العامل الرئيسي في ضمان صحة الإنسان. العوامل المؤثرة على الصحة – تقرير

يمر الإنسان طوال حياته بعدد من العوامل التي تؤثر سلباً وإيجاباً على صحته. هناك العشرات من العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان. بالإضافة إلى الخصائص الجينية والبيولوجية للشخص، فإن العوامل البيئية والاجتماعية والجسدية تؤثر أيضًا بشكل مباشر عليه. وهذا لا يؤثر مباشرة على صحة الشخص فحسب، بل يؤثر أيضًا على متوسط ​​عمره المتوقع.

العوامل التالية عادة ما تؤثر على الشخص:

• بدني
• المواد الكيميائية
• وراثية
• الرعاىة الصحية

العوامل الكيميائية

العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان من هذا النوع من التأثير، كقاعدة عامة، لها تأثير قوي على استمرار وجود الشخص. يرتبط تلوث الغلاف الجوي بشكل مباشر بتدهور الصحة، وبالتالي متوسط ​​العمر المتوقع. لقد ظل هذا الأمر دائمًا وسيظل قضية ملحة.

العوامل الأكثر احتمالا التي تصاحب التسمم الكيميائي أو التلوث هي شركات التصنيع، والتي تطلق النفايات في الغلاف الجوي والتربة والمياه. كقاعدة عامة، تدخل المواد الضارة - الغازات - إلى الغلاف الجوي، والتي يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على الإنسان، أي أن الإنسان يستنشق أبخرة ضارة مع الهواء، كما يكون لها تأثير مزدوج، أي عن طريق الماء أو الأرض . وبالتالي، عند إطلاقها في التربة، يمكن أن تمتص النباتات المواد الضارة، والتي يستهلكها الإنسان بعد ذلك. الشيء نفسه ينطبق على الماء. يستخدم الإنسان الماء لأغراض شخصية، حتى دون أن يعرف ما هي المواد الضارة التي يحتوي عليها وما تشكله من تهديد. وبما أن معظم الغازات المنبعثة في الغلاف الجوي يمكن أن تتحد بسهولة مع الماء، فإن المناطق ذات الصناعة النشطة ليس لديها جو ملوث فحسب، بل أيضا مياه وتربة ملوثة.

وبالتالي، فإن العوامل التي تشكل صحة الإنسان في هذه الحالة لا يمكن أن تتجاوز عوامل التلوث، وبالتالي في المناطق الصناعية يمرض الأطفال في كثير من الأحيان ويعاني السكان في كثير من الأحيان من السرطان، مما يقصر حياتهم بشكل كبير.

ومن الجدير بالذكر أن تأثير الهواء الجوي الملوث على السكان يتحدد من خلال المبادئ الموضوعية التالية:

تنوع التلوث - يُعتقد أن الشخص الذي يعيش في منطقة صناعية يمكن أن يتعرض لحوالي مئات الآلاف من المواد الكيميائية والمواد السامة. وفي منطقة معينة، قد يتواجد عدد محدود مواد مؤذيةولكن بتركيز أكبر، على الرغم من أن مزيج بعض المواد يمكن أن يسبب زيادة في تأثيرها السلبي على الإنسان.

التعرض الهائل - يستنشق الشخص حوالي 20.000 لتر من الهواء يوميًا، وحتى التركيزات غير المهمة من المواد السامة الموجودة في الهواء، والتي يمكن مقارنتها بهذه الكميات المستنشقة، يمكن أن تسبب دخول كمية كبيرة من السموم إلى الجسم.

وصول السموم إلى البيئة الداخلية للجسم. كما تعلمون، تبلغ مساحة سطح الرئتين حوالي 100 متر مربع، مما يسمح لها بامتصاص المواد الضارة ونشرها على مساحة كبيرة من العضو. السموم لها اتصال مباشر مع الدم، لأنها تدخل مباشرة من الرئتين دائرة كبيرةالدورة الدموية، عابرة حاجز السمية – الكبد – في طريقها.

صعوبة الدفاع. بعد رفض تناول الطعام أو الماء الملوث، يستمر الشخص في امتصاص السموم من خلال الجو والهواء.

يؤثر تلوث الغلاف الجوي، كقاعدة عامة، سلبا على مقاومة الجسم، مما يؤدي إلى زيادة معدلات الإصابة بالأمراض وعدد من التغيرات الفسيولوجية في الجسم. العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان في هذه الحالة تقلل من متوسط ​​العمر المتوقع.

إذا قارنا تلوث الغلاف الجويفهو أخطر بعشرات المرات من تلوث الماء أو التربة، إذ تدخل السموم مباشرة إلى الدم عبر الرئتين.

وتتمثل ملوثات التربة الرئيسية في تسرب النفايات الكيميائية، المدفونة أو المخزنة بشكل غير صحيح، وترسب المواد الضارة من الجو إلى التربة، فضلا عن الاستخدام الغزير للمواد الكيميائية في الزراعة.

في روسيا، التربة ملوثة بالمبيدات الحشرية بنسبة 8٪ تقريبًا. في هذه اللحظةفمن المرجح أن جميع المسطحات المائية تقريبًا معرضة للتلوث الناتج عن النشاط البشري.

العوامل المؤثرة على صحة الإنسان كيميائيامتنوعة جدًا لدرجة أنه من المستحيل التعامل معها جميعًا. نظرًا لأن حجم الإنتاج ينمو بشكل هندسي كل يوم، ويستغرق استعادة الموارد الطبيعية عشرات أو حتى مئات السنين.

العوامل الفيزيائية

العوامل الجسدية الرئيسية التي تؤثر سلبًا على الشخص هي الضوضاء والإشعاع الكهرومغناطيسي والاهتزاز والتيار الكهربائي.

دعونا ننظر إلى كل نوع من التأثير السلبي على حدة.

الضوضاء عبارة عن مجموعة معقدة من الأصوات والأصوات التي يمكن أن تسبب اضطرابات أو عدم ارتياحفي الجسم، وفي بعض الحالات حتى تدمير أجهزة السمع. لذا فإن الضوضاء البالغة 35 ديسيبل يمكن أن تسبب الأرق، والضوضاء البالغة 60 ديسيبل يمكن أن تهيج الجهاز العصبي، والضوضاء البالغة 90 ديسيبل تسبب ضعف السمع أو الاكتئاب أو على العكس من ذلك تؤدي إلى الانفعالات. الجهاز العصبي. يمكن أن تؤدي الضوضاء التي تزيد عن 110 ديسيبل إلى التسمم بالضوضاء، والذي يتم التعبير عنه مثل تسمم الكحول، وكذلك إلى الإثارة والوهن العصبي. المصادر الرئيسية للضوضاء هي وسائل النقل، سواء الطرق أو السكك الحديدية أو الطيران، وكذلك الشركات.

الاهتزاز هو عملية تذبذبية يمكن أن يكون لها نطاق واسع من الترددات الناتجة عن عمل بعض الآليات التي تنقل الطاقة التذبذبية. يمكن أن يكون هذا النقل والمؤسسات.

ينتقل الإشعاع الكهرومغناطيسي عادة عن طريق محطات الراديو أو التلفزيون ومنشآت الرادار وأنواع مختلفة من الأجهزة الصناعية. يمكن أن يؤدي التعرض المزمن للمجالات الكهرومغناطيسية أو موجات الراديو إلى تغيرات في الجهاز العصبي أو الغدد الصماء.

العامل الوراثي

وكقاعدة عامة، يحدث هذا بسبب التعرض السابق للمواد السامة أو الملوثة للأجيال السابقة من السكان، مما قد يؤدي في النهاية إلى أمراض وراثية للأحفاد، ونتيجة لذلك - انخفاض متوسط ​​العمر المتوقع لأجزاء معينة من السكان. كما أن الأجيال اللاحقة قد تكون عرضة للإصابة ببعض الأمراض.

الرعاىة الصحية

من نواحٍ عديدة، يعتمد كل شيء على تطوير البنية التحتية للرعاية الصحية في بلد معين. لأن الحالة الصحية للسكان ومتوسط ​​العمر المتوقع يعتمدان بشكل مباشر على ذلك. العوامل التي تحدد صحة الإنسان مهمة في هذه الحالة. تأخذ في الاعتبار الوعي العام للسكان، وتمويل الهياكل الطبية، وتطوير التقنيات المبتكرة وطرق العلاج، فضلا عن التشخيص في الوقت المناسب، والذي لا يمكن أن يكون ناجحا إلا مع معدات التلاعب باهظة الثمن.

حاول أن تأكل بشكل صحيح، وتعيش أسلوب حياة صحي ولا تتوتر. ومن هذا المنطلق، سيزيد متوسط ​​عمرك المتوقع بسنوات عديدة. كن بصحة جيدة!

نمط حياة صحي (يُختصر أحيانًا بنمط حياة صحي)- واحدة من المهم عناصرحياة الإنسان العادية.

لقد سمع الكثير من الناس أن أسلوب الحياة الصحي يتيح لك أن تبدو شابًا وأن تظل منتجًا طوال حياتك. لكن قليل من الناس يعرفون ما هو بالضبط؟

1. نمط حياة الإنسان:نظامه الغذائي، نظامه، طبيعة العمل والراحة، الحضور/الغياب عادات سيئة(التبغ والكحول) والرياضة والظروف المادية والمعيشية. تعتمد حالة جسمنا بنسبة 60٪ تقريبًا على هذه الخصائص.
2. البيئة الخارجية من حولناوالظروف المناخية وحالة البيئة في منطقة الإقامة لها أهمية بنسبة 20٪ لصحة الإنسان.
3. الاستعداد الوراثي ، وتحتل العوامل الوراثية ما يقارب 10% على مقياس الأهمية.
4. نفس الدرجة من الأهمية بالنسبة للجودة ومتوسط ​​العمر المتوقع مستوى الرعاية الصحية في البلاد.
وكما يتبين من هذه القائمة، فإن العامل الأكثر أهمية هو نمط الحياة الصحي للشخص. هذا، بالإضافة إلى المكونات المدرجة، يشمل النظافة وتصلب الجسم.

رياضة

ممارسة الرياضة مفيدة ليس فقط للعضلات:النشاط البدني بجرعات مناسبة له أيضًا تأثير إيجابي على الحالة الذهنية للشخص. في هذه الحالة، لا يهم نوع الرياضة، المهم فقط أن تحبها، وتمنحك شعورًا بالمتعة والنشاط، وتتيح لك الفرصة لأخذ قسط من الراحة من التوتر والحمل العاطفي الزائد الشائع جدًا في العالم الحديث.

تتشكل عادة أسلوب الحياة الصحي في مرحلة الطفولة.إذا أوضح الوالدان في الوقت المناسب و على سبيل المثالأثبت للطفل أهمية التغذية السليمة، والالتزام بقواعد النظافة القياسية، وما إلى ذلك، وبعد ذلك، كشخص بالغ، سيتبع الشخص أيضًا هذه الإرشادات.

ومع ذلك، يجب ألا ننسى أن نمط الحياة الصحي ليس مجرد قائمة بقواعد معينة، ولكنه أيضًا أسلوب حياتك وأفكارك وأفعالك وأفعالك.

الصحة كيف الممتلكات الأكثر أهميةالكائن الحي، فيما يتعلق بالشخص، هو مقياس للثقافة الروحية، وهو مؤشر لنوعية الحياة وفي نفس الوقت نتيجة للقوانين الأخلاقية للسياسة الاجتماعية.

تعتمد حياة الشخص على الحالة الصحية للجسم ومدى استخدام إمكاناته النفسية والفسيولوجية. جميع النواحي الحياة البشريةفي مجموعة واسعة من الحياة الاجتماعية: يتم تحديد الإنتاج - العمل والاجتماعي والاقتصادي والسياسي والعائلي والروحي والصحي والتعليمي - في النهاية حسب مستوى الصحة.

إن الوضع الاقتصادي الحالي في بلدنا جعل رفاهية الشخص تعتمد بشكل مباشر وصارم على صحته النفسية والجسدية. إن الصحة في أذهان الناس، بدلا من فئة المستهلك السابقة، تكتسب بشكل متزايد طابع الفئة الاقتصادية، الأمر الذي يتطلب موقفا أيديولوجيا نشطا. يمكننا أن نذكر ظاهرة نفسية جديدة: في نظام علاقات السوق، تصبح الصحة النفسية الجسدية خاصية أساسية للفرد. يتم تشكيل سيطرة اجتماعية تركز على الصحة كشرط أساسي للرفاه الاجتماعي والاقتصادي في ظروف المنافسة الشرسة.

هناك طرق مختلفة لتحديد مفهوم “الصحة” يمكن تصنيفها على النحو التالي:

الصحة هي غياب المرض.

"الصحة" و"العادي" مفهومان متطابقان؛

الصحة كوحدة من الثوابت المورفولوجية والنفسية والعاطفية والاجتماعية والاقتصادية.

ما تشترك فيه هذه التعريفات هو أن الصحة تُفهم على أنها شيء مضاد للمرض، مختلف عنه، كمرادف للحياة الطبيعية.

في التطورات الحديثة للعلماء المحليين المكرسين لمشاكل تشكيل مفهوم الطب المنزلي في القرن الحادي والعشرين، يتم تقديم التعريف التالي لمفهوم الصحة: ​​"صحة الفرد هي حالة من التكيف الأمثل للجسم باعتباره الوجود البيولوجي النفسي الاجتماعي (النظام) لظروف المعيشة في الوقت الراهن.

تنظر منظمة الصحة العالمية إلى الصحة باعتبارها مكونات الرفاهية البدنية والعقلية والاجتماعية الكاملة.

تتغير القدرات الاحتياطية طوال الحياة. لا ترتبط زيادتها أو نقصانها بالعمر فحسب، بل يتم تحديدها أيضًا إلى حد كبير من خلال نمط الحياة. التدريب المستمر للوظائف، والذي يسمح بزيادة "القدرات الاحتياطية"، يخلق الظروف لتحسين الصحة، وعلى العكس من ذلك، فإن غيابه يؤدي بالتأكيد إلى انخفاض في "القدرات الاحتياطية" للجسم، أي إلى انخفاض "كمي" في صحة.

يتم تحديد الصحة إلى حد كبير وراثيا، ولكنها تعتمد أيضا على الظروف التي نعيش ونعمل فيها.

