Hội chứng chân tay bồn chồn. Đối tượng có nguy cơ: người già, trẻ em, phụ nữ có thai

Thực ra, hội chứng chân không yên có thể ảnh hưởng không chỉ đến chân, mà còn ảnh hưởng đến bàn tay. Thông thường cả hai chi đều bị ảnh hưởng như nhau và nếu chúng tôi đang nói chuyện về chân, chủ yếu là phần dưới của họ bị. Nhưng trong một số trường hợp hiếm hoi, nó xảy ra rằng một người cảm thấy co giật và nổi da gà và phần trên chân.

Tại sao điều này xảy ra, các bác sĩ không thực sự biết, nhưng họ cho rằng nó nằm trong sự vi phạm cân bằng hóa học trong não. Và, nhân tiện, không phải những người di chuyển nhiều mà những người ngồi nhiều, thậm chí ở một tư thế là những người dễ mắc bệnh này nhất.

Các chuyên gia khuyên điều gì để bằng cách nào đó làm giảm bớt sự đau khổ của bạn?

Cách đầu tiên được khuyến nghị để đối phó với chứng co giật chân là từ bỏ. Đúng chính xác. Nếu đôi chân của bạn khiến bạn tỉnh táo, hãy đứng dậy và đi bộ. Tất nhiên, không phải suốt đêm, nhưng trong một thời gian, cho đến khi bạn duỗi thẳng tay chân không mệt mỏi của mình.

Có một số điều bạn có thể làm trước khi đi ngủ. Vì vậy, chẳng hạn, hãy cố gắng tạo ra những thứ tuyệt vời cho người lao động. Chỉ cần không nhảy ra đường và chạy chân trần trên tuyết - mọi thứ đều cần có thước đo.

Nếu cảm lạnh không đỡ, hãy thử phương án ngược lại - ủ ấm cho chúng. Tắm nước nóng, đi tất cotton, chà xát là thích hợp cho việc này. Một biện pháp khắc phục tuyệt vời cũng có thể là nhỏ chân trước khi đi ngủ với sự hỗ trợ của máy mát xa điện.

Là một trong những lý do hội chứng chân không yên còn gọi là tiêu hóa tích cực. Vì vậy, hãy cố gắng ăn ít hơn vào buổi tối. Nhân tiện, một lối thoát tuyệt vời - và bạn sẽ bình tĩnh đôi chân của mình, và trọng lượng dư thừa bạn sẽ không nhận được.

Đừng quên về các dây thần kinh. căng thẳng thần kinh, căng thẳng, mệt mỏi liên tụcđôi chân của bạn cũng có thể nhảy suốt đêm. Cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ, thuần thục một vài bài tập thư giãn hoặc một số bài tập thở đơn giản nhằm giảm căng thẳng thần kinh.

Bạn có thể nghĩ rằng vì vấn đề là ở dây thần kinh và não, nên bạn nên bình tĩnh chân hơn phương pháp triệt để hoặc thậm chí gây choáng vì thuốc ngủ. Nhưng đây là sai lầm lớn của bạn! Thứ nhất, không nên coi rượu như một thứ “thư giãn”, điều này chắc chắn sẽ không giúp ích được gì cho bạn mà chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề. Thuốc ngủ, như bạn có thể đoán, là chất gây nghiện. Một khi bạn đã nghiện chúng, bạn sẽ không gặp phải một mà là hai vấn đề.

Nhưng có một số điều bạn vẫn có thể chấp nhận. Ví dụ, các nghiên cứu y tế đã chỉ ra rằng nó làm giảm đáng kể tình trạng hội chứng chân không yên một vài Aspirin vào ban đêm. Đúng, phương pháp này không hoạt động cho tất cả mọi người.

Một lý do khác khiến bạn phải chạy đêm có thể là do thiếu sắt và axit folic. Do đó, các bác sĩ khuyên nên dùng mỗi ngày phức tạp tốt vitamin.

Một cách tốt để đối phó với hội chứng chân không yênđi bộ trước khi đi ngủ cũng được xem xét. Tốt nhất bạn nên đi bộ với tốc độ tràn đầy năng lượng, tập một số bài tập nhẹ nhàng, kéo giãn các cơ vùng chân. Thực tế là hoạt động thể chất góp phần sản xuất endorphin, giúp bạn đảm bảo một giấc ngủ ngon và thư thái.

Các bác sĩ cũng khuyên khổ hội chứng chân không yên từ bỏ một số thú vui (họ gọi nó là những thói quen xấu), chẳng hạn như cà phê và thuốc lá. Các nghiên cứu được thực hiện trên đối tượng này đã chỉ ra rằng những người bỏ thuốc lá và ngừng uống cà phê sẽ thoát khỏi bệnh mệt mỏi trong khoảng 4 tuần.

Thông thường hội chứng chân không yên Nó không gây lo lắng nhiều, ngoại trừ bản thân bạn, nếu bạn không thể ngủ bình thường trong vài ngày liên tiếp. Nhưng nếu bạn đang ở một lần nữa cố gắng ngủ, bạn cảm thấy các triệu chứng mới, và chúng không giống như những triệu chứng trước đó, bạn nên đi khám. Trong mọi trường hợp, ngay cả khi vấn đề như vậy làm phiền bạn lần đầu tiên và cảm giác quá khó chịu và đau đớn, hãy nhớ đến bác sĩ.

Thực tế là các triệu chứng như vậy có thể là bằng chứng phát triển bệnh thận hoặc phổi, tiểu đường, bệnh Parkinson, các rối loạn khác. Rõ ràng là trong những trường hợp như vậy, điều quan trọng là phải cung cấp càng sớm càng tốt chuẩn đoán chính xác và bắt đầu.

Alexandra Panyutina
Tạp chí phụ nữ JustLady

Hội chứng chân không yên ở người già - nguyên nhân và cách điều trị

Những người lớn tuổi thường phàn nàn về chứng mất ngủ định kỳ do khó chịu ở các chi dưới.

Hầu hết đàn ông và phụ nữ không đến bác sĩ với một bệnh lý như vậy, hy vọng sẽ cải thiện nhanh chóng.

Tuy nhiên, nếu không được điều trị, tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng hơn. Hội chứng chân không yên ở người cao tuổi dẫn đến chứng mất ngủ mãn tính, một biến chứng khác làm suy giảm chất lượng cuộc sống.

Các tên khác của căn bệnh sẽ được thảo luận là hội chứng Ekbom hoặc Willis (theo tên nhà thần kinh học Thụy Điển và bác sĩ người Anh đã nghiên cứu bệnh lý này).

Nguyên nhân của hội chứng chân không yên

Việc nghiên cứu về căn bệnh này, biểu hiện trong những giờ khi một người đang nghỉ ngơi, được thực hiện chuyên sâu.

Bệnh chân không yên gây ra nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng thường không xác định được nguồn gốc phát sinh bệnh, điều này làm phức tạp việc lựa chọn sơ đồ chính xác liệu pháp.

Trong số các lý do chính, các bác sĩ gọi:

  • thiếu hụt hormone dopamine chịu trách nhiệm cho hoạt động vận động;
  • trọng lượng cơ thể dư thừa;
  • bệnh lý trong công việc của thận, dẫn đến nhiễm độc niệu;
  • thiếu máu do thiếu sắt;
  • viêm khớp dạng thấp;
  • viêm tủy răng;

Thường bệnh phát triển ở những bệnh nhân nghiện rượu. Với tình trạng thiếu vitamin và các nguyên tố vi lượng (magiê, B12, B1, axit folic và các chất khác) trong cơ thể, cháu thường hay bị trẹo chân tay vào ban đêm.

Nhiều bệnh nhân ở tuổi giàđang sử dụng thuốc. Trong số các tác dụng phụ của một số thuốc chẹn, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật, thuốc chống loạn thần, thuốc chống nôn, người ta chỉ ra rằng chúng gây ra RLS.

