Bədəni toksinlərdən təmizləmək bir mifdir. Evdə bədənin tam təmizlənməsinə necə nail olmaq olar

Bədəni təmizləmək üçün demək olar ki, hər hansı bir proqramın ilk nöqtəsi mədə-bağırsaq traktının təmizlənməsidir.

Bədəni necə təmizləmək olar

Nə qədər tez-tez, xüsusilə qışın sonunda - yazın əvvəlində, daxili narazılıq, daimi yorğunluq, zəif iştah, xoşbəxtlik hissi ilə qarşılaşırıq. ev əşyaları, bezdirici iş... Və görünür, heç bir xəstəlik yoxdur və görünən səbəblər də yoxdur.

Nə məsələdir? Birmənalı cavab vermək çətindir, bəlkə bədənimiz xəstəliyin başlanğıcı, stress haqqında bir siqnal verir və ya bəlkə orada "tullantılar" və toksinlər toplanıb? Və "təmizləmə" vaxtı deyilmi?

Bir çox həkimlər "şlak" anlayışını qəti şəkildə rədd edirlər (xatırladım ki, şlaklar metallurgiya istehsalının tullantılarıdır), çünki normal olaraq orqanizmin təmizlənməsi təbiət tərəfindən təmin edilir; adətən ağciyərlər, kolon, böyrəklər və dəri xilas olmaq üçün bizə kömək edir. onlardan. Və əgər insan sağlamdırsa, müxtəlif, balanslı və ritmik pəhriz yeyirsə, o zaman orqanizmin heç bir təmizlənməyə ehtiyacı yoxdur.

Təbiət bədənimizi ən güclü təmizləmə və özünü tənzimləmə sistemləri ilə təmin etmişdir. Məsələn, bağırsaq mikroflorası istənilən virusa qarşı təbii antibiotiklər istehsal etməyə qadirdir. A təmizləmə sistemləri böyrəklər, qaraciyər, ağciyərlər və digər orqanlar çirklənmə ilə təkcə bağırsaq səviyyəsində deyil, həm də hüceyrə və molekulyar səviyyədə təmizləmə apara bilir. Ancaq bədəndə həyati əskiklik varsa mühüm maddələr, o cümlədən vitaminlər və minerallar, - təmizləyici sistemlər qeyri-aktivdir.

Təəssüf ki, hazırkı pis ekoloji vəziyyət, işlənmiş tüstülərin inhalyasiyası, siqaret çəkmək, yarımfabrikatlar, konservlər, dərmanlar, qida əlavələri- bütün bunlar qan damarlarının divarlarında, daxili orqanlarda, xüsusən də böyrəklərdə və qaraciyərdə sağlamlığa zərərli maddələrin toplanmasına səbəb olur. öd daşları və bağırsaqlarda qum, poliplər...

Neft məhsulları, pestisidlər və gübrələr kimi maddələrin bədənimizlə birbaşa əlaqəli olduğunu düşünmək qorxuncdur, çünki nəfəs aldığımız və ya içdiyimiz zaman biz tədricən bu zəhərin daşıyıcısına çevrilirik və indi yaşadığımız dünyanın hiper çirklənməsi səbəbindən. canlı və pis qidalanma, toksinlər toplanır və onlardan qurtulmaq getdikcə çətinləşir.

Hər bir insan “təmizliyə” ehtiyacı olub-olmadığını özü müəyyənləşdirməlidir. varsa qarın nahiyəsində narahatlıq, nəcis problemləri (qəbizlik, ishal), iştahsızlıq, allergiya, qəfil yaranan dəri problemləri (yağlı, sızanaq, səpgilər), yorğunluq, baş ağrıları, örtülmüş dil, ağız qoxusu, halsızlıq, tez-tez soyuqdəymə, başgicəllənmə - Təmizləməyə dəyər.

Müasir tibb bədəni təmizləməyin bir çox üsulunu bilir. Bəziləri dərmanların istifadəsinə əsaslanır, digərləri isə yalnız xalq üsullarına əsaslanır. Onlar bir çox cəhətdən fərqlənirlər, lakin onları strukturlaşdırılmış yanaşmaları və kömək etmək istəyi birləşdirir.

Təmizləmə zamanı mərhələlilik və müntəzəmlik çox vacibdir.

Bədəni təmizləmək üçün demək olar ki, hər hansı bir proqramın ilk nöqtəsi mədə-bağırsaq traktının təmizlənməsidir. Bu, bədənin daha da təmizlənməsi zamanı olması ilə bağlıdır Mədə-bağırsaq sistemi zərərli maddələrin bədəndən çıxarılmasından məsuldur. Həm də bu üsul kolon təmizləmə adlanır.

Yoğun bağırsağın yumşaq təmizlənməsi

Zəruri:

• 100 q kətan toxumu
• 250 q kətan yağı

Bir bankaya qoyun, torpaq qarışığını içinə tökün kətan toxumu, yaxşıca qarışdırın və hər şeyi vaxtaşırı qarışdıraraq 7 gün buraxın.

Otaq temperaturunda yağı qaranlıq bir qabda dəmləyin.

7 gündən sonra bu qarışığı gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı yeməkdən ən azı 40 dəqiqə əvvəl, tercihen yeməkdən 1 saat əvvəl qəbul etməyə başlaya bilərsiniz. Və 14 gün ərzində belə içmək. Bu dövrdə pəhriz vegetariandır, spirt, un və şirniyyatları istisna edin (yalnız təbii bal icazə verilir).

Xroniki pankreatitiniz varsa, yağ içməməlisiniz, daha da pisləşə bilər. Bu vəziyyətdə bu resept kömək edəcək:

St John's wort, çobanyastığı, gicitkən, yovşan nisbətində alınır 1: 1: 1: 0,5 və qarışdırın. 1 stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı qarışığı tökün, ən azı 1 saat buraxın. 10 gün ərzində gündə üç dəfə yeməkdən 1 saat əvvəl 100 q içmək.

Kətan toxumu yağı xolesistit və qastrit üçün istifadə edilə bilər və istifadə edilməlidir(xüsusilə yüksək turşuluq ilə).

Yeganə şərt, xolesistit üçün kətan yağı tincture içməkdir. və yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl deyil, yemək zamanı.

Kətan toxumu və kətan toxumu (günəbaxan) yağı qarışığından istifadə üçün əks göstərişlər: pankreatit, xolelitiyaz, hepatit. Xolesistit üçün yalnız yemək zamanı istifadə edin.

Kətan toxumu və yağın təsir mexanizmi.

Kətan toxumlarının həlledici, təmizləyici, bəlğəmgətirici, yumşaldıcı, örtücü, iltihabəleyhinə və yüngül işlədici təsirləri vardır. Şişmiş və uzun müddət həzm olunmayan üyüdülmüş toxum bağırsaqları mexaniki şəkildə uzadır, onun daralmasını gücləndirir, qida kütləsinin hərəkətini sürətləndirir.Mədə-bağırsaq traktının sekretor və motor funksiyası toxum qabığında olan linamarin alkaloidi ilə gücləndirilir.

Bundan əlavə, üyüdülmüş kətan toxumları şişdikdə, mədə-bağırsaq traktının şirələrindən təsirlənmədiyi üçün selikli qişalarda uzun müddət qalan selikli qişa buraxır, onları zərərli maddələrin qıcıqlanmasından qoruyur.

Məhz buna görə də kətan qastrit, kolit, iltihabın müalicəsində istifadə olunur Sidik kisəsi və böyrəklər, bronxial xəstəliklər, ümumi tonik kimi. Kətan ateroskleroz, kimyəvi, istilik və radiasiya ilə dəri zədələnməsini müalicə etmək üçün istifadə olunan linetol preparatının istehsalı üçün istifadə olunur.

Kətan yağı - ən yaxşı mənbəçoxlu doymamış yağ turşuları, xolesterolu azaldır və qanda fosfolipidlərin konsentrasiyasını artırır və buna görə də istifadə olunur. profilaktik ateroskleroz ilə. Kətan yağı daxili orqanların hamar əzələlərini rahatlaşdırır, bədən istiliyini aşağı salır və bəlğəmgətirici təsir göstərir.

İndi təsəvvür edin ki, bütün kiçik xoraları kətan toxumu mucus ilə örtmüsünüz və bu toxum təkcə fermentlərin təsirindən bu xoraları bağlamayacaq, həm də iltihabi prosesləri sağaldır.

Mədə-bağırsaq traktını yağla yağladınız, onunla bütün spazmları aradan qaldırdınız və doymamış yağ turşularını bədənə daxil etdiniz. İndi yemək ora daxil olduqda “saat mexanizmi kimi” oradan keçəcək. Bundan əlavə, onun keçidinə peristaltikanı yumşaq bir şəkildə stimullaşdıran və yumşaq bir şəkildə itələyən kətan toxumu kömək edəcək. qida bolusuçıxışa.

Bütün bunlarla yanaşı, kətan toxumu zərərli maddələrin bir qismini də özünə çəkir, istər-istəməz qida ilə gəlir, bu, az da olsa, qaraciyərin işini asanlaşdıracaq.

Beləliklə, kətan toxumu və yağdan istifadə edərək, bütün mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini normallaşdırırıq.

Yağı toxumla qəbul etməyin ilk günündə boş nəcis ola bilər, ikinci gündə azalmalıdır. Bağırsaq narahatlığı dayanmazsa, yağı kətan toxumu infuziyası ilə əvəz etməlisiniz.

Kətan toxumu infuziyası: 1 çay qaşığı kətan toxumu ilə 1 stəkan qaynar su dəmləyin, dəmləyin. Prinsipcə, 2 saatdan sonra dəmləmə hazırdır, lakin bu dəmləməni bütün gün termosda saxlasanız, daha yaxşı olar. Gecə toxumu ilə birlikdə 1 stəkan süzülməmiş dəmləmə qəbul edin.

Əks göstərişlər: hepatit, xolesistit üçün, yalnız yemək zamanı istifadə edin.

