Optimálna frekvencia čistenia zubov.

Pre náležitá starostlivosť pre ústnu dutinu, ktorú pacient potrebuje povinné vybrať správne nástroje pre každodenná starostlivosť pre zuby. A klient by mal tiež dodržiavať určité pravidlá pokyny, ktoré treba dodržiavať pri čistení zubov.

Koľkokrát denne si treba čistiť zuby, na aké parametre si vybrať zubnú kefku a pastu a z akých fáz pozostáva vaša každodenná starostlivosť, si povieme ďalej.

Pacient by mal vykonávať postupy ústnej hygieny 2-krát denne:

1. Ráno po raňajkách si môžete umyť zuby pastou, ktorá má . Odporúča sa tiež masírovať ďasná počas ranného čistenia zubov.
2. Večer po poslednom jedle je vhodné použiť pastu, ktorá obsahuje liečivé bylinky. Počas tohto postupu by ste mali používať nielen kefku, ale aj dentálnu niť. Táto starostlivá starostlivosť odstráni z povrchu zubnej skloviny čo najviac zubných zvyškov.

Po ranných alebo večerných procedúrach je potrebné pripomenúť, že po nich sa musíte na pol hodiny vzdať kávy alebo čaju. Pretože takéto nápoje môžu zafarbiť sklovinu tmavá farba, ktorý nebude veľmi ľahké odstrániť zo skloviny.

Prečo si nemôžete umyť zuby po každom jedle?

Ak si čistíte zuby viac ako 2-krát, môže to negatívne ovplyvniť povrch skloviny.

V dôsledku neustáleho trenia, ku ktorému dochádza počas čistiacich postupov, môžu skutočne nastať tieto nepríjemné situácie:

1. Povrch skloviny sa začne opotrebovávať.
2. Sliznica ďasien bude neustále v podráždenom stave, čo môže ďalej viesť k ochoreniu ďasien.

Jedinou výnimkou je, keď klient vypil sladký nápoj alebo zjedol sladkosti. Potom ho v tomto prípade môžete znova vyčistiť ústna dutina pomocou čistiaceho prostriedku.

V iných situáciách, ktoré môžu nastať počas dňa, sa hygienická starostlivosť môže vykonávať nasledujúcimi spôsobmi:

1. Čistenie medzizubných priestorov zubnou niťou.
2. Vykonávanie ústnej hygieny kefkou bez použitia zubnej pasty.
3. Vypláchnite si ústa špeciálnymi dentálnymi prípravkami.

Ako by ste si mali čistiť zuby?

Čistenie zubov by sa malo vykonávať podľa nasledujúceho algoritmu:

1. Naneste zubnú pastu na povrch kefky.
2. Musíte otvoriť ústa.
3. Čistiaci nástroj musí byť privedený k povrchu zuba pod uhlom 45 stupňov;

Teraz začína proces čistenia ústnej dutiny, ktorý sa bude vykonávať podľa nasledujúcej schémy:

1. Najprv sa vyčistia zuby umiestnené v ľavom hornom rohu; potom je potrebné presunúť zubnú kefku pravá strana. Všetky pohyby by sa mali vykonávať hladko zhora nadol.
2. Na každej strane úst by sa malo vykonať aspoň 10 pohybov.
3. Teraz musíte začať čistiť povrch zuba, ktorý sa nachádza na vnútornej strane úst. V tomto prípade sa najskôr vyčistí aj povrch na ľavej strane a potom na pravej strane.
4. Rovnaký algoritmus sa používa na čistenie dolnej čeľuste.
5. Až potom, čo je spodná a horná čeľusť v poriadku, môžete začať s čistením žuvacie zuby. V tejto situácii bude musieť pacient pohybovať kefou tam a späť.
6. Posledným krokom tohto postupu bude, že zubnú sklovinu bude potrebné vyleštiť hlavicou kefky. V tomto prípade by sa kefa mala pohybovať v kruhu.

pravidlá

Medzi základné pravidlá čistenia zubov patria:

1. Pred zákrokom musí pacient absolvovať nasledujúce akcie: umyte si ruky mydlom; vypláchnite ústa prevarenou vodou.
2. Teraz môžete začať pripravovať čistiaci nástroj: ak má klient bežnú kefu, tak ju treba opariť horúca voda; v prípade, že existuje elektrická kefa, budete musieť vykonať nasledujúce manipulácie s povrchom nástroja: dobre umyte mydlom; dôkladne opláchnite vodou.
3. Po všetkých prípravných prácach pacient môže začať vykonávať najhygienickejšiu procedúru ústnej dutiny, ktorá podľa všeobecné pravidlá by mala trvať aspoň 3 minúty. Pri čistení zubov by ste mali venovať pozornosť aj jazyku a lícam.
4. Teraz si môžete vypláchnuť ústa vodou. Toto sa musí urobiť, aby sa z úst odstránila zvyšná pasta.
5. Po vyčistení zubov je potrebné tvár veľmi dobre opláchnuť vodou a vložiť do pohára. Kefka by sa mala uchovávať oddelene od takýchto dentálnych nástrojov. Nie je potrebné trhať štetec s uzáverom.

