Hamamda hansı əlamətlər olmalıdır? Niyə gecələr yuya bilmirsən? Dərini hamam süpürgəsi ilə vurmaq lazımdır
İşarələr buxar vannası qəbul etməyi sevənlər üçün çoxlu sürprizlər hazırlayıb. Bu sehrlidir güclü yer- hamamlarda sui-qəsdlər çoxdan oxunur və cadugərlik edilir. Orada hansı qaydalara riayət etmək lazımdır?
Bannik haqqında xurafatlar
Bannik, keks kimi, yaxşı bir ruhdur. Amma ondan gəlir pis ruhlar xarakterə təsir edən. Paltar əvəzinə nəhəng caynaqları və hamam yarpaqları olan qocaya bənzəyir. Onu bəzən çılpaq adam kimi təsvir edirdilər qalın saçlar bədən üzərində.
Hamama soruşmadan getmirlər. Girməzdən əvvəl qapını döyüb icazə istəməlisən:
Bannik-bannik, səndən pislikdən qorunmaq üçün evinə gəlməyi xahiş edirəm. Mən sizin qaydalarınızı bilirəm, onları sehrləyirəm! Qonağı rütbəsinə və vicdanına uyğun qəbul et. Biz bəlalar yox, nemətlər gördük! Açar, kilid!
Sauna ruhu köhnə prinsiplərə riayət edir və buxar hamamını ilk qəbul edən kişilər olmalıdır. Bir qadın əvvəlcə girərsə, varlıq xəstəliklər və digər bəlalar göndərər. Digər xurafatlara görə ondan sonra gələnlər əziyyət çəkəcəklər. Bir dəfə qadın hesab olunurdu natəmiz məxluq, və ondan yuyulmuş pis ruhlar hamamda qalır.
Sərxoş adamlara icazə verilmir, buxarxana sahibi onları bəyənmir və cəzalandırır özünü pis hiss edir və həftə ərzində diqqətsizlik. Buxar otağında spirt - Pis fikir, hətta kiçik dozalarda da. Bu, fiziki və enerjili sağlamlığa zərərlidir.
Qapalı yerlərdə, xüsusən də daşlara tüpürməyin - bu mahiyyəti təhqir edir. Cavab olaraq, tüpürcək qaynar su ala bilərsiniz. Hamamda qışqırmır, mübahisə etmir, nalayiq sözlər işlətmirlər, bunlar hörmətsizliyin təzahürüdür.
Brownie kimi, bannik ona həvalə edilmiş binalarda nizam-intizam saxlayır. Narahatlıq ciddi şəkildə cəzalandırılacaq. Ruh üçün nemətlər əvəzinə onları küncə qoyurlar yeni parça ayda bir dəfə yuyulur. Hamamın hər istifadəsindən sonra hövzədə su və süpürgə buraxın. Şəkər təklifi sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaq. Onu yandırmazdan əvvəl küncdə qalır, yuyulduqdan sonra eşik arxasında çıxarılır. Bir gündən sonra şəkər istənilən ağacın altına götürülə bilər.
Buxar otağına baş çəkmək vaxtıdır
Gecə yarısından səhərə qədər Hamam tamamilə bannikə və ziyarətə dəvət etdiyi digər qurumlara məxsusdur. Gecə yumaq təhlükəlidir, hamamda gecələmək olmaz. Pis ruhlar ikonaların olmaması səbəbindən bu otağı sevirlər.
By saçları götürün- keçəlləşməmək üçün bazar ertəsi saçınızı yumayın. Kökünü hamam inanclarından götürür, harada bazar ertəsi- Bannik günü, örgüsünüzdən ayrılmamaq üçün tərləmədiyiniz zaman. Çərşənbə axşamı, cümə axşamı və şənbə ruh xüsusilə canfəşanlıqla pis ruhları izləyir, buna görə də bu günlər hamama getmək üçün ən yaxşı gün hesab olunur.
narahat olma V Pravoslav bayramları . Birincisi, kilsə uzun müddət bunu qadağan etdi. Bayramda işləyə bilməzsən və yuyunmaq üçün quyudan su gətirməli, həyəti sulamalı, soba yandırmalı idin. İkincisi, müqəddəs bir gündə pis ruhlar Allahın qəzəbindən qaçmaq üçün nişanları olmayan bir otaqda gizlənirlər. Hamam haqqında Yeni il - köhnə adət-ənənə, gərək ruhən, bədən təmiz olsun.
Hamamı üç dəfədən çox buxarlaya bilməzsiniz, əks halda hamam boğulacaq.Əvvəlcə kişilər, ikinci qadınlar gəlir, sonra uşaqlar yuyulur. O, dördüncüdür və ondan sonra heç kimi içəri buraxmır. Buna görə də üç dəfə ziyarət etdikdən sonra qəzəbli bir varlığın qurbanı olmamaq üçün hamama girmirlər. Bəzi bölgələrdə üçüncü cütə getmirlər. Üçüncüsü buxar vannası qəbul edir, uşaqlar böyüklərlə birlikdə yuyurlar. Qaydaları pozan hər kəs qaynar su ilə yuyulur və ya boğularaq öldürülür.
Hamamın gizli mənası
Rus dilində həmişə xüsusi məna kəsb etmişdir. Burada oxunan ən güclü sui-qəsdlər həm qara, həm də ağ sehrlə bağlıdır. Hamamda sehr edə və ya korlaya, zədələri aradan qaldıra, qoya bilərsiniz güclü müdafiə başqasının sehrindən. Yuyulması və ya yuyulması üçün su haqqında oxunan bütün sui-qəsdlər daha sürətli və daha səmərəli işləyir. Yuxarıda deyildiyi kimi, qaranlıq qüvvələr özü incə aləmdən gələn sakinlərinin dəvəti ilə hamamda toplanır. Əgər çıxarsanız pektoral çarpaz və üzərinə addımlayın sağ ayaq, şeytanı görə bilərsiniz.
Hamamın gücünü hiss etmək üçün sehr etmək lazım deyil. Sudan öz sözlərinizlə onu mənfilikdən təmizləməsini xahiş edin. Üzərində "Atamız" və digər dualar və ya otlar, çimmək duzu deyə bilərsiniz. Bu, fiziki və mənəvi təmizlənmə yeridir. Qar və ya buz dəliyinə tullanmaq immunitet sistemini gücləndirməklə yanaşı, günahları da aradan qaldırır. Buna baxmayaraq, köhnə günlərdə banniki ziyarət edərkən şeytanları müqəddəs yerə gətirməmək üçün yuyunduqdan sonra məbədə getmək qadağan edildi.
Hamam - güclü enerjisi olan bir yer, arzuların yerinə yetirilməsi. Oraya saf niyyətlə getmək lazımdır, yaxşı əhval. Həddi aş və bütün narahatlıqlarını unut. Mənfiliyi yumaq istəyi təbiidir, lakin problem və çətinliklər üzərində cəmləşmək yolverilməzdir, əks halda onlardan daha çoxunu əldə edəcəksiniz.
Buxar istənilən mənfi cəhətləri aradan qaldırır. Mümkünsə, zərər və ya başqa bir mənfi proqramı aradan qaldırmazdan əvvəl, ürəkdən buxar banyosunu götürün, iş asanlaşacaq. Təmizləndikdən sonra özlərini təzə dəsmal ilə silib, sonra yandırırlar.
Buxar otağında yalnız mənfiliyi yuya bilməz, həm də doldura bilərsiniz həyati enerji. Keçmişdə deyirdilər ki, azacıq da olsa güc qazanmayan adam yaxşı adam deyil. Əvvəl mühüm hadisələr Buxar hamamı almağınızdan əmin olun - məsələn, toydan əvvəl. Doğuşda olan qadını tez bir zamanda sağlamlığını bərpa etmək üçün körpə doğulduqdan sonra hamama aparılıb. Bir sıra rayonlarda elə orada doğublar ki, ana-bala ruhən və bədəncə möhkəm olsun.
Sabun haqqında inanclar
Xəstə ilə sağlam adam eyni sabundan istifadə etməməlidir ki, xəstəlik keçməsin. Xüsusilə tanımadığı bir insandırsa. Süjeti özünüz oxumaqla, edə bilərsiniz yerdəyişmə sabun üzərində xəstəlik.
Sabun istifadə edə bilməzsiniz.Əvəzinə sağlamlıq pis əhval-ruhiyyədə olmaq. Bannik pis əhval-ruhiyyədədirsə, xəstələnə bilər. İndi qalıqları atılır, köhnə günlərdə torpağa basdırırdılar ki, sehrbazlar onları almasın. İstifadə etdiyiniz sabunun üstündə xüsusi şəxs, bir sevgi sehri və ya zərər verə bilərsiniz. Sabun qalıqlarından hazırlanmış bir parça yalnız düşmənə hədiyyə olaraq uyğun gəlir.