Növbəti mərhələ qaraciyərin və öd kisəsinin yumşaq təmizlənməsidir. Toksinlərin çıxarılması sistemini buraxdıqdan sonra zərərli maddələrin - qaraciyərin emal sistemini təmizləmək və yeniləmək lazımdır.

Qaraciyərin zərif təmizlənməsi

Çuğundur bulyonuna əsaslanır. Çuğundurun tərkibində olan lif və üzvi turşular mədə ifrazını və bağırsaq hərəkətliliyini stimullaşdırır ki, bu da spastik kolit və qəbizliyə kömək edir.

Çoxlu sayda müxtəlif vitaminlərin dəmirlə birləşməsi hematopoetik prosesləri stimullaşdırır, buna görə də çuğundurun istehlakı anemiya, anemiya, ateroskleroz və əlaqəli ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və qocalma üçün faydalıdır.

Qaraciyərin təmizlənməsi günündə pəhriz vegetariandır, bu gün də unu istisna edin və çörək məhsulları, kekslər, makaron.

Bir orta ölçülü çuğunduru yuyun və bir qazana qoyun. 1 litr su tökün. Bu səviyyəni ölçün və yadda saxlayın. Sonra başqa 2 litr su əlavə edin, su 1 litr ölçülmüş səviyyəyə qədər buxarlanana qədər aşağı istilikdə bişirin, yəni. 2 litr su qaynadılmalıdır. (bu, təxminən 2 saatdır).

Qaynadılmış çuğunduru təmizləyirik və incə sürtgəcdən keçirib çuğundur bulyonuna qoyuruq, bir qaynadək gətiririk və daha 20 dəqiqə aşağı istilikdə bişiririk. Bundan sonra ortaya çıxan çuğundur bulyonu süzülməlidir və 4 bərabər hissəyə bölünməlidir.

Hər 4 saatda bir hissə götürün. Həlimi hər dəfə qəbul etdikdən sonra uzanıb sağ tərəfinizə (qaraciyər nahiyəsinə) 20-30 dəqiqə isidici yastiqciq qoyun.

Əks göstərişlər: xolelitiaz.

İstifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin!

Reseptlərdən hər hansı birini seçin:

1. Hər hansı bir dərman qara qoz yarpaqları.

2. Konyakda ağcaqayın yarpaqlarının tincture. Bunu etmək üçün, 0,5 litr qabların üçüncü hissəsini ağcaqayın yarpaqları ilə doldurun, konyak ilə doldurun və üç həftə buraxın. Sonra tincture süzün, çuğundur suyu, yerkökü və bal ilə bərabər hissələrə qarışdırın, qarışdırın. Qarışıqdan gündə üç dəfə yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl 100 q qəbul edin.

3. 300 q soyulmuş xam toxum balqabaq Hərtərəfli doğrayın, 60 ml su əlavə edin və qarışdırın. Yaranan məhsulu 1 saat ərzində kiçik hissələrdə acqarına götürün. 4 saatdan sonra laksatif qəbul etməlisiniz, 30 dəqiqədən sonra isə lavman edin. Müalicəni 2 həftə davam etdirin.

4. Soğan orta ölçüəzilməli, 1 stəkan qaynar su tökün, 12 saat buraxın. Süzün və gündə 0,5 stəkan qəbul edin. Müalicə kursu 3-4 gün ərzində aparılmalıdır.

Kolleksiya 1.

• St John's wort, ot - 5 hissə.
• Ağ ağcaqayın, qönçələr - 2 hissə.
• Valerian officinalis, kök - 2 hissə.
• Elecampane hündür - 2 hissə.
• Zhoster laksatif, meyvələr - 1 hissə.
• Kiçik centaury, ot - 4 hissə.
• Ökseotu, ot - 3 hissə.
• Adi tansy, çiçəklər - 5 hissə.
• Adi yovşan, ot - 2 hissə.
• Ümumi şerbetçiotu, konuslar - 3 hissə.

Yarım litrlik termos üçün qarışığın 2 xörək qaşığı gündəlik dozadır. Yeməkdən 20-30 dəqiqə əvvəl 3 dəfə qəbul edin.

Kolleksiya 2.

• St John's wort, ot - 5 hissə.
• Qumlu ölümsüz, çiçəklər - 5 hissə.
• Saat üçyarpaqlıdır, çiçəklər - 3 hissədən ibarətdir.
• Oregano, ot - 3 hissə.
• Qarğıdalı ipəyi- 3 hissə.
• Qoz, yarpaq - 1 hissə.
• Yovşan, ot - 3 hissə.
• Thuja occidentalis, ot - 4 hissə.
• Evkalipt globulus, yarpaq - 2 hissə.

Yuxarıdakı ödəniş kimi qəbul edin. Kolleksiyanın dadı acıdır.

Ödənişli müalicə kursu 2-2,5 aydır.

Proqramı istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin!

Beləliklə, biz bunu görürük bədənin təmizlənməsi - rifahı yaxşılaşdırmağın yollarından biri və bəzən effektiv müalicə bir çox xəstəliklərə qarşı. nəşr edilmişdir

Cari səhifə: 1 (kitabın cəmi 9 səhifəsi var) [mövcud oxu keçidi: 7 səhifə]

Andrey Aleksandroviç Mironov
Təmizləmə: Toksinlərin çıxarılması prosesini necə düzgün başlamaq lazımdır

Daxili təmizlik məsələsində

Co məktəb illəri biz bilirik: nizam qorunmalıdır, amma nizamsızlıq özünü saxlayır. İstər qapalı sistemlərdə entropiya səviyyəsinin artırılmasından, istərsə də mənzilin həftəlik təmizlənməsindən danışsaq, bu qanun universal olduğu üçün məna təxminən eynidir. Buna görə də təmizlik və asayişin qorunması üçün çoxlu müxtəlif vasitələr (süpürgədən tozsorana qədər), həmçinin müəyyən bir sektorda təmizlik və qaydaya cavabdeh olan insanlar var: qapıçılar, baxıcılar, polis məmurları, rəssamlar, həkimlər və bir çoxları. başqaları.

Xarici mühitdə nizam-intizam, insanı əhatə edən məkanda təmizlik və səliqə, təbii ki, zəruridir. Yaxşı, bəs insanın özü?Biz də sevdiklərimizin qayğısına qalmalıyıq. Bu qədər xüsusi olan, kimsə çaşqınlıqla düşünə bilər ki, biz hər səhər və axşam dişlərimizi fırçalayırıq, üzümüzü yuyuruq, duş qəbul edirik və bəzən isti vannada vanna qəbul edirik. Axı biz nə daş dövründə yaşayırıq, nə də Amazon cəngəlliklərində. Bu belədir, lakin bütün bunlar tamamilə qeyri-kafidir. İnsan bədəni olduqca mürəkkəb daxili quruluşa malik olduqca mürəkkəb bir maşındır. Və nəinki zahirdə, zahirdə təmiz və səliqəli olmağımız lazımdır, həm də hər şey daxili orqanlar tullantılardan və çirklənmədən azad idi.

IN Son vaxtlar"Bədəni təmizləmək" və "bədən tullantıları" ifadələri tez-tez televiziyada tələffüz olunur, çap və elektron mediada işıqlandırılır, həmçinin hər cür vərəqələrdən və reklamlardan cəlbedici şəkildə göz qırpır. Bəziləri ilə unikal nəticələr vəd edir minimum xərclər- lavmanlar, öz sidikiniz, başqaları sizi bahalı, lakin unikal və super effektiv təmizləyici pəhriz əlavələri almağa sövq edir, başqaları sizi bu və ya digər ixtisaslaşmış klinikanın xidmətlərindən istifadə etməyə israrla inandırırlar. Elmi cəhətdən sübut edilmiş texnikaları əsas götürərək orqanizmin təmizlənməsi məsələsinə dair fikir və yanaşmaların müxtəlifliyini başa düşməyə qərar verdik.

Təmizləmə ideyası qədim tibbə qayıdır (həm Qərb, məsələn, qədim Yunan, həm də Şərq, məsələn, ərəb və ya hind). Alternativ təbabətin hətta təmizləyici terapiya kimi bir sahəsi də meydana çıxdı. O, nə ilə məşğuldur, hansı toksinlər bədənimizi çirkləndirir?

İnsan orqanizminin işləməsi üçün lazım olan maddələr qida ilə yanaşı içəridən xarici mühitdən, həmçinin tənəffüs edilmiş hava ilə daxil olur. Maddələr mübadiləsinin son məhsulları bədəndən çıxarılan hava, tər, sidik və bağırsaq hərəkətləri ilə çıxarılır. İnsan yaşadığı müddətcə maddələr mübadiləsi davamlı olaraq baş verir. Hüceyrələr nə qədər aktiv və intensiv işləyirsə, bir o qədər metabolik son məhsullar əmələ gəlir. Bu son məhsullar indi adətən “bədən tullantıları” adlanır. Lüğət Ozhegova “şlak” ​​sözünü filizdən metalın əridilməsi, eləcə də kömürün yanması nəticəsində əmələ gələn bərk qalıq kimi müəyyən edir. Texniki prosesə bənzətməklə, insan orqanizmindəki tullantılar da “istehsal fəaliyyətinin” (maddələr mübadiləsinin) məhsuludur, atılması lazım olan balastdır.

Bu baxımdan qeyd etmək istərdim ki, “bədən tullantıları” ifadəsi hələ tam kök salmayıb rəsmi tibb. Tibb ədəbiyyatında ən uyğun anlayış “taş” terminidir.

Hesablama sıx, tez-tez daşlı bir quruluş, patoloji formalaşmadır, adətən boş bir orqanda və ya boşluqda yerləşir. ifrazat kanalı bezlər və əsasən duzların çökməsi hesabına baş verir.

