Evil attack o old witch syndrome. paralisis sa pagtulog

Ang pagtulog ay ang pinakamahalagang oras para sa ating katawan, dahil sa panahong ito nagpapahinga ang katawan Araw ng mga Manggagawa, ang lahat ng mga sistema ay naibalik at nakatanggap ng bagong singil ng kasiglahan. Sa kasamaang palad, ang pagkagambala sa pagtulog ay isang pangkaraniwang pangyayari, at ang mga kahihinatnan ay maaaring nakalulungkot para sa ating kalusugan. Ang isang ganoong karamdaman ay ang Old Witch Syndrome, o paralisis sa pagtulog. Gayunpaman, ang kundisyong ito ay hindi kasama sa listahan ng mga medikal na sakit. Ano ito?

Ano ang kahulugan ng sleep paralysis

Ang bahagyang immobilization ng mga kalamnan ng katawan ay normal sa halos bawat tao. Gayunpaman, hindi namin napapansin ang anumang mga pagbabago na nangyayari sa amin sa panahon ng bakasyon. Ang Old Witch Syndrome ay isang bagay sa pagitan ng pagpupuyat at pagtulog. Sa madaling salita, ang kamalayan ay nagising na, ngunit ang katawan ay tumangging sumunod sa mga signal ng utak. Bilang isang patakaran, ang kundisyong ito ay pamilyar sa maraming tao, kahit isang beses sa kanilang buhay, karamihan ay nakaranas ng mga sintomas ng sleep paralysis. Ang pag-atake ay tumatagal mula sa ilang segundo hanggang ilang minuto, at pagkatapos ay bumalik sa normal ang paggana ng katawan.

Ang mystical na batayan ng sleep paralysis

Noon pa man ay hilig na ng mga tao na i-mistify ang mga bagay na mahirap para sa kanila na ipaliwanag. Iyon ang dahilan kung bakit mayroon itong pangalawang pangalan - ang sindrom ng matandang mangkukulam. Sa Russia, pinaniniwalaan na ang brownie (o mangkukulam) ay pumupunta sa may-ari sa gabi at nakaupo sa kanyang dibdib. Kaya, ang mythical character ay kumukuha mula sa isang tao mahalagang enerhiya kumakain sa kapangyarihang ito. AT modernong panahon meron ding ganyang version. Sa gabi, sinasadya ng mga dayuhang nilalang na hindi makagalaw ang natutulog na tao upang maisagawa ang kanilang mga eksperimento sa kanya. Ang interpretasyong ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang hangganan sa pagitan ng pagtulog at katotohanan ay nahuhugasan, ang lahat ng mga panaginip ay tila pumasa sa totoong buhay. Ang isang tao ay nakakarinig pa nga ng mga espesyal na tunog, hakbang, buntong-hininga (sound illusions). Gayunpaman, iginiit ng mga siyentipiko na ang sindrom ng matandang mangkukulam ay walang kinalaman sa mga sakit at sakit sa isip, at ito ay isang variant ng pamantayan. Minsan lamang ang kundisyong ito ay nagpapahiwatig ng mga seryosong problema.

Mga yugto ng pagtulog ng tao

Tulad ng alam mo, ang pagtulog ay binubuo ng dalawang alternating phase: REM sleep at non-REM sleep. Sa panahon ng una mga eyeballs medyo mabilis ang paggalaw. Ang yugto ng mabagal na pagtulog ay eksaktong panahon kung saan nagaganap ang pagbabagong-buhay ng lahat ng mahahalagang sistema, natatanggap ng katawan ng tao. magandang pahinga. Ang ganitong panaginip ay tumatagal ng halos 75% ng buong panahon ng pahinga. Susunod ang yugto ng REM sleep, kung saan mayroon tayong pagkakataong mangarap. Ang kamalayan ay nagsisimulang gumising, ngunit ang mga kalamnan kung minsan ay walang oras. Iyon ay kapag ang lumang witch syndrome ay nagpapakita mismo.

Mga Posibleng Dahilan ng Sleep Paralysis

Napansin na ang sleep paralysis ay sinusunod lamang kung ang isang tao ay nagising sa kanyang sarili, nang walang exposure sa panlabas na stimuli (alarm clock, katok, atbp.). Ang old witch syndrome ay maaaring magkaroon ng tunay na mga dahilan: isang pagbabago sa time zone (mga flight), ang paglipat mula sa taglamig hanggang sa tag-araw (o vice versa). Sa kasong ito, ang mga natural na biorhythms ay nabalisa, na maaari ring pukawin ang isang disorder sa pagtulog. Ang isa pang kadahilanan na direktang nakakaapekto sa pahinga ng isang tao ay ang stress, palaging emosyonal na stress.

Ang lahat ng naranasan sa araw, ang aming utak, tulad nito, ay pinoproseso ito sa isang panaginip, at ang pagtaas ng pagkabalisa ay hindi nagpapahintulot sa katawan na ganap na makapagpahinga. Tinutukoy din ng mga eksperto ang gayong mga sanhi: mga karamdaman at sakit ng sistema ng nerbiyos, alkohol at maging ang pagkain. Ang pagkuha ng ilang mga gamot (antidepressant, psychotropic substance) ay maaari ring pukawin ang sindrom ng matandang mangkukulam. Paano maging sanhi ng karamdaman na ito nang walang mga salik na inilarawan sa itaas? genetic predisposition- narito ang isa pang punto na nakakaapekto sa pagbuo ng paralisis sa panahon ng pagtulog. May mga kaso kapag ang mga sintomas ay naobserbahan sa isang buong henerasyon ng pamilya.

Mga Sintomas ng Old Witch Syndrome

Ang pangunahing sintomas ng karamdaman na ito ay ang kumpletong immobilization ng katawan. Ang mga mata lamang ng isang tao ang maaaring gumawa ng mga paggalaw. Sa ilang mga kaso, ang mga daliri sa mga kamay ay mobile din. Mahirap huminga, may pressure sa chest area (parang may nakaupo sa isang tao). Kasabay nito, ang tibok ng puso ay tumataas nang malaki. Posible rin ang mga halusinasyon: parehong tunog (mga hakbang, kaluskos) at visual (mga anino, "multo"). Ang sindrom ng matandang mangkukulam (larawan sa ibaba) ay nailalarawan din ng isang kumpletong disorientation ng isang tao sa kalawakan. Ang panaginip ay may halong realidad.

Mga grupong nasa panganib

Kadalasan, ang sleep paralysis ay nangyayari sa medyo kabataan - hanggang 25 taon. Ang mga taong may mahinang pag-iisip na madaling pumayag sa mungkahi ng ibang tao ay napapailalim dito. Ang isa pang grupo ng panganib ay mga introvert. Ito ay isang tiyak na kategorya ng populasyon, na parang sarado sa sarili, sa mga iniisip at karanasan nito. Mayroon silang sapat sa kanilang sarili, ang komunikasyon sa iba ay hindi mahalaga. Ang isa pang sindrom ng matandang mangkukulam ay madalas na ipinakita sa pagkapagod ng sistema ng nerbiyos, talamak na pagkapagod.

Paano Maalis ang Old Witch Syndrome

Kung ang mga episode ng sleep paralysis ay lilitaw paminsan-minsan, hindi kinakailangan ang espesyal na paggamot. Dapat mong baguhin nang kaunti ang iyong pang-araw-araw na gawain, iwasan ang stress, at ang pagtulog ay magiging normal. Ngunit kung ang mga seizure ay madalas na nangyayari, pagkatapos ng mga ito ay nakakaramdam ka ng pagod, mahina, mayroong lahat ng uri ng takot (takot na makatulog), kung gayon ang konsultasyon sa isang espesyalista ay kinakailangan lamang. Minsan ang isang session lamang sa isang psychotherapist ay sapat na. Sa mas bihirang mga kaso, inireseta ng doktor ang mga sedative. Para sa mabilis na paglabas ang ganitong kaalaman ay makakatulong mula sa estado ng paralisis. Una, kailangan mong gumawa ng mga aktibong paggalaw gamit ang iyong mga mata o daliri (kung maaari). Ang pangunahing bagay ay hindi sumuko sa gulat at emosyon kung dumating ang sindrom ng matandang mangkukulam. Paano mapupuksa ang ibinigay na estado? Ang isang kasosyo (asawa, asawa, ang nasa malapit) ay tutulong upang makaalis dito. Kung mapapansin mo ang mabilis na paghinga, mga nagyelo na emosyon sa mukha, pagkahilo at baga ng katawan, pagkatapos ay dahan-dahang pukawin ang tao, sa gayon ay dinadala siya sa kanyang katinuan.

