Necə düzgün oruc tutmaq. Müalicəvi orucun hansı təsiri var?

Bu gün sizə orucun (müalicəvi) nə olduğunu, nə üçün lazım olduğunu və ona necə əməl etməyiniz barədə məlumat verəcəyik. Bundan əlavə, belə bir prosedura necə düzgün hazırlanacağını, evdə edilə biləcəyini və bu vəziyyətdən necə çıxacağını öyrənəcəksiniz.

Oruc nədir?

Müalicəvi oruc qədim zamanlardan bizə gəlib çatmış çox güclü ruhani təcrübədir. Elə bir din yoxdur ki, özünü təmizləmək üçün yeməkdən tamamilə imtina etməsin.

Təcrübəli oruc tutanların sözlərinə görə, belə bir vaxtda onların orqanizmi qənaətcil rejimdə işləməyə başlayır. Və oruc nə qədər uzun sürərsə, o, enerji sərfiyyatı ilə bağlı bir o qədər sərtdir.

Beləliklə, bədəninizin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün bu texnikadan istifadə etməyə qərar verərək, bu cür çətinliklərə və hisslərə hazır olmalısınız.

İftar zamanı problemlər

Ev və stasionar arasındakı fərq nədir terapevtik oruc? Bu üsullardan istifadə edən sanatoriya və ya klinika yaxşıdır, çünki xəstə ciddi nəzarət və mütəxəssislərin nəzarəti altındadır. Axı belə bir vəziyyətdən ayrılarkən xoşagəlməz məqamlar da çox olur. Belə ki, 5-7 gün ərzində qidadan tam imtina etdikdən sonra insan orqanizmi artıq tamamilə daxili qidalanmaya keçib və buna görə də qəbul edilən qidalar dərhal udulmaya və emal olunmaya bilər. Bu baxımdan mütəxəssislər evdə oruc tutanlara yeməkləri kiçik hissələrlə yeməyə başlamağı, bərk qidaları yaxşı çeynəməyi və qatılaşdırılmış içkiləri seyreltməyi tövsiyə edir. Bu tövsiyələrə məhəl qoymursanız, həzmsizliyə zəmanət verilir. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, uzun müddət oruc tutmaq zamanı qəfil və həcmli qida qəbulu insan həyatı üçün təhlükəli ola bilər.

Təcrübəli oruc tutanlar iddia edirlər ki, təmizlənmədən sonra bərpa texnikanın özü ilə eyni müddətə davam etməlidir.

Bərpa müddəti

Oruc tutma prosesini başa vuran insan bədəni dərhal əvvəlki vəziyyətinə qayıtmır. Beləliklə, 1-2 ay ərzində ola bilər müxtəlif dəyişikliklər. Məhz bu dəfə son dərəcə diqqətli olmalı və qidalanma qaydalarını pozmamalı, adi acgözlüyə sürüşməlisən. Əks halda, orucun insana verdiyi faydalı şeylər sadəcə olaraq itirilə bilər. Bu baxımdan, özünü idarə etmək üçün müəyyən səylər göstərmək tövsiyə olunur.

Oruc tutmaqla arıqlamaq

Oruc zamanı insan orqanizmi tamamilə ehtiyat qidalanmaya keçir, bunun əsasını onun təşkil edir bədən yağı. Gün ərzində normal yaşamaq üçün yeməkdən tam imtina ilə bir insana 300-400 qram yağ kifayətdir. Belə bir miqdarda yığılma parçalandıqda, bədənin həyati funksiyalarının əsasını təşkil edən qlükoza əmələ gəlir.

Su orucu zamanı bir insanın çəkisinin necə azalacağına dair təxmini dəyərlərə baxaq:

• 1 gündən 7 günə qədər - gündə təxminən 1 kq;
• 7 gündən 10 günə qədər - gündə təxminən 500 qram;
• 10-cu gündən və bütün sonrakı dövrdə - gündə təxminən 300-350 qram.

Gəlin ümumiləşdirək

Oruc tutma prosesinə başlayanda insan aydın şəkildə başa düşməlidir ki, bu, sadə bir əyləncə proseduru deyil, çox mürəkkəb, çətin, bəzən hətta xoşagəlməz bir fəaliyyətdir ki, bunun üçün əvvəlcədən hazırlaşmaq lazımdır (həm fiziki, həm də əqli).

Belə bir yolda acları gözləyən bütün çətinliklərə baxmayaraq, bu, çox dəyərli bir cəhddir. Qorxmursansa mürəkkəb vəzifələr və sən böyük güc olacaq, onda siz təhlükəsiz oruc tutmağa başlaya bilərsiniz. Axı, gəncliyi, gözəlliyi və sağlamlığı bərpa etməyə imkan verən bu texnikadır. Oruc tutarkən yadda saxlamaq lazım olan əsas şey odur ki, həyatda yaxşı olan hər şey yalnız insanlar bütün səylərini ona sərf etdikdə baş verir.

Bəziləri müalicəvi orucu ilə müqayisə edirlər effektiv pəhriz. Digərləri bunu güclü ruhani təcrübə adlandırırlar. Amma xəstəlikləri müalicə etmək və bədəni sağlam saxlamaq üçün oruc tutan hər kəs bunun insana güc və sağlamlıq verdiyini iddia edir. Üstəlik, öz fəaliyyətindəterapevtik oruc tutmaq daha effektivdir bahalı həblər və kompleks prosedurlar, allergiya, dəri xəstəlikləri, bronxial astma, mədə və onikibarmaq bağırsaq xoraları, ürək, onurğa, oynaqlar, diabet, xoşxassəli şişlər, həmçinin sinir sisteminin pozğunluqları ilə kömək edir.

İnsan yemək yeməyi dayandırdıqda, bədəni özünü bərpa rejiminə keçir. Bütün orqan və sistemlərin işi normallaşdırılır. Onlar daha aydın və ahəngdar fəaliyyət göstərməyə başlayırlar. Sonra güclü özünü təmizləmə və sağalma mexanizmi işə düşür. Duzlar, kanserogenlər, konservantlar və digər toksinlər orqanizmə daxil olmadıqda proses başlayır. Bərpa olunur. Zərərli maddələrlə yanaşı, artıq yağ yataqları bədəni tərk edərək ürəyin, böyrəklərin və digər orqanların daha yaxşı işləməsini təmin edir. Eyni zamanda beyin və sinir sisteminin normal fəaliyyəti bərpa olunur. İnsanın psixi sağlamlığı yaxşılaşır. Oruc tutmaq stress və psixi pozğunluqlarla mübarizənin effektiv üsulu hesab olunur.

Amma istənilən effekti əldə etmək üçün oruc tutma prosesi düzgün təşkil edilməlidir. Ən asan yol, əlbəttə ki, həkimlərin nəzarəti altında sanatoriyada müalicəvi oruc tutmaqdır. Mütəxəssislərimiz sizə düzgün təşkil etməyə kömək edəcəklər içmə rejimi, orucu bədən üçün faydalı olan digər prosedurlarla tamamlamaq. Bundan əlavə, mənəvi cəhətdən bərpa olunmağınızla məşğul olmaq, təmiz havada gəzməyə daha çox vaxt ayırmaq, gündəlik qayğılardan, iş planlarından və yarımçıq ev işlərinə ara vermək imkanınız olacaq.

Ancaq hər kəsin sanatoriyaları ziyarət etmək imkanı yoxdur və ildə bir dəfədən çox oruc tutmaq tövsiyə olunur. Buna görə də evdə terapevtik orucun necə düzgün təşkil olunacağını bilmək vacibdir. Bir çox insanlar səhərlər düzgün qidalanmasalar, gün ərzində özlərini pis hiss edirlər. Axşam evə gələndə isə soyuducudakı bütün ləvazimatları boşaldırlar. Bədənimizin daimi qidalanmaya ehtiyacı var. Buna görə də, oruc tutmağa başladıqda, bədənin daxili ehtiyatlarından tam istifadə etməyə imkan verən aydın qaydalara əməl etməlisiniz ki, onun işi nəinki pozulsun, hətta təkmilləşdirilsin.

Necə düzgün oruc tutmaq

Yadda saxlamağınız lazım olan ən vacib şey orucun pəhriz olmadığıdır. Oruc zamanı insan yeməkdən tamamilə imtina etməlidir. Siz qəhvə, çay içə, toxum çeynəyə, konfet çəkə və saqqız çeynəyə bilməzsiniz. Alkoqol və siqaret yoxdur. Bədən keçid edir daxili enerji təchizatı yalnız nə vaxt tam yoxluğu xarici enerji təchizatı. Əgər vaxtaşırı bir şey yeyirsinizsə, bədən defisit rejimində işləyəcək, lakin daxili resurslardan istifadə etməyəcək.

Vitamin qəbul etməyə də ehtiyac yoxdur, bioloji olaraq aktiv əlavələr və dərmanlar. Yalnız mümkün istifadə homeopatik vasitələr terapevtik orucun təsirini artırmaq üçün. Oruc zamanı bədən aktiv fəaliyyəti saxlamaq üçün bütün lazımi maddələri müstəqil şəkildə sintez edir. daxili orqanlar və sistemlər. Əgər daimi dərman qəbul etməyi tələb edən xroniki xəstəlikdən əziyyət çəkirsinizsə, o zaman müstəqil oruc tutmaqdan imtina etmək və mütəxəssislərin nəzarəti altında terapevtik oruc kursu keçmək üçün ixtisaslaşdırılmış klinikaya getmək daha yaxşıdır.

Əgər təkbaşına oruc tutursansa, unutma ki, içə biləcəyin yeganə şey sudur. İstənilən su içmək dəbdədir - distillə edilmiş, qaynadılmış, bulaq və ya sadəcə süzülmüşdür. Əsas odur ki, təmiz və qazsızdır. İçdiyiniz mayenin miqdarı hiss etdiyinizə görə müəyyən edilir. Yeni başlayanlara içmək tövsiyə olunur daha çox su. Su orucu toksinləri aradan qaldırmağa və qanı təmizləməyə kömək edir. Orucun ilk günündə başgicəllənmə hücumlarından əziyyət çəkirsinizsə, bir stəkan suya yarım çay qaşığı bal əlavə edə bilərsiniz. İlk dəfə aclıqdan ölənlər və bir həftədən çox yeməksiz qalmaq istəyənlər üçün içmək daha yaxşıdır. az su. Bu yolla orqanizm daxili ehtiyatlardan daha tez istifadə edir.

İlk dəfə oruc tutanda özünüzü bir neçə günlə məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır. İstirahət etmək, evdə olmaq və ya çölə çıxmaq imkanınız olan həftə sonu terapevtik oruc tutma kursunu planlaşdırın. Təmiz hava. Bir neçə qısa kursu uğurla başa vurduqdan sonra 7 günlük oruc tutma kursunu sınaya bilərsiniz. Yaxşı, lazımi təcrübəyə sahib olmaqla, daha uzun, 10 və ya hətta 20 gün oruc tuta bilərsiniz. Hamısı necə hiss etdiyinizdən asılıdır.

Həkimlər oruc zamanı bədəninizin vəziyyətini yaxından izləməyi məsləhət görürlər. Bu özünü müalicə üsulu olduqca təhlükəsiz hesab olunur. Ancaq yenə də şübhəli simptomlarla qarşılaşsanız, orucu dayandırın və həkimə müraciət edin. Siz yüngüllük və sakitlik hiss etməlisiniz, yox diskomfort və heç bir ağrınız olmamalıdır.

Orucun pozulması qəfil olmamalıdır. Bədən daxili qidalanmaya tamamilə uyğunlaşdıqda, oruc bitdikdən sonra yemək dərhal udulmağa başlamır. Kiçik hissələrdə yemək, hər şeyi yaxşıca çeynəmək və içkilərlə yumaq lazımdır. Oruc tutma müddəti nə qədər uzun olarsa, orqanizmin normal vəziyyətə qayıtması bir o qədər çox vaxt aparır. normal rejim qidalanma.

Tez-tez terapevtik oruc tutanlar bunun üçün xüsusi biliyə ehtiyac olmadığını iddia edirlər. Bədəninizi hiss etmək kifayətdir. Özünü müalicə etmək qabiliyyəti anadangəlmə bizə xasdır. Əsas odur ki, ondan qurtulsun pis vərdişlər, cəmiyyət tərəfindən bizə implantasiya edilmiş, bunlardan biri də yemək kultudur. Axı, əslində ehtiyacımızdan çox yeyirik. Yağların və karbohidratların təbiətdə ümumiyyətlə mövcud olmayan birləşməyə qarışmasını təmin etmək üçün ət, hətta daha yaxşısı kotletləri qızardırıq. Çaya 3 xörək qaşığı şəkər əlavə edirik, peçenye də götürürük. Pivə içirik və nədənsə onunla yemək yeyirik duzlu balıq belə ki, litrlərlə lazımsız maye bədənimizdə saxlanılır. Müalicəvi orucun təklif etdiyi bütün şeylər öz-özünə müalicə etmək üçün fitri instinktinizi canlandırmaqdır. Buna görə də, ən azı bir gün yeməkdən imtina etməyə çalışın. Şübhəsiz ki, güc və enerji artımı hiss edəcəksiniz. Və bəlkə də bədənin müdafiəsini bərpa etməyə yönəlmiş bu qədim təcrübə həyatınızın bir hissəsinə çevriləcəkdir.

Hər bir insanın bədəni, istisnasız olaraq, müəyyən bir mexanizmdir, onun normal işləməsi onda baş verən bütün proseslərin həssas əlaqələndirilməsini tələb edir.

Onların hamısı bir-biri ilə sıx bağlıdır; insanın sağlamlığı və ümumi rifahı işinin nə qədər səmərəli yerinə yetirilməsindən asılıdır. Ona görə də orqanizmin “yenilənilməsi” və qidalanması lazımdır.

