Uyku felci nedir? Yaşlı cadı sendromu: uyku felcinin tehlikeleri

Bu, uyanıklık bilincinin arka planında toplam kas atonisi ile karakterize edilen, uyanma veya uykuya dalma sürecinin kesintiye uğramasıdır. Çoğu hastada uyanma anında gelişir ve buna geçici olarak istemli hareketler yapamama, korku hissi ve tehdit edici halüsinasyonlar eşlik eder. Klinik olarak teşhis edilir. Ayrıca bir nörolog, psikiyatrist ile konsültasyon ve kapsamlı bir polisomnografik çalışma yapılması gerekir. Tedavi yaşam tarzının normalleştirilmesi, uyku programının sürdürülmesi, aşırı yükün ortadan kaldırılması, çeşitli metodlar yatmadan önce rahatlamanızı ve sakinleşmenizi sağlar.

ICD-10

G47.8 G83.8

Genel bilgi

Yüzyıllar boyunca insanlar ilişkilendirildi uyku felcişeytanların, büyücülerin entrikalarıyla, kötü ruhlar. Somnografik araştırma yöntemlerinin ortaya çıkmasıyla birlikte bulmak mümkün oldu. bilimsel açıklama bu olgu. Modern nörolojide uyku felci, kabuslar, uyurgezerlik, uyku intoksikasyonu, bruksizm, gece enürezisi, uykuyla ilişkili bozuklukları içeren bir grup parasomniaya aittir. yeme davranışı. İstatistikler, nüfusun %6-7'sinin yaşamları boyunca uyku felci yaşayacağını gösteriyor. Narkolepsili hastaların %45-50'sinde paralitik parasomni görülür. Bu fenomenden muzdarip olanların yaşı 12-30 arasında değişmektedir.

Nedenler

Merkezde patolojik durum Uykuya dalma veya uyanma bilincinin başlangıç ​​sırasındaki bir bozukluk ve REM uyku evresini karakterize eden iskelet kaslarının atonisi yatmaktadır. Gelişimin nedenleri kesin olarak belirlenmemiştir. Predispozan faktörler dikkate alınır:

• Uyku bozuklukları. Uykusuzluk ve narkolepsinin varlığı, uyku evrelerinin seyrinde ve dizisinde diğer patolojik değişikliklerin olasılığını artırır. Benzer etki sahip olmak kronik uyku eksikliği, rejimde sürekli değişiklikler, zaman dilimlerinde sık değişiklikler.
• Psiko-duygusal aşırı yük. Akut ve kronik stres uyku-uyanıklık döngüsünün düzenlenmesinde bozukluklara neden olabilir. Paralitik parasomnisi olan hastalar, zihinsel stres nedeniyle felç ataklarında bir artış olduğunu belirtmektedir.
• Merkezi sinir sistemi üzerinde toksik etkiler. Uyuşturucu bağımlılığı, madde bağımlılığı, alkolizm için, nikotin bağımlılığı Bazı ilaçların (sakinleştiriciler, antidepresanlar) uzun süreli kullanımı, vücuda giren maddelerin beyin üzerinde zararlı etkisi vardır. Sonuç, uyku ve uyanıklığı düzenleyen sistemlerin işleyişinde bir arıza olabilir.
• Sırtüstü uyumak. Paralitik parasomni esas olarak sırtüstü pozisyonda uyuyan hastalarda ortaya çıkar. Yan yatma, felç atakları olmadan gerçekleşir. Bu modelin nedeni belirsizdir.
• Kalıtsal kararlılık. Hastalığın genetik temeli henüz araştırılmamıştır, ancak aynı ailede ortaya çıktığı bilinen vakalar vardır.

Patogenez

Fizyolojik uyku şu şekilde başlar: yavaş faz(FMS) yerini hızlı (FBS) aldı. İkincisi, solunum kasları hariç iskelet kası tonusunda belirgin bir azalma ile karakterizedir. Nefes alma ritmi hızlanır, nefes alma kısalır. Beyin aktivitesi uyanıklık seviyelerine doğru artar. Paralitik parasomnia ile süreçlerin sırası bozulur, kişinin bilinci eski haline dönmeden uyanır. kas tonusu, hareketsizlik hissi var - uyku felci. Uykunun REM aşaması başladığında ve bilinç hala uyanık durumdayken, uykuya dalma anında da felcin ortaya çıkması mümkündür.

FBS'de sık kısa nefesler için refleksif bir nefes alma düzeni olduğundan, uyanmış kişinin derin nefes alma girişimleri başarısızlıkla sonuçlanır ve bu da göğüste daralma hissine neden olur. Hareket edememe beyin tarafından yaşamı tehdit eden bir durum olarak algılanır ve bir salınım meydana gelir. büyük miktar Korku, panik ve halüsinasyon duygularını tetikleyen nörotransmiterler. Vestibüler aparat aktiftir, ancak hareket eksikliği nedeniyle çevreden bilgi almaz, bu da olağandışı hisler havada uçuyor.

sınıflandırma

Parasomni, uykulu durumdan uyanıklığa geçiş sırasında ortaya çıkar ve bunun tersi de geçerlidir. Sınıflandırma, atakların uykuya dalma veya uyanma döneminde meydana gelmesine dayanmaktadır. Bu kritere göre uyku felci ikiye ayrılır:

• Hipnopompik- uyanma döneminde gözlemlendi. Nadir görünür. Bilincin tamamen uykulu duruma dalmasından önce FBS'nin başlaması sonucu ortaya çıkar. Hastalar uykuya dalmadan önce hareketsizlik hissi yaşarlar.
• Hipnogojik- uykuya geçiş sırasında belirir. Vakaların büyük çoğunluğunda gözlendi. Herkesi kurtarmaktan kaynaklandı fizyolojik özellikler Bilincin uyanışıyla birlikte FBS zaten gerçekleşiyor. Canlı bir klinik tablo ve zor duygusal deneyimler eşliğinde.

Uyku felci belirtileri

Patolojik durum felç sırasında şiddetli pareziye benzer. Hasta istemli motor hareketlerini gerçekleştiremez. Hareketsizlik hissi acı vericidir ve buna eşlik eder panik korkusu, görsel ve işitsel halüsinasyonlar. Hasta karanlık figürler görüyor, kabuslar görüyor, tehditler, gürültüler, adımlar duyuyor, belirli gıcırtılar duyuyor, düşman yaratıkların varlığını hissediyor. Uzayda yönelim bozukluğu meydana gelir ve uçma, dönme, havada uçma veya hareket eden bir asansörde olma yanılsamasına neden olur.

Yanlış hareket hissi olabilir - motor yetenek eksikliğinin farkına varıldığında kişinin yana dönme yanılsaması. Sıkılık şikayetleri yaygındır göğüs, boğulma, nefes alamama. Uyku felcinin paroksismal bir seyri vardır. Felç dönemi birkaç saniyeden 2-3 dakikaya kadar sürer; atak sonrası dönemde nörolojik semptomlar görülmez. Atakların sıklığı gece başına bir epizoddan iki veya üç paroksizmaya kadar değişir. Ataklar hayatı tehdit edici nitelikte değildir ve bunlara gerçek asfiksi veya başka komplikasyonlar eşlik etmez.

Teşhis

Karakteristik semptomlar uyku felci oluşturmamızı sağlar. klinik tablo. Sınav şu saatte yapılıyor: yeniden ortaya çıkma nörolojik ve psikiyatrik patolojileri dışlamayı amaçlayan paralitik ataklar. Liste teşhis prosedürleri içerir:

• Bir nörolog tarafından muayene.Özellik içermeyen nörolojik durum. Duygusal değişkenlik, yorgunluğa bağlı asteni ve mevcut arka planda uyku bozuklukları belirtileri tespit edilebilir.
• Polisomnografi. Video gözetimi mevcutsa, felçli bir bölümü kaydetmek mümkündür: hasta hareketsizdir, gözleri açıktır, yüzü korkuyu ifade eder, kardiyorespiratuar izleme, FBS için tipik değişiklikleri (taşikardi, inspirasyon hacminde azalma ile birlikte taşipne) kaydeder. Elektroensefalografi, uyku felcini gece epileptik paroksizmlerinden ayırmayı sağlar.
• MSLT testi. Narkolepsiden şüphelenildiğinde çoklu gecikme testi yapılır. Teşhis, gecikme süresinde bir azalmayı ve 2'den fazla uykuya dalma bölümünün varlığını doğrular.
• Psikiyatrist danışmanlığı. Konuşma, gözlem, psikolojik test yöntemiyle gerçekleştirilir. Eşlik eden zihinsel bozuklukları dışlamak için gereklidir.

