Doğuma nasıl hazırlanılır? Kolay bir doğum için kendinizi nasıl hazırlayabilirsiniz?

Kendimi planlanandan bir ay önce doğum hastanesinde bulan anestezi uzmanı beni neşeyle "Daha erken olması bile iyi" diye ikna etti, "Onun için her şey çoktan oluşmuştu, sadece şişmanlamış olurdu. Bu yüzden senin için daha kolay. ”

Ve evet, tam o anda bu sözler kendimi daha iyi hissetmemi sağladı. Dehşete düşmüş olan bana doğuma hazırlanmamda yardım ettiler. Elbette öyleydi aşırı durum ve kolay bir doğum havası onsuz da mevcut olmalıdır. Bunun nasıl başarılabileceğine bakalım.

"Tatilden önce uzun bir çalışma günü"

Uzun zamandır beklenen bir tatilden önce son saatlerin ne kadar zor geçtiğini hatırlıyor musunuz? Meslektaşlar sinir bozucu, işler iyi gitmiyor, düşünceler çok çok uzak bir yerde. Ancak bu kötü dönem sona eriyor ve kendinizi deniz kıyısında buluyorsunuz.

Acı dolu çalışma saatleri sırasında bu hisleri hatırlayın. Bazıları için bu yaklaşım, doğuma uyum sağlamaya ve hayatta kalmaya çok yardımcı olur.

"Doğum hikayelerini okumayın"

İlk kez anne olmaya hazırlananlar, diğer annelerin deneyimlerini okuyup dinleyerek süreci mümkün olduğunca detaylı incelemeye çalışırlar. Gerek yok. Öncelikle her doğum bireysel ve benzersiz bir süreçtir. Herhangi bir kadın doğum uzmanı-jinekolog bunu size doğrulayacaktır. İkincisi, insanlar aynı şeye farklı bakıyor ve değerlendiriyor. Kimine göre kabus gibi görünen bu olay, kimine göre çocuk oyuncağı olarak değerlendirilebilir.

"Teoriyi inceleyin"

Ama doğum hakkında tıbbi nokta Aksine okumak faydalıdır. Elbette jinekologlar için bir el kitabından değil, kadının doğum sırasındaki davranışı gibi önemli noktalardan bahsediyoruz. Neden iterken çığlık atamıyorsun? Ne zaman mümkün olur ve ne zaman zorlamamak gerekir? Doğru nefes almak neden bu kadar önemli? Bu sorulara verilecek yetkin cevaplar, doğumu daha sakin geçirmenize yardımcı olacaktır.

“Doğum sırasında yalnızca bir doktor aynı zamanda babanız, anneniz, arkadaşınız ve öğretmeninizdir”

Doğum sırasında yardımcı olacak doktorlara güven, sürecin kolay geçmesinin temel ön koşullarından biridir. Doktor elinizi tutmuyor veya konuşmuyorsa ihale sözleri Bu onun kötü bir doktor olduğu anlamına gelmez. İnanın bana, doktor için doğumunuz da streslidir, doktorun mümkün olduğunca kendine hakim olması ve olup biteni kontrol etmesi gerekir. İçinizin rahat etmesi için size en uygun doğum hastanesini ve doktoru seçmeye çalışın.

"Panik kötüdür"

Heyecanlı bir durumda bir şeyi iyi yapmak, özellikle yeni bir insana hayat vermek son derece zordur. Kolayca heyecanlanan ve gergin bir insansanız, paniğinizin sonuçlarıyla kıyaslanamayacak kadar daha az zaman gergin olacağınızı düşünerek kendinizi destekleyin: doğum birkaç saat sürer ve ardından gelenler hayatınızın geri kalanında sürer.

"Olumlu düşün"

Çocuklar zordur: hem fiziksel hem de zihinsel. Ama aynı zamanda çocuklar eşsiz bir mutluluktur. Ve evet, doğum sancıları unutuluyor. Bazıları hızlı, bazıları daha yavaş. Ama unutuluyor. Doğumunuz mutlaka iyi geçecek, başka türlü de olmamalı. Bunu sık sık kendinize tekrarlayın.

Hamile bir kadının karnı ne kadar büyürse, o kadar yakınlaşır önemli an Bu da birçok soruyu ve korkuyu gündeme getiriyor. Doğumun sorunsuz ve ciddi sorunlar yaşamadan geçmesi için doğuma nasıl hazırlanılacağı sorusunun ortaya çıkması oldukça doğaldır.

En kolay yollar

Hamilelik bir kadının hayatındaki en güzel ve aynı zamanda en zor dönemdir (özellikle Hakkında konuşuyoruz ilk çocuk hakkında). Doğal olarak herkes sakin hissetmek ve korku yaşamamak için doğuma nasıl hazırlanılacağıyla ilgileniyor. Evet en çok erişilebilir yollarşunlar:

• Renk terapisi bilimini inceleyin. Hamile bir kadının kendisini parlak, zengin renklerle kuşatması gerektiğini söylüyor. Bu tür vurgular hem iç mekanda hem de giyimde mevcut olmalıdır. En uygun renkler yeşil ve turuncu olarak kabul edilir.
• Doğumun sadece sizin için değil bebek için de stresli olduğunu unutmayın, bu nedenle onunla daha sık konuşun. Ayrıca usta doğru teknik Nefes alın ve doktorunuza tamamen güvenin.
• Hamile kadınların sadece ılımlılığa ihtiyacı var fiziksel egzersiz. İdeal seçenek su aerobiği veya özel egzersiz... Böyle bir zevke gücünüz yetmiyorsa, daha sık yürüyüşe çıkın. temiz hava.
• Tamamen rahatlamayı öğrenmek önemlidir. Her gün yaklaşık yarım saatinizi buna ayırın. Rahat bir pozisyon bulun, sakin bir müzik açın ve hiçbir şey düşünmemeye çalışın. Ayrıca güzel bir yerde olduğunuzu da hayal edebilirsiniz.
• Sadece hoş duygularla çevrili olmalısınız. Bu yüzden sadece sevdiğiniz insanlarla iletişim kurmaya çalışın, bakın güzel resimler ve ayrıca haber programlarını, talk şovları vb. izlememeye çalışın.
• Kadınların doğum sürecini en korkunç renklerle anlatarak birbirlerini korkutmayı sevdiği forumlara girmek kesinlikle yasaktır. Doktorunuzdan iyi bilimsel literatür önermesini isteyin.
• Doğumu acı verici ve korkutucu bir süreç olarak düşünmeyin, zor ve sorumluluk gerektiren, en güzel ödülün sizi beklediği bir iş olarak algılayın.
• Arkadaşlarınızın ve tanıdıklarınızın sizi korkutmasına izin vermeyin. Derhal konuşmayı bırak olası komplikasyonlar ve zorluklar.