Bütün sistemlərin və orqanların zaman-zaman öz-özünə sağalmasına icazə vermək vacibdir. İdeal seçim bədənə "fasilə" verməyə imkan verən terapevtik orucdur.

Bədən üçün faydaları

Oruc, əsas və ya kimi geniş istifadə olunan təbii məhdudlaşdırıcı qidalanma sistemidir tamamlayıcı terapiya müalicə zamanı. Bu proses təmizlənmə dövrləri və oruc tutma mərhələlərinin birləşməsini əhatə edir.

Əsasən, terapevtik orucun müddəti bir gündən üç həftəyə qədərdir. Bu prosedur yalnız yeməkdən adi bir imtina deyil, müəyyən komplekslərin hazırlanmasıdır, bunun sayəsində insan orqanizmi zəhərli maddələrdən təmizlənir.

Belə orucun əsas məqsədi bədəni "gizli" ehtiyatları istehlak etməyə təhrik etməkdir. enerji və canlılıq, o, birbaşa özünü təmizləməyə və özünü müalicə etməyə yönəldir. Bu edilmədikdə, toksinlərin çoxluğu selülitin yaranmasına səbəb olacaqdır.

Bundan əlavə, belə bir "yeniləmə" artıq çəkidən qurtulmağa imkan verir, çünki yığılmış toksinlər bədəndən aktiv şəkildə çıxarılmağa başlayır. Bir şey yemək üçün bədən öz məhv edilmiş yağ hüceyrələrini istehlak edir, yeni molekulyar, hüceyrə və toxuma təbəqələri ilə əvəz olunur.

Həmçinin, terapevtik oruc, endotoksemiya kimi bir xəstəliyin mövcudluğunda sadəcə əvəzolunmazdır, çünki bu, problemin öhdəsindən təbii şəkildə gəlməyə imkan verir. Ancaq hər şey ilk baxışdan göründüyü qədər sadə deyil.

Belə oruc tutmaq lazımi qaydalara ciddi riayət etməyi tələb edir. Özünü sağaltmaq üçün əsas meyar sağlam həyat tərzidir.

Effektiv kilo itkisi

Bu gün terapevtik oruc əlavə funtlardan xilas olmaq üçün ən təsirli variantlardan biridir. Və bu texnika həqiqətən işləyir, çoxları bu barədə danışır müsbət rəylər, minnətdar "azarkeşlər" tərəfindən tərk edildi.

Onlar aşağıdakıları qeyd etdilər: bu üsul nəinki tez bir zamanda aradan qaldırmağa imkan verir çəki artıqlığı, həm də sayəsində bütün bədəni əhəmiyyətli dərəcədə cavanlaşdırır və gücləndirir sürətli parçalanma yağ hüceyrələri. Nəticədə, heç bir ac huşunu itirmə və ya pis sağlamlıq, ancaq gözəl və incə bir rəqəm.

Terapevtik orucun növləri

Bir günlük (gündəlik)

Bu cür oruc ən yumşaqdır. İstənməyən çəkidən qurtulmağa imkan verir, lakin arıqlamaq prosesi çox vaxt aparacaq. Oruc tutmaq həftədə bir dəfə edilməlidir, yorğun orqanların bərpasına kömək edir, eyni zamanda müalicəvi təsir göstərir.

Yeməkdən gündəlik imtina maddələr mübadiləsini normallaşdırmağa və hüceyrələrin cavanlaşmasına kömək edir.

Üç günlük

Bu seçim daha mürəkkəbdir, buna görə də "başlanğıc" üçün uyğun deyil. Bu, bədənin daxili ehtiyatları istehlak etməyə keçməsini əhatə edir. Nəticədə həzm səmərəliliyi yavaşlayır. Yağların parçalanmasından məsul olan tamamilə bütün mexanizmlərin işə salınması başlayır.

Yeddi gün

Bir həftə yeməkdən imtina etmək bədənin özünü tamamilə təmizləməsinə imkan verir zərərli maddələr. Toxunulmazlıq və yoluxucu və soyuq təbiətli xəstəliklərə qarşı müqavimət də əhəmiyyətli dərəcədə artır.

Terapevtik oruc haqqında bir diyetoloqdan rəy:

Terapevtik oruc uzun müddətdir məşhurdur və bir çox müsbət faydaları olduğu üçün fəal şəkildə istifadə olunur. Bundan əlavə, bir çox xəstəlik bu proseduru tələb edir. Amma yenə də var müəyyən çatışmazlıqlar, yalnız bir mütəxəssis nəzarət edə bilər. Buna görə də, bir həkim olaraq, müalicəvi oruc tutmağa qarşı heç bir şeyim yoxdur, ancaq bədəninizi yalnız nəzarət altında bərpa etməyi və təmizləməyi şiddətlə tövsiyə edirəm. tibb mütəxəssisiözünüzə zərər verməmək üçün.

V. P. Valenko, dietoloq, Moskva

Müəllif üsulları

Nikolayevin sözlərinə görə

Orucun bu versiyası "klassik" dir, lakin bəzi fərdi xüsusiyyətlərə malikdir. Belə terapiyanın müddəti təxminən iyirmi gündür, orucun effektivliyini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilən müəyyən prosedurların həyata keçirilməsini nəzərdə tutur. Bunlara daxildir:

• gündəlik aparılmalı olan lavmanlar;
• iki saat təmiz havada gəzinti;
• bol qızılgül həlimi içmək;
• su və fizioterapevtik prosedurların aparılması, özünü masaj və masaj.

Bu üsul sayəsində dildən lövhə yox olur, iştah və rəng yaxşılaşır dəri, yox olur pis iy ağızdan.

Oruc tutduqdan sonra ondan düzgün çıxmaq lazımdır:

Normal qidalanmaya keçid tədricən, təxminən iyirmi gün ərzində aparılmalıdır. Ancaq unutmayın ki, bu dövrdə duzun istifadəsi qəti qadağandır, çünki bu, metabolik pozğunluqlara səbəb ola bilər və şişkinliyə səbəb ola bilər.

Paul Bragg metoduna görə

Onun yaratdığı üsul, bir gündən başlayaraq bir həftə ərzində yeməkdən ilkin imtinanı nəzərdə tutur gündəlik oruc. Sonra üç aya yayılmış yeddi gün oruc tutmağa icazə verilir. Sonra yeməkdən imtina - il ərzində iyirmi bir gün.

Onun fikrincə, orqanizmi təmizləmək və özünü sağaltmaq üçün ən yaxşı variant sudur ki, onu yalnız lazım gəldikdə içməlisən. Pol Braqqın metoduna görə, təbiətdə tənhalıq arzuolunandır.

Onun metodunun mahiyyəti hər gün il ərzində paylanan ömürlük pəhrizdir. Ümumiyyətlə, bu üsul olduqca sadədir və tələb etmir xüsusi səy. Qidalanmaya gəlincə, bu belədir:

• ümumi pəhrizin təxminən 60% -i bir az emal edilə bilən və ya xam istehlak edilə bilən tərəvəz və meyvələr olmalıdır;
• təxminən 20% - bitki mənşəli təbii yağlar, karbohidratlar, çörək, düyü və paxlalılar;
• təxminən 20% bitki və heyvan mənşəli zülallardır;
• su yalnız distillə edilməlidir;
• Hisə verilmiş, konservləşdirilmiş və qızardılmış qidaların istehlakı qadağandır.

Mütəxəssislərin fikrincə, bu pəhriz həqiqətən təsirlidir və yaxşı nəticələr göstərir, lakin bu cür orucun təhlükələri haqqında danışan mütəxəssislər də var.

Onun oruc tutma üsulu lavman vasitəsilə bədəni təmizləməyə yönəlmiş ilkin prosedurlardan ibarətdir.

İlk bir neçə gündə "quru üsul" adlanan üsuldan istifadə etmək, buxarlanmış sidik ilə imalələrdən istifadə etmək və həddindən artıq idman etmək lazımdır.

IN məcburiÜzgüçülük, günəş vannası qəbul etmək, buxarlanmış sidiklə masaj etmək lazımdır. Klassik üsuldan istifadə edərək orucdan çıxmaq lazımdır.
Belə bərpa müddəti yeddi ilə on gündür. Həkimlərin fikrincə, bu texnika bədənə inanılmaz dərəcədə böyük zərər verə bilər, çünki həddindən artıq fiziki fəaliyyət insanın sağlamlığını pisləşdirir.

Prosedurun evdə aparılması

Bir həkimə baş çəkdikdən sonra bədəni təmizləmək üçün terapevtik oruc tutmaq üçün heç bir əks göstəriş tapılmadısa, bu prosedur evdə həyata keçirilə bilər. 12 ilə 24 saat arasında yeməkdən imtina etməkdən ibarətdir.

Bu proses olduqca sadədir və çox səy tələb etmir. Əsas odur ki, su ehtiyatı yığmaq və istəsəniz içməkdir. Yemək, isti içkilər və digər maye qidalar olmamalıdır.

Evdə oruc tutarkən baş ağrısı, güclü zəiflik hissi, əsəbilik və aclıq hiss edə bilərsiniz. Bütün bu simptomlar normaldır, ona görə də narahat olmağa ehtiyac yoxdur.

Terapevtik orucdan çıxın

Heç bir halda oruc müddəti bitdikdən sonra həddindən artıq yeməməlisiniz, çünki "çıxış" günləri "giriş" günlərinə tamamilə uyğun olmalıdır. Bu "dəmir" qaydasına əməl etməsəniz, sağlamlığınız pisləşə bilər.

Əvvəlcə rəndələnmiş alma və ya çoxlu lif ehtiva edən digər məhsul yemək lazımdır. Bundan əlavə, tərəvəzləri bişmiş və ya qaynadılmış istehlak etmək icazəlidir. Əsas odur ki, mədə yükləmək deyil, onun tədricən normal vəziyyətə gəlməsinə imkan verməkdir.

Zərərlər və əks göstərişlər

Bundan başqa müsbət cəhətləri, belə oruc tutmaq bədənə də zərər verə bilər.

1. Qəbul etmir tələb olunan məbləğ qida, bədən əzələ toxumasının zəifləməsinə və azalmasına səbəb olan protein ehtiyatlarını sürətlə istehlak etməyə başlayır. Nəticədə dəri solğun olur və bu, qırışların yaranmasına səbəb olur.
2. İmmunitet əhəmiyyətli dərəcədə azalır, bədənin viral və bakterial infeksiyaların öhdəsindən gəlməsini çətinləşdirir.
3. Anemiya inkişaf etməyə başlaya bilər.
4. Makroelementlərin və vitaminlərin ehtiyatları əhəmiyyətli dərəcədə azalır.

Əks göstərişlər:

• vərəm;
• xroniki hepatit;
• qaraciyər sirozunun inkişafı;
• diabet;
• ürək-damar çatışmazlığı;
• əzələ atrofiyası;
• böyrək xəstəliyi.

Oruc tutmaq müxtəlif xəstəliklər

Əvvəllər ənənəvi üsullarla müalicəni təcrübədən keçirmiş, sonra isə oruc tutmağa cəhd etmiş həkimlər qeyd edirlər ki, bir terapevtik oruc bir çox müalicəvi və profilaktik üsulları əvəz edir və eyni zamanda, hətta heç bir tibbi yardım olmadan həyata keçirildiyi hallarda belə daha fundamental müsbət nəticə verir. nəzarət.

Müalicəvi oruc tutma təcrübəsindən məlum oldu ki, hansı xəstəliklər aclığa yaxşı cavab verir, hansı daha pisdir və onların sağalması üçün nə qədər oruc tutmaq lazımdır.

Onu da qeyd etmək lazımdır ki, oruc tutmaqla müalicə olunan insanların əksəriyyəti ondan istifadə etməzdən əvvəl onu uzun illər sınaqdan keçiriblər. müxtəlif formalar müalicələr - dərmanlar, şüalanma, əməliyyatlar, masajlar, hər cür prosedurlar, elektroterapiya, özünü hipnoz, akupunktur və sair - heç bir faydası yoxdur. kimi aclığa əl atdılar son çarə. Bir qayda olaraq, bunlar ürək xəstəlikləri, xərçəng, xoralar, kolit, astma, artrit, infeksiyalar, disbioz, dəri xəstəlikləri; onların hamısı nadir hallarda ənənəvi üsullarla müalicə olunurdu. Oruc tutmaq nəticəsində bir çoxları tamamilə sağaldı, digərləri isə nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşdı.

Orucun istifadəsi ilə bağlı həkim tərəfindən tərtib edilmiş statistika var McItchen.

Əgər ciddi bir xəstəliyiniz varsa və bacarıqlarınızdan əmin deyilsinizsə, oruc tutmaqla müalicə olunduğu bir klinikaya gedin. Bütün digər hallarda, oruc tutmaqla bağlı şəxsi təcrübənizi tədricən toplayın və qorxmadan həyata keçirin.

Artrit, revmatizm və gut

Oynaqları əhatə edən toxumaların ağrıları və şişməsi əlamətlərdir erkən mərhələ artrit. İltihab inkişaf etdikcə ağrı və oynaqların sərtliyi meydana gəlir. Əzələlər və bağlar gərginləşir və büzülür. Ən çox sümüklərin uclarını birləşdirən qığırdaqda inkişaf edən artrit, qığırdaqın məhvinə və oynağın deformasiyasına səbəb olur.

Artrit illər ərzində inkişaf edən patoloji prosesin sonunu təmsil edir. Birgə iltihabın inkişaf etməzdən əvvəl bir şəxs oynaq ağrısı, pis sağlamlıq, yuxusuzluq, zəif iştah, həzmsizlik və bədəndə hər şeyin qaydasında olmadığını göstərən digər əlamətlərlə qarşılaşır.

Çox vaxt dərmanların, masajın və isti vannaların istifadəsi xəstəni yalnız yaxşı hiss edir, lakin xəstəliyi aradan qaldırmır. Üstəlik, əlilliyə qədər patoloji prosesin dərinləşməsinə səbəb olur.

