బీట్రూట్ రసం - ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మరియు వ్యతిరేకతలు. దుంప రసం

దుంప రసంఈ వ్యాసంలో చర్చించబడే ప్రయోజనాలు మరియు హాని అభిమానులలో ప్రత్యేకంగా ప్రాచుర్యం పొందాయి ఆరోగ్యకరమైన చిత్రంజీవితం. చాలా మందికి, ఈ రసం ఒక రహస్యంగా మిగిలిపోయింది మరియు దాని ప్రయోజనకరమైన మరియు ఔషధ లక్షణాల గురించి కూడా వారికి తెలియదు.

దుంపలు ఒక అద్భుతమైన రూట్ వెజిటేబుల్ మరియు సాంప్రదాయకంగా అనేక రోగాలను నయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. పురాతన రోమన్లు ​​కూడా దుంపలతో జ్వరం మరియు మలబద్ధకం చికిత్స చేశారు. మరియు హిప్పోక్రేట్స్ గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి దుంప ఆకులను ఉపయోగించాలని గట్టిగా సిఫార్సు చేశాడు. మధ్య యుగాలలో, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల చికిత్సకు దుంపలు ఉపయోగించబడ్డాయి.

ఇక దుంపల గుణాల గురించి చాలా మందికి తెలిసి వాటిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే దుంప రసం గురించి కొందరికే తెలుసు. నిజానికి, దుంప రసం చాలా ఎక్కువ వైద్యం లక్షణాలుమరియు మానవ శరీరంపై ప్రభావాలు. బీట్‌రూట్ జ్యూస్ ముఖ్యంగా మహిళలకు మేలు చేస్తుంది క్లిష్టమైన రోజులు, అలాగే రక్తహీనత ఉన్నవారికి. మరియు చాలా వరకుదాని లక్షణాలు బీటాలైన్ అనే ప్రత్యేకమైన సమ్మేళనం ద్వారా అందించబడతాయి. దుంపలలో ఉండే బెటాలైన్ కాలేయం మరియు పిత్త వాహిక యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ఎక్సెటర్ నుండి బ్రిటిష్ శాస్త్రవేత్తల పరిశోధన ఆధారంగా, దుంప రసం ఒక ప్రత్యేకమైన ఎనర్జీ డ్రింక్ అని నమ్మకంగా చెప్పడం సాధ్యమైంది.

బీట్రూట్ రసం ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మరియు కూర్పు

బీట్ జ్యూస్ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి బీటలైన్ అనే కలరింగ్ పిగ్మెంట్ ను కలిగి ఉంటుంది. ఈ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, శోథ నిరోధక లక్షణాలు, శిలీంద్ర సంహారిణి మరియు శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ వర్ణద్రవ్యం యాంటిట్యూమర్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చని అధ్యయనాలు సూచించాయి.

బీటలైన్‌తో పాటు, దుంప రసంలో ఇవి ఉంటాయి:

విటమిన్లు: C, సమూహాలు B, A, K;

ఖనిజాలు: మెగ్నీషియం, ఇనుము, మాంగనీస్, జింక్, పొటాషియం, రాగి, అయోడిన్, భాస్వరం, కాల్షియం, సల్ఫర్, సిలికాన్, బోరాన్;

ఫ్రక్టోజ్;

సుక్రోజ్;

సేంద్రీయ ఆమ్లాలు: మాలిక్, ఆక్సాలిక్;

అమైనో ఆమ్లాలు;

ఫ్లేవనాయిడ్స్;

సేంద్రీయ నైట్రేట్లు;

సపోనిన్స్;

ఈ సమ్మేళనాలన్నీ మానవ శరీరానికి అవసరం. ఎరుపు రంగు ఉత్పత్తికి ఇనుము అవసరం రక్త కణాలుమరియు ఆక్సిజన్ బదిలీ. ఇనుముతో పాటు, రసంలో హెమటోపోయిసిస్లో పాల్గొన్న ఇతర అంశాలు కూడా ఉన్నాయి.

ఫ్లేవనాయిడ్స్ జియాక్సంతిన్ మరియు లుటిన్, కెరోటినాయిడ్స్ దృష్టిని కాపాడటానికి మరియు రెటీనా వ్యాధులను నివారించడానికి అవసరం.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ చర్య నుండి రక్షిస్తాయి మరియు పెంచుతాయి రక్షణ దళాలుశరీరం, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

రక్తాన్ని శుభ్రపరచడానికి బెటలైన్ ఉత్తమమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, తద్వారా కాలేయం యొక్క ప్రక్షాళన సామర్ధ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది. రక్తాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు రక్త కణాలను పునరుద్ధరించడానికి దుంప రసం సంవత్సరానికి రెండుసార్లు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

సేంద్రీయ ఆమ్లాలు మరియు పెక్టిన్ సమ్మేళనాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు శరీరం నుండి లవణాలను తొలగిస్తాయి భారీ లోహాలు, టాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థాలు, ప్రేగులలో పుట్రేఫాక్టివ్ ప్రక్రియల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తాయి.

సమూహం యొక్క విటమిన్లు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, పనిని సాధారణీకరిస్తాయి నాడీ వ్యవస్థ, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

అరుదైన భూమి ఖనిజ కోబాల్ట్ విటమిన్ B12 ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది, ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరుకు అవసరమైన విటమిన్. విటమిన్ B9 లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్‌తో కలిసి పనిచేయడం, ఇది హెమటోపోయిసిస్ ప్రక్రియలో పాల్గొంటుంది - ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి.

దుంప రసంలో కనిపించే సేంద్రీయ నైట్రేట్లు ఎరువులు లేదా సంరక్షణకారుల నుండి ఆహారాలలో కనిపించే నైట్రేట్ల వలె లేవు. బీట్ జ్యూస్‌లోని ప్లాంట్ నైట్రేట్‌లకు రక్తపోటును తగ్గించి శారీరక దారుఢ్యాన్ని పెంచే గుణం ఉంది.

ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం శరీరంలోని కాల్షియం నిక్షేపాలను బాగా కరిగించేదిగా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ నిక్షేపాలు అనేక వ్యాధులకు కారణమని శాస్త్రవేత్తలు విశ్వసిస్తున్నారు. దుంప రసం తాగడం అటువంటి డిపాజిట్లను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అందువల్ల కాల్సిఫికేషన్‌తో సంబంధం ఉన్న వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, అవి:

గుండె జబ్బులు;

మూత్రపిండాలలో రాళ్ళు;

దృష్టి సమస్యలు;

ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు;

అథెరోస్క్లెరోసిస్.

శరీరానికి దుంప రసం యొక్క ప్రయోజనాలు

సాధారణ దుంపల వలె, తాజాగా పిండిన మరియు స్థిరపడిన రసం (తాజా రూట్ కూరగాయల నుండి మాత్రమే) మానవ శరీరానికి గొప్ప ప్రయోజనాలను తెస్తుంది మరియు సహాయపడుతుంది:

• రక్తహీనత మరియు రక్త వ్యాధులను ఎదుర్కోవడం;
• ఓర్పును పెంచండి (వ్యాయామం సమయంలో ఆక్సిజన్ వినియోగాన్ని 16% తగ్గించడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది);
• పనులు జరగండి థైరాయిడ్ గ్రంధిహైపోథైరాయిడిజంతో;
• రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయండి;
• చిన్న కేశనాళికల యొక్క స్థితిస్థాపకతను బలోపేతం చేయండి మరియు పెంచండి;
• నుండి రక్త నాళాలను శుభ్రపరచడంలో కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు(వి సాధారణ పరంగాకొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి);
• వాస్కులర్ స్పాస్టిసిటీ నుండి ఉపశమనం;
• వసంత విటమిన్ లోపం విషయంలో శక్తిని పునరుద్ధరించండి, బలం కోల్పోవడంతో పాటు;
• జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచండి;
• పనితీరు స్థాయిని పెంచండి;
• జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచండి;
• మలబద్ధకం నుండి బయటపడండి (తేలికపాటి భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది);
• ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరాను సాధారణ స్థితికి తీసుకురండి;
• వేగవంతం చేయండి సాధారణ మార్పిడిపదార్థాలు;
• ఉపసంహరించుకోండి విష పదార్థాలుశరీరం నుండి (డిపాజిటెడ్ హెవీ మెటల్స్‌తో సహా);
• కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచండి;
• పిత్తాశయం నుండి రాళ్లను తొలగించండి;
• రక్త నాళాల నుండి అదనపు కాల్షియం తొలగించండి (ఉదాహరణకు, ఎప్పుడు అనారోగ్య సిరలుసిరలు);
• శోషరస వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది;
• క్యాన్సర్ రాకుండా నిరోధించండి;
• పురుష శక్తిని పెంచడం మరియు నిర్వహించడం (ప్రోస్టేట్ అడెనోమా అభివృద్ధిని నివారించడంతో సహా);
• సింథటిక్ ఔషధాలను ఉపయోగించకుండా రుతువిరతి సమయంలో మహిళలకు హార్మోన్ల మార్పులను సర్వైవ్ చేయండి;
• ఎలివేటెడ్‌ను తగ్గించండి రక్తపోటు;
• నిద్రలేమిని వదిలించుకోండి;
• రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను స్థిరీకరించండి (లేదా బదులుగా, తగ్గించండి) (కేవలం 30 యూనిట్ల తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికకు ధన్యవాదాలు);
• బాహ్యంగా దరఖాస్తు చేసినప్పుడు పూతల మరియు దిమ్మల నయం.

గర్భిణీ స్త్రీలకు అటువంటి రసం తీసుకోవడం రోజుకు రెండు టేబుల్ స్పూన్లకు పరిమితం అయినప్పటికీ, ఈ చిన్న మోతాదు కూడా అన్ని అవయవాల పనితీరును సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ముఖ్యంగా, హేమాటోపోయిసిస్ రేటును మెరుగుపరచడం ద్వారా రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.

కాస్మోటాలజీలో, ముఖం కనిపించకుండా ఉండటానికి దుంప రసంతో ముఖం తుడవడం తరచుగా సిఫార్సు చేయబడింది మొటిమలుమరియు మొటిమలు.

ఇంట్లో దుంప రసం ఎలా తయారు చేయాలి

మొదటి దశలో, మీరు అధిక-నాణ్యత దుంపలను ఎంచుకోవాలి. ఇది సాగే-హార్డ్, బుర్గుండి, ఎరుపు లేదా ఊదా రంగు మరియు ఓవల్-గోళాకార (లేదా కేవలం గోళాకారం) ఆకారంలో ఉండాలి. ఎక్కువ పండ్లను ఎంచుకోవద్దని సిఫార్సు చేయబడింది పెద్ద ఆకారం, వ్యాసంలో గరిష్టంగా 12 సెం.మీ వరకు (ఈ విధంగా వినియోగదారుడు రూట్ పంటలో నైట్రేట్ల యొక్క అధిక కంటెంట్ను తొలగిస్తాడు). కత్తిరించినప్పుడు, తెలుపు లేదా నలుపు రంగు యొక్క చేరికలు ఉండకూడదు (ఇది దుంపలు చెడిపోవడానికి సంకేతం). ఆకుపచ్చ రెమ్మల ఉనికి కూరగాయల “యువతను” సూచిస్తుంది మరియు అందువల్ల దాని రసాన్ని సూచిస్తుంది.

రూట్ వెజిటబుల్ బాగా కడిగి, ఒలిచిన చేయాలి. సాంద్రీకృత దుంప రసాన్ని తయారు చేయడానికి జ్యూసర్ చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. కానీ అది కూడా జరుగుతుంది ఇదే సాంకేతికతచేతిలో లేదు. మరియు అది సమస్య కాదు. మీరు చక్కటి తురుము పీటను తీసుకొని దానిపై రూట్ వెజిటబుల్‌ను తురుముకోవాలి. అప్పుడు పానీయం అనేక పొరలలో ముడుచుకున్న శుభ్రమైన గాజుగుడ్డ ద్వారా బయటకు తీయబడుతుంది.

దుంప రసం సరిగ్గా ఎలా త్రాగాలి

తాజాగా తయారుచేసిన రసం వెంటనే త్రాగకూడదు. కంటైనర్‌ను మూతతో కప్పకుండా సుమారు రెండు నుండి నాలుగు గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి. దీని కారణంగా, రసం స్థిరపడుతుంది (అవక్షేపం దిగువన స్థిరపడుతుంది) మరియు బర్నింగ్ ఎస్టర్లను తొలగిస్తుంది. స్థిరపడిన తరువాత, రసం యొక్క ఉపరితలం నుండి నురుగును తీసివేసి, మరొక కూజాలో జాగ్రత్తగా పోయాలి, స్థిరపడిన అవక్షేపాన్ని వదిలివేయండి.

నిజమే, అలాంటి రసం కూడా తినడానికి ఆచారం కాదు స్వచ్ఛమైన రూపం, మరియు క్రాన్బెర్రీ, నారింజ, దోసకాయ, క్యారెట్ లేదా సెలెరీ రసంతో కరిగించండి. ఈ సందర్భంలో, శరీరం అవసరమైన పోషకాలను బాగా గ్రహిస్తుంది. మీరు రసాలను నిష్పత్తిలో కలపవచ్చు, ఉదాహరణకు, 1 భాగం బీట్‌రూట్ మరియు 3 భాగాలు మరేదైనా. బాగా తట్టుకోవడం మరియు జరగకపోతే దుష్ప్రభావాలు, మీరు దుంప రసం మొత్తాన్ని పెంచవచ్చు.

