Objawy zaburzeń snu podczas korzystania z telefonów komórkowych. Sen i telefony komórkowe

TECHNIKA WPŁYWU NA ŚPIĄCĄ OSOBĘ

SC dzieli się na pasywne SC (PSC) i aktywne SC (ASC). Jednym z rodzajów PSK są tzw. „stany senne”, czyli tzw. stany pośrednie między snem a czuwaniem, które występują codziennie u wszystkich osób rano i wieczorem. Wieczorem - w okresie niepełnego zasypiania, a rano - w okresie niepełnego przebudzenia.
Stany senne są naturalnym, bardzo wygodnym „tłem roboczym” do wywierania wpływu na człowieka, ponieważ charakteryzują się zwiększoną wrażliwością na wszelkie bodźce fizyczne, fizjologiczne i psychologiczne. Oznacza to, że w stanach sennych można skutecznie wpływać na każdą osobę, leczyć różne choroby, uczyć, kodować rozwój zdolności lub odwrotnie, pozbyć się złych nawyków itp.
Ale musimy pamiętać, że oprócz SC i stanu alarmowego istnieją jeszcze dwa główne tryby działania mózgu i ciała, po pierwsze, ten stany patologiczne które występują przy każdym, podkreślam przy każdym, zaburzeniach zdrowia a po drugie są to stany naturalnego snu.
Sen to stan psychofizjologiczny, podczas którego stan funkcjonalny mózg i całe ciało. Podczas snu występuje naprzemiennie sen wolnofalowy i sen REM 4-5 razy w ciągu nocy. Zaraz po zaśnięciu rozpoczyna się pierwsza faza snu wolnego, która trwa półtorej godziny, a następnie jest przerywana na 5-10 minut przez pierwszą fazę snu aktywnego, potem znowu sen wolny, a więc fazy snu naprzemiennie 4-5 razy na noc. Sen wolnofalowy stanowi odpowiednio 70-80% całkowitego czasu snu, a sen aktywny - 20-30%.
Sen wolnofalowy charakteryzuje się spadkiem ogólnej aktywności fizjologicznej organizmu i zahamowaniem czynności kory mózgowej. W fazach aktywnego snu następuje ogólna fizjologiczna aktywacja ciała i snów, szybko ruchy oczu, a EEG wykazuje cechy, które są częściowo podobne do stanu alarmowego. Struktury mózgu regulujące sen znajdują się w pniu mózgu. Regulacja fizjologii snu jest bardzo złożona, ponieważ kilka parametrów fizjologicznych jest aktywowanych w wolne fazy sen, a niektóre są hamowane w fazy aktywne sen ponadto sam sen jest na swój sposób złożonym i aktywnym procesem, w który zaangażowane są wszystkie struktury mózgu i cała fizjologia ciała. Ale ponieważ interesuje nas zadanie wpływania na osobę śpiącą, interesuje nas jeszcze jedna ważna cecha mózgu podczas snu. Mianowicie tak zwane „strefy wartownicze” świadomości”. Tę niesamowitą i użyteczną zdolność mózgu do utrzymywania, jeśli to konieczne, lokalnej aktywności kory mózgowej podczas snu, odziedziczyliśmy po zwierzętach, które nawet we śnie musiały pozostać wrażliwe na zewnętrzne sygnały niebezpieczeństwa, w przeciwnym razie po prostu by zginęły.
„Strefa wartownicza” może być utworzona sztucznie w człowieku, a następnie nazywana jest „raportem”. Typowym przykładem jest sytuacja, gdy matka, po długim kołysaniu dziecka, stopniowo sama zasypia, ale zachowuje pełnię, a nawet wzmożoną! wrażliwość na wszystkie sygnały od dziecka. Rapport pojawia się również w hipnozie w procesie hipnotyzowania i. w głębokich SC. Auto-raport można również stworzyć we śnie techniką „jogi snów”, która polega na możliwości ustawienia warunkowego sygnału przed pójściem spać (np. obrazu twarzy) i zaprogramowania się przed pójściem spać że kiedy pojawi się jakikolwiek sen, powinieneś wziąć lustro w prawą rękę i wyraźnie zobaczyć swoją twarz. Następnie, zasypiając, powinieneś dostroić się do myśli i obrazów na wybrany temat. Przed pójściem spać myślisz tylko o tym w skupieniu, nie rozpraszając się nigdzie i zasypiasz, a w głowie nieustannie słychać instalację, że gdy pójdą różne obrazy i włączy się taśma snu, na pewno weźmiesz lustro w swoim wnętrzu. prawą rękę i zobacz swoją twarz, a od tego momentu automatycznie się włączy i pojawi się twój "ja" "obserwator". Będziesz mógł krytycznie przeanalizować siebie jako osobę śpiącą. Następnie zasypiasz. Kod działa. Otrzymawszy arbitralną wolicjonalną kontrolę nad sobą podczas snu, można zakodować się w dowolnym programie lub zjawisku parapsychologicznym, na przykład postawić sobie za cel zobaczenie czegoś lub kogoś konkretnie, odwiedzenie czegoś itp. Autorapport może również powstać spontanicznie, bez kodowania bodźca warunkowego, jak w jodze snu. Dzieje się tak, gdy osoba przed pójściem spać jest bardzo zajęta jakimś problemem lub pragnieniem tak bardzo, że zasypia z tą myślą. W tym przypadku sen zostaje jakby mimowolnie zaprogramowany na określony temat. W takim przypadku w takim „kontaktowym” śnie będziesz mógł „zobaczyć” rozwiązanie swojego problemu, tj. "zobacz" co chcesz. Na przykład Mendelejew „widział” we śnie swój słynny stół, o którym intensywnie myślał i zasypiał, myśląc o tym. Szamani, magicy, czarownicy i kapłani w starożytności wykorzystywali tę technikę do wpływania na inną osobę, przedmioty lub wydarzenia. Ponieważ technika ta należy do mocy SC, wiąże się z umiejętnością samodzielnego wywoływania w sobie stanów sennych, zwężonych, transowych lub narkotycznych, uważamy ją za tajemnicę i nikomu jej szczegółowo nie przekazujemy, szczególnieże na świecie od wielu stuleci nikt, z wyjątkiem zwolenników łańcucha wedyjskiego, nie opanował tej techniki..
Zastanowimy się nad techniką nawiązywania relacji ze śpiącą osobą i wpływania na nią w celach pedagogicznych, na przykład w celu nauczania języka obcego.
Praktyka pokazała, że ​​spośród wszystkich możliwych najlepszych są dwa sposoby tworzenia relacji do nauki we śnie. Po pierwsze jest to metoda tworzenia relacji w momencie zaśnięcia, a po drugie jest to metoda tworzenia relacji w samym śnie. W zależności od cech psychofizjologicznych różni ludzie i głębokości ich snu, może być zalecana pierwsza lub druga metoda, ponieważ obie metody są równie skuteczne. Obie metody opierają się na zjawisku „hipermnezji”. Mówimy o tym, że w badaniach V.M. Kandyby (1974) zauważono, że w zawężonych stanach świadomości - jakimi są sen, trans itp., istnieje skuteczniejsze utrwalanie dowolnych bodźców sygnałowych przez wszystkie struktury mózgu, zwłaszcza te powszechnie określane jako „podświadomość” i „pamięć długotrwała”. Oznacza to, że we śnie i innych stanach podobnych do snu osoba jest w stanie mocno zapamiętać (naprawić) znacznie większą ilość informacji niż zwykle. Ta właściwość mózgu nazywa się „hipermnezją”, to znaczy tłumaczoną na rosyjski - „zwiększoną pamięcią”.
U osoby w normalnym stanie czuwania możliwość zapamiętywania jest ograniczona do 5-10 cyfr lub sekwencji obiektów itp. Według badań V.M. Kandyby (1974) jest to 10-20 informacji na sekundę. Ale osoba jest świadoma napływających informacji, w zależności od tła emocjonalnego, jako świadoma, połączona jedność, psychologicznie postrzegana jako „obecna chwila bieżąca” przez okres 8-10 sekund. Zatem odtwarzalna świadoma ilość informacji świadomości osoby w normalnym stanie alarmu wynosi 80-200 bitów. A przepływ informacji to 106 bitów, więc 200 bitów, których jesteśmy świadomi, stanowi tylko niewielką część wszystkich przychodzących informacji. Dlatego przyjęło się mówić o ciasnoty zwykłej percepcji i ograniczeniu możliwości świadomego przepływu informacji. Wynika z tego, że tylko niewielka część wszystkich informacji, najistotniejszych i najbardziej wiarygodnych (zweryfikowanych), przenika do ludzkiej świadomości, a reszta informacji bezpośrednio do ośrodków podświadomych i motorycznych.