Výber zubnej kefky

Aby ste si vybrali ten správny nástroj, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Prítomnosť určitého počtu chumáčov štetín na nástroji: detská kefa by mala mať 23 chumáčov; na nástroji pre tínedžera – 39 trsov; pre dospelú osobu sa počet takýchto zväzkov môže pohybovať od 47 do 55 zväzkov.
2. Za najúspešnejšiu kefku sa zvyčajne považuje taká, ktorá má nasledujúce funkcie: štetiny sa zhromažďujú vo zväzkoch; povrch takýchto štetín je okrúhleho tvaru.
3. Veľkosť hlavy nástroja sa bude líšiť aj podľa toho, pre koho sa bude kupovať: veľkosť kefky pre dieťa by mala byť od 18 do 25 milimetrov; Pre dospelých optimálna veľkosť bude 30 milimetrov. Táto veľkosť nástroja vám umožní vyčistiť povrch 3 zubov súčasne.
4. Kefka by mala mať zaoblený tvar, ktorý počas procedúr neumožní zranenie ďasien.
5. Rukoväť nástroja by mala byť pogumovaná. Vďaka tomuto dizajnu kefka počas používania nevykĺzne z rúk pacienta.
6. Samotný nástroj nesmie obsahovať elektrostatický materiál. Pretože takýto materiál priťahuje veľa prachu.
7. Odborníci neodporúčajú používať kefy so štetinami z prírodných vlákien z niekoľkých dôvodov: takéto štetiny absorbujú veľa tekutiny; na takomto nástroji sa rozmnožia rôzne baktérie veľké množstvá; Prirodzené štetiny sa môžu počas používania veľmi rýchlo poškodiť.

Kefy sú k dispozícii s nasledujúcimi úrovňami tvrdosti:

1. Veľmi jemný. Odborníci neodporúčajú používať nástroj s takýmito štetinami z niekoľkých dôvodov: takáto kefka veľmi dobre nečistí ústnu dutinu; Vzhľadom na to, že tento nástroj dobre neodstraňuje zvyšky jedla, môže sa začať rozvíjať na sklovine. Prvok s mäkkými štetinami je vhodný pre týchto občanov: pacienti, ktorí majú problémy s ďasnami; Malé deti; tehotná žena.
2. Stredné štetiny je najlepšou voľbou pre starostlivosť o zuby. Takéto štetiny vám umožňujú: najdôkladnejšie vyčistiť sliznice ďasien; preniknúť do medzizubných priestorov, čím sa tieto miesta očistia aj od prípadných zvyškov jedla a povlaku.
3. Tvrdý. Tento nástrojový povrch je najvhodnejší pre pacientov, ktorí majú na zuboch rôzne usadeniny.

1. Najlepšie je kúpiť zubnú kefku v lekárni alebo špeciálnych zubných ústavoch. Pretože na týchto miestach je menšia šanca, že si klient kúpi nekvalitnú kefku.
2. Je veľmi dôležité uložiť všetky nástroje do samostatných špeciálnych pohárov, aby sa zabránilo prenosu rôznych mikróbov z jednej kefy na druhú.
3. Náradie je potrebné meniť každé 3 mesiace. Okrem toho dané obdobie, kefky bude potrebné vymeniť, ak klient prekonal vírusové alebo infekčné ochorenie.
4. Mali by ste sa dôkladne pozrieť na vzhľad nástroja. Ak si pacient všimne deformáciu štetín nástroja, musí sa vymeniť. Poškodené štetiny na nástroji totiž nebudú schopné dôkladne vyčistiť vaše zuby.

Výber zubnej pasty

Pri výbere zubnej pasty by mal pacient venovať pozornosť prvkom, ktoré tvoria tento čistiaci prostriedok.

Do akej triedy patrí táto pasta? Takéto fondy sú rozdelené do niekoľkých typov:

1. Lieky, ktoré sa používajú na liečbu a prevenciu rôznych ochorení zubov. Okrem zloženia takýchto pást spoločné prvky Všetky pasty môžu tiež obsahovať: vitamíny; lieky; mikroelementy; bylinné extrakty.
2. Hygienické. Takéto pasty pomáhajú nasledujúce situácie: zlepšiť farbu zubov; odstrániť . Tento prípravok pozostáva z nasledujúcich prvkov: parfumový olej; sodná soľ; glycerol; konzervačné látky; Antiseptiká. Ale nie všetci výrobcovia pridávajú tento prvok do svojej pasty, takže pred nákupom by si mal pacient pozorne prečítať zloženie čistiaceho prostriedku.

