Bir yetişkin için ayda bir kez hastalanıyorum. Sık soğuk algınlığı sürekli viral saldırılardır

Kaydı, ayaklarım dondu, kötü giyindiler, çok ısındılar, her yerde katı mikroplar vardı, zayıf bronşlar, zayıf kulaklar ... Ama başka nedenler asla bilemezsiniz! Sık sık soğuk algınlığı çeken bir kişi için, ne kadar dikkat ederse etsin, her zaman ve her yerde başka bir akut solunum yolu hastalığı, bronşit, orta kulak iltihabı, sinüzit, rinit, farenjit, larenjit için bir neden vardır. Ve aydan aya, yıldan yıla sonsuz bir şekilde ve ortaya çıktığı gibi, bu tür talihsizlerin mutlak çoğunluğuna sertleşme yardımcı olmuyor (ve her zaman soğuk bir durumdaysanız nasıl sertleşirsiniz?) veya çeşitli durulamalar veya özel bitkisel müstahzarlar içmek veya bağışıklığı artırmak için çeşitli önlemler. Bu boş bir ifade değil. Ben de bir zamanlar, oldukça ciddi bir şekilde hasta olduğumda ve birçok farklı şikayet ve teşhis aldığımda, yaklaşık iki yıl boyunca sürekli olarak soğuk algınlığı halindeydim. Ek olarak, yılda 10-20 kez çeşitli soğuk algınlığı geçiren ve genellikle önerilenlerin etkisizliğine veya düşük ve yalnızca geçici etkinliğine ikna olmuş birçok hastam ve özellikle çocuklarım var. önleyici tedbirler kendim üzerinde Başka bir talihsiz insan grubu daha var - sık sık soğuk algınlığına yakalanmazlar, ancak uzun veya çok uzun bir süre ondan kurtulurlar, hepsi öksürür ve burunlarını sümkürür, terler ve asla güçlenmezler.
Bu gibi durumlarda sorunun nedeni olarak genel kabul gören düşük bağışıklık veya zayıf mukoza zarları hatalıdır. Bu, sık soğuk algınlığından kurtulan birçok hastam, çocuğum ve yetişkinim tarafından onaylandı. farklı doğa.

Uzun vadeli integral uygulaması sistem yaklaşımı sık soğuk algınlığının ana nedeninin alerji olduğunu, yani alerji olmadığını tespit etmeme izin verdi. azaltılmış bağışıklık ve başta lenfoid doku olmak üzere vücudun artan reaktivitesi solunum sistemi. Daha da kategorik olarak söyleyebilirim - alerji olmadan, kronik veya sık rinit, sinüzit, farenjit, bronşit, otit olmaz. Ayrıca, alerjinin mutlaka ürtiker, herhangi bir ürüne karşı hoşgörüsüzlük veya başka bir bariz dış yolla kendini göstermesi gerekmediği akılda tutulmalıdır. Bozulmuş kan akışı, lenf akışı, metabolizma, enfeksiyona kolay erişim ile mukozanın lenfoid aparatının kronik ödemi, klasik ürtiker ile birlikte belirgin alerji seçeneklerinden biridir.

Bununla birlikte, bu kadar temelde önemli bir açıklama, yalnızca doğru ilk adımdır. etkili tedavi Bu sorunu olan hastalar. Doğal olarak şu soru ortaya çıkıyor: Peki ya her biri? Belirli kişi alerjinin nedeni nedir? Herhangi bir bariz alerjisi olanlar safça alerjilerinin nedeninin ya bitki poleni ya da soğuk ya da çikolata ya da yumurta ya da çilek ya da çamaşır tozu olduğunu söylerler ... Ancak tüm bunlar asla alerjinin nedeni değildir - bunlar sadece provoke edici faktörler ve bunun nedeni, çeşitli alerjenlere yeterli yanıtı sağlamak için tasarlanmış belirli organların işlevinin ihlalidir. Bu tür organların kötü işlev gördüğü (ve açıkça hasta olması gerekmeyen) kişiler, yalnızca artan alerjilerden muzdariptir. Sık soğuk algınlığı vakalarında doktorların çok sık çaresizliği, bu gibi durumlarda ya bağışıklığı artırma ya da "zayıf" mukoza zarlarını güçlendirme mücadelesi olması ve suçlu organların dikkat dışında kalmasıyla açıklanmaktadır. Birincisi, bunun nedeni, kişinin olduğu gibi görülmemesidir. tek sistem Mukoza zarının ve bağışıklık sisteminin diğer tüm organ ve dokulardan ayrı olarak bulunmadığı, ikincisi ise organlardaki değişiklikler düşünüldüğünde bile şu konumdan değerlendirildiği için: hasta olup olmadıkları, o zaman ne hasta ne de sağlıklı olabilirler, yani onlardaki değişiklikler işlev bozukluğu niteliği taşıyabilir.

Sistematik bir yaklaşım, elbette, alerjinin sık görülen soğuk algınlığına öncelikli katkısına rağmen, metabolizmayı, kan dolaşımını, detoksifikasyonu ve düzenlemeyi olumsuz etkileyen vücuttaki diğer bozuklukların da belirli bir rolü olduğunu ima eder.

Peki alerjinin kendisinin nedeni nedir? Gerçek şu ki, tüm bu tür insanların vücudundaki tipolojik bozukluklara rağmen, sebep her zaman sadece karmaşık değil, aynı zamanda bireyseldir. Tıbbın temel metodolojik ilkelerinden birinin devreye girdiği yer burasıdır: tedaviden önce hastayla doğrudan temas halinde bireysel teşhis yapılmalıdır. Bu durumda hem ana bağlantı hem de bu hastadaki tüm eşlik eden veya ağırlaştırıcı anlar kurulabilir.