స్వచ్ఛమైన దుంప రసం నివారణ లేదా చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం త్రాగబడుతుంది. చిన్న భాగాలలో బీట్‌రూట్ రసం తాగడం ప్రారంభించండి, 1-2 టీస్పూన్లతో, క్రమంగా దాని మొత్తాన్ని 50 గ్రాములకు పెంచండి. మీరు భోజనానికి 25-30 నిమిషాల ముందు రసం త్రాగాలి.

దుంప రసం ఎంతకాలం నిల్వ చేయవచ్చు?

రసం రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయాలి. కానీ దాని షెల్ఫ్ జీవితం రెండు రోజులకు మించదు. సుదీర్ఘ నిల్వతో, ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు ఆవిరైపోతాయి మరియు అటువంటి రసం నుండి కావలసిన ప్రభావం ఇకపై సాధించబడదు. మరియు భవిష్యత్ ఉపయోగం కోసం ప్రత్యేకంగా ఉడికించాల్సిన అవసరం లేదు. అన్నింటికంటే, కూరగాయలు చాలా కాలం పాటు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయబడతాయి మరియు ఎప్పుడైనా, దానిని బయటకు తీసి, మీరు తాజా పానీయం సిద్ధం చేయవచ్చు.

దుంప రసం త్రాగడానికి వ్యతిరేకతలు

మొదటి చూపులో బీట్‌రూట్ ఎంత "హానికరం" అనిపించవచ్చు సహజ పానీయం, ఇది ఇప్పటికీ వ్యతిరేకతలను కలిగి ఉంది. అందువల్ల, ఇది ఎప్పుడు త్రాగడానికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది:

యురోలిథియాసిస్ (మూత్రపిండాల నుండి రాళ్ల కదలికను రేకెత్తిస్తుంది);

కొన్ని మూత్రపిండ వ్యాధులు (పైలోనెఫ్రిటిస్, నెఫ్రోటిక్ సిండ్రోమ్);

కీళ్ళ వాతము;

దీర్ఘకాలిక అతిసారం;

హైపోటెన్షన్ (తక్కువ రక్తపోటు);

పెరిగిన గ్యాస్ట్రిక్ స్రావం (రసం ఆమ్లతను పెంచుతుంది);

వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ మరియు కడుపు పూతల;

బోలు ఎముకల వ్యాధి.

డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించినప్పుడు ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి (రకరకాలపై ఆధారపడి, రసంలో చాలా చక్కెరలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి).

మీకు అలెర్జీలు లేదా వ్యక్తిగత అసహనం ఉంటే ఎర్ర దుంప రసం తాగడం ఖచ్చితంగా విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

ఎక్కువ మొత్తంలో రసం తాగడం వల్ల వాంతులు లేదా వికారం ఏర్పడవచ్చు.

దుంపల తర్వాత మూత్రం మరియు మలం యొక్క ఎరుపు రంగుతో చాలా మంది తరచుగా గందరగోళానికి గురవుతారు. ఇది సాధారణం, ఎందుకంటే దుంపలలో బెటాలైన్ కలరింగ్ పిగ్మెంట్ ఉంటుంది మరియు ఇది అపరాధి.

దుంప రసంతో చికిత్స

చాలా తరచుగా, దుంప రసం ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం తీసుకోబడుతుంది. చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం ఈ రసాన్ని ఉపయోగించడం కోసం వైద్యుల సిఫార్సులు అంత విస్తృతంగా లేనప్పటికీ, దుంప రసం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే అనేక ఉదాహరణలు ఉన్నాయి.

• మలబద్ధకం, ఫైబర్ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు భేదిమందు మరియు బలహీనమైన మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
• అధిక రక్తపోటు, ఇది తగినంత మొత్తంలో మెగ్నీషియం కలిగి ఉంటుంది;
• థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క వ్యాధులు. ఇది అయోడిన్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఈ అవయవానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అలాగే పోషకాలు, జీవక్రియను మెరుగుపరచడం;
• అనారోగ్య సిరలు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పునరుద్ధరణ;
• రికవరీ ఋతు చక్రంమహిళల్లో మరియు నొప్పి తగ్గింపు;
• అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం.

సాంప్రదాయ ఔషధం చికిత్స కోసం అనేక వంటకాలను అందిస్తుంది వివిధ పాథాలజీలు. ఈ రసం చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు:

• కాలేయం;
• మలబద్ధకం;
• రక్తహీనత;
• హైపర్ టెన్షన్;
• ముక్కు కారటం మరియు సైనసిటిస్;
• గొంతు నొప్పి.

దుంప రసాన్ని ఇతర రసాలతో కలిపి ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించే వంటకాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ కొన్ని వంటకాలు మాత్రమే ఉన్నాయి.

బీట్‌రూట్ మరియు ఆపిల్ రసం కడుపు పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ జ్యూస్‌ క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో ఉపయోగపడుతుంది.

బీట్‌రూట్ మరియు నారింజ రసం శరీరం ఇనుమును బాగా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, నారింజ రసంలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఈ మిశ్రమ పానీయాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, నిష్పత్తి నారింజ రసంబీట్‌రూట్ కంటే ఎక్కువగా ఉండాలి. ఉడికిన తర్వాత ఎక్కువ నీరు కలుపుకుంటే మంచిది. మీరు ఈ వ్యాసంలో దాని గురించి చదువుకోవచ్చు.

క్రాన్బెర్రీ రసంతో బీట్ రసం - సన్మార్గంటాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థాల శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. ఈ పానీయం రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు ప్రశాంతమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

గుండె యొక్క సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి, దోసకాయ మరియు క్యారెట్ రసాలతో దుంప రసం కలపడం, మరింత క్యారట్ రసం తీసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

కడుపు పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి, మీరు గుమ్మడికాయ రసంతో దుంప రసం కలపాలి. మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరం శుభ్రపరచడానికి, రసం తేనె జోడించండి.

బరువు తగ్గడానికి, దోసకాయ రసంలో ఎర్రటి దుంప రసాన్ని కలపడం మంచిది.

బరువు తగ్గడానికి బీట్‌రూట్ రసం

బీట్‌రూట్‌తో సహా బరువు తగ్గడానికి కూరగాయల ఆహారాలు అందరికీ తెలుసు. కానీ కొంతమంది మొత్తం దుంపలు మరియు వాటి రసం యొక్క సామర్థ్యాలను పోల్చారు.

నిజానికి, పానీయం తయారుచేసే ప్రక్రియ చాలా సమయం పడుతుంది. కానీ ఈ ఉత్పత్తి యొక్క రుచి (ముఖ్యంగా మరొక ఇష్టమైన రసంతో కరిగించినప్పుడు) సాధారణ ముడి దుంపలను తినడం కంటే మరింత ఆహ్లాదకరంగా మారుతుంది, ఇది పూర్తిగా నమలడం అవసరం.

బరువు తగ్గడానికి దుంప రసం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలు:

• జీర్ణం కాని ఫైబర్ యొక్క అదే కంటెంట్, ఇది "బ్రష్" గా పనిచేస్తుంది;
• విషాన్ని మరియు వ్యర్ధాలను ప్రేగులలో జమ చేయడానికి అనుమతించని భేదిమందు ప్రభావం;
• చెడు మైక్రోఫ్లోరాను "విధ్వంసం" చేయడం ద్వారా విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్ల శోషణ ప్రక్రియలను ఏర్పాటు చేయడం;
• పొట్టి గ్లైసెమిక్ సూచిక.

మీరు ఆహారం ప్రారంభించాలి క్రమంగా పెరుగుదలశరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను పర్యవేక్షించడానికి మరియు భోజనానికి అరగంట ముందు త్రాగడానికి మీరు త్రాగే దుంప రసం మొత్తం.

అలాగే, ఆహారం సమయంలో, అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి మరియు వ్యర్థ ఉత్పత్తులను మాత్రమే కాకుండా పిండి మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను మినహాయించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది దుంప రసంలో ఉపవాస రోజులు చేయడానికి కూడా అనుమతించబడుతుంది, కానీ అది లేదు ప్రతికూల ప్రతిచర్యఅటువంటి ఉత్పత్తి కోసం.

దుంపలను ఎలా ఎంచుకోవాలి

అటువంటి కూరగాయలు సాధారణంగా శీతాకాలం అంతటా నిల్వ చేయబడతాయి కాబట్టి, తాజా కూరగాయలను ఎంచుకోవడానికి మీరు ప్రాథమిక నియమాలను తెలుసుకోవాలి:

• ఇది గట్టిగా ఉండాలి;
• అధిక-నాణ్యత మూల పంటలపై ఎటువంటి నష్టం జరగదు;
• ఉత్పత్తి యొక్క "యువత" బేస్ వద్ద చిన్న ఆకుపచ్చ రెమ్మల ద్వారా సూచించబడుతుంది;
• ఆమోదయోగ్యమైన రంగు ఎరుపు నుండి ముదురు బుర్గుండి వరకు ఉంటుంది.

తాజా పండ్లను సెల్లార్‌లో నిల్వ చేయడం చాలా ముఖ్యం, తడి ఇసుకతో కొద్దిగా చల్లబడుతుంది.

బీట్‌రూట్ రసం మానవ శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు ఈ రోజు మీరు దీనిని ఒప్పించారు. ఇది ఏ ప్రయోజనాలను తెస్తుందో మరియు దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఏమిటో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు. ఇది అనేక ఇతర కూరగాయలు మరియు కొన్ని పండ్ల రసాలతో బాగా కలిసిపోతుంది మరియు శరీరాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ వీడియో నుండి బీట్ జ్యూస్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు లక్షణాల గురించి మీ అభిప్రాయాన్ని తెలుసుకోండి

దుంప రసం- ఇది సార్వత్రిక నివారణవంట మరియు జానపద ఔషధం రెండింటిలోనూ. ఈ ఉత్పత్తి దుంపలను గ్రౌండింగ్ చేయడం మరియు జ్యూసర్‌లో వాటి రసాన్ని పిండడం ద్వారా పొందిన ముదురు ఊదా ద్రవం.

బీట్రూట్ రసం స్వచ్ఛమైన రూపంలో మాత్రమే కాకుండా, పలుచన రూపంలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ ద్రవాన్ని ముక్కు కారటం, దగ్గు మరియు చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు వివిధ వ్యాధులు, అలాగే వంటలో. తరచుగా, దుంప రసాన్ని బోర్ష్ట్‌కు రంగు వేయడానికి లేదా ఇంట్లో రుచికరమైన కూరగాయల రసాలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. మీరు ఈ పానీయం పొందడానికి కావలసిన ఏకైక విషయం జ్యూసర్. అయితే, మీరు కూడా అది లేకుండా భరించవలసి ఉంటుంది, కానీ మీరు ఈ వంటగది గాడ్జెట్ను ఉపయోగిస్తే అది వేగంగా మరియు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

దుంప రసం యొక్క ప్రయోజనాలు కాదనలేనివి, ఈ ఉత్పత్తికి హాని కలిగించవచ్చు. ఈ సమస్యను మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

ప్రయోజనాలు మరియు హాని

దుంప రసం యొక్క ప్రయోజనాలు వంటలో మాత్రమే కాకుండా, జానపద ఔషధాలలో కూడా ఉపయోగించబడతాయి. అయితే, మీరు ఖాతా వ్యతిరేక సూచనలను తీసుకోకుండా ఇలా చేస్తే, మీరు శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు.అందుకే దుంప రసం సహాయంతో వివిధ వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి మా వ్యాసం నుండి చిట్కాలను మీరు గమనించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఈ ఔషధ పానీయం యొక్క ప్రయోజనాల యొక్క ప్రాథమిక జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

• దుంప రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. ఈ పానీయం ధన్యవాదాలు మీరు మలబద్ధకం వదిలించుకోవటం మరియు మీ ప్రేగులను శుభ్రపరచవచ్చు. అదే సమయంలో, శరీరం నుండి విషాలు మరియు వ్యర్థాలు కూడా తొలగించబడతాయి.
• దుంప రసం సహాయంతో మీరు రక్త నాళాల సాధారణ శుభ్రపరచడం చేయవచ్చు. మీరు మైకము, బలహీనత మరియు మగతగా అనిపించవచ్చు.
• ఆంకాలజీ రోగులకు క్యారెట్ రసంతో కలిపిన తాజాగా పిండిన దుంప రసం సిఫార్సు చేయబడింది. పానీయం యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, క్యాన్సర్ కణాలు గుణించవు మరియు వాటి పెరుగుదల కూడా ఆగిపోతుంది.
• బీట్‌రూట్ మరియు యాపిల్ జ్యూస్ రాళ్లతో సహా కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులకు ఉపయోగపడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భం యొక్క మొత్తం వ్యవధిలో త్రాగడానికి కూడా ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.
• పిల్లలు మరియు పెద్దలలో ముక్కు కారటం కోసం, దుంప రసాన్ని ముక్కులోకి పోసి, నీటితో కరిగించాలి లేదా ఉప్పు నీరు. ఇది అడెనాయిడ్లకు కూడా సహాయపడుతుంది.
• గొంతు నొప్పి, దగ్గు, ఖాళీ కడుపుతో దుంప రసాన్ని తేనెతో కలిపి తీసుకుంటే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. జలుబు. మీకు గొంతు నొప్పి ఉంటే, ఈ పరిహారం నొప్పిని వదిలించుకోవడానికి మరియు దానికి కారణమయ్యే వ్యాధిని నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• రక్తపోటు కోసం దుంప రసం త్రాగడానికి కూడా తరచుగా సిఫార్సు చేయబడింది. వాస్తవం ఏమిటంటే పానీయం హిమోగ్లోబిన్‌ను పెంచుతుంది మరియు హెమటోపోయిసిస్ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, అలాగే రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, దానిని సాధారణీకరిస్తుంది. అదనంగా, రక్తహీనత కోసం దుంప రసం త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
• మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, ఆహారం మరియు క్రీడా శిక్షణ సమయంలో మీరు ఖచ్చితంగా మీ ఆహారంలో దుంప రసాన్ని చేర్చాలి, ఎందుకంటే ఇది కొవ్వును మరింత సమర్థవంతంగా కాల్చడానికి మరియు కోల్పోయిన శక్తిని తిరిగి నింపడానికి సహాయపడుతుంది.
• నవజాత శిశువులు కొన్నిసార్లు వారి ముక్కును బీట్‌రూట్ రసం మరియు నీటితో బలహీనమైన ద్రావణంతో కడుగుతారు.
• కడుపు మరియు ప్రేగుల వ్యాధుల కోసం, కొందరు వైద్యులు దుంప రసంతో ఎనిమాలను సూచిస్తారు.

