Làm thế nào để giảm nhịp tim của bạn. Nguyên nhân của nhịp tim nhanh

Đánh trống ngực mạnh trong tình trạng bình thường không có bệnh lý biểu hiện khi vận động, làm việc nặng nhọc hoặc chịu tác động của những biến động tình cảm. Sự gia tăng nhịp tim cũng bị ảnh hưởng bởi việc tiêu thụ một số chuẩn bị y tế, một số đồ uống - trà mạnh, cà phê.

Đây là nguyên nhân sinh lý, sau khi loại bỏ, công việc của tim trở lại bình thường. Cảm thấy nhịp tim mạnh mẽ mà không có bất kỳ lý do rõ ràng nên rất lo lắng. Tim làm việc nhiều cần oxy, cơ thể bơm máu nhanh hơn, có nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Nhịp tim mạnh - phải làm gì

Hầu như bất kỳ bệnh truyền nhiễm nào ban đầu đều đi kèm với sự gia tăng nhịp tim.

Nhịp tim tăng có thể là bình thường trong những trường hợp sau:

• ăn uống vô độ;
• dùng một số loại thuốc;
• việc sử dụng đồ uống mạnh;
• tăng nhiệt độ cơ thể;
• uống nước tăng lực;
• dị ứng;
• thời thơ ấu;
• thai muộn;
• cực điểm.

Cũng tăng khi hút thuốc nhịp tim.

Để kích động sự vi phạm nhịp điệu bình thường có thể:

• béo phì;
• làm việc quá sức;
• tăng áp suất;
• ác mộng;
• căng thẳng và rối loạn thần kinh;
• ngộ độc bằng chất độc.

Sau khi loại bỏ các yếu tố này, nhịp tim trở lại bình thường. Nhưng có những bệnh hoặc tình trạng trong đó vĩnh viễn mạch nhanh, tức là, nhịp tim nhanh đề cập đến bệnh lý:

• sự gián đoạn của hệ thống nội tiết;
• các bệnh về máu;
• loét dạ dày của đường tiêu hóa;
• khuyết tật tim;
• bệnh ung thư;
• rối loạn nhịp tim;
• xơ cứng tim;
• loạn dưỡng cơ tim.

Quan trọng! Các đợt bùng phát hoặc các cuộc tấn công của nhịp tim mạnh báo hiệu đang phát triển các bệnh tim mạch, bệnh tật tuyến giáp, rối loạn nội tiết tố và bỏ qua chúng có thể nguy hiểm.

Nhịp tim nhanh - đây là tên gọi của sự gia tăng nhịp tim với nhịp tim hơn 90 nhịp mỗi phút. Một người cảm thấy sự thay đổi trong nhịp tim do xung lực co bóp của cơ tim sớm và đôi khi bổ sung. Nhịp tim mạnh có thể gây rối loạn ngay cả khi nó đã trở nên thường xuyên hơn một chút.

Một đợt tăng nhịp tim với nhịp từ 130 trở lên mỗi phút được gọi là cơn nhịp tim nhanh kịch phát, trong khi nhịp tim không đi chệch hướng. Một người không chỉ cảm thấy nhịp tim tăng lên mà còn có các hiện tượng như:

• yếu đuối;
• đau ngực;
• khó thở;
• chóng mặt;
• trạng thái sợ hãi;
• hạ huyết áp.

Các thay đổi bên ngoài cũng có thể xuất hiện:

• da nhợt nhạt;
• thay đổi màu môi;
• nhịp đập của các tĩnh mạch ở cổ.

Nhịp tim nhanh kịch phát được chia thành hai dạng: thất và trên thất; vì cài đặt chính xác chẩn đoán yêu cầu một nghiên cứu điện tâm đồ.

Nhịp tim nhanh và huyết áp cao

Đối với các hoạt động thể chất cường độ cao, kích thích tinh thần, sự kết hợp giữa nhịp tim nhanh với huyết áp cao là thông thường. Trong trường hợp này, adrenaline được giải phóng, ảnh hưởng đến nhịp tim.

Sự vắng mặt của các triệu chứng tiêu cực khác cho thấy phản ứng của cơ thể. Khi nào biểu hiện khó chịu bản chất khác nhau nhịp tim mạnh cùng với huyết áp cao cho thấy:

• thiếu máu;
• ung thư;
• rối loạn ở tuyến giáp.

Vì chuẩn đoán chính xác cần có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa, bác sĩ tim mạch, bác sĩ nội tiết.

Nhịp tim nhanh và huyết áp thấp

Mạch nhanh và huyết áp thấp là điển hình cho các tình trạng như vậy:

• nhồi máu cơ tim;
• đầu độc bằng chất độc;
• mất máu nghiêm trọng;
• sốc phản vệ;
• loại hỗn hợp hoặc hạ huyết áp của loạn trương lực tuần hoàn thần kinh.

Nhồi máu cơ tim có thể xảy ra với các khuyết tật tim hiện có hoặc do tắc nghẽn mạch cung cấp máu cho cơ tim. Bệnh nhân có nguy cơ:

• đàn ông;
• người hút thuốc lá;
• bị tăng huyết áp;
• có trọng lượng dư thừa;
• người nghiện rượu;
• bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường;
• bị bệnh thấp tim.

Loạn trương lực tuần hoàn thần kinh phát triển dựa trên nền căng thẳng liên tục, thiếu ngủ, mãn tính bệnh truyền nhiễm cũng ảnh hưởng đến sự xuất hiện của nó. thay đổi nội tiết tố sinh vật.