Artritin səbəbi yeməkdə insanın dad üstünlüklərini təmin etməkdir. Artrit qurbanları nişasta və şəkərdən çox yeyirlər - çörək, kartof, tortlar, tortlar və şirniyyatlar.

Yad maddələr zəifləmiş bədəndə toplanır (oynaqlarda, qanda, birləşdirici toxuma) və oynaqlarda dəyişikliklərə səbəb olur.

Revmatizm, radikulit, əzələ və yoluxucu revmatizm, podaqra, artrit (xəstəliyin dərəcəsindən asılı olmayaraq) kimi xəstəliklərdən tamamilə xilas olmaq üçün insan ilk növbədə orqanizmi zəiflədən vərdişlərdən əl çəkməlidir.

Heç bir şey bədəni orucdan daha sürətli və hərtərəfli təmizləyə bilməz. Bədənin kimyəvi tərkibini, xüsusən də onun mayelərini və ifrazatlarını bu qədər tez dəyişdirə biləcək başqa bir vasitə yoxdur.

Xroniki artritdən sağalma, pis sağlamlıq vəziyyətindən sağlamlıq vəziyyətinə yavaş bir dönüşdür. Buraya bir çox amillər daxildir: yaş, çəki, xəstəliyin yayılması, gedişi, həyati enerji təchizatı, mövcud ağırlaşmaların təbiəti və məşğuliyyət. Bütün bu amillər dərəcəni müəyyənləşdirir mümkün bərpa və onun sürəti. Pəhrizdə mütləq minimum şəkər və nişastalı qidalar saxlanılmalıdır.

Məhdudiyyətlər bəzən narahatedici və yorucu ola bilsə də və irəliləyiş bəlli olmasa da, özünə intizam, yaxşılaşmaq üçün davamlı əzm bərpa üçün vacibdir.

Yadda saxla əziz oxucu artritdən əziyyət çəkir. Oruc tutmağa başladıqdan sonra ağrı bir neçə gün ərzində azalacaq. Sonra şişkinlik tədricən yox olacaq və deformasiyaya uğramış oynaqlar bərpa olunmağa başlayacaq. Derzlərin deformasiyası nə qədər çox olarsa, oruc müddəti bir o qədər uzun olar və tam bərpa üçün daha çox kurs tələb olunacaq.

Sinir sisteminin periferik ucları oruc tutmaqla uğurla müalicə olunur. Diskogen radikulit, osteoxondroz olan xəstələrdə ilk növbədə yox olur ağrı sindromu, ikincili nevrit narahat etməyi dayandırır.

Bəzi həkimlər astması olan insanların sinir xəstəliyinin inkişafına meylli olduğuna inanırlar. Onlarda adi daxili gərginliyə səbəb olan güclü psixoloji təzyiq var. Nəticədə tənəffüs sisteminin işi zəifləyir və yavaşlayır və ağciyərlərdə patoloji dəyişikliklər üçün "köklər" qoyulur. Ona görə də ilk növbədə oruc tutmaqla əldə edilən astmanın kök səbəblərinə qarşı hərəkət etmək lazımdır.

Xroniki astma oruc tutmağa yaxşı cavab verir. Çarpayıda uzanaraq yata bilməyən, ancaq oturaraq, bir neçə günlük oruc tutduqdan sonra (adətən 5-7) xeyli yüngülləşən və yataqda yata bilmiş xəstələr.

Xəstəliyin şiddətindən asılı olaraq 2, 5, 6, 7 günlük qısamüddətli oruc kursları, 15 və 21 günlük orta kurslar, 23 və 26 günlük uzun kurslarla xəstələr sağaldı.

Bronxial astmanın dozalı orucu ilə müalicəni insanın sahə formasını təmizləyən tənəffüs və ya bədəndə karbon qazı toplayan Buteyko nəfəsi ilə birləşdirmək faydalıdır.

Nümunə olaraq bir neçə hala nəzər salaq. Xəstə K., 41 yaş, sürücü, III qrup əlil. Xəstəliyə təkan işdə və evdə ziddiyyətli münasibətlər idi. Əhval-ruhiyyəsi aşağı düşdü, tutqunlaşdı, əsəbiləşdi, gecələr yatmaqda çətinlik çəkirdi. Bir gün həyəcanlananda boğulduğumu hiss etdim. Boğulurdu, sızıldayırdı, sifəti qanla dolmuşdu, sanki ölürdü. Qardaşının 22 yaşında bronxial astmadan öldüyünü xatırlayan K. qorxdu.

Həmin gündən K. qorxunun ağırlığı altında yaşayırdı. O, tibb müəssisəsində otuz gün oruc tutdu. Əvvəlcə bir neçə hücum oldu, lakin bərpa dövründə hücumlar daha baş vermədi. Xəstəxanadan çıxandan sonra da təkrarlanmadılar. Adam canlandı: normal, sakit əhval-ruhiyyə yarandı, qorxu yox oldu, əsəbilik yox oldu. Və düzəlməz görünən münaqişələr öz-özünə dağıldı.

Şərh. Münaqişəli münasibət stresli mühitdə aktivləşən psixoloji sıxacın aydın ifadəsidir. Vaxt keçdikcə bu qıcıqlanma qısqacı ağciyər bölgəsində enerjinin durğunluğuna səbəb olan qorxu sıxacına çevrildi. Oruc K.-nin şəxsiyyətini keyfiyyətcə dəyişdirən və tənəffüs fiziologiyasını normallaşdıran bu sıxacını tamamilə məhv etdi.

Doktor G. Voitoviçin təcrübəsindən aşağıdakı iki nümunə, inhalyatorlardan istifadə edən insanlar üçün terapevtik orucun effektivliyini göstərir.

Uşaq altı aylıq olanda pnevmoniya, sonra isə astma ilə xəstələndi. Dərmanlarla, o cümlədən inhalyatorların, birbaşa təsir göstərən simpatomimetiklərin və hormonların istifadəsi ilə on il müalicə xəstəliyin yalnız simptomlarla pisləşməsinə səbəb oldu. xroniki bronxit Və irinli bəlğəm. Bu dərmanlardan xilas olmaq üçün cəhdlər edilib müxtəlif variantlar sərtləşdirmə və ənənəvi dərmanlar: vegetarian qidalanma, klimatoterapiya, speleoterapiya (mədənlərdə müalicə), sauna, akupunktur, akupressura, nəfəs məşqləri nəfəsinizi tutmaqla və s. Narkomaniyadan və xəstəliyin tez-tez kəskinləşməsindən xilas olmaq mümkün deyildi. Dəniz sahilində 10 gün ərzində 2 kurs oruc tutuldu. Uşağın bronxopulmoner aparatında son dərəcə inkişaf etmiş prosesə baxmayaraq, xəstəlik yox oldu.

Sonsuzluq

Oruc tutmaq bir çox qadına illərlə sonsuzluqdan sonra hamilə qalmağa kömək etdi. Onların bir çoxu menstruasiya pozuntuları, ağır dövrlər, hər ay onları yatıran şiddətli kramplar, böyük qan laxtalanmaları, döşlərdə həssaslıq və ağrılar və endokrin balanssızlığı göstərən digər simptomlar, yumurtalıqların və ya uşaqlığın iltihabı və sinir pozğunluqları. Digərləri az və ya çox şiddətli vaginal axıntı ilə uterusun selikli qişasının iltihabını bildirdilər. Bu dəli adamlar vaginal axıntı və mühit spermanı təsirsiz hala gətirdi və konsepsiya baş vermədi.

Belə hallar asanlıqla müalicə olunur. Hamilə qalma qabiliyyəti oruc tutmaq və sonrakı düzgün qidalanma ilə tam bərpa olunur.

Mütləq sonsuzluq həm kişilərdə, həm də qadınlarda nadirdir. Bu halda oruc tutmaq kömək edə bilməz.

Ankilozan spondilit

Bir çox insanlar bu xəstəliyi revmatoid xəstəliklər qrupu kimi təsnif edirlər. Birincisi, onurğanın oynaqlarında iltihab görünür, sonra hərəkətlilik itir, bağlar və oynaq kapsulları sümükləşir. Onurğa tədricən "bambuk çubuğu" görünüşünü alır.

Yu.Nikolayev bu dəhşətli xəstəliyin aclıqla uğurlu müalicəsindən danışır:

“Biz ankilozan spondilitin xroniki kursu olan, uzun müddət xəstəlik tarixi olan, bütün müalicə üsullarını, o cümlədən antibiotiklərin və hormonal dərmanların kütləvi kurslarını uğursuz sınaqdan keçirmiş xəstələri qəbul etdik.

RDT nəticəsində vəziyyətdə həmişə yaxşılaşma olub, lakin nəticələrin davamlılığı xəstənin sonrakı pəhriz rejimindən və həyat tərzindən asılı idi.

Bir qayda olaraq, bir kurs orucu az-çox davamlı yaxşılaşma gətirir, sonra xəstəlik təkrarlanır və davamlı nəticə əldə etmək üçün bir neçə kurs keçmək lazımdır”.

Bu, ilk növbədə, bu xəstəlik zamanı bədənin tədricən öz mövqeyini itirməsi, kompensasiya imkanlarının aşağı və aşağı düşməsi ilə əlaqədardır. Tam sağalmaq üçün kompensasiya mexanizmini əks istiqamətdə açmaq lazımdır. Təbii ki, bu, bədəninizə vaxt və səlahiyyətli yardım tələb edir.

Nümunə: xəstə L.L., radio mühəndisi, 55 yaş, yazır:

“Xəstəliyin ilk əlamətləri on beş ildən çox əvvəl ortaya çıxdı. Əvvəlcə yataqda uzanaraq özümü narahat hiss etməyə başladım. İlk iki ildə vəziyyət dözülməz görünürdü. Ancaq sonra servikal onurğada sərtlik yarandı (başımı çevirmək çətin idi), bel və arxada ağrılar yarandı.

Uzun müddət həkimlər spondiloz diaqnozu qoydular. Və yalnız on iki il sonra - ankilozan spondilit. Masaj, elektroforez, məşq terapiyası müntəzəm olaraq həyata keçirilirdi, müxtəlif farmakoloji preparatlar(indometazin, butadion, voltaren), balneoterapiya kursları keçirilmişdir.

Müalicə demək olar ki, uğursuz oldu. Qısa müddətli relyefin ardınca alevlenmələr gəldi. Dərmanlara qarşı dözümsüzlük, xüsusilə indometazin ortaya çıxdı: başgicəllənmə, ürəkbulanma, huşunu itirmə.

1980-ci ilə qədər vəziyyət o qədər pisləşdi ki, kəskinləşmə dövrlərində yataqda çevrilmək mümkün deyildi. Öskürmə və asqırma şiddətli ağrıya səbəb olurdu.

Öyrəndim ki, 68 saylı xəstəxanada xüsusi şöbə var və orada dozalı oruc bir çox xəstəliklərin, xüsusən də ankilozan spondilitin müalicəsində istifadə olunur.

RDT müalicə kurslarını 1984-cü ildə - 21 gün, 1985-ci ildə - 24 gün, 1986-cı ildə - 20 gün bitirmişdir. Hər mərhələdə müalicənin nəticəsi çox yaxşıdır. Birinci kursdan sonra revmatoloq yenə də indometazin qəbul etməkdə israr etdi. RDT-nin ikinci kursundan sonra həmin həkim mənə “alovlanma olmadıqca dərmansız yaşamağa” icazə verdi. Xoşbəxtlikdən, il ərzində heç bir pisləşmə baş vermədi ki, bu da ankilozan spondilitin aclıqla müalicəsinin effektivliyinə inam verdi. Xəstəliyin yalnız izləri və ya kölgələri müşahidə olunub: bel və boyun nahiyəsində hərəkətliliyin bir qədər məhdudlaşdırılması, oynaqlarda əzələlərin və bağların sürətlə yorulması”.

Gördüyünüz kimi, hətta belə bir dəhşətli xəstəlik onun məlumat və enerji əsasını məhv edən terapevtik orucun davamlı istifadəsi ilə müalicə edilə bilər.

Flebeurizm

Müalicəvi oruc üzrə mütəxəssislər orucun ən etibarlı və ən çox olduğunu qeyd edirlər uyğun üsul varikoz damarlarının, tromboflebitin müalicəsi, xüsusən də oruc tutmazdan əvvəl və sağalma zamanı xəstə bir neçə gün ərzində yalnız tərəvəz və meyvə şirələri (kök, kələm, pomidor, çuğundur, balqabaq, kərəviz kökü suyu, alma şirəsi və şirə) yeyirsə. digər meyvələr). Oruc tutmaq damarları məhv etmir və ya tıxanmır, bu, digər müalicə üsulları ilə daha dərin yerləşən qan damarlarının həddindən artıq yüklənməsi səbəbindən baş verir. Genişlənmiş damarları və eyni zamanda bundan yaranan xoraları sağaldır. Oruc tutmaq damar divarlarının tonunu bərpa etməyə kömək edir, onların ölçüsünü azaldır və ağrıları aradan qaldırır.

Yüngül və ya orta dərəcədə varikoz damarları olan gənc kişilər və qadınlar sürətli və tam sağalırlar. Orta yaşdan yuxarı və ağır varikoz damarları olan insanlarda yaxşılaşma əldə edilə bilər, lakin tam sağalma üçün daha uzun müddət və orucdan sonra ciddi pəhriz, əsasən vegetarian həyat tərzi, heyvan zülallarının məhdudlaşdırılması və həftədə ən azı bir dəfə qısa orucların istifadəsi tələb olunur. Gəzinti və qaçış sağalmada çox faydalıdır.