Burada alerjilerin ve sık görülen soğuk algınlığının ana tipolojik nedenlerini yeterince ayrıntılı olarak açıklayabileceğimi belirtmek isterim, ancak popüler bir yayın için bu çok karmaşık bir açıklama olacaktır ve ayrıca bu benim bilgi birikimimdir. Tıpta, know-how yalnızca ticari bir kategori olarak değil, aynı zamanda yanlış veya dürüst olmayan kullanımla bir yöntemin veya yaklaşımın itibarını sarsmaktan kaçınmanın bir yolu olarak mevcuttur. Bir yöntemin veya yaklaşımın etkililiğini ancak yazarının kullanması halinde değerlendirmek mümkündür.

Yukarıda belirtilenlere rağmen, yine de bu bölümde çeşitli soğuk algınlığı ile başa çıkmak için tavsiyeler vereceğim. Bunların dikkatli bir şekilde uygulanmasıyla birçoğunun dikkate değer sonuçlar elde edeceğinden şüphem yok, ancak maksimum verimlilik ancak hastayla doğrudan çalıştıktan sonra mümkün.

Bu nedenle, gözlemlenmesi gereken ilk şey bariz alerjenlerin kısıtlanmasıdır. Bu, yalnızca sizde net bir alerjiye neden olan şeyi değil, aynı zamanda genel olarak alerjiyi neyin arttırdığını da ifade eder. alerjik geçmiş tüm insanlarda şunlar bulunur: çikolata, narenciye, beyaz şeker, çok balık, çok yumurta, çok beyaz tavuk eti, çilek, çok bal.

Ardından, yatmadan önceki günler veya 1 çay kaşığı arasında geçiş yapın hint yağı veya 1-2 tablet allochol veya 2-3 tablet aktif karbon(çocuklar için sırasıyla 1 tatlı kaşığı sıvı yağ, 1 tablet allochol, 1-2 tablet aktif kömür).

Her gün öğle veya akşam yemeğinden sonra, karaciğer bölgesine (sağ kostal kemer bölgesi) 10-20 dakika boyunca ılık bir ısıtma pedi uygulayın.

Her gün 1-2 kez ellerinizle veya yumuşak bir masaj fırçasıyla başınızın arkasına ve boynunuza masaj yapın ve ayrıca ellerinizle veya herhangi bir masaj aleti veya havluyla sırtın alt kısmına (bel üstü) masaj yapın. Akşam, 10-20 dakika boyunca belin üst kısmına ılık bir ısıtma pedi uygulayın.

Haftada 1-2 kez kekik ile ılık bir banyo yapın. Banyo için bir kaynatma (bir avuç bitki ile) veya esans kekik (3-5 damla) veya bir sürahiden kekik kaynatma ile yıkadıktan sonra durulayabilirsiniz. Banyodaki çocuklar yaşa bağlı olarak 2-5 damla yağ almalıdır.

özel tutun akupresür- akupresür. Ne yazık ki, gıyaben her nokta için ayrı ayrı veremem, bu nedenle, örneğin Shiatsu (Shiatsu) ile ilgili broşürlerde verilen akupresür önerilerini kullanın. Tabii ki, etki daha küçük olacaktır, ancak bu yüzden devamsızlık tavsiyeleridir. Burada iki ilke vardır: Ağrı noktalarına 20 saniyeden 1,5 dakikaya kadar masaj yapmalısınız ve ne kadar sık, o kadar iyi, yani günde iki defaya kadar yapabilirsiniz. Ancak haftada en az 3-4 kez akupresür uygularsanız iyi bir etki olacaktır. Küçük çocuklarda akupresür zor olabilir ama yine de nasıl yapıyorsanız öyle yapmalısınız. Doğal olarak küçük olanlar noktalara çok sert masaj yapmamalıdır.

Düzenli olarak pratik yapın özel egzersizler hatha yogadan - asanalar. Öncelikle huş ağacı, baş duruşu, köpek, yılan, çekirge pozlarını yapın. Burada ayrıca iki ilke vardır: sıklık - ne kadar sık, o kadar iyi, ancak haftada en az 3-4 kez fena değil; ikinci ilke ise şiddet kullanmamaktır, yani asanaları tatsız veya ağrı. İlk başta beceriksizce ve çok kısa bir süre için asanalar yapsanız, hatta onları taklit etseniz bile. Küçük çocuklar için dersleri bir oyuna dönüştürmek ve her şeyi doğru yapamayacakları için en azından asanaları taklit etmek arzu edilir.

Son olarak, düzenli olarak kontrast prosedürleri uygulayın (duşlar, duşlar, masajlar). Haftada iki ila dört kez yeterli olmasına rağmen, burada en önemli ilkeler şiddet içermeyen ve "ne kadar sık ​​o kadar iyi" dir. Başarılar gerçekleştirmeyin, kendinizi uzun süre, birçok kez ve çok fazla ıslatmanıza gerek yoktur. soğuk su. İki veya üç kontrast duşu soğuk, hatta biraz soğuk ve sıcak su. Buradaki mesele, genel olarak anlaşıldığı anlamda katılaşma değil, bu kişilerin eğitimidir. karmaşık mekanizmalar, diğer şeylerin yanı sıra, oluşumda yer alan yeterli reaksiyonlar alerjenlere maruz kalma üzerine.