Mənşəyinə, formasına, tərkibinə və yerləşdiyi yerə görə daşlar müxtəlif növlərə malikdir: amorf, bakterial, zülal, iltihabi, göbələk, öd, nəcis, bağırsaq, koloidal kristal, mərcan, dərman, metabolik, mədəaltı vəzi, piqmentar, böyrək və bir çox, bir çox başqaları.

Beləliklə, amorf daşlar amorf maddədən ibarətdir və kəsildikdə bir qayda olaraq laylı quruluşa malikdir, duz kristallarından ibarət kristal daşlar isə kəsildikdə radial quruluşa malikdir. Bakterial konkrementlərin nüvəsi çoxlu bakteriya cisimlərindən, nüvəsi zülal konkrementlərindən ibarətdir. Qan laxtası, fibrin və irin, sistin olanlar isə əsasən amin turşusu sistindən ibarətdir. Böyrək daşları böyrəklərdə, qaraciyər daşları isə qaraciyər və öd kisəsində əmələ gəlir, onların hər ikisi də öz növbəsində bir neçə qrupa bölünür. kimyəvi birləşmə. Xolesterin birləşmələri əsasən xolesteroldan ibarətdir və dərmanlar orqanizmdən xaric olmayan maddələrin kristallaşması nəticəsində əmələ gəlir. dərman maddələri. Mərcan daşlarının doldurulması böyrək çanağı, xatırlatmaq görünüş mərcan. Və s.

Beton və şlak tamamilə eyni şey deyil. “Bədən tullantıları” dedikdə, “daxili çirkləri”, “xolesterol lövhələrini”, “toksinləri”, “müxtəlif zərərli maddələri”, oynaqlarda və onurğada duz yataqlarını, artıq selikli və hər cür daşları başa düşməliyik: həm forma, həm də kimyəvi tərkibi ilə fərqlənən nəcis, qaraciyər, öd kisəsi daşları və sidik kisəsi daşları.

İlk növbədə, tullantı məhsullar hüceyrələrdə və hüceyrələrarası məkanda yığılmağa başlayır. Vaxtında xaric olunmayan toksinlər birləşdirici toxumada, eləcə də əzələlərdə, sümüklərdə və piy qatında toplanır. Əgər onlar buradan çıxarılmasa, o zaman ayrı-ayrı orqanlar tıxanmağa başlayır (böyrəklərdə qum, ağciyərlərdə selik və s.). Bədəni toksinlərdən "əks qaydada" təmizləmək daha yaxşıdır: əvvəlcə orada olan toksinlərdən xilas olmaq üçün ayrı-ayrı orqanların (bağırsaqlar, qaraciyər, böyrəklər, qan damarları) "kobud" təmizlənməsini həyata keçirin. Bağırsaqlarda və qaraciyərdə “kir parçaları” (böyrək və öd daşı) sidik kisəsi, selik və mazut kimi tullantılar və s.). Bundan sonra, maddələr mübadiləsini bərpa etmək üçün hərtərəfli tədbirlərə başlamaq tövsiyə olunur ki, toksinlər artıq bədəndə belə miqdarda yığılmasın. Bu, sayəsində əldə edilir xüsusi sistem qidalanma, həmçinin kapilyarların təmizlənməsi səbəbiylə xüsusi texnika. Bərpa olunan kapilyarlar orqan və hüceyrələri qida maddələri ilə təmin etməyə, həmçinin metabolik məhsulları hüceyrələrdən ifrazat orqanlarına "boşaltmağa" başlayır. Bədənin özünü təmizləmə mexanizmi belə işə salınır. hüceyrə səviyyəsi. Bu barədə kitabın sonrakı fəsillərində daha ətraflı danışılacaqdır. Bu arada şlakların əmələ gəlməsi mexanizmini daha ətraflı anlamağa çalışaq.

Orqanizmdə əmələ gələn toksinlər ya endogen (daxili) və ya ekzogen (xarici) mənşəli ola bilər. Endogen tullantılar maddələr mübadiləsinin - orqanizmdə maddələr mübadiləsinin aralıq məhsullarıdır. Müəyyən şərtlərə görə bu ara metabolitlər sıradan çıxdı mürəkkəb proses səbəb olan redoks reaksiyaları normal mübadilə bədəndəki maddələr. Və normal şəraitdə həll olunmayan vəziyyətə keçid nəticəsində çöldən çıxarılma imkanları yox idi.

Ekzogen tullantılar orqanizmə həzm və tənəffüs orqanları, həmçinin selikli qişalar və dərinin məsamələri vasitəsilə daxil olur. Bunlara, təəssüf ki, bizi əhatə edən bir çox zəhərli və zərərli maddələr daxildir: duzlar ağır metallar, kanserogenlər, nitratlar, nitritlər və pestisidlər, antibiotiklər, radionuklidlər, müxtəlif metalların oksidləri, digər kimyəvi maddələr və toksinlər. Onların bir çoxunun hüceyrələrdə, toxumalarda və orqanlarda toplanması və təbii yolla xaric edilməməsi insan üçün mənfi xüsusiyyətə malikdir. Bu cür "çağırılmamış" çirkləndiricilərdən xilas olmaq üçün insanın özünün aktiv müdaxiləsi və xüsusi təmizləmə prosedurlarının həyata keçirilməsi lazımdır. Vücudunuzu təmizləmək həqiqətən lazımdır, çünki hüceyrə mübadiləsi məhsullarının, eləcə də ekzogen kimyəvi və zəhərli maddələrin yığılması təkcə fizioloji funksiyaların balanssızlığına deyil, həm də bir sıra inkişafına aparan birbaşa yoldur. ciddi sistem xəstəlikləri: kolit və pankreatitdən hipertoniya və ateroskleroz.

Bədənimizin çox çirkli olub olmadığını necə başa düşə bilərik? Şlaklaşmanın ilk əlamətləri bunlardır: sürətli yorğunluq, xroniki yorğunluq, tez-tez səbəbsiz baş ağrıları, əsəbilik. Gələcəkdə şlaklaşma səviyyəsi artdıqca əlavə allergik reaksiyalar, dəri lezyonları (furunkuloz, rəng dəyişikliyi, quruluq, iltihab yağ bezləri), selikli qişalar (konjonktivit, rinit, stomatit) və hətta daimi autointoksikasiya səbəbindən daim yüksəlmiş temperatur. Sonradan, toksinlər bədəndən çıxarılmasa, ancaq orada yığılmağa davam edərsə, fərdi orqanlara (mədə xorası, hepatit, qastrit, işemik xəstəlikürək, miyokard infarktı, vuruş, onkoloji xəstəliklər).

İnsan təbii olaraq özünəməxsus özünümüdafiə sistemi ilə istedadlıdır. Və buna görə də, hətta ilə orta dərəcə Bədən toksinlərlə çirkləndikdə, insanın iştahı demək olar ki, tamamilə yox olur. Mən sadəcə içmək və dinc olmaq istəyirəm, bu da kömək edir ifrazat sistemi tullantıları çıxarın.

Lakin orqanizmi toksinlərdən təmizləmək üçün ən optimal üsul onların əmələ gəlməsinin qarşısını almaqdır. Yəni, özünü məhdudlaşdırmaq, özünü təkmilləşdirmək, daimi özünü idarə etmək. Bəs güclü qəhvədən, hisə verilmiş kolbasadan, qızardılmış yağlı donuz ətindən, spirtli içkilərdən, siqaretdən necə imtina etmək olar?! Daimi həddindən artıq yeməkdən və bədən üçün sağlam olmayan digər həddindən artıq yeməkdən? Məhz bu səbəbdən vaxtaşırı öz bədəninizi toksinlərdən təmizləməlisiniz.

Bədənin təmizlənməsi adətən aşağıdakı ardıcıllıqla aparılır: mədə-bağırsaq traktının, sonra qaraciyərin, böyrəklərin, qan və limfanın, qan damarlarının. Bunlar onun toplandığı əsas orqanlardır ən böyük rəqəmşlak kütlələri. Eliminasiya həmçinin ağciyərlərdə, maksiller sinuslarda, ağız boşluğu(dişlər üzərində). Tibb Elmi Tüpürcək vəzilərində və mədəaltı vəzində daş əmələ gəlməsinin məlum halları var. İçindəki həddindən artıq selik nazik bağırsaq və mədədə. Palçıq axa bilər dəri və dırnaqlar. Ancaq yenə də ümumi həcm baxımından ən çox tullantı yoğun bağırsaqda, böyrəklərdə və qaraciyərdə olur. Məsələn, böyrək daşlarının kütləsi bir yarımdan iki kiloqrama çata bilər. Qaraciyərdə və öd kisəsində bir neçə on-bir neçə min (!) daş əmələ gələ bilər. Təbii ki, bu vəziyyət bizi laqeyd qoya bilməz, çünki bu, bizim öz orqanizmimizdir və onun düzgün işləməsi üçün də məsuliyyət bizim üzərimizdədir.

Bədəni təmizləməyə hazırlaşır

Bədəni təmizləmək, əlbəttə ki, faydalı və zəruridir. Amma eyni zamanda ciddi. İldən-ilə yaşayıb-yaşadıq, öz içimizdə tullantılar topladıq, amma, ümumiyyətlə, bu, bizi əsla üzmədi, bəlkə də üzdü. Amma biz həmişə dostlarla bir stəkan alkoqol içməyə imkan verə bilirdik və boşqabımıza qoyduğumuz bir tikənin nə qədər yağlı və ya çox bişmiş olmasından narahat olmaq lazım deyil... Və birdən bir təmizlik oldu. Hər şey cədvəldə olduğu kimidir Ali məktəb, bir çox prosedurlar, daha çox məhdudiyyətlər... Ümumiyyətlə, həyatımızda hər hansı kifayət qədər kəskin dəyişiklik (hətta daha yaxşı tərəf) stressə səbəb olur. Və buna görə də, bir sıra təmizləmə prosedurlarına başlamazdan əvvəl, ilk növbədə, hüququ lazımdır psixoloji münasibət. Öz bədəninizi ciddi şəkildə təmizləməyə başlayacağınıza və bu hadisəni qalibiyyətlə sona çatdıracağınıza qəti qərar verdinizmi? Axı, bir şeyə başlamaq və sonra hətta yarıda bitirmədən imtina etməkdən daha pis bir şey yoxdur. Odur ki, bir daha düşünün, gücünüzü çəkin.

