengangkutnya kepada semua struktur dalaman organisma;
Mengekalkan keseimbangan sel darah merah yang mencukupi, yang merupakan agen untuk pemindahan molekul ke tisu;
kecairan aliran darah;
Kepekaan membran tahap selular menyerap oksigen;

Kejadian menguap berterusan dan kekurangan udara menunjukkan pelanggaran dalaman semasa mana-mana pautan yang disenaraikan dalam rantaian tindak balas, yang memerlukan pelaksanaan tindakan terapeutik yang tepat pada masanya. Kehadiran penyakit berikut mungkin menjadi asas untuk perkembangan gejala.

Patologi sistem jantung dan rangkaian vaskular

Perasaan kekurangan udara dengan perkembangan menguap boleh berlaku dengan sebarang kerosakan pada jantung, terutamanya menjejaskan fungsi pengepamannya. Kemunculan kekurangan yang sekejap dan cepat hilang boleh terbentuk semasa perkembangan keadaan krisis terhadap latar belakang hipertensi, serangan aritmia atau dystonia neurocirculatory. Dalam kes yang paling kerap, ia tidak disertai dengan sindrom batuk.

Kegagalan jantung

Dengan pelanggaran fungsi jantung secara berkala, yang membentuk perkembangan aktiviti jantung yang tidak mencukupi, rasa kekurangan udara mula timbul secara semula jadi, dan semakin meningkat dengan peningkatan aktiviti fizikal dan menampakkan diri dalam selang waktu tidur malam dalam bentuk asma jantung. .

Kekurangan udara dirasai tepat pada inspirasi, membentuk wheezing di dalam paru-paru dengan pelepasan kahak berbuih. Untuk meringankan keadaan, kedudukan paksa badan diguna pakai. Selepas mengambil nitrogliserin, semua tanda amaran hilang.

Tromboembolisme

Pembentukan gumpalan darah dalam lumen saluran batang arteri pulmonari membawa kepada kemunculan menguap berterusan dan kekurangan udara, menjadi tanda awal gangguan patologi. Mekanisme perkembangan penyakit ini termasuk pembentukan bekuan darah dalam rangkaian vena saluran ekstrem, yang pecah dan bergerak dengan aliran darah ke batang pulmonari, menyebabkan lumen arteri bertindih. Ini membawa kepada pembentukan infarksi pulmonari.

Keadaan ini membawa bahaya kepada kehidupan, disertai dengan kekurangan udara yang kuat, hampir menyerupai sesak nafas dengan permulaan batuk dan pelepasan kahak yang mengandungi kekotoran struktur darah. Penutup bahagian atas badan dalam keadaan ini memperoleh warna biru.

Patologi membentuk penurunan nada pembuluh darah seluruh badan, termasuk tisu paru-paru, otak, jantung. Terhadap latar belakang proses ini, fungsi jantung terganggu, yang tidak menyediakan paru-paru dengan jumlah darah yang mencukupi. Aliran, seterusnya, dengan ketepuan oksigen yang rendah, memasuki tisu jantung, tanpa memberikannya jumlah nutrien yang diperlukan.

Tindak balas badan adalah percubaan sewenang-wenangnya untuk meningkatkan tekanan aliran darah dengan meningkatkan kepelbagaian degupan jantung. Hasil daripada kitaran patologi tertutup, menguap berterusan berlaku dengan VVD. Dengan cara ini, sfera vegetatif rangkaian saraf mengawal keamatan fungsi pernafasan, menyediakan penambahan oksigen dan peneutralan kelaparan. Reaksi pertahanan sedemikian mengelakkan perkembangan kerosakan iskemia dalam tisu.

Penyakit pernafasan

Penampilan menguap dengan kekurangan udara yang disedut boleh diprovokasi oleh gangguan teruk dalam fungsi struktur pernafasan. Ini termasuk penyakit berikut:

Asma jenis bronkial.
Proses tumor dalam paru-paru.
Bronkiektasis.
Jangkitan bronkial.
Edema pulmonari.

Di samping itu, reumatik, mobiliti rendah dan berat badan berlebihan, serta punca psikosomatik, menjejaskan pembentukan sesak nafas dan menguap. Spektrum penyakit ini dengan kehadiran simptom yang sedang dipertimbangkan termasuk gangguan patologi yang paling biasa dan kerap dikesan.

Dan serba sedikit tentang RAHSIA.

Pernahkah anda mengalami SAKIT JANTUNG? Berdasarkan fakta bahawa anda membaca artikel ini, kemenangan tidak menyebelahi anda. Dan sudah tentu anda masih mencari cara yang baik agar jantung kembali normal.

Kemudian baca apa yang dikatakan Elena MALYSHEVA tentang perkara ini dalam wawancaranya cara semula jadi rawatan jantung dan pembersihan saluran darah.

Menyalin bahan adalah dilarang

Maklumat yang diberikan di laman web ini bukanlah panduan untuk bertindak. Diagnosis dan preskripsi ubat hanya boleh dikendalikan oleh doktor yang merawat

Beritahu saya apa yang sedang berlaku dan apa yang perlu dilakukan? Selama seminggu saya mempunyai. saya mengeluh.......