Sabun iki hissəyə bölündü - sevdiyinizdən ayrılmağa. Bir rəfdən və ya əllərinizdən yerə yıxıldı - çətinliklərə, planların dağılmasına və mübahisələrə. Qızlar sabunla fala baxırlar. Tam olaraq - ər zəngin olacaq. Bir tərəfdən parça kiçildi, ailə həyatı ehtiyac içində keçəcək.
Hamam süpürgəsi haqqında əlamətlər
Hamam süpürgələrini tam ayda, gecə işığının enerjisi ən yüksək həddə çatdıqda toxumaq yaxşıdır. Belə süpürgələr sağlamlığınızı artıracaq və əhvalınızı yaxşılaşdıracaq. Orexovy spalarında onlar fındıqdan hazırlanır, İvan Kupalada onları bütün il üçün hazırlamaq adətdir.
Ən çox yayılmış materialdır ağcaqayın və palıd. Onlar adətən müxtəlif ağaclardan budaq götürürlər - birindən nə qədər çox budaq götürsən, onun üçün bir o qədər ağrılıdır. Bitkidən səbəb olan ağrı üçün bağışlanmasını istəməyinizə əmin olun.
Süpürgə üçün yanan ağacın budaqlarını götürə bilməzsiniz, xüsusən də ildırım vurubsa. Sonuncu halda, şeytan onların üstündə oturmuşdu - mövhumatlar bu barədə deyirlər. Bir kökdən böyüyən iki gövdəsi olan ağaclar da uyğun deyil. Süpürgə güclü olmalıdır. Parçalanırsa - uğursuzluq gözləyin. Ancaq, bəlkə də bannik belə oynayır. Üzməyi dayandırmaq daha yaxşıdır, pis ruhların oyunları bəzən çox uzağa gedir.
Toy əlamətləri yeni evlənənlərə nikah mərasimindən əvvəl hamama getməyi məsləhət görür. Ancaq az adam bilir ki, gəlin və bəyin süpürgələri xüsusi olmalıdır - yeddi söyüd budaqlarından yığılır. Onda onların ömürləri uzun və xoşbəxt olacaq, birliyi sevgi ilə dolacaq, xəyanət və mübahisələrdən məhrum olacaq.
Başqasının süpürgəsindən istifadə edə bilməzsən, başqalarının günahlarını və problemlərini boynuna alacaqsan. Əcdadlar xüsusilə "murdar" qadının istifadə etdiyi birini götürməkdən ehtiyat edirdilər. Köhnə süpürgə yandırmaq. İndi onu atmaq pis bir əlamət hesab edilmir, ancaq yadda saxlamalısınız: hamamda zərər və ya pis gözü aradan qaldırdıqdan sonra süpürgə atəşə verilməlidir.
Hamamın yeri ilə bağlı xurafatlar
Köhnə hamamın yerində ev tikilmir. Bu natəmiz ərazi- hamam ruhunun qonaqları onun yerini xatırlayırlar və istənilən vaxt geri qayıda bilərlər. Özü də sevimli yerini tərk etmir, yenidən qaynar buxardan həzz almaq fürsəti verilənə qədər gözləyir. Yanmış hamamın yerində heç nə tikilmir, hətta anbar və ya yeni hamam.
Hamamlar evdən uzaqda, həyətlərdə tikilir. Bu, günahların və xəstəliklərin yuyulduğu, pis ruhların yaşadığı yerdir. Qara toyuq ərəfəsində basdırılmalı, pullar isə bünövrəyə basdırılır. Bu, hamam ruhuna bir hədiyyədir.
Yeni bir hamamda etməli olduğunuz ilk şey hamam üçün yeni bir sabun buraxmaq və yalnız bundan sonra onu qızdırmaqdır. Bir aydan sonra, yuxarıda göstərildiyi kimi, bu parça təzəsi ilə əvəz olunur. Heç kim ondan istifadə etməməlidir. Qızdırmadan əvvəl, yanğın qutusuna duz atın. Yeni hamamda ilk yuyulduqdan sonra hamam üçün bir yemək - çörək və duz tərk etməlisiniz.
Hamam qədim zamanlarda hər evdə mövcud olan müqəddəs bir güc yeridir. Bannik və pis ruhların hiylələrindən ehtiyatlanaraq, günahlar orada yuyulur. Özünüzü sonuncudan qorumaq üçün izləməlisiniz qədim əlamətlər və hamam ruhu ilə mübahisə etməyin.
Hamısı həzm sistemimizin normal işləməsindən və ya onun fəaliyyətində nasazlıqların olub-olmamasından, işinin xüsusiyyətlərindən və ya xəstəliklərindən asılıdır. Axı hamamdan sonra və ya hamamdan əvvəl nə içəcəyimizə, hamamda nə sınayacağımıza hər birimiz özümüz qərar veririk. Ancaq xüsusi bir seriya var ümumi tövsiyələr bu münasibətlə.
Hamam və əks göstərişlər onun üçün.
Hamama getməməlisən, getməlisən tam mədə, çünki bu, yalnız sağlamlığa zərər verəcəkdir. Köhnə bir tibb kitabı var, hamama 4-5 saatdan gec olmayaraq getməyi tövsiyə edir xoş gəlmisiniz yemək. Babam belə deyir: hamamdan 2 saat əvvəl və hamamdan sonra 2 saatdan tez yemək yeyə bilməzsən.
Hamam prosedurlarını uzun müddət tam mədədə qəbul edərkən. Mənfi nəticələr yarana bilər. Bədən yüksək temperatura məruz qaldıqda, qan daxili orqanlar dəriyə axır və müvafiq olaraq daxili orqanların fəaliyyəti bir qədər azalır. Həzm yavaşlayır. Axı bu proses həzm orqanlarına daimi qan tədarükü tələb edir. Yemək parçası dayanacaq və daim mayalanacaq. Həzm olunmamış qida daha sonra nazik bağırsağa daxil olur.
Yoğun bağırsağın yanında və həzm sistemi əzabı başlayır. Bir insan da siqaret çəkirsə, xəstəliyin əlamətləri ikiqat artır. Hamamda buxar otağında siqaret çəkən adam nəfəs almaqda çətinlik çəkir və başı ağrımağa başlayır. Ancaq bütün bunlara əlavə olaraq spirt əlavə etsəniz, müalicə və istirahət müəssisəsindən hamamın istifadəsi zərərli birinə çevriləcəkdir. ən yüksək dərəcə qurum.
Mədədə uzun müddət həzm olunan qidalardan istifadə edilməməlidir. Ağır yemək üçün başqa bir ad. Buraya: hisə verilmiş ətlər daxil ola bilər müxtəlif növlər, ət məhsulları, paxlalılar, tam taxıl məhsulları, ehtiva edən məhsullar çoxlu sayda yağ Eləcə də konservantlar, boyalar, qida əlavələri, süni tatlar və s. ilə doldurulmuş məhsullar. Hamamdan əvvəl və hamam zamanı qida əlavələri olan məhsullardan mümkün qədər çəkinməlisiniz. Yemək üçün ən yaxşı şey evdə hazırlanan yeməkdir.
Ümumilikdə hazır qidaların istehlakı üzərində ehtiva edir qida əlavələri, diqqətli olmalısınız. Axı, sauna bufetləri ziyarətçilərinə çips kimi məhsullar təklif edir.
İstifadə olunan qida əlavələri insan sağlamlığı üçün çox zərərlidir. Bunlara daxildir: antioksidantlar, boyalar, konservantlar, tatlar və bir çox başqaları. ABŞ-dakı həkimlər tövsiyə edir: “Bütün pəhriz əlavələrindən mümkün olan hər yerdə və nə vaxtsa imtina edilməlidir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, fayda-risk nisbəti ağzınıza nə qoyduğunuzdan birbaşa asılıdır. Qida məhsullarını anlayın. Sağlamlığınızı öldürməyə çalışmayın”.
Belə məhsulların hamamda istifadəsi ikiqat təhlükəlidir. Axı bədəndəki proseslər kəskin şəkildə dəyişir və müəyyən şərtlərdə qida əlavələri bədənə zərər verə bilər. Buraya qazla doldurulmuş içkilər daxildir.
Piylənmə, zəif metabolizm və ya sadəcə böyrək və qaraciyər xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün belə su və şirələrin istifadəsinə xüsusi diqqət yetirilməlidir.
Hamamda ən çox yayılmış içkilərdən biri pivədir. Həm də gənclər daha güclülərdən imtina etmirlər spirtli içkilər. Hamısı daşıyır böyük zərər. Yaşlı insanlar üçün isə hamamda spirtli içki qəbul etmək faciəvi nəticəyə gətirib çıxara bilər.