Ayırıcı tanı diğer somnolojik bozukluklar, akıl hastalıkları ve epilepsi ile gerçekleştirilir. Narkolepsiye hipnolepsi nöbetleri eşlik eder - dayanılmaz gündüz hipersomnisi. Uyurgezerlik uyku felcinin tam tersidir ve FBS'de kas hipotansiyonunun yokluğunda ortaya çıkar. Somnolojik bir çalışma sırasında, solunum izlemesine göre uyku apnesi sendromu, epilepsiye göre dışlanır. EEG sonuçları.

Uyku felci tedavisi

Çoğu durumda terapi, hastayla felç ataklarının nedenleri, günlük rutini normalleştirmeye yönelik önlemler ve yatmadan önce psikolojik rahatlama hakkında konuşmayı içerir. Varsa ilaç tedavisi verilir nevrotik bozukluklar ve akıl hastalığı. Aşağıdaki öneriler yeni felç ataklarının önlenmesine yardımcı olabilir:

• Çalışma modunun optimizasyonu. Fiziksel ve zihinsel aşırı yüklenmelerden kaçınmak ve dinlenmeye zaman ayırmak gerekir. Genel onarıcılar faydalıdır fiziksel egzersiz, açık havada yürür.
• Uyku düzeninin normalleşmesi. Yatma ve uyanma her gün aynı saatte yapılmalıdır. Önerilen uyku süresi 8-9 saattir.
• Yatmadan önce rahatlama. Aroma ve bitki banyoları, sedatif masaj, rahatlatıcı rahatlatıcı etkiye sahiptir. bitkisel çaylar, Hafif müzik. Yatmadan önce televizyon izlemekten, zihinsel stresten ve bilgisayarda çalışmaktan kaçınmalısınız çünkü bunlar beyin aktivitesini harekete geçirir.
• Talep üzerine uyanın.Çalışmalar, paralitik parasomninin yalnızca kendi kendine uyanma sırasında ortaya çıktığını göstermiştir. Atakları önlemek için alarmla uyanmalı ve sabah sevdiklerinizden sizi uyandırmalarını istemelisiniz.

Önemli bir nokta, hastanın parasomnik paroksizmlerin ortaya çıkma mekanizması hakkındaki farkındalığıdır. Bir psikologdan yardım almak mümkündür. Psikolojik danışmanlık, duygusal deneyimleri azaltmak ve bir saldırı sonrasında iyileşmeyi hızlandırmak için tekniklerin geliştirilmesini içerir. Hastanın daha sonra bağımsız olarak uygulayacağı gevşeme yöntemlerinin öğretilmesi önerilir.

Prognoz ve önleme

Uyku felci, iyi huylu bir seyir, yaşam tarzı düzeltmesinin arka planına karşı semptomların kendiliğinden kaybolması ile karakterizedir. Hastalığın nüksetmesi, saldırıların sıklığının artması Stresli durumlar, rejime uymama, aşırı yük. Önleme, tetikleyici faktörleri ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır: stres, aşırı yük, uyku yoksunluğu, rutindeki sürekli değişiklikler. İlköğretimin ana noktaları ve ikincil önlemeöyle sağlıklı görüntü yaşam, sakinlik, her türlü yaşam durumunun dostane kabulü, makul mesleki ve eğitimsel iş yükü, zamanında tedavi Mevcut somnolojik bozukluklar.

Doktorların “uyku felci” adını verdiği gizemli bir olay birçok kişi tarafından yaşanıyor. Bu durum bir hastalık olarak kabul edilmez; bazı insanların bununla ilişkilendirilen pek çok inancı vardır ve mistisizme eğilimli kişiler bunda çeşitli şeytanlıklar görürler.

Uyku felci nedir?

Birçok inanç unutuldu modern dünya Bu nedenle, uyku felcinin ne olduğu veya resmi olmayan adıyla sorunun cevabını çok az kişi biliyor. Bu durum uykunun ve gerçekliğin eşiğinde meydana gelir: Bir kişi henüz tam olarak uyanmamıştır veya uykuya dalmıştır ve felç, sersemlik durumundadır. Çoğu zaman, aynı zamanda, göğsünde mistik bir misafirin oturduğu ve çizim yaptığı anlaşılıyor. hayati enerji veya uyuyan kişiyi boğar. Başka vizyonlar da mümkündür; "siyah insanlar", cadılar, hayaletler, uzaylılar, kekler ve şeytanlara ilişkin halüsinasyonlarla uyku felci özellikle yaygındır.

Bu durumun teşhisine yardımcı olabilecek ek belirtiler:

• şiddetli korku, çarpıntı;
• göğüs sıkışması, nefes almada zorluk;
• yönelim bozukluğu, ruhun vücuttan ayrılma hissi;
• vücudun yüzdüğü hissi, baş dönmesi;
• başka birinin varlığını hissetmek;
• yabancıların ve yaratıkların vizyonları;
• yabancı ve doğal olmayan seslerin varlığı.

Uyku felci - psikoloji

Doktorlara göre uyku felci sırasındaki görüntüler insan sağlığı için tehlikeli değil ancak psikolojik problemlerÖzellikle ölme, delirme, düşme korkusu nedeniyle hâlâ sorunları var. koma veya Sopor. Bu durumun özelliği, tüm halüsinasyonların son derece gerçekçi olması ve çaresizlik hissinin çok korkutucu olmasıdır. Ek olarak, bazı ses yanılsamaları - sesin güçlendirilmesi veya bozulması - bir insanda dehşete neden olabilir.

Uyku felci - bilimsel açıklama

Uyku sersemliği olgusunun iki çeşidi vardır: Birincisi uykuya dalarken, ikincisi uyanırken ortaya çıkar. Doktorlar bunu şu şekilde açıklıyor: REM uyku aşaması başladığında, kişi vücudun motor fonksiyonlarını (hayati fonksiyonları sağlamak için gerekli olanlar hariç) “kapatır”, böylece dinlenme güvenli olur; hafif uyku aşamasına girildiğinde veya sonrasında uyanışta vücut "açılır". Bazı durumlarda, bu süreçleri kontrol eden beyin vericileri arızalanır ve motor işlevler ya çok erken "kapanır" ya da çok geç "açılır".

Uyku felci özellikle kişi uyandığında yaygındır. Gece uykusu sırasında vücuttaki süreçleri inceleyen somnologlar, REM uykusu aşamasından hemen sonra uyanma meydana gelirse kişinin sersemlik yaşadığını fark ettiler. Beyin şu anda endişelenmeye devam ediyor canlı rüyalar, vücut henüz hareketlilik kazanmadı, rahatladı, bunun sonucu mistik bir yaratığın ruhu ve gücü "dışarı çekmesi" ve bir şey yapamama vizyonudur. Normalde kişinin yavaş dalga uykusu aşamasından sonra, vücut dinlendiğinde ve uyanıklığa hazır olduğunda uyanması gerekir.

Uyku felci - nedenleri

Uyku sersemliğinin ayırt edici bir özelliği, kendi kendine uyanma üzerine ortaya çıkmasıdır. Bir kişi yüksek ses, sarsıntı veya başka bir nedenle rüya aleminden geri getirilirse felç olmaz. Uyku felci olgusunun aşağıdaki nedenleri olabilir:

• farklı bir saat dilimine geçme nedeniyle bioritimlerin bozulması;
• stres, kaygı, depresyon nedeniyle uyku eksikliği;
• sırtüstü uyumak, rahatsız edici pozisyon;
• alkol, nikotin, oyun bağımlılıkları;
• belirli ilaçları almak - nörometabolik uyarıcılar, antidepresanlar;
• zihinsel bozukluklar ve hastalıklar;
• genetik eğilim.

Bu ihlale ilişkin risk grubu şunları içerir:

• aşırı derecede telkin edilebilir ve etkilenebilir bireyler;
• nevrozdan muzdarip;
• aşırı çalışan sinir sistemi olan insanlar;
• tüm deneyimleri kendilerine saklamayı tercih eden içedönükler;
• gençler.

Uyku felci tehlikeli midir?

Hoş olmayan bir olayla karşılaşan herkes uyku felcinin neden tehlikeli olduğunu merak ediyor. Atak yalnızca birkaç dakika sürer ve doktorlar bu durumu ciddi olarak değerlendirmez ancak zihinsel veya fiziksel sağlığa zarar verebilir:

1. Bir kişi çok korkabilir ve bu da kalp krizini veya solunum spazmını tetikleyebilir.
2. Yeterli bilgi yoksa, uyanırken veya uykuya dalarken sersemlik yaşayan bir kişi korkmaya başlayabilir.