Di dalam paru-paru (saya fikir di dalam paru-paru) selalu ada perasaan kekurangan udara. Tak tahu nak panggil apa lagi. Saya ingin menarik nafas panjang. Selalunya, atas sebab tertentu, saya tidak boleh bernafas, timbul perasaan yang sangat tidak menyenangkan, saya mengeluh lagi dan lagi. Kadang-kadang ia membantu untuk menguap. Selepas saya berjaya "berjaya" mengeluh, saya tidak mengeluh selama beberapa minit, kemudian sekali lagi saya mahu mengeluh.

Dan apa yang perlu dilakukan dengannya?

Bukan sahaja ini mungkin sejenis pelanggaran dalam badan, ia juga sangat membebankan. Walaupun tidak ada rasa sakit, tetapi rasa tidak tepu pada paru-paru adalah yang paling tidak menyenangkan.

bunyi seperti bronkospasme

ia boleh timbul daripada saraf, daripada alahan, daripada keradangan

Saya perlu berjumpa pakar pulmonologi

Alahan nampaknya tidak diperhatikan. Bolehkah dia datang?

Ini mungkin masalah sebenar.

alahan boleh datang secara tiba-tiba, ya

bronkospasme berbahaya untuk kesihatan, ya

Saya tidak menakutkan anda, saya hanya mempunyai pengalaman besar tentang penyakit asma. kekurangan udara tidak baik untuk kesejahteraan. lihat keadaan - jika, Allah melarang, lebih teruk, maka lari ke doktor.

Ia juga dinasihatkan untuk berehat.

Saya akan cuba lakukan sekurang-kurangnya itu. Sekurang-kurangnya ia mungkin yang paling mudah. Walaupun bukan fakta.

Anda bermula dengan 8 jam tidur, glisin dan valerian

dan lihat di sana

Dan mungkin lebih terperinci tentang varian rawatan dan doktor?

pakar paru-paru

anda perlu berehat dan berehat, minum motherwort selama seminggu, pagi dan petang, tidur lebih banyak, berjalan di luar sebelum tidur.

Jika sesak di dada tidak hilang, pergi ke doktor.

Untuk bertenang. Perkataan yang bagus!

Mungkin, ini sebenarnya disebabkan oleh saraf global. Beberapa minggu yang lalu saraf itu terpulang kepada ara dan banyak lagi.

dua kali dalam hidup saya, saya mempunyai keadaan yang serupa dengan apa yang anda nyatakan. Saya pergi ke ahli terapi, mereka mendengar, mereka tidak mendengar apa-apa, mereka mengesyorkan minum ACC (tidak membantu). Kemudian dia memeriksa kelenjar tiroid, juga normal. Pergi ke pakar neurologi. Dia mencadangkan mengambil Glycine dan sesuatu yang ringan menenangkan. Kerana malas, saya hanya mengambil sedikit glisin.

Ia berlaku. Mungkin, sebabnya mungkin berbeza. Pada saya berlalu atau berlaku sekali gus sepenuhnya daripada aktiviti fizikal yang kecil.

Saya juga mengalaminya dan tidak boleh, apa masalahnya. Ternyata apabila saya cuba berhenti merokok dan beralih kepada rokok yang paling ringan, saya mula tersedak. Saya tidak mendapat cukup udara

Alamak, saya tidak merokok.

mungkin sudah tiba masanya untuk saya mulakan?

Saya akan berehat sahaja.

maka anda tidak perlu bermula. Saya seorang kaza)))))

Saya mempunyai ini sebagai seorang kanak-kanak, saya tinggal di utara dan berfikir bahawa terdapat kekurangan oksigen. Ia baru berlalu.

simptom yang sama dalam komposisi orang lain diperhatikan dengan dystonia vaskular vegetatif.

Sekarang saya sedang dirawat untuk itu, termasuk gejala anda.

penstabil sistem saraf autonomi - contohnya grandaxin.

dan jika anda tiba-tiba mengalami serangan, maka sedatif, sebagai contoh, fenozepam

dystonia vegetatif-vaskular dalam bentuk yang paling tulen. Saya mendapat kekurangan udara ke bibir biru dan kekejangan di tangan saya. serangan panik bermula, seolah-olah hidup saya akan berakhir sekarang.. yang utama adalah tidak fokus pada pernafasan pada saat ini. dan sudah tentu, tanpa rawatan di sini tidak boleh lakukan. tetapi jika anda tidak borang larian, maka cukup sekadar mempertimbangkan semula gaya hidup anda: pemakanan, senaman, berjalan kaki, bersukan, mandi kontras. secara umum, lihat di Yandex tentang dystonia vegetatif-vaskular untuk sesuatu, baca cadangan. dalam kes saya, terdapat kedua-dua ambulans dan pengsan, akibatnya, pakar psikoneuropatologi menetapkan suntikan, penenang, dan perangsang serebrovaskular.