Dərman qəbul etmək də təhlükəlidir. Bu, yüksək temperaturda dərmanların udulmasının əhəmiyyətli dərəcədə azalması ilə əlaqədardır.
Bədənin yaxşı buxarlanmasından sonra, dəri hələ də hamam süpürgəsindən isti olduqda, istirahət etmək və bədəni hamı üçün kompensasiya etmək vaxtıdır. itirilmiş su. Sualımıza cavab vermək daha çətindir, hamamda nə içə bilməyəcəyinizi söyləmək daha asandır?
Məşhur diyetoloqlardan biri dedi ki, “qida dərəcəsi” yaxın gələcəkdə bədənə zərər verməyəcək deməkdir. Axı, içkilərlə daha diqqətli olmalısınız, çünki konservantsız şirələr yoxdur.
Şirə çox zərif kimyəvi aktiv maddədir.
Soda - onda həll olunur karbon qazı hamamda (yüksək istilikdə, temperaturun qəfil dəyişməsi, rütubət) bədənimiz üçün ən faydalı olandan uzaq olan qaz mübadiləsi proseslərini əhatə edir.
Təbiətdə hamam üçün ideal içki yoxdur və ola da bilməz. İçki qidanın bir hissəsidir, hər birimizin ehtiyac duyduğu fiziki aktiv maddələrə uyğun olaraq balanslaşdırılmalıdır. Bu o deməkdir ki, bizim üçün ideal olan içki xüsusi olaraq seçilmiş içkidir. Bəziləri üçün yabanı giləmeyvədən hazırlanmış meyvə içkisi, digərləri üçün kompot və ya kvas olacaq. Hamamda ən ideal içki çay, xüsusən də bitki çayı olacaq. Otlardan hazırlanan çay qiymətli müalicəvi vasitə olacaq.
Bitki çayları nəinki əsl çay qədər faydalıdır, həm də ondan dəfələrlə üstündür. Bitki qarışığı bədənin kimyəvi tarazlığını qoruyan əhəmiyyətli dərəcədə daha aktiv fizioloji maddələrdən ibarətdir. Giləmeyvə və otlar ilə dəmlənmiş çaylar profilaktik və istifadə edilməlidir dərman məqsədləri, həm xəstə, həm də sağlam insanlar.
Hamamda qəhvə və ya qara çay içmək həkimlər tərəfindən tövsiyə edilmir. Bu, qəhvə və qara çayın tərkibində çoxlu kofein olması ilə bağlıdır. Bu, orqanizm üçün çox zərərlidir, çünki buxar otağından sonra bədən təmizlənir və rahatlaşır, lakin ürəkdə belə bir gərginlik var. Qara çayın böyük pərəstişkarları bir üsula əməl edə bilərlər: qara çaya otlar əlavə edin - bu, çayın adi dadına və rənginə nail olmaq üçün bir komponent olacaq. Qara çay üçün bir çox kombinasiya tapa bilərsiniz: nanə, koltsfoot, çobanyastığı, qarağat yarpağı, evkalipt. Biz həmçinin St John's wort (kiçik dozalarda), kəklikotu, yemişan meyvələri, itburnu və bir çox başqaları daxildir.
Pivə hazırlamaq üçün bitkilərin aşağıdakı qarışıqlarından istifadə edirik: cökə - çiçəklər, yarpaqlar; müxtəlif növlər St John's wort - çiçəkdə gövdənin yarpaqlı hissəsi; müxtəlif növ moruq - çiçəklər, yarpaqlar. Bu çox kiçik bir hissədir dərman bitkiləri. Axı bizim rus torpağımız zəngindir dərman bitkiləri, bu və ya digər bitkinin məqsədi haqqında bir az məlumat lazımdır, çünki bir çoxunun əks göstərişləri var.
Bütün bioloji qorumaq üçün aktiv maddələr və vitaminlər, çayın özünəməxsus ətri və dadının bütün bitki əlavələrini saxlaması üçün onu düzgün dəmləmək lazımdır.
Hər halda, çay çox faydalı məhsul- Bu, bir növ kimya zavodudur. Tərkibində 300-dən çox var kimyəvi maddələr. Onların birləşmələri unikaldır, çünki heç bir bitki, lakin kimyəvi preparatlar heç vaxt belə oxşar birləşmə verə bilməz. Çayın tərkibində 30-dan çox polifenol (tanninlər) var ki, onlar yara sağaldıcı, iltihab əleyhinə, qan bərpaedici, iltihab əleyhinə və büzücü xüsusiyyətlərə malikdir. Hansı ki, həzmi yaxşılaşdırır, beyin funksiyalarını stimullaşdırır və qan damarlarını gücləndirir.
Çay aktivdir - aktiv antioksidantdır, yəni alkaloidlərlə, zərərli zülallarla sabit və təhlükəsiz birləşmələr əmələ gətirən maddələr, ağır metallar, turşular və digər şlaklar insan bədəni. Yalnız bu, hamam zamanı bədəndən toksinlərin daha aktiv şəkildə çıxarılmasına kömək edir.
Mikroelementlər insan orqanizmi üçün sadəcə əvəzolunmaz elementlərdir. Çayın tərkibində: manqan (cinsiyyət vəziləri və sinir sistemi üçün lazımdır), kalium, sink (çatışmazlıq dırnaqların kövrək, saç, dermatit, immunitetin azalmasına səbəb olur), nikel, yod, selen, fosfor (beyin fəaliyyəti üçün çox vacibdir) və mis.
Çayın tərkibində elmə məlum olan demək olar ki, bütün vitaminlər var. Ən böyük liderlər PP və C, B vitaminləridir. Bu o qədər maraqlı içkidir ki, biz onu qiymətləndiririk heyrətamiz xüsusiyyətlər və ləzzətli dad.
Çay tonikdir, yəni həddindən artıq istehlak yalnız bədənimizə zərər verəcəkdir.
Harvard alimləri müəyyən ediblər ki, buzlu çay içdikdən sonra ağızda hərarət azalır. İsti çay içdikdən sonra bütün insan bədəninin temperaturu aşağı düşür. Azalma təxminən 1 - 2 °C baş verir. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, təxminən 18-20 dəqiqədən sonra temperatur yenidən çaydan istifadə etməzdən əvvəlki səviyyəyə çatacaq.
Ümumiyyətlə, belə bir nəticəyə gələ bilərik ki, havasız vannadan sonra buzlu çay içməyə ehtiyac yoxdur. Bu, müəyyən müddətdən sonra yenidən susuzluğu hiss edəcəyimizlə bağlıdır. Beləliklə, içməliyik isti çay, yavaş-yavaş, dadlı. Axı hamamdan sonra tələsməyə ehtiyac yoxdur. İstirahət edirik, dincəlirik, gündəlik problemlərimizi bir kənara qoyuruq, heç olmasa hamamda vaxt keçirdiyimiz vaxt üçün.
Hər yerdə və həmişə limonlu çay içmək adətdir. Onu isti içmək lazım deyil. Limon şirəsi təxminən 50 qram ilə qarışdırılır şəkər siropuəvvəlcədən hazırlanmışdır. Bir stəkan güclü çaya əlavə edin.
Hamamdan sonra kvas
Bu içki həm isti havada, həm də hamamda əladır. Susuzluğu mükəmməl aradan qaldırır. Barellərdən hazır ala bilərsiniz və ya özünüz edə bilərsiniz. Əlbəttə ki, hər şeyi öz hazırlığınızdan sınamaq daha yaxşıdır - bu, öz sağlamlığınıza müsbət təsir göstərəcəkdir. Yalnız içkilər deyil, həm də yeməklər. Sadəcə olaraq, satışda gördüyümüz şey əsl kvas deyil, sadə hazırlanmış sodadır. Buna görə də, indi evdə hazırlanmış kvas haqqında danışaq.
Çovdar kvası resepti
Çörəyi dilimlərə kəsin və sobada və ya sobada qurudun mikrodalğalı soba. Çörək parçaları yüngülcə qızardılmalıdır. Krakerləri tavaya qoyun və üzərinə qaynar su tökün. Üzərini örtün və təxminən üç-dörd saat buraxın. Emal edilmiş qablar tələb olunur, lakin alüminium qablar oksidləşdiyi üçün uyğun deyil.
Şərbətdən süzülmüş infuziya orada seyreltilmiş şəkildə qoyulur ilıq su maya, nanə, şəkər tozu və salfetlə örtün. Təxminən 10-12 saat mayalanmasına imkan verirlər. Süzmə köpük ikinci dəfə göründükdən sonra həyata keçirilir, yarım litrlik şüşəyə butulkalara (5 təmiz kişmiş atılır) tökülür. Hər bir şüşə tıxacla bağlanır, otaq temperaturunda iki-üç saat saxlanılır və sonra sərin yerə qoyulur.