magandang tuntunin sa pagtulog

Ang pagtulog ay dapat na hindi bababa sa 6 na oras ang haba. Ang anumang emosyonal na stress ay dapat na hindi kasama sa gabi, pinakamahusay na maglakad sa sariwang hangin. Mga nakakatakot na pelikula, thriller, trahedya - ang mga genre na ito ay hindi talaga angkop para sa panonood sa gabi. Huwag pabayaan ang katamtaman pisikal na Aktibidad. Kung inireseta ng doktor pampakalma, kung gayon hindi mo dapat pabayaan ang kanilang paggamit. Pinakamainam na matulog nang sabay-sabay, upang ang katawan ay mabilis na tune-in upang magpahinga. Kinakailangan na sanayin ang iyong sarili at gumising sa humigit-kumulang sa parehong mga agwat ng oras (kahit sa isang araw na walang pasok). Ang isang mahusay na maaliwalas na silid, isang sapat na antas ng kahalumigmigan, ang tamang kama - lahat ng ito ay nag-aambag lamang sa isang magandang pagtulog. Huwag gamitin pagkatapos ng 16:00 tonic na inumin - tsaa, kape. Ang isang masaganang hapunan ay maaari ring humantong sa hindi pagkakatulog, kaya't ang katawan ay magdigest ng pagkain sa halip na magpahinga. Hindi rin nakakatulong ang alak. malusog na pagtulog. Mayroon ding ganoong panuntunan: dapat kang matulog lamang pagkatapos lumitaw ang pag-aantok. Kung hindi ka makatulog pagkatapos ng 20 minuto, pinakamahusay na bumangon at gumawa ng isang bagay na nakakarelaks (tulad ng pagbabasa ng libro).

Ang mga takot sa gabi ay pangkaraniwan, lalo na sa mga maaakit na tao. Kung ang mga bangungot na ito ay mukhang masyadong halata, na sinamahan ng inis at ang kawalan ng kakayahang kumilos (paralisis), nakakakuha sila ng espesyal na pangalan- old witch syndrome

Ang lahat ng kakaiba ng pangalan ng estadong ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pananabik ng mga tao para sa mistisismo. Ang isang tao ay kailangan lamang harapin ang isang kababalaghan na hindi maipaliwanag sa unang tingin, at agad itong nakakakuha ng mga pinaka-hindi kapani-paniwalang mystical na mga paliwanag.

Kaya ito ay may kababalaghan, na sa gamot ay tinatawag na sleep paralysis. Ang matandang mangkukulam, o ang sindrom ng matandang mangkukulam, ito ay tinawag mula pa noong sinaunang panahon, kung kailan ang mga tao ay sagradong naniniwala sa pagkakaroon ng masasamang espiritu. Bukod dito, ang mga bangungot na nangyayari sa hangganan sa pagitan ng pagtulog at katotohanan, na madalas na sinamahan ng visual at pandinig na guni-guni, sa iba't ibang nasyonalidad sila ay iniugnay sa alinman sa mga panlilinlang ng isang mangkukulam o brownie (sa Russia), pagkatapos ay sa masasamang biro ng isang genie (sa mga bansa sa Silangan), o sa mga pakana ng diyablo mismo (relihiyosong bersyon) .

ICD-10 code

G47 Mga karamdaman sa pagtulog

Epidemiology

Ang mga "masuwerteng" na nakatagpo ng hindi pangkaraniwang bagay na ito minsan o ilang beses sa kanilang buhay ay kadalasang mga teenager o kabataang wala pang 25 taong gulang, na ang buhay ay puno ng mga impression at karanasan. Mga lalaki sa pagtanda nararanasan nila ang hindi pangkaraniwang bagay na ito nang mas madalas, at kadalasan ito ay nangyayari laban sa background ng stress, paglipat, paglalakbay sa ibang bansa o panonood ng mga palabas sa TV na may mga eksena ng horror o karahasan.

Ang old witch syndrome ay hindi pangkaraniwan sa mga taong madaling maimpluwensyahan ng iba, impressionable at withdraw na personalidad. Maaari rin itong maging "side effect" nerbiyos na pag-igting o talamak na pagkapagod.

Ayon sa kanilang iba't ibang mga mapagkukunan, ang porsyento ng mga tao na hindi bababa sa isang beses na nakaranas ng buong katakutan ng sleep paralysis ay umaabot sa 20-60%. Kasabay nito, ang mga pangitain ay maaaring maging lubhang magkakaibang, mula sa relihiyoso at mystical na mga imahe hanggang modernong ideya tungkol sa mga naninirahan sa ibang mga planeta. Ang nilalaman ng isang makatotohanang panaginip ay isang laro ng imahinasyon ng isang partikular na indibidwal, batay sa mga personal na karanasan, binagong impormasyon na natanggap sa bisperas ng kaganapan, pati na rin ang mga katangian ng psyche.

Mayroong isang istatistika na nagmumungkahi na ang mga natutulog sa kanilang mga likod ay mas malamang na magkaroon ng Old Witch Syndrome, bagaman wala pa ring lohikal na paliwanag para dito.

Mga sanhi ng Old Witch Syndrome

Sa katunayan, ang sleep paralysis, o old witch syndrome, ay hindi nakakapinsala. estado ng hangganan, na walang kinalaman sa impluwensya ng mga mystical character. Ito ay isang uri ng laro ng kamalayan at subconsciousness sa mga taong nakakaimpluwensya o mga taong nasa isang estado ng stress, kapag ang mga tunay na phenomena ay magkakaugnay sa mga natitirang larawan ng mga panaginip.

Ang mga sanhi ng lumang witch syndrome ay maaaring iba. Ang mga ito ay nauugnay sa parehong physiological at sikolohikal na estado ng katawan. Kadalasan, ang paglitaw ng sleep paralysis ay nauugnay sa pagtaas ng excitability ng nervous system o labis na pagkamaramdamin. Karaniwang nangyayari ang kundisyong ito laban sa background ng kakulangan ng pahinga sa gabi na nauugnay sa stress at pagkabalisa, kapwa laban sa background ng sakit at sa mga lugar ng paggawa at sa Personal na buhay. Sakit at ang mga negatibong kaisipan sa panahon ng pagkakatulog ay madaling ibuhos sa mga bangungot, na nagpapatuloy kahit sa panahon ng paggising mula sa pagtulog at nakakagapos sa buong katawan.

Mga kadahilanan ng peligro

Ang mga kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng lumang witch syndrome ay maaaring kabilang ang:

• pagbabago ng mga time zone, na nagiging sanhi ng pagkagambala sa pagtulog at pagpupuyat,
• paglipat sa tag-init o panahon ng taglamig,
• narcolepsy, o talamak na pagkaantok,
• pagkalulong sa alkohol, nikotina o droga,
• pagkagumon sa pagsusugal,
• iba't ibang karamdaman pag-iisip,
• labis na pagkain sa gabi at ilang mga kagustuhan sa pagkain na nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog (kape, maanghang na pagkain at ilang pampalasa, at maging ang tsokolate na may kamangha-manghang panandaliang hypnotic at pangmatagalang nakapagpapalakas na epekto),
• genetic predisposition.

Kakaiba man ito, kung minsan ay napapansin ang sleep paralysis habang umiinom ng ilang antidepressant at gamot na may sedative effect.

Pathogenesis

Ang sleep paralysis ay hindi isang sakit sa totoong kahulugan ng salita. Wala rin ito sa internasyonal na listahan ng mga sakit. ito pathological kondisyon hindi mapanganib sa buhay ng tao, gaano man ito kadalas paulit-ulit. Gayunpaman, maaari itong maging lubhang nakakatakot para sa sinumang makaranas nito sa unang pagkakataon.

Ang bagay ay ang sindrom ng matandang mangkukulam ay nangyayari sa yugto ng pagtulog ng REM, kapag ang pagtulog ng isang tao ay hindi malakas, at ang estado ay malapit sa paggising. Sa puntong ito, ang mga totoong imahe ay sumasali sa mga hindi malay na pangitain, ngunit ang mga kalamnan ay nananatili pa rin sa isang nakakarelaks na estado. Ang hindi napapanahong paggising na ito ay humahantong sa katotohanan na iba't ibang departamento ng utak ay hindi kasama sa trabaho sa parehong oras, una ang bahagi ng utak na responsable para sa kamalayan ay nagsisimulang gumana, at pagkatapos ng maikling panahon ang mga pag-andar ng motor ay nagsimula din.

Dahil ang kamalayan ay nagsisimula ng aktibong aktibidad nang mas maaga, ang isang tao ay nagsisimulang matakot sa katotohanan na hindi siya makagalaw. Ang subconscious mind ay gumuhit ng mga nawawalang detalye: nakakatakot na mga anino, mahiwagang tunog at mga pangitain.

Ang pakiramdam ng presyon sa lugar ng dibdib, pati na rin ang inis na kung minsan ay kasama ng sleep paralysis, kadalasan ay walang tunay na batayan, ngunit ito ay isang uri ng guni-guni, na pinalakas ng takot sa immobilization. Maaaring tila sa isang tao na ang ilang mga madilim na nilalang ay sumasakal sa kanya, sa katunayan, alinman sa isang mangkukulam na sinasabing nakaupo sa dibdib ng isang tao at umiinom ng lahat ng kanyang lakas, o ang mga dayuhang bisita na nagsasagawa ng kanilang mga pang-agham na eksperimento sa mga earthlings, ay walang kinalaman dito.