ఇది దుంప రసం యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల మొత్తం జాబితా కాదు. ఇది జాగ్రత్తగా వాడాలి మరియు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వ్యతిరేక సూచనలు పాటించకపోతే బీట్‌రూట్ రసం హాని కలిగిస్తుంది. మీరు జీవక్రియ రుగ్మతలు, మధుమేహం, అతిసారం యొక్క ధోరణి లేదా మీరు ఉత్పత్తికి వ్యక్తిగత అసహనం కలిగి ఉంటే దీనిని ఉపయోగించడం సిఫార్సు చేయబడదు.

ఎలా వండాలి?

ఇంట్లో బీట్‌రూట్ రసం తయారు చేయడం చాలా సులభం. ఇది చేయుటకు, చేతిలో జ్యూసర్ లేదా మాంసం గ్రైండర్, అలాగే దుంపలు అవసరమైన మొత్తం కలిగి ఉండటం సరిపోతుంది.

దుంప రసాన్ని తయారుచేసే విధానం క్రింది విధంగా ఉంటుంది.పానీయం సిద్ధం చేయడానికి ముందు, మీ చేతులను పూర్తిగా కడగాలి, ఆపై జ్యూసర్‌ను సమీకరించండి. తాజా దుంపలను తీసుకోండి, నడుస్తున్న నీటిలో శుభ్రం చేసుకోండి, రూట్ పంటను పీల్ చేసి పెద్ద ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. అప్పుడు మీరు ఒక జ్యూసర్ ద్వారా దుంపలను పాస్ చేయాలి మరియు మూడు సార్లు ముడుచుకున్న గాజుగుడ్డ ద్వారా ద్రవ్యరాశిని ఫిల్టర్ చేయాలి.

సిద్ధం చేసిన దుంప రసాన్ని స్టెరైల్ జాడిలో పోసి మూతలపై స్క్రూ చేయండి. ఇది రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయబడాలి మరియు ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. 24 గంటల తర్వాత పానీయం దాని కోల్పోతుంది ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు, కాబట్టి ఇది తయారీ తర్వాత వెంటనే ఉపయోగించాలి!

మా సిఫార్సులకు ధన్యవాదాలు, మీరు తాజాగా పిండిన దుంప రసాన్ని మీరే తయారు చేసుకోగలుగుతారు మరియు వివిధ వ్యాధుల చికిత్సకు సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో కూడా నేర్చుకుంటారు. ఈ ఉత్పత్తిని తీసుకునే ముందు ఖాతా వ్యతిరేక సూచనలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మరియు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు!

బీట్‌రూట్ రసం ముతక ఫైబర్‌లను మినహాయించి, రూట్ వెజిటబుల్‌లోని అన్ని ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. అదే సమయంలో, అదే మొత్తంలో ముడి దుంపలను తినడం కంటే పానీయం తాగడం చాలా ఆహ్లాదకరంగా మరియు సులభంగా ఉంటుంది. రసం అనేక వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి, టోన్ను మెరుగుపరచడానికి మరియు తేజము. దాని నిర్దిష్ట రుచి కారణంగా, ఇది పండ్ల పానీయాల కంటే తక్కువ ప్రజాదరణ పొందింది. కానీ దుంప రసం యొక్క ప్రయోజనాలు కాదనలేనివి; తెలివిగా ఉపయోగించినట్లయితే, అది ఎటువంటి హాని కలిగించదు.

1. వద్ద సాధారణ ఉపయోగంబీట్‌రూట్ రసం శరీర దారుఢ్యాన్ని పెంచుతుంది.
2. రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది ప్రయోజనకరమైన ప్రభావంపై రక్త నాళాలు.
3. ఇది సాపేక్షంగా తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంది మరియు బరువు తగ్గడానికి మరియు ఊబకాయం చికిత్సకు ఉపయోగించవచ్చు.
4. బీట్ జ్యూస్‌లో టమోటా డ్రింక్ కంటే 100 రెట్లు ఎక్కువ బీటైన్ ఉంటుంది. రక్త నాళాలను విస్తరించడం ద్వారా కండరాలు, కణజాలాలు మరియు గుండెకు ఆక్సిజన్ పంపిణీకి ఈ పదార్ధం బాధ్యత వహిస్తుంది.
5. ఇనుమును కలిగి ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
6. ఛాయ మరియు చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
7. మూత్రపిండాలు, కాలేయం, రక్తనాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. నివారణకు ఉపయోగించవచ్చు కరోనరీ వ్యాధిమరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్.
8. ఇది మూత్రవిసర్జన మరియు ఉచ్ఛరించే భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, వాపు మరియు మలబద్ధకంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

దుంప రసం యొక్క ప్రయోజనాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు, ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని తొలగించే ఉత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని పేర్కొనడంలో విఫలం కాదు. జానపద ఔషధం లో, ఉత్పత్తి గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు, పాలిప్స్, తిత్తులు మరియు ఇతర నిర్మాణాలకు చికిత్స చేయడానికి, మహిళల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మరియు పునరుద్ధరించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

గమనిక:బీట్‌రూట్ రసం, ఒక పూర్తిస్థాయి కూరగాయల వలె కాకుండా, దూకుడు భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు, మరింత సున్నితంగా పనిచేస్తుంది మరియు విరేచనాలకు కారణం కాదు. పెద్ద పరిమాణంలో. మలబద్ధకం చికిత్స చేసినప్పుడు, పానీయం నూనెలతో కలిపి ఉంటుంది: సముద్రపు buckthorn, కాస్టర్, లిన్సీడ్.

వీడియో: "లైవ్ హెల్తీ" కార్యక్రమంలో దుంప రసం యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల గురించి ఎలెనా మలిషేవా

దుంప రసం సిద్ధం మరియు త్రాగటం

తాజా, దృఢమైన రూట్ కూరగాయలు పానీయం సిద్ధం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. లింప్ మరియు ముడుచుకున్న కూరగాయల నుండి తగినంత రసం పొందడం అసాధ్యం. రూట్ కూరగాయలు కడుగుతారు మరియు శుభ్రం చేయబడతాయి. మీకు కొద్దిగా ఉత్పత్తి అవసరమైతే, ఉదాహరణకు, కొన్ని స్పూన్లు, అప్పుడు తురుము పీటను ఉపయోగించడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. కూరగాయల ముక్క చూర్ణం చేయబడి, గాజుగుడ్డలో మడవబడుతుంది మరియు బయటకు తీయబడుతుంది. మీరు చాలా రసం చేయవలసి వస్తే, ఉదాహరణకు మొత్తం గాజు, అప్పుడు ఎలక్ట్రిక్ జ్యూసర్ను ఉపయోగించడం మంచిది. మిక్స్డ్ డ్రింక్ చేయడానికి మీరు క్యారెట్, సెలెరీ, క్యాబేజీ మరియు ఇతర కూరగాయలను ఒకే సమయంలో దాటవేయవచ్చు.

జీర్ణ వ్యవస్థరసం యొక్క పెద్ద భాగానికి ఊహించని విధంగా స్పందించవచ్చు. మీరు చిన్న భాగాలతో ఉత్పత్తిని తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి. మొదటి సారి, 3 స్పూన్లు సరిపోతాయి. అప్పుడు ఉత్పత్తి మొత్తం క్రమంగా పెరుగుతుంది. గరిష్ట రోజువారీ భాగం 2 గ్లాసుల పలచని పానీయం.

గుర్తుంచుకోవలసిన అవసరం:స్వచ్ఛమైన రసాన్ని సేవించలేము; దానిని నీరు లేదా ఇతర ద్రవంతో కరిగించాలి. పానీయం తయారుచేసిన వెంటనే తినకూడదు; బీట్‌రూట్ రసం కనీసం 2 గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కూర్చోవాలి.

తాజా పానీయం + 8 ° C వరకు ఉష్ణోగ్రత వద్ద 24 గంటలు నిల్వ చేయబడుతుంది. మీరు ఉత్పత్తిని ఉడకబెట్టవచ్చు, శుభ్రమైన కంటైనర్లలో పోయాలి మరియు దానిని గట్టిగా మూసివేయవచ్చు. తయారుగా ఉన్న దుంప రసాలు అమ్మకానికి అందుబాటులో ఉన్నాయి. తాజా రూట్ వెజిటేబుల్స్ అందుబాటులో లేకపోతే వాటిని వివిధ ప్రయోజనాల కోసం కూడా ఉపయోగిస్తారు.

ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం దుంప రసాన్ని ఉపయోగించడం

బీట్‌రూట్ రసం మలబద్ధకం చికిత్సలో, శరీరం మరియు ముఖ్యంగా కాలేయం యొక్క సాధారణ ప్రక్షాళన కోసం చాలా కాలంగా ప్రభావవంతంగా ఉపయోగించబడింది. ఇది రక్తహీనత, మరియు ముక్కు కారటం మరియు సహాయపడుతుంది గొంతు మంటఫార్మాస్యూటికల్ ఔషధాల కంటే సురక్షితంగా మరియు తక్కువ ప్రభావవంతంగా వ్యవహరిస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి మరియు సున్నితంగా పెద్దప్రేగు శుభ్రపరచడానికి బీట్‌రూట్ రసం

కార్యక్రమం బీట్‌రూట్ డైట్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది 2 వారాల పాటు కొనసాగుతుంది. రోజూ 3 గ్లాసుల రసం త్రాగాలి. ఉత్పత్తిని సగం మరియు సగం నీరు లేదా మరేదైనా పానీయంతో కరిగించాలని నిర్ధారించుకోండి. యాపిల్, క్యాబేజీ, క్యారెట్ రసంమరియు.

ప్రాథమిక ఆహార నియమాలు:

• దుంప రసం భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు వినియోగించబడుతుంది;
• కొవ్వు, వేయించిన ఆహారాలు మినహాయించబడ్డాయి;
• ఇతర కూరగాయలను తాజా, కాల్చిన లేదా ఉడికించిన రూపంలో తినాలని నిర్ధారించుకోండి;
• ఆహారం తక్కువ కొవ్వు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు, ఉడికించిన మాంసం మరియు చేపలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

2 వారాల ఆహారంలో, మీరు మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడమే కాకుండా, 3 నుండి 5 కిలోల అదనపు బరువును కోల్పోతారు. దుంప రసం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని, శరీరంపై ఉత్పత్తి యొక్క ప్రభావం మరియు బరువు తగ్గడం ఎక్కువగా ఉపయోగం యొక్క సమర్ధతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సూచించిన మోతాదులను మించకూడదు.

రక్తహీనత కోసం దుంప రసం

వేరు కూరగాయ నుండి వచ్చే రసం రక్తహీనతకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వద్ద రోజువారీ ఉపయోగంఇది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచడానికి మరియు మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు క్యారెట్లు, దుంపలు, క్యాబేజీ నుండి రసాలను సమాన నిష్పత్తిలో ఉపయోగించవచ్చు లేదా చికిత్స యొక్క మరొక పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు.

రక్తహీనతకు ఔషధం

సమ్మేళనం:
దుంప రసం - 3 టేబుల్ స్పూన్లు. ఎల్.
డార్క్ చాక్లెట్ - 20 గ్రా

అప్లికేషన్:
బీట్‌రూట్ రసాన్ని ఒకేసారి మూడు బ్యాచ్‌లుగా తయారు చేసి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు. భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు, పానీయం యొక్క 3 టేబుల్ స్పూన్లు త్రాగాలి, 20 గ్రా డార్క్ చాక్లెట్ తినండి. ఔషధం ప్రధాన భోజనానికి ముందు రోజుకు 3 సార్లు తీసుకోబడుతుంది. చికిత్స యొక్క కోర్సు కనీసం 2 వారాలు.