Bütün hallarda, təzə tərəvəz, təzə hazırlanmış tərəvəz və meyvə şirələri, təzə bişmiş qarabaşaq yarması sıyığı, cücərmiş buğda və kifayət qədər miqdarda məcburi daxil olmaqla fərdi qidalanma tövsiyə olunur. fiziki məşğələ yeriş, yavaş qaçış şəklində. Belə bir proqram su, duz, heyvan zülallarının həddindən artıq istehlakından bədəndə artıq mayenin görünüşünün qarşısını alacaq və damar divarlarının normal tonunun daim yaxşılaşdırılmasına və saxlanmasına zəmanət verir.

Anus ətrafında genişlənmiş damarlara hemoroid deyilir. Oruc tutmaq varikoz damarlarını aradan qaldırmağa imkan verir ki, bu da xəstəliyin aradan qaldırılmasına səbəb olacaq. Bir şərtlə ki, bu yerdə psixoloji təzyiq olmasın.

"Sidik" orucu daha çox kömək edir sürətli bərpa qan axını. Normal və buxarlanmış sidikdən alınan kompreslər qan laxtalanma sahəsinə tətbiq edilməlidir.

Hipertansiyon və hipotansiyon

Oruc qan dövranının vəziyyətinə güclü təsir göstərir və hipertoniya xəstələrində kapilyar dövranı bərpa etməyə kömək edir.

Orucun ilk günlərindən qan təzyiqi aşağı düşür. Uzun müddətli xəstəliklə çatır normal səviyyə orucun 10-15-ci günündən sonra.

Əksər hallarda, orucun sonunda qan təzyiqi normal səviyyədən aşağı düşür. Bərpa dövründə o, normaya çataraq artır. Müsbət saxlamaq üçün terapevtik təsir Qısamüddətli oruc tutma kurslarının müntəzəm olaraq aparılması tövsiyə olunur - ayda 3 gün və ya rübdə 7-10 gün.

G. Shelton bir hadisə verir sistolik təzyiq oruc tutduqdan sonra üç həftə ərzində 295-dən 115-ə düşdü. Əgər oruc zamanı qan təzyiqi normadan aşağı düşübsə, orucun sonunda normal dəyərlərə yüksəlir. Hipertoniya xəstəsi oruc tutduqdan sonra aşağı proteinli, az duzlu bir pəhriz izlədisə, qan təzyiqində artım müşahidə olunmadı.

Oruc tutmaq həm hipertoniya, həm də hipotenziya (aşağı qan təzyiqi) ilə kömək edir. Orucun normallaşdırıcı təsiri məlumdur: çox yüksək və çox aşağı olan qan təzyiqi eyni üsulla normallaşdırılır.

Yüksək qan təzyiqinin uzun müddət ərzində bədəndəki ağrılı vəziyyətlərin səbəb və nəticələri zəncirinin son halqası olduğunu qəbul etmək vacibdir: müxtəlif növlər zehni və fiziki stress.

Xəstəliyin əsas səbəblərindən bəziləri bunlardır: həddindən artıq yemək, gecə yemək, qəhvə, çay içmək, qeyri-kafi istirahət. Yeməkdə duzun həddindən artıq istehlakı bədəndə suyu saxladığı üçün hipertoniyanı ağırlaşdırır.

Yu.Nikolayev 48 yaşlı hipertoniya xəstəsinin oruc müalicəsini təsvir edir. Dərmanlarla müalicə - klonidin, hemiton, adelfan və başqaları - çox əhəmiyyətsiz təsir göstərdi. Qan təzyiqi daim 160/110-140/90 arasında dəyişirdi.

Üç il sonra sürətlə irəliləyən angina hücumları meydana çıxdı. Yeni bir müalicə təyin edildi: nitrogliserin, nitrong, nitromazine, sustak, sidnofarm. Dərmanlar ürək ağrısını tez bir zamanda aradan qaldırdı, lakin yan təsirləri oldu.

Bir il sonra hipertansif böhranlar gücləndi, təzyiq 220/170-ə yüksəldi. Və sonra kiçik bir ocaqlı miokard infarktı keçirdi və xəstəxanaya yerləşdirildi. Tibb tarixində yeni qeydlər meydana çıxdı: işemik xəstəlikürək, kiçik fokal kardioskleroz, ateroskleroz koronar arteriyalar, aorta, beyin damarları, astenik sindrom.

Moskvadakı 68-ci xəstəxanada müalicəvi orucluq kursu keçib. 7-ci gündə əhəmiyyətli bir yaxşılaşma hiss etdim. Ürək ağrısı yox oldu, qan təzyiqi normala döndü. Oruc tutandan sonra xəstənin performansı artdı, ürəyində və gözlərində ağrılar dayandı, başı aydınlaşdı.

Göz xəstəlikləri

Oruc tutmaq üçün xeyirlidir göz xəstəlikləri. Bir çox hallarda görmə qüsurları oruc tutmaqla tamamilə aradan qaldırılırdı. Katarakt, konyunktival hipertoniya, kataral və dənəvər konyunktivit, qlaukoma, keratit və arpa oruc tutma müalicəsinə xüsusilə yaxşı cavab verir. G. Shelton 18 günlük orucdan sonra bir gözün korluğunun (katarakta nəticəsində) tamamilə yox olduğu bir hadisəni bildirir. Konyunktivit növləri bərpa üçün sidik terapiyası və oruc tələb edir. Kəskin xəstəlik üçün istifadə edin qısa müddət oruc və uzun müddətli - xroniki üçün. Qlaukoma ilə, artmışdır göz içi təzyiqi iki-üç həftəlik orucdan sonra tədricən yox olur. Əgər sidik istifadə etsəniz, müalicə daha tez gələcək.

olan insanlarda ilkin mərhələlər terapevtik oruc və sonrakı düzgün bəslənmə dövründə hipertansiyon, damar spazmının azalması və göz içi təzyiqinin normallaşması ilə ifadə edilən fundus vəziyyətində yaxşılaşma var.

Sarılıq (hepatit) qanda bilirubinin (öd piqmentinin) yığılması və dərinin, selikli qişaların və gözlərin sklerasının sarı rəngə boyanmış toxumalarda çökməsi ilə xarakterizə olunur. Xəstəlik qırmızı qan hüceyrələrinin parçalanmasının artması ilə əlaqələndirilir.

Bu xəstəliyin müalicəsində adətən sidiklə oruc tutmaq yaxşı nəticə verir. Misal:

“1993-cü ildə qızımın sarılığını sidiklə sağaltdım. Sadəcə olaraq may bayramı idi, həkimə zəng etdim, dedi ki, mayın 9-dan sonra xəstəxanaya getməliyik. Qızım saraldı, sidik damcı-damcı düşür, temperatur 39 °C-dir, sağ tərəfi ağrıyır. Onun 5 yaşı var idi. Həkimlərə tüpürdüm, ona öz sidiyini verməyə, böyrünə kompreslər qoymağa və sidikdə isladılmış cuna ilə nəbzini bağlamağa başladım. Üç gün ərzində o, yeməyə icazə vermədi, yalnız içdi - sidik və su. Və dördüncü gün sarılıq azaldı, temperatur yox oldu və mənim tərəfim ağrıyırdı. Bayramdan sonra isə həkim heç nə olmadığını dedi. Bundan sonra sidik terapiyasına inandım və özüm 10 il tibb sahəsində çalışsam da, həkimlərə inanmağı dayandırdım”. (Qədim dövrlərdən bəri məlumdur ki, aclıq və sidik terapiyası - ən yaxşı vasitə sarılığın müalicəsi üçün.)

Mədə-bağırsaq xəstəlikləri

Çox vaxt mədə-bağırsaq xəstəlikləri səbəb olmur düzgün qidalanma və ya bağırsaqlara daxil olan bir virus.

Bir qayda olaraq, dərman müalicəsi uzunmüddətlidir və müalicəni qeyd etmək deyil, əhəmiyyətli bir rahatlama gətirmir.

Böyük Leninqradın mühasirəsi zamanı oruc tutduğu məlumdur Vətən Müharibəsi, yorğunluğa və zəifliyə baxmayaraq, bir çox mədə-bağırsaq xəstəlikləri sağaldı. Onlar indi də aclıqla müalicə etmək praktikasına əl atıblar. Və burada onun verdiyi nəticələr var.

Misal. “42 yaşım var. Mən xəstəyəm: xolesistit, pankreatit, kolit, qastrit, endometrit. 20 gün iynə vurdular, xeyri olmadı. Daha da pisləşdi - qollarım, ayaqlarım, bütün oynaqlarım ağrıyırdı. Kitabınızı oxuyanda birdən aclıq aksiyasına başladım. Mən yalnız sidik və su içdim və hər gün bütün bədənimi buxarlanmış sidiklə 2 dəfə sürtdüm. Əvvəllər məndə var idi yüksək qan təzyiqi. Mənə iynə vurdular, ovuclarla həb aldılar. Sidik içib özümü ovuşdurmağa başlayanda ertəsi gün ağrılarım azaldı və nahardan axşama qədər “əbədi” yuxuda yatdım. Bu günə kimi baş ağrısı yoxdur, mədəaltı vəzində ağrılar azalıb, qaraciyər və qarnın aşağı hissəsində ağrılar yox olub. 3 gün oruc tutdum. Amma yenə də sidik içirəm, özümü ovuşdururam. Oruc tutandan sonra özümü daha yaxşı hiss etdim. Mən vedrələrlə su daşıyıram və onların ağırlığını hiss etmirəm. Oynaqlarda ağrıyan ağrılar məni narahat etməyi dayandırdı. Mən hələ kifayət qədər ac qalmamışam”.

Şərh. Həqiqətən də, bu qadının həm daha aydın, həm də sabit müalicəvi effekt əldə etmək üçün daha uzun müddət oruc tutması lazımdır.

Mədə-bağırsaq xəstəlikləri arasında mədə xorası kifayət qədər təhlükəlidir. Onun nümunəsindən istifadə edərək, oruc müalicəsinin necə düzgün aparılacağını nəzərdən keçirəcəyik.

Peptik xora

Akademik A. N. Bakulev oruc zamanı mədə və onikibarmaq bağırsağın xoralarının tez sağalma qabiliyyətini və bu üsulun yaxşı ağrıkəsici təsirini göstərmişdir. Peptik xora xəstəliyi olan xəstələrdə "niş" simptomu 12 gün yeməkdən tamamilə imtina etdikdən sonra yox olur (x-ray mədə və ya onikibarmaq bağırsağın selikli qişasının dərinləşməsini aşkar etdi, xora olduğunu göstərir).

Mədə və onikibarmaq bağırsaq xorasının tibbi tarixi göstərir ki, insan əvvəllər əsəbilikdən əziyyət çəkirdi (“Öd” həyat prinsipinin həddindən artıq həyəcanlanmasının əsas əlaməti). “Öd”ünüzü həyat tərzi və qidalanma ilə tarazlaya bilməmək son nəticədə buna gətirib çıxarır patoloji inkişaf– qıcıqlanma, iltihab, mədə və ya onikibarmaq bağırsağın selikli qişasının tədricən qalınlaşması, sonra isə xoralar. Bu prosesin son inkişafı xərçəng ola bilər.

Aclıq yerli qıcıqlanma mənbələrini aradan qaldırır: qıcıqlanmış səthlə təmasda olan qida hissəciklərinin səbəb olduğu mexaniki qıcıqlanma; qida emal edən mədənin divarlarının sıxılması və büzülməsi nəticəsində yaranan mexaniki qıcıqlanma, turşu mədə şirəsinin səbəb olduğu kimyəvi qıcıqlanma. Aclıq mədə şirəsinin ifrazını dayandırır, şirə xoralı səthi yumur və sağalma prosesi kifayət qədər tez gedir. Sonradan buraxılan az miqdarda şirə çox az turşudur.

Ancaq ən təsirli və sürətli yol sağalmaq istirahət və yataq istirahəti ilə sidiklə oruc tutmaqdır. Bütün reaksiyalar yenilənmənin tamamlandığını göstərənə qədər aclıq davam etməlidir.

Biz vurğulayırıq: əməliyyat sağlamlığı bərpa etmir, çünki xəstəliyin səbəbini aradan qaldıra bilmir.

G. Voitoviç, orucun köməyi ilə mədə və ya onikibarmaq bağırsağın peptik xorasından əziyyət çəkən yüzə yaxın xəstəyə kömək etdi. Üstəlik, müalicədən əvvəl bütün xəstələrdə X-ray müayinəsi"niş" simptomu qeyd edildi. Orucun bitməsindən sonra rentgen "niş"in yoxa çıxdığını təsdiqlədi, yəni xəstənin praktiki sağalmasını göstərdi.

Xəstələr oruc müalicəsini ümumiyyətlə yaxşı qəbul etdilər. Mədə ağrısı adətən orucun 3-5-ci günündə kəsilir. 15-25-ci gündə mədə xorası ilə bağlı bütün şikayətlər yox oldu. Hər kəsin, hətta xəstəliyin uzun bir tarixdə olması halında da müsbət nəticələri var idi.

Xroniki kolitdə ən çox ifadə olunan iltihab yoğun bağırsağın müxtəlif hissələrində lokallaşdırıla bilər.

Uzun müddətdir vəziyyət qeyri-müəyyən ola bilər. Bir şəxs qəbizlik və ya qazla əlaqələndirə biləcəyi hər hansı bir həzmsizlik hiss edir. Nəcisdə mucus görünəndə, ağrılı vəziyyət artıq tam inkişaf etmişdir. Kolit şiddətləndikcə, nəcisdəki selik bağırsağın selikli qişasının qapaqlarına bənzəyən şübhəli görünən ipli parçalar şəklində görünür və ya nəcis qan izləri ilə ləkələnmiş seliklə örtülür. Belə hallarda artıq heç bir şübhə qalmır.

