Nagsimulang pagpawisan ng husto sa aking pagtulog. Bakit pinagpapawisan ang isang tao sa kanyang pagtulog?

Kapag nilikha komportableng kondisyon Upang matulog, ang isang tao ay hindi dapat magpawis sa gabi.
Kung isa ka sa maraming mga tao na gumising na basang-basa sa pawis, dapat mong malaman ang tungkol sa mga sanhi ng pagpapawis sa pagtulog, na ang ilan ay seryosong nagbabanta sa buhay at isang senyales ng karamdaman.

Tungkol sa pagpapawis

Mahalaga ang pagpapawis prosesong pisyolohikal, kinokontrol ng vegetative-vascular system, at nagbibigay ng:

pangangalaga normal na temperatura katawan (pawis, sumingaw, pinapalamig ang balat);
paglabas labis na likido, lason, ;
moisturizing ang balat.

Mahigit sa kalahating litro ng pawis, na binubuo ng tubig, mga asing-gamot at mga di-organikong compound, ay tinatago kada araw mga glandula ng pawis. Ang kanilang trabaho ay pinahusay ng nerbiyos o pisikal na stress, na isang normal na reaksyon.

Komposisyon ng pawis nagpapakilala sa estado ng katawan. Sa mabigat na pagkarga ng kalamnan, tumataas ang nilalaman ng lactic acid.

Hindi kanais-nais na amoy ang pawis ay dahil sa pagkakaroon nito ng:

paglabas ng urea at ammonia;
mga produktong dumi ng bacteria na nabubuhay sa balat. Kung mas maraming pawis ang ginawa, mas aktibong dumarami ang bakterya at, nang naaayon, tumindi ang amoy.

Ang kababalaghan kapag ang pawis ay ginawa sa marami higit pa higit sa kinakailangan para magpalamig ay tinatawag na hyperhidrosis.

Ang labis na pagpapawis sa panahon ng pagtulog ay kilala bilang sleep hyperhidrosis o pagpapawis sa gabi.

Ang kanilang intensity ay nakikilala:

Malambot. Ito ay sapat na upang ibalik ang unan o itapon ang kumot upang magpatuloy sa pagtulog.
Katamtaman. Naaabala ang pagtulog dahil sa pagnanais na hugasan ang mukha o iba pang pawisan na bahagi ng katawan; hindi na kailangang magpalit ng damit.
Malubha: nangangailangan ng shower o pagpapalit ng damit at kama.

Mga sanhi ng pagpapawis sa gabi

nahahati sa panlabas at panloob.

Panlabas:

Bed linen, damit na pantulog, kumot, gawa sa mga sintetikong materyales na hindi pinapayagan ang hangin na dumaan at lumikha Greenhouse effect. Ang katawan ay hindi humihinga. Maipapayo na bigyan ng kagustuhan ang mga natural na tela at tagapuno.

Masyadong mainit ang kumot.

Ang ugali ng pagtulog sa isang mainit na silid. Ang pamantayan ng hygienic na temperatura para sa pagtulog ay 14 -17⁰C.

Mga pagkain na nagpapataas ng temperatura ng katawan.

Kabilang dito ang mga pagkaing mahirap matunaw (naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng mga protina, taba at carbohydrates). Ito ay nangangailangan ng maraming enerhiya upang matunaw ito.

Bago matulog, hindi ka dapat kumain ng pritong, matamis, mataba, maanghang na pagkain, o mga naglalaman ng buong butil.

Ang alkohol ay aktibong nagbubuklod at nag-aalis ng tubig sa katawan, na humahantong sa sobrang init. Hindi inirerekumenda na uminom ng anumang alkohol pagkalipas ng 4 na oras bago ang oras ng pagtulog.

Ang mga maanghang na pagkain, caffeine at maiinit na inumin ay nagpapawis sa iyo, kaya pinakamahusay din itong iwasan bago matulog.

Panloob na sanhi ng sleep hyperhidrosis:

pagmamana.

Mga pagbabago sa hormonal: paglaki (pagbibinata), pagtanda ng katawan (menopause sa mga babae, andropause sa mga lalaki), pagbubuntis, premenstrual syndrome at iba pa.

Ang idiopathic hyperhidrosis ay isang kondisyon kung saan nagtatago ang katawan labis na pawis nang walang tiyak na medikal na dahilan.

Mga impeksyon:

Ang tuberculosis ay kadalasang nauugnay sa pagpapawis sa gabi. Maaari kang mahawaan ng tuberculosis sa pampublikong transportasyon, tindahan, kahit saan, dahil ang impeksyong ito ay nakukuha sa pamamagitan ng airborne droplets.

Brucellosis. Ang pinakakaraniwang impeksyon (nakakaapekto sa hanggang 2.5 milyong tao bawat taon) na nakukuha ng mga hayop. Mga pinagmumulan ng impeksyon: kulang sa luto na karne, hindi pinakuluang gatas, lahat ng uri ng pakikipag-ugnayan sa mga hayop, atbp. Ito ay maaaring magpakita mismo bilang isang ubo.

Iba pang mga impeksyon.

Mga talamak na nakakahawang sakit.

Mga sakit sa puso.

Nabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo (hypoglycemia).

Mga gamot: para sa migraines, hypertension, antidepressants (15% ng mga taong umiinom ng antidepressant ay nagising sa malamig na pawis), hormonal, atbp.

Hyperfunction thyroid gland. Mayroong mas mataas na synthesis ng mga hormone na nagpapasigla sa produksyon ng enerhiya, na siya namang nagpapainit sa katawan at nagiging sanhi ng pagpapawis.