Ito ay ang paggising sa yugto ng REM laban sa backdrop ng isang mayamang imahinasyon na nagdudulot ng ganitong "kakila-kilabot", nakakatakot na mga epekto na maaaring tumagal mula sa ilang segundo hanggang 1-2 minuto. Hindi itinuturing ng maraming siyentipiko ang kundisyong ito na isang paglihis. Ito ay isang normal na reaksyon ng katawan sa maagang paggising, at ito ay napakabihirang nauugnay sa ilang uri ng abnormalidad sa pag-iisip.

Kapansin-pansin, ang puwersahang paggising na may malupit na tunog ay hindi kayang magdulot ng sleep paralysis. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sinusunod lamang sa isang maagang natural na paglipat mula sa pagtulog hanggang sa pagpupuyat, sanhi ng mga pagbabago sa mga yugto ng mabagal at mabilis na pagtulog, kapag ang mga panaginip. mabagal na yugto kinumpleto ng totoong mga imahe at haka-haka na sensasyon.

Mga Sintomas ng Old Witch Syndrome

Ang sindrom ng matandang mangkukulam sa bawat indibidwal na indibidwal ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan. Ang isang tao ay maaaring malasahan kung ano ang nangyayari nang mahinahon, nang hindi aktwal na nagmamasid sa isang bagay na hindi karaniwan, habang ang iba ay nagising sa malamig na pawis mula sa naranasan na mga sensasyon.

Tinutukoy ng mga somnologist ang dalawang uri ng sleep paralysis, depende sa kung anong oras ito nangyari:

• hypnagogic (bahagi ng pagtulog)
• hypnopompic (panahon ng paggising).

Ang una, na kung minsan ay tinatawag na semi-conscious, ay maaaring mangyari kung ang isang tao ay nagising sa mismong sandali ng pagkakatulog. Kadalasan ito ay pumasa sa isang banayad na anyo, kapag ang isang tao ay may kamalayan sa kung ano ang nangyayari sa paligid, ngunit hindi makagalaw o makapagsalita ng isang bagay. Pagkatapos nito ay isang normal na panaginip.

Hypnopompic sleep paralysis, pagdating sa bisperas ng ganap na paggising sa dulo ng yugto ng REM sleep, ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas matinding sensasyon. Higit sa una, ang mga takot at pangitain ay katangian sa kanya, pati na rin ang inis at tunog na mga guni-guni.

Mayroong isang dibisyon ng estado ng sleep paralysis sa pamamagitan ng dalas at intensity. Ito ay kung paano lumitaw ang mga konsepto ng nakahiwalay at paulit-ulit na nakahiwalay na sleep paralysis. Ang una ay nangyayari sa malusog na tao 1-2 beses sa isang buhay, hindi ito nagtatagal at hindi masyadong mayaman sa mga pangitain.

Ang pangalawa, maibabalik, maaaring multuhin ang isang tao habang buhay. Siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pangitain na puspos ng mga kulay at mga kaganapan, na kung minsan ay tumatagal ng higit sa 2 minuto. Minsan ang isang tao ay maaaring pakiramdam na ang kanyang kamalayan ay umalis sa katawan ng ilang sandali.

Sa kabila ng lahat ng iba't ibang mga imahe at sensasyon na kasama ng sleep paralysis, maaaring makilala ang ilang sintomas ng old witch syndrome na nagpapahintulot sa pag-diagnose ng sleep disorder na ito:

• isang borderline na estado sa pagitan ng pagtulog at katotohanan, kapag ang isang tao ay tila may kamalayan, ngunit hindi ganap na mag-navigate sa sitwasyon at maimpluwensyahan ito,
• ang kawalan ng kakayahang igalaw ang mga braso, binti, ulo, igalaw ang katawan o sabihin ang isang bagay (kung minsan ay nananatili ang mobility ng mga daliri at kamay),
• takot na takot bago ang nangyayari
• guni-guni (madalas sa mga pangitain ang mga tao ay nakakakita ng mga madilim na anghel, halimaw, Kathang-isip na mga nilalang sinusubukang saktan ang natutulog),
• hirap sa paghinga at pakiramdam na parang may dinidiin dibdib o naninikip ang lalamunan
• palpitations, minsan sinasabi nila na ang puso ay "tumibok", halos tumalon,
• minsan mayroong isang tiyak na disorientasyon sa kalawakan,
• tila sa isang tao ay kaya niyang gumalaw at makaimpluwensya sa mga pangyayari, ngunit may pumipigil sa kanya,
• ang pakiramdam ng presensya sa silid ng iba pang mga nilalang,
• pakiramdam ng paghihiwalay sa pagitan ng katawan at isip
• exacerbation ng auditory sensations at mga reaksyon sa mga extraneous na tunog, ang hitsura tunog guni-guni,
• maliwanag at makulay na makatotohanang mga pangarap na kasama ng isang nakatigil na estado,
• minsan sa lugar na ito ay maaaring magkaroon ng isang kapansin-pansing sekswal na pagpukaw.

Ang sleep paralysis mismo ay maaaring isang pagpapakita ng tiyak sakit sa pag-iisip at mga karamdaman sa pagtulog (sleepwalking, narcolepsy). Halimbawa, ang parehong mga sintomas tulad ng sa Old Witch Syndrome (WHA) ay sinusunod sa narcolepsy, na isa sa mga sakit ng nervous system. Ngunit ang una (at pangunahing) mga palatandaan ng patolohiya na ito - madalas na paulit-ulit na pag-atake ng pagkakatulog sa araw - ay wala sa CVD.

Diagnosis ng Old Witch Syndrome

Bilang karagdagan sa narcolepsy at somnambulism, ang sleep paralysis ay maaaring samahan ng iba pang mga sakit na nangangailangan ng pangangasiwa ng espesyalista. Ang ganitong sintomas ay, halimbawa, klinikal na kurso mga kondisyon ng depresyon, migraines, obstructive sleep apnea (ihinto ang paghinga) habang natutulog, hypertension ( altapresyon sa mga sisidlan at lukab ng katawan), mga sakit sa pagkabalisa, mga patolohiya sa pag-iisip. Ito ang sandaling ito na mapagpasyahan sa diagnosis ng CVD.

Ang sindrom ng matandang bruha mismo ay hindi nagdudulot ng panganib sa buhay at kalusugan ng tao, maliban kung, siyempre, siya ay nagdurusa sa matinding sakit sa puso. Ngunit ang mga sakit na nauugnay dito ay maaaring mangailangan ng malubhang paggamot. Ang diagnosis ng sindrom ng matandang mangkukulam ay tiyak na naglalayong makilala ang mga naturang pathologies.

Walang mga espesyal na pamamaraan para sa pag-detect ng sleep disorder na ito sa gamot. Ang diagnosis ay batay sa mga resulta differential diagnosis, at kadalasang parang "parasomnia". Ang terminong ito sa medisina ay tumutukoy sa iba't ibang uri ng mga karamdaman sa pagtulog.

Ang diagnosis ng CVD ay batay sa koleksyon ng anamnesis, i.e. pagtatanong sa pasyente tungkol sa kanyang mga damdamin, pagmamana, trabaho, mga gamot na iniinom, atbp. Minsan maaaring kailanganin mo karagdagang pananaliksik matulog upang makakuha ng kumpletong larawan ng umiiral na patolohiya. Para sa pagsusuri, maaari kang makipag-ugnay sa isang espesyalista sa larangan ng pagtulog at pag-iisip ng tao: isang somnologist o isang psychotherapist. Dapat silang matugunan nang hindi bababa sa upang maibukod ang posibilidad na magkaroon ng malubhang sakit.

Ang sleep paralysis mismo ay hindi nangangailangan ng anuman tiyak na paggamot at hindi maaaring magdulot ng malubhang komplikasyon (maliban sa mga sitwasyong may mahinang puso). Gayunpaman, kung magkataon, maaari itong maging backfire sa anyo ng talamak na kawalan ng tulog, pagkabalisa, at depresyon. Ang lahat ng ito ay nagmumula sa isang walang batayan na takot na katulad na phenomena ay ang dahilan mga karamdaman sa pag-iisip. Maraming mga tao ang natatakot na kung ang mga sintomas ay umuulit, maaari silang mamatay sa kanilang pagtulog o mahulog lamang sa isang matamlay na pagtulog. Ang mga hinala na ito ay katawa-tawa, ngunit maaari silang maging sanhi ng isang estado ng pagkabalisa at pagkabalisa na nakakaapekto sa kalidad ng buhay ng isang ganap na malusog na tao.