Xroniki olan hər bir kolit halı "yoğun bağırsaq kompleksi" ilə müşayiət olunur, yəni mənfi və ya depressiv psixoz. Kolitin təbiətini nəzərə alsaq, ondan əziyyət çəkən bir insanın depressiyaya düşməsi və narahat olması heç də təəccüblü deyil. 95% hallarda xroniki kolit qəbizlik var. Bu, tez-tez illərlə davam edir, bu müddət ərzində xəstə qəbizliyin yalnız onun çöl formasının xəstəliyinin əlaməti olduğunu başa düşmədən müxtəlif növ laksatif həlimləri, lavmanları və bağırsaqları yuyur.

Kolitdən əziyyət çəkən hər kəs həm mədə, həm də bağırsaqda həzm prosesinin pisləşməsindən, bağırsaqlarda qazların az və ya çox ağrılı yığılmasından, bəzən kolik şəklində, dolğunluq və diskomfort hissindən şikayətlənir. Darıxdırıcı və uzunmüddətli və ya kəskin, hərəkətli baş ağrısı var. Bir çox insanlar boyun əzələlərində, baş və boyun qovşağının bir az altındakı bölgədə sərtlik və gərginlikdən, hətta ağrıdan şikayət edirlər. Onlar tez-tez "çəkmə" hissi kimi təsvir olunur. Belə insanlar adətən qansız, arıq və arıq olurlar, baxmayaraq ki, kolit heç bir şəkildə pis qidalanma ilə əlaqəli deyil. Dil adətən örtülüdür, ağızda xoşagəlməz bir dad var, nəfəs alarkən qoxu var. Kolondan böyük bir mucus kütləsi xaric edildikdən dərhal sonra ürək bulanması inkişaf edə bilər. Bunun ardınca həmişə böyük bir rahatlıq hissi gəlir.

Kolitin inkişafı qanda və limfada zəhərli həzm məhsulları və tullantı məhsulların yığılması ilə müşayiət olunur.

Rölyef diyetləri əvəzinə, qaraciyərin təmizlənməsi və oruc tutmaq tövsiyə olunur. Oruc, zəhərli həzm məhsullarının çıxarılmasında iştirak edən maddələr mübadiləsinin bir hissəsini stimullaşdırır, sürətləndirir, tükənmiş sinirləri, həmçinin hüceyrə quruluşunu cavanlaşdırır. Bədənin normal qan kimyasını bərpa etməyə imkan verir.

Müntəzəm və buxarlanmış sidik imalələri kolitin sağalma prosesində yaxşı kömək edir, bütün digərləri, əksinə, yüksək qıcıqlanma qabiliyyətinə malikdir.

Bilmək lazımdır ki, kolit bədənin selikli qişasının ümumi qıcıqlanması və iltihabının yalnız bir hissəsidir və əgər bir şey insanı kolitdən azad edərsə, eyni vasitə bədənin digər hissələrində - burunda da iltihabı aradan qaldıracaq. , boğaz, sidik kisəsi və ya uşaqlıq.

Diareya adlanan ümumi bir vəziyyət qısa müddətli kolitdir. Heç bir ciddi nəticəsi yoxdur və bir gündən iki gündən bir neçə günə qədər davam edir, lakin bu pozğunluğun təkrarlanan hücumları xroniki kolitə çevrilir.

Ülseratif kolit- selikli kolitin sonrakı inkişafı. Xroniki iltihab yoğun bağırsağın selikli qişasının sərtləşməsinə və xoralara səbəb olur. Hər halda, kolit qıcıqlanma, xora və indurasiyanın ardıcıl mərhələlərini keçdikdə, xərçəngə çevrilməyə hazır olduğunu söyləmək düzgündür.

Hər şeyi başa düşmək lazımdır xroniki forma iltihab selikli qişanın qıcıqlanması ilə başlayır, sonra isə iltihab və xora əmələ gəlir. Lezyonun yeri qan axınının saxlanmasına kömək edərsə, indurasiya və xərçəng əmələ gəlir.

Yoğun bağırsağın və düz bağırsağın xroniki iltihabının orucdan istifadə edərək müalicəsi (xüsusilə sidik ifrazı) bədxassəli prosesin başlamasından əvvəl istənilən mərhələdə uğurlu ola bilər.

Öd daşı və böyrək daşı xəstəlikləri

Oruc tutmaq, qaraciyər və böyrəklərdə daş əmələ gəlməsinə səbəb olan enerji sıxacını çıxarmağa imkan verir. Oruc tutmaq böyrəklərdə, sidik kisəsində, qaraciyərdə və öd kisəsində iltihabı aradan qaldırmağa kömək edir. İrin çıxarılır və toxumalar sağalır. Bu orqanlarda ağrıya səbəb olan daşlar varsa, rahatlama bir neçə gündən sonra baş verir. Bir çox hallarda daşların rezorbsiya və əzilməsi baş verir.

Oruc zamanı bu proses sidik terapiyasının istifadəsi ilə əhəmiyyətli dərəcədə artır. Qabaqcıl hallarda, tam sağalmaq üçün bel nahiyəsinə sidiklə isladılmış yun parçanın tətbiqi ilə 20-30 gün oruc tutmaq lazımdır. Davamlı hallarda orucu təkrar etmək lazımdır. Oruc tutduqdan sonra pəhrizlə yemək lazımdır.

Çox vaxt müxtəlif xəstəliklər üçün müalicə axtaran insanlar orucun 8-ci və ya 10-cu günündə qaraciyər kolikasını aşkar edirlər. Əvvəllər onlar öd kisəsində və böyrəklərində daş olduğundan şübhələnmirdilər. Kolik dövri olaraq təkrarlanırsa, aralarındakı fasilələrdə heç bir müalicə tətbiq etmək lazım deyil, yalnız ciddi pəhriz: təzə sıxılmış şirələr, bitki mənşəli infuziyalar, meyvələr, salatlar və qaynadılmış nişastasız tərəvəzlər (kələm, yerkökü, çuğundur).

Q.Voitoviç 46 yaşlı kişinin oruc tutmaqla böyrək çanağındakı nəhəng daşdan necə qurtulduğunu danışır. Həkimlər bu adama əməliyyat təklif etdilər. Amma onun çəkisi 140 kq-dan çox olduğundan, hipertoniya, osteoxondroz və ayaqlarında “sünbüllər” olduğu üçün daha uğurlu əməliyyat üçün oruc tutmağı tövsiyə ediblər. Bir təqvim ili ərzində o, 20-25 gün ərzində 3 kurs oruc tutdu. Bunlardan son 2 kurs evdə müstəqil şəkildə aparılıb. Nəticədə nəhəng bir daş çökməyə və içindən çıxmağa başladı sidik yolları. Kişinin çəkisi normallaşdı, hipertoniya və ayaqlarındakı "sünbüllər" yox oldu.

Şərh. Niyə daşlar əmələ gəlir? Əksər insanlar eyni qidaları yeyirlər, lakin yalnız bir neçəsi böyrək daşları alır. Bir daşın əmələ gəlməsi və böyüməyə başlaması üçün hissiyyat təcrübəsi (zehni təzyiq) nəticəsində yaranan enerjili durğunluq mərkəzinə ehtiyac var. Enerjinin durğunluq sahəsinə maqnit sahəsində dəmir qırıntıları kimi orada saxlanılan maddi hissəciklər daxildir. Oruc enerji durğunluğunu aradan qaldırdı.

Endokrin bezlərin xəstəlikləri

Oruc zamanı hipotalamus-hipofiz və adrenal sistemlərin funksiyaları stimullaşdırılır və normallaşdırılır. Dozlanmış oruc tənzimləyici təsirə malikdir və endokrin bezlərin işini stimullaşdıran yüngül stress kimi çıxış edir. Buna görə də daxili sekresiya vəzilərinin müxtəlif formaları oruc tutmaqla sağalır. Bir çox hallarda guatrın hipertrofiyaya uğramış formaları cərrahi müdaxilə olmadan yox olur. Tilden qeyd edir Graves xəstəliyi aclıqdan asanlıqla sağalır. Lakin kistik zob və Addison xəstəliyini müalicə etmək daha çətindir.

Q.Voitoviç III dərəcəli tireotoksik zob, xroniki xolesistit, qastrit, kolit, ritm pozğunluqları (atriyal fibrilasiya hücumları), nevroz və s. xəstəliklərdən əziyyət çəkən 46 yaşlı xəstə qadının 3 kurs fraksiya orucunu necə həyata keçirdiyini təsvir edir. ilkin aşağı çəki ilə 52 kq. Xəstəliyin bütün simptomları yox oldu.

Qan xəstəlikləri

Oruc zamanı qan təmizlənir, laxtalanma da daxil olmaqla hematopoez prosesləri normallaşdırılır. Oruc tutmaq qanı hemodializ və ya hemosorbsiyadan daha tam təmizləyir - aparat qanının təmizlənməsi.

Oruc tutmağa yaxşı cavab verir bədxassəli anemiya. Doktor Heya bildirdi ki, oruc tutmaqla müalicə etdiyi 100 xəstədən yalnız səkkizində vəziyyətlərinin təkrar pisləşməsi halları olub. Bu, oruc müalicəsi ilə məşğul olan bir çox həkim tərəfindən bildirilir. Onlar hesab edirlər ki, bədxassəli anemiya əsasən pis qidalanmadan yaranır.

Leykemiya– qanda artıq ağ hüceyrələr (limfositlər). Xəstəliyin hüceyrə zədələnməsi ilə əlaqəli olduğuna inanılır sümük iliyi və limfa düyünlərində dəyişikliklər. Dərman üsulları ilə müalicə edilə bilməz, lakin oruc tutmağa belə yaxşı cavab verir formada işə salındı. Bu, bədəndə dərin dəyişikliklər yaradan aclığın sümük toxumasına və dalağa faydalı təsir göstərməsi ilə izah olunur.

Tənəffüs xəstəlikləri

Tənəffüs xəstəlikləri oruc tutmaqla asanlıqla müalicə olunur. Soyuqdəymə və allergiya bütün hallarda yox olur, baxmayaraq ki, orucun ilk günlərində mucus və bəlğəmin xaricə axını arta bilər.

Sinüzit

Aclıq ilə birlikdə irinli polipoz sinüzit üçün təsirli olur bronxial astma və ya qırtlaq fibroması. Əksər hallarda poliplər həll olundu və irin ifrazını dayandırdı.

Oruc zamanı ferment aktivliyinin artması səbəbindən mikrob membranlarını məhv etmək qabiliyyəti artır. Bəzi hallarda, patogen mikrofloranın əldə edilməsi çətin olan yerlərdə cəmləşdiyi zaman insan bədəni(maksiller və digər sinuslarda), oruc zamanı bu infeksiyanın kəskinləşməsi şəklində xroniki tonzillit, temperatur reaksiyası ilə otit mediası, sinüzit, hidradenit və s. Bir qayda olaraq, bu vəziyyətdə dərman olmadan etmək lazımdır. Temperatur adətən iki-üç gün ərzində normallaşır. Tam bərpa qeyd olunur.

Xroniki sinus iltihabı

Bu xəstəlik illərlə onlarda yığılan mucusun yığılması nəticəsində baş verir. Bu mucus susuzlaşdırma nəticəsində sıxılır və bakterial parçalanmaya məruz qalır, bu da meydana gəlməsinə səbəb olur. çürük ocağı və iltihab. Bu proseslərin toplusu adlanır toksemiya, insan bədəninin içi boş orqanlarının daxili qişalarının bütün növ iltihablarının əsas səbəbidir. Bəlğəm istehsalının vəziyyəti davam etdikcə, həyat tərzini zəiflədən vərdişlər və həddindən artıq yeməklə dəstəklənir, müalicə üçün heç bir ümid yoxdur. Oruc tutmaq həyat vərdişlərinizi normallaşdırmağa və bədəninizi təmizləməyə imkan verəcək.

Burun polipləri

Burun polipləri həll olunur, oruc tutmaq nəticəsində selikli qişa bərpa olunur. Paranazal sinusların iltihabı bəzi hallarda tez keçir, bəzi hallarda isə uzun müddətli oruc tutmağı tələb edir.

Dəri xəstəlikləri

Dr G. Shelton minlərlə dəri xəstəliklərinin oruc tutmaqla sağaldığını bildirir. Beləliklə, sızanaq və digər sadə dəri xəstəliklərinin müalicəsi iki və ya daha az həftəlik oruc tutur. Ekzema kimi ağır dəri xəstəlikləri uzun müddət oruc tutmağı tələb edir - üç-dörd həftəyə qədər. Orucla yaxşılaşma şişkinlik, ölü pulcuqlar, xoralar, iltihablar və s.

Egzema və sedef

Əksər dəri xəstəlikləri bədəndə toksinlərin və tullantıların həddindən artıq yüklənməsi nəticəsində baş verir. Bəzi xəstəliklər arsen, civə, yod, kalium və s olan dərmanların qəbulu nəticəsində yaranır. Dərinin qıcıqlanmasının bəzi formaları peyvəndlərin nəticəsidir. Hər halda, sağalmaq üçün xəstəliyin səbəbini aradan qaldırmaq lazımdır və heç bir məlhəm bunu edə bilməz.

Hər kəsin qarşısında dəri səpgiləri, ekzemanın ən pis formaları ilə belə, isti suda tez-tez çimmək və daha yaxşısı, dərini sidiklə yağlamaq tövsiyə olunur. Çox vaxt bu, yaxşılaşmaq üçün kifayətdir.

Bütün dəri döküntüləri üçün pəhriz əsas məsələdir. Yeməkdə olan nişasta və şəkərin çox olması çox zərər verir. Əksər hallarda qida həzm üçün ən əlverişsiz olan birləşmələrdə qəbul edilir: bir yeməkdə nişastalı və zülalla zəngin qidalar.

Yu.Nikolayev 18 yaşlı qızın müalicəsindən danışır dəri xəstəliyi(bənövşəyi, şişkin çibanlar və qabıqlar üzü və əlləri bürüdü).

Oruc tutmaq nəticəsində 10-12-ci gündə xəstəlik azalmağa başladı: iltihab qurudu, qabıqlar təmizlənməyə başladı. Ancaq tam sağalma yalnız ikinci kurs orucundan sonra əldə edildi.