Hamilelere özel kurslar

Açık erken aşamalar kadınlar durumlarının tam olarak farkında olmayabilir. Ancak zamanla, şekilde önemli değişiklikler meydana geldiğinde ve Fiziksel durumu, Hakkında düşünceler yaklaşan doğum. Bu nedenle yaklaşık 25. haftadan itibaren hamile kadınlara yönelik kurslara katılmanız tavsiye edilir.

Bu süre, gerekli tüm bilgileri özümsemek ve belirli becerileri kazanmak için zamana sahip olmak için en uygun zamandır. Bir psikologla çalışmaya özellikle dikkat edilir. Nitelikli uzman tüm korku ve şüphelerle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. O sana öğretecek olumlu düşünme.

Nefes alma tekniklerinin öğretilmesine özellikle dikkat edilir çünkü bu, doğum sırasındaki ana noktalardan biridir. Bu sürecin nasıl gerçekleştiğini ve nasıl doğru davranılması gerektiğini öğreneceksiniz. Bir diğer önemli soru ise doğumun başlangıcının nasıl tanınacağı ve bu durumda ne yapılacağıdır.

Doğum kursları aynı zamanda erkeklerle birlikte yürütülen dersleri de içermektedir. Gelecekteki babaların bu dönemde bir kadının durumunu anlamalarına yardımcı oluyorlar zor dönem ve aynı zamanda zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olması da öğretiliyor. Ayrıca bir çocuğu hayatının ilk günlerinde idare etmenin özelliklerini de öğrenebilirsiniz.

Elbette bu tür kursların sonuç getirmeyeceğini söyleyen şüphecilerle her zaman karşılaşabilirsiniz. Ancak bu yalnızca çalışmalarınıza ne kadar sorumlu bir şekilde yaklaştığınıza bağlıdır. Uzmanlar size kasılmalara nasıl uyum sağlayacağınızı anlatacak ve sizi diğer önemli ayrıntılarla tanıştıracak.

Doğum sırasında nasıl davranılır

Bir kadını doğuma hazırlamak birçok önemli hususu içerir. Bunlardan biri, acil süreçteki davranışın özellikleridir. Evet öğrenmeye değer kurallara uymak Doğum sırasındaki davranışlar:

• acıdan korkmayın, histeri atmayın ve paniğe kapılmayın;
• dikkatle dinleyin ve tüm tıbbi komutlara tam olarak uyun;
• kasılmalar arasındaki aralıklarla vücudunuzu dinlendirin (rahat bir pozisyon alın, düşüncelerinizi bırakmaya çalışın, karnınızı okşamalarını isteyin);
• Vücudunuzu dinlemeye çalışın, çünkü doğum doğal bir süreçtir, hazırlığı doğası gereği her kadının vücudunda var olan bir süreçtir.

Doğuma nasıl hazırlanılacağı sorusu hamileliğin sonunda değil, en başında sorulmalıdır. Bu sadece ahlaki açıdan değil, aynı zamanda fiziksel yönler için de geçerlidir. Bu nedenle tüm anne adaylarına aşağıdaki ipuçlarını takip etmeleri tavsiye edilir:

• En başından itibaren doğumun sadece size değil bebeğe de acı getireceğine ve dolayısıyla ne kadar sakin olursanız bu sürecin o kadar kolay olacağına hazırlıklı olun;
• vücudunuzdan gelen tüm sinyallere dikkat edin ve bunlar hakkında doktorunuzla konuşun (örneğin bacak krampları vücutta magnezyum ve diğer eser elementlerin eksikliğine işaret edebilir);
• acıyı azaltmak için mırıldanabilir, başka sesler çıkartabilirsiniz, ancak çığlık atmayın çünkü bu çok fazla enerji gerektirir;
• Hamileliğin başlangıcından itibaren ve emzirme döneminin tamamı boyunca güçlü aromalı parfümlerden uzak durmaya çalışın;
• Uygun tıbbi endikasyonlar olmadığı sürece önceden hastaneye gitmemelisiniz;
• eğer şişlikten şikayetçiyseniz, eczaneye koşmamalı, bunun yerine bir yüzme havuzuna kaydolmalısınız;
• meyve sularının, kompostoların ve diğer içeceklerin temiz suyun yerini tutmadığını unutmayın;
• Başınız ağrıyorsa nane çayı için;
• Beklenen doğum tarihini en yakınlarınız dışında kimseye söylemeyin (ve ısrarla sorarsanız buna birkaç hafta ekleyin).

Korkunun üstesinden nasıl gelinir

Nasıl ayarlanacağı sorusu üzerine doğal doğum, biri en önemli anlar korkuya karşı mücadeledir. Burada aşağıdaki kurallar geçerlidir:

• Doğumun nasıl ilerlediği hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, bilinmeyene karşı korkunuz o kadar az olacaktır (özel literatür okuyun veya kurslara katılın);
• Acıdan korkmayın, ancak onun müttefikiniz olduğunu anlayın (ne kadar güçlü olursa bebeğiniz o kadar erken doğar);
• önceden bir doğum hastanesi seçin ve çevreye alışmak için birkaç kez ziyaret edin;
• önceden bir “alarm çantası” hazırlayın ve doğumun erken başlaması durumunda davranış seçeneklerini de düşünün;
• tüm önemli sorunları onlarla çözerek sevdiklerinizin desteğini alın; Kendinizi doğumun hızlı ve kolay olacağı gerçeğine sürekli hazırlayın çünkü düşünceler maddidir;
• Doğumun korkutucu bir şey değil, tamamen doğal bir süreç olduğunu anlamaya çalışın.

Konumsal jimnastik

Oldukça yaygın bir uygulama konumsaldır - bu en doğru zaman sınıflar için. Bu tür fiziksel aktivite aşağıdaki faydalı özelliklere sahiptir:

• doğumu büyük ölçüde kolaylaştıran pelvik eklemlerin hareketliliğini ve elastikiyetini arttırmak;
• pelvik organlarda kan dolaşımını arttırmak;
• gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmek;
• kiloyu kontrol etmeye ve fazla kilo alımını engellemeye yardımcı olun;
• bel bölgesindeki ağrıyı azaltmak;
• bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olun;
• duygusal durumu dengelemek;
• katkı yapmak normal gelişim fetüs;
• doğum sonrası komplikasyonları önlemek;
• riskini önemli ölçüde azaltır varisli damarlar damarlar

En basit ve en etkili olanı aşağıdaki egzersizlerdir:

• “Kedi” - dört ayak üzerinde durun, sırtınızı yukarı doğru bükün, çenenizi göğsünüze indirin. Şimdi iyice bükün.
• “Kelebek” - yere oturun, ayaklarınızı birleştirin ve bacaklarınızı kendinize doğru çekin. Ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun ve kasların gerildiğini hissetmek için onları yere bastırmaya çalışın. Ağrıyı önlemek için yük orta düzeyde olmalıdır.
• Otururken veya ayakta dururken "Bükün", vücudu çevirin farklı taraflar. Bu durumda kollar yanlara doğru açılmalıdır. Pelvisinizi sabit bir pozisyonda tutmaya çalışın.
• "Kegel egzersizi" - otururken veya uzanırken perine kaslarını gerin. İdrar yapmayı engelliyormuşsunuz gibi hissetmelisiniz.