Mga sakit ng nervous system.

Talamak o talamak na stress, depressive states, psycho-emotional shocks.

Mga sakit sa autoimmune.

Labis na timbang.

Mga reaksiyong alerdyi.

Mga sakit sa rayuma.

Oncology:

lokal na tumor ng prostate o testicles sa mga lalaki,

lymphoma (pinsala sa lymphoid tissue). Mga palatandaan: pagbaba ng timbang, pangangati, pagpapawis sa gabi.

carcinoid syndrome, hindi palaging malignant na tumor, na gumagawa ng mga hormone nang nakapag-iisa at biologically aktibong sangkap(tryptophan, histamine, atbp.). Ito ay matatagpuan kahit saan, kadalasan sa bituka, minsan sa baga at bronchi.

Ang tumor mismo ay maliit at hindi nakakaabala sa isang tao sa anumang paraan, ngunit ang mga sangkap na ginagawa nito ay humahantong sa labis na pagpapawis sa gabi, pamumula (ang mukha at torso burn), bronchospasm (ang tao ay nasuffocate), at pagtatae.

Iba pang mga tumor.

Buod

Ang matinding pagpapawis sa gabi, HINDI dahil sa sobrang init na silid, sobrang init na kumot, o hyper-insulating pajama, ay karaniwan.

Mayroong maraming mga sanhi ng pagpapawis sa gabi, at habang ang karamihan sa mga ito ay hindi nagbabanta sa buhay, huwag ipagpaliban ang pagbisita sa iyong doktor kung nagsimula kang gumising na pawis na pawis. Makakatulong ito na makilala ang sakit maagang yugto at gumawa ng aksyon sa oras.

Halimbawa, ang tuberculosis, kapag hindi advanced, ay madaling gamutin sa pamamagitan ng antibiotics.

Ang mga pagpapawis sa gabi sa mga kababaihan ay isang medyo pangkaraniwang kababalaghan na nagdudulot ng malaking kakulangan sa ginhawa, nakakagambala sa pagtulog at pumipigil sa tamang pahinga. Ang basang damit na panloob at mamasa-masa na kama ay pinipilit kang magising sa kalagitnaan ng gabi, na nagdudulot sa iyo na makaramdam ng groggy at talamak na pagkapagod. Ang pagharap sa hindi kanais-nais na sintomas na ito ay hindi laging madali, ngunit salamat sa Ang tamang desisyon paraan ng paggamot para sa nadagdagan ang pagpapawis maaari mong alisin ito ng tuluyan.

Mga sanhi ng pagpapawis sa gabi

Likas sa tao ang pagpapawis, ngunit ang mga natutulog ay karaniwang may mas mababang temperatura ng katawan, kaya walang makabuluhang pagpapawis. Ang hitsura ng labis na pagpapawis (pagpapawis sa gabi) ay isang tanda ng:

hindi kanais-nais na impluwensya ng panlabas na mga kadahilanan;
ang pagkakaroon ng ilang mga sakit;
mga hormonal disorder.

Sa mga panlabas na salik na sanhi nadagdagan ang pagpapawis sa panahon ng pagtulog ay kinabibilangan ng:

Temperatura ng hangin at antas ng halumigmig sa silid. Ang komportableng temperatura para sa pagtulog sa silid-tulugan ay mula 18 hanggang 20 °C, ang kamag-anak na kahalumigmigan ng hangin ay hindi dapat lumampas sa 70%. Sa mas mataas na temperatura at halumigmig, ang katawan ay ganap na ganap malusog na babae maaaring tumugon sa pamamagitan ng higit na pagpapawis, sa gayon ay maiiwasan ang sobrang init.
Maling napiling kumot. Maaaring ito ay masyadong mainit para sa temperatura sa isang partikular na silid-tulugan (halimbawa, ang isang warming blanket na gawa sa natural na lana ay hindi angkop para sa komportableng pagtulog sa 22°C) o naglalaman ng padding polyester at iba pang artipisyal na materyales na hindi nagpapahintulot na dumaan ang hangin at nagiging sanhi ng pagpapawis. Ang thermoregulation ay maaari ding maapektuhan ng mga sheet o pajama na gawa sa mga sintetikong hibla, gayundin ng mga sintetikong padding na unan.
Gamitin sa gabi mga inuming may alkohol, kape, mainit at maanghang na pagkain na nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo at nagpapagana ng pagpapawis. Mga pagkaing mahirap tunawin na naglalaman ng malaking bilang ng protina, taba at carbohydrates.
Isang nakababahalang sitwasyon, isang estado ng pagkabalisa, na nagiging sanhi ng pagtaas ng adrenaline sa dugo. Ang hindi nagamit na adrenaline sa araw ay inilalabas kasama ng pawis habang natutulog.

Kung ang mga salik na nakalista sa itaas ay wala, at labis na pagpapawis nagpapatuloy, ang babae ay kailangang magpatingin sa doktor upang malaman ang sanhi at maalis ang patolohiya.