Ya, saya terlupa untuk menambah bahawa saya menghidap asma bronkial. jadi kekejangan bronkial adalah perasaan yang sama sekali berbeza, walaupun ambulans datang kepada saya dan menyuntik saya dengan suntikan asma dalam urat, dari mana saya kehilangan kesedaran, dan tiada apa yang membantu. membantu hanya apabila penitis sedatif mula diletakkan. jadi sebagai pakar kedua-dua asma dan dystonia, saya boleh memberitahu anda dengan yakin bahawa anda mempunyai pilihan kedua.

Saya mengalami ini dalam tahun pelajar saya selepas tekanan yang serius dan bertahan beberapa bulan. Saya melawat pakar neurologi - dia menasihatkan latihan auto, yang ketika itu menjadi popular, tetapi saya tidak pergi, dan akhirnya ia hilang dengan sendirinya. Tetapi tidak lama lagi. Sejak itu, ia telah menunjukkan dirinya beberapa kali - sentiasa menentang latar belakang tekanan.

Jadi, saya rasa nasihat tentang menenangkan sistem saraf adalah betul.

Saya mengalami masalah yang sama akibat keletihan yang berlebihan. Mereka menanggalkannya dengan motherwort.

Anda tidak merokok dan seperti yang saya faham ia tidak alah. Sehubungan itu, boleh diandaikan bahawa ini adalah psikosomatik, selepas tekanan (jika selepas) somatik. Selalunya gejala sedemikian "diberikan" oleh orang semasa psikoterapi. Berdasarkan data yang tidak mencukupi, kami boleh mengesyorkan hanya satu perkara dengan selamat: untuk dapat menyedut, anda sentiasa perlu menghembus nafas dahulu - perdimonocle seperti itu. Hembus nafas pada dasarnya untuk anda dan akan berehat. Itu. berehat secara fizikal sambil duduk / baring jika boleh dan mula menghembus nafas ke hujung dan sedikit lagi lebih baik melalui mulut. Kemudian tahan nafas anda selama 1-3 saat. dan mulakan perlahan-lahan menyedut dan mental pastikan bahawa udara mula mengisi, seolah-olah, dari bawah ke atas (dari perut ke kerongkong), tahan nafas anda semula dan perlahan-lahan menghembus semula. Untuk sekurang-kurangnya tiga kitaran, ikuti nafas anda sahaja: bagaimana udara menyentuh lubang hidung anda, melalui saluran pernafasan, turun, dsb. secara terperinci. Fikirkan udara yang anda sedut sebagai biru dan udara yang anda sedut sebagai merah. Secara umum, latihan pernafasan dalam diri mereka membantu untuk berehat. Dari sedatif, anda boleh mengambil beg pudina dalam teh, satu sudu madu, minum setengah gelas air pada waktu malam dan tidur lebih banyak. :)))

Anda tidak merokok dan, seperti yang saya faham, anda tidak alah. Sehubungan itu, boleh diandaikan bahawa ini adalah psikosomatik, selepas tekanan (jika selepas) somatik. Selalunya gejala sedemikian "diberikan" oleh orang semasa psikoterapi. Berdasarkan data yang tidak mencukupi, kami boleh mengesyorkan hanya satu perkara dengan selamat: untuk dapat menyedut, anda sentiasa perlu menghembus nafas dahulu - perdimonocle seperti itu. Hembus nafas pada dasarnya untuk anda dan akan berehat. Itu. berehat secara fizikal duduk / baring sebanyak mungkin dan mula menghembus nafas ke hujung dan lebih baik sedikit dengan mulut anda. Kemudian tahan nafas anda selama 1-3 saat. dan anda mula menyedut perlahan-lahan dan secara mental memastikan bahawa udara mula mengisi, seolah-olah, dari bawah ke atas (dari perut ke tekak), tahan nafas anda semula dan perlahan-lahan menghembus semula. Untuk sekurang-kurangnya tiga kitaran, ikuti nafas anda sahaja: bagaimana udara menyentuh lubang hidung anda, melalui saluran pernafasan, turun, dsb. secara terperinci. Fikirkan udara yang anda sedut sebagai biru dan udara yang anda sedut sebagai merah. Secara umum, latihan pernafasan dalam diri mereka membantu untuk berehat.

Dari sedatif, anda boleh mengambil beg pudina dalam teh, satu sudu madu, minum setengah gelas air pada waktu malam dan dapatkan tidur yang cukup jika boleh. mimpi - doktor yang terbaik semua jenis tekanan, kesusahan dan pencerobohan yang ditindas, selalunya pembendungan perkara ini yang membawa kepada sesak nafas. :))) Dan, jika masih ada sesuatu yang anda tahan dan tidak boleh membuangnya dengan apa cara sekalipun, perkara seperti "cara menerobos dalam medan terbuka" boleh membantu, saya fikir bagaimana untuk melakukannya dengan jelas. :)))

dan dari langospasms tidak ada perkara seperti itu? rasa sesak nafas, ketidakupayaan untuk menelan, dsb.

Saya betul memahami longospasm - adakah ia laryngospasm?

Secara relatifnya, punca perkara ini boleh dibahagikan kepada somatik dan fisiologi. Itu. dalam kes pertama, kita boleh bercakap tentang kesusahan pernafasan sebagai manifestasi utama neurosis, ini boleh menjadi sindrom gangguan pernafasan dan laringospasme, cegukan. Walau bagaimanapun, mereka boleh sekali lagi darjah yang berbeza-beza graviti.