Điều trị đánh trống ngực

Để lây nhiễm và cảm lạnh giúp hạ sốt, hạ nhiệt độ giúp loại bỏ nhịp tim đập mạnh. Một cuộc tấn công của nhịp tim nhanh có thể giúp giảm bớt nước lạnh, nên uống thành từng ngụm nhỏ, nín thở. Bạn cũng có thể rửa bằng nước đá.

Cách sơ cứu để loại bỏ cơn nhịp nhanh trên thất, bản thân bệnh nhân có thể làm như sau: hơi thở đầy đủ. nhân viên y tếđể giảm cơn đau, anh ta thực hiện một thủ thuật xoa bóp cho xoang động mạch cảnh (nơi mở rộng của nội động mạch cảnh), ấn động mạch cảnh ở bệnh nhân nằm ngửa. Nếu không có phương pháp nào hiệu quả, thuốc sẽ được sử dụng.

Các loại thuốc có thể bình thường hóa nhịp tim khá đa dạng.

Quan trọng! Trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ, vì trong Trường hợp cụ thể loại nhất định thuốc có thể không hoạt động và gây ra những xáo trộn nghiêm trọng hơn trong hoạt động của tim.

Ví dụ, một cơn nhịp tim nhanh kịch phát ở bệnh nhân dị tật bẩm sinh- hội chứng kích thích sớm tâm thất - không nên bỏ verapamil, vì có nhiều nguy cơ làm tăng nhịp tim. Để làm giảm cơn nhịp nhanh thất, verapamil không được sử dụng vì nó không có hiệu quả.

Bàn. Thuốc trị hồi hộp.

Liệu pháp xung điện có thể được sử dụng để giảm cơn đau. Cardioversion là tác động dòng điện một chiều, được sử dụng cho tất cả các loại nhịp tim nhanh kịch phát. Thủ thuật hơi đau, do đó, gây mê thường được sử dụng, nhưng không được sử dụng phương pháp trợ tim cho nhịp nhanh nhĩ vì nó không hiệu quả.

Trợ giúp nhanh

Khi lên cơn, bạn cần nhỏ vài giọt thuốc an thần, nằm thẳng trên mặt phẳng khá cứng, đặt tay xuống và thả lỏng. Bạn có thể nín thở trong giây lát điểm cao nhất hơi thở, phương pháp này sẽ hữu ích trong vài phút.

Tại tấn công bất ngờ nhịp tim nhanh không giải quyết được nên được gọi là xe cứu thương, bác sĩ sử dụng máy đo điện tim sẽ tìm ra loại rối loạn nhịp tim và đưa ra phương pháp hỗ trợ thích hợp. Nếu hiệu quả không theo sau, sau đó nhập viện được thực hiện, đặc biệt nếu nghi ngờ nhồi máu cơ tim.

Nếu nhịp tim mạnh đến và đi theo chu kỳ, bạn cần đi khám bệnh ngoại trú. Điều này đặc biệt quan trọng trong những trường hợp như vậy:

• mỗi lần tấn công tiếp theo khó hơn lần trước;
• tăng hoặc giảm huyết áp;
• bị bệnh tuyến giáp;
• sự hiện diện của các quá trình mãn tính trong cơ thể;
• trong khi mang thai;
• có bệnh di truyền rối loạn nhịp tim và nhịp tim.

Bạn có thể tự sửa nó giấc ngủ lành mạnh, nghỉ ngơi, thoát khỏi những thói quen xấu dành nhiều thời gian hơn cho không khí trong lành, đi học thể dục và tránh căng thẳng, tức là ra khỏi vùng nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch.

Video - Nhịp tim nhanh. Năng lượng và thực hành thở

Ngày xuất bản bài viết: 06/08/2017

Bài viết cập nhật lần cuối: 21/12/2018

Từ bài viết này, bạn sẽ học: làm thế nào để giảm xung tại nhà, sử dụng các kỹ thuật đã được đúc kết trong nhiều năm. Phương pháp Sự suy giảm nhanh chóng bắt mạch với các bài tập thể chất và thở đặc biệt và các phương pháp không dùng thuốc khác.

Các cách vật lý để giảm nhịp (nhanh)

Để giảm nhịp tim trong các tình huống căng thẳng, hãy ngồi hoặc nằm xuống và cố gắng thư giãn. Tình hình sẽ trở lại bình thường rất sớm.

Bạn cũng có thể kích thích phản xạ bịt miệng bằng cách đưa ngón tay vào miệng và kích thích phần gốc của lưỡi.

Bài tập thở để giảm nhịp tim của bạn

Làm thế nào bạn có thể giảm nhịp tim của bạn tại nhà một cách nhanh chóng:

1. Ngồi xổm xuống mạnh, hạ đầu xuống giữa hai chân và ho. Kỹ thuật này, mặc dù đã được phê duyệt trong hành nghề y tế, nhưng vẫn yêu cầu xác nhận khả năng áp dụng trong từng trường hợp riêng lẻ.
2. Cố gắng bình tĩnh và làm chậm nhịp thở của bạn. Đôi khi bài tập này làm giảm nhịp tim.
3. Hãy thử sử dụng kỹ thuật thở không đối xứng, bao gồm hít vào trong 2 giây và thở ra trong 4 giây.
4. Giữ hơi thở của bạn trong 5 giây và căng thẳng. Lặp lại bài tập 5-7 lần. Nó làm thay đổi áp suất trong các mạch máu lớn trong lồng ngực, làm chậm nhịp tim.
5. Thực hiện một cuộc diễn tập bắn tỉa. Hít sâu bằng mũi, giữ hơi thở trong 10 giây và thở ra từ từ bằng miệng. Thường sau 5 lần lặp lại, tình trạng bệnh trở lại bình thường. Với việc áp dụng phương pháp này thường xuyên, nhịp tim có thể trở lại giá trị cân bằng sau lần tập đầu tiên.
6. Hãy hát thật to. Nhịp thở theo nhạc có thể làm giảm tần số hoạt động của cơ tim. Trong 2-3 phút mà bài hát kéo dài, nhịp tim sẽ trở lại giới hạn chấp nhận được.