Cà phê và trà dư thừa trong chế độ ăn uống dẫn đến sự phát triển của bệnh lý.

Các triệu chứng của bệnh

Người tuổi nghỉ hưu Hội chứng chân không yên là một tình trạng phổ biến.

Khoảng 15% người cao tuổi phàn nàn về cảm giác khó chịu cản trở việc nghỉ ngơi. Chân tay của phụ nữ dễ mắc bệnh hơn nam giới.

Hội chứng chân không yên có các triệu chứng rõ ràng, nhưng nhiều người không coi chúng là một căn bệnh riêng biệt và ở giai đoạn phát triển ban đầu của nó, họ nhầm lẫn nó với mệt mỏi.

Các triệu chứng chính được gọi là rối loạn cảm giác và rối loạn chuyển động chi dưới.

Thông thường cả hai chân đều bị ảnh hưởng, sau đó bệnh là hai bên. Hiếm khi chỉ cảm thấy đau ở một chi.

Dấu hiệu của bệnh, đặc trưng của hầu hết bệnh nhân:

  1. ngứa ran ở tay chân;
  2. áp lực khó chịu;
  3. tê các khu vực riêng lẻ;
  4. ngứa dữ dội;
  5. cảm giác “nổi da gà” vùng hạ vị.

Thực tế không có đau nhưng cảm giác khó chịu đến mức không thể nằm hoặc ngồi. Bạn phải đứng dậy và đi lại, uốn cong, bẻ cong các chi để loại bỏ cảm giác khó chịu.

Bệnh khó chịu thường được phát hiện vào ban đêm. Bà ấy dấu hiệu là đợt cấp của các triệu chứng từ nửa đêm đến 4 giờ sáng. Khó chịu nhất được coi là uốn cong không tự chủ của các ngón tay ra ngoài, bàn chân hất ra.

Rối loạn vận động gây ra thức giấc về đêm. Các biểu hiện của hội chứng hầu như không bao giờ cảm nhận được vào buổi sáng từ 6 giờ đến 10 giờ.

Đau ở chân là một trong những triệu chứng của hội chứng Ekbom.

Bàn chân và cẳng chân là nơi bị ảnh hưởng đầu tiên. Sau đó, dị cảm di chuyển lên hông, xuống tầng sinh môn. Hiếm khi cảm thấy khó chịu, tương tự như cảm giác khó chịu ở chân, khắp cơ thể, trên cánh tay.

Ban đầu, bệnh biểu hiện khoảng nửa giờ sau khi người bệnh đi ngủ. Dần dần bắt đầu xuất hiện sớm hơn, chuyển sang thời gian buổi tối. Trong trường hợp không điều trị, nó bắt đầu tự nhắc nhở mình từ 15 đến 16 giờ.

Các triệu chứng khó chịu đến mức không thể làm ngơ. Chúng cản trở giấc ngủ, khiến bạn phải dậy, thực hiện bất kỳ động tác nào, cọ xát chân tay.

Chẩn đoán bệnh

Tình trạng mất ngủ xuất hiện kèm theo cảm giác khó chịu ở chân tay là lý do cần phải tiến hành chẩn đoán và xác định mức độ nguy hiểm của hội chứng chân không yên trong tình trạng hiện tại, nguyên nhân của nó, để được điều trị nếu cần thiết.

Bạn cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa thần kinh. Đến lịch hẹn ban đầu, bệnh nhân được khám, được giới thiệu làm các xét nghiệm tại phòng xét nghiệm.

Đề xuất nghiên cứu:

  • xét nghiệm máu: tổng quát, cho creatines, protein, urê;
  • phân tích nước tiểu: đối với hàm lượng albumin, thử nghiệm của Rehberg;
  • thử nghiệm ferritin;
  • nội tiết tố tuyến giáp.

Ngoài ra, một nghiên cứu có thể được chỉ định để xác định mức độ đường trong máu hoặc nước tiểu, vitamin B12, axit folic.

Trọng tâm là kết quả của xét nghiệm ferritin. Nếu kết quả đo dưới 45 ng / l, rõ ràng là có hội chứng chân không yên.

Phải làm gì, bác sĩ chuyên khoa sẽ quyết định bằng cách xem phần còn lại của các kết quả xét nghiệm trong phòng thí nghiệm.

Như phương pháp chẩn đoán sử dụng thuốc dopaminergic. Với sự gia tăng lượng dopamine trong thời gian dùng thuốc, một kết luận được đưa ra về sự hiện diện của căn bệnh này.

Quy trình PSG cho phép bạn xác định xem liệu các cử động chân tay có được phát hiện vào ban đêm hay không, chúng ảnh hưởng như thế nào đến giấc ngủ.

Điều trị hội chứng chân không yên

Hội chứng chân không yên không phải là một căn bệnh đơn giản chút nào.

Điều trị tại nhà, dùng thuốc và vật lý trị liệu - phức hợp sẽ giúp giảm bớt tình trạng bệnh, cải thiện giấc ngủ.

Thuộc về y học

Chỉ có thể chữa khỏi RLS sau khi đã loại bỏ được nguyên nhân gây bệnh. Nếu không thể loại bỏ nó, bạn sẽ phải tác động vào các triệu chứng để cải thiện tình trạng bệnh.

Các chế phẩm được lựa chọn bởi bác sĩ chăm sóc, người đã nhận và phân tích kết quả chẩn đoán.

Sinemet - để điều trị y tế hội chứng chân không yên

Liệu trình thuốc dựa trên việc sử dụng một loại thuốc ở dạng ban đầu của bệnh hoặc một chương trình điều trị phức tạp được thiết lập bằng cách sử dụng các loại thuốc từ một số nhóm:

  1. thuốc ngủ: cho ngủ say Temazepam phù hợp, có thể dùng Rivotril, Zolpidem, nhưng cần lưu ý cơ thể nhanh chóng quen với chúng, cơn nghiện xuất hiện;
  2. dopaminergics: để cung cấp tác dụng dopaminergic trên các chi. Permaks và Sinemet được công nhận là vô hại đối với hầu hết người già, Mirapeks, được kê đơn để điều trị chân và phòng ngừa hội chứng, có nhiều tác dụng phụ;
  3. thuốc chống co giật: được khuyến nghị cho thông tin thường xuyên bàn chân, ngón tay, bắp chân vào ban đêm (Carbamazepine, Gabapentin);
  4. opiates: dành riêng cho giai đoạn bệnh không thể chịu đựng được, khi cần thiết để giảm bớt tình trạng bệnh. Một bác sĩ tuân thủ nghiêm ngặt liều lượng được chỉ định Codeine, Oxycodone, Methadone.

Theo chỉ định, thuốc thuộc các nhóm khác có thể được kê đơn, nhưng bạn không thể sử dụng độc lập thuốc do người hàng xóm hoặc dược sĩ nhà thuốc giới thiệu. Điều trị được thực hiện chỉ có tính đến các nguyên nhân của bệnh.

Vật lý trị liệu

Một bổ sung tuyệt vời cho thuốc điều trị là chỉ định vật lý trị liệu để giảm bớt tình trạng với hội chứng Ekbom.

Trên giai đoạn đầu phát triển RLS, vật lý trị liệu có thể là phương pháp điều trị chính.