W przypadku snu, który badamy, niejako „usuwamy” psychologiczną zawężoną barierę świadomości, mamy możliwość usunięcia całkowicie analityczno-krytycznej bariery kontroli świadomości nad percepcją i jakościowo naprawić prawie całą ilość informacji wchodzących do mózg w podświadomości, to znaczy wszystkie informacje przepłyną teraz w tryb nieświadomy, a zatem nieograniczony. Aby jednak nadchodzące informacje zostały jakościowo zapamiętane (utrwalone przez struktury mózgu), a następnie łatwo i wydajnie odtworzone już w normalnym stanie czujności, do obu tych zjawisk stosuje się celowe kodowanie.
Tak więc pierwsza metoda nawiązywania relacji w momencie zasypiania i dalszego wprowadzania informacji (słów obcych) jest następująca.
Uczeń kładzie się w pozycji leżącej w wygodnym i znajomym łóżku. Specjalista SC zaczyna tworzyć dominujące ognisko wzbudzenia w korze mózgowej – „raport”, przez który nastąpi dalsze oddziaływanie informacyjne (w celu uczenia się język obcy).
Praktyka wykazała, że ​​relacja utworzona w momencie zasypiania jest zachowywana później i podczas naturalnego snu, o ile połączenie informacyjne między uczniem a specjalistą SC (raport) nie zostanie przerwane i utrzymane jest przez cały okres przejścia od stan gotowości do snu i poza nim.
Specjalista SC wraz z lektorem języka obcego opracowuje program 300 - 500 słów obcych i ich tłumaczenie na język rosyjski. Następnie prosi ucznia, przyzwyczajonego do miejsca snu, aby przeczytał cały program 3-4 razy na głos, dostroił się do zapamiętywania, zamknął oczy, uspokoił się, zrelaksował, nie myślał o niczym obcym, głęboko wdychał nosem i usta spokojnie i coraz bardziej relaksująco wydech. Wykonaj ćwiczenie „głęboki oddech” 2 3 razy, zrelaksuj się jeszcze bardziej i zasypiaj, wyłączając aktywną analizę tego, co się dzieje. Zasypiaj całym sercem, z przyjemnym, mglistym uczuciem komfortu i błogości. Następnie następuje kodowanie (wykonywane przez hipnotyzera):
"Uwaga! Zaczynamy z Tobą lekcję angielskiego... Ogarnął Cię stan przyjemnego relaksu i senności... Chcesz spać... Śpij dobrze! Ale! Uwaga! Usłyszysz głos nauczyciela i program nauczania cały czas!Ty z każdym słowem zasypiasz coraz głębiej, ale twój mózg będzie dalej aktywnie pracował i na zawsze utrwalaj i mocno zapamiętuj każde słowo nauczyciela!pracuj i na zawsze utrwalaj i mocno zapamiętuj każde słowo nauczyciela! O 3 nad ranem wszyscy doskonale zapamiętacie! tak szybko, jak chcesz, zapamiętaj dowolne słowo i jego tłumaczenie! Jesteś doskonały, lepszy niż sami Anglicy, będziesz mówić język angielski! Z każdą kolejną lekcją będziesz coraz lepiej opanowywał nowy język!... Nauka w ciągu dnia będzie dla Ciebie łatwa! Cały czas jesteś naturalny i zrelaksowany! Masz świetny nastrój i dobre samopoczucie! Czy lubisz robić i uczyć się? nowy język! Robisz to z dużym zainteresowaniem i chęcią! Bardzo się starasz i jesteś absolutnie pewien, że łatwo i płynnie będziesz mówić w nowym języku! Naprawdę tego chcesz i jesteś absolutnie pewny swojej pamięci!... Więc śpij, słuchaj nauczyciela bez budzenia się i mocno pamiętaj każde słowo lub wyrażenie. Rano zapamiętasz wszystko, wszystkie słowa i wyrażenia! Tak więc nauczyciel zaczyna lekcję, a ty śpisz i wszystko pamiętasz!
Śledzony przez program treningowy, który 3-4 razy
nauczyciel czyta wyraźnym, dość głośnym, emocjonalnym głosem. Najpierw po angielsku, a potem
Rosyjskie słowa. Potem następuje 30 50 razy ten sam program, nagrany na magnetofonie, ale brzmiący miękko. Przejście z głosu na żywo na magnetofon nie powinno być zauważalne, nagranie powinno być bardzo wysokiej jakości i nie różnić się od głosu na żywo. Barwa i bogactwo emocjonalne muszą być absolutnie identyczne i nie zmieniać się za każdym razem. Takie rzeczy nie mogą być dozwolone rażące błędy, jako utrata emocjonalności, monotonii, zniekształcenia barwy i dźwięku, wprowadzenie innego brzmienia słów. Cały dźwięk powinien być dokładnie taki sam przy każdym powtórzeniu.
20 minut przed przebudzeniem ponownie przełączają się na żywy głos nauczyciela. Poniżej znajduje się pełny tekst instrukcji, a po nim następujące słowa:
„Więc wszystko dobrze pamiętasz obcojęzyczne słowa i wyrażenia i możesz je łatwo i swobodnie przetłumaczyć na rosyjski! Dobrze mówisz po angielsku! Teraz nastąpi krótka przerwa, a potem obudzę cię, licząc od jednego do pięciu! Jak tylko powiem cyfrę „5”, otworzysz oczy i obudzisz się! Będziesz miał doskonałe zdrowie i samopoczucie, świetnie wypoczniesz, a co najważniejsze! doskonale zapamiętałeś program nauczania, a kiedy się obudzisz, zapamiętasz go doskonale! Będziesz mógł swobodnie i płynnie mówić po angielsku... Więc myślę, że stopniowo się budzisz! Jeden! Dwa! Trzy! Przyjemna lekkość i świetny nastrój! Cztery! Znasz i mówisz dobrze po angielsku! Pięć! Otwórz oczy i obudź się!”
Następnie nauczyciel ponownie odczytuje uczniowi cały program 4-5 razy. Nauczyciel czyta dwa razy sam, a potem trzy razy z uczniem. Następnie uczeń wstaje i występuje procedury higieniczne. Potem kolejna lekcja. Przeczytajcie razem program. Ponadto uczeń czyta na głos te słowa wpisane na maszynie do pisania. Następnie student sam czyta wszystkie słowa 2-3 razy, starając się nie patrzeć na tłumaczenie. Następnie odpocznij 10-15 minut i kontroluj. Uczeń otrzymuje program słów wydrukowanych w pionowych kolumnach bez tłumaczenia, a uczeń zapisuje ich tłumaczenie z pamięci. Po tym następuje odpoczynek 10 lub 35 minut, a nauczyciel sprawdza ustnie, w tej samej kolejności, jakość zapamiętywania i opanowania programu. Następnie następuje odpoczynek 5-10 minut, a nauczyciel selektywnie prosi o ten materiał. Następnie odpocznij przez 5 - 10 minut i ustną ankietę z rzędu całego przestudiowanego materiału "dla wszystkich poprzednich lekcji. Następnie następuje selektywna ankieta wszystkiego, co przestudiowałeś. Następnie odpocznij 20 - 30 minut.
Po przerwie, Gra RPG w języku obcym, z uwzględnieniem materiału wyuczonego i częściowo nowego według metody Lozanova. Student musi swobodnie i bez zahamowań „bawić się” i wypowiadać się na proponowane tematy przez 1 – 2 godziny. Potem następuje długi odpoczynek do wieczora, a wieczorem znowu „gra” według metody Lozanova. Przed pójściem spać - nowa lekcja i wszystko od nowa... Ta metoda pozwala opanować zasób 5 tysięcy słów w 10 dni i swobodnie mówić, czytać i rozumieć każdy język obcy. Praktyka pokazuje, że jedni uczą się nowego języka trochę lepiej, inni trochę gorzej, ale! opanowany przez każdego, kto nie opuścił ani jednej lekcji. Zajęcia nie powinny być pomijane, ponieważ cały kurs jest dobrze zaprojektowanym programem nauczania, zaprojektowanym do opanowania bez luk.
Praktyka W.M. Kandyby, który prowadził takie kursy przez trzy lata, wykazała się stabilną wynik pozytywny. Ponadto w ciągu jednego tygodnia (7 dni) można było uczyć osoby pragnące trzech języków obcych, rozwijać swój intelekt, doskonalić zawodowo i Umiejętności twórcze, mając jednocześnie opanowane pisanie na maszynie i szybkie czytanie, percepcję ejdetyczną i intuicyjną itp. Ukoronowaniem eksperymentów była nauka języka obcego w 1 dzień! Film o pracy WM Kandyby został nakręcony i pokazany w centralnej telewizji 15 lat temu, ale żaden z poważnych naukowców nie zareagował na te eksperymenty, a WM Kandyba przeszedł na eksperymenty wykorzystujące rezerwowe możliwości mózgu i ciała w medycynie. Szkoda, wyobraźcie sobie, że człowiek wsiada do samolotu w Moskwie, a po wylądowaniu w Nowym Jorku mówi już po angielsku...