Pada yang kedua, anggap ia sebagai akibat daripada beberapa jenis kronik, sebagai contoh, asma bronkial.

Bagi saya, dan kedua, lebih banyak lagi kes yang sukar seseorang entah bagaimana "mencapai" ini juga melalui masalah psikologinya yang tidak dapat diselesaikan. Dan di sini, jika ada keinginan bukan sahaja untuk makan pil, menyuntik suntikan dan membawa kronik ini melalui kehidupan (keinginan itu mungkin tidak sedarkan diri), psikoterapi jangka panjang dan / atau kerja besar atas diri sendiri (tetapi dalam tanpa gagal di bawah pengawasan profesional perubatan yang berkelayakan). Pada yang pertama, anda boleh menggunakan teknik yang sama seperti pernafasan dalam, pernafasan sedar, kelonggaran. Inilah perkara yang perlu dicuba. Semuanya sangat individu.

Tetapi secara bodohnya, tekak adalah alat ekspresi, saluran TV. Dan pemintasan tekak boleh ditafsirkan sebagai keragu-raguan dalam keinginan untuk bergerak ke hadapan, menahan diri, merasa tidak mampu untuk menyatakan diri, menahan kata-kata marah, kemarahan. Pernafasan adalah, seolah-olah, personifikasi keupayaan untuk mengenali dan menerima kehidupan dalam semua manifestasinya tanpa kehilangan nilainya. Dengan masalah pernafasan, masing-masing, seseorang boleh bercakap tentang ketakutan / kebimbangan atau keengganan untuk mengenali dan menerima kehidupan. Jangan berikan diri anda hak untuk "menduduki ruang di dunia di sekeliling anda." Mungkin kemarahan dan pemikiran untuk membalas dendam, kemarahan. Tetapi semuanya sangat umum. Sekali lagi, semuanya perlu dilihat secara individu. Gejala yang sama mungkin mempunyai punca intrapersonal yang berbeza sama sekali. Psikosamotosis sentiasa bernuansa berterusan.

Semua jenis teknik pernafasan boleh berguna, di bawah adalah kaedah Strelnikov, Frolov, Buteyko disebutkan. Malah terdapat alat / simulator Frolov (jika ingatan berfungsi, mereka pernah dijual di farmasi dan murah).

Belajar untuk bernafas dan mengawal pernafasan anda tanpa introspeksi mendalam juga boleh membawa hasil yang mengagumkan. Lagipun, dengan mempengaruhi "fizik", kita dengan itu sudah pasti membetulkan jiwa dan sebaliknya. Di sini seperti dalam soalan abadi tentang ayam dan telur, tidak diketahui mana yang utama, tetapi agak jelas bahawa satu adalah dari yang lain.

Dalam, omong kosong, saya ingin menambah satu ayat, melemparkan jawatan + ayat yang sama, Bagaimana untuk menggosok yang pertama?

Saya mengalami ini sebelum saya didiagnosis dengan miokarditis. Saya perlu memeriksa hati saya. Jaga diri!

Bersama dengan melawat doktor, lakukan latihan pernafasan.

Latihan pernafasan Strelnikova adalah yang paling mudah dipelajari dan agak berkesan (saya telah melakukannya hampir setiap hari selama bertahun-tahun) Dan sudah tentu, yoga pranayama, tetapi mereka lebih sukar untuk dikuasai.

Senaman pernafasan membantu saya menghilangkan asma bronkial. Ubat-ubatan yang saya ambil pada mulanya, dalam kes terbaik dirakamkan satu lagi episod. Kesihatan kepada anda.

Terima kasih, tetapi di mana saya boleh mencari peraturan gimnastik pernafasan ini Strelnikova (dengan cara ini, saya telah mendengarnya berkali-kali, tetapi saya tidak ingat berkaitan dengan apa)?

Benar, saya tidak tahu di mana anda tinggal. Saya di Kyiv.

Seorang bekas Muscovite, kini saya tinggal di Israel. Banyak buku mengenai isu kesihatan sedang diterbitkan di Rusia sekarang. Saya memesannya di Internet atau membelinya di Israel di kedai "Rusia".

Berikut adalah buku yang bagus: D. Preobrazhensky "Bernafas mengikut Strelnikova, Buteyko dan Frolov." Diterbitkan oleh Peter. Moscow. Kiev. 2005

Saya sendiri belajar dengan Strelnikova sendiri, apabila dia diatasi oleh asma.

Prinsip umum adalah menyedut melalui hidung pada saat meramas dada dengan tangan, seolah-olah memeluk diri sendiri, menghembus melalui mulut, melepaskan dada (menggerakkan tangan ke sisi). Jika anda tidak dapat mencarinya di kedai, saya boleh menerangkan dengan lebih terperinci dan juga menghantar bahan dalam tafsiran saya sendiri, tetapi melalui e-mel.

Sukar untuk bernafas, anda ingin menguap, tetapi ia tidak realistik - apakah itu?

Tiada lagi kebimbangan, tiada kesakitan, walaupun kerana kekurangan udara, rasa berat di kepala. Tidak ada asma, terdapat osteochondrosis dan terlalu banyak kerja.