Každá pasta musí:

1. Majte všetky potrebné certifikáty.
2. Buďte v bezpečí pre pacienta.
3. Mať príjemnú chuť a vôňu pre klienta.

Ako je zrejmé z toho, čo bolo napísané vyššie, výber správnych nástrojov na starostlivosť o ústnu dutinu nie je taký náročný. Najdôležitejšou vecou pri takomto výbere je, že pacient musí brať do úvahy individuálnych charakteristík vašej ústnej dutine. Pre udržanie zdravých zubov musí klient pri starostlivosti o zuby dodržiavať určité pravidlá pre každodenné hygienické postupy.

1. Hygienické pravidlá

Oplatí sa zakaždým po jedle mechanicky vyčistiť žuvaciu plochu kefkou? Nie, pretože likvidáciou kúskov jedla a živých mikroorganizmov si môžete privodiť ďalší problém v podobe rednutia zubnej skloviny. Dôležité bude nielen to, koľkokrát, ale aj koľko minút si čistiť zuby. V tejto veci je dôležité používať kefu dvakrát denne, zakaždým na 2-3 minúty. Počas tejto doby sa vám podarí pokryť všetky povrchy pevných prvkov.

Viac času môže negatívne ovplyvniť stav tenkej ochrannej vrstvy zubov.

Ak si vezmete každý zub zvlášť, strávite na ňom približne 5 sekúnd, čo je rovnaký čas, koľko potrebujete na čistenie zubov, ak ich má každý 32. Nie je ťažké vypočítať, koľko minút na čistenie zubov potrebujete zuby, je to 160 sekúnd.

Všetko závisí od rýchlosti, koľko si potrebujete vyčistiť zuby. Postup zahŕňa aj dôkladné čistenie. Ak je napríklad kefka vybraná mäkká a so špeciálnymi silikónovými tesneniami, potom doba čistenia zubov na ošetrenie bude trvať 5 minút.

Čas potrebný na čistenie zubov bude závisieť od ošetrenia troch povrchov naraz!

menovite:

• vonkajšie;
• vnútorné;
• žuvanie

2. Nevyhnutnosť spracovania

Prečo je také dôležité, ako dlho by ste si mali čistiť zuby? Pretože hromadiace sa baktérie, ktoré nie sú odstránené, spôsobujú kaz a v mäkkých tkanivách nežiaduca reakcia, vo forme zápalu. To všetko vedie k oslabeniu tvrdého tkaniva.

Vyššie uvedený čas, ako dlho si čistiť zuby, je priemerný

• Sú situácie, kedy tomu musíte venovať viac ako 3 minúty, napríklad v prípade výstuhových systémov. Tu sa čas potrebný na čistenie zubov zvyšuje na 10 minút.
• A ak bola liečba nedávno vykonaná a je ovplyvnené mäkké tkanivo ďasien, potom vám lekár pomôže určiť, ako dlho si musíte čistiť zuby. Keďže prostriedky bude možné použiť šetrne.
• Ak chcete odstrániť zubný povlak z problémových ďasien, čas potrebný na čistenie zubov bude, samozrejme, dlhší ako zvyčajne. Pretože musíte venovať pozornosť mäkkých tkanív a doplňte postup oplachovaním liečivou alebo antiseptickou kompozíciou.

Irigátor, čistenie zubov, ako dlho to trvá?

Tento postup môže trvať od 5 do 10 minút, ale nie viac, aby sa nezhoršil stav tkaniva ďasien, najmä ak existujú patologické oblasti vo forme vreciek.

Každý človek sa stará o svoje zdravie a vzhľad. Stav chrupu v tom zohráva významnú úlohu – sníva o tom veľa ľudí snehovo biely úsmev, pretože to pri komunikácii s človekom okamžite vynikne a vytvorí pozitívny dojem. Koľkokrát by ste si mali čistiť zuby, aby ste si udržali osobnú hygienu na optimálnej úrovni, pretože pri tom zohráva obrovskú úlohu správny a komplexný prístup.

Koľkokrát denne by ste si mali čistiť zuby?

Na neustále udržiavanie optimálnej hladiny je potrebné 2x denne s intervalom cca 12 hodín.

Prvýkrát ráno, 30 minút po raňajkách.

Jedno čistenie zubov denne však nestačí, preto je potrebné ďalšie čistenie zubov. hygienický postup– večer, pred spaním, aby sa zbavili baktérií a plaku nahromadených počas dňa, ako aj aby sa v noci zabránilo množeniu mikroorganizmov.

Pre dospelých

Ranná hygiena odstráni zubný povlak nahromadený cez noc, zbaví sa zvyškov potravy medzi zubami a urobí kavitu zdravou, čistý vzhľad a poskytnúť svieži dych až do ďalšie stretnutie jedlo.

Dieťaťu

– dôležitá otázka, pretože práve návyky vytvorené v detstve môžu vytvoriť správne pochopenie hygieny a starostlivosti o zdravie v budúcnosti.

Hygienické pravidlá pre detské zuby sa trochu líšia od starostlivosti o „dospelých“.

Kým dieťa nemá zuby, ústna dutina nevyžaduje špeciálnu starostlivosť. Hneď ako máte dieťa, musíte sa oň začať starať.