Paggamot sa Old Witch Syndrome

Dahil ang sleep paralysis ay hindi isang ganap na sakit, hindi rin natin pinag-uusapan ang klasikal na paggamot. Ang lumang witch syndrome ay itinuturing na isang pangkaraniwang kaguluhan sa pagtulog na dulot ng pagkapagod o labis na pag-iisip ng psyche, na nangangahulugang ito ay nagkakahalaga ng pag-alis ng dahilan, at ang gayong "kasiyahan" bilang paralisis ng pagtulog ay hindi makakagambala sa isang tao.

At ang mga dahilan ay malinaw - ito ay isang kakulangan ng tulog at pahinga, kasama ang pagkabalisa. Iyon ang dapat nilang ipaglaban. Kadalasan, hindi kinakailangan na gumamit ng paggamot sa droga, sapat na upang iwasto ang pang-araw-araw na gawain at baguhin ang saloobin sa kung ano ang nangyayari. Ngunit kung ang gayong paggamot ay hindi gagana, ang mga doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot na may pampakalma (calming) at banayad na sleeping pills. Sa ilang mga kaso ng CVD, hindi na kailangan ng paggamot.

Isa sa mga sikat na gamot na may malawak na advertising na nangangako ng mabilis at mahimbing na pagtulog, ay "Sondox". Ang gamot na ito ay partikular na idinisenyo upang itama ang pagtulog nang hindi binabago ang mga yugto nito. Nakakatulong itong makatulog nang mabilis at ganap na makapagpahinga sa loob ng hindi bababa sa 7 oras.

Ang gamot ay inilaan para sa mga taong may mga problema sa pagtulog na mas matanda sa 15 taon. Ito ay kontraindikado sa mga pasyente na may angle-closure glaucoma, mga karamdaman sa pag-ihi (anuman ang kanilang dahilan), indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng gamot. Ang prostate adenoma sa mga lalaki at paggagatas sa mga kababaihan ay ginagawa ring hindi katanggap-tanggap na gamitin ang pampatulog na ito.

Ang gamot ay walang negatibong epekto sa fetus, at gayon pa man, sa panahon ng pagbubuntis, ang paggamit ng Sondox ay posible lamang ayon sa direksyon ng isang doktor.

. Upang iwasto ang pagtulog sa SWS, ang gamot ay iniinom ilang sandali bago magpahinga ng isang gabi, 20-30 minuto bago matulog. Karaniwang dosis- 1 tablet, ngunit sa ilang mga kaso maaari itong saklaw mula 0.5 hanggang 2 tablet bawat dosis.

Ang ilang mga side effect ng gamot ay nagpapaliwanag ng mga kontraindikasyon nito. Ito ay isang paglabag visual na pagdama at oryentasyon, gayundin ang mga problema sa pag-ihi. Bilang karagdagan, maaaring mayroong isang kapansin-pansing pagkatuyo ng mauhog lamad ng bibig. Mayroon ding isang tiyak na pagkakataon ng pagkahilo at paninigas ng dumi.

Mga hakbang sa pag-iingat. Na may kaugnayan sa posibleng pagkahilo upang maiwasan ang pagkahulog at pinsala, pagkatapos magising at bumangon sa kama, hindi kanais-nais na aktibong kumilos at gumawa ng mga biglaang paggalaw.

Ang paggamit ng gamot kasabay ng M-anticholinergics (halimbawa, atropine) ay maaaring magdulot ng pagtaas sa ilang side effects, at ang alkohol ay magpapahusay sa sedative effect ng Sondox at gagawing imposibleng magsagawa ng trabaho na nangangailangan ng konsentrasyon.

Hindi katanggap-tanggap na gamitin ang gamot pagkatapos ng petsa ng pag-expire at sa mga dosis na lumampas sa reseta ng doktor. Ang huli ay maaaring maging sanhi ng labis na dosis ng gamot na may mapanganib na mga kahihinatnan.

Kung ang sanhi ng Old Witch Syndrome ay stress at nerbiyos na pagkahapo, bilang isang epektibong therapeutic agent, ang mga tranquilizer ay maaaring magreseta, halimbawa, "Quattrex". Ang gamot na ito ay hindi tiyak sa paggamot ng mga karamdaman sa pagtulog, gayunpaman, ito ay may kapansin-pansing pagpapanumbalik na epekto sa nervous system. Ang tao ay nararamdaman na medyo aktibo at alerto, makabuluhang bumababa psycho-emosyonal na stress, nawawala ang mga takot at pagkabalisa, at nagiging normal ang pagtulog nang naaayon.

Ang gamot na ito ay maaaring inireseta sa mga pasyenteng higit sa 11 taong gulang na hindi nagdurusa pagkabigo sa bato at hypersensitivity sa gamot. Hindi ka dapat madala sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, dahil wala pang sapat na impormasyon tungkol sa epekto ng mga aktibong sangkap sa bata.

Dosis at paraan ng aplikasyon. Para sa paggamot ng mga pathologies sa pagtulog, ang gamot ay inireseta sa mga dosis na hindi hihigit sa 3 kapsula bawat 1 dosis, sa kondisyon na ang gamot ay ginagamit 2-3 beses sa isang araw. Ang mga kapsula ay hindi dapat ngumunguya, dapat silang lunukin nang buo na may sapat na dami. malinis na tubig. Ang kurso ng paggamot sa gamot ay maaaring mula 2 hanggang 6 na linggo.

Ang mga reaksiyong alerdyi sa panahon ng paggamot na may Quattrex ay napakabihirang, ngunit sa simula ng pagkuha ng gamot, ang pag-aantok ay maaaring mangyari, kung saan ang pagkahilo ay idinagdag, isang bahagyang sakit ng ulo at pagduduwal. Ang mga side effect ng gamot ay kadalasang limitado sa unang paggamit.

Mga hakbang sa pag-iingat. Ang gamot ay maaaring makaapekto sa konsentrasyon, lalo na kung may mga side effect.

Ang espesyal na pangangalaga ay dapat gawin kapag kumukuha ng "Quattrex" para sa mga pasyente na may mga gastrointestinal disorder dahil sa nakakainis na epekto ng gamot sa mauhog na lamad.

"Phenobarbital" dahil sa kanyang sedative, hypnotic, antispasmodic at anticonvulsant action, ito rin mabisang kasangkapan sa SVV. Mabilis nitong pinapawi ang mga sintomas ng pagkabalisa at takot at nagiging normal pagtulog sa gabi. Inilabas sa pamamagitan ng reseta.

Ang kawalan ng gamot na ito ay isang makabuluhang bilang ng mga contraindications, na dapat mong tiyak na pamilyar sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga tagubilin para sa Phenobarbital kahit na bago mo simulan ang pagkuha nito.

Ang gamot ay inilaan para sa mga matatanda. Ang dosis ay tinutukoy ng doktor, batay sa nais na resulta. Karaniwan, upang gawing normal ang pagtulog, ang 1-2 tablet ay inireseta sa oras ng pagtulog (kalahating oras o isang oras bago ang simula ng pahinga sa isang gabi), at ang Phenobarbital ay ginagamit bilang isang sedative, kalahating tablet 2 o 3 beses sa isang araw.

Mga hakbang sa pag-iingat. Para sa tagumpay magandang epekto mula sa paggamot ay dapat isaalang-alang at pakikipag-ugnayan sa droga kasama ng iba pang mga gamot, dahil ang Phenobarbital ay nagagawang pahusayin ang bisa ng ilang gamot at bawasan ang iba. Ang impormasyong ito ay nasa mga tagubilin para sa gamot.

Ang gamot ay nabibilang sa grupo ng mga makapangyarihan at kahit na mga nakakalason na gamot. Hindi ito inirerekomenda pangmatagalang paggamit at gamitin sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso.

Nakakaapekto sa bilis ng reaksyon. Ang paghinto ng paggamot sa gamot ay dapat na unti-unti na may pagbabawas ng dosis upang maiwasan ang pagsisimula ng withdrawal syndrome at ang pagbabalik ng ilang mga sintomas ng CVD.

Ang kagiliw-giliw na mula sa punto ng view ng epekto ay ang gamot na "Melaxen", aktibong sangkap na - melatonin - ay isang sintetikong analogue ng hormone ng pineal gland, na tumutugon sa normalisasyon ng biological rhythms ng katawan, kabilang ang sleep-wake cycle.

Ang pag-inom ng gamot ay nagpapahintulot sa iyo na pabilisin ang proseso ng pagkakatulog, gawing sapat ang iyong pagtulog at bawasan ang posibilidad ng hindi naka-iskedyul na paggising. "Melaxen" ay hindi nakakahumaling at ginagawang madali at kaaya-aya ang paggising. Maaari itong magamit bilang isang preventive measure para sa mga CER kapag naglalakbay na may pagbabago ng mga time zone o upang bawasan ang load sa sistema ng nerbiyos may stress.

Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng gamot ay pagkabata, pagbubuntis at pagpapasuso, matinding karamdaman bato, diabetes, epilepsy, oncological na sakit ng dugo, mga sakit na sanhi ng mga karamdaman sa immune system, allergy at iba pang mga reaksyon laban sa background ng hypersensitivity sa mga bahagi ng gamot.