Dəri xəstəlikləri bədənin əsas təmizlənməsini tələb edir və buna bir kəsilmiş orucla nail olmaq mümkün deyil. Ona görə də bir il və ya iki il ərzində iki və ya üç dəfə 20-30 günlük oruc tutmaq lazımdır.

Narkomaniya, alkoqolizm

Oruc tutmaq insanı alkoqoldan və narkomaniyadan xilas edir. Məlum olub ki, orucluq zamanı dərmanın kəsilməsi ilə bağlı çəkilmə sindromu yoxdur. G. Voitoviçin təcrübəsindən bir nümunə:

“Kiyevdən olan narkoman, 42 yaşlı B. müəllifə, müalicə edən həkiminə dedi ki, RDT-nin birinci kursundan sonra o, narkomanlar cəmiyyətində peyda olub, bütün axşam orada narkotikə toxunmadan oturub və bununla da insanları heyrətə salıb. onun ətrafındakı "dostlar". Bundan sonra eyni xəstəlikdən əziyyət çəkən 34 yaşlı S. ondan nümunə götürüb. Onların hər biri öz başına terapevtik oruc tutmağın oxşar fraksiya üsulunu həyata keçirə bilər. Sadəcə bilmək lazımdır ki, onlar üçün ən çətin dövr orucun ilk günüdür. Yeri gəlmişkən, insan bu xəstəlikdən qurtulduqdan sonra narkotik qəbul edən narkomanların yanında oturmaq qəti qadağandır”.

Beləliklə, bəzən səmərəsiz olan uzunmüddətli dərman müalicəsinə müraciət etmədən xəstə öz qorxunc xəstəliyindən qurtula bilər. Axı bu xəstəliklər nevroz və psixozlara, sosial deqradasiyaya gətirib çıxarır. Aclıq müalicəsi alkoqoliklərin və narkomanların sosial əhəmiyyətli insanlara çevrilməsinə kömək edəcək.

Böyrək iltihabı - xroniki xəstəlik. Oruc tutmaq, düzgün qidalanma və gigiyena qaydalarına riayət etməklə tez sağalmaq olar. Bu sadə həyat dəyişiklikləri böyrək xəstəliyi geri dönməz bir vəziyyətə gəlməzdən əvvəl edilməlidir.

Bu hallarda sidik orucundan istifadə etmək daha yaxşıdır: bu, xüsusilə böyrəklərə təsir göstərir. Oruc tutma müddəti iki gündən üç həftəyə qədər ola bilər. Oruc tutarkən böyrəklərin sağlamlığı sürətlə yaxşılaşır. Sidik zəhərlənməsinin simptomları: baş ağrısı, başgicəllənmə, tez-tez və güclü sidiyə getmə, tərləmə - ilk gecə tez yox olur. Sidik normal rəng və qoxuya çevrilir və bütün əlamətlər normal axının bərpa olunduğunu göstərir.

Orucdan sonra bərpa dövründə, orta və pəhriz qidası. Nişastalı qidaları, qatılaşdırılmış şəkərləri, konsentratlı zülalları (kəsmik, yumurta, ət, balıq, bulyonlar), yağları (istisnasız olaraq bütün növ yağlar) və ədviyyatlı qidaları istisna etməlisiniz. Alkoqollu içkilər, çay, qəhvə, kakao, şokolad böyrəkləri xəstə olan insana zərərlidir. Həddindən artıq su içmək də zərərlidir. Son yemək 16:00-dan gec olmayaraq. Səhər 100 ml öz sidiyi içmək məsləhətdir.

Aşağı çəki

Bir şəxs, konstitusiyasından asılı olmayaraq, aşağı çəkiyə malikdirsə, bu, ilk növbədə, kompensasiya prosesinin mövcudluğunu göstərən bir xəstəlikdir. Belə bir insanın həm şüurunda, həm də bədənində patologiyası var. Şüur psixoloji təzyiqlərdən, bədən isə toksinlərdən əziyyət çəkir. Hüceyrələrin çirklənməsinə görə - az və ya çox əhəmiyyətli - bəzi orqanlar anormal işləyir. Oruc tutmaq həm ruhunuzu, həm də bədəninizi təmizləməyə imkan verir. Bundan əlavə, hər bir hüceyrənin daha yaxşı assimilyasiya qabiliyyəti stimullaşdırılır. qida maddələri, bu, az çəkidən əziyyət çəkən insanın bir neçə həftə və ya ay ərzində kökəlməsinə imkan verir və tez-tez o qədər əhəmiyyətli dərəcədə başqalarını təəccübləndirir.

G. Voitoviç, çəkisi olan aclığın köməyi ilə arıq qadınlara necə davrandığını təsvir edir Leninqrad blokadası Uzun illər normala qayıda bilmədim. Bundan əlavə, onlar da bəzilərindən əziyyət çəkdilər xroniki xəstəliklər. Arıq xəstələr oruc tutmaqla müalicə olunmağa razılaşdılar, lakin əvvəlcə müsbət nəticəyə inanmadılar. Təsəvvür edin ki, onlar dəfələrlə dozalı oruc tutduqdan sonra uzun illərdən sonra ilk dəfə xroniki xəstəliklərdən qurtula və normal çəkiyə qayıda bildilər.

Neoplazmalar (şişlər) xoş və bədxassəli

İrsi aparatın aktivləşdirilməsi və enzimatik sistem terapevtik oruc zamanı onlar patoloji toxumaların, infeksiya ocaqlarının və şiş formasiyalarının məhvinə imkan verir.

Xoşxassəli dəri şişləri - papillomalar, çox böyük deyilsə, orucun ilk on günü ərzində həll edilə bilər.

Bəzi lipomalar (yağ) orucun ilk kursu zamanı tez həll olunur. Sıx bir kapsulla örtülmüş digərləri ölçüdə azala bilər, lakin hətta 2-3 oruc kursu zamanı tamamilə həll olunmur.

Qadın süd vəzisinin və uşaqlıq yolunun xoşxassəli şişləri əsasən orucun ikinci ilində, oruc tutma müddəti ikinci asidotik böhrana çatdıqda həll olunur. Ancaq bu orqanların kistik degenerasiyası yalnız sidiklə oruc tutmaqla aradan qaldırıla bilər.

Xərçəng xəstələrinin müalicəsi davamlı və uzun müddətli oruc tələb edir. Çox şey xəstəliyin mərhələsindən və əvvəlki müalicədən asılıdır. Əgər xəstə erkən mərhələdə oruc tutmağa başlayırsa və əvvəllər cərrahiyyə, radiasiya, kimyaterapiya, ağrıkəsicilər və ya narkotiklər təyin olunmayıbsa, o zaman uğur qazanma ehtimalı daha yüksəkdir. G. Voitoviçin fraksiya üsulu, “quru” oruc və “sidik” orucu bunun üçün çox uyğundur. Şiş orucdan sonra yox olmazsa, onun sonrakı böyüməsi dayana və ya yavaşlaya bilər. Oruc tutmaqla yanaşı, yeni pəhrizə keçmək tövsiyə olunur. Heyvan zülallarından, təmizlənmiş və maya məhsullarından, yağlardan tamamilə imtina etmək lazımdır.

Əgər müntəzəm oruc tutmaq təsirsizdirsə, “quru” orucdan istifadə etmək lazımdır. Oruc arasındakı fasilələrdə çox miqdarda qəbul etməlisiniz çuğundur suyu(bir litrdən və yuxarıdan), şişlərin inkişafını gecikdirir.

Mədədə metastazları olan şiş

Belə bir şiş üçün oruc müalicəsi, xəstə tövsiyələrə tam əməl edərsə və onun sağalmasına möhkəm inanarsa, müsbət təsir göstərir. Bir qayda olaraq, bu xəstəliklə cərrahlara müraciət edir, lakin bu, metastazların yayılmasının qarşısını almır.

Oruc müalicəsinə bir nümunə.

“1995-ci il fevralın 10-da Nijni Novqorod Regional Diaqnostika Mərkəzində mədə müayinəsi zamanı xəstə F.-də mədə daxilində metastazların olması ilə 2-2,5 sm ölçüdə polipabənzər böyümə aşkar edilmişdir.

Həkimlər onun mədəsindən dərhal əməliyyat edilməsini təklif ediblər tam çıxarılması. Müalicəni G. P. Malaxovun üsulu ilə aparmağı təklif etdim. Xəstə F. müalicəyə başlamaq qərarına gəlib.

Təklif olundu:

1) Semenova və Malaxovun metodlarına əsasən yoğun bağırsağın və qaraciyərin təmizlənməsi;

2) sidik və protium suyu ilə hər gün bir həftə oruc tutmaq;

3) tam ay günlərində yoğun bağırsağın və qaraciyərin buxarlanmış sidiklə təmizlənməsi;

4) 1,5-2 saat ərzində buxarlanmış sidiklə masaj etmək;

5) ət, konserv, duz, şəkəri pəhrizdən xaric edin, bitki qidalarına və yerli tərəvəzlərin şirələrinə keçin;

6) həftədə 3 gün sidiklə oruc tutmaq, növbəti həftə istirahət və həftəlik oruc tutmaq, iki həftə 17 gün oruc tutduqdan sonra.

Əlavə edəcəyəm ki, buna əlavə olaraq hər gün buxar otağına baş çəkmək lazımdır, lakin həftədə 2-3 dəfə daha yaxşıdır.

İki dövr oruc tutduqdan sonra şişin hündürlüyü 1 sm-ə qədər azaldı, lakin 4 sm-ə qədər genişləndi.Həkimlər mədə rezeksiyasında israr etməyə davam edərək diaqnoz qoymaqdan imtina etdilər. Bütün bu müddət ərzində F. on yaşına qədər uşağın buxarlanmış sidiyindən istifadə edirdi.

F. çox iradəli bir insan olduğu ortaya çıxdı. Müəyyən edilmiş müalicəyə əlavə olaraq, qaçmağa başladı və gündəlik norma 1 saat qaçışla 1 gündə 15-20 km qaçışını artırdı. Özünü tökdü soyuq su, hər gün çayda üzürdüm, bağda işləyirdim, odun mişarlamışam.

Sentyabrın 16-da F. Semaşko Rayon Xəstəxanasında müayinə olunub. Heç bir şiş, metastaz tapılmadı. Bu yolda xolesistit, ürək xəstəliyi, hemoroid və bir çox digər xırda xəstəliklərdən xilas oldu”.

Uşaqlıq boynu xərçəngi

G. Voitoviç IV mərhələdə uşaqlıq boynu xərçəngi olan 43 yaşlı qadının oruc müalicəsini təsvir edir. Ənənəvi müalicə heç bir nəticə vermədi. Terapevtik oruc haqqında mühazirə dinlədikdən sonra o, müstəqil olaraq bu müalicə metodunun fraksiya versiyasını həyata keçirməyə başladı.

Oruc tutmazdan əvvəl qadının ikterik çalarları olan solğun boz rəngi var idi. dəri, ilkin çəki normadan aşağı idi. Təkrarlanan oruc kursları tədricən dərinin normallaşmasına səbəb oldu. Bərpaedici qidalanma dövründə qadın normal çəki qazanıb. Tədricən əks inkişaf baş verdi patoloji proseslər. Bu qadın hələ də vaxtaşırı (ildə 2-3 dəfə) uzunmüddətli (35 günə qədər) dozalı oruc kursları keçirir, bu müddət ərzində işə gedir və özünü kifayət qədər qənaətbəxş hiss edir. Arıqlamır, dərisi normal normal rəngdədir. Geriyə baxdıqda, onkoloqlar histoloji müayinədə daha əvvəl səhvə yol verilə biləcəyinə inanırlar.

İnsan nə qədər yaşaya bilər? Bu əbədi sual bu günə qədər bəşəriyyətin qarşısındadır. Qədim yunanlar inanırdılar ki, 70 yaşında ölmək beşikdə ölmək kimidir. Qədim yunan yazıçı və tarixçilərinin fikrincə, pelasqların ömrü orta hesabla ən azı 200 il idi. Eyni zamanda, günlərinin sonuna qədər canlılığını qoruyub saxlayıb, saçları ağarmayıb.

Yaponiyada yüzillik ailəsinin başçısı Mampe 240 il yaşadı və son gününə qədər çalışdı. Yüzilliklərin, o cümlədən hələ də Yaponiyada, Hindistanda, Qafqazda və planetimizin digər yerlərində yaşayan yüzilliklərə dair sonsuz sayda belə nümunələr var.

İnsan varlı və sağlam olanda belə, dilinə gətirməyə qorxduğu bir söz, özündən uzaqlaşdırdığı bir fikir, qəm, ağrı, peşmanlıq gətirən bir şey qalır. Bu söz, bu düşüncə ölümdür.

Həyat dözülməz bir yük kimi görünsə də, insan ondan necə də çılğıncasına yapışır. Ölümlə mübarizə üçün nə qədər zehni güc sərf olunur! İnsan həyata nə ehtirasla bağlanır!

İnsanın ən böyük arzusu sağlamlıq və uzun ömürdür!

İnsan bu dünyada özünü evdəki kimi hiss edir və əgər sağlam və gənclik gücü ilə doludursa, həmişəlik burada yaşamaq istər. Həyatın özü bir möcüzədir. Və bu möcüzə bizim əlimizdədir.

Eden bağlarında yaşayan Adəm və Həvvanın zamanından bəri uzantı insan həyatıən mühüm məsələ olaraq qalır. Xristianlıqdan çox əsrlər əvvəl fars və yunan müdrikləri bunu həll etməyə çalışsalar da, heç bir faydası olmayıb. Və bu gün bütün ciddi ağıllar bu tapmacaya çarə axtarır.