వీడియో: హిమోగ్లోబిన్ పెంచడానికి బీట్‌రూట్ మరియు బెర్రీ స్మూతీ కోసం రెసిపీ

ముక్కు కారటం కోసం బీట్‌రూట్ రసం

రసాన్ని ఉపయోగించే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మార్గాలలో ఒకటి ముక్కు కారటం. ఇదే నివారణ సాంప్రదాయ ఔషధంసంవత్సరాలు పరీక్షించారు. రూట్ వెజిటబుల్ నుండి తయారైన పానీయం పెద్దలలో మాత్రమే కాకుండా, చిన్న పిల్లలలో కూడా నాసికా వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. బీట్రూట్ రసం వ్యసనపరుడైనది కాదు మరియు అనేక ఆధునిక ఔషధాల వలె కాకుండా, శ్లేష్మ పొరలను పొడిగా చేయదు.

ఉపయోగం కోసం సూచనలు:

• రినిటిస్ (అలెర్జీ మూలంతో సహా);
• సైనసైటిస్;
• ముక్కు కారటం, అడినాయిడ్స్ ద్వారా తీవ్రతరం.

ఉత్పత్తి కలిగి ఉంది క్రిమినాశక ప్రభావం, ఇన్ఫెక్షియస్ రినిటిస్ చికిత్సకు ఉపయోగించవచ్చు.

చల్లని చుక్కల కోసం రెసిపీ

రూట్ పంట కొట్టుకుపోయి శుభ్రం చేయబడుతుంది. అప్పుడు దుంపలు తురుము పీట లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్ ఉపయోగించి చూర్ణం చేయబడతాయి. గాజుగుడ్డను ఉపయోగించి, రసాన్ని పిండి వేయండి. ద్రవాన్ని గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో పోస్తారు మరియు 2-4 గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచుతారు. అప్పుడు రసం బయటకు తీసి నీటితో సగానికి కరిగించబడుతుంది. తయారుచేసిన ఔషధాన్ని రోజుకు 3-4 సార్లు, ప్రతి నాసికా రంధ్రంలో 2 చుక్కలు ఉపయోగించండి. రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేసినప్పుడు పరిష్కారం 24 గంటలు మంచిది.

గమనిక:బీట్‌రూట్ రసం ముక్కు కారడాన్ని మాత్రమే కాకుండా, గొంతు నొప్పిని కూడా నయం చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, పానీయం కూడా 1: 1 నిష్పత్తిలో నీటితో కరిగించబడుతుంది. ప్రక్షాళన కోసం, వెచ్చని ద్రావణాన్ని ఉపయోగించండి; మీరు 100 ml కు 2 చుక్కల చొప్పున అయోడిన్ను జోడించవచ్చు.

కాలేయ ప్రక్షాళన కోసం దుంప రసం

రూట్ వెజిటబుల్ నుండి రసం కాలేయానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, రాళ్ళు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది, సిర్రోసిస్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, అవయవం యొక్క పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది మరియు ఇసుకను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి, రసం ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వినియోగిస్తారు, 50 ml పానీయం నీటితో ఒక భాగంతో కరిగించబడుతుంది. క్రమంగా ఉదయం భాగాన్ని 200 ml దుంప రసం మరియు అదే మొత్తంలో ఇతర ద్రవానికి పెంచండి. అదేవిధంగా మీరు ఉపయోగించవచ్చు దుంప kvass. నీటితో కరిగించాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రక్షాళన కోర్సు 2 వారాల నుండి 3 నెలల వరకు ఉంటుంది.

దుంప రసం యొక్క పోషక విలువ మరియు విటమిన్ మరియు ఖనిజ కూర్పు

దుంప రసం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ వివిధ మరియు చక్కెర కంటెంట్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. సగటు 61 కిలో కేలరీలు.

విటమిన్ల విషయాల పట్టిక మరియు ఖనిజాలు 100 ml రసం

దుంప రసం మరియు వ్యతిరేకత యొక్క సాధ్యమైన హాని

ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఆహారంలో దుంప రసాన్ని జోడించలేరు. మీకు తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే మీరు పానీయం తాగకూడదు. దానిని తీసుకున్న తర్వాత, మీరు బలహీనత, మైకము మరియు నపుంసకత్వములను అనుభవించవచ్చు.

ప్రధాన వ్యతిరేకతలు:

• అతిసారం;
• మధుమేహం;
• తో పొట్టలో పుండ్లు పెరిగిన ఆమ్లత్వం;
• పెప్టిక్ అల్సర్స్కడుపు మరియు ఆంత్రమూలం;
• బోలు ఎముకల వ్యాధి;
• ఉత్పత్తికి వ్యక్తిగత అసహనం.

రసాన్ని జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి మూత్రపిండాల రాయి వ్యాధి. పానీయం పిత్తాశయం మరియు కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు నిర్మాణాల కదలికను రేకెత్తిస్తుంది, ఇది విచారకరమైన పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది.

కానీ దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల గురించి మనం మరచిపోలేదు. సాంద్రీకృత రూపంలో దుంపల యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలు దాని రసంలో ఉంటాయి, ఇది ముడి రూట్ కూరగాయల నుండి పిండి వేయబడుతుంది.

ప్రధానమైన వాటిలో ఒకటి ఉపయోగకరమైన అంశాలుదుంపలలో ఉంటుంది - బీటైన్. దీనికి ఈ మూల కూరగాయ (లాటిన్ బీటా - దుంపలో) పేరు పెట్టారు. బీటైన్ ఒక అమైనో ఆమ్లం, ఇది కాలేయ పనితీరుపై అత్యంత ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది; వైద్య పద్ధతిలో, దాదాపు పూర్తిగా బీటైన్‌తో కూడిన మాత్రలు ఉపయోగించబడతాయి. అవి హెపాటోప్రొటెక్టివ్ ఏజెంట్‌గా మరియు దెబ్బతిన్న కాలేయ కణాలను పునరుద్ధరించే సాధనంగా సూచించబడతాయి.

• చాలా రక్త సమస్యలు;

మీరు దుంప రసం తాగకూడని వ్యాధులు:

• మూత్రపిండాలు, పిత్తాశయం మరియు మూత్రాశయంలో రాళ్ళు;

ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం రసం ముడి దుంపల నుండి పిండి వేయబడుతుంది. పండ్లు అధిక నాణ్యతతో, లోపాలు లేకుండా, అదే సమయంలో పెరగడం చాలా ముఖ్యం సహజ మార్గంలో, మరియు రసాయన ఎరువులపై కాదు. చికిత్స కోసం ఆదర్శ ఎంపిక మీ స్వంత తోట నుండి యువ దుంపలు.

జీర్ణ మరియు హేమాటోపోయిటిక్ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును నివారించడానికి మరియు సరిచేయడానికి, పచ్చి దుంప రసాన్ని రోజుకు 2-3 సార్లు, ఖాళీ కడుపుతో, భోజనానికి కనీసం 30 నిమిషాల ముందు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా అది గ్రహించే సమయం ఉంటుంది.

దుంప రసం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని

దుంపల యొక్క ఔషధ గుణాలు మరియు ఈ మొక్క యొక్క మూల పంటలకు వైద్యం చేసేవారు మొదట శ్రద్ధ చూపారు. పురాతన చైనా. యొక్క ప్రస్తావనలు వైద్యం ప్రభావాలుదుంప రసం హిప్పోక్రేట్స్ మరియు గత యుగాల ఇతర శాస్త్రవేత్తల రచనలలో కనుగొనబడింది.

రూట్ కూరగాయల రసాయన కూర్పు మరియు ఫలిత రసం యొక్క వివరణాత్మక అధ్యయనాలకు ధన్యవాదాలు, ఆధునిక శాస్త్రవేత్తలు సాంప్రదాయ ఔషధం యొక్క విజయాలను ఎక్కువగా ధృవీకరించారు మరియు ఈ ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాల పరిధిని కూడా విస్తరించారు. సహజ ఉత్పత్తులు. రసం యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఏమిటి, దానిని తీసుకోవడానికి ఏవైనా వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయా? మరియు పానీయం ఏ వ్యాధులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది? గొప్ప ప్రయోజనంమానవ ఆరోగ్యం?

దుంప రసం యొక్క కూర్పు మరియు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు

రసం ద్వారా వచ్చే ప్రయోజనాలు పూర్తిగా జీవశాస్త్రపరంగా వివిధ రకాల దుంపలలో ఉనికిపై ఆధారపడి ఉంటాయి క్రియాశీల పదార్థాలు. అదే సమయంలో, 100 గ్రాముల రసంలో 42 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి మరియు ఉత్పత్తి యొక్క పోషక విలువ దీని ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది:

• 83.4% తేమ;
• 1% ప్రోటీన్లు;
• 9.9% కార్బోహైడ్రేట్లు, వీటిలో ఎక్కువ భాగం మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు;
• 1% ఫైబర్;
• అలాగే బూడిద మరియు సేంద్రీయ ఆమ్లాల చిన్న మొత్తం.

దుంప రసం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని దాని కూర్పులోని అన్ని బయోయాక్టివ్ పదార్ధాలచే నిర్ణయించబడతాయి.

హీట్ ట్రీట్‌మెంట్‌కు గురికాని ముడి రూట్ కూరగాయలు రసం ఉత్పత్తిలో ఉపయోగించబడుతున్నందున, దాదాపు అన్ని విటమిన్లు, స్థూల- మరియు మైక్రోలెమెంట్లు, అలాగే సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, పెక్టిన్లు మరియు ఆంథోసైనిన్లు ఔషధ పానీయంలోకి బదిలీ చేయబడతాయి.

తాజా రసంలో అనేక విటమిన్లు ఉన్నాయి, వీటిలో:

• విటమిన్ B1, ఇది నాడీ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థల పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది;
• విటమిన్ B2, ఇది మానవ పెరుగుదల మరియు పునరుత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని నియంత్రిస్తుంది;
• హెమటోపోయిసిస్ పనిలో అనివార్యమైనది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థమానవ విటమిన్ B9;
• విటమిన్ PP, ఇది అనేక హార్మోన్ల సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది;
• అంటువ్యాధులను నిరోధిస్తుంది, శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది మరియు రక్షణకు మద్దతు ఇస్తుంది ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం;
• విటమిన్ పి, ఇది కేశనాళికలు మరియు నాళాల గోడల యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు పారగమ్యతకు బాధ్యత వహిస్తుంది.

దుంప రసంలో చాలా మొక్కల ప్రోటీన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. అనేక రకాల వ్యాధుల చికిత్స కోసం వైద్యులు సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తి, విస్తృత శ్రేణి ఖనిజ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది.

మరియు మీరు బీట్‌రూట్ రసాన్ని సరిగ్గా తాగితే, ఈ విధానం నుండి ప్రయోజనాలు గరిష్టంగా ఉంటాయి.

ఉదాహరణకు, బీట్ జ్యూస్‌లో ఉండే అయోడిన్ పనితీరుకు అవసరమైన అంశం ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ. మాంగనీస్, జింక్ మరియు ఫ్లోరిన్ జీవక్రియ ప్రక్రియలపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, పునరుత్పత్తి ఫంక్షన్మరియు హెమటోపోయిసిస్. తాజా బుర్గుండి రసంలో అధికంగా ఉండే పొటాషియం, రక్తనాళాలు మరియు గుండెను అథెరోస్క్లెరోసిస్, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌ల ప్రమాదానికి వ్యతిరేకంగా రక్షించడంలో కీలకమైన అంశం.

దుంపలను ఇంత గొప్ప రంగులో ఉండే ఆంథోసైనిన్స్, హృదయనాళ వ్యవస్థ పనితీరులో కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

ఈ పదార్థాలు రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తాయి, రక్తనాళాల దుస్సంకోచాలను తటస్థీకరిస్తాయి మరియు ఏర్పడకుండా నిరోధించగలవు క్యాన్సర్ కణాలుమరియు శరీరాన్ని ఇతరుల నుండి రక్షించండి ప్రతికూల ప్రభావాలు. పెక్టిన్లు కూడా రక్షిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, భారీ లోహాలు, రేడియోన్యూక్లైడ్లు మరియు హానికరమైన సూక్ష్మజీవులు మానవులకు హాని కలిగించకుండా నిరోధిస్తాయి.

అయితే, దుంప రసం యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు దీనికి పరిమితం కాదు. ఇనుముతో కూడిన పానీయం ఆక్సిజన్‌తో కణజాలాలను సుసంపన్నం చేయడంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఐరన్‌తో పాటు, రసంలో ఉండే సోడియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం రక్త నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి.

దుంప రసం యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మరియు పానీయం తీసుకోవడానికి వ్యతిరేకతలు

చిన్నతనం నుండి, దుంప రసం చాలా మందికి సాధారణ జలుబుకు జానపద నివారణగా బాగా తెలుసు, అయితే నివారణ యొక్క చర్య యొక్క పరిధి దీనికి పరిమితం కాదు.

శోథ నిరోధక మరియు క్రిమిసంహారక ఆస్తిని ఉచ్ఛరించే రసం, గొంతు నొప్పి మరియు ఇతర వ్యాధులకు శోథ ప్రక్రియలతో పాటుగా ఉపయోగించవచ్చు.

జలుబు కోసం దుంప రసాన్ని ముక్కులో కడుక్కోవడానికి మరియు చుక్కలకు ఉపయోగిస్తే, గాయాలు, రాపిడి మరియు ఉపరితల గాయాలు, పుస్ట్యులర్ గాయాలు మరియు గడ్డలతో సహా, ద్రవంతో లోషన్లు మరియు కంప్రెస్లను వర్తిస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, దుంప రసం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీని మాత్రమే కాకుండా, గాయం-వైద్యం ప్రభావాన్ని కూడా ప్రదర్శిస్తుంది.