Ang paggamit ng gamot ay maaaring maging sanhi ng mga side effect: pananakit ng ulo at antok sa mga oras ng umaga, ilang mga karamdaman ng gastrointestinal tract, pati na rin ang menor de edad na pamamaga sa simula ng gamot.

Ang dosis at paraan ng aplikasyon ng gamot ay tinutukoy ng doktor at hindi hihigit sa 2 tablet bawat araw. Kailangan mong inumin ang mga tablet isang beses sa isang araw halos kalahating oras bago matulog. Bilang isang prophylactic, ang gamot ay iniinom sa bisperas ng isang paglipad o gumagalaw para sa katamaran bago ang simula kaganapang ito at pagkatapos ay para sa 2-5 araw sa karaniwang dosis: 1 tablet sa oras ng pagtulog.

Mga hakbang sa pag-iingat. Hindi katanggap-tanggap na kumuha ng gamot na kahanay sa mga hormonal agent, MAO inhibitors, GCS at cyclosporine.

Sa panahon ng pagkuha ng Melaxen, ang sensitivity sa liwanag ay tumataas, kaya ang mahabang pananatili sa maliwanag na liwanag ay hindi kanais-nais.

Nakakaapekto sa bilis ng reaksyon. Ito ay may kaunting contraceptive property, kaya maaari itong makaapekto sa posibilidad na mabuntis ang isang bata.

Bilang karagdagan sa mga gamot na may sedative at hypnotic effect, inireseta ng mga doktor bitamina at mineral complex naglalaman ng sapat na dami ng bitamina B, magnesium, zinc, calcium, iron at tanso.

Kasama ng paggamot sa droga, sa ilang mga kaso maaari itong inireseta paggamot sa physiotherapy SVV, na nagpapahintulot sa iyo na ligtas at epektibong gawing normal ang pagtulog at mental na kalagayan ng pasyente. Kadalasan, ang naturang paggamot ay inireseta bilang bahagi ng pananatili sa mga dalubhasang resort, kung saan ang mga pisikal na pamamaraan ay pinagsama sa pagwawasto ng pang-araw-araw na gawain at biological na ritmo.

Upang mabisang pamamaraan Kasama sa physiotherapy para sa SSV ang masahe, mga pamamaraan ng tubig, reflexology, magnetotherapy, electrosleep. Ang mga mineral at herbal na paliguan ay may positibong epekto sa mga karamdaman sa pagtulog.

Alternatibong paggamot ng sindrom ng matandang mangkukulam

Ang sleep paralysis ay isang variant ng norm, at walang saysay na gamutin ang itinuturing na normal. Gayunpaman, kasama ang tradisyonal at katutubong paggamot maaari mong makabuluhang mapabuti ang kalidad ng pagtulog at palakasin ang sistema ng nerbiyos, na lubos na mabawasan ang posibilidad ng pag-ulit ng tulad ng isang hindi kasiya-siyang kalahating tulog na estado, na kung saan ay ang lumang bruha syndrome.

Kasabay nito, ang tradisyunal na gamot sa sitwasyong ito ay hindi lamang hindi gaanong epektibo kaysa sa mga nakamit ng agham ng parmasyutiko, ngunit medyo kaaya-aya din. At bukod pa, sila ay ganap na hindi nakakapinsala.

Kunin, halimbawa, ang pareho honey. O mga katangian ng pagpapagaling Marami na ang nakarinig ng pulot, ngunit hindi alam ng lahat na kilala ang masarap na pampatulog na ito. Ngunit mayroong maraming mga recipe para sa mga inumin batay sa mga gourmet treat na ibinigay sa amin ng mga bubuyog, at ang mga mabangong inumin na ito ay makakatulong na mapawi ang stress at tamasahin ang isang mahimbing na pagtulog.

At narito ang isang bagay ng panlasa. Ang isang kutsarita ng pulot ay maaaring matunaw sa isang baso maligamgam na tubig, gatas o kefir, inumin ang nagresultang inumin bago matulog at tumanggap bilang regalo ng ilang oras ng isang nakakarelaks na pahinga sa gabi, na hindi nabibigatan ng mga sintomas ng old witch syndrome.

Minsan ang cucumber pickle ay ginagamit bilang batayan para sa inumin, na nagpapalabnaw ng isang kutsara ng pulot sa loob nito. Ito ay isang mahusay na lunas para sa pagpapabuti ng pagtulog na may pag-flush ng dugo sa ulo, pati na rin para sa pag-alis ng mga bituka mula sa mga naprosesong pagkain.

Upang mapahusay ang pagpapatahimik at hypnotic effect maaaring gamitin ang pulot natural Suka ng mansanas . Ang 3 kutsarita ng suka na idinagdag sa isang baso ng pulot ay gagawing mas mabisa ang matamis na gamot at mas mahimbing ang pagtulog.

Hindi lamang honey ang sikat sa napakahusay nito sedative effect. Halimbawa, beet- ito ay hindi lamang isang benepisyo para sa iyong mga bituka, ngunit din ng isang uri ng mga bitamina para sa nervous system. Mga kapaki-pakinabang na beets, kabilang ang mga batang tuktok, sa anumang anyo. Maaari mo itong kainin bilang isang hiwalay na ulam o bilang bahagi ng iba pang mga pagkain. tinatangkilik ang mahusay na katanyagan beetroot juice. Ang isang third ng isang baso ng beetroot juice, na hinaluan ng iba pang mga juice, ay mababad sa iyong katawan ng mga bitamina at makabuluhang mapabuti ang nervous system. At ang malakas na nerbiyos ay isang garantiya magandang gabi.

Dill itinuturing na isang mabangong pampalasa para sa mga pinggan, ngunit ito rin mahusay na tool para masarap matulog. Upang gawin ito, gilingin ang sariwang damo o mga buto ng dill, at ibuhos ang isang kutsarita ng mga hilaw na materyales na may isang baso ng tubig na kumukulo. Ang ganitong hindi pangkaraniwang inumin ay inirerekomenda na uminom ng ½ tasa bago kumain (almusal, tanghalian, hapunan) at uminom ng 1 tasa ng inumin kalahating oras bago ang oras ng pagtulog.

AT tradisyunal na medisina sikat ay paggamot ng mga karamdaman sa pagtulog na may mga mabangong langis. Ang mga ito ay idinagdag sa banyo, pinadulas ng whisky at dinagdagan ng isang nakapapawi na komposisyon ng mga halamang gamot, na puno ng mga unan na nagsusulong mabilis na nakatulog at mahimbing na tulog.

Paggamot ng old witch syndrome na may mga herbs at homeopathic na remedyo

Ang mga disenteng resulta sa pagwawasto ng mga karamdaman sa pagtulog ay ibinibigay din sa pamamagitan ng paggamot na may mga halamang gamot na may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos, na, siyempre, ay makikita sa kalidad ng pagtulog. Ang sage, mint at lemon balm, valerian, hops, thyme, oregano, motherwort, wormwood ay maaaring ligtas na maiugnay sa naturang mga damo.

Sa kabila ng katotohanan na ang wormwood ay isang medyo nakakalason na damo at nangangailangan ng espesyal na pangangalaga sa aplikasyon nito, ito ay itinuturing na isa sa ang pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang pagtulog. Para sa mga layuning ito, alinman sa isang pagbubuhos ng mga halamang gamot o ugat (1-2 kutsara ng mga hilaw na materyales para sa 2 tasa ng tubig na kumukulo) o mapait na langis ng buto ng halamang gamot (1 kutsara ng mga durog na buto bawat 4 na kutsara ng anumang langis ng gulay) ay ginagamit.

Maaaring gamitin ang mga halamang gamot sa anyo ng mga decoction at infusions, pati na rin bilang bahagi ng mga sedative fee, na, sa pamamagitan ng paraan, ay maaaring mabili sa anumang parmasya. Ang lavender, thyme, mint, hops at iba pang mga halamang gamot na may kaaya-ayang aroma ay isa ring mahusay na tagapuno para sa mga tabletas sa pagtulog. Sapat lamang na pumili ng angkop, hindi nakakagambalang halimuyak na tutulong sa iyo na mapunta sa matamis na yakap ni Morpheus sa lalong madaling panahon.

Ang mga medicinal herbs at herbs ay bumubuo sa batayan ng maraming homeopathic na mga remedyo na ginagamit sa paggamot ng old witch syndrome. Ang pinakasikat sa mga tool na ito ay homeopathic na lunas"Notta", na tumutulong upang makabuluhang bawasan nerbiyos na pag-igting at gawing normal ang physiological ritmo ng pagtulog. Sa komposisyon nito, makikita natin ang mga oats, chamomile, transformed katas ng valerian.

Ang gamot na ito ay idinisenyo upang mabawasan pagod ng utak at nervous excitability sa mga matatanda at bata na mas matanda sa 3 taon. Ito ay magagamit sa anyo ng mga tablet at solusyon para sa Panloob na gamit.