Saya mempunyai masalah yang sama. Hanya saya yang benar-benar mahu menguap dan saya menguap. Sama seperti orang gila setiap minit saya menguap, menguap, menguap. Dan menguap itu ternyata separuh, saya tidak boleh bernafas dalam-dalam. Nenek saya memberitahu saya bahawa ia adalah masalah jantung, itu bermakna. Saya periksa dengan doktor, mereka melakukan kardiogram, mengukur nadi saya, dll. prosedur, tetapi tidak menemui apa-apa. Kemudian ia pergi dengan sendirinya, ia tidak bertahan lama - beberapa hari. Sekarang ia berlaku kepada saya apabila saya sangat gementar. Rupa-rupanya, ada semacam kaitan dengan hati. Saya nasihatkan anda juga berjumpa doktor, anda boleh berjumpa dengan pakar terapi, dia sendiri akan mengarahkan anda ke doktor yang betul. Nah, kurangkan gementar, kerana sebenarnya, semua penyakit adalah dari saraf. Saya doakan cepat sembuh!

Kemungkinan besar ia adalah hiperventilasi. Apabila badan cuba mendapatkan lebih banyak oksigen daripada yang diperlukan. Saya mempunyai ini: Saya tercungap-cungap seperti ikan, saya tidak boleh menarik nafas panjang, mereka segera memeriksa tahap ketepuan oksigen dalam darah - peranti itu mengeluarkan 100 peratus. Keadaan ini boleh disebabkan oleh neurosis, ia boleh menjadi salah satu tanda dystonia vegetatif-vaskular. Perkara yang paling penting semasa serangan adalah untuk tidak panik, cuba bertenang. Saya juga menemui beberapa di internet cara yang luar biasa untuk menghapuskan gejala hiperventilasi - bernafas ke dalam beg untuk mengurangkan jumlah oksigen dalam udara yang disedut. Peliknya, ia membantu.

Ia berlaku kepada saya terlalu kerap. Saya perasan simptom sebegini selalunya apabila hati sedang bermain-main kerana keletihan atau hal lain. Apabila saya pergi untuk pemeriksaan perubatan berjadual, pakar kardiologi mengatakan bahawa saya jarang keluar dan kerana ini saya tidak mempunyai cukup udara, oksigen, saya tidak boleh menguap, dsb. Pada asasnya semua yang anda huraikan. Mereka juga memberitahu saya bahawa kelenjar tiroid sering memberikan ini. Saya mula melawat udara lebih kerap, merawat kelenjar tiroid, nampaknya telah berlalu. Dah lama tak jadi. Tetapi anda mungkin mempunyai sebab lain. Lebih baik melawat pakar. Tetapi pastinya tidak akan merugikan anda untuk berada di udara segar)

Sekiranya tidak ada rasa sakit, jangan tergesa-gesa berjumpa doktor, pemilihan untuk ujian akan bermula, dan helah diagnostik lain, di mana segala-galanya akan hilang dan anda akan menghentikan berjalan-jalan ini sendiri, atau lebih baik lagi, mereka akan menetapkan rawatan yang anda tidak perlu. Lihat di antara kompleks latihan fizikal, yang merangsang peredaran darah, lakukan dengan tekun pada waktu pagi dan lupakan penyakit anda. Ini adalah gejala musim sejuk yang biasa dikaitkan dengan mobiliti rendah.

Selalunya, keadaan ini dipanggil "menguap." Ini disebabkan oleh kekurangan udara, kemungkinan bekalan darah yang lemah ke otak, dan tekanan pada kerja otot jantung. Jangan berlengah dengan perundingan dengan ahli terapi, pakar kardiologi. mengambil kardiogram, menjalankan dopplerografi saluran otak. dan jalan-jalan lagi di luar rumah, berehat dari kerja membosankan, komputer dan TV. sihat)

Saya mempunyai perkara yang sama dan lebih-lebih lagi beberapa kali, saya pergi ke doktor - mereka berkata semacam karut - sesuatu seperti anda perlu mengambil beberapa jenis pil, saya tidak begitu suka pil, jadi saya tidak memberi perhatian kepada itu, saya hanya melakukan satu perkara dan secara tidak sengaja saya mula menurunkan berat badan - saya menurunkan berat badan dan anda boleh bayangkan "belajar menguap" ada udara yang mencukupi, selepas itu saya menjadi lebih baik lagi dan lagi masalah seperti itu - saya kehilangan berat badan dan ada tiada.

Kemungkinan besar, ini adalah beberapa masalah dengan urusan kardiovaskular. Kena check up kat doktor, jantung dulu. Sekiranya tiada apa yang dijumpai, doktor itu sendiri akan mengarahkan semula kepada doktor lain, yang dia anggap perlu dan cekap dalam perkara ini. Atau pilihan lain - saraf. Walau apa pun, anda harus segera mendapatkan bantuan daripada doktor, kesihatan bukan jenaka.