  • : bùn trị liệu được đắp vào các chi. Có sự gia tăng lưu thông máu, cải thiện quá trình trao đổi chất.
  • : sóng từ do thiết bị phát ra giúp giảm đau, tiêu sưng, có tác dụng kháng viêm.
  • : dòng điện tần số cao xung qua da tác động đến mạng lưới mạch máu, cải thiện việc cung cấp máu đến các chi. Các điện cực được thực hiện luân phiên từ trên xuống dưới, sau đó từ dưới lên trên. Quy trình kéo dài khoảng 10 phút, có thể thực hiện tối đa 10 buổi mỗi tháng. Để có được kết quả, phương pháp điều trị được thực hành cho thời gian dài(lên đến một năm).
  • : kích thích các thụ thể thần kinh, cải thiện lưu thông máu. Tiếp xúc với lạnh được cải thiện quá trình trao đổi chất.
  • : nó có tác dụng tiết kiệm hệ thống bạch huyết và tĩnh mạch của tứ chi. Thông qua một bộ quần áo đặc biệt, các xung động không khí được truyền đi, gợi nhớ đến tác dụng của một động tác xoa bóp. Giai đoạn chân không và giai đoạn nén thay phiên nhau, cung cấp các hoạt động co cơ. Sự trở lại của tĩnh mạch được phục hồi.

Bài tập có hiệu quả đối với hội chứng chân không yên. Liệu pháp tập thể dục được thực hiện với một người hướng dẫn, mặc dù liệu pháp phức hợp có thể được thực hiện tại nhà.

Nên tham gia vào một số cách tiếp cận để liên tục cung cấp cho các chi một tải khả thi.

Chườm lạnh để giảm đau

Danh sách các bài tập được sử dụng để ngăn ngừa RLS và điều trị bệnh:

  1. ngồi xổm;
  2. gập các chi từ tư thế nằm ngửa, nằm nghiêng;
  3. tập thể dục "xe đạp";
  4. chạy tại chỗ, theo vòng tròn;
  5. các loại hình đi bộ nổi tiếng, bao gồm cả đi bộ kiểu Bắc Âu.

Tâm lý trị liệu

Sau khi xác định được nguồn gốc thần kinh của bệnh, bác sĩ khuyên bạn nên tham gia các buổi trị liệu tâm lý.

Lớp học với bác sĩ sẽ giúp vượt qua chứng trầm cảm, thoát khỏi trạng thái bị đè nén gây mất ngủ.

Các buổi trị liệu tâm lý được kết hợp với việc uống thuốc chống trầm cảm, uống trà bạc hà. Từ chế độ ăn uống sẽ phải loại bỏ hoàn toàn rượu, loại bỏ các sản phẩm có chứa caffeine.

Phương pháp điều trị dân gian

Nhiều người thử hội chứng chân không yên trước khi đến bệnh viện. bài thuốc dân gianđãi.

Một số quy trình tại nhà giúp ngăn chặn sự phát triển của bệnh:

  • Chấp nhận tắm nóng lạnh khi nào khó chịu;
  • thay đổi tư thế chân tay thường xuyên hơn nếu phải làm công việc ít vận động trong thời gian dài: kê cao gối, kê ghế đẩu nhỏ, di chuyển chân, lật ngửa;
  • sử dụng máy mát xa trước khi đi ngủ;
  • ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt: táo, gan bò, sò, lựu, mơ, cá, đậu trắng;
  • lau đi làn da giấm táo cho ban đêm;
  • buổi tối uống trà tía tô đất.

Sự kết luận

Nếu hội chứng chân không yên được phát hiện, điều trị bằng các biện pháp dân gian có thể hiệu quả, nhưng nếu không cải thiện, bắt buộc phải sử dụng liệu pháp phức tạp để đánh bại bệnh.

Video: Hội chứng chân không yên

Hội chứng chân không yên (RLS) được nhà thần kinh học nổi tiếng người Thụy Điển - Karl Axel Ekbom mô tả vào giữa thế kỷ trước. Tuy nhiên, mặc dù thực tế là dịch bệnhđã được nghiên cứu từ rất lâu đời, ngày nay ít người biết đến. Vì lý do này, bệnh nhân hiếm khi tìm kiếm chăm sóc y tế và xóa bỏ mọi thứ về sự mệt mỏi tầm thường của đôi chân.

Trong đó vấn đề này là khá phổ biến. Theo thống kê, 10-25% dân số thế giới có dấu hiệu RLS. Mặc dù thực tế là bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nó thường ảnh hưởng đến bệnh nhân trung niên và cao tuổi, cũng như phụ nữ mang thai. Cũng có bằng chứng cho thấy bệnh nhân nữ có nguy cơ mắc bệnh lý này cao gấp 1,5 lần.

RLS theo loại biểu hiện được chia thành các loại như vậy.

  • RLS của trẻ em. Thường nó còn bị gọi nhầm là "cơn đau đang phát triển". Người ta cho rằng bệnh lý ở lứa tuổi này phát sinh do sự quan tâm không đầy đủ của cha mẹ, cũng như một số rối loạn tâm lý. Thật không may, dạng bệnh này thường tiến triển theo tuổi tác.
  • RLS mang thai. Theo thống kê có 15-30% phụ nữ mang thai mắc chứng rối loạn này. Nó xuất hiện vào tam cá nguyệt thứ ba và tự biến mất sau khi sinh con. Điều đáng nói là RLS do nguyên nhân bệnh lý có thể truyền từ mẹ sang con. Để tránh điều này, bạn cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế.
  • RLS vô căn. Đây là dạng chính của bệnh. Có nghĩa là, nó xảy ra trong 30 năm đầu tiên của cuộc đời một người, và nó không do bất kỳ yếu tố bất lợi nào gây ra. Không giống như dạng thứ cấp, dạng nguyên phát không liên quan đến các rối loạn thần kinh khác nhau và có liên quan đến sự di truyền một loại gen nhất định từ cha mẹ.

Nguyên nhân

Các nguyên nhân phổ biến nhất của hội chứng chân không yên bao gồm:

  • giảm nồng độ hemoglobin;
  • trục trặc của các cơ quan nội tiết;
  • chứng thiếu máu lâu dài;
  • Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính;
  • hư hại tủy sống;
  • bệnh của hệ thống tim mạch;
  • bệnh thận, dẫn đến cơ thể chậm thải các chất độc hại;
  • Bệnh Parkinson;
  • quá trình tự miễn dịch trong cơ thể;
  • rễ thần kinh bị chèn ép;
  • bệnh porphyrin;
  • ngộ độc rượu nặng.

Thông thường, RLS cũng là một tác dụng phụ của một số loại thuốc (thường là thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị co giật, thuốc kháng histamine, cũng như thuốc trị nôn mửa và điều trị tăng huyết áp). Trong những trường hợp hiếm hoi hơn, dẫn đến hiện tượng này có thể lạm dụng đồ uống có chứa caffeine.

dấu hiệu

Sự hiện diện của hội chứng chân không yên ở một bệnh nhân có thể được xác định bằng các dấu hiệu đặc trưng:

1. Cảm giác lạ ở chân. Bệnh nhân mô tả trạng thái nhất định khác nhau. Ai đó nói về bỏng rát và run rẩy, trong khi ai đó có cảm giác cựa quậy, co giật hoặc bò. Khoảng 30% bệnh nhân kêu đau khi lên cơn. Bản địa hóa của các cảm giác khó chịu cũng luôn luôn khác nhau.

Ví dụ: một người có thể cảm thấy run ở vùng đùi và sau vài giây, anh ta có thể cảm thấy ngứa ran ở vùng bàn chân. Đáng chú ý là sự khó chịu này không liên tục và nhấp nhô. Nó thường kéo dài từ 5 đến 30 giây. Các cuộc tấn công thường xảy ra nhất vào ban đêm.

Tăng cảm giác khó chịu khi nghỉ ngơi. Hơn nữa, nó đặc biệt rõ rệt khi đi vào giấc ngủ. Điều đáng nói là người khác cần một khoảng thời gian khác để bắt đầu một cuộc tấn công. Người nào các triệu chứng đặc trưng bệnh xảy ra sau 5 phút nghỉ ngơi, và đối với người chỉ sau một giờ.