Nocturnal hyperhidrosis bilang sintomas ng sakit

Ang pagtaas ng pagpapawis sa panahon ng pagtulog ay kadalasang sintomas ng parehong laganap, clinically mild infectious disease at mga mapanganib na sakit:

ARVI - mga grupo talamak na sakit mga organ sa paghinga na sanhi ng mga pneumotropic virus. Kabilang sa mga laganap na sakit na ito ang respiratory syncytial, rhinovirus, adenovirus at iba pang mga klinikal at morphologically na katulad na mga impeksyon na sinamahan ng mga sintomas ng catarrhal. Ang talamak na impeksyon sa virus sa paghinga sa karamihan ng mga kaso ay sinamahan ng pagtaas ng temperatura ng katawan, na nagreresulta sa matinding pagpapawis.
Ang nakakahawang mononucleosis ay isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa komposisyon ng dugo (ang hindi tipikal na mga selulang mononuklear na wala nang normal ay nakikita), pinsala sa pharynx, paglaki ng atay, pali at mga lymph node. Ang sakit ay sanhi ng Epstein-Barr virus.
Pneumonia - pamamaga tissue sa baga na sanhi ng mga virus, bacteria at fungi. Ito ay maaaring hospital-acquired o community-acquired, maaari itong samahan ng impaired immunity, maaari itong maging primary at secondary. Hiwalay, maaari nating makilala ang eosinophilic pneumonia, na nauugnay sa akumulasyon ng mga eosinophils (isang uri ng white blood cell) sa alveoli.
Ang abscess ng baga ay isang purulent-destructive na limitadong proseso sa baga, kung saan ang isa o higit pang mga cavity na naglalaman ng nana ay nabubuo sa tissue ng baga. Ang causative agent ay isang iba't ibang mga microorganism na tumagos sa mga baga na may pagbaba sa pangkalahatan at lokal na kaligtasan sa sakit, dahil sa malalang sakit, na may pangmatagalang paggamit ng glucocorticoids, immunosuppressants at cytostatics.
Ang endocarditis ay isang pamamaga ng panloob na lining ng puso, na sa karamihan ng mga kaso ay isang pribadong pagpapakita ng iba pang mga sakit (tuberculosis, brucellosis, atbp.). Hiwalay na dulot ng streptococcus (bumubuo ng normal na flora respiratory tract) subacute bacterial endocarditis.
Mga impeksyon sa fungal - visceral (systemic) candidiasis, na nakakaapekto sa mga panloob na organo, aspergillosis, atbp.
Ang tuberculosis ay isang sakit na nakakaapekto sa mga baga at hindi gaanong karaniwan sa iba pang mga organo, na sanhi ng Koch bacilli. Karaniwan, pagkatapos ng impeksyon, ang sakit ay umuunlad nakatagong anyo, minsan (sa 1/10 kaso) nagiging aktibong yugto. Ang pagpapawis ay isang pare-pareho ngunit hindi tiyak na tanda ng sakit.
Ang impeksyon sa HIV ay isang mabagal na progresibong sakit na sanhi ng iba't ibang strain ng human immunodeficiency virus.

Ang mga pagpapawis sa gabi sa mga kababaihan ay maaaring mangyari kapag:

Ang hyperthyroidism ay isang sindrom na nangyayari sa hyperfunction ng thyroid gland at sinamahan ng pagtaas sa antas ng mga hormone T3 at T4. Ito ay maaaring pangunahin (mga karamdaman na nauugnay sa paggana ng thyroid gland), pangalawa (na nauugnay sa patolohiya ng pituitary gland) at tertiary (mga karamdaman na nauugnay sa paggana ng hypothalamus). Nagkakaroon ng nakakalason na diffuse goiter ( Sakit ng Graves) o nodular toxic goiter (Plummer's disease), subacute thyroiditis, na may walang kontrol na paggamit thyroid hormones, na may mga pituitary tumor na nailalarawan sa pamamagitan ng labis na pagtatago o ovarian teratomas, na may labis na pangangasiwa ng yodo.
Ang diabetes mellitus ay isang pangkat ng mga endocrine na sakit na nauugnay sa ganap o kamag-anak na kakulangan sa insulin na dulot ng kapansanan sa pagsipsip ng glucose. Sa patuloy na pagtaas ng asukal sa dugo, tubig-asin, carbohydrate, protina, taba at metabolismo ng mineral mga sangkap. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang talamak na kurso.
Ang diabetes insipidus ay isang bihirang sakit na nangyayari kapag ang function ng pituitary gland o hypothalamus ay may kapansanan. Ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng isang pagtaas sa dami ng ihi (polyuria) at bubuo sa mga tumor ng hypothalamic-pituitary system, bilang resulta ng traumatic brain injury, primary tubulopathy, at maaaring namamana.
Mga karamdaman sa pagtunaw (biliary dyskinesia, gastritis, atbp.).
Ang sleep apnea syndrome ay isang kondisyon na sinamahan ng panaka-nakang paghinto sa paghinga habang natutulog, na kadalasang humahantong sa paggising. Maaari itong maging obstructive (nagaganap kapag ang upper respiratory tract ay makitid) at central (nagaganap kapag ang respiratory center sa utak ay depressed).
Ang talamak na pagkapagod na sindrom, na ipinakita ng isang matagal na pakiramdam ng pagkapagod, na kahit na ang matagal na pahinga ay hindi nakakatulong na mapupuksa. Ang sindrom na ito ay nangyayari kapag mayroong hindi balanseng emosyonal, intelektwal at pisikal na stress, na humahantong sa pagbuo ng neurosis ng mga sentral na sentro ng regulasyon ng autonomic nervous system.
Vegetative-vascular (neurocircular) dystonia, na isang kumplikadong mga sintomas na nangyayari kapag autonomic dysfunction ng cardio-vascular system. Maaari lamang mangyari sa nakababahalang mga sitwasyon o naroroon sa lahat ng oras. Nagalit bilang iba't ibang sakit(naobserbahan sa mga malalang impeksiyon, cervical osteochondrosis atbp.), gayundin dahil sa sobrang trabaho, biglaang pagbabago ng klima at iba pang katulad na mga salik.