Najprv ich môžete jednoducho jemne utrieť mäkkou handričkou. Existujú aj silikónové kefky špeciálne navrhnuté pre bábätká a špeciálne pasty, ktoré sú bezpečné pri prehltnutí. Na začiatok by ste si mali začať čistiť zuby raz denne a postupne privykať dieťa na pravidelnosť procedúry. Keď si dieťa zvykne, treba pridať ešte jedno čistenie zubov denne. Na tento proces musí dohliadať dospelá osoba, ktorá dieťaťu vysvetlí správnu techniku.

Dôležité je nevyvolávať v dieťati negatívne pocity čistením zubov, treba prísť s nejakým podnetom či povzbudením.

O nebezpečenstvách častého čistenia zubov

Mnoho ľudí verí, že čím častejšie si čistíte zuby, tým lepšie. Nie je to však tak. Zuby by ste si nemali čistiť hneď po jedle, pretože sklovina je v tomto období oslabená a je náchylnejšia na zničenie, najmä u milovníkov sódovky a kávy. Časté čistenie zubov tiež narúša povrch skloviny a vytvára mikrotrhlinky, do ktorých sa potom môžu dostať mikroorganizmy a množiť sa, čo spôsobuje rôzne choroby. Taktiež si pri častom čistení zubov môžete poraniť ďasná, čo spôsobí najrôznejšie problémy.

Ako správne čistiť

Čisteniu zubov by ste mali venovať aspoň dve minúty.

Spočiatku, kým si nevybudujete návyk, môžete používať stopky.

Zuby si musíte čistiť krátkymi, jemnými, „zametacími“ pohybmi a zaostrovaním Osobitná pozornosťťažko dostupné miesta.

Každá oblasť úst musí byť dôkladne vyčistená.

Prebieha hygienická starostlivosť za ústnou dutinou možno rozlíšiť niekoľko fáz čistenia:

• Vonkajšie povrchy zubov Horná čeľusť a potom ten spodný.
• Vnútorné povrchy zubov hornej čeľuste a potom spodnej.
• Žuvacie plochy.

Niektoré zubné kefky zadná strana majú povrch špeciálne navrhnutý na čistenie jazyka.

Jemnosť výberu zubnej kefky a zubnej pasty

V súčasnosti je na trhu obrovský výber rôznych zubných kefiek.

Pri tomto výbere je potrebné vziať do úvahy tri hlavné parametre:

1. Tuhosť.
2. Formulár.
3. Veľkosť.

Kefy je potrebné vymieňať aspoň raz za 3 mesiace alebo častejšie (ako sa opotrebúvajú).

Je tiež dôležité vymeniť kefu po patológiách, pretože na nej môžu zostať patogénne mikroorganizmy.

Je tiež veľmi dôležité používať pastu, ktorá vyhovuje jednotlivcovi.

Existuje veľké množstvo rôzne pasty vhodné na akýkoľvek účel (prevencia ochorenia zubov ako napríklad alebo , zvýšené alebo ).

Pri výbere pasty je lepšie požiadať o radu odborníka, pretože niekedy je ťažké porozumieť celej rozmanitosti sortimentu prezentovaného v obchodoch sami.

Hygienické pasty

Najjednoduchšie a najbežnejšie typy pást. Sú vhodné pre všetkých ľudí, ktorí nemajú problémy s ústnou dutinou. Ich hlavným účelom je čistenie a osvieženie dychu.

Takéto pasty obsahujú aromatické prísady pre každú chuť. Žiadne nemajú liečivé účinky a sú vhodné na každodennú starostlivosť o ústnu dutinu.

Niekedy takéto pasty môžu mať antiseptické vlastnosti alebo obsahujú mikroelementy.

Pasty obsahujúce fluorid

Pasty s bieliacim účinkom

Takéto pasty obsahujú abrazívne prvky, ktoré umožňujú niekoľko tónov. Je však potrebné pamätať na to, že bieliace pasty spôsobujú značné poškodenie zubov a neustále používanie stenčuje sklovinu, čo zvyšuje citlivosť.

Liečba a prevencia

Takéto pasty obsahujú látky, ktoré majú antibakteriálny účinok, čo vysvetľuje ich terapeutický účinok, ktorá spočíva v znižovaní zápalu, prevencii a prevencii iných ochorení.

Je lepšie kúpiť takéto pasty v lekárňach na odporúčanie zubného lekára.

Existuje niekoľko typov takýchto pást:

• S obsahom extraktov liečivé byliny a éterické oleje (ako je eukalyptus alebo čajovník). Pomáhajú zmierniť zápal a urýchliť procesy regenerácie tkanív. Vďaka dostupnosti esenciálne oleje, takéto pasty eliminujú zlý zápach z úst.
• Obsahujúce minerály a soli, dopĺňajú nedostatok makro- a mikroprvkov, posilňujú zubná sklovina, urýchlenie hojenia tkaniva. Zabraňujú tiež tvorbe plaku.