Ang kawalan ng contraindications, maliban sa hypersensitivity sa gamot, pati na rin ang mga side effect, ay ginagawang ligtas at komportable ang pag-inom ng gamot. Ang gamot sa mga tablet ay inilaan para sa paggamot ng mga matatanda, ang mga patak ay angkop para sa ganap na lahat.

Ang dosis ng gamot ay pamantayan. Para sa mga matatanda at bata na higit sa 12 taong gulang, ang 1 tablet (10 patak) ay sapat na para sa isang solong dosis, ang mga bata mula 3 hanggang 12 taong gulang ay inireseta ng 5 patak na diluted sa isang kutsarang tubig sa isang pagkakataon. Kinakailangan na kumuha ng mga tablet at bumaba ng kalahating oras bago kumain o isang oras pagkatapos nito. Ang mga homeopathic na tablet ay dapat ilagay sa ilalim ng dila at hawakan hanggang sa ganap silang matunaw.

Hindi ibinubukod ng gamot ang posibilidad na gamitin ito para sa paggamot ng mga sanggol na wala pang 3 taong gulang pagkatapos ng paunang konsultasyon sa isang espesyalistang doktor.

Walang mas sikat na gamot batay sa valerian at lemon balm "dormiplant" salamat sa kanya sedative effect ay matagumpay na ginamit upang maiwasan ang mga sintomas ng old witch syndrome. Tulad ng naunang gamot, mabilis nitong pinapawi ang tensiyon ng nerbiyos at pinapabilis ang pagkakatulog.

Ang gamot ay maaaring gamitin sa paggamot ng mga karamdaman sa pagtulog sa mga taong mas matanda sa 6 na taon. Ang paggamot sa droga ay hindi inirerekomenda para sa pagkabigo sa atay o isang mataas na posibilidad ng mga reaksyon ng hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng gamot. Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, kinakailangan ang konsultasyon ng doktor.

Dosis at paraan ng aplikasyon. Paano panlulumo ang gamot ay ginagamit dalawang beses sa isang araw, 2 tablet, para sa mga karamdaman sa pagtulog, isang solong dosis ng karaniwang pamantayan (2 tablet) ay sapat na kalahating oras bago matulog.

Mga hakbang sa pag-iingat. Huwag tumagal ng higit sa dalawang buwan at bago magsagawa ng mga aktibidad na nangangailangan ng higit na atensyon.

Sa isang sikat na halamang gamot "Persen" Ang peppermint ay idinagdag din sa valerian at lemon balm, na nagbibigay ng gamot na may parehong sedative at antispasmodic effect. Ang gamot ay epektibong lumalaban sa pagkamayamutin, pagkabalisa at mga kaugnay na problema sa pagtulog.

Ginagamit ito sa paggamot ng mga taong higit sa 12 taong gulang na hindi dumaranas ng lactose at fructose intolerance, mababang presyon ng dugo at mga sakit sa biliary tract. Hindi kanais-nais na kunin ang lunas na ito sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, at, siyempre, na may hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng gamot.

Ang mga side effect ng gamot ay kadalasang nauugnay sa isang allergic predisposition.

Ang paraan ng aplikasyon at dosis ng "Persen" ay magkapareho sa nakaraang gamot. Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ay 12 tablet.

Pinagsamang phytopreparation "Sedavit", bilang karagdagan sa mga extract ng valerian, hawthorn, hops, mint at St. John's wort, ay naglalaman ng mga bitamina B6 at PP, na nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog, binabawasan ang pagkabalisa, nagpapabuti ng memorya at atensyon.

Ang gamot ay ginawa sa anyo ng mga tablet o patak para sa panloob na paggamit. Hindi ito inilaan para sa paggamot ng mga taong wala pang 12 taong gulang, mga pasyente na may sakit sa coronary artery, hika, myasthenia gravis, sakit sa atay at ulcerative lesyon GIT. depressive states ay isa ring kontraindikasyon sa paggamit ng Sedavit.

Ang mga side effect ng gamot ay bihira at maaaring mahayag bilang panghina ng kalamnan, pagduduwal, pananakit ng tiyan, pagbabago sa kalidad ng dumi, pagkahilo, antok at mga reaksiyong alerdyi. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang nangangailangan ng paghinto ng gamot.

Ang dosis at tagal ng paggamot ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot.

Mga hakbang sa pag-iingat. Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang paggamit ng gamot ay posible lamang ayon sa patotoo ng isang doktor.

Ipinagbabawal na kunin ang gamot na kahanay sa mga gamot na naglalaman ng levodopa.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa Ayurvedic herbal na lunas "Stress Veda", isa sa mga bahagi nito ay ang parehong valerian. Ang gamot na ito, bilang karagdagan sa mga sedative at hypnotic effect na kinakailangan upang kontrahin ang sindrom ng matandang mangkukulam, ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian na nakakatulong na palakasin at pabatain ang katawan.

Ang gamot ay walang tiyak na contraindications at side effect.

Ang pagtanggap ng phyto-drug na ito ay ipinahiwatig para sa 1 buwan. Ang ganitong mga kurso ay maaaring ulitin 2-3 beses sa buong taon. Inirerekomendang dosis: 1 tablet (capsule) 2 o 3 beses sa isang araw. Ang mga tablet ay dapat inumin bago kumain (15 minuto bago kumain), uminom ng maraming malinis na tubig.

Upang gawing normal ang mga ikot ng pagtulog at mapabuti ang pagkakatulog, uminom ng isa o dalawang tablet isang oras bago ang oras ng pagtulog.

Kung sa ilang kadahilanan ang lahat ng mga gamot sa itaas ay hindi magagamit sa iyo, kung gayon ang isang "pusa" na gamot na pamilyar sa parehong mga matatanda at bata ay palaging darating upang iligtas - valerian sa anyo ng mga tablet o likidong katas na makikita sa literal na bawat first aid kit sa bahay o pagbili sa anumang parmasya. Ang murang gamot na ito ay magpapakalma sa mga ugat, at matamis na Pangarap ay magbibigay ng hindi mas masahol pa kaysa sa mga mahal.

Pag-iwas

Kadalasan, ang therapy ay limitado sa payo sa pag-compile tamang mode araw na may maraming oras para magpahinga. Ngunit nangyayari na ang mga kumplikadong hakbang lamang ang nagdadala ng mga positibong resulta, kabilang ang paggamot sa droga, physiotherapy, katutubong pamamaraan paggamot. Minsan, sa mga nakababahalang sitwasyon o nadagdagang pagkabalisa, maaaring kailanganin ang mga sesyon ng psychotherapy. Paggamot sa kirurhiko na may paralisis ng pagtulog, kung hindi ito kasama ng mas malubhang mga pathologies, hindi ito isinasagawa, dahil walang mga indikasyon para dito.

Mayroong ilang higit pang mga hakbang batay sa karanasan ordinaryong mga tao, na makakatulong na maiwasan ang pag-ulit ng mga sintomas ng lumang witch syndrome. Sumasang-ayon din ang mga doktor sa pagiging epektibo ng mga tip na ito at itinuturing ang mga ito, bukod sa iba pang mga bagay, mahusay mga hakbang sa pag-iwas pinipigilan ang pagsisimula ng sleep paralysis. Kaya:

1. Gumawa ng pang-araw-araw na gawain kung saan ang oras ng pagtulog ay magiging pare-pareho sa mga karaniwang araw at katapusan ng linggo. Matutong bumangon kapag tumunog ang iyong alarm.
2. Gawin itong panuntunan na mag-jogging sa umaga at maglakad sa sariwang hangin sa gabi. Matutong makinig sa kalikasan sa panahon nila.
3. Gawin ang pananahi bilang isang libangan, na mahusay para sa pagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos sa pamamagitan ng paulit-ulit na pagkilos at pagmamasahe sa daliri.
4. Bago matulog, maligo, ang tubig kung saan dapat na bahagyang malamig, ngunit sa anumang kaso ay hindi mainit. Magdagdag ng isang sabaw ng mga halamang panggamot o isang patak ng iyong paborito sa tubig. mahahalagang langis na may magaan, kaaya-ayang amoy.
5. Ano pa ang maaaring makaapekto panloob na estado tao sa paraan ng musika? Maaari itong maging parehong masigla, nag-uudyok sa pagkilos, at banayad, nakakarelaks, nakakapagpakalma ng nagngangalit na nerbiyos. Ang mga tunog ng kalikasan na naitala sa electronic media, pati na rin ang klasikal na musika, ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system.
6. Ang kama ay hindi isang lugar para sa pag-iisip at paggawa ng mga plano. Bago matulog, subukang mag-isip tungkol sa isang bagay na nakakagambala, at huwag magplano bukas o muling mabuhay ngayon.
7. Subukang baguhin ang karaniwang posisyon ng katawan na "nakahiga sa iyong likod" sa isa pa, kung saan ang posibilidad ng sleep paralysis ay mas mababa.
8. Subukang huwag kumain bago matulog. Kung mayroon kang ilang mga problema sa tiyan, pagkatapos ay limitahan ang iyong sarili sa magaan na pagkain. At tandaan, ang hapunan ay hindi oras para sa mabibigat, mataba na pagkain.
9. Huwag mag-atubiling dalhin ang mga malalambot na laruan sa kama, magsuot ng malalambot na kulay na pajama, gumamit ng "walang halaga" na kama. Ito ang iyong kama, at dapat kang maging komportable at komportable hangga't maaari sa loob nito.
Magbasa pa...