Di sini Pakcik Ostik bermain perkara jahat seperti itu, kerana peredaran darah yang tidak betul, kekurangan oksigen, jadi anda ingin menguap, tetapi sukar untuk bernafas kerana sebab yang sama melawat Pakcik Ostik, ubah bentuk organ dalaman, kelengkungan vertebra, semakin jauh. yang teruk, sampai lambat, walaupun ambik renang, tapi jumpa pakar. Luangkan lebih banyak masa di luar rumah.

Saya berkongsi keputusan saya! Mungkin ada yang akan membantu pada masa akan datang, walaupun saya berharap tidak ada yang akan sakit. Saya mengambil Afobazol dan Persen pada waktu malam, kesukaran bernafas hampir hilang, sekurang-kurangnya ia menjadi lebih mudah! Ini membantu jika masalahnya adalah dari sistem saraf: terlalu banyak kerja, tekanan! Semua orang sihat!

Apabila orang mengadu tentang kekurangan udara, mereka biasanya berkata - "Saya kehabisan nafas", "Saya tidak mempunyai cukup udara", "Saya tidak mempunyai cukup oksigen, jadi saya menarik nafas panjang setiap minit." Gangguan sedemikian biasanya muncul akibat pelanggaran frekuensi, irama pernafasan yang dihasilkan oleh seseorang. Keadaan sedemikian di mana terdapat gangguan pernafasan, terdapat kekurangan udara, seseorang bernafas dengan kerap dan dalam, mengambil nafas dalam yang kerap - dipanggil sesak nafas.

Apabila seseorang tidak mempunyai cukup udara, ia menjadi sukar baginya untuk berkomunikasi dengan orang lain, dia sukar menumpukan perhatiannya, tidak boleh bercakap untuk masa yang lama. Dia perlu bernafas dalam-dalam, mengambil nafas yang kerap, hampir setiap minit, dengan itu cuba mengisi paru-parunya.

Apakah penyakit yang disertai dengan sesak nafas?

Keadaan ini boleh berlaku akibat kejutan emosi, tekanan, tekanan psikologi yang kuat. Apabila seseorang mengalami sedemikian emosi yang kuat, badan secara intensif menghasilkan adrenalin, yang merangsang sistem saraf pusat. Akibatnya - otot pernafasan berkurangan dengan kuat, orang itu mengalami kesukaran bernafas. Biasanya, selepas bertenang, pernafasan normal dipulihkan.

Walau bagaimanapun, selalunya sesak nafas berlaku disebabkan oleh patologi sistem kardiovaskular. Dalam kes pertama, pesakit dari semasa ke semasa merasakan kekurangan udara akut apabila menyedut. Dia menyedut udara dengan kerap, tetapi dia tidak boleh menyedut sepenuhnya. negeri ini bercakap tentang gangguan peredaran darah, yang timbul akibat hipertensi yang memburuk, iskemia, penyakit jantung (aortik), dll.

Dengan penyakit sistem pernafasan, terdapat juga kekurangan udara. Dalam kes ini, sifat sesak nafas berbeza-beza bergantung kepada penyakit. Sebagai contoh, apabila kahak telah terkumpul dalam bronkus, sukar bagi seseorang untuk mengambil setiap nafas. Sekiranya terdapat bronkospasme, kesukaran timbul semasa menghembus nafas. Kesukaran bernafas sedemikian berlaku dengan asma bronkial atau apabila terdapat emfisema.

Ia boleh menjadi sukar bagi seseorang untuk bernafas dalam penyakit lain. Sebagai contoh, sesak nafas sangat kerap mengiringi diabetes mellitus, anemia, dan juga dengan kegagalan buah pinggang. Penggunaan jangka panjang ubat-ubatan tertentu juga boleh menyebabkan sesak nafas.

Mengapa masih ada kesukaran bernafas?

Bukan sahaja penyakit jantung dan sistem bronko-pulmonari boleh memaksa seseorang untuk menarik nafas panjang setiap minit kerana kekurangan udara. Keadaan ini mungkin disebabkan oleh sebab rumah tangga. Sebagai contoh:

Gejala sesak nafas sering muncul apabila berada di persekitaran sebilangan besar orang, sebagai contoh - di kereta bawah tanah. Pada masa yang sama, di dalam bilik sedemikian, kemasukan udara segar adalah minimum, tetapi kepekatan karbon dioksida agak ketara, sambil meningkat setiap minit. Oleh itu, sering terdapat kekurangan udara dan anda sering perlu menarik nafas.

Juga, jika tingkap di pejabat atau apartmen kediaman sentiasa ditutup, maka tidak ada tempat untuk mendapatkan oksigen. Tetapi karbon dioksida terkumpul dengan cepat, yang juga menyebabkan sesak nafas.

Dalam kes ini, untuk menormalkan proses pernafasan, tinggalkan stesen metro, hirup udara segar di luar. Jika anda berada di pejabat atau di rumah, buka sahaja tingkap, ventilasi bilik.

Apa yang perlu dilakukan jika udara tidak mencukupi semasa bernafas

Jika keadaan ini tidak dikaitkan dengan buruh fizikal, aktiviti sukan atau bilik yang tidak berventilasi, anda harus berjumpa doktor dan menjalani pemeriksaan.