Əgər təmizlikləri finala çatdıra biləcəyinizə əminsinizsə, niyyətiniz çaxmaq daşı kimi möhkəmdirsə, yaxınlarınızı qarşıdan gələn hadisələrə hazırlayın. Bəli, bəli, bu da vacibdir. Axı, sizə dəqiqələr, bəzən isə saatlarla təklik lazımdır, bu müddət ərzində heç kim təmizləyici fəaliyyət komplekslərini kəsməməlidir. Bundan əlavə, onlar hazırlanmalıdırlar ki, müxtəlif çaydanlar və stəkanlar həlimlər, infuziyalar və dərman çayları. Həmçinin - menyunuz dəyişəcək, siz artıq hər yeməyi ailənizlə tam bölüşə bilməyəcəksiniz (əgər onlar sizin işinizə qoşulmasalar və siz bütün təmizlik işlərini eyni vaxtda edirsiniz). Yəni ailəniz və dostlarınız sağlamlıq tədbiriniz haqqında anlayışlı olmalıdırlar. By ən azı, sizi narahat etməmək və lağ etməmək üçün. Beləliklə, bədəninizi təmizləmək qərarınızla bağlı xəbəri ailənizə necə çatdıracağınızı düşünün.

Növbəti mərhələdə siz klinikaya baş çəkməlisiniz. Həkiminizlə məsləhətləşmə mütləqdir! Və daha yaxşısı, birdən çox həkim. Bir pəhriz və ya hətta oruc seçmisinizsə, bir terapevtdən əlavə, bir diyetoloqla məsləhətləşməyə getmək pis fikir olmaz. Böyrəyinizin təmizlənməsi yaxınlaşırsa, bir nefroloqla müsahibə təyin etmək üçün tənbəllik etməyin. Axı, təmizləyici hərəkətlərin bədənin faydası və bərpasına yönəldilməsinə baxmayaraq, onun işinin ölçülmüş ritminə ciddi müdaxilədir. Təmizləmə dövrlərində xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi mümkündür. Nə qədər gülməli görünsə də, onlar qorxmadan yalnız təmizləmə prosedurlarına başlaya bilərlər sağlam insanlar. Hər halda, təmizləmə aşağıdakı xəstəliklərdən hər hansı birindən əziyyət çəkən insanlar üçün kontrendikedir:

Xroniki ürək xəstəliyi;

Onkoloji xəstəliklər;

Xroniki böyrək çatışmazlığı;

Diabet;

Qaraciyər çatışmazlığı;

Hepatit;

Mədə xorası və ya onikibarmaq bağırsaq, kəskin qastrit;

Hamiləlik heç bir şəkildə xəstəlik deyil, lakin hamiləlik dövründə hər hansı təmizləmə prosedurundan çəkinməyi şiddətlə tövsiyə edirik.

Beləliklə, siz həkimlə məsləhətləşdiniz və o, sizə təmizlənməyə icazə verdi. Haradan başlamaq lazımdır? Və bədəni təmizləmə prosedurlarına hazırlamaqla başlamalı olacaqsınız. Mümkün mənfi nəticələrin riskini minimuma endirmək üçün (belə bir adam bütün günü ofisdə oturdu, adi oturaq həyat tərzinə rəhbərlik etdi - və birdən-birə bam! - yarasadan dərhal sonra - hər gün: lavmanlar, durulama, pəhrizlər, oruc tutmaq, hamamlar, yoga asanas - Bəli, burada hətta təcrübəli kosmonavtın ayaqlarından düşmək şansı var) düzgün hazırlaşmalıyıq.

Təmizləmə fəaliyyətlərindən əvvəl bədəni "sarsmaq", "istiləşdirmək" və "nəmləndirmək" lazımdır - toksinləri sanki "vurmaq" üçün onları yaxın gələcəkdə planlaşdırılan təmizləmə prosedurları üçün elastik etmək.

Beləliklə, ifrazat orqanlarına toksinləri, kirləri və tullantıları yaxınlaşdırmaq lazımdır. Təmizləmə prosedurunun vəzifəsi yalnız ifrazat orqanlarında yaxınlaşan və yığılan hər şeyi bədəndən çıxarmaq olacaq. Bu məqsədə çatmaq üçün bütün bədəni nəmlə doyurmaq, qızdırmaq, rahatlaşdırmaq, eyni zamanda onu "qarışdırmaq" lazımdır.

Bədəni təmizləməyə hazırlamaq müxtəlif yollarla edilə bilər, yanaşma fərdi olmalıdır. İlkin mərhələdə əldə etməli olduğumuz əsas şey istirahət və bədəni istiləşdirməkdir. Bədənin də nəmləndirilməsi lazımdır. Buna nəm buxar otağına, quru saunaya baş çəkmək və ya isti vanna qəbul etməklə nail olmaq olar. Arıq, susuz insanlar isti vannadan, kilolu insanlar quru saunadan, hər kəs yaş buxar otağından faydalanacaq. Yaşlı insanlar üçün isti vanna, gənclər üçün yaş buxar otağı daha uyğundur. Belə bir prosedurun müddəti 10 dəqiqədən yarım saata qədər olmalıdır. Sərin və ya soyuq ifşa ilə bitirmək lazımdır. Soyuq duş alın və ya soyuq, nəmli dəsmal ilə qurulayın. Belə bir prosedurdan sonra hiss etməli olduğunuz əsas şey rahat, isti bir bədəndir. Ən azı beş belə prosedur yerinə yetirilməlidir, tercihen daha çox. Bütün bunlar bədənin çirklənmə dərəcəsindən və çıxarılan toksinlərin keyfiyyətindən asılıdır. İmkanlardan və fərdi istilik dözümlülüyündən asılı olaraq gündə bir dəfə və ya hər gün qəbul edilməlidir.

Buxar otağına, saunaya baş çəkmək və ya vanna qəbul etmək mümkün deyilsə, duş qəbul edə bilərsiniz. Beş dəqiqə isti, sonra 20 saniyə soyuq duş alın. Sonra yenidən isti və yenidən soyuq. Bunu üç-beş və ya daha çox dəfə, optimal olaraq 11 dəfə edin. Həmişə sulamağı bitirin soyuq su!

İstisna su prosedurları, yaxşı nəticə fiziki aktivliyin artmasına səbəb olur. Bu qaçış, velosiped sürmək və ya aerobika ola bilər, nəyə üstünlük verirsiniz. Əsas odur ki, yaxşı isinsin və tərləyin. Ancaq hər şey orta səviyyədədir, təmizlənmədən əvvəl dözülməz bir yüklə özünüzü tükənmə nöqtəsinə gətirməməlisiniz!

Həm də təmizlənməyə hazırlıq günlərində içmək lazımdır daha çox su. Suyun universal həlledici olduğu bilinir. Ancaq bütün su sağlam deyil. Krandan çıxan çiy su, eləcə də eyni kran suyu, lakin qaynadılmış su faydalıdan daha çox zərərlidir. Təmizləməyə hazırlaşmaq üçün (həmçinin gələcəkdə, təmizləmə zamanı, daha yaxşısı, həmişə) ya distillə edilmiş, ya da əridilmiş (protium) su içmək lazımdır. Protium suyu aşağıdakı kimi hazırlanır: bir konteyner su dondurucuya suyun sadəcə donmağa başlaması üçün kifayət qədər müddətə yerləşdirilir. yox çoxlu saydaəmələ gələn buz atılır (ağır su molekulları orada cəmlənir) və qalan su yenidən dondurulur. Su təxminən 2/3 donduqda, konteyneri yenidən çıxarırıq, suyu boşaltırıq (kimyəvi çirklər və mineral duzlar orada cəmləşmişdir) və yaranan buzu əridirik və yaranan protium suyunu içirik. Bu suyun tərkibində zərərli çirklər yoxdur və orqanizmə faydalı təsir göstərir. Öz-özünə gündə bir və ya iki litr protium suyu içmək bədəndən bəzi toksinlərin həllinə və çıxarılmasına səbəb ola bilər. Bir çox insanlar bu cür suyu, necə deyərlər, “dadmaq üçün” sevirlər və belə insanlar artıq hər zaman bu cür içki içməyə keçirlər. Fayda və həzzdən başqa heç nə gətirə bilməz. Özünüz cəhd edin!

Fərdi orqanların təmizlənməsi

Beləliklə, həkimlə məsləhətləşdik, bədəni təmizləməyə hazırladıq - davam edin! Başlamaq üçün ayrı-ayrı orqanların "kobud" təmizlənməsini gözləyirik. Əgər bir insan şəhərdə yaşayırsa, artıq "otuzdan yuxarı" və ya daha çox yaşı varsa, biz ləzzətli yemək yeməyi seviriksə, lakin çox hərəkət etmək üçün çox tənbəl oluruqsa və nəhayət, indiyə qədər bədəni təmizləmək kimi bir şey olmamışdırsa. öhdəsindən gəldik, o zaman yüksək bir ehtimalla oh bəs deyə bilərik yüksək səviyyə bədənin şlaklanması. Tədqiqatlara görə, otuz illik həddi keçən insanların 90% -i bu və ya digər dərəcədə nəinki bədnam xolesterol lövhələrinə, həm də nəcislərə demək olar ki, sıx bağırsağın divarlarına və tez-tez böyrəklərə "yapışmışdır". daşlar və ya öd kisəsi. (Belə daşların əmələ gəlməsi prosesi bəzən illərlə davam edir, ona görə də bu anda özümüzü aldatmamalıyıq. öd kisəsi və ya qaraciyər hələ yüksək səslə "özünü ifadə etməyib"). Beləliklə, başlamaq üçün, sonra hazırlıq fəaliyyətləri, etiraf etmək nə qədər təhqiredici olsa da, bədən daxilində bütöv fiziki parçalar halında mövcud olan çirkləri təmizləmək üçün ayrı-ayrı orqanların "kobud" təmizlənməsini həyata keçirmək məntiqlidir.