Üç gündən sonra məskunlaşmış gənc kvas hazır olacaq. 4 – 5 litr suya 500 – 700 q əlavə edirik. çovdar krakerləri, 100-150 qr. şəkər, 10-15 q. maya, 25 q. - kişmiş, 10 q. - nanə.
Zoğal suyu
Bu meyvə içkisi susuzluğu tez aradan qaldırır. Tərkibində bədəndəki istiliyi sakitləşdirən C vitamini var. Bu hamam üçün ən lazımlı içkidir. Zoğal həmçinin çox nadir bir vitamin PP ehtiva edir, bunun üçün askorbin turşusu udulur, buna görə də zoğal ən yaxşı vasitə immuniteti yaxşılaşdırmaq üçün. Zoğalın tərkibində güclü antioksidant təsir göstərən çoxlu flavonoidlər var. O, həmçinin xolesterolu azaldır və qan damarlarında laxtaların və lövhələrin əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Beyin damarları vuruşlardan qoruyur.
Kəskinləşmə zamanı suyu içməyə ehtiyac yoxdur mədə xorası və ya qastrit. Yarpaqları sadəcə çay kimi istehlak olunur.
Bilməlisiniz ki, qaynama zamanı C vitamini aktiv şəkildə məhv olur. Bu o deməkdir ki, əgər zoğal şirəsi hazırlayırıqsa, bu vitaminin toxunulmaz və zərərsiz qalması üçün giləmeyvələri qaynatmamaq daha yaxşıdır. Və giləmeyvədən sıxdığımız şirə daha da sağlam olacaq. Qalan yumşaqlıq və ya dəri şəkərlə qaynadıla bilər və "şərbət" soyuduqda zoğal suyu əlavə edin.
Tam yemək üçün zoğal suyu 75 qr lazımdır. şəkər / 1 litr qaynadılmış su, 100 qr. zoğal Tincture 10-15 dəqiqə hazırlanır.
Viburnum içkisi
Qan laxtalanmasını artırsanız, viburnum istifadə etməməlisiniz. Hamilə qadınlar və ya qan laxtalanmasına meylli olanlar üçün də əks göstərişlər var.
Bu içkinin özünəməxsus dadı və qoxusu var. Mədəyə müsbət təsir edir və susuzluğu yaxşı çıxarır.
İçkinin resepti belədir: 300 qram viburnum giləmeyvə, əsasən soyuducudan dondurulmuş və ya küçədən şaxtaya toxunmuşdur. Giləmeyvələri şəkərlə birlikdə doğrayın - 100 qram. Biz qaynar su ilə doldururuq, ancaq qaynar su istifadə etməməyi xatırlamaq lazımdır. Bu, faydalı C vitaminini məhv etməmək üçün edilir. İçkinin infuziyası təxminən 30 dəqiqə çəkir.
Qara qarağat yarpağı çayı
Bu saat maddələr mübadiləsini mükəmməl şəkildə yaxşılaşdırır, susuzluğu aradan qaldırır və bütün bədənə faydalı təsir göstərir.
İçkinin resepti belədir: ½ litr qaynar suya 1 xörək qaşığı tumurcuq və ya əzilmiş yarpaq əlavə edin. Tincture 15 dəqiqədən 20 dəqiqəyə qədər davam edir. istifadə edin təzə yarpaqlar lazım deyil, quru olanlar da mümkündür.
Çay dükanı
Cökə və moruq inflorescences meyvələri bərabər şəkildə yığılır. İki stəkan qaynar su üçün qarışıqdan iki qaşıq əlavə edin. 5 dəqiqə otursun və yaxşı hamamdan çıxdıqdan sonra isti içmək. Bu çay soyuqdəymə zamanı istifadə olunur.
Döş çayı
At uzun öskürək bağayarpağı, qurudulmuş koltsfoot yarpaqları və biyan kökü götürün. Qarışıqdan bir xörək qaşığı iki stəkan qaynar suya dəmləyin, 30 dəqiqə buraxın, süzün və için. Hər üç saatda iki yemək qaşığı içmək. Bu baxımdan, ağciyərlərdən bəlğəm tədricən yox olacaq.
Oregano ilə çay
Bu çayın özünəməxsus ətri var, faydalı xüsusiyyətlər. Oregano yüksək antibakterial aktivliyə malikdir. Ruhi xəstəlikləriniz olanda içməlisiniz (ruhunuzu sakitləşdirmək üçün, dinclik), baş ağrısı üçün. Hamamda içmək isə daha xoşdur. Kiçik bir çimdik Seylon çayı götürün və kiçik bir çimdik oregano əlavə edin. Bunu bir süzgəc ilə bir fincanda dəmləyin.
Nanə çayı
Nanənin iki növü var. Dərman nanə bibərli ola bilər. Soyuqluq və qoxu olması səbəbindən digər nanə növlərindən asanlıqla fərqləndirilir. Nanə bağırsaqların və qan damarlarının spazmlarını aradan qaldırır, analjezik, sakitləşdirici kimi xidmət edir, iştahı yaxşılaşdırır. Süpürgələrə nanə də əlavə edilir. Bir budaq əlavə etdikdən sonra süpürgə ətirli, bənzərsiz bir qoxu əldə edir. Oregano kimi hamamda dəmlənir. Konteynerə kiçik bir çimdik nanə və çay əlavə edin. Sonra doldururuq isti su, və biz təkid edirik.
Lingonberry çayı
Bir çay qaşığı quru yarpaq bir stəkana qoyulur və qaynar su ilə tökülür. Tincture 15 dəqiqə ərzində baş verir. Onu süzüb sonra içirik. Ancaq çayı isti içmək lazımdır, lazım olduqda bal əlavə edin. Çay büzücü antiseptik sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir.
Beləliklə, hamamda hansı çay içmək, ümumiyyətlə, nə içə biləcəyiniz və nəyi içə bilməyəcəyiniz haqqında bütün xırda şeyləri öyrənə bildik. Və bir nəticə çıxara bilərik!
Hamamdan əvvəl və hamam zamanı istənilən spirt çox zərərlidir. Hamamdan sonra araq içmək də zərərlidir. Axı, hər şey ürəyə böyük bir yük gətirir. Beləliklə, hamamda niyə spirtə ehtiyacınız olduğunu düşünməyə dəyər? Axı bu lazımsız içkilərə görə həyatını itirmək mümkündür. Onlarsız edə bilərsiniz. Sonra vanna prosedurlarının alınması böyük fayda verəcəkdir.
Qazlı içkilər də qəbul etməməlisiniz. Həm də zərərlidir, lakin spirtdən daha az dərəcədə. Baxmayaraq ki, onları istehlak etməklə özümüzə heç bir xeyir verməyəcəyik. Ən yaxşı içki hamamdan əvvəl və hamam zamanı normaldır yaşıl çay, sonra isə az miqdarda. Buna görə sağlamlığınızın qeydinə qalmaq daha yaxşıdır, çünki onu heç bir pula almaq olmaz!
Buxar hamamını nə vaxt və kim qəbul etməməlidir?
Ümumi əks göstərişlər
Qızdırma ilə müşayiət olunan soyuqdəymə, kəskin mərhələdə xroniki xəstəliklər, tromboflebit və ondan sağaldıqdan üç ay sonra, avtonom sinir sisteminin ağır pozğunluqları (müntəzəm baş ağrıları və s.), hər hansı bir yerin şişləri (bədxassəli), metastazlar. Hipertoniya və ürək xəstəliyi olan xəstələrə xüsusi diqqət yetirilməlidir - onlar dərhal buxar otağından soyuq hovuza atılmamalı və sonra yenidən buxar otağına getməməlidirlər, temperaturun kəskin dəyişməsi onlar üçün çox təhlükəlidir.
Xəstəlik qrupları və əks göstərişlər
Tənəffüs yolları, tənəffüs orqanları: viral xəstəliklər kəskin mərhələdə, kəskin mərhələdə spesifik və qeyri-spesifik iltihab, bronxoektaz, vərəmdə açıq forma, bədxassəli onkoloji xəstəliklər və ya metastazlar, dekompensasiya olunmuş xroniki tənəffüs xəstəlikləri ilə artan yükürəyində.
Xroniki xəstəliklər: peritonun iltihabı, hepatit və xolelitiyaz, müşayiət olunur tez-tez hücumlar. Xəstəliklər mədə-bağırsaq traktının, kəskin və yarımkəskin, enterostomiya, kolostomiya, boş nəcis, melena, qanla qarışıq qusma, proktokolit, həmçinin mədə-bağırsaq traktının yenitörəmələri.
Böyrəklər və sidik yolları: şişlər, qeyri-spesifik və spesifik iltihablar, böyrək daşları və ya sidik yolları, hidronefroz və ya böyrək funksiyasının pozulması, hipoalbuminemiya, kəskin interstisial nefrit, su və elektrolit pozğunluğu ilə müşayiət olunur.