Alternatívne metódy ústnej starostlivosti

Tieto produkty pomáhajú udržiavať ústnu hygienu medzi čistením zubov:

1. alebo niť. Pravidelné čistenie zubov pomáha čistiť medzery medzi zubami a odstraňovať zvyšky jedla, čo nie je vždy možné ani so zubnou kefkou. Je to tiež pohodlné a nezaberie to veľa času. K dispozícii na predaj odlišné typy používanie zubnej nite.
2. . Tieto tekutiny sú veľmi vhodné na osvieženie dychu, ale majú niekoľko ďalších účelov. Leštidlá obsahujú baktericídne látky, ktoré ničia baktérie, spôsobujúce chorobyústna dutina. Mnohé výplachy sú zamerané aj na prevenciu krvácania ďasien. Pri výbere ústnej vody pre dieťa musíte byť obzvlášť opatrní: mnohé z nich obsahujú alkohol. Tieto oplachy nie sú určené pre deti. po čistení zubov alebo jedení. Doba oplachovania je približne 30 sekúnd.

Existuje mnoho rôznych zariadení, ktoré je možné poskytnúť potrebná starostlivosť pre zuby. Musíte ich správne používať a potom bude počet ciest k zubárovi oveľa menší a úsmev bude oveľa príjemnejší.

Správna starostlivosť o ústnu dutinu a dodržiavanie základných pravidiel osobnej hygieny sú kľúčom k zdraviu a prevencii ochorení zubov a problémov so zubami. Ich každodenné čistenie je jednou zo základných každodenných procedúr. Keď sa však takéto manipulácie stali zvyčajným konaním, ktoré sa dostalo do bodu automatizmu, majú množstvo nuancií, ktoré musíte poznať, aby boli výhody z nich hmatateľné.

Prečo si potrebujete čistiť zuby?

Hlavnou úlohou čistenia zubov je predchádzať ochoreniam ústnej dutiny odstránením mäkkého povlaku. Vytvára sa ako lepkavý film na povrchu zuba v dôsledku hromadenia zvyškov potravy. Nečisté stoličky a jazyk sú priaznivým prostredím pre rast baktérií a patogénne mikroorganizmy. Ich odpadové produkty vedú k podráždeniu sliznice a ďasien, korodujú zubnú sklovinu a spôsobujú ochorenia.

Ak si pravidelne a správne čistíte zuby, dôjde k:

• zabráni mnohým bežným zubným ochoreniam, ako je kaz, pulpitída alebo paradentóza;
• zmierňuje zápach z úst;
• poskytne vám zdravé a silné zuby;
• poskytne krásny úsmev na fotkách aj v živote.

Prípravná fáza

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich problémov, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa zistiť, ako vyriešiť váš konkrétny problém, položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Pravidelnosť a správnosť postupu čistenia zubov zohráva prvoradú úlohu pri pozitívnom výsledku. Druhou najdôležitejšou otázkou však je, čím si čistiť zuby. Týka sa to výberu zubnej kefky, zubnej pasty a doplnkovej starostlivosti o ústnu dutinu. Musia vyhovovať človeku a spĺňať jeho individuálne potreby.

Nesprávne zvolená kefka alebo pasta môže namiesto dobra skôr uškodiť a spôsobiť množstvo zbytočných problémov.

Výber zubnej kefky

Moderní výrobcovia poskytujú obrovský výber zubných kefiek, v ktorých obyčajnému človeku môže byť ťažké zistiť. Pri nákupe denného čistiaceho prostriedku by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim bodom:

1. Stupeň tvrdosti štetín. Je lepšie dať prednosť kefke so strednou tvrdosťou, inak si môžete poraniť ďasná. V prípade vysokej citlivosti skloviny a krvácania ďasien by ste sa mali rozhodnúť pre mäkké štetiny.
2. Veľkosť hlavy kefky a dĺžka rukoväte. Najlepšia možnosť– malý, stredný štetec so zúženou hlavičkou. Rukoväť by mala byť pohodlná a počas postupu by nemala spôsobovať nepríjemné pocity.
3. Dostupnosť zapnutá zadná strana kefy špeciálnych tuberkulóz. Sú určené na čistenie jazyka, kde sa zhromažďuje aj množstvo baktérií.
4. Štetinový materiál. Prírodné štetce horšie ako nylonové, pretože baktérie sa v nich množia rýchlejšie.

Ako nájsť správnu pastu?

Zubné pasty možno rozdeliť do niekoľkých skupín podľa účelu a zloženia:

Ak máte určité problémy, mali by ste sa poradiť so svojím zubným lekárom, aby vám odporučil vhodnú zubnú pastu. Pre každodennú starostlivosť je dôležité sledovať jeho zloženie, a to koncentráciu fluoridov v ňom. Mala by byť v rozmedzí 1350 – 1500 ppm alebo 0,13 – 0,15 %.

Zubná niť a ústna voda ako alternatíva každodenného čistenia zubov

Ak si čistíte zuby aspoň dvakrát denne, ráno a večer, v dobrom staveústnej dutiny, nie je potrebný taký ošetrujúci prípravok, akým je ústna voda. Avšak v prípadoch, keď sú zuby náchylné na vznik zubného kazu, môže byť alternatívou k častému upratovaniu počas dňa alebo po jedle.