Egzersiz yaparken sağlığınıza fayda sağlamasının yanı sıra pozitif bir ruh hali yaşamanıza da yardımcı olan düzenli yürüyüşleri unutmayın.

Partner doğumuna hazırlanmak

İÇİNDE Son zamanlarda Partnerlik giderek daha popüler hale geliyor; bu süreç sadece anne adayının değil, babanın da çabasını gerektiriyor. Kendisinden aşağıdaki sağlık sertifikaları istenecektir:

• AIDS, frengi ve hepatit bulunmadığına dair sertifika;
• florografi doğumdan en geç 6 ay önce yapılır;
• terapistin buna karşılık gelen sonucu.

Doğumda hazır bulunmak isteyen babanın, belgelerinin yanı sıra temiz pamuklu elbise, galoş ve ayakkabı bulundurması gerekmektedir. Gazlı bez bandajı(Eczaneden özel bir ameliyat kıyafeti satın alabilirsiniz). Bebeğinizin hayatının ilk saniyelerini çekmek için yanınıza bir şişe su ve elbette bir kamera da alabilirsiniz.

Bir erkeğin doğum odasında bulunabilmesi için aşağıdaki koşulların karşılanması gereken uygun bir izne ihtiyacı olacaktır:

• doğum yapan kadının rızası;
• tıbbi personelin onayı;
• eksiksiz bir sertifika paketinin mevcudiyeti;
• kontrendikasyonların yokluğuna ilişkin sonuç;
• Kullanılabilirlik gerekli koşullar tıbbi bir tesiste.

Partnerin doğumu istenmediğinde

Doğum psikolojisi henüz tam olarak incelenmemiştir, çünkü bu gerçek bir gizemdir ve bu nedenle tüm yeni moda trendleri takip etmek her zaman gerekli değildir. Bu nedenle, aşağıdaki durumlarda eşli doğum uygulamasına başvurmak istenmez:

• ebeveynlerden biri kesinlikle aynı fikirde değilse;
• bir erkeğin doğum sırasında bir kadını destekleme arzusuyla değil, yalnızca merakla hareket etmesi durumunda;
• eşler arasındaki ilişki gerginse;
• eğer bir adam çok etkilenebilirse;
• bir kadının bir kompleksi varsa.

Doğuma hazırlık yöntemleri

Tıbbın gelişmesiyle birlikte doğum süreci kadınlar için giderek daha az rahatsız edici ve acı verici hale geliyor. Açık şu an Kadının bu sürece mümkün olduğunca hazırlıklı olması için her türlü çaba gösterilir. Bu bağlamda aşağıdaki yöntemler düşünülebilir:

• rahim ağzını en uygun duruma getirmek için hormonal ve diğer ilaçların alınması;
• kasları güçlendirmek ve germek için yoga;
• stresi hafifletmeyi ve başarıya ulaşmayı amaçlayan sofroloji yüksek seviye iç duruma odaklanmak;
• tüm kas gruplarını geliştirmenize ve omurgadaki gerginliği gidermenize olanak tanıyan su aerobiği;
• haptonomi - çocuk ve ebeveynler arasında karnını okşayarak;
• rahatlamak ve maksimum dengeye ulaşmak için müzik terapisi;
• psikofoni - şarkı söyleyerek anne ile doğmamış çocuğu arasında iletişim kurmak.

sonuçlar

Doğuma zihinsel olarak nasıl hazırlanacağınızı bilmiyorsanız mutlaka hamile anneler için özel kurslara kaydolmalı veya ilgili literatürü okumalısınız. Doğumun siz ve bebeğiniz arasındaki ortak bir çaba olduğunu anlamalısınız. Bu iş hem onun hem de sizin için kolay değil. Siz ne kadar sakin ve odaklanmış olursanız, çocuğunuz o kadar az rahatsızlık hissedecektir. Asıl mesele bu mu? ne düşünmeli anne adayına. Acıya gelince, eğer kaçınılmazsa neden onu yardımcınız yapmıyorsunuz? Yoğunluğuna göre bebeğinizin ne kadar sürede doğacağına karar verebilirsiniz. Tüm olumsuz düşünceleri kendinizden uzaklaştırın ve hiçbir durumda başkalarının sizi olası komplikasyonlar konusunda korkutmasına izin vermeyin.

Kendinizi doğuma psikolojik olarak nasıl hazırlayabilirsiniz? En önemli düşmanın üstesinden gelin; korku! Bunu yapmak için doğum hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmelisiniz. Fizyoloji ve psikolojiyi anlamalısınız bu süreç, ancak tıbbi yönlere çok fazla girmeyin. Hamile anneler için özel literatür satın almak en iyisidir. Mümkün olduğunca hazırlıklı olun. Bir “acil durum çantası” hazırlayın, ailenizi önceden seçin ve ayrıca olası seçenekler olayların gelişimi. Kendinizi sevdiklerinizle çevreleyin ve pozitif duygular. Ve en önemlisi doğumu normal bir fizyolojik süreç olarak algılayın.

Hamile kadınlar orta düzeyde fiziksel aktiviteden faydalanır, bu nedenle günlük rutininize temiz havada yürüyüşleri dahil ettiğinizden emin olun. Ayrıca havuza kaydolduğunuzdan emin olun. Pozisyonel jimnastik anne adayları için çok faydalıdır. Basit egzersizler Vücudun mümkün olduğunca doğum stresine hazırlanmasına yardımcı olmanın yanı sıra, hoş olmayan sonuçlar gibi fazla ağırlık, çatlaklar vb. Ve kendinizi daha da güvende hissetmek için en yakınınızın desteğini alın ve şöyle bir uygulama düşünün:

Doğuma hazırlanmanıza yardımcı olacak dört ana faktör korkuyla mücadele etmektir. doğru beslenme, jimnastik ve nefes egzersizleri.

Bugün size her şeyi nasıl yöneteceğinizi ve doğru yapacağınızı anlatacağız.