Sinir sistemi: sirinqomieliya, epilepsiya və nöbetler, Parkinson xəstəliyi, miasteniya gravis və motor bacarıqları pozulmuş xəstəliklər, o cümlədən ekstrapiramidal olanlar; ədviyyatlı iltihabi xəstəliklər sinir sisteminin mərkəzi, avtonom və periferik hissələri; neyrovegetativ təbiətin ağır pozğunluqları; xüsusilə əlaqəli mərkəzi iflic damar sistemi, damar miyelopatiyası, miqren.
Kəskin mərhələdə əzələ-skelet sisteminin xəstəlikləri və mütərəqqi revmatik xəstəliklər (xüsusilə disproteinemiya ilə); diskopatiya və kəskin radikulyar sindrom spondilitin səbəb olduğu kortikosteroidlərlə aktiv müalicə.
Hipertoniya və ürək xəstəliyi olan insanlar buxar banyosunu qəbul edə bilərlər, lakin bədəndən gələn ən kiçik mənfi təzahürlərdə buxar otağını tərk etməlidirlər.
Qeyd etmək lazımdır ki, əgər sağlamlığınıza 100 faiz əmin deyilsinizsə, xüsusən də hər hansı bir xəstəliyiniz varsa və ya yaxınlarda zədə almısınızsa, hamama getməzdən əvvəl həkimə müraciət etməyiniz məsləhətdir.
Hamamda hətta sağlam bir insan da müəyyən bir riskə məruz qalır: yanmaq, "həddindən artıq istiləşmə" və ya bir göbələk "tutmaq" olar.
Hamamdakı soba tam qızdırılmırsa, karbonmonoksit zəhərlənməsi (yanma) ola bilər. Dəm- rəngsiz, qoxusuz, buna görə də onu hiss etmək olmur və onunla zəhərlənmə çox ciddi və hətta ölümlə nəticələnə bilər.
Buxar otağında çox uzun müddət otursanız və/yaxud çox intensiv buxarlasanız, siz “buxarda çox bişirə” bilərsiniz. Bədəninizin sadəcə belə bir artan yükə tab gətirə bilməyəcəyi baş verə bilər. Bu vəziyyətin simptomları: zəiflik, başgicəllənmə və ya huşunu itirmə, başgicəllənmə. Buxar otağında olarkən belə bir şey hiss edirsinizsə, tez yanınızdakı insanlardan ayağa qalxıb getməyinizə kömək etmələrini xahiş edin. Çıxışa çatmamaq, birbaşa buxar otağında huşunu itirmək və isti daş və ya barmaqlıqlarda yanmaq və ya özünüzə çox güclü zərbə endirmək riski olduğundan, təkbaşına çölə çıxmamağınız daha yaxşıdır. Soyunub-geyinmə otağında oturmalı və ya daha yaxşısı uzanmalısan. Üzünüzü yaxalamaq məsləhətdir, amma soyuq deyil, amma sərin su. Narahatlıq tamamilə yox olana qədər ayağa qalxmamalısınız. Bu gün buxar otağına qayıtmaq qəti qadağandır!
Təəssüf ki, hətta hamamdakı təcrübəli insanların buxar otağında huşunu itirdiyi vaxtlar olur, buna görə heç vaxt hamama tək getməyin - sağlamlığınızı və həyatınızı riskə atmayın!
Yalnız hamamı ziyarət etməklə deyil, həm də hamamınıza baş çəkdikdən sonra qəbul etməsəniz, göbələk xəstəliyinə tutula bilərsiniz. profilaktik tədbirlər. Bu, səbəb ola biləcək mikroorqanizmlər səbəbiylə mümkündür müxtəlif xəstəliklər göbələk də daxil olmaqla, bütün insanların dəri və selikli qişalarında mövcuddur, lakin hər kəs xəstələnmir.
Risk faktorları varikoz damarları və digər damar xəstəlikləri, donma, ayaqlarınızda işləmə, yaralar və cızıqlar, çirklənmiş ayaqqabılardır. Sintetik corablarda və ya taytlarda, ayağınızı ovuşduran narahat ayaqqabıda və rezin ayaqqabıda (idman ayaqqabısı, çəkmə) uzun müddət gəzmək zərərlidir - bu materiallar normal havalandırmaya mane olur, ayaqlarınız tərləyir, isti və nəmli qələvidir. göbələklərin inkişafı üçün əla mühit yaradılır. Təbii ki, başqasının ayaqqabısını geyinmək zərərlidir. Hamamda, çimərlikdə və hovuzda da isti və rütubətlidir, göbələklər orada inkişaf edir və aktiv şəkildə çoxalır, buna görə də bu yerlərdə mütləq şəxsi başmaqlardan istifadə etməlisiniz.
Ayaqlarınızın dərisində çatlar, cızıqlar və ya yaralar varsa, onları sağaltmadan hovuza və ya saunaya getməyin - göbələk çətindir və müalicəsi çox vaxt aparır, buna görə risk almayın. Xəstəlik əlamətlərini tapsanız, mümkün qədər tez həkimə müraciət edin! Nə qədər tez kömək istəsəniz, bir o qədər tez sağalacaqsınız.
Əgər risk altındasınızsa, o zaman sistematik olaraq antifungal məlhəmlərdən istifadə etməlisiniz - kükürd və tar nisbətən ucuzdur. Castellani mayesi (fucocin), Nizoral, Econazole, Clotrimazole də uyğundur. Hamamı ziyarət etdikdən sonra ayaqlarınızı silə bilərsiniz sirkə məhlulu(bir stəkan suya bir kaşığı süfrə sirkəsi qoyun) və ya borik spirti.
Üzərində göbələk aşkar edilərsə erkən mərhələ, yerli müalicə kifayət edəcəkdir. Dırnağın zədələnmiş sahələri çıxarılır, qalan sahə dərman lakı ilə sürtülür, ətrafdakı dəri və bütün daban növbə ilə antifungal məlhəm və yod tincture ilə müalicə olunur. Dırnaq sahəsinin 20% -dən çoxu təsirlənirsə, müalicə yalnız göbələk növündən və digər amillərdən asılı olaraq birləşdirilə və fərdi olaraq seçilə bilər.
Buxar hamamını necə düzgün qəbul etmək olar
"Getməyəcəksən... hamama!" – bu “töhmət” xalq arasında çox məşhurdur. Ancaq onun mənasını düşünün. Mübahisənin rəqibindən həmsöhbətdə qəzəb hücumuna səbəb olan pis və qara hər şeyi gedib yuması xahiş olunur.
Beləliklə, görürük ki, hamam təkcə bədənin deyil, həm də insan ruhunun “tibb bacısı” reputasiyasını möhkəmlətmişdir. Onun sağlamlığı və bərpası zehni güc xassələri uzun müddətdir məlumdur və görkəmli həkimlərin əsərlərində ətraflı təsvir edilmişdir. Hamamdan istifadə etməklə insan insan hisslərinin iki əsas “mərkəzinə” yönəlmiş müsbət “yük” alır.
Dəri insanın ən böyük orqanıdır, onun təmizliyi və baxımlılığı əsasən rifahımızı müəyyən edir.
Ruh kövrək və qeyri-maddi bir maddədir, onun balansından və əmin-amanlığından inanılmaz bir fiziki güc artımı alırsınız.
Arsenalında AĞRI və PİS ƏHVLƏLƏ qarşı belə ciddi “silahı” olan hər bir insan ondan düzgün istifadə etməyi bacarmalıdır. Biz sizə çimmək sənətinin bütün sirlərini danışacağıq
Özünüzlə hamama aparmağınız lazım olan şeylər
Sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq və ya gücləndirmək üçün buxar banyosunu necə qəbul etmək olar
Orada hansı xəstəliklərlə mübarizə aparmaq olar?
Təəssüf ki, bu müalicə üsulu kimin üçün uyğun deyil
Ancaq əvvəlcə bu faydalı “ritualın” “çoxmillətliliyini” aydınlaşdıraq. Hamam prosedurunu təşkil etmək üçün bir neçə variant var müxtəlif millətlər populyarlığı çoxdan kənara çıxan dünya vətən. Ancaq "yaradıcısının" xatirəsinə müəyyən bir hamam növünə milliyyətini əks etdirən bir ad verildi.
Hamam fərqlidir! Tam "kataloq" mövcud növlər hamamlar
Bu və ya digər hamamın xarakterik olduğu əsas xüsusiyyətlər bunlardır:
Otaq temperaturu
İçindəki rütubət səviyyəsi
Quruluşun dizayn xüsusiyyətləri
"Hit paradımıza" doğma rus hamamımızla başlayacağıq, çünki bu sənətin bilicilərinin əksəriyyətinin fikrincə, orada buxarda bişirmək ən faydalıdır.