Buat temu janji dengan pengamal am atau pakar kardiologi, pakar pulmonologi, pakar penyakit berjangkit. Ini mesti dilakukan untuk menubuhkan diagnosis. Hanya selepas mengetahui punca sesak nafas, doktor akan menetapkan rawatan yang diperlukan untuk anda.

Selepas berunding dengan doktor anda, anda boleh menggunakan preskripsi rawatan rakyat untuk membantu memulihkan pernafasan normal. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:
Pemulihan rakyat

Beli 10 biji limau segar dan besar dari pasaran. Beli juga bawang putih tuaian tahun ini - 10 ekor. Anda juga memerlukan 1 liter madu lebah asli. Perah jus dari lemon di rumah, kupas bawang putih, lalu melalui akhbar. Dalam mangkuk besar, campurkan gruel bawang putih, jus, tuangkan semuanya dengan madu. Gaul rata, simpan dalam peti ais. Pastikan peralatan ditutup rapat. Anda perlu mengambil ubat manis ini untuk 2 sudu besar. l. selepas makan tengahari atau makan malam.

Walaupun kesederhanaan yang jelas, ubat ini sangat berkesan dalam melegakan sesak nafas. Selepas 3-4 minggu anda akan mula bernafas lebih mudah dan tidak lagi berhenti setiap 10 meter untuk menarik nafas.

Anda boleh menggunakan celandine herba yang terkenal. Kumpulkan batang segar, daun tumbuhan, peras jus. Ambil mengikut skema: mulakan dengan satu titis setiap hari, setiap hari meningkat sebanyak 1 titis lagi, mencapai 25. Kemudian pergi melalui keseluruhan kursus dalam susunan terbalik, mengurangkan setiap hari sebanyak 1 titis. Titiskan jus ke dalam suku cawan air masak.

Baik membantu dengan sesak nafas, kekurangan udara apabila menyedut penyerapan daun birch muda. Lakukan perkara berikut: tuangkan 2 sudu kecil ke dalam cawan. daun kering hancur, tambah 1 cawan air mendidih. Selepas menuang air, tutup cawan dengan sesuatu yang hangat, biarkan sekarang, biarkan ia sejuk. Infusi suam sudah boleh ditapis. Selepas itu, tambahkan secubit soda dan anda boleh minum separuh daripada jumlah keseluruhan 2-3 kali antara waktu makan. Jadi sihat!

Punca kesukaran bernafas dalam osteochondrosis

Sesak nafas, ketidakupayaan untuk mengambil nafas penuh adalah tanda-tanda ciri osteochondrosis serviks dan toraks. Patologi di tulang belakang berlaku untuk pelbagai sebab. Tetapi selalunya perkembangan proses degeneratif diprovokasi oleh: gaya hidup yang tidak aktif, prestasi kerja yang dikaitkan dengan peningkatan beban di belakang, dan pelanggaran postur. Kesan faktor-faktor ini selama bertahun-tahun mempunyai kesan negatif terhadap keadaan cakera intervertebral: mereka menjadi kurang elastik dan tahan lama (vertebra bergerak ke arah struktur paravertebral).

Sekiranya osteochondrosis berkembang, tisu tulang terlibat dalam proses yang merosakkan (osteophytes muncul pada vertebra), otot dan ligamen. Lama kelamaan, penonjolan atau herniasi cakera terbentuk. Apabila patologi dilokalisasikan di tulang belakang serviks, akar saraf, arteri vertebra dimampatkan (darah dan oksigen memasuki otak melaluinya): terdapat sakit di leher, rasa kekurangan udara, takikardia.

Dengan pemusnahan cakera intervertebral dan anjakan vertebra di tulang belakang toraks, struktur dada berubah, saraf frenik menjadi jengkel, akarnya dilanggar, yang bertanggungjawab untuk pemuliharaan organ pernafasan dan kardiovaskular. sistem. Manifestasi luaran proses sedemikian adalah kesakitan, yang meningkat apabila anda cuba menarik nafas panjang, gangguan paru-paru dan jantung.

Mencubit saluran darah yang terletak di tulang belakang serviks dan toraks adalah salah satu sebab untuk perkembangan patologi sebenar jantung dan paru-paru, berlakunya masalah ingatan, dan kematian sel-sel otak. Oleh itu, jika anda mengalami kesukaran bernafas, jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor.

Ciri-ciri manifestasi osteochondrosis

Sebagai tambahan kepada gangguan pernafasan, dengan osteochondrosis muncul:

sakit di antara bilah bahu;
jantung berdebar-debar;
kekakuan pergerakan tangan;
(paling kerap - di kawasan occipital);
kebas, kebas leher;
pening, pengsan;
gegaran anggota atas;
lebam di hujung jari.