Pokiaľ ide o zubnú niť, je potrebná v prípadoch, keď si kefka nedokáže poradiť. K tvorbe mäkkého plaku dochádza nielen na povrchu zubov, ale aj medzi nimi. Nie každá kefa je schopná ho v týchto medzerách vyčistiť, najmä na ťažko dostupných miestach.

Ako si správne čistiť zuby pre dospelých a deti?

Po výbere zubnej kefky a zubnej pasty musíte zistiť všetky vlastnosti takého banálneho postupu, ako je čistenie zubov. Do popredia sa dostávajú tieto otázky:

• aká je optimálna frekvencia čistenia zubov?
• koľkokrát denne by sa mal tento postup vykonať a v akom čase dňa;
• ako dlho by mala jedna očista trvať?
• ktorá technika odstraňovania plaku je správna a kvalitnejšia.

Ako často by sa to malo robiť?

Aby boli zuby čisté a zdravé, deti a dospelí si ich musia čistiť aspoň dvakrát denne. Je vhodné to urobiť večer a ráno.

Mnoho ľudí si čistí zuby hneď po vstávaní pred jedlom, aj keď viac správna možnosť upratovanie po raňajkách. Tým sa odstránia všetky zvyšky jedla zachytené v medzizubných priestoroch.

Aj tu však existujú určité nuansy. Ak ste mali na raňajky ovocie alebo džús, čistenie by sa malo odložiť o 60 minút, pretože kyselina uvoľnená ovocím vedie k zmäkčeniu skloviny, v dôsledku čoho je možné odstrániť a užitočné prvky v ňom obsiahnuté. V každom prípade, po jedle by ste si mali umyť zuby o 30 minút neskôr. Tento čas stačí na obnovenie acidobázickej rovnováhy.

Čistenie zubov viac ako trikrát denne je neúčinné a dokonca škodlivé. Negatívne ovplyvňuje stav zubnej skloviny.

Ako dlho by malo čistenie trvať?

Aby zákrok priniesol želaný efekt a aby zložky zubných pást účinkovali, jeho trvanie musí byť určitý časový interval. Tri minúty - optimálny intervalčas, počas ktorého sa mechanicky odstráni všetok mäkký povlak z povrchu zuba, a zubná pastačo najefektívnejšie.

Tieto minimálne ukazovatele, ako dlho by malo čistenie trvať, sú relevantné pre každý vek. Ich nárast závisí od faktorov, ako sú:

Správna technika čistenia zubov každý deň

Pri správnej starostlivosti o ústnu dutinu je dôležité nielen správne čistenie zubov, ale aj odstránenie zubného povlaku z jazyka, masáž ďasien kefkou alebo prstom a na konci procedúry vypláchnutie úst vodou. Samotná technika odstraňovania plaku zo zubov pozostáva z nasledujúcich krokov:

1. Vypláchnite si ústa čistou vodou.
2. Čistenie vonkajšieho (z líca) a vnútorného (z podnebia) povrchu zubov. Pohyby smerujú od ďasien k okrajom a pripomínajú zametanie. Presuňte kefku so zubnou pastou od najzadnejších stoličiek k centrálnym, pričom uchopte 2-3 zuby naraz.
3. Ošetrenie žuvacej plochy. Vykonáva sa v rovnakom poradí s horizontálnymi malými ťahmi.
4. Čistenie predných zubov. Pozdĺž uzavretého spodného a horného radu sa vykonávajú kruhové pohyby s miernym tlakom.

Ako sa starať o zuby pomocou strojčekov a iných výplňových štruktúr?

Starostlivosť o zuby, ktoré majú strojčeky alebo iné korekčné štruktúry, napr. snímateľné zubné protézy. V takejto situácii by sa mal postup odstraňovania plaku vykonávať trikrát denne. Samotný proces je zdĺhavý a trvá asi 10 minút. Čistiť treba nielen zuby, ale aj samotný systém určený na korekciu. Okrem toho budete pre pohodlie a správne čistenie potrebovať:

• špeciálna ortodontická kefka;
• zubná kefka;
• zubná niť;
• zavlažovací systém.

Starostlivosť o detské zúbky

Detské zuby sú citlivejšie a náchylnejšie na vonkajšie dráždidlá. Starostlivosť o ne si vyžaduje osobitnú pozornosť. Navyše, deti milujú všetko sladké a nekontrolujú sa pri jedení sladkostí, lízaniek a iných dobrôt, čo predstavuje ďalší stres pre malé zúbky detí. Rodičia sú povinní nielen naučiť svoje dieťa čistiť si zuby pravidelne, ale aj správne.

V akom veku by ste mali začať?

Pri rozhodovaní, kedy presne sa uchýliť k takémuto postupu, by ste sa mali zamerať na dieťa. Túto udalosť je možné odložiť, kým nevyjde aspoň polovica zubov.