Rus hamamı... BUHAR + İSTİYYAT insan orqanizminin dərindən istiləşməsinə kömək edən hamamımızın uğurunun “düsturudur”. Otaq temperaturu təxminən +70 0 C səviyyəsində saxlanılır, lakin rütubət səviyyəsi qrafiklərdən kənardır və 100%-ə yaxındır.
Rus hamamı tamamilə ağacdan tikilib və iki otaq, buxar otağı və soyunub-geyinmə otağından ibarətdir. Buxarxanada üzərinə iri daşlar qoyulmuş soba var. Dairəvi daş daşlar qızan kimi bitki mənşəli tinctures ilə qarışdırılmış xüsusi hazırlanmış su ilə suvarılır.
İstiləşmə effektini artırmaq üçün hamam proseduru müəyyən bir ağac növündən hazırlanmış süpürgələrlə həyata keçirilən masajla müşayiət olunur.
Roma hamamı... Ənənəvi olaraq, Roma hamamı dəbdəbəli “muzey” interyeri olan geniş otaqları (10 nəfər və ya daha çox) tutur. Bu, onun məşhur olduğu o məşhur hamamlara hörmətdir Qədim Romaçiçəklənmə dövründə.
Klassik Roma hamamı hər birinə öz adı verilən üç otaqdan ibarətdir
“Tepidarium” – havanın temperaturu ≈+45 0 C olan otaq və sərin su ilə hovuz
"Laconicum" - havanın temperaturu +70 0 C və isti hovuzu olan otaq
“Frigidaria”, soyuq “atmosfer”in saxlanıldığı və soyuq hovuzun yerləşdiyi otaq
Rus hamamından fərqli olaraq, binanın bütün daxili hissəsi təbii daşla (açıq və isti rənglərdə mərmər) bəzədilib və mozaika, fəvvarələr və digər lüks əşyalarla bəzədilib. Lakonyuma bitişik olan buxar otağındakı buxar, divarların və döşəmənin çoxsaylı çatlarından otağa daxil olur.
Türk hamamı... Şərqdə hamam proseduruna xüsusilə həssas yanaşırdılar. Türk hamamı öz quruluşuna görə Roma hamamına bənzəyir, yalnız burada daha yüksək temperatura keçid daha yumşaqdır. İnteryer şərq baxımından zəngindir, insanlar ideal şəkildə mərmərlə örtülmüş qızdırılan daş çarpayılarda əyləşirlər.
Klassik türk hamamı hamamı yüksək rütubətli beş otaqdır, burada temperatur tədricən +35 0 C-dən +55 0 C-ə yüksəlir. Buxar divarlarda və döşəmədə bərabər paylanmış çatlar vasitəsilə buxar otağına nüfuz edir və bu, hissi yumşaldır. qızdırır və xüsusi rahatlıq verir.
Ustaddan məsləhət!
Türk hamamında buxar hamamını necə qəbul etmək olar? Əvvəlcə soyunub-geyinmə otağında yarım saat isinməlisən, sonra tətil edənlər növbəti daha isti otağa keçib əvvəlcədən su ilə nəmlənmiş daş şezlonglarda uzanırlar. Sonra yenidən keçid və s. (müəyyən bir hamamda neçə otaqdan asılı olaraq). Gəzinti zeytun sabunu ilə vanna qəbul etmək və sərt bir əlcəkdən istifadə edərək masajla başa çatır.
İrlandiya hamamı... Bu “buxar otağı” nisbətən yaxınlarda (1856-cı ildə) məşhur irlandiyalı həkim R.Barterin təklifi ilə yaranmışdır. O, yüksək rütubətin otaqların divarlarında və döşəmələrində çoxsaylı çatlardan daimi hava sirkulyasiyası ilə birləşdiyi rus və Roma buxar otaqlarının uğurlu "hibridinə" çevrildi. Roma hamamından fərqli olaraq, İrlandiya versiyası daha yumşaqdır, temperaturu +25 0 - + 27 0 C olan birinci otaq daha isti (+32 0 C - +35 0 C) ilə əvəz olunur və ən istidə. "kupe" yalnız +55 0 C. Bu tədricən keçid sayəsində insan bədəninin dərin və ən əsası yumşaq istiləşməsi təmin edilir.
İnteryerə gəlincə, o, Roma versiyasına mümkün qədər yaxındır, lakin onun dəbdəbəsi və incəliyi yoxdur.
Yapon hamamı... Bu çimmək proseduru üsulu əsaslı şəkildə fərqlidir. Bir adam özünü duz çirkləri əlavə olunduğu taxta çəlləkdə isti suya (+50 0 C) batırır və bədəni sərt bir dəsmal ilə masaj edir. Şriftdə sərf olunan vaxt 3 ilə 15 dəqiqə arasında dəyişir. Sonra özünüzü qurutmalı, çarşaf və ya xalata sarın və istirahət etməlisiniz.
Yapon hamamı FURO və SENTO-ya bölünür. Onlar çəndə çimənlərin sayına görə seçilirlər. FURO bir nəfər üçün nəzərdə tutulmuş fərdi vanna, SENTO 5-6 nəfərlik kollektiv hamamdır. İlk əhliləşdirilmiş versiya varlı yaponlar üçün əlçatan idi, həyatda daha az şanslı həmvətənlər isə bundan həzz alırdılar. ictimai hamam SENTO.
Hamam proseduru daş masajı və təmiz havada məcburi gəzinti ilə tamamlanır.
Fin hamamı... Bu hamam mərasiminin özəlliyi quru istilikdir, otaq +100 0 C-ə (və daha yüksək) qədər isti hava ilə qızdırılır, rütubət isə cəmi 10-30% təşkil edir. Ekstremal şəraitə baxmayaraq, "hiper-istilik" yaxşı tolere edilir, lakin yenə də yeni başlayanlar "səfər"ə qısa səfərlərlə (2-3 dəqiqə) başlamalıdırlar. Sonra saunada qalma müddəti 10-15 dəqiqəyə qədər artırıla bilər. Hər girişdən sonra tətilçi soyuq su ilə yuyulur. Qurmanlar ondan tincture prosesində istifadə edirlər efir yağları müalicəvi təsirini artırmaq üçün. İstiləşmədən sonra masaj və istirahət edin.
Ənənəvi olaraq, Fin saunası tamamilə hazırlanır iynəyarpaqlı növlər ağacdan ibarətdir və üç bölmədən, buxar otağından, soyuq hovuzdan və istirahət otağından ibarətdir. Fin saunası bir gölün və ya çayın sahilində qurulursa, təbii şriftə üstünlük verərək, süni soyuducu "su anbarı" olmadan edirlər.
Hər kəs isti vannanın nə qədər xoşbəxtlik və fayda gətirdiyini bilir, lakin hamı buxar otağına baş çəkmək üçün əks göstərişləri nəzərə almır.
Hamama səfərin fəlakətlə bitməməsini təmin etmək üçün əks göstərişlərlə tanış olmaq lazımdır.
Ancaq onlar mövcuddur və buxar otağından sonra sağlamlığınıza çox zərər verə bilərsiniz. Bəzi hallarda hər şey çox pis, bəzən hətta ölümcül bitər.
Hamam bədənə necə təsir edir?
Yüksək temperatur və buxarın bədənə necə təsir etdiyini başa düşməyə dəyər. O zaman məlum olacaq ki, kimin hamamı ziyarət etməkdən çəkinməlidir. Ən ağır yük üzərinə düşür ürək-damar sistemi. Qızdırıldığında, bütün qan damarları və kiçik kapilyarlar genişlənir, qan axını artır və ürək artan yüklə işləməyə başlayır. Hətta tam sağlam insanda da ürək döyüntüsü dəqiqədə 120 döyüntüyə çatır, qan təzyiqi yüksəlir.
Buxar otağında qalma müddəti uzun müddətli məruz qalma kimi 15 dəqiqədən çox olmamalıdır yüksək temperatur qan qalınlaşır və özlü olur. Bu zaman ürək öz işinin öhdəsindən gələ bilməyəcək və sadəcə dayana bilər.
Qeyd etmək lazımdır ki, hamamı ziyarət edərkən ürək-damar sisteminə böyük bir yük düşür.
üçün dəri Sauna əsl eyforiyadır. Qızdırıldığında, bütün məsamələr açılır və aktiv şəkildə nəfəs alır. İstilik artdıqca tərləmə başlayır. Tərlə birlikdə toksinlər və zərərli maddələr bədəni tərk edir. Sauna bu prosedur üçün xüsusilə yaxşı işləyir, çünki oradakı buxar daha qurudur. Ancaq bir müddət sonra faydalı mikroelementlər və vitaminlər məsamələrdən bədəni tərk etməyə başlayacaq. Hər hansı bir bərpa zərər verməmək üçün onun dozasını bilməlidir.