Ang pagtaas ng pagpapawis sa mga kababaihan sa gabi ay maaari ding maging bunga ng mga sakit na rheumatological (temporal arteritis at Takayasu arteritis), malignant neoplasms(Hodgkin's disease, leukemia).

Tumawag nadagdagan ang pagpapawis baka kumukuha mga kagamitang medikal(OK, antibiotics, antidepressants, atbp.).

Mga pagpapawis sa gabi dahil sa hormonal imbalances

Ang matinding pagpapawis sa gabi sa mga kababaihan ay kadalasang tanda ng mga pagbabago sa hormonal na likas katawan ng babae. Tumataas ang pagpapawis sa gabi:

Sa ilang yugto cycle ng regla. Ang pagpapawis ay tumataas sa pagtaas ng estrogen, isang hormone na pangunahing ginawa sa mga ovary. Ang mga estrogen ay kinabibilangan ng estradiol (nagawa sa malalaking dami bago ang menopause), estrone (ang nangingibabaw na hormone sa panahon ng menopause) at estriol (ginagawa ng inunan sa panahon ng pagbubuntis). Ang mga estrogen at progesterone ay nakakaimpluwensya sa aktibidad ng hypothalamus, kung saan matatagpuan ang thermoregulatory center, samakatuwid, sa isang tiyak na proporsyon ng mga kababaihan, kapag ang halaga ng estrogen at progesterone sa dugo ay nagbabago bago ang regla, ang pagtaas ng pagpapawis ay nangyayari sa gabi.
Sa panahon ng pagbubuntis, kung saan ang inunan ay gumagawa ng isang malaking halaga ng progesterone at estriol, na nakakaapekto sa aktibidad ng sentro ng temperatura. Lalo na madalas, ang mga pagpapawis sa gabi ay nakakaabala sa ganap na malusog na mga buntis na kababaihan sa unang trimester, kapag ang katawan ay umaangkop pa rin sa bagong kondisyon. Matapos maipanganak ang sanggol, ang balanse ng hormonal ay naibalik at ang labis na pagpapawis ay nawawala sa sarili nitong.
Sa panahon ng menopause, na sinamahan matalim na pagbaba produksyon ng estrogen at ang nauugnay na pagbaba sa vasomotor at thermoregulatory instability. Paglabag balanse ng hormonal sinamahan ng "mga hot flashes" (mga pakiramdam ng init), pagkagambala sa pagtulog (maaaring maging sanhi mismo ng pagpapawis), pagpapawis na walang kaugnayan sa aktwal na temperatura kapaligiran atbp.

Ang mga pagbabago sa balanse ng hormonal, na nagiging sanhi ng pagtaas ng pagpapawis, ay sinusunod din sa mga nagpapaalab na sakit ng mga ovary, pagdadalaga, pagpapasuso at pagkatapos ng pagpapalaglag o panganganak.

Ang mga pagpapawis sa gabi ay karaniwang kasama sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis.

Paano haharapin ang mga pagpapawis sa gabi

Sa mga kaso kung saan ang pagpapawis sa gabi sa mga kababaihan ay hindi nauugnay sa hormonal imbalance, upang maalis ang labis na pagpapawis ito ay inirerekomenda:

Magmasid Wastong Nutrisyon– iwasan ang pagkain ng mga pagkaing nagdudulot ng pagpapawis ng hindi bababa sa 3 oras bago matulog, iwasan ang pag-inom ng kape at alak oras ng gabi. Uminom ng mga gamot na nagpapakalma ng nervous system sa gabi mga herbal na tsaa kasama ng luya at pulot.
Huwag kumain ng maraming pagkain sa panahon ng hapunan, dahil maaaring humantong sa isang buong tiyan pahalang na posisyon ilagay ang presyon sa diaphragm at pukawin ang gastroesophageal reflux, na nagiging sanhi ng labis na pagpapawis.
Huwag ubusin ang mainit na pagkain at inumin sa gabi, na nagpapabilis ng metabolismo at maaaring magdulot mga pawis sa gabi kasiglahan.
Huwag maging aktibo pisikal na Aktibidad ilang oras bago matulog - pisikal na Aktibidad hindi lamang pinupukaw ang pagpapawis sa sarili nito, ngunit nagiging sanhi din ng pagpapasigla ng sistema ng nerbiyos, na labis mga taong sensitibo nagdudulot din ng pagpapawis.
Kunin bago matulog malamig at mainit na shower. Ang mga pamamaraan ng tubig ay dapat magsimula sa pagbubuhos maligamgam na tubig, na tumutulong sa pagbukas ng mga pores (sa gayon ang katawan ay nag-aalis ng labis na kahalumigmigan), at nagtatapos sa dousing malamig na tubig, pagsasara ng mga pores.
Kumuha ng mainit na paliguan na may pagbubuhos ng mga halamang gamot (maaari mong gamitin ang sage, oak bark, chamomile, St. John's wort, walnut dahon, strawberry dahon, mint, rose petals, atbp.). Maaari ka ring magdagdag ng mga pine needle, mahahalagang langis(langis puno ng tsaa, niyog, atbp.) o asin sa dagat. Ang ganitong mga paliguan ay maaaring isama sa pagkuha ng isang sage decoction o motherwort infusion sa loob - nakakatulong ito sistema ng nerbiyos relax at binabawasan ang pagpapawis habang natutulog.