Dospelý by mal dieťaťu najskôr vyčistiť zuby. Dieťa by sa malo naučiť čistiť sa najskôr vo veku dvoch rokov.

Funkcie čistenia zubov u detí od narodenia do 3 rokov

V skutočnosti sa o svoje zuby môžete starať už od narodenia dieťaťa. Tento proces má svoje vlastné nuansy pre každý vek:

1. Od narodenia do jedného roka. Kým dieťatku nezostanú zúbky, ústna hygiena sa vykonáva po kŕmení pomocou špeciálne impregnovaných obrúskov alebo gázy namočenej v odvare z harmančeka alebo dubovej kôry. Po prerezaní zúbkov musíte postupne prejsť z obrúskov na detské kefky s mäkkými štetinami.
2. Od jedného do troch rokov. Od 2 rokov chce dieťa robiť všetko samo a veľa opakuje po rodičoch, pričom obhrýza kefku alebo si ňou prechádza po zuboch. Je to neúčinné. Dôležité je dieťa zaujať a motivovať ho k správnemu čisteniu zúbkov. Procedúru môžete premeniť na hru, kúpiť presýpacie hodiny, nechať ho vybrať si vlastný štetec.

Čistenie zubov, ktoré deti tak neznášajú, je určené nielen na prevenciu vzniku kazov, ale aj na odstránenie zápachu z úst. Aby ste zabránili hromadeniu zvyškov jedla na zuboch, čo môže viesť k rozvoju baktérií, musíte si zuby čistiť aspoň dvakrát denne. Koľko minút však potrebujete na čistenie zubov, aby ste to dosiahli maximálny účinok z postupu? Toto bude podrobnejšie diskutované v tomto článku.

Prečo je to potrebné?

Existuje niekoľko hlavných úloh, ktoré sú priradené zubom, alebo skôr, aby zdravé zuby. Preto je čistenie zubov neoddeliteľnou súčasťou života každého človeka. Pozrime sa na každý dôvod, prečo si denne a hlavne správne čistiť zuby.

Žuvacie jedlo

Správne umiestnenie zubov a ich dobré zdravie nielen zdobia ľudský vzhľad, ale slúžia aj na iné účely. V systéme tráviaci traktÚlohu prvého mechanizmu zohrávajú ľudské ústa. Pri žuvaní sa jedlo rozdrví a namočí do slín, čím sa jeho ďalšie trávenie v črevách a žalúdku značne zjednoduší. Ak jedlo, ktoré jete, nie je dostatočne nasýtené slinami, určite to negatívne ovplyvní jeho stráviteľnosť. Len tí ľudia, ktorých ústa zdobia zdravé a silné zuby, dokážu dôkladne spracovať jedlo, ktoré jedia.

Jasnosť dikcie

Nie je žiadnym tajomstvom, že na tvorbe zvukov počas rozhovoru sa podieľa nielen jazyk a pery, ale aj zuby. Zriedený chrup nedovolí človeku jasne rozprávať. Diction môže byť negatívne ovplyvnená abnormálny vývoj zuby. Aj keď človek stratí len jeden predný zub, nakoniec sa u vás vyvinie pískanie. Ak sa to stalo v mladom veku, deti môžu prestať komunikovať s dieťaťom, ktoré má pískanie. V dôsledku toho sa dieťa postupne vzďaľuje od spoločnosti a stáva sa viac uzavretým.

Zubné zdravie

Mnohým zubným chorobám, ako je napríklad zubný kaz, je oveľa jednoduchšie predchádzať, ako ich liečiť. To isté platí pre nesprávny rast zubov u detí. Stačí len dodržiavať preventívne opatrenia a dodržiavať pravidlá ústnej hygieny. Ignorovanie takýchto opatrení povedie k závažným komplikáciám, ktorých liečba si určite vyžiada oveľa viac času a peňazí.

Na poznámku! Zubní lekári poznamenávajú, že je neprijateľné, aby pacient žil so zlými zubami, pretože baktérie v ústach sa môžu ľahko rozšíriť vnútorné orgány. Výsledkom môže byť ignorovanie chorého zuba vážna choroba celé telo.

Trvanie procedúry alebo ako dlho si musíte čistiť zuby

V závislosti od obdobia ľudia túto problematiku vnímali rôzne. Napríklad knihy o domácej ekonomike z 50. rokov hovorili, že na správne čistenie zubov je potrebné urobiť 150 až 200 ťahov zubnou kefkou. Iba toto množstvo nám umožní dosiahnuť pozitívny výsledok. Moderná medicína uvádza, že tento postup nevyžaduje toľko času - 10 pohybov na každej strane bude úplne stačiť. To však závisí od mnohých faktorov, od čistiaceho prostriedku až po vlastnosti chrupu.