Doğum korkusunu ortadan kaldırmak

Elbette her kadın doğum yapmaktan korkar. Bir şeylerin ters gideceğinden mi endişeleniyorsunuz? Bu unutulmaz olay hayatında zaten yaşanmış olsa bile hâlâ korku vardır. Peki doğum hastanesinin eşiğini ilk kez geçenler hakkında ne söyleyebiliriz? Peki bu durumla nasıl başa çıkılır?

İlk ipucu: Korkunuza bir yardımcı olarak bakın . Sonuçta, bu tam da "Ya şöyle olursa?" Çizgisindeki ani düşünce akışı sayesinde. Bebeğin iyi olduğundan emin olmak için düzenli olarak karın içindeki tekmeleri dinler ve sayarız.

Bizi sabahları kanımızı zamanında test ettirmek için laboratuvara zayıf ve aç bir şekilde sürükleyen şey korkudur. Tam da hamilelik sırasında bir şeylerin ters gitmesinden korktuğumuz için düzenli olarak tansiyonumuzu ölçüyor, beslenmemizi takip ediyor, akıllı kitap ve dergiler okuyoruz. Korkuya bu açıdan bakarsanız artık düşmana değil müttefike dönüştüğü doğru mu?

İkinci ipucu: olumsuzluktan pozitiflik yaratın . Örneğin, doğumun tehlikeli ve travmatik olduğunu düşünüyorsanız, bu ifadeyi daha olumlu olan "doğum yapmak güvenli ve doğaldır" ifadesi ile değiştirin. Olumlu olumlamalar yaratmak - zihni pozitif bir dalgaya ayarlayabilen kendi kendine hipnoz formülleri, yalnızca hareketi ve düşünceleri kısıtlayan kaygıyı hafifletmeye yardımcı olmakla kalmaz. Onlar sayesinde her şeyin gerçekten iyi gideceğine inanabilirsiniz ama kendinize olan güveniniz zaten yerine gelmiştir. çoğu işler!

Perinatal psikolog Tamara Andreeva diyor ki: “Doğum yapmadan önce korkunuzu ehlileştirmek ve onu müttefikiniz haline getirmek önemlidir. Acıdan korkuyorsanız rahatlamayı ve doğru nefes almayı öğrenin. Yalnız kalmaktan korkuyorsanız partner doğumuna hazırlanın. Bilinmeyenden korkuyorsanız doğum süreci hakkında mümkün olduğunca çok şey okuyun, doğum hastanelerinde yapılanlara gidin. Böylece binanın kendisini daha iyi tanıyacaksınız önemli kurum ve kasılmalarla oraya vardığınız andan itibaren daha az korkun. Doğum sırasında tanıdık bir kişinin faktörü önemlidir - doktorla telefonla değil, şahsen görüşün, tavrını, sesini, görünümünü beğenip beğenmediğinizi görün. Böyle bir kişinin yanında rahatlayıp dinlenemeyeceğinizi değerlendirin, tavsiyelerini dinleyin, bu doğum sırasında önemlidir. Önemli olan köşede oturmak değil, harekete geçmektir!”

Odaklanma - plakaya

Elbette her anne adayı bilir ki gerekli iyi ve , fazla yemeyin, fast food, tatlı ve gazlı içecekleri unutun ve ayrıca bırakın geçmiş yaşam yağlı ve unlu. Bunu herkes biliyor ama herkes bu ilkelere uyuyor mu?

Hamilelik ve spor - dostane bir birliktelik

Vücudunuzu iyi durumda tutmanıza, kaslarınızın doğuma daha iyi hazırlanmasına ve ayrıca hamilelik sırasında kilo almayı önlemenize yardımcı olurlar. Çoğumuzun spora pek düşkün olmadığını söylemeye gerek yok. En fazla anlaştığımız şey birkaç durak yürümek ve koşu yaptığımızı ya da spor salonunda egzersiz yaptığımızı derin bir iç çekişle hatırlıyoruz.

Bu tavrımızla hamileliğimiz de “işarete giriyor” yatay pozisyon" Hepimiz araba kullanmaktan çok yalan söylüyoruz ve oturuyoruz. aktif görüntü hayat. Elbette anne adayı kendini iyi hissetmeyebilir ve ayrıca bazı durumlar da vardır. tıbbi kontrendikasyonlar spor için. Ancak genel olarak sağlığınız normalse, çömelme ve eğilmeler sadece zarar vermekle kalmayacak, tam tersine anne adayının daha iyi hissetmesine, figürünü ve hareketlerinin çevikliğini korumasına yardımcı olacaktır.

Jimnastik için egzersizler Sizin için birini seçebilirler ve bir jinekolog bu konuda size mutlaka yardımcı olacaktır. Yükün doğru seçilmesi ve egzersizlerin hedefe yönelik olması için bir profesyonelden yardım alınması önemlidir. gerekli gruplar kaslar.

Nefes almaya bağlı olarak nefes alma farklı olmalıdır: sığ ve hafif bir yerde, derin ve zengin bir yerde, bir noktada köpek gibi nefes almak önemlidir ve bir sonraki adımda - sakin ve eşit bir şekilde sesli harfleri söylemek önemlidir.

Doğru bir günde ustalaşılamaz Bu oldukça ciddi bir süreç. Bununla birlikte, bu becerilerin otomatik hale getirilmesi gerekir, böylece kasılmalar ve ıkınma sırasında bir sonraki ağrı krizinden kaybolmazsınız, ancak süreci kontrol altında tutarsınız.

Size kolay bir doğum diliyoruz ve her şeyin yolunda gideceğinden eminiz!

Zaten 38. haftada başlıyor doğum öncesi dönem Doğumun ilk habercileri ve ilk, hala düzensiz (eğitim) kasılmalar meydana geldiğinde. Bu tür kasılmalar düzensiz olarak ortaya çıkar ve vücut pozisyonundaki bir değişiklik veya kısa bir dinlenme sonrasında kaybolur. İlk kez anne olanlarda, uterusun bu tür eğitim kasılmaları doğumdan önce beş, hatta bazı durumlarda daha da fazla gün sürebilir. Ortaya çıktıklarında endişelenmenize ve acilen doğum hastanesine gitmenize gerek yoktur, ancak anne adayı vücudundaki bu tür değişiklikler hakkında doktorunu, ailesini ve arkadaşlarını bilgilendirmelidir.

Doğumun başladığını veya erken doğumu gösterebilecek amniyotik sıvı sızıntısı veya yırtılmasının ilk belirtileri ortaya çıktığında, kadın derhal doktora haber vermeli veya doktorla kendisi iletişime geçmelidir. tıbbi kurum daha fazla hastaneye kaldırılma sorununu çözmek için.