Uyku felci - sonuçları

Çok şiddetli korku ve kötü sağlık kardiyovasküler sistemin- Uyku felcinden ölebilir misiniz sorusunun cevabının olumlu olması için koşullar bunlardır. Bir saldırı sırasında kişi hareket edemediğini ve konuşamadığını hisseder, çoğu zaman başka dünyaya ait ve korkutucu bir şey görür ve özellikle kötü bir kalbi varsa tehlikelidir. Her ne kadar istatistikler uyku sırasında ölenler arasında bu olaydan kaynaklanan ölümlerin yüzdesini belirleyemese de doktorlara göre bir risk var ama minimum düzeyde.

Uyku felci nasıl tetiklenir?

Çoğu insanın gece uyuşukluğundan korkmasına rağmen, uyku felcine nasıl girileceğini bilmek isteyen kişiler de var. Genellikle bunlar ezoterizm, astral seyahat vb. konularla ilgilenen kişilerdir. Bu tür kişiler aşağıdaki ipuçlarından birini takip edebilir:

1. Uykuya dalarken sersemlik yaratmak için yastık olmadan sırt üstü yatmanız ve hislerinizi izlemeniz gerekir. Sesler değişirse vücut "felç olur", bu da istenen duruma ulaşıldığı anlamına gelir.
2. Bir sonraki teknik, yatmadan önce uçma hissini yeniden yaratmaktır - salıncakta, sıfır yerçekiminde. İstenilen duyumlara ulaşıldığında, aynı zamanda uykulu sersemlik.
3. Son yol kahvedir. Hünerli şiddetli yorgunluk koyu kahve içip yatmalısın. Vücut uykuya dalmaya başlayacak ve eğer kahve doğru anda harekete geçip zihnin uykuya dalmasını engellerse gerekli olay ortaya çıkacaktır.

Uyku felci ile ne yapmalı?

Bazen insanlar uyku felcinden o kadar korkarlar ki tehlikeli hale gelebilir. O zaman uyku felcinden nasıl kurtulacağınıza dair ipuçlarından yararlanmalısınız. Zihin zaten uyanık olduğundan, bunun uzun sürmeyecek geçici bir durum olduğunu kendinize hatırlatmanız gerekir. Tüm görüntüler ve ses efektleri sadece bir illüzyondur ve korkutulmamalıdır. Sersemlik uzun sürmez - sadece birkaç dakika, paniğe düşmeden bu fenomeni beklemeniz gerekir, zihinsel olarak bir şiir okuyabilir, bir sorunu çözebilirsiniz, ancak korku çok büyükse, ayarlamanız tavsiye edilir Bir çalar saat edinin ve sırtüstü uyuma alışkanlığından kurtulun.

Uyku felcinden nasıl kurtuluruz?

Uyku felcinin nasıl tedavi edileceğini öğrenmek için bir doktora gitmeniz gerekir. İlaç tedavisi bu durumda pratik olarak reçete edilmez, çünkü Bu durum, uyuşukluğa zihinsel veya bedensel rahatsızlıkların eşlik ettiği durumlar haricinde bir hastalık olarak kabul edilmez. Doktor hastadan sendromla ilgili bir günlük tutmasını ve uyku çalışmaları yapmasını isteyebilir.

Yaşlı cadı sendromunu tedavi etmenin ana yöntemi karmaşıktır. önleyici tedbirler içerir:

• doğru beslenme;
• kaliteli uyku;
• uyanıklığı ve uyku düzenini sürdürmek;
• azaltmak stres yükleri;
• yürüyüşler ve fiziksel aktivite.

Uyku felci ve astral seyahat

Uyku felci durumu ve astral düzlem, çeşitli halkların ve dinlerin mitleriyle bağlantılıdır. İnsanlar, sersemlik oluştuğunda, kişinin diğer dünya dünyasında bir yolculuğa başlama fırsatı bulduğuna ve tüm bunların gerçekleştiğine inanıyordu. hoş olmayan semptomlar Düşmanca bir zihnin varlığı, göğüste baskı ve hatta cinsel saldırı hissi gibi uyku sersemliği ruhlara, iblislere ve astral düzlemden gelen diğer varlıklara atfedildi.

Uyku felci - Ortodoks görüşü

Doktorların aksine kilise uyku felci olduğuna inanıyor tehlikeli durum. Din adamları bu durumlarını şu şekilde açıklıyorlar: Ruhsal açıdan zayıf kişilerde uykulu bir uyuşukluk meydana gelir ve bu durumda görünmez dünyayla temasa geçerler. Çoğu insan iyi ve kötü ruhları nasıl ayırt edeceğini bilmediğinden, öbür dünyayla temas onlara ilginç ve çekici görünebilir. Kilise papazları inananları bilinç değişikliği uygulamalarına (meditasyon, yoga) daha az katılmaya, daha fazla dua etmeye ve eski cadı sendromu ortaya çıktığında Rab'bin Duasını okumaya teşvik ediyor.

Uyku felci - ilginç gerçekler

Uyku felci konusundaki tartışmalar - bu bir hastalık mı yoksa mistik bir fenomen mi, ortak bir görüşe varılmadan periyodik olarak başlayıp yok oluyor. Çoğu insan bu durumla ilgili çeşitli gerçekleri öğrenmekle daha fazla ilgilenecektir:

1. Bir kişi ne kadar sıklıkla felç geçirirse, o kadar yoğun olur. Bilim adamları, pek çok dini mucizenin, mistik olayın ve uzaylıların kaçırılmasının aslında bu durumun arka planına karşı sadece vizyonlar olduğuna inanıyor.
2. Sendrom ilk olarak 10. yüzyılda İranlı bir doktor tarafından tanımlandı. 17. yüzyılda Hollandalı bir doktor baygın durumdaki bir hastayı görme şansına sahip oldu. Hastayı sakinleştirmesi ve bunun bir kabus olduğuna ikna etmesi gerekiyordu.
3. Sanatçı Heinrich Fussli, uyku felci fikrini şu tabloda somutlaştırdı: Kabus"Göğsünde iblis oturan bir kadını tasvir ediyor.
4. Sendromun en korkutucu kabuslarından biri de içinde olma duygusudur. ceset. Bu nedenle uyku felcinin çeşitli halklar arasında ölümle ilişkilendirilen kelimeleri içeren isimleri vardır.
5. Yaşlı cadı sendromu uyurgezerliğin tam tersidir.

Düşünün: uyanıyorsunuz ve parmağınızı bile kaldıramıyorsunuz. Oda karanlık, ancak birinin uğursuz varlığını hissediyorsunuz - birisi yatağın yanında duruyor ya da belki tam göğsünüzün üzerinde oturuyor ve nefes almanızı engelliyor. Onu görmek için başınızı en azından biraz çevirmek istiyorsunuz ama hiçbir şey işe yaramıyor, biri (bir şey?) sizi geride tutuyor, göz hareketi devam ederken, uzuvlarınızı hareket ettirmeye çalışıyorsunuz ama boşuna - ne hareket edebiliyorsunuz ne de hareket edebiliyorsunuz. konuşun (ağzınızı açmak imkansız olduğundan), donmuş gibisiniz, birisinin göğsünüzde durması nedeniyle boğulduğunuz hissi var. İçinizi korku ve panik kaplıyor... Resim inanılmaz görünebilir ama birçok insan benzer bir deneyim yaşıyor. Benzer bir şey yaşadıysanız, uyku felcinin veya "yaşlı cadı sendromunun" unutulmaz dehşetine ilk elden aşinasınız demektir. Uyku felci nedir?

Uyku felci hareket edememe durumudur. Vakaların büyük çoğunluğunda ya uykuya dalma anında ya da uyandıktan hemen sonra ortaya çıkar, bu yüzden buna "uykulu" denir.

Belirtiler
Uyku felci, bir kişinin tam farkındalığı ve aynı zamanda mutlak hareket edememesi ile karakterize edilir. Genellikle bu duruma güçlü bir korku ve panik duygusunun yanı sıra ölüm korkusu, boğulma, tüm hareketlerde sertlik, yabancı bir şey hissi, vücutta ağırlık (genellikle boğazda ve göğüste, bazen bacaklarda) eşlik eder. ).