Punca kesukaran bernafas		Tanda-tanda bukan ciri osteochondrosis serviks dan toraks
penyakit paru-paru	Bronkitis, radang paru-paru	Kahak dengan darah atau nanah, berpeluh berlebihan, demam tinggi (tidak selalu), berdehit, berdehit di dalam paru-paru
penyakit paru-paru	batuk kering	Hemoptisis, pendarahan pulmonari, penurunan berat badan, suhu subfebril, peningkatan keletihan pada sebelah petang
Patologi sistem kardiovaskular	angina pectoris	muka pucat, peluh sejuk. Pernafasan dipulihkan selepas berehat, mengambil ubat jantung
Patologi sistem kardiovaskular	Embolisme pulmonari	Penurunan tekanan darah, sianosis kulit bahagian badan yang terletak di atas tali pinggang, demam badan
Tumor ganas di dada	Tumor paru-paru atau bronkus, pleura, myxedema otot jantung	Penurunan berat badan secara tiba-tiba, demam tinggi, nodus limfa ketiak bengkak

Sukar untuk memahami mengapa tidak mungkin untuk menarik nafas panjang sendiri. Tetapi di rumah, anda boleh melakukan perkara berikut:

mengambil kedudukan duduk, tahan nafas anda selama 40 saat;
cuba tiup lilin pada jarak 80 cm.

Jika ujian gagal, ini menunjukkan kerosakan pada sistem pernafasan. Untuk membuat diagnosis yang tepat, anda perlu berjumpa doktor.

Kesukaran bernafas semasa tidur boleh menyebabkan tercekik. Oleh itu, dengan kemunculan sesak nafas, rasa inspirasi yang tidak lengkap, adalah penting untuk mengenal pasti punca fenomena ini secepat mungkin dan memulakan rawatan.

Masalah pernafasan: diagnosis, rawatan

Hanya doktor yang boleh mengetahui mengapa sukar untuk mengambil nafas penuh selepas pesakit telah menjalani pemeriksaan menyeluruh. Ia termasuk:

Pemeriksaan organ dada. Lantik:

Ultrasound jantung;
elektromiografi;
fluorografi paru-paru.

Diagnostik tulang belakang. Ia termasuk:

radiografi;
diskografi kontras;
mielografi;
pengiraan atau pengimejan resonans magnetik.

Jika semasa peperiksaan tiada patologi serius organ dalaman telah didedahkan, tetapi tanda-tanda osteochondrosis dijumpai, tulang belakang harus dirawat. Terapi harus komprehensif dan termasuk rawatan ubat dan bukan ubat.

Dalam terapi dadah, berikut ditetapkan:

Ubat penahan sakit dan vasodilator. Prinsip tindakan mereka:

mempercepatkan aliran darah dan oksigen ke otak, tisu tulang belakang yang terjejas;
mengurangkan kekejangan vaskular, sindrom kesakitan;
meningkatkan metabolisme.

Chondroprotectors- diambil untuk:

memulihkan keanjalan cakera intervertebral;
mencegah kemusnahan rawan selanjutnya.

Ubat anti-radang bukan steroid. Kesan aplikasi:

kesakitan berkurangan;
hilang keradangan, pembengkakan tisu di tapak pengapitan saluran darah dan akar saraf tunjang;

Relaks otot- bantuan:

melegakan ketegangan otot;
memulihkan fungsi motor tulang belakang.

Bahagian penting dalam rawatan kompleks tulang belakang adalah penggunaan prosedur perubatan tambahan. Matlamat utama terapi ini adalah:

mengurangkan keterukan sindrom kesakitan;
menguatkan korset otot;
menghapuskan masalah pernafasan;
merangsang proses metabolik dalam tisu yang terjejas;
mengelakkan pemburukan kesakitan.

Rawatan bukan ubat untuk osteochondrosis termasuk:

akupunktur - meningkatkan aliran darah, menyekat impuls patologi sistem saraf periferi;
elektroforesis - melegakan otot, melebarkan saluran darah, mempunyai kesan menenangkan;
magnetoterapi. Ia membantu meningkatkan peredaran serebrum, ketepuan oksigen miokardium (aktiviti organ dada menjadi normal, sesak nafas hilang);
terapi senaman dan senaman pernafasan. Kesan kelas: menguatkan sistem kardiovaskular dan pernafasan;
urut - mempercepatkan aliran darah dan oksigen ke otak dan organ dada, melegakan otot, menormalkan metabolisme.

Kekurangan udara yang berterusan dalam osteochondrosis boleh menyebabkan perkembangan asma bronkial, keradangan otot jantung. Dalam kes yang teruk, patologi tulang belakang serviks atau toraks menyebabkan kehilangan lengkap fungsi pernafasan, ketidakupayaan, dan juga kematian. Oleh itu, selepas mengesahkan diagnosis, anda harus segera mula mengambil langkah terapeutik.

Untuk mengelakkan berlakunya sesak nafas dalam osteochondrosis, pemburukan penyakit, disyorkan:

Mengecas dengan kerap.
Sekerap mungkin berada di udara segar: ini akan mengurangkan kemungkinan hipoksia.
Makanan berkhasiat.
Berhenti merokok, kurangkan penggunaan alkohol.
Ikut postur anda.
Pergi berlari, berenang, kasut roda dan bermain ski.
Lakukan penyedutan dengan minyak pati, buah sitrus (jika tiada alahan kepada buah-buahan).
Rehat sepenuhnya.
Tukar katil empuk kepada ortopedik.
Elakkan tekanan yang berlebihan pada tulang belakang.
Menguatkan sistem imun dengan ubat-ubatan atau ubat-ubatan rakyat (atas cadangan doktor).