Kung nagising ka sa gabi na may pakiramdam ng inis, pakiramdam na parang may tao o hindi pangkaraniwang bagay na naroroon sa silid, sa tingin mo ay may isang nilalang na nahulog sa iyo at pinipiga ang iyong dibdib, alam na mayroon kang sleep paralysis o matanda. witch syndrome.

Ang hindi kasiya-siyang estado ng sleep paralysis, isang malinaw na panaginip, kung saan sa tingin mo ay nasasakal at hindi kumikilos, ay nauugnay ng mga siyentipiko sa mga detalye ng pisyolohiya.

Bilang isang patakaran, ang mga tao ay nagrereklamo na, sa tinatawag na pre-sleep state, o sa yugto ng pagkakatulog, bigla nilang nalaman na hindi sila makagalaw, sumigaw, buksan ang kanilang bibig upang magsabi ng isang salita. Ang estado na ito ay tumatagal lamang ng ilang segundo, napakabihirang, mas matagal, hanggang dalawang minuto. Paggising, ang tao ay natatakot, nakakaramdam ng gulat. Ang tanong kung paano makawala sa paralisis ng pagtulog ay karaniwang hindi lumitaw, dahil ang kundisyong ito ay mabilis na pumasa sa sarili nito, ngunit kung alam mo kung ano ang nangyayari sa iyo, hindi ka matatakot.

Mula sa pananaw ng pisyolohiya, ang kundisyong ito ay halos kapareho ng hindi nakakapinsala at natural na paralisis na nangyayari sa panahon ng mabilis na yugto at pinipigilan ang mga aksyon at paggalaw. Gayunpaman, kung ang utak ay nagising sa yugtong ito, ang paralisis ng katawan ay maaaring magpatuloy nang ilang panahon.

Sa Russian katutubong tradisyon, na may mga paganong ugat, ang sindrom ng matandang mangkukulam ay nauugnay sa isang brownie, na sa ganitong paraan ay nagpapakasawa o gustong magbigay ng babala tungkol sa mga mahahalagang paparating na kaganapan. Sa Orthodoxy, mayroong isang bersyon na ang mga demonyo ay dapat sisihin para sa kondisyong ito, at sa tradisyon ng Muslim ito ay nauugnay sa mga trick ng mga genies. Sa mitolohiya ng ilang mga bansa mayroong mga espesyal na pangalan para sa mga entidad na diumano'y sanhi ng estadong ito.

Paggamot sa Old Witch Syndrome

Sa kabila ng gulat na kadalasang bumabalot sa isang tao kung hindi siya makagalaw, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay physiologically makatwiran at ligtas. Kung napagtanto mo at tinatanggap mo ito bilang, pagkatapos ay walang gulat. Ang kailangan lang sa iyo sa estadong ito ay magpahinga at mahinahong maghintay hanggang antok na pagkatulala lilipas. Matututuhan mo kung paano madaling makatulog o sa wakas ay magising mula sa ganitong estado kung bibigyan mo ang iyong sarili ng ganoong mindset.

Upang hindi ka gaanong makaabala sa kondisyong ito, matulog nang angkop, komportableng kondisyon: sa dilim, sa katahimikan, sa malinis na linen, sa isang maaliwalas na silid, subukang matulog nang hindi lalampas sa 7-8 oras bago ang oras ng paggising. Ang ganitong mga simpleng hakbang ay kadalasang nalulutas ang problema.

Paggising mo hindi ka makagalaw at halos hindi makahinga. Nakaramdam ka ng mabigat na bigat sa iyong dibdib, nararamdaman mo ang masamang presensya ng isang tao sa silid - ito ang pag-atake ng Matandang Witch! Nakaranas ka na ba ng ganitong kakila-kilabot na insidente hanggang sa kamatayan?

Sa ilang mga dayuhang online na publikasyon, ang mystical phenomenon ay tinatawag na sindrom " matandang hag". Ang mga taong may normal na stable psyche, biglang sa kalagitnaan ng gabi ay inaatake ng hindi kilalang puwersa.

Ang kababalaghan ay hindi maisip na lubhang nakakatakot, na nagpapahina ng loob kahit na ang malalakas na personalidad na tumatawa sa lahat ng bagay na mystical. Narito ang isinulat ng isang mambabasa ng website na paranormal.about:

Sa mga bisig ng isang matandang mangkukulam.

Sa kalagitnaan ng gabi, nagising ako dahil sa inis, hindi ako makahinga. Hindi ako makagalaw at hindi man lang makasigaw. Ang nakakatakot na sensasyon ay tumagal ng kalahating minuto, wala na. Nang mangyari ulit ito noong isang gabi, naramdaman ko ang isang napakalakas na puwersa na humawak sa akin, literal na idiniin ako sa kama.

Sa gulat, sinubukan ng lalaki na tawagan ang kanyang anak na babae para humingi ng tulong, ngunit hindi man lang nito nagawang tumili. Gusto niyang hampasin ng kamay ang pader, ngunit hindi siya pinayagan ng demonyong puwersa. Muli itong nagpatuloy ng mga 30 segundo at natapos na.

"Hindi talaga ako naniniwala sa mga multo at wala akong nakita," paliwanag ng lalaki, na natatakot sa nangyari. Nakaranas ka na ba ng katulad na karanasan? Ito ay isang nakakatakot na pakiramdam ng kamatayan na gumagala sa malapit, hindi ba?

Ang mga kliyente ng mala-demonyong matandang babae ay nagising at hindi makagalaw, bagama't sila ay nakakakita, nakakarinig at nakakaamoy. Kadalasan, ang isang kakila-kilabot na kababalaghan ay sinamahan ng isang pakiramdam ng isang malaking bigat sa dibdib, at isang pag-unawa sa isang alien-sinster presence sa silid.

Siyempre, ang mga tao ay natatakot sa kung ano ang nangyayari sa kanila, at pagkatapos ay idinagdag ng sikat na bulung-bulungan na ito ay isang mangkukulam, narinig ang kamatayan na darating pagkatapos niya, nais niyang ihatid ang lahat ng kanyang karanasan. Palagi itong dumarating sa isang taong gumagala sa pagitan ng pagtulog at katotohanan, ito ang pinaka maginhawang estado para sa pagkuha at paglilipat ng karanasan. Ngunit ang matandang mangkukulam ay hindi maaaring umatake sa loob ng mahabang panahon, at kung ang nilalayong biktima ay lumalaban, pagkatapos ay ang she-devil of the night retreats.

Malinaw, ang kasuklam-suklam na kababalaghan ay nag-ugat mula sa pamahiin, sinasabi nila na ang isang mangkukulam - o isang matandang hag - ay nakaupo o "nakasakay" sa dibdib ng biktima, na ganap na hindi kumikilos sa tao. Sa kabila ng kahangalan ng paliwanag, ang nakakatakot na kalikasan ng bangungot ay nagpapaniwala sa maraming tao sa pagkakaroon ng mga supernatural na puwersa - masasamang demonyo.

Sa katunayan, ito ay isang nakakatakot na sensasyon, dahil ang mga biktima, bagaman paralisado, ay ganap na magagamit ang kanilang mga pandama. Bilang karagdagan, ang bangungot ay sinamahan ng kakaibang amoy, tunog ng papalapit na mga yabag, mga pangitain ng kakaibang anino, o kumikinang na mga mata.

Mas masahol pa, ang isang mabigat na bigat ay nararamdaman sa dibdib, na nagpapahirap sa paghinga, kung hindi imposible na huminga ng mahabang segundo.
Ang lahat ng mga organo ng pagpindot ng inatake na "matandang mangkukulam" ay nag-uulat ng katotohanan ng kung ano ang nangyayari. Sa pagkabigla, ang mga biktima ay ganap na gising at tumalon na ganap na nalilito - ano ang nangyari sa akin?

Nahaharap sa isang nakakatakot na kababalaghan, hindi nakakagulat na maraming tao ang nagsimulang akusahan ang isang matandang mangkukulam o demonyo, o kahit isang dayuhan na bisita, na umaatake sa kanila.

Ang kababalaghan ay nakakaapekto sa kapwa lalaki at babae iba't ibang edad, na sumasaklaw sa humigit-kumulang 15-20 porsiyento ng populasyon (nag-iiba-iba ang mga pagtatantya). Ito ay maaaring mangyari sa anumang oras ng pagtulog, araw o gabi, na binanggit mula pa noong unang panahon. Noong ika-2 siglo, iniugnay ito ng manggagamot na Griego na si Galen sa isang sira ang tiyan,” ayon sa Encyclopedia of Spirits and Ghosts ni Rosemary Ellen.