Ako dlho by ste mali používať zubnú pastu? Faktom je, že účinok fluoridových látok, ktoré sa nachádzajú v niektorých zubných pastách, nenastupuje hneď po kontakte s povrchom zubov, ale až po 3 minútach. Ak teda používate fluoridovú zubnú pastu, čistenie zubov by nemalo trvať dlhšie ako 3 minúty. Pri použití bežnej pasty sa trvanie postupu môže líšiť od 3 do 4 minút.

Ako často to robiť

Zubní lekári odporúčajú čistiť si zuby aspoň dvakrát denne. Optimálny čas na tento účel – ráno a večer. Dodržiavanie tohto režimu pomôže človeku udržať si ústa čisté po celý deň. Ale ani tu nie je všetko také jednoduché, pretože ak nepoužívate dodatočné finančné prostriedky hygiena, napríklad niť, potom je potrebné po každom jedle vyčistiť ústnu dutinu.

Samozrejme, dá sa to urobiť aj bez použitia zubnej pasty, pretože jej nadbytok môže negatívne ovplyvniť zdravie zubov. Najmä ak používate pastu s vysokými abrazívnymi vlastnosťami. Pravidelné používanie vysoko abrazívnych zubných pást (niekoľkokrát denne) stenčí zubnú sklovinu a zuby budú veľmi citlivé. V tomto prípade sa môže zmeniť aj tá najneškodnejšia káva či zmrzlina nepríjemné pocity a bolesť.

Vlastnosti čistenia zubov

Správny počet procedúr za deň nie je najdôležitejší, veď aký zmysel má umývanie zubov 2 minúty, keď človek nedodržiava techniku. Nižšie je uvedená technika, ktorá vám umožní dôkladne vyčistiť zuby.

Tabuľka. Algoritmus na správne vykonanie postupu.

Pokúste sa získať seba nový zvyk– čistite si zuby správne a nebudete musieť často chodiť k zubárovi so sťažnosťami bolesť zubov. Do tohto užitočný postup Učiť treba aj malé deti.

Prítomnosť strojčeka neznamená, že môžete ignorovať ústnu hygienu, vrátane čistenia zubov. V tomto prípade sa musí postup opakovať pomerne často, najmä po jedle, keď môžu v strojčekoch zostať čiastočky jedla. Tu je obvyklé Zubná kefka veľmi nepomôže, pretože s jeho pomocou je veľmi ťažké vyčistiť priestor medzi zubami a korekčnú štruktúru. Potrebujete k tomu špeciálnu kefku vybavenú štetinami v tvare V, ústnu vodu, irigátor alebo dentálnu niť.

V prvom rade sa zuby očistia od plaku. Každému z nich je zároveň potrebné venovať dostatočnú pozornosť. Vtedy sa používajú zubné kefky, pomocou ktorých treba vyčistiť samotné strojčeky a priestor medzi zubami a nimi. Zubná niť pomôže vyčistiť medzizubné priestory, no treba s ním byť maximálne opatrný. Zneužitie používanie zubnej nite môže poškodiť vaše ďasná. Na konci môžete „prechádzať“ cez zuby a strojčeky pomocou irigátora. Vyčistí ťažko dostupné miesta v zuboch.

Keď sú všetky zuby a ortodontické aparáty čisté, vypláchnite si ústa ústnou vodou. Tento postup je potrebné opakovať rovnako ako bežné čistenie zubov, teda aspoň 2x denne. Ignorovanie hygieny môže človeka stáť rôzne choroby zubnej povahy.

Nie je to žiadne tajomstvo hlavná funkcia zubná pasta je poskytnutie čistiaceho účinku dosiahnutého pri čistení zubov nárazom štetín zubnej kefky na povrch skloviny. Pasta nevyhnutne obsahuje rôzne penotvorné činidlá. Väčšina zubných pást však nielen čistí zuby človeka, ale má vplyv aj na ústnu dutinu terapeutický účinok, čo je dôvod, prečo pasty obsahujú aktívne zložky. Mnoho ľudí nevie, ktorá zubná pasta bude robiť svoju prácu najlepšie. V skutočnosti je všetko banálne jednoduché: musíte si vybrať pastu, ktorá vám najlepšie vyhovuje.

Pri výbere tejto alebo tej pasty musíte v prvom rade vziať do úvahy problémy, s ktorými sa stretávate. Ak osoba zvýšená citlivosť zuby, potom pre neho najlepšia možnosť Budú neabrazívne zubné pasty, ktoré obsahujú chlorid strontnatý. Ak máte problémy s ďasnami, odporúča sa čistiť si zuby pastami, ktoré majú antibakteriálne vlastnosti. Ako profylaktické Pri rôznych zubných ochoreniach je vhodné voliť druhy zubných pást s obsahom fluoridu. Nemožno ich však používať trvalo. Zubní lekári odporúčajú pravidelnú výmenu odlišné typy zubné pasty.

Na poznámku! Kvalitné čistenie zubov je možné dosiahnuť s malým množstvom zubnej pasty. Na štetiny zubnej kefky stačí naniesť malý prúžok čistiaceho prostriedku (5-7 mm).

Video - Ako si správne čistiť zuby