Khi thực hiện bất kỳ động tác nào, cảm giác khó chịu sẽ biến mất. Bệnh nhân càng cử động thì càng dễ trở nên khó khăn hơn. Đôi khi trong trường hợp này, cảm giác khó chịu hoàn toàn biến mất. Đi bộ, uốn cong và nhảy giúp ích nhiều nhất. Tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào đặc điểm riêng của cơ thể con người. Không may, tập thể dục căng thẳng chỉ mang lại sự cứu trợ tạm thời. Trong thời gian nghỉ ngơi, tất cả các triệu chứng trở lại. Và đôi khi có nhiều quyền lực hơn.

2. Bản chất Cycladic của bệnh. Thông thường các triệu chứng khó chịu RLS không làm phiền một người vào buổi sáng và buổi sáng. Tình hình xấu đi đáng chú ý được quan sát thấy từ khoảng 17:00 đến 05:00. Ngay cả trong những trường hợp nặng nhất, bệnh nhân cảm thấy nhẹ nhõm hơn vào buổi sáng.

3. Cử động chân không tự chủ khi ngủ. Khoảng thời gian của hiện tượng này là từ 5 đến 40 giây. Đây là một triệu chứng rất phổ biến của RLS. Theo thống kê, có đến 90% bệnh nhân phàn nàn về nó. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, một người có thể cử động chân không tự chủ suốt đêm.

4. Mất ngủ. Biểu hiện khó chịu RLS thường khiến bệnh nhân tỉnh táo. Ngay cả khi họ quản lý để làm điều này, thì sau 2-3 giờ sẽ vẫn có một sự thức tỉnh. Nếu bạn để bệnh lý diễn tiến, chứng mất ngủ có thể trở thành mãn tính.

Chẩn đoán

Mặc dù thực tế là các triệu chứng của RLS khá rõ rệt, các bác sĩ vẫn tiến hành chẩn đoán kỹ lưỡng để xác định chẩn đoán. Điều này là cần thiết, trước hết, để xác định bệnh cơ bản gây ra quá trình bệnh lý.

Bản chất của việc chẩn đoán RLS là thực hiện tổng quát (cho phép bạn tìm ra mức độ hemoglobin trong máu) và xét nghiệm máu sinh hóa (cho biết lượng hormone, vitamin và khoáng chất), cũng như polysomnography (để nghiên cứu sức mạnh của các cử động chân không tự chủ trong khi ngủ).

Để đánh giá tình trạng của thận, xét nghiệm Reberg được thực hiện. Nó cũng mong muốn thực hiện siêu âm để đánh giá bản chất của lưu lượng máu ở chân. TẠI không thất bại Việc thu thập tiền sử bệnh nhân và thân nhân của bệnh nhân được cẩn thận.

Khi chẩn đoán, điều cực kỳ quan trọng là phải phân biệt RLS với các loại bệnh lý mạch máu, viêm khớp, cũng như các tình trạng lo lắng.

Trong mọi trường hợp, bạn không nên tham gia vào việc tự chẩn đoán và tự điều trị bệnh lý này. Chỉ có bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn mới biết rõ nguyên nhân và cách điều trị RLS một cách đáng tin cậy.

Sự đối xử

Bản chất của việc điều trị RLS là loại bỏ các bệnh tiềm ẩn gây ra sự phát triển của bệnh lý này. Ví dụ, khi rối loạn nội tiết nó sẽ được chào đón thuốc nội tiết tố, với hemoglobin thấp - việc sử dụng phức hợp vitamin-khoáng chất với sắt trong chế phẩm, trong trường hợp ngộ độc các chất độc hại- giải độc cơ thể, v.v.

Như điều trị triệu chứng bệnh nhân có thể sử dụng các loại thuốc được liệt kê dưới đây.

Thuốc ngủ kết hợp với thuốc giải lo âu. Những loại thuốc này chỉ có tác dụng tích cực khi khóa học dễ dàng bệnh lý. Thông thường, bác sĩ kê đơn Rivotril, Temazepam và Zolpidem với liều lượng nhỏ. Những bất lợi của phương pháp điều trị như vậy bao gồm chứng nghiện.

Dopamines. Những loại thuốc này có tác dụng dopaminergic, do đó bệnh nhân có thể kết quả tốt Trong một khoảng thời gian ngắn. nhiều nhất thuốc hiệu quả từ nhóm này hôm nay là Sinemet.

Để anh ấy cho hiệu quả điều trịđủ để dùng liều tối thiểu. Theo quy định, sau khi sử dụng, sự suy yếu của các triệu chứng xảy ra sau nửa giờ. Hơn nữa, hiệu ứng này kéo dài ít nhất 3 giờ. Nếu các triệu chứng của RLS không thường xuyên làm phiền một người mà chỉ thỉnh thoảng xảy ra, thì bạn chỉ có thể dùng thuốc khi cần thiết.

Nếu Sinemet được dùng trong một cuộc tấn công và vào ban đêm, các triệu chứng của bệnh tái phát trở lại, bệnh nhân có thể dùng một liều thuốc khác. Nếu muốn, thuốc cũng có thể được sử dụng cho mục đích dự phòng. Tuy nhiên, trong trường hợp này, người đó phải từ chối thực hiện công việc yêu cầu phản hồi nhanh chóng. Thật không may, tại dùng dài hạn Cơ thể của Sinemet có thể quen với thuốc.

Kết quả là, anh ta sẽ không còn phản ứng với nó theo bất kỳ cách nào, và các triệu chứng của bệnh sẽ trở nên rõ ràng hơn nhiều. Đó là lý do tại sao trước khi mua Công cụ này nó là cần thiết để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và tính toán liều lượng lý tưởng của thuốc và thời gian của liệu trình điều trị. Tác dụng phụ của Sinemet bao gồm gián đoạn đường tiêu hóa và chứng đau nửa đầu.

Khi cơ thể đã quen với loại thuốc này, các bác sĩ khuyên bạn nên chuyển sang một tác nhân dopaminergic khác. Ví dụ: trên Permax (Pergolid). Một số chuyên gia thậm chí còn tin rằng nó hiệu quả hơn nhiều so với Sinemet. Ngoài ra, nó hiếm khi gây ra phản ứng phụ và nó không có tác dụng gây nghiện.

Mirapeks - máy tính bảng

Trong điều trị RLS, Mirapex cũng thể hiện rất tốt. Thuốc này kích thích sản xuất dopamine trong cơ thể và làm tăng độ nhạy của các thụ thể với nó. Thuốc được hấp thu hoàn toàn vào máu sau 1 - 2 giờ sau khi uống. Có một hành động rất nhanh.

Nó thường được sử dụng nhất trong RLS vô căn. Trước khi điều trị bằng Mirapex, bệnh nhân nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ, như thuốc này Nó có số lượng lớn tác dụng phụ và chống chỉ định.

Thuốc chống co giật (thuốc chống co giật). Chúng phải được bao gồm trong điều trị phức tạp RLS. Như thực tế đã chỉ ra, Gabpentin và Carbamazepine cho hiệu quả cao nhất trong điều trị hội chứng chân không yên. Khi sử dụng các loại thuốc này, điều rất quan trọng là bệnh nhân phải tuân theo liều lượng mà bác sĩ khuyến cáo càng chính xác càng tốt.

Thuốc phiện. Thuốc thuộc nhóm này chỉ được kê đơn trong những trường hợp bệnh rất nặng. Codeine, Methadone hoặc Oxycodone thường được khuyên dùng trong trường hợp này. Liều lượng của các loại thuốc được lựa chọn riêng bởi bác sĩ chăm sóc.

Nếu được làm theo, một người sẽ có thể thời gian dàiđể chấm dứt các triệu chứng khó chịu của bệnh lý mà không bị phụ thuộc vào thuốc. Thật không may, khi dùng thuốc phiện, bệnh nhân thường gặp các tác dụng phụ, bao gồm buồn nôn, suy giảm ý thức và chóng mặt.