Ang ilang mga tao ay dumaranas ng mga pag-atake sa loob ng limitadong panahon, ang iba ay nakakaranas ng mga pag-atake sa loob ng maraming taon.

Isa pang halimbawa, ang mga pag-atake ng matandang mangkukulam.

Ako ay 27 taong gulang, ang isinulat ng isang babae na nagdusa mula sa isang bangungot na pag-atake sa nakalipas na 12 taon. Nagising ako na hindi ako makagalaw, parang may humawak sa akin ng mahigpit. Kahit na ginagawa ko ang lahat, hindi ako makagalaw o makasigaw man lang. May kung anong pulikat na pumipilipit sa aking katawan at lalamunan, ang tanging magagawa ko lang ay halos hindi maigalaw ang aking mga daliri sa paa.

Noong una ay sobrang nakakatakot, gusto kong gumising ng buong lakas. Pagkagising ko, kapag natapos na ang lahat, hindi ako makatulog, kahit ilang oras man lang. Ngayon medyo sanay na ako sa mga atake.

Ito ay isang kahila-hilakbot na bagay, ngunit ito ba ay totoo sa loob ng maraming taon na ang mga tao ay pinahirapan ng isang madilim na nilalang ng gabi, isang matandang mangkukulam na nademonyo sa mga engkanto. Anong nangyayari? Mayroon bang makatwirang interpretasyon ng mga kakaibang karanasan?

Scientific coverage ng problema.

Ang mga medikal na propesyonal ay lubos na nakakaalam ng kakaibang kababalaghan, na tinatawag itong "Sleep Paralysis". Sa pangkalahatan, ang paliwanag ay bumababa sa hangganan ng mga yugto ng pagtulog: ang sleep paralysis ay nangyayari kapag ang utak ay nasa isang estado ng paglipat mula sa yugto ng "pangarap" patungo sa malalim na pagtulog.

Sa panahon ng panaginip, ang ating utak ay napupunta sa "energy-saving" mode, na pinapatay ang isang makabuluhang bahagi ng aktibidad ng kalamnan ng katawan. Sa mga bihirang kaso, kapag nangyari ang mga paglabag, nangyayari ang isang bahagyang pagsara, sabi ng mga mananaliksik sa panaginip. Sa ganitong mga sandali, ang mga bouts ng sleep paralysis ay nangyayari - sa pangkalahatan, isang hindi nakakapinsalang kababalaghan, bagaman napaka nakakatakot.

Ang nakakatakot na epekto ay talagang hindi lalampas sa ilang minuto - habang ang pasyente ay kalahating tulog. Ang isang medyo maikling panahon, na maaaring mukhang mas mahaba sa pasyente, ang imahinasyon ay nakuha ng mga makukulay na pangitain ng pagiging totoo.

Ang sleep paralysis ay halos palaging sinasamahan ng matingkad na mga guni-guni... maaari ka ring magkaroon ng pakiramdam ng isang tagalabas sa silid, na parang may umaaligid sa iyo... maaari kang makaranas ng panggigipit sa iyong dibdib, o kahit na mga sekswal na pag-atake, lahat ay nauugnay sa guni-guni, sabi ng mga eksperto.

Ang tunog ng mga yabag, ang tunog ng mga tinig, ang pagbubukas ng mga pinto, lahat ay isang lubhang nakakatakot na bahagi ng sleep paralysis, na nagdadala ng mga hypnotic na matingkad na karanasan. Oo, maraming tao ang natatakot sa mga yugto ng "sleep paralysis", ngunit walang partisipasyon ng mistisismo, at higit pa sa matandang mangkukulam, dito, tiniyak ng mga doktor.

Para kanino ang "matandang mangkukulam"?

Maaaring mangyari ang paralisis sa anumang posisyon ng katawan, ngunit kadalasang nangyayari kapag ang isang tao ay natutulog nang nakatalikod. Ang provocateur ng hitsura ng sindrom ay labis na trabaho at kakulangan ng tulog - hindi ka lang nakakakuha ng sapat na tulog.

Ang problema ng "matandang hag", o sa halip ay sleep paralysis, ay nagmumulto sa mga taong dumaranas ng matinding pagkabalisa, stress, o bipolar disorder. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang sleep paralysis ay limang beses na mas malamang na makaapekto sa mga taong umiinom ibang mga klase mga gamot laban sa pagkabalisa, tulad ng Valium.

Ayon kay Klinikal na pananaliksik, ang recipe para sa pag-minimize ng mga nakakatakot na episode ay simple: kumuha muna ng sapat na tulog, i-minimize nakababahalang mga sitwasyon. Magsagawa ng pisikal na ehersisyo nang regular. At siyempre, manatili sa iyong iskedyul ng pagtulog.

Para sa ilang mga tao, ito ay maaaring mukhang imposible, ang sabi ni Florence Cardinal sa isang medikal na artikulo sa journal, kaya tingnan natin ang mga paraan upang makawala sa clutches ng sleep paralysis.

Ang pinakamahusay na paraan upang makalaya ay ang pagnanais na lumipat, kahit na maaari mo lamang ilipat ang isang maliit na daliri. Kadalasan ito ay sapat na upang masira ang kahila-hilakbot na spell. Sa wakas subukan mong sumigaw! Maaaring hindi maintindihan ng kapitbahay sa silid kung ano ang nangyayari, ngunit ito ay mas mahusay kaysa sa pagdaan sa yugto ng pagdurusa ng isa pang bangungot.

So what happens, wala talagang matandang mangkukulam? Oo, tila walang dapat ikatakot, sa mystical sense. Ang masamang espiritu ay malinaw na naramdaman na nakaupo sa kanyang dibdib, walang iba kundi ang kakulangan ng tulog at pagkabalisa mula sa buhay sa isang nakababahalang mundo.

Gayunpaman, mayroong isang maliit na butil ng paranormal sa pangyayari sa gabi. Batay sa isang bilang ng mga astral na kasanayan, ang yugto ng pagtulog sa pagitan ng katotohanan at malalim na pagtulog(isang sandali ng walang katawan na mga pangarap ng kamalayan) ay kahawig ng estado ng alpha absorption na umaabot sa theta absorption.

Ang lahat ng ito, siyempre, ay namamalagi sa larangan ng paranormal phenomena, gayunpaman, ang sleep paralysis ay lubos na nakapagpapaalaala sa pagsasanay ng sinasadyang paglabas ng "I" ng isang tao sa labas ng katawan patungo sa labas ng mundo. Naturally, ang gayong karanasan ay kadalasang lubhang nakakatakot, na nagbibigay ng impresyon ng napipintong kamatayan.

Ngunit kung pinamamahalaan mong baligtarin ang takot, huwag mag-panic, maaari mong subukang gamitin ang natural na kakayahang "umalis sa iyong katawan". Kasabay nito, hindi ka dapat madala ng kamangha-manghang kababalaghan nang sabay-sabay at marami. Dapat kang magsimula sa ilang makabuluhang segundo ng "pagtingin-tingin" sa tinatawag na. mundo ng astral. Kinakailangang matutunang kontrolin ang proseso ng out-of-body experience, unti-unting umusad.

Ang isang bagay ay malinaw: ang ikatlong bahagi ng ating buhay ay nahuhulog sa panahon ng mga panaginip, ang mga kamangha-manghang kaganapan ay nangyayari sa isang panaginip, ang mga nakakagulat na nilalang ay lumilitaw sa gabi. Anong mga uri ng paranormal na karanasan ang nangyayari? Sa kabila ng pananaliksik, ang buhay sa estado ng panaginip ay hindi gaanong alam sa amin.

Kadalasang pinagsasama ng tadhana ang dalawang malungkot na kaluluwa at sa pagitan nila ay maaaring magkaroon, gaya ng minsang sinasabi, ang kimika ng pag-ibig. At kung ang kapwa pagkahumaling ay hindi pumasa, kung gayon ang lohikal na konklusyon ng isang romantikong relasyon ay madalas na isang kasal. Pagkatapos ng lahat, ang isang kasal o pagpaparehistro lamang ng isang unyon ay ang simula ng isang bagong yugto sa mga relasyon. Ngunit gusto mo talagang maging mahaba at matagumpay ang mga relasyong ito. Gusto mo lang maging masaya, kaya marami sa patas na kasarian ang sineseryoso ang paghahanda ng kasal. At ang lahat ay nagsisimula sa pagpili ng petsa ng kasal.

Mapalad na araw para sa isang kasal - numerolohiya

mga espesyal na petsa

Mapalad na araw para sa isang kasal - ang impluwensya ng nakshatras at ang araw ng linggo

"Ayon sa ating karma, may tendensya tayong mahalin ang taong iyon na personipikasyon ng alinman sa higit na masamang karma o higit sa lahat ay mabuti."