موجود عدد كبير منالعوامل التي تقلل من مستوى الصحة: ​​الأمراض السابقة، والإدمان على الكحول والنيكوتين، والتأثير المزمن لظروف المعيشة والعمل غير المواتية، وسوء التغذية (سواء قصورها أو كثرتها أو ارتفاع محتواها من السعرات الحرارية)، أو اضطراب العمل والراحة، أو النوم، أو الإجهاد العاطفي المتكرر. وتلوث الهواء والماء، وتعاطي الأدوية والمواد الكيميائية المنزلية. ومن بين هذه العوامل، يأتي الضعف الحركي في المقام الأول.

يختلف معنى كل عامل من هذه العوامل باختلاف الأشخاص. إلى حد كبير، يتم تحديده من خلال النمط الجيني والنمط الظاهري الذي يتكون على أساسه.

حاليًا، تتيح الدراسات الوبائية والبيئية والصحية والاجتماعية السريرية إنشاء التسلسل الهرمي التالي للعوامل التي تؤثر على الصحة:

الظروف وأسلوب حياة الناس - 49-53٪.

الحالة البيئية - 17-20%.

العوامل الوراثية – 18-22%.

نشاط مؤسسات الرعاية الصحية – ما يصل إلى 8-10%.

دعونا نفكر بإيجاز في تأثير هذه العوامل.

1. تتميز بداية القرن الحادي والعشرين بزيادة معدلات الإصابة بالأمراض والوفيات بين السكان على خلفية الإنجازات العالية في الطب، وكمال الوسائل التقنية لتشخيص الأمراض وعلاجها. ترتبط المرحلة الحالية من تطور مجتمعنا بالأزمة الديموغرافية، وانخفاض متوسط ​​العمر المتوقع، وانخفاض حاله عقليهصحة سكان البلاد. وبالنظر إلى التركيز التقليدي لنظام الرعاية الصحية الحالي على تحديد الأمراض وتعريفها و"القضاء عليها"، والذي اشتد بسبب التدمير الاجتماعي والاقتصادي التدريجي للمجتمع، يصبح من الواضح أن الطب اليوم والمستقبل المنظور لن يكون قادراً على تؤثر بشكل كبير على الحفاظ على صحة الإنسان. هذه الحقيقة تبرر الحاجة إلى البحث عن المزيد طرق فعالةووسائل الحفاظ على الصحة وتطويرها.

من المعروف أن مستوى صحة الإنسان يعتمد على عوامل كثيرة: وراثية، اجتماعية واقتصادية، بيئية، وأنشطة نظام الرعاية الصحية. ولكن وفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن 10-15% فقط مرتبطة بالعامل الأخير، و15-20% بسبب العوامل الوراثية، و25% بسبب الظروف البيئية، و50-55% بسبب الظروف البشرية وأسلوب الحياة.

وبالتالي، فمن الواضح أن الدور الأساسي في الحفاظ على الصحة وتكوينها لا يزال يعود إلى الشخص نفسه، وأسلوب حياته، وقيمه، ومواقفه، ودرجة انسجام عالمه الداخلي وعلاقاته مع البيئة. في الوقت نفسه، ينقل الأشخاص المعاصرون في معظم الحالات المسؤولية عن صحتهم إلى الأطباء. فهو في الواقع غير مبال بنفسه، وغير مسؤول عن قوة جسده وصحته، وفي الوقت نفسه لا يحاول استكشاف روحه وفهمها. وفي الواقع، لا ينشغل الإنسان بالعناية بصحته، بل بمعالجة الأمراض، مما يؤدي إلى تدهور الصحة الملاحظ حالياً على خلفية التقدم الكبير في الطب. في الواقع، ينبغي أن يصبح تعزيز الصحة وخلقها حاجة ومسؤولية كل شخص.

لا ينبغي أن تكون المهمة الأساسية لرفع مستوى الصحة هي تطوير الطب، بل العمل الواعي والهادف للشخص نفسه لاستعادة الموارد الحيوية وتطويرها، لتحمل المسؤولية عن صحته عندما يصبح أسلوب الحياة الصحي حاجة.

إن تشكيل مواقف الناس تجاه الصحة عملية معقدة وديناميكية. من وجهة نظر فردية، يتم تقديم الصحة في أغلب الأحيان كقيمة أساسية ذات أهمية في حد ذاتها. ومع ذلك، في الحياة اليومية، قد لا يختار الناس دائمًا السلع العقلانية كأولويات، بما في ذلك الصحة. غالبًا ما يتم تحديد الاختيار من خلال عوامل أخرى، غير عقلانية في بعض الأحيان، وعلى سبيل المثال، عوامل أكثر ربحية في الوقت الحالي. على سبيل المثال، قد يحتل الراتب المرموق مرتبة أعلى على سلم الأولويات من السلوك الصحي. في هذا المثال، تعتبر الصحة قيمة أقل أهمية مقارنة بالمال. أو مثال آخر. يمكن لأي شخص أن يشرب ويدخن كثيرًا، وفي الوقت نفسه، يعتقد نظريًا أن الصحة هي أهم شيء في الحياة. لماذا لا يحاول إذن حماية صحته من خلال تقليل استهلاكه للكحول ومنتجات التبغ؟ قد تكون المشكلة هي أنه في نطاق أولوياته الفردية، يحتل الكحول والتدخين مكانة عالية إلى حد ما كقيم مهمة. وفي الوقت نفسه يعتقد أن هذه العادات تساعده على مواجهة صعوبات الحياة والاسترخاء والتركيز وغيرها.

في الوقت الحالي، أصبح من الواضح بالفعل أن رؤية أسباب اعتلال الصحة تكمن فقط في سوء التغذية والتلوث البيئي ونقص الرعاية الصحية المناسبة. الرعاية الطبيةغير مبرر. والأهم من ذلك بكثير بالنسبة لاعتلال الصحة العالمية للبشرية هو التقدم الحضاري، الذي ساهم في "تحرير" الإنسان من الجهد الذاتي، مما أدى إلى تدمير دفاعات الجسم. لا ينبغي أن تكون المهمة الأساسية لرفع مستوى الصحة هي تطوير الطب، بل العمل الواعي والهادف للشخص نفسه لاستعادة الموارد الحيوية وتطويرها، لتحمل المسؤولية عن صحته عندما يصبح أسلوب الحياة الصحي حاجة. "أن تكون بصحة جيدة هي الرغبة الطبيعية للإنسان"، يكتب K. V. Dineika، معتبرا أن المهمة الرئيسية التي تواجه الشخص فيما يتعلق بصحته ليست علاج الأمراض، ولكن خلق الصحة. 34

تهتم الدولة أيضًا بصحة مواطنيها وتضع مسؤولية الحفاظ عليها وتطويرها على عدد من الهياكل الحكومية: نظام التعليم والرعاية الصحية والثقافة البدنية. في الاتحاد الروسييتم تمويل البرامج الفيدرالية لحماية وتعزيز الصحة العامة من قبل الدولة، ويتم اتخاذ التدابير لتطوير أنظمة الرعاية الصحية الحكومية والبلدية والخاصة، ويتم تشجيع الأنشطة التي تعزز صحة الإنسان وتطوير الثقافة البدنية والرياضة. إخفاء المسؤولينالحقائق والظروف التي تشكل تهديدًا لحياة الأشخاص وصحتهم تستلزم المسؤولية وفقًا للقانون.

ينص القانون الاتحادي "بشأن التعليم" على أن "جميع المؤسسات التعليمية تهيئ الظروف التي تضمن حماية وتعزيز صحة الطلاب". 35 يحدد القانون الاتحادي "بشأن الثقافة البدنية والرياضة في الاتحاد الروسي" أن الثقافة البدنية والرياضة تعتبر إحدى وسائل الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة والحفاظ على الأداء البشري العالي. 36 بو تقييمات الخبراءوالتربية البدنية والرياضة، تجعل من الممكن تقليل حالات الإصابة بالأمراض لدى الأطفال والمراهقين والشباب بنسبة 10-15٪، مما يمكن أن يوفر 2.1 مليار روبل سنويًا من الميزانية، وانخفاض الجريمة بين الشباب بنسبة 10٪. ٪ يمكن أن يقلل من تكاليف صيانتها في مؤسسات العمل الإصلاحية بمبلغ 700 مليون روبل. في السنة. 37

ومع ذلك، فإن هذه القوانين لا تزال ذات طبيعة إعلانية فقط. سوف تموت صناعة الأدوية وتفلس دون مرض. لن يغلق أحد معامل التقطير ومصانع التبغ، رغم أن الجميع يعلم مدى ضرر منتجاتها على الصحة. لقد انسحب الطب بالفعل من الحرب ضد أعظم الشر - إدمان الكحول، ونتيجة لذلك استحوذ إدمان الكحول وإدمان المخدرات على أبعاد وحشية في البلاد: يموت ما يصل إلى مليون شخص سنويًا بسبب التسمم بالكحول. يتصرف الطب بشكل سلبي عندما يتعلق الأمر بالتدخين. لم تكن هناك قط معركة ضد الكيماوية المتزايدة للزراعة، والتسمم الكيميائي للغذاء والماء والهواء، على الرغم من أن هذا يؤثر بشكل مباشر على صحة سكان البلاد.

لذلك، إلى جانب المعرفة المهنية العالية والتفاؤل والأداء البدني الجيد، يجب أن يكون كل طالب شخصًا سليمًا، وبالطبع، يعرف ويكون قادرًا على استخدام الأساليب والأسرار التي تساعد على إطالة أمد رفاهيته، وكيفية التغلب على الصعوبات المهنية واليومية وقيادة نمط حياة نشط وصحي. إن تطوير القواعد الأساسية لأسلوب الحياة يسبب الرضا النفسي والمشاعر الإيجابية والسعادة في التواصل. يجب أن يتمتع كل شخص بمكانة حياتية رفيعة تهدف إلى التمتع بصحة جيدة. الهدف من وضع حياة كل شخص هو ليس فقط أن يكون بصحة جيدة، ولكن أيضًا أن يكون لديه جيل مستقبلي صحي، وأن يكون لديه أطفال وأحفاد وأحفاد أصحاء.

2. الهيكلية و التغيير الاجتماعيلقد أدت السنوات الأخيرة في روسيا إلى خسائر اقتصادية كبيرة وتراجع كارثي في ​​الإمكانات البشرية. الآن لا يوجد عمليا أي مؤشر على الصحة والرفاهية الاجتماعية لم يتعرض لتدهور حاد. ل العقد الماضيوتشهد روسيا أزمة ديموغرافية أثرت على جميع مؤشراتها الرئيسية: معدل المواليد، والوفيات، ومتوسط ​​العمر المتوقع، وشيخوخة السكان، وما إلى ذلك. ترتبط كل هذه العمليات بلا شك بصحة السكان وأسلوب حياتهم. يبلغ معامل حيوية السكان، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية لليونسكو، في روسيا 1.4 نقطة على مقياس مكون من 5 نقاط (في الصومال وهايتي وبورما - 1.6).

وبحلول بداية عام 2001، وفقا للجنة الدولة للإحصاء في روسيا، بلغ عدد السكان 144.8 مليون نسمة، وهو يتناقص سنويا بنحو 750 ألف نسمة. وفق أحدث التوقعاتلجنة إحصاءات الدولة، بحلول عام 2016 سوف ينخفض ​​عدد السكان ويصل إلى 134.4 مليون نسمة، وهو أقل بنسبة 7٪ عما كان عليه في بداية عام 2001. معدل المواليد في روسيا في السنوات الأخيرة هو 8-9 أشخاص، ومعدل الوفيات هو 13-15 شخصا لكل 1000 نسمة. على مدى السنوات العشر الماضية، انخفض متوسط ​​العمر المتوقع في روسيا بمقدار 10 سنوات. تبلغ الفجوة بين متوسط ​​العمر المتوقع للرجال والنساء في روسيا 13 عامًا (58.9 و72.4 على التوالي)، وهو ما يقرب من ضعف ما هو عليه في البلدان المتقدمة (7 سنوات)، حيث يعيش الرجال لمدة 10-15 عامًا، والنساء لمدة 10-15 عامًا. 6 -8 سنوات أطول من الروس.

تشير البيانات الصادرة عن لجنة الإحصاء الحكومية في روسيا إلى أنه خلال السنوات الخمس الماضية، ارتفع مستوى الإصابة بالمرض الأولي في البلاد بنسبة 12٪، وإجمالي الإصابة بالمرض بنسبة 15٪. يعيش أكثر من نصف السكان، وخاصة سكان المناطق الحضرية، في ظروف بيئية غير مواتية للغاية مرتبطة بالتلوث البيئي والانبعاثات الصادرة عن المؤسسات الصناعية والمركبات. على مدى السنوات القليلة الماضية، كان هناك مستوى عال من الإصابات الصناعية، بما في ذلك الوفيات. خلال سنوات الإصلاح، كان جزء كبير من السكان في حالة من الضغط النفسي والعاطفي والاجتماعي لفترات طويلة، مما أدى إلى زيادة في الاكتئاب، والعصاب التفاعلي والانتحار، وإدمان الكحول، والتدخين، وإدمان المخدرات، والانفجارات المعادية للمجتمع، والجريمة. . ارتفع عدد الروس الذين يعانون من الاضطرابات العقلية.

وتشكل صحة أطفال المدارس مصدر قلق خاص. اليوم، هناك طالب واحد فقط من بين كل عشرة يتمتع بصحة جيدة. وفقًا لوزارة الصحة في الاتحاد الروسي، من بين 6 ملايين مراهق تتراوح أعمارهم بين 15 و17 عامًا خضعوا لفحوصات وقائية، تم تسجيل 94.5٪ منهم بأمراض مختلفة، بما في ذلك الأمراض المزمنة. من بين الأطفال الذين يدخلون الصف الأول، يعاني 70-80% من حالات صحية مختلفة: من الاضطرابات الوظيفية إلى الأمراض المزمنة. أثناء المدرسة، يفقد الأطفال 75-80٪ أخرى من صحتهم. بسبب سوء الحالة الصحية، يتم استبعاد حوالي مليون طفل في سن المدرسة اليوم تمامًا من التربية البدنية. وصلت نسبة انتشار الخمول البدني بين أطفال المدارس إلى 80%.

بعد التخرج من المدرسة، يعاني حوالي 50-60٪ من الخريجين من قيود في اختيار المهنة والخدمة في الجيش لأسباب صحية. لأول مرة منذ 40 عاما، يواجه الأطباء مشكلة سوء التغذية بين الشباب في سن الخدمة العسكرية، مما يؤثر على تجنيد القوات السليمة في القوات المسلحة. ما يقرب من ثلث الشباب غير لائقين طبيا للخدمة في القوات المسلحة.