పానీయంలోని విటమిన్లు సులభంగా జీర్ణమయ్యే రూపంలో ఉంటాయి, కాబట్టి బీట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల విటమిన్ లోపానికి, శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించే సమయంలో, అనారోగ్యం తర్వాత, శరీరానికి త్వరగా, ప్రభావవంతమైన మద్దతు అవసరమైనప్పుడు ఉపయోగపడుతుంది. మీరు బీట్‌రూట్ రసాన్ని సరిగ్గా తాగితే, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఓర్పు గణనీయంగా పెరుగుతుంది, నిద్ర సాధారణీకరించబడుతుంది మరియు ఆందోళన మరియు అలసట యొక్క భావాలు అదృశ్యమవుతాయి.

బీట్‌రూట్ రసం పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క సమర్థవంతమైన నివారణగా పనిచేస్తుంది.

బీట్‌రూట్ పానీయం ప్రోత్సహిస్తుంది:

• రక్తం సన్నబడటం మరియు మెరుగైన ప్రవాహం;
• కాల్షియం నిక్షేపాల యొక్క రక్త నాళాలను శుభ్రపరచడం, ఇది కొన్నిసార్లు గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్స్, సిరలు అడ్డుపడటం మరియు అనారోగ్య సిరలు యొక్క ప్రకోపణలకు దారితీస్తుంది.

దుంప రసం తాగడం రక్తహీనతకు కూడా మేలు చేస్తుంది, రక్తపోటు, కాలేయం మరియు ప్యాంక్రియాస్ యొక్క రుగ్మతలు, జీర్ణశయాంతర సమస్యలు మరియు క్యాన్సర్ వ్యాధులు.

తక్కువ కేలరీలు, విటమిన్లు మరియు శరీరానికి అవసరమైన ఇతర పదార్థాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, పానీయం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది అధిక బరువు, వ్యర్థాలు మరియు టాక్సిన్స్ తొలగించాల్సిన అవసరం, థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడం మరియు అనేక ఇతర పనిచేయకపోవడం. భేదిమందు లక్షణాలను కలిగి ఉండటం వలన, రసం ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది.

ఋతుస్రావం మరియు రుతువిరతి సమయంలో తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరిచే పానీయం యొక్క సామర్ధ్యం గురించి ప్రసవ మరియు వృద్ధాప్యంలో ఉన్న స్త్రీలకు తెలుసు.

నిజమే, పానీయం అంతర్గతంగా త్రాగేటప్పుడు, దుంప రసం యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను మాత్రమే కాకుండా, వ్యతిరేకతలను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

గర్భిణీ స్త్రీలు రసం తీసుకున్నప్పుడు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. ఒక వైపు, విటమిన్ మరియు ఖనిజ కూర్పుపానీయం బిడ్డను మోసే స్త్రీకి తీవ్రమైన సహాయంగా ఉంటుంది. మరోవైపు, గర్భధారణ సమయంలో, దుంప రసం సాధ్యమయ్యే అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు పేగు శ్లేష్మం యొక్క చికాకు కారణంగా ప్రమాద కారకంగా ఉంటుంది.

జ్యూస్ తీసుకునేటప్పుడు గర్భం మాత్రమే కాదు, అత్యంత గంభీరంగా మరియు జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి.

ఏ రోగనిర్ధారణ కోసం దుంప రసం తాగడం ప్రయోజనకరం కాదు, కానీ హానికరం? తప్ప యురోలిథియాసిస్మరియు ఇతరులు శోథ వ్యాధులుమూత్రపిండాలు మరియు మూత్ర నాళాలు, బీట్‌రూట్ పానీయం తీసుకోవడానికి వ్యతిరేకత పరిగణించబడుతుంది:

• అల్ప పీడనం;
• పెరిగిన ఆమ్లత్వం;
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు ఈ వ్యాధికి సిద్ధత;
• గౌట్ మరియు సంబంధిత ఉమ్మడి గాయాలు;
• అతిసారం ధోరణి.

పానీయం యొక్క కార్యాచరణ కారణంగా, దుంప రసం పిల్లలకు కనీసం మూడు సంవత్సరాల వయస్సు వరకు ఇవ్వబడదు.

దుంప రసానికి సంబంధించి, కొందరు వ్యక్తులు వ్యక్తిగత అసహనాన్ని అనుభవిస్తారు, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, జీర్ణ రుగ్మతలు, వాంతులు మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన లక్షణాలలో వ్యక్తీకరించబడుతుంది. అలాంటి వాటిని నివారించడానికి ప్రతికూల పరిణామాలువెల్నెస్ విధానాలు, కూడా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిదుంప రసాన్ని సరిగ్గా ఎలా తయారు చేయాలో మరియు ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాన్ని ఎలా తాగాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

దుంప రసం ఎలా తయారు చేయాలి?

గాఢమైన రంగుల తాజా రూట్ కూరగాయల నుండి పొందిన రసం గొప్ప ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

నొక్కడానికి ముందు, దుంపలు బాగా కడుగుతారు మరియు ముతక రైజోమ్‌లు మరియు ఎపికల్ భాగం తొలగించబడతాయి. రసం సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, కొన్ని గంటలు చల్లగా ఉంచండి, ఆ తర్వాత ఉపరితలంపై ఏర్పడిన నురుగు తొలగించబడుతుంది.

దుంప రసం తాగే ముందు మీరు దానిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచకపోతే, పానీయం యొక్క ఇప్పటికే నిర్దిష్ట రుచి కారణం కావచ్చు అసౌకర్యం. ఉత్పత్తి దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను 48 గంటల వరకు నిలుపుకోగలదు, అయితే రసం పాశ్చరైజ్ చేయబడితే, షెల్ఫ్ జీవితం పెరుగుతుంది, కానీ పానీయం యొక్క ప్రయోజనాలు తగ్గుతాయి.

దుంప రసం సరిగ్గా ఎలా త్రాగాలి?

బీట్‌రూట్ రసం దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో, ముఖ్యంగా దాని రుచికి అలవాటు లేని వ్యక్తిలో బరువు తగ్గడానికి కారణమవుతుంది. అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాలుమైకము నుండి కడుపు తిమ్మిరి వరకు.

అందువల్ల, బీట్ జ్యూస్‌ని పలుచన చేసిన సహజ క్యారెట్, గుమ్మడికాయ లేదా ఇతర రసంతో తాగడం ప్రారంభించడం మంచిది. చాలా తరచుగా దుంప రసం యొక్క ఒక భాగానికి మృదువైన మరియు మరింత సుపరిచితమైన పానీయం యొక్క మూడు లేదా నాలుగు భాగాలను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, క్రమంగా దుంప రసాన్ని నయం చేసే నిష్పత్తిని పెంచుతుంది.

రోజుకు రెండుసార్లు ఒక గ్లాసు రసం కాక్టెయిల్ తీసుకోండి, మరియు స్వచ్ఛమైన దుంప రసం రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ విరామం లేకుండా త్రాగకూడదు. అటువంటి కోర్సు తర్వాత, మరొక 14 రోజులు విరామం తీసుకోండి, ఆపై, లేకపోతే అసహ్యకరమైన పరిణామాలు, రసం తీసుకోవడం పునరావృతమవుతుంది.

దుంపలకు పూరకంగా, క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ, పీచెస్ మరియు ఆపిల్ యొక్క జ్యుసి రకాలు చాలా తరచుగా ఔషధ కాక్టెయిల్లో ఉపయోగిస్తారు. చిన్న మొత్తంలో అల్లం, నారింజ రసం మరియు బెర్రీ పండ్ల పానీయాలు దుంప రసానికి అసాధారణమైన గమనికలను జోడిస్తాయి. కూరగాయల కాక్‌టెయిల్‌ల అభిమానులు టమోటాలు మరియు దోసకాయలు, సెలెరీ కాండాలు లేదా బచ్చలికూర ఆకులను బీట్‌రూట్ కాక్‌టెయిల్‌లకు జోడించవచ్చు.

మీరు దుంప రసం సరిగ్గా ఎలా త్రాగాలి?

శుభాకాంక్షలు, ప్రియమైన పాఠకులారా! ఎన్నో అద్భుతమైన వంటకాలు తయారు చేయడానికి దుంపలను మామూలు కూరగాయగా చూడటం మనందరికీ అలవాటు. ఇది ప్రధానంగా ఉడికించిన ఉపయోగించబడుతుంది. బీట్‌రూట్ రసాన్ని దుంపల నుండి వేరు కూరగాయలను పిండడం ద్వారా తయారు చేస్తారు. ఇది అద్భుతమైన ప్రయోజనకరమైన మరియు వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఫలితంగా ఉత్పత్తి వేడి చికిత్స లేకుండా తాజాగా వినియోగించబడుతుందని గమనించాలి. మరియు ఈ రోజు మా సంభాషణ బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ను సరిగ్గా ఎలా తాగాలి అనే దానిపై దృష్టి పెడుతుంది.

ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు మరియు ఔషధ లక్షణాల కూర్పు

ప్రజలు వేలాది సంవత్సరాలుగా మొక్కల మూలం యొక్క ప్రకృతి బహుమతుల యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను అధ్యయనం చేస్తున్నారు మరియు, వారు దుంపలను విస్మరించలేదు. బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌లో ఫైబర్ మినహా ఈ రూట్ వెజిటేబుల్ మాదిరిగానే పదార్థాలు ఉంటాయి.

దాని ప్రత్యేకతలో ఆహార కూర్పుఅనేక విలువైన భాగాలను కలిగి ఉంటుంది. అత్యంత విలక్షణమైన వాటిని జాబితా చేద్దాం.

విటమిన్లు: A (రెటినోల్), B 1 (థియామిన్), B 9 (ఫోలిక్ ఆమ్లం), B 12, C (ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం), PP ( ఒక నికోటినిక్ ఆమ్లం), B 2 (రిబోఫ్లావిన్).

విటమిన్ ఎ దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఫోలిక్ ఆమ్లంహేమాటోపోయిసిస్ ప్రక్రియలో చురుకుగా పాల్గొంటుంది మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం ఇనుము యొక్క శోషణకు సహాయపడుతుంది, ఇది రక్తహీనత చికిత్స మరియు నివారణలో ప్రధాన కారకాల్లో ఒకటి. రక్త నాళాలకు విటమిన్ సి అవసరం; అది లోపం ఉంటే, అవి పెళుసుగా మరియు పెళుసుగా మారుతాయి. విటమిన్ PP రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది మరియు స్ట్రోకులు మరియు గుండెపోటుల సంభావ్యతను తొలగిస్తుంది.

ఖనిజాలు: పొటాషియం, ఇనుము, సోడియం, అయోడిన్, జింక్, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, కోబాల్ట్, రాగి, మొదలైనవి అవి అన్ని కణాలు, ఎముకలు, కణజాలాలలో భాగం, జీవక్రియ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటాయి మరియు శరీరంలో యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ను నిర్వహిస్తాయి. గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను సాధారణీకరిస్తుంది. రసంలో అయోడిన్ కంటెంట్ థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు జింక్ ప్యాంక్రియాస్ యొక్క పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది.

కలిసి, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసే లక్ష్యంతో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఇది జలుబు, తాపజనక మరియు వైరల్ వ్యాధుల నుండి తీవ్రమైన రక్షణ.

హైపర్‌టెన్షన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో తాజాగా పిండిన దుంప రసం తాగడం వల్ల రక్తపోటు గణనీయంగా తగ్గుతుందని చాలా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

శరీరంలో గ్లూకోజ్ మరియు ఫ్రక్టోజ్‌గా విచ్ఛిన్నమయ్యే సుక్రోజ్, మెదడు పనితీరుకు అవసరం, మరియు ఇది శరీరానికి శక్తినిస్తుంది మరియు ఉత్తేజపరుస్తుంది. రక్షణ విధులుహానికరమైన మరియు విష పదార్థాలకు గురికావడం నుండి కాలేయం.

అమైనో ఆమ్లాలు: లైసిన్, అర్జినైన్, వాలైన్, మొదలైనవి అమైనో ఆమ్లాలు అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటాయి.

ఆమ్లాలు: ఆక్సాలిక్, మాలిక్ యాసిడ్, పాంతోతేనిక్ మరియు సిట్రిక్. తాజా దుంప రసంలో ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ సేంద్రీయమైనది. కాల్షియంతో సంకర్షణ చెందుతున్నప్పుడు, ఇది మరింత సులభంగా శోషించబడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు పేగు చలనశీలతను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

బెటానిన్‌తో సహా యాంటీఆక్సిడెంట్లు. బెటానిన్ అనేది మెదడు పనితీరును గణనీయంగా మెరుగుపరిచే ప్రత్యేక పదార్ధం, రక్త నాళాలను సాగేలా చేస్తుంది మరియు కాలేయాన్ని రక్షిస్తుంది. బీట్ జ్యూస్‌లో ఉండే దాని కంటెంట్ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.

దుంప రసం ఎలా తయారు చేయాలి

సమర్థవంతమైన ఉపయోగం కోసం, ఇంట్లో తయారుచేసిన తాజాగా పిండిన రసాన్ని ఉపయోగించడం మంచిది. చేయడం కష్టం కాదు.