Quy trình cấp nước

rửa mặt nước lạnh hoặc nhúng mặt vào một thau nước lạnh và giữ trong vài giây. Phương pháp này khuyến khích thần kinh phế vị và kích hoạt phản xạ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Tắm nước lạnh đơn giản có thể giúp giảm nhịp tim của bạn. Nguyên tắc hoạt động dựa trên sự thu hẹp mạch máu, điều này sẽ đưa công việc của trái tim vào "chế độ hạ thấp".

Không dùng thuốc có nghĩa là giảm nhịp tim

Làm dịu hệ thần kinh

Làm thế nào để hạ mạch tại nhà mà không cần dùng thuốc? Bạn có thể uống một loại thảo dược gồm hai phần của cây ngải cứu và một phần của cây nữ lang. Chấp nhận như vậy truyền thảo dược làm chậm mạch.

Mức giảm tương tự có thể đạt được bằng cách lấy thuốc sắc thảo mộc hoặc dịch truyền:

• hoa cúc la mã;
• màu vôi;
• hoa lạc tiên (passiflora);
• nắp sọ.

Cũng đang dùng thuốc an thần. thuốc men sẽ dẫn đến sự bình tĩnh và nhịp điệu của trái tim.

Ảnh hưởng của sắc nét và những âm thanh lớn có khả năng tăng nhịp tim lên 13 nhịp / phút. Do đó, bạn nên tránh ở những nơi có tăng cấp độ tiếng ồn.

Mát xa

Mát-xa cơ thể thường xuyên có thể làm giảm nhịp tim khi nghỉ ngơi của bạn. Theo nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà vật lý trị liệu, massage thư giãn định kỳ làm giảm sản xuất adrenaline, norepinephrine và epinephrine - các hormone gây ra mức độ căng thẳng.

Xoa bóp thường xuyên có thể làm giảm nhịp tim khi nghỉ ngơi từ 8-10 nhịp mỗi phút.

Thuộc da và thuộc da nhân tạo

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hai lần một tuần hoặc tắm nắng trên giường tắm nắng sẽ giúp giảm huyết áp và nhịp tim của bạn. Hiệu quả đạt được là do cơ thể tạo ra vitamin D.

Giấc ngủ lành mạnh

Thời gian ngủ ít nhất 8 tiếng và không quá 10 tiếng để đảm bảo sự ổn định hoạt động của tim. Giấc ngủ không được gián đoạn.

"Phương pháp dài hạn"

• Một lý do có thể cho sự gia tăng nhịp tim là tăng nội dung canxi. Để giảm lượng canxi, cần bổ sung các loại thực phẩm giàu mangan và magiê trong chế độ ăn hàng ngày. Đây là các sản phẩm từ đậu nành, rau lá, các loại hạt.
• Tốc độ xung bị ảnh hưởng bởi thực phẩm có chứa caffeine, nên tránh. Danh sách này bao gồm cà phê, sô cô la, thuốc ăn kiêng và nước ngọt có chứa caffein. Bạn nên hạn chế uống trà, vì trà có chứa caffeine và các chất bổ khác có thể làm tăng nhịp tim.
• Vitamin D làm giảm nhịp tim: Tiêu dùng hàng ngày 1 gam dầu cá trong hai tuần có thể làm giảm nhịp tim khi nghỉ ngơi xuống 6 nhịp mỗi phút.
• Bạn phải ngừng hút thuốc và uống rượu. Một huyền thoại phổ biến về việc giảm căng thẳng thần kinh khi hút thuốc hoặc uống rượu đã được vạch trần nhiều lần. Để loại bỏ ảnh hưởng của căng thẳng, có thể làm tăng xung giá trị quan trọng Việc cai thuốc lá nên diễn ra dần dần dưới sự giám sát của bác sĩ.
• Ảnh hưởng của âm thanh lớn và sắc nét có thể làm tăng nhịp tim lên 13 bpm. Vì vậy, bạn nên tránh những nơi có độ ồn cao.

Tập thể dục thường xuyên

Để mạch duy trì bình thường trong các hoạt động thể chất khác nhau, có thể nghe có vẻ nghịch lý, khối lượng các bài tập thể chất nên được tăng lên. Chính quy tập thể dục không chỉ rèn luyện cơ bắp của cơ thể mà còn cả tim mạch hệ thống mạch máu. Theo thời gian, đào tạo hoặc thực hiện thậm chí đơn giản bài tập thể dục dẫn đến giảm nhịp tim và khả năng khôi phục nhanh Nhịp tim sau khi tập thể dục.

Khi thực hiện các bài tập thể chất, điều chính không phải là mức độ tải, mà là tần suất lặp lại và nhịp điệu của việc thực hiện nhiệm vụ. Trong một số trường hợp, đào tạo hàng ngày có thể bị chống chỉ định - trong điều kiện này, có thể điều chỉnh kế hoạch hoạt động thể chấtđể tránh làm việc quá sức và tăng tải cho tim.

Như một bài tập công cộng có thể được khuyến khích:

1. Đi bộ kiểu Bắc Âu với gậy.
2. Chạy bộ.
3. Tôi đi xe đạp.