Pagkatapos mga pamamaraan ng tubig maglinis tuyong katawan maglagay ng antiperspirant (mas epektibo ang mga antiperspirant na naglalaman ng 15-30% aluminum salts). Ang mga produktong naglalaman ng malalaking halaga ng mga aluminyo na asing-gamot ay humaharang sa mga pores at pinipigilan ang pagpapawis hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa araw. susunod na araw. Hindi inirerekomenda na gamitin ang mga produktong ito sa panahon ng pagbubuntis o sakit sa bato, kaagad pagkatapos mag-ahit ng mga kilikili, o kung ang balat ay inis.
Ilapat ang talc sa malinis, tuyong balat - ang hindi nakakapinsalang pulbos na ito, dahil sa kakayahang sumipsip ng kahalumigmigan, ay magbabawas sa paglitaw ng mga pagpapawis sa gabi.
Tiyakin ang patuloy na daloy ng hangin sa kwarto at subukang ayusin ang temperatura sa pinakamainam na halaga.
Pumili ng magaan na kumot at unan na gawa sa natural na materyales, magpalit ng bed linen (gumamit ng linen at iba pang natural na tela).
Pumili lamang ng damit na pantulog mula sa natural na tela (halimbawa, maaari mong gamitin ang 100% cotton).

Dahil ang mga buntis at nagpapasusong kababaihan ay hindi inirerekomenda na gumamit ng mga antiperspirant, maaari nilang palitan ang mga produktong ito ng mga organikong deodorant. Maaari mo ring punasan ang balat ng mga solusyon - solusyon sa soda o isang solusyon na inihanda mula sa 9% na suka, asin at pinakuluang tubig(para sa 0.5 litro ng tubig, 1 kutsarang asin at suka).

Kailan mo kailangan ng doktor para gamutin ang mga pagpapawis sa gabi?

Kung ang pagtaas ng pagpapawis ay bunga ng mga hormonal disorder, dapat kang kumunsulta sa isang gynecologist.

Ang pagtaas ng pagpapawis sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso bilang isang pansamantala at lumilipas na kababalaghan sa tiyak na paggamot ay hindi kailangan - maaari mong bawasan ang kakulangan sa ginhawa gamit ang nasa itaas lokal na pondo(Kapag pumipili ng mga herbal na tsaa, dapat mong bigyang pansin ang mga kontraindikasyon).

Ang pagpapawis sa panahon ng pagdadalaga, pagkatapos ng panganganak at pagpapalaglag ay nangangailangan ng kalinisan at hindi rin nangangailangan ng paggamot - kapag mga antas ng hormonal ay magiging balanse, ang pagpapawis sa gabi ay titigil.

Maaaring magreseta ang gynecologist:

sa presensya ng nagpapaalab na sakit ovarian antibiotics, restorative drugs, sulfonamides at painkillers para sa matinding kondisyon;
mga gamot na nagbabawas sa pagpapakita ng mga sintomas at, kung kinakailangan, hormone replacement therapy (mga gamot ay pinili sa isang indibidwal na batayan).

Dahil ang pagpapawis sa gabi ay maaaring isang sintomas ng isang medikal na kondisyon, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang iba pang mga sintomas o kung ang mga hakbang sa pag-iwas upang ihinto ang iyong pagpapawis ay hindi epektibo.

Una sa lahat, dapat mong bisitahin ang isang therapist, na, kung kinakailangan, batay sa isang pagsusuri, mga klinikal na pagpapakita at ang mga resulta ng pagsusulit ay magbibigay ng referral sa mas dalubhasang mga espesyalista (cardiologist, neurologist, somnologist, oncologist o psychologist).

Pinagpapawisan kapag mga sakit na viral inaalis ang sarili kapag bumababa ang temperatura ng katawan o kapag ginagamot ang pinag-uugatang sakit:

Sa ARVI, nakakahawang mononucleosis at iba pang mga sakit na viral ay isinasagawa symptomatic therapy, at sa pagsali bacterial microflora Ang mga antibiotic ay idinagdag sa regimen ng paggamot.
Para sa tuberculosis, ginagamit ang mga gamot na anti-tuberculosis, mga gamot na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at physical therapy.
Para sa impeksyon sa HIV ito ay isinasagawa antiretroviral therapy at gumamit ng mga gamot na nilayon upang gamutin ang mga magkakatulad na impeksiyon.
Sa hyperthyroidism posible paggamot sa droga(naglalayong sirain ang labis na thyroid hormones), surgical (na naglalayong sirain ang glandula) at paggamot gamit ang computer reflexology (naglalayong ibalik ang mga function ng glandula).
Para sa diabetes mellitus, ang paggamot ay pinili depende sa uri ng sakit (kabilang ang insulin therapy, low-carbohydrate diet, atbp.).
Sa diabetes insipidus ipinakilala ang mga sintetikong analogue antidiuretic hormone, inirerekomenda madalas na paggamit mga pagkain na may mataas na nilalaman ng carbohydrates, para sa nephrogenic na uri ng sakit, ang mga paghahanda ng lithium at thiazide diuretics ay inireseta, at sa pagkakaroon ng isang tumor, isinasagawa ang kirurhiko paggamot.

Sa karamihan ng mga kaso, pagkatapos makumpleto ang kurso ng paggamot, ang pagpapawis sa gabi sa mga kababaihan ay bumalik sa normal.

Ang labis na pagpapawis sa gabi sa mga lalaki ay maaaring hindi maging sanhi ng anumang pag-aalala. Ito ay isang medyo pangkaraniwang kababalaghan, at ang dahilan para dito ay hindi palaging namamalagi sa malubhang sakit. Kadalasan, ang matinding pagpapawis ay may ganap na banal at tipikal na katwiran.