وتشير العديد من الدراسات إلى أن الحالة الصحية للطلاب الشباب تشكل أيضاً مصدر قلق بالغ. ويزداد عدد الطلاب في المجموعات الطبية الخاصة من سنة إلى أخرى ويصل في الكثير منها إلى 30% الرقم الإجماليمرتبط.

أصبحت مشكلة التدخين حادة بشكل متزايد في البلاد. في روسيا، يدخن ثلثا الرجال وثلث النساء على الأقل. في كل عام، يموت 300 ألف شخص لأسباب مرتبطة بالتدخين. 42% من الوفيات في الفئة العمرية 36-69 سنة مرتبطة بالتبغ. لا يقل خطورة تدخين سلبيوالذي بحسب دراسات مختلفة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 34% سرطان الرئة 50% - أمراض القلب والأوعية الدموية. في السنوات الأخيرة، ارتفع عدد الرجال الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا والذين يدخنون من 45 إلى 70٪. وتتزايد نسبة المراهقين الذين يدخنون بسرعة. يكفي أن نقول إن كل عاشر تلميذ في المدارس اليوم يعتمد على التبغ ولديه علامات معينة على الأمراض المرتبطة بالتدخين.

يبلغ معدل انتشار السكر المنزلي وحده في روسيا 20٪. معدل الإصابة بالمرض الإجمالي للأشخاص الذين يتعاطون الكحول أعلى مرتين من الأشخاص الذين لا يشربون الكحول. تعاطي الكحول هو السبب في أكثر من 70٪ من الحوادث. وتقدر منظمة الصحة العالمية الوضع بأنه خطير على الصحة عندما يتجاوز استهلاك الكحول 8 لترات في السنة. في روسيا، يتراوح متوسط ​​استهلاك الكحول السنوي من 11 إلى 14 لترا. هناك 15 مليون مدمن على الكحول في البلاد. وليس من قبيل المصادفة أن الوفيات الناجمة عن التسمم بالكحول زادت بنسبة 32% في الفترة 1999-2000.

وفق البحوث الاجتماعيةأكثر من 2.5 مليون مواطن روسي يتعاطون المخدرات بانتظام، و76% منهم من الشباب دون سن الثلاثين، وقد جربها ما يقرب من 4 ملايين، ويقدر عدد مدمني المخدرات بأكثر من 400 ألف شخص. الاتجاه في انتشار إدمان المخدرات هو أن روسيا ستصبح في المستقبل القريب واحدة من الدول المدمنة على المخدرات. منذ عام 1997، زادت الوفيات الناجمة عن تعاطي المخدرات 12 مرة، وبين الأطفال - 42 مرة. إن الاستخدام غير الطبي للمخدرات والمؤثرات العقلية والمسكرات يكتسب أبعادا خطيرة. ارتفع عدد مرضى الإدمان على المخدرات وتعاطي المخدرات 8 مرات خلال السنوات العشر الماضية ويتجاوز 425 ألف شخص. ويبلغ عدد مدمني المخدرات المسجلين رسميا أكثر من 269 ألف شخص، ووفقا لنتائج دراسات الخبراء هناك أكثر من 1.5 مليون شخص. إن اتجاه "تجديد" إدمان المخدرات مثير للقلق بشكل خاص. خلال هذه الفترة، زاد عدد مدمني المخدرات المراهقين 17 مرة، واليوم تبلغ حصتهم بين متعاطي المخدرات 31.2%. وفي عام 2000، تم تسريح 17.7 ألف شخص من الخدمة في القوات المسلحة بسبب إدمان المخدرات (5.5 ألف شخص في عام 1996). وفي السنوات الثلاث إلى الخمس المقبلة، ينبغي لنا أن نتوقع زيادة حادة في معدل الوفيات بين مدمني المخدرات وزيادة في الجرائم المرتبطة بالمخدرات.

كل هذا يشير إلى أن الوضع الصحي الحرج في الاتحاد الروسي قد نضج، والذي يتم تسهيل تطوره من خلال ارتفاع مستوى الفقر بين الروس، وعدم الاستقرار الاجتماعي، ومشاكل التوظيف، والحالة العامة غير المرضية فيما يتعلق بالرعاية الصحية، -اتساع نطاق إهمال الأطفال والتشرد واليتم الاجتماعي. من حيث الحالة المادية للإمكانات البشرية، تتخلف روسيا بشكل كبير عن الدول المتقدمة. في الوقت نفسه، فإن النظام الوطني الشامل للتحسين الجسدي والروحي والأخلاقي للسكان، وتعزيز نمط حياة صحي مع الوصول إلى الوعي الذاتي الفردي والسيطرة التشغيلية على الحالة الصحية، هو خارج تركيز الدولة السياسية المهيمنة.

يؤدي التقليل من دور التربية البدنية في نمط حياة صحي إلى خسائر حكومية كبيرة. وبالتالي، فإن تكاليف الدولة لعلاج الأطفال المرضى والمراهقين والشباب سنويا تبلغ حوالي 40 مليار روبل، بما في ذلك دفع الفوائد للآباء والأمهات - 10.5 مليار روبل. إذا كان من الممكن بالفعل، من خلال التربية البدنية والرياضة النشطة، تقليل عدد المرضى بين الأطفال والشباب بنسبة 10٪ (ووفقًا للخبراء، فإن هذا الرقم حقيقي تمامًا ويمكن أن يصل إلى 50٪ أو أكثر)، إذن الدولة يمكن أن تتلقى أضرارًا اقتصادية حقيقية تم منعها تبلغ حوالي 4 مليارات روبل. كما حسب الخبراء أن الأموال المخصصة للأنشطة الترفيهية أقل بـ 26 مرة من الأموال التي تنفق حاليا على علاج وتأهيل المرضى.

وبالتالي، يتم تقييم الوضع الصحي للسكان الروس على أنه أزمة تؤدي إلى هجرة السكان، وهو ما ينعكس في "مفهوم الأمن القومي" - "إن عواقب هذه الأزمة النظامية العميقة هي انخفاض حاد في معدل المواليد، متوسط ​​مدةالحياة، وتدهور صحة الناس، وتشوه التركيبة الديموغرافية والاجتماعية للمجتمع”.

3. ما هي الصحة؟ حاول الإجابة على هذا السؤال. ومن الممكن أن تنشأ مقولة مشهورة: "الصحة عندما لا يوجد شيء يؤلم" أو "الصحة عندما تستيقظ وتريد تحريك الجبال". وهذا قريب من الحقيقة. حالة الجسم عندما لا يكون هناك مرض؟ الفاصل الزمني بين الأمراض؟ يبدو أن الجميع يفهم: الصحة هي عكس المرض. المزيد من الصحة يعني فرصة أقل للإصابة بالأمراض. القليل من الصحة يعني المرض. ممارساتنا الطبية وصحتنا تنظر إلى الأمر بهذه الطريقة. إذا لم يكن هناك مرض، فأنت بصحة جيدة. لقد أنشأت العلوم الطبية تسميات يبلغ عددها عدة آلاف من الأسماء. تم وصف كل مرض: آليات التطور، الأعراض، الدورة، التشخيص، العلاج، معدل الوفيات وشدة المعاناة.

قام الطبيب والكاتب الروسي الشهير V. Veresaev بتقييم دور الصحة في حياة الإنسان بدقة خاصة: "... لا يوجد شيء مخيف معها، لا توجد محاكمات، وفقدانها يعني فقدان كل شيء؛ " وبدونها لا حرية ولا استقلال، يصبح الإنسان عبداً للناس من حوله وللبيئة؛ إنه الخير الأسمى والضروري، ومع ذلك من الصعب جدًا الحفاظ عليه! الأمراض مختلفة: كبيرة وصغيرة، خفيفة وشديدة.

في جميع الأوقات، بين جميع شعوب العالم، كانت الصحة البدنية والعقلية قيمة دائمة للإنسان والمجتمع. "عندما لا تكون هناك صحة، تصمت الحكمة، ولا يمكن للفن أن يزدهر، ولا تلعب القوة، وتكون الثروة عديمة الفائدة، والعقل عاجزًا" (هيرودوت). الصحة هي خاصية مذهلةجسم الإنسان، الذي قال عنه سقراط منذ زمن طويل: “الصحة ليست كل شيء؛ ولكن كل شيء بدون الصحة لا شيء.

ومن بين القيم الإنسانية ذات الأولوية، تحظى الصحة بأهمية قصوى. والتضحية بصحتك من أجل أي شيء (الثروة، الوظيفة، العلم، الشهرة، الملذات المؤقتة) هو أعظم الجنون. على العكس من ذلك، يجب على الجميع التضحية من أجل الصحة.

والحقيقة أن الإنسان السليم لا يتمتع إلا بصحة جيدة، وتفاؤل، الاستقرار النفسيمع الأداء العقلي والبدني العالي، فهو قادر على العيش بنشاط والتغلب بنجاح على الصعوبات المهنية واليومية. الجمال الحقيقي لجسم الإنسان هو الكمال الجسدي والذكاء والصحة.

تحسين الوضع الصحي للسكان هو مؤشر على تطور المجتمع. الصحة هي أهم عنصر في سعادة الإنسان، وهي من الحقوق غير القابلة للتصرف شخصية الإنسانوهو أحد شروط نجاح التنمية الاجتماعية والاقتصادية.

بشكل عام، تعتبر دراسة صحة الإنسان ذات أهمية عالمية، وكذلك الفيزياء والكيمياء والأحياء. ومن حيث أهميتها العملية وأهميتها، تعتبر هذه المشكلة واحدة من أكثر مشاكل العلم الحديث تعقيدا، وليست أقل شأنا في هذه الجودة من مجالات مثل مشكلة حماية البيئة.

فيما يتعلق بظاهرة الصحة، وتلخيص آراء الخبراء، يمكننا صياغة عدد من الأحكام البديهية في جوهرها:

بالمعنى المطلق، الصحة غير موجودة. الصحة المطلقة هي المثالية. كل شخص يتمتع بصحة جيدة نسبيا. لا يوجد شخص يتمتع بصحة جيدة طوال حياته.

يمكن لكل شخص أن يتمتع بصحة جيدة في ظروف معينة (المناخ، الغذاء، العمل). هناك ظروف معيشية مناسبة (طبيعية) وغير مناسبة (ضارة) لشخص معين. الظروف التي تعتبر طبيعية بالنسبة لشخص ما قد تكون غير طبيعية بالنسبة لشخص آخر. على الرغم من أهمية مفهوم الصحة، إلا أنه ليس من السهل إعطاؤه تعريفاً شاملاً. إن عدد المحاولات للتعامل مع هذه المشكلة يتضاعف، ولكن لم يتم بعد العثور على حل يناسب الجميع. على سبيل المثال، بي. يدرس كالجو 79 تعريفًا لصحة الإنسان، صاغها ممثلون من مختلف التخصصات العلمية في أوقات مختلفة في بلدان مختلفة من العالم. 38 وهذه القائمة بعيدة عن الاكتمال وتذهل بتنوع التفسيرات وعدم تجانس السمات المستخدمة في تحديد هذا المفهوم.

وقد جاء تعريف الصحة في ديباجة دستور منظمة الصحة العالمية عام 1948 على النحو التالي: "الصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلياً واجتماعياً، وليست مجرد غياب المرض". أو العجز." لقد مر الكثير من الوقت منذ ذلك الحين، ولكن هذه الصيغة، كقاعدة عامة، لا يتم تجاهلها من قبل أي من المتخصصين الذين يتعاملون مع مشكلة صحة الإنسان. في الوقت نفسه، غالبا ما يخضع لتقييم نقدي، بما في ذلك إمكانية تطبيقه العملي الضعيف، ولكن في المقابل، لم يظهر بعد أي شيء أكثر عالمية ومقبولا بشكل عام.

بعد ذلك، أوضحت منظمة الصحة العالمية (1999) أن التعريف المذكور أعلاه للصحة، والذي تم تقديمه في الفترة الأولى لتشكيل منظمة الصحة العالمية، يميز الهدف المثالي الذي يجب السعي لتحقيقه في إطار النشاط البشري متعدد الأوجه ويقدم مفهومًا جديدًا للصحة: ​​"جميع ينبغي أن يكون لدى الناس في جميع البلدان، على الأقلوهو مستوى من الصحة يتيح لهم أن يعيشوا حياة منتجة واجتماعية نشطة في المجتمع الذي يعيشون فيه." 39

اليوم، أصبح لمفهوم الصحة معنى أوسع بكثير، ويُعتقد أن مفهوم "الصحة" يجب أن يشمل، من بين أمور أخرى، أشكال السلوك التي تسمح لنا بتحسين حياتنا وجعلها أكثر ازدهارًا، وتحقيق هدف أفضل. درجة عالية من تحقيق الذات. في هذه المناسبة، كتب فلاديمير إيفانوفيتش دال: "الصحة هي حالة الجسم الحيواني أو النبات، عندما تكون جميع الوظائف الحيوية في حالة ممتازة".

يدعي علماء حفظ الصحة المعاصرون أن الصحة هي "حالة من الرفاه الاجتماعي والعقلي الكامل، عندما تكون جميع وظائف الجسم البشري متوازنة مع البيئة - الطبيعية والاجتماعية".

ومن هذه التعريفات لمفهوم الصحة، يتضح أن صحة الإنسان ليست مجرد فئة طبية وبيولوجية، ولكنها قبل كل شيء فئة اجتماعية، تحددها في نهاية المطاف طبيعة وطبيعة العلاقات الاجتماعية، الحالات الإجتماعيةوالعوامل التي تعتمد على أسلوب الإنتاج الاجتماعي.

يتيح لنا تحليل جميع تعريفات الصحة تحديد علاماتها الأكثر شيوعًا.

1. الوظيفة الطبيعية للجسم على جميع مستويات تنظيمه: الجسم والأعضاء والتركيبات النسيجية والخلوية والوراثية؛ المسار الطبيعي للعمليات الفسيولوجية والكيميائية الحيوية التي تساهم في بقاء الفرد وتكاثره. لجميع الخصائص جسم الإنسان(التشريحية والفسيولوجية والكيميائية الحيوية) يتم حساب متوسط ​​المؤشرات الإحصائية للقاعدة. يكون الجسم سليماً إذا لم تخرج مؤشرات وظائفه عن حالتها المتوسطة (الطبيعية) المعروفة. تعتبر التقلبات ضمن الحدود العليا والدنيا للقاعدة مقبولة.

إذا أخذنا في الاعتبار أن القدرات الوظيفية لجسم الإنسان ومقاومته للعوامل البيئية الضارة تتغير طوال الحياة، فيمكننا الحديث عن الحالة الصحية كعملية ديناميكية تتحسن أو تسوء، أي. حول إضعاف أو تعزيز الصحة حسب العمر والجنس والنشاط المهني والموئل.