ముందుగా మీరు మంచి తాజా రూట్ వెజిటబుల్‌ను ఎంచుకోవాలి, తద్వారా ఇది తెల్లటి గీతలు లేకుండా బలంగా మరియు ప్రకాశవంతమైన రంగును కలిగి ఉంటుంది.

కూరగాయలను బాగా కడిగి, పై తొక్క, ముక్కలుగా కట్ చేసి జ్యూసర్ ఉపయోగించండి.

మీకు జ్యూసర్ లేకపోతే, దుంపలను చక్కటి తురుము పీటపై రుద్దండి మరియు గాజుగుడ్డ యొక్క అనేక పొరల ద్వారా పిండి వేయండి.

మీరు రసం అందుకున్న తర్వాత, స్థిరపడటానికి రెండు గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచండి, కానీ అది ఉన్న కంటైనర్ ఒక మూతతో కప్పబడి ఉండకూడదు. ఆక్సీకరణ సమయంలో, నురుగు ఏర్పడుతుంది, దానిని జాగ్రత్తగా తీసివేసి, పానీయాన్ని మరొక కూజాలో పోసి, దానిలోకి అవక్షేపం రాకుండా చూసుకోండి, దానిని పోయాలి.

బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ని సరిగ్గా ఎలా తాగాలి?

దుంప రసం యొక్క ప్రయోజనకరమైన మరియు ఔషధ గుణాలు సమయం-పరీక్షించబడ్డాయి, అయితే మీరు దానిని తెలివిగా ఉపయోగించాలి.

రసం కాకుండా సాంద్రీకృత రూపంలో లభిస్తుందని గమనించాలి. దాన్ని ఉపయోగించడం అలవాటు చేసుకోండి ఈ ఉత్పత్తి యొక్కఇది క్రమంగా అవసరం, మోతాదుకు ఒక టీస్పూన్తో ప్రారంభించి, భోజనానికి ఇరవై నిమిషాల ముందు త్రాగాలి.

కాలక్రమేణా మోతాదును కొద్దిగా పెంచండి.

వ్యతిరేక సూచనలు లేని వ్యక్తులు రోజుకు 100 ml కంటే ఎక్కువ రసం తీసుకోలేరు.

గరిష్టంగా పరిగణించడం అనుమతించదగిన కట్టుబాటుక్యారెట్, ఆపిల్, దోసకాయ, టమోటా, గుమ్మడికాయ: , ఏ ఇతర రసాలను ఏ నిష్పత్తిలో అది కలపాలి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు శరీరానికి మరింత ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలను అందుకుంటారు.

బీట్రూట్ రసం స్థిరపడటం అవసరం, మరియు మిగిలిన రసాలను వెంటనే వాడతారు, తాజాగా ఒత్తిడి చేయబడుతుంది.

మీరు బీట్ రసాన్ని నీటితో కరిగించవచ్చు (1: 4), ముందుగా స్థిరపడటానికి పైన పేర్కొన్న సిఫార్సులను అనుసరించండి.

నివారణ కోసం, భోజనానికి ముందు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ఆరోగ్యకరమైన దుంప రసం త్రాగాలి.

రక్తపోటును తగ్గించడానికి, మీరు ఈ క్రింది విధంగా వైద్యం చేసే పానీయాన్ని సిద్ధం చేయవచ్చు: 50 గ్రా బీట్ రసం మరియు 100 గ్రా క్యారెట్ రసం కలపండి. పది రోజులు భోజనానికి ముందు రోజుకు సగం గ్లాసు తీసుకోండి.

ఉపయోగం కోసం వ్యతిరేకతలు

దానితో పాటు ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి వైద్యం లక్షణాలుఅనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. దీనితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ఇది సిఫార్సు చేయబడదు:

• యురోలిథియాసిస్;
• కడుపు మరియు డ్యూడెనల్ అల్సర్స్;
• మధుమేహం;
• అల్ప రక్తపోటు;
• మూత్రపిండ వ్యాధులు;
• అతిసారం;
• శోథ ప్రేగు వ్యాధులు.

దుంప రసం ఉపయోగించే ముందు, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మీకు మంచి ఆరోగ్యం!

మనం దుంపలను కొన్ని రకాల సలాడ్ రూపంలో మాత్రమే తింటాము. నేను ఇంకా జ్యూస్ తాగలేదు. మీరు ఈ జ్యూస్ తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించాలి. 🙂

ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేకపోతే, మీరు దీన్ని ప్రయత్నించవచ్చు.

బీట్‌రూట్ దాని ఉపయోగానికి ఆరోగ్య సంబంధిత వ్యతిరేకతలు ఉన్నట్లయితే మాత్రమే "అపరాధం".

మేము చాలా కాలం పాటు రసాలను తయారు చేయలేదు, మేము తరచుగా ఉపయోగించాము తాజా రసాలుమేము చేసాము, మేము ఈ ప్రయోజనం కోసం జ్యూసర్‌ను కూడా కొనుగోలు చేసాము.

మరియు నేను చాలా తరచుగా క్యారెట్ రసంతో దుంప రసాన్ని కరిగించాను. రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రెండూ. కానీ పిల్లలు దుంప రసాన్ని అభినందించలేదు మరియు త్రాగడానికి నిరాకరించారు.

క్యారెట్ రసంతో బీట్ జ్యూస్ కలపడం కూడా నేను ఇష్టపడతాను.

ఎందుకో తెలీదు కానీ ఈ జ్యూస్ ఒక్కటే విసుగు పుట్టిస్తోంది. నేను దీన్ని ఇతర జ్యూస్‌లతో కలపడానికి ప్రయత్నించాను... ఇది పని చేయదు...

మీకు వ్యక్తిగత అసహనం ఉంటే, దుంప రసం తాగకపోవడమే మంచిది.

బీట్రూట్ రసం - దాని ప్రయోజనాలు మరియు హాని, అప్లికేషన్

దుంపలు సాధారణ కూరగాయలు కాదు, అవి ఒక రకమైనవి. ఇతర రూట్ వెజిటేబుల్స్‌తో మనం మూలాలపై మాత్రమే మొగ్గు చూపుతాము - కానీ బీట్ టాప్స్‌కు ధర లేదు. వారు దానిని సూప్‌లో, ఇటాలియన్ సలాడ్‌లలో మరియు డంప్లింగ్‌లలో ఉంచారు. ఇతర కూరగాయల నుండి, మేము రుచికరమైన విందులను మాత్రమే సిద్ధం చేస్తాము మరియు ముఖానికి ముసుగులు వేసుకుంటాము, కానీ దుంపలు పురాతన సౌందర్య ఉత్పత్తులలో ఒకటి, బుగ్గలకు బ్లష్. మరియు దాని నుండి వచ్చే తేనె సాధారణంగా మిగిలిన వాటి నుండి వేరుగా ఉంటుంది: తాజాగా పిండినది కాదు, స్వచ్ఛమైనది కరిగించబడుతుంది మరియు చిన్న పిల్లలకు ఇవ్వకూడదు. కానీ అదే సమయంలో, మేము బీట్‌రూట్ రసానికి నిజంగా విలువ ఇస్తున్నాము: దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మరియు వ్యతిరేకతలు డైటెటిక్స్, కార్డియాలజీ మరియు ఆంకాలజీలో కూడా భర్తీ చేయలేనివి.

అయోడిన్ యొక్క ఇనుము బలం

రియో డి జనీరోలో 2016 ఒలింపిక్స్ సందర్భంగా, ఒక అమెరికన్ న్యూట్రిషనిస్ట్ యొక్క సంచలనాత్మక కథ ఇంటర్నెట్ అంతటా వ్యాపించింది: అథ్లెట్లు కూడా ప్రజలు, వారు ఫాస్ట్ ఫుడ్‌ను ఇష్టపడతారు మరియు ఉదయం బ్లాక్ కాఫీతో ఇంధనం నింపుతారు. కానీ ప్రధాన రహస్యంవారి బలం మరియు ఓర్పు అనేది ప్రోటీన్ బార్‌లు మరియు దుంప రసం, దీని ప్రయోజనాలు మరియు హాని అథ్లెట్‌లకు మరియు వారి కోచ్‌లకు చాలా కాలంగా తెలుసు.

ఐరన్ కంటెంట్ పరంగా తాజా బీట్‌రూట్‌ను ఛాంపియన్‌గా పిలవడం కష్టం - బ్రూవర్స్ ఈస్ట్, గోధుమ ఊకమరియు బాదంపప్పులు నమ్మకంగా ముందంజలో ఉన్నాయి. కానీ కూరగాయలు మరియు పండ్లలో, దుంపలు చాలా “గ్రంధి”, కాబట్టి మీకు రక్తహీనత, రక్త నాళాలు మరియు రక్తపోటుతో సమస్యలు ఉంటే, మీరు రసం లేకుండా చేయలేరు.

కూరగాయల తేనె యొక్క మరొక సంపద అయోడిన్, చాలా ఎక్కువ ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్మెగాసిటీలు మరియు పర్యావరణపరంగా వెనుకబడిన ప్రాంతాల నివాసితుల కోసం. ఒక గ్లాసులో చాలా ప్రకాశవంతమైన తాజా రసం కూడా ఉంది:

• డైటరీ ఫైబర్ (దుంపలు - ధనిక మూలంఫైబర్);
• B విటమిన్లు;
• విటమిన్ సి (ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం);
• యువత యొక్క విటమిన్ E;
• పొటాషియం మరియు కాల్షియం;
• రాగి మరియు మాంగనీస్;
• మెగ్నీషియంతో భాస్వరం;
• వైద్యం అనామ్లజనకాలు - ఆంథోసైనిన్స్, ఇది రంగు దుంపలు ఒక జ్యుసి బుర్గుండి రంగు.

"లేడీ దుంపలు" యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

మా పూర్వీకులు ఉత్తమ దుంపలను ఎలా ఎంచుకోవాలో తెలుసు. "లేడీ దుంపలు బాగున్నాయి - అవి వాడిపోలేదు." సరైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రసాన్ని పొందడానికి, మీరు దాని కోసం చీకటి రూట్ వెజిటబుల్‌ను కనుగొనాలి - పింక్ స్ట్రీక్స్ లేకుండా, ఏకవర్ణ మరియు ప్రకాశవంతంగా. మరియు చాలా పెద్దది కాదు - చిన్న మరియు కొద్దిగా పొడుగు ఆకారం కంటే మెరుగైనది.

అటువంటి ఆదర్శవంతమైన కూరగాయల నుండి బీట్‌రూట్ రసం యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

• శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. జలుబు మరియు గొంతు నొప్పి కోసం, శుభ్రం చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది; సాధారణ ముక్కు కారటం కోసం, తేనెను ముక్కులోకి వదలండి.
• రక్తం కూర్పును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దానిని పలుచగా చేస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు అనారోగ్య సిరలు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.
• తొలగిస్తుంది నాడీ ఉద్రిక్తతమరియు నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది. ఒక హార్డ్ రోజు తర్వాత ఒత్తిడి గురించి మర్చిపోతే, నిపుణులు ఈ సాయంత్రం కాక్టెయిల్ సిఫార్సు: ద్రాక్షపండు రసం సగం ఒక గాజు + బీట్రూట్ రసం ఒక టేబుల్ + తేనె ఒక teaspoon + కార్బోనేటేడ్ మినరల్ వాటర్ సగం గాజు.
• ప్రభావవంతంగా శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, క్షయం ఉత్పత్తులు, హెవీ మెటల్ అవశేషాలు మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది. ఇది పేగు చలనశీలతను కూడా పెంచుతుంది, కాబట్టి మీరు క్రమం తప్పకుండా దుంప రసం తాగితే, మీరు మలబద్ధకం గురించి మరచిపోవచ్చు.
• బలపరుస్తుంది మరియు విస్తరిస్తుంది వాస్కులర్ గోడలు, దుస్సంకోచాలను తగ్గిస్తుంది. ఒక గ్లాసు తాజా దుంప రసం రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు దాదాపు తక్షణమే రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
• మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జ్ఞాపకశక్తిని బలపరుస్తుంది - ఎక్కువగా మెదడు నాళాల అద్భుతమైన పనితీరు కారణంగా. తలనొప్పి, మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు తాజా రసం తాగితే, వృద్ధాప్య చిత్తవైకల్యాన్ని కూడా నివారించవచ్చు.
• ఇది శక్తివంతమైన సాధారణ బలపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, శరీరం యొక్క రక్షణను బలపరుస్తుంది మరియు తీవ్రమైన వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, నేడు దుంప రసంతో ఆంకాలజీ చికిత్స కణితుల చికిత్సలో ముఖ్యమైన భాగం.

వ్యతిరేక సూచనలు

ఈ చాలా శక్తివంతమైన నివారణ తాజాగా పిండిన దుంప రసం. దాని ప్రయోజనాలు మరియు హాని పోల్చదగినవి కావు, కానీ ప్రతి వ్యక్తి విరుద్ధాల గురించి తెలుసుకోవాలి. అన్ని తరువాత, దాని స్వంత మార్గంలో రసం వైద్యం శక్తిరూట్ వెజిటేబుల్స్ కంటే చాలా గొప్పది, మరియు వెల్లుల్లితో తురిమిన దుంపల సలాడ్ రుచికరమైన మరియు తేలికగా ఉంటుంది, ఒక చిన్న గ్లాసు తాజా రసం భయంకరమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.