Tập thể dục nhịp điệu trong khi hoạt động thể chất như vậy có thể làm giảm nhịp tim khi nghỉ ngơi từ 5-25 nhịp mỗi phút. Thống kê cho thấy, một đợt các hoạt động thể chất trên xen kẽ với nhau sẽ dẫn đến giảm nhịp tim lúc nghỉ ngơi ở 11% bệnh nhân.

Chỉ đi bộ không ảnh hưởng đến việc giảm nhịp tim khi nghỉ ngơi - với khối lượng tương tự như hoạt động thể chất cường độ cao - mặc dù nó làm giảm thời gian bắt nhịp. mức bình thường sau khi gắng sức.

Thường thì nhịp tim tăng lên có liên quan đến việc leo cầu thang. Điều này đặc biệt đúng khi mang vác nặng. Có bài tập hữu ích"bước", bao gồm leo lên băng ghế thấp, luân phiên sử dụng chân này hoặc chân kia. Bài tập này có thể được thực hiện tại nhà mà không cần bất kỳ sự trợ giúp nào. Ở những giai đoạn đầu tiên, bạn cần kiểm soát mạch và không cho phép nó vượt quá 110-115 nhịp mỗi phút. Khi bạn luyện tập, số lần tiếp cận sẽ tăng dần, điều này giúp bạn có thể vượt qua một cầu thang thực sự mà không bị hụt hơi và nhịp tim tăng lên.

Cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa

Một nguyên nhân khác gây tăng căng thẳng cho cơ tim là thừa cân. Với khối lượng dư thừa, tim buộc phải bơm một lượng máu lớn để cung cấp oxy cho tất cả các cơ quan trong cơ thể. Có thể tích hạn chế, tim sẽ tăng tần số co bóp để đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể. Khi trọng lượng cơ thể giảm, tải trọng tim cũng giảm, vì một lượng máu nhỏ hơn đã được yêu cầu để đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét cách bạn có thể nhanh chóng hạ nhịp tim tại nhà.

Nguyên nhân của nhịp tim nhanh

Sự gia tăng nhịp tim có thể gây ra nhiều nhiều lý do khác nhau và các yếu tố, những yếu tố chính là bệnh mãn tính hệ thống tim mạch, nhưng thường là theo tuổi tác, mạch tăng lên đáng kể, đó là điều bình thường đối với cơ thể.

Vì vậy, để bình thường hóa một mạch nhanh, trước hết, cần phải tìm ra nguyên nhân của sự phát triển của nó.

Trong hầu hết các trường hợp, biết được nguyên nhân cơ bản khiến nhịp tim tăng đáng kể, trước tiên bạn nên tìm cách phòng tránh, không nên dùng ngay các loại thuốc có thể ảnh hưởng xấu đến hoạt động của cơ thể.

Thường tăng nhịp tim xảy ra dưới ảnh hưởng của hoạt động thể chất, tự nó nhanh chóng bình thường trở lại mà không cần dùng đến thuốc trợ tim hoặc an thần.

Hầu hết nguyên nhân phổ biến nhịp tim tăng là:

• căng thẳng;
• mệt mỏi về thể chất;
• mệt mỏi nghiêm trọng;
• bệnh tim và mạch máu (nhịp tim nhanh, suy tim, bệnh mạch vành);
• việc sử dụng đồ uống có cồn;
• ăn quá nhiều;
• thai kỳ;
• sử dụng một số lượng lớnđồ ăn nhiều chất béo;
• thừa cân;
• uống cà phê (làm tăng đáng kể mạch) hoặc trà mạnh;
• ở lâu dưới ánh nắng mặt trời;
• mất ngủ.

Nhớ lại: nếu nhịp tim trên 90 - 100 nhịp / phút. và kéo dài nhiều ngày, cần đến bác sĩ chuyên khoa tim mạch để chẩn đoán. nguyên nhân có thểđánh trống ngực này.

Các loại thuốc

Trước hết, với một mạch tăng, cần thiết, nếu có thể, nằm xuống, giữ trong 1 phút. hít thở sâu vài lần ( phương pháp này cho phép bạn giảm nhịp tim theo phản xạ), sau đó nhớ uống thuốc an thần, cũng như thuốc tim, chính là:

• valocormide là một phương thuốc an thần và bình thường hóa nhịp tim được phép sử dụng ở mức 8-12 k. mỗi 1 muỗng canh. nước;
• corvalol - kết xuất hành động trực tiếp về công việc của tim, góp phần vào việc bình thường hóa nhịp tim. Nó nên được thực hiện 10-15 k. Mỗi 1 muỗng canh. nước, không quá 3 - 4 r. mỗi ngày;
• Valerian là một loại thuốc an thần cho phép bạn nhanh chóng bình thường hóa nhịp tim của mình. Để sử dụng lâu dài, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ;
• rau má - thuốc an thần bình thường hóa nhịp tim. Nó nên được thực hiện 6-8 k. Mỗi 1 muỗng canh. nước ấm, không quá 2 p. Vào một ngày;
• sủi bọt - thuốc trợ tim, cho phép bạn giảm nhịp tim về bình thường một cách nhanh chóng và hiệu quả. Khuyến nghị nên dùng 15-20 k. Mỗi 1 muỗng canh. nước, không quá 2 - 3 r. mỗi ngày.

Chú ý: cho mục đích tiếp nhận dữ liệu lâu dài các loại thuốc Nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ tim mạch.