2. التوازن الديناميكي للجسم ووظائفه مع البيئة. منذ العصور القديمة، عرّف فيثاغورس، الفيلسوف وعالم الرياضيات والطبيب اليوناني القديم، الصحة بأنها الانسجام والتوازن، والمرض هو انتهاك لها. علاوة على ذلك، يهتم بعض المؤلفين بالحفاظ على التوازن الداخلي في الجسم، بينما يركز البعض الآخر على توازنه مع البيئة. وهكذا، وفقًا لأبقراط، يمكن اعتبار الشخص الذي يتمتع بعلاقة متوازنة بين جميع أعضاء الجسم يتمتع بصحة جيدة. ويعرّف جي سبنسر الصحة بأنها نتيجة التوازن الراسخ بين العلاقات الداخلية والعلاقات الخارجية.

3. القدرة على أداء الوظائف الاجتماعية الأساسية بشكل كامل والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية والعمل المفيد اجتماعيا. وبالتالي، ينبغي اعتبار الشخص السليم اجتماعيًا شخصًا يساهم في تنمية المجتمع.

4. قدرة الجسم على التكيف مع ظروف الوجود المتغيرة باستمرار في البيئة، والقدرة على الحفاظ على الثبات البيئة الداخليةالجسم، وتأمين أنشطة الحياة الطبيعية والمتنوعة، والحفاظ على مبدأ الحياة في الجسم.

5. غياب المرض، والظروف المؤلمة، والتغيرات المؤلمة، أي الأداء الأمثل للجسم في حالة عدم وجود علامات المرض أو أي اضطراب. يعتمد ذلك على منطق بسيط: هؤلاء الأشخاص الذين لا يحتاجون إلى رعاية طبية يمكن اعتبارهم أصحاء.

6. الرفاهية الجسدية والروحية والعقلية والاجتماعية الكاملة، والتنمية المتناغمة للقوى الجسدية والروحية، ومبدأ وحدة الجسم، والتنظيم الذاتي والتفاعل المتوازن بين جميع الأجهزة.

وبالتالي فإن مفهوم الصحة معقد. إن الفهم الصحيح للصحة كظاهرة متعددة المكونات يعتمد بالطبع على الثقافة العامة والمعرفة لدى الشخص. لسوء الحظ، فإن العديد من الشباب، عندما لا يزالون يتمتعون بصحة جسدية وجسدية، ليس لديهم الرغبة في الحفاظ على الصحة وتحسينها، ليست هناك حاجة للصحة. يضيع جزء كبير من الناس صحتهم في النصف الأول من حياتهم، وعندها فقط، بعد أن فقدوها، يبدأون في الشعور بالحاجة الواضحة إليها.

مرض.المرض هو رد فعل الجسم على عمل العوامل الضارة به، ويتميز بتقييد القدرة على التكيف والنشاط الحيوي. الصحة والمرض هما شكلان من أشكال الحياة بكل تنوعهما المتأصل. الغرض البيولوجي الرئيسي للمرض هو تعبئة آليات الحماية والتكيف.

يحدث المرض عادة في الحالات التي يتعرض فيها الجسم لضغوط جسدية ونفسية وعاطفية مفرطة أو عندما تنخفض وظائف التكيف. ثم تحدث تغيرات شكلية وظيفية، غالبًا ما تتحول إلى مرض أو تؤدي إلى إصابة الجهاز العضلي الهيكلي.

يرتبط المرض بتحول الحالة الطبيعية للنظام المعيشي إلى حالة مرضية، أي بالانتقال إلى حالة نوعية جديدة. أي مرض هو ضرر للجسم كله. يمكن اعتبار التغيرات النوعية في الجسم أثناء المرض، في المقام الأول، انخفاضا في أداء الشخص وسوء الحالة الصحية. يتم التعبير عن ذلك في ظهور أعراض معينة ويتم تأكيده من خلال عوامل الحالة المؤلمة للأعضاء والأنظمة الفردية للشخص.

وبالتالي، يمكن اعتبار الانحراف عن القاعدة التي تعطل بنية العضو أو يضعف عمله بمثابة تطور للمرض. ومع ذلك، ليس كل انحراف عن القاعدة مرضًا. الحدود بين (المرض) الطبيعي وغير الطبيعي ليست جامدة أو مقسمة. وفي بعض الحالات، قد يكون من الصعب تحديد الحدود بينهما. إنها غامضة وفردية تمامًا. ومن ناحية أخرى، لا يمكن أن يكون المعيار الفردي ثابتًا وثابتًا بشكل صارم لفترة طويلة. في مراحل مختلفة من التطور، معناها ليس ثابتا ويجب توضيحه حسب العمر. يتم باستمرار تحسين الأفكار حول القاعدة فيما يتعلق بأحدث التطورات في الطب والبيولوجيا.

بين الصحة والمرض هناك حالات انتقالية، ما يسمى بـ”ما قبل المرض” أو “الحالة الثالثة”، والتي تتميز بـ”الصحة غير المكتملة”. حالة "ما قبل المرض"، على الرغم من أن لديها بالفعل بعض العلامات المرضية، إلا أنها لا تضعف الصحة بعد. إن ما قبل المرض يحمل فقط متطلبات موضوعية للمشاكل الصحية. تشمل المظاهر الذاتية لهذه الحالة الأمراض المتكررة بشكل دوري، وزيادة التعب، وانخفاض طفيف في المؤشرات النوعية والكمية للأداء، وضيق في التنفس مع مجهود معتدل، وعدم الراحة في منطقة القلب، والميل إلى الإمساك، وآلام الظهر. زيادة الاستثارة العصبية والعاطفية، وما إلى ذلك. من الناحية الموضوعية، يمكن تسجيل الميل إلى عدم انتظام دقات القلب، وعدم استقرار مستويات ضغط الدم، والميل إلى نقص السكر في الدم أو تشويه منحنى حمل السكر، وبرودة الأطراف، وما إلى ذلك.

تم تقديم مساهمة كبيرة في تطوير الأفكار الحديثة حول أسباب الإصابة بالمرض من قبل العلماء المحليين: S.P. بوتكين، أ.أ أوستروموف، آي.م. سيتشينوف، آي.بي. بافلوف، آي. بختيريف، ن. بيروجوف، ج. زاخارين، ز.ب. سولوفييف وعلماء آخرون. أظهرت أسس الأفكار التي طوروها حول المظاهر الهيكلية والوظيفية والكيميائية الحيوية المرتبطة بالعديد من المعاناة الإنسانية اعتماد الأمراض البشرية على تأثير العوامل الداخلية (الوراثية) والخارجية والاجتماعية.

3. صحة الإنسان، ويعتمد حدوث بعض الأمراض، ومسارها ونتائجها، ومتوسط ​​العمر المتوقع عدد كبيرعوامل. وتنقسم جميع العوامل التي تحدد الصحة إلى عوامل تعزز الصحة (عوامل صحية) وعوامل تؤدي إلى تفاقم الصحة (عوامل الخطر). وإذا اجتمعت كل العوامل فإن الصحة تعتمد على ثلاثة عناصر رئيسية:

أ) العوامل البيولوجية.

ب) العوامل الاجتماعية.

ج) العوامل الطبيعية والمناخية.

^ العوامل البيولوجية. تشمل العوامل البيولوجية الرئيسية التي تحدد الصحة: ​​الوراثة والعمر والجنس والخصائص الدستورية للجسم البشري. يتمتع جسم الإنسان بقدرات التكيف والتعويض التي يمنحها له التطور التطوري. الإنسان هو المنتج الأعلى والأكثر تعقيدًا ليس للتطور البيولوجي فحسب، بل أيضًا للتطور الاجتماعي. ومن المعروف أن صحة الإنسان تتحدد وراثيا. حوالي عشرة ملايين من الجينات وأشكال البروتين التي يولدونها النظام البيولوجيجسم الإنسان. ويعتمد عملها على مدى فائدة الجينات، وهي حساسة جداً للمواد السامة الضارة التي تخترق خلايا الجسم بالهواء والماء والغذاء. يمكن أن تسبب هذه المواد طفرات (تعديلات) في الجينات، حيث لا يتشكل البروتين في الجسم على الإطلاق أو يفقد وظيفته الحيوية تمامًا. يقل نشاط الجسم، ويصاب بالمرض، ويفقد قدرته على المقاومة، وتحدث تغيرات في الأعضاء والأجهزة، حتى التغيرات المرضيةنشاط عقلى. وبالتالي، يتزايد عدد الأطفال الذين يعانون من إعاقات خلقية وعقلية وجسدية بين السكان.

^ العوامل الاجتماعية.ومن الأسباب والظروف التي تحدد صحة السكان في مؤخراوكانت العوامل الرئيسية هي تلك المتعلقة بطريقة وظروف حياة الإنسان.

يتم التعبير عن العلاقة بين نمط الحياة والصحة بشكل كامل في مفهوم نمط الحياة الصحي (HLS). يجمع أسلوب الحياة الصحي بين كل ما يساهم في أداء الشخص للوظائف المهنية والاجتماعية واليومية في ظروف صحية مثالية ويعبر عن توجيه أنشطة الفرد نحو تكوين الصحة الفردية والعامة والحفاظ عليها وتعزيزها.

تشمل عوامل نمط الحياة الرئيسية التي تعمل على تحسين الصحة ما يلي: التوازن العقلاني بين العمل والراحة؛ الراحة الجسدية والروحية. نظام غذائي متوازن نشاط طبي عالي الاستقلال الاقتصادي والمادي؛ الرضا النفسي الفيزيولوجي؛ عادي النشاط البدنيإلخ.

تشمل عوامل نمط الحياة الرئيسية التي تؤدي إلى تفاقم الصحة ما يلي: عدم كفاية الراحة؛ السلبية الاجتماعية عدم الرضا عن الوضع الحياتي، والإرهاق؛ والتغذية غير المتوازنة من الناحيتين الكمية والنوعية؛ نشاط طبي منخفض الخمول البدني ونقص الحركة، وتعاطي الكحول، والتدخين، وإدمان المخدرات، وتعاطي المخدرات، وتعاطي المخدرات الأدوية; طويل الأمد المواقف العصيبة; السلوك الجنسي غير المناسب، وما إلى ذلك.

يتم تحديد نمط حياة الشخص إلى حد كبير من خلال الظروف الاجتماعية والاقتصادية، وفي الوقت نفسه يعتمد إلى حد كبير على دوافع أنشطة شخص معين، على خصائص نفسيته، وحالته الصحية والقدرات الوظيفية للجسم. وهذا ما يفسر على وجه الخصوص التنوع الحقيقي لخيارات الصور لأشخاص مختلفين.

وتشمل العوامل الاجتماعية أيضًا مستوى الرعاية الطبية للسكان.

^ العوامل الطبيعية والمناخية.وتشمل هذه العوامل ظروف التعلم والعمل، وعوامل الإنتاج، والظروف المادية والمعيشية، والظروف المناخية والطبيعية، ودرجة نظافة البيئة، وما إلى ذلك.

لقد أصبح الآن عاملاً لا يمكن دحضه هو المطر الحمضي، والمساحات الشاسعة من الغابات التي أزيلت منها الغابات، والأنهار المسمومة، والأضرار البيئية. المنتجات الضارةالتغذية وأكثر من ذلك بكثير، لها تأثير ضار على صحة الإنسان. ومن هنا - المرض والوفيات وأقصر متوسط ​​عمر متوقع في أوروبا، وعدد كبير من الأطفال المعوقين.

بحسب العالم الشهير الأكاديمي يو.بي. ليسيتسين، وهو مرجع معترف به في مجال الطب الوقائي، والعديد من الأمراض التي تصيب الإنسان تحددها هذه العوامل (الجدول 1). 40

الجدول 1. تأثير العوامل الرئيسية على صحة الإنسان والمرض

وهكذا، من بين الأسباب والظروف التي تحدد صحة السكان، أصبحت العوامل المرتبطة بأسلوب الحياة والظروف المعيشية للشخص هي العوامل الرائدة مؤخرًا. هذه في المقام الأول طبيعة التغذية، والخصائص السلوكية، والعادات (التدخين، وتعاطي الكحول)، والنشاط البدني، والمواقف النفسية، ومحو الأمية الصحية، والامتثال للتوصيات الطبية، وما إلى ذلك. نظرًا لحقيقة أن عوامل نمط الحياة تلعب دورًا رائدًا في تكوين الصحة، من الضروري حل المشكلات المتعلقة بالصحة، وينبغي إشراكها بشكل أكثر نشاطًا في السكان أنفسهم.

^ مكونات الصحة.من المعتاد حاليًا التمييز بين عدة مكونات (مكونات) للصحة:

1. الصحة الجسدية- هذه هي الحالة الحالية لأعضاء وأنظمة جسم الإنسان (المكون الفسيولوجي). يتم تحديد أساس الصحة الجسدية من خلال الأداء العالي للجسم ومقاومته للأمراض المختلفة.

2. ^ الصحة البدنية- مستوى التطور والقدرات الوظيفية لأعضاء وأنظمة الجسم. أساس الصحة البدنية هو الاحتياطيات المورفولوجية والوظيفية للخلايا والأنسجة والأعضاء وأنظمة الأعضاء، مما يضمن تكيف الجسم مع تأثيرات العوامل المختلفة.

3. ^ الصحة العقلية- حالة المجال العقلي للشخص. أساس الصحة النفسية هو الثقة بالنفس، والتي تعتمد على القدرة على التحكم في مشاعر المرء وأفكاره، وهي حالة من الراحة النفسية العامة التي تضمن التنظيم المناسب للسلوك. تتأثر الصحة النفسية في المقام الأول بنظام علاقات الشخص مع نفسه، ومع الآخرين، والحياة بشكل عام؛ أهداف حياته وقيمه وخصائصه الشخصية. يشكل التكوين الصحيح لهذه الاحتياجات الأساسية وإشباعها أساس الصحة العقلية الطبيعية للإنسان.

4. ^ الصحة الروحية (الصحة الأخلاقية)- هذه هي الرغبة والقدرة على إدارة صحة الفرد، وبناء سلوكه دون المساس برفاهية الآخرين. تعتمد الصحة الروحية للفرد على توافق تقرير المصير الشخصي والمهني، والرضا عن الوضع العائلي والاجتماعي، والمرونة استراتيجيات الحياةوتوافقها مع الوضع الاجتماعي والثقافي (الظروف الاقتصادية والاجتماعية والنفسية). ويرتبط هذا المكون بالحقائق الإنسانية العالمية المتمثلة في الخير والحب والجمال.