Thuốc có chứa thuốc chẹn beta.Đây là những loại thuốc giảm đau không thuộc nhóm chất gây nghiện. Chúng có thành phần gần với thuốc chống trầm cảm. Điều đáng nói là các quỹ này không được chỉ định trong mọi trường hợp. Điều này chủ yếu là do chúng ảnh hưởng đến những người khác nhau theo những cách khác nhau.

Và nếu ở một bệnh nhân, họ có thể cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe, thì ở một bệnh nhân khác, họ sẽ làm trầm trọng thêm bệnh. Việc sử dụng thuốc chẹn beta chỉ được xem xét trong những trường hợp mà các loại thuốc khác không còn tác dụng.

Điều rất quan trọng là phải nhận ra rằng RLS là một bệnh, có nghĩa là bệnh nhân chỉ cần được điều trị. Trong mọi trường hợp, bạn không nên để quá trình bệnh lý diễn ra. Các chuyên gia có trình độ giúp loại bỏ bệnh lý một lần và mãi mãi, hoặc, trong trường hợp nghiêm trọng, để giảm bớt các triệu chứng của nó.

tự làm

Để cải thiện kết quả của điều trị RLS truyền thống tại nhà, bạn có thể thực hiện tất cả những điều sau:

  • Khi các triệu chứng đầu tiên của cơn xuất hiện, hãy đi bộ hoặc tập các bài tập nhẹ liên quan đến các cơ của chân. Nếu muốn, bạn cũng có thể đi dạo nửa tiếng trên phố. Điều chính trong trường hợp này là không nằm và không ngồi.
  • Trong ngày, hãy thay đổi vị trí thường xuyên. Nếu bệnh nhân có công việc ít vận động Và anh ấy buộc phải ngồi trên ghế trong một thời gian dài mà không đứng dậy, bạn có thể kê một chiếc ghế đẩu nhỏ hoặc một chiếc gối dưới chân và thỉnh thoảng thay đổi vị trí của hai chân trên chúng.
  • Với đợt cấp của bệnh, bạn có thể tắm vòi hoa sen cản quang.
  • Máy rung cũng sẽ giúp hưởng lợi từ RLS. Vì những mục đích này, bạn phải mua một máy mát xa đặc biệt. Nó được khuyến khích để thực hiện các thủ tục hàng ngày trước khi đi ngủ.
  • Tuân thủ chế độ làm việc và nghỉ ngơi, tham gia các môn thể thao nhẹ nhàng.
  • Tránh các bữa ăn nặng. Ăn ít nhất một giờ trước khi đi ngủ. Và nó nên nhẹ (ví dụ, salad trái cây, sữa chua).
  • Ăn thực phẩm giàu chất sắt (ví dụ như táo, mơ, lựu).
  • Thực hiện mát xa chân. Trong trường hợp này, bạn có thể dùng một ít hạt bay (30 g), trộn với dầu hướng dương hoặc dầu ô liu (100 g). Nên xoa bóp hàng ngày cho đến khi các triệu chứng biến mất hoàn toàn.
  • Chà xát mạnh vào chân của bạn với một loại ria mép vàng hoặc ngâm chân thảo dược để qua đêm (bạn có thể ủ lá oregano, valerian, sage).
  • Điều trị ống chân bằng giấm táo.
  • Uống trà với bạc hà và / hoặc cây bồ đề. Để cải thiện ngon miệng bạn có thể thêm mật ong vào nó (bạn chỉ có thể thêm mật ong vào trà ấm, và không có trường hợp nào với trà nóng, vì trong trường hợp này, mật ong sẽ mất đi đặc tính chữa bệnh và trở nên có hại).
  • Từ chối uống rượu, thuốc lá và đồ uống có chứa caffein, vì những sản phẩm này là tác nhân kích thích mạnh nhất của các cuộc tấn công RLS. Thông thường, sau khi từ chối chúng, các triệu chứng của bệnh sẽ tự biến mất.

Vật lý trị liệu

Ngoài việc điều trị nội khoa cho RLS, các bác sĩ thường chỉ định các phương pháp điều trị vật lý trị liệu khác nhau.

Liệu pháp từ trường. Thực chất của phương pháp chữa bệnh này là tác động vào chân của từ trường. Do đó, nó có tác dụng giảm đau, chống viêm và chống phù nề.

Xử lý bùn. Trong quá trình này, bác sĩ sẽ phủ lên chân bệnh nhân một lớp bùn chữa bệnh. Điều này dẫn đến tăng lưu thông máu và cải thiện sự trao đổi chất.

Trị liệu hạch bạch huyết là một thủ thuật trong đó bác sĩ sử dụng một thiết bị đặc biệt để tạo áp lực lên hệ thống bạch huyết. Do đó, giai điệu của các tĩnh mạch chi dưới tăng lên và sự trao đổi chất được cải thiện.

Darsonvalizaya. Trong trường hợp này, chuyên gia thiết bị đặc biệt tác động vào ống chân của bệnh nhân bằng dòng điện cao tần.

Dự báo

Trong hội chứng chân không yên vô căn, như một quy luật, có sự gia tăng các triệu chứng theo thời gian. Tuy nhiên, quá trình của bệnh lý sẽ không phải lúc nào cũng đồng đều. Ở nhiều bệnh nhân, đợt cấp xen kẽ với đợt thuyên giảm. Hơn nữa, sau này đôi khi có thể kéo dài hàng năm.

Còn RLS do bệnh nào gây ra, ở đây tiên lượng hoàn toàn phụ thuộc vào diễn biến của bệnh nền. Với cách chữa khỏi hoàn toàn, các triệu chứng khó chịu có thể biến mất vĩnh viễn.

Phòng ngừa RLS là điều trị kịp thời bệnh tật cơ quan nội tạng và chạy lối sống lành mạnh sự sống.

Hội chứng chân không yên (video)

Tại sao chân tôi bị co giật trước khi đi ngủ? Mọi người đều đã từng nghĩ về điều này ít nhất một lần. Rất thường xuyên có thể quan sát thấy rùng mình hoặc co giật cơ đột ngột trước khi đi ngủ hoặc trong giấc mơ, cả ở những người rất nhỏ và hoàn toàn là người lớn. Một đặc điểm như vậy có thể cho thấy sự khởi đầu của sự phát triển của bệnh động kinh, hoặc chỉ đơn giản là sự co giật của một nhóm cơ nhất định. Đôi khi có thể xảy ra trường hợp một người có thể thức dậy sau cảm giác va đập mạnh, có vẻ như bị ngã.

Có một số gợi ý về lý do tại sao một người co giật trong hoặc trước khi ngủ. Vì vậy, ngay lúc chìm trong giấc ngủ, tần số nhịp tim và hô hấp giảm, hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể cũng giảm theo. Bộ não tại thời điểm này đang trải qua một cái chết nhỏ nào đó. Và bộ não, như thể đang cố gắng đánh thức chủ nhân, bắt đầu gửi các xung động đến các chi. Người đàn ông rùng mình trong giấc ngủ. Vì vậy, các chuyên gia giải thích co giật do hạ đường.

Có nhiều lý do khiến chân bị co giật. Và chân không phải lúc nào cũng bị co giật do sự phát triển của bất kỳ bệnh lý nào. Trong một số trường hợp, co giật chân có thể được coi là bình thường. trạng thái sinh lýở những người khác, có thể cần chăm sóc y tế trong tình huống như vậy.