Drugą metodą wpływania na osobę we śnie jest metoda tworzenia relacji u osoby śpiącej. W tym przypadku podmiot (lub uczeń) zasypia jak zwykle, czyli bez pomoc z zewnątrz. 30 - 40 minut po zaśnięciu specjalista SC (hipnotyzer lub nauczyciel) mówi w cichy, sugestywny sposób: „Śpisz… śpisz… nie budząc się do mojego głosu… jestem twoim nauczycielem… Nauczę Cię języka obcego... Śpisz... Śpij głębiej! Mój głos Cię nie budzi... Nie zakłóca snu... Śpisz... Śpij... Śpij głęboko i dobrze słyszeć mój głos! dotknij lekko palcami i delikatnie połóż dłoń na czole śpiącego. Pozwala to zwiększyć wrażliwość śpiącego na wpływy zewnętrzne). Czytam obce słowa i wyrażenia, a ty dobrze je zapamiętasz bez budzenia się! Śpisz dalej, a twój mózg dobrze pamięta cały program nauczania, każde słowo, a rano obudzisz się i wszystko doskonale zapamiętasz! Śpij... Śpij głębiej... jeszcze głębiej! Mój głos nie zakłóci Twojego snu! Śpisz i zapamiętujesz wszystko doskonale, każde słowo i wyrażenie! Kiedy budzisz się rano, możesz łatwo zapamiętać wszystkie słowa i wyrażenia... Masz doskonałą pamięć, a twoja pamięć poprawia się z każdym dniem, z każdą nową sesją nauki. A więc pamiętaj!” (następnie tekst programu nauczania 23 razy na żywo, a potem do rana na magnetofonie).
Nawiązywanie relacji i czytanie programu nauczania powinna wykonywać ta sama osoba (nauczyciel).
w tej opcji głos powinien być cichy, inspirujący, wyraźny, dobrze podkreślający każde słowo, monotonny i
emocje. Dykcja powinna być absolutnie równomierna przez całą noc i nie zmieniać się w żaden sposób. Jeśli pojawią się oznaki przebudzenia 1, powinieneś tymczasowo zamilknąć lub zmniejszyć głośność dźwięku, w zależności od sytuacji. Przebudzenie i czynności w ciągu dnia wykonywane są jak w pierwszej opcji.
W przypadkach, gdy śpiący budzi się lub gdy jego sen jest tak wrażliwy, że brzmiący tekst zakłóca sen
trzecia opcja powinna być wykorzystana do wpłynięcia na osobę śpiącą poprzez nawiązanie relacji i przełożenie naturalnego snu na sen hipnotyczny.
W tym celu wieczorem, przed zaśnięciem, specjalista SC (lub nauczyciel, lekarz, trener, hipnotyzer itp.) zanurza kłamiącego ucznia w SC-1 i koduje go: „Tak więc zgadzamy się, że w nocy, podczas śpiąc, usłyszysz mój głos i się nie obudzisz! Słyszysz? Będziesz nadal spać i dobrze słyszeć mój głos bez budzenia się! „Czy rozumiesz? Sprawa? (W tym momencie uczeń powinien odpowiedzieć: „Tak.”) Tak, zgodziłem się! Będziesz spać dobrze i bez wstawania zapamiętasz cały program! A rano, o godzinie 8, obudź się z dobre zdrowie, a zapamiętasz wszystko doskonale - każde słowo i każde wyrażenie!
Następnie badany (uczeń) kładzie się w wygodnej pozycji i zasypia. 30 – 40 minut po zaśnięciu specjalista SC rozpoczyna tworzenie relacji: „Uwaga! Dotykam twojej prawa ręka! Jestem twoim nauczycielem! Tak jak ustaliliśmy, śpisz bez wstawania, a ja nauczę Cię języka obcego (np. angielskiego)! Śpij... Śpij spokojnie i głęboko... Dobrze słyszysz mój głos i pamiętasz każde moje słowo, a rano o 8 rano obudzisz się i doskonale zapamiętasz każde słowo i wyrażenie! Mój głos Ci nie przeszkadza, śpisz spokojnie... Twój sen jest pilnie strzeżony i nikt i nic Ci nie przeszkadza... Śpisz... Śpij... Śpij spokojnie, głębiej... i bez przebudzenia. ...".
Poniżej znajduje się tłumaczenie naturalnego snu na hipnotyczny (na pasywny głęboki SC):
"Więc dobrze słyszysz każde moje słowo! Od tego momentu twój mózg i ciało są mi całkowicie posłuszne. Każde moje słowo jest utrwalone w twoim mózgu na całe życie! Pomogę ci stać się bardzo wykształconą, inteligentną osobą z doskonałą pamięcią i rozwiniętą wyobraźnię!Od teraz mój głos steruje Twoim mózgiem w nieskończoność, a Ty całkowicie jesteś mi posłuszny, tak jak ustaliliśmy...
Teraz zwróć uwagę na prawą rękę! Jest lekki... i nieważki!... Poruszył się lekko i uniósł! (W tym momencie pomóż podmiotowi i lekko podnieś jego prawą rękę). Ręka unosi się płynnie, a ty dalej śpisz! Spać! Śpij głębiej!.. A teraz ręka powoli i płynnie opada! Dobrze! Dobrze! (Ręka spadła.) Więc jesteś w słynnej Wielkiej Brytanii... śpisz... śpisz bez wstawania! Zaczynam twój trening!"
Po nim następuje program treningowy i wszystko, tak jak w pierwszej wersji, jest dodawane dopiero przed przebudzeniem (wycofanie się z SC) frazą kodującą, która w następnej sesji uczeń (obiekt, pacjent, sportowiec itp.)
bardzo łatwo zasypia, a następnie nawiązuje dobre relacje, a to nie przeszkodzi mu w dobrym spaniu i doskonaleniu wszystkiego po przebudzeniu.
W tych przypadkach, gdy program nauczania obejmuje dialog i rozmowę ze śpiącą osobą, powodują one nie pasywny, ale aktywny SC zgodnie z następującymi psychotechnikami:
"Uwaga! Rozpoznałeś mój głos i dalej śpisz, tak jak ustaliliśmy! Nic nie stoi na przeszkodzie, abyś spał spokojnie… Śpij dalej spokojnie… Śpij bez wstawania! Śpij… śpij głębiej… Możesz słyszeć mój głos i śpij głęboko, nie budząc się... Twoja uwaga jest stopniowo coraz bardziej skupiona na moich słowach!... Dobrze słyszysz mój głos i dalej śpisz... Śpij! Śpij spokojnie... głębiej... i jeszcze głębiej... (pauza 1 - 2 minuty) Znowu dobrze słyszysz mój głos i jesteś całkowicie posłuszny mnie i mojemu głosowi!.... Teraz, nie budząc się, usłyszysz i zobaczysz na swoim sennym mentalnym ekranie wszystko, co powiem. może ze mną rozmawiać bez budzenia się! Teraz Twój prawa ręka płynnie unosi się ... (aby jej pomóc). A teraz tonie... Dobrze... dobrze... Śpisz! Śpij głęboko i bądź mi posłuszny całkowicie, tak jak ustaliliśmy!... Teraz możesz ze mną rozmawiać bez budzenia się! Więc dalej śpisz i będziesz mógł ze mną rozmawiać bez wstawania... Wyraźnie widać błękitne niebo!... Błękitne niebo... Lato... Zielone pole... Trawa dookoła. .. Możesz zobaczyć trawę... Mów do mnie! Czy dobrze widzisz błękit nieba i trawę? (Temat odpowiada, że ​​widzi bardzo dobrze). Świetnie, a teraz położymy się na ciepłej trawie i zaczniemy rozmawiać i uczyć się angielskiego!”.
Poniżej znajduje się program nauczania w formie rozmowy. Należy zauważyć, że w aktywnym głębokim SC (SC-2) podmiot ma możliwość zobaczenia wszystkiego, co zaoferuje nauczyciel, a także może dobrze przekształcić się w „Anglika”, „pasażera”, „klienta w sklepie”. ”, do dowolnej osoby o określonych cechach. Będąc na przykład w roli „angielskiego kupującego”, podmiot będzie odgrywał swoją rolę w języku angielskim i dzięki temu dobrze nauczy się nowego języka.
Jeśli konieczne jest przeniesienie snu do czystej CK-2, należy użyć kodu przeniesienia snu do CK-2, czyli CK-2 z Otwórz oczy a następnie możliwości wywierania wpływu, uczenia się lub czegokolwiek innego dramatycznie wzrastają, ponieważ podmiot może mówić, chodzić, biegać, śpiewać, grać na instrumencie, trenować, wykonywać dowolne polecenia itp.
Lekcje lub sesje wpływania na osobę we śnie metodą Kandyby mogą być przeprowadzane zarówno indywidualnie, jak i zbiorowo. Na przykład, aby rozwinąć umiejętności różdżkarskie i sportowe (rozwinął szósty zmysł), mój ojciec pracował z salą kilkuset osób i jednocześnie rozwinął samoregulację w pięciu tysiącach osób. Początkowo usypiano je, a następnie przenoszono w naturalny sen do głębokiej aktywnej SC (SC-2). Wolę pracować z grupą 15-20 osób; okazuje się lepiej niż indywidualnie, ponieważ w zespole wszystko nie jest takie straszne, wszystko jest fajniejsze, a sukces towarzyszy jest zaraźliwy. Dlatego z każdą sesją jakość uderzenia automatycznie wzrasta, podczas gdy jakość SC, czyli stan „tła roboczego”, na którym następuje uderzenie, również wzrasta. Te metody oddziaływania na osobę śpiącą często wykorzystuję w pedagogice, medycynie, sporcie do rozwijania różnych zdolności, walki z nimi złe nawyki, rozwój pewnych postaw, korekta zachowań dzieci, psychoterapia rodzinna itp.