Phương pháp dân gian

Đủ để giảm nhịp tim nhanh chóng và hiệu quả sẽ giúp Các phương pháp khác nhau y học cổ truyền trong đó bao gồm các khuyến nghị sau:

• Trà tía tô đất có tác dụng làm dịu và giảm đau tim rất tốt. Nên uống 2 - 3 r. mỗi ngày trong 2 đến 3 tuần;
• 1 st. tươi nước ép cà rốt nên uống hàng ngày từ 15 - 20 phút. trước bữa ăn, ít nhất 2 p. Vào một ngày. Công cụ này cho phép bạn bình thường hóa công việc của hệ thống tim mạch;
• tại co giật thường xuyên nhịp tim mạnh nên uống cồn táo gai 15-20 k. pha loãng trong một lượng nhỏ nước;
• hàng ngày lúc bụng đói nên ăn 1 quả chanh sẽ giúp giảm đáng kể nhịp tim tăng lên;
• Trà tầm xuân có tác dụng tốt, làm dịu hệ thống tim mạch của cơ thể, phải uống trong ngày 2-3 lần. mỗi ngày sau bữa ăn;
• Tiêu thụ mật ong hàng ngày có thể làm giảm nhịp tim tăng lên một cách hiệu quả. Khuyến nghị sử dụng 1 muỗng cà phê mỗi ngày. 2 - 3 tr. một ngày trong 15 - 20 phút. trước bữa ăn.

Làm thế nào để ngăn chặn sự gia tăng nhịp tim?

Một trong những điều đầu tiên cần xem xét là tuân thủ lối sống lành mạnh cuộc sống, bao gồm việc loại trừ các hoạt động thể chất nặng, cần phải tránh các tình huống căng thẳng, làm tăng nhịp tim khá mạnh.

Ngoài ra, nên bình thường hóa chế độ ăn (cần hạn chế ăn mặn, nhiều dầu mỡ ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch của cơ thể). Bạn cần ăn không quá 3 - 4 r. mỗi ngày, không nên ăn quá nhiều.

Cần phải bình thường hóa mô hình giấc ngủ, thời lượng ít nhất 7-8 giờ mỗi ngày. Nếu có thể, bạn nên tham gia các hoạt động thể thao, điều này góp phần tăng cường đáng kể công việc của tim và mạch máu, giúp bình thường hóa nhịp tim về mức độ tuổi.

Trong bài viết này, chúng tôi đã tìm ra cách để giảm nhịp tim.

Sự khởi đầu đột ngột của một nhịp tim mạnh gây ra suy nhược chung, sợ hãi, kích động, cảm giác nặng nề ở vùng tim, cảm giác co thắt ngực, chóng mặt (có thể ngất xỉu), cảm giác nặng đầu và ù tai.

Một cơn nhịp tim nhanh thường xuyên (từ 160 đến 200 nhịp mỗi phút) được gọi là nhịp nhanh nhĩ kịch phát.

Các yếu tố sau đây góp phần làm tim đập nhanh:

• mất cân bằng điện giải,
• vi phạm quy trình oxy hóa khử,
• giảm lưu lượng máu trung tâm và mạch vành, kèm theo rối loạn vi tuần hoàn,
• hút thuốc, rượu,
• tác dụng độc của thuốc (chủ yếu là glycosid tim).
• ngộ độc với hoa huệ của trái cây thung lũng, nấm

Cách nhanh chóng để giải quyết nhịp tim mạnh là kiểm tra vagal- Động tác Valsalva (gắng sức ở độ cao hít vào), cố gắng hít vào bằng thanh môn đóng (nghiệm pháp Muller), xoa bóp xoang động mạch cảnh (ấn một bên vào vùng tam giác động mạch cảnh kéo dài không quá 10 s ) phản xạ ho, bịt miệng, đắp miếng đá lên mặt. Hiệu quả của test phế vị trong cơn nhịp nhanh trên thất đạt 50%.

Để thực hiện động tác Valsalva, hãy ngậm miệng và véo mũi, sau đó cố gắng thở ra, tạo ra sự căng thẳng cho cơ thể. Những hành động như vậy sẽ dẫn đến nhịp tim tăng nhanh, kéo theo đó là nhịp tim bình tĩnh lại. Tuy nhiên, những hành động như vậy không được khuyến khích cho những người bị bệnh tim mãn tính.

Nếu không có tác dụng trong vòng 30 - 40 giây thì cần thuốc điều trị:
. ATP - 10 mg (1 ml) tiêm tĩnh mạch trong 2-5 giây. Tác dụng của nó rất cao đối với nhịp nhanh nhĩ thất qua lại. Nếu không có tác dụng trong vòng 2 phút. chiến thuật xa hơn;
. isoptin (verapamil, finoptin) hoạt động chủ yếu trên mô nốt, và đặc biệt hiệu quả trong nhịp tim nhanh AV - chống chỉ định nếu bệnh nhân đang dùng thuốc chẹn b!

Nếu bệnh nhân đang liên tục dùng thuốc chẹn bêta, sau đó tiêm từ từ obzidan (propranolol) 5 mg mỗi 10 ml nước muối IV theo dòng.

Nếu không có tác dụng, bạn cần gọi xe cấp cứu!

Lần đầu tiên điều này xảy ra, bạn nên được kiểm tra cẩn thận tại phòng khám. Cần loại trừ nhịp nhanh thất (một loại nhịp tim nhanh đe dọa tính mạng) và tất cả các dạng bệnh tim hữu cơ, bệnh lý tuyến giáp, suy giảm chức năng phổi, v.v.

Hãy cho rằng mọi thứ đều ổn. Tuy nhiên, khá thường xuyên, tâm nhĩ của bạn — các buồng trong tim nhận máu từ tĩnh mạch và đẩy nó vào tâm thất — hơi mất kiểm soát. Tâm nhĩ duy trì nhịp điệu ổn định, nhưng nhịp điệu này có thể nhanh gấp 3 lần bình thường. (Nhân tiện, nhịp tim nhanh là bất kỳ nhịp tim nào vượt quá 100 nhịp mỗi phút.)

Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy các kỹ thuật giúp bạn kiểm soát các cơn co giật và các mẹo về lối sống để giúp ngăn ngừa chúng.

Thêm chủ đề của bạn vào cuộc sống. Hãy coi nhịp tim tăng nhanh như một tín hiệu màu đỏ cảnh báo bạn, “Hãy dừng việc bạn đang làm! Nguội đi! Nghỉ tí đi!" Trong thực tế, phần còn lại là hầu hết thiết bị tốt nhấtđể ngăn chặn một cuộc tấn công.

Hãy thử thủ thuật vagal. Nhịp tim và lực co bóp của tim được điều hòa bởi các dây thần kinh giao cảm và phó giao cảm (phế vị, phế vị). Khi tim bạn đập mạnh, điều đó có nghĩa là nó chiếm ưu thế hệ thống cảm thông(đây là hệ thống làm cho cơ thể của bạn thêm tốc độ). Tất cả những gì bạn phải làm là bật kiểm soát: một mạng lưới phó giao cảm bền vững hơn, mềm mại hơn. Nếu bạn kích thích dây thần kinh phế vị, bạn sẽ bắt đầu quá trình hóa học, hoạt động trên tim như một "phanh".

Một cách để kích hoạt mạng này là làm thở sâu và đẩy nó xuống giống như bạn đang đẩy. Sờ động mạch cảnh phải. Xoa bóp nhẹ nhàng động mạch cảnh bên phải cũng là một phương pháp điều trị phế vị khác. Bác sĩ sẽ chỉ cho bạn mức độ áp lực chính xác và điểm chính xác. Bạn cần xoa bóp động mạch nơi nó nối với cổ và càng thấp càng tốt dưới hàm.

Tận dụng phản xạ lặn. Khi các loài động vật biển có vú lặn xuống tầng nước lạnh nhất, nhịp tim của chúng sẽ tự động chậm lại. Nó là của họ Cách tự nhiên cứu não và tim. Bạn có thể kích hoạt phản xạ lặn của riêng mình bằng cách lấp đầy xương chậu nước lạnh và đắm mình trong khuôn mặt của bạn trong một hoặc hai giây. Đôi khi điều này làm gián đoạn nhịp tim nhanh.

Bỏ thói quen uống cà phê của bạn.Điều này bao gồm cola, trà, sô cô la, thuốc ăn kiêng hoặc chất kích thích dưới mọi hình thức. Việc lạm dụng các chất kích thích có thể khiến bạn có nguy cơ bị nhịp nhanh nhĩ kịch phát.

Huấn luyện vùng dưới đồi của bạn. Cách hoạt động của tim phụ thuộc vào những gì đang diễn ra trong đầu bạn, đặc biệt là ở não giữa. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải hỗ trợ vùng dưới đồi khi nó cần - thông qua một chế độ ăn uống thích hợp, tập thể dục, thái độ tích cực - để duy trì sự ổn định và kiểm soát tự chủ. hệ thần kinh.

Hệ thống thần kinh tự chủ có hai hệ thống phụ: hệ giao cảm, về cơ bản tăng tốc mọi thứ trong cơ thể ngoại trừ tiêu hóa và phó giao cảm.

Căng thẳng, suy dinh dưỡng và các chất ô nhiễm có thể khiến vùng dưới đồi của bạn mất kiểm soát hệ thần kinh tự chủ và cho phép nó chuyển sang chế độ cao (quá tải giao cảm). Bạn có thể giúp vùng dưới đồi của bạn ở trong tầm kiểm soát.

Thường xuyên ăn các bữa ăn lành mạnh và không ăn quá nhiều đồ ngọt. Nếu bạn bỏ bữa và sau đó lấp đầy dạ dày bằng sô cô la hoặc soda, tuyến tụy của bạn sẽ làm việc nhiều hơn để xử lý lượng đường tăng lên. Khi đó, do lượng insulin dư thừa, lượng đường trong máu của bạn sẽ trở nên quá thấp. Trong trường hợp này, tuyến thượng thận của bạn sẽ giải phóng adrenaline để huy động các nguồn dự trữ glycogen ở gan của bạn. Adrenaline cũng kích thích nhịp tim tăng mạnh và tạo cảm giác hoảng sợ.

Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn để trao đổi chất. Những người có quá trình trao đổi chất nhanh nên ăn nhiều thức ăn có protein. Thực phẩm protein mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa và điều này giúp ngăn lượng đường trong máu xuống quá thấp. Khi lượng đường trong máu giảm xuống, điều này sẽ kích hoạt quá trình được mô tả ở trên.

Thư giãn. Mối quan hệ của nhịp tim nhanh kịch phát tâm nhĩ với các đặc điểm của cá nhân như xu hướng chạy bộ, mong muốn đi lên, định hướng thành công bên ngoài. Về cơ bản đây đều là những người bị chứng đau nửa đầu, đối với những người thuộc loại này, cơ chế dẫn truyền của tim trở nên giãn ra bất thường. Điều này là do adrenaline bị kích thích mãn tính. Khi mọi người dưới căng thẳng nghiêm trọng, có một sự thất bại của sự dẫn truyền tự chủ của tim, mất nhịp điệu.

Làm thế nào để đền bù? Tìm hiểu chương trình thư giãn tiến bộ, thực hành sinh học Phản hồi hoặc học cách tưởng tượng về "sự thanh thản, thư thái, tĩnh lặng và bình yên."