Böylece, sorununuzla ilgili net, basit ve zararsız bir çalışma programı aldınız. Tabii ki, doğrudan teşhisten sonra, bu program bireysel olarak daha doğru ve biraz daha kapsamlı olacaktır (doğrudan teşhis olmadan bazı önerilerde bulunamam). Bununla birlikte, yukarıdakiler, birçoğunuzun sorununuzu kökten çözmesi için yeterli olacaktır, çünkü bu öneriler, ne kadar basit ve solunum yolundan uzak görünürlerse görünsünler, yine de, sık soğuk algınlığı oluşumu için anahtar, nedensel mekanizmaları etkiler.

Paralel olarak faydalı olabileceklerini ekleyeceğim homeopatik tedavi herhangi bir beden eğitimi düzenli kullanım onarıcı bitki çayları.

Yukarıda sık sık soğuk algınlığı hakkında söylenen her şey, tamamen sık ve sık görülen soğuk algınlığı için geçerlidir. kronik orta kulak iltihabı, bronşit, sinüzit, farenjit. Akut orta kulak iltihabı veya sinüzit, bronşit ömür boyu sadece bir kez olabilir, bunun sonucunda örneğin, şiddetli hipotermi, vücudun zayıflaması, sık ve kronik - sadece alerjilerin bir sonucu olarak. Hatta sözde obstrüktif bronşit, aslında, gerçekten sadece "sözde" dir. Bu durumda, aslında, bronşiyal mukozada gerçek bir büyük organik obstrüktif değişiklik yoktur. Bronkoskopi ile bronşların düzensiz lümenini, iltihaplanma odaklarını, atrofiyi, hipertrofiyi görebilirsiniz, ancak bu yine bir sonuçtur. alerjik ödem, mukoza zarına nüfuz eden lenfoid dokunun hipertrofisi ve yalnızca ikincil fokal enflamatuar ve atrofik değişiklikler. İkincil, çünkü ödemli dokuda kan akışı, lenf akışı, metabolik süreçler, rejenerasyon. Tıpkı sık soğuk algınlığından olduğu gibi, sistemik tedavinin başlamasıyla birlikte neredeyse her zaman iz kalmaz, obstrüktif bronşit belirtileri nispeten hızlı bir şekilde kaybolur, otit, sinüzit durur ve uzun süreli bronşit vakalarında. Tek istisna, önceden üretildiğinde sinüzit vakalarıdır. cerrahi müdahaleler, bronşit vakalarının yanı sıra, çok kaba bir hastalık geçirdikten sonra fibroz odaklarının (skleroz) eşlik etmesi akut bronşit. Herhangi bir organın herhangi bir eski travmatik cerrahi yaralanması, gelecekte onunla çalışmayı zorlaştırır ve genellikle fibröz odaklar bırakan eski brüt inflamatuar süreç, kan ve lenf akışında, metabolizmada, doğal salgıların boşaltılmasında, rejenerasyonda kronik bir fokal zorluk yaratır. , enfeksiyonun ikincil bağlanması için bir besin ortamı odağı oluşturur (enfeksiyon, analiz edilen hastalıkların nedeni değildir, yaygın olarak inanıldığı gibi, mikroorganizmalar basitçe durgun dokuda zevkle çoğalırlar). Bu durumlarda tedavi de etkilidir, ancak genellikle çok daha uzun sürer. bazen ulaşamazsın bile mutlak etki fibröz dokunun zayıf rezorpsiyonu nedeniyle.

Genel olarak, kural olarak, sık soğuk algınlığı olan hastalarım, özellikle yılda on ila yirmi kez hastalanan, hatta neredeyse her zaman soğuk algınlığı durumunda olan çocuklar, yalnızca 1-2-3 kez nezle olurlar. gelecek yıl ve kolayca hastalanırsınız ve eskisi gibi değil, iki veya üç hafta değil, iki veya dört gün. İnanılmaz ama bu gerçek modern tıp bu gibi durumlarda pratik olarak işe yaramaz. Soğuk algınlığı ile mücadele alanında aydınların makalelerini aldığımda, yüzlerce göstergenin analiz edildiği son derece bilimsel bir "sakinlik" tarafından yazılan makaleler bağışıklık durumu bu tür hastalarda ve sonunda, görünüşe göre, her şeyi anlamak için son bir veya iki göstergeyi hala bulamıyoruz, ancak süpernova cihazları ve testleri ortaya çıkacak, bu göstergeleri bulacağımız ve kolayca bulacağımız düşünceli bir sonuca varılıyor. tüm sorunları çöz, - Modern tıp için korkuyorum.

Ancak tedavi hakkında konuşmayı bitireceğiz ve son bir önemli açıklama yapmak istiyorum. Sabırlı ol! Her ne kadar benzer hastalarımın çoğu iyi sonuçlar dediğim gibi, uzaktan tedavi ile yeterince hızlı bir şekilde ortaya çıkar, tamamen bireysel olmadığı göz önüne alındığında, biraz daha uzun sürebilir. Dakik ve sabırlı olun, soğuk algınlığınız gitgide kolaylaşacak ve gittikçe azalacaktır.

Yetişkinlerde soğuk algınlığına duyarlılık derecesini belirlemek oldukça basittir, yılda altı defadan fazla hastalanmamalıdır. Bu daha sık olursa, bunun nedenlerini belirlemeniz gerekir. hoş olmayan fenomen ve ortadan kaldırıldıktan sonra bağışıklığınızı güçlendirin. Bir kişi soğuğa neden olan diğer faktörlerden etkilenebilse de.

nedenler

Çoğu zaman yetişkinlerin bir öncekinden tamamen kurtulmak için zamanları olmaz. bulaşıcı hastalık ve hemen sonra hastalanır. Hayatın ritmi sürekli hareket halinde olmayı gerektirir, ancak hastalık zamanında tedavi edilmezse uzun süre ondan düşebilirsiniz. Bu, tüm hastaların en yaygın hatasıdır, işe başlamak daha hızlıdır, ancak her şeyden önce vücudunuz için üzülmelisiniz.