Sự xuất hiện của các cơn co giật đôi khi được giải thích bởi hội chứng chân không yên. Người bệnh lúc này nói đến cảm giác khó chịu ở các cơ của chân từ đầu gối đến bàn chân, chẳng hạn như ngứa, kim châm hoặc ấn và đau. Những cảm giác này rõ rệt nhất vào buổi tối hoặc ban đêm. Đồng thời, trong khi ngủ hoặc ngủ, một người có các cử động nhịp nhàng của chi dưới, kèm theo sự gập hoặc duỗi của các ngón chân hoặc cử động của toàn bộ bàn chân. Đôi khi các chuyển động như vậy được chuyển đến các chi trên.

Đôi khi, không đủ dinh dưỡng của các mô cơ, co giật cũng có thể xuất hiện. Bằng cách kích thích các cơn co giật, cơ thể cố gắng tăng lưu lượng máu đến một khu vực nhất định, điều này giúp loại bỏ nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu máu đó. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến hiện tượng này, và làm gì khi bị co giật chi dưới?

Có những lý do chính sau đây khiến co cơ xảy ra, do đó chân bị co giật:

  1. quá đáng tải trọng căng thẳng trên cơ thể. Tình trạng này là điển hình nhất đối với những người lớn tuổi. Tuy nhiên, tình trạng này thường được quan sát thấy ở mọi người ở mọi lứa tuổi và lĩnh vực hoạt động. Bản chất của cơ chế này nằm ở chỗ, các xung động từ các đầu dây thần kinh được gửi đến các phần cơ quá căng thẳng. Trong tình huống như vậy, bạn nhất định nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa thần kinh. Nếu bác sĩ xác định mối liên hệ giữa căng thẳng gần đây và các triệu chứng tương tự, thì bệnh nhân sẽ được chỉ định một đợt điều trị. thuốc an thần. Trong trường hợp này, bệnh nhân sẽ được khuyên tránh căng thẳng thần kinh.
  2. Co giật chi dưới trong giấc mơ có thể giải thích cho việc cơ thể bị thiếu kali. Trong trường hợp này, các triệu chứng như vậy có thể được quan sát thấy không chỉ ở các chi dưới. Để xác định chính xác sự hiện diện vấn đề tương tự, bạn nên đến gặp bác sĩ và dùng kiểm tra cần thiết. Nếu chẩn đoán được xác định, bác sĩ chuyên khoa sẽ kê các loại thuốc cần thiết để bù đắp sự thiếu hụt này.
  3. Sự co cơ của chi dưới cũng có thể xảy ra do tích tắc lo lắng. Một chẩn đoán như vậy không thể phù hợp với bất kỳ phương pháp điều trị nào. Chỉ một chuyên gia có trình độ mới có thể giúp đỡ trong tình huống như vậy.
  4. Hoạt động thể chất quá sức có thể gây ra sự co rút không tự chủ của cơ chân.

Nếu chúng ta nói về co giật chi dưới do sự phát triển của bất kỳ bệnh lý nào, thì trong trường hợp này chúng ta đang nói về co giật cơ với sự phát triển của bệnh động kinh. Co giật chi dưới vào ban đêm được quan sát thấy ở khoảng một nửa số bệnh nhân bị động kinh. Những cơn co giật như vậy xảy ra chủ yếu vào ban đêm và được đặc trưng bởi sự tiến triển.

Đồng thời, co giật xảy ra do quá trình phát triển của bệnh động kinh có thể ảnh hưởng đến cả 1 nhóm cơ và nhiều nhóm cơ cùng lúc. Thường thì sự thay đổi bản địa hóa của sự co thắt. Động kinh cũng có thể phát triển do sự thiếu hụt oxy cấp tính trong các mô não, cũng như sự hiện diện của các xung động gây đau có tính chất động kinh hoặc Thay đổi thoái hoá trong tế bào não, điều này thường được quan sát thấy ở bệnh nhân cao tuổi.

Đôi khi co giật không chủ ý của chi dưới cũng có thể được quan sát thấy với sự phát triển của các bệnh lý như vậy:

  • thiếu máu;
  • thiếu hụt vitamin trong cơ thể;
  • Bệnh tiểu đường;
  • Phlebeurysm;
  • huyết áp thấp;
  • viêm khớp dạng thấp;
  • đa xơ cứng;
  • tổn thương cơ học đối với tủy sống và não;
  • Bệnh Parkinson;
  • nghiện rượu mãn tính.

Giảm triệu chứng

Nếu một người rùng mình trong giấc mơ do sự phát triển của bệnh động kinh, thì điều trị bằng thuốc uống hoặc tiêm qua tiêm bắp. Hầu hết Kết quả tích cực trong trường hợp này, nó cho phép đạt được việc tiếp nhận thuốc an thần kinh.

Nếu chúng ta đang nói về hậu quả của tải trọng được truyền đi, thì cần phải loại bỏ các yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và Ngủ ngon. Để làm điều này, bạn nên tắt TV và máy tính ngay trước khi ngủ, điện thoại di động và cung cấp ánh sáng dịu. Nửa giờ trước khi đi ngủ, bạn có thể nghe nhạc nhẹ hoặc đọc một cuốn sách hay. Điều này sẽ cho phép bạn điều chỉnh cơ thể và loại bỏ tất cả các nguyên nhân gây phấn khích. Những biện pháp này sẽ giúp tránh co giật chân do vận động quá sức hoặc tăng cảm xúc. Thói quen uống trà ngay trước khi đi ngủ có ảnh hưởng rất tiêu cực. Tránh các bữa ăn quá nặng.

Nếu tình trạng co giật chi dưới là do cơ thể thiếu vitamin thì cần xem xét lại chế độ ăn. Tuy nhiên, đừng dùng đến chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và nhịn đói.

Nếu các phương pháp được liệt kê ở trên không hiệu quả, thì một cuộc hẹn sẽ được kê đơn các loại thuốc. Có, họ có thể được chỉ định thuốc an thần, ví dụ, cồn ngải cứu, cây nữ lang hoặc các loại thuốc tương tự khác.

Trong mọi trường hợp, bất kể nguyên nhân nào dẫn đến co giật chân trước khi đi ngủ hoặc trong khi ngủ, bạn không nên bỏ qua tình huống này hoặc phải chịu đựng nó. Rốt cuộc, tình trạng này có thể là một triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng. Trong trường hợp này, bắt buộc phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế có chuyên môn. Và sau đó, ngoài việc loại trừ sự phát triển bệnh lý có thể, không có ai trước đây hôm nayđã không phủ nhận sự cần thiết của một giấc ngủ lành mạnh và đầy đủ.

Dựa theo thuật ngữ y học, hội chứng chân không yên được gọi là bệnh Willis hoặc Ekbom, theo tên của các nhà khoa học đã nghiên cứu bệnh lý ở thời điểm khác nhau. Hội chứng chân không yên (RLS) là một bệnh lý mà người bệnh cảm thấy nhiều cảm giác khó chịu khác nhau ở chân. Trong nhiều trường hợp, điều này không cho phép một người ngủ bình thường, anh ta phải đứng dậy, đi bộ, để bằng cách nào đó thoát khỏi sự khó chịu. RLS có thể là nguyên phát khi chẩn đoán phát triển như bệnh độc lập bởi vì di truyền xấu. Nhưng thường xuyên hơn, bệnh Willis là chẩn đoán thứ cấp, phát triển dựa trên nền tảng của các bệnh khác. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng đối phó với hội chứng chân không yên, tìm hiểu xem bệnh biểu hiện như thế nào, tại sao nó xảy ra và cách đối phó với sự trợ giúp của thuốc men và các công thức nấu ăn dân gian.

Hội chứng chân không yên biểu hiện như thế nào

Theo quy định, bệnh nhân không đi khám ngay khi có dấu hiệu đầu tiên của sự phát triển của bệnh. RLS thường xảy ra nhất ở tuổi trung niên, và đặc biệt là ở tuổi già. Biểu hiện của bệnh lý trong giai đoạn đầu như thế nào?