Jak wiesz, dla dobrej wydajności, dobry humor oraz dobre zdrowie człowiek potrzebuje dobra zdrowy sen. Teraz wiele osób narzeka na taki problem jak bezsenność. I nie zawsze mogą znaleźć sposoby rozwiązania tego problemu i dowiedzieć się, dlaczego dana osoba nie może zasnąć. Oczywiście na jakość i długość snu wpływa wiele czynników, w tym sam dzień. Ale jak się okazuje, najwyższa wartość nabywa to, w co dana osoba jest bezpośrednio zaangażowana przed zaakceptowaniem pozycja pozioma i zanurz się w świat Słodkie sny. Dlatego dalej porozmawiamy o tym okresie, być może te wskazówki pomogą komuś w rozwiązaniu problemu nieprzespanych nocy.

1. Różne urządzenia: tablety, smartfony. Okazuje się, że każda technika z niebieskim ekranem, nawet telewizor, negatywnie wpływa na spokojny stan organizmu. Dlatego jeśli dana osoba chce szybko i łatwo zasnąć, lepiej nie używać takich urządzeń co najmniej godzinę przed snem. Naukowcy ustalili, że urządzenia te zakłócają produkcję pewnego hormonu odpowiedzialnego za sen.

2. Niektóre leki. Niektóre leki zawierają ogromną listę skutki uboczne w tym zaburzenia snu. Jeśli dana osoba w razie potrzeby przyjmuje określone leki i ma problemy ze snem, warto porozmawiać z lekarzem o zmianie tego leku na inny.

3. Picie herbaty lub kawy. Każdy wie, że kawa zawiera dużo kofeiny i może być przechowywana w organizmie przez ponad pół dnia. Fakt ten należy wziąć pod uwagę przy piciu tego napoju. To samo dotyczy herbaty.

4. Jedzenie czekolady. Czekolada jest zrobiona z kakao, które, nawiasem mówiąc, zawiera również trochę kofeiny. Ponadto czekolada zawiera substancję, która może prowadzić do przyspieszenia tętna, a to zaburzy sen.

5. Aktywnie spędzaj czas przed pójściem spać. Nie bądź aktywny przed snem. Organizm musi wyznaczyć określony czas na przygotowanie się do snu.

6. Spożywanie pikantnych i tłustych potraw. Należy wziąć pod uwagę fakt, że co najmniej dwie godziny przed snem trzeba zjeść ostatni posiłek. Warunek ten wynika z faktu, że żołądek potrzebuje czasu na przetworzenie pokarmu. Jeśli chodzi o pikantne i tłuste potrawy, mogą powodować różne negatywne efekty(wzdęcia, zgaga i inne) i mogą zakłócać normalny sen.

7. Picie alkoholu. Okazuje się, że picie alkoholu przed snem, a raczej proces jego przyswajania, znacznie skraca czas snu, co więcej rano Negatywne konsekwencje taka pigułka nasenna.

8. Temperatura pokojowa. Naukowcy od dawna ustalili, że dla normalny sen temperatura powietrza w pomieszczeniu powinna wynosić około 16 stopni. Dlatego, jeśli ogrzejesz pokój przed pójściem spać, gwarantowane są zaburzenia snu.

9. Procedury wodne. Oczywiście higiena ciała jest ważna, ale konieczne jest uwzględnienie pewnego rytmu ludzkiego życia. Są ludzie, którzy biorą procedury wodne tylko rano. To właśnie dla tej kategorii osób wieczorny prysznic może niekorzystnie wpłynąć na sen.

10. Odkrywanie związku. Wszelkie kłótnie i przekleństwa przed pójściem spać negatywnie wpływają na całe ciało jako całość, prowadzą do stan nerwowy i różnego rodzaju doświadczenia, z powodu tej osoby trudno jest spać.

Okazuje się, że nawet w świecie snu nie wszystko jest takie proste. Jeśli ktoś chce dobrze odpocząć i oglądać słodkie sny przez całą noc, powinieneś przestrzegać pewnych zasad.

Nasze zdrowie zależy od wielu czynników, a jeden z najważniejszych jest brany pod uwagę dobry wypoczynek. Marzenie osoby mieszkającej w metropolii i prowadzącej aktywny obrazżycie, powinno być regularne i trwać co najmniej 8 godzin. Tylko wtedy choroby i zaburzenia nas nie dotkną.

Dlaczego dana osoba potrzebuje snu?

Na sen spędzamy jedną trzecią dnia i czasami narzekamy, że szkoda czasu, który można było zrobić w tym okresie. Osoby energiczne i aktywne poświęcają niewiele czasu na odpoczynek i sen, tym samym narażając organizm na poważny stres. Regularny sen jest tak potrzebny, że nie można go nawet porównać z jedzeniem, bo bez jedzenia można żyć dłużej niż bez niego. dobry sen. To rodzaj ochrony przed zmęczeniem, w pewnym momencie pojawia się sygnał i idziemy „naładować”. Naukowcy wciąż badają strukturę ludzkiego snu, a cel tej potrzeby nie został do końca zdefiniowany. Kiedy śpimy, zachodzą następujące procesy:

Marzenie osoby może mieć inny czas trwania, ale jego głównym celem jest optymalne działanie wszystkich procesy biologiczne w ciele.