"Kobud" təmizləmə qaydası belədir:

Birincisi, mədə-bağırsaq traktının təmizlənməsi;

Sonra qaraciyər təmizlənir;

Bu, ən çox təmizləyici prosedurların əsas dəstini tükəndirir, baxmayaraq ki, istəsəniz, əlavə olaraq, məsələn, oynaqların təmizlənməsi üçün kompleks və ya başqa bir şey daxil edə bilərsiniz. Burada hər kəs xilas olmaq niyyətində olduğu xüsusi xəstəlikləri rəhbər tutaraq, fərdi istəklərinə uyğun olaraq "seçimlər əlavə edə" bilər.

Təmizləmə

Kolon təmizləmə uzun və əsas adlanır sağlam həyat. Axı bağırsaqlar bədənimizə daxil olan əksər maddələrin əsas yoludur. Gələn yemək kifayət qədər keçir uzun yol, çünki bağırsağın ümumi uzunluğu dörd metrdən çoxdur. Və bu yolda qida maddələri qidadan sorulur, lakin lazımsız və həzm olunmayan şeylər tədricən bədəndən xaric olur. Bununla belə, balast maddələrinin bir hissəsi hələ də bağırsaqlarda qalır. Zamanla orada kifayət qədər böyük miqdarda toksinlər toplana bilər ki, bu da heç vaxt təbii yolla çıxmayacaq. Bu tullantılar ölü çəki kimi orada yatmır, bizi toksinlərlə zəhərləyərək tədricən parçalanmağa başlayır.

Bağırsaqlarınızı təmizləməyin vaxtının gəldiyini necə bilirsiniz? Özünüzə diqqət yetirin: əgər sizdə qeyri-müntəzəm bağırsaq hərəkətləri (tez-tez bir gündən çox gecikmələr, həmçinin qəbizlik və ishal), şişkinlik, köplik, ağız qoxusu, halsızlıq, tez-tez soyuqdəymə halları baş verərsə, bağırsaqlarınızı təcili təmizləməlisiniz.

Yoğun bağırsağın təmizlənməsi ixtisaslı həkimlərin köməyi ilə həyata keçirilə bilər. Rəsmi tibb tərəfindən bağırsaqları təmizləmək üçün istifadə edilən bir neçə üsul var.

Bağırsaqların sualtı təmizlənməsi və yuyulması. Kolon hidroterapiyası(digər orfoqrafiya kolon hidroterapiyasıdır). Bu prosedur 400-600 litr tutumlu hamamda həyata keçirilir. Kolon hidroterapiya proseduru üçün klinikada xüsusi aparat istifadə olunur. Müalicəvi su, temperaturu 36-37 °C olan bir yarım litrdən iki litrə qədər hissələrdə bağırsaqlara vurulur. Kolon terapiyası prosedurunun müddəti 30-45 dəqiqədir, bu müddət ərzində 20-30 litr su kolondan keçir. Klinikada təmizləmə prosedurları kursu adətən altı-səkkiz oxşar seansdan ibarətdir.

Bağırsağın yuyulması-irriqasiyası (Lenskiyə görə). Kolon hidroterapiyası. Bu halda, taxtdan bir metr yuxarıda quraşdırılmış xüsusi bir tank suvarma maye ilə doldurulur. Suyun temperaturu 38-40 ° C arasında olmalıdır. Rezervuardan uzanan rezin boruya bağırsaq borusu bağlanır, bunun əks ucu rektal boruya daxil edilməlidir. Kolon terapiyası zamanı bağırsaq borusu rektal boru vasitəsilə yavaş-yavaş 40-60 sm dərinliyə qədər irəliləyir.Belə bir təmizləmə prosedurundan sonra insan ən azı yarım saat istirahət etməlidir. Prosedurun özü təxminən 20 dəqiqə çəkir və hər gün həyata keçirilir. Bir təmizləmə zamanı 8 litrdən 20 litrə qədər maye istehlak edilir. Bu vəziyyətdə təmizləyici prosedurların kursu da altı-səkkiz seansdır.

Bəzilərinin qorxusunun əksinə olaraq, kolon hidroterapiyası praktiki olaraq ağrısızdır. Bu, çox, çox təsirli bir təmizləmə texnikasıdır: bədənin təbii mikroflorasını məhv etmədən yoğun bağırsağı hərtərəfli və hərtərəfli yaxalaya bilərsiniz. Bundan əlavə, bağırsaqları yuyarkən, qalın bağırsağın divarlarının yumşaq hidromasajı aparılır. Bağırsaq villi azad edilir nəcis. Nəticədə onun udma qabiliyyəti artır, yəni həzm yaxşılaşır.

Bağırsaqların təmizlənməsinin bu cür üsulları ən qabaqcıl və effektivdir. İmkanınız varsa, bir çox ixtisaslaşdırılmış klinikalardan birində yoğun bağırsağın hidroterapiya kursundan keçmənizi şiddətlə tövsiyə edirik.

Ancaq evdə bağırsaqları da kifayət qədər yaxşı təmizləyə bilərsiniz. Bunu etmək mümkündür müxtəlif üsullar: lavmandan istifadə etmək, xüsusi dərmanlardan istifadə etmək, duzlu sudan istifadə etmək və ya xalq üsullarından istifadə etmək.

Evdə bir lavmandan istifadə edərək kolon təmizləmə kursu keçirə bilərsiniz. Bir imalə etmək üçün bir eczanədə satın alına bilən Esmarch kupası lazımdır. İmalə üçün su təmiz, tercihen qaynadılmış olmalıdır, suyun temperaturu otaq temperaturundan bir qədər yuxarı, lakin bədən istiliyindən aşağı olmalıdır. Orta hesabla bu, 25 ilə 30 °C arasında dəyişir.

Prosedurun özü belədir: bir adam dördayaq üstə düşür, ucunu 5-6 sm daxil edir və Esmarchın kubokundan gələn şlanqın kranı açılır. Vacib detal: Bütün prosedur zamanı baş aşağı olmalıdır. Bütün su içəriyə daxil olduqdan sonra (adətən həcmi bir yarım və ya iki litrdir), ucunu çıxarmaq və 5-7 dəqiqə ərzində bədən içərisində suyu saxlamağa çalışmaq lazımdır. (Bu asan deyil, amma əks halda prosedurun bütün məqamı itirilir.) Bir nüans: su təmizləməyə kömək etmirsə, o zaman bir az qızardılmış uşaq sabununu suda həll edə bilərsiniz.

Qəbizlik zamanı yağlı lavman verə bilərsiniz: 50-100 ml bitki yağı alınır, 37 ° C-yə qədər qızdırılır və rektuma yeridilir. Klizma yalnız bağırsaqlarda bu yaxınlarda əməliyyat aparıldıqda, qasıq və ya qasıqda olduqda edilə bilməz. qarın yırtığı və ya mədə-bağırsaq qanaxması.

ilə su istifadə edə bilərsiniz müxtəlif əlavələr. Onların hamısı toksinləri həll etməyə kömək edir, hər biri öz yolu ilə. Burada bəzi nümunələr var.

Çörək soda lavmanı. 1 osh qaşığı sulandırmaq lazımdır. 1,5 litr suya bir qaşıq soda.

Bu məhlul bağırsaq divarlarından selik və tullantıları təmizləyir, sanki onları təmizləyir.

Limon suyu (və ya limon turşusu) ilə lavman. Bir az turş olana qədər suya limon suyu əlavə edin. Limon turşusu toksinləri həll edir və onları bağırsaq divarlarından yuyur. Bağırsaqların daxili astarını zədələməmək üçün çox konsentrasiya edilmiş bir məhlul hazırlamamalısınız.

ilə lavman dərman bitkiləri(plantain, çobanyastığı, civanperçemi, celandine).

bir xörək qaşığı. Yuxarıda göstərilən otlardan hər hansı bir qaşıq 1 stəkan qaynar su ilə doldurulmalıdır. Soyuduqda süzüb 1,3 litr suya (cəmi 1,5 litr) əlavə edin.

Bağayarpağı bəlğəmi həll edir və düz bağırsaqdakı mikro çatları sağaldır. Çobanyastığı iltihabı aradan qaldırır və qazları çıxarır, hemoroidləri sakitləşdirir. Yarrow iltihab əleyhinə təsirə malikdir. Celandine bəzən bağırsaqlarda olan polipləri aradan qaldırır.

Kalium permanganat ilə lavman. Suya sanki bir neçə kalium permanganat kristalı əlavə edin ki, o, bir qədər çəhrayı olsun. Kalium permanganatın həll olunması üçün suyu yaxşıca qarışdırmaq lazımdır.

Bu lavman çürük bakteriyaları yatırır və bağırsaqları dezinfeksiya edir.

Bağırsaqları təmizləmək üçün bir dəfə işlətmə dərmanı qəbul edə bilərsiniz. Ancaq bu, yalnız qəbizlikdən əziyyət çəkmədiyiniz təqdirdə mümkündür. Yoğun bağırsağın təmizlənməsi mahiyyətcə lavman verməkdən az fərqlənir. Müasir laksatiflər, mütəxəssislərin fikrincə, effektivliyinə görə bir neçə lavmanı əvəz edə bilər.

Təmizləndikdən sonra bağırsaqlar təmizlənir və əvvəllər toksinlərlə tıxanmış villi təmizlənir və sərbəst buraxılır. Nəticədə udma qabiliyyəti yaxşılaşır və immunitet yüksəlir. Bağırsaqlarınızı təmizlədikdən sonra da istirahət edə bilərsiniz. Bir neçə gün oruc tutun və bağırsaqlarınızı yeməyi həzm etmək işindən azad edin. Bu müddət ərzində bağırsaqlarda mikroflora bərpa olunacaq. Özünüzü cavan hiss edəcəksiniz, baş ağrıları, onurğada və oynaqlarda ağrılar yox olacaq.