Kapag ang mga pang-araw-araw na dahilan ay nagiging mga kinakailangan para sa pagpapawis sa gabi

Ang mga lalaki ay pawis na pawis sa gabi kung tinatakpan nila ang kanilang sarili ng masyadong mainit na kumot. Ito ay isang natural na kahihinatnan kapag ang isang tao ay nagiging mainit - ang mga proseso ng thermoregulation ay nagambala, at naaayon, siya ay nabasa ng pawis. Kailangan mo lamang palitan ang kumot at siguraduhing hindi ito makahahadlang sa paggalaw ng hangin. Tinitiyak nito na ang pinakamainam na temperatura ng katawan ay napanatili.
Sa mahinang nutrisyon. Upang maiwasan ang pawis na makagambala sa pagtulog sa gabi, kinakailangang ibukod ang mga mainit na panimpla, alkohol, soda, matamis at kape mula sa menu ng gabi. Bakit kailangan mong bantayan ang iyong diyeta? Ang mga produktong ito ay maaaring makagambala sa paggana ng apocrine mga glandula ng pawis.
Kakulangan ng sapat na air conditioning sa kwarto. Ang temperatura ng hangin na kinakailangan para sa komportableng pagtulog ay 20-22C. Ang silid ay dapat na maaliwalas bago matulog.

Ano ang mga sintomas ng labis na pagpapawis?

Among medikal na dahilan Ang mga sumusunod ay dapat tandaan tungkol sa mga pagpapawis sa gabi:

Endocrinology. Ang pagpapawis ay bunga ng mga sakit tulad ng: diabetes at hyperthyroidism.
Rheumatology. Ang matinding pagpapawis habang natutulog ay tanda ng Takayasu syndrome o temporal arteritis.
Neurology. Ang pagpapawis ay nagsisilbing sintomas multiple sclerosis o epilepsy.
Oncology: ang lalaki ay maaaring may leukemia o lymphogranulomatosis.
Mga karamdaman sa pag-iisip. Ang mga taong madaling kapitan ng depresyon na pawis nang labis sa gabi, ay nasa hangganan ng estado sukdulan nerbiyos na pagkahapo, may mga phobia o psychoses.
Nakakahawang sakit. Ang mga sanhi ng pagpapawis ay maaaring nasa mononucleosis, endocarditis, fungus, pulmonary abscess o tuberculosis.
Immunology. Ang mga taong nahawaan ng HIV ay labis na nagpapawis hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa panahon ng aktibidad sa araw.
Ang isang lalaki ay dumaranas ng pagtaas ng kahalumigmigan sa balat dahil sa Prinzmetal syndrome o talamak na pagkapagod, lymph node hyperplasia, granulomatous disease. At kahit na mga reaksiyong alerdyi maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa gabi.

Bakit ka dapat mag-alala at kung ano ang maaaring humantong sa pagpapawis

Upang mapupuksa ang isang problema, kailangan mong itatag ang mga sanhi nito. Samakatuwid sa sa isang dalubhasang espesyalista kailangang makipag-ugnayan ang isang lalaki. Nasa klinika na, batay sa mga reklamo at sintomas, makakatulong sila sa pag-alis ng mga pagpapawis habang natutulog. Malakas na pagpapawis nakakagambala sa pagtulog, at ang gayong mga karamdaman ay nagpapahiwatig ng kawalan ng timbang sa mga sistemang sumusuporta sa buhay ng katawan.

Dapat tayong magpareserba kaagad na ang mga pagpapawis sa gabi ay walang kinalaman sa labis na pawis sa araw. Ang labis na pagpapawis sa panahon ng pagtulog ay tiyak na sintomas o bunga ng sakit. Ang isang tao ay dapat malasahan tulad manifestations bilang malamang na mga palatandaan mga sakit, o kahit na ilang, na nakaapekto na sa kanyang katawan.

Kung iiwan mo ang problema nang walang pag-iingat at patuloy na hindi pinansin ang mga sanhi nito, hahantong ito sa isang misa hindi kasiya-siyang kahihinatnan. Ang mga sakit na nagdudulot nito ay nagiging provocateurs ng nakuhang male infertility, kabiguan ng bato, dysfunction ng organ. At sa kasong ito kakailanganin mo lamang mga radikal na hakbang, pangmatagalang therapy at mahabang proseso pagbawi.

Bakit may kaugnayan ang kawalan ng katabaan at labis na pawis?

Ang nocturnal hyperhidrosis ay maaaring maging sanhi ng nakuhang kawalan. At ito ay isang napakaseryosong komplikasyon. Pangunahing tagapagpahiwatig reproductive function– ang pagkakaroon ng mature at motile sperm. Ang kalidad ng semilya ay naiimpluwensyahan ng mga hormone tulad ng testosterone, LH, FSH at cortisol. Ang pagbaba o pagtaas sa kanilang antas, na humahantong sa hormonal imbalance, ay nagdudulot hindi lamang ng pagtaas ng kahalumigmigan ng balat sa gabi, kundi pati na rin ang kawalan ng katabaan.

Sa kasamaang palad, ang problemang ito ay kadalasang may kinalaman sa mga batang kinatawan ng mas malakas na kasarian. Ang isang palatandaan ay maaaring ang hitsura ng isang uri ng "asim" sa amoy ng pagtatago ng mga glandula ng apocrine. Hindi laging posible na itatag kung ano ang sanhi at kung ano ang naging epekto.

Aling doktor ang dapat mong kontakin at bakit mo ito dapat gawin?