Skoro sen jest tak ważny dla sprawnego funkcjonowania wszystkich układów organizmu, to jakimi zasadami należy się kierować? To nie czas snu ma znaczenie pod względem liczby godzin, ale jego jakość.

  • Tryb

Jak ustalili naukowcy, przestrzeganie reżimu pozwala uniknąć bezsenności. Nawyk chodzenia spać w tym samym czasie pozwala organizmowi dostroić się do ustalonego harmonogramu: osoba śpi spokojnie i łatwo wstaje rano. To prawda, że ​​trudno jest przestrzegać reżimu, jeśli praca jest zmianowa lub nocna. W takim przypadku osoba musi przeznaczyć czas, który ma na sen.

  • Odruch

Ciało można „zaprogramować”, a po wykonaniu określonego rytuału (ćwiczenia, filiżanka jogurtu, przeczytanie rozdziału z książki itp.) sen będzie kompletny.

  • Jakość snu

Potrzeby każdej osoby są inne. Ktoś nie śpi nawet przez 9 godzin, a komu wystarczy 6 godzin. Podczas snu wpada do mózgu więcej krwi niż podczas czuwania, zwłaszcza w działach odpowiedzialnych za pamięć i emocje. Ustalenie czasu snu jest proste: po prostu słuchaj swojego ciała, chociaż spędzanie więcej niż wyznaczony czas w łóżku jest tak samo szkodliwe, jak niewysypianie się.

Melatonina odpowiada za zdrowy sen i jest produkowana tylko w nocy i w nocy. całkowita ciemność. Nawet lampka nocna może wpłynąć na jakość snu, więc nie zasypiaj pod telewizorem ani nie śpij przy włączonym świetle. Hormon ten odpowiada za układ sercowo-naczyniowy i nerwowy oraz odmładza organizm, co przedłuża nasze życie.

Szereg czynników bezpośrednio wpływa na sen, a do prawidłowego snu potrzebujesz:

  • nie przejadaj się przed snem;
  • mieć wygodne łóżko;
  • odzież powinna być luźna i wykonana z naturalnych materiałów, zapewni to odpoczynek i relaks ciała;
  • przewietrzyć pomieszczenie;
  • po przebudzeniu nie leżeć długo w łóżku.

Jeśli regularnie łamiesz reżim i spędzasz na spaniu minimalna ilość czas, wtedy prędzej czy później nastąpi awaria i trudno będzie ją odzyskać. Aby tego uniknąć, wystarczy posłuchać siebie i podążać za swoimi instynktami.

Ignorując chęć do spania wystarczająco, możesz wywołać poważne zaburzenia, zarówno psychiczne, jak i fizyczne:

  • zmęczenie;
  • brak koncentracji;
  • nerwowy tik;
  • mdłości;
  • halucynacje;
  • luki w pamięci;
  • drętwienie.

Całkowite pozbawienie snu może prowadzić do śmierci, ale nie nastąpi to przed upływem 7-10 dni.

Porwani procesem pracy czy nauki, mamy nadzieję, że zdążymy na wszystko, wydaje się, że po prostu trzeba trochę uzbroić się w cierpliwość i nie zasnąć. Ale najbardziej irytujące jest to, że wszystkie wysiłki są daremne, uwaga i koncentracja są tak ograniczone, że ukończenie pracy zajmuje o rząd wielkości więcej czasu. Pojawiają się liczne błędy, które trzeba ciągle poprawiać, albo, co gorsza, na podstawie błędnych wniosków trwają prace. Zauważono, że nawet krótki odpoczynek przywraca siły, a wtedy sukces każdego biznesu jest gwarantowany. Jeśli dana osoba ma choroby przewlekłe, warto spać w ciągu dnia, nawet jeśli sen trwa pół godziny.

Istnieją dwie główne fazy snu: głęboka i REM. Najbardziej produktywny jest sen głęboki, a praktyka pokazuje, że czas jego trwania można regulować. Aby była wysokiej jakości, weź gorący prysznic przed pójściem spać lub trzy godziny przed pójściem spać, nie ćwiczenie, działanie.


Każdy z nas potrzebuje inny czas powrót do zdrowia. Niektórym wystarczy kilka godzin, zasną w każdej sytuacji, w każdych warunkach. Edison spał w ciągu dnia kilka minut, ale wiele razy i to mu wystarczyło… pełne wyzdrowienie siły. Ale są osoby, które wręcz przeciwnie, spędzają na śnie bardzo dni. Jest to uważane za wyjątek, większość ludzi cierpi na brak snu.

Normalnie wystarczy 8 godzin, aby organizm odzyskał siły i był w stanie w pełni funkcjonować. Jeśli w ciągu życia wyśpisz się wystarczająco długo i będziesz żył w określonym rytmie, gwarantowana jest zdrowa starość. Dla człowieka zdrowie jest najważniejsze, bez niego żadne korzyści nie mają sensu.

Tylko niewielki procent ludzi potrafi się zrelaksować, spędzając na śnie nie więcej niż 6 godzin dziennie. Długość snu danej osoby zależy od wieku: wiadomo, że niemowlęta śpią znacznie więcej niż dorośli. Stan z wiekiem system nerwowy zmiany, osoba cierpi na bezsenność i różne zaburzenia spać.

Jeśli dana osoba postępuje zgodnie z harmonogramem i idzie spać o ustalonej godzinie przez kilka tygodni, wtedy jego „zegar wewnętrzny” zaczyna działać i znacznie łatwiej jest wstawać rano, okazuje się, że budzi się kilka minut wcześniej alarm się włączy. W tym przypadku dzień okazuje się owocny, pełen emocji i pozytywny.

17.12.2017

Jak telepatycznie wpłynąć na osobę?

W Ostatni rok moje studia nad potęgą myśli przeszły długą drogę.

Dzieje się tak w dużej mierze dzięki temu, że mam możliwość komunikowania się z Tobą, mój Drodzy Czytelnicy: poprzez komunikację w czasie, plany pracy umysłowej i konsultacje, aby poznać swoje pragnienia i obserwować, jak je spełniasz.

Większość pragnień, z którymi spotykam się w swojej pracy, wiąże się z interakcją człowieka z innymi ludźmi.

Często chcemy przyciągnąć uwagę innej osoby, przyciągnąć abstrakcyjną osobę lub wpłynąć na decyzję konkretnej osoby.

Może być jak pragnienia miłosne, kiedy chcemy pozyskać osobę płci przeciwnej.

Podobnie jak wszelkie inne pragnienia, w których rozwiązanie naszej sytuacji zależy od innych ludzi.

I za każdym razem, spełniając takie pragnienia, rozwiązując takie sytuacje, ja i moi klienci mamy pytanie: jak telepatycznie wpływać na osobę?

Telepatia to los elity?

Wierzę, że telepatia to coś, co każdy człowiek posiada od urodzenia. Wszyscy komunikujemy się telepatycznie z kołyski. Po prostu o tym nie wiemy.

Nie wiemy, bo w naszym materialnym, ograniczonym społeczeństwie uważa się, że nie ma telepatii, a jeśli jest, to na pewno jest to jakaś niesamowita umiejętność, los elity, ludzi z subtelnym postrzeganiem świata .

I jest w tym oczywiście trochę prawdy… ale tylko mały ułamek.

Na przykład, aby nauczyć się komunikować telepatycznie z drugą osobą, naprawdę musisz stać się „chudszy”, to znaczy czuć się lepiej, ufać swojej intuicji, słuchać szeptu swojego serca.

Ale każdy z nas może to zrobić, jeśli trochę poćwiczymy.

Dlatego, moi drodzy, mam dla was dobrą wiadomość - jesteście telepatą od urodzenia i możecie przekazywać myśli innym ludziom.

I pamiętaj, że komunikacja telepatyczna jest zawsze dwukierunkowa, możesz nie tylko przekazywać myśli innej osobie, ale także otrzymywać od niej informacje, jeśli chce.