Eğer bir kadın antrenman kasılmalarını tanımayı öğrendiyse, bunları doğumun başlangıcından veya gerçek kasılmalardan ayırt edebilecektir. Bu duyumların başka herhangi bir semptomla karıştırılması zordur çünkü periyodiklik ve ritim ile karakterize edilirler. Örneğin, bir kasılma 20-30 saniye sürer ve ardından 20 dakikalık bir duraklama olur - bu arka arkaya birçok kez tekrarlanır ve zaman aralıkları neredeyse hiç değişmez.

Doğum kasılmalarının başlangıcında doğum yapan kadın veya yakınları, doğumun başladığını doktora bildirmelidir. emek faaliyeti, Arama " ambulans"ya da doğum hastanesine kendi başınıza gidin.

Doğumun başlama nedenleri

Doğumun başlamasının ana nedeni, rahmin doğmamış çocuğun doğumuna hazır olması ve fetüsün olgunluğudur.

Rahim doğuma hazır:

• yeterli ağırlık ve boyut kazanır;
• nöromüsküler sistemi kasılma aktivitesine hazır;
• Plasenta tamamen olgunlaşır.

Doğumun başlama süreci çeşitli faktörlerden etkilenir:

• nöro-refleks – Beynin uyarılabilirliğinin azalmasının bir sonucu olarak, uyarılabilirliğin artması omurilik ve artan hassasiyet kas lifleri rahim oksitosine tepki verir ve uterusun kasılma aktivitesinde artışa neden olur;
• hormonal- sonunda gebelik progesteron üretimi azalır ve emeğin başlangıcını uyaran östrojen kompleksinin üretimi artar;
• nörohumoral Hamileliğin sonunda kadının vücudu oksitosin, prostaglandinler, serotonin ve diğer biyoaktif maddelerin sentezini arttırır, bu da uterusun kaslarının aktif kasılmasına neden olan maddelere karşı duyarlılığını artırır;
• biyoenerji – anne vücudunda birikir yeterli miktar uterusun kasılma aktivitesini arttırmasını sağlayan maddeler (glikojen, ATP, fosfor bileşikleri, elektrolitler ve eser elementler);
• mekanik - olgun rahim esneme yeteneğini kaybeder ve buna yanıt olarak motor aktivitesi fetüs ve oksitosin benzeri etkiye sahip hormon düzeyindeki artış aktif olarak kasılmaya başlar;
• Trofik ve metabolik - olgun bir fetüsün vücudunda belirli atık ürünlerin birikmesi aktif hareketine yol açar ve olgun plasentadaki dejeneratif süreçler ve rahim kas liflerinin tamamen olgunlaşması doğumun başlamasına katkıda bulunur.

Doğumun başlaması için tüm mekanizmaların oluşumunda temel önem, durumdur. gergin sistem Doğum yapan kadınlar, çünkü rahmin doğal doğum için hazır olmasını sağlayan odur.

Yukarıdaki faktörlerin tümü, birbiriyle yakından ilişkili olarak, fetüsün rahim boşluğundan atılması ve plasentanın doğumuyla itilerek değiştirilen ve sona eren kasılmaların ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Doğumun başlangıcının habercileri

Doğumun habercileri:

• Karın prolapsusu.
  Karnın dışarıya doğru hafifçe aşağı doğru yer değiştirmesiyle belirlenen bu değişiklik her hamile kadın için ayrıdır ve her zaman bağımsız olarak fark edilemez. İlkel kadınlarda bu öncül, doğum gününden 2-4 hafta önce, multipar kadınlarda ise birkaç gün veya doğumdan hemen önce ortaya çıkabilir.


• Yürüyüş değişiklikleri.
  Karın düştükten sonra yürüyüşün doğası değişir. Bebeğin başının leğen kemiğine ve rahim tabanına yaptığı baskı nedeniyle kadın paytak paytak yürümeye başlar.


• İdrar yapma ve bağırsak alışkanlıklarında değişiklikler.
  Sarkık bir karın, uterusun mesaneye daha fazla baskı yapması nedeniyle idrara çıkmanın artmasına veya idrar kaçırmaya neden olabilir. Hamile uterusun bağırsak duvarları üzerindeki mekanik etkisi, doğumdan birkaç hafta veya gün önce kabızlığa ve bazı durumlarda ishale neden olabilir.


• Genital sistemden akıntının doğasındaki değişiklikler.
  Etki altında vajinal akıntı hormonal değişiklikler daha bol ve sıvı hale gelir. Bazı durumlarda, amniyotik sıvının akıntısını dışlamak için doğum uzmanı özel bir test yapar.


• Mukus tıkacının çıkarılması.
  Doğumun bu habercisi, doğumun başlamasından 2 hafta önce veya başlamasından birkaç saat önce ortaya çıkabilir. Bazı durumlarda mukus tıkacı tamamen çıkmaz, ancak küçük porsiyonlar halinde çıkar. Pratikte bu işaret bir akıntıya benziyor vajinal akıntı(bazen az miktarda kanla karışır). Hamile bir kadın, mukus tıkacının geçişi hakkında kadın doğum uzmanı-jinekoloğunu bilgilendirmelidir.


• Hamile annenin vücut ağırlığının azalması.
  Doğum yapmadan birkaç gün önce hamile bir kadın ağırlığının 1-2 kg daha az olduğunu fark edebilir. Bu kilo kaybı eliminasyonla açıklanabilir fazla sıvı Hormonal seviyelerdeki değişikliklerin etkisi altında vücuttan.


• Fetal hareket sayısında azalma.
  Fetüs doğumdan birkaç hafta önce daha az hareket eder. Bu onu açıklıyor hızlı büyüme. Doğmamış bebek rahim boşluğunda sıkışır ve hareketleri zorlaşır.


• Eğitim kasılmaları.
  Doğum tarihine yaklaştıkça rahim giderek daha sık hareket etmeye başlar. artan ton eğitim kasılmaları hissiyle ifade edilir. Doğum kasılmalarından bir dizi özellik bakımından farklılık gösterirler: kısa süreli, düzensiz, zayıf acı verici hisler(adet sırasındaki ağrıyı anımsatır), vücut pozisyonunu değiştirdikten veya istirahat ettikten sonra kendiliğinden kaybolma.


• "Yuvalama" içgüdüsünün tezahürü.
  Birçok kadın içeride Son günler ve hatta doğuma saatler kala, çocuğun yaklaşan doğumu için ev hazırlanmaya başlar. Bu eylemler, bir kadının özenle temizlik yapmaya, çamaşır yıkamaya başlaması ve hatta onarımlara başlayabilmesi ile ifade edilebilir.