Ang pagpapawis sa gabi ay maaaring hindi palaging gumaganap bilang isang tiyak na sintomas, kaya sa ilang mga kaso ay magrereseta ang iyong doktor karagdagang pagsusuri. Kadalasan ito pagsusuri ng biochemical dugo at pagpapasiya ng mga pangunahing parameter ng aktibidad mga functional na sistema katawan. Kasama microbiological na pag-aaral komposisyon ng cellular mga likido sa katawan at pagtukoy ng mga nakatagong proseso ng pamamaga. Kinakailangang kumuha ng pagsusulit na nagpapakita ng antas ng adrenaline, atay at kidney enzymes, at mga thyroid hormone.

Tinutukoy ng mga doktor ang pagtaas ng pagpapawis sa gabi bilang mahalaga palatandaan ng diagnostic, hindi pinapansin kung alin ang kriminal kaugnay ng sariling kalusugan. Una, dapat kang bumisita sa isang therapist, na magrereseta ng pagsusuri at magbibigay ng mga rekomendasyon tungkol sa pang-araw-araw na pag-uugali. Kung kinakailangan, magsusulat ang therapist ng referral sa mga espesyalistang doktor. Tanging Isang kumplikadong diskarte gagawing posible na maalis ang "inaantok" na pawis, matukoy ang direksyon ng pagkilos at maiwasan ang pag-unlad ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Ang mga pawis sa gabi ay kadalasang hindi napapansin ng isang taong natutulog, kaya't ang reklamo ng pasyente na "Marami akong pawis sa gabi" ay nakakaalarma. makaranasang doktor, dahil maaari itong magpahiwatig ng pag-unlad ng mga malubhang sakit.

Ang mga posibleng dahilan para sa pagtaas ng intensity ng pagpapawis sa gabi ay nahahati sa panlabas, na nakasalalay sa mga kondisyon ng pagtulog at kapaligiran, at panloob, depende sa pangkalahatang kondisyon katawan.

Panlabas na sanhi ng matinding pagpapawis habang natutulog

Bago ka magsimulang maghanap ng isang sakit na nagiging sanhi ng labis na pagpapawis, ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral at layunin na masuri ang kondisyon ng silid at kumot na ginagamit ng isang tao habang natutulog.

Damit sa kama

Masyadong mainit na kumot at kutson. Kapag pumipili ng kumot, magkaroon ng kumpletong kumpiyansa sa natural na pinagmulan ng mga materyales kung saan sila ginawa. Ang mga modernong kumot at unan ay kadalasang nilagyan ng sintetikong materyal, na hindi nagpapahintulot ng sapat na hangin na dumaan at nagiging sanhi ng pagpapawis ng katawan, lalo na sa mainit na panahon. Dapat ka ring mag-ingat sa makapal na terry synthetic sheet, na makabuluhang nakakaapekto sa temperatura ng katawan ng isang tao.

Kasuotang pantulog

Ang isa sa mga dahilan para sa pagtaas ng pagpapawis sa panahon ng pagtulog sa gabi ay maaaring maling napiling damit na pantulog. Kung ang iyong pajama ay gawa sa sutla o satin, ang iyong katawan ay mahihirapang huminga. Mas mainam na pumili ng mga pajama o isang cotton shirt.

Kondisyon ng kapaligiran

Kung ang kwarto ay napakainit, ang isang tao ay malamang na pawisan nang husto habang natutulog. Ang isang komportableng temperatura para sa isang silid-tulugan ay itinuturing na hindi mas mataas kaysa sa 20 degrees. Ang silid ay dapat na maayos na maaliwalas, ang hangin sa silid-tulugan ay dapat na umikot at na-renew.

Diet

Ang isang malaking hapunan na may mga inuming nakalalasing ay maaaring makapukaw ng hitsura ng matinding pagpapawis sa gabi. Ang pagkakaroon ng maraming pampalasa at mainit na panimpla sa menu ay nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo at pinatataas ang intensity ng pagpapawis.

Pag-inom ng mga gamot

Sa listahan side effects marami mga gamot ang kakayahang maging sanhi ng pagpapawis sa gabi ay maaaring naroroon. Kung ang gamot ay naglalaman ng hydralazine, niacin, tamoxifen, nitroglycerin, kung gayon may posibilidad na ang mga sangkap na ito ang mga sanhi ng naturang reaksyon sa katawan.

Mga kadahilanang pisyolohikal

Kung panlabas na mga kadahilanan matagumpay na naalis, at ang pagpapawis ay hindi nabawasan, dapat mong hanapin ang mga sanhi ng sakit sa mga panloob na sakit at humingi ng payo mula sa isang doktor.

Ang pagpapawis ay natural at mahalagang tungkulin katawan, sa tulong kung saan ang isang pare-pareho ang temperatura ng katawan ay pinananatili. Ang pagtaas o pagbaba ng temperatura ng 2-3 degrees ay nagpapahiwatig ng hindi malusog na estado ng isang tao. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa pagpapawis. Ang matinding pagpapawis habang natutulog ay maaaring katibayan ng malubha mga sakit.

Para sa paghinga impeksyon sa viral, namamagang lalamunan, nagpapasiklab na proseso sa sinuses at iba pang mga sakit, ang matinding pagpapawis sa gabi ay kumikilos bilang proteksiyon na function katawan mula sa sobrang init.

Ang mga sakit sa baga, kabilang ang tuberculosis, ay maaari ding maging sanhi ng labis na pagpapawis sa gabi. Samakatuwid, kapag sinusuri ang isang pasyente na nagrereklamo ng pagpapawis sa gabi, ang isang doktor ay dapat kumuha ng X-ray ng mga baga.