Başqa bağırsaqları təmizləməyin yolu - duzlu sudan istifadə etməklə– evdə kolon hidroterapiyasının bir növüdür. Evdə bağırsaqları təmizləmək üçün bir saat yarım ərzində 10 stəkan duzlu su içmək lazımdır. Su isti, təxminən 40 ° C olmalıdır. Dəniz duzunu həll etsəniz daha yaxşı olar. Ancaq adi, masa tərzi də olduqca uyğundur. Düz su Sadəcə bağırsaq divarları tərəfindən udulur. Amma duzlu su (suda duz konsentrasiyası qanda duz konsentrasiyasından yüksək olmalıdır) - əksinə - bağırsaq divarlarından maye çəkir. Bu, həmçinin bağırsaq divarlarından hər cür toksinlərin çıxarılmasına kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, duzlu su səbəb olacaq laksatif təsir göstərir. Beləliklə, bağırsaq divarlarından təmizlənmiş toksinlər çıxarılacaq. İdeal olaraq, əvvəllər olduğu kimi təmiz çıxmağa başlayana qədər duzlu su içməlisiniz. Bununla belə, həddi aşmayın. “Hər şey mülayimdir” ifadəsi işə düşəndə ​​məhz belə olur. Belə təmizləmə üçün ən yaxşı vaxt səhərdir. Bu, əlbəttə ki, acqarına edilməlidir. Duz təmizləməsini tamamladıqdan sonra 20 dəqiqə yeyə bilərsiniz (və etməlisiniz). Bu yemək üçün ən yaxşı seçim yüngül tərəvəz və ya meyvə salatıdır (bu kitabın son fəslindən zövqünüzə uyğun birini seçə bilərsiniz). Bu cür təmizləmələri iki-üç gün aralıqlarla dörd ardıcıllıqla aparın.

Əks göstərişlər var qastrit, mədə və ya onikibarmaq bağırsağın xorası, ishal, kəskin kolit, xərçəngin kəskinləşməsi. Hemoroid əks göstəriş deyil (eynilə ki, bağırsaqları təmizləmək üçün əksər digər üsullar, o cümlədən lavmanlar üçün əks göstəriş deyil).

Bacarmaq bağırsaqları kəpəklə təmizləyin. Onların əsas dəyəri tərkibindəki lifdədir (bunlar divarlarını təşkil edən liflərdir). bitki hüceyrələri). Kəpənin tərkibindəki lif suya qarışdıqda onun həcmi artır və şişir. Nəticədə bağırsaqlarda böyük həcmdə boş nəcis əmələ gəlir. Bağırsaq divarlarına təzyiq göstərirlər və bu, sürətli boşalmanı təşviq edir. Kəpək də var xoleretik təsir göstərir və bu da nəcisə səbəb olur. Şişmiş liflə birlikdə bütün "kir" bağırsaqlardan çıxarılır: xolesterol, ağır metal duzları, radionuklidlər, qida parçalanması məhsulları.

Kəpək gündə üç dəfə, tercihen yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl alınmalıdır.

2 osh qaşığı götürün. qaşıq kəpək və 1-2 stəkan su ilə yeyin (su əvəzinə şəkərsiz, şirəsi olmayan zəif çaydan istifadə edə bilərsiniz). Gündəlik doza kəpək - 6 osh qaşığı çox deyil. qaşıqlar

Kəpək su ilə yuyulmalıdır, əks halda istifadənin bütün mənası itir. Kəpəyin yeyildiyi lif yalnız suyu özünə çəkib şişdikdə işləyir. Təmizləmə bir ay davam edir.

Kəpəklə bir aylıq təmizləmə kursu ildə bir dəfə aparılmalıdır. Qarşısının alınması üçün səhər saatlarında kəpək götürə bilərsiniz, 2 osh qaşığı. gündə qaşıqlar, həmişə bir və ya iki stəkan su, mineral su, meyvə suyu və ya çay ilə yuyulur.

Bağırsaqları təmizləməyin ən “dadlı” üsuludur suyu təmizləməŞirələrin əksəriyyətində meyvə turşusu var. Təmizləmə üçün turş şirələri, məsələn, qreypfrut, alma, portağal götürmək daha yaxşıdır. Daha şirin olanlardan istifadə etmək mümkün olsa da, məsələn, şaftalı, multifruit və s. Şirələr bağırsaqları mükəmməl şəkildə yuyur, divarlarından toksinləri çıxarır, onları həll edir və çıxarır.

Şirəsi kolondan təmizləmək üçün 2 litr meyvə və ya tərəvəz suyu lazımdır. Təzə sıxılmış şirələrə üstünlük verilir.

Yalnız 100% şirə uyğun gəlir - nektar deyil və şəkər əlavə edilmədən, limon turşusu və başqa şeylər. Şirəni çox şirin və ya konsentrat hesab edirsinizsə, onu bir az sulandıra bilərsiniz qaynadılmış su. Bir gün yalnız şirələrə sərf etməlisiniz. Bu gün heç nə yeyə bilməzsiniz. Şirələrə əlavə olaraq (su da daxil olmaqla) içmək. Hər saat bir stəkan şirə içmək. Bağırsaqların şirə ilə təmizlənməsi iki həftədə bir dəfə edilməlidir.

Metabolizm normallaşır, öd axını yaxşılaşır və yox olur. Bədən tamamilə təmizləndikdə, normallaşma baş verir. metabolik proseslər və içərisində daşların əriməsi ilə müşayiət olunur.
Həyatımızın bütün sahələrini, o cümlədən bədənimizi, ağlımızı, ruhumuzu və ətrafımızı təmizləsək, daha yaxşı olar. Siz bütün həyatınızı təmizləyə bilərsiniz və ya yalnız bədəninizi təcrid edə bilərsiniz, o, şübhəsiz ki, qida emalından çoxlu toksinlər və tullantılar toplayır. Buna görə də, bədənin tam təmizlənməsi sizə bədənin sağalmasını və rifahınızı və ya fiziki yorğunluqdan sonra əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq imkanı verəcəkdir. Bir sözlə, evdə ildə bir dəfə spa təşkil etməyi təklif edirəm - bədənin tam təmizlənməsi kursu keçirin.
Nəhayət, həqiqətən hər şeyi istədiyinizə əmin olduqdan sonra, heç bir şeyin və heç kimin sizi yayındırmayacağını və sizi bu məqsəddən çəkindirə bilməyəcəyini təmin etməklə başlayırsınız. Bədənin tam təmizlənməsinə nə vaxt və necə başlamağınız əsasən mövcud vəziyyətinizdən asılıdır. Sürətlə yeyirsinizsə və kənarda yaşayırsınızsa, bəzi hazırlıq işləri görməlisiniz, ancaq mütəşəkkil bir pəhriziniz varsa, şəxsi hazırlığınız demək olar ki, hazırdır. Tam bədən təmizləmə proqramı ilə məşğul ola biləcəyiniz bir vaxt seçməlisiniz. Yanvar və fevral ayları bunun üçün olduqca münasibdir. Noyabrın 28-dən Böyük 40 günlük Lent də uyğundur (bu vaxtdan istifadə edirəm). İstirahət və ya müalicə üçün vaxt ayırmağı planlaşdırırsınızsa, ən yaxşı variant Siz sadəcə təsəvvür edə bilməzsiniz.
Başqa sözlə, tıxanmış qaraciyər və bağırsaqlar planınızı bir parça tort və ya ikiqat qaşıq dondurmadan daha tez pozacaq. Daxili orqanlarınız toksinlərlə yüklənirsə, hər hansı pəhrizə riayət etməyin mənası nədir?
əsas bədənin tam təmizlənməsi bu 30 gün ərzindədir. Yeməklərin bu birləşməsi sağlamdır: səhər yeməyi üçün meyvə, nahar üçün balıq və salat, axşam yeməyi üçün qızardılmış tərəvəz ilə qəhvəyi düyü. Yeməklər arasında qoz-fındıq, pendir və meyvələrlə qəlyanaltı edə bilərsiniz. Eyni zamanda, menyuda xam yemək olmalıdır - bu, gücləndirən qaba lifləri təmin edir. bədəninizin təmizləmə qabiliyyəti.
oynayır mühüm rol oynayır V bədənin tam təmizlənməsi. Təzə limon suyu və qaynar su sizi nəinki canlandıracaq, həm də qaraciyərinizi təmizləyəcək. Səhər yuxudan duranda hər gün 0,5 limonun suyu və 1 xörək qaşığı ilə bir stəkan qaynar su için. l. , və bir-iki gündən sonra səhər tezdən 0,5 xörək qaşığı içmək. 1 osh qaşığı ilə qaynar su. l. və 40 dəqiqə isti isidici yastığın üzərində sağ tərəfinizlə uzanın. Bu normallaşmağa kömək edəcək turşu-əsas balansı bədəninizdə və durğun öd xaric.
Təmizləmə prosesinə kömək edir və qaraciyəri aktivləşdirir: orta ölçülü üzüm, bir baş təzə sarımsaq, bir stəkan yerkökü və ya çuğundur suyu və 2 stəkan və ya şirin şüyüd. Tam bədən təmizləmə proqramına sadalanan hər şeyi daxil etmək istəyirsinizsə, əla, amma hər halda gündə ən azı iki növ qida istehlak etməlisiniz.
Su bədən istiliyimizi içəridən tənzimləyir, qidanın keçməsinə kömək edir, zəhərli maddələri çıxarır, əmələ gəlməsinin qarşısını alır və orqanizmin infeksiyadan qaçmasına kömək edir. Su təmizləyir, cavanlaşdırır və bərpa edir, buna görə də proqramın ən vacib məqamı budur bədənin tam təmizlənməsi. Gün ərzində ən azı 1,5 litr artezian suyu içməyi unutmayın.
Başqa bir mühüm orqan məsuldur tam bədən təmizləmə kursu, var. Bədəndə maye balansını və turşu-əsas balansını qoruyurlar. Böyrək funksiyasını aktivləşdirir və proqramı tamamlamağa kömək edir bədənin tam təmizlənməsi(seçiminiz): 1 tsp. bir stəkan isti suda təzə, yavaş-yavaş, yavaş-yavaş, 1 osh qaşığı içilir. təzə hazırlanmış zoğal suyu (zövqə görə), böyük bir ovuc təzə qara qarağat (və ya onlardan 1 xörək qaşığı şirəsi), bir ovuc quru ərik (quru ərik).
Qəhvəyi yosunlar maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir və bədənin təmizlənməsi prosesini davamlı olaraq dəstəkləyir.
Bədənin tam təmizlənməsi proqramı zamanı gündə ən azı 3 dəfə, maksimum isə 5 dəfə və tövsiyə olunan qidaların verilmiş siyahısına ciddi uyğun olaraq yemək lazımdır. 30 gün ərzində 4 saatdan çox yeməksiz qalmamalısınız (to mədə şirəsi mədə korroziya etmədi).
Yediyimiz taxıllar arasında qaba lifləri olanlar ən böyük təmizləmə qabiliyyətinə malikdirlər, xüsusən də bağırsaqlara faydalı təsir göstərən və qan şəkəri balansını qoruyan qəhvəyi düyü.
Təzə və çiy tərəvəzlər, meyvələr və salatlar çox miqdarda ehtiva edir qida maddələri, sağlam və təməlinin qoyulması balanslaşdırılmış pəhriz. Onların tərkibində kömək edən maddələr var və beyin pozğunluqları. Fındıqların tərkibində çoxlu miqdarda doymamış yağ turşuları, kalium və bitki lifi var.
Pəhrizimizə bəzi yağlar da daxil etməliyik - bitki yağları(qoz, günəbaxan,), zülal və yağ mənbəyi olan qoz-fındıq, zeytun və balıq. Gündəlik rasionunuza bu qidalardan 2 porsiya daxil olduğundan əmin olun.
3,5 min ildir məlumdur, lakin əksər insanlar üçün bu bir kəşfdir. Yoğun bağırsağın yuyulması bağırsaqları yığılmış toksinlərdən, qazlardan, nəcisdən və bağırsaqların qıvrımlarında yığılmış selikdən təmizləməyə kömək edir. Qəhvəyi düyü, qoz-fındıq və paxlalıların bağırsaqlarından toksinləri çıxarmağa kömək edir. Prosesi kökündən sürətləndirmək üçün bağırsaqları çobanyastığı həlimi ilə yuyun (lavmanlardan istifadə etmək olar). bədənin tam təmizlənməsi. Bağırsaqlarda nəcis və tullantıları yumşaltmaq üçün onu durulama zamanı masaj etmək lazımdır.
Gündə ən azı bir porsiya qatıq, pendir və ya süd yeyin (yalnız qoyun və ya qoyundan hazırlanmış pendir və qatıq) keçi südü, və süd - yalnız keçi, qoyun).
Tam müddət ərzində vanna qəbul etmək çox faydalıdır Epsom duz, gündə 5 dəqiqə nəfəs məşqləri edin, gündə yarım saat fiziki məşqlər edin, hər səhər soyuq duş alın və ya soyuq su ilə silin, həftədə bir və ya iki dəfə bağçada və ya arıxanada işləyin, daim gülümsəyin və özünüzü sakitləşdirin. Gündə 5 dəfə hər şey sizin üçün yaxşı gedir.
Ayaqlar üçün ağcaqayın süpürgəsi, masaj fırçası və pemza daşları ilə vanna, eləcə də dərman müalicəsi bir çox əsrlər boyu məşhur üsullar olmuşdur. bədənin tam təmizlənməsi içəri. Aromatik (efir) yağları olan vannalar daha az faydalı deyil.