Sự khởi phát của bệnh liên quan đến các biểu hiện khác nhau khó chịu ở chân, và tất cả các cảm giác khó chịu chỉ được kích hoạt khi nghỉ ngơi. Ngay khi người bệnh đi lại hoặc vận động nhẹ, cảm giác khó chịu sẽ biến mất. Cảm giác khó chịu bệnh nhân thường mô tả nó như ngứa ran, xoắn, bỏng rát, đau đớn, đôi khi người bệnh so sánh sự khó chịu với chuột rút. Thông thường, các biểu hiện của RLS được kích hoạt vào buổi tối và nửa đầu của đêm. Cảm giác khó chịu có thể xảy ra ngay cả trong khi ngủ, khiến người bệnh không thể ngủ bình thường. Tất cả những triệu chứng này có thể gia tăng đến mức thường người bệnh buộc phải liên tục cử động chân tay để không cảm thấy đau và khó chịu. Tất cả những điều này khiến tình trạng của bệnh nhân trầm trọng - anh ta trở nên trầm cảm và căng thẳng, thiếu ngủ ảnh hưởng đến hiệu suất của anh ta. Để đối phó với bệnh, bạn cần đi khám càng sớm càng tốt và làm xét nghiệm. Theo quy định, những người bị hội chứng chân không yên được giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa thần kinh, nếu cần, bác sĩ sẽ chuyển hướng bạn đến bác sĩ nội tiết hoặc chuyên gia khác. Để chẩn đoán bệnh, bác sĩ thu thập tiền sử bệnh, có thể yêu cầu hiến máu tổng quát và phân tích sinh hóa, tiến hành đo điện cơ và các thủ thuật chẩn đoán khác. Tất cả điều này không chỉ giúp xác nhận hoặc bác bỏ chẩn đoán mà còn để xác định lý do thực sự Ngoại hình của anh ấy.

Tại sao hội chứng chân không yên lại phát triển

Để liệu pháp có hiệu quả và đầy đủ, điều rất quan trọng là phải biết lý do của sự phát triển của chẩn đoán.

  1. Các gen. Nếu chúng ta đang nói đến RLS nguyên phát, không mắc các bệnh về thần kinh và cơ thể, thì nguyên nhân nằm ở yếu tố di truyền. Tức là bệnh có khả năng di truyền rất cao. RLS vô căn được phát hiện khá sớm, trước 30 tuổi.
  2. Bệnh tật. Hội chứng chân không yên thường do một căn bệnh gây ra công việc bình thường hệ thần kinh - mức độ chuyển hóa dopamine và sắt trong hệ thống thần kinh trung ương giảm. Điều này có thể bao gồm thương tích khác nhau tủy sống, suy thận, Bệnh tiểu đường. RLS có thể xuất hiện dựa trên nền tảng của các bệnh như nhiễm trùng huyết, đa xơ cứng, rối loạn hệ tim mạch, hội chứng Sjögren, bệnh Parkinson, bệnh amyloidosis, v.v. Tất nhiên, trong tất cả những trường hợp này, việc chống lại các triệu chứng là vô ích; liệu pháp chung chống lại các bệnh tiềm ẩn.
  3. Thai kỳ. Hội chứng chân không yên xảy ra khá thường xuyên ở phụ nữ mang thai, gần 15-20%. Điều này là do sự kết hợp của các yếu tố kích thích - thay đổi nội tiết tố, khối lượng công việc cao do cân nặng của người phụ nữ tăng mạnh, rối loạn thần kinh dựa trên nền tảng của kinh nghiệm và căng thẳng.
  4. Những thói quen xấu. Cả hội chứng chân không yên nguyên phát và thứ phát đều nhạy cảm với trạng thái của cơ thể. Đó là, có các yếu tố kích thích sự phát triển của các triệu chứng. Trong số đó là việc tiêu thụ đồ uống với số lượng lớn caffein - cà phê, trà mạnh, nước tăng lực. Những yếu tố này cũng bao gồm rượu và nicotin.
  5. Các loại thuốc. Một số nhóm thuốc cũng có thể gây ra các triệu chứng RLS. Chúng bao gồm thuốc có chứa caffein (phổ biến nhất là thuốc giảm đau), thuốc kháng histamine, thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau huyết áp, thuốc an thần kinh, hội chứng đặc biệt rõ rệt sau khi dùng thuốc chống nôn.

Ngoài ra, các bác sĩ lưu ý rằng bệnh ở thời gian gần đây ngày càng lan rộng, nó bị ảnh hưởng điều kiện hiện đại lao động - thường xuyên căng thẳng, hoạt động thể chất nhiều hoặc ngược lại, làm việc ít vận động. Ngay khi nhận thấy các triệu chứng RLS ở bản thân, bạn cần hành động càng sớm càng tốt.

Cách điều trị hội chứng chân không yên tại nhà

Thật không may, rất ít bệnh nhân đi khám khi các triệu chứng đầu tiên của bệnh xuất hiện, do đó bệnh lý ngày càng phát triển. Tuy nhiên, có một số biện pháp rất thực tế sẽ giúp bạn tự mình loại bỏ RLS mà không cần rời khỏi nhà.

  1. Từ chối những thói quen xấu.Điều đầu tiên và quan trọng nhất cần làm khi có biểu hiện khó chịu ở chân là từ bỏ thuốc lá và đồ uống có cồn. Hạn chế uống cà phê, trà đậm, nước tăng lực, ca cao, v.v. Nói chung, bạn cần xem xét lại chất lượng cuộc sống của mình và tiếp thu thói quen lành mạnh- không ăn quá nhiều, di chuyển nhiều, cố gắng chỉ tiêu thụ thực phẩm tự nhiên và lành mạnh.
    2. Điều này đặc biệt đúng đối với những người có công việc ít vận động. Không có tải trọng cao, chỉ êm ái và vừa phải tập thể dục. Đối với bệnh nhân RLS, nên bơi lội, tập Pilates, yoga và uốn dẻo cơ thể. Bạn có thể thực hiện các động tác xoay chân đơn giản, tập "xe đạp". Nó rất hữu ích để thực hiện động tác kéo căng - nó giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp một cách hoàn hảo. Các bài tập khác nhau đặc biệt hiệu quả cho sự phát triển của các khớp và cơ của bàn chân, đơn giản nhất là dùng chân nhấc vật nhỏ lên khỏi sàn, thu khăn tay trải trên sàn,… thành một quả bóng.
  2. Sở thích. Các bác sĩ nói rằng trong một số trường hợp, với các vi phạm có tính chất thần kinh, các hoạt động bị phân tâm sẽ giúp bệnh nhân rất nhiều. Sự tập trung chú ý cho phép bạn giảm căng thẳng và thoát khỏi sự khó chịu quá mức. Bạn có thể làm những gì bạn thích - đan, vẽ, thêu hoặc chạm khắc gỗ.
  3. Giấc ngủ ổn định.Để thoát khỏi chứng mất ngủ xảy ra do RLS, bạn cần bình thường hóa chế độ nghỉ ngơi và ngủ. Cố gắng đi ngủ và thức dậy đúng giờ, thông gió phòng trước khi đi ngủ, ngủ trong không khí mát và sạch, ngủ trong bóng tối, không chơi trò chơi vận động và không sử dụng đồ dùng trước khi ngủ - họ kích thích hệ thần kinh.
  4. Tắm nước lạnh. Bình thường hóa công việc của hệ thần kinh bằng cách cải thiện công việc mạch máu Bạn có thể sử dụng vòi hoa sen lạnh. Tắm thuốc cản quang mỗi sáng để giúp giảm các triệu chứng RLS.
  5. Mát xa. Mát xa rất hữu ích cho RLS, nó cải thiện lưu lượng máu trong mạch, bình thường hóa hoạt động của các đầu dây thần kinh, xoa bóp cơ và khớp. Để thoát khỏi các triệu chứng đáng lo ngại, bạn cần dùng kem xoa bóp hoặc bất kỳ biện pháp khắc phục nào khác trước khi đi ngủ. tinh dầu với tác dụng làm dịu. Nhẹ nhàng xoa bóp từng bên chân từ bàn chân đến đầu gối. Điều này sẽ cho phép bạn ngủ yên suốt đêm.
  6. Một cách nồng nhiệt. Cố gắng không làm ướt chân, không làm nguội quá lạnh. Sau khi tê cóng, các triệu chứng của hội chứng chân không yên tăng lên gấp nhiều lần. Nếu sự lo lắng khiến bạn tỉnh táo và buộc bạn phải liên tục di chuyển và lắc lư ở chân, hãy thử hạ thấp chân vào xương chậu với nước nóng, một số bệnh nhân nó có ích.
  7. Điềm tĩnh. Vì nguyên nhân của hội chứng vẫn liên quan đến hoạt động của hệ thần kinh, tình trạng cảm xúc cũng ảnh hưởng đến quá trình của các triệu chứng. Người ta đã chứng minh rằng với những trải nghiệm căng thẳng, trầm cảm và căng thẳng, các triệu chứng của RLS sẽ tăng lên. Ngoài ra, không làm việc quá sức - điều này cũng kích thích sự phát triển của sự khó chịu. Nếu bạn có một công việc ít vận động, bạn cần thường xuyên nghỉ ngơi và giãn cơ.