Bổ sung khoáng chất magiê. Magiê là chất bảo vệ tế bào. TẠI tế bào cơ magiê tim giúp điều chỉnh tác động của canxi. Khi canxi đi vào tế bào, nó sẽ kích thích sự co cơ trong chính tế bào. Magiê quan trọng nhất đối với các enzym trong tế bào để đẩy canxi ra ngoài. Điều này tạo ra sự co bóp nhịp nhàng và thư giãn, giúp tim chống lại sự kích thích tốt hơn. Magiê được tìm thấy trong các loại thực phẩm như đậu nành, các loại hạt, đậu và cám.

Duy trì mức kali. Kali là một khoáng chất vi lượng khác giúp làm chậm tim và kích thích những phần cơ bắp. Nguyên tố vi lượng này được tìm thấy trong rau và trái cây, vì vậy hãy đưa nó vào đầy đủ không khó. Nhưng bạn có thể làm cạn kiệt chất này nếu chế độ ăn của bạn có nhiều natri, hoặc nếu bạn dùng thuốc lợi tiểu (thuốc nước) hoặc lạm dụng thuốc nhuận tràng.

Làm bài tập.“Bạn có thể đạt được rất nhiều nếu bạn tập thể dục, khi bạn thực hiện các bài tập làm tăng nhịp tim, số nhịp tim sau đó có xu hướng trở lại nhiều hơn cấp thấp. Những người không tập thể dục thường có nhịp tim khoảng 80. Khi họ bắt đầu chạy bộ một chút, nhịp tim của họ tăng lên 160, 170. Sau đó, sau một số bài tập, nhịp tim khi nghỉ ngơi có thể lên đến 60-65.
Ông nói: Tập thể dục cũng làm tăng sức đề kháng của bạn để giải phóng adrenaline dư thừa. "Và điều đó sẽ làm giảm bớt sự cáu kỉnh của bạn."

Mức độ nghiêm trọng của rối loạn nhịp tim

Nhìn kìa, chúng tôi không muốn làm bạn sợ! Nhưng nếu tim của bạn hoạt động bất thường, hãy nhanh chóng đến bác sĩ. Chỉ có bác sĩ tim mạch và bác sĩ loạn nhịp mới có thể phân biệt ngoại tâm thu nhĩ kịch phát với các dạng rối loạn nhịp tim nghiêm trọng hơn.

Một ví dụ về một loại rối loạn nhịp tim nghiêm trọng hơn là nhịp nhanh thất. Đây là khi một tâm thất bắt đầu đập nhanh với tốc độ nhẹ nhịp điệu bất thường. (Tâm thất là buồng tim có chức năng bơm máu trở lại động mạch.) Lượng máu do tim trở lại động mạch có thể giảm đáng kể, và bạn cảm thấy yếu ớt, đổ mồ hôi và thậm chí có thể ngất xỉu.

Rung thất, đôi khi là một biến chứng của nhịp nhanh thất, thường gây tử vong. Đây là lý do tại sao chúng ta không thể nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu có bất kỳ nhịp tim bất thường nào.

Đối với những bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch, điều quan trọng là có thể hạ mạch nhanh chóng tại nhà. Để làm điều này một cách chính xác, bạn cần có kiến ​​thức về các yếu tố làm tăng tốc độ xung trong từng trường hợp và về tất cả các loại phương pháp cho phép bạn làm giảm xung giá trị bình thường. Điều quan trọng là phải biết về các chống chỉ định tồn tại đối với mỗi phương pháp điều trị.

Tốc độ xung

Nhịp tim ở người lớn khỏe mạnh áp suất bình thường dao động từ 60 đến 90 nhịp mỗi phút.

Nhập áp lực của bạn

Di chuyển các thanh trượt

Các yếu tố ảnh hưởng đến nhịp tim ở người khỏe mạnh:

1. Tuổi - trẻ sơ sinh nhịp tim Thường xuyên hơn 2 lần so với ở người lớn.
2. Tình dục - nhịp tim của phụ nữ trung bình nhiều hơn nam giới 10 nhịp / phút.
3. Hoạt động thể chất - cơ tim của các vận động viên co bóp chậm hơn so với những người sống ít vận động.
4. Dinh dưỡng - ăn nhiều chất béo, thực phẩm cay làm tăng nhịp tim, tăng nhịp đập.
5. Sự hiện diện của những thói quen xấu - hút thuốc và rượu làm tăng nhịp tim.
6. Mang thai - ở phụ nữ ở vị trí này, lượng máu tăng lên và mạch đập nhanh hơn.

Nguyên nhân làm tăng nhịp tim

Các yếu tố phát triển mạch cao bất thường ở người:

• trọng lượng cơ thể dư thừa;
• khí hậu nóng;
• tăng nhiệt độ cơ thể;
• hút thuốc lá;
• uống nhiều đồ uống có cồn;
• tiêu thụ quá nhiều cà phê mạnh;
• thai kỳ;
• thời kỳ kinh nguyệt, mãn kinh;
• căng thẳng;
• rối loạn giấc ngủ;
• bệnh tật:
  • tăng huyết áp;
  • thiếu máu cục bộ;
  • xơ vữa động mạch;
  • nhịp tim nhanh;
  • thiếu máu;
  • bệnh của hệ thống nội tiết;
  • bệnh lý của van tim.
• đang dùng thuốc chống trầm cảm.