Çoğunlukla uyku felcine görsel, işitsel ve hatta dokunsal (yani fiziksel olarak hissedilen) halüsinasyonlar eşlik edebilir. Kişi ayak seslerini duyabilir, üzerinde asılı duran veya yakınlarda duran karanlık figürleri görebilir ve dokunuşları hissedebilir. Çoğu zaman birisinin göğsüne tırmandığı ve uyuyan kişiyi boğduğu hissi vardır.

Uyku felcinin yalnızca doğal uyanma sırasında meydana gelebileceği ve hiçbir zaman çalar saatten veya diğer tahriş edici maddelerden uyanma sonrasında meydana gelemeyeceği belirtilmektedir. İnsanların yüzde 40 ila yüzde 60'ının hayatlarında en az bir kez uyku felci yaşayacağına inanılıyor. Yaşamın en riskli dönemi 10 ila 25 yıl arasıdır. Çoğu vakanın kaydedildiği yaş bu yaştadır.

Uyku felci nedenleri

“Uyku felci” uzun zamandır biliniyor ve belirtileri yüzyıllar öncesinden tanımlanmıştı. Daha önce bu fenomen kekler, şeytanlar, cadılar vb. ile ilişkilendiriliyordu.
Yani Rusça'da halk geleneği Bu fenomen, efsaneye göre, iyiyi ya da kötüyü uyarmak için bir kişinin göğsüne atlayan kek ile ilişkilidir.
İslam'da bu bir ifrittir - Şeytan'ın hizmetkarı olarak kabul edilen ve insanlara ciddi şekilde zarar verebilecek kötü cinlerden biri.
Çuvaş mitolojisinde bu, geceleri ortaya çıkan ve evcil hayvanların şeklini alan kötü ruh Vubar'dır. ateş yılanı veya kişinin uyuyan kişinin üzerine düşmesi boğulma ve kabus görmesine neden olur. Efsaneye göre wubarlar uyuyan insanlara saldırarak sağlıklarını iyileştirir. Uyuyan kişi hareket edemez ve hiçbir şey söyleyemez.

Bask mitolojisinde de bu fenomenin ayrı bir karakteri vardır: İnguma Geceleri uyku sırasında evlerde ortaya çıkıp uyuyan birinin boğazını sıkarak nefes almasını zorlaştırarak dehşete neden olur.

Japon mitolojisinde buna inanılıyor dev iblis Kanashibari Ayağını uyuyan birinin göğsüne koyar.

Günümüzde bu olguyu sıklıkla, başka dünyalardan gelen ve bir kişinin iradesini kaçırma amacıyla felç eden uzaylıların ziyaretleriyle açıklamaya çalışıyorlar.

Modern bilim adamlarının açıklaması

Modern bilim adamları, uyku felcinin, doğanın amaçladığı, dikkate değer olmayan bir biyolojik olay olduğuna inanıyor.

Psikanalistlerin en yaygın açıklaması, REM uyku aşamasında vücudumuz için doğal bir durum olan kas felcidir; bilinçaltımız, aktif bir rüyayı izlerken herhangi bir eylem gerçekleştirmemeniz için özellikle vücut kaslarını felç eder. gerçekte ve kendinize zarar vermeyin. Uyku felci, bilinç zaten uyanık olduğunda meydana gelir, ancak vücut henüz uyanık değildir.

Bu arada bir psikanaliz dergisinde şu açıklamayı yapmışlar:
"Uyku felci, kişinin çoktan uyanmış olması ve (uyku sırasında salgılanan ve kasların felcinden sorumlu olan) belirli bir hormonun henüz vücudu terk edecek vaktinin olmamasından kaynaklanır."
Ancak bu versiyonda bir tutarsızlık var; eğer mesele sadece hormonsa, neden uyku felci asla zorla uyanmayla gerçekleşmiyor? Hormon korkar ve anında kendini yok eder mi?

Ezoterik açıklamalar

Başka bir bakış açısı, beden dışı deneyimler ve astral seyahat gibi psişik uygulamalarla ilişkilidir.
Uyku felcinin, kişinin bilincinin gerçek ve astral dünyalar arasındaki sınırda olduğunun bir göstergesi olduğuna inanılıyor. Hatta bazıları “bedenlerini terk etmek” için uyku felcini kullanmayı bile başarıyorlar. Bu fenomeni, insan bilincinin fiziksel değil, fiziksel olduğu gerçeğiyle açıklıyorlar. astral beden ancak zayıf enerji veya astral dünyadaki hareket ilkelerinin anlaşılmaması nedeniyle kişi hareket edemez. Bu bakış açısı uyku felci sırasındaki “halüsinasyonları” kısmen açıklayabilir. Astral gezginlere göre astral dünya çeşitli varlıklarla doludur.

Ne yapalım?

Ancak ne olursa olsun gerçek nedenler uyku felci, eğer bu tür ataklarınız varsa ve tıbbi ya da ezoterik araştırmalarla ilgilenmiyorsanız dua edin. Bu yöntem özellikle kişinin inancı güçlüyse işe yarar.

İnsanlar "uyku felci şeytanı" ile karşılaşmalarını anlatıyor

1. “Kulağıma bir şey fısıldadı.”

Daha önce hiç karşılaşmadım benzer olay ve bu ilk kez gerçekleştiğinde, sol tarafımda yatıyordum ve aniden hissettim güçlü basınç göğüs bölgesinde. Hareket edemeyeceğimi anlayınca paniğe kapıldım. O an kulağıma bir şey fısıldadı: "Sadece sana dilemek için geldim İyi geceler» . Daha sonra bir şeyin beni yatağın kenarına doğru çektiğini hissettim. Bu korkunç, gerçekten korkutucu.

2. Kediler, penguenler ve gölge adam, aman tanrım!

Hayatım boyunca üç kez uyku felci yaşadım.

Alacakaranlıkta, önce ayaklarımın dibine oturan, sonra göğsüme gelene kadar çarşaf boyunca yavaşça sürünmeye başlayan, kediye benzeyen karanlık bir yaratık gördüm. Korkuya yenik düştüm.

İkinci kez bir adamın gölgesinin odanın karşı tarafına geçip içeri süzüldüğünü gördüm. açık kapı ve ortadan kayboldu. Bu hayatımda yaşadığım en korkunç şey.

Ve son sefer en iyisiydi. Yatak odamda dolaşan birkaç süslü penguen gördüm. Komik ve neşeli bir gösteri.

3. Tüm vücudumun taşa döndüğünü hissettim, sonra sanki biri ayağımın dibine oturmuş gibi yatağın ezildiğini hissettim

Birkaç yıl önce akrabam öldü, ölümünden önce onunla çok az iletişimim vardı ve onun 40 günlük olduğu gece (kulübede yalnızdım ve bir ek binada yaşıyordum) uyumaktan korkuyordum. , gece 3'e kadar kitap okudum, sonra o ışık açık uzandı, yüzünü duvara çevirdi... Orada yatıyordum ve aniden ayak sesleri duydum ve onlarla ilgili bir şeyler kafamı karıştırdı ve fark ettim ki Yatağın ek binasının girişinden yaklaşık 6 metre uzakta olmasına rağmen yatağın hemen yanından ses duyulduğunu... Tüm vücudumun taşa döndüğünü hissettim, sonra yatağın sanki biri masaya oturmuş gibi kırıştığını hissettim. ayaklarıma ve sonra sanki birisi yanımda uzanmış ve yüzüme bakmaya çalışıyormuş gibi vücuduma bir ağırlık yayılmaya başladı. Gözlerimi kapatmaya çalıştım ama yapamadım, çığlık atamadım, parmaklarımı çaprazlamaya çalıştım…. Kalbim deli gibi çarpıyordu... Sonra birden ağırlık azaldı, yatak eski konumuna döndü, yine yatağın yanında ayak sesleri, sessizlik. Ayağa fırladım ve üzerimdekileri giyerek dışarı koştum, yandaki eve koştum, oradaki herkesi uyandırdım ve sabaha kadar oturdum... Sonra hemen Moskova'ya gittim, çünkü böyle bir geceye daha dayanamazdım... Sonra her şeyi düşündüm, benzer vakaları okudum - sözde uyku felciydi ve beyin hepsini yeniden yarattı... Gerçi kim bilir... Aradan çok zaman geçti ama bu anılar hâlâ tüylerimi diken diken ediyor.. .

4. “Uyku felci sırasında şeytanları ve koruyucu meleği görüyorum.”