Hamamda sinir sistemi rahatlaşır, sakitlik yaranır. Bədən istiləşdikdə qan periferiyaya, ətraflardakı kiçik kapilyarlara axır, beyindən uzaqlaşır. Ruh yüngül və təcrid olunmuş hiss edir. Və yalnız temperaturun qəfil dəyişməsi - buxar otağından soyuq su- həyəcan və ton.
Tənəffüs sistemi üçün isti temperatur faydalı fəaliyyət göstərir. Ağciyərlər inhalyasiya edilmiş isti havanı aktiv şəkildə soyutmağa başlayır və nəm mübadiləsi baş verir. Oksigen istehlakı artır, intensiv ventilyasiya ağciyərlər. Həddindən artıq selik ayrılır və bronxial xəstələrdə də nəfəs daha təmiz olur.
Qədim bir deyim var: “Hamamda bütün sümüklər buxarlanır”. Həqiqətən, saunanın istiliyi sümük toxumasına və oynaqlara faydalı təsir göstərir. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, qan axını artır və bədənin hər bir hüceyrəsi daha çox oksigen, eləcə də qida alır. Eyni zamanda yarpaqlar artıq maye və çıxarılır duz yataqları. Hamamdan sonra bütün oynaqlar səxavətlə yağlanmış kimi işləyir.
Saunadan gələn əzələlər xoş bir şəkildə rahatlaşır, gərginlik və yorğunluq yox olur. Ümumilikdə fiziki fəaliyyət Süd turşusu toxumalarda toplanır və bu, ağırlıq və sərtlik yaradır. Hamam proseduru bədəndə laktik turşunun səviyyəsini azaldır. Və vacib olan, buxar otağına baş çəkdikdən sonra proses daha 2 saat davam edir.
Hamam üçün mütləq əks göstərişlər
Hamam prosedurlarına açıq bir əks göstəriş hipertansiyonun olmasıdır.
Buxar otağı ürək-damar sisteminin xəstəlikləri üçün qəti şəkildə kontrendikedir: miokard infarktı (xəstəliyin başlanğıcından 8 həftə sonra, həkim tərəfindən daha uzun məhdudiyyətlər qoyulmadıqda), hipertonik xəstəlik, tromboflebit ilə venoz çatışmazlıq, geniş ateroskleroz. Kardiostimulyatorunuz varsa, buxarlamamalısınız.
Buxar otağına ekzema, sedef kimi dəri xəstəlikləri ilə getməməlisiniz. irinli döküntülər, cüzam. Yanıqlardan sonra geniş çapıqlar, açıq yaralar həm də qadağanedici amil ola bilər. Bəzi xəstəliklərdə, tərləmə pozulduqda, buxar otağı kontrendikedir.
Buxar otağının bütövlükdə faydalı təsir göstərməsinə baxmayaraq sinir sistemi, və bu vəziyyətdə hamamın əks göstəriş olduğu insanlar var. Epilepsiya, Parkinson xəstəliyi, motor bacarıqlarının pozulması, termosensor pozğunluqlar, migren kimi xəstəliklərlə buxar otağını unutmaq daha yaxşıdır.
Hamiləlik dövründə aşağı düşmə və ya digər ağırlaşma riski olan hamilə qadınlar saunadan istifadə etməməlidir. ərzində menstrual dövrüÇox qanaxma riski olduğu üçün çimmək qadınlar üçün də zərərlidir.
Buxar otağı əziyyət çəkən bütün insanlar üçün kontrendikedir xroniki xəstəliklər onların kəskinləşməsi dövründə.
Buxar otağı üçün nisbi əks göstərişlər
Saunalar və buxar otaqları spirtlə uyğun gəlmir, hətta güclü qəhvə və çay da sağlamlığa zərər verə bilər. Ənənəvi kvas, meyvə kompotu və ya yeməkxana mineral su bədəndəki su balansını uğurla dolduracaq. Siqaret çəkənlərin bu gün siqaretdən imtina etməsi məsləhətdir. Hamama getməzdən əvvəl çox yeməməlisən, amma buxar otağına acqarına baş çəkmək də məsləhət deyil. Ən yaxşı seçim yeməkdən 2 saat sonradır.
Yaşlı insanlar və bunu ilk dəfə edənlər prosedura ehtiyatla davam etməlidirlər. Buxar otağının aşağı pillələrindən istiləşməyə başlamalı, havanın daha isti olduğu yerlərdə tədricən yuxarı qalxmalısınız. 1 yaşa qədər uşaqlar üçün saunaya getmək çox tezdir: onların orqanizmi hələ istilik mübadiləsinə uyğunlaşmamışdır və həddindən artıq istiləşmə riski yüksəkdir.
Rus hamamlarının bütün həvəskarları üçün universal bir tövsiyə: tək buxar etməyin. Buxar otağı bədən üçün bir növ stressdir və hətta tamamilə sağlam bir insan özünü pis hiss edə bilər. Yaxınlıqda təhlükə zamanı kömək edəcək bir sevdiyiniz insan olmalıdır.
Qədim dövrlərdən bəri Rusiyada hamam hesab olunurdu sirli yer, əlamətlər və xurafat kütləsi ilə əhatə olunmuşdur.
Buxar otağı həm təmiz, həm də natəmiz otaq idi. Saf - ruhu və bədəni təmizləmək üçün nəzərdə tutulduğuna görə: onu ziyarət etmək hər hansı bir əhəmiyyətli işə başlamazdan əvvəl məcburi bir hadisə idi.
Digər tərəfdən, hamam iki dünya arasında bir növ körpü hesab olunurdu: canlılar və o biri dünya. Buraya heç vaxt nişanlar gətirilməyib və dualar oxunmayıb. Atalarımız hamamda sirli bir məxluqun yaşadığına inanırdılar - gecələr qonaqları qəbul edən Bannik - meşə pis ruhları. Ona görə də gecə yarısından sonra yuyunmaq üçün heç vaxt buxar otağına getmirdilər. Amma hətta gündüzlər hamamda müşahidə edirdilər xüsusi qaydalar: Burada səs-küy salmaq, səsini ucaltmaq və ya söyüş söymək adət deyildi, çünki bu Bannikin xoşuna gəlmirdi.
Ümumiyyətlə, hamam sahibinin şıltaq bir xarakterə malik olduğuna və insanlara çox da üstünlük vermədiyinə inanılırdı. O, çardaq altında və ya qızdırıcının arxasında yaşayır, tez-tez inləyir, ulayır və gülür. Onu incitsəniz, onu qaynar su ilə tökmək və ya hətta buxarda bişirmək olar.
Bannik görünməz bir məxluqdur və insanlara nadir hallarda göstərilir. Onun fiziki görünüşünü görmək şanssızlıqdır. Tüklü, qorxulu, dəmir dırnaqlı və uzun saç– yalnız görünüşü ilə qorxutmağı bacarır.
Banniki qəzəbləndirməmək, hamama tək getməmək daha yaxşıdır və yuyulduqdan sonra "yaxşı buxar" üçün Sahibinə təşəkkür etməyi unutmayın.
Heç bir halda hamamın bir vaxtlar dayandığı yerdə ev tikilməməlidir. Bunun müxtəlif bədbəxtlikləri təhdid edəcəyinə inanılırdı: yataq böcəkləri və siçanlar onlara əzab verəcək və ən pisi o idi ki, qoca Bannik keçmiş mənzilinə can ataraq bütün mal-qaranı məhv edəcək. Belə narahat olmayan Banniklər çox təhlükəli hesab olunurdu, çünki onlar canavar çevrilə və heyvan (it, pişik, dovşan) və ya bir şəxs (tanış və ya sadə yoldan keçən) şəklində görünə bilərdi. Bu işdə ixtiraçılıqdan istifadə etmək lazım idi. Əksər canavarlar gözlərindəki qəribə parıltı, həddindən artıq uzun dırnaqlar və ya başqa bir şəkildə özlərini verdilər. Bir insanın canavarı tanımağa vaxtı yox idisə və onu hamama cəlb edə bilsəydi, o zaman yalnız geriyə doğru addımlayaraq qaçmalı idi, əks halda qapı sadəcə açılmaya bilər.
Hamam və həftənin günləri
Atalarımıza görə, həftənin hər günü buxar otağını ziyarət etmək üçün uyğun deyil. Məsələn, bazar ertəsi və çərşənbə günləri qadınlar saçlarını yumamalıdırlar - "saçlar xarab olacaq" və ya "xoşbəxtlik keçəcək".
Çərşənbə axşamı yaxşı gün idi. Amma ən çox uyğun günlər Hamama getmək üçün şənbə və cümə axşamı günləri hesab olunurdu.