يتم تحديد المكون الأخلاقي للصحة من خلال امتثال طبيعة حياة الإنسان للقوانين الإنسانية العالمية (على سبيل المثال، قانون الحاجة المشبعة: يجب على الإنسان أن يحد من نفسه في كل شيء؛ قانون أولوية العقل على القوة: افعل لا تستخدم القوة حيث يمكنك تحقيق ذلك بالعقل؛ وما إلى ذلك).

^ 5. الصحة الجنسية- مجمع جسدي وعاطفي وفكري و الجوانب الاجتماعيةالسلوك الجنسي للإنسان، مما يثري الشخصية بشكل إيجابي، ويزيد من مؤانسة الإنسان وقدرته على الحب. أساس الصحة الجنسية هو:

1) القدرة على الاستمتاع بالسلوك الجنسي والإنجابي والتحكم فيه وفقًا لمعايير الأخلاق الاجتماعية والشخصية؛

2) التحرر من الخوف والعار والشعور بالذنب، المفاهيم الخاطئةوغيرها من العوامل النفسية التي تقمع الاستجابة الجنسية وتعطل العلاقات الجنسية؛

3) عدم وجود اضطرابات عضوية وأمراض وقصور تتعارض مع الوظائف الجنسية والإنجابية.

4. نمط الحياة هو نظام العلاقات بين الإنسان ونفسه والعوامل البيئية. يُفهم أسلوب الحياة على أنه أسلوب حياة مستقر للأشخاص الذين تطوروا في ظروف اجتماعية واقتصادية معينة، ويتجلى في عملهم وحياتهم وأوقات فراغهم وإشباع احتياجاتهم المادية والروحية وقواعد التواصل والسلوك.

يتضمن نمط الحياة ثلاثة مكونات: المستوى والجودة وأسلوب الحياة.

^ نوعية الحياةيميز درجة الراحة في تلبية الاحتياجات البشرية (أي أنها فئة اجتماعية في المقام الأول). يتم تفسير نوعية الحياة على أنها مفهوم واسع إلى حد ما، يغطي العديد من جوانب حياة الشخص، ولا يتعلق فقط بحالته الصحية. وتشمل هذه: الظروف المعيشية؛ الرضا عن الدراسات؛ الرضا الوظيفي؛ العلاقات الأسرية؛ البيئة الاجتماعية الوضع السياسي والاقتصادي في البلاد.

^ نمط الحياة- الفئة الاجتماعية والنفسية. إنه يميز سمات الحياة اليومية للشخص، أي معيار معين يتكيف معه علم النفس وعلم وظائف الأعضاء للفرد. نمط الحياة هو علامة أساسية على الفردية، ومظهر من مظاهر استقلالها النسبي، والقدرة على تشكيل نفسه كشخص وفقا لأفكاره الخاصة حول كاملة و حياة مثيرة للاهتمام. تعتمد صحة الإنسان إلى حد كبير على نمط الحياة الذي تحدده العقلية (التقاليد الوطنية) والميول الشخصية.

يتم التعبير عن العلاقة بين نمط الحياة والصحة بشكل كامل في مفهوم نمط الحياة الصحي (HLS). نمط الحياة الصحي (HLS) هو نشاط نشط للأشخاص يهدف إلى الحفاظ على الصحة وتحسينها. إن تكوين نمط حياة صحي هو الوقاية الأساسية في تعزيز صحة السكان من خلال التغييرات في الأسلوب ونمط الحياة، وتحسينه باستخدام المعرفة الصحية في مكافحة العادات السيئة، والخمول البدني ومظاهر الجوانب السلبية المرتبطة بمواقف الحياة.

من الناحية التجريبية، توصلت البشرية من خلال التجربة إلى استنتاج مفاده أن الإفراط في تناول الطعام وتعاطي الكحول ونمط الحياة المستقر يقلل من الموارد الصحية، في حين أن ممارسة الرياضة والتغذية العقلانية والتصلب تزيدها. وكلما أسرع الإنسان في تطوير الدافع، أي الحاجة الواعية، للعناية بصحته، أصبح الجميع أكثر صحة. شخص مميزبشكل خاص والمجتمع بشكل عام.

في عام 1965، بدأ العالمان الأمريكيان بيلوك وبريسلاو في البحث عن تأثير نمط الحياة على صحة الإنسان. 41 قاموا باستطلاع آراء 7000 شخص تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 75 عامًا. وباستخدام قائمة واحدة من الأسئلة، تم توضيح طبيعة وجود سبعة عوامل في نمط حياة المشاركين: النوم، وجبة الإفطار، تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات، الحفاظ على الوزن الأمثل، التدخين، شرب الكحول، النشاط البدني. مجموعة أخرى من الأسئلة كانت تهدف إلى معرفة الحالة الصحية للمستجيبين خلال الأشهر الاثني عشر الماضية: على سبيل المثال، ما إذا كان عليهم تناول أجازة مرضيةبسبب المرض؛ ما إذا كان لديهم فترات من انخفاض الطاقة؛ ما إذا كانوا مجبرين على التخلي عن أنواع معينة من الأنشطة، وما إلى ذلك. أظهرت المقارنة بين الفئات العمرية المختلفة بناءً على نتائج الدراسة أن المستوى العام للصحة في كل منهم ارتفع مع "تحسن" نمط حياتهم. علاوة على ذلك، فإن أولئك الذين اتبعوا القواعد السبع لنمط حياة صحي أظهروا نفس النتائج الصحية التي أظهرها أولئك الذين كانوا أصغر من 30 عامًا، لكنهم لم يتبعوا هذه القواعد على الإطلاق أو جزئيًا. وبعد ذلك، بدأ اعتبار هذه العوامل السبعة أساسًا لنمط حياة صحي.

بالطبع، هذا لا يستنفد كل مجموعة متنوعة حقيقية من عوامل نمط الحياة الصحي، والتي يتم توضيحها باستمرار بشكل تجريبي وليست قائمة محددة بعد.

أحد أسباب الموقف السلبي تجاه الصحة يكمن في نقص المعرفة اللازمة عنها وطرق تكوينها والحفاظ عليها وتعزيزها.

إن الانخراط بشكل متكرر في سلوك غير صحي في بعض الحالات يمكن أن يجلب متعة فورية (تدخين سيجارة "جيدة"، وتناول الآيس كريم، وما إلى ذلك)، ولكن العواقب السلبية طويلة المدى لمثل هذه التصرفات تبدو بعيدة وغير محتملة.

في كثير من الأحيان لا يدرك الناس ببساطة الخطر المرتبط بهذا السلوك غير الصحي أو ذاك (انتهاكات في مجال التغذية والنظافة الشخصية وجداول العمل والراحة والثقافة اليومية).

يتم تحديد جزء كبير من سلوك الحفاظ على الذات لدى الشخص من خلال أفكاره حول الصحة. إذا كانت توصيات تعزيز الصحة الواردة من وسائل الإعلام أو الطبيب لا تتطابق مع أفكاره، فإن احتمالية اتباعه لهذه التوصيات ستكون منخفضة.

هناك ديناميات مرتبطة بالعمر في أهمية الصحة. غالبًا ما يتم ملاحظة دورها ذي الأولوية من قبل ممثلي الأجيال الوسطى وخاصة الأجيال الأكبر سناً. عادة ما يتعامل الشباب مع مشكلة الصحة على أنها شيء مهم جدًا، ولكنه مجرد، ولا يرتبط بهم بشكل مباشر. ويهيمن على التسلسل الهرمي للقيم الثروة المادية والوظيفة. إذا اهتموا بالصحة، فهي في الأساس عنصرها الجسدي. إن دور الصحة العقلية والاجتماعية لا يعطى مكانه المناسب في فهم الشباب.

هناك تأثير ردود الفعل المتأخرة: يفضل الناس عدم تحميل أنفسهم بالعمل على صحتهم، لأن نتيجة الجهد المبذول قد لا تكون ملحوظة وواضحة على الفور. الطبقات تمارين الصباح، نوع ما من أنظمة تحسين الصحة، لا يحقق التصلب نتائج إيجابية ملموسة على الفور، ولكن في كثير من الأحيان بعد أشهر وحتى سنوات. الناس لا يفهمون هذا، وغالبًا ما لا يتم شرحه لهم. لا يتم تشجيعهم على العمل بصبر ومنهجية على صحتهم. وبدون الحصول على تأثير سريع من الإجراءات المفيدة لصحتهم، يتوقف الأشخاص عن ممارسة الرياضة وقد لا يعودون إليها أبدًا. يعد تأثير ردود الفعل المتأخرة أحد الأسباب الرئيسية لسلوك الناس غير الصحي وتجاهلهم لقواعد نمط الحياة الصحي.

وهناك أيضا جانب جنساني للصحة. قيمة الصحة أعلى بالنسبة للنساء. إنهم يهتمون بصحتهم، حتى دون أن يواجهوا أي مشاكل كبيرة معها. يميل الرجال إلى الاهتمام بصحتهم عندما تتدهور. علاوة على ذلك، في ضمان الصحة، يفضل الرجال "الظروف المعيشية" وفقط عندما تكون هناك انتهاكات واضحة في صحتهم، يبدأون في إعطاء أهمية لجهودهم الخاصة. إلى حد أكبر من النساء، يعتبرون أنه من الممكن التضحية بصحتهم من أجل مهنة، وتحقيق النجاح المهني، وإظهار الرغبة في "الإرهاق في العمل".

^ وصف موجز لالعوامل الرئيسية لنمط حياة صحي.

حلم. لقد حسب العلماء (باستخدام مثال الأوروبيين الغربيين) أن النوم يستغرق في المتوسط ​​حوالي 22 عامًا من حياة الشخص. النوم الكافي هو أحد المتطلبات الأساسية لأداء الجسم الطبيعي. وقت النوم اليومي المطلوب هو مؤشر فردي إلى حد ما، ولكن في المتوسط ​​تعتبر مدته 7-8 ساعات. تتضمن نظافة النوم اتباع عدد من قواعد عامةمنها: من الضروري التوقف عن العمل العقلي المكثف قبل 1-1.5 ساعة من موعد النوم؛ يجب أن تتناول العشاء في موعد لا يتجاوز 2-2.5 ساعة قبل موعد النوم؛ النوم في غرفة جيدة التهوية؛ تحتاج إلى إطفاء الأنوار في الغرفة وإقامة الصمت؛ يجب عدم النوم ووجهك لأسفل، حتى لا يعيق التنفس الطبيعي؛ يُنصح بتعويد نفسك على الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت (فترة النوم الأكثر قبولًا ومبررة من الناحية الفسيولوجية هي من 22-23 إلى 7-8 صباحًا). يجب ألا تستخدم الوقت المخصص للنوم كاحتياطي إضافي للقيام بأشياء معينة. يؤدي النوم غير الكافي بشكل منهجي وسوء الجودة إلى اضطرابات في عمل الجهاز العصبي وانخفاض الأداء وزيادة التعب والتهيج. في نهاية المطاف، يؤدي انتهاك قواعد النظافة للنوم إلى تطور الأرق.

لقد تم تقدير الأهمية الهائلة للنوم لصحة الإنسان منذ فترة طويلة من خلال الحكمة الشعبية. وحتى في العصور القديمة قالوا: "النوم هو أفضل طبق في وليمة الطبيعة". كتب أ.س. بوشكين في قصيدته "الحلم":

أغني حلماً، هدية مورفيوس التي لا تقدر بثمن،

وسأعلمك كيفية القيام بذلك في صمت

استمتع بنوم لطيف وسليم.

وفي قصيدة أخرى يقول الشاعر الكبير:

أحد المعارف العزيزة والقديمة،

أيها الحلم يا حافظي الصالح!

يعتقد العديد من الباحثين أن النوم الأكثر اكتمالا يبدأ في النصف الأول من الليل، قبل الساعة 12 ظهرا، وينتهي في الصباح الباكر. تظهر تجربة الحياة أنه من الأفضل الذهاب إلى الفراش مبكراً والاستيقاظ مبكراً.

^ النسبة العقلانية للعمل والراحة.من بين جميع مجالات الحياة، يكون للعمل التأثير الأقوى على الصحة، وهو ما يؤدي في المقام الأول إلى تفاقمها. لنشاط العمل تأثير قوي على الرضا عن الحياة بشكل عام وعلى الصحة الجسدية والعقلية. يعد الرضا الوظيفي مؤشرًا شائعًا وموثوقًا للغاية، ويستخدم لتقييم، على سبيل المثال، صحة اختيار المهنة، ونجاح التكيف المهني، وحالة الصحة المهنية. كقاعدة عامة، يعتبر العمل المتنوع والإبداعي والمستقل والذي يفرض متطلبات شخصية عالية على الشخص مرضيًا.

لقد ثبت أن الرضا الوظيفي هو أحد السمات المميزة لأصحاب الأكباد الطويلة. أكثر من 70٪ من الرجال الذين عاشوا لفترة طويلة، والذين تجاوزت أعمارهم 90 عامًا، والذين تم فحصهم في وقت واحد من قبل معهد علم الشيخوخة التابع لأكاديمية العلوم الطبية في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية، كان لديهم الأقدميةأكثر من 60 عاما.

النقص التام في العمل المهني (البطالة)، والكسل، والعمل المرهق، المصحوب بتوفير لا يغتفر للوقت بسبب إهمال القواعد الأساسية للنظام الغذائي والنوم، وعدم الرغبة وعدم القدرة على إدارة وقت الفراغ بشكل صحيح لاستعادة القوة البدنية والعقلية، لها تأثير ضار على الصحة.

نظام إيقاعي للعمل والراحة، يعد التناوب العقلاني بينهما من أهم الشروط للحفاظ على الأداء العالي للجسم والحفاظ على الصحة. إن تنظيم الراحة ونظامها لهما نفس أهمية نظام العمل وتنظيم العمل. لا ينبغي أن تكون الراحة سلبية فقط (النوم، الاستلقاء، وما إلى ذلك). بالنسبة لشخص يشارك في النشاط العقلي ، جسدية سهلةالعمل والتمارين البدنية - راحة نشطة رائعة. كما أثبت I. M. Sechenov أن الراحة النشطة لها تأثير أكثر فائدة على الجسم وأكثر صحة من الراحة الكاملة.

التناوب السليم بين العمل والراحة، ومراقبة استراحة الغداء، قيلولة، أي. روتين ليلي ونهاري راسخ وراسخ، روتين يومي صارم للحياة - كل هذا يحافظ على الصحة والأداء.