Uyku felci durumuna düştüğümde karşıma şeytanlar ve koruyucu bir melek çıkıyor. İlki genellikle üstümde veya yatak odamın kapısında duran hayalet figürlerdir. Bir keresinde sırtım kapıya dönük şekilde yan yatıyordum, birden birinin yatağıma yanıma uzandığını, battaniyenin altına girip elini belime koyduğunu hissettim. Daha sonra boynumda güçlü bir kucaklaşma ve sıcak bir nefes hissettim. Bu yaklaşık yarım saat sürdü. Bunca zaman korkumu göstermemeye çalıştım ki bu çok zor, özellikle de pençeli bir iskeletin sana arkandan sarılıyormuş gibi görünüyorsa. En son buna benzer bir şey tekrarlandığında, kalp krizi geçireceğimi düşünmüştüm. Birisi yanıma yaklaştı, kulağımın arkasını öptü ve şöyle fısıldadı: "Hayır henüz zamanı gelmedi. Hazır olduğunda geri döneceğim.". Sanki yakında ölecekmişim gibi pek rahatlatıcı gelmiyordu kulağa. Çok korkmuştum.

18 aydır aralıklı olarak uyku felci yaşıyordum, bu yüzden bunun ne zaman olduğunu kolayca anlayabiliyordum. O zamanlar ilk başta yatağımın yanında duran ve daha önce yanıma gelen sıradan bir iblisin olduğunu düşünmüştüm ama yanılmışım. Baktım ve yatağımın yanında diz çökmüş bir adamı açıkça gördüm. Yüzünde bir gülümseme vardı ama insanı ürpertecek türden değildi. 50'ler tarzında bir takım elbise ve şapka giyiyordu. Tek bir kelime bile söylemedi. Sanki bana her şeyin yolunda olduğunu ve beni koruduğunu söylemeye gelmiş gibi hissettim.

5. Bu en çok en iyi an hayatında

Annem bir keresinde bana, kendisi küçükken, rüyasında ya da gerçekte, beyaz ve altın rengi takım elbiseli iki adamın ona göründüğünü, yatağın ayaklarının dibinde oturup oyun oynadığını söylemişti. müzik Enstrümanları. Annem için o kadar kolay ve eğlenceliydi ki onların gitmesini istemedi. Ama başını hareket ettirdiğinde bir adamın diğerine şunu söylediğini duydu: “Uyanıyor. Vakit geldi". Ve ortadan kayboldular.

6. Pek çok korkunç şey.

Bununla nasıl başa çıkacağımı öğrenmeden önce gerçekten çok korkunç şeyler yaşadım. Korku filmleri, yüzleşmek zorunda kaldığım şeylerle karşılaştırıldığında artık benim için hiçbir şey değil. İşte asla unutamayacağım birkaç şey:

Küçük bir kız odamın köşesinde durdu ve gözlerini benden ayırmadı. Sonra aniden tiz bir çığlık attı, yanıma koştu ve beni boğmaya başladı.

İnsan silüetini andıran büyük, karanlık bir figür yatağımın yanında sessizce durup bana bakıyordu.

Yatak odamın kapısının önünde bir şey gürledi ve sürtündü. Kendi kendine açılmaya başladıktan sonra daima geceleri kilitlerim. Not: Hayır uyandığımda kapı kapalıdır. Sadece rüyada açılır.

Yatak odamın kapısı ardına kadar açıldı ve odaya karanlık figürler girdi.

En son annemin odaya girdiğini, yatağıma oturduğunu ve anında bir iblise dönüştüğünü gördüm.

Ve bircok digerleri.

En kötüsü, onunla savaşmaya çalıştığınızda veya birisini yardım için aradığınızda sesinizin kaybolması ve vücudunuzun dinlemeyi bırakmasıdır. Sadece çaresiz hissediyorsun. Vay, hatırlamak bile istemiyorum. Korkutucu olmaya başladı.

7. Yüzlerce kez.

Kelimenin tam anlamıyla yüzlerce kez uyku felci yaşadım. Genellikle siyah renkli ve yaklaşık 1 metre boyunda uzaylı benzeri bir yaratık yanıma gelirdi. Ayrıca siyah elbiseli, tırpanlı bir iskelet gördüm. bende hiç yok işitsel halüsinasyonlar, Kendimi felçli hissediyorum ve bu tür vizyonlardan kurtulmak için gözlerimi sıkıca kapatıyorum - ve her şey kayboluyor.

8. “Kimseyi görmesem bile odada birinin olduğunu hissediyorum.”

Bu o kadar sık ​​başıma geliyor ki artık korkmuyorum bile. Elbette ürkütücü ama eskisi kadar kötü değil. İlk birkaç halüsinasyon korkunçtu:

Küçük yaratık odamın zemininde oturmuş açgözlülükle bir şeyler yiyordu. Göz kırptım. Şimdi yüzümün hemen yanındaydı ve çiğnemeye devam ederek fısıldadı: "Beni hatırlıyor musun?".

başımın üstünde durdu yaşlı kadın ve sessizce fısıldadı: "Sevimli…". Bunu anneme anlattım ve sordu: "Onun ölü büyükannen olduğunu mu düşündün?" HAYIR. Kötüydü.

Halüsinasyonlar her zaman kötüdür. Kimseyi görmesem bile odada birinin olduğunu hissediyorum. Bu kötü bir şey, daha azı değil. Hareket edemiyorum. Kötülük bana saldırıyor. Yardım isteyemiyorum. Sadece birisinin beni duyup kurtaracağını umarak ağır ve yüksek sesle nefes alabiliyorum. Parmaklarımı hareket ettirmeye çalışıyorum. Hadi!..

9. “...ve gözlerimin önünde yaşlanan bu yüz.”

Bu, bir rüyanın gerçeğe dönüştüğünü ilk ve tek gördüğüm zamandı. Hayal ettim İyi rüya ve aniden... Bir rüyada rüya gördüğümü fark ettim. Gözlerimi açtım ve üstümde genç ve çekici bir kadının yüzü, etrafımdaki her şey gibi anında yaşlı, buruşuk ve kararmış bir yüze dönüştü. Hareket edemiyordum ve göğsümde ve gözlerimin önünde yaşlanan bu yüzde baskı hissediyordum.

10. Bana güldüler.

İblis son kez bana göründüğünde odanın bir köşesinde durdu (arkamda, onu göremediğim bir yerde) ve saçma sapan konuştu.

Bazen iblisler Yakup'un merdiveni gibi bana doğru geliyordu, bazen de tanıdığım insanlar ama onlar ele geçirilmişti ve çoğu zaman bana gülüyorlardı.

11. Birisi beni kurtardı.

Bir gece uyumaya çalışırken elim yatağın içine düştü. Ama aslında yatakta yatıyordu. Genellikle bu olduğunda, onu bir kenara koyuyorum ama bu sefer merakım bana galip geldi. Ne kadar sürecek? Ve omzum arkasına kayana kadar kolumu sallamaya başladım. Yeni ve heyecan vericiydi.

Büyük hata. Bacağım kaydı, ardından tüm vücudum kaydı. Düşmeye başladım. Bundan önceki son anda, uğruna çabaladığım şeyin aslında bir şey değil, daha önce hiç yaşamadığım bir korku olduğunu fark ettim. Geri dönmeyi denedim ama başaramadım. Vücudum beni dinlemiyordu.

Son anda bir şey beni omuzlarımdan yakalayıp dışarı çekti. Ne olduğunu bilmiyorum. Ama kesinlikle güçlü ve dayanıklı bir şey.

12. Adımlar.

Arka kapının açıldığını duydum. Bu sırada kanepede yatıyordum ve hareket bile edemiyordum. Az önce mutfakta, sonra yemek odasında birinin ayak seslerini duydum, yavaş yavaş benim bulunduğum oturma odasına yaklaşıyorlardı. Hareket edemiyordum, çığlık atamıyordum. Boğulmadan (apne krizi) önceki son anda kendime gelmeyi başardım.

Bir gün bu yüzden öleceğimi biliyorum. Gerçek bir suçlunun elinde değil, başka bir kabus sırasında boğularak. Apne sendromu Beni delirtiyor.

13. Küçük siyah çocuk...

Bu bana çok yorgun olduğumda ve kestirmek için uzandığımda oluyor. Her şey ne rüya gördüğüme bağlı - “uyanıyorum”, hareket bile edemiyorum ve vücudumda bir ağırlık hissi var. Kendimi neredeyse iyi ve aynı zamanda ürkütücü hissediyorum çünkü olup biteni kontrol edemiyorum. Rüyamda ne görüyorsam o her zaman odamda oluyor. Bir keresinde rüyamda küçük siyah bir çocuk görmüştüm (görünüşü beni ürpertmişti). Çoğu zaman rüyalarımda bana görünürler farklı insanlar veya sizin deyiminizle "şeytanlar". Çığlık atıyorum ve tekrar uykuya dalıyorum, sonra birkaç saniye sonra aynı şey tekrar oluyor ve birkaç kez böyle devam ediyor. Sonuç olarak, sonunda paniğe kapılmış bir halde uyandım.