• Yakında ne olacağını nasıl anlayabilirim?
• Erkekler her zaman baskıcı mıdır?
• 41 haftada kasılmaları eğitmek - bu mümkün mü?

Hamileliğin sonunda uterusun kasılma aktivitesi artar. Uterusta kısa süreli kasılmalar ve hafif ağrılar hissedebilirsiniz. Bu doğal bir olgudur, çünkü doğum öncesi yeniden yapılanma vücutta başlar.
Ağrı, görünümle birlikte yoğun, sürekli olmaya başlarsa kanlı akıntı genital bölgeden hemen ambulans çağırın! Bu semptomlar, normal yerleşimli plasentanın ayrılması gibi ciddi bir hamilelik komplikasyonunun karakteristiğidir ve genellikle sezaryen de dahil olmak üzere erken doğum gerektirir.
Rahim kasılmalarının da gözlendiği karın bölgesinde düzenli kramp şeklinde ağrı, doğuma hazırlık (habercisi ağrı) ve/veya doğumun başlangıcının bir işaretidir. Kendinizi gözlemleyin, ağrının ve rahim kasılmalarının ortaya çıktığı zaman aralıklarını kaydedin. Herhangi bir şüpheniz varsa, doğumunuza yardımcı olması için seçtiğiniz doktora danışın veya doğum yapmayı planladığınız doğum hastanesine giderek görevli doktorlar tarafından muayene edilin. Doktor hamilelik sürecinde ve fetüsün durumunda herhangi bir sapma görmezse doğum hastanesine yatırılmanıza gerek yoktur, daha sonra düzenli doğum başladığında varacaksınız. Doktor herhangi bir fizyolojik olmayan semptom tespit ederse, dinamik gözlem için hastaneye yatırılmanız ve gerekiyorsa doğum kararı verilmesi teklif edilecektir.
Doğumdan önce hastaneye kaldırılmanın gerekli olup olmadığı ve "41. haftada doğum hastanesine gidilip gidilmeyeceği" ile ilgileniyorsunuz.
Daha önce de söylediğimiz gibi ortalama hamilelik 40 hafta sürüyor ancak bazı kadınlarda gebelik süresinin 41., hatta 42. haftaya kadar uzaması normal. Doktor şunu anlamalıdır: bu fizyolojik durum ya da sözde doğum sonrası hamilelik sallanıyordu. Post-term gebelik, fetüsün cinsiyetine değil, bir takım hormonal, immünolojik, psikolojik faktörler. Önemli derecede olgunluk sonrası dönemin plasentanın işlevinde bozulma (“plasentanın yaşlanması”) ve dolayısıyla acı çekmeyle dolu olduğunu unutmamalıyız. rahim içi fetüs, ölümüne kadar yani 40 haftadan sonra uzun süre doktorun görüş alanından kaybolmamanız gerekir. Ziyaretler haftalık olmalıdır ve eğer gerçek ergenlik sonrası belirtiler ortaya çıkarsa, doğuma ve doğuma hazırlanmak için hastaneye yatırılması endikedir.
Bu nedenle, üçüncü trimesterin sonunda hamile bir kadının normal sağlık durumu, fetal hareket hissi, karın bölgesinde hafif kramp ağrısı, hafif uterus gerginliği, normaldir (120/80 mm Hg) atardamar basıncı, hafif nefes darlığı ile birlikte tempolu yürüyüş veya merdiven çıkmak. Genital sistemden gelen akıntı sıradan beyazımsı beyaz maddeye benziyor ve eskisinden biraz daha fazla olabilir. Bazen hamileliğin en sonunda hafif bir kan karışımıyla mukoza akıntısı ortaya çıkar. Bu olaya servikal kanalı kapatan mukus tıkacının salınması denir. Bu belirti aynı zamanda yaklaşan doğumun habercisi olarak da kabul edilir.
Kuşkusuz bir endişe vajinadan kanamadır. Bu uğursuz semptom genellikle plasentanın patolojisini karakterize eder: sunum veya abrupsiyon. Plasenta previa, fetüsün gelen kısmının (baş veya pelvik uç) önünde yer alması ve rahimden çıkışı engellemesidir. Şu anda, ultrason sayesinde hem doktor hem de hamile kadın bunu önceden biliyor, bu nedenle genellikle doğum hastanesine erken yatırılması endikedir. Plasenta previalı bir kadın evinden çok uzaklara seyahat etmemeli, doğumhanenin bulunduğu kalabalık bir bölgede bulunmalı ve akrabalarıyla sürekli telefonla iletişim halinde olmalıdır. Tüm bu uyarılar abartılı değildir, çünkü doğumun başlamasıyla birlikte ve bazen onsuz, anormal konumdaki plasenta, eşlik eden rahim duvarlarından uzaklaşmaya başlar. ağır kanama hem fetüsün hem de annenin hayatını tehdit ediyor. Bu nedenle genital sistemden kanama meydana gelirse acilen ambulans çağırıp en yakın doğum hastanesine gitmek gerekir. Herhangi bir doğum hastanesinde personelin yardıma hazır olduğunu unutmayın. Tıbbi bakım bu tür komplikasyonlarla.
Plasenta previa'ya ek olarak, normal yerleşimli plasentanın ayrılması, uterusun fundusuna veya yan duvarlarına bağlanan plasentanın doğumun başlamasından önce pul pul dökülmeye başlamasıyla meydana gelir. Çoğu zaman bu preeklampsi ve kronik plasental yetmezlik ile olur. Daha az ciddi olmayan bu komplikasyonun belirtileri, genellikle plasentanın projeksiyonunda, karın bölgesinde sürekli, bazen yoğun ağrıdır. sabit basınç Rahim, genital sistemden kanama değişen yoğunluk Fetal hareketin zayıflaması veya durması. Eylemleriniz aynı olmalı - sıhhi ulaşım konusunda bir kadın doğum hastanesinde hastaneye kaldırılma. Eşinizin veya diğer akrabalarınızın gelmesini beklemenize gerek yok. Ambulans çağırın çünkü ulaşım sırasında acil doktorları kan dolaşımını destekleyen ve kanamayı durdurmaya yardımcı olan solüsyonları uygulamaya başlayacaklardır.
Gördüğünüz gibi hamilelik çok ciddi bir konudur ve hafife alınmamalıdır. Elbette hamileliği bir hastalık olarak algılamanıza gerek yok ancak bu dönemde ortaya çıkan bazı rahatsızlıkların hayatınıza mal olabilecek kadar ciddi olduğunu bilmek ve hatırlamakta fayda var.
Hamileliğin sonlarına doğru durumunuza giderek daha fazla dikkat etmeye başlarsınız. Açıkçası, bu soruların bu kadar sık ​​sorulmasının nedeni budur:

• Sinir krizleriyle nasıl baş edilir?
• Doğumdan korkuyorum. Ne yapalım?
• Doğuma nasıl hazırlanılır?