Triệu chứng

Một người cảm thấy mạch nhanh trong suốt cả ngày. Đây có thể là hệ quả của việc thần kinh căng thẳng, mệt mỏi, hoạt động thể lực không bình thường đối với cơ thể. Sau khi hết ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài, chứng đánh trống ngực được phục hồi trở lại bình thường. Nếu nhịp tim không tự trở lại bình thường thì nên dùng các loại thuốc làm giảm nhịp tim.

Những dấu hiệu cho thấy người bệnh nên hạ nhịp tim khi sử dụng thuốc hoặc các bài thuốc dân gian:

• cảm thấy một nhịp đập ở vùng thái dương và ù tai;
• có mồ hôi lạnh trên trán;
• lo lắng về sự suy nhược, buồn ngủ, chóng mặt.

Một tình trạng mà nguyên nhân gây ra tăng nhịp tim là yếu tố bên ngoài(hưng phấn hoặc quá tải thể chất), được gọi là nhịp tim nhanh xoang; nếu đánh trống ngực là do bệnh nội của hệ thống tim mạchĐây là nhịp tim nhanh kịch phát.

Sơ cứu nhịp tim giảm nhanh tại nhà

Điều quan trọng là giảm nhịp tim ở nhà như với áp suất cao và ở mức giảm Điều quan trọng là phải hiểu lý do tại sao tình trạng này được gây ra. Nếu lo lắng là một yếu tố gây ra nhịp tim quá mức, bạn có thể xoa dịu thần kinh của mình tại nhà với thuốc an thần("Corvalol", "Valocordin", "Nitroglycerin", valerian, motherwort). Nếu một nhịp tim cao xuất hiện trong bối cảnh tăng hoặc giảm áp suất, có thể phục hồi nhịp tim tại nhà bằng thuốc và bài thuốc dân gian siêu và hành động hạ huyết áp.

Thuốc men

Tổng hợp, cho phép bạn bình thường hóa nhịp tim nhanh chóng tại nhà:

• "Đường dự trữ". Thuốc có tác dụng chữa tăng huyết áp, loạn thần kinh, loạn thần. Dùng một đợt hai tuần 100-250 mg mỗi ngày.
• "Etacizin". Phạm vi áp dụng - nhịp tim nhanh, ngoại tâm thu thất. Công cụ này giúp đưa nhịp tim trở lại bình thường nếu bạn uống 50 mg 3 lần một ngày. Bác sĩ chăm sóc kiểm soát thời gian điều trị.
• "Pulsnorma" - một loại thuốc ở dạng viên nén dragee, chỉ định: rối loạn nhịp tim, say với glycoside tim. Uống 2 chiếc. ba lần một ngày với bữa ăn. Lượng thuốc tiêu thụ nên giảm xuống không, giảm dần liều hàng ngày.
• Finoptin. Chỉ định: cơn đau thắt ngực, tăng nhịp tim, căng thẳng thần kinh. Việc tiếp nhận có thể kéo dài từ 2 tuần đến sáu tháng, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của trường hợp. Liều dùng - 3 r mỗi ngày, 1 viên.
• "Ritmilen" được chụp bằng rối loạn cấp tính nhịp tim. Khi ở nhà, bạn nên dùng 300 mg thuốc. Tình trạng thuyên giảm xảy ra 3-4 giờ sau khi uống thuốc.

Các loại thực phẩm lành mạnh

Một số thực phẩm sẽ giúp ổn định nhịp tim nhanh mà không cần dùng thuốc tại nhà. Bạn có thể giảm nhịp tim của mình bằng cách ăn các thực phẩm chứa omega-3: cá (cá thu, cá hồi, cá trích, cá ngừ), mỡ cá, hải sản (tôm, hàu, cá tuyết), dầu thực vật(dừa, ô liu, hạt lanh, vừng, mù tạt), các loại hạt (hạnh nhân, quả hồ trăn, quả óc chó), bí ngô và hạt giống hoa hướng dương, rau xanh (rau bina, lá củ cải), xà lách xanh. Trái cây sấy khô nho khô, quả sung, quả mơ khô, giàu khoáng chất (kali, magiê), quan trọng đối với hoạt động binh thương cơ tim.

Bài tập

Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên cho phép bạn giảm dần nhịp tim mà không cần sử dụng thuốc giảm nhịp tim. Bạn cần lựa chọn các bài tập bơi lội, đi bộ, đạp xe, khiêu vũ, chạy bộ. Chế độ tập luyện có thể là bất kỳ, nhưng nên tập ít nhất nửa tiếng mỗi ngày.

Bạn có thể giảm nhịp tim bằng cách thở. Thực hiện các bài tập này ở nhà rất dễ dàng. Cần thiết:

1. Ngồi thẳng.
2. Đặt một tay lên ngực, tay kia đặt trên bụng.
3. Hít thở sâu bằng mũi.
4. Thở ra nhẹ nhàng bằng miệng.
5. Lặp lại 10 lần.

Một lần nữa bài tập thởđể làm ở nhà:

1. Hít vào và thở ra ba lần (khoảng ba lần mỗi giây) qua mũi.
2. Hít vào và thở ra chậm rãi bằng mũi.
3. Lặp lại trong 15 giây.

Thiền giúp làm dịu nhịp tim, nhẹ nhõm căng thẳng thần kinh. Để bắt đầu, bạn có thể thiền trong 5 phút. Bắt buộc phải ngồi trên sàn nhà tư thế thoải mái(tư thế hoa sen) và chỉ tập trung vào hơi thở, xua đuổi những suy nghĩ không liên quan. Những bài tập như vậy được gọi là thiền tâm trí sáng suốt. Yogis sử dụng chúng trong thực hành của họ để làm dịu tâm hồn và tìm sự cân bằng về thể chất và tinh thần.