يحتاج الجسم إلى الراحة اليومية والأسبوعية والسنوية. الراحة اليومية تعني أخذ فترات راحة قصيرة خلال يوم العمل، وكذلك تنظيم الراحة بعد العمل بحكمة. في عملية العمل العقلي المكثف، يجب عليك التوقف مؤقتا - صرف الانتباه عن القضية الرئيسية إلى شيء ثانوي، والاستيقاظ، والتجول، والقيام ببعض التمارين البدنية، والإحماء.

وبالتالي فإن الراحة هي عامل ضروري لنمط حياة صحي. تعتبر الراحة الكافية وفي الوقت المناسب والمنظمة بشكل جيد واحدة من أهم الطرق لتحسين الأداء والحفاظ على الصحة.

^ لا عادات سيئة.يفترض أسلوب الحياة الصحي وجود موقف سلبي تجاه الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات. وهذه العادات السيئة تدمر صحة من يستخدمها وتجلب الحزن لمن حوله.

إن أحد أسوأ رذائل البشرية هو السكر، الذي يسبب دائمًا كراهية الذات.

وقال الفيلسوف اليوناني القديم أرسطو أن التسمم هو الجنون الطوعي. والواقع أن التسمم الشديد هو في الأساس حاد اضطراب عقلي: الثرثرة المفرطة والتنقل، والشعور بالرضا عن النفس، والرعونة، وفقدان القدرة على التنقل في الفضاء، وأحيانا الغضب الذي لا معنى له، والعدوانية والأوهام والهلوسة، والشعور بالخوف والحزن مع الهذيان ومحاولات الانتحار. كل هذا يتناسب تمامًا مع صورة المرض العقلي الحاد. الكحول هو سم مخدر يؤثر بشكل أساسي على خلايا الدماغ - في أعلى مراكز الحياة العقلية، فيحفزها ثم يشلها. جرعة 7-8 جرام من الكحول النقي لكل 1 كجم من وزن الجسم تعتبر مميتة للإنسان. يمكن أن يموت شخص بالغ يزن 75 كجم بعد شرب لتر واحد من الفودكا الأربعين.

يؤدي الاستهلاك المتكرر والمنتظم للكحول إلى مرض خطير - إدمان الكحول المزمن.

مع التسمم الكحولي المزمن، يحدث انحطاط الخلايا العصبية، وفي الوقت نفسه تضعف وظائف الكبد والكلى والمعدة والأمعاء. الكحول مضر للقلب و الأوعية الدمويةوكذلك أعضاء الجهاز التنفسي. عادةً ما يولد أطفال الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول ضعفاء جسديًا، وينموون بشكل سيء، ويتطورون ببطء، وغالبًا ما يصابون بالمرض. الأشخاص الذين يتعاطون الكحول يُقصرون حياتهم بمقدار 10-12 سنة أو أكثر. يسبب إدمان الكحول المزمن مرضًا عقليًا حادًا - الذهان الكحولي.

يعد تدخين التبغ من أكثر العادات السيئة شيوعًا. لقد ثبت أن سحابة من دخان التبغ تحتوي على سحابة تبدو غير ضارة المواد السامةوالتي لا تؤثر فقط على جسم المدخن، بل على صحة الآخرين أيضًا. أظهرت الإحصاءات الطبية أنه، بالإضافة إلى سرطان الرئة، بالنسبة لعدد من الأمراض، فإن معدل الوفيات بين المدخنين أعلى بعدة مرات من غير المدخنين.

من الطرق الرائعة لمكافحة التدخين وإدمان الكحول تنظيم التربية البدنية والرياضة. ممارسة الرياضة البدنية اليومية والعلاج بالمياه الباردة والرياضات الخفيفة والرحلات والسياحة وتسلق الجبال تقوي الجسم وتصلبه وتصرفه عن العادات السيئة.

^ وضع المحرك الأمثل.أحد الشروط الأساسية لضمان الصحة هو النشاط البدني العقلاني. تعد الإجراءات الحركية من العوامل القوية التي تزيد من قدرات الجسم على التكيف وتوسع الاحتياطيات الوظيفية.

كانت مشكلة الحركة والصحة ذات أهمية كافية في اليونان القديمة وفيها روما القديمة. وهكذا أعرب الفيلسوف اليوناني أرسطو (القرن الرابع قبل الميلاد) عن فكرة أن لا شيء يدمر الجسد بقدر التقاعس الجسدي. لم يستخدم الطبيب العظيم أبقراط التمارين البدنية على نطاق واسع في علاج المرضى فحسب، بل أثبت أيضًا مبدأ استخدامها. لقد كتب: "إن انسجام الوظائف هو نتيجة العلاقة الصحيحة بين مقدار التمرين وصحة موضوع معين." كتب الطبيب الروماني القديم جالين في عمله "فن استعادة الصحة": "لقد استعدت آلاف وآلاف المرات الصحة لمرضاي من خلال التمارين الرياضية". كتب الطبيب الفرنسي سيمون أندريه تيسو (القرن الثامن عشر): "... إن الحركة في حد ذاتها يمكن أن تحل محل أي علاج، ولكن كل العلاجات الطبية في العالم لا يمكن أن تحل محل تأثير الحركة".

صاح أ.س. بوشكين بحق:

ما هو المطلوب؟ الحركة أيها السادة!..

انظر يا كليم، الرمادي في وسائده،

مرهقة ، مدللة ، مريضة ،

لقد كنت جالسا مع النقرس والحزن طوال حياتي!

وهذه دعوته لكيفية التخلص من هذه الحالة:

أصدقائي! خذ موظفيك

اذهب إلى الغابة، وتجول في الوادي،

الوقوف على قمة التلال شديدة الانحدار -

وسوف يكون نومك عميقا طوال الليل.

لسنوات عديدة، تم التقليل من أهمية الدور الصحي والاجتماعي والاقتصادي والتعليمي للثقافة البدنية والرياضات الجماعية في البلاد. وفي الوقت نفسه، لا يزال مستوى الصحة العامة منخفضا. يعاني اثنان من كل خمسة تلاميذ من وضعية سيئة، و20-25% من الطلاب يعانون من زيادة الوزن. ومن بين السكان البالغين، يعاني كل شخص ثالث من زيادة الوزن. التوصيات العلمية بشأن حجم الأنشطة الثقافية والرياضية لا يتبعها إلا جزء صغير من السكان.

النشاط الحركي متنوع للغاية. يعتمد اختيار أنواع محددة من التمارين البدنية إلى حد كبير على ميول كل شخص وخصائصه الفردية. عند اختيار نوع معين من النشاط البدني، من الضروري الاسترشاد بتوجهه نحو تحسين الصحة. يتم تحديد التأثير الإيجابي للأفعال الحركية من خلال المتطلبات التالية: التأثير الشامل على الجسم، وإمكانية الوصول، والسلامة، والزيادة التدريجية في الحمل، والحالة العاطفية الإيجابية.

لا شك أن الرياضة والتربية البدنية، والمشاركة في البرامج الصحية المختلفة (المشي، والركض، والتمارين البدنية، وما إلى ذلك) تساعد على تحسين الصحة البدنية والصحة العقلية. يتم ملاحظة تأثير تحسين الصحة للتمارين البدنية فقط في الحالات التي تكون فيها متوازنة بشكل عقلاني في الاتجاه والقوة والحجم وفقًا للقدرات الفردية للمشاركين. يصبح التأثير العلاجي والتدريبي لتحسين الصحة على الجسم أكثر فعالية إذا تم دمجه بشكل صحيح مع عوامل تصلب في الشكل إجراءات المياهوحمامات الشمس والهواء وكذلك التدليك.

بالإضافة إلى التأثير العلاجي، فإن ممارسة الرياضة البدنية لها تأثير تدريبي على الشخص (العقلي والعقلي). الأداء البدني)، تتيح لك زيادة مستوى الصفات البدنية، وتعزيز تكوين ومواصلة تحسين المهارات الحركية الحيوية (السباحة والتزلج وما إلى ذلك).

^ تصلب الجسم.التصلب هو زيادة في مقاومة الجسم لمختلف المواد الضارة تأثيرات خارجيةوتعزيز القدرة على التكيف بسرعة ودون ألم مع التغيرات في البيئة الخارجية (على وجه الخصوص، التقلبات الحادة في الغلاف الجوي ودرجات الحرارة). يعتمد على الاستخدام المعقول للعوامل الطبيعية - الشمس والماء والهواء. وفي الوقت نفسه، يعد التدريب البدني في حد ذاته وسيلة ممتازة لتصلب الجسم. من المعروف مدى سهولة إصابة الأشخاص غير المتصلبين بالسعال أو سيلان الأنف أو بحة في الصوت إذا تبللت أقدامهم أو حتى إذا مشوا على الأرض حافي القدمين.

من بين مواطنينا العظماء الذين استخدموا طريقة التصلب، يمكننا تسمية أسماء I. P. Pavlov، L. N. Tolstoy، I. P. Repin، A. V. Suvorov. I. P. ارتدى بافلوف معطفًا خريفيًا طوال فصل الشتاء في سانت بطرسبرغ، ولم يكن يرغب في لف نفسه، وحتى بلغ الثمانين من عمره سبح في نهر نيفا ليس فقط في الصيف، ولكن أيضًا في الخريف. أحب L. N. Tolstoy المشي، في الصباح الرطب ماء بارد. I. Repin ينام طوال فصل الشتاء في غرفة ذات نوافذ مفتوحة، على الرغم من أشد الصقيع؛ بعد أن عاش حتى سن 85 عامًا، لم يكن يعرف نزلات البرد. A. V. غمر سوفوروف نفسه بالماء البارد في الصباح، ولم يرغب في ارتداء ملابس دافئة، وينام على سرير صلب، وفي الظروف الميدانية - على القش.

بعد أن اعتاد الشخص على المسودات والبرد والتغيرات المفاجئة في درجة حرارة الهواء، يطور الشخص مقاومة أكبر لمختلف العوامل المسببة للأمراض. يؤثر التصلب، خاصة في سن مبكرة، أيضًا على التربية العقلية للإنسان وشخصيته. يعمل الشخص المتمرس بشكل طبيعي ويشعر بالارتياح في مجموعة واسعة من الظروف المناخية والأرصاد الجوية؛ وفي الشمال والجنوب وفي الصقيع الشديد وفي الحرارة وفي الخريف الضبابي وفي الربيع المشمس.

تَغذِيَة.التغذية هي واحدة من الاحتياجات الحيوية الأساسية لأي كائن حي. يعتمد النشاط الحيوي للشخص وأدائه وحتى متوسط ​​عمره المتوقع على طبيعة التغذية. فقط مع اتباع نظام غذائي متوازن هو التطور الكامل للجميع القدرات الوظيفيةالجسم وأعلى إنتاجية العمل.

نحن لا نعيش لنأكل، بل نأكل لنعيش، كما قال الفيلسوف اليوناني القديم سقراط. الشخص الذي يأكل بشكل صحيح ومغذي عادة ما يبدو جيدًا وشابًا، وهو مبتهج ومبهج ويتمتع بقدرة أداء عالية. الشخص الذي يعاني من سوء التغذية أو سوء التغذية بشكل منهجي يبدو أكبر من عمره، فهو خامل، قليل المبادرة، سريع الانفعال، وصعب الإرضاء؛ فيقل أداؤه، ويصبح عرضة للأمراض.

الأحكام الأساسية التغذية العقلانيةهي أن الغذاء يجب أن يلبي متطلبات صحية معينة وأن يكون:

الأمثل من الناحية الكمية، أي. تتوافق مع إنفاق الطاقة البشرية. النظام الغذائي اليومي، أولا وقبل كل شيء، يجب أن يتوافق مع إنفاق الطاقة في الجسم. محتوى السعرات الحرارية الحصة اليوميةيجب أن تكون 2550-4300 سعرة حرارية للرجال، و2200-2700 سعرة حرارية للنساء. كلما زاد استهلاك الطاقة، كلما زاد محتوى السعرات الحرارية في الطعام. مع تناول كميات كافية من السعرات الحرارية، يتقلب وزن الجسم ضمن حدود صغيرة. تشير الزيادة في وزن الجسم مع ترسب الدهون المفرط إلى الإفراط في التغذية، بينما يشير انخفاض وزن الجسم إلى عدم تناول كمية كافية من السعرات الحرارية.

كاملة من حيث الجودة، أي. تشمل جميع المكونات الغذائية الضرورية (البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والأملاح المعدنية) متوازنة بالنسب الأفضل. يجب أن تشمل التغذية خمس مجموعات من المنتجات: 1) الحليب ومنتجات الألبان والبيض. 2) اللحوم - لحوم البقر والدواجن والأسماك ومنتجات اللحوم؛ 3) الخبز والمخبوزات المصنوعة من دقيق القمح الكامل والمعكرونة والحبوب والفاصوليا والأرز والبطاطس والسكر؛ 4) الدهون - الزبدة، القشدة الحامضة، كريم، شحم الخنزير، شحم الخنزير، الزيت النباتي؛ 5) الخضار والفواكه. يجب أن يتضمن النظام الغذائي اليومي 60% كربوهيدرات و30% بروتينات و10% دهون. كما يلعب السنجاب دور مهمالخامس عمليات الترميموعلى عكس الكربوهيدرات والدهون، لا يمكن أن تتراكم في الجسم الاستهلاك اليوميإلزامية (اللحوم الخالية من الدهون، الدجاج منزوع الجلد، السمك، بياض البيض). النظام الغذائي الصحيح له أهمية كبيرة، أي. تناول الطعام في وقت محدد بدقة، مما يعزز امتصاص الطعام بشكل أفضل والأداء الجيد للأعضاء الهضمية.

متنوعة وتحتوي على منتجات متنوعة ذات أصل حيواني ونباتي؛

جيد الهضم وفاتح للشهية وله طعم ورائحة ومظهر لطيف. يجب أن يكون الغذاء غير ضار كيميائيا وآمن من حيث التركيب البكتيري. يجب تناول الطعام بصمت وفي بيئة هادئة (لا تتناول طعاماً لا يستوفي متطلبات الطزاجة). يجب أن يحب الشخص الطعام ويسبب اختيارًا منعكسًا عصير المعدة(تحتاج إلى تناول الطعام بوتيرة معتدلة وببطء. يجب مضغ الطعام جيدًا. يجب شرب الماء في موعد لا يتجاوز 10-15 دقيقة قبل الوجبات ولا ينصح بالشرب أثناء الوجبات)؛

يجب أن يتوافق النظام الغذائي والقائمة مع العمر والمهنة.