Çoğu zaman, bir kişinin korkusu bilinmeyenden kaynaklanır, bazen de önceki korku bunu kolaylaştırır. olumsuz deneyim korkuya daha duyarlıdırlar duygusal insanlar. Vücudundaki tüm tepkiler “hamilelik dışı” standardından farklıysa nasıl hamile kalınabilir? Psikologlar, fenomeni parçalara ayırmanızı ve her birini anlamanızı önerir. Tüm korkularınızı bir kağıda formüle edin ve yazın. Her pozisyonu kendiniz düşünün, eşinizle, annenizle veya sevdiğiniz başka biriyle konuşun ve akrabalarınız olmadığı için her zaman bir doktorla konuşun. özel Eğitim Gebeliğin seyrini ve komplikasyonlarını yorumlayamaz.

Sizi en çok neyin endişelendirebileceğini düşünelim.

1. İlk kez doğum yapmak üzeresiniz, çevrenizdeki herkes canınızın acıdığını söylüyor ve acıya pek dayanamıyorsunuz. Evet, doğum sırasında ağrı her zaman mevcuttur. Mekanizması çok karmaşıktır ve kas liflerinin kasılmasından, vücutta meydana gelen bazı biyokimyasal reaksiyonlardan kaynaklanır. kas dokusu rahim ve pelvik taban, omurilik ve beyindeki nöronlarda. Ağrı ilk kasılmalarla birlikte ortaya çıkar, giderek şiddetlenir, ıkınma sırasında doruğa ulaşır ve doğumun bitiminden sonra durur. Acı şiddetli ama oldukça katlanılabilir. Bir kadının ağrıya tepkisi, doğuma karşı tutumuna, genel olarak hamileliğe karşı tutumuna bağlıdır. Histerik davranış tarzına sahip kadınlar bu nitelikleri doğum sırasında sergilerler. Sakin ve dengeli kadınlar, duygularını yöneterek yeterli davranırlar. Önemli bir husus kadının doğum sürecine dair anlayışıdır. Bu genellikle doğum okullarında öğretilir. Lumbosakral bölgenin yoğun masajından, omurgadan oluşan, doğumda kendi kendine anestezi yapmanın bir dizi basit yöntemi vardır. iliak kemikleri, mideyi iki elinizle aşağıdan yukarıya doğru okşayarak. Önemli bir önlem, doğumda yakın kişilerin varlığı ve doğum yapan kadına aktif yardımlarıdır. Partnerler ayrıca doğumun nasıl ilerlediğini bilmeli, doğum yapan bir kadının neden farklı davrandığını anlamalı, ağrı kesici teknikleri uygulayabilmeli, su verebilmeli, besleyebilmeli, konuşabilmelidir. nazik söz, Neşelen. Ağrının doğum sürecinin doğal seyrini bozduğu durumlarda kullanılır. ilaç ağrı kesici epidural analjezi dahil. Ancak bu tür ağrı kesicilere güvenmemelisiniz. Vücuda yapılan herhangi bir müdahale komplikasyonlarla doludur, bu nedenle her manipülasyon için hastaya zarar vermemek için endikasyonlar ve kontrendikasyonlar vardır. Kendinizi zihinsel olarak hazırlayın, fiziksel olarak antrenman yapın, olumlu bir sonuca uyum sağlayın ve her şey yolunda gidecek.
2. Doğum hastanesinin binasının neye benzediğini, personelin sizin üzerinizde hangi eylemleri gerçekleştireceğini, hangi ilaçları yazacağınızı, doğumun ilerleyişini nasıl izleyeceğinizi bilmiyorsunuz.
   Bu soruların cevabını ya doğum eğitimi veren bir okuldan ya da bir doktordan almalısınız. doğum öncesi Kliniği veya bir doktora görünün Doğumevi Bireysel obstetrik bakım konusunda anlaşmalı olduğunuz kişi. Bir sonraki bölümde bundan daha ayrıntılı olarak bahsedeceğiz, ancak şimdi sadece doğum hastanelerinin büyük ölçüde yeniden inşa edildiğini ve modern standartlara uygun olduğunu belirtiyoruz. sıhhi standartlar, bireysel doğum odaları ve anne ile çocuğun ortak kalışı prensibi üzerinde çalışın. Kadın doğum kurumlarının faaliyetleri, yerel ve bölgesel sağlık otoriteleri ile sıhhi ve epidemiyolojik gözetim hizmetleri tarafından kontrol edilmektedir. Doğum hastanelerinde gerekli ilaç ve sarf malzemeleri, dezenfektan ve antiseptikler eksiksiz olarak sağlanmaktadır.
   Personelin eylemleri, acil servisten başlayarak doğum için yüksek kalitede hazırlık sağlamayı amaçlamaktadır. Doğum ünitesinde doğumun ve intrauterin fetüsün durumunun takibi sağlanmakta, fetüsün kalp aktivitesi kardiyotokograf kullanılarak analiz edilmekte, doğum yapan kadının kan basıncı ve nabzı takip edilmekte ve doğum muayeneleri gerçekleştirilir. Kasılmaların etkinliğini ve rahim farenksinin genişleme derecesini değerlendirmek için belirli bir sıklık.
3. Bazılarını duydun mu korkunç komplikasyonlarörneğin kanama, histerektomi vakaları ve hatta doğum sırasında çocukların ve kadınların ölümü. Elbette komplikasyonlar meydana gelir, ancak hamilelik sırasında uygun şekilde izlenen kadınlarda çok nadir görülür, örneğin kanama% 1'i aşmayan bir sıklıkta kaydedilir. Ortaya çıkan komplikasyonları önlemek ve tedavi etmek amacıyla, çok ciddi durumlarla başa çıkabilmek için belirli bakım standartları geliştirilmiştir.

Gördüğünüz gibi genel olarak korkmanıza gerek yok ve yanınızda biri varsa yakın kişi ve nitelikli sağlık çalışanları, o zaman herhangi bir korku hissetmemelisiniz.

Bir sonraki soru grubu doğuma acil hazırlıkla ilgilidir:

• Göbeğin düşmesi ne kadar sürer?
• Doğum için hazırlanmaya ne zaman başlamalısınız?
• Yakında ne olacağını nasıl anlayabilirim?
• Doğumun habercileri. Onlar neler?
• Doğum hastanesine yanınızda ne götürmelisiniz?