" haqqında videoya baxmağı da təklif edirəm. Bədənin tam təmizlənməsi":

Bugünkü desert yeni bir şey öyrənmək istəyənlər üçündür:

Duzlar və toksinlər bədənimizin əsas düşmənləridir. Bu maddələr hüceyrələrə yerləşdirildikdə tam fəaliyyətini dayandırır, nəticədə əksər orqan və toxumaların funksionallığı pozulur. Beləliklə, orqanizm tez qocalır, insan zəifləyir. Bu halda nə etməli? Bədən hüceyrə səviyyəsində hansı yollarla mövcuddur?

Bədəndə tullantıların əmələ gəlməsi

Qida maddələri bədənə daxil olduqda, müxtəlif kimyəvi reaksiyalara məruz qalırlar, buna görə də aktiv oksidləşməyə başlayırlar. Orqanizm sərbəst buraxılan enerjidən istifadə edir və oksidləşmiş maddələri çıxarmağa başlayır. Bu proses ideal şəkildə təsvir edilmişdir. Amma əslində maddələr tam parçalanmadığından tullantılar əmələ gəlməyə başlayır. Belə maddələrin bədəndən çıxarılması çətindir və zaman keçdikcə bədənə zərər verə bilər.

Bədən hüceyrələrini təmizləmək yolları

Əsas üsullara aşağıdakılar daxildir:

• İdman yükləri.
• Şirə təmizləmə.
• Enterosorbsiya.
• Termal prosedurlar - sauna, buxar hamamı.
• Kombucha infuziyası ilə təmizlənmə.

Bütün prosedurları birlikdə istifadə etmək yaxşıdır, buna görə də onların təsiri əhəmiyyətli dərəcədə artacaqdır. Bunu qeyd etmək yerinə düşər fiziki məşğələ- bu biridir təsirli yollar bədəni təmizləmək. Təlimlərin təmizləyici olması ilə yanaşı, həyata keçirilən digər prosedurların effektivliyini artırır. Müntəzəm olaraq idmanla məşğul olsanız, bədəninizdə müxtəlif zəhərli maddələr və maddələr yığılmayacaq.

Müxtəlif şirələrlə hüceyrə səviyyəsində təmizlənmə

Təzə sıxılmış şirələr təbii həlledicilərdir. Toksinlərdən xilas olmaq üçün çuğundur, turp, yerkökü, kələm, alma şirələri içmək lazımdır. Şirələri istehlak etməzdən əvvəl hazırlayın, beləliklə hər şey qorunub saxlanılacaq. faydalı keyfiyyətlər. Bir çox insan soruşur: şirələr əvəzinə təzə tərəvəz istehlak etmək mümkündürmü? Siz istehlak edə bilərsiniz, ancaq təmizləmə effekti azalacaq.

Bədəni şirələrlə düzgün təmizləməyi bilmək vacibdir. Bu əsas tövsiyələrə əməl edin:

• Turp suyuən güclülərindən biridir. Gündə üç dəfə ən azı bir qaşıq içmək məsləhət görülür. Buna öyrəşdikdən sonra dozanı 100 qrama qədər artıra bilərsiniz. Yeməkdən əvvəl suyu götürməyi unutmayın və su ilə seyreltməyi unutmayın.
• Çuğundur suyu orqanizmə tez təsir edir. Yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə yarım stəkan içmək lazımdır.
• Kələm suyu əziyyət çəkənlər üçün idealdır çəki artıqlığı. İçki aktiv şəkildə yağ yandırır. Gündə üç dəfə yarım stəkan içmək lazımdır.
• Alma şirəsi,İstədiyiniz qədər içə bilərsiniz, sadəcə yeməkdən əvvəl mütləq içməlisiniz.

Diqqət! Şirələrin təmizlənməsi bir neçə həftə davam etməlidir.

Enterosorbsiya hüceyrə səviyyəsində təmizlənmənin etibarlı üsuludur

götürmək lazımdır Aktivləşdirilmiş karbon və ya digər sorbentlər. Bu maddələr bədəndən toksinləri bağlayır və çıxarır. Belə bir təmizləmə metodunun prosesini başa düşmək vacibdir. Hər bir insan gündə təxminən 10 litr mədə-bağırsaq şirəsi ifraz edir. Şirənin bir hissəsi qanda, aşağı hissəsində isə süzülür bağırsaq bölməsi yenidən qana sorulmağa başlayır.

Enterosorbsiya orqanizmə necə təsir edir?

• Bədəni cavanlaşdırır.
• Hüceyrələrdən toksinləri çıxarır, beləliklə beyin, ürək, hüceyrə membranları bərpa olunmağa və ən yüksək səviyyədə işləməyə başlayır.
• Bağırsaqları çox miqdarda xolesterin toplayan safradan təmizləmək.

Enterosorbsiyanın təmizləyici kursunu necə düzgün aparmaq olar?

• Onu götürün - 10 kq çəki üçün 1 tablet.
• Prosedura səhər və axşam təkrarlanır.
• Ən azı 2 litr maye içmək.
• Yağları əhəmiyyətli dərəcədə azaltmalı və meyvə və tərəvəzləri diyetinizə daxil etməli olduğunuz bir pəhriz izləyin. Terapiya kursu təxminən bir ay davam edir.

Termal prosedurlar bədənin bərpasının təsirli üsuludur

Sauna və buxar hamamı dəri vasitəsilə toksinləri çıxarmağa kömək edir. Dərinin də insan orqanı olduğunun fərqinə varmaya bilərsiniz. Hər gün dəridən təxminən 700 qram maye buraxılmağa başlayır və onunla birlikdə bütün zərərli maddələr - radionuklidlər, duzlar, toksinlər çıxır.

Tərləmə artdıqda, zərərli maddələr çıxır, beləliklə hüceyrə mayesini, limfa və qanı təmizləyir. Hamam bədən üçün ən yaxşı təmizləmə prosedurlarından biridir. Bu sxemə riayət etmək vacibdir:

• Hamamı ziyarət etməzdən əvvəl hər gün ən azı yarım saat məşq etməlisiniz. Ağırlıq daşıyan məşqlərə, yeriməyə, qaçmağa diqqət yetirin.
• Hər gün təzə sıxılmış şirələr için, onlara iynəyarpaqlı bitkilər əlavə edə bilərsiniz.
• Həftədə üç dəfə saunaya baş çəkin.