14. Böcekler.

Uyandım ve önümde bana bakan ve şöyle söyleyen dev bir Mısır bok böceği gördüm: "Senin çürük etini tatmak için sabırsızlanıyorum." Daha sonra, yemeğimin ayrıntılarını anlatan uzun konuşmalardan sonra, korkunç bir gürültüyle duvarların çatlakları arasında kaybolan yüzlerce, hatta binlerce küçük bok böceğine dönüştü.

15. Şeytana benzeyen yaratık

Bana görünen en korkunç şey, kırmızı tenli, siyah elbiseli ve kocaman dişleri olan şeytan benzeri bir yaratıktı. Göğsüme oturdu ve beni boğdu. Korkuya yenildim. Ne hareket edebiliyordum, ne de çığlık atabiliyordum. Sabah kocam, geceleri birisinin onu da boğmaya çalıştığını söyledi.

Analitik portal "Ortodoks Görüş", Ortodoks uzmanlarından "uyku felci" adı verilen olguyu karakterize etmelerini istedi:

MIKHAIL KHASMINSKY, Ortodoks psikolog

Birçok insan bu sorunla oldukça sık karşılaşıyor. Bu hastalık Uluslararası Hastalık Sınıflandırmasında (ICD) tanımlanmaktadır, ancak modern bilim Bu bilinç durumundaki insanlarda meydana gelen süreçleri hala açık, net ve net bir şekilde açıklayamıyor; bu durumların tanımlayıcı, spekülatif bir doğasını veriyor, dolayısıyla bu hastalığın nedenlerine dair hala bir açıklama yok.

Uyku felci, diğer dünyayla doğrudan temastır, çünkü bu durumdaki bir kişi, kendisini korkutan gerçek olayların başına geldiği başka bir gerçekliğe geçer. Ve bu kabus sırasında kişi hareket edemez ama başka bir gerçeklikte olduğu için çaresizdir. Bu durum muhtemelen bir kişinin korku ve dehşetle eziyet çektiği ancak hiçbir şey yapamadığı cehennem durumuna benzer.

Uygulamamda uyku felci ile ilgili oldukça ilginç vakalar yaşandı. Bu fenomeni, uyku ile gerçeklik arasında etkileşimin oluştuğu ve gerçeklikler arasında nüfuzun meydana gelebildiği beynin alfa durumuyla açıklamaya çalışabiliriz. Başka bir gerçekliğe geçiş durumu çok tehlikelidir. Bunu dışarı çıkmakla karşılaştırabilirsiniz; Kötü kişi tanışmak ve iyi şeyler, ancak bir kişi insanları nasıl anlayacağını bilmiyorsa, o zaman büyük olasılıkla kendisini kötü bir durumda bulacaktır. Kötü bir hikayeye kapılmamak için ruhları anlayıp aralarında ayrım yapmak gerekiyor.

Ancak biz, modern insanlar, çoğunlukla günah içindeyiz, gerçekliğimizde kirli ruhlarla iletişim kuruyoruz, olması gerektiği gibi manevi bir yaşam yaşamıyoruz ve ruhları ayırt etme yeteneğine sahip değiliz. Bu nedenle rüyalara (çoğunlukla şeytanlardan gelen) daha az dikkat etmemiz ve aynı zamanda meditasyon ve bilinç değişikliğiyle ilişkili diğer tehlikeli uygulamalar için daha az çaba göstermemiz gerekiyor.

Ancak uyku felci hakkında konuşursak, o zaman kimse bunu özel olarak düzenlemiyor, kapının kendiliğinden açıldığı, kişinin uyuduğu, ancak aynı zamanda kirli varlıklarla temasa geçtiği ortaya çıkıyor. Hastalarımdan birinin başı birçok kez belaya girdi. benzer durum Birçok kez korku yaşadı, başka bir gerçeklikte uyandı, kötü ruhların çok canlı görüntülerini gördü ve bundan kurtulmasına yardımcı olan tek şey duaydı. Hayat Veren Haç ve "Babamız". Uyku felci ruhsal açıdan zayıf olan kişilerde görülür ve bu duruma düşmemek için kişinin ruhsal bir yaşam sürmesi gerekir. Benim açımdan bu önemli bir faktör.

HIEROMONK MAKARIUS (MARKISH), Ivanovo-Voznesensk piskoposluğunun din adamı, kilise yayıncısı ve misyoner

Bu aslında oldukça sık oluyor. İnananlar ve inanmayanlar arasındaki fark, olgunun kendisinde değil, değerlendirmesinde ortaya çıkar - inanmayanı ruhundaki huzur ve sükunetten mahrum eder, ona bir gizemle eziyet eder, bir sırla eziyet eder ve İnananlar için de tatsızdır ama biz bu tür şeylere sakince, kayıtsızca ve genel olarak ilgisizce bakarız. Oldukça doğru bir benzetme yapılabilir: Bir çocuk doğru şekilde yetiştirilmezse, aniden pornografik bir sahne görmek onun üzerinde güçlü ve canlı bir izlenim bırakacak ve ilgisini çekecek, ilgilenecek, heyecanlanacaktır. Ancak normal, rasyonel olarak yetiştirilmiş bir çocuk bu tür etkilerden korunur çünkü bunun pislik, kötülük, iğrençlik olduğunu ve gereksiz duygular olmadan geri döneceğini kesinlikle bilir. Ne zaman Hakkında konuşuyoruz görünmez, maddi olmayan dünyanın gizemli fenomenleri hakkında, o zaman hepimiz bir ölçüde Biz çocuklar gibiyiz, ancak uygun şekilde yetiştirilmek (bu durumda dini) bize çok büyük faydalar sağlar ve bizi şeytani saldırılardan korur.

Burada görünenin ve görünenin sınırında olduğumuzu açıkça anlamalıyız. görünmez dünyalar ve eğer ilk psikolojik ve fizyolojik araştırmada, deneylerde ve doğal bilimsel biliş yöntemleri mümkünse (ve yararlıysa), o zaman ikincisinde (sınırın bulanık ve belirsiz olduğu) böyle bir şey yoktur ve olamaz. Bu farklı bir dünya, ne pozitif deneyime ne de resmi bilgiye tabi.

DMITRY TSORIONOV (ENTEO), "Tanrı'nın İradesi" hareketinin kurucusu

Uyku felci, Hıristiyanlık sonrası toplumda yaygın olarak görülen bir olgudur; insan ile manevi dünyanın karanlık tarafı arasındaki doğrudan temastır. İÇİNDE modern Rusya Tanrı olmadan büyüyen nesillerin tamamı iblislerin insafına terk edildi. Çoğunluk modern insanlar Düzenli olarak düşmüş ruhların saldırılarıyla karşılaşırlar; yüzbinlerce insan için günlük uyku, kişinin zamanla alıştığı, tam bir dehşetin tanıdık dozudur. İblisler insanlarla alay etmediği anda her türlü dehşeti gösterirler. İnsanlar, korkuyla zincirlenmiş onlarca iblisin kendileriyle nasıl alay ettiğini gördüklerini ayrıntılı olarak anlatıyorlar. Bazı insanlar için her gece bir hayatta kalma mücadelesidir. Ve ancak bir kişi felce rağmen büyük bir irade çabasıyla Ortodoks duasının sözlerini telaffuz etmeye çalıştığında, iblisler geri çekilir. Uyku felci sırasında insanların daha önce duymamış olmalarına rağmen iyi bilinen Ortodoks dualarını söylemeye başladıkları birçok vakayı biliyorum.

birini hatırladım ilginç durum bu konu hakkında. Neo-Hinduizm gurusu OSHO Rajneesh'in takipçilerinden biriyle yazıştım ve ona gerçeğin Doğu mistisizminin arkasında saklı olduğunu söyledim. düşen melekler. Söylenenlerle alay etmesine yanıt olarak, bu ruhlar gece kendisine gelirse gülmeyeceğini yazdım. Ertesi gün bana uyku felcini, bir iblisin ortaya çıkışını anlatan uzun bir mektup yazıyor, kötülüğün yaklaşmasından ruhunun nasıl acı çektiğini, haçın kendi üzerine kaldırıldığını ve ışık saçan bir adam tarafından nasıl kurtarıldığını nasıl hissettiğini yazıyor. daha sonra Wonderworker Aziz Nicholas'ın ikonunu görünce tanındı. Tanrı, anlayışımız uğruna düşmüş meleklerin dünyasıyla yakın temas kurmamıza izin veriyor, ancak ne yazık ki herkes bundan sonra bile hayatını değiştirmeye hazır değil.