Ölümdən qaçmaq mümkün deyil, lakin gigiyena və pəhriz qaydalarına riayət edən hər bir insan qoca yaşa qədər yaşaya bilər. Buna yalnız bədəninizə qulluq etməklə və ömrü normal hədlərə - ən azı 120 ilə qədər uzatmaqla əldə edilə bilər. Amma çox təəssüflər olsun ki, insan yemək-içməkdə həyasızlığı ucbatından ona verilən vaxtın yarısını belə yaşamadan ölür.

Bir çox bioloji növdən yalnız insan öz təbii həddi ilə yaşamır. Heyvanlar instinktiv olaraq hansı həyat tərzi keçirməli olduqlarını, nə yeməli, nə içməli olduqlarını hiss edirlər. Onlar xəstə və ya yaralananda adətən ac qalırlar. İnstinkt heyvanları özlərinə xeyirli olanı yeməyə məcbur edir və insan həzm olunması ən çətin olanı yeyir, onu zəhərli içkilərlə yuyur və sonra təəccüblənir ki, niyə yüz il yaşamır! Nəzəriyyə olaraq, hamımız uzun ömür arzulayırıq, amma praktikada həyatımızı minimuma endiririk.

Məlum oldu ki, təkcə bədəninizin sağlamlığını yaxşılaşdırmağın deyil, həm də onu ilkin gəncliyinə qaytarmağın və bununla birlikdə xoşbəxtlik və həyat sevincinin bir yolu var.

Sağlamlığın və uzunömürlülüyün sirrini üç sözlə ifadə etmək olar: “Bədəninizi təmizləyin”.

Terapevtik oruc

Ən böyük təmizləyici, lakin xəstəlik üçün dərman deyil fizioloji oruc. Düzgün və ağıllı oruc tutmaqla insan yaş buxovlarından çıxa bilir. Oruc tutmaqla təbiətə bədəndə yığılan tullantı məhsulları və zəhərləri çıxarmağa kömək edirsiniz.

Terapevtik oruc- bu, orqanizmi təmizləmək və cavanlaşdırmaq üçün yeganə üsuldur, çünki bu, təbiətin özünün təbii yoludur. Orucla bağlı bütün tənqidi yazıları isə ömürlərində heç vaxt yemək buraxmayan insanlar yazıb.

Bilirik ki, bir çox insan bədəni təmizləyərkən aclıqla müalicə olunur, hətta var tibb mərkəzləri, burada ixtisaslı həkimlərin nəzarəti altında aclıqdan müalicə olunurlar.

Buna baxmayaraq, "aclıq" sözü bizi qorxudur, çünki psixologiyamız buna hazır deyil. Amma oruc tutmaq insanlara və heyvanlara qədim zamanlardan tanış olub. U ibtidai insanlar Bu idi yeganə yol müalicə. Əsrlər keçdi, insan yaralananda və ya xəstələnəndə ac qaldı, çünki özünü qoruma instinkti ona bunu deyirdi. Düzdür, qeyd etmək lazımdır ki, oruc tutmaqla yanaşı, dərman bitkiləri də tonik və iltihab əleyhinə vasitə kimi istifadə olunurdu.

Müalicəvi oruc xəstəliklərlə mübarizədə ən qədim vasitə olmaqla yanaşı, həm də ən yaxşısıdır, çünki onun heç bir xüsusiyyəti yoxdur. yan təsirlər. Bu, bədəni təmizləməyin ən təbii yoludur.

From qədim tarix bilirik ki, o zamanlardan oruc tutmaqdan Şərq dinlərinin tərəfdarları və qədim sivilizasiyaların nümayəndələri istifadə ediblər. O zaman oruc tutmaq təkcə sağlamlığı bərpa etmək və gəncliyi qorumaq üçün deyil, həm də mənəvi maarifləndirmək üçün tətbiq olunurdu. Böyük Pifaqor hesab edirdi ki, yalnız qırx günlük oruc həyatın sirləri haqqında təlimin dərinliklərini dərk edəcək dərəcədə zehni təmizləyə və işıqlandıra bilər.

Həmişə yadda saxlamalısınız ki, sağlamlığın qazanılması lazımdır. Onu almaq olmaz.

Oruc tutma prinsipi

Oruc tutduğumuzda, yəni yeməyi dayandırdığımız zaman bədənin çeynəmə, udma, həzm, bağırsaqlarda hərəkət və qidaların xaric edilməsi üçün istifadə olunan bütün daxili həyati enerjisi bədəndən toksinlərin və zəhərlərin çıxarılmasına sərf olunur. Yəni həyati enerji bədənimizdə təmizləmə işləri aparır.

Bədən özünü təmizləyir, özünü sağaldır və özünü bərpa edir. Bir sözlə, yeməyi dayandırdığımız zaman bədənimizdə gözəl şeylər baş verir! Və dəqiq hansılardır? Hansı resurslar orqanların və bütövlükdə bütün orqanizmin fəaliyyətini dəstəkləyir?
Belə çıxır ki, hər şey ilk baxışdan göründüyü qədər mürəkkəb deyil.

Son yeməkdən təxminən 18 saat sonra bədən daxili (endogen) qidalanmaya keçir. Buna görə də mütləq oruc tutmaqla (yeməkdən tam imtina) orqanizmin həyatı mövcud daxili ehtiyatlardan istifadə etməklə, xəstə və patoloji cəhətdən zəifləmiş hüceyrələri, piy ehtiyatlarını və digər yad toxumaları (poliplər, yapışmalar, çapıqlar və s.) parçalamaqla təmin edilir. .

Oruc tutma prosesində orqanizmin bir çox orqan və sistemi fizioloji istirahət alır ki, bu da onların zədələnmiş struktur və funksiyalarını bərpa etməyə imkan verir.

Professor Yu.Nikolayev, müalicəvi orucun istifadəsində uzun illər təcrübəsinə əsaslanaraq, bu fenomen haqqında belə danışır:

Oruc tutmaq "dağıdıcı" proseslərin kəskin artmasına, bütün artıqlığın, toksinlərin və onu bağlayan və normal həyat fəaliyyətinə mane olan hər şeyin məhv edilməsinə və bədəndən çıxarılmasına gətirib çıxarır. Bu, ilk növbədə, patoloji çöküntülərə və formalaşmalara, məsələn, duz yataqlarına, artıq yağlara, zəhərli metabolik məhsullara və s. toxumalar, lakin praktiki olaraq bu qədər həyati təsir etmədən mühüm orqanlarürək və beyin kimi. Toxumaların, hüceyrələrin və molekulların artan məhv edilməsi prosesi molekulyar, hüceyrə və toxuma səviyyəsində artan bərpa prosesləri ilə müşayiət olunur və bütün orqanizmin və onun bütün orqanlarının yenilənməsinə və sanki cavanlaşmasına səbəb olur.

Beləliklə, tam və mütləq oruc tutmaqla bədənin həyati toxumalarının prioritet qorunması prinsipi işə salınır. Bu prinsip onu göstərir ki, ilk növbədə yad və lazımsız hər şeyi “yemək” lazımdır. Sonra "yeməyə" başlayırlar öz parça və orqanlar əhəmiyyət prinsipinə uyğun olaraq. Bu baxımdan oruc tutmaq bıçaqsız əməliyyat sayılır və burada cərrah təbiətin özüdür.

Oruc öz bədəninin ehtiyatlarından yemək deməkdir.

İnsan sağlamlığına dair çox məşhur kitabların müəllifi Herbert Şelton 1920-ci ilin yayında oruc tutmağa başladı. Qırx beş il ərzində o, həm artıq çəkini azaltmaq, həm də bədənin itirilmiş sağlamlığı bərpa etmək üçün bir neçə gündən doxsan günə qədər davam edən minlərlə oruc tutdu.
G. Sheltonun əsərləri təbii müalicənin klassikləri hesab olunur.

Müəyyən bir xəstəlik üçün hər hansı bir dərman müalicəsi dozalı oruc kimi müsbət təsir göstərmir.

Orucluq dövründə həyati qüvvələr yalnız bədəni təmizləməyə deyil, həm də zədələnmiş orqan və sistemlərin hərtərəfli bərpasına yönəldilmişdir. Və çox vacib olan, təmizləmə səylərinin bir hissəsi qan damarlarını təmizləməyə və artıq çəki səbəbiylə kapilyarları azaltmağa yönəldilmişdir.
Məhz buna görə də on günlük orucdan sonra tez-tez bütün bədəndə yüngüllük hissi yaranır, ağıl itilənir və qəbuledici olur, yaddaş güclənir. Fiziki fəaliyyətə böyük ehtiyac var.

Oruc tutma proqramı vasitəsilə ürəyimizin ömrünü uzada bilərik, ancaq damarları tıxanan maddələri aradan qaldıran təbii qidalanma proqramı ilə birlikdə.

İnsanlar niyə xəstələnirlər?

Xaotik həyat tərzi bizim pis sağlamlığımızın, zəifliyimizin, yorğunluğumuzun əsl səbəbidir, vaxtından əvvəl qocalma və bizi acınacaqlı bir qəzaya çevirə biləcək hər cür xəstəliklərin bütün dəsti. İstərdim ki, hamı bunu birdəfəlik başa düşsün.

Artıq çəki yaxşı qidalanan insanların ömrünü kəskin azaldan amillərdəndir. Təəssüf ki, insanların çoxu mədəsinin quludur; səhərlər, nahar və şam yeməyində mütəmadi olaraq, günün eyni vaxtında yemək yeyirlər, ac olub-olmamasından asılı olmayaraq bütün həyatları boyu yeyirlər, kasıb bədənləri artıq qidalanma ilə yüklənir və eyni zamanda pis qidalanırlar. . Buna görə də, bu insanların sağlamlıq problemlərinin çox olması təəccüblü deyil.

Qidalanma üzrə aparıcı ekspertlərdən biri, professor Arnold Erest demişdir: “Həyat qidalanmanın faciəsidir!”

Piylənmə və arıqlıq

Bir çox insan heç vaxt mədəsinə istirahət vermir. Onlar ifrazat və həzm sistemlərini daim artıq qida ilə yükləyirlər. Belə həddən artıq yüklənmə sonunda bu orqanları sıradan çıxarır. Bütün bədən təsirlənir.

Beləliklə, artıq çəki (piylənmə) durmadan artır və bütün bədənin işini çətinləşdirir. Axı, artıq çəkinin hər kub santimetri üçün bədəndə bu artıq piyi yaxşı vəziyyətdə qidalandırmaq və saxlamaq üçün 11 (inanılmaz, lakin doğru) kilometr kapilyar olmalıdır. Məhz buna görə də artıq çəki tənəffüs sisteminə və ürəyin normal fəaliyyətinə böyük yük (əlavə yük) qoyur.

Nəbz və qan təzyiqi təhlükəli səviyyələrə yüksəlir, bu da özlüyündə ciddi narahatlıq yaradır. Amma oruc tutandan sonra görürsən ki, artıq adət etdiyin qədər yeməyə ehtiyac yoxdur. Oruc mədənizin həcmini azaldır və siz yarı qədər yeyəcək və daha yaxşı görünəcəksiniz.

Bəzi insanlarda artıq çəki problemi var - az çəki.

Bir insanın çəkisi nə qədər olmalıdır?

Yetkin bir insanın ideal çəkisi boyu mənfi 100. Məsələn, boyu 180 sm.Dəqiqə 100, buna görə çəki 80 kq olmalıdır. 80 kq-dan yuxarı çəki artıq çəki, aşağı çəki azdır.

Normaldan çəki azaltmaq istiqamətindəki bu sapma da, qəribə də olsa, dozalı oruc tutmaqla həll edilir.

Fakt budur ki, insanın çəkisi yeyilən yeməyin miqdarından deyil, onun bədən tərəfindən necə mənimsənilməsindən asılıdır. Əgər udma zəifdirsə, o zaman istədiyiniz qədər yağlı yemək yeyə bilərsiniz, lakin bu, istədiyiniz çəki artımını gətirməyəcək. Normaldan aşağı çəki itkisi sağlamlığın ümumi pisləşməsinin nəticəsidir.

Qidanın udulması aşağı səviyyədə olduqda bədəni qarışdırmaq tamamilə faydasızdır. Kilo almağın sirri isə udma mexanizmini daha səmərəli etmək üçün orucdan istifadə etməkdir. Yalnız bədəni bütün lazımsız şeylərdən azad etməklə, çəkisi az olan bir insan qida qəbul etmək qabiliyyətini tam bərpa edə bilər.

şlaklar

Hər dəqiqə bədəndə 30 milyard hüceyrə ölür. Onlar cəsəd olurlar və zaman keçdikcə bədən üçün dağıdıcı olan meyit zəhəri ifraz etməyə başlayırlar. Zəhərlər bədənin müxtəlif yerlərində cəmləşir, sinir sisteminə zərərli təsir göstərir və ağrıdan əziyyət çəkirsiniz.

Müasir insanların bədəni o qədər tullantılarla doludur ki, onlar aclıqdan deyil, sərxoşluqdan ölə bilərlər. İfrazat orqanlarının onları zərərsizləşdirmək və bədəndən çıxarmaq üçün vaxtı yoxdur. Və bəzi toksinlər bütün bədənin tənha künclərində yerləşir.

Qaraciyər və öd kisəsində, yoğun bağırsaqda, sümük toxumasında, zəif işləyən əzələlərdə və işləyən hüceyrələrin özlərində çoxlu tullantılar toplanır. Tullantılar qan damarlarında qan laxtaları və lövhələr şəklində yığılır. Zülal və nişasta təbiətinin selikli tullantıları ağciyər, burun, baş və ağız boşluqlarında toplanır. Tez-tez soyuqdəymə, tonzillit, sinüzit, otit, baş ağrıları, üz dərisində səpkilər, görmə qabiliyyətinin itirilməsi, dil örtüyü və ağız qoxusu bu şlaklamanın nəticəsidir.