దుంప రసం త్రాగడానికి వ్యతిరేకంగా అతి ముఖ్యమైన నిషేధం హైపోటెన్షన్. మీకు తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే, వైద్యం చేసే పానీయం నిజమైన హైపోటెన్సివ్ దాడికి కారణమవుతుంది - తీవ్రమైన బలహీనత, కళ్ల ముందు వృత్తాలు లేదా మూర్ఛపోవడం కూడా.

ఏదైనా మూత్రపిండ వ్యాధి లేదా యురోలిథియాసిస్ కోసం, మీరు దుంపల గురించి కూడా మర్చిపోవాలి; బదులుగా నారింజ మరియు ఆపిల్లను ఆస్వాదించండి. గౌట్ మరియు ఆర్థరైటిస్ కోసం, బుర్గుండి అమృతం పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది మరియు మధుమేహం కోసం ఇది చక్కెరలో స్పైక్‌కు కారణమవుతుంది - వారు "షుగర్ లేడీ" అని మారుపేరు పెట్టడం ఏమీ కాదు.

మరియు మీరు అతిసారం బారిన పడినట్లయితే, మీరు వ్యక్తిగత సౌలభ్యం కోసం తాజా బీట్‌రూట్‌ను త్రాగకూడదు - అటువంటి పరిస్థితిలో మీకు ఖచ్చితంగా భేదిమందు అవసరం లేదు.

దుంప రసం ఎలా త్రాగాలి: సాధారణ నియమాలు

మీరు వెంటనే బీట్‌రూట్ రసాన్ని ఎందుకు తాగలేరు, అది కరిగించాల్సిన అవసరం ఉందా మరియు రసం చికిత్సను ప్రారంభించడానికి ఏ భాగం ఉత్తమం? ఈ ప్రశ్నలు తరచుగా పోషకాహార నిపుణులు, మహిళల ఫోరమ్‌ల రెగ్యులర్‌లు మరియు ఆరోగ్య వెబ్‌సైట్‌ల సందర్శకులచే వినబడతాయి. మరియు దుంప చికిత్స యొక్క సూత్రాలు ఎక్కువగా రోగనిర్ధారణపై ఆధారపడి ఉన్నప్పటికీ, కూడా ఉన్నాయి సాధారణ నియమాలుగుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

1. తాజాగా పిండిన త్రాగవద్దు. తాజా బీట్‌రూట్ మాత్రమే ఈ ఫీచర్‌తో ఉంటుంది; దీన్ని ఉపయోగించే ముందు, మీరు దానిని 2-3 గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచాలి. తాజా తేనె యొక్క ఒక సిప్ వికారం, తలనొప్పి లేదా వాంతికి కూడా దారితీస్తుంది. మరియు "వృద్ధాప్యం" తర్వాత, ప్రమాదకరమైన అస్థిర పదార్థాలు ఆవిరైపోతాయి, అయితే అన్ని విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్లు ఉంటాయి.
2. దానిని పలుచన చేయండి. స్వచ్ఛమైన దుంప రసం యొక్క రుచి చాలా సందేహాస్పదంగా ఉంది: gourmets "ఇసుక మరియు భూమి యొక్క రుచి" గురించి మాట్లాడతాయి, కానీ సాధారణ ప్రజలు కేవలం అసహ్యకరమైనవి. మీరు బీట్‌రూట్ ఫ్యాన్ కాకపోతే, ఈ రసాన్ని ఇతరులతో కరిగించండి - క్యారెట్, గుమ్మడికాయ, సెలెరీ, దోసకాయ మొదలైనవి.
3. క్రమంగా భాగాన్ని పెంచండి. శరీరం విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల ఈ ఏకాగ్రతకు అలవాటుపడాలి, కాబట్టి చిన్నగా ప్రారంభించండి. మొదటి - రెండు టేబుల్ స్పూన్లు భోజనం ముందు ఒక గంట, అప్పుడు - 1/3 కప్పు, అప్పుడు - సగం. మొత్తం గాజును చేరుకోవడానికి ఒక వారం అనుసరణ సరిపోతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన రక్త నాళాల కోసం

శాస్త్రవేత్తలు చాలా కాలంగా గమనించారు: అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలుగుండె మరియు రక్త నాళాల కోసం - ఇవి ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి: ముదురు ద్రాక్ష, రడ్డీ ఆపిల్ల, స్కార్లెట్ టమోటాలు మరియు బుర్గుండి దుంపలు. ఈ విషయంలో, దుంప రసం సార్వత్రిక వైద్యం: ఇది రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, రక్తహీనతను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది, రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది మరియు గుండె కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది.

మీరు రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు ఒక నెల పాటు తాజా బీట్రూట్ను త్రాగాలి, రోజుకు రెండుసార్లు 100 ml.

మరియు హైపోటెన్షన్ కోసం దుంప రసం త్రాగడానికి ముందు, మీరు తేనెను నిల్వ చేసుకోవాలి. మీరు రోజుకు 3-4 సార్లు తేనెతో, సగం గ్లాసుతో, ఎల్లప్పుడూ ఒక చెంచా తేనెతో చికిత్స చేయాలి. మీరు 5: 3: 8 నిష్పత్తిలో దుంపలు, క్యారెట్లు మరియు సెలెరీ నుండి రసం కలపవచ్చు.

ఒత్తిడి సాధారణ స్థితికి రావడానికి మూడు నుండి నాలుగు రోజుల చికిత్స సరిపోతుంది.

శుభ్రమైన కాలేయం కోసం

దుంప రసం ప్రసిద్ధి చెందిన మరొక లక్షణం అద్భుతమైన ప్రక్షాళన లక్షణాలు. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క కాలేయానికి ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి: తేనె విషాన్ని తొలగిస్తుంది, హెవీ మెటల్ లవణాలు, హానికరమైన ఉత్పత్తులుక్షయం, శుభ్రపరుస్తుంది పిత్త వాహికలునుండి చెడు కొలెస్ట్రాల్మరియు నిశ్చలమైన పిత్తం.

దుంప రసంతో శుభ్రపరిచే కోర్సు కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు దాని పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మాత్రమే కాకుండా, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ చికిత్స 15 రోజులు ఉంటుంది.

మీరు అన్ని "బీట్రూట్" నియమాల ప్రకారం ప్రారంభించాలి: ఒక చిన్న భాగంతో, ఇతర రసాలతో కరిగించడం. మీరు రోజ్‌షిప్ కషాయాలను (జలుబు సమయంలో) లేదా సాధారణ ఉడికించిన నీటితో కూడా వైద్యం చేసే తేనెను కరిగించవచ్చు. ఫలితంగా, మీరు రోజుకు ఒక గ్లాసు త్రాగాలి, 3-4 మోతాదులలో ఆనందాన్ని వ్యాప్తి చేయాలి.

ఆంకాలజీ కోసం

విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల గొప్ప కాంప్లెక్స్‌తో పాటు, దుంప రసంలో అద్భుతమైన పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి హీలింగ్ ఆంథోసైనిన్లు మరియు బీటైన్, ఇవి కాలేయ కణాలను పునరుద్ధరించడం, జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడం మరియు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి (చికిత్స తర్వాత తిరిగి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంతో సహా).

అందువల్ల, దుంప రసం ఉన్న రోగులకు సిఫార్సు చేయబడింది వివిధ రకములుక్యాన్సర్ - చికిత్స సమయంలో మరియు తరువాత. అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం: సాధారణమైనది, చాలా కూడా ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయ, భరించవలసి ఉంటుంది ప్రాణాంతక వ్యాధి. కానీ శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వడం, చికిత్సను భరించడంలో సహాయం చేయడం మరియు మళ్లీ అనారోగ్యం పొందకుండా ఉండటం చాలా నిజమైన పని. సమీక్షల ప్రకారం, కీమోథెరపీ సమయంలో మరియు తరువాత బీట్ రసం రక్తం కూర్పును గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది, హేమోగ్లోబిన్ యొక్క ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది.

మీకు క్యాన్సర్ ఉంటే దుంప రసం సరిగ్గా ఎలా తాగాలి? ప్రధాన విషయం చాలా త్రాగడానికి ఉంది. చివరి మోతాదు రోజుకు ml ఉండాలి, మీరు దీన్ని ప్రతి 4 గంటలకు అనేక సేర్విన్గ్స్‌గా విస్తరించాలి.

దుంపల రుచి భరించలేనిది అయితే, మీరు ఉపాయాలను ఆశ్రయించవలసి ఉంటుంది - రసాన్ని ఇతర తేనెలతో కలపండి, తేనె లేదా వోట్మీల్ జోడించండి. పెరుగు లేదా ఇతర ఇష్టమైన ఉత్పత్తులు కూడా చేస్తాయి. అన్ని తరువాత, అటువంటి రోగనిర్ధారణతో, మీ జీవితమంతా తాజా బీట్రూట్ త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

పిల్లలకు బీట్‌రూట్ రసం

జ్యూస్ థెరపీలో వివాదాస్పద అంశం ఏమిటంటే, దుంప తేనెను పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చా.

శిశువైద్యులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు ఇక్కడ ఏకగ్రీవంగా ఉన్నారు - 2.5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు బీట్‌రూట్ రసం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. ఈ సమయంలో జీర్ణవ్యవస్థ ఇప్పటికీ బలహీనంగా ఉంది, రోగనిరోధక శక్తి బలంగా లేదు, కాబట్టి సాంద్రీకృత ఉత్పత్తి తీవ్రంగా హాని చేస్తుంది. పిల్లవాడు పెరిగినప్పుడు, మీరు అతనికి విటమిన్ తేనెను ఇవ్వవచ్చు, 3 చుక్కలతో ప్రారంభించి రోజుకు 30 ml వరకు పెరుగుతుంది. ఆపై శిశువైద్యుడు దానిని అనుమతించినట్లయితే మాత్రమే.

మీరు త్రాగలేరు, కానీ మీరు చికిత్స చేయగలరా? 3 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ముక్కు కారటం కోసం బీట్రూట్ రసం ఒక క్లాసిక్ ఇంటి ఔషధం. తేనె 1: 3 నీటితో కరిగించబడుతుంది మరియు చుక్కలు వేయాలి: 3 సంవత్సరాల తర్వాత - ప్రతి నాసికా రంధ్రంలో 1-2 చుక్కలు, 6 సంవత్సరాల తర్వాత - 3-4. కానీ ఆధునిక వైద్యులు ఈ రెసిపీ గురించి చాలా సందేహాస్పదంగా ఉన్నారు మరియు పిల్లల శ్లేష్మ పొరలను కాల్చకూడదని సలహా ఇస్తారు, కానీ ఉప్పు నీటితో ముక్కును కడగడం మరియు ముక్కు కారటం కోసం పిల్లల నివారణలను ఉపయోగించడం.

కానీ వైద్యులు మాత్రమే, కానీ తల్లులు కూడా శిశువులలో మలబద్ధకం కోసం దుంప రసాన్ని నిషేధించారు. ఈ జానపద పద్ధతి- పెళుసైన శరీరానికి నిజమైన ఒత్తిడి, మరియు ఇతర, ప్రత్యేక మందులను ఎంచుకోవడం మంచిది.

దీన్ని ఎలా ఉడికించాలి?

రెగ్యులర్, తాజాగా పిండిన బీట్‌రూట్ రసాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి అనేది స్పష్టంగా మరియు వంటకాలు లేకుండా - జ్యూసర్‌లో రూట్ వెజిటబుల్‌ను తిప్పండి లేదా మాంసం గ్రైండర్ గుండా, బుర్గుండి తేనెను పిండి వేయండి.

మరియు మీరు సుదీర్ఘ చల్లని సాయంత్రాలలో ఈ విధానాలపై సమయాన్ని వృథా చేయకుండా మరియు మీ వంటగది మరియు చేతులను బుర్గుండిని మరక చేయకండి, మీరు శీతాకాలం కోసం ముందుగానే దుంప రసాన్ని సిద్ధం చేయవచ్చు. దుంపలు మరియు మరొక కూరగాయల (లేదా పండు) - మిశ్రమ రెసిపీని ఎంచుకోవడం మంచిది.

శీతాకాలం కోసం బీట్‌రూట్ మరియు క్యాబేజీ రసం

మీకు ఇది అవసరం: 1 కిలోల దుంపలు, ఒక గ్లాసు రసం సౌర్క్క్రాట్(ఉప్పునీరు కాదు!) మరియు ఒక నిమ్మకాయ యొక్క అభిరుచి.

దుంపలను రుబ్బు (ఆహార ప్రాసెసర్‌లో, తురుము పీటపై, మొదలైనవి), వాటిని ఒక saucepan లో ఉంచండి, అభిరుచి మరియు 400 ml నీరు జోడించండి. తక్కువ వేడి మీద 20 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, ఆపై ద్రవాన్ని ప్రవహిస్తుంది, మరొక 300 ml నీరు మరియు మరొక 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.

అప్పుడు అన్ని రసాలను హరించడం (ఖచ్చితంగా, మీరు గుజ్జును పిండి వేయవచ్చు), తాజా క్యాబేజీని వేసి, ఉడకబెట్టడం ప్రారంభించే వరకు వేచి ఉండండి. బుడగలు కనిపించిన వెంటనే, స్టవ్ నుండి తీసివేసి, జాడిలో పోయాలి, క్రిమిరహితం చేసి మూసివేయండి.