Bilang karagdagan, ang labis na pagpapawis sa gabi ay maaaring sanhi ng mga sakit sa oncological, kawalan ng timbang sa hanay ng mga hormone, mga karamdaman metabolic proseso, Diabetes mellitus.

Mga kaguluhan sa paggana ng cardiovascular at sistema ng paghinga na katangian ng mga pasyenteng may hypertension, tachycardia at sleep apnea maaaring maging sanhi ng hyperhidrosis sa panahon ng pahinga sa gabi.

Ang stress at pagkabalisa na naghihintay sa isang tao sa bawat hakbang sa araw ay bumubuhos sa masaganang pawis sa pagtulog sa gabi.

Bakit pinapawisan ang mga babae sa gabi?

Ang mga sanhi ng labis na pagpapawis sa gabi sa mga kababaihan ay ipinaliwanag ng mga tampok na physiological at maaaring nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan, na nagaganap sa premenstrual period, sa panahon ng pagbubuntis at sa simula ng menopause.

Sa tatlong yugtong ito sa buhay ng isang babae, ang antas ng mga hormone sa dugo ay nagbabago, na nagiging sanhi ng mga kaguluhan sa pagtulog sa gabi, pagtaas ng pagpapawis, at nerbiyos. Karaniwan ang lahat ng mga sintomas na ito ay nawawala nang walang bakas sa sandaling ang mapanganib na panahon, at hindi nangangailangan ng interbensyong medikal.

Bakit pawisan ang mga lalaki sa gabi?

Isa sa mga sanhi ng pagpapawis sa gabi sa mga lalaki ay ang age-related androgen deficiency, o sa madaling salita, andropause. SA mature age Sa mga lalaki, bumababa ang mga antas ng testosterone, na humahantong sa pagtaas ng pagpapawis. Pinapadali din ito ng stress na nararanasan ng maraming tao habang tumatanda ang katawan.

Bilang karagdagan, ang mga pagpapawis sa gabi sa mga lalaki ay kadalasang sanhi ng labis na pag-inom. Ang pagpasok sa katawan, ang alkohol ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo, naglalabas ng mga pores at mga daluyan ng dugo, na naghihikayat ng matinding gawain ng mga glandula ng pawis.

Paano mapupuksa ang mga pawis sa gabi

Upang mabawasan ang pagpapawis sa gabi, kosmetiko at mga gamot, ang mga katutubong recipe ay hindi nakalimutan.

Narito ang ilan simpleng tips na makakatulong na mabawasan ang pagtulog sa gabi:

Mga katutubong remedyo laban sa pagpapawis sa gabi

Upang mabawasan ang pagpapawis sa gabi, maaari mong gamitin mga lumang recipe tradisyunal na medisina. Mga pagbubuhos mula sa mga halamang gamot ay makakatulong na mabawasan ang pagpapawis at magbigay mahimbing na pagtulog buong gabi.

Maaaring gamitin ang balat ng viburnum upang gumawa ng pawis. Para dito kailangan mo ng 1 tbsp. l. bark ibuhos 1 tbsp. tubig na kumukulo at lutuin ng 10 minuto sa mahinang apoy. Ang pinalamig at pilit na decoction ay dapat ipahid sa balat bago matulog.

Pagbubuhos ng sunflower

Ibuhos ang mga durog na bulaklak at dahon ng mirasol na may vodka sa isang ratio na 1: 4 at umalis sa loob ng 24 na oras. Uminom ng pasalita bilang gamot, 20 patak 3 beses sa isang araw.

Sage dahon 1 tbsp. l. kumonekta sa 2 tbsp. tubig na kumukulo at mag-iwan ng kalahating oras. Uminom ng kalahating baso na may pagkain 3 beses sa isang araw.

Ang mga katutubong remedyo ay maaaring mabawasan ang pagpapawis sa gabi lamang kung walang seryoso mga sakit sa loob. Samakatuwid, ito ay unang mahalaga upang matukoy ang mga sanhi ng labis na pagpapawis, at pagkatapos ay pumili ng mga paraan ng paggamot.

Kailan oras na magpatingin sa doktor

Ang hitsura ng labis na pagpapawis sa panahon ng pahinga sa isang gabi ay hindi palaging nagpapahiwatig ng mga malubhang panloob na problema, at kadalasan ang patolohiya na ito ay maaaring harapin sa pamamagitan ng pag-ventilate sa lugar ng pagtulog, pagpapalit ng kumot, o pagtatatag ng mahigpit na kontrol sa iyong diyeta.

tuwing gabi
ang mga pagpapawis sa gabi ay sanhi ng biglaang, hindi maipaliwanag na pagkabalisa;
ang araw ay ginugol sa matinding init at ang katawan ay nag-overheat.

Kaya, ang mga sanhi ng pagtaas ng pagpapawis sa gabi ay maaaring ibang-iba. Sa gabi ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi kanais-nais tulad ng sa araw. At kahit na kakaunti ang nakakakita ng isang tao sa gabi at hindi niya kailangang ikahiya sa kanya basa ang kilikili pero basang pajama at nakakadiri hindi mapakali sa pagtulog Hindi nito mapapabuti ang iyong kalooban sa umaga. Samakatuwid, kung wala tulong sa labas Kung hindi mo makayanan ang sakit, hindi mo dapat ipagpaliban ang iyong pagbisita sa doktor, na tutukoy sa mga sanhi ng pagtaas ng pagpapawis at magreseta ng tamang paggamot.