^ النظافة الشخصية.أساس النظافة الشخصية هو نظام يومي عقلاني. هو يخلق الظروف المثلىلنشاط الجسم وترميمه وتعزيز صحته وزيادة أدائه.

نظرًا لاختلاف ظروف المعيشة والعمل والخصائص المنزلية والفردية، لا يمكن أن يكون هناك نظام يومي واحد للجميع. ومع ذلك، يجب مراعاة أحكامه الرئيسية في أي حال. هذا هو التنفيذ أنواع مختلفةالأنشطة في أوقات محددة بدقة؛ التناوب الصحيح نشاط العملوالدورات التدريبية والراحة؛ وجبات منتظمة، ونوم طويل وكافي.

النظافة الشخصية تشمل العناية بالجسم. ويشمل العناية بالجسم والبشرة والشعر والأظافر والأسنان و تجويف الفموالعيون وتجويف الأنف والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والأعضاء التناسلية والتحكم في سير العمليات العقلية والعاطفية وعمل الجهاز العصبي. بعد ممارسة التمارين البدنية، تأكد من الاستحمام. جيد إجراءات النظافةهو حمام، فهو يساعد في الحفاظ على نظافة الجسم، ويحسن وظيفة الجلد، ويقوي الجسم، ويحسن الصحة .

^ نشاط طبي كافي.النشاط الطبي - هذا

الصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنيًا وروحيًا واجتماعيًا، وليست مجرد غياب الأمراض والعيوب الجسدية

يواجه كوكبنا اليوم مشاكل بيئية، فالغذاء لا يستطيع أن يزود الجسم بكل ما يحتاجه. العناصر الغذائية، فهو يحتوي على العديد من المكونات الضارة، والعديد منهم لديهم مناعة ضعيفة، ويولد أطفال مرضى - نتيجة طبيعية لانهيار التواصل مع العالم الخارجي.

ويمكننا أن ندرج العوامل التي تؤثر على الحالة الصحية لكل شخص:

1. الغذاء.

3. نمط الحياة؛

4. الوراثة.

5. الطب.

تنص منظمة الصحة العالمية على أن البيئة تؤثر على صحة الإنسان بنسبة 20%، والوراثة بنسبة 10%، والطب بنسبة 10% فقط.

وقاية. الوقاية الطبية. أنواع.

الوقاية - مجمع الدولة والاجتماعية. والإجراءات الطبية تهدف إلى الحفاظ على صحة المواطنين وتعزيزها، وتربية جيل أصغر سنا صحيا، وزيادة طول عمر العمل.

الوقاية الطبية هي مجموعة من التدابير التي تهدف إلى القضاء على الأسباب والظروف التي تؤدي إلى المرض.

1. يهدف الابتدائي (الجذري) إلى القضاء على أسباب المرض من خلال تحسين ظروف العمل والمعيشة. تشمل الوقاية الأولية التدابير الاجتماعية والاقتصادية التي تتخذها الدولة لتحسين نمط الحياة والبيئة والتعليم وما إلى ذلك. والأنشطة الوقائية إلزامية لجميع العاملين في المجال الطبي. وليس من قبيل الصدفة أن تسمى العيادات والمستشفيات والمستوصفات ومستشفيات الولادة بالمؤسسات الطبية والوقائية.

2. يتم إجراء الفحص الثانوي بين المواطنين الأصحاء ظاهريًا من أجل تحديد الحالات المرضية لدى الأشخاص الذين لديهم خطر متزايد للإصابة بالمرض. تهدف إلى زيادة مقاومة الجسم (التغذية العلاجية والوقائية، معدات الحماية الشخصية. الطريقة الأكثر فعالية للوقاية الثانوية هي الفحص الطبي كما طريقة معقدةالكشف المبكر عن الأمراض، والمراقبة الديناميكية، والعلاج المستهدف، والتعافي المستمر العقلاني.

3. يهدف التعليم العالي (إعادة التأهيل) إلى منع المضاعفات وانتكاسات الأمراض التي تم تطويرها بالفعل وانتقال الأمراض إلى شكل مزمن. يعد إنشاء نظام للوقاية من الأمراض والقضاء على عوامل الخطر أهم مهمة اجتماعية واقتصادية وطبية للدولة. هناك الوقاية الفردية والعامة. تهدف الوقاية الثالثية إلى إعادة التأهيل الاجتماعي (بناء الثقة في الملاءمة الاجتماعية للفرد) والعمل (إمكانية استعادة مهارات العمل) والنفسية (استعادة النشاط السلوكي للفرد) والطبية (استعادة وظائف الأعضاء والأنظمة).

الوقاية (prophylaktikos اليونانية القديمة - وقائية)— مجموعة من التدابير المختلفة التي تهدف إلى منع أي ظاهرة و/أو القضاء على عوامل الخطر.

تعتبر التدابير الوقائية أهم عنصر في نظام الرعاية الصحية، وتهدف إلى خلق نشاط طبي واجتماعي وتحفيز لنمط حياة صحي بين السكان.

أنواع الوقاية

اعتمادا على الحالة الصحية، ووجود عوامل الخطر للمرض أو علم الأمراض الشديد، يمكن النظر في ثلاثة أنواع من الوقاية.

الوقاية الأولية— نظام من التدابير لمنع حدوث وتأثير عوامل الخطر لتطور الأمراض (التطعيم، الوضع العقلانيالعمل والراحة، والتغذية العقلانية عالية الجودة، والنشاط البدني، وحماية البيئة، وما إلى ذلك). يمكن تنفيذ عدد من أنشطة الوقاية الأولية على المستوى الوطني.

الوقاية الثانوية- مجموعة من التدابير الرامية إلى القضاء على عوامل الخطر الواضحة، والتي في ظل ظروف معينة (الإجهاد، وضعف المناعة، والحمل المفرط على أي أنظمة وظيفية أخرى في الجسم) يمكن أن تؤدي إلى حدوث المرض وتفاقمه وانتكاسه. الطريقة الأكثر فعالية للوقاية الثانوية هي الفحص الطبي كوسيلة شاملة للكشف المبكر عن الأمراض، والمراقبة الديناميكية، والعلاج المستهدف، والتعافي المستمر العقلاني.

يقترح بعض الخبراء مصطلح التعليم العاليالوقاية كمجموعة من التدابير لإعادة تأهيل المرضى الذين فقدوا القدرة على العيش بشكل كامل. تهدف الوقاية الثالثية إلى إعادة التأهيل الاجتماعي (بناء الثقة في الملاءمة الاجتماعية للفرد) والعمل (إمكانية استعادة مهارات العمل) والنفسية (استعادة النشاط السلوكي) والطبية (استعادة وظائف أعضاء وأنظمة الجسم).

العوامل البيئية والصحية. عامل الخطر. التعريف والتصنيف.

من خلال البيئة، يفهم علم الطب الحديث مجمل كل ما يحيط بالشخص في الحياة اليومية ويؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على صحته وظروف هذه الحياة. بالمعنى الواسع لمصطلح "البيئة" (OS)، فهي تشمل كوكبنا بأكمله والفضاء الخارجي الذي يقع فيه. بالمعنى الضيق، يمثل نظام التشغيل المحيط الحيوي فقط، أي المحيط الحيوي. القشرة الطبيعية للأرض، والتي تتركز فيها جميع الكائنات الحية التي تسكنها. المكونات الرئيسية للبيئة الطبيعية هي التربة (الغلاف الصخري) والإشعاع الشمسي والعوامل الكونية الأخرى والهواء (الغلاف الجوي) وقذائف الماء (الغلاف المائي). خصائصها الفيزيائية والكيميائية الأولية وطبيعة ومستوى التلوث تشكل الظروف البيئية لحياة الإنسان ونشاطه.

العوامل الفيزيائية: الإشعاع الشمسي والتأثيرات الفيزيائية الأخرى ذات الأصل الكوني (المجرة والقمر والمجال المغناطيسي بين الكواكب، وما إلى ذلك)، ودرجة الحرارة والرطوبة والسرعة وضغط الهواء ودرجة حرارة الأسطح المحيطة (درجة حرارة الإشعاع من هياكل البناء والتربة والمعدات وما إلى ذلك) والضوضاء والاهتزاز والإشعاعات المؤينة والإضاءة والموجات الكهرومغناطيسية وما إلى ذلك. بدءًا من مستويات شدة معينة، يمكن أن تسبب اضطرابات: تأثيرات مطفرة، والإشعاع، وأمراض الارتفاعات العالية والاهتزازات، وضربة الشمس، وما إلى ذلك.

العوامل الكيميائية: العناصر والمركبات الكيميائية ذات الأصل الطبيعي والصناعي (الملوثات) التي يتكون منها الهواء والماء والتربة والمنتجات الغذائية، مواد بناءوالملابس والأحذية والأدوات المنزلية والداخلية المختلفة والأجهزة الكهربائية المنزلية والمعدات الصناعية وما إلى ذلك.

العوامل البيولوجية: غير ضارة و الكائنات الحية الدقيقة الضارةوالفيروسات والديدان والفطريات والحيوانات والنباتات المختلفة ومنتجاتها الأيضية. يمكن أن تكون العوامل الفيزيائية والكيميائية والبيولوجية إلى حد ما ذات أصل طبيعي وصناعي (بشري المنشأ وتقني)، وفي كثير من الأحيان يتعرض الشخص لمجموعة من هذه العوامل. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه بالإضافة إلى العوامل المادية المذكورة، فإن العوامل المعلوماتية والنفسية لها أيضًا تأثير كبير على الشخص - تأثير الكلمة المنطوقة والمطبوعة، والتصورات السمعية والبصرية. جميع الأمراض تقريبًا هي نتيجة التفاعل بين البيئة الخارجية والداخلية للإنسان. ونتيجة التعرض لعامل غير مناسب قد ينشأ عامل داخلي جديد. عامل (الطفرات).

التغيرات في الحالة الصحية تحت تأثير العوامل البشرية:

1) زيادة معدلات الإصابة بالمرض وتغير بنيته:

أمراض الحساسية

الأورام الخبيثة

أمراض الدم.

2) مزمنة المرض

3) انخفاض في التفاعل المناعي للجسم (التغذية، العوامل الاجتماعية)

4) انخفاض وظيفة الإنجاب

5) زيادة الطفرة في عدد السكان (تشوهات الكروموسومات)

6) انخفاض الإمكانات الفكرية

7) ظهور أمراض لم تكن معروفة من قبل (متلازمة التعب المزمن).

عامل الخطر - العوامل التي لا تلعب دورًا مسببًا، ولكنها تزيد من احتمالية حدوث المرض، على سبيل المثال، الاستعداد الدستوري للتفاعلات النفسية، وإدمان الكحول فيما يتعلق بالذهان المعدني. يتم تقييم عوامل الخطر من خلال مقارنة خطر أولئك الذين يتعرضون لعامل خطر محتمل مع أولئك الذين لا يتعرضون له.

تقييم مخاطر الآثار الضارة وفقاً للتوصيات الدولية.

تقييم المخاطر الصحية:

1) عملية تحديد احتمالية تطور وشدة العواقب الضارة على صحة الإنسان الناجمة عن التعرض للعوامل البيئية.

2) تقييم علمي للخصائص السامة للمادة الكيميائية وظروف تعرضها للإنسان، بهدف تحديد احتمالية تأثر الأشخاص المعرضين، وكذلك تحديد طبيعة التأثيرات التي قد يتعرضون لها؛

3) تحديد الخطر، وواقعه، وتقييم التعرض، وكثافة العامل، والتكرار، ومدة العمل في الماضي والحاضر والمستقبل، والإخطار بالمخاطر، وإدارة المخاطر (تطوير طرق لمنع المخاطر أو تقليلها).

يتكون تقييم المخاطر من المراحل التالية: تحديد المخاطر، وتقييم علاقة التعرض والاستجابة، وتقييم التعرض، وتوصيف المخاطر.إن تقييم الأهمية النسبية للمخاطر هي مرحلة توصيف المخاطر، والتي تتضمن تحديد الأهمية النسبية للمخاطر المحددة والمخاطر المحسوبة صحة السكان. يهدف تقييم المخاطر إلى تحديد مستويات وأسباب المخاطر وتزويد الأفراد بالمعلومات الأكثر اكتمالا وموضوعية اللازمة لاتخاذ قرارات إدارية فعالة.

تقييم المخاطر على صحة الإنسان هو خاصية كمية و/أو نوعية للآثار الضارة التي تنشأ أو يمكن أن تتطور نتيجة للتأثير الحالي أو المحتمل للعوامل البيئية على مجموعة معينة من الناس في ظل ظروف محددة ومحددة. الميزات الإقليميةظروف التعرض. إن نتائج تقييم المخاطر ذات طبيعة استشارية وتستخدم لتبرير واتخاذ القرارات بشأن إدارة المخاطر.

عادةً ما يتم تقييم المخاطر وفقًا للخطوات التالية:

1. تحديد المخاطر (تقييم الخطر على صحة الإنسان للمواد قيد الدراسة، وتجميع قائمة المركبات الكيميائية ذات الأولوية)؛

2. تقييم العلاقة بين "التعرض والاستجابة" (إقامة علاقات كمية بين مستويات التعرض، وتكرار وشدة الآثار الضارة، واختيار المؤشرات لتقييم المخاطر اللاحق)؛

3. تقييم التعرض (تأثير) المواد الكيميائية على الإنسان، مع الأخذ في الاعتبار الوسائط المؤثرة، ومدة التعرض، وخصائص المجموعات السكانية المعرضة، وطرق دخول المواد الكيميائية إلى الجسم.

4. خصائص المخاطر: تحليل جميع البيانات التي تم الحصول عليها، وحساب المخاطر بالنسبة للسكان ومجموعاتهم الفرعية الفردية، ومقارنة المخاطر بالمستويات المسموح بها (المقبولة)، والتقييم المقارن للمخاطر حسب درجة أهميتها، وتحديد الأولويات الطبية وتلك المخاطر التي ينبغي منعها أو تخفيضها إلى مستوى مقبول.

عالية - غير مقبولة لظروف الإنتاج والسكان. من الضروري تنفيذ تدابير للقضاء على المخاطر أو تقليلها. متوسط ​​- مقبول لظروف الإنتاج؛ منخفض - خطر مقبول (المستوى الذي، كقاعدة عامة، يتم وضع معايير النظافة للسكان. الحد الأدنى - القيمة المرغوبة (المستهدفة) للمخاطر عند تنفيذ التدابير الصحية والبيئية لا تتطلب أي إجراءات تصحيحية تهدف إلى الحد من المخاطر .