వ్యాఖ్యను జోడించండి ప్రత్యుత్తరాన్ని రద్దు చేయి

ప్రాచుర్యం పొందిన టపాలు

మేము VKontakte

మేము సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో ఉన్నాము

వెతకండి

సైట్‌లోని మొత్తం సమాచారం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా దీనిని ఉపయోగించవద్దు. వ్యక్తిగత డేటా సైట్ మ్యాప్ ప్రాసెసింగ్‌పై ఒప్పందం

సరిగ్గా తాజాగా పిండిన దుంప రసాన్ని ఎలా తీసుకోవాలి

డైటింగ్, మలబద్ధకం మరియు వ్యాధి నివారణ సమయంలో దుంప రసం ఎలా తాగాలి అని చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతారు? జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను క్లీన్ చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. ఆహారంలో కొత్త ఉత్పత్తిని ప్రవేశపెట్టినప్పుడు, వ్యక్తిగత సహనం మరియు ఉపయోగం కోసం వ్యతిరేకతల ఉనికిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.

ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు వ్యతిరేకతలు

బీట్‌రూట్‌ను వివిధ వంటకాలను తయారు చేయడానికి వంటలో ఉపయోగిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, కూరగాయల వేడి చికిత్సకు లోబడి ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను సాధ్యమైనంతవరకు సంరక్షించడానికి అనుమతిస్తుంది. కానీ తాజాగా పిండిన దుంప రసం ఔషధ మరియు నివారణ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు.

రక్తహీనత కోసం తాజా ఉత్పత్తిని దాని ముడి రూపంలో తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు ఋతు నొప్పికి తాజాగా పిండిన రసాన్ని త్రాగవచ్చు; ఇది నొప్పి నివారణల కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాల కంటెంట్ పెరుగుతుంది.

బీట్‌రూట్ రసం వ్యర్థాలు మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది, కాలేయానికి మంచిది మరియు జీవక్రియపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కోసం సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార నివారణలలో అధిక రక్త పోటుబీట్రూట్ ఉత్పత్తి రక్త నాళాల పరిస్థితిని సాధారణీకరించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

దుంప రసం తాగడం రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు శోషరస వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది. అయోడిన్ లోపంతో సంబంధం ఉన్న కార్డియాక్ ఇస్కీమియా మరియు థైరాయిడ్ వ్యాధికి ఉత్పత్తి సిఫార్సు చేయబడింది.

మీకు గౌట్, గుండెల్లో మంట ఉంటే రసం తీసుకోకండి. కీళ్ళ వాతముఆక్సాలిక్ ఆమ్లం ఉండటం వల్ల. ఎందుకంటే అధిక కంటెంట్చక్కెర ఉత్పత్తి మధుమేహం ఉన్నవారికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

అప్లికేషన్ యొక్క పద్ధతులు

జ్యూస్ థెరపీ బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ను ఎలా సరిగ్గా తాగాలి అనే సూచనలను అందిస్తుంది. దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో, ఇది చిన్న పరిమాణంలో తయారీ తర్వాత 2 గంటల తర్వాత వినియోగించబడుతుంది.

పిండిన వెంటనే రసం ఎందుకు తాగకూడదు? తాజాగా తయారుచేసిన ద్రవాన్ని తాగడం వల్ల శరీరంపై హానికరమైన ప్రభావాలను పెంచుతుంది, ఇది తలనొప్పి, వికారం మరియు వదులుగా ఉండే ప్రేగులకు కారణమవుతుంది.

బలమైన భేదిమందుగా, రసం శరీరంలో ప్రక్షాళన ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది, కాబట్టి స్పష్టంగా నిర్వచించబడిన అనారోగ్యం కనిపిస్తుంది. అందువల్ల, పానీయంలో గుమ్మడికాయ లేదా క్యారెట్ రసాన్ని జోడించడం మంచిది.

మొదటి రోజులలో, 1:10 వద్ద పానీయంలో దుంపలు మరియు క్యారెట్లు నిష్పత్తిని నిర్వహించడం మంచిది, క్రమంగా శాతాన్ని పెంచుతుంది. క్యారెట్ రసం తయారీ తర్వాత వెంటనే త్రాగి ఉంటుందని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

బీట్ రసం త్రాగడానికి ప్రాథమిక తయారీ అవసరం. తాజా రసం రిఫ్రిజిరేటర్‌లో చాలా గంటలు తెరిచి ఉండాలి, తద్వారా కొన్ని హానికరమైన పదార్థాలు ఆక్సిజన్‌తో ప్రతిస్పందిస్తాయి.

చికిత్సా లక్ష్యాలను నిర్దేశించినట్లయితే, వైద్యం మిశ్రమం ఎంత మోతాదులో తీసుకోవచ్చో నిర్ణయించాల్సిన అవసరం ఉందా? ప్రారంభించడానికి, మీరు రోజుకు 1 గ్లాసు తీసుకోవచ్చు, వాల్యూమ్‌ను 2 భాగాలుగా విభజించండి. శరీరం స్వీకరించినప్పుడు మరియు దుంపలను అంగీకరించగలిగినప్పుడు మిశ్రమ రూపంఇతర కూరగాయలతో, మీరు సురక్షితంగా స్వచ్ఛమైన రసం త్రాగవచ్చు.

మీ ఆహారంలో ఉత్పత్తిని చేర్చడానికి ప్రాథమిక నియమం ఏమిటంటే, తాజా బీట్‌రూట్‌ను 2 వారాల కంటే ఎక్కువ తాగకూడదు మరియు విరామం తర్వాత విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

ఇటీవలి అధ్యయనం యొక్క ప్రచురించిన పరిశోధనలు రోజుకు 0.5 లీటర్ల పలచని దుంప రసాన్ని తీసుకోవడం సాధ్యమవుతుందని సూచిస్తున్నాయి (పానీయానికి వ్యక్తిగత శరీర సహనం కోసం సర్దుబాటు చేయబడింది). అందువల్ల, బీట్‌రూట్ రసం చికిత్సలో భాగమైతే, దానిని ఎలా సరిగ్గా తాగాలి, డాక్టర్‌తో సంప్రదించి మోతాదులను ఒక్కొక్కటిగా లెక్కిస్తారు.

దుంప రసం ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధి చికిత్సలో చేర్చబడకపోతే, అది తరచుగా ఆపిల్, ఎండుద్రాక్ష, గుమ్మడికాయ, టమోటా మరియు నిమ్మ పదార్థాలతో కలుపుతారు.

కూర్పుకు తేనె, బ్రెడ్ kvass, కేఫీర్ జోడించడం మంచిది. బీట్‌రూట్ పదార్ధంతో సహా పానీయ వంటకాలలో ఒకటి:

• 1 గాజు కేఫీర్;
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు. ఎల్. తాజా దుంపలు;
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు. ఎల్. ఎండుద్రాక్ష;
• 1 tsp. తేనె

పదార్థాలు పూర్తిగా మిక్సర్తో కొరడాతో మరియు మంచుతో వడ్డిస్తారు. దుంప రసంతో మిశ్రమాలను సిద్ధం చేయడానికి వివిధ అదనపు పదార్థాలు ఉపయోగించబడతాయి. ఉత్పత్తుల నుండి కంపోజిషన్లు ఏర్పాటు చేసిన వంటకాల ప్రకారం లేదా మీ అభిరుచికి అనుగుణంగా తయారు చేయబడతాయి.

మలబద్ధకం కోసం కూరగాయల నివారణ

మలబద్ధకం అనేది జీర్ణ వ్యర్థాల స్తబ్దత కారణంగా రోగి యొక్క పరిస్థితి క్షీణించడంతో కూడిన పాథాలజీ. ఇది ఉబ్బరం మరియు పేగులు బాధాకరమైన సాగతీతకు కారణమవుతుంది.

ఆహారంలో ఎరుపు దుంపలను చేర్చడం వలన మీరు వ్యాధిని నిరోధించవచ్చు. ఇది మలబద్ధకం కోసం దుంప రసం త్రాగడానికి మద్దతిస్తుంది, కానీ ప్రజలు దీర్ఘకాలిక అతిసారంఅది విరుద్ధమైనది. భేదిమందు ప్రభావంతో పాటు, రూట్ వెజిటబుల్ తినడం శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

కూరగాయల ప్రేగు పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది మరియు పెరిస్టాలిసిస్ను ప్రేరేపిస్తుంది. దుంపలలో ఉండే ఫైబర్ అందిస్తుంది తగినంత పరిమాణంపెద్ద ప్రేగులోకి ద్రవం, ఇది శరీరం నుండి నిష్క్రమించేటప్పుడు మాస్ గట్టిపడకుండా నిరోధిస్తుంది.

నుండి సరైన అమలుజ్యూస్ థెరపీ ఫలితంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మోతాదు వయస్సు మీద ఆధారపడి లెక్కించబడుతుంది.

బీట్‌రూట్ ఉంది బలమైన నివారణప్రేగులను శుభ్రపరచడం కోసం, ఇది పరిపాలన తర్వాత 6-8 గంటల తర్వాత సంభవిస్తుంది. వయోజన రోగి అల్పాహారానికి అరగంట ముందు ఖాళీ కడుపుతో 1 గ్లాసు రసం త్రాగాలి. పిల్లలకి చికిత్స చేయడానికి, మోతాదు డాక్టర్చే నిర్ణయించబడుతుంది.

సాధారణంగా చికిత్స అవసరం లేదు రీడిమిషన్రసం మలబద్ధకం కోసం, మీరు ప్రూనేతో వండిన దుంపలను అల్పాహారంగా ఉపయోగించవచ్చు.

ఇది చేయుటకు, 300 గ్రా ముడి కూరగాయ, తురిమిన, 10 తరిగిన ప్రూనే, 1 టేబుల్ స్పూన్ తో కలపాలి. l తేనె, 2 టేబుల్ స్పూన్లు. ఎల్. సోర్ క్రీం. డిష్ అల్పాహారం కోసం తింటారు, నీరు లేదా టీతో కడుగుతారు. మొత్తం భాగం పెద్దలకు మరియు సగం 7 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు సిఫార్సు చేయబడింది.

తేలికపాటి లేదా మితమైన మలబద్ధకం కోసం, ఉపయోగించండి ఉడికించిన దుంపలు. ఇది చేయుటకు, రూట్ వెజిటబుల్ దాని చర్మంలో ఉడకబెట్టబడుతుంది, చర్మం తీసివేయబడుతుంది మరియు 5 సేర్విన్గ్స్గా విభజించబడింది. వారు ప్రతి 4 గంటల వ్యవధిలో వినియోగిస్తారు.

ఆహారంలో సరిగ్గా చేర్చబడినప్పుడు, దుంపలు మలబద్ధకం యొక్క చికిత్స మరియు నివారణకు ఆదర్శవంతమైన నివారణగా మారతాయి.

రసం ఆహారం

దుంపలను ఉపయోగించే ఆహారం టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తి సామర్థ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి బీట్‌రూట్ జ్యూస్ ఏ నిష్పత్తిలో తాగాలి?

మొదట, మీరు ఉత్పత్తికి మీ వ్యక్తిగత సహనాన్ని గుర్తించాలి, ఎందుకంటే ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయలు అందరికీ సరిపోకపోవచ్చు. రక్తహీనత, కాలేయ వ్యాధులు మరియు పిత్త వాహిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం ఆహారం రూపొందించబడింది.

తో బరువు తగ్గడానికి బీట్రూట్ ఆహారం, ఆహారంలో అదనపు కూరగాయలు అవసరం, శుద్దేకరించిన జలము. మిశ్రమాలను జ్యూసర్ ఉపయోగించి తయారు చేస్తారు.

రసం త్రాగడానికి ముందు, మీరు మొదట పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. భోజనానికి 15 నిమిషాల ముందు ఖాళీ కడుపుతో రోజుకు ఒకసారి తాజా రసం తీసుకోవడం మంచిది. రోజుకు మోతాదు బీట్ రసం యొక్క 50 గ్రా మించకూడదు, ఇది ఇతర భాగాలతో (నీరు, కూరగాయలు మరియు పండ్ల నుండి రసం) కరిగించబడుతుంది.

ఆహారం సమయంలో, మీరు మీ ఆహారం నుండి కొవ్వు, తీపి, పిండి మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలను మినహాయించాలి. అదనంగా, ప్రతిరోజూ శారీరక వ్యాయామం చేయండి.

దుంపలను ప్రత్యేకంగా ఉపయోగించే ఆహారం ఎంపిక సాధ్యమే. ఇది ముడి మరియు ఉడకబెట్టడం ద్వారా వినియోగించబడుతుంది, కొద్దిగా డ్రెస్సింగ్ అనుమతించబడుతుంది కూరగాయల నూనె. దుంపలతో పాటు, ఈ రోజున మీరు ఖనిజాలను కలిగి ఉండవచ్చు లేదా సాదా నీరు, గ్రీన్ టీ. ఈ అన్‌లోడ్ వారానికి ఒకసారి జరుగుతుంది.

10 రోజులు రూపొందించిన ఆహారంలో వివిధ రకాల కూరగాయలు, రోజ్‌షిప్ డికాక్షన్ మరియు టీ ఉన్నాయి. ఆహారం నుండి చక్కెర మరియు పాలు పూర్తిగా మినహాయించబడ్డాయి. రీసెట్ చేస్తోంది అధిక బరువుఉపయోగించడం ద్వార కూరగాయల మెను, మీరు ఫలితాన్ని ఏకీకృతం చేయాలి.

దీన్ని చేయడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ మీ ఆహారం, వ్యాయామం మరియు వ్యాయామాలను సమీక్షించాలి.