Metabolik məhsullardan əmələ gələn toksinlərə aşağıdakılar daxildir:

• Zülal mübadiləsinin son məhsulları karbamid, sidik turşusu, kreatinin, ammonium duzları və bəzi digər maddələr.
• Yağ mübadiləsinin son məhsulları, modifikasiyaya görə orqanizm tərəfindən sorulmayan minerallar - kalsium duzları, duz və s.
• Bundan əlavə, bədənə yad maddələr - un ağardıcılar, xəmir mayalandırıcılar, duzlu konservantlar, marinadlar, xlorlu su, içkilərdəki boyalar, saqqız doldurucuları, şirniyyatlar və s.

Əksər dərmanlar və sintetik vitaminlər, bədən üçün minimum iş görərək, parçalanması (həll edilməsi) nəticəsində əmələ gələn maddələrlə onu bağlayır.

Bütün deyilənlərdən əsas prinsipi formalaşdıra bilərik sağlam görüntü həyat - bədənin bütün orqanizmin normal fəaliyyətinə mane olan lazımsız hər şeydən müntəzəm təmizlənməsi.

Dozlanmış oruc

Belə bir təbii təmizləyicinin rolu dozalı oruc.

Bədəndə fizioloji dəyişikliklərə nail olmaq və sonra onları terapevtik məqsədlər üçün bir müddət saxlamaq üçün qida qəbulundan tamamilə imtina etmək lazımdır. Və meyvə, tərəvəz, süd məhsulları və s. “Oruc” müalicəvi orucla heç bir əlaqəsi olmayan normal pəhrizdir. Həzm orqanlarını söndürə və yenilənmə və bərpanın hərəkətsiz hüceyrədaxili mexanizmlərini işə sala bilmir. Bunlar ümumi pəhrizlərdir və onlarla qarışdırılmamalıdır düzgün konsepsiya oruc tutmaq.

Əslində aclıq yoxdur, keyfiyyətcə fərqli qidalanma növü var.

Oruc zamanı - bədənin fizioloji istirahəti - həyati qüvvələr bədəndən yad, lazımsız və həyati olmayan hər şeyi süpürür.

Pravoslav təbabəti, xəstəliyə səbəb olan səbəblərin dibinə varmadan xəstəlikləri başa çatmış hal kimi qəbul edir. Bundan əlavə, dərman müalicəsi ilə, yəni bir anda bir neçə xəstəlik üçün kompleks müalicə etmək mümkün deyil. Və Ana Təbiət bütün bədəni eyni vaxtda və mənfi yan fəsadlar olmadan sağaltmağa imkan verir.

Cərrahiyyə sahəsində ən böyük nailiyyətlər ən mürəkkəb əməliyyatları həyata keçirməyə imkan verir - bu, faktdır. Bəs niyə bədəninizə bunu etməyə icazə verin? Böyrək daşları, öd kisəsi daşları, appendiksin iltihabı, pankreatit və bəzən təcili cərrahi müdaxilə tələb edən digər xəstəlikləri başqa bir təbii cərrah - bıçaqsız cərrah - dozalı oruc tutaraq sağalda bilər.

Müalicəvi oruc, hətta qrip epidemiyaları zamanı oruc tutan bir nəfərin də xəstələnməsinə imkan verməyən bir fenomendir. İlk kurslardan sonra insanların viral infeksiyaya yoluxma ehtimalı azdır və ya daha çox yaşayır mülayim forma. Təkrarlanan və ya sistematik oruc tutmaqla, ümumiyyətlə, virus xəstəlikləri də daxil olmaqla, xəstələnməyi dayandırırlar.

Virus yalnız onun üçün şərait olan yerdə nüfuz edir və inkişaf edir, lakin tullantılardan və toksinlərdən təmizlənmiş orqanizmdə belə şərait yoxdur və buna görə də virus infeksiyası kök salmır. Oruc zamanı insanın bədənində bağırsaq mikroflorasının yenilənməsi də vacibdir. Gələcəkdə bu, həzm prosesində müsbət rol oynayır.

Bir sıra oruc tutduqdan sonra insan orqanizmi cavanlaşır və müxtəlif növ zərərverici amillərə qarşı davamlı olur. xarici mühit. Oruc tutma prosesində əsas şey həyati qüvvəyə bədəni bərpa etmək üçün işləmək imkanı verən şüurlu səbirdir.

Nə qədər oruc tutmalısan?

Orucluq dövrlərinin müddəti və tezliyi xəstəlikdən asılıdır - biri üçün bir uzun, digəri üçün bir neçə oruc tutmaq kifayətdir. Bu, həm də insanın fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır. Məsələn, ideal çəkisi olan insan 30 gün və ya daha çox oruc tuta bilər.

Eyni zamanda, daha az su için, daha çox hərəkət edin, saunadan istifadə edin, isti və quru otaqda qalın. İncə bədən quruluşlu (ideal çəkidən az) insanlara həftədə bir dəfə oruc tutmaq tövsiyə olunur və onlar “şəlalə quru” oruc tuta bilərlər.

Kilolu insanlar ən uzun müddət oruc tuta bilirlər.

Aclıq hansı xəstəlikləri müalicə edir?

Ənənəvi üsullarla müalicəni təcrübədən keçirən və sonra oruc tutmağa cəhd edən həkimlər qeyd edirlər ki, bir terapevtik oruc bir çox müalicəvi və profilaktik üsulları əvəz edir və eyni zamanda daha fundamental müsbət nəticə verir. Buradan belə nəticəyə gələ bilərik ki, demək olar ki, bütün xəstəliklər kifayət qədər müddət və təkrarlama ilə terapevtik orucun təsirlərinə həssas olmalıdır. Bu, həqiqətən belədir.

Müalicəvi orucdan istifadə təcrübəsi göstərdi ki, hansı xəstəliklər aclığa yaxşı reaksiya verir, hansılar daha pisdir və onları sağaltmaq üçün nə qədər oruc tutmaq lazımdır.

Bir faktı qeyd etmək lazımdır ki, oruc tutmaqla müalicə olunan insanların əksəriyyəti ondan istifadə etməzdən əvvəl uzun illər başqa müalicə üsullarını - dərman, şüalanma, cərrahiyyə, masaj, müxtəlif prosedurlar, elektroterapiya, özünü hipnoz, akupunktur və s. xeyri yoxdur. Onlar son çarə kimi aclığa əl atdılar. Bir qayda olaraq, bunlar ürək xəstəlikləri, xərçəng, xoralar, kolit, astma, artrit, infeksiyalar, disbioz, dəri xəstəlikləri idi - ümumiyyətlə qəbul edilmiş vasitələrlə nadir hallarda müalicə olunurdu. Oruc tutmaq nəticəsində bir çoxları tamamilə sağaldı, digərləri isə nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşdı.

Mütərəqqi sovet həkimi Nikolay Narbekov 1947-ci ildə yazırdı:

Anladım ki, aclıq insana təkcə zərər vermir, həm də nə vaxt ağır xəstələr Mövcud dərmanlar və onların müalicə üsulları artıq kömək etmir və bu insanlar qaçılmaz ölüm təhlükəsi ilə üzləşir, sonra bu insanların iş qabiliyyətini bərpa edən aclıqdır, onları ölümün pəncəsindən qoparan və bütün həyatlarını onlara qaytaran aclıqdır. həyatın sevincləri. Buna görə də, aclıq bir sıra ağır və başqa üsullarla keçilməz insan xəstəliklərinin ən güclü müalicə amilidir.

Biz yalnız əsasları sadalayırıq:

• koroner ürək xəstəliyi;
• I, II və III dərəcəli hipertansiyon;
• serebral ateroskleroz;
• obliterasiya edən endarterit;
• diensefalik sindrom;
• metabolik xarakterli artroz və artrit;
• gut diatezi;
• bronxial astma;
• xroniki astmatik bronxit;
• ot qızdırması;
• remissiyada mədə və onikibarmaq bağırsağın peptik xorası;
• xroniki qastrit, kolit;
• xroniki xolesistit;
• glomerulonefrit;
• piyelonefrit;
• pankreatit;
• onurğanın osteokondriti;
• Bekhterev xəstəliyi;
• sedef;
• ekzema;
• xroniki təkrarlanan ürtiker;
• lipid mübadiləsinin pozulması və bir çox başqaları.

Doktor MakEitçenin orucun istifadəsi ilə bağlı tərtib etdiyi statistik məlumatlardan tam sağalmış xəstəlikləri sadalayırıq:

• hipertansiyon;
• rektal fistula;
• hemoroid;
• bronxit;
• psixi pozğunluqlar;
• hepatit;
• qəbizlik;
• bronxial astma;
• mədə və duodenal xoralar;
• flebeurizm;
• diabet;
• böyrək xəstəliyi;
• ağciyərlərin və maksiller sinusların iltihabı;
• gonoreya;
• poliomielit;
• epilepsiya;
• vərəm.

Əgər oruc tutmaqla yaxşı nəticələr əldə etmək istəyirsinizsə, ardıcıl olun, özünüz üçün oruc proqramı planlaşdırın və ona ciddi əməl edin. Oruc tutacağınız planlarınızı "ictimaiyyətə açıqlamaq" lazım deyil, çünki adi insan adətən bu sahədə məlumatsızdır və proqramınızı qiymətləndirə bilmir. Ondan sadəcə bir dəstə faydasız məsləhət alacaqsınız.

Oruc tutmazdan əvvəl özünüzə sual verin - oruc tutmağa hazırsınızmı? Əgər orucun sizə fayda verəcəyinə şübhəsiz əminsinizsə, deməli hazırsınız.

Unutmayın ki, əgər sizin şüurlu və şüuraltı zehniniz təmizlənmək üçün oruc tutmaq fikrini mənimsəyibsə, müvəffəqiyyət təmin edilir.

Axı siz bununla hər bir hüceyrədə orucun sizi yaxşı vəziyyətə aparacağına inam yaratdınız. Və bu vəziyyətdə hər bir hüceyrəniz əmrinizi qəbul etməyə hazır olacaq.

Oruc tutmağa necə başlamaq lazımdır?

Distillə edilmiş suda 24-36 saat oruc tutmaqla başlayın (artezian suyu məqbuldur, lakin krandan xlorlu su deyil). Bu müddət ərzində sudan başqa heç nə qəbul etməməlisiniz. Bu, bədənin təmizlənməsinə müsbət təsir göstərən minimum oruc müddətidir. Axı, son yeməkdən təxminən 18 saat sonra bədən endogen (daxili) qidalanmaya keçir. Və yalnız bundan sonra toksinlərin çıxarılması və hüceyrələrin bərpası üçün qoruyucu mexanizmlər işə salınır. Bu orucluq müddəti hər kəs üçün əlçatandır və hətta peşəkar vəzifələrin icrasına təsir göstərmir.

Daha uzun müddətə (10-14 gün və ya daha çox) oruc tutmağa başlamaq təhlükəlidir.

Bədəniniz o qədər çirklənmiş və toksinlərlə dolu ola bilər ki, onların intensiv hərəkəti və böyrəklər vasitəsilə ifrazı zamanı sonuncu öhdəsindən gələ bilməyəcək və uğursuz ola bilər. Bu, hətta həyat üçün ciddi nəticələrlə doludur.

24-36 saat oruc tutmaqla orqanizmi tullantılardan və toksinlərdən tədricən təmizlədikdən sonra və orqanizmin daha uzun müddət oruc tutmağa hazır olduğuna əminsinizsə, bu proqrama (7-10 gün) keçə bilərsiniz.

Ən azı 6 on günlük oruc tutduqdan sonra daha uzun müddətə (15-30 gün) keçə bilərsiniz.

Ancaq sizə xəbərdarlıq etmək istəyirəm ki, əgər siz orucun mexanizmini öyrənməmisinizsə və onu özünüz həyata keçirməyə hazır deyilsinizsə, o zaman bu zaman uzun illər uğur qazanmış ixtisaslı bir insanın nəzarəti altında olmaq lazımdır. oruc tutmaq təcrübəsi, çünki orucu dayandırmağın daha yaxşı olduğunu yalnız o müəyyən edə bilər.

Aşağıdakı oruc sxemi bədənin təmizlənməsində yaxşı nəticələr verir:

• həftəlik - 24-36 saat;
• aylıq - 3-4 gün;
• 3 ayda bir dəfə - 7-10 gün.

Bu oruc tutma proqramı sizi daha uzun müddət oruc tutmağa hazırlayacaq bir təcrübə təqdim edəcək. Orucluğun bir elm olduğunu vurğulamaq istəyirəm. Ona görə də sırf ondan möcüzə gözlədiyiniz üçün özünüzü uzun müddət oruc tutmağa məcbur etməyin. Təcrübəli mütəxəssisin tövsiyələrinə etibar edin. Mütəxəssis isə daha qısa oruc tutmağın sizə daha çox fayda gətirəcəyini təsdiq edəcək.

Piylənmə üçün oruc

Artıq çəki problemindən narahatsınızsa, aşağıdakı oruc proqramını yarada bilərsiniz:
həftəlik 24 saatdan başlayın və sonra 24 saat (yəni hər gün) həftədə 3 dəfəyə qədər oruc tutmağa keçin. Bu cür oruc əla nəticələr verir. 24-36 saatlıq oruc tutmaq çox sadədir.

Aclıqdan çıxanda 200 ml kefir içmək və ya yüngül tərəvəz salatı (kələm, çuğundur, yerkökü, soğan və s.) yemək lazımdır. Və bundan bir neçə saat sonra hər şeyi yeyə bilərsiniz.

Oruc tutmağa əks göstərişlər

Ənənəvi tibb israr edir ki, aşağıdakı hallarda oruc tutmaq olmaz:

1. Ağır tiroid xəstəlikləri;
2. Şiddətli tükənmə;
3. şişlər (hər hansı);
4. Ağır beyin xəstəlikləri;
5. Yoluxucu xəstəliklər;
6. Yaşlılıq (60 yaşdan yuxarı);
7. Xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi;
8. Kəskin vərəm;
9. Yoluxucu xəstəliklər.