Co musisz wiedzieć, aby działać telepatycznie?

Para słucha muzyki na słuchawkach

W tej części artykułu o telepatii przedstawię podstawowe pojęcia, które musisz zrozumieć przed rozpoczęciem swoich telepatycznych doświadczeń.

A pierwsze pojęcie to fantom, czyli wizerunek osoby.

Bardzo ważna w nawiązaniu połączenia telepatycznego jest umiejętność „zadzwonienia”, przedstawienia niemal żywego obrazu osoby, której chcemy przekazać informację.

Jak przywołać ludzkiego fantoma?

Mam nadzieję, że słowo upiór cię nie przeraża, a jeśli tak, to spieszę cię uspokoić. Przecież w ciągu dnia ciągle nieświadomie przywołujesz zjawy różnych ludzi. Uproszczenie, gdy myślisz o nich i pamiętasz, jak wyglądają.

Pierwszy i najbardziej naturalny sposób , dane nam przez naturę - jest to zwykłe przedstawienie w umyśle obrazu człowieka.

Musisz bardzo wyraźnie i barwnie wyobrazić sobie tę osobę przed tobą, na swoim mentalnym ekranie.

Wyobraź sobie twarz człowieka, jego oczy patrzące na ciebie, jego uśmiech lub inny wyraz twarzy; ciało człowieka, jego wzrost w stosunku do twojego, jego charakterystyczne ruchy, a nawet słowa.

Drugi sposób, co może ułatwić Ci pracę, to zrobić zdjęcie tej osobie i patrząc na nią „ożywić” zjawę.

A w pierwszym i drugim przypadku ważne jest, aby osiągnąć poczucie, że obraz żyje. Musisz dosłownie zobaczyć, jak porusza się obraz, może to być lekki ruch jego oczu, mimika twarzy, drapanie się w tył głowy, czy charakterystyczne ciągnięcie włosów za uszy… wszystko, co pozwala Twojemu obrazowi dojść do siebie życie.

Jeśli podczas ożywiania obrazu poczujesz się trochę nieswojo, że nie jesteś już sam w pokoju ... i pojawia się tam osoba, którą reprezentujesz, to zrobiłeś wszystko dobrze.

Twoja intuicja, talent, podpowie Ci, że obraz się nazywa. Zaufaj sobie.

Natura myśli

Ważną podstawą do zrozumienia telepatii jest rzeczywiste zrozumienie tego, czym są myśli, ich natury.

A poniżej wskażę główne cechy myśli, energia psychiczna:

  1. Myśl nie ma fizycznych barier.
  2. Odległość od drugiej osoby nie ma znaczenia.
  3. Myśl natychmiast rozprzestrzenia się na dowolną odległość.

Zmieniony stan świadomości

Oczywiście, jak mogłeś się domyślić, w normalnym, codziennym stanie twojej świadomości, twój wpływ telepatyczny będzie minimalny.

Będzie tak, bo to naturalne, ale przekazywana informacja nie będzie tak jasno i wyraźnie przekazywana osobie po drugiej stronie przewodu.

Dlatego przed rozpoczęciem pracy powinieneś odpowiednio się zrelaksować i nastroić na komunikację.

Możesz to zrobić po prostu nurkując do poziomu alfa, o sposobach na relaks pisałem nie raz, poszukaj ćwiczeń w artykułach:

Jaką wiadomość można wysłać świadomie?

Oto tylko kilka przykładów i pomysłów na to, jakie prośby i wiadomości możesz wysyłać do innych osób, aby uzyskać pożądane wyniki.

Aby rozwiązać problemy w sądzie:

Wyślij sędziemu w Twojej sprawie przemyślenia na temat rozstrzygnięcia sprawy na Twoją korzyść. Porozmawiaj z nim, udowadniając swoją sprawę (jeśli jesteś tego pewien).

Aby rozmowa kwalifikacyjna była udana:

Wyślij wiadomość do pracodawcy, że najlepiej pasujesz na to stanowisko.

Aby znaleźć zaginiętą osobę:

Poproś osobę, aby się z Tobą skontaktowała, podaj jej współrzędne lub powiedz mu, jak Cię znaleźć, przez kogo lub gdzie.

Aby poznać kogoś, kogo nie widziałeś od dawna:

Zaproś osobę, aby przyjechała lub zadzwoniła do Ciebie.

Aby przekazać swoją relację osobie:

Możesz wysłać miłość do osoby, jeśli nie odważysz się wyznać na żywo. Wysłać negatywne uczucia nie warto, osoba po prostu odwróci się od ciebie, a twoje negatywne nastawienie powróci do ciebie jak bumerang.

Do uwodzenia:

Aby pozbyć się alkoholizmu:

Można zainspirować osobę poczuciem radości z uwolnienia od nałogu, poczuciem wolności od szkodliwej mikstury, czy uczuciem wstrętu do alkoholu (tu ważne jest, aby zbadać temat z dużym wyprzedzeniem, aby nie zaszkodzić) .

Instrukcje dla dzieci na studiach:

Wyślij swojemu dziecku myśl, że dobre studiowanie jest ciekawe i godne, że on sam chce mieć w swoim pamiętniku tylko piątki.

To tylko kilka przykładów, tutaj musisz poszukać własnej drogi do każdego konkretnego zadania.

Pamiętaj, że komunikacja telepatyczna nie jest atrakcją ani sugestią uczuć wobec osoby. Tu nie chodzi o zmianę rzeczywistości, która jest głównie w pytaniu na moim blogu. Kiedy rzeczywistość się zmienia, przenosimy się do innych linii życia, gdzie ci ludzie traktują nas inaczej, zamiast wpływać na ludzi na tej linii życia.

Wysyłając komuś miłość telepatycznie, nie możesz sprawić, by cię pokochał. Ale możesz „zmusić” go do wyłapania myśli o tobie… i pozyskać go do ciebie.

Po otrzymaniu Twojej wiadomości osoba po drugiej stronie kabla decyduje, czy zastosować się do Twojej prośby, czy nie. Może myśleć o tobie, może cię pamiętać, może radować się twoją miłością, ale może nie pobłażać tym myślom, jeśli nie ma na to ochoty.

Telepatia przyda się w podjęciu właściwej decyzji, której potrzebujesz; ale nie może kontrolować głębokiej woli osoby.

Jak telepatycznie wpłynąć na osobę?

W tym artykule przeanalizuję kilka sposobów na nawiązanie połączenia telepatycznego, z których się nauczyłem różni autorzy. A pierwsza metoda należy do Mariny Sugrobovej, bardzo ciekawa kobieta radzenie sobie z magią wpływu.

Komunikacja telepatyczna przez trzecie oko


Umieszczasz przed sobą zdjęcie właściwej osoby.

Bardzo ostrożnie przez 2 minuty, praktycznie bez mrugnięcia, zajrzyj w okolice trzeciego oka (zagłębienie między brwiami).

Utrzymuj skupione spojrzenie.

Po 2 minutach poczujesz, że Twoje trzecie oko stało się aktywne.

Masz pewien rodzaj energii wychodzącej z twojego trzeciego oka, która biegnie spiralą. I z takim „świderkiem” jest wkręcany w trzecie oko osoby na zdjęciu.

I tworzycie właśnie taki rodzaj połączenia energetycznego. Kiedy to stworzysz, nawiążesz połączenie między wami poprzez twoje trzecie oczy, możesz zacząć pracować.

Jak wysyłać uczucia?

Najpierw musisz poczuć miłość do obiektu w sobie, poczuć go. I jak byś włożył swoje uczucie w swoje trzecie oko i skierował je wzdłuż tej spirali do trzeciego oka obiektu.

W podobny sposób możesz przesłać inne dobre uczucia: wsparcie, opiekę. Na przykład, jeśli twój bliska osoba, możesz wysłać mu słowa wsparcia. Jeśli twoje dziecko jest na egzaminie, możesz wysłać mu siłę i pewność siebie. Możesz uspokoić swoje dziecko, jeśli siedzi na fotelu dentystycznym...

Możesz mentalnie przytulić osobę, która jest daleko i bardzo za nią tęsknisz.

Jak wysyłać myśli?