Açık video nedenleri yetişkinlerde sık soğuk algınlığı:

Yetişkinlerde soğuk algınlığının yaygın nedenleri şunlardır:

• Bağırsak aktivitesinin ihlali. Vücudun mikroflorasını olumsuz etkileyen birçok mikrop içerebilir. Kitlesel hastalıkların sık salgınları meydana gelir kış dönemi, bu anlaşılabilir bir durumdur, çünkü ekipte herkes çok nadiren havalandırılan kapalı alanlarda oturur ve içinde soğuk algınlığı olan en az bir kişi varsa, o zaman mikroplarını hızla başkalarına aktarır. Diğer insanlarla doğrudan temas halindeyse, bunların organizmaları, kişinin bağışıklığını azaltan patojenik mikropları biriktirir.
• Bir salgın sırasında yetersiz koruma. Bazı insanlar, birçok insanın grip veya SARS olduğunu bildikleri halde, geçeceklerini, vücudun enfeksiyona direnecek kadar güçlü olduğunu umarlar ve yanılıyorlar. Vücudun hastalığı algılaması hijyene ve temel korunma kurallarına uyulmasına bağlıdır. Salgının zirvesinde, kendinizi stresli durumlardan ve aşırı fiziksel efordan korumanız gerekir. Uzun süre kaldığı süre boyunca Stresli durumlar vücutta sinir ve bağışıklık sistemleri tamamen baskılanır, bu birçok kişinin çalışmasını etkiler. önemli organlar ve hatta kan damarları.
• Azaltılmış bağışıklık. Bu sistem her türlü hastalığa karşı direnebilir, vücudu enfeksiyonlardan korur. İçine az miktarda zararlı bakteri girerse, antikorlar hemen onlarla baş eder, yoğun ve sürekli maruz kalmalarıyla, bağışıklık sistemi onları vücuttan atmak için yeterli güce sahip değildir. Bağışıklık, dalak, bağırsaklar, kan ve kemik iliği gibi organların yetmezliği ile azalabilir. Seviyesi ayrıca vitaminlerin, stresin ve bağımlılıkların varlığından da etkilenir.
• Uyku eksikliği. Tamamlamak gece istirahati 7-8 saat olmalıdır. Bu süre, gücü tamamen geri kazanmak ve ertesi sabah günü neşeyle karşılamak için yeterlidir. Bir kişi uyuyamıyorsa veya nöbetler halinde uyuyorsa ve birkaç saat uyumaya başlarsa, günlük rutininizi ciddi bir şekilde gözden geçirmeniz ve dinlenmeye zaman ayırmanız faydalı olacaktır. Uykusuzluk ile, yazması için bir doktora danışmak mantıklıdır. etkili ilaç. Belki de anaç, şerbetçiotu, kekik veya kediotu şeklinde sakinleştirici olacaktır. Yatmadan önce rahatlatıcı banyolar ve meditasyon da yardımcı olur.
• Kötü alışkanlıklar. Alkole karşı kayıtsız tutum, sık sık sigara molaları, sağlıksız yiyecekler yemek - kılcal damarların durumunu etkiler, kan akışını bozabilir. Bağışıklık sistemini söndürürler ve enfeksiyonlarla tam güçle savaşmasına izin vermezler, bu nedenle soğuk algınlığının ilk belirtilerinde alkol ve tütün bağımlılığı dışlanmalıdır.
• Yaş. Soğuk algınlığı bir çocukluk hastalığı olarak kabul edilir, yetişkinler için komplikasyonlarla doludur, birçok çocukluk hastalığına daha erken yakalanmanın daha iyi olması boşuna değildir, çünkü o zaman bunlara ciddi sorunlar eşlik eder, tedavi edilmesi o kadar kolay değildir . Yaşlılıkta, önleme için zaman ayırmanız ve sağlığınızı izlemeniz gerekir, aksi takdirde soğuk algınlığına çok yatkın olabilirsiniz.
• antibiyotikler. Araştırma sonuçlarına göre bunlardan herhangi biri bağışıklığı %50'den fazla azaltıyor. Onlarla tedavi ancak doktor tarafından verilebilir, eğer onlarsız iyileşme ümidi varsa, bunu anlatacaktır. kendin için seç aktif ajan buna değmez, yan etkilerle tehdit eder, ilaç bir eczacı tarafından tavsiye edilmiş olsa bile, durumu doğru bir şekilde değerlendiremez ve popüler ilaçlar bir kişiye yardımcı olabilir, ancak başka biri üzerinde çalışmayabilir.
• hareket eksikliği. hareketsiz çalışma veya böyle bir yaşam seçimi fiziksel hareketsizliğe yol açabilir ve bu hastalık tehdit eder. oksijen eksikliği organlar ve bağışıklık sisteminin durumundan sorumlu olanlar. Solunum organları soğuk algınlığına karşı daha duyarlı hale gelir ve bu da yakın hastalık enfekte bir hastadan.
• Odada yetersiz nem. Isıtma devredeyken odada olması önemlidir. soğuk dönem yeterli düzeyde nem gözlendi, aksi takdirde ağız ve burun mukoza zarları hızla kurur ve bakterileri tam olarak tutamaz. Bu durumda diş hastalıkları bile hastalığın gelişimini etkileyebilir.