Diqqət yetirin ki, hamamda yalnız zərərli maddələr deyil, həm də faydalı olanlar, məsələn, minerallar çıxarılır. Onların miqdarını artırmaq üçün vitaminlər, bitki ekstraktları və digər faydalı maddələr qəbul etməlisiniz.

Hansı su içdiyimiz vacibdir. Əgər mayenizi doldurmağa çalışırsınızsa kran suyu, hamamın təsiri yüksək olmayacaq. Distillə edilmiş suya üstünlük vermək daha yaxşıdır. Bədənin vəziyyətini yaxşılaşdırır. İki həftə ərzində bədəni bu şəkildə təmizləmək lazımdır.

Qadağandır! Hamam olan insanlar üçün kontrendikedir zəif gəmilər, ürək, immunitet. Hamamı ziyarət etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək yaxşıdır.

Sauna və ya hamama gedə bilmirsiniz? İsti duş və ya hamamdan faydalanın. Əsas şərt bədənin çox miqdarda maye itirməsidir.

Beləliklə, sağlam olmaq istəyirsinizsə, bədəninizi mütəmadi olaraq təmizləməyi unutmayın. Effektin nəzərə çarpan olması üçün yapışdırın sağlam görüntü həyat. Pəhrizinizə və idmanınıza diqqət yetirin. Həyata münasibətinizi yenidən nəzərdən keçirin, hər şeyə nikbin baxmalısınız. Əsas odur ki, hər şey sizin üçün işləyəcək və belə də olacaq. Unutmayın, ilk növbədə sağlamlıq, sonra isə hər şey gəlir!

Müxtəlif tibb mənbələrində nə qədər tez-tez eşidirik: "", "toksinləri təmizləyin", "duzların çökməsi". Həqiqətən nədir və sağlamlıq riskləri nədir? Bədəni "təmizləmək" üçün çoxsaylı tinctures, yüksək texnologiyalı cihazları və mürəkkəb prosedurları sınamağa dəyərmi?

Birincisi, dərhal aydın olaq: ​​- tibbdə belə bir termin yoxdur və yalnız təqaüdçülər və sidik-terapevtlər şübhə etmədən istifadə edə bilərlər. Bədənimiz heç bir tullantı yığılmaması üçün gözəl şəkildə qurulmuşdur. Metabolik tullantılar böyrəklər, dəri, ağciyərlər vasitəsilə xaric olur, zərərsizləşdirilərək qaraciyərdə həzm oluna bilən vəziyyətə çevrilir və bağırsaqlar vasitəsilə ödlə xaric olur. Hər şey rəvan getmir, lakin bədəndə toksinlərin sistematik yığılması yoxdur.

Bağırsaqlar mifik tullantılar üçün qəbiristanlıq rolu üçün ən uyğun hesab olunur. Həqiqətən, bəzi hallarda bağırsaq atoniyası nəcis tıxanmasının inkişafına səbəb ola bilər. Ancaq bu patoloji müşayiət olunur ağır şərtlər, və göz ardı edilə bilməz və ya gözardı edilə bilməz, çox vaxt bu vəziyyət daha çox ehtiyac duyur təcili yardım sağlamlıq prosedurlarından daha çox cərrah. Bağırsaqları endoskop vasitəsilə müşahidə etməli olan və ya əməliyyatlar zamanı yaşayan cərrahlardan başqa kim təsdiq edə bilər ki, bağırsaqların adi insan qətiyyən tıxanıq görünmür su boruları, divarları isə çoxillik çöküntülərin qabığı ilə örtülmür. Bağırsaqları laksatiflər və ya lavmanlarla təmizləmək (mexaniki və ya instrumental) dərhal xroniki qəbizliyi aradan qaldıra bilər, lakin mədə-bağırsaq traktının işini normallaşdırmır. Və lavmandan şübhəli zövqün müqabilində siz asılılıq, susuzlaşdırma, qida maddələrinin udulmasının pozulması və ağır dysbiosis əldə edə bilərsiniz.

Texnika yoxdur bədəni toksinlərdən təmizləmək qaraciyəri "təmizləmədən" edə bilməz. Bu prosedur öd kisəsinin qıcıqlanması və məcburi boşaldılmasından başqa bir şey deyil. Bunun orqanizmin əsas biokimyəvi laboratoriyası kimi qaraciyərin təmizlənməsi ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Və bu daha yaxşıya doğrudur! Və safra xassələrinin yaxşılaşdırılması və onun ayrılması yalnız müntəzəm müalicə və pəhrizin normallaşdırılması ilə mümkündür.

Diuretiklərin sui-istifadəsi ilə böyrəklər vasitəsilə bədəni toksinlərdən "təmizləmək" cəhdi də detoksifikasiya effekti baxımından şübhəli bir prosedurdur. Suda həll olunan metabolik məhsullar stimullaşdırma tələb etmir. Ancaq zəif həll olunan maddələr üçün bu prosedur faydasızdır və hətta təhlükəli ola bilər - dehidrasyon və qanın qalınlaşması zamanı qanda onların konsentrasiyasının artması səbəbindən. Bundan əlavə, mifik şlaklarla yanaşı, heç də mifik duzlar yox, orqanizm üçün zəruridir. (Zəhərlərin çıxarılması sürəti bir insanın həyatına başa gələ biləcəyi zaman intensiv dializ nəzərdə tutmuruq).

Digər biozibil növü: xolesterin, qan damarlarında xolesterol lövhələri (ateroskleroz) müasir insan sağlamlığının bəlasıdır. Bu əlaqə özlüyündə faydalı və hətta zəruridir, lakin artıqlaması ilə çoxlarının səbəbi olur ciddi xəstəliklər. Ancaq qanı "təmizləmək" üsullarının heç biri antiaterogen təsir göstərmir. Aterosklerozun kök səbəbləri haqqında bir çox nəzəriyyə var və hər yerdə artıq xolesterol əsas günahkar deyil. Unutmayın - damar sağlamlığı ilk növbədə sağlamlıqdır sinir sistemi: daimi təzyiq və yığılmış təcavüz qan damarlarının hamar əzələ əzələlərinin spazmına səbəb olur, kapilyarların divarlarının zədələnməsinə və lümenin daralmasına şərait yaradır. Və bu da öz növbəsində ateroskleroza kömək edir.

Sağlamlığı zəhərləyən başqa bir toksin alt növü "duz yataqları" hesab olunur. Üstəlik, bu, çox vaxt adi süfrə duzu deməkdir. Süfrə duzu heç bir yerdə çökmür. Osteoxondroz, oynaqlarda və onurğada hərəkətlilik pozğunluqları və böyümələr duzların çökməsi ilə deyil, qığırdaqların qidalanmasının pozulması və onun tədricən məhv edilməsi və zədələnmiş toxumaların ən əlçatan olan "yamaqlar" - kalsium ilə dəyişdirilməsi və saxlanması nəticəsində yaranır. Bu bir səbəb deyil, patoloji prosesin nəticəsidir.

Şlakların ən sadə və başa düşülən nümunələri nəzərdən keçirilir ekoloji toksinlər, zəhərlər, radionuklidlər və s. Bədənin onların zərərsizləşdirilməsi və aradan qaldırılması üçün variantları təmin etmədiyini düşünmək sadəlövhlük olardı. Və əksər hallarda belə olur. Ancaq bir sıra ağır birləşmələrlə bu proses uğursuz olur və bədən onlarla eyni şəkildə məşğul olur yaxşı sahibə– bu təhlükəli zibilliyi şkafın dərinliyində gizlədir. Belə depolar çox vaxt yağ yataqlarına, sümüklərə və bəzən digər orqanlara çevrilir. Ancaq təbii mexanizmlər təmin edilməyən şeylər üçün ümumi sağlamlıq prosedurları az kömək edir. Qeyd etmək lazımdır ki, hətta ətraf mühitin əziyyət çəkdiyi çağımızda belə, hər hansı nəzərə çarpan konsentrasiyada və müddətdə belə ciddi zəhərlərlə az adam qarşılaşırıq. Ancaq qəfil kilo itkisi zamanı intoksikasiya yatırılan toksinlərin sərbəst buraxılması mexanizmi ilə əlaqələndirilə bilər. Bu, qəfil arıqlamağa qarşı yeganə və əsas arqumentdən uzaqdır; bu məqam kimyaterapiya keçirmiş, radionuklidlərə məruz qalmış və ya ağır kimyəvi maddələrlə təhlükəli sənayelərdə işləyən insanlar üçün daha aktualdır.

Həqiqi biokimyəvi “tullantıların” daha nadir növünü də qeyd edə bilərik: Zülal molekulları insan orqanizminin əsas iş materialıdır. Zülalların (fermentlərin, hüceyrə hissələrinin) parçalanması və yenilənməsi daim baş verir. Yaşlanma fərziyyələrindən birinə görə, yenilənmə sürəti azaldıqda, aktiv olmayan, qüsurlu protein molekulları, nasaz reseptorlar və aşağı aktiv fermentlər toplanır. Bununla belə, hüceyrədaxili molekullar xarici yuyulma, şüalanma və tabletlərlə çıxarıla bilməz. Bundan əlavə, yaşla birlikdə peptidlərin yenilənməsi aktivliyinin azalması prosesi fizioloji bir hadisədir, yəni normaldır. Ancaq həddindən artıq orucun təmizlənməsi və cavanlaşmasının təsiri bəzi mütəxəssislər tərəfindən dəqiq izah olunur ki, bədən tədricən mövcud karbohidratları, yağları istifadə etdikdə və sonra zülalları parçalamağa başlayanda, ehtimal ki, ilk növbədə artıq "hurda üçün" silinir. ”