VKontakte'de gençler arasında en popüler halka açık sayfa olan MDK'da uyku felci hakkındaki yazı beni derinden etkiledi. Bu topluluk, modern bir gencin alaycılık, zina, küfür ve sapkınlıkla dolu dünya görüşünü büyük ölçüde belirler. Gönderi, gençlerden uyku felci deneyimlerini anlatan 30.000'den fazla beğeni ve 4.000 yorum aldı. Modern dünyanın ve tanrısız yetiştirme tarzının şekli bozduğu bu talihsiz çocukların orada ne tür dehşetler anlattığını hayal bile edemezsiniz. Birçoğu bunu her gün yaşadığını söyledi, birçoğu da artık alıştıklarını söyledi.

Bu mesajı özellikle gençliğimizin manevi durumunun bir anlık görüntüsü olan birkaç yorumda bulunmak için buldum:

- “Elbette ayda birkaç kez başıma geliyor. Duygular farklıydı. Bir keresinde yatak sanki deprem olmuş gibi sallanıyordu. Ölen yakınlarla bazı sol diyaloglar yaşandı. Birinin bana dokunması gibi bir sürü halüsinasyon. Genel olarak pek çok tuhaf şey var. Gece bir şey olursa ve uyanırsam ya da bu gece başlayacağını hissedersem, televizyonu açarım, otomatik olarak kapanacak şekilde ayarlarım ve işe yaramış gibi görünür”;

- “Genellikle akşam saat 4'ten 7-8'e kadar geliyor, bunun bir rüya olduğunu anlıyorsunuz ama hiçbir şey yapamıyorsunuz, boğuluyormuş gibi hissediyorsunuz, her türlü canavar ortalıkta dolaşıyor. ya da ailenizin görünümü, o anda birisinin sizi uyandıracağını hayal edersiniz, elimdeki küçük parmağı hareket ettirmeye başlarım vb. Zar zor uyanıyorum ve bir daha yatmıyorum”;

- “Etrafta kocaman siyah örümcekler dolaşıyormuş, şeytanlar üzerinize oturuyormuş, ateş sağır edici bir şekilde çatırdıyor, etrafta birileri yüksek sesle konuşuyor, bilincin kendisinden daha büyük devasa canavarlar var ve evrenin derinliklerinden gelen hayvan korkusunu felç ediyormuş gibi bir his. ve böylece her lanet gece. Nefret ettim";

- “Bu saçmalık her zaman oluyor ama gözlerimi bile açamıyorum. Ama odadaki kulpun döndüğünü ve birinin toynak sesine çok benzeyen adımlarının yaklaştığını net bir şekilde duyabiliyorsunuz…”;

- “Öyleydi, uyuyorum, her şey çok normal, sadece ben yattım açık gözlerle Nasıl yani bilmiyorum. Daha sonra diğer tarafa döndüm, odanın uzaklığına boş boş baktım, hepsi bu. Sonra kulaklarımda keskin bir çınlama oldu ve sanki binlerce yavaş kaba sesler Kulağıma çığlık attılar. Sonra gözlerimin önünde korkunç yüzler belirdi, boş boş gözlerimin içine bakıp çığlık attılar. Garip ama hareket edemiyordum, çok garip bir duyguydu…”;

- "Oldu. Böyle yalan söylüyorsun ve sanki bir rüyaymış gibi görünüyor, yakınlarda hayaletler ve her türden iblis var. Korkuyla mırıldanmaya başlarsınız, parmaklarınızı ve gözlerinizi ileri geri hareket ettirirsiniz. Sonra devlet ortadan kayboluyor ve sen orada yatıyorsun ve şu anda ne olduğunu anlamıyorsun.Ö".

Bununla yaşamanın nasıl bir şey olduğunu hayal edebiliyor musun? Bunlar okula giden, en sevdikleri sanatçıları dinleyen, dizi karakterlerini, modellerini tartışan sıradan çocuklar. cep telefonları. Bunlar Pelevin neslinin, İsa'yı unutmuş bir neslin yetiştirdiği çocuklardır. Zinanın, büyünün, tanrısızlığın ve küfürün norm haline geldiği çocuklar. Görünüşte varlıklı olan bu çocuklar için cehennem bu hayatta zaten başlıyor. Bu konuyu hepimizin ciddi şekilde düşünmesi gerektiğini düşünüyorum.

Sergey SHULYAK tarafından hazırlanan materyal

Uykuya dalmanın ilk aşamasında veya uyandıktan hemen sonra birçok kişi hareket edememe korkusu yaşadı, sözde uyku felci meydana geldi, bu olgunun nedenleri tam olarak tespit edilemedi. Ancak bilim adamları, beyinde böyle anlarda motor ve duyusal işlevlerden sorumlu merkezler arasındaki bağlantının bozulduğuna inanıyor.

Normal şartlarda kademeli bir geçiş söz konusudur. derin faz yüzeysel. Ancak bazen beyinde rahatsızlıklar meydana gelir ve kişi aniden uyanır. derin uyku. Bu anda vücudun tüm kasları tamamen gevşemiştir, kişi hareket edemez ve yardım çağıramaz. Bir iki dakika içinde her şey normale döner ama bu sefer uyanan kişinin yaşananların dehşetini hissetmesi için yeterlidir.

Belirtiler:

• hareket edememe;
• korku ve dehşet hissi;
• vücutta ağırlık hissi (genellikle göğüste ve boğazda, daha az sıklıkla bacaklarda);
• yabancı sesler (sesler, fısıltılar, gıcırdayan zeminler).

Uyku felci: nedenleri

Vücudu kontrol edememe, sırtüstü, daha az sıklıkla sağ tarafında uyuyan kişilerde kendini gösterir. Uyku felci, kişinin kendi kendine uyanması durumunda ortaya çıkar; uykusuna devam etmesi engellenen kişilerde görülmez.

İnanan insanlar mistisizm, bedene sahip olamamanın diğer dünya güçlerinin (kek, hayaletler) entrikaları olduğuna inanıyorlar. Ancak “mistik” olgunun nedenleri çoğunlukla şunlardır:

• Bir şehirden diğerine sık sık yapılan uçuşlar, zaman dilimlerindeki değişim insan biyoritimlerinde bozulmaya neden oluyor.
• Uyku bozuklukları.
• Bağımlılık Kötü alışkanlıklar(uyuşturucu, alkol, kumar bağımlılığı).
• Antidepresanların kötüye kullanılması.
• Zihinsel bozukluklar.

Doktorlar, uyku felcinin genetik yatkınlığın bir sonucu olarak ortaya çıktığına ve ortaya çıkma nedenlerinin kalıtsal faktöre bağlı olduğuna inanmaktadır.

Uyku felci nasıl geçirilir

Çoğu zaman, uyanma sırasında sersemlik meydana gelir ve uykuya dalırken yapay olarak uyku felcine düşmek en kolay yoldur. Pek çok insan bilerek uyku felcine nasıl girileceğiyle ilgileniyor ve bunun mekanizmasını anlamaya çalışıyor. Bunu yapmak için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz:

• Düzensiz uyku döngüsü. Uykulu sersemlik, az uyuyan ve yeterince uyuyamayan kişilerde ortaya çıkar.
• Yatmadan önce maksimum rahatlama. Bunu yapmak için baş aşağı düştüğünüzü hayal edebilirsiniz. Bu yöntem, iyi bir hayal gücüne sahip insanlar için işe yarar.
• Uykuya dalmadan önce bir fincan sert kahve. İçecek, uykunun bir aşamasından diğerine geçişin sınırında hareket etmeye başlayacaktır.
• Ayrıca uykuya dalıncaya kadar bekleyebilir ve heyecan verici veya korkutucu bir şeyi hatırlayabilirsiniz.

Bilim adamları, uyku felcini tetikleyecek teknikleri sıklıkla uygulamanın imkansız olduğu konusunda uyarıyorlar. Ayda üç kereden fazla yapılan deneyler sinir sistemine zarar veriyor ve vücudu yoruyor.