Soğuk algınlığı olmadan öksürüğün en yaygın nedenleri nelerdir ve bu sorunla nasıl başa çıkılacağı bu makalede ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.

Bağışıklık nasıl artırılır?

Soğuk algınlığının yukarıdaki tüm nedenlerinden, vücuttaki ana rakibinin bağışıklık olduğu anlaşılmaktadır, bu nedenle onu sürekli artırmanız gerekir.

Güçlendirmek için birkaç yöntem vardır:

• fiziksel olarak. Yürüyüşü, bisiklete binmeyi, yüzme havuzlarını günlük rutininize dahil edin.
• Bir uyku programı tutun.
• Vücudu sertleştir. Hemen çukura yüzmeye gitmek veya üzerine su dökmek gerekli değildir, sadece almak yeterlidir. soğuk ve sıcak duş, sadece son sıcak jet olmalıdır.
• Enfeksiyon odaklarının ortadan kaldırılması. Bu diş ve bademcik iltihabı tedavisi için geçerlidir.
• İmmüno-düzeltici ajanların alımı, çeşitli dengeli eczane vitamin komplekslerini içerir.
• diyet. Çok fazla kızarmış, tütsülenmiş ve konserve yiyecek içermemeli, daha fazla yeşillik, meyve ve sebze tanıtmaya değer.
• Kullanmak yeterli vitaminler. C vitamini sadece turunçgillerde değil, kızılcık, kuşburnu, lahana ve yaban mersinlerinde de bulunur. A vitamini yeşilliklerde, üzümlerde ve havuçta bulunur. Yumurta, fındık ve baklagillerde bulunan B vitamini. E vitamini farklı yiyerek yenilenebilir sebze yağları(mısır, ayçiçeği, keten tohumu ve zeytin).
• İz element eksikliğinin telafisi. Çinko, bakır, magnezyum ve selenyum baklagiller, et, balık ve karaciğerde bulunur.
• Asetilsalisilik asit. hakkında soruya

(1 derecelendirmeler, ortalama: 5,00 5 üzerinden)

Hemen hemen her insan vücudunun direnme yeteneğini önemser. çeşitli hastalıklar. Buna rağmen, bağışıklığı azalmış kişiler için nesnel risk grupları vardır.

Öncelikle azaltma bağışıklık fonksiyonu yenidoğanlarda ve yaşlılarda yaygındır. Benzer fenomen sonra gözlenebilir cerrahi tedavi. Ayrıca, vücut sonra zayıflar ağır yükler ve düzenli stres.

Tüm bu faktörler nedeniyle insanlar sıklıkla soğuk algınlığına yakalanır. bağışıklık nasıl güçlendirilir Farklı yollar bu makalede ele alınmıştır.

Bağışıklığı artıran ilaçlar

Bağışıklığı doğrudan artıran mikro elementler içeren ilaçlara dikkat etmek gerekir. Bitkisel ilaçlar arasında en etkili olanı ekinezya özü içerenlerdir.

Sık sık soğuk algınlığınız varsa bağışıklığı nasıl artırabilirsiniz: birkaç ilaç alın karmaşık tedavi. Bu durumda, arama şansı yan etki bir ilacın aşırı dozundan önemli ölçüde azalır. Tıbbi tedavi yılda 4 defadan fazla yapılması önerilmez.

Not! Bağışıklığı artıran herhangi bir ilacın etkisi, kursun başlamasından en geç bir hafta sonra ortaya çıkar.

Sentezlenmiş müstahzarlar (Trekrezan), ayrıca vücut üzerinde gençleştirici bir etkiye sahip olan bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine de katkıda bulunur.

Her şeyden önce, reçeteli ilaçlar mevcut enfeksiyonlarla savaşır. Ayrıca, hücre içi süreçlerin ve metabolizmanın normalleşmesi meydana gelir. Son aşamalarda vücut vitaminler ve temel eser elementler ile doyurulmalıdır.

En popüler araçlar bağışıklığı artırmak için Anaferon, Blasten, Immunal, Manax ve diğerleri.

Bağışıklığı iyileştirmek için vitamin kompleksleri

Bilinen çeşitli vitaminler arasında antioksidanlar vücut için koruyucu bir işlev görür.

B vitaminlerinin tipik bağışıklık destekleyici etkileri yoktur. Bununla birlikte, onlar olmadan vücut, çeşitli virüsler, serbest radikaller ve kanser hücreleri.

Bu grubun maddeleri aktive edebilir koruyucu fonksiyonlar vücut, hastalıklardan sonra kanın bileşimini normalleştirir.

Aşağıdaki vitaminler bağışıklık için en faydalıdır:

1. E vitamini- Yara iyileşmesini destekler, cildi nemlendirir ve kırışıklıkların oluşmasını engeller. Ek olarak, bu mikro element kan pıhtılarının oluşumuyla savaşır, önler inflamatuar süreçler.
2. C vitamini- Sık sık soğuk algınlığı çeken insanlar arasında çok popülerdir. Pek çok insan bu elementle bağışıklığı nasıl artıracağını bilir: bakteri ve virüs moleküllerini kan dolaşımından salmadan yok eder. Vitamin, vücudun patojenlere hücresel düzeyde direnme yeteneğini artırır.
3. A vitamini- Ana işlevi, görme organlarını ve aynı zamanda korumaktır. kardiyovasküler sisteminçeşitli yaralanmalardan. gelişmeyi engeller malign oluşumlar prostat ve meme.
4. P9 vitamini- dır-dir önemli bileşençalışmak için kemik iliği. Bu yapı insan bağışıklık sistemindeki tüm hücrelerin üretim üssüdür. Bu nedenle, bağışıklığın gücü doğrudan vücutta bu elementin varlığına bağlıdır.