Przygotuj wcześniej ustawienia i myśli, które przekażesz osobie, aby rozwiązać swój problem. Przekaż w formie informacji i zwrotów.

Metoda telepatii Viktora Kandyba

Druga metoda komunikacji telepatycznej została opisana w jego książce „The Secret Mossibilities of Man” Viktora Kandyby.

I tak pisze:

Ogólnie przyjęta metoda przekazywania myśli na odległość sprowadza się pokrótce do tego, co następuje.

W pozycji wyjściowej, leżąc, wprowadź się w odmienny stan świadomości do poziomu „Shakti” (zanurzenie w nicość). Ten poziom stanu mózgu wymaga całkowitego wykluczenia myśli, to znaczy praktykujący w tym stanie nie powinien o niczym myśleć. Ani jedna myśl, ani jeden obraz nie powinien przemknąć przez mózg. W tym czasie telepata powinien doświadczyć niezwykłej pustki otchłani wypełnionej niczym. Wprowadź ten stan w następujący sposób.

  1. Połóż się na plecach na łóżku bez poduszki, zamknij oczy, rozciągnij ręce wzdłuż ciała. Mięśnie są rozluźnione.
  2. Połóż się tak przez kilka minut, aż całe ciało się uspokoi. Następnie zacznij rytmicznie oddychać, poczekaj, aż ustali się normalny rytm i pulsacja całego ciała.
  3. Jeśli jeszcze jakieś myśli się pojawiają, należy je spokojnie, jakby z zewnątrz, obserwować.

Jak na filmie, będą przechodzić przed oczami twojego umysłu w ciągłym strumieniu. Nie próbuj na siłę przerywać tego niekończącego się strumienia.

W żadnym wypadku nie używaj siły woli i nie obciążaj się. Nie zmuszaj się do myślenia, ale bardzo spokojnie, jakby z zewnątrz, jakby z protekcjonalnym uśmiechem, spójrz na myśli przelatujące w twoim mózgu. Bądź ich zewnętrznym widzem, tj. odrzuć wszystkie myśli i obrazy, a pogrążysz się w „nic”, przekształconym w stan „śakti”. Trwa to około 10 minut po specjalnym treningu, z czasem przychodzi szybciej.

  1. Wykonuj Wielki Psychiczny Oddech Joginów, aż cały organizm przepełni się energią. Pamiętaj, że telepatia wymaga dużo energii i trzeba ją z góry zgromadzić w sobie za pomocą specjalnych psychotechnik.
  2. Nie marnując otrzymanej energii, skieruj ją do głowy (w jodze ten stan nazywa się „shaktiprarsadasana”). Kiedy twoje ciało jest wypełnione energią za pomocą Wielkiego Psychicznego Oddechu Joginów, powinieneś spróbować niejako przelać ją ze wszystkich części ciała do głowy, tak jakby przyciągała energię do głowy. Odbywa się to w ten sposób.

W rytm pulsacji (efekt śakti rytmicznego oddychania) należy wysłać impuls - skrzep energii z ciała do głowy. Pulsacja działa jak tłok, wysysając energię z ciała do głowy swoim ruchem. W ten sposób w kilku pulsacjach mózg jest wypełniony do granic możliwości potężną energią.

  1. Musisz skupić się na swoim mózgu i zawartej w nim potężnej energii. Wejdź w ten stan, wzmocni to stan, w którym się znajdujesz. Oddychanie przez cały ten czas powinno być rytmiczne, dobrze wyczuwalne pulsowanie. Wszystkie myśli zniknęły. Taki stan jest specyficznie dla telepatii odmiennym stanem świadomości (lub stanem podobnym do śakti-prarsadasana).
  2. W osiągnięty stan jesteś gotowy na telepatię.

Teraz na tle mentalnej pustki odtwórz obraz osoby, na którą chcesz wpłynąć. Ten obraz musi być bardzo wyraźny i całkowicie prawdziwy.(Możesz myśleć, że jest to trudne, ale w stanie, w jakim się znajdujesz, jest to łatwe).

Byłeś w zmienionym stanie świadomości i takie odtworzenie obrazu dla prostej autohipnozy oraz ustanowienie i ustanowienie komunikacji w nieznanej dziedzinie, która nie została jeszcze zbadana przez naukę, najwyraźniej mentalne pole planeta.

Bardzo często w tym stanie, kiedy nawiązuje się połączenie, pojawia się zjawisko „jasnowidzenia”. Możesz „zagubić się” i znaleźć się niejako obok osoby, którą reprezentujesz. Zobaczysz, co robi i co robi.

  1. Połączenie zostało nawiązane, możesz to fizycznie poczuć.

Oddychanie jest zawsze rytmiczne. Patrząc na obraz, skup się na myśli, którą chcesz mu przekazać. Dalej, nasycając ją energią, skieruj tę myśl na obraz w rytm pulsacji. Tutaj rytmiczny oddech działa jak cięciwa, rzucająca myśl-strzałkę w kosmiczny cel.

Tak więc myśli są „wyrzucane” wraz z pulsacją. Poczujesz, że połączenie zostało nawiązane. To w rzeczywistości wszystko.

Jak dana osoba otrzyma Twoją wiadomość?

Osoba otrzyma twoją wiadomość w postaci myśli lub uczuć, które przyszły mu do głowy. Osoba będzie myślała, że ​​te myśli należą do niego, więc weźmie je za własne.

Rzadka osoba jest w stanie dostrzec „obcą” myśl i zdystansować się od twojej sugestii. Ty sam codziennie otrzymujesz setki cudzych myśli iw 99% przypadków nie zdajesz sobie sprawy, że wcale nie są Twoje.

Po raz kolejny dana osoba niekoniecznie będzie podążać za twoimi sugestiami.

Podam przykład, aby zrozumieć, dlaczego tak jest.

Na przykład coraz częściej w pracy przykuwasz wzrok koleżanki płci przeciwnej. Wtedy nagle w środku dnia zaczynasz o nim myśleć, masz w głowie sceny seksu z nim i z tobą.

Jeśli jesteś bardzo ostrożny i zdajesz sobie sprawę, że nigdy nie lubiłeś tego kolegi, zrozumiesz, że po prostu „złapałeś” jego myśli.

Najprawdopodobniej ta osoba nieświadomie nawiązała połączenie telepatyczne. Po prostu chce ciebie i marzy o tobie, żywo wyobrażając sobie twoje ciało podczas popołudniowej przerwy...

A jeśli jesteś obserwatorem i śledzisz swoje myśli, zrozumiesz, że te myśli są „obce”, a nie twoje. Od ciebie zależy, czy ustąpisz jego sugestii, czy nie.

Jeśli kochasz inną osobę, możesz całkiem oprzeć się telepatycznemu uwodzeniu. Ale jeśli chcesz się poddać, zrób to ... W każdym razie wybór należy do Ciebie.

Swoją drogą, opisany powyżej przykład jest tak powszechny, że widziałem go bardzo, bardzo często. Co więcej, we wszystkich przypadkach „ofiara” sugestii była pewna, że ​​​​te myśli seksualne były jej własnymi i spontanicznie powstały w niej ... Wydawało jej się, że sama je myśli i prawdopodobnie dzieje się tak dlatego, że ta osoba jest bardzo atrakcyjna i lubi ... Ha nieważne jak!

O tym, jak korzystać z gadżetów w nocy, aby nie wpływało to na jakość snu i zdrowie człowieka. Jednostka centralna zapewnia tłumaczenie artykułu.

Jak większość ludzi, prawdopodobnie przed wyłączeniem światła patrzysz na swój smartfon, tablet lub czytnik w łóżku. Ten czas to jeden z nielicznych momentów dnia, kiedy możesz powoli skończyć czytanie książki, przekartkować pocztę i portale społecznościowe. Niestety już długie lata wiele badań sugeruje, że korzystanie z ulubionych gadżetów przed snem może być szkodliwe dla snu, a po dłuższym czasie – i dla zdrowia.

Jednak to nie przywiązanie do Facebooka nas powstrzymuje. Okazuje się, że gadżety emitują specjalny typświatło, które może zakłócić ludzką biologię. Z biegiem czasu te zaburzenia melatoniny mogą być śmiertelne.