Uyku felci: ondan nasıl kurtulurum

Vakaların neredeyse% 90'ında bu patoloji gerektirmez İlaç tedavisi zihinsel bozukluklar hariç. Bu durumlarda, doktor bir dizi sakinleştirici ve antidepresan reçete eder. Sağlıklı adam Sabah sersemliğini keşfeden kişi bundan kendi başına kurtulabilir:

• Derin nefes al;
• çığlık atmaya çalışın (beyin kişinin arzusuna tepki verecek ve açılacaktır) motor fonksiyonları vücut);
• Saldırıdan sonra yüzünüzü yıkayın soğuk su(bu, tekrarlanan epizotların önlenmesine yardımcı olacaktır).

Ama derin hassas insanlar Kısa süreli uyku felci bile çok korkutucu olabilir; bir nörolog, sık sık yaşanan sersemliklerden nasıl kurtulacağınız konusunda size tavsiyelerde bulunacak ve bir tedavi planı hazırlamanıza yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için hastanın, atakların sıklığını, ortaya çıkma zamanını, zihinsel durumlarını not edeceği bir günlük tutması gerekecektir.

Ek olarak, hastalığı tetikleyen faktörler dışlanmalıdır:

• gece uykusunu normalleştirin (en az 8 saat);
• stresi ortadan kaldırmak;
• zararlı bağımlılıklardan kurtulun;
• varsa huzursuz bacak sendromunu tedavi etmeye çalışın;
• fiziksel aktiviteyi kötüye kullanmayın.

Uykulu stupor tanısı hastanın şikayetlerine göre konulur.

Nedenleri dünya bilim insanları tarafından hala araştırılan uyku felci listede yer almıyor tıbbi hastalıklar, çünkü bu fenomen temsil etmiyor.

“Hayatımda hiç bu kadar dehşet yaşamamıştım. Birinin bana dokunması yüzünden yapışkan terler içinde uyandım. Gözlerimi açıyorum - odada iki kişi var, sırıtıyorlar ve battaniyeyi çıkarmaya başlıyorlar. Yardım çağırıyorum ama bir mırıltı bile çıkmıyor. Beden başkasınınki gibi..." (Yorumlardan)

Vücut uyurken beynin çalıştığı alışılmadık bir uyku bozukluğu - uyku felci. Makalede, bu fenomenin tehlikeli olup olmadığı, kimin risk altında olduğu, hangi durumlarda tıbbi yardım almanın gerekli olduğu.

Uyku felci (SP) daha yaygındır

düşündüğünden daha fazla. Bu, farklı ülkelerdeki istatistiksel çalışmaların da doğruladığı gibi oldukça yaygın bir uyku durumudur.

• ortak girişimler vardı en azından, Bir ömür boyu bir kez:
  • Amerikalıların yüzde 25-50'si
  • %30 İngilizce
  • gezegenin toplam nüfusunun yaklaşık üçte biri.
• İnsanların yüzde 3-6'sı her zaman felç geçiriyor.
• %8-10'u bir gece içinde tekrarlayan ataklar geçirir.

Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'ne göre uyku bozukluğu ilk olarak 14 ila 17 yaş arası ergenlerde ortaya çıkıyor. Ayrıca SP her yaşta başlayabilir ancak büyük olasılıkla 30-35 yaşına kadar.

Risk grubu.

Gördüğünüz gibi uyku felci çocuklar ve yetişkinler arasında yaygın bir parasomnidir.

Ancak, sahip olan insanlar var daha büyük risk Aşağıdaki faktörlerin varlığında felç saldırılarına maruz kalabilirsiniz:

Sırtüstü uyumak.

İlaç almak.

Alkol ve uyuşturucu kullanımı.

nedeniyle uykusuzluk yanlış mod veya vardiyalı çalışma.

Kronik kaygı.

Depresyon.

Manik-depresif durumlar.

Karmaşık psikotravmatik durumların neden olduğu ciddi sinir sistemi bozukluğu:

TSSB (travma sonrası stres bozuklukları), “Afgan”, “Vietnamlı”, “Çeçen” sendromu, yaşanan cinsel şiddet, duygusal veya fiziksel travma, ölüm tehdidi vb.

Kalıtım.

Fiziksel ve psiko-duygusal yorgunluk.

Olağan yaşam tarzının değiştirilmesi (iş veya ikamet yeri değişikliği, yeni sorumluluklar vb.).

SP saldırıları genellikle yumuşak geçişlerin olmadığını gösterir. Felç son derece nadiren derin zihinsel bozukluklarla ilişkilidir.

Uyku felci tehlikesi

Tıbbi açıdan SP bir hastalık değildir ancak apne, narkolepsi ve diğer sağlık sorunlarıyla ilişkili durumlar dışında güvenli bir uyku bozukluğudur.

Felç atağı birkaç dakika içinde hızla geçer, uzun süreli fiziksel rahatsızlığa neden olmaz, ancak ciddi sınav ruh için.

Saldırının ertesi günü insanlar kendilerini kötü hisseder, kaygılanır ve hoş olmayan olayların tekrarlanmasından korkarlar.

SP'nin yoğunluğu performansı ve refahı nasıl etkiler? Waterloo Üniversitesi'nden bir grup Kanadalı bilim adamı şunları öğrendi:

Korku ne kadar güçlüyse ve halüsinasyonlar ne kadar canlıysa, kişi gelecekte o kadar "kırılmış" olacaktır. Felçliyken uçmak ve diğer hareket illüzyonları da durumu daha da kötüleştirir.

Bir kişinin refahını ve olaya karşı tutumunu etkiler:

gelişmiş mantıksal düşünceye sahip insanlar nöbetleri daha kolay tolere ederler.

Etkileyici doğalar doğaüstü olaylara inananlar ve Mistik hikayeler, felç ataklarına daha şiddetli maruz kalırlar.

Ve pek çok hikaye var: Her ulusun, tuhaf felç deneyimlerini ve insanlara eziyet eden kötü yaratıkların varlığını anlatan kendi versiyonu vardır.

Uyku felcinde tedavi seçenekleri.

Çoğu insanın uyku felci tedavisine ihtiyacı yoktur. Ancak ağır vakalarda Bölümler 6 ay boyunca haftada en az bir kez ortaya çıkar tıbbi yardım almanız gerekir.

Bu, özellikle saldırılar yaşam kalitesini düşürüyorsa gereklidir: psiko-duygusal ruh halini, ailedeki, takımdaki ilişkileri kötüleştirir veya işe müdahale ederler.

Uzmanlar, narkolepsi, apne, bacak krampları, zihinsel veya uyku bozuklukları gibi SP'yi tetikleyen altta yatan hastalıkları belirleyecek.

Doktor, hastayı bir hastanede veya uyku merkezinde bir gece kalmayı gerektiren polisomnografiye (içten dışa uyku çalışması) yönlendirebilir.

Çeneye yapılan polisomnografi sırasında, kafa derisi Beyin dalgalarını ve kaslardaki elektriksel aktiviteyi ölçmek için göz kapaklarının dış kenarına elektrotlar yerleştirilir.

Uyku uzmanı ayrıca nefes almayı ve kalp atış hızını da izler. Bazı durumlarda video kamera siz uyurkenki hareketleri kaydeder.

Araştırmanın sonuçlarına göre doktor ilaçları reçete edecektir.

Çoğu zaman uyarıcılar ve SSRI'lar reçete edilir - seçici serotonin geri alım inhibitörleri (depresyon ve zihinsel bozuklukları tedavi eden psikotrop bir ilaç). Uyarıcılar uykuyu iyileştirmeyi amaçlamaktadır.

Reçete edilen tedavi düzenli olarak takip edilmelidir uyku eksikliği tamamen giderilinceye kadar, aksi takdirde felç geri gelebilir.

Özet

Felçli saldırı az çalışılmış bir olgudur, ancak asırlık tarih. Bilim adamları uyku felcinin tehlikeli olup olmadığını henüz öğrenemediler.

Doktorlar, nöbetlere uyku bozuklukları, zihinsel bozukluklar, narkolepsi, apne veya bacak krampları eşlik etmediği takdirde sağlığa herhangi bir zararının olmayacağından emindir.

SP'ye maruz kaldıysanız, sakin olun, korkuya teslim olmayın. Bunun kısa vadeli bir olay olduğunu unutmayın.

Malzemelere göre:
Stanford Üniversitesi sayfaları SP hakkında, R. Bruce “Astral dinamikler”, Clete Kushida “Uyku bozukluklarının el kitabı” (2008)

Sleepy Cantata projesi için Elena Valve.