Vitaminler en çok vitaminlerle birlikte kullanıldığında faydalıdır. mineraller. Bu yüzden soğuk algınlığı mevsiminde kompleksler yazabilirsiniz: Vitrum, Complivit, Alphabet.

Sık sık üşüyorum: ürünlerin yardımıyla bağışıklığı nasıl artırabilirim?

En eksiksiz vitamin kompleksi yeşil kuşkonmazda bulunur.. Ayrıca bu ürün sadece insan bağışıklığını arttırmakla kalmayıp aynı zamanda vücudun yaşlanma sürecini yavaşlatan eser elementlerle zenginleştirilmiştir.

Kuşkonmaz vücuttaki fazla tuzla savaşır, toksinleri ve toksinleri mükemmel şekilde giderir. Bu, böbreklerin işlevleriyle daha iyi başa çıkmasına yardımcı olur. Kuşkonmaz bağırsak fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Deniz balığı, bağışıklığı güçlendirmek için büyük değer taşır.Özellikle yeterince yağ içeren türleri. Hemen hemen her deniz ürünü, içerdikleri çinko nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

Lahana turşusunda, eylemlerinde bifidobakterilere benzer maddeler vardır. Bu bileşenler, bir bağışıklık hücresi kaynağı olan bağırsağın çalışmasını normalleştirir. Sayesinde lâhana turşusu C vitamini, flor, çinko ve iyot açısından zengin, bu ürün en önemli tedarikçi haline gelir yararlı maddeler sonbahar-kış döneminde.

Lif, demir ve bütün bir vitamin kompleksi kaynağı taze turptur. Dolaşımın çalışmasını normalleştirir ve sindirim sistemleri tedavide yardımcı olur akciğer hastalıkları, vücudun koruyucu fonksiyonlarını geliştirir. Maksimum fayda kullanımından, vücut kıştan sonra zayıfladığında ilkbaharda olacaktır.

Elma, meyveler arasında en yüksek demir konsantrasyonuna sahiptir. Ilıman iklim kuşağında en faydalı mahsuldür. Ana avantajı uzun raf ömrüdür. Pek çok çeşit, tüm kış boyunca ve hatta taze sebze ve otların henüz bulunmadığı ilkbahar başlarına kadar saklanabilir.

Bağışıklığı güçlendiren ve artıran baharatlar

Bağışıklık sadece artırılamaz ilaçlar. Gurmeler, yemek pişirmede en sevdikleri baharatları kullanarak bu hedefe ulaşabilirler.

Zencefil ateş düşürücü ve analjezik etkiye sahiptir.. Enflamatuar süreçlerin ve patojenik bakterilerin gelişimini önler. Geleneksel tıp Bu çeşniyi hem çocuklarda hem de yetişkinlerde sindirim hastalıklarının tedavisinde kullanır. Zencefil, hamile kadınlarda toksikoz semptomlarını hafifletebilir.

Biberiye güçlü antioksidan ek sağlamak antifungal etki. Taze ve kuru olarak kullanılır. Araştırma bu bitki felç ve diğer beyin hastalıklarının gelişimini engelleyen maddeler bileşiminde ortaya çıkar. Salgın sırasında bağışıklığı geliştirmek için soğuk algınlığı en az 4 gr taze biberiye tüketmelisiniz.

Biberiye, ek bir antifungal etkiye sahip güçlü bir antioksidandır. Sık soğuk algınlığı durumunda bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Bağışıklık sistemini güçlendiren en erişilebilir ve en iyi bilinen baharat sarımsaktır. 100'den fazla içerir kimyasal maddeler insan vücudu üzerinde faydalı etki. Kış aylarında en az 1 diş sarımsak tüketilmesi tavsiye edilir.

Bu, enfeksiyonlarla savaşmak ve soğuk algınlığı süresini kısaltmak için yeterli olacaktır. Sarımsağın daha güçlü olduğu klinik olarak kanıtlanmıştır. tedavi edici etkiçoğu uyuşturucudan daha

Bağışıklığı güçlendiren içecekler

En erişilebilir ve sağlıklı içecekler dır-dir Kızılcık suyu . Taze veya dondurulmuş meyvelerden hazırlanabilir. Arasında faydalı özelliklerİçecek, bakterilere karşı mücadeleye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve ayrıca böbreklerin ve mesanenin işlevlerini iyileştirmeye değer.

Yemek pişirmek için kaynar su ile doldurulmuş doğranmış meyveleri kullanmaya değer. zevkinize ekleyin doğal bal veya şeker. 5 dakika infüze edin. Küçük yudumlarla günde en az 3 kez alın.

Zencefil çayı şifalı içecek hangi bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olacaktır bütün sene boyunca . Pişirmek için şifa infüzyonu 1 yemek kaşığına ihtiyacın var. l. kıyılmış zencefil kökü. 200 mg kaynar su dökün ve bir kaba sıkıca kapatın. İçecek 15 dakika içinde içmeye hazır olacaktır.

İstenirse çaya limon veya bal eklenebilir. Günde üç kez yemeklerden önce alın.

Kuşburnu infüzyonu zengin bir kompleks içerir besinler sadece güçlendirmekle kalmayıp bağışıklık sistemi, ama aynı zamanda bir bütün olarak tüm organizma üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.

Yabani gülü bir termosta demlemek daha iyidir. 1 litre su için 3 yemek kaşığı ekleyin. l. ezilmiş meyveler.