„Światło ma potężny wpływ, gdy dociera przez nasze oczy bezpośrednio do mózgu” – mówi dr Victoria Revell, starszy kierownik projektu w klinice. badania medyczne na Uniwersytecie Surrey w Anglii. „Wiemy, że niebieskie światło (o długości fali ok. 450-480 nm) powoduje poczucie czujności i wpływa na nasze Zegar biologiczny. Dlatego powinniśmy minimalizować wpływ światła niebieskiego i zielonego.”

Niestety praktycznie każde posiadane przez nas urządzenie, od najnowszego iPada po Samsunga Galaxy Note i Kindle, ma diody elektroluminescencyjne, które są źródłem światła w niebieskiej części widma. To uszkadza produkcję melatoniny w organizmie.

„Mózg produkuje melatoninę w nocy, w ciemności”, mówi dr Mariana Figueiro, dyrektor programów badawczych w Rensselaer Polytechnic Institute w Troy w stanie Nowy Jork. „Melatonina jest znana jako „hormon ciemności”, ponieważ to ona mówi ciału, że nadeszła noc. Przez cały dzień melatonina sygnalizuje ciału pójście spać i przygotowuje ciało na przejście z dnia na noc.”

Figueiro mówi, że niebieskie światło hamuje produkcję melatoniny, co skłania mózg do myślenia, że ​​jest dzień. To sprawia, że ​​czujemy się niespokojni, chociaż w łóżku powinniśmy czuć się senni. Z czasem to zakłócenie poziomu melatoniny może stać się niebezpieczne.

„Zaburzone cykle melatoniny występują w wyniku nieregularnej ekspozycji na jasne i ciemne obrazy lub ekspozycji na światło w najbardziej nieodpowiednim momencie, co może prowadzić do zakłócenia rytmu dobowego związanego z zły sen i słabe wyniki” – mówi.

Jeśli takie zachowanie będzie trwało przez lata, może prowadzić do chorób, takich jak cukrzyca, otyłość, a nawet rak, chociaż, jak zauważa Figueiro, badania nad chorobą prowadzono tylko na zwierzętach. Badania na ludziach wykazały, że osoby, które mają harmonogramy zmian: przynajmniej 20-30 lat, masz większe ryzyko zachorowania na raka piersi lub rak jelita grubego. Ponadto badania na ludziach pokazują, że czterogodzinny nocne spanie może prowadzić do wzrostu głodu i wzrostu poziomu glukozy w organizmie.

Ale chociaż nie ma sposobu na powstrzymanie wpływu niebieskiego światła z urządzeń na produkcję melatoniny i nie ma nadziei, że ludzie przestaną używać swoich urządzeń w łóżku, Revell i Figueiro twierdzą, że istnieją kroki, które pomogą ograniczyć negatywne skutki korzystania z urządzeń w nocy.

1. Nie przestawaj używać gadżetów w nocy – po prostu nie rób tego na dwie godziny przed snem.

Revell mówi, że skoro nasz organizm zaczyna produkować melatoninę na dwie godziny przed pójściem spać, nie ma potrzeby unikania gadżetów tylko dlatego, że na zewnątrz jest ciemno.

Oznacza to, że jeśli zwykle kładziesz się spać o północy, twoje ciało nie będzie produkować melatoniny do godziny 22:00. Więc nawet jeśli na zewnątrz jest zima i o 17:00 robi się ciemno, nie będzie to miało negatywnego wpływu na sen, pod warunkiem, że przestaniesz korzystać z gadżetów na dwie godziny przed snem.

Aby naprawdę skorzystać z tej wskazówki, spróbuj ograniczyć korzystanie z gadżetu do godziny lub mniej przed snem.

„Korzystanie z iPada wieczorem przez godzinę nie wpływa znacząco na produkcję melatoniny. W naszym badaniu poziom supresji melatoniny po godzinie używania iPada nie różni się statystycznie od zera. Jednak różnica ta jest osiągana przy wartości dwóch godzin” – mówi dr Figueiro.

2. Używaj gadżetów na małym ekranie

Dr Figueiro mówi, że jeśli musisz odpowiadać na e-maile w łóżku, lepiej użyć sześciocalowego iPhone'a niż dziesięciocalowego iPada.

„Liczy się ilość światła (zwłaszcza niebieskiego), które dociera do siatkówki. Urządzenie, które emituje więcej niebieskiego światła, będzie skuteczniej tłumić melatoninę, mówi Figueiro. „iPad ma większy wpływ niż iPhone, ponieważ jest większy i emituje więcej światła”.

Zauważa też, że im bliżej oczu używasz urządzenia, tym więcej światła dostaje się do mózgu. Dlatego lepiej sprawdzać wyskakujące powiadomienia na odległość. wyciągniętą rękę zamiast zbliżać gadżet do twarzy.

3. Zmniejsz jasność ekranu

Jasność i rozdzielczość ekranu mają znaczenie, gdy wybierasz urządzenie w sklepie. Liczba pikseli na cal w gadżecie nie wpłynie na produkcję melatoniny, ale na jasność wyświetlacza.

„Intensywność, kolor, czas trwania i charakter światła – ważne parametry w określaniu obserwowanej reakcji”, mówi Revell. „Im jaśniejsze światło, tym większy wpływ”.

Im jaśniejszy wyświetlacz, tym więcej światła wpada do środka plecy nasze oko, co prowadzi do poważniejszego zakłócenia produkcji melatoniny. Zmniejszając jasność w łóżku, możesz zmniejszyć ilość niebieskiego światła docierającego do oczu. Nie bój się włączyć „trybu czytania”.

„Niektóre urządzenia mają „tryb nocny”, w którym światło jest ciemniejsze i składa się z dłuższych fal, które mają mniejszy wpływ na naszą fizjologię i zachowanie” – mówi Rendell.

4. Użyj Kindle z e-ink (lub papierowej książki)

Oczywiście zawsze można używać urządzeń bez diod elektroluminescencyjnych. Kiedy mówimy „urządzenia”, mamy na myśli stare dobre książki. Pierwszy Kindle był również bez podświetlenia. Revell ostrzega jednak, że ta metoda nie jest niezawodna. Jasne światło od lampki nocnej lub specjalnej żarówki do Kindle'a nie pomogą Ci spać.

Stąd pochodzi kolejna rada.

5. Użyj dobrej lampy

Nasze gadżety to nie jedyne urządzenia emitujące niebieskie światło. Zwykłe żarówki w oprawach mogą zrobić to samo. Jednym ze sposobów, aby tego uniknąć i móc czytać książkę przy bezpiecznej ilości światła, jest używanie w nocy żarówek o ciepłych kolorach. Oczywiście wymiana żarówek noc po nocy jest dosyć bolesna, ale na szczęście istnieje obecnie duży wybór „inteligentnych żarówek”, takich jak inteligentna żarówka Philips Hue czy żarówki LIFX, którymi z łatwością można regulować poziom światła z daleka.

Dzięki inteligentnemu systemowi oświetlenia możesz automatycznie ustawić światło od jasnoniebieskiego do ciepłych odcieni na kilka godzin przed snem. W większości tych lamp ustawienia możesz zaprogramować w aplikacji raz i już nigdy nie będziesz musiał martwić się o ustawienia oświetlenia.

6. Użyj oprogramowania do pomiaru światła

Mówiąc o tym rodzaju oprogramowanie, mamy na myśli kilka aplikacji na urządzenia, które pozwalają regulować natężenie światła padającego z ekranu. Na przykład F.lux automatycznie dostosowuje oświetlenie wyświetlacza do pory dnia. Aplikacja Night Filter na Androida robi to samo.

"To dobry pomysł mówi Revell. „Niebieskie i zielone fale będą miały większy wpływ na twoją czujność i sen, więc używanie pomarańczowego i czerwonego światła wieczorem może pomóc, ponieważ mają one mniejszy wpływ na organizm”.

Użytkownicy iPhone'a powinni być świadomi, że Apple nie daje programistom dostępu do kontroli koloru i intensywności na poziomie systemu, więc korzystanie z aplikacji takich jak F.lux jest możliwe tylko na iPhone'ie po jailbreaku. Jeśli go nie masz, możesz użyć takiego filtra fizycznego