Hamam və qadınlar
Hamam qadınlar üçün təhlükəli yer sayılırdı. Qızlardan heç biri nadir hallarda təkbaşına buxar otağına girməyə cəsarət edirdi. Yalnız cadugərlər və falçılar istisna idi. Yeri gəlmişkən, qədim ruslar hamamda təkcə Bannikin deyil, həm də ədalətli cinsin nümayəndəsinin - Obderihanın yaşadığına inanırdılar. Təbii ki, onun da şirin xasiyyəti yoxdur, ancaq sadə bir xoş sözlə onu sakitləşdirə bilərsiniz.
Hamam işarələri
Atalarımızın əməl etməyə çalışdıqları bir sıra başqa əlamətlər və rituallar da var idi:
- Hamama 3 dəfədən artıq girməmişik. Dördüncünün meşə pis ruhlarına aid olduğuna inanılırdı. Bəzi bölgələrdə şəxsən Bannikə məxsus olan “üçüncü cütlük” də təhlükəli sayılırdı. Hamam prosedurlarını bitirdikdən sonra insanlar ustaya bir dəstə su, bir süpürgə və bir parça sabun buraxmağa çalışdılar;
- Hamam tikərkən rəfə və ya eşik altına qara toyuq basdırılırdı;
- Yeni buxar otağına ilk ziyarətdə özləri ilə çörək və duz götürdülər, yuyulduqdan sonra Banniki minnətdarlıq üçün rəfdə tərk etdilər;
- Hamamda kənar səsləri eşitmək, ulama və ayaq basmaq bəla əlamətidir;
- Özünüzü çirkli, soyuq bir buxar otağında gördüyünüz bir yuxu xəstəliyi, bəzən də ölümü nəzərdə tutur. Və əksinə, qızdırılan vanna ilə Təmiz su müsbət dəyişikliklər xəyal edir.
Qədim slavyan ritualları
Hamam mühüm ritual rol oynamışdır. Əhəmiyyətli bayramlardan əvvəl buxar vannası qəbul etməyə "dəvət olunan" mərhum əcdadlar üçün qızdırıldı.
Toydan əvvəl və sonra hamamı ziyarət etmək məcburi idi. Doğuşlar burada baş verib. Bundan əlavə, uşaq doğulduqdan dərhal sonra qadına bir neçə gün hamamdan çıxmağa icazə verilmədi. Əcdadlarımız doğuş zamanı qadınları “murdar” hesab edirdilər, baxmayaraq ki, müasir həkimlər bu ənənəni hamamdakı havanın dezinfeksiyaedici xüsusiyyətlərinin bizim əməliyyat otaqlarımızın xüsusiyyətlərindən heç də aşağı olmaması ilə izah edirlər.
Hamamı ziyarət etmək üçün məcburi olan xüsusi ritual günlər var idi - Maslenitsadan sonra Sağlam cümə axşamı və Aqrafena çimərlik paltarına. İvan Kupala ərəfəsində toplandılar müxtəlif otlar, hansı süpürgələr hazırlanırdı. Hesab olunurdu ki, bu gün yığılan hər bir bitki öz gücünü və müsbət keyfiyyətlərini insana çatdırır.
Hamam müxtəlif sehrlər və sevgi sehrləri etmək üçün ideal yer idi. Hesab olunurdu ki, yeni evlənənlər suyun üstündə əyilmiş yeddi söyüd budaqlarından yığılan süpürgə ilə buxarlansalar, yaşayacaqlar. Uzun həyat sevgi və harmoniya içində.
Hətta iki növdən ibarət xüsusi müalicəvi vannalar var idi: birincisi - həyatı və sağlamlığı dəstəkləmək, ikincisi - xəstəlik və ölümə qarşı.
Hamam və sauna - əla vasitə bərpa. Onlar qadınlar üçün xüsusilə faydalıdır. Buxar otağı qırışların sayını azaldır, dərinin elastikliyini qorumağa kömək edir və itirməyə kömək edir artıq çəki. Ancaq bəzi şərtlərdə hamam kontrendikedir.
Sauna və ürək
Sauna ürək-damar sisteminə ən əhəmiyyətli təsir göstərir. Onun hərəkətinin əsası temperaturun dəyişməsi səbəbindən qan axınının yaxşılaşdırılmasıdır. İstilik ən kiçik qan damarlarının - kapilyarların genişlənməsinə kömək edir.
Yüksək temperatur hətta əvvəllər boş olan gəmiləri də işləməyə məcbur edir. Hovuza tullanarkən temperaturun kontrastı kapilyarların daralmasına kömək edir. Və hovuzdan çıxdıqdan sonra gəmilər yenidən genişlənir və artıq istilik verir. “Damar gimnastikası” belə baş verir.
Güclü tərləmə səbəbiylə bədəndən mayenin sürətlə sərbəst buraxılması qanın qalınlaşmasına kömək edir. Qan laxtalanma sistemi aktivləşir, lakin eyni zamanda antikoaqulyant sistemin fəaliyyəti "profilaktik olaraq" artır. Yəni hamamda ürək, qan damarları və qan tam döyüş hazırlığındadır.
Ancaq bu, ürək qüsuru olanlar üçün təhlükəli ola bilər aşkar pozuntular qan dövranı Şiddətli hipertansiyonunuz varsa, buxar otağına baş çəkməməlisiniz qan təzyiqi 200 mm Hg-dən çox. Art., ağır koronar ürək xəstəliyi və ağır damar aterosklerozu.
Qanama və ya tromboza meylli olanlar, eləcə də bu yaxınlarda əməliyyat keçirənlər taleyi sınağa çəkməməlidirlər. 60 ildən sonra buxarlanma ilə bağlı çox diqqətli olmaq lazımdır. 70 yaşdan yuxarı yaş isə sauna və ya hamamı ziyarət etmək üçün əks göstərişdir.
Ağciyərlər üçün oksigen
İsti hava tənəffüs yollarını təmizləməyə kömək edir. Kostovertebral oynaqların və hərəkətlərin hərəkətliliyini artırır sinə daha azad olun. Ağciyərlərdə qan dövranı yaxşılaşır, qan daha çox oksigenlə doyur.
Bu arada, hamam və saunalar bədən üçün əhəmiyyətli bir yükdür. Buna görə də, ağciyər və bronxların xroniki xəstəliklərinin kəskinləşməsi, aktiv vərəm və ağır bronxial astması olan insanlar buxar vannası qəbul etməməlidirlər.
Oynaqlar və əzələlər üçün istilik
Sauna çox kömək edir əzələ ağrısı idman fəaliyyətlərindən sonra. Yüksək temperatura məruz qalma səbəb olan maddələrin aradan qaldırılmasına kömək edir diskomfortəzələlərdə. Buna görə də sauna ən yaxşı üsuləzələ bərpası.
Hamam oynaqlar üçün də faydalıdır. Saunada hərəkətliliyin artması və oynaq ağrısının azalması interartikulyar mayenin mübadiləsinin artması səbəbindən baş verir. Ancaq artrit pisləşirsə, buxar vannası qəbul etməməlisiniz.
Böyrəklər və qaraciyər istirahət
Artan tərləmə böyrəklərə yükü azaldır və onlar “qısamüddətli məzuniyyətdə” olurlar. Sidik istehsalı ilk dəqiqələrdə azalır və saunadan çıxdıqdan sonra bir neçə saat ərzində azalır. Ancaq urolitiyaz və ağır böyrək xəstəlikləri halında, buxar otağı ilə risk etməmək daha yaxşıdır.
Sauna təkcə böyrəkləri deyil, qaraciyəri də rahatlaşdırır. İstilik öd ifrazını yaxşılaşdırır və öd kisəsi durğun öddən azad olur. Bağırsaqlarda "əlaqələr" normallaşır, limfa axınının artması səbəbindən bağırsaqlar toksinlərdən azad olur. Yüksək temperaturun təsiri faydalı təsir göstərir bağırsaq florası, disbakteriozun inkişafının qarşısını alır.
Ancaq qaraciyərin şiddətli iltihabı, siroz, tükənmə və ya mədə xorası xəstəliyinin kəskinləşməsi halında hamam kontrendikedir.
Zaman bir sıra qadağalar var dəri xəstəlikləri. Bunların hamısı kəskin dəri xəstəlikləri və ya onların kəskinləşməsi, sklerodermadır. İrinli səfeh olanlar, viral və ya göbələk xəstəlikləri dəri, qaşınma.
Hamam da ağır hallarda kontrendikedir diabetes mellitus, işdə ciddi pozuntular qalxanvarı vəzi, qlaukoma, epilepsiya, psixoz və psixopatiya.
Və heç bir halda hamının gözü qarşısında buxar otağında olmamalısınız. kəskin infeksiyalar, qızdırma və bədxassəli şişlər.
Odur ki, sağlamlığı zəif olan qadınlar buxar otağına getməzdən əvvəl mütləq həkimə müraciət etməlidirlər.