İçeceği 14 saat demlendirin. Yararlı özellikleri arttırmak için kuşburnu infüzyonuna bal eklenir. Tentür, yemeklerden sonra günde üç kez 200 mg alın.

Bilmek önemlidir! Kuşburnu içeceği, yalnızca sık sık üşüttüğünüzde yararlı değildir. gibi durumlarda bağışıklığı güçlendirmek için uygundur. cerrahi operasyonlar, pankreatit, hepatit ve kolesistit tanısında.

Bağışıklığı artırmanın bir yolu olarak yaşam tarzı değişiklikleri

Sağlıksız bir yaşam tarzı sürdüren insanlar genellikle soğuk algınlığından muzdariptir (bağışıklığın nasıl artırılacağı daha sonra tartışılacaktır). Durumu değiştirmeye yardım et orta yükler ve doğru beslenme.

Hareketsiz bir yaşam tarzı ve boş zaman, vücudun genel tonunda bir azalmaya yol açar. için çabalamalı doğa yürüyüşü, kişisel ulaşımın maksimum reddinde. Havuza düzenli ziyaretler sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olacaktır. spor salonu. TV şovlarını izlemek, aktif rekreasyon türlerini değiştirmek için daha iyidir.

Uyku kalitesini izlemek gereklidir. Düzenli stres, evdeki sorunlar ve diğer yaşam sorunları, gece uykusunun ihlaline neden olur. Sonuç olarak, kişi sinirli hale gelir, etkinliği ve dikkati azalır, yorgunluk birikir ve nihayetinde sağlık durumu kötüleşir.

İlginç gerçek! Ayak tabanlarındaki bolluktan dolayı aktif noktalar düzenli olarak çıplak ayakla yürümek (doğada ve evde) bağışıklığı olumlu yönde etkiler. Tıp bilim adamları, ayakkabısız yürümeyi sevenlerin zayıflamış bağışıklıkla ilişkili sorunlardan korkmadıklarını kanıtladılar.

Bağışıklığı iyileştirmek için sertleştirme ve banyo

Yutmayı içeren araçlara ek olarak, vücut üzerinde bağışıklık sistemini etkili bir şekilde güçlendirebilen fiziksel etki ölçümleri de vardır.
Bunlardan en yaygın olanı sertleşmedir.

Bu prosedür, rahat bir su sıcaklığı ile uygulamaya başlamalı ve kademeli olarak düşürülmelidir.

Bir kişi çok sık soğuk algınlığından muzdarip olsa ve bağışıklığı bir an önce iyileştirmeye çalışsa bile, acele etmemelidir. Buz deliği sınırlarınızı test etmek için. Böyle bir önlem yalnızca sağlığa zarar verir.

Havuza veya spor salonuna düzenli ziyaretler sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

En hoş prosedür Bağışıklığı güçlendirmek, banyoya veya saunaya düzenli bir ziyarettir. Buhar etkisi altında ve Yüksek sıcaklık hava, vücut toksinlerden kurtulur, kan damarları daha temiz hale gelir ve bağışıklık sistemi güçlenir.

Hamile kadınlar, yakın zamanda yaralanmış kişiler ve kardiyovasküler sistem hastalıklarından muzdarip kişiler bu prosedürden kaçınmalıdır.

Zayıf bağışıklığa karşı mücadelede halk tarifleri

Temel Faydalar halk tarifleri bunlar:

• ilaçların hazırlanması için gerekli bileşenlerin mevcudiyeti;
• tüm bileşenler tamamen doğal kökenlidir;
• hazırlık ve kullanım kolaylığı;
• tüm vücuda paha biçilmez kapsamlı yardım.

İçin en iyi etki bu tarifler birlikte kullanılmalıdır. Yıl boyunca ve soğuk algınlığının ilk belirtilerinde önleyici tedbirler olarak uygundurlar. Tarifler yetişkinler ve çocuklar tarafından kullanılabilir.

Sağlık durumu doğrudan bağışıklık sisteminin gücüne bağlıdır. olarak desteklenebilir ilaçlar ve yardımıyla Uygun diyet beslenme ve vücut üzerindeki fiziksel etkiler. Ayrıca halk tarifleri birçok kişiye yardımcı olur.

Bu videoda bağışıklığınızı nasıl güçlendireceğinizi öğrenin:

Soğuk algınlığı ile sık sık hastalanmayı durdurmak için ne yapılmalı, videoyu izleyin:

Metin: Kira Plotovskaya

Soğuk algınlığı kendi başına hoş olmayan bir şeydir ve tekrar tekrar "boğazını tutarsa", iki kat aşağılayıcı ve can sıkıcıdır. Neden bazıları her zaman üşütürken, diğerleri - sezonda bir veya iki defadan fazla değil?