Tập thể dục một chút mỗi tối trước khi đi ngủ. tour đi bộ, điều này sẽ giúp bão hòa oxy trong cơ thể, giảm chứng mất ngủ và ngăn chặn các triệu chứng của RLS. Nhưng hãy nhớ, không làm việc quá sức!

Thuốc điều trị hội chứng

Nếu tất cả các biện pháp trên không giúp tự mình đối phó với RLS, thì bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Sau khi xác định chẩn đoán, anh ta có thể kê đơn điều trị. Không còn nghi ngờ gì nữa, điều trị bằng thuốc khác các tính năng riêng lẻ mỗi bệnh nhân, tuy nhiên Nguyên tắc chungđiều trị RLS là.

    1. thuốc dopaminergic.Đây là một nhóm thuốc là chất kích thích thụ thể dopamine. Các loại thuốc của nhóm này tác động lên hệ thần kinh ngoại vi. Thuốc chính trong nhóm này, được sử dụng để điều trị bệnh Willis, là Levodopa. Thuốc có thể có phản ứng phụ chẳng hạn như buồn nôn, chóng mặt, co cứng cơ,… tuy nhiên, những biểu hiện như vậy rất hiếm.
    2. Benzodiazepin.Đây là một nhóm thuốc có tác dụng thôi miên và tác dụng an thần. Những loại thuốc này không chống lại triệu chứng, nhưng cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ, giảm lo lắng và cho phép bạn ngủ đủ giấc. Trong số đó có Diazepam, Midazolam, Clonazepam, v.v. Khi sử dụng kéo dài, thuốc có thể gây nghiện, nếu không có thuốc, bệnh nhân không thể ngủ bình thường cả đêm. Các tác dụng phụ hiếm gặp như buồn ngủ ban ngày xảy ra.
    3. Vitamin.Đôi khi co giật cơ ở chân và khó chịu ở dây chằng có thể do cơ thể thiếu vitamin đơn giản, đặc biệt là ở người già và phụ nữ mang thai. Bệnh nhân được yêu cầu phức hợp vitamin tổng hợp, chứa axít folic, magie, sắt, vitamin C, B, E.
    4. Thuốc chống co giật. Họ được giao cho ca khó khi hiệu quả của liệu pháp chính hầu như không được chú ý.

Hãy nhớ rằng chỉ bác sĩ mới nên kê đơn điều trị và chọn một số loại thuốc nhất định thuộc nhóm được trình bày. Việc tự mua thuốc trong trường hợp này là vô cùng nguy hiểm.

Các biện pháp dân gian cho đôi chân bồn chồn

Nếu bạn vừa đặt lịch hẹn với bác sĩ và sẽ đến gặp bác sĩ sau vài ngày, bạn có thể tạm thời ngăn chặn các triệu chứng bằng cách sử dụng công thức nấu ăn hiệu quảđiều trị tại nhà.

  1. Các hợp chất làm dịu. Các quỹ này sẽ giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm co thắt khi co giật. Trong số đó có nước sắc và cồn của táo gai, tía tô đất, cây bồ đề, cây ngải cứu, cây nữ lang. Nhiều quỹ được trình bày có thể thay thế thuốc ngủ. Thuốc sắc có thể được chuẩn bị từ một số thành phần - cho tất cả mọi thứ từ danh sách được trình bày vào một thùng chứa, đổ nước sôi và để trong vài giờ dưới nắp. Nếu bạn sử dụng biện pháp khắc phục thường xuyên, tốt hơn là nên chuẩn bị cồn rượu bởi vì nó tồn tại lâu hơn nữa. Để làm được điều này, các nguyên liệu thô không được đổ bằng nước sôi mà bằng rượu hoặc vodka, để trong một món ăn tối trong 2-3 tuần, và sau khi nấu chín chúng được bảo quản trong tủ lạnh. Uống thuốc trước khi đi ngủ với nửa ly thuốc sắc hoặc 20-25 giọt cồn thuốc.
  2. Dầu nguyệt quế.Đây là một phương pháp điều trị tuyệt vời cho hội chứng chân không yên. Nó nhẹ nhàng giảm co thắt, làm ấm và làm dịu các cơ. Đổ đầy lá nguyệt quế vào chai thủy tinh sẫm màu, đổ đầy dầu thực vật và để ở nơi thoáng mát trong 5 ngày. Khi thuốc đã sẵn sàng, bạn cần nhỏ một ít vào chân. dầu vịnh và nhẹ nhàng xoa động tác xoa bóp vào da.
  3. Giấm và nước cốt chanh. Những bệnh nhân có chẩn đoán này cho rằng axit - axetic hoặc xitric - giúp đối phó với các triệu chứng. Trước khi đi ngủ, bạn cần xoa chân bằng giấm hoặc nước cốt chanh, để cho ngấm. Điều này sẽ giúp bạn ngủ suốt đêm mà không bị khó chịu ở chân.
  4. Ngâm chân nước nóng. Quy trình này làm mềm và làm dịu cơ một cách hoàn hảo, giảm chuột rút và co thắt, đặc biệt là sau một thời gian dài ngày lao động bằng chân. Chuẩn bị một sắc thuốc của bất kỳ cây thuốc những gì bạn có ở nhà - hoa cúc, cây xô thơm, vỏ cây sồi, cây hương hoa, cây chân chim, cây tầm ma, v.v. Nhiệt độ nước không nên quá nóng, chỉ thoải mái thủ tục nước. Ngâm chân trong bồn tắm khoảng 10-15 phút, tốt nhất là trước khi đi ngủ.

Tất cả các biện pháp khắc phục được trình bày chỉ có tác dụng tạm thời, nhưng vì các triệu chứng thường nặng hơn kèm theo mệt mỏi và hạ thân nhiệt, điều này đủ để đối phó với đợt cấp của bệnh.

Hội chứng chân không yên là một bệnh lý nghiêm trọng trở nên trầm trọng hơn nếu không được điều trị kịp thời. Tuy nhiên, biết chữ và Một cách tiếp cận phức tạp có thể giải quyết vấn đề của bạn. Nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa thần kinh, dùng thuốc theo chỉ định, tuân thủ lịch làm việc và nghỉ ngơi, sử dụng y học cổ truyền và bạn sẽ ngủ cả đêm, đôi chân của bạn sẽ không làm phiền bạn nữa!

Video: hội chứng chân không yên