منهجية التقييم المقارن الحديثةوتنطوي المخاطر على دراسة موازية للمخاطر الصحية، والمخاطر البيئية الناجمة عن اختلال النظم البيئية والآثار الضارة على الكائنات المائية والبرية (باستثناء البشر)، ومخاطر انخفاض الجودة وتدهور الظروف المعيشية. تحليل المخاطر هو عملية الحصول على المعلومات اللازمة لمنع العواقب السلبية على الصحة العامة، ويتكون من ثلاثة مكونات: تقييم المخاطر، وإدارة المخاطر، والإبلاغ عن المخاطر.

تقييم النظافة الشامل. طرق البحث المستخدمة في تشخيص النظافة.

هذه دراسة شاملة للبيئة الطبيعية والاجتماعية والحالة الصحية مع تحديد لاحق للاعتماد الطبيعي للصحة على نوعية البيئة. يشمل: دراسة شدة ومدة وتكرار التعرض للعوامل على الفرد ومجموعة من الأشخاص؛ التشخيص الصحي فرادىمجموعات من الناس، وخاصة شديدة الحساسية (المراهقين، الأطفال)؛ تحديد مساهمة العوامل في انتهاك الحالة الصحية للفرد ومجموعات الأشخاص والمجموعات شديدة الحساسية من الناس.

طُرق:

2. المادية - مفيدة، عندما يتم دراسة المعلمات الفيزيائية باستخدام الأدوات (درجة الحرارة والرطوبة والإشعاع وتأين الهواء)

4. بيول. - عالم البكتيريا والديدان الطفيلية (وجود البيض في التربة والخضروات وغيرها) لا يتجاوز عدد البكتيريا في الخزان المئات لكل 1 مل.

5. علم الأوبئة - عند دراسة معدلات الإصابة بالمرض، يرتبط بالإحصائية الصحية، التي تستخدم بيانات التقارير الرسمية. يدرس الأخير التأثير الكلي الاجتماعي والاقتصادي والطبيعي. الظروف الصحية.

6. الأبحاث السريريةفي التشخيص قبل المنطقة، في دراسة الأمراض المهنية، في تطوير طرق مناسبة للوقاية والعلاج.

التشخيص قبل الولادة. طرق البحث الطبي المستخدمة بالجيجابايت التشخيص.

هذا تقييم للحالة الوظيفية للجسم وقدراته التكيفية في فترة لا يوجد فيها أي شيء حتى الآن علامات واضحةالأمراض.

هدف: الاكتشاف المبكر للظروف البدائية في شكل: التوتر في آليات التكيف، غير مرضية أو فشل التكيف؛ تطوير وتنفيذ التقنيات المناسبة لتصنيف الأمراض.

يتضمن تقييم أنظمة التكيف ما يلي:: الحالة المناعية، حالة الأنظمة الإنزيمية، الأنظمة المضادة للأكسدة، النفسية. الاختبارات والتحكم في الجنس والآليات التنظيمية لنظام القلب والأوعية الدموية. في الأشخاص الأصحاء عمليا، يتم الكشف عن ما يلي: 40٪ ضغوط التكيف، 25٪ عدم الرضا، 9٪ انهيار.

ما الذي يقدمه تشخيص ما قبل الولادة؟

1. الكشف المبكر تطوير المرضقبل ظهور الأعراض السريرية ( أشكال مخفيةالتيارات).

2. تحديد الهوية الظروف الحرجةمما قد يؤدي إلى تفاقم الأمراض الموجودة.

3. حدد النظام أو الجهاز الذي يتطلب اتخاذ إجراء ذي أولوية.

4. يشير إلى النظام الذي يعاني من أكبر درجة من الضرر.

5. تقييم عدم توازن الفيتامينات والعناصر الدقيقة والوصفات المستهدفة للمصححات الحيوية.

6. متابعة مدى فعالية أي إجراءات صحية وديناميكية الحالة الصحية.

موانع لاستخدام التشخيص قبل الولادة:

1. الأمراض المعدية الحادة المصحوبة بمتلازمة الحمى.

2. البتر المؤلم لسلاميات الأصابع.

3. التشوهات الخلقية في نمو الأطراف.

4. العمر أقل من 4 سنوات.

5. ضعف شديد في السمع والنطق.

6. ضعف الوعي.

طُرق:

1. وصف صحي للأشياء البيئية وظروف المعيشة والعمل وطبيعة التغذية والأمراض المرتبطة بكل هذا.

2. المادية - مفيدة، عندما يتم دراسة المعلمات الفيزيائية باستخدام الأدوات (درجة الحرارة والرطوبة والإشعاع وتأين الهواء)

3. الكيمياء. - في شكل عالي الجودة و تحليل كميلدراسة المنتجات وحالة الهواء والماء والتربة وتحديد المبيدات والمعادن والغازات وغيرها، القط. قد يسبب ضررا.

4. بيول. - عالم البكتيريا والديدان الطفيلية (وجود البيض في التربة والخضروات وغيرها) ولا يتجاوز عدد البكتيريا في الخزان المئات في 1 مل.

5. الوبائية - عند دراسة معدلات الإصابة بالمرض ترتبط بالإحصائية الصحية. يستخدم بيانات التقارير الرسمية. هذا الأخير يدرس التأثير الكلي الاجتماعي والاقتصادي والطبيعي. الظروف الصحية.

6. البحث السريري - في التشخيص قبل المنطقة، في دراسة الأمراض المهنية، وتطوير طرق مناسبة للوقاية والعلاج.

7. طريقة الحفلة. التجربة - ستدرس تأثير العوامل المختلفة على البشر وحيوانات التجارب.

8. النمذجة المختبرية - إنشاء تجريبي للتركيزات والمستويات القصوى المسموح بها (MPC، MPL)، إرشادية مستويات آمنةالتأثير (OBUV) والمؤشرات الأخرى، القط. تسمى الحفلة. المعايير.

9. إلى الحديث. تشمل الطرق الفيزيائية والكيميائية: التحليل الطيفي، والقياس الإشعاعي، وقياس الجرعات، وتحليل الانارة، وما إلى ذلك.

الحفلة الاجتماعية. يراقب. النظم الفرعية لمراقبة المعلومات.

1. المراقبة الاجتماعية والصحية هي نظام للأنشطة التنظيمية والصحية والوبائية والطبية والاجتماعية والعلمية والتقنية والمنهجية وغيرها من الأنشطة التي تهدف إلى تنظيم مراقبة الحالة الصحية والوبائية للسكان وتقييمها والتنبؤ بها التغييرات الرامية إلى تحديد أو منع أو إزالة أو تقليل عوامل التأثير الضار للبيئة على صحة الإنسان.

2. يتم إجراء المراقبة الاجتماعية والصحية على المستوى الجمهوري والإقليمي والمحلي من قبل المؤسسات الصحية والوبائية

3. الهدف الرئيسي للمراقبة الاجتماعية والصحية هو تحديد مستويات المخاطر على أساس أنظمة المراقبة الصحية والبيئية.

4. عند إجراء المراقبة الاجتماعية والصحية، يتم التأكد مما يلي:

تنظيم مراقبة الحالة الصحية والوبائية للسكان؛

تحديد وتقييم مخاطر تأثير العوامل البيئية على صحة الإنسان وتنفيذ برامج علمية وتقنية وإقليمية هادفة بشأن ضمان الرفاه الصحي والوبائي وحماية الصحة العامة والوقاية من الأمراض وتحسين صحة البيئة البشرية ;

تلقي ومعالجة المعلومات من أنظمة المراقبة الحكومية والصناعية، وتقييم وتوقع التغيرات في الحالة الصحية للسكان، والبيئة الطبيعية والصناعية والاجتماعية، والتنمية الاجتماعية والاقتصادية؛

تحديد العلاقات السببية بين الحالة الصحية والبيئة البشرية، وأسباب وظروف التغيرات في الرفاهية الصحية والوبائية للسكان؛

إعداد مقترحات لتنظيم الأحداث التي تهدف إلى منع أو إزالة أو تقليل عوامل التأثير الضار للبيئة على صحة الإنسان؛

وضع توقعات للتغيرات في الحالة الصحية للسكان فيما يتعلق بالتغيرات في البيئة البشرية؛

نقل المعلومات إلى مستخدمي المراقبة الاجتماعية والصحية ونشرها بين الهيئات والمؤسسات والمؤسسات والمنظمات المعنية، وكذلك المواطنين؛

يتم تنظيم وتوفير وصيانة النظام الجمهوري للمراقبة الاجتماعية والصحية من قبل المركز الجمهوري للنظافة وعلم الأوبئة. يتم توفير الدعم العلمي والمنهجي والدعم للمراقبة الاجتماعية والصحية في الجمهورية من قبل معهد البحوث العلمية الصحية والنظافة في بيلاروسيا.

يتكون صندوق المعلومات الخاص بمراقبة الحفلات الاجتماعية من مجموعات من البيانات التي تميز:

الصحة العامة؛

حالة البيئة الطبيعية؛

مؤشرات التنمية الاجتماعية والاقتصادية للجمهورية والمناطق والمدن.

مصادر المعلومات لوسائل التواصل الاجتماعي. المراقبة هي:

قواعد بيانات المراقبة الصحية و التطور الجسديسكان؛

لضمان القضايا الصحية والوبائية. رفاهية السكان والبيئة؛

قواعد بيانات لرصد العوامل الطبيعية والمناخية، ومصادر التأثير البشري على البيئة، والسلامة الإشعاعية، فضلا عن نوعية الهواء الجوي والمياه السطحية والجوفية والتربة؛

قواعد بيانات لرصد مؤشرات التنمية الاجتماعية والاقتصادية في الجمهورية والمناطق والمدن.

قواعد بيانات الجهات التنفيذية والمؤسسات والمنظمات والمنظمات الدولية.

توفر البرمجيات والتكنولوجيا، مع الحفاظ على الوظائف الحالية، تشكيل واستخدام وتحديث وتحديث وعرض جميع أنواع المؤشرات المدرجة في قواعد بيانات الرصد الاجتماعي والنظافة. يتم تبادل البيانات من صندوق معلومات المراقبة الاجتماعية والصحية بين الهيئات والمؤسسات والمنظمات المرخص لها بإجراء هذه المراقبة مجانًا من خلال قنوات الاتصال القائمة، ومع المستخدمين الآخرين - على أساس تعاقدي.

يمكن لمستخدمي البيانات الواردة من صندوق معلومات المراقبة الاجتماعية والصحية أن يكونوا الهيئات الحكومية في الجمهورية وعلى المستوى المحلي، والشركات والمؤسسات والمنظمات، بغض النظر عن تبعيتها وأشكال ملكيتها، والجمعيات العامة، وكذلك المواطنين. يُحظر على المستخدمين نقل البيانات من صندوق معلومات المراقبة الاجتماعية والصحية إلى أطراف ثالثة على أساس تجاري. أنظمة المعلومات الفرعية هي معلومات حول نتائج التفتيش الصحي السنوي للدولة وبيانات من عالم البيئة بالولاية. الرصد ونتائج التحكم الآلي في الوضع الإشعاعي.

كان النشاط البشري على مدى آلاف السنين القليلة الماضية قادرًا على التأثير على الأرض. وكما يظهر الواقع، فإنه يصبح المصدر الوحيد للتلوث في البيئة. بسبب ما لوحظ: انخفاض خصوبة التربة، والتصحر وتدهور الأراضي، وتدهور نوعية الهواء والمياه، واختفاء النظم البيئية. وبالإضافة إلى ذلك، هناك تأثير سلبي على صحة الإنسان ومتوسط ​​العمر المتوقع. ووفقا للإحصاءات الحديثة، فإن أكثر من 80٪ من الأمراض ترتبط بما نتنفسه ونوع الماء الذي نشربه والتربة التي نسير عليها. دعونا ننظر إلى هذا بمزيد من التفصيل.

يحدث التأثير السلبي للبيئة على صحة الإنسان بسبب المؤسسات الصناعية التي تقع بالقرب من المناطق السكنية. كقاعدة عامة، هذه مصادر قوية للانبعاثات الضارة في الغلاف الجوي.

تدخل المواد الصلبة والغازية المختلفة إلى الهواء يوميًا. نحن نتحدث عن أكاسيد الكربون والكبريت والنيتروجين والهيدروكربونات ومركبات الرصاص والغبار والكروم والأسبستوس، والتي يمكن أن تسمم التنفس والأغشية المخاطية والرؤية والرائحة).

يساهم تأثير التلوث البيئي على صحة الإنسان في تدهور الحالة العامة. ونتيجة لذلك يظهر الغثيان ويحدث الصداع والشعور بالضعف وتقل القدرة على العمل.

الأرض أيضا لها تأثير سلبي. وتسبب الأمراض التي تنتقل عبر مصادر ملوثة تدهورها وفي كثير من الأحيان الوفاة. وكقاعدة عامة، فإن أخطرها هي البرك والبحيرات والأنهار، حيث تتكاثر الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض والفيروسات بنشاط.

مياه الشرب الملوثة، والتي تأتي من إمدادات المياه، تساهم في تطوير القلب والأوعية الدموية و أمراض الكلىوظهور الأمراض المختلفة.

ونتيجة لذلك، ونتيجة لحقيقة أن الإنسان يخلق باستمرار عددًا كبيرًا من وسائل الراحة لحياته، فإن التقدم العلمي "لا يقف ساكنًا". بسبب تنفيذ معظم إنجازاته في الحياة، ظهرت مجموعة كاملة من العوامل الضارة وغير المواتية للحياة. هذا هو حول مستوى مرتفعالإشعاع والمواد السامة والمواد القابلة للاشتعال والضوضاء.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن ملاحظة التأثير النفسي على الشخص. على سبيل المثال، يرجع ذلك إلى أن المناطق المأهولة بالسكان كبيرة مشبعة بالسيارات، وليس فقط التأثير السلبيالنقل على البيئة، ولكن أيضا الإجهاد والإرهاق.

يحدث تأثير البيئة على صحة الإنسان من خلال التربة التي تكون مصادر تلوثها المؤسسات والمباني السكنية. بفضل النشاط البشري، فإنه لا يدخل فقط المواد الكيميائية (الزئبق والرصاص والزرنيخ وما إلى ذلك)، ولكن أيضا المركبات العضوية. تخترق التربة المياه الجوفية التي تمتصها النباتات ثم تدخل الجسم عبر النباتات واللحوم والحليب.

لذلك يتبين أن تأثير البيئة على صحة الإنسان، كبيئة معيشية، سلبي.