Sürekli soğuk algınlığı nedenleri

Oyalanmanın en bariz ve yaygın nedeni, sürekli soğuk algınlığıçağrılabilir uygunsuz davranış: örneğin, hava için giyinmiyorsunuz, ayakkabılarınız düzenli olarak ıslanıyor, soğukta şapka ve atkı olmadan yürüyorsunuz ve ara sıra sıcak bir odadan düğmelerini açmadan soğuğa atlıyorsunuz. Ancak ara sıra nezle olmanızın tek nedeni ve nedeni bu değildir. Kalıcı soğuk algınlığının nedenleri şunlar da olabilir:

• Kötü alışkanlıklar (sigara içmek, işkoliklik, aşırı yeme);


• Zayıflamış bağışıklık;


• Soğuk algınlığı belirtileri olan alerji (örneğin, burun akıntısı, sulu gözler, boğazda tıkanıklık, halsizlik şeklinde kendini gösteren toz veya polen reaksiyonu);


• Sürekli yorgunluk ve yer olmadığı bir yaşam tarzı açık hava etkinlikleri ve sağlıklı beslenme;

İnatçı soğuk algınlığı tedavisi için tarifler

Sürekli soğuk algınlığı kök nedenden çok sonuç olduğundan, doğru yol bir dizi aralıksız soğuk algınlığını durdurun - bu nedeni bulun ve ondan kurtulun: alerjeni tanımlayın, pes edin Kötü alışkanlıklar, doğada daha fazla zaman geçirin ve boş zamanınızı soğuk algınlığına yakalanmış arkadaşlarınız veya meslektaşlarınızla birlikte geçirmeyin.

Ek olarak, sürekli soğuk algınlığının diğer bazı ciddi hastalıkların - örneğin nevrozun "ilk zili" olduğu durumlar vardır. Psikoterapistler yalan söylemenize izin vermez: nevrotikler için sürekli soğuk algınlığı hayatın sert ve üzücü bir normudur. Ve diğer psikologlar ekleyecekler - yaklaşan nevrozun bir göstergesine ek olarak, sürekli soğuk algınlığı, bunlardan muzdarip bir kişinin düşük benlik saygısından muzdarip olduğunu da gösterebilir. Dinlenmeden çalışıyor, kendisinin (hem gerçek hem de mecazi olarak) nefes almasına izin vermiyor. tam göğüs ve hayatın tadını çıkarın. Ve bu dinlenme sebebini kendisi için mümkün olan tek sebep olarak düşünerek, bilinçaltında kendini sürekli soğuk algınlığı için programlar. Ve bu durumlarda, inatçı soğuk algınlığını tedavi etmek, musluktan akan suyu geri püskürtmeye çalışmak kadar yararsızdır. Musluğu kapatmak daha doğru olur ve bizim durumumuzda yapılacak ilk şey başa çıkmaktır. psikolojik problemler, kendinize daha fazla güvenin, kendinizle gurur duymaya ve kendinizi sevmeye başlayın. Ve nihayet kendinize düzenli dinlenme ve eğlence hakkı verin. O zaman sürekli soğuk algınlığı, gerçeklikten hoş olmayan anıların alanına taşınacak ve artık olmayacak.

Sürekli soğuk algınlığının ana nedeni zayıflamış bir bağışıklık sistemidir. Hangi faktörlerin vücudun savunma mekanizmalarını olumsuz etkilediğini öğrenin.

- hemen hemen herkesin 1-2 yılda en az bir kez uğraşmak zorunda kaldığı en popüler hastalık. Vakaların büyük çoğunluğunda soğuk algınlığının nedeni, üst solunum yollarında iltihaba neden olan virüslerdir.

Kural olarak, vücut soğuğu iyi tolere eder. Çoğu durumda, iyileşme süreci 7-10 günden fazla sürmez ve ardından vücut tamamen yenilenir. Aynı zamanda, çok sık soğuk algınlığı çeken birçok insan var. Yani, ortalama bir Ukraynalı yılda 2-3 kez nezle oluyorsa, o zaman genellikle hasta insanlar yılda 6 veya daha fazla soğuk algınlığı geçirir! Sürekli soğuk algınlığının sebebi nedir?

Bağışıklık hakkında biraz

Yabancı bir ajanın (antijen) istilasına tepki, ani bir hücresel bağışıklık tepkisinin gelişmesidir: vücut, antijeni yakalayan özel hücreler üretmeye başlar. Ancak bu, vücudumuzun virüslere ve bakterilere karşı tek savunma hattı değildir. Ayrıca birde şu var hümoral bağışıklık, kimyasal olarak aktif moleküllerden oluşan - immünoglobulinler adı verilen kan serumu proteinleri.

Vücudu korumaya yönelik üçüncü strateji, spesifik vücut ortamlarında yabancı hücreleri yok eden cilt hücreleri, mukoza zarları ve enzimler tarafından oluşturulan bir bariyer olan spesifik olmayan bağışıklıktır.

Okuyuculardan gelen sorular

18 Ekim 2013, 17:25 Tünaydın Bebeğim 3 yaşında 4 aylık. Dışarısı soğuyunca hemen burnum aktı ve öksürdüm. Öksürük geçmiş gibiydi ama bir hafta sonra tekrar başladı. Birçok şurup denedim. Öksürük gelmeye başladı ama öksürdüğünde geğirecek gibi görünüyor. Mahalle doktoruyla görüştük. Korkunç bir şey yok - sadece soğuk algınlığı, ancak öksürük uzun süre gitmiyor. Doktor, herhangi bir sonuç vermeyen başka bir şurup verdi. Bana ne yapacağımı söyle? Teşekkür ederim.

Bağışıklık neden azalır?

Çok var çeşitli sebepler hem kalıtsal hem de edinilmiş olarak ayırt edilebilen bağışıklık durumunda azalma. Çoğu zaman, zayıflamış bağışıklığın nedeni yanlış yol hayat yani:

Anlayacağınız sık soğuk algınlığı sorununun çözümü bağışıklık sisteminden geçiyor. Amaçlanan faaliyetler elbette vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artıracaktır. Her şeyden önce, yaşam tarzınızı değiştirmelisiniz: doğru beslenin, egzersiz yapın fiziksel aktivite ve rahatlamak için zaman ayırın. Aksi takdirde vücudunuzu sürekli olarak tehlikelere maruz bırakırsınız.