37. haftada hamilelik neredeyse tamamlanmış sayılır. Bazen annenin sağlığı veya fetüsün hayati belirtileri nedeniyle, hamileliğin daha fazla devam etmesi anne veya çocuk için olumsuz olabileceğinden doktorlar kasıtlı olarak bu aşamada doğuma giderler, bu durum ortaya çıkarsa endişelenmeyin. Bir bebek bu zamanda doğarsa, miadında doğmuş bir yenidoğanın kriterlerini neredeyse tamamen karşılıyor, ancak sözde "fizyolojik olgunlaşmamışlığın" bazı belirtileri olabilir. Bu tür çocuklar rahim dışı hayata hızla uyum sağlar ve oldukça güvenli bir şekilde gelişir.
Gebeliklerin çoğu (%95-96) 39-40. gebelik haftalarında doğumla sonuçlanır. fizyolojik norm. Bir kadın hamileliğin sonunda nasıl hisseder? Elbette çocuğunun doğumu beklentisiyle yaşıyor, nasıl doğacağına dair düşüncelerle yaşıyor, kendisi hakkında, yaşamak zorunda kalacağı denemeler hakkında düşünüyor.
Çoğu kadın için hamileliğin sonundaki sağlık durumuna ideal denemez: koca göbek hareketi kısıtlar, nefes almayı zorlaştırır, bacaklar hafifçe şişer ve yorulur, çoğunlukla yan yatmak zorunda kalırsınız ve gerçekten yüzüstü yatmak istersiniz, ancak ne yazık ki yapamazsınız. Uterus fundusunun yüksekliği hamilelik dönemine karşılık gelir: 38 haftada 38 cm, 39 - 39-40 cm olacaktır, ancak 40 haftada kadın nefes almanın kolaylaştığını ve midenin göründüğünü hissedecektir. daha düşük hale gelmiş olması. Bu gerçekten de böyledir, çünkü şimdiye kadar küçük pelvis girişinin üzerinde serbestçe bulunan fetal kafa, doğumun başlangıcı için en uygun yeri ve pozisyonu seçerek pelvik kemiklere düşürülüp bastırılır. Buna fetal hareketin bir miktar zayıflaması eşlik edebilir.
Hamilelik boyunca obturatör görevi gören rahim ağzı yumuşamaya başlar, 3-4 cm'den 1-2 cm'ye kadar kısalır ve hafifçe açılır. Mukus her zaman servikal kanalda bulunur ( servikal kanal), öne çıkmaya başlar. Ellerinizle dokunduğunuzda rahim daha sıkı hale gelir ve kısa bir süreliğine kendiliğinden kasılır. Bütün bu olaylar doğumdan önce gelir ve onların habercisi olarak adlandırılır.

Artık doğum hastanesi için bir çanta hazırlamanız gerekiyor. Doğum sizi şaşırtmasın diye, toplanmış halde durmasına izin verin. Her şeyden önce hazırlanın Gerekli belgeler: Değişim ve bildirim kartı, zorunlu veya isteğe bağlı sağlık sigortası poliçesi ve fotokopisi, doğum belgesi, pasaport ve fotokopisi. Ayrı bir plastik torbaya koyun. Giysilerden bir bornoz hazırlayın, belki iki tane - hafif ve sıcak. Gecelik de alabilirsiniz Doğumevi Doğum için size mutlaka steril bir önlük verecekler ve sonrasında taburcu olana kadar her gün değiştirecekler. Kendi çamaşırlarınızı kullanmak yasak değildir, ancak her halükarda akrabaların yardım etmesi gereken günlük gömlek değişimini sağlamanız gerekir.
Adet döneminde kullandığınız pedlerden 2-3 paket stokta bulundurmanız gerekir, üzerinde “3 damla” yazan pedler genellikle yeterlidir. Doğum hastanesindeki iç çamaşırları günlük olarak değiştirilmelidir. Bazı kadınların yaptığı gibi onları koğuşta yıkamak ve radyatörde kurutmak, doğum hastanesinde kabul edilemez, çünkü bu, anne ve çocukların bulunduğu odalarda mikropların gelişmesine neden olur ve çocuklarda bulaşıcı ve inflamatuar hastalıklara neden olabilir. doğum sonrası kadınlar. Tek kullanımlık külot satın almak daha iyi ve daha tavsiye edilir.
Sütyen tercih edilir çünkü emzirme başladığında göğüslerin gelişmemesi için yükseltilmesi gerekir. tıkanıklık. Ayrıca günlük olarak değiştirilmesi gerekiyor. Saçların çocuğunuzun bakımını engellemesini önlemek için yanınıza bir başörtüsü, bere veya bandana alın. Ayakkabılar hafif, kaymaz ve yıkanabilir olmalıdır. Çoraplar da kullanışlı olacaktır. Size bir havlu verilecek, ancak kendi havlunuzu istiyorsanız kimse itiraz etmeyecektir (dört havlu alın: eller için, ayaklar için, yüz için ve duştan sonra tüm vücut için büyük bir havlu). Yatak çarşafları da doğum hastanesinde verilmektedir ve 3 günde bir değiştirilmektedir, ancak kendinizin olmasını istiyorsanız bu da kabul edilebilir.
Hijyen malzemeleri pratikte kullandığınız malzemelerle aynıdır. Gündelik Yaşam: Sıvı sabun, şampuan, ürün samimi hijyen, duş jeli, diş macunu ve bir fırça. Bu ürünleri fazla yer kaplamaması için küçük paketlerde satın alın. Birkaç gün doğum hastanesinde kalacağınız için şampuan ve jellere ihtiyacınız yok Büyük miktarlar. Dekoratif kozmetiklerÜstelik buna ihtiyacınız yok, ailenizin karşısına tüm ihtişamıyla çıkabilmek için taburcu olmadan önce ihtiyacınız olacak. Çay bardağı ve çatal bıçak takımı getirin ancak bu sizin takdirinizdedir. Herhangi bir yemek hazırlamanıza gerek yok, yoğurt ve çikolata alabilirsiniz, su ve meyve suyunun da zararı olmaz.
Çocuk için doğum hastanesinden taburcu olmak için bir kit hazırlayın ve doğum hastanesinde kaldığı süre boyunca çocuk bezlerine ihtiyaç duyulacak, olgunlaşmamış ve prematüre çocuklar ısıyı düzenlemediğinden bazen doğal malzemelerden yapılmış şapka ve çoraplar tavsiye edilir. iyi değiş tokuş yapın. Gerekli tüm eşyaları koyabileceğiniz, temizlemesi kolay özel bir çanta satın alın. Çanta temiz olmalı çünkü onu bebekle birlikte olacağınız odaya taşıyacaksınız.
Artık neredeyse hazırsınız. Doğumun başlamasını bekleyin, gücünüzü koruyun ve doğum hastanesine girmeye hazırlanın.